Ольга картункова похудевшая: фестиваль музыки и технологий Alfa Future People

Содержание

Похудевшая Ольга Картункова: «19 месяцев как я на строжайшей диете»

Ольга Картункова в Instagram +57 Skatīties vairāk

Постройневшая юмористка впервые решила поделиться подробностями того, как ей удалось добиться таких впечатляющих (60 кг!) результатов. «19 месяцев как я на строжайшей диете. Все хлебосольные столы — для гостей. Мясо, белки я ем. Хотя раньше была и сыроедкой, и веганом, и голодала… У меня на тумбочке возле кровати вечером стоит тарелка с двумя вареными яйцами, я медленно съедаю белок, и, пока сплю, желудок работает. Он должен постоянно работать, иначе жир откладывается», — рассказала Ольга журналистам «Антенны».

Ольга объяснила, что началу ее похудения еще три года назад сильно поспособствовал доктор, который пригрозил, что после операции на ноге нерв не вырастет, если не начать заниматься собой. Однако и позже в жизни участницы КВН были моменты, которые сигнализировали о необходимости привести себя в форму: «Помню, приехала на рынок за обувью к замечательной продавщице Сюзанне. Так вот, она бегает, подбирает мне одно, другое, и тут понимаю, что мои ноги просто никуда не влезают».

Ольга на передаче «Вечерний Ургант»

Ольга не скрывает радости по поводу своих успехов: «Кричать готова:«Женщины, это реально, измениться возможно!» К тому же теперь Картункова постепенно привыкает получать комплименты от мужчин. По ее признанию, однажды актер из команды «Однажды в России» сделал ей совершенно неожиданный комплимент: «Оль, мне всегда было приятно с тобой поговорить, а теперь приятно и смотреть на тебя. Прости, вроде это и комплимент и оскорбление». 

Такой Картункова была еще совсем недавно

Woman.ru 


Мы есть в Telegram, Twitter и Facebook. Подписывайтесь и будьте в курсе всего самого интересного!

Рекомендуем

Последняя жертва Тиликума: что на самом деле произошло в аквапарке, где косатка сняла скальп с тренера

«Было слишком поздно…»: жительница Латвии поделилась трагическим опытом своей беременности

Ни шикарных квартир, ни дорогих авто: как живет самая богатая женщина России Татьяна Бакальчук?

Интервью Ольги Картунковой для «7 дней» – Новости Comedy Club Production

Ольга Картункова: «Когда я похудела, муж сказал: «Ты красивая баба, женился-то я на другой!»
Эксклюзивное интервью звезды КВН и шоу «Однажды в России» на ТНТ.

Актриса проекта «Однажды в России» на ТНТ, капитан команды КВН «Городъ Пятигорскъ» Ольга Картункова дебютировала в кино, сыграв одну из главных ролей в недавно вышедшей комедии Сергея Светлакова и Александра Незлобина «Жених». Образ деревенской красавицы Любы они «списали» прямо с Ольги, так что кастинг устраивать не пришлось.

«Светлаков мне позвонил, говорит: «Сидим тут с Незлобиным, думаем о тебе». Я, конечно, удивилась, смеюсь в ответ: «А вы прекращайте думать, втроем любви не будет!», — вспоминает Ольга, как ее пригласили в кино. — Роль у меня привычная: гром-баба с мужем-подкаблучником и взрослой дочкой-подружкой. Моя Люба может сначала ударить, а потом, раскаявшись, поплакать… Настоящая женщина, из народа! Если честно, я очень круто себя чувствую».

— Ольга, вы начинали сниматься в фильме до того, как похудели и сделали новую прическу. Как же заканчивали съемки?

До конца съемок я была более или менее в прежнем образе. А вот когда решили делать досъемки, уже заметно похудела, за что меня, конечно, отругали. Пришлось «толстеть» с помощью специальных накладок

.

— За изменениями в вашей внешности зрители могли наблюдать в проекте «Однажды в России» на ТНТ. С каждым сезоном вы становитесь все стройнее, прекраснее и моложе. При этом умудряетесь оставаться в образе этакой огонь-бабы, которая коня на скаку остановит…

И дай ей Бог здоровья! Именно она помогает мне жить и работать. Знаете, когда актеры говорят, что они не заложники определенного образа, они лгут. Мы создаем своих героев по своему подобию. Это, конечно не значит, что за кулисами я ем людей и топлю котят, если честно, даже муравьев боюсь. Но во мне природой заложена харизма той самой гром-бабы. Я и в нынешнем, всех умиляющем виде могу послать по-русски так же естественно, как раньше, когда была брюнеткой весом в 151 килограмм. Кстати, новый сезон «Однажды в России», по отзывам, получился еще интересней и вкуснее. Мы, как говорят мои друзья, «усмешнились»

.

— Оля, поклонники любили все ваши килограммы, да и вы вроде неплохо с ними уживались. Почему решили меняться?

 — Из-за травмы ноги порвался нерв. Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть! Девочки, этот проклятый жир закрывает в нас красоту! Мы просто себя съели. Съели глаза, улыбку, характер, харизму.… Если пойдете к врачу, начнете заниматься этой проблемой, вы поймете, что прекрасны! В один прекрасный момент я подумала, что самое вкусное я в жизни уже попробовала: и самогон домашний, и сало, и борщи, и жареные вкусности — все то, что мы любим на Кавказе. И перешла на другую еду, познакомилась с вегетарианством и сыроедением… Кстати, есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов

.

— Диетолога, как и доктора, тоже нашли за границей?

Нет, мне помогала землячка из Пятигорска, тоже, кстати, Люба, как и моя киногероиня. И характер такой же суровый. Сразу предупредила: если, мол, хоть раз нарушишь мои рекомендации, можешь больше не звонить. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма. Но тут случился день рождения мужа, а он у меня офицер в отставке. Пришли его друзья, мои друзья — целый дом гостей! Стол, конечно, праздничный… На следующий день я, как честная дура, призналась Любе: «Сделала глоток коньяка, но еду ела свою, диетическую». Она ответила: «Не звони мне больше» — и положила трубку. У меня была истерика, я плакала так, что лопнули капилляры в глазах. Моя подруга, которая и недели диеты не смогла выдержать, позвонила Любе и умоляла ее не бросать меня. Через два дня диетолог со мной связалась, сказала, что я первый клиент, которого она прощает. Когда я похудела на 35 килограммов (со 134 до 99), она со мной простилась: «Спор ты выиграла и теперь должна спорить только сама с собой, дальше иди сама». Я продержалась ровно месяц. Потом вспомнила, что еще не все на свете попробовала, и сорвалась. Дошла до 151 килограмма, при росте 170 сантиметров. Вот еще бы 20 килограммов и я стала бы квадратной. Ужаснулась, взяла себя в руки — и не успокоилась, пока не увидела на весах цифру 97

.

 — Для такого результата нужна жесткая диета и, наверное, спорт?

Из-за травмы интенсивные занятия спортом мне противопоказаны, доступно пока только плавание. А питаюсь я 6 раз в день, но не ем жареное и жирное, не пью газировку и алкоголь. Если позволила себе расслабиться, на следующий день делаю дренаж: съедаю полкило кураги либо два килограмма овощей — и запиваю зеленым чаем. С утра у меня в меню кедровый орех, гранулированные отруби и стакан кефира — и это все до обеда. Конечно, трудно, настоящее издевательство над собой, но результат того стоит. Я наконец-то перестала комплексовать, сомневаться в себе. Теперь отношусь к жизни философски, наверное, это все-таки с годами приходит

— Вам стало интересно меняться внешне?

Еще как! Я пришла к хорошему стилисту, он посоветовал мне вернуться к натуральному цвету волос. Много лет я была смоляно-черной брюнеткой, а сейчас понимаю, что этот цвет делал лицо жестким. Мне сделали смывку. Сначала я стала темно-русой, потом светло-русой, и только спустя полгода мы, наконец, вернули мой родной рыжий цвет, которого я в детстве даже стыдилась. Но сейчас нравлюсь себе в зеркале, с новым цветом у меня даже улыбка изменилась. Только теперь начинаю понимать, что значит — любить себя.

 — Насколько изменилась ваша жизнь?

 — Как сказал мне муж: «Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!». 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! А друзья умиляются. Я и раньше была легка на подъем, а сейчас словно второе дыхание открылось. В любой момент позвони — и я готова куда угодно ехать. У меня в гардеробе всегда наглаженные платья, макну реснички, подкрашу губы, расчешусь — и вперед. Про лангетку на ноге иногда забываю. Недавно снимали заставку на ТНТ, так я там на каблуках! Мне, правда, в них ходить нельзя, так что, как говорится, стоим, улыбаемся и машем. А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала!

— А чем сейчас занимается ваш муж?

Виталий — офицер в отставке. Сейчас сидит дома, воспитывает детей. Когда я играла в КВН, у детей как раз был переходный возраст, и упускать их было бы большой ошибкой. Когда встал вопрос выбора, муж спросил: «Ты сильно любишь КВН?». Я ответила: «Пока люблю». Он видел, что я днями и ночами работаю, ничего не зарабатывая. Понимаете, КВН строится на энтузиазме. Мы там все идейные, отдали по 10 лет своей жизни игре, забыв про сон, карьеру и семью. И ни один из нас об этом не жалеет. Представляете – это около 700 команд! Нас целая армия, при необходимости мы еще одну войну выиграем! Я жила КВНом, шутки писала ночами. Сделаю все по дому, приготовлю, уберусь и снова за тексты сажусь. Муж сказал: «Значит, даю тебе год, а сам сейчас ухожу в отставку. Разочаруешься, вернешься домой и начнёшь жить, как нормальная женщина, а я дальше по карьерной лестнице буду продвигаться». Не разочаровалась. Я всегда говорю, посвятите своему любимому делу 10 000 часов, после чего оценивайте результат. Если он есть — идем дальше, а нет — бросаем это дело».

— Как дети реагируют на популярность мамы?

Дети гордятся, но не кичатся фамилией мамы, даже в социальных сетях не подписаны. Они у меня очень мудрые. Им 18 и 17 лет, и они до сих пор гуляют до 9 вечера. Иногда звонят, отпрашиваются до 10. Я говорю: «Хорошо, но я буду переживать. Подумайте, не навредит ли этот час нашей последующей жизни?» Сын Саша очень любит музыку, а дочь Вика танцует и поет. Кстати, у нас с дочерью часто бывают споры, она, как и я — доминант, и ей кажется, что в нашем дуэте она главная. Саша — более спокойный, он не будет спорить, просто обнимет и скажет: «Люблю!».

Источник: www.7days.ru

Поделиться с друзьями

Дополнительные фото

Как похудела Ольга Картункова – Со Вкусом

Талант, искрометный юмор, обаяние и умение перевоплощаться превратили участницу КВН Ольгу Картункову в народную любимицу и востребованную актрису. Она влюбила в себя зрителя, жюри и самого Маслякова. Стараясь не выделять ни одну из десятков команд, он, всё же, с трудом сдерживал улыбку на лице, как только Ольга выходила на сцену. Ей удалось преодолеть устаревший стереотип, что известным можно стать, только если у тебя идеальная внешность.

Минус 84 кг за 2 года — ошеломительный результат. В новой, невероятно красивой, подтянутой и уверенной в себе девушке, фанаты с трудом узнавали всё ту же талантливую Олю. Было много теорий такого успеха. Кто-то говорил даже об обмане, ведь взять себя в руки и добиться такого успеха сможет далеко не каждый. Но актриса смогла и нисколько об этом не жалеет!

Правило № 1 — никакой вредной пищи

На словах мы все слезно обещаем себе, что с понедельника начнем новую жизнь, откажемся от вредной еды и напитков, да еще и в зале будем заниматься по 2 раза в неделю. А то и по 3! На практике до понедельника всё переосмысливается, и планы меняются в корне. Но Ольга в «свой» понедельник не включила заднюю.

Известная комедийная актриса обратилась к профессиональному диетологу. Заданием № 1 была победа над привычкой питаться вредной едой. Чтобы восстановить нормальную работу желудка, звезда отказалась от жирной пищи, копченостей, консервов, солений и выпечки. По словам девушки, похудеть ей удалось за счет отказа от всех тех блюд, которые так любят на ее родине, на Кавказе.

Правило № 2 — порционность

Ошеломительных результатов удалось достичь благодаря питанию в определенное время. Между каждым новым приемом еды проходило не больше 3 часов. При этом порции были маленькими.

Правило № 3 — правильный завтрак

Ольга сделала ставку на правильный завтрак: 1 стакан кефира, несколько кедровых орешков и гранулированные отруби. Как призналась сама актриса, на первых этапах диета стала настоящей пыткой. Но, увидев первые результаты, она уже не захотела останавливаться.

Правило № 4 —медленные углеводы и белки

Если вы хотите достичь такого же результата, как актриса, сведите потребление растительных и животных жиров к минимуму. Ольга Картункова употребляла лишь 70 г белков, 120 г углеводов и всего 30 г жиров в сутки. Рацион был обогащен свежими овощами, фруктовыми ассорти, овсянкой, гречкой и зеленью.

Кроме того, избавиться от лишнего веса актрисе помогло нежирное мясо и рыба, ягоды, кисломолочные напитки, а также творог.

Правило № 5 — питьевой режим

Следуя совету диетолога, Ольга выпивала 1,5 л обычной воды в сутки. Жидкость стимулировала обмен веществ и помогала ускорить темпы похудения. Результаты, всё же, не были мгновенными. Но, достигнув желаемой отметки в весе, звезда утверждает, что она больше не набирает килограммы.

Раздельное питание по дням

А вот и сама диета. Она продумана как раздельное питание по дням. Придерживаться графика очень тяжело, особенно в первые дни. Но Ольга нашла отличный выход: она просто заказывала все необходимые продукты в интернет-магазине. Так, избавившись от необходимости ходить в супермаркет, ей удалось избежать соблазна покупать вредную еду.

  • День на кефире. В течение всего дня нужно пить исключительно этот кисломолочный продукт. Любая другая еда под запретом.
  • День на фруктах. Яблоки, арбуз, ягоды, цитрусовые — можно. Виноград и бананы — нельзя. Пить можно только зеленый чай.
  • День на твороге. Можно есть творожные запеканки, пить молоко или нежирный йогурт.
  • День на овощах. Помимо свежих овощей можно есть рагу, овощные котлеты на пару и салаты.
  • День на мясе. Выбирать нужно только нежирное мясо. Можно отварить куриную грудку, приготовить котлеты на пару. В качестве гарнира можно даже съесть салатик.

После мясного дня вернитесь обратно к кефирному. Повторяйте так по кругу в течение месяца. Сбросив достаточно много, Ольга не прекращает питаться правильно. Теперь это совсем не тяжело, если сравнивать с раздельным питанием диеты.

  • Фруктовый салат, заправленный нежирным натуральным йогуртом, на завтрак.
  • Диетический суп из картошки, морковки, капусты на обед. Варить на воде, как щи. Более сытный вариант — с пшеном.
  • Куриные грудки с помидорами и базиликом, обжаренные на оливковом масле, на ужин. В грудке нужно просто сделать надрезы, поместить туда дольки помидора и базилик, а после обжарить с двух сторон.

Но новая фигура — не единственное улучшение, которое заметила Ольга. Комедийная актриса утверждает, что ее осанка выровнялась, боли в суставах больше не беспокоят, а одышка вовсе исчезла. Картункова не стремилась сделать свое тело совершенным. Путем избавления от лишних килограммов она хотела поправить здоровье. И ей это удалось! Поделись достижениями Ольги на своей страничке. Для ваших друзей она станет отличным примером.

фото до и после, диета актрисы из квн Пятигорск, похудевшая квнщица в пусть говорят, особенности питания


Вопрос о том, как похудела Ольга Картункова задается повсеместно. Люди пребывают в таком восхищении от подвига актрисы, что стараются во всем походить на кумира и просто сильную личность. Актриса, известная по ролям развлекательной программы «Однажды в России», еще ранее принимала участие в КВН и запомнилась всем своим внушительным весом. Диеты не помогали, а тратить драгоценное время на регулярные занятия спортом совсем не хотелось.

Время шло, килограммы стремительно увеличивались. И вот вес девушки переваливает за 100 кг, а внешний вид уже известной на телевидении личности больше походил на громоздкую женщину преклонного возраста. Этот образ и влился в ее профессию, закрепившись на долгие годы. Теперь же Ольга Картункова – это стройная и утонченная дама, которая примеряет на себе все новые образы. Еще бы! Такой шарм, такое изящество – просто невозможно не воспользоваться предоставленной возможностью и опробовать себя в новых ролях.

История Ольги Картунковой

Ольга Картункова никогда не была стройной девушкой. В детстве Оля стремительно начала набирать лишние килограммы – любила покушать вкусненькое, а занятия спортом для нее не были сведены к сбросу килограмм. Более того, девушка никогда не придерживалась диеты. В результате уже к окончанию института актриса могла похвастать весом в 135 кг. При росте в 168 см девушка не выглядела моделью. При вопросе, на сколько похудела Ольга Картункова, известная актриса с гордостью заявляет – на 38 кг! И это еще не предел!

Мама и любящая жена настолько погрузилась в собственное похудение, что теперь и семью балует диетическими блюдами собственного приготовления. Дети и муж довольны сладостями и полезными блюдами. Ольга Картункова, несмотря на свои лишние килограммы, смогла добиться высот в спорте. Она успешно метала копья, занималась прыжками и даже бегала лучше всех.

Ольга Картункова в Пусть Говорят, смотреть онлайн видео 2021 года:

Видео

Как выглядела Картункова до похудения

Рост звезды составлял 168 см, вес – 134 кг. Параметры далекие от идеала, но Ольга чувствовала себя комфортно в собственном теле. Однажды она неудачно упала на репетиции, и сломала ногу.

Фото: 300experts.ru

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Восстановление после травмы шло медленно. Лечащий врач посоветовал актрисе сбросить лишние килограммы, тогда реабилитация пойдет успешнее. Это и стало основной причиной решения Картунковой начать активное похудение.

Фото: 300experts.ru

Еще одним дополнительным стимулом был спор с членами команды. Ольга заявила, что сможет похудеть за 60 дней на 35 кг. Ребята выразили сомнение, что в результате вылилось в пари.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Фото: Инстаграм @kartynkova222

По совету подруги Ольга обратилась за помощью к профессиональному диетологу из родного Пятигорска. Предложенная врачом методика оказалась эффективной.

★ Читайте о других знаменитостях ★ Как похудела Екатерина Скулкина: фото до и после

Фото Ольги Картунковой До и После похудения

На фотографиях 2021 года представленных ниже вы можете сами увидеть, как сильно похудела Ольга Картункова, результат поражает!

Диета Ольги Картунковой

По словам Ольги Картунковой, похудеть на 38 кг ей помогла правильная диета, основанная на употреблении овощей и фруктов, продуктов с содержанием медленных углеводов – это основа избавления от лишнего веса.

Ольга Картункова для похудения употребляет в пищу следующие продукты:

  • овощи, не содержащие крахмал в составе;
  • фрукты – с малым содержанием сахара;
  • постное мясо рыбы – морской и речной;
  • любая зелень;
  • овсяная и гречневая каша – вареная на воде без добавления специй, с малым содержанием соли;
  • все виды ягод;
  • кисломолочные напитки – с малым содержанием жирности.

Похудевшая актриса говорит об отсутствии строгого меню – женщина отказалась от соблюдения уже известной и популярной диеты. Для нее был составлен примерный рацион диетологами. Придерживаясь предписанного питания, Ольга Картункова смогла добиться желаемого результата, не ощущая ярко выраженного чувства голода.

Меню Ольги Картунковой

Для общего ознакомления следует привести рацион Ольги Картунковой для похудения, ниже мы приводим меню, которое актрисе прописали диетологи. Похудение «по методу» Ольги Картунковой включает в себя употребление следующих продуктов и блюд:

  • На завтрак Ольга Картункова выпивает свежевыжатый морковный сок. Он насыщает организм и запускает метаболизм. Более того, морковный сок может выступать в качестве отличного освежающего напитка.
  • На второй завтрак можно выпить чашку зеленого чая и небольшую горсть фиников (примерно в 150 г).
  • На обед разрешается салат с использованием любых свежих овощей, а также кусок отварной или тушеной рыбы.
  • На полдник Картункова для похудения выпивает стакан морковного сока без добавления сахара и прочих подсластителей.
  • На ужин «повторить» второй завтрак.
  • Следует также соблюсти время приема ужина – не позднее 18-00.

На этом дневной рацион используемой диеты заканчивается. Ольга Картункова согласна с тем, что питание не столь разнообразно и выдерживается с легкостью далеко не каждым. Поэтому, если нет уверенности в соблюдении основы диеты, сбрасывать лишний вес представленным образом не следует.

Вот еще несколько кадров на которых исхудавшая Ольга Картункова выглядит просто супер:

Результаты похудения Ольги Картунковой

Похудение Ольги Картунковой длилось не менее 3 месяцев. Похудевшая актриса и сегодня придерживается правильного питания – ее вес стремительно идет вниз, чем побуждает даму идти к намеченной цели до конца. Со слов Оли Картунковой, похудеть на 40 килограмм ей удалось самостоятельно, без использования дополнительных препаратов, а результат снижения веса – это упорный и длительный труд.

Видео

В интернете есть две серии фотографий. Первая серия показывает актрису после избавления от 18 килограмм лишнего веса. Вторая серия – уже конечный результат, хотя по словам актрисы – это еще не конец. Всего несколько месяцев и ею восхищаются! Восхищаются не талантом и юмором, а фигурой! Об этом актриса не могла мечтать. Многие спорили о том, как похудела Ольга Картункова на самом деле, этот и другие вопросы обсуждались в программе «Пусть говорят» Андрея Малахова на Первом канале.

«Пусть говорят»: похудевшая Ольга Картункова в качестве гостя

В Сети после появления Ольги в новом образе распространялось множество домыслов и слухов. Девушка решила принять участие в передаче Андрея Малахова «Пусть говорят». В ней она развеяла большую часть мифов о себе.

Звезда рассказала о своем детстве. По ее словам, к ограничениям в еде она не привыкла, и именно с того времени выработалась тенденция на нездоровое питание. Ольгу баловали выпечкой, сладостями.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Похудение дало возможность юмористке почувствовать себя красивее и изящнее. За прошедшие 2 года она сбросила уже около 60 кг, и превратилась в юную дюймовочку.

Фото: Инстаграм @kartynkova222

Поразительное преображение Ольги Картунковой не оставило равнодушным никого. Актриса показала великолепный пример того, что для женщины нет ничего невозможного.

Мнения специалистов

Диета Ольги Картунковой с точки зрения медицины и собственного здоровья у любого диетолога вызовет недовольство из-за следующих пунктов:

  • Во-первых, меню не сбалансировано. Да, уменьшить углеводы следует, но не употреблять их вообще категорически запрещается. Организм устроен таким образом, что после окончания диеты человека непременно начнет тянуть на углеводы – в результате он будет есть в больших количествах быстрые углеводы (сладкое и хлебобулочные изделия). А это чревато набором веса.
  • Во-вторых, нехватка углеводов отрицательно сказывается на работе внутренних органов. Углеводы являются источником энергии, некоторые соединения участвуют в формировании ДНК.
  • В-третьих, продуктов для дневного рациона мало, поэтому на первоначальных этапах придется тяжело выдержать диету, и похудение может быть сорванным.

Ольга Картункова утверждает, что ее диету и питание на день составлял диетолог, хотя многих специалистов этот факт весьма удивляет. Вес актрисы не дает специалисту оснований для составления подобного малокалорийного рациона. Тем не менее, актриса худеет и худеет стремительно. За месяц ее вес может снизиться на 10 кг. Цифра внушительная, но настораживает. Подобное стремительное похудение отрицательно сказывается на состоянии здоровья.

Юмористка похудела. Как удалось похудеть Елене Степаненко

Как похудела Елена Степаненко, бывшая жена юмориста Евгения Петросяна, судачат давно. Еще до развода с известным юмористом она вдруг расцвела и постройнела, и многие посчитали, что Степаненко воспользовалась услугами пластического хирурга. Однако Елена Григорьевна настаивала, что перемены во внешности — ее собственная заслуга.

Уменьшила порции

Долгие годы Степаненко была пышнотелой дамой и, казалось, совсем не стеснялась лишних килограммов (смотрите фото).

Но однажды ей категорически перестало нравиться отражение в зеркале. В этом она призналась журналистам и заявила, что тут же решила пересмотреть питание, точнее, размер порций. Елена Степаненко стала питаться дробно, не реже 6 раз в день, и следила за тем, чтобы съеденные блюда помещались в ладони. Такой стиль питания помог ей избавиться от лишнего веса без изнуряющих диет. Юмористка утверждает, что позволяла себе есть абсолютно все, но в небольших количествах. И похудела более чем на 40 кг! (смотрите

Интересно: Как похудела Александра Бортич

Также в интервью Елена Степаненко не раз подчеркивала, что похудеть ей помогла вода. Она пила ее всякий раз, когда ей хотелось перекусить. Многие диетологи дают такой же совет. Оказывается, порой мы принимаем за желание поесть обычную жажду.

Не лишним будет знать и то, что чувство насыщения поступает в мозг спустя 20 мин от начала приема пищи. Чем медленнее вы будете есть, чем тщательнее будете пережевывать пищу, тем меньше съедите в итоге, что на фигуре отразится наилучшим образом. Такого принципа придерживалась и Степаненко.

Юмористка хвалилась журналистам, что у нее упругая кожа, которой она обязана плаванию (в юности Елена занималась этим видом спорта серьезно). Потому ей не нужно ложиться под нож хирурга, чтобы хорошо выглядеть после похудения: нигде ничего не обвисает.

На самом деле время показало, что Степаненко лукавила, говоря, что не нуждается в пластике. В 2021 году СМИ активно писали о разительных переменах во внешности экс-супруги Петросяна, а папарацци засняли ее в центре пластической хирургии. Похоже, похорошела Степаненко не без помощи специалистов.

Преображение сыграло на руку Елене Григорьевне. Совсем скоро телеканал «Россия-1» запустит новое юмористическое шоу Степаненко, а еще ее называют завидной невестой. Недавно художник Никас Сафронов заявил, что Елена Степаненко — дама видная и популярная, несмотря на то, что ее нет ни в одной из соцсетей (в Инстаграме, Одноклассниках и т.д). По мнению Сафронова, у заметно похорошевшей юмористки есть все шансы повторно выйти замуж.

Интересно: Как 56-летней Лолите удалось похудеть после развода

Кефирная диета

Недавно Регина Дубовицкая рассказала, как приводит себя в форму, если набирает лишние килограммы. Садится на кефирную диету, Дубовицкая подчеркнула, что ее телеведущей посоветовала сама Елена Степаненко, с которой они тесно общаются. Принцип диеты:

  • В течение 10 дней нужно пить кефир, столько, сколько захочется.
  • Также можно позволять себе в течение дня есть немного фруктов и сухофруктов.
  • Кофе без сахара тоже допустим.

Придерживаясь такого режима питания, можно за 10 дней избавиться минимум от 5 кг. Вот как, оказывается, похудела Степаненко в свое время. Как видим, диет юмористка тоже не чурается.

поправившаяся Ольга Картункова меняет гардероб

Юлия Тодорович

Звезда КВН призналась, что снова начала набирать вес. Она оказалась в шоуруме, где подобрала себе новые образы.

Ольга Картункова. Фото: instagram.com/kartynkova222

Ольга Картункова стала популярна, когда играла в КВН в составе команды «ГородЪ ПятигорскЪ». Позже она продолжила карьеру как актриса. Девушка стала сниматься в комедийном шоу «Однажды в России» на канале ТНТ. Еще больше о ней заговорили, когда артистка похудела на 84 килограмма. Преображение было впечатляющим, поэтому поклонники стали еще больше восхищаться звездой КВН.

«Формы вернутся в 2013 год»: похудевшая на 84 килограмма Картункова снова начала набирать весПо словам звезды КВН, больше всего она боится, что скоро от нее сбежит семья с такими пристрастиями к еде.

Примечательно, что после самоизоляции Ольга без стеснения призналась, что поправилась. Тогда она заявила, что вынуждена снова менять гардероб. Похоже, что этой весной ей снова предстоит подобрать себе новые образы. Актриса с грустью сообщила, что потихоньку набирает вес. Позже она опубликовала фото, сделанное в шоуруме. Картункова похвасталась обновкой. Она примерила костюм черного цвета с жакетом оверсайз и широкими брюками с лампасами.

Ранее Александр Васильев восхитился брюками с лампасами, назвав их очень женственными. А за счет вертикальных линий они зрительно удлиняют силуэт. Также всем известно, что черный цвет стройнит.

«Честно, меня раньше пугало место, под названием шоурум. Я не люблю пафоса, и чрезмерного внимания. Но приехав туда, попала в домашнюю атмосферу, уютность, гостеприимность», — поделилась звезда.

Ольга Картункова. Фото: instagram.com/kartynkova222

Она отметила, что ей приглянулся магазин, где у женщин есть возможность вне зависимости от возраста и типа фигуры, создать свой практичный, актуальный базовый гардероб из универсальных вещей.

Смотрите также:

Ольга Картункова – биография, фото, личная жизнь, муж и дети, рост и вес, похудение 2021

Биография Ольги Картунковой

Ольга Картункова – ныне известная артистка комедийного шоу «Однажды в России», бессменный капитан одной из команд планеты КВН «Город Пятигорскъ». Зрители полюбили ее за грубоватый, но искрометный юмор, а также за силу воли: актриса в течение трех лет продемонстрировала, как можно похудеть почти на шестьдесят килограмм и преобразиться не только внешне, но и внутренне.

На фото: Ольга Картункова

Детство, юность: Виноградные Сады – Пятигорск – Москва

Оля родилась весной 1978 года в простом ставропольском семействе Рудаковых. Хотя, по словам будущей телезвезды, семья была не такая уж и простая: у них в роду есть дворянские корни, были даже графы, но не обошлось и без крестьян.

Бабушка девочки по папиной линии была веселой хохотушкой и певуньей, душой компании. Так что чувство юмора у Оли, можно сказать, было генетически заложено, несмотря на то, что знала она эту бабушку лишь по рассказам. Женщина умерла сразу после того, как родила третьего ребенка. Вторая бабушка, по материнской линии, занималась воспитанием малышки, когда родители уехали на Север на заработки.

Ольга Картункова в детстве

Кипучая энергия девочки требовала выхода. Однажды, увидев по телевизору фильм «Тимур и его команда», Оля загорелась идеей создания такой же команды. Первым заданием своим друзьям-единомышленникам она назначила прополку сорняков в огородах ветеранов. Все бы ничего, но происходило это действо вместо уроков, которые вся ее тимуровская команда прогуляла. К тому же, у одной из девочек начался приступ аллергии, пришлось вызывать скорую. И, конечно, Ольга получила нагоняй от директора школы.

Но фонтанировать новыми идеями не перестала. Очередным фильмом, повлиявшим на девочку, стал знаменитый по тем временам «Кортик». Оля училась уже в пятом классе. Посмотрев картину, она решила организовать круглосуточную охрану бабушкиного старого кухонного ножа. Мальчишки дежурили по очереди, но когда пришло время ночной смены, приехали родители мальчика с просьбой снять их ребенка с поста. Оля заявила, что снимет Кирилла, но будет охранять кортик сама, за что тут же получила мокрой тряпкой по пятой точке.

Тогда решили, что охрану будут выставлять только днем, а ночью надеяться, что заветный клинок никто не украдет. Бабушку вызвали на педсовет и практически умоляли ее запретить внучке просмотр телевизора. Девочка стала читать книги, слушать радиосказки и пластинки.

Ольга Картункова в школьные годы

Свое право на творческое самовыражение Оля порой отстаивала в драках, за что ее даже поставили на учет в детской комнате милиции, когда она, занимавшаяся метанием копья, легко поставила на место зарвавшихся старшеклассниц. Но бабушка не наказывала внучку, признавая ее право на собственное мнение. При всей бьющей через край энергии девочка в школе была хорошисткой, хотя, по ее признанию, если бы приложила чуть больше усилий, могла бы стать и отличницей.

Больше всего ей нравился английский язык, а учительница просто обожала ее за представления при чтении стихотворений на английском языке. Оля могла растянуть его чтение на пол-урока, изображая, например, бычка, который «идет, качается, вздыхая на ходу». Мальчишки носили за ней портфель по очереди, слушая невероятные истории, которые она рассказывала.

Ольга Картункова в юности

Главная мечта, которая овладела девочкой, касалась телевизора, в который она непременно хотела попасть. Семья не одобряла ее планов «стать артисткой», увещевая Олю, что ей нужна хорошая профессия, с которой она будет «сидеть в кабинете и подписывать бумажки». Поддавшись воле родителей, после девятого класса девушка поступила в юридический техникум города Пятигорска. Учеба давалась ей легко, но по окончании техникума она работать по специальности – делопроизводителем – так и не стала.

Личная жизнь и КВН

Вместе с дипломом об окончании техникума Ольга принесла семье новость: она выходит замуж. У нее вспыхнули взаимные чувства к однокурснику Виталию Картункову. В 19 девушка вышла замуж, а когда ей исполнилось 20, в семье появился первенец Александр. А всего через десять месяцев родилась девочка, ее назвали Викторией.

Ольга Картункова с мамой

Дети вместе ходили в детский сад, затем учились в одном классе. У них даже была идея вместе поступить в суворовское училище, но это случилось позже, а в то время, пока они были малышами, их родители старались, что называется, «выбиться в люди» и обеспечить семью.

Виталий устроился на работу в МЧС Пятигорска, а Ольга после декрета устроилась методистом в городском Доме культуры. Больше всего ей нравилось работать с командой КВН, для которой она поначалу писала сценарии. Как-то раз заболела одна из главных участниц, Картункова вышла ее заменить, и все закрутилось с бешеной скоростью: команда «Ноев ковчег» с ее участием стала побеждать сначала в общегородских, а затем и в региональных соревнованиях.

Ольга Картункова и ее муж Виталий

Вскоре команда приняла участие в сочинском фестивале команд КВН, а в 2009 году стала финалистом краснодарской центральной лиги КВН, после чего было решено переименоваться в «Город Пятигорскъ».

Ольга Картункова в начале карьеры в КВН

В 2010 году Картункову, как оказалось, прирожденного лидера, избрали капитаном команды. Пощады от нее не было никому, включая ее саму. Ольга стремилась вперед, требуя того же у своих коллег по игре. Если сначала репетиции проходили у нее дома, то, осознав, что это расслабляет, Картункова предложила снять офис в Пятигорске. Затем и вовсе стали уезжать в Москву, где на съемной квартире установили жесткий режим для каждого. Все тексты писали от руки, придумывая сценки на ходу, а потом перепечатывали. КВНщики — Ольга Картункова Слаженность и стремление к победе принесли плоды на фестивале 2013 года в Юрмале. Команда во главе с Ольгой выиграла Большого Золотого КиВиНа, а Картункова к тому же получила Янтарного КиВиНа как лучший игрок фестиваля. Она же стала первой женщиной-капитаном, сумевшей вывести свою команду в чемпионы Высшей лиги КВН. И это при том, что весь полуфинал и финал играла с загипсованной ногой.

Вообще, в одном из интервью Ольга назвала «Город Пятигорскъ» самой травмированной командой. Сама она пострадала больше всех, поскольку кроме сломанной ноги был еще и сломанный мизинец, на который неудачно приземлился один из участников:

Я отыграла номер до конца с улыбкой, а потом орала за кулисами: снимите мне срочно обувь! И все увидели мой сине-черный палец. Когда Влад приземлился мне на мизинец, это была адова боль. Потом несколько раз пересматривала выступление – на лице даже мускул не дрогнул, просто было видно, что Влад на что-то наступил и запрыгал дальше. Это мы делали постановку «Кармен». В самом конце, когда я говорю: Друзья, любите классику!» под песню «Чао, бамбино» он опустился на мой мизинец. Это было кошмарно!

На фоне тотальной занятости Ольги в КВН в личной жизни Картунковых случались и черные полосы. Артистка рассказывала, как ее муж заявил однажды, что дает ей год на разочарование в игре, а сам уйдет в отставку, чтобы заняться домом и детьми. Он надеялся, что через год жена образумится и станет жить как нормальная женщина. Но «как все» Ольге уже не подходило. На энтузиазме и вере в то, что сумеет добиться успеха, она продолжала гастролировать с командой, ее стали приглашать ведущей различных мероприятий в Москве и других городах.

Сценки с участием Ольги тут же уходили в народ

Впрочем, сейчас семья с пониманием относится к ее творческой деятельности. Дети гордятся знаменитой мамой, хотя иногда ей приходилось пропускать значимые семейные события. Она не сумела попасть на выпускной дочери, но Вика не обиделась. К слову, она сама решила пойти по маминым стопам и поступила на режиссерский факультет в Краснодарский университет культуры. А Александр поступил в Северо-Кавказский федеральный университет в Ставрополе.

Дети Ольги Картунковой – дочь Виктория и сын Александр

В 2016 году семейство в переехало в просторный дом на родине Ольги, дети сейчас очень любят приезжать туда на выходные и каникулы.

Кино и телевидение

КВН помог Картунковой стать известной, а благодаря актерскому таланту и очарованию «гром-бабы», как ее ласково называли поклонники, она завоевала любовь и признание зрителей.

Кадр из скетч-шоу «Однажды в России»

В 2014 году Ольга была приглашена в остросатирическое шоу телеканала ТНТ «Однажды в России». Вместе с ней в съемках выпусков участвовали Вадим Галыгин и Александр Пташенчук, Денис Дорохов и Ирина Чеснокова, Максим Киселев и Азамат Мусагалиев. Картункова успела воплотить на экране десятки самых различных образов – от манерной любительницы театральных постановок до деревенской наивной простушки. Однажды в России – Чайлдфри компашка и сумасшедшая соседка В том же году артистка снялась вместе с Алексеем Чумаковым в шоу «Чувство юмора», а в 2015 году стала соведущей Михаила Швыдкого на церемонии ТЭФИ.

Дебютом Ольги в кино стала роль Любаши, деревенской женщины, в комедии Александра Незлобина «Жених». Главные роли также сыграли Сергей Светлаков (Толя) и Филипп Рейнхард (Гельмут). Красавицу Алену, ради которой немецкий парень приезжает девятого мая в Россию, сыграла Светлана Смирнова-Марцинкевич. Во время съемок начинающая киноактриса подружилась со Светлаковым, называвшим ее «Олишная» и опекавшим ее на площадке, вовремя давая советы и подсказки.

Ольга Картункова в фильме «Жених»

В 2018 году Картункову позвали в состав жюри на телешоу «Все, кроме обычного», ведущим которого стал известный фокусник Александр Муратаев. Ольга, рассказывая о своих впечатлениях, подчеркивала тот детский подзабытый восторг, с которым воспринимала все происходящее. Участниками шоу стали лучшие иллюзионисты Украины, Германии, Казахстана и, конечно, России. Ольга Картункова о фильме «Жених» и актерской карьере В этом же году Картунковой предложили главную роль простушки Оленьки в комедийном сериале Константина Смирнова «Две девицы на мели». Ее героиня знакомится с Марго (Алевтина Тукан), девушкой из высшего общества. Обе по стечению обстоятельств остались без средств и начинают думать, каким бы прибыльным делом им заняться при том, что ни у одной нет ни малейшего первоначального капитала. Первый сезон этой ироничной и смешной истории стартовал весной 2019 года. Тогда же артистка отправилась вместе с участниками «Однажды в России» в гастрольный тур по стране.

Кадр из сериала «Две девицы на мели»

Исчезнувший вес и преображение

Не в характере Картунковой становиться участницей скандальных историй и героиней таблоидов, но одна разительная перемена в ее жизни стала поводом для постоянного обсуждения её фолловерами. Речь о внешности Ольги, которая из объемной, но очаровательной толстушки превратилась в стройную белозубую рыжеволосую красавицу.

Из-за лишнего веса знаменитая капитанша КВН никогда не страдала. Наоборот, сценические образы только выигрывали, ее героинь запоминали сразу, новые цитаты от Картунковой разлетались по интернету мгновенно – зрители, уставшие от единообразия женской красоты на телеэкранах, видели в Ольге простую русскую женщину знакомого каждому типажа. Иногда Ольга делала попытки немного похудеть, но никогда всерьез не увлекалась диетами.

Ольга Картункова похудела из-за проблем со здоровьем

Но когда появилась реальная угроза здоровью, женщина всерьез обеспокоилась снижением веса. Сложная травма ноги с порванным нервом не давала Картунковой возможности свободно двигаться, изменила походку и привычный образ жизни. В том месте, где был поврежден нерв, его восстановление было практически невозможным. Только в Израиле Ольга волей случая познакомилась с одним из трех специалистов, делающих подобные операции по пересадке нервов в ступню. Ей провели успешное оперативное вмешательство, но предупредили, что для полного восстановления требуется заняться своим здоровьем и в первую очередь похудеть.

Хирург пригрозил: если Ольга не последует рекомендациям, может не дожить до 45-летия. Такая мотивация показалась артистке весомой, она принялась самостоятельно худеть, поспорив при этом с друзьями, что за два месяца сбросит больше тридцати килограмм при стартовом весе в 134 килограмма при росте 170 сантиметров.

Диета Ольги Картунковой: закатать 200 литров соленых помидоров и смотреть, как их едят другие Спор она выиграла, но на этом успокоилась, и вскоре вес вернулся и приумножился – Картункова поправилась до 150 килограмм. Тогда Картункова обратилась к врачу-диетологу, которая направила женщину на обследования и расписала подробный режим питания. Поначалу Ольге было трудно, однажды с ней даже случилась истерика прямо в кабинете врача, но вскоре в зеркале отобразились первые успехи.

В 2016 году она весила уже 97, а затем и 90. Это была серьезная победа, артистка восторженно делилась ею со своими подписчиками в Инстаграм:

Полностью отказалась от сладкого, исключила из рациона хлеб, перешла на раздельное питание. Ела маленькими порциями – по шесть раз в день, в основном фрукты, овощи, куриную грудку. Прочитала много литературы о похудении – могу сама людям помогать!

Ольгу удивила реакция некоторой части подписчиков, которые стали сетовать на новый образ артистки. Актриса не только похудела, но и вернулась от жгучего черного цвета к своему естественному рыжему, и поработала над зубами, результатом чего стала белоснежная улыбка.

Ольга Картункова сейчас

На 2020 год были запланированы съемки актрисы в приключенческой комедии «Жених-2. На Берлин!» с участием Дольфа Лундгрена. Но пандемия коронавируса отодвинула эти планы. В режиме самоизоляции Ольга снова стала набирать вес и отчаянно обратилась к фолловерам в Инстаграм с просьбой о полезных разгрузочных дренажах. Фанаты надеются, что артистка сумеет удержать себя в форме.

Преображение Ольги Картунковой

Тем более что на носу у нее было важное мероприятие – 21-летний сын Картунковой собирался жениться на девушке по имени Эля. Артистка мечтает построить дома для своих детей, а затем заняться написанием книги.

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Похудевшая Картункова показала свою красавицу дочь (фото)

Детство и юность

Всем, кто любит юмор, прекрасно знакомо имя Ольги Кортунковой. Будучи капитаном команды КВН, она привела ребят к победе в Высшей Лиге. Эта обаятельная, веселая и позитивная девушка умеет поднять настроение и сделать мир вокруг себя светлее и радостнее. У нее очень много фанатов, которые с интересом следят за тем, как развивается ее творческая карьера и личная жизнь.
Небольшое село Виноградные сады, что в Ставропольском крае, расположено недалеко от Пятигорска. Именно в этом селе 04.03.1978 года появилась на свет будущая звезда юмора.

Ольге повезло родиться в теплом, светлом и радостном крае. По всей видимости, атмосфера родного края, в котором она росла, заметно повлияла на формирование характера актрисы.

Юмористкой Ольга была с самого рождения. Сама актриса считает, что чувство юмора передалось ей по генам. Она всегда умела найти повод пошутить и посмеяться, заразив своим настроением всех, кто находился рядом.

Но покладистой Кортункову назвать было трудно. Если требовалось отстоять свою точку зрения, она могла смело броситься в драку. Из-за своего дерзкого характера, будучи подростком, она была поставлена на учет в детской комнате Милиции.

Когда в детстве Оля смотрела по телевизору кино или какие-то детские передачи, она всегда представляла, что находится в среде артистов или участников программы. Ей безумно хотелось стать артисткой, но путь к мечте не был простым.

Окончив в 1995 году среднюю школу, девушка успешно сдала вступительные экзамены в юридический ВУЗ и начала учиться по специальности «делопроизводитель».

Несмотря на то, что решение стать студенткой данного ВУЗа она принимала по совету родителей, послушная дочь благополучно получила диплом в 1999 году.

Как и ожидалось, по специальности Ольга никогда не работала, ведь ей хотелось совсем другого. Но годы учебы в институте она не считает потраченными зря, так как юридические знания никогда не бывают лишними.



КВН

Однажды Ольге довелось посмотреть игру пятигорской команды КВН. Это событие стало для нее моментом истины, так как Кортункова поняла – это именно то дело, которым ей хочется заниматься. Ольга устроилась работать в Дом культуры. Директор заведения предложил ей должность детского методиста.

Однажды один из участников команды заболел, и потребовалась замена на одно выступление. Девушка с удовольствие согласилась сыграть. С того момента сцена и команда навсегда вошли в ее жизнь.

Сначала ребята выступали только в родном городе, а после стали выезжать в другие районные центры области. Впервые команда появилась на столичной сцене в 2006 году. Кортункова вместе с ребятами участвовала в фестивале КВН.

В 2010 году Ольга стала капитаном команды. Благодаря ее умелому руководству и таланту, выступление было настолько успешным, что их команда стала победителем.

Название «Ноев ковчег» решили заменить на «ГородЪ ПятигорскЪ». Актеры, играющие вместе с Ольгой в команде, любят и уважают своего капитана. Ее требовательность и умение держать команду в кулаке не дают расслабиться и спасовать перед трудностями.

Деловой подход к, казалось бы, несерьезному делу, привел к тому, что их команда в 2013 году получила «Большого КиВиНа в Золотом» — главную награду фестиваля КВН в Юрмале.

Кроме этого, единственная женщина-капитан и очень талантливая актриса получила приз «Янтарный КиВиН», который вручают лучшему игроку.

Самые яркие номера и шутки команды неразрывно связаны с именем Ольги. Фанаты юмора помнят ее в таких сценках, как «Встреча Штирлица с женой», «Увольнение из театра», «Ясон вернулся домой», «Эстонский полицейский», «Царевна-несмеяна». Особенно всем понравилась игра актрисы в пародии на знаменитую «новогоднюю» картину «Ирония судьбы».

Команда «ГородЪ ПятигорскЪ» в сезоне 2013 года добилась звания чемпионов Высшей Лиги КВН. Немногие заметили, но капитану пришлось отыграть полуфинал и финал со сломанной ногой.

Такой поступок Ольги никого не удивил, ведь все ее знают как человека ответственного и целеустремленного, который не боится трудностей и не дает «задний ход».

Карьера на телевидении

О том, что Ольга обладает прекрасными артистическими данными и по-настоящему талантливая актриса, даже спорить не приходится. Ее мечта стать артисткой сбылась.

Теперь ее можно увидеть не только «в телевизоре», но и посмотреть программы с ее участием в интернете. Кортункова – востребованная артистка, которая часто принимает участие в различных шоу-программах, где всегда умело шутит и веселит зрителей.

КВН – не единственное занятие артистки. Она принимает участие в съемках телевизионных юмористических передач. Например, на канале ТНТ выходит остросатирическое шоу под названием «Однажды в России». В 2014 года Ольга стала появляться в этом комедийном проекте.

В небольших миниатюрах она снимается вместе с В. Галыгиным, И. Ласточкиным, Д. Дороховым, М. Киселевым, А. Пташенчуком., А. Мусагалиевым, И.Чесноковой.

Для Ольги по силам сыграть любого героя. Ее можно увидеть в образе простой девушки из деревни, злой и наглой тетки, девушки-подростка, импозантной любительницы театра и др.

Участие в подобных программах и скетчах позволило Ольге показать свой истинный талант и раскрыть актерский потенциал. Благодаря этому у нее появились первые роли в кино.

В четвертом выпуске шоу под названием «Чувство юмора», которое вышло летом 2014 года, артистка вместе с популярным певцом А.Чумаковым сыграли в не совсем привычной для зрителя трактовке известной сказки о драконе.

Ольга Картункова сейчас

Карьера Картунковой в кино началась уже в зрелом возрасте, актрисе исполнилось 38 лет, когда юмористка впервые сыграла в художественном фильме. В 2020 году Ольга получила первую роль в кино. Она дебютировала в фильме «Жених», где главную роль сыграли Сергей Светлаков, Филипп Рейнхардт и Светлана Смирнова-Марцинкевич. Картункова сыграла простую деревенскую женщину, которой волей случая пришлось пообщаться с иностранцем.

В 2020 году Ольга вошла в состав жюри шоу «Все, кроме обычного», придуманного каналом ТВ-3 и специализирующегося на всем мистическом, таинственном и непонятном. Это конкурс фокусников из России, Украины, Казахстана, Германии. В роли ведущего выступает популярный иллюзионист Александр Муратаев.

Картункова рассказала, что в будущем при встрече с телепатом будет бежать без оглядки, а в целом она рада позабытому детскому ощущению восторга, когда происходит что-то удивительное и хочется это повторить.

Артистка по-прежнему перевоплощается в «бой-бабу» в шоу «Однажды в России». Этот проект – любимая работа для Ольги, дающая дыхание, смысл жизни. Теперь Картункова уже диктует условия режиссерам. Например, исполнительнице перестали предлагать сцены на религиозные темы или сексистские штучки. По словам коллеги по передаче Екатерины Моргуновой, Оля иногда готовит обед для всей съемочной группы.

2019-й участники шоу встречают гастролями по южным регионам России. Во второй день Нового года состоялся концерт в Сочи, на сцене многофункционального комплекса «Роза Hall». В феврале юмористов ждет Санкт-Петербург, затем Калининград, Уфа и Екатеринбург.

Муж и дети Ольги Картунковой

Ольга – счастливая женщина. На своем жизненном пути она встретила свою единственную настоящую любовь – Виталия Кортункова. Их встреча произошла в 1997 году, когда девушка была еще студенткой.

Встречались молодые люди недолго, так как сразу поняли, что созданы друг для друга. В том же году они сыграли свадьбу.

Будущий супруг Ольги старше нее на 2 года. Мужчина – сотрудник МЧС, и с миром шоу-бизнеса он никак не связан. Молодым людям пришлось нелегко, так как для Виталия деятельность и популярность его супруги стали большим испытанием. Женщина часто уезжала на гастроли, поэтому детей оставляли на бабушек и соседей. Мамы в жизни малышей было мало.

Благодаря взаимопониманию и доверию, молодые люди сохранили семью. Сейчас в их дружном семействе мир и лад.

Первенец в семье Кортунковых появился в 1998 году. Мальчика назвали Александром. Некоторые поклонники и доброжелатели не раз говорили, что сына Ольга назвала в честь Маслякова. Но такие слухи семейство серьезно не воспринимало и только отшучивалось.

Старший сын Ольги всегда был хорошим учеником в школе. Когда выпадала возможность, он гастролировал вместе с мамой. Саше передалось от мамы прекрасное чувство юмора и артистизм. Кроме этого, он уделял много времени спорту.

Окончив школу, парень пошел служить в армию. Кстати, на этом настояла его мама, хотя женщине было непросто принять такое решение. Но она считала, что парень должен отдать свой долг родине. Уже после армии Саша решил получить высшее образование.

Через год после рождения Саши, в семье Кортунковых появилась дочь. Малышку назвали Викторией. Дети всегда были очень дружны. Вика считала, что лучше, чем брат, друзей не бывает.

Девочка всегда была умницей и примерной ученицей. При этом она никогда не боялась высказывать собственное мнение и, если надо, достойно доказывала свою правоту.

Только после того, как дочери исполнилось 18 лет, Ольга опубликовала ее фотографии в Инстаграм. Это и понятно, ведь как настоящая мать, Кортункова оберегала своего ребенка от разных проблем, связанных с надоедливыми папарацци.

Виктория – артистическая натура. Девочка занимается музыкой и посещает занятия в школе моделей. Она также как и мама мечтает «попасть в телевизор». Ей хотелось бы стать певицей, актрисой или ведущей на телевидении.

Личная жизнь

Открытая и общительная Ольга не испытывала дефицита мужского внимания. Решительный характер и юмор артистки нравились противоположному полу. Но единственным близким мужчиной стал для Оли муж Виталий. Они познакомились во время учебы в юридическом институте и с тех пор не расстаются.Личная жизнь Ольги Картунковой обрела четкие очертания в 1997 году: молодые люди поженились. Пара воспитывает детей-погодков — сына Сашу и дочку Вику. Девушка учится в Краснодарском университете культуры и искусств на режиссера, как и мама, участвует в студенческих капустниках и мечтает о карьере на телевидении. Молодой человек хочет пойти по стопам отца и стать офицером.

В личной жизни Картунковой был сложный период. Из-за плотного графика гастролей Оля редко бывала дома, что не могло нравиться мужу, работающему в МЧС. С детьми круглосуточно никого не было. Пара едва не рассталась. Но эта страница биографии артистки благополучно закрыта. Помогли семье бабушки и дедушки, согласившиеся подставить плечо в быту вечно занятой Ольге. Когда дети достигли переходного возраста, Виталий, взвесив ситуацию, уволился и взвалил на себя домашнее хозяйство.

Сейчас Картунковы живут в поселке Виноградные Сады под Пятигорском. В 2016-м семья приобрела новый дом в 350 кв. м, где всем хватает места.

Юмористка не любит комедии, «сапожника сапогами не удивить». Если у телевизора собирается компания, выбирают то, что щекочет нервы. В одиночестве Ольга предпочитает смотреть проекты с психологической составляющей и без кровавых сцен. Нравятся Картунковой и шоу вроде «Голоса» или «Танцев на ТНТ», потому что там все по-настоящему. Однако приглашение в жюри таких передач отклоняет, боится сломать жизнь какому-нибудь конкурсанту своим решением.

Похудение и диета

Все помнят Ольгу красивой и пышной девушкой. Поэтому тема ее диеты и похудения стала одной из самых обсуждаемых. Отношение к «обновленной» внешности артистки разностороннее.

Кому-то она стала нравиться больше, а некоторые поклонники мужского пола считают, что прежней она была более привлекательной.

Для самой женщины вопрос ее веса никогда остро не стоял. Несмотря на лишние килограммы, она всегда была уверенной в себе, красивой и заметной.

В передаче А. Малахова «Пусть говорят» она лично рассказала о своем похудении и том, чем этот кардинальный шаг был вызван. Для Ольги ее вес никогда не был тяжестью, хотя она понимала, что это не очень хорошо. Но на сцене она смотрелась прекрасно. Ее сценический образ обычно связывали с полнотой.

В свое время она пыталась снизить вес, узнавала о каких-то диетах или чистила организм. Особых изменений в ее весе не происходило. Все изменилось в тот момент, когда она сломала ногу.

Восстанавливаясь, женщина задумалась о том, что для ее здоровья важно не нагружать ногу. Это и было основной причиной кардинальных изменений. А они действительно заметные. Из толстушки она превратилась в прекрасную женщину с аппетитными формами и весом 97 кг.

Фотографии похудевшей актрисы стали часто появляться в интернете и не по ее инициативе. Мошенники специально публиковали два фото – до и после похудения, чтобы разместить под ними выгодную им информацию о диетах.

Женщина утверждает, что похудение – это длительный процесс, за день сбросить лишний вес не получится. Свои 83 килограмма она сбросила в течение двух лет, и процесс этот был не таким простым, как может показаться.

Результат похудения сказался на фигуре женщины, остались растяжки и обвисшая кожа на ягодицах и животе, поэтому ей пришлось обратиться к пластическим хирургам.

Как питается в настоящее время?

За период соблюдения диетического питания организм Ольги настолько привык к правильным продуктам, что после достижения результатов в снижении веса, женщина продолжает выбирать только полезную пищу.

Сейчас в ее рационе первое мест занимают следующие продукты:

  • Фрукты.
  • Сырые овощи.
  • Мясо и рыба не жирных пород.
  • Все виды зелени.
  • Злаковые каши.
  • Ягоды.
  • Обезжиренные молочные продукты.

Обязательное условие — это соблюдение разгрузочных дней, которые позволяют очистить организм. Кроме того, женщина регулярно посещает спортивные залы и плавает в бассейне.

Ольга Картункова добилась больших успехов в снижении веса, и своим опытом показывает многим людям, что при желании так сможет каждый. Главное условие — это правильный подход к похудению и сила воли.

Каждый вид диетического питания не сможет принести желаемых результатов без надлежащих физических тренировок, поэтому диеты и физические упражнения являются одним целым в методике снижения веса.

Себагай Ольга Картункова кехиланган берат бадан: меню диеты дан каданган

Героин kita hari ini adalah KVNschitsa ahli bekas dan semasa ситком «Apabila di Rusia» Ольга Картункова. Baru-baru ini, dia пышки. Дан kini mempunyai seorang tokoh tona. kaedah penurunan berat badan bahawa ia menggunakan? Semua maklumat yang perlu terkandung dalam artikel.

Биографи художника

Тентанг багаймана Ольга Картункова нипис, кита акан беркакап тентанг кемудиан.Далам пада иту, кита лихат biografi beliau.

Beliau dilahirkan pada 4 Mac 1978 di kampung Vinsady bahawa di rantau Ставрополь иту. Ольга менингкат канак-канак актиф дан ингин таху. Sejak zaman kanak-kanak, dia telah melihat rasa lucu yang besar. Юридический факультет героина ками лулус дари. Картункова бермайн далам пасукан КВН «Пятигорск». Дари Тахун 1997, beliau telah berkahwin dengan seorang lelaki tercinta. Мерека мэмпуньяи дуа оранг анак — анак лелаки дан анак перемпуан Саша Вика.

Berapa nipis Ольга Картункова: Диета

Bekas kvnschitsa lebih gempal selepas kelahiran dua orang anak.Пада кетингян 164 см, диаберат 134 кг. Ольга адалах сукар унтук мендаки танга. Дан джуга семаса berjalan нормальный dia muncul sesak nafas. Пелакон ситком «Сату хари ди Русия» далам апа-апа тидак менолак ранчанган маканан. Beliau gembira makan ladu, бургер, пицца. Дан Семуа Ини Далам Кетулан Бесар. Кемудиан диа фикир кесеронокан вкусовые рецепторы, букан перут анда.

Себагай Ольга Картункова кехиланган берат бадан? Мунгкин, героин кита тидак акан берани унтук мелаван берат бадан ян берлебихан.Tetapi keadaan memaksanya Untuk berbuat demikian. Хакикат бахава Ольга патах каки. Больница Семаса ди, диа менонтон ТВ дан макан баньяк. Джика диа тидак менерима пангилан дарипада маджалах ванита «СтарХит» акан гэмпал лебих. Дан керуси рода, ди мана диа бергерак, ханья болех тидак менанггунг апа-апа берат бадан ян. Оле телах dijemput untuk mengambil bahagian dalam projek kehilangan berat badan. Героин ками mengambil sehari untuk berfikir. Ахирня, диа берсетую.

Berapa nipis Ольга Картункова? диета ini digubah untuk pakar beliau.Мари кита kaji ini dengan lebih terperinci.

proses pelangsingan

Ole ditetapkan pemakanan yang digunakan setiap hari tidak lebih daripada 120 г карбогидрата, 30 г лемака и 70 г белка. Диа терпакса мелепаскан кемудахан маканан, салаи, тепунг дан гула. Джуга, ia adalah perlu untuk mengurangkan jumlah garam. cecair normal — 2-2,5 литра (termasuk 80% daripada air tulen, yang lain — teh hijau dan campuran herba).

Хари пертама пелакон диета терпакса бертахан амат сукар.Селепас хиданган ян биаса менурун беберапа кали. Селайн иту, диа терпакша макан пада маса янг тертенту.

contoh menu Untuk satu hari Kartunkovoy

sarapan

Салат из менджадикання буах-буахан мудах. Ia adalah terbaik untuk menggunakan орен, груша, эпал хиджау. Дан анггур дан писанг тидак сесуай унтук диета. Мерека адалах тингги далам калори дан менгандунги гула.

макан тенга хари

Produk terbaik untuk melangsingkan badan manusia adalah dada ayam (филе) танпа кулит.Ребус. Иа более менджади седикит гарам. Кита макан пайудара танпа себаранг хиасан.

снек петанг

Оля биасаня макан епал атау сегенггам каканг.

макан малам

Sebahagian (150 г) dadih dengan kandungan lemak yang минимум.

Sudah tentu, героин ками телах дибери макан букан сахаджа продукт-продукт иници. Dia berubahietnya setiap hari.

кепутусан

Сама ада куат Ольга Картункова кехиланган берат бадан? Sebelum дан selepas mengambil bahagian dalam eksperimen «StarHita» pelakon kelihatan berbeza.Pakar memantu beliau kehilangan 18 кг. Героин ками телах менурун далам джумлах. Дари пинганг, паха дан дада менгамбил 15-20 см.

Ольга Гембира Керана Диа Кехиланган Беберапа Саиз. Валау багайманапун, я дифахами бахава 116 кг денган кетингиан 164 см — баньяк.

kajian lanjut pada

Pelakon itu terus menurunkan berat badan di rumah. Seorang wanita telah menetapkan matlamat — Untuk melihat skala dua angka.

Себагай Ольга Картункова кехиланган берат бадан? Artis sitkom «Sebaik сахара в России», mematuhi cadangan, янь далам проект ini memberikan pemakanan beliau.Диа макан 4-5 кали сехари, бахаго-бахагийский кесил (150-200 г). Оля пернах джатух — тидак дисранг маканан харам. Дан semua kerana masa penyertaan dalam projek-projek khas «StarHita» pilihan rasa dia telah berubah.

Berikut adalah resipi diet для Ольги Картунковой. Ини адалах маканан ян сангат лазат дан сихат унтук бадан.

салат буах-буахан

Mengambil epal, орен кесил дан груша. Кита мембасух мерека ди бавах воздух янь менгалир. Келуаркан кулит дари сетиап буах-буахан кечуали эпал.daging potong dadu. Campurkan semua. Йогурт Туангкан (ренда лемак).

суп пемаканан

periuk mencurah air. Дибакар. Ками менунггу шехингга такат дидих. Sekarang kita meletakkan dalam kuali parut lobak merah, kiub kentang, kubis cincang dan sayur-sayuran yang dicincang. Анда болех менамбах седикит гарам. Масак шехингга лембут. Ини боле макан суп 2 кали сетиап хари.

дада аям денган селасих дан помидор

Untuk memulakan daging pemprosesan pinjaman.дада айам телах дибасух денган воздух дари паип. Пада сетиап бахаган мембуат инсиси ди тенгах-тенгах. Di dalam meletakkan kiub помидор дан selasih dicincang. Edge Dismbelih menggunakan pencungkil gigi. Пада куали дипанаскан менгхантар дада айам денган пемадат. Goreng menggunakan minyak zaitun.

Кепада берапа баньяк Ольга Картункова кехиланган берат бадан? Sebelum дан селепас диета — adalah dua orang yang berbeza. Денган берат 116 кг, героин ками телах кекал «далам бадан сеоранг ванита» секали лаги.Дан секаранг кита мелихат Ольга сегар, нафас бару дан диперкетаткан. Dia mampu untuk menurunkan berat badan sendiri sehingga 96 кг. Дан Ини тидак менджади семпадан.

beberapa sukan

Secara keseluruhan, Ольга нипис Картункова 38 кг. Пемаканан ян байк — ханья сетенгах пертемпуран. tokoh utama dalam susunan aktiviti fizikal sederhana dia mungkin tidak akan berlaku.

Selepas героин ками telah мембуат keputusan Untuk mengurangkan berat badan, dia mendaftar dalam gimnasium rumah yang terdekat.Пада муланья, диа сукар Untuk berjalan walaupun 500 метров симулятор «беговая дорожка». Тетапи Ольга менгатаси кемаласан сендири. Дари келас ке келас ванита meningkatkan perbatuan дан келаджуан. Вскоре заложен симулятор менамбах. Ольга мула мелихат активити физикал тидак адалах уджян, тетапи себагай сесуату янь бергуна.

Sekarang, apabila penimbang menunjukkan nombor dua digit, Kartunkova boleh memakai kulit-ketat saman perlumbaan dan pergi untuk berjoging pagi. Kadang-kadang ia adalah pasangan tercinta syarikat.Дан 2 кали семинггу, пелакон мелават колам ренанг.

Передача «Пусть говорят»: багаймана нипис Ольга Картункова

Далам тахун-тахун кебелаканган ини, сепандук пенгикланан Интернет дипенухи денган имей героин ками. Juga dilampirkan artikel, di mana Olga memberitahu tentang berat badan. Beliau menafikan hakikat bahawa duduk di atas diet. Pelakon didakwa berpecah dengan berat badan yang berlebihan terima kasih kepada pil ajaib, патч дан лайн-лайн.

Untuk menghilangkan khabar angin дан Untuk menyelamatkan rakyat yang tidak curiga daripada penipuan, Ольга пулих пада пеминдахан «Биарлах мерека беркакап.»Pelakon itu berkata, semua rahsia utama transformasi beliau — диета ян сеймбанг дан сенаман. Тиада пиль, патч дан минуман ян индах диа тидак менгунакан. Дан тидак менасихати оранг лайн.

Kesimpulannya

Tentang bagaimana Ольга Картункова kehilangan berat badan, anda kini tahu. Бинтанг хадир «Apabila di Rusia» mempunyai rasa yang hebat lucu dan semangat yang kuat. Ками ингин насиб байк диа далам трансформаси маса депан!

Звезда КВН Ольга Бартункова похудела на 54 килограмма — Звездные войны


Похудевшая актриса комедии «Однажды в России» на ТНТ вынудила травму ноги.

Ольга Бартункова во время игры в КВН

Ольга Бартункова, дебютировавшая в художественных фильмах в новой комедии Сергея
Светлакова и Александра Незлобина «Жених», появилась на премьере картины
совершенно по-новому. Не всем удалось выучить постройневшую звезду капитана
легендарной команды КВН «Пятигорск». Ольга призналась, что за год ей удалось сбросить на 32 килограмма
, затем набрать 52 килограмма, а потом сбросить на 54 килограмма!

Девочки, подумайте, прежде чем делать тату)))

Видео опубликовала Ольга Бартункова (@ kartynkova222) 2 сентября 2015 года в 4:39 по тихоокеанскому времени

«Из-за травмы ноги порвался нерв, — рассказала 7days.ru Ольга. Не смог
нормально поднять ногу изменил походку… А восстановить нерв в том
месте почти нереально. Волею судеб случайно в Израиле я
встретил одного из трех специалистов в мире, которые могут сделать пересадку нерва
стопы. Операция прошла успешно. Но на восстановление уйдет длинный
и лишний вес усугубит ситуацию. Это подтолкнуло меня на подвиги с диетами.
Сейчас всех полных женщин призывают сходить к специалистам и похудеть, похудеть….
Есть еще одна причина, почему я был настроен так сильно,
спорил с моими ребятами из команды, что за два месяца похудел на 35 фунтов ».

Так выглядит сейчас Ольга

Фото: instagram

Ольга Бартункова

Фото: instagram

Одно из последних фото Ольги Бартунковой в программе «Вечерний Ургант»

Помогла похудеть Ольга не международная специалисты или новомодные диетологи.
Работала у диетолога Любовь из Пятигорска.

«Характер ее сурово смеется над Бартунковой. Сразу
предупредил: если, вроде, когда-нибудь нарушат мою рекомендацию, не звоните в
. За месяц я похудела на 22 фунта. Но случилось
день рождения мужа, а он пенсионер. Это были его друзья, мои
друзей — весь дом! Стол, конечно, праздничный… На следующий день я
как честный дурак, призналась Люба: «Он выпил глоток коньяка, но съел свою еду,
диета». Она сказала: «Больше мне не звони» и повесила трубку. У меня
была истерика, я плакала так, что лопнули капилляры в глазах.Моя подруга
, которую не выдержала неделю диеты, позвонила Любе и умоляла ее не
уходить от меня. Через два дня со мной связался диетолог, сказал я сначала
клиентке, которой она прощает. Когда я похудел на 35 фунтов (с
134 до 99), она попрощалась со мной: «Вы выиграли диспут и теперь должны спорить
только с собой, продолжайте сама». Продержался ровно месяц. Затем
вспомнил, что не все пробовали, и ничего не вышло. Достиг 151
кг, рост 170 см. Вот 20 фунтов, а я бы
кв.В ужасе я взял себя в руки и успокоился, пока не увидел на балансе цифру 97 ″
.

Эксклюзивное интервью с Ольгой Бартунковой читайте здесь >>

#cartoonsolutions # # conparisons #

Видео опубликовано Ольгой Бартунковой (@ kartynkova222) 8 сентября 2015 года в 7:45 PDT



Quanto è Ольга Картункова?

Molti uomini e donne sognano di perdere peso e sono ispirati da esempi di persone che potrebbero farlo.Ad esempio, история участников КВН, которая в релятивном темпе требует невероятных невероятных рисунков, дает возможность совершить беспрецедентную мотивацию. Чтобы испытать результаты квеста о рагаце, мы попробуем сыграть с удивительной Ольгой Картунковой.

Quanto è sottile Kartunkova?

Prima di scoprire quanto Kartunkova ha perso peso, ricordiamo qual era il suo peso originale. La ragazza stessa ammette di essere rimasta sulla bilancia, ha visto la figura di 134 kg, e questo, intendiamoci, con la crescita di около 168 cm, che sono d’accordo, molto.I medici e la gente comune sanno che così tanto peso in eccesso è piuttosto pericoloso, il cuore, il sistema muscolo-scheletrico и altri sistemi del nostro corporation ne soffrono. Pertanto, non sorprende che la stessa Olga, a un certo punto della sua vita, abbia deciso di liberarsi del suo problem e abbia fatto un grande sforzo, чтобы отменить un risultato davvero impressionante.

Al momento attuale, Ольга Картункова имеет индивидуальный песо из 54 часов, в одном месте, в одном месте, в другом месте, в другом месте, в другом месте, в другом месте, в другом месте.Участник КВН с добавлением того же значения, что и не было, когда он был реализован, был использован для достижения всего 35 кг. фигура.

Con quale aiuto Ольга Картункова имеет персо 54 кг?

Ora scopriamo cosa stava facendo la ragazza per ottenere risultati simili. La stessa Olga afferma che il processo di perdita di peso era piuttosto complex, specialmente in senso psicologico, perché non è easy adattarsi a certe azioni e limitare i propri desideri.У Ольги есть все, что связано с настойчивостью, что было сделано, когда было доведено до естественного языка, и он был специалистом по нутрициональному пианино, он был семигранным квестом решения, приветствовал его в качестве принципала, а также давал песо для других корпораций. D’accordo, questo è un Approccio abbastanza ragionevole, e il consiglio di Olga di sentirsi libero di visitare un nutrizionista dovrebbe approfittare di всех coloro che aspirano non solo alla bellezza, ma anche al benessere.

Центро делла диета делла рагацца c’erano должные принципы:

  • В первую очередь, создавая все виды пищевых продуктов и трав и добавляя меню;
  • In secondo luogo, hainiziato a mangiare più frutta e verdura.

Olga consiglia anche di interrompere l’intera giornata di diea for 4-5 pasti, e la sensazione di fame non ti perseguiterà, el ‘eccesso di peso sparirà più velocemente, tra l’altro, questa è anche una raccomandazione di molti nutrizionisti, quindi non sarà superfluo prenderla a bordo.

Consigli da Olga Kartunkova

Se vuoi Provare a sfruttare l’esperienza di Olga, ricorda alcune regole di base:

  1. Non aspettarti che il peso scompaia molto rapidamente, con una perdita di peso sicura puoi perdere da 1 a 2 kg a settimana.Pertanto, adeguarsi a una Lunga Lotta.
  2. Ci sono molti piatti deliziosi e ipocalorici, non essere pigro, cercare nuove ricette, imparare a cucinare. L’appetito causa non solo piatti grassi e dolci, ma anche dietetici, devi solo trovare quelli che ti piacciono.
  3. Non ignorare lo sport, perché il peso per andare pi veloce devi muoverti di più, e non importa secreti un Fitness club or balli a casa, la cosa major è che l’attività fisica, presente nella tua vita in ogni momento.

Вы не можете заставить свой путь к стойкой потере веса

«Моя собственная история диеты йо-йо началась, когда мне было 15 лет, и длилась около трех десятилетий», — сказала Сандра Амодт, нейробиолог и автор книги Why Diets Make Us Fat , в субботу на конференции Spotlight Health, организованной Институтом Аспена и The Atlantic . «Я терял одни и те же 15 фунтов почти каждый год в течение того же периода и возвращал их регулярно, как часы».

Это классическая сказка — диета без правил, потеря веса возвращается.Самым последним, экстремальным и получившим широкую огласку случаем было исследование участников реалити-шоу « Самый большой проигравший», большинство из которых через шесть лет после потери от 100 до 200 фунтов вернули большую часть этого веса и значительно увеличили его. замедленный обмен веществ.

Исследование предоставило наглядный пример того, как организм борется с потерей веса. И одной силы воли редко бывает достаточно, чтобы дать отпор.

«Почему мы не можем просто контролировать свою массу тела?» — спросил Амодт.«Мы все думаем, что сможем. Вы можете решить, съесть ли следующий кусок завтрака, верно? Почему мы не можем продолжать это в течение многих лет? Ответ в том, что вашим мозгом, как и многими плохо управляемыми учреждениями, управляет комитет ».

Некоторые из этих членов комитета — это система вознаграждения мозга, которая, как правило, считает печенье лучшей наградой, чем пряник, и гипоталамус, который регулирует то, что Амодт называет «термостатом веса». Этот термостат предпочитает, чтобы тело было при определенном весе, называемом его «уставкой», и если вес опускается ниже или поднимается выше, уровень голода и калорийность регулируется, чтобы попытаться вернуть его.Эти системы постоянно активны, сказал Амодт.

Также в комитете есть исполнительная система, которая занимается планированием и принятием решений. «Это область мозга, которую вы склонны считать своим секретным оружием для похудания», — сказал Амодт. «Ваше секретное оружие для похудения требует много отпусков». Сила воли очень утомительна для людей — исследования показывают, что любая задача, которую вы выполняете, требует дисциплины и самоконтроля, усложняет вам сопротивляться побуждениям в дальнейшем. Исполнительная система не работает, когда люди одиноки или в стрессе.»И угадай что? Когда вы голодны, это ухудшается, — сказал Амодт. «Основной ответ на вопрос, почему у людей так много проблем с диетой, заключается в том, что они пытаются использовать систему, которая легко утомляется, чтобы бороться с системами мозга, которые всегда работают, никогда не берут выходной».

Также на Фестивале идей в Аспене Кевин Холл, старший научный сотрудник Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (и автор исследования Biggest Loser ) описал еще одну проблему: когда люди садятся на диету и начинают чтобы похудеть, у них существенно повышается аппетит.И поэтому люди в конечном итоге съедают больше калорий, не осознавая этого. «Если вы спросите людей, делают ли они что-то другое, они ответят« нет », — сказал Холл. Им кажется, что они прилагают столько же усилий к своей диете, потому что их аппетит настолько высок, что они все еще голодны, даже если съедят немного больше. И это продолжается — «наблюдается экспоненциальный спад соблюдения диеты», — сказал Холл.

Тем временем метаболизм замедляется, и вес возвращается, и некоторые люди, сидящие на диете, в конечном итоге весят больше, чем до диеты.Это происходит в долгосрочной перспективе, спустя месяцы или годы, а это означает, что краткосрочные диеты все еще кажутся привлекательными. «Когда я говорю, что диеты не работают, я имею в виду, что они не работают пять лет спустя, — сказал Амодт. «Два месяца спустя они отлично работают».

Диеты могут навсегда нарушить не только ваш вес, но и то, как вы едите. Одно исследование, в котором в течение двух лет наблюдали за тысячами девочек и мальчиков, показало, что люди, сидящие на диете, чаще переедают. (Женщины, которые часто сидят на диете, в 12 раз чаще переедают, а мужчины, которые часто сидят на диете, в 7 раз чаще.)

«Вероятно, это просто биологическая реакция на повторяющийся голод», — сказал Амодт.

Ничего из этого не обнадеживает. Что люди должны делать, просто перестать пытаться похудеть? Ну да, может быть. Если вы не хотите сидеть на диете всю оставшуюся жизнь (при этом, вероятно, все еще часто чувствуете голод). Так поступают люди, которым удается успешно сбрасывать вес. «Они обязуются вечно считать калории, они тренируются каждый день», — сказал Амодт. «Многие из них — профессионалы фитнеса.Это тот уровень приверженности, который для этого требуется ».

Что люди должны делать, просто перестать пытаться похудеть? Ну да, может быть.

Но вам не нужно худеть, чтобы улучшить свое здоровье и снизить риск смерти. Одно исследование людей с различным ИМТ, от нормального до избыточного веса и ожирения, показало, что чем больше здоровых привычек они приняли, тем меньше вероятность того, что они умрут в ходе исследования. Этими привычками были регулярные физические упражнения, отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и ежедневное употребление не менее пяти фруктов и овощей.Чем выше ИМТ, тем больше пользы от привычек он видит, и к тому времени, когда были приняты все четыре, почти не было разницы в риске смертности для всех ИМТ.

Принять вес, которым вы недовольны, и пообещать просто сделать свое тело более здоровым и не беспокоиться о его форме — это непростая задача в одержимом весом обществе с недостижимыми стандартами красоты. Но, возможно, клеймо избыточного веса можно немного уменьшить с помощью этого исследования, которое эмпирически показывает, что люди не могут это контролировать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *