Пажитник полезные свойства и противопоказания для мужчин: Пажитник, его применение и полезные свойства

Содержание

Пажитник, его применение и полезные свойства

Пажитник — ароматное растение из семейства Бобовых, распространенное в Азии и Африке. Его используют в качестве основы для приготовления карри, хмели-сунели, уцхо-сунели. Кроме кулинарии он пользуется популярностью в косметологии, традиционной и народной медицине. Известен пажитник под другими названиями — шамбала, чаман, грибная трава.

Что такое пажитник?

Растение представляет небольшой куст высотой 60-70 см. Растет шамбала в Турции, Иране, Египте, Индии. Период активного цветения приходится на май-июнь. Семена прячутся внутри плодов, их количество достигает 10-20 штук. В народе растение получило название «трава от ста болезней», и оно полностью оправдывает себя. Шамбала входит в состав БАДов и гомеопатических препаратов. В кулинарии, медицине и косметологии применяется сенной и голубой пажитник.

Полезные свойства и противопоказания

Пажитник является природным источником фолиевой кислоты, фосфора, кальция, магния, железа, селена, цинка, энзимов, антиоксидантов.

Также он богат витаминами А, В, С. Химический состав не отличается разнообразием, но кроме витаминов и микроэлементов шамбала содержит флавоноиды и жирные эфирные масла, которые редко встречаются в растениях.

Общая польза пажитника для организма:

  • Снижает уровень сахара в крови.
  • Регулирует артериальное давление.
  • Нормализует работу ЖКТ.
  • Снижает уровень плохого холестерина.
  • Укрепляет стенки сосудов, препятствует образованию тромбов и бляшек.
  • Нормализует работу мочеполовой системы.
  • Улучшает работу кишечника и предотвращает запоры.
  • Оказывает противовирусный, антибактериальный и противогрибковый эффект.

Пажитник в большом количестве содержит галактоманнан — пищевое волокно. Оно подавляет аппетит, что важно при борьбе с лишними килограммами. Также галактоманнан снижает гликемический индекс употребляемых продуктов. Это свойство очень важно при сахарном диабете.

Несмотря на полезный состав и воздействие на организм есть противопоказания для употребления пажитника:

  • Новообразования органов репродуктивной системы — активные вещества шамбалы могут усугубить развитие патологии.
  • Переизбыток эстрогена и пролактина — растение является природным фитоэстрогеном, что только усилит гормональный дисбаланс.
  • Аллергическая реакция — при появлении кожных высыпаний, покраснении и отечности слизистых необходимо исключить пряность из рациона.
  • Прием антикоагулянтов и противодиабетических препаратов.

Пажитник для женщин и мужчин

Основная польза пажитника для мужчин и женщин заключается в благотворном влиянии на репродуктивную систему. Исключение составляет беременность. Разрешается употреблять шамбалу в минимальных количествах, иначе появляется риск повышения тонуса матки и преждевременных родов.

Пажитник — природный фитоэстроген. Он помогает нормализовать гормональный фон в период полового созревания, после родов, при климаксе.

Кормящим матерям его рекомендуют для стимуляции выработки молока. Растение помогает бороться с угревой сыпью и другими кожными заболеваниями.

Имеет пажитник ценность и для мужского здоровья — растение стимулирует выработку тестостерона, отвечающего за потенцию и либидо. Шамбала нормализует кровообращение в органах малого таза, снижает риск развития аденомы простаты. При регулярном употреблении гарантировано стабильное сексуальное влечение и повышение тонуса организма.

Рецепты с пажитником

В кулинарии пажитник используется в качестве ароматной пряности. Для общего укрепления организма полезен желтый чай Хельбы. Чайную ложку семян залить 200-300 мл воды, добавить корень имбиря по вкусу. Варить 5 минут. Любители полезной выпечки могут добавлять шамбалу в тесто, предварительно обжарив семена до темного цвета. Изделия приобретают оригинальный вкус.

Пажитник отлично дополняет мясные, рыбные и вегетарианские блюда. Шамбалу можно использовать при составлении комбинированных приправ. Семена сочетаются с зирой, кориандром, куркумой, гвоздикой, орегано, тмином, красным и черным перцем.

Купить настоящий пажитник в Минске можно в интернет-магазине «Greenery». Ароматная приправа расфасована в герметичные пакеты с разным весом. Мы оперативно организуем доставку заказа на дом или в офис. Регулярные акции и специальные предложения от нашего магазина позволяют с выгодой приобретать полезные для здоровья товары.

Пажитник – полезные свойства. Применение для улучшения здоровья.

Лечебные свойства пажитника в народной медицине используются давно. Вот как описаны волшебные свойства пажитника в древних рукописях, сохранившихся до наших времен: «.

.. при болях в желудке поможет, от экземы и другой нечести избавит, после всех болезней на ноги поставит.»

Описание пажитника

Пажитник относится к разряду растений, известных человеку, как самые полезные. Практика его применения насчитывает несколько тысячелетий. Растение используется на многих континентах и получило множество названий: пажитник, фенугрек, пажитник сенной, хельба, хильбе, греческая сочевица, фенум-грек, верблюжья колючка, шамбала, треуголка, греческий козий трилистник и многие другие. Семена пажитника любили жевать философы, и растение стали называть «философским клевером».

Пажитник Выращивание

Произрастает пажитник в Европе, Индии, Аргентине, Марокко, Египте и других странах. В наших краях пажитник стал особо цениться с начала 18 века. До этого долгое время пажитник считался травой пастбищ для коров. Напоминая аромат сена, траву добавляли в корм животным, улучшая его качество. Отсюда и название «пажитник», производное от «пажить», т. е. пастбище. А лечебными считались только травы, которые растут на родной земле заболевшего человека. Всё изменилось, когда в 1701 году своим указом Пётр I создал аптекарский огород, на котором собственноручно высаживал семена лечебных растений, присланных со всего мира. Здесь можно было найти любое растение, известное и популярное в Европе. К пажитнику стали присматриваться, как к лечебной траве, но до широкого использования его в лечебных целях было ещё далеко, хотя во всём мире о нём знали, как о сильном и полезном растении. ;

Состав пажитника (фенугрека)

Пажитник богат белками и углеводами, калием, фосфором, магнием железом, кальцием, витаминами А, С, В, РР, фолиевой кислотой, каротиноидами, фитостеринами, аминокислотами, полисахаридами и др.

Польза для здоровья семян пажитника

Все эти вещества, крайне важные для нашего организма, сформировали полезные свойства пажитника:

  1. Положительное влияние на работу нервной, сердечной и сосудистой систем, нормализацию жирового обмена и защиту от заболеваний суставов, развития сахарного диабета обеспечивает витамин РР.
  2. Повышает иммунитет, избавляет от болезней мочеполовой системы, почек, ЖКТ, нормально распределяет жировые отложения и усиливает регенеративные способности органов витамин А.
  3. Улучшает эмоциональное состояние, сохраняет стройную фигуру витамин С.
  4. Нейтрализует токсины, сохраняет память и внимание, защищает клетки витамин В1.
  5. Обеспечивает здоровье глаз, усиливает стрессоустойчивость, превращает жиры и углеводы в энергию витамин В2.
  6. Нормализует ЖКТ и поднимает настроение, улучшает кроветворение витамин В9.
  7. Насыщают клетки кислородом и нормализуют водный баланс каротиноиды.
  8. Улучшают иммунитет фитостерины.
  9. Обладают антиоксидантным действием и улучшают работу сердца флавоноиды.
  10. Очищают от токсинов и шлаков, выводят тяжёлые металлы, стабилизируют работу клеток полисахариды.
  11. Делает внешний вид привлекательным, а кожу, ногти и волосы здоровыми — железо.
  12. Снижает утомляемость, питает мозг, нормализует давление калий.
  13. Защиту нервной, эндокринной, сосудистой, сердечной, пищеварительной систем и обеспечивает магний. Он же предотвращает появление сахарного диабета.
  14. Насыщает клетки глюкозой и отвечает за водный баланс натрий.
  15. Обмен энергии и работу мозга обеспечивает фосфор.
  16. Защитные функции организму обеспечивает селен.
  17. Пажитник лечит запоры, геморрой и отёки.
  18. Улучшает обмен веществ.
  19. Борется со всеми кожными заболеваниями.

Продолжать список можно бесконечно. Как вы помните: пажитник — лекарство от сотни болезней. Об этом написано много книг, научных работ и популярных статей. Все они подтверждают известное высказывание: знали бы люди об огромной пользе хельбы, покупали бы её по стоимости золота. Потому что растение полезно всем: и мужчинам, и женщинам, и больным, и здоровым. Клинические исследования подтверждают следующий факт: если ежедневно пить чай с хельбой, можно оздоровиться автоматически. Через два месяца многие недуги навсегда покинут человека.

Памятка-предупреждение: во избежание отечности длительность приема лекарств из пажитника не должна превышать шести недель. Во время лечения делайте двухнедельные перерывы и успех гарантирован.

Внимание: в любом случае прежде чем принимать тот или иной препарат, проконсультируйтесь с врачом. Несколько известных рецептов применения пажитника для лечения перечисленных выше заболеваний, они просты, но эффективны: 3…4 ст. ложки семян пажитника измельчить до пылеобразного состояния и залить 0,6 литра холодной водой, несколько часов дать настояться, после чего довести до кипения на сильном огне и сразу же процедить. Принимать теплым по 50 мл три раза в день перед приемом пищи. В готовый отвар добавить несколько ложек меда, это усилит его активность. 5…6 ст. ложек пажитника измельчить и растереть в ступке, залить 250 мл воды варить на слабом огне 10 минут. Теплую полученную смесь нанести на марлевую салфетку и укрепить на больное место. Именно таким простым способом в старину излечивали не только, раны, гнойники, но и экзему.

Пажитник для женщин

Многие женщины используют пажитник в приготовлении различных домашних блюд: салатов, супов, мяса и т.д. Однако, полезное растение полюбится всем, кто ещё не знает о сильнейшем природном даре, произрастающем как будто специально для исключительно тонкого женского организма:

  • Пажитник — эффективное и абсолютно безопасное средство при болях в период менструаций и различных воспалений.
  • Пажитник увеличивает лактацию.
  • Семена растения используются при бесплодии, помогая забеременеть.
  • Восстанавливают силы в послеродовой период.
  • Восполняют недостаток эстрогенов и снижают уровень тестостеронов.
  • Лечат заболевания женской эндокринной системы.
  • Масло пажитника отлично подтягивает кожу груди и производит коррекцию ее формы. Растение обладает магической силой и способно увеличить бюст. Это свойство шамбалы использовалось в восточных гаремах для придания округлых форм фигурам наложниц.
  • Полезен пажитник для волос, используется против их выпадения и обеспечивает увеличение роста.

В настоящее время ученные исследователи-медики подтвердили свойства пажитника успешно лечить женские эндокринные заболевания. Ими установлено, что пажитник, в первую очередь, является носителем фитогормонов: фитоэстрогенов, прогестерона, антиандрогенов, и кортикостероидов. Именно фитогормоны обеспечивают успешную борьбу с женскими коварными болезнями. Сегодня лечение таких заболеваний растительными гормонозаменителями набирает всё больше сторонников среди эндокринологов. Воздействие на женский организм растительных гормонов фактически такое же как и у гормонов человека, поэтому и достигается оптимальный результат. Более того фитоэстрогены и фитоандрогены являются прекрасными антиоксидантами и способствуют выведению токсинов из организма.

Одно из основных свойств пажитника восполнять недостаток эстрогенов и снижать уровень тестостерона. Это свойство зарекомендовало его как превосходное лекарство для лечения женских эндокринных заболеваний. Семена пажитника содержат диосгенин, который действует в организме как эстроген. Лечебные препараты из пажитника обладают противовоспалительными действиями, стимулируют сокращение мышечной системы матки, стабилизируют уровень сахара в крови, стимулируют половую деятельность. Достаточно эффективны при болезненных симптомах в период месячных и во время менопаузы.

Антибактериальные, противовоспалительные свойства пажитника успокаивают, снижают уровень холестерина в крови, понижают и стабилизируют артериальное давление. В составе пажитника главное место занимает глицирризиновая кислота, которая подобна известному гормону кортизолу. Поэтому настойки, отвары из пажитника при лечении поликистоза снижают выработку гормона тестостерона, а это оказывает благотворное воздействие на весь женский организм. Содержание в нем изофлаван глабидрина, воспрепятствует росту раковых клеток. Помимо этого, пажитник оказывает смягчающее действие и выводит из организма слизь, в том числе и из внутренних органов дыхательных путей.

Пажитник для похудения

Роль хельбы в похудении:

  1. Укрепляет иммунную систему
  2. Смягчает воздействие стресса и укрепляет нервы
  3. Приводит в баланс вкусовые ощущения
  4. Большое количество клетчатки и терпкий привкус в отварах и напитках даёт ощущение насыщения, предотвращает от переедания
  5. Очищает организм от вредных токсинов и шлаков
  6. Значительно воздействует на жировые клетки, снижая вес
  7. Пажитник — низкокалорийное растение: 36 ккал — в 1 столовой ложке

Идеальное средство для желающих похудеть — чай. Кстати, хельба — это не только одно из названий пажитника. Так называется и известный восточный или египетский жёлтый чай — не только вкусный, но полезный напиток для всех категорий населения.

Жми и Читай: Рецепты Чая с Пажитником +Видео 

Achtung! Achtung! Молодым девушкам! Пажитник эффективное средство против целлюлита!

Хотим дать совет всем женщинам и особенно молодым девушкам, пытающимся избавиться от целлюлита. Вы порой приобретаете, за последние деньги, различные дорогостоящие средства известных марок и фирм, но зачастую ожидаемый эффект не достигается. Наступает отчаяние и разочарование. А вот как наши мамы, не зная даже о существовании современных методов и средств и не тратя денег, которых иногда просто не имели, избавлялись от этого заболевания, ноги их становились стройными и красивыми, а сохранялся эффект длительное время.

Рецепт избавления от целлюлита с помощью пажитника довольно прост:
Измельченные семена пажитника заварите кипятком, дайте остынуть и смажьте все проблемные места полученной кашицей. Выдержать в состоянии покоя около часа, а возможно обвязать места повязками и заниматься спокойной работой. Выполняя эту нехитрую процедуру один-два раза в неделю, уже через два месяца вы свои ноги и бедра не узнаете, они становятся необыкновенно стройными и красивыми.

Пажитник для мужчин

Семена пажитника признаны стимулирующим средством для половой активности и избавления от воспалительных процессов у мужчин. Учёные установили: семена пажитника богаты сапонинами, которые вырабатывают у мужчин тестостерон и на четверть повышают сексуальную активность. Предполагается, что за пажитником — большое будущее.

Применение хельбы повышает потенцию, обеспечивает сперматогенез, увеличивает подвижность крови в малом тазу. По своему составу пажитник равнозначен рыбьему жиру, чистит кровь, печень, почки. В качестве лекарственного средства используются семена, порошок и проростки растения.

Пажитник: Как применять

Для мужчин в питании очень полезны проростки пажитника, употребляемые в сыром виде, в салатах и супах. Прорастают семена 7 дней, не требуют никаких усилий со стороны человека, но приносят ощутимую пользу. Эффект от применения пажитника наступает через месяц, при этом достаточно всего одной чайной ложки в день.

Для здоровья мужчин полезно молоко с хельбой: измельчённые семена (2ст.л) добавить в стакан молока и пить горячим. Ежедневное употребление напитка избавит от импотенции.

Лечебный отвар для мужчин: смешать семена пажитника (50г), корень аира (50г) и листья тысячелистника (100г) с 250мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по одному стакану несколько раз на день.

Пажитник для волос

  • 2 капли масла пажитника и сандала добавить в две столовые ложки растопленного кокосового масла. Массируя, втирать в кожу головы. Оставить маску на несколько часов, затем смыть;
  • заварить 1ч. ложку семян пажитника со стаканом воды и настоять. Наносить настой на сухие волосы 3-4 раза в день. Средство укрепляет корни волос, обеспечивает блеск и мягкость;
  • при выпадении волос рекомендуется маска из семян пажитника (1ст.л) на стакан воды. После проваривания в течение 10 минут, образовавшуюся кашицу наносить на кожу головы. Хороший эффект достигается при добавлении молотых семян в масло чёрного тмина.

Статья в тему: Пажитник для волос Рецепты и Рекомендации по применению

Пажитник от диабета

Пажитник природный заменитель сахара, не влияющий на количество инсулина в крови. Ему присущи антиандрогенные свойства, которые и способствуют излечению эндокринных нарушений, связанных с повышением уровнем тестостерона. А также эффективен при лечении таких заболеваний как поликистоз, бесплодие, выпадение волос, угревая сыпь, жирная себорея, увеличивает рост волос на лице и других частях тела.

Исследования учёных свойств семян пажитника показали огромную силу их воздействия в лечении сахарного диабета. Эффект от применения пажитника равнозначен медицинским препаратам и здоровому образу жизни:

  • пажитник снижает сахар в крови;
  • нормализует обмен веществ;
  • восстанавливает поджелудочную железу;
  • организм освобождается от шлаков и токсинов;
  • улучшается эластичность сосудов;
  • уменьшается жировой гепатоз в печени, предотвращая осложнения диабета;
  • стабилизируется нервная система;
  • «сжигается» лишний вес, уходит целлюлит.

Рецепты с пажитником

Видео-обзор: Видео из передачи Жить здорово о свойствах пажитника

Видео-обзор: Видео Пажитник для похудения

Список литературы:

  1. Н. Замятина. Пряности знакомые и незнакомые. Наука и жизнь, №7 июль, 2016.
  2. В. Бартоша. Диетическое питание при сахарной болезни. Из-во Крон-пресс.
  3. Мир пряностей и специй. Изд-во Веданда, 2010.
  4. ж. Медицина и фармакология. Электронный научный журнал РИНЦ
  5. Л.Дудченко, А. Козьяков, В. Кривенко. Пряно-ароматические и пряно-вкусовые растения. Справочник. Отв. ред. К. М. Сытник. — К.: Наукова думка, 1989.

Пажитник – полезные свойства. Применение для улучшения здоровья.

Лечебные свойства пажитника в народной медицине используются давно. Вот как описаны волшебные свойства пажитника в древних рукописях, сохранившихся до наших времен: «… при болях в желудке поможет, от экземы и другой нечести избавит, после всех болезней на ноги поставит.»

Описание пажитника

Пажитник относится к разряду растений, известных человеку, как самые полезные. Практика его применения насчитывает несколько тысячелетий. Растение используется на многих континентах и получило множество названий: пажитник, фенугрек, пажитник сенной, хельба, хильбе, греческая сочевица, фенум-грек, верблюжья колючка, шамбала, треуголка, греческий козий трилистник и многие другие. Семена пажитника любили жевать философы, и растение стали называть «философским клевером».

Пажитник Выращивание

Произрастает пажитник в Европе, Индии, Аргентине, Марокко, Египте и других странах. В наших краях пажитник стал особо цениться с начала 18 века. До этого долгое время пажитник считался травой пастбищ для коров. Напоминая аромат сена, траву добавляли в корм животным, улучшая его качество. Отсюда и название «пажитник», производное от «пажить», т.е. пастбище. А лечебными считались только травы, которые растут на родной земле заболевшего человека. Всё изменилось, когда в 1701 году своим указом Пётр I создал аптекарский огород, на котором собственноручно высаживал семена лечебных растений, присланных со всего мира. Здесь можно было найти любое растение, известное и популярное в Европе. К пажитнику стали присматриваться, как к лечебной траве, но до широкого использования его в лечебных целях было ещё далеко, хотя во всём мире о нём знали, как о сильном и полезном растении. ;

Состав пажитника (фенугрека)

Пажитник богат белками и углеводами, калием, фосфором, магнием железом, кальцием, витаминами А, С, В, РР, фолиевой кислотой, каротиноидами, фитостеринами, аминокислотами, полисахаридами и др.

Польза для здоровья семян пажитника

Все эти вещества, крайне важные для нашего организма, сформировали полезные свойства пажитника:

  1. Положительное влияние на работу нервной, сердечной и сосудистой систем, нормализацию жирового обмена и защиту от заболеваний суставов, развития сахарного диабета обеспечивает витамин РР.
  2. Повышает иммунитет, избавляет от болезней мочеполовой системы, почек, ЖКТ, нормально распределяет жировые отложения и усиливает регенеративные способности органов витамин А.
  3. Улучшает эмоциональное состояние, сохраняет стройную фигуру витамин С.
  4. Нейтрализует токсины, сохраняет память и внимание, защищает клетки витамин В1.
  5. Обеспечивает здоровье глаз, усиливает стрессоустойчивость, превращает жиры и углеводы в энергию витамин В2.
  6. Нормализует ЖКТ и поднимает настроение, улучшает кроветворение витамин В9.
  7. Насыщают клетки кислородом и нормализуют водный баланс каротиноиды.
  8. Улучшают иммунитет фитостерины.
  9. Обладают антиоксидантным действием и улучшают работу сердца флавоноиды.
  10. Очищают от токсинов и шлаков, выводят тяжёлые металлы, стабилизируют работу клеток полисахариды.
  11. Делает внешний вид привлекательным, а кожу, ногти и волосы здоровыми — железо.
  12. Снижает утомляемость, питает мозг, нормализует давление калий.
  13. Защиту нервной, эндокринной, сосудистой, сердечной, пищеварительной систем и обеспечивает магний. Он же предотвращает появление сахарного диабета.
  14. Насыщает клетки глюкозой и отвечает за водный баланс натрий.
  15. Обмен энергии и работу мозга обеспечивает фосфор.
  16. Защитные функции организму обеспечивает селен.
  17. Пажитник лечит запоры, геморрой и отёки.
  18. Улучшает обмен веществ.
  19. Борется со всеми кожными заболеваниями.

Продолжать список можно бесконечно. Как вы помните: пажитник — лекарство от сотни болезней. Об этом написано много книг, научных работ и популярных статей. Все они подтверждают известное высказывание: знали бы люди об огромной пользе хельбы, покупали бы её по стоимости золота. Потому что растение полезно всем: и мужчинам, и женщинам, и больным, и здоровым. Клинические исследования подтверждают следующий факт: если ежедневно пить чай с хельбой, можно оздоровиться автоматически. Через два месяца многие недуги навсегда покинут человека.

Памятка-предупреждение: во избежание отечности длительность приема лекарств из пажитника не должна превышать шести недель. Во время лечения делайте двухнедельные перерывы и успех гарантирован.

Внимание: в любом случае прежде чем принимать тот или иной препарат, проконсультируйтесь с врачом. Несколько известных рецептов применения пажитника для лечения перечисленных выше заболеваний, они просты, но эффективны: 3…4 ст. ложки семян пажитника измельчить до пылеобразного состояния и залить 0,6 литра холодной водой, несколько часов дать настояться, после чего довести до кипения на сильном огне и сразу же процедить. Принимать теплым по 50 мл три раза в день перед приемом пищи. В готовый отвар добавить несколько ложек меда, это усилит его активность. 5…6 ст. ложек пажитника измельчить и растереть в ступке, залить 250 мл воды варить на слабом огне 10 минут. Теплую полученную смесь нанести на марлевую салфетку и укрепить на больное место. Именно таким простым способом в старину излечивали не только, раны, гнойники, но и экзему.

Пажитник для женщин

Многие женщины используют пажитник в приготовлении различных домашних блюд: салатов, супов, мяса и т.д. Однако, полезное растение полюбится всем, кто ещё не знает о сильнейшем природном даре, произрастающем как будто специально для исключительно тонкого женского организма:

  • Пажитник — эффективное и абсолютно безопасное средство при болях в период менструаций и различных воспалений.
  • Пажитник увеличивает лактацию.
  • Семена растения используются при бесплодии, помогая забеременеть.
  • Восстанавливают силы в послеродовой период.
  • Восполняют недостаток эстрогенов и снижают уровень тестостеронов.
  • Лечат заболевания женской эндокринной системы.
  • Масло пажитника отлично подтягивает кожу груди и производит коррекцию ее формы. Растение обладает магической силой и способно увеличить бюст. Это свойство шамбалы использовалось в восточных гаремах для придания округлых форм фигурам наложниц.
  • Полезен пажитник для волос, используется против их выпадения и обеспечивает увеличение роста.

В настоящее время ученные исследователи-медики подтвердили свойства пажитника успешно лечить женские эндокринные заболевания. Ими установлено, что пажитник, в первую очередь, является носителем фитогормонов: фитоэстрогенов, прогестерона, антиандрогенов, и кортикостероидов. Именно фитогормоны обеспечивают успешную борьбу с женскими коварными болезнями. Сегодня лечение таких заболеваний растительными гормонозаменителями набирает всё больше сторонников среди эндокринологов. Воздействие на женский организм растительных гормонов фактически такое же как и у гормонов человека, поэтому и достигается оптимальный результат. Более того фитоэстрогены и фитоандрогены являются прекрасными антиоксидантами и способствуют выведению токсинов из организма.

Одно из основных свойств пажитника восполнять недостаток эстрогенов и снижать уровень тестостерона. Это свойство зарекомендовало его как превосходное лекарство для лечения женских эндокринных заболеваний. Семена пажитника содержат диосгенин, который действует в организме как эстроген. Лечебные препараты из пажитника обладают противовоспалительными действиями, стимулируют сокращение мышечной системы матки, стабилизируют уровень сахара в крови, стимулируют половую деятельность. Достаточно эффективны при болезненных симптомах в период месячных и во время менопаузы.

Антибактериальные, противовоспалительные свойства пажитника успокаивают, снижают уровень холестерина в крови, понижают и стабилизируют артериальное давление. В составе пажитника главное место занимает глицирризиновая кислота, которая подобна известному гормону кортизолу. Поэтому настойки, отвары из пажитника при лечении поликистоза снижают выработку гормона тестостерона, а это оказывает благотворное воздействие на весь женский организм. Содержание в нем изофлаван глабидрина, воспрепятствует росту раковых клеток. Помимо этого, пажитник оказывает смягчающее действие и выводит из организма слизь, в том числе и из внутренних органов дыхательных путей.

Пажитник для похудения

Роль хельбы в похудении:

  1. Укрепляет иммунную систему
  2. Смягчает воздействие стресса и укрепляет нервы
  3. Приводит в баланс вкусовые ощущения
  4. Большое количество клетчатки и терпкий привкус в отварах и напитках даёт ощущение насыщения, предотвращает от переедания
  5. Очищает организм от вредных токсинов и шлаков
  6. Значительно воздействует на жировые клетки, снижая вес
  7. Пажитник — низкокалорийное растение: 36 ккал — в 1 столовой ложке

Идеальное средство для желающих похудеть — чай. Кстати, хельба — это не только одно из названий пажитника. Так называется и известный восточный или египетский жёлтый чай — не только вкусный, но полезный напиток для всех категорий населения.

Жми и Читай: Рецепты Чая с Пажитником +Видео 

Achtung! Achtung! Молодым девушкам! Пажитник эффективное средство против целлюлита!

Хотим дать совет всем женщинам и особенно молодым девушкам, пытающимся избавиться от целлюлита. Вы порой приобретаете, за последние деньги, различные дорогостоящие средства известных марок и фирм, но зачастую ожидаемый эффект не достигается. Наступает отчаяние и разочарование. А вот как наши мамы, не зная даже о существовании современных методов и средств и не тратя денег, которых иногда просто не имели, избавлялись от этого заболевания, ноги их становились стройными и красивыми, а сохранялся эффект длительное время.

Рецепт избавления от целлюлита с помощью пажитника довольно прост:
Измельченные семена пажитника заварите кипятком, дайте остынуть и смажьте все проблемные места полученной кашицей. Выдержать в состоянии покоя около часа, а возможно обвязать места повязками и заниматься спокойной работой. Выполняя эту нехитрую процедуру один-два раза в неделю, уже через два месяца вы свои ноги и бедра не узнаете, они становятся необыкновенно стройными и красивыми.

Пажитник для мужчин

Семена пажитника признаны стимулирующим средством для половой активности и избавления от воспалительных процессов у мужчин. Учёные установили: семена пажитника богаты сапонинами, которые вырабатывают у мужчин тестостерон и на четверть повышают сексуальную активность. Предполагается, что за пажитником — большое будущее.

Применение хельбы повышает потенцию, обеспечивает сперматогенез, увеличивает подвижность крови в малом тазу. По своему составу пажитник равнозначен рыбьему жиру, чистит кровь, печень, почки. В качестве лекарственного средства используются семена, порошок и проростки растения.

Пажитник: Как применять

Для мужчин в питании очень полезны проростки пажитника, употребляемые в сыром виде, в салатах и супах. Прорастают семена 7 дней, не требуют никаких усилий со стороны человека, но приносят ощутимую пользу. Эффект от применения пажитника наступает через месяц, при этом достаточно всего одной чайной ложки в день.

Для здоровья мужчин полезно молоко с хельбой: измельчённые семена (2ст.л) добавить в стакан молока и пить горячим. Ежедневное употребление напитка избавит от импотенции.

Лечебный отвар для мужчин: смешать семена пажитника (50г), корень аира (50г) и листья тысячелистника (100г) с 250мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по одному стакану несколько раз на день.

Пажитник для волос

  • 2 капли масла пажитника и сандала добавить в две столовые ложки растопленного кокосового масла. Массируя, втирать в кожу головы. Оставить маску на несколько часов, затем смыть;
  • заварить 1ч. ложку семян пажитника со стаканом воды и настоять. Наносить настой на сухие волосы 3-4 раза в день. Средство укрепляет корни волос, обеспечивает блеск и мягкость;
  • при выпадении волос рекомендуется маска из семян пажитника (1ст.л) на стакан воды. После проваривания в течение 10 минут, образовавшуюся кашицу наносить на кожу головы. Хороший эффект достигается при добавлении молотых семян в масло чёрного тмина.

Статья в тему: Пажитник для волос Рецепты и Рекомендации по применению

Пажитник от диабета

Пажитник природный заменитель сахара, не влияющий на количество инсулина в крови. Ему присущи антиандрогенные свойства, которые и способствуют излечению эндокринных нарушений, связанных с повышением уровнем тестостерона. А также эффективен при лечении таких заболеваний как поликистоз, бесплодие, выпадение волос, угревая сыпь, жирная себорея, увеличивает рост волос на лице и других частях тела.

Исследования учёных свойств семян пажитника показали огромную силу их воздействия в лечении сахарного диабета. Эффект от применения пажитника равнозначен медицинским препаратам и здоровому образу жизни:

  • пажитник снижает сахар в крови;
  • нормализует обмен веществ;
  • восстанавливает поджелудочную железу;
  • организм освобождается от шлаков и токсинов;
  • улучшается эластичность сосудов;
  • уменьшается жировой гепатоз в печени, предотвращая осложнения диабета;
  • стабилизируется нервная система;
  • «сжигается» лишний вес, уходит целлюлит.

Рецепты с пажитником

Видео-обзор: Как заваривать жёлтый египетский чай?

Обычный чай готовится легко: чайную ложку семян проваривают в 250мл воды 10 минут, немного остужают и пьют с сахаром или мёдом.

Хельба (восточная) для похудения:

Ингредиенты: пажитник — 1ст.л., куркума — 1 ч.л., имбирь — 100г (тёртый), 1 лимон. 

Как приготовить:

  1. Напиток варится 5 минут, но настаивается 3 часа.
  2. Приготовленный восточный чай нужно процедить и принимать столько, сколько захочется. Ароматный напиток по душе придётся любому: зимой согреет, а летом охладит. При этом у вас никогда не будет авитаминоза.

Для ухода за бюстом:

7 капель масла хельбы смешать с льняным или кунжутным маслом. Небольшое количество масла нанести на грудь, массировать аккуратными движениями. После процедуры смыть средство, сочетая тёплую и холодную воду.

Для улучшения лактации:

Замочить семена пажитника на пару часов из расчёта: 2 ч.л. на стакан воды. Затем проварить 5-10 мин. Пить отвар 3-4 раза в день. Очень полезен чай с пажитником.

Для тех, кто хочет забеременеть:

1ст. ложка семян заливается стаканом кипятка и томится на огне 5 минут. В напиток добавить имбирь, мёд, лимон. Пить в течение месяца ежедневно, по два — три стакана. Можно просто замочить на ночь семена в воде, утором процедить и пить с добавлением тех же, что и выше, ингредиентов по три стакана ежедневно.

Семена употреблять с мёдом в качестве десерта. Единственное противопоказание пажитника — для беременных женщин. Последуем примеру восточных мудрецов, считающих хельбу здоровьем нации. Волшебная сила травы способна принести вкусную радость в лечении многих недугов.

Будем здоровы с пажитником!

Научно-историческая справка о пажитнике

Самые первые лечебные рецепты с пажитником найдены в папирусах Египта, записанных в 1500 в. до н.э. Здесь семена растения использовались при лечении ожогов. Известные врачи средневековья лечили многие заболевания отварами и настоями из пажитника. Авиценна оставил рецепты применения лекарственного растения для смягчения горла, против кашля, астмы, язвы желудка, опухолей, от бесплодия и других проблем человека. Однако, не только сильнейшая по лечебным свойствам трава использовалась знаменитым врачом в лечении недугов. С древних времён считалось, что пажитник способен излечить буквально все заболевания человека и обладает неким магическим действием, которое и применил Авиценна.

Дошедшая до нас легенда гласит: всю жизнь гениальный лекарь изучал свойства растений и их волшебную силу, считал, что некоторые травы обладают особой энергетикой и способны даже воскресить умерших. Поэтому перед смертью он изготовил несколько отваров трав и поручил своему ученику использовать их для последнего эксперимента — собственного воскрешения. О некоторых травах, собранных учителем для этих целей, ученик знал, о некоторых догадывался, но относился к опыту с недоверием. Когда же щёки у умершего порозовели, температура тела стала повышаться и веки учителя дрогнули, последняя колба с отваром выскользнула из рук нерадивого помощника и разбилась. Воскрешение не состоялось, рецепт живительной силы был навсегда утерян. Происходило ли это событие на самом деле, либо было только легендой, мы не заем. Однако доподлинно известно, что пророк Мухаммед призывал излечиваться хельбой.

Пажитник всегда считался средством от сотни болезней, семена которого по целебным свойствам перевесят многие другие растения, положенные на чашу весов. Так, гладиаторы и греческие спортсмены использовали семена пажитника для придания сил и аппетита. Арабские врачи лечили раны и абсцессы. В Китае применяли пажитник в лечении грыжи, лихорадки, болезней мочевого пузыря и почек, убирали мышечные боли. В Индии — для укрепления женского здоровья и лечения язвенных заболеваний. В арабских странах, в которых хельба — особо почитаемое и уважаемое растение, используют не только семена, но и зелёные листья, исключительно из-за высокой питательной ценности. Здесь считается, что хельба обеспечивает здоровье нации. Современные учёные подтвердили пользу растения для человека и проанализировали состав пажитника, который оказался весьма удивительным.

Видео-обзор: Видео из передачи Жить здорово о свойствах пажитника

Видео-обзор: Видео Пажитник для похудения

Список литературы:

  1. Н. Замятина. Пряности знакомые и незнакомые. Наука и жизнь, №7 июль, 2016.
  2. В. Бартоша. Диетическое питание при сахарной болезни. Из-во Крон-пресс.
  3. Мир пряностей и специй. Изд-во Веданда, 2010.
  4. ж. Медицина и фармакология. Электронный научный журнал РИНЦ
  5. Л.Дудченко, А. Козьяков, В. Кривенко. Пряно-ароматические и пряно-вкусовые растения. Справочник. Отв. ред. К. М. Сытник. — К.: Наукова думка, 1989.

полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин

В полях, лесах до самого рассвета стоит чарующий, еще не погасший отблеск солнца и над всей территорией, надо всеми травами, растениями – всем стремящимся «головой» к солнцу, разливается нежная розовато-коралловая желтизна, ниспадающая на «жителей леса» заманчивыми персиковыми бликами. Да, ночь в лесах волшебная, черная-черная, словно уголь-антрацит, но когда дело вот уже ближе к рассвету, когда в небо тончайшей кисеей устремляется она – чистая заря наступившего дня, краем глаза, у себя под ногами можно увидеть пахучие, душистые растения самых разнообразных мастей.

Пажитник, привычный для среднеазиатских широт – «король» среди всех этих растений. «Верблюжью траву», «хельбу», «греческое сено» — можно увидеть в лесу, когда мир затаился на пару мгновений, но вот он словно очнется от наступившей спячки… Все это неофициальные, но от того не менее популярные названия пажитника.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Чтобы похудеть за 30 дней нужно применить 3 важных процесса: подготовку.. Читать далее >>>

Уже много веков подряд человечество использует в качестве ароматной специи такое растение как пажитник. Его полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин в последнее время тщательно изучались. Стало известно, что пажитник имеет множество названий: фенугрек, греческое сено, трилистник, верблюжья трава, шамбола и другие. Его использовали как оружие, еду для лошадей, бальзамирующее средство для мумий, для гаданий, в качестве еды для улучшения волос, бедер и груди. На этом функциональность пажитника не заканчивается и о его свойствах можно говорить бесконечно.

Полезные свойства пажитника

Дело в том, что состав многогранной травы наделен разными полезными веществами и микроэлементами. В их числе пищевые волокна, витамины А, С, Р, РР и В, фолиевая кислота, белки, жиры и углеводы, калий, фосфор, железо, цинк, магний и многое другое. Доказано, что пажитник обогащен полезными минералами намного больше, чем салат и шпинат.

В Египте врачи стали использовать растительную слизь пажитника как мазь при лечении ран и абсцессов. Она действовала на организм человека успокаивающее и снимала воспаление на коже. Китайские врачи открыли в пажитнике полезные свойства, которые в дальнейшем использовались в борьбе с легочными и кишечными заболеваниями, при осложнениях мочеиспускания. Также им лечили грыжи, лихорадку и мышечные боли. В дальнейшем стало известно, что пажитник повышает импотенцию.

А еще пажитник, ценности которого могли воспевать жители Древней Греции – эликсир молодости, здоровья и долголетия, который помогает улучшить здоровье после родов. Гиппократ твердо веровал в то, что пажитник «не проведешь», ведь это растение громко говоря – «целебная таблетка» от всех недугов, хворей. Испокон веков в Китае пажитник использовали с целью успокоить боли в животе, снять желудочные спазмы, появившиеся на фоне принятия непростой пищи.

Если взять цветок пажитника в руки и начать нежно, медленно-медленно и с упоением вдыхать его аромат маленькими глоточками – то ты почувствуешь, что пьешь уникальный аромат пажитника с оттеняющими его специфическими нотками запаха. Пажитник содержит в себе особое вещество – кумарин, поэтому если вы знаете как пахнет приправа карри, то знайте, почти такой же запах у пажитника.

В древние времена пажитник был любимчиком среди знахарей, народных целителей, в все благодаря его уникальному составу, в который вошли:

1.Эфирные масла.

2.Волокна пищевые.

3.Фосфор, кумарины.

4.Лецитин.

5.Белки.

6.Сахара.

7.Вещества слизистые.

Так, в этом растении содержаться сапонины, которые вырабатывают тестостерон. А также пажитник является особым афродизиаком, что усиливает половое влечение и активность мужчин. Известны и полезные свойства трилистника для женщин. Помимо положительного влияния на рост волос и их структуру, растение снимает спазмы при менструальных болях, нормализует гормональный фон, снижает частоту «приливов» во время менопаузы.

Чудодейственным эффектом обладает порошок из пажитника. Он оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему за счет высокого содержания в нем галактоманнаны, то есть полисахаридов. Они снижают риск появления инфаркта и сахарного диабета. Порошок пажитника уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови и улучшает уровень «хорошего». Важно отметить, что пажитник помогает выработке материнского молока, поэтому особенно полезен молодым мамам.

«Не пей братец, козленочком станешь» или когда нельзя принимать пажитник

На сегодняшний день случаев побочных реакций на пажитник зарегистрировано не было. Следует усвоить тот факт, что семена обогащены волокнами, которые имеют уникальную способность поглощать излишки влаги, следовательно, не стоит «налегать» на воду при употреблении травы. Нельзя принимать во время беременности.

Людям, что крайне чувствительны к растениям типа пажитника, и тем, кто не скрывает наличие аллергической реакции на это чудо-растение следует наложить вето на его употребление.

Может ли пажитник повысить уровень тестостерона?

Что такое пажитник?

Пажитник — это однолетнее растение, произрастающее в Индии и Северной Африке. В настоящее время его выращивают и используют в лечебных целях по всему миру.

Семена, листья и другие части растения используют пищевых добавках, порошках, тониках и чае.  Он также являются популярными ингредиентом в кулинарии индийской кухни.

На протяжении всей истории пажитник использовалось в качестве естественного средства от многих заболеваний.

Пажитник давали беременным женщинам для облегчения родовых болей в древнем Риме, и также использовали для лечения отеков ног в традиционной китайской медицине.

Листья и семена пажитника имеют сложный вкус, описанный как ореховый, сладкий и слегка горький. Растение пажитника содержит множество мощных соединений, которые, как считается, отвечают за многие лечебные свойства растения.

Например, семена богаты сапонинами и кумаринами — химическими веществами, которые нужны для снижения уровня сахара и холестерина в крови. Семена содержат большое количество сильнодействующих соединений, обычно из них изготавливают концентрированные экстракты или порошоки.

Может ли пажитник помочь повысить уровень тестостерона?

Добавки пажитника часто используются теми, кто ищет естественный способ повышения уровня тестостерона.

Тестостерон — это половой гормон у мужчин и женщин, который влияет на сексуальную функцию, уровень энергии, когнитивные функции, здоровье костей, настроение и многое другое.

Уровень тестостерона снижается с возрастом, а также при таких заболеваниях как ожирение и диабет.

По оценкам ученых, пониженным уровнем тестостерона (гипогонадизм), страдают до 40% мужчин старше 45 лет. Это состояние обычно лечат при помощи гормональной терапии. Некоторые пациенты ищут альтернативу лекарствам среди натуральных средств.

О чем говорит исследование?

Пажитник был научно исследован и учеными было доказано, что прием пищеварительных добавок из пажитника повышает уровень тестостерона. Он содержит соединения, называемые фуростаноловыми сапонинами, которые повышают выработку тестостерона и соответственно либидо.

Проводимые исследования только подтвердили, что прием 500 мг пажитника ежедневно, повышается уровень тестостерона, количества сперматозоидов и значительно улучшает сексуальную активность. Участники эксперимента испытали повышение настроения, энергии и сил.

Мужчины в возрасте 43–75 лет, кто ежедневно принимал 600 мг экстракта семян пажитника, ощутили повышение уровня тестостерона и либидо. Исследования в этой области продолжаются.

Другие преимущества и использование пажитника

Помимо потенциальной пользы для людей с низким уровнем тестостерона, пажитник, также улучшает здоровье всего организма:

Увеличивает производство грудного молока;

Снижает уровень сахара в крови;

Снимает воспаление и снимает симптомы астмы;

Снижает уровень холестерина;

Разрушает раковые клетки. Оказывает противораковый эффект пациентам с раком молочной железы и лимфы;

 Здоровый способ увеличения тестостерона

Хотя некоторые исследования показывают, что пажитник может улучшить уровень тестостерона, существуют более изученные способы сделать это.

Во-первых, низкий уровень тестостерона может быть признаком основного заболевания, поэтому нужна консультация врача прежде чем начать лечение самостоятельно.

Симптомы низкого уровня тестостерона включают низкое сексуальное влечение, усталость, подавленность, плохое настроение, эректильную дисфункция и многое другое.

Но при диагнозе «низкий уровень тестостерона», лечащий врач должен принять решение о наилучшем методе лечения, исходя из индивидуальных потребностей пациента.

Существует много обычных способов повысить уровень тестостерона, в том числе:

Избавиться от лишних килограммов. Поскольку у мужчины с избыточным весом обычно низкий уровень тестостерона.

Заниматься спортом потому, что физические упражнения, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки, повышают низкий уровень тестостерона у мужчин постарше.

Соблюдать простые правила здорового питания. Исследования показали, что продукты богатые на белок, полезные жиры, фрукты и овощи, ограничивая рафинированную пищу и сахар — повышают уровень тестостерона.

Постоянно следить за уровнем сахара в крови. Высокий уровень сахара, понижает уровень тестостерона. Придерживайтесь здоровому питанию, занимайтесь физическими упражнениями и сжигайте лишний жир, чтобы снизить уровень сахара в крови.

Полноценный сон. Исследования показывают, что недосыпание снижает уровень тестостерона — даже у молодых, здоровых мужчин. Спите не менее 7-9 часов в сутки.

Бросить курить. У курильщиков уровень тестостерона ниже, чем людей, которые не курят.

В дополнение к вышеприведенным советам существуют и другие способы, которые естественным путем повышают тестостерон.

Например, витаминные, минеральные и растительные препараты, в том числе витамин Д, цинк и Ашваганда, повышают уровень тестостерона.

Однако эффективность этих средств может быть для всех неодинакова. Нужно учитывать диагноз, порцию, возраст. Обсудите новые препараты с вашим врачом.

Вывод

Многие люди используют добавки пажитника для повышения уровня тестостерона, но исследования в этой области продолжаются.

Если вы считаете, что у вас есть медицинские показания или вы чувствуете, что тестостерон понижен, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Автор Джиллиан Кубала MS, RD 10 мая 2019

 

Способен ли пажитник повысить уровень тестостерона?

Пажитник – это однолетнее растение, которое растет в Северной Африке и Индии. На сегодняшний день оно выращивается и применяется по всему миру, как лечебное растение.

Листья и семена пажитника добавляют в пищевые добавки, тоники, порошки и чаи. Кроме того, растение часто используется в кулинарной сфере.

Долгие годы пажитник применяли, как натуральное средство от множества болезней.

Его давали женщинам, пребывающим в положении, чтобы облегчить боли при родовой деятельности. Также с его помощью лечили отечность нижних конечностей.

У семян и листьев пажитника сладко-горькое ореховое послевкусие. В растении содержится много различных соединений, благодаря которым растение считается целебным.

К примеру, семена растения обогащены кумаринами и сапонинами – веществами, которые необходимы, чтобы понизить уровень холестерина и сахара в крови.

В семенах содержатся различные сильнодействующие соединения, из которых зачастую производят высококонцентрированные порошки и растительные экстракты.

Можно ли при помощи пажитника повысить уровень тестостерона?

Добавки этого растения зачастую применяют люди, которые хотят повысить уровень тестостерона в крови естественным способом.

Согласно оценкам исследователей, гипогонадизмом (сниженным уровнем тестостерона) страдает порядка 40 процентов мужчин, возрастной показатель которых превышает 45 лет.

Что известно из исследований?

Растение было исследовано с научной точки зрения, и, как уже доказали ученые, пищевые добавки из пажитника способствуют повышению уровня тестостерона.

В нем содержатся соединения, которые известны, как фуростаноловые сапонины, повышающие либидо и тестостерон.

По результатам проведенных исследований стало ясно, что ежедневный прием 500 мг растения может повысить гормон тестостерон, улучшить сексуальную активность и увеличить количество активных сперматозоидов.

Все, кто принимал участие в эксперименте, ощутили улучшенное настроение, прилив сил и энергии.

Мужчины в возрастной категории от 43 до 75 лет, которые каждый день принимали 600 мг экстракта пажитника, почувствовали, как у них повысилось либидо и тестостерон.  

Основные достоинства и применения растения

  • Пажитник помогает улучшить здоровье всего организма в целом
  • Способствует увеличению выработки грудного молока
  • Снижение уровня сахара и холестерина в крови
  • Снятие воспалительных процессов и симптоматики астмы
  • Разрушение раковых клеток

Увеличиваем уровень тестостерона натуральным растением

Несмотря на то, что согласно некоторым исследованиям, пажитник способен повысить тестостерон, есть уже доказанные методы сделать это.

Низкий показатель уровня этого гормона может означать, что в организме человека есть какое-то воспаление либо заболевание. В связи с этим, перед тем, как принимать решение о самостоятельном лечении, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Врач должен посоветовать наиболее оптимальный вариант лечения, отталкиваясь от индивидуальных особенностей каждого человека.

Есть различные варианты повышения тестостерона, среди которых:

  • Похудение. Так как у мужчин с лишним весом зачастую уровень этого гормона разительно занижен
  • Физическая нагрузка. Регулярные занятия спортом могут повысить тестостерон
  • Здоровое питание. Продукты, обогащенные белком и жирами, а также овощи и фрукты, способствуют повышению тестостерона. Помимо этого, стоит ограничить сахар.
  • Контроль уровня сахара в крови. Повышенный сахар снижает уровень гормона.
  • Полноценный сон. На уровень тестостерона также влияет недосып. Это может коснуться даже молодого мужчину. Спать необходимо в среднем 7-9 часов.
  • Отказ то курения.

Помимо всего вышеперечисленного, тестостерон также можно повысить при помощи препаратов, в которых содержится комплекс витаминов и минералов (например, витамин D или цинк).

Что можно сказать в завершении

Множество людей применяют пищевые добавки пажитника, но это растение продолжают исследовать. Если вы полагаете, что у вас понижен уровень тестостерона или у вас имеются соответствующие медицинские показания, перед приемом добавок посоветуйтесь с врачом.

 

полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин, рецепты

Прежде чем выбирать пажитник для лечения разных недугов, стоит ознакомиться с его полезными свойствами и противопоказаниями.

Растение является однолетним, имеет много других названий. Главная ценность культуры представлена в ароматных семенах.

Культура очень распространена и пользуется популярностью при использовании в домашних условиях.


Польза Пажитника

Фото: Пажитник

На основе культуры делают множество лекарственных препаратов. Спектр действия довольно обширный. Лекарства обладают противовоспалительным, очищающим, жаропонижающим свойством.

Растение рекомендуют применять в следующих случаях:

  1. В случае, если уровень холестерина повышен. Растение содержит сапонин и галактоманнаны. Данные вещества помогают работать печени.
  2. При проблемах с желудочно-кишечным трактом. Культура благоприятно влияет на кишечник, очищает организм от шлаков, помогает в борьбе с изжогой.
  3. Пациентам с сахарным диабетом. При регулярном применении лекарственного растения наблюдается улучшение самочувствия пациента.
  4. При анемии. Восстанавливает в организме недостаток железа.
  5. Во время простудных заболеваний. Пажитник помогает снизить температуру, облегчает дыхание, справляется с мокротой.
  6. Помогает избавиться от лишних килограммов. Очищает организм от шлаков, выводит лишнюю жидкость. Кроме того, растение снижает аппетит, благодаря чему исключается вероятность переедания.
  7. Культура является полезной и для мужского организма, вырабатывает тестостерон. Кроме того, пажитник выступает прекрасным афродизиаком.
  8. Отличное средство и для женского организма. Помогает справиться с различными недугами, укрепляя здоровье.
  9. Полезен женщинам во время кормления грудью, прибавляет молоко.
  10. Облегчает родовые боли.
  11. Можно давать детям при боли в животе. Также используется как ранозаживляющее средство.

Список противопоказаний

Несмотря на огромный список полезных свойств пажитника, имеются и некоторые противопоказания.

Специалисты рекомендуют отказаться от приема лекарственного растения в следующих случаях:

  • на ранних сроках беременности;
  • при онкологических заболеваниях;
  • при плохой свертываемости крови;
  • если имеется аллергия на бобовые культуры.

Противопоказания пажитника

К курсу лечения также следует отнестись с осторожностью. Принимать препараты можно не более 6 недель. Затем обязательно нужно сделать перерыв.

[stextbox id=»alert»]В случае, если во время приема были обнаружены такие побочные явления, как тошнота, вялость, проблемы с желудком, следует сразу же отказаться от препаратов на его основе.[/stextbox]

Пажитник является целебным растением. Широко используется как в народной медицине, так и в косметологии. Чтобы принести организму только пользу, важно соблюдать дозировку и изучить возможные противопоказания.

Пажитник для женского здоровья

Ознакомившись с полезными свойствами пажитника и противопоказаниями для женщин, можно приступать к лечению.

Приобрести растение не составит труда, оно достаточно распространено во всем мире.

Настой для приема внутрь

Женщинам после родов стоит обратить особое внимание на пажитник. Благодаря его волшебным свойствам, удастся за короткое время привести фигуру в порядок. Для женщин, кормящих грудью, важно знать, что молоко наполнится витаминами. Ребенок будет получать только самое лучшее.

[stextbox id=»warning»]В состав пажитника входит диосгенин. Данный элемент восстанавливает гормональный фон, снижает болезненные ощущения во время менструального цикла. Кроме того, позволяет с легкостью переносить климакс.[/stextbox]

Лекарственные средства на основе пажитника являются «волшебными» — они помогают бороться со многими гинекологическими заболеваниями. Женский организм очень чувствителен, нуждается в особенной заботе, а растение поможет справиться со многими недугами, укрепить здоровье в целом.

[stextbox id=»alert»]Однако, прежде, чем начинать лечение травяным отваром, необходимо проконсультироваться с врачом. Только в этом случае можно добиться положительного результата.[/stextbox]

Масло пажитника

В аптеках можно встретить масло растения. Некоторые травники утверждают, что с его помощью удастся увеличить размер груди. Однако, научного подтверждения данное предположение так и не получило. Масло широко используется в косметологии. Его включают в состав различных средств по уходу.

Народная медицина также обратила внимание на волшебную культуру. Благодаря маслу можно избавиться от многих заболеваний. Для этого требуется принимать 10 грамм масла каждый день. Можно пить средство в чистом виде или добавлять в напитки.

Пажитник для мужского здоровья

Для мужчин пажитник также является кладезем здоровья, однако, для начала стоит узнать о полезных свойствах растения и возможных противопоказаниях.

[stextbox id=»warning»]Принимая настойку 2 раза в день, можно улучшить качество половой жизни. Мужчина будет более выносливым и восстановит свое либидо.[/stextbox]

Пажитник для мужского здоровья

Для приготовления настойки следует подготовить 20 грамм семян пажитника, залить стаканом кипятка. Полученное средство должно настояться в течение 3 часов. Уже через 1,5 месяца будет заметен потрясающий результат. Каждый мужчина сможет оценить препарат по достоинству.

Пажитник для привлекательности

Растение широко используется в косметологии. Его применяют для ухода за волосами, лицом, при избавлении от лишнего веса. В каждом отдельном случае процедуры проводятся по-особенному.

Для ухода за волосами:

  • чтобы избавиться от перхоти, следует подготовить смесь из семян. Их нужно отварить, настоять. Маска наносится на кожу головы на ночь;
  • при выпадении волос стоит использовать компрессы из распаренных семян растения;
  • ускорить рост волос также не составит труда. Лечебные маски из пажитника позволят укрепить локоны, сделают их более сильными и послушными;
  • регулярное применение травяных отваров сделает пряди ухоженными и здоровыми;
  • семена растения позаботятся о шелковистости локонов. Сделают их гладкими и блестящими.

Семена пажитника для волос

Для ухода за кожей:

  • лечебные семена заживляют раны, снимают воспаления, помогают при грибковых заболеваниях;
  • семена богаты никотиновой кислотой. Данный элемент отвечает за молодость кожи, помогает разгладить морщины, устраняет пигментные пятна;
  • из растения можно делать порошок. Он выступает прекрасным средством для жирной кожи, является главным компонентом для приготовления масок;
  • скраб позволяет избавиться от высыпаний на коже, прыщей, угревой сыпи.

Пажитник для снижения веса

Несмотря на некоторые противопоказания, пажитник используют для похудения, полезные свойства растения позволяют создавать различные рецепты красоты.

Избыточный вес мешает многим людям. Особенно это касается женщин. Многие девушки мечтают похудеть и сделать свою фигуру более подтянутой.

Фитнес и диеты являются достаточно действенными способами, чтобы привести себя в порядок. Однако, многие из них оказываются настоящим испытанием для организма.

Пажитник используется для снижения веса

[stextbox id=»warning»]Специалисты рекомендуют обратить внимание на чай из пажитника. Вкус напитка довольно оригинальный, он сначала может показаться необычным. В чае прослеживаются шоколадные, ванильные, ореховые нотки. Сочетание довольно интересное и с непривычки может не понравиться. Только со временем удастся получить наслаждение от напитка.[/stextbox]

Чай считается традиционным египетским напитком. Для организма очень полезен. Нормализует обмен веществ. Именно поэтому используется при борьбе с лишним весом. Во время диеты организм не получает питательных элементов, по этой причине могут возникнуть головные боли и наблюдается общее недомогание. Благодаря чаю организм быстрей насыщается, чувство голода блокируется.

[stextbox id=»info»]Напиток является слабительным, обладает мочегонным эффектом.[/stextbox]

Как приготовить напиток для похудения?

Лечебный напиток готовится очень просто. Существует много рецептов. Каждый желающий сможет выбрать наиболее оптимальный вариант — все рецепты доступные, приготовить напиток не составит труда.

Изготавливается напиток для похудения

  1. Чтобы сделать лечебный отвар, следует подготовить 20 грамм семян пажитника, стакан кипятка. Состав должен настояться в течение 12 часов. Лучше всего делать смесь на ночь.

С утра, отвар стевии стоит смешать с пажитником в соотношении 1:3. Полученный напиток нужно выпить натощак за 1 раз. После употребления отвара нельзя кушать и пить в течение 3 часов.

Благодаря данному напитку снижается аппетит, уровень сахара в крови нормализуется. В целом наблюдается улучшение самочувствия и ощущение бодрости.

  1. Чтобы воспользоваться данным рецептом, стоит подготовить 100 грамм имбиря, 20 грамм семян пажитника, 3 грамма куркумы, цедру 1 лимона, сок 1 лимона, щепотку тмина, 500 мл кипятка. Все ингредиенты смешать, залить водой, настаивать в течение 3 часов.

Принимать напиток нужно по 150 грамм за каждый прием. При необходимости можно добавить мед или запивать водой.

[stextbox id=»warning»]Самое важное, нельзя злоупотреблять напитками для похудения. Принимать их стоит с осторожностью. В ином случае могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой.[/stextbox]

Многие диетологи обращают внимание на полезные свойства и противопоказания пажитника, по фото можно ознакомиться с растением. Волшебное средство при борьбе с лишним весом. Соблюдая рекомендованные дозы, можно с легкостью привести фигуру в порядок и стать более стройной и привлекательной.

Со временем удастся понять принцип действия лечебных напитков. Во время перекуса больше не захочется сладостей или пирожных. Приготовленный состав поможет контролировать аппетит, станет отличным помощником для похудения.

Контролирует аппетит

Пажитник является кладезем полезных элементов. Помогает бороться ос многими проблемами. С помощью растения можно забыть о ряде заболеваний, укрепить иммунитет и улучшить самочувствие в целом.

Кроме того, растение позаботится и о привлекательности волос, кожи, фигуры. Спектр действия культуры довольно большой. Чтобы принести организму пользу, важно соблюдать рекомендации специалистов, изучить возможные противопоказания. Только в этом случае удастся получить максимальный эффект от применения волшебного растения.

Многие люди уже попробовали лекарственные средства и с радостью делятся своими впечатлениями. В основном, отзывы о пажитнике только положительные.


 Загрузка …

Как вам статья?

Мне нравитсяНе нравится

Елена Макаренко

Оставить комментарий

Почему вы ещё не оставили комментарий?

Пажитник (мети) — польза для здоровья, применение и побочные эффекты

Обычно известный как мети на хинди и вендхаям на тамильском, это популярный ингредиент во многих северных и южных индийских блюдах и домашних средствах.

Fenugreek Nutrition

Семена и листья пажитника обладают сильным ароматом и вкусом. Семена горькие на вкус, но теряют горечь при слабом прожаривании. Они богаты витаминами, такими как тиамин, фолиевая кислота, рибофлавин, ниацин, витамины A, B6 и C, и являются богатым кладезем многих минералов, таких как медь, калий, кальций, железо, селен, цинк, марганец и магний. .Листья пажитника также являются богатым источником витамина К.

Польза пажитника для здоровья

Семена пажитника являются богатым источником тригонеллина, лизина и l-триптофана. Семена также содержат большое количество сапонинов и волокон, которые могут объяснить многие преимущества пажитника для здоровья. Ниже приведены некоторые из способов, которыми трава пажитника традиционно использовалась для лечения различных заболеваний.

Снижает холестерин — Пажитник содержит сапонины, которые помогают уменьшить усвоение организмом холестерина из жирной пищи.Некоторые исследования также показывают, что сапонины играют роль в снижении выработки организмом холестерина, особенно ЛПНП или плохого холестерина. Например, Редди и Сринивасан из Центрального научно-исследовательского института пищевых продуктов, CSIR, Майсур, Индия, обнаружили, что пажитник помогает регрессировать холестериновые камни в желчном пузыре у мышей. Кроме того, они утверждали, что пажитник может значительно снизить концентрацию холестерина.

Регулирует уровень сахара в крови и контролирует диабет — Необычная аминокислота (4HO-Ile), до сих пор обнаруженная только в пажитнике, обладает возможными антидиабетическими свойствами, такими как усиление секреции инсулина в условиях гипергликемии и повышение чувствительности к инсулину.Иранские исследователи из Университета медицинских наук Кума предполагают потенциал 4HO-Ile в качестве дополнения к лечению диабета 1 типа, а также диабета 2 типа.

Повышает выработку грудного молока — Пажитник с древних времен был известен как травяное средство, увеличивающее выработку молока. Пажитник традиционно использовался матерями для увеличения выработки грудного молока и стимуляции выделения молока во время кормления грудью и грудного вскармливания. Другие примеры травяных галактагов включают в себя расторопшу, расторопшу, фенхель, анис, крапиву и другие.Однако необходимо отметить, что современных данных об их безопасности и эффективности очень мало. Это подтверждается некоторыми исследованиями, которые показали, что употребление травяного чая, содержащего семена пажитника, увеличивает выработку грудного молока у матерей и способствует восстановлению массы тела ребенка при рождении в первые послеродовые дни.

Защищает от рака — Исследования показали, что волокна пажитника могут помочь предотвратить некоторые виды рака. Например, исследователи из Центра биотехнологии Раджива Ганди, Тируванантапурам, обнаружили, что пажитник обладает эстрогенным действием и может быть возможной альтернативой гормональной заместительной терапии (ЗГТ).Другие исследования показали, что сапонины и слизь в пажитнике связываются с токсинами, содержащимися в пище, и вымывают их, таким образом защищая слизистую оболочку толстой кишки от рака.

Поддерживает здоровый уровень тестостерона — Австралийское исследование сообщило о значительном положительном влиянии пажитника на физиологические аспекты мужского либидо, а также обнаружило, что он может помочь в поддержании нормального здорового уровня тестостерона. В исследовании приняли участие 60 здоровых мужчин в возрасте от 25 до 52 лет без эректильной дисфункции, которые рандомизировали для приема 2 таблеток в день 600 мг Тестофена (экстракт пажитника и минеральный состав) или плацебо в течение 6 недель.Исследователи обнаружили, что Тестофен значительно увеличивал сексуальное возбуждение и оргазм у исследуемых мужчин.

Помощь пищеварению — Пажитник считается эффективным средством от изжоги или кислотного рефлюкса, потому что слизь в семенах пажитника помогает успокоить воспаление желудочно-кишечного тракта и покрывает желудок и слизистую оболочку кишечника. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Phytotherapy Research , 2-недельный прием продуктов из волокон пажитника за 30 минут до двух приемов пищи в день субъектами с частой изжогой уменьшал ее тяжесть.Исследователи обнаружили, что эффекты были аналогичны эффекту ранитидина в дозе 75 мг два раза в день.

Помогает при похудании — Пажитник дополняет диету и упражнения для похудания. Эта термогенная трава помогает похудеть, подавляя аппетит, увеличивая энергию в краткосрочной перспективе и потенциально модулируя метаболизм углеводов.

Использование пажитника в качестве натурального домашнего средства

Пажитник широко известен своими кулинарными свойствами, а также как традиционное средство от ряда заболеваний.

Он традиционно используется в Индии, Китае, на Ближнем Востоке в течение тысяч лет для лечения многих заболеваний и состояний.

  • Семена пажитника богаты витамином Е и добавляются в качестве консервантов в соленые огурцы.
  • Сушеные листья пажитника используют для ароматизации мясных, рыбных и овощных блюд.
  • Травяной чай с пажитником, лимоном и медом традиционно используется как средство от лихорадки.
  • Пажитник традиционно использовался как средство от экземы, ожогов, абсцессов и подагры.
  • Пажитник также используется для стимуляции сокращений матки и стимулирования родов.
  • Экстракт пажитника помогает в балансе женских гормонов, а также для увеличения груди.
  • Паста из свежих листьев пажитника, регулярно наносимая на кожу головы перед ванной, может помочь в росте волос, улучшить цвет лица и уменьшить перхоть.
  • Заявление об отказе от ответственности: Несмотря на то, что использование пажитника в вашем рационе дает много преимуществ, настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом, прежде чем использовать пажитник для лечения любого недуга или состояния здоровья.

Побочные эффекты пажитника

  • В больших дозах пажитник может вызвать врожденные дефекты из-за его тератогенного потенциала. Было бы разумно избегать приема добавок пажитника во время беременности.
  • Семена пажитника могут вызвать внутреннее кровотечение.
  • Сообщалось также о раздражении кожи и аллергии на пажитник. Симптомы тяжелой аллергии включают боль в груди, отек лица и затрудненное дыхание или глотание.
  • Диарея, расстройство желудка, изжога, газы, вздутие живота и запах мочи — другие возможные побочные эффекты пажитника.

Рецепты пажитника

Чай из семян пажитника / Methi Chai

  1. Слегка раздавите чайную ложку семян пажитника.
  2. Замочите их в стакане кипяченой воды и настаивайте от 1 до 3 часов. (Чем дольше вы крутите, тем выше польза).
  3. Процедите чай, добавьте мед и лимон по вкусу и пейте горячим или холодным. Вы также можете добавить чайные листья или другие травы для другого вкуса.

Methi Moong Dal Subzi / Fenugreek Green Gram Curry

  1. Нагрейте 1 чайную ложку масла на сковороде.
  2. Добавьте половину чайной ложки семян тмина (джира) и, когда они лопнут, добавьте 1 нарезанную луковицу, 2 зубчика измельченного чеснока и зеленый перец чили по вкусу. Поджарить минутку.
  3. Добавьте щепотку порошка куркумы, 2 стакана нарезанных листьев пажитника и соль по вкусу. Варить несколько минут. Учтите, что листья пажитника готовятся очень быстро.
  4. Добавьте четверть стакана замоченного мунг дал (разделенный грамм зеленого) и полстакана горячей воды.
  5. Посыпьте чайную ложку безана (бенгальской муки), хорошо перемешайте и доведите до кипения.Варить на медленном огне 10-15 минут, пока лунный дал полностью не приготовится.
  6. Подавать в горячем виде с роти, паратх или рисом.

Пищевая ценность пажитника

Пищевая ценность «Пажитника» на 100 грамм составляет:

Преимущества, побочные эффекты и препараты

Пажитник ( Trigonella foenum-graecum ) — это трава, которая используется в кулинарии и промышленности, но также использовалась в традиционной и альтернативной медицине.Экстракт семян пажитника используется в форме таблеток в качестве добавки, а семена используются для приготовления лечебного чая.

Польза для здоровья, приписываемая пажитнику, включает снижение уровня сахара в крови при диабете и преддиабете, увеличение количества молока во время грудного вскармливания, облегчение менструальных спазмов и повышение уровня тестостерона. Однако исследования не доказали никаких преимуществ, и существуют риски отравления и рождения. недостатки в использовании больших доз.

Пажитник происходит от латинского слова, означающего «греческое сено».»Это растение родом из южной Европы и Азии, где его выращивали с бронзового века как приправу, пряность и лекарственное растение. Сегодня Индия является крупным производителем пажитника.

Польза для здоровья

Хотя пажитник имеет множество традиционных применений, нет качественных научных доказательств того, что добавки с пажитником или чай могут облегчить или предотвратить какое-либо состояние здоровья.

Снижение уровня сахара в крови

Препараты, изготовленные из семян пажитника, были изучены на предмет улучшения контроля уровня глюкозы в крови у людей с диабетом и предотвращения перехода от преддиабета к диабету 2 типа.

Исследования на животных показали особые эффекты, поддерживающие такое использование, такие как замедление переваривания и всасывания углеводов. Но исследования на людях не выявили, какие механизмы могут снизить уровень глюкозы в крови.

Мета-анализ 10 клинических испытаний на людях показал, что семена пажитника снижают уровень глюкозы в крови натощак, двухчасовой глюкозы и гемоглобина A1c. Эти эффекты были замечены в основном в исследованиях с использованием высоких доз. Однако авторы отметили, что все включенные исследования были низкого качества, включая методологические недостатки и предвзятость публикации.

Рандомизированное исследование 140 человек, опубликованное в 2015 году, показало, что ежедневный прием 10 граммов порошка пажитника в форме таблеток снижает прогрессирование от преддиабета до диабета 2 типа за трехлетний период по сравнению с контрольной группой. Люди, принимающие пажитник также наблюдалось улучшение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).

Поскольку диабет может иметь серьезные последствия, если его не лечить надлежащим образом, вам следует обратиться к своему врачу для диагностики, тестирования и лечения.Обсудите с лечащим врачом любые лечебные травы, прежде чем использовать их.

Производство грудного молока

Чай из семян пажитника или таблетки из семян пажитника — популярные народные средства для стимуляции увеличения выработки грудного молока. Считается, что некоторые вещества в пажитнике обладают эстрогеноподобным действием. Хотя это и проводились исследования, до сих пор они давали неоднозначные результаты.

Одно вспомогательное исследование показало, что объем грудного молока был значительно выше в группе, получавшей чай из пажитника, и их младенцы раньше восстанавливали свой вес при рождении по сравнению с группой плацебо и контрольной группой.

Возможно, самая большая польза — психологическая. В исследованиях люди, кормящие грудью, сообщают о предполагаемых преимуществах приема пажитника, что, вероятно, вселит в них уверенность в продолжении грудного вскармливания.

Пажитник признан «в целом безопасным» Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Однако он проникает в грудное молоко, и мало что известно о том, безопасны ли большие дозы при грудном вскармливании.

Менструальные спазмы

Семена пажитника и чай традиционно использовались при менструальных спазмах.Согласно систематическому обзору исследований 2016 года, существует ограниченное количество доказательств, подтверждающих такое использование.

В одном исследовании сравнивали таблетки с семенами пажитника с плацебо. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование выявило более выраженное уменьшение боли и сокращение продолжительности боли в группе, получавшей капсулы пажитника.

Тестостерон и либидо

Хотя исследования по использованию пажитника для повышения уровня тестостерона очень ограничены, предполагается, что соединения, называемые фуростаноловыми сапонинами, могут помочь стимулировать выработку тестостерона.

Доступные исследования по использованию пажитника для повышения уровня тестостерона включают небольшое исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research в 2011 году, в котором было обнаружено, что добавка, содержащая экстракт пажитника и несколько минералов, улучшила некоторые аспекты либидо, но не оказала существенного влияния на уровень тестостерона.

В исследовании, опубликованном в 2015 году, измерялся уровень тестостерона у мужчин, участвующих в контролируемой программе тренировок с отягощениями в течение восьми недель, сравнивая тех, кто принимал капсулы фракции гликозида пажитника, с теми, кто принимал плацебо.

В группе пажитника изначально был больший рост свободного тестостерона, чем в группе плацебо. Но через восемь недель разница между группами не была значительной. Чтобы изучить эффективность травы, необходимы более масштабные исследования.

Возможные побочные эффекты

Пажитник может вызвать ряд побочных эффектов, таких как диарея, головокружение и газы. Кроме того, употребление больших доз пажитника может привести к снижению уровня сахара в крови. Следовательно, прием пажитника в сочетании с лекарствами от диабета может иметь вредные последствия.

Пажитник также может снизить уровень калия. Людям, принимающим лекарства, снижающие уровень калия, такие как определенные диуретики, и тем, кто страдает сердечными заболеваниями, следует избегать добавок пажитника.

Еще одна проблема — аллергия из-за возможной перекрестной реактивности с родственными растительными аллергенами. Добавки пажитника следует избегать людям с аллергией на арахис, нут или кориандр.

Моча и пот могут приобретать запах кленового сиропа при добавлении пажитника из-за соединения под названием сотолон, которое может проходить через организм в относительно неизменном виде.Хотя это не проблема для здоровья, это может затруднить диагностику заболевания мочи кленовым сиропом у младенцев.

Также могут быть более серьезные реакции при приеме большего количества, чем обычно употребляется в пищу. Сообщалось о случаях токсического действия на печень, а использование во время беременности было связано с врожденными дефектами.

Выбор, подготовка и хранение

В качестве травы и специи листья и зелень пажитника используются в карри и блюдах в странах Восточного Средиземноморья, Ближнего Востока и Южной Азии.Сушеные листья используют как приправу. Вы можете найти свежие листья пажитника на международном рынке или вырастить их самостоятельно из семян.

Сырые семена пажитника горькие, поэтому их обычно жарят, чтобы смягчить вкус, который затем становится мягким и ореховым. Семена можно измельчать или использовать целиком для ароматизации пищевых продуктов или для заваривания чая. Семена пажитника могут быть включены в смеси специй.

Соединение пажитника пахнет кленом и используется для производства имитации кленового сиропа.

Поскольку семена пажитника богаты клетчаткой, некоторые люди замачивают их на ночь, а затем съедают чайную ложку для увеличения количества клетчатки. Независимо от того, покупаете ли вы цельные семена или молотые специи, ищите самый свежий продукт и используйте его как можно скорее, чтобы добиться наилучшего качества и вкуса. Хранить в темном прохладном месте.

Добавки из пажитника обычно представляют собой измельченные или порошкообразные семена или экстракты из семян. Порошок или экстракт семян пажитника могут быть включены вместе с другими травами и веществами в продукты, продаваемые для различных целей.Нет четких доказательств того, какая форма является лучшей или наиболее эффективной.

Важно помнить, что добавки не тестировались на безопасность, а пищевые добавки в значительной степени не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от количества, заявленного для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, например металлами.

Хотя потребители сталкиваются с такими рисками при покупке любых пищевых добавок, эти риски могут быть более значительными при покупке добавок, предназначенных для бодибилдинга, повышения сексуальной активности и потери веса.

При покупке добавки ищите продукты, сертифицированные сторонними агентствами, такими как ConsumerLab, Фармакопейная конвенция США или NSF International.

Самостоятельное лечение заболевания и отказ от стандартного лечения или отсрочка его получения могут иметь серьезные последствия. Если вы планируете использовать пажитник для каких-либо оздоровительных целей, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли в пажитнике белок?

Как и большинство семян, семена пажитника содержат хорошее количество белка, около 1 грамма белка на чайную ложку или 2.5 грамм на столовую ложку.

Вызывает ли пажитник увеличение веса?

Исследования ограничены в отношении влияния пажитника на вес у людей. Способность пажитника замедлять переваривание углеводов, стимулировать высвобождение инсулина и снижать уровень глюкозы в крови теоретически может повысить аппетит. Пажитник традиционно использовался для лечения анорексии. Однако некоторые люди используют семена пажитника в качестве средства для подавления аппетита. Семена богаты растворимой клетчаткой и при употреблении с водой могут помочь вам почувствовать сытость.Но метаанализ 12 исследований, опубликованных в 2020 году, не обнаружил влияния добавок пажитника на вес.

Может ли пажитник улучшить здоровье моих волос?

Исследования относительно таких способов использования, как рост волос или снятие перхоти, очень ограничены. Одно небольшое, более старое исследование показало, что пероральная добавка пажитника улучшает рост волос по сравнению с плацебо. В лабораторных исследованиях экстракт листьев пажитника показал некоторые противовоспалительные и противогрибковые свойства. Они могут помочь от перхоти и других заболеваний кожи головы.Однако исследований, подтверждающих это, недостаточно.

Где я могу купить пажитник?

Вы можете найти свежие листья пажитника на международном рынке. Сушеные листья, семена и порошки пажитника можно приобрести в Интернете.

Влияние пажитника на выработку тестостерона в организме

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и правительственных агентств.Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Слово пажитник (Trigonella foenum-graecum) происходит от латинского faenugraecum, что означает «греческое сено». Это трава, которую тысячелетиями выращивали как в пищу, так и в лечебных целях. Пажитник произрастает в южной Европе и Средиземноморье, но сейчас его выращивают во многих регионах мира, включая Азию, Северную Африку и Европу. Это пахнущее кленовым сиропом растение принадлежит к семейству растений Fabaceae и связано, в частности, с соевыми бобами, нутом и солодкой.В кулинарии его обычно используют в индийской, турецкой, иранской и египетской кухнях. Его также можно найти на полках магазинов как мети, на хинди, ория, бенгали, пенджаби и урду, название одного и того же растения, или ху лу ба, китайское название.

  • Пажитник — трава, которая широко используется в традиционной и альтернативной медицине.
  • Пажитник может оказывать положительное влияние на выработку тестостерона в организме, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать его влияние.
  • Результаты клинических испытаний по применению пажитника при диабете и кормлении грудью неоднозначны.
  • Пажитник обычно безопасен и хорошо переносится взрослыми, но иногда может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, диарея и газы.

Пажитник — хороший источник белка и кальция. В частности, семена пажитника богаты пищевыми волокнами, витаминами группы B и диетическими минералами. Но как насчет использования пажитника в лечебных целях?

Пажитник используется в традиционной медицине более тысячелетия. Он предназначен для лечения самых разных заболеваний, от диабета до низкого уровня тестостерона.Некоторые практикующие альтернативную медицину говорят, что он обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием и может снизить уровень холестерина и вызвать потерю веса. Были использованы семена пажитника, листья пажитника и экстракты пажитника. Из него можно приготовить травяной чай, порошки, пилюли, припарки и другие составы. Давайте рассмотрим научные доказательства некоторых из этих утверждений, чтобы убедиться, что они верны.

Объявление

Римские добавки для поддержки тестостерона

Ваш запас на первый месяц составляет 15 долларов (скидка 20 долларов)

Учить больше

Тестостерон — мужской половой гормон, который оказывает широкий спектр воздействия на организм человека.Это важно для поддержки вашего полового влечения, костной и мышечной массы, а также выработки эритроцитов и спермы. Узнайте больше о тестостероне здесь.

С возрастом у мужчин уровень тестостерона естественным образом падает. Одно крупное исследование Национального института здоровья (NIH) показало, что низкий уровень тестостерона (также называемый «низкий тестостерон») поражает 20% мужчин в возрасте 60 лет, 30% мужчин в возрасте 70 лет и 50% мужчин старше 80 лет (Harman , 2001). Понятно, что многие мужчины ищут способы повысить уровень тестостерона, особенно когда они становятся старше.

Пажитник может положительно влиять на выработку тестостерона в организме. Пажитник содержит фуростаноловые сапонины, которые, как считается, повышают уровень тестостерона, блокируя ароматазу и 5-альфа-редуктазу, два фермента, которые потребляют тестостерон для производства других гормонов (Wankhede, 2016). В исследовании 88 мужчин, проведенном учеными из Кореи, добровольцам давали добавку с экстрактами пажитника и Lespedeza cuneata, травы, также известной как китайский кустовой клевер (Park, 2018).По сравнению с плацебо, у мужчин, получавших травяную добавку, наблюдалось значительное повышение уровня тестостерона и общие симптомы низкого T. В другом небольшом исследовании с участием 30 мужчин в Техасе мужчинам давали либо добавку пажитника, либо плацебо (Wilborn, 2010). ). Мужчины, которым давали пажитник, повысили уровень тестостерона в крови по сравнению с мужчинами, получавшими плацебо.

Однако другие исследования не показали влияния на тестостерон добавок из пажитника (Bushey, 2009).Обзор опубликованных исследований пажитника и других травяных добавок показал, что из семи полных исследований пажитника на людях четыре показали улучшение тестостерона, в то время как результаты трех других были неопределенными (Balasubramanian, 2019).

Исследования тестостерона пока были небольшими, и многие из них были поддержаны производителями добавок из пажитника. В этой области необходимо провести дополнительные исследования, чтобы окончательно определить влияние пажитника на уровень тестостерона.Если вас беспокоит низкий уровень тестостерона, поговорите со своим врачом, чтобы проверить уровень тестостерона и подобрать для вас подходящее лечение.

Пажитник широко используется на Ближнем Востоке и в Азии в качестве народной медицины для лечения диабета. В Саудовской Аравии, Ираке, Омане и Иордании это одно из трех наиболее распространенных лекарственных средств от диабета на травах (Alsanad, 2018). В глобальном масштабе диабет представляет собой огромную проблему: по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2014 г. примерно каждый 12-й взрослый во всем мире имел диабет (ВОЗ, n.д.) (Возьмите Роман, н.о.). Считается, что пажитник снижает уровень сахара в крови у диабетиков, стимулируя секрецию инсулина и улучшая использование глюкозы (сахара) во всем остальном теле.

Было проведено несколько исследований, в которых изучали, полезен ли пажитник при диабете. Эффекты в клинических испытаниях до сих пор были неоднозначными. В некоторых исследованиях отмечается преимущество снижения уровня глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа (Madar, 1988) (Kassaian, 2009).В других случаях эффекта не было (Florentin, 2019). Испытания, которые проводились с пажитником до сих пор, были небольшими, и многие из них были плохо спланированы.

В целом, не существует достаточно убедительных доказательств, подтверждающих использование пажитника в качестве противодиабетического средства. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов определило, что пажитник «в целом признан безопасным», но не одобрило его для использования в медицинских целях (FDA, 2019). Если вы все же решите использовать пажитник для лечения диабета, сообщите об этом своему лечащему врачу.

По мере того, как появляется все больше и больше исследований, подтверждающих пользу грудного вскармливания перед искусственным молоком для здоровья, роженицы проявляют большой интерес к грудному вскармливанию своих младенцев. Фактически, и ВОЗ, и Американская академия педиатрии рекомендуют грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребенка. (ВОЗ, нет данных) (Eidelman, 2012). Однако 10-15% всех кормящих матерей не могут вырабатывать достаточно молока для своего ребенка (Lee, 2016). Чтобы решить эту проблему, многие женщины обращаются к пажитнику.Пажитник популярен во многих велнес-блогах по всему Интернету как способ увеличить выработку молока (также известный как галактагогическое средство) без использования лекарств. Но есть ли научные доказательства, подтверждающие использование пажитника для кормления грудью?

Были опубликованы два обзора исследований по использованию пажитника для увеличения количества молока. Первое, проведенное Тулейнским университетом, показало, что из двух рандомизированных испытаний, в которых использовали пажитник и сравнивали его с плацебо, только одно показало положительный эффект (Bazzano, 2016).Во втором, проведенном учеными из Малайзии, использовалась методика (также известная как метаанализ) для анализа результатов четырех совместных исследований пажитника (Khan, 2018). Он действительно показал положительные результаты, но эффект был меньше, чем у двух других травяных добавок.

В целом, не существует достаточно убедительных доказательств, подтверждающих использование пажитника для увеличения лактации. А поскольку исследования пажитника ограничены, мало что известно о том, как пажитник попадает в грудное молоко и влияет ли он на ребенка во время грудного вскармливания.Опять же, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов определило, что пажитник «общепризнан как безопасный» и имеет низкий риск токсичности, но не одобрил его для использования в медицинских целях (FDA, n.d.). Если вы все же решите использовать пажитник для увеличения выработки грудного молока, сообщите об этом своему врачу.

Пажитник обычно безопасен и хорошо переносится взрослыми. Однако употребление пажитника иногда может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, диарея, проблемы с пищеварением, расстройство желудка и газы (Bethesda, 2019).Были замечены и другие, более серьезные побочные эффекты, такие как обострения астмы, повреждение печени и в одном случае опасная для жизни лекарственная реакция кожи, называемая токсическим эпидермальным некролизом (Bentele-Jaberg, 2015). Также существует риск лекарственной реакции с лекарствами от диабета, варфарином или другими антикоагулянтами. Если у вас аллергия на арахис или другие бобовые, имейте в виду, что существует риск аллергической реакции на пажитник. Беременным женщинам не следует принимать пажитник, так как он может повлиять на сокращение матки (Abdo, 1969).Также может существовать риск того, что он будет способствовать росту гормоночувствительного рака у женщин (Sreeja, 2010). Также неясно, токсичны ли очень высокие дозы пажитника — один источник предлагает принимать менее 350 мг на кг веса в день (Drugs.com, 2018).

Одно замечание обо всех правилах FDA в отношении всех пищевых добавок: в отличие от лекарств, производителям не нужно доказывать безопасность или эффективность своих продуктов до того, как они появятся на рынке. Как и любые другие добавки, пажитник не должен заменять лекарства, которые вам прописал врач.

Обсудите со своим врачом все добавки, которые вы используете. Они могут предоставить вам медицинские консультации, помочь взвесить риски и преимущества и убедиться, что вы остаетесь в безопасности, заботясь о своем здоровье.

  1. Абдо, М. С., и Аль-Кафави, А. А. (1969). Экспериментальные исследования действия Trigonella Foenum-Graecum. Planta Medica, 17 (1), 14–18. DOI: 10.1055 / s-0028-1099821, https://europepmc.org/article/med/5814423
  2. Алсанад, С., Абушанаб, Т., Халил, М., и Алхамис, О.А. (2018). Описательный обзор распространенности и использования традиционной и дополнительной медицины среди саудовских пациентов с сахарным диабетом. Scientifica, 2018. doi: 10.1155 / 2018/6303190, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30228928
  3. Баласубраманян А., Тирумавалаван Н., Сривацав А., Липшульц Л. и Пастушак А. (2019). Самозванцы тестостерона: анализ популярных онлайн-добавок, повышающих уровень тестостерона. Журнал сексуальной медицины, 16 (2), 203–212.DOI: 10.1016 / j.jsxm.2018.12.008, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407704/
  4. Баццано, А. Н., Хофер, Р., Тибо, С., Гиллиспи, В., Джейкобс, М., и Тилл, К. П. (2016). Обзор травяных и фармацевтических средств для кормления грудью. Ochsner Journal, 16 (4), 511–524. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27999511
  5. Бентеле-Яберг, Н., Генова, Э., Мехра, Т., Нэгели, М., Чанг, Й.-Т., Коццио, А.,… Хетценекер, В. (2015). Фитотерапевтический пажитник как триггер токсического эпидермального некролиза.Дерматология, 231 (2), 99–102. DOI: 10.1159 / 000433423, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26138328
  6. Bethesda (MD): Национальная медицинская библиотека. (2019, 1 мая). База данных по лекарствам и кормлению грудью (LactMed): Пажитник. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501779/
  7. .
  8. Буши, Б., Тейлор, Л., Уилборн, К. В., Пул, К., Фостер, К. А., Кэмпбелл, Б.,… Уиллоуби, Д. С. (2009). Добавка с экстрактом пажитника не влияет на гормональный профиль мужчин, тренирующихся на резистентность.Международный журнал науки о физических упражнениях: Материалы конференции, 2 (1). DOI: 10.1249 / 01.mss.0000355250.80465.30, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6191980/
  9. Drugs.com. (2018, 20 декабря). Пажитник. Получено с https://www.drugs.com/npp/fenugreek.html
  10. .
  11. Эйдельман, А. И., и Шанлер, Р. Дж. (2012). Грудное вскармливание и употребление человеческого молока. Педиатрия, 129 (3), e827 – e841. DOI: 10.1542 / peds.2011-3552, https://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827
  12. Флорентин, М., Либеропулос, Э., Элизаф, М.С., и Цимиходимос, В. (2019). Отсутствие эффекта пажитника, бергамота и экстракта листьев оливы на гомеостаз глюкозы у пациентов с преддиабетом: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Архив медицинской науки — Атеросклеротические заболевания. DOI: 10.5114 / amsad.2019.86756, https://europepmc.org/article/med/31448348
  13. Возьми Романа. (нет данных). Все, что вы когда-либо хотели знать о диабете. Получено с https://www.getroman.com/health-guide/diabetes/
  14. .
  15. Харман, С.М., Меттер, Э. Дж., Тобин, Дж. Д., Пирсон, Дж., И Блэкман, М. Р. (2001). Продольные эффекты старения на уровни общего и свободного тестостерона в сыворотке у здоровых мужчин. Балтиморское лонгитюдное исследование старения. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 86 (2), 724–731. DOI: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  16. Кассаян, Н., Азадбахт, Л., Форгани, Б., и Амини, М. (2009). Влияние семян пажитника на уровень глюкозы и липидов в крови у пациентов с диабетом 2 типа.Международный журнал исследований витаминов и питания, 79 (1), 34–39. DOI: 10.1024 / 0300-9831.79.1.34, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19839001
  17. Хан, Т. М., Ву, Д. Б.-К., и Долженко, А. В. (2017). Эффективность пажитника как galactagogue: сетевой метаанализ. Фитотерапевтические исследования, 32 (3), 402–412. DOI: 10.1002 / ptr.5972, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29193352
  18. Ли, С., и Келлехер, С. Л. (2016). Биологические основы проблем грудного вскармливания: роль генетики, диеты и окружающей среды в физиологии лактации.Американский журнал физиологии, эндокринологии и метаболизма, 311 (2), E405 – E422. DOI: 10.1152 / ajpendo.00495.2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27354238
  19. Мадар, З., Абель, Р., Самиш, С., и Арад, Дж. (1988). Глюкозоснижающий эффект пажитника у инсулинозависимых диабетиков. Европейский журнал клинического питания, 42 (1), 51–54. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3286242/
  20. .
  21. Парк, Х. Дж., Ли, К. С., Ли, Э. К., и Парк, Н. С. (2018). Эффективность и безопасность смешанного экстракта семян Trigonella Foenum-Graecum и Lespedeza Cuneata при лечении синдрома дефицита тестостерона: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое клиническое испытание.Всемирный журнал мужского здоровья, 36 (3), 230–238. DOI: 10.5534 / wjmh.170004, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29623697
  22. Sreeja, S., Anju, V. S., & Sreeja, S. (2010). Эстрогенная активность семян пажитника Trigonella foenum graecum in vitro. Индийский журнал медицинских исследований, 131, 814–819. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20571172
  23. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. (2019, 1 апреля). CFR — Свод федеральных правил, раздел 21. Получено с https: // www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20
  24. Wankhede, S., Mohan, V., & Thakurdesai, P. (2016). Благоприятные эффекты добавок гликозида пажитника у мужчин во время тренировок с отягощениями: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. Журнал науки о спорте и здоровье, 5 (2), 176–182. DOI: 10.1016 / j.jshs.2014.09.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30356905
  25. Уилборн, К., Тейлор, Л., Пул, К., Фостер, К., Уиллоуби, Д., и Крейдер, Р.(2010). Эффекты предполагаемого ингибитора ароматазы и 5 α-редуктазы на гормональные профили у мужчин студенческого возраста. Международный журнал спортивного питания и метаболизма упражнений, 20 (6), 457–465. DOI: 10.1123 / ijsnem.20.6.457, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21116018
  26. Всемирная организация здравоохранения. (нет данных). Диабет. Получено с https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
  27. .
  28. Всемирная организация здравоохранения. (нет данных). Грудное вскармливание. Получено с https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1
  29. .

Подробнее

Может ли пажитник повысить уровень тестостерона?

За 30 секунд…

Пажитник был важным ингредиентом в традиционной медицине на протяжении тысячелетий и до сих пор ценится за его пользу для здоровья.

Ряд научных исследований изучали связь между пажитником и тестостероном, обнаружив некоторые доказательства того, что добавки с пажитником могут помочь поддерживать или повышать уровень тестостерона у мужчин.

Добавки из пажитника также оказывают положительное влияние на физическую форму, половое влечение и энергию мужчин.

Однако необходимы более масштабные долгосрочные исследования, чтобы помочь нам лучше понять преимущества и побочные эффекты пажитника.

Есть хороший шанс, что вы уже встречали пажитник в своем любимом блюде карри! Ароматические семена пажитника являются основным продуктом индийской кухни, а его питательные листья едят, как шпинат или зелень салата.

Но знаете ли вы, что пажитник издавна ценился и за его лечебные свойства? Пажитник использовался для лечения болезней по всему миру — от родовых болей в Древнем Риме до слабости ног в традиционной китайской медицине. Древние египтяне даже использовали его для бальзамирования мумий…

И до сих пор считается, что пажитник обладает огромной пользой для здоровья. Например, он содержит соединение 4-гидроксиизолейцин, которое помогает стабилизировать метаболизм глюкозы, потенциально обеспечивая лечение проблем с сахаром в крови, таких как диабет.

Поскольку пажитник традиционно используется для повышения либидо и мужественности, исследователи начали изучать, может ли пажитник повышать уровень тестостерона у мужчин. В этой статье мы оцениваем научные данные на сегодняшний день: действительно ли пажитник помогает повысить уровень тестостерона?

Что такого важного в тестостероне?

Тестостерон — это андроген (мужской половой гормон), который вырабатывается в основном в яичках и отвечает за такие мужские характеристики, как волосы на теле и низкий голос.Это важно для фертильности, поскольку тестостерон регулирует выработку здоровой спермы и играет роль в сексуальном возбуждении. Кроме того, тестостерон необходим для поддержания мышечной массы и плотности костей, а также для производства красных кровяных телец.

Итак, когда ваше тело не вырабатывает достаточно тестостерона для удовлетворения своих потребностей, вы можете столкнуться с симптомами низкого тестостерона (также называемыми гипогонадизмом). К ним относятся усталость, потеря либидо и ломкость костей.

В тяжелых случаях низкого тестостерона может быть назначена заместительная терапия тестостероном.Однако многие мужчины со слегка пониженным уровнем тестостерона стремятся найти естественные способы повысить выработку гормонов в своем организме. Считается, что добавки с пажитником помогают в этом, но действительно ли они работают?

Пажитник и тестостерон: доказательства

До сих пор было проведено лишь несколько исследований для изучения связи между пажитником и тестостероном с неоднозначными результатами. В исследовании 2010 года участвовали 49 мужчин, которые тренировались с отягощениями в течение 8 недель и ежедневно принимали 500 мг пажитника.Они обнаружили, что мужчины значительно улучшили свою силу и уровень жира в организме, а также немного повысили уровень тестостерона.

Дальнейшее исследование в 2011 году проводилось в течение 6 недель и включало 60 мужчин, которым давали 600 мг пажитника, обогащенного минералами. Исследователи сообщили об улучшении полового влечения мужчин, способности к оргазму, мышечной силы и уровня энергии, но не значительного влияния на уровень тестостерона. Однако они предположили, что добавка может помочь «поддерживать» здоровый уровень тестостерона.

Другое исследование, проведенное в 2016 году, было сосредоточено на пожилых мужчинах в возрасте от 43 до 75 лет. 120 участников принимали добавку пажитника 600 мг каждый день в течение 12 недель. Они заполнили анкеты о симптомах дефицита андрогенов, а также проверили их уровень тестостерона. Исследование показало, что у мужчин улучшились симптомы и повысился уровень тестостерона.

Наконец, в исследовании 2017 года с участием 50 мужчин изучалось влияние ежедневного приема 500 мг добавки пажитника, обогащенной протодиосцином (растительное соединение, которое, как считается, повышает сексуальное желание), в течение 12 недель.Исследователи обнаружили, что уровень свободного тестостерона улучшился на 46% у 90% участников.

Итак, безусловно, есть некоторые многообещающие доказательства того, что пажитник является естественным средством повышения уровня тестостерона. Однако необходимы более масштабные долгосрочные исследования для дальнейшего изучения свойств пажитника. Кроме того, вышеуказанные исследования 2010 и 2017 годов финансировались производителями добавок пажитника, поэтому их нельзя считать полностью беспристрастными.

Побочные эффекты пажитника

Если вы думаете о приеме добавки с пажитником для повышения уровня тестостерона, важно сначала обратиться за медицинской помощью.Добавление пажитника может взаимодействовать с существующими лекарствами и может не подойти вам, если у вас очень низкий уровень тестостерона.

Некоторые исследования показывают, что пажитник может снизить фертильность у мужчин в результате окислительного стресса и повреждения ДНК, а также вызвать побочные эффекты, связанные с развитием нервной системы и поведением нервной системы.

Еще один странный, но явно безобидный побочный эффект от приема пажитника заключается в том, что он может вызывать запах кленового сиропа из выделений организма (например, мочи).Это вызвано метаболитом под названием сотолон.

Ключевые выводы…

Мощная тройка из маки, женьшеня и цинка поможет вам повысить уровень тестостерона и, в свою очередь, мужественность. Низкий тестостерон может убивать либидо.

На сегодняшний день научные данные свидетельствуют о том, что пажитник может оказывать положительное влияние на уровень тестостерона, повышая его или поддерживая здоровую выработку тестостерона. Необходимы дальнейшие беспристрастные исследования, чтобы укрепить аргументы в пользу использования добавок пажитника таким образом.

Если вы хотите повысить уровень тестостерона естественным путем, отличное начало — это ваш образ жизни. Здоровая диета, регулярные физические упражнения, отказ от курения и сокращение количества употребляемого алкоголя — все эти методы, как известно, помогают повысить уровень тестостерона и улучшить ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Пажитник ( Trigonella foenum-graecum) — это растение, которое дает семена и листья, которые используются в индийской и средиземноморской кухне, а также в качестве лечебного средства для лечения различных заболеваний, от диабета до менструальных спазмов, проблем с грудным вскармливанием и повышения уровня тестостерона.

Говорят, что при использовании в кулинарии пажитник по запаху и вкусу напоминает кленовый сироп. Фактически, его иногда используют для усиления вкуса кленового сиропа и часто включают в качестве ингредиента в смеси специй. Иногда его даже используют, чтобы замаскировать аромат других лекарств.

Свежие листья пажитника иногда употребляют как овощ и добавляют в блюда карри, такие как алоо мети, блюдо, в котором листья пажитника (иногда называемые «листьями мети») сочетаются с картофелем и специями, такими как тмин, чеснок и куркума.

Пажитник также имеет долгую историю использования в медицине, хотя некоторые из предполагаемых преимуществ травы подкреплены убедительными или последовательными научными доказательствами. По данным Национального института здоровья (NIH), недостаточно доказательств, подтверждающих пользу пажитника (хотя исследования продолжаются), но имеется «изрядное количество» информации о потенциальных вредных эффектах травы.

Польза для здоровья

Пажитник известен под разными названиями, включая «мети», «птичья лапка», греческое сено, алхольва, бокшорнсам и многие другие.Это одно из старейших лекарственных растений из семейства Fabaceae , возникшее в Средней Азии около 4000 г. до н.э. Сегодня он коммерчески выращивается в Индии, Пакистане, Афганистане, Иране, Непале, Египте, Франции, Испании, Турции, Марокко, Северной Африке, на Ближнем Востоке и в Аргентине.

В питательном отношении семена, как известно, содержат значительное количество клетчатки и микроэлементов, включая холин, витамин A, витамин B1, витамин B2, витамин C, никотиновую кислоту и ниацин. Семена также содержат важные жирные кислоты (фосфолипиды, гликолипиды). , олеиновая кислота, линоленовая кислота, линолевая кислота).

Семена для лечения самых разных болезней и состояний здоровья. Хотя было проведено множество исследований, посвященных изучению преимуществ пажитника, не все исследования были высокого качества, а результаты противоречивы.

Управление диабетом

В 2016 году был проведен обзор исследований, посвященных оценке потенциального воздействия пажитника на гипергликемию (высокий уровень сахара в крови) и гиперлипидемию (высокий уровень холестерина) у людей с диабетом и преддиабетом. Хотя авторы исследования обнаружили, что лекарственные травы могут оказывать значительное влияние на уровень глюкозы в крови натощак, уровни HbA1c и общий уровень холестерина, они также отметили, что оценивались только десять исследований.Они также отметили, что некоторые исследования были низкого качества.

Еще один обзор исследований, опубликованный в журнале Nutrition Journal , пришел к выводу, что текущие исследования подтверждают благотворное влияние семян пажитника на гликемический контроль у людей с диабетом. Однако авторы этих исследований также заявили, что для получения более убедительных доказательств необходимы исследования более высокого качества.

Повышение уровня холестерина

Некоторые люди принимают пажитник из-за его предполагаемого воздействия на уровень холестерина.Мета-анализ, опубликованный в 2020 году, оценил потенциальное влияние, которое трава может оказать на общий холестерин, холестерин ЛПНП («плохой») и холестерин ЛПВП («хороший»).

Авторы исследования писали, что добавки пажитника могут значительно снизить общий холестерин и холестерин ЛПНП при одновременном повышении холестерина ЛПВП, но эти результаты варьировались в зависимости от дизайна исследования. Они также отметили, что влияние пажитника на холестерин было более значительным у людей с диабетом. Эти исследователи также призвали к более качественным исследованиям, чтобы лучше понять преимущества пажитника.

Избавление от менструальных спазмов

Одно из наиболее популярных применений пажитника — облегчение боли во время менструации, также называемой дисменореей. Но в Кокрановском обзоре, опубликованном в 2016 году, было обнаружено очень мало доказательств, подтверждающих его эффективность для этого преимущества. Они также отметили ограниченность исследований и низкое качество доказательств.

Улучшение лактации

В другом Кокрановском обзоре оценивалось возможное влияние пажитника (и других травяных или лечебных средств) на выработку молока у кормящих женщин.Некоторые ранние исследования показали, что пажитник может оказывать мягкое воздействие на производство молока, особенно в первые несколько дней после родов.

Тем не менее, Кокрановский обзор показал, что, хотя натуральные усилители молока, такие как пажитник, могут улучшить объем молока и вес младенцев, авторы обзора были «очень не уверены» в подтверждающих доказательствах. Авторы исследования также не были уверены, есть ли риск для матери или ребенка при приеме травяных добавок, таких как пажитник.

Повышенная сила

В одном исследовании, опубликованном в 2010 году, изучалось, может ли добавка пажитника улучшить силу верхней и нижней части тела и композицию тела у здоровых мужчин.Для исследования 49 мужчин, тренировавшихся с отягощениями, были случайным образом распределены по капсуле, содержащей 500 мг, или плацебо. Затем они участвовали в контролируемой четырехдневной периодизированной программе тренировок с отягощениями, разделенной на две тренировки верхних и две нижних конечностей в неделю, в общей сложности восемь недель.

Результаты показали, что добавление пажитника оказало значительное влияние на силу и состав тела как верхней, так и нижней части тела по сравнению с плацебо без каких-либо клинических побочных эффектов.Однако следует отметить, что исследование финансировалось Indus Biotech, компанией, которая продает добавки из пажитника. Другие исследования, подтверждающие это преимущество, отсутствуют.

Повышение сексуальности

Одно из самых популярных применений пажитника — улучшение половой функции. Было проведено два исследования (проведенных теми же исследователями), согласно которым прием 600 миллиграммов патентованного экстракта семян пажитника может повысить интерес к сексу у здоровых молодых женщин с низким половым влечением.Он также может улучшить сексуальную способность и интерес к сексу у пожилых мужчин, которые начали терять интерес, и у здоровых молодых мужчин. Однако дальнейшие независимые исследования, подтверждающие эти результаты, отсутствуют, поэтому неясно, может ли пажитник обеспечить такую ​​пользу. .

Возможные побочные эффекты

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США присвоило пажитнику статус «общепризнанного безопасного» (GRAS) при использовании в качестве ароматизатора. Считается, что он безопасен при употреблении в пищу.Но были отмечены некоторые побочные эффекты в исследованиях, в которых изучали влияние добавок пажитника на здоровье. В этих случаях обычно употребляются большие дозы пажитника.

Например, в отчете об использовании пажитника для кормления грудью исследователи сообщают, что следует соблюдать осторожность при назначении высоких доз женщинам с диабетом или тем, кто принимает варфарин. Авторы исследования также отмечают, что в исследованиях, проведенных в США, около 45% женщин сообщили о нежелательной реакции на добавку, в том числе о запахе кленового сиропа в моче, поте, кале и, возможно, в грудном молоке.

Национальный институт здоровья сообщает, что побочные эффекты могут включать диарею, тошноту и другие симптомы со стороны пищеварительного тракта и, в редких случаях, головокружение и головные боли. Большие дозы могут вызвать опасное падение сахара в крови. У некоторых людей пажитник может вызывать аллергические реакции. Сообщалось о случаях токсического поражения печени у людей, принимавших пажитник отдельно или в сочетании с другими травами.

NIH предупреждает, что пажитник не следует употреблять детьми в качестве добавки. Он также небезопасен для использования во время беременности в количествах, превышающих те, которые содержатся в пище.

Организация также заявляет, что употребление пажитника связано с повышенным риском врожденных дефектов как у животных, так и у людей. Мало что известно о том, безопасно ли употреблять пажитник в количествах, превышающих те, которые содержатся в пище, во время грудного вскармливания.

Дозировка и подготовка

Не существует рекомендованной дозы пажитника при использовании в качестве лечебного средства или добавки. Вы, вероятно, найдете продукт в магазинах здорового питания или витаминах. Дозы могут варьироваться от 600 миллиграммов до 1170 миллиграммов и более для различных целей.

В исследованиях дозы и препараты также сильно различались. Например, у кормящих женщин изучалась доза 6 граммов порошка семян пажитника три раза в день. В исследованиях по оценке сексуальной функции использовалась доза 600 миллиграммов порошка пажитника. При менструальных спазмах доза 1800 -2700 миллиграммов порошка семян пажитника три раза в день принимали в течение первых 3 дней менструации, а затем по 900 миллиграммов три раза в день в течение оставшихся двух менструальных циклов.

Если вы планируете принимать пажитник для лечения любого состояния или недуга, всегда сначала поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальный диагноз и план лечения.

На что обращать внимание

Всегда важно внимательно читать этикетки продуктов, прежде чем выбирать биологически активную добавку. Но сама по себе этикетка не может гарантировать безопасность. Национальный институт здоровья сообщает потребителям, что пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения США.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Производителям не нужно доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок.

Фактически, добавки могут содержать несколько ингредиентов, и некоторые исследования показали, что некоторые продукты содержат меньше активного ингредиента, чем рекламируется. Согласно NIH, часто обнаруживаются различия между указанными и действительными ингредиентами или их количеством.

Поскольку пищевые добавки могут влиять на действие других лекарств и при определенных заболеваниях, важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать их.Национальный институт здоровья предоставляет рекомендации для потребителей, которые заинтересованы в приеме пищевых добавок.

Благоприятные эффекты приема гликозидов пажитника у мужчин во время тренировок с отягощениями: рандомизированное контролируемое пилотное исследование

https://doi.org/10.1016/j.jshs.2014.09.005Получить права и содержание

Реферат

Цель

Оценить эффективность и безопасность гликозидной фракции семян пажитника ( Trigonella foenum-graecum ) (Fenu-FG) в отношении физиологических параметров, связанных с анаболизмом мышц, андрогенными гормонами и жировыми отложениями у здоровых мужчин во время 8-недельной программы тренировок с отягощениями с использованием проспективный рандомизированный двойной слепой плацебо-контролируемый дизайн.

Методы

Шестьдесят здоровых мужчин были рандомизированы для приема капсул Fenu-FG (1 капсула 300 мг, дважды в день) или соответствующего плацебо в соотношении 1: 1. Субъекты участвовали в контролируемой 4-дневной программе тренировок с отягощениями в течение 8 недель. Измерения результатов регистрировались при наборе (исходный уровень) и в конце лечения (8 недель). Оценка эффективности включала уровни тестостерона в сыворотке (общий и свободный), мышечную силу и количество повторений до отказа, метаболические маркеры анаболической активности (креатинин сыворотки и азот мочевины крови) и% жира в организме.Были выполнены стандартные измерения безопасности, такие как мониторинг побочных эффектов, показатели жизненно важных функций, гематология, биохимия и анализ мочи.

Результаты

Добавка Фену-ФГ продемонстрировала значительную анаболическую и андрогенную активность по сравнению с плацебо. Субъекты, получавшие Fenu-FG, показали значительное улучшение жировых отложений без снижения мышечной силы или повторений до отказа. Добавка Фену-ФГ оказалась безопасной и хорошо переносимой.

Заключение

Добавка Фену-ФГ показала положительный эффект у мужчин во время тренировок с отягощениями без каких-либо клинических побочных эффектов.

Ключевые слова

Анаболический

Андрогенный

Семена пажитника

Гликозиды

Рандомизированное контролируемое исследование

Тренировка сопротивления

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

© 2016 Производство и размещение в Шанхайском университете спорта от Elsevier University of Sport .

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Польза пажитника для мужчин и женщин

Пажитник на протяжении тысячелетий использовался людьми во всем мире, но особенно в Азии, Южной Европе и Средиземноморье.От бальзамирования в Египте до многочисленных применений в альтернативной медицине и питании, это растение имеет много преимуществ как для мужчин, так и для женщин.

На протяжении многих лет его называли по-разному. Вот лишь некоторые из них:

  • Methi
  • Bockshornsame
  • Греческое сено
  • Птичья лапка
  • Alholva
  • Chandrika
  • Греческий клевер
  • Hu lu ba

Недавние исследования показали многообещающие, а иногда и неожиданные результаты в отношении широкого спектра заболеваний, связанных со здоровьем. или все растение, от корня до цветка.Чаще всего используются семена растения, но вы можете найти листья, которые используются в различных методах приготовления пищи, особенно в Индии и Пакистане.

Пажитник — это нутрицевтик, термин, введенный в 1989 году основателем Фонда инноваций в медицине Стивеном Д. Феличе. Он определяется как «пища или ее части, которые обеспечивают медицинскую пользу или пользу для здоровья, включая профилактику и лечение заболеваний».

Продолжайте читать, чтобы узнать все о пользе пажитника и о том, почему вы можете рассмотреть возможность его использования в качестве части вашего здоровья и фитнеса.

История пажитника

Пажитник — общее название для Trigonella foenum-graecum , что означает «трехугольный» ( Trigonella ) и «греческое сено» ( foenum-graecum ). Это однолетнее растение, произрастающее в Южной Европе и Средиземноморье и культивируемое в Европе, Азии, Африке и Индии.

Он использовался еще в 4000 г. до н.э. в основном в лечебных целях для лечения широкого спектра заболеваний. Как упоминалось выше, древние египтяне использовали пажитник для благовоний и бальзамирования.Считается, что это растение обладает антибактериальными, противовоспалительными, противораковыми и противовирусными свойствами и используется в аюрведических традициях в некоторых странах.

Возможно, вы употребляете продукт, содержащий пажитник, даже не подозревая об этом. Семена, цветы, листья и корни обычно используются в продуктах питания и личной гигиене. Семена также измельчают в добавки и превращают в экстракт для лечебного и комплексного использования. Что касается вкуса, некоторые говорят, что пажитник на вкус сладкий и ореховый, а другие — горький.

Продукты, содержащие часть или все растения пажитника:

  • Специи, Гарам Марсала — самые популярные и известные. ваниль
  • Ром
  • Ириска
  • Карри
  • Кофе
  • Табак
  • Хлебобулочные изделия
  • Немолочные замороженные продукты
  • Напитки

Преимущества замоченных в воде семян пажитника

Чтобы извлечь максимальную пользу из семян пажитника, лучше всего замочить их в воде, чтобы расщепить клетчатку, которая позволяет вашему организму усваивать больше питательных веществ.

Вот простой способ замачивать семена мети:

  1. Разделите столовую ложку семян на два стакана воды по 8 унций.
  2. Полежите на ночь и пейте, когда впервые проснетесь.
  3. Жуйте семена и проглотите их после питья.
  4. Кипячение воды поможет уменьшить горький вкус семян и еще больше смягчит их.
  5. Добавление сладости к смеси может сделать напиток и семена более вкусными, если вы не можете справиться с горечью.

Этот же метод можно использовать для получения дополнительных преимуществ от листьев. Их можно готовить в еде или даже делать чай.

Польза пажитника

Есть ряд преимуществ, связанных с использованием пажитника, и проведены различные исследования, чтобы подтвердить или опровергнуть эти теории. Хотя это не совсем однозначный вывод и зная, что исследования можно проводить в жестких и нестандартных сценариях, стоит показать, что это растение может предложить некоторым людям и ситуациям.

Некоторые проблемы со здоровьем вызывают беспокойство у бодибилдеров и любителей фитнеса. Это может помешать их прогрессу или даже помешать им продолжать тренироваться, в зависимости от проблемы и ее серьезности.

Почему бы не использовать добавку, которая не только заботится о вашем здоровье, но и дает дополнительные преимущества для улучшения вашей тренировки?

Вот выявленные нами проблемы со здоровьем, которые можно исправить или вылечить с помощью пажитника:

  • Диабет и уровень сахара в крови
  • Контроль аппетита и потеря веса
  • Проблемы с пищеварением
  • Волосы и кожа
  • Язвы на коже и заживление ран
  • Астма
  • Рак
  • Бронхит и проблемы с носовыми пазухами
  • Преимущества для мужчин
  • Преимущества для женщин

Давайте взглянем на них и посмотрим, как пажитник может немного облегчить жизнь с проблемами со здоровьем и, надеюсь, вернуть вас в режим тренировки, если вы сошли с рельсов.

Сахарный диабет и уровень сахара в крови

Было проведено довольно много исследований на диабетиках как 1, так и 2 типа, чтобы увидеть, как добавки пажитника могут помочь в регулировании скачков уровня глюкозы в крови. Это популярная добавка, которую стоит рассмотреть из-за того, что в пажитнике содержится естественная клетчатка.

Волокно связывается с холестерином и глюкозой в организме, что препятствует их всасыванию, позволяя организму выводиться через почки и выводиться с отходами.

Дополнительная клетчатка также помогает контролировать уровень инсулина при переработке пищевых продуктов с сахаром. Более медленное переваривание пищи поможет уменьшить отложение жира и создать более стройное и мускулистое телосложение.

Было обнаружено, что некоторые многообещающие результаты помогают не только диабетикам, но и людям, которые изо всех сил пытаются контролировать уровень сахара в крови или были предупреждены врачом о предиабетике.

Одно исследование, проведенное на диабетиках 1 типа, показало снижение уровня глюкозы в секреции мочи на 54% после добавления порошка семян в течение 10-дневного периода.Холестерин ЛПНП и триглицериды также значительно снизились, при этом холестерин ЛПВП остался прежним.

Другое исследование 2015 года на мужчинах с диабетом 2 типа показало успешное снижение уровня глюкозы в крови у всех испытуемых. Их разделили на две группы и кормили сырыми или вареными семенами в течение трех месяцев. Некоторым даже удалось уменьшить количество гипогликемических препаратов или отменить их.

Пажитник полезен не только для диабетиков, когда речь идет о контроле уровня сахара в крови.Есть даже исследование, показывающее, что мужчины, не страдающие диабетом, смогли снизить уровень глюкозы в крови на целых 13 процентов при проверке через четыре часа.

Контроль аппетита и похудание

Благодаря высокому содержанию клетчатки, пажитник может подавлять аппетит у людей, что помогает снизить вес.

Хотя было отмечено, что пажитник приносит больше пользы при диете с низким содержанием жиров, чем при диете с высоким содержанием жиров, одно исследование, проведенное на мужчинах с избыточным весом, показало снижение общего потребления жира при приеме экстракта семян пажитника.Это позволило им похудеть легче и быстрее, чем до того, как они начали принимать экстракт семян.

Это исследование 2009 года проводилось на восемнадцати мужчинах и женщинах с ожирением. Добровольцы, участвовавшие в исследовании, принимали самую высокую дозу — восемь граммов изолированной клетчатки пажитника с первым приемом пищи в день. Они заметили значительное усиление чувства удовлетворения и сытости, уменьшение голода и общее потребление пищи.

Это может быть важным фактором для похудания, особенно при соблюдении диеты с низким содержанием жиров.Употребление меньшего количества жиров снижает чувство насыщения после еды, поэтому обычно повышается аппетит. При употреблении пажитника эти позывы к аппетиту уменьшаются, что облегчает соблюдение диеты с низким содержанием жиров.

Проблемы с пищеварением

Страдаете ли вы от каких-либо из этих проблем с пищеварением?

  • Изжога
  • Кислотный рефлюкс
  • Запор
  • Вздутие живота

Слизь в семенах успокаивает и покрывает слизистую оболочку желудка и кишечника, помогая облегчить изжогу и кислотный рефлюкс.Это также улучшит пищеварение, что устранит вздутие живота и помогает гидратировать стул, уменьшая запоры. Это будет отличным поводом попробовать чай из пажитника!

Исследование, проведенное в 2013 году на поросятах, подтверждает тот факт, что семена мети могут помочь регулировать флору кишечника, чтобы система двигалась должным образом.

Волосы и кожа

Пажитник благотворно влияет на волосы, устраняя перхоть и предотвращая выпадение волос. Возьмите замоченные семена и сделайте пасту, затем покройте кожу головы и смойте через 30 минут, чтобы помочь бороться с перхотью и уменьшить выпадение волос.

Использование воды из замоченных семян мети также может помочь очистить кожу и избавить ее от прыщей. Свободные радикалы в семенах также могут уменьшить количество пятен на коже и создать более ровный цвет лица.

Кожные язвы и заживление ран

Масло пажитника благотворно влияет на кожу, действуя как смягчающее средство, впитываясь в кожу, смягчая и увлажняя. Если у вас есть открытые язвы, фурункулы, порезы, ссадины или язвы на коже, использование этого масла семян может помочь вам быстрее вылечиться и снизить или исключить риск заражения.

Группа крыс была протестирована на заживление ран и обнаружила, что фитосоставляющие в масле семян пажитника, наряду с кунжутным и виноградным маслами, показали лучшую регенерацию тканей по сравнению с контролем.

Это исследование, проведенное на верблюдах с переломами челюстей, доказало, что кормление их пажитником способствует более быстрому заживлению, чем контрольная группа.

Рак

В Китае пажитник использовали в различных формах для борьбы с раком шейки матки и груди из-за его естественных противоопухолевых компонентов.Исследование рака груди, проведенное в 2011 году, показало, что эта специя способна убивать клетки рака груди человека MCF-7 с использованием экстракта растений.

Статья в журнале Американской ассоциации онкологических исследований подтверждает это утверждение, цитируя химическое соединение диосгенин как вероятный компонент, который помог искоренить раковые клетки, и призвала к дальнейшим испытаниям и исследованиям для подтверждения заявлений.

В этом исследовании 2009 года использовался экстракт семян на панели рака простаты, груди и поджелудочной железы, и было показано успешное уничтожение раковых клеток, даже когда исследователи имитировали пути стимуляции роста, чтобы блокировать попадание экстракта в раковые клетки.

Надеемся, что эти исследования и дальнейшие исследования смогут окончательно подтвердить, что экстракт семян пажитника можно использовать для поиска лекарства от рака.

Астма

Астма распространена в большинстве стран мира: 18,9 миллиона больных в США и более 300 миллионов во всем мире. Исследователи протестировали три группы больных астмой в легкой форме, чтобы увидеть, как их астма улучшается при приеме сиропа пажитника, медового сиропа или плацебо. Из группы пажитника 10 процентов отметили улучшение уровня ОФВ1.

Дайте семенам мети замачиваться на ночь в воде, как описано выше, добавьте свежий имбирный сок и немного меда для аромата. Пейте два раза в день, и это может помочь при симптомах астмы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать этот режим, чтобы убедиться, что какие-либо другие проблемы со здоровьем не вызывают беспокойства.

Бронхит и проблемы с носовыми пазухами

Учитывая, что пажитник является естественным отхаркивающим средством, его можно принять, чтобы очистить легкие и носовые пазухи, если вы плохо себя чувствуете.Пажитник разжижает слизь и облегчает откашливание. Это также ослабит забитые носовые пазухи, чтобы вы наконец могли дышать.

Учитывая, что пажитник имеет горький вкус и обычно плохо переносится при употреблении без какого-либо подсластителя или чего-то, чтобы замаскировать вкус, закупорка носовых пазух на самом деле может быть замаскированным благословением при его употреблении! Приведенный выше рецепт от астмы также подойдет, если вы заболеете; имбирь и мед укрепят вашу иммунную систему, а также помогут избавиться от болезнетворных микробов.

Польза пажитника для мужчин

Препарат под названием Testofen был создан с использованием экстракта семян пажитника, и, хотя было обнаружено, что он оказывает положительное влияние на возбуждение и либидо, тесты не дали окончательных результатов относительно того, влияет ли пажитник на уровень тестостерона.

Доктор Майкл Грегер, доктор медицины, FACLM провел двойное слепое клиническое испытание, чтобы доказать, что бодибилдеры могут увеличить свою силу и поднимать тяжести при приеме пажитника по сравнению с плацебо.

Он дополнительно изучил реакцию пажитника на клетки рака простаты в чашке Петри и обнаружил, что он может бороться с болезнью с помощью дальнейших испытаний, что помогло подтвердить вышеизложенные утверждения о том, что экстракт семян пажитника может быть жизнеспособным вариантом для уничтожения определенных раковых клеток.

Вполне вероятно, что некоторые бодибилдеры использовали пажитник ради его преимуществ еще в Золотую Эру. Легенда бодибилдинга и рестлинга Рик Дразин говорит о том, что в течение многих лет он принимал пажитник три раза в день, чтобы помочь нарастить и сократить мышцы во время тренировок.Вы можете ознакомиться с мыслями Рика о том, как пищевые добавки изменились и развивались с годами, а также о том, что он рекомендует в настоящее время, в этом видео.

Польза пажитника для женщин

Пажитник может помочь женщинам несколькими многообещающими способами. Если принимать капсулы ежедневно, это может помочь за счет увеличения выработки молока во время грудного вскармливания, если у вас мало молока или вы принимаете добавки. Женщины должны быть в состоянии увидеть увеличение количества пищи к третьему дню приема пажитника и могут легко прекратить прием, как только норма будет достигнута или больше не понадобится.

То же самое природное соединение, содержащееся в пажитнике, которое считается противораковым агентом, диосгенин, может уменьшить менструальные спазмы, а также избавить от приливов. Это можно даже считать причиной того, что пажитник естественным образом способствует росту груди у некоторых женщин. Питье замоченных семян и воды или чая поможет обеспечить наилучшие результаты.

В 19 веке был создан продукт под названием «Овощной состав Лидии Пинкхэм», сделанный женщиной с таким же именем.Он был создан из смеси трав, включая пажитник, корень плеврита и настоящий корень единорога. Затем смесь смешивали с 18-процентным раствором спирта, чтобы действовать как растворитель и консервировать, чтобы смесь была стабильной при хранении.

Продукт продавался очень хорошо, но его прекратили в 1920-х годах, когда были введены более строгие федеральные правила и не было проведено испытаний, чтобы подтвердить ее заявления о том, что продукт может вылечить все, что беспокоит женщин.

Есть вероятность, что пажитник может стимулировать матку, поэтому при необходимости его можно использовать для стимулирования родов.Обязательно получите одобрение врача, прежде чем пытаться это сделать, поскольку вы рискуете навредить своему ребенку.

Побочные эффекты

Пока вы не принимаете слишком много пажитника, у вас не должно быть никаких проблем или побочных эффектов. Если вы примете слишком много, это может вызвать боль в животе и / или диарею, а также ухудшить симптомы астмы.

Женщинам не следует принимать пажитник во время беременности, так как он может вызвать сокращение матки. Он также может имитировать эстроген в организме, поэтому его не следует использовать женщинам с раком, чувствительным к гормонам, без консультации с врачом.

Кроме того, не забудьте проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать прием пажитника в период лактации, чтобы убедиться, что он не причинит вреда вашему ребенку, если будет проходить через грудное молоко.

Если у вас аллергия на что-либо из семейства Facabeae (фасоль, горох, нут, арахис, рожковое дерево, солодка), вам нужно будет проверить, безопасно ли его употреблять, чтобы избежать аллергической реакции.

Один забавный побочный эффект заключается в том, что при употреблении пажитника в подмышках может пахнуть кленовым сиропом.Имеет смысл использовать его для имитации кленового сиропа!

Как и спаржа, прием пажитника может вызвать неприятный запах мочи. Так что, если вам интересно, что это за странный запах может быть после того, как вы облегчитесь, вы, возможно, нашли свой ответ.

Заключение

Пажитник существует уже много поколений и является отличным дополнением ко многим рецептам. Он может помочь при некоторых заболеваниях и даже показывает многообещающие результаты исследований, касающихся его преимуществ при различных заболеваниях и проблемах со здоровьем.Но некоторые утверждения следует дополнительно проверить, чтобы подтвердить истинную пользу фенугрека при определенных проблемах со здоровьем.

Конечно, хотя кажется, что пажитник может быть большим преимуществом для некоторых, всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом приема добавок, особенно если вы уже принимаете прописанные лекарства. Вы хотите быть уверены в отсутствии побочных эффектов при приеме определенных лекарств или при определенных условиях.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *