Параметры идеальной фигуры: Женское тело: идеальные пропорции у женщины

Содержание

Женское тело: идеальные пропорции у женщины


Во все времена художниками и скульпторами воспевалась красота женского тела, а женщины стремились к идеальным пропорциям своей фигуры. Только вот что считать идеалом – Венеру Милосскую, Данаю или одну из нынешних моделей, Кейт Мосс, например? Давайте посмотрим, какой должна быть идеальная фигура по мнению мужчин, и что по поводу идеальных пропорций женского тела думает медицина.

Идеальная женская фигура: мнение мужчин

Зачем девушки стремятся сделать параметры своей фигуры идеальными? Конечно, чтобы нравиться мужчинам! Но вот по нраву ли сильной половине человечества всем известные 90-60-90? Оказывается, фигура девушки не обязательно должна соответствовать этим параметрам. Многие мужчины называют идеальными фигуры девушек, носящих 46 размер одежды. Поэтому главное — это соблюдение пропорций. Мужской взгляд неизменно притягивают дамы с тоненькой талией и широкими округлыми бедрами, обладательницы типа фигуры «песочные часы». Именно поэтому в XIX веке были так популярны корсеты, ведь они позволяли даже «пышечкам» делать свою талию тонкой.

Как объяснить мужскую слабость именно к такому типу фигуры? Довольно просто — «песочные часы» считаются симметричными, а симметрия в мужском мозгу ассоциируется с возможностью получения здорового потомства. Кроме того, такой тип фигуры сообщает о достаточном количестве эстрогена (женского гормона), который способствует образованию «правильных» жировых отложений – на бедрах и груди, а не талии. Это также говорит мужскому подсознанию о готовности женщины к беременности. Ну а тонкая талия сигнализирует о том, что женщина еще не рожала, хотя многие дамы после родов возвращаются в прежнюю форму. И глядя на такую женщину, никогда и не скажешь, что у нее есть дети.

Но не стоит упрекать мужчин в излишней разборчивости – они готовы очаровываться и девушками с другим типом фигуры. Правда, при условии, что прелестница будет обладать длинными ножками. Ибо короткие ноги у мужчин ассоциируются с детским возрастом, а потому таких женщин они не воспринимают в качестве сексуальных партнеров.


Идеальные пропорции женского тела: медицина

Доведенный до абсурда мужской идеал женской фигуры – кукла Барби, но если бы она была ростом с взрослого человека, то ее пропорции составляли бы 95-34-85. Вот такое анатомическое уродство. Понятно, что медики придерживаются других понятий о женской красоте. Какими же на их взгляд должны быть идеальные размеры тела?

А у всех разные! Так, для женщины широкостного типа сложения ростом 166-167 см правильной считается талия объемом 70-76 см, и бедра – 95-106 сантиметра. При этом окружность грудной клетки должна быть больше половины роста на 8-10 см, а бюст быть больше этой цифры на 8-10 см. Длина ног считается нормальной, если она превышает ½ роста на 2-4 см.

Если женщина имеет тонкокостный тип сложения, то ее параметры должны быть следующими:

  • талия – 60-64 см;
  • бедра – 85-94 см;
  • грудная клетка – 84-86 см;
  • бюст больше грудной клетки – 4-6 см;
  • длина ног больше половины роста на 6-9 см.
  • Если же дама обладает средней шириной кости, то размеры должны быть следующими:
  • талия равняется величине роста за вычетом 100 см;
  • бедра шире талии на 25-30 см;
  • грудная клетка больше ½ роста на 2-5 см;
  • бюст больше размера грудной клетки на 8-10 см;
  • длина ног больше ½ роста на 4-6 см.

Также современные ученые придумали формулу, по которой можно рассчитать пропорциональность фигуры. Для этого нужно окружность бедра (под ягодичной складкой) разделить на сумму окружностей голени, плеча и шеи. Если полученный коэффициент находится в пределах 0,54-0,62, то ваша фигура пропорциональна.

Девушки с идеальными пропорциями, могут спокойно почивать на лаврах, мужчины их и так любят. А вот что делать тем женщинам, чью фигуру назвать идеальной нельзя? Не расстраиваться — что-то можно исправить с помощью диет и физических упражнений, а остальное легко корректируется правильно подобранной одеждой и обувью.


Идеальная фигура. Женская антропометрия

Идеальная фигура. Женская антропометрия

Великий Леонардо да Винчи был одним из первых, кто изучил и дал определение идеальных параметров человеческого тела.  Представленные им анатомические пропорции до сих пор изучают в школах искусства во всем мире. Из теории идеальных пропорций Леонардо да Винчи следует, что  объемы груди, талии и бедер, взятые по отдельности, ничего не решают, все дело в их соотношении.

В современном  обществе изменения параметров человеческого тела (антропометрические данные) пересматриваются через каждые 15 лет, т. к. за этот период в результате процесса акселерации происходят изменения размеров, пропорций и форм

фигуры человека. Хорошо известные всем 90 – 60 – 90, конечно же, не являются эталоном идеальных женских пропорций для всех подряд. Пропорции тела вообще  не могут быть одинаковыми для всех женщин, так как существуют различные типы телосложения, данные нам генетически.

Основные типы телосложения

К основным типам телосложения можно отнести астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

  • У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, тонкая кость, длинные конечности, тонкая шея, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа обычно имеют небольшой вес, они энергичны и подвижны. Обильное питание довольно долго не  приводит их к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают.  Если у женщины такого типа не очень тонкая талия и нормальные не узкие бедра все кажется миниатюрным из-за тонкой кости.
  • Телосложение женщин нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным  соотношением. Самые красивые женские фигуры встречаются именно при таком  типе телосложения.
  • У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения преобладают поперечные размеры тела. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги иногда несколько коротковаты. Женщинам такого типа, нужно помнить, что они склонны к полноте.

Определить примерный тип телосложения можно, измерив, окружность запястья рабочей руки. У нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников — 16 см, а у гиперстеников — 18,5 см.

Довольно часто встречаются смешанные виды телосложения с преобладанием параметров вышеуказанных  типов.

Если говорить о градациях женского роста, то они следующие: низкий рост  — 150 см и ниже, ниже среднего роста — 151-156 см, средний рост — 157-167 см, высокий — 168-175 см, очень высокий — 176 см и выше.

Правда в последние годы такая градация нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи, поэтому нормальным ростом можно считать для нормокостных и ширококостных  от 166 до 170 см, а для тонкокостных  от 168 до 172 см.


Правильные ноги


Между ростом и длиной ног существуют определенные пропорции. Короткими можно считать ноги, если их длина меньше половины роста. Пропорциональной можно считать
фигуру
, когда длина ног больше половины роста. Для ширококостных желательно  на 2-4 см, для нормокостных  на 4-6 см,  для тонкокостных  на 6-9 см. Например, если при нормокостном типе телосложения  с ростом 168 см длина ног равна 90 см, то это идеально.

 Длину ног нужно измерять от выступа бедренной кости, до пола. В тех случаях, когда ноги несколько короче принятой нормы, изменить это соотношение поможет обувь на каблуке, так как зрительно она устраняет имеющуюся диспропорцию.

Диаметр же ноги в икре  в зависимости от телосложения колеблется от 36 до 40 сантиметров,  в щиколотке от 16 до 20 см. Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения.
Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг — окружность ноги у бедра от 48 до 54 см, в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг — окружность ноги у бедра – от 50 до 56 см, в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги у бедра от 52 до 58 см, в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.



И кроме всего идеальные ноги должны иметь между собой три просвета. Для этого нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь. Вы должны увидеть первый просвет под коленками, второй в области лодыжек, третий в верхней части ближе к бедрам. В остальных местах ноги должны сходиться. 


Правильный вес

Масса тела зависит от типа телосложения, роста и, что очень важно, возраста человека. Один из вариантов  расчета вес — это индекс Кетле. Согласно этому индексу, женщинам, имеющим тонкокостный тип телосложения, достаточно иметь 325 г на каждый сантиметр роста, для нормокостных — 350 и для ширококостных — 375 г. Затем индекс умножается на рост, и получается соответствующий вашим параметрам вес.

Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 см, должен быть меньше нормального на 10-15%. Низкорослым женщинам, по меньшей мере до 20 лет, желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормального, т.е. рассчитанного по индексу Кетле.

Как уже говорилось выше, масса тела зависит и от возраста. В таблице приведен коэффициент соотношения веса и роста  (вес в г делится на рост в см) для женщин возраста от 15 до 40 лет.


Возраст
(лет)

                          Типы телосложения

Тонкокостный

Нормокостный

Ширококостный

15-18
19-25
26-39

315
325
335

325
345
360

355
370
380


Чтобы определить свой нормальный вес, надо умножить рост в см на весо-ростовой коэффициент, соответствующий вашему возрасту и типу телосложения.

Излишки веса можно отследить  измерив жировую складку на брюшной стенке, выше пупка, в 3 см от средней линии. Ее толщина в норме должна быть от 1 до 2 см.


Бедра, талия и грудь

Знание окружностей тела — груди, талии и бедер также помогает определить правильность телосложения. Такой показатель называется «вайтлз».

Нормальными показателями вайтлза для молодых женщин (18 – 28 лет) нормостенического типа телосложения можно считать, если окружность грудной клетки ровна половине роста плюс 2-5 см, для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см, для талии — рост стоя, минус 100,  бедра должны быть больше окружности талии примерно на 25 -30 см. Для тонкокостных женщин можно считать нормой, если окружность их грудной клетки находится в пределах 84-86 см, а бюста — плюс 4-6 см к указанным цифрам.
Талия, обычно, у них тонкая,  и находится в пределах 60-64 см, а окружность бедер больше,  примерно,  на 25 — 30 см.  У женщин,  имеющих ширококостный тип телосложения,  окружность  грудной клетки превышает половину роста на 8-10 см,  груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см,  а окружность бедер  больше на те же 25-30 см.

Примерно к такому же выводу  вначале девяностых годов пришел профессор психологии университета штата Техас Девендра Сингх. Только он исчислял пропорцию между бедрами и талией в процентном соотношении Согласно его теории, идеальными считаются пропорции, при которых объем талии, составляет от 60 до70% от объема бедер.

Для этого нужно объем талии разделить на объем бедер, полученный коэффициент должен быть от 0.6 до 0.7.  Кстати, идеальными красавицами по этому соотношению являются Венера Милосская — 70% и Обнаженная Рубенса, те же 70%. А вот среди реальных женщин идеальны в соотношении талия – бедра: Мэрилин Монро 0,61 (56/91,5), Брижит Бардо 0,66 (58,5/89),  Деми Мур 0,72 (66/91), Клаудиа Шиффер 0,67 (62/92),  Синди Кроуфорд 0,69 (58/84), Жизель Бундхен 0.70 (61/86), Кайли Миноуг 0.70 (63/89).
 

 Врачи же считают, что  соотношение окружности талии к окружности бедер не должно превышать коэффициента эндокринного равновесия, который равен 0,85. Если ваша талия не превышает 85% от объема бедер, значит ваша фигура в полном порядке и с эстетической, и с медицинской точки зрения.


Время движется вперед,  появляются новые критерии оценки красоты женской фигуры. Последний анализ результатов антропометрического обследования женщин, проводившийся в нашей стране в начале 2000 годов  показал существенные изменения пропорций тела. У молодых женщин стали более длинные руки, ноги, более высокий уровень линии талии, более широкие плечи при той же величине туловища, улучшилась осанка. Так что можно сделать вывод, что молодое и среднее поколения женщин стало выше и стройнее, чем поколение предыдущее. Ну а если ваши параметры не совпадают с идеальными, не огорчайтесь! Все-таки самое главное в женщине ее индивидуальность ну и, конечно, ухоженный вид.

 

мнение мужчин и ученых – IQ Woman

Традиционно считается, что идеальная женская фигура должна иметь 90 см в груди, 60 см в талии и 90 см в бедрах. Также лучше, если женщина длинноногая блондинка, потому что такой тип внешности больше привлекает мужчин. К сожалению, в реальной жизни не многие могут похвастаться такими размерами.

Мужчины следуют не фантазии, а голосу природы, для которого главное – способность женщины рожать потомство. Женщины с размерами моделей не ассоциируются со здоровьем и материнством в представлении мужчин. Самая важная вещь в фигуре – это не стройность, а симметрия и соотношение окружности талии и бедер. На это мужчины обращают больше всего внимания.

Стандартные мерки пропорций тела

Средняя представительница женского пола весит чуть более 78 килограммов. Исследование показывает, что преимущественное количество женщин мечтает о весе на 20 кг меньше. Дамы считают, что идеальный вес составляет около 56 кг.

Средний мужчина весит чуть более 89 килограмм, хотя по результатам опросов предпочел бы около 84. Различия между ожиданиями и реальностью не так велики, как в случае с женщинами. Для мужчины идеальный вес представительниц прекрасного пола составляет 65 кг. 

Нравится нам наше тело или нет зависит не только от веса. Не менее важным является тип телосложения. Оказывается, наша уверенность зависит главным образом от нее.

Наиболее довольны своим телом женщины с фигурой в форме колонны – бедра и плечи примерно одинаковой ширины (рейтинг 6.4 / 10). Фигура «песочные часы» также получила высокие результаты. Тип телосложения «груша» в рейтинге удовлетворенности телом получила балл 5.1 из 10 возможных. Самое последнее место занимает фигура «яблоко» – 4,3/10.

Идеальные формы с точки зрения мужчин

Профессор Джон Спикман из Университета Абердина провел исследование в группе из 1,3 тысячи человек, где участвовали волонтеры из 10 стран. Участникам эксперимента были показаны фотографии женщин разных типов телосложения. Добровольцы должны были расположить их в порядке от наименее до наиболее привлекательного типа телосложения. Результаты оказались довольно удивительными.

Вопреки стандартному представлению, где полагалось, что мужчины считают самым привлекательным типом женской фигуры характерные широкие бедра и большую грудь, результаты эксперимента, проведенного командой профессора Спикмана показали, что именно стройные женщины наиболее привлекательны для мужчин. Мужчинам понравились фотографии женщин, чей ИМТ (индекс массы тела) колебался в рамках 19. Стоит добавить, что индекс массы тела 19 является значением на границе недостаточного веса.

Профессор Спикман полагает, что мужчины считают более стройных женщин более здоровыми. И чем здоровее женщина, тем выше возможность забеременеть и продолжить род. Большой вес связан с проблемами со здоровьем. Стройная фигура также отождествляется с молодостью, а мужчины, что подтверждается многочисленными исследованиями, обычно предпочитают более молодых партнеров.

Почти каждая уважающая себя женщина периодически обнаруживает небольшой недостаток в своей фигуре в виде лишних килограммов. Но не стоит расстраиваться раньше времени. Опросы и многочисленные исследования подтверждают, что болезненная худоба не рассматривается как привлекательная. Журналисты одного из британских журналов опросили более ста мужчин, чтобы узнать о современной модели женской красоты. Этот опрос может порадовать тех, кто с нетерпением пытается похудеть до международного размера XXS. Исследования показали, что пышные формы нравятся сильной части человечества. Первое место заняли женщины с одеждой 46-го размера (в этом списке Мэрилин Монро).

Когда дело доходит до лучшей фигуры, только 1% мужчин считают, что звания эталона заслуживает фигура Кейт Мосс. Любителей такого типа телосложения, как у Киры Найтли, оказалось немного больше – всего 7%, Жизель Бундхен получила 10%. Первое место и пальму первенства получил силуэт Келли Брук. Как оказалось, у мужчин есть слабость к женскому животику, который, по их мнению, выглядит более соблазнительно, чем плоский.

Мало того, стоит обратить внимание на мнение мужчин об идеальных женских фигурах согласно опросу:

  • 75 % признались, что размер их партнера важен для них;
  • 60 % согласились бы разорвать отношения, если бы их вторая половина набрала более 3 размеров;
  • 10 % отказались бы от отношений при увеличении фигуры возлюбленной на 2 размера.

Идеальные пропорции тела

Мужчин интересуют женщины с симметричной фигурой, что подтверждается исследованиями. Около 80 % мужчин в возрасте 18-50 лет, во время опроса сказали, что им нравятся пропорциональные, чувственные женщины со сладострастными формами. Только 5 % респондентов указали очень стройных женщин. По данным исследователей из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, идеальные пропорции фигуры женщин, по мнению мужчин, составляют 91-72,5-96,5 при росте 162,5 см. Было подсчитано, что это соответствует размеру одежды 42. Также были рассмотрены отдельные элементы женской фигуры, и было обнаружено, что грудь не обязательно должна быть большой, предпочтительным размером является C. Поклонники большой груди составляли только 4 % среди респондентов. Широкие бедра и стройные ягодицы привлекают мужское внимание.

Так что, дорогие дамы, не беспокойтесь о своих фигурах. Нет смысла стремиться к идеалу под давлением общества, потому что всегда найдутся мужчины, которым понравится именно ваш тип фигуры.

Женская фигура: идеальные параметры разных эпох

Считается, что каждая девушка должна стремиться к модельной внешности, и мерилом красоты являются пресловутые 90–60–90. Однако в каждую эпоху существовали свои идеальные параметры, к которым положено было стремиться. И это были отнюдь не пресловутые 90–60–90.

В античные века в моде были округлые формы. Вот, например, известная всем Афродита Книдская при росте 164 см обладала такими объемами: бюст – 94, талия – 72, бедра – 96 см. Культура в древности была жизнерадостной, люди по возможности хорошо кушали и калорий, как ты догадываешься, не считали.

В Средневековье проповедовался аскетизм и самоограничение во всем. Разумеется, это отразилось и на женской внешности. Изучив памятники искусства, ученые воссоздали примерные параметры средневековой красотки: грудь – 79, талия – 62 см; с бедрами вопрос неясен, поскольку дамы носили пышные юбки, а обнаженную натуру изображать было не принято.

Потом пришла эпоха Возрождения, и в красавицы записали девушек с пышными формами.

Рубенсовские дамы – это женщины с обхватом груди и бедер около 98, талии – около 72 см (по нашим меркам, 48–50-й размер одежды).

В XIX веке эталоном красоты стала осиная талия при пышной груди. Например, Наталья Гончарова, жена Пушкина, могла похвастаться такими параметрами: объем груди – 92, талии – 42 см (правда, по­следнее достигнуто, скорее всего, благодаря корсету, которыми в то время утягивали себя модницы).

В начале XX века законодательницами мод стали женщины плотного, спортивного телосложения с объемом груди 90–94, талии – 64–66 и бедер – 94–96. Обрати внимание: все перечисленные стандарты применялись к девушкам с ростом 162–165 см.

Откуда же взялись пресловутые 90–60–90?

Существует несколько версий возникновения современной моды на женскую внешность. По одной из из них, именно такими параметрами обладала легендарная Мэрилин Монро. Правда, роста она была невысокого, поэтому худышкой ее назвать сложно. Но с течением времени про рост все забыли, а вот объемы как-то прижились. По другой версии, эти цифры были выбраны модельерами просто для удобства, чтобы проще было делать выкройки при пошиве платьев. Выработали, так сказать, единый стандарт. Произошло это в середине ХХ века, когда появились первые дома мод и одежду стали демонстрировать манекенщицы. Так в моду вошла худоба.

У психологов есть своя версия происходящего. Мода всегда отражает настроения общества. В эпоху Возрождения пышные формы символизировали удовольствие от еды и развлечений, а в наши вполне себе сытые времена худоба символизирует молодость. На пике популярности долгое время были девушки-подростки, а не взрослые женщины, обремененные детьми, мужьями, домом, работой… Так вот, психологи считают, что все дело в инфантильности современных людей: они не хотят брать на себя ответственность за семью, зато желают вести развеселый образ жизни, тратить деньги на развлечения, путешествия, красивые вещи. И вот мы всеми силами пытаемся сохранить молодость, в том числе и те параметры, которые были у нас в 18 лет, не желая признавать, что мы уже взрослые.

Конечно, универсального стандарта или «правильной» красоты не существует. Ты можешь только по­пробовать рассчитать свой идеальный вес. Диетологи предлагают такую формулу: 50 + (рост в см – 150) х 0,32 + (возраст – 21) : 5.

Считается, что если твой вес превышает эту норму на 1–3 кг, то он совершенно нормален.

К примеру, если тебе 23 года и твой рост 170 см, формула веса выглядит так: 50 + (170 – 150) х 0,32 + (23 – 21) : 5 = 56,8 кг (до 59,8 кг – в пределах нормы).

А вот какими при этом должны быть параметры фигуры, точно сказать невозможно.

В идеале объем талии действительно должен быть равен примерно 2/3 объема бедер и груди. Но есть множество индивидуальных особенностей, которые нужно учитывать: строение скелета, тип фигуры, генетику, даже, как это ни странно, национальность. Самые большие бюсты в Европе у англичанок и голландок. Именно там около 27% женщин в возрасте от 30 до 39 лет носят бюстгальтеры размера D и больше. В Швеции и Австрии подавляющее большинство женщин имеет весьма скромный бюст. В России средний размер – С, а пышногрудых женщин больше, чем в Англии: в той же возрастной категории – около 48%.

Так что, если твои объемы не совпадают с теми, что заданы модельерами, не стоит расстраиваться и садиться на жесткую диету. Если ты ведешь активный образ жизни, правильно питаешься и выглядишь подтянутой, то можешь со спокойной душой забыть про 90–60–90. К тому же социологи предсказывают возвращение моды на естественные формы в ближайшем будущем. Так что вполне возможно, что лет через 5–7 нам всем будет смешно вспоминать, как сильно мы хотели исхудать до размеров топ-моделей.

Источник cтатьи: limonada-net.livejournal.com

 

Buduaar.ru

Идеальная фигура: как узнать ее параметры

Всем давно известны идеальные параметры женского тела – 90 х 60 х 90. Но это относится только к тем девушкам, у которых рост около 175 см. Если ты хотя бы на 10 см ниже, то будешь, скорее, пышечкой, а выше – слишком худощавой. Какие должны быть параметры, чтобы считаться красивой, и как понять, хорошая ли у тебя фигура, тебе расскажет PEOPLETALK.


Лицо

По поводу параметров идеального лица ведутся споры на протяжении сотен лет. И началось все с Древней Греции, когда эта тема заинтересовала первых математиков. Но наиболее точные показатели нам достались от великого Леонардо да Винчи. Целый год он проводил исследования, чтобы выяснить, каким должно быть идеальное лицо. Расстояние между глазами равняется длине глаза. Длина глазной щели должна соответствовать расстоянию между внутренними углами глаз и примерно одной восьмой высоте головы. Ширина рта равняется расстоянию между внутренними уголками глаз. Кончик уха должен быть параллелен брови, а длина носа равняться одной трети высоты лица. Американские ученые доказали, что идеальный женский носик имеет угол в 106 градусов.


Талия

Главным фактором, определяющим хорошую фигуру, является тонкая талия. Если ты хочешь выглядеть пропорционально, размер талии должен составлять не больше 0,7 размера бедер. Чтобы узнать свой показатель, тебе необходимо измерить объем талии в наиболее узком месте, а затем объем бедер – в самом широком, затем раздели объем талии на объем бедер. Если показатель колеблется в диапазоне от 0,6 до 0,72, то тебе определенно повезло.


Грудь

О размере идеальной груди постоянно ведутся споры. И скорее всего, это на любителя – одни любят арбуз, а другие дыню. Если говорить об идеальной груди, то существует ее эталон. Согласно ему, красивая грудь та, соотношение размеров которой относительно верхней и нижней половинок составляет 45% к 55% , а сосок является так называемой разделительной частью, он должен при этом быть направлен вверх. Но о конкретном размере этот эталон ничего не говорит. Выходит, что идеальная грудь может быть и первого, и второго, и третьего размера, и даже больше.


Бедра

Если ты обладательница пышных бедер, тебе нужно радоваться, а не изнурять себя диетами. Почти каждая бразильянка ложится под нож, чтобы сделать себе попу, как у Дженнифер Лопес (47). Согласно расчетам исследователей, отношение размера талии к бедрам должно равняться 0,7, то есть объем талии должен составлять 70% объема бедер.

«Женщина с идеальным соотношением 0,7 посылает мужчине биологический импульс, что она хорошо подходит для вынашивания потомства, – говорит доктор Барнаби Диксон из Университета Виктории в Веллингтоне. – При этом размер женщины значения не имеет».


Ноги

Что касается идеальных ног, это достаточно редкий случай. Даже всеми любимый Александр Сергеевич Пушкин писал: «Едва ль найдете вы в России целой Три пары стройных женских ног». Главный параметр – правильная форма. Ноги должны иметь четыре «окошка». Если встать прямо и соединить ноги, то должно получиться четыре просвета. Первый – между ступней и лодыжкой, второй – над лодыжкой, третий – под коленом. И четвертый, самый узкий, – над коленом в верхней части бедра. Следующий параметр идеальных ног – форма колена. Не должно быть ни острых углов, ни мешков над и под коленкой. Рассматривать колено нужно не сверху, а в отражении в зеркале. Так проще оценить все достоинства ног. Главное – чтобы ножки были длиннее половины роста на 4–7 см.


Тип фигуры

Телосложение бывает трех типов: нормостеническое, астеническое и гиперстеническое. Чтобы определить свой тип, измерь объем запястья. У нормостеников он равен 16–18,5 см, у астеников – 16 см и меньше, а у гиперстеников – 18,5 см. И если ты попадаешь в первые два типа, то отговорки по поводу широкой кости для тебя не актуальны.


Рост

Низкий рост – 150 см и ниже, ниже среднего роста – 151–156 см, средний рост – 157–167 см, высокий – 168–175 см, очень высокий – 176 см и выше. Правда, в последние годы градация немного изменилась. Поэтому нормальным ростом теперь можно считать для нормокостных и ширококостных – от 166 до 170 см, а для тонкокостных – от 168 до 172 см.

Идеальная спортивная фигура: пропорции для мужчин

Спортивная фигура: Pixabay

Редкий мужчина не хочет иметь тело, притягивающее взгляды девушек. Многие годами пропадают в тренажерных залах, чтобы соответствовать стандартам. Однако что это за стандарты, каким критериям должна отвечать идеальная спортивная фигура и пропорции для мужчин? Об этом далее.

Идеальная спортивная фигура мужчины: параметры, особенности

В отличие от женской фигуры, за многие века представления об идеальном мужском теле практически не изменились. Впервые о пропорциях задумались древние греки. Согласно культуре тела, мужчина должен был походить на жителя Олимпа — статный, с рельефным прессом и мощной грудью. Об идеальной спортивной фигуре в Древней Греции можно судить по скульптурам:

  • Геракла;
  • Дорифора;
  • Аполлона;
  • Зевса;
  • Гермеса.

Если взглянуть на эти статуи и сравнить их с нынешним эталоном, то особых отличий не заметишь. Сегодня больше внимания уделяют мышечной массе и проценту подкожного жира. Чтобы узнать последний показатель, я рекомендую обратиться к специалисту для прохождения специального анализа.

Читайте также

Модные мужские стрижки 2020–2021

Так же, как и тысячи лет назад, идеальное мужское тело — это широкие плечи, узкая талия, массивная грудь и V-образная форма спины. Среди современных звезд таким параметрам отвечают: Брэд Питт, Джейсон Стейтем, Уилл Смит, Мэтью Макконахи, Дэвид Бекхэм, Дуэйн «Скала» Джонсон, Зак Эфрон.

Процесс построения красивой фигуры называют бодибилдингом, или культуризмом. На соревнованиях по этому виду спорта судьи оценивают пропорции атлетов, размер, рельеф и «зрелость» мышц.

Оценка внешнего вида и сравнение мужчин на сцене проходят на глаз. То есть нет никаких конкретных цифр, показателей или соотношения одной мышцы к другой. Бодибилдинг — спорт иллюзии, и человек с лучшими пропорциями вполне может проиграть тому, кто более искусен в позировании.

Читайте также

3 причины супружеской неверности и почему мужчины с высоким IQ изменяют реже

Как же в таком случае рассчитать пропорции тела? Как понять, к каким показателям стремиться? Какого размера должен быть бицепс или обхват груди?

Приблизительные характеристики идеальной фигуры можно рассчитать, используя метод Джона Маккалума.

Сначала измерьте обхват запястья. Полученное число умножьте на 6,5 — это идеальный размер грудины (ГР). Объем остальных частей тела высчитывается следующим образом:

  1. Предплечье: ГР * 0,29.
  2. Шея: ГР * 0,37.
  3. Икры: ГР * 0,34.
  4. Талия: ГР * 0,7.
  5. Бицепсы: ГР * 0,36.
  6. Таз: ГР * 0,85.
  7. Бедро: ГР * 0,53.

Важно: метод Маккалума строится на статистическом соотношении толщины запястья к другим костям. Однако у некоторых людей наблюдается неравномерное развитие нижней и верхней частей тела. Поэтому для более точных данных необходимо умножить полученные показатели на определенный коэффициент, который рассчитывается по формуле:

Читайте также

Как ухаживать за собой мужчине: советы

0,8/(обхват запястья/обхват лодыжки), где 0,8 — среднее соотношение объема кисти и лодыжки.

Пример расчета:

Обхват запястья — 17,5 см. Обхват лодыжки — 22,5 см.

Поправочный коэффициент: 0,8/(17,5/22,5) = 0,8/0,78 = 1,025

Характеристики идеальной фигуры: Nur.kz

Полученные данные не имеют ничего общего с абсурдными объемами бодибилдеров-тяжеловесов и вполне достижимы без использования запрещенных препаратов.

Идеальная спортивная фигура: как добиться

Рассчитав пропорции своего тела, захотите узнать, как достичь таких объемов. Во многом путь к идеальной фигуре зависит от типа телосложения. Каждый из них имеет преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать при построении тренировочного процесса, составления плана питания и отдыха.

Опираясь на практический опыт, отмечу, что выделяют три типа мужского телосложения:

Читайте также

Как набрать мышечную массу в домашних условиях?

Эктоморф

Характеристика: высокий рост, тонкие кости, длинные конечности, слаборазвитые короткие мышцы, плоская грудная клетка, узкие плечи, высокий метаболизм, низкий уровень подкожного жира.

Таким парням крайне тяжело набрать мышечную массу. Если причисляете себя к этому типу, приготовьтесь выкладываться в два раза больше остальных. Это касается как тренажерного зала, так и кухни. При этом помните, что у вас могут быть противопоказания к занятиям спортом. Прежде чем приступить к тренировкам, я рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.

Тренировки должны быть интенсивными, но короткими. Необходимо работать с тяжелыми весами на 3‒6 повторений в 2‒3 подходах. Первые несколько лет используйте только многосуставные базовые движения:

  1. Основные движения: жим штанги лежа, классические приседания и мертвая тяга.
  2. Дополнительно: подтягивания, жим гантелей под углом, жим в тренажере, жим стоя.
  3. Кардионагрузка: в день без силовой тренировки и не более одного раза в неделю.

Читайте также

Как узнать пол ребенка без УЗИ: народные приметы

Важно: тренируясь в зале, не делайте более двух упражнений на одну мышечную группу. Не забывайте давать телу достаточно времени для восстановления, сказано в статье. Тренируйтесь 2–3 раза в неделю.

Для роста массы необходима избыточная калорийность питания. Эктоморфу, чтобы ее обеспечить, нужно есть каждые 2‒3 часа. Основной упор делаете на углеводы: каши, крупы, макароны. В разумных количествах допустимо есть сладкое и фастфуд.

Не забывайте о белке: куриная грудка, индейка, рыба и говядина должны занимать 40‒50% рациона. Насчет набранного жира не беспокойтесь, избавиться от него не составит труда.

Чтобы качественно восстанавливаться, ограничьте активность, избегайте стрессовых ситуаций и спите не менее 8‒10 часов в сутки. Здоровый сон залог увеличения энергии и улучшения настроения, рассказывает моя коллега из WebMD.

Читайте также

Как набрать вес мужчине в домашних условиях

Эндоморф

Характеристика: избыточный вес, толстые кости, короткие конечности, медленный обмен веществ, средний размер мышц, широкая талия и бедра, низкий рост, короткая шея.

Здесь ситуация прямо противоположная: набрать массу не проблема, а вот сжечь жир… Медленный обмен веществ накладывает на эндоморфов жесткие ограничения в питании. Сладкое, жирное, мучное, полуфабрикаты, фастфуд — под запретом, рассказывает WebMD. Ограничено потребление фруктов и сложных углеводов. Основу рациона должны составлять овощи и белковые продукты. Готовить лучше на пару, без использования масла.

Избавление от лишнего жира — это первоочередная задача, особенно если человек страдает ожирением. Только после этого можно переходить к полноценным тренировкам. Чтобы похудеть, держите диету и три раза в неделю проводите 60‒90 минут на беговой дорожке или велотренажере, если у вас нет противопоказаний к занятию кардионагрузками. Предварительно я советую обсудить этот момент с медиком.

Читайте также

Полезные советы для женщин после 50 лет

Сбросив вес, постепенно включайте в тренировку силовые упражнения. Для наращивания мышц лучше всего подходят тяжелые базовые упражнения:

  1. Ноги: приседания, выпады, жим ногами, румынская тяга.
  2. Спина: тяга штанги к поясу в наклоне, подтягивания, тяга вертикального блока.
  3. Грудина: жим штанги, жим гантелей под углом вверх головой, отжимания на брусьях.

Работайте в диапазоне 6‒12 повторений в 3‒4 подходах. В зависимости от тяжести упражнения отдыхайте между сетами от 1 до 2 минут. На тренировке старайтесь уложиться в 45‒60 минут.

Вне зала проводите время активно. Если у вас сидячая работа, в перерыве можно поприседать или выполнить несколько подходов отжиманий.

Спортивная фигура: Pixabay

Мезоморф

Характеристика: средний рост, пропорциональные конечности, выпуклая грудина, широкие плечи, низкий процент жира, длинные развитые мускулы, кости средней толщины, быстрый метаболизм.

Читайте также

Как подобрать очки для зрения по форме лица женские

Люди с этим типом телосложения самые одаренные в физическом плане. В то время как эктоморфу нужно бороться за каждые 100 граммов мышц, у мезоморфа, кажется, они растут только от взгляда на штангу.

Вдобавок к быстрому росту мышечной массы мезоморфы практически не набирают жир. Ускоренный обмен веществ позволяет им питаться как попало, и при этом выглядеть как фитнес-модель. Однако с возрастом это преимущество пропадает, и, если человек не занимается собой, со временем его будет не отличить от большинства людей.

Несмотря на все таланты, чтобы построить идеальную фигуру, даже мезоморфу придется попотеть. Ему также необходимо следить за питанием, режимом сна и грамотно подходить к тренировочному процессу. Чтобы подобрать правильный рацион, я советую обратиться к специалисту. Он учтет все нюансы и составит подходящее меню именно для вас.

Читайте также

Как накачать пресс за неделю

Примечание: в природе практически не встречаются «чистые» типы телосложения. Чаще всего мужчины сочетают в себе признаки экто-, эндо- и мезоморфа.

Формирование спортивной фигуры протекает циклами набор‒похудение. Это значит, что сначала мужчине необходимо набрать общую массу, которую составляет мышечная и жировая ткань. Затем идет процесс похудения (сушка). Избавляясь от жира, вы неизбежно теряете часть мышц. Поэтому эти циклы повторяются до тех пор, пока не будут достигнуты нужные объемы при минимальной жировой прослойке.

После этого атлеты работают над отстающими местами: добавляют объемов в руках, икрах, прокачивают верхнюю часть груди, занимаются задней дельтовидной мышцей. Чтобы сузить талию, включают в тренировки «вакуум».

Спортивная фигура: Pixabay

Кто бы что ни говорил, а красивая фигура — это статус. Спортивный и сильный парень выделяется из толпы, девушки обращают на него больше внимания, а мужчины уважают. По сути, накачанное тело — это как дорогая машина: показывает, что ты можешь ставить и добиваться целей, что успех для тебя не пустой звук. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Читайте также

Идеальная фигура глазами мужчин

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Louise Chang. 6 Tips for Successful Weight-Lifting Workouts // WebMD. — 2008. — 11 March.
  2. Louise Chang. More Sleep Boosts Athletic Performance // WebMD. — 2007. — 13 June.
  3. Ten Steps to Losing Weight // WebMD.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1710958-idealnaa-sportivnaa-figura-proporcii-dla-muzcin/

Идеальная женская фигура. Какой ее видят мужчины?

Будучи подростком, каждая девочка понимает, что мужчин привлекает красивая женская фигура. Иметь стройную, подтянутую фигуру женщинам помогает абонемент в фитнес клуб “ЯвТонусе”.

Стандарты красоты имеют давнюю историю и остаются актуальными в настоящем. Этого стандарта придерживаются женщины всех стран. В ходе исследований психологи выяснили, что для оценки женской фигуры мужчине достаточно одного взгляда. По общепринятым стандартам идеальная женщина должна обладать пышной грудью, аппетитными бедрами и узкой талией. Но такие параметры обязательно сочетаются с утонченностью и женственностью.

Что думают мужчины о стереотипах?

Принято считать, что идеальная по фигуре женщина полностью соответствует параметрам 90-60-90. Поэтому современные девушки ставят одной из основных целей достижение идеальной формы, прибегая к спортивным нагрузкам и строгим диетам. Интересно то, что подобная идеальность абсолютно не нужна мужчинам, поскольку для 99% из них такие параметры не принципиальны.

Специалисты провели ряд исследований, в результате которых оказалось, что мужчин привлекает гармонично развитая женская фигура с правильными пропорциями. Для мужчины важно, чтобы у женщины четко вырисовывалась талия, бедра, грудь. А вот вес значения не имеет, будет он 55 кг или 90 кг. Почему женская фигура в форме песочных часов настолько привлекательна для мужчин?

В чем загадка?

Выбор такой фигуры определялся издавна, поскольку мягкие и плавные очертания тела женщины свидетельствует о ее способности производить потомство. Когда мужчина видит женщину с подобной фигурой, его подсознание посылает сигнал о том, что она готова стать матерью и может вскормить потомство. А вот стройность и излишняя худоба действует отталкивающе, поскольку на подсознательном уровне мужчина воспринимает такую женщину как несформированную девочку-подростка, не способную выполнить главную функцию.

Пропорциональность развития бедер, груди и талии – этого недостаточно для идеальной фигуры женщины. По мнению мужчин, привлекательная женщина обладает стройными и длинными ногами. Если женщина невысокая и у нее недлинные ноги, у мужчин неосознанно складывается восприятие ее как подростка. Но и здесь восприятие определяется индивидуальным вкусом.

Разгадка очевидна…

Но привлекательность женщины кроется в … любви к себе и уходе за своей внешностью. Мужчинам нравится ухоженная, привлекательная женщина, которая абсолютно уверена в своей красоте.

Женщина всегда должна помнить, что для привлекательности нужно ЛЮБИТЬ в первую очередь САМУ СЕБЯ, ухаживать за своим телом, внимательно относиться к питанию, не игнорировать курсы массажа и поддерживать фигуру в тонусе.

Параметры идеальной женской и мужской фигуры. Идеальная фигура глазами мужчин и женщин. Как добиться идеальной фигуры

Каждый из нас в понятие «идеальная фигура» вкладывает свою идею. Считается, что стремиться к пресловутым параметрам «90-60-90» должна каждая девушка. Модели на подиумах рекламируют одежду для стройных высоких женщин. Но только ли их сегодня можно назвать красивыми? А каков «идеальный размер мужской фигуры»? Кто их считал? Откуда все это взялось? Каких мужчин можно назвать красивыми? На все эти вопросы можно ответить в этой статье.Важно не только знать, что называется идеальной фигурой, но и как исправить ее недостатки. Здесь вы можете прочитать ценные рекомендации для мужчин и женщин о том, как сделать свое тело идеальным, не имея при этом дорогостоящего оборудования.

Эталон женской красоты в разные эпохи

Время диктует свои правила. Это утверждение относится к канонам женской красоты, которые в разные эпохи сильно различались. Если взять времена Античности, то можно сказать, что тогда в моде были круглые формы.Непревзойденной красавицей считалась женщина с большими бедрами и пышным бюстом. Достаточно вспомнить статую Афродиты Книдской — известное произведение известного древнегреческого скульптора Пракситора. Затем, в средние века, общество начало проповедовать аскетизм, который сразу затронул все сферы жизни людей, в том числе искусство, где было запрещено показывать обнаженную фигуру. Трудно судить, какой была идеальная женская фигура в то время. Но позже, в эпоху Возрождения, в моде снова появляются пышные женские формы.Мы дошли до многочисленных картин легендарных художников и скульпторов, изображающих полных женщин с широкими бедрами, большим животом и хорошо развитой грудью. XIX век ознаменовался тем, что идеалом женской красоты является наличие осиной талии при пышном бюсте. Здесь можно вспомнить образы известной красавицы Натальи Гончаровой — супруги А.С. Пушкин. А каковы параметры идеальной фигуры в ХХ веке? Здесь полностью меняются традиционные представления о красоте.В первую очередь ценятся женщины с фигурой юноши. Актуальны узкие бедра и узкая талия. Не приветствовалось наличие большого бюста. Известны случаи, когда женщины специально перевязывали и уменьшали грудь, чтобы она не развивалась и была совершенно незаметна под одеждой. В 50-е годы Мерлин Монро стала признанным секс-символом. Ее женственная фигура с пышным бюстом, тонкой талией и стройными ногами никого не оставляет равнодушным. Ей подражают миллионы женщин. В 80-е годы стало модно заниматься фитнесом.Милые дамы задумываются над вопросом, как сделать идеальную фигуру, и ходят в тренажерные залы. В 90-е идеалом красоты стала худенькая Кейт Мосс. Но в наше время девушки все чаще стараются быть похожими на актрису Меган Фокс, которая отличается плоским животом и достаточно большой грудью. Это эталон женской красоты, существующий сегодня.

Идея эталона мужской красоты в древности

Неверно думать, что в древности художников и скульпторов привлекали только женские формы.Эталоны мужской красоты тоже существовали во все времена. Вспомните, как они образовывались. Что раньше входило в понятие «идеальная фигура мужчины»? Пропорции тела или имеют значение для этого и рост и вес? Древние греки и римляне высоко ценили гармонию в фигуре мужчины, упругость, хорошо развитые мускулы рук и ног, четкий пронзительный взгляд. Этот идеал воплощен в статуе Аполлона Бельведерского. Перед нами он предстает в образе прекрасного молодого человека, идеально сложенного.В средние века появились рыцари, которые, как правило, имели немного женственный вид. Это хрупкая фигура, длинные локоны, нежные черты лица. В XVIII веке мужчины стали носить корсеты и специальные подкладки, исправляющие недостатки фигуры. Герой этого времени — надушенный, припудренный и отремонтированный денди, для которого высшая цель жизни — удовольствие. Эпохи сменяли друг друга. В конце 19 — начале 20 века цитировался образ лаконичного, скупого, подлого, гладко выбритого делового человека с короткой стрижкой.В наше время мода на мужскую красоту диктует, как правило, проекционный экран. На том, что сегодня является идеальной фигурой мужчины глазами женщины, остановимся подробнее. Об этом будет сказано ниже.

Первые конкурсы красоты

В наши дни очень распространены различные конкурсы, в которых выбирают самых привлекательных девушек. Первые задокументированные конкурсы красоты появились в Коринфе в V веке до нашей эры. Правитель города утвердил праздник в честь богини земли.Тогда перед его глазами предстали самые красивые греческие женщины того времени. Позже эта традиция распространилась и на другие районы этой страны: город Афины, остров Лесбос в Эгейском море. А в древнем Вавилоне был своеобразный аукцион, на который приглашали самых красивых девушек. Каждой из них была назначена цена, за которую любой мужчина мог купить ее, чтобы жениться на ней. И здесь имело значение все: идеальная фигура женщины, лицо, волосы. Если в этом случае победители получали награду за состоятельного мужа, то в Древнем Китае такие состязания заканчивались кровопролитием.Самая красивая девушка принесена в жертву божеству. Победитель должен был быть очень крохотным, с крошечными ножками, изящными руками и нежной белой кожей. У нас в России давно существует традиция выбирать жену государю путем конкурсного отбора. При этом большое внимание уделялось внешним данным и здоровью женщины.

Идеальная фигура представительницы прекрасного пола сегодня

Интересно, а какие требования к фигуре женщины предъявляют современные мужчины? Что их больше всего привлекает? Как выглядит идеальная женская фигура глазами мужчин? Оказывается, худоба и стройность здесь вовсе не обязательные признаки.Напротив, многие представители сильного пола любят «вкусных» дам. Но на пропорциональность женской фигуры современные мачо обращают особое внимание. Большая высокая грудь, тонкая «осиная» талия, округлые бедра — так в их глазах выглядят безупречные формы современной красоты. Все эти знаки, по мнению мужчин, являются показателем отменного здоровья своих избранников. Это связано с подсознательным желанием представителей сильного пола оставить после себя сильное потомство. Даже здесь можно добавить, что мужчины ценят в женщинах умение хорошо одеваться.И совсем не обязательно девушкам демонстрировать свое очарование в обнаженном виде, надевая мини-юбки и слишком открывая грудь. Намного лучше носить туалеты, которые скрывают недостатки фигуры и подчеркивают ее сильные стороны.

Идеальная фигура мужчины глазами женщины нашего времени

А что представительницы прекрасного пола думают о канонах красоты современного мачо? Как должен выглядеть идеальный мужчина глазами женщины? В наше время стало модным заботиться о своем здоровье и внешнем виде.С экранов телевизоров мы слышим: «Ведь мы этого заслужили! Заботься о себе! «Многие мужчины, независимо от того, насколько они заняты, находят время для тренировок в тренажерных залах. И это правильно. Ведь женщины в первую очередь обращают внимание на крепкое телосложение своей избранницы. Осанка должна быть прямой, мышцы — в тонусе. Для многих девушек также важен рост мужчины. Предпочтение отдается высоким представителям сильного пола. Какова причина? Подсознательно женщина выбирает «самца», который отличается крепким здоровьем и занимает довольно высокое положение в обществе.Ведь только такая особь может обеспечить ей и детям хорошие условия жизни. Высокий рост, упругие рельефные мышцы, широкие плечи и спина, стройные ноги — так глазами женщины выглядит идеальная фигура мужчины.

Идеальные пропорции женской фигуры. Формула расчета

Известно, что в древности люди пытались математически рассчитать идеальную форму тела. Таким образом, в древности считалось, что голова должна быть не более чем на 1/7 от остальной части фигуры, а рука — не более чем на 1/10.Пупок должен был делить тело на две равные половины. В наше время существует несколько методик расчета идеальных пропорций фигуры. В простейшем из них используется формула Лоренца. Он рассчитывается следующим образом: (рост в сантиметрах минус 100) минус (рост в сантиметрах минус 150 и деленный пополам) = идеальная фигура женщины. Немного математики, и в ваших руках идеал, к которому нужно стремиться.

Виды женских фигур и советы по их корректировке

Идеальная фигура девушки означает, что в ней все будет смотреться гармонично.Но в природе безупречные формы встречаются редко. Таким образом, женскую фигуру можно условно отнести к одной из следующих групп:

  • Песочные часы. Женщины с тонкой талией, грудью и бедрами примерно одного размера. С точки зрения мужчин это наиболее привлекательная форма женской фигуры. Для него доступен общепринятый стандарт красоты 90-60-90.
  • Яблоко. Женщины, склонные к полноте. Достаточно большая грудь и широкая талия. При этом у них стройные ноги.
  • Груша. Дамы с хрупкими плечами, маленькой грудью, четко очерченной талией и широкими пухлыми бедрами.
  • Треугольник. Девочки с широкими плечами, немного выраженной талией и узкими бедрами. С точки зрения мужчин такие формы считаются менее привлекательными.

Как известно, с помощью одежды можно как скрыть недостатки фигуры, так и подчеркнуть ее достоинства. Для женщин, формы которых можно соотнести с определенной группой, существуют правила выбора одежды. Идеальная фигура женщины, как мы уже выяснили, — песочные часы.Красавицам с такими формами разрешено носить все. Необязательно только визуально утяжелять фигуру сложным кроем и слишком плотными тканями. Для «яблочной» группы уместны вещи, которые не акцентируют внимание на талии и позволяют видеть стройные ноги. Женщинам с типом груши рекомендуются наряды, сочетающие полные бедра и небольшую грудь. Им подойдут расклешенные юбки в паре с блузами с широкими рукавами, а также удлиненные жакеты и кардиганы. Женщинам, относящимся к группе «треугольник», подойдут вещи из плотных тканей с драпировками и воланами.Одежда с подплечниками запрещена. Хороший вариант — темный верх и светлый низ.

Как быстро прийти в отличную форму. Некоторые рекомендации для мужчин

Бытует мнение, что для представителей сильного пола внешняя красота не имеет значения. Однако современные мужчины в большинстве своем следуют сегодняшней тенденции ухода за своим лицом и телом. Ведь, как известно, образ успешного человека вряд ли будет ассоциироваться с пухлым и дряблым дядей. Поэтому стоит дать несколько советов мужчинам, как сделать идеальную фигуру, занимаясь дома или в тренажерном зале.Во-первых, старайтесь регулярно заниматься спортом. Силовые тренировки на тренажерах идеальны. Если у вас нет времени ходить в спортзал, делайте зарядку дома. Для этого обязательно стоит купить гантели. Используйте каждую свободную минуту, например, для отжимания или выполнения приседаний. Обязательно делайте упражнения для выпрямления спины. Для идеальной фигуры важна хорошая осанка. Во-вторых, правильно питайтесь. Постарайтесь отказаться от жареного и острого. Многие мужчины не недооценивают влияние алкоголя на свое здоровье и внешний вид. Даже, казалось бы, такой достаточно «невинный» напиток, как пиво, при регулярном употреблении способен свести на нет все усилия по формированию крепкой красивой фигуры.Недаром есть такое понятие, как «пивной живот». В-третьих, попробуйте иногда заглянуть в солярий. Ведь, как мы выяснили, женщины ценят сильных, подтянутых, загорелых мужчин, от которых веет уверенностью и здоровьем.

Советы женщинам, как добиться идеальной фигуры

Всегда выглядеть молодо и соблазнительно мечтают все представительницы прекрасного пола. Высокая грудь, осиная талия, плавная линия бедер — это предел мечтаний каждой милой дамы. Что нужно для осуществления этой заветной мечты? Какими методами можно сформировать идеальную женскую фигуру? Многие ответят на этот вопрос так: «Персональный парикмахер, визажист, косметолог, массажист и диетолог!» Но нет! Для этого нужно лишь желание самой женщины регулярно ухаживать за своей внешностью.Чтобы обрести фигуру своей мечты, есть несколько эффективных способов: упражнения, обертывания и массаж проблемных зон с применением антицеллюлитных составов. Остановимся на каждом из них подробнее. Технику массажа, которая помогает моделировать красивый силуэт, легко освоить. Здесь главное — движение. Они, должно быть, давят. Следует сразу оговориться, что это достаточно болезненная процедура. После нее на теле часто остаются синяки. Но лишние сантиметры на талии, бедрах и животе уходят быстро.Достаточно выполнять массаж через день в течение месяца. И, конечно же, не стоит забывать о кремах и маслах, которые делают эту процедуру более эффективной. Обертывания тоже приносят очень хороший результат в борьбе с лишними килограммами. Для этого потребуется косметическое средство (приготовленное самостоятельно или купленное в магазине), пищевая пищевая пленка, теплый махровый халат и 40 минут свободного времени. После душа растереть все тело твердым полотенцем, нанести смесь для обертывания, укутаться пленкой, укутаться теплым халатом и полчаса отдохнуть на диване.Некоторые любители этого метода утверждают, что на протяжении всей процедуры выполняют физические упражнения, думая, что в этом случае результат будет достигнут намного быстрее. Вот только потренироваться, повернув пленку, довольно сложно. И следующая глава посвящена тому, какие физические упражнения помогут сформировать красивую фигуру. Основное правило здесь — регулярность тренировок.

Эффективные упражнения в домашних условиях

Вы спросите: как добиться идеальной фигуры с помощью тренировок? Ответ прост: комплекс упражнений должен быть рассчитан на все основные группы мышц.Особое внимание стоит уделить проблемным зонам: животу, талии и бедрам. Вот хороший вариант для этого класса:

  1. Упражнение для мышц груди. Лягте на скамейку. Гантели в обе руки. Если их нет — не беда. Вместо этого можно использовать 1,5-литровые пластиковые бутылки, наполненные водой. Ложимся на спину, разводим руки в стороны и начинаем соединять их перед грудью. Выполните 20-30 раз. Перемена. Еще 20-30 раз. Прекрасно подтягивает грудь.
  2. Упражнение на верхний пресс.Лягте на спину на пол. Руки за голову, ноги согнуты в коленях. Поднять туловище под прямым углом, чтобы вернуться в исходное положение. Сделайте это 30-40 раз. Со временем количество подходов нужно увеличивать.
  3. Упражнение для нижнего пресса. Лягте на спину на пол. Ноги прямые. Руки вдоль тела. Поднимите ноги под прямым углом к ​​полу и опустите обратно. Выполните 10-15 раз.
  4. Упражнение по избавлению от «ушек» на бедрах. Встаньте прямо, придерживая правой рукой спинку стула.Согните левую ногу в колене и поднимите ее, затем отпустите. Урок несложный, пробегайте 40-50 раз. Проделайте то же самое правой ногой.
  5. Упражнение для ягодиц. Лягте на пол на спину. Ноги согнуты в коленях, руки за голову. Поднимите ягодицы над полом и опустите их. Выполните 20-30 раз.
  6. Упражнение для рук. Колени упираются в пол. Спина параллельна полу. Руки опираются на пол. Согните их в локтях и наклоните корпус вниз. Вернитесь в исходное положение.Бежать 20 раз.

Мы посмотрели, что входит в понятие эталон женской и мужской красоты, а также разобрались, как добиться стройности и соблазнительных форм простыми, но эффективными способами. Оказалось, что идеальная фигура в домашних условиях — это вовсе не миф, а реальность.

Почему параметры идеальной фигуры постоянно меняются и какими они будут в ближайшем будущем

Почему мы считаем моделей с телом в форме песочных часов, таких как Мэрилин Монро и Ким Кардашьян, красивыми и привлекательными? В некоторых странах женщины постоянно борются со своей массой тела, а некоторые даже прибегают к чрезвычайно жесткой диете, чтобы держать форму тела под контролем.Других не так уж и много. Но независимо от того, мужчина вы или женщина, согласитесь, что большинство людей на Земле имеют схожие вкусы, когда дело касается формы тела.

Наука уже объясняла это раньше, что мы, по своей сути, люди, ищущие партнера для продолжения нашего поколения. Некоторые люди могут прийти с логическим объяснением того, почему они предпочитают определенную форму тела, в то время как другим просто нравится эта форма . Но здесь мы покажем вам, почему вы считаете привлекательной женщину с идеальной испанской гитарой.

В те времена это была «идеальная фигура».

© Oke / Wikimedia © che / Wikimedia -Через

Это были не песочные часы, и если по улице пойдет женщина, похожая на Гал Гадот, Чудо-женщину, которую мы знаем сегодня, никто не станет за ней ухаживать.Вам может показаться странным, что женщина, которую они найдут, на самом деле страдает от стыда тела сегодня.

Да, им нравятся полные женщины, у которых жир свешивается на руки и бедра настолько большими, что кажется, что они не могут позволить женщине обхватить их ноги.

Большой живот, большая грудь и определенно много жира

А еще есть культура.

© Livioandronico2013 / Викимедиа © Национальная галерея / Викимедиа -Через

По мере роста и развития цивилизации люди стали смотреть немного дальше, чем просто плодородие. Римские и греческие скульптуры показывают (до сих пор вульгарно) идеальную форму женского тела. У них обычно грудь нормального размера, а типичный плоский, слегка мускулистый пресс у женщин иногда пускает слюни.

Люди начали учиться обращать внимание на свою внешность. В средние века люди начали смотреть дальше того, что означает красота. Христианство учит посту и воздержанию, что часто приводит к худощавым женщинам.

Символ секса, Мэрилин Монро

© East News -Через

У нее идеальное тело, которого все хотят.Мужчинам нужны такие девушки, как она, а девушки мечтают быть похожими на нее, по крайней мере, так оно и было. Ношение корсета было совершенно нормальным явлением, потому что оно подчеркивает размер талии, но при этом делает живот плоским. И люди, очевидно, носят их и сегодня, хотя и не так рьяно, как 19 век.

Форма песочных часов подчеркивает бедра и талию, а также грудь. Все эти характеристики научно доказаны, чтобы показать, является ли женщина фертильной.

А Барби на самом деле не идеальна — она ​​анорексична и опасно целиться!

Мальчишеский тренд стал господствовать, но идеальная форма осталась прежней.

© Альбом / East News © East News -Через

Цивилизация продвинулась еще дальше, и талия, бедра и грудь стали уделять меньше внимания. Женщины начали получать право выглядеть иначе; некоторые коротко стригутся и одеваются как мальчики. Но несмотря на то, что женщины обретают свободу, они по-прежнему сохраняют женственный вид и никогда не будут выглядеть как взрослые мужчины.

Они перестают использовать корсеты, это считается мучительным, поскольку «более здоровые варианты» становятся все более доступными. Люди придерживаются диеты и тренировок, чтобы обрести идеальную форму тела.

Ким Кардашьян сегодня больше всего похожа на «секс-символ»; посмотрите на ее чувственную форму тела в ее образе Met Gala 2019.

Затем людей информируют об опасности ожирения и ожирения. И мужчины, и женщины понимают, что быть толстым на самом деле нехорошо; это связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, инсультом и многими другими заболеваниями, связанными с ожирением.

Мужские предпочтения разошлись, не забудьте добавить геев. В наши дни есть мужчины, которым нравится внешний вид Ким Кардашьян и другие …

…это выглядит.

Каким будет идеальное тело женщины в будущем?

На идеальную фигуру женщины в будущем влияет множество факторов.Однако можно с уверенностью сказать, что мужчинам нравится не только одна форма. Раньше все должны были носить корсет, иначе вы будете выглядеть ужасно и никогда не должны выходить из дома.

Затем люди стали пристально смотреть на Мэрилин Монро, и каждая женщина сидела на экстремальной диете.

Но мы подошли к эпохе глобализации и передовых знаний. Сегодня мы узнаем, что внешний вид не всегда может определять здоровье кого-либо. Активность, связанная с экстремальной диетой, будь то с целью похудения или ожирения, стала чрезмерной, но некоторые совершенно игнорируют ее.

Очень вероятно, что пока наши предпочтения будут игнорировать общие половые признаки.

Однако предпочтения по-прежнему различаются между странами, у которых есть разные влиятельные лица.В Штатах люди проявляют все больший интерес к тому, чтобы казаться андрогинными. Это означает, что они не хотят идентифицировать себя только как мужчины или женщины. Они считают, что люди могут выглядеть неоднозначно и должны так поступать, потому что «мужчины и женщины равны».

К счастью, в настоящее время мы менее зациклены на идее идеального тела.

© AFP / East News -Через

Хотя это все еще беспокоит некоторых людей, мы движемся к цивилизации, которая будет более терпимой и ориентированной на здоровье.Например, женщинам не обязательно иметь длинные волосы, чтобы их можно было идентифицировать как красавицу или здоровую женщину.

идеальная фигура женщины в числах

Природа награждает женщин совершенно разными фигурами. По улицам выходят стройные и сутулые, пухлые и худые, длинные и миниатюрные персонажи.При этом взгляд мужчин останавливается не только на высоких стройных длинноногих красавицах с осиной талией. Они с восхищением могут рассматривать миниатюрных дам, ноги которых могли бы быть намного длиннее. Какова причина? Как ни странно, причина проста, и кроется она в пропорциях фигуры, обуславливающих идеальное соотношение бедер, груди и талии, высоты и длины ног и т. Д.

Мужчины об идеальных женских пропорциях

Такие выводы в далеком 15 веке сделал известный художник Леонардо да Винчи.Долгое время изучая пропорции человеческого тела, он вывел теорию, согласно которой объемы отдельных его частей не имеют значения. Чтобы фигура считалась примерной, эти параметры должны находиться между собой в определенном соотношении.

В конце прошлого века американский ученый и психолог Д. Сингх подхватил идею великого художника и начал собственные научные исследования в области женской красоты. Его выводы очень интересны.По мнению ученого, самым бесспорным показателем примерного строения женского тела является определенное соотношение окружностей ее тела — талии, бедер. За основу он взял процентное соотношение обхвата бедер и талии. Выводы ученого гласят: идеальная фигура, при которой талия составляет не более 70% бедер. Чтобы рассчитать это, необходимо разделить обхват талии на бедра. В этом случае полученное число должно быть не больше 0,7. Только не забывайте о поддержании формы и красоты груди.Подробнее о поддержании красоты и пышности груди читайте в статье — «естественное увеличение груди».

Доказательством правильности расчетов в этой области могут служить конкретные примеры всемирно известных соблазнительных женщин современности, обладающих именно таким сокровищем, как идеальная талия: Джессика Альба, модели Алессандры Амбросио и Кейт Мосс.

Глядя на женщин с идеальной формой, мужчина подсознательно оценивает их с точки зрения фертильности и способности дать ему здоровое потомство.Ведь нельзя забывать, что широкие бедра испокон веков считались главным признаком женского плодородия.

Чтобы не высказываться безосновательно, можно сослаться на результаты научного исследования немецких ученых, проведенного в 2012 году. В нем говорится, что аппетитные изгибы женской фигуры для мужчин намного привлекательнее, чем ножки «из ушей» и эластичные мышцы.


Немного о росте и весе женщин

Говоря о красивой фигуре женщины, невозможно не затронуть тему ее роста.Рост 150 сантиметров и ниже считается низким, 151-156 — ниже среднего, 157-167 сантиметров — средним, 168-175 — высоким, 176 сантиметров и выше — очень высоким. Правда, применительно к нынешнему молодому поколению, не обошедшему процесс акселерации, уже применимы несколько других показателей.

Примерная длина ног определяется исходя из соотношения с ростом женщины. У женщины идеальных пропорций, если ее ноги длиннее половины роста.Во всех остальных случаях ноги считаются короткими.

Соответствует ли вес женщины ее росту и типу фигуры с помощью индекса Кетле. При нормальном стенозе допустимо иметь 350 грамм на см роста, при астенике — 325, а при гиперстенике — 375 грамм. Индекс нужно умножить на рост, получившееся число и будет означать идеальный вес для данной фигуры. Есть еще один способ проверить наличие или отсутствие на фигуре лишних килограммов.(Как бороться с лишними килограммами здесь — Все о диете «Минус 20 килограмм»). Если толщина складки не более 2-х сантиметров, то идеальный вес.

О типах телосложения

Известная формула привлекательности для всех женщин 90 — 60 — 90, несомненно, образец для подражания. Но для многих это, к сожалению, недостижимая мечта. Здесь дело в генетике, благодаря которой все люди рождаются с разным типом строения тела и в будущем будут иметь совершенно разные фигуры.

Ученые различают следующие типы женского телосложения — нормостеническое или нормостеническое, астеническое или тонкокостное и гиперстеническое (ширококостное). Поговорим о них подробнее применительно к женским фигурам.
У астеников удлиненные конечности, тонкая кость, узкая шея, довольно слабо развитая мышечная система. Эти женщины очень подвижны, энергичны, мало весят. Именно про них обычно говорят, что еда не впрок. Итак, абсолютно не ограничивая себя в еде, астеник не набирает вес, оставаясь худым.Причина в том, что при подвижном образе жизни их энергия расходуется намного быстрее, чем накапливается. Даже если из-за истончения костей накопились лишние килограммы, что, безусловно, сказалось на увеличении талии и бедер, это продолжает казаться нормальным.

Нормостеник — им дано само название. У этих женщин все в норме: нормальный костяк, пропорциональная фигура, идеальное соотношение объемов отдельных частей тела, а также длины и роста ног. Именно такое строение тела подарило миру самых красивых женщин с безупречными формами.

Обладателей гиперстенического тела отличает «поперечный» размер. У них толстые и тяжелые кости, широкие бедра, плечи и грудь, немного короткие ноги. А природа одарила их таким сомнительным богатством, как предрасположенность к полноте.

Тип строения вашего тела можно легко измерить самостоятельно. Возьмите сантиметр и измерьте запястье «ведущей» руки. 16 см и ниже должно получиться с астеником, 16-18,5 см — с нормостеником. Гиперстеник имеет окружность запястья 18.5 сантиметров и выше.

Следует помнить, что тип фигуры может быть смешанным, в нем только преобладают черты одного из вышеперечисленных.


По мнению врачей, по соотношению бедер и талии можно определить, в порядке ли у женщины эндокринная система. Так, если окружность талии не превышает 85% окружности бедра (0,85 — коэффициент эндокринного равновесия), фигура считается идеальной, говорят врачи.

И еще одно: любопытно, но стандарты идеальной женщины 90-60-90 немного не дотягивают до пропорционального соотношения талии и бедер.Причиной может быть чрезмерная окружность талии или узкие бедра женщин.
В целом следует отметить, что за последние десятилетия цифры моделей существенно изменились: они стали стройнее и тоньше своих предшественников. Однако соотношение бедер к размеру талии у современных красоток осталось неизменным — 0,7.


Заключение

Многочисленные исследования как прошлых веков, так и современности показали, что при оценке женской внешности мужчины чаще всего руководствуются визуальным эффектом, воспринимая ее фигуру с позиции «плодородия».Благодаря идеальному соотношению бедер к размеру талии, равному 0,7, в очертаниях дамы появляется возбуждающий и манящий изгиб, который не может оставить равнодушными представителей сильного пола.

Секреты идеального телосложения заключаются в особенностях фигуры: полноте или стройности, росте, пропорциях объема и частях тела. Любые нюансы во внешности становятся привлекательными или отталкивающими для мужчин и женщин. Тема внешности и тела активно обсуждается, поэтому стоит выделить ключевые признаки телосложения, которые определят самую красивую фигуру (женскую и мужскую).

Чем отличается идеальная фигура

Говоря о теле из разряда идеальных, его упоминают ввиду списка параметров, которые делают его максимально привлекательным и сексуальным. Определение этих параметров может дать четкое представление о том, каким должен быть силуэт идеала. Мнение большинства людей единодушно сходится в выборе атрибутов идеальной фигуры, которую стоит обсудить.

Идеальную фигуру описывают следующие характеристики:

  • Полнота и масса тела;
  • Пропорции объемов;
  • Рост и размер;
  • Симметрия и другие особенности.

Параметры из списка актуальны для человека любого пола — каждое тело легко измерить по весу, объему и соотношению частей. Общие требования к определению идеала имеют гендерные различия, ведь идеальное телосложение для женщины отличается от аналогичной мужской фигуры. Поэтому некоторые признаки совершенства тела следует рассматривать в целом, а некоторые — отдельно для женщин и мужчин.

Идеально — тонкий или полный?

Тело каждого человека часто считают уникальным из-за сочетания структуры и индивидуальных особенностей силуэта.Определив признаки совершенства, можно условно разделить типы телосложения на категории. Среди людей любого пола в роли знака внешнего совершенства следует обратить внимание на спортивность, подтянутость и стройность фигуры.

При визуальной оценке человека стройный силуэт ассоциируется со здоровьем, красотой и привлекательностью. Согласно статистическим исследованиям, считается, что полное тело производит менее приятное впечатление на мужчин и женщин.Кожа при чрезмерной полноте теряет однородность цвета и рельефа из-за отложений целлюлита.

Чрезмерная худоба приводит к потере здорового и яркого внешнего вида. Женщины ценят в мужчинах силу и уверенность, поэтому слишком худое тело не может произвести впечатление совершенства. Мужчины любят девушек с большой грудью и ягодицами, поэтому нездоровая худоба тоже не дает представительницам прекрасного пола популярности.

Воплощением красоты считается гармония полноты и тонкости.Идеал современности — мужчина или женщина, которые регулярно правильно питаются, занимаются спортом или ведут активный образ жизни, выглядят стройными, подтянутыми и здоровыми. Если девушке достаточно быть подтянутой, то к мужчинам предъявляются самые высокие требования — женщины часто считаются привлекательными мускулистыми и накаченными мужчинами.

Пропорции тела для достижения идеальных

Иногда люди со стройной или пышной фигурой одинаково пользуются большим успехом у противоположного пола. Залог этого успеха — выгодное соотношение размеров частей тела.Модной считается симметрия и правильная естественная форма силуэта; поэтому в идеальной фигуре нет существенных недостатков, а пластическая операция исключена.

Признаки правильных пропорций у мужского и женского тела разные. На основе опросов и отзывов популярных изданий формируется список атрибутов фигуры совершенства для каждого пола. Даже один короткий взгляд дает возможность оценить человека внешне, и здесь пропорции становятся решающим фактором для первого впечатления.

Какая идеальная женская фигура?

В глазах мужчин пропорция пропорций в узоре песочных часов — широкие бедра — всегда остается привлекательной. тонкая грудь до талии. Такое телосложение считается утонченным и женственным. Именно женственность важна для привлекательности в глазах представителей сильного пола, ведь большинство мужчин говорят об отсутствии интереса к мужскому телу у девушек.

Характерное соотношение на подсознательном уровне говорит о плодовитости девушки и крепком здоровье.Не менее значительным является стройность и ухоженность тела — даже телосложение песочных часов наподобие песочных часов потеряет элегантность, если девушка склонна к ожирению. Не переборщите с физическими нагрузками и диетами — слишком измученные девушки или слишком мускулистые перестают ассоциироваться с воплощением женственности.

Легендарная формула 90-60-60 описывает классические песочные часы и считалась идеальной для многих поколений. Женщина с такими параметрами выглядит стройной, имеет среднюю грудь и привлекательные ягодицы.Параметры могут отклоняться и увеличиваться, ведь главное сохранить соотношение, когда талия составляет около 70% от обхвата груди или ягодиц.

Есть и другие варианты добавления силуэта. У девушек может быть прямой силуэт — прямоугольной формы, увеличенные бедра — грушевидной формы или широкие плечи — треугольной формы. Только песочные часы признаны совершенным типом силуэта. Не стоит расстраивать девушек с разными типами телосложения — приблизиться к идеалу помогут уход за телом и стройность.

Жестких требований по росту нет. В модельном бизнесе часто предпочитают высоких красавиц, а обычные мужчины любят миниатюрных дам. Наилучший рост будет в среднем диапазоне, без чрезмерного роста или невысокого роста.

Часто мужчины смотрят на ноги девушек. Идеальное женское тело предусматривает большую длину ног. Эта пропорция говорит сильному полу об утонченности и женственности, ассоциируется с сексуальностью и молодостью. Изящные гладкие ножки могут быть признаком совершенства.

Внимание парней тоже идет на женскую грудь. Идеальным считается 2-3 размера бюста. Девушки с меньшим размером кажутся близкими к совершенству, если следить за фигурой и стройностью.

ТОП-5 звездочек для девочек

Среди всемирно известных личностей часто встречаются девушки с фигурами, о которых говорят в журналах и репортажах. Светской львице нравятся женские формы. Параметры звезды 92-68-102, что Ким относит к песочным часам. При росте 158 см Ким весит 55 кг, что делает фигуру звезды изящной и привлекательной.

Категория популярных моделей — актрисы. Тело девушки признано идеальным по мнению большого количества издательств. Параметры Меган — 86-56-86, что соответствует стандарту. Секретом собственной стройности Меган считает регулярные занятия спортом и правильное питание. Рост актрисы достигает 163 см, а вес — 52 кг.

Знакомо любителям кино. Параметры девушки 94-63-96 при росте 162 см. Скарлетт весит 55 кг и не утомляется диетами, балуя себя любимыми десертами.

Певица и актриса занимают лидирующие позиции в рейтингах с параметрами 88-70-100. Девушка считает себя сторонницей аппетитных силуэтов, но старается избегать нездоровой пищи, следит за килограммами. Вес звезды всего 55 кг.

При росте 157 см выдерживает вес 52 кг. Очаровательная брюнетка имеет параметры, близкие к идеалу — 95-64-94. Звезда советует правильное питание и занятия спортом, виды времяпрепровождения — танцы, плавание.

Какая мужская фигура считается идеальной

Каждая девушка смотрит на мужчин во всевозможных деталях. Когда женщина получает свое первое впечатление, она оценивает пропорции своего тела и особенно ширину плеч. Эта пропорция считается основной для мужественности в образе тела. У идеального мужчины сильные руки. У привлекательного парня плечи шире бедер.

Рост идеального мужчины в идеале больше, чем у девушек.В сильном поле часто уважают характерные для него качества — мужественность, силу, уверенность. Девушки склонны видеть в парне кормильца и защитника, если фигура соответствует спортивному телосложению.

Идеальные пропорции мужского тела однородны и естественны. Слабый пол часто смотрит на черты лица, глаза, руки, волосы и другие особенности образа, поэтому требования к фигуре не такие строгие, как это присуще женскому телу.

ТОП 5 звездных идеалов мужской фигуры

Рейтинг звездных мужчин с фигурой совершенства лежит в большом круге актеров и певцов.Для мужчин характерны массивные плечи, рельефные мышцы, узкие бедра. Считается типичным представителем мужской красоты и правильности силуэта. Актер признан милым и привлекательным по мнению многочисленных поклонников.

Воплощением мужественности и власти становится актер. Среди тяжеловесов Дуэйн демонстрирует привлекательный рельеф тела и впечатляющую мышечную массу. Актер демонстрирует высокий рост и массивное телосложение.

Природная мужская красота воплощена в звездах.Мужчина среднего роста и телосложения покоряет поклонников. Тело звезды выглядит стройным, подтянутым и смелым.

Стандарты мужской красоты воплощенного силуэта. Успех звезды вдохновит тех, кто не обладает массивным телосложением, как Дуэйн Джонсон. Джейсон играет главные роли в фильмах, где становится героем и символом мужской отваги.

В рейтингах мужских фигур упоминается футболист. Рост Дэвида выше среднего, телосложение стройное, спортивное.Популярность в футбольной карьере была не единственным козырем Дэвида — мужчина считался идеалом красоты.

Равенство идеала становится мечтой девочек и мальчиков. Интересные факты о совершенстве фигуры помогут поставить перед желанием новые цели, понять, сесть ли на диету или пора увлекаться спортом. Достижение сексуальный и привлекательный корпус доступен каждому — даже если пропорции не соответствуют идеалам, силуэт улучшается благодаря упорному труду на себя.


Идеальной женской фигурой считается британская актриса Келли Брук. Помимо пристрастия к брутальным мужчинам и съемок топлесс, эта девушка славится привлекательной разницей между обхватами талии и бедер — 25 см. Вдобавок природа подарила Келли выпуклые ягодицы, третий размер груди, отсутствие целлюлита и удивительную «отзывчивость» обмена веществ на диеты и упражнения.

В свое время даже самые популярные блогеры обсуждали тот факт, что идеальная фигура мисс Брук была исследована группой генетиков из Техасского университета и кинезиологов.В общем, американцам не удалось выделить «ген идеальности», но всем приходилось злорадствовать, ведь Келли не имел никакого отношения ни к личной жизни, ни к карьере. Ряд не очень удачных фильмов, романы со скандалами и личные фото в Твиттере — немного счастья досталось девушке с идеальной фигурой. Но вернемся к теме: что представляет собой фигура Мисс Совершенство?

Идеальный размер женской фигуры

К идеальным параметрам женской фигуры не относятся те размеры, которые подходят лично вам или вашему парню.Знаменитый Техасский университет обнародовал ряд критериев, которые нравятся большинству человечества:

  • Идеальные женские ноги должны иметь четыре так называемых окна — между лодыжкой и пальцами, между коленями и икроножными мышцами, между нижней частью бедра, рядом с коленом, и верхней частью бедра, с самый последний клиренс — самый маленький. Длина ног идеальна, если они на 10-15, а то и на 20 см больше половины общей высоты. При этом идеальные ноги нельзя назвать тонкими — при росте 167-175 см одно бедро в широкой части имеет обхват 56-59 см, а голень — 35-36 см,
  • .
  • Что касается груди, то, к сожалению, она должна иметь размер В, не меньше, и эти данные обладательниц бюста не зависят от ее роста.
  • Идеальная разница между размером бедер и талии не менее 25 см, а лучше 30 см, груди и талии –20 см, не менее.
  • Ягодицы должны выпирать примерно на 25–30 см, небольшой прогиб в спине приветствуется, хотя ортопеды считают это отклонением, называя термин «поясничный лордоз» неприятным термином.
  • У женщины с божественной фигурой не менее 20-22% жировой ткани, поэтому рельеф мышц должен быть слегка обозначен.
  • Осанка должна быть прямой, плечи прямые.Не допускается, когда одно плечо немного выше другого.

Мнение мужчин об идеальной фигуре женщины

Как говорится, у каждого свое мнение. По мужским предпочтениям, то есть большинства, по данным Российской Федерации шейпинга, идеальной считается фигура, если она женская. Проще говоря, у вас не должно быть:

  • Прямые широкие спортивные плечи, бицепсы с сильным рельефом, а также трицепсы, квадрицепсы и прочее, что является гордостью фитнеса спортсменок.Среднестатистические представители мужского пола таких «дам» воспринимаются как «альфа-самки», с которыми могут быть достойны отношения такие же «альфа-самцы», к которым не принадлежит обычный мужчина с маленьким животом и полой грудью.
  • Стрижки с рюшами, слишком короткие волосы, пирсинг и любые татуировки, потому что такие женщины, как думают мужчины, слишком независимы.
  • Чрезмерно увеличенная грудь — опросы общественного мнения в либеральной Германии опубликовали данные о том, что девушки этого типа связаны с известной профессией, а вовсе не с гламуром.

Кроме того, идеальная фигура должна соответствовать «общим» требованиям к идеальной фигуре.

Оптимистичные дамы должны сделать вывод, что для того, чтобы превратиться в девушку-мужчину мечты, можно отрастить волосы и подтянуть фигуру, и вам не нужно часами «болтаться» в тренажерном зале, пытаясь откачать » неудачные »бицепсы из последних сил или совсем« иссушающие »оставшиеся проценты жировой прослойки.

Какая женская фигура считается идеальной

Хотите сделать идеальную или хотя бы приблизительную фигуру в домашних условиях? Затем выполните, помимо аэробных тренировок, «большую пятерку» упражнений с использованием бодибилдеров весом 4-8 кг.Делайте это 3 раза в неделю:

  • Бодибилдинг приседания над головой. Жмите плотно, широким хватом, возьмите штангу, натяните ее через голову и немного назад, лопатки сведите к позвоночнику. Выполните 20 приседаний, чтобы бедра были параллельны полу (медленно), не опускайте штангу, сделайте 3 подхода.
  • Выдавил с колен. Сделайте упор на ладони и колени, руки под плечами. Согните руки, напрягая при этом грудные мышцы, и разведите локти в стороны. Сделайте 4 подхода, повторите 12 раз.
  • Отвод штанги в наклоне — наклониться к полу под углом 45 градусов, взять штангу хватом на уровне плеч; Напрягая пресс, возвращайте и стабилизируйте ягодицы, медленно доведите штангу до уровня макушки и верните ее обратно. Повторить 8 раз, подходы — 4.
  • Полное скручивание. Из положения лежа одновременно подтяните колени к груди, а тело — к коленям. Повторить 20 раз, сделать 4 подхода.
  • Винт.Сделайте упор на ладони и носки, правое колено подтяните к левому плечу 30 раз, затем поменяйте ноги, повторите. Сделайте 4 подхода.

А вот наклоны с гантелями в стороны не рекомендуются, т. К. Талия от них только увеличивается в объеме, отгоняя вашу цель: достижение идеальной фигуры.

Пресловутые 90-60-90, прочно вошедшие в сознание, эталоном параметров женской фигуры, увы, не являются. Ни с медицинской точки зрения. Даже иногда из эстетических соображений.Они вполне могут принадлежать как двухметровому баскетболисту, так и миниатюрной Дюймовочке ростом 1,45 см.

Тип женской фигуры определяется вовсе не объемом, а характером линий тела, строением скелета и пропорциями. Все это заложено генетически. Можно сидеть на бесконечных диетах или постоянно пытаться набрать пару сантиметров в желаемом месте — тип фигуры не изменится.

Параметры формы


Да, Винчи заметил, что пропорции гораздо важнее параметров.Идеал для него определялся строением тела, позволяющим вписаться в круг. Но это идеал, к нему можно стремиться всю жизнь. Если мы примем как должное, что совершенство — это практически утопия, и объективно смотрим на себя в зеркало — все мы разные. У каждого типа фигуры есть как свои достоинства, так и недостатки. Первое нужно ненавязчиво подчеркнуть, второе — изящно завуалировать.

Стандартная классификация предполагает разделение всех типов фигур на 5 категорий:

— «А» — треугольник;

— «Х» — песочные часы;

— «В» — перевернутый треугольник;

— «Н» — прямоугольник;

— «О» — яблоко.

Для определения вашего типа фигуры вам необходимо произвести следующие измерения:

— на ширине плеч;

— объем груди;

— объем и ширина талии;

— объем и ширина бедер.

Объем измеряется стандартно, ширина — планарная, что позволяет определить ширину той или иной части тела. На основании полученных результатов делается вывод о типе фигуры.

Тип женской фигуры треугольник или «А»

Особенность этого типа тела — более легкий верх, чем бедра.Плоские плечи, аккуратная грудь, тонкая талия на фоне более широких бедер. Это очень соблазнительный тип, связанный у мужчин с женственностью, деторождением.

Для визуальной коррекции фигуры такого типа достаточно подкорректировать гардероб:

— отдавать предпочтение платьям и блузкам с глубоким вырезом;

— носить легкие объемные пуловеры, свитера, кофточки с широкими поперечными полосами;

— выбирайте юбку-карандаш из плотной ткани, правильной длины;

— светлый верх, темный низ — именно это уравновесит светлый верх с более солидным низом;

— брюки необходимы прямые или слегка расклешенные от колена;

— платья с завышенной талией, рюшами под грудью;

— приветствуются объемные рукава;

— выигрышно смотрятся любые акценты в области груди и шеи: броши, воланы, шейные платки, рюши;

— Туфли на высоком устойчивом каблуке, с остроконечной накидкой.

знаменитостей категории «А»: Сальма Хайек, Джулия Робертс, Шакира, Кристина Агилера, Дженнифер Лопес, Мерил Стрип, Кейт Уинслет, Бейонсе.

Тип фигуры песочные часы или «Х»

Самый близкий к идеалу тип женской фигуры. В нем не более 10% женщин. Четко очерченная талия и визуальное равенство плеч и бедер — главные признаки песочных часов.

Особых проблем с подбором гардероба у этих женщин не существует.Их почти все. Но если женские часы все же хотят еще больше подчеркнуть свои неоспоримые достоинства, она может включить в свой гардероб:

— прямые брюки или джинсы;

— юбки с завышенной талией;

— V-образные насечки на свитерах, блузках, платьях;

— Юбки А-силуэта;

— платье-футляр с запахом;

— узкие пояса, визуально подчеркивающие талию;

— широкие пояса, добавляющие сексуальности;

— строгие блузки с расстегнутыми верхними пуговицами.

Знаменитая миссис «Икс»: Мэрилин Монро, Холли Берри, Бриджит Бордо, Джина Лоллобриджида, Софи Лорен.

Тип фигуры перевернутый треугольник или «V»

Для женщин этого типа характерны широкие плечи, скрытая талия и узкие бедра. По большей части, V-образные женщины — обладательницы длинных и очень стройных ног.

Коррекция шкафа «Перевернутые треугольники» заключается в минимизации верхней части тела и упоре на низ:

— блузки с вертикальной полосой, V-образным вырезом или с глубоким овальным вырезом;

— обтягивающие бедра;

— светлый низ — темный верх;

— обилие аксессуаров угловатой формы;

— необходимо избегать лишнего объема в плечах;

— брюки и юбки с заниженной талией, расклешенные от бедра; широкие накладные карманы, активный декор в области бедер.

«V» знаменитости: Мадонна, Шер, Жаклин Кеннеди-Онассис, Эдит Пиаф, Марлен Дитрих, Сиенна Миллер, Анастасия Волочкова.

Тип фигуры яблоко «О»

Главная особенность этого типа фигуры — едва очерченная, пышная талия. Грудь и бедра таких женщин примерно одинаковой ширины и объема. Таким женщинам сложно жаловаться на красивую грудь и стройные ноги.

Грамотно подобранные наряды помогают визуально разгрузить верхнюю часть тела, подчеркнув элегантность ног:

— Платье-футляр с завышенной талией;

— рукава прямые;

— юбки клеш;

— талия в брюках завышенная, укороченная и слегка зауженная;

— туфли на каблуке.

Известные обладательницы фигурок «О»: Джоди Фостер, Линдси Лохан, Пенелопа Крус, Камерон Диаз, Тина Тернер.

Тип женской фигуры прямоугольник — «Н»

Если ширина и высота прямоугольника у женщин типа «Н» не стремятся к квадрату, то это вполне пропорционально, поддающееся коррекции фигуры женского типа. Одинаковая ширина плеч, талии и бедер делает силуэт женщины вытянутым четырехугольником.

Женский гардероб с фигурой типа «Н» сформирован с особой тонкостью:

— размытая геометрия грубых тканей должна ненавязчиво «рисовать» линию талии;

— овальные или квадратные срезы;

— платья без рукавов или с короткими рукавами;

— асимметрия, косой крой, разнообразные ткани с хорошо расставленными акцентами;

— платья с завышенной талией и платья-футляры.

Звезды с цифрой «Н»: Миша Бартон, Кира Найтли, Энн Хэтэуэй, Деми Мур.

Согласно этой общей классификации мировое лидерство принадлежит женщинам с фигурой ровно прямоугольной формы. Женщины Apple делят с ними пальму первенства. Груша или «А» — занимает второе место. В перевернутом треугольнике есть только четверть всех женщин. И песочные часы, которые скандировали все, занимают последнюю строчку списка.

Выбирая диету, любая женщина надеется стать привлекательнее, понравиться окружающим, получить шанс подняться по карьерной лестнице.

Поставив перед собой цель, можно смириться с некоторыми ограничениями в еде, и тогда они не покажутся утомительными. Но для начала все же следует выяснить, к чему следует стремиться к результату.

1. Тонкокостный (астенический) тип телосложения. У женщин с этим типом телосложения конечности длинные, кости тонкие, шея также длинная и тонкая, а мышцы развиты относительно слабо. Как правило, представители мелкокостного типа имеют небольшой вес; они активны, активны и даже при усиленной диете не сразу полнеют, так как расходуют энергию быстрее, чем накапливают.

2. Нормальный (нормостенический) тип телосложения. Женщинам такого телосложения повезло. Как правило, у них красивая пропорционально сложенная фигура. Основные размеры корпуса отличаются правильным соотношением.

3. Широкая кость (гиперстеническая) телосложение . У представителей этого типа телосложения поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников. Отличаются широким, толстым и тяжелым костяком; у них широкие плечи, грудь и бедра; ноги короткие.Женщины с таким типом телосложения чаще всего страдают лишним весом. Они должны быть особенно строги в своей диете.

Для определения телосложения достаточно измерить окружность запястья рабочей руки: у астеников она меньше 16 см, у нормостеников — от 16 до 18,5 см, у гиперстеников — больше 18,5 см.

Темп роста
Рост женщины играет важную роль в определении ее идеального веса.

Долгое время классическими считались следующие ступени роста женщин:
— низкий — 150 см и ниже;
— ниже среднего — 151-156 см;
— средний — 157-167 см;
— высокий — 168-175 см;
— очень высокий — 176 см и выше.

В последней четверти ХХ в. в связи с ускорением в эту шкалу были внесены изменения: для женщин с широкими костями и с нормальным типом телосложения средним (нормальным) ростом можно считать от 166 до 170 см, а для тонких костей — от 168 до 172 см.

Длина ноги

Очевидно, что рост во многом зависит от длины ног. После того, как профессия фотомоделей стала одной из самых престижных и высокооплачиваемых, в моду вошли длинные ноги.Но на практике, конечно, приходится довольствоваться тем, что подарила природа. Длину ног следует измерять от точки перекоса (это бедро бедра напротив тазобедренного сустава) до пола.


Как правило, длинные ноги характерны для высоких женщин нормостенического и особенно астенического типа телосложения. У маленьких женщин обычно короткие ноги, но если они пропорциональны росту, фигура не страдает. Если длина ног больше половины роста, телосложение можно считать правильным (соблюдены пропорции).Ноги считаются короткими, только если их длина меньше половины высоты. Чаще всего такая диспропорция встречается у невысоких женщин гиперстенического телосложения. Но в этом случае можно визуально скрыть имеющийся дисбаланс с помощью обуви на каблуке.

Красивой фигурой можно считать также, если длина ног больше половины роста на следующую величину:
— в широкой кости — на 2-4 см и более;
— у лиц с нормальным телосложением — на 4-6 см;
— на тонкой обвалке — на 6-9 см.

Например, если при росте 168 см и нормальном типе телосложения длина ног женщины составляет 90 см, то пропорции ее фигуры можно считать идеальными: 90 — (168: 2) = 6.

Гармония горизонтальных линий

Выяснив нормы вертикальных пропорций, можно приступать к определению горизонтальных соотношений. Для начала нужно измерить окружность груди, талии и бедер. Традиционные стандарты манекенщиц (90-60-90) хороши для высоких красавиц, выступающих на подиуме.Невысокая, полная женщина, которая хочет выглядеть статно и привлекательно, должна стремиться к другим стандартам.


Для женщин с нормальным типом телосложения идеальным является соотношение, при котором окружность груди равна половине роста плюс 2-5 см. Чтобы определить размер бюста, измерьте окружность груди и прибавьте к результату 8-10 см. Чтобы рассчитать идеальный объем талии, от показателя роста отнимите 100-105 см. Бедра должны превышать окружность талии примерно на 30 см.

Для прекрасных девушек соотношение можно считать нормальным, когда окружность груди составляет 84-86 см, а окружность груди на 4-6 см больше этих значений.Талия у этих девушек обычно тонкая — 60-64 см, а обхват бедер примерно на 30 см больше. У женщин с широким типом телосложения эти показатели намного выше. Таким образом, обхват груди должен превышать половину высоты на 8-10 см; для определения окружности бюста к окружности груди следует прибавить еще 8-10 см. При росте 166-168 см идеальной будет талия с обхватом 70-76 см; окружность бедра должна быть на 25-28 см больше.

Соотношение роста и веса. Методы определения веса

Итак, масса тела зависит от телосложения, роста и возраста человека. Современной женщине проще всего определить свой нормальный вес, доверившись расчетам науки.

Расчет идеального веса по формуле Брока

Проще всего воспользоваться формулой, предложенной еще в XIX веке. известного французского антрополога Поля Брока: вес в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100.При росте до 165 см коэффициент составляет 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110.
По новейшим представлениям формулы можно учитывать возраст: для 20-40-летних — пожилым людям следует снизить вес примерно на 11%, людям после 50 — увеличить примерно на 6%.
В формуле можно учесть телосложение человека — астеническое (тонкокостное), нормостеническое (норокостное) и гиперстеническое (ширококостное). Тип телосложения определяется по окружности запястья рабочей руки.
Для женщин астенический тип — окружность бинта менее 16 см, нормостенический — 16-18 см, более — гиперстенический. Для мужчин астенический тип — обхват менее 17 см, нормостенический — 17-20 см, более — гиперстенический. Соответственно, для астенического типа вес следует снизить примерно на 10%, для гиперстенического типа — увеличить.

Итак идеальные женские параметры таковы:
Для гиперстеника При росте 170 сантиметров вес должен быть 70 килограмм. У таких женщин плотное телосложение, и жира у них больше, чем мышц.Формула идеального веса для такого типа фигуры проста: рост минус 100. Запястье гиперстеника никогда не бывает узким — от 18 сантиметров.

Нормостеники имеют среднюю высоту. Фигура не такая плотная, как у гиперстеников. Но мышцы больше жира. Чтобы рассчитать идеальный вес для нормостеника, нужно запомнить формулу — рост минус 103. Итак, при росте 170 сантиметров идеальный вес составляет 67 килограмм. Окружность запястья — 17 сантиметров.

Самый нарядный вид — астеник . Обладая вытянутой фигурой, астеники не могут похвастаться формой, даже если кушают на двоих. Формула идеального веса астеника — рост минус 110. Так при росте 170 сантиметров норма астеника составляет 60 килограмм, а обхват запястья — не более 15 сантиметров.

Врачи предупреждают: тело человека — это рожденная при рождении реальность, менять которую при соблюдении диеты опасно для здоровья

Рассчитайте идеальный вес по индексу Кетле
Нормальный вес можно довольно точно рассчитать с помощью так называемого индекса Кетле: вес в граммах нужно разделить на рост в сантиметрах.Для женщин в возрасте от 16 до 40 лет рост в сантиметрах следует умножить на весо-ростовой коэффициент, соответствующий возрасту и типу телосложения. В среднем это может выглядеть так: при тонкокостном телосложении на каждый сантиметр роста достаточно 325 г веса; женщины с нормальным телосложением — 350 г, с широким костяком — 375 г.

Необходимо подчеркнуть, что идеальный вес женщин (особенно тех, чей рост ниже 160 см) должен быть меньше нормального на 10-15%.Низкорослым женщинам минимум до 20 лет желательно иметь вес на 3-5 кг меньше нормы.

Таблица соотношения роста и веса женщин

Высота, см Вес, кг Высота, см Вес, кг Высота, см Вес, кг Высота, см Вес, кг
148 46,4 149 46,8 150 47,4 51 47,8
152 48,3 153 48,9 154 49,4 155 49,9
156 50,5 157 51,0 158 51,6 159 52,1
160 52,6 161 53,2 162 53,9 163 54,5
164 55,1 165 55,8 166 56,6 167 57,4
168 58,1 169 58,8 170 59.5 171 60,2
172 60,9 173 61,7 174 62,4 175 63,1
176 63,8 177 64,5 178 65,2 179 65,9
180 66,7 181 67,4 182 68,1 183 68,8
184 69,5 185 70,2

Таблица соотношения роста и веса в зависимости от телосложения

Рост Астеники Нормо
стеники
Гипер-
стеники
148 42,0 — 44,8 43,8 — 48,9 47,4 — 54,3 150 42,7 — 45,9 44,5 — 50,0 48,2 — 55,4 152 43,4 — 47 , 0 45,6 — 51,0 49,2 — 56,5 154 44,4 — 48,0 46,7 — 52,1 50,3 — 57,6 156 45,4 — 49,1 47,7 — 53,2 51,3 — 58,6 158 46,5 — 50,2 48,8 — 54,3 52,4 — 59,7 160 47,6 — 51,3 49,9 — 55,3 53,5 — 60,8 162 48,7 — 52,3 51,0 — 56,8 54,6 — 62,2 164 49,8 — 53,4 52,0 — 58,2 55,9 — 63,7 166 50 , 8 — 54,6 53,3 — 59,8 57,3 — 65,1 168 52,0 — 56,0 54,7 — 61,5 58,8 — 66,5 170 53,4 — 57,9 56,1 — 62,9 60,2 — 67,9 172 54,8 — 58,9 57,5 ​​- 64,3 61,6 — 69,3 174 56,3 — 60,3 59,0 — 65, 8 61,3 — 70,8 176 57,7 — 61,9 60,4 — 67,2 64,5 — 72,3 178 59,1 — 63,6 61,8 — 68,6 65,9 — 74 , 1 180 60,5 — 65,1 63,3 — 70,1 67,3 — 75,9 182 62,0 — 66,5 64,7 — 71,5 68,8 — 77,7 184 63,4 — 67,9 66,1 — 72,7 70,2 — 79,5

неткило.blogspot.co.il

Три измерительные ленты, показывающие 90-60-90 как идеальные параметры для измерения температуры. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Image 127521315.

Три измерительные ленты, показывающие 90-60-90 как идеальные параметры для измерения температуры. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 127521315.

Три рулетки, показывающие 90-60-90 как идеальные параметры для женщин.Концепция идеальной фигуры женщины. Стройная женщина, показывающая соотношение девяносто градусов. Концепция измерения точной пропорции, точности и длины фигуры. Современная рулетка с продольными параметрами. Шестидесяти сантиметровая модель измерительная рулетка. Женщина показывает женскую фигуру. Понятие измерения идеальных параметров. Рулетка на девяносто сантиметров. Концепция здорового образа жизни.

S M L XL

Таблица размеров

Размер изображения Идеально подходит для
S Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
L Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

5550 x 3700 пикселей | 47.0 см x 31,3 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

5550 x 3700 пикселей | 47,0 см x 31,3 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредит

Самая низкая цена
с планом подписки

  • Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
  • Загрузите 10 фотографий или векторов.
  • Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

‘Poser 8 Revealed’: редактирование и постановка фигур — часть 3

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДИСК ПАРАМЕТРОВ

Для более точного изменения позы вы можете использовать шкалы параметров в палитре Parameter / Properties, показанной на Рисунке 3-27. Вы можете открыть эту палитру, выбрав Window, Parameter Dials. Колеса параметров влияют на выбранный элемент, который указан в верхней части палитры.

Доступные циферблаты различаются в зависимости от выбранного элемента и цифры.

Изменение значений набора

Справа от шкалы каждого параметра указано его значение. Чтобы изменить это значение, щелкните и перетащите циферблат вправо, чтобы увеличить его значение, или влево, чтобы уменьшить его значение. Если щелкнуть само значение, оно будет выбрано в текстовом поле, где вы можете ввести новое значение с помощью клавиатуры.

палитра

Сброс значений шкалы Справа от каждой шкалы параметров находится значок стрелки, открывающий всплывающее меню опций.Если вы выберете опцию «Сброс», значение изменится на последнее сохраненное в памяти значение. Вы можете установить запомненное значение для фигуры, элемента, источника света или камеры с помощью команды меню «Правка», «Запоминание».

Вы также можете сбросить значение параметра, щелкнув диск параметров с зажатой клавишей Alt / Option.

Изменение настроек параметров

Двойной щелчок по шкале параметров или выбор параметра «Настройки» во всплывающем меню открывает диалоговое окно «Редактировать набор параметров», показанное на Рисунке 3-28.Используя это диалоговое окно, вы можете изменить текущее значение, минимальные и максимальные предельные значения, имя параметра и его чувствительность. Более низкие значения чувствительности требуют большего перетаскивания мышью, чтобы изменить значение параметра.

Всплывающее меню параметров также включает в себя параметры для создания основных и зависимых параметров.

Понимание уникальных параметров морфинга

Большинство наборов параметров относятся непосредственно к инструментам редактирования, таким как Taper, Scale, Twist и Translate, но некоторые из наборов параметров в палитре параметров уникальны.Эти уникальные параметры на самом деле являются целями морфинга, и вы можете изменить их, изменив значения параметров. Вот некоторые примеры целей морфинга:

• Сторона-сторона, изгиб, вверх-вниз, спереди-назад. Заставляет элементы вращаться в определенном направлении в зависимости от элемента. Например, параметр Side-Side поворачивает туловище и ступни в сторону, параметр Bend поворачивает туловище вперед и назад, а ступни — вверх и вниз, а параметр Front-Back перемещает руки вперед и назад.

• Глаз расширяется. Когда выбран элемент глаза, доступен уникальный параметр Dilate для изменения размера зрачка и радужной оболочки.

• Морфы лица. Если выбран элемент головы, доступен ряд параметров морфинга лица для изменения бровей, глаз, носа и так далее. Эти параметры могут использоваться для создания уникальных выражений лица и рассматриваются в главе 9 «Создание лица и выражений лица».

• Ручное управление. Когда выбраны объекты руки, палитра параметров включает шкалы для таких действий, как сжатие руки в кулак, сгибание больших пальцев и разведение пальцев в стороны.

• Органы управления. Когда фигура выбрана, палитра параметров включает набор параметров Advanced Body Controls. Эти параметры позволяют работать с верхней частью тела, руками и ногами. Также есть настраиваемые параметры для управления размером, толщиной и пропорцией большинства названных групп мышц.

• BodyBuilder, истощенный, тяжелый, коренастый и т. Д. Эти параметры морфинга определяют форму тела и включают несколько различных типов тела. Форма тела истощенного тела — тонкая, форма тела Тяжелого тела — объемная, а тип тела BodyBuilder — мускулистый, как показано на рис. 3-29.

Создание групп параметров

Пользовательские фигуры могут иметь множество параметров. Например, многие фигурки животных включают настраиваемые параметры для управления изгибом их хвостов.Для работы с фигурами с большим количеством параметров вы можете создать группу параметров с помощью всплывающего меню, расположенного в верхней части палитры Параметры / Свойства. Выбор опции «Создать новую группу» во всплывающем меню открывает простое диалоговое окно, в котором вы можете назвать новую группу параметров. Это имя группы затем появляется в палитре параметров.

Чтобы добавить параметры в группу, просто перетащите заголовок параметра на новое имя группы. Щелкнув значок «плюс» или «минус» слева от имени группы, можно развернуть и сузить группу параметров.На рис. 3-30 показана новая группа с именем NewGroup, добавленная в палитру параметров / свойств. Вы можете удалить выбранные группы, выбрав опцию «Удалить выбранную группу» во всплывающем меню.

Порядок параметров в новой группе соответствует порядку, в котором они были помещены в группу, но параметры можно изменить, перетаскивая параметры выше или ниже других параметров.

Если вы хотите просмотреть параметры без групп, вы можете выбрать опцию «Показать как упорядоченный список» во всплывающем меню палитры.Это отображает весь список параметров в алфавитном порядке групп без заголовков групп.

Туловище фигуры наклонено вправо, а левая ступня направлена ​​от тела, как показано на рисунке 3-31.

Использование набора параметров 1. Откройте Poser с фигурой Райана.

2. Выберите Window, Parameter Dials, чтобы при необходимости сделать палитру параметров / свойств видимой.

3. Выберите элемент живота в окне документа и перетащите шкалу параметров Side-Side вправо на 45 градусов.

4. Выберите элемент левой ноги и щелкните параметр xTran, а затем введите значение 1,790.

5. Выберите «Файл», «Сохранить как» и сохраните файл с именем Pointed toe.pz3.

Изменить уникальные параметры 1. Откройте Poser с видимой фигурой Райана.

2. Выберите Window, Parameter Dials, чтобы при необходимости сделать палитру параметров / свойств видимой.

3. В группе FBM / Full Body выберите циферблат BodyBuilder и увеличьте его значение до 2.0.

Изменение пользовательского параметра BodyBuilder приводит к появлению мускулистого человека, как показано на Рисунке 3-32.

4. Выберите «Файл», «Сохранить как» и сохраните файл как Bodybuilder.pz3.

Создание группы параметров 1. Откройте Poser с видимым манекеном по умолчанию.

2. Выберите Window, Parameter Dials, чтобы при необходимости сделать палитру параметров / свойств видимой.

3. Выберите бедренный элемент в окне документа.

4.Выберите параметр «Создать новую группу» во всплывающем меню в верхней части палитры «Параметры / свойства».

5. В открывшемся диалоговом окне «Новое имя группы» назовите группу «Параметры оси X».

6. Выберите и перетащите параметры xTran, xRotate и xScale и поместите их на новое имя группы.

7. Повторите шаги 4–6, чтобы создать группы для параметров оси Y и Z.

После развертывания каждой из новых групп палитра параметров выглядит так, как показано на рис. 3-33.

8. Выберите «Файл», «Сохранить как» и сохраните файл как Custom parameter groups.pz3.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СИММЕТРИЮ, ПРЕДЕЛЫ, БАЛАНС И ОБРАТНУЮ КИНЕМАТИКУ

Человеческие фигуры обладают удивительной симметрией, которую вы можете использовать в своих интересах. Если вы работаете над тем, чтобы правая рука оказалась в идеальном положении, вы можете использовать команду меню Фигура, Симметрия, чтобы скопировать эту позу на левую руку. Два других общих свойства, которые вы можете имитировать с помощью команд, находящихся в меню «Фигура», — это ограничение движения различных частей тела, чтобы оно было реалистичным, и задание Poser вычислить центр масс, чтобы фигура сохраняла равновесие.

Использование симметрии для копирования настроек между сторонами

Если поза, которую вы пытаетесь реализовать, является симметричной, вы можете сделать ее идеально симметричной, скопировав все значения параметров, примененные к левой стороне фигуры, в правую сторону и наоборот. Просто выберите команды меню «Фигура», «Симметрия», «Слева направо» или «Справа налево». В результате появится диалоговое окно с вопросом, хотите ли вы также скопировать настройку зоны соединения. На рис. 3-34 показана простая фигура, левая рука и ступня которой были перемещены, а ее позы скопированы с противоположной стороны.

Копирование и вставка поз рук и ног

Чтобы скопировать предполагаемую позу руки или ноги на противоположную руку или ногу, выберите Рисунок, Симметрия. Варианты включают левую руку к правой руке, правую руку к левой руке, левую ногу к правой ноге и правую ногу к левой ноге.

Смена сторон

Если вы потратили некоторое время на то, чтобы позировать фигуру, только чтобы понять, что вы перепутали правую сторону с левой, вы можете использовать Фигура, Симметрию, Поменять местами вправо и влево, чтобы решить проблему.Эта команда симметрично меняет местами все позы по обе стороны от средней линии фигуры. Также есть возможность поменять местами правую и левую руки и ноги.

Выпрямление туловища

Когда вы тянете за руку или руку, чтобы расположить руку, вы часто обнаруживаете, что туловище будет следовать за вами. Чтобы выпрямить туловище, выберите «Фигура», «Симметрия», «Выпрямить туловище». Этот вариант оставляет позы рук и ног на месте, но выпрямляет туловище.

Использование пределов

Poser точно знает, как далеко каждая часть тела может сгибаться, чтобы поддерживать реалистичную позу, но вы также можете отключить эту опцию, чтобы части тела могли перемещаться друг через друга.Параметр «Рисунок», «Использовать ограничения» — это переключатель, который можно включить или отключить. Когда включено, Poser ограничивает движение частей тела до реалистичных положений. Например, при перетаскивании руки фигуры вверх с включенной опцией Use Limits Poser предотвращает перемещение руки дальше головы, как показано на рисунке 3-35. Ограничения также предотвращают вращение головы полностью.

Вы можете устанавливать и редактировать пределы с помощью диалогового окна Parameter Settings. Вы можете получить доступ к этому диалоговому окну, щелкнув всплывающее меню справа от любого набора параметров.

Использование автоматической балансировки

Еще одна полезная настройка, которая может помочь вам в создании реалистичных поз, — это параметр «Фигурка», «Автобаланс». Этот параметр, как и «Использовать ограничения», также является переключателем. Когда эта функция включена, противоположные части тела перемещаются, чтобы поддерживать центрированный вес фигуры. Поза, показанная на рисунке 3-36, была создана перемещением правой ноги с включенной опцией Auto Balance. Позер переместил верхнюю половину фигуры вправо, чтобы противостоять положению ступни.

Включение обратной кинематики

Обычно, когда вы позируете части тела, вы позиционируете объекты, перемещая родительский объект, и все его дочерние элементы следуют за ним. Затем детей можно перемещать независимо. Этот метод позиционирования объектов называется прямой кинематикой, потому что он следует иерархической структуре, но существует другой метод, называемый обратной кинематикой (IK). IK работает, позволяя дочернему объекту управлять положением родительского объекта.

Вы можете включить или отключить IK для каждой руки и ноги, используя команду меню Рисунок, Использовать обратную кинематику.Когда эта функция включена, IK позволяет позиционировать руку или ногу фигуры, а остальные части тела перемещаются в соответствии с движением.

По умолчанию IK включен для ног и отключен для рук.

Использование инструмента для разрыва цепи
Цепи

IK — не единственные элементы, которые контролируют другие части тела. На самом деле почти все части тела связаны между собой и могут влиять друг на друга. Если вы перетащите элемент руки достаточно далеко, туловище будет двигаться вместе с ним, но вы можете использовать инструмент «Разрыв цепи» (L), чтобы предотвратить перемещение связанных элементов.

Если вы выберете инструмент «Разрыв цепи», на рисунке в окне документа появятся несколько значков разрыва цепочки, как показано на рисунке 3-37. Эти значки отмечают части тела, которые не могут перемещаться вместе с соседними элементами. По умолчанию элементы головы, бедра, правой и левой ягодиц имеют значок разрыва цепи. Это означает, что голова движется независимо от туловища, а туловище движется независимо от ног.

Если щелкнуть элемент с помощью инструмента «Разрыв цепи», эти значки можно разместить или удалить.Например, если вы щелкнете по правому и левому элементам воротника, перемещение рук не повлияет на туловище.

Значок обрыва цепи на бедре не может быть удален.

Use Symmetry 1. Откройте Poser с видимым манекеном по умолчанию.

2. Включите параметр «Рисунок», «Использовать пределы».

3. Выберите инструмент Twist и поверните левое предплечье и плечо. Затем с помощью инструмента «Повернуть» поверните предплечье по направлению к голове.

4. Выберите «Рисунок», «Симметрия», «Слева направо». Появится диалоговое окно с вопросом, хотите ли вы скопировать настройку зоны соединения. Щелкните Да, чтобы принять этот вариант.

Поза левой руки копируется на правую руку, как показано на рисунке 3-38.

5. Выберите «Файл», «Сохранить как» и сохраните файл как Touchdown sign.pz3.

Использовать обратную кинематику

1. Выберите «Файл», «Открыть» и откройте файл «Two positioned characters.pz3».

2. Выберите фигуру справа и перетащите левую ступню от тела.

Поскольку на этом рисунке включена обратная кинематика для левой ноги, остальная часть ноги следует за стопой при ее перемещении.

3. Выберите фигуру слева и отключите параметр «Фигура, использовать обратную кинематику, левая нога». Затем перетащите элемент левой стопы от тела фигуры.

Фигурка с отключенным IK перемещает ступню независимо от остальной ноги, прежде чем, наконец, потянуть ногу вместе с ней. На рис. 3-39 показаны различия между этими двумя ходами.

4. Выберите «Файл», «Сохранить как» и сохраните файл с именем «Использование обратной кинематики.pz3».

Используйте инструмент для разрыва цепи

1. Откройте Poser с видимой фигурой по умолчанию.

2. Выберите «Окно», «Инструменты редактирования», чтобы при необходимости сделать кнопки «Инструменты редактирования» видимыми.

3. Выберите и потяните правый элемент плеча от центра рисунка.

Обратите внимание, как туловище движется вместе с элементом руки.

4. Выберите инструмент «Разрыв цепи» в инструментах редактирования (или нажмите клавишу L) и щелкните элемент левого воротника.

Значок разрыва цепи помещается в центре элемента, как показано на Рисунке 3-40.

5. Выберите инструмент «Перевести / Потянуть» из инструментов редактирования (или нажмите клавишу T) и перетащите левое плечо.

Если значок обрыва цепи размещен на левом элементе воротника, туловище остается неподвижным при перемещении левой руки.

6. Выберите «Файл», «Сохранить как» и сохраните файл как разрыв цепи figure.pz3.

РАБОТА С ИЕРАРХИЯМИ

Иерархия — это список элементов, упорядоченных таким образом, что отношения родитель-потомок между элементами очевидны.Эти отношения устанавливаются путем связывания (или родительского контроля) дочерних объектов с родительскими объектами. Когда родительский объект перемещается, дочерний объект следует за ним, тем самым помогая поддерживать иерархию. Чтобы увидеть полную иерархию выбранной фигуры, вы можете открыть Редактор иерархии.

Открытие редактора иерархии

Вы можете открыть Редактор иерархии, показанный на Рисунке 3-41, используя команду меню Окно, Редактор иерархии. Он включает в себя список всех элементов, которые включены в текущую сцену, с отступом, чтобы показать родительско-дочерние отношения элементов сцены.Фигура по умолчанию и фигуры из библиотеки имеют предопределенную иерархию.

Выбор параметров просмотра

Параметры в верхней части окна редактора иерархии позволяют выбрать типы элементов, которые нужно сделать видимыми, включая фигуры, камеры, параметры, все параметры, реквизиты, деформаторы и источники света.

Слева от названия каждого элемента находятся три значка. Первый значок — маленькая стрелка. Щелкнув этот значок, вы можете развернуть или свернуть дочерние элементы, перечисленные под текущим элементом.Например, предплечье является дочерним элементом элемента «Плечо», и щелчок по значку свертывания скрывает элемент «Предплечье» и все его дочерние элементы и меняет значок на стрелку, направленную в сторону.

Скрытие предметов

Второй значок — это значок видимости. Щелчок по этому значку скрывает выбранный элемент в окне документа, но не все его дочерние элементы. Третий значок обозначает элемент. Например, все части тела обозначены значком руки, все объекты имеют значок шара, вся сцена (называемая Вселенной) имеет значок мира, объект Body имеет фигурку, огни имеют значок лампочки, камеры имеют значок камеры, деформаторы имеют небольшой магнит, цепи IK имеют значок звена цепи, а параметры имеют значок колеса.

Выбор и переименование элементов

Выбор элемента в редакторе иерархии автоматически выделяет элемент и выбирает тот же элемент в окне документа. Двойной щелчок по заголовку элемента в редакторе иерархии выбирает имя элемента в текстовом поле, где вы можете ввести новое имя для выбранного элемента. Вы также можете удалить определенные предметы, в том числе реквизиты и фигурки.

Редактор иерархии также является удобным местом для быстрого удаления нескольких объектов. Отдельные части тела, камеры и плоскость земли удалить нельзя.

Установка родительского элемента фигуры

По умолчанию все фигуры в сцене являются дочерними по отношению к элементу Universe, который является верхним (или корневым) элементом в сцене, но вы можете изменить родительский элемент фигуры, используя команду меню Figure, Set Figure Parent. Эта команда вызывает открытие диалогового окна Figure Parent, показанного на Рисунке 3-42. В этом диалоговом окне вы можете выбрать нового родителя для фигуры. Например, вы можете связать фигуру с велосипедом или опорой лифта.

Вы можете связать фигуры только с элементами, перечисленными в диалоговом окне «Родитель фигуры», включая источники света, камеры и реквизиты.

Новый родительский элемент фигуры также может быть назначен с помощью редактора иерархии. Для этого просто выберите и перетащите заголовок рисунка к элементу, который вы хотите сделать его родительским, и иерархия будет переупорядочена, чтобы отобразить изменение.

Установка родительского элемента

Фигурки — не единственные предметы, которым можно назначить нового родителя. Большинство элементов, включая элементы, камеры и реквизиты, можно сделать дочерними объектами.Чтобы назначить новый элемент родительским элементом для выбранного элемента, выберите команду меню «Объект», «Изменить родительский элемент». Это вызывает появление диалогового окна «Выбор родителя», которое похоже на показанное ранее диалоговое окно «Родитель рисунка», в котором вы можете выбрать элемент в качестве родительского.

Вы также можете перетащить заголовок элемента в Редакторе иерархии на элемент, который хотите сделать его родительским. Третий способ выбрать родительский элемент — нажать кнопку «Установить родительский элемент» на палитре свойств для выбранного элемента.Откроется диалоговое окно «Изменить родительский элемент».

Палитра Иерархия также очень полезна при оснастке фигур и создании цепочек обратной кинематики. Кнопки в нижней части палитры Иерархии описаны в главе 12 «Оснащение фигуры костями».

Используйте редактор иерархии, чтобы скрыть элементы 1. Откройте Poser с видимой фигуркой манекена по умолчанию.

2. Выберите «Окно», «Редактор иерархии».

Откроется редактор иерархии.

3. Щелкните значок «Видимость» слева от элементов бедра, живота, груди и талии.

Выбранные элементы скрыты, как показано на Рисунке 3-43.

4. Выберите «Файл», «Сохранить как» и сохраните файл как «Быстро скрытые элементы.pz3».

Установить родительскую фигуру 1. Откройте Poser с видимой фигурой Райана.

2. Откройте палитру «Библиотека» и выберите категорию «Свойства». В папке Primitives выберите и добавьте в сцену объект Ball.

3. В раскрывающемся списке «Выбор рисунка» в верхнем левом углу окна документа выберите параметр «Райан».

4. Выберите рисунок, установите родительский рисунок.

Появится диалоговое окно «Родитель рисунка».

5. В диалоговом окне «Родитель» фигуры выберите объект Ball1 и нажмите «ОК».

Фигура по умолчанию становится дочерним элементом мячика. Теперь, если вы выберете и переместите шар, рисунок будет следующим. Вы также можете увидеть в палитре Hierarchy, что фигура Райана расположена под объектом Ball 1, как показано на Рисунке 3-44.

6. Выберите «Файл», «Сохранить как» и сохраните файл с именем «Новый рисунок parent.pz3».

Краткое содержание главы

В этой главе объясняется, как работать с фигурами в комнате поз, включая перемещение фигур внутри сцены, а также изменение параметров и свойств фигур. Вы можете использовать несколько команд меню в меню «Рисунок», чтобы изменить высоту и стиль фигуры. Вы также узнали, как выбирать части тела в окне документа и в редакторе иерархии. В этой главе также показано, как можно редактировать и ставить фигуры в комнате поз с помощью инструментов редактирования, колесиков параметров и нескольких команд меню в меню «Рисунок», включая «Симметрию», «Установить пределы» и «Автобаланс».Также была кратко объяснена и продемонстрирована обратная кинематика.

Что вы узнали

В этой главе вы: • Выбираете и перемещаете фигуры вокруг сцены и выравниваете текущую фигуру по полу.

• Сохранение определенной позы с помощью Pose Dots.

• Изменены свойства фигуры, включая ее имя и видимость.

• Изменены высота и стиль фигуры с помощью команд меню.

• Выбирал различные части тела, используя список Актеров в Окне документа.

• Части тела фигуры перемещаются, вращаются, скручиваются, масштабируются и сужаются с помощью инструментов редактирования.

• Изменены цвета корпуса с помощью инструмента «Цвет».

• Использование инструмента «Увеличитель просмотра» для увеличения области в окне документа.

• Изменена часть тела фигуры с помощью набора параметров.

• Использует команды меню «Симметрия», «Использовать пределы» и «Автобаланс фигуры» для управления фигурой во время позирования.

• Узнал, как можно использовать обратную кинематику для позиционирования родительских объектов путем перемещения их дочерних объектов.

• Использовал инструмент «Разрыв цепи», чтобы предотвратить перемещение за пределы определенного сустава.

• Использование редактора иерархии для выбора, скрытия, переименования и повторного родительского элемента сцены.

Ключевые термины из этой главы

Список актеров. Список в верхней части окна документа, позволяющий выбрать определенную часть тела.

Кузовная часть. Определенные части, составляющие фигуру.

Детский. Следующий объект в иерархической цепочке.Дочерние объекты могут перемещаться независимо от родительского объекта.

Инструменты редактирования. Набор инструментов, используемых для управления и преобразования элементов сцены.

Элемент. Любой объект сцены, который можно выбрать, включая части тела, реквизиты, камеры и источники света.

Рисунок. Персонаж, загруженный в Poser, который можно позировать с помощью различных элементов управления интерфейса.

Рисунок Круговое управление. Круг, который окружает фигуру и позволяет перемещать всю фигуру как одно целое.

Гениталии. Мужские и женские половые органы, которые могут быть видимыми или скрытыми.

Иерархия. Связанная цепочка объектов, соединенных от родителя к потомку.

Обратная кинематика. Уникальный метод расчета движения связанных объектов, который позволяет дочерним объектам управлять положением и ориентацией своего родительского объекта.

Библиотека. Набор данных, которые можно загрузить в сцену.

Происхождение. Точка на сцене, где значения координат X, Y и Z равны 0.

Родительский. Управляющий объект в цепочке иерархии. Дочерние объекты также перемещаются вместе с родительским объектом.

точек поз. Интерфейсный элемент управления, используемый для запоминания и вызова определенной позы фигуры.

Вращение. Процесс вращения и изменения ориентации объекта в сцене.

Масштабирование. Процесс изменения размера объекта в сцене.

Симметрия. Свойство, возникающее, когда одна половина объекта идентична противоположной стороне.

Сужение. Операция масштабирования, изменяющая размер только одного конца объекта.

Перевод. Процесс перемещения объекта внутри сцены.

Z-буфер. Часть памяти, в которой сохраняется расстояние каждого элемента от поля зрения камеры.

Келли Л. Мердок имеет более чем 15-летний опыт работы в области компьютерной графики, особенно в области трехмерной графики.Опыт включает в себя множество задач, от высококачественного проектирования продуктов САПР и предварительной визуализации архитектуры до виртуальной реальности и игр. Келли наиболее известен своими международными бестселлерами по графике, включая Библию 3ds max, Библию иллюстратора и Naked Maya . Он также является автором Poser 6 Revealed и Poser 7 Revealed , а также Edgeloop Character Modeling for 3D Professionals. Келли в настоящее время работает внештатным дизайнером в компании Logical Paradox Design, которую он основал вместе со своим братом.

Уровень шума

Показатель шума


Примечание. (E5080B) Коэффициент шума можно измерить в диапазоне от 50 МГц до 45 ГГц. (E5080A) Эта функция не поддерживается.

Приложение «Коэффициент шума» позволяет быстро, легко и точно измерить коэффициент шума. Эта функция доступна с опциями 028, S9x029A / B или S93027B.

Информация, представленная в этом разделе, относится к измерениям коэффициента шума.

См. Также

Калибровка коэффициента шума

Коэффициент шума преобразователей (NFX)

Команды программирования

Коэффициент шума

и TRL Cal

См. Другие приложения VNA

Пояснения к параметрам аппаратного и программного обеспечения коэффициента шума

Особенности применения коэффициента шума

  • Метод холодного шума включает поправку на несовершенное согласование источника системы для высокоточных измерений коэффициента шума.

  • Измерение коэффициента шума устройств преобразования частоты. Узнать больше.

  • Во время калибровки значения ENR интерполируются для частот между предоставленными точками данных.

Требования к применению коэффициента шума

  • Noise Tuner — Требуется для измерения векторного коэффициента шума. Не требуется для скалярного коэффициента шума.

  • Измеритель мощности

    — требуется при калибровке NFX (коэффициент шума преобразователей).

  • Рекомендуется: точный термометр. Узнать больше.

Источник шума

При использовании источника шума применяются следующие требования:

  • Источник шума 346C (рекомендуется) выдает значения ENR до 26,5 ГГц.

  • Источник шума 346B может использоваться на частотах до 18 ГГц.

  • Источник шума 346A также можно использовать на частотах до 18 ГГц, но для калибровки требуется большее усреднение.

  • Источник шума 346C K01 (50 ГГц) обычно имеет ENR около 6 дБ на частоте 50 ГГц, что может НЕ дать адекватной калибровки, в зависимости от того, сколько средних значений шума используется. Альтернативный подход — калибровка приемников шума с использованием метода на основе датчика мощности. Выберите Use Power Meter для калибровки коэффициента шума. .

  • Источник шума U1831C может использоваться на частотах до 26,5 ГГц.

  • Адаптер может быть необходимо для подключения источника шума к опорной плоскости ВНА порта 2 в процессе калибровки.Cal Kit (или второй модуль ECal) с разъемом того же типа и пола, что и разъемы DUT.

Ограничения для приложения коэффициента шума

Следующие функции НЕ поддерживаются в канале коэффициента шума:

Понятия шума

Следующая концептуальная информация представляет собой краткое изложение, взятое из примечания 57-1 приложения Keysight Noise Figure.

Все электронные схемы имеют некоторую степень случайного шума.Наиболее распространенной формой является тепловой шум, который увеличивается с увеличением температуры контура.

Отношение сигнал / шум (S / N) компонентов в системе связи является очень важным параметром. Для улучшения отношения сигнал / шум обычно проще и экономичнее уменьшить шум, чем увеличивать мощность сигнала. Чтобы уменьшить шум, требуется точный метод измерения шума.

Уровень шума

Коэффициент шума — это ухудшение отношения сигнал / шум при прохождении сигнала через устройство.Например, на следующих изображениях:

(a) На ВХОДЕ ТУ:

Минимальный уровень шума -100 дБм, сигнал -60 дБм, что на 40 дБ выше минимального уровня шума.

(b) На ВЫХОДЕ того же DUT:

Усиление повысило сигнал И минимальный уровень шума на 20 дБ.

Затем тестируемое устройство добавило 10 дБ собственного шума.

Выходной сигнал теперь только на 30 дБ выше минимального уровня шума.

Поскольку ухудшение отношения сигнал / шум составляет 10 дБ, ИУ имеет коэффициент шума 10 дБ.

Для единообразия измерения шума рассчитываются так, как если бы использовалась полоса пропускания 1 Гц, хотя измерения почти всегда выполняются в более высокой полосе пропускания.

Следующая формула показывает минимально возможную мощность шума в дБм при 290 ° ° K (комнатная температура). Единственный способ измерить уровень шума ниже этого — провести измерение при более низкой температуре.

Как работает приложение для расчета коэффициента шума

Цель приложения для определения коэффициента шума — точно измерить шум, создаваемый ИУ.

Стандартные приемники всегда калибруются с помощью измерителя мощности и измерения эффективной ширины шумовой полосы приемников. Узнайте больше о процессе калибровки шума.

Некоторая ошибка измерения шума вызвана плохим согласованием источника на входе DUT. Следовательно, во время каждого измерения приложение для измерения коэффициента шума использует модуль ECal для представления по крайней мере четырех различных импедансов на входе тестируемого устройства.Этот «шумовой тюнер» подключен к порту 1 векторного анализатора цепей. На основе измерений при различных состояниях импеданса векторный анализатор цепей рассчитывает шум на выходе тестируемого устройства, как если бы его сопротивление было точно 50 Ом. Никаких предположений относительно входного сопротивления ИУ не делается.

Вот как выполняется измерение векторного коэффициента шума с использованием опции 029. Числа развертки аннотируются на дисплее векторного анализатора цепей по мере их появления.

  1. Когда шумовой тюнер находится в состоянии THRU, измерения S-параметров выполняются для точной характеристики усиления ИУ.Для этого требуются развертки как в прямом, так и в обратном направлении. (развертка №1 и №2).

  2. Далее выполняются измерения шума. Питание источника ВАЦ отключается, и тюнер шума переключается в состояние первого импеданса.

  3. На каждой частоте приемник шума производит выборку большого количества показаний, чтобы получить одно достоверное измерение. Если выбрано усреднение шума, выполняется указанное количество измерений и усредняется вместе, чтобы получить одно измерение шума.Это продолжается для всех частот (развертка №3).

  4. Переключается следующее состояние импеданса шумового тюнера, и измерения шума на шаге 3 повторяются. Это происходит до тех пор, пока не будут выполнены измерения во всех состояниях импеданса. Необходимо использовать не менее четырех состояний импеданса. (развертки # 4, # 5, # 6 +)

  5. Применяются условия ошибки калибровки

    и выполняются расчеты для моделирования измерения с идеальным входным сопротивлением 50 Ом. Результат развертки отображается на дисплее векторного анализатора цепей.

  6. Анализатор цепей снова начинает поиск с шага 1.

Измерения скалярного коэффициента шума

Как описано выше, шумовой тюнер переключается, по меньшей мере, на четыре различных состояния импеданса перед построением диаграммы развертки. Эти развертки НЕ выполняются при скалярном измерении коэффициента шума, что приводит к гораздо более быстрым измерениям. Конечно, измерение скалярного коэффициента шума НЕ так точно, как измерение векторного коэффициента шума, потому что измерения скалярного коэффициента шума предполагают, что все импедансы составляют 50 Ом.Точность измерения можно повысить, добавив аттенюатор как можно ближе ко входу DUT. Это улучшает эффективное сопоставление системного источника. Влияние потерь в аттенюаторе устраняется в процессе калибровки.

При скалярном коэффициенте шума нет необходимости подключать шумовой тюнер. Если тюнер шума остается подключенным, он переключается в состояние THRU для измерения скалярного коэффициента шума. Это приводит к небольшим потерям, которые немного ухудшают точность измерения.Чтобы повысить точность измерения, вручную переведите переключатель шумового тюнера в положение ВНУТРЕННИЙ. Узнать, как.

Выберите Скалярный шум на первой странице калибровки коэффициента шума.

E5080B Настройка внешнего переключателя

Переключатель внешнего источника управляется прикладным вводом-выводом. Таким образом, путь a должен быть выбран во время измерения S-параметра, а путь b — во время измерения мощности шума. Модуль усилителя и переключателя может использоваться для повышения чувствительности измерения коэффициента шума

Фильтр подавления гармонического смешения

Рекомендуется размещать фильтры на порте приемника.Необходимая характеристика показана ниже.

Частота измерения

Фильтр нижних частот

50 МГц <частота <45 ГГц

Полоса пропускания <2,7 × частота

Если фильтр не установлен, шум на частотах гармоник может добавляться к результату измерения и вызывать неточный результат.

Рекомендуемый источник шума и усиление предусилителя

Входная мощность шума на входном порте приемника (* 1)

Коэффициент усиления внешнего предусилителя (* 2)

Для калибровки источника шума (* 3)

Для калибровки измерителя мощности

<-23 дБм

от 15 дБ до 28 дБ

<16 дБ

(* 1) Например, DUT (усиление = 20 дБ, NF = 5 дБ, диапазон частот = 10 ГГц) с внешним предусилителем с усилением 25 дБ будет выдавать мощность шума -24 дБм.

(* 2) Когда M9379A используется в качестве внешнего предусилителя, выберите конфигурацию (1-каскадный или 2-каскадный) и внутреннюю настройку ATT соответствующим образом, чтобы избежать неожиданного сжатия приемника во время калибровки и измерения.

(* 3) Рекомендуется использовать 346B или 346C (номинальное значение ENR = 15 дБ).

Использование приложения Noise Figure

Используйте следующую общую процедуру для измерения коэффициента шума:

  1. Подключите тюнер и источник шума.

  2. Создайте измерение коэффициента шума.

  3. Выполните настройки коэффициента шума.

  4. скопируйте файл ENR источника шума в VNA «C: \ Program Files (x86) \ Keysight \ Network Analyzer \ Noise folder»

  5. Выполните калибровку

  6. Подключите тестируемое устройство. Узнайте больше о входных и выходных портах DUT.

  7. Измерение коэффициента шума.

  8. Дополнительно Щелкните Файл, затем Сохранить, чтобы сохранить данные коэффициента шума. Узнать больше.

Подключение тюнера шума и источника шума

Создание измерения коэффициента шума

  1. На передней панели анализатора цепей нажмите Meas> S-Param> Meas Class ….

  2. Выберите «Холодный источник шума», затем:

    • OK удалить существующее измерение, или

    • Новый канал для создания измерения в новом канале.

  1. Отображается измерение коэффициента шума. Ниже показано, как выбрать или изменить отображаемые параметры.

Параметры шума

В одном шумовом канале можно измерить несколько параметров шума, а также стандартные параметры.

Как добавить параметры шума
  1. Создайте канал коэффициента шума.

  2. Затем выполните следующие действия:

Использование аппаратных клавиш / программных вкладок / программных клавиш

Использование мыши

  1. Нажмите Trace> Trace N> Trace N.

  2. Нажмите Trace> Trace Setup> Measure ….

  1. Инструмент щелчка

  2. Выбрать трассировку

  3. Выберите Добавить трассировку

  4. Инструмент щелчка

  5. Выбрать трассировку

  6. Выберите Измерение…

Как изменить параметры шума
  1. Создайте канал коэффициента шума.

  2. Выберите параметр, который нужно изменить.

  3. Затем выполните следующие действия:

  1. Выберите кривую, нажав Trace> Trace N> Trace N.

  2. Нажмите Trace> Trace Setup> Measure….

  3. Выберите параметр.

  1. Щелкните трассу правой кнопкой мыши.

  2. Выберите параметр

Предлагаемые измерения шума

С помощью векторного анализатора цепей можно выполнять следующие три категории измерения шума:

  1. Коэффициент шума

    — это количество шума, которое ИУ добавляет при испытательной установке на 50 Ом.Это подробно объясняется в Концепции шума.

  2. Параметры шумовой мощности показывают количество шума, исходящего от ИУ при испытательной установке на 50 Ом. При измерениях усиления ИУ эти параметры мощности шума используются для расчета коэффициента шума.

  3. Noise Parameters — это модели шума, который генерируется в DUT, аналогично тому, как S-параметры моделируют прохождение RF через DUT.


  • Коэффициент шума (NF) — поясняется в понятиях шума.

  • Excess Noise Ratio — Выберите при измерении источника шума. Сравните с таблицей ENR, чтобы проверить точность системы. ENR рассчитывается как:

ENR (в дБ) = 10 log10 ((Thot Tcold) / T0), где T0 = 290K.

Узнайте больше о таблице ENR и источнике шума. Узнайте больше об измерениях ENR источника шума.

290 ° ° K = -174 дБм / Гц.

T e — неизвестная переменная

Доступное усиление G a является функцией S11, S22 и Γs

Параметры шумовой мощности

Параметры мощности шума ниже предлагаются в следующих двух форматах:

  • Доступная мощность шума Расчетная мощность, основанная на идеальном согласовании импеданса на выходе ИУ.Эти параметры всегда предлагались в приложении для определения коэффициента шума ВАЦ.

  • Мощность инцидентного шума — буква «I» добавляется в конец параметра «Доступная мощность шума». Расчетная мощность идеального приемника шума 50 Ом, независимо от выходного сопротивления ИУ.


  • SYSNPD / SYSNPDI — Плотность мощности шума системы: общая мощность шума, доступная на АЦП, включая шум, вносимый как ИУ, так и внутренним приемником шума.Обычно это выражается как абсолютное измерение мощности в дБмВт, но также может быть выражено в ваттах или Кельвинах.

дБм = 10 log10 (k * T * B * 1000)

где:

k = постоянная Больцмана

T = измеренная шумовая температура

B = пропускная способность

1000 = преобразование из милливатт

дБ = 10 log10 (T / 290)

  • DUTNPD / DUTNPDI — Плотность мощности шума ИУ: когда коррекция включена, эта кривая показывает доступную мощность шума, лучше всего описываемую как максимальную мощность, доступную от ИУ, где импеданс шумового порта равен выходному согласованию ИУ.Чтобы быть более точным, это происходит, когда совпадение порта шума равно сопряженному совпадению выходного согласования DUT. Мощность шума, вносимая приемником, удаляется.

Когда коррекция выключена, на графике отображается то, что более точно описывается как подаваемая мощность. Подаваемая мощность — это мощность, фактически наблюдаемая АЦП. Любое несоответствие между приемником и тестируемым устройством игнорируется. Мощность шума, вносимая приемником, удаляется.

Это измерение обычно выражается в дБм, нормированном на полосу пропускания 1 Гц.Для удобства показания маркера и кривой показывают дБм.

Вы можете отображать мощность в другой полосе пропускания с помощью редактора формул.

дБм / Гц = 10 log10 ((Температура DUT — Температура приемника) * B * 1000)

где:

B = пропускная способность

1000 = преобразование из милливатт

дБ = 10 log10 (температура ТУ — температура приемника)

Модель шума, параметры шума и матрица корреляции шума

Noise Parameters — это модели шума, который генерируется в DUT, аналогично тому, как S-параметры моделируют прохождение RF через DUT.

Модель шума

Модель шумовой волны любой линейной 2-портовой сети может быть представлена ​​следующим изображением:

Здесь показана бесшумная 2-портовая сеть с шумовыми волнами ( a n1 и b n1 ), добавленными к входным клеммам. a 1 a 2 и b 1 b 2 являются стандартными волнами S-параметра.

Матрица корреляции шума относится к шумовым волнам следующим образом:

Где:

  • — усредненная по времени мощность шума в полосе пропускания 1 Гц.

  • — усредненные по времени условия взаимной корреляции, корреляция a n1 до b n1 .

  • Верхние полосы представляют собой усреднение по времени

  • Звездные надстрочные символы обозначают комплексное спряжение

Параметры шума

  • GammaOpt (Оптимальный комплексный коэффициент отражения) — Оптимальный импеданс для измерения коэффициента шума.Выберите формат данных для отображения GammaOpt в терминах Log Mag, Lin Mag, Phase, Unwrapped Phase, Real, Imaginary, Polar или на диаграмме Смита.

  • NFmin — минимальный коэффициент шума, возникающий в GammaOpt. NFmin — это скалярная величина, которая может отображаться как Log Mag, Lin Mag или Real.

  • Rn (Сопротивление шуму) — Определяет скорость изменения уровня шума при изменении импеданса источника. Rn — это скалярная величина в единицах Ом, которая должна отображаться в формате Lin Mag или Real.

  • NCorr_11, NCorr_21, NCorr_12, NCorr_22 — члены NCorr_11 и NCorr_22 представляют собой эффективную шумовую температуру, нормированную на 290 К. Оба члена усреднены по времени, мощности шумовых волн относятся к входу DUT, где NCorr_11 — прямая волна ( шум, идущий через устройство к выходу), а NCorr_22 — это обратная шумовая волна (шум, выходящий из порта 1 DUT, возвращается к источнику).

Предлагаемые стандартные параметры (только усилители)

  • S-параметры: S11, S21, S22, S12

  • Нерациональные параметры с использованием следующих обозначений: (приемник, порт источника).Эти параметры ЗАМЕНЯЮТ активное измерение. Для этого (ТОЛЬКО с передней панели) нажмите Meas, затем [More], затем [Receivers].

    • (R1,1), (R2,2), (A, 1), (A, 2), (B, 1), (B, 2)

Сохранить данные шума

Чтобы сохранить данные о шумах, нажмите «Файл», затем «Сохранить данные как», затем выберите один из следующих типов «Сохранить как»:

  • (* .prn), (* .cti), (* .csv), (* .mdf) — данные коэффициента шума можно сохранить ТОЛЬКО с этими вариантами.PRN сохраняет только активную трассу. В форматах CITI, CSV и MDF можно сохранять все отображаемые трассировки. Узнайте больше об этих форматах.

  • (* .s2p) — Сохраняет данные S-параметров только после выполнения калибровки шума. Эти данные сохраняются независимо от того, какое измерение шума активно или отображается. Подробнее о данных * .s2p.

  • Параметр трассировки и шума (* .s2p) — сохраняет данные S-параметра, а затем параметры шума. Эти данные сохраняются независимо от того, какое измерение шума активно или отображается.Когда векторная калибровка не включена или параметры шума не могут быть реализованы, параметры шума не имеют расчетного значения. В этом случае вместо этого отображаются следующие значения:

    • GammaOpt = 0

    • NFmin = коэффициент шума 50 Ом

    • Rn = Z0 / 4 * (F — 1). Это уравнение — то, как в настоящее время рассчитывается Rn для плохо подготовленных данных. F — коэффициент шума, где F связано со значением корреляции шума ct11 и нормированной шумовой температурой Tn соотношением F = 1 + ct11 = 1 + Tn, так что Rn = (Z0 / 4) x ct11

  • NoiseCorr (*.nco) — сохраняет данные корреляции шума независимо от того, какое измерение шума активно или отображается. Файл * .nco представляет собой матрицу корреляции шума, выраженную в форме T-параметра (Ct11, Ct21, Ct12, Ct22). Эти параметры точно такие же, как параметры шума NCorr_11, NCorr_21, NCorr_12, NCorr_22, которые могут отображаться в виде кривых.

  • Когда векторная калибровка не включена, эти данные устанавливаются на -200 дБмВт.

Как открыть диалоговое окно настройки коэффициента шума

Использование аппаратных клавиш / программных вкладок / программных клавиш

Использование мыши

  1. Freq> Main> NF Setup….

  1. Стимул щелчка

  2. Выберите настройку NF …

Справка диалогового окна настройки коэффициента шума

Примечание. В этом разделе термин «Джиттер» используется для описания колебаний между трассой в измерении.В других разделах это называется «следовой шум».

Пропускная способность / Среднее значение

Следующие настройки работают вместе для достижения оптимального баланса между точностью измерения и скоростью:

Ширина полосы шума Увеличьте полосу пропускания, чтобы уменьшить количество шума трассировки при измерении мощности шума или коэффициента шума (джиттера). Однако более широкое значение снижает разрешающую способность измерения по частоте. Настройка ширины полосы шума всегда должна быть меньше ширины полосы ИУ.Настройка полосы пропускания шума используется только при измерении мощности шума и не зависит от настройки полосы ПЧ, используемой для измерения S-параметров. Коэффициент шума рассчитывается на основе измерений мощности шума и S-параметров.

Калибровка и измерение должны выполняться с использованием ОДНОЙ ширины полосы шума. Когда ширина полосы шума изменяется после калибровки, измерения коэффициента шума могут измениться на 0,5 дБ или более, в зависимости от частотного диапазона ИУ, усиления и коэффициента шума.

E5080B Время развертки для полосы пропускания шума (при среднем уровне шума = 1)

Шум BW

Время развертки (µ)

Шум BW

Время развертки (µ)

800 кГц

500

8 МГц

50

1 МГц

400

12 МГц

30.3

2 МГц

200

24 МГц

16,7

4 МГц

100

Среднее число Увеличьте число средних значений для уменьшения дрожания.Это также снижает скорость измерения. Для максимальной точности используйте следующие рекомендации по калибровке шума. При использовании приемников шума рекомендуется 10 средних значений шума. При использовании стандартных приемников рекомендуется не менее 100 средних значений.

Во время измерения коэффициент усиления тестируемого устройства помогает преодолеть шум приемников векторного анализатора цепей, поэтому количество средних значений шума может быть уменьшено для повышения скорости измерения с минимальным ухудшением точности измерения или без него.

Использовать узкополосную компенсацию

Усиление приемника

Выберите настройку усиления приемника как можно выше без «ошибки перегрузки АЦП».Оптимальный коэффициент усиления приемника зависит от коэффициента усиления предварительного усилителя и фильтра.

Только ОДНА установка усиления может использоваться для всего частотного диапазона измерения шума. Следовательно, может потребоваться использовать два шумовых канала с разными частотными диапазонами и настройками усиления для достижения очень высокой точности коэффициента шума.

Температура окружающей среды

Примечание. Эта настройка используется только для измерений калиброванного коэффициента шума, но не влияет на некалиброванный канал коэффициента шума.Значение по умолчанию используется для некалиброванных измерений.

Введите эквивалентную температуру порта 1 во время измерения в Кельвинах (K). Можно использовать термометр для измерения температуры входного кабеля.

В случае полной векторной коррекции это температура тюнера Ecal (31 ° C или 304,15K) за вычетом эффекта потерь в кабеле от тюнера к тестируемому устройству; как внутренние, так и внешние Ecals, используемые в качестве тюнеров, имеют один и тот же внутренний нагреватель для нагрева до 31 ° C.2) * Tcable, где S21 — потери кабеля порта 1, Tcable — температура кабеля, а Tpna_source — температура Ecal, используемого в качестве тюнера для полного вектора, или температура для скалярной калибровки. . Tecal обычно составляет 304,15K; обычно составляет около 297K

T Число его температуры окружающей среды обратно пропорционально коэффициенту шума. При использовании формата эффективной шумовой температуры (Te) увеличение температуры окружающей среды на 3 градуса приведет к падению результата калибровочного измерения на 3 градуса, что затем повлияет на последующие измерения коэффициента шума.Можно напрямую измерить эквивалентную температуру порта 1, подключив порт 1 к порту 2 с низкими потерями и напрямую измерив среднее значение. Поскольку значение шума довольно низкое, для нахождения этого значения следует использовать усреднение или использование статистики трассировки.

I mpedance States

Noise Tuner Отображает модуль ECal, который будет использоваться в качестве шумового тюнера. Выберите шумовой тюнер во время калибровки в диалоговом окне «Выбор метода калибровки».

Max Acquired Impedance States Выберите количество состояний импеданса, в которых будут проводиться измерения шума.Требуются как минимум ЧЕТЫРЕ состояния импеданса. Узнать больше.

Вкладка «Частота» — справка диалогового окна «Коэффициент шума»

Эти настройки также могут быть выполнены из обычных мест настройки векторного анализатора цепей. Щелкните ссылки ниже, чтобы узнать, как это сделать.

Зачистной тип

Выберите тип развертки. Узнать больше.

Примечания по развертке сегмента:

Настройки развертки

Щелкните каждый, чтобы узнать больше об этих настройках.

Вкладка «Мощность» — справка диалогового окна «Коэффициент шума»

Примечание. Настройки мощности S-параметров имеют решающее значение для точных измерений коэффициента шума. См. Советы по измерению коэффициента шума.

Конфигурирует настройки мощности РЧ для измерений S-параметров, которые выполняются перед измерениями шума. Входное питание тестируемого устройства отключается во время измерения шума.

Эти настройки также могут быть выполнены из обычных мест установки мощности.

Power ON (All channels) Установите этот флажок, чтобы включить RF Power для всех каналов.

Входной порт DUT

Выберите порт VNA для подключения к входу DUT.

Уровень мощности Входная мощность тестируемого устройства во время измерений S-параметров.

Аттенюатор приемника Определяет настройку аттенюатора приемника для входного порта.

Source Leveling Определяет режим выравнивания.

Выходной порт DUT

Выберите порт VNA для подключения к выходу DUT.

Output Power Устанавливает уровень мощности на выходном порту для обратной развертки. Питание порта автоматически отключается. Когда применяется полная двухпортовая коррекция, к тестируемому устройству всегда применяется обратная развертка. Функция Enhanced Response Cal НЕ доступна для измерений коэффициента шума.

Аттенюатор приемника Определяет настройку аттенюатора приемника для выходного порта. Узнайте больше о затухании приемника.

Source Leveling Определяет режим выравнивания.

Советы по измерению коэффициента шума

Примечание. В этом разделе термин «Джиттер» используется для описания колебаний между трассой в измерении. В других разделах это называется «следовой шум».

Полоса пропускания ПЧ

Джиттер дополнительно снижается за счет сужения полосы ПЧ. Если калибровку необходимо выполнить при низкой мощности источника или с ослаблением приемника из-за высокого усиления ИУ, полосу ПЧ следует уменьшить во время калибровки, чтобы уменьшить джиттер.Затем можно увеличить полосу пропускания ПЧ для повышения скорости измерения. При изменении IFBW после калибровки аннотацию на компакт-диске можно проигнорировать.

Настройки шума

Полное описание этих важных настроек см. В справке диалогового окна «Коэффициент шума».

Температура

Измерения коэффициента шума чрезвычайно чувствительны к температуре. Таким образом, есть две настройки, требующие точного измерения температуры: на входе тестируемого устройства и на разъеме источника шума.

Помехи

При измерении коэффициента шума неэкранированного устройства, например усилителя на печатной плате, очень часто регистрируются помехи от внешних сигналов, таких как сотовые телефоны, беспроводная локальная сеть или мобильные радиостанции. Эта помеха проявляется в виде неповторимых всплесков измерения, как показано ниже.

Обычно помехи отрицательно сказываются на измерении коэффициента шума только на той частоте, на которой они возникают.Однако, если помеха достаточно велика и присутствует все время, это может вызвать сжатие приемников шума, что приведет к неточным измерениям на многих частотах. В этом случае измерения коэффициента шума следует проводить в экранированной среде, например, в экранной комнате.

Использование кривых коэффициента шума в редакторе формул

В графике мощности шума базовой единицей является шумовая температура.

10 * log10 (температура * 1000 мВт / Вт * 1,38e-23)

(1.38e-23 — постоянная Больцмана)

Каждый раз, когда вы используете редактор формул для кривой мощности шума, форматирование LogMag будет применять указанное выше уравнение. Поэтому сначала выберите РЕАЛЬНЫЙ формат, а затем сгенерируйте уравнение.

На следующем экране показан пример трех кривых: DUTNPD (плотность мощности шума DUT), NF (коэффициент шума) и S11 с уравнением, установленным на «*** = 10». Обратите внимание, что форматирование измерений коэффициента шума отличается от формата измерения мощности шума или измерения температуры.


% PDF-1.2 % 1 0 объект > эндобдж 2 0 obj [ 3 0 R 4 0 R 5 0 R 6 0 R 7 0 R 8 0 R 9 0 R 10 0 R 11 0 R 12 0 R 13 0 R 14 0 Прав 15 0 Прав 16 0 Прав ] эндобдж 3 0 obj > эндобдж 4 0 obj > эндобдж 5 0 obj > эндобдж 6 0 obj > эндобдж 7 0 объект > эндобдж 8 0 объект > эндобдж 9 0 объект > эндобдж 10 0 obj > эндобдж 11 0 объект > эндобдж 12 0 объект > эндобдж 13 0 объект > эндобдж 14 0 объект > эндобдж 15 0 объект > эндобдж 16 0 объект > эндобдж 17 2 объект > эндобдж 18 1 объект > транслировать s4IA>! «M; * Ddm8XA: OX [!! 3, S! / (= V» 9 \ i2 «9o # 5» pkJ; «pkVB» pP>? $ jm = K $ 471P $ k * OQ $ k * XT% Ls! Z% L`s_’GM / m) B’M4) BBh = * ??.Q && TG> 3p] qW_N0aI + `[;` de $? OG? W`r, JV6! 19, Q! 0_, b3hNJ2` [m`: R6)., .dU0fX0GaMIWPMhab + s?! & конечный поток эндобдж 19 1 объект 4093 эндобдж 20 0 объект > эндобдж 21 0 объект [ 22 0 R 447 1 R 25 1 R ] эндобдж 22 0 объект > эндобдж 23 3 объект / УстройствоRGB эндобдж 24 1 объект > эндобдж 25 1 объект > эндобдж 26 5 объект > эндобдж 27 3 объект > транслировать s4IA>! «M; * Ddm8XA: OX [!! 3, S! / (= V» 9 \ i2 «9o # 5» pkJ; «pkVB» pP>? $ jm = K $ 471P $ k * OQ $ k * XT% Ls! Z% L`s_’GM / m) B’M4) BBh = * ??.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *