Онлайн диетолог бесплатно: Диетология: бесплатная онлайн-консультация врача диетолога

Содержание

Диетология: бесплатная онлайн-консультация врача диетолога

Вопросы и ответы

анонимно (Женщина, 19 лет),

Добрый день, девушка, 19 лет, рост 180, вес 57 кг. В апреле этого года весила 68 и решила похудеть на дефиците калорий, ела на 700-800 калорий и за 2-3 месяца…

анонимно (Женщина, 21 год),

Подозрение на РПП

Добрый день, чувствую, что начинаю страдать РПП. Мысли о лишнем весе полностью захватили мою голову. При росте 154 и весе 50-51 кг я ощущаю себя жирной, начинаю активно заниматься самобичеванием….

анонимно (Женщина, 39 лет),

Здравствуйте, я за четыре месяца диеты на фруктах, овощах и злаках потеряла 10 кг. Переходила на такую диету в связи с запорами. После перехода, запоры перестали беспокоить. Но чувствую сильную…

анонимно (Женщина, 39 лет),

Здравствуйте! Хочу посидеть месяц на диете -гречка с маслом и молоком, три раза в день. Вешу 60 кг, хочу 5 килограмм скинуть. Опасно ли есть одну гречку весь месяц? Или…

анонимно (Женщина, 31 год),

Хочу похудеть

Добрый день. Помогите сбросить 5 кг. Мне 31 год, вес 65.7 кг, рост 159 см. До 27 лет вес был 60 кг. За 3 года набрала 3 кг. За последнии…

анонимно (Мужчина, 32 года),

Может ли не усваиваться цианокобаламин при одновременном приеме с железом

Здравствуйте, 3 месяца назад решил сдать анализы на железо и B12. Показатели на 3.05.2021: Железо: 9.61 B12: 262 После этой информации, изучив этот вопрос в интернете, понял, что у меня…

анонимно (Мужчина, 40 лет),

Опасность кето-диеты

Здравствуйте! Меня зовут Иван, 40 лет, рост 180 см, приблизительно в январе 2021 г , весил около 100 кг, выбрал, что то близкое кето-диете, за короткий период сбросил 5 кг. ..

Юля Карабуля (Женщина, 35 лет),

Как набрать вес

Добрый день. Рост 165, вес 43.2, двое детей, кормящая на данный момент (ребёнку год). В период беременности всегда поправляюсь на 20кг, после родом за 3месяца всё сбрасываю до предела, при…

Наталья Андрюнина (Женщина, 28 лет),

Не могу похудеть

Здравствуйте. У меня такая проблема. Я не могу похудеть. Мой Рост 159, вес максимальный был 67. Я тренируюсь силовыми тренировками+анаэробные на дому вес 5 кг на одну руку (больше поднять…

анонимно (Женщина, 23 года),

Не есть 8-9 часов в день

Практически нет возможности полноценно есть в период с 11 до 20 ч. 5 дней в неделю. Максимум что могу это выпить 200 грамм сока и съесть печенюшку или кусочек хлеба….

анонимно (Женщина, 24 года),

Не могу похудеть из-за гормонального сбоя

Здравствуйте, мой вес всегда был 50-52кг, после приёма Джес+ (лечили кисту) набрала до 70кг и вот уже полгода не могу похудеть, что бы я ни делала, питаюсь правильно, тренируюсь, но…

анонимно (Женщина, 56 лет),

Не могу выбрать диету

Мне 56 лет, женщина. Мне нужно похудеть примерно на 15 кг. Но я никак не могу понять, какая именно мне нужна диета. Дело в том, что у меня есть сопутствующие…

анонимно (Женщина, 18 лет),

Дефицит массы тела

Здравствуйте! Мне 18 лет, мой рост 183, а вес всего 52 кг. Очень комплексую из-за того, что я очень худая + нет груди совсем. Очень хочется набрать вес. Что для…

Светлана Буробина (Женщина, 30 лет),

Вес уходит а объемы нет

Здравствуйте.с конца января придерживаюсь дефицита калорий. Питаюсь на 1300ккал в день. Рост 165 см.Вес сейчас 68 кг. Особо не ем сладкое,могу только утром съесть зефирку или батончик мюсли. Питаюсь 4-5 раз…

диляра Цыганова (Женщина, 25 лет),

Как убрать лишний вес

добрый день мне 25 лет вешу я 120 кг при росте 165 см. набрала вес после родов 50 кг за пол года. до родов весила 75-80 кг. щас хочу сбросить…

анонимно (Женщина, 21 год),

Снижение аппетита

Добрый день. После болезни (неделя с постоянной температурой 37.2) снизился аппетит. То есть если раньше я в столовой суп +салат или второе с гарниром, а потом десерт, то сегодня поймала…

анонимно (Женщина, 21 год),

Много ем принимаю гормональные лекарства

Здравствуйте! Была год назад киста яичника правого. Через год сделали операцию. Потом КД перестали идти 5 месяцев. Гинеколог- эндокринолог сказал, что очень маленькие яичники (2 и 1,7 правый). 5,5 месяцев…

анонимно (Женщина, 41 год),

Хочу похудеть

Мне41 год 5ть лет назад была Аперация удалили яичники. Наступил климакс я пополнила на 20кг.работа малоподвижная. По генетике я стала похожа на свою тетю. Помогите с диетой группа крови1 положительная

Виктор Ганжин (Мужчина, 67 лет),

Питание при атеросклерозе

Мне сделали операцию шунтирования нижних конечностей год назад. Сейчас придерживаюсь советов доктора (активный образ жизни, диета и пр.) В интернете много советов по питанию некоторых продуктов при таком заболевании. Но…

анонимно (Мужчина, 21 год),

Недостаточная масса тела

Здравствуйте, мне 21 год. Мой вес составляет 48-49 кг при росте примерно 166 см. Раньше мой вес составлял 52-53 кг в среднем, но в последнее время я стал меньше питаться. ..

анонимно (Женщина, 16 лет),

Компульсивное переедание

Мне 16. После длительного соблюдения дефицита калорий началось компульсивное переедание. Я не врач, чтобы ставить себе диагноз, но я давно глубоко изучила эту тему. Как мне с этим бороться? У…

анонимно (Мужчина, 35 лет),

Ожирение у мужа

Добрый день, у моего мужа ожирение высокой степени, рост 191, вес 165-170 кг, всю жизнь был крупным (генетически) еще и бабушки откормили, но раньше удерживал вес около 150кг. Из хрон….

анонимно (Мужчина, 18 лет),

Приём БАД омега-3

На упаковке и на баночке пишут, что принимать только курсами, но в интернете есть разные мнения. Я вообще ни ем жирную рыбу, не употребляю в пищу льняное масло, кроме того,…

анонимно (Женщина, 23 года),

Похудение за короткие сроки

Добрый день! Так сложились обстоятельства, срочно нужно похудеть на 10 кг за 10 дней. Понимаю, что это очень много за такой короткий срок, но мне необходимо сделать все возможное. На…

анонимно (Женщина, 36 лет),

Лишний вес после родов

В январе 2020 году родила третьего ребёнка, за беременность набрала 8 кг, после родов скинула 12 кг. Но через 4 месяца стремительно набрала вес +14кг,(за это время ничего не менялось,…

анонимно (Мужчина, 29 лет),

здравствуйте. уже несколько лет страдаю недугом под названием «Псориаз». Врач назначил лечение + диета Дж. Пегано. Сколько бы ни читал сайты везде разные разрешенные и запрещенные продукты. Подскажите пожалуйста какие…

анонимно (Женщина, 31 год),

Сбросить и придерживаться веса

Здравствуйте! Мне 32 года, рост 156см, вес 58 кг. У меня трое детей. Меня беспокоят лишние килограммы, посоветуйте пожалуйста режим питания, при котором я смогу сбросить 5-8 кг и придерживаться…

Ирина Иванова (Женщина, 34 года),

Похудение при желчнокаменной болезни и аутоимуеное тиреоидите

Добрый день.Беспокоит постоянное вздутие живота после приема любых блюд,наверное больше бобовых,сладкого,мучного.Мед препараты от вздутия не всегда помогают,если только БИФИДОБАКТЕРИН или подобное.Уже 20 лет как выявили желчнокаменную болезнь,покалывает бывает,2 камня по…

анонимно (Женщина, 15 лет),

Восстановление здоровья после анорексии

Девушка, 15 лет. 2 года назад был поставлен диагноз «нервная анорексия» (помимо других, связанных с ментальным здоровьем, и тех, которые вытекают из недостатка веса и питания), за это время успела…

анонимно (Мужчина, 39 лет),

Хочу убрать лишний вес

Здравствуйте Проблема в лишнем весе. Мне 39 рост 177 вес 96 хочу сбросить лишние кило. Посоветуйте. Как правильно питаться и чем,

анонимно (Женщина, 41 год),

Здравствуйте. Женщина 41 год. Рост 170. Месяц назад умер муж, на фоне стресса за неделю похудела с 60 до 50 кг. Ничего не могла есть, только пила. Как набрать вес,…

Юлия Науменко (Женщина, 30 лет),

Не могу набрать вес

Добрый день. Мне 30 лет, двое детей. Рост 168, вес 43 кг. Я конечно никогда не была точной, но чтобы столько весить, никогда. От этого у меня усталость, кружится голова…

анонимно (Женщина, 48 лет),

Чем уменьшить аппетит

Здравствуйте. Женщина, 48 лет. Рост 170, вес 83 кг. Придерживаюсь уже 2 месяца сбалансированного питания и подсчёта калорий. Справляюсь. Но, Чувствую, что мне нужна помощь. Аппетит меньше не становится, всё…

Татьяна Маркова (Женщина, 24 года),

Здравствуйте, у меня обнаружили хлопья в желчном и порекомендовали стол №5. Но, к этому всему у меня проблемы с щитовидной железой (АИТ) высокий холестерин, высокий инсулин. Эндокринолог сказала про стол…

анонимно (Мужчина, 25 лет),

Не могу набрать вес

Я мужчина 18 лет. Не могу набрать вес. На сегодняшний день мой вес 75 кг на рост 175. Проблема в том , что я активный спортсмен. 3 раза хожу в…

анонимно (Мужчина, 27 лет),

Набрал вес что делать

Здравствуйте. Меня зовут Александр, мне 27 лет, инвалид с детства, физическая нагрузка противопоказана, вес был всегда примерно 65, сейчас 87 кг. Начал курить с 18 лет, был по сути худощавым,…

Алексей Астафьев (Мужчина, 33 года),

Протеиновая диета

Здравствуйте! У меня такая проблема: последние полгода начал увеличиваться объем в области живота (жировой), хотел попробовать сесть на белковую диету в виде протеина. Заниматься в спортзале нет возможности, т. к….

Ekaterina Taukchi (Женщина, 19 лет),

Здравствуйте, меня зовут Катя мне 19 лет, с 7 лет я активно набирала вес, 3 года назад я весила 119 кг. Поступила в университет ходила каждый день на пары, ела…

анонимно (Мужчина, 20 лет),

Совмещение диет

Здравствуйте! Как совместить диеты столов 1, 12 и 15? У сына поставлен диагноз — язва двенадцатиперстной кишки, дуоденит, прописаны диеты номер 1 и 13, неврологом прописана диета 12, укачивание даже…

анонимно (Женщина, 19 лет),

Не могу похудеть при питании 1400-1600 калорий

Здравствуйте, моя проблема в том, что я заметила что мое питание в последние полгода часто не превышает 1600 ккал в день. Но вес не двигает с мёртвой точки При расчёте…

Бесплатная консультация диетолога онлайн

Здравствуйте! Мне 18 лет. Рост – 165 сантиметров. Вес колеблется от 57 до 54. С детства была не худым ребёнком, и, конечно, эта проблема крупно засела в моей голове. В 14-15 лет – вес был примерно 68-70. Позднее снизился до 60. Недавний переезд сыграл своё дело, начала следить за употреблением калорий и есть один раз в день. Естественно, один раз съесть целую дневную норму не получается, поэтому старалась употреблять хотя бы 600 калорий. Есть особо и не хотелось. На самоизоляции нахожусь постоянно дома с человеком, решившим следить за весом и потихонечку его сбросить – максимум 1300 калорий, покупка весов, замена некоторых продуктов. Тогда эти чудесные весы показали мне, что худее 40 процентов пользователей, что не могло не порадовать и продолжать такой образ жизни (7-9 месяц жизни). Вес стал уходить ещё – взвешивалась перед ужином. В последний такой день вес был 54,9. Передо мной возникла крупная проблема.

Я поняла, что моя часто обычная задержка месячных из-за нерегулярности сменилась пропуском цикла. 49 дней назад начались предыдущие. Цикл чаще всего был 28-31 день. Стала сильно переживать за своё здоровье – начала читать статьи в интернете, где нашла причину, соответствующую моему положению дел. Это недавняя потеря веса в 5 килограмм. Многие писали, что восстановление количества калорий до действительной нормы поможет, но я уже с 22.06 по 2.07 (сегодня) употребляю по 1300 калорий в день для сидячего образа жизни. Много работы, да и в условиях карантина из дома выйти трудно, особенно с проливными дождями. Поначалу было трудно употреблять по стольку калорий в день, потому что уже и не помню как, так ела. Но через какое-то время аппетит вернулся и утром, и днём. Я обрадовалась, думала, что сейчас всё восстановиться. Утренние взвешивания составляли приблизительно 56 килограмм «вместо 54,9 до ужина с днём-голоданием». Это меня не расстраивало, так как я понимала, что это, скорее всего, вода не успела выйти.
Но с каждым днём эта «вода» стала увеличиваться. Сначало 55, 5; 55,9; всё в таком диапазоне. Потом 56,2; 56,3; поднялся совсем чуть-чуть. Но вчера показал роковую 54,5. Я поперхнулась. После 56,3 получить 54,5 для своего бедного, изнеможённого мною организма я не хотела. В тот день заставила себя съесть на 1500 калорий. Просыпаюсь утром, смотрю на весы – 57,2. (Предположения о некорректность весов есть). Прошу помочь, понимаю, что много написано, но не знаю, что делать. В условиях самоизоляции к врачу не пойти, а себя до конца убить не хочется. Что можно сделать? Конечно, хочется и чтобы вес стабилизировался, но месячные вернуть хочется побольше – здоровье восстановить.

Онлайн-консультация диетолога — СтопжЫр

Программа контроля веса «СтопжЫр»

Из чего состоит программа по снижению уровня жира в организме

Онлайн консультация с врачом-диетологом

Коррекция питания

Ежедневное наблюдение

Написание меню с учетом особенностей вашего здоровья

Поддержка специалистов 24/7

Специально-разработанное мобильное приложение

Этапы программы

Как выстроено взаимодействие от старта до результата

Этап 1

Консультация

Онлайн встреча для выявления особенностей вашего здоровья. Составление индивидуальной тактики диеты без вреда для здоровья.

Этап 2

Обучение

Во время всего периода наблюдения я даю практическую информацию в текстовом и видео-формате.

Этап 3

Формула питания

Составляю ваше меню по времени, граммам и продуктам. Корректирую его во время всего наблюдательного периода.

Этап 4

Контроль

Дважды в день через специальное приложение вы присылаете отчеты о здоровье и питании.

Этап 5

Коррекция

В течении наблюдения подстраиваю меню под вас на основании отчетов и результатов

Записаться на консультацию

Консультация проводится онлайн

Стоимость наблюдения в программе

Цены могут снижаться во время акций, зарегистрируйтесь в приложении и мы включим Вас в рассылку

1-ый месяц наблюдения

7 000

2-ой месяц наблюдения

6 000

Начиная с 3 месяца наблюдения

5 000

Оформить заявку на покупку

Статистика

Наши достижения на данный момент

1250

Количество клиентов прошедших программу

13938 кг

Совокупный потерянный вес
клиентов

-73 кг

Лучший прогресс участника программы

5%

Средняя скорость сбрасывания лишнего веса от общего веса в месяц

100 тыс+

Наименований в базе продуктов мобильного приложения

12 лет

Работаем в области питания и тренировок

Фото «До / После»

Наши рекомендации + Ваша мотивация

Мобильное приложение «Пищевой дневник»

Отслеживайте свой рацион без диетолога, используя полученные знания

Установите мобильное приложение на свой смартфон и общайтесь с нутрициологом в удобном вам режиме

Приложение позволит вести пищевой дневник, следить за назначенными добавками и рекомендациями по питанию

Заполняйте ежедневные отчеты о здоровье и получайте подробные, индивидуальные рекомендации нутрициолога

Остались вопросы?

Заполните заявку или напишите нам в чат

Бесплатная личная онлайн-консультация диетолога

Бесплатная личная онлайн-консультация диетолога

ВАШ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН

К СНИЖЕНИЮ ВЕСА

Поздравляю! Вы сделали первый шаг к своей цели.

ПОЧЕМУ ВАМ НУЖНА ЭТА КОНСУЛЬТАЦИЯ

Лишний вес создает вам проблемы. Попытки снизить вес не принесли желаемого результата, потому что Вас просто не научили как это делать правильно.

Вы индивидуальны. То, что помогает другим – для вас может просто не работать, или более того — навредить.

Только правильно выбранная, индивидуальная программа, основанная на вашей генетической предрасположенности, позволяет комфортно и безболезненно в короткий срок решить вашу проблему лишнего веса.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ


НА БЕСПЛАТНУЮ ЛИЧНУЮ 
ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИЮ

ВНИМАНИЕ!
Проверьте свой почтовый ящик, подтвердите  запрос Мы свяжемся с вами в течение суток для согласования даты консультации

КТО ПРОВОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Мой опыт работы с людьми насчитывает

более двух десятков лет

 

Я сертифицированный консультант

по диетологии и снижению веса

 

Я помогла многим людям избавиться

от лишнего веса

 

Я точно знаю, как вы себя чувствуете и

что вам нужно делать

 

Более 20 лет я жила с проблемой лишнего веса.

Я ее решила.

 

Мой личный результат – минус 30 кг

за 10 месяцев

 

Я верю, что если я смогла это сделать,

вы тоже это сможете

 

Давайте знакомиться: меня зовут Людмила Львовская.

ПОЧЕМУ ВЫ МОЖЕТЕ МНЕ ДОВЕРЯТЬ. ПРОСТО ФАКТЫ

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОНЛАЙН – КОНСУЛЬТАЦИЯ

 Вы оставляете свои контакты. Заполняете Анкету-заявку

 

 Мой помощник связывается с вами и согласует дату и время консультации.

 

 В назначенный час мы связываемся с вами по Skype или телефону.

 

 Я задам вам несколько вопросов.

 

 Мы вместе сделаем анализ вашей ситуации.

 

 Определим уровень проблемы связанной с вашим лишним весом.

 

 Определим пути ее решения и составим план конкретных действий

Осуществив план, вы получите реальные результаты в снижении лишнего веса и научитесь контролировать свой вес самостоятельно.

Минимальный план на реальный результат — 3 месяца. Оптимальный — пол года.

ЧТО ПИШУТ ТЕ, КТО УЖЕ КТО ПОЛУЧИЛ КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

Меня не интересует, почему у вас не получилось снизить свой вес раньше. Это не важно.

 

Все, что меня интересует, это насколько сильно я могу помочь Вам навсегда избавиться от этой проблемы.

ОГРАНИЧЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

В этом месяце я запланировала только 20 бесплатных консультаций. Если у вас есть более 10 кг. лишнего веса, и вы уже не можете сами справиться с этой проблемой, у вас есть возможность получить одну из моих личных бесплатных онлайн-консультаций.

 

Если вы находитесь сейчас на этой странице, значит, еще есть несколько свободных заявок. Когда будут отобраны все 20 заявок на мою бесплатную личную консультацию, доступ к этой странице будет закрыт.

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС!

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ

После рассмотрения заявки, мой личный помощник свяжется с вами для согласования даты и времени онлайн встречи, уточнения деталей. Я точно знаю, что смогу помочь вам!

ЧТО ГОВОРЯТ ТЕ, КТО ПОЛУЧИЛ КОНСУЛЬТАЦИЮ

ЧП Львовская Людмила Вячеславовна ИНН 2293504565 (UA)

тел.UA +38 067 402 97 99 тел.RU +7 499 649 73 63  

почта: [email protected]

  Copyright © 2017 Людмила Львовская. Все права защищены.

Задать вопрос диетологу бесплатно. Консультация по телефону онлайн. Электронная запись.

Врач — диетолог — специалист, который определяет индивидуально для каждого своего пациента характеристики питания, состав рациона исходя из состояния здоровья организма и требуемых результатов. В большинстве случаев, при серьезных заболеваниях обязательно пациенту рекомендуется диета: при  гипертонии, заболеваниях почек, сердечной недостаточности советуют ограничить употребление соли, а также острых блюд, при почечной недостаточности необходимо соблюдать диету с низким содержанием белка, при тяжелой аллергической патологии также соблюдаются значительные ограничения питания (гипоаллергенная диета), при сахарном диабете диетотерапия — один из основных методов лечения, как и при большинстве эндокринных нарушений.

Врач — диетолог исходя из состояния пациента, параметров его анализа крови, данных разнообразных исследований определяет диету. Рекомендации диетолога включают перечень необходимых и разрешенных к употреблению продуктов, характер термической и механической обработки, частоту приема пищи, определяет регулярность разгрузочных дней.

Врачи — диетологи работают в стационарах, они же являются обязательными сотрудниками каждого санатория, профилактория, дома отдыха.
Актуальным направлением работы врач — диетолога сегодня является разработка систем диетического питания, направленных на снижение веса, похудение стало просто повальным увлечением. И в этом вопросе нет универсальных рекомендаций, худеть нужно с умом, чтобы никоим образом не навредить своему организму значительными ограничениями и в тоже время добиться желаемого результата. На страницах газет и журналов регулярно появляются новые и новые диеты. Но в статьях не всегда указаны противопоказания, кроме того, жесткие диеты соблюдать длительное время очень трудно. Поэтому тем, у кого самостоятельно не получилось справить с лишним весом, стоит обратиться к профессиональному диетологу. Похудеть, не ограничивая себя в сладостях и булочках невозможно, но диетолог поможет составить меню на период диеты, вплоть до расписания питания на каждую неделю, поможет настроиться на нужный лад.

Незаменима помощь диетолога и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При хронических гастритах, язвах желудка и проблемах с кишечником, печенью или поджелудочной жизнью определенная диета прописывается пожизненно, именно она является залогом успешного продолжения активной жизни.

Таким образом, врач — диетолог незаменимый помощник в лечении большинства заболеваний внутренних органов.

Наши диетологи уже провели консультацию у людей из: Москвы, Ростова-на-Дону, Читы, Архангельска, Санкт-Петербурга, Якутска, Иркутска, Пензы, Екатеринбурга, Набережных Челнов, Рязани, Калининграда, Ижевска, Тулы, Кемерово, Новосибирска, Красноярска, Волгограда, Благовещенска, Ставрополя, Тамбова, Южно-Сахалинска, Калуги, Казани, Уфы, Иванова, Челябинска, Воронежа, Краснодара, Самары, Нижнего Саратова, Новгорода, Петропавловск-Камчатского, Оренбурга, Барнаула, Владимира, Тюмени, Томска, Перми, Владивостока, Белгорода, Чебоксар, Минеральных Вод, Магадана, Майкопа, Липецка, Нальчика, Улан-Удэ, Тольятти, Сургута, Хабаровска, Твери, Петрозаводска, Салехарда, Астрахани, Кургана, Орла, Омска, Ярославля, Горно-Алтайска, Мурманска… а также других больших и небольших городов Российской Федерации.

Уроки диетологии для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Уроки диетологии для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Здоровье – величайшая ценность в жизни каждого человека. Забота об организме является необходимым условием долгой и счастливой жизни без болезней. Крепкое здоровье состоит из нескольких компонентов: двигательной активности, соблюдения режима дня и отдыха, личной гигиены, психического благополучия (гармонии с собой и миром), правильного питания. Последнее является одним из ведущих факторов. 

Самостоятельно составить правильный рацион питания помогут бесплатные видео уроки по диетологии для начинающих, собранные на сайте ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН.

 

Принципы здорового питания

 

  • Сбалансированность рациона по энергетической ценности и составу питательных веществ.
  • Безопасность (соблюдение правил хранения, подготовки и приготовления, употребления продуктов).
  • Соблюдение временного режима.
  • Щадящий способ приготовления пищи, позволяющий сохранить полезные и целебные свойства.

 

 

Энергетическая ценность и подсчет калорий

 

Организм постоянно нуждается в энергии, которую можно получить только с едой. Вся еда имеет энергетическую ценность, измеряющуюся в килокалориях. Важно получать столько энергии, сколько потрачено в процессе жизнедеятельности. При активном образе жизни требуется много калорий, малоактивным людям стоит сокращать калорийность. 

 

Питательные вещества

 

Белок – важнейший питательный элемент, служащий строительным материалом для всех клеток и тканей организма. Наибольшее количество белка содержат молочные продукты, мясо, птица и бобовые. 

Жиры – необходимый элемент для строительства оболочки живых клеток. Жирами богаты растительные масла, орехи и семена, жирные сорта рыбы. 

Углеводы – главный источник энергии. В большом количестве содержатся в мучных изделиях, картофеле и злаках.

Витамины и минералы – обеспечивают правильную работу всех органов и систем. Содержатся в овощах и фруктах. Нехватка любого элемента способна привести к серьезному сбою в работе организма.

 

 

График приема пищи

 

Оптимальным считается пятиразовый прием пищи в течение дня.

7.00 – 7.30 – 1 завтрак. Должен быть плотным и питательным для бодрого начала дня.

10.30 – 11.00 – 2 завтрак. Небольшой перекус для восполнения сил.

14.00 – 14.30 – обед. Обязательно включает несколько блюд. 

16.30 – 17.00 – полдник. Небольшой перекус.

19.00 – 19.30 – ужин. Включает легкое блюдо за 2-3 часа перед сном.

 

Санитарные нормы

 

Обычная еда при определенных условиях может нести угрозу здоровью. С течением времени в продуктах могут возникать и развиваться различные болезнетворные микробы. Чтобы не допустить их попадания в организм, следует соблюдать правила гигиен: мыть руки, тщательно промывать сырые овощи и фрукты, следить за сроками годности и правилами хранения продуктов. 

 

 

Самые частые ошибки в рационе современного человека

 

Существуют вредные гастрономические привычки, которые негативно сказываются на пищеварении и общем состоянии организма:

  • скудный или вовсе отсутствующий завтрак;
  • неполноценный обед без первого или второго блюда;
  • слишком плотный ужин;
  • спонтанные перекусы;
  • злоупотребление вредными лакомствами. 

 

Пирамида здорового рациона

 

Адекватный рацион обычно представляют в виде пирамиды. В основе располагают хлеб, крупы, картофель и злаки, на следующей ступеньке – овощи, фрукты и ягоды. Перечисленные продукты должны составлять основу ежедневного меню. Дальше идут источники полноценного белка (молочка, мясо, рыба, яйца). Вершина пирамиды – растительные масла и сладости, которые должны присутствовать в малом количестве.  

 

 

Мифы о ПП

 

Часто сами люди и реклама сочиняют мифы о ПП, в которые удобно верить. Большинство навязанных модными журналами и телевизионными передачами советов вредят здоровью и фигуре. При желании похудеть не обязательно отказываться от всех углеводов. Достаточно отказаться от быстрых (мучное и сладкое, соки) и употреблять медленные (картофель, крупы, макароны, цельнозерновой хлеб). Главное правильно готовить (картошку запекать или варить целиком, не добавлять жирные заправки и соусы).

 

Совместимость продуктов и раздельное питание

 

Распространенная фраза «В желудке всё перемешается и переварится» далека от истины.  Экспериментальным и практическим путем давно доказано: полноценно усваиваются только «удобоваримые» сочетания продуктов. Питаться раздельно не означает есть все по отдельности. Растительная пища и зелень прекрасно совместима с белками и углеводами. В основном следует избегать сочетания крахмалов с белками и жирами, а также употреблять отдельно фрукты.

 

 

Диетология для похудения

 

Сегодня в мире существуют сотни вариантов диет для снижения веса и оздоровления: белковая, низкоуглеводная, жировая (кето), веганская, сыроедческая и т.п. При выборе стоит учитывать индивидуальные особенности и возможные риски обострения хронических заболеваний. Например, жировая диета вряд ли пойдет на пользу человеку с холециститом, а фруктовая – диабетику. Безопаснее воспользоваться общепринятыми принципами диетологии, описанными выше. Перечисленные в статье нормы активно используют поклонники фитнеса для построения тела мечты.

 

Как стать специалистом

 

 

Где необходимо учиться и что требуется изучать, чтобы стать сертифицированным врачом-диетологом. Секреты профессии от Карины Дейнеко.

 

Лекция по питанию

Человек питается регулярно, поэтому важно продумать рацион, отдавая предпочтение домашней еде. Если имеются хронические заболевания, обязательно следует придерживаться специальной диеты и рекомендаций по лечебному питанию. Фаст фуда следует избегать вовсе или существенно ограничить. Самое важное: каждый сам в силах повлиять на собственное здоровье, придерживаясь простых правил диетологии.

 

18 онлайн-курсов, бесплатных приложений и сервисов по правильному питанию

Перейти на правильное питание, сбросить вес и укрепить здоровье помогут специальные курсы и сервисы, разработанные профессиональными диетологами и нутрициологами.

На онлайн-занятиях «для себя» вы узнаете, как наладить обмен веществ, разобраться с пищевыми привычками, сбалансировать свое меню и улучшить самочувствие. Если же вы хотите освоить профессию диетолога или нутрициолога для работы с клиентами, выбирайте фундаментальные программы подготовки экспертов.

В статье представлены онлайн-курсы по диетологии и правильному питанию, которые можно проходить без дополнительной подготовки. Обучение дистанционное — в формате видеоуроков с практическими заданиями и обратной связью от куратора.

А подборка сервисов и мобильных приложений о правильном питании поможет внедрить в жизнь здоровые привычки, придерживаться ваших целей и контролировать результаты.

Курсы по правильному питанию

Центр дистанционного образования «Школа диетологов»

Бесплатный онлайн-марафон «Как стать диетологом для себя и своей семьи»

ПРОГРАММА МАРАФОНА

День 1

  • Почему важно стать специалистом по питанию для себя и своей семьи.
  • Особенности метаболических процессов, гормональной и пищеварительной систем у детей, подростков, мужчин, женщин, людей пожилого возраста.
  • Расчет норм КБЖУ мужчин и женщин.
  • Особенности женского организма (гормоны, менструальный цикл) и особенности построения рационов питания.

День 2

Разберете:

  • Возрастные особенности изменения организма у людей зрелого и пожилого возраста. Выстраивание грамотной системы питания для ликвидации дефицитов основных нутриентов: БЖУ, витаминов и минеральных веществ.
  • Питание детей разных возрастов. Профилактику ожирения.
  • Рекомендуемые нормы КБЖУ, витаминов и минеральных веществ людей детей, подростков, пожилых людей.

День 3

Узнаете про:

  • Технологическую обработку пищи и ее влияние на пищевую ценность нутриентов.
  • Сохранение витаминов в продуктах питания.
  • Формирование пищевой корзины и грамотный продуктовый шопинг.
  • Стратегию формирования правильных пищевых привычек и культуры питания в семье.

День 4

Узнаете про:

  • Особенности женского рациона
  • Питание и БАДы во время ПМС
  • Возрастные особенности при снижении веса
  • Особенности рациона после 40 лет

В конце марафона все участники, успешно выполнившие все задания, получат сертификат о прохождении обучения в Школе Диетологов.

 

Онлайн-школа HEDU

Сайт: https://irs.academy
Телефон: 8 (800) 333-03-72
Стоимость: от 15 000 р.

Онлайн-курс по питанию
3 месяца, 12 уроков
Узнайте, как сбалансировать свой рацион и улучшить состояние здоровья.

Программа:

  • Урок № 1 — Правильное питание и качество жизни человека
  • Урок № 2 — Что такое белок
  • Урок № 3 — Какие существуют углеводы
  • Урок № 4 — Роль физической нагрузки в регулировании обмена веществ
  • Урок № 5 — Жиры в организме человека
  • Урок № 6 — Минералы и витамины
  • Урок № 7 — Как распределять энергетическую ценность еды в течение дня (завтрак, обед, ужин)
  • Урок № 8 — Вода в организме человека
  • Урок № 9 — Влияние здорового сна на состояние организма в целом
  • Урок № 10 — Влияние эмоционального здоровья на усвояемость пищи и полезных элементов
  • Урок № 11 — Когда диеты работают и когда диеты не работают
  • Урок № 12 — Средства для похудения — чем они вредны?

Онлайн-курс похудения
3 месяца, 10 уроков
Научитесь поддерживать стройность, красоту и здоровье, отрегулировав питание.

Программа:

  • Урок № 1 — Основы диетологии
  • Урок № 2 — Обмен веществ и пищевые добавки
  • Урок № 3 — Ошибки в питании
  • Урок № 4 — Питание и возраст
  • Урок № 5 — Продукты
  • Урок № 6 — Упражнения на плечи, грудь и спину
  • Урок № 7 — Упражнения на пресс
  • Урок № 8 — Упражнение бедра, ноги и ягодицы
  • Урок № 9 — Разминка и растяжка
  • Урок № 10 — Психология переедания

Занятия проходят в формате вебинаров. Просмотр видеозаписей лекций доступен в личном кабинете, каждый урок доступен один раз в неделю с учётом того, что домашнее задание по предыдущему уроку выполнено.

По окончании обучения вы получите сертификат о прохождении курса.

Академия специалистов индустрии здоровья

Образовательные программы:

  • Нутрициология 4 модуля по 1,5 мес.
  • Детоксикационное питание 2 модуля, по 1 мес.
  • Антиэйдж 72 ак. ч.
  • Профстандарт «Медицинский фитнес инструктор» 3 модуля по 1,5 мес.
  • Детское питание 2 модуля, 74 и 82 ак. ч.
  • Витамины и микроэлементы 2 модуля, 40 и 32 ак. ч.
  • Женское здоровье
  • Школа здоровья (Стенфордская методика)

Для обучения вам не требуется иметь специального (спортивного или медицинского) образования. Программы ведут врачи, тренеры, учёные из ведущих вузов страны (Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, НИИ медицины труда РАН, МФТИ и др.).

Вы будете обучаться полностью удаленно, занимаясь онлайн с преподавателями по вечерам, либо по записям вебинаров в любое удобное время. Вам предстоит выполнять практические домашние задания, проходить сертификационные тесты и кейсы. Куратор и спикеры всегда на связи.

Выдается сертификат о прохождении каждого модуля, а при прохождении всех модулей курса — официальный диплом государственного образца.

Также доступны мини-курсы:

  • Специалист по коррекции веса
  • Спортивная нутрициология
  • Организатор онлайн марафонов
  • Как зарабатывать на ЗОЖ

По окончании мини-курсов выдается сертификат.

Онлайн-академия нутрициологии Кати Медушкиной

Вы можете пройти полный курс лекций и практических занятий с самого нуля (для себя и своих близких) и до уровня Эксперта в здоровом питании и коррекции веса. Изучить спортивную нутрициологию и секреты построения личного бренда в социальных сетях.

Программа обучения:

  • Уровень 01 Основы: Основы правильного и сбалансированного питания для здоровья и стройности
  • Уровень 02 Специалист: Коррекция веса. Сопровождение клиента
  • Уровень 03 Экперт: Спортивный нутрициолог. Достижение целей
  • Уровень 04 Продвижение: Личный бренд в сети Интернет. Социальные сети, сайт, техники эффективных продаж — базовый и продвинутый уровни

Занятия проходят в форме онлайн-конференции в течение срока, указанного для каждого из курсов. Программа интенсивна и наполнена теоретическим и практическим материалом, занятия по 2,5-3 часа в день.

Вы получаете документ от Академии — именной сертификат об окончании обучения по программе каждого из уровней.

Школа красоты Эколь

Курсы диетолога
8 занятий, доступны онлайн

Программа обучения:

  • Здоровый рацион 6 ак.часов
  • Психология питания 8 ак.часов
  • Составление программы питания 10 ак.часов
  • Эргогеника 8 ак.часов

 

Онлайн-школа питания «Стройное и красивое тело»

Образовательно-практический курс «Стройное тело под ключ»

Программа обучения составлена на основе знаний диетологии, нутрициологии, биохимии, психологии и опыте. Занятия проходят онлайн в мини-группах.

Из чего состоит курс?

  • Индивидуальная онлайн консультация с каждым участником
  • Вебинар с Надеждой Жуковской + видео-уроки с заданиями:
    занятия по изучению физиологии человека на жиросжигание, составление индивидуальных норм, управление питанием и составление меню для коррекции веса. 6-8 часов
  • Самостоятельная работа + общение в чате группы + индивидуальные консультации нутрициолога на протяжении месяца

Онлайн-курс по здоровому питанию FULLDETOX

Курс-марафон FullDetox
2 недели

Комплексный курс по переходу на здоровое питание, оздоровлению, очищению организма и омоложению, затрагиваются вопросы мышления, очищения сознания, устранения вредных привычек, физической активности. Большая часть техник очищения взята из йоги.

Вы будете получите подробную программу и видео с лекциями и заданиями, а также доступ в чат участников. Придерживайтесь программы, смотрите видео и пишите отчеты о своих результатах.

Edston

Гид по продуктам. Как экономить 20% бюджета, при этом питаться более здоровой пищей

Уникальный авторский курс, основанный на научных данных о продуктах питания и их влиянии на организм. Вы научитесь подбирать максимально полезные продукты за минимальный бюджет. Автор курса — практикующий специалист в сфере диетологии и нутрициологии с более чем 7-летним опытом работы.

Чему вы научитесь

  • Питаться более здоровой пищей и при этом тратить на неё на 20 % меньше вашего обычного бюджета.
  • Определять, как разные продукты влияют на наш организм с точки зрения биохимии.
  • Грамотно закупать продукты, отталкиваясь от их реальной пользы, а не маркетинговых уловок.
  • Заменять дорогие продукты более дешевыми без потери качества и пользы.
  • Определять продукты, которые замаскированы под полезные, но такими не являются.
  • Влиять на свой иммунитет и самочувствие с помощью правильно подобранного рациона.
  • Правильно готовить и употреблять пищу, чтобы она приносила максимальную пользу.
  • Узнаете, какие продукты питания выводят из нашего организма витамины и микроэлементы.

Онлайн-школа правильного питания и здоровья Татьяны Кихтевой

Сайт: https://kikhtieva.com.ua
Телефон: +38(097)785-77-00, +38(063)326-77-00
Стоимость: от ~6000 р./курс, ~300 р./вебинар

Онлайн-программы по диетологии-нутрициологии:

Курс Школа правильного питания «для себя»
9 ч. лекций + домашние задания

  • Модуль 1 Основы правильного питания
  • Модуль 2 Программа правильного питания детей и подростков
  • Модуль 3 Продукты питания
  • Модуль 4 Показатели здоровья человека
  • Модуль 5 Гормоны
  • Модуль 6 БАДы

Курсы диетолога-нутрициолога

  • 25 модулей информации
  • Дистанционная форма обучения
  • Обучение на диетолога без медицинского образования
  • Экзамен с получением подтверждающего сертификата

Обучение диетологии для профессионалов

  • Необходимы базовые знания лиетологии и нутрициологии
  • Обучение без медицинского образования
  • 5 модулей обучения
  • Сертификат по окончании обучения
  • Дистанционная форма обучения

Вы получаете записи занятий на удобной платформе, проходить курс можно в удобном темпе. Выполяйте домашние задания и получайте обратную связь от куратора.

Также на сайте размещены платные вебинары продолжительностью 1-3 часа о питании при заболеваниях и др. особенностях.

Онлайн-школа DOCTOR’S FOOD™

Образовательный проект в области функционального и правильного питания, основанный на научных исследованиях. В обучающую программу вошли инновационные диетологические принципы Института функциональной медицины США.

Вся теория переработана в захватывающий детектив о загадках собственного здоровья. Программа универсальна и подойдет всем: и тем, кто хочет получить новые профессиональные знания, и тем, кто учится для себя.

Вы узнаете:

  • Какие продукты покупать
  • Как улучшить обменные процессы
  • Как выработать правильные привычки
  • Как сделать гены союзниками
  • Как правильно питаться
  • Как восстановить здоровье

В обучение входит:

  • 3 дня обучения по 4 часа
  • Специализированная функциональная диагностика IFM (США)
  • Авторское методическое пособие по функциональному питанию с рецептами от Мальцевой И.В.
  • Видео для повторного просмотра на 1 год
  • Дополнительные тематические уроки онлайн-школы в записи
  • Сертификат об окончании обучения

Онлайн курс по нутрициологии от Get fit

Курс «Нутрициология 2020»
12 недель

Модули обучения:

  • Психология питания
  • Основа диетологии
  • Нутрициология
  • Гормоны и анализы
  • Составление планов питания
  • Витамины и БАДы
  • Пищевые продукты
  • Итоги + период поддержки

Вы получите доступ к онлайн базе знаний, а также рабочую тетрадь и книгу от автора для прохождения курса. Курс преподается в формате видео, текстовых и методических материалов, подкастов.

Прохождение обучения контролирует куратор. После всех тестов, кейсов и практики вручают серитификаты и бонусы.

Учебный центр «BODYSLIM»

Сайт: https://school.bodyslim.pro
Телефон: +7 928 428 2342
Стоимость: первый урок — бесплатно, 12 900 р./3 ступени

Онлайн курс «Наша мама — Диетолог»
3 ступени — (18 модулей)

За 30 дней научит молодых мам как стать диетологом для своей семьи, похудеть, правильно питаться, составлять семейные рационы с помощью простых видео уроков.

В стоимость входит:

  • Доступ к личному кабинету учащегося на 6 месяцев
  • 19 видео лекций
  • Живой вебинар — ответы вопросы
  • Мастер-класс по составлению рационов
  • Живое общение с преподавателями и учениками в WhatsApp
  • Видео тренировки для дома и зала
  • Памятки и чек листы по всем пройденным темам
  • Готовые варианты рационов

Сдайте экзаменационную работу и получите сертификат за прохождение курса.

Академия Нутрициологии NSA

Курс «Нутрициология и превентивная диетология»
4 месяца, 170 часов

Образовательная программа создана на основе последних научных данных и охватывает как фундаментальную, так и прикладную часть. Адаптировано для новичков и тех, кто продолжает обучение в области питания.

Вы получите:

  • 20 онлайн занятий (прямые трансляции с преподавателями)
  • Доступ к записям уроков
  • Домашние задания
  • Учебно-методическое пособие в электронном формате
  • Еженедельные самопроверочные тестирования в личном кабинете
  • Чат в телеграм, где преподаватели и врачи отвечают на вопросы
  • Сертификат о прохождении курса
  • Документ об образовании (при условии сдачи экзамена)

Сервисы и приложения по правильному питанию

Сервис «Онлайн-диетолог»

Профессиональный онлайн-сервис создания индивидуальных рационов питания

Сервис рассчитает индивидуальные показатели белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в соответствии с требованиями ГОСТ. Более 5 000 блюд и свыше 100 базовых шаблонов рационов питания – крупнейшая база полезных продуктов и вкусных рецептов одобренных РДС.

Перед началом использования стоит поучаствовать в бесплатном мастер-классе «Как составлять персонализированные рационы питания», где подробно объяснят, как эффективно работать с данным сервисом.

Программа мастер-класса:

  • Система персонализированной работы с клиентом
  • Диетологический статус: изучение количественной и качественной адекватности питания
  • Разработка индивидуальных рекомендаций по питанию
  • Составление персонализированного рациона
  • Анализ бесплатных и платных сервисов для сбора пищевого анамнеза и разработки
  • Формирование грамотных привычек питания клиента

 

Онлайн-проект EDUFIT

Курсы:

  • Фитнес старт
  • Худею дома
  • Семья на ПП
  • Программа питания для любых целей

Программы составляются индивидуально. Учитываются параметры, особенности организма, цель и вкусовые предпочтения. Онлайн-сопровождение и контроль проходят в личном чате. Все материалы находятся в личном кабинете. Потребуются только телефон и доступ в интернет.

Курсы включают:

  • Подробный план питания
  • Видео-тренировки
  • Онлайн-сопровождение
  • Обучающие материалы, тесты, рецепты

Приложение «Мой здоровый рацион»

Сайт:

Стоимость: бесплатно, есть платный контент

Дневник питания и тренировок с самой большой проверенной базой продуктов и упражнений и широкими возможностями. Есть браузерная версия для ПК. На сайте существует социальная сеть — для поддержки, общения и обмена опытом пользователей.

Базовая версия включает:

  • Дневник питания
  • Дневник тренировок
  • Графики веса и ещё более 10 других измерений тела
  • Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь
  • Курс здорового похудения
  • Рецепты здорового питания

Еще больше возможностей в премиум версии.

Приложение «Жиросжигатель»

Сайт:

Стоимость: бесплатно, есть платный контент

Приложение 3 в 1:

  • Виртуальный диетолог, который поможет настроить организм на естественный процесс ликвидации подкожного жира (body fat). Сформирует необходимые привычки. Объяснит и проконтролирует достижение результата
  • Электронная книга: проверенные временем методики жиросжигания: «сушка» и «естественное похудение», уникальная диета, которая исключают подсчёт калорий и голодание
  • Каталог с иллюстрированными рецептами кулинарных блюд для похудения

Возможности:

  • Интерактивное обучение способу естественного жиросжигания: две методики
  • Персональные рекомендации и напоминания о приёме пищи, воды, витаминов, а также подсчёт длительности сна
  • Любителям физических нагрузок и тренировок приложение подскажет, когда и какую активность выбрать для достижения максимального эффекта
  • Информационная и моральная поддержка, бесплатные консультации диетолога.

Предлагаемые методики и рекомендации к питанию основаны на докладах Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), посвящённых здоровому образу жизни и борьбе с ожирением.

Приложение «Похудеть без диеты»

Сайт:

Стоимость: бесплатно, включает встроенные покупки

Помощник по здоровому питанию со встроенными меню для похудения и фитнес-трекингом. Встроенная девушка-помощник будет давать вам советы по правильному питанию, подсчету калорий, тренировкам и ведению здорового образа жизни.

«Похудеть без диеты» — это:

  • Счетчик калорий с фитнес-трекером
  • Графики суточного потребления белков, жиров и углеводов
  • Контроль объемов с графиками
  • Учет выпитой воды
  • Напоминания о питании и необходимости попить воды
  • Редактирование базы еды и тренировок, создание своих блюд и упражнений
  • Планирование еды и фитнес-тренирово
  • Диета Аткинса, 6 лепестков, минус 60 и другие популярные диеты
  • Возможность выбора программы здорового питания
  • Хранение дневника на сервере и защита от случайной потери данных
  • Синхронизация дневника на нескольких устройствах

Приложение «Lifesum»

Сайт:

Стоимость: бесплатно, включает встроенные покупки

Планировщик питания Lifesum поможет определить, какая диета вам подходит больше всего, и без труда придерживаться ее. Правильное питание не так сложно и обременительно, как вы себе представляли.

Возможности:

  • Простые рецепты и диеты на ваш выбор
  • Советы и информация о том, как проще всего перейти на здоровое питание и сохранить красивую фигуру
  • Дневник питания

Приложение можно синхронизировать с Google Fit, Runkeeper и Moves — так вы сможете отслеживать не только питание, но и двигательную активность (премиум тариф).

бесплатных онлайн-курсов по питанию | бесплатные курсы питания

Курс QLS Краткий курс
Подтверждение OHSC
Метод исследования Онлайн-обучение
Продолжительность курса 20 часов
Требования к поступающим Нет требований для въезда
Дата начала Выполняется

Думал, что невозможно получить сертификат диетолога онлайн бесплатно ? Подумайте еще раз — на наши бесплатные онлайн-курсы для диетологов теперь можно записаться! Oxford Home Study Centre с гордостью предлагает самых динамичных в Интернете курсов по питанию для начинающих.Наши эксклюзивные бесплатные онлайн-курсы для диетологов устанавливают новые стандарты доступного образования без каких-либо ограничений и без единой суммы денег, которую нужно платить в любое время. Лучше всего то, что наши бесплатные онлайн-курсы для диетологов открыты для записи в течение всего года, поэтому нет лучшего времени, чтобы начать работу, чем сейчас!

Бесплатный онлайн-курс питания с сертификатом об окончании может стать тем, что положит начало вашей истории успеха. Этот компактный, но содержательный курс дает широкий обзор концепции питания, а также того, как наши диетические предпочтения влияют на здоровье человека.Узнайте об индексе массы тела, дневных потребностях организма в энергии и многом другом. Наши бесплатных онлайн-курсов по питанию с сертификатами содержат те же высококачественные учебные материалы, что и наши платные курсы — все они включены в стандартную комплектацию и не требуют ни копейки!

Собираетесь ли вы сменить карьеру или просто удовлетворяете свое любопытство, наш эксклюзивный каталог бесплатных курсов может быть вам на помощь. Зарегистрируйтесь онлайн всего за несколько кликов или свяжитесь с членом команды Oxford Home Study Centre для получения дополнительной информации.

Содержание курса

Этот курс бесплатного питания охватывает следующие темы:

Ключевые темы:

  1. Что такое питание?
  2. Что такое питательные вещества?
  3. Единицы энергии
  4. Зачем нам нужна энергия?
  5. Основной обмен
  6. Тепловое воздействие пищи (TEF)
  7. Поддержание энергетического баланса
  8. Ежедневные потребности в энергии
  9. Требования к калорийности для разных возрастных групп
  10. Здоровое питание для детей
  11. Здоровое питание для детей означает:
  12. Фигурки для взрослых за здоровое питание
  13. Базальный уровень метаболизма
  14. Что такое ИМТ?
  15. Цельнопищевое питание
  16. Особенности диеты из цельных продуктов: цельные продукты и помощники из цельных продуктов
  17. Мясо и морепродукты
  18. Молочная
  19. Яйца
  20. Фасоль и бобовые
  21. Зерна
  22. Овощи
  23. Помощники по цельному питанию
  24. Жиры и масла
  25. Фрукты
  26. Овощи и фруктовые соки
  27. Тофу
  28. Шоколадный

По окончании курса вы получите наше БЕСПЛАТНОЕ письмо о прохождении курса OHSC, выданное Колледжем.Это письмо будет отправлено вам по электронной почте.

Онлайн-поддержка по питанию — Ресурсы диетолога

Прыгать в: Поддержка питания в Интернете Видеочаты с диетологом Электронная почта поддержки питания Услуги диетолога по телефону Преимущества онлайн-поддержки по питанию Идти

На этой странице мы расскажем о различных типах онлайн-поддержки, преимуществах удаленной поддержки и о том, почему они могут быть лучше для вас.

Поддержка питания в Интернете

Онлайн-услуги по питанию относятся к любой форме консультации, проводимой через Интернет. Это может быть обмен электронными письмами или видеопрограмма, позволяющая диетологу разговаривать со своими клиентами в режиме реального времени.

Какой бы способ общения ни использовался, онлайн-поддержка по питанию — это идеальный способ для людей получить конфиденциальную и профессиональную поддержку в любое время, соответствующее их графику. Вы можете наслаждаться гибкостью, организуя занятия и проверяя свой прогресс в удобное для вас время.

Видеочат с диетологом

Все более популярный онлайн-вариант предоставления услуг по питанию — видеозвонок. Это особенно удобно для тех, кто слишком занят или просто не может посещать личные консультации, но все же хочет «встретиться» со своим диетологом лично.

Существует множество приложений для видеозвонков, которые может выбрать диетолог, от Skype или Viber до FaceTime или Whatsapp. Программное обеспечение бесплатное, его легко загрузить, не требуется специального оборудования.Все, что требуется, — это камера и микрофон, которые встроены в большинство устройств. В противном случае их относительно недорого купить. Этот вариант может хорошо работать для многих людей, потому что он позволяет им чувствовать, что они посещают сеанс, не выходя из собственного дома или из любой точки мира.

Как работают сеансы видеочата?

Обычно клиент должен сначала связаться со своим диетологом по электронной почте или по телефону, чтобы договориться о первичной консультации.Вместе оба человека планируют подходящее время для «встречи», чтобы можно было провести оценку питания. Клиентам обычно отправляется вопросник о состоянии здоровья по электронной почте, который необходимо заполнить до того, как это произойдет.

Затем видеозвонок может принять форму «оценочной встречи», на которой обычно диетолог собирает дополнительную информацию о здоровье и пищевых привычках клиента, задавая серию вопросов. Это поможет им разработать соответствующий план питания для клиента, прогресс которого будет отслеживаться во время последующих сеансов видеозвонков, обмена электронной почтой или телефонных звонков.Все практические аспекты реализации плана будут обсуждены на первой видеоконференции.

Видеозвонки максимально эффективно используют ваше время. Их легко организовать и они представляют собой удобную и экономичную альтернативу консультации в клинике.

— диетолог Каролина Лукашевич.

Первичная консультация также даст клиентам возможность освоиться с использованием программного обеспечения для видеозвонков, а также узнать своего диетолога и его работу.Отсюда клиент может решить, считает ли диетолог, что диетолог может дать ему конкретный совет по питанию и поддержку, которую он ищет.

Что касается оплаты, диетолог может попросить клиентов произвести оплату через безопасный онлайн-платеж перед сеансом, или они могут запросить данные кредитной карты в конце. Важно хранить личные данные в безопасности, поэтому клиентам рекомендуется совершать платежи безопасным и надежным способом.

Электронная почта поддержки питания

Обмен электронной почтой с диетологом позволяет клиенту анонимно работать с квалифицированным онлайн-диетологом, не выходя из собственного дома.Этот процесс обычно включает заполнение форм и анкет, отправленных диетологом, который после тщательного анализа будет использовать собранные данные, чтобы рекомендовать индивидуальный план питания для клиента.

При использовании в сочетании с личными сессиями консультации по электронной почте могут помочь клиентам и диетологам следить за прогрессом в промежутках между консультациями и определять области плана клиента, которые могут нуждаться в поправках. Он также может предоставить клиентам возможность в любое время связаться со своим диетологом, чтобы задать вопросы и получить дальнейшие рекомендации.

Как работает обмен электронной почтой?

Перед тем, как начать поддержку, вам нужно будет уточнить некоторые детали у диетолога, чтобы он мог дать вам лучший совет для ваших нужд.

  • Некоторая справочная информация о вашем питании и образе жизни.
  • Являются ли сеансы электронной почты подходящим методом для вас, в зависимости от ваших потребностей, целей и предпочтений.
  • Указания о том, сколько раз вы можете написать диетологу по электронной почте.
  • Период времени, в течение которого вы можете ожидать получения ответа.
  • Комиссия — какова стоимость каждого обмена электронным письмом?
  • Политика конфиденциальности и конфиденциальности.
  • Политика отмены.

Телефон службы диетолога

Некоторые специалисты по питанию могут предложить это в качестве дополнительного средства поддержки между личными сеансами, в то время как другие могут сосредоточиться исключительно на проведении сеансов по телефону. В этом случае диетологи также могут использовать электронную почту для отправки вам форм оценки и других соответствующих ресурсов в рамках вашего плана питания.

По сути, телефонные сеансы могут устранить проблемы, связанные с личной встречей с диетологом в определенном месте. Это делает услугу более доступной и удобной для широкого круга клиентов.

Закажите телефонную консультацию у специалиста по питанию.

Как проходят телефонные сеансы с диетологом?

Первый шаг — связаться с диетологом, чтобы вы могли кратко обсудить свои диетические потребности и необходимую поддержку.На этом этапе диетолог обычно излагает их политику конфиденциальности, а также общую информацию, такую ​​как политика отмены.

После первоначального телефонного разговора диетолог, скорее всего, отправит вам по электронной почте несколько форм для заполнения, чтобы они могли узнать больше о вашем анамнезе и симптомах. Это поможет диетологу разработать для вас лучший план питания, который будет реализован и отслеживаться во время серии телефонных консультаций. Время для них будет выбрано в удобное для вас время, а количество необходимых занятий будет согласовано заранее.

Преимущества онлайн-поддержки по питанию

Онлайн-службы питания могут помочь устранить некоторые трудности, связанные с получением поддержки и рекомендаций по питанию в традиционных условиях, в том числе:

Доступность — Поскольку накладные расходы, такие как командировочные расходы и использование места встречи, не связаны с сеансами онлайн и телефонными сеансами, как правило, они менее дороги как для вас, так и для специалиста по питанию. Часто это может означать, что диетологи предлагают льготные тарифы на удаленные встречи.

Анонимность — Удаленные сеансы с диетологом могут предложить вам более высокий уровень конфиденциальности, что может быть полезно, если вы чувствуете себя некомфортно при личной встрече. Разговоры с диетологом по телефону или электронной почте могут помочь вам почувствовать себя менее скованным и с большей вероятностью обсудить важные, но иногда смущающие вопросы, по которым вы ищете поддержку в питании.

Гибкость — Независимо от того, где вы живете или работаете, или насколько загружен ваш график, записи на прием через Интернет и по телефону обеспечивают огромную гибкость.Вы не ограничены профессионалами в вашем районе, а это значит, что вы можете выбрать диетолога из любой точки страны — того, кто действительно может помочь вам с вашими конкретными потребностями. И, как правило, дистанционные сеансы могут быть предложены в более гибкое время, чем личные встречи с диетологом, иногда с минимальным предварительным уведомлением.

Удобство — Онлайн-услуги означают, что вы можете получить совет и поддержку от диетолога в удобное для вас время и в удобном для вас месте.Если вы предпочитаете регистрироваться дома, на работе или в поездке, выбор за вами.

Это может быть чрезвычайно полезным аспектом для определенных людей, особенно для тех, кто прикован к дому и / или является инвалидом, лиц, осуществляющих уход, которые ограничены своей доступностью, родителей, которые не могут позволить себе присмотр за детьми, людей, которые не могут регулярно посещать терапевтический кабинет по другим причинам. приоритеты или местоположение и те, кто слабослышащий.

Эффективны ли сеансы связи по сети и по телефону?

Каждый из нас индивидуален.Некоторые люди считают личные консультации более мотивирующим вариантом, в то время как другие достаточно мотивированы регулярными проверками через Интернет или по телефону. Выбор зависит от того, что, по вашему мнению, лучше подходит вашему образу жизни или требует от вас большей ответственности.

Удобство доступа, обеспечиваемое этими услугами, означает, что диетологи могут следить за успехами своего клиента и обеспечивать мотивацию и поддержку, помимо личных консультаций. Приспособиться к новому плану диеты может быть невероятно сложно, поэтому считается, что клиенты извлекут большую пользу из этой дополнительной поддержки.

Технологии прошли долгий путь за последние пару десятилетий. Сегодня такие услуги, как видеозвонки, могут помочь сделать онлайн-сеансы и телефонные сеансы более похожими на личное общение, устраняя опасения, что они мешают связи между клиентом и диетологом.

Отделяя факт от вымысла

Растущая доступность услуг по питанию в Интернете и по телефону, скорее всего, связана с распространением социальных сетей, онлайн-технологий и использования смартфонов.Сегодня эти технологии существуют как фундаментальные компоненты повседневной жизни миллионов людей.

В связи с тем, что так много людей сейчас онлайн ежедневно — для отдыха или работы, — услуги диетолога онлайн и по телефону являются идеальной альтернативой многим из проблем, с которыми некоторые люди сталкиваются при попытке организовать личные встречи.

Возможно, одна из самых больших проблем при стремлении улучшить свое здоровье и самочувствие — это определить, кому вы можете доверять. Социальные сети могут быть полезны для ознакомления вас с новыми рецептами или идеями, когда дело доходит до выбора еды, но важно помнить, что не все, кто предлагает советы в Интернете, квалифицированы или прошли проверку.

Но, когда вы ищете специалиста по питанию на сайте Nutritionist Resource, вы можете быть уверены, что каждый из наших специалистов прошел наш процесс утверждения, обучен и имеет опыт.

Должен ли я быть компьютерным грамотным, чтобы проводить сеансы питания онлайн?

Неизбежно необходимы базовые навыки работы с компьютером, чтобы воспользоваться возможностью онлайн-консультаций, но вам не нужно быть техническим гением, чтобы сеансы электронной почты или видеозвонков работали на вас.Подавляющее большинство диетологов, предлагающих эти услуги, смогут предложить простой и пошаговый подход, который поможет вам начать работу.

Консультации по вопросам питания в Интернете | Индивидуальные планы диеты для похудания

Пожалуйста, выберите свой рост! Пожалуйста, введите свой вес! Пожалуйста, введите числовое значение Укажите размер талии! Пожалуйста, введите числовое значение Пожалуйста, введите свой размер бедер! Пожалуйста, введите числовое значение

Оцените свое здоровье!

Глобальная платформа для участвующих диетологов, чтобы вести диалог, поднимать критические вопросы и дискуссии по вопросам, влияющим на их работу, этическое поведение и результаты для здоровья пациентов.

Просмотреть обсуждения

Свидетельство

Я похудела на 6 кг за 1,5 месяца. Я чувствую себя бодрым и свежим после диеты, предписанной диетологами NV. Я не только выгляжу и чувствую себя светлее, но и моя кожа выглядит здоровой [Благодаря статье «Antiaging» на сайте NV].Я перешел на … [Подробнее]

Г-н Ананд

6 лучших онлайн-консультационных программ по питанию 2021 года

Питание — это непростая тема для многих: пересмотреть привычки в еде на протяжении всей жизни непросто. Хотя улучшение питания, возможно, является одной из самых сложных задач, с которыми вам когда-либо придется столкнуться, оно того стоит.

Однако, поскольку с питанием сложно справиться, возможно, стоит инвестировать в какое-то консультирование по вопросам питания. Традиционное личное консультирование по вопросам питания может быть обременительным и дорогостоящим для многих людей — именно здесь на помощь приходит онлайн-консультирование по вопросам питания.

Консультации по питанию в Интернете аналогичны традиционным консультациям по питанию, но часто предлагаются по более низкой цене и отнимают меньше времени, поскольку вам не нужно никуда ехать на работу. Если вы готовы изменить свои привычки в еде, начните с изучения лучших программ онлайн-консультирования по вопросам питания.

Как мы выбирали лучшие программы онлайн-консультирования по вопросам питания

Важным моментом был выбор устоявшихся компаний с успешным предыдущим списком клиентов, а также команды из нескольких зарегистрированных диетологов и сертифицированных диетологов — последнее, чего мы хотим, — это чтобы вы узнали об идеальном совпадении, только чтобы узнать, что есть год. длинный список ожидания.

Собрав список из более чем 20 программ онлайн-консультирования по вопросам питания, мы сузили его до шести, которые вы видите выше, на основе историй успеха клиентов, доступности, квалификации персонала и форматов программ.Noom и Renaissance Periodization выделялись как самостоятельные варианты, в то время как Teladoc и Amwell были идеальными для людей, которые хотели напрямую работать с диетологами.

Как работает онлайн-консультирование по вопросам питания?

Онлайн-консультации по питанию часто работают так же, как и личные консультации по питанию: вы начинаете с подробной консультации о ваших пищевых привычках, уровне активности, истории болезни и ваших отношениях с едой. Большинство программ предлагают комплексные планы питания, а также еженедельные или ежемесячные проверки.Некоторые программы предлагают дополнительные услуги, такие как информационные раздаточные материалы, которые вы можете сохранить, шаблоны для планирования питания, рабочие листы и многое другое. Консультации по питанию в Интернете также могут быть более неформальными. Например, RP не занимается отзывом диеты или подробными консультациями о привычках питания / отношениях с едой. Вместо этого они обращаются к этим темам в электронных письмах, если у человека есть вопросы.

Кто подходит для онлайн-консультирования по вопросам питания?

Любой, у кого есть цели, связанные с питанием, может воспользоваться онлайн-консультацией по питанию.Вам могут подойти онлайн-консультации по питанию, если:

  • Вам сложно поддерживать нормальный вес.
  • Вы застряли в цикле потери и набора веса.
  • Вы чувствуете себя плохо, виноватым или стыдным из-за выбора определенных продуктов питания.
  • Вы думаете, что у вас расстройство пищевого поведения или нарушенные пищевые привычки.
  • Вы не знаете, как питание влияет на другие аспекты вашей жизни, например на настроение или сон.
  • Вы хотите узнать больше о питании.
  • Вам нужен план питания, соответствующий вашему образу жизни (т. Е. Вы марафонец).
  • Вы очень занятой человек, у которого нет времени составлять собственный план питания.
  • У вас есть заболевание, при котором вам может помочь улучшение питания.
  • Вы боретесь с плохим сном, усталостью, перепадами настроения, плохим настроением, низкой производительностью или другим симптомом, который может быть связан с вашими привычками в еде.

Сколько стоит консультирование по вопросам питания в Интернете?

Стоимость онлайн-консультации по питанию варьируется от программы к программе.В общем, вы можете рассчитывать заплатить от 100 до 300 долларов за час работы диетолога. Однако большинство онлайн-программ питания объединяют услуги в ежемесячные или ежеквартальные программы. Например, вы можете подписаться на программу, которая стоит примерно 1000 долларов, за три месяца консультирования с 30-минутными еженедельными проверками.

Покрывает ли страхование консультации по питанию в Интернете?

Некоторые полисы медицинского страхования покрывают онлайн-консультации по питанию. Как правило, окончательный вердикт зависит от вашего страхового плана и цели, по которой вы выбираете эту услугу.

Например, страховка может покрывать онлайн-консультации по питанию для тех, кто записывается для лечения диабета 2 типа. Однако эта же страховка может не покрывать онлайн-консультации по питанию для людей, не страдающих каким-либо заболеванием.

онлайн-курсов по питанию — Study Nutrition

Питание — это наука о правильном питании. Это предмет, охватывающий аспекты биологии, химии и даже психического здоровья.

Важно иметь общее представление о том, как здоровое питание влияет на нашу жизнь.Вот почему курс питания может быть настолько полезным как для медицинских работников, так и для широкой публики.

Независимо от того, новичок ли вы в этом предмете или уже имеете некоторый опыт, вы можете найти возможность обучения, соответствующую вашему уровню понимания.

Почему стоит изучать онлайн-курс питания?

Пища, которую мы едим, оказывает значительное влияние на нашу жизнь. Питательные вещества, которые мы потребляем, способствуют росту, воспроизводству, здоровью и болезням.

Питание — это исследование взаимосвязи между пищей и биологическими процессами.Итак, если вам интересно, что вы едите, онлайн-курс питания может быть для вас правильным выбором.

Для тех, кто уже разбирается в основах питания, может быть более подходящим более подробный курс или программа. Например, вы можете узнать об использовании продуктов питания в качестве лекарства в медицинской практике.

Изучая курс онлайн, вы также можете выбрать свое рабочее время. Многие курсы требуют всего несколько часов обучения каждую неделю, и вы можете спланировать их в соответствии со своими текущими обязательствами.

Выбор правильного курса питания

Начинающие и опытные диетологи найдут для себя ряд доступных курсов. Введение в питание — хорошее начало, если вы хотите разобраться в основах предмета.

Вы узнаете основы питания для поддержания здоровья, а также узнаете о некоторых проблемах, которые вызывает неправильное питание. Более опытные ученики или профессионалы могут подумать о еде и нашем геноме.

В этом курсе рассматривается взаимосвязь продуктов питания и генетики и то, как эти знания могут помочь пациентам. Если вы хотите узнать о конкретных продуктах питания, наш курс по суперпродуктам — это увлекательный взгляд на биологические и социальные аспекты суперпродуктов.

Повышение квалификации по питанию

Помимо наших коротких курсов (которые обычно занимают несколько недель), вы найдете и другие тренинги по здоровью и питанию. Мы также предлагаем программы, сборники курсов, которые занимают больше времени и содержат оценки.

Вы даже можете найти аккредитованные программы питания в Интернете. Они обеспечивают академическую успеваемость в ведущем международном университете.

Сертификация диетолога онлайн Бесплатно

Результаты листинга Сертификация диетолога онлайн бесплатно

Бесплатные онлайн-курсы по питанию Бесплатные курсы по питанию

Онлайн Oxfordhomestudy.com Все курсы