Калорийность яйцо вареное без желтка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «яйцо вареное без желтка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 кКал | 1684 кКал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 598 г | |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.3% | 31286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 500 мкг | 900 мкг | 55.6% | 55.6% | 180 г |
Энергетическая ценность яйцо вареное без желтка составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Яйцо без желтка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яйцо без желтка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34 кКал | 1684 кКал | 2% | 5.9% | 4953 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 27.1% | 1086 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.9% | 36500 г |
Энергетическая ценность Яйцо без желтка составляет 34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Яйцо куриное без желтка вареное (вкрутую). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яйцо куриное без желтка вареное (вкрутую)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 27.5% | 697 г |
| Жиры | 0.17 г | 56 г | 0.3% | 0.6% | 32941 г |
| Углеводы | 0.73 г | 219 г | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг | 3 мкг | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163 мг | 2500 мг | 12.5% | 1534 г | |
| Кальций, Ca | 0.007 мг | 1000 мг | 14285714 г | ||
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 5.4% | 3636 г |
| Натрий, Na | 166 мг | 1300 мг | 24.6% | 783 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
Энергетическая ценность Яйцо куриное без желтка вареное (вкрутую) составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Яйцо без желтка вареное. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яйцо без желтка вареное».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.83 кКал | 1684 кКал | 1.6% | 6% | 6277 г |
| Белки | 6.77 г | 76 г | 8.9% | 33.2% | 1123 г |
| Жиры | 0.09 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 62222 г |
| Углеводы | 0.21 г | 219 г | 0.1% | 0.4% | 104286 г |
Энергетическая ценность Яйцо без желтка вареное составляет 26,83 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность яйцо без желтка 30 гр. (вареное, ). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «яйцо без желтка 30 гр. (вареное, )».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.25 кКал | 1684 кКал | 2.7% | 6% | 3722 г |
| Белки | 11.58 г | 76 г | 15.2% | 33.6% | 656 г |
| Жиры | 0.18 г | 56 г | 0.3% | 0.7% | 31111 г |
| Углеводы | 0.08 г | 219 г | 273750 г |
Энергетическая ценность яйцо без желтка 30 гр. (вареное, ) составляет 45,25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность Вареное яйцо без желтка. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Вареное яйцо без желтка».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 кКал | 1684 кКал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 131.8% | 447 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 2.9% | 21900 г |
Энергетическая ценность Вареное яйцо без желтка составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность яйцо варенное без желтка (белок). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «яйцо варенное без желтка (белок)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.52 кКал | 1684 кКал | 1.6% | 5.8% | 6119 г |
| Белки | 7.05 г | 76 г | 9.3% | 33.8% | 1078 г |
| Жиры | 0.09 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 62222 г |
| Углеводы | 0.19 г | 219 г | 0.1% | 0.4% | 115263 г |
Энергетическая ценность яйцо варенное без желтка (белок) составляет 27,52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».