Польза ройбуш чая: Снижает вес и полезен для сердца: шесть полезных свойств чая ройбуш

Содержание

Снижает вес и полезен для сердца: шесть полезных свойств чая ройбуш

https://rsport.ria.ru/20210202/chay-1595747208.html

Снижает вес и полезен для сердца: шесть полезных свойств чая ройбуш

Снижает вес и полезен для сердца: шесть полезных свойств чая ройбуш — РИА Новости Спорт, 02.02.2021

Снижает вес и полезен для сердца: шесть полезных свойств чая ройбуш

Чай ройбуш популярен во всем мире — не только из-за медового и ванильного вкуса, но и из-за пользы для организма. Рассказываем о шести главных его… РИА Новости Спорт, 02.02.2021

2021-02-02T20:00

2021-02-02T20:00

2021-02-02T20:00

зож

чай

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/99706/37/997063756_0:219:2400:1569_1920x0_80_0_0_57a09cee042e1aca93b0b4f01e30b155.jpg

МОСКВА, 2 фев — РИА Новости. Чай ройбуш популярен во всем мире — не только из-за медового и ванильного вкуса, но и из-за пользы для организма. Рассказываем о шести главных его преимуществах.Снижает вес. Людям, следящим за своей фигурой, не стоит беспокоиться — чай ройбуш низкокалорийный (содержит от двух до четырех калорий на чашку). Напиток также обладает естественной сладостью, поэтому не нужно думать о добавлении меда или других подсластителей, которые увеличивают количество калорий, cообщает Art of healthy living.Полезен для сердца. Как показали клинические исследования, чай ройбуш улучшает кровообращение, снижает кровяное давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Все благодаря хризоэриолу — эффективному флаваноиду, известному своими противовоспалительными, антиоксидантными, противоопухолевыми радикалами. Кроме того, содержащиеся в чае антиоксиданты нормализуют уровень плохого холестерина и снижают риск гипертонии за счет гормональной регуляции. Укрепляет кости. Ройбуш содержит фтор, кальций и марганец, которые отвечают за здоровье костей. Также чай содержит флавоноиды — лютеолин и ориентин, которые жизненно важны для общего здоровья костей. Исследование 2016 года показало, что регулярная чашка чая ройбуш предотвращает артрит и остеопороз. Борется с морщинами и видимыми признаками старения. Ройбуш, согласно результатам клинических испытаний, успокаивает кожу, уменьшает раздражение и покраснение, что приводит к равномерному тону кожи. Чай также синтезирует новые здоровые клетки кожи и содержит цинк, необходимый для лечения акне и экземы. Облегчает боль. Упомянутые выше антиоксиданты также уменьшают боли и воспаления. Ройбуш содержит спазмолитические соединения, которые активируют ионы калия по всему телу, что облегчает боль, например, при спазмах желудка. Кроме того, одна чашка ройбуша — это отличный способ расслабиться после тяжелой тренировки. Контроль и профилактика диабета. Японские исследователи доказали, что ройбуш предотвращает развитие диабета второго типа. А содержащиеся в нем полифенолы регулируют уровень сахара в крови и повышают толерантность к глюкозе. Кроме того, чай — единственный известный природный источник аспалатина — антиоксиданта, который оказывает положительное антидиабетическое действие.

https://rsport.ria.ru/20210202/sukhofrukty-1595701511.html

https://rsport.ria.ru/20210202/vitaminy-1595583349.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/99706/37/997063756_8:0:2391:1787_1920x0_80_0_0_3e0b709fa8cfac5ebbdff59b50c12bad.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

чай, здоровье

МОСКВА, 2 фев — РИА Новости. Чай ройбуш популярен во всем мире — не только из-за медового и ванильного вкуса, но и из-за пользы для организма. Рассказываем о шести главных его преимуществах.

Снижает вес. Людям, следящим за своей фигурой, не стоит беспокоиться — чай ройбуш низкокалорийный (содержит от двух до четырех калорий на чашку). Напиток также обладает естественной сладостью, поэтому не нужно думать о добавлении меда или других подсластителей, которые увеличивают количество калорий, cообщает Art of healthy living.Полезен для сердца. Как показали клинические исследования, чай ройбуш улучшает кровообращение, снижает кровяное давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Все благодаря хризоэриолу — эффективному флаваноиду, известному своими противовоспалительными, антиоксидантными, противоопухолевыми радикалами. Кроме того, содержащиеся в чае антиоксиданты нормализуют уровень плохого холестерина и снижают риск гипертонии за счет гормональной регуляции. 2 февраля, 17:00ЗОЖДиетологи рассказали о вреде и пользе сухофруктовУкрепляет кости. Ройбуш содержит фтор, кальций и марганец, которые отвечают за здоровье костей. Также чай содержит флавоноиды — лютеолин и ориентин, которые жизненно важны для общего здоровья костей. Исследование 2016 года показало, что регулярная чашка чая ройбуш предотвращает артрит и остеопороз.

Борется с морщинами и видимыми признаками старения. Ройбуш, согласно результатам клинических испытаний, успокаивает кожу, уменьшает раздражение и покраснение, что приводит к равномерному тону кожи. Чай также синтезирует новые здоровые клетки кожи и содержит цинк, необходимый для лечения акне и экземы.

Облегчает боль. Упомянутые выше антиоксиданты также уменьшают боли и воспаления. Ройбуш содержит спазмолитические соединения, которые активируют ионы калия по всему телу, что облегчает боль, например, при спазмах желудка. Кроме того, одна чашка ройбуша — это отличный способ расслабиться после тяжелой тренировки.

2 февраля, 09:00ЗОЖДвенадцать продуктов, в которых витамина C больше, чем в апельсинахКонтроль и профилактика диабета. Японские исследователи доказали, что ройбуш предотвращает развитие диабета второго типа. А содержащиеся в нем полифенолы регулируют уровень сахара в крови и повышают толерантность к глюкозе. Кроме того, чай — единственный известный природный источник аспалатина — антиоксиданта, который оказывает положительное антидиабетическое действие.

Польза ройбуша для организма женщин и мужчин, профилактика и лечение рака


Давно известно, что многие виды чая, особенно зеленый, благотворно сказываются на здоровье. Но знали ли Вы, что некоторые травяные чаи (которые не содержат кофеин) тоже очень полезны?

И один из них, ройбуш, обладает удивительным противовоспалительным эффектом и борется с различными заболеваниями. Хотите верьте, хотите нет, но листья ройбуша определенных видов содержат антиоксидантов больше, чем зеленый чай, несмотря на их плохую усвояемость.

Учитывая питательную ценность этого чая, можно смело утверждать, что от него найдется польза для всех частей тела, включая кожу, сердце и кости. Кроме того, вместе с соответствующей диетой он способен защитить от диабета и лишнего веса.

Что такое ройбуш?

Чай ройбуш (или ройбос) — это травяной чай родом из Южной Африки. Его еще называют красным чаем.

Из чего сделан этот чай? Его производят из растения Аспалатуса линейного семейства Бобовых («официальное» название

Aspalathus linearis). Его уникальность в том, что он растет лишь в одном районе, в горах недалеко от мыса Доброй Надежды в Южной Африке.

Чем полезен ройбуш? Он просто полон питательными веществами, не содержит калорий и кофеина, практически не содержит танины и известен во многих странах не одно столетие благодаря своему противовоспалительному действию.

Чай ройбуш содержит небольшое количество таких минералов, как кальций, фториды, а так же альфа-гидроксикислоту. В нем присутствует множество антиоксидантов флавоноидов, а именно аспалатин и нотофагин. Наличие этих веществ позволяет ученым полагать, что чай ройбуш будет полезен при многих проблемах, от проблем с костями до лишнего веса.

Польза для здоровья

1. Сильное противовоспалительное и антиоксидантное средство

Два наиболее ценных свойства ройбуша — это его способности бороться с воспалением и обогащать антиоксидантами. Исследование показало, что его прием способен защитить клетки от поражения свободными радикалами и воспалений.

Зеленый чай ройбуш особенно богат антиоксидантами, в том числе кверцетином и аспалатином. Лабораторный анализ показал, что в составе Аспалатуса есть такие флавоноиды, как натофагин, рутин, изокверцетин, ориентин, изоориентин, лютеолин и другие.

Кверцетин — противовоспалительный природный антиоксидант (флавоноид), который содержится во многих продуктах и растениях, в том числе и в ройбуше. Он широко применяется для лечения таких заболеваний, как затвердевание артерий (атеросклероз), высокий уровень холестерина, повышенное давление, диабет, катаракта, язва, поллиноз и другие.

По мнению Американского ботанического совета ройбуш является единственным из известных нам природных источников аспалатина.

2. Поддержание здоровья сердца

Чай ройбуш содержит хризоэриол и другие флавоноиды, которые оказывают положительный эффект на сердечно-сосудистую систему, помогая понизить кровяное давление и улучшить циркуляцию крови. Некоторые исследования показали, что чай способен даже понижать уровень холестерина, однако этот факт требует дальнейшего изучения.

Анализ 2012 года доказал, что ройбуш может бороться с гипертонией и регулировать выработку гормонов из надпочечников.

У людей с диабетом сердце требует особого внимания. Наиболее частым осложнением является атеросклероз, форма артериосклероза, приводящая к затвердеванию и воспалению артерий вследствие высокого уровня глюкозы в крови. Аспалатин и нотофагин, компоненты, присутствующие в ройбуше, оказывают сильное воздействие на сосудистую систему в целом и могут стать ключевыми элементами в лечении возможных осложнений диабета, связанных с сердцем.

Аспалатин является уникальным антиоксидантом, так как он встречается только в ройбуше. Он не только защищает сосуды, но и, как утверждают ученые, защищает сердце от оксидации и ишемической болезни (недостатка притока крови к сердцу), связанных с диабетической кардиомиопатией.

Кроме того, в 2019 году ученые выяснили, что он также может защитить сердце и кровеносные сосуды от интоксикации и поражения, вызванных химическим воздействием.

3. Помощь в контроле диабета

Влияние ройбуша на диабет связано с его способностью укреплять сердце. Согласно исследованию «Журнала традиционной и вспомогательной медицины», при изучении воздействия ройбуша на диабет и рак чай показал «значительный терапевтический потенциал в предотвращении возникновения и развития этих болезней».

Что удивительно, исследование, опубликованное в 2013 году, которое сконцентрировалось на возможностях аспалатина, показало, что он имеет противодиабетические свойства. Это и последующие исследования наводят на мысли, что ройбуш может стать прекрасным дополнением к любой диете при диабете.

4. Профилактика рака

Многие врачи рекомендуют употребление кверцетина в качестве эффективного дополнения при лечении рака, так как он помогает подавлять рост злокачественных опухолей, останавливая процессы мутации клеток.

Ройбуш также способствует выработке антител, необходимых для борьбы с рядом хронических заболеваний и, возможно, с раком, вирусами и аллергическими реакциями.

5. Поддержание здоровья печени и улучшение пищеварения

Лучшее, что Вы можете сделать для своего пищеварения, это употреблять пищу, богатую питательными веществами и лишенную проблематичных элементов, которые присутствуют в переработанных продуктах.

Употребление чая ройбуш также помогает наладить работу печени и пищеварительной системы, особенно если Вы страдаете частыми болями в брюшной полости или диареей.

Некоторые исследования также связывают употребление ройбуша с улучшением антиоксидантного статуса печени, в том числе и у людей с поражением тканей печени в результате оксидативного стресса.


Полезные свойства

6. Поддержание здоровья костей

Ройбуш содержит такие минералы, как марганец, кальций и фторид, которые способствуют формированию здоровых и прочный костей.

Все чаи известны своей способностью улучшать здоровье костей, так как они увеличивают активность остеобластов. Остеобласты — это клетки, формирующие костную массу. А значит, чем они активнее, тем кости сильнее, плотнее и крепче.

Еще одно исследование установило, что ориентин и лютеолин (флавоноиды, присутствующие в ройбуше) способствуют обогащению костей минералами. Это очень важно, поскольку этот чай не содержит кофеин, а значит он может быть рекомендован пожилым людям и людям с аллергией, которые не могут пить традиционные виды чая.

7. Помощь в потере веса

Вещества, которые присутствуют в продуктах, способствующих похудению, включают в себя полифенолы, класс антиоксидантов, содержащиеся в листьях ройбуша.

Ряд исследований нашел доказательства того, что этот чай может оказывать антиобезогенный эффект. Но ученые настаивают на необходимости более тщательного изучения этого факта.

Известно также, что ройбуш может поддерживать здоровый метаболизм, предотвращая перекисное окисление липидов и деградацию белков, регулируя метаболизм глутатиона и модулируя изменения в активности антиоксидантных ферментов.

Изучая влияние питательных веществ на лишний вес, ученые установили, что употребление этого чая способствует увеличению секреции лептина. Лептин называют «гормоном сытости», и благодаря ему Ваше тело понимает, что ему достаточно пищи.

Согласно исследованию, опубликованному в «Фитомедицине: журнале о фитотерапии и фитофармакологии», ройбуш также мешает формированию новых жировых клеток, а уже существующие заставляет метаболизировать быстрее.

8. Помощь в лечении аллергии

Кверцетин способен блокировать тучные клетки, иммунные клетки, запускающие аллергические реакции. На самом деле, исследования утверждают, что кверцетин имеет огромный противоаллергенный потенциал и может лечить аллергию так же эффективно, как и традиционные препараты, но без риска возникновения каких-либо побочных действий.

Что интересно, биофлавоноиды (или просто флавоноиды) полезны в борьбе не только с сезонной и пищевой аллергиями, но и с астмой и кожными реакциями.

9. Сохранение молодости кожи и волос

Так как альфа-гидроксикислоту, содержащуюся в листьях ройбуша, не часто можно встретить в других продуктах, люди во всем мире пьют именно этот чай для поддержания красоты кожи и волос.

Этот вид кислоты безопаснее при употреблении его естественных источников, нежели синтетических препаратов, например таблеток. Благодаря наличию альфа-гидроксикислоты и большого количества антиоксидантов, чай ройбуш может значительно сократить количество морщин. Кроме того, антиоксиданты могут защитить волосяные фолликулы от повреждений.

10. Противомикробное действие

Исследование, опубликованное в «Журнале о пищевой науке», говорит о том, что ройбуш является природным пищевым консервантом благодаря своей способности останавливать рост болезнетворных бактерий. А Департамент продовольствия и питания при Университете Кёнхи в Южной Корее утверждает, что ройбуш можно использовать как консервант для мясных продуктов.

Интересные факты

-В то время как первые упоминания чая ройбуш датируются 1772 годом, его коммерческая продажа началась лишь в 1904 году.

-Прошло много времени, прежде чем был выработан метод выращивания ройбуша для его более широкого использования.

-Доктора Питера Ле Фра Нотьера называют основателем промышленного производства чая ройбуш, так как именно благодаря его исследованиям чай стал продаваться по всему миру.

-Ройбуш — это национальный напиток Южной Африки, который можно купить во многих уголках нашей планеты.

Способ приготовления

Где купить? Загляните в магазин здорового питания, большой супермаркет или аптеку.

Существует 2 основных вида этого чая — зеленый и красный ройбуш. Красный чай получают путем ферментации листьев, что придает им темный цвет. Зеленый чай не ферментируют, он менее популярен и его тяжелее найти, однако он содержит больше антиоксидантов.

Исследования говорят нам о том, что чем больше этапов обработки прошел чай (сушка на солнце, просеивание, пастеризация паром и ферментация), тем больше антиоксидантов может быть уничтожено. Поэтому для получения максимальной пользы старайтесь покупать чайные листья высокого качества. Еще одно замечательное свойство ройбуша — крайне малое содержание танинов, а значит он не имеет горьковатого привкуса. Многие утверждают, что чай ройбуш сладкий и душистый на вкус и без добавления сахара. Кроме того, он одинаково хорошо как в горячем, так и в холодном виде.

-Еще одна особенность ройбуша — его стоит заваривать дольше.

-При заваривании рекомендуется положить 1-3 чайные ложки ройбуша в чайник, залить кипятком и дать настояться 5-15 минут. Затем добавить по вкусу мед или другой натуральный подсластитель.

-Чтобы приготовить холодный чай, залейте кипятком вдвое большее количество чайных листьев, дайте настояться не менее 10 минут, затем охладите и добавьте несколько кубиков льда.

Сколько чая следует пить? Несколько чашек в день, каждая из которых содержит около 750 мг чайных листьев, покажут наилучший результат. Исследования утверждают, что пользу принесет доза в 750-3000 мг чая ежедневно.

Риски и побочные действия

Есть ли в ройбуше кофеин? Нет. По своей природе он не содержит кофеин, а значит является прекрасным выбором для людей, чувствительных даже к малым его дозам, которые содержатся в других традиционных видах чая.

Вызывает ли ройбуш сонливость? Не должен. Однако он, как и другие травяные чаи, успокаивает, что может помочь легче заснуть. Так, в Южной Корее родители дают своим детям ройбуш перед сном, хотя его снотворный эффект пока не доказан.

Несмотря на то, что принимать ройбуш для большинства людей абсолютно безопасно, побочные действия все-таки возможны. Вам следует быть осторожным, если вы пьете этот чай в большом количестве, так как в этом случае, если верить ученым, он может отрицательно сказаться на мужской фертильности. В то время как в умеренной дозе он увеличивает концентрацию сперматозоидов.

В отличие от других чаев ройбуш не содержит щавелевую кислоту. Таким образом, он безвреден для людей, страдающих камнями в почках. Однако стоит отметить, что некоторые врачи допускают отрицательное влияние чая на пациентов с заболеваниями печени, почек и некоторыми гормональными видами раками. Он также может снизить эффективность химиотерапии. Поэтому, если у Вас присутствуют какие-либо из этих заболеваний, перед употреблением ройбуша следует проконсультироваться с врачом.

Безопасен ли ройбуш во время беременности? Американская ассоциация по беременности утверждает, что большинство коммерческих брендов травяных чаев безопасно для беременных женщин в разумных количествах. Однако, чаи «домашнего» производства могут содержать повышенное количество тех или иных трав, что может быть вредно. Поэтому стоит употреблять чай в пакетиках, ограничиваясь 1-2 чашками в день.

Финальные выводы

  • Что такое ройбуш? Это травяной чай из растения Аспалатус линейный (Aspalathus linearis) семейства Бобовых.
  • Ройбуш полезен благодаря высокому содержанию противовоспалительных и антиоксидантных веществ. К его полезным свойствам относятся: поддержание здоровья сердца, борьба с диабетом, улучшение пищеварения, поддержание здоровья костей, борьба с лишним весом и улучшение состояния кожи и волос.
  • Содержит ли ройбуш кофеин? В нем нет кофеина, а значит им можно наслаждаться в любое время дня как в холодном, так и в горячем виде. Это не просто полезный напиток, он так же от природы слаще других видов чая.
  • Побочные действия крайне редки, но возможны. Врачи советуют ограничиваться разумным количеством чая во избежание побочных эффектов, влияющих на печень, почки и репродуктивные функции.

Позаботьтесь о себе и близких,
покупайте только полезные продукты!



Напиток ройбуш: полезные свойства и противопоказания для организма, польза и вред ройбоса

Не так давно к числу уже известных и любимых сортов чая в интернет-магазине 101 ЧАЙ добавился один интереснейший сорт. Это не совсем чай, даже вернее сказать – совсем не чай. Ройбуш (ройбос) считают южно-африканским этническим напитком.

Ройбуш: полезные свойства и противопоказания 

Чай с названием ройбуш продается сегодня и в обычных магазинах, популярные марки выпускают его в пакетиках. Разумеется, он делается из сырья невысокого качества и говорить о том, какие полезные свойства имеет такой «ройбуш» — несерьезно. Расскажем сначала, что такое настоящий ройбуш. 

Название происходит от одноимённого кустарника, произрастающего в Южной Африке. В переводе ройбос означает «красный куст». Хотя растение и является кустом высотой около 1,5 метров, но он совсем не красный, имеет тонкие ветки и мягкие игольчатые листья.


«Первооткрывателем» этого напитка считают южноафриканское племя, с давних времён использующее растение для изготовления раствора, который являлся и лекарством, и освежающим напитком, и красителем. 

Чем полезен чай ройбуш для организма

Поскольку лечиться мы можем и родными травушками (если не таблетками), а красить одежду или предметы быта нам нет необходимости, то ройбос нас интересует именно как вкусный напиток. 


Исследования показали, что в ройбуше:

  • нет кофеина — его можно пить в любое время суток, он не оказывает стимулирующего действия на нервную систему,
по той же причине ройбуш без проблем можно употреблять беременным и кормящим женщинам: нет кофеина — нет побочных эффектов! Для кого-то этот напиток может оказаться настоящим спасением, ведь привычка пить чай или кофе очень сильна, а отказ от нее на несколько месяцев даже самую терпеливую девушку может привести в очень нервное состояние!
  • есть природный аналог тетрациклина — то есть мягкое успокаивающее воздействие имеется (в натуральном ройбуше, а не в пакетированном, конечно же).
  • есть множество полезных химических элементов (медь, цинк, железо): а значит, ройбос при регулярном употреблении восполняет нужду организма в этих веществах.
  • есть эфирные масла — но в том количестве, чтобы обеспечить приятный своеобразный вкус напитка, а не чтобы применять ройбос наружно!

Таким образом, не стоит верить утверждениям «интернет-экспертов», что ройбуш вас утром взбодрит, а вечером спасет от бессонницы. Польза его в том, что он утолит жажду без побочных эффектов наподобие сердцебиения или отеков под глазами.

Знакомство с ройбушем: плюсы и минусы

Европа ройбуш узнала лишь в конце XIX века, этот чаеподобный напиток моментально пришёлся по вкусу европейцам, и спрос вскоре стал намного превышать предложение. В 30-х годах XX века началось выращивание «красного куста» на плантациях. Родиной его считается Мыс Доброй Надежды, район гор Седерберг. Интересно, что это растение до сих пор произрастает только здесь. Все попытки культивировать его в других районах африканского континента или других континентов закончились провалом, и посмотреть на плантации ройбуша можно сегодня только в ЮАР!

Производство ройбуша имеет промышленные масштабы, но требует немало усилий. Собрать семена кустарника очень непросто. Каждый плод в форме боба имеет одно зерно, которое «выстреливается» при созревании и падает на землю. Фермерам приходится просеивать буквально каждый сантиметр, чтобы собрать зёрнышки. Затем их высевают в специальные питомники, в феврале, где сеянцы развиваются в течение первых месяцев своей жизни. Высадка на плантации происходит только летом, а первый сбор урожая возможен через полтора года.

Ветки с созревших растений срезаются с января по март. Из них делают связки и отправляют на фабрику, где происходит рубка и резка материала.


В зависимости от формы обработки Ройбуш становится ферментированным или неферментированным. Неферментированный или зелёный Ройбуш получается путём пропаривания материала для остановки процесса ферментации. Настой зелёного Ройбуша имеет светлый цвет и нежный травяной вкус.

Польза красного ройбуша

Коль скоро мы начали с поезных эффектов ройбуша, добавим еще немного. Наиболее известен ферментированный красный Ройбуш, получающийся при сушке сырья под солнцем, а затем в вакуумных сушильных агрегатах.

Удивительные свойства этого напитка обусловлены технологией: она позволяет сохранить в составе ройбуша

  • антиоксиданты (известные как естественное препятствие образованию раковых клеток и процессу старения). 

Этих веществ в ройбосе даже больше, чем в зелёном чае. 

  • минимум танина.

За это красный ройбуш называют «безопасный кофе». Чашка крепкого ройбуша помогает снять напряжение и раздражительность.

Красный Ройбуш имеет приятный запах и необычный, немного «древесный», сладковатый вкус. 

Неферментированный, или зелёный, ройбуш получается путём пропаривания материала для остановки процесса ферментации. Настой зелёного Ройбуша имеет светлый цвет и нежный травяной вкус.

Его эффекты менее ярко проявляются, но такой ройбуш дольше хранится.


Наслаждайтесь этим напитком в любое время года и в любое время суток! Ройбуш — удивительно вкусный чай, и в это мнении единодушны все эксперты!

Скидка 15% на ройбуш —

101ROOIBOS


☕ Чай ройбуш: польза, отличия и как заваривать

Основное преимущество чая заключается в его высоком содержании антиоксидантов и в том, что он является источником некоторых уникальных полифенолов (вещества, противостоящие негативному воздействию окружающей среды на растение), включая аспалатин. Эти соединения могут помочь в защите организма от повреждения свободными радикалами, которые приводят к таким заболеваниям как диабет, болезни сердца и, возможно, к раку.

Примечательным свойством ройбуша является то, что в нем особенно мало дубильных веществ (4,4%). Это делает его хорошим выбором для тех, кто предпочитает чай с более мягким вкусом, или для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением после потребления напитков, богатых танинами.

Также важно отметить, что этот напиток не содержит кофеина, поэтому для людей, которые избегают употребления данного вещества, он будет идеальным вариантом. В отличие от черного чая он не содержит щавелевую кислоту, употребление которой в большом количестве может негативно сказаться на работе мочевыделительной системы и привести к образованию камней в почках. Из-за этого его рекомендуют некоторые урологи своим пациентам.

Из всех преимуществ напитка можно выделить 5 основных.

№1 Позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему 

Чай ройбуш оказывает благотворное влияние на артериальное давление, ингибируя ангиотензин-превращающий фермент (АПФ). Этот фермент косвенно повышает кровяное давление, вызывая сужение кровеносных сосудов. В ходе одного эксперимента выяснили, что чай ройбуш подавляет активность АПФ через 30-60 минут после его употребления.

В результате другого исследования обнаружилось, что напиток улучшает уровень холестерина. Участники исследования имели лишний вес и высокий риск сердечных заболеваний. Они пили ежедневно 6 чашек чая в течение 6 недель, после чего у них снизился уровень «плохого холестерина» и повысился уровень «хорошего». У здоровых людей такого эффекта не отмечалось.

Чай можно пить для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 

№2 Помощь в борьбе с лишним весом

Поскольку ройбуш не содержит ни одной калории, он является отличным напитком для тех, кто пытается похудеть. 

В 2014 году было проведено одно исследование, итоги которого показали, что рассматриваемый напиток способствует повышению уровня гормона лептина. Это гормон, участвующий в регулировании потребления пищи, посылает сигналы о том, что человек наелся и ему не нужно больше пищи в данный момент. Таким образом повышение показателя лептина в организме помогает остановиться и не потреблять чрезмерного количества продуктов, в результате чего человек набирает лишний вес.

Кроме того, напиток останавливает образование новых жировых клеток, укоряет метаболизм жиров и его можно употреблять вместо добавок для похудения. Поэтому чай ройбуш полезен для женщин и мужчин, которые стремятся похудеть.

№3 Снижает риск появления рака

Чай из листьев аспалатуса линейного содержит большое количество антиоксидантов, включая аспалатин и кверцетин. Антиоксиданты защищают клетки организма от повреждения свободными радикалами. Поэтому, если рассматривать употребление антиоксидантов в долгосрочной перспективе, то это может снизить риск развития сердечных болезней и рака.

В одном исследовании, проведенном на небольшой выборке людей, выяснилось, что у тех участниках, которые пили ферментированный красный ройбуш, уровень антиоксидантов в организме повысился на 2,9%, а у тех, кто пил зеленый — на 6,6%. 

№4 Польза для людей с диабетом 2-го типа

Регулярное употребление ройбуша, богатого защитными растительными соединениями, включая полифенолы, может уберечь от окислительного повреждения, связанного с диабетом. 

Чай является богатым источником антиоксиданта аспалатина, который, как показывают исследования на животных, помогает сбалансировать уровень сахара в крови и снизить инсулинорезистентность. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти эффекты на людях.

№5 Здоровье и крепость костей

Малочисленные исследования показывают, что данный чай может способствовать здоровью костей. Ферментированный ройбуш подавляет активность остеокластов — клеток, разрушающих костную ткань. Данные клетки вырабатывают кислоты, которые растворяют минеральные элементы в костях. Однако доказательства ограничены и требуются дальнейшие исследования.

Чай ройбуш — экзотический вкус и невероятная польза для вашего здоровья

Ройбуш – это знаменитый африканский чай, который коренные жители страны используют на чайных церемониях, а также в качестве лечения и профилактики некоторых болезней. Африканский ройбуш чай — это куст, на котором вместо листьев растут тонкие иголки.

Узнав о полезных свойства чая ройбуш, многие земледельцы пытались вырастить его на других континентах, но ни одна из попыток не увенчалась успехом – нигде саженцы не принимались, а если и принимались, то урожая не было совсем. Именно поэтому, чай ройбуш считается уникальным. Монополистом в сфере производства этого сорта чая является ЮАР.

Местные любители чая высоко оценивают необычный вкус и свойства напитка, в то время, как на европейский чайных церемониях ройбуш появился сравнительно недавно. Сначала его вкусовые качества не пришлись по душе европейцам, пока японцы не выведали оригинальную технологию заваривания напитка и не узнали о его полезных свойствах, по которым ройбуш превосходит даже самый «здоровый» зеленый чай.

На сегодняшний день, больше всего ценят чай ройбуш свойства и вкус в Германии и Японии – именно в эти страны везут самые крупные партии африканского чая.

В чем секрет африканского ройбуша?

При изучении свойств и особенностей этого напитка, ученые пришли к выводу, что в составе чая ройбуш присутствует масса витаминов и минералов, в числе которых:

  • кальций;
  • натрий;
  • калий;
  • магний;
  • цинк;
  • фтор;
  • медь;
  • железо.

Примечательно то, что в составе напитка полностью отсутствует кофеин, поэтому его можно употреблять практически без ограничений. Сейчас уже научно доказано, что благодаря насыщенному составу, ройбуш облегчает течение многих заболеваний и способствует укреплению здоровья.

Чай ройбуш отличается характерным сладковатым вкусом и утонченным древесно-ореховым ароматом. Заваренный чай имеет ярко красный или насыщенно-оранжевый цвет. Напиток прекрасно освежает, бодрит и спасает от многих болезней.

Рекомендации по употреблению

Свежезаваренный зеленый ройбуш рекомендуется употреблять при следующих патологиях:

  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • при аллергических реакциях, атопоческих дерматитах, экземах;
  • при простудных и вирусных заболеваниях;
  • при воспалительных процессах вирусного или бактериального характера;
  • при депрессивных состояниях, а также при затяжном стрессе и хронической усталости;
  • при остеопорозе и частых переломах костей;
  • при избыточном весе.

Регулярное употребление чая ройбуш способствует укреплению и оздоровлению нервной системы, снятию стресса и активации иммунных клеток, которые защищают организм от вирусной и бактериальной атаки.

Ройбуш и похудение

Особым спросом пользуется чай ройбуш для похудения, помогающий быстро и безопасно избавится от лишних килограммов, которые не вернуться обратно, как только вы перестанете употреблять напиток.

Известно, что ройбуш является мощным антиоксидантом, а также натуральным ускорителем обменных процессов в организме. Кроме этого, он способствует снятию отечности и расщеплению жировых отложений в виде подкожно-жировой клетчатки, которые, попадая в кровоток, расщепляются до более простых соединений и легко выводятся из организма.

Для успешного похудения достаточно выпивать 1-2 чашки африканского чая в сутки, и уже через короткое время вы заметите, что ваши самые проблемные места уменьшились в объемах.

Ройбуш в косметологии

Чай ройбуш – идеальное косметологическое средство, которое применяется для ухода за кожей. Его уникальные свойства способствуют:

  • снятию усталости;
  • улучшению цвета лица;
  • разглаживанию морщин.

В натуральной косметологии ройбуш также используется как добавка для приготовления расслабляющих ванн и основа для компрессов, которые прекрасно снимают отеки.

Чай ройбуш – это африканский этнический напиток с ярким вкусом и необыкновенным цветочно-древесным ароматом, который придется по вкусу ценителям экзотики. Он прекрасно подойдет для проведения душевных церемоний и наполнит любой вечер теплом и уютом. Если вы хотите разнообразить свою чайную палитру вкусов, попробуйте африканский ройбуш – подарите себе и своим близким ароматное чайное удовольствие!

Польза и вред чая ройбуш

Помимо того что ройбуш отлично тонизирует и утоляет жажду, он еще и восполняет в организме запас различных микроэлементов и витаминов. В тонких, похожих на иголки листиках такого кустарника содержится много магния, калия и натрия. Всего одна небольшая чашечка данного напитка способна восполнить в организме суточную дозу этих веществ. Присутствуют также в составе чая ройбуш кальций, фтор, цинк, мель, железо и марганец.

Согласно исследованиям японских ученых, в веточках и листьях кустарника ройбуш содержится очень много антиоксидантов. Вот почему такой напиток помогает очищать организм, выводя из него соли тяжелых металлов и другие вредные для здоровья соединения. Считается также, что его регулярное употребление способно предотвратить развитие раковых клеток. Благодаря высокому содержанию витамина Е и флавоноидов чай ройбуш также оказывает благотворное влияние на состояние кожи, замедляет процессы ее старения.

Из-за своего биохимического состава, а также того факта, что в ройбуше не содержится кофеин, его можно приниматься и детям, и пожилым людям. Такой напиток оказывает положительное влияние на состояние костей, зубов, пищеварительной системы. В частности, его регулярное употребление способствует улучшению аппетита, профилактике и лечению различных нарушений в работе ЖКТ: вздутию, колик, изжоги, тошноты, спазмов, запоров и т.д.

Не менее важное влияние оказывает чай ройбуш и на состояние сердечно-сосудистой системы. Он способствует нормализации артериального давления, причем показан как гипотоникам, так и гипертоникам, укрепляет стенки сосудов и снижает уровень вредного холестерина в крови, уменьшая риск развития варикоза или атеросклероза. Кроме того, введение в рацион такого напитка помогает снизить головные боли, избавиться от чувства страха и тревожности, бессонницы. Вещества, входящие в состав данного чая, благотворным образом влияют на состояние нервной системы, оказывают успокаивающее действие, помогают устранить хроническую усталость. Причем употреблять ройбуш можно даже перед сном.

Помимо этого, чай ройбуш рекомендуется пить для укрепления иммунной системы, ведь в его составе присутствуют витамины А, Р и Е. Показан он для уменьшения аллергических реакций, вызванных самыми разными веществами, избавления от перхоти, улучшения умственных способностей и памяти. Помогает такой напиток также защищать печень и поджелудочную железу, проводить профилактику верхних дыхательных путей, уменьшать мышечные спазмы.

Противопоказанием к употреблению чая ройбуш является, прежде всего, индивидуальная непереносимость продукта. В редких случаях, обычно в больших объемах, может вызвать аллергическую реакцию. Не стоит слишком увлекаться им и дамам в положении, так как ройбуш может вызвать понижение давления.

Ройбуш чай польза и вред

Кустарник ройбуш растет только в одном единственном месте – на Мысе Доброй Надежды вблизи южноафриканских Цесарских гор. Из его мягких иглоподобных листьев производят одноименный чай, который, благодаря целебным свойствам, называют еще и эликсиром бушменов. Местные жители используют его не только, как бодрящий напиток, но и в качестве природного средства от многих болезней. В этой статье мы расскажем про чай ройбуш и его пользу и вред.

Чай ройбуш, в зависимости от способа обработки, бывает зеленым или красным. В первом случае листья быстро пропаривают, избегая процесса ферментации. После этого он приобретает нежный травяной вкус. Красный Ройбуш, наоборот, проходит все этапы природного ферментативного окисления, после чего листья досушивают на открытом солнце. Такие сорта сладковаты и имеют насыщенный орехово-древесный аромат.

Польза чая ройбуш

Лечебные свойства напитка объясняются высоким содержанием в нем полезных веществ. Ройбуш можно назвать природным минеральным комплексом, богатым на витамины А, Е, Р. Количеством аскорбиновой кислоты он может смело «соревноваться» с лимонами.

Ройбуш (особенно зеленые сорта) очень богат антиоксидантами, противостоящими свободным радикалам. Благодаря этому свойству значительно замедляется процесс старения организма, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, снижается риск появления различных опухолей.

Не так давно японские ученые выявили в этом сорте чая есть уникальный антиоксидант супероксиддисмутаза. Он известен тем, что более активно нейтрализует пагубное воздействие свободных радикалов. Ройбуш может использоваться как вспомогательное средство при лечении остеопороза, рака и различных видов лучевой болезни. Сейчас ведутся научные исследования по разработке на его основе препаратов  для борьбы с сахарным диабетом и гепатитами.

Напиток отлично бодрит, чем может сравниться с черными сортами чая и крепким кофе. Но в то же время, он не содержит вредный кофеин, оказывая  более мягкое воздействие на кровеносные сосуды. Именно поэтому его можно пить фактически круглосуточно, не переживая за сон и обезвоживания организма. В ройбуше в отличие от других тонизирующих напитков, очень мало танина, который мешает процессу усвоения железа.  А также в минимальных дозах содержится щавелевая кислота, способствующая развитию мочекаменной болезни.

Кому стоит попробовать ройбуш?

Южноафриканский чай можно назвать спасением для людей, страдающих железодефицитной анемией. Достаточно выпивать в сутки 2-3 чашки, и уже через некоторое время о проблеме дефицита  минерала, принимающего активное участие в кровообразовании, можно будет забыть.

Калий и натрий, входящие в состав ройбуша, помогают организму восстановиться после болезней.

Цинк в комплексе с аскорбиновой кислотой  укрепляет иммунную систему, избавляет от угрей, стоматитов и солнечных ожогов.

Медь оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и активизирует обмен веществ.

Марганец в соединении с магнием омолаживает клетки, укрепляет волосы, ногти, зубную эмаль и костную ткань, устраняет головную боль. Словом, чашка напитка по своим целебным, профилактическим и восстанавливающим свойствам вполне сравнима со «взрослой» дозой известных пищевых добавок. Такой природный подбор минералов особенно полезен детям, пожилым людям, спортсменам и вообще всем, кто привык к активному образу жизни или занимается тяжелым физическим трудом.

Природное лекарство

В Южной Африке ройбуш с древних времен широко используют при лечении  кишечных расстройств. Он хорошо успокаивает желудок и сильную изжогу, убирает тошноту и причины, вызывающие рвоту. В результате регулярное применение чая заметно улучшает пищеварение, помогая побороть хронический запор. Спасительным средством напиток стал для аллергиков и астматиков, страдающих от кожных высыпаний и зуда.

Ройбуш известен  тем, что является хорошим вспомогательным средством при лечении болезней сердца. А также способствует укреплению стенок сосудов, поэтому его рекомендуют регулярно употреблять гипертоникам.

Южноафриканский напиток считается сильным глистогонным  средством. Его  рекомендуют пить детям и взрослым в процессе лечения гельминтозов.

В холодное зимнее время года горячий ройбуш становится незаменимым при лечении ОРВИ, гриппа и ангины, потому что признан эффективным природным противовоспалительным «снадобьем».  Полезен он  при бронхитах, трахеитах и пневмонии, поскольку усиливает действие отхаркивающих фармацевтических препаратов.  Известны также его успокоительные свойства  при нервных расстройствах, депрессии, переживаниях, тревоге, нервозах, головной боли.

Утром ройбуш хорошо бодрит и повышает работоспособность, а вечером помогает справиться с бессонницей.

Листья южноафриканского растения известны как природный тетрациклин, поэтому чай при необходимости можно использовать в качестве бактерицидного средства. В таких случаях его принимают одновременно и внутренне и наружно.

Европейцы, которых судьба забросила в Южную Африку, открыли в нем свойства природного препарата, спасающего от похмельного синдрома.

Народные целители часто советуют  ройбуш беременным женщинам и кормящим матерям. В травяных аптеках продают сбор для усиления лактации, в состав которого входят листья южноафриканского  кустарника и всем знакомой земляники.

Вред чая ройбуш

Противопоказан ройбуш только людям с индивидуальной непереносимостью растения. Специалисты не советуют его пить на голодный желудок, чтобы приглушить аппетит: избыток жидкости может вызвать отечность. Дневная доза – 2-3 чашки, не больше.

Не советуют чайные знатоки покупать пакетированный напиток, напичканный различными ароматизаторами. От настоящего ройбуша у них мало что остается, поэтому рассчитывать на благоприятное влияние на организм продукта в такой упаковке не стоит.

Ройбуш готовится очень легко

Готовят южноафриканский напиток точно так, как и обычный: в чайничек для заварки кладут листья в расчете чайная ложка на стакан воды и заливают кипятком. Правда, настаивать нужно подольше. Например, японцы разливают ройбуш через 10 минут после заварки, а на родине напитка  могут томить и все полчаса. Там сложилось мнение, что хорошо настоянный напиток содержит большее количество витаминов и минералов.

Ройбуш, как правило, пьют горячим, но в летний зной нередко утоляют жажду охлажденным чаем. Гурманы готовят на его основе ароматные безалкогольные пунши и различные коктейли. А также добавляют в него  душистую корицу, цветки василька, карамель, миндаль и другие пряности.

В продаже сегодня можно встретить и ройбыш со вкусом яблока, банана, клубники, ананаса, земляники, шоколада. Ароматные добавки помогают быстрее привыкнуть к этому напитку, потому что сразу не всем нравится его насыщенный сладковатый  орехово-древесный вкус, отдающий запахом свежего сена. С той же целью в чашку можно положить дольку лимона или апельсина.

Любители экономии могут смело заваривать одну и ту же порцию чая два раза, потому что он все равно не потеряет своих целебных свойств.


Чай ройбуш помогает контролировать вес, плюс еще 9 причин его пить

  • Чай ройбуш успокаивает расстройство желудка, способствует лучшему сну и добавляет восхитительную дозу антиоксидантов в ваш рацион.
  • Родом из Южной Африки, ройбуш на протяжении сотен лет использовался для лечения экземы, аллергии, колик и бессонницы у младенцев.
  • Продолжайте читать, чтобы узнать о преимуществах этого чая с низким содержанием танинов и без кофеина.

Представляем ройбуш (произносится как «РОЙ-босс»), один из самых горячих чаев, которые нужно пить прямо сейчас.

Травяной чай из Южной Африки, ройбуш — это восхитительный, не содержащий кофеина способ улучшить вашу чайную привычку. В то время как другие чаи обладают навязчивым вкусом, чай ройбуш обладает сладким, мягким вкусом с нотками меда и ванили. Красный напиток — один из самых приятных на вкус сортов чая. Помимо аромата, чай обладает полезными для здоровья свойствами, которые позволят ему занять место в утреннем (или вечернем) распорядке дня.

На протяжении веков южноафриканцы обращались к ройбушу как к лекарству.Он используется как натуральное средство для устранения расстройства желудка, экземы, кожной аллергии, улучшения сна и снятия детских колик. [1]

Его противовоспалительные свойства и содержание антиоксидантов также обещают защитить организм. [2] Чай ройбуш может даже помочь в снижении веса.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах чая ройбуш и о том, как его заваривать.

Почувствуйте себя самим собой за 30 дней. Попробуйте наше БЕСПЛАТНОЕ 30-дневное обновление.

Что такое чай ройбуш и какой у него вкус?

Чай ройбуш получают из кустарника aspalathus linearis , и на самом деле это не настоящий чай — это трава с длинными игольчатыми листьями. Когда его собирают и сушат, ройбуш заваривают в красновато-коричневый травяной настой без кофеина, также известный как африканский красный чай или красный кустовой чай. Растение срезают вручную, а затем обрабатывают синяками, чтобы стимулировать окисление, в результате чего получается насыщенный цвет и аромат.По мере окисления ройбуш становится краснее и слаще.

Имеет мягкий сладкий фруктовый вкус с нотками ванили и меда. Вы можете пить его так же, как черный или зеленый чай — обычный, с лимоном и подсластителем, как сливочный латте или со сливочным маслом в качестве заменителя Bulletproof Coffee без кофеина.

В конце 1990-х годов дистрибьюторы чая начали предлагать зеленый чай ройбуш, менее окисленный вид ройбуша. Эта зеленая версия имеет вдвое больше антиоксидантов, чем красный ройбуш, и предлагает более минеральный травяной вкус. [3]

Попробуйте: Рецепт латте с чаем ройбуш CBD

Польза чая ройбуш

Повышает уровень антиоксидантов в организме

Ройбуш содержит восхитительную дозу антиоксидантов. Антиоксиданты убирают вредные свободные радикалы, которые могут повредить клетки.

Исследования показывают, что употребление чая ройбуш помогает регулировать метаболизм глутатиона в организме. [4] Было доказано, что более мощный, чем любой другой антиоксидант, глутатион защищает от воспалений, токсинов, свободных радикалов и патогенов.Думайте об этом как о естественном детоксификаторе вашего тела. [5]

Аспалатин — содержится только в чае ройбуш — и нотофагин — два мощных антиоксиданта, которые, как было доказано, обладают полезными свойствами. [6] [7]

Может улучшить кровяное давление и кровообращение

Воспаление играет ключевую роль в развитии сердечных заболеваний. [8] В исследовании с участием 17 здоровых добровольцев изучалось влияние различных чаев на ангиотензинпревращающий фермент (АПФ), фермент, расположенный во внутреннем слое кровеносных сосудов, который заставляет кровеносные сосуды сокращаться, увеличивая кровообращение. давление.Исследование показало, что через час после того, как люди выпили 13,5 унций чая ройбуш, уровень АПФ снизился, что снизило кровяное давление участников. [9]

Способствует здоровому холестерину

Другое исследование, продолжавшееся шесть недель, показало, что ежедневное употребление шести чашек чая ройбуш значительно увеличивает уровень полифенолов. Это растительные соединения с жизненно важными антиоксидантными свойствами, которые повышают уровень холестерина ЛПВП. Холестерин ЛПВП восстанавливает стенки кровеносных сосудов и действует как поглотитель.Он собирает неиспользованный или неиспользованный холестерин ЛПНП в кровотоке и направляет его обратно в печень для отправки. Это исследование показало, что маркеры ЛПНП участников снизились, возможно, потому, что ЛПВП отлично справлялись со своей задачей. [10]

Поддерживает рост волос и здоровую кожу

Польза чая ройбуш не ограничивается его употреблением. Когда независимая лаборатория проверила 10% экстракт чая ройбуш на коже головы добровольцев, страдающих выпадением волос, у 78% из них было отмечено улучшение, а у 45% добровольцев наблюдалось возобновление роста волос.Экстракт ройбуша также рекомендуется использовать на коже из-за его противовоспалительных, антимикробных и успокаивающих свойств. [11]

Средства контроля веса

Низкокалорийный и естественно сладкий, с помощью антиоксидантов и сбалансированного уровня сахара в крови, чай ройбуш может стать отличным дополнением к вашим напиткам при попытке похудеть.

Исследования показывают, что аспалатин, активный ингредиент чая ройбуш, помогает снизить уровень гормонов стресса, вызывающих чувство голода и накопление жира.Данные этого исследования показали, что чай ройбуш может предотвратить ожирение, влияя на баланс энергии и то, как он используется в качестве энергии или сохраняется в виде жира. [12]

Чтобы получить максимальную отдачу от аспалатина, выбирайте зеленый ройбуш вместо красного. [13]

По теме: Узнайте, как поддерживать здоровый вес с помощью кето-диеты.

Способствует пищеварению

В исследовании на кроликах и мышах результаты показали, что чай ройбуш приносит пользу пищеварительной системе, уменьшая жидкий стул, успокаивая мышечные спазмы в желудке и уменьшая желудочную секрецию.Считается, что наличие флавоноидов, таких как кверцетин, лютеолин и других, является причиной благотворного воздействия на систему ЖКТ. [14]

Успокаивает младенцев при коликах

В 1968 году Аннетджи Терон, мать из Южной Африки, боролась с младенцем, страдающим коликами. Она обнаружила, что настой чая ройбуш успокаивает ее ребенка от хронических колик и аллергии. Она изучила преимущества чая ройбуш и в конечном итоге создала свои собственные продукты с использованием экстракта ройбуша. [15]

Может поддерживать здоровье костей

Было доказано, что разнообразие полифенолов в чае ройбуш улучшает активность остеобластов (клеток, которые развивают кости). [16]

Флавоноиды ориентин и лютеолин были специально изучены на костных клетках и показали повышенный уровень роста костей и митохондриальной активности. Эти флавоноиды увеличивали содержание минералов в костных клетках, использованных в исследовании, предполагая, что чай ройбуш в целом улучшил рост костей. [17]

Побочные эффекты чая ройбуш

Ройбуш имеет множество преимуществ, но, как и все, что вы добавляете в свой рацион, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты. Помните, как вы себя чувствуете после добавления ройбуша в свой рацион. Если вы обеспокоены, проконсультируйтесь с врачом перед регулярным использованием ройбуша.

Как приготовить чай ройбуш

Состав :

  • 1 ч. или чайный пакетик чая ройбуш
  • 8 унций. вода

Инструкции:

  1. вскипятите воду и залейте чай.Настаивать 5-15 минут под крышкой.
  2. Добавьте по вкусу подсластитель, например сырой мед или стевию.

Вы также можете сделать его частью вашего Bulletproof прерывистого голодания, добавив масло травяного откорма и масло Brain Octane MCT. Хорошо сочетается с ароматами ванили, шоколада или цитрусовых.

Попробуйте: Рецепт латте с чаем ройбуш

Чай ройбуш — это больше, чем просто способ увлажнить организм без кофеина. Каждый глоток дает длинный список полезных для здоровья свойств. Его антиоксидантные свойства, противовоспалительные свойства и другие полезные свойства делают чашку теплого, естественно ароматного чая ройбуш тем, что вы должны добавить в свой распорядок дня.

Почувствуйте себя самим собой за 30 дней. Попробуйте наше БЕСПЛАТНОЕ 30-дневное обновление.

  Это обновленная версия статьи, первоначально опубликованной в августе 2018 года.  

12 удивительных преимуществ красного чая ройбуш для здоровья

Родом из Южной Африки, чай ройбуш также известен как красный кустовой чай. Он стал популярным в кругах здоровья из-за его благотворного воздействия на людей с диабетом, проблемами с сердцем и аллергией. Он богат антиоксидантами, что придает ему обезболивающие и антивозрастные свойства.Он не содержит кофеина и содержит мало дубильных веществ (полифенол, содержащийся в растениях, который в избытке может вызвать раздражение желудка, расстройство желудочно-кишечного тракта и повреждение печени). Чай ройбуш может облегчить сильные спазмы желудка и укрепить иммунную систему.

Что такое чай ройбуш или красный чай?

Чай ройбуш или красный чай — это травяной напиток, обладающий лечебными свойствами. Ройбуш получен из Aspalathus linearis, [1] кустарника, произрастающего в Западной Капской провинции Южной Африки.Согласно Южноафриканскому совету ройбуш, ройбуш — это не настоящий чай, а трава. Ферментированный и сушеный чай имеет красный цвет и также называется африканским красным чаем или красным кустарным чаем. Польза для здоровья красного чая ройбуш огромна. [2]

Посмотреть видео: 9 невероятных преимуществ чая ройбуш

9 удивительных способов, которыми чай ройбуш может принести пользу вашему здоровью | Органические факты


Посмотрите это видео на YouTube [3]

Польза для здоровья от красного чая ройбуш

Красный чай ройбуш — один из лучших напитков для тех, кто заботится о своем здоровье в целом.Полезные факторы, которые положительно связаны с красным чаем ройбуш, перечислены ниже.

Богат антиоксидантами

Аспалатин и нотофагин — два жизненно важных антиоксиданта, содержащиеся в чае ройбуш, что делает его отличным напитком для укрепления вашей иммунной системы и защиты организма от всех типов заболеваний, включая диабетические осложнения. [4]

Ройбуш содержит полифенолы, флавонолы, флавоноиды и дигидрохалконы. Эти соединения обладают противовоспалительным, противовирусным и антимутагенным действием.Полифенолы — это органические химические вещества, которые часто хвалят за их антиоксидантные свойства. Флавоноиды связаны со снижением риска ишемической болезни сердца. [5] [6] [7] [8]

Проведенное в Южной Африке исследование показало, что регулярное употребление органического красного чая ройбуш обеспечивает печень мощными антиоксидантами. Антиоксиданты действуют как поглотители свободных радикалов по всему телу, которые являются вредными побочными продуктами клеточного метаболизма, которые могут вызывать сердечные заболевания. [9]

Чай ройбуш обладает мягким вкусом и отлично подходит для людей, которые любят выпить легкую чашку чая. Фото: Shutterstock

Улучшает здоровье сердца

Чай ройбуш обладает противовоспалительным действием, что означает, что он помогает снизить кровяное давление и удаляет свободные радикалы, как и другие антиоксиданты. Исследование, проведенное шведскими исследователями, предполагает, что красный чай ройбуш является естественным ингибитором ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), который помогает регулировать кровяное давление и укрепляет здоровье сердца. [10]

Кверцетин, еще один мощный антиоксидант, содержащийся в чае ройбуш, предотвращает самые разные сердечные заболевания. Он способствует увеличению холестерина ЛПВП (хорошего холестерина) и препятствует связыванию холестерина ЛПНП (плохого холестерина) со стенками артерий и кровеносных сосудов. [11]

Управление диабетом

Аспалатин, один из антиоксидантов, содержащихся в чае ройбуш, обладает несколькими уникальными качествами. Исследование, опубликованное в журнале Molecules в 2018 году, показало, что аспалатин в чае ройбуш может помочь сбалансировать уровень сахара в крови, улучшить инсулинорезистентность и абсорбцию глюкозы мышцами, а также повысить секрецию инсулина поджелудочной железой.Это дает идеальный защитный щит против развития диабета 2 типа. Уравновешивая уровень сахара в крови, чай ройбуш также может защитить людей с диабетом. Согласно исследованию 2019 года, он предотвращает скачки и падения уровня сахара в крови, которые пагубно влияют на общее состояние здоровья. [12] [13]

Улучшает здоровье костей

Красный чай ройбуш богат фторидными минералами, кальцием и марганцем, которые помогают поддерживать хорошую структуру костей и укреплять зубы. Увеличивая биодоступность минералов в вашем организме, вы можете снизить вероятность развития таких состояний, как артрит, остеопороз и хроническая боль в суставах.Исследование показывает, что в красном чае ройбуш достаточно фтора, чтобы сдерживать кариес и кариес. Фторид чаще связан со здоровьем зубов, поэтому фторидные соединения часто встречаются в большинстве жидкостей для полоскания рта и зубных паст. [14] [15]

Снижает аллергию

Во многих частях Южной Африки травяной чай ройбуш используется как эффективное средство для лечения таких аллергий, как экзема, сенная лихорадка и бронхит, связанный с аллергией. Обладает противовоспалительными свойствами благодаря содержанию кверцетина.Поэтому его назначают при астме и местных аллергических реакциях. Однако необходимы клинические испытания и исследования, чтобы еще больше подтвердить его антиаллергенные свойства. [16] [17]

Уход за кожей

Альфа-гидроксикислота и цинк в этом порошке чая ройбуш очень полезны для кожи. Южноафриканское исследование чая ройбуш показало, что он обладает способностью частично восстанавливать функции старых клеток. Альфа-гидроксикислота и цинк в чайном порошке очень полезны для кожи.Альфа-гидроксикислоты могут уменьшить признаки морщин и другие симптомы преждевременного старения, но они редко встречаются в натуральных продуктах. [18]

Может помочь при коликах

Южноафриканцы используют ройбуш для лечения колик или боли в животе. Точный механизм, с помощью которого он успокаивает колики и боли в животе, неизвестен, но, скорее всего, причиной этого являются противовоспалительные свойства травы. [19]

Облегчение желудочных спазмов

Этот чай является богатым источником спазмолитических средств, которые могут облегчить сильные спазмы желудка и боли в животе.Согласно отчету, опубликованному в Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology , это происходит главным образом из-за активации ионов K + (калия) в организме без противодействия активности кальция. Это может уменьшить наличие гиперактивности в желудочно-кишечном тракте, тем самым предотвращая диарею и другие проблемы с кишечником. [20]

Понижает кровяное давление


Чай ройбуш снимает стресс, нервное напряжение и гипертонию.На гипертонию, широко известную как высокое кровяное давление, практически влияет чай ройбуш, который действует как бронходилататор (увеличивая приток воздуха к легким).
Исследование с участием 17 добровольцев показало, что употребление одной чашки чая ройбуш (а также зеленого чая) помогло подавить ангиотензин-превращающий фермент. Этот фермент заставляет наше кровяное давление повышаться за счет сужения кровеносных сосудов. Это исследование показывает, что употребление этого чая может помочь снизить кровяное давление, смягчить опасные сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы и атеросклероз. [21] [22]

Без кофеина

Чай ройбуш полностью не содержит кофеина и поэтому рекомендуется пациентам, страдающим бессонницей. Чашка напитка ройбуш перед сном может помочь вам лучше спать, согласно исследованию, проведенному в журнале Economic Botany . Исключив кофеин из своего рациона, вы также можете снизить уровень стресса, улучшить настроение и укрепить здоровье сердца. Органический ройбуш тизан без кофеина дает вам энергию и пользу для здоровья без этого опасного вещества, вызывающего привыкание. [23] [24]

Богат антиоксидантами, чашка красного чая ройбуш наполнена добротой

Предотвращает образование камней в почках

Есть некоторые анекдотические свидетельства того, что красный чай ройбуш может помочь людям с проблемами с камнями в почках. Это потому, что в нем нет ни кофеина, ни щавелевой кислоты. Людям с камнями в почках не рекомендуется пить слишком много чая, потому что большинство чаев содержат щавелевую кислоту.

Щавелевая кислота — кристаллообразующее вещество. Это может еще больше усугубить присутствие кальциевых камней или других болезненных образований в почках, сделав их больше.Согласно книге « South African Cookbook» rooibos tea имеет очень мало щавелевой кислоты, что делает его подходящим для людей, склонных к образованию камней в почках. [25]

Задерживает старение

Антиоксиданты, присутствующие в чае ройбуш, замедляют процесс старения и повышают силу иммунной системы. Южноафриканские исследователи обнаружили, что местная трава помогает замедлить дегенерацию жировых клеток, препятствуя образованию морщин. Антиоксиданты в чае ищут свободные радикалы, которые повреждают кожу, волосы, кости и другие системы органов.

Чай ройбуш, богатый антиоксидантами, — один из самых сильнодействующих напитков, помогающих сохранить молодость тела. Это также помогает сохранить ваши когнитивные способности в неприкосновенности, поскольку снижает влияние побочных продуктов окисления на нервные пути, тем самым стимулируя концентрацию и внимание. [26]

Содержит редкие питательные вещества

Чай ройбуш содержит редкие питательные вещества, такие как кверцетин и биофлавоноиды, которые способствуют хорошему кровообращению и препятствуют кровотечению.

Где купить красный чай ройбуш?

Заварить этот чай в домашних условиях несложно.Все, что вам нужно, это любой из этих продуктов:

  • Красный чай ройбуш в пакетиках
  • Красный ройбуш рассыпной чай

Оба чая можно купить в Интернете или в продуктовых магазинах для гурманов. Вы также можете приобрести ароматизированные версии, доступные в шоколаде, ванили и т. Д.

Если вам попался зеленый чай ройбуш, не запутайтесь! Зеленый чай ройбуш — это когда траву ройбуш готовят на пару и сразу сушат. Он остается зеленого цвета и имеет более травяной вкус.

Какой вкус у красного чая ройбуш?

Чай ройбуш имеет естественный сладкий и мягкий вкус с ореховыми тонами, и его можно заваривать самостоятельно.Южноафриканцы традиционно пьют красный чай ройбуш с небольшим количеством молока и небольшим количеством сахара или меда. Чем дольше вы завариваете чайные листья, тем тем глубже вкус, становясь более насыщенным и насыщенным.

Как приготовить чай ройбуш?

Чтобы заварить чай, положите чайную ложку без горки или пакетик в чашку с горячей водой. Процедура аналогична завариванию черного чая. Дайте заварке или чайному пакетику настояться в кипяченой воде. Можно принимать горячим или холодным. Не стесняйтесь добавлять немного молока и сахара или меда, как это делают в Южной Африке.Наслаждайтесь чашкой горячего чая любым удобным для вас способом!

Побочные эффекты

Несмотря на все преимущества чая ройбуш для здоровья, у некоторых людей может быть и обратная сторона медали.

  • В некоторых исследованиях ройбуш показал эстрогенную активность и может влиять на гормональную активность. [27]
  • Сообщалось о нескольких случаях токсического поражения печени, вызванного употреблением красного чая ройбуш. Если это ваша ситуация, рекомендуется проконсультироваться с онкологом. [28]
  • Наконец, если у вас есть какие-либо заболевания почек или печени, ройбуш может быть скорее вредным, чем полезным.Его следует использовать в качестве профилактики этих состояний, а не в качестве лекарства.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые диетические элементы или напитки в свой обычный распорядок, особенно такие сильнодействующие, как чай ройбуш!

Кроме того, наслаждайтесь и пейте за свое здоровье!

9 доказанных преимуществ чая ройбуш для здоровья

Чай ройбуш завоевал популярность в Америке в последние годы, так как многие хотят воспользоваться его многочисленными доказанными преимуществами для здоровья.

Чай производится из кустарника Aspalathus Linearis, который растет только на склонах мыса Доброй Надежды в Южной Африке. Хотя местные жители пили этот чай сотни лет, его начали продавать только в 1904 году. (Источник)

Ройбуш обладает мягким ароматным вкусом. Однако большинство пьют его из-за множества преимуществ для здоровья.

Он довольно популярен в Японии, Германии, Голландии и Англии. Согласно WebMD, чай содержит в 50 раз больше антиоксидантов, чем зеленый чай.

Эти антиоксиданты, как известно, препятствуют действию свободных радикалов в организме, которые могут повреждать клетки и вызывать рак. Он также богат витамином С, с низким содержанием дубильных веществ и может облегчить проблемы с пищеварением.

Другие исследования показали, что чай может помочь укрепить кости и зубы, предотвращая остеопороз, переломы и другие связанные с этим заболевания.

Многие женщины в Японии пьют этот чай из-за его положительного воздействия на кожу и волосы. Известно, что он очищает кожу от прыщей и предотвращает появление морщин.

Поскольку он не содержит кофеина, его можно пить без ограничений, он не повлияет на циклы сна и не вызовет бессонницу, как некоторые другие популярные чаи. Наконец, местные жители даже использовали его в качестве заменителя молока у детей с коликами.

Придайте телу импульс

Любой, кто когда-либо страдал от астмы, кожных заболеваний, экземы, бессонницы, слабости костей или гипертонии, может захотеть пить чай ройбуш.

Подтверждено множество преимуществ чая ройбуш для здоровья, включая его способность снижать риск различных видов рака, сердечных заболеваний и преждевременного старения.

Это также отличный чай для питья при спазмах желудка или других проблемах с пищеварением.

Кроме того, чай богат минералами, которые могут помочь укрепить иммунную систему и сохранить здоровье тела. Он содержит кальций, железо, калий, медь, фторид, марганец, магний, цинк и альфа-гидроксикислоту.

Противовоспалительное

Чай Roobios богат полифенолами, включая аспалатин и нотофагин, которые являются двумя полифенольными антиоксидантами.Эти антиоксиданты помогают защитить организм, борясь со свободными радикалами или нестабильными клетками, которые атакуют здоровые клетки, чтобы стабилизироваться.

Полифенолы в чае ройбуш обладают противовоспалительными свойствами, что помогает предотвратить сердечные заболевания.

Наконец, противовирусные свойства полифенолов обеспечивают дополнительный импульс иммунной системе, которая помогает защитить организм от обычных простуд, вирусов и гриппа.

Снимает гипертонию

Чай ройбуш — натуральное средство, помогающее облегчить и предотвратить гипертонию.Он работает за счет снижения артериального давления. Гипертония, обычно известная как высокое кровяное давление, возникает, когда слишком много крови прижимается к стенкам артерий в организме.

Это может привести к проблемам со здоровьем, включая болезни сердца, которые являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах. По данным Центров по контролю за заболеваниями, около трети американцев страдают гипертонией.

В результате многим людям полезно пить чай ройбуш для лечения гипертонии.

Помогает респираторной системе

Чай ройбуш — бронходилататор. Бронходилататор — это вещество, которое расширяет бронхи и бронхиолы и тем самым увеличивает приток воздуха к легким, облегчая дыхание.

Со снижением сопротивления дыхательных путей любители чая ройбуш получат дополнительный импульс в предотвращении распространенных сердечно-сосудистых заболеваний, включая атероскелорз и сердечные приступы. Это также может помочь в борьбе с симптомами астмы.

Хорошо для костей и зубов

Чай ройбуш богат несколькими минералами, включая марганец, кальций и фторид. Эти минералы способствуют здоровью костей и зубов.

Таким образом, употребление чая ройбуш может помочь предотвратить распространенные заболевания, включая боли в суставах, остеопороз и артрит.

Марганец стимулирует ферменты в организме, которые помогают наращивать костную массу и восстанавливать повреждения.

Фторид важен для поддержания здоровья зубов и даже содержится в большинстве зубных паст и жидкостей для полоскания рта.

Наконец, кальций важен для здоровья и прочности костей и зубов.

Улучшает работу пищеварительного тракта

Чай ройбуш также богат спазмолитиками, которые активируют ионы калия в организме. Эти вещества помогают облегчить спазмы желудка, боли в животе и способствуют пищеварению. Чай также можно использовать как естественное средство от синдрома раздраженного кишечника.

Спазмолитики помогают пищеварительному тракту, разглаживая мышцы кишечника. Чтобы получить максимальную пользу от этого эффекта, больные должны выпить чашку этого чая примерно за 30 минут до еды, которая, по их мнению, может вызвать проблемы с пищеварением.

Помогает предотвратить диабет II типа

Чай ройбуш содержит аспалатин, который оказывает на организм гипогликемическое действие. Аспалатин — это редкий тип антиоксиданта, который помогает сбалансировать уровень сахара в крови и улучшает инсулинорезистентность в организме.

Он также может способствовать всасыванию глюкозы в мышцах. Эти эффекты могут помочь предотвратить развитие диабета II типа у пьющих.

Это связано с тем, что данное питательное вещество предотвращает скачки уровня сахара в крови, которые могут вызвать диабет II типа.Те, у кого в семье есть диабет в семейном анамнезе, могут получить особую пользу от употребления этого чая.

способствует здоровью волос

Чай ройбуш богат несколькими важными минералами, необходимыми для роста волос. Это включает цинк, кальций, медь и калий. Регулярное употребление чая ройбуш может помочь ускорить рост волос и укрепить волосяные волокна, чтобы волосы стали здоровыми и сильными.

Чай также может помочь предотвратить выпадение волос, поскольку его активные ингредиенты помогают удалять омертвевшие клетки кожи, которые могут блокировать волосяные фолликулы и препятствовать росту волос.

Кроме того, противовоспалительное действие чая может помочь облегчить симптомы перхоти, успокаивая кожу головы. Чай богат полифенолами, и эти ингредиенты делают волосы блестящими и мягкими, а также защищают их от солнечных лучей.

Улучшает кровообращение

Многие американцы страдают от плохого кровообращения, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ. Чай Roobios содержит хризоэриол, флавоноид с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Это соединение улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина. Это достигается за счет предотвращения активности определенных ферментов, которые, как известно, вызывают сердечно-сосудистые заболевания.

Эту статью предоставила для Veg Kitchen Эмейбл Джонсон из Dieting Well. Печатается с разрешения автора.

8 удивительных преимуществ для здоровья от чая ройбуш или красного чая

Фото предоставлено: Istock
Зеленый, черный, коричневый, а теперь и красный! Нет, это не просто цвета на палитре вашей коробки для рисования.Это оттенки в мире чая. Последнее пристрастие и дополнение к списку — это «красный» чай, родом из Южной Африки. Речь идет о чае ройбуш. Что делает чай ройбуш таким популярным, так это тот факт, что он, как известно, содержит на 50% больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Ройбуш получают из Aspalathus Linearis, кустарника, произрастающего на мысе Доброй Надежды.

По словам диетолога из Бангалора доктора Анджу Суд, «Красный чай является отличным антиоксидантом. Он предотвращает движение свободных радикалов в организме и, таким образом, снижает окислительный стресс.Однако, как и все виды чая, его нужно употреблять в умеренных количествах, поскольку чай является естественным дегидратором ». Мощный источник пользы для здоровья 1. Антиоксидант: Антиоксиданты, присутствующие в чае ройбуш, предотвращают движение свободных радикалов в организме. тело и борется с окислительным стрессом. Это, в свою очередь, предотвращает преждевременное старение и позволяет поддерживать мягкую, эластичную кожу. 2. Способствует пищеварению: Красный чай не содержит кофеина и танинов. Этот элемент присутствует в других чаях и как известно, вызывает проблемы с пищеварением у многих людей.Красный чай — кладезь спазмолитических элементов, предотвращающих диарею и желудочные проблемы. В нем нет щавелевой кислоты, что делает его подходящим для тех, кто склонен к образованию камней в почках. 3. Богат питательными микроэлементами: Железо, цинк, медь и марганец — это лишь некоторые из многих минералов, которыми богат чай ройбуш. Известно, что красный чай улучшает рост волос, укрепляя их. волосяные фолликулы и обеспечивает необходимые питательные вещества, необходимые организму для здоровых волос.

4. Повысьте свой иммунитет: Красный чай обладает способностью защищать ваше тело от болезней, укрепляя иммунитет и делая вас сильнее изнутри. 5. Противовоспалительные и антибактериальные свойства: Способствуют заживлению ран и облегчают любую боль. Чай очень богат полифенолами, которые помогают иммунной системе и тем самым укрепляют здоровье человека. 6. Улучшает качество сна: Важно отметить, что чай ройбуш не содержит кофеина и поэтому идеально подходит для страдающих бессонницей.Кофеин вызывает привыкание и разрушает ваш цикл сна. Красный чай устраняет мучительные последствия чрезмерного употребления кофеина, расслабляет усталые нервы и успокаивает. 7. Повышает прочность костей: Наличие кальция и марганца действительно полезно для ваших костей. Наряду с укреплением костей он способствует развитию костей и суставов. Таким образом, можно избежать таких проблем, как артрит.

8. Полезно для кожи: Красный чай — это еще и секрет красивой и сияющей кожи.Содержание альфа-гидрокси в красном чае может обратить вспять повреждение клеток и омолодить кожу. Как богатый источник биофлаваноидов, красный чай улучшает кровообращение и улучшает сияние кожи. Чай ройбус может быть обычным или как черный чай с молоком и каплей меда. Если вам нравится без молока, вы можете добавить выжимку лайма для цитрусового аромата.

Преимущества чая ройбуш: 6 подтвержденных исследованиями эффектов чая ройбуш

Если вы не употребляете то, что не произносите, эта статья для вас!

Rooibos (произносится как « roy-boss ») — феноменальный травяной чай с богатым, слегка сладковатым и землистым вкусом, о котором, мы думаем, каждый должен знать больше.

Предлагая смесь полифенолов (также известных как антиоксиданты), которых нет в других чаях, ройбуш может похвастаться весьма впечатляющими преимуществами для здоровья:

  • Поддерживает здоровье сердца
  • Поддерживает борьбу со свободными радикалами
  • Поддерживает здоровый уровень сахара в крови
  • Поддерживает пищеварение
  • Поддерживает естественное облегчение аллергии
  • Поддерживает здоровье кожи и волос

Что за ройбуш?

Ройбуш буквально означает «красный куст» на языке африкаанс.И как показатель того, насколько оно особенное, растение буквально растет только в одном конкретном месте в Южной Африке! Не зря этот «красный кустовой чай» считается культовым напитком в Южной Африке. Хотя технически это скорее трава, чем настоящий «чай», листья веками использовались для заваривания чая.

Почему люди начали делать из этой травы чай? Может быть, потому что в нем может быть на антиоксидантов на 50% больше, чем в зеленом чае ! Удивительно, правда? А поскольку чай ройбуш не содержит кофеина и мало танинов (особенно по сравнению с другими чаями), его можно пить даже младенцам!

Помимо всех этих антиоксидантов, ройбуш очень богат минералами.Вот список того, что вы получаете в чашку чая ройбуш: цинк, магний, кальций, железо, калий и марганец. Это как витамин, только вкуснее!

Каков вкус ройбуша?

Помимо традиционного красного чая ройбуш, есть также сорта зеленого чая ройбуш и даже смеси чая, приготовленные из ройбуша! В зависимости от смеси ройбуш описывается как древесный, сладкий, ванильный, дымный, травяной, карамельный.

В вашей чашке красивый красновато-коричневый цвет.Многие люди находят его восхитительным, как простой чай, или как традиционный южноафриканский способ питья с добавлением молока и небольшого количества меда. Если вы решили попробовать латте ройбуш, мы настоятельно рекомендуем использовать несладкое растительное или ореховое молоко, так как эти вкусы немного лучше дополняют ваш чай ройбуш, чем молочные.

Ройбуш также делает божественно освежающий чай со льдом! И даже если вы обычно добавляете в чай ​​немного подсластителя, мы рекомендуем попробовать красный чай ройбуш «прямо вверх» — он сладкий от природы.

На самом деле, поскольку ройбуш по своей природе сладкий (в отличие от горького, как и большинство других чаев), недавно он привлек внимание креативных поваров, которые добавляют ройбуш в качестве ингредиента, улучшающего вкус, во все, от мясных блюд до шоколада. торты! Как будто этого было недостаточно, ученые в настоящее время изучают потенциал ройбуша как отличного натурального консерванта для пищевых продуктов.

Заинтригованы? Давайте узнаем, что может сделать для вас этот крутой «красный чай» и его мощные антиоксиданты!

Польза чая ройбуш для здоровья

Вот часть, где мы пытаемся помочь вам понять, следует ли добавлять ройбуш в свой рацион.Честно? Ройбуш предлагает такую ​​невероятно уникальную смесь антиоксидантов, что мы рекомендуем его всем.

В частности, он содержит по крайней мере два укрепляющих здоровье соединения (аспалатин и альфа-гидроксикислоту), которых нет ни в одном другом природном источнике, который вы можете проглотить. Это также единственный чай, который содержит кверцетин, который имеет массу полезных для здоровья свойств, о которых мы расскажем ниже.

Учитывая, что чай ройбуш не содержит кофеина, калорий и обладает этими уникальными свойствами, мы думаем, что каждый может извлечь выгоду, добавив его в свой рацион.Читайте и решайте сами:

1. Поддержите здоровое сердце

Чай ройбуш может поддержать здоровье сердца несколькими способами. Во-первых, антиоксиданты, которые он предоставляет, связаны с поддержанием здоровья сердечно-сосудистой системы. (1) Другое исследование продемонстрировало способность ройбуша поддерживать нормальный уровень артериального давления. (2)

Ройбуш также продемонстрировал способность поддерживать здоровый уровень холестерина у взрослых с избыточным весом, которые пили шесть чашек чая ройбуш ежедневно в течение шести недель.(3) Впечатляет!

2. Поддержите битву против свободных радикалов

Чай ройбуш содержит три основных антиоксиданта: аспалатин (aspalathus linearis), лютеолин и кверцетин. (4) (5) Эти мощные антиоксиданты особенно ценятся за их способность помогать вашему организму бороться с повреждением ваших клеток свободными радикалами. Это означает, что они могут поддерживать здоровое старение, поддерживать здоровую иммунную систему, а также естественную противовоспалительную реакцию вашего организма. (6) Похоже на супергероя растений, не так ли?

Как правило, воспаление может быть врагом вашего тела.Все, что вы можете съесть или выпить, что помогает бороться с воспалением, означает, что вы поддерживаете общее сияющее здоровье.

3. Поддерживайте здоровый уровень сахара в крови

Чай ройбуш дает многообещающие результаты для всех, кто ищет помощь в поддержании здорового уровня сахара в крови. Известно, что антиоксидант аспалатин помогает сбалансировать уровень сахара в крови и помогает при резистентности к инсулину. (9) Ройбуш — один из немногих известных природных источников аспалатина.

4.Поддерживает пищеварение

Практически любой сорт чая может улучшить пищеварение. Однако ройбуш особенно хорош для облегчения любых болей в животе или несварения желудка.

Это связано с некоторыми соединениями в составе ройбуша, которые продемонстрировали спазматическое действие на пищеварительную систему. (11) Таким образом, любой вид, взбалтывание или спазмы желудка или кишечника потенциально можно облегчить, выпив чай ​​ройбуш.

5. Поддерживает естественное облегчение аллергии

Антиоксидант кверцетин действительно является звездой ройбуша.Кверцетин продемонстрировал способность блокировать иммунные клетки, которые вызывают аллергические реакции в организме. Фактически, кверцетин продемонстрировал свою эффективность при лечении аллергии, но без каких-либо негативных побочных эффектов, иногда связанных с приемом лекарств. (12) Это может стать серьезным облегчением для страдающих аллергией!

(Вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем прекращать или менять какие-либо прописанные лекарства!)

6. Поддерживайте здоровье кожи и волос

Еще одно редкое соединение, обнаруженное в ройбуше, — это альфа-гидроксикислота.AHA ценится за способность сохранять кожу и волосы здоровыми, но его практически невозможно найти в естественных источниках. И другие источники альфа-гидроксикислоты (например, химический пилинг) могут быть ужасно агрессивными для вашего тела. Чай ройбуш может привести к укреплению волосяных фолликулов и здоровой текстуре кожи. (13)

Последние мысли

Мы надеемся, что это устранило некоторые тайны, окружающие ройбуш. Неудивительно, что эксперты предсказывают, что при всех этих впечатляющих и уникальных преимуществах для здоровья ройбуш вскоре станет таким же популярным в Соединенных Штатах, как зеленый и черный чай.Попробуйте и дайте нам знать, что вы думаете!

Краткое содержание

Название статьи

Чай ройбуш Преимущества: 6 подтвержденных исследованиями эффектов чая ройбуш

Описание

Чай ройбуш — это богатый, слегка сладкий и землистый чай, обладающий довольно впечатляющими преимуществами для здоровья.

Автор

Джессика Эдерер, JD, CPT, FNS, RYT

Имя издателя

PIQUE

Логотип издателя

Преимущества зеленого ройбуша | Здоровое питание

Автор: Джанет Рене Обновлено 7 декабря 2018 г.

Уроженец Южной Африки, ройбуш, что означает «красный куст», представляет собой растение с листьями, которые обычно используются для приготовления травяного чая.Как и обычные чаи, ройбуш полезен для здоровья и может быть частью хорошо сбалансированной диеты. По мере того, как его популярность становится все более популярной в Соединенных Штатах, исследователи изучают, какие преимущества вы потенциально можете получить, сделав его регулярной частью своего рациона. Многие из его преимуществ связаны с богатым содержанием антиоксидантов. Как и более известный зеленый чай, ройбуш богат соединениями полифенолов. Узнайте, почему вам стоит подумать о том, чтобы выпить этот ароматный чай.

Борется с жиром

По словам исследователей, которые тестировали преимущества употребления чашки чая ройбуш, богатое содержание полифенолов в чае может способствовать поддержанию здорового веса.Они обнаружили, что количество соединений в обычной чашке чая подавляет накопление жира примерно на 22 процента. Они также обнаружили, что соединения ускоряют метаболизм. Ученые пришли к выводу, что их данные свидетельствуют о том, что регулярное употребление чая ройбуш может способствовать здоровому контролю веса. Результаты исследования опубликованы в выпуске журнала Phytomedicine за 2014 год.

Может защитить от диабета

Употребление обычного чая снижает риск диабета 2 типа, и ройбуш может предложить аналогичные преимущества.Чай ройбуш обладает антидиабетическими свойствами благодаря понижающему глюкозу соединению аспалатину. В медицинском журнале PLOS One за 2016 год сообщается, что помимо снижения высокого уровня сахара в крови, фенольные соединения в составе ройбуша защищают регулирующие уровень сахара в крови клетки поджелудочной железы от повреждений. Ройбуш должен пройти тщательные испытания на людях, прежде чем его можно будет рекомендовать для лечения диабета. Однако эти данные свидетельствуют о том, что он предлагает преимущества для здоровых взрослых.

Защищает здоровье костей

Чай ройбуш является богатым источником антиоксидантной галловой кислоты, полифенола, который также содержится в винограде и чернике.Он связан с защитой от остеопороза, и исследования показывают, что употребление чая ройбуш может помочь укрепить ваши кости. Когда ученые проверили действие чая ройбуш на формирование костей, они обнаружили, что на уровнях, обнаруженных в типичных порциях чая, соединения в составе ройбуш замедляют обмен веществ в костях. Уменьшение обновления костной ткани — ключевой аспект сохранения прочности костей и предотвращения остеопороза. Исследователи опубликовали результаты в журнале Food and Function в феврале 2016 года.

Без кофеина

Если вы пытаетесь держаться подальше от кофеина, но не хотите упустить преимущества традиционных чаев, ройбуш — отличный вариант. альтернатива.Зеленый, черный, улун и белый чай получают из растения Camelia sinensis, которое содержит алкалоиды кофеина и, следовательно, различные уровни кофеина. Хотя кофеин безопасен, это стимулятор центральной нервной системы, которого некоторые заботящиеся о своем здоровье взрослые предпочитают избегать. Если вы относитесь к этой категории, вы можете наслаждаться всеми преимуществами чая ройбуш, не отказываясь от кофеина.

Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования в отношении лечения заболеваний, ройбуш является питательным чаем и, как зеленый и черный, может вносить в ваш рацион полезные для здоровья антиоксиданты, которые помогают поддерживать ваше здоровье.

Преимущества чая ройбуш и советы по его приготовлению

Если вы пьете чай, скорее всего, где-то на вашей кухне есть особое место, посвященное различным травяным смесям, а ваши любимые блюда занимают место прямо перед ним. Любимые чаи похожи на старых друзей, привычные и удобные.

Типы чая, которые люди пьют каждый день, различаются в зависимости от того, где кто-то живет. Здесь, в США, чаще всего варят черный чай.В Японии наиболее популярен зеленый чай. А в Южной Африке зарегистрированный диетолог Эмили Иннес из Кейптауна говорит, что ройбуш — один из самых популярных сортов чая. «Чай ройбуш является абсолютным стандартом напитка в каждом доме в Южной Африке», — говорит она.

Иннес говорит, что каждый раз, когда вы идете в чей-то дом в Южной Африке, вам предложат чашку чая. «Чай ройбуш предлагается всегда», — говорит она. Ройбуш — это трава с игольчатыми листьями, которая в изобилии растет в этом регионе, поэтому имеет смысл, что она там так популярна.Кустарники ройбуша хорошо растут на песчаной почве, и, в частности, горы Седерберг в Южной Африке — одно из самых известных мест, где он растет. Во вкусе чай ройбуш имеет дымные, травяные и слегка цветочные нотки. Этот чай полон сложностей.

Этот особый сорт чая также полон полезных для здоровья свойств. Здесь Иннес подчеркивает, что они собой представляют, а также дает несколько советов экспертов по пивоварению.

Истории по теме

Преимущества чая ройбуш

1.В нем нет кофеина.

Чай ройбуш — это травяной чай, полностью не содержащий кофеина. Иннесс говорит, что одним из преимуществ этого является то, что его можно пить в любое время дня, не мешая вам спать позже. «Многие люди, которые беременны, кормят грудью или пытаются ограничить потребление кофеина, выбирают ройбуш по этой причине», — говорит она.

2. Чай ройбуш полон антиоксидантов

Как и другие чаи, чай ройбуш полон антиоксидантов, которые напрямую влияют на здоровье мозга и предотвращают хронические воспаления.«Роль антиоксидантов состоит в том, чтобы« убрать »вредные свободные радикалы в организме, — говорит Иннес. «Свободные радикалы могут вызывать окислительный стресс и повреждение клеток организма. Поэтому полезно уменьшить количество свободных радикалов в организме. Поскольку чай ройбуш богат антиоксидантами, он отлично снижает повреждение свободными радикалами и, следовательно, улучшение здоровья «.

3. Регулярное употребление чая ройбуш может помочь предотвратить диабет 2 типа.

Некоторые научные исследования показывают, что регулярное употребление чая ройбуш может защитить от развития диабета 2 типа.Однако эти исследования в основном проводились на крысах (а не на людях), и их необходимо учитывать. Причина, по которой некоторые исследователи считают, что существует связь, заключается в том, что чай ройбуш богат полифенолами, активным соединением, связанным с борьбой с хроническим воспалением.

«Было также исследование, показывающее, что вещество в чае ройбуш, называемое аспалатином, оказывает благотворное влияние на поддержание даже уровня сахара в крови у тех, кто уже страдает диабетом 2 типа», — говорит Иннес.«Он делает это, стимулируя захват глюкозы в мышечных тканях и стимулируя секрецию инсулина бета-клетками поджелудочной железы». Хотя это исследование является многообещающим, для подтверждения связи все еще необходимы дополнительные доказательства.

4. Успокаивает спазмы мышц живота.

Если вы восстанавливаетесь после приступа диареи (или чувствуете себя немного неуверенно и пытаетесь предотвратить это расстройство желудка), Иннесс говорит, что может быть полезно потягивать чай ройбуш. успокоить желудок.Это делает чай ройбуш хорошим продуктом для употребления вместо антацидов.

5. Он может помочь поддержать иммунную систему.

Чай ройбуш оказывает положительное влияние на иммунный ответ, что помогает предотвратить аллергию, а также более серьезные проблемы со здоровьем, такие как рак. Хотя связь многообещающая, она была установлена ​​только в лабораториях и на животных, поэтому необходимо провести дополнительные исследования на людях, чтобы подтвердить прочную связь.

6.Полезен для сердца

Регулярное употребление чая ройбуш может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Вы можете догадаться, почему? Да, это снова те полифенолы. Исследования показывают, что полифенолы помогают контролировать уровень артериального давления и улучшают кровообращение. «Ройбуш может способствовать здоровью сердца за счет ингибирования определенного фермента (АПФ), который участвует в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию», — добавляет Иннес.

Советы по покупке и приготовлению чая ройбуш

Если вы не можете найти чай ройбуш в местном продуктовом магазине, вы можете купить его в Интернете в магазинах My Red Tea (15 долларов США), Cederberg (20 долларов США) и Davidson’s (15 долларов США).При покупке чая ройбуш проверьте, из какого региона он был получен, его можно найти на упаковке чая или на веб-сайте бренда. Настоящий чай ройбуш поступает из Южной Африки.

Иннес говорит, что приготовление чая ройбуш во многом зависит от личных предпочтений. «Люди будут пить его« черным », то есть без молока, просто с добавлением кипятка. Или они будут наслаждаться им с молоком», — говорит она. Иннес говорит, что некоторые люди добавляют сахар в свой чай ройбуш, но, как зарегистрированный диетолог, она говорит, что самый богатый питательными веществами способ приготовления чая — это употреблять его без сахара.

«Некоторые рестораны начали подавать« красный капучино », — говорит Иннес. «Это чай ройбуш, сваренный и концентрированный — почти как рюмка эспрессо, но сделанный из чайных листьев ройбуш — а затем смешанный со взбитым молоком». Она говорит, что красный капучино часто пьют в ресторане или кафе вместо кофе.

Лучший способ выяснить, какой чай ройбуш вам больше всего нравится, — это поэкспериментировать. По словам Иннес, пока вы не употребляете сахар, поиск способа интегрировать его в вашу жизнь будет полезен множеством способов.Вы действительно будете питать все свое тело с каждым глотком.

Ой, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *