Мерзнут конечности: Мерзнут руки и ноги? Виноват не только холод.

Содержание

Мерзнут руки и ноги? Виноват не только холод.

Многие относятся к этому легкомысленно. И напрасно. Ведь такое «охлаждение» конечностей часто является сигналом различных проблем со здоровьем. Их может быть как минимум пять.

Проблема №1 – железодефицитная анемия.

Причиной такой патологии является снижение количества гемоглобина в крови из-за недостатка железа в организме. Важно знать, что железодефицитная анемия может быть легкой, средней и тяжелой степени. Для точного определения наличия такого отклонения от нормы необходимо просто сдать клинический анализ крови, взяв на него направление у терапевта обычной районной поликлиники. Если результат исследования показывает уровень концентрации гемоглобина в границах 90–110 г/л (граммов гемоглобина на 1 литр крови), значит налицо легкая степень железодефицитной анемии. А вот показатель в 70–90 г/л говорит о наличии у пациента средней степени недуга. Но при значении показателя уровня гемоглобина на уровне менее 70 г/л нужно просто бить тревогу! Это состояние опасно не только для здоровья, но и для жизни.

Кстати, легкая степень железодефицитной анемии в большинстве случаев протекает без каких-либо дополнительных (кроме холодных конечностей) клинических проявлений. При средней степени заболевания пациенты часто жалуются на быструю утомляемость, слабость, а врачи к тому же отмечают бледность слизистых оболочек век. Те, кто страдает тяжелой степенью анемии, буквально страдают от одышки даже от незначительной нагрузки, головной боли, головокружения, учащенного сердцебиения (тахикардии), шума в ушах, снижения аппетита и повышенной чувствительности к холоду (пациент чувствует озноб даже в теплом помещении).

Почему возникает анемия? Причина может быть поведенческой, временной и клинической. К поведенческой анемии часто приводит очень жесткая и продолжительная диета, в т.ч. вегетарианская. Временное отклонение от нормы нередко возникает после операции или травмы и даже в результате обильной менструации, если она сопровождается существенной потерей крови. А вот клиническая причина кроется в системном заболевании крови.

Нормализовать ситуацию можно только с помощью рекомендаций врача. Они могут включать и корректировку рациона питания, и медикаментозную терапию (сегодня в аптеках продается широкие набор препаратов для повышения уровня гемоглобина), и направление на госпитализацию. В этом случае после ряда дополнительных исследований может быть назначено комплексное лечение, в т.ч. с использованием методов переливания крови или ее компонентов.

Проблема №2 – вегетососудистая дистония (ВСД).

Наряду с зябкостью конечностей, пациенты, страдающие ВСД, ощущают как бы нехватку воздуха, а порой и удушье. Нередко вегетососудистая дистония сопровождается скачками артериального давления, подавленным настроением, необоснованной раздражительностью, беспричинным волнением, бессонницей, чувством неадекватной работе усталости.

Часто «пусковой кнопкой» для возникновения ВСД становятся психологические стрессы, гормональные нарушения или перестройки (период беременности, наступление менопаузы), черепно-мозговые травмы, переутомление, малоподвижный образ жизни.

Диагностирует заболевание невролог. Он, на основе расспросов пациента о его состоянии и визуальном осмотре, либо назначает ряд дополнительных анализов и исследований, либо сразу приступает к лечению. Одним пациентам рекомендуется скорректировать образ жизни, другим – принимать определенные лекарственные средства. Еще сравнительно недавно кроме успокоительных фитопрепаратов (валериана, пустырник, боярышник, мелиса, мята и т.п.) больным предложить было нечего. Но сегодня на фармацевтическом рынке появились препараты, специально предназначенные не только для купирования неприятных ощущений, связанных с ВСД, но и для ее лечения.

Проблема №3 – заболевания щитовидной железы.

Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, регулируют работу практически всего организма. И, как только в щитовидке начинает происходить сбой, на него сразу же реагируют и другие органы человека. Отклонения от нормального функционирования в щитовидной железе случаются либо по причине индивидуальных физиологических факторов, либо за счет дефицита йода.

Кстати йододефицитом в той или иной степени страдает большинство наших граждан. Это объясняется и природно-экологическими факторами, и несбалансированным питанием. Например, недостаточным содержанием в рационе морепродуктов.

Тревожными симптомами, часто указывающими именно на неполадки в работе щитовидной железы, могут быть избыточная или недостаточная масса тела, замедленный пульс, рассеянность, сухость кожи, зоб в области щитовидки, чувство «комка в горле», холодные руки и ноги. Для постановки диагноза терапевт направляет пациента на анализ крови, определяющий количество гормонов щитовидной железы. Оно при патологических процессах может быть как повышенным, так и пониженным. А вот назначить в случае необходимости лекарственную терапию должен только специалист-эндокринолог. Для уточнения диагноза он нередко отправляет пациента еще и на УЗИ щитовидки.

Проблема №4 – атеросклероз.

Распространенной симптоматикой в данном случае являются: головокружение, повышенное артериальное давление (160/80 и более), шум в ушах и «мушки» в глазах, ухудшение памяти, холодные руки и ноги. К провоцирующим факторам атеросклероза относится нарушение липидного (жирового) обмена, в результате которого повышается уровень холестерина в крови. Чтобы узнать его значение, нужно также по направлению своего участкового врача сдать анализ крови на холестерин. Особую опасность представляют липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Повышенный уровень холестерина корректируется с помощью диеты, богатой растительными компонентами с минимальным количеством мяса и жиров животного происхождения, а также подвижным образом жизни. Если этого бывает недостаточно, на помощь приходят лекарственные препараты из группы статинов. Их фармацевтическая промышленность выпускает в большом разнообразии. Но какой именно и в каком количестве нужно принимать именно вам, решает врач – терапевт или кардиолог.

Для более точной постановки диагноза доктор может назначить ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию (РВГ) для диагностирования циркуляции крови в верхних и нижних конечностях, а также сосудов головного мозга и шеи.

Во время проведения реовазографии пациенту к исследуемым участкам прикрепляют специальные датчики-электроды. Они улавливают и передают сигналы на прибор. Результаты исследования отражаются на экране монитора.

Проблема №5 – остеохондроз.

Его проявления знакомы многим. Это – головокружение, боль в спине, онемение конечностей, головная боль, холодные руки и ноги. Возникнуть заболевание может вследствие травмы или сколиоза (искривления) позвоночника, наследственного фактора, деформации стопы и ношения неудобной обуви, избыточной массы тела, малоподвижного образа жизни, подъема тяжестей, длительного переохлаждения. Для диагностики терапевт назначают пациенту рентген и консультацию невролога. В некоторых случаях предлагают сделать МРТ. В качестве лечения при отсутствии противопоказаний назначают лечебную физкультуру и различные физиотерапевтические процедуры.

А если пациент здоров…

Посетили врача, сдали все анализы, прошли необходимые исследования, и оказалось, что все нормально? Что ж, возможно, холодные руки и ноги – это просто индивидуальная специфика организма.

Однако следует иметь в виду, что такая особенность, как правило, характерна для представительниц прекрасного пола.

Просто потому, что терморегуляция у женщин работает слабее, чем у представителей сильного пола. А еще женщины в большинстве случаев обладают существенно меньшей мышечной массой, чем мужчины. Между тем она в существенной степени защищает организм от охлаждения конечностей. Кстати, жировые «накопления» работают в этом плане значительно менее эффективно. Есть еще один немаловажный «женский» аспект проблемы охлаждения рук и ног. Это – эмоциональность. Она у женщин гораздо выше, чем у мужчин. А всплески эмоций, особенно негативных, провоцируют спазмы сосудов, что нарушает нормальное кровообращение в конечностях.

Профилактика для всех

Есть ряд профилактических мер, которые помогают справиться с проблемой холодных рук и ног. Причем эти способы хороши и для практически здоровых людей, и для тех, у кого выявлены вышеперечисленные недуги. Итак:

  • следует как можно чаще совершать пешие прогулки;
  • делать зарядку и приобщиться к занятиям посильным видам спорта.

Но только с разрешения врача, т.к. физическая нагрузка недопустима для тех, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания.

Даже если человек практически здоров, перед тем как приступить к спортивным упражнениям любой степени сложности, нужно измерить артериальное давление (АД) и частоту пульса. Если АД больше показателя 120/80, а пульс выше, чем 80 ударов в минуту, занятия следует перенести на другое время. А вот повышение пульса после занятий спортом до 100–110 ударов в минуту – явление вполне нормальное. После 10–20 минут отдыха пульс должен прийти в норму. В противном случае надо проконсультироваться с врачом и скорректировать нагрузку.

  • Отказаться от курения.
  • Свести к минимуму употребление спиртных напитков.
  • Избегать стрессов, чтобы защитить свои мышцы и сосуды от спазм.
  • Одеваться адекватно погоде.
  • Не носить тесную обувь, да еще на очень высоких каблуках, сдавливающих запястья рук браслетов и ремешков часов, чрезмерно тугих носков, чулок и колготок.
  • Отказаться от привычки сидеть в позе «нога на ногу».
  • Принимать контрастный душ. Он укрепляет сосуды и нормализует терморегуляцию рук и ног. Ведь смена температуры улучшает кровообращение, способствуя доставке кислорода и других полезных элементов во все системы организма. А еще контрастный душ успокаивает нервную систему, стимулирует обмен веществ в организме и помогает работе эндокринной системы. Алгоритм контрастного обливания ног рук таков: сначала проводится плавное повышение и снижение температуры воды, потом ее резкая смена от горячего состояния в холодное и наоборот. Вся процедура проводится за 5–7 мин., а завершается растиранием рук и ног жестким полотенцем.
  • Посещать баню с парной. Но только с разрешения врача. Потому что для контрастного душа и бани имеются свои противопоказания. Это гипертония, доброкачественные и злокачественные новообразования, болезни крови и сосудов, воспалительные процессы, повышенная температура тела, хронические заболевания в стадии обострения, критические дни у женщин, беременность и лактация.
  • Полноценно и сбалансировано питаться. Придерживаться определенной диеты можно только тогда, если она назначена врачом.
  • Пить травяные согревающие чаи. Однако сахар и выпечку лучше заменить медом (при отсутствии аллергии на него).
  • Помогает и массаж рук и ног.
  • Перед сном хорошо делать теплые ванночки с морской солью (из расчета 1 ст. л. соли на 1 л воды) для ступней ног и кистей рук. Это улучшает кровообращение.
  • В зимние и весенние месяцы, когда организм даже здорового человека ощущает нехватку витаминов и полезных микроэлементов, следует принимать витаминные комплексы, рекомендованные врачом.

Эти простые правила помогут купировать мышечное, психологическое и сосудистое напряжение. Что, в свою очередь, улучшит кровообращение.

Источник: Марина Масляева, журналист

 

статьи медцентра Оксфорд Медикал Ивано-Франковск

С наступлением зимы каждый из нас чувствует, что согреться стало труднее. Соответственно, первое, что страдает от переохлаждения — ноги. Однако, зябкость ног возникает не только от действия холода. Причиной могут быть другие факторы, которые могут стать первым сигналом болезни!

Основные причины зябкости ног

Заболевания кровеносной системы является одной из самых распространенных причин зябкости ног, независимо от времени года. Учитывая то, что ноги являются самыми отдаленными от сердца (так называемой «помпы», которая качает кровь), при любых изменениях кровообращения в первую очередь страдают ноги.

При снижении артериального давления кровь проходит к ногам с недостаточной скоростью и не успевает донести тепло, а при повышении, наоборот — сосуды спазмируются, площадь поверхности сосуда соответственно уменьшается и ноги опять же не получают достаточно тепла. Такие состояния возникают при гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии, длительном курении. Также можно заподозрить глистной инвазии, так как паразиты выделяют специфические токсины, которые влияют на тонус сосудов, то есть вызывают их спазм.

Также зябкость ног может свидетельствовать о железодефицитной анемии, простыми словами — малокровие. Почему? Все просто: мало гемоглобина — мало кислорода — мало тепла. В данном случае просто проверьте уровень гемоглобина в крови — сдайте кровь на общеклиническое лабораторное обследование.

Стоит отметить, что при нарушении функционирования щитовидной железы нарушается регуляция тепла в организме, человек часто чувствует холод, даже в теплое время. Не стоит исключать и недостаточность витаминов и микроэлементов как фактор зябкости, прием некоторых лекарств.

Что нужно делать, чтобы не мерзли ноги

Как же устранить это неприятное ощущение? Врачи подготовили вам несколько простых и полезных советов:

  • Активно двигайтесь, тренируйте ноги. Если у вас сидячая работа — делайте небольшую зарядку для ног, старайтесь больше ходить пешком, не забывайте о систематических прогулки.
  • Выбросьте всю тесную обувь. Ношение тесной и неудобной обуви провоцирует нарушение кровообращения ступней. Заметьте, что стоит покупать не тесную и не слишком свободную обувь!
  • Бросайте курить. Никотин приводит к спазму сосудов, а дальше ишемии, которая сопровождается зябкостью, болью в ногах, симптомом «перемежающейся хромоты».
  • Теплые ванночки для ног с добавлением эфирного масла — замечательное мероприятие для согревания ступней.
  • Массаж, растирание ног с согревающим кремом — именно то, что нужно ножкам, которые часто мерзнут!
  • Закаливание, контрастный душ помогут быстрее адаптироваться к холодному времени.

Что рекомендуется ввести в рацион?

Если вас беспокоит зябкость ног, обратите внимание на питание: достаточно питательных и полезных вещевых вы употребляете в рацион? Врачи рекомендуют обогатить рацион питания продуктами, содержащими витамины, железо, цинк, клетчатку. Желательно не злоупотреблять углеводами и продуктами с высоким содержанием холестерина. Всегда следуйте правильного баланса белков, жиров и углеводов. Всегда включайте свежие овощи и фрукты, печень, достаточное количество мяса, жирную морскую рыбку.

И главное: если вы подозреваете, что холодные ноги могут быть причиной более серьезного состояния и сопровождаются болью, дискомфортом, — не затягивайте с визитом к врачу! Ведь именно врач проведет необходимое обследование и совместными усилиями устранит вашу проблему! Своевременное лечение является залогом хорошего здоровья. Позаботьтесь о самом ценном — доверьтесь лучшим!

Медицинский центр «Оксфорд Медикал Ивано-Франковск»

Чтобы записаться на прием к врачу, звоните нам: 067 3777299, 050 3777299

Опубликовано: 12.12.2019

Обновлено: 13.12.2019

( Рейтинг: 3.45, голосов: 47 )

Холодные руки сигнализируют о серьёзных заболеваниях

Холодные руки приносят не только дискомфорт, но и сигнализируют о серьёзных заболеваниях.

Медицинский центр «Медаком» собрал для Вас всевозможные причины такого симптома:

Холод
Когда в помещении объективно холодно, а летом вы забываете о холодных руках, это просто механизм терморегуляции.

Гипофункция щитовидной железы
Постоянно холодные руки, даже в жару, к тому же щамедленное сердцебиение, усталость, подавленность, беспричинные отеки и прибавка в весе — сходите к врачу и проверьте гормон щитовидной железы.

Артериальная гипотензия
Простым языком — пониженное давление. Головокружения при резкой смене положения, шум в ушах и холодные руки из-за недостатка кровообращения. Необходимо с врачем выяснить в чем причина, а их масса: от беременности до проблем с сердцем и печенью.

Анемия
Дефицит железа, В12, фолиевой кислоты и возможно других микроэлементов, что ведёт к снижению гемоглобина и ваши органы и ткани хуже снабжаются кислородом. Вдобавок  слабость, головокружения и учащенное сердцебиение. Чтобы выявить нехватку гемоглобина нужно сдать общий анализ крови; анемию — пройти комплексное обследование.

Сахарный диабет
Повышенный уровень сахара в крови разрушает нервы, в результате конечности становятся онемевшими, бледными и постоянно мёрзнут.

Высокий уровень эстрогена
Эта причина делает периферические  сосуды чувствительнее к холоду. В результате температура тела женщины меняется на протяжении менструального цикла, как и её ощущение тепла и холода.

Волчанка
Аутоиммунное заболевание. Лечением занимается группа врачей и диагноз ставится не только на основании холодных рук.

Курение
Сужает сосуды и нарушает кровообращение.

Приём некоторых лекарств
При обнаружении похожих симптомов вы можете обратиться в медицинский центр «Медаком» и мы поможем вам выяснить причину холодных рук.

Медицинский центр «Медаком». Нам доверяют бесценное — детей!

Смотрите также

Смотрите также

тревожные сигналы для организма – Новости Самары и Самарской области – ГТРК Самара

Теплая летняя пора закончилась. В Самарскую область вторглись холодные массы арктического воздуха и мы вынуждены спасаться от стужи, прятать свои конечности в перчатки и меховые сапоги. Но если у вас мерзнут руки и ноги в тепле, то за вашей «особенностью» могут скрываться опасные заболевания.

О чем сигнализируют замерзшие части тела:

Недостаточный уровень гемоглобина в крови, который приводит к неправильному распределению кислорода в организме.
В этом случае необходимо поднимать уровень железа. Для этого, в первую очередь, обратите внимание на свой рацион. Добавьте в меню говяжью печень, красное мясо, свеклу, гречку, гранатовый сок и, конечно же, яблоки. Помимо этого, можно обратиться к врачу, сдать анализы и пропить железосодержащие препараты.

Организм получает энергию из пищи, а в случае недостатка калорий в еде, их не хватает для обеспечения нормальной температуры тела. Поэтому от строгих диет лучше отказаться, чтобы не навредить здоровью.

  • Лишний вес и худоба

Излишне худым людям становится холодно, потому что при отсутствии необходимого объема мышечной и жировой ткани холод проникает к костям быстрее. А у полных людей излишние жировые отложения сдавливают сосуды, это приводит к сужению кровотока и к неполноценному питанию внутренних органов кислородом. Из-за этого усиливается теплоотдача — тепло уходит ко внутренним органам, и человек мерзнет. В таком случае надо сбросить лишний вес.

После каждой выкуренной сигареты происходит спазм сосудов, так как никотин негативно влияет на сосудистую стенку. Кровообращение притупляется, поэтому чувствуется холод в руках и ногах. Для того чтобы избавиться от такого эффекта, необходимо отказаться от употребления табачных изделий.

  • Пониженное артериальное давление

В этом случае кровь, как и в ситуации с анемией, отдает предпочтение внутренним органам и не доходит в полном объеме до конечностей. Лучше купить витамины, увеличить физическую нагрузку, побольше выходить на прогулки на свежем воздухе и добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов. Утром можно выпивать одну чашку кофе для поднятия давления.

Испытывая страх, волнение, нервозность, злость, человек перегружает свою нервную систему, поэтому чувствует похолодание в руках или ногах. Если вы оказались в такой ситуации, то попытайтесь расслабиться, это поможет избавиться от зябкости в конечностях.

  • Сбой функции щитовидной железы

Щитовидка отвечает за регулирование внутренних процессов в организме, в том числе и за распределение тепла. Дефицит гормонов может привести к нарушению теплообмена в организме. Помимо этого, наблюдаются и другие симптомы: быстрая утомляемость, увеличение веса, ухудшение памяти, сухость кожи и так далее. Если вы замечали за собой все перечисленные недомогания, то стоит обратиться к эндокринологу.

  • Сердечная недостаточность

Если похолодание ваших конечностей сопровождается бледностью и синюшным оттенком, то немедленно обратитесь к врачу. В этом случае вы можете играть с огнем.

  • Климактерический период

Женщины после 50-ти лет встречаются с гормональными скачками, при которых снижается иммунитет и мышечная масса. Вместе с этим приходит ощущение зябкости, чередующиеся с приливами жара. К другим симптомам относится раздражительность, плохое настроение, утомляемость, снижение либидо и так далее. В этот период следует принимать витамины, прописанные квалифицированным специалистом.

  • Недостаток витаминов и жиров

Правильное сбалансированное питание влияет на работу печени. Этот орган способствует обогреву организма. Употребляйте в пищу больше витаминов А и Е, правильные жиры. Например, жирная рыба, яйца, сыр. Не забывайте о свежих овощах и фруктах. 

Почему мерзнут ножки?

   Замерзшие ноги у ребенка всегда заставляют волноваться родителей. Мерзнут! Как тут не беспокоиться? Давайте выясним, почему это происходит. Вот основные причины

Некачественная обувь Рынок переполнен некачественной обувью. Она может быть приятной на вид, но ее внутренняя форма и материалы, из которых она выполнена, не обеспечивают необходимой теплоизоляции.
Неподходящая по размеру обувь

Тесная обувь сжимает сосуды и мешает циркуляции крови. В таких условиях ноги обязательно будут мерзнуть. Кстати, то же самое происходит, если на ноги натянуты несколько носков и не остается пространства для циркуляции воздуха. 

В слишком большой обуви холодный воздух, попадая сквозь поры материалов, отбирает тепло у ног.

Обувь не по сезону Обувь не может быть универсальной, ее необходимо подбирать исходя из особенностей погоды. Принцип наших бабушек «чем толще – тем лучше» — не совсем верный. Как недостаточно теплая обувь, так и слишком теплая обувь могут стать причиной замерзания ног. Первый случай – потому что не хватает тепла. Второй случай – потому что тепла так много, что вызывает перегревание, ножки потеют и из-за этого замерзают. Если вы надеваете несколько носков и колготок, в обуви не остаётся прослойки воздуха, которая зимой согревает ступню. В тесной обуви затруднен кровоток и из-за этого ноги в ней мёрзнут сильнее.
Обувь, пропускающая влагу Даже обувь, предназначенная для дождливых дней, может пропускать влагу, если она некачественная. Вы стали замечать, что ребенок приходит с прогулки с мокрыми носками? Обратите вниманию на стельку: если она влажная по краям, значит, промокает обувь, если стелька по краям сухая, а внутри сапожки влажные – скорее всего, мокрые ноги связаны с потением стоп.

 

У холодных стоп есть индивидуальные особенности

   Некоторым излишне осторожным родителям может казаться, что ноги ребенка холодные, когда на самом деле они теплые. Советуем родителям быть беспристрастными – в конце концов, это важно для ребенка. Часто бывает так, что у мамы на прогулке мерзнут ноги, и она считает, что это относится и к ребенку. Но связано-то это, во-первых, с тем, что ребенок активно играет, а мама стоит; а во-вторых,  с тем, что у многих взрослых людей наблюдаются нарушения, связанные с кровообращением – это и ведет к ощущению мерзлоты в ногах.

   Однако есть случаи, когда к холоду в ногах стоит отнестись очень серьезно. Если вы убедились, что обувь по размеру, по сезону, не промокает и ножкам в ней комфортно, а стопы у ребенка все равно мерзнут, — это повод повод обратиться к врачу. Дело в том, что причиной могут быть проблемы со здоровьем, например, вегето-сосудистая дистония, нарушения щитовидной железы или железодефицитная анемия. В таких случаях может помочь только врач – он порекомендует лечебные средства, а также разработает план закаливания ног, в который будут включены массаж ступней и пальцев, ходьба босиком, контрастные водные процедуры.

Помощь для замерзших ног

   Раз мы заговорили о холодных стопах, то конечно расскажем вам и о средствах, которые можно применить в случае, если ноги ребенка замерзли и вы (родитель) это заметили. Ледяные ноги можно легко определить, если потрогать пальчики на ногах и ножки выше сустава. Там тоже холодно? Тогда действительно замерз. Надо принять меры.

  • Закутайте ножки ребенка в шерстяной плед и дайте теплого чаю с медом и лимоном, или молока.
  • Предложеите ребенку потоптаться на массажном коврике – это активизирует кровообращение, и тепло не заставит себя долго ждать.
  • После всех процедур наденьте на ножки ребенка качественные носки из натурального материала. Замечено: даже тонкий хлопковый носок согреет ножки лучше, чем толстый махровый носок из синтетики.

Вместо послесловия – несколько советов по подбору теплой обуви:

  • Обратите внимание на высокотехнологичную новинку – мембранную обувь, которая не пропускает влагу, но способна эффективно ее выводить. Эти качества позволяют использовать ее с октября по апрель при температурах до минус 7-10 градусов.
  • Если на улице мокрый снег, лужи и слякоть, лучше всего подойдут сноубутсы.
  • Для зимних дней с температурой до минус 10 градусов можно приобрести кожаную обувь на меху. Это классика, проверенная годами и испытанная несколькими поколениями.
  • Для по-настоящему серьезных морозов обязательно купите валенки – ничего лучше еще не придумали. Валенки «Котофей» имеют прорезиненную подошву. А о разнообразии моделей и говорить не надо – куда красноречивее наш каталог.

Отдавая предпочтение качественной обуви «Котофей», вы делаете вклад в здоровье вашего малыша. Разве на этом можно экономить?

 

 

Лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей

Причины возникновения атеросклероза сосудов нижних конечностей

Атеросклероз — достаточно распространенное заболевание, которое начинает затрагивать человека после 40 лет. Но после 65 процесс развития облитерирующего атеросклероза проходит гораздо быстрее. От сужения сосудов ног в большей степени страдают мужчины – их почти 80 % от всех заболевших.

Так как атеросклероз – это системное заболевание, облитерирующий атеросклероз часто является только частью проблемы. Сосуды сердца, головного мозга, почек также подвергаются разрушительному воздействию этого заболевания.

Факторами, влияющими на развитие заболевания, считаются:

  • курение
  • стрессы
  • лишний вес
  • малоподвижный образ жизни
  • высокий уровень холестерина
  • генетическая предрасположенность

Одним из главных негативных факторов развития атеросклероза нижних конечностей является курение. Никотин и смолы влияют на увеличение количества сердечных сокращений, способствуют развитию бляшек. Из-за курения сосуды становятся более грубыми, теряют свою эластичность и истончаются.

Курение также является причиной повышения артериального давления. Атеросклероз сосудов конечностей у курящих людей возникает в два раза чаще, чем у некурящих.

Лишний вес также связан с развитием заболевания – неправильное питание и избыток жировой ткани негативно влияют на сосуды и сердце. К тому же лишний вес, который приводит к серьезной нагрузке на ноги, увеличивает шансы на развитие именно облитерирующего атеросклероза.

Малоподвижный образ жизни, который ведут многие люди, тоже влияет на процесс сужения сосудов. Сидячая работа и отсутствие адекватных физических нагрузок часто приводят к развитию заболевания.

Чтобы избежать этого, необходимо заниматься физкультурой. Это позволит не только улучшить кровоснабжение, но и держать себя в форме.

Стрессовые ситуации, различные волнения не оказывают прямого влияния на возникновение облитерирующего атеросклероза, но являются провоцирующими факторами.

Часто при нервных срывах и стрессах люди «заедают» или «запивают» свои проблемы. Алкоголь, жирная пища, курение – все это приводит к развитию не только атеросклероза, но и к целому букету других, не менее серьезных заболеваний.

Наследственные заболевания – гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет – имеют не последнее значение в развитии атеросклероза. Если ваши близкие родственники страдали от этих болезней, и особенно отягощенных атеросклерозом, вероятность развития атеросклероза резко увеличивается.

Имеющаяся неблагоприятная наследственность должна держать вас настороже – необходимо очень внимательно следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом. Исключая дополнительные негативные факторы, вы можете избежать развития атеросклероза.

Зачем проводить УЗИ сосудов нижних конечностей?

УЗИ сосудов нижних конечностей (вен и артерий) позволяет обнаружить различные нарушения в системе кровообращения на ранних стадиях, когда они поддаются терапии. УЗИ сосудов нижних конечностей – безопасная процедура, не имеющая никаких противопоказаний. Она может проводиться для подтверждения варикоза, флеботромбоза, атеросклероза, болезни Бюргера и других патологий. Это дает возможность не только сэкономить на лечении, но и предотвратить опасные осложнения, например закупорку артерии оторвавшимся тромбом. УЗИ позволяет обнаружить следующие патологии:

  • При исследовании артерий: тромбы, атеросклеротические бляшки, воспаления (эндартерииты), сужение просвета артерии или патологические расширения и расслоения (аневризмы).
  • При исследовании вен: тромбозы, варикозная болезнь, воспаления (тромбофлебиты и флебиты).

Какие показания к УЗИ сосудов нижних конечностей:

УЗИ артерий выполняется:

  • при сахарном диабете;
  • возникающих при ходьбе болях;
  • повышенном артериальном давлении;
  • повышенном уровне холестерина;
  • курении;
  • перенесенном инфаркте миокарда;
  • ощущении, что ноги мерзнут даже при комфортной температуре.

УЗИ вен выполняется:

  • при подозрении на варикозную болезнь;
  • судорогах, ломоте и тяжести в ногах;
  • уплотнении кожи по ходу вен;
  • видимости подкожных вен на ногах;
  • «сосудистых звездочках» на ногах;
  • отеках ног;
  • посинении кожи на пальцах ног;
  • трофических язвах (ранах, возникших после отторжения отмерших тканей и не заживающих месяц и дольше).

Как подготовится к УЗИ?

Перед прохождением УЗИ сосудов нижних конечностей пациенту не требуется особая подготовка. Временным противопоказанием может стать нарушение целостности кожи в месте обследования. В этом случае нужно дождаться полного заживления раны.

 

Пройти ультразвуковое исследование можно в нашем медицинском центре. Если ранее Вы уже делали УЗИ сосудов нижних конечностей, можно взять с собой его результаты: это поможет врачу отследить динамику произошедших изменений.

Причины холодных рук — Mayo Clinic

Холодные руки могут быть вызваны простым нахождением в холодной комнате или другой холодной окружающей среде. Холодные руки часто являются признаком того, что ваше тело пытается поддерживать нормальную температуру тела.

Однако постоянные холодные руки могут означать, что у вас проблемы с кровотоком или кровеносными сосудами в ваших руках.

К причинам холодных рук относятся:

  1. Анемия
  2. Болезнь Бюргера
  3. Диабет
  4. Обморожение
  5. Волчанка
  6. Болезнь Рейно
  7. Склеродермия

Показанные здесь причины обычно связаны с этим симптомом.Обратитесь к своему врачу или другому специалисту в области здравоохранения для точного диагноза.

Получите самую свежую консультацию по вопросам здоровья в клинике Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы здоровья, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

  • Определение
  • Когда обращаться к врачу
04 февраля 2021 г. Показать ссылки
  1. Рейно. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www. nhlbi.nih.gov/health-topics/raynauds.Доступ 21 января 2021 г.
  2. Болезнь Бюргера. Информационный центр по генетике и редким заболеваниям. https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/5969/buerger-disease. Доступ 21 января 2021 г.
  3. Wallace DJ, et al. Обзор клинических проявлений системной красной волчанки у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 января 2021 г.
  4. Предотвратить переохлаждение и обморожение. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/winter/staysafe/hypothermia.html. Доступ 21 января 2021 г.
  5. Анемия. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/anemia. Доступ 21 января 2021 г.
  6. Периферическая невропатия. Американская диабетическая ассоциация. https://www.diabetes.org/diabetes/complications/neuropathy/peripheral-neuropathy. Доступ 21 января 2021 г.
  7. Склеродермия. Национальный институт артрита, опорно-двигательного аппарата и кожных заболеваний. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.жерех Доступ 21 января 2021 г.
  8. Варга Дж. Клинические проявления и диагностика системного склероза (склеродермии) у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 января 2021 г.

.

Почему у меня всегда холодные руки и ноги?

Главная / Почему у меня всегда холодные руки и ноги?

Холодные руки и ноги, даже если они не находятся в холодном помещении, — довольно распространенное явление.Хотя это и неудобно, обычно это не повод для беспокойства, поскольку может быть просто способом вашей системы поддерживать естественную температуру тела.

При этом постоянное ощущение холода рук и ног, особенно , если оно сопровождается изменением цвета , может быть воспринято как предупреждающий знак. Возможно, это способ вашего тела сигнализировать о том, что у вас проблемы с нервами и кровообращением. Это также может означать, что вы столкнулись с проблемой с повреждением тканей , причиняющим вред вашим рукам, пальцам, ступням или ногам.

Различные признаки и симптомы, на которые следует обращать внимание:

  • Изменение цвета кожи вокруг рук и ног (например, синяя или белая кожа)
  • Онемение или покалывание
  • Открытые язвы или волдырей
  • Затянутая или затвердевшая кожа

Если вы чувствуете, что ваши конечности часто мерзнут, вы можете спросить об этом своего врача. Холодные руки и ноги — обычная жалоба, но когда это случается с молодыми здоровыми людьми, им приходится относиться к этому более серьезно.Холодные конечности могут сигнализировать о других, более опасных проблемах, включая заболевание периферических артерий (ЗПА), ревматологические состояния , склеродермию , волчанку, ревматоидный артрит или даже, возможно, недостаточную активность щитовидной железы.

Болезнь Рейно

Возможно, вызвано холодными руками и ногами. Болезнь Рейно , в целом доброкачественное заболевание, вызывает чрезмерное сужение кровеносных сосудов пальцев рук и ног. В этих редких случаях артерии пальцев рук и ног внезапно сужаются, а сосуды закрываются, что приводит к временному изменению цвета.Изменения цвета — это прямая внешняя визуализация того, что может происходить под кожей, и поэтому они могут вызывать серьезную тревогу. Тем не менее, для людей с первичными или доброкачественными формами болезни Рейно или людей без основного заболевания изменение цвета также может быть безвредным.

Хотя болезнь Рейно обычно безвредна, она также может развиваться у людей с предшествующим ревматологическим или сосудистым заболеванием и может быть связана с небольшими ямками или язвами на пальцах рук и ног, которые трудно зажить.

Обратитесь к врачу, если у вас холодные конечности и такие симптомы, как:

  • язвы, которые плохо заживают
  • Трещины на пальцах рук или ног
  • кожа утолщенная или подтянутая
  • усталость
  • весовая дифференциация
  • лихорадка
  • Боль в суставах или сыпь

Ощущение неприятного зябкости пальцев рук и ног часто варьируется от человека к человеку, но с ним можно справиться:

  • Держите ноги и руки в тепле с помощью шерстяных носков, теплой обуви и перчаток.
  • Поддержание общей температуры тела с помощью многослойной одежды, которую при необходимости можно легко снять.
  • Избегайте кофеина и никотина, так как они могут еще больше усугубить действие холода.

Пожилые люди и заболевание периферических артерий

Холодные руки и ноги у пожилых людей также могут быть связаны с ЗПА, в результате чего их артерии сужаются или блокируются, поскольку бляшка постепенно накапливается внутри стенок .

ЗПА обычно поражает людей в возрасте 50 лет и старше с курением или диабетом в анамнезе .В то время как любой человек в возрасте 70 лет и старше должен регулярно проходить обследование.

Холодные конечности — проблема, если есть другие симптомы, Health News

Причины холодных конечностей в целом подразделяются на физиологические и патологические.

Доктор Джон Тан, сосудистый хирург-консультант в клинике вен в Paragon, сказал, что человеческое тело реагирует на холодную температуру окружающей среды, сужая кровеносные сосуды в руках и ногах, так что больше крови отводится к центральным органам, таким как сердце. и мозг.

Это естественный защитный механизм организма.

Он сказал, что у женщин больше шансов простудить руки и ноги раньше и дольше, чем у мужчин, потому что гормон эстроген усиливает эту реакцию.

Кроме холодных конечностей, у этих пациентов нет других жалоб, таких как боль или изъязвление кожи, добавил он.

Холодные руки и ноги не являются проблемой, если они не сопровождаются другими симптомами.

Например, что-то может быть не так, если руки становятся холодными после незначительного воздействия, такого как прикосновение к воде комнатной температуры, или если конечности меняют цвет с бледного на синий на красный.

Наличие боли, покалывания или онемения в руках и ногах также является поводом для беспокойства, предупредил доктор Тан.

НЕКОТОРЫЕ ПРИЧИНЫ КОНЕЧНОСТЕЙ ХОЛОДА

Сосудистые заболевания, такие как заболевание периферических артерий, болезнь Бюргера и болезнь Рейно, могут вызывать похолодание конечностей.

Заболевание периферических артерий возникает, когда сосуды конечностей, особенно ног, сужаются или блокируются, что ограничивает кровоток в ногах или руках.

Курильщики и люди с диабетом, гипертонией и высоким уровнем холестерина склонны к этому состоянию, которое можно диагностировать с помощью ультразвукового исследования артерий конечностей.

Пациенты также могут жаловаться на боли в икроножных мышцах после ходьбы на большое расстояние, сказал доктор Тан.

В тяжелых случаях у пациента могут развиться язвы и гангрена на пальцах ног, а также риск ампутации, если заболевание периферических артерий не лечить, предупредил он.

Болезнь Бюргера — это заболевание курильщиков, у которых кровеносные сосуды рук и ног воспаляются, опухают и закупориваются сгустками крови.

Больные этим заболеванием чувствуют холод, боль и иногда у них появляются язвы на пальцах.

Болезнь Рейно — это спектр заболеваний, при которых у пациентов наблюдаются гиперреактивные кровеносные сосуды конечностей.

Триггеры, такие как прикосновение к холодной воде или попадание руки в холодильник, вызывают сужение кровеносных сосудов, а также то, что конечности становятся белыми, а затем синими. Когда кровоток возвращается, кожа становится красной.

Д-р Тан сказал, что эти пациенты часто жалуются на сильный холод до такой степени, что это болезненно.

Первичная болезнь Рейно, обычно поражающая людей в возрасте от 20 лет, не имеет известной причины, сказал он.

Вторичная болезнь Рейно вызывается другими заболеваниями, такими как системная красная волчанка (аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма по ошибке атакует здоровые ткани).

Другие несосудистые заболевания, такие как гипотиреоз, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества определенных гормонов, также могут вызывать холодные конечности. Анализ крови используется для диагностики гипотиреоза.

БРОСЬ КУРЕНИЯ И РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЙСЯ ТРЕНИРОВКОЙ

Врачи не используют кору корицы для облегчения похолодания конечностей.

Доктор Тан сказал, что врачи обычно лечат легкие случаи заболевания периферических артерий, побуждая пациентов бросить курить, регулярно выполнять упражнения при ходьбе и принимать лекарства.

Пациентам с умеренно тяжелой формой заболевания может быть предложена баллонная ангиопластика, чтобы открыть закупоренные или суженные артерии, или при необходимости может быть выполнено шунтирование.

Пациентам с болезнью Рейно рекомендуется держать конечности в тепле. Тем, у кого тяжелые условия, могут быть назначены сосудорасширяющие препараты, чтобы сосуды конечностей оставались открытыми, сказал доктор Тан.

Он подчеркнул, что важно понимать, где есть болезнь, чтобы пациентов можно было лечить должным образом.

В большинстве случаев, когда холодные конечности являются физиологической реакцией на окружающую среду, он сказал, что поможет использование защитных перчаток, использование щипцов для обработки льда и сохранение конечностей в тепле.

В целом, люди должны регулярно заниматься спортом, чтобы улучшить периферическое кровообращение, избегать употребления кофе, поскольку кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов, а также избегать ношения тесной одежды и обуви.


Получите копию журнала Mind Your Body, The Straits Times или зайдите на сайт straitstimes.com, чтобы узнать больше.

Сердечная недостаточность: менее частые симптомы

Обзор темы

Несмотря на то, что есть определенные симптомы, которые чаще встречаются у людей с сердечной недостаточностью, сердечная недостаточность может вызывать множество других симптомов. Эти симптомы обычно встречаются реже, потому что они часто возникают в результате более тяжелой сердечной недостаточности, когда организм больше не может должным образом компенсировать сердечную недостаточность.

В первой таблице приведены симптомы застойных явлений, которые возникают в результате попадания жидкости в легкие и другие части тела. Во второй таблице приведены симптомы, которые возникают из-за того, что сердце больше не может перекачивать достаточно крови для удовлетворения потребностей организма, что вызывает плохое кровообращение. После таблиц приводится более подробное объяснение каждого симптома.

Сообщите своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих менее распространенных симптомов.

Симптомы скопления

Симптом

Что происходит?

Причина этого?

Кашель


  • Чаще всего сухой кашель (без мокроты)
  • Более тяжелая сердечная недостаточность может вызвать влажный кашель — отхаркивание розовой пенистой жидкости.
  • Некоторые люди испытывают хрипы, похожие на хрипы, вызванные астмой.

Резервное копирование крови и жидкости в легкие

Вздутие живота

Вздутие живота может быть вызвано скоплением жидкости в вашем:

  • Печень, из-за которой живот кажется опухшим или болезненным.
  • Желудок, вызывающий снижение аппетита, вздутие живота и тошноту.
  • Кишечник, вызывающий снижение аппетита и плохое усвоение лекарств и пищи.

Асцит, болезненность или жар в брюшной полости могут указывать на инфекцию в скоплении жидкости.

Резервное копирование крови и жидкости в различные части желудочно-кишечной системы или брюшной полости

Что происходит? На что это похоже?

946

Проблемы с памятью 3 9 способность понимать язык

4
  • Неспособность достичь эрекции
Симптомы плохого кровообращения

Результат плохого кровообращения в:

Менее частое мочеиспускание


  • Вы можете мочиться реже, чем обычно (из-за плохого кровотока в почках).

Головокружение


  • Ощущение головокружения или легкой дезориентации

Мозг

Психическое замешательство

Мозг

Обморок или обморок


  • Внезапная потеря сознания (затемнение)

Мозг

70

70

Мужские гениталии

Как сердечная недостаточность вызывает ощущение холода в руках, ногах, кистях и ступнях? Люди с сердечной недостаточностью могут почувствовать холод в руках, кистях, ступнях и ногах (конечностях). Это происходит потому, что организм направляет большую часть доступной крови к мозгу и другим жизненно важным органам, чтобы компенсировать неспособность сердечного приступа перекачивать достаточно крови ко всему телу. В результате на конечности поступает меньше крови, и без крови, согревающей их, эти части тела кажутся холодными.

Эти симптомы обычно возникают только у людей с хронической тяжелой сердечной недостаточностью. Если ваши конечности внезапно становятся холодными и липкими, а другие симптомы сердечной недостаточности, такие как накопление жидкости (отек), спутанность сознания или уменьшение количества мочи, ухудшаются, возможно, вы впадаете в шок.Шок развивается, когда количество крови, перекачиваемой вашим сердцем, становится критически низким. Если вы почувствуете признаки шока, вам потребуется немедленная медицинская помощь.

Что происходит, когда мозг не получает достаточно крови? Когда организм больше не может адекватно компенсировать сердечную недостаточность, кровообращение в мозгу начинает снижаться. Без достаточного количества крови мозг не функционирует должным образом, что приводит к головокружению и / или спутанности сознания.

Головокружение — это ощущение головокружения или легкой дезориентации.Люди с сердечной недостаточностью также могут испытывать головокружение как побочный эффект некоторых лекарств.

Когда приток крови к мозгу становится критически низким, люди с сердечной недостаточностью могут испытывать неспособность ясно мыслить. В частности, у них могут быть проблемы с памятью или пониманием языка. Это может быть особенно опасно, поскольку может помешать людям с тяжелыми симптомами сообщить о них своему врачу.

Умственная спутанность сознания, вызванная сердечной недостаточностью, означает, что количество крови, перекачиваемой сердцем, критически низкое.Обычно такой уровень нарушения возникает у людей, которые уже госпитализированы с сердечной недостаточностью. Если это не так, человеку с сердечной недостаточностью, который испытывает смущение, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Что вызывает импотенцию у мужчин с сердечной недостаточностью? Некоторые мужчины с сердечной недостаточностью не могут достичь эрекции (импотенция). Конкретная причина этой импотенции может быть разной. В некоторых случаях это происходит из-за недостаточного притока крови к гениталиям из-за сердечной недостаточности.В других случаях это может произойти в результате накопления налета (атеросклероза) в артериях, кровоснабжающих гениталии. Атеросклероз артерий, кровоснабжающих сердце (ишемическая болезнь сердца), часто является причиной сердечной недостаточности у мужчин, страдающих импотенцией.

Также импотенция может быть результатом депрессии или других психологических факторов, связанных с сердечной недостаточностью. Некоторые лекарства, применяемые для лечения сердечной недостаточности, также могут вызывать импотенцию.

8 причин холодных рук и ног

Человеческое тело находится в постоянном движении, помогая нам поддерживать безопасную температуру и сохранять наши жизненно важные органы в тепле.

Когда на улице холодно, главным приоритетом вашего тела становится распределение крови по основным органам, чтобы поддерживать их нужную температуру. Это может изменить количество крови, которая течет к вашим рукам и заставит их чувствовать себя холодными. Но не волнуйтесь, это совершенно нормально. В холодную погоду наши разумные тела заставляют кровеносные сосуды в наших ногах и руках сужаться (иначе говоря, спазм), чтобы предотвратить выход тепла из вашего ядра.

От природы более холодные руки и ноги — довольно распространенное явление, и это не обязательно означает, что причиной этого является какое-то заболевание. 1 Просто наденьте пушистые носки, колготки и перчатки, чтобы согреть ноги и руки в холодную погоду.

Однако, если ваши руки и ноги всегда холодные и беспокоят вас, и у вас есть другие связанные с этим симптомы, например, изменение цвета пальцев, вы можете сделать еще кое-что. Прочтите о некоторых состояниях, которые могут вызвать похолодание ног и рук, и о том, что вы можете сделать для каждого из них.

Почему у меня всегда холодные руки и ноги?

Поскольку наша кровь играет важную роль в поддержании тепла, большое количество холодных рук и ног приводит к плохому кровообращению.Вот некоторые из наиболее распространенных состояний, которые могут повлиять на кровоток вокруг нашего тела, а также могут быть причиной наших холодных рук и ног.

8 потенциальных причин холода рук и ног

1. Анемия

Анемия — это заболевание крови, и существует несколько его типов. 2 Каждое заболевание, связанное с анемией, классифицируется по недостатку красных кровяных телец, содержащих гемоглобин — белок, который помогает транспортировать кислород по всему телу. Один из наиболее распространенных симптомов анемии — холодные руки и ноги, так как недостаток эритроцитов может заставить организм с трудом переносить кровь к ним. 3

Что вы можете с этим сделать: 4

Если вы подозреваете, что у вас анемия, лучше всего попросить своего терапевта сделать анализ крови, особенно если у вас есть другие симптомы заболевания, например:

  • Усталость и утомляемость
  • Слабость
  • Гвозди ломкие
  • Бледная кожа

Одним из наиболее распространенных типов анемии является железодефицитная анемия, поэтому тем временем вы можете увеличить потребление богатой железом пищи с помощью листовой зелени, бобов, орехов, обогащенных хлопьев для завтрака и красного мяса — убедитесь, что вы потребляете достаточное количество витамина С, чтобы помочь. утюг впитывается.

2. Синдром Рейно

Синдром Рейно, иногда известный как руки Рейно, является распространенным заболеванием, которое влияет на кровообращение в вашем теле и может проявляться следующими симптомами: 5
  • Пальцы рук и ног меняют цвет, когда вы испытываете стресс, холод или беспокойство
  • Боль
  • Булавки и иглы
  • Онемение
  • Затруднение при перемещении пораженной области

Что вы можете с этим поделать:

Синдром Рейно и его причины в настоящее время полностью не изучены.Однако, если у вас холодные руки и ноги наряду с одним или несколькими из следующих симптомов, возможно, стоит поговорить об этом со своим терапевтом и попытаться определить, имеет ли синдром Рейно какое-либо отношение к этому.

3. Диабет

Диабет и обычно сопровождающие его осложнения могут иногда вызывать холодные руки и ноги, вот почему: 6
  • Болезнь сердца: диабет увеличивает риск развития сердечных заболеваний или сужения артерий, которые могут способствовать простуде. ноги и руки

  • Проблемы с кровообращением: Одним из наиболее распространенных симптомов диабета является нарушение кровообращения, особенно когда речь идет о руках и ногах

  • Повреждение нервов: Если у вас диабет, это увеличивает вероятность развития повреждения нервов, особенно когда речь идет о ногах.Повреждение нервов вызвано устойчивым высоким уровнем сахара в крови в течение определенного периода времени. Одним из первых признаков повреждений такого типа является ощущение «иголок» в руках или ногах.

Что вы можете с этим поделать:

Если у вас диабет и вы беспокоитесь о каких-либо из этих осложнений, обратитесь к своему терапевту, который расследует ситуацию и даст вам индивидуальный совет.

4. Артериальная болезнь

Артерии несут богатую кислородом кровь от сердца и транспортируют ее к остальным частям тела; каждая артерия представляет собой мышечную трубку, состоящую из трех слоев.Существует несколько типов артериальных заболеваний, которые сужают артерии или вызывают их дисфункцию, что снижает приток крови к ступням и ногам.

Одним из наиболее распространенных заболеваний артерий, которые также могут вызывать холодные ноги, является ЗПА — заболевание периферических артерий.

ЗПА — это нарушение кровообращения, вызванное накоплением бляшек и жировых отложений в сердце или стенках артерий. Когда эти вещества накапливаются в артериях, они могут вызвать похолодание рук и ног из-за недостаточного кровотока. 7

Другие симптомы ЗПА включают:

  • Судороги ног при ходьбе
  • Холодные ноги, особенно если ноги разной температуры
  • Раны на пальцах ног или стоп, которые заживают медленно

Что вы можете с этим поделать:

Обратитесь за профессиональным советом к своему терапевту, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, а также холодные руки и ноги.

5. Повреждения от курения

Когда вы курите табак, он вызывает повреждение кровеносных сосудов по всему телу.Эти поврежденные сосуды становятся более узкими и ограничивают кровоток, что иногда может привести к похолоданию рук и ног.

Чем дольше вы курите, тем выше вероятность повреждения кровеносных сосудов в вашем сердце. Из-за этого сердцу становится труднее перекачивать кровь по всему телу, что особенно может сказаться на ступнях и ногах.

Что вы можете с этим поделать:

Если вам когда-нибудь понадобится еще одна причина, чтобы бросить курить, то постоянное мерзость ног и рук может быть хорошей причиной! Если вы хотите принять меры, чтобы бросить курить, вот несколько советов от NHS.

6. Дефицит витамина B12

Когда ваше тело не получает достаточного количества витамина B12 из вашего рациона, он может быстро стать дефицитным. Дефицит витамина B12 может вызвать состояние, называемое злокачественной анемией, которое может привести к повреждению нервов и затруднению перемещения кислорода по телу.

Как обсуждалось ранее в разделе о анемии, когда организм изо всех сил пытается произвести достаточно красных кровяных телец, чтобы эффективно переносить кровь по телу. Этот недостаток красных кровяных телец может вызвать плохое кровообращение, особенно в руках и ногах, которые затем могут охлаждаться. 8 Другие симптомы дефицита витамина B12 включают: 9
  • Покалывание и онемение в руках и ногах
  • Слабость мышц
  • Потеря рефлексов
  • Проблемы при ходьбе
  • Утрата баланса
  • Кости ослабленные
  • Спутанность сознания, депрессия и потеря памяти
  • Тошнота и рвота
  • Изжога
  • Потеря аппетита и похудание
  • Гладкий толстый красный язык

Что вы можете с этим поделать:

Если у вас холодные руки и ноги, а также есть некоторые другие симптомы дефицита витамина B12, можно провести простой анализ крови, чтобы определить, есть ли у вас симптомы.Это довольно легко исправить, и ваш терапевт может дать вам диетический совет, порекомендовать пероральные добавки или посоветовать вам сделать инъекции витамина B12, если у вас серьезный дефицит.

8. Вы просто находитесь в холодных условиях довольно часто

У некоторых из нас мерзнут руки и ноги просто потому, что мы работаем, живем или болтаемся в очень холодных местах! Вот несколько примеров людей, которые с наибольшей вероятностью будут находиться в холодных условиях в течение длительного времени:

  • Люди, которые проводят длительное время в морозильных камерах, например упаковщики мяса
  • человек в армии
  • Альпинисты
  • Спасатели
  • Охотники
  • Смотрители
  • Моряки
  • Рыбаки

Если не надеть подходящую защитную одежду, это подвергнет их риску необратимого и очень болезненного повреждения рук и ног, например.грамм. обморожение. Некоторые документы Вооруженных сил США показывают, что исследования показывают, что женщины имеют более высокий риск холодовой травмы по сравнению с мужчинами.

Это может быть из-за разного состава тела мужчин и женщин, поскольку было показано, что люди с более высоким процентным содержанием жира и более высокой мышечной массой поддерживают свою внутреннюю температуру лучше, чем те, у кого меньше жира и мышц. 10

Что вы можете с этим поделать:

Носите подходящую защитную одежду, обувь и аксессуары, чтобы ваши руки и ноги не оставались холодными или влажными в течение длительного времени.

Если ваши проблемы не исчезнут, особенно если вы не работаете в этих условиях, обратитесь к своему терапевту, чтобы выяснить другие причины.

Как улучшить кровообращение в руках и ногах и как согреть руки и ноги

Что бы ни было причиной ваших холодных ног или рук, вот несколько основных советов о том, как улучшить кровообращение и помочь сохранить приятные и приятные ощущения в этих руках и ногах:

  1. Тапочки и носки: Если у вас часто мерзнут руки и ноги в помещении, попробуйте надеть тапочки и носки.

  2. Выбирайте более теплую одежду: серьезно подумайте о своем зимнем гардеробе и запастись качественными головными уборами, носками, перчатками / варежками и красивым теплым пальто.

  3. Ежедневные упражнения: Поддержание правильного распорядка дня может помочь улучшить кровообращение

  4. Подержите что-нибудь теплое: Включите чайник и сделайте себе приятные теплые напитки, чтобы подержать их (и выпить!)

  5. Грелки: Покупка грелок для ног и поясницы может помочь устранить симптом и причину, поскольку они нагревают вас и помогают расширяться кровеносным сосудам, что улучшает приток крови к рукам и ногам. и все тело

  6. Помассируйте холод: Удивительно, как быстро массируя руки и ноги можно хорошо согреться

  7. Влажные тепловые пакеты: вы можете купить тепловые пакеты, наполненные рисом, бобами или другими зернами, которые вызывают влагу при нагревании в микроволновой печи, и влажное тепло проникает лучше 1 1

  8. Держитесь подальше от морозильной камеры: это может показаться очевидным, но постарайтесь не засовывать руки в морозильники супермаркетов и не держать их дома слишком долго в поисках морозильников! Попробуйте надеть перчатки, если знаете, что вам придется залезть в морозильную камеру.

На что указывают холодные руки и ноги?

Руки и ноги всегда холодные? Обычно это признак плохого кровообращения в руках и ногах и вызывающих их состояний, как мы обсуждали выше. Тем не менее, причины холодных рук могут также варьироваться от вирусных и бактериальных инфекций и беспокойства до хронического несварения желудка и низкого кровяного давления, о каждом из которых вам обязательно следует проконсультироваться со своим терапевтом.

Холодные руки и ноги — признак проблем с сердцем?

Да, как обсуждалось выше, холодные руки и ноги могут быть симптомом следующих заболеваний, связанных с сердцем:

  • Заболевание периферических артерий (ЗПА) 12
  • Другие болезни артерий

Может ли низкое кровяное давление вызвать похолодание рук и ног?

Погодите, разве нам не стоит беспокоиться о высоком кровяном давлении? Да, это правда, что высокое кровяное давление может быть опасным, но и низкое кровяное давление тоже.

Когда наше кровяное давление падает до аномально низкого уровня, или гипотонии, это может вызвать головокружение и обморок, а также потенциально опасно для жизни для некоторых. Кроме того, когда у вас низкое кровяное давление, ваше тело часто отводит кровь от ваших конечностей (ваших рук и ног) и отправляет ее для защиты наших жизненно важных органов. Это может вызвать ощущение холода в руках и ногах.

Если вы испытываете следующие симптомы вместе с холодными руками и ногами, обратитесь за помощью к своему терапевту:

  • Головокружение
  • Усталость
  • Расплывчатое зрение
  • Тошнота,
  • Путаница
  • Слабость

Последнее обновление: 31 декабря 2020 г.

Каковы симптомы ЗПА?

PAD сложно диагностировать

Изменения кровеносных сосудов, которые приводят к медленному прогрессированию ЗПА и часто остаются незамеченными.Считается, что на ранних стадиях болезни довольно сложно заметить какие-либо отклонения, поскольку симптомы нечеткие, такие как ощущение холода или легкого онемения, или боль в ступнях и ногах во время ходьбы, которая проходит после отдыха на некоторое время. короткое время. Из-за этого нередко диагностируют ЗПА после того, как симптомы стали относительно серьезными.

PAD необходимо обнаруживать и лечить как можно раньше, чтобы предотвратить прогрессирование болезни до такой степени, что это затрудняет повседневную жизнь.

Классификация Фонтена

Симптомы, возникающие при развитии ЗПА в стопах и ногах, можно условно разделить на следующие четыре стадии в зависимости от степени тяжести (Таблица 1):

Таблица 1 Классификация Фонтена

1 этап Холодные ступни / ноги, онемение ступней / ног и бледная кожа на ступнях / ногах
II этап Боль в ступнях / ногах после короткой прогулки, из-за которой невозможно продолжать ходить, но после короткого отдыха ходьба может быть возобновлена ​​(перемежающаяся хромота)
III стадия Боль в ступнях / ногах даже в состоянии покоя
IV этап Кожные язвы на стопах / голенях (язвы) и некроз

Нельзя игнорировать даже небольшие знаки

Существуют и другие симптомы, указывающие на ЗПА, помимо тех, которые указаны в классификации Фонтена (Таблица 2).

Таблица 2 Симптомы, указывающие на PAD

Ноги кажутся тяжелыми, и их трудно поднять при подъеме по лестнице

Конечности очень холодные утром и вечером

Холод в конечностях до такой степени, что трудно переносить, что вызывает неприязнь к кондиционированию воздуха летом

Водопроводная вода кажется слишком холодной для прикосновения

Легкие травмы и синяки не заживают легко

Наличие упорной стопы спортсмена

Заметная бледность в областях с плохим кровотоком при выходе из душа / ванны

Всегда носить толстые носки

Кроме того, организму становится трудно доставлять питательные вещества к мышцам в областях с плохим кровотоком, которые затем могут стать стройнее.Особая осторожность требуется, если пальцы рук или ног становятся стройнее и вес теряется из-за подъема стопы (часть стопы между мячом и лодыжкой).

Контрольный список самодиагностики PAD

Перемежающаяся хромота — симптом, часто наблюдаемый у пациентов с ЗПА. Состояние необходимо вылечить, прежде чем оно перейдет в тяжелую стадию. Воспользуйтесь приведенным ниже контрольным списком самодиагностики, чтобы узнать, есть ли у вас перемежающаяся хромота.

1 У вас болит одна нога при ходьбе?

2 Начинается ли эта боль когда-нибудь, когда вы стоите или сидите?

3 Боль возникает в икре / икрах?

4У вас болит, когда вы идете в гору или когда торопитесь?

5 У вас возникает боль, когда вы ходите обычным темпом по плоской поверхности?

6 Исчезает ли когда-нибудь боль, пока вы еще ходите?

7 Что делать, если при ходьбе возникает боль?

8 Что случится с болью, если вы остановитесь?

Для диагностики перемежающейся хромоты должны быть выполнены все следующие условия:
«Да» на (1), (3), (4) и (5)
«Нет» на номера (2) и (6)
Остановитесь или ослабьте темп для (7)
Обычно облегчение происходит в течение 10 минут для (8)

Источник: Rose, G.А. и др .: Бюллетень Всемирной организации здравоохранения,
. 1962; 27 (6), 645-584 (частично исправлено)

Холодные ноги — симптомы, причины, лечение

Холодные ноги часто являются нормальным состоянием, обычно как реакция на низкие температуры или как реакцию на беспокойство. В холодных условиях кровеносные сосуды в ногах и других областях, например в носу, сужаются, чтобы минимизировать потерю тепла. Это уменьшение кровотока приводит к уменьшению количества кислорода в этих периферических частях тела, в результате чего они приобретают голубоватый цвет, что называется цианозом.


Цианоз в холодную погоду не является серьезным заболеванием и быстро исчезает, когда вы снова согреваетесь. В стрессовых или тревожных ситуациях ваши ноги становятся холодными, когда адреналин вызывает уменьшение притока крови к периферическим участкам вашего тела (например, вашим придаткам и коже), чтобы минимизировать кровопотерю из-за потенциальной травмы.

В то же время ощущение холода в ногах также может быть симптомом нескольких состояний, включая повреждение нервов (периферическую невропатию), иногда наблюдаемое при диабете (хроническом заболевании, которое влияет на способность вашего организма использовать сахар для получения энергии), хроническом алкоголе. злоупотреблении, или при дефиците определенных витаминов.

Холодные стопы также могут быть симптомом плохого кровообращения в этих отдаленных или периферических частях тела (заболевание периферических артерий, ЗПА, также называемое заболеванием периферических сосудов, или ЗБС, которое представляет собой сужение или закупорку артерий из-за к скоплению жира и холестерина на стенках артерий (состояние, ограничивающее кровоток к конечностям). По мере того, как эта бляшка накапливается на внутренних стенках артерии, она сужает проход для кровотока.

В редких случаях холодные ноги могут быть симптомом серьезного заболевания. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните по номеру 911) , если вы или кто-то из ваших близких испытываете боль или давление в груди; потеря зрения; паралич или невозможность двигать частью тела; путаница; отсутствие пульса в стопах; или одышка.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас медленно заживающие раны или синяки на ногах и, кажется, у вас частые кожные инфекции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *