Упражнения в зале для пресса: Страница не найдена | Cross.Expert

Содержание

Тренировка пресса в зале. Пресс на тренажере

Пару слов о прокачке косых.

Все чаще можно услышать, что тренировать их не стоит. Главный аргумент – косые расширяют талию.

Но посмотрите на фото бодибилдеров 70-80-х годов и на современных профи и сравните их!

Многие нынешние атлеты не качают косые мышцы, но их огромные животы тяжело назвать талией. А в 70-х годах качали регулярно.

Дело в том, что при силовых нагрузках они легко поддаются мышечному росту, что визуально расширяет талию.

Чтобы заставить косые мышцы расти, их надо тяжело тренировать в силовом формате, как и остальные мышечные группы. То есть, регулярно повышать рабочие веса.

Если вы не будете использовать большие отягощения при тренировке пресса, талия не расширится. Косые мышцы просто станут более плотными и упругими, как у бодибилдеров 70-х!

Количество подходов и повторений для пресса

При тренировках пресса условно различают два типа тренировок:

  1. На массу и мышечный тонус
  2. На рельеф

При тренировках на массу и тонус используются следующие нагрузки:

  • Частота тренировок в неделю – 2-3
  • Количество упражнений за тренировку – 1-2
  • Количество подходов – 2-3
  • Количество повторений – 15-25
  • Паузы между подходами – 1-1. 5 минуты

При тренировках на рельеф:

  • Частота тренировок в неделю – 3-6
  • Количество упражнений за тренировку – 3-5
  • Количество подходов – 3-5
  • Количество повторений – 20-30
  • Паузы между подходами – 30-60 секунд

Роль питания и кардио при тренировке пресса

Тренируя пресс, многие забывают о роли диеты.

Если вы хотите иметь рельефные кубики, то помимо тренировок, уделяйте особое внимание сбалансированному питанию.

С помощью специальной диеты создается дефицит калорий. Для этого в рационе снижается количество жиров и углеводов. Этот дефицит организм компенсирует за счет сжигания жира.

Эксперты утверждают, что правильная диета – это 70% успеха в достижении результата.

Ускорить жиросжигание помогут регулярные кардиотренировки: ходьба, бег, велосипед, плавание.

Они способствуют снижению общего процента жира в теле за счет дополнительного расхода энергии, делая пресс более рельефным.

Заключение

Благодаря большому количеству оборудования, тренировки для пресса в зале становятся более разнообразными.

Мышцы прорабатываются под разными углами, что ускоряет прогресс и помогает достигнуть желанных форм.

Упражнения для Пресса в Тренажерном Зале (в Картинках)

Прежде чем рассмотреть упражнения для пресса в тренажерном зале, выясним за что он отвечает?

Мышцы  живота (пресса) находятся в области таза и отвечают за сгибание туловища вперёд, сгибание в сторону и отвечают за вращение позвоночника.

Тренировка пресса, как правило, содержит упражнения, которые развивают наклоны вперёд, вращения и скручивания. Также мышцы живота выполняют стабилизирующие задачи, т.е. при любой физической нагрузке, нагрузка перераспределяется с нижней части туловища в верхнюю и наоборот.

Нормальные условия функционирования органов брюшной полости обеспечиваются работой мышц живота. Для различных частей пресса существуют различные упражнения для пресса. Они описаны у нас в картинках.

Упражнения для всего пресса

1. Сворачивание туловища с верхним блоком

Это упражнение хорошо прорабатывает как нижние, так и верхние мышцы пресса.

2. Сворачивание туловища на тренажере

Сворачивание туловища на тренажере необходимо для полной проработки прямых мышц живота.

3. Сворачивание туловища на полу

Сворачивание туловища на полу главным образом прорабатывает прямые мышцы живота.

4. Подъемы туловища на вертикальной скамье

Подъемы туловища на вертикальной скамье это отличное упражнение для проработки прямых мышц живота.

Упражнения на верхний пресс

5. Подъемы туловища на наклонной скамье

Подъемы туловища на наклонной скамье нужно делать с многократными повторениями. Оно разрабатывает все мышцы пресса.

6. Сворачивание туловища с голенью на скамье

Сворачивание туловища с голенью на скамье акцентирует усилия на прямых мышцах живота, и больше всего на верхних частях.

7. Подъёмы туловища

Подъемы туловища включают в работу сгибатели бедра и косые мышцы пресса, но в основном они прорабатывают прямые мышцы живота.

8. Подъемы туловища у гимнастической стенки

Подъемы туловища у гимнастической стенки прорабатывают прямые мышцы пресса и в меньшей степени наружные и внутренние косые мышцы пресса.

Упражнения на нижний пресс

9. Подъемы ног на наклонной скамье

Подъемы ног на наклонной скамье нагружают как нижнюю так и верхнюю часть пресса.

10. Подъемы коленей в упоре

Подъемы коленей в упоре прорабатывают сгибатели бедер, в первую очередь подвздошно-поясничные, и прямые и косые мышцы пресса — особенно сильно нагружаются нижние части пресса.

11. Подъемы коленей в висе

Подъемы коленей в висе прорабатывают:

  1. Подвздошно-поясничные, прямые мышцы бедер при подъеме ног до горизонтали.
  2. Прямые мышцы пресса и в меньшей мере косые мышцы, когда колени движутся выше горизонтали.

Упражнения на косые мышцы пресса

12. Развороты туловища с грифом

Это упражнение хорошо прорабатывает наружные и внутренние косые мышцы пресса.

13. Боковые наклоны стоя

Боковые наклоны стоя акцентированы на косых мышцах пресса, особенно на стороне сгиба, а также в меньшей мере работают прямые мышцы пресса.

14. Боковые подъемы туловища на римском стуле

Боковые подъемы туловища на римском стуле в основном прорабатывают прямую и косую мышцы пресса на той стороне, в которую сгибаемся.

15. Вращение туловища стоя на тренажере «Твист»

Вращение туловища стоя на тренажере «Твист» включает в работу прежде всего наружные и внутренние косые мышцы пресса, также задействованы прямые мышцы пресса.

Все описанные упражнения для пресса в тренажерном зале очень эффективны. Все они рассмотрены в картинках, что более наглядно и понятно для усвоения.

Программа тренировки пресса для девушек в тренажерном зале


Программа на пресс в зале для мужчин

Упражнения на брюшной пресс будут максимально эффективны, если при их выполнении учитывать особенности анатомии. Выделяют прямую мышцу живота, которая тянется сверху вниз, от грудины до лобковой кости, а также ещё три мускула, которые формируют брюшные мышцы:

  • косая наружная. Включает межрёберные мускулы и боковые, которые начинаются от грудины;
  • косая внутренняя. Располагается под наружной;
  • поперечная. Необходима для поддержки внутренних органов, но не влияет на внешний вид.

Условное разделение на верхнюю и нижнюю часть полезно для обеспечения разнообразия нагрузки. Накачать только верх или только низ не получится, но можно разделять упражнения по группам для их правильной комбинации.

При занятиях в тренажёрном зале необходимо выбрать наиболее эффективные движения на пресс, чтобы добиться максимальной отдачи. В этом и заключается большой плюс занятий именно в зале — тренировочный процесс будет более разнообразным, чем при тренировках дома.

На верхний пресс
«Молитва» Потребуется тренажёр, именуемый верхним блоком. Нужно встать перед ним на колени, взять рукоять перед собой и наклоняться вниз. После небольшой паузы в крайней точке нужно вернуться в начальное положение. Спина находится в прямом положении и лишь внизу немного прогибается.
Скручивания в специальном тренажёре Мышцы будут работать примерно так же, как при упражнении «молитва», разница в изначальном положении тела. Тренажёр позволяет сесть и делать наклоны вперёд, оставляя тело в положении сидя. Нужно крепко держат ручку и выполнять простые наклоны вперёд.
Подъём тела на горизонтальной скамье Упражнение выполняется лёжа, тело прямое. Туловище поднимается вверх, затем опускается обратно. В горизонтальном положении нагрузка больше идёт на верхнюю часть пресса.
На нижний пресс
Скручивания на наклонной скамье Суть упражнения такая же, как у скручиваний на скамье горизонтальной, отличие заключается в изначальном положении тела, голова должна быть ниже ног, из-за такого смещения нагрузка в большей степени приходится на низ.
Подъём ног в висе Используется либо турник, либо специальный «римский стул». Спина остаётся прямой, а ноги поднимаются вверх. Желательно не сгибать их во время движения.
Подъём ног лёжа с фитболом Выполняется лёжа. Между ног зажимается специальный широкий мяч. Ноги поднимаются вверх, затем обратно. За счёт мяча нагрузка смещается на нижний пресс.

Также можно выполнять аналогичное движение на специальном тренажёре. Суть та же самая, но он позволит зафиксировать тело и дополнительно изолировать нагрузку на боковую часть живота, то есть на косые мышцы.

Скамья, фитбол, силовая рама, доска с изогнутой спинкой – это те тренажеры, которые чаще выбирают девушки для накачки пресса в зале. При целенаправленной нагрузке на абдоминальные мышцы появляются не только кубики, но и укрепляются спина и ягодицы.

В процессе участвуют:мышцы живота, передняя зубчатая, ягодицы, приводящие бедер, передние дельты, ромбовидная, нижняя зона трапеций.

  1. Упритесь руками в пол, голени положите на мяч. Выровняйте тело в линию.
  2. На выдохе округлите спину и подтягивайте колени вместе с фитболом к солнечному сплетению.
  3. Задержитесь в таком положении на 3 секунды и откатите сферу обратно.
  1. Лягте спиной на фитбол так, чтобы он оказался под поясницей.
  2. Поставьте бедра под прямым углом на линии плеч.
  3. Руки сложите на затылке.
  4. Тяните туловище вверх, не отрывая талию от снаряда.

Девушки в зале качают верхний пресс с верхнего блока с минимальным весом. Данная практика отлично прорабатывает даже глубокие мышцы живота и формирует безупречный рельеф.

  1. Повернитесь лицом к тренажеру, затем опуститесь на колени с округленной спиной.
  2. Ухватитесь за веревочный трос и с напряженными брюшными мышцами сгибайтесь к полу.
  3. На выдохе разогнитесь.
  1. Закрепите вверху рукоять с двумя свободно свисающими веревками.
  2. Повернитесь спиной и зацепитесь за концы обеими руками.
  3. Сгибайте спину и тяните рукояти при помощи усилий пресса, затем выпрямите спину.
  1. Сядьте на скамью спиной к тренажеру.
  2. Уцепитесь за рукоять и направьте ее к плечам.
  3. На выдохе прогибайте корпус вперед до касания локтями коленей и сразу возвращайтесь в ИП.

Базовое упражнение на перекладине — хорошая альтернатива скручиваниям. Оно не только нагружает мышцы живота, но растягивает позвоночник и развивает мускулатуру кора. В качестве целевой мышцы выступает повздошно-поясничная. Функцию синергистов выполняют портняжная и гребенчатая, стабилизирующую — прямая и косые пресса.

Принцип выполнения упражнения в спортзале на пресс в висе следующий:

  1. Ухватитесь руками за перекладину.
  2. Подтягивайте ноги вверх до касания бедрами живота.

Не раскачивайтесь телом, выполняйте движения за счет мощи абдоминальных мышц.

Если не получилось, упростите технику. Подъемы в тренажере на локтях доступны даже новичкам. Локтевыми суставами упритесь в боковые перекладины. Проконтролируйте, чтобы голова не ушла в плечи. Дальше работайте по такому же принципу.

  1. Оставайтесь в базовом положении.
  2. Поднимите конечности симметрично полу, задержитесь и вернитесь в ИП.

Выполняйте в темпе.

Основная нагрузка приходится на переднюю зубчатую, наружную косую.

Подъемы со скамьи с наклонной спинкой:

  1. Лягте на доску, установленную под углом 40°;
  2. Скрестите на затылке кисти.
  3. Тяните корпус вверх с округленной спиной.
  1. Лягте на горизонтальную доску, ухватитесь ладонями за края.
  2. Не отрывая лопатки и поясницу, поднимите ноги вверх.
  3. Затем приподнимите ягодицы и тяните всю нижнюю часть корпуса перпендикулярно полу. Не раскачивайтесь и поднимайте тело только силой брюшных мышц.
  4. Медленно вернитесь в исходное положение.
  1. Сядьте в тренажер с регулируемой спинкой, зафиксируйте стопы под валиками, ухватитесь за рукоятку.
  2. Принцип состоит в наклоне верхнего корпуса к бедрам с одновременным скручиванием в области талии.

Корректируйте количество повторов исходя из личных ощущений, и учитесь получать от процесса удовольствие.

Главное условие тренировок для женщин – не бояться перекачать свое тело. За большие и рельефные мышцы у мужчин отвечает гормон тестостерон, уровень которого в женском теле минимален.

По этой причине у вас не получится перекачать пресс либо руки даже при большом желании.

Мускулатура живота состоит из крупной продольной и боковых мышц. Делить пресс на нижний и верхний не стоит, поскольку в любом упражнении эти зоны задействуются одновременно.

Для комплексной тренировки используйте различные скручивания, нагрузки с гантелями и фитболом, дополнительное отягощение для ног и т.д.

При тренировке пресса не стоит забывать про:

  1. Разминку. Перед началом каждого занятия делайте разогревающие упражнения (бег, прыжки) на протяжении 15 минут. Такой разогрев мышц не только защищает их от травм, но и повышает эффективность всего тренинга.
  2. Правильное дыхание. Оно должно быть глубоким и размеренным. Не задерживайте дыхание даже в моменты предельного напряжения мышц. Своевременное насыщение мышц кислородом улучшает их функции.
  3. Обильное употребление воды. В процессе активной тренировки пресса и других зон следует выпивать не менее 0,5 л чистой не газированной воды.
  4. Удобная экипировка. Одежда для зала должна быть комфортной и не сковывать движения. Не рекомендуется использовать утягивающее белье или различные пояса при тренировках – они могут ухудшать локальную циркуляцию крови.

Обязательно посмотрите:

Иногда практика без теории тоже значит немало. Но работу над мускулатурой лучше предварить теоретической основой. Это позволит тренировать пресс с пониманием дела.

Мышцы живота относятся к мышцам «кора», образуя вместе с мускулатурой бёдер и ягодиц мышечный корсет. Задачи пресса:

  • удерживать и защищать внутренние органы,
  • формировать брюшную стенку,
  • формировать осанку и стабилизировать корпус.

Если сзади в центральной зоне корпус стабилизируется позвоночником, то спереди можно рассчитывать только на силу мышц пресса. Возможно, рельефный живот вам и ни к чему, но ровная осанка точно необходима. А при слабом прессе со временем позвоночник подаёт корпус вперёд – появляется сутулость. Тренированный пресс – это вопрос и эстетики, и функционала, и здоровья.

Мышцы живота состоят из:

  • прямых мышц,
  • внутренних и наружных косых мышц,
  • поперечных мышц.

Предлагаем ознакомиться Кефирная диета для похудения. Виды кефирной диеты., калькулятор онлайн, конвертер

Анатомия пресса у всех одинаковая. Но у каждого свои особенности, влияющие на форму мышц живота. Одним тренировки дадут классические выпирающие 6 кубиков, другим же придётся довольствоваться лишь «плоским» намёком на них. Это никак не исправить с помощью упражнений, но целенаправленные занятия позволят выжать из пресса максимум.

Прямая мышца живота

Это плоская и длинная мышца, пучки которой разделяются несколькими поперечными перемычками из сухожилий. Тянется от грудины до лобковой кости. Вертикально – на правую и левую зоны – прямую мышцу делит слой соединительной ткани. От крепления продольных и поперечных сухожилий и зависит степень выпуклости и рисунок пучков пресса.

Назначение прямой мышцы:

  • возможность «контакта» таза и грудной клетки – скручивание корпуса в зоне поясницы,
  • подъём таза при зафиксированной грудине,
  • выдох и опускание рёбер,
  • повышение внутрибрюшного давления.

Косые мышцы

Наружные косые расположены по обе стороны от прямой, эффектно очерчивая центральную зону. Начинаются от боковой области грудной клетки. Сверху крепятся к восьми нижним рёбрам, а снизу – к лобковой кости.

Основные функции:

  • вращение корпуса вправо-влево,
  • подъём и перемещение отягощений,
  • сгибание корпуса,
  • фиксация туловища в вертикальном положении.

Велосипед

Во время выполнения этого упражнения работают прямая мышца живота, наружная косая мышца живота, внутренняя косая мышца живота, поперечная мышца живота, а также мышцы ног и ягодиц (большая ягодичная мышца).

Выполнение. Лягте на пол, руки заведите за голову. Начинайте выполнять ногами такие движения, будто вы крутите педали велосипеда. При этом приподнимите верхнюю часть тела, стараясь оторвать лопатки от пола. Поочерёдно тянитесь правым локтем к левому колену, левым локтем к правому колену. Упражнение можно выполнять в любом темпе.

Предлагаем ознакомиться Упражнения при остеоартрозе коленного сустава

Выполните три подхода по 20 раз.

Можно ли похудеть и постройнеть с такими нагрузками

Такой порядок логичен, потому что нижний пресс всегда слабее остальных мышц, а боковой «кор» — это большой объем мышц и для их проработки потребуется больше сил, а значит, этих сил может не хватить на остальные группы.

Исключение делается только в том случае, если проработка определенной зоны мышц более важная, чем все остальные. Например, если косые мышцы самые слабые, то их тренировку можно поставить в самое начало или вторым номером. В случае одинаковой работы над всеми группами мышц, нужно использовать классический шаблон комплекса.

Мышцы живота можно тренировать и дома. Да и вообще в любых условиях. Но упражнения для пресса в тренажерном зале позволяют прорабатывать мускулатуру всесторонне и более качественно. В этом разделе рассмотрим ряд самых полезных и эффективных упражнений. Но сначала несколько рекомендаций.

Какими бы тренированными ни были мышцы, их эффектность зависит от количества жировых отложений. Многие атлеты имеют заветные кубики, но окружающие об этом даже не подозревают.

Лучшие упражнения на пресс в тренажерном зале обязательно должны сочетаться с грамотным рационом. Эти два столпа дополняют друг друга и позволяют в относительно короткие сроки обзавестись выразительным прессом.

Зоны живота лучше тренировать в таком порядке:

  • нижний пресс,
  • верхний пресс,
  • косые мышцы.

Верхний и нижний пресс – это одна большая прямая мышца. Деление условно – те или иные движения позволяют давать более концентрированную нагрузку на области. Тренировочный порядок логичен, так как нижняя зона слабее. Нагружая её во вторую или третью очередь, вы теряете попусту больше энергии. Конечно, из этого правила есть и исключения. Начинать с низа можно и нужно, например, в случае пристального внимания именно к этой части живота.

Для начала расскажем о технике выполнения наиболее эффективных упражнений, помогающих держать в тонусе мышцы верхнего пресса.

Физические упражнения помогают укрепить мышцы и увеличить их тонус. При этом убрать жир только при помощи силовых упражнений невозможно, необходима правильная диета.

Сбалансированное питание при похудении подразумевает достаточное количество питательных веществ для хорошего самочувствия и постепенное снижение калорийности. Чтобы сбрасывать вес, нужно употреблять на 10-15% калорий меньше, чем вы тратите. Более активному расходу калорий как раз способствуют активные тренировки.

Также выполнение упражнений для пресса позволяет подтянуть очертания живота и улучшают циркуляцию крови в этой зоне. При регулярных физических нагрузках процесс похудения занимает меньше времени, а прогресс хорошо заметен уже через 1-2 месяца.

На тренажерах

Различные тренажеры и установки в зале помогают варьировать нагрузку на пресс в зависимости от уровня физической подготовки. Далее представлены наиболее результативные упражнения на тренажерах для мускулатуры пресса.

«Молитва» (тренажер для тяги блока). Возьмите рукоятки для верхнего блока в руки и опуститесь перед ними на колени.

Для удобства под колени можно положить небольшой коврик либо полотенце.

Расстояние до установки – примерно 1 м. Потяните рукоятки к груди и с выдохом сделайте скручивание корпуса вниз (голова опущена). Делая вдох, медленно вернитесь в начальную позицию.

Скручивания (тренажер «кранч»). Установите сидение в оптимальном положении, сядьте в него, а затем упритесь ногами и спиной в поверхность тренажера. Руками возьмите специальные ручки и сделайте скручивание – ноги и корпус должны направляться друг к другу. При реализации упражнения старайтесь делать основное движение корпусом, а не ногами. Делая вдох, плавно возвращайтесь в начальную позицию.

Пресс должен быть напряжен в процессе всего упражнения – в конце подхода вы должны чувствовать небольшое жжение мышц в данной зоне.

«Дровосек» (тренажер для тяги блока). Упражнение выполняется при помощи верхнего блока. Устойчиво встаньте перед тренажером (левую ногу поместите немного спереди правой). Возьмите двумя руками рукоятку и поверните корпус по траектории дуги в правую сторону, а рукоятку при этом тяните в направлении левого бедра. В конечной точке движения обе руки должны быть выпрямленными. После этого медленно вернитесь в начальную позицию тела.

От поставленных спортивных целей зависит подбор упражнений и кратность их выполнения в рамках тренировочной программы, использования утяжелителей и т.д.

Программа для рельефа включает высокое число повторений и минимальный вес утяжелителей (акцент на работе с собственным весом). Примерный план:

  1. Разминка (кардионагрузка) – 15-20 минут.
  2. Классические скручивания – 4 сета по 15 повторов.
  3. Подъемы ног в висе – 4 подхода по 15 раз.
  4. Перекаты с фитболом – 3-4 подхода по 12-15 раз.
  5. Планка – 3 сета по 20 секунд.

Тренировки для похудения включают среднее число повторов и применение утяжелителей в зависимости от физической подготовки организма.

Пример занятия:

  1. Разминка (кардио) – 15 минут.
  2. Скручивания в тренажере – 3-4 подхода по 12 раз.
  3. Боковая планка – 3 сета по 20 секунд на каждом боку.
  4. «Вакуум» – 8-10 повторов.
  5. «Ножницы» – 3-4 сета по 12 повторов.

Тренировки для похудения должны сочетаться с правильным рационом питания – достаточное количество белка и незначительный дефицит калорийности. Вы должны тратить больше калорий, чем употребляете с пищей.

Занятия на силу подразумевают постоянный прогресс утяжеления и увеличения сложности упражнений. Программа для примера:

  1. Разминка (бег, прыжки со скакалкой) – 10-15 минут.
  2. «Велосипед» с весом – 3-4 подхода по 10-12 повторов.
  3. Подъемы ног в висе (утяжелители на голени) – 3 сета по 12 раз.
  4. Планка с отягощением – 3 подхода по 30 секунд.
  5. «Дровосек» в тренажере – 3 сета по 10 повторов.

Махи с согнутой ногой

Это стандартное упражнение на пресс. Именно во время выполнения скручиваний включаются в работу прямая мышца брюшного пресса (она отвечает за кубики на животе), большая грудная мышца, наружные и внутренние косые, а также поперечные мышцы брюшного пресса.
Выполнение. Следите за тем, чтобы средняя и нижняя части спины были прижаты к полу. Таким образом вы избегаете подключения к работе сгибающих мышц бедра. Руки старайтесь держать у висков, не тянитесь вверх подбородком и шеей. Поднимать вас должны мышцы пресса. На подъёме следует делать глубокий выдох, вдох — в нижнем положении.

Выполните три подхода по 30 раз.

Во время выполнения этого упражнения работают прямая мышца брюшного пресса, наружная косая мышца, квадрицепсы и напрягатель широкой фасции (мышцы бедра). Это упражнение скорее направлено на сжигание жира, а не на проработку рельефа.

Выполнение. Лягте на пол, поднимите согнутые в коленях ноги (угол должен быть 90 градусов), руки вытяните перед собой. Поднимите верхнюю часть тела по направлению к коленям, руками тянитесь вперёд. На подъёме делайте выдох, в нижнем положении — вдох. Старайтесь не отрывать поясницу от пола и не опускать ноги. Следите за тем, чтобы подбородок не прижимался к шее.

Более простой вариант выполнения этого упражнения — руки скрещены и лежат на груди. Более сложный — руки заведены за голову или находятся у висков.

Выполните три подхода по 10 раз.

Во время выполнения этого упражнения основная нагрузка направлена на косые мышцы живота, но также работают прямая мышца брюшного пресса, квадрицепсы и напрягатель широкой фасции (мышцы бедра).

Выполнение. Лягте на пол, руки заведите за голову, ноги согните в коленях. Стопы должны упираться в пол. Выполните скручивание, во время которого правый локоть тянется за левое колено к середине бедра, а колено стремится к локтю. Во время выполнения упражнения старайтесь поднять верхнюю часть тела так, чтобы лопатки оторвались от пола.

Чем ближе стопы расположены к тазу, тем больше нагрузка.

Более простой вариант выполнения этого упражнения — нерабочая рука вытянута в сторону (образует с плечевым поясом прямую линию) и прижата к полу. Это даст вам дополнительную опору во время скручивания.

Выполните по 30 повторений на каждую ногу.

Как правильно прокачивать брюшную область на тренажерах

У тренажеров для мышц живота существует 4 неоспоримых преимущества:

  • Безопасность при выполнении движений.
  • Возможность исключить другие группы, фокусируя нагрузку на конкретных мышцах (особенно это касается поясницы).
  • Постоянная возможность повышать нагрузку за счет добавления веса в тренажере.
  • Разнообразие возможностей и максимально полная прокачка, с акцентом на каждую мышцу.

В то время, как обычные и комплексные движения на пресс задействуют почти все мышцы кора и распыляют нагрузку, тренажеры для мышц брюшного пресса обеспечивают все условия для качественной проработки абдоминальной зоны. Более того, широкий арсенал движений позволяет чередовать и менять упражнения, исключая мышечное привыкание и застой в результатах.

Предлагаем ознакомиться Как накачать предплечья: лучшие упражнения на предплечья

Единственный недостаток работы в тренажерах заключается в необходимости фокусировать нагрузку на мышцах пресса. Без этого их эффективность значительно снижается. Например, при выполнении скручиваний в тренажере, важно расслабить руки и выполнять движение животом.

Список лучших упражнений для пресса и живота на тренажерах, которые можно выполнять в большинстве спортивных залов.

Самое популярное, но не самое эффективное движение на пресс. Хорошо задействует верхний пресс, но имеет существенный недостаток – повышенную нагрузку на поясницу. В большей степени служит разминочным элементом, для разогрева перед последующими и более тяжелыми движениями.

Техника выполнения:

  1. Заведите руки за голову, зафиксируйте ноги и отклонитесь назад так, чтобы между бедром и корпусом был прямой угол. Это стартовая позиция.
  2. Отклоните корпус назад на 30-35 градусов.
  3. Без паузы начинайте скручивание с продвижением вперед (старайтесь согнуть корпус и подвести голову к ногам как можно ближе).
  4. Сделайте минимальную паузу с выдохом и повторите движение.

Чтобы скручивания были полезными, важна сфокусированная работа в короткой амплитуде и постоянным удерживанием напряжения в мышцах.

Самый безопасный тренажер для нижнего пресса, который есть в спортзале. Работа на наклонной скамье позволяет эффективнее задействовать пресс, исключая из работы ноги.

Техника выполнения:

  1. Ложитесь на скамью, зафиксируйте положение тела и держитесь за рукояти. Ноги сведены вместе.
  2. Начинайте поднимать ноги (со слегка согнутыми коленями) до тех пор, пока между бедром и корпусом не сформируется прямой угол.
  3. Сделайте паузу до 1 сек (с предварительным выдохом), после чего в медленном темпе верните ноги в исходную позицию.

В нижней точке запрещено расслаблять ноги, это снимет напряжение с пресса.

Упражнение «уголок»

Несмотря на то, что это движение из советской школьной физкультуры, оно качественно нагружает пресс в статическом режиме. Хороший аналог планки, который делается в тренажере.

Техника выполнения:

  1. Повисните на турнике.
  2. Сведите ноги и поднимите их вперед так, чтобы тело представляло перевернутую букву «Г» (прямой угол изгиба в тазобедренном суставе). В коленях допускается небольшой изгиб для снижения нагрузки на сустав.
  3. Удерживайте такую позицию на максимально возможное время, оставаясь в висе без движения.

Технически сложное упражнение, которое представляет собой модифицированные подъемы ног в висе и разворотом корпуса. Требует немалой физической подготовки для качественного выполнения, но обеспечивает максимально мощную проработку косых мышц живота.

Техника выполнения:

  1. Повисните на турнике, руки на уровне плеч (любой удобный хват).
  2. Начинайте поднимать ноги с одновременным сгибанием в колене.
  3. Постепенно отводите сведенные ноги в сторону так, чтобы колени были направлены как можно дальше вправо или влево (в зависимости от стороны движения).
  4. Сделайте паузу до 1.5-2 секунд в верхней точке, после чего вернитесь в исходную позицию и выполните повтор на другую сторону.

Также существует более сложная версия с разворотом таза. В таком случае при достижении верхней точки выполняется проворот ног так, чтобы колени были отведены в сторону, а бицепс бедра был направлен строго вперед (перед собой). Такая ротация еще сильнее нагрузит косые мышцы.

Самое силовое движение на пресс. Преимущественно прокачивает верхнюю часть. Его особенность заключается в том, что работа выполняется с большим весом. Для этого используется верхний блок кроссовера и канатная рукоять.

Техника выполнения:

  1. Возьмите рукоять двумя руками и отойдите на 1-2 шага от верхнего блока. Встаньте на колени и зафиксируйте руки так, чтобы они были плотно прижаты к корпусу (кисти находятся на уровне передних дельт).
  2. Начинайте скручивать корпус, стараясь подвести верхнюю часть тела как можно ближе к бедрам.
  3. В нижней точке сделайте паузу и вернитесь в исходную позицию.

Негативная фаза движения должна быть чуть медленнее, чем само скручивание. Категорически запрещено резко вставать, поддаваясь инерции.

Мощное движение для косых мышц живота, которое выполняется в верхнем блоке кроссовера. Считается комплексным, так как задействует большое количество мышечных волокон.

Техника выполнения:

  1. Подойдите к кроссоверу, станьте боком к верхнему блоку. Возьмите рукоять (D-образная) одной рукой так, чтобы она находилась над плечом. Не меняя положения тела возьмитесь за рукоять второй рукой, это начальная позиция.
  2. На выдохе выполняйте мощное движение по диагонали, стараясь довести руки до бедра (противоположного основной руке).
  3. Возвращайте рукоять назад в медленном темпе, выполняя вдох.

Важно, чтобы при работе рук и плечевого пояса корпус оставался зафиксированным (исключить разворот). Это будет максимально нагружать целевую мышцу.

Классические скручивания, которые выполняются в тренажере. Такой вариант практически полностью исключает нагрузку на поясницу и позволяет работать с большим весом. Для быстрого прогрессирования рекомендуется делать упражнение в диапазоне 10-15 повторений с постоянным повышением веса (чтобы последние 2-3 повторения подводили к отказу).

Техника выполнения:

  1. Сядьте в тренажер, зафиксируйте ноги. Руки разместите на рукоятях (сами рукояти могут иметь разную конструкцию, хотя основная задача у них одна – фиксация плечевого пояса).
  2. Начинайте выполнять скручивание, выполняя мощный выдох.
  3. Сделайте небольшую задержку в нижней точке и в медленном темпе вернитесь в исходную позицию.

В верхней точке важно не выпрямлять корпус полностью. Сохраняйте напряжение в мышцах на протяжении всего сета.

Роллер – лучший домашний тренажер для пресса и живота. Также часто присутствует в спортзалах. При достаточно простой технике гимнастическое колесо обеспечивает одновременно не только мощное сокращение, но и растяжение абдоминальной зоны.

Техника выполнения:

  1. Встаньте на колени и возьмитесь за рукояти роллера. В начальной позиции в коленном и тазобедренном суставах должен быть прямой угол. Руки перпендикулярны полу.
  2. Начинайте продвигать роллер вперед как можно дальше, растягивая мышцы пресса.
  3. Сделайте паузу, после чего в чуть более быстром темпе вернитесь в исходную позицию.

При работе с роллером важно фокусировать нагрузку на абдоминальной области и исключать рывки. Для дополнительной проработки косых мышц катите роллер не прямо перед собой, а с отведением в стороны (попеременно).

Начинать тренировку нужно с разминки. В начале можно уделить время кардио, например, бегу или прыжкам на скакалке, затем выполнить гиперэкстензии для разогрева поясницы.

Новичкам будет достаточно двух упражнений на пресс, в некоторых случаях и вовсе выполняется одно, если атлет работает на массу и испытывает трудности с прибавкой килограмм.

Более опытные спортсмены, а также те, кто работает на уменьшение массы тела и рельеф, выполняют от трёх упражнений и более, всё зависит от целей занятий и уровня подготовки. При наличии в зале специальных тренажёров занятия строятся по этому же принципу, разница лишь в конкретных движениях.

Для прокачки пресса в спортзале чаще всего используются следующие снаряды:

  • скамья. Можно делать движения как на горизонтальной, так и на скамье с наклоном. Выполняются как подъёмы туловища и скручивания, так и подъёмы ног, и иные движения;
  • турник. Можно использовать для подъёмов ног в висе;
  • «римский стул». Это специальный снаряд, который позволит зафиксировать тело, чтобы во время подъёмов ног спина не отклонялась;
  • верхний блок. Позволяет выполнять упражнение «молитва» и иные движения, прокачивающие мышцы живота;
  • различные специальные тренажёры для прокачки пресса. Есть множество современных снарядов, предназначенных для детальной проработки мускулатуры этой части тела.

Упражнения на пресс выполняются в общем порядке. Подбирается нужное количество подходов и повторений, в зависимости от атлета, его физических данных и тренировочных целей, затем выполняется разминка и все упражнения в соответствии с тренировочным планом. В каждом случае важно соблюдение техники, чтобы минимизировать шанс на получение растяжений или иных травм.

Занятия для верхней зоны живота

После работы над нижним прессом следует переходить к верхней зоне. Чтобы скорее добиться положительных результатов, необходимо делать лучшие упражнения на пресс. В тренажёрном зале следует выполнять следующие действия:

  1. Скручивания на наклонной скамье. Человеку необходимо лечь на скамью, зафиксировав ноги валиками так, чтобы колени находились выше головы. Руки можно положить перед собой. Голову и плечи поднимают, а потом скручивающим движением прижимают грудную клетку к коленям. Надо подниматься, пока в мышцах живота чувствуется напряжение. В пиковой точке следует задержать положение на секунду и потом плавно опуститься, сохраняя пресс напряжённым. Спина не должна касаться скамьи. Поясницу и бёдра не задействуют в упражнении.
  2. Скручивания с помощью блока. Действия выполняют на блочном тренажёре, стоя на коленях, но некоторые делают его в полный рост. Человек становится лицом к блоку. Руки нужно согнуть в локтях и положить на рукоятку оборудования. На выдохе необходимо наклонить корпус вперёд. Затем надо вернуться в изначальное положение. Новичкам советуют делать упражнение с очень лёгким весом в пределах до 10 кг.
  3. Скручивания в висе вниз головой. Это упражнение требует определённого уровня подготовки. Человеку необходимо ухватиться за перекладину, поднять согнутые в коленях ноги и закинуть их на турник. Потом нужно медленно отпустить руки и туловище вниз. Убедившись, что тело не раскачивается, спортсмен может приниматься за упражнение, держа руки на груди или за головой. На выдохе скручивающим движением следует поднять туловище вверх, а на вдохе — плавно опустить.
  4. Скручивания в тренажёре. В спортзалах есть специальное оборудование для пресса. Человек держится руками за рукоятки, предварительно зафиксировав ноги валиками. Напрягая мышцы живота, ему нужно наклонить корпус вперёд, приближая его к бёдрам. Затем необходимо задержаться в таком положении на секунду и вернуться в изначальное положение.
  5. Скручивания на фитболе. С помощью тренировочного мяча можно проработать пресс под необычными углами. Человек ложится на фитбол спиной и тазом, опираясь ступнями в пол. Руки можно закинуть за голову или положить на грудь. Надо поднять корпус так, чтобы поясница не отрывалась от мяча, и затем опуститься, вернувшись в изначальное положение.

Предлагаем ознакомиться Упражнения на ноги дома для мужчин

Примеры готовых программ тренировок

Тренировочная программа должна полностью отражать цель занятий. Мужчины чаще всего работают на увеличение массы, а женщины хотят добиться рельефа, но есть и обратные случаи. В любой ситуации, не стоит забывать об общих принципах занятий, которые и повлияют на конечный результат в большей степени, чем непосредственно упражнения на пресс.

Уделять отдельный день для пресса – идея плохая. Лучше всего поработать на все остальные мышцы, которые планировались в конкретный тренировочный день, а затем закрепить тренировку специальными движениями на пресс.

Предлагаем ознакомиться Верхний пресс упражнения для девушек дома

Также не стоит тренировать пресс каждый раз. Так, он не будет успевать восстанавливаться, что сведёт на нет возможность его роста и развития. Оптимальный вариант — одна или две тренировки в неделю.

Для мужчин

Пример тренировочной программы на пресс для мужчин, которые занимаются на массу, будет предельно прост. Достаточно будет лишь небольшого количества упражнений:

  • подъём тела в наклонной скамье, 3 по 10;
  • «молитва», 3 по 10;
  • планка, 2 на максимум.

Этого будет вполне достаточно, чтобы прогрузить мышцы пресса и простимулировать их рост. Если выполнять движения легко, рекомендуется использовать дополнительные отягощения.

Если работа производится на рельеф, то план занятий можно несколько усложнить:

  • подъём на горизонтальной скамье, 4 по 25;
  • «молитва», 4 по 25;
  • наклоны с гантелей, 4 по 25;
  • планка, 3 на максимум.

Это лишь примерный план, для достижения максимального результата программу тренировок рекомендуется менять раз в 1-2 месяца.

Для женщин

Не существует особого принципа женской тренировки. Используются общие методы, лишь с некоторым учётом особенностей организма. Так, женская программа на пресс при работе на массу может быть следующей:

  • подъём ног в висе, 4 на 12;
  • подъём ног с фитболом, 4 на 14;
  • планка, 2 на максимум.

При занятиях на рельеф план может выглядеть так:

  • суперсет из подъёмов ног на горизонтальной скамье и подъёмов ног в висе, 4 по 20;
  • суперсет из «молитвы» и скручиваний в наклоне, 4 по 20;
  • суперсет из планки и наклонов в стороны на косые мышцы, планка на максимум, а наклоны на 20 раз, 4 подхода.

Такой метод позволит сэкономить время за счёт объединения упражнений в суперсеты, а также качественно прогрузить все части брюшного пресса.

Комплекс упражнений для пресса всегда выставляют по кругу, чтобы повысить интенсивность, но при этом сократить расход энергии. Кстати, именно круговые тренировки сжигают жир максимально быстро.Тренировка выглядит следующим образом:

  • Комплекс выполняется строго: упражнение за упражнением на каждую группу мышц;
  • После подхода делается короткий перерыв в минуту, и подход повторяется снова;
  • За одну тренировку нужно сделать 3 подхода.

Количество повторений упражнений зависит от того, используете ли вы отягощения. Если вес большой, то количество повторений минимально, без отягощений количество повторений максимально. Новички считают, что лучше начинать тренировки с отягощений, но это неверно. Начать нужно с выстраивания техники без отягощений, затем провести несколько тренировок без веса, дойдя до определенного количества повторений. Потом добавляются отягощения и одновременно сокращаются повторы.

Много вопросов всегда возникает вокруг скорости выполнения упражнений. Обычно, если вы делаете упражнения быстро, то позволяете телу задействовать большое количество мышц сразу. Но с другой стороны, скорость развивает только выносливость, а не накачку мышц, поэтому нужно найти золотую середину и использовать чередование.

Занятие для сжигания жира должно отличаться высоким темпом и правильным подбором силовых упражнений для женщин. Далее представлен пример программы нагрузок для похудения с акцентом на проработке пресса:

  1. Разминка (кардионагрузка, разогревающие упражнения для суставов) – 15 минут.
  2. Выпады на месте с весом – 3-4 сета по 10-12 повторов (для каждой ноги отдельно).
  3. «Молитва» в блочном тренажере – 4 сета по 10 раз.
  4. Румынская тяга с гантелями – 3-4 подхода по 10 повторов.
  5. Скручивания в тренажере – 4 сета 10-12 раз.
  6. Подъем ног на перекладине – 3-4 подхода по 10 повторов.
  7. Тяга верхнего блока – 4 сета по 10 раз.
  8. Подъемы ног лежа – 3 сета по 12 повторов.
  9. Планка – 3 подхода по 20-30 секунд.
  • нет необходимости использовать тяжёлые отягощения,
  • чаще используются фитбол и тренажёры,
  • чаще применяются схемы с большим количеством повторений, многоповторность – залог похудения и плоского живота.
УпражнениеЦельСхема
Скручивания на фитболеВерхний пресс2-3 подхода по 15-25 повторений
Скручивания в тренажёреВерхний пресс2-3 подхода по 12-15 повторений
Подъём ног в висе с упором на локтиНижний пресс2-3 подхода по 10-20 повторений
Боковые скручиванияБоковой пресс2-3 подхода по 12-15 повторений

Количество подходов и повторений зависит от степени подготовки и целей тренировки. Если пресс нагружается после тяжёлой работы над другими мышечными группами, нет большого смысла в обилии упражнений и повторов. Если же занятие целевое, а спортсменка более-менее опытная, комплекс можно разнообразить и расширить.

УпражнениеЦельСхема
Скручивания на наклонной скамьеВерхний пресс2-3 подхода по 15-20 повторений
«Молитва»Верхний пресс2-3 подхода по 12-15 повторений
Обратные скручивания в висеНижний пресс2-3 подхода по 10-15 повторений
«Дровосек»Боковой пресс2-3 подхода по 12-15 повторений

И напоследок несколько рекомендаций. Нагружать пресс лучше в конце тренировки. Между подходами рекомендуется отдыхать в пределах минуты – мышцы живота восстанавливаются быстро. Тренировать пресс ежедневно не нужно, ему тоже необходим отдых. Рекомендованное количество повторений должно соответствовать нагрузке, близкой к отказу.

Как вариант, можно выполнять комплекс в круговом режиме – одно упражнение за другим. После чего новый круг. В этом случае отдых между подходами/упражнениями минимальный. Отдых между кругами – минута-две.

Накачиваем кубики в короткий срок

И мужчины, и женщины хотят знать, как быстро это сделать. До начала упражнений им не помешает знать, как устроены и работают эти «кубики». Фактически это мышца живота, именуемая прямой. Кроме нее, в эстетическом плане важны уже упомянутые косые мышцы (в основном внешние, идущие от подмышек к центру живота).

Прямую мышцу в обиходе как раз и называют прессом. Она явственно видна на поверхности брюшной области и в виде двух вертикальных полос, разделённых сухожилием. Оно просматривается в виде дорожки шириной около 2 см, продолжающейся от грудины до лобка. Другая группа сухожилий расположена горизонтально. Благодаря им мы можем наблюдать кубики пресса.

Помощь профессионалов

Профессиональные атлеты и тренеры утверждают, что занятия на пресс будут полностью бесполезны, если будет игнорироваться диета. Нет никакого смысла в постоянном выполнении упражнений на данный мускул, если питание не выстроено в соответствии с установленной целью.

Если нужно набрать мышечную массу, то нет смысла качать пресс часто и делать много повторов, а при сушке используется как раз многоповторный метод, а также различные суперсеты и комбинации.

Популярный тренер, который работает со многими известными моделями, считает, что к тренировке пресса нужно подойти внимательно. Нужно обеспечить правильное питание, а также нарастить мышечную массу, так как чем больше мышц, тем больше калорий расходуется на их содержание.

Далее она рекомендует выполнять не только динамические упражнения, но и статические, то есть планку, которая поможет развить мускулы, не прорабатываемые с помощью обычных движений.

Тренер, работающий со многими профессиональными спортсменами, рекомендует вносить в работу на пресс максимальное разнообразие. Она советует как можно чаще менять упражнения, количество подходов и повторений, чтобы мускулы не привыкали к нагрузке. В целом нужно придерживаться принципам занятий, соответствующих типу сложения, и соблюдать диету.

Популярный в России бодибилдер, обладатель множества титулов по данному виду спорта, рекомендует не зацикливаться на упражнениях на пресс, выполняя их 1-2 раза в неделю. Лучше в большей мере работать с базовыми упражнениями и выполнять кардио, если нужно уменьшить жировую прослойку.

Какие упражнения лучше выполнять

Дабы не терять зря драгоценное время, предлагаю рассмотреть упражнения для пресса сразу в контексте схемы тренировки. Надеюсь, никто не против? Ну и отлично. Тогда начнем. Один из вариантов программы такой: начинаем с подъема ног в висячем положении. Это упражнение рекомендую делать столько раз, сколько сможете, то есть до упора.

Сделали? Отдохните минуту, затем переходим к следующему. Вам знакомо такое упражнение, как «молитва»? Нет? Не буду долго объяснять, как оно выполняется – наглядная демонстрация намного лучше сделает это за меня. Так как здесь имеет место дополнительная нагрузка, то «молимся» 8-10 раз. Этого вполне достаточно.

Снова минута перерыва, после чего идем дальше. Теперь будем делать наклоны в стороны на блоке

Вы, кстати, обратили внимание, что мы четко придерживаемся правильного порядка прокачки пресса? Низ, верх, теперь вот – косые. Здесь имеет место средняя дополнительная нагрузка, поэтому наклоняемся 12-15 раз

Минуту даю отдышаться. Теперь будем колоть дрова. Шучу. Выполняем упражнение «дровосек». Для этого нам нужен все тот же тренажер. С помощью этого тренинга мы прорабатываем, по сути, весь корпус. Повторите его 15-20 раз.

Отдохните минуту и повторите все упражнения в том же порядке еще дважды. Сделали? Ну как? Думаю, завтра утром поймете и прочувствуете.

Все эти упражнения легко заменяемы. Если Вы решили провести тренировку дома, то Вам понадобятся какой-нибудь аналог наклонной доски и гантели. Работая над нижним прессом, на наклонной доске поднимайте ноги, над верхним – делайте скручивание, естественно, лежа головой вниз.

Для косых мышц можно делать наклоны с гантелями стоя – как делать это упражнение мы с Вами уже рассматривали. Домашний вариант для корпуса – боковая планка.

Теперь, дорогие дамы, пришла Ваша очередь. Согласитесь, что если не брать во внимания упражнения на тренажерах, с дополнительным весом, то Вы прекрасно справитесь с поставленной задачей. А домашний вариант тренировки вообще одинаково приемлем для мужчин и для девушек. Вы можете разнообразить свою тренировку различными скручиваниями: боковыми, «с велосипедом» и т.д.

Помните про порядок работы над мышцами. Оптимальное количество подходов для Вас – два. В идеале тренировка на пресс у Вас должна продолжаться 15-20 минут. Выполняйте ее каждый день, желательно на голодный желудок. В помощь берите пояс для тренировки, о котором я Вам сегодня рассказывал.

Если Вы, дамы и господа, задались целью довести свой пресс до совершенства, то я, со своей стороны, сделал все, чтобы максимально посодействовать Вам и уберечь от ошибок. Тренируйтесь, занимайтесь спортом, берегите свое здоровье. До скорой встречи на том же месте.

Александр Белый

Основные выводы

Развитие пресса в тренажёрном зале возможно при помощи выполнения ряда упражнений. Движения должны быть максимально разнообразными, но при этом нельзя забывать об общих принципах, соответствующих типу сложения и цели.

Важно понимать, что постоянное выполнение упражнений на пресс не сделает его плоским и рельефным. Для этого нужно уменьшить жировую прослойку, что достигается за счёт диеты и комбинации кардио и силовых нагрузок.

Мышцы пресса охотно поддаются накачиванию при регулярных нагрузках в спортзале. Женщинам не следует бояться «мужских» мускулов – интенсивные занятия всего лишь сделают пресс подтянутым, а живот – более плоским. При составлении тренировочной программы можно выбирать разные варианты упражнений:

  • на тренажерах;
  • с дополнительными снарядами;
  • без инвентаря.

Количество подходов и повторений варьируется в зависимости от ваших целей, например, при работе на рельеф это число повышается, а в программах на силу – снижается.

Косые мышцы

https://www.youtube.com/watch?v=fwcw4ZCjQss

Желающим приобрести рельефное тело необходимо поработать и над косыми мышцами живота. Наибольшую нагрузку можно получить в трёх разных положениях: стоя, сидя и лёжа. Подходящие для мужчин упражнения на пресс в зале:

  1. Косые скручивания. Их можно делать лёжа на полу или на скамье. Ноги сгибают в коленях и направляют вправо или влево. На выдохе поднимают корпус скручивающим движением, напрягая косые мышцы. Позу нужно зафиксировать на мгновение. Затем следует вернуться в исходное положение. Плечи поднимают слегка. Также необходимо следить, чтобы подборок не касался грудной клетки, а голова и локти не тянулись за туловищем при движении.
  2. «Дровосек». Упражнение делают на блочном тренажёре, с которым получится проработать боковой пресс. Человек встаёт к спортивному оборудованию левым боком. Правой рукой он держится за рукоять, а другой — помогает. Корпус необходимо провернуть, немного наклоняя его в сторону левой ноги. Затем нужно вернуться в исходное положение. Упражнение повторяют для правой стороны. Когда человек тянет блок, он должен задействовать косые мышцы живота.
  3. Наклоны в стороны с отягощением. Для работы необходимо взять гири или гантели, чтобы задействовать боковой пресс. Упражнение можно делать как с одним, так и с двумя снарядами в обеих руках. Человек стоит с гантелей в правой руке, опустив левую. Затем он наклоняется влево, сокращая косые мышцы, и возвращается в изначальное положение.

Рекомендации по проработке мышц живота для новичков

Начинающие атлеты, которые хотят добиться спортивного тела, должны учитывать ряд моментов:

  • пресс тренируется точно так же, как и другие мышцы. Он подчиняется общим правилам, поэтому тренировать его ежедневно нет смысла. Так, мышцы не будут успевать восстанавливаться, соответственно, рост мускулатуры не будет осуществляться;
  • добиться плоского живота, качая пресс, не получится. Так, можно увеличить мышцы, но если у спортсмена имеется жировая прослойка, она не будет должным образом уменьшаться. Обеспечить спортивный вид живота поможет правильная диета и разнообразные жиросжигающие тренировки;
  • начинать тренировки лучше с простых упражнений, постепенно увеличивая нагрузку;
  • наиболее эффективный метод – комбинирование динамических и статических упражнений. Так, можно проработать все мышцы пресса в равной степени, обеспечить их планомерное развитие.

В любом случае не стоит забывать о диете. Многие спортсмены говорят, что пресс создаётся на кухне, а не в спортивном зале, так как правильное питание является определяющим фактором.

Обязательно посмотрите: Gallery image with caption: Упражнения и программы для похудения в тренажерном зале Gallery image with caption: Круговой тренинг: основные правила занятий для девушек Gallery image with caption: Эффективная программа для мужчин в тренажерном зале: советы начинающим Gallery image with caption: Самые эффективные комплексы на проработку бедер и ягодиц

Упражнения для прокачки нижнего пресса

  1. Подъем ног на перекладине с упором на локтях. Для правильного выполнения данного упражнения, повисните на тренажёре, крепко взявшись за рукояти и упираясь локтями в подлокотники, плотно прижмите спину к задней части станка, смотрите прямо перед собой, ноги немного согните в коленях. Далее на выдохе подтягивайте колени как можно ближе к груди, на начальном этапе будет достаточно поднятия ног до горизонтального положения. На вдохе вернитесь в исходное положение. Не раскачивайте корпус, а работайте только исключительно мышцами пресса.
  2. Подъем ног на перекладине с упором на локтях. Данное упражнение выполняется с теми же рекомендациями, что и предыдущее упражнение, с одним различием. После того как Вы подтянули колени к груди или горизонтально полу, замрите и оставайтесь в таком положении 3-5 секунд, затем возвращайтесь в исходное положение.
  3. Подъем прямых ног на перекладине с упором на локтях. Все рекомендации такие же как и в первом пункте, однако, это упражнение подразумевает не согнутые ноги, а идеально прямые. Старайтесь как можно выше поднять ноги, при этом, не раскачиваясь, проделывайте это упражнение плавно и медленно.
  4. Подъем прямых ног на скамье. Для выполнения упражнения, лягте на скамью и крепко ухватитесь руками за края скамьи на уровне бедер. Выпрямите ноги и поднимите до образования 90 градусов, ступи должны смотреть в потолок, спина и особенно поясница плотно прижаты к скамье. На выдохе отрывайте ягодицы и старайтесь ступнями тянуться в потолок, на вдохе медленно возвращайте ягодицы на скамью. Старайтесь не раскачиваться и делать упражнение плавно, поднимая ноги и бедра лишь мышцами пресса, так же старайтесь не запрокидывать ноги вперед, а держать их строго перпендикулярно полу. Так же для большей эффективности данного упражнения вы можете возвращать ноги параллельно полу и при повторении вновь поднимать до перпендикуляра с полом и лишь, потом тянуться ступнями в потолок.

Проделывая упражнения данной программы, Вы с легкостью сможете прокачать свой пресс, до соблазнительного рельефа, однако не стоит забывать о существующих ошибках допускаемых в тренажерных залах, одной из которых является попытка сжечь жир на животе с помощью прокачки мышц пресса. Да Вы действительно накачаете пресс, но жир так и останется на своем месте, скрывая всю красоту рельефа, для избежания этого факта стоит чередовать силовые упражнения и кардио нагрузки, а так же ввести в свой рацион сбалансированное питание. При выполнении этих условий, Вы с легкостью сможете достигнуть желаемых результатов.

Блок 1: Неделя 1

Продолжайте наращивать сухую мышечную массу и сгонять жир с живота, занимаясь еще усерднее.

Имея за плечами четыре тренировки недели 1, вы уже можете начать чувствовать себя немного сильнее, легче и подвижнее. Именно поэтому сейчас мы собираемся поднять ставки, чтобы ускорить ваш положительный прогресс.

Четыре тренировки второй недели сходны с занятиями первой. В том же порядке вы будете прорабатывать грудь и трицепсы; ноги и пресс; руки и затем плечи и пресс. Но для большей эффективности в программу внесены два больших изменения. Во-первых, вы будете дополнительно выполнять один добавочный подход первого и второго упражнений каждого комплекса. Также в последних четырех упражнениях каждой тренировки количество повторений увеличивается до 12.

Зачем? Потому что теперь вы знаете, как выполнять эти упражнения правильно, так что увеличение нагрузки на мышцы заставит ваше тело наращивать мышцы и сжигать жир еще интенсивнее. Не теряйте концентрации и соблюдайте правильную технику выполнения на протяжении всех четырех тренировок для получения самых быстрых результатов.

УпражненияПодходыПовторенияТемпОтдых
1. Жим лежа4102 0 1 060 сек.
2. Вертикальная тяга в наклоне4102 0 1 160 сек.
3. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье головным концом вверх3122 0 1 060 сек.
4. Тяга блока вниз на широчайшие3122 0 1 160 сек.
5. Жим одной рукой в кроссовере3122 0 1 160 сек.
6. Пуловер с гантелью3122 0 1 060 сек.

Среда: Ноги и пресс

УпражненияПодходыПовторенияТемпОтдых
1. Приседания4102 0 1 060 сек.
2. Румынская тяга4102 0 1 060 сек.
3. Разгибание ног в тренажере3122 0 1 160 сек.
4. Сгибание ног в тренажере3122 0 1 160 сек.
5. Кранчи3122 0 1 160 сек.
6. Планка345 сек.60 сек.
УпражненияПодходыПовторенияТемпОтдых
1. Вертикальная тяга вниз на широчайшие обратным хватом4102 0 1 160 сек.
2. Отжимания на брусьях46-102 0 1 060 сек.
3. Подъем гантелей на бицепс3122 0 1 160 сек.
4. Разгибание рук с гантелью на трицепс3122 0 1 060 сек.
5. Сгибание рук «молот» на бицепс в кроссовере3122 0 1 160 сек.
6. Разгибание рук на трицепс в кроссовере3122 0 1 160 сек.
УпражненияПодходыПовторенияТемпОтдых
1. Жим гантелей сидя4102 0 1 060 сек.
2. Подъем гантелей через стороны сидя4102 0 1 160 сек.
3. Вертикальная тяга EZ-штанги3122 0 1 160 сек.
4. Подъем коленей в висе3122 0 1 160 сек.
5. Кранчи с отягощением3122 0 1 160 сек.
6. Перевернутые кранчи3122 0 1 160 сек.

Как вы заметили в первую неделю второго блока этого плана, в программу были введены некоторые новые движения, чтобы создать стрессовую нагрузку мышцам для поддержания их постояного роста. Эти подходы, повторения и темп также были скорректированы, чтобы каждый подход каждой тренировки немного больше нагружал нервную систему и мышцы.

Это означает, что второй блок плана психологически и физически сложнее, но сосредоточьтесь и постарайтесь выложиться по максимуму в каждом подходе в меру своих возможностей. И вы будете поражены тем, каких результатов можете достичь в увеличении силовых показателей, приросте мышц и улучшении рельефа тела.

Тренировки последней недели приведены в табличной форме ниже, и, хотя они состоят из одних и тех же упражнений в том же порядке, что и в первую неделю блока, здесь снова изменены подходы и повторения. Это означает, что приходя в зал вы будете каждый раз давать своим мышцам новую стрессовую нагрузку, к которой они не привыкли, потому что это единственный способ сохранить прогресс ваших результатов.

Ход тренировки и количество подходов

Нужно также сказать, что занимаясь в зале, лучше всего будет, если тренировка будет включать в себя упражнения не только для пресса, но и для других мышц и областей тела. То есть прорабатывать нужно и руки, и ноги, и ягодицы добавляя в тренировку упражнения для пресса. Например: в один день подбирается программа упражнений для ягодиц, вот как раз их и нужно будет разбавить несколькими (от 2х до 3х) упражнениями для пресса. Таким образом, каждое занятие в зале будет направленно на конкретную группу мышц, а также будет сопровождаться упражнениями для пресса.

Что касается количества раз выполнения всех видов упражнений, то следует делать от 25 до 30 повторений, но если в мышцах появилось сильное жжение ранее, то следует остановиться и отдохнуть. Не нужно делать через силу, это довольно таки опасно, прислушивайтесь к ощущениям, постепенно количество раз, можно будет увеличивать, так как мышцы будут становиться выносливее.

Набор эспандеров Mini Bands

Питание при занятиях в тренажерном зале

Правильное питание и питьевой режим – необходимое условие в программе тренировок для девушек.


Питание при занятиях в тренажерном зале

В зависимости от целей, разрабатывается меню. В программе набора мышечной массы пища должна иметь повышенное количество углеводов и наименьшее количество жиров.

Питание должно быть дробным, с преобладанием простых углеводов и белков.

Питьевой режим поможет восполнить потерю жидкости во время занятий. Воду необходимо пить небольшими глотками через каждые 20 – 25 мин. В целом, в день занятий, ее надо употребить в 1,5 раза больше.

Нужны ли девушке протеины?

При интенсивных тренировках появляется потребность в увеличении строительного материала для мышечных волокон – белков. Их недостаток восполняется за счет продуктов, содержащих повышенное содержание белков – каши, яйца, рыбы, нежирного мяса, овощей (зеленого горошка, проростков пшеницы).

Однако их количества может не хватить. В индустрии спортивного питания широкое распространение получили пищевые добавки – протеины, белковые коктейли, сывороточные протеины, аминокислоты. Эти препараты помогают в строительстве мышечной массы.

Они относятся к категории пищевых добавок, не являются гормональными, а лишь помогают организму в восполнении незаменимых белков и аминокислот. Не следует путать их со стероидными препаратами, которые в любительском спорте недопустимы.

В целом, для занятий спортом, вполне подойдет здоровое сбалансированное питание с большим количеством белков.

Какой должна быть разминка

Для любого вида тренировки обязательным является выполнение разминки, основной программы и окончания (заминки). Поскольку мышцы не готовы к резкой активной нагрузке, их следует «разогреть» за счет усиления притока крови к мышцам.

К разминке относятся упражнения на создание общего тонуса – легкое растягивание, повороты, наклоны.

Полезно в качестве дополнения к началу занятия использовать кардиотренажер (беговую дорожку, велосипед, эллипсоид). Длительная разминка может привести к преждевременной усталости и не должна превышать 7 – 10 мин.

Как накачать нижний пресс | Как накачать

В статье будут рассмотрены упражнения, позволяющие накачать важные мышцы — нижний пресс. Данные упражнения можно выполнять, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Данная инструкция предназначена для тех людей, которые желают накачать красивый пресс быстро, при этом, уделяя всего около десяти минут в день.

Содержание

Упражнения для накачивания пресса в домашних условиях

Всем нам хочется выглядеть красиво. Хочется иметь плоский живот, красивый пресс, стройную фигуру. И это возможно, вот только есть одна проблемка – «матушка лень». Да-да, именно лень разделяет нас от шикарной фигуры, о которой мы так все мечтаем. Ведь, для стройной фигуры, для красивого пресса необходимо хорошенько потрудиться и обычно, как только мы начинаем упорно тренироваться, она уже тут как тут.… А потом спустя время мы пробуем начать все заново, и уже как повезет, в конечном счете, все решает сила воли. Ведь только благодаря ней можно дойти до конца и не забросить упражнения….

Чтобы накачать красивый пресс, необходимо уделять внимание как верхнему, так и нижнему прессу. Сейчас мы разберем ряд упражнений для нижнего пресса.

Упражнение 1 – Обратные скручивания с удержанием ног

 

Ложимся на пол так, чтобы наши руки, а точнее ладони, были под ягодицами.

Далее идут в ход ноги. Отрываем их от пола как показано на фото, и далее подтягиваем их к плечам. Обратите внимание на таз и поясницу: таз слегка приподнят, а поясница прижата к полу. Возвращаемся в исходное положение. Так проделываем порядка 25-30 раз.
Переходим к следующему элементу упражнения. Подтягиваем колени к плечам и выпрямляем их. Как можно плотнее прижимаем поясницу и низ спины к полу . Прямые ноги постепенно опускаем. Если вы почувствовали, что спина все же начинает отрываться от пола, не пугайтесь – вы исполняете упражнение правильно. Сразу же зафиксируйтесь в этом положении. Задержитесь в нем на секунд 30.
По истечении 30 секунд облегченно опускаем ноги.

Упражнение 2 – Ролловер

Лягте на пол на спину, руки лежат по бокам на полу, ладонями вниз, ноги вытянуты. Медленно поднимите ноги до положения перпендикулярно вверх, стопы расслаблены. Плавно поднимая бедра вверх, продолжайте заводить ноги за голову. Большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд.

Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол. Затем плавно опустите их на пол, в исходное положение.

Упражнение 3 – Шаги альпиниста

Примите исходное положение как для отжимания: обопритесь на вытянутые руки и пальцы ног. Тело должно представлять собой прямую линию.
Не меняя положения тела, подтяните правое колено к груди. Задержитесь в такой позе на несколько секунд.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же движение левой ногой.

Упражнение 4 – Упражнение с гантелями

Лягте на спину, руки с гантелями заведены за голову. Ноги приподняты над полом так, чтобы составлять угол 45º. Одновременно плавно поднимите руки с гантелями, чтобы они находились над грудью, и ноги до прямого угла.
Двигаясь плавно, вернитесь в исходное положение. Ноги при этом не должны касаться пола.

Упражнения для накачивания нижнего пресса в тренажерном зале


Упражнение 5 -Подъем ног в висе

Повисните на турнике, хват – на ширине плеч; колени немного согнуты и сведены вместе (А). Напрягая пресс, медленно поднимите согнутые ноги к груди (В). Задержитесь в верхней точке, затем медленно опустите ноги.

Упражнение 6 — Качание пресса на фитболе

Стоите ногами на полу, спина лежит на мяче, руки можно расположить на груди или за головой. На счет раз вы поднимаете верхнюю часть туловища и притягиваете ее к бедрам. При этом избегайте скручивания и держите равновесие. Для новичков советуем приставить фитбол к стене, так вы меньше рискуете упасть. На счет два вы возвращаетесь в исходное положение. Старайтесь спину держать прямо. Необходимо исполнить по 16 -20 повторений.

Как быстро избавиться от жира и накачать пресс

  • Нижние мышцы пресса считаются наиболее сложными для проработки, и два нижних кубика прорисовываются в последнюю очередь. Первое, что нужно для проработки низа пресса – научиться чувствовать эти мышцы.
  • Тренируйте одну группу мышц пресса за тренировку (верхнюю, нижнюю, боковые, внутренние), выполняя два упражнения из трех-четырех сетов по 12-17 повторов. Общее время на такую тренировку не должно превышать десять минут.
  • Кроме упражнений на массу мышц пресса важны тренировки, влияющие на внутренние поддерживающие мышцы, придающие животу плоскую форму. Одно из лучших таких упражнений — «вакуум в желудке». Техника упражнения:
    стоя прямо втяните живот как можно сильнее, представляя, что пупок касается позвоночника; задержите дыхание, замрите на несколько секунд, выдохните. Постепенно увеличиваете время. Повторяйте 15 раз ежедневно.

Программы тренировок для тренировки пресса

    • Так как поступало много вопросов, мы создали приложения, где профессиональный фитнес тренер разработал тренировочные программы для кубиков пресса за 28 дней.

Советы

      • Если вы хотите иметь плоский живот, уровень подкожного жира должен составлять 7-9%, а жировая складка на животе не должна превышать одного сантиметра. Ну а для того, чтобы похудеть, нужно начать не с тренировки, а с правильного питания.
      • Красивая и стройная фигура начинается с правильного питания, а правильное питание начинается с полноценного завтрака. Помните, что именно завтрак – это самый главный прием пищи за день.
      • Практически все хлопья и мюсли содержат слишком много сахара или еще более вредного глюкозно-фруктозного сиропа. При выборе подобных продуктов всегда смотрите на их калорийность и состав, а не доверяйте рекламе.

Видео

Подборка видео упражнений – как правильно накачать пресс

Тренируем пресс и косые мышцы живота

Пресс — упражнения и особенности тренировки

Подъем ног в висе

Упражнения для пресса

Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях и в зале с фото

Ваше полное руководство по упражнениям на пресс.

Все спортсмены, будь то хоккеисты, бейсболисты или футболисты, укрепляют мышцы пресса, выполняя базовые упражнения. Это великолепно подходит профессиональным атлетам, но как насчет парней и девушек, которые просто хотят накачать пресс и увидеть заветные 6 кубиков? Как им подобрать самые эффективные упражнения для пресса, чтобы увидеть кубики на животе? Или может секрет плоского живота кроется в другом?

Во-первых, давайте посмотрим правде в глаза: строение мышц живота у всех разное, а главное, количество подкожного жира и обмен веществ у всех разные. Некоторые парни должны тренироваться до изнеможения, прежде чем их пресс станет рельефным, в то время как у других, кажется, кубики начинают проступать без особых усилий.

Независимо от того, к какой группе относитесь вы, эффективные упражнения на пресс для тренировка в зале или дома сводится к движениям в трех плоскостях: фронтальной, сагиттальной и поперечной. Выполняя упражнения для пресса циклами, вы будете поддерживать высокую интенсивность тренировок и, вероятно, сможете сжечь больше жира.

Эффективные упражнения для пресса

Готовы к тренировке мышц живота? Пусть эти 30 упражнений на пресс дома и в тренажерном зале послужат вам лучшим тренировочным гидом, которого вы когда-либо встречали.

Также читайте как накачать пресс дома.

Выкаты с гимнастическим роликом

Встаньте на колени и держите ролик на полу прямо под плечами. Напрягите мышцы пресса и катите ролик вперед до тех пор, пока чувствуете напряжение в мышцах кора. Бедра при этом не должны провисать. Откатите ролик обратно, чтобы вернуться в исходное положение. Сделайте как можно больше повторений, соблюдая правильную технику выполнения упражнения.

Неполные подъемы туловища с поднятыми руками

Лягте на спину, согните ноги под углом 90°, выпрямите руки и поднимите вверх. Держите руки в таком положении на протяжении всего упражнения. Выполните неполный подъем туловища, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Эти движения составляют одно повторение.

Выкаты со штангой

Наденьте на гриф 5-килограмовые грузовые диски и встаньте на колени. Плечи должны быть над грифом. Напрягите мышцы живота и катите штангу вперед до тех пор, пока не почувствуете, что бедра начинают прогибаться. Вернитесь в исходное положение.

Русский твист со штангой

Возьмитесь обеими руками за гриф почти у самого его конца. Ноги на ширине плеч. Поверните гриф влево, по необходимости перемещая стопы, а затем повернитесь вправо.

Скручивания на фитболе

Лягте спиной на мяч, ноги поставьте на пол и расставьте на ширине плеч. Мяч должен поддерживать нижнюю часть спины. Заведите руки за голову, подбородок отведите назад. Поднимайте туловище вверх до тех пор, пока не окажитесь в сидячем положении.

Подъем ног на брусьях

Примите упор на брусьях. Слегка согните ноги в коленях, а затем поднимите их перед собой до уровня параллельного полу.

Подъем ног лежа

Лягте на спину, ноги выпрямите, руки положите вдоль тела. Оторвите пятки от пола и поднимите на высоту около 15 см. В быстром темпе попеременно поднимайте ноги вверх и вниз (в стиле «ножницы»).

Фронтальные приседания

Установите штангу на силовую раму примерно на высоте плеч (если нет силовой рамы, то возьмите штангу на грудь с пола). Возьмитесь за гриф хватом на ширине плеч. Поднимите локти вверх до уровня, на котором плечи будут параллельны полу. Снимите штангу со стоек и поддерживайте ее кончиками пальцев. Пока ваши локти находятся в поднятом положении, вы сможете удерживать штангу. Сделайте шаг назад, расставьте ноги на ширине плеч, носки слегка разверните наружу. Присядьте как можно ниже, сохраняя прогиб в пояснице.

Упражнение «дровосек»

Установите рукоять тренажера на высоте плеч (или прикрепите эспандер к устойчивому объекту) и возьмитесь за нее обеими руками. Встаньте боком к рукоятке, ноги расставьте на ширине плеч, руки выпрямите. Встаньте достаточно далеко от тренажера, чтобы в тросе создалось натяжение. Разворачивайте корпус от тренажера таким движением, как если бы вы рубили дерево. Ноги должны оставаться неподвижными.

Подъем ног лежа

Лягте на пол и возьмитесь за скамью или ножки тяжелого стула, для поддержки. Выпрямите ноги и поднимите их вверх до вертикального положения. Опустите ноги вниз, но не кладите на пол, чтобы сохранить напряжение в мышцах живота перед началом следующего повторения.

Русский твист с медболом

Сядьте на пол, удерживая медбол обеими руками. Выпрямите руки перед собой. Взрывным движением поверните туловище в сторону, а затем вернитесь в исходное положение. Сделайте аналогичное движение в другую сторону.

«Бег» в упоре лежа с медболом

 

Примите упор лежа с опорой на медбол. Подводите одно колено к груди, а затем быстро отводите назад, одновременно с этим подводя другое колено к груди.

«Супермен»

Примите упор лежа, поставив носки на фитбол. Сгибайте тело пополам, подкатывая ногами мяч к себе до тех пор, пока туловище не окажется в вертикальном положении. Откатите мяч назад, пока тело снова не выпрямится. Затем поместите голени на фитбол так, чтобы тело выстроилось в прямую линию, а вытянутые руки оказались над головой, но по-прежнему находились на полу. Положение тела должно напоминать летящего вниз Супермена. Эти движения составляют одно повторение. Напрягая мышцы спины, вернитесь в исходное положение (упора лежа) и начните выполнять следующее повторение.

Планка

Примите упор лежа, согните руки в локтях так, чтобы предплечья оказались на полу. Напрягая мышцы живота, удерживайте это положение.

Подтягивания с поднятием колен

Повисните на турнике, взявшись за него хватом сверху. Расставьте руки на ширине плеч. Подтянитесь до тех пор, пока подбородок не окажется над перекладиной, а затем поднимите колени к груди.

Отжимания с хлопком

Примите упор лежа, поместив ноги в рукоятки ремней для подвесного тренинга. Отталкивайтесь от пола так, чтобы вы успевали в воздухе сделать хлопок в ладоши.

Обратные скручивания с эспандером

Лягте на спину и обведите эспандер вокруг стоп. Скрестите концы эспандера так, чтобы они образовали букву «Х» и возьмитесь руками за противоположные концы ленты. Согните ноги так, чтобы колени оказались близко к груди, а затем оторвите туловище от пола. Выпрямите ноги, одновременно отводя руки назад за голову. Лопатки не должны касаться пола. Эти движения составляют одно повторение.

Выкаты с фитболом

Положите предплечья на фитбол, ноги отведите назад и выпрямите. Напрягая мышцы пресса, катите фитбол вперед, пока руки не примут прямое положение. Когда почувствуете, что мышцы пресса больше не напряжены, вернитесь в исходное положение, подкатив фитбол обратно.

Попробуйте другие упражнения на фитболе для тренировок дома.

Подъем ног сидя на скамье

Сядьте на скамью и зажмите между стоп медбол. Выпрямите и поднимите ноги перед собой. Отведите туловище назад так, чтобы тело выпрямилось в линию. Держитесь за скамью, чтобы поддерживать положение тела. Поднимите туловище вверх и подведите колени к груди.

Боковая планка

Лягте на левый бок, положите левое предплечье на пол. Поднимите бедра так, чтобы тело выстроилось по прямой линии. Напрягите мышцы пресса. Вы должны опираться на левое предплечье и ребро левой стопы. Удерживайте такое положение, напрягая мышцы пресса.

«Спринтер»

Примите упор лежа, поместив ноги в рукоятки ремней для подвесного тренинга. Подведите правое колено к груди, сохраняя левую ногу выпрямленной. Теперь отводите правую ногу назад, одновременно с этим подводя левое колено к груди. Движения должны напоминать бег.

Подъем туловища с броском мяча

Сядьте на пол, удерживайте мяч обеими руками на уровне груди. Поместите стопы под какой-нибудь тяжелый предмет, чтобы поддерживать правильное положение тела. Лягте спиной на пол в нескольких десятках сантиметров от кирпичной или бетонной стены. Взрывным движением поднимите туловище, бросьте мяч в стену, а затем на отскоке поймайте его. Если у вас есть партнер, вы можете бросать мяч друг другу.

Планка в положении «звездочка»

Примите упор лежа. Расставьте руки и ноги как можно шире. Ваше тело должно принять форму звезды. Напрягите мышцы пресса и удерживайте тело в прямом положении в течение 30 секунд.

Подъем туловища со штангой

Лягте на пол. Удерживайте пустой или слегка нагруженный гриф над плечами, как при выполнении жима лежа. Выпрямите ноги и положите их на пол. Поднимите туловище до вертикального положения. Удерживайте гриф над головой, как при выполнении армейского жима.

Становая тяга одной рукой

Положите штангу на пол справа от себя и расставьте ноги на ширине бедер. Отведите бедра назад, присядьте и возьмитесь за центр грифа правой рукой. Напрягите мышцы кора. Удерживая легкий прогиб в пояснице, оттолкнитесь пятками от пола, чтобы встать. Держите штангу крепко, чтобы снаряд не раскачивался. Следите за тем, чтобы позвоночник был в прямом положении на протяжении всего упражнения. Не наклоняйтесь в сторону штанги.

Планка с круговыми движениями

Положите фитбол на пол и примите упор лежа с опорой на него. Положите предплечья на фитбол, удерживая прямое положение тела и сохраняя мышцы живота в напряжении. Двигая локтями, вращайте фитбол круговыми движениями сначала по часовой стрелке, затем против часовой.

V-образные подъемы туловища с фитболом

Лягте спиной на пол. Удерживайте фитбол между лодыжек. Вытяните руки за голову. Поднимая ноги, одновременно поднимите туловище и возьмите фитбол в руки. Опустите туловище на пол и повторите движения, подняв фитбол и снова зажав его между лодыжек.

V-образные подъемы туловища с медболом

Лягте спиной на пол, удерживая медбол двумя руками за головой. Выпрямите ноги. Напрягите мышцы пресса. Одновременно поднимите ноги и дотянитесь медболом до пальцев ног. Ваше тело должно быть похоже на букву «V» в этой фазе упражнения.

Подъем туловища с отягощением

Лягте на пол и удерживайте грузовой диск на груди. Согните ноги в коленях под углом 90°, но так, чтобы стопы всей поверхностью оставались на полу. Держите подбородок на уровне груди на протяжении всего упражнения.

Упражнение «дровосек» стоя на одном колене

 

Опуститесь в позицию глубоко выпада, выставив левую ногу вперед. Через левое плечо дотянитесь до рукояти эспандера. Тяните рукоять по диагонали вниз поперек тела к внешней стороне правого бедра.

Рекомендуем лучшие упражнения на пресс для мужчин с программой тренировок мышц живота.

Источник:

Источник

Как накачать пресс в тренажерном зале: самые эффективные упражнения


Мышечный корсет живота условно подразделяют на 4 зоны: верхнюю, нижнюю, боковые и косые мышцы. Для того чтобы быстро накачать красивые, рельефные кубики, упражнения на пресс в тренажерном зале должны нагружать каждый его участок. Необходимо использовать весь арсенал тренировочного оборудования: блочные тренажеры, скамейки с изменяемым углом наклона, гантели, спортивные мячи и другие снаряды. Важно тренироваться регулярно и выделять время на восстановление мышц.
  • Тренировка нижней части живота
      Подъем ног в висе
  • Подъем ног с упором на локти
  • Подъем ног лежа на скамье
  • Книжка на скамье
  • Силовые нагрузки для боковых и косых мышц
      Обратные скручивания в висе
  • Упражнение «Дровосек»
  • Наклоны в стороны с отягощением
  • Наклоны в мультистанции
  • Занятия для всех участков пресса
      Прямые скручивания на римском стуле
  • «Уголок»
  • Подтягивания ног к животу на фитболе
  • Жердочка на мяче для фитнеса
  • Программа тренировок
      Особенности тренировок для мужчин и женщин
  • Как избежать распространенных ошибок?
  • Упражнения для верхнего пресса

    Накачать мышцы живота в верхней его части возможно с помощью выполнения трех видов скручиваний: на наклонной скамье, на фитболе и с помощью блочного тренажера. Упражнения следует осуществлять в выскоинтенсивном режиме с большим количеством повторений и подходов.

    Перед тем как начать тренировку, необходимо произвести разминку. Для этого можно использовать кардиотренажеры: беговую дорожку, эллипсоид, степпер. Время аэробной нагрузки должно быть в диапазоне от 7 до 15 минут. После этого следует подготовить суставы и связки к силовым нагрузкам. Для этого выполняется комплекс упражнений: наклоны тела в разные стороны, вращения тазом, круговые движения руками, подъем коленей.

    Скручивания на скамье с наклоном вниз

    Для выполнения упражнения необходимо установить оптимальный уровень наклона скамьи. Для новичков и людей с объемным животом рекомендуется выставлять угол от 20 до 30 градусов. Мужчинам и женщинам с хорошей физподготовкой наклон должен быть увеличен до 45-60 градусов.

    Техника выполнения упражнения:

    1. Забраться на скамью и поместить ступни под упорные валики.
    2. Зафиксировать кисти на затылке и развести локти в стороны.
    3. Полностью выпрямить тело вдоль скамьи, опустив на нее спину.
    4. На выдохе произвести стремительный подъем корпуса вверх.
    5. На вдохе плавно и медленно вернуться в изначальную позицию.

    Количество повторов — 13-15. Число подходов — 4-5. Интервал для отдыха между сериями не должен превышать 1 минуту.

    Скручивания на фитболе

    Перед тем как приступить к выполнению упражнения, необходимо выбрать спортивный мяч, оптимально подходящий под личный рост. Для этого следует сесть на фитбол и посмотреть на угол между бедрами и спиной — он должен составлять 90 градусов.

    Техника:

    1. Занять положение лежа на спине на гимнастическом мяче.
    2. Развести локти в стороны, положив ладони на затылок.
    3. Во время выдоха оторвать лопатки от снаряда и приподнять верхнюю часть корпуса, одновременно с этим разворачивая тело в правую сторону.
    4. На вдохе опуститься в предыдущую позицию.
    5. Повторить подъем груди вверх с поворотом в левую сторону.

    Всего в одном подходе следует выполнить около 20 повторений (по 10 в каждую сторону). Число серий — 4-6. Пауза для восстановления сил между подходами — 70-80 секунд.

    Скручивания на блоке (упражнение «Молитва»)

    Выполнение упражнения должно начинаться с выставления оптимальной нагрузки. Для этого следует зафиксировать регулировочную шпильку в одном из отверстий на блочной плите тренажера.

    Правильно осуществлять скручивания так:

    1. Ухватиться кистями за веревочные рычаги.
    2. Опуститься вниз, расположившись в позиции стоя на коленях.
    3. Свести ноги вместе.
    4. На выдохе потянуть канаты вниз, одновременно с этим производя наклон верхней части туловища вниз.
    5. Выпрямиться в исходное положение.

    Объем нагрузки: 12 повторений в каждом из 5 подходов. Интервал времени для отдыха между сериями — 1 минута.

    Тренировка нижней части живота

    Сжигание жира на животе от пупка и ниже медленнее всего происходит у представительниц прекрасного пола, так как именно у них в этой части пресса жировая прослойка наиболее толстая. Это обусловлено тем, что организм женщины (готовясь к предполагаемой беременности) накапливает лишние сантиметры в данной области для защиты плода.

    Однако, при соблюдении жесткой диеты и регулярных тренировках можно эффективно просушить нижний пресс и у будущих мам. Для этого необходимо использовать такие упражнения, как подъем ног в висе, с упором на локти, лежа на скамье, а также книжка на скамье.

    Подъем ног в висе

    Упражнение выполняется на турнике с прямой перекладиной. Мужчинам и женщинам, имеющим высокий уровень спортивной подготовки, можно использовать специальные утяжелители, крепящиеся на голенях.

    Правильно осуществлять подъем ног по следующему алгоритму:

    1. Запрыгнуть на турник и ухватиться за перекладину.
    2. Отрегулировать положение рук — они должны быть разведены на уровень ширины плеч.
    3. Прижать голени друг к другу.
    4. Без раскачивания на выдохе поднять прямые ноги до возникновения между бедрами и животом прямого угла (людям с очень слабыми мышцами пресса ноги в коленях при поднятии можно сгибать).
    5. На вдохе выпрямить тело в вертикальное положение.
    6. Повторить движение 12-14 раз.
    7. Отдохнуть полторы минуты и выполнить еще 4 подхода.

    Подъем ног с упором на локти

    Существует 2 варианта выполнения упражнения: с прямыми ногами (для людей с высокой тренированностью) и с ногами, согнутыми в коленях (для новичков).

    Техника осуществления:

    1. Занять исходное положение: положить предплечья на упорные подушки, ухватиться кистями за поручни, прижать спину к доске и выпрямить тело.
    2. На выдохе быстрым движением поднять ноги вверх.
    3. На вдохе опустить ноги в изначальную позицию.
    4. Повторить движение 15 раз.
    5. Сделать минутную паузу для отдыха и выполнить упражнение еще в 4 подходах.

    Подъем ног лежа на скамье

    Упражнение для накачки нижнего пресса можно выполнять как на прямой, так и на наклонной скамье. Во втором случае проработки мышц живота осуществляется более эффективно, так как отсутствует так называемая мертвая зона (положение тела в верхней крайней точке, в котором пропадает мышечная нагрузка на пресс).

    Правильно осуществлять подъемы так:

    1. Установить оптимальный угол наклона скамьи (при выполнении упражнения под наклоном).
    2. Лечь спиной на снаряд.
    3. Ухватиться руками за верхнюю часть скамьи.
    4. Свести ступни вместе.
    5. Во время выдоха произвести поднятие ног вверх на максимальную высоту.
    6. Осуществляя вдох, опустить ноги в исходное положение.

    Количество повторений — 14-16, подходов — 5. Временной промежуток между сериями для отдыха — 1 минута.

    Книжка на скамье

    Упражнение преимущественно нагружает мышцы живота в его нижней части. Существенную нагрузку получает также и верхний пресс.

    Алгоритм выполнения:

    1. Расположиться поперек скамьи в положении сидя и ухватиться руками за ее передний край.
    2. Согнуть ноги в коленях и поднять их вверх.
    3. На вдохе отклонить верхнюю часть корпуса назад с одновременным выпрямлением ног (тело должно практически полностью выпрямиться).
    4. На выдохе произвести сведение живота с бедрами, при этом осуществляя сгибание ног в коленях.

    Количество повторений — 10-12, серий — 5. Пауза между подходами — 50-70 секунд.

    Силовые нагрузки для боковых и косых мышц

    Тренировка боковых и косых мышц пресса помогает избавиться от жировых отложений и уменьшить объем живота. Быстрый результат достигается выполнением таких упражнений, как обратные скручивания в висе, «дровосек», наклоны в стороны с отягощением и наклоны в мультистанции.

    Во время проработки косых и боковых мышц девушкам не следует использовать большой вес снарядов. Это может привести к росту мышечной ткани в данных участках, что будет способствовать увеличению ширины талии.

    Обратные скручивания в висе

    Для выполнения упражнения в спортзале потребуются специальные широкие ремни. Они должны быть закреплены за железные крюки или напрямую за перекладину на расстоянии примерно 30 см друг от друга.

    Последовательность действий:

    1. Просунуть руки в ремни до плеч, ухватившись кистями за их верхнюю часть.
    2. Сомкнуть ступни вместе.
    3. На выдохе произвести сгибание ног в коленях и их поднятие через левую сторону корпуса.
    4. На вдохе выпрямиться в вертикальную линию.
    5. Повторить скручивание в правую сторону.
    6. Выполнить по 8-10 повторений на каждый бок.
    7. Сделать минутную паузу для отдыха и повторить упражнение еще в 4-5 подходах.

    Упражнение «Дровосек»

    Выполняется на блочном тренажере. Необходимо установить требуемый уровень нагрузки и расположиться правой стороной туловища к передней стойке снаряда.

    Техника выполнения упражнения:

    1. Взять в кисти веревочные рычаги.
    2. Выпрямить руки.
    3. На выдохе потянуть трос в противоположную от тренажера сторону и вниз, совершая при этом поворот корпуса влево.
    4. На вдохе вернуть руки в исходное положение.
    5. Выполнить движение еще 12-14 раз.
    6. После минутного интервала для отдыха расположиться к тренажеру левым плечом и произвести аналогичную тягу троса в правую сторону. Количество серий — 5.

    Наклоны в стороны с отягощением

    В качестве отягощения можно использовать гирю, блин от штанги или гантель.

    Алгоритм выполнения очень прост:

    1. Поставить ноги на уровень плеч.
    2. Взять снаряд в правую кисть.
    3. Положить левую ладонь на затылок.
    4. Произвести 15-20 быстрых наклонов корпуса в левую сторону.
    5. Переложить снаряд в левую руку и сделать аналогичные наклоны в правую сторону.

    Количество подходов — 4-6. Интервал между ними для восстановления сил — 1 минута.

    Наклоны в мультистанции

    По сравнению с наклонами в сторону с отягощением данное упражнение является более эффективным, так как позволяет поддерживать высокий уровень мышечной нагрузки на всей амплитуде движения корпуса.

    Техника выполнения:

    1. Выставить на тренажере необходимое сопротивление цепи.
    2. Развернуть тело правой стороной к тренажеру и ухватиться за рукоятку кистью правой руки.
    3. Произвести 15-20 стремительных наклонов корпуса в левую сторону.
    4. Повернуться на 180 градусов, взять рукоятку в левую руку и повторить наклоны в противоположную сторону.

    Количество серий в упражнении — 4-6, пауза для отдыха между ними — 1 минута.

    Выпады «Реверанс»

    Тоже бесполезны и опасны. Эти выпады, в отличие от схожих упражнений, исключают дополнительную нагрузку и предполагают работу лишь с собственным весом. При этом «реверансы» очень травмоопасны из-за того, что они выполняются с подворотом бедренной кости.

    Классический выпад намного лучше. Он выполняется с полной стабилизацией таза, тем самым вызывается сильное ощущение именно в ягодицах.

    «Реверансы» однозначно не заслуживают вашего внимания, так как польза от них совершенно несопоставима с опасностью, которую они представляют.

    Занятия для всех участков пресса

    Мужчинам и женщинам, у которых не хватает времени для осуществления акцентированной проработки каждой мышцы на животе, рекомендуется использовать универсальные упражнения для всех мышц пресса.

    Накачать мышечный корсет вокруг талии и уменьшить количество жира на ней помогут динамические (например, прямые скручивания на римском стуле), статические (например, «уголок») и комбинированные (например, подтягивание ног к животу на фитболе, жердочка на мяче для фитнеса) упражнения.

    Прямые скручивания на римском стуле

    Позволяют быстро накачать прямую мышцу пресса по всей ее длине. Перед началом тренировки необходимо настроить оборудование конкретно под себя. Для этого следует передвинуть фиксирующие валики в положение, при котором попа во время тренинга будет полностью выходить за сиденье.

    Для выполнения скручиваний необходимо:

    1. Сесть на сиденье тренажера.
    2. Подсунуть ступни под опорные валики и полностью выпрямить ноги.
    3. Положить ладони на затылок.
    4. На выдохе произвести поднятие корпуса вверх.
    5. На вдохе — опустить верхнюю часть тела вниз.
    6. Повторить движение 13-16 раз, после чего сделать минутный интервал для отдыха и выполнить еще 4 подхода.

    «Уголок»

    Нагрузка на мышцы живота в данном упражнении осуществляется в неподвижном положении тела. Данная особенность позволяет производить тренировку пресса при невозможности выполнять другие движения (при заболеваниях позвоночника и суставов).

    Техника:

    1. Расположиться на брусьях, поставив предплечья на подлокотники.
    2. Прижать спину к стенке.
    3. Свести голени вместе.
    4. Поднять прямые ноги вверх и зафиксировать их под углом 90 градусов на максимально возможное количество времени.
    5. Отдохнуть 75-85 секунд и выполнить упражнение еще 3 раза.

    Подтягивания ног к животу на фитболе

    Упражнение сочетает в себе 2 вида нагрузки: динамическую и статическую, что позволяет повышать силу и рельеф мышц пресса очень быстро.

    Техника выполнения:

    1. Опуститься на пол в горизонтальное положение лицом вниз.
    2. Положить голени на спортивный мяч.
    3. Разгибанием рук в локтевом суставе поднять туловище вверх и выпрямить его в одну линию.
    4. Медленным, плавным движением произвести подтягивание ног к животу.
    5. Задержаться в таком положении на 2 секунды и отвести бедра назад до полного распрямления тела.

    Количество повторов — 10-13, подходов — 4-6. Интервал между сериями — 45-65 секунд.

    Жердочка на мяче для фитнеса

    Упражнение может выполняться как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.

    Алгоритм осуществления упражнения:

    1. Расположиться на полу в горизонтальном положении животом вниз.
    2. Положить голени на фитбол.
    3. Упереться руками в пол напротив груди, расставив ладони на ширину плеч.
    4. Выровнять тело в прямую линию.
    5. Произвести подъем таза вверх.
    6. Вернуться в горизонтальную позицию.
    7. Повторить движение 15 раз.
    8. Отдохнуть примерно 1 минуту и выполнить еще 4 серии.

    Правила питания

    Питание – это очень важный элемент в каждой программе тренировок. После изнурительных занятий в спортивном зале атлет должен качественно поесть. На начальном уровне занятий вы должны определить цель тренировок.

    Сушка

    В том случае, если у вас есть проблемы с целлюлитом на ягодицах, а также с лишними жировыми отложениями по бокам (так называемое “галифе”), вам, помимо выполнения упражнений, следует сбросить лишний вес. Для этого за день вы должны употреблять меньшее количество калорий, чем сжигаете

    Величина дефицита – не более 15-20%, очень важно не голодать, поскольку после интенсивных тренировок вам необходимо обеспечить организм нужной энергией

    Для эффективного результата обеспечьте организм достаточным количеством белка (2 г на кг веса) и сложных углеводов (не менее 1-1,5 г). Не исключайте полностью жиры, они обязательно нужны, особенно ненасыщенные. 0,8-1 г на кг веса будет достаточно.

    Массонабор

    Обладатели и обладательницы плоских ягодиц наоборот должны позаботиться о наборе веса. Нужно сжигать меньшее количество калорий, чем употреблять. Профицит также должен быть в пределах 15-20% от суточной нормы калорийности. Кушайте много и часто. Львиная доля ежедневного рациона питания должна состоять из сложных углеводов (макароны из твердых сортов пшеницы, рис, гречка, перловка). Также нужен и белок, около 2 г на кг тела.

    Во время массонабора атлеты часто используют различную продукцию спортивного питания. Протеин и гейнер помогут набрать нужное количество калорий, если вам тяжело много есть или не хватает времени.

    Также существуют общепринятые правила качественного питания:

    • Пейте много воды, не менее 33 мл на кг веса.
    • Не ешьте за 1,5-2 часа до занятия. Иначе у вас могут возникнуть головокружение и тошнота. Предтренировочный прием должен состоять из сложных углеводов и белков.
    • Хорошо подкрепитесь сразу после занятий. Ни в коем случае нельзя голодать.
    • Вечером лучше всего съесть нежирный творог, обеспечив организм “медленным” белком.
    • После 18:00 кушать можно и нужно, даже на диете.

    Питайтесь только качественной едой. Нормализуйте процесс приема пищи. Таким образом вы сможете достичь результата намного быстрее.

    Программа тренировок

    Упражнения на пресс в тренажерном зале следует выполнять по графику. Программа занятий должна быть сформирована таким образом, чтобы мышцы живота получали регулярную физическую нагрузку, имея при этом достаточное количество времени для восстановления.

    Эффективная схема тренировок:

    1. Понедельник: проработка верхнего пресса.
    2. Вторник: выходной.
    3. Среда: тренировка мышц в нижней части живота.
    4. Четверг: выходной.
    5. Пятница: выполнение упражнений для прокачки боковых и косых мышц пресса.
    6. Суббота, воскресенье: выходные дни.

    В ситуации, когда стоит задача не только накачать мышцы живота, но и уменьшить вес, необходимо в дни отдыха от тренировки пресса выполнять многосуставные базовые упражнения на самые крупные мышечные группы: приседания, отжимания, подтягивания, становую тягу, армейский жим.

    Поможет просушить мышечный корсет вокруг талии и аэробная нагрузка. В тренажерном зале можно заниматься на велотренажере, беговой дорожке, эллипсоиде, степпере. Следует иметь в виду, что эффективное сжигание жира начинается примерно на сороковой минуте кардиотренировки.

    Особенности тренировок для мужчин и женщин

    Красивый мужской пресс с выделяющимися, рельефными кубиками формируется в большей степени гипертрофией верхнего пресса. По этой причине для мужчин рекомендуется больше внимания уделять скручиваниям на наклонной скамье, на фитболе, на блоке.

    Для женщин, желающих добиться плоского, просушенного животика, эффективнее всего будут упражнения для нижнего пресса: подъемы ног в различных вариациях.

    Для девушек с избыточной массой тела или после родов (когда для проработки мышц живота тяжело или опасно выполнять высокоамплитудные движения) рекомендуется использовать статические нагрузки: «уголок», горизонтальную и боковую планку.

    Виды

    1. Скамейки. Спортивное приспособление, выполненное в виде гимнастической скамейки, позволяет делать массу упражнений, давая возможность не только усовершенствовать пресс, но и накачивать ягодицы и ноги, а также делать акцент на развитие мелких спинных мышц.
    2. Кресла. Кресельные механизмы направлены на качественную работу мышц пресса, давая возможность уменьшать и увеличивать нагрузку. Специальные пружины частично снимают нагрузку с позвоночника.
    3. Турник и брусья. Они бывают угловые, раздвижные, потолочные, настенные и в виде шведской стенки.
    4. Компактные тренажеры. К ним относятся пружинные эспандеры и тому подобное.
    5. Миостимуляторы. Эти приспособления функционируют за счет принципа действия, когда устройство посылает в мышцы слабые электрические импульсы, тем самым, заставляя их сокращаться. Часто миостимуляцию назначают для реабилитации парализованных больных. Но надо помнить, что у миостимуляторов много противопоказаний.
    6. Женские тренажеры. Так называют хула-пуп, фитбол и «Грацию».

    Как избежать распространенных ошибок?

    Новичкам рекомендуется в первое время занятий воспользоваться услугами инструктора. Тренер подскажет, как правильно выполнять то или иное упражнение на пресс, поставит технику, даст полезные советы.

    В ситуации, когда фитнес-инструктор в спортзале отсутствует, необходимо придерживаться следующих правил:

    1. Приступать к тренировкам можно не ранее чем через 3-4 часа после приема пищи.
    2. Каждая тренировка должна начинаться с разминки.
    3. Не следует использовать большие веса сразу после начала занятия: увеличивать массу отягощения необходимо постепенно, с каждым последующим подходом.
    4. Высокоамплитудные упражнения эффективнее всего выполнять в первую очередь, комбинированные и статические — во вторую.
    5. Находиться в тренажерном зале необходимо в одежде, полностью закрывающей поясничный отдел.
    6. На протяжении всей тренировки следует поддерживать водный баланс: выпивать каждые 15-20 минут занятия по несколько глотков воды.
    7. В тренировочный день рекомендуется сократить потребление соли примерно вдвое (до 2-3 граммов в сутки).

    Данные советы помогут избежать распространенных ошибок, минимизируют риск получения травмы и повысят отдачу от каждого занятия.

    Лучшие упражнения и программы для тренировки пресса в тренажерном зале

    Мышцы живота, или пресс, относится к числу наиболее значимых для атлетов мышечных групп. Для новичков пресс вообще является едва ли не основной мышцей, которую они начинают неистово качать. Между тем, практически никто не делает это правильно. В данной статье мы разберем лучшие упражнения, программы, а также правильную методику тренировок пресса в тренажерном зале.

    Выбери цель!

    Прежде чем планировать тренировку пресса в зале необходимо определиться с вашей тренировочной целью – то есть, какого результата вы желаете достичь? Чаще всего это либо похудение, либо «накачка кубиков». В первом случае имеет место явный лишний вес спортсмена, от которого он хочет избавиться. Во втором – как правило, лишнего веса немного, но пресс не выглядит рельефным.

    Однако какой бы ни была ваша цель при тренировках пресса, необходимо, в первую очередь, усвоить одно важное правило: рельефность пресса и сжигание лишнего жира во многом зависят от вашего режима питания, нежели от того, какие упражнения и программы вы используете. Говоря проще, если вы потребляете калорий больше, чем тратите – о рельефном прессе можно сразу забыть. До тех пор, пока вы не оптимизируете свой режим питания, должного результата в накачке пресса не будет.

    См. основную статью – Как убрать живот качая пресс?

    Целевые области пресса

    Перед тем, как приступать к тренировкам, необходимо четко представлять себе и знать анатомию пресса. Подавляющее большинство спортсменов выделяют 3 области пресса – верх, низ и косые мышцы. Однако такое разделение неправильное. Вопреки сложившимся мифам, прокачать отдельно верх или низ пресса невозможно. Это связано с тем, что прямая мышца живота не имеет пучков и разделений, которые бы выполняли разные функции и движения. Именно поэтому нагрузка распределяется равномерно по всей длине пресса – от верха до низа.

    Правильным является разделение пресса на прямую мышцу и косые мышцы живота. Именно на них и следует делать акцент.

    См. основную статью – Анатомия мышц пресса.


    Лучшие упражнения для пресса в тренажерном зале

    После выбора тренировочных целей и понимая анатомии пресса можно приступать к выбору упражнений. Для удобства я разделил все упражнения на 3 группы:

    • Упражнения с подъемом корпуса (прямая мышца живота)
    • Упражнения с подъемом ног (прямая мышца живота)
    • Упражнения на косые мышцы

    Лучшие упражнения на пресс с подъемом корпуса

    Лучшие упражнения на пресс с подъемом ног

    Лучшие упражнения на косые мышцы пресса

    Лучшие программы для пресса в тренажерном зале

    Далее представим лучшие, на мой взгляд, тренировочные программы. Для удобства восприятия я разделил их на 4 группы: на низ пресса (основана на упражнениях с подъемом ног), на верх пресса (основана на упражнениях с подъемом корпуса), на косые мышцы живота, для девушек.

    Сразу отмечу, что программы на низ и верх пресса не являются в полном смысле программами на верхнюю и нижнюю области живота. Данное разделение основано лишь на видах выполняемых упражнений. И одна, и вторая программа нагружают всю прямую мышцу живота равномерно.

    Как часто тренировать пресс?

    Вопреки сложившимся убеждениям, частые тренировки пресса неэффективны и могут быть вредны для здоровья. Оптимальной частотой тренировок является 1 раз в неделю. Более подробно об этом читайте в статье – Сколько раз в неделю нужно качать пресс?

    Apple Fitness + представляет новые тренировки, тренажеры и гость Time to Walk

    Apple Fitness +, первый фитнес-сервис, созданный на базе Apple Watch, представляет еще больше способов сделать фитнес приятным и инклюзивным для всех с помощью совершенно новых тренировок, специально предназначенных для беременных и пожилых людей, а также нескольких новых занятий йогой, высокоинтенсивных интервальных тренировок ( HIIT) и силовые тренировки для начинающих. Эти тренировки разработаны, чтобы помочь пользователям развить уверенность во время тренировок, независимо от их уровня физической подготовки, будь то только начало, пробуя что-то новое или возвращаясь к упражнениям впервые за долгое время.

    Fitness + также расширяет свою команду тренеров мирового класса, представляя нового тренера по йоге и Mindful Cooldown, Джонель Льюис, в дополнение к приглашению нынешнего тренера Fitness + Аню Гарсиа в команду HIIT. Кроме того, для тех, кто закрывает свои круги тренировками по ходьбе, Джейн Фонда — культовый актер, продюсер, автор и активистка — поделится вдохновляющими историями, фотографиями и несколькими из своих любимых песен в следующем эпизоде ​​Time to Walk в честь Земли. День.

    Новые тренировки для беременных, тренировки для пожилых людей и тренировки для начинающих, а также йога и внимательное восстановление с Джонель Льюис, HIIT с Аней Гарсиа и новое время для ходьбы с Джейн Фонда будут доступны в Fitness + on 19 апреля.

    «Apple Fitness + интегрирована с Apple Watch, чтобы помочь людям жить лучше, будучи более активными.Благодаря большему количеству возможностей для начала и сохранения активности и здоровья во время беременности, а также в любом возрасте и уровне физической подготовки, мы надеемся, что еще больше людей будут вдохновлены продолжать движение с нашей замечательной командой увлеченных тренеров », — сказал Джей Бланик, старший сотрудник Apple. директор Фитнес-технологий. «Мы также невероятно рады приветствовать Джонель Льюис в команде тренеров и не можем дождаться, когда наши пользователи попробуют новые HIIT-тренировки с Аней Гарсиа. Мы собрали невероятно разнообразную и инклюзивную команду тренеров Fitness +, и нам нравится видеть, как наша команда растет, предоставляя нашим пользователям еще больше возможностей, чтобы найти для них лучшую тренировку.”

    Тренировки для беременных, пожилых людей и начинающих

    Направленные на то, чтобы помочь женщинам оставаться активными во время здоровой беременности и подготовиться к жизни с новым ребенком, новые тренировки для беременных состоят из 10 тренировок на силу, ядро ​​и осознанное восстановление. Под руководством тренера Fitness + и будущей мамы Бетины Гозо, к которой присоединились тренеры и новые мамы Эмили Файет и Аня Гарсия, каждая тренировка — это быстрые 10 минут, рассчитанные на любой срок беременности и любой уровень физической подготовки, и включает советы для изменение тренировок с помощью подушки для комфорта по мере изменения тела.Эти тренировки можно выполнять самостоятельно или смешивать с еженедельными студийными тренировками Fitness +, используя модификации, представленные в серии. 1

    Увлекательная история пресс-центра Белого дома

    В эти выходные агентство Esquire сообщило новость. сообщило, что администрация Трампа может выселить журналистский корпус из Белого дома. Не для протокола, причина была ясна: «Это оппозиционная партия, — усмехнулся неназванный высокопоставленный руководитель администрации Трампа, — я хочу, чтобы они вышли из здания».Мы забираем пресс-центр ». Шон Спайсер, пресс-секретарь Трампа, отвел собаку немного назад:« Решение не было принято, было некоторое обсуждение того, как это сделать ».

    «Это» будет означать перемещение пресс-центра из желанной недвижимости на Западной террасе, примыкающей к Западному крылу, в новое пространство, либо по соседству со Старым административным зданием, либо через дорогу в Конференц-центр Белого дома недалеко от Лафайета. Квадрат.

    Это может показаться безобидным для посторонних, но не заблуждайтесь: в городе, где близость к власти — это все, где взрослые мужчины и женщины откажутся от офисов размером с футбольное поле в OEOB в пользу общей кабины в КПЗ на Западе. Wing, это похоже на конституционный кризис Первой поправки (несмотря на то, что даже газета «Вашингтон пост» «» назвала пресс-центр «одной из самых грязных свалок в Вашингтоне»).

    Г-н Трамп — не первый новый президент, который поссорился с прессой из-за идеи выселить их из их лучших офисных помещений.

    Утечка почти не исчезла, когда Джефф Мейсон, президент Ассоциации корреспондентов Белого дома, подал официальный протест: «Мы решительно возражаем против любого шага, который оградит президента и его советников от пристального внимания пресс-службы Белого дома. . » Утренние воскресные новости показывают, что на следующий день пивоваренный доннибрук раскручивается, как чемпионат в тяжелом весе.

    Но пресса не упомянула — до сих пор — то, что г-н Трамп — не первый новый президент, который поспорил с прессой из-за идеи выселить их главные офисные помещения, которые они занимали с 1970 года. Еще в 1974 году, в третий раз. В день своего пребывания в должности президент Форд разработал совершенно секретный план по возвращению пресс-центра. Однако это не имело ничего общего с враждебным отношением к прессе. Он просто хотел поплавать.

    Под полом зала брифингов для прессы Джеймса С. Брэди, как его официально называют, находится первоначальный бассейн Белого дома, заброшенный с тех пор, как Ричард Никсон отказался от него в 1969 году, чтобы освободить место для растущей телевизионной прессы.

    Бассейн Белого дома, построенный для президента Франклина Д. Рузвельта.

    Getty Images

    Идея создания бассейна в Белом доме принадлежит капитану Джозефу Паттерсону, издателю New York Daily News и стойкому человеку Франклину Рузвельту. 14 марта 1933 года, через десять дней после того, как Рузвельт принял присягу и в разгар банковского кризиса, газета Daily News объявила об общественной кампании по сбору средств для создания пула в Белом доме, чтобы президент, больной полиомиелитом, мог уметь плавать — одно из немногих физических упражнений, которыми он мог наслаждаться.

    «Помогите построить бассейн для Рузвельта», — гласит подпись на первой странице вместе с четырьмя фотографиями плавания Рузвельта. «Франклин Д. Рузвельт, который выводит страну из депрессии, должен иметь бассейн для своего здоровья. Его нет в Белом доме. Поэтому сегодня News обязуется действовать как посредник для граждан штата Нью-Йорк. выразить привязанность к Рузвельту, дав ему бассейн «.

    Паттерсон пообещал 1000 долларов. Вскоре к нему присоединился March of Dimes, поощряющий школьников присылать свои монеты.Несмотря на всю глубину депрессии, деньги были собраны и бассейн был построен в рекордно короткие сроки, менее чем за три месяца.

    FDR совершил первое погружение в бассейн 3 июня 1933 года. «Я однажды построил бассейн сам и выполнил все проектирование и всю работу», — сказал он строителям на церемонии разрезания ленточки, «и когда я закончил это, бассейн упал! Бассейн, который вы построили, встанет. »

    FDR ежедневно пользовался бассейном, когда жил в Белом доме, к которому часто присоединялись высшие советники и гости.Он предложил Джозефу П. Кеннеди возглавить недавно созданную Комиссию по ценным бумагам и биржам сразу после того, как они поздно вечером искупались в бассейне.

    Гарри Трумэн тоже часто пользовался бассейном, под хихиканье сотрудников Белого дома, которые заметили, что он всегда плавает в очках. Эйзенхауэр меньше пользовался бассейном, несмотря на то, что его рекомендовал делать это во время упражнения доктор Ховард Г. Снайдер, врач Белого дома, который беспокоился о больном сердце Айка.

    Художник Бернар Ламотт позирует перед своей фреской, изображающей гавань Кристианстед в Санкт-Петербурге.Круа, Виргинские острова.

    Роберт Кнудсен. Фотографии Белого дома. Президентская библиотека и музей Джона Ф. Кеннеди, Бостон

    Джон Кеннеди использовал пул больше, чем любой другой президент, за исключением Рузвельта. Это успокаивало его измученную войной спину. В качестве подарка от своего отца, который, возможно, с любовью вспомнил, что его собственная легендарная карьера на государственной службе началась с плавания там, Джозеф П. Кеннеди поручил художнику-импрессионисту Бернарду Ламотту в 1962 году нарисовать большую фреску вдоль трех стен бильярдной, изображающую гавань в Кристианстеде, св.Croix.

    Кеннеди был эгалитарным, когда дело доходило до бассейна, приглашая сотрудников всех рангов присоединиться к нему во время обеденного плавания, обычно в сопровождении Чарли, Первой собаки.

    Кеннеди был эгалитарным, когда дело доходило до использования бассейна, приглашая сотрудников всех рангов присоединиться к нему во время обеденного плавания, обычно в сопровождении Чарли, Первой собаки, валлийского терьера. (Спустя годы в широко дискредитированной книге Сеймур Херш напечатал подлые сплетни, предполагая, что, возможно, в бассейне происходило нечто большее, чем просто ходьба на спине.)

    Известно, что у президента Джонсона были проблемы с границами со своими помощниками, и его использование пула не было исключением. Персонал находил любой заслуживающий доверия предлог, чтобы разбежаться всякий раз, когда LBJ выражал желание искупаться, потому что он не только плавал в бассейне и валялся вокруг него полностью обнаженным, но и настаивал на том, чтобы другие делали то же самое. В сцене, которую трудно себе представить, он однажды уговорил проповедника Билли Грэма присоединиться к нему на одном из его сеансов купания нагишом. (Они вместе молились в воде.)

    В первые годы своего пребывания в Белом доме Никсон обнаружил, что он редко пользуется бассейном, поэтому, когда возникла проблема, что делать с расширяющейся телевизионной прессой Белого дома, он подумал, что преобразование пула в новый зал для прессы является идеальным решением.

    Сегодня это сложно представить, но до конца 19 века пресса почти не освещала президентство; Считалось, что именно Конгресс был местом действия. Только на второй срок Гровера Кливленда бесстрашный репортер из Washington Evening Star , восхитительно названный Фатти Прайс, начал слоняться у входа в Белый дом в поисках копии.

    Большой стол в вестибюле Западного крыла, вид 1942 года. Это было удобное место, где репортеры собирались в ожидании встречи с президентом и складывали свои пальто и шляпы.

    Национальное управление архивов и документации

    Тедди Рузвельт был первым президентом, предоставившим прессе официальный офис в 1902 году, и до тех пор, пока Никсон не построил нынешний пресс-центр с амфитеатром на 49 мест, не было фиксированного места для брифингов или президентских пресс-конференций, которые обычно были неформальными. , чаще всего не для записи.

    Телевидение изменило все это, и, начиная с Трумэна, официальные пресс-конференции стали проводиться в зале переговоров для индейцев. Большая часть прессы не считала это изменение улучшением. В 1950 году автор газеты « Washington Daily News » написал, что «Комната переговоров для индейцев» «напоминает интерьер особняка чикагского упаковщика мяса или, возможно, главную приемную женщины, занятой другим бизнесом».

    Никсон построил пресс-центр за 574 000 долларов, цена завышена из-за его директивы о том, что ничего не должно быть сделано для предотвращения обратного преобразования в пул.Как вспоминал архитектор проекта Рэндалл Фосбек: «Нам недвусмысленно сказали, что Никсон не хочет, чтобы бассейн был нанесен какой-либо вред, и что дизайн пресс-центра должен быть выполнен таким образом, чтобы бассейн можно было восстановить. легко, очевидно, в случае, если он получит комментарии, что он уничтожил пул FDR ». Никсон даже организовал передачу фрески Бернарда Ламотта библиотеке Кеннеди.

    12 августа 1974 года двое рабочих, в одном из которых была лопата, открыли ковровый люк в пресс-центре Белого дома, спустились по скрытой лестнице и начали измерения.Они проигнорировали вопросы репортера о том, что они делают.

    Накануне вечером президент Форд, проведя последнюю ночь в своем доме в Александрии, штат Вирджиния, прежде чем переехать в частные помещения Белого дома, отдыхал с журналистами у бассейна на заднем дворе. «Мне будет очень не хватать здесь бассейна», — посетовал он. Пресс-служба связала эти два события, и вскоре пошли слухи, что бассейн будет открыт, а пресс-центр переместится. Выражения беспокойства и неудовольствия быстро вернулись к неизбранному Форду, который очень хотел улучшить отношения с прессой, которые сильно пострадали при его предшественнике.

    Форд покинул пресс-центр, где он находится, и согласился на скромный открытый бассейн за 61 417 долларов, построенный на частные пожертвования на Южной лужайке недалеко от Западного крыла. 1 июля 1975 года под наблюдением целой армии журналистов и фотографов Форд плавал кругами в новом бассейне.

    Президент Форд наслаждается своим первым из того, что впоследствии станет почти ежедневным плаванием в новом бассейне Белого дома, недалеко от Овального кабинета, 5 августа 1975 года.

    Getty Images

    Но что с этими двумя рабочими и их лопатой? Посредством Закона о свободе информации теперь можно сказать правду: Форд действительно планировал выселить прессу, чтобы получить этот пул.В служебной записке помощника пресс-секретаря Ларри Спикса от 28 августа 1974 г. излагался заговор: комитет ведущих американцев, в том числе сенатор Барри Голдуотер, должен был быть привлечен для оказания общественной поддержки бассейну, бассейн должен был быть вновь открыт. и пресс-центр должен был быть перемещен к югу от Западного крыла, либо над землей по сметной стоимости 871 000 долларов США, либо под землей по сметной стоимости 2 000 000 долларов. В конечном итоге стоимость отпугнула Форда. В то время, когда он призывал страну жертвовать ради инфляции, его нельзя было рассматривать как расточителя ради пула.

    Форд действительно планировал выселить прессу, чтобы получить этот бассейн.

    Сегодня ходить по тем же ступеням, что и эти рабочие, стало правом прохода для Первой семьи, сотрудников Белого дома, прессы и высокопоставленных гостей. Тем, кому разрешено спускаться, предлагается написать сообщение на потемневших, сухих старых плитках пустых стен бассейна FDR. На граффити изображены Боно, Шугар Рэй Леонард, первая леди Лора Буш и десятки известных репортеров, сотрудников, политиков и знаменитостей.

    Рональд и Нэнси Рейган и Джим Брэди во время церемонии перерезания ленточки в 1981 году для пресс-центра, названного в честь бывшего пресс-секретаря Белого дома, который был ранен во время покушения на президента Рейгана.

    Getty Images

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

    План рассадки пресс-зала Белого дома

    Автор: HADAS GOLD

    Мы пропустили это на прошлой неделе, но Ассоциация корреспондентов Белого дома обнародовала обновленную схему рассадки в зале для брифингов Белого дома.

    Большинство из 49 мест остались без изменений. Самая большая разница в том, что BuzzFeed и Al Jazeera теперь имеют частичные места (они делят их с другими новостными организациями), а The Hill переместился на одну строку вверх.

    Реорганизация также негласно изменила назначение рабочих столов и кабин. Оба типа слотов — комната для брифингов и столы — распределяются на основе нескольких факторов, включая срок пребывания в должности, кто действительно появляется на брифингах, и аудитория публикации (поэтому телевидение и телеграфные службы занимают первый ряд). Если организация не приходит на брифинги каждый день, у нее меньше шансов сохранить свое место.

    Джефф Мейсон из агентства

    Reuter, проводивший обзор, сказал в своем заявлении, что изменения произошли после многомесячного процесса.

    «Обзор занял месяцы и был единогласно одобрен Правлением WHCA после тщательных консультаций и предложений всех затронутых организаций. Мы уверены, что внесли мягкие корректировки, которые предоставили определенные места репортерам, которые их используют. большинство, — сказал Мейсон. Совет директоров регулярно проверяет места для прессы и рабочее место. Представители СМИ могут освещать брифинг или работу из пресс-зоны Белого дома, независимо от того, назначено ли им место. Мы продолжаем бороться за доступ к прессе для всех, кто желает освещать Белый дом на регулярных брифингах и не только.«

    Крис Киллицца из Washington Post хорошо видит, как менялись места со временем. А у Грегори Корте из USA Today есть хорошее объяснение того, почему важно, где сидят определенные репортеры.

    Хадас Голд, корреспондент Politico.

    Эта статья помечена под:

    Команда Трампа рассматривает возможность переезда пресс-центра Белого дома

    ВАШИНГТОН (Рейтер) — команда избранного президента Дональда Трампа может переместить комнату для брифингов Белого дома для прессы из Западного крыла в другое место, где разместится больше средств массовой информации со всей страны и мира, старший официальные лица в новой администрации заявили в воскресенье.

    Райнс Прибус (справа), руководитель аппарата избранного президента США Дональда Трампа, идет с сотрудником, прибывшим на встречи с Трампом в клуб Mar-a-lago в Палм-Бич, Флорида, США 28 декабря, 2016. REUTERS / Jonathan Ernst

    Журнал Esquire сообщил в субботу, что администрация Трампа планировала переместить репортеров Белого дома из пресс-зала в Конференц-центр Белого дома или в старое административное здание по соседству.

    Выступая на канале ABC «На этой неделе», новый глава администрации Белого дома Райнс Прибус сказал в воскресенье, что команда Трампа обсуждала перенос пресс-конференций из небольшого зала для брифингов Западного крыла в Старое административное здание, которое является частью Белого дома. сложный.

    Такой шаг означал бы потенциальное изменение доступа репортеров, поскольку нынешняя комната для брифингов находится всего в нескольких шагах от Овального кабинета.

    Избранные вице-президентом Майк Пенс и Прибус оба заявили, что никакого решения принято не было.

    Трамп имел противоречивые отношения с некоторыми известными новостными организациями США, которые он насмешливо называет «основными СМИ», запрещая некоторые новостные агентства во время президентской кампании и публично критикуя отдельных репортеров.

    На канале CBS «Face the Nation» Пенс не ответил прямо на вопрос, был ли переезд репортеров логистическим или карательным.

    «Заинтересованность команды состоит в том, чтобы обеспечить максимальное количество заинтересованных людей и представителей СМИ со всей страны и со всего мира», — сказал Пенс.

    Напряженность в отношениях с Трампом обострилась на прошлой неделе после того, как некоторые новостные организации сообщили о необоснованных заявлениях о том, что Россия может шантажировать избранного президента. На прошедшей на прошлой неделе в Нью-Йорке шумной пресс-конференции Трамп демонстративно отказался отвечать на вопрос репортера CNN и назвал новостное издание «фальшивыми новостями».

    Ассоциация корреспондентов Белого дома в своем заявлении возражала против «любого шага, который оградит президента и его советников от пристального внимания пресс-службы Белого дома», и заявила, что будет бороться за то, чтобы сохранить комнату для брифингов и открыт доступ к высшим должностным лицам администрации.

    «КРИТИЧНО ДЛЯ ПРОЗРАЧНОСТИ»

    Джефф Мейсон, корреспондент Reuters Белого дома, который является президентом ассоциации, сказал в воскресенье, что он встречался почти два часа с новым пресс-секретарем Белого дома Шоном Спайсером.Мейсон сказал, что он дал понять, что ассоциация «сочтет неприемлемым, если новая администрация попытается вывести репортеров Белого дома из рабочего места для прессы за комнатой для брифингов для прессы», поскольку команда Трампа считает комнату для брифингов большего размера.

    «Доступ в Западном крыле к высшим должностным лицам администрации, включая пресс-секретаря, имеет решающее значение для прозрачности и способности журналистов выполнять свою работу», — сказал Мейсон.

    Мейсон сказал, что Спайсер «выразил обеспокоенность тем, что журналисты придерживаются высокого уровня приличия на брифингах для прессы и пресс-конференциях.Я ясно дал понять, что WHCA всегда будет возражать против исключения репортера с брифинга или пресс-конференции ».

    Прибус сказал: «Я знаю, что некоторые люди в прессе обеспокоены этим, и я понимаю». Он сказал, что единственное, что обсуждалось, было то, будут ли первые пресс-конференции проводиться в существующем пресс-центре, который, по его словам, был «очень, очень маленьким».

    В настоящее время пресс-центр рассчитан на 49 мест.

    «Значит, никто не выезжает из Белого дома», — сказал Прибус.

    Конференц-центр Белого дома использовался как временная комната для прессы во время администрации Джорджа Буша

    Комната для брифингов была построена в 1970 году Ричардом Никсоном над старым бассейном, установленным Франклином Рузвельтом, который регулярно использовался Джоном Ф. Кеннеди, но не использовались более поздними администрациями. Но присутствие репортеров в Белом доме появилось еще раньше.

    В дополнение к местам в стиле театра, где пресс-секретарь Белого дома проводит ежедневные брифинги, зона для прессы Белого дома включает рабочее пространство для телевидения, радио, печатных и сетевых новостных организаций, которые ежедневно освещают работу администрации.

    Отчет Лючии Мутикани; Дополнительные репортажи Дойны Чиаку и Уилла Данхэма; Под редакцией Мередит Маззилли и Питер Куни

    Брифинг для прессы пресс-секретаря Джен Псаки и советника по национальной безопасности Джейка Салливана, 7 июня 2021 г.

    Конференц-зал Джеймса С. Брэди для прессы

    12:42 вечера. EDT

    MS. PSAKI: Всем привет. Полная комната. Надеюсь, всем уютно. Итак, сегодня нам повезло, что у нас есть особый гость, советник по национальной безопасности Джейк Салливан, который присоединился к нам и рассказал о поездке президента.А потом, конечно же, после этого проведем полный брифинг.

    Теперь я передам слово Джейку.

    MR. САЛЛИВАН: Спасибо, Джен. И спасибо всем. Итак, как вы все знаете, на этой неделе президент Байден отправится в Европу в первую зарубежную поездку за время своего президентства — конечно, не первую зарубежную поездку, но первую в качестве президента Соединенных Штатов. И поездка, по сути, продвинет фундаментальное направление внешней политики Джо Байдена: сплотить мировые демократии для решения великих проблем нашего времени.

    Мы считаем, что президент Байден отправляется в эту поездку с позиции силы: значительный прогресс в борьбе с пандемией внутри страны; сильный прогнозируемый рост, который также будет способствовать восстановлению мировой экономики; обновленная американская мощь и цель; и прочная основа союзов, которая послужит мультипликатором силы для нашей глобальной повестки дня.

    В G7 он присоединится к своим коллегам-лидерам, чтобы изложить план по прекращению пандемии COVID-19 с дальнейшими конкретными обязательствами в этом направлении.Он также присоединится к своим коллегам-лидерам, чтобы объявить о новой инициативе по обеспечению финансирования физической, цифровой инфраструктуры и инфраструктуры здравоохранения в развивающемся мире — высококлассной, благоприятной для климата, прозрачной и основанной на правилах альтернативы тому, что предлагает Китай.

    Он и другие лидеры одобрят глобальный минимальный налог в размере не менее 15 процентов, как вы видели на встрече министров финансов G7 несколько дней назад. И лидеры G7 возьмут на себя ряд важных обязательств в отношении климата, трудовых стандартов, борьбы с коррупцией и программ-вымогателей.

    В НАТО президент Байден будет заниматься устойчивыми вызовами безопасности, которые долгое время лежали в основе Североатлантического союза, включая Россию и координацию оставшегося периода вывода войск из Афганистана. Но они также будут сосредоточены на возникающих вызовах безопасности Североатлантического союза, в том числе на киберпространстве и вызове, исходящем от Китая.

    Президент Байден также подчеркнет важность разделения бремени — не только двухпроцентное обязательство, которое союзники взяли на себя в 2014 году на саммите в Уэльсе, но и необходимость того, чтобы союзники давали не только наличные, но и вклад в учения и операции, которые НАТО берет на себя обязательства и обладает такими возможностями, которые гарантируют, что НАТО представляет собой альянс полного спектра с союзниками по всем направлениям, предоставляя такие высокотехнологичные возможности, которые требуются НАТО.

    На саммите США-ЕС президент и лидеры Европейского союза сосредоточатся на согласовании наших подходов к торговле и технологиям, чтобы демократии, а не кто-либо другой — ни Китай или другие автократии — писали правила торговли и технологий для 21-го. век.

    Президент Байден также проведет серию двусторонних встреч, в том числе встречу на высшем уровне между США и Великобританией с премьер-министром Джонсоном, на которой два лидера подтвердят особые отношения и обновят и модернизируют их для современной эпохи.И у нас будут дальнейшие объявления о дополнительных двусторонних обязательствах, которые он проведет как в Корнуолле, так и в Брюсселе в ближайшие дни.

    После работы в G7, в НАТО и на саммите США-ЕС президент Байден отправится в Женеву, чтобы встретиться с президентом Путиным. Он сделает это, конечно же, после почти недели интенсивных консультаций с союзниками и демократическими партнерами как из Европы, так и из Индо-Тихоокеанского региона. Так что он пойдет на эту встречу с ветром за спиной.

    Итак, мы неоднократно заявляли, и я еще раз подчеркну сегодня, что мы не рассматриваем встречу с президентом России как награду. Мы рассматриваем это как жизненно важную часть защиты интересов Америки и американских ценностей. Джо Байден не встречается с Владимиром Путиным, несмотря на разногласия между нашими странами; он встречается с ним из-за различий между нашими странами. Нам просто нужно многое проработать.

    Мы считаем, что президент Байден является наиболее эффективным и прямым носителем американских ценностей и приоритетов.И мы считаем, что услышать напрямую от президента Путина — это самый эффективный способ понять, что Россия намерена и планирует.

    Ничто не заменит взаимодействие между лидерами, особенно в сложных отношениях, но с Путиным это происходит в геометрической прогрессии. У него очень индивидуальный стиль принятия решений, поэтому для президента Байдена важно иметь возможность сесть с ним лицом к лицу, четко понимать, где мы находимся, понимать, где он, чтобы попытаться урегулировать наши разногласия, и определить те области, в которых мы можем работать в интересах Америки для достижения прогресса.

    Когда президент Байден вернется в Вашингтон на следующей неделе, мы считаем, что у нас будет значительно более сильная позиция, чтобы справиться с основными угрозами и вызовами, с которыми сталкивается эта страна: COVID, климат, Китай, кибернетика, Россия, а также формирование правил торговли и технологии будущего.

    Итак, я буду рад ответить на любые ваши вопросы.

    Ага.

    Q Спасибо, Джейк. Подходящее ли сейчас время для личной встречи с Владимиром Путиным на столь раннем этапе президентства Байдена, до того, как он встретится один на один со многими другими мировыми лидерами, и в то время, когда нет конкретный результат, которого Белый дом стремится достичь от встречи один на один?

    MR.САЛЛИВАН: Итак, во-первых, мы не думаем, что саммиты США и России связаны с конечными результатами. Потому что, если вы собираетесь ждать действительно важных результатов, вы, вероятно, можете ждать очень долго. Итак, что нам нужно думать об этом саммите как о действующем, это по сути дает нам возможность сообщить от нашего президента их президенту о намерениях и возможностях Америки и услышать то же самое с их стороны. Это само по себе имеет ценность.

    Во-вторых, с точки зрения времени, с нашей точки зрения, трудно найти лучший контекст для встречи с президентом России, чем время, проведенное с ведущими странами с рыночной экономикой — Большой семеркой — плюс Индия, Южная Корея, Австралия, и Южная Африка; после встречи со всеми его коллегами-лидерами по НАТО; после встречи с президентами Евросоюза; а затем, и только тогда, переходя к этой сессии, чтобы иметь возможность обсудить сложный набор вопросов в U.Южно-российские отношения. Это, с нашей точки зрения, правильный контекст для взаимодействия с Россией.

    Что касается того, не слишком ли рано это произошло в период его президентства, если вы задумаетесь о том, с чем мы с самого начала имели дело в отношении России, то это было напряженное время: мы продлили новый договор СНВ. Мы взимали плату за вмешательство в выборы и за компанию SolarWinds. Мы занимались наращиванием российских войск на границе с Украиной. И, конечно же, мы сталкиваемся с рядом проблем, связанных с киберпространством и программами-вымогателями.Итак, мы считаем, что для нас это эффективный и подходящий контекст и период времени.

    Q И затем, как продолжение этого: президент Украины дал сегодня интервью и умолял президента Байдена сначала встретиться с ним, прежде чем г-н Байден сядет за стол переговоров с Владимиром Путиным. Вы об этом думаете? Если нет, то почему?

    MR. САЛЛИВАН: На самом деле, я вошел в эту комнату для брифингов из Овального кабинета, где президент Байден разговаривал по телефону с президентом Украины Зеленским.Это звонок, который они планировали сделать перед поездкой президента Байдена в Европу и встречи с президентом Путиным. У них была возможность подробно поговорить обо всех проблемах американо-украинских отношений. И президент Байден смог сказать президенту Зеленскому, что он будет твердо отстаивать суверенитет, территориальную целостность и ее чаяния Украины по мере нашего продвижения вперед. И он также сказал президенту Зеленскому, что с нетерпением ждет возможности приветствовать его в Белом доме здесь, в Вашингтоне, этим летом после того, как он вернется из Европы.

    Q Джейк.

    MR. САЛЛИВАН: Ага.

    Q Привет, Джейк. Спасибо. Мы знаем, что Афганистан будет обсуждаться с нашими союзниками по НАТО. Было много опасений по поводу замены некоторых из этих активов США, таких как беспилотники, чтобы иметь возможность сражаться с Талибаном. Не могли бы вы проинформировать нас о том, где сейчас идут переговоры с Пакистаном? И хотели бы США иметь базу дронов в Пакистане?

    MR. САЛЛИВАН: Поэтому я не буду вдаваться в подробности наших переговоров с Пакистаном.Скажу только следующее: у нас состоялись конструктивные обсуждения в военных, разведывательных и дипломатических каналах с Пакистаном о будущем возможностей Америки, чтобы гарантировать, что Афганистан никогда больше не станет базой, с которой Аль-Каида, ИГИЛ или любая другая террористическая группа могут атаковать. Соединенные Штаты.

    Но с точки зрения специфики того, как это будет выглядеть, это должно оставаться в этих частных каналах, пока мы работаем через них.

    Я скажу, что мы говорим с широким кругом стран о том, как мы создаем эффективный, перспективный потенциал, как с точки зрения разведки, так и с точки зрения обороны, чтобы иметь возможность подавлять террористическую угрозу в Афганистане. на перспективной основе.

    Q Джейк, два вопроса — один с Путиным и один здесь, дома. С Путиным президент собирается на эту встречу, где между обоими лидерами существует большая напряженность. И давайте поговорим о факторе доверия: как можно доверять тому, что говорит Владимир Путин в этой беседе, когда президент возвращается? Вы говорите, что узнаете, о чем он думает и что он хочет делать дальше. Как можно этому верить, ведь Владимир Путин уже опорочил имя президента? Как ты можешь это сделать? Как можно доверять?

    MR.САЛЛИВАН: Измерить другого президента — это не значит доверять ему. И отношения между США и Россией — это не отношения доверия. Речь идет об отношениях проверки. Речь идет о взаимосвязи, заключающейся в том, чтобы прояснить наши ожидания и заявить, что, если определенные виды вредной деятельности продолжат иметь место, будут ответы из Соединенных Штатов.

    Q Что это за ответы?

    MR. САЛЛИВАН: И наши … ну, мы изложим их президенту Путину на этой встрече, и он полностью поймет, на каком положении находятся Соединенные Штаты и что мы намерены делать.

    Но одно, что я скажу, Эйприл, это то, что мы глубоко верим в то, что наша способность гарантировать, что вредная и подрывная деятельность против Соединенных Штатов не будет продолжаться, заключается в том, чтобы иметь возможность ясно и напрямую общаться — не путем публичных переговоров, а объясняя нашу позицию и наши возможности в частном порядке. И это то, что намеревается сделать президент Путин.

    Q Мой второй вопрос, Джейк, о голосовании — Закон «Для народа». Если он не будет принят, в чем проблема национальной безопасности? Есть ли в нем проблема национальной безопасности, если он не принят? Потому что за последние несколько лет мы так много слышали о вопросах голосования.Если это не будет принято, то это проблема национальной безопасности?

    MR. САЛЛИВАН: Я бы сказал, что основная идея демократических реформ и права голоса в Соединенных Штатах — это вопрос национальной безопасности. Мы находимся в соревновании моделей с автократией, и мы пытаемся показать миру, что американская демократия и демократия в целом могут работать, могут эффективно исполнять волю людей. И в той мере, в какой мы не обновляем, перестраиваем, модернизируем наши собственные демократические процессы и процедуры в соответствии с потребностями современности, мы не добьемся такого успеха в доведении этого дела до всего остального мира — Китая. , в Россию или кому-либо еще.Таким образом, сегодня в этом есть аспект национальной безопасности, как и на протяжении десятилетий холодной войны.

    Ямиче.

    Q Большое спасибо. Мой вопрос: не могли бы вы немного рассказать о том, как президент Байден планирует убедить, особенно наших европейских союзников, что президент — бывший президент Трамп был в некотором роде аномалией — все то, что он делал, чтобы в некоторой степени травмировать этих лидеров. ; ставя под сомнение необходимость в НАТО. Какой там план? И обеспокоен ли он тем, что эти шрамы будут глубже, чем его способность исправить их за одну поездку?

    MR.САЛЛИВАН: Я думаю, что наша точка зрения на эту поездку такова, что действия говорят громче, чем слова, и это показывает, что Соединенные Штаты способны повернуть угол в борьбе с пандемией; показывая, что Соединенные Штаты способны сделать значительные инвестиции, которые вытащат нас из этого экономического подъема и помогут ускорить глобальный рост; показать миру, что мы в конечном итоге способны инвестировать в НИОКР и инфраструктуру, инновации и рабочую силу — в конечном итоге создание этой основы для этой страны будет наиболее эффективным способом показать остальному миру, что Соединенные Штаты обладают властью. и цель — быть ведущей демократией в мире.

    Вот что он попытается продемонстрировать. И он, как я сказал вначале, чувствует, что идет к этому с позиции силы из-за рекордов, которых он добился в течение первых четырех месяцев.

    Q Что касается голосования, не могли бы вы немного поговорить? Проинформирован ли Конгресс об идее голосования как о проблеме национальной безопасности? И если Закон о людях не будет принят, что это скажет на глобальном уровне, учитывая тот факт, что вы только что обозначили его как проблему национальной безопасности?

    MR.САЛЛИВАН: Итак, я смиренно скажу, как советник по национальной безопасности, я не склонен попадать в самый разгар дебатов на холме по таким вопросам, как право голоса. Все, что я могу сказать, это основной принцип — не конкретный вопрос о транспортном средстве или сроках, а, скорее, основополагающий принцип — который заключается в том, что сильная, динамичная американская демократия, защищающая право голоса, является для нас лучшим способом добиться успеха. Дело мира в том, что наша модель, а не какая-то другая модель, является правильной моделью, чтобы на самом деле отстоять волю людей здесь, в Соединенных Штатах, и чтобы другие демократии могли сделать то же самое.

    Ага.

    Q Два быстрых вопроса. Один, продолжение Ямиче. Наибольшую озабоченность некоторых из наших союзников за последние четыре года и даже раньше вызывали просто быстрые колебания нашей внешней политики. Вы не можете никого заверить в том, что произойдет после вашего ухода, но какие гарантии и что вы скажете нашим союзникам, что, несмотря на то, что мы видели в прошлом, мы вернулись к нормальной жизни?

    MR. САЛЛИВАН: Я думаю, что лучший способ ответить на этот вопрос — и это основано на том, что я сказал Ямиче — это то, что может сделать президент Байден — показать остальному миру, на что способна Америка.Если мы сможем привести мир к более быстрому прекращению пандемии COVID-19; если рост, который мы обеспечиваем американскому народу здесь, у себя дома, способствует восстановлению мировой экономики; если мы сможем помочь сплотиться, как это сделал президент на своем Саммите лидеров климата, действия по климату — по климатическому кризису так, чтобы мы действительно победили это дело, в конечном счете, это будет лучший способ для людей сказать: «Погодите! , Соединенные Штаты могут это сделать. Они могут доставить, и мы встанем и встанем за ними.«И это подход, который он использовал с первого дня своего пребывания в должности. Это послание, которое он будет нести на этих встречах.

    И то, что, как я полагаю, мы сделаем только в рамках G7, в дополнение к другим встречам, которые он собирается провести в этой поездке, покажет, что Соединенные Штаты сохраняют значительный потенциал, чтобы помочь сплотить мировые демократии для решения больших проблем.

    Q И второй вопрос —

    MR. САЛЛИВАН: Ага.

    Q Да —

    Q И у меня был второй вопрос.Второй вопрос: будете ли вы рассматривать программы-вымогатели как приоритетную задачу национальной безопасности? Как мы будем решать это в «Большой семерке»?

    MR. САЛЛИВАН: Да, программы-вымогатели являются приоритетом национальной безопасности, особенно в том, что касается атак программ-вымогателей на критически важную инфраструктуру в США. И мы будем относиться к этому так же в G7. Мы будем угощать его на каждой остановке в пути.

    Да.

    Q Спасибо, Джейк. Какой смысл встречаться с Путиным лично, если нет результатов и нет реального доверия к этим отношениям? Почему президент считает, что личное обращение — самый эффективный способ обратиться к Путину, если это можно сделать просто по телефону?

    MR.САЛЛИВАН: Во-первых, ничто не заменит личное общение в любой динамике. Он не просто едет в Женеву. Верно? Он едет в Корнуолл. Он едет в Брюссель. У него будет возможность посмотреть в глаза буквально десяткам лидеров в течение своего времени, и все это будет лучше, чем просто работать по телефону. Это —

    Q Но я спрашиваю о Путине, а не о других лидерах. Если есть — если связь —

    MR. САЛЛИВАН: Ну, но я —

    Q — сосредоточен вокруг этих сложных вопросов, во что верит этот президент — что, по его мнению, он может предложить Путину? И как он оценивает Путина как лидера, с которым можно разговаривать через стол?

    MR.САЛЛИВАН: Итак, во-первых, причина, по которой я ответил «всеми другими лидерами», заключается в том, что это не является чем-то уникальным для Путина. Личные встречи — это не только то, что вы делаете с Владимиром Путиным; это то, что собирается сделать президент Байден — я думаю, все сказано, если сложить — с примерно 35 или 36 лидерами только в этой одной поездке. И он приветствовал премьер-министра Японии и президента Кореи. Он будет приветствовать здесь других лидеров в течение лета, потому что личное взаимодействие — это всего лишь другой порядок дипломатического взаимодействия, чем по телефону.

    Во-вторых, об этом понятии результатов саммита США-Россия: в конце концов, мы хотим, чтобы два президента могли послать четкий сигнал по вопросу — своим командам по вопросам стратегической стабильности, чтобы мы могли добиться прогресса в области контроля над вооружениями и других ядерных областях, чтобы снизить напряженность и нестабильность в этом аспекте наших отношений. А затем, во-вторых, возможность посмотреть президенту Путину в глаза и сказать: «Это то, чего ожидает Америка.Это то, за что стоит Америка. Это то, чем занимается Америка ».

    Мы считаем, что это важный аспект американо-российской дипломатии, потому что президент Путин — это особый личный лидер, и возможность собраться вместе на саммите позволит нам управлять этими отношениями и встать и защитить американцев. ценности наиболее эффективно.

    Q Продолжение проблемы с программами-вымогателями, учитывая, насколько широко она распространена в течение некоторого времени. Официальные лица США говорили о необходимости совместной работы международных союзников по этому вопросу.Вы ждете от союзников конкретных обязательств? Чем вы хотите добиться результатов саммита G7 и НАТО в отношении программ-вымогателей, которые помогут лучше защитить США?

    MR. САЛЛИВАН: Итак, одна из вещей, которые мы хотели бы видеть в G7, — это начало реализации плана действий, охватывающего ряд важнейших областей.

    Во-первых, как бороться с — повышением надежности и устойчивости нашей защиты от атак программ-вымогателей в совокупности.

    Во-вторых, как поделиться информацией о природе угрозы среди наших демократий.

    В-третьих, как справиться с проблемой криптовалюты, которая — лежит в основе того, как разыгрываются эти — транзакции с выкупом.

    И, наконец, как мы все вместе говорим в один голос тем странам, включая Россию, которые укрывают или позволяют киберпреступникам действовать со своей территории.

    Итак, это некоторые из вещей, которые мы ищем в качестве результатов от G7 +. Мы также будем говорить в контексте НАТО о киберугрозах, особенно в том, что касается критической инфраструктуры, как о угрозе безопасности другого порядка величины, с которой Североатлантический союз должен заботиться так, как никогда раньше. .Но это должно стать приоритетом в будущем.

    Q Джейк?

    MR. САЛЛИВАН: Ага.

    Q Большое спасибо. Спасибо. Большое спасибо. Итак, о проблеме финансирования инфраструктуры, о которой вы говорили, будет объявлено, на какие страны смотрят Соединенные Штаты и G7? Является ли Бразилия одной из этих развивающихся стран, которая получит это финансирование?

    И не могли бы вы сообщить нам о дискуссиях с Бразилией по 5G, потому что у вас есть делегация из Бразилии, которая обсуждает здесь с должностными лицами NSC.

    И, наконец, почему президент Байден до сих пор не разговаривает с президентом Бразилии Болсонару? Почему … почему он этого не сделал? И какой сигнал это посылает Бразилии? Сейчас июнь. Он уже собирается — в международную поездку. Он еще не разговаривал с Бразилией. Так почему это так?

    MR. САЛЛИВАН: Итак, есть ряд лидеров, с которыми у него не было возможности поговорить. И одна из причин, почему, как, конечно, известно многим в этом зале, заключается в том, что у него была невероятно насыщенная и переполненная повестка дня, особенно внутри страны, и он пытался победить пандемию и встать на путь выздоровления от COVID-19.

    Итак, он с нетерпением ждет возможности связаться с лидерами всех значительных стран мира в течение ближайших недель и месяцев.

    В отношении 5G мы четко изложили нашу точку зрения и сообщим об этом делегации, прибывшей из Бразилии, о том, что, по нашему мнению, надежные поставщики 5G — лучший способ как для — защиты телекоммуникационных сетей, так и для обеспечения демократических ценностей страны. можно защитить.

    И, наконец, я не собираюсь опережать объявления о финансировании пакета инфраструктуры.Я позволю этому говорить само за себя. Но я скажу, что он охватит все значимые регионы мира, включая Латинскую Америку и Карибский бассейн.

    Q Мистер Салливан?

    MR. САЛЛИВАН: Ага.

    Q Спасибо. Когда Соединенные Штаты присоединились к Всемирной организации здравоохранения, вы написали в своем заявлении, что это означает, цитирую, «соблюдение самых высоких стандартов». Означает ли это, что Всемирная организация здравоохранения в какой-то момент не соответствовала этим стандартам? И затем, что конкретно делает эта администрация, чтобы обеспечить соблюдение этих стандартов?

    MR.САЛЛИВАН: Итак, мы ясно дали понять с самого начала этого администрирования и при повторном присоединении, что мы считаем, что ВОЗ действительно нуждается в реформировании. Некоторые из этих реформ носят более программный и бюрократический характер; они связаны с обеспечением большей эффективности и действенности при реагировании на такие вещи, как вспышка COVID-19. Некоторые из них направлены на то, чтобы не допустить чрезмерного влияния или вмешательства со стороны какого-либо государства-члена или страны в ВОЗ.

    И затем некоторые из них касаются очень целенаправленных вопросов, таких как расследование происхождения COVID-19, в котором я лично, и мы все вместе довольно громко высказывались о нашем мнении о необходимости проведения второго раунда этого расследования, которое действительно поможет суть вопроса — это исходные данные и исходная информация, которые Китай до сих пор не разглашает.И мы надеемся, что в ближайшие месяцы мы увидим достоверный прогресс в международном расследовании, в том числе в отношении этих предметов.

    Ага.

    Q Спасибо, Джейк. Чего вы ожидаете, когда США снимут ограничения на поездки в Великобританию и Европу? А что вас беспокоит сейчас? Почему их еще не сняли? Что конкретно вы хотите, чтобы это произошло?

    MR. САЛЛИВАН: Что ж, позвольте мне начать с того, что на самом деле не имеет значения, что я ищу лично, потому что, в конце концов, это процесс, управляемый наукой и рекомендациями общественного здравоохранения.И поэтому в конечном итоге это решение должны принять специалисты в области общественного здравоохранения в правительстве США.

    Мы очень ясно слышали желание наших друзей в Европе и Великобритании иметь возможность возобновить путешествие через Атлантический океан, и мы хотим, чтобы это произошло. Но мы должны следовать науке и руководствоваться советами наших специалистов в области общественного здравоохранения. Поэтому мы активно взаимодействуем с ними, чтобы определить временные рамки.

    И сегодня я не могу назвать вам дату, но я скажу вам, что мы осознаем эту озабоченность и в основном руководствуемся объективным анализом в этом отношении.

    Q Как вы ответите на аргументы о том, что эти продолжающиеся ограничения в отношении Великобритании и европейских стран несправедливы, учитывая, что есть другие страны, для которых в США нет
    ограничений на поездки?

    MR. САЛЛИВАН: Моя точка зрения на это такова: мы были прозрачны и ясны в отношении оснований для наших ограничений на поездки. Мы сделали это с помощью процесса, который руководствовался наукой и доказательствами. Вот как мы определили, как и к кому применялись ограничения на поездки, и именно так мы будем действовать в дальнейшем.

    Это может — приверженность этой администрации такому анализу является фундаментальной. Это то, как — это то, что руководило каждым аспектом нашего ответа на пандемию, включая эту проблему.

    Q Большое спасибо, Джейк. Рад вас видеть. Я Жанна Пак из (неразборчиво) Кореи. Что касается вопросов Северной Кореи, возможна ли трехсторонняя встреча США и Южной Кореи, Японии в рамках G7, и вы будете обсуждать с Северной Кореей вопросы?

    MR.САЛЛИВАН: В настоящее время у нас нет трехстороннего расписания между США, Японией и Южной Кореей, но я скажу вам, что в этих небольших пространствах, где у вас есть только — вы знаете, в этом случае, есть возможность практически чего угодно. или 12 лидеров лично там, в Корнуолле. Но в расписании пока ничего нет.

    Q Собственно, у нас есть логистический вопрос. Ожидаете ли вы, что президент Байден и президент Путин будут проводить какое-то время вместе наедине, или вы ожидаете, что персонал и помощники будут присутствовать на протяжении всего этого саммита? И можно ли ожидать совместной пресс-конференции двух лидеров? Вы активно настаиваете на этом?

    MR.САЛЛИВАН: Все это все еще прорабатывается. Поэтому, когда у меня будет больше информации о модальностях, как с точки зрения структуры встречи, так и с точки зрения пресс-элементов, мы вернемся к вам.

    Q Джейк, я хочу спросить вас об отношениях с двумя лидерами. На прошлой неделе было объявлено, что президент проведет двусторонние переговоры с президентом Турции Реджепом Тайипом Эрдоганом. Я знаю, что переговоры с ним были непростыми. Можете ли вы описать, что администрация надеется добиться в связи с этим?

    А также, во-вторых, с Великобританией, какова динамика или каковы личные отношения между Борисом Джонсоном и Джо Байденом? Я знаю, что мы слышали об особых отношениях между двумя странами.Каковы их отношения?

    MR. САЛЛИВАН: Итак, президент Байден и президент Джонсон — или премьер-министр Джонсон — имели возможность сделать пару телефонных звонков. И эти телефонные звонки были теплыми. Они были конструктивными. Они были очень заняты своим делом. У них обоих были обширные планы. И я рассчитываю, что их совместная встреча коснется только набережной. Я имею в виду, на самом деле, широкий круг вопросов, когда они вдвоем и U.С и Великобритания сходятся во взглядах. Они участвовали в разработке этого плана по прекращению пандемии. Они участвовали в разработке этого плана финансирования инфраструктуры. Они сотрудничают практически по всем аспектам повестки дня G7. И они очень подробно говорили о том, как саммит лидеров по климату, который провел президент Байден, может помочь обеспечить взлетно-посадочную полосу на COP26, которую премьер-министр Джонсон будет принимать в Глазго.

    И затем, что касается президента Эрдогана, у них будет двусторонняя встреча на полях саммита НАТО в Брюсселе, и там тоже будет широкая и обширная повестка дня — вопросы прямо здесь, в регионе; конечно, в Восточном Средиземноморье с Сирией, с Ираном, Нагорным Карабахом — но также и роль, которую Турция будет играть в будущем в отношении переговоров и дипломатии в Афганистане и того, как США.S и сама Турция имеют дело с некоторыми из наших существенных разногласий по ценностям, правам человека и другим вопросам.

    И президент Байден очень хорошо знает Эрдогана. Эти двое мужчин провели вместе много времени, и я думаю, что они оба с нетерпением ждут возможности действительно иметь деловую возможность полностью оценить свои отношения.

    Боюсь, мне пора. Простите, ребята.

    Q Еще один вопрос об Украине — об Украине (неразборчиво).Можно задать вам один вопрос об Украине —

    MR. САЛЛИВАН: Конечно.

    Вопрос — и действительно ли президент Зеленский — вы упомянули его просьбу о вступлении Украины в НАТО. Какое сообщение отправит президент в ответ, если оно прозвучит?

    MR. САЛЛИВАН: Таким образом, они смогли обсудить практически все важные аспекты отношений, в том числе в отношении поддержки США безопасности Украины. Но что касается специфики того, что они обсуждали, я позволю им говорить за себя.Я не собираюсь зачитывать этот аспект встречи. Спасибо.

    МС. ПСАКИ: Спасибо, Джейк.

    Хорошо. Хорошо, что ж, какой хороший способ начать полноценную комнату для брифингов — наш первый день в комнате для брифингов с тех пор, как Президент вступил в должность.

    Пара обновлений для всех, кто находится наверху:

    В минувшие выходные Министерство здравоохранения и социальных служб опубликовало новые данные, которые показали, что более 31 миллиона американцев получили доступ к качественному доступному медицинскому обслуживанию благодаря Закону о доступном медицинском обслуживании. рекордный уровень, демонстрирующий силу, долговечность и влияние исторического закона после многих лет безжалостных атак на американское здравоохранение.

    Президент Байден также воссоединился с президентом — бывшим президентом Обамой для еженедельной беседы в Белом доме, чтобы поделиться новостями, обсудить, как специальный период регистрации в администрации позволил более 1,2 миллиона американцев получить медицинское страхование, и осветить, как Американский план спасения снизила страховые взносы и расходы на здравоохранение.

    Еще одна новость за выходные: на выходных министры финансов G7 также одобрили план президента Байдена по установлению глобального минимального налога в размере не менее 15 процентов.Это исторический беспрецедентный прогресс, который стал возможным благодаря приверженности президента и госсекретаря Йеллен глобальной налоговой системе, которая была бы справедливой и приспособленной для удовлетворения потребностей глобальной экономики 21 века.

    Поддержка «Большой семеркой» — еще один пример того, как Америка вновь заявляет о своем лидерстве на мировой арене — то, что мы с нетерпением ждем в конце этой недели. А установление глобального минимального корпоративного налога поможет уравнять правила игры для Соединенных Штатов, обеспечить справедливость для американского среднего класса и рабочих семей во всем мире и сосредоточить конкуренцию за бизнес, которому он принадлежит.

    Последний пункт для всех: сегодня Министерство юстиции объявило о двух новых шагах по пресечению эпидемии насилия с применением огнестрельного оружия в нашей стране, следуя заявлению президента и генерального прокурора в апреле о ряде начальных действий.
    Во-первых, Министерство юстиции выпустило уведомление о предлагаемом нормотворчестве, чтобы усилить правила по стабилизирующим скобам, которые помогли превратить пистолеты в опасные короткоствольные винтовки, которые, похоже, использовал виновник стрельбы в Боулдере — теперь, когда мы знаем больше.

    Департамент также публикует типовое законодательство и руководство, которые упростят для штатов выполнение «красных флагов» — то, что уже является законом в ряде штатов по всей стране, — которые, как показали исследования, могут быть эффективными в сокращении насилия с применением огнестрельного оружия, в том числе путем предотвращения самоубийств и даже потенциальных массовых расстрелов. Это часть давней приверженности президента делу борьбы с насилием с применением огнестрельного оружия, которое по-прежнему уносит слишком много жизней каждый божий день.

    Джош, выкиньте нас.

    Меня очень сбивает с толку то, где все сидят. Я — (смех) — я приспособлюсь к этому. Хорошо, давай.

    Q Спасибо, Джен. Два вопроса. Во-первых, сенатор Манчин изложил аргумент, что избирательная реформа должна быть двухпартийной, потому что все, что партизан,, цитирую, «разрушит и без того ослабляющие оковы нашей демократии». Согласен ли президент с этим мнением, или это мнение несостоятельно из-за изменений на государственном уровне, продвигаемых республиканцами?

    МС.PSAKI: Ну, во-первых, позвольте мне сказать, что президент знает, что он был избран для того, чтобы выполнять — приносить пользу американскому народу. И, по его мнению, это включает в себя то, что голосование станет более доступным для людей по всей стране — голосование станет проще, а не сложнее.

    И он ясно дал понять, что существует реальная необходимость в федеральном законодательстве для защиты священного права голоса, и мы не собираемся ждать Конгресса. Вот почему мы предприняли некоторые шаги через наше Министерство юстиции, а также почему мы — он попросил вице-президента возглавить эти усилия как в работе с Конгрессом, так и на уровне штатов.Потому что, как вы отметили, есть ряд проблемных законов, которые были перемещены — они были продвинуты в штатах по всей стране.

    Я думаю, что мы сейчас находимся, ясно, что сенатор Манчин изложил свою точку зрения в своем обзоре на выходных, который многие из вас, похоже, читали, как и мы.

    Но президент считает, что нам необходимо продвигаться вперед не только с Законом Джона Льюиса об избирательных правах, но и с законодательством, таким как Закон о народе, который, я должен отметить, пользуется широкой поддержкой — со стороны американского народа. и — потому что он делает пару вещей, которые, по его мнению, важны: он обеспечивает базовую защиту для регистрации для голосования и того, как мы подаем бюллетень; это помешает политикам проводить границы округов Конгресса в пользу партийной выгоды; гарантировать, что люди выбирают представителей, которые помогут положить конец развращающей силе денег и политики.

    Теперь, с точки зрения продвижения вперед и того, как это выглядит, а также с точки зрения того, как он продвигается в Конгрессе, президент вполне открыт и готов работать с кем угодно, чтобы провести реформы здравого смысла, которые принесут пользу американскому народу. Мы будем оставаться в курсе того, как это будет выглядеть с руководством Демократической партии, но мне нечего заранее сообщать о следующих шагах.

    Q А затем, во-вторых, Министерство юстиции претерпело ряд изменений в политике в отношении своих отношений с репортерами и преследования источников репортеров и возможного судебного преследования.Мне было интересно: будет ли Министерство юстиции при этой администрации по-прежнему пытаться заставить репортеров называть в суде анонимные или неназванные источники? Будут ли они продолжать это делать?

    МС. PSAKI: Что ж, я думаю, что объявление с этих выходных — или заявления с этих выходных, которые полностью согласуются с комментариями президента, которые он сделал всего несколько недель назад, очень ясно показывают, что в будущем, в соответствии с указанием президента, Министерство юстиции, переходя к давней практике, как многие из вас уже отмечали здесь ранее, не будет видеть обязательного судебного процесса при расследовании утечек для получения исходной информации от сотрудников средств массовой информации, выполняющих свою работу.

    Это полностью соответствует высказываниям президента всего несколько недель назад и полностью соответствует его политике сейчас. Это не означает — есть еще — это независимое министерство юстиции. Они, конечно же, продолжат ряд расследований, которые, как мы отметили в нашем заявлении в субботу утром, мы не знали о судебном запрете за несколько минут до публикации сообщения в пятницу вечером. Так что это уместно, но в то же время, двигаясь вперед, в соответствии с политикой президента, они не будут продолжать те действия, которые были последовательными в течение последних нескольких лет.

    Давай, Стив.

    Q Президент недоволен встречным предложением Capito. Что теперь происходит с инфраструктурой?

    МС. PSAKI: Пару вещей, Стив. Первый: во-первых, я ожидаю, что президент поговорит с сенатором Капито перед отъездом в поездку — сегодня или завтра. Я знаю, что мы отметили понедельник при чтении отчета в пятницу, но мы планируем назначить этот звонок, и он будет до его отъезда в среду утром.

    Как мы также отмечали в нашем заявлении в пятницу, это предложение не соответствовало президентской планке роста экономики, преодоления климатического кризиса и создания новых рабочих мест.И я хотел бы напомнить всем вам — как в нашем контрпредложении, так и во многих ваших репортажах — ясно, что президент упал примерно на триллион долларов. Что — то, что мы видели с другой стороны, так это то, что они проявляются только в небольшом проценте от этого.

    Итак, смотрите, двигаясь вперед, он с нетерпением ждет обсуждения с сенатором Капито сегодня или завтра, и он, безусловно, хочет увидеть, что может — что может повлечь за собой эта дискуссия, зная, что в любой дискуссии, любых переговорах обе стороны подойти ближе.Это всегда цель. Он совсем немного опустился. Мы хотим увидеть больше.

    Сейчас, в то же время, здесь есть много путей вперед, как многие из вас знают, даже несмотря на то, что наши мышцы немного атрофировались на этом — на этом фронте. Во-первых, конгрессмен ДеФазио, как мы отметили в нашем отчете в пятницу, также вносит разметку — возглавляет разметку законодательства Палаты представителей, которое на этой неделе во многом пересекается с американским планом занятости, и во многом — это — то, что это путь, по которому есть много возможностей для продвижения в доме.Как мы знаем, иногда Палата представителей и Сенат могут идти разными путями, и мы видели, что это происходит во многих законодательных актах.

    Третий путь, который я хотел бы отметить, — это республиканцы и демократы, которые говорили о своем желании принять участие в этой дискуссии и получить возможность продвинуться вперед в реализации смелых идей президента и исторических инвестиций в инфраструктуру. . Поэтому мы с нетерпением ждем возможности увидеть, что они могут предложить и какой разговор мы можем с ними провести.

    Итак, мы ожидаем, что на этой неделе все эти пути будут продвигаться вперед.

    Q Каков статус обзоров полупроводников по отдельности? Стоит ли ожидать этого сегодня, завтра? Когда точно?

    МС. ПСАКИ: Скоро, Стив. Я ожидал, что на этой неделе у вас будет больше. Я знаю, что есть большой интерес и желание узнать, каков статус проверки, и любые политики, которые есть — выйдут из этой проверки.

    Q По инфраструктуре, делает —

    мс.ПСАКИ: Вперед. Вперед, продолжать.

    Q По инфраструктуре — вернемся к этому — есть ли у президента соглашение с сенатором Манчином, что, если двухпартийные переговоры не удастся, то Манчин поддержит — используя примирение, чтобы передать инфраструктуру?

    МС. PSAKI: Я, конечно, не собираюсь говорить от имени сенатора Манчина. Очевидно, он подтвердил свой интерес к историческим инвестициям в инфраструктуру. Он также говорил о своей готовности повысить ставку корпоративного налога.На наш взгляд, все это положительные признаки. Мы позволим ему высказаться за себя о своей позиции по любым законодательным актам.

    Вперед.

    Q Принимая во внимание только что обозначенные вами уступки, сделанные президентом, следует ли ожидать, что это будет последний раунд переговоров с сенатором Капито?

    МС. PSAKI: Я думаю, нам нужно посмотреть, как пойдут разговоры на следующий день или около того. И мы, конечно, не собираемся их предвзято судить.

    Опять же, президент потерял примерно триллион долларов.Мы увидим, о чем пойдет разговор, когда у него будет возможность поговорить с сенатором Капито. И есть несколько путей, по которым мы можем одновременно продвигать эти идеи.

    Q Вы упомянули, что поддерживаете эту разметку, которая проводится в среду. Является ли это сигналом — следует ли нам воспринимать это как своего рода сигнал вашим коллегам-республиканцам о том, что вы готовы действовать в одиночку?

    МС. PSAKI: Я думаю, что это всего лишь заявление о том, что происходит, когда законопроект становится законом, а именно, что лидер в Палате представителей продвигается вперед с разметкой законодательного акта, который во многом перекликается с американским планом занятости. Президент предложил.

    Итак, время здесь не безгранично, как мы заявили с самого начала, равно как и готовность президента к компромиссу. У него есть области, в которые он хочет видеть больше инвестиций. Он ясно дал понять, что предложение — или предложение, поставленное на стол, не соответствует его собственной планке, но мы очень открыты для дальнейшего обсуждения. И он ищет оппонента — с нетерпением ждет возможности поговорить с сенатором Капито, а также с другими людьми, которые могут выступить с идеями о том, как продвинуться вперед.

    Q И еще раз об этой большой картине. Госсекретарь Буттигиг сказал, что к сегодняшнему дню вы надеялись увидеть четкий путь к инфраструктуре. Есть ли у вас ощущение, что появляется ясный путь?

    МС. ПСАКИ: У нас есть несколько путей. Это хороший знак.

    Вперед.

    Q Есть ли новый крайний срок, установленный президентом для прогресса в области инфраструктуры? Я знаю, что там был День памяти. теперь вы намечаете несколько разных путей.Придет ли время, когда он примет решение о том, какое из них выбрать, учитывая, что крайний срок продолжает двигаться?

    МС. PSAKI: Ну, во-первых, мы сказали, что ко Дню поминовения мы надеемся получить представление о том, в каком направлении двигаться вперед, и мы это делаем. У нас есть пара путей вперед. Мы не знаем, как будет выглядеть конечный результат, поскольку вы, как правило, этого не понимаете, поскольку законопроект постепенно становится законом. И, как я уже отмечал, есть несколько путей вперед, поэтому мы продолжим работать по всем этим направлениям.

    Я также хотел бы отметить, что спикер Пелоси сказала, что она хочет продвинуться вперед с законодательством об инфраструктуре в Палате представителей в июне. Именно это здесь и происходит. Лидеры — Лидер Шумер сказал, что он хочет двигаться вперед в июле. Опять же, Палата представителей и Сенат могут находиться в разных временных рамках и путях.

    Q А затем просто краткое уточнение прав голоса. Предупредил ли Манчин Белый дом, что эта статья выйдет? Вы, ребята, представляли, насколько твердой была его позиция по этому закону?

    МС.PSAKI: Я просто не собираюсь вступать в какие-либо каналы частной беседы с сенатором Манчином или любым другим сенатором.

    Q И затем, только о вице-президенте: очевидно, вы знаете, на прошлой неделе президент сказала, что она собирается взять на себя руководящую роль в —

    MS. ПСАКИ: Да.

    Q — в праве голоса. Демократы предупредили, что если, вы знаете, Вашингтон не примет меры, то среднесрочные сроки будут довольно трудными, учитывая изменяющиеся законы о голосовании. Будет ли что-то еще — вы знаете, увидим ли мы признаки того, что Белый дом проявит больше безотлагательности в отношении принятия мер в отношении избирательных прав? Очевидно, что в Овальном кабинете президента было много депутатов, которые говорили об инфраструктуре.Увидим ли мы больше признаков того, что все больше внимания уделяется попыткам добиться прогресса в отношении права голоса?

    МС. ПСАКИ: Совершенно верно. Но я также хотел бы отметить, что на раннем этапе своего президентства президент подписал закон об указе, предусматривающем ряд позитивных шагов в отношении права голоса, что-то — действие, которое он мог бы предпринять без Конгресса. Разумеется, мы также уполномочили Министерство юстиции принимать меры по реализации некоторых из этих политик. Итак, мы не ждем.

    Я также хотел бы отметить, что тот факт, что он спросил своего вице-президента — ну, или он — они согласились, я бы сказал, поскольку это был ее вопрос, — но то, что она будет руководить этими усилиями и продвигаться вперед, говорит вам о том, насколько важным является его приоритет. для этого Белого дома.

    Как вы знаете, в настоящее время она находится в поездке по Северному треугольнику. Она вернется, и я уверен, что вы скоро услышите от нее больше.

    Давай, Фил.

    Q Право голоса, Jen. Вернемся к правам голоса, очень быстро.

    МС. PSAKI: В следующий раз я пойду к вам, в апреле. Я обещаю. Я просто прыгаю, чтобы не забыть.

    Давай, Фил.

    Q У меня есть только более крупная картина, а затем еще одна для более детального изучения инфраструктуры. Какое послание президента или что вы хотите сказать демократам, особенно прогрессивным людям, которые начали немного нервничать из-за того, что окно закрывается; мы прошли через это еще в 2009 году; пора нам двигаться; это не просто инфраструктура — если не переместить инфраструктуру, остальная часть повестки дня в 4 триллиона долларов тоже не переместится? Что … как президент, вроде как, успокаивает это, если он это делает?

    МС.PSAKI: Я думаю — я думаю, что его послание таково: он по-прежнему абсолютно привержен движению вперед с историческими инвестициями в инфраструктуру, а также продвижению Плана американских семей, который поможет уравнять правила игры, поднять следующее поколение работникам, убедитесь, что есть универсальные программы Pre-K и доступ к бесплатному общественному колледжу.

    Это все инициативы, которые он намерен продвигать. И часть обсуждения, о котором мы немного говорили на прошлой неделе, также касается налоговой реформы и обеспечения возможности оплаты ряда этих идей.Дело не в том, что клятвой крови кто-то приписывается к одному элементу — вы знаете, один элемент повестки дня назначается одному элементу вознаграждения.

    Есть возможность продвинуться вперед по нескольким компонентам повестки дня президента. У нас есть время. Мы не пойдем — мы не используем график Закона о доступном медицинском обслуживании в качестве модели, Фил. Но, как вы знаете, и любой здесь знает, что нужно время, чтобы продвинуть эти вещи вперед, привлечь демократов, привлечь республиканцев.

    В конечном счете, мы надеемся, что у нас будет достаточно коалиции, чтобы продвигаться вперед по этим смелым историческим идеям, и, очевидно, у нас этого нет в данный момент, но мы работаем над этим.

    Q И затем, просто чтобы немного углубиться в разметку от 9 июня. Я имею в виду, это пакет наземного транспорта.

    МС. ПСАКИ: Да.

    Q Нет — большинство республиканцев сейчас к этому относятся спокойно. Не могли бы вы объяснить, что это за путь — жизнеспособный путь вперед, учитывая, что вы прямо сейчас ищете двухпартийный путь? Или, что-то вроде того, что подразумевается за этой разметкой в ​​этом законодательном акте.

    МС. PSAKI: Что ж, я думаю, это важно отметить, прежде всего потому, что он во многом перекликается с американским планом занятости и, безусловно, дает демократам и республиканцам возможность проголосовать за исторические инвестиции в инфраструктуру.Очевидно, что разметка — это только начальный этап процесса; есть время, чтобы пойти. Но это важно отметить, потому что это закон, который продвигается вперед, даже когда эти переговоры продолжаются.

    Хорошо. Вперед, продолжать.

    Q И вы сказали, что вернетесь ко мне в следующий раз.

    МС. ПСАКИ: Ой, мне очень жаль. Эйприл, ты прав. Мне жаль. Вперед, продолжать.

    Q Да. Вернемся к вопросу о праве голоса: вы сказали, что президент издал несколько указов о праве голоса, но они не касаются вопроса о Shelby vs.Держатель 2013 года, если говорить о предварительной очистке. Так как же это приравнять?

    МС. PSAKI: Ну, я не собирался приравнивать это. Раньше вопрос был в основном о голосовании, верно? Дело не в том, необходимо ли продвигать законодательство, которое сделало бы голосование более доступным, чтобы все знали, что каждый голос учитывается.

    Я думаю, что важно знать и понимать: Президент не считает, что, знаете ли, Закон Джона Льюиса об избирательных правах — Закон об избирательных правах заменяет Закон о людях, и что необходимо продвигаться вперед с больше чем это.

    Q И продолжение этого: завтра Джо Манчин встречается — сообщается, что он встречается с лидерами гражданских прав, лидерами гражданских прав, которые в значительной степени присоединяются к этой администрации. На что вы надеетесь? Потому что, я имею в виду, они кажутся вашей последней надеждой — если есть хоть какая-то надежда — подтолкнуть его к сопротивлению Закону о народе.

    МС. PSAKI: Послушайте, я не знаю, могу ли я выступать на собрании, в котором не участвует ни один член администрации, апрель.

    Но я могу сказать вам, что президент будет продолжать, как и члены этой администрации, которые руководили этими усилиями — от Сьюзен Райс до Седрика и всех, кто находится на самом высоком уровне, и, очевидно, до вице-президента. Президент, когда она вернется из поездки, — за то, чтобы продвигать вперед, как мы можем гарантировать, что все знают, как они подсчитывают свои голоса, чтобы мы сделали голосование более доступным, чтобы мы сделали его проще, а не сложнее. Это основы.

    Президент, вице-президент и другие члены администрации будут открыты для обсуждения с любым, кто хочет быть в этом конструктивным и продвигаться вперед.

    Q Вы надеетесь, что его сердце изменится?

    МС. PSAKI: Я не собираюсь делать прогнозов относительно позиции сенатора Манчина по какому-либо вопросу. Я бы посоветовал ему поговорить об этом.

    Вперед.

    Q По той же теме: не могли бы вы подробнее рассказать о фактическом аргументе, который выдвигал сенатор Манчин, который касался не столько содержания Закона о народе, сколько того факта, что он не пользуется поддержкой обеих партий и за это было бы неправильно только по этой причине?

    МС.PSAKI: Что ж, я думаю, что президент по-прежнему считает, что облегчение голосования для людей, облегчение голосования, обеспечение доступа людей к этому фундаментальному праву Америки должно быть тем, что все демократы и республиканцы поддерживают. И он, безусловно, будет продолжать выступать за это.

    Не знаю, есть ли у меня какие-либо комментарии по поводу позиции сенатора Мачина. Для этого я хотел бы указать вам на его представителей.

    Q И затем, учитывая тот факт, что мы говорили о том, как законопроект становится законом, если он противоречит Закону о людях, означает ли это, что для всех намерений и целей — по крайней мере, на данный момент — это мертвых?

    МС.PSAKI: Я, конечно, не собираюсь делать этого прогноза. Как вы знаете, в продвижении законодательства может быть много взлетов и падений. И, как я отмечал ранее, он был … Президент ясно дал понять, что готов работать с кем угодно, чтобы провести реформы здравого смысла, которые принесут пользу американскому народу и облегчат голосование. Он проведет эти обсуждения с руководством демократов, и мы вместе будем работать над тем, как будет выглядеть дальнейший путь.

    Вперед.

    Q Спасибо. О происхождении COVID-19: Китай в основном уже заявил, что считает, что его участие в международном расследовании сделано.Итак, почему Джейк Салливан все еще здесь и говорит, что, по его мнению, в какой-то момент они собираются предоставить предварительные данные?

    МС. PSAKI: Ну, я не думаю, что мы так легко сдадимся. Мы собираемся и дальше настаивать — в координации с международным сообществом — на том, чтобы Китай был прозрачным, чтобы он предоставлял данные и информацию. Мы не собираемся просто стоять в стороне и соглашаться с тем, что они сказали, что не собираются участвовать.

    Сейчас, в то же время, как вы знаете, мы также запускаем нашу собственную проверку и наш собственный процесс.И я уверен, что это будет предметом обсуждения, когда на этой неделе президент будет за границей.

    Q И когда вы говорите, что Белый дом будет продолжать оказывать давление, что это — что это? Что такое
    «прессование»?

    МС. PSAKI: Хорошо —

    Q Что ты делаешь?

    МС. PSAKI: Хорошо —

    Q Нет, извините. Я просто имею ввиду какие — какие механизмы —

    мс. PSAKI: Какие шаги мы предпринимаем для прессы?

    Q Да.

    МС. ПСАКИ: Конечно. Мы, безусловно, участвуем в работе на самых высоких уровнях, и мы продолжим это делать, будь то госсекретарь или другие лидеры, которые участвуют — посредством национальной безопасности, дипломатических переговоров. И мы продолжим работать через ВОЗ, а также с нашими международными партнерами, чтобы оказывать это давление и гарантировать, что мы все будем продолжать настаивать на том, чтобы они опубликовали базовые данные и участвовали во втором этапе этого расследования.

    Q А затем, очень быстро, по хозяйству: президенты Буш, Обама и Трамп отметили годовщины Дня Д в День Д — в годовщину Дня Д.Почему не сделал президент Байден?

    МС. ПСАКИ: Что ж, я могу вам сказать, что, безусловно, ценность — его ценность для роли, которую играют мужчины — мужчин, которые служили в день Д, и память о них — семьи, которые сохранили свои воспоминания на протяжении всего курса лет в этот день — это то, о чем Президент говорил много, много раз в прошлом. Это близко его сердцу. И я не удивлюсь, если мы скажем об этом больше.

    Вперед.

    Q Джен, я знаю, вы сказали, что не хотите зачитывать какие-либо личные разговоры —

    MS.ПСАКИ: Да.

    Q — но определенно кажется, что президент и сенатор Манчин посылают сообщения друг другу публично. На прошлой неделе у вас был президент, который выразил некоторое разочарование по поводу — вы не назвали его имя, а сенаторы из его партии, которые голосуют за другую сторону. В эти выходные у вас есть статья сенатора Манчина.

    Эти двое мужчин на одной странице? Считает ли Белый дом, что он понимает и знает, чего хочет сенатор Манчин от этого, особенно от этих переговоров по инфраструктуре? И можете ли вы сказать, когда — как часто эти двое разговаривали друг с другом — если не лично, то по телефону?

    МС.PSAKI: Что ж, я могу с уверенностью сказать вам, что президент и высокопоставленные члены администрации находятся в тесном контакте с сенатором Манчином и его командой по вопросам инфраструктуры и по ряду вопросов, по которым есть возможность работать вместе, продвигаясь вперед.

    Замечу также, что я почти уверен, что сенатор Манчин очень гордится своей независимостью. И он дал понять, что не обижается на комментарии президента на прошлой неделе.

    И он также отметил — я думаю, на выходных — что Западная Вирджиния обычно не привлекает к себе такого внимания, так что, возможно, это — знаете, это то, что он, кажется, не слишком возражает.

    Q Считает ли президент сенатора Манчина потенциально препятствием для реализации своих планов? Если он продолжит свою работу, не поддерживая изменений в пирате, не желая развивать инфраструктуру путем примирения, это в значительной степени обосновывает внутреннюю повестку дня президента.

    МС. PSAKI: Ну, мы, конечно, не готовы принять этот … этот анализ.

    Я скажу, что президент считает сенатора Манчина своим другом. Он знает, что они могут не соглашаться по некоторым вопросам, как, например, по этому конкретному законодательному акту.Он будет продолжать работать с ним, обращаться к нему, взаимодействовать с ним напрямую и через его персонал, чтобы обсудить, как мы можем работать вместе и двигаться вперед.

    Q Что касается здравоохранения, вы упомянули видео президента Обамы и президента Байдена, сделанное на выходных.

    МС. ПСАКИ: Да.

    Q Одно из оставшихся решений Верховного суда, которые мы ждем, касается Закона о доступном медицинском обслуживании. Можете ли вы рассказать о подготовке Белого дома к этому решению — что мы ожидаем услышать от Белого дома, если они отменит закон о подписи бывшего президента?

    МС.ПСАКИ: Конечно. Что ж, «воссоединились, и это так хорошо» для вице-президента и бывшего президента. Кто … кто-то … кто-то достает это здесь. Привет. (Смех.) Итак, даже полная комната, никакого смеха. Хорошо.

    Послушайте, я скажу, что это одна из ролей, которую играет Нира Танден, которая пришла в качестве политического советника, — планирование непредвиденных обстоятельств.

    Как вам хорошо известно, мы не знаем, в какой день это выйдет и каков будет результат.И то, на чем мы остаемся корнями, — это наша фундаментальная точка зрения — фундаментальная точка зрения президента и вице-президента, что американский народ заслуживает доступа к доступной медицинской помощи — здравоохранению; мы должны продолжать совершенствовать Закон о доступном медицинском обслуживании и опираться на него. Вот как мы планируем.

    Но, знаете, есть несколько вариантов. Я уверен, что когда мы узнаем результат, мы сможем — мы сможем поговорить об этом более прямо.

    Давай, Эндрю.

    Q Спасибо.Итак, вы ответили на ряд вопросов о праве голоса и людях, голосующих. Я хотел спросить вас о подсчете голосов.

    МС. ПСАКИ: Да.

    Q Ряд законопроектов, которые были приняты республиканскими законодательными собраниями и ожидают рассмотрения, прежде чем республиканские законодательные органы отберут голосование, подсчет голосов и проведение выборов из рук беспартийных должностных лиц и передадут их в руки республиканских законодательных собраний штатов. Именно этого хотел добиться Дональд Трамп накануне того, когда Конгресс подтвердил победу президента Байдена.Это то, что многие ученые говорят, что республиканцы в целом готовятся сделать в случае победы демократов на близких выборах в 2022 и 2024 годах. подсчет голосов в случае победы демократа. Насколько это беспокоит президента? И что — что он собирается сделать, чтобы подчеркнуть это и найти решение?

    МС. PSAKI: Что ж, Эндрю, это действительно важный вопрос, который нужно поднять.И, как вы отметили, есть законодательные акты — если оставить в стороне федеральные усилия — которые проходят через законодательные собрания штатов, что сделало бы его частично — партизанским — в некоторых сценариях, в некоторых случаях власть партийного органа или отдельного лица, принимающего решения. И это явно беспокоит.

    В объявлении о роли вице-президента мы отметили то, что ее усилия будут частично сосредоточены на федеральном законодательстве и продвижении вперед, видя, какой путь — путь вперед — выглядит как продвижение вперед, но также работает с группами по правам голоса , работая с государственными активистами, работая с другими, чтобы увидеть, как мы можем решить эти проблемы.

    Это приоритет. Это фокус. И снова, фундаментальная точка зрения президента состоит в том, что голосовать должно быть легче, а не сложнее, и что мы должны обеспечить, чтобы все знали, что их голоса подсчитываются.

    Q Поддержит ли президент поправки Конгресса к Закону о подсчете голосов?

    МС. PSAKI: Я — я рад видеть, есть ли у нас какое-либо конкретное заявление о политике администрирования по этому конкретному вопросу.

    Давай, Франческа.

    Q Спасибо, Джен.Учитывая, что президент покидает страну в среду, наступило ли время для переговоров с группой сенатора Капито? Или он советует персоналу, пока его нет, продолжить переговоры с сенаторами-республиканцами?

    МС. PSAKI: Что ж, я ожидал, конечно, что все будет продолжаться. Опять же, мы не знаем — мы увидим, как будет выглядеть разговор, когда президент поговорит с сенатором Капито сегодня или завтра.

    Но в любом случае президент, безусловно, даст полномочия, как и он, своим рабочим местам — рабочим местам, вы знаете, — кабинету рабочих мест, чтобы они продолжали напрямую взаимодействовать с членами Конгресса и лидерами, чтобы продолжать продвигать свою повестку дня.

    Другая хорошая новость заключается в том, что любой Белый дом довольно хорошо умеет продолжать работать и работать над внутренними проблемами, пока они путешествуют за границу. И я ожидаю, что президент продолжит заниматься американским планом занятости, даже несмотря на то, что он за границей встречается с рядом международных партнеров.

    Вперед.

    Q Извините, у меня есть быстрое продолжение.

    МС. ПСАКИ: Да.

    Q Как насчет сенатора Ромни? Является ли он одним из республиканцев, о которых вы упомянули, с которыми президент и Белый дом также беседуют?

    МС.PSAKI: Он … Сенатор Ромни публично заявил о своем интересе к взаимодействию, так что, безусловно, он был бы человеком, с которым мы были бы счастливы поговорить. И, конечно же, есть и другие.

    Вперед.

    Q Спасибо, Джен. Если можно, поехать на минутку в поездку вице-президента по штатам Северного треугольника.

    МС. ПСАКИ: Да.

    Q Чем отличается это объявление — эта объявленная инициатива, которая только что поступила в наш почтовый ящик от Министерства юстиции, особенно от того, что уже было объявлено Министерством национальной безопасности несколько недель назад с точки зрения борьбы с контрабандой и торговлей людьми? Это просто для того, чтобы вице-президенту было на что указать сегодня, учитывая, что не будет объявлено о дополнительной помощи в Северном треугольнике?

    И еще кое-что.

    МС. ПСАКИ: Мм-хм.

    Q Как вы реагируете на критику со стороны экспертов, а также собственных пограничных чиновников администрации, которые говорят, что политика Раздела 42 на самом деле способствует и усугубляет контрабанду и торговлю на границе — люди пытаются снова и снова, беря больше опасные маршруты, похитители буквально ждут в портах въезда?

    MS. PSAKI: Ну, во-первых, я не видел того, что только что объявило Министерство юстиции, поэтому мне нужно взглянуть на это.

    Я скажу, что цель поездки вице-президента — встретиться напрямую с коллегами в этих странах, чтобы обсудить, как мы можем работать вместе над сокращением числа людей, которые хотят совершить путешествие к нашей границе.

    И что — что касается того, что будет объявлено, я, конечно, оставлю это ее команде, чтобы объявить на месте, но в целом цель.

    Но — вперед. Вперед, продолжать.

    Q И, простите, еще один.Джейк только что сказал это — что касается вопроса Франчески об ограничениях на поездки в Европу, он сказал, что администрация будет следить за наукой, вслед за экспертами в области общественного здравоохранения.

    На выходных появилась информация о том, что CBP теперь дважды сказали, что политика Title 42 будет отменена в марте и в мае.

    Также сообщается, что часть поездки вице-президента подталкивает Мексику к возвращению большего числа мигрантов и лиц, ищущих убежища, изгнанных из США.S.

    У вас есть эксперты в области общественного здравоохранения, в том числе из CDC, которые говорят, что это не служит целям здоровья — общественному здоровью.

    Итак, все это, кажется, указывает на то, что на самом деле дело не в общественном здравоохранении; это про иммиграцию и политическую оптику. Итак, как вы ответите?

    МС. PSAKI: Ну, на самом деле, Джейк имел в виду общее руководство CDC. И могут быть люди, которые имеют разные точки зрения — мы, конечно, понимаем это — в CDC или других местах, но мы говорим о том, какова общая рекомендация от руководства и через их собственный тщательный процесс.Вот что имел в виду Джейк.

    Q И затем, ощущение временной шкалы для тех ограничений на южной границе?

    МС. PSAKI: Я пока не имею никакого представления о графике этого события.

    Вперед.

    Q Спасибо, Джен. Чтобы достичь поставленной президентом цели по вакцинации 70 процентов американцев к 4 июля, необходимо вакцинировать около 4,2 миллиона взрослых в неделю. На прошлой неделе их было 2,4 миллиона, что говорит о замедлении темпов вакцинации.Есть ли какие-либо опасения, что президентская цель будет близка — максимум 60, но не достигнет 70?

    МС. PSAKI: Ну, во-первых, я бы сказал, что мы ожидали некоторого замедления темпов роста из-за праздников, но это так — без сомнения, это смелая и амбициозная цель. Это одна из причин, по которой мы запустили этот «Месяц действий», чтобы убедиться, что мы используем все имеющиеся в нашем распоряжении инструменты для увеличения этих показателей.

    Замечу также, что, независимо от того, где мы находимся 4 июля, мы не закрываем магазин.5 июля мы продолжим настаивать на вакцинации большего числа людей по всей стране.

    Итак, то, что мы рассматриваем — еще пара вещей, — это пара факторов. Во-первых, как вы все знаете, разница в данных связана с возрастом. Верно? Итак, люди старше 40 лет имеют гораздо более высокий процент вакцинации, чем люди моложе 40 лет. Итак, очевидно, что в этот период и в этот период мы должны сосредоточить свое внимание на людях младше 40 лет. Мы также изучили тот факт, что около 12 или 13 штатов уже достигли этого 70-процентного маркера.

    Итак, мы продолжим пробиваться через финишную черту, через бюрократическую ленту здесь, а не через финишную черту, через красную ленту, до 4 июля. Но я не могу сделать прогноз на несколько недель вперед, где мы будем; мы просто собираемся использовать все — все имеющиеся в нашем распоряжении инструменты, чтобы достичь этого.

    Q И еще одно о праве голоса.

    МС. ПСАКИ: Конечно.

    Q Где, по мнению президента, лучше всего использовать вице-президента? Я знаю, что ее офис сделал акцент на том, что этот закон — всего лишь один маленький кусочек, а не маленький; это огромно, но это всего лишь одна часть ее работы о праве голоса.

    Так он видит в ней человека, который может находиться в стране и заручаться поддержкой, вы знаете, наряду с группами по защите гражданских прав и частными корпорациями? В чем, по его мнению, ее сильные стороны как политика, подходящего для этого вопроса?

    МС. ПСАКИ: Да, все вышеперечисленное. И, как она отметила в своем заявлении, когда это было объявлено, она намерена взаимодействовать с группами по правам голоса и активистами сообщества, с лидерами и штатами, а также на федеральном уровне.

    И я думаю, что важным компонентом этого или важным примечанием к этому является то, что, даже когда мы продолжаем двигаться — или настаиваем на принятии законодательства на федеральном уровне, есть и другие области, на которые мы можем оказать влияние.Надеюсь, когда она вернется из поездки, мы услышим от нее больше информации.

    Вперед.

    Q Я хотел получить пояснение по ранее заданному вопросу.

    МС. ПСАКИ: Хорошо.

    Q Итак, поскольку это относится к Верховному суду в деле о здравоохранении, означает ли это, что Белый дом начинает думать о законодательстве плана B в том случае, если законодательный путь плана B необходим?

    МС. PSAKI: Вы знаете, я думаю, что мы — Нира Танден, опять же, возглавляет эти усилия, и мы планируем ряд непредвиденных обстоятельств, на которые может быть похож результат.Но я пока не буду это подробно описывать.

    Q И в счете за наземный транспорт, который вы упомянули —

    MS. ПСАКИ: Да.

    Q — продвигаясь к Палате представителей, это сигнал о том, что Белый дом и президент согласны разбить эти предложения на мелкие кусочки и получить то, что вы можете проделать в процессе гораздо дольше. период времени, чем, может быть, в июне и июле этого грандиозного, своего рода законодательного пути, по которому идут демократы?

    МС.PSAKI: Он всегда был открыт для ряда механизмов для продвижения своих смелых идей. Так что, безусловно, это был его подход с самого начала, и он остается тем же, что и в отношении механики.

    Q (неразборчиво)

    MS. ПСАКИ: Спасибо.

    Q Real quick, банка —

    MS. PSAKI: Позвольте мне — Брайан, у вас уже был вопрос. Так что позвольте мне — я собираюсь подчиняться Джошу здесь, но позвольте мне просто сделать как два сзади, потому что здесь есть новые люди, которые не … которые не задавали никаких вопросов.

    Вперед, сзади.

    Q Спасибо, Джен. Я хочу задать вам пару вопросов об инфраструктуре. В вашем заявлении, которое вы сделали в пятницу днем, вы сказали, что президент указал, что предложение действительно соответствует его целям по развитию экономики, преодолению климатического кризиса и созданию новых рабочих мест.

    Что касается компонента климатического кризиса, можете ли вы обозначить, что, по мнению президента, должно быть в пакете инфраструктуры в двухпартийной сделке по климату?

    МС.PSAKI: Что ж, я думаю, что это отсылка к инвестициям в такие области, как автобусы для электромобилей и станции зарядки электромобилей, а также в некоторые компоненты, которые необходимы для инвестирования в отрасли будущего и обеспечения того, чтобы мы создавали миллионы рабочих мест, а также делая это таким образом, чтобы защитить наш климат.

    Q Так это обязательные вещи?

    МС. PSAKI: Я не говорю о том, что необходимо. Я обрисовываю в общих чертах, чего президент хотел бы видеть больше в законодательном акте.

    Хорошо.Давай сделаем еще один. Последний, в — прямо там. Сразу за зеленой рубашкой зеленые рукава. Да, начинай.

    Q Привет, Джен. Я хотел спросить вас, возвращаясь к предложению о налогообложении, сделанному на выходных — часть из них говорила о — где большие многонациональные корпорации облагаются налогом.

    МС. ПСАКИ: Да.

    Q Есть ли у вас на данный момент оценка того, как это будет выглядеть с точки зрения дохода в США?

    МС. PSAKI: Из компонентов, которые президент выдвинул в своем предложении — или какой? Извините.Мировой минимальный налог или —

    Q Другая его часть, что Президент —

    мс. PSAKI: Подставка для книг — книга та — да. Это в нашем … это в нашем бюджете. Это подробно изложено в нашем бюджете, который является общедоступным. Я уверен, что мы сможем передать это вам после брифинга.

    Спасибо всем большое. Давай сделаем это снова завтра.

    Q Джен, очень быстро: вы все можете установить крайний срок, когда вы вместе соберете грантовую коалицию? Вы сами себе установили?

    МС.PSAKI: Я думаю, что кто-то задал похожий вопрос.

    Q Да, но ответа не было. Вот почему я спросил.

    МС. PSAKI: Увидимся завтра.

    13:43 EDT

    Пресс-брифинг пресс-секретаря Джоша Эрнеста, 13.01.17

    Брифинг для прессы Джеймса С. Брэди

    12:50 EST

    МИСТЕР. EARNEST: Добрый день всем. Поздравляю с пятницей. TGIF, в последний раз.

    Q Пятница, 13-е.

    МИСТЕР.ЗАРАБОТКА: Удачи.

    Позвольте мне сделать одно быстрое объявление, прежде чем мы перейдем к вашим вопросам. Сегодня в Белом доме проходят учения по переходу с участием нынешних и перспективных членов кабинета, руководителей агентств и высокопоставленных чиновников Белого дома. Учение дает возможность познакомить членов, определенных избранным президентом для заполнения высших административных должностей в органах власти, политике и координационных структурах, которые эта администрация использовала для реагирования на крупные внутренние инциденты.Члены кабинета министров, руководители агентств и советники в нынешней администрации поделятся опытом и уроками, полученными в ходе реагирования на инциденты, которые они предприняли, в ходе совместного обсуждения ряда сценариев реагирования.

    Это мероприятие, о котором мы объявили еще в ноябре, способствует достижению поставленной президентом цели по обеспечению максимально профессионального и беспрепятственного перехода. Мы сможем предоставить некоторые дополнительные детали по завершении встречи. Как вы помните, подобное учение проводилось в начале 2009 года между … его принимали высокопоставленные чиновники из администрации Буша, и они пригласили своих коллег из администрации Обамы в то время.И это следующий шаг в процессе обеспечения плавного и эффективного перехода к новой администрации.

    Итак, Дарлин, хочешь начать с вопросов?

    Q Спасибо. Это упражнения на весь день?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Это не упражнение на весь день. Я знаю, что это многочасовое упражнение. Так что, пока мы говорим, он продолжается, и я подозреваю, что он займет значительную часть дневного расписания каждого.

    В: Есть ли еще какие-нибудь подробности о том, что они делают и как они это делают? Они разбиваются на маленькие группы и делают упражнения? Они занимаются политикой и всем домашним хозяйством?

    МИСТЕР.EARNEST: Мне это описали так: это, в первую очередь, учения в больших группах, и они дадут возможность обсудить множество различных сценариев, некоторые из которых связаны с реагированием на чрезвычайные ситуации в быту — реагирование на стихийное бедствие или значительную погоду. событие, например. Но он также будет включать некоторые учения по внешней политике и национальной безопасности. И он будет включать в себя как обзор ответов, которые эта администрация вызвала к конкретным инцидентам, так и упражнения для просмотра вариантов, доступных в контексте гипотетического события.

    В. И какие старшие должностные лица этой администрации участвуют?

    МИСТЕР. ЗАЯВЛЕНИЕ: Мы предоставим вам дополнительную информацию об участниках собрания, когда оно будет завершено.

    В. По другому вопросу, подпишет ли президент проходящий через Конгресс отказ от прав, разрешающий генералу Мэттису занимать пост министра обороны?

    МИСТЕР. Эрнест: Думаю, в прошлом мы указывали, что это не то, что президент не хотел бы пропустить.Так что да, я думаю, вы можете предположить, что, если она попадет на стол президента, он ее подпишет.

    Q Спасибо.

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Хорошо.

    Аиша.

    Q Спасибо. Я хочу продолжить вчерашние действия на Кубе, по окончании «мокрые ноги, сухие ноги». Мне непонятно, может ли следующая администрация отменить этот шаг? Понимая, что это конец политики, но может ли это легко — они могут прийти и решить, что хотят вернуть эту политику на место?

    МИСТЕР.НАЙТИ: Это изменение политики было закреплено в исполнительном соглашении между правительством США и правительством Кубы. Как отмечали даже некоторые из кандидатов новой администрации, существует традиция, когда последующие президенты соблюдают и придерживаются исполнительных соглашений, которые были заключены предыдущим президентом, если, конечно, не будет принято конкретное решение об изменении политики.

    Таким образом, очевидно, что избранный президент Трамп примет на себя огромные обязанности американского президента 20 января, через неделю после сегодняшнего дня.И он сможет осуществлять всю исполнительную власть, которая наделена президентством, по своему усмотрению. Мы считаем, что есть веские основания для нормализации отношений между нашими двумя странами, и это лишь последний шаг в этом процессе, чтобы гарантировать, что мы относимся к кубинским мигрантам так же, как мы относимся к мигрантам из других стран. И у этого есть ряд преимуществ, в том числе отсутствие стимула для кубинцев совершить очень опасное путешествие через 90 миль океана, разделяющих наши две страны.

    Поэтому я думаю, что реакция на это объявление, я думаю, свидетельствует о том, как меняется общественное мнение по этим вопросам, в том числе в кубинско-американском сообществе. И я отметил поддерживающие комментарии кого-то вроде Хорхе Маса, председателя Кубино-американского национального фонда, человека, который является лидером в этом сообществе, очевидно, влиятельным голосом. И его поддержка этого шага, я думаю, свидетельствует о растущем большинстве американцев, которые соглашаются с тем, в каком направлении президент изменил отношения между Соединенными Штатами и Кубой.

    В: Есть ли у Белого дома какие-нибудь сообщения для тех — я имею в виду, что были — было написано несколько историй о людях, которые были, например, на мексиканской границе, пытаясь перейти, кто приехал с Кубы, сделал очень долгая, коварная поездка, и просто были там и просто не успели добраться до того, как эта политика была прекращена. Есть ли у Белого дома какое-нибудь послание для тех людей, которые только что были там? Я имею в виду, что некоторые из этих историй звучат довольно душераздирающе.

    МИСТЕР.СЛУШАНИЕ: Послушайте, я думаю, что первое, что важно понять людям, это то, что с мигрантами с Кубы будут обращаться так же, как с мигрантами из других стран, то есть законные ходатайства о предоставлении статуса беженца или убежища будут предметом рассмотрения. с соблюдением надлежащей правовой процедуры, что означает, что их претензии будут оценены. И если у них есть законные ходатайства о предоставлении убежища, они будут удовлетворены. Но это будет рассмотрено в ходе обычного процесса, который проходят и все остальные мигранты из других стран.

    И поскольку мы много говорили об иммиграционной политике в течение последних нескольких лет, очевидно, что президент твердо убежден в том, что Соединенные Штаты соответствуют нашим ценностям как нация законов и как нация иммигрантов. А это означает соблюдение закона, но это также означает проявление уважения и признание человечности в людях, покидающих свою родную страну. Итак, это — и изменение политики, о котором мы объявили, гарантирует, что мы гармонизируем и нормализуем нашу иммиграционную политику в отношении кубинских мигрантов.

    — По еще одной теме, глава комитета по надзору палаты представителей пригрозил вызвать в суд Управление по этике правительства — главу Управления этики правительства за его комментарии о конфликте интересов Трампа. Считает ли Белый дом уместным, чтобы Конгресс изучал эти комментарии Управления по этике правительства? Думают ли они, что? Я имею в виду, я думаю, что комментарий Чаффца заключался в том, что он чувствовал, что глава Управления государственной этики не вел себя этично, когда обсуждал конфликты Трампа.Есть ли в Белом доме мысли по этому поводу?

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Что ж, это завершение хет-трика республиканцев в Конгрессе по заполнению болот. Они смогли сделать это за две короткие недели. Вы помните, что еще до того, как республиканцы в Конгрессе были приведены к присяге, их первым действием было тайное голосование за отмену применимых к ним этических норм. И только после возмущения общественности и твита избранного президента они изменили курс.

    Через неделю мы узнали, что республиканцы в Сенате были готовы отказаться от стандартов, на которых они настаивали в течение восьми лет, когда дело дошло до того, чтобы убедиться, что кандидаты на руководящие должности были полностью проверены и полностью соблюдали этические требования, прежде чем им дали слушания в Сенате Соединенных Штатов и рассмотрение их кандидатуры. И республиканцы в Сенате, как известно, пошли обратно, так что они продвигают процесс выдвижения кандидатов, которые не подвергались той проверке, которую они сами — которую сам Митч МакКоннелл назвал необходимой.

    А теперь, чтобы завершить хет-трик, у нас есть председатель комитета по надзору правительства палаты представителей от республиканцев, человек, который, как и любой другой член Конгресса США, отвечает за надзор за исполнительной властью, теперь является стремление запугать старшего должностного лица исполнительной власти, ответственного за соблюдение этических норм. Он угрожает закрыть офис парня, который выполняет работу, которую сам Джейсон Чаффец отказывается выполнять.

    Это возмутительно — и я скажу, что это только последняя часть из неловкой серии эпизодов, характеризующих пребывание Джейсона Чаффца на посту председателя этого комитета.

    Как вы помните, это тот парень, которому было предъявлено обвинение в расследовании государственных служащих, которые использовали личную электронную почту в государственных целях, в то же время, когда он раздавал свою правительственную визитку со своим личным адресом электронной почты. Вы не можете это исправить. Это парень, который руководил расследованием дела Бенгази, которое, по признанию лидера республиканской партии, было сосредоточено исключительно на политике и нанесло ущерб рейтингам Хиллари Клинтон в опросах.

    Так что это не какой-то отход от серии неприятных эпизодов, характеризующих его пребывание на посту председателя комитета.И это определенно, как я уже сказал, противоречит предпочтениям миллионов американцев, которые пришли на избирательные участки в день выборов и проголосовали за парня, который клянется осушить болото. Конечно, я подозреваю, что это будет способствовать интересным отношениям между членами этого комитета. И я думаю, что за этим стоит посмотреть — особенно мы будем рассчитывать, что вы все проследите за отношениями между этим комитетом и новой администрацией.

    Мишель.

    Q Спасибо, Джош. Кстати о возмущении, демократы Палаты представителей —

    .

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Да. (Смех.)

    Q — после встречи с Джеймсом Коми, и они выразили всевозможные эмоции — гнев, беспокойство, потерю уверенности, да, возмущение —

    МИСТЕР. НАДЕЖНЫЙ: Я думаю, что вашингтонские психиатры будут вести оживленный бизнес в предстоящие годы. (Смех.)

    В — некоторые из них говорят, что на данный момент не доверяют директору ФБР и что они не считают его подходящим для этой работы.Я имею в виду, услышав эти резкие слова, исходящие от демократов — я имею в виду, мы, очевидно, знали, что некоторые из этих настроений были, — но в этот момент американцы услышали гнев и сомнения, исходящие с обеих сторон, связанных с ФБР и разведкой. сообщество за последние пару недель. Что вы думаете об этом и указании на глубокие проблемы, которые американская общественность теперь видит обнаженными?

    МИСТЕР. EARNEST: Ну, опять же, я думаю, действительно важно убедиться, что мы не проводим слишком много параллелей между этими двумя разными ситуациями.Что касается ведения расследования в отношении госсекретаря Клинтон Министерством юстиции и ФБР, к лучшему или худшему, мы провели много времени в этом зале, обсуждая этот вопрос — не только в октябре, но, откровенно говоря, , за последние два года. Но когда в октябре это доходило до апогея, вы часто слышали, как я описываю достоинства соблюдения давних норм и традиций в отношении того, как ФБР проводит расследования и традиционно не говорит об этих расследованиях публично.

    Как я уже говорил в октябре и повторю еще раз, президент вовсе не верит, что режиссер Коми руководствовался желанием повлиять на исход выборов. Но есть давние нормы и традиции, которые на протяжении многих лет хорошо служили высокопоставленным должностным лицам Министерства юстиции.

    Теперь есть также — как было объявлено вчера генеральным инспектором, сейчас проводится независимое расследование по этому вопросу. И это, безусловно, ограничит степень, в которой я могу это обсуждать.Это расследование было начато по собственному усмотрению независимого генерального инспектора. Так и должен работать процесс. И, по-видимому, когда у него появятся какие-то результаты, которые он должен опубликовать, он, вероятно, сможет сделать это публично.

    Что касается ситуации с разведывательным сообществом, то я думаю, что она другая, потому что я думаю, что то, что вы слышали от разведывательного сообщества, в том числе от директора Клэппера в заявлении, которое он опубликовал всего пару дней назад, — это, по моему мнению, разведывательное сообщество. сильная обязанность сообщать старшим должностным лицам как можно больше о том, что они знают, и как можно больше об информации, которая им доступна.

    Директор Клаппер также сказал в этом заявлении, что он выразил уверенность в том, что разведывательное сообщество не было источником этих утечек. Я ранее подтвердил для вас, что Белый дом не является источником этих утечек. И я думаю, что все это свидетельствует о том, что и разведывательное сообщество в отношении этого вопроса, и Белый дом в отношении этого вопроса следует давним прецедентам, традициям, нормам и руководящим принципам, которые хорошо служили поколениям чиновников Белого дома и сотрудников разведки. .

    Думаю, именно поэтому я бы предостерегал от проведения слишком большого количества параллелей между этими ситуациями. Между этими двумя случаями есть очевидное сходство, но, безусловно, есть места, как я только что описал, где подход к этим вопросам был разным.

    В: Я думаю, Коми в своих объяснениях говорил о том, что он чувствовал необходимость делиться информацией. Он выбирал между двумя плохими вариантами, но в то время он чувствовал, что распространение этой информации было правильным решением.

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Хорошо, но распространяя это, сообщая об этом избранному президенту, удостоверившись, что избранный президент сам был осведомлен об информации, которая привлекла внимание разведывательного сообщества. В своем заявлении он заявил, что на данный момент не может подтвердить точность отчета, но я предоставлю ему и другим сотрудникам разведки возможность описать, как они описали эту информацию избранному президенту.

    Q Хорошо. И беспокоит ли администрацию то, что генерал в отставке Флинн несколько раз контактировал с российским послом в тот день, когда президент Обама ввел санкции в отношении России?

    МИСТЕР.ЭРНЕСТ: Я читал некоторые из этих отчетов и думаю, чтобы ответить на ваш вопрос как можно более откровенно, это зависит от того, что он сказал. И я знаю, что некоторые члены переходной команды избранного президента пытались описать эти разговоры. Очевидно, у меня нет никакого представления о том, что, возможно, было передано туда и обратно, поэтому я бы направил вас к самому генералу Флинну или к представителям переходного периода, которые, возможно, смогут предоставить дополнительную информацию о характере этих разговоров и о том, почему эти разговоры были инициирован.

    Q Хорошо. И вы сегодня, и часто вы как бы перечисляете длинную цепочку проблем, которые у вас возникли с поведением республиканцев в Конгрессе за последние пару лет. Но мне интересно, знают ли обычные среднестатистические американцы, не работающие в этой или вашей отрасли, на самом деле. Я думаю, что многое из этого остается без внимания. Я не знаю, что из этого переводится. И мы только что слышали, как президент Обама в своем последнем интервью сказал, что он чувствует, что по некоторым вопросам он и его команда проиграли PR-битву.Так почему ты так думаешь? Как вы думаете, почему эти вещи, которые вы и он подчеркивали, настолько важны, а в некоторых случаях настолько важны для самой демократии, что они, кажется, не имеют значения?

    МИСТЕР. EARNEST: Ну, по существу, они действительно имеют значение. Они действительно влияют на силу и успех нашей демократии. Но вы задаете, я думаю, вполне уместный вопрос, особенно в свете результатов выборов. Принимая во внимание отвратительную репутацию республиканцев по некоторым из этих этических вопросов и продолжающуюся после выборов, возникает вопрос, почему это не повлияло на голосование большего числа людей.И я не знаю, могу ли я дать вам настоящий прямой ответ на этот вопрос.

    Я думаю, что в некотором смысле президент в своем выступлении во вторник вечером довольно прямо коснулся этого. Он сказал, что это проблема нашей демократии, когда мы извиняем этические недостатки людей в нашей собственной партии, но готовы подвергнуть сомнению мотивы людей в другой партии. Он сказал это более красноречиво, но вы знаете отрывок, о котором я говорю.

    Я думаю, что озабоченность, которую я выражаю, касается одной из основных функций Конгресса Соединенных Штатов, которая заключается в обеспечении надзора.Было поднято множество этических вопросов о некоторых членах Конгресса, о некоторых конфликтах интересов, которые вырисовываются на фоне некоторых кандидатур, выдвинутых новой администрацией. Есть люди, которые подходят обеим этим категориям. И ответственность за решение этих вопросов лежит на всех вас и на Конгрессе Соединенных Штатов.

    И настоящая проблема, с которой я сейчас сталкиваюсь, заключается в том, что, похоже, у республиканцев нет аппетита, за которых проголосовали люди, буквально скандирующие «осушить болото» за соблюдение не более жестких этических норм — они даже не делают основ.Они даже не соблюдают минимальные стандарты. Они пытаются отменить эти стандарты. Они голосуют за снижение применяемых к ним стандартов. Они не применяют к кандидатам в Кабинет министров те стандарты, которые применяли последние восемь лет. И в этом случае, в самом вопиющем случае, у вас есть человек в Палате представителей, который несет наибольшую ответственность за надзор, предлагая закрыть офис независимого этического сторожевого пса исполнительной власти.

    Итак, опять же, они движутся в неправильном направлении. И это все факты. Я думаю, что это сложно оспорить. Будет ли это иметь значение на избирательном участке в следующий раз, когда люди получат возможность проголосовать за своих избранных представителей в Конгрессе? Я не знаю. Посмотрим. Но похоже, что республиканцы идут на довольно большой риск, учитывая скандирование «осушите болото» на их предвыборных митингах. Отказ от этих этических стандартов в течение первых двух недель их пребывания в Вашингтоне, я думаю, представляет для них избирательный риск.И последний раз, когда демократы отвоевали большинство в Палате представителей у республиканцев, в немалой степени был вызван серией этических нарушений со стороны республиканцев в Конгрессе.

    Но, опять же, я думаю, что еще слишком рано делать какие-то конкретные прогнозы по выборам 2018 года. Но посмотрим.

    Апрель.

    Вопрос: Джош, пара вопросов и в первую очередь по вопросам правосудия. Сегодняшнее объявление как бы заставляет меня вернуться к чему-то справедливому.Министерство юстиции привлекло к делу Эрика Гарнера новых федеральных чиновников. Вы верите, что у этой администрации еще достаточно времени, чтобы что-то предпринять?

    МИСТЕР. EARNEST: Я видел новости об этом. Но у меня нет — как мы здесь много раз обсуждали, Белый дом не информирован о такого рода уголовных расследованиях. Эти следственные решения, включая определение того, какие следователи будут рассматривать конкретное дело, — это решения, которые полностью принимаются Министерством юстиции без какого-либо влияния или участия со стороны Белого дома.

    Q Хорошо, я понимаю это, но у вас еще есть время — да, у нас есть следующая неделя, но у нас еще есть время? Есть ли еще достаточно времени, чтобы что-то произошло?

    МИСТЕР. ЗАЯВИТЕЛЬ: Я не знаю, на какой стадии они находятся в расследовании, поэтому мне трудно оценить, сколько еще времени им нужно, чтобы завершить расследование.

    Q Хорошо. И, наконец, несколько друзей президента Обамы были приговорены к тюремному заключению или тюремному заключению.И, в частности, один из них, конгрессмен Чака Фаттах — это письмо, которое было отправлено президенту Обаме с просьбой о помиловании. Что президент Обама относится к помилованию таких друзей, как Чака Фаттах? Джесси Джексон-младший не просил о помиловании, но что он думает об этой проблеме, о его друзьях, просящих о помиловании и о возможности помилования этих людей?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТАТЬ: Я предполагаю, что вы используете слово «друг» в самом широком контексте.

    Q Ну, нет, они были друзьями — нет, нет, нет, когда я сказал — но когда я — нет, нет, нет.Когда я говорю «друг», Чака Фаттах был другом этой администрации. Я не говорю, что он был замешан. Я говорю, что были друзья администрации, которую он поддерживал —

    МИСТЕР. НАЙДЕННЫЙ: Он был политическим сторонником администрации.

    Q Правильно, как то —

    МИСТЕР. Эрнест: И президент, безусловно, оценил его политическую поддержку. Но я думаю, что описание его как друга могло бы зайти слишком далеко.

    Вопрос: А как насчет Джесси-младшего?кто был частью кампании, кто был большой частью —

    МИСТЕР. Эрнест: Ну, я не уверен, что для нас полезно оценивать отношения президента на индивидуальной основе со всеми этими людьми. Но позвольте мне коснуться сути вашего вопроса, который заключается в том, что в Министерстве юстиции действует процесс оценки прошения о помиловании, поданных лицами, которые в настоящее время находятся в заключении, или людьми, у которых есть записи о том, что они ‘ Смотрим, чтобы очистить. И президент установил этот процесс и попросил Министерство юстиции возглавить рассмотрение этих заявлений, помочь обработать эти заявления как можно более эффективно и принять индивидуальные решения по существу.И это то, чего президент ожидает от Министерства юстиции, чтобы помочь ему в этом, и это стандарт, которому мы живем.

    Оливье.

    Q Спасибо, Джош. Пара для тебя. Во-первых, вы можете — вас уже просили предоставить более подробную информацию об упражнении сегодня, но мне интересно, можете ли вы сейчас сказать, действительно ли это фактические инциденты, через которые они проходят, или они смоделированы. инциденты, которые — например, существует ли модель кризиса Эболы? На что именно они отвечают?

    МИСТЕР.СЕРЬЕЗНЫЙ: Что я могу вам сказать, это то и другое понемногу. И я вроде … здесь есть ссылка на это. Это будет комбинация прогулок по гипотетическим сценариям, чтобы новая администрация могла понять, какие процедуры и механизмы существуют, какие ресурсы доступны для реагирования на такого рода гипотетические инциденты, чтобы, когда возник реальный инцидент, они может иметь представление о том, как обычно работает этот процесс.

    Но они также подробно рассмотрят реальные инциденты, на которые эта администрация действительно отреагировала, чтобы помочь новым должностным лицам понять, какие уроки извлечены, какие передовые методы мы смогли применить на благо американского народа.Так что, я думаю, дело в том, что будет и то, и другое понемногу.

    В. Можете ли вы сказать, что они смотрели на Deepwater Horizon, они смотрели на кризис Эболы, они смотрели на —

    МИСТЕР. ЗАДЕРЖКА: Я не знаю, насколько подробными будут наши результаты, но —

    .

    В. Если бы мы могли запросить как можно более подробную информацию.

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Хорошо. Хорошо.

    Вопрос: А потом Рекс Тиллерсон был в Белом доме много, много, много раз.Насколько вам известно, в любом из этих случаев занимал ли он позицию с официальными лицами администрации по существу санкций в отношении Ирана?

    МИСТЕР. ЭРНЕСТ: Я не знаю ответа на этот вопрос, но я могу посмотреть, сможем ли мы попытаться найти вам ответ. Как руководитель одной из крупнейших компаний в Соединенных Штатах, большинство людей, конечно, не должно удивлять, что он действительно несколько раз приходил в Белый дом, чтобы обсудить с высокопоставленными должностными лицами важные вопросы, которые влияют на нашу жизнь. экономика и наша национальная безопасность.Но позвольте мне посмотреть, смогу ли я дать вам ответ на этот вопрос. Мы вам сообщим.

    Стивен.

    Вопрос: Джош, есть ли у президента реакция на отчет Министерства юстиции по Чикаго о том, что существует практика дискриминации и неоправданного применения смертоносной силы?

    МИСТЕР. ЭРНЕСТ: Я не говорил с президентом по поводу конкретного отчета. Я знаю, что это расследование было начато по усмотрению генерального прокурора.Подобные расследования проводятся независимо, и выводы были сделаны на основе их собственного независимого анализа того, что именно происходит в Чикаго в отношении местной полиции.

    Президент действительно считает, что Министерство юстиции в принципе может сыграть полезную роль, помогая раскрыть факты, которые затем могут быть использованы для восстановления доверия и веры в местные правоохранительные органы, особенно среди тех сообществ, которые считают как будто они — озабоченность, которую они подняли, остались неуслышанными; что выявление их в контексте расследований такого рода может быть полезно для всех сторон при разработке таких стратегий, которые восстановят доверие таким образом, чтобы сделать эти сообщества более безопасными, но также сделать этих полицейских более безопасными, поскольку они пытаются делать свои опасные дела. работать, а также.

    Это мужчины и женщины, подавляющее большинство из которых делают эту опасную работу по всем правильным причинам. Это мужчины и женщины, искренне заинтересованные в борьбе с преступностью. Они заинтересованы в общественных интересах. Они сосредоточены на том, чтобы обезопасить людей. И у них чрезвычайно сложная работа. И если есть что-то, что мы можем сделать, чтобы сделать их работу немного безопаснее, тогда нам следует искать способы сделать это.

    И президент надеется, что эффективные профессиональные, подлинно независимые расследования, которые позволят разобраться в некоторых коренных проблемах, с которыми сталкиваются некоторые из этих правоохранительных органов, действительно восстановят некоторое доверие к выполнению работы, которая полицейские делают каждый день чуть безопаснее.

    В: Некоторые полицейские заявили — высокопоставленные сотрудники правоохранительных органов заявили, что проверка, проводимая в отношении полицейских органов, ведет к эффекту Фергюсона. Разделяет ли президент эту озабоченность? Думаю, особенно в Чикаго.

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Президент, когда его спрашивали об этом в прошлом, указал, что он не видел никаких доказательств в поддержку этой гипотезы. И я думаю, что отчасти это связано с аргументом, который я приводил, а именно, что подавляющее большинство мужчин и женщин в форме, которые надевают синее каждый день, которые выходят туда, чтобы рисковать своей жизнью, чтобы защитить нас. , гораздо больше мотивированы своей искренней заинтересованностью в общественной безопасности, чем прикрытием собственной спины, если хотите.И, если честно, я думаю, это говорит об их характере.

    Я думаю, что есть причина, по которой люди выдвинули эту гипотезу. И я думаю, что есть причина, по которой ряд сотрудников правоохранительных органов и руководителей обиделись на это предложение, потому что они видят мужчин и женщин, находящихся под их командованием, за работой каждый день, и они понимают, что они вкладывают свои жизни в жизнь. линия, вмешиваясь в опасные ситуации, чтобы попытаться защитить общественность, попытаться защитить общественную безопасность, чтобы соответствовать своему девизу «Служить и защищать».»И они делают это даже перед лицом некоторых из этих других — в среде, в которой их работа столь же сложна, как и раньше.

    И, опять же, я думаю, что это довольно яркая иллюстрация характера подавляющего большинства американских мужчин и женщин, которые служат нашей стране в качестве сотрудников правоохранительных органов.

    Рон.

    В. Видит ли президент связь между проблемами, с которыми, как вы выразились, сталкивается департамент, и всплеском убийств и насильственных преступлений в Чикаго?

    МИСТЕР.EARNEST: Ну, опять же, я думаю, это относится к тому же вопросу. Думаю, сложно точно оценить, что это за отношения. Я думаю, президент считает, что если у местного правоохранительного органа будут эффективные рабочие отношения с разнообразным сообществом города Чикаго — я бы сказал, разнообразными сообществами города Чикаго — они будут более эффективны в борьбе преступление. Они также будут в большей безопасности, поскольку будут выполнять эту важную работу.

    Вот почему президент считает, что для нас достойной целью работать в направлении, которое, как я знаю, отстаивает мэр Эмануэль.И я знаю, что он провел несколько реформ и структур, чтобы попытаться решить эту основную проблему, и я знаю, что его администрация работала над сотрудничеством с Министерством юстиции, чтобы попытаться разобраться в корнях некоторых из этих проблем и попытаться разработать некоторые решения, которые могли бы их решить.

    В: Я спрашиваю, потому что более серьезный вопрос заключается в том, в какой степени проблемы в отделении полиции способствуют проблеме преступности в городе? И я спрашиваю, потому что, очевидно, многие люди в правоохранительных органах не согласятся с любым мнением о том, что это усугубляет проблему.И следующим шагом в их аргументации может быть то, что это еще один признак того, что президент не поддерживает правоохранительные органы, в чем его обвиняли в прошлом и как вам хорошо известно.

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Ложно и неверно, но, да.

    В. Вот почему я просто пытаюсь понять, видит ли президент какую-либо связь между проблемами, выявленными в ходе расследования Министерства юстиции США, и, в частности, всплеском убийств.

    МИСТЕР. Эрнест: И, опять же, я думаю, что президент считает, что если мы сможем разобраться в причинах некоторых из этих проблем, мы, безусловно, сможем сделать правоохранительные органы более эффективными в защите прав каждого гражданина в своем сообществе, даже если они агрессивно борются преступности и обеспечить безопасность всех граждан этого сообщества.

    Вопрос: Во-вторых, президент говорил с вами об этом проигрыше в борьбе с общественностью в 60-минутном интервью, и он особо упомянул о своей неспособности добиться заслушивания судьи Гарланда. Мне интересно, какие еще проблемы, по его мнению, были в основном вопросом не пиара, а влияния на общественное мнение или воздействия общественного мнения на республиканцев или на национальную психику, чтобы что-то сделать. Например, он говорит о невозможности добиться принятия здравых законов об оружии.Это еще одна проблема, в которой он считает, что его неспособность привлечь общественное мнение на свою сторону была определяющим фактором? Или есть что-то еще, что было больше … вызвало это? Но я знаю, опять же, трудно понять, что послужило причиной, так далее и тому подобное — помимо Гарланда, о чем еще он имел в виду?

    МИСТЕР. EARNEST: Что ж, я думаю, что важно различать общественное мнение и мобилизацию общественности. Так, например, когда дело доходит до таких вещей, как разумные меры безопасности при обращении с оружием, закрытие лазейки на выставках оружия, закрытие лазеек, которые позволяют человеку, находящемуся в списке запрещенных для полетов, зайти в оружейный магазин и купить оружие — — это меры, которые пользуются решительной поддержкой большинства американцев, большинства республиканцев, большинства демократов, большинства владельцев оружия.Это меры здравого смысла. И тот факт, что это меры здравого смысла, подтверждается, по крайней мере частично, тем фактом, что по всей стране существует общее согласие, что это было бы хорошо для Конгресса.

    Так что я не знаю, нужно ли убеждать людей в здравом смысле. Но чего явно не произошло, так это того, что не было успешной мобилизации американского народа вокруг здравого смысла, чтобы заставить Конгресс действовать. И президента это глубоко разочаровало.

    И я думаю, что это было бы — и я думаю, что номинация Гарланд действительно попала бы в ту же категорию, потому что я думаю, что если вы посмотрите на общественное мнение о той ситуации, подавляющее большинство американцев не будет возражать. Главному судье Гарленду, что примечательно тем, что у республиканцев на самом деле не было никаких существенных возражений против него — кроме того факта, что он был назначен президентом-демократом.

    Q Хорошо. Итак, вопрос в том, в какой степени это неспособность мобилизовать общественное мнение как своего рода тактическую вещь по сравнению с неправильным пониманием общественного мнения и неправильным пониманием того, что на самом деле происходит с точки зрения того, чего хотят люди с точки зрения безопасности оружия или судьи Гарленда, или меня. не знаю — любой другой диапазон —

    МИСТЕР.EARNEST: Иммиграционная реформа, я думаю, будет другой —

    Q Да, именно так.

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Верно? Потому что опять же, была сильная — есть сильная коалиция демократов, республиканцев, правоохранительных органов, религиозных лидеров, религиозных лидеров, бизнес-сообщества, которые поддерживают ту иммиграционную реформу здравого смысла, которую проводила эта администрация и что эта администрация эффективно работала с республиканцами. в Сенат принять. Но именно лидеры Республиканской палаты собрались, чтобы заблокировать это.

    Так что я думаю, что другой элемент всего этого, Рон, — это широко распространенная и разрушительная дисфункция, которую республиканцы навязали Конгрессу Соединенных Штатов. Эта стратегия по сути политического саботажа была чем-то, что явно работало для них в политическом плане, но было плохо для страны. Некоторые из этих шагов, основанных на здравом смысле, пойдут на пользу стране, и все согласны с этим. Иммиграционная реформа принесла бы очевидные экономические выгоды.

    В. Верно, но по поводу иммиграционной реформы есть много людей, которые также хотят построить стену.И похоже, что их там больше, судя по результатам выборов, чем тех, кто попадает в другую категорию —

    .

    МИСТЕР. EARNEST: Нет, если учесть, что секретарь Клинтон получила на 3 миллиона голосов больше. Итак, еще раз — и не с учетом того, что кандидаты от демократов в Конгресс получили больше голосов, чем кандидаты от республиканцев в Конгрессе.

    Итак, я думаю, что мы здесь иллюстрируем, я действительно думаю, что есть риск чрезмерно упростить это и сказать: ну, ну, знаете, если вы просто убедили больше людей.На самом деле это не так. Решение преодолеть эту дисфункцию гораздо сложнее. И это предложение мы собираемся проверить, потому что я не думаю — посмотрим — однако я не думаю, что можно полагаться исключительно на дисфункцию и саботаж как на свой организующий, руководящий принцип, когда ваша партия отвечает за обе палаты Конгресса и Белый дом.

    В. Но президент, похоже, говорит, что он считает, что он на правильной стороне по многим из этих вопросов —

    МИСТЕР.ЗАРАБОТКА: Совершенно верно.

    В — и причина, по которой он не победил, была скорее тактической, чем правильной или философской.

    МИСТЕР. EARNEST: Ну, я думаю, что верно в отношении ряда вещей —

    Вопрос: Республиканцы возразят, что нет. Вы не совсем понимаете страну по иммиграции, или по оружию, или по неспособности —

    МИСТЕР. НАДЕЖНЫЙ: Если есть люди, которые действительно так говорят, я думаю, что это люди, которые не — не знакомы с некоторыми основными принципами математики, потому что есть достаточно данных общественного мнения, чтобы указать, по крайней мере, на Несколько вещей, которые мы здесь обсуждали — инвестиции в инфраструктуру, инвестиции в иммиграцию — или прогресс в иммиграционной реформе, безопасность оружия, основанная на здравом смысле — существует сильное большинство американцев, которые согласны с позицией президента по этому поводу.

    Но, послушайте, вот еще одно несоответствие. Несмотря на то, что администрация отстаивала ту политику, которая пользуется сильной поддержкой американского общества, по крайней мере некоторые из этих американцев — несмотря на то, что они согласны с президентом по всем этим мерам — проголосовали за кого-то, кто этого не делает. т. И это, на мой взгляд, сложнее, чем просто связи с общественностью.

    Я думаю, что в этом есть элемент, связанный с политической стратегией, набором тактик обструкции, которые применялись республиканцами.И я думаю, что отчасти это связано с тем, насколько эффективно Демократическая партия общается с теми, кто не склонен регулярно соглашаться с демократами.

    Так что я думаю, что здесь есть над чем подумать. И кое-что из этого на самом деле восходит к тому, что подняла Мишель, а именно: это вопросы, по которым люди говорят, что они согласны с администрацией или с позицией, выдвинутой президентом, но, похоже, им все равно. И вызывает ли это вопросы о том, как некоторые из этих вопросов освещаются в средствах массовой информации? Может.Но я думаю, что нам придется подумать над многими из них. И я думаю, вы можете быть уверены, что Президент в своей постпрезидентской жизни будет думать об этих проблемах и искать пути их решения.

    Q И последний. Вы собираетесь делать на неделю вперед или почти на неделю вперед? На целую неделю вперед? (Смех.)

    МИСТЕР. EARNEST: Да, сделаю на неделю вперед.

    Q И в этом роде, можете ли вы нам что-нибудь рассказать о Пятнице и президенте?

    МИСТЕР.EARNEST: Я расскажу об этом подробнее, и мы сделаем это в конце и посмотрим на расписание.

    Алексис.

    Q Джош, быстрое продолжение настольного упражнения. Я пропустил начало. Я просто хочу уточнить, переходная команда — не фактический приходящий персонал — но переходная команда стала свидетелем настольной практики в декабре, верно?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Верно. Итак, это были декабрьские учения. Это январское учение, которое проходит сегодня — оно продолжается, пока мы говорим — включает некоторых людей, которые уже были назначены на руководящие должности в Белом доме.А в некоторых случаях сюда входят лица, которые были выдвинуты на должности в кабинете министров, даже если они еще не утверждены.

    Q И они фактически проводят это.

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Да, они действительно участвуют в учениях.

    В. И просто использовать это для Дня инаугурации — из-за угрозы 2009 года в День инаугурации и важности того, чтобы уходящий персонал был здесь до полудня с входящими, а также встречи, которые состоялись этим утром, вы можете просто сказать нам, кто будет здесь в администрации президента до полудня?

    МИСТЕР.ЭРНЕСТ: Что ж, я могу вам сказать, что наш персонал будет структурирован таким образом, чтобы обеспечить непрерывность управления даже в течение дня, когда происходит передача власти. Так что я могу связаться с вами и сообщить более подробную информацию о том, как мы будем укомплектованы персоналом здесь, в Белом доме. Я бы не ожидал значительного присутствия здесь сотрудников Белого дома Обамы 20-го только потому, что новая администрация будет въезжать. Но будут присутствовать официальные лица, которые будут доступны.

    Q Денис подождет до полудня?
    MR.ЭРНЕСТ: Я не могу говорить об индивидуальных планах сотрудников. Я не совсем понимаю, что задумал Денис.

    Шана, рада тебя видеть.

    Q Спасибо, что пригласили меня. Я хотел ответить на предыдущий вопрос о разговоре между российским послом и Флинном. Итак, во-первых, не могли бы вы сообщить мне, был ли вообще проинформирован Белый дом об этом звонке? А во-вторых, я просто пытаюсь понять, насколько обычным или необычным было бы, если бы кто-то из новой администрации до того, как он был приведен к присяге, связался с российским послом или какими-либо официальными лицами.Произошло ли что-нибудь подобное в переходный период Обамы? Это вообще типично или необычно?

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Что ж, я думаю, что я могу сказать в общих чертах, в принципе, вы можете представить, почему могут иметь место такие взаимодействия, почему новому советнику по национальной безопасности может потребоваться связаться с представителем иностранного правительства, которое базируется здесь, в Вашингтоне, округ Колумбия. Но, как я сказал Мишель, это зависит от того, что они обсуждали. Это зависит от того, что он сказал, с точки зрения того, будут ли у нас серьезные возражения по поводу этих разговоров.

    Ваш предыдущий вопрос о том, был ли Белый дом проинформирован заранее — я не знаю, что мы были проинформированы заранее, если он намеревался позвонить. Я проверю это. И если я ошибаюсь, мы это исправим. Но я не знаю, что нас заранее проинформировали о звонке.

    В. То есть что-то вроде того, как администрация Трампа охарактеризовала это: «С Рождеством, давайте свяжемся с вами после инаугурации, давайте настроим эту логистику» — это будет нормальный переходный бизнес?

    МИСТЕР.EARNEST: Ну, для меня это звучит так. Но опять же, я не могу судить о содержании разговора, потому что я, очевидно, не имел к нему никакого отношения.

    Маргарет.

    Вопрос: Джош, продолжение этого. Связался ли Белый дом с каким-либо из этих разговоров или интересовался им?

    МИСТЕР. ЭРНЕСТ: Я не могу говорить о разговорах, которые имели место между официальными лицами Белого дома и офисом генерала Флинна. И даже если бы я знал подробности этого, я бы, наверное, не стал их здесь обсуждать.

    Итак, очевидно, что я могу вам сказать, что касается связи Белого дома с российским послом, помимо того, что сотрудник Белого дома обратился в российское посольство здесь, в Вашингтоне, чтобы выразить соболезнования в связи со смертью российского дипломата в Турции через месяц или Итак, назад мне не было известно о каких-либо разговорах, по крайней мере, в этот период времени, в связи с праздниками и вокруг работы по разработке и принятию ответных мер на злонамеренную киберактивность России в начале этого года — или в 2016 году.

    В. Но я предполагаю, что причина, по которой все это время и сроки становятся важными, заключается в том, чтобы добраться до сути того, что вы говорите, зависит от того, что они сказали во время этого разговора. Освежите мою память: проинформировал ли Белый дом команду Трампа о санкциях до того, как они были введены 29-го числа?

    МИСТЕР. EARNEST: Насколько я понимаю, они были проинформированы о санкциях. Не знаю, обязательно ли их проинструктировали заранее.

    Вопрос: Итак, если бы 28-го числа состоялся разговор, это не обязательно должно было стать для вас красным флажком?

    МИСТЕР.СЕРЬЕЗНЫЙ: Ну, опять же, полагаю, я не могу говорить со всем, что генерал Флинн мог знать или не знать. Итак, я снова думаю, что позволю ему описать то, что он знал в то время, когда он участвовал в разговоре с послом России в Соединенных Штатах.

    В: Считаете ли вы, я имею в виду, линию вопросов, я полагаю, вопросы, которые задаются в целом, справедливы, если вы сами прошли через переходный период? Я имею в виду, технически говоря, нет ничего, что могло бы запретить контакты для прибывающего АНБ и действующего посла, верно?

    МИСТЕР.СЕРЬЕЗНЫЙ: Да, я думаю, что это то, что я пытался донести до Шаны, что в целом, я не думаю, что в принципе есть что-то неправильное в том, что приходящий советник по национальной безопасности имеет базовый контакт с представителем иностранное государство до вступления в должность — или, по крайней мере, представитель этой иностранной страны в Вашингтоне до вступления в должность.

    Но в целом ситуация уникальна, не так ли? Я не уверен, что у нас когда-либо был переходный период, когда разведывательное сообщество пришло к выводу, что иностранное государство предприняло сознательные усилия, чтобы попытаться получить преимущество над одним кандидатом в президенты.Так что тот факт, что назначенный советник по национальной безопасности, у которого есть свои довольно замечательные отношения с российским правительством — тот факт, что этот чиновник был в контакте с российским послом в Соединенных Штатах, я могу понять, почему это было предметом колонка в газете сегодня.

    В: Когда вы сказали, что это зависит от того, что он сказал, вы оставляете дверь открытой, что было что действительно подвергнуть сомнению с точки зрения мотивации, содержания их разговоров.

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Я думаю, что я говорю, что я не знаю содержания их разговоров и не могу возражать, не зная содержания их разговоров. Я также не готов сказать, что это было полностью уместно, не зная содержания их разговоров. Я просто не знаю, это зависит от обстоятельств.

    Вопрос: И когда вы сказали, что последний контакт между Белым домом и российским дипломатом здесь, в Вашингтоне, был примерно

    .

    МИСТЕР.EARNEST: Да, позвольте мне здесь уточнить. Это был единственный контакт между Белым домом и российским послом за тот период времени, когда завершалась доработка ответа России, который был развернут на прошлой неделе декабря. Что я не знаю, так это то, проводились ли дополнительные разговоры между Белым домом и российским посольством, например, после первого числа года — или, по крайней мере, после того, как был опубликован этот отчет, — после того, как был объявлен наш ответ.

    Но очевидно, что это было деликатное время в течение этого нескольких недель, когда этот ответ был окончательно доработан. Таким образом, очевидно, что не было много разговоров, кроме выражения соболезнования российскому правительству и российскому народу за убийство российского дипломата в Турции. И это не то, о чем мы говорили в этом зале, потому что это событие произошло, когда мы не проводили регулярных брифингов в праздничные дни, а это было убийство дипломата за границей.И несмотря на наши глубокие разногласия с Россией по ряду вопросов, это настоящая трагедия. И выражение соболезнования, которое было выражено сотрудником здесь, в Белом доме, было искренним, и, конечно же, мы очень искренне сочувствуем семьям — семье того дипломата, который был убит в Турции.

    В: И когда вы говорите о контакте, вы просто говорите о Белом доме. Вы не говорите о выступлении Джона Керри и Сергея Лаврова?

    МИСТЕР.ЗАРАБОТКА: Верно. Я не могу разговаривать в разговоре —

    Q Или другие контакты в правительстве.

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Верно. Я не могу говорить о разговорах, которые могли иметь место, например, между чиновниками Госдепартамента и российским посольством или другими российскими дипломатами.

    Джон.

    — Вы говорили об этом процессе о помиловании президента. Я просто хотел немного погрузиться в это. Сегодня WikiLeaks опубликовал твит, в котором говорилось, что Джулиан Ассанж согласится на U.S. экстрадиция, если Челси Мэннинг смягчили приговор. Также существует петиция, призывающая к помилованию Эдварда Сноудена; у него более миллиона подписей. Мне интересно, имеют ли подобные посторонние факторы какое-либо влияние на решение президента, когда он в конечном итоге принимает решение по этим делам.

    МИСТЕР. ЭРНЕСТ: Что ж, я могу вам сказать, что Министерство юстиции и президент будут рассматривать индивидуальные прошения о помиловании по существу.И, очевидно, есть широкий спектр факторов, которые будут учитывать президент и министерство юстиции. И я думаю, что проиллюстрировать одну из них — значит проиллюстрировать довольно резкую разницу между Челси Мэннинг и Эдвардом Сноуденом.

    Челси Мэннинг — это кто-то, кто прошел процесс военного уголовного правосудия, был подвергнут надлежащей правовой процедуре, был признан виновным, был осужден за свои преступления, и она признала правонарушение. Г-н Сноуден бежал в объятия противника и нашел убежище в стране, которая совсем недавно предприняла согласованные усилия по подрыву доверия к нашей демократии.

    Так что я думаю, что ситуация этих двух людей совершенно разная. Я не могу сейчас строить предположения о том, в какой степени это повлияет на рассмотрение президентом просьб о помиловании. Но я знаю, что есть искушение, потому что преступления были относительно схожими, объединить два дела вместе. Но есть некоторые важные отличия, в том числе масштаб совершенных преступлений и последствия их преступлений.

    Очевидно, как Челси Мэннинг признала, и как мы уже неоднократно говорили, разглашение информации, которую она предоставила WikiLeaks, нанесло ущерб национальной безопасности.Но разоблачения Эдварда Сноудена были гораздо серьезнее и опаснее.

    Q Только один быстрый вопрос, продолжение по этому поводу. Предлагает ли Министерство юстиции рекомендации по каждому делу для рекомендации президенту? Или он в конце концов переносит это с большим весом? Или как это работает?

    МИСТЕР. ЗАЯВЛЕНИЕ: Министерство юстиции действительно управляет процессом, в ходе которого они будут рассматривать факторы по каждому делу индивидуально. Они сделают это по существу и дадут рекомендации Президенту.И я думаю, вы ожидаете, что президент очень внимательно рассмотрит рекомендацию Министерства юстиции, прежде чем принять окончательное решение.

    В. А вчера, в конце брифинга, вас спросили об этих фотографиях, полученных TMZ, на которых было очевидно, что Первая собака, Санни, укусила гостя здесь, в Белом доме. Удалось ли вам вообще это проверить и выяснить, правда ли это?

    МИСТЕР. EARNEST: У меня не так много чего… больше света, чтобы пролить свет на эту конкретную ситуацию.Я думаю, что могу сказать, что и Бо, и Санни были настоящими послами американского народа. (Смех). Тысячи людей имели возможность общаться, играть с этими собаками, погладить их — как и у вас, у моего сына, у меня.

    В: Я слышал, как Эйприл сказала через мое плечо, что это уже случалось раньше. Вы знаете, что собаки — одна из собак укусила —

    Вопрос: Нет, это был Барни. Это был Барни.

    Вопрос: Барни, хорошо.


    MR. ЗАЯВЛЕНИЕ: Я не знаю, что такое случалось раньше. И я думаю, что они достаточно хорошо представили себя и нашу страну в своем статусе Первых Псов. (Смех.)

    Кевин.

    Q Спасибо, Джош. У президента случайно была возможность наблюдать за спикером Райаном вчера вечером? Он был участником интересного публичного разговора о Законе о доступном медицинском обслуживании. Поймал ли президент что-нибудь случайно?

    МИСТЕР.ЭРНЕСТ: Президент не смотрел это вчера вечером.

    В: Я спрашиваю, потому что одно из предложений, сделанных в ходе беседы, заключалось в том, чтобы вместо того, чтобы как бы держаться за программу, которая явно находится в смертельной спирали, как это было описано некоторыми, с уменьшением —

    МИСТЕР. НАПРАВЛЕНИЕ: Я бы сказал, не экономистами.

    Q Некоторыми. Уменьшение выбора и увеличение страховых взносов, вместо того, чтобы как бы держаться за это, почему бы не отменить его — даже если процесс замены занимает больше времени, чем, возможно, они хотели бы? Что вы думаете об этом понятии?

    МИСТЕР.ЗАРАБОТКА: Я думаю, что это опасное предложение. Как сказал конгрессмен-республиканец, это они заряжают пистолет, не зная, куда оно направлено. Это опасно. Это окажет влияние на жизни и средства к существованию миллионов американцев. Если республиканцы отменит Закон о доступном медицинском обслуживании, они лишат медицинской помощи 30 миллионов американцев. Они собираются снять защиту с 130 миллионов американцев, которые в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании в настоящее время не могут подвергаться дискриминации из-за наличия у них ранее существовавшего заболевания.Эти меры защиты снимаются, если республиканцы отменяют Закон о доступном медицинском обслуживании.

    В. Что, если они отменит его и при этом расширит программы Medicare и Medicaid? Разве это не покрыло бы, по крайней мере временно, тех, на кого может повлиять, пока они работают над своего рода —

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Что ж, Кевин, позвольте мне похвалить вас за то, что вы сделали гораздо больше, чем любой республиканец на Капитолийском холме. (Смех.) Вы действительно выдвинули идею. Вы фактически выдвинули конкретную идею, которую мы можем оценить и увидеть, какое влияние это окажет на нашу систему здравоохранения.Республиканцы отказались это сделать. Республиканцы говорят, что в какой-то момент в будущем они решат выдвинуть замену, несмотря на то, что они говорят это уже семь лет. Они не выдвинули план. Нет никаких доказательств того, что они действительно могут объединиться вокруг плана по его замене.

    Президент сказал, что если республиканцы действительно готовы выдвигать хорошие идеи, включая возможное расширение Medicaid или увеличение налоговых льгот для людей, чтобы сделать покупку медицинской страховки на Marketplace еще более доступной, это хорошие идеи, и это идеи что президент и демократы в Конгрессе были бы и, я думаю, в будущем будут счастливы работать с республиканцами над его реализацией, потому что это повлечет за собой усиление Закона о доступном медицинском обслуживании, расширение дальнейшего доступа к медицинскому страхованию и сокращение расходы для семей среднего класса.Все это хорошие вещи. Но это не то, что предлагали республиканцы. И это не то, что предлагал Пол Райан.

    Когда Пол Райан встретился лицом к лицу с одним человеком, на которого отмена Закона о доступном медицинском обслуживании очень негативно повлияет, лучшее, что он мог сделать, — это повторить разоблаченные, опровергнутые, политически мотивированные тезисы, которые могли быть хорошо проверены в фокус-группах. но совершенно не удовлетворили миллионы американцев, чьи жизни будут поставлены под угрозу, если республиканцы выполнят свое обещание.

    В. Позвольте мне спросить вас об открытии AG и, в конечном итоге, о ее решении относительно ситуации в Чикаго. Справедливо ли сказать, что, в конечном итоге, деньги останавливаются на мэре — в данном случае, на хорошем друге президента — и я использую это выражение, потому что знаю, что это мой друг.

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Это правда.

    Q Рам Эмануэль.

    Q Они действительно друзья?

    Q Да, они настоящие друзья.

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Да.

    Q Они есть.

    Вопрос: Было бы справедливо сказать, что деньги останутся на нем? И насколько это было бы разочарованием для человека, который не только хорошо его знает, но и питает близость к этому городу, что они не смогли, по крайней мере, на данный момент, разобраться в том, что, очевидно, происходило в полицейском управлении?

    МИСТЕР. EARNEST: Ну, я думаю, Кевин, я не читал отчет Министерства юстиции, но я уверен, что в нем будет сказано, что проблемы, которые были обнаружены, проблемы, которые были обнаружены в полицейском управлении, были на месте для много времени.И, услышав, как мэр Эмануэль говорил об этих проблемах, становится ясно, что его интерес к решению этих проблем искренен. Он искренне заинтересован в том, чтобы попытаться решить некоторые из этих очень сложных проблем, потому что он признает — так же, как и президент, — что мужчины и женщины из полицейского управления Чикаго в большей безопасности и будут более эффективными. в борьбе с преступностью, и сообщества, которые они патрулируют, будут в большей безопасности, если удастся исправить нарушение доверия, возникшее в последние несколько лет между некоторыми общинами в Чикаго и полицейским управлением Чикаго.

    Этот ремонт не произойдет в одночасье. Невозможно завоевать доверие с кем-то в одночасье. Со временем вы укрепляете доверие с кем-то, особенно когда вы говорите о таком большом учреждении, как полицейское управление Чикаго, и когда вы говорите о районах, которые столь же велики и густонаселенны, как некоторые из сообществ в Чикаго.

    Так что это займет некоторое время. И что потребуются, так это такие люди, как мэр Эмануэль, которые проявят свое лидерство в течение последних нескольких лет, сделав эти реформы приоритетом и сделав достижение истины приоритетом, и искренне участвуя в такой работе. это сложно, не гламурно и, в некоторых случаях, может не быть политически популярным, чтобы понять суть этих проблем.И я думаю — вот почему я знаю, что президент Обама гордится лидерством, которое продемонстрировал мэр Эмануэль, и рассчитывает, что он и дальше будет демонстрировать это, чтобы полицейское управление Чикаго и весь город могли продолжать добиваться прогресса в правильном направлении. направление.

    Джон.

    Q Спасибо, Джош. Два вопроса. Во-первых, вы с Президентом отметили с этой трибуны исторические новшества. Есть ли у администрации какие-либо комментарии по поводу новостей о том, что избранный вице-президент Майк Пенс выбрал судью Кларенса Томаса для приведения его к присяге, и что это сделает его первым чернокожим американцем, когда-либо приведшим к присяге на одном из постов. два высших чиновника в U.С. история?

    МИСТЕР. Эрнест: Я не знал об этом заявлении избранного вице-президента Пенса, но, очевидно, судья Томас, несмотря на все наши глубокие разногласия, когда дело доходит до некоторых довольно важных основных американских ценностей, он сделал действительно историческую карьеру. И я думаю, что это лишь последнее свидетельство исторического характера занимаемой им должности, и я думаю, что это также отражает политическую философию избранного вице-президента Пенса, согласно которому он выбрал бы судью Томаса для приведения к присяге.Но, очевидно, это решение оставалось за ним.

    Лидер большинства Q Кевин Маккарти вчера выступил, и он затронул некоторые опасения по поводу того, что нужно время, чтобы придумать альтернативу Закону о доступном медицинском обслуживании. И он сказал, что их, республиканцев, критиковали бы в прошлом, если бы они поспешили разработать план, и что, не торопясь и обдумывая вещи, они собирались сделать это правильно на этот раз. Я перефразирую лидера большинства.

    МИСТЕР.ЗАРАБОТКА: Верно.

    Q У вас есть ответ или комментарий?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Я постараюсь сделать это кратким. Семь лет мне кажутся очень долгим сроком.

    Лалит.

    Q Спасибо, Джош. Официальные китайские СМИ сегодня предупредили США, если им будет отказано в доступе к искусственным островам в Южно-Китайском море. Это следует после нескольких слушаний на Холме. Что вы можете сказать по этому поводу?

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Я думаю, это намек на некоторые комментарии, сделанные г-ном.Тиллерсон, джентльмен, которого избранный президент Трамп назначил — или уже назначил — назначил госсекретарем. Я бы направил вас к команде г-на Тиллерсона для объяснения того, что именно он пытался передать в своих замечаниях.

    Я могу вам сказать, что политика, проводимая администрацией Обамы, заключалась в том, чтобы не принимать чью-либо сторону в конкурирующих земельных претензиях в Южно-Китайском море. Конечно, у США нет никаких претензий ни на какую территорию в этом регионе мира.И мы предложили, чтобы те, у кого есть конкурирующие претензии, должны стремиться разрешить эти конкурирующие претензии не с помощью грубой силы, запугивания или принуждения, а скорее с помощью дипломатии и переговоров.

    И мы призываем к этому все стороны. И я не знаю, будет ли такая политика у новой администрации. Я предполагаю, что это будет одна из тем, которые будут рассмотрены на первом брифинге, который вы, ребята, проведете здесь с моим преемником.Но это политика, которая действует в этой администрации.

    — Поворот в Азиатско-Тихоокеанском регионе был одним из ключевых аспектов внешней политики президента. Считаете ли вы, что при новой администрации его выбросят в Тихий океан?

    МИСТЕР. EARNEST: Можете ли вы повторить первую часть вашего вопроса еще раз?

    — Поворот в Азиатско-Тихоокеанском регионе был одним из ключевых аспектов внешней политики президента.

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Да, было. Опять же, я не могу говорить о том, какие внешнеполитические приоритеты будет преследовать новая администрация.

    Q Это послужило ценностью?

    МИСТЕР. Эрнест: О, я думаю, что интересы Соединенных Штатов Америки были продвинуты во многом благодаря приверженности этой администрации укреплению наших союзов в Азиатско-Тихоокеанском регионе и поиску путей расширения экономических возможностей для американского народа в Азиатско-Тихоокеанском регионе.

    Конечно, эта администрация завершила торговое соглашение с Республикой Корея, что действительно углубляет наши связи с нашими союзниками в Южной Корее.Это также расширяет экономические возможности для американских предприятий, которые хотят получить доступ на южнокорейские рынки.

    Итак, то, что мы защищали, и чему президент Обама посвятил значительную часть своего президентства, — это переговоры о Транстихоокеанском партнерстве. Это будет торговое соглашение с 11 другими странами, в котором Соединенные Штаты смогут эффективно работать, чтобы уравнять правила игры и ввести более высокие и обязательные трудовые и экологические стандарты, обязательные и более высокие стандарты прав человека, защиту таких вещей, как интеллектуальная собственность, которая даст U.S. предприятиям доступ к некоторым из самых быстрорастущих экономик в мире.

    Преимущества этой политики включают сокращение 18 000 налогов, которые другие страны взимают с американских товаров и услуг. Но, к сожалению, Конгресс не принял меры по соглашению, заключенному администрацией Обамы. И это прискорбно, потому что первые признаки указывают на то, что другие страны готовы двигаться вперед без Соединенных Штатов.

    Это поставит предприятия США и США.С. Экономика в невыгодном положении. Это означает, что для некоторых стран товары из других стран будут дешевле импортировать. И это поставит американские компании в еще более невыгодное положение. Таким образом, противникам Транстихоокеанского партнерства очень трудно сделать так, чтобы Транстихоокеанское партнерство оказало негативное влияние на нашу экономику.

    Дело в том, что это привело бы к выполнению ряда обещаний президента, включая пересмотр условий НАФТА таким образом, чтобы это принесло пользу Соединенному Королевству.С. Экономика для американского бизнеса и для американских рабочих.

    Итак, президент считает, что интересам Соединенных Штатов хорошо послужила наша политика перераспределения нашего внимания на Азию, но, безусловно, можно и нужно сделать больше. Но мы должны посмотреть, что выберет новая администрация.

    Крис.

    Вопрос: Джош, уже в начале этого года в законодательных собраниях штатов есть ряд предложений, которые, похоже, допускают дискриминацию ЛГБТ, включая меры в Техасе, Вирджинии и Кентукки, запрещающие трансгендерам пользоваться туалетами, соответствующими их нормам. гендерная идентичность.Вы выступали против подобных мер в свое время с трибуны. Обязана ли администрация Трампа выступать против этих мер, если они продвигаются вперед?

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Что ж, я думаю, что первое замечание, которое я хотел бы сделать, — я бы посоветовал лидерам тех штатов, которые вы назвали, проконсультироваться с уходящим губернатором Северной Каролины Пэтом МакКрори о том, является ли это особенно умной политической идеей. Я не уверен, что это так.

    Я также рекомендую им связаться с Торговой палатой Северной Каролины, чтобы определить, получил ли штат Северная Каролина экономическую выгоду от реализации этой политики.Они этого не сделали, если учесть бизнес-решения, которые были приняты не только крупными организациями, такими как NCAA и NBA, но и другими предприятиями, которые стремились расширить свое присутствие и расширить свой бизнес в этом состоянии. Они решили не делать этого, потому что были обеспокоены повышенным риском дискриминации для своих сотрудников и клиентов.

    Таким образом, очевидно, что эти государства, благодаря нашей системе правления, имеют возможность принимать и применять законы по своему усмотрению.Но они могли бы рассмотреть опыт штата Северная Каролина, прежде чем они это сделают.

    Q Я знаю, что вы думаете. Но это возложено на человека, который —

    МИСТЕР. ЗАЯВЛЕНИЕ: Я действительно не держал это в секрете, не так ли?

    Q Да. (Смех.) Обязан ли человек, который встанет на подиум после вас, изложить аналогичный аргумент?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Новая администрация будет нести ответственность за то, что они решат отстаивать.Я всегда гордился тем, что стою на этой трибуне и выступаю за справедливость и равное отношение ко всем американцам. Я думаю, что новая администрация должна будет определить, собираются ли они делать то же самое.

    Джон Декер.

    Q Спасибо, Джош. Мне любопытно это изменение в политике, поскольку оно касается кубинцев, которые добираются до берегов США. Предпринимала ли администрация какие-либо попытки проконсультироваться, связаться с переходной командой Трампа или избранным президентом Трампом в отношении этой политики?

    МИСТЕР.EARNEST: Была предпринята успешная попытка проинформировать новую администрацию незадолго до того, как это изменение политики было обнародовано.

    В. И дайте мне представление, если вы можете, о реакции, исходящей от переходной команды Трампа после того, как вы приложили усилия, чтобы сообщить им об этом изменении политики.

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Я позволю будущей администрации описать свою реакцию на это изменение политики.

    В. Расскажите немного о сроках.Это происходит за восемь дней до прихода к власти новой администрации, которая будет отвечать за иммиграционную политику. Были ли какие-то мысли о том, сделаем ли мы это сейчас? Это так скоро, прежде чем следующая администрация вступит во владение и будет отвечать за иммиграционную политику.

    МИСТЕР. ЭРНЕСТ: Что ж, Джон, требуется время, чтобы договориться о подобных соглашениях, особенно с такой страной, как Куба, которая не имеет долгой истории ведения переговоров о таких соглашениях с Соединенными Штатами.Более 50 лет Соединенные Штаты проводили политику дипломатической изоляции с Кубой. И поэтому только в течение последнего года или около того у нас появилась дипломатическая возможность, которая позволит нам вести такие разговоры. Таким образом, переговоры по таким исполнительным соглашениям требуют времени, но как только это соглашение было подписано, мы сразу же об этом объявили.

    В: Избранный президент Трамп, я думаю, это было в конце ноября, отправился в Twitter, чтобы рассказать о том, что он назвал сделкой, достигнутой между США.Правительство С. и правительство Кубы. По сути, он пригрозил, что может отменить его, когда станет президентом. Это беспокоит администрацию?

    МИСТЕР. НАДЕЖНЫЙ: Послушайте, если он захочет отменить эту политику, он отменит увеличение экспорта и финансовых связей между Соединенными Штатами и Кубой на 6 миллиардов долларов.

    В: Все дело в финансовых отношениях?

    МИСТЕР. EARNEST: Я думаю, это актуально. Он определенно, кажется, руководствуется финансовыми интересами в некоторых довольно важных аспектах; его профессиональная карьера закончилась.Так что я думаю, что он найдет этот аргумент убедительным, особенно если учесть, что были сообщения о том, что его компания вела переговоры с Кубой о заключении именно такого рода соглашений. Таким образом, он, очевидно, осознает наличие экономических возможностей. Ежедневно между Соединенными Штатами и Кубой совершается более сотни рейсов. Это отменяет множество рейсов, если он хочет отказаться от этой политики. И я не могу представить, что авиационная отрасль США будет особенно довольна таким развитием событий.

    Тысячи американцев имеют возможность поехать на Кубу, и у них была возможность приятно провести время там, узнать немного больше о стране, укрепить связи между нашими двумя странами, и они смогли вернуться в Соединенные Штаты со всеми сигарами и ромом, которые они могут упаковать в свой чемодан, если захотят. Я не думаю, что эти американцы будут особенно рады откату этой политики.

    В. В том ответе вы не упомянули — этот длинный ответ — вы не упомянули —

    МИСТЕР.ЗАРАБОТКА: Я рад продолжить. (Смех.) Так и сделаю.

    Q Пожалуйста, сделайте.

    МИСТЕР. Эрнест: Я думаю, что мы также знаем, что кубинский народ искренне поддерживает эту политику.

    Q — права человека. Можете ли вы поговорить об этой проблеме, поскольку она имеет отношение к кубинскому народу? Потому что вы говорите в основном об экономических выгодах, которые принесут —

    МИСТЕР. EARNEST: Как я уже сказал, я мог бы продолжить.

    Q — правительство Кубы.

    МИСТЕР.ЗАРАБОТКА: Я рад продолжить. И я думаю, что мы обнаружили, что в течение 50, более 50 лет проводилась политика дипломатической изоляции, которая не оказала существенного влияния на улучшение ситуации с правами человека на Кубе. Во всяком случае, стало еще хуже. Эта политика действует около года. И есть ли что-то еще, что мы хотели бы, чтобы кубинское правительство делало в отношении защиты прав человека? Совершенно верно. Но мы считаем, что способность Соединенных Штатов выступать за такого рода улучшения возрастает, когда мы углубляем связи между нашими двумя странами.Когда все больше американцев едут на Кубу, когда между Кубой и Соединенными Штатами больше общения, когда появляется больше кубинских американцев, которые имеют возможность навещать семью и отправлять деньги семье на Кубе, все такое будет способствовать свободе. Это продвигает наши ценности.

    И что нам также удалось, так это устранить препятствия в наших отношениях со странами Латинской Америки, которые имеют важные отношения с Кубой.На протяжении большей части последних 50 лет эти страны Латинской Америки не оказывали на Кубу такого большого давления в связи с их ситуацией с правами человека, а были сосредоточены на Соединенных Штатах и ​​нашей неудачной политике попыток изолировать их. Теперь, когда это препятствие устранено, не только Соединенные Штаты побуждают кубинское правительство улучшить ситуацию с правами человека, но и страны Западного полушария выступают с тем же аргументом. Итак, все, что мы сделали, — это усилили давление на кубинское правительство с целью улучшить там ситуацию с правами человека, и в то же время мериканцы получили ряд материальных благ, включая денежные, которые, я думаю, будут убедительными. новому президенту, поскольку он определяет, какую политику он считает наилучшей в отношении Соединенных Штатов и Кубы.

    В: Как вы думаете, улучшились ли права человека на Кубе после изменения политики?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Не так много, как мы хотели бы видеть. Но политика действует чуть больше года. Так что давайте подождем еще 50 лет и посмотрим, чем это закончится.

    Гоял.

    Q Спасибо, сэр. Два вопроса. Во-первых, что касается американо-индийских отношений, президент Обама имел дело с двумя премьер-министрами Индии — премьер-министром Манмоханом Сингхом, а ныне премьер-министром Моди.И он стал первым президентом США, дважды посетившим Индию во время своего правления. И многие члены индийско-американского сообщества будут скучать по нему, и, конечно же, некоторые из нас будут скучать по тебе. (Смех.)

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Вау. Гоял становится здесь сентиментальным. Это даже не мой последний день. Марк предпочитает не присоединяться к вашим замечаниям. (Смех.) Вы очень любезны, Гойал. Спасибо.

    Q Спасибо. Так что отношения между У.С. и Индия под этим управлением и, конечно, в отношениях с Индией. Мой вопрос в том, каково будущее — можете ли вы выделить некоторые из направлений политики во время этой администрации, и какое, по вашему мнению, будет будущее между двумя странами, и что, по вашему мнению, новый президент будет иметь для новой администрации.

    МИСТЕР. ЭРНЕСТ: Что ж, президент Обама признал возможность, которая существует с Индией, для углубления наших отношений в области безопасности, экономических и дипломатических отношений. И президент считает, что это успешно позволяет Соединенным Штатам продвигать наши интересы не только в Азии, но и во всем мире.И президент Обама гордится успехом, которого мы добились в этом.

    Для американского народа есть важные экономические выгоды. Очевидно, что в этом регионе мира есть важные преимущества в плане безопасности, поскольку две крупнейшие демократии мира собираются вместе и работают вместе, чтобы продвигать интересы миролюбивых стран, таких как наши две страны.

    Что касается будущего, это то, о чем должна будет поговорить новая администрация.Но у президента Обамы за восемь лет своего правления была возможность наметить курс, который, по его мнению, принесет пользу гражданам Соединенных Штатов и Индии.

    ВОПРОС И, во-вторых, что касается отношений с прессой между избранным президентом Трампом и прессой, а также вы думаете — как вы думаете, какой совет даст президент — президент Обама для избранного президента, что касается отношений с прессой, или во что верит избранный президент или может думать эта пресса, которая не поддерживает его или была против него? А также, какие советы будущему пресс-секретарю Шону Спайсеру, который не новое лицо в Белом доме или в этом городе?

    МИСТЕР.СЕРЬЕЗНЫЙ: Послушайте, у меня была возможность встретиться с мистером Спайсером в начале прошлой недели. У нас был приятный разговор. Мой коллега, Джен Псаки, имеющая большой опыт работы здесь, в Белом доме, долго говорила с ним о возможности работать здесь и немного поговорила с ним о логистике управления пресс-офисом Белого дома. , но также и некоторые вещи, которые он может сделать, чтобы подготовиться к важной работе, стоя за этой трибуной и представляя интересы не только администрации, но и страны.

    И мы оба, как в частном порядке, так и публично, я желаю ему всего наилучшего и буду надеяться на его успех, поскольку он управляет отношениями между Белым домом и пресс-службой Белого дома и стремится отстаивать лучшее. интересы США.

    Что касается совета, который президент дал избранному президенту, как мы обсуждали здесь несколько раз, президент и избранный президент имели возможность несколько раз проконсультироваться по телефону с тех пор, как они встретились лично в Овальный кабинет вернется 10 ноября.Но я собираюсь защитить их способность вести личную беседу.

    Вопрос: О новых отношениях, пожалуйста?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Хорошо, последний.

    Q Да, сэр. Спасибо. Тем не менее так много людей ждут и видят, есть ли для них свет в темном туннеле при администрации Обамы. Какое будущее — потому что многие из них живут с перспективой работать в условиях — и что вы думаете для них, каково их будущее?

    МИСТЕР.Эрнест: Ну, опять же, мне трудно говорить с будущим, потому что есть новая администрация, которая будет устанавливать свою собственную повестку дня и преследовать приоритеты, которые они определили. Но президент Обама определенно признал, что у нас есть важная возможность реформировать нашу сломанную иммиграционную систему. И мы действительно работали над разработкой предложения, которое было поддержано рядом республиканцев в Сенате США, которое выведет людей из тени и не позволит людям использовать их в своих интересах из-за своего статуса, а также спросить их после прохождения проверка биографических данных и уплата налогов — путь к гражданству.

    Это соответствует тому, что Соединенные Штаты Америки являются страной законов и нацией иммигрантов. Это политика, которая отражает взгляды подавляющего большинства американской общественности. Но нам нужно посмотреть, что этот Конгресс и следующая администрация выберут для осуществления.

    Да сэр.

    В: Моя страна, Канада, и ваша, Соединенные Штаты, живут в общих иглу в Северной Арктике, и мы слышали, как много говорят о — в некоторых очень замечательных интервью с Бараком Обамой — о «надежде».«Какие у вас есть надежды на проблемы окружающей среды и естественной среды обитания в Арктике?

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Что ж, я могу вам сказать, что президент Обама и премьер-министр Трюдо смогли достаточно эффективно работать вместе, чтобы защитить одни из самых красивых мест в мире в Арктике. Очевидно, что и Соединенные Штаты, и Канада являются арктическими странами, и возможность работать вместе для защиты некоторых из этих территорий — важное наследие президента Обамы. И я знаю, что президент Обама надеется, что премьер-министр Трюдо продолжит искать способы сделать усилия по защите Арктики и борьбе с изменением климата главным приоритетом.И я не могу говорить от имени новой администрации, но я ожидаю, что … ну, я скажу, что президент Обама надеется, что премьер-министр Трюдо продолжит уделять этим вопросам первоочередное внимание.

    В (неразборчиво) — следующая администрация?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТАТЬ: Думаю осталось —

    Q — отрицание проблем экологических изменений и того, что там происходит. Вы —

    МИСТЕР. СЕРЬЕЗНЫЙ: Что ж, я думаю, что мы обнаружили и, конечно же, то, что президент Обама обнаружил за восемь лет своего правления, — это то, что мы можем добиться ощутимого, важного прогресса в защите планеты, работая в тесном сотрудничестве с другими странами.И Соединенные Штаты сыграли в этом ведущую роль.

    Соединенные Штаты заключили соглашение с Китаем, которое действительно мобилизовало международное сообщество и убедило отдельные страны взять на себя обязательства по сокращению углеродного загрязнения таким образом, который оказал ощутимое положительное влияние на дипломатический путь, с точки зрения принятия обязательств по сокращению выбросов углерода. углеродное загрязнение.

    Это хорошо для страны. Это хорошо для планеты. Это также хорошо для нашей экономики, потому что Соединенные Штаты действительно находятся в авангарде многих технологий, в которые другим странам нам придется инвестировать, чтобы сдержать свои обещания.И поэтому, будь то компания — американская компания, подобная Westinghouse, которая строит ядерные реакторы, или небольшие американские компании, которые находятся в авангарде ветроэнергетических технологий, или в авангарде солнечных технологий, или на переднем крае технологий энергоэффективности, страны теперь весь мир будет обращаться к такого рода технологиям, чтобы выполнить взятые на себя обязательства.

    Таким образом, выполняя эти обязательства и продолжая вести международное сообщество к их выполнению, президент Обама создал реальную экономическую возможность.И, надеюсь, это те виды политики, которые будут продолжены и будут пользоваться всеми преимуществами.

    Я дам вам последний, сэр, и тогда мы займемся предстоящей неделей.

    В: Это не ваш последний день, но последняя неделя. Я бы хотел услышать вашу собственную самокритику, то, что, по вашему мнению, вы могли бы сделать лучше на работе; что вы думаете, мы могли бы сделать лучше. И, наконец, Chiefs and Steelers — что у вас?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Я думал, ты никогда не спросишь.(Смех.) Что касается — мы до этого еще вернемся. Что касается моей собственной работы, я уверен, что мы могли бы каждый день уделять приличное количество времени, подчеркивая те аспекты моей презентации, которые можно было бы улучшить.

    Единственное, что мне нравится в том, что я сделал, — это то, что мне удалось быть неизменно честным. Мне удалось понять точку зрения президента и сделать все возможное, чтобы точно изложить ее всем вам и американской общественности. И я проявил неподдельный интерес и уважение к той роли, которую вы все играете в привлечении к ответственности людей, находящихся у власти.Это критически важно для успеха нашей демократии. Вы все посвятили значительную часть своей жизни именно этому, и я, конечно, надеюсь, что так будет и дальше.

    Что касается оценки вашей работы, то я здесь не первый день — я не собираюсь попадаться в эту ловушку. (Смех.) Таким образом, между правительством Соединенных Штатов и независимыми СМИ, которые освещают нас, существует здоровое разделение, поэтому я предоставляю вам всем оценивать свои собственные результаты и искать способы сыграть свою важную роль в нашей жизни. демократия даже лучше.

    Что касается —

    В: Золото, серебро или бронза — вы, Гиббс и Карни? (Смех.)

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Я позволю вам наградить медалями.

    Что касается футбольного матча в эти выходные, я очень этого жду. «Чифс» не выигрывали домашние матчи плей-офф с 1994 года, поэтому сказать, что «Чифс» должны сыграть, будет преуменьшением. Но насколько я помню, та игра, которую они выиграли в январе 1994 года, была против «Стилерз». Послушайте, я думаю, что если защита сможет сделать несколько остановок и даже замедлить мощное нападение Питтсбурга, то я думаю, что у Чифс есть хорошие шансы.

    Q — по этому поводу?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Не хочу сглазить, но буду смотреть с интересом.

    Q Неделя впереди?

    МИСТЕР. EARNEST: Давайте сделаем неделю вперед. Дарлин, кажется, интересуется футбольным матчем не меньше меня. (Смех.)

    В понедельник, в День Мартина Лютера Кинга, президент встретит Chicago Cubs в Белом доме, чтобы чествовать эту команду и их победу в Мировой серии 2016 года. Позже в тот же день президент примет участие в сервисном проекте, посвященном Мартину Лютеру Кингу-младшему.День.

    Во вторник президент посетит встречи в Белом доме.

    В среду президент Соединенных Штатов проведет свою последнюю пресс-конференцию в качестве президента Соединенных Штатов здесь, в комнате для брифингов. Это будет во второй половине дня, но мы сообщим вам конкретное время на следующей неделе.

    Q Восточная комната?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Он будет в этой комнате.

    В четверг президент примет участие в встречах в Белом доме.

    В пятницу утром президент Обама и первая леди будут приветствовать избранного президента Трампа и Меланию Трамп в Белом доме на чай и небольшой прием. Затем, согласно обычаю, президент Обама и избранный президент Трамп вместе подъедут к Капитолию США.

    Президент и первая леди присутствуют на инаугурационной церемонии приведения к присяге и инаугурационной речи избранного президента Трампа, а затем покинут Капитолий Соединенных Штатов на вертолете, как это делали другие президенты в последние годы.В этот момент президент Обама и первая леди отправятся на совместную базу Эндрюс, где он выступит с замечаниями перед группой сотрудников, которые соберутся там, чтобы попрощаться. Затем он и г-жа Обама отправятся с совместной базы Эндрюс своим последним рейсом на президентском самолете в пункт назначения, который будет объявлен.

    В. Открыты ли эти замечания персонала? Или объединены?

    МИСТЕР. НАПРАВЛЕНИЕ: Будет некоторое общее освещение высказываний президента перед персоналом Joint Base Andrews.

    Q Персонал Белого дома?

    МИСТЕР. ЭРНЕСТ: Я думаю, это будут и сотрудники Белого дома, и сотрудники всей администрации.

    Q Вы проводите брифинг во вторник?

    МИСТЕР. EARNEST: Во вторник я проведу брифинг, и это будет, как вы могли понять из расписания, моим последним брифингом в Белом доме.

    В: Лучше будь отличным.

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Принесите свои платки. (Смех.)

    Q Нет, вам нужно принести платок.(Смех.)

    МИСТЕР. ЗАЯВЛЕНИЕ: Я не буду вести брифинг в четверг. В четверг, я думаю, будет тихий день сбора вещей. (Смех.)

    Q Вы пропустите это?

    МИСТЕР. ЗАРАБОТКА: Совершенно верно. Разве ты не можешь сказать? (Смех.)

    В: Вы будете по нам скучать.

    МИСТЕР. ЗАРАБОТАТЬ: Я буду.

    Q Нет, я серьезно.

    МИСТЕР. ЭРНЕСТ: Я … у нас будет возможность поговорить об этом во вторник.

    Франческа, у вас есть последний?

    В: Вы сказали, что он делает в эти выходные?

    МИСТЕР.EARNEST: Я не знаю, что у президента есть публичное расписание на эти выходные.

    Всем хороших выходных.

    КОНЕЦ
    14:23 EST

    Зал брифингов для прессы

    А Нажмите Бассейн
    Жизнь в Комната брифингов для прессы

    Когда 14 марта 1933 года мужчины и женщины Нью-Йорка открывали экземпляры New York Daily News, они узнали о кампании по сбору денег для постройки президентского бассейна в Белом доме.Эта попытка была способом почтить память президента Франклина Рузвельта, уроженца Нью-Йорка, который страдал от тяжелой болезни — полиомиелита. Президент часто плавал в лечебных бассейнах в своем доме в Гайд-парке в Нью-Йорке или в центре в Уорм-Спрингс, штат Джорджия.

    Кампания увенчалась успехом, и 2 июня 1933 года рабочие собрались вокруг бассейна, чтобы послушать президента Рузвельта, который говорил со своей инвалидной коляски и поблагодарил их за работу. Бассейн был построен внутри западной террасы между Белым домом и западным крылом.Арочные потолки и высокие ряды полумесяцев окружали прямоугольный бассейн. Французские двери открылись в Розарий. Президентский бассейн представлял собой современную витрину технологий с подводным освещением, стерилизаторами и новейшими гаджетами.

    Спустя почти 40 лет после строительства бассейна Рузвельта новая волна технологий заставила президента создать рабочее пространство для СМИ. Президент Ричард Никсон организовал строительство зала для брифингов для прессы над старым бассейном, чтобы удовлетворить растущий спрос на телевизионные новости.С 1970 года пресс-служба Белого дома собирается в небольшом театре, чтобы слушать брифинги и отчеты пресс-секретаря Белого дома. Двери, открывающиеся в Розарий, позволяют представителям СМИ быстро получать доступ к мероприятиям на открытом воздухе.

    Комната брифингов для прессы была переименована в Комнату брифингов для прессы Джеймса С. Брэди 11 февраля 2000 года в честь Джеймса Брэди, пресс-секретаря Белого дома, который был серьезно ранен после покушения на президента Рональда Рейгана в 1981 году.

    В 2006 году пресса переехала во временное помещение в конференц-центре Белого дома, где в этом зале был проведен первый полномасштабный ремонт.

    Реконструкция была вызвана необходимостью замены устаревшей инженерной инфраструктуры, в том числе неисправной и неадекватной системы кондиционирования воздуха и недостаточной электрической мощности.

    Основные моменты обновления включали улучшенное рабочее место для СМИ с новыми рабочими местами и креслами для брифингов. Было установлено более прохладное, энергоэффективное освещение и интерактивные медиа-экраны за трибуной для пресс-секретаря.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *