Меню для 2 группы крови меню: Диета по 2 группе крови

Содержание

основные принципы и меню диеты

Диету по группе крови используют звезды шоу-бизнеса. С ее помощью поддерживают стройность Деми Мур, Наоми Кэмпбелл, Кортни Кокс и Томми Хилфигер. И выглядят они просто потрясающе.

Диета по группе крови доктора Питера Д’Адамо долговременная. Ты будешь терять по 3 кг в месяц, пока не придешь в свою физиологическую норму.

Диета по группе крови I

Кровь самой древней, 1-й группы, текла в жилах первобытных людей. Поэтому по прямой линии ты происходишь от охотников, основной пищей которых было мясо диких животных, а также плоды и коренья.

Сегодня эта группа крови наиболее распространена. Твой организм хорошо переваривает мясной белок, но хуже справляется с молочными и мучными продуктами. Ты – прирожденный лидер, а стресс пробуждает тебя к действию. Не бойся нагрузок – ты создана для них!

Какие продукты нельзя есть:

  • Молочные продукты: молоко, твердый сыр, натуральный йогурт.
  • Хлебобулочные изделия.
  • Стручковые овощи: горох, стручковая фасоль, чечевица, кукуруза.

Какие продукты нужно есть:

  • Мясо: нежирное красное мясо, птица, баранина, телятина, дичь.
  • Рыба и морепродукты.
  • Масла: оливковое и льняное.
  • Зеленые овощи: брокколи, шпинат, морские водоросли, зеленый лук, чесночные перья, цикорий, петрушка.
  • Фрукты: сливы, инжир.
  • Напитки: минеральная вода, ананасовый сок, овощные соки, чай с мятой.

Диета по группе крови II

Вторая группа крови сформировалась у племен, которые вели оседлый образ жизни и занимались земледелием. Низкое содержание соляной кислоты в желудке – причина того, что ты плохо усваиваешь мясо. Твои предки ели злаки, основой их диеты были хлеб, овощи и фрукты.

Может наблюдаться склонность к заболеваниям печени и пищевода, связанная с малоподвижным образом жизни. Твои виды спорта – йога, тайчи, гольф, пешие прогулки.

Какие продукты нельзя есть:

  • Мясо: красное, дичь. Но полностью отказываться от красного мяса не стоит.
  • Молочные продукты: молоко, сыр со всеми видами плесени, твердый сыр.
  • Фрукты: избегай апельсинов, манго, бананов.

Какие продукты нужно есть:

  • Мясо: изредка курятина и индейка, еще реже красное мясо.
  • Рыба: треска, сардины, лосось, карп, макрель.
  • Масла: подсолнечное, оливковое.
  • Овощи и злаки: все виды овощей (особенно шпинат, брокколи, морковь, чеснок) и злаков.
  • Напитки: минеральная вода, узвар, компоты и кисели, травяные чаи.

Диета по группе крови III

Третья группа крови была у пастухов-кочевников. Твой стиль питания позволяет все, главное – в умеренных количествах. Кочевники ежедневно употребляли мясо и молоко своих животных.

По мнению Д’Адамо, такой стиль питания способствовал формированию выносливости и более устойчивого, по сравнению с остальными группами, иммунитета.

Как и твои предки, ты активна и обладаешь быстрой реакцией. Любишь перемены, переезды, новые знакомства. При этом твое внутреннее равновесие остается непоколебимым.

Какие продукты нельзя есть:

  • Мясо: птица.
  • Морепродукты: креветки, кальмары, устрицы и морские мидии.

Какие продукты нужно есть:

  • Мясо: баранина, дичь. Мясо лучше готовить в пароварке или на гриле.
  • Рыба: речная и маложирная морская рыба, например, треска, лосось, камбала.
  • Молочные продукты: нежирное молоко, йогурты, айран, творог, сыр фета и моцарелла, твердый сыр, камамбер.
  • Овощи: брокколи, шпинат, белокочанная капуста, паприка, картофель.
  • Фрукты: все виды, но понемногу.
  • Напитки: зеленый чай, мятный напиток, чистая вода.

Совет! Выбирая диету, остановись на той, которая учитывает индивидуальные особенности организма. Это лучшая тактика похудения.

Диета по группе крови IV

Ты одарена самой молодой группой крови, которая возникла в результате смешивания крови 1-й и 3-й групп. Ты – настоящий хамелеон: в различных ситуациях проявляешь черты, свойственные представителям то одной, то другой группы крови, а иногда поступаешь неожиданно. Тебя интересует все: от технических новинок до парапсихологии.

Ты намного активнее «земледельцев», но тебе не хватает внутреннего равновесия, свойственного «кочевникам».

Какие продукты нельзя есть:

  • Мясо: красное в больших количествах.
  • Рыба и морепродукты: сельдь, угорь, раки, креветки, крабы.
  • Овощи: фасоль, паприка.
  • Фрукты: бананы, папайя, большинство ягод (клубника, малина и т. д.)

Какие продукты нужно есть:

  • Мясо: индейка, крольчатина, баранина.
  • Рыба: треска, макрель, форель, лосось, сардина и сардинелла.
  • Молочные продукты: кефир, йогурт, моцарелла.
  • Овощи: баклажаны, цветная капуста, брокколи, петрушка, стебли и корень сельдерея.
  • Фрукты: виноград, чернослив, лимоны.

Смачно » Диета по группе крови

Четыре группы крови людей появились в разное время, а потому имеют свои специфические особенности. Именно на этих особенностях и построена диета по группе крови. Благодаря ей можно нормализовать свое питание и «безболезненно» похудеть: организм сгонит лишние килограммы и избавится от шлаков. Правда, диета имеет несколько особенностей, которые придётся принять: похудение будет достаточно продолжительным (даже за месяц вам не управиться), да и меню не будет блистать исключительным разнообразием. Однако смириться с этим ради «пожизненной» стройности все же стоит, не так ли?

І группа крови (0) – «Охотник»

Самая древняя. От нее произошли все остальные группы. І группа встречается у 33,5% людей на планете. В то время, когда появилась эта кровь, люди ели мясо. Поэтому все «владельцы» І группы — прирожденные мясоеды. У них сильная пищеварительная и иммунная системы, но организм трудно адаптируется к изменениям в питании и условиям окружающей среды.

У людей І группы крови процесс обмена веществ протекает медленно. Поэтому им следует исключить из рациона те продукты, что могут замедлять его дополнительно. Мясо, кстати говоря, способствует ускорению метаболических процессов.


Питание для І группы крови

Полезные продукты

  • Мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты.
  • Овощи и фрукты (некислые), ананасы.
  • Ржаной хлеб (в небольших количествах).
  • Зеленый чай, отвары из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, липы.
Нежелательные продукты
  • Капуста (кроме брокколи).
  • Пшеница, кукуруза и изделия из них.
  • Маринады, кетчуп.
  • Кофе и крепкоалкогольные напитки.
  • Чай со зверобоем, эхинацеей, листьями клубники.
Нейтральные продукты
  • Пиво, красное и белое вино
  • Чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листьев малины.
Следует ограничить
  • Крупы — овсянку, пшеницу (гречка и бобовые допускаются).
  • Пшеничный хлеб.
Для похудения
Полезные продукты
  • Морские водоросли (бурые и ламинария).
  • Рыба и морепродукты.
  • Говядина, баранина, печень.
  • Зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска.
  • Витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод.
Продукты, которые надо исключить
  • Картофель.
  • Мороженное, сахар.
  • Свежая капуста.
  • Бобовые, кукуруза, пшеница.
  • Цитрусовые.
  • Маринады.

ІІ группа крови (А) – «Земледелец»

Эта группа крови появилась, когда люди перестали охотиться и стали заниматься сельским хозяйством. ІІ группа крови у 37,8 % людей. Они хорошо адаптируются к переменам в рационе и окружающей среде, но имеют чувствительные пищеварительную и нервную системы, а так же слабый иммунитет.

Покуда люди с этой группой крови были вегетарианцами, то и диета, рекомендованная им, — растительная пища. Кислотность желудочного сока понижена, поэтому у людей со ІІ группой крови проблемы с перевариванием мяса. К тому же мясо у них замедляет обмен веществ и способствует возникновению жировых отложений.


Питание для ІІ группы крови

Полезные продукты
  • Овощи, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов и кокосов).
  • Крупы, бобовые.
  • Рыба (кроме камбалы, палтуса, селедки, икры и морепродуктов).
  • Кофе, зеленый чай.
  • Красное вино.
  • Морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком.
Нежелательные продукты
  • Апельсиновый сок.
  • Черный чай.
  • Содовые напитки.
Следует ограничить
  • Сахар.
  • Молочные продукты — их можно заменить соевыми (соевое молоко, тофу)
Для похудения
Полезные продукты
  • Овощи.
  • Ананасы.
  • Растительные масла — оливковое, льняное, канола (рапсовое).
  • Изделия из сои.
  • Витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, хром.
  • Травяные чаи с женьшенем, эхинацеей, валерианой, боярышником.
Продукты, которые надо исключить
  • Мясо (можно немного курицы, индейки).
  • Молочные продукты.
  • Мороженое, сахар.
  • Изделия из пшеницы.
  • Острый перец.
  • Кукурузное и арахисовое масло.

ІІІ группа крови (В) – «Странник»

Эта группа крови у 20,6% населения земли. Появилась она в результате миграции рас. Представители этой группы крови имеют сильную иммунную систему и устойчивую нервную систему, хорошо адаптируются к изменениям в питании и условиям окружающей среды.

Странники много путешествовали, поэтому привыкли к разной пище и стали практически всеядными. Но на кукурузу, гречку, арахис организм отвечает у них лишними килограммами. Эти продукты стимулируют выработку инсулина у людей с этой группой крови, а потому замедляется обмен веществ.


Питание для ІІІ группы крови


Полезные продукты
  • Мясо (кроме куриного и утиного).
  • Рыба.
  • Молочные продукты (лучше кисломолочные и обезжиренные).
  • Яйца.
  • Крупы (кроме гречки и пшеницы), бобовые.
  • Овощи (кроме помидоров, тыквы, оливок и кукурузы).
  • Фрукты (кроме кокосов и ревеня).
  • Зеленый чай, отвары из женьшеня, шалфея, гинкго-билобы, листьев малины.
  • Клюквенный, капустный, виноградный, ананасовый соки.
Нежелательные продукты
  • Морепродукты.
  • Свинина, куриное мясо.
  • Томатный сок.
  • Содовые напитки.
Нейтральные продукты
  • Кофе, черный чай.
  • Апельсиновый сок.
  • Пиво, вино.
Для похудения
Полезные продукты
  • Зеленые салаты.
  • Яйца.
  • Печень.
  • Телятина.
  • Пищевые добавки: магний, лецитин, эхинацея.
Продукты, которые надо исключить
  • Кукуруза, чечевица, гречка, пшеница.
  • Арахис.
  • Помидоры.
  • Свинина.
IV группа крови (АВ) – «Загадка»

Эта группа крови самая мололодая и есть всего у 8% людей на планете. Появилась она в результате эволюции при слиянии ІІ и ІІІ групп.

У людей с этой группой крови чувствительная иммунная система, но не менее нежна и пищеварительная.

Людям с IV группой крови присущи признаки ІІ и ІІІ. Отсюда и проблемы: они адаптированы к мясу, как и люди с ІІІ группой крови, но в то же время у них, как и у ІІ группы крови понижена кислотность желудочного сока. Поэтому им нужна умеренно-смешанная диета.


Питание для IV группы крови

Полезные продукты
  • Мясо — баранина, кролик, индейка.
  • Рыба (кроме морепродуктов).
  • Молочные продукты.
  • Тофу.
  • Оливковое масло, масло тресковой печени.
  • Бобовые (в меру).
  • Арахис, грецкие орехи.
  • Крупы (кроме гречневой и кукурузы).
  • Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы).
  • Фрукты (кроме кислых).
  • Кофе, зеленый чай, отавары из ромашки, женьшеня, шиповника, эхинацеи, боярышника.
Нежелательные продукты
  • Чаи с алоэ и липой.
Нейтральные продукты
  • Пиво, вино.
  • Чай из мяты, валерианы, малины
Для похудения
Полезные продукты
  • Рыба.
  • Кисломолочные продукты.
  • Зелень и водоросли.
  • Ананас.
  • Витамин С, эхинацея, боярышник, валериана, цинк, селен.
Продукты, которые надо исключить
  • Красное мясо, ветчина, бекон.
  • Семечки подсолнечника.
  • Гречка, пшеница, кукуруза.
  • Острый перец.
СПРАВКА Smachno.ua

Разработал диету по группе крови Джейм д’Адамо, американский врач-натуропат. Он разделил все продукты на полезные, нейтральные и вредные, в зависимости от группы крови. Такое питание оказалось довольно эффективным. Это подтвердили и медицинские исследования. Диета улучшает работу пищеварительного тракта и обмен веществ, усиливает иммунитет и даже устраняет аллергические реакции.

Ольга ЗАЙЦЕВА,

Smachno. ua

Диета по группам крови: меню по дням

Узнайте основные принципы диеты по группам крови.

Диета по группам крови была популярна в  90-х годах, когда доктор Питер Д’Адамо вместе с писательницей Кэтрин Уитни издали книгу под названием “4 группы крови – 4 пути к здоровью“. В ней они интригующе заявили: “Самую лучшую диету для вас определяет только группа вашей крови“. Какой же принцип этой диеты и такая ли она действенная, как говорят, читайте на Ivona.

Читайте также: Гречневая диета

Суть диеты по группам крови заключается в том, что для обладателей разных групп существует особое меню. Для каждой группы крови, считают авторы диеты, есть свои полезные и не полезные продукты питания.

I группа

Эту группу авторы нарекли “охотниками“. Особо полезными продуктами для людей с первой группой крови является все мясо, кроме свинины, рыба, морепродукты, ржаной хлеб, овощи, фрукты, лакричный, липовый, имбирный чаи. Продукты, которых следует избегать – белокочанная и пекинская капуста, изделия из пшеницы и кукурузы, мандарины, кофе, крепкие напитки, чаи с эхинацеей и клубничными листьями.

II группа

Для людей со 2-й группой крови — “земледельцев“ полезны такие продукты, как тофу, соевое молоко, кисломолочные продукты, ананас, бобовые, зеленый чай, кофе, грейпфрутовый, вишневый, морковный и ананасовый соки, красные вина, вода с лимоном. Продукты, которых стоит избегать – мясо, изделия с пшеницей, любой перец, молочные продукты и мороженое, масло, сахар, кукурузное и ореховое масло, бананы, апельсиновый сок, черный чай, газированные напитки.

III группа

Для 3-й группы “странников-кочевников“ полезны следующие продукты: говядина, молочные продукты, крупы (все, кроме пшеничной и гречневой), яйца, овощи (кроме помидоров), все фрукты. Стоит избегать: морепродукты, свинина, курица, томаты, оливки, кукуруза, арахис.

IV группа

Читайте также: ТОП-3 летних диет для похудения

Людям с 4-й группой крови согласно этой диете можно есть почти все, однако особо полезными будут мясо, рыба, орехи, кофе, зеленый чай, женьшень, имбирь и шиповник. Стоит избегать: бекон, гречневая крупа, кукуруза, алоэ, липовый чай.

Эта диета вызывает множество разногласий среди ученых и докторов, однако уже нашла своих приверженцев по всему миру.


Напомним, ранее мы публиковали ТОП-3 летних диет для похудения.

Диета по группе крови. Таблица продуктов питания

Некоторые результаты современных исследований в области диетологи можно отнести к революционным! К ним относятся и опубликованные врачом-натуропатом Джеймсом Д’Адамо научные материалы о свойствах разных продуктов питания. Д’Адамо пришел к выводу, что рацион питания людей должен отличаться в зависимости от определенной группы крови.

При выборе продуктов для ежедневного рациона питания, согласно теории доктора Д’Амо, необходимо учитывать соотношение белков, углеводов, жиров и других питательных веществ в блюде, подходящее под вашу группу крови. Специалист выделил 3 категории продуктов : нейтральные, полезные и вредные.

Составляя свою диетическую программу для избавления от лишнего веса, диетологи рекомендуют сверять список выбранных продуктов питания с вариантами из таблицы, размещенной ниже.

Согласно результатам исследований, клеточное строение разных внутренних органов и всего человеческого организма в целом, неразрывно связано с конкретной группой крови.
А кровь, как известно, снабжает клетки питательными веществами и кислородом.

Те или иные продукты питания у человека с одной группой крови могут вызвать ожирение, а у человека с другой группой крови наоборот — снижение веса.

В этой категории материалов вы найдете разные рецепты приготовления блюд и варианты диетических меню, наиболее подходящие именно вашей группе крови (как для положительной, так и для отрицательной).

Если исключить из своего рациона питания продукты, которые являются вредными для вас согласно списку из таблицы, то можно избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья и удерживать нормальный вес постоянно.

Продукты, которые являются вредными для вашей категории этой диетической программы, активнее накапливают шлаки и токсины в жировых тканях. К тому же они значительно хуже перевариваются в вашем организме.

Таблица продуктов питания для диеты. Составляем меню по группе крови

А ниже вы найдете материалы с фото и видео рецептами приготовления блюд для желающих похудеть.

Диета по группе крови 2

Выбрать правильную диету, чтобы избавиться от лишних килограммов и поправить своё здоровье, не так и просто. Не все диеты одинаково эффективны и полезны для организма. Одни из них способны причинить вред кишечнику, а то и вовсе всему здоровью.

Здесь следует обращать внимание на рацион питания, продолжительность диеты и на состояние вашего организма. Предварительно следует проконсультироваться у врача и диетолога. Американские учёные считают, что лучше всего выбирать диету, ориентируясь на группу крови. Такая диета и более безопасна, и полезна, и даёт положительный результат.

Рассмотрим диету для второй группе крови. Она отличается от остальных тем, что почти полностью исключает из рациона питания мясо и молочные продукты. Поэтому, диету для второй группы крови можно назвать вегетарианской. Предпочтение нужно отдать всем видам овощам. Растительное масло также должно присутствовать.

Из круп можно:

  • гречку;
  • рис;
  • ячмень;
  • амарант.

Из фруктов полезны:

  • ананас;
  • абрикос;
  • лимон;
  • сливы;
  • грейфрут.

Диета для второй отрицательной группы

Люди, имеющие вторую группу крови, и отрицательный резус, отличаются хорошей адаптацией к разным видам изменений, в том числе, и в диете. Правда, данная кровь очень густая и понижена кислотность. Поэтому, если есть мясо, то это только будет накапливать жировые отложения и замедлять метаболизм. Соблюдение диеты позволит обрести силу и здоровье, а главное, сохранить красивое и стройное тело.

Употреблять нужно следующие продукты:

  • кефир;
  • творог;
  • ряженку;
  • брынзу;
  • яйца;
  • соевые продукты.

Не будут лишними:

  • бобовые культуры;
  • семечки тыквы;
  • клюква;
  • шпинат;
  • лимоны;
  • ананас.

Среди напитков эффективным будет сок:

  • ананаса;
  • вишни;
  • морковный.

Чёрный чай нужно исключить, а вот зелёный будет в пору. Умеренные физические нагрузки помогут усилить процесс. Очень полезно медленное хождение.

Диета для второй положительной группы крови

Известно, что именно 2 группа крови есть самой популярной. Её резус фактор во время диеты не играет роли. Правда, некоторые различия в продуктах есть, но они не велики. Чтобы убрать лишний вес, вам понадобиться, в первую очередь, с данным резусом полностью исключить из своего питания все продукты животного происхождения. Вы должны стать настоящим вегетарианцем. Ежедневное меню должно состоять из овощей и фруктов. Разрешается кушать любые фрукты, кроме бананов, апельсин и мандарин. Эти фрукты плохо перевариваются.

Помимо молочных и всех животных продуктов, потребуется ещё исключить и любую острую пищу. Кетчуп и приправы должны быть под запретом. Кушать можно любые рыбные продукты, так как в них содержится йод, а он очень полезен для организма.

Если период диеты уже закончился, не стоит нападать на все продукты и на мясо. Нужно соблюсти некоторое время, чтобы организм смог адаптироваться. Очень хорошо, на первое время, подойдут лёгкие продукты. Например: бульон, каши, отварная рыба.

Диета по 2 отрицательной группе крови

Вас заинтересовала диета по 2 отрицательной группе крови? Диета по 2 группе крови не различается по резус-фактору, то есть для людей с отрицательным и положительным резус-фактором набор употребляемых продуктов остается одинаковым. Представленный ниже материал и статья «Диета по 2 положительной группе крови» по информации соответствуют друг другу.

Рацион питания при диете по 2 отрицательной группе крови

Для людей со 2 группой крови характерно замедление метаболизма при употреблении мяса, поэтому лучше в рацион включать мясо курицы или индейки, которые лучше усваиваются организмом, чем говяжье мясо. Плохо усваиваются молочные продукты. Именно поэтому необходимо употреблять кисломолочные продукты, такие как кефир, творог, ряженка, брынза, отличающиеся также малой жирностью. В рацион можно включать яйца, соевые продукты, бобовые. Для приготовления пищи, салатов можно использовать растительное, оливковое, льняное масло. Из овощей также необходимо употреблять чеснок, морковь, лук.

Продукты под запретом: перец (острый и сладкий), соленая рыба, картофель, шампиньоны , помидоры, кетчуп и майонез, кислые фрукты и ягоды.

 

Из витаминов необходимо обеспечить достаточное количество таких как С, В, Е; среди микроэлементов – селен, железо, хром, цинк. Также следует ограничить употребление таких продуктов как сахар (не ищите ему альтернативу в сахарозаменителе), шоколад (у людей 2 группы крови наблюдается склонность к диабету). Кочанная, брюссельская, а также цветная капуста прибавляют людям 2 отрицательной группы крови лишние килограммы, поэтому также необходимо исключить, однако брокколи входит в число полезных продуктов. Также пойдут на пользу ананасы, грецкие орехи, семена подсолнуха и тыквы.

 

Ананасы полезны и как сырье для сока, другие напитки, входящие в список полезных при диете по 2 отрицательной группе крови, это сок вишни и грейпфрута, сливы, овощные соки (в умеренном количестве морковный), полезен сок сельдерея, входяшего в список продуктов с отрицательной калорийностью. В зависимости от уровня вашего давления отдавайте предпочтение зеленому чаю или качественному кофе. Из алкоголя вам не повредит время от времени выпивать бокал красного вина.

Напитки под запретом: содовые напитки, черный чай, сок апельсина (а вот подкисленную лимоном воду пить можно и нужно).

Рекомендации по снижению веса у людей со 2 отрицательной группой крови

Обладатели 2 отрицательной группы крови – люди с довольно чувствительным пищеварительной системой и толерантным иммунитетом. Такие люди отлично приспосабливаются к внешним условиям, а в случае возникновения стресса им лучше воспользоваться медитацией. Следите за умеренной физической нагрузкой, явные силовые упражнения в тренажерном зале – не лучший вариант. Именно расслабляющие техники, йогу вам следует использовать в качестве спортивных занятий повышающих действие диеты для похудения.

 

Людям со 2 отрицательной группой крови необходимо обеспечить употребление натуральной и экологически чистой пищи (возможно, стоит подумать о приобретении нитрат-тестера и в любом случае тщательно выбирать продукты, мыть их, используя на последнем этапе кипяченую воду). Из рациона исключается трудноперевариваемое мясо. Молочные продукты могут вызвать инсулиновые реакции, которые, в свою очередь, замедляют обмен веществ. Кроме того, в натуральных молочных продуктах содержится много насыщенных жиров, которые негативно воздействуют на работу сердца. Так как чрезмерное употребление пшеницы повышает кислотность мышечных тканей, ее также необходимо ограничить.

 

Для того, чтобы нормализовать вес, необходимо употреблять бурые водоросли, различные морепродукты, соль с содержанием йода, шпинат.

Комментарии по основе диеты по 2 отрицательной группе крови

Решив воспользоваться диетой по группе крови, необходимо помнить, что за многие годы развитие человечества проделало огромный путь. Изменился человек, его потребности, а также те продукты, которые он употребляет в пищу. Диета, основанная на группе крови, является своего рода подсказкой к тому, какие бы продукты следовало употреблять, но если организм по каким-то причинам отвергает вроде бы нужный продукт, то нет необходимости его заставлять. Любая диета должна снижать вес, не нанося большого вреда организму. Еще один важный момент диета по 2 отрицательной группе крови не является быстрой при ориентации главным образом на похудение, однако это качественный результат при общем оздоровлении организма.

 

 

 

 

 

Планов питания по группе крови O | Здоровое питание

Мишель Кернс Обновлено 12 декабря 2018 г.

По словам создателя диеты группы крови Питера Д’Адамо, диета, состоящая из нежирных белков и овощей, лучше всего работает для людей с кровью типа O. В своей книге «Правильно питайтесь, 4 вашего типа» Д’Адамо утверждает, что клетки крови людей типа O реагируют с лектинами в молочных и зерновых продуктах, повышая риск ожирения, диабета, язв и заболеваний щитовидной железы.

Хотя предотвращение ожирения, диабета и других состояний посредством изменения диеты звучит идиллически, диета по группе крови не имеет научного обоснования, по словам Кэтрин Зерацки, диетолог из клиники Майо.Прежде чем изменять свой рацион в соответствии с вашей группой крови, обсудите свое решение со своим врачом.

Завтрак

Согласно EveryDiet, типичный завтрак для группы крови O может состоять из поджаренного хлеба Иезекииля, намазанного маслом, овощным соком, свежими фруктами и травяным чаем. В то время как большинство злаков не рекомендуются людям типа O, хлеб Иезекииля, который готовят из проросших зерен, таких как полба, соевые бобы, ячмень, просо и пшеница, приемлем, говорит Д’Адамо. Также можно использовать ессенский хлеб.Лучшими фруктами для людей типа O являются вишня, сливы, инжир и чернослив, хотя такие фрукты, как яблоки, бананы, груши, персики, виноград и киви, можно есть до двух раз в неделю.

Обед

Обед для человека с типом O, соблюдающего диету по группе крови, может представлять собой салат из шпината, посыпанный ломтиками нежирной говядины и соединенный со свежими фруктами. Д’Адамо советует, что говядина, баранина и оленина — лучший выбор для людей с кровью типа O, хотя кролика и домашнюю птицу, такую ​​как индейка, утка или курица, можно есть несколько раз в неделю.По возможности выбирайте нежирные органические нарезки и используйте оливковое масло первого отжима для приготовления, полировки или маринования. Для людей с типом O рекомендуются и другие овощные салаты: зелень одуванчика, эскарол, салат ромэн и мангольд.

Ужин

Людям с типом O, придерживающимся диеты по группе крови, настоятельно рекомендуется свежая рыба, а ужин может состоять из жареной рыбы с различными тушеными или жареными овощами. Морепродукты, такие как красный окунь, лосось, треска, палтус, камбала, скумбрия и щука, якобы являются наиболее полезными, но иногда подходят также камбала, махи махи и моллюски, такие как мидии, моллюски, крабы, креветки и омары.Д’Адамо советует людям типа O включать в свой рацион много свеклы, брокколи, лука, сладкого картофеля, репы и окра, избегая при этом капусты, баклажанов, грибов, красного или белого картофеля, цветной капусты и кукурузы.

Закуски

Закуски по диете по группе крови для человека с группой крови O могут включать свежие фрукты, нарезанные сырые овощи, безглютеновый пирог, жареные тыквенные семечки или грецкие орехи. Семечки, миндаль, пекан, орехи макадамия и рисовые лепешки можно есть один или два раза в неделю, но Д’Адамо предупреждает, что людям с типом O следует строго избегать арахиса, фисташек и фруктов, таких как дыня, клубника, ежевика или мандарины. как любой продукт, содержащий сахар-рафинад.

Группа крови: B — Продукты, которые вы должны есть и избегать, в соответствии с вашей группой крови

Группа крови: B — Продукты, которые вы должны есть и избегать, в соответствии с вашей группой крови | The Economic Times

1/5

Выберите правильную пищу для своего тела

Употребление пищи на основе вашей «группы крови» способствует лучшему пищеварению, увеличивает энергию выравнивает и предотвращает болезни и недомогания. Более того, это также помогает вам похудеть.

Дипика Дуа Арора, диетолог из клиники мутационной диеты, рассказывает о взаимосвязи между группой крови и питательным аспектом потребляемой пищи.

Вот продукты, которые следует употреблять и избегать в зависимости от вашей группы крови — A, B, O и AB.

(Изображение: ThinkStock)

ET Online

Потребление: Мясо, рыба, яйца, капуста, салат, брокколи, лук, тыква, репа, красный перец, окра, чеснок, имбирь, вишня, инжир, сливы, чернослив, малина, клюква, крыжовник, животный белок, ферментированные продукты, яичные белки, курица, сэндвич, дхокла, кульча, доса, идли и т. д.

Избегать: Шпинат, капуста, кукуруза, цветная капуста, баклажаны, грибы, апельсины, киви, клубника, ежевика, кокос, зеленый горошек, арахисовое масло и пшеничный крахмал.

ThinkStock Photos

Потребление: Рис, овес, рожь, макаронные изделия, тыква, семена, арахис, абрикосы, инжир, лимоны, изюм, амарант, гречка, грубые корма на основе пшеницы, вегетарианская пища, пшеничные отруби, коричневый цвет рис, пшеничная паста, коричневый паха, соя, безан чилла и т. д.

Избегайте: Банан, кокос, папайя, кешью, фисташки, пиво, курица, рыба и яйца.

ThinkStock Photos

Потребление: Зеленые овощи, яйца, нежирные молочные продукты, овес, молочные продукты, животный белок, овсяные отруби, панир, яйца, рыба, овсяная мука и киноа.

Избегать: Кукуруза, гречка, помидоры, арахис, семена кунжута, пшеница, курица, рыба и яйца.

ThinkStock Photos

Потребление: Тофу, морепродукты, йогурт, козье молоко, яйца, грецкие орехи, просо, овес, рожь, полба, проросшая пшеница, брокколи, цветная капуста, свекла, огурцы, сливы, ягоды и комбинированные продукты. например, рис + даал, роти + даал, далия, кичди и коричневый рис (пулав).

Избегать: Кофеин, алкоголь, цельное молоко, гречка, кукуруза, кокос, бананы, манго и черный чай.

Голодание и перерывы между приемами пищи не подходят для этой группы крови.

(с данными из ANI)

ThinkStock Photos

Чтобы просмотреть сохраненные истории, щелкните ссылку, выделенную жирным шрифтом

Типы крови (для подростков) — Humana

Переливание крови является спасительным средством для многих Американцы. Переливание крови необходимо по многим причинам, включая хирургическое вмешательство, после несчастных случаев, а также для пациентов с

хроническими заболеваниями и раком.

Кровь нельзя получить искусственно, поэтому врачи полагаются на добровольные пожертвования. Чтобы обеспечить безопасность кровоснабжения, каждое донорство проверяется на группу крови и инфекционные заболевания.

Какие компоненты крови?

Вся кровь содержит одни и те же основные компоненты:

  • эритроцитов
  • лейкоцитов
  • тромбоцитов
  • плазмы

Но не у всех одинаковая группа крови.

Какие группы крови?

Категоризация крови по типу помогает предотвратить реакции при переливании крови.На поверхности эритроцитов есть маркеры, которые характеризуют тип клеток. Эти маркеры (также называемые антигенами и ) представляют собой белки и сахара, которые наш организм использует для идентификации клеток крови как принадлежащих нам.

Две основные группы крови — это ABO и Rh.

Система крови ABO имеет четыре основных типа:

  • Тип A: Эта группа крови имеет маркер, известный как A.
  • Тип B: Эта группа крови имеет маркер, известный как B.
  • Тип AB: Эта группа крови имеет маркеры как A, так и B.
  • Тип O: Эта группа крови не имеет маркеров A или B.

Кровь далее классифицируется как «резус-положительная» (то есть с резус-фактором) или «резус-отрицательная» (без резус-фактора).

Итак, существует восемь возможных групп крови:

  1. O отрицательная. Эта группа крови не имеет маркеров A или B, и у нее нет резус-фактора.
  2. O положительный. У этой группы крови нет маркеров A или B, но есть резус-фактор. О положительная кровь — одна из двух наиболее распространенных групп крови (другая положительная).
  3. Отрицательный. Эта группа крови имеет только маркер A.
  4. Положительный. Эта группа крови имеет маркер A и резус-фактор, но не маркер B. Наряду с положительным положительным результатом, это одна из двух наиболее распространенных групп крови.
  5. B отрицательный. Эта группа крови имеет только маркер B.
  6. B положительный. Эта группа крови имеет маркер B и резус-фактор, но не маркер A.
  7. AB отрицательный. Эта группа крови имеет маркеры A и B, но не имеет резус-фактора.
  8. AB положительный. Эта группа крови имеет все три типа маркеров — A, B и резус-фактор.

Наличие любого из этих маркеров (или ни одного из них) не делает кровь человека здоровее или сильнее. Это просто генетическая разница, например, зеленые глаза вместо синих или прямые волосы вместо кудрявых.

Почему важны группы крови?

Иммунная система — это защита организма от захватчиков. Он может идентифицировать антигены как self или nonself . Для безопасного переливания крови иммунная система человека должна распознавать донорские клетки как соответствующие его или ее собственным клеткам. Если совпадение не распознается, ячейки отклоняются.

Иммунная система вырабатывает белки, называемые антителами , , которые действуют как защитники, если чужеродные клетки попадают в организм.В зависимости от того, какая у вас группа крови, ваша иммунная система будет вырабатывать антитела для реакции против других групп крови.

Если у пациента неправильная группа крови, антитела немедленно приступают к уничтожению вторгающихся клеток. Эта агрессивная реакция всего тела может вызвать у кого-то жар, озноб и низкое кровяное давление. Это может даже привести к отказу жизненно важных систем организма, таких как дыхание или почки.

Вот пример того, как работает процесс антитела группы крови:

  • Допустим, у вас кровь группы А.Поскольку ваша кровь содержит маркер A, она вырабатывает антитела B.
  • Если маркеры B (обнаруженные в крови типа B или AB) попадают в ваше тело, ваша иммунная система типа A срабатывает против них.
  • Это означает, что вы можете сделать переливание только от человека с кровью A или O, но не от человека с кровью B или AB.

Таким же образом, если у вас есть маркер B, ваше тело вырабатывает антитела A. Таким образом, как человек с кровью типа B, вы можете получить переливание крови от человека с кровью B или O, но не от A или AB.

У людей с кровью типа AB или O все немного по-другому:

  • Если у вас есть маркеры A и B на поверхности ваших клеток (кровь типа AB), вашему организму не нужно бороться с наличием или.
  • Это означает, что человек с кровью AB может получить переливание крови от человека с кровью A, B, AB или O.

Но если у вас кровь типа O, ваши эритроциты не имеют маркеров A или B. Итак:

  • В вашем организме будут антитела как A, так и B, и поэтому он будет чувствовать необходимость защищаться от крови A, B и AB.
  • Человеку с O крови можно сделать переливание только O крови.

Могут ли подростки сдавать кровь?

Переливание крови — одна из самых частых процедур, спасающих жизнь в больницах. Каждые 2 секунды кому-то требуется переливание крови. Так что всегда есть потребность в донорах крови. Одна сдача крови может спасти до трех жизней.

Около 15% доноров крови — учащиеся старших классов и колледжей. Если вы хотите помочь, обратитесь в местный центр крови. Это один из способов быть супергероем на каждый день и спасать жизни!

Базовое планирование питания — Diabetes Canada

Когда у вас диагностирован диабет 2 типа, естественно возникать вопросы о том, какую пищу вам есть.Каждый человек с диабетом индивидуален, и не существует единой диеты, подходящей для всех.

На самом деле, есть несколько различных режимов питания, которым вы можете следовать, например, средиземноморская диета или диета DASH. Какой бы диете вы ни придерживались, идея состоит в том, чтобы выбрать продукты, которые помогут вам сделать следующее:

  • контролировать уровень глюкозы (сахара) в крови
  • управляй своим весом
  • контролируйте уровень артериального давления
  • управляйте своим холестерином
  • снижает риск таких осложнений диабета, как инсульт или сердечный приступ

Квалифицированный диетолог может дать более конкретный совет и помочь вам спланировать питание для достижения ваших целей.А пока используйте эту базовую информацию о планировании еды в качестве руководства.

Советы по здоровому питанию при диабете

Еда — ключ к лечению диабета и снижению риска сердечного приступа, инсульта и других проблем. Вы можете многое сделать, чтобы изменить или улучшить свой рацион, но важно не пытаться изменить слишком много вещей одновременно.

Воспользуйтесь приведенной ниже информацией, чтобы выбрать 1 или 2 вещи, которые вы можете сделать сегодня, чтобы помочь себе спланировать более здоровое питание. Как только вы почувствуете себя комфортно с новыми изменениями, вернитесь на эту страницу и выберите другой совет по здоровому питанию, над которым вы будете работать.

Следите за своими порциями

Количество съедаемой пищи важно для лечения диабета. Размеры порций у всех разные, поэтому то, что подходит кому-то другому, может не подойти вам.

Canada’s Food Guide предлагает один из способов планирования порций. Заполните половину своей тарелки овощами и фруктами. Людям с диабетом следует выбирать больше овощей, чем фруктов, потому что в большинстве овощей меньше сахара. Разделите вторую половину тарелки на белковые и цельнозерновые продукты.

Размер порции — важная часть похудания. Если у вас избыточный вес или ожирение, потеря веса — самый важный и эффективный способ помочь нормализовать уровень сахара в крови и снизить риск других проблем со здоровьем.

Ешьте здоровые углеводы

Это правда, что все углеводы (углеводы) влияют на уровень сахара в крови, но это миф, что людям с диабетом «не разрешается» есть углеводную пищу. Важен тип и количество потребляемых углеводов.

Есть много полезных углеводов, которые действительно полезны для вас. Продукты с низким гликемическим индексом, такие как бобовые, цельнозерновые, фрукты и овощи, могут помочь контролировать уровень сахара в крови, защитить вас от сердечных заболеваний и инсульта, а также позволяют дольше чувствовать сытость, что помогает сбросить вес. Включите в свой рацион больше этих углеводов.

Ешьте больше цельных продуктов и меньше продуктов с высокой степенью обработки

Пищевые продукты с высокой степенью обработки — это продукты и напитки, приготовленные с избытком натрия, сахара и насыщенных жиров.Вместо продуктов с высокой степенью переработки выбирайте цельные продукты и готовьте большую часть еды дома.

Ешьте больше овощей и фруктов

При каждом приеме пищи и в качестве полезного перекуса выбирайте свежие, замороженные или консервированные овощи и фрукты. Все они здоровые варианты. Ешьте целые или нарезанные овощи и фрукты вместо того, чтобы пить соки (фруктовые соки и концентраты фруктовых соков содержат большое количество сахара).

Лимит сахара и сладостей

Ограничьте потребление сахара и сладостей, таких как поп, десерты, конфеты, джем и мед.Чем больше вы едите сахара, тем выше будет уровень сахара в крови. Другие подсластители могут быть полезны, если вы решите их использовать.

Будьте последовательны в потреблении углеводов

Старайтесь есть три раза в день в обычное время и разделяйте между приемами пищи не более шести часов. Регулярное питание помогает вашему организму контролировать уровень сахара в крови. Также полезно стараться при каждом приеме пищи съедать примерно одинаковое количество пищи, особенно углеводов.

Рассмотрите возможность изучения подсчета углеводов, поскольку количество углеводов, съеденных за один раз, обычно важно для лечения диабета.Слишком много углеводов во время еды может привести к слишком высокому уровню сахара в крови, а недостаток углеводов может привести к слишком низкому уровню сахара в крови, в зависимости от типа лекарства от диабета, которое вы принимаете.

Выбирайте «хорошие» жиры

Некоторые жиры полезны для нас. Полезные жиры содержатся в таких продуктах, как оливковое масло, масло канолы, другие растительные масла, авокадо, мягкий маргарин, орехи, семечки и жирная рыба, такая как форель и лосось. Это ненасыщенные жиры.

С другой стороны, насыщенные жиры могут повысить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний.Реже выбирайте продукты с насыщенными жирами — сливочное масло, красное мясо, торты, выпечку, жареные во фритюре, молочные продукты с высоким содержанием жира. Чаще выбирайте здоровые белки, включая растительный белок и нежирные молочные продукты.

Питьевая вода

Сделайте воду вашим любимым напитком. Вода — это не содержащий сахара и калорий способ утолить жажду и избежать обезвоживания. Употребление обычного шипучки и фруктового сока повысит уровень сахара в крови.

Алкоголь может повлиять на уровень сахара в крови и привести к увеличению веса; Лучше всего употреблять алкоголь в умеренных количествах.

Планируйте здоровое питание заранее

Планирование более здоровых блюд и закусок может иметь большое значение для достижения ваших целей. Поговорите со своим диетологом или медицинским работником о количестве углеводов, которое вам подходит, и о помощи в планировании питания. Еженедельный план питания поможет вам покупать правильные продукты и побудит вас больше готовить дома.

Планировщик питания при диабете 2 типа — Помощь пожилым людям при диабете

Каждый, кто страдает диабетом, должен иметь план питания при диабете.Причина в том, что определенные продукты могут серьезно поднять уровень сахара в крови и затруднить контроль диабета. Кроме того, имея план питания при диабете 2 типа, вы можете не только контролировать уровень сахара в крови, но и меньше зависеть от лекарств, что может привести к значительной экономии средств.

Когда вы потребляете лишние калории, в том числе простые сахара и жиры, это приводит к нежелательному повышению уровня сахара в крови. Если этот уровень глюкозы постоянно остается высоким, это может привести к долгосрочным осложнениям диабета, включая потерю зрения, невропатию, нарушение функции почек, преждевременное сердечное заболевание, инсульт, потерю конечности или даже смерть.

Соблюдая здоровую диету, вы можете помочь поддерживать безопасный уровень глюкозы в крови и снизить риск осложнений диабета 2 типа.

Почему необходим план питания при диабете?

Существует достаточно доказательств того, что план здорового питания имеет следующие преимущества:

  • Контролирует уровень сахара в крови.
  • Помогает контролировать свой вес.
  • Снижает риск высокого кровяного давления и гиперхолестеринемии.
  • Повышает качество жизни.
  • Снижает потребность в приеме лекарств от диабета.

В Интернете имеется обширная литература, предлагающая информацию о том, как составить план питания при диабете 2 типа, или вы можете поговорить со своим лечащим врачом, диетологом или медсестрой-диабетиком. Проще говоря, план питания для диабетиков обычно означает, что вы едите здоровую пищу в умеренных количествах и придерживаетесь режима приема пищи. Вот несколько важных советов, которые помогут вам найти эффективный план питания диабетиков:

  1. План питания диабетиков должен быть сосредоточен на продуктах с низким содержанием калорий и жиров, а также богатых питательными веществами и витаминами.
  2. Продукты питания при диабете 2 типа должны включать овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
  3. Вам нужно жестко отслеживать свои пищевые привычки. Это означает, что вам следует избегать еды вне времени приема пищи.
  4. Здоровый план питания диабетика может помочь вам похудеть. Похудев, большинство диабетиков быстро заметят, что контролировать уровень глюкозы в крови становится намного проще.
  5. Снижение массы тела также облегчает контроль артериального давления и снижает уровень холестерина.

Что включает в себя план питания при диабете?

Диабетический план питания требует, чтобы вы ели здоровую пищу три раза в день в определенное время. Этот тип диеты поможет вашему организму использовать вырабатываемый инсулин или потребует меньше лекарств от диабета для контроля уровня сахара в крови.

Кто может помочь мне составить план питания при диабете?

В большинстве случаев полезна консультация диетолога. Эти специалисты могут помочь составить план питания при диабете 2 типа, основанный на вашем образе жизни, целях в отношении здоровья и вкусах.В то же время диетолог может научить вас, как улучшить свои пищевые привычки, выбрав правильную порцию пищи, которая отвечает потребностям вашей физической активности и размерам тела.

Какие продукты рекомендуются при лечении диабета 2 типа?

Сложные углеводы. Вместо простых углеводов (сахаров) следует употреблять сложные углеводы, содержащие крахмал. К ним относятся:

  • Овощи
  • Фрукты
  • Цельнозерновые
  • Молочные продукты с низким содержанием жира, такие как сыр, йогурт и молоко
  • Бобовые, такие как горох и фасоль

Избегайте употребления простых углеводов, таких как продукты и напитки с добавлением сахара, жиров и натрия.

Продукты, богатые клетчаткой

Вам также следует употреблять продукты, богатые клетчаткой, потому что они помогают снизить уровень глюкозы в крови, регулируют дефекацию и помогают пищеварению. К продуктам, богатым клетчаткой, относятся:

  • Фрукты
  • Овощи
  • Бобовые, такие как горох и фасоль
  • Гайки
  • Цельнозерновые

Рыба для здоровья сердца

Вы должны планировать включать рыбу как минимум два раза в неделю. Хорошо известно, что такие рыбы, как тунец, скумбрия, лосось и сардины, богаты омега-жирными кислотами, которые, как известно, предотвращают сердечные заболевания и инсульт.В то же время избегайте жареной рыбы. Известно, что некоторые океанические рыбы, такие как скумбрия, содержат тяжелые металлы, и их следует избегать. Всегда выбирайте свежую рыбу из местных рек и озер.

Ненасыщенные продукты (или хорошие жиры)

Известно, что продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты, снижают уровень холестерина. К таким продуктам относятся:

  • Гайки
  • Авокадо
  • Оливковое, каноловое и арахисовое масла

Используйте эти масла экономно, так как они очень калорийны.

Продукты, которых следует избегать

Известно, что у диабетиков развиваются преждевременные сердечные заболевания и инсульт, поскольку кровеносные сосуды быстро забиваются жирами. Продукты, которых следует избегать, включают следующее:

  1. Насыщенные жиры содержатся в говядине, свинине, коже животных, беконе, колбасе и масле. В то же время ограничьте потребление пальмоядрового и кокосового масел.
  2. Также следует избегать трансжиров, которые обычно содержатся в обработанных пищевых продуктах, маргарине, выпечке, десертах и ​​даже мороженом.
  3. Холестерин часто является причиной атеросклероза, поэтому следует ограничить потребление продуктов, содержащих много холестерина. Продукты, богатые холестерином, включают яичные желтки, мясо животных, свинину, бекон и печень. Постарайтесь ограничить потребление холестерина до 200 мг в день.
  4. Наконец, ограничьте потребление натрия до не более 2300 мг / день. Если у вас высокое кровяное давление, доза должна быть менее 1500 мг / день.

Разработка плана питания

Теперь, когда вы знаете, что можно и что нельзя есть, вам нужно составить план того, как вы будете есть эту пищу, чтобы лучше бороться с диабетом 2 типа.

Метод тарелки: Американская диабетическая ассоциация (ADA) предлагает самый простой план питания, и в ней больше внимания уделяется употреблению овощей, чем любой другой пище. План ADA следующий:

  • Половина вашей тарелки должна содержать некрахмалистые овощи, такие как морковь, шпинат, помидоры и т. Д.
  • Четверть тарелки должна содержать белок, например нежирную свинину, тунец или курицу.
  • Последняя четверть тарелки должна содержать цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, киноа или крахмалистые овощи, такие как фасоль / горох.
  • Посыпьте небольшим количеством полезных жиров, например авокадо и орехи.
  • Подавайте еду, запивая водой, молочными продуктами, фруктовым соком или несладким чаем или кофе.

Подсчитайте калории

Важно не переедать, так как это часто является причиной ожирения и инсулинорезистентности. Мужчина должен есть не более 2000 калорий в день, а женщина — не более 1800 калорий в день. Все лишние калории превращаются в жировые отложения, что противоречит цели диеты при диабете 2 типа.

Научитесь читать этикетки

Всем диабетикам следует научиться читать этикетки, на которых указано количество соли, сахара, углеводов и общее количество калорий в продуктах. Хотя это может показаться подавляющим, это может значительно помочь улучшить ваши диетические привычки и значительно упростить контроль над диабетом. Диетолог научит вас читать этикетки на продуктах и ​​измерять порции продуктов. В то же время диетолог может помочь вам подобрать дозу инсулина в зависимости от количества еды.

Гликемический индекс

Некоторые диабетики используют гликемический индекс для выбора углеводной пищи. Гликемический индекс ранжирует продукты, содержащие углеводы, в зависимости от того, как они повлияют на уровень глюкозы в крови.

Образец типичного меню

Типичный план питания диабетика для взрослого, который потребляет 1600–1800 калорий в день, показан ниже.

  • Завтрак может включать ломтик цельнозернового хлеба с 2 чайными ложками джема / желе, полстакана цельнозерновых злаков и чашку 1% нежирного молока.Напиток может включать чай или кофе. Также подойдет несколько кусочков фруктов.
  • Обед может включать бутерброд с тунцом на пшеничном хлебе с помидорами, салатом, нежирным сыром и майонезом (или вы можете заменить майонез йогуртом). Напиток может быть фруктовым соком или водой. Также можно съесть несколько кусочков фруктов.
  • Обед может включать мясное блюдо, небольшой печеный картофель, булочку из цельной пшеницы и полстакана смешанных овощей. Напиток может включать фруктовый сок, молоко или чай.Фруктовые дольки можно употреблять в качестве десерта.
  • Если вы все еще чувствуете голод, то можете съесть попкорн, несоленые крекеры или различные орехи.

Заключение

Если у вас диабет, вы должны тесно сотрудничать со своим лечащим врачом и диетологом, чтобы разработать план питания, соответствующий вашим потребностям. Здоровое питание и ограничение количества порций обеспечат более стабильный уровень глюкозы в крови после большинства приемов пищи. В конечном итоге это снизит риск диабетических осложнений и сэкономит вам огромную сумму денег на медицинских расходах, вы почувствуете себя лучше и получите больше энергии.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить дополнительную информацию.

Группы крови — NHS

Существует 4 основных группы крови (типов крови) — A, B, AB и O. Ваша группа крови определяется генами, которые вы унаследовали от своих родителей.

Каждая группа может быть RhD-положительной или RhD-отрицательной, что означает, что всего существует 8 групп крови.

Антитела и антигены

Кровь состоит из эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов в жидкости, называемой плазмой.Ваша группа крови определяется по антителам и антигенам в крови.

Антитела — это белки, обнаруженные в плазме. Они являются частью естественной защиты вашего тела. Они распознают чужеродные вещества, такие как микробы, и предупреждают вашу иммунную систему, которая их уничтожает.

Антигены — это белковые молекулы, обнаруженные на поверхности красных кровяных телец.

Система ABO

Существует 4 основных группы крови, определенных системой ABO:

  • группа крови A — имеет антигены A на эритроцитах с анти-B антителами в плазме
  • группа крови B — имеет антигены B с анти-A-антителами в плазме
  • группа крови O — не имеет антигенов, но в плазме есть как анти-A, так и анти-B антитела
  • группа крови AB — имеет как A, так и B. антигены, но без антител

Группа крови O является наиболее распространенной группой крови.Почти половина населения Великобритании (48%) имеет группу крови O.

Получение крови из неправильной группы ABO может быть опасно для жизни. Например, если кому-то с кровью группы B дать кровь группы A, его антитела против A будут атаковать клетки группы A.

Вот почему кровь группы A никогда нельзя сдавать лицам, имеющим кровь группы B, и наоборот.

Поскольку эритроциты группы O не содержат антигенов A или B, их можно безопасно передать любой другой группе.

На веб-сайте NHS Blood and Transplant (NHSBT) есть дополнительная информация о различных группах крови.

Система Rh

Эритроциты иногда содержат другой антиген, белок, известный как антиген RhD. Если это присутствует, ваша группа крови RhD-положительная. Если он отсутствует, ваша группа крови RhD-отрицательная.

Это означает, что у вас может быть 1 из 8 групп крови:

  • A RhD-положительный (A +)
  • A RhD-отрицательный (A-)
  • B RhD-положительный (B +)
  • B RhD-отрицательный (B-)
  • O RhD-положительный (O +)
  • O RhD-отрицательный (O-)
  • AB RhD-положительный (AB +)
  • AB RhD-отрицательный (AB-)

Около 85% населения Великобритании RhD-положительные (36% у населения есть O +, самый распространенный тип).

В большинстве случаев кровь с отрицательным результатом O RhD (O-) можно безопасно сдать кому угодно. Его часто используют в экстренных случаях, когда группа крови не известна сразу.

Он безопасен для большинства реципиентов, поскольку не содержит антигенов A, B или RhD на поверхности клеток и совместим со всеми другими группами крови ABO и RhD.

На веб-сайте NHS Blood and Transplant (NHSBT) есть дополнительная информация о системе Rh.

Анализ группы крови

Чтобы определить группу крови, ваши эритроциты смешивают с различными растворами антител.Если, например, раствор содержит анти-B-антитела, а в ваших клетках есть B-антигены (ваша группа крови B), он будет слипаться.

Если кровь не реагирует ни на одно из антител анти-A или анти-B, это группа крови O. Для определения вашей группы крови можно использовать серию тестов с различными типами антител.

Если вам делают переливание крови, когда кровь берется у одного человека и передается другому, ваша кровь будет проверена на образец донорских клеток, которые содержат антигены ABO и RhD.Если реакции нет, можно использовать донорскую кровь с тем же типом ABO и RhD.

Беременность

Беременным всегда сдают анализ группы крови. Это связано с тем, что, если мать является RhD-отрицательной, но ребенок унаследовал RhD-положительную кровь от отца, это может вызвать осложнения, если его не лечить.

RhD-отрицательные женщины детородного возраста всегда должны получать только RhD-отрицательную кровь.

Подробнее о резус-болезни.

Сдавать кровь

Большинство людей могут сдавать кровь, но на самом деле только 1 из 25 человек.Вы можете сдавать кровь, если вы:

  • здоровы и здоровы
  • весите не менее 50 кг (7-е 12 фунтов)
  • вам 17-66 лет (или 70, если вы сдавали кровь раньше)
  • старше 70 лет и у вас есть сдавал кровь за последние 2 года

Подробнее о том, кто может сдавать кровь.

Найдите ближайший к вам центр доноров крови в Англии и Северном Уэльсе

Вы можете записаться на прием онлайн или позвонить по телефону 0300 123 23 23, чтобы записаться на прием.

Последняя проверка страницы: 20 апреля 2020 г.
Срок следующей проверки: 20 апреля 2023 г.

Знаете свою группу крови? Поставки 7 из 8 разновидностей крови нуждаются в донорах из зоны DC

A D.Система здравоохранения C.-Area заявила, что существует острая потребность в донорах крови, и сдача крови — это один из способов вернуть кровь.

По данным службы доноров крови Inova, которая поставляет продукты крови в 24 больницы округа Колумбия, из-за пандемии во многих областях не хватает ресурсов медицинского обслуживания, но нестабильность запасов крови продолжает расти.

«С марта у нас острая и критическая ситуация с кровоснабжением.Это критически важно здесь, в нашем районе и по всей стране », — сказала Хизер Уэйд, менеджер по набору доноров службы донорства крови Inova.

Inova недавно ввела в действие Протокол массового переливания крови, или MTP, и больница использовала свои запасы крови типа B и была вынуждена начать использовать универсальные продукты донорской крови типа O для стабилизации состояния пациента. Сейчас существует острая потребность в донорстве крови типа O и типа B, но нужны доноры всех групп крови.

Уэйд сказал, что для удовлетворения повседневных, текущих потребностей и чрезвычайных ситуаций требуется 200 D.Доноры C.-области семь дней в неделю.

«Это может быть одна травма, один пациент после трансплантации, одно послеродовое кровотечение, которое может пройти через весь запас определенного продукта крови, и это может негативно повлиять на уход за пациентом, если эти отделения не будут доступны для переливания», — предупредил Уэйд.

Сдача цельной крови занимает около часа.

«Вы нужны нам сейчас. Мы хотим, чтобы все знали, что это безопасно, легко и быстро », — сказала она. «Это отличный способ вернуть деньги.”

Inova имеет центры донорства крови в Сентервилле, Стерлинге и Аннандейле. Вы также можете записаться на прием или задать вопросы о сдаче крови по телефону 1-866-256-6372 или онлайн на веб-сайте Inova Blood Donor Services.

Больницы

округа Колумбия обслуживаются как Службой доноров крови Inova, так и Американским Красным Крестом, который также назначает приемы для сдачи крови в нескольких местах.

Центры донорства крови Inova расположены по адресу:

  • Центр доноров CentreMed, 6201 Centerville Road (Route 28), Centreville, Virginia
  • Донорский центр Даллеса, 45745 Nokes Blvd., # 160, Стерлинг, Вирджиния
  • Вудбернский донорский центр, 3289 Вудберн-роуд, # 010, Аннандейл, Вирджиния

Поставьте лайк WTOP на Facebook и подпишитесь на @WTOP в Twitter, чтобы участвовать в обсуждении этой и других статей.

Получайте последние новости и ежедневные заголовки на свой почтовый ящик, подписавшись здесь.

© 2021 WTOP. Все права защищены. Этот веб-сайт не предназначен для пользователей, находящихся в Европейской экономической зоне.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *