Сколько калорий в яйце без желтка: Калорийность Яйцо куриное (без желтка). Химический состав и пищевая ценность. – Яйцо без желтка: калорийность, белки, жиры, углеводы

Содержание

Калорийность яйцо вареное без желтка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яйцо вареное без желтка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 100 кКал 1684 кКал 5.9% 5.9% 1684 г
Белки 12.7 г 76 г 16.7%
16.7%
598 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.3% 31286 г
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг 900 мкг 55.6% 55.6% 180 г

Энергетическая ценность яйцо вареное без желтка составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яйцо без желтка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яйцо без желтка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34 кКал 1684 кКал 2% 5.9% 4953 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 27.1% 1086 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 0.9% 36500 г

Энергетическая ценность Яйцо без желтка составляет 34 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яйцо куриное без желтка вареное (вкрутую). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яйцо куриное без желтка вареное (вкрутую)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 кКал 1684 кКал 3.1% 6% 3238 г
Белки 10.9 г 76 г 14.3% 27.5% 697 г
Жиры 0.17 г 56 г 0.3% 0.6% 32941 г
Углеводы 0.73 г 219 г 0.3% 0.6% 30000 г
Витамины
Витамин В12, кобаламин 0.09 мкг 3 мкг 3% 5.8% 3333 г
Макроэлементы
Калий, K 163 мг 2500 мг
6.5%
12.5% 1534 г
Кальций, Ca 0.007 мг 1000 мг 14285714 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 5.4% 3636 г
Натрий, Na 166 мг 1300 мг
12.8%
24.6% 783 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 0.03 мг 12 мг 0.3% 0.6% 40000 г

Энергетическая ценность Яйцо куриное без желтка вареное (вкрутую) составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яйцо без желтка вареное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яйцо без желтка вареное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.83 кКал 1684 кКал 1.6% 6% 6277 г
Белки 6.77 г 76 г 8.9% 33.2% 1123 г
Жиры 0.09 г 56 г 0.2% 0.7% 62222 г
Углеводы 0.21 г 219 г 0.1% 0.4% 104286 г

Энергетическая ценность Яйцо без желтка вареное составляет 26,83 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность яйцо без желтка 30 гр. (вареное, ). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яйцо без желтка 30 гр. (вареное, )».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45.25 кКал 1684 кКал 2.7% 6% 3722 г
Белки 11.58 г 76 г 15.2% 33.6% 656 г
Жиры 0.18 г 56 г 0.3% 0.7% 31111 г
Углеводы 0.08 г 219 г 273750 г

Энергетическая ценность яйцо без желтка 30 гр. (вареное, ) составляет 45,25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Вареное яйцо без желтка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вареное яйцо без желтка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17 кКал 1684 кКал 1% 5.9% 9906 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 131.8% 447 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 2.9% 21900 г

Энергетическая ценность Вареное яйцо без желтка составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность яйцо варенное без желтка (белок). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яйцо варенное без желтка (белок)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.52 кКал 1684 кКал 1.6% 5.8% 6119 г
Белки 7.05 г 76 г 9.3% 33.8% 1078 г
Жиры 0.09 г 56 г 0.2% 0.7% 62222 г
Углеводы 0.19 г 219 г 0.1% 0.4% 115263 г

Энергетическая ценность яйцо варенное без желтка (белок) составляет 27,52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о