Научиться танцевать восточные танцы дома видео: Восточные танцы – самоучитель для обучения дома. (видео уроки)

Содержание

Как научиться танцевать восточные танцы дома: видео-уроки

Поделись страницей с друзьями!

Восточные танцы завораживают, вызывают восхищение и вдохновляют. Они идеально сочетают в себе грацию, красоту и пластику. Занятия этим танцевальным стилем добавят вам уверенности в себе, женственности, позволят почувствовать себя красивой и привлекательной. К тому же, восточные танцы помогут развить гибкость, пластичность, проработать все мышцы тела и сформировать красивую, стройную фигуру. При этом освоить базовые элементы восточного танца можно и в домашних условиях. В этом вам поможет серия обучающих видео-уроков.

Как научиться танцевать восточные танцы дома расскажет и покажет опытный хореограф Лана Тиграна. С ее помощью вы научитесь правильно и красиво выполнять движения руками, бедрами, ногами, корпусом и животом. Также Лана расскажет и наглядно покажет, как соединить их в одну связку.

В представленных видео-уроках вы найдете небольшие танцевальные комбинации по восточным танцам. На основе выученных элементов можно попробовать их повторить.

Смотрите видео-уроки, повторяйте за тренером и осваивайте базовые элементы восточных танцев в домашних условиях. Расслабьтесь, забудьте о повседневных проблемах и просто получайте удовольствие от тренировки. А освоив основы этого танцевального направления, можно смело переходить к более сложным элементам. Успехов и вдохновения!

Похожие статьи

Поделись страницей с друзьями!

Как научиться танцевать восточные танцы дома

Восточные танцы представляют собой довольно необычное и завораживающее зрелище. Кроме того, они, как и другие физические нагрузки приносят пользу здоровью человека. Во время занятий этим видом танцев задействованы спинные мышцы, а также талия и руки, в области живота и малого таза усиливается кровообращение, тренируется дыхательная система. Человек становится более выносливым и гибким появляется грациозность. Девушки все чаще отдают предпочтение, этому виду танцев, стараясь изучить его в домашних условиях.

Какая одежда подойдет для занятий восточными танцами

Заниматься восточными танцами лучше всего в удобной и свободной одежде, которая не будет сковывать движений, поэтому если в гардеробе ничего подходящего нет, нужно приобрести. Идеальным вариантом одежды будут лосины и короткая майка. Такая одежда позволит девушке не только без проблем совершать движения, а и замечать возможные погрешности либо недочеты. Чтобы как можно четче попадать в ритм используют специальные набедренные платки, на которые нашиты бисер либо монетки.

Обучение танцам при помощи видео уроков

В современной литературе, а также на различных Интернет-ресурсах можно подобрать подходящую методику обучения восточным танцам. Очень познавательно будет изучить историю возникновения этого стиля, а также его разновидности. Также нужно подобрать подходящую музыку.

Когда изучена основная информация и подобрана подходящая одежда, можно начинать занятия. В качестве наглядного примера можно применять видеоуроки. На полках магазинов представлен широкий ассортимент дисков, которые идут целыми сериями уроков. Чаще всего первая часть посвящена элементарным движениям восточных танцев, в том числе и положениям рук, ног и осанки. При помощи этих уроков можно выучить несложный восточный танец. Следующие серии дисков помогут освоить более сложные движения и танцевальные постановки.

Если нет желания тратить лишние деньги на покупку видео уроков их можно найти в Интернете. На некоторых сайтах можно скачать видео, а на других смотреть в режиме онлайн. Чтобы найти понравившийся урок нужно потратить довольно много времени, но есть возможность подобрать, то, что действительно понравится. Заниматься восточными танцами в домашний условиях нужно очень усердно и тратить на занятия по несколько часов в день, чтобы добиться положительного результата.

Похожие записи:

Как научиться танцевать Jumpstyle Jumpstyle – это молодежный танец, имеющий бельгийские корни. Являясь сравнительно новым направлением, он нуждается в специфической музыке. Для того чтобы научиться исполнять этот танец, следует познать его суть. Он танцуется путем создания своеобразной цепочки, звеньями которой выступают ноги … Как научиться самому танцевать брейк-данс Break Dance – это очень красивый и динамичный танец, который имеет большое количество подстилей. Интереснее всего наблюдать за танцорами, которые во время выступления комбинируют движения из верхнего и нижнего брейка, а также из других подстилей. Каждый би-бой путем тренировок и экспериментов … Как научиться поппингу В основу поппинга заложена техника быстрого периода сокращения и расслабления мышц. Визуально создаётся эффект, что танцор резко вздрагивает. Движения мышц сочетаются с ритмом музыки, переплетаются с разными позами и движениями тела.
Это популярный стиль для изображения робота или внезапно … Как научиться медленным танцам Наверное, нет такого человека, который не любит танцы, возможно, он не умеет танцевать, но любоваться тем, как красиво двигаются пары можно часами. Не любить их просто невозможно, медленный танец очаровывает и завораживает. В современном стремительном мире, казалось бы, нет места медленным … Как научиться делать гелик Не каждый человек, который хочет научиться танцевать брейк сможет сразу выполнить сложные трюки, в частности, те которые осуществляются в партере. Чтобы научится делать красивые танцевальные движения, необходимо идеально владеть своим телом, а для этого придется постоянно и упорно …

Восточные танцы для начинающих курсы. Как научиться танцевать дома восточные танцы

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о восточных танцах в Москве: адреса и телефоны школ, цены на разовые занятия и полноценные абонементы, отзывы учениц различных студий. Таким образом, каждый посетитель сможет подобрать идеальный вариант под все свои пожелания! Для большего удобства представлен поиск по станциям метро и районам города.

Восточный танец – это невероятно притягательное зрелище, подчеркивающее красоту и изящество каждой женщины. Его можно смело отнести к одному из древнейших танцев, пользующихся большой популярностью и сегодня. Восточная танцевальная культура привлекает многих своей загадочностью и необычностью, она помогает познать себя и обрести внутреннюю гармонию.

Занятия восточными танцами – особенности танцевального направления

Красивый восточный танец может многое рассказать о женщине. Еще несколько столетий назад его использовали как один из методов искусства обольщения и общения. Элегантные и притягивающие взгляд пластичные движения подчеркнут красоту девушки и ее изящество. Дополняют впечатления и красочные костюмы, состоящие из широких восточных штанов или юбки и короткого топа. Интересно и необычно выглядит применение дополнительных предметов, например пылающих свечей, мечей или платков.

Урок восточных танцев станет достойной и приятной альтернативой тренажерному залу. Во время занятий в студии организм не страдает от чрезмерных нагрузок. При этом танцовщица, двигаясь в свое удовольствие, улучшает осанку, развивает пластичность и гибкость. К преимуществам восточных танцев можно отнести и возможность похудеть – используемые методы дыхательной гимнастики в сочетании с ритмичными движениями развивают и укрепляют мышцы ног, пресса и бедер. Фигура женщины становится более привлекательной и изящность, приобретает притягательные формы.

Как проходит урок восточного танца?

Прежде всего, преподаватель проводит небольшую разминку, во время которой мышцы готовятся к дальнейшим нагрузкам. В зависимости от школы танцев, урок можно идти обособленно от остальных и просто демонстрировать отдельные элементы и связки, так и может строить полноценный танец, с участием изученных ранее движений. Этот вопрос лучше заранее уточнить у администратора школы, чтобы не обнаружить уже во время занятий, что остальные ученики вполне освоили танцы востока и уже ставят полноценную танцевальную программу.

Обучение восточному танцу предполагает последовательное изучение базовых движений и создание связок из них. Например, такие элементы как «Шимми» (дрожь или тряска) требует серьезной работы коленок и бедер. С помощью одних только коленей выполняется «Качалка», а «Восьмерка горизонтальная» включает описывающее восьмерку движение бедрами. Постепенно разучивая с преподавателем элементы восточного танца, ученики вырабатывают собственный оригинальный стиль.

Обучение восточным танцам в Москве

Большая популярность и востребованность восточных танцев привела к тому, что практически каждая школа танцев в Москве готова предложить своим ученикам полноценные занятия. Такое многообразие легко запутает любого будущего танцора – как выбрать свою школу? Поможет наш портал, на котором собраны танцевальные студии с уроками восточных танцев! В структурированных и наглядных таблицах можно ознакомиться с ценой на разовое занятие и сравнить стоимость абонементов в разных школах. Полезны будут и отзывы о занятиях восточными танцами.

Школа танцев Trinity Dance проводит курсы танца живота в Москве: недорого, удобно и в комфортной обстановке вы шаг за шагом сможете овладеть непревзойденным искусством восточных танцев.

Летящие движения рук, завлекающие «вздрагивания» плеч… Завораживающая «походка», мягкие «подкидывания» животом… Манящая вибрация бедер и ягодиц… Это мечта любой настоящей женщины!

Особенности восточного танца

Танец живота – это особое направление, он требует особой чувственности. Это отдельная культура, самобытность, постигать ее нужно постепенно, движение за движением, шаг за шагом. Здесь совсем другой подход, нежели в клубных танцах или латине.

Восточный танец, каким мы знаем его сегодня, собрал в себя смесь целого ряда культур, но по сей день, он отличается от других видов танца, в первую очередь своим незабываемым раскованным и чувственным ритмом.

Темперамент, женственность и раскрепощенность лежат в основе арабского танца живота. Восточные танцы некоторые называют мерилом соблазнительности женщины. И действительно, осваивая эти магнетические танцы, многие девушки говорили о том, что стали чувствовать силу своих женских чар.

Можно с уверенностью сказать, что философия этого танца – это владение телом и душой, любовь и уважение к себе, и конечно, самовыражение. Bellydance — это даже не просто удивительная техника исполнения, это и чувственность, это артистизм и музыкальность.

Танцовщице нужно уметь преподнести bellydance как игру, как некий флирт, и в этом поможет виртуозность, отточенная техника исполнения – всему этому мы обучаем с первых уроков и стараемся совершенствовать с каждым днем.

Польза для здоровья

  • Укрепление здоровья;
  • Улучшение жизненного тонуса;
  • Отличное средство от депрессии;
  • Средство от ряда гинекологических заболеваний;
  • Работают почти все группы мышц, и что важно, даже те, что незадействованные в повседневной жизни;
  • А еще такой элемент как тряска отлично помогает избавиться от целлюлита!

Кто-то однажды сказал, что жизнь без танца невозможна , и по-своему этот человек прав. Смотрите сами: у всех народов существуют свои национальные танцы. Именно при помощи танца человек способен выразить обуревающие его страсти и чувства, показать свои эмоции, выразить свой внутренний мир.

У каждого танца свое значение , а сам танец – это не просто метод улучшить настроение окружающим и себе, а еще и превосходное лекарство от хандры и стресса. Он отгоняет плохие мысли, снимает напряжение, избавляет от депрессии и скуки, раскрепощает. А еще танец помогает держать тело в тонусе и помогает сделать фигуру привлекательной.

Танец не признает расовых или религиозных различий. Каждый может научиться танцевать, независимо от его места работы, учебы, возраста, половой принадлежности.

10 признаков того, что вас посетил ангел

9 самых жутких пыток древнего мира

Выживаем в мегаполисе: как быть здоровым круглый год?

В наше время большую популярность набрало танцевальное направление – танец живота или восточный танец . Ему хотят научиться девушки и женщины, которые мечтают сделать фигуру идеальной, тело – пластичным и гибким, а талию – тонкой.

Восточный танец – это не просто пластичные движения руками, волны и тряска бедрами. Прежде всего танец живота – это тайна, энергия, страсть, сама жизнь! Если вы научитесь этому искусству, вы сможете лучше владеть свои телом, станете грациознее и гибче, оздоровитесь и сведете любого мужчину с ума. Но как же научиться этому? Можете попробовать обучаться дома – по видео урокам, книгам, статьям в интернете, или пойти в школу танцев. И вообще: есть ли какая-то польза в танце живота, или это всего лишь большое преувеличение? УчиЭто постарается все вам подробно рассказать.

Восточный танец: танцуем в удовольствие и с пользой

Когда вы делаете движения этого танца, задействуется огромное количество мышц, даже самые неразвитые и глубокие, которые обычной аэробикой не «достать», а можно проработать лишь силовыми тренировками. Вы не просто получаете заряд бодрости и энергии, но и оздоровляете и укрепляете весь организм. Особенно это нужно тем, у кого сидячая работа и тем, у кого малоподвижный способ жизни.

Каждая девушка при желании может обучиться танцу живота. И пусть вы не будете делать это профессионально, но обретете гибкость и пластичность, а еще будете ощущать себя по-другому – желаннее, красивее, здоровее.

13 признаков, что вы тратите жизнь впустую, но не хотите признавать этого

20 Признаков что вы нашли идеального парня

Выполняя элементы восточного танца, вы активизируете всевозможные группы мышц, улучшаете кровообращение и развиваете гибкость. К слову, похожего результата сложно будет добиться обычным фитнесом. Танец очень заводит, благодаря чему каждое движение, даже самое трудное, дается танцовщице легко.

Если вы много времени проводите сидя, к примеру, за столом, заваленным разной документацией, или у монитора компьютера, со временем появляется сутулость. Занятия восточным танцем приподнимут грудь, улучшат осанку, подтянут живот, укрепят кости, выпрямят вашу спинку. В конце концов, они являются хорошим инструментом от животика и полезны для фигуры.

Но, решив научиться танцу живота, вы должны понять, что заниматься могут лишь здоровые женщины, у которых нет хронических заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, половой системой и проблем с позвоночником. Поэтому перед тренировками получите одобрение у вашего лечащего врача.

Научиться восточному танцу дома

Для начала сделайте так, чтобы комната стала хорошо освещенной, затем выберите восточную музыку и осталось проявить немножко желания.

Восточный танец состоит из некоторых базовых элементов, которые нужно освоить в первую очередь. Только после этого вы сможете станцевать полноценный танец, в котором воплотиться ваше мироощущение, настроение и состояние души.

Движения бедрами:

  • Скручивания (бедра поворачиваются (скручиваются) в каждую сторону, а остальное тело остается неподвижным)
  • Восьмерка (выводите бедрами цифру восемь)
  • Волна (бедра рисуют круг в боковой и фронтальной плоскостях)

Движения грудью:

  • Скручивание (голова и бедра не двигаются, грудная клетка скручивается в различные стороны)
  • Восьмерка в любую сторону
  • Круг (корпус тела наклоняется или фиксируется)
  • Волна грудью

Чтобы танец живота получился превосходным, девушки могут использовать различные предметы: свечи, мечи, платки, шарфы, ленты и так далее. Они помогают сделать танец более эротичным и экзотичным.

Если идея обучиться восточному танцу вдохновила вас, и вы хотите приступить, то не стоит откладывать на завтра, начинайте прямо сейчас!

Видео уроки

Школа танцев Виктории Харитоновой (г. Москва) приглашает на уроки восточного танца для взрослых. В процессе занятий Вы получите множество положительных эмоций. В нашей студии Вас ждут первые успехи в обучении танцу живота, новые знакомства, доброжелательная уютная атмосфера.

Наш коллектив называется Сказка Востока.

Восточные танцы — это адаптированное народное искусство. Основные движения излучают естественную сексуальность, так как были придуманы простыми женщинами — желанными невестами и любимыми женами, хранительницами очага. Такие занятия для взрослых приносят пользу в любом возрасте. При этом ограничения по здоровью минимальны и касаются серьезных проблем с позвоночником (наличие межпозвонковых грыж или смещения позвонков).

Те или иные особенности фигуры восточные танцы превращают в настоящие изюминки. Разнообразие движений и техник исполнения позволяет каждой танцовщице найти свой стиль, который подчеркнет красоту ее тела. Например, женщинам с пышными формами очень идут плавные, но динамичные движения, позволяющие продемонстрировать грацию. Худощавые исполнительницы танца живота могут сделать акцент на эффектных комбинациях ударов. Более подробные рекомендации относительно выбора стиля Вы получите в процессе обучения.

Основные направления Belly Dance

  • «Балади»/«Беледи» . Жизнерадостный и динамичный восточный танец. Имеет достаточно простую хореографию, где акцент делается на движения бедрами. При этом исполнительница получает широчайшие возможности для импровизации.
  • «Халиджи» . Этот стиль Belly Dance отличается плавными, медленными движениями, которые разбавляются эффектными ударами и трясками. Значимая роль отводится волосам танцовщицы: они красиво перекидываются с одного плеча на другое, падают водопадом при наклонах.
  • «Саиди» . Авторами этого восточного танца стали пастушки. Именно поэтому неотъемлемым атрибутом «Саиди» является асая — стилизованный аналог трости, которой женщины подгоняли своих овечек. Этот стиль является очень милым и игривым.
  • «Шамадан» . Ритуальный танец живота со специальным канделябром на голове. Требует от исполнительницы прекрасного чувства равновесия и тренированных мышц позвоночника. Обычно эффектные постановки исполняются на свадьбах в качестве пожелания молодоженам счастливой, яркой и радостной жизни.
  • «Андалузия» . Оригинальное направление Belly Dance, возникшее под влиянием испанского фламенко.

В нашей танцевальной школе доступно обучение основам популярных направлений. Кроме того, на уроках учат правильному использованию различного реквизита: свечек, платков, шалей. Все эти предметы помогут сделать постановку еще более яркой и запоминающейся.

Наша студия предлагает индивидуальное обучение работе с «крыльями», саблями, кинжалами и другой профессиональной атрибутикой.

Пять преимуществ танцев живота

  • Ритмичные музыкальные композиции всегда поднимают настроение.
  • При регулярных занятиях улучшается фигура, приходят в тонус мышцы, пропадает целлюлит.
  • Красивые костюмы и аксессуары позволяют почувствовать себя настоящей богиней.
  • После занятий ощущается не усталость, а приток жизненной энергии.
  • В некоторых случаях решаются деликатные женские проблемы (например, болезненная менструация).

Почему для обучения танцам живота стоит выбрать именно наш центр?

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия танцами живота в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Изящные и красивые танцы живота – это неизменный атрибут арабских стран и стран Ближнего Востока. Элегантные и загадочные движения, необычные костюмы и восточная экзотика неизменно привлекает заинтересованных девушек. Однако сегодня в танцевальных школах предлагают усовершенствованный и более современный вид танцев живота. Аргументом в эту пользу является то, что исламский дресс-код совершенно не допускает используемую сегодня одежду исполнительниц танца, а также тот факт, что народные арабские танцы исполнялись коллективно.

Как научиться танцу живота?

Belly dance уроки станут приятной альтернативой привычному тренажерному залу. Занятия в танцевальной студии не будут изнурять организм тяжелейшими нагрузками. При этом они подарят удовольствие от импровизации, улучшение осанки, развитие пластичности и гибкости. Интересен и эффект от танца живота для похудения в области бедер и талии, так как ритмичные движения помогают развить и укрепить мышцы ног и живота. Таким образом, фигура женщины становится более привлекательной и изящной.

Дополнительным стимулом для занятий станут красочные и необычные костюмы для танца живота. Они состоят из широких восточных штанов или длинной юбки, короткого топа. Белли денс танцы используют и всевозможные предметы, например, пылающие свечи, мечи, змей – это вносит особую экзотику в представление. С широкими штанами прекрасно смотрится специальный пояс, украшенный большим количеством бисера и монет. Несмотря на то, чтоб обычно танцовщицы ходят босиком, на уроки танца живота лучше надеть толстые носки или чешки.

Нужна элегантность и легкость движений? Поможет именно танец живота. Обучение для начинающих позволит поэтапно освоить все основные техники, развить пластичность и гибкость. Всего существует около 50 стилей танцев, среди которых можно выделить следующие направления:

  • Египетская школа – целомудренная версия танца живота, исполняемая в полностью закрытых нарядах. Характерны более плавные и мягкие движения.
  • Арабская школа – активно применяет во время танца характерные взмахи распущенными волосами.
  • Турецкая школа – предлагает более чувственные движения, откровенные костюмы. Уместно смотрится общение со зрителями во время танца и танцы на столе.

Восточные танцы живота – уроки в Москве

Обучение танцу живота подойдет для женщин и девушек любого возраста вне зависимости от комплекции. Это одна из немногих дисциплин, в которой несколько лишних килограмм станут преимуществом. С помощью профессиональных педагогов освоить связки и элементы не составит никакого труда! Во многих танцевальных школах Москве в процессе занятий ученики осваивают различные направления, постепенно вырабатывая свой собственный уникальный стиль, в том числе участвуя в конкурсах и соревнованиях.

С помощью нашего портала можно легко и быстро найти школу танцев, где представлены уроки танца живота. В таблицах указана стоимость разового занятия танцем живота, можно найти адреса и телефоны заведений с обучением, изучить отзывы бывших или нынешних учеников танцевальной школы, которые описывают собственные впечатления от тренировок.

Урок восточных танцев на видео —

Танец живота – колоритное и волшебное действо, которое благодаря красивой музыке, шикарным костюмам и, в первую очередь, мастерству талантливых танцовщиц может стать зрелищем, похожим на ожившую сказку. Если вы хотите научиться танцевать этот волшебный восточный танец, в этом нет ничего невозможного. Во-первых, можно записаться на занятия к профессиональному тренеру и постигать премудрости танца живота индивидуально или в группе таких же новичков. Во-вторых, можно совершенствовать свою технику, дополняя обычные тренировки онлайн-уроками от педагогов различных школ. А можно устроить себе свой собственный урок восточных танцев, видео самоучитель поможет тренироваться дома.

В основе танца живота лежит техника отдельного поочередного движения разных групп мышц. Вот почему занятия этим танцем можно сравнить с особой формой фитнеса. Танцуя этот восточный танец, вы укрепляете свой позвоночник и мышцы, улучшаете кровообращение, сжигаете лишний жир. Учебные онлайн-видео, посвящённые технике танца живота, научат вас основным движениям и связкам. Перед началом занятий проверьте, нет ли у вас противопоказаний по состоянию здоровья, чтобы заниматься.

Урок восточных танцев (видео)

Международный хореограф и профессиональная танцовщица Сэди (Sadie) – американка иранского происхождения. Её техника танца живота безупречна, а оригинальный стиль ошеломляет. В нём сочетаются естественность выражения лица, изящество и лёгкость движений, удивительная пластика и точность исполнения. Несмотря на статус признанной звезды восточного танца и лицензию на преподавание, Сэди непрерывно совершенствует свои навыки, в том числе с помощью обучающих программ. Вашему вниманию представляется урок восточных танцев на видео в исполнении самой танцовщицы и педагога. Данное видео рекомендуется в качестве дополнения к обычному обучающему курсу в школе восточного танца. Несмотря на то, что урок на английском языке без перевода, для начинающих танцовщиц, имеющих начальную базу, это не станет препятствием. В данном видео подробно демонстрируются основные движения, в особенности тряски и вращения. Показ происходит в медленном темпе и очень удобен для повторения. Посещающим школу восточного танца подобные уроки станут хорошей практикой, помогут сравнить себя с другими танцовщицами и перенять у них ценные навыки, что будет способствовать улучшению вашей техники и дальнейшему творческому росту.

Восточные танцы для похудения в домашних условиях видео уроки для начинающих

Физическая нагрузка идет на пользу любому организму. Но если мужчинам нравятся силовые упражнения, то большинство женщин предпочитают танцевальные программы. Их много, они разнообразны, как говорится, на любой вкус. Одно из популярных направлений – танцы для похудения в домашних условиях. Видео таких уроков уже давно заняли свое место среди арсенала худеющих дома. Танцевальные программы для похудения отличаются по многим параметрам. Выбирая свое, надо учитывать физическую форму, интенсивность нагрузки, музыкальные предпочтения и многое другое.

Что и кому танцевать

Среди популярных современных танцевальных направлений можно выделить следующие:

  • восточные танцы,
  • индийские танцы,
  • латина,
  • степ-данс,
  • стрип-данс,
  • хип-хоп,
  • клубные танцы,
  • бальные.

Все чаще можно встретить школы танго. Не сложно предположить, что хип-хоп более популярен среди молодежной аудитории, впрочем, как и клубные танцы или стрип-данс. К танго, как и к любой классике тяготеет более старшее поколение. А вот, восточные танцы в фаворе у дам любого возраста.

Хотите понять, что из танцевальной программы ваше, какие именно вам нужны танцы для похудения? Видео уроки для начинающих дадут представление об интенсивности нагрузки, пластике движений и направленности музыкального сопровождения. Ван нудно больше движения и зажигательных ритмов – выбирайте латину или хип-хоп, тяготеете к плавным па и лирической музыке ваша стихия бальные танцы. Но если вам близки восточные напевы, завораживающие, манящие и плавные движения, смело беритесь за восточные танцы.

Танцы для похудения в домашних условиях

Танцевать дома танго или разучивать движения у шеста несколько необычно. А вот танец живота вполне подойдет для домашних занятий. Тем более,что уроки восточного танца для похудения, видео которых не сложно найти, рассчитаны на любой уровень подготовки. Даже если вы никогда не танцевали, начальные навыки будут освоены вами достаточно быстро. Далее все будет идти только по нарастающей. От урока к уроку вы будете чувствовать себя увереннее, научитесь получать удовольствие не только от физической нагрузки, но и от того, что сможете делать то, что еще вчера казалось недосягаемым.

Помните, каким бы не было ваше тело в данный момент, оно не должно становиться причиной отказа от танцев. Грациозность женщины порой значит намного больше ее объемов!

 Какие танцы помогают быстро похудеть?

Без сомнения, самый быстрый результат дают наиболее интенсивные танцы. Пальму первенства держит брейк-данс, быстрые бальные, такие, как квикстеп, ча-ча-ча, джайв. Но, несмотря на то, что восточные танцы не дают такого скорого эффекта, они наиболее полезны именно для женского организма. Да, здесь нет такой интенсивной и силовой нагрузки, зато развивается гибкость, и координация, улучшается пластика и тренируются мышцы, которые делают женщину женщиной. Существует мнение,что древние восточные танцы – это не только способ привлечения мужского внимания, это и своего рода лечебная процедура, направленная на улучшение женского здоровья.

Восточные танцы для похудения дома

Выбирая, какими танцами заняться чтобы похудеть, обратите внимание на восточные танцы. При регулярных занятиях, пусть не сразу, но вы начнете сбрасывать вес. Нагрузка распределяется таким образом, что подтягиваются мышцы в самых проблемных местах. Бедра и ягодицы становятся от раза к разу все привлекательнее, руки и плечи становятся более выразительными, тали – все тоньше и тоньше.

Танцевать дома для похудения можно самые разные танцы. Занимаясь по видео, сначала просмотрите все внимательно, не надо пытаться сразу повторять сложные движения. Ведь если сразу что-то не получится, то будет достаточно сложно психологически заставить себя это повторить. Помните золотое правило: от простого к сложному. Только хорошо освоив урок, стоит переходить на более сложный уровень.

Недаром те, кто выбрал танец живота для похудения свои отзывы начинают не с того, на сколько уменьшился их вес. Большинство из поклонниц восточных движений говорят о том, что улучшается общее состояние, причем не только физическое. Настроение, восприятие мира, осознание своего места в этом мире меняются по мере того, как женщина начинает не только копировать движения учителя, но – танцевать. Ведь танец – это творчество, хотите, даже философия. Танцуя, мы не просто качаем мышцы, мы совершенствуемся духовно, как ни банально это звучит.

Видео уроки для начинающих: Восточные танцы для похудения

Урок 1

Урок 2

Урок 4

Советы

Для достижения лучшего эффекта вполне можно сочетать восточные и быстрые танцы для похудения. Даже так, в зависимости от настроения, сегодня – танец живота, а завтра – зажигательный ча-ча-ча. Более энергичные танцы дадут дополнительную физическую нагрузку, а восточные – помогут развивать гибкость и плавность движений.

Важно заметить, что как в любом другом случае, регулярность занятий – основа основ. Даже если нет настроения попробуйте,сделайте на собой усилие, но не пропускайте тренировки. Один раз, два, три, и вот вам уже совсем не хочется. Не ищите себе оправдания, не придумывайте отговорки – просто вставайте и танцуйте, через несколько минут вы и думать забудете о своем “не хочу”.

Танцуйте танец живота для похудения. Видео поможет вам не только привести в порядок свою фигуру. Видео уроки научат азам, по мере продвижения, вы будете разучивать новые движения. Придет время, учитель на экране станет источником вашего творчества. Вы научитесь не только повторять, но и импровизировать или выстраивать собственную линию танца.

Как быстро научиться танцевать восточные танцы. Как танцевать восточные танцы

Знакомьтесь с восточными красавицами, профессиональными исполнительницами танца живота . Это замечательные близнецы Вина и Нина Бедаши . Они преподают уроки арабского танца. Вы научитесь эстетически красиво танцевать и у Вас есть возможность избавиться от лишних объемов. Изучив уроки восточного танца живота, Ваше тело всегда будет в прекрасной форме, упругое и красивое. Любовь и красота всегда рядом!

Вы познакомитесь и усвоите основные техники восточного танца живота , которые помогут Вам поддержать фигуру и сжечь лишний жир. Сделайте первый шаг к красоте, изяществу, стройной фигуре Вашего тела! У Вас все получиться!

Итак,

Урок 1 Основные движения. Часть 1

Урок 1 Основные движения. Часть 2

Урок 2 Руки и мышцы живота

Урок 3 Бедра и ягодицы

Урок 4 Сжигание жира

Урок 5 Танец живота

Восточные танцами дома. Уроки 1-5 вы уже знаете.

Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопки от facebook, vkontakte , tweeter … (находятся ниже) и кнопка +1 – чтобы о нем узнали другие люди.

Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!

В странах Ближнего Востока практически каждая молодая девушка должна пройти обучение у мастеров, которые специализируются на таком древнем искусстве, как танец живота. Доказано, что этот танец приносит не только эстетическое удовольствие, но и способствует укреплению мышц спины и живота, а также приводит к улучшению самочувствия и пластики тела. А вот интересно, можно ли научиться танцу живота ?

Многие желающие научиться танцу живота прибегают к урокам профессиональных тренеров, так как бояться самостоятельно начинать изучение этого древнего искусства. Это очень правильное решение, которое позволяет избежать перегрузок и ушибов позвоночника при использовании неправильной техники. Танец живота – это не просто ритмичные движения в ритм музыки. Для того, чтобы научиться его правильно выполнять, необходимо иметь хорошую физическую подготовку, которая достигается путем выполнения некоторых специальных упражнений.

Если у вас нет желания придерживаться спортивного питания и возможности посещать профессионального преподавателя восточных танцев, но есть желание освоить эту разновидность древнего искусства, не стоит расстраиваться. Научиться танцу живота вполне реально и в домашних условиях. Необходимо только запастись терпением и специальной одеждой. Она должна быть свободной и не ограничивать ваши движения. Также можно обустроить «рабочее место» и поставить туда большое зеркало. Это даст возможность все время наблюдать за движениями своего тела и анализировать каждое упражнение, чтобы потом легче было найти свои ошибки.

Как научиться танцу живота в домашних условиях:

Конечно, это не . Здесь динамика! В такой позиции можно приступать к самим урокам танца живота. Важно помнить, что ее необходимо придерживаться все время занятий. И » » напоминает, если вы хотите научиться танцу живота дома: правильная балансировка веса, – вот основная задача данной позиции.

Хотите научиться Танцу живота и поддерживать свое здоровье и стройную фигуру:

Танец живота родом из Среднего Востока. Многие хореографы отправляются туда, чтобы освоить это искусство. Восточные женщины исполняли его в определённые и важные моменты своей жизни. Им они показывали свою женственность. Он уже превратился в традиционный вид искусства. Женщин с самого раннего детства обучают этому искусству – красивым и соблазнительным движениям. Энергичные движения не только красивы, но и полезны для мышц живота и спины.

При помощи этого ритуала девушка или женщина также становилась ближе к мужчине, раскрепощалась. В современном мире ничего не изменилось, и танец живота на Востоке используется для тех же целей, что и раньше. Многие также уверены, что танец живота в сочетании с правильным питанием помогает похудеть. Это действительно так, ведь нагрузки даются большие, что заставляет мышцы работать и топить жир. При его помощи такого можно избавиться от лишних кило, а заодно и подтянуть мышцы пресса, рук и спины. Кроме мышц он укрепляет костную и кровеносную системы, убирает целлюлит и делает кожу более гладкой. Этой методикой для снижения веса пользуются и восточные женщины. Также она эффективна для его поддержания (при условии умеренного питания).

Прежде всего, при помощи восточного танца живота можно воплотить одну из главных мечтаний каждой женщины – идеальная фигура. С его помощью можно заметно «подсушить» пресс, спину, делать форму бедер более женственной. Почему же жир откладывается именно в бедрах и талии, а при ожирении распределяется равномерно? Все это происходит из-за гормонального фона женщины.

Природой было предусмотрено, что женщина должна быть матерью, и чтобы прокормить своего ребенка и не умереть с голоду самой, ей нужны определенные жировые запасы. Запасаются они чаще всего на внутренней стороне бедра, внизу живота. Специальные движения задействуют именно эти зоны и помогают женщине избавиться от ненавистного жирка. Танцевать арабский танец живота намного приятнее, чем наматывать круги по стадиону или приседать. В процессе вы находитесь в красивой одежде, двигаетесь под ритмичную музыку. Движения довольно плавные, но вместе с тем дают чувство приятной усталости.

Обратите внимание: Он меняет походку и осанку, делает ее более грациозной. Одного танца живота вполне хватает для того, чтобы заменить полноценную кардиотренировку.

Чаще всего одна тренировка сопровождается единственной мелодией. Во время движений разогревается тело, улучшается приток крови к мышцам и коже. Если вы почувствуете жажду во время тренировки, обязательно пейте: это поможет лучше расщеплять и транспортировать жировые отходы.

Кстати, для эффективного похудения в течение дня нужно тратить больше, чем получает организм. К примеру, можно придерживаться здоровой диеты либо рационального питания. Также можно питаться умеренно, не переедая вкусностей и вредных продуктов. Они могут заменить занятия спортом, и вуаля – вы уже стоите на пути похудения. Если же ваша цель – это накачивание красивых мышц пресса или ягодиц, то восточные танцы вам не подойдут. За этим нужно идти только в спортзал, выполнять комплексы силовых упражнений. Танец живота может лишь послужить дополнением к занятиям спортом и «высушить» жир, скрывающий мышцы.

Как научиться танцевать

Восточному танцу живота можно научиться и дома, посмотрев платные видеоуроки или свободные видео в интернете. Для изучения дома потребуется лишь много свободного пространства, подходящая одежда и желание научиться. У такого обучения есть неоспоримый плюс – можно заниматься в удобное время.

Практический совет: Если же вам неловко танцевать в общественном месте с другими людьми из-за лишнего веса, то стоит сначала сбросить его, а потом записываться. Сделать это лучше при помощи нестрогой диеты и занятий спортом, так как необходимо подготовить мышцы к длительным нагрузкам. Если же вы просто отсидите диету, то мышцы могут «сгореть» вместе с жиром, и тогда вам будет непросто начать заниматься.

Также можно посещать специальные залы. Там вас научат правильной технике, а заплаченные деньги, красивая фигура тренера и его умения будут мотивировать вас. Главное – это не стесняться во время разучивания движений. Тренер подскажет и поможет разучить движение, так как он лучше знает танец живота для начинающих.

Базовые движения

Как научиться танцу живота в домашних условиях, если же выбор пал на домашнее изучение? Так как вы хотите порепетировать дома, нужно помнить несколько базовых движений. На них основывается весь танец, потом эти движения просто соединяются небольшими переходами и «оттеняются» другими движениями.

Из этой пошаговой инструкции, конечно, весь танец не выучить, однако некоторые моменты вам могут пригодиться:

  • Покачивание бедрами. Это начальное упражнение поможет вам изменить форму бедер, сделать ее более изящной, а также избавиться от целлюлита на ногах. Встаем в исходное положение: ноги ставим вместе. Немного сгибаем ноги в коленях. Начинаем немного покачивать бедрами, выполняя движение вверх-вниз, немного приподнимаясь и разгибая колени. В процессе движения улучшается метаболизм, укрепляются мышцы задней передней поверхности бедра, задействуется спина, нижний пресс и ягодицы;
  • Восьмерка . Это упражнение также благоприятно воздействует на бедра, убирает целлюлит и лишний жир. Встаем в исходное положение: спина прямая, стопы прижаты друг к другу. Выполняем движение в виде восьмерки, знакомое практически каждому. Для этого нужно выполнять движение бедрами, не приседая и не поднимаясь. Сверху эти движения должны напоминать цифру «восемь». При этом верхняя часть тела двигаться не должна, следите за тем, чтобы все движения выполнялись только бедрами;
  • Улыбка . Это упражнение поможет укрепить мышцы пресса и убрать ту самую складку внизу живота, так как задействует нижний пресс. Встаем в исходное положение: ровная спина (можно даже немного прогнуть ее), ноги на ширине плеч. В упражнении задействуется лобковая часть и низ живота. Ее нужно резко поднять вверх, напрягая при этом мышцы пресса. Обычно это упражнение получается не у всех, и при групповых занятиях дается задание потренироваться дома;
  • Раздевание . Это упражнение укрепит мышцы внутренней стороны рук, верхнего пресса и разгонит кровь по организму. Встаем в исходное положение: руки по швам, ноги на ширине плеч, прямая спина. Выполняем движение, сходное с тем, когда вы снимаете кофту. Для этого нужно медленно поднимать руки, а затем плавно их опустить.

Танец живота – достаточно сложное искусство, и чтобы овладеть им, потребуется упорство и большая сила воли. В группах восточных танцев вам поможет и поддержит тренер, а успехи других танцовщиц не дадут опустить руки.

Отдавать предпочтение домашним тренировкам стоит только в том случае, если вы занимались танцами ранее, стесняетесь лишнего веса или не имеете денег на занятия. В остальных случаях стоит предпочесть коллективные занятия восточными танцами.

Практический совет: Танец живота – прекрасный способ привести себя в форму и получить дозу хорошего настроения. Научиться ему сравнительно легко, а приятным бонусом станет хорошая пластика и гибкость тела.

Интенсивность тратит большое количество калорий, подтягивает мышцы и топит лишний жир. Благодаря ему тело становится более привлекательным и гибким, осанка становится более грациозной. Внешне женщина становится увереннее в себе. Также в процессе обучения женщина приобретает особую энергетику, которой впоследствии притягивает мужчин. Попробуйте этот вид танцев, и у вас обязательно получится.

Восточные танцы живота завоевывают все больше любви и поклонниц среди женщин любого возраста. Но можно ли и как научиться танцу живота самостоятельно в домашних условиях? Об этом мы и поговорим в данной статье.

Невозможно передать всю красоту и необыкновенные традиции Востока. Завораживающие взгляд, головокружительные украшения и наряды просто сводят сума. Как интерьер, одежда и традиции, танцы, также обволакивают сознание своими невероятно пластичными и плавными движениями, а восточная музыка для танца живота придает этому искусству соблазнительные и неповторимые нотки.

Женственный и грациозный танец покорил большую часть женского населения во всем мире. Он невероятно пластичный, нежный и сексуальный. Представительницы прекрасного пола в любом возрасте мечтают научиться этому ремеслу, и также непревзойденно уметь владеть своим телом, как восточные женщины. Также желание освоения этого танца дополняется невероятно красивыми и яркими костюмы. Они просто очаровывают и увеличивают желание танцевать.

Современные костюмы для восточных танцев значительно разнятся от традиционных этнических костюмов восточных женщин. В традиционных костюмах присутствуют следующие элементы:

  • Рубашка из тончайших тканей, называется гемлек
  • Широкие штаны с резинкой внизу
  • Поверх рубахи одевается кофта-энтари
  • Жакет-желек
  • Также возможен другой вариант костюма, состоящий из платья-халата с широкими рукавами

А современные танцевальные костюмы состоят из:

  • Лифа, искусно украшенного камнями, бусинами и стразами
  • Юбки из полупрозрачных материалов разных фасонов: от юбки-солнца до юбки фасона «рыбка»
  • Шаровар

Одинаковым между этими костюмами остается только наличие шикарных украшений из стразов, камней и пайеток, а также поясов из бахромы и монеток.

Для восточного танца живота профессиональные танцовщицы используют сценическую обувь с высоким каблуком или сандалии, расшитые и украшенные золотом, а вот начинающим изучать танец живота лучше использовать чешки или балетки, для комфортных и удобных занятий.

На фото представлены костюмы для восточных танцев живота , разнообразные модели и цветовые гаммы.

Советы и рекомендации для начинающих по изучению восточного танца живота

Прежде чем приступить к основному танцу, требуется обучиться правильному удержанию своего тела в исходном положении. Это главное правило при изучении танца, ведь в противном случае, неправильное распределение нагрузки может повредить не только ваш позвоночник и суставы, но и весь организм в целом. Чаще всего на то, чтобы тело естественным образом принимало исходную позицию уходит не один месяц. На любом уроке восточного танца живота этому правилу уделяют огромное количество внимания и времени.

Для усвоения исходной позиции следуйте следующим рекомендациям:

  1. Встаньте лицом к зеркалу, и на расстоянии своей стопы поставьте, касаясь всеми пальцами, ноги ровно — параллельно одна другой, это позволяет равномерному распределению вашего веса и легкому удержанию равновесия.
  2. Колени необходимо расслабить, но не сгибать, что предупредит повреждение или вывих коленной чашечки и мениска.
  3. Расслабьте бедра и ягодичные мышцы, но не нужно оттопыривать попу, это просто неприемлемо для этого искусства, и, к тому же, может нарушить естественность притока крови и насыщение брюшной полости кислородом.
  4. Лобковая часть не должна выпячиваться вперед.
  5. Зафиксируйте таз в одном положении и соблюдайте единый уровень.
  6. Не стоит втягивать живот, дабы казаться стройнее, брюшная часть тела должна быть максимально расслаблена.

  1. Выведете слегка вперед грудную клетку, а зону солнечного сплетения отведите наоборот назад. Вы должны почувствовать, что вес сосредоточен на носках, а не пятках, это предотвратит нежелательную нагрузку на поясницу.
  2. Сведите лопатки вместе так, будто стараетесь ими удержать ручку. Такая позиция будет замечательно растягивать мышцы, и поддерживать их в тонусе. При этом, плечи следует опустить и держать на одном уровне.
  3. Вытяните руки на уровень грудной клетки по сторонам, эта позиция замечательно помогает мышцам укрепиться и приобрести шикарный рельеф. Локти расслабьте и отведите назад. Кисть не должна быть согнута в суставе, держите линию руки, ладони раскрыты к зрителю, пальцы при этом не смыкаются вместе.
  4. Расслабьте шею и не задирайте или опускайте подбородок, он должен располагаться параллельно полу, это даст возможность шейному отделу позвоночника образовать правильную линию.
  5. Макушку необходимо тянуть кверху, что позволит удерживать равновесие.

Только после освоения технологии исходного положения можно приступать к основному танцу не боясь за свое здоровье. Скачать видео-уроки восточного танца живота и приступить к овладению танцем самостоятельно возможно, ведь в интернете существует масса онлайн тренировок, которые доступно объясняют, как научиться танцевать танец живота в домашних условиях.

Восточный танец живота для детей также включает в себя это главное правило. Занятия с детьми проводят по таким же принципам и техникам, как и для взрослых, единственное, что категорически запрещается в танце для детей, это движения тряски, и физическая нагрузка при танцевальных элементах — минимальная. Детский восточный танец живота не менее шикарный и завораживающий взгляд.

Эти занятия позволяют развить в маленьких принцессах грацию, пластичность, а также способствуют гармоничному развитию всех женских органов. При занятиях танцами развивается чувство ритма и музыкальности, гибкости, ловкости и смекалки, также танец способствует развитию правильной осанки и профилактике развития болезней позвоночника и плоскостопия.

Изучая этот танцевальный вид искусства, вы вырабатываете в себе чувство уверенности, грации и женской сексуальности. Смотреть восточный танец живота можно бесконечно долго, наслаждаясь приятной музыкой и величественными, нежными, и в то же время, невероятно сексуальными движениями. Если вы будете обладать танцевальной техникой восточного танца живота, ваш мужчина всегда будет смотреть на вас с вожделением и желанием, а вы повысите свою самооценку и приобретете уверенность и стойкость духа.

Видео: «Танец живота для начинающих »

В рубрике Танец живота собраны бесплатные видео уроки по этому восточному танцу. Танец живота (bellydance) — это арабский национальный танец. Своеобразие восточного танца живота заключается в его пластичности. Одним из отличий от других танцев является большое количество движений бедер и живота. Так появился миф о том, что танец живота — это танец только живота. На самом деле во время танца живота задействованы практически все группы мышц. Развивается гибкость тела, координация движений, усиливается циркуляция крови в органах таза, что является хорошей профилактикой многих женских заболеваний, также улучшается эмоциональное состояние женщины. Обучение восточного танца живота по видео урокам онлайн будет полезно как для начинающих, так и для более опытных танцовщиц. Видеоуроки из категории Танец живота Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по восточному танцу живота приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Удачи Вам!

Всего материалов: 6
Показано материалов: 1-6

Страницы: 1

Медленный танец живота. Часть 1

Это видео посвящено вопросу о том, как правильно выполнять танец живота. Здесь мы займемся техникой выполнения и стилем медленного танца живота и ритмах таксим. В данном уроке Вы изучите основные движения танца живота, различные варианты движения рук. Мы также поработаем с движениями включающие позы, различные положения тела, которые исполняются, когда танцовщица рассказывает свою историю в танце и которые взяты из пантомим. Мы поработаем с различными образами, помогающими быть органичными и…

Танец живота для начинающих. Сжигание жира

В этом онлайн уроке рассказывается о том, как избавиться от лишнего веса при помощи простых упражнений по танцу живота для начинающих. Поддержание себя в хорошей форме это очень тяжелый труд. Танец живота — это приятный и достаточно эффективный способ держать хорошую форму. Ритм и темп исполнения танца живота дает необходимую нагрузку для сжигания лишнего жира. Вы даже не представляете, насколько быстро вы сможете сбросить лишние килограммы, не создавая при этом больших нагрузок на сердце…

Танец живота для начинающих. Основные движения

Онлайн урок «Танец живота для начинающих. Основные движения» посвящен вопросу о том, как танцевать этот замечательный восточный танец. Танец живота помогает поддерживать спортивный образ жизни, а также чувствовать себя свободной и раскованной. В этом видео уроке проходит обучение основным движениям танца живота как вида фитнеса. Программа составлена таким образом, чтобы дать Вашему телу полный комплекс упражнений от головы, до пят. Программа не предполагает больших усилий, напряжения чередуются…

Танец живота для начинающих. Руки и мышцы живота

В этом видео уроке рассказывается о том, как выполнять упражнения на руки и мышцы живота для обучения танца живота для начинающих. На занятиях по танцу живота можно хорошо натренировать руки и мышцы живота. Это позволяет иметь хорошую осанку и правильное развитие мышц пресса и спины. А умение красиво двигать руками подчеркивает женскую красоту. Обычные упражнения для мышц живота требуют достаточно больших физических нагрузок. В отличие от них, эта программа состоит из простых и приятных…

Медленный танец живота. Часть 2

Онлайн урок «Медленный танец живота. Часть 2» посвящен вопросу о том, как танцевать этот замечательный медленный танец. В этом видео уроке мы займемся изучением стиля движений. Нужно точно выполнять за автором урока Сарой Скиннер. Поймите суть и прочувствуйте каждое движение на себе. Движения начинаются с головы, а все остальное тело следует за ней. Потом грудь и плечи. Пусть Вас не беспокоят сложные элементы, дайте своему телу парить. Теперь ведет живот, будьте полны жизни. Затем ведут бедра…

Арабские танцы живота | Смотрите бесплатно онлайн урок, обучающее видео

Танец живота (bellydance) по праву считается красивым, изящным и эротичным. Датой его возникновения принято считать 1000 г. до н.э. Об этом свидетельствуют фрески, найденные на стенах храмов Месопотамии.

В Европе арабский танец живота стал популярен в 19-м веке. В Париже в 1889 г. было показано первое шоу с исполнением этого танца. Далее он обретал все больше и больше поклонников и распространялся по всему миру.

Видео-обучение «Арабские танцы живота»

Танцуем для здоровья и красоты

Исполнение арабского танца живота завораживает зрителей и имеет огромную пользу для организма танцовщицы.

Существует целый перечень позитивных изменений, которые приходят в результате занятий этим загадочным танцем:

  1. Циркуляция крови увеличивается, что особенно важно для органов малого таза.
  2. Состояние позвоночника и суставов заметно улучшается.
  3. Повышается мышечный тонус.
  4. Укрепляется общее здоровье организма.

Движения, используемые в танце живота, не резки и не дают слишком сильной нагрузки. Они исполняются в спокойном состоянии. Характер движений сделал танец живота хорошим помощником в подготовке к беременности и родам. Комплексы движений танца природные и физиологически правильные, что делает его не только красивым занятием, но и отличной оздоровительной гимнастикой.

Сегодня занятия танцем живота предлагают многие школы танцев и специальные кружки. Существуют дневные и вечерние группы для удобного посещения. Однако есть отличная альтернатива групповым занятиям танцами, не выходя из дому. Это видео-уроки.

Данный видео-материал «Арабские танцы живота» станет хорошим пособием для тех, кто уже начал обучаться танцу и изучает основные комплексы движений.

Вместо надоевших пробежек!

Занятия танцем живота мягко, но с пользой влияют на тело женщины. Улучшается осанка, талия становится тоньше, фигура совершенствуется и приобретает сексуальную округлость.

Обучающее видео хорошо подойдет девушкам и женщинам, не желающим «мучить» себя однообразными упражнениями: пробежка, пресс, приседание и т.д. Изучение экзотического танца прекрасно заменит занятия физкультурой. Это способ улучшить свое тело и поднять настроение!

Изучите хореографию и комбинации онлайн с Anthea Kawakib

Обучение с помощью видео по запросу

Каждый плейлист содержит несколько коротких видеороликов. (аналогично главам DVD), в которых содержится справочная информация, разбивка комбинаций, советы по производительности, живые клипы, и больше. И любая покупка плейлистов поставляется с Бонус : 18-минутная гимнастика живота Видео о разминке и изолирующей тренировке — стоимость 10 долларов, свободный.

Что такое пропуск доступа?

Заказать легко. Выберите нужную тему списка воспроизведения видео чтобы узнать, тогда:

  1. Закажите свой плейлист с помощью PayPal — мой адрес электронной почты:
  2. ваш емейл будет добавлен в список зрителей, которые можете видеть личные видео в плейлисте — обязательно чтобы сообщить мне адрес электронной почты, который вы используете для входа в YouTube. Это ваш «пропуск» — никакой другой нужен логин или пароль.
  3. войдите на YouTube, перейдите в мой Streaming Плейлист «Видео для студентов»: вы сможете см. заказанный вами плейлист. Не забудьте добавить в закладки Плейлист!
Если у вас есть вопросы, просто дайте мне знать.

Восточная хореография танца живота

Каждая тема ниже представляет собой плейлист из несколько коротких видеороликов , как главы DVD.Включено советы по технике, пошаговые инструкции и полные исполнение каждого танца. В качестве бонуса вы можете скачать примечания к хореографии в формате PDF.

  • Хоровод «Тафта Хинди» (Начальный уровень) 15,00 $. См. Новичок Dance Playlist — это как DVD (сейчас печати).


  • Покров «Тайны Афродиты» Dance (Beginner Plus) 20 долларов. 00. Чифтителли Veil Dance Это интригующее Veil Dance достигает кульминации в волнующей завесе движется. (Начинающий плюс)
  • Шелк Veil Dance (Beginner Plus) 12 долларов США. Веселый и кокетливый танец вуали под звездный крейсер Музыка «из BSG, Беар МакКрири.

  • Pharonic Candle Dance (Beginner Plus) 25 долларов.00. Красивое сценическое произведение. Включает бесплатную музыку скачать «Кружащийся свет» mp3. Танец адаптируется сольному танцору или группе. Это величественно, загадочно и завораживающе!
  • Скоро скоро: «Ракс» Араби «Entrance Dance — Джордж Абдо классика! Отличается сильной работой бедра, изоляцией и оказывается. (Новичок плюс).
  • Самые популярные: Фанки Комбо для арабских барабанных ритмов (Средний уровень) $ 20.00 включает ноты и mp3 барабанных ритмов. В этом танце используются три основных танцевальные ритмы арабской музыки: масмуди кебир и сегир и аюб. Научите 3-ритмовой песне свой барабанщики и исполняйте это под живую музыку! Простой сагат (тарелки для пальцев) также могут быть добавлены.
  • «Раки Сагат »- Палец Cymbal Dance (средний / продвинутый) Короче (и легче), чем мое фирменное соло на Змеиный канал. Вырваться из скучной пелены рутина! Этот танец не только расширяет вашу ритмику репертуар, но также помогает понять, как добавить узоры тарелок в вашем танце.

Не знаете, какое видео вам подходит?

Путь каждого танцора уникален. Позволять я знаю, что вы ищете, ваша цель, опыт или как долго вы танцуете, и я предложу видео для тебя. Если вы не удовлетворены, обменяйте покупку для другого (действуют ограничения).
Ознакомьтесь с коллекцией восточных танцев здесь: Streaming Видео для студентов — включает оба бесплатных и премиум-видео.

Групповые импровизационные комбинации

Вы на животе племени танцевальное путешествие?

Как танцевать живот, как Шакира: 13 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

Соавтором этой статьи является наша обученная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее точность и полноту. Команда управления контентом wikiHow внимательно следит за работой редакции, чтобы гарантировать, что каждая статья подкреплена достоверными исследованиями и соответствует нашим высоким стандартам качества. Эта статья была просмотрена 395 913 раз (а).

Соавторы: 47

Обновлено: 15 июня 2020 г.

Просмотры: 395,913

Резюме статьиX

Чтобы танцевать живот, как Шакира, попробуйте некоторые из ее любимых танцевальных движений из ее музыкальных клипов и живых выступлений.Классическое движение Шакиры — подтяжка бедер или шимми. Начните с того, что встаньте, расставив руки по бокам и задействовав корпус. Согните оба колена, затем выпрямите правую ногу, чтобы поднять правое бедро. Снова выпрямите правую ногу, затем повторите с левым бедром. Продолжайте чередовать бедра, увеличивая темп по ходу движения, чтобы двигать бедрами вперед и назад. Еще один фаворит Шакиры — это бедра. Начните с того, что поставьте левую ногу на несколько дюймов перед собой и приподнимите пятку. Согните оба колена, затем выпрямите левую ногу так, чтобы левое бедро приподнялось.Теперь опустите левое бедро вниз, чтобы оно снова оказалось на уровне правого бедра. Повторите шаги той же ногой, увеличивая темп, пока ваши движения не станут плавными. Вращение живота — еще одно движение Шакиры, которое необходимо знать. Начните с того, что колени слегка согнуты, а руки по бокам, сократите и втяните верхние мышцы живота или ту часть живота, которая находится выше пупка. Затем проделайте то же самое с нижними мышцами живота. Теперь вытолкните верхний пресс, а затем нижний. Продолжайте выполнять эту последовательность из четырех движений — внутрь, внутрь, наружу, наружу — так, будто вы скручиваете живот.Включите несколько песен Шакиры и тренируйтесь перед зеркалом, работая над новыми движениями! Продолжайте читать, чтобы узнать, как делать шимми и какие видео Шакиры самые полезные!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 395 913 раз.

Путешествуйте по миру с помощью этих учебных пособий по танцам

У вас чешутся ноги после всех этих месяцев изоляции? А теперь, может быть, пора сделать небольшую домашнюю работу по миру танца.Танцы действительно охватывают весь мир, повсюду встречаются жанры, которые исторически являются неотъемлемой частью их сообществ, культур и регионов.

Конечно, участие в культурной жизни — не единственное преимущество обучения танцам. Движение тела может принести большой комфорт как эмоционально, так и физически. Танцы не только приносят пользу для здоровья, улучшая все, от силы сердечно-сосудистой системы до плотности костей и активности мозга, но также доказано, что движение вашего тела снижает стресс и тревогу, от чего каждый может получить пользу прямо сейчас.

Вот восемь культурных танцев, которым вы можете научиться дома с помощью онлайн-уроков или мобильных танцевальных приложений. Взгляните (или прокрутите), и вы можете быть хорошо экипированы, когда мир будет готов к путешествию по миру, уличным вечеринкам и празднованиям без ограничений.

Танцы живота

ORIGIN Egypt. Также обычно танцевал в Турции, на Ближнем Востоке и в Индии.

Когда египетские женщины собирались для общения в 18 веке, они танцевали живот. Это был праздник женственности, форма танца, которая отличается резкими движениями бедер, вращениями животом и сложными трепетаниями, особенно в сочетании с шимми, изоляцией туловища и волнообразными движениями рук и рук.

В наши дни его танцуют на самых разных торжествах, включая свадьбы и дни рождения, и ассоциируются с красочными, замысловатыми нарядами и набитыми монетами набедренными шарфами, которые перекликаются с типично динамичной музыкой. Освоение танца живота может занять много времени, но на YouTube-канале танцовщицы Яны Комарницкой есть множество упражнений и руководств, которые помогут независимо от того, новичок вы или более знакомы со стилем.

Salsa

ORIGIN Cuba. Также обычно танцевал в Западной Африке и Америке.

В удобном темпе от не слишком медленного до не слишком быстрого, сальса — один из самых популярных стилей латинского танца во всем мире. Обычно это исполняется с партнером, но, безусловно, можно танцевать и соло.

Сальса стала популярной в старых казино и общественных залах Кубы. Это веселый танец, полный динамизма. Он также породил множество поджанров благодаря кубинской диаспоре, в том числе стиль Кали (колумбийская сальса, более динамичная, с более быстрыми поворотами) и стиль Нью-Йорка (немного более плавный, под влиянием мамбо).Сальса может быть чувственной или семейной — это просто зависит от того, с кем вы танцуете. Изучите все, от основ до более сложных последовательностей, с приложением Pocket Salsa.

ORIGIN New York City. Популярны во всем мире.

Брейк-данс родился в городке Бронкс. Он был создан в 1960-х годах уличными бандами, которые модифицировали приемы боевых искусств, которые изначально использовались для защиты.

Его популярность быстро распространилась по США, и теперь брейк-данс стал неотъемлемой частью хип-хоп культуры.Начните с отступления во времени и изучения основ олдскульного брейк-данса с такими движениями, как замирание ребенка, бегущий человек, смурф и шоп. Если вы выберете маршрут самоучки брейк-данса, будьте любезны делать это с осторожностью, но есть множество онлайн-студий, посвященных обучению этому стилю, в том числе Free Focus Dance на YouTube.

Kizomba

ORIGIN Angola. Также обычно танцевал в Африке, Карибском бассейне, Центральной Америке и Южной Америке.

Медленная и завораживающе романтическая, Кизомба исполняется в очень близких объятиях двумя людьми в свободном бальном зале. Грудные клетки танцоров соприкасаются в большинстве сцен, поскольку они медленно перемещаются во всех направлениях небольшими шагами, включая повороты и перекаты тела между ними. Спокойный характер Кизомбы делает его идеальным местом для танцоров старшего возраста.

Созданный в Анголе стиль, особенно тексты песен, во многом зависит от долгой истории страны с Португалией.Кизомба традиционно танцуют в клубах и на вечеринках, проводимых на улице или у кого-то дома. Хотя этот стиль популярен в Португалии среди ангольского сообщества, он также широко используется во Франции, Испании, Польше, Бельгии и Дании. Проект World Kizomba, доступный в Интернете, предлагает пять бесплатных уроков для начинающих и платные курсы повышенной сложности.

Champeta

ORIGIN Colombia. Также обычно танцевал в Центральной и Южной Америке.

Champeta возникла в 1970-х годах в прибрежных баррио Колумбии и стала популярной благодаря захватывающим ритмам барабанного боя и праздничному характеру движений.Его краткие шаги выполняются с согнутыми коленями, в виде серии прыжков и прыжков с быстрым переносом веса из стороны в сторону — для этого вам нужно быть очень быстрым на ногах.

После того, как певица Шакира исполнила танец во время шоу в перерыве Суперкубка 2020 года, «Champeta Challenge» охватила социальные сети по всему миру. Изучите чампету в рамках подготовки к музыкальным фестивалям, клубным собраниям или уличным вечеринкам — как импровизированным, так и организованным — как в Картахене и Барранкилье.Вы можете танцевать в одиночку, в группе или с партнером. Колумбийский хореограф и танцор Джей Колон опубликовал на своем канале YouTube широкий выбор уроков по чампете.

Country Line Dancing

ORIGIN Европа и США. Широко танцевал по всей территории Соединенных Штатов.

Кантри-лайн танцы черпают вдохновение из английских народных танцев и музыки и превратились в свою нынешнюю форму в Соединенных Штатах после поселения там англичан.

Повсюду в Соединенных Штатах в барах, клубах и домах можно встретить людей, выстраивающихся рядами и танцующих (а иногда и поющих) под одну и ту же последовательность шагов.Начните с изучения слайда ча-ча-ча, танго с шерифом и ковбойской суеты. Студия Dirt Road Dancing из Айдахо имеет обширную библиотеку уроков линейных танцев в стиле кантри, доступных на ее канале YouTube.

Bhangra

ORIGIN Punjab, India. Популярно по всей Индии.

Bhangra составляет большую часть того, что вы видите в танцевальных сценах болливудских фильмов. Традиционно исполняемый под мелодии индийских народных инструментов и лирику любви, силы и патриотизма, Bhangra является выражением ликования.

Этот стиль танцуется в группе, обычно на свадьбах и культурных фестивалях, и сочетает в себе прыжки, прыжки, тряски плечами и невероятное разгибание конечностей. Это требует высокого уровня выносливости и атлетизма, а также кардио-тренировка, от которой у вас перехватит дыхание. Для начала обратите внимание на Learn Bhangra, группу, которая проводит бесплатные занятия в своих социальных сетях.

Полька

ORIGIN Чешская Республика. Обычно танцуют в Центральной и Восточной Европе и США.

Полька — это серия подвижных, быстро движущихся «половинчатых» прыжков, исполняемых парами, или серия пар, образующих группу. Это фаворит в пивных в Центральной и Восточной Европе и на свадьбах.

Полька, которую сначала танцевали низшие классы старой Богемии, в конце концов проникла в величественные бальные залы Праги, на арену высшего общества страны. Популярность польки в Соединенных Штатах является результатом двусторонних путешествий — европейской миграции в Соединенные Штаты и американских солдат, служивших в Европе во время Второй мировой войны.

Полька — это легкий танец для разучивания. Чтобы окунуться в жизнь, посетите двухминутный учебник по польке на канале Howcast на YouTube.

Лучшие танцевальные упражнения для начинающих

Не пугайтесь местной танцевальной студии, сделайте несколько движений прямо, не выходя из дома.

Если вы смотрели культовую сцену склада Footloose и обнаружили, что испытываете искушение бросить на белый танк и начать злые, страстные танцевальные движения, вы не одиноки.Посоветовавшись с некоторыми профессиональными танцорами и получив подходящий DVD, вы можете включить танец в свою обычную тренировку дома.

Как выполнять танцевальные тренировки дома

Посещение танцевального класса особенно для новичков может быть пугающим. Выучить новый распорядок сложно, но, к счастью, отказ от переезда дома — отличный первый шаг перед тем, как отправиться в студию. Не нужно много оборудования, только тщательно подобранное видео и позитивный настрой!

Несколько футов пространства — это все, что вам нужно для завершения танцевальной тренировки дома, — говорит Аманда Клоутс, бывшая бродвейская танцовщица и Radio City Rockette.В своих собственных кардио-танцевальных тренировках, которые вы можете найти на ее веб-сайте, Клоотс использует небольшое оборудование, инструктируя зрителя сосредоточиться на ощущениях тела, когда вы двигаетесь вверх, вниз и из стороны в сторону. Однако, в зависимости от выбранной танцевальной тренировки, может потребоваться коврик или легкие утяжелители.

При выборе видео Сасси Грегсон-Уильямс, балерина и основатель студии тренировок и приложения Naturally Sassy, ​​советует выбирать с умом. По ее словам, многие танцевальные тренировки требуют точного согласования и техники, которые сложно воспроизвести дома.Прочтите некоторые обзоры в Интернете и выберите программу, которая поможет вам выполнить все танцевальные позы и кардиоупражнения.

Наконец, ваш образ мышления является ключом к успешной танцевальной тренировке дома. Координировать шаги, ритм, движения тела и все это при попытке расслабиться — задача для всех, а не только для начинающих танцоров. Но ваша форма и понимание рутинных упражнений будут только улучшаться каждый раз, когда вы тренируетесь, говорит Клоотс. Не вдавайтесь в подробности.

«В начале тренировки не обязательно быть идеальным», — говорит Клоотс.«На самом деле, быть плохим на тренировке вначале — это хорошо, потому что тогда у вас есть цель, к которой нужно стремиться. Вы видите, что становитесь лучше и растете! Насколько это вдохновляет?»

По мере того, как вы практикуетесь дома и постепенно становитесь более комфортно в своей новой танцевальной обуви, так сказать, подумайте о том, чтобы перейти в настоящую студию. По словам Грегсона-Уильямса, нет ничего лучше сообщества и выброса эндорфинов в групповых занятиях.

«Танец может полностью изменить то, как мы себя чувствуем и наше мышление, мы можем чувствовать себя легче, свободнее и яснее», — говорит Грегсон-Уильямс. «Когда мы тренируемся вместе, ощущение выделения эндорфинов в сочетании с общением и общением может поднять ваше настроение еще выше».

Лучшие танцевальные видеоклипы для начинающих

Так же, как вы можете предпочитать разные жанры музыки, вы можете выбирать из разных форм танца. Хип-хоп, зумба, танец живота, балет / барре и даже специальные виды танцев — это стили, которые обязательно вызовут учащение пульса.

Лучшие танцевальные видео в стиле хип-хоп

Dance Off the Inches с Дженнифер Галарди: В этот набор входят три видеоролика, созданные для танцоров всех уровней.В каждом видео, доступном на Amazon, есть несколько хип-хоп-программ, которые включают в себя кардио-упражнения для сжигания жира и упражнения для укрепления кора. Кроме того, вам нужно только знать, как сделать 10 ходов, что Галарди демонстрирует в видео.

Купить: Amazon; Цена: $ 9.95

Step Up Revolution: Hip Hop Cardio Burn: Кто не хочет танцевать после просмотра фильма Step Up? Профессиональные танцоры Миша Габриэль и Мики Дюран могут сделать это возможным! Step Up Revolution: Hip Hop Cardio Burn основан на фильме Step Up Revolution, обучая вас движениям и рутинам прямо из фильма. Пара проведет вас через каждый шаг и обещает, что к концу у вас перехватит дыхание.

Купить: Google Play; Цена: $ 9.99

Лучшие клипы о зумбе и латинских танцах

Zumba 101: Zumba приписывают популяризацию революции танцевального фитнеса. Танцевальный стиль, вдохновленный колумбийскими мотивами, Zumba состоит из четырех основных ритмов, и DVD Zumba 101 — идеальный вариант для начинающих. Это видео, подготовленное создателем зумбы Бето Пересом, включает две 30-минутные тренировки и учит вас четырем основным движениям зумбы: кумбии, сальсе, меренге и реггетону.

Купить: Amazon; Цена: $ 7.98

Байла! Латинский танец: Идеально для начинающих и пожилых, Байла! это программа, вдохновленная латиноамериканскими танцами. Двухчасовой DVD-диск состоит из пяти танцевальных классов (сальса, меренге, ча-ча, пасодобль и самба), а также пяти бонусных обучающих видео, которые шаг за шагом проведут вас через каждое движение.

Купить: Amazon; Цена: $ 17.99

Лучшие видео о танце живота

Тренировка богини: Это вводное видео о танце живота, которое ведет инструктор Дельфина, обучавшая таких знаменитостей, как Хизер Локлир и Ребекка Ромейн.Дельфина разбивает тренировку на части, которые подчеркивают разные части тела. Освоить танец живота может быть непросто, но темп обучения облегчит вам задачу. И в соответствии с природой начала танца живота, вы в конечном итоге начнете замечать мышцы, о которых даже не подозревали.

Купить: Amazon; Цена: $ 11.72

Belly Dance 101: DVD Амиры Belly Dance 101 — один из самых популярных и уникальных гидов по танцу живота на рынке.Имея почти идеальный рейтинг Amazon, эта программа учит более чем 30 отдельным движениям тела, тщательно описывая и демонстрируя каждое покачивание и встряхивание. У Амиры определенно есть свой уникальный стиль, сочетающий танец Ближнего Востока и фламенко и заимствованный из йоги элементы плавности и грации.

Купить: Amazon; Цена: $ 13.89

Лучшие клипы Barre & Ballet

The New York City Ballet Workout: Если вы когда-либо видели танцоров New York City Ballet, вы можете предположить, что DVD с тренировками компании — это вызов.Основное внимание уделяется силе, точности и технике выполнения различных балетных поз. Даже если вы не сможете выполнить все движения сразу, инструкторы покажут вам, как изменить каждое из них в соответствии с вашим уровнем физической подготовки. Видео учит 21 разному упражнению и позволяет вам выбирать между классическими и современными саундтреками.

Купить: Amazon; Цена: $ 52.22

Barre Fitness: Тренировки Barre вдохновлены балетом, но структурированы в более классическом стиле.Класс разбит на упражнения в стиле балета, которые выполняются в порядке подходов и повторений, а не как танцевальная программа. Bare Fitness с Джессикой Смит предлагает три 20-минутных тренировки: кардио-балет, ожог и пол. Вам не нужно никакого оборудования для кардиотренировки, но вам может понадобиться легкий ручной груз и коврик для двух других.

Купить: Amazon; Цена: $ 14.98

Лучшее танцевальное видео хула

Тренировка хула для начинающих: Это танцевальное видео разбивает традицию гавайских танцевальных историй на простые и понятные шаги, в то же время комбинируя упражнения хула и кардио для увеличения частоты сердечных сокращений и сжигания калорий.Кили, инструктор, упрощает каждое движение, чтобы обеспечить правильную активацию кора при каждом повороте бедра.

Купить: Amazon; Цена: $ 9.98

Лучшее видео с 10-минутной танцевальной тренировкой

10-минутное решение: танец с живота, жир: В соответствии с названием, этот DVD с пятью 10-минутными тренировками фокусируется на вашем прессе. На DVD представлены стили от аэробики до латыни и балета — на любой вкус. Если у вас мало времени, выберите одну тренировку.Но когда у вас будет больше возможностей, изучите их все за один сеанс. Если вам не нравится порядок или вы хотите пропустить одну или две тренировки, вы можете использовать меню DVD, чтобы создать собственный список воспроизведения.

Купить: Amazon; Цена: $ 8.22

Луиза — Египетский танец живота

*

Обеспечение подлинного танца живота, Гавайская Хула,

и танцевально-фитнес-классы для женщин с 2001 г.

& Bellyrinas® Belly Dance & Hawaiian Hula Труппа

* * * *

ВНЕШНИЙ ВИД ВИДЕО:

BBC1 ‘The One Show’, Channel 4 ‘Celebrity Come Dine With Me’,

Sky One ‘Got To Dance’, ITV1 ‘Britains Got Talent’

* * *

СОРЕВНОВАНИЯ И НАГРАДЫ ВКЛЮЧАЮТ:

* Победители шоу талантов Waterside Theater * Национальные финалисты «Британия делает разнообразие» *

* Финалисты Best of Bucks Talent * Финалисты Windsor’s Got Talent *

Представления, уроки дегустации, демонстрации и детские праздники.

Базируется в Хай Викомб, Бакингемшир, Великобритания. Обслуживание прилегающих территорий.

Настоящие еженедельные уроки танца живота в Баксе, Великобритания.

Хай Уиком, Марлоу, Биконсфилд, Чешем, Принсес Рисборо и другие.

Труппа Bellyrinas® Belly Dance & Hawaiian Hula в аренду.

Базируется в Хай Викомб, Бакингемшир, Великобритания.Обслуживание прилегающих территорий.

ДЛЯ СВЯЗИ:
Нажмите, чтобы написать по электронной почте / или позвонить по телефону 01494 716947

На все запросы по электронной почте мы отвечаем в течение 24 часов. Если вы не получили ответа, предположите ваш адрес электронной почты не был получен.Пожалуйста, попробуйте еще раз или позвоните.

Обратите внимание, если вы видели нас на мероприятии, любые фильмы или фотографии, сделанные с Тиной-Луизой и / или Bellyrinas®, предназначены только для личного использования и не могут быть использованы, проданы или воспроизведены каким-либо образом без письменного разрешения школы. . В случае нарушения будут приняты меры.

Сайт обновлен: 20 ЯНВ 2021 г.

Классы танца живота United Kingdom, Buckinghamshire, Berkshire, London, High Wycombe, Beaconsfield, Marlow, Chesham, Maidenhead, Aylesbury, Denham, Reading, Slough, Berkhamstead, Amersham.Гавайские классы Хула Великобритания, Бакингемшир, Беркшир, Лондон, Хай Виком, Биконсфилд, Марлоу, Чешам, Слау. Классы таитянских танцев Великобритания, Бакингемшир, Беркшир, Лондон, Хай-Уиком, Биконсфилд, Марлоу, Чешам, Слау. Танцевально-фитнес-классы Великобритания, Бакингемшир, Беркшир, Лондон, Хай-Виком, Биконсфилд, Марлоу, Чешам, Слау. Belly Dancers United Kingdom, Бакингемшир, Беркшир, Хартфордшир, Бедфордшир, Оксфордшир, Мидлсекс, Лондон, Хай-Виком, Биконсфилд, Марлоу, Чешам, Слау.Гавайская хула, Таитянские танцоры Соединенного Королевства, Бакингемшир, Беркшир, Хартфордшир, Бедфордшир, Оксфордшир, Миддлсекс, Лондон, Хай Виком, Биконсфилд, Марлоу, Мейденхед, Слау, Виндзор, Ридинг, Амершем, Чешем, Эйлсбери.

КАК СДЕЛАТЬ VEIL POI как делать шары пои

Изготовление базовых пои для вуалей

22 декабря 2015 г. — Включает материалы, инструкции, советы и подводные камни. Вейл-пои используются в качестве танцевальной опоры многими людьми в сообществе танца живота.Жаки употребляет пои. . Набор радужной вуали пои на Bellydance.com Наши наборы вуали пои включают два шара пои со шнурками и две вуали из шелкового шифона размером 28 дюймов на 78 дюймов. Ремешки имеют нейлоновую ручку с двойной петлей, прикрепленную через металлическое уплотнительное кольцо к тонкой нейлоновой веревке регулируемой длины, которая прикрепляется с помощью поворотного соединителя к утяжеленному шару. У мяча также есть петля внизу, чтобы прикрепить вуаль a. . Учебное пособие по Veil 17 июня 2013 г. · С полностью переработанной структурой меню, выпущенной в Veil 2.0, мы сочли целесообразным написать короткое руководство с подробным описанием того, как использовать Veil. В любой момент, если у кого-то возникнут какие-либо вопросы по использованию, не стесняйтесь обращаться к любому из нас через Twitter по адресу :. 1шт 2.3M * 0.9M белый 5 мм шелковая танцевальная вуаль пои танец живота. Мы делаем. Вы воплощаете в жизнь! Цена указана за 1 ЧАСТЬ (купите 2, чтобы получить 1 пару) сменных пои из шелковой вуали, которые состоят из 1 веревки для пальцев, 1 цепи из нержавеющей стали и 1 части шелковой вуали 5 Mommes. Бесплатная доставка! Избегайте мытья вуали. Распаривание утюга для избавления от морщин..

23-02-2021

  1. как приготовить пои
  2. шелковая вуаль пои
  3. как сделать шары пои
  4. как приготовить гавайские пои
  5. как использовать шары пои
  6. как приготовить пои-паундер

Пои из шелковой вуали

Шелковая вуаль пои Шелковая вуаль Сахарии Пои Вои Набор 2 вуали пои и набор черных шнуров пои Необработанный шелк Драконы викингов Пои или шелк Дракона Дракона УФ-светящийся поток Искусство СахарииДесертШелк. Из магазина SahariahsDesertSilks.5 из 5 звезд (291) 291 отзыв 135,00 $. Любимые Добавить к другим цветам Хвосты лепестков пои или крышки для фитилей Пои ПАРНЫЙ тюльпан * Изготовлено на заказ (пои не включены). . Цена Veil сегодня, рыночная капитализация VEIL, график и информация. Насчет вуали. Цена вуали сегодня есть. 0,010657 доллара США при 24-часовом торговом объеме 8 522,89 доллара США. Veil упала на 0,28% за последние 24 часа. Текущий рейтинг CoinMarketCap находится на 1539 месте с рыночной капитализацией 917 338 долларов США. Он имеет в обращении 86 077 880 монет VEIL и макс. поставка 300000000 монет VEIL.Лучшие биржи для торговли в Veil в настоящее время — CITEX, ProBit Exchange, Crex24. . Моя фата своими руками: как сделать фату с расческой! 07.01.2021 · Пришиваем первую строчку; установите на швейной машине самую длинную длину стежка и прострочите прямую линию по верху вуали. Оставьте длинный хвостик на нижней нити. Прошейте вторую строчку тем же способом примерно на 1/2 дюйма ниже верхней линии. Вытяните нижнюю нить…. Простые способы прикрепить фату Свадебная фата — соборной, до кончиков пальцев или до высоты птичьей клетки — является важным элементом свадебного наряда невесты.В большинстве свадебных фат используется простой головной убор, гребень или диадема, чтобы прикрепить полоску ткани к голове краснеющей невесты. Вы можете закрепить вуаль на весь день. . 1 шт. 2,3 м * 0,9 м (90 «x 35») легкая шелковая вуаль для танца живота Flame. 1 ЧАСТЬ (купите 2, чтобы получить 1 пару) сменных пои из шелковой вуали, которые состоят из 1 веревки для пальцев, 1 цепи из нержавеющей стали и 1 части шелковой вуали 5 Mommes. Не стирайте вуаль…. Пои из шелковой вуали 1шт 1.8M * 0.9M Fire 5мм шелковая танцевальная вуаль пои. Крылатый Сиренни делаем. Вы воплощаете в жизнь! Цена указана за 1 ЧАСТЬ (буш.20,99 долларов США. 1шт 1.8M * 0.9M Радужная 5мм шелковая танцевальная вуаль пои. Крылатый Сиренни делаем. Вы воплощаете в жизнь! Цена указана за 1 ЧАСТЬ (bu. $ 21,99. 1шт. 1,35M * 0,6M Mystery 5мм шелковая танцевальная вуаль пои. 1шт 1.8M * 0.9M Fire 5мм шелковая танцевальная вуаль пои 1 штука 1,8м. Мы делаем. Вы воплощаете в жизнь! Цена предназначен для 1 ЧАСТИ (купите 2, чтобы получить 1 пару) сменных пои из шелковой вуали, которые состоят из 1 веревки для пальцев, 1 цепочки из нержавеющей стали и 1 части шелковой вуали 5 Mommes. Бесплатная доставка! Избегайте стирки вуали. Чтобы получить утюг на пару избавиться от морщин.. Как закрепить падающую вуаль Вуаль длиной до кончиков пальцев — прекрасный пример падающей вуали с двумя отдельными ярусами. Этот образ элегантен и дополнит широкий выбор фасонов и силуэтов платьев. Второй ряд изображений показывает вуаль до бедер, где есть 2 слоя, но они падают в одно и то же место, образуя четкую линию на спине. 10+ идей пои и контактного персонала 13 мая 2019 г. Связаться с персоналом «, а затем 895 человек на Pinterest. Смотрите больше идей о танце живота, танцевальном реквизите, шелковой вуали.. Veil Poi и Voi Veil Poi — это не флаги, пои с растяжками или лентами. Это их собственная опора. Основное отличие Veil Poi от других реквизитов — это большие струящиеся части шелка, прикрепленные к Poi. Шелковые части могут быть прямоугольными или полукруглыми, прикрепленными либо к одному концу шелка, либо по длине цепочки.

как сделать шары пои

1шт 2.7M * 0.9M Iridescence 5мм шелковая вуаль пои 1 шт. Мы делаем. Вы воплощаете в жизнь! Цена указана за 1 ЧАСТЬ (купите 2, чтобы получить 1 пару) сменных пои из шелковой вуали, которые состоят из 1 веревки для пальцев, 1 цепи из нержавеющей стали и 1 части шелковой вуали 5 Mommes.Бесплатная доставка! Избегайте мытья вуали. Распаривание утюга для избавления от морщин ..

Veil Poi ~ Разминка и материалы для начинающих 27 июня 2017 г. · Это видео было бы невозможно без поддержки и поддержки со стороны тех, кто на YouTube, и их друзей. Большое спасибо Дане, создавшей вуаль пои в. Amazon.com: Winged Sirenny 3yds Half Circle Colorful. Легко прикрепить и отсоединить шелк от пои. Вместо того, чтобы просто привязать вуаль к веревке, она лучше закреплена, что защищает ее от повреждений.Вы можете снять вуаль и использовать пои только как способ практики. Оберните легкую струящуюся шелковую ткань после специальной обработки. Раскрашенные вручную яркие цвета с плавными переходами .. Как сделать фату для свадьбы своими руками 19 мая 2011 г. · Позвольте мне начать с нескольких советов. Если вы собираетесь кататься, попробуйте придумать, как сделать свадебную фату своими руками, начните пораньше. Послушайте, я люблю заниматься творчеством, и у меня есть некоторое (ограниченное) время, чтобы заняться этим, и мне действительно нравится создавать проекты, но если бы я пытался создать эту вещь за месяц до нашей свадьбы, я бы потерял ее.. Amazon.com: Отзывы покупателей: спиннинг пои для начинающих. Представление Veil Poi Включен раздел о том, как сделать свой собственный poi, который помог мне сделать мою собственную практику poi с повседневными предметами в доме, такими как 2 линиарда и 2 мягкие губки для ванны, которые облегчают случайные неправильные удары по лицу и телу.

как сделать гавайские пои

4 способа сделать фату 29 марта, 2019 · Прошейте прямую линию стежков через верх фаты (по ширине) примерно на 1 дюйм от верхнего края.Не. Разровняйте ткань. Прошейте второй прямой ряд стежков примерно на 1,5 дюйма ниже первого ряда. Оставьте длинную нижнюю нить. Прядение без огня «Voi» (вуаль пои) имеет внешний вид, ощущение и даже звук настоящего огня, но позволяет вращать без опасностей и ограничений, присущих настоящим огненным пои. В отличие от огненных пои, VOI можно использовать в помещении. Вы также можете использовать voi, чтобы попрактиковаться во вращении без риска, связанного с огнем. Руководство для начинающих по POI: 6 шагов Убедитесь, что они действительно лежат лицевой стороной вверх или вниз.Если их наклонить, оси вращения пои пересекутся, и они запутаются. А) Представьте себе параллельные железнодорожные пути на земле. По сути, пока вы крутите пои, кто-то должен проходить между ними, давать вам…. Три способа сделать свадебную фату 9 февраля, 2021 · При желании вырежьте нижнюю часть фаты в форме прямоугольника с закругленными углами. Вы можете оставить вуаль прямоугольной, но закругленное дно придаст вам более красивую форму. Разложите тюль нижним краем к себе. Сложите тюль пополам, затем отрежьте нижние (свободные) уголки, чтобы они стали закругленными.. Пои из шелковой вуали, вуи для восточного танца живота, веселая игра, 2. Снимите пои, и вуаль можно использовать отдельно. Вы также можете начать практику без вуали. Шелк легкий и хорошо плавает. Ручная роспись ярких цветов. Плавная градация. Способ «теннисный мяч-сумка-карман» для соединения вуали с пои предотвращает разрыв вуали на части под действием центробежных сил.

как использовать шары для пои

1шт 1.8M * 0.9M Lissome 5 мм шелковая танцевальная вуаль пои 1 шт. 1,8м. Мы делаем. Вы воплощаете в жизнь! Цена указана за 1 ЧАСТЬ (купите 2, чтобы получить 1 пару) сменных пои из шелковой вуали, которые состоят из 1 веревки для пальцев, 1 цепи из нержавеющей стали и 1 части шелковой вуали 5 Mommes.Бесплатная доставка! Избегайте мытья вуали. Пропаривание утюга для избавления от морщин . . Amazon.com: LoveinDIY Шелковая вуаль Цепочка Пои Танец живота Шелковая вуаль пои помощники из химического волокна, брошенные шарики с регулируемой цепочкой шариков. Новинка (2) от $ 17.98 + БЕСПЛАТНАЯ доставка. Покупатели, которые рассматривали это товар, также интересовались. Страница 1 из 1 Начать заново Страница 1 из 1. Эта функция покупок продолжит загрузку товаров при нажатии клавиши Enter. Пожалуйста, чтобы выйти из этой карусели. .

5 хитростей, которые должен знать каждый начинающий прядильщик пои 21 ноября 2017 г. · Начинающему прядильщику может быть трудно понять, на каких базовых приемах пои лучше всего сосредоточиться.В этом видео рассматриваются уловки пои для начинающих, которые, как мне кажется, таковы. . Amazon.com: Отзывы покупателей: Voi (Veil & Poi): Fireless. Дана очень талантлива с вуалью пои и отлично справляется с демонстрацией одинарных и двойных движений вуалью пои. Я многому научился, но хотел бы, чтобы у меня была более прямая инструкция пои, чтобы мне было легче объединять трюки. Я бы посоветовал также купить Poi Spinning For Beginners Мишель Джойс, который отлично справляется с базовым. . 100+ идей Phyr Dancing 7 февраля 2018 г. — Изучите доску Анастасии Пенгари «Phyr Dancing», за которой следят 166 человек в Pinterest.См. Больше идей о танцоре огня, огненном пои, флоу-артах ..

как сделать poi pounder

Как сделать веерную вуаль Полностью раскройте одного веера шелковых танцев или практикующих боевых искусств. Положите вентилятор на край пенопласта. Отрежьте доску на 1 дюйм шире, чем основание вентилятора. Вырезать…. Кала Марджани ~ Танец живота: Мальчик, о, Вой! Как приготовить вуаль пои. 23 марта 2013 г. · Часть 1: Обсуждаются материалы, необходимые для изготовления ручки пои. Часть 2: Сборка частей ручки пои, плюс демонстрация voi! Я использовал код скидки dyed4you на сайте Home of Poi (http: // www.homeofpoi.com/), чтобы получить скидку 15% на мою покупку, а также поездку в Лоус за некоторыми из наиболее распространенных предметов (покрытие трубы из пеноматериала, соединительные гайки стержня, кольца для ключей и изолента). Poi veil 6 октября 2015 г. — Этот пин был обнаружен Деброй Йейтс. Найдите (и сохраните!) Свои собственные пины на Pinterest.

Завязывание вуали пои 22 июля 2015 г. · Как сделать маори пои * Сделай сам * Новая Зеландия * Веселое художественное творчество — Продолжительность: 6:47. Яркие искры — Искусство и ремесла 67,854 просмотров. Блог Dyed4you »Архив блога» Создание веса Voi 11 февраля 2013 — Научитесь делать сладкие вуали пои, также известные как Voi.Это единственное подробное руководство, которое я смог найти после рыскания в сети! 11 февраля 2013 г. — Научитесь делать сладкие вуали пои, также известные как Voi. Это единственное подробное руководство, которое я смог найти после рыскания в сети! .. Сохранено из. .

Как приготовить Пои 🙌 Научитесь делать Пои из вещей, которые есть в доме! 3 простых способа сделать пои своими руками, включая мячи маори из Новой Зеландии, пои из носков и пои на шнурках. Пн. Как начать изучать Пои: 9 шагов (с изображениями) 04 февраля 2020 г. · Получите свои пои.Пои можно приготовить или купить. Пои можно сделать, используя носок, наполненный шариками или рисом, или теннисные мячи и веревку. Проденьте веревку в шарик и завяжите на конце узел. На другом конце веревки завяжите петлю. У вас должно быть два таких. Другой вариант — использование футбольных (футбольных) носков .. танец живота и вуаль пои, йоу. ? 4 ноября 2010 г. · Я собираюсь сделать несколько вуаль пои, у меня есть друг, который красит шелк. Но я могу предупредить, что каждый увиденный набор стоит довольно дорого.Участник MRC SILVER Funky Blessings Daily 215 сообщений Местоположение: США. Размещено: 19 июня 2009 года. Не думаю, что заплачу за совершенно новую опору. Вероятно, вы могли бы легко модифицировать веревочный дротик или огненное пои для использования в качестве вуали. Пои вуаль НОРМАЛЬНОЕ Покрытие пои с шелковыми и атласными лентами (для начинающих старше 14 лет, танцоров или художников) ViolaSilk. Из магазина ViolaSilk. 5 из 5 звезд (26) 26 отзывов $ 72.00. Любимое Добавить в Fire Fans или Tech Practice Покрытия из шелковой вуали PAIR * Сделано на заказ, чтобы соответствовать вашим поклонникам (фанаты…. Cala Marjani ~ Belly Dance 23 марта 2013 г. · Часть 1: Обсуждаются материалы, необходимые для изготовления ручки пои.Часть 2: Сборка частей ручки пои, плюс демонстрация voi! Я использовал код скидки «dyed4you» на сайте Home of Poi (http://www.homeofpoi.com/), чтобы получить 15% скидку на свою покупку, а также поездку в Lowes за некоторыми из наиболее распространенных товаров (пенопласт крышка, соединительные гайки стержня, кольца для ключей и клейкая лента) .. Как сделать классическую свадебную фату Добавьте красивую шелковую ленту на нижнюю часть фаты. Просто пришейте ленту лицевой стороной вверх, прямо к правой стороне подола вуали. Пришейте ленту прямо поверх тюля по всему нижнему краю.Вы можете использовать Fray Check на концах ленты, когда закончите, или…. Пои из шелковой вуали, вуи для восточного танца живота, веселая игра, 1. Снимите пои, и вуаль можно использовать отдельно. Вы также можете начать практику без вуали. Шелк легкий и хорошо плавает. Ручная роспись ярких цветов. Плавная градация. Способ соединения вуали с пои «теннисный мяч-сумка-карман» предотвращает разрыв вуали на части под действием центробежных сил. Amazon.com: Winged Sirenny 70 «Ручная роспись струящимся прядением.Легко прикрепить и отсоединить шелк от пои. Вместо того, чтобы просто привязать вуаль к веревке, она лучше закреплена, что защищает ее от повреждений. Вы можете снять вуаль и использовать пои только как способ практики. Оберните легкую струящуюся шелковую ткань после специальной обработки. Раскрашенные вручную яркие цвета с плавными градациями .. Покров пои Посмотрите нашу подборку вуали пои, чтобы увидеть самые лучшие уникальные или сделанные вручную изделия из наших магазинов жонглирования и хула-хупов .. Вуаль для танца живота Poi Veil Poi Zills Wings Canes Shoes Luminous / LED Костюмы Коллекция макияжа Клеопатры Коллекция украшений для ног Перегородка Искусственные кольца в носу Коллекция масок для глаз Коллекция Stix для глаз Коллекция боди-арта Кольца для живота Наборы хной Детский отдел Сумки для одежды больших размеров Специальные продажи компакт-дисков с видео DVD. Как приготовить домашние пои для практики: 8 шагов (с рисунками. Шаг 1: «Ингредиенты» 1. Обрывок ткани довольно хорошего размера 2. Немного пряжи или ниток 3. Пара старых (или новых, на ваш взгляд) ботинок. шнурки 4. Два полиэтиленовых мешка 5. Некоторые продукты из риса или песка на продажу Получите самые выгодные предложения на вуаль пои, делая покупки в самом большом онлайн-ассортименте на eBay.com. Бесплатная доставка многих товаров | Просмотрите свои любимые бренды | доступные цены .. danabeaufait [Veil Poi] — это смесь классической опоры для танца живота Veil и классической опоры племени маори Poi.Он был создан в 2006 году, чтобы дать артистам огня возможность продемонстрировать навыки вращения, не беспокоясь о огне, сохраняя при этом интенсивный вид и ощущение кружащихся огненных шаров.
  • 22 декабря 2015 г. — Включает материалы, инструкции, советы и подводные камни. Вейл пои используются в качестве опоры для многих людей в сообществе танца живота. Жаки употребляет пои.
  • Наши комплекты вуалей пои включают два шара пои со шнурками и две вуали из шелкового шифона размером 28 x 78 дюймов.Ремешки имеют нейлоновую ручку с двойной петлей, прикрепленную через металлическое уплотнительное кольцо к тонкой нейлоновой веревке регулируемой длины, которая прикрепляется с помощью поворотного соединителя к утяжеленному шару. У мяча также есть петля внизу, чтобы прикрепить вуаль a.
  • 17 июня 2013 г. · С полностью обновленной структурой меню, выпущенной в Veil 2.0, мы сочли целесообразным написать короткое руководство, подробно описывающее, как использовать Veil. В любой момент, если у кого-то есть какие-либо вопросы по использованию, не стесняйтесь обращаться к любому из нас через Twitter по телефону:

22 декабря 2015 г. — Включает материалы, инструкции, советы и подводные камни.Пои вуаль используются в качестве опоры для танцев многими людьми в сообществе танца живота. Жаки употребляет пои. . Наши комплекты вуалей пои включают два шара пои со шнурками и две вуали из шелкового шифона размером 28 на 78 дюймов. Ремешки имеют нейлоновую ручку с двойной петлей, прикрепленную через металлическое уплотнительное кольцо к тонкой нейлоновой веревке регулируемой длины, которая прикрепляется с помощью поворотного соединителя к утяжеленному шару. У мяча также есть петля внизу, чтобы прикрепить вуаль a. . 17 июня 2013 г. · С полностью обновленной структурой меню, выпущенной в Veil 2.0, мы сочли целесообразным написать короткое руководство с подробным описанием того, как использовать Veil. В любой момент, если у кого-то возникнут какие-либо вопросы по использованию, не стесняйтесь обращаться к любому из нас через Twitter по адресу :.

Семейных видеозвонков в App Store

назван одним из 100 лучших изобретений журнала TIME!

Caribu делает семейные видеозвонки незабываемыми, делая их интерактивными, образовательными и развлекательными! Caribu создала видеозвонки для детей с библиотекой из тысяч книг, заданий, игр и книжек-раскрасок, которые будут держать детей занятыми часами. Во время видеозвонков Caribu дети могут рисовать, читать сказки на ночь, решать головоломки, играть в игры, играть в обучающие игры, готовить и даже вместе просматривать известные произведения искусства во время видеозвонка в реальном времени, независимо от того, насколько далеко вы друг от друга находитесь.

Семьи из более чем 200 стран и территорий соединяются с помощью видеозвонков Caribu для увлекательных и активных видеозвонков для детей и всей семьи, поощряя развлечения и познавательное времяпрепровождение перед экраном.

Бесплатный план Caribu позволяет вам без риска опробовать видеозвонки Caribu для детей перед тем, как перейти на безлимитный план.Каждый план Caribu Unlimited — это семейный план — когда вы подписываетесь на Caribu Unlimited, доступ ко всем нашим функциям (видеозвонки, раскраски, обучающие игры, сборники рассказов и т. Д.) Будет предоставлен вашим контактам.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
• Видеозвонок для детей и семьи
• Читайте книги и рисуйте в книжках-раскрасках вместе с детьми или внуками во время увлекательного видеозвонка
• Тысячи отличных детских книг и многие другие добавляются еженедельно
• Раскрашивайте, раскрашивайте и Рисуем вместе без беспорядка
• Играйте в обучающие игры, такие как крестики-нолики, поиск слов и разучивание головоломок
• Готовьте вместе и наслаждайтесь рецептами, подходящими для детей
• Широкий выбор раскрасок, включая все, от диких животных до изучения алфавит
• Книги доступны на нескольких языках (в порядке количества). Английский, испанский, французский, китайский, португальский, креольский, равнинный кри, немецкий, арабский и итальянский.
• Поиск по категориям, таким как возрастная группа, уровень обучения, сказки, животные, искусство, кулинария и многие другие.

ТЫСЯЧ ИСТОРИЙ, ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ ВМЕСТЕ
Слушайте хихиканье и делитесь улыбками, читая книги вместе, например:
• Thomas & Friends
• Комиксы DC (Бэтмен, Супермен и другие)
• Барби
• Колеса в автобусе
• Златовласка и три медведя
• Основные моменты
• Улица Сезам
• Мерцание, мерцание, Маленькая звездочка
• Мальчик, который плакал, Волк
• Aladdin
• Кролик Питер
• Белоснежка и семь гномов
• Волшебник из страны Оз
• И МНОГОЕ ДРУГОЕ

ПРЕВРАЩАЙТЕ ВИДЕОЗВОНКИ НА ВРЕМЯ СЕМЕЙНОЙ АКТИВНОСТИ
Наслаждайтесь постоянно обновляемым разделом интерактивных занятий Caribu, где вы и дети можете раскрашивать единорогов , динозавров, щенков и рисовать на пустых холстах, чтобы успокоить детей и вместе по видеосвязи творить памятные рисунки. Раскрашивайте семейные шедевры без беспорядка и уборки.

ИГРАЙТЕ В ИГРЫ ВМЕСТЕ С ДЕТЯМИ
Ознакомьтесь с разделом заданий для раскрашивания или решения интерактивных словесных головоломок и соревнуйтесь за поиск слов и крестики-нолики, чтобы укрепить память и внимание детей, бабушек и дедушек, а также всей семьи.

ЗНАМЕНИТОСТЬ ЧИТАЙТЕ ВСЕ ВИДЕО ПО ЗАПРОСУ
Когда семьи и друзей нет рядом, дети могут посмотреть, как знаменитости читают свои любимые книги в нашем разделе видео. Видео для чтения вслух доступны по запросу, поэтому дети могут смотреть, когда захотят.У нас есть Кевин Джонас, ЛеВар Бертон, бывшие игроки НФЛ, телевизионные актеры, марионетки и многие другие.

Facebook: fb.com/caribu
Instagram: @caribu
Twitter: @caribu
Интернет: caribu.com

Caribu — объединение семей в видеозвонках и виртуальных встречах
Если у вас есть какие-либо отзывы, мы будем рады чтобы услышать от вас: [email protected]
—————————————————————

Политика конфиденциальности и Условия использования: https://caribu.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *