Здоровье лица: Кожа лица – зеркало здоровья. Самодиагностика заболеваний по коже лица – Чтобы определить состояние здоровья, посмотрите на лицо

Содержание

Кожа лица – зеркало здоровья. Самодиагностика заболеваний по коже лица

Кожа лица – зеркало здоровья. По коже на лице (ее внешнему виду) можно определить состояние внутренних органов. Ведь признайтесь, что каждый из нас, знакомясь с новым человеком, первым делом обращает внимание на его лицо.

 

Опытные врачи, очень часто способны предварительно оценить здоровье пациента, осмотрев внимательно именно состояние кожи его лица. Кожа на лице подобно зеркалу способна отражать функционал наших внутренних органов.

Многое о состоянии здоровья можно определить как по влажности кожи на лице и ее цвету, так и по расположению и глубине морщин, по рисунку сосудов и т.п. Если появляются какие-либо нарушения во внутренних органах, то на кожном покрове лица, в тех местах, которые соответствуют этим органам, может появиться сыпь. К примеру, при возникновении каких-либо проблем с кишечником или почками, кожные покровы начнут выполнять дополнительную функцию, а именно выводить из организма вредные шлаки. В таких случаях могут появиться комедоны либо акне. Каждая определенная лицевая область показывает функционирование конкретного органа.

Кожа лица – зеркало здоровья. За какие внутренние органы отвечают отдельные части лица

Такая часть лица, как щеки, показывает в каком состоянии, находятся наши легкие. По кончику носа можно определить, как обстоят дела с сердцем. Средняя часть носа показывает состояние желудка, а верхняя его часть – поджелудочной железы. По межбровной области определяют состояние печени, а по вискам состояние селезенки. Состояние глаз указывает на функционирование у женщин почек и яичников, а у мужчин почек.

   

Если говорить о лобной части, то в целом ее состояние является показателем работы тонкого кишечника. Верхняя часть лба указывает на состояние мочевого пузыря. А его периферическая часть является показателем состояния толстого кишечника. Та часть лба, где начинают расти волосы, а также подбородок – показатели состояния мочевого пузыря.  

Рот показывает, в каком состоянии в целом находится пищеварительный тракт. Нижняя губа является показателем состояния тонкого кишечника, верхняя губа – желудка, губные уголки – двенадцатиперстной кишки. Область вокруг рта является показателем того, в каком состоянии находится репродуктивная система.

Кожа лица – зеркало здоровья. Какие отклонения в здоровье можно определить по лицу

Когда на висках появляются покраснения или сыпь, сопровождающиеся частой головной болью, это свидетельствует о том, что возникли проблемы с желчным пузырем. О таких нарушениях также свидетельствует пожелтение кожи на лице, а желтизна глазных яблок, является признаком каких-либо хронических заболеваниях желчного пузыря.  

Когда возникают нарушения в функциях печени, то над переносицей начинает проявляться межбровная область. Если эти нарушения носят хронический характер, то наблюдаются нарушения суставов челюстей. Иногда бывает, что

заболевания печени могут проявиться покраснением склеры глаз и ослаблением зрения.

Нарушения легочных функций проявляются в виде стойкого покраснения на щеках либо появления на них сосудистого рисунка. К показателям состояния дыхательной системы также относится состояние крыльев носа. Если в данной области наблюдаются покраснения, а также появляются прыщи или увеличиваются поры, то это указывает на проблемы с бронхами.

На нарушения работы сердца (в частности аритмия) указывает кончик носа. Покраснение верха левой щеки и синева губ – явные признаки сердечных нарушений. Посинение носогубного треугольника в целом является опасным предвестником прединфарктного состояния. Также это может являться признаком сердечной недостаточности и дефекта сердечной перегородки. Если при пальпации бровей возникает чувство боли, то это также говорит о проблемах в работе сердца.   

Область вокруг глаз является указателем наличия у человека почечных патологий. Наиболее явным признаком является покраснение, отечность и наличие под глазами темных кругов. Наличие в области глаз папилломы – признак наличия кистообразований либо расположенности к ним.

Как видите, кожа лица и его состояние действительно может много рассказать о состоянии нашего здоровья, главное вовремя заметить проявление признаков заболевания и сразу принять меры.

Будьте здоровы!

Чтобы определить состояние здоровья, посмотрите на лицо

Мы стараемся поддерживать молодой вид лица неспроста – на лице отражаются не только наши эмоции, но и возраст. Наличие мимических морщин подскажет о том, какие чувства мы испытываем часто всего – морщины на лбу и между бровями выдают привычку хмуриться, носогубные складки – улыбаться, гусиные лапки – щуриться.

Считается, что на лице можно разглядеть проблемы внутренних органов, потому во время осмотра врачи тщательно осматривают глаза, язык и прочие области. Определить состояние здоровья по лицу полностью невозможно, однако estet-portal.com расскажет, какие изменения могут быть вызваны неполадками в работе организма.

Чтобы определить состояние здоровья, посмотрите на лицо

Помимо того, что различные области лица соотносятся с внутренними органами и могут отображать их состояние, о проблемах со здоровьем могут свидетельствовать различные изменения, проявляющиеся на лице в течение жизни. К ним относятся:

  • желтизна кожи и глаз;
  • сыпь на носу и щеках;
  • чрезмерная волосистость лица;
  • бледность кожи;
  • сухость кожи и шелушение губ;
  • аномальная пигментация;
  • преждевременные морщины;
  • трещины в уголках рта;
  • желтые пятна вокруг глаз;
  • темные круги и мешки под глазами.

Появление изменений на лице может быть связано с определенными заболеваниями, потому необходимо своевременно обращаться к врачу.

О чем свидетельствует желтизна кожи лица и глаз

kak-opredelit-sostoyanie-zdorovya-po-litsu-10-vazhnykh-indikatorov

Если Вы заметили желтизну кожи лица и склеры глаз, это свидетельствует о наличии желтухи. Желтуха возникает вследствие накопления билирубина (желтого пигмента, образующегося в результате разрушения отмерших эритроцитов в печени) в крови и тканях тела.

В нормальных условиях печень выводит данный пигмент, потому желтый оттенок кожи и склер глаз – явный признак нарушения работы данного органа. Иногда желтуха может быть симптомом нарушения работы желчного пузыря или поджелудочной железы.

Помимо этого, возможны следующие симптомы:

  • повышенная температура тела;
  • головные боли;
  • усталость;
  • потеря аппетита;
  • тошнота и рвота;
  • потеря веса;
  • боли в животе;
  • зуд кожи;
  • слишком светлая моча и стул.

О каких изменениях в состоянии здоровья свидетельствует сыпь на носу и щеках

kak-opredelit-sostoyanie-zdorovya-po-litsu-10-vazhnykh-indikatorov

Сыпь на лице практически всегда является признаком сбоев в работе организма. Если такая сыпь появляется на носу и щеках и похожа на солнечный ожог, а область ее возникновения по форме напоминает бабочку, возможно, такая сыпь является симптомом аутоиммунного заболевания – волчанки. Помимо этого, симптомами волчанки являются:

  • усталость;
  • боль в суставах;
  • мышечная боль;
  • повышение температуры тела;
  • увеличение лимфоузлов;
  • боль в груди;
  • одышка;
  • задержка жидкости;
  • частые головные боли.

Связь чрезмерного роста волос на лице с состоянием здоровья

kak-opredelit-sostoyanie-zdorovya-po-litsu-10-vazhnykh-indikatorov

Появление нежелательных волос по челюстной линии, на подбородке и над верхней губой у женщин называют гирсутизмом. Такая проблема может возникать при поликистозе яичников. Преобладание мужских гормонов в организме приводит к росту волос на лице.

Помимо поликистоза яичников, источником проблемы могут быть некоторые лекарственные препараты или заболевания надпочечников.

В любом случае, игнорировать такие изменения на лице не стоит – обращайтесь к врачу для проведения необходимых анализов.

Какие проблемы со здоровьем проявляются бледностью лица

kak-opredelit-sostoyanie-zdorovya-po-litsu-10-vazhnykh-indikatorov

Если здоровый цвет лица внезапно сменился бледностью кожных покровов, необходимо проверить уровень железа в организме, поскольку железодефицитная анемия является одной из основных причин бледности лица.

При этом светлее становится не только кожа, но и внутренняя часть губ и век. Среди прочих симптомов нехватки железа:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • ломкость ногтей;
  • холодные конечности;
  • одышка.

Такое состояние также требует внимания врача.

Какие проблемы со здоровьем проявляются сухостью кожи и шелушением губ

kak-opredelit-sostoyanie-zdorovya-po-litsu-10-vazhnykh-indikatorov

Сухость кожи и шелушение губ часто являются следствиями сильного ветра, слишком низких или высоких температур. Однако нехватка жидкости в организме также приводит к появлению этих симптомов.

Примерно на 30% кожа состоит из воды, которая необходима для поддержания ее эластичности и здорового сияния.

Если коже не хватает влаги, она подвергается преждевременному старению: появлению морщин, потере упругости и эластичности.

К счастью, решить эту проблему можно самостоятельно – просто позаботьтесь о том, чтобы выпивать достаточное количество чистой воды. Также кожу можно увлажнять специальными средствами.

Однако estet-portal.com предупреждает, что в некоторых случаях сухость кожи может быть симптомом:

Аномальная пигментация кожи лица и состояние здоровья

kak-opredelit-sostoyanie-zdorovya-po-litsu-10-vazhnykh-indikatorov

Темное бархатистое уплотнение кожи чаще всего наблюдается в области подмышек и на задней части шеи, но может появляться и на других участках кожи. Такая пигментация называется черным акантозом и может возникать на фоне диабета, поликистоза яичников, а также раком внутренних органов. Потому с таким изменением пигментации необходимо обязательно обратиться к специалисту.

Также появление пигментных пятен на коже лица может быть связано с воздействием солнечных лучей, гормональными изменениями в организме, нехваткой витамина С, нарушением работы щитовидной железы и заболеваниями печени.

Почему на коже появляются преждевременные морщины

kak-opredelit-sostoyanie-zdorovya-po-litsu-10-vazhnykh-indikatorov

Возраст, в котором появляются морщины, для каждого человека разный. Появление мимических морщин в молодые годы – довольно распространенное явление, связанное с частотой и интенсивностью напряжения мимических мышц.

Однако существуют также некоторые факторы, которые значительно ускоряют появление морщин. К ним можно отнести внешнее воздействие, неправильное питание, недостаточное количество воды, вредные привычки.

В частности, курение значительно ускоряет появление морщин, в особенности кисетных, поскольку лишает кожу кислорода, способствует разрушению коллагена и эластина.

О чем свидетельствуют трещины в уголках рта

kak-opredelit-sostoyanie-zdorovya-po-litsu-10-vazhnykh-indikatorov

Регулярно появляющиеся трещинки в уголках рта называют ангулярным хейлитом. Зачастую такое явление связано с нехваткой витамина В2 (рибофлавина).

Нехватка данного витамина может привести к воспалениям в ротовой полости, на коже, глазах и в ЖКТ. Помимо этого, может наблюдаться:

  • опухлость слизистых оболочек;
  • воспаление век;
  • покраснение кожи;
  • появление ранок на губах и во рту.

Данная проблема также может быть вызвана нехваткой железа и цинка в организме.

Желтые пятна вокруг глаз – почему появляется ксантелазма

kak-opredelit-sostoyanie-zdorovya-po-litsu-10-vazhnykh-indikatorov

Чаще всего ксантелазма появляется на внутреннем крае век. Проявляется данная проблема в виде мягких желтых бляшек, которые не вызывают болевых ощущений.

Однако появление таких желтых бляшек часто связано с опасными заболеваниями:

  • атеросклерозом;
  • дислипидемией;
  • коронарной недостаточностью.

Во многих случаях к появлению ксантелазмы приводит также курение, ожирение, гипертензия и диабет, которые являются факторами риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Что темные круги и мешки под глазами расскажут о здоровье

kak-opredelit-sostoyanie-zdorovya-po-litsu-10-vazhnykh-indikatorov

Недосып – самая распространенная причина появления мешков и темных кругов в периорбитальной области.

Если же Вы хорошо высыпаетесь, но все равно постоянно сталкиваетесь с этой проблемой, возможно, ее причиной является эндокринная офтальмопатия – аутоиммунное заболевание, поражающие ткани орбитальной и периорбитальной области. Симптомами заболевания являются:

  • боль;
  • сухость глаз;
  • нарушения зрения;
  • отек конъюнктивы;
  • нарушение цветовосприятия;
  • выступание глазного яблока кпереди.

Отечность под глазами также может свидетельствовать о нарушении работы почек.

Исходя из вышеуказанного, можно сделать вывод, что точно определить состояние по лицу, не проводя никаких дополнительных анализов, не всегда удается даже квалифицированному специалисту.

Потому estet-portal.com призывает не заниматься самодиагностикой, а при появлении устойчивых изменений на лице обращаться к специалисту, который установит причину посредством диагностических мероприятий.

Здоровая сияющая кожа лица: 5 главных правил.

загрузка…

Здоровая ухоженная кожа лица — это очень важно, и не только для женщин.  Хотя не спорю, у мужчин проблемы с кожей стоят не так остро, и в этой статье я объясню почему. В любом случае лицо — это визитная карточка человека.  Большую часть времени наше тело покрыто одеждой. Разве что летом на пляже тело максимально открыто. И только лицо и руки не скроешь при помощи правильно подобранной одежды. Они видны всем и всегда.

В современном обществе принято считать, что уход за кожей лица — это правильно подобранный крем. Так было не всегда. Нас в этом убедили  промышленные корпорации. На этом убеждении построена  гигантская индустрия гигиены и косметики  — это бесконечные крема от морщин, от прыщей и черных точек, от пигментных пятен, от кругов под глазами …. Тысячи разных масок, скрабов, тоников, эмульсий, кремов… «Есть проблема с кожей — есть крем от этой проблемы»  — наш мозг уже не умеет мыслить по-другому.

На самом деле всё это не работает. Крем может помочь убрать внешние проявления проблемы — симптомы. Но за симптомами всегда стоят более глубинные проблемы со здоровьем. Нужно четко понимать: кожа — это отражение общего состояния здоровья. И если на коже появился прыщ или раздражение, то это значит, что задолго до этого что-то разбалансировалось у вас в организме. Нарушился обмен веществ, плохо работает выделительная система или желудок, произошел сбой в выработке какого-то гормона и т.д. С этими нарушениями не справиться никакими кремами и лосьонами!

Мало того, что крема и лосьоны не помогают устранить первопричину проблемы, так они в большинстве своем делают только хуже — загрязняют кожу лица, которая итак подвержена воздействию ветра, солнца, загазованного воздуха и других внешних факторов. Они содержат химические вещества, которые забивают поры, препятствуя нормальному «дыханию» кожи и приводя к ее преждевременному старению. А еще они проникают через кровоток в организм и оказывают негативное воздействие на внутренние органы. Некоторые из химических веществ очень токсичны (даже в малых концентрациях) и не выводятся из организма, накапливаясь в клетках тела годами.

Добавлю еще вот что — принято считать, что морщины — это неизбежный результат старения организма и уж они-то никак не связаны с каким-то там  сбоем в организме. На самом деле это не так. Действительно, от морщин не убежишь и рано или поздно они появятся на коже. Но здесь ключевая часть фразы — «рано и ли поздно». Дело в том, что многие так называемые «нормальные» признаки старения — это на самом деле симптомы дисбаланса и преждевременного износа организма. Это не нормально, когда в 25-30 лет на лице есть глубокие морщины!

Итак, давайте разберемся, что на самом деле необходимо для того, чтобы ваша кожа была здоровой и сияла красотой.

Содержание статьи

1. Еда, которая питает, а не зашлаковывает

Один из самых главных факторов  — это еда! Всё наше тело состоит из клеток, в том числе и кожа. Еда, которую мы едим, формирует клетки — тот строительный материал, из которого мы состоим. «Мы — то, что мы едим» — эта фраза четко отражает суть вопроса.

Тяжелая, трудно перевариваемая еда — это некачественный строительный материал для организма. Она является причиной образования шлаков, которых накапливается столько, что организм уже не справляется с их выведением. В результате все системы жизнедеятельности организма по цепочке выходят из равновесия и человек начинает болеть. Любая болезнь — это по сути выход шлаков. Например,  кашель — это выход слизи из бронхов или легких. А болезни кожи (прыщи, аллергия и пр.) — это выход шлаков через кожные покровы. Есть еще такой момент — все питательные вещества доходят до клеток кожи посредством сосудов. И если сосуды забиты и работают плохо (из-за тяжелой еды), то питание просто не доходит до кожи в нужном количестве и она начинает стареть раньше времени- становится сухой и тусклой.

Избавившись от тяжелой для организма еды и насытив себя полезной питательной пищей вы достаточно быстро увидите улучшения своего здоровья. И в том числе здоровья вашей кожи. Она станет более гладкой и молодой.

Давайте разберемся, что я подразумеваю под тяжёлой едой, вредной для здоровья:

  • продукты, содержащие животный белок — все виды мяса (в т.ч. рыба), яйца и молочка.
  • жареные на масле блюда (в т.ч. вегетарианские)
  • вредные сладости (содержащие много сахара и жира одновременно),
  • выпечка с покупными дрожжами (не на закваске)
  • растительный «джанк-фуд» (майонез, маргарин, уксус и пр.).

Исключение этих продуктов из рациона может показаться вам экстремальным. В этом случае я предлагаю вам самостоятельно изучить литературу о веганстве и вреде животных продуктов и понять для себя, насколько вас убедили результаты исследований, приводимых в книгах.  Лично меня они убедили — уже много лет я не ем никаких животных продуктов. И чувствую себя прекрасно, в том числе я заметила значительное улучшение состояния кожи, ногтей и волос после перехода на веганство. 

Информацию о мясе и других животных продуктах вы можете почитать в моих статьях: 15 причин не есть мясо — часть 1 и  часть 2, почему мясо закисляет организм, о животных жирах, о вреде животного белка, о вреде молока, о мясе и болезнях. Если кратко, то суть такова —  животный белок, попадая в организм человека, не может полностью расщепиться на аминокислоты. Особенно когда мы подвергаем его температурной обработке. В этом случае белок денатурируется (меняет молекулярную структуру) и расщепляется еще хуже. Неусвоенный белок гниет в организме и продуктами его распада являются шлаки — сероводород, индол, скатол, фенол, аммиак, метан и др. яды.

Жареная пища, в том числе вегетарианская, тоже вредна, т.к. растительные масла (в т.ч. нерафинированные) при нагревании выделяют канцерогены и превращаются в трансжиры — очень вредные и токсичные вещества, которые при попадании в организм нарушают питание клеток и тем самым разрушают их. Об этом я писала в статьях: 0 жирах и маслах, о жирных кислотах омега-3 и омега-6. Кстати, майонез и маргарин тоже содержат трансжиры.

Вредные сладости  — это те, которые содержат одновременно много сахара и много жиров — либо вредных животных жиров (сливочное масло, сливки), либо не менее вредных растительных (маргарин, пальмовое масло). Например, якобы полезные овсяные печеньки из магазина всегда содержат маргарин и пальмовые масла. Особенно вредным является то, что когда мы едим эти сладости, в нашей крови образуется гремучая смесь из жира и сахаров. Это приводит к резкому скачку сахара в крови и ухудшению здоровье сосудов. Об этом читайте в статье — сахар во фруктах: может ли он быть вредным? А если в сладостях есть еще и дрожжи, то это совсем плохо. Ведь дрожжи содержат очень много химии и вызывают процессы брожения в организме (за счет размножения бактерий).

Обладая этой информацией можно сделать два вывода:

1. Любые несовершенства кожи — это сигнал о том, что в организме что-то не так. И не нужно замазывать их кремами! Есть очень хорошая книжка, которая называется «Возлюби болезнь свою». Так вот, в контексте этой статьи перефразирую — «возлюби прыщик свой») Теперь, когда у меня появляется прыщик или другая проблема на коже, я точно знаю — нужно подумать, что плохого я съела. И я благодарна организму, что он выводит гадости через кожу и тем самым дает мне сигнал о том, что ему что-то не понравилось.

Мои личные наблюдения: прыщики у меня могут появляться от магазинных сладостей (ем их крайне редко и когда ем, кожа реагирует незамедлительно), а чрезмерная сухость — от недостатка полезных жирных кислот (содержатся в семенах льна и чиа, орехах, зелени).

2. Полезная растительная пища очень благотворно сказывается на состоянии кожи. Если исключить из рациона животные и сильно обработанные растительные продукты, то улучшения кожи не замедлят появиться! Делайте упор на свежие овощи, фрукты, зелень. Добавляйте орехи и семечки  в небольшом количестве. Плюс приготовленные без масла веганские блюда. Просто вместо масла добавляйте в сковороду немного воды, чтобы исключить пригорание. Вот примеры вкуснейших блюд без капли масла: паста с овощами, веганкий борщ с фасолью, шарлотка без яиц, стейки из тофу и многое другое.

Очень важно помнить, что при переходе на веганство здоровье (в том числе и кожи) восстанавливается не сразу. Более того, в первое время могут обостриться хронические болячки, так как после отказа от тяжелых продуктов у организма высвобождается много энергии, которая раньше тратилась на переваривание пищи. И эта энергия направляется на очищение организма от старых болячек.

Совет! Если после отказа от мяса у вас вдруг обострились давние проблемы с  кожей, то не паникуйте. Организм — наш лучший лекарь. Нужно просто дать ему делать свое дело — лечить себя) И тогда после сильного обострения ваша проблема может уйти навсегда. Конечно, нужно иметь смелость не пугаться и идти дальше своим путем, но награда стоит того — это здоровая сияющая кожа!

И еще один важный момент — кушайте осознанно. Процесс переваривания пищи зависит не только от того, какую пищу вы едите, но и от того, как вы это делаете. Не нужно есть в состоянии раздражения. «Заедание» стресса еще никому не принесло пользы! Во время еды концентрируйтесь на самом процессе, думайте о чем-нибудь приятном или хотя бы нейтральном.  Не торопитесь глотать пищу, жуйте ее подольше, ведь при помощи слюны переваривание пищи запускается уже во рту. Не кушайте второпях — выполняя работу за компьютером или смотря фильм! Иначе не не почувствуется насыщения и скорее всего переборщите с количеством еды.

Помимо тяжелой еды, факторами, ухудшающими внешний вид кожи, являются:

  • Плохая вода (содержащая вредные примеси)
  • Алкоголь (любой!)
  • Дым от сигарет
  • Лекарства (в т.ч. синтетические витамины из аптек — читайте отдельную статью об их вреде).

Кожа любит воду! Пейте много воды, но это должна быть качественная вода без вредных примесей в виде тяжелых металлов. Не зацикливайтесь на правиле пить 2 литра воды в день. Слушайте свой организм и пейте столько, сколько он будет просить. Я, например, хочу пить утром, после тренировки и после того, как поем приготовленную пищу. А в те дни, когда я ем только сырую еду, я обычно не пью воду, так как свежие фрукты и овощи содержат много жидкости.

2. Натуральные средства ухода и косметика

Очень важно понимать, что крема и косметика — это не просто средства, которые мы нанесли на кожу и забыли. По сути дела, это тоже еда для нашего организма!

Организм питается из нескольких источников, в том числе:

  • еда, которая попадает в организм через рот
  • воздух, который мы вдыхаем легкими
  • вода, которую мы пьем и которую впитываем кожей из воздуха
  • и наконец, это любые косметические и гигиенические средства, которые мы наносим на кожу.

Кожа — самый обширный орган тела. И конечно, это такой же живой орган, как сердце, лёгкие или мозг. Но в отличие от внутренних органов, кожа постоянно соприкасается с внешней средой и обладает мощнейшей способностью впитывать всё, что на нее попадает. А попадают на неё, как правило, субстанции с сомнительным химическим составом. Которые вместо того, чтобы питать, загрязняют кожу и весь организм. Задумайтесь — общее количество нитратов, которые впитываются в организм через косметические средства, в 100 раз превышает количество нитратов, получаемых с едой!

Полки супермаркетов забиты флакончиками для очищения, увлажнения и питания кожи. Но их состав вызывает недоумение. Это длинный список ингредиентов, из которых большинство — это химия!  Причем люксовые бренды не исключение. Я сама раньше попадалась на эту ловушку — «если дороже, значит качественнее». На самом деле, ознакомившись с составом премиальных средств для лица, я сделала однозначный вывод — они тоже химические, просто имеют более приятные запах, консистенцию и цвет. То есть дают ощущение эксклюзивности и большей заботы со стороны производителя. Но это не так.

То же самое касается псевдо-натуральных средств с надписями «био» или «натуральный», которые якобы «работают на клеточном уровне». Ярлык «натуральный» притягивает покупателей, но далеко не всегда отражает реальный состав продукта. Изготовители вольны писать всё что угодно на этикетке, но в состав таких продуктов обычно входит множество синтетических и химических добавок, а натуральный экстракт ромашки или зеленого чая  оказывается на последнем месте с долей в составе мене 1%. Самое печальное, что и в детских средствах гигиены тоже полно вредной химии!

Какие же средства выбрать, чтобы действительно ухаживать за кожей и не навредить здоровью?

В идеале это должны быть средства, в составе которых только натуральные ингредиенты, на 100%. Это могут быть базовые растительные масла, эфирные масла, экстракты и отвары трав, специи, пчелиный воск и другие хорошо знакомые вам ингредиенты. Запомните правило — кожа должна впитывать то, что вы сами смогли бы съесть.

Где взять такие натуральные средства? Есть два варианта.

Вариант №1 — купить в интернет-магазинах здорового питания и натуральной косметики. Возможно, в вашем городе также есть лавки и магазинчики, где продаются такие продукты и их можно повертеть в руках, понюхать, изучить консистенцию. К счастью, сейчас существует много брендов, выпускающих  натуральные на 100% средства для лица. Описание тех продуктов, которые использую лично я, читайте в мой следующей статье — «Натуральные средства для ухода за кожей лица».

Большинство натуральных кремов состоит из масел. Поэтому если вы наносите крем или масло на кожу перед сном, то утром нужно обязательно очистить кожу натуральной «умывалкой» (без сульфатов).  За ночь масло частично впитывается в кожу, а частично — вытягивает из пор токсины, которые к утру выходят на поверхность кожи, и их нужно смыть.

Вариант №2 — сделать натуральные средства самостоятельно. Чтобы сделать домашний крем для лица нужно взять базовое масло —  например, оливковое, миндальное, персиковое, жожоба, авокадо,  кокосовое, виноградных косточек, зародышей пшеницы или аргановое. Какое масло лучше всего подходит для вашего типа кожи почитайте в интернете. Для моей кожи, склонной к сухости, прекрасно подходят масла миндаля, персика, арганы, жожоба. К базовому маслу добавьте эфирные масла в пропорции: 50 мл базового масла + 10-15 капель «эфирки». Для сухой кожи подходят эфирные масла семян моркови, ромашки, герани, жасмина, пачули, розмарина, иланг-иланга. Эфирные масла, помимо питания кожи придают крему более яркий аромат.  Хотя кокосовое масло само по себе прекрасно пахнет и я очень люблю использовать его отдельно, без каких-либо добавок.

Помните, со временем кожа лица привыкает к любому косметическому средству и начинает «хитрить» — перестает выполнять те функции, которые за неё выполняет крем. Например, вырабатывать жир в нужном количестве! Поэтому чередуйте применение разных средств, а время от времени обязательно устраивайте коже отдых  — не наносите вообще никакие средства, даже натуральные! Это как с едой — вредно постоянно что-то жевать и заставлять ЖКТ работать без перерыва.

В самодельный крем можно добавить настои трав. Например, ромашки (лечит воспаления), шалфея и лаванды (снимают раздражения), крапивы (питает). Правда, такие настои долго не хранятся и поэтому их нужно добавлять непосредственно перед нанесением крема. Кстати, их очень хорошо использовать перед нанесением крема, в качестве тоника для лица. А маску для лица хорошо делать на основе косметической глины (бентонитовой, белой или голубой) с добавлением эфирных масел, настоев трав, мёда или свежих ягод. Скрабами я пользоваться не люблю. Но если вы чувствуете в них необходимость, то можно сделать скраб  для лица из размолотых в кофемолке овсяных хлопьев, риса или гречки. Разведите размолотые крупинки в воде или настое трав и нежно промассируйте кожу. Также как и в маску, можно добавить эфирные масла, ягоды и другие натуральные ингредиенты.

Вот рецепт ооочень полезной процедуры для лица! Берем какую-нибудь одну траву — например, шалфей. Настаиваем 10-15 минут в очень горячей воде (50 гр травы на 1,5 литра воды),  процеживаем через марлю или тряпочку. Берем небольшое полотенце для лица и пропитываем его настоем. Пару раз встряхиваем, чтобы оно не было слишком горячим. И кладем на лицо, оставляя открытым только нос.  Накрываем сверху еще одним полотенцем для усиления термо-эффекта. Лежим так 10-15 минут и напитываемся травками)

Кстати, натуральной должна быть и декоративная косметика тоже. Например, американский бренд 100% Pure  — это косметика, которую можно при желании есть) Есть также российский бренд Natura Siberica (>95% натуральных компонентов). Плюс немецкая фирма DR.HAUSCHKA. И другие…

А вот перечень наиболее токсичных компонентов, которые могут встретиться в средствах для лица:

  • Лаурилсульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate, SLS ) 
  • Гликоли: полиэтилен-, пропилен-, этилен-, диэтилен-гликоль (polyethylene-, propylene-, ethylene-, diethylene-glycol)
  • Парабены: метил-, пропил-, бутил- и этил-парабены (methyl-, propyl-, butyl- and ethyl-parabens)
  • Техническое масло (Mineral Oil)
  • Бензил Бензоат (Benzyl Benzoate)
  • Отдушки (Fragrance)
  • Стеаралкониум-хлорид (Stearalkonlum chloride)
  • Глицерин (Glycerin)
  • Ацетат Алюминия (Aluminum Acetate)
  • Арахидоновая кислота (Arachidonic Acid)
  • Битионол (Bithionol)
  • Бензокаин (Benzocaine или Ethyl Aminobenzoate)
  • Спирт (Alcohol)
  • Стеарат цинка, сульфат цинка (Zinc stearate, zinc Sulfate)
  • Бутилированный гидроксианизол (Hydroxyanisole butylated)
  • и другие страшные названия)

Внимание! Модные средства для омоложения кожи (ботокс, гиалуроновая кислота, мезонити и пр.) помогают только в краткосрочной перспективе, но на самом деле  наносят вред коже!  Если на определенном месте возникла морщинка, значит это было чем-то обусловлено. Если не убрать причину, то после того, как действие инъекции пройдет, морщина вернется на свое место и станет еще глубже!

Имейте в виду, что помимо косметических и гигиенических средств наша кожа активно впитывает химикаты, содержащиеся в чистящих средствах, стиральных порошках, шампунях, зубных пастах… Заботьтесь о своем здоровье, покупайте натуральные продукты, благо их сейчас появляется все больше и больше!

3. Здоровье души: внутренняя гармония

Помимо питания, не менее важным фактором здоровья кожи и всего организма является эмоциональное состояние. Оно определяется следующими факторами:

  • какое настроение и какие эмоции являются для вас типичными
  • как часто в вашей жизни возникают конфликтные ситуации
  • как вы реагируете на стрессы и справляетесь с ними
  • есть ли у вас гармония с  собой и миром (любите ли вы себя?)
  • есть ли у вас цель в жизни, некий жизненный ориентир

В организме все взаимосвязано, и психическое здоровье самым прямым образом сказывается на здоровье физическом.

Запускается этот механизм так. Психический стресс зарождается в мозге. Ведь ни одно событие не является стрессом само по себе. Мозг конкретного человека на основе своего опыта интерпретирует все события и решает, какое из них является стрессом, а какое — нет. Как только наш ум решил, что это стресс, в организме запускается целая цепочка реакций. Гипофиз и надпочечники начинают вырабатывать катехоламины — «гормоны стресса». Под влиянием этих гормонов все системы жизнедеятельности приходят в состояние боевой готовности — чувства  обостряются, дыхание учащается,  моторика  ЖКТ ослабляется, уровень сахара в крови повышается, сердце начинает усиленно качать кровь в конечности. И если стресс затягивается, как это происходит с людьми, которые находятся в состоянии личного кризиса или переутомляются на работе, то нервная система продолжает побуждать организм вырабатывать большие дозы гормонов стресса. Их продолжительное поступление  в  кровь  подрывает обмен веществ и иммунную систему.

На кожу это оказывает такие эффекты — ускоряется процесс образования молекул‐окислителей, которые  разрушают здоровые клетки и приводят к старению кожи. И снижается защитный  барьер кожи, что приводят к тому, что бактерии (которые ранее были не активными) начинают поражать кожу.

Как быть, если вы поняли, что уже давно находитесь в стрессе?

Осознать проблему  и посмотреть ей в лицо — это уже пол дела! Если у вас действительно затяжной и глубокий стресс, то самостоятельно справиться вам будет очень тяжело. Когда вы не знаете с чего начать и к кому обратиться, я вам советую просто начать стучаться во все двери. Подойдут любые варианты, которые близки вам. Главное не стоять на месте и посылать во вселенную запрос о том, что вы хотите спокойствия и счастья. Я не профессионал по излечению душ и могу лишь поделиться тем, каков был мой путь. Когда я поняла, что представляю собой комок нервов и меня всё вокруг бесит, то я первым делом стала читать психологические книги. Когда я поняла, что информации знаю много, но толку от нее мало, я пошла к психологу. На сеансах с психологом я многое осознала, но через 10-12 сеансов я поняла, что классическая психотерапия на данном этапе моей жизни исчерпала себя и мне нужно что-то другое. Так я вышла на БЭСТ-терапию (биоэнергетический массаж), холотропное дыхание и медитацию. Все это в совокупности помогло мне заново родиться — полюбить себя, примириться с родными, стать более женственной. И я до сих пор иду этим путём…

Если причин для глубокого стресса у вас нет, но вы сильно напрягаетесь на работе или постоянно чувствуете усталость, то я бы посоветовала вам заняться практиками, которые смогут вас успокоить и зарядить энергией. Лично для меня такими практиками являются: медитация, йога, дыхательные упражнения. Казалось бы, ничего нового. Но мне эти практики очень помогают сохранять гармонию. Есть еще такой момент — даже если вы в целом спокойный  уравновешенный человек, вас все равно могут «цеплять» негативные энергии —  от людей в метро, магазине, на работе… Так что я считаю, что дыхание, медитация и йога не помешают абсолютно каждому! Если у вас есть другие техники, пожалуйста, поделитесь ими со мной!

4. Полноценный отдых для кожи — сон

Лучшим и, пожалуй, единственным временем, когда кожа может полноценно отдохнуть и восстановиться, является сон. Во-первых, в этот период кожа не подвергается влиянию внешних факторов — ветра, солнца, мороза, пыли и загазованного уличного воздуха. Во-вторых, во сне мы не решаем проблемы, не думаем о неприятностях и на несколько часов «отключаемся» от повседневных забот. Всё наше тело расслабляется, в том числе расслабляется кожа на щеках, в области лба и вокруг рта — в тех местах, в которых обычно образуются мимические морщины. И наконец, в-третьих,  во время сна в организме запускаются механизмы восстановления. Ведь мы помним, что организм — это наш лучший лекарь! Так вот, во сне вырабатывается мелатонин — гормон, который способствует восстановлению кожи.

Мелатонин взаимодействует с клетками соединительных тканей, и в том числе благодаря ему вырабатываются белки коллаген и эластин, необходимые для упругости кожи. А еще он обеспечивает захват свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки, а значит мелатонин обладает антиоксидантным воздействием на организм. Опыты на животных подтверждают — недостаток мелатонина приводит к тому, что кожа становится более тонкой и  быстрее стареет.

Очень важно понимать, что сон — это время максимального воздействия на кожу различных косметических средств. Во время сна усиливается действие любого крема для лица. А это значит, что полезные натуральные средства максимально эффективно питают кожу и помогают ей восстановиться. И наоборот, средства, содержащие химию,  во время сна наносят коже максимальный ущерб — они пленкой покрывают кожу, закупоривая поры и мешая коже свободно дышать и восстанавливаться. Поэтому запомните — не нужно наносить  на кожу перед сном любые средства, в натуральности которых вы сомневаетесь! Лучше просто оставьте кожу в естественном виде и дайте ей подышать, без каких-либо дополнительных кремов  и лосьонов!

Спите достаточное количество времени — не менее 7-8 часов. И старайтесь спать в соответствии к солнечной активностью  — то есть ложитесь спать когда окончательно стемнеет и просыпайтесь когда рассветёт. В крайности уходить не нужно — не обязательно ложиться в 8 вечера (зимой в это время уже темно) и просыпаться в 5 утра. Но желательно все же ложиться спать пораньше, ведь основное восстановление организма происходит во время сна до полуночи. Это время еще иногда называют «сном красоты». После полуночи, и особенно после 2 часов ночи,  восстановительная способность сна снижается. Я экспериментировала со временем засыпания и сделала такой вывод: если я ложусь в 10 вечера, то я с легкостью просыпаюсь в 6 утра и чувствую себя гораздо бодрее, чем когда ложусь в 12 ночи и сплю эти же 8 часов.

В общем, сон — это очень важная часть здорово образа жизни и комплексного ухода за кожей. Не пренебрегайте сном. Спите достаточно, ложитесь спасть пораньше, проветривайте помещение по время сна, не ешьте тяжелую еду перед сном (иначе организм будет переваривать еду, а не отдыхать) и наносите на кожу только натуральные средства ухода.

5. «Зарядка для лица» — самомассаж

Массаж для лица  — это как зарядка для тела. Он приводит мышцы лица в тонус, подтягивает кожу, усиливает кровообращение и дает коже заряд бодрости на весь день! Я уже много лет начинаю свой день с утренней зарядки и уже не могу представить, как жить без неё. Я прямо чувствую, как весь мой организм за 20-30 минут зарядки моментально просыпается, наполняется энергией. А вот массаж лица я стала делать относительно недавно, но уже оценила его благотворные эффекты.

Дело в том, что для каждого человека, как правило, свойственен один и тот же набор эмоций, которые находят отражение на лице. Например, лично я часто хмурю лоб, работая за компьютером в офисе. И  это приводит к тому что на переносице в области лба у меня есть небольшие морщинки. А кто-то на работе все время натянуто улыбается, встречая клиентов на ресепшен. И улыбка у этого человека как правило примерно одинаковая, его фирменная) Получается, что одни мышцы на лице постоянно перенапрягаются, что приводит к спазмам сосудов, которые поставляют питательные вещества в кожу, и к морщинам. А другие мышцы, наоборот, все время расслаблены и мало работают, что приводит к потере тонуса (вследствие замедления кровообращения) и «обвисанию» овала лица.

Так вот, самомассаж лица как раз помогает уравновесить состояние мышц лица. И это очень важно! Как самостоятельно делать массаж лица?

Можно найти много разновидностей гимнастики для лица на просторах интернета. Я приведу вам ту, которую использую я. Это методика косметолога-натуропата Константина Попова, который активно пропагандирует домашний уход за лицом и в своей работе использует только натуральные средства собственного приготовления. Подробно о техниках самомассажа я напишу в отдельной статье. А пока дам краткое описание.

Итак, перед массажем очищаем кожу — смываем все тоники, крема и конечно косметику. Никакие массажные крема и масла наносить не нужно. Закрываем глаза и расслабляемся.Стараемся не думать ни о чем постороннем. Первое время, пока движения не дошли до автоматизма, можно делать и с открытыми глазами.

  1. Начинаем с расслабления глаз. Растираем ладони друг о друга и плотно закрываем глаза теплыми ладонями. Ждем пару минут — вы должны ощутить полную темноту.
  2. Кладем подушечки пальцев обеих рук на середину лба, слегка надавливаем ими на кожу. Сохраняя давление, начинаем как будто растягивать кожу лба к вискам,  а затем продолжаем движение ниже, очерчивая овал лица.
  3. Кладем пальцы рук к внутренним уголкам глаз, и, слегка надавливая, ведём пальцы к уголкам губ, а от уголков губ — к центру подбородка. Движение напоминает ромб.
  4. Кладем пальцы рук к внутренним уголкам глаз и очерчиваем полукруг к внешним уголкам глаз, по низу. Можно описывать полный круг вокруг глаз. А затем от внешних уголков глаз спускаемся вниз, к подбородку, очерчивая овал лица.
  5. Пощипываем щеки (большим и указательным пальцами) в направлении от носа к ушам. Можно также разглаживать щеки по направлению к ушам и чуть вверх.
  6. Ставим пальцы рук в ямочку на подбородке (сразу под губой, посередине). И делаем круговое движение, описывая губы. В конце упражнения пальцы оказываются над верхней губой, посередине. Можно усложнить упражнение, и от верхней губы двумя полукругами описать нос, задержаться в районе внутренних уголков глаз и далее продолжить упражнением №4.
  7. Похлопываем кожу легкими движениями. Двигаемся сверху вниз.
  8. Заканчиваем «умывающими» движениями. То есть делаем ровно такие движения, какие мы делаем при умывании — разглаживаем кожу от носа к ушам. Также хорошо разгладить шею движениями снижу вверх.

Я понимаю, что описание массажа словами может оказаться не очень понятным. Поэтому в ближайшее время я напишу статью о самомассаже с картинками, описывающими каждое упражнение.

Можно посещать сеансы массажа в кабинете у косметолога. Это тоже прекрасно, но каждый день к косметологу вы ходить не станете, максимум раз в неделю, как правило — гораздо реже. А самомассаж лица можно и нужно делать дома каждый день, буквально по 5-10 минут. Лучше утром.

Есть еще один очень важный момент — зачастую проблемы с кожей лица могут возникнуть при защемлении шеи. Если происходит спазм сосудов в области шеи, то питательные вещества поступают к голове в недостаточном количестве. Поскольку питание нужно в первую очередь мозгу, потребности кожи лица в питании удовлетворяются организмом по остаточному принципу. Чтобы избежать этой проблемы, полезно делать гимнастику шеи. Например, глубокие круговые движения, повороты головы вправо-влево, вверх-вниз, по диагонали.

Если у вас нет времени и желания делать гимнастику лица и шеи, то тогда я вам советую чуточку больше сосредотачиваться на процессе нанесения ваших кремов для лица. Пусть этот процесс будет экспресс-массажем) Помните, что наносить крем нужно движениями снизу вверх. Например, от переносицы верх по лбу. Щеки нужно массировать движениями от носа к ушам и немного вверх. А крем для век нужно наносить легкими похлопывающими движениями.

И напоследок — несколько моих «фишек», связанных с уходом за кожей лица:

  • Бумажная салфетка прекрасно очищает от уличной грязи — пыли, мелких брызг с дороги и т.д.  После улицы намочите кожу лица водой и промокните салфеткой!
  • Кокосовое масло не нужно использовать зимой перед выходом на улицу —  при низких температурах оно затвердевает и забивает поры. Тоже самое касается масла какао.
  • Вообще любые масла лучше наносить за 1 час до выхода на мороз.
  • Масла всегда нужно наносить на влажную кожу
  • Кунжутное масло подсушивает кожу и поэтому подходит для жирной кожи, но не подходит для сухой.
  • Масло жожоба помимо увлажняющего эффекта является УФ-филером! Применяйте его летом для защиты от солнца!
  • Не покупайте косметические масла (на них так и написано » масло миндаля косметическое»), отдавайте предпочтение пищевым маслам, которые можно есть — в них нет посторонних добавок и их качество несравнимо лучше!
  • После умывания кожу лица не рекомендуется вытирать жестким махровым полотенцем. Просто аккуратно промокните лицо. А лучше используйте мягкое «вафельное» полотенце или полотенце из микрофибры.

Если вам уже давно знакомо всё то, что написано в этой статье, то это здорово! В этом случае — для продвинутых — я  рекомендую помимо всего вышеописанного время от времени глубоко очищать свой организм. Это можно сделать посредством очистительного голодания (может быть 5-7-10 дней и больше). К голоданию нужно подходить с умом (знать как правильно войти и выйти из голодания, делать клизмы  и очистительные упражнения и т.д.). Поэтому изучите литературу на эту тему. Рекомендуется чиститься хотя бы раз в год.  Если вы не хотите или не можете голодать дома самостоятельно, можно голодать под надзором специалиста. Например, есть программа «Панчакарма», которую некоторые люди делают в Индии. Для тех, кто не готов голодать долго, есть компромиссный вариант — каждую неделю один день ничего не пить и не есть, либо пить только воду, либо пить только свежевыжатые соки (на выбор). Это тоже будет являться хорошей разгрузкой для организма.

Из более продвинутых практик также могу назвать Випассану — это практика медитативного молчания. 10 дней или более вы находитесь на территории какого либо храма в Индии, Тайланде, Индонезии … В России тоже организуются такие программы, как правило на территории домов отдыха. Так вот, на протяжении всего периода практики, ни один участник не должен произносить ни одно слово.  В течение дня время занято в основном медитацией — как групповой, так и индивидуальной.  За время практики, как правило, успокаивается ум, который в обычной жизни постоянно что-то анализирует и часто забивает голос сердца.  Человек начинает смотреть вглубь себя, делать интересные открытия о себе и своих целях в жизни…

И напоследок, как и обещала — почему у мужчин кожа стареет медленнее? В мужской коже слой дермы изначально толще, чем в женской. Поэтому кожа истончается не так быстро. К тому же, у женщин активность сальных желез падает во время менопаузы (около 50 лет), а у мужчин железы сохраняют нормальную активность вплоть до 70 лет.


Мои выводы.

Получилась очень объемная статья. Спасибо, если вы дочитали) В ней я пыталась донести мысль о том, что любое несовершенство кожи (будь то морщина или прыщ)  — это отражение вашего здоровья! Это сигнал, с помощью которого организм дает вам понять — произошел сбой в системе «тело-душа» и его нужно как можно скорее устранить. Не пренебрегайте этим сигналом, помогите организму стать чище и здоровее.

Для этого изучите все сферы вашей жизни — от глубинной сферы мышления и эмоций до внешних факторов, характеризующих ваш образ  жизни и окружение (еда, сон, косметика). Как только вы восстановите равновесие в этих сферах, ваша кожа станет здоровой и сияющей, а сами вы придете к состоянию внутреннего комфорта  и целостности.

Чтобы поддерживать вашу кожу красивой и молодой:

  • кушайте полезную растительную пищу, избегайте тяжелой животной пищи
  • питайте кожу натуральными растительными средствами без химии
  • мыслите позитивно, ставьте цели в жизни, любите себя и мир
  • соблюдайте режим дня, обязательно спите не менее 7-8 ч в день.
  • как можно чаще балуйте свою кожу массажем

И помните — всякое изменение в сознании влечет за собой изменения в физическом теле!

Сияйте внутренней красотой и будьте здоровы! С любовью, Big Sister.

Если вы не хотите упустить новые выпуски статей, то подпишитесь на рассылку!
Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзями с помощью соцсетей:

КАК внутренние недомогания прорисовываются на нашей внешности

Внешний вид человека может рассказать опытному клиницисту практически всё — от физического до психического здоровья. Вот 25 безусловных, подтвержденных врачебной практикой проявлений разных болезней на лице

Диагностика по разным состояниям того или иного участка тела. Какие болезни «написаны» на лице

Внешний вид человека может рассказать опытному клиницисту практически всё — от физического до психического здоровья. Вот 25 безусловных, подтвержденных врачебной практикой проявлений разных
болезней на лице:

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!


01. Много поперечных морщин на лбу (лоб гармошкой), манера поднимать как бы удивленно брови — характерна для людей, склонных к алкоголизму.


02. «Горькая» складка между бровей (особенно в сочетании с крепко сжатыми губами) говорит о том, что человек длительно страдает от какого-то хронического болевого синдрома.


03. Блестящие глаза слегка навыкате, которые привлекают и сводят с ума, — признак заболеваний щитовидной железы.


04. Желтизна склер глаз говорит о больной печени.


05. Длинные, загнутые, красивейшие, пушистые ресницы — примета легочного больного или человека, склонного к легочным патологиям и астме.


06. Мешки, темные круги под глазами — больные почки или мочевой пузырь.


07. Усиленное выпадение волос — симптом серьезного снижения иммунитета после или на фоне тяжелой  болезни.


08. Амимичное, маскообразное лицо, мимика не соответствует происходящим событиям — симптом тяжелого психического заболевания, особенно шизофрении.


09. Морщинистое лицо даже у молодого человека — эндокринные расстройства.


10. Красные прожилки в склерах — сигнал нервного истощения, хронической усталости.


11. Упругая кожа лица — признак здоровья. А дряблость говорит о преждевременном старении кожи. Это случается при болезнях обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.

12. Общая одутловатость лица — больное сердце.

13. Землистый цвет лица, «опущенное» лицо — признак развития опухолевого заболевания.


14. Капиллярная сеточка на щеках — сигнал повышенного давления и склонности к инсульту — апоплексический тип.


15. Светлая пятнистая пигментация на лице у женщины — признак беременности.


16. Появление желтовато-коричневатых пигментных пятен на лице говорит о почечной патологии.


17. Розовые, красные щеки и при этом синеватые губы — митральный порок сердца.


18. Синеватая бледность лица — симптом анемии или легочной патологии. Восковая бледность — признак туберкулеза.


19. Кокетливо приоткрытый рот — признак аденоидов, гайморита.


20. Опущенные углы рта и глаз — внешнее проявление депрессии.


21. Нижняя губа западает, объем верхней губы становится больше — признак онкологии.


22. Сухие губы с заедами в уголках сигналят о гастрите или язве желудка.

23. Ломкие волосы — обменная недостаточность, авитаминоз.

24. Жирные, паклей висящие волосы — признак эндокринных проблем, заболеваний желудка и кишечника.

25. Характерные бурые пятна — «медвежья» шкура — в радужке — признак предрасположенности к онкологии.

Диагностика по коже


По состоянию кожи можно довольно точно судить о нарушениях функций внутренних органов и желез. Так, бледность лица обычно свидетельствует о пониженном давлении, анемии, периферийных нарушениях кровообращения, почечной недостаточности. Чрезвычайная бледность лица указывает на не вполне здоровые легкие и тяжелые нарушения пищеварения.

  • Желтоватый оттенок кожи лица говорит о нарушениях функций печени или желчного пузыря, а красный цвет — о повышенном давлении, предрасположенности к сильному сердцебиению, апоплексии. Периодическое покраснение лица может быть вызвано приливом крови, обусловленным климаксом, а также злокачественным образованием в тонкой кишке или опухолью мозгового вещества надпочечника.

  • Чересчур шелковистая кожа — признак предрасположенности к ревматизму, подагре, заболеваниям почек и мочевого пузыря. Сухая, шероховатая кожа указывает на предрасположенность к горячке и кожным болезням. Холодная и влажная кожа — сигнал о предрасположенности к заболеваниям печени. Сморщенная кожа лица в молодом и среднем возрасте говорит о заболевании поджелудочной железы.

  • Если кожа лица имеет бронзовую окраску, то это признак поражения надпочечников. Внезапное пожелтение кожи лица — сигнал о нарушении функций селезенки. Зеленоватый цвет лица может появляться при раке. Если щеки имеют сине-красную окраску, то можно говорить о сердечной недостаточности.

  • Бледность кожи лба — признак пониженного давления. Общая бледность, сопровождающаяся потом на лбу, указывает на прободение язвы желудка или на аппендицит. При чрезмерном поступлении протеина в организм и потреблении жареного могут появиться родимые, так называемые печеночные пятна. Длительные нарушения пищеварения приводят к появлению прыщей на коже.

  • Паутинка кровеносных сосудов на коже, как и коричневые пятна у корней волос, — признак повышенной нагрузки на печень. Белые пятна на коже говорят о нарушениях обмена веществ. Расширение сосудов на коже около рта указывает на гастрит, гастроколит.

Я боль твою узнаю по походке!

Есть такое понятие — картина болезни. Многие внутренние недомогания буквально прорисовываются на нашей внешности — иногда грубыми мазками, иногда тонкими полутонами. И оценка того, как человек выглядит, двигается, какая у него походка, осанка, манера сидеть и стоять, во многом помогает специалисту поставить верный диагноз, а потом подкрепить его различными исследованиями. Ну что, приступим?

  • При ходьбе плечи согнуты вперед, как бы защищая грудную клетку и живот, голова немного втянута (как у нахохлившегося воробышка), манера сцеплять руки в замок на животе — признак заболеваний желудочно-кишечного тракта: хронического гастрита, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки.

  • Когда человек стоит или сидит, он часто меняет позу, ерзает — знак проблемы со спиной: остеохондроза или межпозвонковой грыжи.

  • Идёт, как на протезах, стараясь как можно меньше сгибать ноги в коленях, делает мелкие шажки, ему приходится прикладывать усилия, чтобы сесть и особенно встать, — проблемы с суставами: артроз, артрит.

  • Человек идёт, держа голову, как хрустальную вазу, поворачивает не шею, а весь корпус — шейный остеохондроз. В сочетании с общей бледностью — сильные головные боли, мигрень. Если же при этом голова склонена слегка набок, речь может идти о миозите — воспалении шейных мышц.

  • Человек держится чрезмерно прямо, наклоняется всем туловищем, не сгибая спины, — признак болезни Бехтерева.

  • Неуверенная походка, как бы постоянный поиск опоры, свойственна тем, кто страдает головокружениями при проблемах с давлением, вегетососудистой дистонией.

  • Нервная, как на шарнирах, походка, чрезмерная жестикуляция даже при спокойном разговоре — признак неврозов, психопатии.

  • Заторможенность движений, малая подвижность, скованность рук — признак серьезного психического расстройства, вплоть до шизофрении.

  • Даже едва заметное дрожание головы говорит об атеросклерозе сосудов головного мозга либо неврологических проблемах (у молодых это часто посттравматический паркинсонизм).

  • Несложно «вычислить» человека, перенесшего микроинсульт, по припадающей на одну сторону походке и характерным движениям: рука прижата к телу, нога отведена в сторону.

  • Осторожная походка, боязнь задеть что-либо, руки прижаты к телу — какой-либо хронический болевой синдром.

  • Подрагивающая походка, как будто человек ступает по горячим углям, — признак подагры или полиартрита.

  • Человек ходит, расставляя ноги, как на ходулях, сидит преимущественно боком — признак геморроя.

Самодиагностика организма по языку


Как по языку узнать о сбоях в работе позвоночника, желудка, печени и предотвратить их?

  • ИСКРИВЛЕНИЕ СКЛАДКИ У КОНЧИКА ЯЗЫКА сигнализирует о шейном остеохондрозе. Скорее всего, это результат сидячего образа жизни, долгой работы с компьютером или за письменным столом.

  • ИЗГИБ СКЛАДКИ В СЕРЕДИНЕ ЯЗЫКА — поясничный остеохондроз, им обычно страдают профессиональные водители и люди, проводящие много времени за рулем. Чтобы избежать остеохондроза, нужно регулярно делать разминку: несколько приседаний, вращение головой — простые, но очень полезные упражнения.

  • ПОКРАСНЕНИЕ КОНЧИКА ЯЗЫКА — признак слабой сердечной деятельности, начинающейся ишемической болезни. О болезнях легочной системы можно судить по изменениям у краев языка, ближе к кончику. Заболеваниями сердца и легких чаще всего страдают курильщики, поэтому подобные изменения на языке — серьезный повод бросить курить.

  • ОТПЕЧАТКИ ЗУБОВ НА ЯЗЫКЕ — признак дисбактериоза, зашлаковки организма. В этом случае стоит изменить режим питания, поменьше есть жирного и жареного. Для приведения в порядок организма можно принимать разные настои трав. Например, заварить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку зверобоя, настоять в тепле 30 минут. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой в течение 2-3 недель.

  • ДРОЖАНИЕ ЯЗЫКА — проявление неврастенического синдрома. Здесь совет такой: постараться улучшить психологическую обстановку дома, на работе, изменить образ жизни.

  • ТРЕЩИНКИ НА ЯЗЫКЕ могут говорить о различных болезнях крови, эндокринной системы, патологии почек. Здесь надо проверяться наиболее серьезно. Признак сбоев в организме — снижение вкусовых ощущений. На языке есть зоны, отвечающие за реакцию на сладкое, кислое, соленое, горькое. Если человек перестает ощущать какой-то из этих вкусов, то речь может идти о заболеваниях нервной, эндокринной систем.

Диагностика по носу


Ваш нос далёк от идеального? Не отчаивайтесь. Если верить восточной медицине, то обладатели аккуратненького маленького носика вовсе не счастливцы, поскольку этот их орган свидетельствует о возможных проблемах с сердцем.

  • Прожилки кровеносных сосудов на носу появляются не только при заболеваниях сердца, но и при повышенном артериальном давлении.

  • Если вокруг носа появилась сеточка кровеносных сосудов, возможно ухудшение кровообращения и воспаление вен.

  • Поперечная морщина на переносице указывает на гипофункцию щитовидной железы, а утолщение кончика носа — на расширение желудка.

  • Даже незначительная припухлость в области переносицы может говорить о воспалительном процессе в носу, в том числе наличии полипов.

 

Диагностика по глазам


Если внимательно заглянуть в наше «зеркало души», можно безошибочно распознать не только настроение и истинные намерения, но и признаки разных неполадок в организме.

  • Жёлтоватые склеры (белки) глаз «сигналят» о проблемах с печенью. Если это возникло внезапно, сочетается с общей желтушностью кожи, температурой и мочой бурого цвета, это почти на 100% гепатит A (желтуха). Срочно в больницу!

  • Если же глаза жёлтые постоянно, значит, печень не справляется с нагрузкой. Это бывает при хронических воспалениях печени и желчного пузыря, циррозе. Нужно сдать анализы крови — общий и биохимию, а также сделать печеночные пробы.

  • Слезятся глаза при воспалительных заболеваниях век (блефарит, конъюнктивит), при инфекции придаточных пазух носа (гайморит). Слезотечение из одного глаза и припухание области вокруг него может быть признаком запущенного пульпита (воспаление мягких тканей зуба).

  • Глаза навыкате (двусторонний экзофтальм) — яркий знак проблем с щитовидкой, в том числе и проявление базедовой болезни.

  • Разноцветные глаза (например, один голубой, другой карий) — врожденное нарушение пигментации. Это просто пикантная особенность, которая на зрение не влияет.

  • Очень широкие зрачки, почти не реагирующие на свет, типичны при употреблении наркотиков на основе атропина.

  • Кое-что о здоровье могут поведать ресницы. Например, очень длинные и пушистые говорят о врожденной склонности к бронхолегочным заболеваниям, в том числе туберкулезу и бронхиальной астме.

  • Если глаза краснеют и слезы начинают литься в три ручья, как только человек понюхает цветочек или погладит кошку, то смело можно говорить об аллергической реакции.

  • Немигающий взгляд, направленный как бы сквозь собеседника, — отличительная черта серьезного нервно-психического расстройства, связанного с апатией и «уходом в себя».

  • Покраснение глазных яблок вкупе с воспаленными веками выдают человека, страдающего хронической бессонницей.
  • Сосудики в глазах лопаются при перенапряжении глазных мышц, а также при перепадах внутричерепного давления.опубликовано econet.ru. 

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Что лицо говорит о вашем здоровье :: Инфониак

Что лицо говорит о вашем здоровьеСобытия Что вы видите, когда смотрите в зеркало? Согласно основам китайской медицины, лицо – это окно здоровья человека. Лоб, нос, подбородок, щеки: каждая из этих пяти зон дает ключ к тому, что происходит внутри вашего тела.

Большинство людей не осознают, что их лицо представляет собой уникальный набор информации о том, что творится внутри организма. Наше тело говорит с лицом на уникальном языке, давая таким образом понять о наличие дисбалансов или сбоев в его работе.

Китайская медицина осваивала искусство и науку считывания информации на языке тела в течение пяти тысяч лет. Каждая часть лица отражает различные элементы китайской сети 5-ти элементов (огонь, вода, земля, металл и дерево), которые, в свою очередь, соответствуют конкретному органу. Таким образом, ваше отражение в зеркале представляет собой уникальные визуальные сигналы того, что может происходить в вашей внутренней системе, а именно: с сердцем, желудком, гормональным состоянием, и даже может показать то, что происходит с вашим разумом и духом.

В некоторых ситуациях визуальные сигналы смогут сразу предупредить вас о наличии проблемы, и вы сможете принять меры немедленно. Но на самом деле очень важно научиться распознавать тонкие дисбалансы и бороться с ними при помощи диет, травяных добавок и образа жизни. Считав информацию с вашего лица, вы сможете позаботиться о маленьких проблемах прежде, чем они станут большими неприятностями.

Лоб

Согласно китайской медицине, лоб соответствует огню. Он связан с работой сердца и тонкой кишки, а также разума и духа. При рассмотрении лба обратите внимание на покраснения или мелкие кровеносные сосуды, которые могут появиться при изменении цвета лица. Это может указывать на проблемы с сердцем. Изменение цвета кожи также может быть вызвано недавно пережитыми сильными эмоциями. Эта проблема общая для тех людей, которые находятся постоянно в смятении, в связи с чем у них есть ярко выраженная борозда между бровями.

Сердечный приступ часто можно предсказать, видя голубовато-зеленоватый оттенок лба. Если у вас изменения цвета лба сопровождаются учащенным сердцебиением, головокружением, одышкой, болью или покалываниями в левой руке, то необходимо обязательно проконсультироваться с кардиологом и прибегнуть к необходимой помощи.

Нос

Нос соответствует элементу «земля», это указывает на его связь с желудком, селезенкой и поджелудочной железой.

Симптомы внутренних проблем обычно отображаются в виде прыщей на кончике носа или его сторонах. Вспомните, что вы ели за последние два дня. Ели ли вы много острых, жирных продуктов? А шоколад? Если ответ утвердительный, то необходимо изменить привычный режим питания, так как в итоге это может привести к несварению пищи в желудке, к запорам или же к более серьезным проблемам.

Воспаленные капилляры или покраснения на переносице могут быть вызваны злоупотреблением алкоголем или же это может означать наличие чрезмерного волнения и стрессов у человека.

Подбородок

Область подбородка относится к водной стихии, которая связана с нашими почками и мочевым пузырем, а также с гормональной системой. Пятна, темные участки кожи вокруг подбородка и рта могут свидетельствовать о наличии проблем с почками и мочевым пузырем. Периодические нарывания акне вокруг вашего подбородка практически всегда говорят о наличии гормонального дисбаланса.

Чаще всего проблема заключается в том, что организм производит слишком много эстрогена или тестостерона, при этом у женщин это сопровождается нерегулярными менструациями, а мужчин беспокоит предстательная железа.

Также очень важно рассмотреть на желобок, который находится выше губ. Эта небольшая область связана с маткой и яичниками у женщин и с предстательной железой и половыми органами у мужчин. Горизонтальные линии, пятна или изменения цвета этого участка лица может свидетельствовать о бесплодии или же, о миоме матки и наличии кист.

Согласно китайской медицине, люди с маленьким подбородком генетические предрасположены к наличию возможных проблем с почками и мочевым пузырем. Однако, это не означает, что у таких людей обязательно будут развиваться заболевания почек. Данная информация – это предупреждение о том, что такая тенденция существует, и пациент может что-то изменить в своем образе жизни для того, чтобы предотвратить развитие данного заболевания.

Правая щека

Правая щека связана с металлическим элементом, который подразумевает взаимодействие с легкими и толстой кишкой.

При наличии проблем с этими органами, как правило, правая щека покрывается пятнами, появляются проблемы с кожей, и изменяется ее цвет. Легкие заболевания или заболевания верхних дыхательных путей также могут вызвать появление похожих визуальных симптомов на правой щеке.

Людей – респираторных аллергиков или тех, кто страдает от астмы, часто выдает наличие красноватой, чешуйчатой экземы, сыпи или легкий голубовато-зеленоватый оттенок на правой щеке. Тем самым это свидетельствует о наличие воспалительных процессов в дыхательной системе или же об отсутствии достаточного количества кислорода, произошедшее вследствие бронхиального сужения.

Левая щека

Левая щека соответствует элементу дерева, и связана с функционированием печени и желчного пузыря.

Поврежденные капилляры и покраснения, особенно те, которые расположены ближе к переносице, свидетельствуют о наличии воспалений или скоплении токсинов в печени. Иногда покраснения и сыпь – это ничто иное, как сигнал о высоком кровяном давлении или же о накопившемся гневе.

Желтоватый оттенок кожи под левым глазом может указывать на наличие камней в желчном пузыре или же о высоком уровне триглицеридов и холестерина. Проблемы в этой части лица могут также выявить и наличие эмоциональных проблем, таких как гнев и депрессия, так как помимо тесной связи с печенью и желчным пузырем, существует еще и связь с нервной системой.

Имейте в виду, что существует множество путей, используя которые организм предупреждает вас о наличии определенного дисбаланса. Будьте очень наблюдательны и всегда старайтесь полученные выводы соотносить и с наблюдениями за другими частями тела, такими как глаза, язык и ногти.

Кожа лица, как зеркало, отражает состояние всего организма — Здоровый образ жизни — Кожа — Статьи


При возникновении в органах нарушений на коже в определенных, соответствующих данным органам местах, могут возникнуть высыпания.

 

Проблемы кожи, не связанные ни с какими внутренними сбоями, по некоторым данным дерматологов составляют всего 5%.

 

Кожа лица, как лакмусовая бумажка, реагирует на состояние организма.  Например:  если возникли проблемы с кишечником или почками, кожа, как важный орган выделения, берет на себя дополнительную миссию — выводить продукты обмена веществ. И тогда на коже могут появиться угри, комедоны, а также отечность, бледность и т. п.

 

На каждой конкретной части лица лежит ответственность за функционирование какого-либо внутреннего органа.

 

Вот краткое толкование заболеваний по коже лица:

  • Щеки — легкие.

  • Ноздри — бронхи.

  • Кончик носа — сердце.

  • Средняя часть носа — желудок.

  • Верхняя часть носа — поджелудочная железа.

  • Глаза — почки и яичники у женщин и яички у мужчин.

  • Левый глаз — селезенка и поджелудочная железа.

  • Правый глаз — печень и желчный пузырь.

  • Область между бровями — печень.

  • Виски с обеих сторон — селезенка.

  • Лоб как целое — тонкий кишечник.

  • Периферическая область лба — толстый кишечник.

  • Верхняя часть лба — мочевой пузырь.

  • Рот — пищеварительный тракт.

  • Верхняя губа — желудок.

  • Внутренняя часть нижней губы — тонкий кишечник.

  • Периферическая часть нижней губы — толстый кишечник.

  • Уголки губ — двенадцатиперстная кишка.

  • Область вокруг рта — половые органы.

  • Мешки, темные круги под глазами — больные почки или мочевой пузырь.

  • Морщинистое лицо даже у молодого человека — эндокринные расстройства.

  • Упругая кожа лица — признак здоровья. А дряблость говорит о преждевременном старении кожи. Это случается при болезнях обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.

  • Ранний второй подбородок: вероятны проблемы с эндокринной системой.

  • Длинные, загнутые, красивейшие, пушистые ресницы — примета легочного больного или человека, склонного к легочным патологиям и астме.

  • Кокетливо приоткрытый рот — признак аденоидов, гайморита.

  • Опущенные углы рта и глаз — внешнее проявление депрессии.

  • Красные прожилки в склерах — сигнал нервного истощения, хронической усталости.

  • Сухие губы с заедами в уголках — сигналят о гастрите или язве желудка.

  • Розовые, красные щеки и при этом синеватые губы — митральный порок сердца.

 

Другие «отзеркаливания» отклонений здоровья на коже:

  • Область лба представляет проекционную зону кишечника. Его нижняя часть относится к тонкому кишечнику, а верхняя — к толстому. Область начала роста волосяного покрова на лбу — проекция нарушений мочевого пузыря.

  • Зона желчного пузыря располагается на висках. При нарушениях в его работе наблюдается появление прыщей и покраснений. Пожелтение склер глаз также сопровождает острые, а иногда и хронические нарушения функции желчного пузыря.

  • Область между бровями над переносицей проявляется при отклонениях в работе печени. При хронических заболеваниях печени можно наблюдать возникновение нарушений функции челюстных суставов.

  • Щеки человека несут информацию о возможно имеющихся нарушениях в легких. Крылья носа также относятся к бронхам. При бронхитах можно наблюдать их покраснение, появление прыщей, крупных пор.

  • Сердечные нарушения иногда проявляются в области кончика носа указывают на имеющиеся аритмии. Синий цвет губ часто связан с нарушенной деятельностью работы сердца и расстройством кровообращения. Синюшность носогубного треугольника — это тоже очень опасный сигнал, предупреждающий о предынфарктном состоянии, сердечной недостаточности, о возможном дефекте сердечной перегородки.

  • По внешнему виду глазных областей можно судить о наличии почечных патологий. При этом особое внимание следует обращать на такие признаки, как отечность, покраснения, потемнения. Наличие в этой области папиллом свидетельствует о застойных явлениях, кистообразовании или предрасположенности к этому. Появление жировых бляшек в области глаз указывает на застойные явления в почечных областях с образованием песка или камней.

  • Мочеточники проецируются на лице по носогубной складке. Они начинаются около слезного канала на лице и заканчиваются в нижней части подбородка в районе проекционной зоны мочевого пузыря.

  • Подбородок отражает состояние воспроизводящей системы человека. У женщин появление в этой области прыщей и покраснений указывает на нарушения в придатках и яичниках (причем и в этом случае имеет место стороннее соответствие). А у мужчин подобные признаки говорят о развитии или наличии простатита. Т. е., эта зона указывает на застойные явление в области малого таза.

  • Глаза часто могут отображать как его психическое состояние, так и отклонения физического характера. Слезоточивость глаз при выходе из теплого помещения в холодное или на улицу указывает на дефицит калия в организме. Частое беспричинное появление слез на глазах, повышенная плаксивость указывает на глубокий невроз, патологию селезенки.

  • Цвет лица. Желтоватый оттенок кожи выдает хронического курильщика и болезни печени, сероватый — болезни сердца, бессонницу или онкологию, красное лицо выдает гипертоника. Изменение окраски носа и щек в форме бабочки говорит о болезни почек или о нарушении пищеварения и усваивания железа и фолиевой кислоты.

  • Красная сосудистая сетка. Чаще всего это следствие резкого перепада температур, но иногда говорит о плохом состоянии сосудов во всем организме; понаблюдайте за артериальным давлением!

  • Угревая сыпь. В молодом возрасте угри возникают из-за незрелости эндокринной системы, а в более зрелом (после 25 — 28 лет) — из-за плохого очищения кожи. Мужчины могут занести инфекцию при бритье.

  • Морщины. Между бровями с правой стороны — подавление ваших эмоций сказывается на печени. Такая же складка слева — на неполадки с селезенкой.

  • Форма щек. Люди с замедленным обменом веществ обычно имеют пухлые щеки, с чрезмерно ускоренным — вялые и запавшие.

  • Губы — символ нашего лица. Обратите внимание как правильно осуществлять уход за губами, чтобы всегда быть привлекательным.

 

Конечно, даже специалист высочайшего класса никогда не поставит диагноз только по одному признаку,  нужно искать подтверждения визуального проявления по другим критериям.

 

Итог — глядя в зеркало, обращайте внимание на все изменения, которые происходят с вашим лицом — это поможет Вам предотвратить различные проблемы со здоровьем в будущем.

 

Основные причины нарушения здоровья, и, как следствие,  недостатки кожи:

  • Распространенными причинами являются воспалительные процессы, связанные с инфекциями.

  • Несвоевременная очистка организма от токсинов.

  • Неполноценное питание приводит к истощению запасов витаминов и минералов, аминокислот, ферментов, полиненасыщенных жирных кислот, отвечающих за строительство тканей. В результате наблюдаются нарушения производства новых возобновляющихся клеток.

  • Недостаток воды в организме ведет к преждевременной потере эластичности кожи.

Размещено: 25.05.2010




Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее

Как распознать по лицу проблемы со здоровьем

Как распознать по лицу проблемы со здоровьем Как распознать по лицу проблемы со здоровьем

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Согласно восточной медицине, лицо — это зеркало здоровья. Так оно и есть: если в организме непорядок, скорее всего, это отразится на лице. Но часто мы не придаем таким симптомам должного значения.

Мы в AdMe.ru подумали, что каждому из нас было бы полезно располагать подобной информацией.

1. Худое и изможденное лицо

Когда мы сбрасываем вес, лицо худеет первым, потому что похудение в основном происходит за счет сжигания подкожного жира, а на лице его слой очень тонок. Поэтому если вы не планировали худеть, больше отдыхайте и меньше ограничивайте себя в пище.

Конечно, если ваше лицо всегда было худым, скорее всего, дело в генетике и природном строении скелета.

2. Ранние морщины

Морщины могут внезапно появиться после долгого пребывания на солнце без защитных средств, так как ультрафиолетовые лучи — самая распространенная причина преждевременного старения кожи.

Всегда защищайте кожу с помощью крема перед тем, как идти загорать. Некоторые специалисты советуют использовать крем с SPF даже в пасмурные дни.

3. Припухшее лицо

У этой проблемы может быть множество причин, самые распространенные — это:

  • задержка жидкости в организме;
  • заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы;
  • неправильно подобранная диета, недоедание;
  • недосыпание.

Для начала попробуйте взять под контроль водно-солевой баланс: употребляйте умеренное количество соли и достаточное количество воды.

4. Покраснения

Если покраснения не являются следствием аллергической реакции, скорее всего, они говорят о проблемах с сосудами, куперозе. Чаще всего его провоцируют:

  • курение;
  • резкие перепады температуры;
  • бани, горячие ванны;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Ограничьте потребление кофеина, шоколада, алкоголя, острой и горячей пищи.

5. Сухая кожа

Скудная диета, как правило, главная причина сухой кожи, которая склонна к образованию ранних морщин. Помните, антивозрастные и увлажняющие кремы бесполезны, если не подпитывать кожу изнутри, не употреблять достаточно воды и разнообразной пищи.

Здоровая диета, изобилующая овощами, цитрусовыми, изменит ситуацию в лучшую сторону. Не забывайте регулярно есть красную рыбу и пить достаточно воды.

6. Бледность

Если ваше лицо стало бледнее, чем обычно, виной тому может быть железодефицитная анемия. Обогатите свое питание говядиной, печенью, грибами. Употребляйте их вместе с овощами — в них содержится витамин С, с которым железо усваивается в разы эффективнее.

7. Желтоватый оттенок кожи

Если вы заметили, что кожа приобрела желтоватый оттенок, без промедления посетите врача — это может быть признаком железодефицитной анемии или проблем с печенью.

8. Прыщики

Если в вашем рационе слишком много жиров и сахара, это может стать причиной жирной кожи и высыпаний. Еще одна частая причина — неполадки с гормонами.

В любом случае всегда грамотно очищайте кожу лица, ухаживайте за нею — это уменьшит размножение бактерий, провоцирующих образование акне. Употребляйте здоровую пищу.

9. Темные круги и мешки под глазами

Обычно эта проблема возникает по следующим причинам:

  • стресс;
  • недосыпание;
  • неправильное положение головы во время сна. Возможно, у вас слишком высокая подушка;
  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • дисбаланс гормонов.

Старайтесь спать не менее 8 часов и снизить уровень стресса, следите за высотой подушки.

10. Потрескавшиеся губы

Как распознать по лицу проблемы со здоровьем

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о