Ноги сделать: сделать ноги — это… Что такое сделать ноги?

Содержание

сделать ноги — это… Что такое сделать ноги?

  • Сделать ноги — Жарг. мол. Быстро убежать откуда л., скрыться. Максимов, 276 …   Большой словарь русских поговорок

  • Делать/ сделать ноги — откуда. Разг. Шутл. Убегать, совершать побег откуда л. СМЖ, 93; ТСУЖ, 46; Балдаев 2, 33; СРГК 1, 444; СРГК 4, 32; Грачев, Мокиенко 2000, 129; Смирнов 2002, 55; Максимов, 276; Вахитов 2003, 45 …   Большой словарь русских поговорок

  • Ноги Марэсукэ — (1849–1912) генерал. Во время Сацумского мятежа 1877 г. командовал одним из подразделений императорской армии, сражавшейся против Сайго Такамори. Его отряд потерял знамя в бою. Ноги посчитал себя обязанным сделать харакири, но не получил на это… …   Вся Япония

  • делать ноги — кто [откуда] неформ. Его учитель Биксби стал начальником речного флота Северной армии и звал Сэма к себе, но тот решил, что надо срочно делать ноги воевать меньше всего входило в его жизненные планы.

    Караван историй, 2000. Нет, я что то не пойму …   Фразеологический словарь русского языка

  • УНЕСТИ НОГИ — кто [откуда, от кого] Удирать, спасаться бегством. Подразумевается необходимость избежать грозящей опасности или ответственности за проступки. Имеется в виду, что лицо или группа объединённых участием в общем деле лиц (Х) пытается убежать из… …   Фразеологический словарь русского языка

  • УНОСИТЬ НОГИ — кто [откуда, от кого] Удирать, спасаться бегством. Подразумевается необходимость избежать грозящей опасности или ответственности за проступки. Имеется в виду, что лицо или группа объединённых участием в общем деле лиц (Х) пытается убежать из… …   Фразеологический словарь русского языка

  • ВЫТЕРЕТЬ НОГИ — кто об кого Намеренно унижать. Имеется в виду, что лицо или группа лиц (Х) совсем не считается с другим лицом или с другой группой лиц (Y), уничижает их достоинство, всячески демонстрируя им своё превосходство и пренебрежение. Говорится с… …   Фразеологический словарь русского языка

  • ВЫТИРАТЬ НОГИ — кто об кого Намеренно унижать. Имеется в виду, что лицо или группа лиц (Х) совсем не считается с другим лицом или с другой группой лиц (Y), уничижает их достоинство, всячески демонстрируя им своё превосходство и пренебрежение. Говорится с… …   Фразеологический словарь русского языка

  • поднимать на ноги — кто, что кого, что Вызывать состояние повышенной активности, суматоху, суету. Имеется в виду, что лицо или группа лиц (Х), редкие или чрезвычайные сообщения, события или ситуация (Р) будоражат, вызывают беспокойство и переполох у другого лица или …   Фразеологический словарь русского языка

  • поднять на ноги — кто, что кого, что Вызывать состояние повышенной активности, суматоху, суету. Имеется в виду, что лицо или группа лиц (Х), редкие или чрезвычайные сообщения, события или ситуация (Р) будоражат, вызывают беспокойство и переполох у другого лица или …   Фразеологический словарь русского языка

  • Как сделать ноги стройными? — Russian

    Любая женщина, девушка мечтает иметь стройные красивые ноги. К сожалению, не всем от природы даются красивые ноги. Но! Каждая из нас может сделать свои ноги более стройными, выполняя несложные физические упражнения. Одно из них – лечь на спину и поднять ноги, оперев их о стену. Как же правильно выполнять это упражнение, и чем оно полезно для здоровья?

    Техника выполнения

    Лягте на спину, прислоните ягодицы и пятки плотнее к стене. Для большего удобства под поясницу можно положить небольшую подушку. Поднимите ноги и вытяните их вверх вдоль стены, чтобы ноги и туловище образовали угол 90 градусов. Руки вытяните вдоль тела, они должны быть полностью расслаблены. Закройте глаза и постепенно сосредоточьте свое внимание на дыхании. Находитесь в такой позе 15-30 минут. Это упражнение советуем выполнять каждый день перед сном. Через некоторое время вы заметите приятные перемены в вашей фигуре и самочувствии.

    Польза этого упражнения:

    1. Уменьшить отечность ног

    Сидячий образ жизни, продолжительная ходьба или стоячая работа наносят негативное влияние на здоровье и нарушают кровообращение в нижних конечностях, в результате чего может возникать закупорка кровеносных сосудов.

    Под силой тяжести скопившаяся в организме человека вода будет скапливаться в ногах и ступнях, что приведет к отечности в ногах. Упражнение с подъемом ног вверх к стене способно помочь наладить нормальную циркуляцию крови в нижних конечностях, убрать лишнюю воду из тела, и, в конце концов, уменьшить отечность.

    2. Снять усталость ног

    Одно простое упражнение перед сном — подъем ног вверх вдоль стены – помогает человеку расслабить мышцы ног, снять мышечное напряжение, и более того, помогает растянуть мышцы ног, улучшить кровообращение в нижних конечностях. Это эффективный способ быстро снать усталость ног.

    3. Коррекция формы ног

    Некоторые люди очень переживают по поводу, что у них не совсем прямые ноги. Это явлении, наверное, связано не только с костями, но и зависит от отклонения коленного сустава.

    Подъем ног вверх вдоль стены способен помочь людям в коррекции формы ног. Кроме того, это упражнение способно расслабить мышцы ног, ускорить кровообращение нижних конечностей, усилить процесс метаболизма. Это позволит разогнать избыточные масла и жиры, скопившие в организме человека, и очистить организм от вредных веществ. Таким образом достигается эффект коррекции формы ног и их похудения.

    4. Активизация энергии Ци

    Большинство офисных работников вынуждены долгое время проводить в сидячем положении. Ноги находятся далеко от сердца, и приток крови к ногам идет не так активно. Стоит только поднять ноги вверх, как это активизирует кровообращение в нижних конечностях и поможет оттоку крови. Более того, это упражнение поможет в регулировании жизненной энергии организма Ци. Ускоряющийся приток крови питает внутренние органы, и человек становится более энергичным и полным сил.

    Что сделать, чтобы обувь не пахла потом

    Если в обуви потеют ноги – это проблема. Неприятный запах сопровождает повсюду, разуться вне дома – сродни катастрофе. Саму проблему потливости решить сложно – это физиологический фактор. Но снизить его проявления можно: выбирайте правильную обувь и не забывайте об уходе за ней.

    Выбор обуви

    Однозначно дать совет, в какой обуви не потеют ноги, нельзя – они потеют в любом случае, просто где-то меньше, где-то больше. Но стоит знать:

    • лучшую сопротивляемость появлению неприятного запаха имеют натуральные материалы;

    • стелька и мех, если речь о зимней обуви, также должны быть натуральными;

    • не надевайте на босу ногу, носите хлопчатобумажные носки без синтетики;

    • имейте две пары для попеременной носки и просушивания.

    Как удалить запах пота из обуви

    Что делать, если ноги потеют ноги, даже в сшитых из лучшей кожи туфлях? В первую очередь – хорошо ухаживать за туфлями.

    Сам пот запаха не имеет, он появляется в результате деятельности бактерий, размножающихся на поверхности туфель. Поэтому:

    • просушивайте, меняйте стельки не реже раза в месяц;

    • раз в две недели проводите антисептическую обработку: протирайте внутри уксусом или перекисью, затем просушивайте, а после вымораживайте в холодильнике сутки;

    • для ежедневного ухода можно использовать силикагель (можно купить в зоомагазине): заполните им марлевый мешок, кладите в обувь на ночь, меняйте мешок раз в две недели;

    • в солнечные дни выставляйте на балкон проветриться;

    • между сезонами храните без стельки и заполнения, поместив пару в тканевый мешок или картонную коробку.

    Во вторую очередь, рекомендации, что сделать, чтобы обувь не пахла потом, касаются чистоты ног:

    • применяйте дезодоранты и тальк для ног для снижения потливости;

    • следите, чтобы не было грибка;

    • используйте скраб для ступней или механические средства чистки (пемза, пилки и щетки) для удаления отмершей кожи;

    • по возможности в критических ситуациях мойте ноги два-три раза в день.

    Если вы носите ботинки или кеды из текстиля или кожзама – указанные меры профилактики также подойдут. При этом следите, чтобы при влажной обработке материал не промокал насквозь —  останутся пятна. Также стоит сократить интервал обработки до 10 дней. Если запах совершено не уходит – помойте с щелочным мылом, сушите вдали от источника тепла, предварительно плотно заполнив чистой бумагой, чтобы пара не села.

     

    Как отучить щенка кусаться и хватать за ноги и руки — 5 шагов

    Почему щенки кусаются?

    Через некоторое время после рождения у щенка появляются игольчатые зубы, но мышцы челюсти в этот период слабо развиты. Одна из теорий заключается в том, что это позволяет щенкам безопасно играть со своими братьями и сестрами, так они учатся понимать, когда укус был сильным, а когда слабым. Вы могли наблюдать за этим процессом, когда один щенок кусает другого, и если укус оказывается слишком сильный, то второй взвизгивает, и игра останавливается. Таким образом, щенки узнают, насколько сильно они могут сжать челюсть, и это познание происходит еще до того, как щенки обзаведутся взрослыми зубами и сильными челюстными мышцами. Также щенки много кусаются во время смены молочных зубов на постоянные, потому что жевание предметов уменьшает боль.

    Чтобы отучить щенка кусаться и хватать за ноги и руки хозяев, потребуются время и терпение, а также завершение естественного процесса смены зубов. Разумеется, щенка нужно отучать от этого, поскольку это является важным элементом дрессировки. Помните, что укусы взрослой собаки могут привести к серьезным последствиям, как для человека, так и для другого животного. Мало того, закон в отношении агрессивных собак ужесточается, поэтому собаку, покусавшую кого-то, могут отобрать у владельца и усыпить.

    Шаг 1: не допускать сильных укусов

    Запрещать щенку кусаться необходимо с того момента, как он оказался у вас дома. Тем не менее, совсем исключать укусы нельзя, скорее важно запрещать сильные укусы. Так щенок поймет пределы дозволенного и усвоит, насколько сильно нужно надавить зубами на кожу, прежде чем это станет для вас болезненным. Это важно, потому что позже, когда собака подрастет, она не должна совершать сильных укусов, приводящих к травмам.

    Перед тем как отучить щенка все грызть и кусаться, обратите внимание на то, как ведут себя щенки в естественной среде. Нежные покусывания являются естественным поведением для них, так что щенок может делать это, но когда вы почувствуете сильный укус, взвизгните, а ваша рука пусть остается на месте. Это покажет щенку, что он зашел слишком далеко. Важно, чтобы все члены семьи поступали так же, и в итоге щенок будет совершать только нежные покусывания зубами, а не кусаться слишком сильно.

    Шаг 2: на коже не должно быть следов от зубов

    Теперь, когда щенок знает ваш болевой порог, когда кусает за кожу, пришло время для следующего урока: следов от зубов на коже вообще не должно оставаться. Вы сможете это сделать, продолжая предыдущую технику, но начинайте взвизгивать или хромать, если щенок кусает за ногу, даже если укус не был для вас болезненным. Так вы покажете щенку, что даже такой укус стал неприемлем для вас. Вы можете ускорить обучение с помощью лакомства: держите лакомство в сомкнутой руке и открывайте руку только тогда, когда ваш щенок не кусает, не жует и даже не лижет пальцы. Идея состоит в том, чтобы показать щенку, что его рот и ваша кожа — вещи несовместимые. Приучение займет некоторое время, запаситесь терпением. Но щенки, как дети, легко обучаются.

    Шаг 3: запаситесь игрушками!

    Жевание, покусывание и укусы являются естественным поведением для собак, и не нужно полностью этому препятствовать. Просто щенки должны как можно раньше узнать, что грызть игрушки — это хорошо, а вот ваши руки и ноги — очень плохо. Когда будете обучать щенка первым двум урокам, убедитесь, что у него есть много разных игрушек, которые всегда будут рядом и которые можно в любое время погрызть, в отличие от ваших рук.

    Шаг 4: делайте паузы в обучении

    У щенков и маленьких детей очень много общего — им сложно сосредоточиться на уроках, тем более, когда они взволнованы или заигрались. Иногда лучшее, что можно сделать, это дать щенку немного времени, чтобы он успокоился, например, с его любимой игрушкой для жевания. И, через некоторое время, вы сможете вернуться к обучению, когда щенок станет спокойнее.

    Шаг 5: берегите свои ноги!

    Некоторые породы собак, такие как колли, имеют сильные пастушьи инстинкты, которые выражаются в укусах ног скота, благодаря чему собака собирает стадо и направляет его куда нужно. Поэтому если собака делает то же самое с вашими ногами, то не убегайте, а стойте на месте, так она поймет, что укусы имеют противоположный эффект и вы никуда не двигаетесь.

    Сохраняйте спокойствие и сосредоточенность!

    Воспитание щенка требует большого терпения. Он не сможет по взмаху волшебной палочки выполнить все то, чему вы хотите его научить, но в конечном итоге результат будет, поэтому постарайтесь сохранять спокойствие и сосредоточенность на процессе. Ругань или крик может напугать его.

    Если вы понимаете, что результата от вашего обучения нет, и щенок не перестает кусаться, то рекомендуется обратиться к профессиональному кинологу по корректировке поведения. Ведь агрессивные собаки представляют опасность даже для вас и вашей семьи. Вы ответственны за то, чтобы ваша собака не несла угрозы окружающим.

    Жизнь без «косточек» ног — Medcentras.lt

    Фото: shopclues.com

    Искривленные большие пальцы ног или, как принято их называть, «косточки» или «шишки», не только портят внешний вид, но и мешают ходить, вызывают постоянные боли. Эта проблема в основном встречается у женщин, но иногда от этого страдают и мужчины.

    Избавиться от проблем в стопе можно в Медицинском центре диагностики и лечения, который находится в Вильнюсе, по ул. В.Грибо.

    Что такое «косточка»?

    То, что в обиходе называется «косточкой» на большом пальце ноги, на научном языке звучит как вальгусная деформация пальца стопы или hallux valgus. При искривлении большого пальца во внутреннюю сторону, по направлению к другим пальцам стопы образуется угол с первой плюсневой костью. На самом деле, никакой «косточки» или «шишки» нет — это только так кажется. Если сразу не обратить внимание на проблему, то ситуация со временем только ухудшится и «косточка» все больше будет выпирать. К сожалению, «косточка» является не только косметическим дефектом и создает невероятные трудности при выборе обуви, но и приносит множество неприятных ощущений и ограничений.

    На ранних стадиях развития «косточки» в области основания большого пальца появляется покраснение и отек. Эти симптомы не проходят самостоятельно и именно на этом этапе болезни необходимо обращаться к врачу. При отсутствии должной терапии и профилактики, заболевание прогрессирует, и у человека появляется боль ноющего характера, которая становится совершенно невыносимой при ходьбе, а в совсем запушенных случаях даже в состоянии покоя.

    Стадии вальгусной деформации:

    • I — большой палец смещается на 10-20 градусов, у больного проблемы только эстетического плана;
    • II — большой палец смещается на 20-30 градусов, шишка болит только после длительной ходьбы;
    • III — большой палец смещается на 30-50 градусов, шишка мешает ходьбе и может болеть и в состоянии покоя, выбирать обувь становится все сложнее;
    • IV — большой палец смещается более чем на 50 градусов, боль и воспаление становятся постоянными, искривление наблюдается и на других пальцах.

    Когда искривляются большие пальцы ног?

    «Косточки» на ногах могут развиваться вследствие многих причин и предрасполагающих факторов. Самая частая причина возникновения такой проблемы — неправильно подобранная обувь: туфли на высоком каблуке с узким носком, которая особенно травмирует сустав стопы, т. к. при ходьбе весь вес тела приходится на носок, а пальцы сдавливаются.

    Не последняя роль отводится и наследственности. Люди с плоскостопием, с широкой стопой или низким сводом стопы чаще склонны к проблемам с «косточками».

    К появлению «косточек» могут приводить травмы стопы, избыточный вес, гормональные нарушения (в период полового созревания, беременности, лактации и менопаузы).

    В основном от «косточек» страдают люди старшего возраста, так как сустав их большого пальца и защитный хрящ больше, чем у молодых людей, подвержены артриту.

    Консервативное лечение

    Лечение болезни зависит от тяжести деформации и интенсивности боли. Косточки на ногах могут быть сопутствующими заболеваниями артрита, подагры и других заболеваний суставов. Поэтому при появлении первых признаков деформации не стоит заниматься самолечением, а как можно скорее обратиться к врачу-ортопеду, чтобы избежать прогрессирования болезни. «Косточки», которые вовремя не лечатся, вызывают еще большую боль, деформацию других пальцев и даже всей стопы.

    Для снятия незначительной боли и воспаления назначают нестероидные противовоспалительные лекарства, физиотерапевтические процедуры, гимнастику, используют специальные обувные стельки, корректирующие движения стопы и снимающие боль.

    Как удалить «уродливый» нарост

    Операция рекомендуется, если лечение медикаментами и процедурами не приносит желаемого эффекта или если деформация зашла уже слишком далеко. У большинства пациентов после операции деформация, а вместе с ней боль исчезают.

    Перед операцией проводят осмотр стопы, делают рентгенограмму, измеряют угол, который формируют кости стопы, определяют степень деформации. На основании этих исследований выбирается тип операции.

    • При легкой деформации hallux valgus ортопед удаляет наросты кости, а также выполняет пластику сухожилий и связок вокруг сустава.
    • При лечении средней деформации hallux valgus врач удаляет костный нарост, возвращает кость в правильное положение, вокруг сустава выполняет пластику сухожилий и связок.
    • При тяжелой деформации требуется радикальное вмешательство — хирург удаляет костные наросты и часть кости, возвращает кость в правильное положение и фиксирует металлическими конструкциями, выполняет пластику сухожилий и связок.
    • При сильном повреждении сустава может применяться дополнительная пластика мягких тканей или эндопротезирование сустава.

    Как правило, операцию проводят на одной стопе, вторую рекомендуют оперировать через 4-6 месяцев. После операции на ногу накладывается повязка, на 3-6 недель пациенту подбирают специальную обувь. Физическая активность ограничивается еще в течение 8-12 недель.

    В случаях средней и особой тяжести после операции на 4-6 недель накладывается гипсовая лангетка. Рекомендуется пользоваться при ходьбе костылями, чтобы не опираться на оперированную ногу. В послеоперационный период очень важно соблюдать предписанный врачом режим и разрабатывать большой палец. Через 10-12 дней после операции, когда заживет разрез, нужно начинать делать упражнения.

    Эффективность хирургических методов

    Около 85% пациентов остаются довольны результатом, лишь небольшая часть жалуется на то, что после операции уменьшается подвижность большого пальца. Бывают случаи, что палец возвращается в прежнее положение «косточки», тогда, увы, необходима повторная операция.

    При правильно проведенной операции, правильном ведении послеоперационного периода и строгом соблюдении пациентом всех назначений и рекомендаций врача никаких осложнений не бывает и вероятность рецидива минимальна. Лучше, чтобы пациента осматривал, оперировал и консультировал в постоперационном периоде один и тот же врач, как это происходит в Медицинском центре диагностики и лечения. Строго выполняя все рекомендации хирурга после операции, пациент может радоваться красоте своих ног, забыв о страданиях, которые им приносили «косточки».

    Консультации и операции проводят руководитель Центра ортопедии и травматологии врач Д.Римас и врач В.Навикас.

    Ссылки по теме:

    • Боль и онемение пальцев руки – симптомы серьезных заболеваний

    это скопление в тканях лимфатической жидкости из-за нарушения ее транспортировки

    Что вызывает лимфедему?

    Лимфатическая система вместе с сердечно-сосудистой системой составляет циркулятоную систему организма и выполняет ряд важных функций. Она играет решающую роль в иммунной системе, поэтому у здорового человека вряд ли есть основания задумываться о лимфатической системе. Мы вспоминаем о ней только тогда, когда происходят сбои в ее работе, например, в случае развития лимфедемы.

    Что это такое? Лимфедема возникает, когда лимфатическая жидкость не может отводиться от тканей и накапливается в них. Руки и ноги увеличиваются в объеме и формируются хронические отеки.

    Тем не менее, при правильном лечении и позитивном настрое пациент может вести обычную повседневную жизнь. Одно можно сказать наверняка: способы остановить развитие лимфедемы -ЕСТЬ.

    Служба «утилизации опасных отходов» организма

    Лимфатическую систему можно сравнить со службой «утилизации опасных отходов», поскольку она выводит их из организма. К таким отходам относятся, например, белки, продукты обмена веществ, медиаторы воспаления или поглощенные в процессе пищеварения жиры. Сосуды лимфатической системы располагаются вдоль кровеносных сосудов и покрывает наше тело как сеть.

    Каждый день лимфатическая система транспортирует до четырех литров очищенной лимфы обратно в кровоток. Лимфедема может развиться, если отток жидкости от тканей нарушается. При помощи современных вариантов лечения пациент с лимфедемой может вести обычную жизнь.

    Формы лимфедемы

    Существует две формы лимфедемы: первичная и вторичная лимфедема:

    Первичная лимфедема: 

    Первичная лимфедема — это врожденное заболевание. Как правило она развивается из-за нарушения развития лимфатических узлов и сосудов.

    Вторичная лимфедема: 

    Вторичная лимфедема — это отек, который не является врожденным и развивается в течение жизни пациента. Причинами могут быть, например, операции, инфекции, травмы и т.д.

    Признаки и симптомы

    Так называемый симптом Стеммера является надежным диагностическим признаком распознавания лимфедемы. Попробуйте кожу в складку (например, на тыльной стороне пальца ноги). Если сделать это сложно или даже невозможно, мы говорим о «положительном симптоме Стеммера».

    Это признак лимфедемы. Кроме того, углубление естественные кожных складок над суставами, отеки на тыльной стороне кистей рук и ног, а также туго натянутая кожа указывают на наличие лимфедемы.

    Стадии лимфедемы

    • Стадия 0: Лимфатические сосуды повреждены, но видимых отеков еще нет.
    • Стадия 1: Отек развивается в течение дня, но частично или полностью исчезает, когда конечность находится в приподнятом положении. При надавливании на ткани пальцем образуется ямка, которая сохраняется в течение некоторого времени.
    • Стадия 2: Подъем конечности больше не помогает. Отек сохраняется даже при длительном отдыхе. Кожа начинает уплотняться. Трудно или даже невозможно сделать ямку на коже при надавливании.
    • Стадия 3: Характеризуется выраженным отеком и изменениями кожи (например, в виде отверстий, из которых подтекает лимфатическая жидкость). Другое название этой стадии развития лимфедемы — слоновость или элефантиаз.

    Рекомендуется проконсультироваться с врачом на как можно более ранней стадии (в идеале — уже на первой стадии). Врач порекомендует подходящее лечение и проконтролирует, что отек не увеличивается, а начинает уменьшаться или, по крайней мере, стабилизировался. Таким образом возможно предотвратить дальнейшее развитие отека до Стадии 3.

    Лимфедема после операции при лечении рака молочной железы

    Рак молочной железы — это одна из наиболее часто встречающихся форм рака у женщин. Ежегодно диагностируется более 70 000 новых случаев. 

    В среднем от 20 до 30% пациенток страдают от лимфедемы, связанной с операцией по поводу рака молочной железы с удалением подмышечных лимфатических узлов и адъювантной лучевой терапии.

    Факторы риска

    Онкологическим пациенткам часто приходится проводить лучевую терапию лимфатических узлов или удалять их полностью. Разумеется, это влияет на всю лимфатическую систему, поэтому могут начать развиваться отеки. Другие факторы, такие как возраст или женский пол, также могут способствовать развитию лимфедемы.

    Зачастую лимфедема также может развиться в связи с предшествующим венозным расстройством в сочетании с недостаточными физическими нагрузками. Причин развития лимфедемы существует много, но хорошей новостью на данный момент является наличие эффективных вариантов лечения, которые могут вернуть пациентам качество жизни.

    Профилактика

    У вас лимфедема? Уделяйте внимание мелочам в повседневной жизни, которые помогут контролировать отек. Например, носите удобную одежду, которая не давит и не стесняет движения. Для ухода за кожей используйте только средства с нейтральным pH. У вас избыточный вес? Постарайтесь его снизить. Например, узнайте у врача о группах лечебной гимнастики и упражнений для устранения застойных явлений в конечностях. Избегайте травмирования кожи. Избегайте стрессов и переохлаждений, так как это приводит к сужению сосудов. Также не рекомендуются занятия, которые могут привести к устойчивому расширению сосудов, такие как солнечные ванны, посещение сауны или горячие ванны. Важно: хотя мануальный лимфодренаж положительно влияет на лимфатическую систему, грубого массажа, который может привести к перенапряжению пораженной части тела, следует избегать. И последний, но не менее важный совет: при физической нагрузке (например, во время занятий спортом) обязательно используйте компрессионный трикотаж.

    Жизнь с лимфедемой — информирование, лечение, качество жизни

     

    Лимфедема меняет жизнь. Для пациента это хроническое заболевание будет постоянным спутником во всех аспектах жизни. Как лучше справляться с симптомами болезни? Какой метод лечения подойдет лучше? Как вести обычный образ жизни с лимфедемой? Фильм «Жизнь с лимфедемой — информирование, лечение, качество жизни» компании medi дает ответы на вопросы, а также практические советы для повседневной жизни.

    Как можно лечить лимфедему?

    Лимфедема — это хроническое заболевание. Тем не менее правильное и, прежде всего, непрерывное лечение дает очень хорошие результаты. Комплексная физическая противоотечная терапия отеков (КФТО) оказалась особенно успешной. Цель состоит в том, чтобы сначала убрать отеки с пораженных конечностей, как следует из названия.

    Первоначально основное внимание уделяется уходу за кожей и гигиене. Тщательно очищайте и ухаживайте за пораженными участками. Затем терапевт выполняет ручной лимфодренаж, а затем сразу же накладывает компрессионную повязку. Это стимулирует возврат жидкости лимфы во время этой фазы. Без перевязки отек вернется примерно через два часа. Важно в процессе избавления от отеков двигаться, желательно сразу после ручного лимфодренажа и с перевязкой.

    Как только фаза удаления отека завершена, начинается вторая фаза: фаза поддержки в актуальном состоянии. Четыре компонента, такие же, как при отечности: гигиена, лимфодренаж, компрессия и физическая активность. Но теперь компрессионная повязка заменяется компрессионным трикотажем. Для этого обычно используются компрессионные чулки плоской вязки. Это швейные изделия, которые сделаны из менее растяжимого, более жесткого материала, чем изделия круговой вязки. Компрессионные изделия круговой вязки используются чаще при венозных заболеваниях, таких как варикозное расширение вен.

    Фаза 1 – Фаза уменьшения отека

    Цель состоит в том, чтобы уменьшить окружность пораженных конечностей. Таким образом, на первой стадии комплексной физической терапии отёчности (КФТО) один или два раза в день выполняется ручной лимфодренаж всего тела, чтобы способствовать возвратному переносу жидкости из тканей. Компрессионный трикотаж применяется после каждого сеанса лечения. Терапия отечности также поддерживается специальными упражнениями. В начале лечения интенсивно лечатся такие кожные заболевания, как трещины или атлетическая стопа, поскольку воспаление может привести к дополнительному повреждению. Последовательная гигиена кожи и уход также имеют важное значение. Можно использовать только чистящие средства и кремы с нейтральным pH.

    Первая фаза комплексной физической терапии отечности длится от трех до шести недель. Индивидуальная продолжительность зависит от того, насколько успешно уменьшаются отеки. Как только окружность пораженных участков тела больше не может быть уменьшена, мы переходим к Фазе поддерживающего лечения актуального состояния.

    Фаза 2 – Фаза поддерживающего лечения

    Целью второй стадии комплексной физической терапии отечности (КФТО) является сохранение успехов и результатов, полученных на Стадии 1. Во время этой фазы лечения необходимо проводить ручной лимфодренаж не реже одного раза в неделю зимой и двух раз в неделю летом. Компрессионная терапия по-прежнему поддерживается компрессионной изделиями для верхних и нижних конечностей. На этой стадии нельзя пренебрегать дополнительными лечебными мерами, такими как специальный уход за кожей и упражнения.

    Лимфодренаж — «Массаж» для уменьшения отеков

    Ручной лимфодренаж — это особая форма массажа, предназначенная для увеличения транспортной способности лимфатической системы. Он применяется не только к пораженной части тела, но и ко всему телу.

    Массаж начинается в области шеи, где крупные лимфатические сосуды переходят в вены за ключицами. Это стимулирует отток лимфы в большие лимфатические сосуды для облегчения транспортировки в более мелких сосудах. Затем массируют туловище и конечности.

    Компрессионные изделия плоской вязки для поддерживающего лечения

    Компрессионные изделия плоской вязки оказывает постоянное давление на верхние или нижние конечности на Стадии поддерживающего лечения. Она не врезается в кожные складки, что может привести к стеснению движений. Компрессионный трикотаж можно приобрести по рецепту в ортопедическом салоне и изготовить на заказ по индивидуальным меркам.

    Мерки снимут прямо в салоне. Компрессионный трикотаж очень важно носить регулярно. Только тогда результат сохранится, а отек не распространится дальше. Лекарства можно принимать в качестве дополнения для лечения отеков — ваш врач решит, нужны ли они.

    Таким образом, можно сказать, что лимфедема не полностью излечима. Тем не менее, очень хорошие результаты достигаются с помощью КФТО. Компрессионная одежда в наши дни доступна даже в модных цветах и ​​узорах, поэтому пациентам гораздо удобнее их носить, чем раньше.

    К отекам верхних и нижних конечностей следует отнестись серьезно и незамедлительно обратиться к врачу. Ищите дополнительную квалификацию «Флеболог» или «Лимфолог» при поиске подходящего специалиста. Флебологи и лимфологи специализируются на заболеваниях венозной и лимфатической системы и принимают участие в постоянном профессиональном развитии в этой области специализации. Затем врач назначит лечение, описанное здесь (например, ручной лимфодренаж или компрессионную одежду), если это будет необходимо.

    1 www.krebsdaten.de
    2 Deutsche Krebsgesellschaft e.V. (2008): Interdisziplinäre S3-Leitlinie für die Diagnostik, Therapie und Nachsorge des Mammakarzinoms, Germering, München: W. Zuckschwerdt Verlag.

    Больная косточка на ноге | Публикации

    Красота женских во все времена имела большое значение. Пожалуй, все современные мужчины с этим согласятся, да что там, об этом упоминали даже классики отечественной литературы. Однако, бывает так, что ноги, а точнее ступни, теряют свою красоту из-за выступающей у основания большого пальца «косточки». Важно понять, как разобраться с косточкой большого пальца, чтобы не мучить себя болью всю жизнь.

    Больная «косточка» (так часто называют деформацию на больших пальцах ног) – едва ли не самая популярная из ортопедических проблем, и подвергаются ей, в основном, женщины. Статистика говорит, что мужчины подвержены ей в четыре раза меньше. Причина боли в косточке кроется в несостоятельность связочного аппарата – врожденной проблемой передающейся, в основном по женской линии.

    Почему же болит косточка на ноге?

    Нужно разобраться, что является первопричиной возникновения больной «косточки». Это, как не удивительно, плоскостопие. У здорового человека стопа вогнута. Всего вогнутости две: продольная вогнутость расположена внутри  подошвы, поперечная располагается вблизи основания пальцев ног. Когда связки и сухожилия не выдерживают нагрузку, стопа ноги становится плоской.

    В случае поперечного плоскостопия, плюсневые кости, вместо того чтобы идти параллельно друг к другу, начинают расходиться «веером», а пальцы ног расходятся вслед за ними. Что в этом плохого, спросите Вы? Это и становится причиной появления выступающей косточки: большой палец ноги не смещается наружу, а в отличие от своей плюсневой кости, разворачивается внутрь. В результате, головка плюсневой кости большого пальца ноги начинает выходить из сустава, и мы видим “шишку” у самого основания большого пальца ноги – это визуальное проявление «косточки».

    Далее деформация косточки прогрессирует. Почему же косточка на ноге начинает болеть? Контакт выступающей суставной шишки с обувью провоцирует натертость, которая в конечном итоге воспаляется, и человек чувствует боль в той самой косточке на пальце. Далее появляется костно-хрящевое разрастание, и косточка выпирает ещё сильнее. Через какое-то время от давления деформированного большого пальца начинают страдать его соседи. Они сгибаются в неправильном положении, фиксируются в нём, в конце концов приобретая неестественную искривлённую формую, боль появляется и в них.

    Эта болезнь ноги – серьёзная проблема, для женщин особенно. Постоянно ощущается тяжесть и боль в стопах, пропадает возможность носить туфли и другую изящную обувь.

    В чём же заключается лечение косточки ноги?


    Что делать, если болят косточки на пальцах ног?

    Многие задавались этим вопросом.   Давайте с ним разберёмся.

    Существует множество методов борьбы с деформацией большого пальца, включая народные:

    • компрессы,
    • йодовые сеточки,
    • массаж стоп
    • теплые ванночки для ног с отварами трав и морской солью.

    и другие.

    Эти средства могут помочь снять боль и уменьшить воспаление, но они не могут излечить саму болезнь. Сустав так и остаётся деформированным, боль в стопе в итоге возвращается. По-настоящему вылечить это заболевание могут лишь квалифицированные хирурги-ортопеды, причём кардинальное лечение – это операция на косточке.

    Первые практики хирургического лечения больной косточке ноги

    В начале операции, лечащие больную косточку, были ужасны. Хирург-ортопед просто-напросто удалял выступающую часть кости. Спустя время болезнь появлялась снова, причем в более обостренной форме, а боль становилась ещё сильнее.

    Следующим шагом в лечении стала операция по Вредену, которую назвали в честь человека, который ее создал – известного русского хирурга Р. Р. Вредена. В ходе этой операции пациент испытывал меньшую боль. Метод заключается в полном удалении воспаленной плюсневой кости на большом пальце ноги. В итоге, большой палец ноги перестает быть связанным со стопой и держится лишь на мягких тканях. Как ни странно, когда все заживает, люди чувствуют себя относительно хорошо, боль проходит, возвращается возможность ходить и вести обычную жизнь. Такая практика существует до сих пор. Казалось бы, что дальше развивать лечение больной косточки не нужно, но медицина продолжила прогрессировать.

    Современные методы устранения больной косточки стопы

    При современных ортопедических операциях выпиливают и перемещают костные фрагменты для устранения больной косточки и придания правильного положения большому пальцу ноги. Палец фиксируется медицинскими винтами или спицами до окончательного срастания.

    Существует ещё один вариант лечения – «замыкание» деформированного сустава. Хирурги-ортопеды удаляют хрящ совсем и приращивают плюсневую кость к первой фаланге большого пальца в правильном положении. В итоге косточка и боль исчезают.

    Учитывая описанное выше, можно сказать, что произошла хирургическая революция в лечении больной косточки. Самое важное, что поменялись отношение к проблеме и сама суть лечения. Если в прошлом деформация большого пальца считалась дефектом одного сустава и входящих в него костей, то сегодня в борьбе с косточкой используется комплексный подход.

    В наше время хирурги-ортопеды, даже с учётом операции, могут реабилитировать больного за один день. На следующий день люди уже начинают ходить самостоятельно, правда с большей опорой на пятку и внешний край стопы, зато без гипса и костылей. Спустя две недели снимаются швы, а уже через 1-1,5 месяца пациент возвращается к привычному образу жизни, но уже без боли в стопе.

    Можно сказать, что недостатков у современных операций фактически нет. К сожалению, делают их не везде. Существует нехватка высококвалифицированных хирургов и специального, качественного, а следовательно, дорогого, оборудования. Та же ситуация и в других странах, но при гораздо большей стоимости операции на косточке ноги.

    Существуют ли альтернативы операции


    при больной косточке большого пальца ноги?

    Не все люди на вопрос «что делать, если болят косточки на ногах возле большого пальца» хотят услышать о необходимость операции. Есть методы для облегчения боли в стопе. Правда, если проблему не решать заболевание стопы будет прогрессировать. Помогут уменьшить боль и улучшить общее состояние

    • препараты, снимающие боль,
    • силиконовые вкладыши для стопы и пальцев ног,
    • индивидуальные ортопедические стельки,
    • ночные ортезы для фиксации одного или нескольких пальцев в правильном положении,
    • подбор комфортной обуви с помощью ортопеда.

    Следует помнить, что при этом деформация остается и боль в косточке снимается лишь временно.

    Что представляет из себя операция на косточке большого пальца стопы?

    Еще не совсем понятно, что же делать, если болят косточки на ногах возле большого пальца? Рассмотрим подробнее операцию по устранению больной косточки. Хирургическое вмешательство на косточке большого пальца выражается в коррекции угла между плюсневыми костями и фалангами пальцев. Это позволяет вернуть большой палец в нормальное положение, исправить поперечное плоскостопие, в конечном итоге, снять боль и вернуть стопе её полную функцию.

    В каждом конкретном случае операционный план может варьировать в зависимости от степени деформации ноги и сопутствующих изменений в других пальцах стопы.

    Подготовка к операции на косточке

    На первичной консультации доктор объяснит вам операционный план и расскажет каким образом нужно подготовить ногу к хирургическому вмешательству.

    В случае если больная косточка на ноге не слишком большая, и нет изменений других пальцев стопы, которые требуют вмешательства, вся госпитализация займёт всего один день.

    Будет хорошей идеей подготовить ваш дом к последующему за операцией реабилитационному периоду. Возможно, вам захочется переставить мебель, чтобы было удобнее ходить. Также желательно запастись едой, чтобы не пришлось ходить по магазинам, это будет дискомфортно с учётом болей в пальце.

    Операция по удалению косточки для устранения боли в большом пальце может проводиться как под местной, так и под общей анестезией. Если операция выполняется под местной анестезией после нескольких уколов на уровне голеностопного сустава вы перестанете чувствовать стопы. Также операция может выполняться под спинальной анестезией, при которой чувствительность будет полностью отсутствовать в обеих нижних конечностях, а значит пациент не будет чувствовать боль.

    Перед любой из этих анестезий не рекомендуется принимать пищу в течение 6 часов до планируемой операции.

    Ваш хирург расскажет вам, что будет происходить перед, во время и после операции. Если вам будет что-то не понятно, не стесняйтесь спрашивать. После того как вы зададите все интересующие вопросы и получите на них ответ, Вам дадут подписать согласие на проведение операции на Вашей ноге.

    Что происходит во время операции по устранению косточки?

    Операция на больной ноге редко длится более 1 часа, но всё-таки продолжительность зависит от степени деформации. Есть разные варианты операционного лечения косточки на стопе, с применением как открытых, так и чрезкожных хирургических методик. При использовании закрытого метода выполняются искусственные «переломы», называемые «остеотомия», которые позволяют восстановить нормальное положение костей стопы. При открытом способе по внутренней поверхности стопы делается разрез длиной около 5-7 см, что позволяет точно определить необходимый угол, под которым нужно оперировать и степень смещения фрагментов кости. Если хирург опытный, можно выполнять остеотомию закрытым способом. При таких вмешательствах не остаётся больших рубцов, и послеоперационная боль, как правило, меньше. Но иногда в таких случаях может быть неполная коррекция деформации, замедленная консолидация остеотомий. Также можно сочетать закрытые и открытые методы, например операция на 1 плюсневой кости выполняется открыто, а на малых лучах и фалангах закрыто.

    Что следует за операцией по удалению косточки?

    Сразу после операции на косточке стопы Вы будете находиться в палате пока анестезии полностью не пройдет. Далее в течение двух недель будет необходимо производить перевязки стопы. В случае проведения остеотомии, вам будет необходимо носить специальную обувь с разгрузкой переднего отдела стопы в течении 6 недель, до тех пор, пока фрагменты кости полностью срастутся. Такая обувь называется “обувь Барука”.

    Синдром беспокойных ног — лечение

    Легкий синдром беспокойных ног, не связанный с основным состоянием здоровья, можно вылечить, просто изменив образ жизни.

    Если симптомы более серьезны, могут потребоваться лекарства.

    Синдром беспокойных ног, вызванный каким-либо заболеванием, часто можно вылечить путем лечения этого состояния.

    Например, железодефицитную анемию можно лечить с помощью препаратов железа.

    Если он связан с беременностью, он обычно исчезает сам по себе в течение 4 недель после родов.

    Медицина

    Агонисты дофамина

    Агонисты дофамина могут быть рекомендованы, если вы испытываете частые симптомы синдрома беспокойных ног.

    Они работают за счет повышения уровня дофамина, который часто бывает низким.

    Агонисты дофамина, которые могут быть рекомендованы, включают:

    • ропинирол
    • прамипексол
    • кожный пластырь с ротиготином

    Эти лекарства могут иногда вызывать у вас сонливость, поэтому вам следует соблюдать осторожность при вождении или использовании инструментов или механизмов после их приема.

    Другие возможные побочные эффекты могут включать тошноту, головокружение и головные боли.

    Если вы чувствуете тошноту при приеме агониста дофамина, вам могут назначить лекарство, помогающее от этого (антиэмитический препарат).

    Расстройство контроля над импульсами (ICD) — менее распространенный побочный эффект, иногда связанный с агонистами дофамина.

    Люди с ICD не могут сопротивляться побуждению сделать что-то вредное для себя или других.

    Например, это может быть пристрастие к алкоголю, наркотикам, азартным играм, покупкам или сексу (гиперсексуальность).

    Но позывы, связанные с ИКД, исчезнут после прекращения лечения агонистом дофамина.

    Обезболивающие

    Легкие обезболивающие на основе опиатов, например кодеин, могут быть прописаны для облегчения боли, связанной с синдромом беспокойных ног.

    Габапентин и прегабалин также иногда назначают для облегчения болезненных симптомов синдрома беспокойных ног.

    Побочные эффекты этих лекарств включают головокружение, усталость и головные боли.

    Лекарства для улучшения сна

    Если синдром беспокойных ног сильно мешает вашему сну, может быть рекомендован краткосрочный курс лекарств, чтобы помочь вам уснуть.

    Эти виды лекарств известны как снотворные и включают зопиклон и золпидем.

    Снотворные обычно рекомендуются только для краткосрочного использования (обычно не дольше недели).

    Вы можете почувствовать сонливость или «похмелье» на следующее утро после приема лекарства.

    Причины, обезболивание и профилактика

    Обзор

    Судороги ног ночью

    Что такое судороги ног?

    Судороги ног — это внезапные непроизвольные сильные мышечные боли, обычно в икре, ступне или бедре.Вы также можете знать их как «Чарли-лошадь». Иногда судорога может вызвать спазм ноги — неконтролируемое напряжение. Хотя спазмы и болезненны, но в целом они безвредны.

    На что похожа судорога в ноге?

    Судорога в ноге ощущается как сжатая, сокращенная мышца, стянутая в узел. Это может быть очень неудобно, болезненно или даже невыносимо. Ваши мышцы в этой области могут болеть в течение нескольких часов после того, как спазм пройдет.

    Как остановить судорогу в ноге?

    Попробуйте с силой растянуть пораженную мышцу (например, растяните икроножную мышцу, согнув ступню вверх).Покачивайте ногой, массируйте ее или заставляйте себя ходить. Также может помочь прикладывание льда или тепла — используйте грелку или примите теплую ванну. (Дополнительные советы см. В разделе «Ведение и лечение».)

    К сожалению, не существует таблеток или уколов, которые мгновенно снимают спазмы в ногах, когда они возникают. Однако есть способы, которые могут предотвратить спазмы в первую очередь (см. Раздел «Профилактика»).

    Можно ли получить судороги в ногах по ночам?

    Судороги в ногах по ночам случаются, когда вы малоактивны или когда вы спите.Они могут разбудить вас, затруднить повторное засыпание и оставить вас болезненными на всю ночь. Ежегодно, ежемесячно, еженедельно, каждую ночь — частота судорог в ногах зависит от человека. Ночные судороги ног могут случиться у любого человека в любом возрасте, но чаще всего они случаются у пожилых людей. 33% людей старше 60 лет испытывают судороги в ногах по ночам не реже одного раза в два месяца. Почти каждый взрослый в возрасте 50 лет и старше будет иметь их хотя бы один раз. И 7% детей тоже. Примерно 40% беременных женщин будут испытывать судороги в ногах по ночам.Считается, что причина этого в том, что лишний вес во время беременности напрягает мышцы.

    Три четверти (75%) всех зарегистрированных судорог в ногах случаются ночью.

    Как долго длятся судороги в ногах?

    Спазм в ноге может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

    У кого судороги в ногах?

    Чем вы старше, тем больше вероятность возникновения судорог в ногах. Это потому, что ваши сухожилия (ткани, соединяющие мышцы с костями) естественным образом укорачиваются с возрастом.У вас также больше шансов получить их, если вы женщина. До 60% взрослых болеют судорогами в ногах по ночам, как и до 40% детей и подростков.

    Судороги в ногах — признак чего-то серьезного?

    Судороги в ногах иногда могут быть признаком серьезного состояния здоровья. (См. Раздел «Симптомы и причины».) Если вы обеспокоены серьезным заболеванием, не стесняйтесь обращаться к своему врачу и сообщать о своих симптомах, включая судороги в ногах.

    Насколько распространены судороги в ногах?

    Судороги ног — очень частое и нормальное явление, особенно по ночам.

    В чем разница между судорогами в ногах и синдромом беспокойных ног (СБН)?

    Хотя и ночные судороги ног (спазмы ног по ночам), и синдром беспокойных ног, как правило, случаются с вами ночью или в состоянии покоя, синдром беспокойных ног не вызывает сильной боли. Синдром беспокойных ног доставляет дискомфорт, но не мучителен. Это ощущение ползания, от которого хочется пошевелить ногами. Когда вы все же двигаетесь, беспокойство прекращается, но дискомфорт остается.

    Симптомы и причины

    Что вызывает судороги в ногах?

    Некоторые судороги ног возникают по неизвестной причине, и их называют «идиопатическими» судорогами.«Вторичные» судороги в ногах — это симптом или осложнение более серьезного состояния здоровья. Основная причина идиопатических судорог ног обсуждается. К возможным их причинам относятся:

    • Непроизвольные нервные разряды.
    • Ограничение кровоснабжения.
    • Стресс.
    • Слишком много упражнений высокой интенсивности.

    Беременные женщины часто испытывают судороги в ногах днем ​​и ночью.

    Возможные причины судорог ног в ночное время (ночные судороги ног) включают:

    • Длительное сидение.
    • Чрезмерное использование мускулов.
    • Стоять или работать на бетонных полах.
    • Сидят неправильно.

    Судороги в ногах не могут быть причиной:

    • Сломанные кости.
    • Обморок.
    • Тошнота.
    • Онемение.

    Какие лекарства могут вызвать судороги в ногах?

    Лекарства имеют побочные эффекты. Вполне возможно, что судороги в ногах могут быть вызваны рецептом, который вы принимаете. В этом случае тесно сотрудничайте со своим лечащим врачом, чтобы определить плюсы и минусы лекарства по сравнению с ним.его побочные эффекты. Возможно, ваш лечащий врач сможет назначить вам другое лекарство, которое не вызывает судороги в ногах в качестве побочного эффекта. Лекарства, побочным эффектом которых являются судороги ног, включают:

    • Альбутерол / ипратропиум (Combivent®).
    • Конъюгированные эстрогены.
    • Клоназепам (Клонопин®).
    • Мочегонные средства.
    • Габапентин (Нейронтин®).
    • Напроксен (Naprosyn®).
    • Прегабалин (Lyrica®)
    • Статины.
    • Золпидем (Амбиен®).

    Другие могут включать: амоксициллин, бромокриптин (Parlodel), бупропион (Wellbutrin), целекоксиб (Celebrex®), цетиризин (Zyrtec), хром, цинакальцет (Sensipar), ципрофлоксацин (Cipro), citaliceptram) (CelexaPram) (Celebrex®). , эзопиклон (Lunesta), флуоксетин (Prozac), внутривенное введение сахарозы железа, лансопразол (Prevacid), левальбутерол, левотироксин, метформин, никонитовая кислота, нифедипин, ривастигмин (Exelon), сертралин (Zoloft) (терипартисдеартан) (терарадисдеартан) (терипартис) ) и терипаратид ралоксифен (Evista®).

    Какие проблемы со здоровьем могут вызвать судороги в ногах?

    Иногда судороги в ногах случаются у вас без причины, но в других случаях они могут быть признаком или симптомом состояния здоровья. Если у вас есть одно из следующих состояний, возможно, судороги в ногах являются результатом этого состояния. Также имейте в виду, что если вы еще не знаете, есть ли у вас какое-либо из этих состояний, судороги в ногах могут быть признаком этого. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если считаете, что судороги в ногах являются симптомом более серьезного заболевания.

    Судороги ног могут быть признаком выбранного образа жизни, например:

    • Алкоголизм: Пристрастие к алкоголю.
    • Беременность.
    • Обезвоживание: Недостаток воды в организме. (Этот знак обсуждается среди экспертов.)

    Судороги ног также могут быть признаком серьезных заболеваний, в том числе:

    • БАС (боковой амиотрофический склероз / болезнь Лу Герига): Прогрессирующее нервно-мышечное заболевание.
    • Сердечно-сосудистые заболевания: Сердечные заболевания, вызванные сгустками крови или пораженными кровеносными сосудами. Также ишемическая болезнь сердца: сужение или закупорка коронарных артерий.
    • Цирроз печени: Рубцевание печени.
    • Диабет: Заболевание, которое мешает вашему организму правильно использовать энергию из пищи, которую вы едите.
    • Плоскостопие: Отсутствие поддерживающего свода стопы.
    • Гипокалиемия: Низкий уровень калия в крови.
    • Почечная недостаточность (гемодиализ): Состояние, при котором одна или обе почки перестают работать правильно.
    • Остеоартрит (дегенеративное заболевание суставов): Разъедание хряща, защищающего ваши кости. Также стеноз поясничного канала: сужение позвоночного канала в пояснице.
    • Болезнь Паркинсона: Неврологическое двигательное расстройство.
    • Болезнь периферических артерий: Сужение артерий.Также периферическая невропатия: повреждение или дисфункция одного или нескольких нервов.

    Лечение рака, например химиотерапия, может вызвать повреждение нервов, что может вызвать судороги в ногах.

    Ходят слухи, что судороги ног также могут быть признаком следующих состояний. К счастью, это не так. Судороги в ногах вряд ли могут быть признаком:

    • Роды (роды).
    • Рак легких.
    • Менопауза.
    • Рассеянный склероз.

    Судороги в ногах вряд ли являются признаком недостатка:

    • Аланинтрансаминаза.
    • Альбумин.
    • Билирубин.
    • Кальций.
    • Креатинин.
    • Глюкоза.
    • Магний.
    • Цинк, витамин B12 или витамин D.

    Какие предупреждающие признаки приближаются судороги ног?

    К сожалению, судороги в ногах случаются очень внезапно. Предупреждающих знаков нет. Однако существуют факторы риска, такие как беременность и прием лекарств, побочным эффектом которых являются судороги в ногах.

    Диагностика и тесты

    Как диагностируют судороги ног?

    Ваш лечащий врач должен будет знать вашу историю болезни, лекарства и описание того, что вы испытываете.Быть конкретными. Сообщите о своих симптомах своему врачу и укажите следующую информацию:

    • Когда начались судороги в ногах.
    • Какова ваша боль.
    • Когда возникают судороги (например, ночью или после интенсивных упражнений).
    • Как долго длятся судороги.
    • Любые другие симптомы, которые вы испытываете.

    Ваш лечащий врач должен будет отличить ваши судороги в ногах от других состояний, которые могут на них напоминать:

    • Хромота.
    • Периферическая невропатия.
    • Миозит.
    • Синдром беспокойных ног.

    Чтобы отличить эти различия, ваш лечащий врач может:

    • Проверьте биение пульса.
    • Оцените физические ощущения, например уколы булавками.
    • Тест глубоких сухожильных рефлексов.
    • Проверьте силу своей ноги.

    Нужно ли мне проходить какие-либо анализы для диагностики судорог в ногах?

    Кровь, моча и другие стандартные анализы не помогают диагностировать судороги в ногах, но они могут помочь выявить ранее недиагностированные заболевания, симптомом которых являются судороги в ногах.Например, ваш лечащий врач, скорее всего, проведет типичные тесты, такие как измерение артериального давления, которые могут выявить сердечные и сосудистые риски.

    Какие вопросы может задать врач о моих судорогах в ногах?

    Чтобы помочь вашему лечащему врачу поставить вам диагноз, он может задать следующие вопросы о судорогах в ногах:

    • Когда у вас возникают судороги в ногах?
    • Как часто возникают судороги в ногах?
    • Как бы вы описали судороги в ногах?
    • Как долго длятся судороги в ногах?
    • Какие лекарства вы принимаете в настоящее время?
    • Какие у вас известные заболевания?
    • Обеспокоены ли вы заболеваниями, которые могут вызывать судороги в ногах?
    • У вас есть симптомы другого заболевания?

    Ведение и лечение

    Что я могу сделать, чтобы спазмы в ногах исчезли, если они случаются?

    Вы хотите избавиться от судороги в ноге в момент ее возникновения.Возможно, вы заканчиваете тренировку или просыпаетесь посреди ночи. В такие моменты, к сожалению, нет волшебных уколов, способных мгновенно облегчить вашу боль. Однако есть восемь шагов, которые необходимо предпринять, чтобы избавиться от судороги в ноге:

    1. Растяжка. Выпрямите ногу, а затем согните ее, подтягивая пальцы ног к голени, чтобы растянуть мышцы.
    2. Массаж. Помассируйте мышцы руками или роликом.
    3. Стенд . Вставать. Прижмите ступни к полу.
    4. Прогулка . Пока вы ходите, покачивайте ногой.
    5. Подать тепло . Используйте грелку или примите теплую ванну.
    6. Применить холод . Оберните пакет со льдом полотенцем и приложите к пораженному участку.
    7. Обезболивающие . Примите ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль.
    8. Подъем . Подоприте ногу после того, как спазм станет лучше.

    Какие виды растяжки помогают избавиться от судорог в ногах?

    Попробуйте это, если у вас судорога в икроножной мышце: стоя (или сидя, вытянув ногу перед собой), выпрямите ногу и поднимите ступню, пока пальцы ног не будут указывать на голень. Потяните за пальцы ног, если можете дотянуться до них. Вы также можете попробовать ходить на каблуках.

    Какие лекарства могут помочь при судорогах в ногах?

    В настоящее время не существует рекомендованных лекарств, которые могут предотвратить судороги в ногах в 100% случаев.Однако есть некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые показывают небольшое количество доказательств предотвращения судорог в ногах. Под наблюдением вашего лечащего врача вы можете попробовать следующее:

    • Каризопродол (Сома®): миорелаксант.
    • Дилтиазем (Cartia XT®): блокатор кальциевых каналов.
    • Орфенадрин (Norflex®): снимает мышечные спазмы и снимает боль и жесткость в мышцах.
    • Верапамил: блокатор кальциевых каналов.

    Какие витамины могут помочь при судорогах в ногах?

    Никакой витамин не поможет в 100% случаев при спазмах ног.Однако некоторые специалисты рекомендуют принимать комплекс витаминов B12.

    Помогает ли хинин при судорогах ног?

    Считалось, что хинин обладает некоторыми преимуществами при лечении судорог в ногах, но его больше не рекомендуют. Есть потенциально опасные для жизни побочные эффекты: аритмии, тромбоцитопения и реакции гиперчувствительности.

    Когда мне следует лечить судороги в ногах в отделении неотложной помощи?

    Обратитесь в отделение неотложной помощи (ED), если судорога в ноге длится более 10 минут или становится невыносимо болезненной.Также сходите, если судорога в ноге возникла после прикосновения к веществу, которое может быть ядовитым или заразным. Например, если у вас есть порез на коже, который касается грязи, вы можете заразиться бактериальной инфекцией, такой как столбняк. Воздействие ртути, свинца или других токсичных веществ также должно быть поводом для обращения в отделение неотложной помощи.

    Есть ли операция, которая может помочь мне при судорогах в ногах?

    В настоящее время операция не рекомендуется для лечения судорог ног.

    Профилактика

    Как снизить риск судорог в ногах?

    Эксперты не могут обещать, что у вас больше никогда не будет судороги в ногах, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск!

    • Следите за тем, чтобы избежать обезвоживания — пейте от шести до восьми стаканов воды каждый день.Не пейте столько алкоголя и кофеина.
    • Отрегулируйте, как вы спите. Используйте подушки, чтобы пальцы ног были направлены вверх, если вы спите на спине. Если вы лежите спереди, попробуйте свесить ноги через край кровати. Обе позы могут держать вас в расслабленном состоянии.
    • Перед сном осторожно растяните мышцы ног.
    • Держите одеяла и простыни свободными вокруг ног, чтобы не деформировать пальцы ног.
    • Носите обувь, которая хорошо сидит на вас и поддерживает ваши ноги.
    • Часто выполняйте упражнения для ног.
    • Растяните мышцы до и после тренировки.
    • Поэкспериментируйте с легкими упражнениями прямо перед сном. Прогуляйтесь по беговой дорожке или покатайтесь на велосипеде в течение нескольких минут.

    Какие виды растяжки помогают предотвратить судороги в ногах?

    Попробуйте следующее, чтобы предотвратить судороги ног в икрах: Встаньте на расстоянии одного метра от стены. Наклониться вперед. Прикоснитесь к стене вытянутыми руками, удерживая ступни ровно.Сосчитайте до пяти перед тем, как остановиться, и повторяйте это снова и снова в течение как минимум пяти минут. Повторяйте трижды в день.

    Перспективы / Прогноз

    Можно ли вылечить судороги ног?

    Судороги ног в настоящее время неизлечимы. К счастью, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить судороги в ногах (см. Раздел «Профилактика») и справиться с судорогами в ногах (см. Раздел «Ведение и лечение»).

    Могут ли усилиться судороги в ногах?

    Тяжесть судороги ноги предсказать сложно, если вообще возможно.Некоторые люди видят улучшения с помощью планов профилактики и лечения, в то время как другие испытывают затруднения. Возможно, ваши судороги будут усиливаться и возникать чаще с возрастом.

    Жить с

    Как мне о себе позаботиться?

    Совместно с лечащим врачом разработайте план лечения, который включает план профилактики и план лечения на данный момент. Идеи для плана профилактики включают в себя несколько занятий, которые вы, возможно, захотите делать каждый день:

    • Упражнение : Делайте упражнения для ног в течение дня и легкую короткую ходьбу или езду на велосипеде прямо перед сном.
    • Гидратация: Выпивайте восемь стаканов воды каждый день и избегайте напитков с кофеином и алкоголем.
    • Лекарства и витамины: Принимайте все витамины и лекарства (включая миорелаксанты) точно так, как они прописаны вашим лечащим врачом.
    • Подготовьте место для кровати: Держите грелку и массажный валик рядом с кроватью.
    • Обувь: Купите поддерживающую обувь.
    • Положение для сна: Поэкспериментируйте с разными положениями, чтобы увидеть, работает ли одно лучше другого.Держите пальцы ног поднятыми, если вы лежите на спине, и свешивайтесь ногами через край кровати, если вы лежите спереди.
    • Stretch: Растяните ноги до и после тренировки, а также прямо перед сном.

    Ваш текущий план лечения может включать восемь шагов, упомянутых в разделе «Ведение и лечение»:

    1. Растяжка. Выпрямите ногу, а затем согните ее, подтягивая пальцы ног к голени, чтобы растянуть мышцы (может помочь полотенце).
    2. Массаж. Помассируйте мышцы руками или роликом.
    3. Стенд . Вставать. Прижмите ступни к полу.
    4. Прогулка . Пока вы ходите, покачивайте ногой.
    5. Подать тепло . Используйте грелку или примите теплую ванну.
    6. Применить холод . Оберните пакет со льдом полотенцем и приложите к пораженному участку.
    7. Обезболивающие . Примите ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль.
    8. Подъем . Подоприте ногу после того, как спазм станет лучше.

    Когда мне следует обратиться к врачу по поводу судорог в ногах?

    Обратитесь к врачу, если судороги в ногах невыносимо болезненны, случаются часто или продолжаются долгое время. Кроме того, немедленно поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов помимо судорог в ногах:

    • Мышечные судороги в других частях тела.
    • Значительная боль.
    • Отек или онемение ноги.
    • Изменения кожи ноги.
    • Просыпаться снова и снова с судорогами в ногах.
    • Если судороги в ногах мешают высыпаться.
    • Если у вас аномалии жидкости или электролитный дисбаланс.
    • Немедленно обратитесь к врачу, если вы обеспокоены тем, что судороги в ногах являются признаком серьезного заболевания.

    Какие вопросы я должен задать своему врачу о судорогах в ногах?
    • Считаете ли вы, что судороги в ногах являются признаком основного заболевания?
    • Можете ли вы показать мне лучшие упражнения, которые я могу делать, чтобы растянуть мышцы?
    • Можете ли вы показать мне лучшие техники массажа, которые я могу использовать при судорогах в ногах?
    • Безопасно ли мне принимать лекарства от судорог в ногах? Какие лекарства мне следует принимать?
    • Вы рекомендуете мне посетить физиотерапевта, специалиста по сну, массажиста или другого специалиста?
    • Как я могу помочь своему ребенку, если у него судорога в ноге?
    • Следует ли мне следить за другими симптомами, кроме судорог в ногах, которые могут указывать на более серьезное заболевание?
    • Как часто мне следует возвращаться к вам по поводу судорог в ногах?

    Записка из клиники Кливленда

    Судороги ног могут быть непредсказуемыми и мучительными.Они могут повлиять на ваш сон, режим упражнений и общее качество жизни. Они обычны — очень нормальны — и, к счастью, временны, и есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы с ними справиться. Делайте все возможное, чтобы избегать факторов риска, избегать приема лекарств при судорогах в ногах в качестве побочного эффекта и принимать рекомендуемые профилактические меры.

    Если вас беспокоит тяжесть и продолжительность судорог в ногах или вы думаете, что они могут быть вызваны серьезным заболеванием, не стесняйтесь обращаться к своему врачу.Задавайте вопросы и озвучивайте свои опасения. Вам не нужно просто «жить с» судорогами в ногах.

    Bow Legs (Genu Varum) (для родителей)

    Что такое кривые ноги?

    Кривые ноги (или genu varum) — это когда ноги изгибаются наружу в коленях, в то время как ступни и лодыжки соприкасаются. Младенцы и дети ясельного возраста часто имеют кривые ноги. Иногда поступают и дети постарше.

    Это редко бывает серьезным и обычно проходит без лечения, часто к тому времени, когда ребенку исполняется 3–4 года.

    Каковы признаки и симптомы кривых ног?

    Кривые ножки обычно не беспокоят маленьких детей, потому что это состояние не вызывает боли или дискомфорта.Родителей может беспокоить внешний вид ног ребенка или неудобная манера ходьбы. Но кривые ноги не влияют на способность ребенка ползать, ходить или бегать.

    Иногда дети с кривыми ногами могут ходить с носками, направленными внутрь (так называемые «косички»), или они могут много спотыкаться и казаться неуклюжими. Эти проблемы обычно разрешаются по мере роста ребенка.

    Если заболевание длится до подросткового возраста, оно может вызвать дискомфорт в лодыжках, коленях или бедрах.

    Причины появления кривых ног?

    Когда дети рождаются с кривыми ногами, это происходит потому, что некоторые кости должны были немного повернуться (скручиваться), когда они росли в утробе, чтобы уместиться в небольшом пространстве.Это называется физиологические ноги . Это считается нормальной частью роста и развития ребенка.

    Когда ребенок начинает ходить, наклон может немного усилиться, а затем станет лучше. У детей, которые начинают ходить в более раннем возрасте, более заметен поклон.

    У большинства детей искривление ног наружу исправляется само по себе к 3–4 годам. Ноги могут даже выглядеть изогнутыми внутрь (колени). Ноги обычно выпрямляются к 7-8 годам.

    В редких случаях искривление конечностей может быть вызвано более серьезным заболеванием, например:

    • рахит, проблема роста костей из-за недостатка витамина D или кальция.Это чаще встречается в развивающихся странах, где дети не получают достаточного количества продуктов, обогащенных витамином D. Иногда рахит может передаваться в семьях из-за генетической проблемы, которая влияет на то, как организм использует витамин D.
    • Болезнь Блаунта, нарушение роста, поражающее кости ног
    • состояния, которые могут повлиять на рост костей вокруг колена, включая травмы, инфекции или опухоли

    Кому достанутся кривые ноги?

    У большинства младенцев и малышей есть хотя бы некоторое физиологическое искривление ног.

    Кривые ножки у детей старшего возраста обычно возникают из-за болезни Блаунта или другого заболевания. Болезнь Блаунта чаще встречается у детей, которые:

    • лишние
    • начал ходить в раннем возрасте
    • есть член семьи, у которого было состояние

    Как диагностируются кривые ноги?

    Медицинские работники проводят обследование и спрашивают о

    ребенка. медицинская история. Скорее всего, они не будут проводить никаких анализов, если ребенок младше 2 лет, чувствует себя хорошо и обе ноги искривлены в одинаковой степени.Вместо этого они будут следить за тем, чтобы ножки смычка становились лучше по мере роста ребенка.

    Некоторым детям может потребоваться обратиться к врачу-ортопеду (специалисту по костям), если:

    • Ноги самостоятельно не разгибаются.
    • Поклон асимметричный (ноги согнуты в разной степени).
    • У ребенка есть такие симптомы, как боль, хромота, слабость или проблемы с бегом.

    Для выявления болезни Блаунта или рахита может потребоваться рентгеновский снимок. При подозрении на рахит диагностика может помочь сделать анализ крови.

    Как обращаются с кривыми ногами?

    • Физиологические кривые ноги в лечении не нуждаются. Обычно она исправляется сама собой по мере роста ребенка.
    • Ребенку с болезнью Блаунта может потребоваться ортез или операция.
    • Рахит обычно лечится путем добавления в рацион витамина D и кальция. Рахит, вызванный генетическим заболеванием, может потребовать более специализированного лечения со стороны эндокринолог (врач, занимающийся лечением заболеваний эндокринной системы).

    Что еще мне нужно знать?

    Детям с физиологическими кривыми ногами не нужно ограничивать свою активность.Они могут бегать, ходить и быть такими же активными, как и другие дети того же возраста.

    Что ваши ноги могут рассказать вам о здоровье сердца

    Ваши ноги — изумительное творение и инженерный подвиг. Они позволяют вам стоять прямо, переносить вас близко и далеко и позволяют танцевать.

    Что не так очевидно, так это то, что ваши ноги также могут многое рассказать вам о состоянии вашего сердца и кровеносной системы посредством трех условий:

    Заболевание периферических артерий

    ЗПА — это заболевание артерий, сосудов, по которым кровь, богатая кислородом, идет от сердца к органам и конечностям.ЗПА возникает, когда жир и холестерин в стенке артерии образуют налет, который приводит к закупорке. Этот процесс называется атеросклерозом.

    Закупорки в конечном итоге сужают артерию и уменьшают приток крови к ногам. Люди с ЗПА часто имеют зубной налет и закупорку и в других частях тела. Когда он попадает в артерии, ведущие к сердцу, это называется ишемической болезнью сердца, которая является фактором риска сердечного приступа. Когда он попадает в артерии головного мозга, его часто называют заболеванием сонной артерии, и он является фактором риска инсульта.

    PAD — это серьезно

    PAD — серьезное сосудистое заболевание. От него страдают 8,5 миллионов американцев в возрасте 40 лет и старше и примерно каждый пятый американец старше 70 лет. Это может ухудшить вашу способность ходить и качество жизни. ЗПА является основной причиной ампутации в Соединенных Штатах, а наличие ЗПА является серьезным заболеванием периферических сосудов, которое увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.

    Факторы риска ЗПА включают:

    • Возраст 70 лет и старше
    • Курильщик табака
    • Диабет
    • Холестерин высокий
    • Высокое кровяное давление
    • Семейная история PAD
    • Атеросклероз других областей / перенесенный инфаркт или инсульт
    • Хроническая болезнь почек
    • Афроамериканцы имеют двукратный риск ЗПА

    Как ваши ноги могут обозначать PAD

    Если у вас есть боль, спазмы или ломота в мышцах ног, возникающие при такой активности, как ходьба, и исчезающие при отдыхе, это может указывать на ЗПА.

    Другие симптомы включают затруднения при ходьбе из-за усталости в ногах, боль в ногах и ступнях в состоянии покоя, незаживающие язвы на ногах и ступнях, изменение цвета ступней, плохой рост волос или ногтей. У вас также может быть ЗПА без каких-либо симптомов.

    Врач может диагностировать ЗПА, изучив подробную историю болезни, проведя физический осмотр для оценки пульса, а также проведя оценку лодыжечно-плечевого индекса (ЛПИ). ABI — это тест, при котором измеряется артериальное давление в руках и ногах для оценки ЗПА.Лечение ЗПА может включать реабилитацию, прием лекарств и реваскуляризацию.

    Тромбоз глубоких вен

    Еще одно сердечно-сосудистое заболевание, на которое у ваших ног есть ключи, — это тромбоз глубоких вен (ТГВ), заболевание вен. Вены — это сосуды, которые переносят обедненную кислородом кровь от конечностей и мышц обратно к сердцу и легким для рециркуляции.

    При ТГВ сгустки крови образуются в венах ног, а иногда и на руках, и могут вызвать хроническое повреждение вен ног.

    Кусок сгустка может оторваться и попасть в сердце и легкие — состояние, называемое тромбоэмболией легочной артерии (ТЭЛА). ПЭ может быть опасным для жизни состоянием.

    Факторы риска ТГВ включают:

    • Операция, травма или гипсовая повязка на ноге
    • Беременность и роды
    • Длительное пребывание в больнице
    • Дальние перевозки воздушным или автомобильным транспортом
    • Рак
    • Семейный анамнез ТГВ или ТЭЛА и семейные состояния гиперкоагуляции
    • Хронические воспалительные состояния, такие как волчанка или воспалительное заболевание кишечника
    • Ожирение
    • Пожилой возраст

    Факторами риска атеросклероза также могут быть факторы риска ТГВ и ПЭ, например курение, высокий уровень холестерина, диабет и ожирение.

    Как ваши ноги могут указывать на ТГВ

    ТГВ может вызвать боль и отек в ноге и болезненность в ноге и икре.

    Диагноз ТГВ начинается с истории болезни и физического осмотра. Оценка клинического риска также может определить вероятность ТГВ, и для постановки диагноза проводится ультразвуковая допплерография. Лечение может включать разжижающие кровь препараты, эластичные компрессионные носки или, у некоторых пациентов, процедуры по удалению или растворению сгустка для открытия вен.

    Отек ног и хроническая венозная недостаточность

    Хроническая венозная недостаточность или варикозное расширение вен — еще одно заболевание вен. Это может быть вызвано ТГВ или варикозным расширением вен, травмой, плохой функцией насоса икроножных мышц, сдавлением вен и другими причинами.

    Как ноги могут указывать на хроническую венозную недостаточность

    Хроническая венозная недостаточность может вызвать отек ног, который не проходит. Другими признаками являются изменение цвета ног или другие изменения кожи, а также язвы или язвы на ногах.

    Врач может диагностировать венозную недостаточность с помощью медицинского осмотра. В некоторых случаях также выполняется визуализация. Лечение может включать компрессионные чулки или обертывания, уход за кожей и ранами, мазь для местного применения и упражнения для укрепления икроножных мышц. Некоторые специальные добавки могут помочь при венозной недостаточности.

    Лечение варикозного расширения вен может включать такие процедуры, как термическая абляция, склеротерапия и амбулаторная флебэктомия.

    В некоторых случаях отек обеих ног может быть вызван другими состояниями, помимо венозной недостаточности, например, застойной сердечной недостаточностью, заболеваниями почек и печени.По этой причине важно обследовать пациентов с отеком ног, чтобы определить причину.

    Ссылки по теме

    Институт сердца и сосудов UH Harrington предлагает программу сосудистой реабилитации для тех, кто испытывает трудности при ходьбе из-за ЗПА или проблем с кровообращением в ногах. Узнайте больше о сосудистой реабилитации в Институте сердца и сосудов UH Harrington.

    Послушайте наши бесплатные беседы о здоровье UH, чтобы узнать больше о сердечно-сосудистых заболеваниях у взрослых, их причинах и методах лечения.

    Птичьих лапок | Ноги и ступни птиц

    Как птицы используют ноги

    Большинство птиц используют ноги для ходьбы или усаживания, но ступни могут быть оружием (совы), веслами (утки) и руками (попугаи). Ноги также жизненно необходимы при расчесывании; как еще птица могла дотянуться до головы?

    Носок

    У большинства птиц четыре пальца, три из которых обращены вперед и один назад, но у некоторых птиц пальцы ног приспособлены для различных нужд.У дятлов, например, два поставленных вперед и два назад, чтобы прочно опираться на вертикальный ствол дерева. У многих диких птиц и домашних кур есть пятый палец с острым когтем, который они используют для борьбы с соперниками.

    Смертельные ноги

    Ноги хищных птиц и сов называются когтями. Их острые когти могут проткнуть кожу или череп своей добычи и удерживать ее, отрывая плоть. Птица-секретарь — высокий хищник, охотящийся в африканской саванне. Подошвы его ног покрыты жесткими подушечками из кожи, которыми он топчет добычу, такую ​​как змеи и грызуны.

    Плавание

    У уток, бакланов и многих других плавающих птиц лапы перепончатые. Они работают как весла, отталкивая воду и толкая птицу. Пальцы ног складываются в стороны, когда каждая нога движется вперед, точно так же, как гребец поднимает весло из воды, прежде чем снова толкнуть назад.

    Хождение по воде

    У многих болотных птиц, таких как вересковые пустоши и цапли, длинные пальцы ног, которые распределяют вес птицы. Это помогает предотвратить его погружение в грязь.Самые длинные пальцы ног принадлежат тропической джакане, которая может ходить по кувшинкам и другой плавающей растительности.

    Насиженный рефлекс

    Вы когда-нибудь задумывались, почему птицы никогда не падают с насеста? Ответ кроется в их ногах, которые автоматически крепко сжимают их, когда их тела находятся в состоянии покоя. Это потому, что сухожилия, сгибающие пальцы ног, проходят по внешней стороне лодыжки и колена, поэтому пальцы ног сжимаются, когда эти суставы сгибаются.

    Почему болят ноги ?: Джонатан Дж. Эллихман, М.D .: Сосудистый хирург

    Ниже перечислены различные причины, по которым у вас могут болеть ноги

    Есть много разных диагнозов, связанных с болью в ноге. Некоторые диагнозы являются обычными повседневными явлениями, а некоторые включают эти обычные повседневные явления в качестве симптомов, но могут быть очень серьезными и требовать медицинской помощи.

    Часто люди игнорируют боль в ногах или думают, что боль в ногах обычна для их возраста, и ничего не думают об этом. Если ваше тело болит или у вас есть боль, это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так.

    Заболевание периферических артерий (ЗПА)

    Возможно, одним из наиболее серьезных заболеваний, связанных с болью в ногах, является заболевание периферических артерий.

    Заболевание периферических артерий — распространенная проблема кровообращения, вызванная атеросклерозом или жировыми отложениями, которые накапливаются на стенках артерий и уменьшают приток крови к ногам или рукам. Боль в ногах и другие симптомы развиваются, когда ваши конечности не могут получать кровь, необходимую для снабжения мышц кислородом. Заболевание периферических артерий является серьезным заболеванием, поскольку оно может привести к сердечному приступу, инсульту, инфекциям конечностей и, возможно, ампутации.

    Симптомы:

    • Судороги ног
    • Ноги слабые
    • Ноги онемели
    • Ноги мерзнут
    • Ножки нечетного цвета
    • Ощущение стянутости или покалывания в ногах
    • Язвы на пальцах ног, ступнях, ногах, которые не заживают

    Факторы риска, повышающие риск развития заболевания периферических артерий:

    • 50 лет и старше
    • История сахарного диабета
    • Высокое кровяное давление или гипертония в анамнезе
    • Повышенный холестерин в анамнезе
    • История курения

    Что делать:

    Если вы испытываете эти симптомы, вам следует проконсультироваться с медицинским работником, либо с вашим лечащим врачом, либо с таким специалистом, как Dr.Джонатан Эллихман. Офис доктора Эллихмана назначит быструю и неинвазивную диагностическую консультацию, чтобы определить, есть ли у вас заболевание периферических артерий и какие методы лечения доступны для вас.

    Нажмите здесь , чтобы назначить встречу, или позвоните в офис доктора Эллихмана сегодня (901) 259-2718 .

    5/5

    «Меня направил к доктору Эллихману мой терапевт. Персонал и доктор превзошли мои ожидания! Он тщательно и очень внимательно относился к тому, как трогал мои ноги.Я просто подумал, что они отличные, и мне было очень комфортно, когда он меня просил ».

    — W.B. В КОЛЛИЕРВИЛЕ, TN

    Подробнее Отзывы

    Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

    Тромбоз глубоких вен — это сгусток крови в вене, обычно в ноге. Тромбоз глубоких вен — серьезное заболевание, потому что, если сгусток отрывается, он может попасть в легкие и создать серьезные проблемы.

    СИМПТОМЫ:
    • Боль в ноге
    • Отек
    • Теплая ножка
    • Покраснение

    ФАКТОРЫ РИСКА, ПОВЫШАЮЩИЕ ВАШ РИСК РАЗВИТИЯ ГЛУБОКОГО ТРОМБОЗА ВЕН:
    • Люди, которые испытывают или имеют следующие случаи в анамнезе
    • 60 лет и старше
    • Беременные
    • Избыточный
    • Курение
    • Сердечная недостаточность
    • Воспалительная болезнь чаши
    • Семейный анамнез тромбоза глубоких вен
    • Длительное сидение

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Если вы испытываете эти симптомы, вам следует проконсультироваться с медицинским работником, либо с вашим лечащим врачом, либо с таким специалистом, как Dr.Джонатан Эллихман. Офис доктора Эллихмана назначит быструю консультацию по неинвазивной диагностике, чтобы определить, есть ли у вас тромбоз глубоких вен и какие методы лечения доступны вам.

    Щелкните здесь, чтобы записаться на прием, или позвоните в офис доктора Эллихмана сегодня (901) 259-2718.

    Варикозное расширение вен

    Варикозное расширение вен — это увеличенные, опухшие и перекрученные вены, которые кажутся синими или темно-фиолетовыми.

    СИМПТОМЫ:
    • Видимые синие или темно-фиолетовые прожилки на ногах
    • Ноги кажутся тяжелыми
    • Ожог ног
    • Ноги пульсируют
    • Судорога ног

    ФАКТОРЫ РИСКА, ПОВЫШАЮЩИЕ РИСК РАЗВИТИЯ ВАРИКОЗА ВЕН:
    • Возраст — риск увеличивается с возрастом
    • У женщин чаще развивается варикозное расширение вен
    • Беременность
    • Семейная история
    • Ожирение
    • Длительное стояние или сидение

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Похудание, упражнения и ношение компрессионных носков могут помочь при варикозном расширении вен.Часто варикозное расширение вен не представляет угрозы, кроме как считается неприглядным, но, как и все проблемы с кровообращением, могут возникнуть осложнения.

    Если вы обеспокоены, вам следует проконсультироваться с профессиональным врачом, будь то ваш лечащий врач или такой специалист, как доктор Джонатан Эллихман. Офис доктора Эллихмана назначит быструю консультацию по неинвазивной диагностике, чтобы определить, какие методы лечения доступны вам.

    Нажмите здесь, чтобы записаться на прием, или позвоните доктору.Офис Эллихмана сегодня (901) 259-2718.

    Стеноз позвоночного канала

    Стеноз позвоночника возникает, когда промежутки между костями в позвоночнике сужаются, оказывая давление на нервы.

    СИМПТОМЫ:
    • Боль в ногах
    • Покалывание в ногах
    • Онемение ног
    • Слабость в ногах

    ФАКТОРЫ РИСКА, ПОВЫШАЮЩИЕ ВАШ РИСК РАЗВИТИЯ СТЕНОЗА ПОЗВОНОЧНИКА:

    Возраст — 50 лет и старше

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Стеноз позвоночного канала — серьезное заболевание, которое может привести к необратимому повреждению нервов, включая паралич и смерть.Если вы подозреваете, что у вас стеноз позвоночного канала, вам следует обратиться за медицинской помощью к своему терапевту или специалисту, например, в клинику Семмеса-Мерфи или Кэмпбелла.

    Ишиас

    Ишиас — это защемленный нерв в нижней части позвоночника, который может вызывать боль в ногах.

    СИМПТОМЫ:

    Боль в ноге описывается как сильная судорога или сильная стреляющая боль, из-за которой трудно сидеть.

    ФАКТОРЫ РИСКА, УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ ВАШ РИСК ИШИАТА:
    • Возраст — с возрастом риск увеличивается
    • Ожирение
    • Род занятий — работа, требующая скручивания спины, напряжения спины для подъема или сидения в течение длительного времени
    • Диабет

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Если вы подозреваете, что у вас ишиас, вам следует обратиться за медицинской помощью к своему терапевту или специалисту по позвоночнику, например, в клинику Семмеса-Мерфи или Кэмпбелла.

    Артрит

    Артрит — распространенное заболевание, поражающее суставы.

    СИМПТОМЫ:

    ФАКТОРЫ РИСКА, ПОВЫШАЮЩИЕ ВАШ РИСК АРТРИТА:
    • Семейная история
    • Возраст — риск увеличивается с возрастом
    • Женщины чаще болеют артритом
    • Предыдущие совместные травмы
    • Ожирение

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Если вы подозреваете, что у вас артрит, обратитесь за медицинской помощью к лечащему врачу.

    Растянутая мышца

    Мышцы растягиваются слишком сильно.

    СИМПТОМЫ:
    • Сильная боль, особенно сразу после травмы
    • Площадь нежная на ощупь

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Если вы считаете, что у вас растянутая мышца, лучше всего обрабатывать ее льдом несколько раз в день. Безрецептурные обезболивающие могут временно облегчить боль. Если через пять дней боль не уменьшится, обратитесь за медицинской помощью к лечащему врачу.

    Растяжение связок

    Растяжение связок происходит при растяжении или разрыве связки. Связки соединяют кость с костью.

    СИМПТОМЫ:
    • Боль
    • Отек
    • Невозможно опереться на него

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Если вы подозреваете, что у вас растяжение связок, вам следует прикладывать лед к пораженной ноге несколько раз в день, дать отдых больной ноге и по возможности приподнять ее. Вам также следует обратиться за медицинской помощью и, возможно, на рентген, чтобы проверить наличие переломов.

    Мышечные судороги

    Мышечные судороги возникают, когда одна или несколько мышц ноги внезапно сжимаются и напрягаются. Это происходит со взрослыми чаще, когда они стареют, и количество случаев может увеличиться в жаркую погоду, если вы не пьете достаточно воды.

    СИМПТОМЫ:
    • Острая боль
    • Мышечные сокращения

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Немедленное облегчение может быть достигнуто ходьбой. Употребление большего количества воды может помочь облегчить спазмы в будущем.Если у вас часто возникают судороги, вам следует обратиться за медицинской помощью к своему терапевту. Судороги могут быть признаком заболевания периферических артерий. Если вам больше 50 лет и вы часто испытываете судороги, вы также можете обратиться к специалисту, например, доктору Джонатану Элличману. Офис доктора Эллихмана назначит быструю консультацию по неинвазивной диагностике, чтобы определить, есть ли у вас более серьезные проблемы, вызывающие судороги в ногах, и какие методы лечения доступны для вас.

    Нажмите здесь, чтобы назначить встречу, или позвоните доктору.Офис Эллихмана сегодня (901) 259-2718.

    Шина на голень

    Шина на голени возникает, когда воспаляются мышцы и ткани вокруг костей голени. Покалывание голени часто встречается у людей, которые много бегают.

    СИМПТОМЫ:

    Боль в голени

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Если вы подозреваете, что у вас шина на голени, прикладывайте лед к сервалу раз в день и, если возможно, дайте пострадавшей ноге дать отдых. Если боль не проходит более 14 дней, вам следует обратиться за медицинской помощью к лечащему врачу.

    Тендинит

    Тендинит возникает, когда воспаляются сухожилия — гибкие связки, соединяющие мышцы с костями.

    СИМПТОМЫ:

    Боль в бедре, колене или лодыжке, особенно при движении пораженного сустава.

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Если вы подозреваете, что у вас растяжение связок, вам следует прикладывать лед к пораженной ноге несколько раз в день, дать отдых больной ноге и по возможности приподнять ее. Вам также следует обратиться за медицинской помощью и, возможно, на рентген, чтобы проверить наличие переломов.

    Мералгия Парестетика

    Meralgia Paresthetica — это нервная болезнь, вызывающая боль, жжение, онемение или покалывание в верхней части бедра.

    СИМПТОМЫ:
    • Боль в верхней части бедра
    • Чувство жжения в верхней части бедра
    • Онемение верхней части бедра
    • Покалывание в верхней части бедра

    ФАКТОРЫ РИСКА, ПОВЫШАЮЩИЕ ВАШ РИСК MERALGIA PARESTHETICA:
    • Беременность
    • Избыточный
    • Диабет
    • Облегающая одежда
    • Рубцовая ткань в области паха

    ЧТО ДЕЛАТЬ:

    Если вы испытываете боль, вам следует обратиться к врачу.Часто обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол или ибупрофен, могут принести облегчение.

    Что нужно знать перед протезированием ноги

    Физиотерапия Реабилитационная терапия

    Отзыв от:

    Протезы ног или протезы могут помочь людям с ногами. ампутации легче передвигаться. Они имитируют функцию, а иногда даже появление настоящей ноги.Некоторым людям все еще нужна трость, ходунки или костыли. ходить с протезом ноги, а другие могут ходить свободно.

    Если вам предстоит ампутация нижней конечности или она скоро произойдет, протез вероятно, вариант, о котором вы думаете. Специалист по реабилитации ампутантов Мэри Кеслер, доктор медицины, делится несколькими соображениями, которые следует учесть в первую очередь.

    Не всем выгоден протез ноги

    Хотя многие люди с потерей конечностей хорошо себя чувствуют с протезами ног, каждый — хороший кандидат на протез ноги.Несколько вопросов вы можете хотите обсудить с врачом, прежде чем выбирать протез ноги включают:

    • Достаточно ли мягкой ткани, чтобы смягчить оставшуюся кость?
    • Сколько тебе боли?
    • Какое состояние кожи на конечности?
    • Каков диапазон движений остаточной конечности?
    • Другая нога здорова?
    • Каким был уровень вашей активности до ампутации?
    • Каковы ваши цели мобильности?

    Тип ампутации (выше или ниже колена) также может повлиять на ваше решение.Обычно проще использовать протез ноги ниже колена, чем протез выше колена. «Если коленный сустав не поврежден, протез нога требует гораздо меньше усилий для движения и обеспечивает большую подвижность », — поясняет. Кеслер.

    Причина ампутации также является фактором, поскольку она может повлиять на здоровье остаточной конечности. Ваше физическое здоровье и образ жизни также важно учитывать. Если вы были не очень активны и потеряли ногу из-за заболевание периферических сосудов или диабет, например, вы будете бороться с протезом больше, чем тот, кто был очень активен, но потерял конечность в автокатастрофе.

    Что касается ампутации, каждый человек уникален. Решение переехать вперед с протезом должна быть совместная работа между вами и ваш доктор.

    Чтобы получить правильный тип и размер, важно работать в тесном сотрудничестве со своим протезистом — отношения, которые могут быть у вас на всю жизнь.

    Мэри Кеслер, доктор медицины

    Протезы ног не подходят всем

    Если врач пропишет протез ноги, вы можете не знать, где его начинать.Это помогает понять, как работают разные части протеза. вместе:

    • Сам протез ноги изготовлен из легких, но прочных материалов. В зависимости от местоположения ампутации, нога может иметь или не иметь функциональное колено и голеностопные суставы.
    • Розетка представляет собой точный слепок вашей остаточной конечности, который плотно прилегает к конечности. Это помогает прикрепить протез ноги к вашему телу.
    • Подвесная система как протез остается прикрепленным, будь то всасывание рукава, вакуумная подвеска / отсасывание или блокировка в дистальном направлении с помощью штифта или шнурка.

    Существует множество вариантов для каждого из вышеперечисленных компонентов, каждый с свои плюсы и минусы. «Чтобы подобрать нужный тип и размер, важно работать в тесном контакте со своим протезистом — отношения, которые у вас могут быть жизнь », — рекомендует Кеслер.

    А протезист медицинский работник, специализирующийся на протезах конечностей и способный помочь вам выбрать правильные компоненты. У вас будут частые встречи, особенно вначале, поэтому важно чувствовать себя комфортно с протезист выбираете вы.

    Реабилитация — это непрерывный совместный процесс

    После того, как вы выбрали компоненты протеза ноги, вам понадобится реабилитация для укрепления ног, рук и сердечно-сосудистой системы, а также вы учитесь ходить с новой конечностью. Вы будете тесно сотрудничать с врачи-реабилитологи, физиотерапевты и эрготерапевты разработать план реабилитации с учетом ваших целей мобильности. Большая часть этого плана — поддерживать здоровую ногу в тонусе. «Твоя здоровая нога на вес золота », — подчеркивает Кеслер.«Пока протез технологии постоянно развиваются, ничто не может воспроизвести здоровую ногу ».

    Комплексная программа реабилитации инвалидов Джонса Хопкинса

    При восстановлении после ампутации конечности необходима поддержка специальной группы экспертов. В Johns Hopkins наша команда физиологов, ортопедов, протезистов, физиотерапевтов и эрготерапевтов, психологов-реабилитологов и других специалистов работает вместе над созданием индивидуального плана реабилитации.

    Привыкнуть к протезу ноги непросто

    Научиться пользоваться протезом ноги может быть непросто. Даже после первоначальная реабилитация окончена, вы можете столкнуться с некоторыми проблемами, которые Команда протезистов и реабилитологов поможет вам справиться. Общие препятствия включают:

    • Чрезмерное потоотделение (гипергидроз), которые могут повлиять на посадку протеза и привести к проблемам с кожей.
    • Изменение формы остаточной конечности . Обычно это происходит в первый год после ампутации, поскольку ткань принимает более постоянную форму и может повлиять на прилегание розетка.
    • Слабость остаточной конечности, что может затруднить использование протеза в течение длительного периода время.
    • Фантомная боль в конечностях может быть достаточно интенсивным, чтобы повлиять на вашу способность пользоваться протезом.

    Заметка о фантомной боли в конечностях

    Фантомная боль в конечности или боль, которая, кажется, исходит от ампутированной конечности, — это очень реальная проблема, с которой вы можете столкнуться после ампутации. «Около 80% люди с ампутациями испытывают фантомную боль в конечностях, не имеющую явного причиной, хотя боль в конечности перед ампутацией может быть фактором риска », — говорит Кеслер.

    Зеркальная терапия , при которой вы выполняете упражнения с зеркалом, может помочь при определенных типах фантомная боль в конечностях.«Взгляд на себя в зеркало имитирует наличие ампутированной ноги, заставляющее мозг думать, что она все еще там, останавливая боль », — объясняет Кеслер.

    В других случаях фантомная боль в конечностях может быть вызвана другим заболеванием. поражающие остаточную конечность, например радикулит или неврома. Устранение этих первопричин может помочь устранить фантом боль.

    Ваши потребности в протезе ноги могут измениться

    В какой-то момент вы можете заметить, что не так функциональны, как хотелось бы быть с вашим текущим протезом ноги.Может быть, у вашей остаточной конечности стабилизируется, и вы готовы перейти от временного протеза, который длится от нескольких месяцев до одного, который может длиться от трех до пяти лет. Или, может быть вы «обошли» свой протез, двигаясь больше или иначе, чем протез протез предназначен для. Новая боль, дискомфорт и нестабильность некоторые признаки того, что, возможно, пора обратиться к протезисту, чтобы переоценить свои потребности.

    Ваш протезист может порекомендовать отрегулировать имеющееся у вас оборудование или замена одного из компонентов.Или вы можете получить рецепт на новый протезирование ноги, которое происходит в среднем каждые три-пять лет. если ты получать новые компоненты, важно найти время, чтобы понять, как они работают. Физическая терапия может помочь адаптироваться к новым компонентам или вашему новый протез ноги.

    Технологии протезирования ног постоянно развиваются

    Всегда есть новые разработки в технологии протезирования конечностей, такие как компоненты, управляемые микропроцессором, и компоненты, ориентированные на конкретную деятельность.

    • Муфты микропроцессорные оснащены компьютерными микросхемами и датчиками, чтобы походка была более естественной.Они могут даже иметь разные режимы для ходьбы по плоской поверхности или вверх и вниз по лестнице.
    • Существуют также специализированные протезы ног для различных видов деятельности , таких как бег, душ или плавание, на которые можно переключаться по мере необходимости. В некоторых случаях, Ваш повседневный протез ноги может быть изменен вашим протезистом для обслуживания разные цели.
    • Операция по остеоинтеграции это еще один вариант. Эта процедура предполагает введение металлического имплантат прямо в кость, поэтому нет необходимости в гнезде.В Затем протез ноги прикрепляется непосредственно к этому имплантату. Пока это процедура подходит не всем и все еще изучается, она может обеспечивают улучшенный диапазон движений и сенсорное восприятие.

    Важно помнить, что вы не одиноки в навигации по многим различные варианты протезирования ног. Ваша группа по уходу поможет вам взвесить плюсы и минусы каждого и выберите идеальный протез ноги, который подходит ваш образ жизни.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *