Слабость от голода: Чувство голода и сопутствующие заболевания

Содержание

Чувство голода и сопутствующие заболевания

Чувство голода

мы определяем по своеобразному давлению и сосанию под ложечкой, сопровождающемуся звуками «урчания» в области желудка.

Некоторые люди во время голода не могут определить какие-либо конкретные его симптомы: они испытывают так называемое «общее чувство», которое не относится к конкретной зоне человеческого тела или какому-то одному органу. В таком случае чувствуется просто общее напряжение организма, мысли путаются, выдвигая на первый план основную цель – поесть. Если это ощущение сильное, то человеку становится практически все равно, что поесть и где. По этой причине часто происходят «срывы» на вредную для организма пищу, которую в обычных ситуациях человек избегает: это фаст-фуд, снеки, чипсы или покупные чебуреки.

С течением времени чувство голода может претерпевать некоторых изменений, иногда и патологических, когда голод в буквальном смысле начинает нами управлять, несмотря на то, что мы продолжаем употреблять пищу в прежних количествах. Когда чувство голода начинает давать сбои и становится неправильным, об этом мы поговорим несколько позже.

Чувство голода и тошнота

Зачастую эти признаки оказываются признаками некоторых заболеваний, к примеру, сахарного диабета. Но так бывает далеко не всегда. Иногда тошнота провоцируется, собственно, самим голодом: человек поел – тошнота прошла.

Мы приведем вам наиболее частые причины одновременного появления таких симптомов:

  • гастрит или язва желудка – необходимо провериться у гастроэнтеролога;
  • болезни желчного пузыря – могут сопровождаться тошнотой и чувством голода, а также горьким привкусом в ротовой полости, метеоризмом;
  • острый приступ аппендицита – сопровождается болями в правой части брюшной полости, температурой, а тошнота может перейти в рвоту;
  • отравление или проявление кишечного инфекционного заболевания – сопровождается поносом и высокой температурой;
  • высокое давление – тошнота и ощущение голода, особенно по утрам. Часто беспокоят головные боли, лицо бывает отечным и покрасневшим;
  • побочный эффект от некоторых лекарственных средств – чаще от нестероидных антивоспалительных препаратов, антибиотиков, а также от средств для восполнения железа в организме;
  • начальные сроки беременности, особенно I триместр;
  • мигрень – здесь каждый организм ведет себя по-разному. Тошнота, как правило, присутствует практически всегда, а чувство голода не постоянно, но наблюдается достаточно часто.

Слабость и чувство голода

Одновременное появление данных признаков чаще всего связано с углеводным голоданием – состоянием, которое возникает при недостатке углеводов в пище, а также при некоторых заболеваниях и нарушениях обменных процессов.

Все причины такого состояния связаны либо с недостаточным поступлением углеводов в кровь, либо при ускоренном их выведении из крови, либо при сочетании этих факторов.

Конкретными причинами могут выступать:

  • избыточная выработка инсулина при повышенной функции поджелудочной железы;
  • недостаточный синтез гормонов, которые должны способствовать углеводному катаболизму – это тироксин, глюкокортикоиды, адреналин и пр. ;
  • неполное расщепление гликогена;
  • потеря большого количества гликогена из печени, в основном, при тяжелой физической работе;
  • заболевания печени;
  • голодание или диета с резким ограничением употребления углеводов в пищу;
  • заболевания кишечника, затрудняющие усвоение в нем углеводов;
  • преднамеренное или случайное введение большой дозы инсулина.

Головокружение и чувство голода

Говоря о причинах такого состояния, как одновременное головокружение и чувство голода, в первую очередь хочется спросить: когда у вас был последний прием пищи? Если вы не помните, либо от момента последнего употребления еды прошло 5-6 часов, то можно уверенно говорить об истинном голоде, при котором организм остро нуждается в пище.

Помимо этого, такое же состояние может возникнуть при несбалансированном питании, особенно, если вы придерживаетесь диеты с большим ограничением углеводов.

Помните, что любая диета должна содержать в разумных количествах и жиры, и белки, и углеводы, поскольку все они очень нужны организму.

Если учитывать возможность присутствия какого-либо заболевания, при котором может отмечаться головокружение и чувство голода, то, в первую очередь, следует подумать о нарушении обмена веществ и сахарном диабете. Необходимо обратиться к врачу и проверить кровь на содержание сахара, натощак и после приема пищи.

Ну и ещё одна, более приятная во всех отношениях причина – это беременность. В таком состоянии женщина часто может испытывать тошноту, головокружение и зачастую просто «волчий» аппетит.

Чувство голода при диабете

Следует отметить, что данный признак появляется не от недостаточного питания, а по причине малого поступления глюкозы в клетки организма из-за дефицита инсулина.

Одно из основных свойств инсулина – дать возможность глюкозе проникнуть в клетки. Если такой возможности нет, глюкоза продолжает находиться в крови, а организм при этом испытывает острое глюкозное голодание.

При превышении уровня сахара в крови формируется такое состояние, когда пациент чувствует постоянный голод, жажду, у него образуется большой объем мочи. Голод возникает потому, что клетки испытывают сахарный голод; жажда – вследствие повышенного образования мочи и вывода жидкости с неусвоенной глюкозой из организма.

Инсулин – это гормональное вещество, синтезируемое поджелудочной железой. У здорового человека при увеличении количества сахара в крови поджелудочная железа ускоряет продукцию инсулина, а при понижении – замедляет. Таким образом, поступление инсулина в кровоток регулируется согласно колебаниям количества сахара в крови.

Если выработка инсулина нарушена, то клетки в организме испытывают голод. То же самое чувство голода ощущает и пациент. Избавить его от такой проблемы можно введением дополнительных доз инсулина.

Все новости Предыдущая Следующая

Повышенное чувство голода

ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Чувство голода – выражение потребности организма в питательных веществах. Формирование чувства голода происходит за счет механизмов гормональной и нервно-рефлекторной регуляции. Пищевой центр – это сложный комплекс, центральным звеном которого служат ядра гипоталамуса, расположенного в промежуточном мозге. При раздражении этих ядер возникает чувство голода, а при их разрушении – отказ от еды.

Разновидности повышенного чувство голода

Повышенное чувство голода может возникать по естественным причинам, а может не соответствовать объективным показателям насыщения.

Голод, как любое чувство, субъективен. Истинный голод обусловлен недостатком питательных веществ (глюкозы, аминокислот, жиров) и возникает при длительном эмоциональном напряжении, усиленных занятиях спортом.
Однако современный человек гораздо чаще страдает от ложного, психологического голода. У психологического голода столь же много разновидностей, сколько и привычек у человека. Например, привыкнув есть в определенное время, человек потребляет пищу независимо от наличия или отсутствия истинного голода. То же касается привычки принимать пищу во время просмотра телевизора или чтения. Потребность в отдыхе после напряженной работы иногда наводит человека на мысль о еде. Скука или, наоборот, желание устроить себе праздник – все это реализуется через чувство голода. Однако существует и постоянный патологический голод, вызванный дисбалансом гормонов или нарушением нервно-рефлекторной регуляции вследствие определенных заболеваний.

Возможные причины повышенного чувства голода

Причины постоянного чувства голода могут быть обусловлены отсутствием в крови веществ, которые оказывают тормозящее воздействие на пищевой центр, например, глюкозы. При

сахарном диабете из-за недостатка инсулина или резистентности тканей к этому гормону глюкоза не может проникнуть в клетки. Недостаток глюкозы в клетках вызывает возбуждение в пищевом центре и возникновение чувства голода. Однако поступление новой порции пищи при низком уровне инсулина не приводит к насыщению.

При этом развивается ожирение, которое способствует увеличению инсулинорезистентности и усугубляет заболевание.

При тиреотоксикозе усиление процессов метаболизма приводит к атрофии мышц, вызывая слабость и усиление потливости.

Пытаясь утолить повышенный аппетит, пациенты с тиреотоксикозом много едят, но при этом не прибавляют в весе, а наоборот, худеют.

Из-за активации перистальтики учащается дефекация. Гормональный сдвиг ведет к развитию неврастении и раздражительности. Характерным симптомом тиреотоксикоза служит тремор конечностей, проявляющийся в покое и при движении.

Еще одним примером возрастания чувства голода из-за гормональной перестройки служит повышенный аппетит при беременности. Беременность вызывает увеличение концентрации в крови эстрогена, который, достигая гипофиза, запускает выработку пролактина.

Этот гормон способствует росту аппетита и приводит к замещению жировой ткани молочных желез на железистую.

После родов пролактин препятствует секреции прогестерона, что предотвращает новую беременность. Увеличенная секреция пролактина происходит при росте
пролактиномы
– доброкачественной опухоли гипофиза, а также в ответ на прием нейролептиков, противорвотных средств, гормональных контрацептивов.

Еще один гормон, вызывающий чувство голода, – это грелин, который вырабатывается грелин-продуцирующими клетками желудка. Поступая в кровь, он воздействует на пищевой центр головного мозга, возбуждая голод. Также этот гормон оказывает стимулирующее влияние на моторику и перистальтику желудка. При снижении массы тела секреция грелина возрастает. Растяжение стенок желудка после еды ведет к уменьшению секреции грелина. У этого гормона существует антагонист – лептин, воздействующий на метаболизм жиров и подавляющий аппетит. При низком уровне лептина развивается патологическое ожирение при наличии ряда генетических заболеваний.

Для пациентов с ожирением характерна высокая концентрация лептина в крови. Но клетки становятся устойчивыми к этому гормону, и чувство голода не проходит.

В ночные часы секреция лептина увеличивается, что дает возможность человеку спать, не испытывая голода.

Возникновение чувства голода может спровоцировать повышенная кислотность желудочного сока. Кислая среда необходима для денатурации крупных белковых молекул, обеспечения работы ферментов желудочного сока, обезвреживания патогенных микроорганизмов, попадающих в организм вместе с пищей. Однако при воздействии кислоты на пищевод, свод желудка и переднюю стенку двенадцатиперстной кишки, где должна быть нейтральная среда, возникает изжога и чувство голода. Прием пищи заглушает это состояние, но через некоторое время неприятные ощущения возобновляются. При длительном воздействии соляной кислоты на слизистую оболочку желудка сначала образуются эрозии, которые при отсутствии лечения переходят в язву.

При повышенной кислотности желудка у пациента возникают, кроме изжоги, ноющие боли в эпигастральной области и кислая отрыжка.

Помимо гормональных и секреторных причин, повышенное чувство голода вызывают психоневрологические заболевания. Например, у пациентов с болезнью Паркинсона отсутствует контроль потребления пищи. Часто они едят по ночам, при этом поглощая значительно больше своих потребностей.

Среди подростков и молодых девушек широко распространено такое заболевание, как булимия – расстройство пищевого поведения. Оно вызвано патологическим страхом ожирения и сопровождается постоянными мыслями о еде.

Пациенты с булимией не могут удержаться от переедания и потребляют избыточное количество пищи.

После приступа переедания они либо вызывают рвоту, либо принимают слабительные и мочегонные средства.

К числу причин повышенного чувства голода относятся последствия низкоэнергетических диет. Недостаток пищи сопровождается снижением уровня глюкозы в крови, что вызывает чувство голода.

При рациональном и длительном отказе от высокоуглеводной пищи организм изменяет метаболические процессы, переключаясь на такие источники энергии, как жиры и трудноусваиваемые углеводы. При периодических диетах организм испытывает метаболический стресс. Происходит накопление питательных веществ впрок, и в отсутствие диеты организм требует больше калорий, чем необходимо, что сопровождается постоянным чувством голода.

К каким врачам обращаться?

Если чувство голода возникает вскоре после еды, необходимо выяснить его причину. Сначала следует посетить терапевта, чтобы поставить диагноз. При гормональных сбоях, беременности терапевт направит пациента к эндокринологу или гинекологу-эндокринологу. При подозрении на нарушения ЖКТ следует обратиться к гастроэнтерологу. Если выявляются психологические или неврологические проблемы, необходима консультация психоневролога или невролога. Голод, как спутник диеты, почти неизбежен. Однако массу тела желательно регулировать, основываясь на рекомендациях диетолога.

Диагностика и обследования

Повышенное и постоянное чувство голода может служить симптомом заболеваний. Поэтому обязательно следует сдать общий анализ мочи и крови.

ГИПОГЛИКЕМИЯ | Энциклопедия KM.RU


Уровень гормона при гипогликемии. Увеличивается содержание гормона инсулина в крови, резко уменьшается уровень сахара крови.

Гипогликемия (низкий сахар в крови) — обменно-эндокринный синдром, развивающийся при резком снижении глюкозы в крови и прежде всего характеризующийся изменениями в центральной нервной системе. Причина — избыточная продукция инсулина в результате воспалительного, опухолевого процесса в B-клетках поджелудочной железы или обменных нарушений в других органах.

Развитие. Для нормального обеспечения функций организма необходимо поддержание стабильного уровня глюкозы в крови — 3,3-5,5 ммоль/л. Этот уровень обеспечивается специальным биологически активным (гормональным) веществом, вырабатывающимся в поджелудочной железе — инсулином. Повышение содержания инсулина, либо повышение чувствительности к нему организма вызывает переход свободной глюкозы в гликоген, который откладывается в печени и мышцах. В результате углеводного голодания головного мозга и недостаточности его снабжения кислородом происходит функциональное нарушение высшей нервной деятельности, а затем и других функций головного мозга, вплоть до развития в его клетках необратимых изменений. Замедление окислительных процессов и нарушение всех видов обмена веществ в результате гипогликемии приводит к снижению тонуса сосудов мозга, что в сочетании с возбуждением вегетативной нервной системы может вызвать отек головного мозга, замедление скорости тока крови, формирование тромбов.

Заболеванию чаще подвержены женщины 26-55 лет. Приступы гипогликемии возникают, как правило, внезапно, утром натощак или после длительного голодания. Появляются сильная слабость, потливость, головная боль, сердцебиение. В большинстве случаев резко ухудшается зрение. Иногда возникают чувство голода, дрожь или чувство онемения в различных частях тела, приступы тошноты, скованность движений, судороги. Нередко больной возбужден, агрессивен. Приступ возбуждения сменяется судорогами, иногда напоминающими эпилептический припадок, потерей сознания вплоть до глубокой комы. Для гипогликемической болезни характерна триада Уиппла: возникновение приступов гипогликемии натощак или после мышечной работы, падение уровня глюкозы в крови во время приступа ниже 1,9 ммоль/л, снятие приступа введением глюкозы.

В промежутках между приступами больные жалуются на ухудшение памяти, умственной способности, безразличие к окружающему, психоэмоциональные расстройства, боли в мышцах. У мужчин в ряде случаев возникает импотенция, особенно при очень частых приступах. Вследствие злоупотребления углеводами может быть увеличена масса тела, вплоть до ожирения. У отдельных больных наблюдается снижение аппетита и даже отвращение к пище.

Диагноз. Острое чувство голода, потливость, сильная слабость, сердцебиение, головная боль, низкий уровень глюкозы в крови.

Лечение. В зависимости от причины гипогликемии назначают медикаментозное или хирургическое лечение. При развитии гипогликемического приступа следует выпить стакан сладкого чая или молока, кефира, сока, съесть кусок хлеба, яблока и т. д. В тяжелых случаях внутривенно вводят 40 % глюкозу. Требуется наблюдение эндокринолога и невропатолога.

Почему голод вызывает головокружение? — Hi-News.ru

Многим из вас может быть знакомо то самое неприятное чувство, когда не позавтракав, мы приступаем к пище в обеденный перерыв, но вместо того, чтобы испытывать голод, мы часто чувствуем в этот момент тошноту и головокружение. Почему же такое происходит? Почему наш организм делает пищу менее привлекательной в тот момент, когда он нуждается в энергии больше всего?

Чувство голода может вызывать головокружение

Почему при голодании возникает головокружение?

Как сообщает портал livescience.com, головокружение при голодании возникает по причине того, что желудок человека производит соляную кислоту для лучшего расщепления пищи в процессе переваривания. Накапливаясь в желудке, кислота попадает в пищевод, вызывая рвотный рефлекс, изжогу и даже тошноту. Другая возможная причина появления тошноты при голоде может быть напрямую связана с сетью сигналов внутри человеческого организма, которые регулируются эндокринной системой, гипофизом и поджелудочной железой.

Гормоны, вырабатываемые эндокринной системой, дают организму информацию, необходимую для поддержания сбалансированного уровня химических веществ. Так, здоровый уровень сахара в крови поддерживается благодаря сигналам желудка в эндокринную систему, которая запускает процесс высвобождения гормонов, отвечающих за чувство голода. Самыми важными из них можно считать грелин и лептин.

Тошнота по утрам может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний

Гормон грелин отвечает за чувство голода, регулируя множество важных процессов в организме, которые включают в себя моторику кишечника, секрецию желудочной кислоты, вкусовые ощущения и метаболизм глюкозы. Лептин, в свою очередь, имеет противоположный эффект: он противодействует грелину, уменьшая аппетит. Когда вы принимаете пищу, ваш организм высвобождает большое количество лептина, сигнализируя о том, что ваше тело удовлетворено предоставленным ему количеством пищи и теперь вы можете чувствовать сытость на протяжении некоторого времени. Иногда химический баланс организма может быть нарушен, если по каким-то причинам мы долго игнорируем сигналы голода.

Читайте также: Интервальное и продолжительное голодание: плюсы и минусы

Так происходит, например, у людей с повышенной чувствительностью к гормонам, организм которых постоянно подвергается излишней нагрузке, что, в свою очередь, усиливает аппетит и негативным образом влияет на самочувствие, в том числе вызывая головокружение. Вместе с тем, более серьезные симптомы тошноты могут намекать на возникновение того или иного расстройства. Так, интенсивные сигналы организма могут намекать на высокий уровень сахара в крови, аномальный холестерин или повышенное кровяное давление. Кстати говоря, последние новости из мира медицины вы можете обсудить с единомышленниками в нашем официальном чате в Telegram или на официальном канале в Яндекс.Дзен.

9 признаков, что твой организм плохо переносит сахар – HEROINE

Сложно заметить, когда сахара в твоем рационе становится слишком много, ведь пищевые привычки формируются и меняются постепенно. Но наш организм — четко сбалансированный механизм: если ты умом не заметишь в себе чрезмерную тягу к сладкому, тело даст тебе это понять другими способами. Расскажем, какие симптомы укажут на то, что твой организм плохо переносит сахар.

1. Чувствуешь усталость после еды

Подумай о том, как ты чувствуешь себя после того, как поешь сладкого. Если после десерта тянешься за кофе и начинаешь засыпать за рабочим столом, это может быть связано с колебаниями уровня сахара в крови.

По словам доктора медицинских наук, диетолога Амадны Дейл, люди, организм которых нормально перерабатывает сахар, после приема сладкой пищи становятся энергичными и сытыми. Те, кто особенно чувствителен к сахару, напротив, ощущают раздражительность, сонливость и упадок сил.

2. В последнее время ты стала очень эмоциональной

Нестабильное настроение может быть вызвано колебаниями уровня сахара в крови. Кроме того, есть исследования, которые доказывают связь между потреблением сладких и углеводных продуктов и напитков и депрессией.

Хотя причин нестабильного психологического состояния может быть много, то, что мы едим, значительно влияет на физическое и психическое самочувствие. Самый простой способ выяснить, связана ли повышенная эмоциональность с сахаром, — на время сократить его потребление и понаблюдать, как ты себя чувствуешь.

3. От голода ты чувствуешь резкую слабость, головокружение, раздражительность

Низкий уровень сахара в крови может вызвать состояние, которое называется гипогликемией. Симптомы этого синдрома: повышенная агрессивность, раздражительность, потливость, головокружение, тошнота, чувство голода, общая слабость. После сладкой еды или напитков человек быстро чувствует себя лучше, но ненадолго.

Если чувствуешь подобные симптомы, которые проходят после перекуса, — стоит обратиться к своему врачу.

4. Часто чувствуешь вздутие и другие проблемы с кишечником

Проблемы с кишечником, такие как вздутие живота, диарея, запор, могут быть связаны с избыточным ростом грибка кандиды, вызванным сахаром. Когда ты ешь или пьешь много сладкого, в животе начинается брожение, при котором образуется много газов.

5. Испытываешь сильную тягу к сладкому

Если ты постоянно хочешь сладкого или чувствуешь, что не наедаешься, хотя ешь довольно много несладкой пищи, причина может быть тоже в скачках глюкозы в крови. Регулярная тяга к сахару возникает из-за понижения его уровня в организме. Зависимость может проявляться в необходимости обязательно завершать каждый прием пищи десертом или перекусывать чем-то сладким в течение дня.

6. Чувствуешь боли в суставах

Еще один негативный побочный эффект повышенного потребления сахара в течение дня — беспричинные ломота и боли в теле, которые вызваны воспалением в организме. По словам диетолога Лорен Минчен, регулярные скачки уровня глюкозы в крови могут привести к общему воспалению, а оно способствует старению, нарушениям пищеварения и болям в суставах.
Если чувствуешь, что разваливаешься на части, возможно, пришло время пересмотреть свой рацион.

7. Стала рассеянной и вялой

Рассеянность, сонливость, постоянная усталость, отсутствие мотивации и энергии тоже могут быть симптомами вредного воздействия сахара на организм. Особенно стоит насторожиться, если эти состояния усиливаются после обильной углеводной или сладкой пищи. Так тело дает сигнал, что сжигает и накапливает глюкозу медленнее, чем ты ее потребляешь. Кроме того, когда ты ешь слишком много сахара, организму приходится вырабатывать дополнительный инсулин и кортизол, а это приводит к утомлению.

8. Не можешь уснуть ночью

Причин бессонницы или частых пробуждений посреди ночи может быть много: стресс, избыток кофеина, злоупотребление электронными приборами, отсутствие режима. Сахар — тоже в числе нарушителей твоего ночного спокойствия. Употребление большого количество сладкой пищи в течение дня или перед сном может помешать организму войти в глубокую фазу сна, а значит, отдохнуть и восстановиться.

Исследование 2016 года подтвердило связь между повышенным употреблением углеводов и сахара с коротким беспокойным сном и проблемами с засыпанием.

9. Состояние кожи ухудшилось

Наша кожа невероятно чувствительна к сахару. Вероятно, это связано с инсулиновой реакцией, которая запускает цепочку эндокринных и гормональных изменений, вызывающих воспаления на коже.

Если заметила, что в последнее время твоя кожа стала более воспаленной, — это явный признак, что пора прислушаться к своему телу и обратить внимание на рацион.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Постоянное чувство голода: о чем это говорит? | Еда

Активная физическая и умственная деятельность, психологическое напряжение в течение дня — есть факторы, которые неизменно влияют на наше чувство голода. И это нормально — если расхода много, запасы надо пополнять, саморегуляцию еще никто не отменял. Но как понять, что система дала сбой? Разбираемся вместе с врачом-диетологом Галиной Анисеня.

Голод или аппетит?

Настоящее чувство голода — это физиологическое состояние, которое характеризуется снижением уровня глюкозы в крови. Таким образом организм подает нам сигнал о том, что пора пополнять энергетические запасы. Это чувство не стоит обманывать — его, наоборот, надо удовлетворять. Иначе, если мы не дадим организму то, что он просит, оно в следующий раз будет куда сильнее. В состоянии так называемого «волчьего» голода человек рискует переесть: не дождавшись тех 15-20 минут, в течение которых приходит чувство насыщения, он потребляет намного больше, чем необходимо.

Если вы хотите узнать, голод это или аппетит, задайте себе проверочный вопрос: «Готов ли я съесть сельдерей или овсянку на воде? Условно говоря, что-нибудь невкусное?» Если да, вероятнее всего, это настоящий голод.

Просто добавь воды

Вы наверняка слышали фразу «хочется есть — попей». Ложное чувство голода может возникать, когда организм просит воды. Человек, будучи не в силах распознать, голод это или жажда, как правило, что-то съедает. И так как практически в любой пище есть вода, пусть в небольшой концентрации, организм получает ее вместе с лишними калориями, которых он не просил, но через непродолжительное время просит снова.

Когда вы чувствуете голод, попейте — и если через 10-15 минут вам снова захочется есть, приступайте к приему пищи.

«Опасные» углеводы

Чувство голода также могут спровоцировать простые углеводы — они, как правило, имеют высокий гликемический индекс (ГИ) и быстро поднимают уровень сахара в крови. В ответ на это выделяется инсулин, а затем уровень сахара в крови так же быстро падает. Именно это падение глюкозы воспринимается организмом как нехватка углеводов и необходимость срочно пополнить запасы. Если мы таких «качелей» — очень много углеводов, очень мало углеводов — не устраиваем, организм скажет «спасибо» и не будет просить у нас дополнительных приемов пищи.

Когда же в рационе не хватает сложных углеводов, их надо восполнять. Такая потребность организма вполне естественна и чаще всего провоцируется либо диетами, где резко ограничивается количество углеводов, либо активными физическими нагрузками (особенно анаэробными и высокоинтенсивными аэробными), которые в своем энергообеспечении как раз их задействуют.

Частое дробное питание

Избежать резких колебаний глюкозы поможет режим питания. Во-первых, необходимо соблюдать перерывы между приемами пищи — минимум в два часа, максимум в 4,5 часа. Во-вторых, есть спустя 10-15 минут с момента появления чувства голода и делать это медленно. В-третьих, в каждый прием пищи включать белки, углеводы, клетчатку (плюс скрытые жиры, которые, вероятнее всего, там и так будут).

Представьте себе тарелку и поделите ее пополам. Одна половина должна быть занята клетчаткой, то есть, некрахмалистыми овощами — грубо говоря, салатом. Вторая половина должна содержать в равной степени белок (мясо, птицу, рыбу, морепродукты) и сложные углеводы, гарнир (гречку, бурый рис, перловку). Первый перекус, до обеда, лучше составить из ягод и фруктов — причем если мы говорим о лете, лучше, чтобы это были сезонные фрукты. Перекусом во второй половине дня — во время полдника и вечером — могут стать кисломолочные продукты или зелень с овощами.

Чувство сытости

Как долго в норме оно сохраняется? Если речь о сложных углеводах, ощущение сытости должно продлиться как минимум два часа после приема пищи — это связано с тем, что уровень глюкозы в среднем нормализуется через два часа после приема углеводов. С белком может быть по-разному — все зависит от его сложности. Если он очень сложный, как, например, казеин из молочных продуктов или вареное яйцо, чувство сытости может продлиться до шести часов.

Также не стоит забывать, что в процессе насыщения участвуют барорецепторы — это такие механические рецепторы, которые реагируют на давление и растяжение желудка и которым стабильно необходим некий фиксированный объем пищи. Если вы захотите «обмануть» организм меньшими порциями, а на деле даже не обмануть, а сформировать новую привычку — будьте готовы к тому, что поначалу будет некомфортно. Психологи говорят, что новая привычка формируется за три недели, так что на 22-й день, когда она будет полностью сформирована, барорецепторы среагируют на меньший, чем обычно, прием пищи чувством полного насыщения.

Голод и заболевания

Может ли быть так, что голод — сигнал какого-то заболевания? Да, конечно. Речь не о ситуациях, когда вы хотите есть, потом на что-то отвлеклись и о голоде забыли. Если уровень глюкозы в крови стабильно низкий и у вас наблюдаются признаки гипогликемии — холодный пот, бледность, сухость во рту, повышенная жажда, слабость, головокружение, сонливость, нарушение координации, снижение остроты зрения, раздражительность — необходимо искать причину и обследоваться. Самое первое и элементарное, что можно сделать — узнать уровень глюкозы в крови. Если он не единожды, а регулярно пониженный, и сопровождается вышеперечисленными клиническими проявлениями, необходимо пройти более основательное обследование у эндокринолога. А еще — сдать анализ на глисты.

9 признаков того, что вы недоедаете

Каждому худеющему известна простая аксиома: чтобы сбросить вес, нужно потреблять меньше калорий, чем тратить. Но, как и в любом деле, здесь важно вовремя остановиться. Регулярное недоедание может стать причиной физиологических проблем и нежелательных психических состояний.

1. Упадок сил

У большинства людей скорость метаболизма в состоянии покоя составляет более 1 000 ккал в день. А если вы занимаетесь спортом, то это число нужно как минимум удвоить.

Если же вы ежедневно потребляете менее 1 000 ккал, ваш метаболизм замедляется, что приводит к повышенной утомляемости. Даже самая незначительная двигательная активность, такая как ходьба или подъём по лестнице, вызывает у вас усталость, поскольку вы не покрываете даже базовые энергетические потребности организма.

Недоедание может привести к быстрой утомляемости, потому что организму не хватает энергии ни на что, кроме поддержания самых основных функций.

2. Выпадение волос

Недобор суточной нормы калорий, а также дефицит белка, железа, биотина и других витаминов вызывает чрезмерное выпадение волос. Когда организм не получает нужное ему количество питательных веществ, он в первую очередь поддерживает деятельность таких жизненно важных органов, как сердце и мозг. Здоровье волос же отходит на второй план как менее значимое.

Если волосы выпадают в большем количестве, чем обычно, это серьёзный повод обратить внимание на свой рацион.

3. Постоянное чувство голода

Согласно исследованиям, аппетит при недоедании увеличивается из-за того, что меняется уровень гормонов, контролирующих чувство насыщения. К тому же дефицит калорий приводит к усиленной выработке кортизола — гормона стресса, который способствует усилению чувства голода и росту жировой ткани. Постоянный голод сигнализирует о том, что организму грозит истощение.

Недоедание приводит к гормональным скачкам, которые обостряют чувство голода, чтобы заставить вас компенсировать нехватку питательных веществ.

4. Неспособность к зачатию

Гипофиз и гипоталамус работают в тесной связке друг с другом и отвечают за гормональный баланс многих органов, в том числе репродуктивных. Гипоталамус получает сигналы от тела и на их основании определяет, когда нужно заставить гипофиз стимулировать либо угнетать выработку эстрогена, прогестерона и других гормонов. Как показывают исследования, эта сложная система очень чувствительна к изменениям веса и рациона.

Беременность невозможна без баланса половых гормонов. Первым признаком гормонального сбоя репродуктивной функции организма является аменорея — отсутствие менструаций в течение трёх и более месяцев.

Дефицит калорий заставляет тело посылать гипоталамусу сигналы, которые приводят к нарушениям выработки половых гормонов и невозможности забеременеть.

5. Нарушения сна

Исследования , проведённые на людях и животных, показали, что голодание приводит к нарушениям сна и сокращению его глубокой фазы. Это значит, что вы засыпаете с трудом, часто просыпаетесь и наутро не чувствуете себя отдохнувшим. А если вы ложитесь спать или просыпаетесь с ощущением голода, это явный признак того, что вы недостаточно питаетесь.

Недоедание негативно сказывается на качестве и продолжительности сна: вы не высыпаетесь, сколько бы ни проспали.

6. Раздражительность

Если вас бесит любая мелочь, возможно, стоит заглянуть в тарелку.

Во время Второй мировой войны группа молодых людей приняла участие в эксперименте , проводившемся в Университете Миннесоты. Полгода добровольцы критически мало ели, помогая исследователям понять, как помочь жертвам войны, пережившим голод. Как показал эксперимент, одним из побочных эффектов такого продолжительного недоедания стала крайняя раздражительность.

Длительное недоедание и сознательное ограничение себя в еде могут привести к нервозности и резким перепадам настроения.

7. Постоянное ощущение холода

Чтобы вырабатывать тепло и поддерживать оптимальную температуру тела, нам требуется сжигать определённое количество калорий. Шестилетнее исследование , в котором приняли участие 72 человека среднего возраста, показало, что у тех, кто ежедневно употреблял в среднем 1 769 ккал, температура тела была значительно ниже, чем у тех, чей суточный рацион составлял 2 300–2 900 ккал. Что интересно, эти показатели никак не зависели от физической активности участников.

Анализируя результаты исследования , учёные заметили, что у тех испытуемых, что меньше ели, наблюдался пониженный уровень Т3. Помимо прочих своих функций, этот гормон щитовидной железы отвечает за энергетический обмен тела. Таким образом, чем меньше мы едим, тем больше мы мёрзнем.

Недостаток питания может привести к уменьшению температуры тела. Отчасти это происходит из-за снижения уровня гормона T3.

8. Запоры

Запоры обычно характеризуют как затруднённый твёрдый стул три раза в неделю или реже. Исследование , в котором приняла участие 301 студентка, показало, что запорам и другим проблемам с пищеварением в первую очередь подвержены именно те, кто придерживается строгих диет.

Недоедание приводит к запорам, поскольку пища медленно двигается по пищеварительному тракту и в организме скапливается меньше продуктов жизнедеятельности.

9. Тревожность

Показательно масштабное исследование , в котором приняли участие более 2 500 австралийских подростков. У 62% тех, кто жёстко ограничивал себя в питании, был отмечен повышенный уровень тревожности и депрессивных состояний.

Снизить чувство беспокойства в период, когда вы вынуждены ограничивать себя в еде, помогут продукты, богатые жирными кислотами омега-3.

Жёсткие диеты приводят к депрессии, тревожности и резким сменам настроения.


Для постепенного снижения веса достаточно ограничиться 1 200 ккал в сутки, но ниже этой отметки опускаться не стоит. При обнаружении у себя перечисленных выше признаков недоедания пересмотрите свой рацион: возможно, вашему организму не хватает необходимых питательных веществ.

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови): симптомы, причины и лечение

Гипогликемия означает низкий уровень сахара или глюкозы в крови. Гипогликемия не является заболеванием, но может указывать на проблемы со здоровьем.

Все клетки тела, включая мозг, нуждаются в энергии для функционирования. Глюкоза снабжает организм энергией. Инсулин, гормон, позволяет клеткам поглощать и использовать его.

Признаки низкого уровня сахара в крови включают голод, дрожь, учащенное сердцебиение, тошноту и потливость.В тяжелых случаях это может привести к коме и смерти.

Гипогликемия может возникать при нескольких состояниях, но чаще всего она возникает как реакция на лекарства, такие как инсулин. Люди с диабетом используют инсулин для лечения высокого уровня сахара в крови.

Гипогликемия возникает, когда в крови недостаточно глюкозы или сахара.

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) отмечает, что симптомы обычно появляются, когда уровень сахара в крови ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл).

Однако это число может варьироваться в зависимости от человека.

Тонометры для измерения уровня глюкозы в крови можно приобрести в Интернете.

Люди с легкой гипогликемией могут испытывать следующие ранние симптомы:

  • голод
  • тремор или дрожь
  • потливость
  • дрожь
  • бледное лицо
  • учащенное сердцебиение
  • быстрое или нерегулярное сердцебиение
  • головокружение и слабость
  • затуманенное зрение
  • путаница

Тяжелая гипогликемия может включать:

  • слабость и усталость
  • плохая концентрация
  • раздражительности и нервозности
  • путаница
  • иррациональным или аргументированный поведение и изменения личности
  • покалывание во рту
  • координации проблемы

Осложнения

Если человек не примет меры, у него могут возникнуть:

  • трудности с едой или питьем
  • судороги
  • потеря сознания
  • кома

тяжелая гипогликемия может быть опасной для жизни грамм.

Человек, который регулярно испытывает гипогликемию, может не осознавать, что это происходит или ухудшается. Они не заметят предупреждающих знаков, и это может привести к серьезным и, возможно, смертельным осложнениям.

Гипогликемия часто является признаком плохо контролируемого диабета.

Гипогликемия может возникнуть по разным причинам.

Регулирование уровня сахара в крови

Пищеварительная система расщепляет углеводы из пищи. Одна из создаваемых при этом молекул — глюкоза, главный источник энергии организма.

Глюкоза попадает в кровоток после еды. Однако глюкозе необходим инсулин — гормон, который вырабатывает поджелудочная железа, — прежде чем она сможет попасть в клетку. Другими словами, даже если глюкозы достаточно, клетка будет испытывать недостаток энергии, если нет инсулина.

После еды поджелудочная железа автоматически высвобождает необходимое количество инсулина для перемещения глюкозы в крови в клетки. Когда глюкоза попадает в клетки, уровень сахара в крови падает.

Любая дополнительная глюкоза поступает в печень и мышцы в виде гликогена или запасенной глюкозы. Организм может использовать эту глюкозу позже, когда ему потребуется больше энергии.

Инсулин отвечает за нормализацию высокого уровня сахара в крови.

Если уровень глюкозы падает из-за того, что человек какое-то время не ел, поджелудочная железа выделяет глюкагон — другой гормон, который запускает распад накопленного гликогена на глюкозу.

Затем организм выпускает гликоген в кровоток, возвращая уровень глюкозы в норму.

Гипогликемия и диабет

Поделиться на Pinterest Регулярные проверки уровня сахара в крови могут помочь людям с диабетом предотвратить гипогликемию.

Диабет 1 и 2 типа связан с проблемами с инсулином.

Диабет 1 типа : повреждение клеток, которые обычно производят инсулин, означает, что организм не может производить инсулин.

Диабет 2 типа : клетки организма не реагируют должным образом на инсулин, или поджелудочная железа может не выделять достаточно инсулина.

При обоих типах диабета клетки не получают достаточно энергии.

Людям с диабетом 1 типа и некоторым людям с типом 2 необходимо принимать инсулин или другие лекарства для снижения уровня сахара в крови.

Если доза слишком высока, уровень сахара в крови может упасть слишком сильно, что приведет к гипогликемии.

Гипогликемия также может возникнуть, если человек тренируется больше обычного или не ест достаточно.

Человеку не нужно увеличивать дозу, чтобы в его организме было слишком много инсулина. Возможно, они приняли больше инсулина, чем требовалось на тот момент их организму.

Согласно NIDDK, как инсулин, так и два других препарата могут вызывать гипогликемию. Эти препараты — сульфонилмочевины и меглитиниды.

Гипогликемия у детей: Детская кетотическая гипогликемия

Некоторые дети страдают детской кетической гипогликемией, связанной с низким уровнем сахара в крови и высоким уровнем вещества, известного как кетоны.

Врачи точно не знают, почему это происходит, но причины могут включать:

  • Проблемы с обменом веществ в результате рождения ребенка
  • Условия, приводящие к избыточной выработке определенных гормонов

Симптомы обычно появляются в возрасте после 6 месяцев и исчезают до подросткового возраста.

К ним относятся:

  • усталость
  • головные боли
  • бледность кожи
  • спутанность сознания
  • головокружение
  • раздражительность
  • изменение настроения
  • неуклюжие или резкие движения

Если у ребенка проявляются какие-либо из вышеперечисленных признаков или симптомов, им следует как можно скорее обратиться к врачу.

Инсулиновый аутоиммунный синдром

Другой возможной причиной гипогликемии является инсулиновый аутоиммунный синдром, редкое заболевание, которое возникает, когда иммунная система организма атакует инсулин, принимая его за нежелательное вещество.

По данным Информационного центра по генетическим и редким заболеваниям (GARD), симптомы обычно появляются внезапно. Часто они проходят через несколько месяцев, но иногда возвращаются снова.

Лечение обычно позволяет контролировать симптомы.

Симптомы и лечение аналогичны таковым при гипогликемии, вызванной другими причинами.

Другие причины

Люди могут испытывать гипогликемию по другим причинам.

Некоторые лекарства : Хинин, препарат, предотвращающий малярию, может вызвать гипогликемию.Высокие дозы салицилатов, используемых для лечения ревматических заболеваний, или пропранолола при гипертонии (повышенном артериальном давлении) также могут вызывать снижение уровня сахара в крови. Это также может произойти, когда человек принимает лекарства от диабета, но не страдает диабетом.

Употребление алкоголя : Употребление большого количества алкоголя может привести к тому, что печень перестает выделять накопленную глюкозу в кровоток.

Некоторые болезни печени : Лекарственный гепатит может привести к гипогликемии, поскольку поражает печень.

Заболевания почек : Люди с заболеванием почек могут иметь проблемы с выведением лекарств. Это может привести к снижению уровня сахара в крови.

Недостаточное питание : Люди с расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия, могут испытывать резкое падение уровня сахара в крови. Пост или пропуск приема пищи может привести к снижению уровня сахара в крови.

Инсулинома : Опухоль в поджелудочной железе может вызвать выработку поджелудочной железой слишком большого количества инсулина.

Повышенная активность : Повышение уровня физической активности может на некоторое время снизить уровень сахара в крови.

Эндокринные проблемы : Некоторые нарушения работы надпочечников и гипофиза могут привести к гипогликемии. Это чаще встречается у детей, чем у взрослых.

Реактивная или постпрандиальная гипогликемия : поджелудочная железа вырабатывает слишком много инсулина после еды.

Опухоли : В редких случаях опухоль в какой-либо части тела, кроме поджелудочной железы, может вызвать гипогликемию.

Тяжелое заболевание : Некоторые заболевания, например рак, могут поражать многие органы, включая поджелудочную железу.Это может привести к гипогликемии.

Всем, кто испытывает симптомы гипогликемии, но не знает, зачем обращаться к врачу.

Врач, вероятно,:

  • назначит анализ крови для измерения уровня сахара в крови
  • спросит о симптомах и улучшатся ли они после нормализации уровня сахара в крови
  • проверит историю болезни пациента и любые лекарства, которые они принимают
  • спросить человека об их потреблении алкоголя

Триада Уиппла

Набор из трех критериев, известных как критерии Уиппла, позволяет предположить, что симптомы возникают из-за опухоли поджелудочной железы.

Три критерия триады Уиппла следующие:

  • Признаки и симптомы указывают на гипогликемию.
  • При появлении симптомов анализ крови показывает низкий уровень глюкозы в плазме.
  • Когда уровень глюкозы поднимается до нормального уровня, симптомы проходят.

На момент посещения врача у человека могут отсутствовать симптомы. Врач может попросить их поститься какое-то время, обычно на ночь. Это приводит к возникновению гипогликемии, и врач может поставить диагноз.

Некоторым людям, возможно, придется проводить время в больнице и голодать дольше.

Если симптомы появляются после еды, им потребуется еще один анализ глюкозы после еды.

Узнайте больше о раке поджелудочной железы.

Человек, заметивший признаки гипогликемии, должен немедленно принять:

  • таблетку глюкозы
  • кусок сахара
  • леденец
  • стакан фруктового сока

Это может принести быстрые результаты. После этого им следует есть углеводы с медленным высвобождением, такие как крупы, хлеб, рис или фрукты.

Таблетки глюкозы можно приобрести в Интернете.

Следующим шагом является обращение за лечением от любой основной причины,

Для диабета

Человек с диабетом должен проверить уровень глюкозы в крови и лечить гипогликемию, затем подождать 15–20 минут и снова проверить уровень сахара в крови.

Если уровень глюкозы в крови все еще низкий, человеку следует повторить процесс. Им следует съесть немного глюкозы, подождать примерно 15–20 минут, а затем снова проверить уровень сахара в крови.

Людям с диабетом необходимо придерживаться обычного режима приема пищи. Это поможет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови

Тяжелые симптомы

Если симптомы тяжелые и человек не может лечить себя самостоятельно, кому-то еще нужно будет нанести мед, патоку, джем или глюкогель на внутреннюю поверхность щек, а затем осторожно массируйте внешнюю сторону щек.

Человек должен почувствовать себя лучше в течение 10–20 минут.

Потеря сознания

Если человек теряет сознание, кто-то должен поместить его в положение восстановления, а квалифицированный медицинский работник должен ввести инъекцию глюкагона.

Если это невозможно, кто-нибудь должен вызвать скорую помощь, чтобы доставить человека в отделение неотложной помощи больницы.

Важно не класть еду или питье в рот человеку без сознания, так как это может заблокировать дыхательные пути.

Поделиться на Pinterest Сложные углеводы, такие как коричневый рис, могут помочь предотвратить гипогликемию.

Ряд диетических факторов может помочь контролировать гипогликемию.

Диета с низким содержанием сахара : Полезно низкое потребление простых сахаров и высокое потребление сложных углеводов.Сложные углеводы усваиваются дольше, и это может помочь предотвратить колебания уровня глюкозы.

Небольшие частые приемы пищи : Небольшие приемы пищи не менее трех раз в день могут помочь поддерживать уровень сахара в крови.

Узнайте больше о подсчете углеводов в нашей специальной статье здесь.

Некоторые люди рекомендуют диету с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка для людей с гипогликемией, но это может снизить толерантность к глюкозе и добавить в рацион нежелательные жиры.

Гипогликемия и гипергликемия связаны с уровнем сахара в крови, но это не одно и то же.

Гипогликемия: слишком мало глюкозы в крови, ниже 70 мг / дл.

Гипергликемия: уровень глюкозы слишком высок, выше 126 мг / л натощак или 200 мг / дл через 2 часа после еды.

Регулярное питание, включающее сложные углеводы, может предотвратить гипогликемию для большинства людей.

Те, у кого есть риск гипогликемии из-за заболевания, должны также:

Соблюдать план лечения : Важно следовать инструкциям врача и обращаться за помощью, если симптомы меняются.

Проверка уровня глюкозы в крови : Те, кто находится в группе риска, должны регулярно проверять уровень сахара в крови и знать, как распознать симптомы.

Алкоголь : соблюдайте дневные ограничения по употреблению алкоголя, рекомендованные врачом, и избегайте употребления алкоголя без еды.

Упражнение : съешьте богатую углеводами закуску перед тренировкой и знайте, как упражнения могут повлиять на уровень сахара в крови.

Уход за больным : Например, рвота может помешать организму поглощать достаточно энергии.

Готово : Носите с собой емкость с сахарным фруктовым соком или шоколадный батончик на случай появления симптомов.

Информирование людей : Те, кто склонен к низкому уровню сахара в крови, должны сообщить об этом друзьям, коллегам и членам семьи.

Медицинский удостоверение личности : наличие удостоверения личности или медицинского браслета позволит поставщикам медицинских услуг, службам экстренной помощи и другим лицам раньше знать, что им делать.

Гипогликемия может вызывать такие симптомы, как головокружение, слабость и, в тяжелых случаях, потерю сознания.

Люди с рядом заболеваний, включая диабет, могут иметь более высокий риск гипогликемии.

Важно знать, как распознать симптомы и быть готовыми принять меры в случае их появления.

Потеря аппетита | Причины, по которым я не голоден

Причины, по которым вы можете не чувствовать голода

Есть много объяснений потери аппетита. Следующие ниже сведения могут помочь вам лучше понять свои симптомы и понять, нужно ли вам обратиться к врачу и когда.

Распространенные причины потери аппетита

Вот некоторые из наиболее частых причин, по которым вы избегаете кухни.

  • Инфекции: Многие инфекции, от простуды до гриппа и мононуклеоза, могут убить ваш аппетит.
  • Желудок: Пищевые отравления и инфекции желудка и желудочно-кишечного тракта — частые причины потери аппетита.
  • Рак: Если у вас опухоль, ваше тело часто в ответ подавляет аппетит.К сожалению, эта реакция еще больше ухудшает вашу способность бороться с опухолью.
  • Язвенная болезнь: Язвенная болезнь — это разрыв внутренней оболочки желудка. Боль обычно проходит сама по себе в течение нескольких месяцев, но пока присутствует, она может вызывать боль, тошноту и снижение аппетита.
  • Гипотиреоз: Сниженная активность щитовидной железы — это когда щитовидная железа перестает вырабатывать достаточно гормона щитовидной железы. Это состояние может привести к усталости, перепадам настроения и снижению аппетита.
  • Почечная или печеночная недостаточность: Если эти органы неправильно фильтруют кровь, накопление токсинов может привести к потере аппетита.
  • Расстройства пищевого поведения: Они часто приводят к ненормальной реакции на пищу и требуют быстрой диагностики.

Если у вас просто выходной, и вы едите немного меньше, вероятно, нет причин для беспокойства. Но если тенденция сохраняется и ухудшается, следите за своими симптомами и следите за другими побочными эффектами отказа от еды.

10 состояний потери аппетита

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Депрессия

Депрессия — это психическое расстройство, при котором человек постоянно чувствует себя грустным, безнадежным, разочарованным и теряет интерес к деятельности и жизни на большее количество дней. Эти симптомы мешают повседневной жизни, работе и дружбе.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: усталость, подавленное настроение, головная боль, беспокойство, раздражительность

Симптомы, которые всегда возникают при депрессии: подавленное настроение

Срочность: Хронический врач

Хронический врач

легочная болезнь (ХОБЛ)

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это прогрессирующее воспаление легких, затрудняющее дыхание.Это вызвано длительным воздействием раздражающих газов и / или частиц пыли, чаще всего сигаретного дыма.

Симптомы могут развиться через годы. К ним относятся хронический кашель со слизью (мокротой), хрипы, стеснение в груди, усталость, постоянные простуды, опухшие лодыжки и цианоз (синий оттенок губ и / или ногтей). Депрессия часто является фактором снижения качества жизни.

Лечение важно, потому что у пациентов с ХОБЛ повышается риск сердечных заболеваний и рака легких. Хотя это состояние нельзя вылечить, им можно управлять, чтобы снизить риски и обеспечить хорошее качество жизни.

ХОБЛ обычно неправильно диагностируется, поэтому проводится тщательное тестирование. Диагноз ставится на основании истории болезни пациента; физический осмотр; функциональные пробы легких; анализы крови; и рентген грудной клетки или компьютерная томография.

Лечение включает отказ от курения и недопущение воздействия других раздражителей легких; использование ингаляторов для облегчения симптомов; стероиды; легочная терапия; и получение вакцины против гриппа и пневмонии в соответствии с рекомендациями.

Редкость: Часто

Основные симптомы: усталость, кашель и одышка, связанные с курением, кашлем, одышкой, проблемами со сном

Симптомы, которые всегда возникают при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ): кашель и одышка, связанная с курением

Симптомы, которые никогда не возникают при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ): ректальное кровотечение

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Гипотиреоз

Гипотиреоз, или «недостаточная активность щитовидной железы», означает, что в шее не вырабатывает достаточно гормонов. Это вызывает замедление обмена веществ в организме.

Состояние может возникать из-за аутоиммунного заболевания; любая операция или лучевая терапия щитовидной железы; некоторые лекарства; беременность; или употребление слишком большого или слишком малого количества йода. Часто встречается у женщин старшего возраста с семейным анамнезом заболевания.

Общие симптомы включают усталость, постоянное чувство холода, увеличение веса, замедление пульса и депрессию. Если их не лечить, эти и другие симптомы могут ухудшиться, пока не приведут к очень низкому кровяному давлению и температуре тела и даже к коме.

Диагноз ставится с помощью простого анализа крови.

Гипотиреоз легко лечится ежедневным пероральным приемом лекарств. Пациент обычно начинает чувствовать себя лучше через пару недель и даже может похудеть. Важно, чтобы пациент находился под наблюдением врача и регулярно сдавал анализ крови, чтобы лекарство оставалось на нужном уровне.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, подавленное настроение, трудности с концентрацией внимания, увеличение веса, мышечные боли

Срочность: Врач первичной медицинской помощи

Целиакия

Целиакия также называется глютен-чувствительной энтеропатия, целиакия или спру. Это аутоиммунный ответ кишечника на глютен, белок пшеницы, ржи и ячменя.

  • Повторяющееся воздействие глютена вызывает повреждение слизистой оболочки тонкой кишки.

Наибольшему риску подвержены европейцы с:

  • В семейном анамнезе глютеновая болезнь.
  • Синдром Дауна.
  • Сахарный диабет 1 типа.
  • Ревматоидный артрит.
  • Аутоиммунное заболевание щитовидной железы.

Симптомы включают расстройство пищеварения с газами, вздутие живота и диарею.Недоедание вызывает усталость, потерю веса, ломкость костей, сильную кожную сыпь, язвы во рту, анемию и повреждение селезенки и нервной системы.

Набухший живот, задержка роста, мышечная атрофия и неспособность к обучению наблюдаются у детей, что может серьезно нарушить нормальный рост и развитие.

Диагноз ставится на основе анализа крови и эндоскопии, а иногда и биопсии тонкой кишки.

Лекарства от этого состояния нет, но с целиакией можно справиться, полностью исключив глютен из рациона. Будут использоваться пищевые добавки, а иногда назначают стероидные препараты, чтобы помочь вылечить кишечник.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, вздутие живота, тошнота, запор, диарея

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Гепатит, вызванный

Гепатит А, вызываемый инфекцией печени. вирус гепатита А (HAV). HAV вызывает отек и воспаление печени, что нарушает ее нормальную функцию.Гепатит А может вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта, лихорадку, недомогание и другие симптомы, а инфекция может длиться от нескольких недель до месяцев ….

Рецидивирующая депрессия

После постановки диагноза депрессия часто может повторяться с новыми эпизодами. Иногда эти эпизоды могут быть похожи на прошлые, иногда симптомы могут отличаться. Приятно осознавать тот факт, что люди, у которых раньше была депрессия, остаются уязвимыми.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: усталость, боль в животе (боль в животе), тошнота, головная боль, вздутие живота

Срочность: Врач первичной медицинской помощи

Гиперпаратиреоз

гиперпаратироидизм паращитовидные железы шеи гиперактивны и производят слишком много паратироидного гормона (ПТГ). Этот гормон заставляет кальций выделяться из костей в кровь.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, боль в животе (боль в животе), подавленное настроение, раздражительность, тошнота или рвота

Неотложность: Врач первичной медицинской помощи

Психическое или медицинское состояние, вызывающее мысли о самоубийстве

Если у вас возникли мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь в скорую помощь. Вы можете позвонить на горячую линию по предотвращению самоубийств, номер 1 (800) 273-8255, доступный круглосуточно и без выходных.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: мысли о самоубийстве, слышание голосов или видение вещей, которых нет, сильная боль в тазу, потеря зрения, твердое уплотнение в яичке

Срочность: Приемное отделение больницы

Головная боль напряжения (ранее не диагностированная)

Головная боль напряжения описывается как ощущение, будто вокруг головы есть повязка, которая становится все туже и туже. Головные боли могут возникать эпизодически — несколько раз в неделю — или хронически, когда они почти никогда не проходят полностью.

Это распространенный тип головной боли, но причина остается неясной. Это может быть сочетание стресса и повышенной чувствительности к боли.

Симптомы включают тупую, ноющую боль и стеснение во лбу, боках и затылке, а иногда и боль в мышцах шеи и плеч. В отличие от мигрени, обычно нет тошноты, рвоты или чувствительности к свету.

Головные боли напряжения не опасны сами по себе, но могут мешать работе и качеству жизни.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, а иногда и физического осмотра. КТ или МРТ могут быть выполнены, чтобы исключить более серьезную причину головных болей.

Иногда назначают безрецептурные и другие обезболивающие. Часто полезны изменения в образе жизни для снижения стресса, улучшения диеты и увеличения физических нагрузок, равно как и массаж и биологическая обратная связь.

Редкость: Часто

Основные симптомы: головные боли в анамнезе, тошнота или рвота, умеренная головная боль, потеря аппетита, легкая головная боль

Симптомы, которые всегда возникают с головной болью напряжения (ранее не диагностированной): головные боли в анамнезе

Симптомы, которые никогда не возникают при головной боли напряжения (ранее не диагностированной): изменение цвета мочи, фото- и фонофобия, пульсирующая головная боль, головная боль в результате травмы головы

Срочность: Самолечение

Посттравматическое стрессовое расстройство (ptsd)

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это расстройство, которое развивается как реакция на травму. Посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть после того, как вы переживете или увидите травмирующее событие, такое как война, ураган, сексуальное насилие, физическое насилие или несчастный случай. ПТСР вызывает стресс и страх после того, как опасность миновала.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: психологическое или физиологическое расстройство

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Вы когда-нибудь чувствовали внезапную слабость / дрожь? Это 7 возможных причин [СТАТЬЯ]

Иногда внезапная волна слабости и тряски изнутри охватывает тело снаружи, и в большинстве случаев, когда «это проходит», многие люди игнорируют это или просто отмахиваются от этого, но этого не должно быть.

Возможно, что непрочные вещи, такие как отказ от еды в установленный срок или в достаточном количестве, недостаток физических упражнений, побочные эффекты лекарств и т. Д., Могут стать причиной ослабления и тряски организма, но могут быть и другие основные факторы, вызывающие это, которые, если их не лечить, могут вызвать еще более серьезные проблемы для всей системы.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Вы бы (честно) потратили 150 тысяч на микроблейдинг

(Это известный факт, что отсутствие упражнений может вызвать усталость и мышечную слабость, но иногда это не так!)

1.

Сахарный диабет 1 типа

Диабет 1 типа может проявляться в виде головокружения и слабости. Вы будете чувствовать голод, усталость и мочеиспускание гораздо чаще, чем обычно.

2.Застойная сердечная недостаточность

Это еще одна причина, по которой тело внезапно чувствует слабость и головокружение. При постоянной усталости, одышке и нерегулярном сердцебиении следует быстро обратиться к врачу.

3.Инсульт

Признаками приближающегося инсульта являются онемение, судороги и слабость. Инсульт случается, когда в мозг прекращается приток кислорода и крови.

4.

Гипертония / Низкое артериальное давление

Внезапное чувство слабости или дрожи может быть связано с низким кровяным давлением, на которое нельзя игнорировать. При низком артериальном давлении следует обратиться за помощью к специалистам, чтобы вернуть его к нормальному уровню.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Вот почему у вас шелушение кожи головы + способы борьбы с этим

5.

Обезвоживание

Шаткость и слабость также могут быть признаком того, что телу не хватает влаги. Обезвоживание делает организм слабым и не обеспечивает оптимальную работоспособность, поэтому убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы поддерживать организм гидратированным.

6. Недосыпание

Иногда недосыпание вызывает слабость и шаткость тела. Когда вы не спите достаточно, основные функции организма не будут работать оптимально, и он уступит место, когда этого больше не будет.

7. Кузов просто в целом слабенький

Иногда дрожь и слабость могут быть такими же простыми, как и тело слабое из-за мышечной слабости, недостатка упражнений и общей усталости.Здесь обязательно соблюдайте сбалансированную диету, занимайтесь спортом, достаточно отдыхайте, но если это не удастся, обратитесь к врачу.

Почему меня трясет, когда я голоден?

Низкий уровень сахара в крови вызывает чувство голода «обязательно поесть сейчас» — вы чувствовать дрожь, слабость, головокружение и раздражительность, потому что ваше тело хочет, чтобы вы исправьте проблему.

Признаки низкого уровня сахара в крови включают голод, дрожь, сердце. скачки, тошнота и потливость. В тяжелом случаях это может привести к коме.

Однако чрезмерная коррекция с помощью продуктов с высоким содержанием сахара и углеводов, которые приведет к высокому уровню сахара в крови, может усилить тягу.

Гипогликемия — это очень низкий уровень сахара в крови. Многие люди испытывают это в 15:00 и вдруг придется выпить кофе и перекусить, что повысит уровень сахара в крови уровень в течение часа или около того. Однажды твоя кровь уровень сахара начнет падать, снова начнется тяга.Пройдя этот цикл, так легко получить лишний вес.

Продукты белкового типа надолго удерживают уровень сахара в крови дольше и не оставит следов тяги к сладкому.

Даже люди с диабетом могут вызывать уровень сахара в крови упасть слишком низко из-за приема слишком большого количества инсулина. Недостаточное питание и слишком много упражнений после приема инсулина может иметь такой же эффект.

Симптомы гипогликемии

У людей с гипогликемией могут возникать следующие ранние предупреждающие знаки:

  • Голод
  • Тремор или дрожь
  • Потливость
  • Дрожь
  • Бледное лицо
  • Учащенное сердцебиение
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • Головокружение и слабость
  • Затуманенное зрение
  • Спутанность сознания

Более развитое Гипогликемия может отображать более серьезные симптомы, такие как:

  • Слабость и усталость
  • Плохой концентрацией
  • раздражительности и нервозность
  • Путаницей потеря памяти
  • Иррациональных или спорное поведение и изменения личности
  • Покалывание во рту
  • Проблемы с координацией

Если вы не носите еду и ешьте небольшими порциями каждые три часа с такими симптомами они могут иметь серьезные последствия.

Возможные осложнения:

  • Проблемы с едой или питьем
  • Судороги
  • Потеря сознания
  • Кома
  • Тяжелая гипогликемия может быть опасной для жизни

Гипогликемия часто является признаком плохо контролируемого диабета.

Как исправить эту проблему и обрести хорошее здоровье?

Есть простые способы помочь решить эту проблему со здоровьем:

  • Регулярно питайтесь небольшими порциями, а не 3 большие обеды.
  • Есть каждые 3 часа
  • Есть разнообразную пищу, больше белковой пищи, полезные жиры и клетчатка
  • Наличие пищи в любое время

Все клетки вашего тела, включая мозг, нуждаются в энергии функционировать. Глюкоза поставляет эту энергию к телу. Гормон инсулин позволяет клетки поглощают и используют его.

У нас есть специальные пакеты с морозильной камерой, доступные в нашем интернет-магазине, что позволяет сохранять свежесть закусок и использовать их каждые 3 часа. Это поможет поддерживать уровень сахара в крови на здоровом уровне и предотвратить эти пугающие приступы, которые могут привести к повреждению сердца и даже к долгосрочному диабету.

Начните вечерний распорядок дня, приготовив нужные закуски для заполните сумку. Остатки еды из ужин, яйцо вкрутую, а может орехи или домашний протеиновый шарик. Такая простая задача, которая защитит ваш здоровья и позволит вам наслаждаться жизнью с большей энергией и энтузиазмом.

Эти сумки легко носить с собой, и их приятно иметь рядом с вами в машине или на столе, что позволяет вы должны есть правильные продукты, которые стабилизируют уровень сахара в крови быстро без постоянной тяги к сахару.

Симптомы и причины повышенного аппетита

Полифагия — это медицинский термин, используемый для описания чрезмерного голода или повышенного аппетита, который является одним из 3 основных признаков диабета.

Увеличение голода обычно является реакцией на нормальные вещи, такие как интенсивные упражнения или другая напряженная деятельность, но полифагия также может быть результатом более серьезных проблем, таких как депрессия или стресс.

Также известный как гиперфагия , это один из трех основных симптомов диабета, наряду с:

Причины полифагии

Полифагия может быть вызвана:

Голодом и гипергликемией

При неконтролируемом диабете, при котором уровень глюкозы в крови остаются аномально высокими (гипергликемия), глюкоза из крови не может попасть в клетки — из-за отсутствия инсулина или инсулинорезистентности — поэтому организм не может преобразовать пищу, которую вы едите, в энергию.

Эта нехватка энергии вызывает усиление голода.

Простой прием пищи не избавит от чувства голода или полифагии у людей с неконтролируемым диабетом, так как это только повысит и без того высокий уровень глюкозы в крови. Лучший способ снизить уровень глюкозы в крови — это заниматься спортом, так как это может помочь стимулировать выработку инсулина и снизить уровень сахара в крови.

Однако, если голод не исчезнет, ​​вам может потребоваться проконсультироваться с врачом или специалистом по лечению диабета.

Голод и гипогликемия

Повышенный аппетит также может быть вызван аномально низким уровнем глюкозы в крови (гипогликемия).

Если уровень глюкозы в крови падает ниже 4 ммоль / л, организм обычно реагирует высвобождением накопленной глюкозы из печени, чтобы поднять уровень глюкозы до нормального.

Однако люди с диабетом, принимающие такие лекарства, как инсулин и сульфонилмочевины, подвержены риску развития тяжелой формы гипогликемии и поэтому должны лечить низкий уровень глюкозы в крови, съев что-нибудь сладкое, как только гипогликемия распознается.

Распознавание симптомов полифагии

Основным признаком полифагии является чрезмерный голод, который не проходит, если просто съесть больше еды или есть более регулярно, чем обычно.

Если вас беспокоит внезапное повышение аппетита, вам следует проконсультироваться с врачом. Они осмотрят вас, чтобы проверить, является ли ваш голод симптомом диабета или другого заболевания.

Вы всегда голодны? На самом деле это может быть что-то еще.

Мы все были в этом: мы чувствуем усталость, грусть или даже счастье, и внезапно мы начинаем думать о наполнении желудка.Вопрос в том, действительно ли мы голодны или происходит что-то еще?

Ответ, что неудивительно, таков: это сложно.

Урчание в животе

Во-первых, это помогает понять, почему мы чувствуем голод — голод, вызванный необходимостью большего количества калорий для работы нашего тела.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

«Это физиологический тип голода, который возникает, когда мы долгое время не ели», — сказала СЕГОДНЯ доктор Лиза Нефф, доцент отделения эндокринологии Медицинской школы им. Файнберга Северо-Западного университета.«Мы чувствуем дискомфорт в желудке. Это урчание, которое обычно нарастает постепенно. Мы можем почувствовать снижение энергии и способность концентрироваться. Иногда бывает головная боль или раздражительность. По мере того, как мы все дольше и дольше остаемся без еды, голод и боли в желудке усиливаются ».

Откуда вы знаете, что это реальная потребность в пропитании?

«Вы можете съесть морковь или яблоко, и вам станет лучше», — сказал Нефф.

Связанные

В конечном счете, то, что заставляет нас чувствовать голод, когда нам нужно поесть, — это выброс определенных гормонов, включая грелин, — сказал Том Хриц, менеджер по клиническому питанию в женской больнице Маги Медицинского центра Университета Питтсбурга.«И есть противоположные гормоны, которые сигнализируют о том, что вы достаточно поели и ваш живот полон. Эти гормоны говорят о том, что вы можете перестать есть ».

Переутомление и стресс

Когда мы слишком устаем, появляются те же гормоны, вызывающие чувство голода, — сказал Хриц. Таким образом, даже если нам не нужно больше калорий, мы действительно чувствуем муки голода.

Стресс также может привести к выбросу гормонов голода, — сказал Хриц. Как только срабатывает наша реакция «бей или беги», организм начинает искать больше пищи, но нам на самом деле не нужны все эти дополнительные калории.

Вот когда важно отвлекаться от еды, а не от еды.

Бывают случаи, когда мы думаем, что голодны, и на самом деле физически не готовы искать еду, — сказал Нефф, добавив, что люди нередко испытывают потребность поесть, когда им грустно или одиноко. Когда это эмоциональная еда, морковь или яблоко просто не заполнят пустоту.

«Люди склонны к еде, которая дает эмоциональный заряд — и эти продукты богаты сахаром и / или жирами», — сказал Нефф.«Считается, что эти продукты стимулируют те же рецепторы дофамина и опиоидов, которые стимулируются некоторыми лекарствами, вызывающими привыкание. Они вызывают приятный отклик в нашем мозгу ».

Согласно исследованию, опубликованному в июньском выпуске журнала Frontiers in Behavioral Neuroscience за июнь 2020 года, в котором проанализировано, как стили питания и эмоциональные расстройства могут повышаться состояния 80 женщин в Зальцбурге, Австрия, отразились на изменении их аппетитов.

Хотите пить?

Жажда также может вас обмануть, сказал СЕГОДНЯ Даньял МакКарди-Маккиннон, директор по клинической психологии клиники Fit for Healthy Weight при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Это потому, что симптомы обезвоживания, такие как усталость, головокружение и головокружение, могут перекрывать симптомы голода, объяснила она.

Один из способов избавиться от жажды — убедиться, что вы получаете достаточно жидкости в течение дня, сказала МакКерди-Маккиннон. «Если с тех пор, как вы поели, прошла всего пара часов, и вы чувствуете голод, попробуйте сначала выпить воды.А если по-прежнему проголодались, перекусите ».

А еще есть еда, потому что у вас есть тяга. «Это когда у вас есть желание очень специфической еды, и ничто другое вас не удовлетворит», — объяснил Нефф. «Это часто связано с эмоциональным перееданием, но не всегда. Иногда мне грустно, и я хочу печенье, а иногда просто печенье ».

Итак, как определить, вызвано ли ваше желание поесть настоящим голодом или чем-то еще?

Во-первых, сказал Гриц, «положите свой разум на живот.Вы чувствуете урчание в животе? Если нет, может, стоит прогуляться, выпить воды или жевать жвачку. Эти вещи могут устранить ложные сигналы ».

Связанные

Нефф также поделился этими полезными советами:

  • Оцените свой голод по шкале от одного до 10, чтобы определить, насколько вы голодны на самом деле.
  • Попробуйте съесть что-нибудь полезное, что даст вам чувство сытости.
  • Если вы решите, что на самом деле не голодны, попробуйте отвлечься, выйдя на прогулку, позвонив другу или найдите что-нибудь еще, пока вы ждете, пока эмоциональный триггер или желание пройдет.
  • Если это желание, которое вы хотите удовлетворить, найдите то, что по вкусу похоже на то, что вы хотите, но с меньшим содержанием калорий.
  • Если вы голодны и устали, сказала Нефф, «лучше всего пойти поспать. А если вы не можете заснуть, лучше всего быть внимательным, когда вы едите, и стараться выбирать низкокалорийные продукты ».

И помните, — сказала МакКарди-Маккиннон, — можно время от времени побаловать себя, если только вы не сделаете это привычкой.

Потеря аппетита | Рак.

Net

Потеря аппетита или плохой аппетит — частые побочные эффекты рака и его лечения. Это означает, что вы можете есть меньше, чем обычно, совсем не чувствовать голода или чувствовать сытость после того, как съели лишь небольшое количество.

Продолжающаяся потеря аппетита может привести к серьезным осложнениям. К ним относятся потеря веса, отсутствие необходимых организму питательных веществ, а также усталость и слабость из-за потери мышечной массы, что называется кахексией (см. Ниже). Эти проблемы могут замедлить выздоровление и привести к перерывам в лечении.

Важно поговорить со своим лечащим врачом, если вы потеряли аппетит. Они могут помочь найти причину и убедиться, что вы получаете необходимое питание.

Причины потери аппетита

Многие вещи могут вызвать потерю аппетита у человека, больного раком:

  • Изменения в метаболизме, который представляет собой процесс расщепления пищи в организме и превращения ее в энергию. Такие изменения могут произойти при запущенном раке.

  • Рак в брюшной полости, который может вызвать раздражение или отек.

  • Увеличенная селезенка или печень, давящая на живот и создающая ощущение сытости.

  • Асцит, представляющий собой скопление жидкости, наполненной белком, в брюшной полости, которая может вызывать чувство сытости.

  • Лекарства, включая химиотерапию, иммунотерапию и другие препараты.

  • Лучевая терапия или хирургическое вмешательство в любой части органов желудочно-кишечного тракта, например желудок или кишечник.

Другие побочные эффекты лечения рака также могут вызывать потерю аппетита:

Управление потерей аппетита

Снятие побочных эффектов — важная часть лечения и лечения рака . Это называется паллиативная помощь или поддерживающая помощь. Поговорите со своим лечащим врачом о любых симптомах, которые вы испытываете, и о любых изменениях симптомов. Многие исследования показывают, что раннее начало паллиативной помощи улучшает результаты.

Если возможно, первым шагом в лечении потери аппетита является устранение причины. Таким образом, лечение рака — это ключевой момент в улучшении потери аппетита. Лечение таких состояний, как тошнота, боль, язвы во рту, сухость во рту, боль или депрессия, может помочь улучшить аппетит.

Рассмотрите следующие советы по правильному питанию при низком аппетите:

  • Ешьте 5–6 небольшими порциями в день и перекусывайте, когда голодны.

  • Не ограничивайте количество еды.

  • Определите, в какое время дня вы голодны и едите в это время.

  • Ешьте питательные закуски с высоким содержанием калорий и белков. Это включает сухофрукты, орехи и ореховое масло, йогурт, сыры, яйца, молочные коктейли, мороженое, хлопья, пудинг и протеиновые батончики или батончики мюсли.

  • Носите с собой пакет для закусок и держите под рукой любимые продукты для перекусов.

  • Увеличьте количество калорий и белка в продуктах, добавляя соусы, подливы, масло, сыр, сметану, половину и половину, взбитые сливки и орехи или ореховое масло.

  • Пейте жидкость между приемами пищи, а не во время еды, так как вы можете слишком быстро почувствовать насыщение. По возможности пейте жидкости с дополнительными калориями, например спортивные напитки с электролитами.

  • Выбирайте питательные или сытные напитки, такие как молоко, питательные молочные коктейли или смузи.

  • Попросите членов семьи или друзей купить продукты и приготовить для вас еду, когда вы слишком устали, чтобы делать покупки или готовить. Также подумайте о покупке полуфабрикатов.

  • Попробуйте есть в приятной обстановке, с семьей или друзьями.

  • Попробуйте класть еду на тарелки меньшего размера, а не на тарелки большего размера.

  • Если вас тошнит от запаха или вкуса пищи, ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры.Это уменьшит его запах и уменьшит вкус.

  • Если у вас возникли проблемы с дегустацией еды, попробуйте добавить специи и приправы, чтобы сделать ее более привлекательной.

  • Если у вас есть изменения вкуса, например металлический привкус во рту, попробуйте пососать леденцы, например мятные леденцы или лимонные дольки, перед едой.

  • Спросите у своего лечащего врача о способах облегчения желудочно-кишечных симптомов, таких как тошнота, рвота и запор.Также сообщите своему врачу, если у вас возникнут трудности с купированием боли.

  • Попробуйте легкие упражнения, например, 20-минутную прогулку примерно за час до еды. Это может помочь стимулировать аппетит. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед тем, как начать программу упражнений. Упражнения также помогают поддерживать мышечную массу.

Обратитесь к зарегистрированному диетологу за советом по планированию питания и управлению симптомами. Диетолог также может решить, будут ли вам полезны пищевые добавки или пищеварительные ферменты.Спросите у своей медицинской бригады, есть ли в вашем лечебном центре диетолог.

Ваш врач может лечить потерю аппетита и связанную с ним потерю веса определенными лекарствами, в том числе:

  • Мегестрола ацетат (Овабан, Паллас) или медроксипрогестерон (Аминь, Депо-Провера, Провера). Это формы гормона прогестерона, которые могут улучшить аппетит и прибавить в весе, но могут быть связаны с более высоким риском образования тромбов.

  • Стероидные препараты.Они могут повысить аппетит, улучшить самочувствие человека и помочь при тошноте, слабости или боли. Тем не менее, стероиды следует использовать в течение коротких периодов времени, поскольку длительное использование связано со многими нежелательными побочными эффектами.

  • Метоклопрамид (Реглан). Это помогает уменьшить тошноту, помогает выводить пищу из желудка и может предотвратить чувство сытости до того, как вы съедите достаточно еды.

  • Дронабинол (Маринол). Это каннабиноид (называемый ТГК), произведенный в лаборатории, который может стимулировать аппетит.Тем не менее, это также связано с более высоким риском спутанности сознания, и его следует избегать у взрослых старше 65 лет или тех, кто ослаблен.

Иногда через нос в желудок временно вводят зонд для кормления. При необходимости прямо в желудок можно ввести более постоянную трубку (называемую гастростомической трубкой или G-трубкой) через брюшную стенку. Однако во многих случаях этот подход не рекомендуется. В рекомендациях ASCO отмечается, что этот подход не рекомендуется для большинства пациентов с потерей веса, связанной с распространенным раком.

Если вы испытываете потерю аппетита, обязательно сообщите об этом своему врачу. Они могут посоветовать, что рекомендуется в этой ситуации.

Раковая кахексия

Кахексия, которую также называют истощением, возникает, когда люди с запущенным раком испытывают полную потерю аппетита, что приводит как к потере веса, так и к потере мышечной массы. До 80% людей с запущенным раком страдают кахексией.

Для лечения потери аппетита у людей с кахексией ASCO предлагает, чтобы пациенты и лица, ухаживающие за ними, могли поговорить с зарегистрированным диетологом.Дипломированный диетолог проводит оценку питания и дает рекомендации по вопросам питания и кормления. Это включает в себя обучение тому, какие продукты с высоким содержанием белка, калорийности и богатые питательными веществами можно давать человеку с кахексией, когда он решит поесть. Дипломированный диетолог может также посоветовать безопасное и практичное кормление.

На основании текущих научных исследований в рекомендациях ASCO отмечается, что отказ от лекарств для лечения кахексии является одним из приемлемых вариантов лечения. Это связано с тем, что доступные изученные лекарства, которые действительно стимулируют аппетит (прогестероноподобные гормоны и стероидные препараты; см. Выше), имеют побочные эффекты и не продемонстрировали, что улучшают качество жизни или позволяют пациентам жить дольше.ASCO не рекомендует кормить большинство людей с кахексией через капельницу или зонд для кормления, так как у людей с кахексией больше шансов столкнуться с осложнениями от этих методов лечения, и эти подходы не показали улучшения качества или продолжительности жизни. В очень конкретных ситуациях врачи могут порекомендовать короткий курс лечения гормоном или стероидом прогестерона (см. Выше) либо через капельницу или зонд для кормления.

Слушайте подкаст Cancer.Net о раковой кахексии, чтобы узнать больше.Эта информация основана на рекомендациях ASCO по управлению раковой кахексией; обратите внимание, что эта ссылка ведет на другой веб-сайт ASCO.

Советы по уходу за близким, больным раковой кахексией

Наблюдение за тем, как любимый вами человек теряет аппетит и теряет вес, может вызвать беспокойство и стресс. Одна из ваших ролей воспитателя — следить за тем, чтобы ваш любимый человек ел. Однако кахексия вызывает множество симптомов у людей, больных раком, которые затрудняют прием пищи и питье. Это часто делает пищу источником повышенной напряженности между пациентами и их опекунами.Вот несколько советов, которые следует учитывать:

  • Осознайте, что потеря аппетита может быть вне контроля вашего любимого человека. «Усерднее» есть не всегда получается.

  • «Давление еды» на любимого человека может усугубить проблему, а не улучшить. Избегайте превращения еды в битву.

  • Помните, что ваш любимый человек может попросить еду, но к тому времени, когда вы ее приготовите, он может больше не захотеть ее. Это невероятно неприятно, но очень часто.

  • Вы не неудачник в качестве воспитателя, если ваш любимый человек не хочет есть.Это вне вашего контроля.

  • Будьте изобретательны. Найдите способы проявить заботу помимо еды, в том числе сделать любимому человеку массаж, держаться за руки, читать или играть в игры.

  • Приготовление и употребление пищи часто является основным направлением общественных мероприятий. Найдите способы поддержать любимого человека во время общественных мероприятий, не связанных с приемом пищи.

  • Убедитесь, что вы получаете помощь по уходу и уделяете время себе.

  • Общайтесь с другими опекунами, чтобы найти поддержку и разработать творческие стратегии, которые могут лучше всего подойти вашему любимому человеку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *