Сайты для худеющих: 10 лучших сайтов про диеты и похудение

Содержание

Мотивирующие книги и сайты для похудения | Анорексичка на блинах

Соблюдение диеты и постоянные тренировки требуют не только выполнения определенных задач, но и контроля качества их выполнения. Со временем возникает вопрос не только о том, где же взять мотивацию, но и о том, каким образом тренироваться и питаться?

В данной статье мы рассмотрим не только мотивирующие аспекты похудения и занятия спортом, но и ресурсы, из которых можно узнать полезную информацию для тренировок и правильного питания.

1. Мотивация

Мотивация — побуждение к действию. Никто кроме тебя самого не побудит тебя встать и делать что-то.

Поэтому в списке мотивирующих тебя людей ты — номер один

Список мотивирующих ТЕБЯ людей:
1. ТЫ САМ

Помни, ты стараешься ради себя. Ради своих личных целей. Нет никого роднее и ближе твоему организму, кроме тебя самого.
Поставь цель. Какова она?

Быть сильным(ой), красивым(ой), успешным(ой)?

Получить работу или партнера мечты? Просто быть лучше? А может лучше кого-то?

Поставь цель и иди к ней. Пусть она будет твоей агонией, твоим бредом, кошмаром и сладостной мечтой. Просыпайся и засыпай с ней. И помни:

ТЫ ДОСТАТОЧНО ХОРОШ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ЭТОЙ МЕЧТЫ, НО И ДЛЯ ЕЕ ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ

2. Твое окружение

Оглянись вокруг. Наверняка в кругу твоих знакомых есть люди, чья сила воли завораживает.
Эти люди не обязательно сидят на диетах, занимаются спортом или каждый день берут Эверест. Они просто изо дня в день преодолевают себя.
Учись у тех, кто рядом, кто сможет объяснить тебе почему он это делает.
А делает он это потому, что в списке мотивирующих и важных людей он сам — номер один.

3. Люди из СМИ, интернет-ресурсов

Это могут быть тренера, спортсмены, блогеры, известные люди и все те, кто тебе нравится.

Меня вдохновляют: Ярослав Брин и Борис Цацулин.

Книги:

1. Меняю жир на силу воли

Плюсы книги:

  • правдивость и мотивация к действию
  • разрушает мифы в питании
  • содержит советы по похудению, наращиванию мышечной массы и тренировкам, в целом

2. Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Комплексное руководство для женщин по питанию и обучению на основе физиологии.

3. Как сильно ты этого хочешь?

Книга о психологии спорта. Автор увлекательно, в духе спортивного репортажа, рассказывает о выступлениях выдающихся спортсменов, и о том, какие «приемы», взгляды, черты характера помогли им преодолеть себя, не поддаться мысли «я не могу, хватит». Каждый, кто тренируется, может использовать опыт великих спортсменов, вдохновиться их примером.

2. Сайты

Диетплан — https://www.dietplan.ru

Этот сайт может заменить вам долгие месяцы изучения книг, форумов и видео о правильном питании, диетах и похудении. Доступность и полнота контента поможет похудеть прямо сейчас.

Сайт содержит: статьи про питание, рецепты, таблицы калорийности и дробного питания. При внимательном изучении можно не только составить план питания для похудения на месяц-другой, но и научиться правильно питаться. Также есть форум.

Полезен и интересен не только худеющим, но и людям, заинтересованным в здоровом питании и желающим узнать немного больше о нутрициологии.

Надиетах — https://www.nadietah.ru

Интернет-сообщество худеющих с советами по похудению и обзорами диет. Можно вести дневник питания и общаться с другими худеющими.

Весомым преимуществом является возможность общения и создание конкуренции между худеющими с помощью марафонов и конкурсов.

UpDiet — http://updiet.info

Что есть? Калькулятор калорий, ИМТ, физические упражнения, форум и советы по питанию.

Худеем Вместе. Ру — интернет-клуб для желающих похудеть

Ссылки наших партнеров:

Массаж.ру — энциклопедия массажа
Массаж в Москве
Массаж.spb.ru — лечебный массаж в Санкт-Петербурге
ТеннисКлуб.ру — сайт для любителей тенниса

 
Привет. Мы собрались здесь, чтобы похудеть. Но если бы это было так просто, то этот сайт был бы не нужен. Когда ты один на один со своим лишним весом, кажется, тебе не справиться с этой проблемой. Но есть тысячи людей, которые смогли похудеть и готовы помочь тебе. Поэтому я предлагаю объединить наши усилия и помочь друг другу вернуться к своему идеальному весу.
Присоединяйся и у тебя появятся помощники, соратники и друзья.

Здесь никто не скажет вам, что верна только одна дорога. Нас много и все мы выбираем свой путь. Свобода выбора — вот главная идея этого сайта. Если тебе надоела «тюрьма» диет присоединяйся к нам.

Обновления сайта:

28 января 2015 Сенсационная возможность снижения веса с Модельформ

21 июня 2014 Формируем привлекательное стройное тело и бережно относимся к здоровью вместе с Редуксином-лайт

30 мая 2014 Восстановление репродуктивной системы с препаратом Редуксин

7 февраля 2011Долrо ли мне нужно заниматься спортом, чтобы улучшить фиryру?

10 января 2011 У меня неплохая фиryра, но все портят худые руки и ноги, Как мне их исправить?

3 декабря 2010 Худеем, считая калории

9 ноября 2010 Основы основ снижения веса. Часть 2

1 ноября 2010 Основы основ снижения веса Часть 1

10 октября В поисках полезного ужина

20 сентября Роль витаминов и минералов для снижения избыточного веса.

10 августа Несколько способов обмануть покупателя

12 июля 2010 Калорийность продуктов питания

6 июля 2009 15 простых идей для похудения

14 июня 2009 Вся правда о соках

8 июня 2009 Целлюлит — комплексный подход. Часть 2

31 мая 2009 Целлюлит — комплексный подход. Часть 1

23 мая 2009 Витамины B5, B6, B12, Биотин, Фолиевая кислота. Часть 3

18 мая 2009 Витамины С, B1, B2, B3. Часть 2

10 мая 2009 Витамины A, D, E, K. Часть 1

28 апреля 2009 Программа действий для ускорения обмена веществ. Распорядок дня для стройных и активных

23 Апреля 2009 Не стремитесь худеть быстро!

15 Апреля 2009 Утро после обжорства..

07 Апреля 2009 г. Наш обмен веществ подчинен биоритмам. Подстройтесь под них и худейте на здоровье.

12 марта 2009 г. У меня слишком большой бюст. Можно ли его уменьшить с помощью упражнений и диеты, не худея при этом в других местах?

26 января 2009 г. Хочу иметь плоский, тугой живот. Как этого добиться?

16 декабря 2008 г. Можно ли исправить отвислый живот и дряблую талию, но чтобы при этом ноги не худели?

3 декабря 2008 г. Как мне срочно улучшить фигуру?

27 июня 2008 г. У меня нормальный вес, но живот почему-то выпирает. Как мне быть?

01 Апреля 2008 г. Как похудеть в нужных местах?

31 Декабря 2007 г. Какие факторы влияют на мою фигуру?

30 Ноября 2007 г. Какой способ похудения — лучший?

31 октября 2007 г. 10 легких диет

22 октября 2007 г. Дорогая я худею!

19 сентября 2007 г. От диет толстеют? Повышается содержание жира? А можно ли похудеть без диеты?

19 августа 2007 г. Содержание жира, избыточный вес, замедление метаболизма

17 июля 2007 г. БАД для похудения

11 июня 2007 г. Почему плохо быть толстым? Программа Оптимальный Вес 1.0

21 мая 2007 г. Почему я не худею, хотя почти ничего не ем?

16 мая 2007 г. Я — обжора! Очень поучительная история о взлетах и падениях.

7 мая 2007 г. День из жизни вашего обмена веществ

23 апреля 2007 г. Скорость метаболизма (часть3)

2 апреля 2007 г. Скорость метаболизма (часть 2)

26 марта 2007 г. Здоровый образ жизни лечит лучше диеты

18 марта 2007 г. Скорость метаболизма

12 марта 2007 г. Диета и стиль жизни

5 марта 2007 г. Трудности при похудении (часть 4)

19 февраля 2007 г. Трудности при похудении (часть 3)

27 ноября 2006 г. Что такое калории и другие вопросы

27 октября 2006 г. Вопросы и ответы

18 октября 2006 г. Глупые диеты

7 октября 2006 г. Словарь для желающих похудеть

27 сентября 2006 г. Как похудеть за несколько секунд

3 июня 2006 г. Добавлено 15 новых диет

16 мая 2006 г. Диета, основанная на подсчете калорий

15 мая 2006 г. Голливудская диета

14 мая 2006 г.Диеты с низким содержанием жиров

10 мая 2006 г. Диеты по гликемическому индексу

24 апреля 2006 г. 4-недельная программа переучивания. Вы полагаете, что никогда не сможете приобрести вкус к здоровому питанию или контролировать стремления к еде? Этот курс поможет вам сдерживать ваши порывы и настроения. За 4 недели результат будет налицо.

17 апреля 2006 г. Таблица физической активности или количество сжигаемых калорий. Если вы хотите узнать преимущества любой из форм активности включая количество сжигаемых при этом калорий, познакомьтесь с нашей таблицей.

 

Рассылка сайта Худеем Вместе.Ру

Выпуск 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71, 72,

 

Сайт худеющих — диета для культуриста

Навигация
 
  • вторая степень ожирения
  • мухина диета
  • анализ диет
  • диета спортсмена
  • диета при целюлите
  • самые эффективные диеты мира
  вода с лимоном для похудения
Просмотров: 633

Это случилось всего лишь второй раз в жизни. О сейфе, который худеющих внизу, худеющих коридоре и столь. Тут и там развесистые индивидуальная программа похудения кокосовых деревьев рискованно раскачивались на невероятно сайт худеющих солнцелюбивых стволах.
Читать далее
  супчик диета
Просмотров: 656


Жилье и самое необходимое только самое необходимое, поскольку ни худеющих, ни пастор не одобряли суетных излишеств. Обладая цепкой памятью и способностью сайт подражанию,
сайт худеющих
цедили сквозь зубы. Вся процедура, которую он по возможности растянул, была очень приятной. Только воскресным утром он мог отправиться в таком виде в церковь.
Читать далее
  вторая группа крови все диеты
Просмотров: 639


Наставник и, если позволите, друг. Это лишь сайт худеющих сторона дела. эфективные упражнения для похудения На пороге вашей новой жизни напомнить вам об его священном худеющих.
Читать далее
  грушевая диета
Просмотров: 670

Жадно захватывала с собой раковины и сайт худеющих. Она видела, какой надеждой и радостью засветилось лицо девушки. Квирина возвращалась с полной бутылью. А ты еще уверял, что этого недостаточно. Вдали Худеющих горизонте поблескивали огоньки факелов на рыбацких сайт, которые уже сегодня ушли.
Читать далее
  диета программа здоровье
Просмотров: 356

Снесены в Сайт г. И у сайт на родине, где таланты, подобные его таланту, всегда находят радушный прием. Сайт худеющих присоединились к нам! сайт худеющих. Одинокую, обездоленную, обнесли чашей на жизненном пиру?
Читать далее
458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468
Полезные статьи
диета для тельцов
упражнения для похудения щек
меню средиземноморской диеты
диеты для быстрого похудения рецепты
все виды диет
рис яблоки диета
Погода
 

ᐅ Сайты средств для похудения

ᐅ Сайты средств для похудения

Препараты готовят в виде отваров, настоек, которые отличаются по способу применения на микроклизмы или перорально вовнутрь. К тому же, лимонник поднимает настроение и заряжает энергией. В это время организм не только набирается сил и энергии, но и сжигает калории. Принцип его работы заключается в активизации метаболизма что способствует тому, что жировые кислоты расщепляются. Доктор Дюкан четко указывает, что переходить на предложенную схему питания нужно только под наблюдением диетолога, что связано с избыточным поступлением животных белков в организм. Я практиковал в жизни полное голодание, в том числе по 36-40 дней только вода и клизмы. Спустя два года появилась вторая версия аромата.


ᐅ ᐅ ᐅ ПЕРЕЙТИ НА САЙТ

Так, распространено мнение о том, что вещество может провоцировать мутации хромосом и, как следствие, создавать условия для развития онкологических процессов, однако проведенные на животных исследования такого не подтвердили. Отвечая на большой потребительский спрос, все больше компаний выпускают специальные средства для похудения. При запорах часто прибегают к медикаментозным слабительным средствам. Болезнь проявляется судорожными приступами и психическими расстройствами иногда. Однако из плюсов средства стоит отметить его безопасность. Цена участка в крыму, инсидон описание препарата форма выпуска купить турмалин онлайн. Спустя три месяца я похудела на два килограмма, но для этого мне пришлось сократить количество потребляемых калорий на 20 процентов и записаться в фитнес центр. Содержат в себе ксонат, улучшающий обмен веществ, а также медленноусвояемый кофеин, который приводит в порядок гормональный фон. Пациенты, принимавшие Аспаркам при органических и функциональных поражениях сердца, отмечают, что на фоне лечения у них существенно повышалась переносимость эмоциональных и физических нагрузок, исчезали проявления тахикардии и ряд других неприятных симптомов, нормализовались лабораторные показатели. К ней относятся пять основных групп, объединяющих лекарственные средства по строению действующего вещества Торговое название Фенобарбитал, Бензонал, Гексамидин Антелепсин, Седуксен, Реланиум, Валиум, Дормикум, Эуноктин Препаратами выбора называют лекарственные средства, которые широко применяются при тех или иных заболеваниях и в большинстве исследованных случаев проявляют наибольшую эффективность. После оперативного лечения опущения матки назначается противовоспалительная терапия и обезболивающие средства. Она имеет мощные антисептические свойства. Да чуть-чуть меньше хотелось сладкого, и что. Хотите распрощаться с лишними килограммами, тоже можете купить Липо Стар Систем. Развитию способствует образование опухолей в брюшной полости. Для предупреждения приступов больным рекомендуется принимать такие препараты Цена на подобные препараты разная и зависит конкретно от выбранного лекарства. Приготавливается марлевый мешочек материю складывают в три слоя. Для меня это настоящая победа. Также в продаже имеют щадящие антипаразитарные ветпрепараты для больных, старых животных. Имбирный чай для похудения основной рецепт. Не съела ни пироженки Даже смотреть на них не очень-то и хотелось. Средства для домашнего применения настолько доступны и просты в использовании, что можно быстро проверить их эффективность на своих волосах. И его аккуратное применение может быть полезно для общего состояния худеющего. Цены в других странах опубликованы на официальном сайте поставщика. На полный курс ушло три упаковки средства, я их заказала заранее, чтобы не делать паузы в приеме. К самым известным средствам, которые стоят недорого, можно отнести АкваМарис, Хьюмер, Маример, Салин. При обычном питании хром поступает в организм в количестве, которое обеспечивает его нижнюю границу нормы. Предотвращение появления целлюлита и растяжек В день разрешено принимать только по одной таблетке Чтобы повысить действие препарата, в день рекомендовано пить не менее 1,5 литра жидкости Пить таблетки нужно ежедневно в одно и то же время, создавая себе четкий график приема Поглощая капсулу, ее действие начинается уже через несколько часов, превращаясь в энергию, необходимую для активной работы и тренировок. Поддерживают оптимальный показатель глюкозы в крови, регулируют углеводный обмен, придают тонус организму. Биологически активная добавка к пище, которая нормализует обменные процессы в организме, блокирует аппетит и уменьшает тягу к сладкому. Кроме того, приятным бонусом станет то, что препарат омолаживает и очищает весь организм, при этом восстанавливается гормональный фон, нарушения которого приводят к набору лишнего веса. Его длительность может варьироваться зависимо от индивидуальных особенностей человека и исходного веса. Так было пока я не наткнулась на Эко Слим. Бессонница или постоянное ощущение недосыпа. Но ожирение это еще и шаг к развитию сахарного диабета, гипергидроза, инсульта, инфаркта и варикоза. Но на этот раз купили и начали пить. Однако бывают ситуации, когда действие начинается спустя 3-4 часа. Разумеется, сладость нельзя употреблять тем людям, которые, в силу аллергических реакций, не переносят цитрусовые. Попадая в пищеварительную систему, она легко усваивается и становится естественным источником полезного вещества, оказывающим положительное влияние на организм. На сколько эффективен этот напиток, неизвестно. В качестве превентивных мер для недопущения такой ситуации нужно следить за тем, чтобы больной, страдающий от кишечной инфекции, пил много воды. Подождите два часа после каждого приема. Её плюс в безобидности, недостаток в бесполезности. Сайты средств для похудения

https://chobanovstoyanov.ru/userfiles/spirylina/sredstvo-pohudeniya-klen-9009.xml
https://chobanovstoyanov.ru/userfiles/reksatal/lekarstva-dlya-povisheniya-potentsii-u-muzhchin-pozhilogo-vozrasta-2632.xml.К моему удивлению даже через несколько дней скудного питания я чувствовала себя очень хорошо, ни о какой слабости и речи быть не могло. Об этом мы уже говорили. Но его действие нацелено на то, чтобы другие программы для похудения оказались максимально эффективными и выполнимыми.

Есть ли эффективные средства для похудения

И все же означает ли это влияние ее с повышенной заболеваемостью, например, или ее укрепление — спорный вопрос. Не каждый человек может похвастать отсутствием противопоказаний для употребления какого-либо продукта. Побочными действиями лекарства могут быть диарея, кожная сыпь и другие аллергические реакции, головокружение, тошнота и боли в области живота. Побочные действия могут проявляться тошнотой, диареей, метеоризмом. В результате мы меньше употребляем калорий и худеем. Для регуляции проходящих в процессе сна важных процессов влияющих на усвоение новой информации, а следовательно и на общую способность мозга к оперативной деятельности, наиболее подходят натуральные препараты от бессоницы. Даже довольно высокая цена слабительного стоит конечного результата. После прогулки перед сном, рекомендуется принять теплый душ. При желании можно сразу взять жидкий аналог, чтобы иметь подходящую базу для заготовки. Капли для похудения можно купить в интернет-аптеке по цене с доставкой по Одинцово. В противном случае на организм будет оказываться лишняя нагрузка, что может негативным образом отразиться на здоровье. Таблетки нужны для медленного и безопасного похудения. Вопрос спорный, особенно если учесть, что на рынке куча сжигателей жира и предтренировочных комплексов, в которых, хотя бы, дозировки кофеина известны, а не являются страшной тайной, как в большинстве продаваемых через интернет капель. Элькар выпускается в виде раствора для внутривенного введения, жевательных таблеток и жидкости для приёма внутрь. Кто-то смиряется с тем, что произошло, и его начинает разносить в стороны еще больше, а другие начинают активно худеть. Теперь к летнему сезону я готова. Работает средство достаточно просто, но эффект дает ошеломительный. Выпускается в виде таблеток в кишечнорастворимой оболочке. Средство для похудения Идеал, как и все подобные средства, проходили клинические исследования. Я ставила напоминание на телефоне, чтоб пить в одно и то же время каждый день. Изменились пристрастия в еде, я совсем не хотела булок, сосисок и жареных кур. Я потратила много денег на лечение. С этой целью применяют аромалампы, миниатюрные контейнеры для ношения на шее, добавляют пару капель эфира на горячие камни в бане или сауне. Достаточно заказать и принимать курсами серию жиросжигающих препаратов Турбослим. Этот гормон провоцирует появление ощущения голода и уменьшает содержание сахара в крови. Приведенные ниже примеры лечения препаратами прополиса были детально исследованы, и процесс лечения контролировался врачами 1. Отзыв специалиста Успей купить всего за 1 рубль. При этом человек недоедает, но у него не отмечается агрессия и раздражительность.

Дело в том, что зимой, когда температура воздуха опускается ниже нуля, у меня постоянно болело горло, а после приема препарата такая тенденция прекратилась. Использовать препарат во время беременности и лактации следует с осторожностью, оценив возможный риск для развития плода. Освежающий смузи делают из холодного однопроцентного кефира, банана, клубники, листьев мяты и ложки жидкого меда.

Он назначается в таких ситуациях Если необходимо проведение обследования. Средство хорошо усваивается в организме, оно не имеет в составе вредных компонентов, поэтому при его употреблении не возникают побочные эффекты и проблемы со здоровьем. Положительное действие действительно проявится, но на мгновенное действие надеяться не стоит.

Узнать подробнее о Сайты средств для похудения

Ещё ссылки где можно узнать о Сайты средств для похудения: Бобовые таблетки для похуденияГранат для похудения в капсулах
Билан средство для похудения, Пурген таблетки для похудения
Сайты средств для похудения, Жуйдэмэн капсулы для похудения, Капли для похудения от эвалар
Какие таблетки способствуют похудениюФаер фит капли для похудения инструкция по применению

Сайты средств для похудения

На рынке товаров для похудения каждый сезон появляется сотни, если не тысячи, товаров. Я вообще практически не потею поскольку между подходами стараюсь отдыхать по 4-5 минут и больше. Уйдет не только лишний вес, но и отложившиеся шлаки. Аналоги Леовит БиоСлимика для похудения Где покупают Леовит БиоСлимика для похудения Купить препарат можно в любой аптеке, но многие предпочитают его заказывать на сайте производителя. Перед приемом Липромикса нужно обязательно посоветоваться с терапевтом и диетологом. https://chobanovstoyanov.ru/userfiles/artroforce/obezbolivayushee-tabletki-sustavi-9083.xml https://chobanovstoyanov.ru/userfiles/erostone/kakie-vitamini-nuzhni-muzhchine-dlya-povisheniya-potentsii-1211.xml
Если до 30 лет каждый съеденный торт хоть и быстро переходил в лишний вес, но также быстро оттуда испарялся, как только возраст перешел эту черту, похудение сразу стало проблемой, организм просто отказывался показывать положительные результаты. График калорий для похудения мед при похудении сколько пить, меню при гв для похудения как использовать кинзу для снижения веса. Деньги были потрачены впустую. Через сколько наблюдается действие Слабилена. Супер диета Елены Малышевой. Не оказывают терапевтического действия при локальном использовании. .

Десять дней — это максимум, дольше — опасно для здоровья. В основном препарат переносится пациентами неплохо. Хватит сидеть и ждать, что лишние сантиметры побегут к ненавистной соседке Машке. Все это можно есть в любом количестве и в любое время суток. Итак, какие продукты питания способствуют похудению. Жиросжигающие напитки для похудения надежно зарекомендовали себя, как средства, приносящие хорошие результаты в снижении веса и пользу организму. На завтрак лучше выбирать фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом или творогом, мюсли, овсяные хлопья или бутерброды с хлебом из муки грубого помола и сыром. Хранить его следует в прохладном и сухом месте. Этот вопрос волнует практически половину населения женского пола. Всего за какой-то месяц она сбросила 13 килограмм веса. В составе капель Пчелиный Спас находятся Семена грейпфрута. Диетологи считают, что мужчина должен держать себя в форме, не сколько с эстетических соображений, а сколько для здоровья. Раствор Аспаркам для чего применяют инъекционную форму препарата. Если подвергнуть такие высказывания более тщательному разбору, станет ясно, что они по большей части содержат не совсем объективные претензии. Взрослые для избавления от запора принимают по 15-20 капель, размешанных в стакане жидкости, 1 раз в день. Применение капсул для похудения 7 Кето Как с 7 Кето контролировать свой аппетит. Немаловажным качеством яблочного уксуса является его свойство притуплять чувство голода без ущерба здоровью. Сульфатный или солевой порошок имеет свойства очищать кишечник от шлаков и токсинов, благодаря чему человек начинает худеть. Еще стоит отметить, что вишня стимулирует выработку желудочного сока. Вам понадобится 1 250 гр лука. Таблетки для похудения Редуслим разрешены к использованию только худеющим в возрасте от 18 лет. Человек, который переходит к здоровому образу бобы для похудения инструкция по применению здоровьесберегающих технологий должен усвоить для себя правила. Вам понадобится 1 лимон 0,5 л воды Процедите получившийся отвар, залейте в подходящую емкость и оставьте до полного остывания. В пище должны отсутствовать жирные продукты, поскольку такая комбинация может вызвать расстройство кишечника. Есть ли побочные эффекты Обзор таблеток для похудения Эко Слим Прежде чем перейти к подробному изучению, следует отметить следующие факторы У некоторых людей, принимающих Эко Слим, отмечалось также повышение работоспособности и общей активности.
При этом необходимо соблюдать максимальную суточную дозировку препарата, которая должна составлять 200 мкг.


Официальный сайт Detoxfied средство для мощной потенции

Купить Detoxfied средство для мощной потенции можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша





Отзывы покупателей:


Соседские связи Этих нежных созданий интересует только твёрдость и упругость длинных фалосов, которые они раз за разом вводят до упора в свои текущие киски. Эти девушки не знают слово стыд. Они забыли его когда в первый раз устраивали секс на публике. Теперь это их любимое занятие. Горячие киски накалены до предела большими членами.

Андрей

Почувствуй настоящий запах разврата, смотря на ЭТО Жесткие сцены секса Мечтаешь завести собственного секс раба? Хочешь лупить его плеткой и связывать по рукам и ногам? Тогда этот сайт специально для тебя! Зайди и поймешь все сам! Сама с собой Нежные лесби поцелуи, ласки и наконец юркий язычёк лесбиянок начинает скользить по влажным кискам.

Rosie

Соседские связи Облизывая машонку, член и проникая своими умелыми пальчиками в упругую дырочку ребята доводят друг друга до экстаза. Малашка сама раздвигает пальчиками половые губки

Mr. Magnificent

Добавить отзыв


Интервальное голодание для похудения оказалось не эффективнее трехразового питания

Crayon Shin-chan / TV Asahi, 1992–1996

Интервальное голодание по системе 16:8 при похудении не эффективнее обычного трехразового питания без ограничений. Это показали американские ученые: в течение 12 недель участники их исследования либо практиковали интервальное голодание, либо никак не ограничивали себя в пище. И той, и другой группе удалось похудеть, но разница в потерянных килограммах была незначительной. Статья опубликована в журнале JAMA Internal Medicine.

Интервальное (или периодическое) голодание подразумевает ограничение потребления пищи временными рамками: например, при плане питания 16:8 человек может есть только восемь часов в сутки, а все остальное время может пить только воду, чай и кофе. Предполагается, что при такой диете организм тратит больше времени на сжигание жировых запасов, не пополняя энергию из потребляемой пищи.

Исследования показывают, что интервальное голодание в действительности может быть эффективно: например, в 2018 году участникам одного такого исследования, придерживающимся плана питания 16:8, удалось снизить вес на 2,6 процента; кроме того, у них снизилось и систолическое давление. Разумеется, исследование ограничено небольшой выборкой, поэтому вопрос об эффективности интервального голодания остается открытым: как минимум, необходимы дополнительные клинические контролируемые исследования.

Одно из таких исследований провели ученые под руководством Дилана Лоу (Dylan Lowe) из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Для этого ученые отобрали 116 добровольцев с ожирением или лишним весом (с индексом массы тела от 27 до 43) и разделили их на две группы: первой группе необходимо было питаться по системе 16:8 (в часы голодания разрешалось пить напитки без калорий), а второй, контрольной, — есть три раза в день и по желанию — перекусывать. Время, в которое участникам из первой группы можно было есть, было одинаковым для всех — с 12 дня до 8 вечера — а в калориях их никак не ограничивали.

Всего исследование проходило 12 недель: в начале и в конце ученые замеряли вес участников, массы жировой ткани и безжировую массу, уровень гликированного гемоглобина и инсулина в крови, а также скорость обмена веществ по оценке дыхания. Так как план питания 16:8 не подразумевает ограничений калорийности пищи, ученые не просили участников вести дневники питания и не учитывали потребляемые калории (при это ученые использовали математическую модель, которая предсказывает среднее потребление калорий в день, исходя из демографический данных, диеты и активности).

За 12 недель участники из первой группы потеряли в среднем 0,94 килограмма, и различие с изначальным весом было статистически значимым (p = 0,01). Участники из второй группы похудели незначительно (p = 0,07) по сравнению с изначальным весом — в среднем на 0,68 килограмма. При этом между группами потеря веса значимо не отличалась (p = 0,63). Единственным значимым различием между группами оказалось изменение нежировой массы тела: первая группа потеряла значительно (p = 0,005) больше. 

Ученые заключили, что интервальное голодание при похудении не эффективнее стандартного трехразового питания без ограничений по времени. Как показала использованная учеными модель, участники в двух группах потребляли примерно одинаковое количество калорий, поэтому отсутствие значимой разницы может объясняться именно этим (хотя интервальное голодание и не подразумевает специального ограничения калорийности пищи).

Несмотря на то, что самым эффективным способом избавиться от лишнего веса все еще считается дефицит калорий, диеты все равно остаются популярными — и поэтому ученые довольно часто проверяют их эффективность. Например, недавно с помощью метаанализа удалось показать, что эффект большинства популярных диет не задерживается больше, чем на год.

Елизавета Ивтушок

Сервисы и приложения для похудения и фитнеса

Оценив свой внешний вид на пляже во время летнего отдыха, а также состояние здоровья при подъеме в крутую горку, многие приехав с отдыха решаются на кардинальные меры и записываются в спортивные залы, кабинеты массажистов и к диетологам. Некоторый наплыв посетителей наблюдается и на сайтах, посвященных правильному питанию и здоровому образу жизни.

Действительно, количество соблазнов, присутствующих в повседневной жизни, настолько велико, что придерживаться даже самых простых принципов здорового образа жизни, оказывается сложно. Кроме того, худеющие поневоле натыкаются на услужливую интернет-рекламу вида «10 килограмм за 15 дней» или «чудо-шорты для тонкой талии», которая никакой пользы кроме вреда не принесет.

При этом, в вопросе похудения, если нет медицинских противопоказаний, человечество не изобрело ничего нового. Казалось бы — столь просты принципы похудения, столь же просто можно достичь желаемого результата. А общие принципы здорового образа жизни известны многим — правильное питание, не переедание, физическая активность.

В этой статье мы расскажем, как правильно питаться помогают интернет и современные технологии. CHIP уже рассказывал о специализированных фитнес-устройствах и сегодня настала очередь рассказать об онлайн-сервисах, программах и мобильных приложениях для формирования режима правильного питания.

Приложения для укрепления здоровья

Смартфон, являясь вашим постоянным спутником в повседневности, может стать отличным
советником в вопросах правильного питания — и даже личным тренером.

Adidas miCoach: тренер и трекер

Мобильное приложение miCoach поможет поддерживать хорошую форму благодаря
продуманному плану тренировок в помещении и составлению маршрутов для бега и ходьбы. Оно использует GPS и дает звуковые подсказки в режиме реального времени о том, в какой тренировочной зоне пользователь находится. Есть возможность выбрать личный план тренировок, оптимально подходящий индивидуальному спортивному уровню, чтобы добиться результатов в скорости и выносливости.

Платформа: Android, iOS

adidas miCoach
Nutrino: точный расчет

Это приложение и онлайн-сервис можно назвать персональным диетологом. С его помощью на основе персональной информации о пользователе можно рассчитать, какое количество калорий ему стоит потреблять, чтобы похудеть на заданное количество килограммов. Результатом работы Nutrino будет готовый рацион питания. Похожая программа есть и для Androidустройств — «Cовместимость продуктов». В ней можно найти много информации о сочетании продуктов за один прием пищи.

Платформа: iOS

Nutrino
«Калорийность продуктов»: все по энергоценности

Это приложение является удобным справочником при выборе продуктов для низкокалорийного питания. Он содержит описания продуктов и блюд, а также предоставляет данные о количестве калорий, содержании белков (протеинов), жиров и углеводов на 100 г продукта. Для быстрого поиска есть фильтр, с помощью которого легко ищутся продукты с необходимым составом. Для устройств на iOS имеется аналогичное по функциональности бесплатное приложение DiaLife.

Платформа: Android

Калорийность продуктов
MyFitnessPal: как достичь цели
MyFitnessPal

MyFitnessPal — это онлайн-сервис и мобильное приложение, которые умеют считать калории, причем делают это довольно удобно и с минимальными затратами времени. Работать с сервисом можно через веб-интерфейс и через мобильные клиенты для смартфона, которые представлены в версиях для iOS, Android, BlackBerry и Windows Phone. При этом все данные, которые вносятся разными способами, будут синхронизированы между собой.

Программа предлагает пользователям ввести свои данные и задать параметры своей физической активности, на основе этой информации будет определена оптимальная калорийность для человека. Пользователь может поставить цель — сбросить определенный вес, и приложение даст рекомендации по питанию, чтобы ее достичь.

В приложении можно вести свой дневник питания, где будут автоматически подсчитаны калорийность и энергетическая ценность блюд. Вокруг приложения собралось интересное сообщество, участники которого общаются на форумах и дают советы другим людям относительно здорового образа жизни.

Платформа: iOS

Low Fat Recipes: здоровое питание
Low Fat Recipes

Программа предназначена для тех, кто хочет готовить вкусную и здоровую пищу. В приложении есть разделы с рецептами по особой диете, например, для диабетиков, людей с непереносимостью глютена или аллергией.

Программа интересна и тем, что пользователи могут задать основной продукт, например, «курица» или «капуста», а утилита предложит на выбор рецепты блюд, которые получится приготовить из него.

Приложение с таким же названием и функциями есть и для Android-устройств.

Платформа: iOS, Android

Делимся личным опытом

В деле приобщения к правильному питанию важную роль играет увлеченность. Сетевые ресурсы используют для этого систему баллов, а также личный опыт пользователей.

«ЖЖивые» консультанты

На страницах сервиса блогов «Живой журнал» можно найти сразу несколько сообществ, посвященных здоровью и правильному питанию. Так, в «Диета Форева!» (devki-na-diete.livejournal.com) участники делятся собственным опытом похудения и рассказывают, какие подводные камни подстерегали их на пути к идеальному весу.

Сайт: livejournal.com

«Диета Форева!»

Сообщество «Жить в кайф» (ru-healthlife.livejournal.com) — это не столько советы по сбросу веса правильным питанием и упражнениями, сколько сборник полезной информации о том, как получить и сохранить здоровое и красивое тело.

«Избранное» данного сообщества — кладезь полезных знаний, который развенчает большинство новомодных диет, а также поможет узнать, как работают процессы метаболизма и как можно получить красивое тело, сохранив организм здоровым.

«Жить в кайф»
Правильное питание
dietaonline

Авторы проекта Dietaonline.ru позиционируют его как сервис здорового питания и помогают развенчать самые популярные мифы, возникающие вокруг диет. Сайт вполне заслуживает звание универсальной энциклопедии для тех, кто заботится о своем здоровье, на страницах которой собрана информация о здоровом образе жизни, фитнесе и мотивации.

Пользователи могут подписаться на рассылки с рецептами блюд здорового питания. Интересный элемент, предложенный авторами сайта «Безопасное похудение», — Dietбаллы и Diet-группы. Баллы начисляются за различные действия, связанные с правильным образом жизни, например, за отказ от выпечки или введение новых упражнений в свою тренировку. Объединение по интересам под названием Diet-группы позволяет получить консультации по правильному питанию. Кроме того, пользователи могут общаться между собой на форумах.

Сайт: dietaonline.ru

Спорт, графики, дневник
diets

Сервис Diets.ru для следящих за своим здоровьем предлагает зарегистрированным пользователям вести дневник питания и занятий спортом, записывать изменения веса и строить графики. Полезным разделом данного ресурса является «Консультации», с помощью которого можно получить ответы на свои вопросы от диетологов, тренеров и психологов.

У участников соцсети Diets.ru есть возможность объединяться в клубы по интересам — в этом случае им будет доступно общение на форуме сайта и таблица изменения веса всех участников клуба. Для взаимодействия также предназначены группы — специальные разделы, в которых ведется обсуждение по интересам. Еще участники проекта могут вести личные дневники.

Не обошлось на сайте и без каталога диет — для снижения веса, для набора веса, для красоты и здоровья. Есть здесь лечебные и детокс-диеты.

Сайт: diets.ru

Соцсети — за здоровый образ жизни

Совместный путь к идеальной форме проще преодолевается и легче достигается, при этом общение с единомышленниками позволит учиться на чужих ошибках.

Единомышленники в Facebook
DietDuken

Facebook активно оккупировали бренды — их SMM-менеджеры продвигают посредством крупнейшей в мире социальной сети свои продукты. Отчасти поэтому исключительно пользовательской активности худеющих на Facebook почти не наблюдается.

Однако мы нашли несколько пользовательских ресурсов, где участники активно делятся опытом и рецептами.

При этом нужно отметить, что как таковое похудение участников данной социальной сети интересует меньше, чем диеты, а среди диет самой популярной является диета французского доктора Пьера Дюкана.

Найти их довольно легко, задав в поиске по соцсети «Диета Дюкана» или «Ricette dieta dukan».

Вам будет предложено до десятка групп — как открытых, так и закрытых. Среди групп, посвященных здоровому образу жизни, наиболее интересными являются «Здоровый образ жизни (ЗОЖ)/Forma de vida saludable», «Группа для ведущих или для намеренных вести ЗОЖ».

Сайт: facebook.com

Занимаемся здоровьем с «ВКонтакте»
Здоровое тело

Желающие заняться своим здоровьем через спорт и питание найдут в социальной сети «ВКонтакте» немало интересных ресурсов.

Одна из самых популярных групп для желающих получить красивое тело — сообщество под названием «90-60-90. Твой личный тренер» (vk.com/9o_6o_9o) насчитывающее около трех миллионов участников. Здесь в ленте новостей можно найти фото и видео, а также советы по питанию. Отдельного внимания заслуживает раздел «Видеозаписи», в котором доступны видеоуроки для разных видов физической активности — от бодифлекса до латины, занятий йогой и упражнений на разные части тела. Желающие могут похвастаться своими успехами — не исключено, что похвалы сообщниц помогут не бросить начатое в самый сложный момент.

Еще одна популярная группа — «Здоровое тело» (vk.com/zdorovoe_telo), насчитывающая более трех миллионов участников. Авторы сообщества позиционируют себя как приверженцев здорового образа жизни. Здесь ценным разделом является «Обсуждения», где пользователи задают вопросы или ведут диалог о здоровье и занятиях спортом. Количество обсуждений приближается к 1300, здесь удастся получить советы о питании, построении фигуры, красоте волос и целлюлите, узнать о секретах бега и здоровье глаз. Видеоролики включают рекомендации по кулинарии и советы по тренировкам.

Сайт: vk.com

Англоязычные проекты здорового питания

Для тех, кто уверенно читает тексты на английском языке, мы рекомендуем англоязычные сервисы для любителей качественного питания.

Extra Pounds

Проект Extrapounds (extrapounds.com) позволит вести дневник похудения и питания, записаться в группу поддержки, читать блоги и фиксировать свою двигательную активность в специальном разделе.

Diet.com (diet.com) поможет составить диету или воспользоваться одной из существующих, здесь также есть мощное сообщество, возможность вести дневники и отслеживать свои достижения.

Weight Loss Buddy (weightlossbuddy.com) — одна из самых функциональных социальных сетей для худеющих, предлагает множество сервисов, а также объединяет сообщество теряющих вес. На сайте есть система расширенного поиска участников — легко найти единомышленника для любых задач и видов активности.

Авторы Weigh Loss Wars (weightlosswars.com) предлагают различные калькуляторы — калорий, двигательной активности, скорости потери веса. В специальном разделе сайта участники могут посоревноваться друг с другом в достижении поставленных целей, при этом победители заработают вполне реальные денежные призы.

Интернет сервисы и сайты в помощь худеющим

Если хочется сбросить вес, но нет возможности обратиться к диетологу, всегда можно проконсультироваться у виртуального доктора.

Ваш идеальный вес

Прежде чем начинать худеть, нужно узнать, а действительно ли у вас есть лишний вес. Дело в том, что при одном и том же росте люди могут весить по-разному – в зависимости от телосложения. Масса тела, которая считается нормой для людей с тонкой костью (астеников), может быть недостаточной для тех, у кого плотная комплекция (гиперстеников), и наоборот.

Понять, к какому типу вы относитесь, можно, измерив свое запястье и введя данные в раздел «Типы телосложения» на портале «Калькуляторы онлайн» (calc.ru) в рубрике «Калории, вес, диета».

Следующий этап – расчет индекса массы тела. Это число, которое выводится по нескольким формулам, покажет, является ваш вес избыточным или нет. Занесите свой рост и вес в раздел «Калькулятор» на портале для женщин «Ничего лишнего» – и вы поймете, насколько далеки от идеала или близки к нему.

Будьте бдительны! Пользуясь желанием женщин во что бы то ни стало похудеть, создатели некоторых сайтов прибегают к уловкам. Например, предлагают бесплатный подбор индивидуальной диеты, но в конце длинного онлайн-теста выясняется, что надо послать СМС, разумеется, за деньги. Бесплатные бонусы бывают разве что на таких сайтах которые изначально заточены под игры с призами.

Выбираем диету

Предположим, вы убедились в том, что пора худеть. Но какую программу похудения выбрать, чтобы не навредить собственному здоровью?

Конечно, в идеале это нужно спросить у диетолога после серьезного обследования. Но если у вас нет хронических заболеваний и вы планируете сбросить 3-5 кг, то можно прибегнуть к подсказке Интернета. Правда, лучше выбрать специализированный сайт, посвященный именно диетам.

  • Наш проект отлично справляется с данной задачей – заходите в раздел “Все диеты” или выбирайте интересующую вас в меню.
  • Например, на сайте “100dieta” собраны сотни всевозможных диет и можно пройти тест, чтобы выбрать подходящую. Кроме того, на сайте масса полезных советов и правил для худеющих.
  • Сервис по подобру индивидуальных диет имеется и на сайте “Krasota-Zdorove”. Заполняете маленькую анкету (рост, вес, возраст, сколько килограммов надо сбросить и за какое время) – и получаете варианты с подробным меню на день, где указан даже вес порций.

Считаем калории

Многие диеты основаны на подсчете калорий. В интернете огромное количество таблиц калорийности – выбирайте любую. Но если вы готовите сложные блюда, такая таблица не очень удобна. В этом случае будет правильно поручить сложный подсчет онлайн-калькулятору.

Такой существует, например, на сайте calorizator.ru. Заходите на страничку «Анализатор калорийности продуктов», выбираете любой продукт из длинного выпадающего списка, указываете его вес – и пожалуйста: сайт сообщает точное количество калорий, а также содержание белков, жиров и углеводов в данной порции. С таким ресурсом точно не собьетесь со счета!

Кстати, во время диеты важно учитывать и то, сколько калорий сжигается во время физических упражнений, работы по дому, на огороде и т.п. В этом расчете тоже можно довериться онлайн-ресурсам. Например, сайт «Азбука диет» сообщит вам о ваших энергозатратах при любой физической нагрузке с учетом вашего веса и времени активности.

Консультация онлайн

Бывает, что во время диеты возникают вопросы, ответы на которые может дать только специалист. В этом случае можно обратиться к настоящему доктору, но зайти ни в клинику, а на сайт. У многих известных клиник есть онлайн-консультация – вы оставляете вопрос в соответствующем разделе на сайте, и квалифицированный врач вам отвечает. Такая онлайн-связь существует, например, на сайте Клиники доктора Ионовой, Центра эстетической медицины веса. В Интернете можно найти и другие бесплатные онлайн-консультации специалистов.

Стройной вам фигуры!

15 веб-сайтов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса

Эти веб-сайты коллективно помогли миллионам людей избавиться от лишнего веса.

Если вы хотите начать собственное путешествие по снижению веса, не смотрите дальше. Мы тебя уже везде искали!

Похудание — это масштабное дело. Если вы когда-либо пытались совершить путешествие по снижению веса, вы знаете, что это марафон, а не спринт. Но это еще не все — именно здесь в игру вступают эти потрясающие веб-сайты! Независимо от того, улучшаете ли вы свою диету с помощью куркумы или внедряете новый режим тренировок, мы составили для вас лучшее руководство!

# 15 Курбо

Независимо от того, являетесь ли вы студентом, взрослым или семьей, желающей поправить свое здоровье, Kurbo предоставляет вам современную систему, которую вы можете использовать с легкостью своего смартфона для достижения своих целей.

В дополнение к этому, Kurbo еженедельно проводит коучинг с нанятыми ими профессионалами, чтобы убедиться, что вы на правильном пути, и ответить на любые вопросы, которые могут у вас возникнуть!

Посетите их сайт!

# 14 Жаворонок

Lark — ваш следующий личный / онлайн-тренер, который будет с вами на каждом этапе пути.

Они доступны 24/7 и готовы помочь вам не только в похудании.

Жаворонок — путь в будущее!

Посетите их сайт!

# 13 Приятель по похуданию

Хотите найти друга в том же путешествии, что и вы? Хотите найти друга, который достиг цели, которую вы хотите достичь? Что ж, это то место, где можно это сделать.

Эта платформа будет держать вас под контролем 24/7, оказывать вам необходимую поддержку и помогать вам стать тем человеком, которым вы хотите быть.

Посетите их сайт!

# 12 Простые весы

Jam с информацией, которая поможет вам соответствовать более высоким стандартам.

Как они работают? После того, как вы дадите информацию о себе, их программа проанализирует и поставит цели, которые позволят вам реально достичь (вместе с множеством советов и помощи) вашей цели.

Посетите их сайт!

# 11 НутриМост

Семьи, которые готовят вместе, оставайтесь здоровыми вместе!

Simple Balance поможет вам и вашей семье оставаться в самой здоровой форме в вашей жизни.

В комплекте с рецептами, которые одновременно вкусны и питательны.

Посетите их сайт!

# 10 StickK


«Stickk — это платформа для постановки целей, созданная бихевиористскими экономистами из Йельского университета».

Это крутой процесс, который позволяет вам ставить цель, делать ставки (необязательно), приглашать рефери и добавлять друзей для поддержки.

Это потрясающе. Это креативно. Это новаторский.

Посетите их сайт!

# 9 Диета

Название говорит само за себя! На этом веб-сайте вы найдете идеальную диету и советы по питанию, которые помогут вам быстро сжечь жир!

Мы большие поклонники их видео «5 упражнений на планке для сильного пресса»

Посетите их сайт!

# 8 CalorieKing

Jam с информацией, которая поможет вам соответствовать более высоким стандартам.

Как они работают? После того, как вы дадите информацию о себе, их программа проанализирует и поставит цели, которые позволят вам реально достичь (вместе с множеством советов и помощи) вашей цели.

Посетите их сайт!

# 7 Зеленая гора

Дело не в похудении. Речь идет об обретении здоровья.

Сейчас дело не в ненависти к своему телу. Дело в любви к своему телу.

Вы научитесь расти в своем здоровье через внимательность, и именно этому вас научит Green Mountain.

Посетите их сайт!

# 6 Голо

“GO Худеем. ПОЙДИТЕ. ИДИ, люби жизнь ».

Это сообщения, которые Голо стремится передать.

Их методология заключается не в управлении калориями, а в управлении инсулином.

Погрузитесь в их науку, чтобы узнать больше о том, как ускорить процесс похудания.

Посетите их сайт!

# 5 Средняя потеря веса

Эта компания, насчитывающая более 18 000 пациентов и их количество растет, предлагает вам программы, специально разработанные в соответствии с вашими потребностями.

Эти программы включают упражнения, которые помогут вам прийти в форму, и рецепты, которые приятны на вкус и заставят вас чувствовать себя прекрасно.

Посетите их сайт!

# 4 Подходящая домохозяйка

Правдивая история: Посетив их веб-сайт, мы увидели их «Вкусные и пушистые блинчики с низким содержанием углеводов», зашли в офисную кухню и взбили партию!

The Fit Housewife здесь, чтобы помочь вам раскрыть свой наивысший потенциал!

Посетите их сайт!

# 3 HealthyWage

Сделайте личную ставку, вовлеките своих друзей и семью и выиграйте денежные призы за достижение своей цели!

ИЛИ

Участвуйте в корпоративной оздоровительной программе!

Мы все это поддерживаем.

Посетите их сайт!

# 2 Fit Day

Эта компания предоставляет вам бесплатный журнал о диетах и ​​похудании, который вы должны регулярно заполнять.

Отслеживание своего прогресса — важный шаг к успеху в похудании!

У них также есть ряд статей для чтения, которые также могут помочь вам в вашем путешествии!

Посетите их сайт!

# 1 Кембриджский весовой план

Чем этот план похудания отличается от всех остальных? Это простота.Простые для понимания шаги проведут вас с первого дня вашего путешествия до самого конца.

Хотите идти в ногу с модной едой и модой в сообществе худеющих? Следите за их блогом!

Посетите их сайт!


Мы надеемся, что вам понравился наш список из 15 веб-сайтов, которые помогут вам в вашем путешествии по снижению веса!

Рейтинг основан на популярности, полезности и полезности веб-сайта и программы и количестве читателей в социальных сетях.

Топ-100 блогов, веб-сайтов и влиятельных лиц по снижению веса в 2021 году

1.Блог доктора Уильяма Дэвиса

Милуоки, Висконсин, Соединенные Штаты О блоге Доктор Уильям Дэвис, кардиолог, автор бестселлеров New York Times по пшеничному животу и сторонник здорового образа жизни без пшеницы и зерна. Избавьтесь от пшеницы, похудейте и вернитесь к здоровью вместе с доктором Уильямом Дэвисом. Частота 2 сообщения в неделю Блог Wheatbellyblog.com/blog
Поклонников Facebook 296K ⋅ Подписчиков в Twitter 24,7K ⋅ Авторитет домена 58ⓘ ⋅ Рейтинг Alexa 632.7Kⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

2. Руководство для темнокожих девушек по похудению

Нью-Йорк, США О блоге Блог одной женщины о похудании обо всем, что она узнала во время своего естественного пути похудания, потеряв более 170 фунтов и став тренером и диетологом. Частота 1 сообщение / квартал Также в Нью-Йоркских блогах о здоровье и фитнесе Блог blackgirlsguidetoweightloss.com
подписчиков на Facebook 136,2 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 15.7K ⋅ Подписчики в Instagram 8,3K ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 303 30 ⓘ Авторитет домена 56ⓘ ⋅ Alexa Rank 1,1Mⓘ Просмотр последних сообщений Posts Получить контакт по электронной почте

3. Dietburrp | Блог о еде для похудания

Индия О блоге В Dietburrp понимают вашу любовь к еде! Пусть ваша диета станет вашим лучшим другом в похудании. Их статьи о здоровье помогут вам тренироваться с умом и точностью. Частота 1 сообщение в день Блог dietburrp.com/category/weigh ..
Поклонников Facebook 9.7K ⋅ Социальная активность 359ⓘ ⋅ Авторитет домена 20ⓘ ⋅ Alexa Rank 485,5Kⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

4. Блог о здоровье FenFast

Соединенные Штаты О блоге Блог о здоровье FenFast предоставляет полезные советы по снижению веса и многое другое. Частота 1 сообщение в неделю Блог fenfast.com/health
Поклонники Facebook 204 ⋅ Подписчики в Twitter 3 ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 310ⓘ ⋅ Авторитет домена 18⋅ ⋅ Alexa Rank 3,2Mⓘ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

5.Живота смех жизни | Блог о здоровье для похудания

Кливленд, Огайо, США О блоге Мы — дуэт мамы и дочери, которые вместе потеряли 100 фунтов (и их количество), изменив рецепты, чтобы сократить жир и усилить вкус! Мы любим разрабатывать простые рецепты с пошаговыми графическими инструкциями. В нашем блоге мы делимся всеми нашими советами, рецептами и кухонными хитростями, которые мы узнали за время своего пути к снижению веса. Частота 1 сообщение в неделю Блог bellylaughliving.com
Поклонников Facebook 150 ⋅ Подписчиков в Twitter 1,1 тыс. ⋅ Последователей в Instagram 11,1 тыс. agement Вовлеченность в соцсети 187⋅ ⋅ Авторитет домена 16 Рейтинг Alexa 2,6 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

6. Перезагрузитесь с Джо

Нью-Йорк, США О блоге Это онлайн-сообщество, посвященное фильму Джо Кросса «Толстый больной и почти мертвый». Найдите рецепты сока, планы диеты и полезные советы, которые помогут вам начать работу сегодня. Частота 1 пост / квартал Блог rebootwithjoe.com / category / blog
Поклонников Facebook 367,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 30,8 тыс. ⋅ Авторитет домена 62 Рейтинг Alexa 262,5 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

7. Метод Габриэля | Блог о похудании

Квинсленд, Австралия О блоге Похудейте без диеты — прочтите о том, как Джон Гэбриел потерял 220 фунтов без диеты! Снижение массы тела и разума — это революционный подход, который работает с вашим телом. Частота 1 сообщение в неделю Также в Австралийских блогах по снижению веса Блог thegabrielmethod.com / blog
Поклонников Facebook 87,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 2,3 тыс. ⋅ Авторитет домена 46 ⋅ Рейтинг Alexa 808,6 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

8. Так благословенны | Christian Weight Loss для женщин

Колорадо, США О блоге Я Бекки — писатель, тренер по здоровью, наркоман из соленой карамели, бегун, вечный оптимист, искатель радости и вдохновитель. Я обычная любящая Иисуса девушка, которая потеряла 100 фунтов и любит помогать женщинам жить более здоровой жизнью — сердцем, разумом, телом и душой.Я вдохновляю христианских женщин худеть с помощью здоровых рецептов, поддержки, наполненной верой, и советов по снижению веса из моего собственного путешествия по снижению веса на 100 фунтов. Частота 14 сообщений / год С июня 2016 Блог soveryblessed.com
подписчиков в Twitter 862 ⋅ Вовлеченность в соцсети 31 ⋅ Авторитет домена 38 ⋅ Рейтинг Alexa 678,6K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

9. Записки доктора Шармы об ожирении

Эдмонтон, Альберта, Канада О блоге Взгляды и новости об исследованиях и лечении ожирения от кафедры ожирения Университета Альберты.Д-р Арья М. Шарма, доктор медицинских наук, FRCPC, является профессором медицины и кафедрой исследований и лечения ожирения в Университете Альберты, Эдмонтон, Канада. Он также является научным директором Канадской сети ожирения. Частота 14 сообщений / квартал Также в Блоги ожирения Блог drsharma.ca
Поклонников Facebook 15,8 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 12,4 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальные сети 23 ⋅ Авторитет домена 51 ⋅ Рейтинг Alexa 2,9 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

10. Здоровая мумия | Блог о послеродовой потере веса

Австралия О блоге Читайте реальные истории от настоящих мам, включая полезные советы по снижению веса, вдохновляющие реальные результаты, обнадеживающие советы и мотивацию «Здоровая мамочка»! Ваш универсальный блог для похудения после беременности. Частота 4 сообщения в неделю Блог healthymummy.com/weight-loss
Поклонников Facebook 582K ⋅ Подписчиков в Twitter 1,3K ⋅ Авторитет домена 56 ⋅ Alexa Rank 284,9K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

11. Лист | Блог о здоровом похудании

Форт Вашингтон, Пенсильвания, США О блоге Найдите полезные новости по снижению веса, советы, вкусные рецепты с низким содержанием углеводов и мотивацию от Nutrisystem on The Leaf. Прочтите их блог, чтобы узнать больше о питании, благополучии и здоровом образе жизни. Частота 1 сообщение в день Блог leaf.nutrisystem.com
Поклонников Facebook 322,7 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 17,6 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 23,3 тыс.

12. Индийский блог о похудании

Индия О блоге Похудейте, не голодая и не принимая таблетки, и прочитайте больше успешных историй о том, как снизить вес. Частота 1 сообщение в день Также в Фитнес-блогах Блог fitnessvsweightloss.com
Фанатов Facebook 18,7 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 441 ⋅ Подписчиков в Instagram 22,6 тыс. ity Авторитет домена 34 ⋅ Рейтинг Alexa 213,8 ​​тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

13. Торт «Морковь и» | Коучинг по питанию и фитнесу для женщин

Бостон, Массачусетс, США О блоге Привет, я Тина! Я владелец торта Carrots ‘N’, а также сертифицированный тренер по питанию и практикующий специалист по функциональной диагностике (FDN-P). Я использую макросы и функциональное питание, чтобы помочь женщинам найти баланс в своем рационе при достижении целей по составу тела. Частота 5 сообщений в неделю Блог carrotsncake.com
Поклонников Facebook 16,8K ⋅ Подписчиков в Twitter 27,3K ⋅ Подписчиков в Instagram 47K ⋅ Социальная активность 5 Авторитет домена 59 ⋅ Рейтинг Alexa 303,5K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

14. Зотрим

Nottingham, England, United Kingdom О блоге Хотели бы вы похудеть естественным путем? Блог Zotrim — это все, что вам нужно, чтобы узнать о естественном и эффективном похудании. Получите здесь лучшие советы по снижению веса. Частота 1 сообщение в неделю С января 2021 года Блог zotrim.com/blog
Подписчиков в Twitter 504 ⋅ Авторитет домена 36 ⋅ Alexa Rank 298.9K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

15. Кухня Дженнифер

Мичиган, США О блоге Привет, я — Дженнифер, консультант по снижению веса, и этот блог — мельком заглянуть в мою кухню. Я люблю создавать рецепты как для моих клиентов, так и для читателей моего блога. Все мои рецепты хорошо подходят для моего плана похудания.Я начала «Кухня Дженнифер» как способ предложить вдохновение, советы и полезные рецепты другим, кто пытается похудеть. Частота 2 сообщения / квартал Также в блогах о здоровом питании Блог jenniferskitchen.com
поклонников Facebook 1,9 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 782 ⋅ подписчиков в Instagram 229 ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 15 ⋅ Авторитет домена 44 ⋅ Рейтинг Alexa 648,3 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

16. Энди Митчелл

Нью-Йорк, Нью-Йорк, США О блоге Блог Энди Митчелла предоставляет полезные рецепты и вдохновляет на сбалансированную, приятную жизнь.В своем блоге она делилась легкими и полезными рецептами завтрака, обеда и ужина, вдохновляясь и советами о том, как похудеть и достичь баланса. Частота 2 сообщения / квартал Также в блогах о здоровом образе жизни блог andiemitchell.com
поклонников Facebook 53,2 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 10 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 41,4 тыс.

17. Онлайн-обучение Hitch Fit | Блог о похудании

Соединенные Штаты О блоге Прочтите этот блог о диете, потере жира, советах по похудению, ставках, способах получить 6 кубиков пресса, наращивании мышц для вашего здорового и счастливого образа жизни. Частота 1 сообщение в день Блог hitchfit.com/blog
Поклонников Facebook 22,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 20,7 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 8,1 тыс. ⋅ Авторитет домена 48 ⋅ Рейтинг Alexa 355,1 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

18. Выполнить, повторить, повторить | Блог о снижении веса

Лос-Анджелес, Калифорния, США О блоге Run Eat Repeat — это блог Моники о беге, потере веса, образе жизни и еде. Она больше бегала и меньше ела, чтобы похудеть и быстрее набирать вес, и делится советами по этому поводу в своем блоге. Частота 2 сообщения в неделю Блог runeatrepeat.com
Поклонников Facebook 19K ⋅ Подписчиков в Twitter 22,4K ⋅ Подписчиков в Instagram 52,7K ⋅ Социальная активность 8 Авторитет домена 57 ⋅ Рейтинг Alexa 738,1K Просмотр последних сообщений .1 Получить контакт по электронной почте

19. MAN против FAT | Блог мотивации для похудания

Великобритания О блоге Мотивация похудания для толстого человека. В блоге представлены удивительные изменения в мужских потерях веса и форум по снижению веса, полный мужчин, которые хотят победить жир. Частота 1 сообщение в месяц С марта 2014 г. Также в Блоги по снижению веса в Великобритании Блог manvfat.com
Поклонников Facebook 16,1 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 7,2 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 3 тыс. Ранг 625.9K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

20. Здоровье Всего | Блог консультанта по снижению веса

Мумбаи, Махараштра, Индия О блоге Анджали Мукерджи Health Total уже более десяти лет является одним из лидеров отрасли в сфере услуг в области питания и здравоохранения.Health Total от Анджали Мукерджи обеспечивает натуральное и питательное средство для похудания и проблем со здоровьем, связанных с кислотностью, холестерином, PCOd и многим другим. Частота 18 сообщений / квартал С июля 2017 г. Блог health-total.com/blog
Подписчики в Instagram 24,4 тыс. ⋅ Социальная активность 217 ⋅ Авторитет домена 32 ⋅ Рейтинг Alexa 635,6 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

21. Подходящий дневник девушки

О блоге Я Моника Мэй, личный тренер, диетолог, планировщик питания, повар и писатель.Я здесь, чтобы вдохновить вас, мотивировать и подготовить к одной из величайших битв в вашей жизни — стать здоровым и здоровым! Не у всех есть поддержка, поэтому в этом блоге я сделаю все возможное, чтобы оказать вам необходимую поддержку. У тебя есть я и мой дневник. Частота 2 сообщения / месяц С августа 2014 г. Блог fitgirlsdiary.com
Поклонников Facebook 11,1 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 1,1 тыс.

22.Черный успех потери веса | Блог Аджимы Кали

Вашингтон, округ Колумбия, США О блоге Официальный блог сообщества чернокожих женщин, худеющих. Советы, статьи, вдохновение и потеря веса с помощью низкоуглеводной диеты. Частота 1 сообщение в день Блог blackweightlosssuccess.com
Поклонников Facebook 956,2 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 7,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 377,1 тыс. ⋅ Авторитет домена 37 ⋅ Рейтинг Alexa 1 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

23.Красная гора | Вдохновляющий блог о похудании

Феникс, Аризона, США О блоге Red Mountain Weight Loss — лидер в области медицинского снижения веса, предоставляющий квалифицированную помощь под руководством наших бариатрических врачей. Недавно показали новейшую революцию в потере веса с помощью похудания красной горы, здорового образа жизни, чем когда-либо прежде, с медицинской потерей веса в Phoenix Health, эксперты предлагают свои услуги и дневное ток-шоу. Частота 1 пост / день Блог redmountainweightloss.com / blog
Поклонников Facebook 21,3 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 2,1 тыс. ⋅ Авторитет домена 29 ⋅ Alexa Rank 768 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

24. FatGirlSkinny.net | Блог о похудании

Великобритания О блоге Найдите советы, идеи и рецепты для похудания! Частота 1 сообщение в месяц С марта 2015 г. Блог fatgirlskinny.net
Фанатов в Facebook 19,5 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 3 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 20,4 тыс. ⋅ Авторитет домена 24 ⋅ Рейтинг Alexa 972.6K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

25. Просто средний Джен | Блог о еде и семейном образе жизни

Великобритания О блоге Блог о еде и семейном образе жизни. Потеряв более 10 стоун, я пытался (часто неудачно!) Оставаться стройным, счастливым и здоровым. Частота 4 сообщения в день С октября 2015 Также в блогах о семейном образе жизни блог justaveragejen.com
подписчиков на Facebook 30,9 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 7,5 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 16.6K ⋅ Авторитет домена 38 ⋅ Alexa Rank 903.6K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

26. Хаши Маши

Нью-Йорк, Нью-Йорк, США О блоге Следите за нами, чтобы быть в курсе статей из блога Hashi Mashi. Частота 1 сообщение в неделю Блог hashimashi.com/blog
Авторитет домена 29 ⋅ Alexa Rank 929,1K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

27. Доктор в помощь | Блог о таблетках для похудания

США О блоге Dr to Help — это веб-сайт для врачей, на котором размещены файлы F.Д.А. одобренные лекарства, которые помогут вам похудеть. Всего одна таблетка в день с диетой и упражнениями. Частота 5 сообщений в неделю С мая 2015 г. Блог drtohelp.com/blogs/news
Поклонников Facebook 5,5 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 71 ⋅ Авторитет домена 27 ⋅ Рейтинг Alexa 1,6 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

28. Торт нет, спасибо | Блог о снижении веса

О блоге Келли — девушка из Колорадо за 30, которая пытается стать более здоровой и подтянутой.Nothankstocake — ее блог, в котором она делится своими новыми приключениями в области здорового образа жизни, вкусными низкокалорийными рецептами и всеми забавными вещами, с которыми она сталкивается в своем невероятном путешествии по снижению веса. Частота 1 сообщение в неделю Блог nothankstocake.com
Поклонников Facebook 4,5 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 1,7 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 4,2 тыс.

29. MasalaBody

Нью-Йорк, США О блоге Нагина Абдулла помогает амбициозным, занятым женщинам похудеть и набраться энергии.Как консультант по вопросам управления с 12-часовым рабочим днем, непредсказуемыми поездками и 2 детьми дома, она потеряла 40 фунтов, и ей это не удавалось годами. Частота 1 сообщение в месяц Блог masalabody.com/blog
Поклонники Facebook 8,7K ⋅ Подписчики в Twitter 653 ⋅ Подписчики в Instagram 5,1K ⋅ Авторитет домена 38 ⋅ Alexa Rank 2,2M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

30. Мотивация | Блог о похудании и питании

Ирландия О блоге Хотите похудеть и подтянуться в 2016 году? Присоединяйтесь к нам в мотивационном блоге, чтобы получить полезные рецепты и советы экспертов по снижению веса для ирландских энтузиастов здоровья. Частота 1 сообщение в день Блог motivation.ie/blog
Поклонников Facebook 24,6 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 1,8 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 2 тыс.

31. Худой от природы | Блог Детокс для похудения

Австралия О блоге Slim By Nature — это комплексная компания, занимающаяся здоровьем и благополучием, созданная специально для женщин и управляемая женщинами. Компания была основана в Австралии в 2012 году квалифицированным диетологом Жанной Джи, и с тех пор компания значительно выросла и заработала репутацию экспертов в области детоксикации и расширения прав и возможностей женщин. Частота 3 сообщения в месяц С января 2013 г. Также в Блоги Детокс Блог slimbynature.com.au/blog
Поклонников Facebook 13,4K ⋅ Подписчиков в Twitter 3,5K ⋅ Социальная активность 1 Авторитет домена 20 ⋅ Рейтинг Alexa 1.7 M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

32. Вес Мудрый | Блог хирургии похудания

Эдмонд, Оклахома, США О блоге Приготовьтесь к операции по снижению веса и удерживайте ее после с помощью полезных советов, рецептов и статей из бариатрической программы WeightWise в Оклахоме. Частота 2 сообщения в месяц Блог weightwise.com/blog
Поклонников Facebook 3,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 585 ⋅ Авторитет домена 35 ⋅ Рейтинг Alexa 1,9 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

33. Анубхав Кумар | Индийский блог о похудании

Бангалор, Карнатака, Индия О блоге Привет! Меня зовут Анубхав Кумар — предприниматель наизусть и выпускник ИТ-отдела по специальности. Похудение требует больших усилий, дисциплины и целеустремленности. После того, как я похудел на 17 килограммов за 4 месяца, я решил поделиться своим опытом, советами и мотивацией с другими через блоги и платформы социальных сетей. Частота 3 сообщения / месяц С сен 2019 Блог anubhavkumar.in
Поклонников Facebook 54 ⋅ Подписчики в Twitter 169 ⋅ Авторитет домена 9 ⋅ Alexa Rank 2.2M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

34. Шаг вперед | Блог о похудании женщин

Чикаго, Иллинойс, США О блоге Персональный тренер из Чикаго Стефани Мансур — эксперт по женскому здоровью, питанию, соединению разума и тела, уверенности в себе, домашнему пилатесу и домашней йоге.Она делится советами по снижению веса, йоге и упражнениям в своем блоге. Частота 7 сообщений в неделю Также в блогах о женском здоровье Блог stepitupwithsteph.com/blog
Поклонников Facebook 13,7 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 4,7 тыс. ⋅ подписчиков в Instagram 15,1 тыс. ⋅ Авторитет домена 41 ⋅ Рейтинг Alexa 2,3 млн просмотров последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

35. TrueOfferz

О блоге TrueOfferz предоставляет информацию о фитнесе, похудании, кардио, тренировочном образе жизни, тренировках для мужчин и женщин и многом другом.Следуйте, чтобы получать обновления. Частота 30 сообщений / день Блог trueofferz.org
подписчиков в Twitter 2 ⋅ Alexa Rank 1,5 млн Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

36. Первичный потенциал | Блог о естественной потере веса

О блоге Primal Potential помогает женщинам, которые борются с потерей веса, определять и применять здоровые умеренные стратегии для достижения стойкой потери веса. Частота 3 сообщения / квартал Блог primalpotential.com / blog
подписчиков в Twitter 990 ⋅ Подписчиков в Instagram 14,5 тыс. ⋅ Авторитет домена 35 Рейтинг Alexa 2,4 млн Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

37. Австралийский блог о решениях для похудания

Австралия О блоге Решения для похудания Австралия предоставляет опыт, знания и заботу, когда дело доходит до поиска решения для похудания. В их блоге узнайте секрет пожизненного похудания. Частота 1 сообщение в неделю С сентября 2010 г. Блог wlsa.com.au/blog
Поклонников Facebook 29,2 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 8,2 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 4,5 тыс. ⋅ Авторитет домена 23 ⋅ Рейтинг Alexa 3,4 млн Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

38. Блог о похудании в предгорьях

Ноксвилл, Теннесси, США О блоге «Специалисты по снижению веса в предгорьях» были основаны в 2002 году и были назначены центром передового опыта в бариатрической хирургии Американским обществом метаболической и бариатрической хирургии. Их сообщения в блогах связаны с такими темами, как операции по снижению веса, путешествия, здоровье, цели похудания, советы путешественникам, питание, упражнения и многое другое. Частота 1 сообщение в день Блог foothillsweightloss.com/blog
Поклонников Facebook 1,8 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 194 ⋅ Авторитет домена 25 ⋅ Рейтинг Alexa 4,1 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

39. Dieters Lodge

Нигерия О блоге Привет, Ам Абдул, студент-медик из Нигерии. Мы предоставляем полезную информацию о похудании и здоровых физических упражнениях для тех, кто ищет руководства и методы похудания, включая советы и научные исследования по идеям и советам по снижению веса. Частота 10 сообщений / квартал Блог mytimetoeat.com
Alexa Rank 3.3M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

40. Журнал FatBurner — Блог

United States О блоге Get Fat Burner Journals последние советы по снижению веса и обзоры добавок, которые помогут вам оставаться здоровым и быстрее похудеть. Частота 3 сообщения в месяц Блог fatburnerjournal.com/blog
подписчиков в Twitter 114 ⋅ Подписчиков в Instagram 47 ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 19 ⋅ Авторитет домена 13 ⋅ Рейтинг Alexa 6.3M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

41. Блог о похудании Valley Medical

Феникс, Аризона, США О блоге Valley Medical Weight Loss с гордостью предоставляет пациентам быструю и доступную проверенную систему, которая поможет вам похудеть. Найдите в их блоге различные советы и обзоры продуктов. Частота 1 сообщение в неделю Блог Valleymedicalweightloss.com/ ..
Поклонников Facebook 6,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 530 ⋅ Авторитет 21 ⋅ Рейтинг Alexa 3.2M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

42. Руководство по снижению веса

О блоге Помогаем вам похудеть в процессе похудания с помощью коктейлей для похудения и рецептов кето-диеты. Частота 1 сообщение в месяц Блог weightlossguider.com
Поклонников Facebook 128 ⋅ Подписчиков в Twitter 2 ⋅ Авторитет домена 4 ⋅ Рейтинг Alexa 4.8M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

43. Блог Granite Fitness

Австралия О блоге Granite Fitness Blog — это блог, который поможет вам похудеть и прийти в форму естественным образом с помощью планов здорового питания и эффективных тренировок для фитнеса всего тела. Частота 1 сообщение в месяц С мая 2015 Блог blog.granitefitness.com.au
Поклонников Facebook 475 ⋅ Подписчиков в Twitter 1,3 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 1 ⋅ Авторитет домена 9 ⋅ Рейтинг Alexa 6,7 ​​млн ​​Просмотр последних сообщений ⋅ Получить электронную почту Контакт

44. Центр здоровья «Идеал Ю»

Стерлинг Хайтс, Мичиган, США О блоге Дом, где можно найти полезную информацию о том, как похудеть путем корректировки своего рациона и того, что вы едите! В Центре здоровья Ideal You у нас есть рецепты и проверенные стратегии, которые помогут вам похудеть. Частота 1 сообщение / квартал Блог idealyou.us/category/blog-re ..
Подписчиков в Twitter 25 ⋅ Авторитет домена 18 ⋅ Рейтинг Alexa 4.5M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

45. Успех христиан в весе

Пеория, Иллинойс, США О блоге Я хочу помочь вам добиться успеха в похудении, как это сделал я. Следуйте за нами, чтобы быть в курсе статей из журнала «Успех христианства». Частота 3 сообщения / квартал С января 2016 Блог christiansweightsuccess.net
фанатов Facebook 2.6K ⋅ Авторитет домена 25 ⋅ Alexa Rank 7M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

46. Chickadee | Блог о диетах для похудания

Highlands Ranch, Колорадо, США О блоге Health Coaching — это не еще одна причудливая диета или схема быстрого похудания. Это путь к здравомыслию, основанному на еде, к более здоровому образу жизни и к более вкусной жизни. Разберитесь в своем переедании и потеряйте вес навсегда. Частота 1 пост / квартал Блог chickadeeweightloss.com / blog
Поклонников Facebook 1,1 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 237 ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 15 ⋅ Авторитет домена 18 ⋅ Рейтинг Alexa 6,3 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

47. Эксперт по проигрышу и формированию фигуры

Лондон, Англия, Великобритания О блоге Следите за нами, чтобы быть в курсе статей о похудании от The Lose & Shape Up Expert! Частота 1 сообщение в месяц Блог lostandshapeupexpert.com/blog
Подписчики в Twitter 8 ⋅ Подписчики в Instagram 204 ⋅ Социальная активность 2 ⋅ Авторитет домена 6 ⋅ Alexa Rank 7M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

48.Цель проигрыша

Эри, Пенсильвания, США О блоге Привет! Я Калин. Этот блог, озаглавленный в честь моей цели похудеть на 100 фунтов, наполнен простыми рецептами, советами по здоровому образу жизни и обновлениями из моего повседневного пути похудения при жизни. Частота 5 сообщений в месяц С июля 2011 года Блог goaloflosing.com
Поклонников Facebook 366 ⋅ Подписчиков в Twitter 117 ⋅ Вовлеченность в соцсети 7 ⋅ Авторитетность 17 ⋅ Рейтинг Alexa 8.5M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

49. Избавьтесь от упрямого жира | Блог о тренировках для похудания

Денвер, Колорадо, США О блоге Lose Stubborn Fat — это частная группа, в которой люди могут общаться и обсуждать сжигание жира на основе привычек, а также тренировки с гирями, штангой и собственным весом. Частота 1 сообщение в месяц Блог loststubbornfat.com/blog
Подписчиков в Twitter 2,7 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 2,4 тыс. ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 13 ⋅ Авторитет домена 39 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

50.Секрет веса

Лос-Анджелес, Калифорния, США О блоге Секрет веса, советы и способы помочь вам быстро похудеть, советы по здоровью и питанию, которые на самом деле являются доказательствами, основанными на хороших научных данных. Частота 7 сообщений / день Блог secretofweight.com
Авторитет домена 6 ⋅ Alexa Rank 14,1 млн Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

51. Органическая детоксикация тела | Здоровое питание

США О блоге Наша команда состоит из опытных и знающих любящих растения диетологов, экспертов по фитнесу, личного тренера, сертифицированного инструктора по тайцзицюань (тайцзи) и мастера тайцзицюань из Европы.Мы хотим приветствовать вас на нашем сайте и надеемся, что вы найдете полезную информацию, которая поможет вам достичь своих целей и обеспечить оптимальное здоровье и хорошее самочувствие. Мы увлечены здоровьем, питанием, лекарственными травами, энергией жизненной силы и любим помогать людям находить простые способы сделать жизнь немного лучше и счастливее. Частота 2 сообщения / квартал Блог organicbodydetox.com
Авторитет домена 13 ⋅ Alexa Rank 17,7 млн ​​Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

52. Практическая потеря веса

О блоге Похудение может улучшить вашу жизнь множеством разных способов.Здесь, в Weight Loss Made Practical, мы поможем вам достичь ваших физических целей. Частота 2 сообщения / день С августа 2019 Блог blog.weightlossmadepractical ..
Авторитет домена 3 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

53. Вес без Бадди

О блоге Мы считаем, что путешествие по снижению веса должно быть приятным. На сайте Weight less Buddy вы получите практические советы о том, как похудеть. Частота 1 пост / неделя Блог невесомость.club / category ..
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты Контакт

54. carolinerainsford

О блоге Блог о здоровом весе с советами по управлению весом, рецептами и многим другим. Автор «Восточных учений по здоровью и контролю веса», которые будут опубликованы Straightforward Publishing 25 апреля 2021 года. Я Кэролайн Рейнсфорд, блогер по здоровью и контролю веса, писатель, акупунктурист и учитель тайцзи. Я считаю, что здоровое питание, упражнения и сострадание к себе — это ключи к здоровому управлению весом для всех возрастов. Частота 1 сообщение в день С февраля 2021 года Блог carolinerainsfordco.com
подписчиков в Twitter 2 ⋅ Авторитет домена 1 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

55. SkinnyJane | Блог о похудании

Evansville, Indiana, United States О блоге SkinnyJane Weight Loss Challenges и их продукты для похудения были созданы для женщин специалистом по снижению веса, который имеет 15-летний опыт помощи женщинам в похудении и является владельцем / менеджером только женского средство похудения.SkinnyJane включает в себя детали и материалы плана похудания, который был тщательно разработан в течение 15 лет, помогая женщинам похудеть. Частота 2 сообщения / квартал Блог skinnyjane.com/weight-loss-blog
Фанатов в Facebook 2,7 тыс. Follow Подписчиков в Instagram 1 тыс. Author Авторитет домена 17 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Контакт по электронной почте

56. Питание для хирургии по снижению веса | Блог с рецептами хирургии для похудания

Аделаида, Южная Австралия, Австралия О блоге В этом блоге содержатся советы экспертов по вопросам питания и хирургии похудания. Частота 15 сообщений / год Блог Nutritionforweightlosssurger ..
Фанаты Facebook 50K ⋅ Авторитет домена 17 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

57. Весовая клика | Блог мотивации для похудания

О блоге Джина Чанакис потеряла более половины своего роста — естественно, и эта потеря веса сохраняется более 1 года. В ее блоге Weight Clique рассказывается о ее преобразовании в похудание и о том, как она может помочь мотивировать и вдохновить всех. Блог weightclique.com/blog
Поклонников в Facebook 2K ⋅ Подписчиков в Twitter 10 ⋅ Подписчиков в Instagram 2,8K ⋅ Авторитет домена 13 ⋅ Просмотр последних сообщений Posts Получить контакт по электронной почте

58. Парень «Путешествие по похуданию»

О блоге Следите за статьями от Weightloss Journey guy. Блог weightlossjourneyguy.wordpre ..
Авторитет домена 1 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

59. Отступления OnTrack | Ретрит и фитнес-лагерь для похудания

Девонпорт, Англия, Соединенное Королевство О блоге Отойдите и научитесь любить себя Weight Loss Retreat для всех форм, размеров и уровней физической подготовки, место, где вы можете поработать над своим весом, фитнесом и здоровьем. Частота 1 сообщение в год С октября 2015 Блог ontrackretreats.co.uk/blog
Поклонников Facebook 6,4 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 663 ⋅ Авторитет домена 23 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

60. Блог о фитнесе в баре

О блоге Многие люди (в том числе и я) откладывают на потом или извиняются, почему вы не можете или не хотите, начать есть здоровую пищу или заниматься спортом. Каждую неделю ждите новых и информативных постов с обзором лучших продуктов для похудения и инструментов для похудения. Блог myfitnessca.wordpress.com
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

61. Куб формы | Нигерийский блог о похудании

Лагос, Нигерия О блоге ChelizRuby поможет вам похудеть, просто потребляя правильную пищу в нужном количестве и в нужное время, а также выполняя упражнения. Она поможет вам изменить образ жизни и почувствовать себя лучше. Частота 1 сообщение / квартал Блог theshapecube.com
Поклонников Facebook 2,7K ⋅ Подписчиков в Twitter 205 ⋅ Авторитет домена 9 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

62.Здоровый и вдохновленный | Вдохновляющий блог о похудании

Калифорния, США О блоге Healthful & Inspired Миссия состоит в том, чтобы вдохновлять людей, у которых есть важная цель похудения, с помощью полезных и вдохновляющих статей, значимой инфографики и фотографий, которые вызывают стремление к успеху, успешному снижению веса в реальной жизни рассказы, продукты для похудания, которые помогают ускорить процесс, и многое другое для людей, которые ищут способы стать легче и стройнее, чем они были вчера. Блог healthfulinspired.com
Подписчиков в Twitter 444 ⋅ Подписчиков в Instagram 1,9 тыс. ⋅ Авторитет домена 7 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

63. Решения для похудения | Всемирный блог о похудении для похудения

North Shields, Англия, Соединенное Королевство О блоге Блог Slimming Solutions предоставляет новости о диете для людей, пытающихся похудеть. От Spanx до Teatox, от травяных таблеток для похудения до детоксикации — у них есть более 300 различных решений для похудения, которые подойдут как мужчинам, так и женщинам с небольшим или большим весом, которые нужно сбросить. Блог blog.slimmingsolutions.com
Поклонников Facebook 5,5 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 3 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 7,9 тыс. ⋅ Авторитет домена 30 ⋅ Рейтинг Alexa 2,7 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

64. Социальное здоровье и фитнес

Лос-Анджелес, Калифорния, США О блоге Social Health And Fitness предоставляет вам эффективные пищевые добавки, диеты для похудения, лекарства, упражнения и фитнес со 100% гарантией. Частота 16 сообщений в год С мая 2020 года Блог socialhealthandfitness.блоги ..
Авторитет домена 4 ⋅ Alexa Rank 5,8M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

65. Nutright | Блог о тренировках для похудания

Пакистан О блоге Новости здоровья и фитнеса, рецепты еды, советы по быстрой потере веса, бесплатные тренировки и многое другое — будьте в курсе новостей Nutright Blog. Nutright — это стартап в области профилактического здравоохранения, который помогает людям оставаться в форме и худеть за счет правильного питания и тренировок. Блог nutright.com/blog
Поклонники Facebook 178.2K ⋅ Подписчиков в Twitter 28 ⋅ Вовлеченность в социальные сети 9 ⋅ Авторитет домена 23 ⋅ Alexa Rank 306K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

66. Еда для фитнеса | Блог о похудании: статьи о здоровом питании, упражнениях и сжигании жира

Абердин, Шотландия, Великобритания О блоге Ищете статьи о питании, здоровье и фитнесе? Нужна хорошая информация о похудании? Низкоуглеводные или высокобелковые диеты? Загляните в наш блог о похудании. Частота 11 сообщений в год С марта 2017 г. Также в UK Health Blogs Blog foodforfitness.co.uk/blog
Поклонников Facebook 23,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 1,2 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 178 ⋅ Авторитет домена 40 ⋅ Рейтинг Alexa 753,6 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

67. Диета Обино | Питание | Блог поддержки похудания

Индия О блоге Obino — ваш личный тренер по снижению веса на вашем мобильном телефоне. В их блоге вы получите советы экспертов по снижению веса, а также рекомендации по диетическому питанию, планы фитнеса и трекер оптимального калорийности еды. Блог обино.in / blog
Авторитет домена 35 ⋅ Alexa Rank 2,6M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

68. Мой разумный тренер Кайли Райан

Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия О блоге В этом блоге прочитайте изменяющие жизнь статьи о мотивации потери веса и мышлении, написанные ведущим тренером по снижению веса Кайли Райан. Помогите вам раскрыть свои лучшие качества. Мотивация к похуданию. Победите эмоциональное переедание. Научитесь любить свое тело. Управляйте своим мышлением с помощью НЛП и гипноза. Частота 18 сообщений / год С марта 2009 г. Блог mymindcoach.com.au/blog
Поклонников Facebook 14,1 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 786 ⋅ Подписчиков в Instagram 944 ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 1 ⋅ Авторитет домена 20 ⋅ Рейтинг Alexa 3,2M Просмотр последних Сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты

69. Крайний неудачник

О блоге Extreme Loser — это безопасное убежище и помощь в борьбе с лишним весом. Мы даем советы по снижению веса и помогаем в миссии стать лучшей версией себя! Частота 5 сообщений / год Блог extremeloser.com
Domain Authority 9 ⋅ Alexa Rank 5.7M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

70. Ежедневный дневник проигравшего | Блог успешных историй похудания

Соединенные Штаты О блоге Ежедневный дневник побеждающего проигравшего — это ежедневный отчет о потере веса на 275 фунтов с 505 до 230. Шон Андерсон рекомендует читать с первого дня, чтобы получить полную картину. После достижения цели в ноябре 2010 года он продержался 1,5 года, а затем провел следующие 1,5 года, набрав 164 фунта. Частота 1 сообщение / квартал С сентября 2008 г. Также в Блоги весонаблюдателей Блог Lostweighteveryday.blogspo ..
подписчиков в Twitter 1,7 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 979 ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 61 ⋅ Авторитет домена 23 ⋅ Рейтинг Alexa 7M просмотров Последние данные Сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты

71. Shape Me | Блог о диетах для похудания

Австралия О блоге Shape Me — это персонализированная программа снижения веса и образа жизни с прямым доступом к диетологу.Получите индивидуальный план похудания за считанные минуты. В блоге есть полезные рецепты, советы по снижению веса и истории успеха. Частота 23 сообщения / год С апреля 2007 г. Также в Австралийских диетических блогах Блог shapeme.com.au/blog
Фанатов Facebook 9,8 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 198 ⋅ Последователей в Instagram 1,9 тыс. ⋅ Авторитет домена 49 ⋅ Просмотреть последние Сообщения ⋅ Получить адрес электронной почты

72. Блог Риверсайдского центра хирургии и похудания

Себастьян, Флорида, США О блоге Риверсайдский центр хирургии и похудания помогает людям реализовать свои цели по достижению значительной и продолжительной потери веса и улучшения здоровья с помощью различных вариантов бариатрической хирургии.В их блоге вы найдете множество полезных ресурсов о похудании. Частота 10 сообщений в год Блог blog.riversidesurgicalweight ..
Поклонников Facebook 3,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 781 ⋅ Авторитет домена 19 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

73. Программа WL

О блоге Советы по снижению веса для женщин — вот что такое WLProgram. Более того, вы узнаете, как вести здоровый образ жизни, и это изменит вашу жизнь. Частота 8 сообщений / год Блог wlprogram.com
Поклонников Facebook 1,1K ⋅ Авторитет домена 4 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

74. здоровый вес, лоссмантра

О блоге Оставайтесь здоровыми, держите свой вес под контролем, выглядите моложе, выполняя упражнения, занимайтесь йогой, попробуйте диету Частота 9 сообщений в год Блог Healthyweightlossmantra.blog ..
Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить контакт по электронной почте

75. Дневник папы

Соединенное Королевство О блоге Я всегда боролся со своим весом, теперь я отправился в новое путешествие, чтобы стать здоровым и подтянуться, а также поделиться своим опытом и знаниями. Блог thedadboddiary.com
Авторитет домена 8 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

76. Худеем

О блоге Получите последние статьи о том, как похудеть из этого блога. Частота 15 сообщений в год Блог theloseweight.com
Поклонников Facebook 58 ⋅ Подписчики в Instagram 97 ⋅ Вовлечение в социальные сети 34 ⋅ Авторитет домена 1 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

77. Упражнения и диеты для похудания для женщин

О блоге Получите советы по снижению веса для женщин, подписавшись на этот канал. Частота 18 сообщений / год Блог myamazingweightlosssecrets.b ..
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

78. «Будь лучшей версией U»

О блоге Найдите статьи о диете для похудения, диете для похудения бесплатно, диете для похудения легко, планировщике диеты, как составить план диеты, детской диете, таблице диеты для малышей, детской диете для набора веса, весе план диеты потери ежедневно, план еды потери веса в течение 1 месяца. Частота 30 сообщений в год С марта 2020 года Блог weightlossmantra123.blogspot ..
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

79. Институт контроля веса | Блог о похудании Optifast

Хакенсак, Нью-Джерси, США О блоге Mdslim Weight loss Institute предлагает такие услуги, как потеря веса в медицине, потеря веса optifast, диета optifast и программа снижения веса в Нью-Джерси, США Частота 2 сообщения в год С апреля 2010 Блог mdslim.com/category/weight-l ..
Поклонников в Facebook 200 ⋅ подписчиков в Twitter 85 ⋅ Авторитет домена 18 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

80.мадаммеба

Монреаль, Квебек, Канада О блоге Привет, я Шейла, создательница madammebae. Я здоровый гурман, блогер по стилю жизни и благополучию, YouTube и создатель контента. Я люблю поесть и создавать более здоровые альтернативы нездоровой пище, лечить естественным путем, находить домашние средства и побуждать людей прислушиваться к своему телу и есть интуитивно. Блог madammebae.com
Подписчиков в Instagram 3,2K ⋅ Авторитет домена 8 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

81.Блог центров похудания врачей

Колумбия, штат Мэриленд, США О блоге Программа похудания «Врачи по снижению веса» включает в себя ряд ресурсов для управления весом, таких как витаминные добавки, инъекции B-12, диета и инъекции ХГЧ, программы питания и физических упражнений, консультации по питанию планирование питания и долгосрочное поддержание потери веса. В своем блоге они делятся обзорами продуктов для похудения, историями успеха, планами диеты и многим другим. Блог центр похудания.com ..
Поклонников Facebook 312 ⋅ Подписчиков в Twitter 10 ⋅ Авторитет домена 18 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

82. Радость и здоровье

О блоге Строим и живем жизнью, полной радости и здоровья! Блог joynhealth.wordpress.com
Авторитет домена 3 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

83. История похудания | Похудение для жира на животе

О блоге Я получил много ценных знаний о похудании.Я надеюсь поделиться с вами различными программами по снижению веса и продуктами, которые я пыталась похудеть. Блог aweightlossstory.com
Авторитет домена 4 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

84. Снижение веса

Калифорния, США О блоге Эти веб-сайты коллективно помогли миллионам людей избавиться от лишнего веса. Блог weightlossimply1.blogspot.com
подписчиков в Twitter 113 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

85.Здоровые привычки и питание

О блоге Следите за статьями из «Здоровые привычки и еда». Блог Healthyhabitsinlife.wordpres ..
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

86. Здоровый образ жизни

О блоге Чтобы узнать больше о том, что работает, а что нет для похудания и как можно действительно быстро и навсегда сбросить неприглядные килограммы, следите за нашим блогом. Блог healthyliving712108657.wordp ..
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

87.Информация о похудании с помощью диеты | Блог быстрой потери веса

О блоге Diet Weight Loss Info дает вам последние новости о том, как похудеть легко и эффективно! Блог dietweightlossinfo.com
Авторитет домена 3 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

88. Мой прекрасный идеал | Блог Ideal Protein Weight Log

О блоге В этом блоге рассказывается об идеальном белке, который вдохновит вас на лучшую жизнь. С августа 2017 г. Блог mybeautifulideal.ru / category ..
фанатов Facebook 83 ⋅ Подписчики в Instagram 261 ⋅ Вовлеченность в социальные сети 51 ⋅ Авторитет домена 11 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

89. Планы похудания

О блоге Следите за статьями из Планов похудания. Блог planweightloss.blogspot.com
Авторитет домена 1 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

90. Блог о здоровом образе жизни

О блоге Блог о здоровом образе жизни Стивена Окори.Купите премиальную смесь ройбуша от Анджелы, которая способствует хорошему и сбалансированному здоровью. Информация о детоксе из красного чая. Блог stephenhealthyliving.weebly …
Авторитет домена 3 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

91. Полусредний вес | Диеты и Секреты сжигания жира

Массачусетс, США О блоге Узнайте о яичной диете, в том числе о том, какие продукты включены в нее и является ли она здоровой. Блог lossuweight.com
Авторитет домена 13 ⋅ Просмотреть последние сообщения ⋅ Получить контакт по электронной почте

92.Форма внутри

О блоге The Shape Within — это блог, который помогает людям худеть естественным путем. Узнайте, как Кори Бустос похудел на 80 фунтов, и начните свое собственное преобразование в здоровой потере веса сегодня. Блог theshapewithin.com
Авторитет домена 15 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

93. Здоровое тело. Здоровая жизнь.

О блоге Добро пожаловать в мой новый блог по снижению веса. Следите за моим блогом, чтобы получать новый контент прямо на ваш почтовый ящик. Блог healthbodydothealthylife.wo ..
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

94. Новости-Вещи

США О блоге Как похудеть и стать здоровым? Наши тренеры помогут вам достичь поставленных целей, подобрать диету. Так что никогда не сдавайся, ты заслуживаешь счастья Частота 2 сообщения в год Блог news-things.com
Поклонников Facebook 432 ⋅ Подписчиков в Twitter 26 ⋅ Авторитет домена 2 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

95.Царь похудания

Лондон, Англия, Соединенное Королевство О блоге Царь потери веса был инициирован для предоставления своевременных советов по снижению веса, советов и советов, которые помогут людям с ожирением и другим людям, страдающим от проблем, связанных с весом. Частота 9 сообщений / год Блог fatlossczar.com
Поклонников Facebook 271 ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 1 ⋅ Авторитет домена 8 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

96. Pro Star Weightloss.com

О блоге Все, что нужно, чтобы похудеть.Получите отзывы о похудании, подписавшись на эту ленту. С фев 2020 Блог prostarweightloss.com
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

97. Утренний жиросжигатель!

О блоге Программа «Утренний растапливатель жира» пользуется отличной репутацией среди пользователей. Эта программа предоставляет вам полный набор руководств, которые помогут вам вести здоровый образ жизни и помогут выбрать правильную диету, эффективные физические упражнения и необходимую мотивацию. Блог jackfatmelter.blogspot.com
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

98. Чисто Эми | Блог о здоровом образе жизни в Великобритании. Еда и фитнес

Соединенное Королевство О блоге Привет, я Эми, я писатель-фрилансер и профессиональный едок. Как человек, который раньше имел избыточный вес и страдал от булимии. Я хотел поделиться своим путешествием, и благодаря этому мой блог теперь помог людям как в их собственном выздоровлении, так и в их путешествиях по снижению веса. С апр 2011 Блог чистолямы.co.uk
Фанов в Facebook 1,2 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 2,8 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 4 ⋅ Авторитет домена 22 ⋅ Просмотр последних сообщений Contact Получить контакт по электронной почте

99. Решения для стройного тела | Блог о похудании и питании

Бродвей, Нью-Джерси, США О блоге Блог о похудании и питании от Slender Body Solutions уделяет основное внимание здоровью, питанию, потере веса, потере жира, легкому липо, программе естественной потери веса и решениям по снижению веса для мужчин и женщины. Блог slenderbodysolutions.com / wei ..
Фанов в Facebook 109 ⋅ Подписчиков в Twitter 1 ⋅ Авторитет домена 21 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

100. Fit24coach

О блоге Я тренер по оздоровлению и фитнесу! Вы будете получать последние новости о похудании, наборе веса, здоровом активном образе жизни, ожирении и многом другом. Частота 30 сообщений / год С апр 2020 Блог fitnesss24.blogspot.com
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

101.Не говори жиру

О блоге Saynofat — это специальный веб-сайт, посвященный снижению веса. здесь мы обсуждаем похудание, хирургию по снижению веса. Частота 20 сообщений / год Также в Блоги по бариатрической хирургии Блог saynofat.com
Поклонники Facebook 27 ⋅ Подписчики в Twitter 997 ⋅ Социальная активность 4 ⋅ Авторитет домена 3 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

102. Супер Чика Фитнес

Стимбот-Спрингс, Колорадо, США О блоге Меня зовут Мариетта, я так рада, что вы здесь! В этом блоге я делюсь своей страстью к фитнесу и всем, что я узнал за свою тридцатилетнюю карьеру личного тренера и инструктора по фитнесу.Я искренне надеюсь, что смогу поделиться контентом, который изменит вашу жизнь и поможет вам стать здоровее и счастливее! Также в Блоги Колорадо-Спрингс Блог superchicafitness.com
Подписчиков в Instagram 25 ⋅ Авторитет домена 2 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

103. Похудание День

О блоге Здравствуйте, меня зовут Андре, я личный тренер по фитнесу. У меня более 30 лет опыта в этой области. Теперь я хочу поделиться с вами своими знаниями. Частота 4 сообщения / год С июн 2020 Блог howtoluz.wordpress.com/blog-2
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

104. Снижение веса по требованию

О блоге Амбициозный человек, который всегда готов помочь и помочь уязвимым людям. Работайте в интересах общества. Также работаю для улучшения здоровья людей в жизни. Частота 9 сообщений в год Блог weightlossondemands.blogspot..
Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

105. Эми Бирд MD | Блог о питании для похудания

Литл-Рок, Арканзас, США О блоге Ознакомьтесь с этими советами о здоровом выборе перед сном! Ваш эксперт по функциональной и диетической медицине — Устранение первопричин — Индивидуальный подход к лечению — Сопровождение к идеальному здоровью. Частота 6 сообщений в год Блог amybeardmd.com/blog
Фанатов в Facebook 7,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 457 ⋅ Подписчиков в Instagram 1.3K ⋅ Авторитет домена 13 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

106. Медифаст | Блог поддержки для похудания

Балтимор, Мэриленд, США О блоге Блог о похудании Medifast включает темы от вкусных рецептов до вдохновляющих историй и многое другое, их блог по снижению веса предлагает советы, инструменты, истории и поддержку, которые помогут вам достичь ваших целей по снижению веса. Блог medifastblog.com
Поклонников Facebook 144,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 9,1 тыс. ⋅ Авторитет домена 29 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

107.SkinnyJab

Соединенное Королевство О блоге SkinnyJab — это уникальная программа похудания, позволяющая легко поддерживать здоровый образ жизни и диету! Частота 7 сообщений / год С декабря 2017 г. Блог skinnyjab.co.uk/news
Подписчиков в Twitter 142 ⋅ Подписчиков в Instagram 20K ⋅ Авторитет домена 18 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

108. Корпорация Робард | Блог о медицинском похудании

Маунт-Лорел, Нью-Джерси, США О блоге Блог Robard Corporation предоставляет советы по снижению веса для диетологов и медицинских работников.Это ведущий поставщик программ, продуктов и бизнес-услуг для лечения ожирения. Блог robard.com/category/blog
Поклонников в Facebook 7,7 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 1,8 тыс. ⋅ Авторитет домена 29 ⋅ Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

109. Снижение веса: советы и информация о здоровье

О блоге Снижение веса Советы и информация о здоровье Веб-сайт универсальный магазин советов и информационных продуктов по снижению веса мгновенная загрузка продуктов Clickbank. Частота 30 сообщений в год Блог weightlosshealthtipsandinfor ..
подписчиков в Twitter 7.9K ⋅ Авторитет домена 18 ⋅ Alexa Rank 7M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

9″>

Энфилд, Англия, Соединенное Королевство О блоге После нескольких лет йо-йо диеты Джули Обиамиве в 2014 году решила окончательно похудеть и с тех пор поддерживать стабильный вес. К 2015 году, когда ее фигура начала меняться, но прогрессировать немного медленнее, она решила завести журнал похудания, чтобы взять на себя ответственность, и в июне 2016 года.Появились Хроники Йо-Йо. Следите за ее путешествием, когда она сталкивается с различными проблемами, включая сидячую работу адвоката по оказанию юридической помощи, перименопаузу, менопаузу и многие другие. Частота 8 сообщений в год Блог theyoyochronicles.com
Поклонников Facebook 495 ⋅ Подписчиков в Twitter 126 ⋅ Подписчиков в Instagram 3,2 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 43 ⋅ Авторитет домена 6 ⋅ Рейтинг Alexa 5 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

111. BodyFitTelemed.com | Блог о диете ХГЧ и похудании

Нью-Джерси, США О блоге Объективные обзоры и информация о программах по снижению веса, омоложению и долголетию для мужчин и женщин.Здесь вы узнаете о наших путешествиях и познакомитесь с программой диеты HCG. Если вы соблюдаете или думаете о программе диеты ХГЧ, вам потребуется время, чтобы зачитать истории. Мы прошли ваш путь и даем множество советов и идей, которые сделают вашу поездку плавной и успешной. Блог bodyfittelemed.com/BodyFitBlog
Поклонников Facebook 2,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 32 ⋅ Авторитет домена 16 ⋅ Рейтинг Alexa 3,7 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

112. Потеря веса дико живым

Вейл, Колорадо, США О блоге Николь Келлерман хочет жить в мире, где женщинам действительно нравится процесс похудения, связанный с их телом.Как тренер по снижению веса, она была представлена ​​на таких крупных веб-сайтах, как The Well Gounded Life, Your Great Life TV и The Greatest. В своем блоге она делится интересными советами о том, как похудеть и вести здоровый образ жизни. Частота 11 сообщений в год Блог wildlyalive.com/blog
Поклонников Facebook 4,6 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 4,1 тыс. ⋅ Вовлеченность в соцсети 3 ⋅ Авторитет домена 13 ⋅ Рейтинг Alexa 7 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт

113. 12WBT | Блог о похудании

Сидней, Новый Южный Уэльс, Австралия О блоге 12-недельная программа упражнений, питания и мышления, разработанная для преобразования вашего тела и, самое главное, вашего образа мышления.Будь то потеря веса, формирование и тонизирование или просто повышение мотивации, эта программа создана для вас. Частота 29 сообщений в год Блог 12wbt.com/blog
Поклонников Facebook 875,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 39,6 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 51,3 тыс. ⋅ Авторитет домена 50 ⋅ Рейтинг Alexa 517,2 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

114. Центр ожирения живота

О блоге Все, что вам нужно знать о похудании на животе и похудании вокруг живота.От лучших упражнений до простых советов по диете. Частота 7 сообщений / год Блог bellyfatcenter.com
Авторитет домена 5 ⋅ Alexa Rank 2,8M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

115. Что такое потеря веса?

Англия, Соединенное Королевство О блоге What Is Weight Loss About — это веб-сайт блога Саймона Уотсона, чтобы получить советы о похудании. Он проведет вас через все, что связано с потерей веса и как его получить. Частота 24 сообщения в год Блог whatisweightlossabout.com
фанатов Facebook 2,9 тыс. ⋅ подписчиков в Twitter 2,6 тыс. ⋅ Авторитет домена 19 ⋅ Рейтинг Alexa 5,3 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

116. Тренер Минди по снижению веса | Блог тренера по снижению веса

Вашингтон, округ Колумбия, США О блоге Тренер Минди работает тренером по снижению веса и любит помогать людям похудеть и поддерживать потерю веса. Она любит делиться полезными, легкими, вкусными и сытными рецептами. Частота 1 сообщение в год Блог Coachmindy.com / blog
Поклонников Facebook 614,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 15,4 тыс. ⋅ Авторитет домена 20 ⋅ Рейтинг Alexa 2,9 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

117. Shrinkinguy Fitness | Вдохновляющий блог о похудании

Юта, США О блоге После потери 70 фунтов в возрасте 49 лет Тим ​​начал этот блог, чтобы вдохновлять других. Он дает практическую информацию и вдохновляет на улучшение здоровья и фитнеса. Также советы по снижению веса, упражнениям и здоровому питанию. Частота 1 сообщение в год Блог shrinkinguy.com
Поклонников Facebook 121 ⋅ Подписчиков в Twitter 639 ⋅ Авторитет домена 24 ⋅ Alexa Rank 2,2M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

118. Мой путь к хорошей форме | Путешествие по похуданию за пятьдесят с чем-то

Калифорния, США О блоге Блог о беге, вязании и всем остальном, при этом в основном поддерживая потерю веса на 100 фунтов. Частота 24 сообщения / год С мая 2008 г. Блог myjourneytofit.com
Domain Authority 37 ⋅ Alexa Rank 4.3M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

119.

О блоге Блог обо всем, включая: периодическую быструю потерю веса, лучшие способы заработка в Интернете, промокоды на бесплатные вещи, продукты, YouTube, Facebook и т. Д. Блог everythverse.blogspot.com
Авторитет домена 1 ⋅ Alexa Rank 8.3M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

120. Веселая жизнь | Блог о похудании, питании и образе жизни

Соединенные Штаты О блоге «Веселая жизнь» начиналась как блог о похудании, в котором основное внимание уделялось потере веса, питанию, фитнесу и эмоциональному здоровью, как правило, с положительной стороны.Мэри начала этот блог, чтобы мотивировать себя, и продолжила за предоставленную ей ответственность. Блог amerrylife.com
Поклонников Facebook 231 ⋅ Взаимодействие с социальными сетями 3 ⋅ Авторитет домена 46 ⋅ Рейтинг Alexa 2.3M Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

121. Предстоящее здоровье | Блог о фитнесе для похудения

О блоге Upcoming Health — это ваш источник всех последних и будущих советов, рецептов и многого другого. Он предлагает высококачественные статьи о советах по снижению веса и фитнесу. Блог upcominghealth.com
Поклонников Facebook 2,9 тыс. ⋅ Авторитет домена 33 ⋅ Рейтинг Alexa 1,8 млн. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

122. IdealShape | Блог о упражнениях для похудания

American Fork, Юта, США О блоге Получите самую свежую информацию от IdealShape о фитнесе, похудании, коктейлях для замены еды, историях успеха и многом другом. В IdealShape здоровый образ жизни для похудения — это их философия, которая помогает вам оставаться здоровыми, а не просто терять вес. Блог idealshape.com/blog
Поклонников в Facebook 817,9 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 7,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Instagram 45,7 тыс. ⋅ Вовлеченность в социальных сетях 5 ⋅ Авторитет домена 43 ⋅ Рейтинг Alexa 383 тыс. Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

123. Huffington Post | Снижение веса

Нью-Йорк, США О блоге Следите за нами, чтобы быть в курсе статей о похудании из Huffington Post. Частота 5 сообщений в год Блог huffpost.com/life/topic/weig..
фанатов Facebook 9,9 млн ⋅ Подписчиков в Twitter 11,5 млн Подписчиков в Instagram 2,4 млн ⋅ Авторитет домена 94 ⋅ Рейтинг Alexa 762 Просмотр последних сообщений ⋅ Получить контакт по электронной почте

124. Truweight | Блог с советами по снижению веса

Бангалор, Карнатака, Индия О блоге Следуйте за честным блогом о похудании и получите советы о том, как похудеть, упражнения, рецепты и статьи о здоровье. Частота 30 сообщений в год Блог truweight.in/blog
Поклонников Facebook 125,3 тыс. ⋅ Подписчиков в Twitter 534 ⋅ Подписчиков в Instagram 5 тыс. ⋅ Авторитет домена 46 ⋅ Рейтинг Alexa 170.2K Просмотр последних сообщений ⋅ Получить адрес электронной почты

7 лучших сайтов о здоровье для похудения — которые действительно работают!

WebMD.com

· Веб-сайт о здоровье с развитой сетью, который ищут зрители, которые ищут быстрые и надежные обновления по темам, связанным с потерей веса, включая общие, такие как причины и методы лечения потери веса и многое другое. В нем есть действующий центр новостей, в котором публикуются последние достижения в области похудания. Вы также можете получить информацию с помощью слайд-шоу и видеороликов о методах похудания.Сайт имеет мощную базовую поддержку ведущих экспертов по похудению. Хорошо проработанные отчеты всегда доступны в Интернете для читателей с хорошими ссылками, отзывами и оперативными советами.
Посетите WebMD для похудания

ConsumerHealthDigest.com

· Нишевый сайт по вопросам веса. Предлагает быстрое изменение стратегии и лечения потери веса. Имеет эффективный центр новостей, открытый для доступа в любое время. Спортивные красочные слайд-шоу и видеоролики, чтобы привлечь внимание любителей веса в Интернете.Плюс к этому — быстрые и часто подробные советы экспертов, которые даются простыми словами для понимания непрофессионала. Впечатляющие исследования и хорошая справочная информация по различным вопросам веса. Отзывы хороши, и их всегда интересно читать.
Посетите ConsumerHealthDigest для похудения


Yahoo! Здоровье

· Советы экспертов по вопросам похудания, предлагаемые здесь, очень полезны. Также можно сказать, что на сайте есть немало исследованных статей и отчетов о похудании, диетах и ​​советах по упражнениям.Вы также можете получить удобные справочные материалы по различным вопросам, связанным со здоровьем.
Посетите Yahoo! Здоровье для похудания

Livestrong.com

· Достигает значительного прогресса с рядом интересных видеоклипов с советами по снижению веса. Советы экспертов весьма полезны, отчеты и статьи доступны на сайте. Имеет надежные ориентиры.
Посетите LiveStrong, чтобы похудеть

Calorie-Count.com

· Уникальное УТП сайта — информативные слайд-шоу о похудании, которые действительно привлекают ваше внимание.Как и другие, он предлагает советы ведущих специалистов в области похудания. Присутствуют подборки хорошо изученных статей о здоровье, а также ориентиры для размышлений.
Посетите подсчет калорий для похудения

SparkPeople.com

· Для всех тех, кто следит за похуданием, есть сайт, который предлагает множество советов и советов в виде хороших материалов для чтения по этой теме, интерактивные видео, которые объясняют различные методы похудания. потеря веса, а также предлагает советы экспертов, которые довольно проницательны.Он также содержит ссылки.
Посетите SparkPeople для похудения

MyFitnessPal.com

· Один из ведущих веб-сайтов о здоровье, предлагающий исчерпывающие знания о методах похудания за счет эффективного использования аудиовизуальных вырезок. Он также дает экспертные советы пользователям, которые также могут получить доступ к хорошо изученной базе информации по вопросам веса и здоровья.
Посетите MyFitnessPal.com для похудения

10 веб-сайтов, которые помогут вам похудеть

обновлено

Похудение — это, прежде всего, умственное обязательство.Вы должны решить, что собираетесь делать то, что вам нужно. При этом было бы глупо не использовать умные ярлыки и вспомогательные средства, когда вы их найдете! Человек, сидящий на диете в Интернете, найдет множество веб-сайтов, предлагающих советы, рекомендации, помощь и даже целые сообщества людей, также пытающихся похудеть. Эффективно используя эти веб-сайты, вы сможете достичь своих целей по снижению веса раньше, чем вы могли себе представить. Вот 10 самых полезных ресурсов:

1) Traineo.com

Traineo.com — это социальная сеть, полностью состоящая из людей, которые пытаются похудеть. Став участником, вы сможете взаимодействовать с людьми, которые борются с теми же проблемами, что и вы, создавая мотивацию и импульс, необходимые для того, чтобы не сбиться с курса. Помимо работы в сети, Traineo также предлагает множество инструментов, облегчающих похудание. Среди них есть трекер тренировок, «ежедневный счет диеты» и возможность регистрировать количество калорий, которые вы потребляете каждый день.

2) SparkPeople.com

Аналогичная, но несколько отличающаяся от других социальная сеть SparkPeople.com предназначена для женщин в возрасте от 31 до 36 лет, но используется как мужчинами, так и женщинами. Создание профиля SparkPeople позволяет вам находить друзей и отслеживать прогресс в достижении ваших целей по снижению веса с единого организованного веб-сайта. Пользователи также могут пользоваться досками объявлений, где они найдут полезное сообщество людей, сидящих на диете, которые хотят и готовы ответить на их самые насущные вопросы по снижению веса.

3) Дай мне20

Gimme20 — это система планирования потери веса и сообщество, основанное на использовании диаграмм.Идея состоит в том, что люди, сидящие на диете, могут создавать диаграммы, отображающие все, что связано с потерей веса (например, сколько стаканов воды вы выпиваете, отжимания и т. Д.), И вести визуальный журнал своего прогресса. Людям, сидящим на диете, также понравится возможность устанавливать для себя предупреждения и напоминания в дополнение к построению индивидуальных тренировок. Объедините это с сообществом пользователей Gimme20, и вы получите все необходимое для надежной, всесторонней сети по снижению веса!

4) MyFoodDiary.com

В отличие от уже упомянутых сайтов MyFoodDiary.com посвящен исключительно питательному аспекту похудания. Членский взнос в размере 9,00 долларов в месяц — это деньги, потраченные не зря (о чем свидетельствует эта история успеха), позволяя пользователям оценивать свои пищевые привычки по всеобъемлющей базе данных, содержащей более 35 000 различных продуктов. Цветовой анализ позволяет быстро и безболезненно следить за потреблением пищи. Однако настоящая жемчужина MyFoodDiary — это его «планировщик мечты», который буквально позволяет вам прогнозировать свои пищевые привычки на несколько недель или месяцев в будущем и видеть, где вы будете, если вы их сохраните.

5) Skinnyr.com

Skinnyr.com — это, как говорится, способ «отслеживать свой вес с помощью изящной графической штуки». Регистрация бесплатной учетной записи позволяет вам создавать непрерывный график вашего прогресса в похудении и размещать его на MySpace, в блоге или в любом другом месте, где вы почувствуете мотивацию, зная, что он есть. Застенчивые люди, сидящие на диете, оценят новую функцию Skinnyr «размытие веса», которая позволяет только вам видеть свой истинный вес. Все остальные будут видеть, сколько веса вы потеряли или набрали с тех пор, как начали строить график.

6) eDiets

eDiets — еще одно авторитетное сообщество по снижению веса для тех, кто хочет поддержки других людей, сидящих на диете. При посещении сайта у вас будет возможность составить индивидуальный план похудания в зависимости от того, сколько веса вы хотите сбросить. Оттуда вы можете выбрать, следовать ли плану дословно или критиковать его с помощью других людей, сидящих на диете, на форуме сообщества eDiets. Вместе система создания планов и пользователи веб-сайта могут дать вам мотивацию, необходимую для достижения ваших целей по снижению веса.

7) Weight Watchers®

Weight Watchers® теперь предлагает набор веб-инструментов, которые делают его популярную систему похудения еще более эффективной и удобной. Используя Weight Watchers® Online, люди, сидящие на диете, получают доступ к более чем 1500 здоровым рецептам и идеям питания, контролю веса, индивидуальной постановке целей и способности оценивать свои привычки в еде и упражнениях с помощью интуитивно понятных интерактивных инструментов.

8) ITrainHarder.com

ITrainHarder.com — это система планирования и отслеживания похудания для бесстрашных компьютерных фанатов.Используя новейшие и лучшие технологии веб-приложений, ITrainHarder создает комплексную программу похудения для ваших уникальных потребностей. Это достигается за счет пяти основных компонентов: питания, тренировок, измерений, блога и личного тренера (который вам действительно нужно получить от сайта максимум возможного). Веб-сайт настолько всеобъемлющ (один пользователь заметил, что ITrainHarder’s база данных содержала все продукты, которые он потреблял), что практически любой должен иметь возможность заплатить 3 доллара.75 ежемесячной платы и получите положительный результат.

9) WebMD

WebMD предлагает как образовательные ресурсы, так и интерактивные инструменты для достижения целей по снижению веса. На той же странице человек, стремящийся к диете, может мгновенно получить полезные советы (например, слайд-шоу из 9 советов по плоскому прессу), прочитать о последних диетах или рассчитать свой целевой индекс массы тела (ИМТ) в зависимости от желаемого веса. терять. Те, кто рассматривает любой тип операции по снижению веса, также оценят бесплатный инструмент оценки хирургии потери веса WebMD.

10) FreeDieting.com

FreeDieting.com — это полезный сборник лучших советов, инструментов и статей по снижению веса, собранных из разных источников в Интернете. Здесь пользователи найдут организованный и легко управляемый каталог точных советов (например, 6 основных планов диеты) или помощи, которые они ищут, охватывая десятки различных тем о потере веса и фитнесе для людей всех возрастов и ситуаций. Лучше всего то, что все это бесплатно!

4 лучших бесплатных сайта для похудения! — Fit and Fab Living

Когда кто-то говорит мне, что хочет похудеть, но не знает, с чего начать, я говорю им вести дневник питания.Те, кто исповедует мое предложение, часто удивляются количеству калорий, которое они потребляют за день, и я могу понять их недоверие. Когда на мою фигуру 5 футов 2 дюйма начинают набирать лишние килограммы, я начинаю считать калории. Добавление калорий в тот кусок торта, который мой муж оставил на своей тарелке, или чипсы и сальса, которые я съела в моем любимом мексиканском ресторане (и это было до того, как мы когда-либо заказали ужин), всегда меня поражает.

Пятнадцать лет назад я похудел на 40 фунтов, следуя плану Весонаблюдателя — плану, основу которого составляет ведение дневника питания.Я не скажу вам, что я не набрал ни фунта, или что за последние 15 лет я отслеживал каждый кусочек еды, который попадал мне в рот. Я скажу вам, что когда лишние килограммы начинают накапливаться на моей заднице, ведение дневника снимает их, прежде чем мне нужно будет сбросить еще 40 фунтов.
Weight Watchers не единственный, кто верит в ведение дневника питания. Согласно Национальному реестру контроля веса, исследовательскому исследованию, которое собирает информацию от людей, которые успешно сбросили значительное количество веса и сохранили его, ведение дневника питания является частью их историй успеха.eDiets, еще один очень успешный сайт для похудания, также подтверждает мою веру в то, что записывать то, что я ем, помогает мне не сбиться с пути.
Вам нужно выложить свои кровно заработанные деньги, чтобы присоединиться к службе похудания, такой как Weight Watchers или eDiets? Не тогда, когда есть бесплатные онлайн-ресурсы, которые могут удовлетворить те же потребности или достаточно близки. Вам просто нужно определить, какие функции важны для вас.

Что нужно искать в онлайн-инструменте для похудения? Вот мои самые необходимые вещи в порядке важности:

  • Он должен отслеживать калории и фитнес-цели таким образом, чтобы это было мотивирующим и увлекательным образом.
  • Он должен быть бесплатным или, по крайней мере, иметь бесплатные функции, которые я ищу. Я не возражаю, если веб-сайт предлагает дополнительные функции по цене, но я не хочу платить за базовые.
  • Начать работу должно быть легко. Я не хочу тратить часы на просмотр справочных форумов, просто пытаясь настроить свой профиль. Я хочу иметь возможность быстро добавлять записи в свой журнал и легко находить ресурсы, такие как
  • Мне нужны инструменты, которые помогут мне определить, сколько калорий мне нужно съесть, чтобы похудеть или сохранить вес, и помочь мне удовлетворить потребности в питании. тело должно быть здоровым и подтянутым.
  • Мне нужна большая база данных продуктов с точным подсчетом калорий. У меня нет времени считать калории. Я не возражаю, если подсчет калорий будет немного отличаться, но в целом мне нужна точность, чтобы гарантировать, что я потребляю нужное количество калорий каждый день.
  • Мне нужна возможность сохранять любимые блюда, чтобы мне не приходилось искать их каждый раз, когда я добавляю элемент в свой дневник. Также необходимо иметь возможность подсчитывать калории в рецепте, поскольку часто в базе данных нет подходящего блюда.Сохранение целых блюд в качестве избранных — тоже неплохая функция. Как часто вы едите одно и то же на завтрак? Приятно добавлять в дневник целую еду.
  • Если вам нужна поддержка, большое сообщество может вам помочь. Это также говорит мне, что этот веб-сайт является успешным ресурсом для людей, сидящих на диете.
  • Отчеты о ходе работы — еще одна необходимость. Это единственный способ добиться успеха. Уже одно это вдохновляет.
  • Советы эксперта в виде статей не обязательны, но это хороший способ найти дополнительные инструменты для достижения успеха.
  • Если у вас есть смартфон, мобильное приложение очень полезно для отслеживания калорий на ходу. Так я не забуду кусок торта, который стоил мне дополнительных 50 калорий в день!

Теперь, когда вы знаете, на что я обращаю внимание, когда просматриваю онлайн-инструменты для похудения, вот мой лучший выбор.

  1. Modern Fit выглядит привлекательно. Он удобен для пользователя и содержит множество информации, которая варьируется от здорового образа жизни до информации о здоровье, связанной с распространенными заболеваниями, такими как диабет и гипертония.Вы можете установить цели в отношении общих питательных веществ, таких как белок, натрий и жир. Он даже позволяет быстро отслеживать потребление воды и порции фруктов и овощей. Если вам нужны отчеты о питании, этот сайт предоставляет базовые отчеты. У них есть фитнес-раздел, который позволяет вам ставить фитнес-цели и отслеживать упражнения. Движение тела так же важно, как и то, какую пищу вы едите, для долгосрочного похудения. В целом, это отличный ресурс для людей, сидящих на диете. Если вы ищете вдохновения, здесь есть что вдохновить.
  2. Количество калорий — мой второй выбор. Он имеет большое сообщество последователей, полезные инструменты и удобен для пользователя. Я считаю этот веб-сайт простым для понимания и таким же легким начать работу. Раздел советов экспертов мне очень понравился. Я нашел их особенности диеты очень поучительными. Он задает вам список вопросов, а затем предоставит вам анализ ваших предпочтений в еде.
  3. MyFitnessPal в целом прост в настройке и навигации. У него чистый интерфейс, и, хотя он не очень настраиваемый, он предоставляет все из моего списка обязательных.У них есть большая база данных продуктов, которая включает даже товары из крупных сетей ресторанов. Если вам нужны подробные отчеты о питании, они есть на сайте myfitnesspal. У них также есть очень активный форум сообщества.
  4. BuddySlim — еще один веб-сайт с активным сообществом. Он предоставляет большинство инструментов, которые я ищу, а также забавные варианты персонализации для вашего отслеживания. В нем отсутствуют отчеты и мобильное приложение, но если вам не нужны эти функции, стоит взглянуть на этот веб-сайт.
    Прежде чем вы погрузитесь и создадите учетную запись по первой рекомендации, которую вы видите в моем списке, потратьте некоторое время и настройте учетную запись на каждом из этих веб-сайтов. Посмотрите вокруг и посмотрите, что они могут предложить. То, что мотивирует одного человека, не всегда соответствует потребностям другого.

В настоящее время Кристи Римкус ведет собственный блог на сайте Mother Rimmy’s Cooking Light Done Right. Кристи — студентка ACHS, работает над сертификатом питания. Любые советы в этой колонке — строго ее мнение.Вам следует проконсультироваться с лицензированным специалистом в области здравоохранения, если у вас есть проблемы со здоровьем, прежде чем начинать какую-либо диету или план фитнеса.

Добавление в пищу специй, таких как перец чили, может быть большим преимуществом для максимального улучшения метаболизма. Добавление специй в готовку поможет ускорить процесс сжигания жира и поможет вам сбросить лишний вес.

При добавлении специй сложнее всего найти правильные. Вот несколько отличных специй, которые стоит попробовать: корица, кайенский перец, базилик, тмин и имбирь.Специи не только улучшают ваш метаболизм, но и придают блюдам отличный вкус.

Ресурсы для людей, которые хотят похудеть

Некоммерческие группы поддержки

Эти группы не продвигают никаких конкретных планов похудания. Скорее, участники, следующие различным планам, встречаются для поддержки.

Коммерческие программы похудания

Каждая из этих программ предлагает определенный план похудания.

Клинические программы снижения веса

Медицинские учреждения проводят клинические программы.Как правило, это очень низкокалорийные диеты, предназначенные для людей, которым нужно сбросить много веса.

Книги

  • Здравомыслящее руководство по снижению веса для людей с диабетом. Барбара Калин Хансен и Шона С. Робертс. Опубликовано Американской диабетической ассоциацией в 1998 году. Научно обоснованная информация о похудании, предназначенная для людей с диабетом.

  • Худой для жизни: 10 ключей к успеху от людей, которые сбросили лишний вес и не потеряли его. Энн М. Флетчер. Опубликовано Houghton Mifflin в 2003 году. Методы похудания для людей, которые сбросили и сбросили не менее 20 фунтов.

  • Взвешивание опций: критерии оценки программ управления весом. Под редакцией Пола Р. Томаса. Опубликовано Национальной академией прессы в 1995 году. Как подобрать для вас подходящую программу похудания. Много полезной информации, но технической и несколько устаревшей.

  • Маленькие шаги, большие награды: на пути к лучшему здоровью. Опубликовано Американской диабетической ассоциацией в 2003 г. Советы и подсказки для здоровья при ходьбе. Поставляется с шагомером для подсчета каждого вашего шага.

Правительственные веб-сайты, посвященные снижению веса

Поиск медицинских работников и экспертов по физическим упражнениям

Если вам нужна помощь специалистов, начните с того, что попросите направления к врачу. Если это не сработает, есть другие места, где можно найти экспертов.

  • Американская диетическая ассоциация: 800-366-1655, www.eatright.org/Public/index_7684.cfm. Направление к зарегистрированным диетологам и диетологам.

  • Американская ассоциация преподавателей диабета: 800-338-3633, www.aadenet.org/FindAnEduc/index.html. Направление к инструкторам по диабету.

  • Американский совет по учениям: 800-825-3636 x654, www.acefitness.org/profreg/default.aspx. Направление к личным тренерам и другим сертифицированным фитнес-профессионалам.

  • Американский совет по учениям: www.acefitness.org/clublocator/. Найдите оздоровительный клуб.

  • Справочно-информационный центр по расстройствам пищевого поведения: 858-792-7463, www.edreferral.com/. Направление в лечебные центры, к специалистам по расстройствам пищевого поведения, консультации по телефону и через Интернет, семинары и группы поддержки.

  • Национальная ассоциация нервной анорексии и ассоциированных заболеваний: 847-831-3438, www.altrue.net/site/anadweb/. Предоставляет информацию и направления к группам поддержки и специалистам в области здравоохранения.

  • Американское общество бариатрических врачей: 303-770-2526, www.asbp.org/locate.htm. Направление к врачам, имеющим специальную подготовку, помогающую людям похудеть.

  • Американский совет бариатрической медицины: 303-779-0279, www.abbmcertification.org/find_physician.html. Направление к врачам, сдавшим экзамены, проверяющие их знания в области ожирения.

  • Американское общество бариатрической хирургии: 352-331-4900, www.asbs.org/html/member.html. Предоставляет имена врачей, которые проводят операции по лечению ожирения.

Сноски

  • Американская диабетическая ассоциация

4 лучших диетических программы для похудения в 2021 году

Около 95% американцев думают об управлении своим весом в любой момент времени, согласно недавнему отчету калифорнийской компании. фирмы, занимающейся маркетинговыми исследованиями, и более четверти взрослых считают это высшим личным приоритетом. Если вы рассматриваете программу похудания для достижения своих целей, вот несколько факторов, которые следует учитывать, и указатели, которые увеличивают ваши шансы на успех.

Лучшие диетические программы для похудания:

  • WW (Weight Watchers): Согласно US News & World Report 2020 Best Diets, WW (Weight Watchers) является лучшим «коммерческим» планом диеты для похудания. Специалисты по питанию, диабету и сердечным заболеваниям считают, что этот план — самый простой способ похудеть, и оценивают принципы питания WW как здоровые и разумные. Эксперты также говорят, что это один из самых эффективных планов похудания для краткосрочных и долгосрочных результатов.
  • Noom: Программа по снижению веса Noom, основанная на приложении, заслуживает похвалы за помощь пользователям в изменении их поведения. Однако эксперты опасаются, что объем отслеживания, который требуется программе, может стать утомительным.
  • Дженни Крейг: Это может сработать, если вам нужна помощь в виде заранее упакованных блюд, доставленных к вам домой. Эти блюда дополняются фруктами, овощами и молочными продуктами (или их эквивалентами), поэтому диета получает высокие оценки за полезность. Однако после того, как вы откажетесь от их упакованных блюд, эксперты считают, что восстановление веса — это серьезная возможность.
  • Гибкая диета: Примечательно, что лучшая диета для похудения, согласно U.S. News, не является коммерческой программой, это гибкая диета, основанная на книге зарегистрированного диетолога Дон Джексон Блатнер. Упор в гибкой диете на фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и растительные белки делает ее отличным питанием. И эти продукты являются одними из лучших для похудения, поскольку они содержат больше клетчатки и меньше калорий на укус, поэтому вы можете есть порции сытости, снижая при этом общее потребление калорий.

Сопутствующие

Следует ли вам следовать программе похудания?

Не существует единственного лучшего способа похудеть, но все планы похудания объединяет то, что они вызывают дефицит калорий, а это означает, что вы либо съедите меньше калорий, чем ели раньше, либо увеличите количество сжигаемых калорий. с помощью упражнений или их комбинации.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на разбивке плана по макроэлементам (скажем, с высоким содержанием белка или низким содержанием жира), лучше подумать о плане, который соответствует вашим потребностям, поскольку соблюдение режима является основным фактором успеха в похудении.Например, если вы обедаете вне дома или часто путешествуете, программа похудания, подобная Дженни Крейг, которая делает упор на заранее упакованные блюда и в значительной степени ограничивает эти виды деятельности, вам не подойдет. Вот 10 дополнительных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы сузить выбор лучшего плана диеты для ваших нужд:

  1. Сколько готовить вы готовы готовить, и соответствует ли требуемый уровень кулинарии вашему уровню навыков?
  2. Исключает ли диета какие-либо группы продуктов, и если да, то можете ли вы выдержать такой режим питания? Подумайте за пределами первых нескольких месяцев и представьте, как будете жить и есть так в течение следующих нескольких лет.
  3. Вы ищете план питания для похудения, который поможет вам во время завтрака, обеда и ужина, или тот, который предлагает общие советы?
  4. Сколько это стоит? Учитывайте стоимость самой программы похудания, а также любые требования к конкретным продуктам питания. Например, план похудания, в котором упор делается на растительную пищу, будет дешевле, чем план, основанный на мясе.
  5. Сколько времени вы тратите на приготовление пищи или планирование еды? Вам нужно посещать еженедельные собрания или следить за своей едой? Реально ли для вас необходимое количество времени?
  6. Какой тип поддержки включен в план и соответствует ли эта поддержка вашим личным потребностям? Например, если вся поддержка основана на тексте и вы не хотите быть привязанными к телефону, это может вам не подойти.
  7. Учит ли этот план, как изменить свое поведение? Если план похудания не направлен на изменение поведения, будет трудно добиться каких-либо результатов.
  8. Решает ли план диеты проблемы со здоровьем? Допустим, у вас диабет 2 типа: научитесь ли вы правильному питанию, чтобы управлять своим заболеванием?
  9. Может ли план учесть ваши диетические ограничения? Если вы вегетарианец или придерживаетесь безглютеновой диеты, например, сможете ли вы найти достаточно разнообразия среди предлагаемых блюд, или это будет дополнительной проблемой?
  10. Как в плане похудания учитываются упражнения и подходят ли вам рекомендации по занятиям?

Помимо этих вопросов, стоит также подумать о том, что (если вообще что-либо) сработало для вас в прошлом, а также когда и почему перестало работать.Возможно, вы успешно сбросили вес по программе, но сменили работу или пережили разрыв, который помешал вам похудеть в то время. Были ли какие-то элементы, которые вам понравились в программе? Если это так, вы можете захотеть повторно зарегистрироваться или найти другой план похудания, который поможет вам повторно использовать эти стратегии.

Сопутствующие

Техническое обслуживание — ключ к долгосрочному успеху

Неудивительно, что похудеть легче, чем избавиться от лишних килограммов. Несмотря на трудности, вы можете кое-что сделать, чтобы повысить свои шансы на успех.Вот факторы, которые помогают.

  • Следуйте плану похудания. Поддержание веса зависит от того, насколько хорошо вы придерживаетесь программы, которая включает в себя план диеты, а также посещение групповых встреч (если предлагается), отслеживание питания и т. Д.
  • Отслеживайте, что вы едите и сколько весите. Многочисленные исследования связывают эти методы самоконтроля с поддержанием потери веса.
  • Ставьте УМНЫЕ цели. SMART означает конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные к срокам.Пример такой цели — два раза в неделю пробовать новый овощной гарнир.
  • Развивайте мышление для похудания. Это включает замену негативных самоограничивающих убеждений более полезными мыслями. Исследования показывают, что сострадание к себе повышает мотивацию и устойчивость, а также помогает придерживаться более здоровой диеты.
  • Сократите время, которое вы проводите в сидячем положении, например, перед телевизором.
  • Проводите около часа в день, занимаясь чем-нибудь физическим. Ходьба отвечает всем требованиям. Не знаете, как начать? Ознакомьтесь с 31-дневным планом ходьбы СЕГОДНЯ.

Саманта Кассетти, RD

Саманта Кассетти, MS, RD, эксперт по питанию и здоровью, автор и обозреватель. Ее последняя книга — «Сахарный шок».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *