Пиколинат хрома что это: Пиколинат хрома — что это простыми словами – (Chromii picolinas)- , , , .

Содержание

Пиколинат хрома — SportWiki энциклопедия

Пиколинат хрома (Chromium (III) picolinate) — химическая смесь которая продается в качестве спортивной добавки, для увеличения силы, мышечного роста и редукции подкожно-жировой клетчатки.

Пиколинат хрома имеет ярко-красную окраску, производится путем окисления хрома пиколиновой кислотой. Пиколиновая кислота – это естественное производное аминокислоты триптофана. По заявлению производителей она облегчает усвоение хрома.

Биологическая роль хрома заключается в том, что данный элемент участвует в утилизации глюкозы инсулином и требуется в крайне небольших количествах. Также есть данные, что пиколинат хрома профилактирует депрессию. [1]

Пиколинат хрома в спортивном питании[править | править код]

Нет никаких биохимических оснований полагать, что пиколинат хрома необходим для организма человека в виде дополнительных добавок. Современный человек не испытывает недостатка в хроме. [2] Исследования, проведенные в 2003 и 2005 годах показали, что пиколинат хрома способствует снижению аппетита у больных с атипичной депрессией, в частности уменьшает потребность в жирной и углеводной пище.

[3]. Таким образом, применение хрома пиколината получил широкое распространение в спортивном питании.

К тому же, в основе утверждений, что данная добавка увеличивает мышечную массу и редуцирует жировые запасы, лежат неопубликованные результаты двух исследований, проводившихся без должного контроля. Эти результаты были приведены Эвансом в своей обзорной статье [4].

В основе рекламы пиколината хрома лежат необоснованные заявления и широкомасштабная маркетинговая кампания, проведення фирмой по продаже пищевых добавок «Nutrition 21» и их химиком-консультантом Gary Evans, доктором философии и создателем пиколината хрома.

Однако, несколько исследований последовавших в след за этим продемонстрировали полную неэффективность пиколината хрома, у принимавших его атлетов не было никаких изменений в весе, не наблюдалось снижение жировых запасов или прироста мышц. [5].

Сведения о том, что пиколинат хрома помогает снизить инсулинорезистентность у больных диабетом и здоровых людей так же не подтвердились. Мета-анализ данных показал, что дополнительный прием пиколината хрома никак не связан с утилизацией глюкозы, как у больных, так и у здоровых людей.</ref> Althuis MD, Jordan NE, Ludington EA, Wittes JT (1 July 2002)</ref>

В ноябре 1996 года Федеральная торговая комиссия (FTC) предписала «Nutrition 21» и двум другим компаниям не делать недоказанных заявлений о потере веса и улучшении здоровья при приеме пиколината хрома (см. FTC 1996). FTC предъявила этим компаниям обвинения в том, что они не могут подтвердить собственные многочисленные заявления в отношении своих добавок (что они сокращают процент жира, повышают мышечную массу и энергию). Также FTC подчеркнула, что компании ложно утверждают, будто польза пиколината хрома доказана многочисленными научными исследованиями. По решению FTC компаниям запрещалось делать спорные заявления, не подтвержденные надежными исследованиями. От «Nutrition 21» потребовали уведомить распространителей об обвинениях FTC и прекратить использовать рекламные материалы, в которых были спорные утверждения. Кроме того, согласно решению FTC, компании должны вести отчетность, позволяющую отслеживать соблюдение требований комиссии.

Помимо полной неэффективности хрома пиколината, появились сведения, что данное вещество может служить причиной раковых заболеваний и патологии почек. Пиколинат хрома еще плохо изучен, и несет в себе риск многих потенциальных опасностей для здоровья. [6] Однако в 2004 году были проведены новые исследования, где данные сведения были опровергнуты [7]

Сегодня не так уж редко приходится слышать о том, что хром является канцерогеном. Однако сразу отметим, что речь в данном случае идет о хроме шестивалентном, который по своим свойствам значительно отличается от трехвалентного.

Существует также гипотеза, что пиколинат хрома вызывает генные мутации. Заметим, что результаты научных исследований, подтверждающие либо опровергающие данную теорию, пока еще не представлены. К тому же проводятся подобные опыты не одно десятилетие, поэтому для получения точных данных времени было не достаточно. Заметим также, что дозы активного вещества для испытуемых животных, как правило, превышают все нормы в несколько тысяч раз. Вряд ли человек, в здравом уме, станет употреблять в пищу такое количество добавок.

Как видите, подтверждений того факта, что пиколинат хрома способен нанести организму непоправимый вред, пока не существует. Однако механизмы полезного действия этого элемента также достоверно не известны. Выяснилось, что трехвалентный хром, входящий в состав пиколината, замедляет синтез гликозированных белков, вызывающих старение. Впрочем, хотелось бы еще раз напомнить, что хром можно получить и из пищи. Совсем не обязательно поглощать таблетки горстями, если ваша цель — здоровье и красота. К тому же, без изменения образа жизни в целом, никакие чудодейственные пилюли не помогут.

[8]

  1. ↑ Davidson JR, Abraham K, Connor KM, McLeod MN (2003). «Effectiveness of chromium in atypical depression: a placebo-controlled trial». Biological Psychiatry 53 (3): 261–264.
  2. ↑ Stearns DM (2000). «Is chromium a trace essential metal?».
  3. ↑ Docherty JP, Sack DA, Roffman M, Finch M, Komorowski JR (September 2005). «A double-blind, placebo-controlled, exploratory trial of chromium picolinate in atypical depression: effect on carbohydrate craving». J Psychiatr Pract 11 (5): 302–14.
  4. ↑ . Evans 1989
  5. ↑ Vincent J.B.; Sack, DA; Roffman, M; Finch, M; Komorowski, JR (2003). «The potential value and toxicity of chromium picolinate as a nutritional supplement, weight loss agent and muscle development agent». Sports Medicine 33 (3): 213–230.
  6. ↑ Risk assessment: Chromium Expert Group on Vitamins and Minerals, 2003
  7. ↑ http://webarchive.nationalarchives.gov.uk/20101209113328/http://www.food.gov.uk/news/newsarchive/2004/dec/chromiumupdate
  8. ↑ http://fb.ru/article/31072/pikolinat-hroma—mejdu-vredom-i-polzoy

Пиколинат хрома — что это такое

Пиколинат хрома — что это такое

Наверняка многие из вас слышали о пользе хрома. Предлагаю узнать о нём подробнее, так как я уверена, что эта информация способна принести большую пользу вашему здоровью.

Что такое хром

Хром, это минерал, поступающий в наш организм вместе с пищей, который необходим для поддержания оптимального здоровья.

Выделяют две формы:

1) трехвалентный (хром 3+) – биологически активный минерал, содержащийся в продуктах питания;

2) шестивалентный (хром 6+) – токсичная форма, возникающая в результате промышленного загрязнения.

В этой статье речь пойдёт о первом варианте. Сегодня вы узнаете обо всех его преимуществах и полезных свойствах.

Полезные свойства

Известно, что хром усиливает действие инсулина, гормона, критически важного для метаболизма и накопления углеводов, жиров и белков в организме.

Пиколинат хрома используется для предотвращения дефицита минерала, который может развиться в результате неправильного питания, стресса и старения организма. Также, было установлено, что он оказывает положительное влияние при следующих проблемах со здоровьем:

  • Диабет 1 и 2 типа
  • Предиабет
  • Депрессия
  • Синдром поликистозных яичников
  • Высокий уровень холестерина
  • Ожирение
  • Приём бета-блокаторов при сердечных заболеваниях
  • Метаболический синдром
  • Расстройство пищевого поведения
  • Реактивная гипогликемия

Также, некоторые люди принимают преоральные формы хрома для поддержания фигуры, снижения веса и жировых отложение, увеличения мышечной массы, увеличения спортивных результатов и жизненной энергии.

Преимущества при диабете

Пиколинат хрома, является широко используемой пищевой добавкой для поддержания оптимальной функции инсулина. Была установлена ​​связь между минералом, диабетом и сопутствующими патологиями. Практически все исследования с использованием добавок с пиколинат хромом, для пациентов с диабетом, продемонстрировали положительный эффект.

Тринадцать из 15 клинических исследований (включая 11 рандомизированных, контролируемых исследований) с участием в общей сложности 1690 человек сообщили о значительном улучшении результата контроля гликемии. Все 15 научных работ показали положительные эффекты, по крайней мере, по одному параметру лечения диабета, включая дислипидемию.

Положительные результаты от приема хрома включали: снижение уровня глюкозы, инсулина, холестерина и триглицеридов в составе крови. Это позволило испытуемым употреблять меньше гипогликемических препаратов.

Объединенные данные исследований с использованием добавок пиколинат хрома для пациентов с сахарным диабетом 2 типа, показывают значительное снижение гипергликемии и гиперинсулинемии, что значительно сокращает риск осложнений от заболевания. Данные научных работ подтверждают безопасность и терапевтическую ценность пиколинат хрома для лечения холестеринемии и гипергликемии у пациентов с диабетом.

Преимущества при высоком холестерине

Высокий уровень холестерина, приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Согласно обзору, опубликованному в 2006 году, пиколинат хрома помогает снизить уровень холестерина и триглициридов. Эта разновидность добавки лучше усваивается в организме, что положительно влияет на результат.

Преимущества для сердца

Согласно исследованию, опубликованному в 2010 году, пиколинат хрома помогает улучшить здоровье сердца. Исследователи изучили влияние добавки на некоторые маркеры сердечных заболеваний, включая повышенное кровяное давление и аномальную сосудистую функцию. И хотя пиколинат хрома не влияет на кровяное давление, он способствует расслаблению кровеносных сосудов, а также улучшает кровоток и скорость восстановления сердечной мышцы после сердечного приступа.

 

По номеру купона — 2019, действует 5% скидка!

 

 

 

Причины дефицита

К сожалению, лишь 0,4-2,5% хрома от общего объема, усваиваются нашим кишечным трактом, всё остальное естественным образом выводится из организма. Минерал накапливается в печени, костях, мягких тканях и селезёнке. На его усвоение влияют витамин С и витамин В. Поэтому так важно в рацион включать как можно больше овощей, натуральных соков, рыбу, мясо и зерновые продукты.

Дефицит хрома возникает при чрезмерном употреблении простых углеводов (более 35% от общего объёма калорий). Это провоцирует его выведение из организма вместе с мочой. К дополнительным причинам относятся:

  • Инфекционные заболевания;
  • Повышенные физические нагрузки;
  • Стресс;
  • Беременность;
  • Период лактации.

Где содержится

Хром содержится во многих продуктах, но в большинстве случаев, усваивается лишь его незначительное количество (меньше 2 мкг на порцию). Наибольшее количество минерала входит в состав мясных и цельнозерновых продуктов, а также некоторых фруктов, овощей и специй, к ним относятся:

  • Брокколи
  • Виноградный сок;
  • Чеснок;
  • Базилик;
  • Говядина;
  • Апельсиновый сок;
  • Индейка;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Яблоки;
  • Бананы;
  • Зелёная фасоль.

Дополнительный источник

Хром продается как добавка из одного ингредиента, так и в виде комбинированных формул, которые предназначены для снижения веса и повышения уровня энергии. Дополнительные дозы минерала варьируются от 50 до 200 мкг.

Добавки хрома доступны в виде хлорида хрома, никотината хрома, пиколината хрома, дрожжей с высоким содержанием хрома, цитрата хрома и Chromium+GPM™.

По мнению специалистов и простых людей, максимальный результат даёт форма минерала Chromium+GPM™, которая входит в состав добавки Реглюкол.

Реглюкол прошёл клинические испытания и входит в оздоровительные программы ведущих диетологов России. Добавка отличается составом, который не имеет аналогов и высокой степенью усвоения хрома.

Закажите Реглюкол на сайте Santegra Shop по цене, установленной производителем, и пользуйтесь оригинальным продуктом.

 

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

 

 

Сайт Santegra Shop гарантирует качество добавки и высокий уровень обслуживания. Похожий продукт по сниженной стоимости, может оказаться подделкой!

Будьте здоровы!

Статья подготовлена Елизаветой Д.

БАД не является лекарственным средством*

 

Пиколинат хрома — SportWiki энциклопедия

Пиколинат хрома (Chromium (III) picolinate) — химическая смесь которая продается в качестве спортивной добавки, для увеличения силы, мышечного роста и редукции подкожно-жировой клетчатки.

Пиколинат хрома имеет ярко-красную окраску, производится путем окисления хрома пиколиновой кислотой. Пиколиновая кислота – это естественное производное аминокислоты триптофана. По заявлению производителей она облегчает усвоение хрома.

Биологическая роль хрома заключается в том, что данный элемент участвует в утилизации глюкозы инсулином и требуется в крайне небольших количествах. Также есть данные, что пиколинат хрома профилактирует депрессию. [1]

Пиколинат хрома в спортивном питании[править | править код]

Нет никаких биохимических оснований полагать, что пиколинат хрома необходим для организма человека в виде дополнительных добавок. Современный человек не испытывает недостатка в хроме. [2] Исследования, проведенные в 2003 и 2005 годах показали, что пиколинат хрома способствует снижению аппетита у больных с атипичной депрессией, в частности уменьшает потребность в жирной и углеводной пище. [3]. Таким образом, применение хрома пиколината получил широкое распространение в спортивном питании.

К тому же, в основе утверждений, что данная добавка увеличивает мышечную массу и редуцирует жировые запасы, лежат неопубликованные результаты двух исследований, проводившихся без должного контроля. Эти результаты были приведены Эвансом в своей обзорной статье [4].

В основе рекламы пиколината хрома лежат необоснованные заявления и широкомасштабная маркетинговая кампания, проведення фирмой по продаже пищевых добавок «Nutrition 21» и их химиком-консультантом Gary Evans, доктором философии и создателем пиколината хрома.

Однако, несколько исследований последовавших в след за этим продемонстрировали полную неэффективность пиколината хрома, у принимавших его атлетов не было никаких изменений в весе, не наблюдалось снижение жировых запасов или прироста мышц. [5].

Сведения о том, что пиколинат хрома помогает снизить инсулинорезистентность у больных диабетом и здоровых людей так же не подтвердились. Мета-анализ данных показал, что дополнительный прием пиколината хрома никак не связан с утилизацией глюкозы, как у больных, так и у здоровых людей.</ref> Althuis MD, Jordan NE, Ludington EA, Wittes JT (1 July 2002)</ref>

В ноябре 1996 года Федеральная торговая комиссия (FTC) предписала «Nutrition 21» и двум другим компаниям не делать недоказанных заявлений о потере веса и улучшении здоровья при приеме пиколината хрома (см. FTC 1996). FTC предъявила этим компаниям обвинения в том, что они не могут подтвердить собственные многочисленные заявления в отношении своих добавок (что они сокращают процент жира, повышают мышечную массу и энергию). Также FTC подчеркнула, что компании ложно утверждают, будто польза пиколината хрома доказана многочисленными научными исследованиями. По решению FTC компаниям запрещалось делать спорные заявления, не подтвержденные надежными исследованиями. От «Nutrition 21» потребовали уведомить распространителей об обвинениях FTC и прекратить использовать рекламные материалы, в которых были спорные утверждения. Кроме того, согласно решению FTC, компании должны вести отчетность, позволяющую отслеживать соблюдение требований комиссии.

Помимо полной неэффективности хрома пиколината, появились сведения, что данное вещество может служить причиной раковых заболеваний и патологии почек. Пиколинат хрома еще плохо изучен, и несет в себе риск многих потенциальных опасностей для здоровья. [6] Однако в 2004 году были проведены новые исследования, где данные сведения были опровергнуты [7]

Сегодня не так уж редко приходится слышать о том, что хром является канцерогеном. Однако сразу отметим, что речь в данном случае идет о хроме шестивалентном, который по своим свойствам значительно отличается от трехвалентного.

Существует также гипотеза, что пиколинат хрома вызывает генные мутации. Заметим, что результаты научных исследований, подтверждающие либо опровергающие данную теорию, пока еще не представлены. К тому же проводятся подобные опыты не одно десятилетие, поэтому для получения точных данных времени было не достаточно. Заметим также, что дозы активного вещества для испытуемых животных, как правило, превышают все нормы в несколько тысяч раз. Вряд ли человек, в здравом уме, станет употреблять в пищу такое количество добавок.

Как видите, подтверждений того факта, что пиколинат хрома способен нанести организму непоправимый вред, пока не существует. Однако механизмы полезного действия этого элемента также достоверно не известны. Выяснилось, что трехвалентный хром, входящий в состав пиколината, замедляет синтез гликозированных белков, вызывающих старение. Впрочем, хотелось бы еще раз напомнить, что хром можно получить и из пищи. Совсем не обязательно поглощать таблетки горстями, если ваша цель — здоровье и красота. К тому же, без изменения образа жизни в целом, никакие чудодейственные пилюли не помогут.[8]

  1. ↑ Davidson JR, Abraham K, Connor KM, McLeod MN (2003). «Effectiveness of chromium in atypical depression: a placebo-controlled trial». Biological Psychiatry 53 (3): 261–264.
  2. ↑ Stearns DM (2000). «Is chromium a trace essential metal?».
  3. ↑ Docherty JP, Sack DA, Roffman M, Finch M, Komorowski JR (September 2005). «A double-blind, placebo-controlled, exploratory trial of chromium picolinate in atypical depression: effect on carbohydrate craving». J Psychiatr Pract 11 (5): 302–14.
  4. ↑ . Evans 1989
  5. ↑ Vincent J.B.; Sack, DA; Roffman, M; Finch, M; Komorowski, JR (2003). «The potential value and toxicity of chromium picolinate as a nutritional supplement, weight loss agent and muscle development agent». Sports Medicine 33 (3): 213–230.
  6. ↑ Risk assessment: Chromium Expert Group on Vitamins and Minerals, 2003
  7. ↑ http://webarchive.nationalarchives.gov.uk/20101209113328/http://www.food.gov.uk/news/newsarchive/2004/dec/chromiumupdate
  8. ↑ http://fb.ru/article/31072/pikolinat-hroma—mejdu-vredom-i-polzoy

Пиколинат хрома – Официальный сайт в России.


Пиколинат хрома – продукт, который поможет всего за 5 дней убрать тягу к сладкой и мучной пище. При помощи хрома нормализуется углеводный обмен и снижается аппетит. Всё это способствует комфортному и эффективному снижению веса.

Около 90% людей планеты испытывают дефицит хрома в организме, это приводит к тому, что люди начинают употреблять больше быстрых углеводов. К таким продуктам относятся: сахар, изделия из муки, картофель, крахмал. Со временем чрезмерное употребление данных продуктов приводит к ожирению, ухудшению эластичности кожи, повышению утомляемости и увеличению чувства тревожности.
Но самым опасным последствием от нехватки хрома и не правильного питания является возникновение сахарного диабета 2-ого типа и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Хром это элемент, который нормализует сахар в крови и увеличивает выработку инсулина.
Последние исследования показали, что важно не количество, а химическая форма соединения хрома. Поэтому ключевым ингредиентом формулы Реглюкол — является биоактивный хром. Только в виде биоактивного органического хрома, в отличие от неорганических соединений, этот микроэлемент не токсичен.
Доказано, что пиколинат хрома в Reglucol усваивается более 80%, тогда как другие формы хрома усваиваются от 1 до 30%.

Реглюкол — Пиколинат хрома выпускается на одном из самых современных производств США, с соблюдением всех норм GMP и TÜV. Это гарантирует потребителям эффективный, качественный и экологичный продукт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *