Рецепт супа для похудения: Супы для похудения — рецепты с фото на Повар.ру (75 рецептов супа для похудения)

Содержание

Супы для похудения — рецепты с фото на Повар.ру (75 рецептов супа для похудения)

Суп для похудения 4.4

Суп для похудения — диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным — с ним любая диета будет в удовольствие. …далее

Добавил: Montovini 22.02.2013

Овощной суп классический 4.6

Для овощного классического супа нужно большое количество свежих овощей и зелени. Сварить его можно как на воде, так и на мясном бульоне. Это идеальный обед для сидящих на диете, для детского питания. …далее

Добавил: Вика Василенко 13.10.2016

Чечевичный суп для похудения 4.

4

Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения. …далее

Добавил: Марина Золотцева 29.10.2013

Крем-суп из сладкого картофеля 4.4

Мне очень нравится готовить блюда из батата. Во-первых, это вкусно и полезно, во-вторых, готовится батат довольно быстро. Сегодня я приготовлю крем-суп из сладкого картофеля всего за полчаса. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 30.11.2018

Суп-пюре из запеченных овощей 4.4

Наступает осень — сезон яркой и полезной тыквы. Тыква просто идеально подходит для запекания. В духовке она становится более ароматной, остается сочной. Таким же станет и суп-пюре из запеченной тыквы. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 04.09.2018

Супчик для души 4.4

После праздничного застолья, на следующий день, так хочется чего-нибудь вкусного, но легкого. Тогда я готовлю этот овощной супчик для души. Легкий? Да! Но в то же время, он сытный и о-очень вкусный! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 28.04.2017

Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью 4.7

Холодный суп из кефира с огурцами и зеленью станет вашим спасением в летний жаркий день. А также этот суп отлично подойдет людям, соблюдающим диету для похудения. На 100г готового блюда — 29.45 ккал. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 28. 02.2017

Томатный суп с чесночными гренками 4.9

Осенью, в дни прохладной и дождливой погоды, порадуйте себя вкусным супом. Томатный суп-пюре станет залогом вашей бодрости на весь день. А чесночные гренки пикантно подчеркнут вкус запеченных овощей. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 29.09.2017

Борщ вегетарианский диетический 4.7

Вегетарианский борщ — это вкусное, питательное и одновременно легкое блюдо. Такой борщ имеет все самые полезные овощи, поэтому его можно смело есть людям, придерживающимся диеты и правильного питания. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 06.04.2016

Сливовый суп с ревенем 4.2

В сезон сливы обязательно приготовьте десертный суп из сливы с ревенем. Подавать его можно с шариком сливочного мороженого или густым йогуртом. Такой суп не оставит равнодушными даже маленьких детей. …далее

Добавил: Дарья Вакулова 24.09.2017

Суп-пюре из брокколи и цветной капусты 4.1

Суп-пюре из брокколи и цветной капусты — просто кладезь витаминов и микроэллементов. Этот суп одновременно насытит ваш организм энергией на долгий рабочий день и позаботится о фигуре. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 21.03.2016

Диетический борщ для похудения 3.9

Слово «диетический» совсем не означает «никакой». Борщ должен быть вкусным, но лишенный мясного бульона, минимально подлежит обжарке зажарка для борща. В остальном это должно быть полноценное блюдо. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 02.04.2015

Суп для похудения из сельдерея 5.0

Этот суп отлично регулирует обмен веществ, в его состав входит сельдерей, который способствует очищению организма. Он малокалорийный, ведь приготовлен из овощей, вкусный и прекрасно насыщает. …далее

Добавил: Арина Вольская 15.06.2017

Капустный суп для похудения 4.0

Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства. Рассказываю, как его приготовить. …далее

Добавил: Glasha 28.04.2014

Суп затирка с мясом 4.7

Вкусный суп затирка с мясом, приготовленный по простому рецепту.

Некое подобие супа с клецками (галушками). …далее

Добавил: Евдокия Антонова 10.03.2015

Сыроедческий борщ 4.2

Сыроедение — система питания, в которой употребляют только пищу без термической обработки. Однако это не мешает адаптировать привычные рецепты на новый лад. Сегодня будем готовить сыроедческий борщ со сметаной из кешью. Это лёгкий овощной супчик, в котором содержится много клетчатки и мало калорий. Если хотите разгрузиться, то приготовьте его на ужин. Получается очень вкусно! …далее

Добавил: Катерина 05.10.2019

Диетический куриный суп 4.5

Хочу вам рассказать, как приготовить диетический куриный суп без картошки, зато с сельдереем и яйцами. Очень богатый белками! Полезный, вкусный и диетический при этом. Очень рекомендую! …далее

Добавил: Даша Петрова 30.09.2014

Суп с брокколи и яблоком 5.0

Необычное сочетание брокколи и яблок делает этот суп не только интересным, но и очень вкусным. Блюдо получается легким, аппетитным и полезным. Непременно попробуйте! …далее

Добавил: Саша Кружко 27.09.2018

Свекольный суп для похудения 4.5

Бороться с лишним весом вместе со свеклой можно очень просто, а главное — без особого вреда для здоровья. Сегодня в нашем меню отличный низкокалорийный суп-пюре из овощей и фруктов — вкусно и полезно. …далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Суп со свеклой и щавелем 3.0

Больше всего с домашней кухней у меня ассоциируются наваристые супы, которые варила бабушка. Один из любимых был щавелевый. Жалко, что варили его только летом. Но я предлагаю новое прочтение блюда. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 23.06.2017

Куриный суп для похудения 3.7

Я предлагаю вам замечательный рецепт супа для похудения, который отлично справится с чувством голода, и при этом он не содержит большое количество калорий, а еще он невероятно вкусный и ароматный. …далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Суп из томатов для похудения 5.0

Рецепт приготовления супа из томатов для похудения — для любителей диет и не только. Душистая петрушка, сельдерей и яркий томат помогут не только похудеть, но и поднимут настроение. …далее

Добавил: Марина Щербакова 24.04.2014

Суп из кабачков для похудения 4.

6

Если вы стремитесь к идеальной фигуре, то для начала вам необходимо сбалансировать питание. Суп из кабачков для похудения отлично подойдет для тех, кто хочет поддерживать свое тело в отличной форме. …далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Гороховый суп для похудения 3.8

Если вы не сидите на строгой диете, то этот рецепт горохового супа для похудения отлично вам подойдет. Никаких вредных ингредиентов, лишь диетические продукты. …далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Луковый суп для похудения 4.3

Правильное питание — ключ к похудению и вообще здоровью. Луковый суп для похудения — прекрасный пример вкусного и одновременно полезного блюда, улучшающего обмен веществ и помогающего похудеть. …далее

Добавил: Kaviansky 26.04.2013

Боннский суп для похудения 3.9

Это замечательный вкусный и полезный суп с минимальным содержанием калорий и максимальным содержанием витаминов. Ну а если вас устраивает ваш вес, то просто приготовьте его для общей пользы организму. …далее

Добавил: Dashuta 23.04.2014

Гречневый суп для похудения 4.4

Если выбирать диетическое питание без вреда для нашего здоровья, то низкокалорийные блюда из гречки подходят как нельзя лучше. Сегодня в нашем меню — гречневый суп для похудения. …далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Томатный суп-пюре для похудения 5.0

Знаете ли вы о том, что можно сидеть на диете и при этом кушать невероятно вкусные блюда? Если нет, то рецепт томатного супа-пюре для похудения — обязателен к ознакомлению. …далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Низкокалорийный суп 2.0

Я просто в восторге от простых и вкусный супов. Ведь иногда очень хочется скушать что-то домашнее, горячее и сытное. Но при этом без вреда для талии и долгой многочасовой готовки у плиты. …далее

Добавил: Бойко Алина 16.05.2017

Грибной суп для похудения 4.7

Если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре. …далее

Добавил: Dashuta 24.04.2014

Суп-пюре для похудения 3.5

Вкусный томатный суп с низким содержанием калорий идеально подходит для диеты. Рассказываю, как приготовить суп-пюре для похудения. …далее

Добавил: Алла 21.03.2017

Зимний крем-суп с семечками 5.0

Чтобы согреться в холодную пору, обязательно включите в меню зимний крем-суп с семечками. Например, суп из тыквы с семечками подсолнуха. Расскажу, как его приготовить из самых простых ингредиентов. …далее

Добавил: Алла 07.01.2018

Суп диетический 4.5

Предлагаю вам вариант, как приготовить суп диетический. Это легкий супчик из множества разных овощей с богатым вкусом. Минимум калорий и максимум пользы для организма. Что еще нужно для диеты? …далее

Добавил: Юлия Резник 03.05.2017

Супчик для похудения 3.8

Конечно, этим супом дело не ограничится, если вы задумались о серьезном похудении, но начинать стоит именно с питания. Этот рецепт, как приготовить супчик для похудения, вам пригодится. …далее

Добавил: Наталья Польщак 02.07.2017

Суп из сельдерея для похудения 3.9

После прочтения названия данного супа вопросов о его предназначении остаться не должно. Этот рецепт супа из сельдерея — в помощь тем, кто худеет. …далее

Добавил: Kaviansky 28.04.2014

Диетический суп для похудения 3.6

Вам известны монодиеты, когда разрешается есть лишь один продукт или блюдо? Смотрите, как приготовить диетический суп для похудения на основе овощей, которым можно заменить все приемы пищи. …далее

Добавил: Юлия Резник 24.09.2017

Суп из шпината для похудения 3.

9

Рецепт супа из шпината для похудения — всем, кто на диете. Незаменимое блюдо для всех, кто хочет не только правильно питаться, но также любит здоровую пищу и хочет похудеть. Готовится быстро и легко. …далее

Добавил: Марина Щербакова 24.04.2014

Диетический суп из чечевицы для похудения 5.0

В этом рецепте хочу показать следящим за своим весом, как приготовить диетический суп из чечевицы для похудения. Рецепт крайне прост. Понадобится лишь сварить все ингредиенты и перебить блендером. …далее

Добавил: Юлия Резник 23.11.2016

Вегетарианский суп-пюре из чечевицы 4.2

Перетёртые супы, как правило, пользуются успехом у людей с особой диетой или у явных любителей таких блюд. И последние, как ни странно, в меньшинстве, а зря суп-пюре может оказаться еще и вкусным. …далее

Добавил: Nufica 04.04.2015

Суп для похудения – Рецепты супов для похудения. Как похудеть. Диеты

Диета на супе считается одной из самых щадящих и едва ли не самой простой для стройнеющего человека. Что может быть проще, чем каждый день готовить себе новый вкусный суп для похудения и при этом незаметно и без ущерба для организма расставаться с лишними килограммами?

Суп для похудения, это самый простой вариант для тех, кто хочет похудеть. Лишиться пары килограмм за неделю – задача вполне выполнимая, если правильно следовать суповой диете и придерживаться главных её правил:

  • Суп для похудения не должен быть наваристым и тяжёлым. Это, прежде всего, лёгкий полезный супчик, способный быстро утолить ваш голод и наполнить желудок.
  • Ни в коем случае не рекомендуется употреблять суп для похудения со щедро отрезанным ломтиком хлеба или аппетитными пампушками, иначе желание похудеть так и останется несбыточным.
  • Суповая диета рассчитана на неделю. Один день только суп, а также вода и зелёный несладкий чай. В остальные дни недели суп для похудения можно будет дополнить разрешёнными диетой продуктами.


Количество рецептов первых блюд поражает своим разнообразием, поэтому ваше похудение обещает быть совершенно нескучным. Ведь каждый приготовленный вами суп для похудения гарантированно станет вашим новым кулинарным открытием!

Овощной суп для похудения «Страна овощей»

Ингредиенты (на 2 л воды):
200 г белокочанной капусты,
1 морковь,
1 свёкла,
2 луковицы,
1 болгарский перец,
2 помидора,
лавровый лист,
любая зелень, которой вы отдаёте предпочтение, — по вкусу,
растительное масло,
соль, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
Очистите картофель и морковь, с помидоров снимите кожицу, у болгарского перца удалите семена и перегородки. Нарежьте подготовленные овощи: картофель – средними кубиками, болгарский перец – мелкими, а морковь – соломкой. Тонко нашинкуйте капусту, мелко нарежьте лук и натрите свёклу. Затем вскипятите в кастрюле воду, опустите в неё картофель и варите на среднем огне 10 минут, после чего добавьте капусту. Лук слегка обжарьте на небольшом количестве растительного масла, добавьте к нему морковь, болгарский перец и нарезанные небольшими кусочками помидоры. Жарьте всё вместе минут 5, затем всыпьте к овощам свёклу, перемешайте и тушите овощную смесь ещё в течение 2 минут. Далее влейте в сковороду 1 стакан кипящего бульона и продолжайте тушить овощи на слабом огне до выпаривания жидкости. К этому времени капуста, которая варится вместе с картофелем, должна быть почти готова. Переложите к ней в кастрюлю тушёные овощи, добавьте соль, перец, лавровый лист и варите суп до готовности свёклы. Измельчённую зелень можете добавить в самом конце варки, а лучше всего прямо перед подачей к столу.

Для того чтобы снять с помидоров кожицу, их нужно надрезать крест-накрест, ошпарить кипятком и через пару минут опустить в холодную воду.

Суп для похудения гречневый с рыбой «Низкокалорийный»

Ингредиенты:
400 г рыбного филе минтая или трески,
50 г гречневой крупы,
1 луковица,
1 морковь,
1-2 дольки лимона,
зелень, соль, специи – по вкусу.

Приготовление:
Филе нарежьте кусочками и поставьте варить, добавив в воду немного соли. Через 3 минуты после закипания добавьте в кастрюлю мелко нарезанный лук, натёртую морковь и промытую гречневую крупу. Варите суп до готовности, а подавая к столу, украсьте свежей зеленью и долькой лимона – для пикантности.

Следующий рецепт наверняка понравится любителям острого. Этот вегетарианский супчик напоминает харчо.

Суп для похудения с рисом и помидорами «Остряк»

Ингредиенты:
2 л воды или бульона,
2 луковицы,
1 морковь,
3 картофелины,
1 помидор,
3 ст. л. риса,
3 зубчика чеснока,
1 перчик чили,
0,5 ч. л. чёрного молотого перца,
0,5 ч. л. красного молотого перца,
1,5 ч. л. молотой паприки,
3 ст. л. растительного масла,
зелень, соль – по вкусу.

Приготовление:
Нарежьте кусочками очищенную морковь, лук и перец чили (без семян) нашинкуйте по отдельности. Картофель нарежьте средними кубиками. Выложите в кастрюлю с толстым дном лук и жарьте его, периодически помешивая, в разогретом масле до прозрачности. Затем добавьте к луку перец чили и чеснок, пропущенный через пресс, и готовьте всё вместе около 1 минуты. После чего высыпьте в кастрюлю все специи и прокаливайте в течение 30 секунд. Это нужно для того, чтобы специи отдали маслу весь свой аромат. Добавьте в кастрюлю морковь, жарьте 3-4 минуты, затем выложите картофель и прогрейте слегка. Далее высыпьте в овощную смесь промытый рис, выложите нарезанный средними кусочками помидор. Перемешайте и жарьте 2 минуты, пока он не пустит сок. Влейте в кастрюлю кипящий бульон или воду, посолите и варите на слабом огне до готовности риса и картофеля около 20 минут. Снимите с огня готовый суп, дайте ему настояться минут 10 под крышкой и, подавая к столу, украсьте свежей зеленью.

Суп для похудения с цветной капустой и сельдереем «Кучерявый»

Ингредиенты (на 2 л воды):
1 кочан цветной капусты,
3 помидора,
4 луковицы,
1 морковь,
1 корень сельдерея,
1 пучок зелени сельдерея,
соль, специи – по вкусу.

Приготовление:
Очистите морковь и лук. Морковь нарежьте мелкими кубиками, измельчите одну луковицу, три другие оставьте целыми. В кипящую воду выложите весь лук и морковь, добавьте специи по вкусу и варите 10 минут. Целые луковицы по прошествии указанного времени достаньте из бульона, они больше не понадобятся. Далее нарежьте корень и зелень сельдерея и выложите их в бульон. Ещё через 10 минут добавьте в кастрюлю с супом мелко нарезанные помидоры и снова варите 10 минут. После чего добавьте в суп разобранную на соцветия цветную капусту и варите суп до готовности 20 минут.

Чтобы перловая крупа для следующего рецепта не дала синеватый оттенок в супе, залейте её водой и доведите до кипения, слейте воду прочь, снова налейте в кастрюлю холодную воду и опять доведите до кипения. После этого, слив воду, можно начинать готовить суп.

Грибной суп с перловкой «Краски осени»

Ингредиенты (на 2 воды):
100 г любых сушёных грибов,
100 г перловой крупы,
1 морковь,
1 картофелина,
1 луковица,
лавровый лист,
зелень, соль, чёрный молотый перец – по вкусу.

Приготовление:
Обязательно предварительно замочите перловку в холодной воде на 2-3 часа. В отдельной ёмкости замочите сушёные грибы. Картофель и морковь нарежьте мелкими кубиками, лук тонко нашинкуйте. Слейте с крупы воду, залейте 2 л свежей воды и варите 40 минут. Затем добавьте грибы, слив перед этим воду и слегка отжав. Варите всё вместе ещё 15 минут. После чего выложите в кастрюлю овощи и лавровый лист, посолите, добавьте перец по вкусу и варите до готовности. Перед окончанием варки всыпьте в готовый суп измельчённую зелень, дайте ему закипеть и снимите с огня.

В любой суп для похудения (да и в остальные блюда!) добавляйте как можно меньше соли. Меньше соли – меньше отёков – меньше объёмы!

Комбинируйте суп для похудения с разрешёнными овощами и фруктами, чтобы правильно сбалансировать своё меню. Не забывайте следить за питьевым режимом, больше двигаться и радоваться жизни. Кстати, это тоже играет огромную роль.

Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

Лариса Шуфтайкина 

Суп для сброса веса (боннский)

Суп для сброса веса (боннский)

Порций: 3

Время приготовления:

Этот овощной (боннский) суп для сброса веса многим действительно помогает худеть. Его рецепт для того и создавали специалисты. Конечно, следует соблюдать еще и правила диеты с этим супом — несложные.

Ингредиенты
  • небольшой вилок белокочанной капусты
  • 6 луковиц среднего размера
  • 3-6 помидоров (на наш выбор, можно использовать и консервированные)
  • 2 зеленых болгарских перца
  • 3-4 стебля или корень сельдерея
  • пучок зелени петрушки
Способ приготовления
  1. Все овощи крошим достаточно мелко, заливаем водой так, чтобы овощи составляли примерно две трети объема. Доводим до кипения, даем покипеть 10 минут, чуточку солим, после чего накрываем крышкой и оставляем на маленьком огне, пока все овощи не станут одинаково мягкими.
  2. Кроме щепоток соли, можно добавить что угодно из следующего списка: перец, тмин, кориандр, карри, имбирь, чеснок, соевый соус, перец чили, соус табаско, лавровый лист.
  3. Если нам не нравится вкус вареного лука, можно слегка обжарить кольца лука на самом маленьком количестве оливкового масла.
  4. Можно добавить в суп пакетик лукового супа или кубик овощного бульона, а лучше — сварить на нежирном, процеженном мясном бульоне.
  5. Даже если в супе есть стебли сельдерея, специалисты рекомендуют сварить и хотя бы четвертинку корня сельдерея. Причина в том, что сельдерей не просто хорошее мочегонное, он еще и ускоряет обмен веществ, что является необходимым условием для похудения. А кроме того, сельдерей долго переваривается, на что тратится дополнительное количество калорий.
  6. Известно, что на 2 дня диеты на основе боннского супа требуется сварить его примерно 5 литров. Если суп кажется слишком густым, можно пропорционально уменьшить количество всех ингредиентов.

Рецепт супа для похудения от хирургов

Хирурги разработали рецепт, чтобы пациенты худели перед операцией.

Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.

Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течение этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. 

Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара. Основное условие — каждый день съедать по одной тарелке волшебного супа.

Ингредиенты:

— 400 г стеблей сельдерея, 
— 1/2 кг белокочанной капусты, 
— 6 небольших луковиц, 
— 3 средних свежих или консервированных помидоров, 
— 2 шт. сладкого зеленого перца, 
— соль, черный перец.

Приготовление:

Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца.

Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин. , после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими.

Вот и все! Наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! 

Суп получается постный, диетический, жиросжигающий, легко усваивается и очень полезен. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Капустный суп для похудения: рецепт, отзывы, советы

В мире существуют сотни самых разных диет: моно-, «быстрых» диет, белковых и углеводных, шоколадных и фруктовых. Всех видов и конкретных систем питания не перечесть! Одна из самых эффективных и популярных, не сдающих своих позиций у стройных барышень больше десятка лет, – диета на капустном супе.

Диета на капустном супе: отзывы о ней
Говорят, что создание 7-дневной диеты принадлежит европейской клинике, где с помощью супа и специальной диеты готовили пациентов к операции. В ее основе – овощной суп и несколько других, конкретно оговоренных, продуктов. Количество предназначенных на день дополнительных продуктов строго ограничено, зато без ограничений можно есть собственно сам суп и пить воду.

Благодаря низкому содержанию калорий в данной системе питания, килограммы исчезают очень быстро. Это отмечают те, кто опробовал на себе суп и диету.

Также отмечают постоянное чувство голода и недолговечность эффекта: как только человек возвращается к привычному меню, килограммы постепенно возвращаются обратно.

Капустный суп для похудения и его «друзья»: отзывы поклонников 7-дневной диеты
Как было сказано выше, помимо супа на стол допускаются и другие продукты. У каждого из них – свой день. Так, в первый день диеты допускаются фрукты в неограниченном количестве, правда, довольно калорийные бананы остаются под запретом. Во второй день на столе «царят» зеленые овощи (горох не в счет!), на ужин «приглашается» одна запеченная картофелина, слегка смазанная подсолнечным или оливковым маслом.

На третий день объединяются и фрукты, и овощи, под запретом остаются все тех же банан, горох и любые бобы. Четвертый день проходит точно так же, как и предыдущий, с той лишь разницей, что «добро» наконец-то получает банан (можно съесть даже 2!) и стакан нежирного молока. На пятый день со стола исчезают овощи-фрукты, появляется кое-что посытнее – отварная рыба, говядина или филе курицы. Правда, не больше полукилограмма на весь день. В шестой день на столе появляется говядина с салатом из томатов, огурцов, капусты и болгарского перца. Последний день – это коричневый неочищенный рис и любые овощи плюс фруктовый сок.

Диетический капустный суп: в чем толк?
Секрет действенности данного блюда заключается в крайне низком содержании жиров и калорий (в одной средней порции – не больше 30-40 калорий!). Его можно съедать по кастрюле, без единого шанса поправиться. Высокое содержание клетчатки способствует активной работе желудка и кишечника, естественному очищению организма от продуктов распада, шлаков, токсинов.

Базовый рецепт капустного супа для похудения:
1) Небольшой кочан капусты нашинковать.
2) Очистить и нарезать 5-6 луковиц, два зеленых болгарских перца, парочку помидоров (можно взять свежие или соленые, консервированные).
3) Измельчить немного зелени сельдерея.
4) Поставить на огонь кастрюлю с водой, добавить один бульонный кубик.
5) Все ингредиенты бросить в воду и варить, пока не станут мягкими овощи.
6) Немного посолить и поперчить суп.
Приятного аппетита и легкого похудения!

Капустный суп для похудения: рецепт и отзывы

Практически ни одна диета не обходится без капусты. Это низкокалорийный и богатый микроэлементами овощ. Употребляя ежедневно капустный суп для похудения можно сбросить до 5 кг лишнего веса и это только начало. Капуста относится к низкокалорийным диетическим продуктам. В процессе приготовления супа не используются жиры, блюдо получается легким и вкусным. Его можно употреблять в пищу тогда, когда ощущается чувство голода, есть в большом количестве – жир не отразится на боках. Медики и диетологи не рекомендуют сидеть на капустной диете длительное время. Достаточно семи дней, чтобы избавить организм от накопившихся шлаков. Повторный курс диеты можно повторить спустя две недели.

Достоинства капустного супа для похудения

Польза от употребления суп колоссальная. Его доступность и простота в приготовлении позволяет готовить блюдо круглый год.

  1. Диета имеет продолжительность одну неделю, поэтому ее легко выдержать.
  2. Легкий и быстрый способ сбросить лишние килограммы.
  3. В процессе диеты голод не чувствуется, капусту можно употреблять в любом количестве.
  4. В диете можно использовать все виды капусты, но диетологи рекомендуют отдавать предпочтение белокочанным сортам.
  5. Блюдо быстро готовится.

При всех достоинствах капустного супа нужно учесть его недостатки:

  • меню однообразное, нельзя использовать другие овощи;
  • суп можно есть только дома или брать с собой на работу заранее приготовленную порцию обеда;
  • диета не предназначена детям, подросткам, беременным, людям, чувствующих недомогание.

Как готовить капустный суп?

Рецепт включает в себя капусту, помидор, болгарский перец – 2 шт., морковь – 1 шт., луковицу – 1 шт., рису – 50 г.

  • Все овощи мелко нашинковать, залить водой и поставить варить.
  • Спустя 10 минут в суп можно добавить рис. Блюдо готовится 20 минут.
  • Разнообразить капустную диету можно фруктами.
  • Не допускается употребление банана, бобовых, картофеля, хлебобулочных изделий и сладкого.

Про это блюдо есть немало отзывов среди женщин, которым далось с его помощью сбросить несколько килограммов. Диету можно разнообразить салами из капусты разных сортов, также допускается употребление квашеной капусты.

Самое сложное в диете – продержаться первые два дня. Последующие дни ощущение постоянного голода пройдет, человек чувствует легкость и бодрость.

Смотрите также: рецепт пышек на кефире

Рецепты супов для эффективного похудения | fitline-sport

Врачи настоятельно рекомендуют съедать хотя бы одну тарелку супа в день, потому что это невероятно полезно. Супы очищают организм от вредных токсинов, а также помогают наладить работу желудка. Это блюдо может стать и хорошим помощник по борьбе с ненужными килограммами, если знать, как его приготовить.

Диетические супы для похудения — чем полезны?

Некоторые супы имеют отрицательную калорийность. То есть организм, чтобы усвоить их, тратить собственные запасы жира. Но при этом такие супы отлично насыщают желудок. Не редко калорийность диетических супов для похудения немного превышает всего только 20 ккал. Для сравнения в желтке яйца 300 калорий! Кроме того, преимуществом диетических супов является то, что они содержат много клетчатки и полезных микроэлементов, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливают баланс жидкости в организме. Только учтите, если вы решили худеть с помощью диетических супов, то вам нужно исключить из своего меню – хлеб, кофе и алкоголь.

Луковый суп для похудения – рецепт, отзывы и результаты

Этот рецепт используют американские врачи, чтобы помочь пациентам, страдающим ожирением, быстро похудеть. Секрет супа в том, что пока ты его ешь, твое тело сжигает больше калорий, чем получает. На луковом супе можно сбросить до 10 килограммов за пару месяцев. Калорийность – 44 ккал. Рецепт. Для этого супа вам нужно шесть луковиц, небольшая капуста, парочка помидорок, два сладких зеленых перца, пучок петрушки. Все мелко нарезать, залить водой, посолить, поперчить, довести до кипения и подержать на сильном огне 10 минут.

Этот рецепт используют американские врачи, чтобы помочь пациентам, страдающим ожирением, быстро похудеть. Секрет супа в том, что пока ты его ешь, твое тело сжигает больше калорий, чем получает. На луковом супе можно сбросить до 10 килограммов за пару месяцев. Калорийность – 44 ккал. Рецепт. Для этого супа вам нужно шесть луковиц, небольшая капуста, парочка помидорок, два сладких зеленых перца, пучок петрушки. Все мелко нарезать, залить водой, посолить, поперчить, довести до кипения и подержать на сильном огне 10 минут.

Суп из сельдерея для похудения

Диета на сельдереевом супе входит в десятку самых популярных. Это доказывает, что этот суп действительно эффективен для похудения. Главное в день съедать по три тарелки.

Диета на сельдереевом супе входит в десятку самых популярных. Это доказывает, что этот суп действительно эффективен для похудения. Главное в день съедать по три тарелки.

Калорийность – 37 ккал

Рецепт. Для этого супа вам нужно 200 граммов корня сельдерея, небольшой качан капусты, шесть морковок, два болгарских перца, шесть луковиц, шесть помидоров, 400 граммов стручковой фасоли, полтора литра томатного сока. Залейте соком мелко рубленый сельдерей и овощи. Доведите до кипения, подержите 10 минут на сильном огне. Затем покипятите еще 10 минут на слабом огне.

Овощной суп для похудения

Овощной суп – самый простой способ похудеть, потому что этот суп вообще не содержит жира. А готовить его проще простого.

Овощной суп – самый простой способ похудеть, потому что этот суп вообще не содержит жира. А готовить его проще простого.

Калорийность – 40 ккал

Рецепт. Суп можно сделать из любых овощей, в составе которых нет крахмала – капуста, перец, лук, помидоры, морковь – словом все, что найдете в холодильнике.

Боннский суп

Этот суп также пришел к нам из Америки, где обрел бешеную популярность. Боннский суп способен за достаточно короткое время избавить от нескольких лишних килограммов.

Этот суп также пришел к нам из Америки, где обрел бешеную популярность. Боннский суп способен за достаточно короткое время избавить от нескольких лишних килограммов.

Калорийность — 27 ккал

Рецепт. Вам понадобится немного сельдерея, небольшая капуста, три зеленых перца, 4 томата и 6 луковиц. Все овощи мелко порежьте, киньте в кастрюлю, влейте туда воды и варите до готовности.

Капустный суп для похудения

Капуста способна надолго утолить чувство голода, но при этом она очень низкокалорийна, поэтому суп на ее основе очень хорошо подходит женщинам, которые хотят избавиться от 2-3 лишних килограммов за неделю.

Капуста способна надолго утолить чувство голода, но при этом она очень низкокалорийна, поэтому суп на ее основе очень хорошо подходит женщинам, которые хотят избавиться от 2-3 лишних килограммов за неделю.

Калорийность – 28 ккал.

Рецепт. Чтобы приготовить такой суп вам понадобиться пол качана капусты, три луковицы, перец, два помидора, небольшой пучок сельдерея. Все ингредиенты мелко нарежьте, залейте водой, доведите до кипения, затем, убавив огонь, варите до готовности.

Суп-пюре для похудения

Эти супы стали дико популярны после одного эксперимента, который провели журналисты телеканала ВВС. Двое строителей ели одинаковую еду, но только один кушал продукты в твердом виде, а второй в виде пюре. Результат: второй строитель наедался гораздо лучше и худел в разы быстрее.
Калорийность – от 30 до 55 ккал

Рецепт. Овощной суп-пюре

Мелко порежьте 1 морковь, 400 граммов сельдерея, 300 граммов капусты, лук, перец. Добавьте 4 столовых ложки зеленого горошка, залейте водой, посолите, варите до готовности, после взбейте в миксере.

Мелко порежьте 1 морковь, 400 граммов сельдерея, 300 граммов капусты, лук, перец. Добавьте 4 столовых ложки зеленого горошка, залейте водой, посолите, варите до готовности, после взбейте в миксере.

Суп-пюре с авокадо

Порежьте 200 граммов куриного филе и отварите. Половину луковицы, 1 перец и мякоть от пяти авокадо нашинкуйте, кидайте в суп. Выжмите сок из одного лимона и вылейте его в бульон. Варить до готовности, после взбить в миксере и посолить.

Порежьте 200 граммов куриного филе и отварите. Половину луковицы, 1 перец и мякоть от пяти авокадо нашинкуйте, кидайте в суп. Выжмите сок из одного лимона и вылейте его в бульон. Варить до готовности, после взбить в миксере и посолить.

Баклажанный суп-пюре

Порежьте 4 баклажана, посолите, положите в кастрюлю, добавьте мелко рубленную морковь – 1 штука, лук – 2 штуки, картошка – 1 штука, залейте водой, варите до готовности. Затем взбейте в миксере и посолить.

Порежьте 4 баклажана, посолите, положите в кастрюлю, добавьте мелко рубленную морковь – 1 штука, лук – 2 штуки, картошка – 1 штука, залейте водой, варите до готовности. Затем взбейте в миксере и посолить.

Суп из тыквы для похудения

Тыква является отличным продуктом для похудения. Во-первых, благодаря своему составу – кальций, железо и другие полезные вещества. Во-вторых, потому что тыква выводит из организма ненужную жидкость и избавляет тело от продуктов распада. Калорийность – 29 ккал Рецепт. Для приготовления вам нужно по 100 граммов тыквы и кабачка, перец, луковица, помидор, две моркови, зелень. Все ингредиенты режем, заливаем водой, но не добавляем морковь и лук, варим до кипения, затем только кидаем в суп морковь и лук, солим и варим еще на медленном огне до готовности.

Тыква является отличным продуктом для похудения. Во-первых, благодаря своему составу – кальций, железо и другие полезные вещества. Во-вторых, потому что тыква выводит из организма ненужную жидкость и избавляет тело от продуктов распада. Калорийность – 29 ккал Рецепт. Для приготовления вам нужно по 100 граммов тыквы и кабачка, перец, луковица, помидор, две моркови, зелень. Все ингредиенты режем, заливаем водой, но не добавляем морковь и лук, варим до кипения, затем только кидаем в суп морковь и лук, солим и варим еще на медленном огне до готовности.

Куриный суп для похудения

Куриное филе присутствует практически во всех диетах. Это вкусное сочное и к тому же низкокалорийное мясо — богатый источник белка, а также различных полезных веществ, витаминов и минералов. Куриный суп – это ответ на вопрос: «Что съесть, чтобы похудеть?» Калорийность – 40 ккал. Рецепт. Вам понадобится два куриных филе, морковь, две луковицы, немного зелени – укропа, петрушки, два стебля сельдерея, специи – тимьян, перец, соль. Кладем филе в кастрюлю, заливаем водой, доводит до кипения, снимаем пену. Нарезаем овощи и зелень, добавляем в суп. Всыпаем специи. Убавляем огонь и еще варим в течение часа.

Куриное филе присутствует практически во всех диетах. Это вкусное сочное и к тому же низкокалорийное мясо — богатый источник белка, а также различных полезных веществ, витаминов и минералов. Куриный суп – это ответ на вопрос: «Что съесть, чтобы похудеть?» Калорийность – 40 ккал. Рецепт. Вам понадобится два куриных филе, морковь, две луковицы, немного зелени – укропа, петрушки, два стебля сельдерея, специи – тимьян, перец, соль. Кладем филе в кастрюлю, заливаем водой, доводит до кипения, снимаем пену. Нарезаем овощи и зелень, добавляем в суп. Всыпаем специи. Убавляем огонь и еще варим в течение часа.

Томатный суп для похудения

Такой диетический суп содержит в своем составе одни только продукты с самым низким содержанием калорий. Главный ингредиент супа – это, конечно же, помидор, который является отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Калорийность рекордная – всего 20-25 ккал. Рецепт. Вам понадобиться 1 килограмм помидоров, 1 морковь, немного зеленого лука и базилик. Ошпарьте помидоры горячей водой, а затем положите под холодную струю. После очистите их от кожицы и измельчите миксером. Морковь натираем на терке, лук и базилик мелко нарезаем. Все ингредиенты смешиваем.

Такой диетический суп содержит в своем составе одни только продукты с самым низким содержанием калорий. Главный ингредиент супа – это, конечно же, помидор, который является отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Калорийность рекордная – всего 20-25 ккал. Рецепт. Вам понадобиться 1 килограмм помидоров, 1 морковь, немного зеленого лука и базилик. Ошпарьте помидоры горячей водой, а затем положите под холодную струю. После очистите их от кожицы и измельчите миксером. Морковь натираем на терке, лук и базилик мелко нарезаем. Все ингредиенты смешиваем.

Отзывы о диетах на супах

По отзывам можно сказать, что супы – это очень эффективное средство против лишнего веса. Похудеть благодаря им удается на 4-8 килограммов за месяц.

Читать еще статьи о похудении и правильном питании fitline-sport. ru/news/

Капустный суп для похудения (уютный, успокаивающий и питательный)


Обогащенные питательными веществами, низкокалорийные ингредиенты

Каждый ингредиент в этом супе служит важной цели. Оливковое масло служит основой супа, добавляя хорошую дозу полезных для сердца мононенасыщенных жиров, которые помогают защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, а также делают суп приятным и насыщающим. (1) Лук, морковь, сельдерей, капуста, помидоры и болгарский перец добавляют, чтобы убедиться, что вы получите красивую и здоровую красочную смесь овощей, которая поможет вам удовлетворить ваши потребности в витаминах и минералах.

Добавлен куриный или говяжий бульон домашнего приготовления, который действительно добавляет вкуса супу. Костный бульон не только улучшает вкус, но и полезен для здоровья благодаря содержанию коллагена. Он отлично подходит для суставов и хрящей и может быть полезен при лечении таких заболеваний, как остеоартрит. (2)

И, наконец, мы подошли к добавлению трав и специй в конце, чтобы суп действительно полон аромата.Тмин, хлопья красного перца и петрушка завершают рецепт, добавляя к нему немного пикантности, одновременно повышая пищевую ценность. Тмин, в частности, является довольно сильнодействующей приправой и имеет множество применений, помогая предотвратить определенные типы заболеваний. (3) Все эти тщательно отобранные ингредиенты работают вместе, чтобы создать восхитительный капустный суп, который облегчит похудение и при этом снабдит ваше тело всем, что вам нужно, чтобы оставаться здоровым.

Сесть на диету для похудения не должно быть ужасно.Если придерживаться некоторых простых и эффективных принципов палео и грамотно выбирать блюда, которые вы едите, это может быть для вас приятным процессом, полным успехов. Этот суп для похудения из капусты — идеальное дополнение к вашим усилиям по снижению веса, наряду с регулярными упражнениями и поддержанием надлежащего увлажнения.

л.с. Если вы хотите приготовить какой-нибудь другой отличный суп, насыщенный питательными веществами, пока вы находитесь в палео-путешествии или на пути к похуданию, вот еще несколько рецептов, которые помогут вам начать работу:

Куриный детокс-суп (видео) — Пряная перспектива

Куриный детокс-суп: Быстрое и вкусное блюдо для быстрого старта диеты.Этот очищающий суп можно приготовить, когда вам нужно пересмотреть свой рацион.


Детокс и куриный суп

Ищете отличный рецепт детокс-супа ?

Мой хороший друг — основатель Neo Snacks, производителя органических, палео, вегетарианских и безглютеновых закусок, которые имеют потрясающий вкус.

Пару лет назад она познакомила меня с концепцией очищения, которой они с мужем следуют, когда им нужно изменить свое здоровье и диету.Это Chicken Detox Soup Cleanse из книги Perfect Weight America.

По моему личному опыту, очищение обычно включает в себя дорогие наборы травяных добавок из магазина здоровой пищи или большое количество сока.

Однако это очищение другое. Это питательный домашний суп из свежей курицы, множества овощей и имбиря, стимулирующий метаболизм и иммунную систему, а также выводящий токсины , чтобы помочь вашему организму работать должным образом.

Он не содержит глютена, молочных продуктов и в придачу палео!

Детокс-суп Очищающий

В книге предложенная очищающая структура — это есть суп в одиночестве в течение нескольких дней. В нем так мало жиров и калорий, что вы можете есть сколько хотите.

Через 3-4 дня можно вводить по вечерам зеленые салаты с сырыми орехами . К концу очищения вы все еще будете есть куриный детокс-суп весь день, но можно добавить лосося в вечерний салат, чтобы получить немного дополнительных полезных жиров.

Лейтенант Дэн и я прошли курс Chicken Detox Soup Cleanse несколько раз, и каждый раз он помогает нам сбросить лишний вес, несколько лишних «реальных» фунтов и создает прецедент для продолжения здорового питания.

Хотя этот суп предназначен для использования в качестве 10-дневного очищения , , и вы, вероятно, будете готовы к переменам после стольких дней и тарелок супа, это полностью экологически безопасная пища. Теоретически на это можно было жить.

Из белка, овощей, витаминов и минералов он обеспечивает больше питательных веществ, чем большинство населения мира получает в любой день.Так что не бойтесь попробовать!

Мой рецепт куриного супа

Исходный рецепт в книге требует для всех органических ингредиентов , включая цельного цыпленка и несколько овощей , которые я не люблю добавлять в суп.

Мы готовили суп по рекомендации несколько раз, но Дэн всегда жалуется на рецепт. Со временем я разработал свой собственный вариант , которым, как нам кажется, легче пользоваться на протяжении всего очищения… Не вынимать куриные кости и кожу из супа.Никаких мягких овощей.

My Chicken Detox Soup следует тем же принципам, но на вкуснее и может быть приготовлен за меньшее время. Даже с изменениями он по-прежнему работает как шарм. Почему бы не попробовать?

Куриный Детокс Суп

Так что же в моем курином детокс-супе?

  • Для протеина у нас есть куриных грудок и примерно куриных бульонов.
  • Овощи в этом супе — это лука, брокколи, морковь, сельдерей, и гороха.
  • И для всех ароматизаторов у нас есть оливкового масла, яблочного уксуса, парсели, имбиря, чеснока, молотого красного перца, молотого куркумы , соли, и перца.

Если вы видите там овощ, который вам не нравится, замените его чем-нибудь, что вам нравится.

Как приготовить куриный детокс-суп

  1. Поставьте большую кастрюлю на средний огонь. Добавьте оливковое масло , нарезанный лук, сельдерей, имбирь и чеснок. Соте для смягчения. Затем добавьте сырых куриных грудок, бульон, морковь, яблочный уксус, толченый красный перец, куркумы и морскую соль.

  2. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите на медленном огне, пока куриные грудки не прожариваются. Затем достаньте курицу щипцами и положите на разделочную доску, чтобы она остыла.

  3. Добавьте брокколи, гороха и петрушки в кастрюлю. Продолжайте варить, чтобы брокколи стала мягче.Тем временем измельчите куриные грудки двумя вилками и снова добавьте в суп.

  4. Когда брокколи станет мягкой, попробуйте, затем посолите и поперчите по мере необходимости. Подавать теплым.

Проверьте карту рецептов, чтобы узнать, как приготовить куриный детокс-суп!

Ищете другие рецепты детоксикации? Попробуйте наш…

Наши любимые палео-рецепты:

Куриный Детокс Суп

Куриный Детокс-Суп: Быстрое и вкусное блюдо для начала диеты. Этот очищающий суп можно приготовить, когда вам нужно пересмотреть свой рацион.

Порций: 12 чаш

  • Поставьте большую кастрюлю на средний огонь. Добавьте оливковое масло, нарезанный лук, сельдерей, имбирь и чеснок. Обжарить 5-6 минут, чтобы она стала мягче. Затем добавьте сырые куриные грудки, бульон, морковь, яблочный уксус, толченый красный перец, куркуму и 1 чайную ложку морской соли.

  • Доведите до кипения, убавьте огонь и тушите 20+ минут, пока куриные грудки не прожариваются.Затем достаньте курицу щипцами и положите на разделочную доску, чтобы она остыла.

  • Добавьте в кастрюлю брокколи, горох и петрушку. Продолжайте варить, чтобы брокколи стала мягче. Тем временем измельчите куриные грудки двумя вилками и снова добавьте в суп. Когда брокколи станет мягкой, попробуйте, затем посолите и поперчите по мере необходимости. Подавать теплым.

Для достижения наилучших результатов используйте все органические ингредиенты.

Порция: 1,5 чашки, калорийность: 91 ккал, углеводы: 6 г, белок: 9 г, жиры: 2 г, насыщенные жиры: 0 г, холестерин: 24 мг, натрий: 456 мг, калий: 408 мг, клетчатка: 1 г, сахар: 2 г, витамин А: 3290IU, витамин C: 29.4 мг, кальций: 32 мг, железо: 0,8 мг

Делаете этот рецепт? Подпишитесь на нас в Instagram и отметьте @ASpicyPerspective, чтобы мы могли поделиться тем, что вы готовите!

Поделись этим рецептом с друзьями!

Рецепт диетического капустного супа — Детокс-суп для похудения

Эта обновленная версия оригинального рецепта диетического супа состоит из питательных овощей и капусты. Сделайте этот прекрасный детокс-суп для похудения на плите в Instant Pot.

Вы помните диету из капустных супов 90-х годов? Идея заключалась в том, чтобы сделать большую кастрюлю овощного супа с капустой и есть его несколько дней. Хотя я бы не рекомендовал этот план устойчивого похудения, я действительно наслаждался супом много лет назад. Я планировал сделать наклейки для овощных горшков из моей новой поваренной книги, Vegan in the Instant, но не успел это сделать, и этот суп казался идеальным вариантом для моей половины кочана капусты. Кроме того, после особенно снисходительной недели тестирования рецептов печенья, детокс-суп для похудения казался идеальным.

Для тех, кто хочет похудеть, идеально подойдет овощной суп из капусты, так как в нем много клетчатки, благодаря которой вы дольше чувствуете сытость. Другие хорошие идеи супа для похудения включают мой любимый суп из чечевицы, суп из белой фасоли и капусты, итальянский овощной суп Фарро и овощной суп из нута.

Капуста выводит токсины?

Почему да, вроде так и есть! Согласно Huffpost, «Капуста выполняет двойную функцию детоксикации. Его мочегонные свойства помогают избавить ваш организм от лишней жидкости, уносящей с собой токсины.Как и другие крестоцветные овощи, капуста также богата серой, помогая вашей печени расщеплять токсины, чтобы их было легче вывести ».

Капуста относится к семейству крестоцветных, как и ее двоюродные братья Брюссельская капуста, Цветная капуста, Брокколи и Кале. Известно, что это семейство овощей богато клетчаткой, витаминами и минералами. Чтобы узнать больше рецептов детоксикации, не пропустите мой любимый напиток из яблочного уксуса, Детокс-сок из свеклы, Зеленый детокс-смузи, Детокс-воду и Детокс-чай из одуванчиков. Этот рецепт является частью моей коллекции «Готовка для похудения» — не пропустите!

Как приготовить овощной капустный суп

Начните готовить овощной суп с подготовки всех овощей, чтобы они были готовы к употреблению.Хотя здесь я использовал классические ингредиенты для детокс-супа из капусты, он также отлично сочетается с другими овощами, такими как картофель или кабачки.

Сначала я обжариваю грибы до тех пор, пока они не подрумянятся и не пойдет вода. Затем добавляются все остальные овощи, затем бульон и сверху помидоры. Обычно я использую банку нарезанных кубиками помидоров, но летом я бы порекомендовал использовать вместо них пару свежих помидоров. А когда у вас много свежих помидоров, обязательно приготовьте нашу любимую свежую сальсу, настоящую брускетту, свежий томатный суп и свежую томатную маринару!

Дайте супу покипеть на медленном огне, пока капуста и все овощи не станут мягкими, примерно полчаса.Я также проверил этот рецепт в скороварке Instant Pot, и он работает так же хорошо.

Состав

  • 1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
  • 8 унций. детские грибы Белла, разрезанные на четвертинки или нарезанные ломтиками
  • 1 небольшая желтая луковица, нарезанная кубиками
  • 3 моркови, нарезанные крестиком на монеты
  • 1 пучок сельдерея, нарезанный крест-накрест
  • 3 зубчика чеснока, измельченного
  • 1 чайная ложка нарезанных свежих листьев тимьяна
  • 1 чайная ложка морской соли
  • ½ чайной ложки свежемолотого перца
  • ½ кочана крупной зеленой капусты, нашинкованной
  • 1 (15 унций.) банка помидоров, нарезанных кубиками
  • 32 унции. любимый овощной бульон
  • 1 чашка свежей итальянской петрушки, крупно нарезанной

Инструкции

  1. Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте грибы и обжарьте, пока они не выпустят немного воды и не начнут размягчаться, около 5 минут. Добавьте лук, морковь, сельдерей, чеснок, тимьян, соль и перец и обжаривайте, пока овощи не станут мягкими, примерно на 5 минут дольше.
  2. Добавьте капусту и обжарьте одну минуту. Добавьте помидоры и бульон и перемешайте.
  3. Доведите до кипения и варите, пока капуста не станет мягкой, около 30 минут. При необходимости добавьте еще бульона или воды (вам может потребоваться около чашки). Приправить по вкусу солью и перцем (я люблю много перца, поэтому он острый).
  4. Подавать в горячем виде с большим количеством свежей петрушки и тимьяна.

Банкноты

Не стесняйтесь добавлять другие овощи, которые вам нравятся.Нарезанный кубиками картофель, зеленый сладкий перец, кабачки и брокколи подойдут.

Добавьте 1 ½ стакана белой фасоли, чтобы добавить немного белка.

Для дополнительного вкуса я люблю добавить щепотку трюфельной соли.

Инструкции по быстрому приготовлению горшков
  1. Выберите соте (высокое) в режиме быстрого приготовления. Нагрейте масло, затем обжарьте овощи, следуя инструкциям, приведенным выше для шага №2. Вы все равно будете использовать 4 стакана (32 унции) бульона.
  2. Закройте крышку с клапаном, установленным на герметичность, и выберите готовку под давлением (высокий уровень) в течение 4 минут.Прежде чем начнется обратный отсчет, в Instant Pot потребуется около 15-17 минут, чтобы сравняться с давлением.
  3. Дайте давлению естественным образом спуститься в течение 5 минут, затем осторожно, прикрыв рукой, вручную сбросьте оставшееся давление.
  4. При приготовлении овощных супов в посуде быстрого приготовления вы всегда можете варить на медленном огне в течение нескольких минут, если овощи еще не стали мягкими.
  5. Подавать в горячем виде с большим количеством свежей петрушки и тимьяна.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 6 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калории: 134 Всего жиров: 5 г Насыщенные жиры: 1 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 3 г Углеводы: 18 г Волокно: 5 г Сахар: 9 г Белки: 7 г

Информация о питании автоматически рассчитывается Nutritionix.Я не диетолог и не могу гарантировать точность. Если ваше здоровье зависит от информации о питании, рассчитайте еще раз с помощью вашего любимого калькулятора.

Обзор 14-дневной быстрой суповой диеты — критический отчет, выпущенный Daily Wellness Pro

Syosset, NY, США, 31 июля 2020 г. (Wiredrelease) SABA COMMUNICATIONS INC: 14-дневная быстрая суповая диета — отличный способ сжечь больше жиров и промыть избавьтесь от забитых фунтов и оставайтесь в форме. С этим планом вы можете сбросить 14 фунтов за 14 дней.Это совершенно естественный способ похудеть и стать здоровым. Самое приятное то, что следование этому плану не приводит к часто возникающим негативным побочным эффектам. Во всяком случае, вы ощутите дополнительные преимущества для своего здоровья, а также сбросите лишние килограммы.

Согласно официальному сайту, все, что вам нужно сделать, это принять эти богатые минералами супы, и вы будете удивлены, увидев, как быстро вы сможете сбросить лишние килограммы и приспособиться к одежде меньшего размера. Заинтригованы? Ознакомьтесь с приведенным ниже обзором, чтобы узнать, как работает эта стратегия похудения.Получите 14-дневный план быстрой суповой диеты здесь.

Обзор 14-дневной быстрой суповой диеты

Что мешает вам похудеть? Неужели это так:

Вы так заняты, что у вас нет времени приложить усилия?

Вы перепробовали все существующие диеты, но ничего не помогло?

Упражнения кажутся вам эффективными, но вы слишком устали, чтобы их выполнять?

Или вы устали от необходимости прилагать усилия в погоне, которая часто заканчивается разочарованием?

Какой бы ни была причина, не теряйте надежды.Понимаете, для вас очень важно сбросить лишние килограммы, которые вы носите на животе. Избыточный вес не только убивает вашу уверенность в себе, но и увеличивает риск заболеваний. Это подводит нас к 14-дневной суповой диете.

По сути, это детокс-диета, которая помогает избавиться от абдоминального жира на 240% быстрее (индивидуальные результаты могут отличаться). В течение недели после этой программы вы можете потерять 1 размер джинсов. Эта программа не только помогает похудеть, но и помогает повысить кровяное давление и уровень сахара в крови всего за неделю.Кроме того, вы также можете избавиться от боли и усталости. Он не только сжигает жиры, но также убивает чувство голода и уменьшает вашу тягу к еде. И все это при сохранении крепкого здоровья и отсутствии неприятных побочных эффектов. Узнайте больше о 14-дневной быстрой суповой диете здесь.

Быстрый процесс похудания

Как упоминалось на официальном сайте, эта программа представляет собой быстрый путь к похуданию. Он не ограничивает вас и не рекламирует какие-либо нездоровые или вредные ингредиенты. 14-дневная программа быстрой суповой диеты помогает вам сбросить 14 фунтов за 14 дней, и если вы посчитаете, это означает, что вы сможете сбросить 41 фунт лишнего веса в течение года.Вы сможете сбросить больше жира, чем при проведении двух часов на беговой дорожке.

И все это без необходимости выполнять интенсивные физические упражнения или соблюдать строгую диету, которая лишает вас ваших любимых продуктов. Эта программа в первую очередь подавляет аппетит. Убивая голод и заставляя вас есть ровно столько, сколько нужно вашему телу, это позволяет вам чувствовать себя легче, не затрачивая слишком много усилий.

Суповая диета может помочь в достижении ваших целей по снижению веса, не ограничивая потребление калорий и не приводя в конечном итоге к увеличению веса, а не к поддержанию достигнутой вами потери веса.Все супы, о которых говорится в этой программе, оптимизируют сжигание жира в организме за счет использования основных суперпитательных веществ. Таким образом улучшается функциональность ваших гормонов, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и снижает тягу к еде.

Как работает 14-дневная программа быстрой суповой диеты?

Руководство по 14-дневной быстрой суповой диете — это, по сути, стратегия потери веса, которая очищает перегруженную систему детоксикации. Перегруженная система детоксикации — основная причина увеличения веса среди женщин старше 40 лет.Это потому, что когда ваша система детоксикации организма перегружена, она забивается, что лишает ее способности вымывать жир из вашего тела.

По сути, ваша система детоксикации — это сеть капилляров и кровеносных сосудов, которые выводят жир из вашего тела. Когда ваша система детоксикации перегружена, ваш лимфоток замедляется. Когда это происходит, независимо от того, сколько вы едите, вы не сможете похудеть. Вы пытаетесь пропускать приемы пищи и есть более здоровую пищу, но все равно не видите никаких результатов. Как помогает кето-суп в 14-дневной быстрой суповой диете? Узнай здесь!

Вот где супы в этой диете могут помочь.Они делают следующее:

Детоксифицируют ваше тело

Супер-сжигание жира

Контролируют аппетит

Благодаря введению питательных веществ, необходимых вашему организму для увеличения скорости лимфотока, это руководство помогает улучшить детокс-систему вашего тела. Когда ваша система детоксикации работает хорошо, задержанные жиры высвобождаются, и вы можете похудеть. Также запускается сжигание жира, и ваша тяга контролируется, поэтому вы не едите больше, чем должны.

Крайне важно, чтобы вы предприняли шаги для улучшения своего здоровья прямо сейчас. Невыполнение этого требования может вызвать такие состояния, как высокое кровяное давление, диабет 2 типа и даже высокий уровень холестерина. Суповая диета увеличивает количество необходимых минералов в вашем рационе, тремя основными из которых являются калий, магний и коллаген. Таким образом он запускает процессы похудания и улучшает общее состояние здоровья. Стоит упомянуть, что индивидуальные результаты варьируются от человека к человеку и от того, сколько усилий они прилагают, соблюдая эту диету.

Бонусы, которые приходят вместе

Эта программа включает в себя ряд бонусов. Давайте посмотрим на бонусы, которые сопровождают план 14-дневной быстрой суповой диеты, ниже:

Поваренная книга кето-супов

Если вы соблюдаете кетогенную диету, эта поваренная книга незаменима для вашего плана похудания. В нем рассказывается о 30 рецептах супов, которые являются кетогенными и содержат все, кроме углеводов. Видите ли, в наши дни в основе супов лежат продукты, богатые углеводами, такие как рис, бобы и крахмал.

В этой диетической поваренной книге рассказывается о рецептах кето-дружественных супов, которые доказали свою эффективность и позволяют дольше чувствовать сытость, ускоряют сжигание жира и сглаживают живот.

Суп-детокс выходного дня

Суп-детокс-диета выходного дня помогает похудеть и легко приспособиться к более здоровым привычкам. Многие люди борются с соблюдением диет для похудения, поскольку их трудно придерживаться из-за их ограниченности.

Вот почему так важно делать маленькие шаги, которые облегчат этот план детоксикации супа на выходных.Скорее всего, вы сможете придерживаться здорового питания, следуя этим рецептам в течение нескольких дней. Согласно официальному сайту, это уже помогло людям легко сбросить от 2 до 7 фунтов.

Поваренная книга супа для повышения иммунитета

В наши дни особенно важно поддерживать иммунитет. В этой поваренной книге рассказывается о супах, которые могут сделать вас здоровее, укрепив вашу иммунную систему. Эти рецепты тоже очень вкусные, поэтому их легко придерживаться.

Вы можете следовать этим рецептам супа как на ужин, так и на обед, а также наблюдать, как килограммы легко тают с вашего тела.Узнайте больше о рецептах супа в 14-дневной быстрой суповой диете здесь.

Краткое руководство по быстрой суповой диете

Это очень важное руководство, в котором рассказывается о том, как начать работу с 14-дневной быстрой суповой диетой. В нем подробно рассказывается о времени приема пищи, ингредиентах и ​​всех остальных шагах. Если вы все еще не уверены, вы можете связаться с поставщиком этой программы, чтобы получить ответы на свои вопросы.

Рецепты смузи для иммунитета к кето

Это руководство содержит рецепты смузи на случай чрезвычайной ситуации, которые можно использовать в качестве замены еды или даже в качестве закуски в течение дня, когда вы собираетесь съесть десерт.Самое приятное то, что на подготовку к этим рецептам уходит всего несколько минут.

Помимо того, что они просты в приготовлении, они также отлично подходят для похудания, поскольку не содержат углеводов или сахара.

14-дневная быстрая суповая диета Отзывы: окончательный вердикт

14-дневная быстрая суповая диета — это удивительный способ похудеть без ограничения диеты. Программа поставляется с пятью отличными бонусами БЕСПЛАТНО и в настоящее время доступна с большой скидкой всего за 15 долларов! Чтобы сделать вложение еще приятнее, оно подкреплено 60-дневной гарантией возврата денег.Вы можете узнать больше об этой программе для похудения, посетив ее веб-сайт, где вы тоже можете сделать покупки. Вот ссылка на официальный сайт.

Этот контент был опубликован компанией SABA COMMUNICATIONS INC. Отдел новостей WiredRelease не участвовал в создании этого контента. По вопросам предоставления пресс-релизов обращайтесь к нам по адресу [email protected]

Капустный суп для детоксикации и похудания в горшочках быстрого приготовления

Прикрепите этот рецепт!

Слышали ли вы, что приготовление этого капустного супа для похудения и детоксикации Instant Pot может помочь вам сбросить лишние килограммы? Я использую этот суп, чтобы заменить один прием пищи в день, чтобы помочь мне сбросить лишний вес.Этот капустный суп для похудения и детокса очень просто приготовить, наполненный овощами, в вкусном бульоне.

Теперь, прежде чем мы погрузимся в суть этого супа, его нельзя есть каждый день. Когда этот суп впервые стал действительно популярным, люди ели только его весь день. Такая нездоровая идея. Если вы используете его вместо еды, например, ужина или обеда, вы получаете преимущества здоровой детоксикации своего тела. Я также пью свой смузи для повышения иммунитета и смузи для сжигания жира.И то, и другое — отличный способ начать день или взбодриться в обеденное время.

Капустный суп быстрого приготовления

Овощи с ярким и ярким вкусом, тушеные в пикантном бульоне. Instant Pot берет на себя всю работу по смешиванию и измельчению овощей и капусты. Если у вас есть Ninja Foodi, вы могли бы даже выжить в этом. Поскольку Foodi предлагает настройку электрической скороварки, вы получите тот же самый результат.

Капуста — хороший детокс

Вы убедитесь, что капуста прекрасна для детоксикации вашего тела.Капуста обладает мочегонными свойствами, которые помогают выводить токсины. Кроме того, капуста богата серой, что означает, что она поможет вашей печени начать расщеплять любые токсины в вашем организме и помочь им пройти через нее.

Любите наблюдателей за весом?

Как капустный суп выводит токсины из организма

Вы едите действительно низкокалорийную пищу, и это поможет вам сжечь калории и немного похудеть. Если вы адаптируете остальные приемы пищи, потребляя больше овощей и нежирного белка, а также отказавшись от сахара и крахмала, вы действительно сможете похудеть быстрее.Не забудьте также заменить эти сладкие напитки водой.

Обещает ли этот суп сбросить пять или десять фунтов, нет. Но это полезный суп, который полон овощей и замечательных ингредиентов, которые могут помочь уменьшить вздутие живота, очистить ваше тело и дать вам ощущение бодрости на весь день.

Как видите, этот рецепт очень прост в приготовлении. Даже если вы не хотите его использовать для похудения, он станет действительно вкусным и сытным ужином в будние дни. Я люблю хороший рецепт супа из капусты, и это мой рецепт каждый раз.

Состав

  • 1 луковица
  • 1 маленький кочан капусты, нарезанный крупными кусочками
  • 3 нарезанные моркови
  • 3 нарезанных стебля сельдерея
  • 28 унций нарезанных помидоров в банке
  • 4 зубчика чеснока
  • 3 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 3 чашки куриного бульона с низким содержанием натрия

Инструкции

  1. Поместите все ингредиенты в емкость для быстрого приготовления.
  2. Поместите в ручной режим высокого давления на 15 минут.
  3. Сделайте быстрое освобождение. Наслаждаться!

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 12 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калории: 36 Всего жиров: 1 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 38 мг Углеводы: 7 г Волокно: 2 г Сахар: 3 г Белки: 2 г

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото на Pinterest

Прикрепите этот рецепт!

15 сытных, кето-дружественных рецептов супов для похудания

Давайте посмотрим правде в глаза — кето-диета довольно жесткая.Плюс в том, что, хотя вы не можете есть углеводы, вы можете есть много сытного мяса, сливок и сыра, а это значит, что нужно копаться в теплых, успокаивающих мисках супа. Многие рецепты содержат жирные и сливочные ингредиенты, которых обычно избегают люди, сидящие на диете, но эти декадентские варианты идеально подходят для людей, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.

Для новичков в популярной кетогенной диете основной предпосылкой является сжигание жира вместо углеводов, процесс, известный как кетоз. Большинство людей, сидящих на диете, едят много жиров, таких как масло, сыр и говядина, но ограничивают потребление углеводов до 20-30 граммов в день.Согрейтесь этой зимой с шестью рецептами кето-супа с низким содержанием углеводов, но с высоким вкусом.

1 Кето Кесо Куриный Суп

Температура быстро падает, а это значит, что суп должен стать вашим новым лучшим другом. И когда этот суп будет густым, богатым, с высоким содержанием белка и жира, он действительно пристанет к вашим костям в холодную ночь. Этот суп от Cast Iron Keto содержит всего 6,7 грамма чистых углеводов и тонны жиров для начинки из жирных сливок и сливочного сыра.Сверху добавьте нарезанный халапеньо, чтобы получилось немного.

2 Кето Бекон Чизбургер Суп

Этот мясистый, сырный и очень вкусный суп обязательно понравится всем в семье, даже если они не соблюдают кето. В этом супе от Hey Keto Mama всего 4,6 грамма чистых углеводов и 358 калорий. Лучшая часть? Готово всего за 20 минут.

3 Готовый суп из цветной капусты быстрого приготовления

Цветная капуста — отличная основа для низкоуглеводных блюд, и она появляется повсюду, особенно в блогах о кето-диете.Этот суп из цветной капусты от All Day I Dream About Food очень просто приготовить в Instant Pot, и он имеет декадентский вкус благодаря сыру, бекону и сметане. Кроме того, в нем всего 5,5 грамма чистых углеводов и почти 3 грамма клетчатки благодаря цветной капусте.

4 Кето острый суп с чили

Принесите тепло с этим кето-чили от Ruled.me. Он идеально подходит для кето-диеты, поскольку содержит полезные жиры из авокадо и обильный аромат кесо-фрески.Всего 6,4 грамма чистых углеводов на порцию, вы можете съесть это свободно, не выбиваясь из состояния кетоза. В качестве бонуса он низкокалорийный — всего 370 порций — и предлагает противовоспалительные свойства томатной пасты, куркумы и тмина.

5 Кето-карри-суп из кабачков

Этот более легкий суп от I Breathe I’m Hungry содержит много жира с кокосовым молоком, измельченными фисташками и кокосовой стружкой. Приправы, такие как порошок карри и луковые хлопья, делают его ароматным.Он понравится даже тем, кто не придерживается кето диеты в вашей семье, поскольку он низкокалорийный, всего 117 на порцию, не содержит молочных продуктов и соответствует требованиям Whole30. Одна порция содержит всего 6 граммов чистых углеводов.

6 Искусственная фасоль + суп из ветчины

Этот кето-совместимый суп от Castaway Kitchen — легкая еда в будние дни. Просто готовьте его в скороварке в течение 50 минут или в мультиварке в течение 4-6 часов, чтобы получить ужин, который не требует много времени на подготовку.В одной порции всего 3 грамма чистых углеводов и 23 грамма жира. И вы можете заморозить остатки в герметичном контейнере для будущих блюд, если вы не большой поклонник их.

7 Острый Крокпот Куриный Чили

Если вы любите немного тепла, то этот острый перец чили от Low Carb Yum идеально подходит для вашего кето-образа жизни. Наполненный арахисовым маслом, перцем чили и курицей, он предлагает много вкуса без тонны углеводов.

8 Низкоуглеводный куриный суп с лапшой

Иногда вы просто жаждете комфорта от чашки куриного супа с лапшой.Когда возникает желание, попробуйте эту версию, в которой макароны заменяются лапшой из кабачков. Этот рецепт от Low Carb Yum, наполненный курицей, овощами и вкусом, является отличной заменой.

9 Кето-крем из спаржи

Этот свежий весенний рецепт доказывает, что не каждый кето-суп должен быть тяжелым. Сделанный из спаржи, бульона и кокосового крема, он идеально подходит для теплых ночей. Соедините его с курицей или кусочком костного бульона, чтобы получить дополнительный белок.Получите рецепт на сайте All Day I Dream About Food.

10 Низкоуглеводный Zuppa Toscana

Этот итальянский фаворит не придерживается диеты с высоким содержанием жиров. Однако Shugary Sweets переделали блюдо с высоким содержанием углеводов, добавив кето-дружественные ингредиенты, такие как капуста, цветная капуста, колбаса, бекон и сыр.

11 Низкоуглеводный куриный суп фахита

К сожалению, на кето нельзя есть традиционные файдтас.Однако в этом супе есть все достоинства блюда без лепешек. Это блюдо от Kasey Trenum, наполненное перцем, курицей, сыром и специями, удовлетворит вашу тягу к мексиканской кухне.

12 Сливочный суп с фрикадельками One Pot

Этот рецепт вызовет у вас восторг. Более того, смесь фрикаделек, грибов и сливочного сыра идеально подходит для обильного аппетита. Закажите этот быстрый обед от Sweet C’s, чтобы получить сытный обед, который вы захотите есть всю неделю.

13 Легкий кето-суп с колбасой и перцем

Этот простой суп понравится даже тем, кто не придерживается кето диеты в вашей семье. Этот простой рецепт, сделанный из колбасы, перца, шпината и сыра, от All She Cooks готовится всего за 10 минут.

14 Острый колбасно-овощной суп

Вам нужно что-нибудь сытное, чтобы не было тяжести в желудке? Этот суп от Sweet C’s предлагает множество овощей и кусочки колбасы, чтобы вы остались довольны, но не с начинкой.

15 100+ удивительных рецептов кето, которые изменят вашу жизнь

Хотите серьезных результатов на кето-диете, но не можете представить мир без хлеба ?! Наша новая кулинарная книга, содержащая более 100 рецептов, предназначена для ВАС!

Мелисса Мэтьюз Писатель по вопросам здоровья Мелисса Мэтьюз — автор статей о здоровье в журнале Men’s Health, освещающий последние новости о продуктах питания, питании и здоровье.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

17 рецептов детокс-супов, избавляющих от лишнего жира

Если вы ищете способ похудеть, улучшить свое здоровье и пищеварение, а также восстановить свое тело, очищающий суп-детокс может вам подойти.

Теперь, хотя детоксикация обычно заставляет меня съеживаться, вспоминая о старых голодных диетах, план детоксикации, содержащий правильные витамины и питательные вещества, такие как те, что содержатся в супах, звучит намного приятнее и полезнее.Понимаете, в отличие от очищающих соков, очищающий суп-детокс не лишает вас настоящей еды.

Конечно, это все еще (в основном) жидкая диета, но в детокс-супе много питательных овощей и клетчатки, которые устраняют консерванты, снижают тягу к еде и дают вашей пищеварительной системе заслуженный отдых.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки, которые помогут сохранить этот контент бесплатным. [Полное раскрытие]

Преимущества супа Детокс

Режим супа имеет много преимуществ в дополнение к потере веса , например, помогает вашей системе избавиться от токсинов из чрезмерно обработанных продуктов, таких как рафинированная мука и сахар, подсластители, а также молочные продукты и мясо, наполненные гормонами.Детокс-супы также способствуют пищеварению, поскольку содержат клетчатку, регулирующую работу вашего организма.

Помогает ли суп при похудении?

Хотя может показаться, что «суп» — это новая тенденция, суп и похудание уже много лет идут рука об руку. Еще в 2005 году исследование, опубликованное в «Obesity Research», показало, что участники, которые ели две порции высококалорийных супов в день, потеряли веса на 50% больше, чем те, кто ел такое же количество калорий из закусок.

Что делает суп полезным?

Вы можете думать о супе как о еде для максимального комфорта, но оказывается, что суп полезен не только для теплой передышки в холодные зимние месяцы.

Суп с низким гликемическим индексом и богат клетчаткой, что делает его сытным и удовлетворительным.

Суп не вызывает скачков сахара в крови, как фруктовый сок, что делает его отличным выбором для обуздания тяги.

Я считаю важным отметить, что не все супы готовятся одинаково.Супы с высоким содержанием жира и калорий, такие как сыр и крем-супы, не считаются полезными для здоровья продуктами.

Что такое детокс-суп?

Так что вообще такое детокс-суп?

Проще говоря, это любой суп, который помогает вывести токсины, способствует похуданию и улучшает общее состояние здоровья. Чтобы помочь вам познакомиться, я собрал 17 рецептов полезных детокс-супов. Эти рецепты помогут вам избавиться от жира, избавиться от вздутия живота, сбросить несколько килограммов и заставят вас чувствовать себя потрясающе.

Cleansing Detox Soup — The Glowing Fridge

Этот веганский суп с полным вкусом от Glowing Fridge наполнен свежим лимонным соком, имбирем, куркумой, корицей и оттенком пряного кайенского перца. Листовая зелень, брокколи, сельдерей и морковь питательны и сытны.

Детокс-суп Гвинет Пэлтроу — Goop

Да, этот рецепт супа — тот, который Гвинет Пэлтроу использует для детоксикации и очищения.Суп представляет собой смесь брокколи, чеснока, лука, рукколы и лимона. Суп легко приготовить, и на вкус он потрясающий! Получите полный рецепт на Goop.

Капустный суп (Чудо-суп) — Divas Can Cook

Этот рецепт супа для похудения от Divas Can Cook обещает помочь вам сбросить до 10 фунтов за 7 дней. (Учебное пособие по диете с капустным супом включено.) Капуста, сельдерей, лук и болгарский перец смешиваются и приправляются чесноком, орегано и красным перцем, чтобы создать суп, который на удивление сытный и имеет восхитительный вкус.

Детокс Морковно-имбирный суп — Clean Food Dirty City

Имбирь, как известно, обладает иммуностимулирующими свойствами и является прекрасным средством для выведения токсинов! Этот морковно-имбирный суп от Clean Food Dirty City также поможет вашей пищеварительной системе.

Рецепт куриного детокс-супа на юго-западе — Пряная перспектива Изображение: Пряная перспектива

Этот суп от A Spicy Perspective — чистый суп, разработанный для ускорения похудания.Этот рецепт куриного детокс-супа Southwest Chicken Detox Soup, содержащий такие детоксикационные ингредиенты, как капуста, брокколи, авокадо, чеснок и куркума, а также молотый тмин и измельченный красный перец, так же вкусен, как и полезен для вас!

Детоксифицирующий суп из жареной моркови и мускатного ореха — Fit Living Eats Фотография: « Fit Living Eats »

Здоровый суп от Fit Living Eats, который сочетает в себе сладкую мускатную тыкву и вкусную жареную морковь, чтобы создать рецепт экологически чистого питания, который выводит токсины и помогает сбросить вес!

Кресс-салат Detox Soup — The Lean Body Coach

Этот детокс-суп из водяного кресса поможет вам мягко вывести токсины из вашего тела, сохраняя при этом тепло и тепло.Кресс-салат с высоким содержанием витамина С, кальция и железа является идеальным ингредиентом для детокс-супа. Получите полный рецепт в The Lean Body Coach.

Детокс-суп для похудения — Вид с острова Грейт Изображение: Вид с Большого острова

Этот детокс-суп для похудения от The View From Great Island — это здоровый рецепт с низким содержанием углеводов и низким содержанием жиров, который богат клетчаткой. Морковь, свекла, брокколи, цветная капуста, грибы, капуста и сладкий перец собраны вместе, чтобы создать рецепт детокс-супа, который поможет вам похудеть и улучшить свое здоровье!

Детокс суп из куркумы и чечевицы — Simply Quinoa Изображение: Simply Quinoa

Этот рецепт детокс-супа поддерживает естественную систему детоксикации вашего организма.Этот золотой суп, наполненный богатой белком чечевицей и сладким картофелем с клетчаткой, не только вкусен, но и полезен.

Детокс Суп с брокколи — Готовка для удовлетворения Фотография: « Contentedness Cooking »

Этот веганский рецепт детокс-супа без глютена от Contentedness Cooking легко приготовить, используя всего 2 ингредиента — брокколи и кокосовое молоко. (Но это выглядит и на вкус так, как будто это заняло весь день!)

Detox Red Beet Soup с кокосом и лаймом — Feed Me Phoebe Фото: Накорми меня Фиби

Этот суп из красной свеклы сделан из сливочного сочетания кокосового молока и кешью.Фиби придает ему азиатский оттенок с добавлением имбиря, лайма и кинзы. (Кинза помогает выводить токсины, а свекла поддерживает вашу печень.) Этот рецепт детокс-супа потрясающий как по вкусу, так и по внешнему виду!

Овощной суп Fall Detox — The Healthy Maven Фото: The Healthy Maven

Этот осенний детокс-суп с девятью видами овощей наполнен питательными веществами, которые помогут вам сиять внутри и снаружи!

Марокканский сладкий картофельный суп из чечевицы в медленноварке

Этот веганский / вегетарианский суп с белковой добавкой обладает невероятным вкусом.Он поставляется со всеми обычными подозреваемыми в детокс-супе: луком, морковью, сельдереем, куркумой и корицей. Бонус: этот суп можно приготовить в мультиварке или на плите!

Диетический рецепт капустного супа на остром бульоне мисо — Восхитительная еда для мам Изображение: Восхитительная еда для мамы

Этот рецепт капустного супа медленного приготовления от Delightful Mom Food также известен как диета Долли Партон или диета стюардессы TWA. Какое бы название вы ни выбрали, этот легкий очищающий суп со вкусом мисо насыщен питательными веществами и очень вкусен!

Щелочной зеленый суп — detoxdiy Изображение: Detox DIY

Этот зеленый суп из Detoxdiy , богатый питательными веществами и подщелачивающей зеленью, одновременно сытный и полезный.Такие ингредиенты, как спаржа, лук, капуста, сельдерей и чеснок, сделают вас энергичным, восстановленным и помолодевшим!

Лучший детокс-суп из чечевицы в горшочках — Щепотка Yum

Щепотка Yum дает нам этот восхитительный рецепт супа, который понравится вашей семье! Добавив мускатную тыкву и желтый горох в смесь лука, чеснока, моркови, сельдерея и специй, Линдси создала единственный в своем роде рецепт, который вам понравится!

Смыть жирный овощной суп — SkinnyMs Фото: SkinnyMs

Этот рецепт супа от SkinnyMs богат антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и минералами, которые помогают выводить токсины из организма.Кислотно-щелочные ингредиенты, а также компоненты, уравновешивающие натрий и калий, такие как сладкий картофель, шпинат, чеснок, морковь и помидоры, работают вместе, чтобы уравновесить органы и железы вашего тела и вывести токсины. Бонус: Flush Away The Fat Soup восхитителен!

Надеюсь, вы нашли новый рецепт детокс-супа и добавили его в свой список избранных. Если вы ищете более здоровые рецепты и идеи еды, пожалуйста, оставайтесь здесь — здесь есть множество экологически чистых блюд и рецептов с низким содержанием углеводов, которые вам обязательно понравятся.

Не пропустите эти полезные рецепты и советы
20 рецептов воды для детоксикации
7 здоровых рецептов сока для похудения и детоксикации, которые выходят за рамки сжигающего жир зеленый сок
Прерывистое голодание для женщин — 8 советов для начинающих по снижению веса

Если вам понравились эти рецепты детокс-супов, поделитесь ими в Pinterest!

Сегодняшняя цитата: «Позаботьтесь о своем теле.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *