Вреден ли таурин для человека: Опасен ли таурин в энергетических напитках – Таурин. Польза и вред для человека, что это, глазные капли, в таблетках. Где содержится, для чего и как принимать

Содержание

Таурин вреден

Аминокислота, которая образуется в организме из цистеина, — это таурин. Свойства данного уникального вещества настолько разнообразны, что его можно назвать универсальной биологической добавкой.

История свидетельствует о том, что таурин впервые был получен из бычьей желчи в 1927 году немецкими учеными Фридрихом Тидеманом и Леопольдом Гмелином.

Это вещество непосредственно принимает участие в обмене липидов в организме человека. Оно входит в состав желчи и способствует эмульгированию жиров в кишечнике. Интересно еще одно свойство таурина – способность затормаживать передачу нервных импульсов, а, следовательно, и возможность останавливать судороги.

На сегодняшний день уникальный состав средства входит в рецептуру многих глазных капель. Он способствует восстановлению дистрофически поврежденной сетчатки.

Современные информационные порталы многое рассказывают о таурине. Практически всегда мы слышим только положительные отзывы о данном веществе, однако так ли полезна эта аминокислота. Таурин вреден или нет?

Безусловно, любое лекарственное вещество обладает не только положительными свойствами, но и рядом негативных воздействий на организм. Существует мнение, что лекарственные вещества при неправильном применении или передозировке способны стать ядовитыми для человека.

Влияние на печень и желчные пути описываемого препарата неоднозначно. Дело в том, что таурин усиливает желчеобразование, а, соответственно, вреден для людей, страдающих патологией печени. Пациентам с желчекаменной болезнью, вирусными и воспалительными заболеваниями печени стоит проконсультироваться с врачом о возможности применения данной аминокислоты в лечении.

Таурин вреден и для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Препарат вызывает повышение кислотности желудочного сока, соответственно, пациентам с уже повышенным содержанием кислоты в соке этот препарат противопоказан. Также с осторожностью стоит использовать аминокислоту пациентам с язвенным поражением желудка и кишечника, нарушенной ферментативной активностью.

Таурин вреден и для нашей сердечно-сосудистой системы. Этот факт можно оспаривать, ведь все инструкции к данному препарату говорят о том, что аминокислота защищает сердечную мышцу от стрессов. Да, это действительно так, но защищает она здоровое сердце. Таурин снижает артериальное давление, соответственно, у пациентов с установленным диагнозом гипотония может вызвать серьезные нарушения деятельности сердца.

В процессе взаимодействия нейромедиаторов тоже участвует таурин. Вред его заключается в том, что он может активировать все процессы в организме настолько сильно, что он будет работать на «износ». Поэтому в использовании таких биологических добавок необходимо быть крайне осторожными.

В справочной литературе указаны данные, что само по себе вещество «таурин» не может вызвать передозировку, однако стоит отметить, что препарат может оказывать слишком сильное влияние на органы и системы, что может привести к нарушению и сбою в их работе.

Таурин вреден и для беременных женщин, и для кормящих матерей, особенно если его поступление избыточно. В организме любого человека таурин вырабатывается ежедневно в необходимых количествах, также происходит и у беременных. У них данную аминокислоту можно обнаружить даже в грудном молоке. В силу того, что влияние препарата на плод до конца не выявлено, лучше всего избегать приема добавки во время беременности.

Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что таурин, как и любые другие биологически активные добавки, полезен лишь в том случае, когда он принимается по назначению врача, в адекватной дозировке и при условии отсутствия тяжелой соматической патологии.

для организма, в продуктах, действие, функции, польза и вред

Таурин – органическое соединение, обнаруживаемое в головном мозге, где оно участвует в обеспечении многих функций организма. Вещество образуется в организме в процессе превращения цистеина.Оказывает кардиотоническое, антикатарактное, метаболическое действие. Данная аминокислота играет вескую роль в нейротрансмиссии, хотя головной мозг, по-видимому, не имеет специфического рецептора таурина. Выполняет функцию нейромедиатора, тормозящего передачу сигналов в синаптическом пространстве. Обладает противосудорожной активностью.

Вырабатывается в структурах нервной системы с момента зачатия. В течение эмбриональной и ранней постнатальной жизни таурин, по-видимому, действует в качестве главного ингибирующего (тормозного)нейромедиаторав головном мозге, имея гораздо более высокие концентрации, чем ГАМК, в большинстве областей. В постнатальном периоде гаммааминомасляная кислота наряду с глицином приобретает господство в качестве центральных ингибиторных передатчиков.

Таурин встречается во многих продуктах питания, ​​часто добавляется в энергетические напитки. Некоторые люди принимают аминокислоту в качестве пищевой добавки. Исследования показали, что дополнительный прием таурина приносит ряд преимуществ для здоровья при соблюдении указанных дозировок.

Функции

Таурин выполняет несколько важных функций в организме:

  • обеспечение требуемой гидратации;
  • поддержание электролитного баланса;
  • производство солей желчных кислот;
  • регулирование минерального баланса, в частности уровня кальция;
  • обеспечение полноценного функционирования центральной нервной системы;
  • работа органов зрения;
  • регулирование работы иммунной системы;
  • антиоксидантная защита.

Эффекты дефицита

Нехватка таурина – редкое явление, однако в некоторых состояниях требуется искусственное увеличение уровня этой аминокислоты. Установлено, что людям с сердечной или почечной недостаточностью, а также недоношенным детям необходимо дополнительное поступление данного вещества. Если по каким-то причинам недостаток таурина возникает у беременной женщины во время развития плода, у будущего малыша возникают опасные симптомы, такие как сбой в работе головного мозга, недостаточный контроль над уровнем глюкозы в крови.

Поскольку синтез эндогенного таурина в мозге относительно низок, экзогенный таурин необходим для правильного развития ребенка и полноценного функционирования нервной системы у взрослых. Например, истощение таурина в перинатальный период изменяет дальнейшую способность к обучению, память и вегетативный контроль артериального давления во взрослой жизни. В то же время увеличение синтеза таурина предотвращает развитие или улучшает течение некоторых неврологических заболеваний.

Клиническое применение

Таурин нашел применение в лечении сахарного диабета, поскольку вещество способствует усилению контроля над уровнем сахара в крови.  Длительное применение пищевых добавок с таурином обеспечивает снижение уровня глюкозы. При этом больному не требуется вводить какие-либо значимые ограничения в рацион. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем утверждать про основополагающую роль данной аминокислоты в развитии сахарного диабета.

Предположительно таурин снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Масштабные исследования доказывают прямую связь между повышением уровня соединения в организме и значительно более низкими показателями смертности от болезней сердца. Дополнительное поступление таурина способствует снижению уровня холестерина и обеспечивает нормализацию артериального давления. Поскольку данная аминокислота оказывает тормозящее действие, она может минимизировать производство возбуждающих нервных импульсов, эффектом которых является повышение кровяного давления. Некоторые ученые предполагают, что соединение блокирует эффект передачи сигналов ангиотензина II в почках, действие которых приводит к повышению артериального давления.

Даже двухнедельный прием таурина приводит к уменьшению жесткости сосудистых стенок артерий, что делает работу сердца по перекачиванию крови более легкой и эффективной. Кроме того, было установлено, что увеличение таурина приводит к угасанию воспалительного процесса в сосудах. Соединение способствует устранению утолщений средней оболочки кровеносных русел и увеличивает сосудистый просвет. Сочетание этих эффектов значительно снижает риск развития и отягощения болезней сердца и сосудов.В Японии таурин используется в схеме лечения хронической сердечной недостаточности.

Дополнительный прием таурина повышает производительность тренировок, что важно не только для достижения отличных спортивных результатов, но и при проведении реабилитационных мероприятий у больных с тяжелыми неврологическими и соматическими заболеваниями. Данная аминокислота стимулирует мышцы работать больше и дольше. Она увеличивает сократительную способность мышц, обеспечивает мускулатуру силой и выносливостью. Принудительное увеличение содержания таурина увеличивает работоспособность человека, отодвигает момент наступления усталости, уменьшает ощущение утомленности, предотвращает повреждение мышц во время тренировки.

Данная аминокислота также действует как мощный антиоксидант. В исследованиях на спортсменах-добровольцах было установлено, что таурин способствует выведению из организма отходов, которые приводят к утомляемости мышц. Он также защищает ткани мускулатуры от повреждения клеток, вызванном окислительным стрессом.

Прием таурина перед физическими нагрузками увеличивает сжигание жира во время занятий. Такой эффект очень важен в лечении многих заболеваний, течение которых отягощается избыточным весом. Данная аминокислота может быть использована при проведении реабилитации больных с астеническим статусом. При выполнении ходьбы или спортивного бега такие люди способны преодолеть большие расстояния с меньшей усталостью.

Исследования подтверждают роль этого соединения в снижении мышечного повреждения и уменьшении выраженности болезненности со стороны мускулатуры. Благодаря такому действию таурин может быть использован в реабилитации двигательных навыков пациентов, которые были какое-то время обездвижены и не могли задействовать пораженные части тела.

Данное вещество способно улучшить функции слуховой и зрительной сенсорных систем. Увеличение потребления таурина позволяет уменьшить или полностью устранить звон в ушах, возникший в результате постоянного воздействия громких звуков или акустических травм. Средство также применяют при шуме в ушах, связанном с атеросклерозом, черепно-мозговыми травмами, остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Таурин в нормальных условиях присутствует в больших количествах в органах зрения. Предполагают, что многие проблемы с глазами развиваются, когда уровень вещества снижается до критического уровня. Увеличенный прием аминокислоты содействует улучшению зрения и восстанавливает здоровье глаз. Таурин в таблетированной форме используется в лечении катаракты, поражений роговицы, при травмах глаз.

Важный эффект таурина – регуляция сократительной способности мышц. Благодаря этому свойству соединение может рассматриваться как средство для уменьшения судорожной активности в лечении эпилепсий. Считают, что таурин связывается с ГАМК-рецепторами, что обеспечивает тормозящий эффект в структурах центральной нервной системы.

Некоторые ученые полагают, что таурин играет важную роль в развитии мозга у эмбриона и предотвращает аномалии центральной нервной системы при рождении. Установлено, что при дефиците данного соединения, возникают дефекты в митохондриях клеток мозга, сердца, мышц. Это вызывает нарушение процесса окисления органических соединений, что делает невозможным высвобождение требуемой энергии, необходимой для генерации электрического потенциала, синтеза АТФ и теплорегуляции.

Источники таурина

Основными натуральными источниками данной кислоты являются продукты животного происхождения, такие как мясо, рыбные и молочные продукты. Незначительное количество соединения встречаются в некоторых овощах и фруктах.

Побочные эффекты и вопросы безопасности

Согласно научным данным, таурин(Taurine) не имеет отрицательных побочных эффектов при использовании в рекомендуемых дозах. Вероятное побочное действие у предрасположенных лиц – развитие аллергических реакций.

В тоже время поступление таурина путем чрезмерного потребления энергетических напитков чревато серьезными последствиями, вплоть до летального исхода. Хотя не было никаких прямых доказательств роли таурина в смертности лиц, злоупотребляющих энергетиками, некоторые европейские государства ограничили продажу данных напитков. Однако, по мнению ученых, все зафиксированные случаи гибели людей после приема энергетических напитков обусловлены высоким содержанием в них кофеина.

Заключение

Таурин – это аминокислота, которая поступает в организм человека с продуктами питания или в форме таблеток и пищевых добавок. Многие исследования показали, что дефицит соединения увеличивает риск развития неврологических, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний. Однако в настоящее время требуется большее количество доказательств, прежде чем можно рекомендовать таурин в качестве средства для лечения таких состояний, как эпилепсия, сердечная недостаточность, сахарный диабет.

👆 Таурин и его действие на организм, суточная норма таурина

Таурин — это серосодержащая аминокислота, образующаяся из аминокислоты цистеина. В небольшом объеме таурин присутствует в организме человека и животных. Эта аминокислота отлично растворяется, оттого она активно применяется при создании пищевых добавок, лекарственных препаратов.

Поскольку самостоятельное восполнения таурина является длительным процессом, некоторым людям назначают применение данного вещества дополнительно. Однако, как и многие лекарственные препараты, свойства таурина нельзя однозначно назвать только вредными и полезными. Препараты с содержанием таурина, как и многие другие медикаментозные средства нужно принимать только с разрешения специалиста и только при наличии показаний для его применения.

Таурин и его действие на организм

Без таурина не обходится строение тканей организма, активация важнейших процессов. Эта аминокислота образуется в организме и ускоряет процесс выведения токсинов. Человеческий организм как синтезирует таурин самостоятельно, так и теряет его из-за стрессов и нервного напряжения. Таурин входит в состав медикаментов широкого спектра действия, ведь содержит массу полезных свойств, благотворно влияющих на различные органы и системы человеческого организма. Рассмотрим подробнее полезные свойства таурина.

Полезные свойства таурина

Таурин имеет ярко выраженные антиоксидантные свойства.

Он помогает снизить содержание глюкозы в крови, поэтому его часто принимают больные сахарным диабетом.

Таурин участвует в строительстве сетчатки глаза в детском возрасте, кроме того, он помогает восстановить ее при травмировании.

Аминокислота понижает давление. Оказывает таурин положительное действие на сердце, ведь он способен регулировать уровень натрия, калия и кальция.

Таурин оказывает положительное действие на весь организм человека. Он участвует в обменных процессах, транспортировке питательных веществ, нормализует выработку адреналина, желчи, спермы.

Таурин оказывает положительное действие на нервную систему человека, его психику. При стрессе и напряжении таурин обеспечивает организм большим количеством энергии.

Действие таурина на мозг нельзя переоценить. Таурин способствует передаче нервного импульса рецепторам, что необходимо для корректной работы всего организма. Благодаря этому внутренние органы своевременно реагируют на сигналы мозга. При эпилепсии, возбудимости, тревожности назначают применение таурина (помимо других препаратов). Таурин оказывает положительное действие на регенерацию тканей мозга, поэтому применение таурина прописывают при закрытых травмах головы.

Недостаток таурина может привести к дегенерации сетчатки глаза, ухудшению зрения. Существуют специальные глазные капли Таурин, назначение которых – стимуляция восстановления функций мембран клеток, активизация обменных и энергетических процессов, участие в проведении нервного импульса. Это противокатарактное средство, оказывающее метаболическое действие. Капли Таурин назначают при дистрофии роговицы, дистрофии сетчатки, повреждении глаз, поражении роговицы при эрозии. Глазные капли Таурин снимают усталость глаз. Следовательно, их иногда используют во время продолжительной работы за компьютером и других видах деятельности, требующих напряжения глаз.

Большое значение аминокислота таурин играет для обменных процессов организма человека. Он помогает правильно расходовать отложенную организмом энергию, и в минимальном объеме откладывать то, в чем нет необходимости.

Чем вреден таурин?

Список вредных свойств таурина для организма человека заметно меньше, чем список полезных действий. И все же: насколько вреден таурин? Первое, что необходимо сказать при упоминании вредных свойств данной аминокислоты: таурин опасен для людей с определенными заболеваниями. Поэтому таурин имеет и достаточно обширные противопоказания к применению.

Таурин вреден для людей с некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Например, таурин нельзя применять людям с хроническим гастритом с повышенной кислотностью, язвой желудка, двенадцатиперстной кишки.

Читайте также

Таурин активно образовывает желчь, поэтому при наличии желчекаменной болезни применение таурина необходимо в обязательном порядке согласовывать с врачом.

Таурин нельзя принимать при пониженном давлении.

Таурин зачастую содержится в большой дозировке в энергетических напитках. Если регулярно принимать таурин в таких дозах, он будет опасен даже для здорового организма, который будет работать «на износ». Страдают практически все органы при употреблении большого количества энергетиков, что сказывается в целом на здоровье, психике, работоспособности и внимательности. При выведении лишнего таурина из организма испытывает проблемы мочевыводящая система.

Применение таурина противопоказано беременным женщинам, если, конечно, сам врач не назначил дополнительный прием препаратов, содержащих данную аминокислоту. При назначении специалистом применения таурина необходимо строго соблюдать дозировку препарата. Если ее нарушить, беременная дама может потерять сознание, иметь частые головные боли, возможно прекращение поступления ребенку питательных веществ. Употреблять энергетические напитки беременным строго запрещается, это может крайне негативно сказаться на плоде, вплоть до угрозы выкидыша.

Нельзя сочетать таурин с алкогольными напитками, кофеином. Таурин в таких напитках вреден абсолютно для всех: и для больных, и для здоровых.

Вреден ли таурин детям? Без специального назначения врача – да, эта аминокислота может нанести вред. Как в случае с беременными женщинами, таурин ребенку должен выписать только врач, который строго ограничит и дозировку препарата, содержащего таурин.

Мы ознакомились с показаниями и противопоказаниями таурина, а теперь посмотрим, какая дозировка таурина будет считаться безвредной и полезной.

Где содержится таурин

Изначально таурин содержится в морепродуктах: рыбе, мидиях, креветках, крабах; содержат это вещество и яйца, молоко. А вот в белковых продуктах растительного происхождения таурин не содержится.

Существует ряд препаратов, основным компонентом которых является таурин. Это глазные капли Таурин, лекарство для борьбы с диабетом Дибикор, пищевая добавка Вита Таурин и т.д.

Как мы говорили выше, таурин есть в энергетиках. В одной банке энергетического напитка содержание серосодержащей аминокислоты может превысить 1000 мг.

Таурин содержится и в спортивном питании. Применять такие препараты, содержащие таурин, советуют тем, кто занимается силовыми тренировками. Сильная физическая нагрузка уменьшает поступление кислорода в мышцы, что приводит к их разрушению. Но антиоксидантное действие данной аминокислоты останавливают негативный процесс и улучшают физическое состояние тренирующегося человека. Были проведены исследования, которые установили, что таурин укрепляет даже костную систему. Но очень важно соблюдать необходимую дозировку вещества.

Таурин: нормы суточного потребления

400 миллиграмм – норма таурина в день. За сутки организм способен усвоить именно такой объем этой серосодержащей аминокислоты. Здесь особенно полезным будет вспомнить количество таурина в одной порции энергетика, о котором мы писали выше.

Продукты питания Содержание таурина, мг/100 г
Птица 140–300
Белая рыба 40–240
Говядина, свинина до 60
Устрицы 68
Печень говяжья 19,2
Молочные продукты до 6

Видео

Таурин: инструкция | Сайт врача Самолетовой Д. Я.

Таурин — это аминокислота, которую часто используют в виде глазных капель для лечения катаракты и возрастных нарушений зрения. Также ее рекламируют как средство от диабета. Она повышает чувствительность тканей к инсулину и тормозит развитие осложнений. На Западе это популярное средство от гипертонии, сердечной недостаточности, эпилептических припадков, проблем с печенью, нервозности и бессонницы.

Таурин

Таурин — это не только глазные капли, но и эффективное средство от сердечно-сосудистых заболеваний

Таурин является условно незаменимой аминокислотой. Это означает, что он вырабатывается в организме человека из других веществ. Однако вегетарианцы часто испытывают его дефицит. Также многие заболевания лишают организм запасов таурина — рак, сахарный диабет, болезни печени, почек, сердечная недостаточность. С возрастом выработка этого вещества уменьшается даже у здоровых людей. Добавки, содержащие таурин, помогают в лечении заболеваний. На них стоит обратить внимание всем людям, которые хотят прожить подольше.

Инструкция по применению

Фармакологическое действие Улучшает метаболические процессы в сердце, печени, сетчатке глаз, других органах и тканях. При сердечной недостаточности уменьшает застойные явления в малом и большом кругах кровообращения, повышает сократимость миокарда. При сахарном диабете понижает уровень глюкозы в крови.
Фармакокинетика Таурин определяется в крови через 15-20 минут после приема, достигая максимальной концентрации через 1.5-2 часа. Полностью выводится из организма через сутки.
Показания к применению Сердечная недостаточность. Интоксикация, вызванная сердечными гликозидами. Артериальная гипертония. Сахарный диабет 1 и 2 типа — вспомогательное средство. Отеки ног при долгих поездках в самолете или автобусе. Еще таурин назначают для защиты печени у пациентов, принимающих противогрибковые препараты.
Дозировка Эту аминокислоту принимают по 1-3 грамма в сутки, в зависимости от заболеваний. В тяжелых случаях — до 8 граммов в сутки, под наблюдением врача. Подробнее читайте ниже «Как принимать таурин«.
Побочные действия Возможны аллергические реакции к компонентам препарата. У больных сахарным диабетом таурин может повысить чувствительность к инсулину и таким образом вызвать гипогликемию. Стимулирует выработку соляной кислоты в желудке — возможно обострение гастрита или язвы.
Противопоказания Повышенная чувствительность к компонентам лекарств и БАДов
Беременность и грудное вскармливание  В русскоязычных странах в 2000-х годах была защищена как минимум одна диссертация об успешном применении таурина от повышенного давления у беременных женщин. Это средство вместе с магнием-В6 может стать альтернативой «химическим» лекарствам, которые назначают беременным от гипертонии. Посоветуйтесь с врачом! Читайте также статью «Повышенное давление у беременных: методы лечения«.
Лекарственное взаимодействие Таурин усиливает инотропный эффект сердечных гликозидов. Взаимодействует с препаратами лития — тормозит выведение этого средства из организма, способствует его накоплению в крови.
Форма выпуска Таблетки или капсулы белого или почти белого цвета, а также глазные капли
Условия и сроки хранения Препараты, содержащие таурин, следует хранить в сухом, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С. Срок годности — как указано на упаковке.
Состав Действующее вещество — таурин. Вспомогательные вещества — целлюлоза микрокристаллическая, крахмал картофельный, желатин, кремния диоксид коллоидный, кальция стеарат и другие.

Чем полезен таурин

В России и странах СНГ таурин продвигают, в основном, в виде глазных капель Тауфон, а также в таблетках — как вспомогательное средство от диабета. Действительно, таурин полезен диабетикам и людям, имеющим заболевания глаз. Однако от проблем с сердцем он помогает еще лучше. Таурин делает то же самое, что и мочегонные лекарства, но без вредных побочных эффектов. Эта аминокислота выводит лишнюю жидкость, избавляет от отеков, но при этом не истощает запасы магния, цинка и других полезных веществ. К сожалению, об этом мало кто знает. Вам на самом деле повезло, что попали на эту страницу.

Попробуйте таурин вместо «химических» диуретиков, получив на это согласие врача. Какие еще добавки помогают от сердечно-сосудистых заболеваний:

  • магний-В6 — главный минерал для сердца, нормализует сердечный ритм;
  • коэнзим Q10 — омоложение сердца;
  • L-карнитин — быстро придает бодрости улучшает самочувствие;
  • рыбий жир — жирные кислоты Омега 3, против образования тромбов в сосудах.

Читайте подробнее:

В организме человека высокая концентрация этого вещества в мозгу, сердечной мышце, сетчатке глаз и тромбоцитах. Прием добавок таурина помогает лечить заболевания в этих тканях. В 2009 году появилась статья о том, что высокое потребление этой аминокислоты японцами — одна из причин их завидного долголетия, вместе с другими факторами. Исследователи установили закономерность и по другим странам: чем выше потребление этого вещества на душу населения, тем ниже смертность.

Застойная сердечная недостаточность Прием таурина вместе с другими лекарствами помогает пациентам, у которых диагностирована сердечная недостаточность II-IV функционального класса. Лечиться этим средством нужно непрерывно. Если прекратить прием, то достигнутый эффект может пропасть. Попробуйте также коэнзим Q10. Читайте подробную статью «Сердечная недостаточность«.
Гепатит и жировой гепатоз Возможно, прием таурина в дополнение к стандартному лечению улучшает функцию печени у больных гепатитом и жировым гепатозом. Контролировать эффективность лечения нужно с помощью анализов крови на ферменты печени. Было проведено еще недостаточно исследований эффективности таурина для лечения болезней печени.
Возрастные нарушения зрения, диабетическая ретинопатия Катаракта, травмы роговицы, макулярная дистрофия сетчатки — это официальные показания к применению глазных капель Тауфон. Их действующим веществом является таурин. На Западе также опубликованы результаты исследований лечения проблем со зрением с помощью таурина в таблетках и капсулах. Был достигнут положительный эффект.
Повышенное кровяное давление Таурин понижает артериальное давление. Прием этого вещества позволяет уменьшить дозы вредных мочегонных лекарств, которые назначают от гипертонии, или полностью отказаться от них. Таурин расслабляет стенки артерий, расширяет просвет в них. Принимайте также магний-В6, коэнзим Q10 и рыбий жир. Подробнее читайте статью о лечении гипертонической болезни.
Сахарный диабет Таурин напрямую не понижает сахар в крови, но повышает чувствительность тканей к инсулину. Это важно для больных диабетом 2 типа. Благодаря своему антиоксидантному действию он тормозит развитие сосудистых осложнений. Поэтому таурин полезно принимать и при сахарном диабете 1 типа. Читайте также метод лечения диабета 2 типа без голода и уколов инсулина и программу лечения диабета 1 типа, которая позволяет держать стабильно нормальный сахар.
Эпилепсия Прием таурина уменьшает частоту эпилептических припадков. Возможно, это происходит потому, что аминокислота стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты в мозгу, или по каким-то другим причинам. Доктор Аткинс рекомендовал больным эпилепсией совмещать лечение таурином и низко-углеводную диету.

Другие заболевания, при которых полезно принимать таурин:

  • анемия у женщин из-за дефицита железа;
  • язва желудка, вызванная бактерией Helicobacter pylori;
  • звон в ушах.

Обратите внимание: добавками можно лечиться в дополнение к лекарствам, которые назначает врач, но не вместо них. Желательно посоветоваться с доктором, прежде чем принимать какие-то новые средства.

Пищевые добавки, действующим веществом которых является таурин

Как заказать таурин из США на iHerb — скачать подробную инструкцию в формате Word или PDF. Инструкция на русском языке.

Сахарный диабет, ожирение

Исследования показали, что концентрация таурина в крови у больных диабетом 1 и 2 типа часто бывает ниже, чем у здоровых людей. Желательно принимать по 1,5 грамма этой аминокислоты в сутки, чтобы решить проблему. У тучных людей и при диабете 2 типа таурин повышает чувствительность тканей к инсулину. Это косвенно помогает похудеть и улучшает контроль сахара в крови. Прием таурина и других добавок не может стать заменой переходу на здоровый образ жизни. Читайте и применяйте метод лечения диабета 2 типа без голодных диет, вредных таблеток и уколов инсулина.

При диабете 1 типа принимать таурин тоже полезно. Он благотворно действует на артерии и поэтому тормозит развитие сосудистых осложнений, в т. ч. диабетической ретинопатии. Также эта аминокислота поддерживает целостность нервных волокон. Симптомы диабетической нейропатии могут ослабеть, боли в ногах — уменьшиться. Однако основное средство для нормализации сахара в крови и профилактики осложнений — это низко-углеводная диета. Изучите программу лечения диабета 1 типа, чтобы держать стабильно нормальный сахар и уменьшить свои потребности в инсулине в 5-7 раз.

Сердечно-сосудистые заболевания

Таурин помогает от гипертонии и сердечной недостаточности. Прием этой добавки выводит из организма лишнюю жидкость, расслабляет стенки артерий и расширяет просвет в них. Благодаря этому, понижается артериальное давление. Исследования показали, что лечение таурином улучшает состояние у 79% больных сердечной недостаточностью. Натуральная аминокислота укрепляет сердце и бережет его от токсичного воздействия лекарств — сердечных гликозидов. Похоже, таурин тормозит развитие атеросклероза, хотя это еще не доказано официальными клиническими исследованиями. Он уменьшает толщину и жесткость стенок артерий, ослабляет хроническое вялотекущее воспаление. Оксид азота (NO) — это вещество, которое дает сигнал стенкам артерий расслабится, чтобы не было препятствий току крови. Таурин улучшает чувствительность артерий к NO.

К сожалению, врачи практически не знают о пользе таурина при сердечно-сосудистых заболеваниях. Это средство пока еще мало кому назначают от гипертонии и сердечно-сосудистой недостаточности. Сайт Centr-Zdorovja распространяет информацию о благотворном действии добавок для сердца среди русскоязычных пациентов и врачей. Основные средства — это магний-В6, коэнзим Q10 и L-карнитин. Но и таурин тоже хорошо помогает, если у больного есть показания к его применению. Попробуйте добавки в дополнение к лекарствам, которые назначит врач. Предварительно посоветуйтесь с доктором.

Читайте подробно о лечении сердечно-сосудистых заболеваний:

Мочегонный эффект, от отеков

Таурин избавляет от отеков и выводит лишнюю жидкость из организма. Он помогает от отеков при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях печени, а также при долгих поездках, когда приходится сидеть в автобусе или самолете много часов подряд. Таурин удерживает калий и магний внутри клеток, не допуская проникновения в них избыточного количества натрия из межклеточного пространства. Такое же действие оказывают «химические» мочегонные лекарства. Однако они искусственно стимулируют почки, а таурин восстанавливает естественный обмен веществ.

Фуросемид и торасемид — это сильнодействующие петлевые диуретики, которые врачи назначают при тяжелой сердечной недостаточности, сильных отеках. Таурин действует слабее, чем они. Но он может помочь не хуже, чем дихлотиазид в малых дозах, который часто назначают от гипертонии. Возможно, прием таурина даст вам возможность снизить дозировки «химических» мочегонных лекарств или даже совсем отказаться от них. Этим вы окажете своему организму услугу — сохраните в нем запасы магния, цинка и других полезных веществ, которые истощают лекарства-диуретики.

При гипертонии часто назначают комбинированные лекарства, которые содержат дихлотиазид 12,5-25 мг и еще 1-2 других компонента. Попробуйте заменить дихлотиазид на таурин. Предварительно согласуйте это с врачом! Оцените эффект через 1-2 недели. Если ваши показатели артериального давления не повышаются и самочувствие не становится хуже, то лучше остаться с таурином, чем принимать «химическое» мочегонное средство. Натуральная аминокислота улучшает обмен веществ, а дихлотиазид может ухудшить проявления диабета и подагры.

Народные средства от гипертонии:

Возрастное падение зрения

В сетчатке глаз есть клетки, которые улавливают свет. Они все время подвергаются разрушительному воздействию свободных радикалов. Защиту им обеспечивает таурин и другие антиоксиданты. Концентрация таурина в сетчатке — самая высокая в организме человека. Однако она уменьшается с возрастом, а тем более, если развиваются хронические заболевания. Дефицит таурина — одна из причин, почему у пожилых людей зрение падает.

Тауфон — глазные капли, которые популярны в русскоязычных странах для лечения катаракты и других возрастных нарушений зрения. Действующим веществом этого средства является таурин. Оно доказало свою эффективность и безопасность. Также таурин тормозит развитие диабетической ретинопатии — осложнений диабета 1 и 2 типа на зрение. Он помогает от проблем со зрением не только взрослым, но и детям.

Возрастные нарушения зрения часто возникают из-за того, что у человека развился сахарный диабет. Изучите симптомы диабета у взрослых. Это опасное заболевание, которое нужно диагностировать и лечить. Иначе оно вызовет инфаркт, почечную недостаточность, слепоту или гангрену на ногах. Администрация сайта Centr-Zdorovja.Com рекомендует вам сдать анализ крови на сахар, причем не натощак, а после еды. Еще лучше — анализ на гликированный гемоглобин.

Заболевания печени

Таурин улучшает самочувствие и результаты анализов у больных вирусным гепатитом и жировым гепатозом. Вероятно, это происходит потому, что он уменьшает отеки и оказывает антиоксидантное действие. Исследования показывают, что таурин защищает клетки печени от свободных радикалов и токсинов. Он является неотъемлемой частью механизмов защиты печени от окислительного стресса.

При заболеваниях печени можно попробовать принимать таурин в дополнение к основному лечению. Согласуйте это с врачом! Если у вас жировой гепатоз, то перейдите на строгую низко-углеводную диету — и через несколько месяцев ожирение печени пройдет. Однако больным вирусным гепатитом от перехода на низко-углеводную диету, насыщенную жирами, может стать хуже. Таурин поддерживает желчь в жидком состоянии, снижает вероятность образования камней в желчном пузыре.

Читайте также статью о детоксикации печени. Узнайте, как очистить организм от тяжелых металлов и других загрязнителей.

Детям

В западных странах иногда назначают таурин детям, чтобы корректировать у них синдром дефицита внимания и гиперактивности. Эта аминокислота участвует в обмене веществ в головном мозге, регулируя электро-химические силы. Таурин действует как мягкое успокаивающее средство, стабилизирует настроение. Люди, которые считают, что синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей вызван дефицитом питательных веществ, используют для лечения таурин, а также рыбий жир и другие добавки.

Таурин может помочь, если вы хотите укрепить иммунитет у ребенка. Этой аминокислоты много в белых кровяных клетках, которые борются с инфекциями. Дефицит таурина может быть причиной ослабленного иммунитета. Читайте также статьи «Как укрепить иммунитет у ребенка» и «Витамины для иммунитета«. Если у вашего ребенка есть такая серьезная проблема, как эпилепсия, — тем более, обратите внимание на таурин.

Какие продукты его содержат

Продукты, которые являются основными источниками таурина, — мясо, рыба, а особенно моллюски. Эта аминокислота также содержится в яйцах и молочных продуктах. Таурин синтезируется из аминокислот цистеин и метионин, с участием витамина Е. Организм человека получает эти аминокислоты в основном из продуктов животного происхождения. Не удивительно, что у вегетарианцев часто наблюдается дефицит таурина, а также витамина В12 и других важных веществ.

Продукт, 100 граммов Содержание таурина, мг
Морской гребешок 827,7
Моллюски 655,4
Осьминог 388
Кальмары 356,7
Устрицы 70,0
Свинина, тазо-бедренная часть 56,8
Телятина 46,7
Креветки среднего размера 39,4
Тунец 39,0
Говядина 38,4
Треска мороженая 31,0
Курятина 14,5
Коровье молоко 2,3

Народы, которые едят много рыбы и морепродуктов, отличаются завидным долголетием. В частности, это касается японцев. В 2009 году в англоязычном журнале по экспериментальной биологии появилась статья «Таурин — фактор долголетия японцев: доказано с помощью общемирового эпидемиологического исследования». Ее авторы считают, что высокое потребление таурина, содержащегося в моллюсках, — причина долгой жизни японцев. Также важны жирные кислоты Омега 3.

Из пищи можно получить 40-400 мг таурина в день, в зависимости от того, что входит в ваш рацион. Возможно, этого достаточно для профилактики, особенно в молодом возрасте. Но для лечения острых и хронических заболеваний нужно принимать таурин в таблетках, капсулах или глазных каплях. Потому что физически невозможно съесть достаточно продуктов, богатых таурином, чтобы усваивать его в лечебных дозировках.

Таурин в таблетках

В русскоязычных странах популярны таблетки Дибикор, действующим веществом которых является таурин. На Украине выпускается также лекарство Кратал от сердечно-сосудистых заболеваний. Оно содержит таурин, экстракты пустырника и боярышника.

Сайт Centr-Zdorovja.Com рекомендует заказать капсулы таурина из США вместо Дибикора. Чтобы получить суточную дозу 2 грамма таурина, вам нужно принять 4 таблетки Дибикор 500 или 8 таблеток Дибикор 250. Сравните стоимость нужной вам суточной дозы в отечественных таблетках с ценой той же дозы таурина из США. Выгода получается существенная. Экономия стоит того, чтобы разобраться, как заказывать добавки из-за рубежа с получением на почте.

Таблетки таурина помогают от гипертонии и сердечной недостаточности. Они являются здоровой альтернативой «химическим» мочегонным лекарствам. Также можно принимать таурин от нервозности, депрессии, эпилепсии, при заболеваниях печени.

Таурин, как и другие аминокислоты, нужно принимать на пустой желудок — за 20-40 минут до еды или через 2,5-3 часа после трапезы. Если принять сразу после еды, то эффективность снизится, потому что большая часть действующего вещества не усвоится. Лечебная дозировка таурина — 1,5-3 грамма в сутки. При сердечной недостаточности можно попробовать и более высокие дозы, под наблюдением врача. Выше на этой странице находится инструкция по применению. Перечитайте в ней раздел «Побочные эффекты». Дозировки менее 1 грамма в сутки — практически бесполезны.

Глазные капли

Тауфон — это глазные капли, которые содержат 4% таурина. Их показания к применению — катаракта, глаукома, дегенерация роговицы, макулы и заднего полюса, травмы глаза и глазницы. Глазные капли Тауфон врачи назначают обычно курсами, с перерывами по несколько месяцев. Однако их целесообразно капать непрерывно, чтобы поддерживать стабильно высокую концентрацию таурина в тканях глаз.

Глазные капли Тауфон

Глазные капли Тауфон. Действующее вещество — таурин 4%.

Люди пытаются самовольно использовать это средство от дискомфорта и сухости в глазах и закономерно получают негативный результат. Потому что оно предназначено для долгосрочного лечения, а не для быстрого устранения неприятных симптомов. В инструкции не указаны никакие противопоказания или побочные эффекты. Но многие пациенты жалуются, что испытывают неприятные ощущения, когда закапывают себе в глаза Тауфон. В таком случае, можно попробовать заменить эти капли на таурин в таблетках. Не ждите быстрого результата. Оцените эффект хотя бы через месяц.

Отзывы

Пациентов больше всего интересуют отзывы о препаратах таурина в форме глазных капель для лечения проблем со зрением. К сожалению, офтальмология не является профильной темой для сайта Centr-Zdorovja.Com. Обсудите со своим врачом целесообразность использования таурина в форме глазных капель. Имейте в виду, что в большинстве случаев возрастные проблемы со зрением возникают из-за сахарного диабета, который не диагностируют и не лечат. Офтальмологи редко предлагают своим пациентам сдать анализы крови на сахар. Изучите симптомы диабета у взрослых и проверьте сахар в крови по своей инициативе. Если обнаружится, что ваш сахар повышенный, то нужно переходить на здоровый образ жизни, а то и колоть инсулин понемногу. Приемом таурина, каких-то других таблеток или глазных капель вы не отделаетесь.

Читайте здесь много «живых» отзывов пациентов, которые принимают таурин против гипертонии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Узнайте, насколько таурин понижает артериальное давление в зависимости от суточной дозы, которую принимает пациент. Это вещество слегка повышает кислотность желудочного сока. Узнайте, как правильно принимать его людям, у которых заболевания желудочно-кишечного тракта.

Таурин для кошек

Многие люди интересуются, зачем производители добавляют таурин в корма для кошек, какая от этого может быть польза или наоборот вред. Для человека таурин является условно незаменимой аминокислотой. Это означает, что организм умеет вырабатывать его. Принимать таурин в таблетках или капсулах здоровым людям вряд ли нужно. Однако у представителей семейства кошачьих ситуация другая. Они не могут синтезировать таурин, хотя эта аминокислота нужна им для нормального обмена веществ.

Для кошек таурин является незаменимой аминокислотой. Они могут получать его только с пищей. Дефицит таурина у кошек ослабляет зрение, приводя со временем к слепоте, а также может быть причиной выпадения волос и кариеса зубов. По этой причине производители кошачьих кормов добавляют таурин в свою продукцию. Рекомендуемое содержание таурина — 0,1% в сухих кормах и 0,2% во влажных.

Выводы

Прочитав статью, вы узнали, при каких заболеваниях полезно принимать таурин. Эта аминокислота известна как лекарство от нарушений зрения и сахарного диабета. Теперь вы знаете, что она помогает еще и от сердечно-сосудистых заболеваний. Таурин удерживает калий и магний внутри клеток, не допуская проникновения в них избыточного количества натрия. То же самое делают «химические» мочегонные лекарства. Но натуральная аминокислота не имеет вредных побочных эффектов, в отличие от них.

Таурин — одна из самых недооцененных добавок. Ее принимают во много раз меньше людей, чем следовало бы. Это безопасное, эффективное и доступное по цене средство, которое помогает от разных заболеваний и продлевает жизнь. Популярные лекарства, содержащие таурин, — глазные капли Тауфон и таблетки Дибикор. Производителям Дибикора следовало бы продвигать свой препарат не только как средство от диабета, а еще среди терапевтов и кардиологов. Лечебная доза таурина — от 1 г в сутки, а чаще всего нужно 2-4 г в сутки. Заказав качественные добавки из США, вы получите эту дозу по цене намного ниже, чем стоят аптечные таблетки.

Для чего нужен Таурин? — dolgo-jv.ru

для чего нужен таурин

Таурин — полунезаменимая аминокислота, не входящая в состав белков. Образуется в организме из аминокислоты цистеина. В тканях млекопитающих Таурин распространен повсеместно — в области сердца, сетчатки глаз, скелетных мышц, мозга и лейкоцитов.

Он образуется в организме в процессе естественного обмена и активно участвует в метаболических процессах. Основное количество Таурина человек получает извне через пищу.

Содержание Таурина в организме может уменьшаться по разным причинам — с возрастом, при травмах, при стрессе, ишемической болезни сердца, болезни Паркинсона, при вегетарианстве.

В течение многих лет ученые полагали, что дегенеративные процессы головного мозга необратимы. Исследования последних лет показывают, что потеря мозгового вещества является обратимым процессом!

Аминокислота Таурин открывает новые возможности для восстановления структуры и функции головного мозга и позволяет проводить не только симптоматическое лечение.

Исследования показывают, что восстановление содержания Таурина в клетках мозга может обратить вспять нейродегеративные изменения.

для чего нужен таурин

Таурин увеличивает рост новых клеток в гиппокампе, области мозга, отвечающей за функции обучения и памяти. Он активирует «спящие» стволовые клетки, которые способны развиться в несколько различных функционирующих типов клеток.

Дефицит Таурина ухудшает работу мозга, задерживая нормальное развитие нейронов.

Лабораторные исследования показывают, что Таурин может решить эту проблему. Когда таурин-несовершенные мозговые клетки выращиваются in vitro (вне живого организма), а затем добавляется Таурин, это приводит к резкому увеличению образования новых клеток.

Это объясняется несколькими механизмами действия, включая улучшение функции митохондрий.

В живом организме Таурин увеличивает рост клеток головного мозга путем активации “спящих”стволовых клеток.

Таурин также увеличивает выживаемость новых нейронов, что приводит к увеличению клеток головного мозга взрослого человека.

для чего нужен таурин

Недавние исследования показали, что Таурин обладает уникальными биохимическими свойствами, запускающими механизм образования новых клеток мозга.

Исследования на животных показывают, что Таурин вызывает к жизни новые клетки в гиппокампе, — области мозга, ответственной за память, и может привести к резкому улучшению памяти и познавательных способностей.

В дополнение к росту новых мозговых клеток, Таурин улучшает нейронные связи, которые помогают клеткам головного мозга «общаться» друг с другом. Оптимизируются соединения между нервными клетками, по которым идут электрические импульсы, тем самым поддерживая память, познавательную деятельность, ощущения, и процессы думанья.

Выводы о том, что Таурин имеет лечебный эффект, способный омолодить стареющий мозг и восстановить поврежденный мозг, поистине революционны и начинают менять взгляды ученых и неврологов о лечении возрастных изменений и травматических повреждений головного мозга. В течение многих лет ученые считали старение мозга неизбежным и необратимым. Но новейшие исследования показали, что клетки мозга могут регенерировать.

В дополнение к этим впечатляющим выгодам в мозговой деятельности, Таурин также улучшает сердечную деятельность и уменьшает жесткость артерий, и, кроме этого, снижает негативные последствия метаболического синдрома.

Уровень Таурина в организме значительно снижается с возрастом, оставляя мозг, сердце, почки и другие ткани лишенными этой жизненно важной аминокислоты, способной спасать умирающие клетки и восстанавливать клеточные коммуникации.

Специалисты начинают признавать, что с возрастом, многие могут испытывать дефицит Таурина , что является серьезной угрозой для здоровья.

Было выявлено еще два положительных действия Таурина — его влияние на депрессию и болезнь Паркинсона.

Стандартное лечение симптомов болезни Паркинсона предполагает прием Леводопы (Леводопа — лекарственное противопаркинсоническое средство), которая еще больше истощает и без того низкие уровни Таурина у пациентов с болезнью Паркинсона. Поэтому добавки Таурина при лечении болезни Паркинсона просто необходимы.

Добавки, содержащие Таурин также важны для тех, кто страдает от депрессии, которая особенно распространена у диабетиков, т.к. хронически повышенные уровни сахара крови способствуют депрессии и нейродегенеративным расстройствам.

В исследовании на крысах добавка Таурина была показана для улучшения депрессивно-подобного поведения и улучшения диабето-повреждающей функции нейротрансмиттеров (нейротренсмиттеры — химические вещества, задействованные в передаче сигналов между нейронами).

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти среди взрослого населения. Проблемы с сердцем вызывают преждевременное старение и ведут к ранней смерти.

для чего нужен таурин

Научные исследования показывают, что низкие уровни Таурина усугубляют плохое функционирование сердечной мышцы, а добавка Таурина может увеличить продолжительность жизни, улучшая функцию сердечной мышцы.

Исследования на людях демонстрируют положительное влияние Таурина на сердечно-сосудистую систему.

Таурин оказывает положительное воздействие при застойной сердечной недостаточности (неспособности сердца перекачивать количество крови, необходимое для обеспечения метаболизма в тканях).

В исследовании, описанном в журнале клинической кардиологии, пациенты с застойной сердечной недостаточностью принимали либо плацебо (препарат без действующего вещества, пустышку), либо 2000 мг Таурина три раза в день.

По сравнению с получателями плацебо, пациенты, принимавшие Таурин, испытывали значительное улучшение состояния, подтвержденное замерами показаний сердечной деятельности.

Кроме того, ни у одного из пациентов, принимавших Таурин, не ухудшилось состояние во время лечения, в то время как это было отмечено у 29% принимавших плацебо.

В другом исследовании у больных с хронической сердечной недостаточностью прием Таурина (3 г в день в течение шести недель) привел к значительным изменениям, подтвержденными кардиограммой, которая показала улучшение насосной функции левого желудочка сердца.

Таким образом, подтверждается предположение, что поддержание нормальных уровней Таурина в организме необходимо для правильного функционирования сердца.

Действие Таурина на метаболический синдром. Метаболический синдром характеризуется признаками ожирения, высокого кровяного давления, инсулинорезистентностью, повышенным уровнем сахара в крови, повышенным уровнем триглицеридов и низким уровнем липопротеидов высокой плотности (хорошего холестерина), что связано с повышенными рисками сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, диабета, рака, и в конечном итоге — ранней смерти.

для чего нужен таурин

Добавки Таурина оказались чрезвычайно эффективным в снижении вредного воздействия метаболического синдрома.

Исследования на мышах и крысах демонстрируют, что Таурин приводит к улучшениям по многим вышеперечисленным факторам проявления метаболического синдрома, в том числе секреции и чувствительности к инсулину и толерантности к глюкозе.

Одно исследование показало, что у таурин-дефицитных мышей развивается почечная недостаточность, идентичная диабетической нефропатии. Это говорит о том, что Таурин при метаболическом синдроме у пациентов может снизить риск заболевания почек.

Также в нескольких исследованиях было показано, что Таурин усиливает положительные эффекты Метформина, антидиабетического препарата, имеющего оздоровительные свойства при метаболическом синдроме.

Исследования на людях показали, насколько важен Таурин для людей с метаболическим синдромом, который усугубляет возрастное снижение уровней Таурина. Добавка Таурина значительно снижает многие факторы риска, с которыми сталкиваются лица с метаболическим синдромом.

Например, 3 г в сутки Таурина в течение восьми недель, в группе взрослых пациентов с ожирением дали 29% снижение в плазме крови маркеров воспаления. и 20% снижение перекисного окисления липидов.

Диабетики принимавшие 1.5 г Таурина в сутки, не только смогли восстановить уровни Таурина до нормы, но и смогли снизить агрегацию тромбоцитов до уровня здоровых людей. (Агрегация тромбоцитов у диабетиков повышенная, что увеличивает риск инсульта и сердечных приступов за счет повышенного тромбообразования).

В дополнение к болезням сердца и риску инсультов, вызванных агрессивной агрегацией тромбоцитов, диабетики и люди с хронически повышенным уровнем сахара крови, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, вследствие утраты эластичности и повышения жесткости кровеносных сосудов.

Опять же, лечение Таурином оказалось способным переломить такое опасное положение дел. В исследовании, посвященном диабету и сосудистым заболеваниям у взрослых лиц с нарушением функции эндотелия, прием 500 мг Таурина три раза в день в течение всего двух недель вернул больных к нормальным уровням артериальной жесткости.

Таурин, до сих пор мало изучаемая аминокислота, как оказалось, может сделать невозможное.

Способность Таурина стимулировать рост новых клеток головного мозга открывает совершенно новые возможности в лечении когнитивных нарушений, и основных нейродегенеративных заболеваний, таких как Болезнь Паркинсона и Альцгеймера!

От Таурина зависит и наше долголетие, которое тесно связано со здоровьем сердечно-сосудистой системы.

Исследования, как на животных, так и на людях, демонстрируют способность Таурина значительно улучшать функции сердца и кровеносных сосудов и снижать вредные воздействия метаболического синдрома.

Таурин содержится в продуктах животного происхождения, — в рыбе, морепродуктах, в мясе и в птице.

для чего нужен таурин

Вегетарианцы, особенно, жесткие вегетарианцы — веганы, вообще не получают Таурин с пищей. Поэтому вегетарианство представляет собой большой вред для здоровья по причине повышенных вышеперечисленных факторов риска.

Уровень Таурина в организме значительно снижается с возрастом, оставляя мозг, сердце, почки и другие ткани лишенными этой жизненно важной аминокислоты, способной спасать умирающие клетки и восстанавливать клеточные коммуникации.

Дефицит Таурина является реальной угрозой для здоровья.

Восполнить дефицит Таурина можно при помощи дополнительного приема препарата.

Таурин можно купить >>> ЗДЕСЬ .

Таурин является недорогим препаратом и каждому по средствам пополнить свой рацион Таурином с тем, чтобы обратить вспять дегенеративные процессы и замедлить старение в целом.

Ссылки на исследования: 

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1873506115000434
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_36
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23466467
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11011-014-9572-x
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1873506115000434
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25833519
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-1-4614-6130-2_16
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4264000/
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10072-014-1801-x
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/00207454.2015.1051046?journalCode=ines20#.VewQ4dErbjQ
http://www.europeanreview.org/article/8815
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_50
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_27
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00726-015-1988-z
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_57
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_19
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_20
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18388409
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19239150
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23963537
http://archneur.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=573523
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-1-4614-6130-2_9
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00726-014-1901-1
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306452214008422
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23327111
http://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/00207454.2015.1051046
#abstract
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432815000224
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_45
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-0-387-75681-3_3
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00380-005-0841-9
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2994395/
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_51
http://www.journal-of-cardiology.com/article/S0914-5087(11)00010-4/abstract
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_21
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00394-013-0586-7
http://ajcn.nutrition.org/content/61/5/1115.long
http://dvr.sagepub.com/content/7/4/300.long
http://femsle.oxfordjournals.org/content/226/2/195.long
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10529-015-1846-9
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25997235
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0304394015000786
http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11064-015-1546-9
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_33
http://link.springer.com/chapter/10.1007%2F978-3-319-15126-7_39

 Рекомендую также прочесть:

Повышенный сахар крови ускоряет старение
Как замедлить старение и увеличить продолжительность жизни?
Витамин Д увеличивает продолжительность жизни человека
Эффективные противовирусные препараты при гриппе 
Геморрой. Лечение и профилактика 
Геропротекторы — препараты, замедляющие старение
Как омолодить сосуды? 
Как улучшить качество сна? 
Профилактика и лечение гриппа 
Лечение артроза коленного сустава
Лечение гайморита в домашних условиях 
Лечение гипертонии с использованием четырех препаратов в четвертной дозе

 

Аминокислота таурин — польза и вред, противопоказания к приему таурина

таурин что это такое

Правильное здоровое питание – залог счастливой жизни каждого человека. При этом важным является сбалансированное употребление богатых витаминами и микроэлементами продуктов. Наличие в них аминокислот – одно из важных условий. Таурин что это такое, в чем его польза и вред предлагаем узнать.

Что такое таурин?

Не всем известно о том, что такое таурин. Это аминокислота, которая необходима человеческому организму. Благодаря ей, осуществляется восстановление и рост клеток. Данное биологически активное вещество призвано отвечать за такие процессы как липидный обмен и передача нервных сигналов. Оно способно синтезироваться в организме на основе содержащих серу аминокислот – цистеина и метионина.

Главным отличием таурина можно назвать его возможность находиться в тканях в свободном виде. Наибольшая концентрация вещества в:

  • сердечной мышце;
  • спинном и головном мозге;
  • почках;
  • сетчатке глаза;
  • скелетной мускулатуре.
таурин состав

Нет никаких сомнений в пользе этого активного вещества. Таурин — аминокислота, которая превосходно растворяется в жидкости и может восстановить нормальную работоспособность практически каждого органа. Дефицит данного компонента может быть опасным для здоровья, в результате чего пострадает умственная деятельность, нарушится метаболизм, и даже снизятся силовые показатели. Эта аминокислота богата на такие жизненно важные элементы как калий, натрий и кальций.

В каких продуктах содержится таурин?

Услышав много положительных отзывов про данный компонент, многие пожелают поскорее его приобрести. Биологически активное вещество можно купить в обычной аптеке, либо в одном из популярных интернет-магазинов в качестве пищевой добавки. Однако есть и природные аналоги. Продукты, содержащие таурин, присутствуют в нашем ежедневном рационе питания. При желании можно составить специальное меню, в котором будут присутствовать любимые и очень полезные продукты питания. Данный компонент можно найти в:

  • рыбе;
  • мидиях;
  • крабах;
  • яйцах;
  • молоке;
  • креветках;
  • говядине;
  • кролике;
  • треске;
  • свинине;
  • твороге.
таурин польза и вред

Таурин — польза и вред

Многим известно, что такое таурин и какую эта аминокислота несет пользу и вред для организма человека. Очень важен таурин для женщин и мужчин разного возраста. Среди существенных плюсов вещества:

  • возможность контролировать вес и стабилизировать обмен веществ;
  • профилактика заболеваний глаз, диабета, сердечной недостаточности;
  • предотвращение онкологических заболеваний;
  • благотворное влияние на весь организм.

В числе минусов данного компонента:

  • может вызывать перегрузку сердечной мышцы;
  • способствует снижению давления;
  • вызывает чрезмерную выработку желчи.

Таурин — польза

Про эту аминокислоту можно много услышать как позитивного, так и негативного. Однако все же больше положительных отзывов от всех тех, кто однажды применил биологически активное вещество в своем питании, хотя не всем известно, для чего нужен таурин. Польза данного биологически активного вещества неоспорима:

  1. Является превосходным антиоксидантом, который способен предотвратить возникновение онкологического заболевания.
  2. Снижает уровень глюкозы, что является важным для страдающих на диабет людей.
  3. Участвует в образовании сетчатки глаза и способствует ее восстановлению после полученной травмы.
  4. Может понижать давление, а это означает, что риски заболеть атеросклерозом минимальны.
  5. Оказывает благотворное влияние на функционирование сердца.
  6. Помогает организму выделить дополнительную энергию в стрессовых и экстремальных ситуациях.
таурин это

Таурин — вред

Популярное в среде спортсменов и худеющих биологически активное вещество имеет ряд полезных свойств и для обычного человека. Однако не для каждого эта аминокислота полезна. Нередко перед ее употреблением интересуются, чем вреден таурин. Такие опасения небеспричинны, поскольку из-за чрезмерной активности вещества есть риски перегрузки сердечной деятельности, снижения давления и чрезмерной выработки желчи. Этот компонент не рекомендовано употреблять при наличии:

  • болезни печени;
  • желчекаменной болезни;
  • язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гипотонии;
  • сердечной недостаточности;
  • беременности

Не следует злоупотреблять данным биологическим компонентом. В противном случае организм будет работать на износ, аминокислота не сможет оказать благотворное воздействие на организм, а только навредит ему. Может стать опасным таурин для сердца, головного мозга, в результате чего снизится внимание, стрессоустойчивость и работоспособность. Врачи не рекомендуют сочетать активное вещество с алкоголем и кофе. Такие комбинации могут оказать негативное влияние на кровеносную систему.

Таурин в спорте

В составе спортивного питания присутствуют биологически активные добавки, среди которых есть и данный компонент. Таурин в бодибилдинге необходим по той причине, что способен благотворно влиять на скелет спортсмена, укрепляя его и препятствуя возникновению стресса, а также способствует наращиванию мышечной массы. Нередко ведущие активный образ жизни люди буквально изматывают свой организм регулярными тренировками, в результате чего остаются без важных элементов. Присутствие в питании добавки таурин для спортсменов станет лучшим решением.

Что такое таурин в энергетиках?

Присутствует таурин в энергетических напитках. Здесь он обладает множеством полезных свойств. Если аминокислоту употреблять дополнительно, есть вероятность снизить уровень сахара в крови, что будет полезно как для страдающих сахарным диабетом людям, так и всем следящим за собственной фигурой. Хотя вещество и не способно сжигать имеющийся жир, зато может препятствовать отложению нового. Однако его самым важным предназначением в энергетиках является функция антиоксиданта.

что такое таурин

Таурин для похудения

Есть информация про то, что данное биологически активное вещество способствует похудению и потому женщин интересует как принимать таурин. Однако в действительности не существует научной базы, которая могла бы подтвердить, что аминокислота действительно способна сжигать жир и ускорять метаболизм. Если же добавлять аминокислоту в высококалорийную диету, есть вероятность усугубить состояние человека. Позитивные результаты в незначительной степени можно наблюдать, когда желающий похудеть не только соблюдает диету, а и ведет спортивный активный образ жизни.

Таурин — противопоказания

Не только спортсмены и желающие похудеть знают, что такое таурин и в чем его плюсы. Особенно полезен таурин при гипертонии. Однако применяя препараты на основе биологически активного вещества, важно помнить и про противопоказания. Так использовать данный компонент нельзя людям, у которых есть повышенная чувствительность к нему или же имеются аллергические реакции, либо нарушается состояние здоровья. Особенно осторожно следует применять лекарственные препараты с содержанием аминокислоты беременным женщинам и кормящим мамам.

 

Внимание! Таурин против глазных заболеваний! Польза и вред

Одним из основных элементов в процессе защиты и восстановления зрения является таурин. С помощью его происходит строение различных тканей организма, а также активизируются жизненно важные процессы. Как и все аминокислоты, её употребление необходимо регулировать, так как есть и ряд побочных действий, которые вызваны достаточно высоким уровнем активности этого вещества. В этой статье мы расскажем о пользе, а также вреде таурина.

Таурин – это серосодержащая аминокислота, которая образуется из аминокислоты цистеина, участвующей в формировании тканей и процессах обезвреживания токсичных веществ в них. От природы таурин содержится в тканях и желчи организма животных и человека, но в небольших количествах. Является хорошо растворимой аминокислотой, поэтому элемент применяется в создании пищевых добавок и лекарственных средств направленного и общего действия.

В организме образуется посредством окисления ферментами. Искусственный синтез вещества происходит с помощью этаноламина.

[sociallocker id=»6735″]

Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Как правило, таурин входит в состав медицинских препаратов многогранного действия, включающих тонизирование, восстановление и регенерацию, в том числе борьбу против глазных заболеваний. Используется он и в качестве пищевой добавки как БАД, является составляющей энергетических напитков, соков и детского питания как неотъемлемый компонент развития.

Польза таурина

В результате химической реакции таурин соединяется с желчными кислотами и участвует в процессах эмульгирования жиров, поступающих в кишечник. Таким образом, происходит переработка жира, его разложение на питательные компоненты с последующим всасыванием в кровь и выведением не переработанного остатка естественным путем. В этом заключается функция таурина как вещества, важного для стабильного обмена веществ и контроля веса.

Для мозга таурин играет решающую роль как транспортная аминокислота-нейромедиатор, то есть вещество, способствующее передаче нервного импульса рецепторам, что важно для оптимальной работы всего организма, своевременного отклика внутренних органов на сигналы мозга. В то же время таурин притормаживает протекание самой нервной реакции, что в свою очередь играет роль в предотвращении судорожной активности. Кардиотропное действие аминокислоты отвечает за увеличение выработки норадреналина и учащение сердцебиения. Это является одним из факторов активации энергетических процессов в организме под действие таурина. Подобное ускорение улучшает обмен веществ, стимулирует процессы регенерации, в том числе связанные с дистрофическими заболеваниями и существенным нарушением обменных реакций в тканях глаза.

Дефицит таурина может привести к дегенерации сетчатки глаза, развитию кардиомиопатии, ухудшению зрения, снижению мозговой активности и нарушению сердечного ритма. В нормальном состоянии организм человека способен сам биосентезировать данное вещество, в противном же случае назначаются препараты таурина в составе лекарств для центральной и периферической нервной системы, сердца, легких, общего тонуса.

Введение таурина через прокол конъюнктивы в области переходных складок или глазного яблока оказывает в ретинопротекторное действие, то есть защищает глаз от сильного повреждающего воздействия солнечного света, а также защищает от развития катаракты, осуществляет метаболическое действие, улучшая обменные процессы и повышая иммунитет органов зрения. Системный прием таурина позволяет защитить клетки печени, улучшить деятельность сердца, повысить тонус кровеносной системы, нормализовать давление или стабильно снизить его при необходимости. Медицинские исследования также показали, что данная аминокислота стимулирует образование новых клеток в участке мозга, отвечающей за формирование обонятельной памяти. Актуален дополнительный прием таурина и при закрытых травмах головы — ускоряется регенерация тканей мозга.

Немалое значение таурин имеет и в обменных процессах, в том числе липидных. Это позволяет существенно улучшить энергетический обмен, правильно расходовать отложенное организмом и как можно меньше откладывать то, что организму не нужно.
Препараты таурина используются для лечения заболеваний глаз, профилактики катаракты, сердечной недостаточности и сахарном диабете 1-го и 2-го типа.

Кроме всего перечисленного стоит отметить общетонизирующее свойство таурина, его профилактическое действие против атеросклероза и положительную роль в похудении. Не зря таурин применяется в спортивном питании. Употребление добавок и продуктов с этой аминокислотой особенно актуален для тех, кто активно занимается силовыми тренировками. Изнурительная физическая нагрузка сокращает поступление кислорода в клетки мышц, органов и провоцирует их разрушение. Однако антиоксидантные свойства таурина позволяют остановить данный процесс и улучшить состояние спортсмена. Конечно, в данном вопросе важна мера! По результатам некоторых исследований, таурин укрепляет и костную систему.

Обогатить свой рацион таурином можно с помощью морепродуктов, яиц, мяса, молока и рыбы. В белках растительного происхождения таурин не содержится.

Вред таурина

1. Из-за активного желчеобразования таурин вреден для людей с заболеваниями печени и при наличии желчекаменной болезни.

2. При хроническом гастрите с повышенной кислотностью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки употребление таурина дополнительно противопоказано. Естественный синтез данной аминокислоты в организме должен отслеживаться лечащим врачом с помощью соответствующих анализов (если в э том есть необходимость).

3. Ни в коем случае нельзя употреблять таурин при пониженном давлении. Людям с сердечной недостаточностью и другими патологиями работы сердца это вещество ухудшит состояние.

4. При чрезмерном употреблении таурина, что возможно, например, при питье большого количества энергетических напитков, организм работает на износ! Аминокислота не оказывает никакого положительного действия, а даже, наоборот, вредит ему. При этом страдают, и сердечная мышца, и клетки головного мозга, что сразу отражается на состоянии человека, его стрессоустойчивости, внимании, работоспособности. При выведении организмом излишек таурина страдают мочевыводящая система и печень.

5. Нельзя употреблять таурин беременным женщинам и детям без особых рекомендаций лечащего врача. При несоблюдении оптимальной дозировки вещества, беременная женщина может потерять сознание, жаловаться на частые головные боли и головокружение, а также на затрудненное дыхание. Употребление энергетиков во время беременности недопустимо, так как это может привести к потере ребенка или формированию условий, в которых возникает гипоксия и резкое прекращение поступления к ребенку питательных веществ, что способствует формированию ряда серьезных патологий.

6. Сочетание таурина с кофеином или алкоголем вредно, как для людей с отклонениями в здоровье, так и для здоровых людей. Подобные комбинации быстро изнашивают кровеносную систему, существенно отражаются на нервных реакциях, очищающих кровь органах.

[/sociallocker]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *