Отзывы детокс от нл: отзывы реальные. Купить Detox NL International

Содержание

Врачи предупредили об опасности детокс-диет

Врачи предупреждают об опасности детокс-диет — питание смузи и соками не приносит пользы, зато может сильно навредить. Кроме того, сама концепция «детокса» с помощью пищевых продуктов, мягко говоря, антинаучна.

Врач-эндокринолог Вадим Крылов и нутрициолог Алексей Калинчев предупредили о бесполезности и опасности детокс-диет. Об этом сообщает издание News.ru.

«Люди, которые занимаются так называемым детоксом, только вредят своему здоровью. Многие очищающие программы предполагают обильное питье соков и смузи. Это быстрые углеводы, которые провоцируют воспаление. Гималайская соль сама часто содержит токсины», — поясняет Крылов.

Отсутствие медленных углеводов в таких «диетах» приводит к упадку сил и потере веса, что может вызвать проблемы со здоровьем. Крылов объясняет, что стимулировать процессы детоксикации не нужно, организм справится сам.

«Все детокс-программы, которые выводят «шлаки», — это маркетинг и обман потребителя.

Просто это своего рода тусовка для нуворишей, своего рода клуб по интересам. Это модно, это в тренде», — добавляет Калинчев.

По мнению диетологов, детокс-диеты направлены только на опустошение кошелька. Для того чтобы быть здоровым, не нужно пить смузи. Важно включить в свой рацион овощи и фрукты. Согласно рекомендациям ВОЗ, их норма в день должна доходить до 400 граммов

Детокс-диеты направлены якобы на очищение организма от шлаков и токсинов. В данном случае «шлаки» — это псевдонаучный термин, которым сторонники таких диет называют вредные вещества из пищи и окружающей среды, накапливаемые в организме. Увы, эти шлаки нельзя разглядеть в микроскоп или выявить с помощью анализов. Зато от них можно «очиститься».

В организме человека может накапливаться только один вид шлаков — азотистые.

Это метаболиты, которые образуются при распаде белков. И когда такое случается, необходимы не смузи, а гемодиализ.

Очищение организма от настоящих токсинов (например, уксусного альдегида или яда некоторых насекомых и растений) тоже осуществляется не с помощью соков, а с помощью капельниц и мочегонных препаратов. В отдельных случаях необходимы плазмаферез, гемосорбция, терапия противоядиями.

Кроме того, детокс не всегда ограничивается исключительно диетой из перемолотых овощей и фруктов — в погоне за очищением люди прибегают и к более опасным методам. На форуме «Ученые против мифов — 4» токсиколог Алексей Водовозов

обозначил методики, с помощью которых люди пытаются избавиться от несуществующих шлаков — например, выпивая по паре стаканов оливкового масла и лимонного сока в день. При взаимодействии олеиновой кислоты с лимонным соком и щелочью образуются кусочки мыла, которые принимаются «лечащимся» за те самые шлаки. И это еще относительно безопасный результат по сравнению, скажем, с перфорацией прямой кишки от ожогов при клизмах с горячим кофе.

Также среди любителей всестороннего очищения популярна гидроколонотерапия — промывание кишечника под высоким давлением 20-30 литрами воды, иногда с добавлением растительных экстрактов, вина или того же кофе.

Такая процедура уничтожает микрофлору кишечника, и чем чаще она проводится, тем хуже будет самочувствие пациента. В медицине гидроколонотерапия используется только перед операциями на кишечнике, при подготовке к колоноскопии (осмотру кишечника с помощью зонда) и при лечении хронических запоров. Тем временем в центрах, предлагающих альтернативные лечебные методики, гидроколонотерапию предлагают сразу курсами по 5-8 сеансов, обещая избавление от нескольких кг «токсичных отложений», из-за которых организм якобы гниет изнутри.

На самом деле, с детоксом организма отлично справляются печень и почки. При этом почки способны выполнять свою задачу даже тогда, когда у них остается всего около трети нефронов (структурных единиц почки), а печень — с 15% гепатоцитов (клеток печени). И в том случае, если эта система дает сбой, человеку необходима медицинская помощь, а отнюдь не стакан сока.

Более того, излишнее потребление сладких фруктовых соков чревато повышенным риском развития рака, предупреждают исследователи из Университета Сорбонны в Париже. Понаблюдав за более чем 100 тыс. добровольцев, они обнаружили, что у любителей сладких напитков, в том числе фруктовых соков, растет риск развития онкозаболеваний.

Ежедневное употребление 100 мл напитка с содержанием сахара увеличивало риск болезни на 12%-18%, а рака молочной железы — на 15%-22%.

🧬 Миф о детоксе: чем опасен?

Детокс процедуры обещают легкость и очищение от всех шлаков, но на деле могут опустошить кошелек и навредить организму. Раcсказываем, что такое детоксикация и кому она действительно нужна.

Естественный процесс

Очищение организма от ядов и токсинов происходит само собой: легкие удаляют углекислый газ, через кожу выделяется молочная кислота. Но главные органы детоксикации — печень и почки.

В печени есть целая ферментная система, которая связывает и удаляет все поступающие внутрь яды. После этого по кровотоку уже безопасные для человека метаболиты попадают в почки, откуда выводятся с мочой.

Иногда организм не может справится с токсинами самостоятельно, тогда на помощь приходит искусственная детоксикация. Это медицинские процедуры, проходящие под контролем врача в больнице: гемодиализ, плазмаферез и нейтрализация ядов сыворотками и антидотами.

«Наши механизмы защиты, детоксикации нуждаются в поддержке чаще в „острых“ состояниях, например, при бытовых и промышленных отравлениях, укусах змей, при применении боевых отравляющих веществ и.т.п. — рассказывает гастроэнтеролог GMS Clinic Шавкат Нурматов.— Тогда применяются внутривенные инфузии, специфические антидоты, аппаратные методы, такие как гемосорбция, плазмаферез, гемодиализ. Для этого есть отдельная врачебная специальность, врач — токсиколог, организованы специализированные медицинские центры».

Все остальные виды детокс процедур, которые рекламируют в интернете, стоит отнести к «альтернативным» методам удаления токсинов, так как большинство из них не имеют доказанной эффективности. Разберем самые популярные.

Детокс-диеты

Самый популярный способ очищения организма от токсинов или «шлаков» — детокс-диета, например «Лимонадная». Детокс проводится в течение 10 дней, в пищу употреблять можно только специально разработанный лимонад, воду и слабительный чай.

Подразумевается что компоненты напитка ускорят метаболизм, выведут токсины и дадут необходимую энергию для жизни. Диет такого типа много и все они работают по схожим принципам: употребляется один-два продукта в течение нескольких дней, в итоге организм якобы очищается. Вот, что об этом думает специалист:

«Монодиета- это потребление продуктов, содержащих в основном те или иные питательные вещества. Например- белковая диета. Или углеводная. Разгрузочные дни- это потребление только одного продукта — либо яблок, либо арбуза, либо кефира- фантазии не имеют границ. Это никакой пользы организму не приносит. Он должен получать сбалансированное питание, содержащее и белки, и жиры, и углеводы. В противном случае такой рацион чревато различными дефицитами- и витаминными, и гормональными» — говорит к м.н, врач-нефролог GMS Clinic Светлана Артемова.

Во время таких диет организм оказывается в сильнейшем стрессе. Мало питательных веществ, много воды, некоторые компоненты имеют слабительный эффект. В итоге метаболизм замедляется и происходит потеря веса за счет обезвоживания. Если регулярно сидеть на подобных диетах может развиться метаболический ацидоз — нарушение кислотно-щелочного баланса в крови. Это может привести к коме и смерти.

«Исходя из понимания факта, что нет такого продукта который содержал бы в себе все необходимые компоненты здоровой пищи — белки, углеводы, жиры, витамины и минералы в достаточном количестве, длительное следование этим диетам чаще вредит организму в виде:

  • нарушения общего физического здоровья
  • психологического вреда: нервная анорексия, компульсивное переедание, булимия
  • компенсаторного роста жировой прослойки после окончания диеты.

Монодиета по определению низкокалорийна, на фоне отсутствия физических нагрузок организм использует также мышечную ткань, как поставщик белков и энергии. А жировая ткань, как легко синтезируемый „стратегический резерв“, компенсируется после окончанию диеты гораздо быстрее» — уточняет Шавкат Нурматов.

Очищающие клизмы

Другая популярная техника очищения организма — спринцевание кишечника. В теории эта процедура должна очищать его от паразитов и фекалий, которые остаются на стенках. В прямую кишку вводят различные растворы: от травяных сборов до кофейной гущи и слабительных.

«Частое использование клизм не приветствуется даже у пациентов с хроническими запорами до нормализации питания, использования слабительных средств и физических упражнений, не то, что у здоровых людей. Оно может вызвать нарушение пищеварения — так называемый „ленивый кишечник“, нарушить микрофлору и даже травмировать» — предупреждает гастроэнтеролог Нурматов.

Нет никаких исследований доказывающих эффективность такой очистки. Каловые массы не прилипают к стенкам кишечника и нет никакой необходимости их счищать. От паразитов же помогут избавиться только медицинские препараты и врач.

Светлана Артемова предостерегает, что такие клизмы легко приводят к ожогу слизистой прямой кишки.

Кислородный детокс

Третий популярный тип процедур — дыхательный детокс. Суть его в том, что концентрированный и очищенный кислород, или смесь с другим газом, например, ксеноном, подается через маску. Считается, что кислород в высоких концентрациях укрепляет иммунитет, снимает головные боли и улучшает работу мозга в целом.

Для людей, страдающих различными легочными или неврологическими заболеваниями, такие процедуры нужны. Но нет никаких доказательств, что они показаны здоровым людям. Тем не менее в некоторых странах, например в США, существуют целые сети кислородных баров.

Как помочь организму очищаться

А нужно ли это? Если человек здоров и хорошо питается, то помощь в очищении ему не нужна.

«Мы обладаем самодостаточным механизмом детоксикации, при нормальных условиях, не требующим вмешательства извне. Достаточное потребление воды, сбалансированное питание с правильной пропорцией белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов, занятие спортом, отсутствие вредных привычек в виде курения, чрезмерного потребления алкоголя, нормализация режима труда и отдыха, полноценный сон — те факторы, которые способствуют естественной детоксикации», — говорит Шавкат Нурматов.

Все питательные вещества, поступающие с едой поддерживают ферментные системы в рабочем состоянии. Никакие дополнительные препараты или витамины организму не требуются.

«Начнем с того, что детокс-диет и детокс-процедур в том понимании слова, в котором они используются в современных глянцевых изданиях, не существует. Организм здорового человека прекрасно справляется с детоксикацией и не нуждается в посторонней помощи. Такие широко разрекламированные методы как гидроколонотерапия, озонотерапия и прочее не оказывают влияния на детоксикацию, а уж так называемый суперфуд — просто выдумка маркетологов» — рассказывает Артемова Светлана.

Реклама убеждает, что печень нуждается в гепатопротекторах. Предполагается, что они будут восстанавливать клетки и улучшать ее работу. Самые популярные препараты — на основе фосфолипидов и расторопши.

Но подтверждений эффективности лекарств улучшающих работу печени и снижающих смертность от гепатитов нет. А в международных классификациях такие группы препаратов и вовсе отсутствуют.

Шавкат Нурматов уточняет, что гепатопротекторами называют разнородную группу лекарств. В отечественной практике считалось, что они препятствуют разрушению гепатоцитов, стимулируют их восстановление, тем самым оказывают положительное влияние на печень. Но их общей проблемой является «слабость» научной доказательной базы — клиническая эффективность гепатопротекторов не доказана.

  • Для детоксикации у организма есть печень и почки, и они справляются сами
  • Искусственная детоксикация нужна только при отравлениях ядами или при нарушении работы печени и почек
  • Монодиеты и другие детокс-диеты нарушают метаболизм из за недостатка питательных веществ и обезвоживания
  • Клизмы с агрессивными компонентами могут вызвать ожог и нарушить работу кишечной микрофлоры
  • Кислородные процедуры не имеют доказанной эффективности для людей без проблем с легкими
  • Помощь организму в детоксикации не нужна, он справляется сам
  • Гепатопротекторы не имеют доказанной эффективности.

коктейли заменяющие прием пищи для похудения

Ключевые теги: утренний коктейль для похудения, где купить коктейли заменяющие прием пищи для похудения, дренажный коктейль для похудения.


коктейль пища богов для похудения отзывы, fruity stix фруктовый коктейль для похудения в Мытищах, содовый коктейль для похудения, белковые коктейли для похудения цены, домашние протеиновые коктейли для похудения отзывы

Принцип действия

Количество реальных положительных и отрицательных отзывов о препарате велико. В одних ситуациях отмечается высокий жиросжигающий эффект. В иных ситуациях результаты менее продуктивные. Это обусловлено физиологией конкретного организма. Препарат в любом случае оказывает эффект похудения. Продукция сертифицирована на территории Российской Федерации. Документы, подтверждающие возможность использования средства на любой стадии ожирения, находятся на официальном сайте производителя. Там же представлены и результаты клинических исследований. В ходе испытаний было доказано, что средство: в 98% случаев помогает похудеть на 5 кг и больше; снижает чувство голода на 49% и выше; способствует моделированию фигуры в 84% случаев.


Официальный сайт коктейли заменяющие прием пищи для похудения

Состав

Обзор и рейтинг лучших коктейлей для похудения. В десятку лучших вошли самые востребованные продукты. Самые главные особенности диетических напитков в том, что ими можно полноценно заменить прием пищи, предпочтительнее ужин. Он насытит организм без образования новых калорий. Протеиновый коктейль рекомендуется пить не для похудения, а для поддержания мышечной массы при похудении. Если вы хотите именно похудеть с помощью протеиновых коктейлей, то вам стоит заменить один прием пищи таким коктейлем и овощным салатом, так вы заметно снизите свою дневную. Это вариант полноценной замены одного приема пищи. Коктейли тоже нужно готовить. Определите, есть ли у вас доступ к блендеру или шейкеру для размешивания. Средства для похудения: таблетки против жира 23 августа 2015. читать далее. Вы читали. Основная задача коктейля для похудения – насытить организм полезными веществами и одновременно утолить. Такие напитки могут быть сопутствующим элементом рациона, либо полностью заменять один из приемов пищи. Виды коктейлей и принцип действия. Рейтинг ТОП 5 лучших коктейлей для похудения. Natural Balance Oriflame. Клетчатка подавляет чувство голода на долгие часы и заменяет несколько приемов пищи. Но если резко и полностью заменить обычную пищу даже самыми. Будет безвредно и эффективно использовать их вместо одного – двух приемов пищи,. Для желающих сбросить вес рекомендовано заменить коктейлем или батончиком. Обычно заменяют им утренний прием пищи. Также употребляют на ужин. Такой диеты придерживаться можно одну неделю. В совокупности с легкими физическими нагрузками стала принимать коктейли для похудения. Девушки, кто-нибудь пробовал порошковые коктейли, которые надо разводить в молоке? Или в воде.Какие именно?(По фирмам и названиям)Помогли ли?Спасибо. Я слышала что они бывают разные. Унипит именно для похудения? Поделиться сообщением. Ссылка на сообщение. Поделиться. Производитель какой-нибудь добавки обычно советует заменить один из приемов пищи на его продукт, в результате чего. Не, вообще, протеин — это замечательная вещь (причем для похудения тоже), и я сама часто пью протеиновые коктейли. Кому рекомендуется принимать заменители пищи. Коктейли заменяющие прием пищи для похудения. Не пытайтесь сесть на диету только из питательных смесей – оптимально заменять коктейлем один прием пищи или разбавлять 2, но никак не более. При этом важно правильно подбирать их по типу действия.

Результаты испытаний

Диетологи рекомендуют купить Fruity stix, чтобы преобразить телесную фигуру. Увидеть в зеркальном отражении подтянутый торс, без присутствия жира.Состав коктейля обогащен витаминами и микроэлементами, которые несут очевидную пользу. Продукт не вредит здоровью человека. Кроме того, что этот коктейль обладает приятными вкусовыми качествами, он ещё, в самом деле, помогает эффективно сбрасывать лишние килограммы. Хоть у меня рост 183 см, всё же вес, который чуть больше переваливает за сотню, меня смущает. Когда я стала принимать этот коктейль, я стала стабильно сбрасывать за месяц 3-4 килограмма. Такими темпами через несколько месяцев я смогу достичь идеального для себя веса и не буду стесняться сходить на пляж летом. Рада, что это средство оказалось настолько эффективным. Цена у него, как по мне, вполне приличная. Никаких побочек я на себе, к счастью, не ощутила.

Мнение специалиста

Так приятно, быстро и вкусно я еще не худела. Без мучительных диет, только на коктейлях Фрути стикс, мне удалось привести себя в порядок. Просто растворяла содержимое стиков в стакане воды и принимала два раза в день. Объем талии и бедер уменьшились уже к концу 1-й недели, вес снизился на 4 кг через 3 недели. Нормализовался обмен веществ, энергии хоть отбавляй.

Переосмыслили и изменили дизайн и интерфейс. Фильтр продуктов по цене или PV. Появилась мобильная версия интернет-магазина. Изменили каталог товаров. Оригинальная продукция официального производителя NL International. Все вкусы Energy Diet Smart в коробках и HD в банках. Energy Diet (ED) – это современное сбалансированное питание в виде коктейлей от компании НЛ Интернешнл. Заказать можно в нашем интернет-магазине из России, Украины, Казахстана. Ищите NL International в городе Москва? Звоните +7 (963)311-44-77. Проконсультирую по Energy Diet, помогу. Хотите купить продукцию NL International или Energy Diet в городе Москва? Для покупки Энерджи Диет, обратитесь к менеджеру, чтобы стать клиентом компании или для предоставления вам. продукты для похудения Energy Slim; спортивное питание Energy PRO. С подарочного счета можно будет оплачивать полную стоимость заказов, т.е. покупать коктейли Energy Diet (например) полностью бесплатно. Energy diet цена. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Москве. ENERGY DIET ULTRA — Коктейль для похудения (Энерджи Диет Ультра) пакет 150 грамм. к двум коктейлям. Акция! Все коктейли. Energy Pro. по специальной цене. Категории товаров Производители. Вся гамма производится во Франции торговой маркой NL International, создающей продукты, главная цель которых – улучшать качество жизни. Она не вытесняет привычную еду из вашего меню. ED + Energy Slim — программа похудения Energy Diet. Шейкер или Energy Pro в подарок! При покупке от 2-х коктейлей. Цены нашего интернет магазина полностью соответствуют официальным ценам NL International. Вы можете купить Энерджи Диет с удобной и гибкой доставкой прямо к себе домой или офис. Наши менеджеры всегда окажут квалифицированную помощь при выборе продукта. Ждём Ваших заказов, в любое удобное время. Высокая цена. Попала и я в секту НЛ! И я хочу сказать, что рада этому. Строить бизнес я пока не надумала, а вот коктейль. Всем доброго времени суток!!! Недавно мне предложили коктейль NL Energi Diet для похудения. Я сразу отказалась, так как уже пробовала его. Решила написать отзыв, возможно, кого-то. Коктейли Energy Diet с бесплатной доставкой. Все в наличии. Доставка по Москве в день заказа, в регионы от 2 до 7 дней. Коктейли Energy Diet Smart – это умная еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного диетического питания. Супы Energy Diet. Energy Diet Smart. Сырный суп. Коктейли Energy Diet. Вкусно! Выбирай вкус любимого лакомства и получай удовольствие!. Energy Slim – это эксклюзивная революционная линейка продуктов для похудения. 1.выводит лишнюю жидкость 2.стимулирует обменные процессы и жиросжигание 3.помогает контролировать аппетит 4.способствует. Подписчиков: 6 тыс.О себе: Energy Diet — альтернатива современной еде, решающая проблему быстрого, полезного и безопасного питания, про. Большой выбор спортивного питания, скидки и подарки! Доставка в день заказа! Продавец: Gold-Standart.com. ОГРНИП: 312784728

Назначение

Коктейль вполне приятный на вкус, мне понравился, употребляла строго по инструкции, за курс приема потеряла шесть килограммов лишнего веса, ушли ненавистные бока и целлюлит заметно сгладился, лицо тоже схуднуло и помолодело, выгляжу прекрасно в свои сорок шесть лет, буду через какое-то время повторять курс, хочу сбросить еще килограмма три-четыре.

Заказала коктейль Detox и решила, была/не была. Времени на походы в зал и изнуряющие. В течение 21 дня я принимала детокс коктейль натощак и состояние моего. Коктейль для похудения Detox. Рейтинг 3.2 из 5 на основании 19 отзывов. Препараты для похудения. Препараты для похудения. Хочу написать отзыв о БАД от фирмы NL International — Detox. Проявляю общий интерес к здоровому образу жизни, красоте, здоровью. Заказала и через пару недель мне все пришло. Детокс — это программа очищения организма. Поможет ли похудеть детокс-диета? Что лучше пп-питание или детокс? Все плюсы и минусы! Как правильно перейти и выйти. Хочется написать отзыв о детокс-диете, которую я прошла! Детокс — модное слово, которое используется повсюду. Отзывы о Коктейль для похудения Detox: 14 отзывов. Мама худела на диете Дюкана, но для неё это было очень сложно, так как исключить сладкое для неё было очень сложно и спустя время она сорвалась и набрала ещё больше, чем сбросила! Но коктейль детокс оказался находкой! Минус 15 кг, которые так и не. В последнее время использование детокс-диеты стало очень популярным как среди диетологов, так и среди приверженцев принципов здорового питания. Детокс-диета – это такая система питания. Детокс коктейль для похудения – отзывы покупателей, свойства препарата. Существует популярное, но ошибочное мнение, что для похудения достаточно обычной диеты и занятий спортом. Детокс. Мне говорили: Будешь пить сок и похудеешь. Что на самом деле?. Сельдерей часто используется в детокс-программах из-за содержания в нём. И это не восторженный отзыв ради отзыва. Мне, как самому несистемному в плане питания человеку, удалось хотя бы отчасти дисциплинировать себя и научиться. Коктейль для похудения Detox — отзывы. Средняя оценка: 5,0. 3 отзыва. Недостатки: Не увидела недостатков. Отзыв: После жесткой диеты я сильно похудела но спустя несколько месяцев опять набрала вес и еще больше прежнего попробовала отличный коктейль для похудения и отчищения. Коктейль Detox — это новое средство для похудения, о котором наверняка слышали многие. В сети есть много отзывов о данном препарате, ведь коктейль Детокс произвел настоящий фурор. Реальные отзывы худеющих о диете детокс для похудения. Отзывы похудевших про Детокс диета. Узнала о коктейлях Энерджи Диет от своей подруги – профессиональной танцовщицы. Detox для похудения – комплексная программа, которая базируется на симбиотическом взаимодействии природных ингредиентов. Аптечные полки заполнены различными видами чая и коктейлей для создания детокс-эффекта. Минусом данных продуктов является контроль лечащего врача во время. Detox – состав для приготовления коктейля для похудения, основанный на комплексе из 5 экстрактов морских водорослей. Способствует очищению организма, ускорению обменных процессов, сжиганию жира и улучшению общего тонуса. Для эффективного сброса веса достаточно всего одной порции зеленого. ОТЗЫВЫ о DETOX коктейле для похудения Реальные ОТЗЫВЫ покупателей Детокс коктейля из России, отрицательные и положительные мнения. Detox коктейль – лучшее средство для похудения! Детокс коктейли для похудения. Обновлено: 1 декабря 2019, 06:21. Отзывы о моей работе вы можете найти здесь! ПИЛИНГИ и СКРАБЫ: Nature Republic Skin Smoothing Lemon Peeling Gel 120 мл Пилинг-гель содержит экстракт лимона (240 мг), экстракт лимонной травы и т.д. Пилинг мягко. Читать далее.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа коктейли заменяющие прием пищи для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

коктейли заменяющие прием пищи для похудения. смузи для похудения рецепт с фото. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Диета на Энерджи Диет (Energy Diet). Потребление коктейлей Энерджи Диет помогает сбросить лишние килограммы. Энерджи — диет комплекс здорового питания для похудения. Диета Энерджи Диет — система питания, разработанная. Похудение и удержание веса — это действительно тяжело, это колоссальная работа над собой, предполагающая смену образа жизни. Сейчас пошёл бум на коктейли Energy Diet, вот что я могу сказать по этому поводу. С коктейлем Energy Diet я познакомилась около двух лет назад, когда родила третьего ребёнка. Коктейли Energy Diet прошли различные экспертизы, научно–лабораторные исследования, получили одобрение от специалистов, и имеют все. Energy Diet для похудения. Если вы хотите скорректировать свой вес, коктейли помогут похудеть без дефицита полезных веществ и голода. В рационе. Energy Diet отлично вписывается в ритм жизни активных людей. Это оптимальное решение в условиях напряженного графика и дефицита времени. В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный. Энерджи диет: состав коктейля. Energy diet – торговая марка, под которой выпускаются разнообразные концентраты. Если верить производителям, коктейль для похудения Энерджи диет помогает восстановить обмен веществ (срок – от 8 дней до полугода, в зависимости от запущенности ситуации),. Легкое похудение Energy Diet от NL International. Умная еда заслуживает моего внимания. Energy Diet Smart Пина колада отличный. Многое я перепробовала, в том числе и Энерджи Диет — коктейли и супы, и есть с чем сравнить. Производители Energy Diet, описывая полезные свойства и оздоровляющий и лечебный эффект своей продукции, затрагивают самые больные места потребителей. Причем список они собрали очень длинный. Стартовая программа для похудения. Дорогие клиенты! Если Вы хотите похудеть — Вам нужно придерживаться программы. Схема питания на первые несколько дней: 4-5 раз в день питаемся супами и коктейлями Energy Diet. 1-2 раза в день можно есть разрешенные овощи. продолжительность стартовой. продукты здорового питания (Energy Diet, продукты для похудения Energy Slim, спортивное питание Energy PRO, фруктовые батончики, фиточаи), призванные улучшать качество жизни современного активного человека Большой выбор спортивного питания, скидки и подарки! Доставка в день заказа! Продавец: Gold-Standart.com. ОГРНИП: 312784728


Официальный сайт коктейли заменяющие прием пищи для похудения

✅ Купить-коктейли заменяющие прием пищи для похудения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения


Продукция сертифицирована на территории Российской Федерации. Документы, подтверждающие возможность использования средства на любой стадии ожирения, находятся на официальном сайте производителя. Там же представлены и результаты клинических исследований. В ходе испытаний было доказано, что средство: в 98% случаев помогает похудеть на 5 кг и больше; снижает чувство голода на 49% и выше; способствует моделированию фигуры в 84% случаев. Диета на Энерджи Диет (Energy Diet). Потребление коктейлей Энерджи Диет помогает сбросить лишние килограммы. Энерджи — диет комплекс здорового питания для похудения. Диета Энерджи Диет — система питания, разработанная. Похудение и удержание веса — это действительно тяжело, это колоссальная работа над собой, предполагающая смену образа жизни. Сейчас пошёл бум на коктейли Energy Diet, вот что я могу сказать по этому поводу. С коктейлем Energy Diet я познакомилась около двух лет назад, когда родила третьего ребёнка. Коктейли Energy Diet прошли различные экспертизы, научно–лабораторные исследования, получили одобрение от специалистов, и имеют все. Energy Diet для похудения. Если вы хотите скорректировать свой вес, коктейли помогут похудеть без дефицита полезных веществ и голода. В рационе. Energy Diet отлично вписывается в ритм жизни активных людей. Это оптимальное решение в условиях напряженного графика и дефицита времени. В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный. Энерджи диет: состав коктейля. Energy diet – торговая марка, под которой выпускаются разнообразные концентраты. Если верить производителям, коктейль для похудения Энерджи диет помогает восстановить обмен веществ (срок – от 8 дней до полугода, в зависимости от запущенности ситуации),. Легкое похудение Energy Diet от NL International. Умная еда заслуживает моего внимания. Energy Diet Smart Пина колада отличный. Многое я перепробовала, в том числе и Энерджи Диет — коктейли и супы, и есть с чем сравнить. Производители Energy Diet, описывая полезные свойства и оздоровляющий и лечебный эффект своей продукции, затрагивают самые больные места потребителей. Причем список они собрали очень длинный. Стартовая программа для похудения. Дорогие клиенты! Если Вы хотите похудеть — Вам нужно придерживаться программы. Схема питания на первые несколько дней: 4-5 раз в день питаемся супами и коктейлями Energy Diet. 1-2 раза в день можно есть разрешенные овощи. продолжительность стартовой. продукты здорового питания (Energy Diet, продукты для похудения Energy Slim, спортивное питание Energy PRO, фруктовые батончики, фиточаи), призванные улучшать качество жизни современного активного человека Большой выбор спортивного питания, скидки и подарки! Доставка в день заказа! Продавец: Gold-Standart.com. ОГРНИП: 312784728 Диетологи рекомендуют купить Fruity stix, чтобы преобразить телесную фигуру. Увидеть в зеркальном отражении подтянутый торс, без присутствия жира.Состав коктейля обогащен витаминами и микроэлементами, которые несут очевидную пользу. Продукт не вредит здоровью человека.

Количество реальных положительных и отрицательных отзывов о препарате велико. В одних ситуациях отмечается высокий жиросжигающий эффект. В иных ситуациях результаты менее продуктивные. Это обусловлено физиологией конкретного организма. Препарат в любом случае оказывает эффект похудения.

Количество реальных положительных и отрицательных отзывов о препарате велико. В одних ситуациях отмечается высокий жиросжигающий эффект. В иных ситуациях результаты менее продуктивные. Это обусловлено физиологией конкретного организма. Препарат в любом случае оказывает эффект похудения.

Препарат не продается в аптеке, но его можно заказать на официальном сайте производителя – по сниженной цене, с доставкой. Уже через две недели фигура станет более подтянутой, потому что обмен веществ ускорится, а организм освободится от шлаков и токсинов. Препарат не вызывает аллергических эффектов и побочных действий даже при длительном применении.

очищение организма. Реальный отзыв после недели детокса на PEOPLETALK

PEOPLETALK – редакция сумасшедшая. Все безумные теории мы проверяем на себе. На этот раз мы решили выяснить, что будет, если сесть на детокс, который должен очистить организм от токсинов, шлаков и прочей гадости и сделать тебя стройной принцессой, на целую неделю. Если это звучит не так страшно, просто представь: питаться только соками из овощей и фруктов семь дней. Спойлер: это было трудно.


Для начала нужно отметить – я знала на что шла. Полгода назад мы уже проводили интересный опыт – трехдневный детокс. И результат порадовал – минус 5 кг на весах, легкость в теле. Но и минусы тоже были: постоянная слабость в организме и жажда. А еще говорят, что детокс может вызывать даже головокружение. Но меня не остановить: я решила попробовать продержаться неделю. И готовиться к этому эксперименту начала за два дня. В первый заменила завтрак и ужин на смузи, который делала сама (столовая ложка протеинового порошка, овсяное молоко, замороженные вишня и черника). Второй день – тот же смузи (только вместо черники клубника) на завтрак, а обед и ужин максимально легкие. И никакого алкоголя (это важно).

Обратилась за помощью я, как и тогда, во Fresh. И каждое утро получала баночки с полезным и вкусным детоксом. Итак, поехали.


Первый день

Первый день прошел незаметно. Не было чувства голода, которого я ждала с ужасом. Правда, я вдруг обнаружила, что сил ехать в спортзал нет совершенно никаких. Только желание поскорее лечь в кровать и проспать минимум неделю.


Второй день

Вставать было тяжело (очень). История первого дня повторилась и во второй – есть особо не хотелось, но силы покидали с катастрофической скоростью, клевать носом я начала уже в четыре часа дня. Как бонус – мне было холодно. Постоянно и везде. Так что вечер был потрачен на то, чтобы доползти до кровати и укрыться уже двумя одеялами.


Третий день

На третий день я поняла, что предыдущие два дня были просто предвестниками беды. Во-первых, жуткий голод накатил под утро. Во-вторых, неожиданно (а у меня это каждый раз неожиданно) начались месячные. И они были самыми ужасными за последний год точно – все тело болело, спазмы были сильные и обезболивающее не помогало. На четвертый час моих мучений я сдалась и купила молочный коктейль с ванилью (ну это же тоже жидкость, правильно?). Этого оказалось достаточно – через 10 минут меня отпустило. Спать вечером хотелось уже не так сильно – видимо, такая встряска разбудила мой организм.


Четвертый день

День начался с радостного разглядывания своего отражения в зеркале – ушла опухлость, щиколотки будто стали тоньше, а живот явно меньше. Хватило сил даже на небольшую зарядку! Голод ощущался, но уже не так сильно.


Пятый день

Товарищи, ликуем! Весы показали радостную отметку в –2 кг, а одежда стала сидеть свободнее. Одно это дало стимул не прекращать издеваться над собой и продолжать эксперимент. К утренней зарядке на волне такого успеха добавилась тренировка вечером – до зала доехать я так и не смогла (спойлер: до конца эксперимента я так и не зашла в тренажерку), но вот дома потянуться, поприседать и поподнимать гантели – на это силы были. Отмечу, что для чистоты эксперимента я даже не съела яблоко, которое входило в сет Sexy Health от Fresh. Со слезами на глазах отдала его нуждающимся – семилетнему ребенку.


Шестой день

Запомни: если ты целый день сидишь дома, придерживаться детокса очень сложно – рядом холодильник и постоянно жующие родственники, для которых «вот эти твои бутылочки с водой» – это вообще не еда, и «наверни с нами борща». Поэтому страдать лучше в одиночестве. Предпоследний день жизни на детоксе прошел спокойно, без жуткого голода и психоза. Правда, выпила я не полтора стандартных литра воды, а все три. Так жить проще, поверь.


Седьмой день

Последний день детокса начался радостно. С утра есть не хотелось совсем, видимо, организм привык к такому режиму. Но к вечеру стали посещать навязчивые мечты о том, чтобы хоть что-то пожевать. Правда, даже после завершения эксперимента я не советую это делать. Из детокса нужно выходить постепенно.


Итак, что могу посоветовать я

Совет 1. Не вздумай на следующее же утро накидываться на мясо. Это очень тяжелая пища, поэтому тебе может стать плохо (вплоть до тошноты и рвоты). Утром приготовь себе легкий смузи, но добавь в него растертые орехи, протеин или какие-нибудь полезные семена (я брала лен). Постепенно, в течение нескольких дней, вводи в рацион овощи и рыбу. И только потом, когда почувствуешь, что организм снова работает по старой схеме, можешь есть мясо.

Совет 2. Пей много воды.

Совет 3. Обязательно принимай БАДы для желудка и кишечника, иначе рискуешь почувствовать на себе все радости жизни, начиная от вздутия и заканчивая запором.

Совет 4. Пойми, что это не диета, а перестройка и очищение организма. Это стресс, поэтому подготовься к нему психологически.

Совет 5. Не насилуй себя. Чувствуешь, что упадешь в обморок, если не съешь что-то прямо сейчас? Съешь. Лучше всего фрукт или овощ. Но не увлекайся, иначе все твои труды пойдут насмарку.

Итог. За неделю я потеряла 3 кг. Ушла отечность и появилась легкость. Волосы не выпали, зубы тоже (хотя я предполагала, что это случится). Единственное, что расстроило, – это отсутствие сил и рассеянное внимание.


Максим, детокс-менеджер Fresh

Кому нельзя проходить детокс-программу?

Категорически нельзя лишь по предписанию лечащего врача. Не рекомендуется проходить детокс детям до 16 лет, беременным или кормящим мамам и пожилым людям. Также не стоит забывать об аллергических реакциях организма на те или иные компоненты. Еще одним важным моментом являются проблемы с ЖКТ, в данном случае стоит проконсультироваться с врачом, чтобы получить одобрение прохождения программы на жидком питании.

Для чего нужен детокс?

Он значительно помогает организму в его очищении. Этот эффект проявляется при использовании полезных и нужных продуктов для ускорения процесса детокса. Большинство программ состоит из меню и рекомендаций, которые исключают вредные привычки и не совсем полезную еду, тем самым мы минимизируем количество токсинов и шлаков, поступающих в наш организм. Детокс-программы дают пинок и большой стимул для ускорения природных процессов очищения.

Как правильно подойти к детоксу?

Прежде всего необходимо подготовиться морально. Но не стоит представлять этот процесс как сложнейшее испытание. Ведь на самом деле это полноценное и сбалансированное питание, а не голодовка.

С чего начать подготовку? Прежде всего с исключения из своего рациона всей тяжелой пищи – жирное, жареное, мучное, сладкое, по максимуму продукты животного происхождения. Питание лучше построить на растительных продуктах – больше зелени, свежих овощей и фруктов. Также необходимо наладить режим питания. Не стоит забывать о воде. Физическая активность и банные процедуры также помогут подготовить организм и сделать детокс более продуктивным.

Как правильно выходить из детокса?

Правильный выход из детокса очень похож на подготовку. Рекомендую постепенно включать в рацион привычные продукты, начать с сырых овощей и фруктов, салатов на их основе. Идеальными будут овощи в свежем или приготовленном на пару виде. Следует избегать большого количества соли и специй. Не стоит сразу нагружать пищеварительную систему тяжелыми продуктами. Детокс может стать отличным началом для изменения своих вкусовых предпочтений и приобретения полезных привычек. Это отличный шаг к здоровому и чистому организму.


Анна Козырева – диетолог, основатель сервиса доставки правильного питания Ideal Day

Только дробное питание одобрено Всемирной организацией здравоохранения, а также, согласно многочисленным научным исследованиям, действительно помогает похудеть без риска для здоровья и набора новых килограммов! Детокс-диета может быть рассмотрена как вариант одного разгрузочного дня. Но никак не целую неделю! Программа продолжительностью более одного дня может проводиться только в специализированных детокс-клиниках с учетом вашего анамнеза и только под наблюдением врача. Большинство детокс-программ, представленных на рынке «здорового питания», состоят из нескольких видов фруктовых, ягодных и овощных соков. Однако большинство полезных витаминов и микроэлементов улетучиваются из сока уже через 10 минут после его отжима.

Вторая важнейшая составляющая в очищении – клетчатка, которая содержится только в твердой пище. Именно она, двигаясь по кишечнику, как губка, впитывает в себя все лишнее. Сок лишен мякоти, а значит, и клетчатки! Хорошим вариантом очищения организма станет разгрузочный день на смузи. В них сохраняется польза всего фрукта или овоща, и вы действительно почувствуете легкость и улучшение самочувствия в целом. Я рекомендую устраивать такие разгрузочные дни один раз в десять дней. Для нормального функционирования организма пища должна быть правильно сбалансирована по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Отказ от этих составляющих может нести неприятные последствия: снижение уровня сахара в крови, сухость и дряблость кожи, снижение местного иммунитета, ухудшение настроения и вялость. Поэтому детокс-диета продолжительностью более одного дня без наблюдения врача опасна для здоровья! Кроме того, из-за сильного мочегонного действия соковые диеты опасны для тех, у кого есть проблемы с мочевыводящими путями, болезни почек. Противопоказаны при колитах, хронических заболеваниях кишечника. А также очень осторожными нужно быть сердечникам, которые страдают задержкой жидкости в организме. Противопоказания: сахарный диабет с сердечной недостаточностью (отеками), декомпенсированная сердечно-сосудистая недостаточность, хронический панкреатит с нарушениями экзо- и эндокринной функции поджелудочной железы.

Филиал удалён в Новосибирске — отзыв и оценка — Дайте жалобную книгу

Как же я упустила написать отзыв про эту компанию! Исправляюсь!)

И во мне победило любопытство!) Пришла сама, никто не звал)

Интересно было попробовать, что за коктейли такие, мега удобные и еще и худеют от них. Меня лично интересовало первое — удобный перекус, еда во время путешествий. В самолетах и аэропортах еда давно перестала быть едой,…

Показать целиком

Как же я упустила написать отзыв про эту компанию! Исправляюсь!)

И во мне победило любопытство!) Пришла сама, никто не звал)

Интересно было попробовать, что за коктейли такие, мега удобные и еще и худеют от них. Меня лично интересовало первое — удобный перекус, еда во время путешествий. В самолетах и аэропортах еда давно перестала быть едой, сплошной дискомфорт. Но одним коктейлем я не отделалась, взяла еще косметику, напитки и батончики, но про них позднее. Оставим за забором также и ценообразование на продукты данной компании, ведь то, чем гордятся менеджеры, работающие здесь, это запредельное качество продукта, не уступающее западным аналогам.

Взяла я самые популярные сладкие вкусы, все они показались мне какими-то химозными. Кофе-не кофе, банан-не банан. Пила утром на протяжении 5 дней, больше не смогла. Сначала появился металлический привкус во рту, неприятный запах из желудка. Это не имеет отношения к самим вкусам, они вкусные, хоть и имеющие мало общего с прародителями. Потом все эти дни я заметила, что сильно болели глаза и голова, именно в дни приема, и усталость, будто из меня высасывали энергию. Такая реакция скорее из-за состава и читать его вслух бессмысленно. Неужели вы думаете вам напишут все составы по пунктикам на этикетке?) Жрать действительно не хочется пару часов, но потом появляется желание съесть что-то человеческое с нормальным вкусом, хоть помидорку..

Бросила пить эту гадость по утрам, примерно через 2 недели меня покинул металлический привкус полностью, голова прошла сразу.

Ранее я пробовала протеиновые коктейли разных производителей, так вот от них такой реакции не было.

Косметика. тоже непонятный замес, пользоваться такой косметикой отказываюсь, неприятное ощущение парафина на пальцах.

Чай..это же обычный аптечный фиточай в квадратных пакетиках!)) только дороже в 6 раз

Батончики очень сладкие, сплошная курага.

Напиток алоэ пожалуй самое нормальное изобретение, но упаковка воняет некачественной печатью. На вкус противный, что подтверждает, напиток произведен из настоящего алоэ!)

С менеджером общались нормально, до того как я сформировала мнение о продукте:

-У тебя наверное какие-то проблемы с желудком ( O__o )

-Попробуй пить не по утрам а 3 раза в день, заменяя пищу

-Первый раз такое слышу. Всем нравится, я сама пью и мне вкусно.

-А ты на воде разводила? а на молоке? а вода с молоком 50/50? А молоко какой жирности?

— Попробуй другие вкусы, куриный суп, например

— Попробуй наш новый продукт — протеин

— Попробуй средство для стирки..

— У нас косметика, которая превосходит люксовые бренды.

Все это было с долей иронии и безграмотностью: «Йихние продукты», ЕздиЮт на выставки», что отбило у меня желание общаться с такими «экспертами»

Я ничего не имею против сетевого маркетинга, бизнес мне понятен.

У меня претензии к продукту. Качество сомнительное.

Я понимаю, что вся проблема во мне, я просто слишком хорошо знаю свой организм и изучила его реакции, чтобы пичкать себя всем этим..

Прошу в комментах никого не минусовать, а открыто высказывать свое мнение!

Спасибо за внимание!

Действительно ли работают детокс-напитки?

Детокс-напитки есть повсюду — они утверждают, что собирают все эти «вредные токсины» в вашем организме и вымывают их все, с удобными «побочными эффектами» в виде потери веса, поддержки иммунитета и т. Д.

Звучит хорошо, не правда ли? Но действительно ли детокс-напитки работают? И вообще, нужен ли вашему организму детокс? Давайте разберемся!

Что такое детокс?

Детоксы — это вещь, но они обычно используются в качестве первого этапа в программах реабилитации от наркозависимости, чтобы избавить организм от алкоголя и других опасных наркотиков.Эти детоксикации помогают людям безопасно справляться с симптомами отмены, которые часто возникают, когда кто-то, зависимый от наркотиков или алкоголя, прекращает их принимать. 1

Средства детоксикации, о которых вы, возможно, слышали в «мире здоровья», совершенно другие. Эти детоксикации часто утверждают, что их детокс-напиток может избавить ваш организм от предполагаемых токсинов, которые «очевидно» могут вызывать всевозможные проблемы со здоровьем, в том числе:

  • Головные боли
  • Вздутие живота
  • Усталость
  • Боль в суставах
  • Депрессия

Но многочисленные исследования опровергли многие из этих утверждений. 2,3

Работают ли детокс-напитки для похудания?

Несколько исследований показали, что, хотя некоторые популярные детокс-диеты могут помочь с первоначальной потерей веса (из-за дефицита калорий, который они почти всегда имеют), нет клинических доказательств того, что они могут сделать что-то еще. 4,5 Один обзор, проведенный в 2017 году, также показал, что детокс-диеты, как правило, приводят к увеличению веса, когда участник возвращается к нормальной диете. 6

Нужна ли мне детоксикация?

Если вы не пристрастились к наркотикам или алкоголю или не употребляли в последнее время ядовитое вещество, мало свидетельств того, что вашему организму нужна какая-либо помощь для детоксикации.

Британская диетическая ассоциация сообщила, что детокс-диеты нерациональны и ненаучны. 7 Они объясняют, что если бы в вашем теле по какой-то причине накопилось много токсинов от повседневной жизни, вы бы почувствовали себя очень плохо. Оказывается, ваше тело вполне способно самостоятельно «детоксифицировать».

Когда вы переходите на детокс-диету или заменяете здоровую пищу детокс-напитками, вы часто в конечном итоге лишаете свое тело калорий, что в конечном итоге приводит к тому, что оно вырабатывает все больше и больше химических веществ, называемых кетонами.Накопление этих химикатов может иметь следующие последствия:

  • Тошнота
  • Обезвоживание
  • Слабость
  • Головокружение
  • Раздражительность

Эти детокс-диеты или соковые детокс-диеты часто содержат очень мало белка. Если вы потребляете недостаточное количество белка в течение длительного периода времени, ваше тело может отреагировать, разрушив собственные мышцы в качестве топлива, и потенциально может поставить под угрозу ваш иммунитет. 8

Что такое детокс-напиток и что входит в детокс-напиток?

Большинство диет для детоксикации основаны на различных жидких смесях.Возможно, вы слышали об этих популярных детокс-напитках:

  • Вода, лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец, также известная как диета Master Cleanse 9
  • Детокс травяные чаи
  • Соки Green detox и другие фруктовые соки
  • Кокосовая вода
  • Чай с медом, лимоном и имбирем

Сейчас большинство детокс-напитков на 100% состоят из натуральных ингредиентов, поэтому они совершенно полезны для здоровья — просто они могут не так много (или вообще не проводить!) «Детоксикации». То, что они делают для нашего тела, делают , так это обеспечивают гидратацию, витамины и минералы — и все это хорошо.Но полагаться на них как на свою энергию и калории в течение дня может быть очень опасно.

«Детокс-напитки», на которые следует обратить внимание, — это те, которые содержат слабительные, например сенна и другие вредные ингредиенты. Всегда проверяйте обратную сторону этикеток на наличие ингредиентов и будьте особенно осторожны при покупке продуктов в социальных сетях или у неуверенных компаний в Интернете.

Что лучше всего пить для детоксикации организма?

Употребление натуральных напитков и после здоровой диеты может дать вашему организму дополнительную дозу питания и фактически поддержать естественные процессы детоксикации вашего организма, также известные как функция печени.Лучше думать о них как о полезных напитках, а не как о волшебных детоксификаторах тела.

4 лучших детокс-напитка — по другим причинам!

1. Смузи

Один из видов детокс-напитка, от которого мы определенно можем отказаться, — это смузи! При употреблении в составе сбалансированной диеты смузи — отличный способ собрать много питательных веществ для растений в один эффективный напиток.

Добавляя туда и сюда полезный смузи на завтрак, вы можете снабдить ваш организм витаминами и питательными веществами, которые необходимы для выведения любых «токсинов» из организма и помочь всем остальным процессам в организме протекать беспрепятственно.

Просто выберите много листовой зелени + фруктов и овощей, которые вам нравятся, и, возможно, немного овса, молока, пищевых порошков и йогурта, чтобы приготовить его самостоятельно. Вот некоторые из наших фаворитов:

2. Чай

В диетах для детоксикации часто используются разные виды чая, и, хотя доказательств того, что они могут выводить токсины из организма, мало, хорошая чашка чая имеет различную пользу для здоровья. Вот пара примеров:

Травяные чаи очень увлажняют, не содержат калорий (если вы не добавляете в них мед и т. Д.) И могут успокоить вас умственно, поэтому вы можете использовать их как способ «детоксикации» от сладких, содержащих химические вещества напитков.

3. Вода

Использование воды для «детоксикации» довольно распространено, когда люди предпочитают отказываться от еды и просто пить воду в течение длительного времени. Может показаться, что вода для детоксикации может сработать, поскольку ваше тело на какое-то время перестанет переваривать пищу и сосредоточится на других задачах, но это также может быть очень опасно. Нам нужна питательная пища, чтобы наше тело могло выполнять все остальные функции.

Тем не менее, вы можете получить по утрам «детокс-напиток» с лимонной водой, смешав свежий лимонный сок с теплой водой, чтобы обеспечить вашему организму столь необходимое увлажнение после ночного голодания.Кислота лимонов также может помочь вашему организму переваривать завтрак после завтрака и повысить уровень витамина С. 10

4. Фруктовый сок

Планы сока Detox есть везде, но хороши ли они? Как мы уже говорили о смузи выше, фрукты содержат много вкусных питательных веществ, таких как витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут помочь нашему организму функционировать наилучшим образом, но нет особых доказательств того, что они вам нужны для «детоксикации».

Умеренное употребление фруктовых соков может поддержать наше здоровье, но будьте осторожны с содержанием сахара и общим количеством сахара, которое вы пьете каждый день.Смузи и употребление настоящих фруктов могут быть лучше, поскольку фруктовый сок, как правило, лишен всех натуральных волокон и других вкусностей, которые содержатся в настоящих фруктах и ​​смузи.

Наш окончательный вердикт…

Здоровой диеты, полной питательных фруктов и овощей, достаточно, чтобы помочь вашему телу самостоятельно «вывести токсины». Наше тело очень умное и не нуждается в специальных детокс-напитках или диетах для этого, только витамины, минералы и достаточное количество калорий, белков и жиров, которые могут помочь обеспечить здоровые напитки!

Рекомендации в этой статье предназначены только для информации и не заменяют собой медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим терапевтом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или лечебные средства. Пищевые добавки не должны заменять разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Последнее обновление: 16 апреля 2021 г.

Skinny Teatox Обзор | Работает ли он для похудания? Это безопасно?

Поделиться — это забота!

Что такое Skinny Teatox?

Skinny Teatox утверждает, что их чаи «выводят токсины» и «очищают» ваше тело.

По состоянию на 2019 год они хвастаются, что они являются « teatox номер один в США, Великобритании, Канаде, Ирландии, Германии, Сингапуре, Нидерландах и Франции », и подчеркивают, что их продукция « изготовлена ​​на 100% из натуральные ингредиенты, способствующие хорошему здоровью и похуданию ».

Они также заявляют, что их чаи могут «сжигать калорий, подавлять аппетит, повышать метаболизм и уровень энергии ».

Звучит здорово, но неужели все это просто реклама и шумиха?

Есть ли на самом деле какие-либо доказательства того, что вы можете «вывести токсины» из себя плюс все эти другие преимущества, просто выпив чай?

Есть ли потенциальные риски для здоровья? Или это просто еще один золотой единорог, который рассердит ваши деньги?

В этом обзоре я исследую Skinny Teatox под микроскопом и оцениваю их маркетинговые заявления, разбиваю ингредиенты и взвешиваю потенциальный риск побочных эффектов.

Что на самом деле означает «детокс»?

Прежде, чем мы перейдем к конкретным маркетинговым заявлениям Skinny Teatox, важно взглянуть на маркетинговую громаду, которой является слово «детокс».

Что такое «детокс» и почему в наши дни его повсюду наносят на разные продукты?

Популярный среди сомнительных интернет-личностей, таких как самозваный охотник за токсинами Вани Хари (он же Food Babe), термин «детокс» безрассудно распространялся без оглядки на точность использования — и, честно говоря, он пугал потребителей.

Но если вы купитесь на ажиотаж, то вы толстый, усталый и нездоровый, потому что в вашем теле скопились «опасные токсины».

Страшные штуки. Если бы это было правдой.

Скотт Гавура красноречиво дает настоящее определение детокса в недавней статье о научно-обоснованной медицине:

«Детокс» — это законный медицинский термин, используемый для продажи бесполезных продуктов и услуг. Это поддельное лечение поддельного состояния. Настоящая детоксикация не заказывается из меню в баре с соками и не собирается из продуктов в вашей кладовой.Настоящая детоксикация проводится в больницах при угрожающих жизни обстоятельствах — обычно при опасном уровне наркотиков, алкоголя или других ядов в организме. Лекарства, используемые для настоящей детоксикации, не входят в состав смузи.

Другие отзывы о детоксе на этом сайте:

Интерактивные инструменты здоровья:

Обзор маркетинговых претензий Skinny Teatox

Skinny Teatox прямо заявляет на своем веб-сайте, что продукт может не только «вывести токсины» и «очистить» вас, но также поможет вам «похудеть, сжечь калории, повысить уровень энергии и контролировать аппетит.”

Но являются ли эти утверждения правдивыми и действительно ли продукт может быть доставлен?

Пункт 1: «Детоксикация»

«Детокс» — это основное маркетинговое заявление, которое можно найти на веб-сайте Skinny Teatox. Но нигде на сайте я не нашел упоминания о том, КАКИЕ «токсины» чай на самом деле «выводит».

Это очень важная информация. Мы говорим о шестивалентном хроме? Вести? Меркурий? В чем дело?

Как узнать, действует ли чай на самом деле?

Если вы не знаете, о каких именно токсинах говорилось, сколько или сколько их в вашем теле до того, как вы начали пить чай, и у вас нет измерения после того, как вы выпили чай, то как вы знаете, что это вас «детоксифицирует»?

Пункт 2: «Очистить»

Продолжая «детокс» выше, Skinny Teatox утверждает, что их чаи «очистят» и вас.На мой взгляд, это похоже на маркетинговый жаргон, который идет рука об руку с термином «детокс».

Помните, что не существует официального или стандартизованного определения терминов «детокс» или «очищение» в маркетинговом контексте, поэтому их можно использовать так, как угодно компании.

И, несмотря на все эти разговоры о «детоксикации», помните, что у вашего тела есть собственные встроенные фильтры: ваши, печень, легкие, селезенка и почки.

Но подождите, разве фильтры моего тела не забиты «токсинами» и не нуждаются в хорошем «очищении»?

Если вы не придерживаетесь постоянной диеты, состоящей из тяжелых металлов и других известных загрязнителей, вероятно, нет.Прочтите эту статью SBS о детоксикации, чтобы узнать больше.

Также важно отметить, что многие ингредиенты чая Skinny Teatox являются слабительными и мочегонными средствами.

Если у вас нормальные движения кишечника и мочевого пузыря, то вы естественным образом «очищаетесь» и «очищаетесь» без чая.

Пункт 3: «Худеть»

Я считаю, что это утверждение правдиво, но оно не соответствует ожиданиям потребителей.Я не думаю, что есть какие-либо вопросы о том, что вы «похудеете», если будете пить чай со слабительными и мочегонными средствами.

Однако многие люди, которые хотят «похудеть», ожидают, что они захотят уменьшить жировые отложения в таких проблемных местах, как бедра, бедра, живот и руки.

И один из самых быстрых методов проверки на «потерю веса» — это вводящие в заблуждение весы для ванной.

К сожалению, весы для ванной не покажут вам, теряете ли вы жир, мышцы, воду или что-то еще в этом отношении.

Итог: Может ли Skinny Teatox «похудеть»? да. В основном в виде воды и кала.

Может ли Skinny Teatox «похудеть»? Вряд ли.

Вы можете похудеть, если будете придерживаться здоровой диеты и заниматься спортом, пока пьете чай, но результаты в основном будут связаны с изменением вашего образа жизни по сравнению с чаями.

Подробнее об этом читайте в моих статьях о здоровом теле и постоянной потере жира.

Пункт 4: «Сжигать калории, ускорять метаболизм, повышать уровень энергии»

На рынке есть бесчисленное множество продуктов, которые утверждают, что они могут помочь вам «сжигать калории, ускорять обмен веществ и повышать уровень энергии.”

Звучит здорово, но так ли это? Да, нет, возможно, исходя из ваших ожиданий.

Да, это правда, что продукты Skinny Teatox содержат кофеин в виде чайных листьев, и это может вызвать небольшое увеличение количества сжигаемых калорий.

Это также может заставить вас чувствовать себя бодрее, как если бы вы выпили обычную чашку чая или кофе.

Но теперь мы должны взглянуть на эти утверждения в практическом контексте, а не технически.

«Увеличить метаболизм?»

В переводе на простой английский, «ускорение» метаболизма означает, что человек сжигает калории после чая и должен увеличиваться и оставаться повышенным.

Но о каком именно количестве калорий мы говорим? И как долго это повышение метаболизма? На каких доказательствах это основано? Немного.

Я провел поиск в базах данных медицинских журналов и не смог найти ни одного исследования Skinny Teatox, касающегося его влияния на метаболизм и сжигание калорий.

Однако я нашел статью в Annals of Nutrition and Metabolism, в которой было обнаружено, что 12 здоровых молодых мужчин-добровольцев, потреблявших 200 мг кофеина, увеличили свой метаболизм примерно на 7% (или 13 калорий в абсолютном выражении).

Итог: «технически» да, кофеин ускорит ваш метаболизм, но маловероятно, что он каким-либо заметным или значимым образом заставит вас избавиться от большого количества жира.

И поскольку мы не знаем фактическое количество кофеина в Skinny Teatox, невозможно узнать, насколько эти результаты применимы, если вообще применимы.

Пункт 5: «Подавление аппетита»

Это утверждение верно.

Skinny Teatox содержит кофеин, а также женьшень, одуванчик, лакрицу, зеленый чай, корицу и гвоздику, которые могут оказывать в организме эффект подавления аппетита.Это желательно для людей, пытающихся похудеть.

Список ингредиентов Skinny Teatox

Skinny Teatox утверждает, что их ингредиенты « 100% натуральные, без химикатов и консервантов ».

Мне не удалось найти полный список ингредиентов для каждого из перечисленных чаев, но я смог собрать этот исчерпывающий список с их веб-сайта, а также отправив компании запрос по электронной почте для ингредиентов.

Чайный лист

Стандартный чайный лист содержит кофеин, который может повысить бдительность и подавить аппетит.

Чай зеленый

Зеленый чай содержит небольшое количество кофеина, который может дать вам ощущение бодрости при ходьбе и помочь подавить аппетит.

Лист сенны

Активные компоненты сенны, называемые сеннозидами, стимулируют кишечник и вызывают слабительный эффект.

Женьшень

Неясно, какой тип женьшеня используется в продуктах Skinny Teatox, но эффекты могут варьироваться от одного вида женьшеня к другому.

Солодка

Солодка может помочь людям с синдромом раздраженного кишечника, успокаивая воспаленные ткани, помогая расслабить мышцы и оказывая легкое слабительное действие на кишечник.

Хризантема

В клинических испытаниях было показано, что чай с хризантемой оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Кора корицы

Кора корицы может быть полезна при синдроме раздраженного кишечника, диарее и вздутии живота.

Имеются неубедительные доказательства его влияния на аппетит: некоторые исследования показывают, что он может повышать аппетит, а другие отчеты показывают обратное.

Гвоздика

Гвоздика используется при расстройстве желудка и может уменьшить кишечные газы, тошноту и диарею.

Ревень

Ревень оказывает слабительное действие при запоре, но следует соблюдать осторожность, поскольку достаточно высокая доза может вызвать диарею как побочный эффект.

Ревень также может быть полезен при ряде других желудочно-кишечных расстройств, таких как изжога и дискомфорт в желудке.

имбирь

Имбирь может оказывать слабительное действие на организм, стимулируя кишечник, и может быть полезен при расстройстве желудка, газах и диарее. Он также может способствовать потере жидкости как мочегонное средство.

Имбирь может также стимулировать аппетит, что может противодействовать другим ингредиентам чая, которые снижают аппетит.

Кора облепихи

Кора облепихи содержит химические вещества, обладающие слабительным действием при запоре.

Листья одуванчика

Листья одуванчика могут оказывать мочегонное (вызывающее мочеиспускание) и слабительное действие, усиливая опорожнение кишечника. Это также может повысить аппетит.

Лемонграсс

Лемонграсс может уменьшить спазмы пищеварительного тракта и облегчить боли в животе.

Корень лопуха

Корень лопуха оказывает мочегонное действие на организм, что способствует снижению веса (но не потере жира).

Листья мяты перечной

Листья мяты перечной могут быть полезны при проблемах с пищеварением, таких как изжога, тошнота и синдром раздраженного кишечника.

В зависимости от дозы может оказывать слабительное действие на организм.

Шиповник

Фруктовые кислоты и пектин в плодах шиповника могут оказывать мягкое мочегонное и слабительное действие.

Плоды шиповника также могут помочь успокоить желудок от раздражения.

Сафлор

Сафлор может помочь улучшить липидный профиль крови и, возможно, оказать слабительное действие.

Василек

Василек может оказывать мочегонное и слабительное действие, уменьшая задержку воды и облегчая запор, соответственно.

Куркума

Куркума может быть полезна при синдроме раздраженного кишечника, дискомфорте в желудке и диарее.

Натуральный лимонный ароматизатор

У меня нет другой информации от компании относительно того, что именно это означает.

Как работает Skinny Teatox?

Согласно веб-сайту Skinny Teatox, утренний чай является «стимулятором » и дает вам стабильный и постоянный запас энергии в течение дня, ускоряет метаболизм и помогает подавить аппетит. .”

Вечерний чай якобы «очищает и выводит токсины из вашего тела» и очищает толстую кишку, чтобы «вывести пищеварительный тракт от токсинов и нежелательных избытков, которые могут затруднить вам похудание».

Учитывая количество мочегонных и слабительных ингредиентов, Skinny Teatox заставляет вас мочиться и мочиться намного больше, чем обычно. Это объясняет «потерю веса» (заметьте, я не сказал «потеря веса»).

Если вы определяете «детокс» и «очищение» как более частое бегство в туалет, тогда да, возможно, это «работает», но вряд ли поможет вам в детоксикации в каком-либо клинически значимом определении этого слова.

Любое увеличение метаболизма или сжигания калорий сомнительно и, вероятно, будет зависеть от дозы.

Вы можете сжечь лишние 15 калорий, но на практике это не окажет значительного влияния на уровень жира в организме.

Есть ли побочные эффекты?

Skinny Teatox и другие аналогичные продукты, представленные на рынке, вряд ли могут причинить вред при правильном применении (и в краткосрочной перспективе). Но всегда есть вероятность побочных эффектов.

Обезвоживание

Во-первых, листья сенны и ряд других ингредиентов чая оказывают слабительное действие на организм, что может привести к диарее и, возможно, обезвоживанию, особенно если вы пьете много чая и оставляете пакетик в воде дольше, чем рекомендуемые.

Электролитный дисбаланс и дефицит питательных веществ

Во-вторых, комбинированный мочегонный эффект многих ингредиентов может еще больше способствовать обезвоживанию.

Если у вас диарея, это может еще больше ускорить обезвоживание и способствовать опасному дисбалансу электролитов и дефициту питательных веществ.

Низкое артериальное давление

В-третьих, если у вас сердечно-сосудистые заболевания и вы принимаете лекарства, способствующие потере жидкости, чай может иметь комплексный эффект, который может еще больше снизить ваше кровяное давление и сделать вас склонными к головокружению и обморокам.

Снижение эффективности противозачаточных средств

В-четвертых, по собственному признанию Skinny Teatox, чаи « потенциально могут снизить эффективность противозачаточных средств, если вы примете таблетку в течение 4-5 часов после слабительного эффекта ».

Уменьшение дефекации

В-пятых, чай следует употреблять на короткий срок. Длительное употребление может привести к тому, что ваш организм привыкнет к слабительному, что может привести к снижению перистальтики кишечника (что приведет к параличу кишечника, ленивому кишечнику и СРК) и сделает вас зависимым от чая для нормального опорожнения кишечника.

Если у вас возникли проблемы с дефекацией после употребления чая, вам следует проконсультироваться с врачом для дальнейшего обследования.

Нарушение похудания

В-шестых, поскольку чаи способствуют «потере веса» за счет увеличения потери мочи и кала, потребители, одержимые продуктами для быстрого похудения, могут подвергаться более высокому риску злоупотребления.

Если вы являетесь родителем подростка с проблемами изображения тела, вам следует обратить особое внимание на то, как он использует эти продукты.

Мелкий шрифт: Skinny Teatox «Нетипичные результаты»

Skinny Teatox быстро затормаживает излишний энтузиазм. На их сайте указано:

Отзывы, обзоры и изображения, найденные на Skinny-Teatox.com и / или Skinny Teatox, являются непроверенными результатами, которые были отправлены нам пользователями наших продуктов; может не отражать типичный пользовательский опыт; не может относиться к обычному человеку; и не предназначены для представления или гарантии того, что кто-либо достигнет таких же или аналогичных результатов.Вы всегда должны проводить собственное исследование и не принимать такие результаты за чистую монету. Вполне возможно, что даже при идеальном использовании наших продуктов вы не достигнете описанных или показанных результатов. Они предназначены для демонстрации лучших результатов, достигнутых нашими продуктами, и не следует рассматривать как результат, который получит обычный пользователь .

На мой взгляд, если «результаты нетипичны», то неправильно выделять лишь небольшую часть аномальных отзывов, дающих отличные «результаты».”

Именно такие заявления об отказе от ответственности заставляют меня думать, что нам действительно нужна «детоксикация» от бычьей рекламы. Международные законы должны «очистить» маркетинговые заявления, чтобы лучше защитить потребителей от введения в заблуждение мифов, намеков и полуправды.

Работает ли Skinny Teatox? Приговор

Действительно ли Skinny Teatox «работает», зависит от вашего индивидуального определения слов «детокс» и «очищение».

Если вы считаете мочу и кал «токсинами», то, конечно же, мочегонные и слабительные средства помогут.

Но вряд ли это поможет исправить то маленькое отравление ртутью, с которым вы имели дело.

Вы почувствуете себя комфортно с туалетом во время использования продукта и, вероятно, «похудеете».

Но если вы ожидаете, что потеряете накопленный жир, то вы, вероятно, будете разочарованы.

Это не превратит ваш метаболизм в бушующий ад и не заставит ваш уровень энергии взлететь до небес.

Вы можете тратить свои деньги на что угодно, но помните, что ни один чайный напиток на рынке не заменяет здоровый образ жизни, включающий в себя богатую питательными веществами диету, регулярную физическую активность, полноценный сон и снижение стресса. .

В заключение, моя последняя рекомендация на самом деле исходит непосредственно с веб-сайта Skinny Teatox:

Skinny Teatox не заменяет здорового питания или физических упражнений! Используйте свою голову и продолжайте есть здоровую пищу, такую ​​как фрукты и овощи, ешьте рекомендованное количество калорий в день и будьте довольны собой.

Не могу с этим согласиться.

Поделиться — это забота!

Обзор Purium Cleanse — Как работает 10-дневное Purium Cleanse

Я только что завершил десятидневное очищение и чувствую себя немного тоньше и намного менее жаждущим.Purium Cleanse был основан и сформулирован натуропатом Дэвидом Сандовалем. Это десятидневная система, включающая коктейли, три различных вида добавок и вишневый сок, предназначенная для детоксикации и восстановления метаболизма.

Другому редактору очищение порекомендовал ее тренер, тот, кто работает с несколькими громкими именами, так что это определенно в разговоре о здоровье Нью-Йорка. Раньше я делал одно очищение соком и в течение трех дней испытывал чувство сильного голода, немного бессвязности и более чем немного злости.

Не буду лгать и говорить, что я не был немного голоден, выпивая три коктейля в день с тремя порциями фруктов или овощей размером с чашку. Утро было немного легче. Проснулась и съела яблоко, вишню или арбуз с наделом таблеток. Два часа спустя пришло время для коктейля, а затем овоща с обедом, который обычно представлял собой небольшой авокадо с кайенским перцем и морской солью, и еще несколько таблеток. На данный момент я все еще чувствую себя хорошо. Через два часа пришло время еще одного коктейля и таблеток, а через два часа — фрукта или овоща.Примерно в это время я проголодался и гадал, где был мой ужин. Я мог бы окончательно встряхнуть дома около 19:00. Перед сном выпейте вишневый сок, смешанный с водой, — приятное терпкое лакомство, которое также помогает уснуть. Мой коллега-редактор держал ее в бокале для вина, потому что она такая модная. Я пропустил эту ночь и был очень голоден около 3 часов ночи.

В какой-то момент у меня возник вопрос о моем размере по сравнению с таблетками, которые я должен был принимать, и Майкл Вольфельд, Натуропат Purium, написал в тот же день.Вам не нужно во всем разбираться самостоятельно.

Я не собирался сильно похудеть с помощью этого очищения. Согласно сайту Purium, те, кто принимает участие, могут сбросить 5-20 фунтов за десять дней. Я похудел примерно на 4 фунта, что с моей маленькой рамкой кажется правильным. Я уже ем достаточно чисто, и у меня нет глютена, поэтому я не пытался избавиться от вредных привычек. Недавно я возобновил план тренировок, который бездействовал около года (или более), и хотел, чтобы мое тело было в идеальной форме.Вы не должны агрессивно тренироваться во время очищения, но, поскольку я только начал, даже легкие тренировки, скорее всего, сделали меня более голодным, чем я обычно был бы.

С тех пор, как он закончился два дня назад, я не прибавил в весе и не чувствую бешеного голода за обедом, как раньше. Я вернулся к молочным продуктам и рыбе, но без мяса и злаков, и все еще чувствую себя прекрасно. В целом, десять дней — это очень большой срок, особенно когда случаются вечеринки и ужины. На самом деле я пошел на один день рождения и ел только брокколи, что было немного неловко.Я бы порекомендовал его для улучшения здоровья и получения чистого листа — просто знайте, что вам придется ненадолго впасть в спячку.

Керри Пиери Директор по цифровой моде / функциям Керри Пиери — директор отдела цифровой моды и функций Harper’s Bazaar.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

‘Я заменил детокс-чаи правилом 80-20 и похудел на 50 фунтов.

Меня зовут Джен Коко (@gensgym). Мне 25 лет, и мне посчастливилось жить в красивом и солнечном Сан-Диего. Я генеральный директор и основатель Gen’s Gym, онлайн-компании по обучению здоровью и фитнесу, которая помогает женщинам отказаться от диеты и преодолеть их негативное отношение к еде, чтобы они могли любить свое тело и жизнь — так же, как и я.


В детстве я постоянно преуспевал в учебе, но не успевал, когда дело касалось здоровья и благополучия.Я также считал себя неловким и не мог заводить друзей. Мои родители расстались, когда мне было всего 7 лет, и это было очень тяжело. Я стал видеться с отцом, братьями и сестрами все реже и реже, пока моя мама не получила полную опеку. Я стал тихим и бесстрастным, потому что все, чего я хотел, — это чтобы все ладили и были счастливы — но с этим пришло настоящее одиночество.

К тому времени, когда я учился в начальной и средней школе, я обратился к еде, чтобы попытаться заполнить ту пустоту, которую я чувствовал внутри.Когда мне было 16, я начала встречаться с парнем, и он окатил меня любовью и привязанностью, которых я так долго жаждал. Но наши отношения были нездоровыми, и я чувствовал себя более разбитым и опустошенным, чем когда-либо, и продолжалось четыре с половиной года.

Я снова обратился к еде. Целые пиццы. Полные кадки мороженого. Семейные пакеты с чипсами. Я думаю, что часть меня каким-то образом думала, что я найду решение своих проблем на дне мешка. И со временем мои проблемы становились все хуже и хуже.За время этих отношений я набрала более 30 фунтов.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Мой поворотный момент наступил в день моего 21-го дня рождения, когда я встал на весы и впервые увидел число 200, смотрящее на меня.

В ту ночь я сидел на полу в ванной и плакал часами, глядя в зеркало, смущенный и сердитый.Я понял, что нужно вносить серьезные изменения. Я не мог продолжать есть пиццу Domino’s и пинту мороженого каждый вечер и надеяться, что буду счастлив.

Итак, я записался в спортзал и убрал нездоровую пищу из дома. Но я все еще ничего не знала о похудании. Раньше я пытался похудеть * так * много раз, используя все методы, которые только могли придумать. Я купил абонемент в спортзал и никогда не ходил. Я месяц считал калории, а потом сдался. Я делал семидневное очищение, чтобы попытаться сбросить 10 фунтов за неделю, а затем после этого так сильно перекусил, что снова набрал 12 фунтов.Я пробовала детокс-чаи скинни. Я даже попробовал эти очень отрывочные «таблетки, способствующие метаболизму».

В конце концов я понял, что интенсивные диеты не дадут мне желаемых результатов. Я знал, что мне нужно найти что-то реалистичное, если я собираюсь сбросить этот вес и не терять его навсегда. Поэтому, когда я начал исследовать подходы к снижению веса, я искал что-то, что звучало бы законно и надежно.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Введите: правило 80/20, когда вы получаете 80 процентов калорий из цельных, здоровых продуктов, а остальные 20 процентов — из любимых лакомств.

Раньше я придерживался диеты и говорил себе, что мне нужно быть на 100 процентов идеальным, и я не мог сделать ни единой ошибки в диете. Без сахара. Никаких углеводов. Безалкогольный. Нет жизни. Я знал, что, наконец, для того, чтобы все заработало, мне нужно иметь гибкость и баланс в моем рационе, чтобы добиться успеха — и это то, что позволяет адаптация мышления по правилам 80/20.

Для меня еще одним ключом к устойчивому снижению веса было научиться готовить здоровую и вкусную пищу. Потратив время на изучение и освоение основных продуктов питания, я начал с нетерпением ждать, когда буду есть здоровую пищу, и перестал жаждать менее полезных для здоровья вариантов.

Я заранее спланировал все свои приемы пищи и позаботился о том, чтобы покупать продукты по воскресеньям. Это помогло гарантировать, что я не застряну в ситуации, когда у меня не будет приготовлена ​​здоровая пища, и мне придется пойти куда-нибудь поесть.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вот что я обычно ем в течение дня:
  • Завтрак: Три яйца с сальсой.
  • Обед: Курица и овощи. Обычно я ем около 6 унций курицы с жареным сладким картофелем и брокколи.
  • Закуски: Греческий йогурт с фруктами, горсть миндаля, яблоко с арахисовым маслом или протеиновый коктейль.
  • Ужин: мисок тако с индейкой. Я люблю использовать приправу для тако на фарш из индейки, обжаривать лук и болгарский перец и бросать его на слой салата с шариком риса и бобов.
  • Десерт: Мой любимый десерт — это замороженный банан, мерная ложка ванильного или шоколадного протеинового порошка, чашка несладкого ванильного миндального молока и немного ванили. Клянусь, на вкус он такой же, как у Венди, замороженный.

    Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Когда дело доходит до физических упражнений, я изо всех сил стараюсь воспользоваться прекрасной погодой Сан-Диего.

    Например, я люблю гулять с собакой. Я выгуливаю его три раза в день, каждый день, обычно около 30 минут. Это действительно единственное «кардио», которое я делаю. Я искренне верю, что тебе нужно любить тренировки, которые ты делаешь … иначе ты не будешь их делать.Поэтому я не занимаюсь бегом, ездой на велосипеде, степпером и т. Д., Потому что, честно говоря, мне эти занятия не нравятся.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Помимо прогулок с собакой и других мероприятий на свежем воздухе, я также провожу три-четыре тренировки с отягощениями в неделю. Это будет выглядеть либо как быстрая 30-минутная HIIT-тренировка, когда я выполняю много упражнений высокой интенсивности с очень короткими периодами отдыха, либо как более длительную 60-минутную тренировку по поднятию тяжестей.

    Я впервые открыл для себя HIIT-тренировки, когда был слишком застенчивым, чтобы тренироваться в тренажерном зале. Несмотря на то, что они были сложными, мне нравилось, что я могу выполнять их в уединении своего дома без фактора боязни тренажерного зала. Когда я создал основу для своей силы и начал укреплять уверенность в себе, я записался в тренажерный зал и начал поднимать более тяжелые веса. Мне нравится, насколько сильным и крутым я себя чувствую, играя сейчас со всеми штангами и свободными весами на полу в тренажерном зале.

    Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Я похудел на 50 фунтов за девять месяцев, но я приобрел гораздо больше любви, уважения и уверенности.

    Я наконец могу посмотреть в зеркало и сказать, что я действительно люблю себя. Я могу войти в комнату и почувствовать себя полностью уверенным в том, что принадлежу ей. Я знаю себе цену, когда дело касается моих отношений, и не принимаю меньше того, чего заслуживаю. Я не боюсь повышать голос, делиться своей историей и показывать себя остальному миру, потому что я знаю, какую ценность я могу предложить.

    Будьте терпеливы и не усложняйте задачу. Прекратите покупать продукты для похудения, которые обещают быстрые результаты и легкие короткие пути. Не существует секретной таблетки, которая поможет вам сбросить 30 фунтов за 30 дней. Похудение и сохранение здоровья — это гораздо больше, чем просто «быть худой». Речь идет о любви к себе изнутри. Только когда я действительно сосредоточился на том типе человека, которым хочу быть, а не только на том типе человека, которым я хотел бы выглядеть, я смог добиться успеха в своем пути к снижению веса.

    Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Клиническое ведение алкогольной абстиненции: систематический обзор

    Ind Psychiatry J.2013 июль-декабрь; 22 (2): 100–108.

    Шивананд Каттимани

    Отделение психиатрии, Региональный центр мертвой точки, Институт последипломного медицинского образования и исследований Джавахарлала, Пудучерри, Индия

    Баладжи Бхарадвадж

    Отделение психиатрии, Региональный центр мертвой точки, Институт последипломного медицинского образования и исследований Джавахарлала , Индия

    Отделение психиатрии, Региональный центр тупиков, Институт последипломного медицинского образования и исследований Джавахарлала, Пудучерри, Индия

    Адрес для корреспонденции: Dr.Баладжи Бхарадвадж, Отделение психиатрии, Региональный центр мертвых болезней, Институт последипломного медицинского образования и исследований Джавахарлала, Пудучерри — 605 006, Индия. Электронная почта: [email protected]

    Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, что разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе. при условии правильного цитирования оригинала.

    Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

    Abstract

    Алкогольная абстиненция часто встречается в больницах общего профиля. Он составляет основную часть направлений, получаемых психиатром-консультантом. Эта статья направлена ​​на обзор доказательной базы для надлежащего клинического лечения абстинентного синдрома. Мы провели поиск в Pubmed статей, опубликованных на английском языке, о фармакологическом лечении синдрома отмены алкоголя у людей без ограничений по дате публикации. Статьи, не относящиеся к клиническому ведению, были исключены на основании имеющихся названий и аннотаций.Полнотекстовые статьи были взяты из этого списка и перекрестных ссылок. Было проведено четыре метаанализа, 9 систематических обзоров, 26 обзорных статей и другие типы публикаций, например, учебники. Алкогольный абстинентный синдром — это клинический диагноз. Это может быть разной степени тяжести. Осложненный абстинентный синдром проявляется галлюцинациями, судорогами или алкогольным делирием. Лучшей доказательной базой для лечения синдрома отмены алкоголя являются бензодиазепины, за которыми следуют противосудорожные препараты. Пересмотренная оценка отмены алкоголя в клинических институтах полезна для пациентов с сопутствующими медицинскими заболеваниями.Имеющиеся данные свидетельствуют в пользу подхода нагрузки с отслеживанием симптомов при тяжелой отмене, когда начальная доза определяется факторами риска осложненной отмены, а дальнейшее дозирование может определяться тяжестью отмены. Также обсуждается поддерживающая терапия и прием витаминов.

    Ключевые слова: Делирий алкогольной абстиненции, приступы алкогольной абстиненции, алкоголизм, клиническое ведение, лекарственная терапия

    Алкогольная зависимость — тяжелая форма расстройства, связанного с употреблением алкоголя, и она может впервые проявиться, когда у человека развиваются симптомы отмены после прекращения употребления алкоголя — либо из-за семейному давлению, самомотивации, плохому физическому здоровью или трудностям с добычей алкоголя.Среди тех, кто регулярно употребляет алкоголь, распространено заблуждение, что отказ от алкоголя вызывает больше проблем, чем его продолжение. Это может быть частично верно для тех, кто развил зависимость, поскольку они могут испытывать симптомы отмены, включая вегетативное возбуждение, галлюцинации, судороги и белый делирий (DT). Поскольку многие люди недооценивают или преуменьшают свое алкогольное поведение, у них, как правило, развиваются симптомы абстиненции при госпитализации из-за других физических проблем, а не из-за алкоголизма, что составляет существенную часть психиатрии консультаций и связи.

    Наша цель состояла в том, чтобы проанализировать доказательную базу для надлежащего лечения синдрома отмены алкоголя с помощью фармакотерапии. Этот обзор информирует читателей о лекарствах, которые будут использоваться для лечения алкогольной абстиненции, их стратегиях дозирования, которые необходимо использовать, и о лечении конкретных осложнений, возникающих во время отмены алкоголя, таких как лечение делира (DT) и приступы отмены алкоголя. Мы специально искали статьи, касающиеся лекарств, обычно используемых в Индии, и тех, которые можно рекомендовать на основании убедительных доказательств.

    МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

    Мы провели поиск в Pubmed статей о фармакологическом лечении синдрома отмены алкоголя у людей, опубликованных на английском языке, без каких-либо ограничений на дату публикации. Мы использовали следующие термины медицинских предметных заголовков (MeSH): «Алкоголизм», «припадки, связанные с отменой алкоголя», «бред отмены алкоголя» и «лекарственная терапия». Хотя только «алкоголизм» дал 43921 статью, «приступы отмены алкоголя» дали 103 результата, «делирий отмены алкоголя» — 911 результатов; объединение этих терминов с термином MeSH «лекарственная терапия» дало 1037, 10 и 102 статьи соответственно.Статьи, не относящиеся к теме, были исключены на основании имеющихся заголовков и аннотаций. Были получены полные тексты статей для 24 статей, имеющих отношение к клинической практике на данном этапе. Перекрестные ссылки, упомянутые в полнотекстовых статьях, были проверены на наличие других соответствующих статей. Дальнейший поиск книг, монографий и статей, касающихся добавок тиамина, нейробиологии состояния отмены алкоголя, проводился с помощью ручного поиска и других удобных средств. Всего было отобрано 100 полных текстов статей, книг и монографий.Было четыре метаанализа, девять систематических обзоров и 26 обзорных статей. Другие публикации были рандомизированными контролируемыми испытаниями, обсервационными исследованиями, описаниями случаев, руководствами и монографиями. Путем исключения статей, касающихся лекарств с низким качеством доказательств, и включения последней версии Кокрановских обзоров, у нас осталось 35 опубликованных исследований для нашего обзора, сфокусированных на клиническом ведении, а остальные представляют собой отчеты, книги и монографии.

    Литература была проанализирована двумя авторами независимо.Мы свели в таблицу основные рекомендации из каждого источника в отношении лечения алкогольной абстиненции в отношении тяжести абстиненции, доз и режима, использованных в каждом исследовании, и результатов.

    СИНДРОМ ОСТРАЯ СПИРТНОЙ ВЫДЕРЖКИ

    Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы (ЦНС), влияющим на тормозящий нейротрансмиттер гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК). Обычно возбуждающие (глутамат) и тормозящие (ГАМК) нейротрансмиттеры находятся в состоянии гомеостаза [].Алкоголь усиливает действие ГАМК, вызывая снижение возбудимости ЦНС []. В долгосрочной перспективе это вызывает уменьшение количества рецепторов ГАМК (понижающая регуляция). Это приводит к необходимости все более больших доз этанола для достижения того же эйфорического эффекта, явление, известное как толерантность. Алкоголь действует как антагонист рецептора N-метил-D-аспартата (NMDA), тем самым снижая возбуждающий тонус ЦНС. Хроническое употребление алкоголя приводит к увеличению количества рецепторов NMDA (усиление регуляции) и выработке большего количества глутамата для поддержания гомеостаза ЦНС [].

    Нейрохимия алкогольной абстиненции

    При внезапном прекращении употребления алкоголя у хронического потребителя снижается опосредованное алкоголем угнетение ЦНС, и опосредованное глутаматом возбуждение ЦНС остается без сопротивления, что приводит к чистому возбуждению ЦНС []. Это возбуждение ЦНС приводит к клиническим симптомам абстиненции в виде вегетативной гиперактивности, таких как тахикардия, тремор, потоотделение и нейропсихиатрические осложнения, такие как делирий и судороги [1].

    Дофамин — еще один нейротрансмиттер, участвующий в алкогольной абстиненции.Во время употребления алкоголя и абстиненции повышение уровня дофамина в ЦНС способствует клиническим проявлениям вегетативного гипервозбуждения и галлюцинаций.

    Повторяющиеся эпизоды отмены и нейровозбуждения приводят к снижению судорожного порога в результате киндлинга [2], предрасполагающего к припадкам отмены.

    Диагностика алкогольного абстинентного синдрома

    Алкогольный абстинентный синдром диагностируется при соблюдении следующих двух условий

    1. Четкое свидетельство недавнего прекращения или уменьшения употребления алкоголя после многократного и обычно длительного и / или высоких доз .

    2. У пациента проявляются симптомы отмены алкоголя [3] [], которые не связаны с каким-либо заболеванием или другим психическим или поведенческим расстройством.

      Таблица 1

      Общие признаки и симптомы синдрома отмены алкоголя [3]

    Диагноз требует наличия в анамнезе адекватного анамнеза количества и частоты употребления алкоголя, временной зависимости между прекращением (или сокращением) потребления алкоголя и началом симптомов, которые могут напоминать состояние отмены.Когда симптомы абстиненции или делирия появляются через 2 недели после полного прекращения употребления алкоголя, диагноз синдрома отмены алкоголя или DT становится несостоятельным, независимо от частого или интенсивного употребления алкоголя. дает клиническое описание синдрома отмены алкоголя по степени тяжести и синдромам. [4,5,6] показывает ход развития симптомов во времени.

    Таблица 2

    Клинические описания синдромов отмены алкоголя по степени тяжести [4,5,6]

    График, отображающий динамику симптомов отмены алкоголя (на основе клинической информации, собранной в таблице 2; адаптация из Haber et al .[7])

    После того, как будет поставлен клинический диагноз синдрома отмены алкоголя, мы должны время от времени проверять состояние пациента на предмет появления признаков соматического или неврологического заболевания, которые, возможно, не были очевидны при поступлении, но могут развиться впоследствии.

    Объективная оценка тяжести абстинентного синдрома — шкала оценки отмены алкоголя, пересмотренная Клиническими институтами (CIWA-Ar). строгость.Шкала не является диагностическим инструментом, так как не было обнаружено, что она полезна для дифференциации между DT и делирием из-за медицинских заболеваний. [9] Шкала включает 10 общих признаков и симптомов отмены алкоголя, за исключением частоты пульса и артериального давления, которые должны быть частью оценки состояний отмены алкоголя. Это также было полезно в индийских условиях. [10] Его можно вводить у постели больного примерно за 5 мин. Баллы от 0 до 9 указывают на отсутствие или минимальную отмену, баллы от 10 до 19 указывают на отмену от легкой до умеренной (выраженное вегетативное возбуждение), а баллы от 20 или более указывают на тяжелую отмену (надвигающийся DT).[8] Его можно использовать для наблюдения за тяжестью синдрома отмены и при подборе фармакотерапии. Оценка CIWA-Ar остается высокой даже после адекватного приема бензодиазепинов в случаях сопутствующего соматического заболевания (состояние «DT плюс»). [11]

    Дифференциальный диагноз DT

    Делирий — клинический синдром с острым началом, характеризующийся измененные сенсорные ощущения с дезориентацией, аномалии восприятия в виде иллюзий и галлюцинаций и спутанное или беспорядочное мышление, психомоторное возбуждение (или задержка) с нарушенным (обычно обратным) циклом сна-бодрствования.В большинстве случаев это вторично по отношению к общему заболеванию, вызывающему нарушение основных функций мозга. Это может быть связано с инфекционными, токсическими, метаболическими, травматическими или эндокринными нарушениями.

    DT — это особый тип делирия, возникающий у пациентов, находящихся в состоянии отмены алкоголя. Делирий отмены алкоголя обычно связан с психомоторным возбуждением (гиперактивный делирий), а в случаях гипоактивного делирия следует исключить коморбидную печеночную энцефалопатию, гипонатриемию или другие медицинские заболевания [].Это особенно важно для пациента, у которого в анамнезе не было DT.

    Таблица 3

    Дифференциальный диагноз делирия отмены алкоголя

    Делирий отмены алкоголя имеет высокую смертность — около 8%. Следовательно, клиницистам важно уметь его предсказать. Факторы риска DT были проанализированы Ferguson и др. . [12], а другие факторы приведены в таблице.

    Таблица 4

    Предикторы тяжелой алкогольной абстиненции (абстинентный припадок или DT) [6,11,13]

    ЛЕЧЕНИЕ ОСТРОГО СИНДРОМА ВЫНЯТИЯ АЛКОГОЛЯ

    Детоксикация

    Детоксикация — это процесс отлучения человека от психоактивного вещества безопасный и эффективный способ постепенного снижения дозы вещества, вызывающего зависимость, или замены его фармакологическим агентом с перекрестной толерантностью и его постепенного снижения.[14] Этот процесс сводит к минимуму симптомы отмены, предотвращает осложнения и ускоряет процесс воздержания от вещества более гуманным способом.

    Общая поддерживающая терапия

    Пациентам с алкогольной абстинентностью следует предпочтительно лечить в тихой комнате с низким освещением и минимальной стимуляцией. Все пациенты с судорогами или DT должны иметь немедленный внутривенный доступ для введения лекарств и жидкостей. Лоразепам можно вводить внутримышечно, чтобы предотвратить дальнейшие судороги.Следует обеспечить адекватную седацию, чтобы успокоить пациента как можно раньше, и при необходимости можно использовать физические ограничения, чтобы предотвратить травмы из-за возбуждения. Необходимо незамедлительно устранять дисбаланс жидкости и электролита. Должно быть обеспечено адекватное питание с осторожностью, чтобы предотвратить аспирацию у пациентов, находящихся в чрезмерной седации. Добавки витамина B помогают предотвратить энцефалопатию Вернике (WE).

    Лекарство выбора для детоксикации

    В 1969 году было проведено знаменательное исследование Kaim et al ., несомненно, доказали, что хлордиазепоксид (бензодиазепин) намного лучше предотвращает судороги и DT у пациентов с алкогольной абстинентностью по сравнению с хлорпромазином, гидроксизином, тиамином или плацебо. [15] Доказательства убедительно свидетельствуют в пользу использования бензодиазепинов для лечения алкогольной абстиненции. [13,16] Они однозначно снижают риск тяжелой алкогольной абстиненции, такой как судороги или DT. [17] Среди бензодиазепинов хлордиазепоксид имеет небольшое преимущество перед другими бензодиазепинами или противосудорожными средствами.[18] Противосудорожные препараты не были лучше бензодиазепинов. Их можно рассматривать при легких состояниях отмены из-за того, что они обладают меньшим седативным эффектом и меньшими шансами на зависимость или злоупотребление. Однако они могут не иметь ожидаемого преимущества предотвращения судорог или DT в состояниях отмены алкоголя [18], и их использование не рекомендуется при тяжелых состояниях отмены.

    Доза бензодиазепина, необходимая в день, рассчитывается в соответствии со среднесуточным потреблением алкоголя.Оценка количества потребляемого алкоголя дается по следующей формуле: [19]

    Спирт (в г) = Объем спирта (мл) × 0,008 × (%) содержание этанола в растворе (вес / объем).

    Процентное содержание алкоголя в различных спиртных напитках [20] составляет: пиво (стандартное) — 3-4%, пиво (крепкое) — 8-11%, вино — 5-13%, крепленые вина — 14-20%, спиртные напитки. / Индийский импортный ликер (ром / виски / джин / водка / бренди) — 40%, арак — 33%. В одном стандартном напитке содержится около 10 г абсолютного алкоголя или этанола.

    Схемы лечения, используемые при состояниях отмены алкоголя

    Режим фиксированных доз

    Фиксированная суточная доза бензодиазепинов вводится в четыре приема. Суточная доза рассчитывается по указанной выше формуле. Приблизительно 5 мг эквивалента диазепама [] назначается на каждый стандартный напиток. Тем не менее, это должно быть основано на серьезности отказа и времени, прошедшем с момента последней порции. Например, человеку, обратившемуся после 5 дней воздержания, у которого прошел пик абстинентного синдрома, может потребоваться более низкая доза бензодиазепинов, чем пациенту, обратившемуся на второй день абстинентного синдрома.Хлордиазепоксид и диазепам остаются препаратами выбора. Однако при сопутствующих заболеваниях используются препараты более короткого действия, такие как оксазепам и лоразепам. Рекомендуется максимальная доза 60 мг диазепама или 125 мг хлордиазепоксида в день. [18] После 2-3 дней стабилизации абстинентного синдрома прием бензодиазепина постепенно снижается в течение 7-10 дней. Это лучше всего подходит для амбулаторных условий. Необходимо проинформировать пациентов о рисках и снизить дозу в случае чрезмерной сонливости.В условиях стационара, где интенсивный мониторинг невозможен из-за отсутствия обученного персонала, предпочтительнее фиксированный режим дозирования.

    Таблица 5

    Сравнение четырех наиболее часто используемых бензодиазепинов при лечении алкогольной абстиненции [21,22]

    Режим ударной дозы

    В исследованиях Селлерса и др., [23] и Маниканта и др. . [24] было установлено, что пероральная ударная доза диазепама в 20 мг каждые 2 часа полезна при лечении алкогольной абстиненции.Перед приемом каждой дозы необходимо контролировать степень абстиненции CIWA-Ar и клиническое состояние. Было показано, что это снижает риск осложнений, снижает общую необходимую дозу бензодиазепинов и продолжительность абстинентного синдрома. В стратегиях ударных доз используются бензодиазепины длительного действия, поскольку они обеспечивают эффект самокоррекции благодаря своим фармакокинетическим свойствам [25].

    Лечение, вызванное симптомами (STT)

    STT было предложено Saitz et al . в 1994 г. [26], где вводили хлордиазепоксид, когда рейтинг CIWA-Ar составлял восемь или более.STT требует тщательного наблюдения в стационаре. Невербальные пациенты (например, ступор из-за травмы головы) могут не подходить для этого режима, так как они могут быть не в состоянии сообщить медперсоналу, если у них возникнут какие-либо симптомы отмены. Этот протокол небезопасен для пациентов с анамнезом приступов отмены, поскольку они могут возникать даже у пациента без явного вегетативного возбуждения или симптомов отмены алкоголя. [6] STT снижает продолжительность детоксикации и необходимую дозу бензодиазепина по сравнению с режимом фиксированной дозы и может быть полезен для пациентов, у которых никогда не было сложных случаев отмены.

    Нагрузочная доза с отслеживанием симптомов (SML)

    Мы рекомендуем, чтобы клиницисты принимали во внимание прошлую историю судорог или DT, а также текущий клинический статус при выборе лекарств для пациента. При наличии острого соматического заболевания в настоящее время или в анамнезе тяжелых случаев отмены желательно немедленно ввести однократную нагрузочную дозу 20 мг диазепама и наблюдать за пациентом на предмет появления дальнейших признаков отмены алкоголя [13]. Дальнейшие дозы диазепама (20 мг) следует вводить перорально каждые 2 ч до тех пор, пока баллы по шкале CIWA-Ar не станут менее десяти.Большинству пациентов требуется до трех доз [23], что помогает надежно предотвратить возникновение припадков отмены [27]. Эта стратегия, которую уместно назвать SML, сочетает в себе принципы и преимущества STT, в то же время учитывает прошлую историю тяжелых случаев отмены и дает нагрузочную дозу независимо от появления симптомов.

    Быстрая нагрузка с тщательным контролем

    Этот метод рекомендуется только для пациентов с DT. Частые болюсы диазепама вводятся внутривенно до тех пор, пока пациент не успокоится и не успокоится.Это описано под управлением DT ниже.

    ВЕДЕНИЕ СИНДРОМА НЕДОСТАТОЧНОЙ АЛКОГОЛЬНОЙ абстиненции

    Слабый синдром отмены алкоголя может не нуждаться в фармакотерапии во всех случаях. Пациенту требуется поддерживающая помощь в спокойной и спокойной обстановке и наблюдение в течение до 36 часов, после чего у него вряд ли разовьются симптомы отмены [13].

    При наличии факторов риска, таких как острое заболевание или тяжелая абстиненция в анамнезе, следует немедленно ввести однократную дозу 20 мг диазепама в качестве ударной дозы, и за пациентом следует наблюдать на предмет дальнейших признаков отмены алкоголя [ 13] дальнейшие дозы руководствуются появлением абстинентного синдрома.

    Амбулаторное лечение может быть начато для пациентов без этих факторов риска и основано на клинических признаках отмены. Фармакотерапия начинается, когда систолическое артериальное давление превышает 150 мм рт. Ст., Диастолическое артериальное давление превышает 90 мм рт. болезнь. [3]

    Ведение алкогольного абстинентного синдрома средней и тяжелой степени

    Без судорог или DT

    В этих случаях мы рекомендуем немедленно начинать лечение пациентов с помощью режима дозирования SML, контролируя тяжесть абстиненции (рейтинги CIWA-Ar) и клинические признаки тахикардии и гипертонии.У таких пациентов можно безопасно использовать режим фиксированных доз в случае отсутствия адекватно обученного персонала или если рекомендовано амбулаторное лечение.

    Тяжелая алкогольная абстиненция с приступами алкогольной абстиненции

    Независимо от шкалы CIWA-Ar, возникновение припадков в период отмены алкоголя свидетельствует о тяжелой алкогольной абстиненции. [19] Профилактика судорог с помощью лоразепама 2 мг внутривенно должна быть назначена всем пациентам с приступами в текущем периоде отмены при поступлении, а также пациентам, у которых в анамнезе были припадки отмены.[28] Лоразепам более эффективен, чем диазепам, в предотвращении рецидива судорог. В отличие от диазепама уровни лоразепама в тканях мозга не падают быстро из-за его плохой растворимости в липидах и плохого перераспределения. Хотя однократная доза лоразепама может предотвратить дальнейшие рецидивы приступов, все же может потребоваться введение дозы диазепама SML не менее 20 [13] -60 мг [27], а иногда даже 80 мг диазепама [7] в такие пациенты. Эта стратегия помогает предотвратить развитие DT. Все пациенты, у которых возникают судороги после прекращения употребления алкоголя, независимо от предыдущих эпизодов, в идеале должны находиться под стационарным наблюдением в течение как минимум 36-48 часов для наблюдения за дальнейшими приступами или DT.[19]

    У пациентов с приступами необходимо тщательное неврологическое и общее медицинское обследование для выявления альтернативной причины приступов. Пациентам с впервые появившимися приступами желательно пройти визуализацию головного мозга. Неврологическое обследование и консультация необходимы пациентам с более чем шестью приступами во время отмены алкоголя, судорогами, продолжающимися более 6 часов или несмотря на адекватную дозу лечения бензодиазепинами, [6] наличие очаговых приступов / изменение типа приступов, травматический анамнез. черепно-мозговая травма, семейный анамнез припадков у родственников, не употребляющих алкоголь, эпилептический статус, очаговые неврологические расстройства, наличие раздражения менингеальных органов или пациенты с ухудшением чувствительности, несмотря на по крайней мере 8-часовую нагрузочную дозу диазепама (от 60 до 80 мг).

    Тяжелая алкогольная абстиненция с DT

    Лечение алкогольного абстинентного делирия DT определяется целью достижения спокойного, но бодрствующего состояния [13] или легкой сонливости, определяемой как сон, от которого пациент легко просыпается [29]. Эта цель наилучшим образом достигается путем внутривенного введения диазепама через частые промежутки времени при тщательном наблюдении за пациентом во время процедуры. Лоразепам внутривенно или внутримышечно можно использовать у пациентов с заболеваниями печени, легких или у пожилых людей, у которых существует риск чрезмерной седации и угнетения дыхания при приеме диазепама.

    Начальная доза диазепама 10 мг вводится внутривенно. Дальнейшие дозы 10 мг можно повторять каждые 5-20 минут. [13,14] Другие рекомендуют увеличить дозу до 20 мг на болюс для последующих болюсов, если первые два болюса не успокаивают пациента. [29] Как только цель легкой сонливости достигнута, пациента переводят на режим дозирования SML. Хотя эксперты рекомендуют использовать быстрые нагрузочные дозы диазепама для лечения DT, никаких испытаний быстрой загрузки диазепама у пациентов с DT не проводилось.Были проведены испытания, сравнивающие нагрузочные дозы барбитуратов (с нагрузочной дозой диазепама), когда препарат вводится с 2-часовыми интервалами [30], и испытание диазепама (ударная доза по сравнению с фиксированными дозами) [31] для лечения DT. На практике стратегию ударной дозы (20 мг диазепама каждые 2 часа) можно безопасно применять при DT. Показатели жизнедеятельности должны использоваться для руководства лечением в состоянии «DT-plus» (DT при наличии сопутствующих соматических заболеваний), поскольку у этих пациентов было отмечено нарушение режима нагрузочной дозы с ложно высокими показателями CIWA-Ar.[11]

    Refractory DT

    Обзор Hack и др. . [32] предполагает, что высокая потребность в диазепаме внутривенно (более 50 мг в течение 1 -го ч или 200 мг или более в течение первого периода). 3 ч) с плохим контролем абстинентного синдрома является маркером отсутствия реакции DT на бензодиазепины.

    У таких пациентов может быть диагностирован рефрактерный DT после анализа клинического состояния, чтобы исключить медицинские или неврологические причины делирия. Им можно назначать пероральную (или внутривенную) нагрузку фенобарбиталом в дозе 100–200 мг / ч, что, как было показано в недавнем ретроспективном обзоре диаграммы, не уступает или лучше, чем предварительная нагрузка диазепама для пациентов с DT.[33] Использование барбитуратов оправдано тем фактом, что они также являются препаратами, усиливающими ГАМК, которые имеют рецепторный профиль, отличный от бензодиазепинов, и были протестированы в двойном слепом протоколе против диазепама для DT. [30] Однако он несет в себе риск чрезмерной седации, особенно у пожилых людей или при заболеваниях печени, и риск угнетения дыхания у пациентов с легочными заболеваниями. Противоядия от токсичности барбитуратов нет. По этим причинам барбитураты потеряли популярность.

    Альтернативным дополнительным препаратом, полезным для пациентов с рефрактерным DT, является галоперидол, вводимый в дозах 0,5-5 мг внутримышечно каждые 30-60 минут [29] или 2-20 мг / ч [34], продолжая давать диазепам 10- 20 мг каждые 1-2 ч. Новые нейролептики, такие как рисперидон (1-5 мг / день) или оланзапин (5-10 мг / день), могут иметь лучший профиль безопасности, чем галоперидол (2,5-10 мг / день) [7], и предпочтительны в качестве дополнения к бензодиазепину. лечение.

    У пациентов, которые не реагируют на бензодиазепины и галоперидол, инфузия пропофола (0.3–1,25 мг / кг / ч) в условиях интенсивной терапии использовалась в нескольких случаях [34]. Риски инфузии пропофола включают брадикардию, гипотензию, метаболический ацидоз, острый панкреатит и нарушения липидного обмена [29]. Более того, пропофол может не лечить основной синдром отмены, поскольку у пациентов часто отмечается проявление симптомов отмены вскоре после прекращения инфузии пропофола.

    Алкогольный галлюциноз

    Это уникальная форма психоза, связанного с абстиненцией, которая может начаться даже тогда, когда человек продолжает употреблять алкоголь, или начинается после прекращения употребления алкоголя.Галлюцинации, возникающие в чистом сенсориуме, являются отличительным признаком этого расстройства. Кластерный анализ симптомов отмены алкоголя, проведенный Дриссеном и др. . [35], показал, что галлюциноз является тяжелой формой отмены алкоголя и часто связан с DT. Однако это одно из условий, которое может вызвать явный отказ от режима ударной дозы [11], и мы рекомендуем стратегию фиксированной дозы, чтобы покрыть период алкогольного галлюциноза. Пациенту могут быть назначены низкие дозы антипсихотических средств, таких как хлорпромазин 100-200 мг / день или рисперидон 1-3 мг / день, чтобы контролировать сильное возбуждение из-за галлюцинаций.В большинстве случаев галлюцинации длятся около недели, но у некоторых пациентов могут длиться до 1 месяца, после чего прием антипсихотиков можно прекратить.

    Важность дополнительных добавок (витамин B и магний)

    Энцефалопатия Вернике (WE) возникает в результате повреждения клеток из-за хронического дефицита тиамина. Он редко проявляется в классической триаде спутанности сознания, атаксии и офтальмоплегии и поэтому не диагностируется почти в 90% случаев [36]. При наличии абстинентного синдрома сложно поставить диагноз.Присутствие небольших маммиллярных тел и таламусов на магнитно-резонансной томографии головного мозга может быть полезно при диагностике, но подтверждение подтверждается патологоанатомическим исследованием. Связанная с WE смертность составляет 20%, при этом у 75% развивается стойкий тяжелый амнестический синдром (энцефалопатия Корсокова) [37]. Это можно предотвратить путем парентерального введения тиамина, при котором адекватный уровень тиамина в крови достигается намного раньше, чем при пероральном введении. [38] Аллергические реакции встречаются редко. Все пациенты с алкогольной абстиненцией должны получать не менее 250 мг тиамина парентерально один раз в день в течение первых 3-5 дней [39], тогда как пациентам с подозрением на WE рекомендуется прием тиамина в дозе 500 мг / день в течение 3-5 дней.Если есть клиническое улучшение, прием добавок продолжают в течение 2 недель. [39] Традиционно рекомендуется одновременное парентеральное введение тиамина с глюкозой. Однако это сделано только для того, чтобы не забыть о добавках тиамина. Введение глюкозосодержащих жидкостей до тиамина может не вызвать WE. [40] Из-за хронического недоедания и мальабсорбции желудка, которые возникают после хронического злоупотребления алкоголем, многие врачи рекомендуют принимать поливитаминные добавки (B1 + B2 + B6 + никотинамид + витамин C) в парентеральной форме в течение первых 3-5 дней.[36]

    Хроническое употребление алкоголя связано с нарушением метаболизма магния. Пациенты с невропатией и тяжелыми симптомами отмены с большей вероятностью покажут низкий уровень магния в сыворотке. [41] Пероральный или парентеральный прием магния может принести пользу таким пациентам, уменьшая тяжесть и продолжительность абстиненции. Регулярное использование не рекомендуется [29] [].

    Таблица 6

    Сводка рекомендаций

    ВЫВОДЫ

    Бензодиазепины являются основой лечения состояний отмены алкоголя.Режим STT снижает дозу и продолжительность детоксикации по сравнению с традиционным режимом фиксированных доз при отмене алкоголя от легкой до умеренной. Однако это возможно только у относительно стабильных пациентов и требует периодического наблюдения за тяжестью синдрома отмены со стороны обученного персонала. Для лечения тяжелой абстиненции рекомендуется стационарное лечение и доза SML. Хотя при DT рекомендуется быстрая загрузка, в нескольких исследованиях и ретроспективных обзорах диаграмм в DT использовался режим ударной дозы. Рефрактерный DT можно лечить фенобарбиталом или адъювантными нейролептиками.Для предотвращения МЭ необходимо регулярно назначать добавки с тиамином.

    Сноски

    Источник поддержки: Нет

    Конфликт интересов: Не объявлен.

    СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

    1. Koob GF. Нейробиология наркомании: нейроадаптационный взгляд, актуальный для диагностики. Зависимость. 2006; 101 (Дополнение 1): 23–30. [PubMed] [Google Scholar] 3. Миллер NS, Gold MS. Управление синдромами отмены и профилактика рецидивов при наркотической и алкогольной зависимости.Я семейный врач. 1998. 58: 139–46. [PubMed] [Google Scholar] 4. Баярд М., Макинтайр Дж., Хилл К.Р., Вудсайд Дж., Младший. Алкогольный абстинентный синдром. Я семейный врач. 2004; 69: 1443–50. [PubMed] [Google Scholar] 5. Товар Р. Диагностика и лечение алкогольной абстиненции. J Clin Outcomes Manag. 2011; 18: 361–70. [Google Scholar] 6. Ратлев Н.К., Ульрих А.С., Деланти Н., Д’Онофрио Г. Припадки, связанные с алкоголем. J Emerg Med. 2006; 31: 157–63. [PubMed] [Google Scholar] 7. Габер Н.Л., Пруд Э., Лопатко О. Рекомендации по лечению алкогольных проблем.Гл. 5. Сидней, Новый Южный Уэльс: Aging DoHa; 2009. Управление алкогольной абстинентностью. [Google Scholar] 8. Салливан Дж. Т., Сикора К., Шнайдерман Дж., Наранхо Калифорния, Селлерс Э.М. Оценка алкогольной абстиненции: пересмотренная клиническая оценка института абстиненции по шкале алкоголя (CIWA-Ar) Br J Addict. 1989; 84: 1353–7. [PubMed] [Google Scholar] 9. Chabria SB. Стационарное лечение синдрома отмены алкоголя: практический подход. Signa Vitae. 2008; 3: 24–9. [Google Scholar] 11. Бхарадвадж Б., Бернард М., Каттимани С., Раджкумар Р.П. Детерминанты успеха ударной дозы диазепама при отмене алкоголя: обзор диаграммы.J Pharmacol Pharmacother. 2012; 3: 270–2. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 12. Фергюсон Дж. А., Зельцер С. Дж., Экерт Дж. Дж., Чжоу Х. Х., Диттус Р. С.. Факторы риска развития белой горячки. J Gen Intern Med. 1996; 11: 410–4. [PubMed] [Google Scholar] 13. Саитц Р., О’Мэлли СС. Фармакотерапия при злоупотреблении алкоголем. Отмена и лечение. Med Clin North Am. 1997. 81: 881–907. [PubMed] [Google Scholar] 14. Лал Р. Фармакотерапия расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. В: Лал Р., редактор. Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ: Руководство для врачей.Нью-Дели: Национальный центр лечения наркозависимости, Всеиндийский институт медицинских наук; 2005. [Google Scholar] 15. Kaim SC, Klett CJ, Rothfeld B. Лечение острого состояния отмены алкоголя: сравнение четырех препаратов. Am J Psychiatry. 1969; 125: 1640–6. [PubMed] [Google Scholar] 16. Холбрук AM, Crowther R, Lotter A, Cheng C, King D. Мета-анализ использования бензодиазепинов в лечении острой алкогольной абстиненции. CMAJ. 1999; 160: 649–55. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Амато Л., Миноцци С., Векки С., Даволи М.Бензодиазепины для отмены алкоголя. Кокрановская база данных Syst Rev.2010; 3: CD005063. [PubMed] [Google Scholar] 18. Амато Л., Миноцци С., Даволи М. Эффективность и безопасность фармакологических вмешательств для лечения синдрома отмены алкоголя. Кокрановская база данных Syst Rev.2011; 6: CD008537. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Эйер Ф., Шустер Т., Фельгенгауэр Н., Пфаб Р., Штрубель Т., Заугель Б. и др. Оценка риска алкогольной абстиненции от умеренной до тяжелой — Предикторы судорожных припадков и алкогольного делирия в процессе абстиненции.Алкоголь Алкоголь. 2011; 46: 427–33. [PubMed] [Google Scholar] 20. Бхушан К., Гангадхар Б.Н. Острые последствия употребления алкоголя, опиоидов и каннабиса. В: Лал Р., редактор. Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ: Руководство для врачей. Нью-Дели: Национальный центр лечения наркозависимости, Всеиндийский институт медицинских наук; 2005. [Google Scholar] 21. Дубовский С.Л. Агонисты и антагонисты бензодиазепиновых рецепторов. В: Садок Б.Дж., Вирджиния А., Руис П., редакторы. Комплексный учебник психиатрии Каплана и Садока. 9 изд. Филадельфия: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2009 г.[Google Scholar] 22. Стерн Т.А., Гросс А.Ф., Стерн Т.В., Неджад С.Х., Мальдонадо-младший. Современные подходы к распознаванию и лечению синдрома отмены алкоголя и белой горячки: «старое вино в новых бутылках» или «новое вино в старых бутылках» Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2010; 12: e1–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Селлерс Е.М., Наранхо Калифорния, Харрисон М., Девени П., Роуч С., Сикора К. Загрузка диазепама: Упрощенное лечение алкогольной абстиненции. Clin Pharmacol Ther. 1983; 34: 822–6. [PubMed] [Google Scholar] 24.Маникант С., Трипати Б.М., Чаван Б.С. Ударная доза диазепамовой терапии при абстинентном состоянии алкоголя. Индийский J Med Res. 1993; 98: 170–3. [PubMed] [Google Scholar] 25. Продавцы EM, Sandor P, Giles HG, Khouw V, Greenblatt DJ. Фармакокинетика диазепама после внутривенного введения при алкогольной абстиненции. Br J Clin Pharmacol. 1983; 15: 125–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. Саитц Р., Майо-Смит М.Ф., Робертс М.С., Редмонд ГА, Бернард Д.Р., Калкинс Д.Р. Индивидуальное лечение отмены алкоголя.Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование. ДЖАМА. 1994; 272: 519–23. [PubMed] [Google Scholar] 28. Д’Онофрио Дж., Ратлев Н.К., Ульрих А.С., Фиш СС, Фридленд ЭС. Лоразепам для профилактики повторных судорог, связанных с алкоголем. N Engl J Med. 1999; 340: 915–9. [PubMed] [Google Scholar] 29. Mayo-Smith MF, Beecher LH, Fischer TL, Gorelick DA, Guillaume JL, Hill A и др. Ведение делирия отмены алкоголя. Практическое руководство, основанное на доказательствах. Arch Intern Med. 2004. 164: 1405–12. [PubMed] [Google Scholar] 30.Kramp P, Rafaelsen OJ. Белая горячка: двойное слепое сравнение лечения диазепамом и барбиталом. Acta Psychiatr Scand. 1978; 58: 174–90. [PubMed] [Google Scholar] 31. Василевски Д., Мацумото Х., Кур Э., Дзиклинска А., Возни Э., Стенка К. и др. Оценка дозовой терапии алкогольного делирия диазепамом. Алкоголь Алкоголь. 1996; 31: 273–8. [PubMed] [Google Scholar] 32. Взломать JB, Hoffmann RS, Nelson LS. Устойчивый синдром отмены алкоголя: обнаруживает ли таких пациентов неожиданно большое количество седативных средств на ранней стадии? J Med Toxicol.2006; 2: 55–60. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 33. Hjermø I, Anderson JE, Fink-Jensen A, Allerup P, Ulrichsen J. Фенобарбитал против диазепама при белой горячке — ретроспективное исследование. Дэн Мед Булл. 2010; 57: A4169. [PubMed] [Google Scholar] 34. ДеБеллис Р., Смит Б.С., Чой С., Маллой М. Управление белой горячкой. J Intensive Care Med. 2005. 20: 164–73. [PubMed] [Google Scholar] 35. Дриссен М., Ланге В., Юнгханс К., Веттерлинг Т. Предложение комплексной клинической типологии абстиненции — подход кластерного анализа.Алкоголь Алкоголь. 2005; 40: 308–13. [PubMed] [Google Scholar] 36. Томсон А.Д., Кук СС, Туке Р., Генри Дж. А. Королевский колледж врачей, Лондон. Отчет Королевской коллегии врачей об алкоголе: Руководство по лечению энцефалопатии Вернике в отделении неотложной помощи. Алкоголь Алкоголь. 2002; 37: 513–21. [PubMed] [Google Scholar] 37. Томсон А.Д., Маршалл Э.Дж. Естественная история и патофизиология энцефалопатии Вернике и психоза Корсакова. Алкоголь Алкоголь. 2006; 41: 151–8. [PubMed] [Google Scholar] 38.Бейнс М., Блай Дж. Г., Мэдден Дж. С.. Уровни тиамина в тканях госпитализированных алкоголиков до и после приема пероральных или парентеральных витаминов. Алкоголь Алкоголь. 1988; 23: 49–52. [PubMed] [Google Scholar] 39. Повар CC, Hallwood PM, Thomson AD. В. Дефицит витаминов и психоневрологические синдромы при злоупотреблении алкоголем. Алкоголь Алкоголь. 1998. 33: 317–36. [PubMed] [Google Scholar] 40. Взломайте JB, Hoffman RS. Тиамин перед глюкозой для предотвращения энцефалопатии Вернике: анализ общепринятого мнения. ДЖАМА. 1998. 279: 583–4. [PubMed] [Google Scholar] 41.Салливан Дж. Ф., Ланкфорд Х. Г., Шварц М. Дж., Фаррелл К. Метаболизм магния при алкоголизме. Am J Clin Nutr. 1963; 13: 297–303. [PubMed] [Google Scholar]

    Отношение к наркотикам и алкоголю — Numc

    Злоупотребление психоактивными веществами остается одной из самых сложных проблем нашего времени, вызывая эмоциональный и экономический хаос для пациентов и их семей и обходясь нашей стране более чем в 1 триллион долларов каждая. год в результате снижения производительности, затрат на здравоохранение и других последствий для нашей национальной экономики.

    Злоупотребление наркотиками и алкоголем является основным фактором бедности, насильственных преступлений, неуспеваемости, резкого роста расходов на здравоохранение, распада семьи, жестокого обращения с детьми, бездомности, подростковой беременности, проблем на работе и СПИДа.

    В то же время консультанты NuHealth по злоупотреблению психоактивными веществами и другие специалисты признают, что злоупотребление наркотиками и алкоголем — это личная борьба с неумолимой болезнью. Наша цель — помочь людям, страдающим от наркотической и алкогольной зависимости, вернуться к трезвости и лучше функционировать, а также разработать постоянные стратегии, позволяющие избежать рецидива.

    Отделение детоксикации от химической зависимости (DETOX)
    Отделение детоксикации в Медицинском центре Университета Нассау помогает людям безопасно отказаться от алкоголя, опиатов и других наркотиков в контролируемой медицинской среде.Отделения детоксикации и реабилитации от химической зависимости представляют собой закрытые отделения на недавно отремонтированном 10-м этаже больницы. Там наша многопрофильная команда врачей, психологов, консультантов по химической зависимости, социальных работников, медсестер, диетологов и священнослужителей не только помогает, но и дает надежду тем, кто страдает химической зависимостью. Наряду с детоксикацией под медицинским контролем пациенты получают информацию о зависимости, с особым упором на детоксикацию как на первый шаг в лечении.В среднем пациенты проходят детоксикацию за пять дней, но все планы лечения составлены таким образом, чтобы максимально облегчить процесс выздоровления каждого человека.

    Прежде всего, сотрудники отделения химической детоксикации NuHealth в Медицинском центре Университета Нассау стремятся мотивировать пациентов продолжать лечение и делать все возможное, чтобы наши пациенты были помещены в соответствующую стационарную или амбулаторную программу, как только они будут готовы к лечению. увольнять.

    Чтобы записаться на прием или узнать больше о программе NuHealth’s Chemical Dependency Detox, позвоните по телефону (516) 572-6394.

    Отделение реабилитации от химической зависимости
    Отделение реабилитации от химической зависимости на 30 коек включает в себя 28-дневную стационарную программу, предназначенную для того, чтобы помочь наркоманам всех видов обрести трезвость и научиться оставаться такими. Наш многопрофильный персонал тесно сотрудничает с каждым пациентом, помогая каждому понять влияние злоупотребления наркотиками и алкоголем, а также личные психосоциальные факторы, которые заставляют их искать предпочтительный наркотик. Услуги включают:

    • Консультации по вопросам наркозависимости и образование
    • Комплексное психиатрическое обследование
    • Семейное воспитание и поддержка
    • Индивидуальная и групповая терапия
    • Консультации по питанию
    • Встречи с 12-шаговым стипендиатом на месте
    • Группы поддержки восстановления
    • Рекреационная терапия
    • Навыки профилактики рецидивов
    • Специальные семинары по интересам в таких областях, как:
      • Управление гневом
      • Проблемы со здоровьем мужчин и женщин
      • Самоуважение
      • Духовность

    Наши психиатры, медсестры, лицензированные социальные работники, дипломированные консультанты по наркозависимости и другие специалисты также проводят полное медицинское обследование и при необходимости организуют консультации со специалистами.Что наиболее важно, персонал отделения реабилитации от химической зависимости NuHealth помогает пациентам организовать дальнейшее лечение и получить направления для получения основных вспомогательных услуг — потому что мы хорошо знаем, что путь к избавлению от злоупотребления психоактивными веществами часто бывает долгим, трудным и завершается урывками.

    Чтобы узнать больше о приеме в отделение реабилитации от химической зависимости, позвоните по телефону (516) 572-9419.

    Для получения дополнительной информации об амбулаторных программах по злоупотреблению психоактивными веществами в Медицинском центре Университета Нассау и Центрах семейного здоровья NuHealth позвоните по телефону (516) 572-9402.

    Руководство клиникой
    Джо-анн Фуина, координатор программы реабилитации от психоактивных веществ LCSW
    Кевин Коулман, координатор программы детоксикации LCSW

    Каково очищать сок от Nosh Detox

    Последнее утро я был очень взволнован, ведь до еды оставалось всего 24 часа.Элисон Миллингтон Я люблю поесть. Будь то здоровый завтрак, сытный обед или изысканный ужин из трех блюд, перекусить — одно из моих любимых дел. Я думаю о еде, пока пишу это.

    Идея заменить еду чем-то другим, кроме еды, всегда вызывала у меня содрогание, так что я никогда не поддавался прихоти или очищению.

    Есть также множество исследований, которые показывают, что детокс или очищение вам не подходят.

    Ранее в этом году Эрин Бродвин из Business Insider писала о том, как ваша печень и почки действуют как сверхэффективная система для фильтрации подавляющего большинства вредных веществ, которые мы едим и пьем, а это означает, что вам никогда не понадобится детоксикация, потому что ваше тело уже делает это за вас.

    Клинический диетолог и диетолог Филип Койдис из W1 Nutritionist сказал мне: «Если у вас есть какой-либо токсический эффект от какого-либо вещества, вам потребуется неотложная медицинская помощь.«

    Он добавил, что в большинстве продуктов для детоксикации не указано, какие токсины они помогают вывести из организма.« Единственная причина, по которой вы чувствуете себя лучше, — это то, что вы едите фрукты и овощи и вы более организованы », — сказал он». В потеря веса просто до крайнего дефицита калорийности «.

    Несмотря на все это, многие люди, в том числе знаменитости, верят компаниям, которые проводят очищение или детокс организованно и легко отслеживают.

    Nosh Detox — один из них. Утверждая, что это первая в Великобритании служба детоксикации и похудания на дому, она была основана в 2008 году зарегистрированным поваром-кулинаром и практикующим врачом Гитой Сидху-Робб.

    Она предлагает ряд программ, в том числе соковые диеты и детоксикации, планы питания, и витаминные капельницы. Также недавно была открыта клиника инфузии Nosh в Челси, предлагающая внутривенное лечение.

    Он считает клиентами таких компаний, как Гвинет Пэлтроу, Мадонна, Джорджия Мэй Джаггер и Поппи Делевинь, и утверждает, что в этом году оборот составит более 2 миллионов фунтов стерлингов.

    Итак, когда компания предложила мне испытать свое первоначальное трехдневное голодание на соке (которое стоит колоссальные 165,81 фунта стерлингов), я отложил в сторону свою любовь к еде — и скептицизм по поводу этой причуды — чтобы выяснить, в чем была суета. все о.

    Моя доставка Nosh.Элисон Миллингтон

    Наряду с тем, чтобы помочь вашему телу «вернуться к своему естественному балансу путем детоксикации и очищения изнутри», компания делает и другие важные заявления о преимуществах голодания.

    Он обещает «убить тягу», помочь вам «поддерживать высокий уровень энергии», увеличить скорость метаболизма, помочь вам «быстро переваривать пищу и глубоко удалять отходы» и «переобучать ваше тело и улучшить общий режим питания.»

    Пожалуй, наиболее поразительным из его утверждений является то, что большинство людей теряют от пяти до шести фунтов в течение нескольких дней после детоксикации.

    После регистрации я получил приветственное письмо, содержащее информацию об очистке и о моей доставке, за которым последовал ряд других писем, ведущих к началу очистки, с советами по ее успешному выполнению.

    В ночь перед очищением в мою квартиру были доставлены три черных мешка, в каждом по пять соков.Мне сказали охладить их. К счастью, наш холодильник был относительно пуст, иначе они точно не подошли бы.

    Соки выглядели так. Довольно красочно, правда?

    Элисон Миллингтон

    День первый

    В мой первый день я получил указание в напечатанном «ежедневном расписании» приготовить горячую воду с лимоном, мелко нарезанным свежим имбирем и медом в 7 часов.30 утра

    У меня не было имбиря, но я потягивал немного горячей воды с лимоном, пока готовился к работе. Меня также проинструктировали «расчесать тело» перед тем, как принять душ. Я понятия не имел, что это такое, поэтому не стал этого делать. Однако мой душ был очень холодным, так что это был один из способов проснуться.

    Моя библия на неделю.Элисон Миллингтон

    В поезде в 8:23 утра у меня начались приступы голода, поэтому я принялся за свою первую рюмку: Целитель. Это пряный тоник с лимоном и имбирем, который, как утверждается, «запускает ваше пищеварение по утрам и выводит токсины, чтобы начать похудание».

    Он прошел хорошо, и у него был приятный вкус — я определенно видел преимущества такого начала дня.

    В 9.30 по расписанию предлагалось заварить травяной чай «потягивать в течение дня, добавляя горячую воду». Это было не очень привлекательно, поэтому я не стал этого делать.

    Лекарь.Элисон Миллингтон

    Однако я действительно был очень голоден примерно к 10:30 и полностью отсчитал минуты до 11:00, когда мне разрешили выпить свой первый настоящий сок: регидратор.

    Идея сока заключается в том, что иногда вы просто хотите пить, когда думаете, что голодны.

    На бутылке было написано, что в ней содержится маракуйя, апельсин, яблоко, манго и семена льна, и даже было сказано: «Этот смузи на вкус как напиток карибского острова, и он увлажняет каждую вашу клетку.«Не думаю, что зашел бы так далеко, но вкус был очень приятным.

    По расписанию предполагалось выпивать три литра воды в течение дня, так что я сохранял достаточное увлажнение. Мой разум был на удивление ясным. Я был довольно продуктивным. на работе.

    В 12 часов в расписании предлагалось выпить еще один горячий напиток, но я обнаружил, что он мне не нужен. Однако в 13.20 Я сдался на 10 минут раньше и начал пить сок The Eliminator.Это было сделано из порошка асаи, манго, груши, винограда и лимона.

    «Эта потрясающая армия антиоксидантов и бета-флавоноидов придаст вашей системе необходимый импульс», — говорилось на бутылке. Опять же, это было довольно вкусно и было довольно сытно.

    На бутылке написано: «Этот смузи по вкусу напоминает напиток на Карибском острове, и он увлажняет каждую вашу клетку.» Элисон Миллингтон

    В середине первого дня я получил электронное письмо с вопросом, как я себя чувствую. Меня проинструктировали «перекусить сырой морковью или палочками сельдерея с небольшим количеством соли», если я почувствовал «головокружение или недостаток энергии». Я этого не сделал, потому что не хотел обманывать.

    Я направился на «кофейную встречу», где выпил зеленого чая. Когда я вернулся в офис в 4.45 часов вечера, время для моего третьего сока: Целитель. Это было сделано из банана, персика, ананаса, яблока и «лучшего зеленого суперпродукта в мире», хотя не уточнялось, что это было.

    Хотя я все еще был достаточно сосредоточен, у меня начала болеть голова. К концу дня я также получил посылку от Fortnum & Mason — корзину с сыром, лососем и джемом, — что не помогло.

    Нош сказал, что в соках «достаточный уровень клетчатки», чтобы «выполнять легкие упражнения, такие как прогулка, йога, пилатес или легкий бег трусцой». Хотя у меня с собой было спортивное снаряжение, настроенное на небольшую прогулку на велосипеде или кросс-тренажере и, возможно, с легкими весами после работы, все, на что у меня было силы, — это дойти до конца дня и сесть на поезд домой.

    В моем расписании предлагалось молиться, медитировать или гулять, если я устал и хочу выпить после работы. Вместо этого я встретила своего парня и друга в пабе возле моей квартиры после работы.

    Здоровый вариант. Элисон Миллингтон

    Я посидел с ними некоторое время, наслаждаясь газированной водой, и даже допил свой последний сок за день посреди паба.Однако веселье длилось для меня недолго, и я оставил их наедине с собой.

    График предполагал горячую воду с чайной ложкой лимонного сока перед сном, но вместо этого я просто пошел спать после целого дня тоника и четырех соков.

    День второй

    На второй день я проснулся удивительно энергичным и менее голодным, чем я ожидал. Я потягивал тоник «Целитель» в поезде, и у меня было такое напряженное утро новостей, что я забыл о еде до 10 часов утра.м.

    Однако, когда подошло 11 часов утра, вкус сока был не таким приятным, как накануне — вкус уже надоел. Опять же, я пил много воды в течение дня.

    Я был очень взволнован, когда добрался до 13:30. — мой сок был сделан из овсяного молока, клубники и банана и выглядел более сытным, чем другие, но он был странно густым и имел немного странный вкус. Идея «вкусного сока» явно прошла.

    К тому времени, когда я вернулся домой со встречи в конце дня, я был абсолютно голоден.Я сбил свои 8 часов вечера. сок в кратчайшие сроки, выпил чаю, а затем пошел спать, просто чтобы ничего не есть.

    День третий

    Когда я проснулся в последний день, я голодал и был абсолютно истощен, но был взволнован перспективой, до которой мне оставалось 24 часа (доказательства см. На рисунке ниже).

    Последний день! Элисон Миллингтон

    Я считал минуты до моего первого сока, но он был немного горьковатым.Чего я действительно хотел, так это кофе, овсянки и настоящих фруктов.

    Однако я не жаждал плохой еды — я хотел что-то, что сытно и полезно для меня — так что, возможно, этот аспект детоксикации сработал.

    Я пил много воды в течение дня и каким-то образом дожил до конца. Я снова лег спать рано, чтобы утро — и завтрак — пришел как можно быстрее.

    На следующий день после очищения я проснулась не совсем голодная. Мне очень понравился завтрак — классическая полезная смесь греческого йогурта с бананом, клубникой и медом — но моя порция была небольшой, и я быстро наелся. Не в моем обычном стиле.

    Нош рекомендовал до полудня придерживаться фруктов, сырых продуктов и смузи, а потом переходить к твердым. Я по большей части придерживался совета и не жаждал — и не ел — ничего плохого.

    Это того стоило?

    Итак, как детокс соответствовал утверждениям о том, что он «убьет тягу», «поддержит высокий уровень энергии» и потенциально поможет мне сбросить от пяти до шести фунтов?

    Я действительно чувствовал, что хочу более здоровую пищу и меньше ее во время и сразу после очищения.Однако, написав это неделю спустя, мои привычки в еде полностью вернулись к норме, и я не чувствую никакой разницы.

    Что касается потери веса, то хотя я не чувствовал вздутия живота — что я часто чувствую — я определенно не чувствовал, что сбросил килограммы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *