Препараты для взрослых для поднятия иммунитета у взрослых: купить лекарства по низким ценам в Москве

Содержание

Витамины для укрепления иммунитета: какие витамины принимать взрослым и детям, чтобы поднять иммунитет

Март, 2021 Время чтения: 6 минут 12404

Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве 1Читать подробнее в источнике.

Например:

  • Организм умеет создавать витамин D3, участвующий в работе иммунитета, но только под воздействием солнечного света 2Читать подробнее в источнике. Однако солнце в больших количествах в тоже время вредит коже, к тому же в северных широтах его недостаточно, поэтому врачи рекомендует получать витамин
    D3
    дополнительно из пищи и витаминных добавок;
  • Витамин А тоже синтезируется организмом, но из его предшественника — всем известного вещества бета-каротина, который при этом должен поступать в достаточном количестве из пищи или пищевых добавок 3Читать подробнее в источнике.
  • Одна из форм ниацина или витамина
    В3
    участвует в энергетическом обмене и обмене веществ, то есть, помогает превращать пищу в энергию 4Читать подробнее в источнике, но для синтеза ниацина нужна такая незаменимая аминокислота, как триптофан, которую можно получить только из белковой пищи;
  • Витамин В6 поддерживает иммунную систему, но в его производстве участвует микробиота кишечника 5Читать подробнее в источнике — именно поэтому так важно поддерживать ее нормальный баланс.

Причиной ослабления иммунной системы могут быть неправильное питание, перенесенная болезнь, неполноценный сон, малоподвижный образ жизни, длительный стресс, вредные привычки. Организм подает предупреждающие сигналы о том, что иммунитет нуждается в укреплении: частые затяжные простуды и повышенная температура, дискомфорт в желудочно-кишечной системе, постоянная усталость. Детально о причинах и о признаках снижения работы иммунной системы можно прочитать в нашей статье «Ослабленный иммунитет». Если эти признаки постоянны, нужно обратиться к врачу. Поднятие иммунитета самостоятельно – непростая задача.

Какие витамины принимать для иммунитета

Для здоровья важны все витамины, но особое значение именно для иммунитета имеют антиоксиданты А 6Читать подробнее в источнике,

С, Е 7Читать подробнее в источнике; коферменты — витамины группы В 8Читать подробнее в источнике; прогормон (предшественник гормона) витамин D 9Читать подробнее в источнике.

Витамин А или ретинол. 10Читать подробнее в источнике На самом деле это целая группа химических соединений, которые называют ретиноидами 11Читать подробнее в источнике, организм может получать их из разных источников и синтезировать из каротиноидов, но всасываются они одинаковым образом – при участии жиров. Витамин

А помогает хорошо работать иммунным клеткам — лимфоцитам 12Читать подробнее в источнике и фагоцитам. Обеспечивает здоровье кожи и слизистых, а это барьеры от проникновения инфекций в организм. Сильные антиоксидантные свойства этого витамина препятствуют окислительному стрессу и повышают защиту клеток, в том числе иммунной системы, от свободных радикалов.

Витамины группы В. 13Читать подробнее в источнике Это большая группа важнейших для обменных процессов, работы органов, образования клеток нутриентов. Существенная часть их ответственности — обеспечение нормальной работы иммунитета. Витамин В1 (тиамин) защищает клеточные мембраны; витамины В2 (рибофлавин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин) участвуют в образовании антител;

В3 — обеспечивают стабильную работу пищеварительного тракта и здоровое состояние кожи; В7 тоже поддерживает здоровье кожи; В9 (фолиевая кислота) влияет на иммунные клетки-лейкоциты; В12 (цианокобаламин) регулирует работу иммунной системы 14Читать подробнее в источнике.

Витамин С. 

15Читать подробнее в источнике Стимулирует образование иммунных клеток-лейкоцитов 16Читать подробнее в источнике, нейтрализует свободные радикалы и защищает клетки от повреждения. Этот микронутриент участвует практически во всех реакциях организма, поэтому, когда организм борется с болезнью, потребность в этом витамине возрастает и очень важно получать его в необходимом количестве 17Читать подробнее в источнике.

Витамин D3. Является прогормоном, играет роль иммуномодулятора и поддерживает врожденный иммунитет. В некоторых исследованиях был зафиксирован защитный эффект этого витамина при респираторных заболеваниях 18Читать подробнее в источнике. Специалисты полагают, что жителям северного полушария часто нужен дополнительный прием витамина D3 19Читать подробнее в источнике, так как он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета, а солнечного света в дождливые и холодные сезоны не хватает. Впрочем, жителям жарких стран также рекомендуется не полагаться только на солнце: лучи определенного спектра вредят коже, а она — наш защитный барьер.

Витамин Е. 20Читать подробнее в источнике Антиоксидант, препятствует воспалениям в клетках и тканях, важен для клеточного иммунитета 21Читать подробнее в источнике. Сохраняет хорошее состояние кожи, поэтому его нередко называют «витамином молодости», «витамином красоты».

Все эти микронутриенты необходимы всем людям независимо от возраста и пола, единственное — потребность в них и соответственно ежедневные количества различаются: для детей они ниже, чем для взрослых, и зависят от возраста ребенка. О том, какие витамины и в каком возрасте особенно важны для детского иммунитета, мы подробно рассказываем в статье «Как поднять иммунитет ребенку» .

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Симптомы нехватки витаминов во многом совпадают с признаками снижения иммунитета: слабость и хроническая усталость, нездоровое состояние кожи и слизистых.

Поскольку еда дает нам «кирпичики», из которых строится организм, правильное питание имеет ключевое значение для иммунитета. Но это далеко не единственная составляющая здорового образа жизни. В организме все взаимосвязано, в том числе иммунная система связана с эндокринной, нервной и другими системами организма, поэтому и подход к поднятию иммунитета должен быть системным:

  • Наладить режим сна 22Читать подробнее в источнике. Часть иммунной системы работает в полную силу днем, когда вероятность столкнуться с патогеном выше. Другая ее часть выходит на пик активности во время сна, формируя клетки приобретенного иммунитета.
  • Не пренебрегать физической активностью 23Читать подробнее в источнике. Взрослым людям рекомендуется не менее 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных физических нагрузок в неделю  24Читать подробнее в источнике.
  • Избегать длительного стресса 25Читать подробнее в источнике. В целом стрессом считается любое нетипичное воздействие на организм. Небольшое стрессовое воздействие даже полезно. Но длительный стресс или короткий, но чрезмерно сильный (дистресс) истощает защитные силы. Часто дистресс мы «обеспечиваем» себе сами, нерационально планируя дела, не соизмеряя нагрузку со своими возможностями. Правильное планирование и самодисциплина – хороший способ снизить тревогу и напряжение.

Список продуктов, богатых витаминами

В «простудные» сезоны врачи часто назначают витамин С. Он помогает укреплять иммунитет. Одну из первых строчек рейтинга продуктов с витамином С занимают ягоды:

  • Морошка: в ней витамина С до 4 раз больше, чем в некоторых видах апельсинов — 158 мг 26Читать подробнее в источнике.
  • Киви: оно тоже относится к ягодам. Если в 100 г киви — 74,7 мг витамина С, то в одном крупном плоде точно будет суточная доза этого микронутриента. Также киви содержит 52 мг бета-каротина, вещества-предшественника витамина А 27Читать подробнее в источнике.
  • Клубника и земляника: в 100 г ягод — 58,8 мг витамина С 28Читать подробнее в источнике.
  • Годжи: их в Китае называют «ягодами долголетия». Они богаты витамином С (48,4 мг), витамина А в них — 26822 МЕ (при норме 3000 МЕ). Еще в годжи много железа, необходимого для работы иммунной системы 29Читать подробнее в источнике.
  • Малина: в ней, помимо витамина С (26,2 мг), есть предшественники витамина А, 30Читать подробнее в источнике а также природные аналоги жаропонижающего аспирина 31Читать подробнее в источнике.
  • Ежевика: в 100 г этих ягод — 21 мг витамина С, то есть в чашке — почти половина необходимой суточной дозы, а бета-каротина — 128 мг 32Читать подробнее в источнике.
  • Черника: витамина С в ней не так много, 9,7 мг, но немало бета-каротина (32 мг). 33Читать подробнее в источнике

Ягоды — настоящий «природный десерт». Поэтому «Имунеле» постоянно расширяет линейку своих кисломолочных напитков, пополняя их ягодными вкусами.

Для повышения иммунитета врачи советуют разнообразить рацион продуктами, которые богаты витаминами А, С, Е. Помимо цитрусовых, красного сладкого перца и брокколи будут полезны и разнообразят рацион такие продукты как:

  • Имбирь: обладает антисептическим действием, которое помогает противостоять вредоносным бактериям. Если жевать кусочек имбиря или пить напиток из заваренного корня, его активно действующие вещества будут всасываться в слизистую и не пустят инфекцию к бронхам и легким. Но имбирь не рекомендован людям с болезнями желудочно-кишечного тракта 34Читать подробнее в источнике.
  • Шпинат: богат витамином А и железом, которые помогают иммунитету работать эффективно 35Читать подробнее в источнике.
  • Кисломолочные продукты 36Читать подробнее в источнике: часто обогащены пробиотиками и поддерживают нормальную микробиоту кишечника, некоторые продукты могут еще и содержать «иммунный» витамин D. Например, в кисломолочном напитке «Имунеле» есть и пробиотические культуры Lactobacillus Casei, и Lactobacillus Rhamnosus для здоровья микрофлоры, и, помимо витаминов А, Е и группы В — «солнечный» витамин D3.
  • Миндаль 36Читать подробнее в источнике: в 100 граммах этого ореха почти 2,5 суточной нормы витамина E.
  • Семечки подсолнуха: превосходят миндаль по содержанию витамина Е, а еще в них есть селен, который, по мнению ученых, способен противостоять вирусным инфекциям 37Читать подробнее в источнике.
  • Бульон из курицы, индейки 38Читать подробнее в источнике: в мясе этих птиц много витамина В6 и лизина 39Читать подробнее в источнике, а в бульоне – желатин и хондроитин.
  • Рыба и морепродукты: источники полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и селена 40Читать подробнее в источнике.
  • Разноцветные овощи. О преобладании в них тех или иных нутриентов говорят цвета 41Читать подробнее в источнике: в красных и желтых — бета-каротин – вещество, из которого организм производит витамин А; в зеленых — хлорофиллы; в фиолетовых, синих, а также красных — антоцианы, известными своими противовоспалительными свойствами.

Иногда получить все разнообразие нутриентов в достаточном количестве из пищи трудно. Например, если у человека аллергия на какой-то продукт. В таких случаях рекомендуется принимать витаминный комплекс – после консультации со специалистом.

Также многие производители в качестве обогащения добавляют в продукты питания важные нутриенты, помогающие укреплению иммунитета. Например, в кисломолочных напитках «Имунеле» содержатся 6 витаминов: А, D3, E, B6, B9, B12. При этом продукт разработан так, чтобы вносить значительный вклад и восполнять суточную потребность в этих витаминах без риска для здоровья.

Витамины необходимы для поддержания здоровья всего организма в целом и для хорошей работы иммунной системы, в частности. В силу разных факторов иммунитет может ослабевать, но есть общие правила, позволяющие повышать защиту. Помимо полноценного сна и умеренной физической активности, важнейший элемент — хорошее питание. От его качества зависит, получает ли взрослый или детский организм необходимые питательные вещества и витамины.

Препараты для повышения (укрепления) иммунитета у взрослых

Препараты для повышения иммунитета

БАДы для иммунитета — это продукты, в состав которых входят натуральные биологически активные вещества, оказывающие на организм иммуностимулирующее действие.

При регулярном приеме таких добавок организм компенсирует недостаток витаминов, макро и микроэлементов, минералов и других необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. В результате улучшаются обменные процессы, укрепляется иммунная защита организма. БАДы для иммунитета взрослым не корректируют работу отдельных механизмов защиты, они стимулируют иммунитет в целом.

В зависимости от механизма действия выделяют несколько основных групп продуктов для укрепления иммунитета:

  • иммуностимуляторы — повышают активность различных типов иммунных тел;
  • адаптогены — натуральные вещества, которые улучшают обменные процессы в организме, заряжают его энергией, повышают стрессоустойчивость, укрепляют иммунитет;
  • «помощники иммунитета» — это природные антибиотики, которые помогают организму бороться с патогенной микрофлорой, но дают меньше побочных эффектов, по сравнению с синтетическими антибактериальными препаратами;
  • общеукрепляющие пищевые добавки — минеральные и растительные БАДы, богатые необходимыми организму питательными веществами, они усиливают синтез иммунных тел и повышают резистентность организма.

В нашем интернет-магазине Вы можете приобрести качественные и эффективные БАДы для повышения иммунитета на основе бета глюкана (список БАДов для иммунитета Вы можете видеть выше). Эти добавки помогают организму бороться с различными патогенными микроорганизмами и укрепляют иммунную защиту.

Благодаря натуральному составу эти продукты не вызывают привыкания и практически не имеют противопоказаний, что позволяет принимать их в течение длительного времени как с профилактической, так и с лечебной целью без вреда для здоровья. Кроме этого, наш интернет-магазин предлагает купить препараты против простуды.

Лучшие препараты для поднятия иммунитета

Кроме этого, у нас Вы можете приобрести уникальный СИРОП ФЕМИЛАЙФ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ ЖЕНЩИН. Сироп повышает иммунную защиту организма в период эпидемий, способствует снятию нервного стресса и перенапряжения, улучшает самочувствие и поддерживает здоровье беременных женщин и кормящих мам. Продукт имеет натуральный состав и не представляет опасности для здоровья женщин.

Применять БАДы для укрепления иммунитета можно не только больным, но и здоровым людям, особенно в периоды эпидемий гриппа и ОРВИ, для повышения сопротивляемости организма негативным внешним факторам. Кроме этого, полезны данные продукты и для людей с хроническими заболеваниями, так как они помогают предотвратить развитие рецидивов. Благодаря природному происхождению добавок организм не сопротивляется их действию, принимая их, как естественную поддержку.

Приобретайте качественные БАДы для поднятия иммунитета прямо сейчас в нашем интернет-магазине. Это быстро, выгодно и надежно!

Здоровья Вам!

15 препаратов, укрепляющих иммунитет во время COVID-19

Наша иммунная система постоянно защищает организм от вторжения вирусов, токсинов и бактерий. Физические упражнения и достаточное количество сна, потребление питательных продуктов, витаминов и препаратов, являются наиболее важными способами укрепления иммунитета во время коронавируса. Иммунная система состоит из сложного набора клеток, процессов и химических веществ. Поддержание ее здоровой является ключом к профилактике инфекций и болезней.

Исследования показывают, что добавление определенных витаминов, минералов, трав и других веществ может улучшить иммунитет и потенциально защитить от болезней.  

В связи с пандемией коронавируса COVID-19  особенно важно понимать, что никакие добавки, диета или другие изменения образа жизни, за исключением социальной дистанции и правильной гигиены, не могут защитить вас от COVID-19. На данный момент нет исследований о каких-либо добавках, специально предназначенных для защиты от COVID-19.

В этой статье собрана информация о хорошо изученных препаратах, которые могут укрепить иммунную систему в целом, что будет полезно в период распространения новой коронавирусной инфекции.

Витамин D для иммунитета

Витамин D является жирорастворимым питательным веществом, необходимым для здоровья и функционирования иммунной системы. Он усиливает действие моноцитов и макрофагов на борьбу с болезнетворными микроорганизмами — белыми кровяными клетками. Моноциты и макрофаги являются важными составляющими иммунной защиты. Они уменьшают воспаление, что помогает стимулировать иммунитет.

Недостаток этого витамина может негативно повлиять на иммунную функцию. Фактически низкий уровень витамина D связан с повышенным риском инфекций верхних дыхательных путей, включая грипп и аллергическую астму.

Некоторые исследования показывают, что добавление витамина D может улучшить иммунитет. Недавние исследования показывают, что прием этого витамина может защитить от инфекций дыхательных путей.

В обзоре выборочных контрольных исследований, проведенном в 2019 году на 11 321 человеке, добавление витамина D значительно снизило риск респираторных инфекций у людей с дефицитом этого витамина и снизило риск инфицирования у людей с адекватным уровнем витамина D.

Резюме
Витамин D необходим для иммунной функции. Здоровый уровень этого витамина может помочь снизить риск респираторных инфекций.

Препараты цинка для повышения иммунитета

Этот минерал включают в добавки для укрепления вашей иммунной системы. Цинк необходим для развития иммунных клеток и играет важную роль в реакции на воспаление.

Дефицит этого питательного вещества значительно влияет на способность вашей иммунной системы функционировать должным образом, что приводит к повышенному риску инфекций и заболеваний, включая пневмонию.

Дефицит цинка затрагивает около 2 миллиардов человек во всем мире и очень часто встречается у пожилых людей. Фактически, до 30% пожилых людей имеют дефицит  в этом питательном веществе.

Многочисленные исследования показывают, что добавки цинка могут защитить от инфекций дыхательных путей. Более того, добавление цинка может быть полезным для тех, кто уже болен.

Прием цинка в течение длительного времени, как правило, безопасен для здоровых взрослых, если суточная доза находится ниже установленного верхнего предела в 40 мг.

Резюме
Дополнение цинком может помочь защитить от инфекций дыхательных путей и сократить продолжительность этих инфекций.

Укрепляет ли иммунитет витамин С?


Витамин С является самой популярной добавкой, применяемой для защиты от инфекций. Благодаря своим свойствам, он играет важную роль в укреплении иммунитета.

Этот витамин поддерживает функцию различных иммунных клеток и повышает их способность защищать от инфекции. Он помогает поддерживать вашу иммунную систему здоровой, удаляя старые клетки и заменяя их новыми.

Витамин С также действует как мощный антиоксидант, защищая от повреждений, вызванных окислительным стрессом, который происходит при накоплении реактивных молекул, известных как свободные радикалы.

Было показано, что добавки с витамином С сокращают продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, включая простуду.

Эти результаты подтверждают, что добавки витамина С могут значительно влиять на иммунное здоровье. Особенно это относится к тем, кто не получает достаточного количества витамина в своем рационе.

Верхний предел для витамина С составляет 2000 мг. Дополнительные суточные дозы обычно составляют от 250 до 1000 мг.

Резюме
Витамин С жизненно важен для иммунитета. Добавление этого питательного вещества может уменьшить продолжительность и тяжесть инфекций верхних дыхательных путей, в том числе простуды.

Бузина для иммунитета

Черная бузина (Sambucus nigra), которая долгое время использовалась для лечения инфекций, исследуется на предмет ее влияния на иммунное здоровье.

В исследованиях экстракт бузины демонстрирует мощный антибактериальный и противовирусный потенциал против бактериальных патогенов, ответственных за инфекции верхних дыхательных путей и штаммы вируса гриппа.

Более того, было показано, что он усиливает реакцию иммунной системы и может помочь сократить продолжительность и тяжесть простудных заболеваний, а также уменьшить симптомы, связанные с вирусными инфекциями.

Добавки бузины чаще всего продаются в жидкой или капсульной форме.

Резюме
Прием бузины может уменьшить симптомы верхних дыхательных путей, вызванные вирусными инфекциями, и облегчить симптомы гриппа. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Лекарственные грибы для иммунитета

Лекарственные грибы использовались с древних времен для профилактики и лечения инфекций и болезней. Многие виды лекарственных грибов были изучены на предмет их иммуностимулирующего потенциала.

Известно, что более 270 признанных видов лекарственных грибов обладают иммуногенными свойствами. Кордицепс, львиная грива, майтаке, шиитаке, рейши и хвост индейки — все эти виды полезны для иммунитета.

Некоторые исследования показывают, что добавление определенных видов лекарственных грибов может улучшить иммунное здоровье несколькими способами и уменьшить симптомы определенных состояний, включая астму и легочные инфекции.

В выборочном исследовании участвовало 79 взрослых. Добавление в рацион экстракта мицелия кордицепса привело к значительному увеличению активности естественных клеток-киллеров на 38%, защищающих от инфекции.

Хвост индейки (Трамета разноцветная) — еще один лекарственный гриб, оказывающий мощное влияние на иммунитет. Исследования на людях показывают, что он может усиливать иммунный ответ, особенно у людей с определенными типами рака.

Многие другие лекарственные грибы были изучены на предмет их благотворного влияния на иммунное здоровье. Лекарственные грибные продукты можно найти в наших аптеках в форме настоек, чаев и добавок.

Резюме
Многие виды лекарственных грибов, в том числе кордицепс и хвост индейки, могут оказывать иммуностимулирующее и антибактериальное действие.

Другие добавки с иммуностимулирующим действием

Астрагал

Астрагал — это трава, которая часто используется в традиционной китайской медицине. Исследования показывают, что его экстракт может значительно улучшить иммунитет.

Селен для иммунитета

Селен является минералом, который необходим для иммунитета. Исследования показывают, что добавки селена могут усиливать противовирусную защиту от штаммов гриппа, включая h2N1.

Чеснок укрепляет иммунитет

Чеснок обладает мощными противовоспалительными и противовирусными свойствами. Было показано, что он укрепляет иммунитет. Он стимулирует защитные лейкоциты, такие как NK-клетки и макрофаги. Тем не менее, исследования на людях еще не такие полные, как хотелось бы.

Андрографис метельчатый

Эта трава содержит андрографолид. Это терпеноидное соединение, обладающее противовирусным действием против вирусов, вызывающих респираторные заболевания, включая энтеровирус D68 и грипп A.

Солодка для иммунитета

Солодка содержит много веществ, включая глицирризин, которые могут помочь защитить от вирусных инфекций. Согласно исследованиям, глицирризин проявляет противовирусную активность против тяжелого острого респираторного синдрома, связанного с коронавирусом (SARS-CoV).

Пеларгония сидовидная

Некоторые исследования на людях подтверждают использование экстракта этого растения для облегчения симптомов острых вирусных респираторных инфекций. В том числе, простуду и бронхит. Тем не менее, результаты неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования.

Витамины, укрепляющие иммунитет: группа В

Витамины группы В, включая В12 и В6, важны для здорового иммунного ответа. Тем не менее, многие взрослые испытывают дефицит в них, что может негативно повлиять на иммунное здоровье.

Куркумин для иммунитета

Куркумин является основным действующим веществом в куркуме. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, и исследования на животных показывают, что он может помочь улучшить иммунную функцию.

Эхинацея укрепляет иммунитет

Эхинацея — это род растений семейства ромашковых. Было показано, что некоторые виды улучшают иммунное здоровье и могут оказывать противовирусное действие против нескольких респираторных вирусов, включая респираторно-синцитиальный вирус и риновирусы.

Прополис

Прополис представляет собой смолоподобный материал, производимый пчелами для использования в качестве герметика для ульев. Хотя он обладает впечатляющим эффектом повышения иммунитета и может также обладать противовирусными свойствами, необходимы дополнительные исследования на людях.

Согласно результатам научных исследований, перечисленные выше добавки имеют иммуностимулирующие свойства. Однако имейте в виду, что многие из потенциальных воздействий этих добавок на иммунное здоровье не были тщательно протестированы, что подчеркивает необходимость будущих исследований.

Резюме
Астрагал, чеснок, куркумин и эхинацея — это лишь некоторые из добавок, которые могут повышать иммунитет. Тем не менее, они не были тщательно проверены на людях и необходимы дополнительные исследования.

Подведем итог: можно ли укрепить иммунитет

Многие препараты могут помочь улучшить иммунное здоровье. Цинк, бузина, витамины С и D — это лишь некоторые из веществ, которые были исследованы на предмет их потенциала для повышения иммунитета.

Однако, хотя эти добавки могут принести небольшую пользу для иммунного здоровья, они не должны и не могут использоваться в качестве замены для здорового образа жизни.

Наиболее важные способы поддержания здорового иммунитета и снижения шансов на инфекцию и заболевание:

  • поддержание сбалансированной диеты,
  • достаточное количество сна,
  • регулярная физическая активность,
  • отказ от курения. 

Некоторые элементы и витамины, упомянутые в этой статье, обладают противовирусными свойствами. Но на данный момент нет научных исследований, что они являются защитой от COVID-19. 

Источник: vek-jv.ru

Поделиться в соц. сетях: Предыдущая Следующая

Как укрепить иммунитет ребенка – 5 способов

Если ваш ребёнок часто болеет, не торопитесь давать ему какие-либо витамины и лекарства.

Все статьи

Моисеева Татьяна Николаевна

Заведующая отделением педиатрии, врач аллерголог-иммунолог

Если ваш ребёнок часто болеет, не торопитесь давать ему какие-либо витамины и лекарства. Эти препараты нужно принимать только по показаниям врача. У большинства детей иммунная система работает как часы. Просто ребенку нужно подрасти, а иммунной системе «созреть».

Как же укрепить детский иммунитет?

Для этого ребенок должен полноценно питаться, заниматься физкультурой, больше гулять и дышать свежим воздухом. Давайте ребенку небольшие передышки и отдых сразу после заболевания.

  1. Проверьте, достаточно ли витаминов, микроэлементов, клетчатки и белка в меню вашего ребёнка. Из пищи организм получает строительный материал для полноценных иммунных факторов, различных антител и защитных молекул, которые выделяются на слизистых оболочках.
  2. Ребёнок должен гулять каждый день после уроков не меньше часа. В это время тренируется выносливость к переохлаждению и сквознякам. Если прогулкам мешает кружок, уйдите из него.
  3. Очень важны плавание в бассейне или другая физическая активность. В это время за счёт нагрузки на мышцы происходит тренировка сердечно-сосудистой системы, и улучшается кровообращение.
  4. Если ваш ребёнок переболел ОРЗ, не отправляйте его в детский сад или школу сразу после снижения температуры. В это время иммунная система истощена. Ребёнок потратил все силы на борьбу с инфекцией. Дайте ему восстановить силы.
  5. Закаливание стимулирует обменные процессы, укрепляет нервную систему, улучшает терморегуляцию, тонизирует сердце и сосуды, даёт заряд бодрости. Но ребенка нужно закаливать, строго соблюдая все рекомендации специалиста. Просто обливание холодной водой приведет к простуде и другим проблемам.


Помните: на первых этапах закаливание – это своеобразная встряска организма. В этот период могут вылезти дремлющие болячки. Если вы решили закаливать ребёнка, обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром.


Как повысить иммунитет взрослому человеку

Что нужно предпринять, чтобы долгое время оставаться здоровым и работоспособным? Кто-то вспомнит о правильном образе жизни и отказе от вредных привычек. Кто-то задумается об отдыхе на курорте и профилактике организма.  Кто-то скажет, что нужно просто заниматься своим здоровьем, регулярно обследоваться, а также лечиться у проверенных врачей.

Наше здоровье во многом зависит от состояния иммунной системы. Именно она вырабатывает средства защиты, необходимые для эффективного противостояния многим болезням.

Иммунитет бывает врожденным и приобретенным. Поэтому люди, от природы получившие слабый механизм защиты своего организма, с помощью определенных средств и методик могут заметно укрепить его.

Как повысить иммунитет взрослому человеку? В медицине изучению иммунных процессов, а также разнообразных нарушений работы иммунной системы посвящен целый раздел, называемый иммунологией. Получить общие рекомендации, а также скорректировать свой образ жизни и рацион можно во время консультации у терапевтов Rixos Prykarpattya. Если ситуация со здоровьем достаточно серьезная, стоит обратиться к иммунологу.

Что такое иммунитет человека

Хотите узнать подробнее, что такое иммунитет человека, и как узнать его уровень? Это огромный комплекс специфических механизмов защиты. Его основная цель — нейтрализовать либо минимизировать воздействие негативных внешних факторов, попадающих в организм из окружающей среды (из воздуха, воды, вместе с продуктами питания и т.п.). Это могут быть не только инородные вещества, но и всевозможные вирусы и бактерии, способные стать причиной множества болезней.

На состояние иммунной системы влияет огромный ряд факторов. Это зависит от режима сна, образа жизни и физической активности, качества питания и питьевой воды, экологической обстановки в районе постоянного проживания и т.п.

Врач может сделать заключение о текущем состоянии иммунной системы, выполнив:

  • Устный опрос пациента о состоянии здоровья и самочувствии.
  • Визуальный осмотр.
  • Изучение анамнеза (сколько раз и с каким интервалом были пневмонии, простудные заболевания и т.п.).
  • Расшифровку лабораторных анализов.
  • Оценку иммунного статуса (с помощью специальных исследований — на иммуноглобулины, B-и T-лимфоциты, супрессоры и др.)

Что такое ослабленный иммунитет

Ослабление иммунной системы, вызванное различными причинами, способно привести к ухудшению здоровья. Поэтому медики призывают тщательно следить за своим самочувствием, и не игнорировать тревожные сигналы, посылаемые нашим организмом.

Зная, что такое ослабленный иммунитет, а также своевременно предпринимая меры по его укреплению, можно снизить риск развития серьезных болезней, а также продлить жизнь.

Важно знать: Вы резко набрали или сбросили вес без явных причин? Развилась аллергия, проявляющая себя в виде насморка или кожных высыпаний? Кожа на лице пересыхает и шелушится, а на руках — краснеет и трескается? Вполне вероятно, что причиной этому стало резкое снижение иммунитета. Вместо того, чтобы глотать таблетки, стоит обратиться к врачу, пройти обследование и восстановить иммунную систему.

Как поднять иммунитет взрослого человека? Укреплять его можно в любое время года, во время работы и на отдыхе. Главное — действовать целенаправленно и методично, соблюдая все рекомендации врача. Не стоит самостоятельно ставить диагноз и делать преждевременные выводы о текущем состоянии иммунной системы. Только специалисты знают, как правильно оценить состояние здоровья пациента, и какие следует провести исследований (лабораторный анализ крови, первичный скрининг для тестирования иммунных функций, аллергопробы и т.п.).

Скрупулезно изучив все факторы и текущее состояние здоровья пациента, врач даст ряд советов, как повысить иммунитет у взрослого человека. Все они просты и доступны, не требуют больших затрат и особых усилий.

Признаки ослабленного иммунитета

Вот самые распространенные симптомы ослабленного иммунитета, которые можно заметить еще до визита к врачу:

  • Сильная утомляемость, снижение работоспособности.
  • Сонливость, вялость, апатия. При этом сонливое состояние, присутствующее в течение всего дня, может сменяться бессонницей по ночам, что выбивает человека из колеи.
  • Отсутствие аппетита.
  • Снижение остроты зрения.
  • Нарушение координации движений.
  • Изменение цвета и состояния кожного покрова (сыпь на губах, прыщи на лице, «заеды» в уголках губ и т.п.).
  • Высокая подверженность простудным заболеваниям. Малейшее переохлаждение — и вам приходится лечить насморк или кашель.

Причины ослабленного иммунитета

Большая часть взрослых людей отмечает, что ослабление иммунной системы приходится на осенне-зимний сезон. Вот наиболее частые причины ослабленного иммунитета, по мнению медиков:

  • Нехватка витаминов и микроэлементов, представляющих особую ценность для организма.
  • Недостаток кислорода и солнечного света.
  • Снижение подвижности.
  • Употребление рафинированных продуктов.
  • Сбои в работе внутренних органов.
  • Скопление шлаков и токсинов внутри организма.
  • Недостаток полноценного отдыха.
  • Частые стрессы и «выгорание» на работе.
  • Недостаточная терморегуляция, и т.д.

Вот несколько типовых ситуаций, демонстрирующих причины снижения иммунитета:

  1. Человек не занимает своевременным лечением зубов. Из-за этого ухудшается процесс пережевывания пищи. При попадании в желудок она плохо расщепляется и медленно переваривается. Как следствие – нарушение обмена веществ, проблемы с желудком и кишечником, а также снижения иммунитета.
  2. Человек живет в жестком графике. Ранний подъем, сборы на работу в ускоренном темпе, ненормированный рабочий день, параллельное решение множества личных и семейных проблем. Плюс нерациональное питание и изнурительные тренировки в спортзале («для поддержания формы»). Физическая активность достаточно высока, но она приводит к перегрузкам, на фоне чего иммунитет снижается, и человек становится уязвим для болезней.

Опытные врачи RP подскажут, как быстро поднять иммунитет взрослому, и какие средства для этого потребуются. Это будет полезно не только тем, кто хочет сохранить здоровье, но и людям, недавно оправившимся от серьезных заболеваний.

Основные враги вашего здоровья, или от чего снижается иммунитет

Хотите выяснить, от чего слабеет иммунитет? Зная основные причины, приводящие к его снижению, можно предупредить заранее многие сезонные обострения хронических болезней.

Вот основные враги вашего здоровья, способны привести к ослаблению иммунитета взрослых людей:

  1. Хронический недосып. Жизнь в бешеном ритме ведет не только к ослаблению иммунитета, но и к другим проблемам: например, к ускоренному набору веса.
  2. Злоупотребление сахаром. Речь идет о белом сахаре, содержащем в огромном количестве углеводы, а также о выпечке и кондитерских изделиях. Организму сладкоежки приходится пережить своеобразный «стресс» после превышения суточной нормы (100 г) сахара. В последующие несколько часов сопротивляемость вирусам и бактериям падает почти вдвое. Чтобы пресечь такую тенденцию, диетологи рекомендуют пересмотреть свое меню, заменив белый сахар коричневым, а также использовать натуральный мед и сухофрукты.
  3. Обезвоженность. Нехватка жидкости вызывает чувство сильной усталости, а также негативно влияет на состояние иммунной системы.
  4. Пересыхание слизистой оболочки носоглотки. Одна из распространенных причин слабого иммунитета в зимний сезон, когда на улице и внутри помещений ощущается недостаток влаги. Бактерии, попавшие на сухую слизистую носа или горла, быстрее проникают в кровь. Поэтому в холодное время года люди чаще болеют простудными заболеваниями.
  5. Затяжные стрессы. В таких условиях организм вынужден работать на пределе, что ослабляет иммунную систему.

Полезно знать: многие путают закаливание с укреплением иммунитета. На самом деле это разные вещи. Закаливание помогает организму привыкнуть к резкому перепаду температур, и выработать стойкость к холоду. Рекомендации, как повысить иммунитет взрослого, касаются укрепления защитной системы организма в целом.

Как повысить иммунитет у взрослого человека

Чтобы разобраться, как быстро повысить иммунитет у взрослого, важно четко понимать ситуацию. Например, сделать это весной и летом намного проще, поскольку в рационе присутствует много свежих овощей и фруктов, и люди проводят много времени на открытом воздухе. Укрепить иммунную систему у относительно здорового человека будет проще и быстрее, чем после затяжной болезни, и т.п.

Как повысить иммунитет в домашних условиях

Вот простые и доступные способы, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях. Они будут по силам практически всем:

  1. Пересмотрете свой распорядок дня. Цель — наладить сон, сохранить высокую работоспособность и улучшить самочувствие. Попробуйте подстроиться под световой режим дня, отправляясь спать чуть раньше обычного. Контролируйте потребление чая и кофе, создайте расслабляющую атмосферу в спальне. Запишитесь на курс общего либо релаксирующего массажа, посетите СПА.
  2. Проанализируйте, что и когда вы едите. Если это необходимо, посетите диетолога. Большая часть полезных веществ должна поступать в организм вместе с пищей, а не в виде капсул и биодобавок. Покупайте овощи и фрукты по сезону. В осенне-зимний период используйте свежие или замороженные ягоды – это настоящий кладезь витаминов. Можно пить травяные чаи, отвар шиповника, свежевыжатые соки и смузи. Пчеловоды рекомендуют гречаный мед — он укрепляет иммунитет гораздо лучше других сортов. Не забывайте про орехи и сухофрукты, а также про цельнозерновой хлеб и каши. Попробуйте есть небольшими порциями, 4-5 раз в течение дня. Тогда организм перестанет испытывать стресс в ожидании очередной порции пищи, и начнет работать более стабильно.
  3. Сократите употребление рафинированных сахаров, консервов, а также продуктов, прошедших сложную технологическую обработку. Используйте запекание и варку.
  4. Вода — это жизнь! В холодное время года хочется согреться чаем или кофе. Но не стоит забывать про обычную чистую воду: она необходима для растворения и выведения токсинов, а также для нормальной жизнедеятельности клеток. Вот почему в санаториях Трускавца практически всем пациентам назначат курс минеральной воды, подобранный индивидуально. Это восполняет нехватку влаги, нормализует водный баланс в организме, а также предупреждает дефицит микроэлементов. Минеральная вода в сочетании со свежим воздухом в RP способны как минимум в 1,5-2 раза усилить иммунитет. Такой полезный эффект сохраняется достаточно долго, на протяжении 3-6 месяцев.
  5. Следите за работой желудка и кишечника. Как утверждал доктор Майер, прославившийся благодаря своей диете, большинство болезней вызвано именно сбоями в работе ЖКТ. Даже банальный весенний авитаминоз, который мы привыкли списывать на смену сезонов, может быть вызван нехваткой полезной микрофлоры кишечника. Важно, чтобы в организме поддерживался баланс между полезными и вредными бактериями. Первые обитают на слизистых оболочках желудка и кишечника, вторые попадают внутрь вместе с пищей. Для поддержания баланса важно регулярно употреблять в пищу пребиотики и пробиотики. Они продаются в аптеках, в составе специальных комплексов, а также содержатся в самых простых продуктах: квашеной капусте, чесноке, яблоках, бобовых, соленых огурцах (бочковых), моцарелле.
  6. Контролируйте уровень нагрузок. Одно из самых важных условий, как повысить иммунитет взрослому в домашних условиях. Постарайтесь любыми силами избегать физического переутомления, нервных срывов и стрессов. Если чувствуете, что сильно устали, устраивайте себе «дни отдыха». Отключайте телефон, на время откажитесь от интернета, попросите близки не беспокоить вас по пустякам. Лучше всего провести день в тишине и спокойствии, либо отправиться на прогулку за город.
  7. Выходите чаще не улицу. Совет актуален для тех, кто работает в офисе или удаленно. Кратковременные пробежки от дома до остановки и на работу, а также походы в супермаркеты — не считаются. В день необходимо гулять именно на открытом воздухе как минимум 30-40 минут. Темп и дистанция подбираются индивидуально. Используйте фитнес-браслеты, чтобы подсчитать количество пройденных шагов и потраченные калории.

Прогулка решает одновременно три вопроса. Это:

  • Предупреждение кислородного голодания.
  • Нормализация массы тела (снижение веса).
  • Улучшение кровоснабжения различных органов.

Физиотерапевты рекомендуют выполнять несложные физические упражнения типа разминки, или заняться несложной работой во дворе дома, если есть такая возможность.

Как повысить иммунитет после болезни

Те, кто перенес очередное обострение хронических заболеваний, грипп или ОРВИ, часто интересуются, как повысить иммунитет после болезни. Ведь организм истощен борьбой с недугом, и нуждается в хорошей поддержке.

На помощь приходят витаминно-минеральные препараты. Обычно врачи назначают их в составе комплексного лечения, подбирая по результатам анализов. Но можно дополнительно проконсультироваться у терапевта: возможно, прием кое-каких препаратов придется продлить.

Если вы хотите узнать, как повысить иммунитет взрослому человеку витаминами, обязательно обратитесь к врачу. Самостоятельно подбирать и принимать витамины, ориентируясь по рассказам знакомых или рекламе, не стоит. Вместо пользы они могут принести вред. Например, отличный витаминно-антиоксидантный комплекс с пробиотиками и экстрактом зеленого чая идеально подойдет гипотоникам и людям с нормальным артериальным давлением. А гипертонику может стать плохо уже на 2-3 день приема капсул. Одно из самых удачных сочетаний —  витамины С, D и цинк. Они ускоряют процесс выздоровления, но важно точно рассчитать дозировку.

Курс витаминов рекомендуют пропить в таких случаях:

  1. Острая нехватка определенных веществ в организме. Может выступать следствием перенесенной болезни или особенным состоянием пациента (например, при регулярных физических нагрузках необходимы белки и аминокислоты).
  2. Скудное нерегулярное питание. Характерно для женщин, постоянно сидящих на диетах, и стремящихся сбросить лишний вес.

В сочетании с аптечными медикаментами можно обратить внимание на качество питания и средства нетрадиционной (народной медицины). Например, пить чай с имбирем, придающим напитку оригинальный вкус, и положительно отражающемся на состоянии иммунной системы.

Как повысить иммунитет без лекарств

Хотите узнать, как повысить иммунитет в домашних условиях, не прибегая к помощи лекарств? Рекомендуем посетить диетолога и физиотерапевта Rixos Prykarpattya, получив подробные консультации. Цель – скоординировать режим дня и питание так, чтобы организм получал все необходимые полезные вещества.

Существует ряд продуктов, способных негативно отражаться на состоянии иммунной системы. Среди них:

  • Красное мясо (свинина, жирная говядина и т.п.). Его лучше заменить телятиной или мясом птицы.
  • Копчености и карбонаты. Они увеличивают вероятность мутаций клеток.
  • Фаст-фуд. За счет огромного содержания жира приводят к повышению уровня холестерина, а также истончают клеточную мембрану.
  • Кондитерские изделия. Негативно отражаются на работе надпочечников, а также ускоряют развитие воспалительных процессов.

Людям, страдающим анемией, рекомендуют употреблять в профилактических целях красное вино по 50-100 мл в день. Оно усиливает иммунитет, а также улучшает выработку эритроцитов в крови, способствуя повышению гемоглобина.

Врачи RP настоятельно рекомендуют использовать способы укрепления иммунитета в комплексе, а не ограничиваться 1-2 методами. Тогда вы сможете надолго сохранить крепкое здоровье, и избежать множества болезней.

Рубрика здоровье: укрепляем иммунитет — Официальный сайт Администрации Санкт‑Петербурга

В осенне-зимний период мы часто слышим выражение «укрепить иммунитет». Кто-то глотает витамины, кто-то ест чеснок. И все это, чтобы не  простудиться и не заболеть гриппом. Действительно, иммунитет – это способность организма защититься от всего генетически чужеродного. Речь, кстати, идет не только о внешних врагах – бактериях, вирусах, паразитах, аллергенах и прочих, иногда и свои собственные клетки становятся «врагами» – например, при раковом перерождении. Задача иммунитета – защитить организм от любой агрессии, откуда бы она ни исходила.

Здоровый человек не замечает постоянно идущих в его организме «сражений». Мы ежесекундно контактируем с миллиардами микробов, но не заболеваем. Почему? Потому что инфекционные агенты, непрерывно проникающие в организм, непрерывно же распознаются и уничтожаются клетками иммунной системы. А стоит произойти малейшему сбою – и любая, даже пустяковая инфекция может стать причиной серьезной болезни.

Что вызывает нарушения иммунитета?

Нарушения иммунной защиты имеются едва ли не у каждого из нас. Различают два вида этого состояния: врожденное (когда защитных средств в организме изначально, от рождения не хватает), и приобретенное – следствие нарушения нормальной сопротивляемости организма. Оно встречается во много раз чаще врожденного. Причинами могут быть, например, стрессы, негативные эмоции, травмы, плохая экологическая обстановка, недоедание. Нужно иметь в виду, что некоторые лекарства – например, антибиотики и противоопухолевые средства – тоже подавляют иммунитет.

Как проверить состояние иммунитета?

Самый надежный способ – сделать иммунограмму (анализ крови) после чего вам скажут, каких иммунных клеток у вас мало и насколько они активны. Этот метод позволяет точнее определить лечение и контролировать его результат. Если вас беспокоят частые инфекционные и воспалительные заболевания, если они с трудом поддаются лечению, если вы подозреваете, что склонны к онкологическим заболеваниям, — проведите специальные тесты, которые покажут состояние вашей иммунной системы. Распространенная ошибка заключается в том, что люди решают: «иммунитет низкий? А вот мы его поднимем!» Вот этого как раз делать не надо. Иммунитет нужно не повышать, а модулировать, подправлять именно в нужных местах – тех, где он дал сбой. Если его просто стимулировать без разбора, иммунная система может либо разбалансироваться окончательно, либо  вовсе  начать атаковать клетки собственного организма. Так что цель терапии иммунодефицита – продуманная и осторожная коррекция. Но прежде надо точно понять, почему он произошел.

Как повысить защитные силы организма?

Не следует забывать и о таких верных средствах повышения иммунитета, как плавание, бег, гимнастические упражнения и обливание прохладной водой по утрам. Но это, конечно, касается здоровых людей. Не забывайте, что определенную роль в повышении защитных сил организма играет климат. Самыми благоприятными для укрепления иммунитета специалисты признают морской климат типа прибалтийского — сильный ветер плюс влажный соленый воздух, и горный или высокогорный — сухой воздух плюс пониженное содержание кислорода. Зависимость такова: чем суровее климат, тем сильнее его иммуномодулирующие свойства. Пребывание в горах или на море должно быть не менее трех недель. Но пожилым людям и маленьким детям такая климатотерапия не подходит. Они должны отдыхать там, где постоянно проживают. Солнечные лучи также укрепляют иммунную систему. Но помните, что только дозированное воздействие ультрафиолета пробуждает защитные силы организма. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами действует противоположным образом – подавляет и иммунитет. К тому же длительное пребывание на солнце повышает риск возникновения рака кожи.

Положительно влияют на иммунитет  и пищевые добавки: эхинацея, чеснок, солодка, элеутерококк, левзея, родиола розовая, лимонник, пчелиная обножка (пыльца). Животные основы – прополис, маточное молочко, гидролизаты моллюсков, модифицированный хитин ракообразных. Иммуноукрепляющие пищевые добавки помогают быстрее выздороветь больным, а здоровым – не заболеть. Почаще заменяйте традиционный чай ромашковым и не забывайте про зеленый чай — и эти безобидные природные средства помогут вам укрепить иммунитет.
Укреплению иммунитета содействует употребление витаминов и микроэлементов. От многих болезней помогут защититься витамины-антиоксиданты  А, С, Е. При участии цинка синтезируется необходимый для работы иммунной системы тимулин, селен и магний также необходимы и для стабильного иммунитета, и для хорошего самочувствия всего организма в целом. Вот для чего зимой и ранней весной лучше принимать витамины и микроэлементы в комплексе.

Как влияет самолечение на иммунитет?

Мудрец сказал, что каждый считает себя специалистом в управлении государством и медицине. Бесконтрольное самолечение, частое и без необходимости использование антибиотиков приводит к повышенной сопротивляемости микробов к антибиотикам и сверхдозы последних здесь бессильны. От бесконтрольного приема антибиотиков страдает также кишечная микрофлора (полезные бактерии, которые участвуют в усвоении жизненно важных веществ и синтезируют ряд витаминов, и их надо восстанавливать после лечения антибиотиками, отравлений, инфекций). Вот почему на Западе и в США большинство препаратов отпускается только по рецепту врача.

Располагает ли современная медицина средствами для повышения иммунитета?

К сожалению, сама жизнь провоцирует появление брешей в иммунной броне. Токсические вещества, скопившиеся в воздухе, воде, растениях — буквально во всем, что нас окружает, действуют в первую очередь на иммунитет, и ослабленный организм уже не в силах противостоять техногенным бедам. С этим явлением хорошо знакомы врачи.
Отчасти беде можно помочь, поменяв образ жизни. Если поломки иммунитета глубоки, их не устранишь морковными салатами или бегом по утрам. Тут требуется вмешательство медицины. Именно для таких случаев фармацевтическая наука разработала препараты, которые называются иммуномодуляторами. Лишь некоторые из них обладают поистине драгоценной способностью не только восстанавливать иммунитет, но и поглощать в организме продукты обмена, токсические вещества. В последнее время популярными стали препараты, полученные на основе частичек клеток большого количества микроорганизмов (ИРС 19, имудон и другие). Они не вызывают аллергии, но при этом обладают повышающими иммунитет свойствами. Тем не менее, принимать их следует только после консультации с врачом. Позаботьтесь о своем иммунитете, а он позаботится о вас.

 

Будьте здоровы!

Как укрепить иммунитет в домашних условиях?

Врач отделения медицинской профилактики ГКБ N°11 Ольга Орлова рассказала об иммунитете и способах его укрепления в период сезонных заболеваний.

7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Праздник учредили в 1948 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Цель – напомнить людям о необходимости заботиться о своём здоровье. О том, что такое иммунитет и как его укрепить в период сезонных заболеваний, рассказывает врач отделения медицинской профилактики ГКБ N°11 Ольга Викторовна Орлова.

Иммунитет – это, с одной стороны, невосприимчивость организма к возбудителям инфекционных заболеваний, а с другой стороны, способность удалять чужеродную субстанцию из организма. Это относится не только к внешним врагам – бактериям, паразитам, вирусам, грибам и т.д. В определённых условиях собственные клетки могут стать опасными для организма, например, переродившись в раковые. Поэтому задачей иммунитета является защита организма от любой угрозы, независимо от того, откуда она исходит.

Если иммунитет находится в нормальном состоянии, то человек даже не замечает, что внутри его организма происходит «борьба». Однако если иммунитет ослаблен, то он просто не справляется с вирусами, и человек заболевает.

О снижении иммунитета человека можно судить по некоторым признаками:

  • Быстрое утомление, слабость, чувство разбитости. После пробуждения утром человек не чувствует себя отдохнувшим.
  • Частое повторение острых респираторных инфекций. Чаще чем 3-4 раз в год.
  • Возникновение аллергических, аутоиммунных, онкологических заболеваний.

При появлении таких симптомов возникает вопрос: «Чем поднять иммунитет взрослому человеку?». Повысить иммунитет помогут специальные иммуноукрепляющие средства, но принимать их можно только после консультации с врачом. Существуют и другие дополнительные способы его поддержания.


Что укрепляет иммунитет человека, кроме иммуномодуляторов?

Правильное питание. Это очень важный фактор, который способствует улучшению защитных сил организма. Питание должно быть как минимум трёхразовым. Пища – разнообразной, для того чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов. Положительное влияние на работу иммунной системы оказывает употребление говяжьей печени, мёда, морепродуктов. Не забывайте про пользу пряностей, таких как имбирь, гвоздика, кориандр, корица, кардамон, хрен, лавровый лист.

Мультивитаминные комплексы помогут восполнить недостаток витаминов и минералов, но желательно их получать естественным путём. Например, витамин А содержится во всех красных и оранжевых фруктах и овощах. Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, клюква, квашеная капуста. Источником витамина Е являются подсолнечное, оливковое или кукурузное масла. Витамины группы В содержатся в бобовых, крупах, яйцах, зелени и орехах. Наиболее необходимыми микроэлементами для иммунитета являются цинк и селен. Восполнить недостаток цинка можно употребляя рыбу, мясо, печень, орехи, фасоль и горошек. Источником селена являются рыба, морепродукты, чеснок. Пополнить организм минеральными веществами – железом, медью, магнием и цинком – можно, употребляя субпродукты, орехи, бобовые и шоколад.

Никакие способы повышения иммунитета человека не принесут результата, если не бороться с вредными привычками. Как курение, так и употребление алкоголя очень негативно сказываются на состоянии иммунной системы.

Без полноценного и здорового сна невозможно хорошее самочувствие и поддержание высокого уровня иммунитета. Продолжительность сна должна быть не менее 7-8 часов в день, в зависимости от потребностей организма. От недосыпания может развиться «синдром хронической усталости», что становится причиной постоянной слабости, быстрой утомляемости, депрессий, плохого настроения. Такое состояние грозит резким снижением защитных функций организма.

Всем известно, что хорошо повышает иммунитет человека физическая активность. Движение особенно необходимо людям, которые имеют сидячую работу. Полезными будут пешие прогулки в быстром темпе. Замечательным средством для поддержания иммунной системы является йога.

Всем известный способ усиления иммунитета – закаливание. Самая простая форма – это контрастный душ. Но не следует сразу же обливаться ледяной водой, для начала достаточно чередования горячей и прохладной воды.

Стресс – главный враг иммунитета, который может спровоцировать возникновение сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, вызвать гипертонический криз. Совет может быть только один: научитесь спокойно относиться ко всему, что бы ни происходило. Это особенно важно сейчас, когда огромное количество негативной, тревожной информации льётся с экранов телевизора и других средств массовой информации. Не паникуйте!

Занимайтесь любыми практиками, которые помогают снизить напряжение. Психологическая помощь, физическая активность, дыхательные практики, медитация, любые ритмичные, повторяющиеся действия (мытьё рук несколько раз в день тоже подойдёт).

Ищите поддержку. Сохраняйте связи с людьми. Если вы знаете, что кто-то из близких склонен паниковать, а вам сейчас и так нелегко, поищите кого-то более спокойного, кто будет готов выслушать вас (группы в социальных сетях могут быть более поддерживающими, чем разговор с тревожным родственником).

Занимайтесь тем, что вас увлекает. Это может быть работа или хобби, просмотр фильма, музыка, компьютерная игра, приготовление еды, что угодно, что вовлекает вас и удерживает внимание. Что бы ни случилось, не забывайте мудрую фразу с кольца царя Соломона: «Всё проходит, пройдет и это».

Существующие лекарства могут помочь улучшить иммунную функцию у уязвимых пожилых людей

По мере того как мы стареем, все основные системы органов постепенно разрушаются, включая иммунную систему. Из-за старения наши иммунные клетки теряют способность бороться с инфекциями. Это делает пожилых людей в сотни раз более уязвимыми к таким заболеваниям, как пневмония и грипп, чем молодые люди. Но слабый иммунный ответ у многих пожилых людей также снижает их способность получать пользу от вакцинации, предназначенной для их защиты.Фактически, исследования показывают, что большинство пожилых людей не так хорошо реагируют на вакцины, как молодые люди. В то время как 70-90% молодых людей проявляют защитную реакцию на вирус гриппа при вакцинации против гриппа, у лиц старше 60 лет этот показатель может упасть до менее 20%.

Еще до пандемии около трети пожилых людей умирали от инфекционных заболеваний. Ухудшение иммунной системы также означает, что вирусы, которые долгое время бездействовали в организме (например, ветряная оспа), могут снова стать активными, что поставит под угрозу качество их жизни.Проще говоря, иммунная система пожилых людей слишком «устала», чтобы выполнять свою работу.

Но исследователи обнаружили, что лекарства, которые уже существуют, на самом деле могут замедлить и обратить вспять как старение, так и ослабление иммунной системы. Эти эффекты впервые наблюдались в 2009 году, когда мышей лечили низкими дозами препарата рапамицин. Первоначально разработанный как противогрибковое средство, рапамицин ингибирует mTOR, белок, который действует как главный сенсор питательных веществ клетки и регулирует синтез белка. Ингибирование mTOR облегчает клеткам переработку поврежденных белков, что потенциально может улучшить их функцию.

Было показано, что мыши, получавшие рапамицин, жили на 15-25% дольше, чем мыши, не принимавшие это лекарство. Они также показали улучшенную функцию многих — но не всех — систем органов, включая иммунную систему.

Следующим шагом было определить, может ли препарат также улучшить иммунную систему человека. В 2012 году исследователи, использующие вариант рапамицина (называемый эверолимусом), провели шестинедельные курсы препарата в низких дозах для пожилых добровольцев. Они были безопасны и хорошо переносились, и команда обнаружила, что лечение усиливало иммунный ответ участников на вакцинацию против гриппа примерно на 20%.

Дальнейшие исследования с использованием аналогичных коротких курсов эверолимуса (и родственных ему препаратов) показали, что у добровольцев, принимавших их, в течение года после лечения частота инфекций была примерно вдвое меньше, чем у тех, кто не лечился. Исследователи также обнаружили, что лечение эверолимусом увеличило активность определенных генов, которые играют решающую роль в иммунном ответе на вирусы.

Однако рапамицин — не единственный препарат, улучшающий иммунную функцию. Одна из причин, по которой наша иммунная система ухудшается с возрастом, заключается в том, что наша функция тимуса быстро снижается, особенно у пожилых мужчин.Тимус — ключевой орган иммунной системы, поскольку он позволяет созревать специальным Т-клеткам, которые регулируют иммунные ответы и направляют другие типы иммунных клеток для атаки вторгающихся патогенов. Старение снижает функцию тимуса, что означает, что вырабатывается меньше зрелых Т-клеток. Но гормон интерлейкин-7 может фактически восстановить функцию тимуса, увеличивая выработку Т-клеток.

После многообещающих исследований на мышах исследователи лечили приматов интерлейкином-7, а затем вакцинировали их от гриппа.Эти животные показали повышенную реакцию на вакцины против гриппа, что позволяет предположить, что необходимы дальнейшие испытания на людях.

Эти лекарства могут улучшить иммунный ответ на вакцины. Просток-студия / Shutterstock

Однако небольшие изменения в способах доставки вакцин также могут иметь потенциал для улучшения иммунной реакции у наиболее уязвимых. Время суток действительно может влиять на иммунный ответ у людей, в том числе на нашу способность вырабатывать антитела. Недавно было проведено одно исследование, в котором приняли участие более 270 человек старше 65 лет, которые получили утреннюю или дневную вакцинацию в приемной их терапевта против трех штаммов гриппа.Несколько лучшие иммунные ответы были получены у пациентов, получавших лечение утром, по сравнению с пациентами, получавшими лечение позже в течение дня. Причина этой разницы может быть в том, что человеческие «биологические часы» (которые регулируют многие функции нашего тела, в зависимости от того, чувствуем ли мы усталость, бодрствуем или голодны) с возрастом становятся все более неустойчивыми.

Важно отметить, что в контексте пандемии и старения населения рапамицин, эверолимус и другие препараты этого семейства уже лицензированы для ряда применений (включая пороки развития вен и предотвращение отторжения органов).Это означает, что они безопасны и, в принципе, могут быть назначены немедленно. Однако, хотя первоначальные исследования продемонстрировали эффективность, они в первую очередь были предприняты для определения наилучшей дозы для пациентов. Теперь исследователям необходимо протестировать эти препараты в большом масштабе, чтобы увидеть, одинаково ли они эффективны для повышения иммунитета у больших групп населения и отдельных подгрупп (например, людей с другими существующими заболеваниями, включая заболевания печени и сердца).

Но поскольку наблюдаемое усиление иммунной функции носит общий характер, а не зависит от конкретной вакцины, такие лекарства могут снизить заболеваемость и смертность от нескольких патогенов за одно лечение.А поскольку некоторые из этих лекарств относительно дешевы и уже обычно доступны, их перепрофилирование для помощи наиболее уязвимым группам населения в борьбе с инфекциями может спасти жизни.

Тест на дефицит витамина D: симптомы, признаки и причины

Изображения предоставлены:

1. Фото iStock

2. Фото iStock

3. Фото iStock

4. Фото iStock

5. Фото iStock

6. Фото iStock

7. Фото iStock

8. iStock Photo

Источники:

Совет по витамину D. Что такое витамин D?

Совет по витамину D. Как мне получить витамин D, необходимый моему организму?

Национальный институт артрита, опорно-двигательного аппарата и кожных заболеваний.

Каковы симптомы дефицита витамина D?

AJCN. Дефицит витамина D: всемирная проблема с последствиями для здоровья. br />

Medscape. Рахит. br />

NIH. Витамин D. br />

Витамин D. Совет. Новое исследование показывает, что добавка витамина D помогает похудеть людям с ожирением и избыточным весом. br />

ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ. Он предназначен только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств. Он не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение, и на него нельзя полагаться при принятии решений о своем здоровье. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы при обращении за лечением из-за того, что вы прочитали на сайте MedicineNet. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

и копия 1996-2021 MedicineNet, Inc.Все права защищены.

Первичный иммунодефицит — Диагностика и лечение

Диагноз

Ваш врач спросит вас о ваших заболеваниях и о том, есть ли у кого-либо из близких родственников наследственное заболевание иммунной системы. Ваш врач также проведет медицинский осмотр.

Тесты, используемые для диагностики иммунного расстройства, включают:

  • Анализы крови. Анализы крови могут определить, есть ли у вас нормальный уровень белков, борющихся с инфекциями (иммуноглобулина), в вашей крови, а также измерить уровни клеток крови и клеток иммунной системы.Аномальное количество определенных клеток может указывать на дефект иммунной системы.

    Анализы крови также могут определить, правильно ли реагирует ваша иммунная система и вырабатывает ли белки, которые идентифицируют и убивают чужеродных захватчиков, таких как бактерии или вирусы (антитела).

  • Пренатальное тестирование. Родители, у которых есть ребенок с первичным иммунодефицитным расстройством, могут захотеть пройти тестирование на определенные иммунодефицитные расстройства во время будущих беременностей.Образцы околоплодных вод, крови или клеток из ткани, которая станет плацентой (хорион), проверяются на наличие аномалий.

    В некоторых случаях тестирование ДНК проводится для выявления генетического дефекта. Результаты анализов позволяют при необходимости подготовиться к лечению вскоре после родов.

Лечение

Лечение первичного иммунодефицита включает профилактику и лечение инфекций, укрепление иммунной системы и лечение основной причины иммунной проблемы.В некоторых случаях первичные иммунные расстройства связаны с серьезным заболеванием, таким как аутоиммунное заболевание или рак, которые также необходимо лечить.

Управление инфекциями

  • Лечение инфекций. Инфекции требуют быстрого и агрессивного лечения антибиотиками. Для лечения может потребоваться более длительный курс антибиотиков, чем обычно назначают. Инфекции, которые не поддаются лечению, могут потребовать госпитализации и внутривенного (IV) введения антибиотиков.
  • Профилактика инфекций. Некоторым людям необходимы длительные антибиотики для предотвращения респираторных инфекций и необратимого повреждения легких и ушей. Детям с первичным иммунодефицитом могут быть недоступны вакцины, содержащие живые вирусы, такие как оральный полиомиелит и корь-паротит-краснуха.
  • Лечение симптомов. Лекарства, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) От боли и лихорадки, противоотечные средства от заложенности носовых пазух и отхаркивающие средства для разжижения слизи в дыхательных путях, могут помочь облегчить симптомы, вызванные инфекциями.

Лечение для усиления иммунной системы

  • Иммуноглобулиновая терапия. Иммуноглобулин состоит из белков антител, необходимых иммунной системе для борьбы с инфекциями. Его можно вводить в вену по линии IV или вводить под кожу (подкожная инфузия). IV. Лечение необходимо каждые несколько недель, а подкожная инфузия — один или два раза в неделю.
  • Интерферон-гамма-терапия. Интерфероны — это вещества природного происхождения, которые борются с вирусами и стимулируют клетки иммунной системы. Гамма-интерферон — это искусственное (синтетическое) вещество, которое вводится в виде инъекции в бедро или руку три раза в неделю. Он используется для лечения хронической гранулематозной болезни, одной из форм первичного иммунодефицита.
  • Факторы роста. Когда иммунодефицит вызван нехваткой определенных лейкоцитов, терапия факторами роста может помочь повысить уровень иммуноукрепляющих лейкоцитов.

Трансплантация стволовых клеток

Трансплантация стволовых клеток предлагает постоянное лечение нескольких форм опасного для жизни иммунодефицита. Нормальные стволовые клетки передаются человеку с иммунодефицитом, давая ему или ей нормально функционирующую иммунную систему. Стволовые клетки можно получить из костного мозга или из плаценты при рождении (банк пуповинной крови).

Донор стволовых клеток — обычно родитель или другой близкий родственник — должен иметь ткани тела, которые биологически близки к тканям человека с первичным иммунодефицитом.Однако даже при хорошем совпадении трансплантация стволовых клеток не всегда работает.

Лечение часто требует, чтобы функционирующие иммунные клетки были разрушены с помощью химиотерапии или облучения перед трансплантацией, что временно делает реципиента трансплантата еще более уязвимым для инфекции.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Помощь и поддержка

Большинство людей с первичным иммунодефицитом могут ходить в школу и работать, как и все остальные. Тем не менее, вам может казаться, что никто не понимает, каково жить с постоянной угрозой инфекций. Может помочь разговор с кем-то, кто сталкивается с похожими проблемами.

Спросите своего врача, есть ли в этом районе группы поддержки для людей с первичным иммунодефицитом или для родителей детей с этим заболеванием.У Фонда иммунодефицита есть программа поддержки сверстников, а также информация о жизни с первичным иммунодефицитом.

Подготовка к приему

Скорее всего, вы начнете с посещения семейного врача или терапевта. Затем вас могут направить к врачу, специализирующемуся на нарушениях иммунной системы (иммунологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

  • Запишите симптомы, включая любые, которые могут показаться не связанными с причиной вашего приема и когда они начались.
  • Принесите копии записей о госпитализации и результатов медицинских анализов, включая рентгеновские снимки, результаты анализов крови и результаты посева.
  • Спросите членов семьи о семейном анамнезе, в том числе, был ли кому-либо поставлен диагноз первичного иммунодефицита, или есть ли в вашей семье младенцы или дети, умершие по неизвестным причинам.
  • Составьте список лекарств, витаминов и добавок, которые вы или ваш ребенок принимаете, включая дозы.Если возможно, перечислите все рецепты антибиотиков и дозы, которые вы или ваш ребенок принимали за последние несколько месяцев.
  • Запишите вопросы, которые можно задать своему врачу.

Попросите члена семьи или друга пойти с вами, если это возможно, чтобы помочь вам запомнить предоставленную вам информацию.

В отношении первичного иммунодефицита вам следует задать врачу следующие вопросы:

  • Какая наиболее вероятная причина этих симптомов?
  • Есть другие возможные причины?
  • Какие тесты необходимы? Требуют ли эти тесты специальной подготовки?
  • Какой прогноз?
  • Какие методы лечения доступны и какие вы рекомендуете?
  • У меня есть другие проблемы со здоровьем, как мне решить их вместе?
  • Есть ли альтернативы основному подходу, который вы предлагаете?
  • Есть ли ограничения активности?
  • Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать и другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач или лечащий врач вашего ребенка, скорее всего, задаст вам вопросы, в том числе:

  • Когда появились симптомы?
  • Симптомы были постоянными или случайными?
  • Сколько инфекций у вас или вашего ребенка было за последний год?
  • Как долго обычно длятся эти инфекции?
  • Антибиотики обычно излечивают инфекцию?
  • Сколько раз ваш ребенок принимал антибиотики за последний год?

Янв.30, 2020

7 способов укрепить иммунную систему

До пандемии COVID-19 люди привыкли быть в движении. Все всегда торопились. Пропуск обеда — или захват того, что вам удобнее — было нормой, не задумываясь о здоровье. Чтобы усугубить травму, технологии обеспечили нам эффективность — за счет того, что мир ожидал мгновенных ответов, немедленных результатов и прерывистого сна. И теперь, когда мы были вынуждены сделать шаг назад и притормозить, мы видим последствия такого образа жизни.Все это вместе создает идеальный шторм стресса. А если у вас хроническое заболевание, этого достаточно, чтобы вызвать обострение. Что вы можете сделать для обеспечения оптимального здоровья? Есть ли способ укрепить вашу иммунную систему?

Что такое иммунная система?

Иммунная система состоит из лейкоцитов, лимфатической системы, селезенки, костного мозга, тимуса и антител. Вместе они борются с инфекцией. Определенные факторы образа жизни могут вызвать его ослабление. Когда это происходит, вы уязвимы для простуды, гриппа, вирусов, токсинов и паразитов.Однако есть определенные вещи, которые вы можете делать в повседневной жизни, чтобы ваша иммунная система работала оптимально.

7 способов укрепить вашу иммунную систему

1. Правильно питайтесь

Слишком много сахара снижает способность вашей иммунной системы бороться с бактериями. Это также увеличивает вероятность увеличения веса, диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний, хронических воспалений и снижения когнитивных функций. Что еще хуже, чем больше сахара вы едите или пьете, тем сильнее вы его хотите. К сожалению, у большинства американцев потребление добавленных сахаров намного превышает рекомендованное.А диета с высоким содержанием жиров и сахара убивает жизненно важные бактерии в кишечнике, вызывая сбои в работе иммунной системы. В результате около половины взрослых американцев страдают одним или несколькими хроническими заболеваниями, связанными с питанием. Тем не менее, диета, богатая витамином С, такая как фрукты, темная листовая зелень, сладкий картофель, имбирь и куркума, поможет укрепить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление.

Кроме того, при возможности выбирайте цельные продукты, а не все, что было обработано или упаковано. Если вы хотите апельсиновый сок, купите фрукты и выдавите из них сок.Если вам нравится мюсли, купите овсяные хлопья, орехи, изюм и специи по своему выбору и готовьте дома. Любите мороженое? Научитесь делать здоровые версии, используя только фрукты. Если сомневаетесь, поищите рецепты в Интернете. Есть много простых способов изменить традиционное избранное.

2. Регулярно занимайтесь спортом

Регулярная физическая активность является важным элементом здорового образа жизни. Тем не менее, менее 5% взрослых в Соединенных Штатах ежедневно занимаются физической активностью не менее 30 минут. Между тем, исследования показывают, что регулярные упражнения повышают компетентность иммунной системы и снижают риск заражения.Он также снижает риск воспалений, сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Чтобы укрепить вашу иммунную систему, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю, если вы предпочитаете упражнения средней интенсивности, или 75 минут в неделю для энергичных упражнений.

Имейте в виду, что для того, чтобы делать это постоянно и придерживаться этого в долгосрочной перспективе, вы должны найти то, чем вам нравится заниматься. Танцуйте, плавайте, катайтесь на роликах, катайтесь на велосипеде, планируйте прогулки с друзьями, делайте отжимания и приседания во время телерекламы, ищите на YouTube веселого инструктора по фитнесу, занимайтесь кикбоксингом, силовой ходьбой или купите фитнес-игру Nintendo.Продолжайте искать, пока не найдете то, что заставит вас с нетерпением ждать этого.

3. Высыпайтесь достаточно

Еще одним фактором, снижающим способность вашей иммунной системы бороться с инфекциями, является экономия на сне. Когда вы не спите достаточно, ваше тело вырабатывает меньше цитокинов — белка, который взаимодействует с иммунной системой, чтобы держать болезнь под контролем. Для выработки достаточного количества цитокинов вы должны спать от семи до восьми часов в сутки. Если жизненные обстоятельства не позволяют вам сделать это, по возможности вздремните два раза в день по 30 минут.

Также создайте в доме оптимальные условия для сна. Начните расслабляться на ночь с принятия горячего душа или ванны, выключения всех экранов, воспроизведения тихой музыки или звуков атмосферы, использования эфирных масел или ароматических лосьонов, чтения книги, записи в дневнике или составления списка вещей, которые вам нравятся. повторно благодарен за. Все это отвлечет вас от повседневных стрессов и обязанностей и поможет подготовиться к спокойному сну.

4. Найдите способы снизить стресс

Когда человек находится в состоянии стресса, его организм вырабатывает большее количество гормона, называемого кортизолом.Чем выше у вас уровень кортизола, тем сильнее иммунная система работает над уменьшением воспаления. При длительной выдержке иммунная система перегружается. В результате уменьшается количество лимфоцитов в организме — белых кровяных телец, которые борются с болезнями.

Физические упражнения, времяпрепровождение с близкими, заведение домашнего питомца, медитация, ведение дневника, занятие любимым занятием и отказ от занятий, которые вы не хотите делать, — все это поможет снизить уровень стресса. Если у вас напряженная работа, примите тот факт, что способность выполнять несколько задач одновременно — это миф.Прогуляйтесь во время обеденного перерыва, слушая музыку или хороший подкаст. Кроме того, установите границы между работой и личной жизнью, по возможности не проверяя свою рабочую электронную почту из дома или не отвечая на звонок по телефону, пока вы едите или проводите время с близкими.

5. Поддержание здорового веса

Поддержание здорового веса дает длинный список преимуществ, таких как снижение риска высокого кровяного давления, диабета типа II, апноэ во сне, боли в суставах, аллергии и сердечно-сосудистых заболеваний.Кроме того, избыток жира в организме (особенно в области живота) вызывает выработку провоспалительных белков. Это, в свою очередь, ослабляет иммунную систему. Есть несколько факторов, которые влияют на то, какой диапазон веса будет для вас здоровым, в том числе ваш рост, пол, индекс массы тела (ИМТ), окружность талии, мышечная масса и содержание жира в организме.

Здоровый ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. Вы можете рассчитать свой с помощью калькулятора ИМТ. Если вы женщина, держите окружность талии не более 35 дюймов.Если вы мужчина, держите окружность талии не более 40 дюймов. Вы также можете определить процентное содержание жира в организме, измерив окружность различных частей тела и указав свой пол и вес в калькуляторе индекса жировых отложений. Здоровый диапазон составляет от 25 до 31% для женщин и от 18 до 25% для мужчин.

6. Оставайтесь гидратированными

Обезвоживание может вызвать головные боли, опухшие руки и ноги, а также повлиять на ваше пищеварение, способность сосредотачиваться, функции органов, физическую работоспособность и настроение.Гидратация также имеет решающее значение для вашего общего состояния здоровья, поскольку она облегчает перекачивание крови вашему сердцу. Сколько воды нужно пить, зависит от нескольких факторов, в том числе от погоды, уровня активности, одежды, которую вы носите, а также роста и веса тела. Тем не менее, вы должны сделать своим приоритетом пить гидратирующие жидкости в течение дня (кофе и алкоголь не в счет). К тому времени, когда вы почувствуете жажду, вы уже обезвожены.

Если вам слишком скучно пить воду в течение дня, добавляйте фрукты и овощи в пищу и употребляйте их в качестве закусок, особенно с высоким содержанием воды, таких как арбуз, огурец, цитрусовые и сельдерей.Ешьте супы или бульоны во время еды, пейте газированную воду и / или добавляйте в воду фрукты или листья мяты для придания вкуса.

7. Принимайте витамины и электролиты

Это можно делать из цельных продуктов и добавок. Однако, если вы заболели простудой или гриппом (грипп) и лекарства, отпускаемые без рецепта, не улучшают ваше самочувствие, поговорите со своим врачом о том, будет ли вам полезна внутривенная терапия противорвотными средствами, электролитами или гидратацией. Этот вид инфузии также полезен, если вы беременны или недавно перенесли операцию.

Витамины особенно важны для людей с серьезными заболеваниями, такими как рак. Это связано с тем, что лечение может привести к дефициту питательных веществ и / или изменить пищеварительную систему. Проходя витаминную терапию внутривенно, вы получаете питательные вещества, которые попадают прямо в кровоток.

Если ваш врач рекомендовал внутривенную инфузионную терапию, позвольте Infusion Associates помочь вам

В Infusion Associates мы предоставляем прописанную врачом инфузионную терапию для пациентов в гостеприимной и дружелюбной обстановке.Наша команда профессионалов в области здравоохранения полностью привержена тому, чтобы сделать этот опыт максимально комфортным для вас или ваших близких. Мы всегда информируем пациентов о возможных побочных эффектах и ​​отвечаем на все их вопросы перед началом лечения. Кроме того, у нас есть зарегистрированный фармацевт, чтобы сделать процесс максимально удобным.

Если вы хотите направить к нам пациента или узнать о предлагаемом нами лечении, вы можете связаться с нами, позвонив по телефону 616-954-0600 или заполнив эту форму.

комментариев

Frontiers | Старение иммунной системы: проблемы исследований для улучшения здоровья пожилых людей

Население мира стареет, что порождает огромные научные проблемы. Поскольку биологический процесс старения на сегодняшний день является самым большим фактором риска для большинства хронических заболеваний, понимание молекулярных и клеточных механизмов, посредством которых старение приводит к этим состояниям, имеет жизненно важное значение для увеличения продолжительности здоровья пожилых людей.

Одной из наиболее заметных биологических систем, противостоящих воздействию старения, является иммунная система, причем возрастные изменения иммунитета ответственны за повышение восприимчивости к инфекционным заболеваниям и снижение эффективности вакцинации.Кроме того, врожденная иммунная система отвечает за одну из основных характеристик старения, а именно за усиление воспаления слабой степени, известного как воспаление. Возникают пять исследовательских задач: происхождение и влияние возрастного воспаления, влияние старения на иммунитет, возрастные изменения иммунной функции, влияние снижения иммунной функции на инфекцию и вакцинацию, а также стратегии преодоления снижения иммунитета. Все это особенно важно в настоящее время, поскольку старение является основным фактором риска развития серьезных осложнений от инфекционных заболеваний, таких как COVID-19, грипп и бактериальная пневмония.

Старение и воспаление (воспаление)

Одной из основных характеристик старения является хроническая активация иммунной системы, которая приводит к слабому воспалению, которое в основном вызывается макрофагами (Franceschi et al., 2000). Возрастные механизмы, ответственные за развитие этого воспаления, включают клеточное старение, дисфункцию митохондрий, дефектную аутофагию, активацию инфламмасомы, активацию реакции на повреждение ДНК, изменения в составе микробиома и хронические инфекции, например, вызванные цитомегаловирусом человека. (CMV) (Vitale et al., 2013; Павелец, 2014; Хит и Грант, 2020). Медиаторами этого системного воспаления являются провоспалительные цитокины, такие как интерлейкин-6 и фактор некроза опухоли альфа, количество которых увеличивается с возрастом (Bruunsgaard, 2006; Maggio et al., 2006). Это хроническое воспаление является очень значимым фактором риска как для заболеваемости, так и для смертности у пожилых людей (Franceschi et al., 2000), и предполагается, что оно является причиной возрастных заболеваний, таких как диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера, атеросклероз, остеоартрит и др. рак и гипертония (Freund et al., 2010; Чайлдс и др., 2017; Он и Шарплесс, 2017).

В то время как исследователи получили лучшее понимание воспаления, другие воздействия воспаления еще предстоит изучить, включая его влияние на адаптивные иммунные ответы, такие как индуцированный вакциной защитный иммунитет, дифференцировка Т-клеток и предрасположенность к осложнениям после респираторных инфекций, таких как COVID-19 и грипп.

Старение

Клеточное старение характеризуется состоянием по существу необратимой остановки пролиферации, вызванной потенциально онкогенными стрессорами, и в настоящее время признано важным механизмом подавления опухоли (Braig et al., 2005; Michaloglou et al., 2005; Колладо и Серрано, 2010). Важно отметить, что стареющие клетки секретируют множество факторов, которые получили название «секреторный фенотип, связанный со старением» (SASP). Основная цель продукции SASP — активировать клетки врожденного иммунитета, такие как макрофаги, для очистки стареющих клеток, продуцирующих SASP, путем фагоцитоза и, таким образом, предотвращения развития опухоли. SASP включает факторы роста, провоспалительные цитокины, хемокины и протеазы, все из которых могут способствовать воспалению (Coppe et al., 2008; Freund et al., 2010). С возрастом стареющие клетки не так эффективно очищаются врожденной иммунной системой, что приводит к их накоплению и повышению уровня SASP (Coppe et al., 2008; Zhu et al., 2014; Xu et al., 2018). Кроме того, накопление стареющих клеток в жире также увеличивается с возрастом, связывая старение с возрастными изменениями метаболизма (Xu et al., 2015). Стареющие клетки и SASP оказывают драматическое влияние на болезненные состояния, включая потерю физических функций, остеоартрит, слабость и потерю чувствительности к инсулину (LeBrasseur et al., 2015; Сюй и др., 2015; Сюй и др., 2018). Недавние исследования показали, что удаление этих стареющих клеток на моделях трансгенных мышей или с помощью лечения сенолитическими препаратами может облегчить связанные со старением болезненные состояния (Xu et al., 2015; Xu et al., 2018). Кроме того, исследование 2019 года также показало, что делеция стареющих клеток усиливает пролиферацию Т-клеток (Palacio et al., 2019).

В совокупности эти исследования обнадеживают и подтверждают гипотезу геронауки, которая утверждает, что большинство, если не все, возрастные хронические заболевания можно облегчить с помощью вмешательств, замедляющих процесс старения и / или старения.Важно отметить, что точная роль, которую старение и SASP играют в возрастных изменениях врожденного и адаптивного иммунитета, остается относительно неизученной и является потенциально важной областью исследований.

Возрастные изменения иммунного ответа

Хотя влияние старения как на врожденный, так и на адаптивный иммунитет хорошо задокументировано, механистические причины не совсем понятны. Возрастные изменения иммунной функции, скорее всего, связаны с сочетанием внутреннего старения клеток и влияния среды старения / старения на пролиферацию и дифференцировку в ответ на антигенную стимуляцию.Помимо возрастных изменений в клетках иммунной системы, есть изменения в локализации хемокинов и микроархитектуре как лимфатических узлов, так и селезенки, которые могут влиять на трафик клеток и взаимодействие с родственным антигеном (Thompson et al., 2017; Turner and Mabbott , 2017; Мастерс и др., 2018; Мастерс и др., 2019). Врожденные иммунные клетки способствуют воспалению, продуцируя цитокины, которые связаны с хроническим воспалением, но другие важные функции клеток врожденного иммунитета, такие как фагоцитоз, захват и презентация антигена, миграция и бактерицидная активность, снижаются с возрастом (Henry et al., 2011). Что касается адаптивного иммунитета, все CD4 и CD8 T-клетки и B-клетки демонстрируют возрастные изменения в функциях. Из-за инволюции тимуса в раннем возрасте и продолжительного воздействия антигена Т-клетки с фенотипом памяти преобладают у пожилых людей (Cossarizza et al., 1996; Linton and Dorshkind, 2004). Кроме того, хронические инфекции, такие как инфекции ЦМВ, способствуют накоплению высокодифференцированных Т-клеток памяти CD8, которые проявляют характеристики репликативного старения (Ouyang et al., 2003; Pawelec and Gouttefangeas, 2006). Связанное с возрастом накопление этих терминально дифференцированных Т-клеток CD8 служит для ограничения иммунного репертуара, а также связано с ослабленным иммунным ответом на вакцинацию и новые инфекции, такие как SARS-CoV-2, наблюдаемые у пожилых людей (Акбар и Флетчер. , 2005; McElhaney et al., 2012). Что касается CD4 T-клеток, возрастные изменения функции включают снижение пролиферативной способности, несоответствующую дифференцировку подмножества T-хелперов и увеличение процента регуляторных T-клеток (Moro-Garcia et al., 2013; Лоренцо и др., 2018). На функцию В-клеток также значительно влияет старение: были охарактеризованы несколько В-клеточных биомаркеров старения, которые связаны со сниженной рекомбинацией с переключением классов и соматической гипермутацией генов иммуноглобулинов, что в конечном итоге приводит к снижению продукции и функции антител после вакцинации или инфекции ( Бломберг и Фраска, 2013).

Механизмы, ответственные за эти возрастные изменения как врожденного, так и адаптивного иммунитета, еще предстоит изучить, и более глубокое понимание может помочь нам разработать более эффективные стратегии их преодоления.

Как возрастные изменения влияют на инфекцию и вакцинацию

Из-за вышеупомянутых возрастных изменений врожденной и адаптивной иммунной функции пожилые люди проявляют повышенную восприимчивость к таким инфекциям, как грипп, COVID-19 и бактериальная пневмония. Грипп является причиной до 500 000 смертей в год во всем мире, причем две трети из них происходят среди взрослых старше 65 лет (Paget et al., 2019). Пожилые люди также более восприимчивы к COVID-19 и его осложнениям (Nanda et al., 2020). В США 80% смертей от COVID-19 происходит среди людей старше 65 лет, а уровень смертности среди людей старше 80 лет может достигать 50% (Powell et al., 2020). Заболеваемость бактериальной пневмонией у взрослых в США старше 65 лет более чем в 4 раза выше, чем у взрослых в возрасте <45 лет, а частота госпитализаций пожилых пациентов наиболее высока в самых старших группах (Henig and Kaye, 2017). .

Не только пожилые люди более восприимчивы к этим инфекциям, но они также более восприимчивы к осложнениям во время этих инфекций, отчасти из-за множества сопутствующих заболеваний, связанных с возрастом (Keilich et al., 2019). Для защиты от гриппа и бактериальной пневмонии пожилым людям настоятельно рекомендуется вакцинация, но из-за возрастных изменений иммунной функции эффективность и действенность вакцины снижаются с возрастом (Ciabattini et al., 2018). Дальнейшее понимание того, как старение иммунной системы приводит к повышенной восприимчивости к инфекционным заболеваниям и снижению эффективности вакцины, будет в значительной степени способствовать улучшению состояния здоровья пожилых людей.

Стратегии преодоления возрастных изменений иммунитета

Продолжаются исследования по поиску подходов к преодолению возрастного снижения иммунитета.Новые подходы, специально нацеленные на иммунную систему, а также подходы, ориентированные на героические науки, которые нацелены на основные причины старения, должны предоставить нам захватывающие новые методы лечения, чтобы продлить срок здоровья пожилых людей.

Некоторые подходы уже используются или проходят тестирование. Во-первых, сейчас доступны вакцины, специально разработанные для пожилых людей, которые, как было показано, обеспечивают лучшую защиту от вирусных инфекций, таких как грипп. Эти вакцины имеют более высокие концентрации антигена или содержат адъюванты для усиления иммунных реакций старения (McElhaney et al., 2020). Во-вторых, подходы, изменяющие метаболизм, такие как лечение метформином (Barzilai et al., 2016) или ингибиторами mTOR (Mannick et al., 2018), могут помочь улучшить иммунитет и устойчивость к инфекционным заболеваниям у пожилых людей. Наконец, сенолитики, которые представляют собой новый класс лекарств, нацеленных на разрушение стареющих клеток, облегчают возрастные заболевания на животных моделях и, возможно, также могут улучшить иммунную функцию пожилых людей (Xu et al., 2018).

Продолжение исследований в этой области поможет открыть другие новые подходы, которые помогут улучшить и продлить продолжительность жизни пожилых людей.

Заключение

Отвечая на оставшиеся без ответа вопросы в изложенных исследовательских задачах, цель специализированного раздела Старение и иммунная система (часть Frontiers in Aging ) состоит в том, чтобы способствовать общему пониманию старения и иммунитета с помощью акцент на трансляционные аспекты, которые могут улучшить продолжительность жизни человека.

Вклад авторов

Автор подтверждает, что является единственным соавтором этой работы, и одобрил ее для публикации.

Конфликт интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Ссылки

Акбар А. Н. и Флетчер Дж. М. (2005). Гомеостаз и старение Т-клеток памяти при старении. Curr. Opin. Иммунол. 17, 480–485. doi: 10.1016 / j.coi.2005.07.019

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Barzilai, N., Крэндалл, Дж. П., Кричевский, С. Б., Эспеланд, М. А. (2016). Метформин как средство против старения. Cell Metab. 23, 1060–1065. doi: 10.1016 / j.cmet.2016.05.011

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бломберг, Б. Б., Фраска, Д. (2013). Влияние возраста на В-клетки мыши и человека. Immunol. Res. 57, 354–360. doi: 10.1007 / s12026-013-8440-9

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Braig, M., Lee, S., Loddenkemper, C., Rudolph, C., Peters, M., Schlegelberger, B., et al. (2005). Онкоген-индуцированное старение как начальный барьер в развитии лимфомы. Природа 436, 660–665. doi: 10.1038 / nature03841

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Bruunsgaard, H. (2006). Клиническое влияние системного воспаления низкого уровня у пожилых людей. Особое внимание уделяется сердечно-сосудистым заболеваниям, деменции и смертности. Дан. Med. Бык. 53, 285–309.

Google Scholar

Чайлдс, Б.G., Gluscevic, M., Baker, D. J., Laberge, R.-M., Marquess, D., Dananberg, J., et al. (2017). Стареющие клетки: новая мишень для болезней старения. Нат. Rev. Drug Discov. 16, 718–735. doi: 10.1038 / nrd.2017.116

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ciabattini, A., Nardini, C., Santoro, F., Garagnani, P., Franceschi, C., and Medaglini, D. (2018). Вакцинация пожилых людей: проблема иммунных изменений с возрастом. Семин. Иммунол. 40, 83–94.doi: 10.1016 / j.smim.2018.10.010

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Колладо, М., и Серрано, М. (2010). Старение опухолей: данные на мышах и людях. Нат. Преподобный Canc. 10, 51–57. doi: 10.1038 / nrc2772

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Коппе, Дж. П., Патил, К. К., Родье, Ф., Сан, Ю., Муньос, Д. П., Гольдштейн, Дж. И др. (2008). Секреторные фенотипы, связанные со старением, выявляют неавтономные для клеток функции онкогенного RAS и опухолевого супрессора p53. PLoS Biol. 6, 2853–2868. doi: 10.1371 / journal.pbio.0060301

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Cossarizza, A., Ortolani, C., Paganelli, R., Barbieri, D., Monti, D., Sansoniand, P., et al. (1996). Экспрессия изоформ CD45 на CD4 + и CD8 + Т-клетках на протяжении всей жизни, от новорожденных до долгожителей: влияние на память Т-клеток. мех. Aging Dev. 86, 173–195. doi: 10.1016 / 0047-6374 (95) 01691-0

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Franceschi, C., Бонафе, М., Валенсин, С., Оливьери, Ф., Де Лука, М., Оттавиани, Э. и др. (2000). Воспаление-старение. Эволюционная перспектива иммунного старения. Ann. Акад. Sci. 908, 244–254. doi: 10.1111 / j.1749-6632.2000.tb06651.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Freund, A., Orjalo, A. V., Desprez, P. Y., and Campisi, J. (2010). Воспалительные сети при клеточном старении: причины и последствия. Trends Mol. Med. 16, 238–246. DOI: 10.1016 / j.molmed.2010.03.003

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хит, Дж. Дж., И Грант, М. Д. (2020). Иммунный ответ против цитомегаловируса человека связывает клеточное старение с системным. Cells 9, 766. doi: 10.3390 / cell

66

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Хениг, О., и Кэй, К. С. (2017). Бактериальная пневмония у пожилых людей. Заражение. Дис. Clin. 31, 689–713. doi: 10.1016 / j.idc.2017.07.015

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Генри, К.Дж., Марусик А., ДеГрегори Дж. (2011). Связанные со старением изменения кроветворения и лейкемогенеза: какая связь? Старение 3, 643–656. doi: 10.18632 / age.100351

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кейлих, С. Р., Бартли, Дж. М., и Хейнс, Л. (2019). Снижение иммунного ответа с возрастом предрасполагает пожилых людей к распространенным и необычным осложнениям гриппа. Cell. Иммунол. 345, 103992. doi: 10.1016 / j.cellimm.2019.103992

CrossRef Полный текст | Google Scholar

LeBrasseur, N.К., Чкония, Т., и Киркланд, Дж. Л. (2015). Клеточное старение и биология старения, болезней и хрупкости. Nestle Nutr. Inst. Мастерская Сер. 83, 11–18. doi: 10.1159 / 000382054

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Линтон, П. Дж., И Доршкинд, К. (2004). Возрастные изменения развития и функции лимфоцитов. Нат. Иммунол. 5, 133–139. doi: 10.1038 / ni1033

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Лоренцо, Э. К., Бартли, Дж.М., и Хейнс, Л. (2018). Влияние старения на реакцию CD4 (+) Т-клеток на инфекцию гриппа. Биогеронтология 19, 437–446. doi: 10.1007 / s10522-018-9754-8

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Маджио, М., Гуральник, Дж. М., Лонго, Д. Л., и Ферруччи, Л. (2006). Интерлейкин-6 при старении и хронических заболеваниях: великолепный путь. J. Gerontol. Сер. А 61, 575–584. doi: 10.1093 / gerona / 61.6.575

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Манник, Дж.Б., Моррис, М., Хоккей, Х.-У. П., Рома, Г., Бейбель, М., Кульматицки, К. и др. (2018). Ингибирование TORC1 усиливает иммунную функцию и снижает количество инфекций у пожилых людей. Sci. Пер. Med. 10. doi: 10.1126 / scitranslmed.aaq1564

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мастерс, А. Р., Холл, А., Бартли, Дж. М., Кейлих, С. Р., Лоренцо, Е. К., Джеллисон, Е. Р. и др. (2019). Оценка стромальных клеток лимфатических узлов как основного фактора возрастных иммунных нарушений. J. Gerontol. Сер. А 74, 1734–1743. doi: 10.1093 / gerona / glz029

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Мастерс, А. Р., Джеллисон, Э. Р., Паддингтон, Л., Ханна, К. М., и Хейнс, Л. (2018). Истощение количества и функции фибробластических ретикулярных клеток зоны Т-клеток в пожилой селезенке. Иммунохоризонты 2, 155–163. doi: 10.4049 / immunohorizons.1700062

CrossRef Полный текст | Google Scholar

McElhaney, J. E., Zhou, X., Talbot, H.K., Soethout, E., Bleackley, R.C., Granville, D.J., et al. (2012). Неудовлетворенная потребность пожилых людей: как иммунное старение, инфекция ЦМВ, сопутствующие заболевания и слабость являются проблемой для разработки более эффективных противогриппозных вакцин. Vaccine 30, 2060–2067. doi: 10.1016 / j.vaccine.2012.01.015

CrossRef Полный текст | Google Scholar

McElhaney, J. E., Andrew, M. K., Haynes, L., Kuchel, G.A., McNeil, S.A., Pawelec, G, et al. (2020). Вакцинация против гриппа: ускорение процесса разработки новой вакцины для пожилых людей. междисциплинарный. Верхний. Геронтол. Гериатр. 43, 98–112. doi: 10.1159 / 000504478

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Michaloglou, C., Vredeveld, L. C. W., Soengas, M. S., Denoyelle, C., Kuilman, T., van der Horst, C. M. A. M., et al. (2005). Связанная с BRAFE600 остановка клеточного цикла невусов человека, похожая на старение. Природа 436, 720–724. doi: 10.1038 / nature03890

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Моро-Гарсиа, М.А., Алонсо-Ариас, Р., и Лопес-Ларреа, К.(2013). При старении достигают CD4 + Т-клеток: фенотипические и функциональные изменения. Фронт. Иммунол. 4, 107. doi: 10.3389 / fimmu.2013.00107

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Нанда, А., Вура, Н., и Гравенштейн, С. (2020). COVID-19 у пожилых людей. Aging Clin. Exp. Res. 32, 1199–1202. doi: 10.1007 / s40520-020-01581-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ouyang, Q., Wagner, W. M., Voehringer, D., Wikby, A., Klatt, T., Walter, S., et al.(2003). Связанное с возрастом накопление CMV-специфических CD8 + Т-клеток, экспрессирующих ингибирующий лектин-подобный рецептор G1 клеток-киллеров (KLRG1). Exp. Геронтол. 38, 911–920. doi: 10.1016 / s0531-5565 (03) 00134-7

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Paget, J., Spreeuwenberg, P., Charu, V., Taylor, R.J., Iuliano, A.D., Bresee, J., et al. (2019). Глобальная смертность, связанная с сезонными эпидемиями гриппа: новые оценки и предикторы бремени по проекту GLaMOR. Дж.Glob. Здоровье. 9, 020421. doi: 10.7189 / jogh.09.020421

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Palacio, L., Goyer, M.-L., Maggiorani, D., Espinosa, A., Villeneuve, N., Bourbonnais, S., et al. (2019). Восстановление функций иммунных клеток после устранения старения в облученной среде селезенки. Ячейка старения. 18, е12971. doi: 10.1111 / acel.12971

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Pawelec, G., and Gouttefangeas, C. (2006). Нарушение регуляции Т-клеток, вызванное хроническим антигенным стрессом: роль ЦМВ в иммуносенесценции? Aging Clin.Exp. Res. 18, 171–173. doi: 10.1007 / BF0332743

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Пауэлл, Т., Беллин, Э., и Эрлих, А. Р. (2020). Пожилые люди и covid-19: самые уязвимые, наиболее пострадавшие. Hastings Cent. Rep. 50, 61–63. doi: 10.1002 / hast.1136

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Thompson, H. L., Smithey, M. J., Surh, C. D., and Nikolich-Zugich, J. (2017). Функционально-гомеостатическое влияние возрастных изменений стромы лимфатических узлов. Фронт. Иммунол. 8, 706. doi: 10.3389 / fimmu.2017.00706

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Тернер В. М. и Мабботт Н. А. (2017). Влияние старения на микроархитектуру селезенки и лимфатических узлов. Биогеронтология 18, 723–738. doi: 10.1007 / s10522-017-9707-7

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Витале, Г., Сальвиоли, С., и Франчески, К. (2013). Окислительный стресс и старение эндокринной системы. Нат. Ред.Эндокринол. 9, 228–240. doi: 10.1038 / nrendo.2013.29

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Xu, M., Palmer, A. K., Ding, H., Weivoda, M. M., Pirtskhalava, T., White, T. A., et al. (2015). Нацеленность на стареющие клетки улучшает адипогенез и метаболическую функцию в пожилом возрасте. Элиф 4, e12997. doi: 10.7554 / eLife.12997

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Xu, M., Pirtskhalava, T., Farr, J.N., Weigand, B.M., Palmer, A.K., and Weivoda, M.M.(2018). Сенолитики улучшают физическую функцию и увеличивают продолжительность жизни в пожилом возрасте. Нат. Med. 24, 1246–1256. doi: 10.1038 / s41591-018-0092-9

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Zhu, Y., Armstrong, J. L., Tchkonia, T., and Kirkland, J. L. (2014). Клеточное старение и сенесцентный секреторный фенотип при возрастных хронических заболеваниях. Curr. Opin. Clin. Nutr. Метаб. Забота. 17, 324–328. doi: 10.1097 / MCO.0000000000000065

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фонд гепатита B: варианты лечения

Люди, живущие с хроническим гепатитом В, должны рассчитывать на долгую и здоровую жизнь.Есть решения, которые люди могут принять для защиты своей печени, например, регулярно посещать специалиста по печени или врача, избегать алкоголя и табака и есть здоровую пищу. Существуют также одобренные лекарства для взрослых и детей, которые контролируют вирус гепатита B, что помогает снизить риск развития более серьезных заболеваний печени, но полного излечения до сих пор нет.

Современные методы лечения гепатита B делятся на две основные категории:

  • Препараты-иммуномодуляторы — это препараты интерферонового ряда, которые укрепляют иммунную систему и помогают избавиться от вируса гепатита В.Их вводят в виде инъекций (аналогично тому, как инсулин вводят людям с диабетом) от 6 месяцев до 1 года.
  • Противовирусные препараты — Это препараты, которые останавливают или замедляют размножение вируса гепатита B, что уменьшает воспаление и повреждение вашей печени. Их принимают в виде таблеток один раз в день в течение как минимум 1 года и обычно дольше.

Важно знать, что не всем, кто страдает хроническим гепатитом В, нужно лечение. При первом диагнозе может быть трудно принять это, потому что прием лекарств для избавления от вируса кажется первым шагом к выздоровлению.Однако современные методы лечения, как правило, наиболее эффективны для тех, у кого проявляются признаки активного заболевания печени (например, при медицинском осмотре, анализах крови и визуализирующих исследованиях, таких как ультразвук).

Так что поговорите со своим врачом о том, подходите ли вы для приема каких-либо утвержденных лекарств. Кроме того, узнайте у своего поставщика медицинских услуг, участвуют ли они в каких-либо клинических испытаниях нескольких новых препаратов от гепатита B. Узнайте больше о клинических испытаниях гепатита B.

Независимо от того, начинаете ли вы лечение или нет, очень важно регулярно посещать специалиста по печени или поставщика медицинских услуг, который хорошо осведомлен о гепатите B. Стандартная рекомендация — каждые 6 месяцев, но некоторых людей можно проверять чаще или даже раз в год. Во время этих проверок ваш поставщик медицинских услуг будет контролировать ваше здоровье с помощью физического осмотра, анализов крови и визуализационных исследований (таких как ультразвуковое сканирование, FibroScan [Transient Elastography] или компьютерная томография). Цель этих проверок — убедиться, что вы остаетесь здоровым, и как можно раньше выявить любые проблемы с печенью.

Наблюдение за лекарствами от гепатита В

Фонд гепатита B создал HBF Drug Watch, чтобы отслеживать одобренные и многообещающие новые методы лечения.В 1991 г. «интерферон альфа» был первым лекарством, одобренным для лечения гепатита В и вводимым в виде серии инъекций в течение 1 года. В 1998 году «ламивудин» был одобрен как первый пероральный противовирусный препарат, принимаемый один раз в день.

В настоящее время в США существует 7 одобренных лекарств от гепатита B — 2 типа инъекционных интерферонов и 5 пероральных противовирусных препаратов — которые контролируют вирус гепатита B. Однако лекарство может появиться в ближайшем будущем, потому что сегодня проводятся захватывающие исследования для создания многообещающих новых лекарств.Все эти новые лекарства действуют иначе, чем одобренные лекарства, поэтому возможное лечение может включать комбинацию старых и новых лекарств. Некоторые из новых препаратов уже проходят испытания на людях. Узнайте больше о клинических испытаниях HBV.

Посетите HBF Drug Watch, чтобы ознакомиться с полным списком одобренных методов лечения гепатита B и перспективных новых лекарств, находящихся в разработке.

Почти 3% американцев принимают иммунослабляющие препараты, которые могут ограничить реакцию на вакцину против COVID

Национальное исследование, проведенное исследователями Michigan Medicine, показало, что почти 3% застрахованных U.С. Взрослые в возрасте до 65 лет принимают лекарства, ослабляющие их иммунную систему.

Результаты, опубликованные в JAMA Network Open , основаны на данных более 3 миллионов пациентов с частной страховкой. Они сосредоточены на использовании пациентами иммунодепрессантов, в том числе химиотерапевтических препаратов и стероидов, таких как преднизон.

Анализ показывает, что почти

человек соответствовали критериям исследования в отношении лекарственной иммуносупрессии, которая может повысить риск серьезных симптомов COVID-19 и госпитализации в случае заражения.Две трети из них принимали пероральные стероиды хотя бы один раз, и более 40% пациентов принимали стероиды более 30 дней в году.

«Это исследование дает нам ранее недоступную информацию о том, сколько американцев принимают иммунодепрессанты», — говорит Бет Уоллес, доктор медицины, магистр наук, ревматолог из Michigan Medicine и ведущий автор статьи. «Это также подтверждает, что многие американцы продолжают принимать оральные стероиды, которые связаны с серьезными побочными эффектами, и их часто можно избежать или заменить их альтернативными лекарствами.”

Когда группа исследователей изучила данные, вакцина против COVID-19 еще не была доступна вне клинических испытаний. Однако появляется все больше доказательств того, что прием иммунодепрессантов может снизить эффективность укола, говорит Уоллес.

«Мы начинаем понимать, что люди, принимающие иммунодепрессанты, могут иметь более медленную и слабую реакцию на вакцинацию COVID, а в некоторых случаях могут вообще не реагировать», — говорит она. «У нас нет полного представления о том, как эти препараты влияют на эффективность вакцины, поэтому сложно сформулировать руководящие принципы вакцинации таких пациентов.”

Уоллес упоминает несколько стратегий, в том числе удержание лекарств во время вакцинации и дополнительную «бустерную» инъекцию, которые ученые тестируют, чтобы разобраться в этом вопросе.

Уоллес также выражает озабоченность по поводу того, как эта группа пациентов с ослабленным иммунитетом должна действовать после смягчения рекомендаций CDC по маскировке и дистанцированию для вакцинированных людей.

«CDC признает, что эта когорта может быть не так защищена, как другие полностью вакцинированные люди, но нет установленных рекомендаций о том, какие меры предосторожности им следует принимать», — говорит она.«На данный момент это будет индивидуальное решение, которое люди будут принимать вместе со своим врачом».

Двигаясь вперед, говорит Уоллес, исследователям необходимо перспективно изучить ответ на вакцины в этой уязвимой группе населения.

«Пока мы не узнаем больше об этом, мы действительно не сможем сказать, действительно ли люди с ослабленным иммунитетом защищены», — говорит она.

Уоллес и старший автор Акбар Вальджи, доктор медицинских наук, магистр наук, а также несколько соавторов являются членами UM Institute for Healthcare Policy and Innovation.Вальджи ранее руководил исследованием, в котором количественно оценивались риски для здоровья, связанные с кратковременным употреблением стероидов среди населения в целом. Уоллес является автором нескольких анализов использования стероидов и риска среди пациентов с аутоиммунными заболеваниями.

Раскрытие информации: Дэн Клау, доктор медицины, сообщил о получении грантов от Aptinyx Inc. и Lundbeck и личных гонораров от Tonix Pharmaceuticals, Innovative Med Concepts и Samumed за пределами представленной работы.

Цитируемая статья: «Распространенность употребления иммунодепрессантов среди взрослых в США, застрахованных на коммерческой основе, 2018–2019 гг.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *