Калорийность яйцо вареное без желтка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яйцо вареное без желтка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	100 кКал	1684 кКал	5.9%	5.9%	1684 г
Белки	12.7 г	76 г	16.7%	16.7%	598 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.3%	31286 г
Витамины
Витамин А, РЭ	500 мкг	900 мкг	55.6%	55.6%	180 г

Энергетическая ценность яйцо вареное без желтка составляет 100 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яйцо без желтка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яйцо без желтка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34 кКал	1684 кКал	2%	5.9%	4953 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	27.1%	1086 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	0.9%	36500 г

Энергетическая ценность Яйцо без желтка составляет 34 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яйцо куриное без желтка вареное (вкрутую). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яйцо куриное без желтка вареное (вкрутую)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52 кКал	1684 кКал	3.1%	6%	3238 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	27.5%	697 г
Жиры	0.17 г	56 г	0.3%	0.6%	32941 г
Углеводы	0.73 г	219 г	0.3%	0.6%	30000 г
Витамины
Витамин В12, кобаламин	0.09 мкг	3 мкг	3%	5.8%	3333 г
Макроэлементы
Калий, K	163 мг	2500 мг	6.5%	12.5%	1534 г
Кальций, Ca	0.007 мг	1000 мг			14285714 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	5.4%	3636 г
Натрий, Na	166 мг	1300 мг	12.8%	24.6%	783 г
Микроэлементы
Цинк, Zn	0.03 мг	12 мг	0.3%	0.6%	40000 г

Энергетическая ценность Яйцо куриное без желтка вареное (вкрутую) составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Яйцо без желтка вареное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яйцо без желтка вареное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.83 кКал	1684 кКал	1.6%	6%	6277 г
Белки	6.77 г	76 г	8.9%	33.2%	1123 г
Жиры	0.09 г	56 г	0.2%	0.7%	62222 г
Углеводы	0.21 г	219 г	0.1%	0.4%	104286 г

Энергетическая ценность Яйцо без желтка вареное составляет 26,83 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность яйцо без желтка 30 гр. (вареное, ). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яйцо без желтка 30 гр. (вареное, )».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.25 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3722 г
Белки	11.58 г	76 г	15.2%	33.6%	656 г
Жиры	0.18 г	56 г	0.3%	0.7%	31111 г
Углеводы	0.08 г	219 г			273750 г

Энергетическая ценность яйцо без желтка 30 гр. (вареное, ) составляет 45,25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Вареное яйцо без желтка. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вареное яйцо без желтка».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17 кКал	1684 кКал	1%	5.9%	9906 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	131.8%	447 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	2.9%	21900 г

Энергетическая ценность Вареное яйцо без желтка составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность яйцо варенное без желтка (белок). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яйцо варенное без желтка (белок)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27.52 кКал	1684 кКал	1.6%	5.8%	6119 г
Белки	7.05 г	76 г	9.3%	33.8%	1078 г
Жиры	0.09 г	56 г	0.2%	0.7%	62222 г
Углеводы	0.19 г	219 г	0.1%	0.4%	115263 г

Энергетическая ценность яйцо варенное без желтка (белок) составляет 27,52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».