Точки на ноге отвечающие за органы: Точки на стопе и наши внутренние органы

Содержание

Точки на стопе и наши внутренние органы

Много столетий назад люди заметили интересный факт: те, кто много ходят босиком, обычно хорошо себя чувствуют и заметно здоровее остальных. На стопах человека находится более 70.000 нервных окончаний, образующими рефлексогенные зоны, которые связывают участки стопы с определенными внутренними органами, и с физиологическими системами, на подошвах проекционные зоны внутренних органов расположены очень близко друг к другу, и имеют четкие границы. Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела.

Каждая точка отвечает за свой орган: кончики пальцев -это наша голова, верхняя часть стопы связана с грудным и шейным отделами позвоночника, пятки -с нижней частью спины, а точки на своде стопы влияют на состояние внутренних органов. В процессе массажа стопы мы можем обнаружить болевые точки -это сигнал, обратить внимание на тот орган которому соответствует точка. Точку где обнаружили боль нужно тщательно про массировать, надавливая на точку с небольшим промежутком времени.

Результат воздействия на точку- исчезновение боли. Массаж стоп нормализует работу наших внутренних органов, можно снять нервное напряжение, усталость, нормализовать сон,поднимает настроение, улучшает лимфо и кровообращение .Массаж желательно проводить каждый день.  Перед массажем стопу нужно размять походить босиком,подняться на носочки,потоптаться,принять ножную ванну.Массировать ступню нужно обеими пальцами применяя кулаки и костяшки пальцев. Для массажа ног очень хорошо применять крем Артро — хвоя, до нанесения крема можно использовать валик универсальный  Ляпко , как для разогрева и массажа. Если у вас нет времени, вы можете применять металлоигольчатые стельки Ляпко , которые предназначены для воздействия на рефлекторные зоны стопы .

О чём говорит температура наших ног.

— Ноги здорового человека должны быть сухими и тёплыми.

— Влажные и холодные ноги говорят о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении работы эндокринной железы.

— Влажные и горячие ноги — повышенная температура при воспалительных процессах и лёгочных инфекциях.

— Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга.

— Сухие и горячие — чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью.

— Если правая стопа тёплая, а левая — холодная, стоит обратить внимание на работу сердца.

 

 

 

21 точка на стопах, массаж которых улучшает самочувствие

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

AdMe.ru покажет наиболее важные точки и расскажет, как их массировать, чтобы всегда чувствовать себя на все 100.

  • Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.
  • Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3—7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.
  • В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.
  • Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты. Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.
  • Для массажа стоп существуют следующие противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.

И правая, и левая стопа делятся на 5 зон, которые сформированы 4 линиями. Каждая область на ступне соответствует определенным зонам на теле и расположенным в них органам.

Расположение и значение активных точек на обеих стопах идентично. Проекции парных органов (например, глаз) находятся соответственно на правой и левой стопах.

Значения точек на правой и левой ногах различаются. Зону проекции сердца на левой стопе рекомендуется массировать при сильном волнении, стрессе.

Значения точек, расположенных на правой и левой стопах, отличаются.

Значение и расположение точек в этой части стопы одинаковы для правой и левой ноги.

Точки последней зоны также идентичны по месторасположению и значению как для правой, так и для левой стопы.

Массаж стоп | Центр тибетской медицины

Массаж стоп применяется издревле восточными народами, как средство для расслабления, лечения многих заболеваний и поддержания здоровья в целом. На стопе имеется около 70 тысяч нервных окончаний, посредством которых стопа оказывается связанной со всеми внутренними органами. Массаж ног и стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп,  приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура.

Действительно, массаж ступней – это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом. Массаж ног и ступней немного отличается от, скажем, массажа спины. Разница в том, что при массаже ступней и ног, стимулируются не только сами мышцы, на которые приходится воздействие, но благотворное влияние оказывается на весь массаж стоп организм.

А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом.   Так, например, в своде стопы огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму.

Стимуляция пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десна, носовые пазухи. Припоминаете, как в детстве, когда вы болели простудой, бабушка водкой растирала ваши ступни, и в особенности каждый пальчик, после чего на следующее утро простуда отступала, нос начинал дышать свободнее, а глаза переставали слезиться?

О точках же, расположенных на подошвенной части ступни, вообще можно написать целый талмуд – здесь есть точки, которые соответствуют внутренним органам, общему самочувствию и даже настроению человека. Активное воздействие на эти точки приводит к улучшению общего самочувствия и снятию различных болей.  

Врачи китайской медицины утверждают, что массаж ступней ног — это буквально все, что нужно человеку для счастья. Ведь если взглянуть на схему расположения акупунктурных точек на ступнях, то мы увидим там проекции всех органов и систем человеческого организма. У вас проблемы с позвоночником? Займитесь тыльной стороной стопы. Заложен нос? Извольте — массаж пальцев ног избавит от неприятности.

В теле человека не так уж много перпендикуляров, а точнее — всего один.

Это стопа, единственная част нашего тела, расположенная перпендикулярно ко всем остальным его частям. Массаж ступней был известен людям с древних времен. Согласно представлениям древних индийских и китайских врачей, взгляды и практики которых не потеряли своей актуальности и в наши дни, концентрация энергетических потоков, пересекающихся в стопе поистине огромна. А множество рецепторов стопы позволяют оказывать влияние практически на все органы человека.        

Делая массаж стопы, вы мобилизуете ваши жизненные силы, повышаете тонус всего организма. Правильное воздействие на стопу поможет устранить или облегчить очень многие болезненные явления. Но кроме этой лечебной функции, массаж ступней очень положительно влияет и на эмоциональное состояние. Массаж ступни запросто может снять стресс и повысить настроение. Недаром древние мудрецы для восстановления не только внутренней гармонии, но и усиления связи с внешним миром советовали массировать стопы, что нашло отражение в многочисленных древних трактатах.

Современная медицина, несмотря на некоторое «настороженное» отношение к учениям древних, все же признает благотворное влияние массажа ступней, как на общее состояние организма, так и отдельных органов.

Воздействие на энергетические точки, расположенные на стопах, дает потрясающие результаты. Ведь каждое нервное окончание неразрывно связано с другими нашими органами. К примеру, большой палец отвечает за голову, а средний и указательный — за глаза. Массаж стоп укрепляет весь организм: улучшает кровообращение, служит профилактикой артрита, болей в суставах, снимает усталость, напряжение и стресс.

 

Записаться на консультацию

Как воздействовать на важные точки на ступнях ног для оздоровления

18.05.2020

Человеческое тело содержит множество зон, стимуляция которых может давать определённый эффект.

Некоторые из них носят название болевых. Воздействие на эти участки доставляет человеку значительный дискомфорт и даже боль. Однако существуют и другие зоны, регулярная стимуляция которых помогает избавиться от множества проблем со здоровьем и улучшить самочувствие. Называют такие зоны акупунктурными. Больше всего их содержится на стопах.

Значение стимуляции акупунктурных точек на стопах

Первыми, кто начал применять на практике метод стимуляции рефлекторных зон человеческого тела, были врачи из Китая. Недаром иглоукалывание и массаж у них стоят на одной ступени с традиционной медициной. Учёные этой страны смогли доказать, что на стопах сконцентрировано более 60 биологических точек и больше 70 тысяч нервных окончаний. Понимание того, как обращаться с подобным «инструментом», позволяет диагностировать и устранить большое количество патологий внутренних органов.

Отечественные специалисты сумели перенять практику восточных коллег и внедрили стимуляцию активных зон в свою работу. Её часто применяют как отдельный способ терапии, не включающий в себя приём медикаментов и оперативное вмешательство. Воздействие на рефлекторные зоны помогает избавиться от таких распространённых проблем как:

  • депрессивное состояние;
  • хроническая усталость;
  • лишний вес;
  • замедленный метаболизм;
  • невралгия;
  • простуда;
  • сбои в работе ЖКТ;
  • головные боли;
  • гормональные сбои.

Также стимуляция акупунктурных точек способствует укреплению иммунитета. Регулярный массаж стоп восстанавливает кровообращение, препятствует образованию отёков и варикоза.

Месторасположение активных зон

Стопы буквально усеяны большим количеством активных точек. Однако чтобы добиться определённого результата, необходимо знать, за который из органов отвечает тот или иной участок:

  • проблемы с позвоночником помогает решить стимуляция внутренней части подошвы ноги;
  • массаж большого пальца способствует нормализации состояния головного мозга, ротоглотки и носовых пазух;
  • за зрение отвечают точки, располагающиеся у оснований среднего, указательного и безымянного пальцев;
  • органы слуха тесно связаны с мизинцем и безымянным пальцем;
  • стимуляция точки, опущенной на ширину пальца от зоны, отвечающей за зрение, связана ещё и с органами дыхания;
  • воздействие на левосторонние участки, находящиеся ближе к наружной части стопы, улучшают работу сердца;
  • эти же части отвечают и за работу печени и жёлчного пузыря;
  • благоприятное воздействие на половые органы оказывает стимуляция околопяточной зоны.

Важно учитывать то, что левая поверхность стопы отвечает за органы, расположенные с левой стороны. Так же и с правой частью.

Рекомендации по проведению массажа

Проработкой акупунктурных зон можно заниматься самостоятельно. Классический общеукрепляющий массаж включает в себя проработку самых активных точек на ногах. Необходимо поочерёдно разрабатывать каждый палец и все части стопы. Работать также необходимо и с точками на внутренней и внешней стороне пятки. Движения должны быть мягкими и плавными, круговыми. Повторять нажатия нужно от 5 до 9 раз.

Отличным вариантом для лёгкого массажа ступней считаются вибрационные стельки. Встроенный в них чип обеспечивает возникновение непрекращающегося вибрационного массажа. За счёт него и происходит постоянная мягкая стимуляция активных точек. К тому же вибро-стельки помогают восстановить кровообращение и вернуть чувствительность ног. Их регулярное использование помогает устранить боль и отёчность, улучшить метаболизм и выровнять осанку.

Если Вы считаете, что информация на этой странице будет полезна для Ваших друзей, знакомых, коллег, пожалуйста, сделайте репост к себе в соц. сети. Для этого просто нажмите на соответствующую иконку:

Вернуться назад

активные точки на стопах ног

  1. Haogang — товары для здоровья
  2. Материалы
  3. Статьи
  4. Акупунктура: активные точки на стопах ног

В историю медицины большой вклад внесли китайские врачеватели. Уже много лет назад китайская медицина установила, что основой долголетия является воздействие на биологически активные точки на теле человека. Сейчас известно практически каждому, что они есть на руках, голове, спине, животе. Но больше всего (примерно 70 тысяч нервных окончаний) находится на стопах. Эти точки образуют зоны, которые связаны с определенными органами. На стопах находится около 60 рефлекторных зон.

Ступня – это своего рода топографическая карта нашего тела, на которую спроецированы все органы. Воздействуя на определенные точки, можно помочь организму справиться с недугами.

Наверное, вы замечали, что после прогулок босиком по траве, песку или камушкам, у вас улучшалось настроение, вы становились бодрее. В этот момент запускался механизм, который улучшал кровообращение, обмен веществ и работу всего организма. Происходило надавливание на точки стопы, а это приводило к оздоровлению внутренних органов.

С каждым годом все больше современных врачей склоняются к тому, что многие методики восточной медицины, могут быть эффективнее медикаментозного лечения.

Так где находятся активные точки? Рассмотрим расположение точек на стопе

Для этого надо представить положение эмбриона и рассмотреть его детально:


  • За позвоночник отвечает внутренняя часть стопы.

  • Пальцы отвечают за голову. Большой палец за мозг (у края, шишковидная железа, а по центру, гипофиз). Конечки остальных пальцев отвечают за гайморовы и лобные пазухи.

  • Зона сгиба второй и третьей фаланги пальцев отвечает за глаза, а безымянного пальца и мизинца – за уши.

  • Немного ниже пальцев расположены зоны щитовидной железы и легких.

  • Зона сердца находится на своде левой стопы, ниже мизинца.

  • На внешней стороне правой стопы – зоны печени и желчного пузыря.

  • Зоны желудка и кишечника на обеих ступнях, расположены в середине, в районе углубления.

  • Пятки — за седалищный нерв.

  • Область яичников располагается в центре пятки.

Заметим, что левая поверхность стопы отвечает за органы слева, а правая – за органы справа.

Виды активных точек. 

Китайские целители считают, что все точки на ступнях расположены на 14 меридианах.

Эти меридианы относятся к одному из видов:

  1. Мастеру сердца.
  2. Большому сердечному.
  3. Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру).

Соответственно на каждом меридиане расположены три вида точек:


  • Точка гармонии — расположена в начале или в конце меридиана. Если оказывать на нее давление, то это приводит к общему расслаблению тела и работа внутренних органов нормализуется.

  • Точка спокойствия. Такая точка на стопе — одна. Воздействие на нее успокоит, вы ощутите чувство гармонии и покоя.

  • Точка возбуждения — по одной на каждом из меридианов. При давлении на нее происходит активизация работы органа, за который она отвечает.

Воздействие на активные точки – массаж.

Массаж необходим не только для людей с проблемами со здоровьем, но и здоровым людям для профилактики.  Лучше всего делать массаж перед сном.

  • Сначала нужно разогреть стопы – сделать разминку. Походить босиком, подняться на носочки, поочередно походить на внутренней и наружной стороне стоп. Сделать теплую ванночку с лекарственными травами для ног. Разогреть руки и смазать их жирным кремом.

  • Массажировать надо всю поверхность ступни обеими руками, иногда важно использовать кулаки и костяшки пальцев. Нажимать надо с небольшим усилием, но мягко.

  • Движения осуществляем от ногтевых пластин к пятке. Больше всего времени уделятем подошве.

  • Каждый палец массируем отдельно, немного подтягивая вверх.

  • Щиколотки и лодыжки массируем круговыми движениями. Так мы снимем усталость.

  • Необходимо чередовать пощипывания с поглаживанием, касания с растиранием или с легкими шлепками.

  • При возникновении неприятных ощущений, в какой либо зоне, уделите ей больше внимания, помассируйте ее чуть дольше.

  • На каждую стопу уделяйте не меньше трех минут.

Дополнительно к массажу компания «Хао Ган» предлагает турмалиновую продукцию. Турмалиновые носки и турмалиновый коврик. Так же для улучшения здоровья используйте пластыри на стопы. Но помните, есть противопоказания. За консультацией обращайтесь к нашим специалистам.

Если вы будите следить за своими ступнями, то ваше самочувствие улучшится, укрепится иммунитет. Не ленитесь, так вы замедлите старение организма и будите чувствовать себя бодрым и молодым долгие годы. Будьте здоровы.

Возврат к списку

Акупунктурные точки стопы – точное расположение, схема

О существовании активных зон, при воздействии на которые можно причинить боль человеку, известно практически всем. А каждый ли знает, что многие проблемы со здоровьем можно решить, если найти точку «исцеления» и оказать на нее физическое воздействие? И речь пойдет об акупунктуре на стопах ног.

Нетрадиционная медицина

Основоположниками лечения с помощью массажа особых точек на человеческом теле являются китайские врачи. Они уже давно применяют этот беспроигрышный и безопасный метод оздоровления. Человеческую стопу отождествляют с дистанционным пультом, которым, умея пользоваться, можно диагностировать патологии внутренних органов и лечить их.До 70 тысяч нервных окончаний сконцентрировано в области подошвы, а также более 60 биологических точек, от которых зависит работа внутренних органов. Медицинские специалисты с западных стран, вдохновленные восточными практиками, стали все чаще использовать стимуляцию активных зон, как один из способов терапии без применения лекарств и операций.

Расположение активных зон на стопе

Для понимания расположения активных точек, необходимо рассмотреть позу человеческого эмбриона.

  • Здоровье позвоночника связано с внутренней частью подошвы ноги.
  • Пальцы на ногах имеют прямую зависимость с головой. В активном взаимодействии с мозгом находится большой палец, когда остальные взаимосвязаны с носовыми пазухами.
  • Органы зрения зависят от точек, располагающихся у подножия безымянного, среднего и указательного пальца.
  • Левая поверхность стопы несет ответственность за органы слева, правая – за соответствующую часть тела.
  • Зона органов слуха соответствует точкам на основании самого меньшего пальца ноги, а также безымянного.
  • Точка «легких» опущена на ширину пальца от точки, отвечающей за зрение.

На сердце оказывают воздействие через левосторонние точки стопы, которые сосредоточены ближе к наружной части. В таком же месте имеются активные точки на стопе правой ноги, влияющие на здоровье и работу печени с желчным пузырем. Остальные точки можно увидеть на рисунке.

Виды активных точек

На стопе ноги 14 меридианов размещают на себе все активные точки. Китайские целители утверждают, что по линии каждого меридиана проходят по три вида точек:

  • возбуждающая точка, при воздействии на которую происходит активация соответствующего ей органа. Такая точка на каждом меридиане одна.
  • успокаивающая точка, также одна на меридиане, с помощью которой зависимый от нее орган можно привести в состояние покоя и расслабленности. Воздействуя на нее, уйдет нервное напряжение.
  • точка гармонизации располагается по конечным локациям меридиана. Путем оказания влияния на зону гармонии можно добиться общего расслабления тела.

Выполнение массажа стоп

Правильный массаж ступней ног поможет оказать влияние на беспокоящие места. Для этого нужно выполнять процедуру по следующему плану:

  1. Ходьба босиком либо массирование стоп круговыми движениями в качестве разминки.
  2. Укладывание стопы и обхват подъема ноги левой рукой. Права ладонь должна прижиматься к стопе.
  3. Начало массажа должно принимать вид приятных поглаживающих движений в разные стороны.
  4. Лодыжка массируется с внутренней части с применением правой руки.
  5. Аккуратное сдавливание сухожилий первой пары пальцев.
  6. Массирование подошвы прикосновениями по кругу, затем поглаживание прямыми движениями.
  7. Расстояние между плюсной и большим пальцем промассировать гусеничнообразными движения.
  8. Размять постепенно от самого основания суставные области пальца, передвигаясь к подушечкам.
  9. Каждый палец слегка потянуть вверх.

После завершения массажа одной стопы, выполнить аналогичные действия относительно другой стопы.

Точки на стопе, отвечающие за органы. Акупунктурные точки на стопе

Благодаря китайской медицине широко известным стало лечение путем массирования определенной точки органов на стопе. Известно, что стопа человека — это своеобразный пульт управления организмом, на котором сосредоточены биологически активные точки, связанные с внутренними органами. Недаром ходьба босиком по свежескошенной траве или мелкой гальке приносит приятные ощущения. Во время этого процесса происходит механическое воздействие на точки стопы, что и стимулирует соответствующие органы, улучшая приток крови и повышая общий тонус тела.

Акупрессура – простой и доступный метод оздоровления

Методика акупрессуры является младшей сестрой акупунктуры, в ней задействованы все те же точки, в которые вводятся аккупунктурные иглы. Однако акупрессура не приемлет применения колющих предметов, что и гарантирует более мягкое и безопасное, но при этом эффективное лечение. Металлические иглы в этом случае замещаются собственными пальцами рук или же руками массажиста.

Биологические точки на стопе

Исходя из теоретических знаний, извлеченных из традиционной китайской медицины, отметим, что на стопах ног расположена своеобразная схема биологически активных точек и зон воздействия на каждый из имеющихся органов. Со временем в человеческом организме накапливаются шлаки и токсины, препятствующие нормальной циркуляции крови и тем самым провоцирующие различные заболевания. Путем массажа ног можно воздействовать на активные точки на стопе, стимулируя работу и создавая баланс общего состояния организма в целом.

С помощью массирования стоп можно снять нервный стресс, состояние усталости и психоэмоционального возбуждения, укрепить защитные механизмы всего организма, улучшить обмен веществ, нормализовать работу нервной системы, вылечить гинекологические заболевания и многое другое.

Рефлексология как метод немедикаментозного лечения

Рефлексология — это метод нелекарственной терапии, прочно закрепившийся в западной медицине. Массаж стоп поможет не только больным, но и здоровым людям, желающим укрепить свой иммунитет и нервную систему. Воздействуя на точки на стопе, отвечающие за органы, можно эффективно повлиять на работу организма: чтобы уменьшить приступы кашля, следует всего лишь помассировать точку трахеи, для нормализации пищеварительного процесса можно мягко помассировать точки желудка и кишечника. Узкая полоса всей внутренней поверхности стопы связана с позвоночником. Систематически воздействуя на эти точки, можно облегчить состояние остеохондроза, радикулита, миозита, люмбаго.

Надавливая на точки соответствующего органа, можно снять, к примеру, учащенное сердцебиение, воздействовать на мочевыделительную систему и вылечить даже хронические заболевания.

Разновидности биологических точек

Точки на стопе, отвечающие за органы, имеют свое точное местоположение. Их расположение определено на 14 линиях, также называемых меридианами. Каждый меридиан имеет свое наименование: «Мастер сердца», «Гувернер» или «Трехстепенной обогреватель».

На каждом меридиане расположено по три вида точек:

  • Точка возбуждающая (на каждом меридиане по одной), ее активизация стимулирует работоспособность органов, связанных с определенным меридианом.
  • Точки гармонизирующие. Воздействие на эти зоны, расположенные в обоих концах меридиана, расслабляет и создает гармоничную работу органов, относящихся к данному типу меридиана.
  • Точка успокаивающая (по одной для каждого меридиана). Создает ощущение наиболее приятного и безболезненного массирования, успокаивает нервы, расслабляет тело.

Проецирование внутренних органов на стопах ног

Каждый орган человеческого тела может быть отражен на «полотне» ступней. Для наиболее четкого представления проекции каждого органа можно вообразить стопы, расположенные рядом друг с другом, и изображенного на них человека в позе эмбриона лицом вперед.

  • Тем самым пальцы ног будут отражать зону головы, при этом массирование подушек пальцев воздействует на затылок, а верхняя поверхность со стороны ногтя влияет на лицо.
  • Внутренние края подошвы будут отражать середину тела и позвоночник, наружный свод стопы будет соответствовать лицу, а кончики пальцев – задней части черепа.
  • Обе пятки соответствуют ягодицам.
  • Голеностопный сустав отражает гениталии.
  • Точки плеч находятся с внешней стороны пятки в области мизинцев.

Принцип проведения массажа

В процессе проведения массажа могут быть обнаружены болевые точки, которые сигнализируют об ослаблении того или иного органа, этим зонам следует уделить большее внимание. Важно понимать, что нажатием на одни лишь акупунктурные точки на стопе здоровью не помочь, необходимо затронуть массажем и соседние зоны, даже если они не подают болезненных ощущений. Во время массажа следует чередовать надавливания на болевые точки и паузы между ними. Результатом правильной обработки болевой зоны должно быть исчезновение каких-либо неприятных ощущений. Каждая подобная точка разминается не менее минуты.

Эмоциональная и духовная связь

Точки на стопах человека связаны практически со всеми внутренними органами, железами и конечностями в его организме. Помимо выполнения своего физиологического предназначения, органы отвечают за эмоциональное и духовное развитие человека.

К примеру, в селезенке, спроецированной на левой ступне, сосредоточены черты, традиционно приписываемые женщинам, – сварливость и гнев. Область сердца расположена на обеих ступнях, и все же отражена она больше на левой ступне, что и является подтверждением эмоциональной женской сущности. Аналогично сердцу зоны печени присутствуют на обеих ступнях, однако проекция органа преобладает на правой ступне, что и ассоциируется с грубыми мужскими качествами, бойким нравом, злостью и упорством. То же самое касается и остальных органов, поэтому для физического здоровья и духовной чистоты нужно следить за здоровьем каждого органа.

С чего начать массаж стоп?

Для оздоровления всего организма и профилактики заболеваний необходимо проведение полного комплексного массажа стоп. Процедуры желательно осуществлять каждый вечер непосредственно перед сном.

Перед проведением массажа несколько минут следует размять стопы, прогуливаясь босиком, поднимаясь на носочки или чередуя перенос тяжести тела с внешних ребер стоп на внутренние. В завершение разминки можно устроить теплую ванночку для ног.

Для самостоятельного массирования следует принять удобное положение с целью наиболее полного расслабления ног:

  • Упираясь ногой таким образом, чтобы стопа была удобно расположена на стуле.
  • Сгибая ногу, чтобы стопа удобно лежала на бедре второй ноги.
  • В положении на спине лежа поднимать и сгибать ногу.

Несколько простых правил самомассажа

Массаж следует проводить теплыми руками, предварительно разогрев в них массажное масло, чтобы точки на стопе, отвечающие за органы, были размяты аккуратно, но эффективно. Воздействовать на стопы нужно обеими руками, задействовать все пальцы, чередуя массирование их костяшками и кулаками, двигаясь от кончиков пальцев ноги к пятке.

  • Во время общего массажа наиболее тщательно следует обрабатывать подошву, в то время как пальцы можно мягко и аккуратно размять, направляясь от ногтя к основанию.
  • Каждый палец нужно массировать отдельно.
  • Не нужно забывать про лодыжку и щиколотку, мягко массируя их круговыми движениями.
  • Можно чередовать различные приемы: пощипывание, легкие удары, растирание, поглаживание, прерывистое касание.

В завершение процедуры будет полезно пройтись по массажному бугристому коврику, переминаясь с ноги на ногу и чередуя перенос тела на каждую ногу.


Противопоказания к проведению акупрессуры
  • Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Период беременности и лактации.
  • Сильное переутомление.
  • Кожные заболевания на стопах в виде нагноений и лишая.

Массируемые точки на стопе, отвечающие за органы, могут не дать положительного эффекта в случае серьезных заболеваний, требующих немедленной медицинской помощи. Применение методики акупрессуры может оказаться полезным в качестве дополнительного лечения, обезболивания и укрепления организма в целом.

Как извлечь наибольший эффект из процедуры?

  • Для начала следует принять наиболее комфортное положение в кресле, на кровати или на полу.
  • Можно включить расслабляющую музыку, отвлечься от вешних звуков-раздражителей, отключить на время телефон.
  • Определите для начала нужную точку. Если массаж выполняется впервые, в этом может помочь схема точек на стопе.
  • Слегка надавив на нужную точку, следует проводить круговые движения, при этом не сводя палец с биологической точки.
  • Продолжительность манипуляций должна составлять не более 5 минут. Результат такого массажа, как правило, наступает быстро и обладает продолжительным действием.

Стопа: точки, органы, которые напрямую с ними связаны – дополнительные полезные приемы

  1. В небольшой коробке размером  50*50 см, наполненной галькой или бобовыми, можно провести босую ходьбу на месте в течение 10-15 минут. Летом по возможности чаще ходить босиком по траве, песку, гальке.
  2. Контрастный душ для ног — прекрасное дополнение к акупрессуре, к тому же он хорошо закаливает организм.
  3. Фигуральное дыхание. В положении сидя, расслабив тело, при свободном и легком дыхании следует перенести свое внимание на стопы, представив, что дыхание осуществляется именно ими. Своеобразную медитацию можно продолжать в течение 4-5 минут.
  4. Компрессы с медом благоприятно влияют на сосуды и кожу, подготавливая массажные точки к дальнейшим действиям. После обработки ступней медом следует надеть на них полиэтиленовые пакеты и сверху хлопковые носки. Такие аппликации желательно проводить вечером: за ночь кожа ног впитает полезные элементы меда, и к утру стопы обретут шелковистость, исчезнут мозоли, повысится хорошее самочувствие.

Анатомия, костный таз и нижняя конечность, задний отсек ноги — StatPearls

Введение

Голень делится на три фасциальных отсека:

Эти отсеки образуются и разделяются посредством отделений передней и задней межмышечными перегородками и межкостной перепонкой. . [1] Каждый отсек содержит свой собственный набор мышц, сосудов и иннервации:

  • Мускулатура переднего отсека функционирует, прежде всего, для тыльного сгибания стопы и голеностопного сустава

  • Мускулатура латерального отсека функционирует для подошвенного сгибания и выворачивания стопы

  • Мускулатура заднего отдела обеспечивает подошвенное сгибание и инверсию стопы.

Задний отдел ноги (часто называемый «икрой») дополнительно разделяется на отдельные поверхностные и глубокие отделы поперечной межмышечной перегородкой. Более крупный поверхностный отдел голени содержит икроножные, камбаловидные (GS) и подошвенные мышцы.

Глубокий слой заднего отдела ноги содержит подколенную мышцу, длинный сгибатель пальцев, длинный сгибатель большого пальца и заднюю большеберцовую мышцу. Различные мышцы заднего отдела в основном берут начало от двух костей голени, большеберцовой и малоберцовой. Большеберцовая кость — это большая несущая кость, часто называемая «голени», которая сочленяется с мыщелками бедренной кости вверху и таранной костью внизу.[2] Малоберцовая кость сочленяется латерально на проксимальном и дистальном концах большеберцовой кости; тем не менее, он не влияет на весовую нагрузку. [3]

Строение и функции

Отделы голени образованы межмышечными перегородками, которые являются продолжением вышележащей фасции. Внутри заднего отсека ноги дополнительная перегородка разделяет отсек на два дополнительных слоя; поверхностный и глубокий. Традиционно считалось, что фасции, покрывающие специализированные органы и ткани в теле, не имеют значения и служат только для удержания на месте определенного типа ткани. [4] [5] Тем не менее, согласно современным представлениям, фасции, такие как фасции заднего отдела ноги, не только участвуют в создании костно-фасциальных отделов для мышц, но также обеспечивают защитные туннели для неоваскулярных пучков независимо от положения конечностей, способствуют венозному возврату, действуют как защитные оболочки, рассеивают внешнее давление и имеют клиническое значение для распространения или сдерживания инфекций. [4]

Три мышцы в поверхностном заднем отделе включают икроножную, камбаловидную и подошвенную мышцы.Вместе эти три мышцы образуют трехглавую мышцу [1]. Икроножная мышца участвует в подошвенном сгибании голеностопного сустава, в то время как колено находится в разгибании, а также участвует в сгибании ноги в коленном суставе. Камбаловидная мышца участвует в подошвенном сгибании голеностопного сустава независимо от положения колена. Подошвенная мышца — мышца, которая, как считается, отсутствует у 10% населения, — также участвует в подошвенном сгибании голеностопного сустава, но играет ограниченно по сравнению с двумя другими поверхностными задними мышцами. К глубоким мышцам заднего отдела относятся длинный сгибатель большого пальца, длинный сгибатель пальцев, задняя большеберцовая мышца и подколенная мышца [1]. Длинный сгибатель большого пальца стопы в первую очередь участвует в сгибании большого пальца стопы, но при этом имеет ограниченный вклад в подошвенное сгибание голеностопного сустава. Кроме того, он поддерживает медиальный продольный свод стопы. Длинный сгибатель пальцев участвует в сгибании четырех других пальцев стопы, а также в подошвенном сгибании голеностопного сустава, а также поддерживает латеральный и медиальный продольные своды стопы.Задняя большеберцовая мышца в первую очередь участвует в подошвенном сгибании голеностопного сустава, а также в инверсии стопы. Подколенная мышца контролирует слабое сгибание колена и медиальное вращение большеберцовой кости. Независимая активация, а также координация между семью мышцами задней части ноги имеют решающее значение для поддержания равновесия, облегчения походки и выполнения таких действий, как подъем по лестнице, прыжки и приземление.

Походку чаще всего подразделяют на фазу стойки и фазу поворота (хотя могут существовать дополнительные фазы в зависимости от клинического сценария).[6] Стадия походки может дополнительно делиться на удар пяткой (когда происходит первоначальный контакт с землей), ответная реакция на нагрузку (когда принимается вес тела), промежуточная стойка (когда происходит стабилизация колена), и конечная стойка (когда масса ускоряется вперед). В частности, в средней и конечной стойках подошвенные сгибатели голеностопного сустава играют ключевую роль, поскольку они эксцентрично контролируют тыльное сгибание и позволяют концентрически ускорять стопу [7].

Эмбриология

Развитие конечностей у человеческого эмбриона происходит из мезенхимальной ткани, происходящей из латеральной пластинки мезодермы, заключенной в эктодерму.[8] Выросты латеральной пластинки мезодермы, называемые зачатками конечностей, возникают в середине 4-й недели внутриутробного развития под влиянием передачи сигналов от mTORC1. [9] Точный морфогенез этих зачатков конечностей зависит от нескольких факторов транскрипции, и каждый зачаток конечности развивает позиционное значение по отношению к проксимально-дистальной, переднезадней и дорсовентральной осям плода. [10] В зависимости от его положения может быть экспрессировано множество специфических факторов транскрипции, включая ретиноевую кислоту, фактор роста фибробластов, sonic hedgehog и hoxc6, что делает возможным развитие конкретной верхней или нижней конечности.[11]

Кровоснабжение и лимфатика

Задний отдел ноги получает кровоснабжение от задней большеберцовой артерии. [12] Эта артерия является продолжением подколенной артерии, причем последняя берет начало от бедренной артерии. Задняя большеберцовая артерия кровоснабжает различные мышцы заднего отдела через свои мышечные ветви, а также снабжает большеберцовую кость через питательную артерию большеберцовой кости. Задняя большеберцовая артерия также представляет собой малоберцовую артерию. [13] Малоберцовая артерия не только обеспечивает кровоснабжение через мышечные ветви к определенным мышцам заднего отдела, но также обеспечивает питательную артерию малоберцовой кости. Задняя большеберцовая артерия продолжается по направлению к стопе, где разделяется на медиальную и латеральную подошвенные артерии. Задняя большеберцовая артерия проходит глубоко к трехглавой мышце межмышечной перегородки и проходит вместе с большеберцовым нервом.

Нервы

Большеберцовый нерв обеспечивает иннервацию заднего отдела голени.[14] Этот нерв представляет собой большую ветвь седалищного нерва, которая разделяется на большеберцовый нерв и общий малоберцовый (малоберцовый) нерв в подколенной ямке. Большеберцовый нерв продолжается по длине ноги и входит в ее концевые ветви, известные как медиальный и латеральный подошвенные нервы. И общий малоберцовый нерв, и большеберцовый нерв иннервируют различные мышцы задней ноги. Большеберцовый нерв образует медиальный икроножный кожный нерв, который соединяется через икроножную коммуникационную ветвь от общего малоберцового нерва, образуя икроножный нерв. Икроножный нерв снабжает кожу над боковой и задней частью ноги.

Мышцы

Мышцы заднего отдела делятся на два подразделения: поверхностный и глубокий [1].

Поверхностные задние мышцы

икроножная мышца состоит из отдельных латеральных и медиальных головок. [1] [15] Медиальный — больший из двух. Медиальная головка берет начало от бедренной кости и медиального мыщелка бедренной кости, тогда как латеральная головка берет начало от бедренной кости и латерального мыщелка бедренной кости.Икроножная мышца непосредственно покрывает камбаловидную мышцу, и вместе эти две мышцы сливаются в пяточное (ахиллово) сухожилие (АТ), которое входит в бугристость пяточной кости. Между AT и вышележащей поверхностной фасцией находится подкожная сумка, обеспечивающая движение между кожей и сухожилием без трения.

Глубокая пяточная сумка между сухожилием и костью облегчает скольжение сухожилия по кости без трения. Камбаловидная мышца берет начало на задней поверхности малоберцовой кости, а также от подошвенной линии большеберцовой кости.Как единое целое, икроножные и камбаловидные мышцы образуют трехглавую мышцу [1].

Глубоко до верхней части трицепса лежит подошвенная мышца. Эта мышца берет начало на боковой надмыщелковой линии бедра и прикрепляется к бугристости пяточной кости, прилегающей к AT. Подошвенная мышца обычно является источником материала для трансплантации. Мышцы трехглавой мышцы бедра обеспечивают подошвенное сгибание стопы. Однако сама икроножная мышца также может способствовать сгибанию колена. Подошвенная мышца также допускает незначительное подошвенное сгибание.[1]

Глубокая задняя мышца

Самая верхняя мышца глубокого заднего отдела голени — это подколенная мышца. [16] [17] Подколенная мышца берет свое начало в латеральном мыщелке бедренной кости и прикрепляется к задней поверхности большеберцовой кости выше камбаловидной мышцы. Подколенная мышца позволяет разблокировать коленный сустав посредством внутренней ротации. [18] [17]

Длинный сгибатель большого пальца стопы (FHL) берет начало от задней поверхности малоберцовой кости и входит в основание дистальной фаланги большого пальца стопы.Сухожилие FHL движется ниже подвески tali и удерживается на месте кольцевой связкой. Подошвенная мышца FHL сгибает голеностопный сустав, плюснефаланговые и межфаланговые суставы большого пальца стопы.

Мышцы длинного сгибателя пальцев (FDL) берут начало от задней поверхности большеберцовой кости и прикрепляются к дистальным фалангам со 2-го по 5-й пальцы стопы. Мышца FDL пересекает голеностопный сустав и плюснефаланговые суставы, выступая в качестве активного подошвенного сгибателя обоих суставов.FDL также подошвенно сгибает плюснево-фаланговые и межфаланговые суставы 2–5-го пальцев стопы.

Считается, что добавочная мышца FDL присутствует у 15% населения. [19] Наконец, задние большеберцовые мышцы берут начало на межкостной перепонке и прикрепляются к ладьевидной кости и клиновидным костям стопы. Его сухожилие проходит через туннель предплюсны. Задняя большеберцовая мышца обеспечивает подошвенное сгибание голеностопного сустава и инверсию подтаранного сустава.

Хирургические аспекты

Синдром острого отсека (ACS)

Синдром компартмента развивается, когда давление внутри закрытого отсека (т. Е. Голени) превышает перфузионное давление сосуда, что приводит к ишемии ткани, сдавлению нерва и последующему непропорциональная боль на экзамене. [20] [21] Синдром подразделяется на острый или хронический, причем первый больше связан с травмой, а второй — со спортивными нагрузками.[22]

ОКС обычно возникает у пациентов, получивших тупую травму в результате дорожно-транспортных происшествий. Молодые пациенты, страдающие переломами диафиза большеберцовой кости, имеют более высокий риск развития компартмент-синдрома и должны находиться под соответствующим наблюдением. [23]

Четырехкомпонентная фасциотомия

Текущее лечение компартмент-синдрома включает освобождение всех четырех отделов голени. [24] Общие осложнения процедуры включают:

  • Нервно-сосудистое повреждение

  • Повреждение мягких тканей

Педиатрические аспекты

Переломы большеберцовой кости являются одними из самых распространенных переломов среди детей.[25] Отсроченная диагностика переломов большеберцовой кости, особенно вторичных по отношению к высокоэнергетической травме, может включать поражения коллатеральных сосудов, нервно-сосудистую недостаточность и развитие ОКС. [26] Типичное управление использует закрытое обжатие и литье; однако хирургическое вмешательство может включать в себя внешнюю фиксацию, интрамедуллярную фиксацию гвоздями и внутреннюю фиксацию методом открытой репозиции (ORIF) пластинами / винтами.

Показания к ампутации нижних конечностей включают наличие ишемии нижних конечностей в результате артериальной окклюзии (включая критическую ишемию конечностей), инфекцию дистальных отделов конечностей или наличие злокачественной опухоли.[27] [28] Могут использоваться хирургические методы ампутации ниже колена (BKA), причем чаще всего используется задний лоскут. В послеоперационном периоде могут возникнуть осложнения, при этом частота инфекций может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как использование кожных зажимов поверх швов и использование аспирационных дренажей. [29]

Разрыв ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие — самое прочное сухожилие, подверженное травмам и разрывам. [30] [31] У спортсменов часто случаются разрывы ахиллова сухожилия (например,г., спринтеры), но есть общепризнанное пристрастие к атлету-любителю (так называемый «воин выходного дня»). Последнее возникает вторично по отношению к острому пароксизмальному стрессу, вызванному уже ослабленным сухожилием даже после легкой степени тендинопатии. Дегенеративная тендинопатия ахиллова сухожилия может развиваться с течением времени и клинически проявляется в виде повторяющейся боли и припухлости над местом прикрепления ахиллова сухожилия или на различных уровнях, проксимальнее места его прикрепления [32].

Лечение [31]

  • Модификация покоя / активности

  • НПВП

  • Физиотерапия (e.g., эксцентрические упражнения)

Хотя лечение тендинопатии, как правило, осуществляется безоперационными методами лечения, острые разрывы AT могут потребовать хирургического вмешательства. Обычная техника восстановления разрывов, расположенных рядом с мышечно-сухожильным соединением, включает прямую сквозную пластику (открытая или чрескожная техника). Прямой ремонт лучше всего поддается заживлению в течение шести недель с момента травмы. Данные остаются противоречивыми относительно исхода после операции по сравнению с консервативным лечением (т.д., протоколы функциональной фиксации / реабилитации).

Gastrocnemius Tears

Разрыв икроножной мышцы — частая травма у пациентов старше 40 лет, и ее часто называют теннисной ногой, поскольку она широко распространена в этом виде спорта. [33] Наиболее частое проявление — боль, локализованная в задней части голени, сопровождающаяся пальпируемым дефектом на брюшке икроножной мышцы. Это сопровождается потерей силы при подошвенном сгибании и уменьшением диапазона движений.Обычно поражается медиальная головка икроножной мышцы, однако повреждение сухожилия подошвенной или камбаловидной мышцы также может проявляться аналогичным образом. Диагноз обычно ставится клинически; однако ультразвук также может быть полезен для оценки травмы и дифференциации ее от другой патологии. Консервативное лечение включает ограничение активности, ходьбу с костылем, отдых, лед, компрессию и подъем. Однако в случае гематомы или синдрома острого компартмента может потребоваться медикаментозное и хирургическое лечение.[33]

Клиническая значимость

Дополнительные мышцы задней части ноги могут присутствовать у пациентов и приводить к потенциальным последствиям. Сообщается, что дополнительные мышцы включают дополнительную мышечную ткань, соединяющую нижний сгибатель большого пальца стопы и заднюю большеберцовую мышцу. Бывают случаи, когда эта мышца пересекает заднюю большеберцовую артерию и может быть источником защемления. Считается, что дополнительные вспомогательные мышцы берут начало в межкостной мембране около большеберцовой кости и вставляются в соединительную ткань, окружающую задние большеберцовые сосуды.Эти ситуации также служат потенциальным источником сжатия сосудистой сети. [34]

Помимо анатомических сдавлений сосудисто-нервных пучков, травма может происходить ятрогенно. Например, забор трансплантата малоберцовой кости, остеотомия большеберцовой кости и фасциотомия — все это процедуры, при которых существует повышенный риск повреждения большеберцового нерва. Знание точек ветвления большеберцового нерва в определенные мышцы задней ноги имеет важное значение, чтобы избежать таких травм и последующей моторной потери.[35]

Очаговый миозит — это редкая воспалительная псевдоопухоль, которая может присутствовать в задней части ноги. Диагностика затруднена, поскольку врачи часто могут ошибочно интерпретировать опухоль за другие неопластические процессы и воспалительные миопатии. Однако следует отметить специфические гистопатологические изменения, включая поражения В-клеток и дендритных плазмоцитоидных клеток без какого-либо вирусного или молекулярного источника инфекции. Кроме того, наличие IgG4 и фиброз также связано с очаговым миозитом.[36] [37]

Физиологически давление в поверхностных венах голени снижается, когда человек находится в амбулаторных условиях. [38] Это снижение давления происходит из-за того, что мышцы задней части ноги могут сжимать более глубокие вены за счет сокращения. Когда указанные мышцы расслабляются, эти глубокие вены увеличивают количество крови, которую они принимают из поверхностных вен, тем самым снижая давление в поверхностных венах. Однако у пациентов могут быть венозные аномалии, при которых поверхностное давление в венах не снижается должным образом, вызывая амбулаторную венозную гипертензию.Такие недостатки возникают из-за разрушения, недостаточности или эмболизации вен, что, в свою очередь, приводит к рефлюксу, который приводит к неадекватному снижению венозного давления. Эта венозная гипертензия, в свою очередь, приводит к гиперпигментации, фиброзу и изъязвлению ног. Предполагается, что клетки не получают достаточного питания и оксигенации, что влияет на их функциональность. Лечение хронической венозной недостаточности варьируется от компрессионной терапии до склеротерапии или радиочастотной абляции.[38]

Синдром беспокойных ног характеризуется спонтанными ночными движениями ног и встречается у пожилых пациентов примерно в 2–9% случаев. [39] Сенсомоторная активация ног происходит в состоянии покоя и чаще всего ночью, что приводит к серьезным нарушениям сна. [40] Заболевание чаще всего поражает икроножные мышцы. Однако генетические основы и патофизиология не очень хорошо известны. Пациенты с дефицитом железа могут иметь повышенный риск синдрома беспокойных ног [41]. Типичное лечение включает использование агонистов дофамина.

Судороги ног характеризуются непроизвольными, эпизодическими сокращениями скелетных мышц икроножных мышц, связанными с болью и обычно возникающими ночью. [42] Хотя этиология судорог ног до конца не изучена, существуют ассоциации с электролитным дисбалансом, заболеванием почек, полинейропатией, миопатиями и приемом определенных лекарств. Кроме того, травма и тромбоз глубоких вен также связаны между собой. [43] Треть населения старше 50 лет страдает от ночных судорог ног, причем с возрастом заболеваемость увеличивается.Как и синдром беспокойных ног, судороги ног могут привести к нарушению сна и последующим последствиям. Исторически хинин прописывали для контроля ночных судорог в ногах, но он потерял популярность после того, как FDA выпустило предупреждение о потенциально опасных побочных эффектах. [44]

Вопросы для продолжения обучения / повторения

Рисунок

Отделения ног, большеберцовая кость (большеберцовая кость), передний отсек, латеральный отсек, малоберцовая кость, глубокий задний отсек, фасция, закрывающая отсеки, поверхностное заднее отделение.Предоставлено иллюстрацией Бекки Палмер

Ссылки

1.
Бинстед Дж. Т., Мунджал А., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 22 августа 2020 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, теленок. [PubMed: 229]
2.
Bourne M, Sinkler MA, Murphy PB. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 10 августа 2020 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, большеберцовая кость. [PubMed: 30252309]
3.
Гуптон М., Мунджал А., Канг М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 16 августа 2020 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, малоберцовая кость. [PubMed: 29261984]
4.
Бенджамин М. Фасции конечностей и спины — обзор. J Anat. 2009 Янв; 214 (1): 1-18. [Бесплатная статья PMC: PMC2667913] [PubMed: 19166469]
5.
Бордони Б., Махабади Н., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 3 апреля 2021 г. Анатомия, фасция.[PubMed: 29630284]
6.
Таборри Дж., Палермо Э., Росси С., Каппа П. Методы разделения походки: систематический обзор. Датчики (Базель). 2016 января 06; 16 (1) [Бесплатная статья PMC: PMC4732099] [PubMed: 26751449]
7.
Тао В., Лю Т., Чжэн Р., Фэн Х. Анализ походки с использованием носимых датчиков. Датчики (Базель). 2012; 12 (2): 2255-83. [Бесплатная статья PMC: PMC3304165] [PubMed: 22438763]
8.
Щекотка C. Как эмбрион создает конечность: определение, полярность и идентичность.J Anat. 2015 Октябрь; 227 (4): 418-30. [Бесплатная статья PMC: PMC4580101] [PubMed: 26249743]
9.
Цзян М., Фу Х, Ян Х, Лонг Ф., Чен Дж. Передача сигналов mTORC1 способствует росту клеток почки конечностей и хондрогенезу. J Cell Biochem. 2017 Апрель; 118 (4): 748-753. [Бесплатная статья PMC: PMC5296292] [PubMed: 27606668]
10.
Вольперт Л. Развитие и пороки конечностей позвоночных. Pediatr Res. 1999 сентябрь; 46 (3): 247-54. [PubMed: 10473037]
11.
Каннингем Т.Дж., Дестер Г.Механизмы передачи сигналов ретиноевой кислоты и ее роль в развитии органов и конечностей. Nat Rev Mol Cell Biol. 2015 Февраль; 16 (2): 110-23. [Бесплатная статья PMC: PMC4636111] [PubMed: 25560970]
12.
Chmielewski P, Warchoł Ł, Gala-Błdzińska A, Mróz I, Walocha J, Malczak M, Jaworek J, Mizia E, Depukha P, Walocha, E Бачул П., Береза ​​Т., Куржидло В., Гач-Куневич Б., Мазур М., Томашевский К. Кровеносные сосуды голени — задняя большеберцовая артерия — анатомия — собственные исследования и обзор литературы.Folia Med Cracov. 2016; 56 (3): 5-9. [PubMed: 28275266]
13.
Танака К., Мацумура Х., Мияки Т., Ватанабе К. Анатомическое исследование межмышечной перегородки голени; ветви от задней большеберцовой артерии и возможность реконструкции голени и пятки. J Plast Reconstr Aesthet Surg. 2006; 59 (8): 835-8. [PubMed: 16876081]
14.
Vloka JD, Hadzić A, April E, Thys DM. Отделение седалищного нерва в подколенной ямке: анатомические последствия блокады подколенного нерва.Anesth Analg. 2001 Янв; 92 (1): 215-7. [PubMed: 11133630]
15.
Бордони Б., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 7 февраля 2021 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, мышца Gastrocnemius. [PubMed: 30422541]
16.
Nyland J, Lachman N, Kocabey Y, Brosky J, Altun R, Caborn D. Анатомия, функция и реабилитация подколенно-сухожильного комплекса. J Orthop Sports Phys Ther. Март 2005; 35 (3): 165-79. [PubMed: 15839310]
17.
Хайланд С., Синклер М.А., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 10 августа 2020 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, подколенная область. [PubMed: 30422486]
18.
Хайланд С., Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 15 августа 2020 г. Анатомия, костный таз и нижняя конечность, подколенная мышца. [PubMed: 30252340]
19.
Хольцманн М., Альмудаллал Н., Ролк К., Сингх Р., Ли С., Фредьё Дж.Идентификация дополнительного длинного сгибателя пальцев сгибателя пальцев с уникальными дистальными прикреплениями. Нога (Edinb). 2009 декабрь; 19 (4): 224-6. [PubMed: 20307482]
20.
Варакалло М., Ширей Л., Кавури В., Хардинг С. Синдром острого компартмента кисти, вторичный по отношению к экстравазации пропофола. Дж. Клин Анест. 2018 июн; 47: 1-2. [PubMed: 29476968]
21.
Барнс М. Диагностика и лечение синдромов хронических компартментов: обзор литературы. Br J Sports Med. 1997 Март; 31 (1): 21-7.[Бесплатная статья PMC: PMC1332468] [PubMed: 9132204]
22.
Patel RV, Haddad FS. Компартментные синдромы. Br J Hosp Med (Лондон). 2005 Октябрь; 66 (10): 583-6. [PubMed: 16255266]
23.
Park S, Ahn J, Gee AO, Kuntz AF, Esterhai JL. Компартмент-синдром при переломах большеберцовой кости. J Orthop Trauma. 2009 августа; 23 (7): 514-8. [PubMed: 19633461]
24.
Апайдин Н., Басарир К., Лукас М., Таббс Р.С., Уз А., Киник Х. Компартментальная анатомия поверхностного малоберцового нерва с акцентом на операции по освобождению фасции голени.Хирург Радиол Анат. 2008 Февраль; 30 (1): 47-52. [PubMed: 18071623]
25.
Машру Р.П., Герман М.Дж., Пиццутилло, полиция. Переломы диафиза большеберцовой кости у детей и подростков. J Am Acad Orthop Surg. 2005 сентябрь; 13 (5): 345-52. [PubMed: 16148360]
26.
Wozasek GE, Moser KD, Haller H, Capousek M. Травма с вовлечением проксимального эпифиза большеберцовой кости. Arch Orthop Trauma Surg. 1991; 110 (6): 301-6. [PubMed: 1747311]
27.
Desai Y, Robbs JV, Keenan JP. Поэтапные ампутации ниже колена при септических периферических поражениях вследствие ишемии.Br J Surg. 1986 Май; 73 (5): 392-4. [PubMed: 3708295]
28.
Макинтайр К.Э., Бейли С.А., Мэлоун Дж. М., Голдстоун Дж. Гильотинная ампутация в лечении незаживаемых инфекций нижних конечностей. Arch Surg. 1984 Апрель; 119 (4): 450-3. [PubMed: 6703902]
,
, 29.
,
, Коулстон Дж. Э., Тафф В., Твайн С. П., Честер Дж. Ф., Айерс П. С., Стюарт А. Х. Хирургические факторы профилактики инфекции после обширной ампутации нижней конечности. Eur J Vasc Endovasc Surg. 2012 Май; 43 (5): 556-60. [PubMed: 22342693]
30.
Ярвинен Т.А., Каннус П., Паавола М., Ярвинен Т.Л., Йожа Л., Ярвинен М. Травмы ахиллова сухожилия. Curr Opin Rheumatol. 2001 Март; 13 (2): 150-5. [PubMed: 11224740]
31.
Shamrock AG, Варакалло М. StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 8 августа 2020 г. Разрыв ахиллова сухожилия. [PubMed: 28613594]
32.
Альфредсон Х., Лоренцон Р. Хронический тендиноз ахиллова сухожилия: рекомендации по лечению и профилактике. Sports Med. 2000 Февраль; 29 (2): 135-46.[PubMed: 10701715]
33.
Nsitem V. Диагностика и реабилитация разрыва икроножной мышцы: описание случая. J Can Chiropr Assoc. 2013 декабрь; 57 (4): 327-33. [Бесплатная статья PMC: PMC3845475] [PubMed: 24302780]
34.
Nayak SB, Shetty SD. Две добавочные мышцы ноги: потенциальный источник защемления сосудов задней большеберцовой кости. Хирург Радиол Анат. 2019 Янв; 41 (1): 97-99. [PubMed: 30353417]
35.
Апайдин Н., Лукас М., Кендир С., Таббс Р.С., Джордан Р., Текдемир И., Эльхан А.Точная локализация дистальных двигательных ветвей большеберцового нерва в глубоком заднем отделе голени. Хирург Радиол Анат. 2008 июн; 30 (4): 291-5. [PubMed: 18283390]
36.
Ауэрбах А., Фанбург-Смит Дж. К., Ван Дж., Рашинг Е. Дж.. Очаговый миозит: клинико-патологическое исследование 115 случаев внутримышечного массоподобного реактивного процесса. Am J Surg Pathol. 2009 Июль; 33 (7): 1016-24. [PubMed: 19363438]
37.
Бордони Б., Сугумар К., Варакалло М. StatPearls [Интернет].StatPearls Publishing; Остров сокровищ (Флорида): 7 февраля 2021 г. Миофасциальная боль. [PubMed: 30570965]
38.
Стейси М. Хроническая венозная недостаточность и изъязвление ног: принципы и биология сосудов. В: Фитридж Р., Томпсон М., редакторы. Механизмы сосудистых заболеваний: Справочник сосудистых специалистов [Интернет]. Университет прессы Аделаиды; Adelaide (AU): 2011. [PubMed: 30485035]
39.
Trenkwalder C, Wetter TC, Stiasny K, Clarenbach P. [Синдром беспокойных ног и периодические движения конечностей во сне].Nervenarzt. 2001 июн; 72 (6): 425-36. [PubMed: 11433701]
40.
Stiasny K, Oertel WH, Trenkwalder C. Клиническая симптоматика и лечение синдрома беспокойных ног и расстройства периодических движений конечностей. Sleep Med Rev.2002, август; 6 (4): 253-65. [PubMed: 12531131]
41.
Yeh P, Walters AS, Tsuang JW. Синдром беспокойных ног: подробный обзор эпидемиологии, факторов риска и лечения. Сонное дыхание. 2012 декабрь; 16 (4): 987-1007. [PubMed: 22038683]
42.
Hallegraeff J, de Greef M, Krijnen W., van der Schans C. Критерии диагностики ночных судорог ног: систематический обзор. BMC Fam Pract. 2017 28 февраля; 18 (1): 29. [Бесплатная статья PMC: PMC5330021] [PubMed: 28241802]
43.
Янг Г. Судороги в ногах. BMJ Clin Evid. 2009 26 марта; 2009 [Бесплатная статья PMC: PMC2

8] [PubMed: 19445755]

44.
Diener HC, Dethlefsen U, Dethlefsen-Gruber S, Verbeek P. Эффективность хинина при лечении мышечных судорог: двойной слепой, плацебо-контролируемое многоцентровое исследование в параллельных группах.Int J Clin Pract. 2002 Май; 56 (4): 243-6. [PubMed: 12074203]

Кости, мышцы и суставы (для подростков)

Что такое кости и для чего они нужны?

Кости поддерживают наше тело и помогают формировать форму. Хотя они очень легкие, кости достаточно крепкие, чтобы выдержать весь наш вес.

Кости также защищают наши органы. Череп защищает мозг и формирует форму лица. Спинной мозг, путь передачи сообщений между мозгом и телом, защищен позвоночником.Ребра образуют клетку, защищающую сердце и легкие, а таз помогает защитить мочевой пузырь, часть кишечника, а у женщин — репродуктивные органы.

Кости состоят из каркаса белка под названием

. коллаген с минералом, называемым фосфатом кальция, который делает каркас твердым и крепким. Кости накапливают кальций и выделяют его в кровоток, когда он нужен другим частям тела. Количество определенных витаминов и минералов, которые вы едите, особенно витамина D и кальция, напрямую влияет на то, сколько кальция хранится в костях.

Кости состоят из двух типов костной ткани:

  1. Компактная кость — твердая, твердая внешняя часть кости. Он выглядит как слоновая кость и очень прочен. В нем проходят отверстия и каналы, по которым проходят кровеносные сосуды и нервы.
  2. Губчатая (произносится: KAN-suh-lus) кость , которая выглядит как губка, находится внутри компактной кости. Он состоит из сетчатой ​​сети крошечных кусочков кости, называемых трабекулами (произносится: тру-БЕ-кё-ли).Здесь находится костный мозг.

В этой мягкой кости вырабатывается большая часть клеток крови. Костный мозг содержит стволовые клетки, которые производят красные кровяные тельца и тромбоциты, а также некоторые типы белых кровяных телец. Красные кровяные тельца несут кислород к тканям тела, а тромбоциты помогают свертыванию крови, когда у кого-то есть порез или рана. Лейкоциты помогают организму бороться с инфекцией.

Кости прикреплены к другим костям длинными волокнистыми ремнями, называемыми связками (произносится: LIG-uh-mentz).Хрящ (произносится: КАР-тул-иж), гибкое эластичное вещество в наших суставах, поддерживает кости и защищает их там, где они трутся друг о друга.

Как растут кости?

Кости детей и подростков меньше, чем у взрослых, и содержат «зоны роста», называемые пластинами роста. Эти пластины состоят из размножающихся клеток хряща, которые увеличиваются в длину, а затем превращаются в твердую минерализованную кость. Эти пластинки роста легко обнаружить на рентгеновском снимке. Поскольку девочки созревают раньше мальчиков, их пластинки роста превращаются в твердые кости в более раннем возрасте.

Костеобразование продолжается на протяжении всей жизни, поскольку тело постоянно обновляет и изменяет живую ткань костей. Кость содержит три типа клеток:

  1. остеобластов (произносится: AHS-tee-uh-blastz), которые создают новую кость и помогают восстанавливать повреждения
  2. остеоцитов (произносится: AHS-tee-o-sites), зрелые костные клетки, которые помогают продолжать формирование новорожденных
  3. остеокластов (произносится: AHS-tee-o-klasts), которые разрушают кость и помогают формировать ее и придавать ей форму

Что такое мышцы и что они делают?

Мышцы растягивают суставы, позволяя нам двигаться.Они также помогают организму пережевывать пищу, а затем перемещать ее по пищеварительной системе.

Даже когда мы сидим совершенно неподвижно, мышцы всего тела постоянно двигаются. Мышцы помогают сердцу биться, грудь поднимается и опускается во время дыхания, а кровеносные сосуды регулируют давление и поток крови. Когда мы улыбаемся и разговариваем, мышцы помогают нам общаться, а когда мы тренируемся, они помогают нам оставаться в хорошей физической форме и оставаться здоровыми.

У людей есть три типа мышц:

  1. Скелетная мышца прикрепляется к костям с помощью шнуровидных сухожилий, например, в ногах, руках и лице.Скелетные мышцы называются поперечно-полосатыми (произносится: STRY-ay-ted), потому что они состоят из волокон, которые имеют горизонтальные полосы при просмотре под микроскопом. Эти мышцы помогают удерживать скелет вместе, придают ему форму и помогают ему в повседневных движениях (называемых произвольными мышцами, потому что вы можете контролировать их движения). Они могут быстро и сильно сжиматься (укорачиваться или стягиваться), но легко утомляются.
  2. Гладкая или непроизвольная мышца также состоит из волокон, но этот тип мышц выглядит гладким, а не полосатым.Мы не можем сознательно контролировать наши гладкие мышцы; скорее, они автоматически контролируются нервной системой (поэтому их еще называют непроизвольными). Примеры гладких мышц — стенки желудка и кишечника, которые помогают расщеплять пищу и перемещать ее по пищеварительной системе. Гладкие мышцы также находятся в стенках кровеносных сосудов, где они сжимают поток крови, текущий по сосудам, чтобы поддерживать кровяное давление. Гладким мышцам требуется больше времени для сокращения, чем скелетным мышцам, но они могут оставаться сокращенными в течение длительного времени, потому что они не так быстро устают.
  3. Сердечная мышца находится в сердце. Стенки камер сердца почти полностью состоят из мышечных волокон. Сердечная мышца также является непроизвольным типом мышц. Его ритмичные и мощные сокращения вытесняют кровь из сердца во время его биения.

Как работают мышцы?

Движения ваших мышц координируются и контролируются мозгом и нервной системой. Непроизвольные мышцы контролируются структурами глубоко в головном мозге и верхней части спинного мозга, называемой стволом головного мозга.Произвольные мышцы регулируются частями мозга, известными как моторная кора головного мозга и мозжечок (произносится: сер-э-э-бэ-ум).

Когда вы решаете двигаться, моторная кора посылает электрический сигнал через спинной мозг и периферические нервы к мышцам, заставляя их сокращаться. Моторная кора в правой части мозга контролирует мышцы левой части тела и наоборот.

Мозжечок координирует движения мышц, управляемые моторной корой.Датчики в мышцах и суставах отправляют сообщения обратно через периферические нервы, чтобы сообщить мозжечку и другим частям мозга, где и как движется рука или нога и в каком положении они находятся. Эта обратная связь приводит к плавному, скоординированному движению. Если вы хотите поднять руку, ваш мозг посылает сообщение мышцам руки, и вы двигаете ею. Когда вы бежите, сообщения в мозг задействованы сильнее, потому что многие мышцы должны работать в ритме.

Мышцы перемещают части тела, сокращаясь, а затем расслабляясь.Мышцы могут тянуть кости, но не могут вернуть их в исходное положение. Таким образом, они работают парами сгибателей и разгибателей. Сгибатель сокращается, чтобы согнуть конечность в суставе. Затем, когда движение завершено, сгибатель расслабляется, а разгибатель сокращается, чтобы разогнуть или выпрямить конечность в том же суставе. Например, двуглавая мышца в передней части плеча является сгибателем, а трицепс в задней части плеча — разгибателем. Когда вы сгибаете локоть, бицепс сокращается.Затем бицепс расслабляется, а трицепс сокращается, чтобы выпрямить локоть.

Что такое суставы и для чего они нужны?

В суставах встречаются две кости. Они делают скелет гибким — без них движение было бы невозможно.

Суставы позволяют нашему телу двигаться разными способами. Некоторые суставы открываются и закрываются, как шарниры (например, колени и локти), тогда как другие допускают более сложные движения — например, плечевой или тазобедренный сустав допускает движение назад, вперед, в стороны и вращение.

Суставы классифицируются по диапазону движения:

  • Неподвижные или волокнистые суставы не двигаются. Например, купол черепа состоит из костных пластин, которые слегка перемещаются во время рождения, а затем сливаются вместе, когда череп заканчивает рост. Между краями этих пластин находятся звенья или сочленения фиброзной ткани. Фиброзные суставы также удерживают зубы в челюстной кости.
  • Частично подвижный или хрящевой (произносится: кар-тух-ЛАХ-юх-нус), суставы мало двигаются.Они связаны хрящом, как в позвоночнике. Каждый из позвонков в позвоночнике движется относительно позвонков, расположенных выше и ниже него, и вместе эти движения придают позвоночнику гибкость.
  • Свободно подвижный, или синовиальный (произносится: sih-NO-vee-ul), суставов движутся во многих направлениях. Основные суставы тела, такие как бедра, плечи, локти, колени, запястья и лодыжки, подвижны. Они наполнены синовиальной жидкостью, которая действует как смазка, помогая суставам легко двигаться.

Три вида свободно подвижных суставов играют большую роль в произвольном движении:

  1. Шарнирные соединения позволяют движение в одном направлении, как видно в коленях и локтях.
  2. Поворотные шарниры допускают вращательное или скручивающее движение, подобное движению головы из стороны в сторону.
  3. Шарнирно-шарнирные соединения обеспечивают максимальную свободу движений. Бедра и плечи имеют такой тип сустава, при котором круглый конец длинной кости входит в полость другой кости.

Боль в коленях и проблемы | Johns Hopkins Medicine

Боль в коленях — распространенная жалоба среди взрослых и чаще всего связана с общим износом от повседневных действий, таких как ходьба, наклоны, стояние и подъемы тяжестей. Спортсмены, которые бегают или занимаются спортом, предполагающим прыжки или быстрое вращение, также чаще испытывают боли в коленях и проблемы. Но независимо от того, вызвана ли у человека боль в колене старением или травмой, в некоторых случаях она может быть неприятной и даже изнурительной.

Краткая анатомия колена

Колено — это уязвимый сустав, который испытывает большую нагрузку от повседневных действий, таких как поднятие тяжестей и вставание на колени, а также от интенсивных нагрузок, таких как бег трусцой и аэробика.

Колено состоит из следующих частей:

  • Голень. Это большая кость голени или голени.

  • Бедренная кость. Это бедренная кость или кость верхней части ноги.

  • Пателла . Это коленная чашечка.

Каждый конец кости покрыт слоем хряща, который поглощает удары и защищает колено. По сути, колено — это две длинные кости ног, которые скрепляются мышцами, связками и сухожилиями.

В колене задействованы 2 группы мышц, включая четырехглавые мышцы (расположенные на передней части бедер), которые выпрямляют ноги, и мышцы подколенного сухожилия (расположенные на задней стороне бедер), которые сгибают ногу в коленка.

Сухожилия — это жесткие тканевые связки, соединяющие мышцы с костями. Связки — это эластичные ленты из ткани, которые соединяют кость с костью. Некоторые связки на колене обеспечивают стабильность и защиту суставов, в то время как другие связки ограничивают движение вперед и назад большеберцовой кости (голени).

Как диагностируются проблемы с коленями?

В дополнение к полной истории болезни и физическому осмотру, другие тесты на проблемы с коленями могут включать:

  • Рентген. В этом тесте используются невидимые лучи электромагнитной энергии для создания изображений внутренних тканей, костей и органов на пленке.

  • Магнитно-резонансная томография (МРТ). В этом тесте используются большие магниты, радиочастоты и компьютер для получения подробных изображений органов и структур внутри тела; часто может определять повреждение или заболевание окружающей связки или мышцы.

  • Компьютерная томография (также называемая компьютерной томографией или компьютерной томографией). В этом тесте используются рентгеновские лучи и компьютерные технологии для создания горизонтальных или осевых изображений (часто называемых срезами) тела. Компьютерная томография показывает подробные изображения любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы. КТ более детализирована, чем обычная рентгенография.

  • Артроскопия. Малоинвазивная процедура диагностики и лечения суставов. В этой процедуре используется небольшая светящаяся зрительная трубка (артроскоп), которая вводится в сустав через небольшой разрез в суставе.Изображения внутренней части сустава проецируются на экран; используется для оценки любых дегенеративных или артритных изменений сустава; для выявления заболеваний и опухолей костей; для определения причины боли и воспаления в костях.

  • Радионуклидное сканирование костей. Метод ядерной визуализации, использующий очень небольшое количество радиоактивного материала, который вводится в кровоток пациента для обнаружения сканером. Этот тест показывает приток крови к кости и активность клеток в кости.

Лечение проблем с коленями

Если первоначальные методы лечения не приносят облегчения, а рентген показывает разрушение сустава, ортопед может порекомендовать полную замену сустава коленного сустава, также называемую заменой коленного сустава.

Анатомия нижних конечностей: кости, мышцы, нервы, сосуды

Мы можем принять нижние конечности как должное, но это два хорошо отлаженных механизма, состоящих из нескольких сложных анатомических частей, работающих вместе в совершенной гармонии.Без них вы не смогли бы ходить на свой любимый (или не самый любимый) урок анатомии, прыгать, бегать, стоять, приседать и т. Д. Поэтому старайтесь поддерживать их в отличной физической форме, уделяя им много упражнений.

На этой странице мы кратко рассмотрим их все и рассмотрим основы всей нижней конечности.

Бедро и таз

Кости

Структурный каркас тазобедренной области обеспечивается тазом, структурой, состоящей из тазового пояса и копчика .В свою очередь, тазовый пояс состоит из двух тазовых костей и крестца , соединенных между собой в области лонного симфиза и крестцово-подвздошных суставов.

Каждая бедренная кость состоит из трех частей (подвздошная, седалищная, лобковая) и принимает головку бедренной кости, образуя тазобедренный сустав . Этот шарнирно-шарнирный сустав обеспечивает широкую подвижность нижней конечности.

Анатомия таза и тазобедренных костей

Если вы хотите узнать больше о тазобедренном суставе и тазовом поясе, посмотрите ниже:

Мышцы

Несколько мышц бедра воздействуют на тазобедренный сустав, заставляя бедро и, следовательно, нижнюю конечность двигаться.Они делятся на переднюю и заднюю группы мышц. Последние далее делятся на поверхностные и глубокие подгруппы. Передняя группа мышц включает подвздошную, большую и малую поясничные мышцы. задних поверхностных мышц — это три ягодичные мышцы (большая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца, малая ягодичная мышца) и растягивающая широкая фасция. В свою очередь, задних глубоких мышц — это грушевидная мышца, внутренняя запирательная мышца, внешняя запирательная мышца, верхний гемеллус, нижний гемеллюс и квадратная мышца бедра.

Мышцы нижних конечностей — большая тема для изучения! Чувствуете себя немного подавленным? Изучите прикрепления, иннервацию и функции этих мышц быстрее и проще с нашей таблицей мышц нижних конечностей .

Нервы и сосуды

Давайте теперь перейдем к нейроваскулярной сети и посмотрим, как питаются структуры бедра (вы можете узнать больше о нейроваскулярной сети всей нижней конечности в этой статье). основных артерий этой области — ягодичные и бедренные артерии, которые отходят от подвздошных артерий.Венозный дренаж всей нижней конечности осуществляется поверхностной и глубокой венозной системой. Основные вены , дренирующие бедро и таз, считаются глубокими и включают в себя внешнюю и внутреннюю подвздошные вены, которые объединяются, образуя общие подвздошные вены. У них много притоков, но наиболее важными являются бедренные вены, а также глубокие вены таза и бедра. Основные нервы , , снабжающие бедренную область, — это ягодичные нервы, кожные нервы бедра, бедренный нерв, запирательный нерв, седалищный нерв и ягодичные нервы.Все они, кроме ягодичных нервов, берут начало от поясничного и крестцового сплетений.

Артерии и нервы бедра и бедра (виды спереди и сзади)

Если вы хотите узнать больше о нервно-сосудистой сети и сделать еще один шаг ближе к изучению анатомии бедра и таза, ознакомьтесь со следующими ресурсами.

Анатомия бедра

Кости и мышцы

Теперь, когда мы узнали о бедре и тазе, мы исследуем анатомию бедра.Бедро находится между бедром и коленом. Это самая сильная и самая заметная часть нижней конечности, поэтому она является личным фаворитом для демонстрации энтузиастов фитнеса. Основу бедра составляет бедренная кость , единственная кость в этой области и самая длинная кость в теле. У него есть верхняя конечность, стержень и нижняя конечность, каждая из которых полна различных структурных ориентиров.

Несколько мышц прикрепляются к бедренной кости и действуют на нее. Они в полной мере используют подвижность, обеспечиваемую двумя суставами.

Мышцы бедра и бедра (виды спереди и сзади)

Мышцы бедра можно разделить на три группы: передние, медиальные и задние. Передняя группа занимает передний отдел, расположенный в передней части бедра, и включает портняжную мышцу и четырехглавую мышцу бедра. Последняя, ​​по сути, представляет собой одну большую мышцу, состоящую из четырех более мелких мышц, которые называются rectus femoris, обширная медиальная мышца, большая мышца бедра и средняя широкая мышца бедра.

Медиальная группа занимает, как вы уже догадались, медиальный отсек бедра.Он включает грудную мышцу, большую приводящую мышцу, минимальную приводящую мышцу, длинную приводящую мышцу, короткую приводящую мышцу и тонкую мышцу. Эти мышцы еще называют приводящими бедрами.

Задняя группа мышц — самая маленькая группа, занимающая задний отдел бедра. Он содержит три мышцы подколенного сухожилия, называемые полуперепончатой, полусухожильной и двуглавой мышцами бедра.

Если вы хотите получить сводную информацию о мышцах обеих областей и способ активного изучения их прикрепления вместе с более подробной информацией, используйте следующий учебный блок!

Нервы и сосуды

Нервно-сосудистая сеть бедра является прямым продолжением сосудистой сети бедра.Артериальное кровоснабжение идет от бедренной артерии и ее ветвей. Основная вена , дренирующая бедро и фактически всю нижнюю конечность, является бедренной веной. Он является частью системы глубоких вен, впадает в наружную подвздошную вену и является прямым продолжением подколенной вены. Бедренная вена также получает дезоксигенированную кровь из огибающих вен, длинной подкожной вены и глубокой вены бедра. Иннервация обеспечивается двумя основными нервами и их ветвями: бедренным и седалищным нервами.Они берут начало от поясничного и крестцового сплетений соответственно.

Колено

Давайте теперь сосредоточимся на дистальном конце бедренной кости, потому что он участвует в большом суставе нижней конечности. Коленный сустав образован тесным взаимодействием трех костей: бедра , голени и надколенника (коленная чашечка). Фактически, весь сустав состоит из двух суставов, размещенных в одной капсуле, которая укреплена различными экстракапсулярными и внутрикапсулярными связками.

Анатомия коленного сустава (вид спереди и сзади)

Подробнее об анатомии коленного сустава можно узнать ниже!

Коленный шарнир представляет собой шарнирный шарнир , способный в основном сгибаться и разгибаться, но также имеет небольшую степень вращения. Эти движения выполняются с помощью нескольких мышц бедра и ноги. Разгибатели колена представляют собой четыре мышцы, образующие четырехглавую мышцу бедра, а сгибатели включают двуглавую мышцу бедра, полусухожильная, полуперепончатая, портняжная, подколенная и икроножная мышца.

Как любая структура человеческого тела, колено также требует кровоснабжения нервно-сосудистой системы. Артерии , снабжающие его , представляют собой шесть коленных артерий, которые охватывают колено. Вместе с другими артериями нижней конечности они образуют коленчатый анастомоз. Они берут начало в подколенной артерии, прямом продолжении бедренной артерии кзади от колена. Основная вена колена — подколенная вена. Он собирает кровь, транспортируемую по всем венам ноги, и впадает в бедренную вену.Основные нервы , , снабжающие коленный сустав, представляют собой коленные нервы, которые берут начало от большеберцового и общего малоберцового / малоберцового нервов, основных ветвей седалищного нерва бедра. Кроме того, колено снабжается также суставной ветвью запирательного нерва и мышечными ветвями бедренного нерва.
Как видите, анатомия колена — довольно сложная тема!

Нога

А теперь перейдем к анатомии ног. В области анатомии «нога» — это строго область между коленным и голеностопным суставами, а не вся нижняя конечность, как это ошибочно называют в просторечии.В этом небольшом разделе мы кратко упомянем основные части ноги, а именно кости, мышцы и нервно-сосудистую систему.

Кости

Две основные кости голени — это большеберцовая кость («большеберцовая кость»), расположенная медиально, и малоберцовая кость , , которая расположена более латерально. Большеберцовая кость — самая большая из двух, поэтому она отвечает за весовую нагрузку. Два сустава удерживают вместе большеберцовую и малоберцовую кости (верхний и нижний большеберцовые суставы), а также анатомическую структуру, называемую межкостной перепонкой.

Кости колена и голени (виды спереди и сзади)

Мышцы

Нога разделена на три отдела: передний, задний и латеральный. Группа передних мышц включает: переднюю большеберцовую мышцу, длинный разгибатель большого пальца, длинный разгибатель пальцев и третью малоберцовую мышцу / малоберцовую мышцу.

Задний отсек состоит из семи мышц, разделенных на поверхностные и глубокие группы. Поверхностные мышцы () — это икроножная, камбаловидная и подошвенная мышцы (вместе образующие верхнюю трицепс), а глубокий слой состоит из подколенной мышцы, задней большеберцовой мышцы, длинного сгибателя пальцев и длинного сгибателя большого пальца стопы.

Мышцы колена и голени (виды спереди и сзади)

Боковой отсек ноги является самым маленьким и содержит только две мышцы: малоберцовую / длинную малоберцовую мышцу и короткую мышцу.


Если вы хотите узнать больше об этих мышцах и освоить анатомию ног, посмотрите ниже!

Нервы и сосуды

Основные артерии , снабжающие ногу насыщенной кислородом кровью, — это передняя и задняя большеберцовые артерии вместе с их ветвями.Задняя большеберцовая артерия дает важную ветвь, называемую малоберцовой / малоберцовой артерией, которая в основном снабжает мышцы ног. Большеберцовые артерии берут начало от подколенной артерии. Если говорить о важных венах, голени; мелкие / короткие и большие / длинные подкожные вены обеспечивают поверхностный дренаж. Первая открывается в бедренную вену, а вторая — в подколенную вену. Глубокие вены голени называются малоберцовой и большеберцовой, а большеберцовая также заканчивается подколенной веной.

Артерии и нервы колена и голени (виды спереди и сзади)

С точки зрения иннервации нога получает его через общие малоберцовые / малоберцовые, большеберцовые и подкожные нервы. Первые два являются ветвями седалищного нерва, а последний берет начало от бедренного нерва. Эти три нерва разделяются дальше, чтобы снабжать различные структуры ноги.

Голеностопный сустав и стопа

И последнее, но не менее важное: давайте займемся анатомией лодыжки и стопы.Голеностопный (голеностопный) сустав — это шарнирный сустав, способный к подошвенному и тыльному сгибанию. Он состоит из трех костей: голени , малоберцовой кости и таранной кости (лодыжки). Из этих трех малоберцовая кость играет лишь второстепенную и функциональную роль, облегчая движение голеностопного сустава, а не структурно формируя его. В общей сложности десять связок обеспечивают лодыжке силу, но также и гибкость, одна из самых важных — дельтовидная связка.

Анатомия голеностопного сустава (виды сбоку)

Ниже голеностопного сустава находится подтаранный (или таранно-пяточный) сустав, обеспечивающий ступне возможность инверсии и эверсии.

Если вы хотите получить дополнительную информацию о голеностопном суставе, просмотрите краткий обзор ниже!

Кости

Вы видели, что в голеностопный сустав вовлечена кость, называемая таранной костью. Однако это только одна из костей стопы . К ним относятся 7 тарсалов; пяточная, таранная, ладьевидная, кубовидная и клиновидная (всего три) кости, а также плюсневые кости и фаланги. Они удерживаются вместе несколькими связками , наиболее известными из которых являются боковые и длинные подошвенные связки стопы.

Кости и связки стопы (вид сбоку)

Чтобы изучить такое количество костей, нужно время, поэтому сначала начните с их названий. Тем не менее, на экзаменах по анатомии вы должны знать стопу в деталях, и именно здесь вам пригодятся следующие ресурсы.

Мышцы

Несколько мышц прикрепляются к ранее названным костям стопы. Они делятся на четыре группы: центральные, боковые, медиальные и дорсальные. Первые три группы вместе называются подошвенными мышцами стопы, потому что они расположены на подошвенной стороне.

Мышцы стопы

Центральная группа мышц расположена в центральном отделе стопы. Они расположены в несколько слоев. Эти мышцы называются; flexor digitorum brevis, quadratus plantae, червячные, межкостные подошвенные и спинные межкостные.

Двигаясь более латерально, но все еще на подошвенной стороне стопы, мы встречаем мышцы латерального отсека : минимальный отводящий палец, минимальный сгибатель пальцев и минимальные мышцы пальцев.

Медиальная группа мышц также состоит из трех, и они называются отводящим большой палец, приводящим большой палец и коротким сгибателем большого пальца. Обратите внимание, что приводящая мышца большого пальца стопы анатомически расположена в центральном отделе стопы, но функционально классифицируется как медиальная подошвенная мышца из-за ее воздействия на большой палец (большого пальца стопы).

Теперь перейдем к тыльной стороне стопы. Здесь всего две мышцы спины : короткий разгибатель пальцев и короткий разгибатель большого пальца стопы.

Хотя подавляющее большинство ресурсов разделяют мышцы стопы по отсекам, они также могут быть разделены в соответствии с их расположением. Мышцы, берущие начало дальше от ноги, называются « внешними » мышцами стопы, а мышцы, прикрепляющиеся строго ниже лодыжки, называются «собственными -ми мышцами ».

Если вы хотите изучить все мышцы нижней конечности, посмотрите следующее видео!

Нервы и сосуды

Артериальное кровоснабжение стопы стопы обеспечивается тыльной артерией стопы и ее ветвями на дорсальной стороне.В свою очередь, глубокая подошвенная дуга и ее ветви отвечают за васкуляризацию подошвенной стороны. С точки зрения венозного оттока , поверхностные вены стопы состоят из поверхностных дорсальных и подошвенных венозных сетей. К глубоким венам относятся глубокая подошвенная дуга и дорсальная венозная дуга. Эти поверхностные и глубокие системы собирают кровь из краевых, пальцевых и плюсневых вен стопы. Поверхностные вены впадают в дорсальную венозную дугу. В свою очередь, венозные дуги впадают в подкожные вены ноги.Что касается иннервации, главные нервы , , отвечающие за снабжение стопы, — это медиальный и подошвенный нервы, а также пальцевые нервы.

Артерии и нервы стопы

Если вы хотите узнать больше о сосудистой сети стопы, а также о ее происхождении, взгляните на следующий учебный блок!

Чтобы правильно завершить процесс изучения анатомии нижних конечностей, мы разработали викторину, специально предназначенную для костей, суставов, мышц, нервов и сосудов этой области.Пройдите этот тест и закрепите свои знания об анатомии нижних конечностей!

Мышцы передней ноги — Прикрепления — Действия

В переднем отделе голени четыре мышцы: передняя большеберцовая мышца, длинный разгибатель пальцев, длинный разгибатель большого пальца стопы и третичная малоберцовая мышца.

Вместе они действуют на dorsiflex и инвертируют стопу в голеностопном суставе. Длинный разгибатель пальцев и длинный разгибатель большого пальца также разгибают пальцы ног.Мышцы в этом отделе иннервируются глубоким малоберцовым нервом (L4-S1) , а кровь поступает через переднюю большеберцовую артерию .

В этой статье мы рассмотрим действия, прикрепления и иннервацию мышц переднего отдела ноги.


Передняя большеберцовая мышца

Передняя большеберцовая мышца расположена вдоль боковой поверхности большеберцовой кости.

Это сильнейший тыльный сгибатель стопы.

Чтобы проверить силу передней большеберцовой мышцы, пациента можно попросить встать на пятки.

  • Прикрепления : Начинается с боковой поверхности большеберцовой кости, прикрепляется к медиальной клинописи и основанию I плюсневой кости.
  • Действия : тыльное сгибание и инверсия стопы.
  • Иннервация : Глубокий малоберцовый нерв.
Рис. 1. Мышцы передней ноги.[/подпись]

Длинный удлинитель пальцев

Длинный разгибатель пальцев лежит латеральнее и глубоко от передней большеберцовой мышцы. Сухожилия EDL можно пальпировать на тыльной поверхности стопы.

  • Прикрепления : Берет начало от латерального мыщелка большеберцовой кости и медиальной поверхности малоберцовой кости. Волокна сходятся в сухожилие, которое перемещается к дорсальной поверхности стопы. Сухожилие делится на четыре части, каждое из которых прикрепляется к пальцу ноги.
  • Действия : Разгибание четырех боковых пальцев стопы и тыльное сгибание стопы.
  • Иннервация : Глубокий малоберцовый нерв.

Разгибатель большого пальца стопы

Длинный разгибатель большого пальца стопы расположен глубоко от EDL и TA.

  • Аттачменты : берет начало на медиальной поверхности диафиза малоберцовой кости. Сухожилие пересекает перед голеностопным суставом и прикрепляется к основанию дистальной фаланги большого пальца стопы.
  • Действие : Разгибание большого пальца стопы и тыльное сгибание стопы.
  • Иннервация : Глубокий малоберцовый нерв.
Рис. 2. Сухожилия стопы, вид сбоку. [/ Caption]

Fibularis Tertius

Третичная малоберцовая мышца возникает из самой нижней части EDL. Он присутствует не у всех людей и в некоторых текстах рассматривается как часть длинного разгибателя пальцев.

  • Прикрепления : Берет начало от длинного разгибателя пальцев на медиальной поверхности малоберцовой кости. Сухожилие опускается вместе с EDL, пока не достигнет тыльной поверхности стопы. Сухожилие третичной малоберцовой мышцы затем расходится и прикрепляется к V плюсневой кости.
  • Действия : Выворот и тыльное сгибание стопы.
  • Иннервация : Глубокий малоберцовый нерв.

[старт-клинический]

Клиническая значимость: Footdrop

Footdrop — клинический признак, указывающий на паралич мышц переднего отдела ноги.Обычно это происходит в результате повреждения общего малоберцового (малоберцового) нерва, от которого возникает глубокий малоберцовый нерв.

При падении ноги парализованы мышцы переднего отдела. Беспрепятственное натяжение мышц задней части ноги вызывает постоянное подошвенное сгибание . Это может мешать ходьбе — пораженная конечность может волочиться по земле. Чтобы избежать этого, пациент может толкать стопу наружу во время ходьбы — это называется «выворот , ».

Рис. 3. Левая ступня. Это может произойти после паралича малоберцового или глубокого малоберцового нерва. [/ Caption]

[окончание клинической]

Какая мышца самая сильная в человеческом теле?

Ответ

На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку есть разные способы измерения силы. Есть абсолютная сила (максимальная сила), динамическая сила (повторяющиеся движения), упругая сила (быстрое приложение силы) и силовая выносливость (выдерживание усталости).

Мышцы. В De humani corporis fabrica, Андреас Везалиус, 1543. Цифровые коллекции Национальной медицинской библиотеки.

В человеческом теле есть три типа мышц: сердечная, гладкая и скелетная.

Сердечная мышца составляет стенку сердца и отвечает за сильное сокращение сердца. Гладкие мышцы составляют стенки кишечника, матки, кровеносных сосудов и внутренних мышц глаза. Скелетные мышцы прикреплены к костям и в некоторых областях кожи (мышцы лица).Сокращение скелетных мышц помогает конечностям и другим частям тела двигаться.

Большинство источников утверждают, что в человеческом теле насчитывается более 650 названных скелетных мышц, хотя некоторые цифры доходят до 840. Разногласия исходят от тех, кто считает мышцы внутри сложной мышцы. Например, двуглавая мышца плеча — сложная мышца, имеющая две головки и два разных происхождения, однако они прикрепляются к лучевому бугорку. Вы считаете это одной или двумя мышцами?

Волонтер… проверяет свою мышечную силу на ручном динаметре.Г. В. Хехт, фотограф. Цифровые коллекции Национальной медицинской библиотеки.

Хотя у большинства людей общий набор мускулов одинаковый, у разных людей есть некоторые различия. Как правило, гладкие мышцы не включаются в эту общую сумму, поскольку большинство этих мышц находится на клеточном уровне и насчитывает миллиарды. Что касается сердечной мышцы, у нас есть только одна из них — сердце.

Мышцам даны латинские названия в соответствии с расположением, относительным размером, формой, действием, происхождением / местом прикрепления и / или количеством источников.Например, длинный сгибатель большого пальца стопы — это длинная мышца, которая сгибает большой палец ноги:

  • Сгибатель = мышца, сгибающая сустав
  • Hallicis = большой палец ноги
  • Длинный = Длинный
Гимнастика — медицинская: Гимнастик для пациентов, или тренажер для тренировки суставов и мышц человеческого тела. Цифровые коллекции Национальной медицинской библиотеки

Ниже приведены мышцы, которые были признаны самыми сильными на основании различных определений силы (перечислены в алфавитном порядке):

Наружные мышцы глаза
Мышцы глаза постоянно двигаются, чтобы изменить положение глаза.Когда голова находится в движении, внешние мышцы постоянно регулируют положение глаза, чтобы поддерживать устойчивую точку фиксации. Однако внешние мышцы глаза подвержены утомлению. За час чтения книги глаза совершают около 10 000 скоординированных движений.

Большая ягодичная мышца
Большая ягодичная мышца — самая большая мышца в теле человека. Он большой и мощный, потому что его задача — удерживать туловище в вертикальном положении.Это главная антигравитационная мышца, помогающая подниматься по лестнице.

Сердце
Самая тяжелая мышца — это сердце. Он перекачивает 2 унции (71 грамм) крови при каждом ударе сердца. Ежедневно сердце перекачивает не менее 2500 галлонов (9450 литров) крови. Сердце способно биться более 3 миллиардов раз за жизнь человека.

Массажер
Самая сильная мышца в зависимости от ее веса — это жевательная мышца. Когда все мышцы челюсти работают вместе, он может сомкнуть зубы с силой до 55 фунтов (25 килограммов) на резцы или 200 фунтов (90 фунтов).7 килограмм) на молярах.

Мышцы матки
Матка находится в нижней части таза. Его мышцы считаются сильными, потому что они сокращаются, чтобы протолкнуть ребенка по родовым путям. Гипофиз выделяет гормон окситоцин, который стимулирует сокращения.

Солеус
Мышца, которая может тянуть с наибольшей силой, — это камбаловидная мышца. Он находится ниже икроножной мышцы (икроножной мышцы). Камбаловидная мышца очень важна для ходьбы, бега и танцев.Наряду с икроножными мышцами он считается очень мощной мышцей, потому что она тянет против силы тяжести, чтобы удерживать тело в вертикальном положении.

Язык
Язык — трудолюбивый. Он состоит из групп мышц и, как и сердце, всегда работает. Это помогает в процессе смешивания продуктов. Он связывает и скручивает себя, образуя буквы. На языке находятся язычные миндалины, которые отфильтровывают микробы. Даже когда человек спит, язык постоянно выталкивает слюну в горло.

Мышцы. В Атлас анатомии и физиологии человека , сэр Wm. Тернер и Джон Гудсир, Эдинбург, 1857 г. Цифровые коллекции Национальной медицинской библиотеки

Опубликовано: 19 ноября 2019 г. Автор: Справочная секция по науке, Библиотека Конгресса

Gastrocnemius — Physiopedia

Gastrocnemius составляет основную массу задней части голени и является очень мощной мышцей. Это двухсуставная мышца, имеющая две головки и идущая от задней части колена до пятки.Окончательная форма икроножной кости обусловлена ​​наличием медиальной и латеральной головок икроножной мышцы, расположенных в задней, верхней половине голени. Вместе с камбаловидной и подошвенной мышцами они образуют сложную мышцу, называемую трехглавой мышцей. Две головки мышцы образуют нижние границы подколенной ямки. [1]

Происхождение [править | править источник]

Две головки расположены от медиального и латерального мыщелков бедренной кости .

Медиальная головка позади медиального надмыщелкового гребня и приводящего бугорка на подколенной поверхности бедра.Боковая головка от внешней стороны латерального мыщелка бедренной кости, чуть выше и позади латерального надмыщелка.

Обе головки имеют прикрепления от капсулы коленного сустава и от косой подколенной связки. [1]

Вставка [править | править источник]

Большая часть икроножной мышцы каждой из головок соединяется и входит в заднюю поверхность широкого перепончатого сухожилия. Затем он срастается с сухожилием камбаловидной мышцы, образуя верхнюю часть сухожильно-пяточной мышцы.Это широкое сухожилие затем сужается, пока не достигает пяточной кости, где оно снова расширяется для прикрепления к средней части задней поверхности пяточной кости . [1]

Нервное питание [править | править источник]

Обе головки икроножной мышцы снабжены большеберцовым нервом (S1 и 2). Кожное питание в основном обеспечивается L4, 5 и S2. [1]

Икроножная мышца с камбаловидной мышью является основным подошвенным сгибателем голеностопного сустава.Мышца также является мощным сгибателем колена. Он не может оказывать полную мощность на оба сустава одновременно, например, когда колено согнуто, икроножная мышца не может создать такое же усилие в лодыжке. Обратное верно, когда лодыжка согнута.

При беге, ходьбе или прыжках икроножная мышца обеспечивает значительную движущую силу. Учтите количество силы, необходимой для поднятия тела в воздух, трицепс surae может генерировать большую силу. [1]

Пальпация [править | править источник]

В задней части коленного сустава можно прощупать два больших мышечных брюшка икроножной мышцы по обе стороны от верхней части голени.Медиальная головка выступает выше и ниже латеральной. Оба можно почувствовать, соединяясь с сухожильным соединением.

Далее по теленку находится уплощенное сухожильно-пяточное пятно, которое можно пальпировать до места прикрепления к нему на задней поверхности пяточной кости. [1]

Power [править | править источник]

  • Подошвенное сгибание голеностопного сустава при длительном сидении (учтите, что икроножная мышца действует на все тело ежедневно).
  • Подъем на носки двумя / одной ногой
  • Прыжок прямой ногой
  • Функциональные задачи (шаги и др.)

Длина [редактировать | править источник]

  • Пассивное тыльное сгибание
  • Выпад с собственным весом, измерить прямую заднюю ногу.

Слабость [править | править источник]

  1. Упражнения без отягощения и базовые упражнения с отягощением, такие как упражнения на ленту, подъем на носки на две и одну ногу.
  2. Упражнения с весовой нагрузкой и упражнения на устойчивость постепенно повышаются за счет (i) увеличения нагрузки (ii) увеличения количества повторений (iii) изменения поверхности, например, использования доски для воблинга
  3. Спортивные движения, такие как бег, прыжки и прыжки.

Точки срабатывания [править | править источник]

Икроножная мышца может содержать до четырех триггерных точек.

  • Две медиальные триггерные точки лежат в медиальной головке икроножной мышцы, при этом верхняя триггерная точка находится чуть ниже складки колена, а нижняя триггерная точка на дюйм или два ниже нее.
  • Две боковые триггерные точки в боковой головке отражают расположение медиальных триггерных точек, за исключением того, что они расположены немного дальше (по направлению к стопе) примерно на полдюйма. [2]

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *