Похудели на 50 кг фото: 5 обычных женщин, которые похудели больше чем на 50 кг – 12 людей потерявших около 50 кг делятся своими историями и дают реальные советы для похудения

Содержание

5 обычных женщин, которые похудели больше чем на 50 кг

Как вы думаете, легко ли человеку похудеть? Если вы везунчик астенического телосложения с тонкими руками и щиколотками, то вы, скорее всего вы не знаете ответа на этот вопрос, так как природа наградила вас быстрым метаболизмом и генетикой, которые позволяют оставаться стройными, не прилагая к этому больших усилий. Однако не всем так повезло, и многие люди ведут вечную борьбу за стройное тело. Сегодня мы хотим рассказать вам 5 поразительных историй об обычных женщинах, которым удалось похудеть больше чем на 50 кг!

 

Рози Меркадо

женщины похудели больше чем на 50 кг, до и после похудения

Модель plus-size Рози Меркадо всегда обладала«пышными» формами и стеснялась своего лишнего веса,но не могла найти в себе силы, чтобы сесть на диету. В 2011 году жизнь Рози перевернулась: у ее ребенка диагностировали центральный паралич, а муж ушел из семьи. Девушка начала заедать стресс фастфудом,и очень быстро ее вес дошел до отметки в… 185 кг. Жизнь покатилась под откос: модельные агентства перестали заключать с Рози контракты, уход за детьми превратился в тяжкий труд, а насмешки и несправедливость со стороны окружающих доводили до истерики. Последней каплей стало происшествие в аэропорту: сотрудник авиакомпании заставил ее оплатить дополнительное место в самолете, потому что она якобы не влезет в одно кресло. Рози не смогла смириться с этим унижением и приняла решение начать худеть. Диета Рози растянулась на пять лет, за которые она сбросила около 108 килограммов. «Я начала заниматься фитнесом, бегом и ходьбой. Так я сбросила свои первые 50 килограммов. Еще столько же мне удалось потерять после операции по урезанию желудка, а также с помощью низкоуглеводной диеты. Я занимаюсь спортом шесть раз в неделю, каждый день делаю по 15 тысяч шагов», — рассказала Рози. Сегодня девушка снова востребована как модель, но самое большое счастье она испытывает от того, что снова стала полноценной мамой своим малышам.

 

Женя Матери

женщины похудели больше чем на 50 кг, до и после похудения

Для нашей соотечественницы Жени Матери борьба с лишним весом — тот самый вечный бой. Когда ей было всего 8 лет, у Жени случился гормональный сбой, результатом которого стали лишние килограммы. С годами положение дел только ухудшилось: во втором классе Женя весила 70 кг, на момент поступления в техникум — 90, а в студенческие годы — уже 127. Лишние килограммы принесли с собой проблемы со здоровьем — девушка начала страдать от болей в спине и одышки. Но больше всего Женя страдала от собственных комплексов и «косых взглядов» ровесников. Девушка неоднократно садилась на диеты,но все время срывалась, и потерянные с таким трудом килограммы возвращались. Спасением стал YouTube. Девушка пересмотрела сотни видео о том, как другие смогли привести себя в форму, и подумала: «Чем я хуже?» С этого дня Женя перешла на правильное питание и начала заниматься спортом. Жирное, соленое и жареное — под запретом! Два раза в неделю — разгрузочный день на фруктах. Из «радостей» — суши по праздникам. Чтобы процесс шел быстрее, Женя начала бегать — для начала по 10 минут в день. И «программа» сработала: за год девушка избавилась от 60 килограммов!

 

 

Дженнифер Гинли

женщины похудели больше чем на 50 кг, до и после похудения

Как и все романтичные девушки, англичанка Дженнифер Гинли мечтала о красивой свадьбе,роскошном платье и волшебном путешествии на экзотические острова. Но в эту идеальную картинку не вписывался лишний вес девушки, который к этому дню достиг отметки в 120 кг. Поэтому Дженнифер строго-настрого запретила своему молодому человеку (роман с которым длился больше 10 лет) делать ей предложение до тех пор, пока она не похудеет. Невеста должна быть стройной, решила девушка и взяла себя в руки! Она отказалась от чипсов, фастфуда, любимой китайской еды и прочих лакомств, которые с годами так испортили ее фигуру. Девушка избавилась от 60 кг, получила звание «Мисс Худышка 2017» и заветное обручальное кольцо. «До того как я похудела, я чувствовала себя более-менее уверенно в своем теле, но у меня есть чувство, что на самом деле я потратила много лет на искусственную улыбку, за которой я прятала недовольство собой», — поделилась девушка с подписчиками.

 

Алвин Рейн

женщины похудели больше чем на 50 кг, до и после похудения

Американка Алвин Рейн никогда не контролировала свой вес. Фастфуд, сладкое,постоянные перекусы были для нее нормальным рационом. Весы показывали больше 130 кг, а количество калорий достигало 5000 в день, но девушку это не смущало. Алвин была настолько толстой, что носила исключительно мужские вещи, женские на нее просто не налезали. Встать на путь «исцеления» девушку заставил бойфренд (к счастью, бывший): молодой человек назвал любимую… «куском мусора»! Ужасно обидно, зато сработало: Алвин покончила с перееданием, села на низкоуглеводную диету и начала заниматься активными видами спорта. Придерживаясь своего плана, Алвин похудела сразу на 60 килограммов! Сегодня девушка стала обладательницей идеального тела и… любимого мужа! О бывшем бойфренде красотка вспоминает с неохотой: «Я помню, как он мне говорил, что если я его брошу — меня больше никто не захочет. Он называл меня никчемной, страшной и был уверен, что я не смогу скинуть и килограмма, даже если очень сильно захочу». Сам «герой» сильно жалеет о своих словах и даже пытался вернуть любимую, ведь выглядит она сегодня не хуже голливудских звезд.

 

Лаура Мичетич

женщины похудели больше чем на 50 кг, до и после похудения

Молодая учительница Лаура Мичетич страдала от ожирения и весила около 140 кг. Причиной столь внушительного веса стали приступы булимии, с которыми Лаура никак не могла справиться. По словам самой девушки, она частенько тайно пробиралась к холодильнику и поглощала сладкое огромными порциями, пока никто не видит. Поворотным моментом в желании изменить себя стало болезненное расставание с бойфрендом после четырех лет отношений. Но главной причиной стало желание быть примером для учеников, которые, как казалось Лауре, не воспринимали «толстуху» всерьез. Учительница переключилась на правильное питание, начала активно заниматься легкой атлетикой и уже через год потеряла почти половину своего веса. Сегодня за Instagram Лауры следят более 100 тысяч человек, а девушка с радостью отмечает: «Сейчас моя главная цель состоит в том, чтобы просто быть счастливой и здоровой. Я полюбила спортзал и хожу на силовые тренировки по шесть раз в неделю, но сейчас это уже мой образ жизни,а не жажда сбросить вес».

По материалам

12 людей потерявших около 50 кг делятся своими историями и дают реальные советы для похудения

В настоящее время очень много людей страдают от лишнего веса, не столько физически сколько морально. И им очень сложно взять себя в руки, они не знают, что им делать и с чего им начать. Сегодня мы расскажем вам истории людей похудевших на примерно на 50 кг и их реальные советы, которые помогут вам взять свою жизнь под контроль и изменить себя к лучшему.

 

Сигне Хеффернан: «Убедитесь, что каждый день вы делаете маленькие шаги на пути к здоровью»

 

Похудела на 57 кг за 2 года

«Я начала с ходьбы, я ходила с работы домой по 5,5 км. Я делала это в течение шести месяцев, а затем начала переходить на здоровую пищу: я убрала все сахара, все обработанные продукты. Затем целый год я ходила от 3 до 5 раз в неделю в спортзал, где начала поднимать тяжести и воспользовалась услугами личного тренера.

Начинайте с малого: постройте себе график, вначале делайте то, что в ваших силах. Я перестала ездить на автобусе и шла домой пешком. Худейте при помощи рутины, не забывая постепенно переходить на здоровую пищу и понемногу начинать заниматься спортом. Добавляйте себе новых проблем, чтобы подстегнуть себя»

 

Хантер Монтгомери: «Следуйте своей интуиции»

 

Потерял 48 кг за год

«Существует так много экспертов в индустрии здоровья и фитнеса. Вы можете пробовать различные тренировки и диеты. Самое главное, что я понял, что каждый человек индивидуален, и каждый реагирует на различные вещи по-разному. Никто не знает ваше тело лучше вас, и далеко не все в интернете эксперты.»

 

Оливия Салливан: «Если вы ненавидите кардио, найдите то, что вы любите»

 

Потеряла 45 кг за год

«Самое моё большое откровение, это то, что я ненавижу кардио. Кардио действительно отстой, когда ты весишь 125 кг, это заставляет тебя чувствовать себя действительно плохо. Друг познакомил меня с силовыми тренировками, и я влюбилась в них. Я могла выполнять их в своем тяжелом весе, и я поняла, что это как раз для меня. Я хотела делать кардио несколько раз в неделю, но от этого меня только сильнее тянуло в спортзал. Спустя полгода я стала ходить на бокс, я стала сильнее, выносливее, и к тому же это было действительно весело.

Я ходила на бокс 3 дня в неделю, а в другие 3 дня я ходила в спортзал. Теперь я вешу 80 кг и кардио дается мне гораздо легче. Этим летом я планирую принять участие в марафоне на 5 км!»

 

Диана Носгаард: «Если вы стесняетесь ходить в спортзал, попробуйте позаниматься спортом за его пределами, пока не приобретете уверенность в себе»

Похудела на 41 кг

«Я начала с прогулок (примерно по 15 минут) и аквааэробики, благодаря которой я потеряла около 7 кг. Я продолжала заниматься аквааэробикой четыре раза в неделю в течение 9 месяцев, пока не почувствовала, что я наконец готова покорить тренажерный зал. Я бы никогда не подумала, что когда-нибудь стану девушкой, которая ходит в спортзал, но вот я здесь. Я хожу в спортзал по пять раз в неделю, где занимаюсь силовыми тренировками и выполняю кардиоупражнения»

 

Джеки Канкам: «Вы можете плакать, от того что вы выбрали путь похудения через тренировки. Просто знайте, что ваша следующая тренировка будет легче»

 

Потеряла 32 кг за 2 года

«Я никогда не забуду своей первой тренировки. Я плакала, я была готова развернуться и уйти, потому что было очень трудно, я занималась в спортзале на своей работе, поэтому сослуживцы, видевшие меня в таком состоянии, прятали от меня глаза. Однажды во время тренировки я села и подумала, что я могу сделать это прямо сейчас, и пошло всё к черту, потому что в следующий раз мне уже не будет так тяжело. Так что я сделала это, и поняла, что взять и отказаться это слишком просто.

Моя любимая цитата это: «Разница между падением и полным провалом в том, решите вы продолжить свой путь или нет». Я поняла, что независимо от того, насколько мне трудно сейчас, в следующий раз будет легче.»

 

Гариндер Пабла: «Не сидите на диетах. Отправляйтесь в путешествие, чтобы изменить свой образ жизни»

 

Потерял 32 кг за 3 года

«Самой сложной частью моего путешествия является ремонт моей жизни. Это не диета, это не тренировки, и это, безусловно, не таблетки, это всё изменение образа жизни. Было много случаев, когда я хотел вернуться домой, сесть на диван, и есть пиццу или жаренные куриные крылышки. Но я не хочу возвращаться к прошлому образу жизни и быть тем, кем я был когда-то.»

 

Закари Ригер: «Найдите себе сообщество, которое будет поддерживать и веселить вас»

 

Похудел на 24 кг за год

«Окружите себя приятными людьми. Я был очень удачлив иметь подругу (теперь она моя жена), которая поддерживала меня. Она поддерживала меня на всем пути наших отношений. Мои родители также поддерживали меня и аплодировали мне, когда я завершил свой первый марафон. Все мои лучшие друзья поддерживали меня, один из них даже занимался со мной в течение месяца.

Поддержка окружающих вас людей действительно работает. Она сильна настолько, что даже может сподвигнуть на участие в марафоне.»

 

Тимоти Рид:» Определите ваши вредные привычки, и найдите путь, чтобы избавиться от них»

Потерял 46 кг за 18 месяцев

«Мне понадобилось 1,5 года, чтобы похудеть на 46 кг, но моё похудение продолжается до сих пор. Еда была моим наркотиком, особенно сахар. Борьба продолжается.

Я начал обучать себя питаться правильно и следить за потребляемыми калориями. Когда я начал заниматься в спортзале и наращивать мышечную массу, я снова пересмотрел свое питание.

Соблазн еды, и особенно сахара, всегда был самой сложной частью моего путешествия. Надо переступить через себя, и вообще не держать вредные продукты внутри дома. Я всегда готовлю еду наперед и покупаю только полезные и питательные продукты.»

 

Ванесса Нельсон: «Выясните что за психологические преграды стоят на вашем пути, и измените свою жизнь»

 

Похудела на 32 кг за 5 месяцев

«Я даже начала ходить к специалисту, чтобы справиться с моим тревожным расстройством.. У меня было очень много страхов касаемо похудения. Это может звучать странно, но потеря веса испугала меня. Мысль о возможном сбое пугала меня. Но я отпустила все свои тревоги, что, несомненно, изменило мою жизнь. Я почувствовала огромную разницу.»

 

Дженн Флорес: «Соревнуйтесь со своими друзьями»

За 16 месяцев потеряла 27 кг

«Я весила 109 кг, я всё время чувствовала усталость и была готова изменить свое тело обратно. Я поставила себе цель участвовать в марафоне на 5000 м, но марафон был всего через 2 месяца, а я по-прежнему была домоседом. Я рассказала о своих планах своей коллеге, и он сказал, что побежит вместе со мной. К обеду мы уже подписали договор и я подумала: «Черт теперь это всё реально!». Для начала мы начали бегать на пляже после работы.

Первую пару недель я не могла продержаться и больше минуты. Мало-помалу я начала пробегать довольно большие участки. Это подталкивало меня физически, и расслабляло морально.»

 

Афина Гарса: «Празднуйте каждую победу, независимо от того насколько она мала, вознаграждайте себя»

 

За 2,5 года потеряла 84 кг

«В самом начале пути, я теряла по 2-4 кг в неделю! Но чем больше я худела, тем моё похудение всё больше замедлялось, и я начала терять по 0,5-1кг в неделю. В некоторые недели я даже и до 500 гр не дотягивала. Я волновалась перед каждым взвешиванием и очень переживала за свой прогресс.

С самого начала я думала о том, как бы вознаграждать себя, за достижение положительных результатов. Теперь каждый раз, когда я добиваюсь поставленной цели, я иду в магазин и покупаю себе новый наряд или обувь.»

 

Келли Гейстлер: «Знайте, что жизнь может мешать вам терять вес, принимайте неудачи спокойно»

За год похудела на 56 кг

«Я боролась с лишним весом во время обучения в юридической школе, пока вирусная инфекция не заставила меня принимать стероидные препараты в связи со страшными болями в суставах. Я набрала 32 кг за несколько месяцев во время учёбы на третьем курсе юридической школы.

На то, чтобы победить вирус у меня ушло около 6 месяцев, я перестала принимать стероиды и снова начала работать над своим весом. Я потеряла 33 кг, потом 23, и в итоге в общей сложности я похудела на 56 кг.»

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото) » Триникси

Давным-давно, точнее говоря в 2003 году, прямо 1 января, где-то ближе к вечеру, я в очередной раз решил похудеть. Было холодно, похмельно и вообще тяжело. Помнится, пытался завязать шнурки минут 10, пока не понял, что одел ботинки без шнурков. Это было последней каплей. Я опохмелился, чего-то плотно поел, отодвинул тарелку, стукнул кулаком по столу и решил худеть.

Желание похудеть было обьективно правильным для молодого и преуспевающего менеджера 26 лет от роду, весом более 150 килограмм, разведенному. К тому времени терапевт крутой страховой поликлиники уже выписал множество лекарств от гипертонии, специалист по суставам — от суставов, окулист постоянно увеличивал какие-то цифры в рецептах, которые без очков разглядеть было невозможно и добавлял все новые и новые непонятные термины. Статья моего бюджета «красота и здоровье» постоянно увеличивалась, причем в основном за счет «здоровья».

Примерно так я выглядел в момент принятия решения:

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

В середине января я записался в Планету Фитнес, что на улице Правды. Этот клуб пленил меня бассейном, тренажерным залом, обилием молодых и успешных женщин, одетых по-спортивному. Хотя в основном конечно-же немалой корпоративной скидкой. Помню только, что в первое свое посещение не смог залезть на большинство тренажеров, но показал хорошие результаты по вытеснению воды из бассейна. Помню анкету, в которой я в графе «спортивные достижения» указал что-то типа «5 раз подтянулся, из которых один удачно». Помню круглые глаза ВСЕХ мужиков в раздевалке. Думаю после взгляда на меня их посещаемость фитнес-клуба значительно улучшилась.

Сразу приобрел весы, взвесился tolstiyэлектронные весы, показывающие максимум 150 сглючило, они сообщили о перегрузке и попросили второго сойти) и с радости легонько отметил это дело пивком. На тот момент моя вечерняя норма потребления пивка была около 3х литров. Хотя закупал я по 7 банок, впрочем к делу это не относится..

К тому времени я уже твердо знал, что в любом нелегком деле нужна или мотивация или специально приставленный человек с автоматом tolstiyсовершенная мотивация). Когда где-то к весне часы уже начали неуверенно, но показывать какие-то цифры, я поспорил с братом и еще несколькими попавшими под руку людьми о том, что похудею. Поспорил, естественно, на солидную tolstiyдля меня) сумму денег.

С радости даже сьездил в Египет:

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

Самое удивительное — даже склеил там девку. Не понимаю, как мне это удалось — я бы сам себе не дал..

И процесс пошел.. К весне я уже любовался на цифру типа 143 килограмм. Но ниже не получалось. Жрать хотелось больше, пиво я пил не меньше. Как-то не задумывался о связи еды, алкоголя и лишнего веса. Ведь я же хожу в фитнес, isn’t it? Когда в июне, взвесившись, я обнаружил на весах старую знакомую цифру 143 — захотелось бросить.. ходить в фитнес.

Но попытки заняться спортом я не оставлял! Даже как-то ходил в байдарочный поход. Помню, как мне пришлось натягивать на себя байдарку, а потом дособирать:

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

Но правду говорят — кто ищет, тот всегда найдет. Найдет чего ищет или просто приключений на свою задницу. Мне повезло — мой сотрудник Никита, оценив по достоинству мои мытарства, рассказал и показал человека, который tolstiyкак кстати!) совершенно недавно успешно похудел, причем особо не напрягаясь. Еще день-другой и заветный телефон у меня в кармане.

Звонок по этому телефону не оставил меня равнодушным. Во-первых я услышал новый термин «психокоррекция избыточного веса», о котором до того даже не подозревал. Во-вторых был шокирован информацией о том, что оказывается алкоголь и снижение веса несовместимы. Но спор проигрывать не хотелось, поэтому пришлось согласиться на все. Хотя дату самого события пришлось немного перенести tolstiyиначе на собственном дне рождения пришлось бы грустными и все понимающими глазами смотреть на приглашенных гостей):

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

С высоты приобретенных с того времени знаний я представляю всю суть метода. Это введение в ресурсное состояние, ускорение обмена веществ, вывод клиентов из «зоны комфорта» и помощь в установке цели. Все безобидно и по сути своей доступно любому организованному человеку без посторонней помощи. В процессе давалось много важной и нужной информации: как работает организм, как отличать аппетит от голода, как не ограничивать себе в еде. Правила сброса лишнего веса были достаточно просты tolstiyпозволю себе указать только основное):

Определить цель. И определить правильно.

Считать калорийность сьеденного и добиваться того, чтобы суточная калорийность была в твоем персональном диапозоне

Ежедневно взвешиваться

Не употреблять алкоголь

Получать от жизни максимум удовольствий

Короче — метод мне помог. После этого, соблюдая правила я начал стремительно сбрасывать лишний вес, хотя не все было так просто.

За несколько тысячелетий никто так и не придумал ничего более действенного для сброса лишнего веса, чем меньше жрать и больше двигаться. Собственно примерно этим я и занимался между 150 и 90 киллограммами. Все 10 месяцев. Причем не давая себе двигаться слишком много и энергично, а так же есть слишком мало.

Cложно было справиться с желанием сожрать что-то вкусное или выпить что-то офигительное. Помогало только понимание причины этого желания.
Люди могут легко изменить свой вес. Но только изменившись сами они смогут жить в том весе, который им, новым, больше подходит. Иначе — толстеют обратно. Там проще. Там все знакомо. А тут — надо учиться жить заново. У меня такое ощущение, что я прожил несколько жизней между двумя разными цифрами на весах. И в каждой я был другой. И это было круто!

Сложнее всего воспринимает твои изменения самый близкий круг общения — родственники, друзья и коллеги по работе. Их можно понять..

Ежедневно я утром взвешивался и меньше, но чаще кушал tolstiyгде-то через пару-тройку дней это уже совершенно не напрягает). Считал калорийность сьедаемого. У меня был диапозон калорийности 860-1260 калорий. Где-то половина дневной нормы мужчины. Для сравнения — это 2-3 больших бутерброда из МакДональдс. Как выяснилось, при такой калорийности можно есть очень много.. Иногда приходилось есть шоколад, добирая до нижней границы.

Много нового узнал о еде. Например, знаете ли вы, что если пожарить кусок курицы на растительном масле, то его калорийность увеличится в 3! раза? И одновременно то, что без одной чайной ложки этого масла tolstiyили других подобных жиров) в день организму никак? А что 100 грамм орешков по калорийности равны 500 грамм мяса? Побочно появилось понимание — хочет организм принимать какой-то продукт или нет. Неожиданно выяснилось, что хлебо-булочные изделия мне не интересны, как и свинина tolstiyв любой форме кроме шашлыка). А майонез, несмотря на высокую калорийность — по достоинству оценивается моим организмом. 🙂 Был рад обнаружить, что если кушать в ресторанах низкокалорийные блюда — это оказывает дешево и очень вкусно.

Вообщем всего через две недели после начала активного сброса лишнего веса я уже начал меняться.
Эта фотография делалась, когда я весил 136 килограмм:

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

Достигнутые результаты меня впечатлили и я решил позволить себе то, о чем давно мечтал — купить велосипед и кататься на нем по лесу tolstiyвсю жизнь имею рядом со своими домами Лосиный остров с замечательными дорожками, годными как для вело-прогулок, так и для жесткого триала):

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

Килограммы уходили легко и непринужденно. Я бы сказал даже САМОСТОЯТЕЛЬНО. Организм сам худел, сам подтягивал кожу. Моя функция была простая — давать себе любимому выспаться, сьесть витаминов, предоставить необходимое и достаточное количество энергии, не отравлять его алкоголем. Очень помогали любые положительные эмоции. Иногда мне кажется, что в них есть какая-то калорийность, которая в жир никогда не откладывается. 🙂
Но с уходом килограммов возникали новые желания и новые возможности Не все желания получалось удоволетворить, не всеми возможностями — воспользоваться.

Например — утром встал на весы, увидел 128 килограмм, обрадовался. Вышел на улицу, встретился глазами с девушкой, увидел в них интерес. Но не подошел, не познакомился, не воспользовался возможностью — сразу срабатывает бессознательное. Начинают появляться вопросы — «А может ну его на фиг?». Чаще это выглядело так — чем больше сбрасывалось веса, тем больше хотелось есть. И выпить тоже хотелось. Жизнь частенько давала возможность помучаться:

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

В какой-то момент я оказался в тупике. Собственно — я там уже был совсем давно, но смог осознать только сбросив немного много лишнего. Я понял, что мне что-то мешает развиваться, продуктивно работать и более приятно отдыхать. Это я дошел в сбросе лишнего веса до границы, за которой — уже несколько иной я, глазами которого можно было взглянуть на ситуацию. Вес сбрасывался бы и дальше.. процесс бы продолжился, но уже из-под палки. Не САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Очень кстати оказался тренинг личностного роста, проводимый все теми же людьми, которые помогли мне начать сбрасывать лишний вес. Собственно ничего увидительного в наличии такого тренинга нет — если многие сталкиваются с проблемами адаптации, то почему бы не помочь? Этот тренинг мне очень сильно помог. До этого тренинга для меня была очень низка ценность психотерапии. Особенно коллективной. 🙂 Технология этого тренинга проста — собираются люди и под наблюдением и с помощью специалистов, с использованием голотропного дыхания и психотерапевтических методик tolstiyразных, по-ситуации) каждый решает свою проблему. Почему-то работает.. ХЗКНР, короче. И только после него я понял, как инертен мир и люди в нем. Пока не пнешь — не полетят. Всем нравиться ничего не делать, не меняться и не менять. И я такой же. До сих пор. :tolstiy Но научился иногда себя пинать.
Короче — сильно он мне помог. Кто со мной в тот момент работал — очень сильно ощутил разницу. Особенно начальство. 😉

Я избавился от парочки навязчивых и бесполезных страхов и еще какой-то фигни. И уехал нафиг в Египет, отдыхать. Причем похудел, такое ощущение, прямо в процессе полета в самолете:

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

Зато я стал корпоративной легендой. Ну не на всю любимую полосатую корпорацию, нынче раскинувшуюся на почти все регионы РФ, а на несколько ее дирекций. Говорят, что на бывшей работе до сих пор говорят поправившимся сотрудникам — а не заняться ли тебе анализом бизнес-процессов нашей дирекции? 🙂 Хотя сейчас уже наверное забыли..

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

По пари у меня была четкая дата, к которой я должен был весить 100кг. В помощь сбросу лишнего веса я почти с самого начала стал ходить на работе пешком. Этому очень помогало то, что из-за утренних пробок на Ростокинском проезде я добирался от ВДНХ до Сокольников за 1 час на машине и за 45 минут пешком. Откровенно говоря — иногда везло и я успевал доехать за 10 минут, но это было на уровне статистической погрешности. Кроме того ежедневная прогулка по парку Сокольники позволяла многое обдумать и поддерживала меня в отличной форме.
Однако dead line надвигался неутомимо, а мне оставалось сбросить что-то типа 2-х кг. В честь такого дела я срочно продал свой автомобиль tolstiyблаго на выигранные деньги+средства от продажи машины собирался купить другую) и стал передвигаться только пешком. При том, что я не вылезал из-за руля 7 лет — это был мощный ход.

Короче — пари я выиграл. А когда выиграл — позволил себе несколько расслабиться. Причем неоднократно. Зато потом исправлялся и опять вел себя правильно. Как выражаются психотерапевты — заигрывал с лишним весом. Я уж не знаю, как и с кем я заигрывал, но вот цели мне пришлось переписать. Уж очень многие из них я достиг, а некоторые даже перевыполнил. Единственное, о чем я сам с собой договорился — позволять раз в месяц расслабиться, но без фанатизма:

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

Короче — я это сделал. И 20.06.2005 tolstiyровно через 10 месяцев) стал весить ровно 90кг. Себя в этот момент не запечатлел, но остались фотки, сделанные чуть позже:

Фотоотчет и история о том, как чел похудел на 50 кг (14 фото)

Или вот эта, сделанная на какую-то очередную ксиву.

Девушка похудела на 50 кг и стала самой красивой британкой

26-летняя жительница английского города Гримсби Джен Аткин (Jen Atkin) стала кумиром многих женщин благодаря своей удивительной истории преображения. Девушка мотивирует многих на достижение поставленных целей.

Глядя на свежие фото Джен, тяжело поверить, что когда-то она весила 107 килограммов. Британка решила похудеть после тяжелого расставания с бойфрендом. Она посчитала, что не сможет больше обрести любовь, если не сбросит лишний вес.

Аткин стала регулярно посещать спортзал, проводя там по несколько часов. Девушка перешла на правильное питание, изучив огромное количество рецептов. «Пока мои друзья были заняты своими отношениями и детьми, я училась готовить полезную еду», — призналась Джен. Она утверждает, что не считает калории, но следит за тем, что ест в течение дня.

В результате девушка за два года похудела на 50 килограммов. Но главным ее достижением стала победа на конкурсе красоты и звание «Мисс Великобритания — 2020». По словам Джен, сейчас ее вес составляет 57 килограммов. «Еще три года назад я не могла даже представить, что выиграю конкурс „Мисс Великобритания“. Упорная работа над собой действительно приносит свои плоды», — цитирует девушку Daily Mail.

Впервые Джен приняла участие в конкурсе красоты в 2018 году. Тогда она заняла второе место. Аткин рассказала, что в качестве тренировки она ездит на работу на велосипеде. Тренируется Джен пять раз в неделю.

Первая красавица Великобритании счастлива в браке с мужчиной по имени Крис. Влюбленные сыграли свадьбу два года назад и провели медовый месяц у океана.

Джен также увлекается музыкой. В 2018 году она выпустила свой первый альбом в стиле кантри и заняла второе место в национальных чатах.

Кардинальным изменением внешности удивила поклонников певица Адель. Звезда похудела на 45 килограммов и стала практически неузнаваема. Диетологи называют диету поп-дивы опасной и считают, что вес может снова вернуться.

Похудела на 50 кг | Реальная история похудения нашей читательницы

Как похудеть на 50 кг: реальная история

«Я с детства была девочкой „в теле“. Уже школьницей, в старших классах, начала задумываться над своим весом и комплексовать из-за него.

В восьмом классе весила 64 килограмма. Помню, как весы показали мне эту цифру. „Боже, какая же я толстая!“ — пронеслось тогда в голове. Знала бы я тогда, как говорится…

похудела на 50 кг фото

В старших классах начала чуть ли не каждый день ходить в спортзал. Результатом тренировок была довольна. Себя обновленную я очень полюбила, постройневшее отражение в зеркале вдохновляло.

Из девочки „в теле“ превратилась в девочку „с формами“.

женщины похудевшие на 50 кг

Поступив в институт, так же продолжала усиленно заниматься спортом. Добилась замечательных результатов, даже попробовала себя в модельном бизнесе. Правда, меня больше брали на показы русских народных костюмов и открытия магазинов модной одежды, но и это было для меня определенным результатом.

Режим жизни и тренировок был отработан, когда здоровье дало сбой. После тяжелой операции врачи запретили мне заниматься спортом, ограничили физические нагрузки, да и вообще рисовали перспективы нерадужные. Конечно, вес пошел вверх, а настроение при приближении к зеркалу не улучшалось.

А потом в моей жизни случилось чудо! Не смотря на приговор врачей, я стала самой счастливой мамой! В 2004 году я родила свою любимую дочурку, Владу.

Беременность, как и всем женщинам, принесла мне лишние килограммы. Но вот после родов уходить они не собирались. Когда начало пропадать молоко, врач сказал, что нужно больше есть. И, совершенно забыв о себе, я стала Есть с большой буквы! Уйдя с головой в материнские хлопоты, я совершенно не замечала окружающей действительности. Да и про себя позабыла.

девушка похудела на 50 кг

Однажды во дворе ко мне подошла молодая мама, которая всегда служила примером для всех. Ухоженная, стройная, умница и красавица. Она спросила меня: почему я не крашусь, не одеваюсь красиво для прогулок с ребенком? Именно она сказала мне фразу, изменившую раз и навсегда мою жизнь: „У тебя растет дочь, которая всегда и во всем будет брать с тебя пример!“ Я до сих пор благодарна Лене, что сподвигла меня тогда подойти к зеркалу и обратить внимание на себя!

После прогулки с ребенком я пришла домой и поплелась к зеркалу: отражение меня совсем не обрадовало. Я долго с грустью разглядывала себя. Сразу вспомнилось, как пошла покупать джинсы, а продавец-мужчина оглядев с ног до головы заявил: „У нас на ваш размер нет ничего“. И как я тогда проплакала несколько дней. А потом, будучи в гостях, я увидела весы и отважилась встать на них… 114 кг! Не поверив с первого раза, я отошла в шоке и через какое-то время вновь к ним вернулась. Но цифра осталась прежней. И тогда сомнений не осталось. Ведь я перевалила за центнер!!! Сразу вспоминается школьная пора, зеленая ученическая тетрадь и заоблачные понятия, которые были написаны на обратной стороне той тетрадки. Особенно запомнились гектар и центнер — необъятные, огромные величины! А теперь этим центнером стала я сама. „Центнер и мешок картошки“, — думала я.

хочу похудеть на 50 кг

Помню, как мне очень захотелось, чтобы моя дочурка, во что бы то ни стало, гордилась бы мною! Чтобы глядя на меня, ее глаза сияли!

Взялась за себя сразу же, как отлучила ее от груди.

Можно ли похудеть на 50 кг? Да!

Первым делом изменила рацион питания. Забыла про сладкое и мучное. Спортом начала заниматься по 3 раза в день. А дочка всегда была рядом. С ней на плечах я приседала, сажала ее на колени, как утяжелитель, когда качала пресс. Она хихикает, а я прихожу в форму. И всем хорошо.

По вечерам, после того, как дочка засыпала, я прыгала на скакалке и крутила специальный обруч. Мои бока были темно-синего цвета, но я понимала, что красота требует жертв! Стройность, как показывает практика, приходит к тем, кто этого действительно очень хочет!

За год удалось избавиться от сорока килограмм. В течении еще некоторого времени вес колебался, но мне удалось снизить его еще на 10 килограмм. В итоге: минус 50!!!

Спорт стал ежедневной хорошей привычкой, наравне с правильным питанием.

Не секрет, что периодически всем нам хочется вкусненького и сладенького. Поэтому кефиры, йогурты, овощи и фрукты стали постоянными обитателями моего холодильника, а сладкое, мучное, жареное, майонез и другие неполезные мне продукты я просто не покупала. Совсем.

похудеть на 50 кг реальная история

На здоровое питание пришлось перейти всей семье, холодильник-то общий. Но я должна сказать, протеста это не вызвало: мне удалось убедить родных, что так будет лучше для всех!

Еще хочу сказать, что привести себя в порядок мне очень помог обычный велосипед. Вечерами я долго каталась, что сразу положительным образом сказалось на красоте и стройности ног!

В желании измениться я стала посещать различные тренинги, изучать рекомендации по питанию и пришла к своей определенной системе. Которая, кстати, до сих пор помогает мне держать себя в форме. Скажу честно, был период, когда я решила, что цель достигнута, и можно себя побаловать. Но килограммы тут же стали возвращаться, и я поняла: я встала на этот путь раз и навсегда. Я всю жизнь буду следить за тем, что я ем, когда и сколько, всю жизнь буду заниматься спортом и контролировать вес.

И этот настрой меня даже обрадовал: правда. Поверьте. Я поняла, что пока диета и спорт были для меня временным явлением, я подспудно торопила время: ну, когда уже там можно будет „оторваться“? А поняв, что это не период, не гонка, не отрезок, который нужно перетерпеть, а просто мой образ жизни, я стала получать гораздо больше удовольствия от каждого дня.

Только с правильным психологическим настроем можно все преодолеть: изменить образ жизни и образ питания. Я это смогла — сможет и любая из вас!»

10 девушек, которые похудели на 50 кг и более

Таблетки, БАДы, строгие диеты — всё это не только не способствует снижению веса, но и может привести к печальным последствиям. Девушки, которые похудели более чем на 50 кг, это точно знают!

Татьяна Рыбакова

Татьяна Рыбакова до и после похудения

Почти за четыре года девушка похудела на 50 кг. Татьяна приобрела стройную фигуру благодаря правильному питанию и активному образу жизни.

Рози Меркадо

Рози Меркадо до и после похудения

Модель весила 185 кг. За пять лет ей удалось избавиться от 108 кг. Секрет успеха кроется в спорте и низкоуглеводной диете. Кроме этого, женщине пришлось прибегнуть к урезанию желудка.

Лаура Мичетич

Лаура Мичетич до и после похудения

Школьная учительница Лаура всегда мечтала о стройной фигуре. Поставив перед собой цель, она за один год похудела на 70 кг (со 140 до 70) с помощью правильного питания и спорта.

Алвин Рейн

Алвин Рейн до и после похудения

Пышка Рейн весом в 130 кг начала свой путь к стройной фигуре в 2009 году. Чуть меньше чем за год американка избавилась от 60 лишних килограммов. Низкоуглеводная диета и активный образ жизни помогли Алвин стать стройной.

Дженнифер Гинли

Дженнифер Гинли до и после похудения

В течение года дама из Ливерпуля избавилась от 60 кг (начальный вес 120 кг). Дженнифер перестала употреблять жирную пищу и подключила спортивные занятия.

Женя Матери

Женя Матери до и после похудения

Россиянка стремительно набирала вес со школьной скамьи, и в студенческие годы весила уже 127 кг. Всего за год Женя сбросила 60 кг. Заполучить стройную фигуру она смогла благодаря полному отказу от жирного и жареного. Помимо этого, Женя регулярно устраивает разгрузочные дни на фруктах и бегает по 15 минут ежедневно.

Морган Бартли

Морган Бартли до и после похудения

В 18 лет вес девушки достиг отметки в 136 кг. Она смогла сбросить 50 кг благодаря правильному питанию и физическим нагрузкам. Известно, что Морган прибегла и к помощи бариатрической хирургии. Основной мотивацией для неё стал аккаунт в «Инстаграме», подписчики которого следили за процессом похудения Морган.

Рита Челик

Рита Челик до и после похудения

Когда-то вес Риты составлял 111 кг. Сейчас этот показатель равен 55 кг. Результата женщина добилась за 1 год и 3 месяца с помощью беговой дорожки, на которой она занималась 5 дней в неделю.

Дженнифер Адкин

Дженнифер Адкин до и после похудения

107-килограммовая девушка похудела на 50 кг, чтобы отомстить своему бойфренду. Откорректировав рацион и подключив спортивные занятия, Адкин «сдулась» с 22-го до 10-го размера за год.

Майра Росалес

Майра Росалес до и после похудения

Вес женщины достиг отметки в 499 кг. Помощь психолога, 11 хирургических операций, правильное питание и умеренные физические нагрузки помогли ей за пять лет избавиться от 403 кг!

Ранее Майра Росалес считалась самой толстой женщиной в мире, но не так давно с потерей веса потеряла и этот титул, передав его Сюзанне Эман. А вот она худеть никак не хочет!

Миллионы женщин по всему миру ежедневно борются с лишними килограммами. Если поставить перед собой цель, то стройное и подтянутое тело удастся заполучить любому! Стоит только захотеть…

ПОХУДЕТЬ НА 50 КГ: — А СТОИТ ЛИ? 6 ФОТО: with_art — LiveJournal

СЕГОДНЯ ПО-СЕРЬЁЗНОМУ..!

О чувстве меры говорят почему-то тогда, когда чего-то много.
И получается, что чувство меры — это поменьше.
Чувство меры — это именно чувство соразмерности,
это и больше и меньше, как необходимо.

Ролан Быков. Я побит — начну сначала!ПОХУДЕТЬ НА 50 КГ: — А СТОИТ ЛИ? 6 ФОТО

Салют! Эта не моя поучительная история. Поделиться ей решил в связи с близким наступлением пляжного сезона, жутковатых историй анорексичек и просто ради напоминания о чувстве меры.

Сам-то как раз и забыл о нём вчера.

Нет, с весом у меня никогда не было трудностей. А если бы были, то спортивного опыта
в юности хватило бы, чтобы быстро избавиться от лишнего и держаться в диапазоне нормы «рост минус 110».

Вчера я просто пересидел за инструментом и схватил острый синдром астенопии.

Да такой неприятной, что сразу вспомнил, как по незнанию в армии поучаствовал в сварочных работах и «нахватался зайчиков». Резь в глазах, ощущение насыпанного в них песка и невозможность длительной фокусировки взгляда.

Ну, да ладно, а теперь, о том, что в заголовке. Как вы видете на заглавной картинке, у этой похудевшей дамы, кажется, всё в порядке. Почему «кажется» сейчас поймёте.

«Бывают случаи, когда люди успешно избавляются от множества лишних килограммов. Казалось бы — вот она, достигнутая мечта. Но все ли так гладко и радужно в конце пути? Представляю вам историю писательницы Элны Бейкер, которая когда-то весила 120 кг, но смогла избавиться от 50 из них.

“Недавно мой парень пригласил меня в Институт Эсален на побережье Биг-Сюр.
Он обозначил это как “спа-отдых”, что было далеко не так. Эсален — экспериментальная коммуна, которая занимается моральным состоянием людей. Здесь люди собираются на групповые терапии и медитации, чтобы тело, ум, сердце и душа находились в гармонии друг с другом.

В первый вечер мы отправились на групповые ванны на открытом воздухе, построенные прямо на берегу океана. По пути к месту встречи мой парень, как бы мимоходом, сказал, что эти ванны принимают обнаженными. Я просто остолбенела. Обнаженными? Я не обнажаюсь на публике. Никогда.


Проблема была не просто в красоте тела (а такая проблема у меня имеется). Просто обнаженной я не выгляжу так, как должны выглядеть обнаженные люди. Когда-то у меня было ожирение — 120 кг. В 20 с небольшим я села на диету и избавилась от 50 из них. Казалось, мне нужно было радоваться, но все было не совсем так.

Радость была — я смогла сделать то, что казалось мне невозможным. Но время обратить вспять было нельзя — нельзя было переделать мое тело. Фотографии “до и после” в рекламах — вранье. После потери веса у меня было столько лишней кожи, что я могла лечь на бок и вытянуть ее сантиметров на 15 в любую сторону.


Долгое время я пыталась подтянуть кожу лосьонами и упражнениями. В конечном счете я обратилась к пластической хирургии. Я не пыталась изменить свою внешность, а просто хотела тело, которое могло бы быть у меня, не набери я лишний вес.

Большинство этих фотографий были сделаны за месяц до операции, а последняя — два месяца спустя — мое фото “после”. Этим фотографиям семь лет. Я подобрала их для этой статьи. Увидев их впервые после стольких лет, я сразу же вспомнила, как я себя чувствовала со всей этой кожей. Как неуверенна была в себе.
Как считала, что все изменится к лучшему, когда кожи просто не будет.

В общем и целом у меня было 4 операции. Мне поставили грудные импланты и сделали подтяжку тела. Два года спустя я вновь вернулась в клинику на круговую подтяжку тела. Мне сделали надрезы вокруг всей талии, убрали 15 см кожи и сшили меня обратно.

В общей сложности было удалено 4,5 кг кожи. Также мне подтянули бедра: разрезали ноги от коленей до паха и убрали столько лишнего, сколько смогли.
Пока раны заживали, мне приходилось целый месяц сидеть в кровати с широко раздвинутыми ногами.

Теперь у меня шрам, который проходит вокруг талии, как будто какой-то волшебник разрезал меня пополам. У меня два шрама на ногах — сверху до низу, как на брюках. Но даже пластическая операция не помогла убрать всю кожу полностью. Когда я вытягиваю руки и расставляю ноги в стороны, я все еще выгляжу как белка-летяга. По всей верхней области плеч у меня растяжки, а на руках и внутренней стороне бедер есть отвисшая кожа. Если я наклоняюсь вперед, мои груди свисают, как пустые мешки.


Поэтому я не люблю, когда меня кто-то видит обнаженной”.

История этой женщины, которая не принимала и не принимает себя такой, какая она есть (даже после похудения), очень наглядно демонстрирует, что не всегда то,
к чему мы стремимся, будет иметь именно тот результат, на который мы надеемся. Резкое похудение оставляет отвисшие сантиметры кожи!

Если у вас много лишнего веса, будьте осторожны. Никто не говорит, что худеть не надо. Худеть надо. Но худеть надо в первую очередь для здоровья и правильно, а потом уже для красоты. Тогда и результат будет радовать вас во всех отношениях. Не торопитесь на диету — лучше посоветуйтесь с врачом.»


Доброго утра, дорогие! Не забудьте заглянуть ближе к обеду, когда выйдет II часть САМЫХ ГРОМКИХ ПРЕМЬЕР: ВЕСНА, АПРЕЛЬ 2016.
А тем кто вчера пропустил первую, — ссылка на неё. 🙂

Запись сделана с использованием источника

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *