Приложение на айфон для похудения: 5 приложений для похудения — Блог re:Store Digest

Содержание

5 приложений для похудения — Блог re:Store Digest

Хотите привести себя в форму и избавиться от лишнего веса? Мы сделали подборку приложений для iPhone и iPad, которые помогут не только быстрее достигнуть желаемого результата, но и приобрести полезные привычки.

Lifesum

Популярное приложение, с помощью которого вы сможете ежедневно контролировать питание и физическую активность, подбирать правильные продукты и отказаться от вредных привычек. Нормализовав свой рацион, вы избавитесь от лишнего веса и улучшите состояние здоровья.

Скачать Lifesum для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Diet Point · Weight Loss

Основная цель приложения — напомнить вам о приеме пищи в оптимальное для этого время. Режим определяется в зависимости от диеты, которую вы выберете из имеющейся базы. Приложение способно заранее спланировать, как будет меняться ваш вес благодаря той или иной диете.

Скачать Diet Point · Weight Loss для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Nutrino

Приложение помогает формировать рацион, основываясь на ваших вкусах, ежедневной активности, имеющейся аллергии и плане диеты. С помощью Nutrino вы сможете не просто похудеть. Устанавливайте цели, чтобы набрать мышечную массу, уменьшить процентное содержание жира и оставаться здоровым.

Скачать Nutrino для iPhone: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Calorific

Calorific поможет избежать переедания. В приложении доступно 180 снимков продуктов, энергетическая ценность которых не превышает 200 ккал. С их помощью можно правильно спланировать свой рацион, исключив из него слишком калорийную пищу.

Скачать Calorific для iPhone или iPad: [бесплатно в App Store, имеются встроенные покупки]

Fat Alien Pro

Полезное приложение как для тех, кто хочет похудеть, так и для желающих набрать вес. Имеется обширная русская база продуктов, в том числе протеинов и гейнеров известных марок спортивного питания. Приложение рассчитывает индивидуальную норму калорий с учетом вашей физической нагрузки, отображает статистику в наглядном виде. А благодаря еженедельным отчетам вы сможете отслеживать свой прогресс.

Купить Fat Alien Pro для iPhone или iPad: [299 ₽ в App Store]

Цены, указанные в статье, актуальны на момент публикации материала и могут меняться с течением времени.

6 лучших приложений для iPhone для похудения — 2019-2020

Если вы читаете это, есть большая вероятность, что вы сказали себе, что вы будете терять вес, как новогоднее решение. Поздравляем! Плохая новость заключается в том, что есть большая вероятность, что вы потерпите неудачу, по крайней мере, если тысячи личных анекдотов и исследований будут иметь какой-то вес.

Но в наши дни легче не попасть в эту ловушку. IOS App Store заполнен полезными приложениями для похудения, как я был наполнен индейкой и хлебом после рождественского ужина.

Это лучшие из всех. Почти все они отслеживают активность и калории, но пара заходит так далеко, что приставает к вам в течение дня, чтобы оставаться в фокусе (и некоторым из нас это нужно). Я рекомендую парковать их на главном экране, так как они будут смотреть на вас каждый раз, когда у вас возникнет желание открыть Uber Eats или проверить Safari на часы местного Chipotle.

MyFitnessPal: лучшее приложение для похудения

Упражнения — большая часть потери веса, но вы могли бы качать железо в течение нескольких недель и видеть небольшую разницу, если вы продолжаете набивать свое лицо калориями, когда тренировка закончена. Тогда, слава Богу, для счетчиков калорий, таких как MyFitnessPal от UnderArmour . Если вы не хотите насыщать свой телефон шведским столом приложений, загрузите его.

Тем не менее, звездной достопримечательностью является огромная база данных MyFitnessPal, в которой содержится информация о питании миллионов различных продуктов питания. Вы увидите лучшие преимущества MyFitnessPal, если будете регистрировать каждый жевательный попавшийся в рот манекен, а приложение упростит этот процесс с помощью сканера штрих-кода и централизованно размещенной кнопки. Как я уже говорил, простого обязательства регистрировать каждую еду часто достаточно, чтобы отговорить меня от переедания.

Надеюсь, вам нравится синий.

Это всего лишь совет того, что предлагает MyFitnessPal. Интерфейс немного скучный, но он предоставляет графики для отслеживания всего, от веса до ширины шеи. Я особенно восхищаюсь тем, как он позволяет документировать ваше путешествие с фотографиями. У этого также есть занятый блог, заполненный статьями как, «Что есть и Избегать для лучшего сна» и рецептами как потрясающе звучащие «банановые суши с арахисовым маслом». Он синхронизируется практически со всеми фитнес-устройствами, начиная от Apple Watch и Fitbit устройства для приложений от Pact и Garmin.

MyFitnessPal также является одним из немногих приложений, перечисленных здесь, который поставляется с выделенным приложением Apple Watch. Я бы не рекомендовал использовать его для регистрации калорий, поскольку приложение для часов не имеет доступа к базе данных, но это прекрасно, когда вам нужно быстро посмотреть, сколько калорий у вас осталось для работы.

Потерять его! Лучшее приложение для упрощенного подсчета калорий

С Lose It! Вы можете быть прощены за то, что думаете, что смотрите на скриншоты MyFitnessPal с синим, поменявшим цвет на оранжевый. На самом деле они настолько похожи, что выбор одного из них не имеет большого значения в долгосрочной перспективе.

Но некоторые различия заметны. Lose It сфокусирован на лазере для подсчета калорий, и поэтому избавляется от лабиринтного меню своего конкурента и множества сообщений в блоге. Это немного более доступный и забавный опыт, о чем свидетельствуют его игривые иконки и хорошо видимые форумы для общения между друзьями и сообществами. На более практическом уровне это позволяет вам подключаться к приложениям, начиная от Runkeeper и Nike +, а премиальный план в размере 2, 99 долл.

В месяц позволяет составлять планы питания с учетом ваших потребностей.

В отличие от MyFitnessPal, потерять его! хранит многие статьи и рецепты за премиум платным доступом. Но самые важные части приложения бесплатны.

У Lose У него также есть обширная база данных продуктов, и она работает лучше, чем MyFitnessPal, позволяя вам идентифицировать еду, которую вы едите, исключительно по фотографии. Иногда функция SnapIt пригвоздит его, но чаще всего вам нужно будет выбрать правильную еду из списка после привязки.

Это отличный вариант в ситуациях, когда штрих-коды недоступны, но результаты и оценки калорий сильно различаются. Это правда о Lose It в целом, который иногда отличается от аналогичных списков на MyFitnessPal на целых 200 калорий. Это не совсем потеря, но это вина, поскольку большинство записей в обоих приложениях были отправлены пользователями, что очевидно из того, что опечатки и опечатки превосходят количество консервантов в Twinkie. С такими ошибками, как в письмах, некоторые глупцы обязательно появятся и в цифрах.

My Diet Coach: лучшее приложение для похудения, как в игре

Я нахожу, что больше всего мотивируюсь похудеть, когда опыт напоминает современную игру, наполненную достижениями и проблемами, и ни одно другое приложение не предоставляет такой опыт, как

My Diet Coach . На первом экране отображаются два аватара — один, представляющий ваш текущий вес, и другой, представляющий ваше будущее «я», и ваш квест состоит в том, чтобы совместить эти два. Этого достаточно, чтобы сбросить лишние килограммы — все равно, что набрать уровни в RPG или получить хорошую экипировку, чтобы показать ее в течение нескольких недель или месяцев усилий.

Мой тренер по диете также превращает мирские акты самоконтроля в вызовы, которые приносят очки. Хотите выбрать легкий маршрут? Избегайте сладких напитков на день за 20 баллов. Если вы хотите настоящих испытаний, избегайте рафинированных зерновых продуктов за 70 баллов. Мне даже нравится трекер веса, который избавляет от простого ввода данных в пользу регулируемой измерительной ленты.

Приспособление ленты к меньшим числам — один из самых полезных моментов моего утра.

В лучшем случае My Diet Coach чувствует себя как ободряющий друг, который держит вас на пути в моменты слабости.

Ничто не делает My Diet Coach настолько важным, как то, как оно заставляет вас терять вес так часто, как это необходимо. Как я уже говорил, это работает для меня. Вы можете установить все виды напоминаний и уведомлений, начиная от предустановок — «Пейте воду» — до пользовательских, соответствующих вашим конкретным потребностям. «Хватит хватать Фритоса из ящика с закусками», — особенно хорошо для меня, и у меня есть эта присоска, которая отключается каждые четыре часа. Эти уведомления также отправляются на ваши Apple Watch.

Помимо этого, My Diet Coach поставляется со сканером штрих-кода, который импортирует информацию о питании в ваш дневник и синхронизируется с вашими данными из приложения Apple Health. Премиум-версия облегчает регистрацию действий и предлагает больше задач за $ 6, 99 в месяц, но я считаю, что бесплатная версия с рекламной поддержкой работает более чем достаточно для моих нужд.

Fooducate: лучшее приложение для объяснения плюсов и минусов еды

Скорее всего, вы посмотрели информацию о питании на обратной стороне упаковки с едой и не знали, что с ней делать. Большинство из нас, по крайней мере, понимают, что меньшее количество калорий — это, как правило, хорошая вещь, но это понимание сокращается по мере того, как мы углубляемся в тайну процентного содержания натрия и углеводов. Fooducate, тем не менее, переводит все эти числа на язык, который мы все можем понять. Он, в частности, позволяет узнать, почему определенная еда хороша или вредна для вас, и все это занимает простое сканирование штрих-кода пакета.

Сканирование, в свою очередь, приводит вас к странице, где вы увидите букву, которую Fooducate дает еду на основе ряда факторов. Например, когда я отсканировал кусочек шоколада Toblerone, он предупредил меня, что набрал D +, потому что он содержит пять чайных ложек сахара на порцию и потому, что размер упаковки приводит к чрезмерному потреблению.

Сканер работает на удивление хорошо, даже с разорванными товарами.

В этом случае это означает, что, хотя большое черное число на коробке говорит о том, что оно содержит 180 калорий на порцию, вы подвергаетесь высокому риску потребления 510 калорий, если вы съедите все это. (Стоит отметить, что Fooducate перечисляет его как 170 калорий за счет подачи и тем самым выявляет опасность неточностей в списках, не говоря уже о неправильном написании слова «Swiss» в названии продукта.)

К счастью, Fooducate рекомендует некоторые альтернативы, такие как батончик из молочного шоколада Godiva с миндалем (C-) или пакет из высушенного на солнце калифорнийского изюма (A-). Для твердого A, вы можете просто съесть апельсин.

Мех, верно? Я нахожу сочувствие и неповиновение в разделах комментариев Fooducate полезными в эти моменты. Пользователь Feyasaur говорит о Toblerone: «Это очень вкусно, независимо от того, насколько это плохо для меня».

Кроме того, Fooducate позволяет вам делиться рецептами и задавать вопросы на форумах. Перейдите на премиальный план Fooducate, и вы даже получите подробную информацию Fooducate о кормах для домашних животных.

Nike Training Club: лучшее для обучения тренировкам

Чтобы получить максимальную отдачу от драйва для похудения, нужно потеть во время некоторых тренировок. Как я хорошо знаю, мысль о посещении тренажерного зала может быть страшной, если вы не посещали один из них в течение многих лет и у вас нет спортивного тела, но приложение Nike Training Club облегчает этот переход, выступая в роли дружелюбного частного тренера. Более того, многие из его тренировок не требуют ничего, кроме места на полу в гостиной. Многие другие приложения, перечисленные здесь, отслеживают тренировки, но мне нравится это, потому что оно показывает, как их выполнять .

Для тех времен, когда 10 000 ступенек не пройдут.

Это не куча разноцветных тренировок без объяснения причин или объяснений. Nike Training Club предлагает тренировки, основанные на таких факторах, как доступное время и уровень активности, и он будет опираться на данные Apple Watch, чтобы определить тренировки, к которым вы готовы. Мне особенно нравится, как он объединяет некоторые тренировки в коллекции, например, серию «Больше никаких оправданий», которая показывает, что можно оставаться в форме без тренажерного зала или с небольшим количеством свободного времени в вашем графике.

Nike, будучи Nike, вы также найдете актеров и спортсменов, таких как Серена Уильямс или Майкл Б. Джордан, демонстрирующие свои любимые упражнения в видеоклипах. Это похоже на то, что они тренеры или приятели в спортзале. Фитнес-клуб Nike напоминает нам, что поддержание таких тел, как их, во многом зависит от соблюдения нескольких полезных привычек, и с помощью этого приложения вы узнаете, какие есть некоторые из этих привычек.

Charity Miles: лучшее приложение для улучшения мира при похудении

Большинство других приложений на этой странице делают упор на отслеживание, но Charity Miles — это мотивация. На каждую милю, которую вы проходите или пробегаете во время ряда заранее заданных тренировок, это приносит небольшое пожертвование на ваш выбор из 42 различных благотворительных организаций — и это действительно так. При желании вы также можете участвовать в командах. Благотворительные организации включают в себя все, от ASPCA до охраны природы, но вам никогда не придется платить ни копейки.

Вы также получите доступ к некоторым классным льготам от других рекламодателей.

Конечно, деньги не просто приходят из ниоткуда. Благотворительные Мили существуют благодаря щедрости таких спонсоров, как Johnson & Johnson и Del Monte Fresh, которые решили направить часть своего рекламного бюджета на этот проект, а не тратить его на достойные внимания альтернативы, такие как рекламные баннеры на веб-сайтах. И вы, наверное, догадались: это означает, что вы увидите их рекламу, когда откроете приложение, чтобы начать или закончить тренировку.

Но это для блага, верно? И, во всяком случае, реклама, как правило, обслуживается самой Charity Miles и почти не похожа на неприятные вещи, которые вы увидите на других сайтах. Если вы не можете быть в восторге от потери веса для себя, Charity Miles позволяет легко сделать это для других людей. И это, я считаю, является благородной целью.

Лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad в 2020 году: вдохновляйтесь, чтобы похудеть

Потеря веса не является огромной проблемой и может быть решена с помощью специального режима фитнеса! Они справедливо говорят: «Там, где есть воля, есть способ». Так что, хотите ли вы выглядеть более привлекательно, сокращая лишние закрылки, или желая участвовать в марафонской программе по снижению веса, попробуйте эти лучшие. приложения для похудения для iPhone и iPad 2017, чтобы заставить вас двигаться к лучшему!

С этими лучшими фитнес-приложениями для iOS вы получаете индивидуальный план, основанный на вашей цели или силе. Через ценные материалы и руководства, они поддерживают вас в мотивации. И они также напоминают вам о важных вещах, так что вы никогда не пропустите ни одного трюка. Это не все; Эти приложения для здоровья также позволяют вам общаться с единомышленниками и делиться с ними своим опытом. Готовы изучить этот невероятный список лучших приложений для похудения 2019 года для iPhone и iPad? Пусть обратный отсчет начнется!

Лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad в 2019 году

# 1. Весонаблюдатели

Вес Наблюдатели на месте, когда дело доходит до того, чтобы позволить вам следить за своим весом. Чтобы начать, поставьте перед собой личную цель и сделайте все возможное для ее достижения.

Интуитивно понятный пользовательский интерфейс и надежная функциональность являются ключевыми аспектами этого высокоэффективного приложения. Вы можете добавить свое любимое блюдо в рецепт строителя. Это позволяет вам отслеживать несколько предметов из ваших любимых. Кроме того, вы также поделитесь своими достижениями с сообществом и узнаете вдохновляющие истории других.

Цена: бесплатно

Скачать

# 2. MyFitnessPal

Одним из основных преимуществ MyFitnessPal является то, что вы можете подключить приложение к своим Apple Watch. Это позволяет вам легко отслеживать потребление пищи, заниматься спортом и призывать друзей мотивировать вас сбросить лишний вес. То, что делает его популярным приложением, заключается в том, что MyFitnessPal позволяет пользователям получать доступ к миллионам продуктов и продуктов в своей базе данных с возможностью поиска. Кроме того, вы можете добавить свой собственный журнал еды на свой iPhone. Вы можете дружить с другими пользователями и связываться с вашими контактами и друзьями на Facebook для получения любых рекомендаций и вдохновения.

Цена: бесплатно

Скачать

# 3. Потерять его

Как следует из названия, Lose It! Готов помочь вам в реализации вашей мечты здоровья. С помощью этого приложения вы можете составить индивидуальный план похудения и получить подходящую информацию о еде.

Вы также будете подключаться к первоклассным устройствам для здоровья и фитнеса, трекерам и приложениям, чтобы безупречно следить за важными вещами, такими как шаги, сожженные калории и т. Д. Кроме того, вы можете общаться с друзьями или единомышленниками за помощью. Кроме того, вы сможете разблокировать более мощные функции с помощью покупок в приложении.

Цена: бесплатно

Скачать

# 4. Тренировочный клуб Nike +

Nike + может стать вашим идеальным тренером, помогая вам достичь желаемой фигуры. С более чем 150 тренировками, начиная от выносливости и силы, приложение специально для вашей конкретной цели. Индивидуальный план тренировок — в соответствии с вашей целью — чрезвычайно полезен для того, чтобы вы могли достичь своей цели.

В зависимости от вашей рутины, приложение предлагает вам ежедневные упражнения, чтобы вы были полностью настроены на свою задачу. Поскольку время тренировки колеблется от 15 до 45 минут, у вас не будет проблем с тем, чтобы оставаться на трассе со своей программой. Кроме того, упражнения предназначены для всех трех уровней, таких как начальный, средний и продвинутый уровни.

Цена: бесплатно

Скачать

# 5. Noom Coach

Noom Coach может похвастаться удивительными возможностями, чтобы вдохновить вас похудеть. Установите подходящую скорость похудения, и приложение даст вам рекомендации, которые помогут вам внести необходимые изменения в ваши упражнения и диету. Приложение также включает в себя легкий журнал еды, журнал тренировок, очки для тренировки здоровья, поощрительные цитаты, систему светофора, напоминания, еженедельные взвешивания и многое другое.

Существует счетчик калорий с цветовой кодировкой, который обеспечивает обратную связь с питанием. Вы можете легко отслеживать потерю веса, кровяное давление и уровень глюкозы в крови.

Цена: бесплатно

Скачать

# 6. Бег Потеря веса

Если вы решите сделать свою программу похудения немного более стимулирующей, я бы посоветовал вам серьезно взглянуть на Бег для похудения. Он был быстрым и предназначен для удовлетворения всех ваших конкретных потребностей с élan. С помощью этого приложения вы получите план тренировок с коротким интервалом, а также план питания с полезными рецептами.

В соответствии с вашими целями, уровнем и физическим состоянием вы можете выбрать правильный план. Лучше всего используйте трекер воды с напоминаниями, чтобы пить как можно больше воды.

Цена: бесплатно

Скачать

# 7. Фитнес для похудения

Если вы будете следовать строгим планам, вы сможете похудеть за шесть недель с помощью этого приложения. Если вы новичок или кто-то, кто долго занимался спортом, это приложение может быть жизненно важным для вас. Продолжая заниматься фитнесом, вы можете усилить упражнение.

В зависимости от вашего удобства, вы можете выбрать количество тренировок за неделю. Он предоставляет видео и аудио инструкции для каждого тренинга. Вы проверите подробную статистику каждой тренировки.

Цена: бесплатно

Скачать

# 8. Fooducate

Прежде чем покупать еду в любом месте, отсканируйте штрих-код и получите персональную оценку качества питания (A, B, C или D). Это приложение охватывает более 250 000 штрих-кодов продуктов для вас.

Отсканируйте штрих-код с помощью камеры iPhone и проверьте качество продуктов питания. Помимо других полезных функций, отслеживайте потребление пищи и физические упражнения, интегрируйте данные с приложением Apple Health, отслеживайте качество калорий, отслеживайте уровень сна, настроения и чувство голода, добавляйте свои собственные продукты и рецепты для отслеживания и т. Д.

Цена: бесплатно

Скачать

# 9. Тренировка Тренера

То, что делает это приложение настолько функциональным, это тонны тренировок и пользовательских программ обучения. Приложение проведет вас через каждое упражнение с пошаговыми, пошаговыми аудио, фото и видео инструкциями. Чтобы начать, просто выберите свою сфокусированную область и позвольте приложению показать вам правильный путь для достижения этой цели.

Вы можете запланировать свои тренировки и получать напоминания, чтобы убедиться, что вы в состоянии строго следовать своей рутине. Существует также возможность создать специальную тренировку в соответствии с вашей целью. Чтобы оставаться на вершине своего настроения, играйте любимую песню во время тренировки.

Цена: бесплатно

Скачать

# 10. 7 минут тренировки

7-минутная тренировка, которая считается фитнес-приложением номер один в 127 странах, должна быть у тех, кто хочет похудеть без стресса. Обеспечивает 12 высокоинтенсивных упражнений; для каждого требуется 30 секунд.

План тренировок облегчает вам выполнение вашей программы. Так как его голосовые подсказки, вы можете выполнять свою тренировку, не глядя на таймер. Более того, вы будете смотреть видео и текстовое описание каждого упражнения и делать это, как описано.

Цена: бесплатно

Скачать

# 11. Потеря веса OrganicFit

Это может очень помочь вам не только взять существенный контроль над увеличивающимся весом, но и уменьшить его быстрее. Индивидуальные тренировки могут значительно ускорить потерю веса. Индивидуальные здоровые блюда гарантируют, что вы никогда не уйдете с трассы.

Поскольку приложения состоят из более чем 150 различных упражнений, их достаточно, чтобы занять вас. Более того, умный трекер предложит правильную цель веса, чтобы вы могли преуспеть в преодолении очков.

Цена: бесплатно

Скачать

# 12. падение веса

Если похудение было для вас ухабистой поездкой, попробуйте WeightDrop, чтобы не только сделать вас более сосредоточенным, но и ускорить весь процесс. С помощью этого приложения вы сможете легко контролировать свой вес. Вы можете быстро просмотреть важную информацию, связанную с вашей потерей веса.

Приложение также рекомендует идеальный вес для вашего профиля. Поскольку он интегрирован с Apple Health, вы легко сможете импортировать или экспортировать данные.

Цена: бесплатно

Скачать

Время взяться за дело!

Я уверен, что все эти приложения для похудения для iOS смогли поразить вас. Они разработаны, чтобы помочь вам в достижении вашей лучшей формы. Благодаря измененным планам и предложениям, эти фитнес-приложения значительно облегчат вам задачу.

Самый важный вопрос: какое из этих приложений для здоровья будет вашим личным тренером? Дайте нам знать его имя в комментариях ниже.

Чтобы узнать больше о таких списках самых популярных приложений для iPhone, загрузите наше приложение и оставайтесь на связи с нами через Facebook, Twitter и Telegram.

Приложение «Похудеть» для iPhone и iPad поможет обрести стройную фигуру в короткие сроки

Проблема излишнего веса актуальна для многих людей, но зачастую регулярное посещение спортивного зала и диетолога по тем или иным причинам остается лишь желанием. В такой ситуации на выручку может прийти приложение «Похудеть» для iPhone и iPad.


Итак, данная программа предлагает системный подход к избавлению от лишнего веса — правильное питание, сбалансированные физические тренировки и потребление достаточного количества воды. При этом приложение содержит не просто рекомендации по ведению здорового образа жизни, а помогает подобрать оптимальную диету и режим тренировок для каждого пользователя.

При первом запуске приложения необходимо настроить программу под себя — указать пол, вес, рост, основные параметры (объем груди, талии, бедер и т.д.). После этого следует выбрать план питания, это может быть низкокалорийная, вегетарианская, спортивная или другая диета. База приложения содержит более 50 тысяч блюд, что позволяет не ограничиваться лишь несколькими типами продуктов.

После настройки можно приступить к ведению дневника. На первый взгляд, его заполнение может показаться утомительным, но подробные подсказки и продуманный интерфейс позволят тратить на введение данных не более пяти минут в день. Раздел «Еда» содержит рекомендации по питанию на каждый день — здесь необходимо указывать съеденные блюда для подсчета полученных калорий. Благодаря этому программа сможет вести учет потребления белков, жиров и углеводов для сравнения с требуемыми показателями.

Трата калорий также является важным компонентом любой программы похудения. Раздел «Тренировки» организован таким же образом, как и раздел «Еда» — достаточно указать тип физической нагрузки и ее продолжительность. Эффективность программы наглядно отображается на графике в разделе «Вес«, здесь требуется установить цель — желаемый вес и срок достижения, а также регулярно вносить текущие показатели. К слову, аккуратное ведение дневника вознаграждается не только снижением веса, но и Pro-версией приложения, открывающей еще более широкие возможности.

Более подробную информацию и статистические данные о процессе похудения можно просмотреть во вкладке «Еще«. Здесь имеется ежедневный график калорий, пищевой рацион, календарь с наглядным отображением выполненных и невыполненных рекомендаций и прочее. Кроме того, пользователь имеет возможность самостоятельно корректировать план похудения, редактируя диету и программу тренировок. Загрузить приложение из App Store можно бесплатно по ссылке ниже.

Скачать «Похудеть» для iPhone, iPad и iPod Touch (App Store)

Смотрите также:

Лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad в 2021 году

Похудение может показаться сложной задачей, но вы можете добиться этого с помощью специального режима фитнеса. К счастью, существует множество приложений, которые помогут вам достичь желаемого веса. От персонализированной диеты и планов упражнений до советов экспертов и инновационных методов отслеживания — есть много возможностей для моделирования вашего тела и улучшения вашего образа жизни. Итак, хотите ли вы выглядеть более привлекательно, привести себя в форму для улучшения общего состояния здоровья или подготовиться к конкретному мероприятию, попробуйте эти лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad.

  1. WWW Weight Watchers
  2. MyFitnessPal
  3. Потерять его
  4. Нум
  5. Тренировочный клуб Nike
  6. Снижение веса Бег
  7. iTrackBites
  8. Fooducate
  9. Домашний фитнес для похудения
  10. ControlMyWeight
  11. Мой тренер по диете
  12. Dietbet
  13. Худеем дома за 30 дней
  14. Органический вес
  15. Тренер по тренировкам

1. Новое представление о весонаблюдателях WW

Присоединяйтесь к одной из самых известных программ похудания в мире с этим приложением. В нем есть все, от отслеживания еды и фитнеса до вкусных здоровых рецептов и научно обоснованных методов, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

Он работает, узнавая о ваших уникальных потребностях и предпочтениях, а затем подбирая вам индивидуальный план похудания, соответствующий вашему образу жизни. Основное внимание уделяется достижению сбалансированного питания и здоровых привычек, основанных на последних научных исследованиях в области питания и поведения.

Цена:  бесплатно (месячный план начинается с 19,99 долларов США).

Скачать

2. MyFitnessPal

Как следует из названия, это приложение для здоровья превращает ваш iPhone в вашего лучшего друга для похудения. Он поддерживает все виды похудания, набора веса и поддержания веса, чтобы помочь вам прийти в форму.

Затем он предлагает индивидуальные планы занятий фитнесом и позволяет вам следить за питанием, упражнениями и состоянием здоровья. Это также помогает вам изменить нездоровые привычки, так что это все равно, что иметь тренера по питанию в кармане или даже на запястье, если у вас есть Apple Watch.

Цена: бесплатно (MyFitnessPal Premium от 9,99 долларов США)

Скачать

3. Потерять! — Счетчик калорий

Как следует из названия, это приложение для подсчета калорий поможет вам избавиться от лишних сантиметров и дряблости. Просто установите свои цели, и приложение Lose It поможет вам отслеживать, сколько калорий вы потребляете и сжигаете.

Более того, он ориентирован на оптимальное питание, и вы можете регистрировать потребление пищи, просто делая фотографии своей еды. Алгоритмы разумно подсчитывают количество калорий и ведут журнал для вас.

Цена:  Бесплатно (Lose It! Премиум от 4,99 долларов США)

Скачать

4. Нум

Это программа похудания, созданная в сотрудничестве с врачами, психологами, диетологами и личными тренерами, чтобы дать вам режим похудания, основанный на исследованиях и проверенных методах.

В нем есть журнал питания, журнал упражнений, советы по здоровью, поощрительные цитаты, напоминания, еженедельные взвешивания и т. Д. Таким образом, он разработан, чтобы держать вас на пути к здоровой потере веса.

Цена:  бесплатно (Noom Pro — 9,99 долларов).

Скачать

5. Тренировочный клуб Nike.

Приложение включает в себя более 150 тренировок, от выносливости до силовых упражнений, йоги и т. Д., И все это поможет вам достичь желаемого веса и телосложения. Он идеально подходит для домашних тренировок без специального оборудования.

Кроме того, вы можете дополнить свой распорядок советом профессиональных тренеров. Получите идеи, советы и идеи о более здоровом питании, сне, образе мышления и привычках. Он также поддерживает Apple Watch, поэтому вы можете сосредоточиться на тренировках, а не на телефоне.

Цена:  Бесплатно

Скачать

6. Бег для похудания от Verv

Вот приложение для iOS, разработанное специально для похудения. Он предлагает фитнес-планы, которые сочетают в себе беговые тренировки и питание, направленные на достижение ваших целей.

Вы также можете решить не придерживаться какого-либо плана тренировок и вместо этого отслеживать свой бег. Кроме того, он включает в себя классную музыку для тренировок, которая повысит вашу мотивацию и улучшит ваши результаты, когда вы будете двигаться в такт.

Цена: бесплатно (премиум-членство на 1 месяц — 8,99 долларов США).

Скачать

7. TrackBites

Если вы хотите есть то, что любите, и при этом достичь идеального тела, это одно из лучших приложений для похудения для вас. Он предлагает индивидуальные планы занятий фитнесом и позволяет легко отслеживать питание в течение дня.

Сканируйте штрих-коды более миллиона продуктов питания и ищите более 500 000 рецептов, чтобы всегда иметь что-нибудь полезное для здоровья. Кроме того, вы можете найти поддерживающее сообщество, которое поделится своим опытом похудания.

Цена: бесплатно (покупки в приложении начинаются с 1,99 доллара США).

Скачать

8. Fooducate — лучше питайся, тренер

Fooducate помогает вам лучше осознавать каждый свой кусочек, давая представление об ингредиентах и ​​пищевой ценности всего, что вы потребляете. Просто отсканируйте штрих-коды ваших продуктов, и это приложение расскажет вам, насколько они полезны, и при необходимости предложит альтернативы.

Среди других полезных функций вы можете интегрировать данные с приложением Apple Health, отслеживать свой сон, настроение, уровень голода и т. Д. Кроме того, вы также можете получить бесплатные советы по здоровью и диете от диетологов, чтобы узнать больше о том, какие продукты вам нужно есть. достичь своих целей по весу.

Цена:  бесплатно (Pro — 0,99 доллара США).

Скачать

9. Домашний фитнес для похудения

Сосредоточьтесь на своих проблемных точках и примите участие в 30-дневном испытании на похудание с этим приложением. Вы можете тренироваться по своему собственному графику, с тренировками продолжительностью 6 минут в день.

Также есть поддержка аудио и видео, а также коллекция новейшей музыки, которая будет заряжать вас энергией и мотивировать. Вы можете отслеживать свой прогресс на каждом этапе и получать полезные советы по улучшению общего образа жизни. Это идеальное приложение для тренировок как для женщин, так и для мужчин.

Цена: бесплатно (покупки в приложении начинаются от 8,99 долларов США).

Скачать

10. ControlMyWeight

Просмотрите этот дневник питания и упражнений, чтобы узнать простой и точный способ сбросить лишние килограммы и стать здоровым. Это помогает вам точно знать, сколько вам нужно есть и заниматься физическими упражнениями, чтобы достичь своих целей.

Следите за своим прогрессом, чтобы сохранять мотивацию на каждом этапе пути и поддерживать идеальный вес после его достижения. Кроме того, помимо углеводов и калорий, вы также можете отслеживать потребление сахара, натрия, холестерина, клетчатки, белка, кальция и т. Д.

Цена: Бесплатно

Скачать

11. Мой тренер по диете — потеря веса

Получите мотивацию для достижения своих целей в отношении веса, внесения изменений в здоровый образ жизни, не сбивайтесь с пути, побеждайте нездоровую тягу, избегайте лени и т. Д. С помощью этого удобного приложения, которое вознаграждает вас за ваши усилия.

Среди многих примечательных функций — возможность создать настраиваемый аватар, который будет худеть вместе с вами. Зарабатывайте виртуальные модные предметы для своего аватара и вдохновляйтесь на то, чтобы идти дальше!

Цена: бесплатно (покупки в приложении начинаются с 1,99 доллара США).

Скачать

12. DietBet: худей и выигрывай!

Это приложение для похудения для iPhone и iPad позволяет избавиться от лишних килограммов! Вы должны сделать ставку на себя, чтобы достичь своих целей, и тогда вы ее отыграете. Присоединяйтесь к сотням тысяч других людей, которые образуют вдохновляющее сообщество.

Кроме того, вы можете участвовать в играх, организованных экспертами, в том числе профессиональными тренерами по фитнесу, диетологами и гуру здоровья. Это поможет вам найти мотивацию, когда вам это нужно, и совершить реальные изменения.

Цена: Бесплатно

Скачать

13. Худейте дома за 30 дней

Если вы хотите быстро похудеть, это приложение предлагает сотни диет и систематических тренировок, которые помогут вам. Просто выберите нужную программу и придерживайтесь ее.

Вы можете выбрать одну из тренировок для рук, ягодиц, брюшного пресса и ног с видео и анимацией, которые будут направлять вас в процессе. Оборудование не требуется, и вы можете синхронизировать данные о тренировках и калориях с Apple Health.

Цена: бесплатно (удаление рекламы — 4,99 доллара США).

Скачать

14. Органическая посадка: потеря веса в домашних условиях 

Похудейте, почувствуйте себя хорошо и хорошо выглядеть с помощью индивидуальных тренировок и идей здорового питания, предлагаемых этим приложением. он был создан под руководством экспертов для самостоятельного достижения целей вашего тела.

Вы можете сосредоточиться на тех областях, которые хотите улучшить в первую очередь, а умный алгоритм порекомендует наиболее эффективные упражнения и создаст для вас индивидуальную программу. Более того, ваш целевой вес будет разбит на «мини» цели, которые облегчат весь путь.

Цена:  бесплатно (покупки в приложении начинаются с 4,99 долларов США).

Скачать

15. Тренер по тренировкам

Что делает это приложение таким функциональным, так это множество тренировок и индивидуальные программы тренировок. Он проведет вас через каждое упражнение с пошаговыми аудио-, фото- и видеоинструкциями по расписанию. Для начала просто выберите нужную область и позвольте приложению показать вам правильный способ ее достижения.

Вы можете планировать свои тренировки и получать напоминания, чтобы строго следовать своему распорядку. А чтобы оставаться в хорошем настроении и настроении, вы можете включить во время тренировки бодрящую музыку.

Цена:  бесплатно (PRO + ежемесячная подписка — 6,99 долларов США).

Скачать

Подводя итоги 

Вы уже пробовали какое-либо из этих приложений для похудения для iPhone и iPad? Расскажите нам в комментариях, какой из них был для вас наиболее полезным.

Вы также можете прочитать эти

  • Бесплатные приложения для отслеживания веса для iPhone и iPad
  • Диетические приложения для iPhone и iPad
  • Приложения для отслеживания сна для iPhone и iPad
  • Приложения для отслеживания месячных для iPhone и iPad

Как похудеть с Apple Watch


Добро пожаловать в наше руководство по похудению с Apple Watch. Мы обсуждаем лучшие приложения для установки на ваши часы (и как лучше всего использовать превосходные предустановленные приложения устройства в рамках режима фитнеса) и предлагаем несколько советов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы безопасным и здоровым способом. Читайте дальше: Apple Watch и фитнес: перспектива кушетки

Контролировать потребление воды

Регулярное потребление воды быстро улучшит вашу кожу, избавит от токсинов и уменьшит аппетит. Иногда, когда вы думаете, что голодны, вы на самом деле хотите пить. Просто принимать воду — это огромный шаг в улучшении вашего здоровья.

Я использую WaterMinder, чтобы регулировать и продвигать регулярное ежедневное потребление воды; у этого есть версия Apple Watch, которая заставляет вас пить регулярно.

Контролировать потребление калорий

Контролировать потребление калорий гораздо проще, чем беспокоиться об уровне питания. Сначала следует контролировать потребление калорий и беспокоиться о сбалансированности своего питания, когда вы достигнете точки, в которой потребление калорий находится под контролем.

Если вы хотите похудеть, контроль калорий гораздо важнее, чем физические упражнения. Кроме того, упражнения будут легче, когда вес снизится. Не ожидайте, что вы потеряете массу веса только за счет упражнений, так как упражнения также заставят вас потреблять больше калорий, чтобы заменить затраченную энергию. Контролируйте свои калории, чтобы похудеть и понимайте, что упражнения помогут вам укрепить ваше тело, мышцы, сердце и легкие.

Я рекомендую MyFitnessPal для контроля калорий и питания. Но у нас есть намного больше рекомендаций для приложений, которые могут помочь с вашей диетой здесь: Лучшие приложения для похудения для iPhone IPad

Подсчет шагов и упражнение

Motion 24/7 — это хороший трекер сна и счетчик шагов для iPhone, но вторая часть этого уравнения была быстро перенята Apple Watch, когда он появился. (Мы рекомендуем несколько вариантов здесь: Лучшие приложения для тренировок для iPhone.)

Наполнение моих колец на Apple Watch каждый день стало естественной частью моего дня. Мое кольцо активности теперь настроено на то, чтобы бросать мне вызов сжигать 600 активных калорий в день. Это буквально вдвое больше, чем в тот день, когда я получил свои часы.

На момент написания этой статьи я без проблем закрывал все три круга каждый день в течение 732 дней подряд. Читать далее: фитнес-трекеры, которые работают с приложением Apple Health

В Apple Watch есть два предустановленных приложения, которые помогут вам в выполнении упражнений: «Активность» (которая охватывает все ваши ежедневные движения, мотивирует вас заполнять кольца, показанные выше) и «Тренировка» (которая посвящена отдельным кардио-упражнениям, предлагая отдельные тренировки для бега, езды на велосипеде, плавания и т. д.). Читайте дальше: Как получить каждый значок достижения активности на Apple Watch

Имейте в виду, что, хотя Apple Watch Series 2 имеет GPS и, следовательно, могут обеспечивать точные измерения при запуске, модели первого поколения и Series 1 этого не делают. Они свяжутся с GPS связанного iPhone, если он достаточно близко, но в противном случае они должны угадать расстояние, основываясь на вашем количестве шагов и информации, которую они имеют о вашей длине шага.

Каждый раз, когда вы «тренируете» часы, запуская их в работу с iPhone, они становятся немного умнее в угадывании расстояний, когда iPhone нет, поэтому стоит потратить немного времени, чтобы помочь им узнать о вашем стиле бега. Подробнее об этом процессе читайте здесь: Как сделать Apple Watch более точным фитнес-трекером.

Наконец, подумайте о приобретении некоторых беспроводных наушников, чтобы вы могли слушать музыку прямо с ваших часов во время работы. У нас есть множество рекомендаций в наших Лучших беспроводных наушниках и Лучшем беге фитнес-наушники обзор статей.

Мониторинг сердца

К часам я добавил HeartWatch, который действует как великолепно детализированный монитор сердца и монитор сна. Он предупредит вас, если ваше сердцебиение станет слишком высоким или слишком низким, и позволит вам следовать тенденциям, поэтому вы получите раннее предупреждение о любых потенциальных проблемах с сердцем задолго до того, как произойдет что-то плохое.

Есть документированные истории о том, как это приложение буквально спасло жизни.

Пример из практики: потеря 50 фунтов с Apple Watch

Поскольку здравоохранение становится следующим сектором роста технологий, я решил провести эксперимент на себе, чтобы выяснить, действительно ли приложения и устройства могут мне помочь. Мне было 18 лет слишком долго, и в возрасте 45 лет я чувствовал, что этот вес начинает влиять на мои суставы и кости.

Зная, что Apple Watch уже на пороге (это было пару лет назад), и полагая, что это будет пригодно для здоровья, я начал готовить некоторые полезные приложения для своего iPhone. После долгих экспериментов я остановился на WaterMinder, MyFitnessPal и Motion 24/7.

В течение моего путешествия (2,5 года) я потерял 50 фунтов (3,5 камня) и держал его в покое. Вы худеете не за счет диеты, а за счет изменения диеты, и это то, что приложения и устройства позволяют вам делать.

Чтобы отметить год, когда у меня были Apple Watch, и они обрели здоровье и счастье, я отправил самому Тиму Куку электронное письмо, поскольку услышал, что он действительно читает электронные письма клиентов, как это делал Стив Джобс.

Я не ожидал ответа, но я просто хотел, чтобы он знал, что устройство, которое он отстаивает, действительно может изменить жизнь. Он был достаточно любезен, чтобы отправить мне письмо в тот день, чтобы поздравить меня с моим достижением. Читайте дальше: Используйте приложение Apple «Здоровье», чтобы быть в форме и быть здоровыми

Приложения на айфон для похудения. Выбираем лучшее приложение для подсчета калорий на Android. Лучшие приложения для похудения

Успеваете ли вы тратить энергию, получаемую из пищи, нужно ли ограничить себя в питании или добавить физической нагрузки, чтобы приобрести и поддерживать оптимальный вес, – на эти вопросы ответит приложение-счетчик калорий. Самые простые из подобных приложений выводят баланс съеденного/затраченного и мотивируют не есть вторую пироженку. Более функциональные подскажут как именно изменить рацион, то бишь чем питаться дабы достичь своих целей, и какого рода физической активности вам не хватает. Попробуем выявить лучшее приложение для подсчета калорий.

Приложения для подсчета калорий – команда Блога Апорта рекомендует

#1 Счетчик калорий MyFitnessPal – универсальный универсал

Установив приложение для расчета калорий, и создав учетную запись, нужно внести данные о своем возрасте, поле, росте, весе, образе жизни и целях «слежки» за калориями. Исходя из этих данных, программка выдаст сколько калорий вам положено набирать и тратить в день (к примеру, автору сего обзора, ведущему прикомпьютерный образ жизни, MyFitnessPal определил 1760 калорий: чтобы соответствовать, надо кушать полезную кашку, мяско и овощи, и поменьше всяких хлебушков). Теперь ведём дневник калорий: вносим приемы пищи и тренировки.

Плюсы

Приложение для подсчета калорий на iPhone, Android-устройствах и Windows Phone.
Синхронизуется с ПК: свой дневник можно просматривать и редактировать на компьютере.
Можно обмениваться данными с друзьями и вместе достигать цели – такая себе фитнес-соцсеть.
Простое управление, большая база продуктов и блюд (5 000 000 наименований), а также видов физических нагрузок (более 350), из которых можно выбрать что вы сегодня ели и как тренировались.
Возможность внесения собственных блюд и упражнений.
Сканер штрих-кодов.
Шагомер, который позволит еще точнее подсчитать сколько энергии вы сжигаете.
Возможность ставить цели по весу (набрать, поддержать, сбросить), питанию (калории, баланс жиров, белков и углеводов), количеству, качеству и продолжительности тренировок, а также учитывать количество выпиваемой воды.
Цели по питанию можно расширить вплоть до учета микро- и макроэлементов.

Минусы

Заходя в блюда и вводя в поиск нужный продукт или рецепт, вам выдаст +100500 его наименований с разным весом, калорийностью, добавками, фирмой и т.п. Можно выбрать нечто похожее на то, что вы ели, но ежели вам нужна точность, всё равно придется узнать калорийность своих порций, и вносить новые блюда.
С простыми блюдами всё будет соответственно просто, а вот с подсчетом блюд сложнее вареной курицы придется попотеть, несмотря на все удобства калькуляции. Но этих минусов не лишено практически каждое приложение (к тому же у аналогов зачастую нет такого ассортимента блюд и свободы добавления своих рецептов).

Итого: судя по количеству установок, простоте и функционалу, MyFitnessPal – если не лучшее приложение для подсчета калорий, то одно из таковых.

#2 Счетчик калорий Lifesum – диеты и советы

Это приложение для подсчета калорий на андроид-устройствах и айфоне. Принцип тот же: создаете профиль, устанавливаете цель, начинаете вести дневник калорий, приложение выдает результат. В наличии обширная база упражнений и продуктов, сканер штрих-кодов и другие полезности.

Программа задает дату, к которой вы достигнете цели, что служит дополнительной мотивацией.
Каждому продукту присваивается рейтинг, приложение оценивает насколько правильно вы питаетесь, достаточно ли употребляете воды и насколько правильно прожили день в плане физической активности.
Если введена подробная информация о продукте (например, благодаря сканированию штрих-кода), Lifesum подскажет, что кушать, чтобы выполнить цель на день. К примеру, если в обед вы уже перебрали жиров, приложение порекомендует на ужин зелень.
Lifesum совместим с фитнес-приложениями и поддерживает популярные диеты.

Минус в том, что многие функции доступны в платной версии.

Впрочем, доплатить за функционал вам предложат не только здесь. Да и в бесплатном виде Lifesum – удобная штука для соблюдения правильного питания, борьбы с сидячим образом жизни и недостаточным употреблением воды.

Еще несколько лучших приложений для подсчета калорий

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – какой продукт лучше

Приложение для iOS и Android хорошо всем: здесь и развернутый анализ чего вы съели, справочник продуктов и тренировок, регулярный анализ ваших успехов, и планирование диет.

Одна из фишек программы – сравнение продуктов: приложение подскажет какой здоровее, содержит меньше калорий, жира и т.п.

Ввод еды прост, плюс есть так называемый фотофуд сервис: если какого-то продукта нет в базе, вам нужно сфотографировать этикетку спереди и описание состава сзади (белки, жиры, углеводы), и разработчики приложения сами добавят продукт в базу. Но всё на английском языке)) Так что если у вас с инглишем вэри вэл, и вас не смущает иностранный набор продуктов, добро пожаловать в Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Таблица калорийности – учитывает метаболизм

Большинство приложений для подсчета калорий считают в минус лишь физические нагрузки, но, если вспомнить уроки биологии в старших классах, в состоянии покоя наш организм также тратит энергию. Это конечно слезы по сравнению с физическими нагрузками, но раз следить за калориями, так уже следить по полной.

Фишка приложения Таблица калорийности – более точный подсчет затрачиваемых калорий, включающий расход нашей силушки на обмен веществ и умственную деятельность.

Таблица калорийности для андроид-устройств и виндоусфонов подсчитает ваш приход/расход в килокалориях и килоджоулях, и в базе данных хватает русских продуктов. Но работа приложения требует подключения к Интернету.

#5 Калькулятор калорий от DietaDiary.com – автомат БЖУ

Калькулятор калорий – приложение для Андроид, которое по описанию кажется оптимальным для правильного питания. Оно имеет то, чего не хватает большинству приложений – автоматическую калькуляцию БЖУ.

Особенность счетчика – автоматический рассчет белков/жиров/углеводов: достаточно лишь указать вес продукта.

Приложение от DietaDiary.com отличает пользование с разных устройств, включая компьютер, автоматизация расчета калорийности блюд, простое внесение в дневник и редактирование рецептов. Одно но: расход калорий приложение не учитывает, придется отдельно скачать Google Fit или чего наподобие.

Одним из способов похудеть без вреда для здоровья является нормализация питания. А для нормализации питания необходимы обязательно подсчеты белков, жиров и углеводов (БЖУ), а также калорий.

Почему стоит скачать Счетчик калорий на андроид?

Калории – это энергия, которая затрачивается, когда организм тратит силы на физическую нагрузку, или получается, когда он принимает внутрь себя пищу. Разумеется, если больше тратить, чем получать, то человек начнет худеть.

Именно поэтому и нужен Счетчик калорий на андроид. Благодаря своей огромной базе данных он подсчитывает полученное количество калорий из поглощаемой пищи. Это очень удобно, так как информации в нем заложено о продуктах очень много. Нужно лишь выбрать свой продукт и внести то количество грамм, которое Вы приняли.

Скачать Счетчик калорий на андроид бесплатно поможет также людям высчитать суточную норму калорий для похудания, медленного похуданий, поддержания веса или набора массы, в зависимости от разных факторов, таких как: возраст, рост, нынешний вес, образ жизни. Такие программы заметно облегчат работу и тем, кто контролирует количество белков, жиров и углеводов в своем рационе. Можно планировать меню на день заранее.

Счетчик калорий на андроид используется не только теми, кто хочет похудеть, но и спортсменами и просто людьми, которые следят за своим здоровьем. Сначала это может показаться очень скучным делом, требующим серьезных подсчетов, это может быть слишком утомительно, отвлекать, отнимать много времени. Но, как только это войдет в привычку, подобная процедура перестанет утомлять. А привыкший к своему рациону человек уже будет знать, сколько калорий он получает или тратит. Тут дело времени.

Данная очень полезна для тех, кто хочет ухаживать за своим телом, заботиться о его здоровье и прожить долгую и счастливую жизнь с правильными установками в питании. Она выработает привычку правильно питаться, потому как отчитываться перед собой придется не в голове, где можно и скрыть от себя какую-то правду. Все факты будут прямо перед глазами.

Приложение для подсчета калорий — специализированный калькулятор, при помощи которого автоматически производится подсчет калорийности употребляемых продуктов. Удобно в использовании для тех, кто хочет отследить не только то, что он ест за день, но и количество калорий в рационе, контролировать рацион питания и добиться поставленной цели в усовершенствовании фигуры и улучшении состояния организма.

Основываясь на предоставленной ниже информации, пользователь выберет личное лучшее приложение для подсчета калорий Android .

Основные функции лучших приложений для подсчета калорий на Android

Приложения обладают следующими характеристиками:

  • Подсчет требуемой суточной нормы калорий для владельца, согласно индивидуальным особенностям.
  • Наличие списка продуктов с указанной калорийностью, количеством жиров, углеводов и белков.
  • Отслеживание веса и других параметров фигуры.
  • Приложения учитывают объем выпитой за сутки воды.
  • Возможность подсчета калорий в употребляемой пище.

Программы обладают различиями в оформлении и дизайне, наличии дополнительного функционала, имеющимися в базе приложения продуктами.

Прежде чем приступать к пользованию приложения счетчик калорий для Android, какое лучше для пользователя по индивидуальным запросам, следует принять во внимание факты из перечисленных приложений.

My FitnessPal

Лучшее приложения для подсчета калорий на Android. Лидер списка, исходя из его характеристик и удобства применения, программа My FitnessPal обладает огромным списком наименований продуктов с рассчитанными калорийностью, составом белков, жиров и углеводов — около 6 миллионов. На этой цифре разработчики не остановились, постоянно дополняя перечень. Приложение обладает множеством дополнительных функций:

  • возможность составить собственное меню, включающее любое количество блюд;
  • просмотр данных статистики изменений параметров пользователя;
  • сканер штрих-кодов;
  • отслеживание физических нагрузок, использованных за тренировку упражнений, допустимо добавление подходов и повторений каждого;
  • ведение статистики обоих типов нагрузки — силовых и кардио;
  • осуществление заполнения дневника питания не только со смартфона, но и с сайта.

Большинство возможностей приложения My FitnessPal доступно для всех пользователей на бесплатной основе. Дополнительная часть для пользования требует платной подписки.

Интересный факт! Тем, кто отслеживает калорийность пищи, важно знать определение калорий. Калория — единица измерения энергии, вырабатываемой организмом из поступаемой еды.

Fat Secret

Преимущество этой программы для подсчета калорий на Android заключается в бесплатном доступе ко всем её возможностям, отсутствием рекламных записей. Обладает широким ассортиментом продуктов с указанием их пищевой ценности, использование штрих-кода продукта. Стандартный список упражнений для тренировок используется для учета сожженных калорий. Функционалу Fat Secret присуща особенность в качестве пополнения дневника питания личными фото рациона питания.

Lifesum — одно из лучших приложений для подсчета калорий на Android

Несомненный плюс приложения Lifesum — яркий дизайн. Имеются стандартные функции по добавлению блюд из индивидуального рациона, вводу продуктов по штрих-кодам, использованию перечня еды с указанием пищевой ценности. Комфортному применению Lifesum сопутствует ежедневное напоминания о том, что требуется выпить определенное количество воды, взвеситься, настало время следующего приема пищи. Доступ к приложению бесплатный. Существует возможность приобретения премиум-аккаунта, позволяющий использовать все имеющиеся у программы функции.

Интересный факт! Если рассматривать техническую сторону вопроса, нужно сказать, что 1 калория требуется для того, чтобы повысить температуру 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию. Соответственно, 1 килокалория содержит 1 тысячу калорий, а вес изменяется с грамма на килограмм.

YAZIO

В наличии все стандартные возможности. Недостаток приложения YAZIO — отсутствие функции пополнения базы личными рецептами. При помощи YAZIO можно также отследить все виды собственной физической активности. Обладает ограничениями по доступу к функционалу — для приобретения возможности использовать весь требуется потратиться на премиум-аккаунт.

Обретающие популярность Dine4Fit среди пользователей приложение по подсчету калорий для Android помимо классических функций позволяет узнать информацию о наличии в употребляемой пище солей, холестерина, жирных кислот, точного гликемического индекса, трансжиров, витаминов, микроэлементов в большей части продуктов. В свободном доступе материалы о хранении и выборе пищи. Значительно затрудняет работу Dine4Fit неудобство в использовании перечня продуктов, длительное время, которое приложение тратит на загрузку.

Счетчик калорий

Достоинством этой программы является свободное функционирование без подключения к интернету. Приложение простое и понятно в использовании, не перегружено излишними функциями. Все стандартные возможности включены в функционал Счетчика калорий. Несмотря на минималистичность приложения, оценки пользователей удовлетворительны.

Easy Fit

Замечательная программа по расчету калорий на Android для любителей анимаций и красочного дизайна. Пользователю доступен выбор из 24 доступных цветовых решений. Помимо яркого оформления Easy Fit радует владельцев стабильным функционированием. Несмотря на наличие всех основных возможностей, программа обладает несущественным недостатком — по причине разработки заграничными программистами пользователь может недосчитаться привычных продуктов питания. Их отсутствие восполняется при помощи добавления любых продуктов. Easy Fit работает и без интернета.

Калорийка

Приложение для анализа калорийности пищи работает, синхронизируясь с Google Fit, что позволяет избежать ручного ежедневного заполнения данных о беговой или шаговой физической активности — функция выполняется автоматически. Статистический график информирует пользователя о прогрессе или его отсутствии в соответствии с отслеживаемыми параметрами.

Здравствуйте!

Сегодня я хотела бы рассказать о lifesum — абсолютно точно самой удобной программе для подсчёта бжу. Я пользовалась разными приложениями, но остановилась именно на этом.

Итак, установив приложение, вам нужно будет зарегистрироваться через ВК, Facebook или электронную почту, так вы не потеряете свои персональные данные.

Затем выбираете цель — «Улучши свое здоровье», «Сбрось вес» или «Набрать вес» — и вводите свои параметры.

Приложение позволяет подсчитывать потребляемые калории и бжу, количество выпитой воды и ваши тренировки. Тут хочется отметить достаточно большую базу продуктов питания, это правда очень удобно!

Все приёмы пищи делятся на 4 — завтрак, обед, ужин и лёгкие закуски.

Есть функция считывания штрих-кода, но, к сожалению, некоторые продукты здесь нельзя найти.

Почти каждый продукт отмечен буквой от А до Е — это рейтинг продукта на основании содержания в них питательных макро- и микроэлементов, калорийной плотности и типа продукта в целом. Вот описание каждого рейтинга:

Можно добавлять свои рецепты, продукты, целые блюда и физические упражнения.

У меня нет функции premium, но если вы можете себе позволить это — вам предлагается больший выбор диет, плюс, выбирая продукт питания, кроме, белков, жиров и углеводов, вы также можете узнать сахар, клетчатку, насыщенные/ненасыщенные жиры, холестерин, натрий, калий продукта.

Также хочется отметить довольно приятный интерфейс программы — ничего лишнего.

Если вы ищете приложение для похудения или просто, чтобы следить за своим весом, это действительно одно из лучших!

Обычно счетчики калорий содержат в себе следующие :

  • расчет суточной нормы калория для каждого индивидуально;
  • список популярных продуктов с уже заложенными нормами;
  • счетчик ежедневного потребления ;
  • счетчик ежедневного потребления белков, жиров и углеводов;
  • отслеживание потери веса и удобные графики;
  • отслеживание потребляемой в день воды.

Но отличает каждую программу друг от друга то, как эти функции реализованы. Разный дизайн, вариативность настроек, база продуктов — это то, что заставляет пользователя сделать выбор в пользу какого-то определенного .

Популярные приложения для подсчета калорий

FatSecret

FatSecret — бесплатное приложение для счета калорий, доступное и для iOS, и для Android. Не требует никаких подписок и не имеет встроенных покупок. И, что самое приятное, в нем нет рекламы! Преимущество приложения в простоте использования: легко найти нужный продукт в огромной базе, и есть возможность добавить свой. В приложение уже загружена база рецептов с рассчитанной питательной ценностью блюд. Для дополнительной мотивации в программе предусмотрена социальная лента, в которой пользователи могут делиться своим рационом, еды и достижениями.

Lifesum

Еще одно популярное среди пользователей Android и iOS приложение — Lifesum. Программа для скачивания бесплатная, но можно приобрести платный аккаунт, который расширит доступ к информации про продукты (например, содержание сахара и холестерина), а также будет учитывать объемы тела и процент жировой ткани.

В бесплатном аккаунте есть большая база продуктов, к тому же Lifesum запоминает продукты, которые вы едите чаще всего. Поэтому пользоваться им с каждым разом становится все удобнее. Есть возможность считывать штрих-коды с упаковок, а также добавлять свои рецепты. Приложение умеет напоминать о взвешиваниях, о времени приема пищи и употреблении воды. К тому же в бесплатном аккаунте есть неплохая база упражнений.

YAZIO

Это приложение, как и некоторые предыдущие, имеет и платный, и бесплатный аккаунты и доступно для скачивания на Android и iOS. В платном можно получить базу из 100 рецептов для здорового питания, вносить замеры разных частей тела и отслеживать питательные вещества (клетчатку, сахар и т.д) и уровень сахара в крови. Но все основное есть и в бесплатном аккаунте. В нем содержится база продуктов, сканер штрих-кода, запись веса и отслеживание физической активности. Но в отличие от других программ добавлять целые рецепты нельзя, только отдельные продукты. Дневник питания можно дополнять фотографиями, что делает его ведение более приятным.

MyFitnessPal

Еще одно удобное приложение для тех, кто решил взять свое питание под контроль. Оно доступно для пользователей и Android, и iOS. В нем, так же, как и в других, можно следить за питательной ценностью продуктов и своим прогрессом в поддержании формы.

Преимуществом приложения разработчики считают каждодневно пополняющуюся базу продуктов, которая содержит более 4 миллионов наименований. Поэтому пользователь скорее всего найдет большинство продуктов и вводить самостоятельно не придется. Также есть сканер штрих-кодов, калькулятор пищевой ценности рецептов и возможность создавать неограниченное количество своих блюд. В приложении содержится 350 упражнений: кардио- и силовые . Также есть возможность добавлять свои. Еще одно приятное дополнение — возможность синхронизировать личные кабинеты на мобильном телефоне и на интернет-сайте.

Из минусов — в MyFitnessPal существуют встроенные покупки, поэтому некоторые дополнительные функции доступны не всем.

Dine4Fit

Приятно оформленное приложение для потери веса от Dine4Fit содержит все основные функции для счетчика калорий. В нем большая база продуктов. Оно показывает содержание холестерина и гликемический индекс, которые важно знать не только тем, кто активно худеет, но и людям, которые следят за своим здоровьем.

Плюсы приложения: хорошие готовые , которые подсчитывают количество сожженных калорий за одно занятие. Пользователи отмечают, что добавлять продукты в это приложения очень быстро и просто.

Но есть и недостатки: нельзя добавить свой рецепт, программа не показывает содержание сахара в продуктах и долго грузится.

Easy Fit

Яркий дизайн и анимированные детали приложения Easy Fit не дадут заскучать и заставят открывать приложение каждый день. Меню сделано в виде ярких иконок. Пользователь может настроить интерфейс под себя, так как в настройках можно выбрать одно из 24 цветовых решений.

Приложение содержит все стандартные функции для отслеживания питания: большую базу продуктов, возможность поставить цель и отслеживать статистику. К тому же оно может работать без интернета.

Недостатки, которые выделяют пользователи, в том, что в базе могут отсутствовать привычные продукты, так как программа сделала не российскими разработчиками. Но это поправимо: просто добавьте то, что считаете нужным. И второй минус — программа, к сожалению, существует только в версии для Android.

«Калорийка»

«Калорийка» — это еще одно приложение только для пользователей Android. Очень простая программа для тех, кто не хочет заморачиваться с дополнительными функциями. Она умеет работать без интернета, считать калории, следить за статистикой похудения, считывать данные о физической активности c Fit. Единственное, что потребуется от пользователя — зарегистрироваться на сайте приложения и ежедневно вводить данные о питании.

MyFitnessPal в App Store

Похудейте и выработайте здоровые привычки с MyFitnessPal, самым простым универсальным трекером калорий и макросов.

MyFitnessPal располагает самой большой доступной базой данных продуктов питания, содержащей более 14 миллионов продуктов, чтобы помочь вам точно регистрировать все, что вы едите.

А с инновационными инструментами, такими как Meal Scan, регистрация всего приема пищи выполняется быстрее, чем когда-либо. Просто наведите камеру на свой телефон, чтобы получать результаты на основе искусственного интеллекта в режиме реального времени — поиск еды не требуется!

Присоединяйтесь к нашему заинтересованному онлайн-сообществу, состоящему из 200 миллионов человек, чтобы получить бесконечное вдохновение и советы, когда вы стремитесь похудеть, получить хорошую физическую форму или следить за своим питанием и калориями.

Это приложение для вас, если вы хотите почувствовать себя уполномоченным делать более разумный выбор… находить мотивацию и поддержку на протяжении всего путешествия… и достигать всех своих целей.

Загрузите и начните бесплатную 30-дневную пробную версию Premium, чтобы получить доступ к эксклюзивным инструментам для регистрации еды и фитнеса, а также к советам экспертов.

Вы узнаете, почему MyFitnessPal является приложением №1 по диетам и питанию в США, получил награду GQ 2020 Fitness Awards «Лучшее фитнес-приложение» и был представлен в New York Times, Wall Street Journal, Today Show и U.S. News & World Report.

КАК ДИЕТИЧЕСКИЙ, ТРЕНЕР И ТРЕНЕР НА КОНЧАХ ПАЛЬЦЕВ

• Журнал питания и активности — инновационные инструменты позволяют быстро и легко вести журнал питания и тренировок.
• Ставьте цели — Настройте свои личные цели по весу, питанию и фитнесу.
• Отслеживание прогресса — мгновенно отслеживайте прогресс или подробно анализируйте свое питание.
• Учитесь у экспертов — быстрее достигайте своих целей с помощью ежедневных инструкций по планам питания и тренировок.
• Оставайтесь воодушевленными — 250+ полезных рецептов и 150+ тренировок сохранят свежесть и веселье в повседневной жизни.
• Связь с сообществом — Найдите друзей, мотивацию и поддержку на наших активных форумах.
ПОДРОБНЕЕ О ХАРАКТЕРИСТИКАХ И ПРЕИМУЩЕСТВАХ

Получите ценную информацию с помощью лесозаготовок — узнайте, какие продукты питают вас больше всего.
• Самая большая база данных — регистрируйте более 14 миллионов продуктов.
• НОВИНКА! Meal Scan — наша последняя инновация в области лесозаготовок! Сканируйте и записывайте все, что находится на вашей тарелке, с помощью камеры вашего телефона.
• Быстрые и простые инструменты ведения журнала — введите для поиска, добавления из истории или сканирования штрих-кода.
• Calorie Tracker — автоматический подсчет калорий и просмотр ежедневного прогресса.
• Macro Tracker — просмотр углеводов, жиров и белков в граммах или%.
• Nutrition Insights — анализируйте потребление и ставьте конкретные цели для макросов и прочего.

Полностью настройте свое приложение — выбирайте настройки в соответствии с вашими личными целями.

• Пользовательские цели и персонализированная панель управления — отслеживайте калории по приемам пищи или дням, устанавливайте макро-цели и многое другое.
• Режим чистых углеводов — просмотр чистых углеводов вместо общего количества углеводов.
• Настройки калорийности упражнений — решите, как активность влияет на ежедневные цели в калориях.
• Подключайте более 50 приложений и устройств — отслеживайте активность с помощью приложений для умных часов и фитнеса, включая приложение «Здоровье».
Формируйте новые привычки с помощью 28-дневных планов под руководством экспертов — позвольте нам мотивировать вас питаться здоровой пищей и двигаться вперед.

• Планы питания от зарегистрированного диетолога — советы и рецепты по питанию, адаптированные для ваших целей, а также доступ к нашему инструменту планирования питания!
Готовьте и ешьте для ваших личных целей — 250+ полезных рецептов, подобранных нашим зарегистрированным диетологом.

• Коллекции, ориентированные на достижение цели — с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов, вегетарианские продукты и многое другое.
• Ведение журнала одним касанием — добавляйте рецепты прямо в дневник.
Тренируйтесь как профессионал, куда бы вы ни пошли — более 150 самостоятельных тренировок.

• Полноразмерные видеотренировки — таймеры обратного отсчета от разминки до восстановления.
• Создано сертифицированными тренерами — демонстрационные видеоролики, советы и модификации для тренеров.
ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ

MyFitnessPal можно загрузить и использовать бесплатно. Если вы перейдете на MyFitnessPal Premium, мы предлагаем ежемесячные и годовые подписки с автоматическим продлением.

Оплата взимается с вашей кредитной карты через вашу учетную запись iTunes при подтверждении покупки. Подписка продлевается автоматически, если вы не отключите автоматическое продление в настройках учетной записи iTunes после покупки или не отмените подписку как минимум за 24 часа до окончания периода подписки.

Ознакомьтесь с нашими полными условиями и политикой конфиденциальности: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms

10 лучших приложений для iPhone для похудения и поддержания формы

Похудение и выздоровление — это огромное обязательство, и если вы не потратите время и силы, чтобы отслеживать свой прогресс и свои цели, шансы, что вы выпадете из «поборника здоровья», велики.

Вместо того, чтобы потерпеть неудачу в достижении целей по снижению веса, почему бы не использовать инструмент для отслеживания этих целей, который находится в вашем распоряжении 24/7? Благодаря возможностям iPhone используйте эти 10 лучших приложений для iPhone, чтобы похудеть и привести себя в форму.

Некоторым не нравится идея «геймификации» приложений, но наличие забавных целей, которые нужно достичь, когда дело доходит до похудания и восстановления здоровья, действительно может подтолкнуть вас к успеху.

Fitocracy — это, по сути, ролевая игра для обретения формы, в которой вы можете разблокировать достижения и зарабатывать очки, выполняя планы тренировок и достигая своих целей в фитнесе.Он построен на социальном взаимодействии с группами, а также на вызове других.

Если у вас есть iPhone, и вы хотите похудеть с помощью бега, вместо покупки дорогих GPS-часов просто скачайте RunKeeper. RunKeeper — отличный инструмент для отслеживания ваших пробежек и активности с помощью возможностей GPS на вашем iPhone. Вы также можете отслеживать свой прогресс на runkeeper.com, делиться своими результатами с друзьями, интегрировать музыку с iPod в приложение, добавлять геотеги к фотографиям во время пробежки и многое другое.

Есть еще кое-что, что приятно, это то, что вы можете вводить данные вручную, поэтому, если однажды вас поймают на беговой дорожке, вы не потеряете отслеживание активности в течение дня.

Потерять! — отличное бесплатное приложение для iPhone, которое позволяет отслеживать ежедневное потребление калорий, а также количество калорий, которые вы сжигаете во время тренировок. Вы можете отслеживать свой вес и устанавливать ежедневные цели по количеству калорий, чтобы испытать себя.

С потерять его! вы также можете использовать камеру на своем iPhone для сканирования штрих-кодов на пищевых продуктах, и они будут автоматически занесены в ваш дневник.Потерять его! имеет отличную базу данных о еде, поэтому, если вам нужно хорошее приложение для отслеживания еды и активности, Lost It! это.

SparkPeople — лучший способ взаимодействия с популярным онлайн-сообществом SparkPeople, посвященным фитнесу. Вы можете отслеживать свое потребление пищи, а также свои тренировки, свой вес и даже разницу в калориях. Еще один приятный штрих — добавленные демонстрации упражнений, которые показывают вам, как выполнять популярные упражнения, которые входят в ваши запланированные тренировки SparkPeople.

Gain Fitness хочет, чтобы вас называли «персональным цифровым тренером».Приложение может построить для вас индивидуальную тренировку с учетом вашего свободного времени и оборудования, которое есть в вашем распоряжении.

После того, как ваша тренировка построена, Gain может отслеживать ваш прогресс и создавать для вас индивидуальный календарь «Плана роста», чтобы вы регулярно тренировались. Это похоже на волшебство, потому что это так.

Приложения Nike + GPS используют GPS iPhone для отслеживания ваших пробежек, вроде как RunKeeper, но гораздо больше ориентированы на бег. Вы можете видеть свои пробежки на карте, делиться ими в социальных сетях, когда вы закончите, отслеживать количество сожженных калорий и получать голосовую обратную связь во время пробежки.

Одна из моих любимых функций — то, что вы можете поделиться на Path 🙂

Для приложения Fitbit требуется Fitbit, чтобы действительно получить максимальную отдачу, но если вы серьезно настроены похудеть, Fitbit — отличное вложение в 100 долларов только для очевидный факт того, насколько вы активны в течение дня.

С помощью приложения Fitbit вы можете отслеживать потребление пищи и видеть свои текущие шаги (если ваш Fitbit недавно был синхронизирован). Вы также можете отслеживать свой вес, потребление воды и дополнительную активность (которая не отслеживалась Fitbit).

Теперь, если вы хотите по-настоящему «геймифицировать» свой фитнес, тогда Nexercise — это приложение для этого (в нем даже есть интеграция с Game Center!). Nexercise позволяет вам набирать «XP» («опыт» для всех, кто не занимается ролевыми играми, ботаниками), зарабатывать награды, побеждать в испытаниях и взаимодействовать с сообществом Nexercise.

Nexercise не отслеживает прием пищи, а только активность, но поддерживает более 90 различных занятий. Кроме того, вы можете использовать Fitbit, Fuel Band и Jawbone Up для интеграции своей активности.

Weightbot прекрасно отслеживает ваш вес. Если вам нужно лучшее приложение для отслеживания вашего веса на iPhone, то это приложение. Серьезно, смотреть некуда.

Введите свой дневной вес, просмотрите свой ИМТ, просмотрите свой вес на временной шкале, а также просмотрите свои цели по весу. Простой, легкий и красивый способ отслеживать потерю веса.

Calorie Counter — еще одно надежное приложение для отслеживания количества потребляемых калорий и веса. Вы можете отслеживать, какие продукты вы ели и в какое время.Согласно MyFitnessPal (создателям приложения) Calorie Counter and Diet Tracker имеет самую большую базу данных продуктов питания среди всех приложений для iOS. В приложении также есть сканер штрих-кода для сканирования этикеток пищевых продуктов популярных продуктов.

лучших приложений для похудения для iPhone и iPad в 2021 году

Похудение может показаться сложной задачей, но вы можете добиться этого с помощью специального режима фитнеса. К счастью, существует множество приложений, которые помогут вам достичь желаемого веса.От персонализированной диеты и планов упражнений до советов экспертов и инновационных методов отслеживания — мы можем оказать всестороннюю поддержку, чтобы сформировать ваше тело и улучшить свой образ жизни. Итак, хотите ли вы выглядеть более привлекательно, привести себя в форму для улучшения общего состояния здоровья или подготовиться к конкретному мероприятию, попробуйте эти лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad.

  1. WW Weight Watchers
  2. MyFitnessPal
  3. Lose It
  4. Noom
  5. Nike Training Club
  6. Бег для похудения
  7. iTrackBites
  8. Fooducate
  9. Home Fitness for Weight Control
  10. Dietach
  11. Худеем дома за 30 дней
  12. Органический вес
  13. Тренажер для тренировок

1.Переосмысление WW Weight Watchers

Присоединяйтесь к одной из самых известных программ похудания в мире с этим приложением. В нем есть все, от отслеживания питания и фитнеса до вкусных здоровых рецептов и научно обоснованных методов, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

Он работает, узнавая о ваших уникальных потребностях и предпочтениях, а затем подбирая для вас индивидуальный план похудания, соответствующий вашему образу жизни. Основное внимание уделяется достижению сбалансированного питания и здоровых привычек, основанных на последних научных исследованиях в области питания и поведения.

Цена: Бесплатно (ежемесячный план от 19,99 долларов США)

Скачать

2. MyFitnessPal

Как следует из названия, это приложение для здоровья превращает ваш iPhone в вашего лучшего друга для похудания. Он поддерживает все виды похудания, набора веса и поддержания веса, чтобы помочь вам прийти в форму.

Затем он предлагает индивидуальные планы занятий фитнесом и позволяет вам следить за своим питанием, упражнениями и состоянием здоровья. Это также помогает вам изменить нездоровые привычки, так что это все равно, что иметь тренера по питанию в кармане или даже на запястье, если у вас есть Apple Watch.

Цена: Бесплатно (MyFitnessPal Premium от $ 9,99)

Скачать

3. Потерять! — Счетчик калорий

Как следует из названия, это приложение для счетчика калорий поможет вам избавиться от лишних сантиметров и дряблости. Просто установите свои цели, и приложение Lose It поможет вам отслеживать, сколько калорий вы потребляете и сжигаете.

Более того, он фокусируется на оптимальном питании, и вы можете регистрировать потребление пищи, просто делая фотографии вашей еды.Алгоритмы разумно подсчитывают количество калорий и ведут журнал для вас.

Цена: Бесплатно (Lose It! Премиум от $ 4,99)

Скачать

4. Ном

Это программа похудания, созданная в сотрудничестве с врачами, психологами, диетологами и личными тренерами, чтобы предложить вам режим похудания, основанный на исследованиях и проверенных методах.

В нем есть журнал питания, журнал упражнений, советы по здоровью, поощрительные цитаты, напоминания, еженедельные взвешивания и т. Д.Таким образом, он разработан, чтобы держать вас на пути к здоровому похудению.

Цена: Бесплатно (Noom Pro — 9,99 долларов США)

Скачать

5. Nike Training Club

Приложение содержит более 150 тренировок, от упражнений на выносливость до силовых упражнений, йоги и т. Д., И все это поможет вам достичь желаемого веса и телосложения. Он идеально подходит для домашних тренировок без специального оборудования.

Кроме того, вы можете дополнить свой распорядок инструкциями профессиональных тренеров.Получите идеи, советы и идеи о более здоровом питании, сне, образе мышления и привычках. Он также поддерживает Apple Watch, поэтому вы можете сосредоточиться на тренировках, а не на телефоне.

Цена: Бесплатно

Скачать

6. Бег для похудания Verv

Вот приложение для бега на iOS, разработанное специально для похудания. Он предлагает фитнес-планы, сочетающие беговые тренировки и питание, направленные на достижение ваших целей.

Вы также можете решить не придерживаться какого-либо плана тренировок и вместо этого отслеживать свой бег.Кроме того, он включает в себя классную музыку для тренировок, которая повысит вашу мотивацию и улучшит ваши результаты, когда вы будете двигаться в такт.

Цена: Бесплатно (Премиум-членство на 1 месяц — 8,99 долларов США)

Скачать

7. TrackBites

Если вы хотите есть то, что любите, и при этом достичь идеального тела, это одно из лучших приложений для похудения для вас. Он предлагает индивидуальные планы занятий фитнесом и позволяет легко отслеживать питание в течение дня.

Сканируйте штрих-коды более миллиона продуктов питания и ищите более 500 000 рецептов, чтобы всегда иметь что-нибудь полезное для здоровья. Кроме того, вы можете найти поддерживающее сообщество, которое поделится своим опытом похудания.

Цена: Бесплатно (покупки в приложении начинаются от 1,99 доллара США)

Скачать

8. Fooducate — лучший тренер по питанию

Fooducate поможет вам лучше понять каждый укус, давая представление об ингредиентах и ​​пищевой ценности всего, что вы потребляете.Просто отсканируйте штрих-коды своих продуктов, и это приложение расскажет, насколько они полезны, и при необходимости предложит альтернативы.

Среди других полезных функций вы можете интегрировать данные с приложением Apple Health, отслеживать свой сон, настроение, уровень голода и т. Д. Кроме того, вы также можете получить бесплатные советы по здоровью и диете от диетологов, чтобы узнать больше о том, какие продукты вам нужно есть. для достижения ваших целей по весу.

Цена: Бесплатно (Pro — 0,99 доллара США)

Скачать

9.Домашний фитнес для похудения

Сосредоточьтесь на своих проблемных точках и примите участие в 30-дневном испытании на похудание с этим приложением. Вы можете тренироваться по своему собственному расписанию, с тренировками продолжительностью 6 минут в день.

Имеется также поддержка аудио и видео, а также коллекция новейшей музыки, которая будет заряжать вас энергией и мотивировать. Вы можете отслеживать свой прогресс на каждом этапе и получать полезные советы по улучшению общего образа жизни. Это идеальное приложение для тренировок как для женщин, так и для мужчин.

Цена: Бесплатно (покупки в приложении начинаются от 8,99 долларов США)

Скачать

10. ControlMyWeight

Посмотрите этот дневник питания и упражнений, чтобы узнать простой и точный способ сбросить лишние килограммы и стать здоровым. Это поможет вам точно знать, сколько вам нужно есть и заниматься физическими упражнениями, чтобы достичь своих целей.

Записывайте свой прогресс, чтобы сохранять мотивацию на каждом этапе пути и поддерживать идеальный вес после его достижения.Кроме того, помимо углеводов и калорий, вы также можете отслеживать потребление сахара, натрия, холестерина, клетчатки, белка, кальция и т. Д.

Цена: Бесплатно

Скачать

11. Мой тренер по диете — потеря веса

Получите мотивацию для достижения своих целей в отношении веса, внесения изменений в здоровый образ жизни, не сбивайтесь с пути, побеждайте нездоровые пристрастия, избегайте лени и т. Д. С помощью этого удобного приложения, которое вознаграждает вас за ваши усилия.

Среди многих примечательных функций — возможность создать настраиваемый аватар, который будет худеть вместе с вами.Зарабатывайте виртуальные модные предметы для своего аватара и вдохновляйтесь на то, чтобы идти дальше!

Цена: Бесплатно (покупки в приложении начинаются от 1,99 доллара США)

Скачать

12. DietBet: худей и выигрывай!

Это приложение для похудения для iPhone и iPad позволяет избавиться от лишних килограммов! Чтобы достичь своих целей, вы должны сделать ставку на себя, и тогда вы ее отыграете. Присоединяйтесь к сотням тысяч других людей, которые образуют вдохновляющее сообщество.

Кроме того, вы можете участвовать в играх, организованных экспертами, в том числе профессиональными тренерами по фитнесу, диетологами и гуру оздоровления. Это поможет вам найти мотивацию, когда вам это нужно, и совершить реальные изменения.

Цена: Бесплатно

Скачать

13. Худеем дома за 30 дней

Если вы хотите быстро похудеть, это приложение предлагает сотни диет и систематических тренировок, которые помогут вам. Просто выберите нужную программу и придерживайтесь ее.

Вы можете выбрать одну из тренировок для рук, ягодиц, живота и ног с видео и анимацией, которые будут направлять вас в процессе. Оборудование не требуется, и вы можете синхронизировать данные о тренировках и калориях с Apple Health.

Цена: Бесплатно (Убрать рекламу — $ 4,99)

Скачать

14. Organic Fit: потеря веса дома

Похудейте, почувствуйте себя хорошо и хорошо выглядеть с помощью индивидуальных тренировок и идей здорового питания, предлагаемых этим приложением.он был создан под руководством экспертов для самостоятельного достижения целей вашего тела.

Вы можете сосредоточиться на тех областях, которые хотите улучшить в первую очередь, а умный алгоритм порекомендует наиболее эффективные упражнения и создаст для вас индивидуальную программу. Более того, ваш целевой вес будет разбит на «мини» цели, которые упростят весь путь.

Цена: Бесплатно (покупки в приложении начинаются от 4,99 долларов США)

Скачать

15.Тренажер для тренировок

То, что делает это приложение таким функциональным, — это множество тренировок и индивидуальных тренировочных программ. Он проведет вас через каждое упражнение с пошаговыми аудио-, фото- и видеоинструкциями по расписанию. Для начала просто выберите нужную область и позвольте приложению показать вам правильный способ ее достижения.

Вы можете планировать тренировки и получать напоминания, чтобы строго следовать своему распорядку. А чтобы оставаться в хорошем настроении и настроении, вы можете включить во время тренировки бодрящую музыку.

Цена: Бесплатно (PRO + ежемесячная подписка — 6,99 долларов США)

Скачать

Подведение итогов

Вы уже пробовали какое-либо из этих приложений для похудения для iPhone и iPad? Расскажите нам в комментариях, какой из них был для вас наиболее полезным.

Вы также можете прочитать эти

лучших диетических приложений для iPhone и iPad в 2021 году

Диета играет жизненно важную роль в вашей программе похудания; без строгой диеты все ваши усилия по похудению будут напрасными.В качестве руководства в ваших усилиях без колебаний доверьте одно или несколько из этих приложений для похудения для iPhone и iPad.

1. MyFitnessPal

Хотите более эффективно следить за своим питанием? MyFitnessPal, заслуженно занимающий четвертое место в категории «Здоровье и фитнес», является одной из самых заметных диет и трекеров калорий для iOS.

Приложение может похвастаться огромной базой данных, содержащей более шести миллионов продуктов, и позволяет быстро регистрировать продукты, сканируя штрих-коды.Существует интеллектуальный импортер рецептов, позволяющий легко импортировать информацию о питании ваших любимых блюд.

Вы также можете регистрировать пункты меню из ресторана, а также иметь возможность создать специальную библиотеку блюд и сохранять избранное для мгновенного доступа. Он позволяет отслеживать несколько важных вещей, таких как калории, жир, белок, углеводы, сахар, клетчатка, холестерин, витамины и многое другое. Более того, вы выберете из более чем 350 упражнений и создадите индивидуальную тренировку на основе вашей цели.

Цена: Бесплатно (MyFitnessPal Premium — 9 долларов.99)
Скачать

2. Потеряй! — Счетчик калорий

Умный способ подсчета и управления ежедневным количеством калорий. С самого начала Lose It! войдет в ваши данные и ваш целевой вес. Приложение рассчитывает и разрабатывает дневной бюджет калорий, наиболее подходящий для вас. Все, что вам нужно сделать, это отслеживать свою еду, вес и активность.

Чтобы помочь вам в дальнейшем, приложение включает в себя такие функции, как сканер штрих-кода, трекеры питательных веществ, библиотеку продуктов, задачи и руководства по тренировкам.Вы даже можете синхронизировать данные своего фитнес-приложения для точного отслеживания активности.

Цена: Бесплатно (функции Lose It! Премиум — $ 9,99)
Скачать

3. 8fit Планировщик тренировок и питания

Советы экспертов имеют огромное значение, особенно когда вы хотите достичь сложной цели. «8fit» предлагает идеально индивидуальные тренировки и план питания в зависимости от того, сколько фунтов вы хотите сбросить или где находится ваш приоритет.

Вы можете регулярно выполнять индивидуальные 15-20-минутные тренировки, чтобы стать лучше или сбросить много фунтов, выполняя упражнения для сжигания жира.Чтобы оставаться полностью сосредоточенным; приложение предлагает очень полезные советы.

Воспользуйтесь списком покупок и еженедельным планировщиком питания, чтобы соблюдать строгий план диеты. Помимо всего прочего, у 8fit есть несколько интерактивных видеороликов, которые показывают, как безупречно выполнять упражнение или оставаться приверженным своей программе.

Цена: Бесплатно (8fit Pro — Тренировки и питание — $ 29,99)
Скачать

4. Lifesum

Пока вы добавляете продукты, Lifesum предоставляет вам всю необходимую информацию, такую ​​как калории, жир, углеводы, белок и т. Д.Это делает его достойным трекером калорий и упражнений с потрясающим интерфейсом.

Вы можете быстро решить, следует ли добавлять какой-либо конкретный продукт. Если вы являетесь премиум-участником, вы можете подключить другие приложения, такие как RunKeeper, для импорта необходимой информации, такой как тренировки и пробежки. Что привлекает внимание пользователей, так это его главное меню, представленное в круге, которое показывает, где вы должны быть с калориями в течение дня.

Цена: Бесплатно (Lifesum Premium — 8 долларов.99)
Скачать

5. BetterMe

BetterMe занимает седьмую позицию в категории здоровья и фитнеса. Он эффективно влияет на ваши планы тренировок и питания.

В приложении есть несколько полезных упражнений для похудения, а также предлагаются индивидуальные тренировки, которые помогут вам прийти в форму или улучшить свое здоровье. Он содержит полезные советы и руководства по правильному питанию в соответствии с вашей целью.

Цена: Бесплатно (Программа похудания.3-дневная пробная версия — 9,99 $)
Скачать

6. Amwell

Amwell предлагает понятный интерфейс, не вызывающий чрезмерных изысков; приложение впечатляет пользователей ярким, читаемым текстом и яркими изображениями.

Даже если вы не разбираетесь в технологиях, вы можете легко взаимодействовать с приложением; получить помощь от медицинских работников и диетологов, нажав несколько кнопок. Если вы технарь, вам понравится синхронизировать информацию о своем здоровье и делиться ею.

Цена: Бесплатно
Скачать

7.Диета от GetFit: Планировщик питания

Перестаньте спрашивать своих друзей и коллег о диете, просто скачайте Diet by GetFit и получите множество планов диеты, чтобы похудеть. Ищете ли вы классический план или план Кето. Более того, в приложении есть списки покупок для каждого плана, так что вы можете делать покупки только в самом необходимом.

Доступен индивидуальный план питания с полными рецептами и другими деталями. Не стесняйтесь менять одно или два блюда, которые вам не подходят. Функция молочных продуктов действует как ежедневный трекер калорий, белков, жиров, углеводов и потребления воды.Присоединяйтесь к блогу, чтобы получить больше советов и рекомендаций по улучшению вашей программы похудания.

Цена: Бесплатно (1 неделя питания — $ 4,99)
Скачать

8. Счетчик калорий от FatSecret

Помимо подсчета калорий, приложение помогает рассчитать количество жира, углеводов и натрия, которые вы потребляли в течение дня; FatSecret предоставляет подробную информацию в виде графиков.

Он может похвастаться полным дневником питания и календарем с функцией отслеживания веса.Кроме того, вы также можете просматривать ценную информацию о ваших любимых блюдах и ресторанах в приложении.

Цена: Бесплатно (ежемесячная подписка — 6,49 доллара США)
Скачать

9. План диеты + приложение для похудания

Если вы хотите похудеть или придерживаться здорового, сбалансированного и питательного режима питания, приложение — отличное решение. Понимая ваши требования, приложение рассчитает количество калорий, которое вы должны потреблять. Приложение включает в себя множество планов диеты с контролируемым потреблением калорий и поможет вам в достижении ваших целей.

В зависимости от вашего физического профиля он предварительно рассчитывает оценку потери веса для каждого плана диеты. С такими функциями, как трекер веса, журнал веса и калькулятор ИМТ, вы также можете отслеживать свой ежедневный прогресс. Полезные напоминания помогут вам не сбиться с пути.

Цена: Бесплатно (функции Unlock Pro — $ 1,99)
Скачать

10. FoodPrint

FoodPrint анализирует ваш медицинский профиль, цели и кулинарные предпочтения; Исходя из этого, приложение отвечает на самый главный вопрос: что вам есть? До сих пор пользователей беспокоило только отслеживание еды.Но Personal Diet идет на шаг впереди.

Приложение может спланировать ваш следующий прием пищи; если вам что-то не нравится, приложение удалит элемент и заменит его другим из ваших вариантов. Получите помощь тренера по здоровью в приложении, которое поможет вам придерживаться правильного режима питания.

Цена: Бесплатно (Подписка Neutrino — $ 7,99)
Скачать

Вот и все! Итак, это мои лучшие приложения для диеты, которые очень полезны для того, чтобы поправиться и сбросить тонны фунтов.Мы позаботились о том, чтобы не смешивать приложения для похудения с приложениями для похудения для iPhone / iPad. Если вы обнаружите какое-либо повторение, вы всегда можете обратить на это наше внимание.

Что вам больше всего нравится?

Теперь, когда вы нашли группу лучших фитнес-приложений, максимально используйте их, чтобы улучшить свое здоровье или сбросить лишние килограммы. И да, держите нас в курсе вашего успеха.

Вы также можете прочитать следующие статьи:

Какое ваше любимое приложение для здоровья для iOS и почему? Расскажите о своих мыслях в комментариях.

7 лучших приложений для похудения 2021 года, по мнению диетолога

Часто задаваемые вопросы

Каковы преимущества использования приложения для похудения или диеты?

Учитывая, что ваш телефон всегда с вами, использование приложения для отслеживания еды и просмотра покупок в продуктовом магазине — идеальный вариант.Некоторые из доступных приложений даже создают обширные планы питания, предлагают режимы диеты и физических упражнений или предлагают консультации диетологов и диетологов. Другие просто отслеживают то, что вы едите, чтобы повысить осведомленность о потребляемых вами калориях.

Кассетти сказал, что у обоих есть преимущества, и что даже базовые трекеры питания ценны.

«Бесплатные инструменты позволяют отслеживать потребление пищи, что является формой самоконтроля, которая оказалась полезной для достижения или поддержания комфортного веса», — сказала она.«Они также могут обнажиться, когда вы пасетесь или перекусываете, что случается, когда вы проводите больше времени, работая дома с полностью укомплектованной кухней».


Как лучше всего использовать эти приложения?

Хотя Кассетти сказала, что считает использование приложений для смартфонов очень ценным для отслеживания диетического питания, она также призывает к осторожности, заявив, что «если у вас нет инструментов и информации, необходимых для внесения долгосрочных изменений, вряд ли вы» Вы сможете поддерживать любой потерянный вами вес.»

Она рекомендовала поработать над пониманием того, как сбалансировать приемы пищи, чтобы они насытили вас и в то же время были великолепны на вкус. Она также подчеркивает важность разработки более здоровых стратегий выживания, а не обращения к еде, когда нам скучно, в стрессе, тревожно, подавлен или даже счастлив.

«Я думаю, что лучше не сосредотачиваться на целевом весе, а на небольших шагах, которые вы можете предпринять, чтобы сформировать более здоровые привычки», — сказала Кассетти. потребление овощей на обед и ужин, приготовление одного или двух дополнительных блюд, пить больше воды и стремление спать от 7 до 9 часов каждую ночь.

Это мудрые слова, без сомнения, но Кассетти также выразила важность немного расслабиться, когда дела становятся особенно напряженными и трудными.

«Я думаю, что в эти трудные времена важно проявлять гибкость и сострадание к себе, — добавила она. — Возможно, вы не сможете есть так хорошо, как хотели бы, или поддерживать свой здоровый образ жизни, и это нормально. Пока вы прикладываете какие-то усилия — а не совсем ничего — это шаг в правильном направлении.«

Топ-10 лучших приложений для похудения

Beachbody и Noom

Вы уже знаете, что прокрутка на телефоне не сжигает достаточно калорий. Существуют сотни приложений, которые утверждают, что помогут вам похудеть. Некоторые помогают, некоторые — нет. Поиск подходящего приложения, которое поможет вам похудеть, делает диету немного проще и веселее: отслеживание похудания превращается в игру с приложениями для отслеживания питания, счетчиками калорий и мотивацией к упражнениям.

Какие приложения для похудения самые лучшие?

Большинство приложений для похудения утверждают, что они могут мотивировать вас к выздоровлению, а также помогают лучше отслеживать долгосрочные успехи в вашем пути к снижению веса. Чтобы помочь вам принять обоснованное решение о следующей загрузке, мы составили список из десяти лучших приложений для похудения на основе 4+ звезд в магазине приложений и не менее 100 общих оценок.

Наш фаворит для личного коучинга


Нум

Как работает Нум: Нум поощряет долгосрочные результаты через изменение поведения и привычек, а не ограничительную диету.Люди, сидящие на диете, сначала проходят 30-секундную викторину, чтобы определить свои цели по снижению веса и текущий образ жизни. В викторине также задаются вопросы о медицинских проблемах, выявленных рисках для здоровья и основных жизненных событиях, чтобы подобрать лучший план диеты для каждого пользователя. Диеты в Noom не ограничивают употребление определенных видов пищи. Вместо этого приложение предлагает структурированные курсы, которые помогают людям, сидящим на диете, сосредоточиться на питании и физической активности, постепенно усваивая более здоровые привычки. Большинство людей, употребляющих Ноом, теряют от одного до двух фунтов в неделю. Около 60% людей, сидящих на диете Noom, не теряют в весе как минимум год.

Совместимость: Совместимость с устройствами Android, iPhone, iPad и iPod touch. Требуется iOS 10.3 или новее.

Цена: 9,99–79,99 долларов после 14-дневного бесплатного пробного периода.

ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Получите индивидуальное индивидуальное обучение от экспертов по здоровому питанию6
  • функция
  • Выберите из программ управления здоровым весом и диабетом

Наш выбор для диабетиков


NuMi

Как работает NuMi: NuMi от Nutrisystem — это приложение для диеты, которое напомнит вам о диете отслеживайте свои приемы пищи и перекусы, пейте достаточно воды и занимайтесь спортом.Чтобы зарегистрировать свои блюда и закуски, просто нажмите значок «+» или выберите один из вариантов в разделе журнала (например, Nutrisystem Entree, SmartCarb или PowerFuel). Вы можете «Создать индивидуальное занятие», чтобы отслеживать упражнения с помощью функции «Быстрый журнал». В руководстве по плану указано, сколько вам нужно PowerFuel и SmartCarbs для каждого приема пищи. Также легко вернуться и записать прием пищи или перекус, если вы забыли об этом в начале дня.

Совместимость: Требуется Android 5.0 и выше или Apple iOS 10.0 или новее. Совместим с iPhone, iPad и iPod touch. Синхронизируется с FitBit.

Цена: Бесплатно, с возможностью покупки в приложении продуктов питания Nutrisystem.

статей
ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Отлично подходит для тех, у кого строгие потребности в питании
  • Ежедневные соревнования по питанию
  • Доступ к эксклюзивным играм и советам по питанию и рецепты, основанные на том, где вы находитесь на пути к снижению веса

Подходит для людей в дороге


WW

Как работает WW: Это приложение от WW (ранее Weight Watchers) будет отслеживать вашу еду, активность и личные цели.Сканер штрих-кода позволяет легко найти информацию о ценности SmartPoints практически по всему. Отсканировав штрих-код продукта, вы можете отслеживать его через панель управления «Мой день», где также можно отслеживать свою диету и упражнения. Переключайтесь между продуктами и занятиями или используйте разделенный экран для одновременного отслеживания и того, и другого. Вы можете найти определенные продукты или занятия и нажать или провести вправо, чтобы добавить их на свою панель управления. Когда вы найдете рецепт, который вам понравится, добавьте его в «избранное».

Совместимость: Требуется Android 5.0 и новее или Apple iOS 10.0 или новее. Совместим с iPhone, iPad и iPod touch.

Цена: Чтобы использовать приложение, вы должны быть участником WW. Стоимость членства в WW варьируется в зависимости от того, где вы живете, но обычно стоит около 10 долларов в неделю за посещение встреч и от 3 до 5 долларов в неделю за цифровую программу.

ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
  • Поиск более 4000 рецептов по времени приема пищи, диетическим потребностям и популярности 9011 — только цифровое сообщество Connect для мотивации и поощрения; Поддержка в онлайн-чате 24/7
  • Приложение WW подключается к вашему фитнес-устройству

Наш выбор для спортсменов


Beachbody on Demand

Как работает Beachbody On Demand: Вы получите доступ к сотням фитнес-видео о силовых тренировках, кардио, йоге, танцах, смешанных единоборствах и многом другом.Смотрите их на своем телефоне, планшете, компьютере или смарт-часах или транслируйте через Chromecast или Apple TV, где вы можете просматривать свои зоны частоты пульса и количество сжигаемых калорий в режиме реального времени. Видео также доступны для скачивания в автономном режиме. Включает популярные тренировки, такие как P90X, Core de Force, Body Beast, 21 Day Fix, PiYo, а также эксклюзивные, такие как танцевальная тренировка Shaun T’s CIZE: The Next Level и Fixate, кулинарное шоу Осеннего Калабрезе. Большинство тренировок длится около 30 минут или меньше.

Совместимость: Оптимизирован для iPhone, iPad и Apple TV и подключается к Apple Watch.Также подключается к плеерам Roku, Amazon Fire TV или Google Chromecast.

Цена: 14,99 долларов в месяц или 99,99 долларов в год. Предлагает покупки в приложении. Попробуйте бесплатно в течение 14 дней.

ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
  • Рекомендации тренера и социальная поддержка для поддержания мотивации на канале Beachbody. .
  • Синхронизация с Apple Watch и Chromecast

Отлично подходит для технически подкованных людей, сидящих на диете


Потеряйте!

Как это потерять! работ: Lose It! позволяет легко ставить цель и отслеживать свои успехи с помощью игр и задач по снижению веса, которые помогут сохранить удовольствие от диеты. Легко настраиваемый, вы можете регистрировать свою еду и упражнения с помощью простых инструментов базы данных и отслеживания. Запишите потребление пищи одним из трех способов: выполните поиск в базе данных продуктов с более чем 7 миллионами наименований, отсканируйте штрих-код или сделайте снимок еды.Программное обеспечение для распознавания в приложении может определять наиболее распространенные продукты питания. Подтвердите анализ приложения и выберите размер порции, чтобы автоматически добавлять информацию о калориях и питании в журнал.

Совместимость: Работает на большинстве устройств Apple и Android. Совместим с FitBit и Nike + Run Club.

Цена: Бесплатно, покупки из приложения доступны. Премиум подписки 19,99–39,99 долларов в год.

ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПОТЕРЯ ВЕСА
  • Доступ к Lose It! социальное сообщество для вдохновения и поддержки
  • Постановка и отслеживание целей по макронутриентам с анализом данных и рекомендациями
  • Без рекламы с премиальной подпиской

Наш выбор для любителей музыки


Aaptiv

90 работает: Просто введите свои фитнес-цели и найдите программы тренировок, которые вам нравятся.Вы можете выбрать тренировку по продолжительности, тренеру или музыке. Затем наденьте наушники и позвольте инструкторам Aaptiv помочь вам достичь наилучших результатов с помощью звуковых инструкций. Тренировки включают музыку лучших исполнителей разных жанров, специально подобранную по времени и в темпе для вашей тренировки. Вы можете тренироваться дома, в тренажерном зале и в любом другом месте, где разрешены наушники. Классы постоянно добавляются, поэтому вам никогда не надоест одни и те же тренировки каждый день. У вас также будет доступ к социальному сообществу Aaptiv для мотивации, поддержки и вдохновения.

Совместимость: Доступно на устройствах iOS (включая Apple Watch) и Android.

Цена: 8,33 долларов в месяц, оплата ежегодно. Бесплатная 7-дневная пробная версия.

ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА
  • 90+
  • занятий по неделям. через цифровые социальные сообщества

Отлично подходит для людей с ограниченным бюджетом, сидящих на диете


Fat Secret

Как работает FatSecret: С помощью приложения вы можете вести дневник питания, следить за своим весом и общаться в чате с другими людьми, сидящими на диете, которые преследуют аналогичные цели.Все это может помочь вам достичь цели по снижению веса и увидеть, где вы ошиблись, если этого не сделаете. FatSecret помогает отслеживать пищу в дневнике питания и предоставляет информацию о питании для всех продуктов, брендов и ресторанов. Также имеется большая коллекция полезных рецептов, которые помогут вам похудеть, и прилагается дневник упражнений для отслеживания сжигаемых калорий, диаграмма веса и журнал для записи вашего прогресса.

Совместимость: Работает на устройствах iPhone, iPad, Android, BlackBerry и Windows.

Цена: Бесплатно с покупками из приложения.

ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
  • Отслеживание потребленных калорий и сожженных калорий функция календаря
  • позволяет легко планировать и отслеживать прогресс
  • база данных по питанию с популярными продуктами питания, брендами и ресторанами

Хорошо для длительного похудания


Happy Scale

Как работает Happy Scale: Happy Scale отслеживает колебания вашего веса времени и использует алгоритм для построения графика вашего общего прогресса.Если вас когда-либо разочаровывала программа по снижению веса из-за того, что вы были на весах и были необъяснимо тяжелее, чем до того, как сели на диету, это приложение может помочь вам сохранить мотивацию для долгосрочного похудения. Happy Scale также помогает разбить ваш план похудания на реалистичные и достижимые цели. Вы можете легко экспортировать свои данные в один файл и импортировать на другие устройства.

Совместимость: Работает на устройствах Apple. Автоматически синхронизируется с iPhone, iPad и Apple Health.

Цена: Бесплатно с доступными для покупки продуктами премиум-класса в приложении.

ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
  • Установка и достижение долгосрочных целей по снижению веса
  • устройств и других приложений Syncs кто хочет отслеживать свой прогресс с течением времени

Отлично подходит для занятий дома


Секундный интервальный таймер HIIT

Как работает секундный интервальный таймер: Любите ли вы ездить на велосипеде, бегаете, при поднятии тяжестей, кардио, растяжке, боксе или ММА этот интервальный таймер поможет вам следить за своей работой и периодами отдыха во время тренировок.Приложение Seconds Interval Timer позволяет указать общее время или программу, интервал высокой / низкой интенсивности и время отдыха между подходами. Если вам нужно сбросить много лишнего веса, добавление интервальных тренировок высокой и низкой интенсивности к вашему плану диеты может помочь вам быстро похудеть. Настройте количество подходов, время обратного отсчета, время установки, низкие или высокие интервалы, время отдыха, звуки таймера, язык и громкость, списки воспроизведения и многое другое.

Совместимость: Требуется Android 4.2 и новее или Apple iOS 9.3 или новее. Совместимо с iPhone, iPad и iPod touch.

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

    большой, четкий дисплей
  • Поддержка датчика частоты пульса Bluetooth
ПРИЛОЖЕНИЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА ХАРАКТЕРИСТИКИ

Подходит для долгосрочного отслеживания состояния здоровья


My Net Diary

Как работает MyNetDiary: Бесплатные планы членства включают в себя питание и отслеживание упражнений, планирование диеты, графики потери веса, ежедневный анализ и доступ к социальному сообществу MyNetDiary.Премиум-членство также включает в себя трекеры активности и весы FitBit, персонализированные советы и рекомендации по диете, а также отслеживание состояния здоровья диабета или преддиабета. MyNetDiary Premium работает без рекламы и включает поддержку клиентов. Он популярен среди тех, кто придерживается диеты, которые уже понимают основные компоненты эффективной программы похудания.

Совместимость: Работает на большинстве устройств Apple и Android. Синхронизируется с приложением iOS Health и Apple Watch.

Цена: 0–9 долл. США в месяц

    устройства
  • Работает в автономном режиме
ВЕС ПОХУДЕНИЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ, 000 000
ED8 AUTO5
Этикетка Авторизованный партнер Название компании PART Logo
Учить больше
  • Неограничивающие диеты
  • Шагомер в приложении и журнал работоспособности
  • Бесплатный пробный период
Логотип
Ярлык
95
Название компании
95 Название компании Сводка Подробнее
  • Устанавливайте собственные суточные пределы калорий
  • Подключается к FitBit и другим фитнес-устройствам
  • 905 905 905 9859 905 Этикетка Название компании Логотип Контакт Сводка Купить сейчас
    • Работает с системой значений SmartPoints
    • Автоматически синхронизируется с FitBit
    • Бесплатно

    Итог: Стоит ли приложения для похудания?

    Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть или удержать его в долгосрочной перспективе, приложение для похудения может вам помочь.Исследования показывают, что люди, сидящие на диете, которые ежедневно взвешиваются, с большей вероятностью похудеют, чем те, кто вообще не отслеживает свой вес. Приложения для похудения помогают отслеживать ваш прогресс и иногда имеют дополнительные функции, такие как игры, эксклюзивный контент и социальную поддержку. Многие приложения для похудения используют инструменты отслеживания, чтобы отслеживать потребление калорий и привычки к упражнениям, так что также может быть легче увидеть, где у вас еще есть возможности для улучшения.

    Вы нашли эту статью полезной? ДА | НЕТ

    Как член исследовательской группы ConsumerAffairs, Кэтрин Паркман считает, что каждый заслуживает легкий доступ к точной и исчерпывающей информации о продуктах и ​​компаниях, прежде чем совершить покупку, поэтому она часами исследует компании и отрасли на предмет ConsumerAffairs.Она считает, что сознательное потребление — это ответственность каждого и что любой контент заслуживает целостности.

    Лучшие бесплатные приложения для отслеживания веса для iPhone и iPad

    Сегодня люди стали более внимательными и внимательными к своему здоровью. Все ищут фитнес-мантру. А отслеживание веса — одна из самых востребованных вещей, по крайней мере, во многих частях мира.

    Apple сделала несколько интересных вещей для iOS 8, например, представила множество интегрированных комплектов здоровья и фреймворков.Но настоящее движение в области технологий здравоохранения началось с приложений. Многие приложения для отслеживания веса для iPhone теперь помогают людям отслеживать, контролировать и эффективно худеть.

    Лучшие бесплатные приложения для отслеживания веса для iPhone и iPad:


    1. Следите за своим весом
    Следите за своим весом, поскольку название говорит о том, что помогает вам отслеживать свою программу похудания.

    Это приложение для iPhone автоматически рассчитывает ваш идеальный вес, ИМТ, на основе измерений вашего тела. У вас может быть упрощенное представление о вашей целевой скорости и фактической скорости вашей цели по потере нежелательных килограммов, а также вести журнал полученных / потерянных единиц.Кроме того, он также имеет функцию экспорта ваших данных по электронной почте и имеет тонкую настройку для AchieveMint, Wahoo Scale и Withings Scale.

    2. Фитнес-калькулятор Fittter

    Вот одно из лучших приложений и мое самое любимое. Как и ваш личный тренер, он отслеживает ваш ИМТ, BMR, процентное содержание жира в организме, соотношение талии к бедрам. Ваши данные хранятся в iCloud, который доступен с любого устройства iCloud, и даже вы можете сохранить свои данные в безопасности, применив к приложению блокировку паролем.Легкое представление о потере веса и вашей цели отображается с помощью значка веса на пузыре. Графики и функции экспорта помогают отслеживать данные в наглядной форме и экспортировать всю историю по электронной почте.

    3. Худейте с FitFrnd

    Бегите, ходите или ездите на велосипеде — на iPhone есть это самое универсальное приложение для отслеживания веса. Это самое дружелюбное приложение среди фанатов фитнеса, так как вы можете общаться с другими людьми и рассказывать о достигнутых вами целях по снижению веса.Как и в других социальных сетях, вы также можете пригласить своих друзей подписаться на это приложение в качестве фитнес-режима. Как и в других приложениях, вы можете отслеживать свои еженедельные тренировки, анализировать их и улучшать для достижения лучших результатов. Очень интуитивно понятное приложение-календарь организует и отображает ваш план тренировок.

    4. Мой тренер по диетам

    Итак, дамы, не стесняйтесь стоять на весах и начните тренировку с этим замечательным приложением, которое поможет вам сделать правильный выбор в отношении диеты и упражнений.Это самое женственное и любящее приложение, которое я когда-либо встречал. Действительно! Диета играет жизненно важную роль в похудении, поэтому вы можете добавлять напоминания о различных диетах. Также вы можете вставить несколько картинок, которые зарядят вас энергией, чтобы похудеть. Вы можете сократить свою тягу к еде с помощью некоторых встроенных мотивационных цитат. Диетический дневник и калькулятор калорий помогут вам вести учет своей диеты и фитнес-целей.

    5. Мой дневник питания

    Это простое, интуитивно понятное приложение с некоторыми важными функциями, которые помогают отслеживать график похудания.Он отслеживает ваши приемы пищи и потребление воды, а также помогает устанавливать для них напоминания и уведомления. Вы вводите дневное питание, и он автоматически рассчитывает потребление калорий и количество потребляемых витаминов и минералов. Вы можете отслеживать количество сожженных калорий после тренировки и соответствующим образом составлять планы для достижения своей цели. Он обеспечивает вам здоровый образ жизни с ежедневными советами по здоровью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *