Ромашку пьют от чего: Ромашка — 10 лечебных свойств и противопоказаний

Содержание

Чем полезна ромашка: натуральное средство для взрослых и детей

Содержание

Ромашка известна как лекарственное растение очень давно и ее полезность обширна. Она популярна благодаря широкому спектру действия и минимальному количеству противопоказаний. Сложно сказать, для чего цветки ромашки используются чаще всего. Благодаря специфическому составу, а именно соотношению в оптимальных пропорциях флавоноидов, эфирных масел, кумарина, биологических кислот, холина, полисахаридов и прочих элементов, полезность ромашки на организм велика и оказывает следующее действие:

  • противовоспалительное;
  • противовирусное;
  • антибактериальное;
  • снимает отеки.

Цветки ромашки для горла и при ОРВИ

Почему полезно пить отвар из ромашки? Ромашковый чай — отменное профилактическое средство. Его стоит пить при вспышках ОРВИ для укрепления иммунитета. А если болезнь уже наступила, средство поможет снять симптомы и облегчить ее течение. Растение устраняет воспаление, уменьшает боль, успокаивает, улучшает сон.

Весьма полезна ромашка для полоскания горла при ОРВИ, ангине

. Для этих целей готовят отвар из расчета 1 ст. ложка сырья на стакан кипятка. Чтобы сделать отвар крепче, количество цветков увеличивают, смесь держат некоторое время на водяной бане. Используют для лечения взрослых и детей.

Цветки ромашки от гастрита и проблем с желудком

Для желудка цветки ромашки полезны при разных воспалительных заболеваниях. Важно, что повышенная кислотность в таком случае не считается противопоказанием. Ромашка эффективна при гастрите, язве, отеке слизистой, спазмах, повышенном газообразовании и процессах брожения в желудке. Благодаря седативному эффекту ромашка показана и при нарушениях, связанных со стрессами. В таком случае ее можно комбинировать с мелиссой.

Пить как чай трижды в день.

Наружное применение ромашки

Чем полезен отвар ромашки при наружном применении? Целебные свойства ромашки нашли проявление и в наружном применении растения. Прежде всего, цветки ромашки используют для купания новорожденных. Ванночки с отваром благотворно воздействуют на кожу, особенно раздраженную, с покраснениями. Также они способствуют спокойному крепкому сну.

Чтобы сделать ванночку для малыша, нужно 1 ст. ложку сырья залить 1 л кипятка. Подержать под крышкой, пока цветки не осядут. Процедить и влить в воду.

Наружное применение цветков показано и взрослым. Растение популярно в гинекологии. Цветки ромашки для подмывания и в виде паровых ванночек полезны при раздражениях и воспалительных процессах половых органов.

В косметологии ромашка — один из самых распространенных ингредиентов. Она есть в составе большого количества косметических средств. Растение оптимально для ухода за чувствительной, проблемной кожей. Настоем ромашки с помощью ватного тампона протирают кожу, чтобы вылечить прыщи и угри. Из него также делают кубики льда.

Отваром из цветков можно ополаскивать вымытые волосы, ромашка укрепляет их и придает блеск. Особенно это касается светлых волос.

Особенности приема и противопоказания

Несмотря на то, что ромашка — одна из первых трав, которые разрешено применять детям, стоит помнить о правилах безопасности.

Перед применением ромашкового чая для младенцев нужно посоветоваться с педиатром. Концентрация чая поначалу должна быть очень слабой. Иногда у детей развивается аллергия.

Беременным от внутреннего применения растения лучше отказаться, особенно, если есть хоть малейшая угроза срыва.

Ромашку не следует принимать людям с аллергией на хризантемы, астры, маргаритки, а также астматикам.

Между курсами приема обязательно делать перерывы.

Текущий рейтинг: 3.94 из 5.    Количество голосов: 2705

6 причин пить чай с ромашкой — Рамблер/новости

Еще несколько сотен лет назад людям было известно, что чай с ромашкой имеет множество преимуществ для здоровья. Если тебя интересует, можно ли пить ромашку как чай, то возможен только один ответ – не только можно, но и нужно. Полезные свойства чая из ромашки избавят от множества недугов – от расстройств сна до лишнего веса.

Самое естественное седативное средство – это травяной чай ромашка, он обладает успокаивающим эффектом. Выпей чашку отвара ромашки перед отходом ко сну, и этой ночью ты непременно выспишься, травяной чай устранит бессонницу.

Мышечные спазмы

Лучший напиток после тренировки – это чай-ромашка, полезные свойства напитка помогут быстро избавиться от мышечных болей. Ромашка работает за счет присутствующего в ней глицина, эта аминокислота расслабляет мускулатуру. Расслабление мышц, облегчение спазмов и снятие боли благодаря ромашке будет полезно для женщин при болезненных менструациях.

Простуда и грипп

Если ты заболел, то тоже пригодится ромашка, пить как чай каждый день для ускорения выздоровления.

Антибактериальные свойства цветка помогают при простуде, а иммуномодулирующие – при гриппе.

Перед введением любого нового продукта при диабете нужно проконсультироваться со врачом, но один врач не запретит пить чай с ромашкой. Польза напитка для диабетиков выражается в стабилизации уровня сахара в крови.

Ромашка для кожи

Удивительное растение – ромашка: можно пить как чай, можно использовать в качестве косметического и лечебного средства для кожи. Отвар из ромашки – это недорогой, но при этом очень эффективный тоник для лица, он снимает воспаления, убивает микробов, насыщает кожу антиоксидантами. Примочки из отвара ромашки помогают избавиться от темных кругов под глазами и даже устраняют шрамы на коже лица. Пить ромашку, как чай, тоже полезно для кожи, особенно если она склонна к акне и высыпаниям на аллергической почве. Ромашка безвредна и подходит для любой кожи, поэтому ее используют даже для купания новорожденных детей.

Блок похожие статьи

Ромашка для волос

Отвар из ромашки – это не только тоник для лица, но и ополаскиватель для волос, а также добавка для домашних процедур и масок по уходу за волосами. Ополаскивание волос ромашкой поможет побороть перхоть, снимет раздражение кожи головы, придаст волосам красивый блеск, усилит их питание.

Раньше чай с ромашкой продавался только в рассыпном виде, теперь выпускается более удобная форма – фильтр-пакеты. Пакетик сухой ромашки может быть всегда под рукой, его можно заварить в любом месте.

Другие материалы по теме:

Как решить проблемы со сном?

Что нельзя делать во время беременности?

Панические атаки – как бороться самостоятельно?

Кому нужно, а кому категорически нельзя пить чай с ромашкой в сезон простуд

Осень по праву считается сезоном вирусов и простуд. Между тем, многие врачи советуют пациентам пить чай с ромашкой, обещая, что он поможет облегчить симптомы болезни или даже защитить организм от возбудителей. Однако пить настои, БАДы и травяные чаи на основе ромашки можно не всем. Рассказываем, чем полезна ромашка, кому она противопоказана и какое средство выбрать в аптеке.

Чем полезна

Фото: Laila_/pixabay.com

Напитки на основе ромашки обладают бактерицидными, болеутоляющими, жаропонижающими и успокаивающими свойствами, а также помогают справиться с воспалением и спазмами.

Кроме того, ромашка стимулирует отток желчи, избавляет от тошноты и изжоги. При кашле ромашка разжижает и выводит из дыхательных путей мокроту и снижает температуру тела, что особенно ценно в сезон простуд. А многие медики уверены, что регулярное употребление чая и настоя из ромашки улучшает память, нормализует сон и повышает работоспособность.

Кому нельзя

Однако, несмотря на все достоинства ромашки, стоит помнить, что она может быть прекрасным вспомогательным средством, но не основным лекарством. К тому же напитки на ее основе можно употреблять не всем, поэтому важно, чтобы ромашку вам назначил врач.

К примеру, ее не следует пить во время беременности. Проблема в том, что это растение стимулирует работу яичников, что приводит к повышению уровня «женского» гормона эстрогена в крови. В свою очередь это может привести к выкидышу, так что с ромашкой нужно быть настороже.

К тому же десятки научных исследований показали, что длительный прием напитков с ромашкой в больших количествах может стать причиной аллергических реакций, нарушений в работе кишечника, головокружения, рвоты и ослабления мышечного тонуса.

Как выбрать

Фото: congerdesign/pixabay.com

Ромашка продается в трех видах — лекарственные средства, БАДы и травяные чаи. Эксперты Роскачества рассказали, как сделать правильный выбор.

Если вы хотите купить лекарство, выбирайте цветки ромашки, зарегистрированные как лекарственный растительный препарат. Приобрести их можно только в аптеке. На упаковке в обязательном порядке должны быть инструкция по применению, номер регистрационного удостоверения, указание фармакотерапевтической группы и фармакологического действия.

К слову, по результатам исследования Роскачества, лучшими лекарственными средствами на основе ромашки были признаны цветки торговых марок «Фармацвет» и «СТ-Медиафарм». А вот цветки ромашки от брендов «Health здоровье», «Иван-чай», «Лек С+» и «Фитофарм ПКФ» получили всего по 3 балла из 5. По мнению экспертов, в них оказалось недостаточно эфирных масел.

Если вы ищете качественную биологически активную добавку, остановитесь на фиточае марки «Фармпродукт» или БАДе к пище от «Эвалар», которые набрали больше всего баллов в этой категории. При этом самую низкую оценку среди добавок получил продукт бренда «Наследие природы». В ромашке этой марки были обнаружены плесени, а также низкое содержание флавоноидов. Но главное, помните: БАДы способны улучшить качество жизни и предотвратить определенные заболевания, но не избавить вас от уже имеющихся недугов.

Если же вы отправляетесь на поиски качественного чая с ромашкой, обратите внимание на продукцию торговых марок «Просто Азбука» и Milford. Они получили самые высокие оценки от специалистов Роскачества — 5 и 4,56 балла соответственно. Но не покупайте чай от бренда «Витацентр» — в нем нашли плесень. В заключение стоит отметить, что, в отличие от БАДов и цветков ромашки из аптеки, чай с добавлением этого растения не имеет противопоказаний.

Ранее мы рассказывали о лекарствах, которые почти все принимают неправильно. 

Ромашка аптечная — трава от множества недугов

Сложная экологическая обстановка негативно воздействует на людей. Все больше людей обращаются к давно забытым способам поддержания здоровья, используя зеленую аптеку природы. Великое множество трав и других представителей зеленого мира планеты являются лекарственными. Я приглашаю вас познакомиться с ромашкой аптечной, или лекарственной (далее по тексту ромашка), ее использованием в различных областях медицины, косметологии, лечебными свойствами, способами сбора и хранения сырья, приготовления настоев, отваров, чаев и других видов лечебных препаратов.

Ромашка аптечная, или Ромашка лекарственная (Matricaria chamomilla)

Содержание:

Лечебные свойства ромашки лекарственной

Однолетнее сорное растение, в современной системе растений относится к семейству астровых или сложноцветных, род и вид – ромашка аптечная (Matricaria chamomilla). Среди населения известна как ромашка ободранная или девичий цветок. Ромашка в сводке растительных ресурсов России по праву занимает лидирующее место.

Обладает значительными лечебными свойствами, которые известны и применялись в России со времен Ивана Грозного, а в пору Петра I ромашка уже выращивалась в аптечных садах для нужд армии.

Аптечной ромашке свойственны следующие эффекты:

  • быстро снимает воспалительные процессы разного характера, в том числе заболевания ЖКТ;
  • мощный природный антисептик, используемый при вирусном и микробном поражении внутренних органов, кожных покровов (дерматит), лечении гнойных ран, фурункулов и других заболеваний;
  • хорошее терапевтическое средство при ангинах, ОРЗ, ОРВИ, гриппе и других простудных заболеваниях;
  • мягкое успокаивающее при неспокойном поверхностном сне, бессоннице, стрессовых ситуациях, нервном напряжении;
  • используется как обезболивающее при неврологических болях, стоматите, глоссите, ларингите, фарингите, зубной боли;
  • усиливает регенеративные процессы в ослабленном организме после операционного вмешательства;
  • систематическое использование чаев усиливает иммунитет;
  • снижает температуру тела (потогонное), успокаивает и обезболивает;
  • обладает хорошими восстановительными свойствами при заболеваниях ЖКТ;
  • отличный адсорбент при отравлениях.

Из перечня лечебных свойств видно, что соцветия ромашки нужны в каждой семье. Они помогут сохранить здоровье и окажут действенную помощь при многих заболеваниях разной этиологии.

Чем обусловлены лечебные свойства ромашки?

В состав ромашки аптечной входят более 40 компонентов природных соединений, обеспечивающих лечебный эффект. В цветках содержатся кислоты (аскорбиновая, никотиновая, салициловая), горечи, холин, хамазулен, бисаболол, дубильные вещества, глицериды жирных кислот, сахара, диоксикумарин, гликозид умбеллиферон, слизи и пектины.

Цветки содержат до 1,5% эфирного масла, основной компонент которого – хамазулен, определяет основные лечебные свойства растения. Благодаря содержанию флавоноидов, кверцетина, лютеолина, цветки ромашки аптечной обладают сильными противовирусными и противомикробными свойствами. На заживление ран оказывает положительное воздействие фернезен, безаболоксид и др.

В состав масла ромашки входят герниарин, апиин, апигенин, которые выполняют роль природных спазмолитиков. Они способствуют расширению сосудов, в том числе головного мозга, ослабляют воспалительные процессы. Цветки содержат практически все необходимые человеку витамины, накапливают более 15 макро- и микроэлементов, в том числе ванадий, селен, никель, цинк, кобальт, хром, медь, железо, магний и другие необходимые организму элементы.

Таким образом, даже краткий перечень содержания полезных веществ в соцветиях ромашки и ее лечебного воздействия на организм впечатляет настолько, что она есть почти в каждой семейной аптеке.

Самое ценное в аптечной ромашке — соцветия. © storebukkebruse

Ботанические особенности аптечной ромашки

Ромашку относят к группе однолетних сорных растений. Она встречается в России повсеместно в подходящих климатических условиях вдоль дорог, на полях, на открытых опушках лиственных лесов. В регионах России растут несколько видов ромашки, но, в основном, для лечения широко применяют ромашку лекарственную.

Растение легко отличить от других видов ромашки по строению соцветия. Мелкая корзинка с белыми краевыми лепестками и желтым центром, где на высоком конусе (выпуклое цветоложе) расположены трубчатые цветки.

Отличительной особенностью является полое внутри цветоложе (при вертикальном разрезе). Имеет острый специфический аромат, усиливающийся при растирании в пальцах. В некоторых регионах выращивается как лекарственное сырье и поступает в аптеки в виде сухого сырья (трава ромашки, цветы ромашки) или готовых препаратов (хамазулен, ромашковое масло, отвары, настои).

Хозяева дачных участков выделяют место под домашнюю зеленую аптеку, где выращивают в том числе и ромашку аптечную. Она не требует специального ухода, размножается самосевом. Цветение продолжительное – май-сентябрь. Пик цветения в июне, а созревания семян — во второй половине июля-августе. Аптечные растения выращивают в условиях, приближенных к естественным. Не используют подкормки, повышенный полив, обработку ядохимикатами вплоть до использования сырья в лечебных целях.

Необходимые условия выращивания ромашки:

  • располагают аптечный огород на участках, открытых для солнечных лучей;
  • вдали от огородных культур, подвергающихся обработке различными препаратами.

Используют заготовленное сырье для лечения согласно рекомендациям.

Сбор, сушка и хранение сырья ромашки

Сбор сырья

Сбор сырья начинают с третьей декады мая и заканчивают обычно в конце июля. Собранные позже соцветия ромашки резко снижают свое лечебное действие. Сбор начинают утром после схода росы, рассеивания тумана и заканчивают до полудня. Продолжать сбор можно после 15-16 до 17 часов дня.

Если собрать влажный материал, он не сохранит своих лечебных свойств, при сушке начнет гнить, издавая неприятный запах. Срезают или ощипывают только те соцветия ромашки, у которых белые краевые цветки раскрыты горизонтально почве или «смотрят» вверх. Краевые цветки, опущенные вниз, свидетельствуют о перезревании цветочных корзинок и непригодности сырья.

Ощипывание или срезку выполняют у самого основания цветочной корзинки ромашки. Лучше всего собирать соцветия в плетеные корзины или в жесткую тару, застланную натуральным материалом. Цветки укладывают рыхло, не набивают. В вегетационный период проводят 2-3 сбора сырья.

Аптечная ромашка есть почти в каждой семье, и многие заготавливают ее сами, а не покупают в аптеке. © Visione Curativa

Сушка собранного материала

Дома сразу перебирают собранный материал, очищая от всякого растительного или другого мусора, и раскладывают тонким слоем (не более 5 см) на натуральной мешковине, бумаге, хорошо впитывающей влагу или на специальных сетчатых рамах в местах с хорошим проветриванием (чердак, навес, отапливаемое помещение).

Не допускается сушка при прямом попадании солнечных лучей на собранный материал. При сушке сырьё постоянно аккуратно ворошат. Собранное сырьё можно сушить в специальных сушилках, не повышая температуру выше +45°С. Необходимо следить, чтобы материал не пересох (крошится, рассыпается в руках) или остался недосушенным (кислый прелый запах, бурый цвет).

Хранение высушенного сырья

Правильно высушенное сырье на ощупь жесткое, окраска цветков ромашки темнее свежего материала, но остается в пределах естественного цвета. Высушенное сырье приобретает более сильный аромат. Хранят в полотняных мешочках или плотно закрытых емкостях (коробки, банки) в сухом помещении без доступа яркого освещения.

В помещении, где хранится высушенная ромашка, недопустим посторонний запах, особенно ядохимикатов. Срок хранения 2 года, затем качество заготовленного сырья снижается.

Часто ромашку используют в составе сборов различных трав (к примеру: с тысячелистником, календулой, корнями и листьями одуванчика и др.). При подготовке смеси каждый компонент сушат и готовят (режут, толкут, перемалывают) отдельно. Подготовленные и измельченные компоненты смешивают в соотношениях, соответствующих рецептуре.

Краевые цветки, опущенные вниз, свидетельствуют о перезревании цветочных корзинок и непригодности сырья

Способы приготовления лечебных составов из ромашки

Из сухого сырья ромашки готовят:

  • отвары;
  • настои водные;
  • настойки спиртовые;
  • порошки;
  • ромашковый чай.

Отвар ромашки аптечной

Отвары ромашки (быстрые или легкие) готовят в виде инфузов, то есть заваривают как чай (не кипятят) в определенных соотношениях, а после 15-20 минут настаивания используют по назначению.

Отвары длительные – настаивают сухое сырье 10-15 часов в холодной воде, затем кипятят не более 5 минут. Постепенно охлаждают до приемлемого состояния и принимают согласно рецепту.

Чаще используют отвары обычные. В активно кипящую воду (200-250 мл) всыпают 15-25 г сырья ромашки (1-2 ложки). Закрывают емкость крышкой и сразу выключают газ. Оставляют настаиваться и используют через 15-20 минут в теплом виде согласно рецептуре.

Отвары ромашки после приготовления процеживают. Хранят отвары не более суток.

Настой водный аптечной ромашки

На 200-250 мл холодной кипяченой воды добавляют 1-2 ложки мелко измельченной травы и оставляют на 6-8 часов настаиваться под плотно закрытой крышкой. Процеживают и принимают согласно рецепту в рекомендуемой дозе несколько раз в день до или после еды по 1-2 ложки или по 30-50-100 г.

Спиртовая настойка (тинктура) ромашки лекарственной

При изготовлении спиртовой настойки вместо воды используют медицинский спирт (можно купить в аптеке) или качественную водку, но в двойном количестве по отношению к спирту. Соотношение компонентов следующее: 100 или 200 г алкоголя смешивают с 2-мя столовыми ложками сухих корзинок ромашки.

Емкость закрывают и настаивают в теплом месте 8-12 дней, периодически взбалтывая. Готовую настойку тщательно процеживают и хранят в стеклянном флаконе, используя при необходимости.

Порошок аптечной ромашки

Высушенное сырье растирают в фарфоровой посуде (допускается металлическая) или размалывают до муки. Используют как присыпку при наружных ранах или готовят мази. На 1 часть сырья берут 4 части мазевой основы – смалец, сливочное масло, желтый вазелин. Компонент не должен содержать соль.

Ромашковый чай

Чайная ложка измельченных соцветий на 200 мл кипятка, настаивают несколько минут и пьют маленькими глотками при воспалительных процессах, переутомлении, поверхностном сне. В чай желательно добавить мед.

В ромашковый чай желательно добавлять мед

Противопоказания длительного приема препаратов ромашки

Ромашку можно собрать и высушить самостоятельно или купить в аптеке готовое лекарственное сырье.

Помните! Перед длительным использованием ромашки необходимо получить консультацию специалиста. Самолечение небезопасно и может не вылечить, а повредить здоровью.

Даже самая безопасная трава может явиться причиной отравления и даже смертельного. Яд или лекарство – вся разница в концентрации и дозировке приема препарата. Поэтому без соблюдения инструкций нельзя самостоятельно (от потолка) готовить даже самые безобидные водные отвары. Только после беседы со специалистом-врачом можно начинать лечение.

Передозировка в приеме лечебных препаратов из ромашки приводит к повышенному возбуждению нервной системы, кашлю, головокружению, неприятному ознобу. Может начаться диарея, аллергические высыпания на коже. Нельзя принимать препараты из ромашки (чаи, настои, отвары) при беременности и гастрите акциадном.

Конечно, одними травами вылечить серьезное заболевание практически невозможно. Но при параллельном использовании официально прописанных врачом лекарств и различных травяных препаратов можно ускорить выздоровление, снять воспалительный процесс, повысить иммунитет.

Способы применения лечебных составов из цветков аптечной ромашки

При простудных заболеваниях используют быстрые отвары и инфузы ромашки для полоскания горла, проведения ингаляций, согревающих компрессов на область переносицы (при насморке).

При ангине хорошо полоскать горло несколько раз в день обычным отваром из смеси ромашки и чистотела (если нет аллергии) или календулы. Отвар заваривают как чай, соотношение компонентов из трав 1:1. Берут ложку смеси на чашку кипятка.

Ингаляции перед сном помогают при фарингитах, тонзиллитах, бронхитах и других воспалительных болезнях дыхательных путей. Раствор для ингаляции: залить 1 столовую ложку ромашки 500 мл кипятка (2 стакана). При отсутствии противопоказаний добавляют ложку соды или меда, хорошо размешать смесь и под укрытием из вдвое сложенного махрового полотенца дышать лечебным теплым (не горячим) паром 10-15 минут, не более. После ингаляции хорошо укутаться.

Наружное применение при повреждении кожи – раздражениях, высыпаниях, зуде, воспалениях, ранах, ожогах, язвочках. Готовят концентрированный обычный водный настой. Для этого заваривают 2-3 столовые ложки с верхом ромашки в 250 мл кипятка (см. описание выше). Настаивают в плотно закрытой посуде не менее часа. Процеживают. На больное место накладывают теплый компресс. Используют также мази и порошки.

После лучевой терапии, сильной усталости, раздражительности, суставном ревматизме, подагре можно через 1-2 дня в течение 1-2 месяцев принимать лечебные ванны (15-20 минут) из смеси ромашки, облепиховых листьев и тысячелистника (1:0,5:0,5).

Внутреннее применение при болезнях ЖКТ, кишечных колитах, заболеваниях печени, почек, мочевого пузыря и других используют легкие лечебные отвары инфузы, ромашковые чаи, настойки. Количество и частота приема определяются врачом. Рекомендуемые врачом дозировки необходимо тщательно соблюдать.

Уважаемый читатель! Вы ознакомились со свойствами ромашки, ее использованием при ряде заболеваний. Остается еще раз напомнить, что принимать длительное время ромашку (хотя она и безвредна) можно только по рекомендации врача. Будьте здоровы!

Почему стоит полюбить ромашковый чай

Если  вам нравится ромашковый чай, то вы не одиноки. Более миллиона чашек ромашкового чая выпивается каждый день. Аптечная ромашка, как целебное растение, верой и правдой служила человечеству сотни лет.  Применять ромашку для лечения стали еще в античные времена.

Ромашковый чай — это доступное средство, которое спасает от множества неприятных болезней. К тому же он обладает приятным вкусом и вполне может заменить обычный чай.

Такой чай содержит множество флавоноидов и других антиоксидантов, которые оздоравливают наш организм. Самая полезная часть ромашки — цветки, в них входят такие вещества как: соединения кумаринов, биофлавоноиды, фитостерин, множество витаминов, каротины и дубильные вещества. Благодаря такому богатому составу цветки ромашки лечат множество болезней, информация размещена на сайте The Gerontologist.

Улучшает сон

Нет лучшего средства при переутомлении, стрессе, беспокойстве, чем ромашка. Чай с ромашкой облегчает засыпание, улучшает качество сна. Если выпить его на ночь, то утром ты проснешься бодрым и отдохнувшим.

Обладает противовоспалительными свойствами

Благодаря этим свойствам ромашка эффективно применяется при заболеваниях желудка и кишечника. Ромашка помогает справиться с инфекциями, снять воспаление и спазмы.

Помогает при стрессе и тревожности

Ромашка — натуральный антидепрессант. Кружечка ароматного ромашкового чая повышает уровень серотонина в организме и помогает расслабиться. Стресс и тревога уйдут, ты успокоишься и придешь в себя. Чашка ромашкового чая — отличное средство против хронического стресса.

Укрепляет иммунитет

Фенолы, содержащиеся в ромашке, повышают защитные свойства организма в борьбе с инфекциями. Эти же вещества помогают бороться с простудой, гриппом и даже синуситами.

Ромашка как профилактика рака

Апигенин, содержащийся в ромашке, оказывает противораковое действие. Это помогает предотвратить развитие рака молочной железы, желудка, кожи, предстательной железы, матки.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Чай с ромашкой помогает снизить артериальное давление, регулирует уровень плохого холестерина в крови, благодаря чему предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза ромашки просто невероятна, но ромашка всё же лекарственное средство, а значит, и противопоказания к применению у нее есть. Прежде всего, нужно убедиться, что у тебя нет аллергии на это растение. Следует отказаться от приема ромашки при беременности, ведь она может вызвать преждевременные роды. А еще, что важно, лучше не употреблять ромашку днем, ведь она вызывает сонливость.

Ромашка — прекрасное натуральное средство. Но усердствовать не стоит, чтобы не навредить. А еще не стоит забывать, что это всё же не панацея. Ромашка хорошо работает в целях профилактики, но лечить серьезные заболевания с ее помощью не стоит. С такими проблемами лучше обратиться к врачу.

Ромашковый чай: польза и противопоказания

Фото: UGC

О том, что ромашка обладает целебными свойствами, было известно в глубокой древности. Современные ученые провели многочисленные исследования, которые доказали, что ромашковый чай способен облегчить состояние человека при целом ряде заболеваний. Узнайте, чем полезна ромашка, прочтите о противопоказаниях к применению лекарственного растения.

Ромашковый чай: польза для организма

Под общим названием «ромашка» объединены около 20 видов пахучих цветковых многолетних трав. Наиболее ценной среди них считается ромашка аптечная, которая активна в лечении внутренних заболеваний. Другие виды значительно уступают аптечному соцветию по содержанию полезных веществ и чаще используются для внешнего применения.

Цветки ромашки аптечной содержат эфирные масла, полисахариды, витамины, органические кислоты, флавоноиды, микро- и макроэлементы. В диссертации «Экстракционно-хроматографическое определение физиологически-активных компонентов цветов «ромашки аптечной» и листьев «эвкалипта прутовидного» Л. В. Павлова описала анализ растения и указала полный список компонентов, которыми оно обладает.

Читайте также

Варенье из сосновых шишек: польза и противопоказания, пошаговый рецепт

Также цветы ромашки содержат соединения, которые при нагревании в воде превращаются в биологически активное вещество — хамазулен. Именно он:

  • ускоряет процессы заживления и регенерации тканей; устраняет спазм гладкой мускулатуры;
  • оказывает противоаллергический и противовоспалительный эффект.

Интересно, что чем продолжительнее кипячение, тем большее количество этого ценного компонента образуется в отваре. Поэтому для снятия многих болезненных симптомов ЖКТ я лично рекомендую принимать отвар ромашки.

Но полезные свойства растения не ограничиваются улучшением состояния ЖКТ. Мои иранские коллеги в научном исследовании «Систематический обзор исследования терапевтического действия ромашки аптечной» указывают, что чай с ромашкой обладает антимикробным, антиоксидантным, антидепрессивным, противовоспалительным, антидиабетическим, антиканцерогенными, антидиарейными и многими другими целебными свойствами.

Читайте также

Растение чабрец: польза и вред

Практический опыт показывает, что чай из ромашки:

  • снимает воспаление слизистой кишечника;
  • помогает в лечении язвы, гастрита желудка;
  • оказывает положительное влияние при проблемах с печенью, выводит из нее токсины;
  • избавляет от метеоризма, снижает газообразование;
  • устраняет колики при несварении желудка, нормализует систему ЖКТ;
  • помогает справиться с менструальными болями.

Помимо этого, ромашковый чай успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы, способствует расслаблению в напряженных и стрессовых ситуациях, является эффективным профилактическим средством при простудных заболеваниях.

В медицинской практике мне пришлось быть свидетелем стабилизации сна у 35-летней женщины после сложного развода. Ромашка, чай из которой пациентка принимала два раза в день, помогла ей всего за один месяц полностью избавиться от нарушений сна без применения лекарственных препаратов.

Читайте также

Корень лопуха: польза, применение в лечебных целях

В работе «Ромашка аптечная известное лекарственное растение» И. Кароматов с коллегами описывают многие другие целебные свойства ромашкового чая.

Читайте также: Зеленый чай: польза и вред

Ромашковый чай: противопоказания

Мои пациенты часто спрашивают, может ли нанести вред ромашковый чай. Польза растения неоспорима, и я одобряю его употребление во многих случаях.

Правда, хотя лекарственные свойства целебной травы сегодня подтверждены многочисленными научными исследованиями, в ряде случаев настой ромашки противопоказан. Поэтому не стоит легкомысленно относиться к собственному здоровью и употреблять отвар без предварительного посещения врача.

Кому вредна ромашка? Противопоказания к применению чая распространяются на такие случаи:

  • индивидуальная непереносимость компонентов растения;
  • одновременный прием чая с мочегонными, кроверазжижающими и успокоительными препаратами;
  • обильные выделения при месячных у женщин;
  • анацидный гастрит;
  • гипотония;
  • склонность к диарее;
  • наличие крупных камней в желчном пузыре или в почках;
  • сложные психические расстройства.

Читайте также

Пустырник: польза и применение в народной медицине

В работе мне пришлось столкнуться со случаем тяжелой аллергии у мужчины 25 лет. Его отец умер от онкологического заболевания предстательной железы. Молодой человек прочел научную работу С. Гупты и Дж. К. Шриваставы «Антипролиферативное и апоптотическое действие экстракта ромашки в различных раковых клетках человека» и в качестве превентивной меры стал заваривать растение и пить чай.

Ромашка, как показало исследование ученых, тормозит развитие раковых клеток. Но при этом пациент не принял во внимание, что растение может нанести вред, и пренебрег консультацией специалиста. В итоге он попал в стационар с тяжелой гипертонией, которую вызвала аллергическая реакция на компоненты растения.

Не рекомендуется ромашка при беременности, болях у женщин в низу живота, причина которых достоверно не определена. Я убеждена, что растение не стоит употреблять при лактации, если польза ромашкового чая не преобладает над возможными рисками.

Читайте также

Толокнянка: полезные свойства, противопоказания

Вот простой пример. Ко мне обратилась женщина, которая жаловалась на расстройство пищеварения у ее грудной дочери. После обследования нарушений в здоровье девочки выявлено не было. Причиной поноса оказался чай: ромашка тонизировала гладкую мускулатуру кишечника и оказывала слабительное действие. Мать регулярно принимала отвар растения, который попадал в организм малышки через грудное молоко.

Ромашка, фото которой можно посмотреть в интернете, при передозировке может вызвать головокружение, тошноту, кашель, головные боли, охриплость, диарею. Поэтому как эксперт я советую пить в день не более двух чашек отвара растения. Также не стоит заваривать крепкий напиток. В аптеках продается ромашка в пакетиках, где подобрана идеальная доза для одного приема.

Читайте также

Шиповник: польза, вред и противопоказания

Напиток из цветов ромашки поможет поддерживать здоровье и всегда оставаться в форме. Но вы должны помнить, что к применению растения существуют и противопоказания, поэтому перед началом употребления ромашкового чая обязательно нужно спросить совета врача.

Читайте также: Польза меда по утрам

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Павлова И. В. Экстракционно-хроматографическое определение физиологически-активных компонентов цветков ромашки аптечной и листьев эвкалипта прутовидного. Аналитическая химия. — 2015.— С. 60‒89.
  2. Алесаид С., Мирадж С. Систематический обзор исследования терапевтического действия Matricaria recuitta ромашки. — 2016. — Electron Physician — № 8 (9). — С. 3024–3031.
  3. Кароматов И. Д., Бадритдинова М. Н., Язмурадов Ф. А. Ромашка аптечная известное лекарственное растение. Фитотерапия. — 2018. — Биология и интегративная медицина — №7 (24).
  4. Антипролиферативные и апоптотические эффекты экстракта ромашки в различных раковых клетках человека. Сельскохозяйственная и пищевая химия. — 2007. — № 55 (23): 9470-8. — С. 1 483.

Читайте также

Масло расторопши: польза и вред, применение

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1729155-romaskovyj-caj-polza-i-protivopokazania/

Как правильно заваривать ромашку | ФитоКонтинент

Нет ни одного человека, который бы не слышал о полезных свойствах ромашки. Кроме того, она наверняка есть в вашей домашней аптечке. И не зря, ведь растение оказывает на человеческий организм широкий спектр полезного воздействия! А о том, как правильно заваривать ромашку, мы расскажем далее.

Содержание

  1. В чём польза цветков ромашки
  2. Формы выпуска
  3. Как правильно заваривать ромашку

В чём польза цветков ромашки

В народной медицине ромашку используют достаточно широко из-за её многогранных свойств. Напомним, каким влиянием на организм она обладает:

  • укрепляет иммунитет благодаря содержанию витаминов A, C, D;
  • помогает справиться с кожными воспалениями и высыпаниями;
  • способствует выведению токсинов;
  • имеет отхаркивающие свойства;
  • настраивает правильную работу пищеварительного тракта;
  • помогает справиться со стрессами, нормализовать сон.

Формы выпуска

Сушёная ромашка продаётся в любой аптеке, а ещё её можно заказать в интернет-магазинах. В состав смеси могут входить различные части растения. В зависимости от состава и способа упаковки различают следующие препаративные формы:

  • Осыпь ромашки. Включает дроблёные корзинки, чашечки и листья.
  • Цветки. Цельные или молотые корзинки с чашелистиками.
  • Измельчённая ромашка в пакетиках.

Безусловно, ромашка в форме цветков и осыпи имеет более высокое качество. У фильтр-пакетов есть только одно преимущество: их удобнее использовать, не нужно процеживать отвар.

Как правильно заваривать ромашку

Для начала стоит разделить все настои и отвары на 2 группы: одни принимают внутрь, а другие используют для полосканий, протирания кожи, ванночек и т. д. Если вы собираетесь пить заваренную ромашку, то важно сохранить максимум витаминов, которые быстро разрушаются под воздействием высоких температур. Поэтому для приёма внутрь лучше использовать настои, а не отвары.

Важно!

Если вам попался рецепт в духе «Залейте цветки водой и варите в течение часа, принимайте по 50 мл натощак», задумайтесь, а сколько витаминов там осталось? И будет ли какая-то польза организму от такого отвара?

А вот для наружного применения хорошо подойдут как настои, так и отвары. Но и здесь есть свои нюансы. Поэтому важно разобраться, как правильно заваривать ромашку для лечения и профилактики конкретных заболеваний.

Настои

Настои из ромашки хороши тем, что позволяют сохранить максимум полезных веществ. Вот какие виды настоев вы можете приготовить:

Успокоительный ромашковый чай

Помогает успокоиться, снять напряжение, побороть бессонницу. Для приготовления следует 1 ч. л. цветков ромашки залить кипятком (250 мл), накрыть стакан блюдцем и настоять около часа. Процедить. Пить настой следует перед сном. Эффект будет сильнее, если добавить ложечку мёда.

Лосьон от прыщей

Тонизирует кожу и снимает воспаления. Для его приготовления понадобятся измельчённые цветки (20 г). Запарьте их в термосе стаканом кипятка, дайте настояться в течение 5 дней, ежедневно взбалтывая ёмкость. Потом процедите через несколько слоёв марли и добавьте 1 ч. л. этилового спирта. Таким лосьоном можно пользоваться ежедневно. А для дополнительного отбеливающего эффекта можно добавить 1 ч. л. лимонного сока.

Укрепляющий настой для приёма внутрь

Помогает нормализовать мочеполовую функцию и работу кишечника. Готовится из осыпи ромашки. 2 ст. л. измельчённого сырья залейте горячей водой (400 мл), настаивайте в течение часа. Такой настой пейте подогретым небольшими порциями, по ½ стакана трижды в день.

Универсальный настой (только для наружного применения!)

Предназначен для промывания глаз при конъюнктивите, для обработки кожи, ножных ванночек и полосканий. С вечера 4 ч. л. сушёной ромашки залейте стаканом горячей воды. Утром уже можно использовать!

Обратите внимание!

Универсальный настой вы можете применять для приготовления компрессов на суставы, промывания воспалённых ран. Но его нельзя пить, так как он очень концентрированный!

Травяные чаи

Вкус у аптечной ромашки весьма специфический, и нравится он не всем. Его можно замаскировать другими ингредиентами, приготовив один из вариантов травяного чая:

Чай для поддержания иммунитета

В ёмкость помещают по 1 ч. л. цветков сушёной ромашки и липы, зверобоя, мяты и чистотела, добавляют ягоды малины. К смеси трав добавляют 1 л кипятка, накрывают крышкой и настаивают полчаса.

Чай для улучшения пищеварения

Помогает от вздутия и метеоризма. Для его приготовления смешайте в равных количествах (по 1 ч. л.) осыпь ромашки и молотый корень валерианы, добавьте щепотку тмина. Заварите смесь крутым кипятком (1 л), накройте крышкой и настаивайте 2 часа. Пить можно по 2 стакана в день.

Чай для похудения

Цветки ромашки смешивают со зверобоем и бессмертником в одинаковых пропорциях. 1 ч. л. полученной травяной смеси заливают стаканом горячей воды. Чай настаивают в течение получаса и принимают натощак 1 раз в день.

Отвары

Чаще всего ромашковые отвары применяют наружно. Но иногда их рекомендуют пить при желудочно-кишечных заболеваниях. В этом случае стоит прибегнуть к маленькой хитрости, которая не позволит разрушиться всем витаминам. А именно — к приготовлению отвара на водяной бане!

Вот подробная инструкция:

  • Возьмите 2 ст. л. соцветий и измельчите пестиком.
  • Поместите в ковш объёмом не менее 0,5 л.
  • Залейте водой комнатной температуры (250 мл).
  • Ковш поставьте в небольшую кастрюльку с закипающей водой (таким образом, чтобы донышки не соприкасались).
  • Когда отвар соберётся закипать, уменьшите газ.
  • Готовьте отвар на водяной бане 20 минут.
  • Затем остудите под крышкой.
  • Процеженную жидкость доведите до первоначального объёма.

Употребляйте полученный отвар перед приёмом пищи дважды в день по полстакана, он поможет нормализовать пищеварение, повысить иммунитет, избавиться от токсинов и отёков.

Для протирания кожи и полоскания горла при респираторных инфекциях можно приготовить и отвар. Просто засыпьте в ковш 1 ст. л. ромашки, влейте стакан воды, доведите до кипения и спустя 3 минуты снимите с огня. Остывший отвар процедите и используйте наружно.

На заметку

Настои и отвары, предназначенные для приёма внутрь, не стоит заготавливать впрок. Они должны быть свежими!

Напоследок напомним, что даже правильно заваренная ромашка не является основным лекарством. Поэтому длительность приёма настоев следует обсудить с лечащим врачом.

Когда пришло время ромашкового чая и коктейля

Ромашковый чай идеально сочетается со скотчем в этом коктейле, который легко приготовить в домашних условиях.

Чай был в компании спиртных напитков еще до того, как появилось слово «коктейль», восходящее к концу 1700-х годов в качестве одного из пяти ключевых ингредиентов, из которых состояли первые удары. Хотя чай очень редко входит в состав ремесленных коктейлей, легко увидеть сходство между чаем и ароматами трав, цветов, корней или специй, которые обычно присутствуют в ликерах или амари.Для Сейерама Анагбону, главного бармена бара Oak Door в Grand Hyatt Tokyo, он предлагает чайные коктейли, смешанные с розовым чаем и канадским виски, английский завтрак с амаретто и чай из цветов бузины и ромашки со скотчем.

«Цветочные характеристики ромашкового чая и Сен-Жермена идеально сочетаются с мягкой ванилью и пряными нотками виски», — отмечает Сейрам. «Некоторые бармены сжигают [буквально берут зажигалку и поджигают стакан с алкоголем] спиртом, чтобы смягчить запах.Успокаивающая и сладкая ромашка восходит к древнему Египту, хотя технически это не чай, а tisane (французское слово «травяной настой»), приготовленное из сушеных цветов. Не так успокаивает поток горячего алкоголя, который может опалить ваш нос, если напиток не сбалансирован, поэтому Сейерам упоминает о сжигании части спирта в стакане. Хотя две унции спирта отлично подойдут для холодного коктейля, имейте в виду, что из-за горячего напитка половина этого количества может вызывать неприятные ощущения.

Сочетание любого спиртного с чаем может показаться легким — и крепкий ром, вероятно, будет хорошо сочетаться с чем угодно, — но важно учитывать более тонкие элементы, например, как ореховый вкус хереса и чая дарджилинг может хорошо сочетаться, или как травянистость зеленый чай может дополнить землистость текилы. Настоящие чаи ближе к вину по вкусовым характеристикам и сложности, многие из них содержат танины, которые могут обеспечить приятную сухость коктейля, в дополнение к дополнительным преимуществам антиоксидантов.Некоторые бармены вливают чай непосредственно в спирт, в то время как другие могут приготовить чайный сироп или даже использовать чайные кубики льда, чтобы охладить и разбавить напиток. Учитывая возможности, этот коктейль по-прежнему кажется готовым для изучения тем, кто любит нежно выпить чаю.

Чайный коктейль из бузины и ромашки

Порций: 1 коктейль

Ингредиенты
1 унция смешанного солодового шотландского виски с лопаткой обезьяны
1 унция ликера из бузины Сен-Жермен
Простой сироп (подается на стороне)
1 пакетик чая из ромашки и бузины

Направление:

  1. Приготовьте отдельно чашку горячего ромашкового чая.
  2. Налейте виски и Сен-Жермен в чашку. Добавьте заранее приготовленный горячий чай.
  3. Коротко перемешайте и подавайте с добавлением простого сиропа.

Время на подготовку: 5 минут
Сложность: Легко

Коктейль с водкой из ромашкового чая — Riegl Palate

Коктейль с водкой из ромашкового чая

Впервые я выпил коктейль из ромашкового чая на девичнике моей младшей сестры (Сары С.) в 2004 году. Мы закончили веселую ночь в Бостоне напитком в баре отеля Copley.Мне потребовалось всего 13 лет, чтобы отдать дань уважения этому памятному напитку. Настаивать ликер с чаем проще, чем вы думаете, и в результате получается простое, но изощренное возлияние. Всего за 12 часов вы можете приготовить водку, настоянную на ромашковом чае, только из чая, водки и кувшина.

Для этой версии я приобрел чай у Winsome Tea Co. на фермерском рынке Малверн на фермерском рынке Growing Roots. Если вы любите чай и живете в районе Малверн, штат Пенсильвания, посетите Winsome Tea Co., поскольку у них прекрасный выбор и они хорошо осведомлены о своем продукте.Ромашковый чай изготавливается из цветков ромашки, а не из чайных листьев. Это травяной чай, поэтому он, естественно, не содержит кофеина. Обладает прекрасным хрустящим яблоком и цветочным ароматом и вкусом. На самом деле слово «ромашка» происходит от греческого слова «молотое яблоко».

Я хотел, чтобы чай передавался как по запаху, так и по вкусу, поэтому я не добавил много других ингредиентов, кроме лимона и меда (оба хорошо сочетаются с чаем). Результат меня приятно удивил — несколько ингредиентов и немного времени дали сложный коктейль, который действительно смягчает водку.

Вариант без глютена / без пшеницы: Если вас беспокоит, что глютен не удаляется в процессе дистилляции, используйте водку без глютена, такую ​​как Tito’s (на основе кукурузы) или Ciroc (на основе винограда).


Ромашковый чай Водка Коктейль

Печать

Тип рецепта: Напиток

Автор: Николь

Количество порций: 2

Ингредиенты

  • 25083 столовые ложки водки (~ 3-4 чайных пакетика)
  • 4 унции настоянной ромашковой водки
  • 2 унции лимонного сока (из ~ 2 лимонов)
  • 2 столовые ложки меда
  • Ломтики лимона (для украшения)

Инструкции

Сделать водка, настоянная на чае:

  1. Налейте водку и рассыпной чай в среднюю кувшинку и плотно накройте.
  2. Время от времени встряхивайте банку и дайте ей настояться примерно 12 часов.
  3. Процедите водку через мелкоячеистое сито в большую мерную чашку.
  4. Налейте водку, настоянную на чае, обратно в оригинальную кувшинку.
  1. Наполните два старомодных стакана льдом. Добавьте водку, лимонный сок и мед и перемешайте.
  2. Украсить дольками лимона.

Примечания

* Используйте водку без глютена, такую ​​как Tito’s или Ciroc.
* У тебя хватит водки еще примерно на два бокала.
* Рецепт можно легко удвоить или утроить (это полная бутылка водки).
* Эта настоянная водка хранится вечно (как не настоянная водка).

3.4.3177


Вкус, преимущества и когда пить — Kayla Itsines

Каждый раз, когда я рассказываю о своем ночном распорядке, мне задают вопросы о том, какой чай пью перед сном.

Я считаю, что сидение с чашкой ромашкового чая помогает мне легче уснуть.У него такой красивый запах, и у ромашкового чая есть масса других преимуществ, которые мне тоже нравятся!

Перейти к:

Если вы никогда раньше не пробовали, то вам может быть любопытно, что такое ромашка на самом деле. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Что такое ромашковый чай?

Ромашка — это растение, которое происходит из цветов растения сложноцветных: головки цветов сушат, а затем настаивают в горячей воде, чтобы приготовить ромашковый чай.

Из этих прекрасных цветов получается травяной чай золотистого цвета, который можно пить отдельно или с добавлением небольшого количества меда, если вам нравится более сладкий чай.Ромашковый чай имеет землистый яблочный вкус, поэтому его очень легко пить.

Как приготовить ромашковый чай

Есть несколько способов заварить ромашковый чай, это будет зависеть от ваших предпочтений.

Если вы завариваете ромашковый чай из сухих цветов с помощью заварочного устройства, чайника или чайного пакетика, используйте кипяток и дайте ему настояться в течение нескольких минут.

Ромашковый чай также можно заварить из свежих цветов — просто добавьте их в заварочный узел и залейте кипятком.

Преимущества ромашкового чая

Вот лишь некоторые из преимуществ ромашкового чая для здоровья.

Польза для сна с ромашковым чаем

Ромашковый чай не только не содержит кофеина, но и успокаивает нервную систему, вызывая сонливость. Если вы выпьете чашку этого натурального расслабляющего напитка, вам будет легче заснуть.

Эфирное масло на основе ромашки также может помочь вам расслабиться и лечь в постель!

Ромашковый чай от беспокойства

Благодаря успокаивающему действию ромашковый чай естественным образом помогает облегчить чувство тревоги.В отличие от напитков, содержащих кофеин, которые могут стимулировать ваш организм и заставить вас чувствовать себя более возбужденными, ромашка может помочь успокоить истощенные нервы.

Считается, что именно флавоноид апигенин расслабляет ромашку. Апигенин связывается с рецепторами в головном мозге, что приводит к легкому седативному эффекту. Хотя существует множество различных форм беспокойства и нет универсального решения для уменьшения беспокойства или тревожных чувств, ромашковый чай — это то, что многие люди считают полезным.

Больше преимуществ ромашкового чая

Помимо восхитительного запаха, есть много причин, чтобы заварить ромашковый чай. Вот некоторые из них:

  • Ромашковый чай может помочь вашей иммунной системе, когда вы устали, благодаря своим противовоспалительным свойствам. Для дополнительной поддержки попробуйте добавить немного свежего имбиря в чашку ромашкового чая!
  • Расслабляющие свойства ромашки распространяются и на остальное тело, помогая уменьшить боли при менструации и мышечные спазмы.
  • Ромашковый чай также помогает пищеварению и помогает при расстройстве желудка. Сделайте чашку и медленно пейте, если плохо себя чувствуете.
  • Обладая антисептическими и противовоспалительными свойствами, ромашка способствует здоровью кожи и успокаивает кожный зуд. Попробуйте смочить ватный тампон прохладным ромашковым чаем и промокнуть им пораженный участок.

Если вы любите травяной чай, ромашка определенно богата антиоксидантами.

Вот почему я люблю ромашковый чай!

Мне нравится вкус и запах ромашкового чая, к тому же мне очень приятно выпить чашку, пока я готовлю свое тело ко сну.

Дайте мне знать, дамы, вам нравится пить ромашковый чай?

Ананас Ромашка Лимонад — Moody Mixologist

Этот лимонад с ананасами и ромашками — мой любимый безалкогольный напиток, и он по-настоящему нравится публике независимо от возраста и времени года!

Сочетание ананаса, ромашки, лимона и меда — сладкое, кислое, тропическое и приятно цветочное.Есть что-то в мягком цветочном, яблочном вкусе ромашкового чая, который усиливается медом и свежим ананасовым соком.

Если вам нравятся коктейли и безалкогольные коктейли на основе лимонада, попробуйте мой лимонад с шафраном и розовой водой с розовым джином, лимонад с черносмородиновым виски или мой рецепт лучшего лимонада на свете. Это действительно самое лучшее!

Кстати, это также вкусно с унцией или двумя рома, джина или водки для тех из вас, кто не воздерживается от алкоголя. Некоторые травяные чаи небезопасны для беременности, и я наткнулась на источники в Интернете, которые советуют женщинам избегать ромашки во время беременности.Поэтому, если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить травяные чаи.

Для медового сиропа можно использовать любой мед, но я рекомендую попробовать мед от Bee Seasonal. Они были достаточно любезны, чтобы подарить мне пробник в прошлом году, и мне очень понравился мед из бразильской айвы Marmeleiro по этому рецепту.

Какой ананасовый сок мне следует использовать?

Категорически избегайте подслащенного ананасового сока. Свежеотжатый или даже смешанный / процеженный сок — идеальный вариант, но следующий лучший вариант — неподслащенный чистый ананасовый сок, приобретенный в магазине.

Как приготовить медовый сироп

Медовый сироп — это просто мед, смешанный с водой, поэтому его легко добавлять в коктейли или другие напитки. Чтобы приготовить медовый сироп, просто смешайте мед и воду в равных частях в мерном стакане или стеклянной банке. Нагревать не нужно, просто помешивайте, пока мед не растворится! Использование теплой воды ускорит процесс, но в любом случае это займет всего несколько минут. Я обычно делаю небольшую порцию (1/2 стакана меда на 1/2 стакана воды), чтобы убедиться, что он израсходуется до того, как испортится.Храните медовый сироп в закрытой банке в холодильнике до 2 недель.

Ананас Ромашка Лимонад

безалкогольный напиток с органическим ромашковым чаем, ананасом, медом и лимоном.

  • 2 унции органического ромашкового чая
  • 2 унции ананасового сока
  • 1 унция свежевыжатого лимонного сока
  • 1 унция медового сиропа (я использовал мед из бразильской айвы Marmeleiro, сезонный пчелиный мед)
  • Добавьте все ингредиенты в шейкер и залейте на 3/4 льдом.

  • Встряхивать, пока не остынет, около 12 секунд. Процедить в стакан со льдом. По желанию украсьте ананасовыми листьями и съедобной орхидеей.

Вам также могут понравиться эти рецепты:

Преимущества и побочные эффекты чая Manzanilla

Ромашковый чай также известен как чай Мансанилья (Мансанилья в переводе с испанского означает ромашка). Травяной чай пользуется популярностью благодаря своим лечебным свойствам.Многие люди пьют ромашковый чай, чтобы успокоить расстройство желудка, уменьшить беспокойство, улучшить сон и даже уменьшить мышечные спазмы или метеоризм. Но не все преимущества ромашкового чая для здоровья подтверждены убедительными научными данными.

Что такое чай мансанилья?

Ромашковый чай, также называемый тэ де мансанилья или чай де мансанилья, — это чай, который получают из ромашки. Есть разные виды ромашки: немецкая (также называемая дикой или венгерской) ромашка и римская ромашка.Считается, что каждый тип дает разные преимущества.

  • Немецкая ромашка изначально выращивалась в южной и восточной Европе и, как полагают, помогает при широком спектре заболеваний, включая болезни во время путешествий, метеоризм, диарею, СДВГ, расстройство желудка, беспокойство и бессонницу. Иногда его также используют в косметике и мыле.
  • Ромашка римская может использоваться для облегчения изжоги, потери аппетита, менструального дискомфорта и других состояний.Римская ромашка также используется как ароматизатор в парфюмерии и табачных изделиях.

Ромашковый чай можно приготовить как с немецкой, так и с римской ромашкой. Но многие медицинские источники, которые сообщают о пользе чая мансанилья для здоровья, сосредотачиваются на немецкой ромашке.

Ромашковый чай, приготовленный из немецкой ромашки, скорее всего, будет иметь аромат, который можно сравнить с ароматом яблок. Слово ромашка в переводе с греческого означает «земляное яблоко». Любители чая часто описывают травяной чай как имеющий легкий цветочный вкус, воздушный и приятный.

Препарат

Ромашковый чай чаще всего продается в пакетиках, но вы также можете найти некоторых поставщиков, которые продают его с вкладными листами. Вы готовите этот травяной чай так же, как и большинство традиционных чаев.

  1. Поместите чайный пакетик или заварочный узел, содержащий примерно одну столовую ложку листового чая в чашку. Вы также можете просто положить чайные листья на дно чашки.
  2. Нагрейте воду до 90-95 C или 194-205 F. Если у вас нет чайника с регулируемой температурой, доведите воду до кипения, а затем дайте постоять минуту, чтобы немного снизить температуру.
  3. Налейте восемь унций воды на чайный пакетик, заварочный узел или чайные листья.
  4. Дайте чайным листьям настояться столько, сколько хотите, до четырех или пяти минут.
  5. Снимите чайный пакетик или заварочный узел или процедите листы из чашки перед употреблением.

Некоторым любителям чая нравится сочетать ромашковый чай с другими ингредиентами, чтобы усилить сладость. Добавьте немного молока, меда или сахара, чтобы подсластить напиток. Употребляйте в тепле.

Польза для здоровья

Считается, что ромашковый чай обладает успокаивающими свойствами.По этой причине многие любители чая употребляют этот напиток во время стресса, чтобы уменьшить беспокойство, или перед сном, чтобы уснуть. Он имеет те же преимущества для здоровья, что и липовый чай.

Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Journal of Advanced Nursing , показало, что употребление ромашкового чая помогло послеродовым женщинам облегчить депрессию и улучшить сон. Тем не менее, Мемориальный онкологический центр имени Слоуна Кеттеринга сообщает, что доказательства в поддержку использования ромашки для улучшения сна есть не хватает.

В других сообщениях говорится, что ромашка помогает облегчить желудочно-кишечные заболевания, такие как расстройство желудка, газы и диарея.Но Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья при Национальных институтах здравоохранения (NCCIH) объясняет, что на людях было проведено недостаточно исследований, чтобы с уверенностью сказать, что эти преимущества для здоровья очевидны.

Побочные эффекты

Если у вас аллергия на амброзию, хризантемы, бархатцы или ромашки, у вас может возникнуть аллергическая реакция на ромашку в чае мансанилья. Вам также следует избегать употребления чая мансанилья или ромашки в целом, если вы принимаете варфарин или какие-либо препараты, разжижающие кровь, или если вы принимаете успокоительное.Ромашка может увеличить риск побочных эффектов, если вы принимаете циклоспорин или субстратные препараты цитохрома P450.

Если вы не уверены, что употребление чая мансанилья или ромашки может повлиять на прием лекарств, поговорите со своим врачом, прежде чем употреблять его.

10 напитков, которые помогут вам заснуть, и чего следует избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Некоторые напитки могут помочь людям заснуть. Травяные чаи, некоторые виды молока и вишневый сок могут помочь людям легче заснуть.

В этой статье мы обсудим 10 напитков, которые помогут людям уснуть.

Поделиться на PinterestПитание травяного чая, некоторых видов молока или вишневого сока перед сном может помочь людям заснуть.

Люди пьют ромашковый чай для лечения бессонницы из-за его успокаивающего действия.

Исследователи считают, что его влияние на сон обусловлено содержанием флавоноидов.Апигенин — это флавоноид, который связывается с бензодиазепиновыми рецепторами в головном мозге и оказывает седативное действие.

Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции на ромашку. Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) поместило ромашку в общепризнанный список безопасных продуктов.

Узнайте больше о пользе ромашкового чая здесь.

Валериана — это трава, которую люди могут найти в магазинах здорового питания. Снотворные и седативные средства могут содержать валериану. Люди могут покупать их без рецепта в таблетках или в виде чая.

Исследователи не подтвердили, является ли валериана эффективной и безопасной для лечения бессонницы, а некоторые исследования показывают противоречивые результаты.

Одно исследование показало, что валериана сокращает время засыпания или задержку сна, улучшает качество сна и уменьшает количество ночных пробуждений.

Другие исследования не продемонстрировали клинически значимых результатов. Исследователи также не изучали влияние чая с валерианой в этих исследованиях.

Узнайте больше об использовании валерианы для лечения бессонницы здесь.

Некоторые люди пьют чай с мелисой, чтобы уснуть. В магазинах натуральных продуктов можно найти мелиссу в качестве снотворного. Как и валериана, он не всегда эффективен.

Одно исследование показало, что 80 участников с хронической стабильной стенокардией, получавших добавку листьев лимона, снизили общее нарушение сна, когда исследователи сравнили их с плацебо.

Тем не менее, необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить, что чай с мелисой помогает людям спать.

Узнайте больше о мелиссе здесь.

Некоторые люди пьют чай с лавандой, потому что он успокаивает и успокаивает.

Тайваньское исследование проверило теорию о том, что чай с лавандой может улучшить качество сна. Исследователи показали, что участники, которые пили чай с лавандой, чувствовали меньшую усталость. Механизмы, объясняющие этот эффект, неясны.

Узнайте больше о лаванде здесь.

Люди сообщают, что используют чай из пассифлоры, чтобы помочь им уснуть, но исследования этого травяного чая ограничены.

Исследователи из Мексики разработали исследование, чтобы проверить влияние пассифлоры на сон.Их результаты показывают, что крысы, которым вводили экстракт пассифлоры, имели статистически значимое увеличение общего времени сна.

Опять же, необходимы дальнейшие исследования на людях, чтобы подтвердить безопасность и эффективность чая пассифлоры для улучшения сна.

Узнайте об использовании пассифлоры для лечения бессонницы здесь.

Исследователи протестировали чай из коры магнолии во сне у женщин в период менопаузы. Экстракт коры магнолии содержит вещества, которые взаимодействуют с системой ГАМК в головном мозге, которая помогает людям спать.

В рандомизированном исследовании 89 женщин в менопаузе принимали экстракт коры магнолии и магний или плацебо. Среди тех, кто принимал экстракт коры магнолии, значительно уменьшилась бессонница.

Питьевой экстракт коры магнолии может быть безопасным, но исследователям необходимо продолжить изучение его эффекта на более крупных и разнообразных популяциях.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Хотя зеленый чай содержит кофеин, некоторые вещества, содержащиеся в зеленом чае, могут помочь людям уснуть, поскольку действуют на систему ГАМК в головном мозге.

Для изучения этих эффектов исследователи дали взрослым среднего возраста зеленый чай с низким содержанием кофеина для употребления перед сном.Результаты исследования показывают, что употребление зеленого чая с низким содержанием кофеина может улучшить сон.

Точный механизм того, как зеленый чай влияет на сон, до сих пор неясен.

Важно выбирать зеленый чай без кофеина, так как стандартный зеленый чай содержит кофеин, который может препятствовать сну.

В более раннем исследовании 2010 года исследователи связали смесь терпкого вишневого сока со статистически значимым улучшением сна.

Участники исследования показали снижение тяжести бессонницы, когда исследователи подсчитали количество минут бодрствования после начала сна.

Другие параметры, такие как латентность сна, общее время сна и эффективность сна, не изменились, когда исследователи сравнили их с плацебо.

Другое небольшое исследование 2018 года с участием всего восьми человек показало, что вишневый сок увеличивает время сна и его эффективность.

Исследователи предполагают, что вишневый сок увеличивает доступность триптофана в организме, что улучшает сон.

Вишня содержит мелатонин и другие противовоспалительные вещества, которые могут объяснить их влияние на сон.

Для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.

Узнайте больше о потенциальных преимуществах вишневого сока.

Молоко содержит аминокислоту триптофан. Триптофан превращается в вещества, способствующие сну, включая серотонин и мелатонин.

Исследования, сравнивающие влияние употребления молока перед сном на улучшение сна, отсутствуют.

Если человек не страдает непереносимостью лактозы или не страдает аллергией на молоко, он может попробовать пить теплое молоко перед сном.

Миндальное молоко может также содержать большое количество триптофана и мелатонина. Также миндаль содержит магний.

Некоторые исследования показали, что магний вместе с экстрактом коры магнолии полезен для поддержания нормального цикла сна и бодрствования у людей. Магний, содержащийся в миндале, может обеспечить лучшее качество сна.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что магний, содержащийся в миндале, может помочь людям заснуть.

Узнайте больше о преимуществах миндального молока здесь.

Некоторые напитки могут помочь людям уснуть, а другие действуют как стимуляторы и не дают уснуть. К ним могут относиться:

  • кофе
  • чаи с кофеином (зеленый чай, черный чай)
  • сладкие напитки

Исследователи связывают короткий сон с повышенным потреблением сахаросодержащих напитков с кофеином.

Исследователи не уверены, вызывает ли недостаток сна увеличение потребления сахара или употребление большего количества сахара вызывает плохой сон.

Урологи советуют детям избегать питья жидкости за 1-2 часа до сна.Выпивка прямо перед сном может привести к тому, что люди проснутся посреди сна и помочатся.

Иногда люди употребляют напитки, чтобы уснуть. Ромашка и валериана — популярные чаи, которые люди пьют перед сном, но могут помочь и другие вещества. Это может быть миндальное молоко и вишневый сок.

Хотя некоторые напитки содержат триптофан или мелатонин, которые, как известно, улучшают сон, исследователям неясно, как другие напитки помогают людям заснуть. Необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить, являются ли эти напитки эффективными и безопасными для улучшения сна.

Продукты, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания, а также в Интернете:

Мы выбрали связанные элементы, исходя из качества продуктов, и перечислили плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, для чего лучше всего подходит ты. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы совершите покупку, используя ссылку (ссылки) выше.

Успокаивающий чай со льдом из ромашки с мятой

Мы можем получать доход с ссылок в этом посте.Пожалуйста, прочтите это Раскрытие для получения подробной информации.

Если вы ищете напиток, который не только освежает, но и полон полезных для здоровья свойств, не ищите ничего, кроме этого ромашкового чая со льдом.

Также известный как te de manzanilla , этот ароматный травяной чай, сделанный с мятой и лимоном, представляет собой охлаждающий, успокаивающий напиток, который идеально подходит для лета.

Вы можете выпить стакан ромашкового чая со льдом без кофеина отдельно или во время еды в любое время дня.

Свежий чай со льдом из ромашки, с лимоном и мятой не освежает.

Te de Manzanilla — травяной чай с давней историей

Ромашка, история которой восходит к эпохе неолита, издавна ценилась за ее успокаивающие свойства. Несмотря на свой крошечный вид, похожий на ромашку, он также был почитаем за свою духовную ценность. Египтяне даже посвятили его богу солнца Ра в древние времена.

В наше время, по данным Американского ботанического совета, он продолжает оставаться одним из самых популярных травяных чаев в мире. Экстракты и масло цветков ромашки также используются в лечебных настойках и ароматерапии во всем мире.

Вы можете использовать свежую или сушеную ромашку в домашнем холодном чае

. Хотя эфирные масла присутствуют во всем растении ромашки, терпеноиды и флавоноиды наиболее концентрированы в цветках.

Чтобы приготовить лучший ромашковый чай со льдом в домашних условиях, вам понадобятся сушеные цветки ромашки, ромашковый чай в пакетиках или свежая ромашка, которую вы собрали в своем саду, добыли в дикой природе или купили на фермерском рынке.

Полезен ли домашний чай со льдом?

Полезен ли домашний ромашковый чай со льдом? Да! Домашний холодный чай более экономичен и полезен для здоровья, чем холодный чай, который вы можете купить в магазине или в Starbucks, потому что он более свежий, содержит только ромашку и не содержит консервантов или добавок.И, если вы не делаете южный сладкий чай, без добавления сахара.

Ромашковый чай особенно популярен в Латинской Америке. В Гватемале моя свекровь готовит te de manzanilla (ромашковый чай), помещая целые пучки ромашкового растения — бутоны, стебли и листья — в большой горшок, который она использует для приготовления тамале, и кипятит растение до тех пор, пока она получается великолепный травяной напиток желтого оттенка.

Его часто оставляют на плите на ночь и разливают в лечебных целях для снятия нервозности, расстройства желудка, бессонницы и любых других болезней, которые могут возникнуть в семье.

Ее домашнее средство согласуется с энциклопедией альтернативной медицины Гейла, в которой ромашка упоминается как средство, облегчающее сон, успокаивающее боли в животе и снижающее общий стресс, среди прочего.

Холодный ромашковый чай — легкий освежающий напиток.

Вкус ромашкового чая, приготовленного с нуля, имеет интенсивный травяной привкус с легким ароматом свежих яблок.

Предупреждение: употребление любых растений может быть сопряжено с риском. Перед употреблением трав или цветов в чае или в любой другой форме соблюдайте эти правила безопасности для травяных добавок, опубликованные клиникой Майо.

Холодный чай со свежей ромашкой, лимоном и мятой

Хотя ромашка сама по себе имеет много предполагаемых преимуществ, я немного украсил этот рецепт ромашкового чая лимоном и мятой. Это идеальный домашний чай со льдом для теплого летнего дня.

Свежий лимон не только восхитителен, но и богат витамином С, что очень удобно, если вы простудились или плохо себя чувствуете.

Для приготовления домашнего холодного чая требуется всего несколько ингредиентов.

В этом рецепте домашнего чая со льдом вы можете использовать мед в качестве натурального подсластителя.Но в этом нет необходимости, так как ромашковый чай сам по себе имеет слегка сладковатый вкус.

Чай со льдом с ромашкой — Ингредиенты Te de Manzanilla

  • Сыпучие сушеные бутоны ромашки (или чайные пакетики, или свежая ромашка)
  • Вода (фильтрованная, очищенная или дистиллированная)
  • Гарнир: свежие листья лимона или мяты
  • Оборудование: Вы можете использовать заварочный чайник, чайный шарик, кофеварку French Press или чайник и мелкоячеистое ситечко.

Пошаговая инструкция по приготовлению домашнего ромашкового чая

  1. Приготовьте чайные пакетики или рассыпной чай.Если вы используете свежую ромашку, снимите со стебля головки цветов. Вы можете использовать чайные пакетики сушеной ромашки, свежей ромашки или ромашки в пакетиках.
  2. Доведите фильтрованную воду до кипения, убавьте огонь до слабого кипения и снимите с огня.
  3. Когда кипение полностью прекратится и достигнет 100 ° C, полейте им высушенные или свежие цветки ромашки (или чайные пакетики). Добавьте несколько столовых ложек сухой ромашки в горячую воду, чтобы она растворилась.
  4. Дайте настояться 5 минут.
  5. Процедите с помощью мелкоячеистого фильтра, используйте марлевый мешок или корзиночный фильтр. Дайте чаю немного остыть.
  6. Перелейте его в стеклянный кувшин. Ромашка сладкая от природы, но если вы хотите добавить мед, сделайте это сейчас.
  7. Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на час.
  8. Добавьте лед в кувшин или налейте лед в отдельные стаканы и по желанию добавьте ломтики свежего лимона, источники свежей мяты или мед.

Советы по приготовлению чая со льдом из ромашки

Вы можете подать холодный ромашковый чай, добавив лед в кувшин или налив лед в отдельные стаканы.
  • Дайте чаю настояться естественным путем. Хотя может возникнуть соблазн сжать цветки ромашки или чайные пакетики, чтобы извлечь больше аромата или цвета, не делайте этого. Давление придаст чаю горечь.
  • Чтобы нежные листья не обгорели и не приобрели горький вкус, обязательно подождите одну минуту, прежде чем смешивать ромашковый чай с кипящей водой.
  • Используйте фильтрованную, очищенную или дистиллированную воду, чтобы избежать привкуса фторида и других добавок в водопроводной воде.

Как подавать холодный ромашковый чай

Этот успокаивающий и расслабляющий чай следует подавать охлажденным со льдом. Как упоминалось выше, охладите его как минимум на один час, прежде чем заливать льдом.

Если хотите, добавьте мед по вкусу.

Холодный ромашковый чай — идеальный напиток для обеда в жаркий летний день или для наслаждения у бассейна. Поскольку в нем нет кофеина, вы можете наслаждаться им в любое время дня. Стакан этого чая может даже помочь вам заснуть!

Если вы ищете летний напиток с кофеином, ознакомьтесь с нашим рецептом Vegan Iced Cafe Frappé!

Если вам понравился этот рецепт чая со льдом, вам понравятся эти летние напитки:

Распечатать

Чай со льдом Easy Chamomile

Чай со льдом из ромашки — это успокаивающий и расслабляющий чай, идеально подходящий для жарких летних дней.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 3 минуты

Общее время 5 минут

Курс: напитки

Кухня: американская, гватемальская, латиноамериканская

Порций: 4

калорий: 11 ккал

Автор: Мишель Петерсон

Стоимость: 2 доллара.

Ингредиенты

  • 5 столовых ложек рассыпных сушеных цветков ромашки (или 8 чайных пакетиков или 1 чашка свежей ромашки)
  • 6 чашек воды, фильтрованной, очищенной или дистиллированной
  • 1 свежий лимон (по желанию)
  • 1 лист мяты (по желанию)

Cook Mode (Режим готовки) Не гаснет экран

Инструкции

  • Приготовьте чайные пакетики или рассыпной чай.Если вы используете свежую ромашку, снимите со стебля головки цветов.

  • Доведите воду до кипения, убавьте до кипения и снимите с огня. Должно быть 100С.

  • Как только кипячение полностью прекратится, залейте им свежую или сушеную ромашку (или чайные пакетики).

  • Дайте настояться 5 минут.

  • Процедите с помощью мелкоячеистого сита, марлевого мешка или корзиночного фильтра. Дайте чаю немного остыть.

  • Переложите в стеклянный кувшин.Если вы хотите добавить мед, сделайте это сейчас.

  • Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на один час.

  • Добавьте лед в кувшин или налейте лед в отдельные стаканы и добавьте ломтики свежего лимона, источники свежей мяты или мед по желанию.

Примечания

  • Дайте чаю настояться естественным путем. Хотя может возникнуть соблазн сжать цветки ромашки или чайные пакетики, чтобы извлечь больше аромата или цвета, не делайте этого.Давление придаст чаю горечь.
  • Чтобы нежные листья не обгорели и не приобрели горький вкус, обязательно подождите одну минуту, прежде чем смешивать ромашку с кипящей водой.
  • Используйте фильтрованную, очищенную или дистиллированную воду, чтобы избежать привкуса фторида и других добавок в водопроводной воде.
Информация о пищевой ценности предоставлена ​​в качестве любезности и ее точность не гарантируется. Он создается с помощью онлайн-калькуляторов, и, хотя мы пытаемся предоставить точную информацию о питании, цифры являются лишь приблизительными.

Питание

Калорий: 11 ккал | Углеводы: 3 г | Белок: 1 г | Жиры: 1 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 19 мг | Калий: 69 ​​мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 360 МЕ | Витамин C: 19 мг | Кальций: 25 мг | Железо: 1 мг

Сохранить в Pinterest!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *