Таблетки повышающие иммунитет у взрослых: Препараты для иммунитета — купить лекарства для повышения иммунитета для взрослых и детей в Москве, цены от 856 рублей в наличии в аптеке

Содержание

15 препаратов, укрепляющих иммунитет во время COVID-19

Наша иммунная система постоянно защищает организм от вторжения вирусов, токсинов и бактерий. Физические упражнения и достаточное количество сна, потребление питательных продуктов, витаминов и препаратов, являются наиболее важными способами укрепления иммунитета во время коронавируса. Иммунная система состоит из сложного набора клеток, процессов и химических веществ. Поддержание ее здоровой является ключом к профилактике инфекций и болезней.

Исследования показывают, что добавление определенных витаминов, минералов, трав и других веществ может улучшить иммунитет и потенциально защитить от болезней. 

В связи с пандемией коронавируса COVID-19  особенно важно понимать, что никакие добавки, диета или другие изменения образа жизни, за исключением социальной дистанции и правильной гигиены, не могут защитить вас от COVID-19. На данный момент нет исследований о каких-либо добавках, специально предназначенных для защиты от COVID-19.

В этой статье собрана информация о хорошо изученных препаратах, которые могут укрепить иммунную систему в целом, что будет полезно в период распространения новой коронавирусной инфекции.

Витамин D для иммунитета

Витамин D является жирорастворимым питательным веществом, необходимым для здоровья и функционирования иммунной системы. Он усиливает действие моноцитов и макрофагов на борьбу с болезнетворными микроорганизмами — белыми кровяными клетками. Моноциты и макрофаги являются важными составляющими иммунной защиты. Они уменьшают воспаление, что помогает стимулировать иммунитет.

Недостаток этого витамина может негативно повлиять на иммунную функцию. Фактически низкий уровень витамина D связан с повышенным риском инфекций верхних дыхательных путей, включая грипп и аллергическую астму.

Некоторые исследования показывают, что добавление витамина D может улучшить иммунитет. Недавние исследования показывают, что прием этого витамина может защитить от инфекций дыхательных путей.

В обзоре выборочных контрольных исследований, проведенном в 2019 году на 11 321 человеке, добавление витамина D значительно снизило риск респираторных инфекций у людей с дефицитом этого витамина и снизило риск инфицирования у людей с адекватным уровнем витамина D.

Резюме
Витамин D необходим для иммунной функции. Здоровый уровень этого витамина может помочь снизить риск респираторных инфекций.

Препараты цинка для повышения иммунитета

Этот минерал включают в добавки для укрепления вашей иммунной системы. Цинк необходим для развития иммунных клеток и играет важную роль в реакции на воспаление.

Дефицит этого питательного вещества значительно влияет на способность вашей иммунной системы функционировать должным образом, что приводит к повышенному риску инфекций и заболеваний, включая пневмонию.

Дефицит цинка затрагивает около 2 миллиардов человек во всем мире и очень часто встречается у пожилых людей. Фактически, до 30% пожилых людей имеют дефицит  в этом питательном веществе.

Многочисленные исследования показывают, что добавки цинка могут защитить от инфекций дыхательных путей. Более того, добавление цинка может быть полезным для тех, кто уже болен.

Прием цинка в течение длительного времени, как правило, безопасен для здоровых взрослых, если суточная доза находится ниже установленного верхнего предела в 40 мг.

Резюме
Дополнение цинком может помочь защитить от инфекций дыхательных путей и сократить продолжительность этих инфекций.

Укрепляет ли иммунитет витамин С?


Витамин С является самой популярной добавкой, применяемой для защиты от инфекций. Благодаря своим свойствам, он играет важную роль в укреплении иммунитета.

Этот витамин поддерживает функцию различных иммунных клеток и повышает их способность защищать от инфекции. Он помогает поддерживать вашу иммунную систему здоровой, удаляя старые клетки и заменяя их новыми.

Витамин С также действует как мощный антиоксидант, защищая от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который происходит при накоплении реактивных молекул, известных как свободные радикалы.

Было показано, что добавки с витамином С сокращают продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

Эти результаты подтверждают, что добавки витамина С могут значительно влиять на иммунное здоровье. Особенно это относится к тем, кто не получает достаточного количества витамина в своем рационе.

Верхний предел для витамина С составляет 2000 мг. Дополнительные суточные дозы обычно составляют от 250 до 1000 мг.

Резюме
Витамин С жизненно важен для иммунитета. Добавление этого питательного вещества может уменьшить продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, в том числе простуды.

Бузина для иммунитета

Черная бузина (Sambucus nigra), которая долгое время использовалась для лечения инфекций, исследуется на предмет ее влияния на иммунное здоровье.

В исследованиях экстракт бузины демонстрирует мощный антибактериальный и противовирусный потенциал против бактериальных патогенов, ответственных за инфекции верхних дыхательных путей и штаммы вируса гриппа.

Более того, было показано, что он усиливает реакцию иммунной системы и может помочь сократить продолжительность и тяжесть простудных заболеваний, а также уменьшить симптомы, связанные с вирусными инфекциями.

Добавки бузины чаще всего продаются в жидкой или капсульной форме.

Резюме
Прием бузины может уменьшить симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями, и облегчить симптомы гриппа. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Лекарственные грибы для иммунитета

Лекарственные грибы использовались с древних времен для профилактики и лечения инфекций и болезней. Многие виды лекарственных грибов были изучены на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Известно, что более 270 признанных видов лекарственных грибов обладают иммуногенными свойствами. Кордицепс, львиная грива, майтаке, шиитаке, рейши и хвост индейки — все эти виды полезны для иммунитета.

Некоторые исследования показывают, что добавление определенных видов лекарственных грибов может улучшить иммунное здоровье несколькими способами и уменьшить симптомы определенных состояний, включая астму и легочные инфекции.

В выборочном исследовании участвовало 79 взрослых. Добавление в рацион экстракта мицелия кордицепса привело к значительному увеличению активности естественных клеток-киллеров на 38%, защищающих от инфекции.

Хвост индейки (Трамета разноцветная) — еще один лекарственный гриб, оказывающий мощное влияние на иммунитет. Исследования на людях показывают, что он может усиливать иммунный ответ, особенно у людей с определенными типами рака.

Многие другие лекарственные грибы были изучены на предмет их благотворного влияния на иммунное здоровье. Лекарственные грибные продукты можно найти в наших аптеках в форме настоек, чаев и добавок.

Резюме
Многие виды лекарственных грибов, в том числе кордицепс и хвост индейки, могут оказывать иммуностимулирующее и антибактериальное действие.

Другие добавки с иммуностимулирующим действием

Астрагал

Астрагал — это трава, которая часто используется в традиционной китайской медицине. Исследования показывают, что его экстракт может значительно улучшить иммунитет.

Селен для иммунитета

Селен является минералом, который необходим для иммунитета. Исследования показывают, что добавки селена могут усиливать противовирусную защиту от штаммов гриппа, включая h2N1.

Чеснок укрепляет иммунитет

Чеснок обладает мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами. Было показано, что он укрепляет иммунитет. Он стимулирует защитные лейкоциты, такие как NK-клетки и макрофаги. Тем не менее, исследования на людях еще не такие полные, как хотелось бы.

Андрографис метельчатый

Эта трава содержит андрографолид. Это терпеноидное соединение, обладающее противовирусным действием против вирусов, вызывающих респираторные заболевания, включая энтеровирус D68 и грипп A.

Солодка для иммунитета

Солодка содержит много веществ, включая глицирризин, которые могут помочь защитить от вирусных инфекций. Согласно исследованиям, глицирризин проявляет противовирусную активность против тяжелого острого респираторного синдрома, связанного с коронавирусом (SARS-CoV).

Пеларгония сидовидная

Некоторые исследования на людях подтверждают использование экстракта этого растения для облегчения симптомов острых вирусных респираторных инфекций. В том числе, простуду и бронхит. Тем не менее, результаты неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования.

Витамины, укрепляющие иммунитет: группа В

Витамины группы В, включая В12 и В6, важны для здорового иммунного ответа. Тем не менее, многие взрослые испытывают дефицит в них, что может негативно повлиять на иммунное здоровье.

Куркумин для иммунитета

Куркумин является основным действующим веществом в куркуме. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, и исследования на животных показывают, что он может помочь улучшить иммунную функцию.

Эхинацея укрепляет иммунитет

Эхинацея — это род растений семейства ромашковых. Было показано, что некоторые виды улучшают иммунное здоровье и могут оказывать противовирусное действие против нескольких респираторных вирусов, включая респираторно-синцитиальный вирус и риновирусы.

Прополис

Прополис представляет собой смолоподобный материал, производимый пчелами для использования в качестве герметика для ульев. Хотя он обладает впечатляющим эффектом повышения иммунитета и может также обладать противовирусными свойствами, необходимы дополнительные исследования на людях.

Согласно результатам научных исследований, перечисленные выше добавки имеют иммуностимулирующие свойства. Однако имейте в виду, что многие из потенциальных воздействий этих добавок на иммунное здоровье не были тщательно протестированы, что подчеркивает необходимость будущих исследований.

Резюме
Астрагал, чеснок, куркумин и эхинацея — это лишь некоторые из добавок, которые могут повышать иммунитет. Тем не менее, они не были тщательно проверены на людях и необходимы дополнительные исследования.

Подведем итог: можно ли укрепить иммунитет

Многие препараты могут помочь улучшить иммунное здоровье. Цинк, бузина, витамины С и D — это лишь некоторые из веществ, которые были исследованы на предмет их потенциала для повышения иммунитета.

Однако, хотя эти добавки могут принести небольшую пользу для иммунного здоровья, они не должны и не могут использоваться в качестве замены для здорового образа жизни.

Наиболее важные способы поддержания здорового иммунитета и снижения шансов на инфекцию и заболевание:

  • поддержание сбалансированной диеты,
  • достаточное количество сна,
  • регулярная физическая активность,
  • отказ от курения. 

Некоторые элементы и витамины, упомянутые в этой статье, обладают противовирусными свойствами. Но на данный момент нет научных исследований, что они являются защитой от COVID-19. 

Источник: vek-jv.ru

Поделиться в соц. сетях: Предыдущая Следующая

Для укрепления иммунитета — Аптека 9-1-1

Как укрепить ослабленный иммунитет

Очень важной задачей является правильное формирование иммунитета с рождения ребенка. Для этого необходимо постепенно знакомить организм с окружающей средой, не создавая стерильных условий. В таком случае иммунная система сможет получить достаточно информации об окружающих бактериях, чтобы выработать защитные функции и уберечь здоровье в дальнейшем.

Однако различные факторы, с которыми сталкивается человек на протяжении своей жизни, могут ослабить иммунный ответ. Для того чтобы укрепить иммунитет и избежать частых простудных заболеваний, сохранить здоровье во время неблагоприятной эпидемиологической обстановки, при больших физических и умственных нагрузках, необходимо произвести ряд предупредительных или экстренных мер:

  • осуществить профилактику заболеваний;
  • скорректировать образ жизни;
  • исключить вредные привычки;
  • добавить в рацион препараты для иммунной системы.

Действие БАДов на иммунную систему

Действие натуральных пищевых добавок для укрепления иммунитета основано на входящих в их состав элементов. Они могут иметь форму жизнеспособных пробиотических бактерий, которые предназначены для нормализации защитных функций слизистой оболочки желудка. Их действие направлено против вредоносных бактерий. Главная задача пробиотков — устранить чужеродные микроорганизмы и обезопасить внутренние системы от внедрения болезнетворных вирусов, способных причинить вред здоровью человека.

Еще одной разновидностью компонентов пищевых добавок для укрепления иммунитета являются экстракты различных растений и природных элементов:

  • эхинацеи пурпурной;
  • виноградных косточек;
  • плодов шиповника;
  • пивных дрожжей;
  • красного вина.

Все они оказывают общеукрепляющее, иммуностимулирующее, противовоспалительное, антиоксидантное и тонизирующее действие на организм человека.

Специалисты «Аптеки 9-1-1» ознакомят вас с подробными характеристиками каждого препарата и помогут выбрать наиболее подходящий для каждой конкретной ситуации.

Иммунитет【Интернет-Аптека】 | E-apteka

Качественные препараты, повышающие иммунитет

Организм, который в течение длительного времени переносит тяжелое, остро протекающее заболевание, нуждается в поддержании иммунитета извне. Сегодня защитные силы у многих значительно снижены, что обусловлено плохой экологией, неправильным питанием, вредными привычками, частыми стрессами. Медикаменты для иммунитета призваны повысить общий тонус организма и его сопротивляемость болезням.


Что собой представляют иммуностимулирующие медикаменты?

Препараты для иммунитета относятся к группе средств растительного, животного, синтетического или микробного происхождения, применяемые в виде настоек, капсул и таблеток, капель, инъекций для уколов.
Иммунная система состоит из множества отделов. Определенный препарат может воздействовать лишь на один из них, поскольку взаимодействие этих отделов между собой пока недостаточно исследовано. Медикаменты принимаются строго по назначению врача. Терапия проводится параллельно с соблюдением здорового образа жизни – только таким путем можно достичь максимального эффекта.


Ассортимент товаров

В интернет-каталоге «Аптеки гормональных препаратов» представлены лучшие препараты для иммунитета отечественных и зарубежных производителей:
— Лекарства, повышающие стойкость организма к инфекциям. Сюда относится эхинацея в различных формах выпуска (наиболее популярным признан Иммунал). Природные экстракты практически не имеют побочных эффектов и назначаются в качестве дополнения к комплексной терапии.
— Бактериальные препараты, влияющие на иммунитет. Рибомунил делает организм крепче перед инфекциями ЛОР-органов, — Ликопид помогает при иммунодефиците, вирусах, хронических заболеваниях, воспалительных процессах. Размножению инфекций в полости рта препятствует Имудон.
— Интерфероны, принимаются на начальных этапах развития ОРВИ. Ампулы с веществом используют для ингаляций, мазь и свечи Виферон способствуют повышению защитного статуса в любом возрасте. Гомеопатический Анаферон уничтожает симптомы гриппа, сбивает температуру.
— Биогенные стимуляторы. При производстве используются ткани животных и растительных организмов. Действие ампул алоэ и каланхоэ, Актовегина активируется в момент влияния неблагоприятных факторов на организм.
Заказать иммуномодуляторы в «Аптеке гормональных препаратов» можно на сайте, воспользовавшись удобным каталогом. Товары реализуются по доступным ценам и доставляются бесплатно по Киеву (при заказе на сумму от 200 грн). Аптека гарантирует качество продаваемых медикаментов, сотрудничая с опытными поставщиками.

 

✔ хорошие витамины для иммунитета мужчин отзывы

Тэги: витамин е иммунитет, купить хорошие витамины для иммунитета мужчин отзывы, какими препаратами можно повысить иммунитет.


иммуномодуляторы примеры препаратов, immunomodulator nz999 в Петропавловске-Камчатском, что хорошо поднимает иммунитет взрослому народными средствами, танцы повышают иммунитет, какими средствами поднять иммунитет взрослому

Принцип действия

Immunomodulator NZ999 доказал свою эффективность в ходе клинических испытаний в лабораториях. В основу иммуномодулятора были взяты экстракты растений, которые известны своими защитными функциями и коплекс важнейших для организма витаминов. Рекомендую данное средство тем, кто переживает за своё здоровье и хочется укрепить иммунитет. Лучше купить хорошее и дорого средство, чем пить дешёвый витамин С, от которого толку нет, так ещё и аллергия может быть или чего хуже авитоминоз.


Официальный сайт хорошие витамины для иммунитета мужчин отзывы

Состав

Мужские витамины для иммунитета? Подскажите, кто какие своим мужчинам покупает витамины?. Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами. витамины отдельно, иммунитет отдельно. витамины пейте по любому. а вот с имунитетомя делаю так: 1. капли. К несчастью витамины не восстанавливают иммунитет. Для этого нужно более глубокое восстановление всех желез внутренней секреции. Такие технологии уже есть, они известны с 1998 года,. Витамины для мужчин для улучшения иммунитета: какие нужны, отзывы о комплексах. Мужчинам, так же как женщинам. Лучшие витамины для иммунитета взрослым мужчинам. После достижения возраста 40-50 лет в организме начинают происходить процессы старения, чтобы это замедлить, нужно проводить. Посоветуйте витамины для иммунитета. Общие вопросы. 3815. одну через день. стоимость около 1100, (+-), через день хватит на пол-года. для мужчины — ультра менс. Вкусно и полезно для иммунитета. А витамины лучше принимать по назначению врача. Ответить. Вы не можете отвечать в этой теме. Девочки посоветуйте пожалуйста хорошие витамины для иммунитета и для общего самочувствия. Чтобы вставляло с самого утра и до вечера! Хожу ве. Миллионы отзывов о товарах и услугах с фото и опытом использования: косметика, техника, детские товары, отели и многое другое. О % алкоголя, 100 % пользы иммунитету! Читать все отзывы 2. Наши самые бюджетные детские витамины. Небольшая упаковка с облепиховыми жевательными таблетками Иммунитет — сопротивляемость организма негативным внешним воздействиям, в частности, бактериям и вирусам. Важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы играют витамины. И принимать стоит эти хорошие витамины для иммунитета взрослым. Отзывы обо всех перечисленных комплексах. Этот комплекс витаминов для иммунитета взрослых отзывы имеет восторженные. Особенно мужчин и женщин, его принимавших, радует то, что он практически не вызывает аллергических. Добавить отзыв Все отзывы: 14. Отзывы (14) Где купить Фотогалерея. Уважаемые друзья и читатели) Хочу рассказать о витаминах Natures Way Alive для мужчин. Общее впечатление: Хороший вариант для поддержания иммунитета и работоспособности). Моя оценка: Рекомендую друзьям. Далее мы рассмотрим рейтинг 25 лучших витаминов для повышения иммунитета. На них стоит обратить внимание в первую. Специально разработанный для мужчин продукт представляет собой мультикомплекс. В нем имеется 20 витаминов, 11 минералов, а также растительные экстракты. Они приводят в норму. Витамины для повышения иммунитета и работоспособности взрослым. Муж очень загружен работой. Возникла проблема выбора хороших витаминов. Порекомендуйте какие витамины лучше всех. 7 лучших витамин для иммунитета взрослым. Сезонные изменения, стрессы, неблагоприятная экологическая обстановка способны негативно влиять на организм человека, что приводит к снижению функционирования защитной системы. Питание не всегда покрывает недостаток полезных веществ. Крепкий иммунитет – главная защита организма от болезней и различных патогенов.

Эффект от применения

Иммуномодулятор NZ999 – это уникальное открытие фармацевтов, которое не имеет достойных аналогов и заменителей, потому что обладает мягким разнонаправленным воздействием. Благодаря натуральному препарату в организме повышается активность иммунных клеток без нарушения биохимических реакций. Препарат прошел клинические испытания. ImmunoModulator NZ999 – это таблетки для приема внутрь, которые при регулярном приеме совершат то, на что неспособны ни одни витамины в мире – они сделают ваш иммунитет невероятно крепким и абсолютно невосприимчивым к вирусным инфекциям и болезням любого рода. Иными словами, вероятность того, что вы от кого-то чем-то заразитесь, будет стремиться к нулю, и в любое время года вы сможете чувствовать себя превосходно. Капсулы содержат множество полезных компонентов, оказывающих поддержку иммунной системе, не вызывают аллергии и помогают организму работать правильно. Два дня понадобится им, чтобы уничтожить все вредоносные микроорганизмы и устранить первичные и вторичные признаки ОРВИ. Помимо этого, ИммуноМодулятор НЗ999 очищает клетки от накопленных токсинов, улучшает обменные процессы и позволяет быстрее реабилитироваться после тяжелого заболевания. Даже если вы не будете заниматься спортом и соблюдать режим дня, вы все равно будете чувствовать себя превосходно – об этом говорят реальные отзывы.

Мнение специалиста

мы все спохватываемся только тогда, когда недуг набирает обороты и валит нас с ног. На самом же деле о себе нужно беспокоиться заранее. Для поднятия иммунитета я рекомендую ImmunoModulator NZ999. Я прописывал его многим своим пациентам и могу с уверенностью сказать, что он правда эффективен. Всего через несколько дней приема вы почувствуете себя лучше и избавитесь от неприятных симптомов. Что касается других лекарств, то они дают лишь временное облегчение, поэтому не стоит на них надеяться. Теперь ваше здоровье в ваших руках, поэтому отнеситесь к этому серьезно.

Как приготовить настой и отвар травы эхинацеи, повышающей иммунитет. Отвар травы эхинацеи также нужно пить для повышения иммунитета: измельчённые корни заливают кипятком (1,5 стакана) и варят на водяной бане. Можно сделать настой: 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в термосе 4-5 часов. 35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению иммунитета, но и нормализует обменные процессы в организме. Настойки — мощная помощь нашему иммунитету. В чем особенность настоек? Настойки для иммунитета в домашних условиях. Принимать настой эхинацеи в целях профилактики следует два раза в день по 20 капель. Какие настойки для иммунитета самые популярные, можно. Массу настаивать 25 дней, процедить. Настойка для повышения иммунитета готова. Медовый настой женьшеня спасает от многих болячек, кроме того, что просто укрепляет здоровье. Рейтинг. ( 2 оценки, среднее 5 из 5. Простые рецепты отваров и настоев, правила лечения. Сборы трав для повышения иммунитета также можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно – они содержат от 2-3 до 7 и более компонентов. Настойка для повышения иммунитета. Чай на лечебных травах. Чай Орвис для повышения иммунитета. Настойка на яблочном уксусе от простуды. Настой эхинацеи. Имбирь с лимоном и мёдом против простуды. Настойки для повышения иммунитета. За иммунитет отвечает иммунная система, которая из общей массы микроорганизмов выбирает болезнетворные микробы и убивает их. Однако ежесекундное воздействие плохих бактерий ослабляет его. Это может привести к тому, что он не сможет полноценно выполнять свое. Для поддержки иммунитета готовят классический напиток из имбирного корня. Травяные настои и чаи не только полезны, но и обладают приятным вкусом. Статья размещена в разделах: иммунитет, способы, повышение, статьи, народные рецепты. 3 комментария 3 спасибо за статью 7 в избранном 42976. Травы, повышающие иммунитет. Среди наиболее популярных и эффективных природных средств следует обратить внимание на следующие. настои — для его получения сырье помещается в эмалированную посуду и заливается кипятком. На небольшом огне содержимое варят 5—40 минут, после чего настаивают. Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее работу нужно. Для повышения иммунитета мы ищем дорогие лекарственные средства, которые совершенно не стоят того, чтобы тратить на них такие деньги. Гораздо полезнее выпить настой из трав, чем проглотить таблетку и ждать у моря погоды.

Назначение

Иммуномодулятор NZ999 – это уникальное открытие фармацевтов, которое не имеет достойных аналогов и заменителей, потому что обладает мягким разнонаправленным воздействием. Благодаря натуральному препарату в организме повышается активность иммунных клеток без нарушения биохимических реакций. Препарат прошел клинические испытания.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа хорошие витамины для иммунитета мужчин отзывы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

хорошие витамины для иммунитета мужчин отзывы. чем поднять иммунитет взрослому человеку народными средствами. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт хорошие витамины для иммунитета мужчин отзывы

Купить-хорошие витамины для иммунитета мужчин отзывы можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Рекомендую данное средство тем, кто переживает за своё здоровье и хочется укрепить иммунитет. Лучше купить хорошее и дорого средство, чем пить дешёвый витамин С, от которого толку нет, так ещё и аллергия может быть или чего хуже авитоминоз. Привет всем! Сегодня вернёмся ещё раз к теме поднятия иммунитета. Об этом мы уже говорили в статье о прополисе ЗДЕСЬ, о полезных травах ТУТ, о борьбе с простудными заболеваниями ТАМ. Оглавление. Лекарства для повышения иммунитета растительного происхождения. Препараты стимулируют его на клеточном уровне. Действительно, натуральные экстракты, настойки, леденцы, таблетки для повышения иммунитета взрослым – список их. Рейтинг лучших препаратов для повышения иммунитета. Лучшие препараты для повышения иммунитета в 2020 году. Это лекарственное средство специалисты назначают принимать взрослым для устранения иммунодефицита на фоне болезней вирусного и инфекционного характера. Средства, повышающие иммунитет, преследуют одну цель — решить. Средства для поднятия иммунитета у взрослых необходимо принимать аккуратно. Лекарственные препараты могут иметь побочные действия и ограничения к применению, а народные методы — противопоказания. Список лучших таблеток для поднятия иммунитета у взрослых позволит выбрать препарат исходя из индивидуальных. На их стимулировании и основан принцип действия препаратов, повышающих иммунитет взрослых и детей. Добрый день, уважаемые читатели! Речь в данной статье пойдет о конкретных препаратах, которые способны укрепить защитные свойства организма, эффективно и быстро побороть те негативные реакции. Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых. Препараты для повышения иммунитета должны. Витамины – укрепляют и повышают иммунитет, отвечают за нормализацию физиологических и биохимических процессов. Растительные препараты для повышения иммунитета. Препараты повышающие иммунитет у взрослых. Слабый иммунитет — это причина сниженной работоспособности, упадка сил, слабости, частых простудных заболеваний. Список хороших средств для улучшения иммунных сил: Лекарственный препарат. Действующее вещество. Список таблеток для поднятия иммунитета для взрослых людей. Какие таблетки для поднятия иммунитета взрослому пациенту назначают?. Применяется препарат как для лечения, так и в профилактических целях против. Ознакомьтесь со списком лучших средств для взрослых и детей. Лучшие витаминные препараты для взрослых. В аптеках реализуется множество витаминных препаратов для улучшения иммунитета у взрослых людей. Ниже перечисляются самые качественные и эффективные. Иммуномодулятор NZ999 – это уникальное открытие фармацевтов, которое не имеет достойных аналогов и заменителей, потому что обладает мягким разнонаправленным воздействием. Благодаря натуральному препарату в организме повышается активность иммунных клеток без нарушения биохимических реакций. Препарат прошел клинические испытания.

Immunomodulator NZ999 доказал свою эффективность в ходе клинических испытаний в лабораториях. В основу иммуномодулятора были взяты экстракты растений, которые известны своими защитными функциями и коплекс важнейших для организма витаминов.

Один из лучших иммуномодуляторов NZ999 доказал свою эффективность в лабораториях. Иммуномодулятор насыщенный экстрактами растений, которые воздействуют на организм как полноценный комплекс защиты от вирусов, бактерий. В нем содержаться самые важные витамины для защиты организма.

мы все спохватываемся только тогда, когда недуг набирает обороты и валит нас с ног. На самом же деле о себе нужно беспокоиться заранее. Для поднятия иммунитета я рекомендую ImmunoModulator NZ999. Я прописывал его многим своим пациентам и могу с уверенностью сказать, что он правда эффективен. Всего через несколько дней приема вы почувствуете себя лучше и избавитесь от неприятных симптомов. Что касается других лекарств, то они дают лишь временное облегчение, поэтому не стоит на них надеяться. Теперь ваше здоровье в ваших руках, поэтому отнеситесь к этому серьезно.

✅ поднять иммунитет взрослому препараты отзывы врачей

Ключевые слова: коктейль для повышения иммунитета при псориазе, где купить поднять иммунитет взрослому препараты отзывы врачей, повысить иммунитет взрослому очень быстро отзывы.


витамины в уколах для иммунитета женщины, витамины витамишки для иммунитета отзывы, иммуномодуляторы, иммуномодуляторы препараты для укрепления иммунитета взрослым, какие овощи поднимают иммунитет

Что такое поднять иммунитет взрослому препараты отзывы врачей

Один из лучших иммуномодуляторов NZ999 доказал свою эффективность в лабораториях. Иммуномодулятор насыщенный экстрактами растений, которые воздействуют на организм как полноценный комплекс защиты от вирусов, бактерий. В нем содержаться самые важные витамины для защиты организма. Принимать капсулы Immunomodulator NZ999 следует три раза в день по 1 капсуле во время приема пищи. Длительность одного курса, согласно инструкции по применению, 8-12 недель. Для стабильного эффекта рекомендуется проходить 2-3 курса в течение года.


Официальный сайт поднять иммунитет взрослому препараты отзывы врачей

Состав

Как можно поднять иммунитет, подскажите плз.1. кто — то чихнет на работе, я сразу с температурой. Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными. Привет всем! Сегодня вернёмся ещё раз к теме поднятия иммунитета. Об этом мы уже говорили в статье о прополисе ЗДЕСЬ, о полезных травах ТУТ, о борьбе с простудными заболеваниями ТАМ. Оглавление. Иммуномодулирующее средство Изопринозин. Читать все отзывы 112. ИРС19 — противоречивый препарат, который НАУЧИТ иммунитет эффективно бороться с микробами. Как поднять иммунитет ребенку в череде бесконечных простуд? Ликопид оказал огромное положительное влияние на течение болезней. Препараты, повышающие иммунитет у взрослых. В аптеке мне предложили два лекарственных средства на выбор : галавит или. Сейчас на рынке выходят сотнями новые лекарственные препараты и БАДы. Ни один врач не в состоянии оценить их хорошесть и эффективность быстро. а ваш врач определился? Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы продолжаем разговор об иммунной системе и иммуномодуляторах. Помните, на чем мы остановились в прошлый раз? Я говорила о том. Препараты типа Иммунал состоят из экстракта эхинацеи пурпурной. А она,как выяснили американцы, не оказывает никакого действия на иммунитет. А чудо препараты для укрепления иммунитета — это трата денег. Общее впечатление: Эффективное повышение иммунитета или как укрепить иммунитет, не навредив здоровью?. Какой обширный,полезный и действительно интересный отзыв, как перестану кормить,обязательно пропью курс, иммунитет совершенно иссяк. ответить. Marta ff. Может подскажете народные средства для поднятия иммунитете?. на это есть специальный врач. если в вас сидят инфекции, никакие народные средства не. Травяные сборы для иммунитета очень хорошо помогают и взрослым и детям. Я уже практически год не болею( и противным герпесом в том числе). Интересуют препараты с натуральным составом.)После операции сильно ослабла, часто болею орви. а врачи что советуют? я надеюсь Вы в курсе, что не всегда можно поднимать иммунитет? не навредите себе интернет-лечением. ↑ Перейти к этому комментарию. с врачом не консультировалась. Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых. Отзывы. Вероника, 36 лет Поднимать иммунитет хорошо натуральным препаратом. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного. Иммунитет вообще нельзя повышать. Кроме эпидемий или в начальной стадии болезни. воздействие на иммунитет вообще-то чревато в отдалнёном периоде -лет через 10, когда резервы оного поослабнут в результате его бесконтрольного повышения препаратами наподобие кошачьего коготя либо. Что такое иммунитет? — Есть простое, но емкое определение: иммунитет — это способ защиты организма от всего генетически чужеродного. В таких случаях иммунолог может назначить препараты с рядом побочных эффектов, некоторые могут вводиться только в стационаре. Все остальные. Чем поднять иммунитет взрослому человеку. Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых. Препараты для повышения иммунитета должны подбираться только врачом. Они делятся на несколько групп Отзывы о лекарствах. Сервис быстрых ответов. Как поднять иммунитет взрослому? Nastya Все записи пользователя в сообществе. А у вас и правда постоянный риск, как у врачей. Хотя если раньше не было такого,а сейчас есть, то может как и у меня иммунитет слабеет. Нравится. Ответить. у меня. В том, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Средства для поднятия иммунитета у взрослых необходимо принимать. В том, чем поднять иммунитет взрослому человеку, могут помочь другие народные.

Результаты испытаний

В рейтинг лучших ммуномодуляторов попал новый препарат для железного иммунитета — иммуномодулятор NZ999. Этот препарат эффективен уже после первого применения, с первого дня приема иммуномоделятора ваш иммунитет начинает повышаться, значит вы становитесь защищенным от болезней и вирусов. С вирусными инфекциями лучше всего бороться организму, иммунитет должен самостоятельно побороть инфекцию, а как ему бороться с инфекциями если иммунитет ослаб после зимы, недостаточно витаминов? Тогда и липнет всякая зараза, то болячка, то инфекция, то вирус!Чтобы этого не случалось, всегда поддерживайте свой иммунитет специальными препаратами, которые повышают иммунитет, например иммуномодулторами.

Мнение специалиста

мы все спохватываемся только тогда, когда недуг набирает обороты и валит нас с ног. На самом же деле о себе нужно беспокоиться заранее. Для поднятия иммунитета я рекомендую ImmunoModulator NZ999. Я прописывал его многим своим пациентам и могу с уверенностью сказать, что он правда эффективен. Всего через несколько дней приема вы почувствуете себя лучше и избавитесь от неприятных симптомов. Что касается других лекарств, то они дают лишь временное облегчение, поэтому не стоит на них надеяться. Теперь ваше здоровье в ваших руках, поэтому отнеситесь к этому серьезно.

Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее работу. Поднять иммунитет – это увеличить невосприимчивость и устойчивость нашего организма к действию самых разных патогенных факторов, которые способны изменить гомеостаз и вызвать ту или иную болезнь Как повысить иммунитет взрослому человеку – 10 советов с научным обоснованием. Ниже представлено 10 научно доказанных рекомендаций, которые помогут повысить иммунитет и обеспечить надёжную защиту организма от инфекционно-воспалительных, аллергических и аутоиммунных. Комсомолка разбиралась как можно поднять иммунитет взрослому человеку. Методы укрепления иммунитета: пейте томатный сок и грызите яблоки. Ежедневно ходите пешком не менее 30-40 минут, именно столько времени нужно организму, чтобы активизировалась сердечно-сосудистая и иммунная. Как поднять иммунитет в домашних условиях. Повысить защитные силы своего организма и укрепить иммунитет можно. Самое важное условие хорошего иммунитета – здоровая и полезная еда. Нужно как можно быстрее исключить из рациона или максимально снизить употребление вредных. Здравствуйте, друзья! Сегодня узнаем: Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов. В рецепты включены фрукты и травы, повышающие иммунитет, пригодные для повышения иммунитета ребенку и взрослому. Иммунитет — это выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противодействовать различным веществам и организмам, вызывающих деструкцию его клеток и тканей.Задача иммунной системы – защита организма от вирусов и бактерий.Чем выше иммунитет, тем лучше организм. С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, цель которого — напомнить о проблемах, связанных с различными иммунными заболеваниями. Мифов про укрепление иммунитета очень много. Не нужно никакого специального оборудования. Достаточно капнуть продукт на платок или распылить в воздухе — и вдыхать полезные вещества можно хоть. Пить витамины просто так бесполезно. Тепло снаружи. Температура за бортом сама по себе не виновата.

Назначение

БАД неоднократно проходил клинические исследования, в ходе которых доказал свою эффективность. В них принимало участие более 300 человек и 99% из них отметили положительные результаты после прохождения полного курса. При этом нужно отметить, что ни у одного добровольца не было выявлено побочных реакций средства, что еще раз доказывает его безопасность.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа поднять иммунитет взрослому препараты отзывы врачей. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

поднять иммунитет взрослому препараты отзывы врачей. чеснок иммуномодулятор. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.


Официальный сайт поднять иммунитет взрослому препараты отзывы врачей

✔ Купить-поднять иммунитет взрослому препараты отзывы врачей можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Принимать капсулы Immunomodulator NZ999 следует три раза в день по 1 капсуле во время приема пищи. Длительность одного курса, согласно инструкции по применению, 8-12 недель. Для стабильного эффекта рекомендуется проходить 2-3 курса в течение года. Какие методы повышения иммунитета не работают? Какие методы позволяют сохранить здоровье иммунной системы? Человеческий организм имеет одну из самых совершенных защитных систем в мире — иммунную. Восстановление иммунитета с помощью народных средств — альтернативный и более доступный метод лечения. При укреплении сил для защиты организма не забывайте о том, что любые методы для повышения иммунитета должны применяться в меру. ]]Источник статьи: immunitet1.ru/. 0 3 065. — Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций? Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Если иммунитет выключить, например, на несколько дней, то человек погибнет — сразу же будет съеден микробами. Без иммунитета, как и без почек, организм. Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.) посредством их захвата и последующего разрушения. На работу иммунной системы человека влияет множество факторов. Наиболее важными факторами являются: образ. Витамины для повышения иммунитета. Как быстро поднять иммунитет взрослому. Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для. Что такое иммунитет и причины снижения иммунитета. Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Регулярное употребление томатного сока повышает концентрацию каротинов во всех клетках организма. Иммунитет — это способность организма сопротивляться, иммунная система. Частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры. Восстанавливать и поддерживать иммунитет можно с помощью специальных иммуноукрепляющих средств, но существует масса дополнительных. Иммунитет – это целая система, и несмотря на то что эта система очень сложная и до сих. Между тем, симптомы слабого иммунитета могут объяснять присутствие у человека. Существует великое множество разнообразных методов закаливания. Самый простой и доступный из них – контрастный душ. Слабый иммунитет традиционно винят во всех бедах, и мифов о нём очень много. Сон — время восстановления и саморемонта организма. Масло мяты Влияние эфирных масел на повышение резистентности организма человека и санацию воздуха помещения снижает количество микробов в воздухе. Методы и рекомендации для повышения иммунитета. Методы и рекомендации для повышения иммунитета. Все о том, как улучшить работу иммунной системы с помощью продуктов питания, добавок и изменения режима дня. В рейтинг лучших ммуномодуляторов попал новый препарат для железного иммунитета — иммуномодулятор NZ999. Этот препарат эффективен уже после первого применения, с первого дня приема иммуномоделятора ваш иммунитет начинает повышаться, значит вы становитесь защищенным от болезней и вирусов.

Один из лучших иммуномодуляторов NZ999 доказал свою эффективность в лабораториях. Иммуномодулятор насыщенный экстрактами растений, которые воздействуют на организм как полноценный комплекс защиты от вирусов, бактерий. В нем содержаться самые важные витамины для защиты организма.

Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую!

Рекомендую данное средство тем, кто переживает за своё здоровье и хочется укрепить иммунитет. Лучше купить хорошее и дорого средство, чем пить дешёвый витамин С, от которого толку нет, так ещё и аллергия может быть или чего хуже авитоминоз.

Мифы и правда об укреплении иммунитета

  • Дарья Прокопик
  • для ВВС Украина

Автор фото, Sean Gallup/Getty Images

Болеть никто не любит. Мы все мечтаем иметь настолько крепкий иммунитет и хорошее здоровье, что медицинская реформа в Украине нас перестанет интересовать. Можно ли укрепить иммунитет и что может его ослабить?

Иммунитет это искусство дискриминации и толерантности. Дискриминации и уничтожения вредоносного — инфекций и опухолей, и толерантности к неопасному — нашим же тканям, пище и непатогенным микробам, например.

Иммунная система — это органы и клетки, которые различаются по ролям. А иммунитет — это результат слаженной работы иммунной системы, огромной корпорации, в которой есть несколько главных офисов, множество отделов, сеть тренинговых центров, полиция и спецназ. И хорошие бонусы для преданных сотрудников. Поэтому нельзя говорить об иммунитете, как о чем-то едином и однообразном.

Миф №1. Стрессы ослабляют иммунную систему

Сначала стресс почти никак не влияет на организм, потом ослабляет его, а после этого иммунная система привыкает к стрессовой реакции.

Острый стресс никак не влияет на врожденный иммунитет — тот, который первым принимает инфекции и всегда с нами. Приобретенный, он же специфический иммунитет, на острый стресс реагирует определенным ослаблением.

Стресс средней продолжительности подавляет клеточный иммунитет. Он борется с опухолями или пораженными вирусами клетками. Но наша способность образовывать антитела остается неизменной. Антитела — это белки крови, которые специфически обезвреживают вирусы, токсины и облегчают уничтожение бактерий.

Хронический стресс очень плохо влияет на наш организм в целом. Однако иммунная система учится с ним жить и не терять реактивности. Длительное воздействие гормонов стресса заставляет клетки иммунной системы прятать рецепторы к ним и становиться нечувствительными.

Ученые предупреждают, что стресс страшен для иммунитета прежде всего изменением привычек — нехваткой сна, употреблением алкоголя и неправильным питанием.

Миф №2. Купание в проруби или обливание ледяной водой укрепляют здоровье

Самое полезное — приучить себя к холоду и свежему воздуху.

Одноразовое купание на Крещение — это тоже острый стресс. Гормоны помогают приспособиться к низкой температуре, но иммунная система работает, как и раньше.

Регулярные обливания или купание в ледяной воде усиливают «провоспалительный фон» и активируют некоторые звенья врожденного иммунитета. С одной стороны — это хорошо. А с другой — воспаление без причины нам не нужно.

Почему же тогда люди чувствуют себя лучше, если закаляются?

Холод приучает нашу периферическую нервную систему и сосуды быстро и правильно реагировать на изменения температур. Как результат, мы лучше переносим холод и создаем худшие условия для размножения риновирусов — возбудителей насморка и некоторых ОРЗ.

Миф №3. Для укрепления здоровья необходимо принимать иммуномодуляторы и витамины

Иммуномодуляторы следует принимать только по рецепту врача.

С вопросом об использовании иммуномодуляторов мы обратились к специалисту. Вот что говорит Вера Гаевская, врач-иммунолог: «По международным протоколам, иммуномодуляторы можно применять только при определенных тяжелых состояниях. Это аутоиммунные заболевания, СПИД, онкология, трансплантация органов».

По ее словам, иммунная система состоит из трех основных ступеней защиты, которые, в свою очередь, содержат тысячи веществ. Вмешательство в работу этого чрезвычайно сложного механизма является нецелесообразным. Работа всех компонентов иммунного ответа регулируется самостоятельно. При правильном образе жизни и сбалансированном питании, иммунитет сам наладит свою работу.

«Таким образом, применение иммуномодуляторов для укрепления иммунной системы выглядит, как попытка залить бензин в современный электромобиль», — добавляет Гаевская.

Мультивитамины или привычные нам высокие дозы витамина С вряд ли наладят иммунитет. Роль витамина С в улучшении иммунного ответа и борьбе с инфекциями не доказана клинически. Польза мультивитаминов для иммунной системы и других показателей здоровья также не доказана. А избыток витаминов А, D и Е даже является токсичным.

Миф №4. Антибиотики ослабляют иммунитет

Антибиотики иногда необходимы, а иммунитет ослабляет неправильный протокол лечения.

Антибиотики нужны для специфического и эффективного уничтожения бактериальной инфекции. Если врач прописал курс антибиотиков, и перед этим определил чувствительность бактерий к ним, следует пропить все.

Почему же иногда после лечения антибиотиками нам плохо, а у женщин часто развивается кандидоз?

Антибиотики могут уничтожать не только плохие бактерии, но и нужную нам нормофлору. Значительная ее гибель освобождает пространство для условно-патогенных микроорганизмов, например, грибков. Поэтому, согласно протоколам лечения, антибиотики следует прописывать с противогрибковыми препаратами, говорит иммунолог Вера Гаевская.

Миф №5. Грудное вскармливание и развитие ребенка на природе защищает детей от заболеваний

Грудное вскармливание и нестерильные условия роста младенца — это действительно хорошо для иммунитета. Но этого недостаточно, чтобы остановить любую болезнь.

С рождения ребенок имеет неспецифический иммунитет и наследует долю иммунитета мамы, а именно — такие же антитела. Они проходят через плаценту и есть в составе грудного молока.

Но антитела долго не живут, их количество ограничено, и это лишь одна из составляющих иммунной системы. Поэтому впоследствии ребенок должен развить собственный специфический иммунитет.

Доказано, что дети, которые в течение первого года жизни росли на фермах, или играли с домашними животными, реже страдали от аллергии. Собаки привносят в дом много уличной грязи, с которым знакомится иммунная система ребенка. Наличие в доме кота существенно снижает шансы развития астмы у генетически предрасположенных детей.

Впрочем, чтобы хорошо противостоять инфекционным болезням, следует с ними ознакомиться — переболеть или пройти вакцинацию. Иначе иммунная система никак не может научиться заранее их узнавать и останавливать.

Миф № 6. Мытье рук, особенно антибактериальным мылом, защищает нас от болезней

Мытье рук эффективно предотвращает распространение многочисленных инфекций. Но антибактериальное мыло приносит больше вреда, чем пользы.

Центры Контроля Заболеваний (Сenters of Disease Control, CDC, США) советуют мыть руки с мылом, чтобы предотвратить попадание бактерий и вирусов с ладоней на кожу лица, в глаза и внутрь организма. Мытье рук считают эффективным профилактическим средством против гриппа и кишечных инфекций.

Однако противобактериальные вещества, мыло или антисептики вредны. Во-первых, они будут уничтожать нормофлору кожи. Во-вторых, бактерии быстро привыкают, и поэтому регулярное применение антисептиков для рук выведет на коже устойчивые бактерии. Наконец, распространенный антисептик триклозан вреден для здоровья людей: он ослабляет иммунитет и нарушает синтез гормонов.

Что же является эффективным средством активизации иммунитета?

Иммунную систему не надо стимулировать искусственно. Ее чрезмерная активность проявляется не в устойчивости к инфекциям, а в появлении аллергии и аутоиммунных заболеваний.

Полноценный сон дарит нам гормон мелатонин, который способствует хорошему восстановлению и поддерживает здоровье иммунной системы.

Потребление овощей, фруктов и масел обеспечивает нас витаминами, антиоксидантами и растительными волокнами. Все это предотвращает воспаление, снабжает иммунную систему необходимыми витаминами и микроэлементами, и способствует здоровью кишечника.

Физические нагрузки эффективно снижают вредоносные процессы воспаления в организме, при ревматоидном артрите, например, и возвращают работу иммунной системы в здоровое русло.

Самыми полезными для иммунной системы явля.тся не дорогие лекарства, а бесплатные вещи.

Содержание этой статьи предназначено только для общей информации и не должно рассматриваться в качестве замены медицинских советов вашего лечащего врача или любого другого специалиста из сферы здравоохранения. ВВС не несет ответственности и не может быть привлечено к таковой за любой диагноз, который может поставить пользователь на основании содержания этого сайта. ВВС не может привлекаться к ответственности за содержание внешних интернет-сайтов, указанных в этой публикации. Она не предлагает какие-либо коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на этих сайтах. Всегда обращайтесь за консультацией к вашему врачу, если у вас возникают опасения по поводу вашего здоровья.

препараты повышающие иммунитет у взрослых список лучших

Тэги: как повысить иммунитет при панкреатите, купить препараты повышающие иммунитет у взрослых список лучших, поднять иммунитет взрослому препараты.


поднять иммунитет имбирь лимон мед, мудра поднимающая иммунитет, как укрепить иммунитет подростку 14, как поднять иммунитет ребенку 8 лет, какие продукты нужно есть чтобы повысить иммунитет

Принцип действия

Популярные и широко рекламируемые нынче средства Анаферон и Эргоферон вызывают у меня много вопросов. Что это за зверь такой антитела к гамма-интерферону? Каким образом они повышают иммунитет и действуют на вирусы? Антитела — это белки крови, которые вырабатываются в ответ на попадание в организм антигена, чтобы соединиться с ним в комплекс, а затем попасть прямиком в чрево к макрофагу. Как интерферон — белок, участвующий в реакции иммунитета — может стать антигеном??? Короче, плацебо форте… Или я опять чего-то не догоняю?


Официальный сайт препараты повышающие иммунитет у взрослых список лучших

Состав

Средства, повышающие иммунитет, преследуют одну цель — решить. Средства для поднятия иммунитета у взрослых необходимо принимать аккуратно. Лекарственные препараты могут иметь побочные действия и ограничения к применению, а народные методы — противопоказания. Привет всем! Сегодня вернёмся ещё раз к теме поднятия иммунитета. Об этом мы уже говорили в статье о прополисе ЗДЕСЬ, о полезных травах ТУТ, о борьбе с простудными заболеваниями ТАМ. Оглавление. Заказать препараты для повышения иммунитета. Иммунитет — невосприимчивость организма к инфекционным/неинфекционным агентам. Сбои в функционировании иммунной системы бывают как у взрослых, так и у детей, поэтому в каталоге иммуностимуляторов можно без труда найти средства для. Рейтинг лучших препаратов для повышения иммунитета. Лучшие препараты для повышения иммунитета в 2020 году. Это лекарственное средство специалисты назначают принимать взрослым для устранения иммунодефицита на фоне болезней вирусного и инфекционного характера. Лекарства для повышения иммунитета растительного происхождения. Препараты стимулируют его на клеточном уровне. Действительно, натуральные экстракты, настойки, леденцы, таблетки для повышения иммунитета взрослым – список их. Добрый день, уважаемые читатели! Речь в данной статье пойдет о конкретных препаратах, которые способны укрепить защитные свойства организма, эффективно и быстро побороть те негативные реакции. Препараты для повышения иммунитета взрослому человеку. Иммунитет — это выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противодействовать. Лучшие препараты для поднятия иммунитета у взрослых. Список лучших таблеток для поднятия иммунитета у взрослых позволит выбрать препарат исходя из индивидуальных. На их стимулировании и основан принцип действия препаратов, повышающих иммунитет взрослых и детей. Как выбрать лекарства для повышения иммунитета взрослым?. Какие препараты принимать для повышения иммунитета из этой серии и как они создаются?. Список препаратов, в состав которых они входят, включает в себя синтетические витаминные комплексы и многочисленные БАДы.

Эффект от применения

В организме начинает образовываться интерферон при тесном взаимодействии с веществами препарата. То есть, искусственно создается особенный белок, уничтожающий вирусы. Интересно действие, происходящее в околоклеточном пространстве. Именно поэтому препарат Immunity способен восполнять запасы жизненных сил и энергии организма, помогая ему противостоять вирусам в осенне-зимний период.

Мнение специалиста

Всегда покупаю иммуностимуляторы к началу осень, чтобы обезопасить свой организм, но в этом году увидела рекламу натуральных капель Immunity, которые, не нанося вреда, смогут поддерживать на уровне мой иммунитет. Решившись заказать, не пожалела. Периодически принимаю их с чаем по утрам (особенно когда на работе начинается эпидемия ОРЗ) и теперь не болею.

Заказать препараты для повышения иммунитета. Иммунитет — невосприимчивость организма к инфекционным/неинфекционным агентам. Сбои в функционировании иммунной системы бывают как у взрослых, так и у детей, поэтому в каталоге иммуностимуляторов можно без труда найти средства для. Растительные препараты. Лекарства адаптогенного действия, повышающие иммунитет у взрослых, также пользуются спросом у потребителей по причине своей невысокой стоимости и минимуме побочных эффектов и противопоказаний. Растительные препараты адаптогенного действия: экстракт. Лекарства для повышения иммунитета растительного происхождения. Препараты стимулируют его на клеточном уровне. Действительно, натуральные экстракты, настойки, леденцы, таблетки для повышения иммунитета взрослым – список их. Средства, повышающие иммунитет, преследуют одну цель — решить. Средства для поднятия иммунитета у взрослых необходимо принимать аккуратно. Содержание 1 Какие травы укрепляют иммунитет, список и описание 2 Народные рецепты из трав. Иммунитет 0 152 просмотров. Как правильно. Что собой представляют препараты для повышения иммунитета?. Возможно, назначение уколов, настоек и других видов, как взрослым людям, так. Прекрасно повышают иммунитет натуральные соки и морсы из различных ягод, выращенных собственными руками на огороде. Это калина, черная смородина. Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых. Препараты для повышения иммунитета должны. Препараты тимуса (вилочковой железы) – повышают иммунитет, предназначены для лечения наиболее тяжелых болезней; Витамины – укрепляют и повышают иммунитет, отвечают за. Рейтинг лучших препаратов для повышения иммунитета. Разновидности иммуномодулирующих препаратов. эффективно повышает иммунитет; производится в разных формах; разрешено давать детям по рекомендации педиатра. Недостатки: имеет много противопоказаний. — Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций? Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. — Какие современные средства могут помочь восстановить иммунитет и ресурсы организма?

Назначение

Они выпускаются в виде комплексного средства с иммуномодулирующим действием на основе лекарственных трав. Принимая этот раствор, цена которого варьируется в доступных пределах, Вы не только сможете укрепить иммунную систему, но и сэкономить на приобретении других противовирусных препаратов.

Иммунитет – сложнейший механизм, но именно благодаря ему мы способны пережить длинную зиму без гриппа и простуд. Или с простудами и гриппом. Все зависит от того, как этот механизм работает. Поднятие иммунитета народными средствами — универсальный метод. Часто при незначительных сбоях в работе организма народной медицины достаточно для. Средства для поднятия иммунитета у взрослых необходимо принимать аккуратно. Лекарственные препараты могут иметь побочные действия. Какими средствами укрепить иммунную систему: имбирь с медом, ягоды калины. Травы для повышения иммунитета. Травы, богатые антиоксидантами содержат. Принимайте настой по 1 ч.л. утром, днем и вечером. Сок калины против гриппа, простуды и вздутия живота. Калина – морозостойкая ягода, которая. Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Одно из народных средств для иммунитета – корень имбиря. Тертый имбирь смешивают с медом, лимонным соком, курагой и съедают по несколько ложек в день. Как быстро повысить иммунитет взрослому и ребенку. 25 лучших рецептов для повышения иммунитета. Принимаем по столовой ложке вместе с водой или чаем. Малина Варенье из малины – хорошее народное средство от простуды. Малину надо употреблять любую – сырые ягоды, сушеные. В этих рецептах использованы только натуральные продукты, так сказать, народные средства. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день. Используется не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики простудных заболеваний. 11. Поднимает иммунитет и является прекрасным профилактическим. Всего только 2-3 столетия тому назад термин иммунитет прозвучал бы в устах людей как какое-то волшебное заклинание. Но наши прародители не хуже современных учёных и врачей знали. Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.) посредством их захвата и последующего разрушения. На работу иммунной системы человека влияет множество факторов. Наиболее важными факторами являются: образ. Народные средства очень эффективны и будут работать 100% в комплексе со здоровым образом жизни. Иммунная система человека — целый комплекс защитных форм, органов и их функций, которые ставят мощный барьер перед вирусами, инфекциями, бактериями, ядами, грибками и т.д. И поддерживать ее. Рецепты народных средств для повышения иммунитета. Сейчас, с приближением зимы, употребление меда в качестве. После этого важно средство процедить и перелить в чистую посуду. Принимать такой отвар необходимо по столовой ложке от трех до пяти раз в течение суток, за пятнадцать минут до приема. Хороший иммунитет и определяет наше здоровье. Народные средства. Не следует пренебрегать проверенными народными средствами, которые являются. Рекомендуется принимать смесь по столовой ложке натощак и перед сном. Вместо чеснока можно использовать имбирь или сок алоэ. Сок алоэ можно.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа препараты повышающие иммунитет у взрослых список лучших. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

препараты повышающие иммунитет у взрослых список лучших. укрепляет иммунитет ребенку форум. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Добрый день, уважаемые читатели! Речь в данной статье пойдет о конкретных препаратах, которые способны укрепить защитные свойства организма, эффективно и быстро побороть те негативные реакции. Лекарства для повышения иммунитета растительного происхождения. Препараты стимулируют его на клеточном уровне. Действительно, натуральные экстракты, настойки, леденцы, таблетки для повышения иммунитета взрослым – список их не. При частых простудах, заражении вирусными инфекциями, низкой работоспособности и хронической усталости придут на помощь препараты для повышения иммунитета. Подобные медикаменты можно принимать как взрослым, так и детям. Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки. То, что продается в аптеках, иммунитет не повышает, можно туда даже за этим не обращаться. Содержание. 1 В каких случаях требуется быстрое укрепление иммунитета. 2 Как правильно принимать средства для иммунитета: правила предосторожности. 3 Травы. 4 Смеси. 5 Напитки. 6 Настойки. 7 Другие народные средства. Применение таблеток для иммунитета. Иммунитет — невосприимчивость организма к инфекционным/неинфекционным агентам и соединениям, обладающим чужеродными антигенными свойствами[1]. Понять, что он ослаблен и нужно принимать общеукрепляющие лекарства, можно по ряду признаков. Иммунитет — это выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противодействовать различным. Цена на препараты для повышения иммунитета взрослым. Как выбрать таблетки для поднятия иммунитета взрослым. Лучшие препараты для поднятия иммунитета у взрослых. Галавит. Способы укрепления иммунитета у взрослых в домашних условиях. Как повысить иммунный статус иммуностимулирующими препаратами. Укрепление иммунитета у взрослых. Иммуностимулирующие препараты, народные средства, витамины. 3332. 3. (2 оценок, среднее: 4,00 из 5). Загрузка. Иммунная система. Что такое иммунитет? — Есть простое, но емкое определение: иммунитет — это способ защиты организма от всего. — Когда ребенок часто болеет, родители хотят найти волшебную таблетку, которая укрепит иммунитет, но, опять же, это работает иначе. Во-первых, у людей есть иммунологическая конституция. Данный медикаментозный препарат рекомендуется, чтобы усилить действие иммунитета против возбудителей простудных болезней, поражающих ЛОР-органы. Средство производится в форме капсул, которые принимают в утренние часы до еды. Разрешается использовать его для лечения детей с полугода.


Официальный сайт препараты повышающие иммунитет у взрослых список лучших

Купить-препараты повышающие иммунитет у взрослых список лучших можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Что это за зверь такой антитела к гамма-интерферону? Каким образом они повышают иммунитет и действуют на вирусы? Антитела — это белки крови, которые вырабатываются в ответ на попадание в организм антигена, чтобы соединиться с ним в комплекс, а затем попасть прямиком в чрево к макрофагу. Как интерферон — белок, участвующий в реакции иммунитета — может стать антигеном??? Короче, плацебо форте… Или я опять чего-то не догоняю? Добрый день, уважаемые читатели! Речь в данной статье пойдет о конкретных препаратах, которые способны укрепить защитные свойства организма, эффективно и быстро побороть те негативные реакции. Лекарства для повышения иммунитета растительного происхождения. Препараты стимулируют его на клеточном уровне. Действительно, натуральные экстракты, настойки, леденцы, таблетки для повышения иммунитета взрослым – список их не. При частых простудах, заражении вирусными инфекциями, низкой работоспособности и хронической усталости придут на помощь препараты для повышения иммунитета. Подобные медикаменты можно принимать как взрослым, так и детям. Иммунитет — это биологическая система защиты организма от инфекций. Все, что укрепляет здоровье, укрепляет иммунитет: режим дня, умеренные нагрузки. То, что продается в аптеках, иммунитет не повышает, можно туда даже за этим не обращаться. Содержание. 1 В каких случаях требуется быстрое укрепление иммунитета. 2 Как правильно принимать средства для иммунитета: правила предосторожности. 3 Травы. 4 Смеси. 5 Напитки. 6 Настойки. 7 Другие народные средства. Применение таблеток для иммунитета. Иммунитет — невосприимчивость организма к инфекционным/неинфекционным агентам и соединениям, обладающим чужеродными антигенными свойствами[1]. Понять, что он ослаблен и нужно принимать общеукрепляющие лекарства, можно по ряду признаков. Иммунитет — это выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противодействовать различным. Цена на препараты для повышения иммунитета взрослым. Как выбрать таблетки для поднятия иммунитета взрослым. Лучшие препараты для поднятия иммунитета у взрослых. Галавит. Способы укрепления иммунитета у взрослых в домашних условиях. Как повысить иммунный статус иммуностимулирующими препаратами. Укрепление иммунитета у взрослых. Иммуностимулирующие препараты, народные средства, витамины. 3332. 3. (2 оценок, среднее: 4,00 из 5). Загрузка. Иммунная система. Что такое иммунитет? — Есть простое, но емкое определение: иммунитет — это способ защиты организма от всего. — Когда ребенок часто болеет, родители хотят найти волшебную таблетку, которая укрепит иммунитет, но, опять же, это работает иначе. Во-первых, у людей есть иммунологическая конституция. Данный медикаментозный препарат рекомендуется, чтобы усилить действие иммунитета против возбудителей простудных болезней, поражающих ЛОР-органы. Средство производится в форме капсул, которые принимают в утренние часы до еды. Разрешается использовать его для лечения детей с полугода. В организме начинает образовываться интерферон при тесном взаимодействии с веществами препарата. То есть, искусственно создается особенный белок, уничтожающий вирусы. Интересно действие, происходящее в околоклеточном пространстве.

Популярные и широко рекламируемые нынче средства Анаферон и Эргоферон вызывают у меня много вопросов.

Именно поэтому препарат Immunity способен восполнять запасы жизненных сил и энергии организма, помогая ему противостоять вирусам в осенне-зимний период.

Снижать ее нужно после операций трансплантации, чтобы иммунная система не отторгала пересаженный орган, и при аутоиммунных заболеваниях. Это исключительно рецептурные препараты, поэтому о них не говорим.

Могут ли добавки бороться с коронавирусом (COVID-19)? 15 иммунных бустеров

Важное примечание

Никакая добавка не вылечит или не предотвратит болезнь.

В связи с пандемией коронавируса COVID-19 в 2019 году особенно важно понимать, что никакие добавки, диета или другие изменения образа жизни, кроме физического дистанцирования, также известного как социальное дистанцирование, и правильные правила гигиены не могут защитить вас от COVID-19.

В настоящее время нет исследований, подтверждающих использование каких-либо добавок специально для защиты от COVID-19.

Ваша иммунная система состоит из сложной совокупности клеток, процессов и химикатов, которые постоянно защищают ваше тело от вторжения патогенов, включая вирусы, токсины и бактерии (1, 2).

Поддержание здоровья вашей иммунной системы круглый год является ключом к предотвращению инфекций и болезней. Выбор здорового образа жизни путем употребления питательной пищи, достаточного количества сна и физических упражнений — наиболее важные способы укрепить вашу иммунную систему.

Кроме того, исследования показали, что добавление определенных витаминов, минералов, трав и других веществ может улучшить иммунный ответ и потенциально защитить от болезней.

Однако учтите, что некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта, которые вы принимаете. Некоторые из них могут не подходить для людей с определенными заболеваниями. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

Вот 15 добавок, которые известны своим иммуностимулирующим потенциалом.

Витамин D — это жирорастворимое питательное вещество, необходимое для здоровья и функционирования вашей иммунной системы.

Витамин D усиливает эффект борьбы с патогенами моноцитов и макрофагов — белых кровяных телец, которые являются важными частями вашей иммунной защиты — и уменьшает воспаление, что способствует развитию иммунного ответа (3).

Многие люди испытывают дефицит этого важного витамина, который может отрицательно повлиять на иммунную функцию. Фактически, низкий уровень витамина D связан с повышенным риском инфекций верхних дыхательных путей, включая грипп и аллергическую астму (4).

Некоторые исследования показывают, что добавление витамина D может улучшить иммунный ответ. Фактически, недавние исследования показывают, что прием этого витамина может защитить от инфекций дыхательных путей.

В обзоре рандомизированных контрольных исследований 2019 года с участием 11321 человека добавление витамина D значительно снизило риск респираторных инфекций у людей с дефицитом этого витамина и снизило риск заражения у людей с адекватным уровнем витамина D (5).

Это предполагает общий защитный эффект.

Другие исследования отмечают, что добавки витамина D могут улучшить реакцию на противовирусное лечение у людей с определенными инфекциями, включая гепатит С и ВИЧ (6, 7, 8).

В зависимости от уровня в крови для большинства людей достаточно от 1000 до 4000 МЕ дополнительного витамина D в день, хотя тем, у кого более серьезный дефицит, часто требуются гораздо более высокие дозы (4).

резюме

Витамин D необходим для иммунной функции.Здоровый уровень этого витамина может помочь снизить риск респираторных инфекций.

Добавки 101: Витамин D

Цинк — это минерал, который обычно добавляют в добавки и другие медицинские продукты, такие как леденцы, которые предназначены для укрепления вашей иммунной системы. Это потому, что цинк необходим для функционирования иммунной системы.

Цинк необходим для развития и коммуникации иммунных клеток и играет важную роль в воспалительной реакции.

Дефицит этого питательного вещества значительно влияет на способность вашей иммунной системы функционировать должным образом, что приводит к повышенному риску инфекций и заболеваний, включая пневмонию (9, 10).

Дефицит цинка поражает около 2 миллиардов человек во всем мире и очень часто встречается у пожилых людей. Фактически, считается, что до 30% пожилых людей испытывают дефицит этого питательного вещества (11).

Многочисленные исследования показывают, что добавки с цинком могут защитить от инфекций дыхательных путей, таких как простуда (12, 13).

Более того, добавки с цинком могут быть полезны тем, кто уже болен.

В исследовании 2019 года с участием 64 госпитализированных детей с острыми инфекциями нижних дыхательных путей (ALRIs) прием 30 мг цинка в день снизил общую продолжительность инфекции и продолжительность пребывания в больнице в среднем на 2 дня по сравнению с группа плацебо (14).

Добавки цинка также могут помочь сократить продолжительность простуды (15).

Длительный прием цинка, как правило, безопасен для здоровых взрослых, если суточная доза не превышает установленного верхнего предела в 40 мг элементарного цинка (9).

Чрезмерные дозы могут нарушить всасывание меди, что может увеличить риск заражения.

резюме

Добавки цинка могут помочь защитить от инфекций дыхательных путей и сократить продолжительность этих инфекций.

Витамин С, пожалуй, самая популярная добавка для защиты от инфекций, поскольку она играет важную роль в укреплении иммунитета.

Этот витамин поддерживает функцию различных иммунных клеток и повышает их способность защищать от инфекций. Он также необходим для гибели клеток, что помогает поддерживать здоровье вашей иммунной системы, очищая старые клетки и заменяя их новыми (16, 17).

Витамин C также действует как мощный антиоксидант, защищая от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который возникает при накоплении реактивных молекул, известных как свободные радикалы.

Окислительный стресс может отрицательно сказаться на здоровье иммунной системы и связан с многочисленными заболеваниями (18).

Было показано, что прием добавок витамина С уменьшает продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду (19).

Большой обзор 29 исследований с участием 11 306 человек показал, что регулярный прием добавок витамина С в средней дозе 1-2 грамма в день сокращает продолжительность простуды на 8% у взрослых и на 14% у детей (20).

Интересно, что обзор также продемонстрировал, что регулярный прием добавок витамина С снижает частоту простуды у людей, находящихся под высоким физическим стрессом, включая марафонцев и солдат, до 50% (20, 21).

Кроме того, было показано, что лечение высокими дозами витамина С внутривенно значительно улучшает симптомы у людей с тяжелыми инфекциями, включая сепсис и острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС) в результате вирусных инфекций (22).

Тем не менее, другие исследования показали, что роль витамина С в этих условиях все еще изучается (23, 24).

В целом, эти результаты подтверждают, что добавки витамина С могут значительно повлиять на здоровье иммунной системы, особенно у тех, кто не получает достаточного количества витамина с пищей.

Верхний предел витамина С составляет 2000 мг. Дополнительные суточные дозы обычно составляют от 250 до 1000 мг (25).

обзор

Витамин C жизненно важен для здоровья иммунной системы. Добавление этого питательного вещества может уменьшить продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

Черная бузина ( Sambucus nigra ), которая долгое время использовалась для лечения инфекций, исследуется на предмет ее воздействия на иммунное здоровье.

В исследованиях в пробирках экстракт бузины демонстрирует мощный антибактериальный и противовирусный потенциал против бактериальных патогенов, вызывающих инфекции верхних дыхательных путей и штаммов вируса гриппа (26, 27),

Более того, было показано, что он усиливает иммунную систему ответ и может помочь сократить продолжительность и тяжесть простуды, а также уменьшить симптомы, связанные с вирусными инфекциями (28, 29).

Обзор 4 рандомизированных контрольных исследований с участием 180 человек показал, что добавки бузины значительно снижают симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями (30).

Более раннее 5-дневное исследование 2004 года показало, что люди с гриппом, которые принимали 1 столовую ложку (15 мл) сиропа бузины 4 раза в день, испытывали облегчение симптомов на 4 дня раньше, чем те, кто не принимал сироп и принимал меньше зависит от лекарств (31).

Однако это исследование устарело и спонсировалось производителем сиропа из бузины, что могло исказить результаты (31).

Добавки из бузины чаще всего продаются в жидкой или капсульной форме.

Резюме

Прием добавок бузины может уменьшить симптомы верхних дыхательных путей, вызванных вирусными инфекциями, и помочь облегчить симптомы гриппа. Однако необходимы дополнительные исследования.

Лекарственные грибы использовались с древних времен для профилактики и лечения инфекций и болезней. Многие виды лекарственных грибов были изучены на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Известно, что более 270 признанных видов лекарственных грибов обладают иммуностимулирующими свойствами (32).

Кордицепс, львиная грива, майтаке, шитаке, рейши и хвост индейки — это все типы, которые, как было доказано, полезны для иммунного здоровья (33).

Некоторые исследования показывают, что добавление определенных видов лекарственных грибов может улучшить иммунное здоровье несколькими способами, а также уменьшить симптомы определенных заболеваний, включая астму и легочные инфекции.

Например, исследование на мышах с туберкулезом, серьезным бактериальным заболеванием, показало, что лечение кордицепсом значительно снижает бактериальную нагрузку в легких, усиливает иммунный ответ и уменьшает воспаление по сравнению с группой плацебо (34).

В рандомизированном 8-недельном исследовании с участием 79 взрослых добавление 1,7 грамма экстракта культуры мицелия кордицепса привело к значительному увеличению на 38% активности естественных киллеров (NK), типа белых кровяных телец, которые защищают от инфекция (35).

Хвост индейки — еще один лекарственный гриб, который оказывает сильное влияние на здоровье иммунной системы. Исследования на людях показывают, что хвост индейки может усиливать иммунный ответ, особенно у людей с определенными типами рака (36, 37).

Многие другие лекарственные грибы были изучены на предмет их благотворного воздействия на здоровье иммунной системы. Лекарственные грибные продукты можно найти в виде настоек, чаев и добавок (38, 39, 40, 41).

Краткое описание

Многие виды лекарственных грибов, включая кордицепс и хвост индейки, могут оказывать иммуностимулирующее и антибактериальное действие.

Помимо перечисленных выше элементов, многие добавки могут помочь улучшить иммунный ответ:

  • Астрагал. Астрагал — трава, обычно используемая в традиционной китайской медицине (ТКМ). Исследования на животных показывают, что его экстракт может значительно улучшить иммунные реакции (42).
  • Селен. Селен — это минерал, необходимый для здоровья иммунной системы. Исследования на животных показывают, что добавки селена могут усиливать противовирусную защиту от штаммов гриппа, включая h2N1 (43, 44, 45).
  • Чеснок. Чеснок обладает мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами.Было показано, что он улучшает иммунное здоровье, стимулируя защитные белые кровяные клетки, такие как NK-клетки и макрофаги. Однако исследования на людях ограничены (46, 47).
  • Андрографис. Эта трава содержит андрографолид, терпеноидное соединение, обладающее противовирусным действием против вызывающих респираторные заболевания вирусов, включая энтеровирус D68 и грипп A (48, 49, 50).
  • Солодка. Солодка содержит множество веществ, в том числе глицирризин, которые могут помочь защитить от вирусных инфекций.Согласно исследованиям в пробирках, глицирризин проявляет противовирусную активность в отношении коронавируса, связанного с тяжелым острым респираторным синдромом (SARS-CoV) (51).
  • Pelargonium sidoides . Некоторые исследования на людях подтверждают использование экстракта этого растения для облегчения симптомов острых вирусных респираторных инфекций, включая простуду и бронхит. Тем не менее, результаты неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования (52).
  • Комплекс витаминов группы В. витаминов группы В, включая B12 и B6, важны для здорового иммунного ответа.Тем не менее, у многих взрослых их дефицит, что может негативно сказаться на иммунном здоровье (53, 54).
  • Куркумин. Куркумин — основное активное вещество куркумы. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, и исследования на животных показывают, что он может помочь улучшить иммунную функцию (55).
  • Эхинацея. Эхинацея — это род растений семейства ромашковых. Было показано, что некоторые виды улучшают здоровье иммунной системы и могут оказывать противовирусное действие против нескольких респираторных вирусов, включая респираторно-синцитиальный вирус и риновирусы (56).
  • Прополис. Прополис — подобный смоле материал, производимый пчелами для использования в качестве герметика в ульях. Хотя он обладает впечатляющим иммуностимулирующим действием и может обладать противовирусными свойствами, необходимы дополнительные исследования на людях (57).

Согласно результатам научных исследований, перечисленные выше добавки могут обладать иммуностимулирующими свойствами.

Однако имейте в виду, что многие из потенциальных эффектов этих добавок на здоровье иммунной системы не были тщательно протестированы на людях, что подчеркивает необходимость будущих исследований.

Резюме

Астрагал, чеснок, куркумин и эхинацея — это лишь некоторые из добавок, которые могут обладать иммуностимулирующими свойствами. Тем не менее, они не были полностью протестированы на людях, и необходимы дополнительные исследования.

Многие добавки, представленные на рынке, могут помочь улучшить иммунное здоровье. Цинк, бузина и витамины C и D — это лишь некоторые из веществ, которые были исследованы на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Однако, хотя эти добавки могут принести небольшую пользу для здоровья иммунной системы, они не должны и не могут использоваться в качестве замены здорового образа жизни.

Соблюдение сбалансированной диеты, достаточное количество сна, регулярная физическая активность и отказ от курения — одни из наиболее важных способов сохранить здоровье вашей иммунной системы и снизить вероятность заражения и болезней.

Если вы решили, что хотите попробовать добавку, сначала поговорите со своим врачом, так как некоторые добавки могут взаимодействовать с определенными лекарствами или не подходят для некоторых людей.

Более того, помните, что нет никаких научных доказательств того, что какой-либо из них может защитить от COVID-19, даже если некоторые из них могут обладать противовирусными свойствами.

Могут ли добавки повысить иммунитет этой зимой?

Барри Фокс, доктор медицины, клинический профессор инфекционных заболеваний, Школа медицины и общественного здравоохранения Висконсинского университета.

Харри Хемиля, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор Департамента общественного здравоохранения Хельсинкского университета, Финляндия.

Симин Никбин Мейдани, доктор медицинских наук, доктор философии, старший научный сотрудник и директор лаборатории иммунологии питания, Исследовательский центр питания человека по проблемам старения, Университет Тафтса.

Трейси Дж. Смит, доктор философии.

Джон П. Ричи-младший, доктор философии, профессор общественного здравоохранения и фармакологии, Медицинский колледж Университета Пенсильвании, Херши, Пенсильвания.

Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чан: «Питание и иммунитет».

Annals of Internal Medicine : «Связь между употреблением пищевых добавок, потреблением питательных веществ и смертностью среди U.С. Взрослые ».

Кокрановская база данных систематических обзоров : «Витамин С для профилактики и лечения простуды».

Американский журнал клинического питания : «Витамины Е и С безопасны в широком диапазоне доз».

Американский журнал клинического питания : «Добавки витамина С и риск возрастной катаракты: популяционное проспективное когортное исследование у женщин.”

Журнал Американской медицинской ассоциации : «Витамин Е и инфекции дыхательных путей у пожилых жителей домов престарелых: рандомизированное контролируемое исследование».

British Medical Journal : «Добавки витамина D для профилактики острых респираторных инфекций: систематический обзор и метаанализ данных отдельных участников».

Журнал клинической эндокринологии и метаболизма : «Статус витамина D у госпитализированных пациентов с инфекцией SARS-CoV-2.”

Наука о садоводстве : «Паттерны изменения алкамидов и цикориевой кислоты в корнях и надземных частях Echinacea purpurea (L.) Moench».

Доказательная дополнительная и альтернативная медицина : «Профиль безопасности и эффективности Echinacea purpurea для предотвращения простудных эпизодов: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование».

Журнал Королевского медицинского общества : «Леденцы с цинком и простуда: метаанализ, сравнивающий ацетат цинка и глюконат цинка, и роль дозировки цинка.”

Британский медицинский журнал : «Эффект Lactobacillus rhamnosus LGG и Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12 о качестве жизни, связанном со здоровьем у студентов колледжей, страдающих инфекциями верхних дыхательных путей ».

Европейский журнал клинического питания : «Пероральный прием липосомального глутатиона увеличивает запасы глутатиона в организме и маркеры иммунной функции».

Журнал международных медицинских исследований : «Рандомизированное исследование эффективности и безопасности перорального экстракта бузины при лечении вирусных инфекций гриппа A и B.”

Журнал общей внутренней медицины : «Амбулаторное лечение гриппа с экстрактом бузины для пациентов отделения неотложной помощи в возрасте 5 лет и старше: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование».

Европейская сеть цитокинов : «Влияние Sambucol, натурального продукта на основе черной бузины, на выработку человеческих цитокинов: I. Воспалительные цитокины».

Терапевтические достижения в области респираторных заболеваний : «Легкое под воздействием цитокинового шторма, вызванного COVID-19: патогенные механизмы и терапевтические последствия.”

Planta Medica : «Иммуномодулирующие и антипролиферативные свойства видов родиолы».

Европейский журнал клинической микробиологии и инфекционных заболеваний : «Пробиотики при респираторных вирусных инфекциях».

Журнал Американской медицинской ассоциации : «Эхинацея для профилактики и лечения простуды».

Национальный фонд почек: «Семейная история камней в почках? Наблюдайте за мегадозами витамина С.”

Клиника Мэйо: «Что такое токсичность витамина D? Стоит ли мне беспокоиться о добавках? »

ScienceDaily: «Достаточное количество цинка облегчает пневмонию у пожилых людей, как показывают исследования», «Цинк».

Могут ли добавки помочь укрепить вашу иммунную систему?

Возможно, ваши деньги лучше потратить на что-нибудь другое.

В зимние месяцы вы, вероятно, видели рекламу продуктов, которые, как утверждается, укрепляют вашу иммунную систему и помогают предотвратить простуду и грипп.Но может ли что-то в бутылке, будь то витаминный состав или пробиотик, действительно активизировать вашу иммунную систему, чтобы помочь вам оставаться здоровым?

«К сожалению, реальность такова, что такие продукты не приносят никакой пользы», — говорит Майкл Штарнбах, профессор микробиологии Гарвардской медицинской школы. «Нет никаких доказательств того, что они помогают в борьбе с болезнями».

Чтобы понять, почему, вам нужно немного узнать о том, как работает иммунная система. Сама идея усиления иммунной системы ошибочна.

«Иммунная система настроена очень точно, — говорит Штарнбах. Существует баланс между иммунной системой, которая эффективно ограничивает способность бактерий, вирусов и паразитов вызывать инфекцию, и гиперактивной иммунной системой, которая может вызывать такие проблемы, как аллергия, диабет и другие типы аутовоспалительных и аутоиммунных заболеваний.

«Если бы произошло полное усиление иммунной системы, это могло бы вызвать аутоиммунитет и другие проблемы», — говорит он.

Что в бутылке

Продукты, которые утверждают, что они повышают или «поддерживают» иммунную систему, обычно делятся на несколько категорий: витаминные препараты и пробиотики.

В том, что витамины помогают укрепить иммунитет, есть доля правды. По словам Штарнбаха, витамины могут помочь предотвратить болезни и другие проблемы со здоровьем, но только у людей, которые серьезно страдают от истощения, чего нельзя сказать о среднем американском взрослом. Таким образом, витаминные препараты мало что помогут вам оставаться здоровым, если вы уже здоровы.

Когда дело доходит до пробиотиков, есть доля правды в том, что бактерии и организмы, живущие в кишечнике, могут играть определенную роль в вашем здоровье.

«В настоящее время проводится множество исследований того, как эти дружественные организмы, которые живут в нас и на нас, способствуют иммунной функции и как они нарушают иммунную функцию», — говорит Штарнбах. Когда-нибудь ученые вполне могут сказать нам, как предотвратить болезнь, изменив эти различные виды внутри нашего тела, которые составляют так называемый микробиом.

«Я думаю, что в следующие 10 лет мы станем намного лучше осведомлены о том, каким образом конкретные микробы участвуют в определенных заболеваниях», — говорит он.Но сегодня недостаточно понимания сложного взаимодействия между организмом и микробиомом, чтобы эффективно использовать пробиотики для улучшения здоровья. «У нас пока нет никаких доказательств того, как мы можем использовать пищевые добавки для решения проблем», — говорит он.

Это может измениться, но пока что относитесь скептически к утверждениям об обратном.

Стратегии сохранения здоровья

Итак, если вы не можете помочь своей иммунной системе с помощью лекарств или таблеток, отпускаемых без рецепта, что вы можете сделать, чтобы снизить количество болезней этой зимой? По словам Штарнбаха, различия между людьми, которые редко болеют, и теми, кто болеет постоянно, могут быть больше связаны с привычками, чем с иммунной функцией.Вот несколько советов, которые могут помочь.

Вымойте руки. Хотя некоторые микробы переносятся по воздуху, чаще всего болезнь возникает после прикосновения к зараженной поверхности, — говорит Штарнбах. Чаще всего микробы попадают из ваших рук в глаза, нос или рот, поэтому также постарайтесь не прикасаться к лицу.

Держите свое тело в отличной форме. Соблюдение здорового и сбалансированного питания, регулярные физические упражнения и достаточный сон могут помочь вашему организму и вашей иммунной системе работать хорошо.

Управляйте стрессом. Исследования показали, что высокий уровень стресса может ослабить иммунную систему. Поэтому по возможности старайтесь осознавать свой уровень стресса и работайте над его снижением, когда он становится слишком высоким.

Сделайте прививку. Прививка от гриппа и других болезней стимулирует иммунную систему к защите от болезней. Вакцины учат иммунную систему распознавать определенные патогены и подготавливать их к защите в случае столкновения.

Суть в том, что кроме вакцин, на самом деле нет ничего, что можно было бы предпринять для улучшения своей иммунной системы, поэтому, вероятно, лучше избегать таблеток и зелий, которые содержат такие утверждения.

«Хотя эти вещи могут и не причинить вреда, вы, вероятно, получите больше удовольствия от своих денег, если будете использовать их для чего-то другого», — говорит Штарнбах.

Изображение: Кортни Хейл / Getty Images

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

7 лучших добавок для повышения иммунитета, по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Здоровое питание, достаточный сон, физические упражнения, гигиена рук и управление стрессом — все это отличные способы поддерживать иммунную систему в течение всего года, особенно в сезон простуды и гриппа. Хотя не существует лекарств от всех болезней или пищевых продуктов, некоторые исследования подтверждают использование определенных трав и витаминов для повышения иммунитета. Возможно, некоторые из них, например, пробиотики, витамин D и витамин C, уже есть в вашей аптечке.

Здесь лучшие иммуностимулирующие добавки.

Окончательный вердикт

Есть много вариантов, когда речь идет о конкретных добавках, которые можно использовать для повышения иммунитета. Если вы хотите использовать что-то круглый год для улучшения общего самочувствия и иммунитета, подумайте о пробиотике Ultimate Flora от Renew Life.

На что обращать внимание на добавку, повышающую иммунитет

Форма:

Добавки доступны в различных формах, таких как капсулы, таблетки, пастилки и жидкости. Если у вас проблемы с глотанием таблеток, вы можете предпочесть жевательную таблетку или жидкую добавку.

Тип:

Доступно много разных типов каждой добавки. Например, существует огромное количество пробиотических штаммов, три вида эхинацеи и несколько форм цинка. Поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас.

Дозировка:

Важно отметить, что эти научно обоснованные добавки могут оптимизировать и укрепить ваш иммунитет; Тем не менее, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой распорядок дня.В частности, спросите своего врача о добавке и дозировке, которые подходят вам.

Что говорят эксперты

«Наша иммунная система поддерживается или подавляется различными факторами образа жизни, включая питание, гидратацию, сон и стресс. Прежде чем переходить к добавкам, важно взглянуть на всю картину целиком. Тем не менее, я рекомендую принимать добавки, если в чьей-то диете не хватает ключевого питательного вещества, в определенные сезоны (например, в холодное время года) или во время путешествий наблюдается известный дефицит.« — Аланна Кабреро, RDN

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я с осторожностью рекомендую пищевые добавки. Я потратил время на обзор самых последних клинических исследований конкретных трав и витаминных добавок, которые могут поддерживать иммунную систему. Я изучил несколько брендов и продуктов и проконсультировался с проверенными коллегами в области диетологии. Я считаю, что добавки в обзоре произведены проверенными брендами, которые привержены чистоте продуктов и состоят из высококачественных ингредиентов.

Лично я не только сосредотачиваюсь на факторах образа жизни, но и принимаю витамин С, пробиотики и бузину, чтобы укрепить свою иммунную систему. — Элиза Сэвидж, MS, RD, CDN

Как мы выбираем пищевые добавки

Наша команда прилагает все усилия, чтобы объяснить, почему мы рекомендуем определенные добавки; вы можете узнать больше о нашей методологии диетических добавок здесь.

9 лучших добавок для иммунной системы по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Сидней Грин (Sydney Greene) — зарегистрированный диетолог-диетолог, который предлагает индивидуальные индивидуальные консультации и консультации по питанию. В разгар сезона простуды и гриппа мы попросили ее поделиться лучшими добавками для укрепления иммунитета. Продолжайте прокручивать, чтобы найти ее лучшие предложения, которые, по ее словам, могут помочь заложить основу для вашего здоровья.

Сон, достаточное количество воды, много фруктов и овощей и умеренное движение — нет ни одной добавки, которая могла бы заменить эти основные практики.Тем не менее, есть некоторые травы, растения, витамины и минералы, которые можно принимать для поддержки прочной основы. Многие из следующих добавок безопасны для общего использования, однако важно обсудить изменения в добавках с вашим лечащим врачом и обратиться за медицинской помощью в случае болезни.

Ниже представлены некоторые из лучших добавок, которые помогут укрепить вашу иммунную систему.

Ингредиенты, которые следует учитывать

По сценарию Эми Лоуренсон

Отзыв диетолога и эксперта по здоровому образу жизни Кимберли Снайдер

Мы обратились к диетологу Саре Флауэр, чтобы она вернула нас к основам и рассказала, какие добавки мы должны принимать, а также три, от которых мы можем позволить себе отказаться.Вот что она рекомендует:

Куркума: Это очень мощное противовоспалительное средство, показывающее самые высокие показатели по шкале ORAC. Биоактивным соединением куркумы является куркумин, который придает куркуме ярко-желтый цвет. Использование куркумы в лечебных целях насчитывает более 4000 лет. В аюрведической медицине он используется как очищающее и детоксицирующее средство. Было показано, что это помогает при различных воспалительных состояниях, включая артрит, а также помогает успокоить СРК.Вы можете добавлять куркуму в пищу, но для того, чтобы ваш организм мог эффективно усваивать питательные вещества, вам следует сочетать ее с черным перцем.

Магний: Это действительно важное питательное вещество, и почти каждый основной процесс в нашем организме требует его хорошего поступления. Магний необходим для производства и стабильности молекулы АТФ, которая обеспечивает энергией основные процессы в организме. Они варьируются от обработки и транспортировки питательных веществ до производства ферментов и активации клеточных насосов, чтобы важные вещества могли перемещаться в каждую клетку и выходить из нее.

Женщины, в частности, могут страдать от ряда гормональных проблем, от симптомов ПМТ до менопаузы из-за низкого содержания магния. Фактически, наши сердца полностью зависят от этого. Было показано, что дефицит магния увеличивает агрегацию тромбоцитов, что способствует свертыванию крови, наблюдаемому при сердечных приступах, тромбоэмболии легочной артерии и инсультах, поэтому у людей с более низким уровнем выше вероятность сердечных заболеваний.

Магний также известен как антистрессовый минерал, поскольку он помогает расслабить мышцы, оказывает питательное действие на нашу нервную систему и помогает улучшить гибкость и тонус кровеносных сосудов.У тех, кто страдает от беспокойства, депрессии и мигрени, обычно обнаруживается дефицит магния. Он также полезен при таких состояниях, как хроническая боль в спине, судороги ног и СРК. Низкий уровень магния также связан с фибромиалгией и остеопорозом.

Витамин D: Совершите небольшую прогулку во время обеденного перерыва или пробежку в местном парке до или после работы, выход на улицу и движение могут помочь улучшить ваше настроение, снизить кровяное давление и уменьшить стресс.

Дефицит витамина D может повлиять на нашу иммунную систему, дыхательную систему (особенно на случаи астмы), депрессию, сердечные заболевания, рассеянный склероз, диабет и даже рак. Витамин D помогает снизить кровяное давление и помогает сохранять спокойствие и меньшее беспокойство. Было даже показано, что он помогает организму расщеплять упрямые жировые клетки.

Мы, конечно, можем принимать добавки или даже получать витамин D из пищи (например, из рыбы и яиц), но исследования показали, что преобразование солнечного света происходит гораздо сильнее и больше влияет на здоровье.Есть две формы добавок: витамин D3 (холекальциферол) и витамин D2 (эргокальциферол). Витамин D3 вырабатывается ланолином овечьей шерсти. D2 производится из спорыньи (разновидность грибка). В своей практике я рекомендую принимать добавки с витамином D, но предпочитаю форму витамина D3 (холекальциферол), поскольку я чувствую, что он лучше усваивается.

Ингредиентов, которых следует избегать

Витамины группы В: Восемь витаминов составляют комплекс витаминов группы В, и каждый из них играет важную роль в поддержании здоровья нашего организма.Хотя многие витамины группы В работают вместе, каждый из них имеет свои особые преимущества, такие как укрепление здоровья кожи и волос или предотвращение потери памяти и мигрени. Хотя эти питательные вещества обладают многочисленными преимуществами (которые могут сделать вас более склонными к употреблению некоторых добавок), скорее всего, средний человек уже получает много витаминов группы B — если только он не находится на специальной диете, исключающей определенные группы продуктов — из продуктов, которые они есть. Например, B1, который, как известно, помогает организму вырабатывать новые здоровые клетки и который часто называют «антистрессовым» витамином из-за его способности защищать иммунную систему, можно найти в цельнозерновых, арахисе, бобах, шпинате, или капуста.Каждый витамин B содержится в различных повседневных продуктах питания, поэтому нет необходимости принимать их в виде добавок.

Селен: Селен — это микроэлемент, который важен для иммунной системы и размножения. Он получил особое внимание из-за его антиоксидантных свойств, которые помогают защитить клетки от повреждений. Селен доступен в виде добавок, однако многочисленные свидетельства показали, что его слишком много может вызвать неприятный запах изо рта, жар, тошноту и проблемы с печенью, почками и сердцем.Некоторые витамины и минералы, которые потребляются больше, чем рекомендуется, могут мешать усвоению питательных веществ и вызывать нежелательные побочные эффекты. Кажется ненужным подвергать свое тело этому, когда вам нужно всего 400 мг селена в день, которые вы легко можете получить из продуктов, содержащих этот минерал. Например, его источники можно найти в бразильских орехах, коричневом рисе, брокколи или лососе.

Витамин E: Часто используется для лечения и профилактики заболеваний сердца и сосудов.Витамин Е можно найти во многих продуктах питания, включая растительные масла, крупы, мясо, птицу, яйца, фрукты, овощи и масло зародышей пшеницы, но он также доступен в виде добавок. Настоятельно рекомендуется, чтобы люди прилагали сознательные усилия, чтобы гарантировать, что они потребляют витамин Е, придерживаясь хорошо сбалансированной диеты с высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а не добавок. Это связано с тем, что добавки с витамином Е могут быть вредными, особенно для людей, которые уже страдают от болезней (например, рака), и могут увеличить риск кровотечения у людей, принимающих антиагрегантные препараты.

5 пищевых добавок для естественного укрепления иммунной системы

Естественные стратегии укрепления иммунной системы в наши дни пользуются большим спросом, и нетрудно понять, почему. По мере того, как мир готовится к неопределенности в том, что ждет впереди, одно можно сказать наверняка: активная работа по поддержанию здоровой иммунной системы — это тенденция, которой мы все должны следовать. Не только для нашего здоровья, но и для здоровья наших сообществ.

Хорошо, значит ли это, что вы должны принимать все добавки, которые утверждают, что укрепляют иммунитет, и каждое утро запивать апельсиновый сок своим весом? Не совсем.Хотя получение здоровой суточной дозы витамина С, безусловно, является проверенным методом укрепления иммунного здоровья, есть и другие стратегии питания, которые вы можете использовать, чтобы дать вашей иммунной системе дополнительное преимущество. Но прежде чем мы перейдем к исследованиям в области питания, давайте быстро рассмотрим, что такое иммунная система и как она помогает защитить организм от вторжения патогенов.

Immune System 101: что это такое и как работает?

Проще говоря, иммунная система — это система защиты, которая помогает защитить организм от вторжения патогенов, таких как вирусы и бактерии.Он включает в себя разнообразную группу связанных с иммунитетом клеток, которые можно в широком смысле классифицировать как клетки врожденного или адаптивного иммунитета в зависимости от их различных свойств и механизмов. 1

Врожденные иммунные клетки (такие как макрофаги, нейтрофилы и NK-клетки) служат первой линией защиты организма от патогенов. Хотя они быстро реагируют на угрозы, клетки врожденного иммунитета осуществляют менее специфические реакции на отдельные патогены. 2 И наоборот, адаптивные иммунные клетки (а именно Т-клетки и В-клетки) медленнее реагируют, но вырабатывают антитела и отвечают на них, что позволяет иммунной системе помнить прошлые инфекции для защиты в будущем.Например, В-клетки вырабатывают антитела против патогенов, с которыми они сталкиваются, что позволяет им более эффективно реагировать во время второго контакта. 2

Важно отметить, что от того, насколько хорошо эти разные иммунные клетки способны координировать свою деятельность, зависит, насколько эффективно хозяин может вызвать иммунный ответ и, в конечном итоге, их способность оставаться здоровыми. Один из способов, которым иммунные клетки обычно выполняют эту задачу, — это секретирование цитокинов — молекул, которые привлекают другие иммунные клетки к месту инфекции и регулируют их активацию или подавление. 3 , 4

Итак, какие факторы влияют на качество иммунного ответа организма? Хотя ряд различных переменных (например, возраст, основное состояние здоровья, уровень стресса, привычки сна и т. Д.) Влияют на иммунное здоровье организма, важность правильного питания невозможно переоценить. 5 Давайте обсудим некоторые из питательных веществ и диетических факторов, которые, как было установлено, обладают иммунорегулирующим действием и полезны для иммунного здоровья.

1.Омега-3

Когда вы думаете о питании для здоровья иммунной системы, вы, вероятно, сразу думаете о витаминах и минералах, верно? Что ж, не так быстро — у матери-природы есть более чем несколько «хитростей» для оптимизации здоровья иммунной системы. Один из таких приемов — увеличить потребление омега-3. Действительно, исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) могут способствовать укреплению иммунного здоровья за счет снижения реакций клеток на стресс, которые приводят к неоптимальному здоровью и усилению функции иммунных клеток. 6

Омега-3 помогают организму реагировать на клеточный стресс

Краткосрочные реакции на клеточный стресс — это нормальная и необходимая физиологическая реакция, которая помогает организму запускать процессы, предназначенные для восстановления поврежденных клеток и тканей организма после травмы, инфекции или болезни. Однако, если эти реакции на клеточный стресс (часто называемые воспалительной реакцией организма) становятся долгосрочными, они могут повредить клетки и ткани и, в конечном итоге, внести вклад в различные хронические проблемы со здоровьем. 7 , 8

Вот где вступают в игру омега-3. Благодаря их способности синтезировать мощные сигнальные молекулы, которые помогают снизить реакцию клеток на стресс , жирные кислоты, такие как EPA и DHA, могут помочь организму вернуться в нормальное состояние после того, как угроза миновала. 9 Напротив, мощные сигнальные молекулы, состоящие из арахидоновой кислоты (АК) омега-6 жирной кислоты, помогают вызывать реакций клеток на стресс. 10

Это означает, что если омега-6 жирные кислоты более распространены в клеточных мембранах, то сигнальные молекулы, которые помогают способствовать реакции клеточного стресса, будут более распространенными.И наоборот, если жирных кислот омега-3 больше, то сигнальные молекулы, которые помогают снизить реакцию клетки на стресс, будут более распространенными. Хотя клеткам для функционирования необходимы оба типа жирных кислот, исследования показывают, что наличие большого количества омега-3 благоприятно для поддержания здорового клеточного ответа и общего иммунного здоровья. 7 , 9 , 10

Учитывая преобладание продуктов, содержащих жирные кислоты омега-6 (например, полуфабрикаты, растительные масла, красное мясо и т. Д.)) у большинства людей соотношение омега-6 жирных кислот намного выше, чем омега-3 жирных кислот в их клеточных мембранах. К счастью, добавление диетических источников омега-3 (например, жирной рыбы, масла водорослей или рыбьего жира) может помочь сбалансировать это соотношение и реакцию организма на клеточный стресс. 10

Для получения дополнительной информации об омега-3, включая преимущества, источники питания и рекомендации по дозировке, обратитесь к этим статьям:

Знакомство с жирами Омега-3

Дозировка омега-3: сколько EPA и DHA мне следует принимать?

Омега-3 усиливают функцию иммунных клеток

Еще один важный способ, которым омега-3 способствуют укреплению здоровья иммунной системы, — это усиление функции как врожденных, так и адаптивных иммунных клеток. 6 Например, DHA и EPA могут помочь регулировать активность клеток макрофагов, которые играют важную роль в врожденной иммунной защите организма, патрулируя вторжение патогенов и работая над их устранением. 11 Омега-3 также способствуют врожденной иммунной функции за счет увеличения количества и фагоцитарной способности нейтрофильных клеток — процесса, при котором клетка по существу разрушает вирус или инфицированную клетку, связываясь с ней и поглощая ее. 12 , 13

Исследования также показывают, что EPA и DHA могут усиливать адаптивную иммунную функцию, способствуя росту и специализации определенных типов Т-клеток 14 , 15 и увеличивая количество и процентное соотношение популяций В-клеток в различных тканях. 16 , 17

2. Пробиотики

Все больше исследований показывают, что пробиотики — живые микроорганизмы, которые при введении в адекватных количествах приносят пользу для здоровья хозяина — также играют важную роль в иммунном здоровье. 18 Хотя может быть трудно понять, как употребление микроорганизмов (обычно бактерий) может помочь организму бороться с вредными захватчиками, исследования показывают, что эти полезные микробы способствуют укреплению иммунного здоровья за счет активации множества иммунных механизмов. 19

Например, пробиотики укрепляют иммунную систему, подавляя рост патогенных бактерий. Пробиотики делают это разными способами, в том числе конкурируют с патогенами за питательные вещества, которые способствуют росту и размножению, производят вещества, убивающие бактерии или останавливают их рост, и конкурируют с патогенами за прилипание к эпителию кишечника — клеточному слою, который образует физиологический барьер против патогенные микробы и вредные вещества в кишечнике. 20 Было также показано, что пробиотики поддерживают здоровье иммунной системы, усиливая барьерную функцию и способствуя выживанию эпителиальных клеток кишечника. 20

Возможно, наиболее важным механизмом, с помощью которого пробиотики поддерживают здоровье иммунной системы, является стимуляция активности иммунных клеток. В частности, было показано, что добавление различных пробиотических видов и штаммов:

  • стимулируют защитные реакции со стороны эпителиальных клеток кишечника 20
  • усиливают врожденный иммунитет путем стимуляции активности NK-клеток в селезенке 21
  • вызывают выработку усиливающих иммунитет белков в соединительной ткани 22
  • усиливают кишечник целостность барьера за счет повышенной экспрессии генов 23
  • сдвигает состав кишечника в сторону конкретных полезных бактерий 24

Для получения дополнительной информации о пробиотиках и их использовании ознакомьтесь с другими статьями:

Пробиотики 101: все, что вам нужно знать

Что лучше: есть пробиотические продукты или принимать добавки с пробиотиками?

Пробиотики: сколько миллиардов КОЕ мне нужно для поддержания иммунитета и здоровья пищеварительной системы?

3.Витамин D

Возможно, это не станет сюрпризом, учитывая, что витамину D в последние годы уделяется все больше внимания из-за его роли в поддержании здоровья иммунной системы. 25 И действительно, его репутация как иммуностимулирующего питательного вещества заслужена. Когда-то пропагандировались в основном за его благотворное влияние на усвоение кальция и здоровье костей, теперь во внушительном количестве литературы обнаруживается, что витамин D может модулировать как врожденные, так и адаптивные иммунные реакции. 25

Одним из наиболее важных способов поддержки врожденного иммунитета витамином D является стимуляция выработки антимикробных пептидов (АМП), которые являются эндогенными антибиотиками (т.е. антибиотики, которые возникают внутри организма). Эти важные пептиды, секретируемые различными типами иммунных клеток, проявляют широкий спектр антимикробной и противовирусной активности. 26 30 Свидетельства о такой деятельности, вероятно, отражены в результатах клинического исследования, которое показало, что добавление 1200 МЕ витамина D привело к снижению заболеваемости гриппом среди детей школьного возраста на 42%. . 31

Дальнейшее подтверждение важности витамина D исходит из многочисленных исследований, связывающих дефицит витамина D с повышенным аутоиммунитетом и восприимчивостью к инфекциям, простуде и гриппу. 32 , 33 Другими словами, люди с более низким уровнем витамина D, по-видимому, более уязвимы к аутоиммунным состояниям и респираторным инфекциям, чем люди с адекватным статусом витамина D.

К сожалению, многочисленные факторы (например, время года, использование солнцезащитного крема, ограниченное пребывание на солнце и темная пигментация кожи и т. Д.) Означают, что примерно 42% взрослых американцев испытывают дефицит витамина D. 34 По этой причине, Настоятельно рекомендуется употребление пищевых источников витамина D или прием добавок витамина D, особенно в зимние месяцы, когда сезонный грипп наиболее распространен. 35

Дополнительные сведения о витамине D, включая его преимущества, формы, источники и рекомендации по дозировке, можно найти в наших статьях:

Все, что вам нужно знать о витамине D

Не забывайте витамин D в сезон простуды и гриппа

4. Мелатонин

В случае нового вируса особенно важно функционирование вашей врожденной иммунной системы (то есть более быстрый, но менее точный набор иммунных ответов).Это связано с тем, что вирусные штаммы постоянно подвергаются генетическим мутациям, что по существу позволяет им уклоняться от заранее установленных адаптивных иммунных ответов. Другими словами, когда вирус является новым, вероятность того, что зараженные люди накопят соответствующие антитела для борьбы с ним, мала. Здесь может помочь четвертое питательное вещество, повышающее иммунитет, мелатонин.

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой, небольшой группой специализированных клеток головного мозга. Его основная функция — облегчить засыпание, общаясь с телом в темноте.Помимо своего регулирующего воздействия на сон, мелатонин также является мощным антиоксидантом, который помогает регулировать основные клеточные компоненты врожденного иммунного ответа. Об этом свидетельствуют исследования, показывающие, что:

  • Инъекции мелатонина привели к значительному увеличению количества макрофагальных клеток 36
  • добавление мелатонина привело к увеличению количества NK-клеток в костном мозге 37
  • лечение мелатонином стимулировало активность клеток врожденного иммунитета 38
9 Тот факт, что мелатонин способствует наступлению сна, еще больше подчеркивает его ценность как иммуностимулирующего диетического фактора.Это связано с тем, что получение достаточного количества сна (от 7 до 9 часов для взрослого) является одним из лучших способов естественной поддержки иммунного здоровья, в то время как недостаточный сон может сделать вас более уязвимыми к заболеванию после контакта с вирусом. Например, исследования показывают, что:

  • взрослых, которые спали менее 6 часов в сутки, значительно чаще заболевали простудой после воздействия, чем взрослые, получавшие 7 или более часов 39
  • женщин, которые спали 5 или менее часов в сутки, показали повышенную предрасположенность к пневмонии 40
  • взрослые, которые спали менее 7 часов в сутки, имели в 3 раза больше шансов заболеть простудой, чем те, кто спал 8 или более часов 41

Во время сна ваша иммунная система высвобождает цитокинов ( другие иммунные клетки к месту инфекции и регулируют их поведение), чтобы помочь бороться с инфекцией или воспалением.И наоборот, лишение сна может снизить выработку цитокинов, а также Т-клеток и антител, борющихся с инфекциями. 42 44

Чтобы узнать больше о преимуществах мелатонина и сна, ознакомьтесь с этими статьями:

Что такое мелатонин?

Понимание сна: углубленный обзор

5. Куркумин

Куркумин (оранжево-желтая специя, извлекаемая из куркумы), традиционно известный своим благотворным действием на воспалительную реакцию организма, является мощным антиоксидантом с рядом преимуществ для здоровья, подтвержденных исследованиями. 45 В частности, исследования последних нескольких десятилетий показывают, что куркумин может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, работу мозга, психическое здоровье и, как вы уже догадались, функцию иммунной системы. 45 48

Хотя куркумин обычно не рекламируется за его иммуностимулирующие свойства, все больше исследований показывают, что куркумин может модулировать рост и клеточный ответ различных типов иммунных клеток. Например, исследования показывают, что добавление куркумина может:

  • усиливают ответы антител 45
  • способствуют иммунному ответу лимфоцитов (лейкоцитов) 49
  • увеличивают пролиферацию В-клеток в кишечнике 50
  • снижают экспрессию провоспалительных цитокинов

    46 51

При увеличении потребления куркумина следует иметь в виду, что его плохая растворимость в воде означает, что прием его в натуральном виде приводит к очень низкому уровню абсорбции, что, в свою очередь, может ограничивать его терапевтические преимущества.По этой причине настоятельно рекомендуется поиск оптимизированной добавки куркумина, которая позволяет обойти проблемы с низкой биодоступностью.

При закрытии

Хотя стратегии питания для укрепления иммунного здоровья, безусловно, не безупречны, рассмотренные здесь исследования показывают, что увеличение потребления повышающих иммунитет пищевых факторов представляет собой разумную стратегию для оптимизации функционирования иммунной системы и общего состояния здоровья. 52 В свете глобального кризиса в области здравоохранения мы благодарим вас за то, что вы нашли время прочитать эту статью, и за все ваши усилия по поддержанию оптимального иммунного здоровья.

15 добавок для усиления вашей иммунной системы прямо сейчас

Джиллиан Кубала, MS, RD

Ваша иммунная система состоит из сложного набора клеток, процессов и химических веществ, которые постоянно защищают ваше тело от вторжения патогенов, включая вирусы, токсины, и бактерии.


Поддержание здоровья вашей иммунной системы круглый год является ключом к предотвращению инфекций и болезней. Выбор здорового образа жизни путем употребления питательной пищи, достаточного количества сна и физических упражнений — наиболее важные способы укрепить вашу иммунную систему.

Кроме того, исследования показали, что добавление определенных витаминов, минералов, трав и других веществ может улучшить иммунный ответ и потенциально защитить от болезней.

Однако важно отметить, что никакая добавка не вылечит или не предотвратит болезнь.

В связи с пандемией коронавируса COVID-19 в 2019 году особенно важно понимать, что никакие добавки, диета или другие изменения образа жизни, кроме социального дистанцирования и надлежащей гигиены, не могут защитить вас от COVID-19.

В настоящее время нет исследований, подтверждающих использование каких-либо добавок специально для защиты от COVID-19.

Вместо этого в этой статье представлена ​​информация об хорошо изученных добавках, которые могут укреплять защиту иммунной системы в целом.

Обратите внимание, что существует множество типов коронавирусов, некоторые из которых, например, простуда, вызывают лишь незначительные симптомы — в отличие от COVID-19, который часто приводит к серьезным, иногда фатальным симптомам.

Вот 15 добавок, которые известны своим иммуностимулирующим потенциалом.

1. Витамин D

Витамин D — это жирорастворимое питательное вещество, необходимое для здоровья и функционирования вашей иммунной системы.

Витамин D усиливает эффект борьбы с патогенами моноцитов и макрофагов — белых кровяных телец, которые являются важной частью вашей иммунной защиты — и уменьшает воспаление, что способствует развитию иммунного ответа.

Многие люди испытывают дефицит этого важного витамина, который может отрицательно повлиять на иммунную функцию.Фактически, низкий уровень витамина D связан с повышенным риском инфекций верхних дыхательных путей, включая грипп и аллергическую астму.

Некоторые исследования показывают, что добавление витамина D может улучшить иммунный ответ. Фактически, недавние исследования показывают, что прием этого витамина может защитить от инфекций дыхательных путей.

В обзоре рандомизированных контрольных исследований 2019 года с участием 11 321 человека добавление витамина D значительно снизило риск респираторных инфекций у людей с дефицитом этого витамина и снизило риск заражения у людей с адекватным уровнем витамина D.

Это предполагает общий защитный эффект.

Другие исследования отмечают, что добавки витамина D могут улучшить реакцию на противовирусное лечение у людей с определенными инфекциями, включая гепатит С и ВИЧ.

В зависимости от уровня в крови для большинства людей достаточно от 1000 до 4000 МЕ дополнительного витамина D в день, хотя тем, у кого более серьезный дефицит, часто требуются гораздо более высокие дозы.

Резюме

Витамин D необходим для иммунной функции.Здоровый уровень этого витамина может помочь снизить риск респираторных инфекций.

2. Цинк

Цинк — это минерал, который обычно добавляют в пищевые добавки и другие медицинские продукты, такие как леденцы, которые предназначены для укрепления вашей иммунной системы. Это потому, что цинк необходим для функционирования иммунной системы.

Цинк необходим для развития и коммуникации иммунных клеток и играет важную роль в воспалительной реакции.

Дефицит этого питательного вещества значительно влияет на способность вашей иммунной системы функционировать должным образом, что приводит к повышенному риску инфекций и болезней, включая пневмонию.

Дефицит цинка поражает около 2 миллиардов человек во всем мире и очень часто встречается у пожилых людей. Фактически, считается, что до 30% пожилых людей испытывают дефицит этого питательного вещества.

Многочисленные исследования показывают, что добавки цинка могут защитить от инфекций дыхательных путей, таких как простуда.

Более того, добавки с цинком могут быть полезны для тех, кто уже болен.

В исследовании 2019 года с участием 64 госпитализированных детей с острыми респираторными инфекциями нижних дыхательных путей (ALRIs) прием 30 мг цинка в день снизил общую продолжительность инфекции и продолжительность пребывания в больнице в среднем на 2 дня по сравнению с группа плацебо.

Добавки цинка также могут помочь сократить продолжительность простуды.

Длительный прием цинка, как правило, безопасен для здоровых взрослых, если суточная доза ниже установленного верхнего предела в 40 мг элементарного цинка.

Чрезмерные дозы могут нарушить всасывание меди, что может увеличить риск заражения.

Резюме

Добавки цинка могут помочь защитить от инфекций дыхательных путей и сократить продолжительность этих инфекций.

3. Витамин С

Витамин С, пожалуй, самая популярная добавка для защиты от инфекций, поскольку она играет важную роль в укреплении иммунитета.

Этот витамин поддерживает функцию различных иммунных клеток и повышает их способность защищать от инфекций. Это также необходимо для гибели клеток, что помогает поддерживать здоровье вашей иммунной системы, очищая старые клетки и заменяя их новыми.

Витамин C также действует как мощный антиоксидант, защищая от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который возникает при накоплении реактивных молекул, известных как свободные радикалы.

Окислительный стресс может негативно сказаться на здоровье иммунной системы и связан с многочисленными заболеваниями.

Было показано, что добавление витамина С снижает продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

Большой обзор 29 исследований с участием 11 306 человек показал, что регулярный прием добавок витамина С в средней дозе 1-2 грамма в день сокращает продолжительность простудных заболеваний на 8% у взрослых и на 14% у детей.

Интересно, что обзор также продемонстрировал, что регулярный прием добавок витамина С снижает частоту простуды у людей, находящихся под высоким физическим стрессом, включая марафонцев и солдат, на 50%.

Кроме того, было показано, что лечение высокими дозами витамина С внутривенно значительно улучшает симптомы у людей с тяжелыми инфекциями, включая сепсис и острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС), возникший в результате вирусных инфекций.

Эти результаты подтверждают, что добавки витамина С могут значительно повлиять на здоровье иммунной системы, особенно у тех, кто не получает достаточного количества витамина с пищей.

Верхний предел витамина С составляет 2000 мг. Дополнительные суточные дозы обычно составляют от 250 до 1000 мг.

Резюме

Витамин С жизненно важен для здоровья иммунной системы. Добавление этого питательного вещества может уменьшить продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

4. Бузина

Черная бузина ( Sambucus nigra ), которая долгое время использовалась для лечения инфекций, исследуется на предмет ее влияния на иммунное здоровье.

В исследованиях в пробирках экстракт бузины демонстрирует мощный антибактериальный и противовирусный потенциал против бактериальных патогенов, ответственных за инфекции верхних дыхательных путей и штаммов вируса гриппа,

Более того, было показано, что он усиливает реакцию иммунной системы и может помочь сократить длительность и тяжесть простуды, а также уменьшение симптомов, связанных с вирусными инфекциями.

Обзор 4 рандомизированных контрольных исследований с участием 180 человек показал, что добавки бузины значительно уменьшают симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями.

Более раннее пятидневное исследование 2004 года показало, что люди с гриппом, которые принимали 1 столовую ложку (15 мл) сиропа бузины 4 раза в день, испытывали облегчение симптомов на 4 дня раньше, чем те, кто не принимал сироп — и также меньше полагались на лекарства.

Однако это исследование устарело и спонсировалось производителем сиропа из бузины, что, возможно, исказило результаты.

Добавки из бузины чаще всего продаются в жидкой или капсульной форме.

Резюме

Прием добавок бузины может уменьшить симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями, и помочь облегчить симптомы гриппа. Однако необходимы дополнительные исследования.

5. Лекарственные грибы

Лекарственные грибы использовались с древних времен для профилактики и лечения инфекций и болезней.Многие виды лекарственных грибов были изучены на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Известно, что более 270 признанных видов лекарственных грибов обладают иммуностимулирующими свойствами.

Кордицепс, львиная грива, майтаке, шитаке, рейши и хвост индейки — это все типы, которые, как было доказано, полезны для иммунного здоровья.

Некоторые исследования показывают, что добавление определенных видов лекарственных грибов может улучшить иммунное здоровье несколькими способами и уменьшить симптомы определенных состояний, включая астму и легочные инфекции.

Например, исследование на мышах с туберкулезом, серьезным бактериальным заболеванием, показало, что лечение кордицепсом значительно снижает бактериальную нагрузку в легких, усиливает иммунный ответ и уменьшает воспаление по сравнению с группой плацебо.

В рандомизированном 8-недельном исследовании с участием 79 взрослых добавление 1,68 грамма экстракта культуры мицелия кордицепса привело к значительному увеличению на 38% активности естественных киллеров (NK), типа белых кровяных телец, которые защищают от инфекционное заболевание.

Хвост индейки — еще один лекарственный гриб, который оказывает сильное влияние на здоровье иммунной системы. Исследования на людях показывают, что хвост индейки может усиливать иммунный ответ, особенно у людей с определенными типами рака.

Многие другие лекарственные грибы были изучены на предмет их благотворного воздействия на здоровье иммунной системы. Лекарственные грибные продукты можно найти в виде настоек, чаев и добавок.

Резюме

Многие виды лекарственных грибов, включая кордицепс и хвост индейки, обладают иммуностимулирующим и антибактериальным действием.

6–15. Другие добавки с иммуностимулирующим потенциалом

Помимо перечисленных выше продуктов, есть много добавок, которые могут помочь улучшить иммунный ответ:

  1. Астрагал. Астрагал — трава, обычно используемая в традиционной китайской медицине (ТКМ). Исследования на животных показывают, что его экстракт может значительно улучшить иммунные реакции.
  2. Селен. Селен — это минерал, необходимый для здоровья иммунной системы. Исследования на животных показывают, что добавки селена могут усиливать противовирусную защиту от штаммов гриппа, включая h2N.
  3. Чеснок. Чеснок обладает мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами. Было показано, что он улучшает иммунное здоровье, стимулируя защитные белые кровяные клетки, такие как NK-клетки и макрофаги. Однако исследования на людях ограничены.
  4. Андрографис. Это растение содержит андрографолид, терпеноидное соединение, обладающее противовирусным действием против вирусов, вызывающих респираторные заболевания, включая энтеровирус D68 и грипп A.
  5. Солодка. Солодка содержит множество веществ, в том числе глицирризин, которые могут помочь защитить от вирусных инфекций. Согласно исследованию в пробирке, глицирризин проявляет противовирусную активность в отношении коронавируса, связанного с тяжелым острым респираторным синдромом (SARS-CoV).
  6. Pelargonium sidoides . Некоторые исследования на людях подтверждают использование экстракта этого растения для облегчения симптомов острых вирусных респираторных инфекций, включая простуду и бронхит.Тем не менее, результаты неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования.
  7. Комплекс витаминов группы В. витаминов группы В, включая B12 и B6, важны для здорового иммунного ответа. Тем не менее, многие взрослые испытывают их дефицит, что может негативно сказаться на здоровье иммунной системы.
  8. Куркумин. Куркумин — основное активное вещество куркумы. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, и исследования на животных показывают, что он может помочь улучшить иммунную функцию.
  9. Эхинацея. Эхинацея — это род растений семейства ромашковых.Было показано, что некоторые виды улучшают здоровье иммунной системы и могут оказывать противовирусное действие против нескольких респираторных вирусов, включая респираторно-синцитиальный вирус и риновирусы.
  10. Прополис. Прополис — подобный смоле материал, производимый пчелами для использования в качестве герметика в ульях. Хотя он обладает впечатляющими иммуностимулирующими эффектами и может обладать противовирусными свойствами, необходимы дополнительные исследования на людях.

Согласно результатам научных исследований, перечисленные выше добавки могут обладать иммуностимулирующими свойствами.

Однако имейте в виду, что многие из потенциальных эффектов этих добавок на здоровье иммунной системы не были тщательно протестированы на людях, что подчеркивает необходимость будущих исследований.

Резюме

Астрагал, чеснок, куркумин и эхинацея — это лишь некоторые из добавок, которые могут обладать иммуностимулирующими свойствами. Тем не менее, они не были полностью протестированы на людях, и необходимы дополнительные исследования.

Суть

Многие добавки, представленные на рынке, могут помочь улучшить здоровье иммунной системы.Цинк, бузина и витамины C и D — это лишь некоторые из веществ, которые были исследованы на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Однако, хотя эти добавки могут принести небольшую пользу для здоровья иммунной системы, они не должны и не могут использоваться в качестве замены здорового образа жизни.

Соблюдение сбалансированной диеты, достаточное количество сна, регулярная физическая активность и отказ от курения — одни из наиболее важных способов сохранить здоровье вашей иммунной системы и снизить вероятность заражения и болезней.

Более того, помните, что нет никаких научных доказательств того, что какой-либо из них может защитить от COVID-19, даже если некоторые из них могут обладать противовирусными свойствами.

Размещено с разрешения Healthline. Для получения подробной информации об источнике, пожалуйста, просмотрите исходную статью на Healthline.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *