Напиток для похудения с лимоном и имбирем рецепт: Жиросжигающий напиток из имбиря — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

Напиток для похудения с лимоном 🍋 и имбирем по простому рецепту

Кухонная техника и утварь: кувшин или трехлитровая банка, терка средняя, нож, разделочная доска

Ингредиенты

Огурец 1 шт. (средний)
Лимон 1 шт.
Свежая мята 5-7 листиков
Имбирь 30-40 г (кусок)
Вода питьевая 2 л

Пошаговое приготовление

  1. Помойте лимон, огурец и мяту. Вытрите их или дайте воде стечь. Имбирь (небольшой кусочек размером примерно со спичечную коробку) почистите острым ножом, аккуратно снимая шкурку. Возьмите среднюю терку и аккуратно натрите имбирь. У вас должно выйти приблизительно 1 столовая ложка с горкой тертого имбиря.
  2. Отрежьте кончики огурца и нарежьте его тонкими-тонкими кружочками. Чем тоньше у вас получится, тем лучше – огурец отдаст все свои полезные соки будущему напитку.
  3. Лимон нарежьте также тонкими кружочками. Если не получается резать кружки очень тонко, то разрежьте лимон напополам и нарежьте полукругами – так у вас точно получатся красивые тоненькие кусочки.
  4. Оторвите от веточки 5-7 листочков мяты и можете немного помять их, чтобы запустить процесс отдачи аромата и вкуса. В высокий графин или стеклянную банку (объем должен быть не меньше 3 литров) выложите все подготовленные ингредиенты.
  5. Залейте содержимое банки 2 литрами холодной воды.
  6. Накройте банку крышкой или полотенцем и поставьте на ночь в холодильник.
  7. С утра можете вместо привычного кофе или чая начать пить более полезный напиток – тот, что вы приготовили из имбиря, лимона, огурца и мяты. Будьте здоровы!

Правила употребления

  • Готовьте напиток каждый вечер, так как он должен настояться около 10 часов.
  • Больше суток напиток не держите – он испортится.
  • Не храните напиток в тепле или даже при комнатной температуре. Только в холодильнике.
  • Пейте каждый день не меньше 7 стаканов, но и не более 4 л (и то – это в летний зной).
  • Замените им ваши обычные напитки – чай, кофе, соки, газировку.
  • За раз пейте 1 стакан.
  • Не принимайте за 1,5 часа до сна.
  • Курс длится от 4 до 7 дней.
  • Не стоит пить воду Сасс беременным, кормящим матерям, лицам, страдающим повышенной кислотностью желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого есть аллергия на один из компонентов.

Видеорецепт

Посмотрите очень простой видеорецепт приготовления воды Сасс, или, проще говоря, напитка с имбирем и лимоном. Визуально этот напиток выглядит очень красиво, ну, а о пользе вам также расскажут в видео.

Каждый компонент этого волшебного напитка – полезен и обладает невероятными свойствами. Благодаря ему, организм очищается, набирается сил и энергии. Имбирь и лимон повышают иммунитет, заставляют жиры активно участвовать в обмене веществ, не дают углеводам превращаться в лишние граммы (или килограммы). Мята снижает аппетит.

Огурец тонизирует и придает бодрости. Всего пять минут вашего времени вечером в течение одной недели, и вы улучшите свое самочувствие, наладите обмен веществ и лишитесь нескольких см в талии. Пить этот напиток можно не только тем, кто пытается похудеть, но и всем, кто просто хочет поддержать свой организм.

Отпишитесь, как вам понравился этот рецепт воды? Помог ли он вам в ваших целях?

👌 Универсальный напиток для похудения и иммунитета, рецепты с фото

Это уникальный напиток. Во-первых, он способен в любое время суток помогать нам, защищая зимой и в холода от вирусов, а летом вкусно жажду утоляя. А, во-вторых, активно помогает нам прощаться с лишним весом. Спасибо компонентам, которые вам всем хорошо знакомы. Это лимон, мед и имбирь. Последний персонаж хоть и злющим кажется, жутко полезен и обладает специфическим вкусом. Собственно, как и вся эта компания.
 
Я полюбила этот диетический рецепт напитка еще и за то, что он невероятно вкусен. Каждый компонент, кроме способности творить чудеса со здоровьем и лишним весом, сам по себе вкусен и оригинален в плане оттенков вкуса.

А еще не могу не сказать другие комплименты в сторону этого замечательного диетического рецепта. Он совершенно несложен. Жутко быстр в готовке. Достаточно сказать, что я приготовила этот напиток буквально на ваших глазах, потратив минимум времени.

Время приготовления: 10 минут (зависит от количества компонентов)

Сложность: ниже среднего
 
Ингредиенты:

Приготовление

Давайте начнем с чайника – залив сюда нужное количество воды, отправим на газ. Ведь, когда мы сделаем целительную смесь, заливать кипятком ее нельзя. Ну, и приготовим ингредиенты, чтобы потом не отвлекаться ни на что.
Затем возьмемся за лимон. Нам надо его промыть хорошенько под краном и нарезать на такие вот кусочки. Правда, у вас может быть другой формат. Все зависит от того, в чем вы будете измельчать эти уникальные компоненты.
Далее — мед. Отмерим нужное количество. Отмечу, что нам желательно взять свежайший. А то засахарившийся, застекленевший еще год назад, не даст ни пользы, ни вкуса. Хотя, если нет свежего, и этот сойдет, что поделать.

А теперь остался персонаж, которому мы и обязаны возможности похудеть. Только, секундочку, очень важно знать, можно ли вам его употреблять и в каком количестве. Снимем с корня шкурку, добравшись и до волокнистой части. Вес указан в рецептуре уже очищенного имбиря. Можно его в блендере сразу перемолоть. Но я натерла сначала на терке.
Вот, собственно, и все. Начнем готовить нашу универсальную смесь. Для этого положим в чашу блендера лимон. Перемелем цитрус самым лучшим образом, докладывая к нему постепенно имбирь.

Вот и все. Добавим мед. Перемешаем хорошенько ложкой.
Положим порцию (1 ч.л. на стакан жидкости) смеси и зальем горячей водой.
Пускай настоится минут 5.
И давайте разливать эту полезную вкуснятину. Вам понравится ее вкус. Честно признаюсь, что впервые готовлю сей эликсир. Но верю, что в следующий раз при простуде не в аптеку побегу, а в магазин – чтобы купить замечательный корень, лимон и самый лучший мед. Потому что от дорогих лекарств толку – ноль. А этот напиток поставит на ноги буквально за день-два. Да и с весом разберется лишним.
Кстати, остатки выложите в баночку, накройте крышкой и храните в холодильнике. Принимайте по 1 ст.л. в день, а можно разделить ее на 2 чайные ложки. Не переусердствуйте!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Имбирный напиток пошаговый рецепт с фото

Этот имбирный напиток

не только выглядит как жизнерадостный солнечный коктейль, он ещё весьма приятен на вкус и очень полезен для здоровья. О всех полезных свойствах имбиря, лимона, мёда и куркумы рассказывать не буду, дабы сэкономить место, но поверьте этот мощный букет позитивно повлияет на ваш организм и его иммунитет. Ну, а мощный жёлтый цвет имбирного напитка приятно порадует гостей и улучшит им настроение, ведь не даром многие антидепрессанты жёлтого цвета (например, бананы).

Ингредиенты
  • вода 800 мл
  • корень имбиря 30 г
  • лимон 40 г (1/3 лимона)
  • мёд 20 г
  • куркума 1/3 ч. ложки

В рецепте куркума используется в виде порошка, который продаётся в магазинах на полке со специями.

Приготовление

Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Корень имбиря очищать не нужно, просто его нужно хорошенько вымыть. Как и лимон.

Натираем корень имбиря на крупной тёрке.

Из лимона выжимаем сок, а оставшуюся часть лимона разрезаем не небольшие кусочки.

Наливаем в кастрюлю 800 мл воды, добавляем имбирь, нарезанный лимон (без сока) и куркуму и, доведя до кипения, варим 3-4 минуты.

Через пару минут, когда смесь немного остынет выливаем её через сито в стеклянный графин или другую кастрюлю. Остатки имбиря и лимона выбрасываем, они уже отдали напитку всё что могли.

Когда напиток ещё немного остынет, добавляем мёд и лимонный сок. В сильно горячую жидкость добавлять не стоит: лимонный сок немного темнеет от горячего, а мёд утрачиваем часть полезных свойств. Имбирный напиток готов! Его можно пить как горячим, так и холодным. Утром, днём и на ночь. Перед тем как налить себе стаканчик напиток следует перемешать. Пейте имбирный напиток и будете здоровы и полны сил!

Так же для разнообразия можно приготовить не менее полезные и позитивные напитки с имбирём: имбирный чай и имбирный эль.

Имбирь с лимоном для похудения

Восточный пряный корень довольно давно и успешно прижился у нас. Имбирь широко используют в качестве приправы, но стоит обратить внимание и на его лечебные свойства. В первую очередь, этот корень — природный антибиотик, который советуют принимать для лечения и профилактики простудных заболеваний. А еще из него делают эффективное жиросжигающее средство.

Именно с приготовлением такого средства мы хотим вас ознакомить. Приготовив имбирно-лимонную смесь, используйте ее и для избавления от лишнего веса, и в качестве противовирусного средства, стимулирующего защитные свойства организма.

Как приготовить имбирную смесь

Ингредиенты

  • 300–350 г имбиря
  • 1  лимон 
  • 150–200 г мёда

Приготовление
Корень имбиря очистите, нарежьте. Таким же образом очистите лимон, удалите из него косточки. Пропустите ингредиенты через мясорубку или измельчите с помощью блендера, добавьте мёд и перемешайте.

Готовую имбирную смесь поместите в стеклянную емкость, закройте крышкой и храните в холодильнике. Употребляйте по 1 ч. л. в день в чистом виде или добавляйте в чай.

Имбирь, как и любое лекарство, нужно принимать с осторожностью. При любых острых проявлениях заболеваний желудочно-кишечного тракта стоит воздержаться от его употребления.

Зато при остальных недугах смесь имбиря, лимона и мёда не только можно употреблять, но и нужно. Полезные свойства цитруса активизируют иммунную систему, а это особенно необходимо в холодную пору года. Мёд обладает общеукрепляющим, питающим свойством и помогает нормализовать работу всех органов в организме человека. Имбирь — самый сильный ингредиент — призван не только укреплять тело, но и бороться с недугами.

Этот пряный коктейль называют витаминной бомбой, и сложно себе представить более сильную комбинацию. Топить мёд, даже если он совсем густой, не нужно — лимон отлично справится с ним. А вот хранить баночку лучше в холодильнике, пускай и без него она может храниться от двух месяцев.

Такое средство поможет не только нормализовать вес, но и очистит организм от токсинов, атеросклеротических бляшек и плохого холестерина. А еще считается, что имбирь способствует омоложению! Так что рецепт имбирной смеси сохраните в закладках и обязательно им воспользуйтесь!

легкий способ сбросить лишний вес

Здравствуйте! Очень интересуюсь темой снижения веса, особенно актуальной перед началом купального сезона. Пробовала немало способов, но хочется чего-то супер-эффективного. Слышала, что многие довольны результатом после того, как попробовали имбирь с лимоном для похудения. Что вы можете рассказать об этом средстве? Большое спасибо. Елена, Архангельск

Здравствуйте, Елена! Отвечу на ваш интересный вопрос с удовольствием.

Имбирь — южноафриканское растение, известное благодаря уникальным свойствам своей корневой системы. Корень имбиря не одну сотню лет используется в косметологии, кулинарии и парфюмерии.

Имбирный корень обладает сильным эфирным запахом и специфическим вкусом. Наряду с кулинарными характеристиками, лечебные свойства имбиря были замечены несколько веков назад.

Несколько интересных фактов об имбире

  • Свежий корень имбиря стимулирует пищеварение. Это знали еще древние римляне. Римская знать постоянно пировала и объедалась, страдая впоследствии от несварения желудка. Тогда лекари и открыли основное свойство имбиря — быстро переваривать пищу и очищать желудок и кишечник.
  • Восточные моряки знали, что нет средства, которое помогло бы избавиться от морской болезни лучше имбиря. Со временем, корень имбиря начали рекомендовать беременным от токсикоза.
  • С развитием медицины было открыто еще одно целебное свойство имбирного корня — мощный противовоспалительный и антибактериальный эффект. Это растение стали использовать при лечении артритов, воспалений легких и других воспалительных процессов в организме.
  • А самое интересное — имбирь широко применим в программах для людей с ожирением. Его жиросжигающий эффект усиливают добавлением лимона или грейпфрута.

Издревле считается, что имбирь обладает лечебными свойствами. Еще римская знать, славящаяся обжорством, использовали имбирный напиток для ускорения пищеварения

Как готовить и употреблять имбирь с лимоном для похудения

Теперь перейдем к главному в интересующем нас вопросе. Среди множества рецептов имбиря с лимоном могу посоветовать вам три самых популярных:

Рецепт №1. Имбирный микс

Для приготовления необходим один имбирный корень и один средний лимон.

  1. Очищаем корень имбиря от кожуры с помощью ножа для овощей.
  2. Лимон хорошо промываем и обдаем кипятком. Кожуру лучше не снимать, ведь именно ее эфирные масла помогают быстрее сжигать лишние жиры.
  3. Составляющие нарезаем ломтиками и измельчаем в блендере.

Измельченный имбирь принимаем натощак по столовой ложке, три — четыре раза в день, запивая теплой водой или чаем без сахара

Полученную кашицу нужно принимать натощак по столовой ложке, минимум — трижды в день. Запивать смесь можно теплой водой или чаем без сахара. Желательно сладости и мучные изделия ограничить во время имбирной диеты.

Рецепт №2. Чай с имбирем

Для приготовления имбирного чая, очищенный корень имбиря нарезается тонкими пластинами и варится на плите 5-10 минут. Соотношение примерно следующее: вода (пол литра) на 100 гр. имбиря. Когда отвар готов, наливаем его в чашку и добавляем пару долек лимона. Для улучшения вкуса можно дополнить имбирный чай несколькими ложками чайными натурального меда.

Такой вот имбирный чай с лимоном лучше всего употреблять сразу, после еды, тогда он сработает максимально эффективно и ускорит процесс похудения

Имбирный чай с лимоном хорошо пить после еды, он ускорит пищеварение и поможет организму растворить и вывести лишний жир.

Рецепт №3. Имбирно-лимонная настойка

Можно также приготовить настой имбиря с лимоном.

  1. Чистим имбирь и лимон, как обычно.
  2. Имбирный корень нарезаем пластинами, а лимон прокручиваем через мясорубку.
  3. Заливаем водкой (спиртом) полученную смесь, чтобы покрыть состав на 1 палец.
  4. Оставляем настойку в закрытом виде на неделю в нижнем отделе холодильника.

Имбирно-лимонный настой пьют дважды в день по ложке столовой или по 40 капель, запивая чаем.

Отмечу, что настой подходит и для наружного применения: 50 мл. настойки можно смешать с массажным маслом и втирать в кожу после горячей ванны. Средство это отлично борется с целлюлитом и придает телу желанные формы.

Полезные советы

А теперь хочу дать вам несколько полезных советов о применении имбиря:

  • В свежем виде имбирь употреблять лучше. Сушеный и маринованный корень в определенной степени теряет свои полезные свойства.
  • Выбирая имбирь в магазине, обращайте внимание на поверхность корня, она должна быть золотистой и без «глазков». Если имбирь потемневший и слишком бугристый — это, скорее всего, корень старого растения, уже потерявшего основные свойства.
  • Свежий имбирь не стоит хранить в холодильнике больше 7 дней. А вот в сушеном виде растение сохраняется довольно долго — до полугода.
    Маринованный имбирь хорош лишь в виде приправы, так как не сохраняет целебных качеств.

Витаминный баланс маринованного имбиря минимальный, употреблять его следует лишь в качестве приправы к японским блюдам. Для похудения он не годится

Имбирь противопоказания:

Обращаю ваше внимание в имбирной диете и на противопоказания, так как растение довольно специфическое и имеет сильное влияние на организм.

  • Не нужно забывать, что имбирь разжижает кровь, поэтому не употребляйте его при плохой свертываемости крови и кровотечениях. Особенно опасно применение имбиря перед хирургическими операциями или вместе с разжижающими кровь препаратами.
  • Осторожно принимать имбирь стоит беременным (не больше 1 гр. в сутки), правда, и худеть в таком случае тоже не стоит.
  • Имбирь — мощный желчегонный продукт, поэтому убедитесь перед диетой с имбирным корнем, что у вас в печенке и желчном пузыре нет камней.
  • Отказаться от имбиря придется, если у вас есть гастрит или язвы желудка, так как корень только усилит язвенные процессы.
  • Имбирный корень возбуждает нервную систему, поэтому с его применением будьте осторожны при болезнях сердца.
  • Есть данные, что имбирь может повышать давление. Этот факт тоже нельзя игнорировать.

Итак, вы можете начинать худеть с помощью имбиря с лимоном, если не имеете указанных противопоказаний. Готовить и принимать его абсолютно не сложно. Будьте уверены, что, при правильном применении, результат потери лишнего веса не заставит ждать себя долго. Желаю вам успешной имбирной диеты и долгожданных шикарных форм!

Оцените статью

Как приготовить и правильно употреблять напитки для похудения с имбирём

Напиток из имбиря с лимоном
1. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой.
2. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды.
3. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мёд.
4. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

Имбирный напиток для похудения с зелёным чаем
Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом.
1. Заварите зелёный чай, как обычно, в чайнике.
2. 1-2 ст.ложки тёртого свежего имбиря залейте соком одного лимона.
3. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа.
4. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл.

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом
Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос.
1. Возьмите 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря.
2. Смешайте имбирь со 100 г шиповника.
3. Засыпьте смесь в термос, заварите горячей водой, настаивайте 2-4 часа.
4. Пить по чашке за 30 минут до еды.

Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать пряность – сушеный имбирь. Но тогда следует уменьшить количество имбиря до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.

Противопоказания

Не следует пить имбирные напитки:
– аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь;
– людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»;
– больным воспалительными заболеваниями;
– больным гастритом, язвами, колитами;
– беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка.

Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние.

Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете заедать его плюшками или белым хлебом.

Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов.

И вес будет снижаться!

Внимание! Не рекомендуется в месяц худеть более, чем на 3-4 кг (в зависимости от комплекции).

Источник: imbir-dlya-poxudeniya.blogspot.com.es

Сохраните ссылку на эту страницу:

рецепты для похудения и иммунитета

Лимон – один из самых популярных цитрусов. Его используют в косметической и фармацевтической промышленности, в кулинарии и бытовой жизни. Чаи с цитрусовыми плодами обладают освежающим вкусом, способствуют оздоровлению. Напиток из имбиря и лимона может стать прекрасным ежедневным рецептом, который будет поддерживать иммунитет организма.

Польза воды с лимоном и имбирем

О пользе имбирной воды с лимоном говорят, оценивая общее воздействие напитка на организм. Это возможно благодаря влиянию всех компонентов.

Входящий в состав приготовления имбирь считают ценной пряностью, корень которой используют в лечебных целях. Продукт обладает полезными свойствами:

  • действует как общеукрепляющее средство;
  • препятствует проникновению вирусов, инфекций;
  • увеличивает иммунные силы;
  • способствует нормализации пищеварительных процессов, выводу токсинов из организма.

Помимо основных оздоравливающих свойств, имбирь называют природным «жиросжигателем». Он расщепляет жировые отложения, препятствует образованию новых наслоений.

Цитрусы традиционно используют для приготовления освежающих напитков. Лидер по количеству аскорбиновой кислоты – лимон — делает такие коктейли не только полезными, но и вкусными. Цитрус содержит ценный гликозид — цитронин, а также летучие соединения и эфирные масла.

Эти вещества наделяют лимон несколькими свойствами:

  1. Антиоксидантные. Соединения и кислоты начинают действовать на клеточном уровне, стабилизируя процессы обмена внутри клеток.
  2. Противовоспалительные. Элементы состава купируют воспаления, предотвращая их дальнейшее развитие.
  3. Жаропонижающие. Аскорбиновая кислота естественным путем нормализует температуру тела, снимает озноб, повышает потоотделение.

Лимон является природным диуретиком. Это значит, что лечебные средства на его основе способствуют выводу лишней жидкости из тканей. Такой эффект часто используют для того, чтобы избавляться от отеков и улучшать тон кожи.

Соединение имбиря и лимона в одном напитке приводит к повышению показателей пользы. Свойства состава:

  • восстанавливает водный баланс в теле;
  • увеличивает защитные силы организма;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • способствует очищению от вредных веществ, улучшает пищеварение.

Важно! В некоторых странах имбирно-лимонные напитки готовят в промышленных масштабах для длительного хранения с добавлением консервантов.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Диетологи отмечают, что похудение без выравнивания метаболических процессов не бывает эффективным. Лишние килограммы возвращаются вновь. Для достижения фиксированного результата используют комплекс средств, который направлен на налаживание системы питания, увеличение физической активности и стабилизацию процессов пищеварения.

Имбирно-цитрусовая вода помогает решить несколько задач одновременно:

  1. Благодаря лечебному корню происходит значительное расщепление жировых отложений, что при соблюдении правил питания и физических нагрузках становится особенно востребовано.
  2. За счет ежедневного употребления напитка стабилизируется процесс выведения токсинов в регулярном режиме.
  3. Лимонно-имбирная вода способствует более легкому перевариванию пищи, что препятствует образованию отложений жира.

Как заваривать имбирь с лимоном

Чтобы активизировать полезный сжигатель калорий, необходимо правильно приготовить напиток. Рецепт из имбиря и лимона дополняют медом, что делает его особенно вкусным. Состав готовят путем заваривания корня имбиря. Он покрыт тонкой кожурой, которую очищают, а мякоть измельчают любым удобным способом. Чаще всего продукт натирают на терке или используют блендер.

Заваривание водой способствует проявлению основных свойств корня имбиря, раскрывает его вкусовые качества. Одновременно с этим существует правило, по которому лимонную мякоть или сок разрешено заливать только теплой водой. Высокие температуры снижают показатели пользы, уменьшают содержание аскорбиновой кислоты.

Поэтому имбирно-лимонную воду готовят поэтапно:

  1. Сначала заваривают корень.
  2. После остывания добавляют лимон.

В качестве подсластителя берут сахар или мед жидких сортов.

Важно! Мед не добавляют в горячие напитки. Под действием высокой температуры продукт меняет структуру, а затем начинает выделять вредные вещества.

Рецепты имбирно-лимонного напитка

Напиток для похудения готовят на основе имбиря, лимона с добавлением меда. Для укрепления иммунитета используют различные пропорции, меняют схему приема.

Рецепт воды с имбирем и лимоном для похудения

Классический рецепт, по которому готовят средство для похудения, предполагает использование свежего корня имбиря и сока лимона. При приготовлении коктейля не рекомендуют добавлять газированную минеральную воду: используют кипяченую или фильтрованную.

На 1 средний по размерам корень имбиря берут 1 лимон, 1 л воды. Корень натирают на терке, заливают кипятком или проваривают на плите до закипания. Сироп остужают, процеживают. Добавляют сок лимона, размешивают.

Напиток из имбиря и лимона для иммунитета

Для укрепления иммунитета средство на основе имбиря пьют на протяжении нескольких месяцев. Оптимальный вариант – совместить первый прием с началом осени, когда воздух становится холоднее, риск развития простудных заболеваний повышается.

Для приготовления 2 см корня имбиря измельчают, варят на небольшом огне 15 мин. в 2 л воды. Отвар остужают, процеживают. Выпивают по 1 ст. напитка по утрам, добавляя цитрус, сахар по вкусу.

Освежающая лимонно-имбирная вода с мятой

Летом готовят имбирные напитки для того, чтобы утолить жажду. 50 г корня заваривают 1 л воды. После остывания процеживают, добавляют сок лимона, подсластитель и листья мяты, перетертые между пальцами. Подают со льдом и кружком цитруса.

Совет! Вместо мяты, можно использовать листики мелиссы.

Имбирный напиток с лимоном, медом и огурцом

Напиток с добавлением огурца повышает эффективность при похудении, но подходит далеко не всем, так как огурец существенно влияет на общий вкус. Для приготовления берут:

  • 1 лимон;
  • 1 средний огурец;
  • 1 небольшой корень имбиря;
  • 5 ст. воды.

Лимон, огурец измельчают блендером, заливают 3 ст. воды. Жидкость убирают на полку холодильника. Имбирь натирают, проваривают в 2 ст. воды, остужают. Оба состава процеживают, соединяют. Выпивают по 1 ст. между приемами пищи, добавляя 1 ст. л. меда.

Важно! Присутствие огурца увеличивает мочегонные свойства, способствует выведению жидкости из организма.

Напиток из имбиря, корицы и лимона

Присутствие в составе корицы делает воду с лимоном и имбирем более эффективной, польза от приема повышается. Специи и пряности оказывают активное влияние на процессы расщепления жиров. Корица – помощник при похудении. Она способствует выведению токсинов, активному очищению, нормализации переваривания пищи.

  • 50 г корня имбиря;
  • палочка корицы;
  • 1 лимон;
  • мед по вкусу;
  • вода – 400 мл.

Измельченный корень заливают водой, кипятят, добавив палочку корицы. Отвар остужают, добавляют сок лимона.

Одним из вариантов напитка является приготовление состава на основе порошка корицы. На 5 г имбиря берут 1 ч. л. порошка. Измельченный корень засыпают измельченной корицей, перемешивают, заливают водой. Смесь проваривают до кипения. Затем остужают, процеживают, добавляют сок лимона, мед по вкусу.

Как пить имбирь с лимоном

Напитки на основе лимонно-имбирной воды действуют по принципу накопления. Результаты становятся ощутимы постепенно: улучшается общее самочувствие, появляется ощущение легкости. Через неделю эффект усиливается за счет нормализации метаболических процессов и выведения токсинов.

Для достижения результата диетологи рекомендуют придерживаться правил приема:

  • на протяжении суток можно выпивать не более 2 л напитка;
  • прием прекращают за 2 ч. до сна;
  • не пьют во время еды, не запивают перекусы;
  • оптимальный вариант приема напитка для похудения – за 30 мин. до еды;
  • напиток должен быть свежеприготовленным, процеженным;
  • для него подходят целые неповрежденные корни имбиря и спелые лимоны.

При приеме состава для похудения значение имеет изменение рациона, добавление полезных продуктов, а также увеличение физических нагрузок.

Противопоказания

Напиток оказывает сильное влияние на организм. Пить коктейль из имбиря, меда и лимона не рекомендуют при наличии:

  1. Гипертонии. Тем, у кого возникают периодические скачки артериального давления, имбирь противопоказан.
  2. Заболеваний желчного пузыря. Мочегонные свойства напитка активизируют деятельность мочеполовой системы. Происходит также повышенное выделение желчи, что может стать причиной обострения болезни.
  3. Расстройств нервной системы. Корень, заваренный кипятком, действует возбуждающе, может спровоцировать приступы тревожности, ухудшение качества сна.
  4. Гастритов, язвенных болезней. Лимонная кислота может раздражать стенки желудка, вызывать обострения хронических заболеваний.
  5. Сахарного диабета. Медовые составы противопоказаны в этом случае из-за повышенного содержания подсластителя, который может повысить уровень сахара крови.

Заключение

Напиток из имбиря и лимона используют для похудения и укрепления иммунитета. Максимального воздействия на организм достигают добавлением дополнительных компонентов. Чтобы повысить эффективность, советуют придерживаться правил приема и выбирать для приготовления только целые и неповрежденные продукты.

Рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем

Как приготовить имбирный чай : 3 ингредиента Рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем , вкусный свежеприготовленный чай для быстрого старта вашей диеты!


Любой, кто меня хорошо знает, знает, что я фанат детокс-чая.

В моей работе пригодится. В конце концов, испытание рецептов, еда, путешествия и еще кое-что берут свое.

Я стараюсь делать пять хороших тренировок в неделю и ем много постных низкоуглеводных блюд, чтобы уравновесить все «исследовательское питание», которое я делаю.

Это, конечно, помогает, но иногда мне нужно что-то еще, что-то , чтобы избавиться от соли и / или сахара после дней непослушных приемов пищи. (Могу ли я сказать в блоге «вздутие живота»?) Женщины особенно склонны бороться с лишним весом после употребления определенных продуктов.

Когда я путешествую, я держу под рукой детокс-чай в пакетиках, чтобы пить вечером перед сном. Это помогает избавиться от лишнего веса, поэтому на следующее утро я уже влезаю в одежду. Мои любимые бренды Yogi и Traditional Medicinal.Вы также можете пить чай из одуванчика для достижения той же цели.

Однако дома я люблю пить детокс-чай, который на вкус свежее и улучшает мой метаболизм!

Представляем вашему вниманию рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем.

Возможно, вы когда-нибудь пробовали что-то подобное в азиатском ресторане. Чаще всего суши-бары и корейские рестораны предлагают свежеприготовленный имбирный чай с лимоном и большим количеством меда. Обычно его подают с длинными прядями имбиря, лежащими на дне кружки.Вкус теплый, энергичный и чертовски сладкий.

Преимущества детокс-чая

Однако, если вы удалите большую часть (или весь) мед, вы получите великолепный рецепт детокс-чая с имбирем и лимоном, который будет:

  • Устранение задержки воды
  • Сожмите живот, чтобы не переедать
  • И на самом деле ускорить метаболизм

Как приготовить имбирный чай

Лимон — натуральное мочегонное средство, которое помогает избавиться от нежелательного водяного веса.Кроме того, при употреблении в желудке сморщивается , поэтому на какое-то время ваш желудок станет меньше. Это означает, что если вы выпьете его перед едой, вы почувствуете сытость после того, как съедите меньше еды.

Лимон также освежает дыхание, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи и помогает пищеварению, среди многих других преимуществ.

Имбирь действует как детоксификатор, помогая вывести из организма нежелательные химические вещества. Также известно, что он улучшает пищеварение, подавляет аппетит и поддерживает активный метаболизм в течение всего дня. Мощные целебные свойства имбиря имеют длинный список преимуществ для здоровья, включая профилактику рака и повышение сексуального влечения … Просто говорю.

Соедините эти два мощных ингредиента вместе, и вы получите рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем, который может вернуть ваше тело в норму в кратчайшие сроки.

Что касается меда, я включил его в рецепт, чтобы вы могли попробовать его в ресторанном варианте. У меда есть свой список преимуществ для здоровья, поэтому, если вам нужно немного подсластить чай, ничего страшного.

Тем не менее, я лично никогда не добавлял мед, когда использую этот рецепт детокс-чая с лимонным и имбирем для восстановления организма. Я просто не хочу, чтобы лишний сахар испортил мою детоксикацию.

Вы можете процедить имбирь и лимон с помощью приспособления для заваривания чая, если вас беспокоят хлопья . Мне действительно нравится, когда маленькие кусочки свежего имбиря кружатся вокруг моей чашки. Я глотаю их целиком, зная, что чем больше я ем имбиря, тем лучше.

Вы также можете налить этот рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем в бутылку с водой и пить его весь день!

Рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем

Как приготовить имбирный чай: рецепт детокс-чая с лимоном и имбирем — очищающий чай, идеально подходящий для начала вашей диеты! Попробуйте утром потягивать этот трехкомпонентный лимонно-имбирный чай.

Порций: 1 чашка

  • 1 чайная ложка свежего тертого имбиря
  • 1 долька лимона
  • 1 стакан горячей воды
  • 2-3 чайные ложки сырого меда (пропустить для детоксикации)

Чтобы сделать весь горшок: Приготовьте, как описано выше, используя 2 столовые ложки свежего тертого имбиря, 1 небольшой нарезанный лимон или 1/2 большого лимона, 6 стаканов кипятка и 4-5 столовых ложек меда (по желанию).

Порция: 1 чашка, калорийность: 75 ккал, углеводы: 21 г, белок: 1 г, жиры: 0 г, насыщенные жиры: 0 г, холестерин: 0 мг, натрий: 15 мг, калий: 149 мг, клетчатка: 3 г, сахар: 14 г, витамин C: 57 . 3 мг, кальций: 28 мг, железо: 0,6 мг

Делаете этот рецепт? Подпишитесь на нас в Instagram и отметьте @ASpicyPerspective, чтобы мы могли поделиться тем, что вы готовите!

Поделитесь этим рецептом с друзьями!

Детокс-напиток с лимоном и имбирем | Лучший рецепт детокс-напитка

Смойте жир этим освежающим напитком.

Нет ничего более освежающего, чем прохладительный напиток, смешанный с несколькими вкусными ингредиентами, которые радуют вкусовые рецепторы. Но вам не нужно ехать в местную кофейню за холодным сладким напитком, наполненным лишним сахаром и калориями.И вам не нужно часами заваривать чай или перемешивать фрукты. Попробуйте наш лимонно-имбирный детокс-напиток в качестве охлаждающего напитка, который предлагает дополнительный бонус в виде очищения вашего тела, которое выводит жир. Два его основных ингредиента — идеальные источники энергии для отличной детоксикации, которая заставит вас чувствовать себя потрясающе!

Имбирь — мощный детокс-ингредиент, который помогает ускорить метаболизм. Употребление напитка с имбирем повысит ваш метаболизм в течение дня, что позволит вам избавляться от жира даже во время ежедневного приема пищи и будет сжигать лишние калории во время тренировки.Лимоны — естественный детоксификатор. А благодаря их мочегонному эффекту ваше тело будет легче выводить нежелательные токсины.

Лимонно-имбирный детокс-напиток

Просто добавьте сок половинки лимона в стакан воды и натрите имбирь на терке. Это простой подготовительный способ вывести токсины и избавиться от жира, а также отличный способ увлажнить, наслаждаясь ярким и естественным ароматом!

Щелкните здесь, чтобы узнать о трехдневных рецептах очищения и детоксикации .

  • 12 унций воды комнатной температуры
  • 1/2 лимонного сока
  • 1/2 дюйма тертого корня имбиря
  • Добавьте лимонный сок в стакан с водой. Имбирь натереть на терке цедрой, залить стаканом воды. Этот напиток — отличное начало дня!

  • ПРИМЕЧАНИЕ. Лимонно-имбирный детокс-напиток можно включить в 3-дневный курс очищения и детоксикации или просто насладиться первым делом утром.

Порция: 1 полный рецепт | Калории: 11 ккал | Углеводы: 2 г | Натрий: 2 мг | Сахар: 1 г |

Ключевые слова Недорогое, без молочных продуктов, подходит для диабетиков, без глютена, кето, с низким содержанием углеводов, палео, на растительной основе, быстро и просто, веганский, вегетарианский

Вы приготовили этот рецепт?
Отметьте @skinnyms в Instagram или используйте хэштег #skinnyms

Узнайте больше о здоровых рецептах и ​​потрясающих тренировках в нашем Skinny Ms.Страница Facebook и Pinterest .

Будьте в курсе всех новостей Skinny Ms., подписавшись на нашу рассылку !

Примечание редактора: Первоначально опубликовано: 21 октября 2012 г.

рецептов лимона и имбиря для похудения: 5 гениальных способов использовать лимон и имбирь, чтобы похудеть быстрее!

Лимон и имбирь — два суперпродукта, рекомендованные многими экспертами по снижению веса и диетологами людям, которые хотят похудеть быстрее и здоровым способом.Лимон и имбирь, а также индивидуально продуманные продукты, которые помогают вымывать отходы из организма, и вместе они образуют мощную команду по снижению веса, которая естественным образом растапливает жир и никогда не оставляет в организме дефицита каких-либо важных питательных веществ, минералов и витаминов. Также читайте — Всемирный день сна 2021: почему хороший ночной сон необходим в час

Хотя комбинация этих двух продуктов в основном использовалась при приготовлении воды для детоксикации, они чрезвычайно универсальны, и вы можете включать их практически в любой продукт. блюдо, которое вы готовите, чтобы улучшить профиль питательных веществ блюда и сделать его более полезным. В то время как лимон содержит антиоксиданты флаваноиды, которые защищают клетки от повреждений и снабжают организм витамином С, известно, что корень имбиря уменьшает воспаление, повышает иммунитет и улучшает пищеварение. Лимон также снижает кровяное давление, а имбирь улучшает кровообращение. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Простые рецепты яблок для похудения: 4 гениальных и здоровых способа есть яблоки во время диеты Также прочтите — Совет по снижению веса от Самиры Редди: Как прерывистое голодание может помочь снизить килограммы

Это пять основных способов, которыми вы можете используйте комбинацию лимона и имбиря, чтобы похудеть намного быстрее: Читайте также — Осторожно! Коронавирус атакует почки, утверждает новое исследование

1.Теплая вода с лимоном и имбирем

Специалисты по диетам и похудению часто рекомендуют выпивать один стакан теплой воды утром, чтобы дать вам фору в таянии жира на животе. Добавьте к диетическим суперпродуктам лимон и имбирь, и вы получите превосходную смесь, которая значительно поможет похудеть. Крайне важно, чтобы вы выпили это утром первым делом, и он идеально подходит для детоксикации, сжигания жира и снабжения организма антиоксидантами и витамином С. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Уловки, чтобы правильно питаться в 2017 году: 5 простых и практичных способов здорового питания в новом году

Теплый сок повышает температуру тела, запускает термогенез, чтобы растопить жир. Имбирь снимает воспаление, расслабляет мышцы живота и облегчает боль, уменьшает запоры, а также помогает похудеть. Идеальный утренний тоник для похудения!

2. Лимон и имбирь с зеленым чаем

Этот очищающий чай отлично подходит для полдника, вероятно, после обеда.Зеленый чай — один из лучших суперпродуктов для похудения, так как он содержит катехины, которые естественным образом растворяют жир на животе. В сочетании с имбирем и лимоном, чай предотвращает накопление жира в организме, борется с холестерином, повышает иммунитет и сохраняет водный баланс, одновременно улучшая здоровье пищеварительной системы. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Диеты для похудания: небольшие изменения в диете, которые помогут вам быстрее сбросить килограммы!

Этот чай отлично подходит для вашей фигуры и является самой здоровой альтернативой кофе для вашего ежедневного приема кофеина.Так что в следующий раз, когда вы сделаете чашку, просто добавьте немного тертого имбиря, выдавите половину лимона и наслаждайтесь своим невероятно полезным напитком!

3. Вода с лимоном, арбузом, имбирем и мятой

Эта вода для детоксикации обеспечит ваш организм всеми необходимыми питательными веществами и сохранит водный баланс, выводя токсины и помогая быстрее похудеть. Нарежьте один лимон и один огурец тонкими ломтиками и натрите имбирь — примерно одну столовую ложку. Вымойте полстакана листьев мяты и отложите их.Теперь добавьте все вышеперечисленные ингредиенты в кувшин, содержащий не менее шести стаканов воды, и хорошо перемешайте. Оставьте кувшин со всеми ингредиентами хотя бы на одну ночь. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Лучшие сочетания продуктов для похудания: 5 лучших пар продуктов для быстрого похудания

На следующее утро отфильтруйте воду и храните ее в бутылке. Пейте эту детокс-воду первым делом утром и в течение дня. Выполняйте этот распорядок как минимум четыре недели, после чего можете прекратить его.Настой арбуза в этой очищающей воде усиливает его свойства по уменьшению жира на животе, так как фрукт содержит органическое соединение, известное как цитруллин, который представляет собой аминокислоту, которая очищает печень и почки от всех токсинов. Кроме того, это один из лучших натуральных мочегонных средств, который помогает выводить лишнюю воду из организма. Таким образом, он помогает сбросить вес, который вы набрали из-за задержки воды в организме.

4. Лимонно-имбирный диетический суп

Это идеальный рецепт похудения для тех, кто хочет похудеть быстрее.Все, что вам нужно сделать, это обжарить немного нарезанного имбиря, чеснока, зеленого перца чили и лука на оливковом масле и добавить овощной бульон, когда лук станет золотисто-коричневым. Дайте бульону немного покипеть на среднем огне. Добавьте лимонный сок и соль по вкусу. Выключите огонь, когда бульон уменьшится почти до половины и диетический суп будет готов! Это делает рецепт идеально питательного и здорового ужина для людей, которые хотят быстрее сбросить много килограммов. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Лучшие продукты для повышения выносливости: 10 лучших продуктов для повышения выносливости и выносливости

5.Настой из лимона, огурца, имбиря

Это рецепт очищающей воды, который поможет вам оставаться в форме в дороге. Нарежьте один лимон среднего размера и один огурец тонкими ломтиками. Натереть на терке примерно одну столовую ложку имбиря. Добавьте все вышеперечисленное в кувшин, содержащий около полутора литров воды, и хорошо перемешайте. Оставьте настой на ночь, чтобы все соки как следует перемешались. Утром фильтруйте воду, наливайте ее в глоток или бутылку с водой, которую вы можете носить с собой, и продолжайте пить каждые несколько часов.Этот напиток с добавлением лимона и имбиря повысит ваш иммунитет, улучшит пищеварение, избавит от запоров и поможет избавиться от жира.

Лимонно-имбирный детокс-напиток | Питание Близнецы

Как вы знаете, я (Лисси) признался … У меня есть несколько (некоторые могут сказать, немного странные) навязчивые идеи. НО, в свою защиту, навязчивые идеи Тэмми столь же странны или, по крайней мере, почти так же необычны! И если вы не знали о них, вы можете проверить некоторые из них здесь. Но вы можете не знать, что, когда мы писали нашу последнюю книгу, Veggie Cure Nutrition Twins, мы называли Лисси «Майки».Да, точно так же, как и у маленького мальчика Майки из рекламного ролика с хлопьями, у Лисси было то же возбужденное выражение лица каждый раз, когда она пробовала рецепты, которые мы тестировали для нашей книги. Похоже, у нее не было ни одного проницательного вкусового рецептора. И вскоре мы узнали, что, если в рецепте был имбирь, она не только любила его, но и ЛЮБИЛА. И родилась новая навязчивая идея 🙂!

Lyssie теперь добавляет имбирь ко всему. (Привет, соевый имбирный лосось, смузи с капустой Recharge, смузи для похудения с имбирем и морковью, суп из жареной мускатной тыквы с луком-шалотом и имбирем, смузи с имбирем и ананасом! — вот лишь несколько творений).У него потрясающий вкус и он дает всему немного толку, а также, кажется, действительно помогает бороться с воспалением, и нашим клиентам нравится, что когда вы чувствуете себя немного опухшим (читайте об этом ниже), это, кажется, творит чудеса, возвращая ваше тело к нормальному состоянию!

И Лисси придумала это безумие! 🙂 Мы оба пьем это все время, особенно когда нам нужно показаться и чувствовать себя уверенно. 😉 Это идеальный напиток, если вы злоупотребляете едой и напитками, и ваш кишечник не позволяет вам забыть об этом, т.е.д. — вы чувствуете вздутие живота, а живот полон дискомфорта. Вам просто нужно успокоить свои внутренности, чтобы они могли начать успокаиваться, восстанавливать, удалять, восстанавливать и промывать заворот . Ваше тело реагирует на неправильный выбор пищи и токсины воспалением. Хроническое воспаление в организме приводит к таким заболеваниям, как болезни сердца, рак и диабет. Таким образом, предотвращение этого воспаления означает, что у вас не только будет меньше воспалений внутри и меньше проблем с желудком, но и вы станете более здоровыми в долгосрочной перспективе!

Этот напиток такой простой, но он творит чудеса.Вот почему:

Имбирь:

  • Мы добавили навязчивую идею Лисси, имбирь, который часто используется для улучшения пищеварения, облегчения симптомов желудочно-кишечного расстройства и снятия тошноты. Он способствует выведению кишечных газов и действует как спазмолитическое средство, расслабляя и успокаивая кишечник (прощайте отечность и вздутие живота, привет более спокойный, более плоский животик!)
  • Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, поэтому он защищает клетки от повреждений, наносимых свободными радикалами и другими токсинами, например, от не очень хороших продуктов и напитков.

The Lemon: (вы, наверное, догадались, что это не новость для наших здоровых рецептов 🙂)

  • Идеальная промывочная пища, богатая калием и водой, чтобы восстановить нормальный баланс жидкости и вымыть всю вздутие живота, которая может вызывать у вас скопление воды и отечность.
  • Давайте посмотрим правде в глаза: когда вы неправильно питаетесь и злоупотребляете мусором, вы подвергаете свое тело испытанию. Лимон дает вам укол витамина С и действует как усилитель иммунитета, помогая укрепить ваше тело после всего того хаоса, через который он только что прошел.
  • Помогает нейтрализовать свободные радикалы до того, как они нанесут какой-либо дальнейший ущерб, и предотвращает воспаление, чтобы тело могло оставаться спокойным.


Лимонно-имбирный детокс-напиток

  • 1 чайная ложка тертого имбиря
  • 1 лимон, разрезанный пополам, половина зарезервирована для гарнира
  1. Кипятить воду и заваривать имбирный чай, наливая горячую воду в чашку с имбирем .
  2. Дайте настояться в течение 2–3 минут.
  3. Вылейте воду из имбирного чая через ситечко, чтобы удалить имбирь, и перелейте в стакан.
  4. Выжмите сок из ½ лимона в имбирный чай.
  5. Нарежьте оставшуюся половину лимона и используйте для украшения.
  6. Пейте теплым или прохладным.

Размер порции: 1 Калорийность: 2

3.2.1284


7 рецептов лимонной воды для очищения от потери веса

Лимонная вода или Лимонная вода для детоксикации — один из самых первых созданных рецептов воды для детоксикации, и в наши дни кажется, что он везде, где вы смотрите в Интернете.

Помимо того, что лимонный сок действительно восхитителен своим сладким и острым вкусом, он имеет много преимуществ для здоровья.

В этой статье мы обсудим преимущества лимона для здоровья и узнаем, как это сделать. Тогда мы предоставим вам несколько вкусных рецептов воды, настоянной на лимоне, чтобы вы начали.

Полезные свойства лимонной воды и 7 рецептов лимонного сока для очищения от потери веса

Вода с лимоном уже много лет появляется на столах в ресторанах, но не так часто в домашних условиях.

В статье мы ответим на вопрос «Полезна ли вода с лимоном?»

Если вы ищете рецепты напитков для детоксикации, мы подготовили для вас десять лучших рецептов воды с лимонным соком. Плюс 5 воды с добавлением лимона и многое другое!

В этой статье Weill также исследует планы очищения от потери веса и преимущества очищения от потери веса.

Ниже вы найдете два бесплатных плана очищения для похудания, так что вы можете сразу приступить к работе! Они отлично сочетаются с рецептами из этой статьи!

Вот что вы можете найти в этой статье о преимуществах воды с лимоном:
  • Что такое лимонный детокс-напиток?
  • 5 преимуществ лимонного сока
  • Как приготовить воду с лимоном
  • 7 рецептов лимонного сока
  • Видео о том, как приготовить напитки Detrox
  • Water Challenge
  • Планы и преимущества очищения от похудания
  • Заключительные мысли о воде с преимуществами лимона и рецепты

В этой статье мы расскажем о пользе воды с лимоном, о том, как приготовить эти напитки, и о 7 рецептах.

Советы по очищению для похудания см. Ниже…

Что такое лимонная вода?

Лимонная вода для детоксикации — это просто сок лимона, смешанный с водой. Его можно подавать горячим или холодным и, как правило, не подслащивать, все зависит от ваших личных предпочтений.

Я рекомендую сок одного лимона на галлон. Ниже мы поделимся 7 рецептами воды с лимонным соком, так что, если вам кажется, что это сильный аромат, не волнуйтесь … вода с лимоном может быть намного больше при правильном рецепте!

Специальный совет: Добавьте немного лимона в канистру, возьмите с собой и пейте весь день в качестве вкусного, полезного блюда для похудания.

Мы любим использовать эти напитки во время недели детоксикации или очищения для похудания… см. Ниже два бесплатных плана очищения для похудания, которые помогут вам сразу же приступить к работе!

Чтобы вам было легче брать с собой в дорогу, я рекомендую портативную бутылку для воды Fruit Infused . Они стоят 10-20 долларов, вложенных в ваше здоровье!

Воду с лимоном для похудения приготовить просто, но если вы хотите немного оживить вкус, ознакомьтесь с 7 рецептами очищающих средств с лимоном ниже!

Ниже вы узнаете о пользе лимона для здоровья. ..

Преимущества лимонной детокс-воды

Помимо множества преимуществ питьевой воды, таких как более быстрый метаболизм , есть также определенные преимущества от употребления лимонной воды для детоксикации. (1)

Лимоны содержат флавоноиды — растительные пигменты, которые, как известно, обладают сильными антиоксидантными свойствами. Это означает, что они помогают защитить ваши клетки от повреждений. (2, 3)

Лимоны также содержат важные витамины, такие как витамин С и калий.Диета, богатая калием, может помочь снизить кровяное давление. Исследования показали, что у людей, которые едят много калия, риск сердечных заболеваний и инсультов снижается на 27%. (4, 5, 6)

Вот 5 важных преимуществ лимонной детоксикации:

№1. Помогает похудеть

Многие люди обнаружили, что питьевая вода, настоянная на фруктах, является неотъемлемой частью их программы похудания.

Как вода помогает похудеть? Исследования показали, что питьевая вода естественным образом ускоряет метаболизм.Выпивать по утрам стакан горячей или теплой воды, настоянной на лимоне, стало для многих ежедневной здоровой привычкой, помогающей сбросить вес в целом. (7)

Вода не только эффективна для диет, но и прекрасна на вкус.

Выпейте сок одного лимона в стакане теплой воды первым делом утром (натощак), чтобы повысить уровень потери веса.

Исследования показали, что вода естественным образом ускоряет метаболизм. Совместите это с лимонным соком, ускоряющим метаболизм… Поговорим о напитке для сжигания жира!

№2.Лимонный сок способствует пищеварению

Кислоты в лимонной воде для детоксикации замедляют процессы пищеварения. Это помогает вам лучше усваивать питательные вещества, проходящие через ваш организм.

Более низкая скорость всасывания помогает сдерживать скачки инсулина и улучшает усвоение доступных питательных веществ в пище.

Попробуйте один из приведенных ниже рецептов воды с лимоном, чтобы сбалансировать пищеварение, уменьшить вздутие живота и быстро почувствовать себя лучше!

Кислоты лимона замедляют пищеварение, что увеличивает усвоение питательных веществ.Это особенно важно с возрастом, поскольку усвоение питательных веществ может быть обычным явлением и вызывать увеличение веса!

№ 3. Помогает очистить печень

Вода — ключевой компонент любой детокс-диеты, а очищающая вода с добавлением лимона — отличный способ убедиться, что вы пьете много воды.

В дополнение к полезным свойствам очищающей воды с лимоном. Ферменты могут стимулировать функции печени и способствовать выведению шлаков из организма.

Очищение для похудания также подавит ваш аппетит, так что вы будете более успешными и у вас будет меньше тяги к еде, пока вы принимаете лимонный детокс или план очищения.

Ферменты, содержащиеся в лимонном детокс-соке, помогают стимулировать функции печени, что способствует детоксикации организма.

№4. Повышает вашу иммунную систему

Вода, настоянная на лимоне, является хорошим источником витамина С и других питательных веществ, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.

Витамин C — один из самых простых способов укрепить вашу иммунную систему, поскольку он помогает нейтрализовать свободные радикалы, связанные со старением и болезнями.

Один лимон содержит целых 187% рекомендуемой суточной нормы витамина С.(8)

Вода с лимоном также помогает повысить уровень энергии благодаря наличию других необходимых витаминов и минералов.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя не очень хорошо, попробуйте немного поесть. Ваше тело быстрее почувствует себя лучше и поможет избавиться от усталости, связанной с простудой и гриппом.

Лимоны содержат большое количество витамина С, который помогает поддерживать более сильную иммунную систему. Обязательно эти напитки в сезон простуды и гриппа!

№ 5.Лимонный сок улучшает вашу кожу

Антиоксиданты в лимонном соке не только помогают уменьшить прыщи, но также помогают уменьшить морщины!

Лимонный сок также можно наносить на шрамы и пигментные пятна, чтобы уменьшить их видимость, а также потому, что лимонный сок выводит токсины из крови. Это сохранит сияние вашей кожи.

Нам особенно нравится, как витамин С естественным образом укрепляет кожу. Во время похудения упражнения являются ключом к тонизированию кожи, но когда вы не можете пойти в спортзал.Или вы чувствуете, что вам нужна небольшая дополнительная помощь с обвисшей кожей, обратитесь к укрепляющим свойствам лимонов.

Лимон обладает огромными преимуществами, попробуйте использовать лимонный сок местно, а также пить воду с лимоном, чтобы усилить свое сияние!

Витамин C — мощный антиоксидант, содержащийся в лимонном соке, который помогает укрепить вашу кожу. Питьевая вода с лимоном поможет вам выглядеть моложе!

Заключительные мысли о пользе воды с лимоном:

Лимоны богаты питательными веществами, особенно витамином С, который является мощным антиоксидантом.Он также содержит калий, который поддерживает здоровье сердца.

Есть много причин, по которым вода с лимоном полезна для вас, наши фавориты — это молодость, похудание и детоксикация организма.

Попробуйте на этой неделе лимонный сок и оставьте комментарий ниже, чтобы рассказать нам, что вы чувствуете.

Лимонный сок имеет множество преимуществ… нам нравится, как эти лимонные напитки заставляют нас чувствовать себя меньше, меньше лишнего веса, больше энергии!

Как приготовить воду, настоянную на лимоне

Приготовить простую воду, настоянную на лимоне, совсем несложно.Вам понадобятся всего два ингредиента: лимон и вода.

Просто добавьте сок одного свежего лимона в теплую или холодную воду…

Для максимального результата вам нужны свежевыжатые лимоны. Не бери те маленькие бутылочки из-под отжима в магазине. Они не имеют питательной ценности и в большинстве своем содержат вредные консерванты и химические вещества.

Для экономии времени просто отожмите лимоны и заморозьте сок в лотке для кубиков льда. Затем вы можете положить кубик в стакан или кружку с водой, чтобы получить быстрый заряд витамина С.

Если лимонный сок для вас слишком крепкий, сделайте более мягкий вариант, нарежьте лимон тонкими ломтиками и бросьте их в воду. Или попробуйте один из рецептов воды с лимонным соком ниже.

Вы также можете попробовать некоторые из наших рецептов лимонной воды, представленных ниже. Мы добавили другие вкусные ингредиенты, чтобы ваши вкусовые рецепторы остались довольны.

Рецепты лимонной воды

Есть много способов подавать лимонную воду для детоксикации.

Самый популярный и простой способ — всего добавить лимонный сок примерно в 1-2 стакана воды .

Но если вы ищете более интересные вкусы, вот несколько рекомендуемых рецептов лимонной детоксикации.

Огурец Лимонная вода для детоксикации

Вкус огурцов и лимона идеально сочетаются друг с другом, а их польза для здоровья является выдающейся. Превратите воду с лимоном и огурцом в идеальный рецепт для похудения.

Cucumber Lemon Detox Water — это классический рецепт спа-воды, который можно найти каждый день во многих местах.Итак, в чем польза воды с лимоном и огурцом?

Огурцы богаты калием, что делает их естественным средством снижения кровяного давления.

Огурцы также помогают уменьшить вздутие живота и отечность. В сочетании с лимонной водой, укрепляющей кожу и ускоряющей метаболизм, этот напиток с нулевым содержанием калорий из лимонного сока заставит вас чувствовать себя и выглядеть великолепно в кратчайшие сроки.

Огурец Лимонная Детокс-вода

Похудеть с помощью еды

Попробуйте этот рецепт похудания, чтобы уменьшить вздутие живота и повысить метаболизм.

Время приготовления 1 мин.

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 6 часов

Общее время 6 часов 1 мин

Напитки для блюд

Кухня Американская

Порции на 2 персоны

Калорийность 1 ккал

  • 1 средний огурец, очищенный и нарезанный кружками
  • 1 лимон, нарезанный кольцами
  • 1 галлон воды
  • Запустите за 6–12 часов до употребления воды. Смешайте ингредиенты в кувшине с водой, наполненным фруктами.

  • Положите в холодильник, пока не будете готовы выпить, я люблю делать это накануне вечером.

После того, как вы допили воду, выбросьте фрукты. Продержится в холодильнике 2 дня.

калорий: 1 ккал

Ключевое слово Вода, настоянная на фруктах

Этот рецепт выводит воду с лимоном на новый уровень. Преимущества воды с лимоном и огурцом — быстрое похудение и уменьшение вздутия живота!

Питьевая вода с лимоном и огурцом — лишь одна из 7 лучших рецептов воды с лимоном для похудения… подробнее рецепты лимонного сока см. Ниже…

Теплая лимонная вода с медом

Почему теплая вода с лимоном помогает бороться с сезоном простуды и гриппа:

Этот рецепт многие провозглашают лучшим лекарством от гриппа и простуды, а также говорят, что он помогает предотвратить болезни, если пить каждое утро.

Указания по приготовлению теплой воды, настоянной на лимоне, с медом. Смешайте сок половинки свежего лимона с чайной ложкой органического сырого неотапливаемого меда в стандартной кружке со свежекипяченой водой, которая немного остыла.

Убедитесь, что вода достаточно горячая, чтобы растопить лимонный мед.

Польза для здоровья теплой воды с лимоном по утрам будет очевидна быстро, когда вы начнете чувствовать себя прекрасно каждый день.

Теплая вода, настоянная на лимоне и меде

Похудеть с помощью еды

Преимущества питья воды с лимоном многочисленны… добавьте сырой местный мед, который также поможет бороться с аллергией!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Напитки для блюд

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 10 ккал

  • Сок 1/2 лимона
  • 1 чайная ложка сырого меда

калорий: 10 ккал

Повысьте эффективность питья горячей воды с лимоном, добавив немного местного сырого меда! Этот горячий напиток с лимонной водой, естественно, поможет вам бороться с аллергией!

Найдите другие рецепты лимонного сока ниже … плюс видео, которое поможет вам приготовить рецепты лимонного сока.

Вода с лимоном и мятой

Подобно теплой воде с лимоном, этот успокаивающий рецепт горячей лимонной мяты — идеальный напиток, когда вы чувствуете себя плохо.

Рецепт воды с лимоном и мятой настолько прост в приготовлении: смешайте сок половинки свежего лимона в кружке с горячей водой и добавьте несколько веточек мяты.

Если вам нужно посластнее, добавьте чайную ложку меда, пока вода еще горячая.

Лимонная вода с мятой

Похудеть с помощью еды

Рецепт воды с лимоном и мятой настолько прост в приготовлении!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Напитки для блюд

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 1 ккал

  • Сок 1/2 лимона
  • 2-3 веточки мяты

калорий: 1 ккал

Лимонный огурец Мята

Этот лимонный напиток с огурцом и мятой — один из моих любимых рецептов жаркого летнего дня.

Не только вода с лимоном, огурцом и мятой действительно вкусна, но и полезные свойства лимона, мяты и огурца в совокупности создают мощный источник питательных веществ.

Как и огурец, мята естественным образом помогает уменьшить вздутие живота и отечность.

Они оба также помогают естественным образом охладить вас, поэтому употребление этого напитка во время и после тренировки или в жаркий день поможет вам расслабиться.

Этот напиток с лимонно-мятой и огурцом должен быть одним из моих любимых рецептов воды для детоксикации, и как только вы попробуете эту комбинацию, вы поймете, почему она мне так нравится.

Вода с лимоном и огурцом с мятой

Похудеть с помощью еды

Повысьте метаболизм и уменьшите вздутие живота с этим напитком с лимонно-мятой и огурцом!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 2 часа

Общее время 2 часа 5 минут

Напитки для блюд

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 1 ккал

  • 5-дюймовый огурец, нарезанный кольцами
  • Сок 1 лимона
  • 3 веточки мяты
  • Добавьте ингредиенты в кувшин

  • Залейте льдом, затем водой

  • Маринад в холодильнике на 2-12 часов перед употреблением

калорий: 1 ккал

Лимонный сок в воде может ускорить обмен веществ, но добавьте больше ингредиентов, таких как огурец и мята, и вы также уменьшите вздутие живота!

Найдите больше воды с лимоном для рецептов похудения ниже…

Лимонная кайенская вода

Lemon Cayenne Water — рецепт, который использовался для похудения уже несколько лет, начиная с 1940 года Стэнли Берроуза.

Его книга 1976 года «Мастер очистки» продвигала рецепт как часть его плана похудания и как естественное средство от многих недугов.

Кайенский перец, как известно, ускоряет обмен веществ, стимулирует систему кровообращения, способствует пищеварению, помогает регулировать уровень сахара в крови и многое другое.

Чтобы приготовить лимонный кайенский напиток, добавьте щепотку кайенского перца в 8 унций теплой воды вместе с соком ½ лимона.

Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

Похудеть с помощью еды

Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, наберись энергии и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 2 минуты

Напитки для блюд

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 105 ккал

  • 2 столовые ложки органического сока лимона или лайма
  • 2 столовые ложки органического кленового сиропа
  • 1/10 чайной ложки кайенского перца
  • 10 унций очищенной воды

калорий: 105 ккал

Если вы хотите быстро похудеть, попробуйте один из (бесплатных) планов очищения от лишнего веса, приведенных ниже…

Вода с лимоном и мятой

Еще один классический рецепт лимонного сока, который легко приготовить и который очень вкусен, — это вода с лимоном и мятой.В его состав входят два самых популярных настоя воды: лимон и мята.

Приготовьте этот рецепт лимонного сока в кувшине с добавлением настоя, чтобы получить потрясающее летнее угощение, которое понравится вашей семье и будет полезно для них!

Вода с лимоном и мятой

Похудеть с помощью еды

Этот рецепт лимонного сока с мятой, ускоряющий метаболизм, поможет вам остыть, уменьшить вздутие живота и ускорить потерю жира!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 2 часа

Напитки для блюд

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 1 ккал

  • Сок 1 лимона
  • 3-5 веточек мяты
  • Лед
  • Добавьте ингредиенты в кувшин

  • Накройте льдом, затем водой

  • Мариновать 2-12 часов перед употреблением

калорий: 1 ккал

Этот рецепт с мятой и лимоном для похудения поможет вам ускорить обмен веществ и остыть в жаркий день (или во время прилива!)

Попробуйте этот и другие рецепты лимонного сока в этой статье, чтобы ускорить потерю жира!

Лимонно-имбирный детокс-напиток

Вода с лимоном и имбирем — один из самых уникальных рецептов в этом списке, благодаря специи имбиря.

Из него также получается отличный детокс-напиток, потому что лимоны являются естественным мочегонным средством, а лимоны и имбирь ускоряют метаболизм.

Употребление рецепта лимонного имбиря в течение всего дня — отличный способ улучшить метаболизм в течение всего дня.

Вода с лимоном и имбирем

Похудеть с помощью еды

Увеличьте потерю жира с помощью этой жиросжигающей воды с лимоном и имбирем!

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 2 часа

Общее время 2 часа 4 минуты

Напитки для блюд

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 1 ккал

  • Сок 1 лимона
  • 1 дюйм имбиря нарезанный кольцами
  • лед

калорий: 1 ккал

Вода с лимоном и имбирем способствует сжиганию жира и облегчает расстройство желудка!

Посмотреть видео о моих советах по наполнению водой

Днем сделайте себе кувшин для фруктового настоя с огуречной детокс-водой.Также попробуйте напиток из огуречной мяты, лимонно-мятной воды или другой рецепт детоксикации с лимонной водой. Это вкусное угощение на весь день, которое может помочь подавить аппетит и сохранить водный баланс. И все это при ускорении метаболизма.

Я сделал это обучающее видео по наполнению водой для eHow.com, крупнейшего сайта с практическими рекомендациями в Интернете. Он содержит множество советов по приготовлению вкусных рецептов воды, наполненной фруктами.

Попробуйте водное испытание!

Водные испытания стали очень популярными, и это отличный способ включить некоторые из этих рецептов сжигания жира в свой рацион!

В идеале мы все должны выпивать около галлона воды в день, и это можно облегчить с помощью вкусных рецептов воды, таких как напитки выше.

Цель водного испытания — пить определенное количество воды каждый день, таким образом очищая организм, улучшая обмен веществ и очищая кожу.

Вы можете выполнить недельное водное испытание, хотя большинство людей делают месячное водное испытание.

Что нам нравится в занятиях с водой: это ежедневная цель, и если вы сможете сосредоточиться только на этой одной здоровой привычке, вы быстро увидите, насколько легко стать здоровым на востоке, больше заниматься спортом…

Вот несколько советов, которые помогут вам пить больше воды:

  • Установите таймер на телефоне, чтобы пить каждый час
  • Пейте 3-5 чашек при каждом приеме пищи
  • Носите с собой бутылку с водой, наполненную фруктами, весь день

Проба воды — отличный способ промыть вашу систему и худеть!

Попробуйте выполнить задание до, после или во время одной из бесплатных диет для похудания и очищения, указанных ниже…

Попробуйте план очищающей диеты для похудания:

Если вы читаете эту статью, потому что пытаетесь похудеть или начать очистку от лишнего веса… не смотрите дальше!

В этом разделе я рассмотрю два моих популярных (бесплатных) плана очищения от лишнего веса, чтобы вы могли сразу приступить к работе!

Во всех этих детоксикациях для похудания используются рецепты, указанные выше, и они предлагают вам больше фруктовых напитков, чтобы ускорить потерю жира и обуздать тягу к сладкому.

 Первое очищение для похудания - это трехдневный план, в рамках этой диеты вы будете наслаждаться двумя смузи, одним разумным приемом пищи и любым количеством детокс-напитков с добавлением фруктов (как указано выше). 
 Второе очищение для похудания - это 7-дневный план, и в рамках этой диеты вы будете менять ежедневное потребление пищи, немного ... снова выпивая столько рецептов детокс-напитков, сколько захотите. 

Попробуйте эти два плана очищения для похудения бесплатно:
  1. 3-х дневное очищение для похудания
  2. 7-дневное очищение для похудания

3-х дневный короче, и их питание каждый день одинаковое . .. время), но это требует немного большего планирования.

Когда дело доходит до очищающей диеты для похудания, она помогает спланировать… вот несколько советов, как добиться успешного очищения.

Советы по успешному очищению от потери веса:
  • Пригласите друга присоединиться к вам! Наличие приятеля может облегчить соблюдение любой диеты!
  • Начинайте медленно! Нет причин сразу переходить к новой диете, новому режиму тренировок и другим крупным проектам! Если вы хотите начать очищение от лишнего веса, сделайте это на этой неделе … а затем добавляйте по прошествии нескольких недель.
  • План питания, это так важно! Знание, что к обеду у вас приготовлена ​​здоровая и вкусная еда, будет означать, что у вас меньше шансов отклониться от плана и пустить пыль в глаза в середине дня!
  • Подарите себе немного благодати! Мы люди, и мы несовершенны, вы можете сбиться с плана … но не сдавайтесь и не начинайте все сначала. Просто продолжайте, это ключ к успеху в похудении!
  • Практикуйте уход за собой! Уход за собой так важен (всегда, но также), когда вы пробуете очистку для похудения! Обязательно поощряйте себя каждый день (не едой!) Небольшим количеством заботы о себе.

Преимущества очищения для похудания:

Очищение для похудания может помочь вам во многих отношениях, а не только в похудании!

Здесь, в «Похудеем с помощью еды», у нас есть два популярных (бесплатных) плана по снижению веса. Нам нравятся все способы, которыми эти диеты помогают нам чувствовать себя и выглядеть лучше!

5 преимуществ очищения от похудания:

  • Больше энергии!
  • Здоровое пищеварение
  • Уменьшение воспалений
  • Быстрая потеря веса
  • Сброс тяги

В этой статье вы найдете больше причин любить планы очищения для похудания: Преимущества детокс-диеты (план очищения для похудания).

У нас также есть очень популярный план похудения, выходящий за рамки детоксикации. Попробуйте оригинальный план похудания с помощью еды и научитесь утолять свою тягу к здоровым версиям ваших любимых продуктов для комфорта.

   Похудеть с помощью плана похудания   

Очищение для похудания поможет вам похудеть и почувствовать себя прекрасно! Есть множество преимуществ, но нам нравится, как это помогает нам сжигать жир, делая вас моложе!

Дополнительную информацию о планах похудания можно найти в моих самых продаваемых кулинарных книгах ниже…

Последние мысли о пользе лимона для здоровья и рецептах

Если вы ищете простой способ приготовить простую и вкусную воду с лимонами или хотите вывести токсины, эти рецепты лимонного сока вам подойдут.

Просто обязательно включайте напитки с лимонным соком в здоровую диету и не используйте их в качестве замены еды.

Ежедневное употребление лимона для похудения — это привычка, которая вам понравится, и вы еще долго будете пользоваться преимуществами лимонных детокс-напитков.

Ознакомьтесь с другими замечательными рецептами воды, настоянной на фруктах, и сделайте свою потерю весом серьезным ударом по заднице.

Вечером теплый стакан теплой лимонной воды с медом поможет вам расслабиться и расслабиться, а перед сном — отличное ночное угощение.

Витамин C в составе поможет тонизировать кожу во время сна, добавить стаканчик в ночные процедуры красоты.

Похудеть с помощью кулинарных книг:

Мне посчастливилось написать 4 кулинарных книги для одного из крупнейших издательств мира!

Вы можете забрать эти книги везде, где продаются книги, или нажмите на фото ниже:

Эти самые продаваемые кулинарные книги уже много лет фигурируют в многочисленных телешоу, радиопрограммах и в Интернете!

Вы наверняка видели, как я готовлю из одной из этих книг в следующих телешоу:

  • Шоу Рэйчел Рэй
  • Шоу сегодня
  • Голливуд сегодня в прямом эфире
  • Доктора
  • Домашнее и семейное шоу Hallmark

Во всех моих кулинарных книгах были представлены все натуральные, высокопитательные блюда с содержанием менее 500 калорий.

И в первых трех книгах («Похудеть с помощью еды», «Похудеть с помощью еды: неделя детоксикации» и «Похудеть с помощью быстрого приготовления») есть жиросжигающие напитки, подобные приведенным выше… переведены на следующий уровень.

Домашние газированные напитки, яблочный сидр, чай со льдом и фруктовые низкокалорийные соки также можно найти в кулинарных книгах!

Эти самые продаваемые поваренные книги помогут вам есть ЗАДАЧИ, а не вопреки им!

1. Похудеть с помощью еды — комфортная пища сделана здоровой и оригинальной. Похудеть с помощью плана похудания

2.Похудейте с помощью Detox Week — смузи и салаты, детокс-блюда и 4 плана похудания

3. Похудейте с помощью Instant Pot — комфортная пища, сделанная полезной в Instant Pot, все рецепты менее 500 калорий!

4. Похудейте, перекусив легкими ужинами — мгновенно приготовьте обед на столе здоровым, естественным и легким ужином, который поможет вам похудеть и почувствовать себя прекрасно!

Статьи по теме:

имбирь, лимон, вода, 3 ингредиента | Минималистский Бейкер

Есть ли у вас утренние ритуалы?

Наш день обычно начинается с того, что мы идем прямо на кухню за имбирно-лимонной водой.

Позвольте нам показать вам, как легко включить этот питательный трехкомпонентный напиток в свой день (идеальное утро, день и ночь!).

Начинается он со свежего нарезанного имбиря, лимонов и молотой куркумы.

Нам нравится бросать ломтики имбиря в кружки, сверху поливать лимонным соком (и лимонным соком) и немного молотой куркумы.

Для нагрева можно также добавить свежий черный или кайенский перец. Черный перец также увеличивает биодоступность куркумы.

Просто добавьте кипяток, подождите несколько минут, пока смесь настаивается, и наслаждайтесь.

Надеемся, вам понравится эта простая лимонная вода. Это:

Питательный
Простой и быстрый
Имбирный
Цитрусовый
Успокаивающий

Это идеальный способ начать свой день, особенно в холодные месяцы. Мы делаем это весь день, когда нам плохо. И даже иногда наслаждайтесь кружкой по вечерам, чтобы расслабиться перед сном.

Хотите еще питательных напитков? Попробуйте наш тоник с лимонным имбирем и куркумой, оздоровительные шоты с лимонным имбирем и куркумой, легкое веганское золотое молоко, горячий шоколад Feel Good и грибной латте (2 способа).

Если попробуете этот рецепт, дайте нам знать! Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте отметить фото #minimalistbaker в Instagram. Ура, друзья!

Время на подготовку 5 минут

Общее время 5 минут

Порций 2 (порций)

Напитки для блюд

Кухня без глютена, веганская

Подходит для заморозки Нет

Сохраняется ли? 1 день

  • 1 большой лимон (промытый)
  • 1 2-дюймовый кусок свежего имбиря (промытого, по желанию очистить от кожуры)
  • 1 щепотка молотой куркумы
  • 1 щепотка свежего черного перца ( опционально )
  • 1 щепотка кайенского перца ( опционально )
  • 2 стакана кипятка
  • Доведите до кипения чайник (всего вам понадобится около 2 стаканов (480 мл)).

  • Разрежьте лимон пополам и выжмите сок из каждой половины в сервировочную кружку (каждая кружка получает половину лимона). Обязательно поместите сок половинки лимона в кружки, чтобы придать им больше аромата (см. Фото).

  • Добавьте нарезанный имбирь и немного измельченной куркумы. Черный перец и кайенский перец необязательны, но приносят больше баланса и тепла. Черный перец также увеличивает биодоступность куркумы.

  • Залейте кипятком и подождите несколько минут, чтобы ароматы настоялись. Наслаждаться. Лучше всего в свежем виде. Можно употреблять в течение 24 часов, если хранить в холодильнике и разогревать. Не подходит для замораживания.

* Другие надстройки могут включать сырой мед или кленовый сироп, или пакетик вашего любимого травяного чая, например, ромашкового.

Порция: 1 порция Калорийность: 17 Углеводы: 5 г Белки: 0 г Жиры: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 13 мг Калий: 74 мг Клетчатка: 1 г Сахар: 1 г

4 способа, которыми имбирь может помочь вам похудеть

Имбирь — незаменимый кулинарный ингредиент на большинстве индийских кухонь.Имбирь используется по-разному, от приготовления овощей до запекания. Он известен своим отличным вкусом и способностью уменьшать воспаление. Он также стимулирует пищеварение и подавляет чувство голода.
Считается, что имбирь, благодаря своей способности подавлять аппетит, способствует снижению веса. Медицинская литература указывает на то, что имбирь обычно можно использовать вместе с другими ингредиентами, когда цель — похудеть.

Как имбирь может помочь в похудании
Имбирь содержит соединения, называемые шогаолами и гингеролами.Эти два соединения при употреблении стимулируют биологическую активность. Антиоксидантные свойства имбиря борются со свободными радикалами и, таким образом, предотвращают воспаление. Небольшое исследование показало, что люди, которые употребляли имбирь, дольше оставались сытыми по сравнению с теми, кто этого не делал. Имбирь также оказывает значительное влияние на соотношение бедер и талии. Гингеролы в имбире также стабилизируют уровень сахара в крови.
Вот четыре лучших сочетания имбиря, которые помогут вам похудеть:

Имбирь, лимон, вода
Имбирь и лимон, употребленные вместе, могут значительно ускорить обмен веществ.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *