Замороженная клубника калорийность: Калорийность Клубника замороженная. Химический состав и пищевая ценность. – Калорийность Клубника замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность Клубника замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Клубника замороженная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35 кКал 1684 кКал 2.1% 6% 4811 г
Белки 0.43 г 76 г 0.6%
1.7%
17674 г
Жиры 0.11 г 56 г 0.2% 0.6% 50909 г
Углеводы 7.03 г 219 г 3.2% 9.1% 3115 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 30% 952 г
Вода 89.97 г 2273 г 4% 11.4% 2526 г
Зола 0.37 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.6% 45000 г
бета Каротин 0.027 мг 5 мг 0.5% 1.4% 18519 г
Лютеин + Зеаксантин 26 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг
1.5%
4.3% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 6% 4865 г
Витамин В4, холин 5.7 мг 500 мг 1.1% 3.1% 8772 г
Витамин В5, пантотеновая 0.108 мг 5 мг 2.2% 6.3% 4630 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 4% 7143 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 12.3% 2353 г
Витамин C, аскорбиновая 41.2 мг 90 мг
45.8%
130.9% 218 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.29 мг 15 мг 1.9% 5.4% 5172 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 5.1% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.462 мг 20 мг 2.3% 6.6% 4329 г
Макроэлементы
Калий, K 148 мг 2500 мг 5.9% 16.9% 1689 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 4.6% 6250 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 8% 3636 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.6% 65000 г
Сера, S 4.3 мг 1000 мг 0.4% 1.1% 23256 г
Фосфор, Ph 13 мг 800 мг 1.6% 4.6% 6154 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.75 мг 18 мг 4.2% 12% 2400 г
Марганец, Mn
0.29 мг
2 мг 14.5% 41.4% 690 г
Медь, Cu 49 мкг 1000 мкг 4.9% 14% 2041 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 3.7% 7857 г
Цинк, Zn 0.13 мг
12 мг
1.1% 3.1% 9231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.56 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.02 г ~
Сахароза 0.37 г ~
Фруктоза 2.17 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.018 г
~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.01 г ~
Лейцин 0.022 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.012 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.096 г ~
Глицин 0.017 г ~
Глутаминовая кислота 0.063 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.006 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.015 г min 16.8 г 0.1% 0.3%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.054 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 1.4%
18:2 Линолевая 0.031 г ~
18:3 Линоленовая 0.023 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.023 г от 0.9 до 3.7 г 2.6% 7.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.031 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 2%

Энергетическая ценность Клубника замороженная составляет 35 кКал.

  • cup, unthawed = 149 гр (52.2 кКал)
  • package (20 oz) = 567 гр (198.5 кКал)
  • cup, thawed = 221 гр (77.4 кКал)
  • berry = 10.6 гр (3.7 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Клубника замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Клубника замороженная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26 кКал 1684 кКал 1.5% 5.8% 6477 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 3.5% 10857 г
Жиры 0.11 г 56 г 0.2% 0.8% 50909 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 9.2% 4212 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 40.4% 952 г
Вода 89.97 г 2273 г 4% 15.4% 2526 г
Зола 0.37 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.8% 45000 г
бета Каротин 0.027 мг 5 мг 0.5% 1.9% 18519 г
Лютеин + Зеаксантин 26 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 5.8% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 8.1% 4865 г
Витамин В4, холин 5.7 мг 500 мг 1.1% 4.2% 8772 г
Витамин В5, пантотеновая 0.108 мг 5 мг 2.2% 8.5% 4630 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 5.4% 7143 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 16.5% 2353 г
Витамин C, аскорбиновая 41.2 мг 90 мг 45.8% 176.2% 218 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.29 мг 15 мг 1.9% 7.3% 5172 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 6.9% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.462 мг 20 мг 2.3% 8.8% 4329 г
Макроэлементы
Калий, K 148 мг 2500 мг 5.9% 22.7% 1689 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 6.2% 6250 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 10.8% 3636 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 65000 г
Сера, S 4.3 мг 1000 мг 0.4% 1.5% 23256 г
Фосфор, Ph 13 мг 800 мг 1.6% 6.2% 6154 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.75 мг 18 мг 4.2% 16.2% 2400 г
Марганец, Mn 0.29 мг 2 мг 14.5% 55.8% 690 г
Медь, Cu 49 мкг 1000 мкг 4.9% 18.8% 2041 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 5% 7857 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 4.2% 9231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.02 г ~
Сахароза 0.37 г ~
Фруктоза 2.17 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.01 г ~
Лейцин 0.022 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.012 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.096 г ~
Глицин 0.017 г ~
Глутаминовая кислота 0.063 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.006 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.015 г min 16.8 г 0.1% 0.4%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.054 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 1.9%
18:2 Линолевая 0.031 г ~
18:3 Линоленовая 0.023 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.023 г от 0.9 до 3.7 г 2.6% 10%
Омега-6 жирные кислоты 0.031 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 2.7%

Энергетическая ценность Клубника замороженная составляет 26 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Клубника замороженная — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Вес порции, г { { Поштучно { { В стаканах { {

1 шт — 10,6 г2 шт — 21,2 г3 шт — 31,8 г4 шт — 42,4 г5 шт — 53,0 г6 шт — 63,6 г7 шт — 74,2 г8 шт — 84,8 г9 шт — 95,4 г10 шт — 106,0 г11 шт — 116,6 г12 шт — 127,2 г13 шт — 137,8 г14 шт — 148,4 г15 шт — 159,0 г16 шт — 169,6 г17 шт — 180,2 г18 шт — 190,8 г19 шт — 201,4 г20 шт — 212,0 г21 шт — 222,6 г22 шт — 233,2 г23 шт — 243,8 г24 шт — 254,4 г25 шт — 265,0 г26 шт — 275,6 г27 шт — 286,2 г28 шт — 296,8 г29 шт — 307,4 г30 шт — 318,0 г31 шт — 328,6 г32 шт — 339,2 г33 шт — 349,8 г34 шт — 360,4 г35 шт — 371,0 г36 шт — 381,6 г37 шт — 392,2 г38 шт — 402,8 г39 шт — 413,4 г40 шт — 424,0 г41 шт — 434,6 г42 шт — 445,2 г43 шт — 455,8 г44 шт — 466,4 г45 шт — 477,0 г46 шт — 487,6 г47 шт — 498,2 г48 шт — 508,8 г49 шт — 519,4 г50 шт — 530,0 г51 шт — 540,6 г52 шт — 551,2 г53 шт — 561,8 г54 шт — 572,4 г55 шт — 583,0 г56 шт — 593,6 г57 шт — 604,2 г58 шт — 614,8 г59 шт — 625,4 г60 шт — 636,0 г61 шт — 646,6 г62 шт — 657,2 г63 шт — 667,8 г64 шт — 678,4 г65 шт — 689,0 г66 шт — 699,6 г67 шт — 710,2 г68 шт — 720,8 г69 шт — 731,4 г70 шт — 742,0 г71 шт — 752,6 г72 шт — 763,2 г73 шт — 773,8 г74 шт — 784,4 г75 шт — 795,0 г76 шт — 805,6 г77 шт — 816,2 г78 шт — 826,8 г79 шт — 837,4 г80 шт — 848,0 г81 шт — 858,6 г82 шт — 869,2 г83 шт — 879,8 г84 шт — 890,4 г85 шт — 901,0 г86 шт — 911,6 г87 шт — 922,2 г88 шт — 932,8 г89 шт — 943,4 г90 шт — 954,0 г91 шт — 964,6 г92 шт — 975,2 г93 шт — 985,8 г94 шт — 996,4 г95 шт — 1 007,0 г96 шт — 1 017,6 г97 шт — 1 028,2 г98 шт — 1 038,8 г99 шт — 1 049,4 г100 шт — 1 060,0 г

1 ст — 149,0 г2 ст — 298,0 г3 ст — 447,0 г4 ст — 596,0 г5 ст — 745,0 г6 ст — 894,0 г7 ст — 1 043,0 г8 ст — 1 192,0 г9 ст — 1 341,0 г10 ст — 1 490,0 г11 ст — 1 639,0 г12 ст — 1 788,0 г13 ст — 1 937,0 г14 ст — 2 086,0 г15 ст — 2 235,0 г16 ст — 2 384,0 г17 ст — 2 533,0 г18 ст — 2 682,0 г19 ст — 2 831,0 г20 ст — 2 980,0 г21 ст — 3 129,0 г22 ст — 3 278,0 г23 ст — 3 427,0 г24 ст — 3 576,0 г25 ст — 3 725,0 г26 ст — 3 874,0 г27 ст — 4 023,0 г28 ст — 4 172,0 г29 ст — 4 321,0 г30 ст — 4 470,0 г31 ст — 4 619,0 г32 ст — 4 768,0 г33 ст — 4 917,0 г34 ст — 5 066,0 г35 ст — 5 215,0 г36 ст — 5 364,0 г37 ст — 5 513,0 г38 ст — 5 662,0 г39 ст — 5 811,0 г40 ст — 5 960,0 г41 ст — 6 109,0 г42 ст — 6 258,0 г43 ст — 6 407,0 г44 ст — 6 556,0 г45 ст — 6 705,0 г46 ст — 6 854,0 г47 ст — 7 003,0 г48 ст — 7 152,0 г49 ст — 7 301,0 г50 ст — 7 450,0 г51 ст — 7 599,0 г52 ст — 7 748,0 г53 ст — 7 897,0 г54 ст — 8 046,0 г55 ст — 8 195,0 г56 ст — 8 344,0 г57 ст — 8 493,0 г58 ст — 8 642,0 г59 ст — 8 791,0 г60 ст — 8 940,0 г61 ст — 9 089,0 г62 ст — 9 238,0 г63 ст — 9 387,0 г64 ст — 9 536,0 г65 ст — 9 685,0 г66 ст — 9 834,0 г67 ст — 9 983,0 г68 ст — 10 132,0 г69 ст — 10 281,0 г70 ст — 10 430,0 г71 ст — 10 579,0 г72 ст — 10 728,0 г73 ст — 10 877,0 г74 ст — 11 026,0 г75 ст — 11 175,0 г76 ст — 11 324,0 г77 ст — 11 473,0 г78 ст — 11 622,0 г79 ст — 11 771,0 г80 ст — 11 920,0 г81 ст — 12 069,0 г82 ст — 12 218,0 г83 ст — 12 367,0 г84 ст — 12 516,0 г85 ст — 12 665,0 г86 ст — 12 814,0 г87 ст — 12 963,0 г88 ст — 13 112,0 г89 ст — 13 261,0 г90 ст — 13 410,0 г91 ст — 13 559,0 г92 ст — 13 708,0 г93 ст — 13 857,0 г94 ст — 14 006,0 г95 ст — 14 155,0 г96 ст — 14 304,0 г97 ст — 14 453,0 г98 ст — 14 602,0 г99 ст — 14 751,0 г100 ст — 14 900,0 г

Клубника замороженная

  • Штук9,4 целых ягод
  • Стаканов0,7 целых ягод
    1 стакан — это сколько?
  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Рецепт Замороженная клубника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Замороженная клубника».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.1 кКал 1684 кКал 3% 5.9% 3295 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 1.6% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1% 18667 г
Углеводы 12.5 г 219 г 5.7% 11.2% 1752 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 18.6% 1053 г
Вода 86.2 г 2273 г 3.8% 7.4% 2637 г
Зола 0.384 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.9 мкг 900 мкг 0.1% 0.2% 100000 г
бета Каротин 0.007 мг 5 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Лютеин + Зеаксантин 24.645 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 2.9% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 2.3% 8571 г
Витамин В4, холин 5.4 мг 500 мг 1.1% 2.2% 9259 г
Витамин В5, пантотеновая 0.118 мг 5 мг 2.4% 4.7% 4237 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 4.5% 4444 г
Витамин В9, фолаты 22.749 мкг 400 мкг 5.7% 11.2% 1758 г
Витамин C, аскорбиновая 55.73 мг 90 мг 61.9% 121.1% 161 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.275 мг 15 мг 1.8% 3.5% 5455 г
бета Токоферол 0.009 мг ~
гамма Токоферол 0.076 мг ~
дельта Токоферол 0.009 мг ~
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 3.5% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.3659 мг 20 мг 1.8% 3.5% 5466 г
Бетаин 0.19 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 145.18 мг 2500 мг 5.8% 11.4% 1722 г
Кальций, Ca 15.32 мг 1000 мг 1.5% 2.9% 6527 г
Магний, Mg 12.32 мг 400 мг 3.1% 6.1% 3247 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 130000 г
Фосфор, Ph 22.7 мг 800 мг 2.8% 5.5% 3524 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.404 мг 18 мг 2.2% 4.3% 4455 г
Марганец, Mn 0.3659 мг 2 мг 18.3% 35.8% 547 г
Медь, Cu 45.5 мкг 1000 мкг 4.6% 9% 2198 г
Селен, Se 0.379 мкг 55 мкг 0.7% 1.4% 14512 г
Фтор, F 4.17 мкг 4000 мкг 0.1% 0.2% 95923 г
Цинк, Zn 0.1327 мг 12 мг 1.1% 2.2% 9043 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.038 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.886 г ~
Сахароза 0.445 г ~
Фруктоза 2.313 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.027 г ~
Валин 0.018 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.032 г ~
Лизин 0.025 г ~
Метионин 0.002 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.018 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.031 г ~
Аспарагиновая кислота 0.141 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.093 г ~
Пролин 0.019 г ~
Серин 0.024 г ~
Тирозин 0.021 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 11.374 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.011 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.041 г min 16.8 г 0.2% 0.4%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.04 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.147 г от 11.2 до 20.6 г 1.3% 2.5%
18:2 Линолевая 0.085 г ~
18:3 Линоленовая 0.062 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 21.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 4.1%

Энергетическая ценность Замороженная клубника составляет 51,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Замороженная клубника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Замороженная клубника».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 93.2 кКал 1684 кКал 5.5% 5.9% 1807 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.9% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.5% 18667 г
Углеводы 23 г 219 г 10.5% 11.3% 952 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 9.1% 1176 г
Вода 75.8 г 2273 г 3.3% 3.5% 2999 г
Зола 0.35 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.8 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 112500 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Лютеин + Зеаксантин 21.667 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 1.4% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 1.1% 10000 г
Витамин В4, холин 4.75 мг 500 мг 1% 1.1% 10526 г
Витамин В5, пантотеновая 0.104 мг 5 мг 2.1% 2.3% 4808 г
Витамин В6, пиридоксин 0.039 мг 2 мг 2% 2.1% 5128 г
Витамин В9, фолаты 20 мкг 400 мкг 5% 5.4% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 49 мг 90 мг 54.4% 58.4% 184 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.242 мг 15 мг 1.6% 1.7% 6198 г
бета Токоферол 0.008 мг ~
гамма Токоферол 0.067 мг ~
дельта Токоферол 0.008 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 1.6% 6667 г
Витамин РР, НЭ 0.3217 мг 20 мг 1.6% 1.7% 6217 г
Бетаин 0.167 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 128 мг 2500 мг 5.1% 5.5% 1953 г
Кальций, Ca 13.83 мг 1000 мг 1.4% 1.5% 7231 г
Магний, Mg 10.83 мг 400 мг 2.7% 2.9% 3693 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 130000 г
Фосфор, Ph 20 мг 800 мг 2.5% 2.7% 4000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.392 мг 18 мг 2.2% 2.4% 4592 г
Марганец, Mn 0.3217 мг 2 мг 16.1% 17.3% 622 г
Медь, Cu 40 мкг 1000 мкг 4% 4.3% 2500 г
Селен, Se 0.333 мкг 55 мкг 0.6% 0.6% 16517 г
Фтор, F 3.67 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 108992 г
Цинк, Zn 0.1167 мг 12 мг 1% 1.1% 10283 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.033 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.658 г ~
Сахароза 0.392 г ~
Фруктоза 2.033 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.023 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.013 г ~
Лейцин 0.028 г ~
Лизин 0.022 г ~
Метионин 0.002 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.016 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.028 г ~
Аспарагиновая кислота 0.124 г ~
Глицин 0.022 г ~
Глутаминовая кислота 0.082 г ~
Пролин 0.017 г ~
Серин 0.021 г ~
Тирозин 0.018 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 10 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.01 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.036 г min 16.8 г 0.2% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.035 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.129 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 1.3%
18:2 Линолевая 0.075 г ~
18:3 Линоленовая 0.054 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 11.9%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.3%

Энергетическая ценность Замороженная клубника составляет 93,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность клубника замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «клубника замороженная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4210 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3.3% 7600 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.8% 14000 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 8% 3129 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 26.3% 952 г
Вода 89.97 г 2273 г 4% 10% 2526 г
Зола 0.37 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.5% 45000 г
бета Каротин 0.027 мг 5 мг 0.5% 1.3% 18519 г
Лютеин + Зеаксантин 26 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 3.8% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 5.3% 4865 г
Витамин В4, холин 5.7 мг 500 мг 1.1% 2.8% 8772 г
Витамин В5, пантотеновая 0.108 мг 5 мг 2.2% 5.5% 4630 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 3.5% 7143 г
Витамин В9, фолаты 17 мкг 400 мкг 4.3% 10.8% 2353 г
Витамин C, аскорбиновая 41.2 мг 90 мг 45.8% 114.5% 218 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.29 мг 15 мг 1.9% 4.8% 5172 г
Витамин К, филлохинон 2.2 мкг 120 мкг 1.8% 4.5% 5455 г
Витамин РР, НЭ 0.462 мг 20 мг 2.3% 5.8% 4329 г
Макроэлементы
Калий, K 148 мг 2500 мг 5.9% 14.8% 1689 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 4% 6250 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 7% 3636 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 65000 г
Фосфор, Ph 13 мг 800 мг 1.6% 4% 6154 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.75 мг 18 мг 4.2% 10.5% 2400 г
Марганец, Mn 0.29 мг 2 мг 14.5% 36.3% 690 г
Медь, Cu 49 мкг 1000 мкг 4.9% 12.3% 2041 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 3.3% 7857 г
Цинк, Zn 0.13 мг 12 мг 1.1% 2.8% 9231 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.56 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.02 г ~
Сахароза 0.37 г ~
Фруктоза 2.17 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.018 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.01 г ~
Лейцин 0.022 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.012 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.096 г ~
Глицин 0.017 г ~
Глутаминовая кислота 0.063 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.006 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.015 г min 16.8 г 0.1% 0.3%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.054 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 1.3%
18:2 Линолевая 0.031 г ~
18:3 Линоленовая 0.023 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.023 г от 0.9 до 3.7 г 2.6% 6.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.031 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 1.8%

Энергетическая ценность клубника замороженная составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Клубника замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Клубника замороженная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78 кКал 1684 кКал 4.6% 5.9% 2159 г
Белки 0.52 г 76 г 0.7% 0.9% 14615 г
Жиры 0.14 г 56 г 0.3% 0.4% 40000 г
Углеводы 21 г 219 г 9.6% 12.3% 1043 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 12.2% 1053 г
Вода 78.05 г 2273 г 3.4% 4.4% 2912 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 90000 г
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.4% 31250 г
Лютеин + Зеаксантин 23 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 1.3% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.077 мг 1.8 мг 4.3% 5.5% 2338 г
Витамин В4, холин 4.8 мг 500 мг 1% 1.3% 10417 г
Витамин В5, пантотеновая 0.108 мг 5 мг 2.2% 2.8% 4630 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 1.8% 7143 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 1.3% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 39.5 мг 90 мг 43.9% 56.3% 228 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.24 мг 15 мг 1.6% 2.1% 6250 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 2.1% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.293 мг 20 мг 1.5% 1.9% 6826 г
Макроэлементы
Калий, K 98 мг 2500 мг 3.9% 5% 2551 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 1.4% 9091 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 1.9% 6667 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 130000 г
Фосфор, Ph 12 мг 800 мг 1.5% 1.9% 6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.47 мг 18 мг 2.6% 3.3% 3830 г
Марганец, Mn 0.249 мг 2 мг 12.5% 16% 803 г
Медь, Cu 19 мкг 1000 мкг 1.9% 2.4% 5263 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 1.7% 7857 г
Цинк, Zn 0.05 мг 12 мг 0.4% 0.5% 24000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 18.61 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.022 г ~
Валин 0.015 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.012 г ~
Лейцин 0.026 г ~
Лизин 0.021 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.016 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.015 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.026 г ~
Аспарагиновая кислота 0.116 г ~
Глицин 0.02 г ~
Глутаминовая кислота 0.076 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.019 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.007 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.019 г min 16.8 г 0.1% 0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.019 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.068 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.8%
18:2 Линолевая 0.04 г ~
18:3 Линоленовая 0.029 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.029 г от 0.9 до 3.7 г 3.2% 4.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.04 г от 4.7 до 16.8 г 0.9% 1.2%

Энергетическая ценность Клубника замороженная составляет 78 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о