Массаж спины баночный польза: БАНОЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Содержание

БАНОЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Баночный массаж при остеохондрозе позвоночника используется с давних времен. Лечебный эффект достигается за счет создания вакуума и теплового воздействия на пораженный участок тела. Такой метод терапии можно использовать при повреждениях различных отделов позвоночника. Ставить банки можно всеми известным способом или же массировать ими поврежденное место.

Баночный массаж и его воздействие

Массаж можно проводить только по назначению врача, учитывая возможные противопоказания и индивидуальные особенности каждого пациента. Он эффективно воздействует при поясничном, шейном и грудном остеохондрозе и совершенно безвреден для организма. Благодаря этому, массаж можно применять и в детском возрасте.

Массаж используется как дополнительное средство в лечении различных недугов, которое улучшает кровообращение, питание поврежденной области и значительно уменьшает выраженность симптомов заболевания.

Кроме этого создание вакуума позволяет снять отечность и уменьшить давление на нервные окончания. При нагретом воздухе банка быстро присоединяется к поверхности тела, происходит всасывание кожного покрова внутрь. Это способствует снятию мышечного спазма и нормализации лимфооттока.

Польза и вред

Благодаря комплексному воздействию массаж обладает следующими полезными свойствами:

  • за счет улучшения оттока и притока крови улучшается питание мышечных волокон, межпозвоночных дисков, нервных окончаний, тем самым снижая проявление остеохондроза и предотвращая дальнейшее развитие;
  • уменьшается давление на нервные окончания, которое распространяется на весь позвоночный столб;
  • нормализуется тонус мышц, а благодаря их расслаблению, исчезают болевые ощущения;
  • под действием вакуума возникает местное раздражение рецепторов кожного покрова, что позволяет организму вырабатывать активные вещества, способствующие выведению вредных веществ и токсинов из организма;
  • при курсовом назначении массажа мышцы, поддерживающие позвоночный столб, укрепляются и становятся более эластичными;
  • применение банок помогает справиться со стрессом, так как обладает хорошим релаксирующим эффектом. Кроме этого подобное воздействие на организм способствует выработке эндорфинов и улучшает настроение.Применение массажа в период обострения заболевания может нанести вред организму и усилить болевые ощущения.

Применение массажа в период обострения заболевания может нанести вред организму и усилить болевые ощущения.

  • Негативные эффекты также могут возникнуть при повышенной температуре тела пациента.
  • Возможно появление синяков, которые исчезают через несколько дней.

Показания

  • болевые ощущения в области позвоночника, которые носят постоянный характер и усиливаются при длительном нахождении в сидячем или стоячем положении;
  • искривление позвоночника;
  • прострелы, которые возникают при резких поворотах;
  • слабость в конечностях;
  • остеохондроз позвоночного столба в фазе ремиссии;
  • миозиты;
  • радикулит;
  • нарушение кровообращения, вызванное шейным остеохондрозом.

Противопоказания

Вакуумный массаж комплексно воздействует на весь организм, поэтому существуют некоторые ограничения в применении:

  • при беременности;
  • при повреждении кожного покрова на месте установки банок;
  • при патологиях сердца и сосудов;
  • при отклонениях в работе ЦНС;
  • при активных формах инфекционных заболеваний, туберкулез.
  • ·Кроме этого необходимо соблюдать осторожность пациентам с низким и высоким давлением, а также при общем недомогании.

Виды баночного массажа

Существуют 2 основных вида баночного массажа: статический и динамический.

Статический вакуумный массаж

Банки устанавливают на грудной отдел, область поясницы (с обеих сторон от позвоночника) вдоль седалищного нерва, на конечностях. Во время процедуры пациент может находиться в положении лежа или сидя, полностью расслаблен. Сеанс длиться 8-14 минут.  

Динамический вакуумный массаж

Динамическая терапия значительно отличается от статической методикой и временем сеанса. Для начала массажист разогревает тело, используя различные массажные кремы и масла. После этого устанавливаю банку стандартным методом.  Специалист производит массирующие движения по току лимфатических сосудов или против него. Сеанс длится не более 5-6 минут.

· На завершающем этапе банку снимают и накрывают пациента теплым одеялом, оставляют отдыхать несколько минут.

Профилактика

Баночный массаж применяют не только для лечения, но и для профилактики различных заболеваний. Благодаря ему повышается иммунитет, расслабляются мышца, восстанавливается деятельность клеток, нормализуется давление, замедляется развитие различных заболеваний позвоночника, в том числе и остеохондроз. Профилактический курс массажа также определяется лечащим врачом.

·Для достижения лечебного эффекта необходимо соблюдать все требования к проведению баночного массажа, не пропускать сеансы и вовремя обращаться за помощью.

Массаж спины баночный — виды, особенности, как проводить

Что такое вакуумный массаж

Это техника The physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature механического массажа с применением отрицательного давления. Из банки выкачивается воздух, создаётся вакуум, и кожа втягивается внутрь. Разница между давлением в банке и тканях организма обеспечивает лечебный эффект.
После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты. В отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Как правило, экстравазаты появляются только после первых процедур и могут держаться от 2 до 7 дней.

Зачем делать вакуумный массаж

Баночный массаж помогает:

  1. Улучшить Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом.
  2. Избавиться ANTI-CELLULITE AND SLIMMING EFFECT OF VACUUM MASSAGE — A CASE STUDY от целлюлита и быстрее похудеть.
  3. Уменьшить Could Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? отёки за счёт выведения лишней влаги.
  4. Восстановить The physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature расположение коллагеновых волокон в коже и улучшить работу фибробластов — клеток, ответственных за производство коллагена.
  5. Расслабить мышцы, убрать ощущение скованности.
  6. Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений.
  7. Уменьшить боль The Use of Cupping Massage in Musculoskeletal Medicine .

Гарантировать положительный эффект может только профессиональный массажист.

Специалист с медицинским образованием может проводить вакуумный массаж как дома, так и в стационаре. Врач изучает историю болезни пациента и в зависимости от поставленных целей подбирает нужную технику массажа.

Алексей Москвин, массажист высшей категории Юсуповской больницы

Если вы не хотите или не можете идти к массажисту, экспериментируйте. Лайфхакер поможет получить максимум пользы от домашнего вакуумного массажа.

Показания к использованию

Баночный массаж спины назначается врачом при наличии соответствующих показаний. Его рекомендуется проводить при:

  • проблемах с функционированием опорно-двигательного аппарата;
  • болях в поясничной области;
  • позвоночных болях;
  • гипертонии;
  • проблемах со сном;
  • наличии шрамов и рубцов на коже в области спины;
  • растяжениях, последствиях переломов и т. д.


Показания к проведению баночного массажа

Такой массаж рекомендуется делать людям, имеющим ушибы, миозиты, остеохондроз, радикулит, ишиас и т. д. Его можно использовать для профилактики ряда заболеваний спины.

Важно! Баночный массаж не является медикаментозным методом лечения. Он лишь помогает активизировать работу внутренних систем тела человека, мобилизовать его ресурсы.


Действие массажа

Массаж банками способен улучшить приток крови к тканям, расслабить мышцы и тело в целом, уменьшить отеки. Также он улучшает работу иммунной системы, улучшает лимфоотток, устраняет боли, подтягивает и тонизирует кожу. Один из дополнительных эффектов – улучшение питания тканей межпозвонковых дисков. Кожа начинает интенсивнее вырабатывать ряд активных веществ, необходимых для ее восстановления. Также за счет вакуума потовые и сальные железы как часть выделительной системы начинают лучше работать – из организма активно выводятся токсины. Часто в этом плане баночный массаж сравнивают с баней.


Эффект от баночного массажа

Важно! Баночный массаж имеет противопоказания, поэтому перед его использованием нужно получить консультацию специалиста и убедиться в том, что такой массаж использовать можно.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

Как утверждают Алексей Москвин и врач и эксперт magical-skin.com Татьяна Плотникова, вакуумный массаж противопоказан при:

  • поражениях кожи и мягких тканей;
  • проблемах с сосудами: тромбозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризмах, варикозе;
  • нарушениях свёртываемости крови, склонности к открытым кровотечениям;
  • доброкачественных или злокачественных опухолях кожи и внутренних органов;
  • болезнях сердца и лёгких;
  • параличе;
  • простудных заболеваниях и высокой температуре;
  • беременности;
  • сахарном диабете.

Подготовительный этап

Для подготовки сосудов к дальнейшему воздействию следует принять контрастный душ. Такая мера снижает вероятность микротравм и образования гематом. Тело следует массировать в течение 10-12 минут водными струями по направлению от стоп к плечам. Через каждые 30 секунд температуру воды нужно менять.

После душа тело надо высушить и перейти к ручному массажу-разогреву. При этом можно использовать круговые массажные движения. Направление – снизу вверх: на ногах от щиколоток к ягодицам с последующим массажем спины, живота. Предварительно кожу следует смазать массажными маслами или мягким кремом.

После этого можно переходить непосредственно к вакуумному массажу. Его рекомендуется делать после тренировки или в вечерние часы, чтобы кожа успела восстановиться.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

Есть несколько видов банок, с помощью которых можно сделать домашний вакуумный массаж:

Обычные стеклянные банки

В таких банках вакуум создаётся за счёт сжигания кислорода.


meshok.net

Этот способ довольно опасный. Неопытный человек может нагреть края банок и оставить на коже ожоги. Поэтому лучше поискать более современные варианты.

Стеклянные банки с грушей

Сначала надо сжать грушу, а потом приложить банку к коже.

Силиконовые или резиновые банки

В таких банках вакуум создаётся при сжатии корпуса. Они используются для динамического массажа.


medbanki-shop.ru

Банки с механическим насосом

Воздух откачивается насосом через специальный клапан на банке. Поэтому можно легко регулировать давление, а чтобы снять банку, достаточно открыть клапан. В наборе с насосом часто идёт гибкий шланг для самостоятельной установки банок на спину.


dhgate.com

Банки с магнитом

Это банки, дополненные магнитными трубочками, которые плотно прижимаются к коже во время процедуры. Утверждают, что магнит улучшает эффект, однако доказательств этого нет.


aliexpress.com

Преимущества

Основным преимуществом вакуумного массажа является возможность направленного воздействия на проблемные зоны: живот, ноги, грудь, спину. Большинство худеющих сталкиваются со следующей проблемой: стараясь сократить объемы талии или бедер, получают обвисшую шею, дряблую кожу лица и «сдувшуюся» грудь, а проблемные участки остаются в прежнем виде.

Специалисты объясняют это явление наличием в жировой ткани лица, области шеи и груди бета-рецепторов, с легкостью отдающих излишки жира, в то время как в жировых клетках на проблемных зонах преобладающими являются альфа-2-рецепторы. Они расстаются с жировым депо весьма неохотно.

Другими преимуществами процедуры являются:

  • быстрое достижение стойкого лифтинг-эффекта;
  • заметно омоложение и увлажнение кожи;
  • возможность моделировать контуры фигуры;
  • безболезненность;
  • почти полное отсутствие побочных эффектов;
  • отсутствие необходимости в инъекциях;
  • отсутствие реабилитационного периода;
  • возможность проведения в домашних условиях.

Куда можно и нельзя ставить банки

Банки ставят на ровные поверхности тела без костных выступов. От выбранной области зависит диаметр банок:

  • спина, грудь, живот, ягодицы — от 50 мм и больше;
  • шейно-воротниковая зона, конечности — 33–44 мм;
  • лицо, ступни, кисти — 11–22 мм.

Это примерные значения. В наборах встречаются банки диаметром 110 мм и больше, а также совсем маленькие — 4 мм. Большие банки подходят для обширных областей, например ягодиц. Маленькие банки используют для массажа лица: они обеспечивают мягкое воздействие и не оставляют следов.

Не стоит ставить банки:

  • на локтевые и коленные сгибы;
  • под мышки;
  • в пах;
  • на молочные железы;
  • на пупок;
  • на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.

Также Татьяна Плотникова не рекомендует во время менструации ставить банки на верхнюю часть бёдер и живот, поскольку нежелательно стимулировать кровообращение в этих областях.

Основные правила

Массаж лица подчиняется нескольким правилам:

  • В вакуум-терапии используют баночки нескольких диаметров. Отверстие в 3- 5 см предназначено для области лба и щёк. Диаметром в 2-3 см массируют шею, подбородок, крылья носа. Один сантиметр предназначен для век и верхней губы.
  • Масло для массажа лица должно соответствовать типу кожи. Сухая и комбинированная нуждаются в миндальном масле. Кожа, склонная к раздражению хорошо переносит льняное. Универсальным считают оливковое масло.
  • После окончания вакуум-терапии полезно нанести ночной крем или сыворотку (маску), обогащённую витаминами и минералами.

Как делать вакуумный массаж

Есть два вида массажа:

  1. Статический. Вы ставите банку и не трогаете её какое-то время. Нужная область хорошо прорабатывается, но на коже могут остаться красные круги.
  2. Динамический, или скользящий. Банку сначала прикрепляют к коже, а затем двигают. Массаж отличается менее глубоким воздействием, но позволяет захватить большую площадь и не оставляет багровых пятен.

Как делать статический вакуумный массаж

Подготовьте кожу так, как описано выше. Выпустите воздух из первой банки и закрепите её. Складка внутри должна быть не более 1,5 см.

Ставьте банки на расстоянии 5–10 см друг от друга.

Первый сеанс стоит сделать небольшим — 3–5 минут на одну область (спину, бёдра и так далее). Постепенно можно увеличить время воздействия до 15–20 минут, прибавляя не более 5 минут за сеанс.

Человек не должен чувствовать боли и сильного дискомфорта. В противном случае снимите банки.

Когда время выйдет, прижмите кожу и осторожно приподнимите край банки. Давление выровняется, и банка отстанет сама. Ну или просто откройте клапан, если он есть.

Если на коже остаются излишки масла, вытрите его мягким полотенцем или промокните бумажным.

Лучше воздержаться от пищи в течение часа после процедуры. На физическую активность вакуумный массаж не влияет.

Татьяна Плотникова, врач

Как делать скользящий вакуумный массаж

Подготовьте кожу. Резиновую банку поставьте на кожу через два пальца. Надавите на верхнюю часть, чтобы вышел воздух, и быстро уберите пальцы из-под банки.

Банки с насосом ставятся так же, как и при статическом массаже.

Плавно, не отрывая от кожи, ведите банку по массажным линиям, а затем возвращайтесь обратно. Вы можете двигаться прямо, зигзагом, восьмёркой или спиралью.


iamhappy.esy.es

Выполняя массаж лица, будьте осторожны: сильное воздействие может оставить следы на коже.

Каждую область массажируйте около 5 минут. Лицу хватит 3 минут.

Советы: Берем от банок ВСЕ!

Мои личные советы и мнение тех женщин, кто систематически проводит себе сеанс домашнего баночного массажа.

  • Женщинам лучше воздержаться от массажа во время менструации.
  • Что касается периодичности, то лучше подбирать график под себя, но отзывы тех, кто пробовал массаж банками сводятся к тому, что самый лучший цикл – 15-20 дней процедуры подряд, а затем отдых на 4-5 месяца.
  • Набравшись немного опыта, можно отступить от классических техник и попробовать что-то новое. Например, тибетскую технику массажа банками.
  • Для более приятных ощущений, перед массажем масло можно подогреть до 36-37 градусов.
  • Саму процедуру лучше проводить вечером перед сном или в выходной день, так как после окончания процедуры вы почувствуете значительный упадок сил.
  • Во время массажа наблюдается сильное потоотделение, поэтому пейте воду столько, сколько захотите, не ограничивая организм.
  • Не забывайте, что массаж принесет только кратковременных эффект без правильного питания и тренировок. О том, как выбрать простую тренировку для всего тела читайте здесь…

Баночный массаж – отличный способ избавиться от жировых отложений, целлюлита, заметно подтянуть кожу. Если вы планируете его делать, учтите все противопоказания и особенности процедуры, а также настройтесь, что первый эффект Вы увидите после 4-6 сеансов.

Массажер шиацу против целлюлита. Попробуй прямо сейчас!
СМОТРЕТЬ ПОДРОБНО

Метки:ЗОж после 40, массаж баночный, пилинг, после 50

Медицинский классический массаж (лечебный) и мануальная терапия

Лечебные свойства массажа были обнаружены целителями в давние времена. Особое распространение данная техника нашла в медицине Древнего Китая и Индии, где применялась с большим успехом для лечения многих заболеваний.

На сегодняшний день имеется большое количество разновидностей массажа: лимфодренажный, медовый, корректирующий, арома массаж, баночный и другие. Однако родоначальником каждого из них является общий классический медицинский массаж.

Показания для лечебного массажа

Противопоказания

Общий классический медицинский массаж

Другие виды массажа

Сотрудник клиники Новита — специалист по массажу

Цены на услуги массажа в клинике Новита

Запись на массаж

Показания для лечебного массажа

Общий массаж имеет большой перечень показаний, однако чаще всего он используется в следующих случаях:

  • Посттравматический и постинсультный период.
  • Чрезмерная перегрузка мышц при повышенных физических нагрузках.
  • Боли в спине различной этиологии.
  • Остеохондроз.
  • Сколиоз.
  • Хроническая усталость.

Противопоказания

Общий классический медицинский массаж является одним из самых щадящих консервативных методом лечения, но, несмотря на это, у данной процедуры имеется перечень противопоказаний. При несоблюдении данных ограничений, можно лишь усугубить течение основного заболевания. К таким состояниям относят:

  1. Онкозаболевания на любой стадии развития.
  2. Психические расстройства.
  3. Острые инфекционные заболевания.
  4. Инфаркт миокарда.
  5. Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
  6. Нарушение мозгового кровообращения.
  7. Трофические язвы и др.

Общий классический медицинский массаж

Данная техника подразумевает проработку всего тела. В ходе процедуры специалист поочередно массирует шейно-воротниковую зону, область спины, рук, ягодиц, ног, живота. Последовательность движений рук массажиста должна строго соответствовать току лимфы, что обеспечивает максимальный терапевтический эффект.

В зависимости от того, с какой проблемой обращается пациент, можно прибегать к локальным методикам классического массажа:

  • При травме верхнего плечевого пояса наиболее актуальным является массаж верхних конечностей и грудного отдела спины.
  • При травме ног чаще всего прибегают к массажу нижних конечностей и пояснично-крестцового отдела спины.

Польза общего классического медицинского массажа

Руками специалиста оказывается воздействие, которое стимулирует не только рецепторы нервных окончаний, но и местно воздействует на нижележащие структуры (внутренние органы и сосуды). Механическое воздействие усиливает кровеносный и лимфатический ток, а также выработку биологически активных веществ.

В результате общий массаж тела обеспечивает достижение следующих эффектов:

  • Стимулирующее воздействие на общий иммунитет.
  • Повышение активности кровотока внутренних органов.
  • Снятие мышечного спазма.
  • Снятие болевого синдрома.
  • Улучшение функциональных возможностей после перенесенных травм и болезней.
  • Нормализация осанки.
  • Улучшается качество кожи.
  • Повышается общее настроение.

 

Мягкое мышечное вытяжение

Разновидность лечебного медицинского массажа, которая подразумевает проработку спины, шейно-воротниковой зоны, пояснично-крестцового отдела, а также использование мягкого мышечного вытяжения. Данная техника наиболее актуальна для лиц, страдающих искривлением позвоночника (сколиозом), поскольку применяется вытяжение туловища, в том числе позвоночника. Предпочтительно чтобы данную процедуру выполнял специалист, хорошо знающий анатомию и имеющий медицинское образование.

Другие виды массажа

Так как многие из известных на сегодняшний день разновидностей массажа взяли свое начало от общего классического медицинского, то в руках грамотного специалиста, они обладают той же целебной силой. Важно помнить, что самое главное, перед тем как приступить к курсу, это выбрать массажиста не только со специальным образованием, но и с большим опытом работы. Количество процедур и продолжительность каждого сеанса специалист определяет индивидуально, в зависимости от того, с какой проблемой пациент к нему обратился.

Лимфодренажный массаж

Данная методика направлена на нормализацию движения лимфы в организме. Благодаря механическому воздействию, которое производится в строгой последовательности, ускоряется ток лимфы, тем самым устраняется ее застой в мягких тканях и внутренних органах. Данный эффект способствует нормализации метаболических процессов, а также улучшает функциональную активность внутренних органов.

Лимфодренажный массаж способствует повышению тонуса всего организма, устраняет от отеков и тяжести в ногах, тем самым предупреждая развитие варикозной болезни ног. Благодаря данной процедуре, уменьшается целлюлит в области бедер и ягодиц, а также усиливается процесс жиросжигания в период активных физических нагрузок.

Медовый массаж

Это разновидность детокс массажа. Стоит отметить, что данная процедура может быть следующих видов:

  • Общей. В этом случае мед наносится на все тело массажными движениями.
  • Локальной. Чаще всего, в области бедер и ягодиц, как разновидность антицеллюлитного массажа.

Сахарные включения, которые содержатся в меде, являются отличным природным скрабом. При соприкосновении меда с кожей человека, он начинает плавиться, тем самым попадая глубоко в поры. Таким образом, медовый массаж оказывает глубокий пилинг эффект. Не стоит забывать и о том, как мед богат на различные витамины и питательные вещества. Если дополнительно сделать обертывание, то кожа получит не только очищение, но и глубокое питание.

Корректирующий массаж

Иногда для идеальной фигуры недостаточно только строгих диет и изнуряющих занятий в спортивном зале, а также нет необходимости сразу обращаться к пластическому хирургу. Для обретения фигуры мечты потребуется пройти курс корректирующего массажа. Данная процедура направлена, в первую очередь, на самые проблемные зоны, которые не поддаются другим методам воздействия. Наиболее частой проблемной зоной у женщин являются ягодицы и бедра, а среди мужчин – живот и поясничная область спины. Благодаря интенсивному механическому воздействию, можно добиться уменьшения нежелательных отложений с корректируемой области.

Популярная на сегодняшний день процедура «Бразильская попка» является разновидностью прицельного корректирующего массажа, который направлен на борьбу с излишними отложениями в области бедер и ягодиц. В ходе процедуры фигура пациента не только приобретает желаемую форму, но и подготавливает мышцы, для активных занятий спортом, а локальное воздействие на область бедер, ягодиц и живота, предупреждает развитие целлюлита.

Арома массаж

Данная процедура сочетает в себе комплексное воздействие не только на кожу, но и на психоэмоциональное состояние, с использованием специальных ароматических веществ. Массаж является неотъемлемой частью данной процедуры, но проводится он должен с добавлением эфирных масел.

Выбор эфирного масла зависит от ожидаемого от процедуры результата:

  • Антицеллюлитный массаж – лимонник, розмарин, апельсин.
  • Общеукрепляющий – кедр, ель, лимонник, розмарин, гвоздика.
  • Восстановительный массаж – масло розы, лаванды, бергамота, ромашки, фенхеля.
  • Спортивный – масла с содержанием имбиря, шалфея, мяты, вербены.
  • Обезболивающий – гвоздика, розмарин, имбирь.
  • Косметический – масла с экстрактами розы, жасмина, сандалы, розового дерева.

Первый сеанс арома массажа нужно начинать очень аккуратно, так как основным противопоказанием для данной процедуре является индивидуальная непереносимость каких-либо эфирных масел.

Очень часто добавлением к данной процедуре являются благовония, которые устанавливают в массажном кабинете. Правильно использованные благовония, оказывают различный эффект на нервную систему пациента. В зависимости от того, к какому эффекту стремится пациент (повышение тонуса организма или же наоборот, расслабление), специалист индивидуально подбирает необходимые ароматы.

Синонимами для данной процедуры являются: Oil массаж, релакс массаж, антистресс массаж.

Баночный массаж

Баночный массаж является одной из самых популярных антицеллюлитных процедур. Благодаря вакуумному эффекту, который создается между кожей и силиконовой банкой, обеспечивается усиление кровеносного и лимфатического тока. Лимфатический застой в области бедер и ягодиц является первопричиной целлюлита, поэтому данная техника в корне устраняет эту проблему.

Из недостатков данной процедуры стоит выделить болезненность и возможность возникновения синяков, особенно после первых процедур. С течением времени, в ходе прохождения курса, кожа становится более упругой и устойчивой к данному механическому воздействию. К весомому преимуществу стоит отнести высокую эффективность.

Для усиления эффекта от вакуумных банок часто прибегают к использованию эфирных масел, обладающих антицеллюлитными свойствами, к таковым относятся: лимонник, розмарин, апельсин, мандарин, можжевельник, цитронелла.

Баночный массаж: польза для клиента и массажиста

В этой статье мы с вами поговорим о том, чем же так полезен баночный массаж и какую пользу он несет клиенту (пациенту) и массажисту.

Баночный массаж – это специфический вид массажа, который проводится в соответствии с определенной методикой.

Баночный массаж

Как работает банка?

Банка, за счет вакуума создает отрицательное давление в тканях, благодаря которому кровь, кислород и другие питательные вещества легко попадают в зону массажа, а продукты жизнедеятельности с легкостью выводятся из тканей.
Простыми словами улучшается обмен веществ и ускоряется крово и лимфоток, благодаря которому и оказывается оздоровительный и лечебный эффект.
Какие банки существуют?
На данный момент существует большая разновидность банок.
Самые популярные стеклянные, пластиковые и силиконовые.
Вакуум в таких банках создается благодаря механическому воздействию, огню, резиновым присоскам и специальными насосами-нагнетателями.

Баночный массаж

Как работает баночный массаж и какие проблемы решает?

Баночный массаж позволяет решить такие проблемы: остеохондроз, нарушения обмена веществ, нарушение лимфотока, устранение застойных процессов, радикулиты, ишиасы, невралгии, затруднение отхождения мокроты из легких и бронхов, целлюлит, отечность, морщины, растяжки и дряблость кожи и многое другое.
Очень часто баночный массаж применяют в комбинации с оздоровительным, лечебным и косметическим массажем.
Баночный массаж используют и как отдельную процедуру для решения определенных задач.
Чем полезен баночный массаж для массажиста?
Для массажиста баночный массаж – это первый помощник. Банка позволяет массажисту заменить такой энергозатратный процесс, как растирание тканей. Баночный массаж локальной зоны дает отличную гиперемию (покраснение) и приток крови. Банка позволяет «сберечь» силы и руки массажиста, при работе с такими проблемами как ишиас, радикулит, климактерический горбик, целлюлит и другие косметические недостатки кожи.
При повышенном волосяном покрове, когда массаж делать руками не рекомендуется — банка отличный помощник в решении этой проблемы.
Как правильно работать банкой?

Баночный массаж

Правильный баночный массаж – это искусство. Профессиональному массажу банкой надо учиться и желательно на курсах массажа.
Поэтому, всех желающих мы приглашаем на наши курсы массажа Massage Club Education. Наши звездные тренера научат вас делать баночный массаж и расскажут все тонкости работы с этим «аппаратом».
Записаться на курсы можно по телефону 044 578 04 70 или оставить заявку на сайте https://www.massageclub-edu.com.ua.

Вакуумный массаж: какие бывают виды и в чем его польза

Похудение без помощи диет, занятий спортом и услуг пластического хирурга – не волшебная сказка, а реально существующая техника.

Чтобы чувствовать себя энергичнее, бодрее, попрощаться с целлюлитом и ненужными килограммами, вывести из организма лишнюю жидкость, прибегните к технике вакуумного массажа.

Процедура проводится с помощью вакуумных банок или специальных аппаратов. Вакуум положительно воздействует на кожу и ткани: из организма выводятся токсины, улучшается кровообращение.

Фото: pixabay.com

Виды вакуумного массажа

Существует несколько видов вакуумного массажа в косметологии. Для каждого вида используются разные приборы и разные техники, и все они имеют свои особенности. Для создания вакуума применяются силиконовые банки, специальные массажные приборы и лазер.

Роликово-вакуумный массаж

Для этого вида вакуумного массажа, известного как lpg, используется специальный аппарат с насосом и двумя головками. С помощью специальных переключателей косметолог регулирует интенсивность массажного прибора. Она зависит от пожеланий клиента и показаний специалиста. Роликово-вакуумный массаж идеален для тех, кто хочет побороть целлюлит и лишний вес.

Баночный динамичный массаж

В приборе для динамичного массажа есть несколько специальных силиконовых чашек. Они воздействуют на те зоны, где неудобно использовать ролик. Например: предплечье или живот. Этот вид массажа рекомендуют для помпажа лимфатических узлов.

Фото: pixabay.com

Баночный точечный массаж

Во время процедуры используется прибор с четырьмя банками двойного всасывания. Банки активно воздействуют на жировые ткани, дробя их. После такой интенсивной процедуры на обработанные зоны накладывается маска с разглаживающим эффектом.

Вакуумный лифтинг лица

Используются три насадки, которые воздействуют на кожу и ткани лица точечно. Процедура включает в себя: помпаж лица и дренаж лимфы.

Массаж влияет на выделения коллагена и эластина: кожа избавляется от токсинов и становится свежее; исчезают мешки и синяки под глазами; сужаются поры; разглаживаются морщины.

Фото: www.pexels.com

Лазерно-вакуумный массаж

Данный вид не только массажирует зону при помощи вакуума, но и воздействует на проблемные области холодным лазером. Это активизирует ток крови и лимфы, ускоряет развитие молодых клеток.

Однако у данного массажа есть ограничения. Его запрещено проводить в области груди, почек и сердца. Это может привести к негативным последствиям. В целом процедура положительно воздействует на силуэт лица, упругость кожи, придает ощущение легкости.

Подробнее о пользе вакуума

Чтобы получить от процедуры максимальный положительный эффект, вакуумный массаж необходимо делать правильно, не пренебрегать рекомендациями косметологов и соблюдать перерывы между курсами. После процедур вы увидите следующие изменения:

  • Исчезнут целлюлит и лишние килограммы
  • Уйдут головные боли, боли в спине
  • Перестанут беспокоить мышечные напряжения и спазмы
  • Повысится энергичность, улучшится настроение
  • Пропадут отеки
  • Уменьшится вероятность растяжений
  • Улучшится состояние кожи
  • Есть возможность избавиться от хронических болезней
  • Исчезнет бессонница

Однако процедура вакуумного массажа противопоказана в следующих случаях:

  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой
  • Варикоз
  • Тромбофлебит
  • Патологии опорно-двигательной системы

Фото: pixabay.com

Вакуумный массаж в салоне: основные этапы

В профессиональном салоне опытный косметолог будет использовать методы, учитывая показания врача и эффект, которого хочет добиться клиент. Процедура состоит из классических этапов:

  1. Участки кожи, на которые будет воздействовать массаж, предварительно протираются специальным антибактериальным средством
  2. Средства для улучшения эффекта процедуры подбираются индивидуально, исходя из рекомендаций
  3. Косметолог подбирает необходимую программу, учитывая запросы клиента
  4. Пациент во время массажа располагается на кушетке, после процедуры кожу обрабатывают успокаивающими и увлажняющими средствами.

Фото: pixabay. com

Баночный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж – недешевое удовольствие, поэтому его можно провести дома. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом во избежание осложнений после процедуры.

Массажные банки можно приобрести в аптеке. Важно, чтобы они были латексные или силиконовые.  А чтобы быть точно уверенным в том, что не появится синяк, нужно иметь возможность регулировать интенсивность вакуума.

Фото: www.wildberries.by

Как самостоятельно сделать вакуумный массаж

Провести процедуру вакуумного массажа в домашних условиях не очень сложно. Вам понадобятся банки и массажное масло.

Масло можно использовать из виноградной косточки, жожоба, миндальное, оливковое, персиковое. Не будет лишним добавить немного капель эфирного масла. Хорошо подойдут лаванда, грейпфрут, лимон.

Размер банок зависит от выбранной для массажа зоны. Если вы решили проводить процедуру в зоне спины, груди, живота и ягодиц, то вам понадобятся банки диаметром от 50 мм. Для массажа в области шейного отдела, рук и ног лучше использовать банки диаметром 33–44 мм. Массаж лица проводят банками 11–22 мм.

  1. На каждой упаковке банок есть инструкция по применению, которую нужно внимательно изучить.
  2. Перед процедурой примите ванну, а после очистите кожу при помощи пилинга в тех зонах, которые вы планируете массажировать.
  3. После ванны насухо вытрите кожу и нанесите массажное средство.
  4. Банка прикрепляется так, чтобы бугорок внутри не превышал 1,5 см (в противном случае на обрабатываемых участках появятся синяки).
  5. После прикрепления банки начните ее передвигать, не отрывая от кожи. Направление, в котором движется банка, зависит от зоны воздействия:
  • Ноги – снизу вверх
  • Ягодицы – от центра к бокам
  • Живот – по часовой стрелке
  • Спина – снизу вверх
  • Плечи – сверху вниз
  • Шея – снизу вверх.
  1. После массажа не сразу смывайте масло. Наденьте одежду из хлопчатобумажной ткани и около часа позанимайтесь физическими упражнениями;.
  2. Примите контрастный душ и обработайте кожу антицеллюлитным кремом.

Однако нужно помнить, что сам по себе вакуумный массаж не принесет большого эффекта, если забывать о спорте и правильном питании.

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Вакуумно-баночный массаж лица, спины живота и всего тела в центре косметологии «ЛазерВита»!

Выберите раздел

Вакуумный массаж – это техника, которая помогает для похудения, не прибегая к помощи пластического хирурга, без занятий спортом и диет. Проводится она медицинскими банками или специальным аппаратом. Принцип действия вакуумного массажа прост. Эти приспособления присасываются к коже, внутри создается вакуум, кожа и ткани под ней втягиваются. В результате чего после воздействия улучшается кровообращение, из организма быстрее выводятся токсины. Лечебные процедуры при помощи банок известны давно. Так целители Древнего Китая быстро и эффективно снимали боль. Наши бабушки лечили при помощи банок в домашних условиях бронхиты, невралгию и радикулит. Сегодняшняя популярность этого метода во многом обусловлена его ощутимым косметическим эффектом. Дома эту процедуру проводить нетрудно – достаточно понять технику выполнения и приобрести все необходимое. Вам потребуются банки и массажное масло для тела. При желании масло можно заменить на жирный крем.

Польза процедуры

Эффективность вакуумного массажа для лица и тела научно доказана. Важно делать его правильно, соблюдая все рекомендации специалистов, и делать перерывы между курсами. Те, кто уже оценил эффективность процедуры, отмечают следующие преимущества методики:

  • лишние килограммы стремительно исчезают и сглаживается «апельсиновая корка»;
  • пропадает напряжение в мышцах;
  • сон становится крепче и глубже;
  • перестают беспокоить головные боли и боли в спине;
  • методика словно дает больше энергии, настроение повышается;
  • растяжки уменьшаются; вакуумная терапия также нужна для борьбы с отеками.

Показания к применению

Показаниями для вакуумного массажа являются заболевания суставов и позвоночника. Рекомендуется пройти курс тем, кто испытывает неприятные ощущения в мышцах и не понаслышке знает о мигренях. Процедура эффективна при заболеваниях органов дыхания, нервной системы, опорно-двигательного аппарата. Благодаря массажу банками получается усилить микроциркуляцию крови, значительно ускорить обменные процессы и обеспечить ткани кислородом. Спортсменам и всем, кто ведет активный образ жизни, после тренировок методика поможет быстрее восстановиться. При шейном остеохондрозе вакуумную терапию можно применять в комплексе с медикаментозным лечением и специальной физкультурой. В этом случае лучше обратиться к опытному специалисту, который сможет грамотно воздействовать на спину и воротниковую зону при помощи банок. Обычно уже через несколько сеансов болевой синдром устраняется. При грыже позвоночника вакуумный массаж также может стать настоящим спасением. В этом случае после обсуждения с лечащим врачом необходимо провести курс из 10-14 сеансов.

Противопоказания

Однако, несмотря на неоспоримую пользу такого воздействия на организм, есть ли у метода противопоказания? Вакуумный массаж кожи не рекомендуется делать, если у вас проблемы с сосудами, опухоли, болезни сердца и легких, сахарный диабет или простуда с высокой температурой. Категорически запрещено проводить его во время беременности и периода грудного вскармливания. Противопоказаниями также являются высыпания на коже, ссадины и аллергические реакции. Женщинам стоит отказаться от процедуры во время менструаций – в критические дни массаж действует на организм не лучшим образом.

Вакуумный массаж ног может нанести вред при варикозе, во время терапии не исключено повреждение сосудов. Но на другие части тела воздействовать таким образом можно.

Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника — Лечебный массаж поясничного отдела позвоночника | МКДЦ ФГБНУ НЦН

При многих патологиях позвоночника одним из основных методов лечения является массаж. Он помогает снять спазмы, расслабиться и избавиться от болей. Такое воздействие на мышцы спины оказывает также профилактический эффект, так как предотвращает развитие многих патологий. Особенно востребованной процедурой является массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника. Ведь эта область спины подвергается нагрузкам постоянно, поэтому боли здесь возникают часто.

Массаж оказывает следующие положительные эффекты на организм:

  • способствует расширению сосудов и улучшению кровоснабжения массируемого участка;
  • за счет прилива крови ускоряются обменные процессы в тканях;
  • исчезают спазмы и скованность в мышцах;
  • улучшается тонус мышц, повышается их эластичность;
  • восстанавливается подвижность позвоночника в этом отделе.

Кроме того, после правильно выполненного массажа человек чувствует расслабление, у него проходит усталость и повышается настроение.

Показания массажа поясничного отдела позвоночника:

Массаж пояснично-крестцовой области можно делать с профилактической или с лечебной целью. Он полезен всем людям, которые подвергаются повышенным нагрузкам. Профилактические курсы массажа рекомендуется проходить пару раз в год для предотвращения радикулита и остеохондроза. Они помогут поддерживать мышцы спины в тонусе, предотвратят появление болей в спине. Массаж эффективен при лечении и профилактике остеохондроза, радикулита, грыжи дисков

Назначается массаж этого отдела также с лечебной целью. Он нужен при повышенной утомляемости, чувстве дискомфорта и скованности в пояснице, периодических болях. Массаж является одним из обязательных методов лечения при таких патологиях:

  • остеохондрозе пояснично-крестцового отдела;
  • протрузии и грыже межпозвоночных дисков;
  • радикулите;
  • спондилоартрозе;
  • искривлении позвоночника;
  • восстановлении после травм.

Противопоказания массажа поясничного отдела позвоночника:

Противопоказан массаж поясницы в остром периоде ущемления нервных корешков. это время необходим полный покой, массировать можно только участки выше или ниже пораженной области. Не рекомендуются никакие воздействия при нестабильности или смещении позвонков.

Нельзя делать массаж также при воспалительных процессах, инфекционных заболеваниях, повышенной температуре, опухолях. Гипертония, патологии сердечно-сосудистой и центральной нервной системы тоже могут стать препятствием для его проведения. Ведь массаж влияет на кровообращение, может вызвать повышение или понижение давления, изменение частоты сердечных сокращений. А при наличии кожных заболеваний или раздражения эти патологии могут обостриться.

Сеанс массажа:

Все движения выполняются снизу вверх, по ходу лимфы. Обязательно захватывается область выше и ниже больного участка. Поэтому начинается массаж с грудного отдела, массируются ягодицы и бедра. Если боль локализуется с одной стороны, сначала обрабатывается здоровая область поясницы. Каждый сеанс массажа поясницы длится от 15 до 30 минут в зависимости от патологии и индивидуального состояния больного. Сначала воздействие должно быть менее интенсивным, усиливать давление и активность массажа можно со 2-3 сеанса.

 

 

Массаж

: узнайте о его многочисленных преимуществах

Массаж: узнайте о его многочисленных преимуществах

Массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии. Посмотрите, подходит ли это вам.

Персонал клиники Мэйо

Раньше массаж был доступен только в роскошных спа-салонах и элитных клубах здоровья. Сегодня массажная терапия предлагается на предприятиях, в клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о его возможной пользе для здоровья и чего ожидать во время сеанса лечебного массажа.

Что такое массаж?

Массаж — это общий термин, обозначающий нажатие, растирание и манипуляции с кожей, мышцами, сухожилиями и связками. Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого надавливания. Есть много различных видов массажа, в том числе следующие распространенные:

  • Шведский массаж. Это щадящий вид массажа, в котором используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание. Это поможет вам расслабиться и зарядиться энергией.
  • Глубокий массаж. В этой технике массажа используются более медленные и более сильные движения, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани. Его обычно используют, чтобы помочь при повреждении мышц в результате травм.
  • Спортивный массаж. Это похоже на шведский массаж, но он предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.
  • Массаж триггерной точки. Этот массаж фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерной нагрузки.

Преимущества массажа

Массаж обычно считается частью интегративной медицины. Его все чаще предлагают вместе со стандартным лечением для широкого спектра заболеваний и ситуаций.

Преимущества массажа могут включать:

  • Снижение стресса и усиление релаксации
  • Снижение боли, болезненности и напряжения мышц
  • Улучшение кровообращения, энергии и активности
  • Снижение пульса и артериального давления
  • Повышение иммунной функции

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен для:

  • Беспокойство
  • Расстройства пищеварения
  • Фибромиалгия
  • Головные боли
  • Бессонница, связанная со стрессом
  • Боль в пояснице
  • Миофасциальный болевой синдром
  • Нервная боль
  • Растяжения или травмы мягких тканей
  • Спортивные травмы
  • Боль в височно-нижнечелюстном суставе
  • Боль в верхней части спины и шеи

Помимо преимуществ при определенных состояниях или заболеваниях, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто вызывает чувство заботы, комфорта и связи.

Несмотря на свои преимущества, массаж не предназначен для замены обычного медицинского обслуживания. Сообщите врачу, что вы пытаетесь сделать массаж, и обязательно следуйте стандартным планам лечения, которые у вас есть.

Риски массажа

Большинство людей могут получить пользу от массажа. Однако массаж может не подойти, если у вас есть:

  • Нарушения кровотечения или прием разжижающих кровь препаратов
  • Ожоги или заживающие раны
  • Тромбоз глубоких вен
  • Инфекции
  • Сломанные кости (переломы)
  • Остеопороз тяжелой степени
  • Очень низкое количество тромбоцитов (тяжелая тромбоцитопения)

Обсудите со своим врачом плюсы и минусы массажа, особенно если вы беременны, страдаете раком или болеете необъяснимой природы.

Некоторые виды массажа могут вызвать у вас небольшую боль на следующий день. Но обычно массаж не должен быть болезненным или неудобным. Если какая-либо часть вашего массажа кажется вам неправильной или болезненной, немедленно сообщите об этом. Самые серьезные проблемы возникают из-за слишком сильного давления во время массажа.

Что вас ждет во время массажа

Специальная подготовка к массажу не требуется. Перед началом сеанса массажной терапии ваш массажист должен спросить вас о любых симптомах, вашей истории болезни и о том, что вы надеетесь получить от массажа.Ваш массажист должен объяснить, какой вид массажа и техники он будет использовать.

Во время обычного сеанса массажа вы раздеваетесь или носите свободную одежду. Разденьтесь только до тех пор, пока вам будет удобно. Обычно вы лежите на столе и накрываетесь простыней. Ваш массажист выйдет из комнаты, если вы разденетесь перед массажем и когда вы оденетесь после него. Вы также можете сделать массаж, сидя в кресле, полностью одетым. Ваш массажист должен провести оценку прикосновением, чтобы определить болезненные или напряженные области и определить, какое давление нужно приложить.

В зависимости от предпочтений ваш массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение о вашу кожу. Сообщите своему массажисту, если у вас может быть аллергия на какие-либо ингредиенты.

Сеанс массажа может длиться от 10 до 90 минут, в зависимости от типа массажа и того, сколько времени у вас есть. Независимо от того, какой вид массажа вы выберете, вы должны чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после массажа. Во время массажа дышите нормально.

Ваш массажист может включать музыку во время массажа или разговаривать с вами, но вы можете сказать ему или ей, если вы предпочитаете тишину.

Если массажист слишком сильно давит, попросите его послабее. Иногда у вас может появиться чувствительное место в мышце, которое ощущается как узел. Скорее всего, вам будет неудобно, пока ваш массажист работает над этим. Но если станет больно, говорите.

В поисках массажиста

Обратитесь за рекомендацией к своему врачу или другому человеку, которому вы доверяете. В большинстве штатов деятельность массажистов регулируется требованиями лицензирования, регистрации или сертификации.

Не бойтесь задать потенциальному массажисту такие вопросы, как:

  • Вы лицензированы, сертифицированы или зарегистрированы?
  • Какова ваша подготовка и опыт?
  • Как вы думаете, сколько сеансов лечебного массажа мне понадобится?
  • Какова стоимость и покрывается ли она медицинской страховкой?

Краткое сообщение о массаже

Отбросьте все мысли о том, что массаж — это только способ развлечься или побаловать себя.Напротив, массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии, независимо от того, есть ли у вас конкретное заболевание или вы просто ищете другое средство для снятия стресса. Вы даже можете научиться делать самомассаж или как заниматься массажем с партнером дома.

12 января 2021 г. Показать ссылки
  1. Лечебный массаж: что нужно знать. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know.Проверено 18 декабря 2020 г.
  2. AskMayoExpert. Массажная терапия. Клиника Майо; 2019.
  3. Чего ожидать от сеанса массажа. Американская ассоциация массажной терапии. https://www.amtamassage.org/find-massage-therapist/what-to-expect-at-massage-session/. Проверено 18 декабря 2020 г.
  4. 6 вещей, которые нужно знать при выборе практикующего врача. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-when-selecting-a-complementary-health-practitioner.Проверено 18 декабря 2020 г.
  5. Goldman L, et al., Eds. Дополнительная, альтернативная и интегративная медицина. В: Медицина Гольдмана-Сесила. 26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.
  6. Benzon HT и др., Ред. Методы физической медицины в лечении боли. В: Практическое лечение боли. 5-е изд. Мосби Эльзевьер; 2014. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

12 удивительных преимуществ массажа для здоровья

Конечно, лежа в спокойной комнате в непринужденной атмосфере на массажном столе с приглушенным светом, зажженными свечами на заднем плане и эссенцией лаванды, пронизывающей теплый воздух, звучит как идеальный способ завершить день на хорошей ноте. однако цель массажа — не только расслабление. Он также обладает множеством лечебных преимуществ. Практика использования прикосновений в качестве метода исцеления восходит к обычаям и техникам, уходящим корнями в древнюю историю.Восточная и Западная цивилизации обнаружили, что массаж может лечить травмы, снимать боль, снимать стресс, предотвращать и лечить болезни. Массаж может даже способствовать выбросу накопленных в организме токсинов, вызывая многочисленные проблемы со здоровьем.

Ниже приведены 12 основных лечебных преимуществ массажа…

Хроническая боль

Люди с хронической болью часто обращаются к массажу, чтобы естественным образом улучшить качество своей жизни. Массаж может повысить уровень серотонина в человеке, что заставляет организм естественным образом уменьшать боль.Около 35 процентов всех людей, получающих массаж, испытывают меньше боли, связанной с ригидностью, болезненностью, травмами и хроническими заболеваниями. Было обнаружено, что массаж эффективно расслабляет мышцы и жесткие суставы. Массаж также уменьшает симптомы фибромиалгии. Фибромиалгия — это хронический синдром, характеризующийся общей болью, ригидностью суставов, сильной усталостью, нарушениями сна, головной болью и мышечными спазмами. Одно исследование, проведенное Медицинской школой Университета Майами, показало, что массажная терапия помогает людям с фибромиалгией чувствовать себя более расслабленными и помогает с болью в нежных точках и снижает уровень вещества P (вещества, которое посылает болевые сигналы по всему телу).

Боль в спине

Когда журнал Канадской медицинской ассоциации рассмотрел различные решения хронической боли в пояснице, исследователи обнаружили, что массаж является наиболее эффективным средством уменьшения боли в спине.

Диабет

Массаж рекомендуется при диабете более 100 лет, помогая восстановить правильное использование инсулина и уменьшить воспаление.

Снижает депрессию, беспокойство и усталость

Было доказано, что лечебный массаж помогает снизить стресс, избавиться от депрессии и снять усталость.Исследования показали, что наличие депрессии часто вызывается активной и хронической болью, и что сама по себе депрессия приводит к мышечному напряжению и боли, которые могут быть очень болезненными для повседневной жизни.

Боль при артрите

Массаж, который включает легкое давление на суставы и крошечные рецепторы давления под кожей, может помочь облегчить боль при артрите. Массаж может увеличить приток крови к суставам и улучшить кровообращение по всему телу, что может помочь повысить вашу подвижность и гибкость.

Улучшает осанку

Сидеть за компьютером весь день или стоять на ногах в течение часа ручного труда может вызвать напряжение в шее и спине. Это может привести к неправильной осанке. Массаж может помочь телу укрепить здоровые и естественные движения. Ваши мышцы могут расслабиться и расслабиться с помощью массажа и позволить вашему телу принять естественную позу без боли.

Снимает головную боль

Регулярный массаж помогает расслабить тело и снять напряжение.Этот альтернативный метод значительно снижает вероятность приступов мигрени и головных болей напряжения за счет расслабления мышечных спазмов и триггерных точек. Он также может снизить давление, возникающее во время мигрени или головных болей, связанных с напряжением. Сосредоточившись на шее, плечах и голове, массаж может уменьшить боль и дискомфорт, вызванные мигренью или головными болями напряжения.

может помочь снизить высокое кровяное давление и улучшить кровообращение

Массаж может улучшить кровоток, снизить кровяное давление и улучшить функции организма.Улучшение кровообращения — это часть цепной реакции, которая происходит в организме в результате регулярного массажа.

Повышение гибкости

Массаж может стимулировать выработку естественной смазки в организме, чтобы максимально сохранить гибкость. Прорабатывая мышцы, соединительные ткани, сухожилия, связки и суставы, массаж может улучшить вашу гибкость и диапазон движений, сохраняя ваши суставы более подвижными и делая их менее склонными к травмам.

Повышает спортивную результативность

Некоторые виды массажа, включая спортивный, специально разработаны для улучшения спортивных результатов.Сегодня спортсмены часто получают массаж на аренах или тренировочных площадках, чтобы помочь наладить кровоток и разогреть мышцы перед игрой или соревнованием.

Улучшает СДВГ

Было обнаружено, что массажи эффективны при лечении СДВГ. В недавнем исследовании подростки с СДВГ, которые прошли десять занятий по лечебному массажу в течение двух недель, оценили себя как более довольные по сравнению с теми, кто участвовал в оздоровительной терапии. Исследователи обнаружили, что пациенты с СДВГ меньше нервничали, а учителя отмечали большее поведение при выполнении задания по сравнению с группой реабилитационной терапии.

Помогает при бессоннице

Массаж может повысить уровень серотонина, что естественным образом помогает людям хорошо выспаться.

Массаж становится все более и более популярным, поскольку люди осознают мощные лечебные свойства массажа. В отличие от лекарств, массаж не имеет долгосрочных или краткосрочных побочных эффектов. Это не только приятно, но и может улучшить ваше здоровье и качество жизни.

Первоначально опубликовано в thecompleteherbalguide.com

Массаж при боли в пояснице

«О, у меня все еще болит спина», — простонал Джим, когда он сел на кровать и наклонился, чтобы поднять свой ботинок.

«Почему бы тебе не попробовать массаж?» — спросила его жена. «Моя подруга Кэрол клянется, что массаж — единственное, что может помочь ей от боли в спине».

Джим вздохнул, завязывая ботинок. «Думаю, я перепробовала все остальное. Хиропрактик говорит, что у меня спина в порядке, только мышцы напряжены. Мой врач прописал мне миорелаксанты, которые я не люблю принимать, а наша страховка покрывала только четыре посещения физиотерапевта.Думаю, массаж не может повредить мою спину больше, чем он уже сделал ».

Джим — типичный пример большинства американцев, впервые пробующих массаж. Многие считают, что попытка не помешает. Но что делает массаж? Какой массаж попробовать? Как найти массажиста?

Исследования в области массажной терапии

Исследование, проведенное в июле 2001 года Американской ассоциацией массажистов, показало, что число взрослых, получающих массаж от массажиста, с 1997 года увеличилось более чем вдвое.

объявление

Большинство медицинских работников признают, что массаж является законным средством от боли в пояснице и эффективным дополнением к процедурам для лечения поясницы. Пятьдесят четыре процента поставщиков медицинских услуг говорят, что они будут поощрять своих пациентов проходить массажную терапию в дополнение к медицинскому лечению.

Подробнее о нехирургических методах лечения боли в пояснице

Исследование массажа и боли в спине, проведенное в Исследовательском институте прикосновений при Университете Майами в 2001 году, показало, что: «Массаж уменьшил боль в пояснице, депрессию и беспокойство, а также улучшил сон.Группа лечебного массажа также показала улучшенный диапазон движений, а их уровни серотонина и дофамина были выше ». (International Journal of Neuroscience, 106, 131-145.)

В этой статье:

реклама

Преимущества лечебного массажа

По данным Американской ассоциации массажистов, исследования показывают, что массаж обеспечивает несколько важных преимуществ для здоровья, в том числе:

  • Массаж улучшает кровообращение. помогает избавиться от болезненных ощущений в мышцах после физических нагрузок.
  • Массаж расслабляет мышцы для улучшения диапазона движений . Расслабление мышц также помогает при бессоннице.
  • Массаж приводит к повышению уровня эндорфина. Повышение уровня эндорфина на самом деле является одним из самых больших преимуществ массажной терапии. Эндорфины — это химические вещества, производимые организмом, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, что очень эффективно при лечении хронической боли.

25 причин сделать массаж

25 причин сделать массаж

  1. Снять стресс
  2. Снять послеоперационную боль
  3. Уменьшить беспокойство
  4. Устранение боли в пояснице
  5. Помощь при фибромиалгии при боли
  6. Снижение мышечного напряжения
  7. Повышение эффективности упражнений
  8. Снять головную боль напряжения
  9. Спи лучше
  10. Симптомы облегчения депрессии
  11. Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
  12. Уменьшить боль при остеоартрозе
  13. Снижение стресса у онкологических больных
  14. Улучшение баланса у пожилых людей
  15. Уменьшить боль при ревматоидном артрите
  16. Влияние деменции на раздражительность
  17. Способствовать релаксации
  18. Пониженное артериальное давление
  19. Уменьшение симптомов синдрома запястного канала
  20. Помощь при хронической боли в шее
  21. Боль при замене нижнего сустава
  22. Увеличить диапазон движения
  23. Уменьшить частоту мигрени
  24. Повысить качество жизни в хосписе
  25. Снижение тошноты, связанной с химиотерапией

Скачать раздаточный материал для клиента

Список литературы

1.Снять стресс

2. Снятие послеоперационной боли

3. Уменьшить беспокойство

4. Устранение боли в пояснице

5. Помощь при фибромиалгии при боли

6. Снизить мышечное напряжение

7. Повышение эффективности упражнений

8. Снимите головную боль напряжения

9. Спи лучше

10. Симптомы облегчения депрессии

11. Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

12. Уменьшить боль при остеоартрозе

13. Снижение стресса у онкологических больных

14.Улучшение баланса у пожилых людей

15. Уменьшить боль при ревматоидном артрите

16. Закаточные эффекты деменции

17. Способствовать релаксации

18. Пониженное артериальное давление

19. Симптомы уменьшения синдрома запястного канала

20. Помощь при хронической боли в шее

21. Боль при замене нижнего сустава

22. Увеличить диапазон движения

23. Уменьшить частоту мигрени

24. Повышение качества жизни в хосписе

25.Снижение тошноты, связанной с химиотерапией

Найдите надежного массажиста

членов Американской ассоциации массажистов (AMTA) — массажисты, пользующиеся наибольшим доверием в Соединенных Штатах.

Искать массажиста

Как работает массаж? | Ответственность за свое здоровье и благополучие

Массаж вызывает физиологические изменения в вашем теле через:

  • Реакция расслабления, которая представляет собой непроизвольную, но предсказуемую реакцию нервной системы на массажные техники и прикосновения
  • Механические реакции, которые представляют собой физические эффекты, возникающие в организме при приложении давления к мягким тканям

Вместе эти реакции могут дать физические и эмоциональные преимущества.

Что такое релаксационная реакция?

В массажном кабинете заботливое и безопасное прикосновение — это приглашение расслабиться. Это, вместе с обезболиванием, обычно вызывает «расслабляющую реакцию».

Реакция расслабления — это состояние, при котором ваше сердце и частота дыхания замедляются, кровяное давление падает, производство гормонов стресса снижается, а мышцы расслабляются. Реакция расслабления также, по-видимому, увеличивает доступный уровень серотонина, химического вещества в организме, положительно влияющего на эмоции и мысли.Хотя эта информация является многообещающей, необходимы дополнительные исследования, чтобы напрямую подтвердить взаимосвязь между массажем и уровнем серотонина в головном мозге.

Реакция расслабления может уменьшить физические последствия стресса и снизить риски, связанные со стрессом, такие как гипертония, сердечная аритмия, беспокойство, бессонница, стойкая усталость, сексуальная дисфункция, расстройства пищеварения и психологические проблемы — и это лишь некоторые из них.

Что такое механические реакции?

Физические манипуляции при массаже имеют два основных физических эффекта:

  • Увеличение кровообращения и лимфообращения
  • Расслабление и нормализация мягких тканей (мышц, соединительной ткани, сухожилий, связок), которые освобождают нервы и более глубокие соединительные ткани

Улучшение обращения

Считается, что массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы.Это, вероятно, частично связано с физическими манипуляциями с мягкими тканями, а частично с химическими веществами, выделяемыми в процессе релаксации.

Улучшение кровообращения может улучшить доставку кислорода и питательных веществ к мышечным клеткам. По мере улучшения клеточного здоровья ткани функционируют более эффективно. Более эффективное функционирование приводит к удалению продуктов жизнедеятельности и может увеличить абсорбцию лишней жидкости и уменьшить отек мягких тканей.

Расслабляющая ткань

Массаж расслабляет мышечные ткани, что уменьшает болезненные сокращения и спазмы.Массаж также может уменьшить сдавление нервов. Чтобы понять это, примите во внимание, что когда мышцы сокращаются, они иногда сжимают нервы вокруг себя. Когда эти мышцы расслаблены, нервы больше не сжимаются и, теоретически, могут получать необходимые питательные вещества и работать более эффективно. Нервы могут выполнять свою обычную работу по передаче сообщений в мозг и из него, что улучшает работу мышц и органов.

Прикосновение к коже или надавливание расслабляет мышцы, сухожилия и связки.Кроме того, в то время как некоторые из более глубоких тканей тела, такие как глубокая мускулатура позвоночника, не могут быть легко доступны массажисту, высвобождение более поверхностных слоев мышц также может повлиять на эти более глубокие слои. Это может привести к лучшему выравниванию и равновесию как поверхностных, так и глубоких тканей.

Органы также могут получить пользу от массажа, поскольку у них общие нервные пути к боли с мышцами, костями и нервами. Когда мышцы, кости или нервы повреждены, органы могут иногда отражать стресс и дисфункцию.Например, боль в пояснице может усилить менструальные спазмы, а менструальные спазмы могут вызвать напряжение мышц поясницы. Таким образом, массаж может улучшить симптомы, связанные с функционированием как органа, так и мышц.

Фотография предоставлена ​​Американской ассоциацией массажной терапии.

20 причин, почему массаж может значительно улучшить ваше здоровье

Массаж — это гораздо больше, чем просто расслабление. Фактически, наши природные инстинкты обращаются к ним в моменты нужды.Это причина того, что вы массируете больные мышцы, и это также привело к быстрорастущей области массажной терапии. В качестве дополнительного бонуса массаж приносит множество преимуществ для здоровья. К счастью, массажи бывают различной продолжительности и стилей, а это значит, что даже люди, ведущие действительно беспокойный образ жизни, могут воспользоваться этой полезной для здоровья техникой.

1. Массаж может облегчить головную боль

Если у вас головная боль напряжения или мигрень, медицинские исследования доказали, что регулярный массаж может помочь уменьшить или даже устранить эту болезненную проблему.

2. Массаж успокаивает и расслабляет тело

Шведский массаж или массаж горячими камнями предлагает необходимое давление, иногда в сочетании с теплом, чтобы успокоить больные мышцы. Если ваше тело напряглось после напряженной недели в офисе, любой из этих стилей массажа — хороший способ расслабиться.

3. Массаж уменьшает боль в суставах

Боль в суставах — распространенная проблема, с которой сталкиваются все, от беременных женщин до людей, страдающих фибромиалгией. Регулярный массаж снимет эту боль.Фактически, многие медицинские работники направляют пациентов с болями в суставах к лицензированному массажисту.

4. Массаж может значительно снизить тревогу

Примерно 40 миллионов американцев имеют ту или иную форму беспокойства, и временами это может быть на грани эмоционального вреда. На тревогу приходится даже почти треть общих расходов страны на психическое здоровье. Хорошая новость заключается в том, что массаж может вдвое снизить уровень гормонов стресса в вашем организме, что облегчит симптомы беспокойства.

5. Снизьте боль в спине с помощью массажа

Боль в спине — одна из самых распространенных жалоб со стороны врачей, но вам не нужно жить с болью. Исследования показали, что массаж снижает потребность в обезболивающих на 36 процентов и более эффективен, чем хиропрактика или иглоукалывание.

6. Нервно-мышечный массаж обращается к травмам от повторяющихся движений

Ошеломляющие 86 процентов взрослого населения США работают за столом, и подавляющее большинство из них выполняют повторяющиеся задания, которые могут повредить их руки, запястья, руки, шею и спину.Хотя обычный массаж поможет уменьшить эту боль, нейромышечные техники могут фактически устранить основную причину мышечной проблемы, чтобы обеспечить вам оптимальные результаты.

7. Массаж способствует гибкости

Большинство людей далеко не так гибки, как им хотелось бы, и это часто вызывает дискомфортную скованность. К счастью, спортивный массаж предназначен для того, чтобы вам было легче повысить гибкость.

8. Исследования показывают, что массаж помогает больным раком

Четыре из каждых 10 взрослых будут бороться с раком в какой-то момент своей жизни.В настоящее время массаж широко используется в качестве дополнительного лечения, поскольку он снижает многие симптомы, связанные с раком, включая тошноту, боль, бессонницу и усталость.

9. Восстановите силы с помощью массажа

Часто ли вы чувствуете себя истощенным к концу рабочего дня? Шведский массаж расслабит вас, но он также известен тем, что заставляет человека чувствовать себя более энергичным в течение всего дня.

10. Массаж снимает бессонницу

В любой момент времени одна треть взрослых испытывает приступ бессонницы, поэтому неудивительно, что люди постоянно ищут способы улучшить качество своего сна.Исследования сна показали очень сильную связь между еженедельным массажем и уменьшением бессонницы. Это чрезвычайно важно, если учесть множество проблем со здоровьем, вызванных недостатком сна, включая ослабленную иммунную систему и повышенный риск депрессии.

11. Повысьте качество своей жизни с помощью массажа

Медицинские пациенты, получающие паллиативную помощь, улучшают качество своей жизни с помощью регулярного массажа, и то же самое верно для всех. Это одна из основных причин того, что более половины из 32.6 миллионов американцев, которые получают массаж хотя бы раз в год, делают это по состоянию здоровья.

12. Массаж помогает при проблемах с пищеварением

Каждый человек время от времени испытывает проблемы с пищеварением, и массаж живота может помочь. Независимо от того, страдаете ли вы запором в течение трех дней или имеете хронические проблемы с пищеварением, массаж — хороший способ улучшить работу вашей системы.

13. Массаж борется со стрессом

Хронический стресс увеличивает риск заболеть раком, сердечными заболеваниями, циррозом печени и легочными заболеваниями.Кроме того, он несет ответственность за множество несчастных случаев и самоубийств. Другими словами, стресс буквально убивает некоторых людей, но вам не обязательно оставаться в таком стрессе. Вместо этого вы можете воспользоваться преимуществами массажа для снятия стресса.

14. Укрепите свою иммунную систему с помощью массажа

Каждый может получить пользу от усиленной иммунной системы, особенно люди, которые обычно ежегодно страдают от нескольких легких заболеваний. Исследовательская группа медицинского центра Cedars-Sinai обнаружила, что один 45-минутный массаж изменяет иммунный ответ человеческого организма.Таким образом, массаж еженедельно или раз в две недели — отличный способ укрепить вашу иммунную систему.

15. Массаж может победить ПМС

С болью, которую некоторые женщины испытывают до и во время менструального цикла, можно эффективно бороться с помощью массажа. Еще лучше то, что исследования показали прямую связь между массажем и уменьшением задержки воды, депрессии и других симптомов менструального расстройства.

16. Будьте бдительнее с массажем креслом

Многие предприятия теперь предлагают своим сотрудникам массаж креслом, и это научно обоснованный способ заставить людей чувствовать себя более бдительными.Умственный заряд, который вы получите от простого 15-минутного массажа в кресле, значительно упростит повседневные задачи и снизит ваши шансы попасть в аварию.

17. Массаж улучшает здоровье лица, кожи головы и волос

Простой массаж лица и кожи головы очень расслабляет, а также укрепляет здоровье кожи головы, волос и кожи лица. Некоторые исследования даже показали, что массаж лица может предотвратить дряблость кожи и избавиться от морщин!

18. Массаж снимает постуральный стресс

Еще одна серьезная проблема, связанная с сидением в течение всего дня, — это сильная боль в шее и плечах.Это вызвано постуральным стрессом, а также может повлиять на ваши ягодицы и поясницу. Массаж снимает этот физический стресс и снимает болезненные симптомы.

19. Массаж снизит ваше кровяное давление

Если у вас есть проблемы с высоким кровяным давлением, то, безусловно, неплохо было бы запланировать регулярный массаж. Людям с беспокойным образом жизни и высоким кровяным давлением может помочь всего 10-минутный массаж креслом один раз в неделю.

20. Увеличьте кровообращение с помощью массажа

Массаж улучшает кровообращение, и это дает длинный список преимуществ.Например, если у вас есть какие-либо заболевания, которые замедляют кровообращение, массаж обеспечит более здоровую кожу, улучшит функциональность органов и улучшит рост клеток.

Советы по самомассажу

Посещение лицензированного массажиста — всегда лучший способ действия, но вы также можете делать и получать полезный массаж дома без какой-либо профессиональной подготовки. Одно исследование даже показало, что массаж снижает тревогу и депрессию! Если вы хотите включить несколько минут самомассажа в свой распорядок дня, воспользуйтесь следующими советами: Поместите мяч между стеной и спиной.Подойдет любой мяч, от тенниса до баскетбола. Для массажа спины используйте круговые движения, а также движения назад и вперед.

  1. Затем сожмите руки в кулаки и согните ими нижнюю часть спины и поднимите ее по бокам позвоночника.
  2. Помассируйте руки руками, чередуя маленькие круговые движения и длинные плавные движения.
  3. Вашим рукам будет полезно прижимать большой палец вниз и двигать им по кругу.
  4. Вы можете использовать легкие рубящие движения каратэ вверх и вниз по ногам.
  5. Наконец, сделайте круговые движения большими пальцами, чтобы помассировать подошвы ног.

Теперь, когда вы лучше понимаете многие преимущества массажа для здоровья, важно выделить время для этой полезной практики в своем напряженном образе жизни. Имейте в виду, что стресс, напряжение и боль, которые вы испытываете, постоянно находясь в пути, будут уменьшаться после каждого массажа. Также разумно помнить, что ставить здоровье на первое место — лучший способ прожить долгую и счастливую жизнь.

Автор фотографии: Ник Уэбб через flic.kr

Преимущества, риски и чего ожидать

Массаж глубоких тканей воздействует на глубокие слои мышц и окружающие ткани. Люди могут выбрать этот вид массажа для лечения спортивных травм или хронической боли.

В этой статье мы рассмотрим преимущества массажа глубоких тканей, а также возможные риски и побочные эффекты. Мы также обсуждаем, чего ожидать во время массажа и как найти массажиста.

Согласно обзору 2018 года, массаж глубоких тканей удлиняет и расслабляет глубокие ткани.Этот вид массажа может помочь справиться с болью и увеличить диапазон движений человека.

Массаж глубоких тканей может быть подходящим вариантом для лечения спортивных травм или хронических болей в спине. Технику иногда считают одним из видов лечебного массажа.

Массаж глубоких тканей может принести много пользы при различных состояниях, включая травмы, хроническую боль и некоторые заболевания.

Может помочь при боли в спине

В исследовании 2017 года изучалось влияние глубокого массажа тканей у 31 мужчины с анкилозирующим спондилитом, формой артрита.

Исследователи разделили участников на две группы, чтобы получить либо массаж глубоких тканей, либо лечебный массаж без техники массажа глубоких тканей.

Все участники прошли 10 сеансов массажа в течение 2 недель, каждый сеанс продолжался 30 минут.

Исследование показало, что массаж глубоких тканей значительно снижает боль по сравнению с терапевтическим массажем.

Может снизить высокое кровяное давление

Исследования показывают, что спортивный массаж может снизить частоту сердечных сокращений и высокое кровяное давление.Однако есть ограниченные исследования, изучающие влияние массажа глубоких тканей на это состояние.

Помогает выздоровлению после травмы

Исследования показывают, что высвобождение как глубоких, так и мягких тканей может способствовать восстановлению после травмы, такой как травма лодыжки.

Массаж может помочь:

  • уменьшить боль и скованность
  • улучшить кровообращение, чтобы уменьшить отек или скопление жидкости вокруг травмы
  • ускорить заживление растяжений и растяжений мышц
  • восстановить диапазон движений

Беременность

A Тематическое исследование 2016 года показывает, что массаж глубоких тканей помог уменьшить боль в пояснице у 28-летней беременной.

После 12 сеансов глубокого массажа тканей по 30 минут два раза в неделю участник сообщил об уменьшении боли в пояснице. Массаж увеличивает уровень серотонина, что может облегчить боль в ногах и спине.

Веб-сайты, посвященные массажной терапии, также предполагают, что массаж глубоких тканей может улучшить сон, улучшить спортивные результаты и разрушить рубцовую ткань.

Лечебный массаж, включая массаж глубоких тканей, также может помочь при:

  • Психическом здоровье: Массаж может помочь уменьшить симптомы стресса, беспокойства и депрессии.Он также может предложить расслабление и улучшить механизмы преодоления.
  • Хроническая болезнь легких: Массаж может улучшить дыхательную функцию.
  • Пищеварение: В дополнение к другим методам лечения, массаж может помочь при хронических запорах.
  • Обезболивание: Массаж может помочь облегчить боль при таких состояниях, как фибромиалгия, артрит и радикулит. Это также может помочь при головных болях и облегчении боли во время родов.

Люди могут испытывать дискомфорт во время массажа глубоких тканей, особенно если терапевт воздействует на проблемные зоны.Они могут сообщить своему массажисту, если массаж станет слишком болезненным.

Хотя массаж имеет низкий риск причинения вреда, глубокий массаж тканей подходит не всем. Люди могут сначала проконсультироваться со своим врачом, если у них есть одно из следующего:

  • нарушение свертывания крови
  • повышенный риск травм, например переломы костей
  • повреждение нерва
  • пожилой возраст
  • любая недавняя операция или химиотерапия
  • Раны или кожные заболевания
  • грыжа

Массаж глубоких тканей нацелен на глубокие области мышц, в то время как другие методы массажа могут быть сосредоточены на поверхностных участках тела.

Определенные виды массажа лучше всего подходят для лечения определенных состояний в качестве дополнительного метода лечения.

Примеры массажных техник:

  • Шведский массаж: Подходит для общего расслабления и снятия напряжения. Использует метод разминания для увеличения кровообращения и стимуляции нервных окончаний в поверхностных слоях мышц.
  • Рефлексология: Нацеливается на точки давления, чтобы снять боль или напряжение.
  • Нервно-мышечный массаж: Для лечения хронической боли и травм, а также для улучшения осанки и мышечного дисбаланса.
  • Краниосакральная терапия: Легкий массаж, глубоко расслабляющий тело и способствующий естественному заживлению и выравниванию.
  • Лимфодренажная терапия: Терапевт прикладывает легкое давление, чтобы увеличить движение лимфатической жидкости и поддержать иммунную систему. Люди могут использовать этот массаж в качестве дополнительного лечения аутоиммунных заболеваний, рака и хирургического вмешательства.
  • Рейки: Легкое давление для облегчения заживления, уменьшения боли и облегчения симптомов.
  • Массаж горячими камнями: Терапевт кладет нагретые камни на тело для снятия стресса и напряжения, что глубоко расслабляет тело.

Терапевт может попросить людей лечь на бок или спереди на массажный стол, в зависимости от зоны массажа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *