Точка на руке между большим пальцем и указательным пальцем: Точечный массаж для устранения головной и другой боли

Содержание

Вот что будет, если регулярно делать массаж этой ?

Наверняка вы слышали о такой вещи, как акупунктура. Обычно акупунктурное лечение концентрируется на нескольких точках, но среди них существуют некоторые особенно важные, о которых мы поговорим. Эти точки способные улучшить ваше самочувствие, устранить болевые ощущения и повысить жизненный тонус.

www.livestrong.com

Точка Лин Гу

Она еще называется «точкой духа». Ежедневный массаж данной точки поможет решить множество проблем, среди которых боли в спине. Потому такой массаж просто незаменим офисным работникам и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Обнаружил ее некто мастер Тунг, китайский доктор, который был знаменит по всей стране благодаря своей особой технике лечения. Среди других акупунктурщиков он отличался тем, что использовал небольшое количество игл, но результаты при этом были очень впечатляющие

С тех пор как мастер открыл данную точку, секрет ее хранился в семье несколько поколений, пока он сам не решил раскрыть его перед группой своих учеников. Благодаря этому решению теперь и мы можем использовать его знания.

Точка Лин Гу располагается на внешней части руки, а точнее между большим и указательным пальцами, немного выше перепонки. Если вы проделываете все манипуляции правильно, то массаж этой точки быстро снимет боль в спине и пояснице. Для того чтобы добиться результата совсем не нужно колоть иголки, достаточно массажировать точку большим пальцем.

rusdental.ru

И еще один маленький секрет: если болит правая нога или отдает боль в правую сторону, массажировать нужно левую руку. Если  болит левая — то правую. В 75% случаев улучшение приходит в течение нескольких минут.

Массаж тонки Линг Гу помогает при следующих проблемах:

  • различные боли в спине;
  • головные боли;
  • зубные боли;
  • боли в ногах и ступнях;
  • неприятные ощущения при ПМС;
  • неврит лицевого нерва.

Беременным женщинам категорически воспрещается трогать данную точку, поскольку это может спровоцировать выкидыш!

Для тех, кто хочет работать с точкой Линг Гу, нужно знать принцип массажа: разместите большой палец в ложбинке между большим и указательным пальцами противоположной. Теперь сильно надавите. При правильном воздействии будет немного больно. Достаточно будет пары минут, но более серьезное видимое улучшение наступает после 20-40 минут непрерывного давления.

Пользоваться таким массажем удобно как на работе или по дороге домой, так и за просмотром любимого фильма. Правда, усердствовать тоже не нужно: достаточно будет 2-3 раз в неделю.

Как избавиться от насморка и заложенного носа за 1 минуту

Прикладывайте лед к шее по этой гениальной причине. Отличный способ оздоровления!

Какие точки на ладони массировать, чтобы чувствовать себя лучше — Красота

Рассказываем о древнем искусстве массажа, который помогает убрать головную боль, улучшить настроение и самочувствие в целом

Ксения Парфенова

7 февраля 2019 18:09

Весь мир на ладони — лечим здоровье массажем рук

Фото: pixabay.com

Восточные целители разработали целую науку массажа тела, с помощью которой при нажатии на определенные точки организм реагирует прекращением болей в конкретной зоне. Рефлексология изучает строение тела в целом, но особенное внимание уделяет ушам, стопам и ладоням — на них сосредоточены все точки, каждая ответственна за свой орган. По мнению врачей, боль возникает из-за блокировки энергии — массаж помогает освободить ее, за счет чего человеку становится легче.

Ладонь

Не зря говорят: «Весь мир на ладони», — на самой ладони и пальцах расположены все зоны, отвечающие за здоровье нашего организма.

В центре ладони — точка желудочно-кишечного тракта. Если у вас болит живот, вы чувствуете вздутие или тяжесть, помассируйте эту точку круговыми движениями, с усилием надавливая на нее. При хронических заболеваниях массаж стоит делать регулярно, чтобы снизить риск обострения недуга. Достаточно 1—2 минут массажа, чтобы почувствовать себя значительно лучше. «Мясистая» часть ладони рядом с большим пальцем отвечает за здоровье эндокринной системы. Здоровье гормональной системы особенно важно для женского организма, поэтому о массаже этой зоны тоже не стоит забывать.

Большой палец

Зона селезенки и желудка. Восточные медики также считают, что плохое настроение может быть вызвано застоем энергии в этой зоне. Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, восточные медики советуют 1—2 минуты в день уделять массажу большого пальца, чтобы избежать стадии обострения.

Также на подушечке большого пальца находится точка, отвечающая за работу мозга. Не зря йоги во время медитации соединяют большой и указательный пальцы, чтобы достигнуть состояния баланса мыслей.

Указательный палец

Зона почек и мочевого пузыря. Если вы простудились и боитесь, чтобы осложнение не «опустилось» в почки, советуем вам массировать указательный палец несколько раз в день по паре минут. Также массаж поможет, если у вас случился цистит — заболевание, которое часто беспокоит девушек. Зона между указательным и большим пальцем ответственна за зону головы — круговыми и пощипывающими движениями массируйте ее, если хотите, чтобы головная боль быстрее прошла.

Средний палец

Зона печени и желчного пузыря. Обычно проблемы в этих органах возникают с возрастом — в органах накапливаются токсины, они обрастают висцеральным жиром и начинают беспокоить. Помимо соблюдения диеты, в лечении воспалений печени и желчного пузыря поможет рефлексотерапия — массируйте подушечку пальца надавливающими движениями. Удобнее это делать, если сомкнуть средний палец с большим, получится двойной эффект.

Безымянный палец

Зона толстого кишечника и желудка. Если ваше тело отекает, на лице появляются высыпания и вы подолгу не можете сходить в туалет, скорее всего, у вас проблемы с толстым кишечником. В его складках скапливаются остатки пищи, которые трудно выводятся из организма, поэтому появляется газообразование. Массаж подушечки безымянного пальца поможет запустить процесс, ускорив переваривание и всасывание полезных веществ.

Мизинец

Зона сердца. Удивительно, что самый маленький палец на нашей руке отвечает за самый важный орган. Для поддержания здоровья сердца хороши любые методы — от точечного массажа до регулярных занятий спортом. Соедините мизинец и большой палец, надавливающими движениями перемещайте их между собой, пока не почувствуете легкое тепло в пальцах.

Массаж пальцев стоит делать, попеременно соединяя большой и остальные пальцы между собой. Делайте разные движения — круговые, вверх-вниз, надавливание. В результате пальцы должны разогреться, слегка покраснеть. Ладонь лучше массировать большим пальцем противоположной руки, начиная от центра и двигаясь к краям по спирали. Совместите приятное с полезным: нанесите на руки крем или масло, которое быстрее впитается, пока вы делаете массаж.

Уделяйте массажу 3—4 минуты в день, делайте его регулярно, тогда заметите результат — отменное здоровье.

8 основных точек на руке для эффективного массажа

Акупрессура опирается на точки по всему телу, которые стимулируют различные системы организма. Это можно понять как более нежную форму иглоукалывания, которая использует иглы для стимуляции специальных точек. Акупрессура, как доказано, повышает иммунитет, снимает боль, снимает стресс и лечит целый ряд заболеваний, от проблем с желудком до головных болей.

Один из самых простых способов начать акупрессуру — узнать основные точки меридиана в руке и то, что они могут сделать для вас.


1. Точка долины. Расположенная на твердой коже между большим и указательным пальцами, эта точка уменьшает стресс, уменьшает мигрень, зубные боли, плечевое напряжение и боль в шее.




2. Основание точки большого пальца. Эта точка помогает дыханию.



3. Точка на запястье. Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для стресса, — это массировать эту точку, расположенную на вашем запястье. Регулярное надавливание на точку запястья улучшит ваше эмоциональное состояние.



4. Внутренняя точка. Протяните руки, как будто вы получаете подарок. В середине, примерно в 3 сантиметрах от складки ваших запястий, вы найдете внутреннюю точку. Тщательно массируйте эту точку большим пальцем, чтобы помочь пищеварению и облегчить тошноту или боль в желудке.




5. Внешняя точка. Вы уже узнали о внутренней точке. Но что относительно внешней точки? Согласно Modern Reflexology, есть точка, расположенная между двумя сухожилиями на тыльной стороне руки выше запястья. Надавите на нее, чтобы дать вашей иммунной системе импульс и прилив энергии.





6. Меридиан легких. Если вы страдаете от простуды, Ying Yang House рекомендует надавить на меридиан легких. Этот меридиан проходит от кончика большого пальца вниз по вашей руке и останавливается чуть ниже складки на запястье. Массаж этого места полезен для облегчения симптомов простуды — чиханье, озноб, насморк и боль в горле.



7. Тонкая кишка. Меридиан тонкой кишки расположен на внешней стороне руки, у мизинца. Ying Yang House говорит, что, нажав сюда, вы можете вылечить боли в области шеи, боли в ушах и головные боли в задней части головы.



8. Сердце. Эта точка находится в складке запястья, на одной линии с мизинцем. «Вы почувствуете кость непосредственно рядом с этой точкой, — говорит Ying Yang House. Вдавливание в это нежное место может помочь в борьбе с тревогой, бессонницей, учащенным сердцебиением и депрессией.


Аллергия — Информация — медицинский портал Челябинска

!

Аллергия (повышенная чувствительность к воздействию каких-либо факторов окружающей среды) сопровождается различными симптомами. Это могут быть высыпания на коже, насморк, воспаление глаз, кашель, головная боль, затруднение

дыхания, повышение температуры и т. д. Причину аллергии должен определить врач-специалист, а точечный массаж облегчит состояние и поможет избавиться от многих симптомов аллергической реакции.

Чтобы произвести массаж, помогающий улучшить состояние организма при наличии аллергической реакции, нужно воздействовать на следующие точки:

1. Точка Lv 3 («больше натиска»). Симметричная точка, расположена в верхней части стопы между первым и вторым пальцами. Используется при аллергических реакциях различного характера.

2. Точка LI4 («входя в долину»). Симметричная точка, располагается в верхней части мышцы между большим и указательным пальцами руки. Найти точку легче в тот момент, когда большой и указательный пальцы соединены. Избавляет от всех проявлений аллергической реакции.

Массировать эту точку во время беременности (до родов) запрещено, т. к. это может вызвать преждевременные схватки.

3. Точка TW 5 («внешние ворота»). Симметричная точка, располагается на расстоянии 2,5 пальцев от сгиба запястья между локтевой и лучевой костями предплечья. Помогает при аллергических реакциях, способствует укреплению иммунной системы.

4. Точка Ы 11 («изогнутый водоем»). Симметричная точка, расположена в верхней части наружной стороны сгиба локтя. Применяется при аллергических реакциях, особенно при таких ее проявлениях, как высыпания на коже.

5. Точка К 27 («элегантный особняк»). Симметричная точка, находится во впадине между ключицей и грудинной костью. Помогает при аллергиях, бронхиальной астме, воспалении горла, кашле.

6. Точка CV 6 («море энергии»). Несимметричная точка, расположена на два пальца вниз от пупка. Используется при аллергических реакциях, запорах, общей слабости, бессоннице, усталости.

7. Точка В 10 («божественный столб»). Симметричная точка, расположена на 1,5 см вниз от основания черепа, на 1 см по обе стороны от позвоночника. Снимает аллергические реакции, отеки глаз, головную боль.

8. Точка St 36 («точка трех миль»). Симметричная точка, находится на 4 пальца вниз от коленной чашечки у внешней стороны большеберцовой кости. Улучшает общее состояние организма и состояние кожи, укрепляет мышцы.

Упражнения при аллергических реакциях

Все упражнения выполняются в положении сидя.

1. Массаж точки LI 4 на левой руке производится большим и указательным пальцами правой руки, большой палец следует поставить на наружную часть кисти, а указательный — на ладонную. Надавливание следует выполнять достаточно сильно и твердо в течение 1 минуты. Затем таким же способом следует массировать точку LI 4 на правой руке.-

Беременным выполнять это упражнение запрещается.

2. Точка TW 5 массируется большим пальцем. Поставив большой палец на эту точку, расположенную на 2,5 пальца ниже внешней стороны сгиба запястья, в течение 1 минуты следует производить надавливающие и потирающие движения. Затем выполняется массаж точки TW 5 на другой руке.

3. Воздействие на точку TW 5 на правой руке следует производить большим пальцем левой руки. Обхватить кистью левой руки локоть и поставить большой палец на точку, расположенную на локтевом суставе у конца сгиба локтя. В течение нескольких секунд нужно сильно надавливать на точку, затем полностью ослабить давление. Повторить движение 7-10 раз. Аналогично выполнить массаж точки TW 5 на левой руке.

4. Воздействие на точку Lv 3 нужно производить указательным пальцем, поставив его в верхнюю часть ступни между большим и вторым пальцами. Давление следует направлять к кости второго пальца в течение 1 минуты.

5. Массаж точек В 10 производится кистями обеих рук, следует обхватить заднюю поверхность шеи (пальцы одной руки должны лечь поверх пальцев другой руки). Всей поверхностью кистей сжимать шейные мышцы в течение 1 минуты.

6. Поставив пальцы обеих рук на ключичные выступы, перевести их вниз, в первое углубление, на точки К 27. В течение 1 минуты необходимо твердо, без вибрирующих движений надавливать на эти точки,

7. Пальцы обеих рук свести в точке CV 6 на 5 см ниже пупка. Надавить на точку так, чтобы пальцы углубились внутрь брюшной полости. Держать точку в таком положении следует в течение 1 минуты.

8. Пятку правой ноги поставить на точку St 36 на левой ноге. Массировать точку следует потирающими движениями в течение 1 минуты. Затем поменять ноги и произвести воздействие на точку St 36 на правой ноге.

Можно использовать для массажа не все вышеперечисленные точки, а только некоторые из них.

Версия для печатиДанная информация не является руководством к самостоятельному лечению.
Необходима консультация врача.

Точечный массаж как панацея. — Гедонист и кулинар: ГаццкайаВетьмо — LiveJournal


Лю ХУНШЕН — врач, одиннадцать лет отслуживший в Китайской народной армии и дослужившийся до звания старшего лейтенанта. Секреты китайской медицины узнал от своей бабушки, долго обучавшей внука тайнам иглоукалывания и мануальной терапии. После армии работал мануальным терапевтом в больнице города Линьйина, где пользовался большой популярностью у пациентов. В 1993-м с несколькими коллегами был приглашен на работу в Россию, где и остался после окончания контракта, потому что женился на русской девушке. 


Как за пять минут снять усталость!

Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.

Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. 

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице.

Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1
Внутренний угол глаз. 
Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2. 
Сразу три точки.  
Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3. 
Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4.
Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Как за пять минут вылечить насморк!

Немного найдется людей, которые считали бы насморк серьезной болезнью, но он отравляет жизнь практически всем. Помочь организму справиться с недомоганием, активировать внутренние силы на борьбу с насморком можно с помощью массажа следующих точек на лице:

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.

Точка № 2. Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать их следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки у основания носа, возле края глазных впадин. Массировать одновременно.

Точка № 4. Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Не имеет значения, по часовой стрелке или против. Важно, чтобы было чувство давления на точку.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Главное — правильный приток крови!

— Доктор Лю, как можно, нажав куда-то, повлиять на болезнь?

— Китайская медицина считает, что самое главное — это правильный приток крови к мышцам и тканям. Если где-то в организме происходит застой крови, то в этом месте может начаться заболевание. И наоборот — если обеспечить правильный кровоток, то организм сам способен исцелить болезнь. Поэтому массаж ключевых точек помогает восстановить самочувствие.

Как за пять минут снять головную боль или хотя бы 
ослабить головную боль?

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на ней строго над переносицей.

Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.

Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. 

В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Как за пять минут избавиться от боли в животе!
ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку,
нужно приложить руку ладонью к животу. 

При этом край мизинца должен находиться над пупком. В таком случае точка окажется как раз над краем указательного пальца. 

Нажимать сильно, но аккуратно и не до боли, поскольку рядом расположено «солнечное сплетение»
— крупное сплетение нервных узлов.

ТОЧКА № 2

На самом деле это целые две точки, расположенные симметрично относительно точки № 1. Нужно отмерить четыре пальца в стороны от первой точки. Массировать их следует одновременно сильными круговыми движениями, но не до болевых ощущений.

Как за пять минут избавиться от тошноты!

Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение

ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка.  
Массировать можно точки на обеих руках.

ТОЧКА № 2

Эта точка находится на кисти руки. 
Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки. 
При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

ТОЧКА № 3

Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон.

ВНИМАНИЕ!

Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела.

При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!

Как за пять минут избавиться от головокружения!

Две эти симметричные точки расположены на затылке

ТОЧКА № 1

Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.

Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха.

Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии. Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.

ТОЧКА № 2

Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка.

Промахнуться мимо точки — не страшно!

— Доктор Лю, многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму.

— Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает.

Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Как за пять минут повысить давление!
Правда, для этого придется немного постараться, «отвечающие за давление» точки разбросаны буквально с ног до головы.

ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.

ТОЧКА № 2

Искать эту точку следует на голове, а точнее, на затылке. Нужно приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить от все те же четыре пальца. Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.

ТОЧКА № 3

Эта точка находится на ноге, на внешней стороне голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить все те же четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.

Как за пять минут понизить давление!

Нужные точки


ТОЧКА № 1

По большому счету, это даже и не точка, а целая линия.

 
Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. 

Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать. 

Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца. Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.

ТОЧКА № 2

Эта точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

Точка № 1. Эту точку надо искать, крепко стиснув зубы. Нужно найти пальцем место, где «кончаются» зубы и «начинаются» мышцы, и отступить полсантиметра. На этом месте должна быть небольшая впадинка. Ее и надо массировать.

Точка № 2. Точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

Точка № 3. Находится не на лице, а на руке. Нужно приложить большой палец одной руки «полоской» от первой фаланги между большим и указательным пальцем другой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится эта точка.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

ВНИМАНИЕ!

Избавиться от кариеса, парадонтита и других заболеваний ротовой полости с помощью массажа или иглоукалывания нельзя. Если после нажатия точек зубы перестают болеть, это вовсе не значит, что их не надо лечить. С помощью советов доктора Лю в данном случае можно лишь устранить боль, но не ее причину!

Как за пять минут избавиться от икоты

Точка от икоты

Эти две точки находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон до появления легких болевых ощущений.

ВНИМАНИЕ!

В данном случае имеет значение различие по половому признаку. Мужчинам надо нажимать точки на левой руке, женщинам — на правой.



Акупунктурная точка от тошноты около запястья (р6): расположение и техника массажа

Эта статья о том, как быстро избавиться от тошноты за считанные минуты с помощью нажатия особых точек и домашних рецептов. Читайте статью, и вы сможете быстро улучшить самочувствие и избавиться от тошноты.

Точки для снятия тошноты

Китайская медицина рекомендует снимать неприятные симптомы  методом акупунктуры – надавливая на биологически активные точки. Массаж этих точек способен снять легкую тошноту — советы от китайского иглотерапевта доктора Лю Хуншена

Точка 1 на запястье

  • Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти.
  • В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка.
  • Массировать можно точки на обеих руках.

Точка 2 на кисти руки

Эта точка находится на кисти руки. Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки.

При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки.

В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

Точка 3 на среднем пальце

  1. Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом.
  2. Нажимать следует одновременно с двух сторон.

ВНИМАНИЕ! Массаж этих точек способен снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела. При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!

Специи от тошноты

Просмотрите коробку со специями. Многие повседневные специи могут помочь бороться с тошнотой. Попробуйте выполнить любое из следующих действий :

  • Корица. Половину чайной ложки корицы влить в кипящую воду. Процедить и пить глотками.

Не рекомендуется беременным женщинам!

  • Тмин. Добавьте чашку любого чая 1 чайную ложку тмина и щепотку мускатного ореха.
  • Укроп. Налейте в чашку кипящей воды 1 чайную ложку семян фенхеля и оставьте на 10 минут. Пить небольшими глотками. При желании добавить мед для сладости.

Как избавиться от тошноты без помощи таблеток

Попробуйте листья мяты, имбирь и лук. В дополнение к специям, некоторые продукты также помогут справиться с проблемами желудка. Если у вас есть ниже перечисленные продукты, то стоит запомнить,  как их можно использовать.

Имбирь — это самое распространенное народное средство для борьбы с тошнотой. Пейте имбирный эль или имбирный чай.

Примечание: пряники и печенье не считается! В них много муки и сахара.

Масло мяты перечной или мятные конфеты. Поместите немного мятного масла на десны с помощью пальца или ватным тампоном. Заварите мятный чай. Одного запаха уже будет достаточно, чтобы почувствовать облегчение.

Заварите листья мяты в кипящей воде, чтобы приготовить эффективное средство от тошноты. 1 чайной ложки достаточно.

Лук также может быть эффективным. Отожмите чайную ложку сока и смешайте с чайной ложкой порошкообразного имбиря. Не самая вкусная вещь, но эффективная.

Используйте сок лимона или лайма. Даже в сложной ситуации лимона или лайма может спасти день. Это практически натуральная минеральная кислота.

Рецепты:

  1. Возьмите 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку лимонного сока, перемешать. Опустите палец в смеси и obliznite поэтому поглощение будет быстрее.
  2. Смешайте 10 капель сока лайма, половину чайной ложки сахара и четверть чайной ложки пищевой соды.

Другие записи о здоровье за пять минут:

4 точки, которые быстро снимают стресс и тревогу, — рефлексотерапия

Один из самых простых способов преодолеть стресс и беспокойство в современном стремительном мире — это применять на практике учение о рефлексотерапии. Достаточно одного сеанса, чтобы снять стресс и уснуть. Для этого не нужна чья-то помощь, а провести его можно в любое время и в любом месте.

Наш век — век стресса, нервных заболеваний и постоянного напряжения. Люди в любом возрасте подвержены стрессу. Но не все знают, что происходит во время стресса и как в организме срабатывает защитная реакция.

Вначале гормоны стресса — адреналин и кортизол — наполняют наши тела. Повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Ум становится возбуждённым, организм настроен на борьбу и обеспокоен.

Когда тело реагирует на стресс, тратится много сил. В долгосрочной перспективе организм не может «отремонтировать» себя: нервная система расшатана, затронуты процессы пищеварения и репродукции.

Почему рефлексотерапия помогает от беспокойства и стресса

Рефлексотерапия помогает расслабиться и способствует самовосстановлению внутренних органов и организма в целом, рассказывает Stylecraze. Это альтернативная форма терапии, которая уходит своими корнями в традиционную медицину Китая.

Эта система основана на принципе, что у нашей головы, рук, ног, желудка и других частей и органов тела есть определённые «рефлекторные» точки на коже.

Эти точки связаны друг с другом и с различными частями тела через энергетические пути. Надавливая на рефлекторные точки, мы положительно влияем на определённые органы.

Это помогает снять стресс, тревогу и восстановить оптимальные функции органов.

Рефлексотерапия стимулирует мозг, гипофиз, шишковидную железу и надпочечники. Она не имеет побочных эффектов, а положительный результат не заставит себя ждать!

Рефлексотерапия при стрессе — активные точки

Рефлекторная точка 1 — запястье

Эта точка расположена на запястье. От основания ладони отмерьте расстояние, равное двум ширинам ногтя большого пальца руки. На точку, где находятся 2 большие ветви вен, положите большой палец. Нажимайте на эту точку, пока не почувствуете лёгкую боль. Помассируйте точку, удерживая давление.

Выполните то же самое на противоположном запястье.

Вы можете использовать эту технику каждый раз, когда чувствуете стресс. Он успокаивает и расслабляет, одновременно снижая кровяное давление.

Рефлекторная точка 2 — ладони

Точка расположена ниже большого пальца, между средним и указательным пальцами, на мягкой области рядом с большим пальцем.

Аккуратно нажмите большим пальцем одной руки на эту точку. Медленно сжимайте и выпрямляйте пальцы, удерживая давление. Повторяйте не менее 10 раз, а затем повторите на противоположной руке.

Эта точка увеличивает энергию, стимулируя надпочечники и помогает расслабиться.

Рефлекторная точка 3 — ногти

Поместите один ноготь большого пальца на другой. Нажмите на ноготь в центре и удерживайте давление около 30 секунд. Повторите эту технику с противоположным ногтем.

Это стимулирует гипофиз и эндокринные железы, помогает поддерживать уровень гормонов на оптимальном уровне.

Рефлекторная точка 4 — ступни

Сядьте и положите одну ногу на другую так, чтобы было удобно работать со стопой. Рабочая точка находится на подушечке стопы, немного выше арки стопы. Положите большой палец в основание, прямо в центр подушечки. Прикладывайте давление, пока не почувствуете лёгкую боль. Немного помассируйте и повторите то же самое с другой ногой.

Этот приём уменьшает эмоциональный стресс и помогает уснуть.

Больше интересных статей смотрите в нашем разделе «Народная медицина».

Тошнота при беременности и ее лечение точечным массажем | Здоровье и Красота

Вы потеряли аппетит. Потом началась тошнота и рвота. Это недомогание называется утренней слабостью. Правда, многие пациентки утверждают, что чувствуют себя больными на протяжении всего дня.

И вот вы начали задаваться вопросом — на каком сроке можно определить беременность? Около половины всех беременных женщин переживают утреннюю тошноту при беременности на сроке от 6 до 12 недель. У одной из 200 женщин токсикоз продолжаться дольше.

Тошнота при беременности может привести к обезвоживанию, недоеданию и нежелательным потерям в весе.

Аку-точки для того, чтобы устранить тошноту при беременности

  • Специалист по акупунктуре может лечить беременных женщин от тошноты при беременности.
  • Будущие матери приходят к специалисту по восточной медицине ослабленными, замученными и уставшими, и уже после второго сеанса они замечают большие перемены.
  • Существуют травы, снимающие тошноту при беременности, но одно из самых быстрых средств против этого недуга — иглоукалывание.
  • Оно помогает вернуть аппетит, а беременность превращается из муки в наслаждение.

Помните о том, что есть точки, которые вызывают циркуляцию энергии в матке и внизу живота. Ими нельзя пользоваться во время беременности.

Любой профессиональный иглотерапевт изучает их на первом курсе подготовки, поэтому он поможет вам сохранить свое здоровье в течение всего периода беременности.

Будьте аккуратны с желудком. Чтобы избавиться от тошноты при беременности, можно растворить капсулы имбиря в чае. Также можете попробовать чаи из перечной мяты и одуванчика.

Точечный массаж

Надавливайте в течение 1—3 минут на точки, расположенные за средним нервом и подвижным суставом на руке. Среди них точки:

  • Р-6 («Внутренние ворота»), расположенная на ширине двух пальцев от запястья;
  • Р-7 («Большой постамент»), находящаяся по середине линии, пересекающей запястье;
  • Р-8 («Дворец труда»), имеющаяся в середине ладони между второй и третьей косточками.

Устранение тошноты при беременности: Способ 1

Точка ST-36 («Три меры ноги») расположена на ширине четырех пальцев под коленной чашечкой и на ширине одного пальца от внешней стороны ноги. С помощью указательного и среднего пальцев надавите на точку в течение 1—2 минут.

Устранение тошноты при беременности: Способ 2

Дышите глубоко.

Затем потрите место массажа.

Неправильное положение плода, как правило, случается из-за тяжелой физической работы. Моксотерапия давно зарекомендовала себя как эффективное средство для переворачивания ребенка. Для этого следует согреть точку BL-67 («Конец ян»), расположенную на ногте мизинца ноги. Результат достигается обычно через одну-пять процедур. Остановите лечение, когда ребенок перевернется.

Дэвид У. Солларс

Акупунктура и акупунктурные точки на теле человека: на стопе и руке

Коллектив клуба OUM.RU https://www.oum.ru

Возможности человеческого тела, заложенные самой природой, практически безграничны, главное — научиться правильно их раскрывать. Традиционная восточная медицина на протяжении многих веков успешно использует эти возможности, исцеляя множество недугов без фармакологии. Одним из действенных методов справиться с заболеваниями является физическое воздействие на особые точки и зоны, которые стимулируют процессы выздоровления.

Согласно учениям древних целителей, каждый орган и система имеет собственную проекцию, локализованную на поверхности тела. Грамотно воздействуя на эту зону, можно восстановить правильную работу органа, направив в нужное русло движение частиц и энергетических потоков.

Испытать целебную силу такого метода очень легко: зная, куда и как нужно воздействовать, можно значительно улучшить состояние здоровья, укрепить иммунитет, избавиться от болезненных ощущений и полностью «перезапустить» работу организма.

Эта статья подскажет, где найти важнейшие точки на теле человека и как можно воздействовать на них в домашних условиях.

Акупунктура и акупрессура: основные понятия

Воздействие на ключевые целебные точки человеческого тела может быть различным. Наибольшей популярностью пользуется акупунктура, или иглоукалывание.

Такая методика подразумевает использование специальных тончайших игл, которые при правильном расположении стимулируют движение крови и лимфы, перераспределяют энергетические потоки, устраняют застои и активизируют работу конкретного органа.

Размещение игл осуществляется в соответствии с расположением основных акупунктурных точек и на ту глубину, которая необходима для достижения целебного эффекта.

Главным преимуществом акупунктурного лечения является комплексный эффект: несмотря на то, что воздействие оказывается на проекцию конкретного органа или системы, после курса иглоукалывания наблюдается общее улучшение самочувствия, человек становится более свежим и энергичным. Такое действие основано на стимуляции кровотока, регулировке обменных процессов и восстановлении гормонального фона, которое наблюдается в результате сеансов акупунктуры.

Единственным недостатком акупунктуры является относительная сложность процедуры, ведь степень лечебного эффекта в этом случае напрямую зависит от профессионализма врача.

Такой метод нельзя назвать экстренным, поскольку проводить процедуры, не обладая специальными навыками и познаниями, неприемлемо. Тем не менее это совсем не значит, что знание акупунктурных точек не пригодится на пути к оздоровлению.

Отличной альтернативой акупунктуре, которую можно практиковать и в домашних условиях, является акупрессура.

Акупрессура — это метод воздействия на биологически активные точки посредством пальцев рук. Всё, что нужно для проведения акупрессурного сеанса — это знание, куда и как нужно надавливать.

Обладая несложными навыками самомассажа ключевых зон, вы сможете быстро снять болезненные ощущения, снизить дискомфорт во время заболевания, избавиться от нервного напряжения и стресса — и всё это без риска каких-либо побочных эффектов.

Проекция внутренних органов на кистях и стопах

Несмотря на то, что важнейшие точки человеческого организма хаотично разбросаны по всему телу, наибольшее их скопление расположено на кистях рук и стопах.

Отдельное направление в восточной медицине — Су-Джок (в переводе с корейского — „кисть“ и „стопа“) — посвящено именно этим областям.

Акупунктура и акупрессура этих зон благотворно сказывается на состоянии организма, благодаря чему пользуется повышенной популярностью и в современной медицине.

Методика Су-Джок основана на том, что каждая область на поверхности кистей и стоп является отражением конкретного внутреннего органа или системы. Так, например, голове соответствует большой палец руки, животу — внутренняя сторона ладони, грудине — возвышение, предшествующее большому пальцу кисти и т. д. Все эти точки условно разделяют на 3 группы:

  1. Точки гармонизации. Эти точки отвечают за расслабление всего организма, снятие стресса и приведение человека в состояние гармонии с самим собой и окружающим миром.
  2. Точки возбуждения. При воздействии на эти точки происходит активизация спроецированного орган: он начинает быстрее и лучше справляться с поставленными задачами, работая в ускоренном темпе.
  3. Точки расслабления. Эти точки являются антагонистами зон возбуждения: они стимулируют расслабление спроецированных органов и систем, позволяя человеку полноценно отдохнуть и «перезарядиться».

Давайте рассмотрим более детально, на какие акупунктурные точки можно воздействовать, чтобы избавиться от тех или иных недомоганий.

Акупунктура и акупунктурные точки на руке

Несмотря на небольшие размеры человеческой ладони, на её поверхности расположились порядка 20 различных точек, которые служат проекцией 15 различных органов. Чтобы избавиться от неприятных ощущений и улучшить состояние организма, массажируйте следующие области:

  • Точка «Лао-Гун», расположенная между безымянным и средним пальцами в середине ладони, хорошо прощупывается, если сжать руку в кулак. Акупрессура этой зоны рекомендована при заболеваниях полости рта — пародонтозе и стоматите. Кроме того, регулярные надавливания способствуют улучшению аппетита, устраняют неприятные симптомы тепловых ударов и пищевых отравлений.
  • Зона «Нэй-Гуань», ответственная за обезболивание, находится между двумя сухожилиями запястья. Массаж этой точки способен избавить от любого вида боли, успокоить, улучшить сон, нормализовать артериальное давление и частоту сердечных сокращений.
  • Центр «Шэй-Мэнь» в складке запястья является зоной сердечных недугов. Ощутимое надавливание и круговой массаж области — лучший метод облегчения тахикардии, стенокардии, нарушений кровообращения. Кроме того, Шэй-Мэнь входит в акупунктурную программу при частых приступах мигрени, хроническом переутомлении, слабости, головокружениях и боли в глазах.
  • Массаж точки на сгибе фаланг большого пальца положительно сказывается на гормональном фоне и работе щитовидных желёз.
  • Нормализовать сердечный цикл позволят регулярные сеансы акупрессуры проксимальной фаланги указательного пальца. В комплекс процедур при сердечных недугах также входит массаж и акупунктура первой фаланги и сгиба среднего пальца. Не пугайтесь, если при надавливании на эту область появятся лёгкие покалывания в левой части грудины — это значит, что вы смогли «достучаться» до нужного органа.
  • При простудных заболеваниях, затрагивающих трахею и горло, лучшим решением будет самомассаж двух зон, расположенных под второй фалангой среднего и безымянного пальцев. Небольшое першение во время сеанса — верный признак положительного эффекта.
  • При патологиях печени и селезёнки рекомендовано воздействие на акупрессурную зону между подушечками среднего и указательного пальцев.
  • Точки под первой фалангой мизинца и в середине внутренней поверхности ладони ответственны за состояние желудочно-кишечного тракта. Надавливание на них помогает справиться с тошнотой, вздутием, метеоризмом, изжогой и другими неприятными ощущениями в желудке и кишечнике.

Стимуляция акупунктурных точек на ладони способна улучшить не только физическое состояние, но и эмоциональный фон. Например, зона у основания большого пальца регулирует активность отделов головного мозга, от которых зависит мироощущение и восприятие.

Кончики пальцев напрямую связаны с состоянием нервной системы: их массаж способствует снятию стресса и тревожности, расслабляет и улучшает настроение.

А зона на запястье, где обычно измеряется пульс, способна повлиять на раскрытие творческого потенциала и самопознания.

Акупунктура и акупунктурные точки на стопе

Стопа человека является отражением практически всех внутренних органов, поэтому многие врачи признают неоспоримую пользу хождения босиком по рельефным поверхностям: мелкой гальке или песку, свежескошенной траве и даже просто по земле.

Во время этого происходит естественная стимуляция активных акупунктурных точек ступни, благодаря чему «перезапускается» работа органов и систем, улучшается кровообращение, повышается тонус и энергичность.

Если в данный момент у вас нет возможности насладиться приятной прогулкой босиком, предлагаем заняться акупрессурой стоп, и она послужит отличной профилактикой многих недугов:

  • Точка «Юнцюань» в центре стопы под большим пальцем — вместилище энергии и жизненных сил. Её массаж способствует восстановлению здоровья, улучшению общего состояния организма и нормализации обменных механизмов.
  • Акупунктура внутренней поверхности больших пальцев ног — эффективное средство при борьбе с простудой. Даже простой самомассаж этой области позволит снизить жар и ломоту в теле, уменьшить головную боль, снять заложенность носа.
  • Верный способ борьбы со слабостью и головокружением — надавливание на ногтевые пластины пальцев стопы. Таким образом вы сможете активизировать внутренние резервы организма, улучшить кровоток и наполнить ткани кислородом.
  • Переутомление можно снять массажем акупунктурной точки на первой фаланге большого пальца.
  • При лечении кашля верным помощником станет акупунктура и акупрессура основания большого пальца ступни.
  • Зоны пищеварения находятся в центральной части стопы и по краям пятки. Их активное растирание поможет преодолеть несварение желудка, запор, вздутие и другие проблемы с ЖКТ.
  • Выпуклую подушечку под большим пальцем следует массировать при боли в сердце, одышке, тяжести в груди.
  • Внутренняя часть подошвы тесно взаимосвязана с позвоночным столбом. Если массировать эту зону, можно избавиться от боли и напряжения в спине, улучшив кровоснабжение этой области.
  • Массаж пальцев ног — одно из проверенных средств при заложенности носа.
  • Снять напряжение, боль в глазах и даже укрепить зрение можно акупрессурой зоны, находящейся у подножия указательного, среднего и безымянного пальцев ног.
  • Чуть ниже зоны, отвечающей за зрение, находится проекция лёгких. Массаж этой области показан при бронхитах, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы.

Как воздействовать на акупунктурную точку в домашних условиях

Существует немало методик массажа и самомассажа, которые позволят стимулировать обменные процессы в акупунктурной точке, активизировать работу спроецированного органа и улучшить общее состояние организма:

  1. Нажатие должно выполняться плавно. Сначала следует слегка касаться акупунктурной зоны, постепенно увеличивая интенсивность и длительность воздействия.
  2. Прерывистое давление подразумевает последовательное чередование интенсивного нажатия и расслабления.
  3. Продольное движение — это ритмичное поглаживание акупунктурного центра подушечкой большого пальца.
  4. Защипывание подразумевает захват кожного покрова, расположенного на биологически активной точке, подушечками большого и указательного пальцев.
  5. Вибрация — это лёгкое постукивание подушечками пальцев, которое вызывает вибрационные волны кожи и мышечных волокон.
  6. Вращательный массаж включает лёгкие круговые движения по периметру акупунктурной зоны. Частота вращений обычно колеблется в пределах 60 оборотов в минуту, во время которых нажатие становится ощутимее.

На сегодняшний день акупунктура и акупрессура являются отличными методами профилактики и немедикаментозного лечения различного рода заболеваний. Такой подход позволяет значительно улучшить состояние организма, облегчить имеющиеся симптомы и не допустить их появления в будущем.

Точечный массаж при тошноте и рвоте

We’re committed to providing you with the very best cancer care, and your safety continues to be a top priority. With this in mind, we’ve put in place many new procedures, including a limited visitor policy and are not allowing patients to have people with them during appointments. This is just one more way of ensuring your safety and that of our staff. Read more

Эта информация разъясняет, как применять точечный массаж для облегчения тошноты и рвоты.

Точечный массаж — это древнее искусство врачевания, основанное на практике иглоукалывания, пришедшей к нам из традиционной китайской медицины. Точечный массаж предполагает надавливание на определенные точки тела.

Такие точки называются акупунктурными. Массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение.

Согласно исследованиям, точечный массаж также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж для облегчения тошноты и рвоты, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

Точка массажа P-6 (Нэй-гуань)

Точка массажа P-6, также называемая точкой Нэй-гуань, находится на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Массаж этой точки помогает облегчить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией.

  1. Расположите кисть так, чтобы пальцы были направлены вверх, а ладонь развернута к вам.
  2. Чтобы найти точку массажа P-6, приложите 3 пальца другой руки к запястью (см. рисунок 1). Затем прижмите большой палец к внутренней стороне запястья под тем местом, где находился ваш указательный палец (см. рисунок 2). Под большим пальцем вы должны почувствовать 2 крупных сухожилия (ткань, соединяющую мышцы с костями). Это точка массажа P-6. Как приложить 3 пальца к запястью” data-entity-type=”” data-entity-uuid=”” src=”/sites/default/files/patient_ed/acupressure_for_nausea_and_vomiting-20168/nausea_vomiting-fig_1.png” /> Как прижать большой пальцец к точке под указательным пальцем” data-entity-type=”” data-entity-uuid=”” src=”/sites/default/files/patient_ed/acupressure_for_nausea_and_vomiting-20168/nausea_vomiting-fig_2.png” />
  3. С помощью большого и указательного пальцев массируйте эту точку в течение 2-3 минут. Используйте круговые движения. Сдавливайте достаточно сильно, но так, чтобы вам не было больно.
  4. Повторите процедуру на другом запястье.

Чтобы узнать о других дополнительных методах лечения, доступных в центре Memorial Sloan Kettering (MSK), обратитесь в Службу интегративной медицины (Integrative Medicine Service) по телефону 646-888-0800 или посетите веб-сайт www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.

Как с помощью акупунктуры исцелить свое тело (как за 5 минут убрать боль, тошноту, насморк, головокружение, повысить или понизить давление без лекарств). Секреты китайской медицины

Как за пять минут снять усталость!

Совет, как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.

Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. 

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать  несколько точек на лице.

  • Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.

Точка № 1. Внутренний угол глаз. 

Надавить синхронно с обеих сторон.

Точка № 2. Сразу три точки. 

Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.

Точка № 3. Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.

Точка № 4.Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Как за пять минут вылечить насморк!

Немного найдется людей, которые считали бы насморк серьезной болезнью, но он отравляет жизнь практически всем. Помочь организму справиться с недомоганием, активировать внутренние силы на борьбу с насморком можно с помощью массажа следующих точек на лице:

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.

Точка № 2. Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать их следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки у основания носа, возле края глазных впадин. Массировать одновременно.

Точка № 4. Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Не имеет значения, по часовой стрелке или против. Важно, чтобы было чувство давления на точку.

  1. КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
  2. Главное — правильный приток крови!
  3. — Как можно, нажав куда-то, повлиять на болезнь?

— Китайская медицина считает, что самое главное — это правильный приток крови к мышцам и тканям. Если где-то в организме происходит застой крови, то в этом месте может начаться заболевание. И наоборот — если обеспечить правильный кровоток, то организм сам способен исцелить болезнь. Поэтому массаж ключевых точек помогает восстановить самочувствие.

Как за пять минут снять головную боль или хотя бы ослабить головную боль?

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на ней строго над переносицей.

Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.

Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. 

В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

А есть точка для борьбы с курением?

— Ни с помощью массажа, ни с помощью иглоукалывания невозможно избавить человека от дурной привычки.Не существует такой точки, на которую можно нажать, и — все прошло. С помощью массажа и иглотерапии можно облегчить человеку, бросающему курить, этот непростой процесс. 

Но для этого нужен серьезный курс из нескольких полноценных сеансов.

  • Как за пять минут избавиться от боли в животе!
  • ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку,нужно приложить руку ладонью к животу. При этом край мизинца должен находиться над пупком. В таком случае точка окажется как раз над краем указательного пальца. Нажимать сильно, но аккуратно и не до боли, поскольку рядом расположено «солнечное сплетение»

— крупное сплетение нервных узлов.

ТОЧКА № 2

На самом деле это целые две точки, расположенные симметрично относительно точки № 1. Нужно отмерить четыре пальца в стороны от первой точки. Массировать их следует одновременно сильными круговыми движениями, но не до болевых ощущений.

Этот материал можно вырезать и сохранить. В следующих номерах вы найдете советы доктора Лю, как снять и стабилизировать разгулявшееся давление и прочие мелкие неприятности. Собрав все эти публикации вместе, вы получите небольшое домашнее медицинское пособие.

Есть ли у человека точка похудения?

— Существуют ли точки, вызывающие похудение?

— Массаж может способствовать этому, но специальных точек, после нажатия которых организм начнет сбрасывать вес, нет. Можно на какое-то время снизить аппетит, но оптимальный эффект достигается только в комплексе и только при большом желании самого человека похудеть. Кроме всего прочего, нужны еще и двигательная активность и умеренная диета.

  1. Как за пять минут избавиться от тошноты!
  2. Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение.
  3. ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка. Массировать можно точки на обеих руках.

ТОЧКА № 2

Эта точка находится на кисти  руки. Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки. 

При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки.  В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

ТОЧКА № 3

Это сразу  две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон.

  • ВНИМАНИЕ!
  • Массаж этих двух точек способен снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела.
  • При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!
  • Как за пять минут избавиться от головокружения!
  • Две эти симметричные точки расположены на затылке
  • ТОЧКА № 1

Две эти симметричные точки расположены на затылке. Нужно провести через затылок воображаемую линию от верхнего края одного уха до верхнего края другого.

Затем приложить к голове ладонь правой руки так, чтобы мизинец касался уха.

Тогда точка будет находиться на пересечении края указательного пальца и воображаемой линии. Аналогичным образом отыскивается и точка с левой стороны затылка.

ТОЧКА № 2

Две симметричные точки расположены над краями бровей в том месте, где линия роста волос делает так называемый «уголок». Нажимать следует как раз в верхнюю «вершину» этого уголка.

Промахнуться мимо точки — не страшно!

— Многие читатели пишут, что хотели бы воспользоваться вашими советами, но боятся. Они опасаются, что неправильно определят то место, куда нужно нажимать, и этим повредят своему организму.

— Не думаю, что в этом кроется большая опасность. Даже если кто-то ошибется, большой беды он этим не наделает.

Ведь массаж призван активировать приток крови к нужным местам, только и всего. В худшем случае, ошибившись, вы просто не получите никакого эффекта.

Как за пять минут повысить давление!

  1. Правда, для этого придется немного постараться, «отвечающие за давление» точки разбросаны буквально с ног до головы.
  2. ТОЧКА № 1

Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец  должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.

ТОЧКА № 2

Искать эту точку следует на голове, а точнее, на затылке. Нужно приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить от все те же четыре пальца. Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.

ТОЧКА № 3

Эта точка находится на ноге, на внешней стороне голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить все те же четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.

Как за пять минут понизить давление!

Нужные точки

  • ТОЧКА № 1
  • ТОЧКА № 2
  • Эта точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

По большому счету, это даже и не точка, а целая линия. Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать. Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца. Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.

Как за пять минут успокоить зубную боль

Точка № 1. Эту точку надо искать, крепко стиснув зубы. Нужно найти пальцем место, где «кончаются» зубы и «начинаются» мышцы, и отступить полсантиметра. На этом месте должна быть небольшая впадинка. Ее и надо массировать.

Точка № 2. Точка расположена на лице на уровне нижнего края мочки уха на расстоянии половины сантиметра от уха в сторону носа.

Точка № 3. Находится не на лице, а на руке. Нужно приложить большой палец одной руки «полоской» от первой фаланги между большим и указательным пальцем другой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится эта точка. 

Этот материал можно вырезать и сохранить. В следующих номерах вы найдете советы доктора Лю, как стабилизировать разгулявшееся давление, вылечить икоту и прочие мелкие неприятности. Собрав все эти публикации вместе, вы получите небольшое домашнее медицинское пособие.

КАК НАЖИМАТЬ?

Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

ВНИМАНИЕ!

Избавиться от кариеса, парадонтита и других заболеваний ротовой полости с помощью массажа или иглоукалывания нельзя.  Если после нажатия точек зубы перестают болеть, это вовсе не значит, что их не надо лечить. С помощью советов доктора Лю в данном случае можно лишь устранить боль, но не ее причину!

Как за пять минут избавиться от икоты

Эти две точки находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимать следует одновременно с двух сторон до появления легких болевых ощущений.

ВНИМАНИЕ!

В данном случае имеет значение различие по половому признаку. Мужчинам надо нажимать точки на левой руке, женщинам — на правой.

Гимнастика заменит десяток докторов

— Мы публиковали ваши советы читателям. Надеемся, они помогут людям. Что бы вы посоветовали своим «пациентам» в последнем выпуске?

— Я бы пожелал им две простые, но на самом деле очень важные вещи. Во-первых, обязательно слелить за своим здоровьем. 

В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. 

Поэтому все нужно лечить вовремя. Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Я понимаю, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. 

  1. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.
  2. Из интервью с доктором Лю Хюншен-ом.
  3. 5 шагов к исцелению своего тела.
  4. О центре: Путь к себе Отзывы

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ

Рефлекторные зоны, связанные с позвоночником

 

Для трудового потенциала большинства стран боли в спине служат причиной ежегодных потерь миллионов человекодней. Ничего неожиданного в этом нет — ведь позвоночник является основной частью скелета, так что любое нарушение его функции неизбежно ведет к ухудшению состояния организма человека в целом.

Рефлекторные зоны, соответствующие позвоночнику, расположены вдоль внутренних краев подошв обеих ног, на линии, соединяющей внутреннюю часть пятки с основанием большого пальца. Можно выявить все точки повышенной чувствительности, лежащие на этой линии, для этого следует помассировать область, лежащую вдоль этой линии, пальцами рук. Обнаружив точку повышенной чувствительности, ее нужно как следует размять. Верхний конец линии из биологически активных точек, то есть точка, лежащая у основания большого пальца ноги, соответствует участку позвоночника на уровне плеч.

Лечение нарушений функции позвоночника методами рефлексотерапии

При таких неприятностях со спиной, как люмбаго (прострел), следует массировать не только биологически активные точки, связанные с позвоночником, но и точки, связанные с головным мозгом и эндокринной системой. Так как мускулы являются одновременно дополнением и «противовесом» костям скелета и участвуют во всех движениях, совершаемых человеком, при болях в спине необходимо стимулировать и мускулатуру. Следует массировать мышцы, по возможности глубоко погружая в них пальцы. Закончив массаж одной группы мышц, нужно переключиться на другую.

Боли в спине могут возникать в результате неправильной осанки, чрезмерного напряжения той или иной группы мышц или из-за плоскостопия. Необходимо учитывать все возможные причины боли и воспринимать проблему не как совокупность различных симптомов, но как единое целое. Для облегчения болей в спине особенно полезны физические упражнения и ходьба, ведь при физической активности разрабатываются и укрепляются самые разные группы мышц. Быстрая ходьба обычно не имеет противопоказаний, однако бег полезен не всегда и может даже вызвать обострение некоторых заболеваний.

Для уменьшения болей в спине, в частности, в нижней ее половине, в рефлексотерапии нередко воздействуют на мышцы ног. Следует выполнять массаж мышц, расположенных на задней поверхности бедра, обычно такой массаж осуществляется путем попеременного надавливания и пощипывания пальцами обеих рук. Следует обрабатывать всю область бедра — от границы с ягодицей до внутренней стороны колена. Проведите такой массаж обеих ног, особое внимание уделяя напряженным мышцам, и вы почувствуете, что боль в спине проходит, а общее состояние организма значительно улучшилось.

Изучив рисунки 1, 2, 3, 4, 5, 6, можно обнаружить, что на руках и ступнях расположено множество биологически активных точек, связанных с плечами, бедрами и шеей. При работе над общими расстройствами опорно-двигательного аппарата полезно выполнять тщательный массаж областей, связанных с такими частями тела, как шея и плечи, а также проводить стимуляцию точек воздействия на головной мозг, солнечное сплетение, эндокринную систему, различные части скелета, эндокринные железы и т. д. Для лечения таких состояний, как бурсит (воспаление сустава), боль в суставах, постоянное напряжение мышц шеи и т. п. следует выполнить общий рефлексотерапевтический массаж, который должен включать в себя стимуляцию биологически активных точек, соответствующих различным частям скелета, а также нервной, эндокринной, пищеварительной и кровеносной систем. Обычно то или иное расстройство следует лечить сочетанием стимуляции биологически активных точек, соответствующих больному органу, и точек, связанных с жизнедеятельностью организма в целом. Следует помнить, что в некоторых случаях неизбежно хирургическое вмешательство — например, когда требуется имплантация искусственного тазобедренного сустава.


Рисунок 1.
Рефлекторные зоны, расположенные на наружной стороне стопы


Рисунок 2.
Биологически активные области, расположенные на внутренней стороне стопы


Рисунок 3.
Основные рефлекторные зоны, расположенные на ладони левой руки


Рисунок 4.
Основные рефлекторные зоны, расположенные на ладони правой руки


Рисунок 5.
Рефлекторные зоны, расположенные на обратной стороне ладони


Рисунок 6.
Рефлекторные зоны, расположенные на обратной стороне ладони

Нередко источником боли и дискомфорта является коленный сустав. При подобных состояниях полезно произвести надавливание большим и средним пальцами на боковые поверхности коленного сустава, на точки, расположенные у окончания бедренной кости. Такое воздействие должно продолжаться несколько секунд, при этом следует постепенно усиливать давление (однако не допускайте возникновения болевых ощущений). Повторите те же действия для точек, расположенных у начала большой берцовой кости, примерно в двух сантиметрах ниже первой пары точек.

Лечение артрита методами рефлексотерапии

Артрит — это весьма распространенное заболевание суставов или позвоночника, проявляющееся в их воспалении. К симптомам артрита относятся боль, опухания, ограничение подвижности сустава и покраснение прилегающих участков кожи. Наиболее распространены такие разновидности артрита, как остеоартрит и ревматоидный артрит.

При остеоартрите поражаются хрящи, являющиеся частью сустава, а также прилегающие кости. Часто хрящ разрушается, а на его месте возникают костные образования, называемые остеофитами. Такие образования затрудняют работу сустава и являются причиной сильных болевых ощущений.

Ревматоидный артрит является второй по распространенности формой артрита (после остеоартрита). Чаще всего эта разновидность артрита поражает ступни, лодыжки, запястья и пальцы, при этом происходит опухание сустава и воспаление синовиальной сумки (перепончатой оболочки сустава). Все это может привести к разрушению хрящей и костей сустава, а иногда — и к полной его дисфункции.

Лечение остеоартрита и ревматоидного артрита методами рефлексотерапии

При развитии описанных заболеваний следует выполнять массаж биологически активных точек, связанных с пораженными областями. Напоминаем, что для ускорения процесса выздоровления следует также стимулировать рефлекторные зоны, связанные с жизнедеятельностью всего организма. Особое внимание следует уделять стимуляции эндокринной системы.

В поисках методов лечения ревматоидного артрита медики выяснили, что использование гормона кортизона, вырабатываемого надпочечниками животных, значительно облегчает протекание этой болезни, однако такое облегчение является весьма кратковременным. Кроме того, при применении кортизона возникали различные побочные эффекты, в том числе повреждения мышц и костей, развитие язвы желудка и кровотечений, нарушения в работе нервной системы и желез, вырабатывающих гормоны. Таким образом, медикаментозное лечение кортизоном является нежелательным, однако не стоит забывать, что этот гормон вырабатывается и самими надпочечниками, а именно их корковым слоем. Если мы заставим собственные надпочечники увеличить выработку этого гормона, то ни о каких побочных эффектах в этом случае не будет и речи. Этого можно добиться при помощи рефлексотерапии. В нижней части спины, между первым и вторым поясничными позвонками, примерно в пяти сантиметрах выше копчика, находится биологически активная область, стимуляция которой весьма полезна при артрите. Массаж этой зоны в значительной степени облегчает протекание ревматоидного артрита. Для правильной стимуляции этой области следует установить палец на обнаруженную болезненную точку и в течение нескольких секунд постепенно увеличивать давление на нее. Такое действие нужно повторить несколько раз. Помимо ревматоидного артрита, массаж этой точки полезен и при таких заболеваниях, как астма и бурсит.

Как и при болях в спине, для лечения артрита следует выполнять стимуляцию прилегающих к больному суставу мышц. Массаж мышц производится посредством оказания давления на них пальцами рук, при этом следует двигаться перпендикулярно направлению мышечных волокон и пытаться как можно глубже погрузить пальцы в мышечную ткань. В первое время это может вызывать дискомфорт и жжение в мышцах, однако через некоторое время неприятные ощущения пройдут. Данная методика расценивается многими специалистами в области рефлексотерапии как весьма действенная.

Самая известная точка акупрессуры: что она на самом деле делает?

Попросите кого-нибудь найти одну точку акупрессуры, о которой они знают, и они неизбежно покажут вам паутину между большим и указательным пальцами и с гордостью заявят, что это место идеально подходит, чтобы надавить на нее, чтобы избавиться от головной боли.

Да, эта точка, точка №4 толстой кишки, отлично подходит для лечения головных болей, а также от ряда других заболеваний, многие из которых поражают, в частности, спортсменов.

Прежде всего, давайте точно определим точку. Фактическое анатомическое описание местоположения гласит: «На тыльной стороне кисти, между первой и второй пястными костями, примерно посередине второй пястной кости на лучевой стороне».

На непрофессиональном языке; лучший способ найти «фактическое» местоположение точки — это найти место встречи большого и указательного пальцев по направлению к основанию запястья. Обнаружив эту область, проведите пальцем по кости указательного пальца примерно на полдюйма к кончику, а затем отойдите от этой кости к большому пальцу.(Еще один простой способ определить точное местоположение — прижать большой палец к указательному пальцу, и верхняя часть «шишки», созданной сетью, будет вашим местом.)

Сама точка размером с никель так что не думайте, что вам нужно быть очень точным, чтобы найти его. На фотографиях видно, в чем дело.

В «Руководстве по акупунктуре Питера Дедмана» , специальной книге по акупунктуре Совета штата Калифорния, каждая отдельная точка акупунктуры описывается и обрисовывается в общих чертах примерно на одной странице.В толстой кишке — 4 или «Хэгу», как называют точку по-китайски, выделено четыре целых страницы из-за огромного количества заболеваний, с которыми ее можно использовать.

В первую очередь, этот пункт назначается при любых проблемах, связанных с головой и лицом, в том числе:

  • Головные боли
  • Инфекции носовых пазух
  • Зубная боль
  • Покраснение и отек глаз
  • Отек или отечность на лице

Во-вторых, и как я чаще всего использую эту точку на практике, это касается любого болезненного состояния в теле. Если у меня есть пациент с болью в колене, я использую LI-4 в сочетании с другими точками вокруг колена. То же самое произойдет с болью в любом другом месте тела, как тот, кто видит в первую очередь спортсменов, я использую эту точку почти при каждом лечении.

Хотя вы не собираетесь вводить себе иглы, эта точка по-прежнему очень эффективна при акупрессуре. Большим и указательным пальцами противоположной руки сожмите эту область, пока не почувствуете легкий дискомфорт.Продолжайте удерживать это давление в течение 20-30 секунд, а затем отпустите. Повторяйте это упражнение столько раз, сколько необходимо в течение дня, пока не почувствуете, что изменили состояние, от которого вы страдаете. Это фантастическая комбинация, которую можно добавить к вашему режиму льда, тепла и растяжки, особенно при травмах или недомогании.

Единственное предостережение, связанное с этим, заключается в том, что он противопоказан во время беременности из-за его способности стимулировать роды.

5 лучших точек давления на руку и способы их использования для облегчения боли

Если вы когда-нибудь потираете руки, когда беспокоитесь или болеете, вы натолкнетесь на то, что практикующие традиционной китайской медицины знают веками: точки давления на руках могут стать воротами к лучшему самочувствию.

Надавливая на определенные точки на пальцах, руках и запястьях, вы можете облегчить множество симптомов, от головных болей и болей в спине до тошноты и беспокойства, — говорит Ким Пейрано, DACM, LAC, лицензированный иглотерапевт и владелец Lion’s Heart Wellness в Сан-Рафаэле, Калифорния.Связанный с иглоукалыванием (но без игл!) Точечный массаж включает в себя надавливание на точки, расположенные вдоль энергетических каналов или меридианов тела, для снятия мышечного напряжения и высвобождения энергии. «Руки и ноги — это начало и конец большинства каналов», — объясняет Пейрано. «Есть также дополнительные точки, которые не находятся на меридианах и имеют очень специфические функции».

Пейрано объясняет, что для максимального облегчения вам нужно немного больше, чем просто легкое похлопывание — давление действительно должно вызывать дискомфорт.«Если точечный массаж сделан правильно, он должен причинить гораздо больше боли, чем иглоукалывание, которое проводится с помощью тонких игл, которые можно вводить очень точно», — объясняет она. «Вы должны быть действительно твердыми в отношении давления». Она предлагает надавить и массировать небольшими круговыми движениями не менее одной минуты, но не настолько сильно, чтобы вы могли порезаться или пораниться. «Это должно ощущаться как тупая боль», — объясняет она.

Хотя точечный массаж никогда не следует использовать вместо лечения, несколько исследований показали, что он может быть эффективным для уменьшения боли и тошноты.По словам Пейрано, лучшее в использовании точек давления для рук заключается в том, что «это очень просто, вам не нужно снимать обувь, и вы можете делать это, сидя за своим столом на работе».

Вот несколько полезных мест:

Точка давления на руку # 1: Hegu от головных болей

Пейрано говорит, что надавливание на точку Hegu особенно эффективно при головных болях во лбу или макушке, а также при зубной и боль в носовых пазухах. Он расположен в мясистой паутине вашей руки между большим и указательным пальцами.Сожмите вместе большим и указательным пальцами другой руки не менее 1 минуты, затем поменяйте руки.

Точка давления руки № 2: Ло Чжэнь от боли

Ло Чжэнь, что переводится как «падение с подушки», является одной из любимых «дополнительных точек» Пейрано и может быть полезен, когда вы просыпаетесь с затекшей шеей. Он расположен на тыльной стороне ладони; Если вы начнете с перемычки между указательным и средним пальцами, а затем опустите ее к запястью, остановившись чуть ниже первого выступа кости, вы его нашли.

Точка давления руки № 3: Ней Гуань от тошноты

Давление на точку Ней Гуань может помочь избавиться от тошноты при утреннем недомогании, химиотерапии или морской болезни. «Прижмите большой палец к внутренней стороне предплечья и измерьте в два раза ширину большого пальца от складки запястья», — говорит Пейрано. Как только вы найдете это место, надавите между двумя сухожилиями.

Точка давления на руку №4: Яо Тонг Сюэ от боли в пояснице

Если у вас судороги или вы выпадаете из спины во время занятия зумбой, это хорошее упражнение, — говорит Периано.Яо тонг сюэ состоит из двух точек: между указательным и средним пальцами, а также розовым и безымянным пальцами на тыльной стороне руки, «это на полпути между складкой запястья и суставами, ближе к телу», — говорит Пейрано.

Точка давления на руку № 5: Шаофу для стресса и беспокойства

Также известный как точка 8-го сердца, Шаофу можно найти на вашей ладони в точке, где ваш мизинец касается руки, когда вы сжимаете кулак, удовлетворяет Пейрано . Надавите на эту область, когда вам нужно снять стресс.


Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать все возможное. Зайдите сюда , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков. Подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей здесь , чтобы получать ежедневные советы по здоровью, питанию и фитнесу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Точка Хегу для акупунктуры: можно ли облегчить боль с помощью сжатия руки?

Претензия: Надавливание на пятно размером с десять центов, расположенное между большим и указательным пальцами, может успокоить беспокойство и боль, особенно головную и зубную. Иглотерапевты лечат это место, называемое хегу, иглами, но небольшое устройство также может надавить на него.

Вердикт: Из более чем 300 китайских акупунктурных точек хегу в клинической практике кажется одним из самых полезных, особенно для снятия боли, говорят врачи. Hegu не был достаточно изучен, чтобы окончательно доказать, что он облегчает боль, но одно хорошо спланированное исследование показало, что он притупляет самую сильную боль, испытываемую во время медицинской процедуры.

Точно неизвестно, как работает hegu, — говорит Джон К. Рид, директор стационарного обслуживания Центра интегративной медицины Медицинской школы Университета Мэриленда в Балтиморе.Недавнее исследование на людях показало, что лечение акупунктурными иглами увеличивает приток крови к лицу — области, где иглоукалывание, по словам иглотерапевтов, может облегчить боль. Другие исследования показывают, что hegu может работать, стимулируя эндорфины, белки, которые являются естественными болеутоляющими, добавляет он.

В исследовании 2011 года, проведенном учеными из Университета Мэриленда и Медицинской школы Университета Джона Хопкинса, изучалось влияние давления на точку хегу у онкологических пациентов, перенесших процедуру, называемую аспирацией костного мозга, которая может вызвать мучительную боль.Исследование не обнаружило разницы в средних уровнях боли у пациентов, лечившихся от давления, прикладываемого устройством на точку хегу, к той же величине давления на точку в нескольких дюймах от верхней части руки, что не имеет известного преимущества. Но было обнаружено, что доля пациентов с сильной болью уменьшилась в группе hegu. Это говорит о том, что хегу, что на мандаринском языке произносится как хер-гу, «снимает остроту» с самой сильной боли, говорит автор исследования Тинг Бао, онколог и акупунктурист из Университета Мэриленда и онкологического центра Стюарта Гринебаума в Балтиморе.

Hegu обычно используется специалистами по акупунктуре как часть индивидуальной программы, которая включает в себя множество других точек акупунктуры, — говорит Мередит Сент-Джон, академический декан Школы иглоукалывания Новой Англии в Ньютоне, штат Массачусетс. пациентка с тревогой будет отличаться от пациентов, которые лечат кого-то с менструальной болью, но hegu, вероятно, будет общим знаменателем в обоих методах лечения, добавляет она.

точек давления на руку: диаграмма и использование — Pso-Rite ™

Наши тела покрыты целой сетью точек давления.Некоторые считают, что, оказывая давление на эти точки, мы можем влиять на различные органы нашего тела, а также на наше общее состояние здоровья и благополучия.

Недостаточно исследований, чтобы подтвердить утверждение, что нажатие на эти точки может помочь кому-то излечиться. Тем не менее, некоторые исследования сосредоточены на иглоукалывании, терапии, в которой вместо давления используются иглы.

Практика оказания давления на эти точки безопасна и неинвазивна, поэтому ее можно безопасно использовать в сочетании с лечебными процедурами.

Лечебные процедуры, основанные на акупрессуре и рефлексотерапии, также используют эти точки давления.

Если вас интересует точечный массаж или рефлексология, знайте, что на руках очень много таких точек давления. Вот дополнительная информация об этих точках давления руками, о которых вы, возможно, захотите узнать больше.

Определение точек давления

Точки давления — это точки на теле человека, соответствующие точкам акупрессуры, на которых основана традиционная китайская медицина.Практики традиционной медицины в Китае разделяли мнение, что надавливание на эти особые точки стимулирует поток энергии через тело.

В настоящее время все еще есть практикующие врачи, использующие эти методы лечения, несмотря на отсутствие научных исследований, доказывающих их эффективность.

Точки давления для рук

Вот самые важные точки давления на руки, которые рефлексологи используют для лечения своих пациентов:

Меридиан легких

Меридиан легкого начинается на кончике большого пальца и спускается по краю ладони, заканчиваясь сразу за складкой запястья.

Наука рефлексологии утверждает, что надавливание на любое больное место вдоль меридиана легких может помочь облегчить симптомы простуды, такие как чихание, боль в горле и озноб.

Сердце 7

Сердце 7 — точка, расположенная на запястье, рядом с крошечной косточкой, которая совпадает с мизинцем. Практики традиционной китайской медицины называют эту точку «Духовными вратами».

Надавливание на Heart 7 помогает облегчить широкий спектр проблем, таких как:

  • тревога,
  • депрессия,
  • бессонница,
  • порок сердца.

Внутренний затвор

Внутренняя точка затвора расположена в центре запястья, на дюйм ниже складки запястья. Вы можете найти его, используя три пальца, чтобы получить приблизительный размер в один дюйм.

По мнению большинства практикующих, вы должны оказывать давление на эту точку, осторожно массируя ее большим пальцем другой руки. Это действие должно облегчить тошноту, боли в животе, а также ряд других проблем с пищеварением.

Hand Valley Point

Точка впадины руки расположена между большим и указательным пальцами.

Судя по всему, надавив на это место, можно остановить мигрень и боль, а также уменьшить стресс и беспокойство. Вы можете использовать эту технику для облегчения:

  • Боль в плече
  • Зубная боль
  • боль в шее

Внешний затвор

Если вы нашли внутреннюю точку затвора, то легко найдете внешнюю точку затвора между двумя сухожилиями на верхней стороне руки.

Практикующие рекомендуют использовать эту точку для повышения уровня жизненной энергии и укрепления иммунной системы.

Основание для большого пальца

Вы можете определить положение основания большого пальца, продлив направление большого пальца вниз по его ладони, пока он не достигнет складки запястья.

По словам рефлексотерапевтов, легкое надавливание на эту точку может помочь при респираторных заболеваниях и затрудненном дыхании.

Тонкий кишечник 3

Тонкая кишка 3 находится сбоку от руки, ниже мизинца и чуть выше первой большой складки руки.

Сильное надавливание на эту точку способствует облегчению головных болей, боли в шее и ушах.

Десять дисперсий

Каждый из кончиков ваших десяти пальцев является одной из этих десяти точек рассеивания.

Иглоукалывание или давление на эти точки могут облегчить симптомы гриппа, такие как боль в горле и высокая температура.

По мнению некоторых практикующих врачей, надавливание на эти точки может помочь в лечении симптомов эпилепсии или комы.

Четыре шва

Четыре шва находятся на внутренней стороне четырех больших суставов четырех пальцев, кроме большого пальца.

Акупрессурные терапевты считают, что эти точки очень эффективны при лечении расстройств пищеварения, особенно у детей.

Точки давления так же эффективны, как рекламируется?

К сожалению, проведено слишком мало рецензируемых исследований, чтобы показать лечебные эффекты и преимущества использования точек давления.Большинство результатов, о которых мы знаем сегодня, носят анекдотический характер. Неоспоримые доказательства, на которые мы можем положиться, исходят от традиционной медицины.

Если вы хотите попробовать точечный массаж или рефлексотерапию, вы можете сделать это безопасно. У таких методов лечения нет побочных эффектов. В худшем случае вы можете столкнуться с местной болью, которая исчезнет через несколько часов.

Наши инструменты для самомассажа помогут вам выполнить рефлексотерапию самостоятельно, не выходя из дома. Просто присмотритесь к Pso-Rite, Pso-Spine и Pso-Mini, чтобы решить, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям.

Резюме

Однако имейте в виду, что вам следует продолжать использовать обычные методы лечения, рекомендованные врачом. Кроме того, вы можете обсудить со своим врачом намерение использовать терапию давлением дома, с нашими специальными устройствами или без них.

точек давления на руки и способы облегчения боли

Как бы мы ни хотели чувствовать себя на 100 процентов все время, иногда это далеки от реальности, особенно когда вы становитесь старше.Есть части тела, которые начинают болеть, хронические боли, которые не утихают, насморк, не дающий вам уснуть по ночам, и сильные головные боли. Все это иногда затрудняет полноценное функционирование человека. Если вы ищете комплексный способ справиться с этими недугами, то акупрессура — это один из инструментов, который вы можете использовать.

«Акупрессура — это неинвазивный метод стимуляции врожденной способности организма к исцелению посредством пуринергической передачи сигналов и модуляции симпатической и парасимпатической нервных систем», — говорит акупунктурист Жаки Кинциг.«Проще говоря, стимуляция определенных участков тела может помочь остановить множество различных типов симптомов, от боли до тревоги и аллергии».

Лучшая часть? В отличие от иглоукалывания, для получения положительных результатов не требуются иглы. Еще более хорошие новости: Кинциг говорит, что на руках более 400 точек акупрессуры только , что означает, что вы можете незаметно надавить на эти точки для мгновенного облегчения, и никто этого не заметит.

Обратите внимание, что имеет значение, какой рукой вы пользуетесь при акупрессуре.«При системных жалобах или жалобах, не связанных с болью, можно использовать любую руку», — говорит доктор Кинциг. «При острой боли лучше использовать руку на противоположной стороне тела от болезненной области». Итак, если, допустим, у вас болит поясница с левой стороны, точечный массаж следует делать на правой руке. Готовы попробовать точечный массаж? Вот восемь рекомендуемых точек давления на руки, которые вы можете стимулировать, чтобы облегчить всевозможные симптомы.

Fish Border

Если у вас болит голова или боль в горле (или и то, и другое), специалист по акупунктуре из Окленда Джанет Томсон, Л.Ac., Рекомендует стимулировать акупрессурную точку Fish Border большим пальцем или концом карандаша, ручки или заколки для волос. «Чтобы найти границу с рыбой, проведите линию между внешним краем места, где большой палец встречается с рукой, и запястьем», — говорит Томсон. «Точка расположена посередине между этими двумя точками, на мясистой части основания большого пальца, в месте, где более темная кожа на тыльной стороне руки встречается с более светлой кожей на ладони».

Joining Valley

Точка давления руки Joining Valley, также известная как Толстый кишечник 4, является одной из самых популярных точек, поскольку она творит чудеса для множества разных вещей.«Это помогает при любом типе головной боли, мигрени или проблемах с лицом, включая паралич Белла, синусит, кровотечение из носа, боль в горле, боль в глазах, боль в зубах или рту и симптомы аллергии», — говорит доктор Кинциг. «Он также используется для стимуляции родов, облегчения боли в шее, помощи при запоре или диарее, лечения боли в руке или руке и снятия лихорадки». Тиффани Круикшанк, иглотерапевт и основатель Yoga Medicine®, добавляет, что это также отличный повод надавить, когда вы чувствуете приближение холода, потому что это укрепит вашу иммунную систему.

Похожие истории

Чтобы найти суть, начните с широко разводить руку. «Вы увидите треугольник, образующийся между основанием большого и указательного пальцев», — говорит Томсон. «Эта точка находится в середине треугольника, где вы чувствуете наибольшую чувствительность, когда сжимаете ее». Как только вы его найдете, Крукшанк советует найти одно или два болезненных места в этой области и прикладывать умеренное давление в течение 30–60 секунд каждое.

Малый дворец

Малый дворец — это постоянная точка давления Томсона для борьбы с чувствами страха, печали, беспокойства, возбуждения или беспокойства.Точка находится на ладони. Чтобы найти его, просто сожмите кулак. Там ваш мизинец касается ладони.

Жесткая шея, падение с подушки, падение подушки

Как следует из названия, жесткая шейная точка отлично подходит для ослабления боли и напряжения в шее и плечах, особенно если вы весь день работаете за компьютером. «Острие расположено на тыльной стороне руки в ямке прямо перед суставами указательного и среднего пальцев», — говорит Томсон. «Замечательно использовать точку давления одновременно с осторожными движениями шеи из стороны в сторону, чтобы освободить затвердевшую шею.”

Яо Тонг Сюэ

Если вы боретесь с болью и скованностью в пояснице или острыми поясничными спазмами, этот пункт для вас. На самом деле он состоит из двух точек на верхней части руки, — говорит доктор Кинциг. Одна находится между второй и третьей пястными костями (также называемыми костями в руке), а другая — между четвертой и пятой пястными костями. «Точки расположены в углублениях незадолго до слияния пястных костей», — говорит она. Как только вы найдете точки на руке, которые находятся на той же стороне, что и боль в спине, имитируйте сильное давление на обе точки в течение 30 секунд.

Перикард 8

Чувствуете беспокойство? Сделайте хороший массаж перикарда 8 точек. «Это может помочь успокоить наш разум, когда мы не можем заснуть», — говорит доктор Кинцинг. «Это также полезно при сердцебиении или боли в груди». Чтобы точно определить это, сожмите кулак. Здесь кончик среднего пальца касается ладони. Вы можете использовать средний палец или другой палец противоположной руки, чтобы сильно надавить на точку в течение 60 секунд.

Тонкая кишка 3

Тонкая кишка 3 точки, Dr.Кинциг говорит: «Снимает боль и скованность в шее, боль в спине, затылочную головную боль, красные и болезненные глаза и боль в руках». Он расположен на мизинце руки. «Когда сжатый кулак сжат, эта точка находится на конце верхней ладонной складки, чуть ниже мизинца». Сильно надавите гвоздем на противоположную руку и удерживайте от 30 до 60 секунд.

Ba Xie

При боли в руке и остеоартрозе кистей Cruikshank рекомендует работать с точками Ba Xie, расположенными на перевязке между каждым пальцем.«Давление здесь также помогает создать некоторую подвижность и пространство между суставами, что также помогает гидратировать соединительную ткань вокруг суставов», — говорит она. «Надавите на лямку каждым пальцем на 30–60 секунд. Попробуйте надавить так, чтобы между костями оставалось некоторое пространство ».

Что нужно знать о семенах уха, прилегающих к акупрессуре, и о том, как они работают, плюс 4 точки акупрессуры, которые снимают напряжение челюсти за 60 секунд.

Посмотрите, что происходит с вашим телом, когда вы нажимаете 12 ключевых точек

Древняя китайская практика акупрессуры может оказать больше помощи, чем просто избавить нас от небольших неприятных проблем со здоровьем, таких как головные боли, простуда / грипп и усталость.Это также может помочь нам в нашем общем благополучии.

AdMe.ru представляет вам 12 удивительных точек давления, которые естественным образом помогут исцелить ваше тело и разум. Техники, которые мы предлагаем вам, особенные, потому что ими можно пользоваться в любое время и в любом месте.

Так что давайте поприветствуем этот здоровый образ жизни и попрощаемся с ежедневным приемом таблеток и походами к врачу.

1. Фен Чи

Рекомендуется для : головные боли, мигрень, размытость глаз, усталость, упадок сил и симптомы простуды / гриппа.

Как найти : Начните с ощупывания ушной кости и следуйте по бороздке обратно к месту соединения мышц шеи и черепа.

Как применять : сцепите руки, сцепив пальцы. Затем большими пальцами надавите на череп. Помассируйте и стимулируйте эту область в течение 4–5 секунд.

2. Цзянь Цзин

Рекомендовано для : жесткость шеи, напряжение плеч и хронические ежедневные головные боли.

Как найти : Точка расположена на плече между вращательной манжетой и позвоночником.Его можно найти, нажав на мышцу плеча большим и средним пальцами.

Как применять : Приложите давление в направлении вниз указательным или большим пальцем. Помассируйте область в течение 4–5 секунд.

3. Сань Инь Цзяо

Рекомендовано для : урологические расстройства, заболевания органов малого таза, менструальные спазмы, бессонница и улучшение общего состояния здоровья женщины.

Как найти : Он расположен на 4 пальца выше лодыжки (измеряется от самой высокой точки лодыжки) в углублении за костью.

Как применять : Сильно надавите на эту точку на внутренней стороне ног и массируйте эту область в течение 4–5 секунд.

ВНИМАНИЕ : Не следует использовать во время беременности, так как это может вызвать роды.

4. Чжун Чжу

Рекомендовано для : височные головные боли, боли в плечах, напряжение в шее и боли в верхней части спины.

Как найти : Эта точка находится позади суставов пальцев в канавке, образованной сухожилиями безымянного пальца и мизинца.

Как наносить : Сильно надавите на углубление и помассируйте эту область в течение 4–5 секунд.

5. Цзу Сан Ли

Рекомендовано для : желудочно-кишечные проблемы, рвота, тошнота, стресс и усталость.

Традиционная китайская литература также рекомендует его для улучшения здоровья и долголетия.

Как найти : Он расположен на обращенной наружу стороне вашей ноги в углублении примерно на 4 пальца ниже нижней части коленной чашечки.

Как наносить : Окажите давление на мышцу в течение 4–5 секунд.

6. Нэй Гуань

Рекомендовано для : Лечение тошноты и рвоты во время беременности, расстройства желудка, укачивания, синдрома запястного канала и головных болей.

Как найти : Он расположен в углублении между сухожилиями на 4 пальца ниже запястья.

Как применять : Помассируйте между двумя сухожилиями, слегка надавливая в течение 4–5 секунд.

7. Шоу Сан Ли

Рекомендуется для : жесткость шеи, боль в плече, теннисный локоть и диарея.

Как найти : Располагается на внешней поверхности предплечья на 3 пальца ниже локтевой складки, когда локоть согнут на 90 °.

Как применять : Сильно надавите на массаж и стимулируйте область в течение 4–5 секунд.

8. He Gu

Рекомендовано для : головные боли, боли в шее, стресс, лицевые и зубные боли.

Как найти : Он расположен между перепонкой большого и указательного пальцев.

Как применять : Приложите глубокий надавливание к массажу и стимулируйте область в течение 4–5 секунд.

ВНИМАНИЕ : Он может вызвать роды, поэтому его нельзя использовать во время беременности.

9. Тай Чонг

Рекомендовано для : стресс, боль в пояснице, высокое кровяное давление, менструальные спазмы, боли в конечностях, бессонница и постинсультная депрессия.

Традиционные китайские тексты также рекомендуют его при проблемах с пищеварением, глазами, генитальных болях, головных болях, язвах и раздражительности.

Как найти : Tai Chong располагается на стопе примерно на 2 пальца выше места соединения указательного и большого пальцев.

Как наносить : Сделайте глубокий сильный надавливание, чтобы массировать, и стимулируйте область в течение 2–3 секунд.

10. Инь Тан

Рекомендовано для : снятие стресса, перенапряжения глаз, головных болей, лечение заложенности носа и пазух, лечение бессонницы и повышение эффективности работы мозга.

Как найти : Он находится у вас на лбу между бровями.

Как наносить : Осторожно нажмите пальцами на эту точку примерно на минуту, а затем отпустите. Можно повторять пару раз в неделю.

11. Лао Гонг

Рекомендовано для : язвы во рту, умеренная температура, беспокойство.

Как найти : Он расположен там, где кончик безымянного пальца попадает в ладонь, когда вы сжимаете кулак.

Как наносить : Сильно надавите на массаж и стимулируйте область в течение 2–3 секунд. Повторяйте 2–3 раза в день.

12. Ци Хай Шу

Рекомендовано для : боли в пояснице, нерегулярные менструации, дисменорея и астма.

Как найти : Его можно найти на 2 пальца (1,5 цуня) над верхним концом бедра. Для лучшего понимания обратитесь к фотографии выше.

Как применять : Используя большие пальцы, чтобы оказать давление, массируйте обе стороны позвоночника в течение 4–5 секунд.Повторяйте ежедневно.

AdMe.ru надеется, что все его читатели воспользуются этими трудностями в своем стремлении оставаться здоровыми.

Сообщите нам в комментариях, какие улучшения вы почувствовали после того, как попрактиковались в них.

8 точек давления на ваших руках, которые помогут вам чувствовать себя лучше везде

Как бы мы ни хотели чувствовать себя на 100 процентов все время, в некоторые дни, которые далеки от реальности, особенно когда вы становитесь старше. Есть части тела, которые начинают болеть, хронические боли, которые не утихают, насморк, не дающий вам уснуть по ночам, и сильные головные боли.Все это иногда затрудняет полноценное функционирование человека. Если вы ищете комплексный способ справиться с этими недугами, то акупрессура — это один из инструментов, который вы можете использовать.

«Акупрессура — это неинвазивный метод стимуляции врожденной способности организма к исцелению с помощью пуринергической передачи сигналов и модуляции симпатической и парасимпатической нервных систем», — говорит акупунктурист Жаки Кинциг. «Проще говоря, стимуляция определенных участков тела может помочь остановить множество различных типов симптомов, от боли до тревоги и аллергии.”

Лучшая часть? В отличие от иглоукалывания, для получения положительных результатов не требуются иглы. Еще более хорошие новости: Кинциг говорит, что на руках более 400 точек акупрессуры только , что означает, что вы можете незаметно надавить на эти точки для мгновенного облегчения, и никто этого не заметит.

Обратите внимание, что не имеет значения, какой рукой вы используете точечный массаж. «При системных жалобах или жалобах, не связанных с болью, можно использовать любую руку», — говорит доктор Кинциг. «При острой боли лучше всего использовать руку на стороне тела, противоположной болезненной области.Итак, если, допустим, у вас болит поясница с левой стороны, точечный массаж следует делать на правой руке. Готовы попробовать точечный массаж?

8 рекомендуемых точек давления на руку, которые можно стимулировать для облегчения всех видов симптомов

1. Fish Border
Если у вас болит голова или боль в горле (или и то, и другое), иглотерапевт из Окленда Джанет Томсон, Лос-Анджелес, рекомендует стимулировать акупрессурную точку Fish Border большим пальцем или задней частью карандаш, ручка или заколка для бобби.«Чтобы найти границу с рыбой, проведите линию между внешним краем места, где большой палец встречается с рукой, и запястьем», — говорит Томсон. «Точка расположена посередине между этими двумя точками, на мясистой части основания большого пальца, в месте, где более темная кожа на тыльной стороне руки встречается с более светлой кожей на ладони».

2. Joining Valley
Точка давления руки Joining Valley, также известная как Толстый кишечник 4, является одной из самых популярных точек, потому что она творит чудеса для множества разных вещей.«Это помогает при любом типе головной боли, мигрени или проблемах с лицом, включая паралич Белла, синусит, кровотечение из носа, боль в горле, боль в глазах, боль в зубах или рту и симптомы аллергии», — говорит доктор Кинциг. «Он также используется для стимуляции родов, облегчения боли в шее, помощи при запоре или диарее, лечения боли в руке или руке и снятия лихорадки». Тиффани Круикшанк, иглотерапевт и основатель Yoga Medicine®, добавляет, что это также отличный повод надавить, когда вы чувствуете приближение холода, потому что это укрепит вашу иммунную систему.

Чтобы найти точку, начните с широко разводить руку. «Вы увидите треугольник, образующийся между основанием большого и указательного пальцев», — говорит Томсон. «Эта точка находится в середине треугольника, где вы чувствуете наибольшую чувствительность, когда сжимаете ее». Как только вы его найдете, Крукшанк советует найти одно или два болезненных места в этой области и прикладывать умеренное давление в течение 30–60 секунд каждое.

3. Малый дворец
Малый дворец — это точка давления Томсона, которая помогает справиться с чувствами страха, печали, беспокойства, возбуждения или беспокойства.Точка находится на ладони. Чтобы найти его, просто сожмите кулак. Там ваш мизинец касается ладони.

4. Жесткая шея, падение с подушки, падение подушки
Как следует из названия, жесткая шейная точка отлично подходит для ослабления боли и напряжения в шее и плечах, особенно если вы весь день работаете за компьютером. «Острие расположено на тыльной стороне руки в ямке прямо перед суставами указательного и среднего пальцев», — говорит Томсон.«Замечательно использовать точку давления одновременно с осторожными движениями шеи из стороны в сторону, чтобы освободить затвердевшую шею».

5. Яо Тонг Сюэ
Если вы боретесь с болью в пояснице, скованностью или острыми поясничными спазмами, этот пункт для вас. На самом деле он состоит из двух точек на верхней части руки, — говорит доктор Кинциг. Одна находится между второй и третьей пястными костями (также называемыми костями в руке), а другая — между четвертой и пятой пястными костями. «Точки расположены в углублениях незадолго до слияния пястных костей», — говорит она.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *