Масло лаванды для чего: Эфирное масло лаванды. Свойства, применение

Содержание

Эфирное масло лаванды. Свойства, применение

Как выбрать эфирное масло лаванды

На сегодняшний день обнаружено более 40 видов лаванды. Они были выращены для получения различных типов эфирных масел лаванды. Эти различные виды лаванды производят масла с различным химическим составом, в результате чего эфирные масла могут быть более или менее подходящими для конкретных задач, чем другие.
  1. Не путайте лаванду с лавандином! Последний дает в несколько раз больше эфирного масла и благополучно растет на более низких участках земли (400 — 600 метров), что делает это растение более легким для культурного выращивания — а значит, дешевле. Однако, масло лавандина отличается по свойствам от лавандавого эфирного масла. В частности имеет более грубый запах (из-за большего содержания камфоры). Применение масла лавандина имеет множество ограничений: его категорически нельзя использовать при ожогах, в то время как масло лаванды — это первое средство в таких случаях. Лавандин часто используют для букетов и ароматических саше, а вот для пищи и в косметических целях лучше выбрать лаванду.
  2. Существует разница между эфирным маслом лаванды или лавандовым маслом. Если на этикетке нет четкого указания, что это именно «эфирное масло», то его не следует использовать или рассматривать как таковое. Лавандовые масла — это просто духи. Такие масла вряд ли содержат какие-либо полезные свойства, которые содержатся в эфирных маслах лаванды. Лавандовое масло может даже не происходить из лавандового растения!
  3. Следующий шаг — обратите внимание на цену. Если стоимость невелика, можно с уверенностью сказать, что эфирное масло, вероятно, некачественное или разбавлено другими компонентами.
  4. И, конечно, обратите внимание на производителя. Если вы видите, что в линейке все виды масел стоят одинаково, не стоит доверять такой компании. Разница в ценообразовании эфирных масел зависит слишком от многих факторов и не может быть одинаковой не только на различные виды масел, но даже на одно конкретное масло. Цена способна меняться каждый год, в зависимости от урожая, условий сбора и других вводных данных.

Важно помнить, что не все масла можно наносить непосредственно на кожу из-за их высокой концентрации. Концентрированные масла могут быть разбавлены с использованием гидролатов и/или базовых масел. В ассортименте OiLAND эфирное масло лаванды можно найти в аромароллерах «Оживай» и «Высыпайся». По необходимости и после предварительной диагностики, масло лаванды можно добавить в Персональные бленды для лица.

Эфирное масло лаванды: польза для здоровья

Польза для здоровья эфирного масла лаванды заключается в его способности устранять нервное напряжение, снимать боль, дезинфицировать кожу, улучшать кровообращение и лечить респираторные заболевания. Также лавандовое эфирное масло используется при производстве парфюмерии и многих ароматических препаратов и их комбинаций.

Эфирное масло лаванды имеет множество полезных свойств.

Защита от насекомых: запах эфирного масла лаванды является эффективным от многих типов насекомых, таких как комары, мошки и моль. Нанесение лавандового масла на открытые участки кожи предотвращает укусы насекомых. Кроме того, данное масло обладает противовоспалительными свойствами, которые позволяют уменьшить раздражение и боль, связанную с укусами насекомых.

Сон: эфирное масло лаванды способствует засыпанию, что делает его альтернативным методом лечения бессонницы. Исследования, проведенные среди пациентов пожилого возраста, показали благоприятное влияние на регулярность их сна, когда обычное лекарство от бессонницы заменяли эфирным масло лаванды, нанесенным на подушку.

Нервная система: эфирное масло лаванды обладает успокаивающим ароматом, что благоприятно влияет на данную систему. Оно также может быть полезно при лечении мигрени, головной боли, депрессии, нервного напряжения и эмоционального стресса. Освежающий аромат снимает нервное истощение и беспокойство, в то же время увеличивая умственную активность.

Акне (угри): по заявлениям дерматологов и ароматерапевтов, эфирное масла лаванды является одним из самых полезных в лечении акне, данное заболевание в первую очередь поражает молодых людей в период полового созревания, но может также проявляться и у взрослых. Эфирное масло лаванды подавляет бактерии, которые являются причиной инфекции, помогает регулировать чрезмерное выделения кожного сала с помощью влияния на гормоны и может уменьшить признаки рубцов после заживания угрей.

Обезболивание: эфирное масло лаванды известно как отличное средство при различных видах боли, включая мышечную, ревматизм, растяжение связок, боль в спине и люмбаго. Также, регулярный массаж с маслом лаванды может обеспечить облегчение боли в суставах.

Диурез: эфирное масло лаванды полезно при нарушении мочевыделения из-за его стимулирующего влияния на выделение мочи. Кроме того, оно помогает в восстановлении гормонального баланса и снимает воспаление мочевого пузыря, а также снимает спазмы, связанные с этими и другими нарушениями.

Респираторные заболевания: лавандовое масло широко используется при различных респираторных заболеваниях, таких как инфекция горла, грипп, кашель, простуда, астма, заложенность придаточных пазух носа, бронхит, коклюш, ларингит и тонзиллит.

Масло используют либо в виде пара, либо наносят на кожу шеи, груди и спины. Стимулирующее свойство эфирного масла лаванды также может разжижать мокроту и снимать заложенность. Пары эфирного масла лаванды также обладают антибактериальными свойствами, которые помогают справиться с инфекциями дыхательных путей.

Уход за волосами: лавандовое эфирное масло эффективно в борьбе со вшами и гнидами. Кроме того, данное масло проявляет потенциал при лечении выпадения волос, особенно у пациентов с облысением и аутоиммунными заболеваниями, когда тело отвергает собственные волосяные фолликулы. Исследование показало, что более 40% больных с облысением сообщили об увеличении роста волос, когда они регулярно втирают эфирное масло лаванды в кожу головы.

Рак: несмотря на то что исследования на людях не проводили, существуют наблюдения относительно эффективности лаванды в сочетании с другими эфирными маслами в качестве средства, предотвращающего возникновение рака молочной железы у мышей. Это может быть показателем повышения вероятности борьбы лаванды с канцерогенными воздействиями и раком.

Кровообращение: эфирное масло лаванды также полезно для улучшения циркуляции крови в организме. Исследования показывают, что ароматерапия с использованием масла лаванды оказывает благотворное влияние на коронарное кровообращение. Оно также снижает артериальное давление и часто используется при артериальной гипертензии.

Пищеварение: лавандовое масло полезно для пищеварения, так как он увеличивает подвижность пищи в кишечнике. Масло также стимулирует выработку желудочного сока и желчи, тем самым помогая в лечении расстройства желудка, боли в желудке, колик, метеоризма, рвоты и поноса.

Иммунитет: регулярное использование эфирного масла лаванды обеспечивает устойчивость к различным заболеваниям. Хорошо известно, что лаванда обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые, согласно исследованиям начала ХХ в., делают ее идеальным средством для защиты организма от таких заболеваний, как туберкулез, тиф и дифтерия.

Общий уход за кожей: масло лаванды обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами. Оно используется для лечения различных заболеваний кожи, таких как акне, морщины, псориаз и другие воспалительные процессы. Масло обычно используют для ускорения процесса заживления ран, порезов, ожогов и солнечных ожогов, поскольку оно улучшает образование рубцовой ткани. В масло лаванды также добавляют ромашку для лечения экземы.

Другие преимущества для здоровья эфирного масла лаванды включают его способность лечить лейкорею.

Беременным и кормящим следует избегать использования масла лаванды, как и множества других эфирных масел. Кроме того, масло лаванды не рекомендуют пациентам с  сахарным диабетом. Оно также может вызвать аллергические реакции у лиц с чрезвычайно чувствительной кожей. Частое или чрезмерное использования масла лаванды может вызывать тошноту, рвоту и головную боль у некоторых людей.

И, возможно, самое главное: лавандовое масло никогда не должно поступать в организм, его только наносят местно или вдыхают посредством ароматерапии или аналогичных манипуляций. Прием внутрь может вызвать серьезные осложнения для здоровья, характеризующиеся нечеткостью зрения, затрудненным дыханием, жжением в глазах, рвотой и поносом. Таким образом, даже если вы считаете, что лавандовое масло является панацеей, не горячитесь и не добавляйте его в пищу!

По материалам www.organicfacts.net

Эфирное масло Лаванды — свойства и применение [СТАТЬЯ]




На сегодняшний день, эфирное масло Лаванды является наиболее популярным в мире. Древние манускрипты свидетельствуют о том, что эфирное масло Лаванды (в его понимании нашими предками, конечно) уже использовалось в лечебных и религиозных целях более 2500 лет назад.

Египтяне, к примеру, использовали масло Лаванды для мумификации, а также в качестве парфюма.

Римляне развили способы применения эфирного масла Лаванды, применяя его для ванн, выпечки, а также для ароматизации воздуха в помещении.

И, вполне вероятно, наиболее знаменитое применение масла упомянуто в Евангелии от Иоанна, когда Мария использовала его для помазания ног Иисуса.
Есть основания полагать, что, на самом деле, нардовое масло было ничем иным, как лавандовым!

«Мария же, взяв фунт нардового чистого драгоценного мира, помазала ноги Иисуса и отерла волосами своими ноги Его; и дом наполнился благоуханием от мира.» ~ Иоанн 12:3


Большинство исследователей сходятся на том, что в период около 2000 лет назад, название нард часто использовалось в качестве названия растения лаванды, т.к. на древнегреческом лаванда звучит, как naardus, производное от названия города в Сирии – Naarda (предположительно, современный город Дохук, Ирак).

Ну что же, все вышесказанное заставляет совершенно по-новому взглянуть на лаванду, не правда ли?

На сегодняшний день, среди подтвержденных свойств лаванды, полезных для вашего организма можно выделить целый ряд наиболее присущих данному маслу.

Эфирное масло лаванды свойства



  • Устранение чувств тревоги и эмоционального стресса

  • Лечение ран и ожогов

  • Улучшение качества сна

  • Улучшение цвета лица

  • Замедление старения при помощи мощных антиоксидантных свойств

  • Облегчение протекания экземы и псориаза

  • Устранение головных болей

  • Кроме того, эфирное масло лаванды от прыщей также весьма эффективно.





Итак, давайте разберем подробнее, насколько широко использование эфирного масла лаванды в качестве целительного средства?

В действительности, ответа на этот вопрос пока нет. В сравнении с длительной и насыщенной сферой применения масла исторически, наука только начинает делать первые, но уже такие потрясающие шаги в вопросе детального изучения полезных и целительных свойств 100% эфирного масла лаванды.

Как мы уже говорили выше, на сегодняшний день, эфирное масло лаванды – наиболее популярное в мире, если сравнивать с любым другим маслом.


 Мы собрали 8 полезных свойств эфирного масла лаванды, подтвержденных научными исследованиями, чтобы поделиться с вами:




8 лучших подтвержденных полезных свойств эфирного масла лаванды



1. Антиоксидантный щит


Несомненно, наиболее опасный и распространенный фактор риска для возникновения практически любого заболевания в наших организмах – это свободные радикалы (токсины, химикаты, вредные выбросы и т. д.). Эти вещества оказывают угнетающее действие на нашу иммунную систему и могут привести к невероятным повреждениям организма в итоге.
Что же нам делать, в чем искать спасение, спросите вы?

Ответ прост:

Антиоксиданты!

Естественный ответ организма на загрязнения свободными радикалами – выработка антиоксидантных энзимов, в частности, глутатиона, каталазы и супероксиддисмутазы, что позволяет купировать разрушительное воздействие радикалов на клетки организма.

К сожалению, иногда объем загрязнения организма бывает слишком существенным, чтобы железы, вырабатывающие энзимы, могли эффективно справиться с брошенными им вызовами. Данной проблеме подвержены в большей степени жители мегаполисов, живущие в условиях загрязнённой окружающей среды и питающиеся некачественными продуктами.

К счастью, в нашем распоряжении имеется множество вариантов решения этой проблемы, например, лавандовое масло натуральное, которое по праву называется супер-геройским антиоксидантом.


К примеру, исследователи из Китая недавно обнаружили, что 100% натуральное эфирное масло лаванды стимулирует выработку вашим организмом трех наиболее потентных антиоксидантов: глутатиона, каталазы и СОМ (супероксиддисмутазы), всего лишь спустя 22 часа от момента использования масла лаванды.

Более того, румынские ученые получили схожие результаты в исследовании, где добровольцы вдыхали пары масла лаванды на протяжении 7 дней, по 60 минут в году. Ученые обнаружили, что воздействие масла лаванды защищает клетки от нарушения алгоритма апоптоза и деления, что является очень важным фактом, т.к. данные нарушения приводят к образованию злокачественных новообразований.

Используйте аромадиффузор для распыления масла, это один из наиболее удобных способов наслаждаться всеми преимуществами эфирных масел.



2. Применяется в лечении диабета


Пожалуй, наиболее восхитительная новость из мира науки пришла в 2012 году, от исследователей из Туниса, которые выполнили замечательное исследование – изучили влияние эфирного масла лаванды на сахар в крови.
В течении 15-дневного исследования, ученые получили невероятные результаты. Результаты свели в список, наглядно показывающий лечебные свойства лаванды, помогающие справиться со следующими симптомами сахарного диабета:

• Увеличение глюкозы в крови (главный признак диабета)

• Нарушение метаболизма (особенно, т.н. метаболизм «ожирения»)

• Набор веса

• Антиоксидантное истощение печени и почек (одна из причин, по которой диабет имеет звание летальной болезни)

• Дисфункция печени и почек (см. выше)

• Липопероксидация печени и почек (когда свободные радикалы «крадут» необходимые жировые молекулы из клеточных мембран)

Интересный факт заключается в том, что антиоксидантный эффект натурального масла Лаванды получился даже бОльшим, чем у аскорбиновой кислоты (Витамин С)!

Говорит ли все вышесказанное, что 100% натуральное масло лаванды можно использовать в лечении диабета? Возможно.

Ведь это всего лишь одно исследование, но, тем не менее, насколько же интересные результаты оно показало. Мы обязательно будем отслеживать дальнейшие исследования в этой области, тщательно (впрочем, как обычно) отслеживая все имеющиеся в открытом доступе научные публикации.

 *Эфирное масло лаванды можно применять наружно на шею, грудную клетку, распылять в воздухе или принимать внутрь после консультации с лечащим врачом.

3. Улучшает настроение и работу головного мозга


В дополнение к сногсшибательным противодиабетным свойствам 100% натурального эфирного масла лаванды, о которых мы прочитали выше, в 2013 году было опубликовано исследование, которое вновь вознесло эфирное масло лаванды на пьедестал почета, благодаря обнаруженным свойствам масла осуществлять защиту от неврологического ущерба.

Традиционно, лаванду используют против таких неврологических проблем, как мигрени, стресс, тревожность и депрессия. Эти проблемы так долго донимают человечество, что нам очень отрадно видеть результаты данного исследования, которые, несомненно, войдут в историю.

К примеру, в прошлом ноябре, исследование, основанное на доказательной медицине, было опубликовано в журнале International Journal of Psychiatry in Clinical Practice.
Исследование показывало, что пероральный прием 80мг капсул с лавандовым маслом устраняет симптомы тревожности, устраняет нарушения сна и борется с симптомами депрессии.
В дополнение к этому, исследователи не обнаружили явных побочных эффектов при использовании эфирного масла лаванды для устранения этих симптомов, что выгодно отличает это средство от нашумевшего препарата Прозак, вокруг побочных эффектов которого до сих пор ведутся ожесточенные споры, указывающие, в том числе, на его способность формирования устойчивой зависимости к применению препарата.
Согласно вышеприведенного исследования, преимущества использования эфирного масла лаванды этим не ограничиваются. Лавандовое масло также показало способность снижать остроту и препятствовать развитию болезни Альцгеймера!


В прошлом году, журнал Phytomedicine опубликовал исследование, результатами которого были установленные факты предотвращения оксидативного стресса клеток мозга у крыс с деменцией, при вдыхании паров лавандового масла на протяжении недели по 60 минут в день.
Еще одно исследование, проводившееся в 2012 году, привлекло к участию 28 женщин-добровольцев, находившихся в группе риска (послеродовой период). У 100% испытуемых были обнаружены признаки устранения послеродового синдрома и ощущения тревоги и лишения, после использования масла лаванды в их доме (распыление в течении 32 дней, по 3-6 часов в день).

Также, швейцарский журнал Molecules опубликовал в 2012 году шокирующие результаты исследования, которые свидетельствуют о том, что 100% натуральное эфирное масло лаванды может предотвращать инсульт. Да-да, эфирное масло лаванды и инсульт, дорогие друзья!

Кроме этого, существует еще одна публикация, в которой подробно доказывается положительное влияние ароматерапии натуральным маслом лаванды на пациентов, страдающих от посттравматического стресса. Прием все тех же капсул с 80мг эфирного масла лаванды ежедневно на протяжении 4 недель снизил подсчитываемые психологами показатели депрессии на 32,7% а также драматическим образом уменьшил симптомы бессонницы, состояние удрученности и общие показатели витальности в группе из 47 добровольцев, страдающих от посттравматического стресса.
*Для достижения подобных результатов используйте 100% натуральное эфирное масло Лаванды в диффузоре рядом с кроватью на ночь, или вечером, при чтении книги или после проветривания помещения. Также масло можно наносить наружно на зону за ушами, для достижения вышеописанного результата.


4. Масло лаванды от ожогов и порезов


Широко известное своими антибактериальными свойствами, эфирное масло лаванды имеет давнюю историю его использования в качестве агента для предотвращения разнообразных инфекционных заболеваний и для борьбы с бактериальным/грибковым заражением. В действительности, на сегодняшний день более 100 проведенных исследований раз за разом подтверждают данные свойства 100% натурального эфирного масла лаванды.
Также, исследователи обнаружили свойства лавандового масла залечивать ожоги, ссадины и раны – все это благодаря противомикробным свойствам масла лаванды.


К примеру, исследование, проведенное с целью изучить влияние эфирного масла лаванды на грибок Кандида альбиканс (Candida albicans) и бактерию золотистый стафилоккокк, выявило, что для наибольшей противогрибковой и антибактериальной активности, эфирное масло лаванды следует смешать с другими эфирными маслами, к примеру, гвоздики, корицы и чайного дерева. Использование данных масел в равных долях, показало высочайшие способности к ингибированию этих двух наиболее устойчивых к лекарствам микроорганизмов, приводящих к респираторной пневмонии и грибковым заболеваниям кожи.
*Для ускорения лечения экземы или ожогов, смешайте лавандовое масло с растопленным маслом кокоса, в пропорции 1 к 5 перед нанесением.



5. Лавандовое масло для кожи


Благодаря своим доказанным противомикробным и антибактериальным свойствам, эфирное масло лаванды и его применение в косметологии значительно улучшит состояние вашей кожи, особенно, при совместном применении с алоэ вера или кокосовым маслом.
Всего 10 капель лавандового масла на 30 грамм алоэ вера (или масла кокоса) помогут облегчить даже сильный солнечный ожог и обеспечить скорую помощь при сухой коже, небольших порезах и ссадинах.
Исследования также обнаружили у эфирного масла лаванды способность ускорять заживление стоматитов и предотвращать возникновение аллергических реакций!
Устранить возрастную пигментацию? Смешайте 100% натуральное эфирное масло лаванды с эфирным маслом ладана и нанесите данную смесь на кожу утром сразу после душа и вечером перед сном. Историям успешного и действенного применения данной смеси несть числа.


6. Эфирное масло лаванды для волос применение



Эфирное масло лаванды может быть очень полезным средством для стимулирования роста волос. Если вы столкнулись с усиленным выпадением волос или даже очаговой алопецией, вам действительно могут помочь некоторые из многочисленных полезных свойств лавандового масла.
Восстанавливающие свойства масла могут быть использованы в домашних условиях, достаточно всего лишь добавить эфирное масло лаванды в шампунь или кондиционер. В дополнение к лечебным свойствам, масло лаванды придаст незабываемый аромат процессу принятия душа.
Одно из значений слова лаванда на латинском (Lavare) является «мыть», что неудивительно, т.к аромат лаванды полностью подходит под ожидания «запаха чистоты»


Эфирное масло лаванда для волос


Люди, у которых, к сожалению, обнаружились вши, с полной уверенностью могут воспользоваться эфирным маслом лаванды, которое еще и помогает остановить выпадение волос. Используйте масло лаванды для нежного массажа кожи головы (например, в душе). Результаты не заставят себя ждать.
Эфирное масло лаванды для волос применение очень простое. Благодаря своим противомикробным свойствам, лавандовое масло не только избавит от почесухи и раздражения на коже головы, но и защитит ее от болезнетворных бактерий и грибковых инфекций, и все это без использования опасных химикатов.




7. Эфирное масло лаванды от головной боли


По всему миру насчитываются миллионы людей, страдающих от головной боли, давления и мигреней, людей, отчаянно ищущих решение их проблем и избавление от страданий природным путем, без использования лекарственных средств с побочными эффектами. Согласно новейшему медицинскому исследованию, эфирное масло лаванды применение от головной боли может быть той чашей грааля, которую эти люди так ищут.

В научной работе, опубликованной в European Journal of Neurology, описывается исследование, в котором принимали участие добровольцы, страдающие от мигреней. Эти добровольцы, по окончании эксперимента, отметили значительное сокращение болей, после вдыхания паров эфирного масла лаванды на протяжении 15 минут, трижды в день. Исходя из имеющейся базы данных по эфирным маслам, на сегодняшний день наиболее эффективным решением для устранения головной боли при помощи эфирного масла лаванды будет ее смешивание с эфирным маслом мяты перечной.
 Данную смесь можно втирать в шею (затылочную часть), виски латеральной части лба и просто вдыхать для правильного воздействия эфирного масла лаванды в ароматерапии. Как правило, двух капель каждого масла будет достаточно для проведения «массажного» лечения.



8. Масло лаванды против бессонницы


Исследование, проведенное на студентах высшего учебного заведения, позволило выявить факты значительного улучшения качества сна, по субъективной шкале на 60%. (zzz) Это улучшение включало в себя продолжительность сна, время засыпания, состояние «отдохнувшести» после сна и сниженние симптомов бессонницы
Также, исследование, опубликованное в журнале Journal of Alternative Complementary Medicine выявило способность эфирного масла моментально влиять положительным образом на 10 добровольцев, страдающих от бессонницы – 5 мужчин и 5 женщин.
Если вы хотите улучшить качество своего сна, распыление эфирного масла лаванды диффузором перед сном (и во время сна) обязательно поможет. Также, вышеупомянутые растирания маслом (только без эфирного масла перечной мяты) могут применяться для достижения качественного сна.
Также, еще одно исследование, опубликованное в 2009 году в журнале Phytomedicine, свидетельствует о том, что линалоол, природный компонент, содержащийся в масле лаванды, проявляет яркие седативные и противокнвульсантные воздействия на центральную нервную систему у испытуемых мышей. Применение 1% и 3% раствора линалоола увеличило снотворное время действия пентобарбитала и уменьши температуру тела, в то же время, никоим образом не повлияло на моторные функции организма.
Линалоол, вдыхаемый подопытными в течении 1 часа индуцирует седативный эффект без ослабления моторных функций (побочный эффект, присущий большинству нарколептических лекарств) (9).
Если аромат лаванды в отдельности вам не подходит, разбавьте его ароматами других эфирных масел, обладающих синергическим воздействием. К таким маслам относятся Мускатный Шалфей, Ромашка Римская, Копайский бальзам. Смешанные в равной пропорции, эти масла подарят вам незабываемый отдых прямо в вашей уютной постельке (или воспользуйтесь более богатой синергической смесью от компании GUNNA – Суперсон™).
И наконец, ванна с эфирным маслом лаванды – отлично помогает в деле укрепления сна. Добавление всего 15 капель эфирного масла лаванды и 200гр эпсом соли в горячую воду ванны позволят вашему организму отдохнуть и подготовят его к глубокому и качественному сну.


Эфирное масло лаванды – свойства и применение в домашних условиях



Натуральный парфюм


Хотите ли вы хорошо пахнуть без использования средств с вредными химикатами? Лавандовое масло отличное решение как для женщин, так и для мужчин! Можно наносить как непосредственно капли неразведенного масла на «парфюмерные» точки, так и разбавить его дистилированной водой, для более тонкого аромата.
Если вы решили нанести неразведенное масло непосредственно на кожу, разотрите 2-3 капли масла между ладоней, затем нанесите масло с ладоней массирующими движениями на кожу (волосы, одежду). Можно добавить 1-2 капли масла во флакон с 150мл чистой воды, чтобы получить подобие натурального гидролата лаванды (хотя, конечно, нельзя полученный продукт назвать гидролатом).
Имеет смысл смешать лавандовое масло с другими, обладающими релаксирующим эффектом, например, можжевельником или ладаном. Смешение с различными маслами означает огромную гибкость в настраивании полезных свойств получаемой смеси, а также разнообразия получаемых ароматов, что позволяет избежать ненужных трат на дорогостоящие парфюмы.

Нетоксичный освежитель воздуха


Также, как вы используете эфирное масло лаванды в парфюме, мы можете использовать его в более прозаическом применении в домашних условиях. Масло можно как распылять непосредственно, так и путем аромадиффузора.
Для создания релаксирующей атмосферы в спальне, сбрызните эфирным маслом лаванды подушки и одеяла (используйте флакон с распылителем). Данный метод можно применять и в ванной, распыляя эфирное масло лаванды на полотенца. Разумеется, мы говорим и о туалете, где хорошо пригодится смесь эфирного масла лаванды с водой в подвесном распылителе.

Натуральный, не содержащий химикатов, бальзам для губ


Лавандовое масло идеально подходит для предотвращения солнечных ожогов на губах, а также для лечения потрескавшихся и сухих губ.



 Добавьте пару капель лавандового масла в масло ши,жожоба, кокос или другое масло-носитель и используйте получившийся бальзам для защиты ваших губ каждый раз, когда они будут подвергаться воздействию солнца или сухого воздуха. Если вы уже получили солнечные ожоги, используйте этот бальзам для успокоения раздраженной кожи, чтобы снять зуд и отшелушивание. В данном контексте, эфирное масло лаванды для лица (маски) отлично помогает при сильных солнечных ожогах.

В качестве скорой помощи при дискомфорте в животе


Множество людей считают масло лаванды одним из действительно работающих для устранения болей в животе. Если вы чувствуете тошноту, или вам предстоит поездка на машине, полет в самолете, а вы подвержены укачиванию, распылите немного масла на кожу или одежду, а также вотрите в виски и запястья.


Эфирное масло лаванды в качестве секретного ингредиента, усиливающего вкус здоровых рецептов


Лавандовое масло является отличным усилителем вкуса для, например, маффинов, приготовленных без муки, или зеленых чаев и даже заправок для салата. Лавандовое масло не имеет противопоказаний для приема внутрь, но вы, скорее всего, не захотите использовать большие его объемы, ввиду крайне насыщенного вкуса и аромата масла. 1-2 капли эфирного масла лаванды, добавленные в ваши блюда на этапе приготовления, приятно вас удивят, добавив тонкий флер прованса. Лаванда отлично сочетается с какао (и всеми видами шоколада), чистым медом (всмысле, без других ароматических добавок, просто плоды труда пчелок:), клюквой, бальзамическим уксусом, черным перцем и яблоками. (шарлотка с лавандой, ммм!)


Противопоказания эфирного масла лаванды


Для подавляющего большинства людей, эфирное масло лаванды абсолютно безопасно, однако, следует учитывать тот факт, что на текущий момент не проведено достаточно количества исследований взаимодействия эфирного масла лаванды с другими лекарствами, или его воздействия на протекание беременности, так что в некоторых ситуациях следует быть особенно осторожным в применении эфирного масла лаванды.

Взаимодействие с лекарственными препаратами


Если вы проходите курс седативных препаратов, связанных с излечением нарушений сна или депрессией, учитывайте, что эфирное масло лаванды для сна может усилить успокаивающий и снотворный эффект медицинских препаратов. Это также относится к порошковым препаратам от простуды или гриппа. Если вам предстоит хирургическая операция, связанная с анестезией, вам следует воздержаться от применения эфирного масла лаванды.

Беременность и дети


На текущий момент, достаточного количества исследований на тему абсолютно безопасного влияния эфирного масла лаванды при беременности и кормлении проведено не было. Ввиду своей способности оказывать расслабляющее воздействие на мышечную ткань и также влиять на гормональный уровень, эфирное масло лаванды не рекомендуется применять на третьем семестре беременности. Наилучшим решением будет получить консультацию у вашего лечащего врача, держа в уме, что эфирные масла требуют, на сегодняшний день, более тщательного изучения, ввиду богатства состава каждого из них.
Масло лаванды признано в целом безопасным для детей, однако, для мальчиков, не прошедших пубертатный период, следует ограничить избыточное использование масла, ввиду его способности влиять на гормональный уровень.

Эфирное масло лаванды прием внутрь


На сегодняшний день, большинство исследований лавандового масла сфокусированы на наружном или ароматерапийном применении эфирного масла лаванды. Большинство людей не высказывают никаких негативных замечаний после приема эфирного масла лаванды внутрь, однако, ввиду содержания большого количества антиоксидантов, прием внутрь следует ограничить мизерными дозировками, особенно, если у вас есть нарушения работы ЖКТ или повышенная чувствительность.



Эфирное масло лаванды купить в аптеке можно по низкой цене, но учитывайте, что это будет не натуральное масло, а смесь душистых веществ (или разведенное натуральное). Также, следует учитывать, что эфирное лавандовое масло купить проще всего в интернет-магазинах, торгующих 100% натуральными эфирными маслами, т.к. только такие масла обладают терапевтическим эффектом. На эфирное масло лаванды цена в таких магазинах будет выше, чем в аптеке, но это вполне естественно, учитывая количество сырья, необходимого для получения 1 кг эфирного масла.

Купить эфирное масло Лаванды в Москве в интернет-магазине GUNNA можно здесь

Список использованной литературы:

1)      Sebai H, et al. Lavender (Lavandula stoechas L.) essential oils attenuate hyperglycemia and protect against oxidative stress in alloxan-induced diab etic rats. Lipids Health Dis 2013; 12(1):189.

2)         de Rapper S, et al. The In Vitro Antimicrobial Activity of Lavandula angustifolia Essential Oil in Combination with Other Aroma-Therapeutic Oils. Evid Based Complement Alternat Med 2013; 2013:852049.

3)         Amorati R, et al. Antioxidant activity of essential oils. J Agric Food Chem 2013; 61(46): 10835-47.

4)        Hancianu M, et al. Neuroprotective effects of inhaled lavender oil on scopolamine-induced dementia via anti-oxidative activities in rats. Phytomedicine 2013. 15; 20(5): 446-52.

5)        Hichem Sebai, et al. Lavender (Lavandula stoechas L.) essential oils attenuate hyperglycemia and protect against oxidative stress in alloxan-induced diabetic rats. Lipids Health Dis 2013; 12:189.

6)        Wang D, et al. Neuroprotective activity of lavender oil on transient focal cerebral ischemia in mice. Molecules 2012; 15; 17(8):9803-17.

7)         Kasper S. An orally administered lavandula oil preparation (Silexan) for anxiety disorder and related conditions: an evidence based review. Int J Psychiatry Clin Pract 2013; 17 Suppl 1:15-22.

8)        Conrad P, et al. The effects of clinical aromatherapy for anxiety and depression in the high risk postpartum woman – a pilot study. Complement Ther Clin Pract 2012 Aug; 18(3):164-8.

9)      Uehleke B, et al. Phase II trial on the effects of Silexan in patients with neurasthenia, post-traumatic stress disorder or somatization disorder. Phytomedicine 2012; 19(8-9):665-71.

Масло лаванды для чего можно использовать

Все, что необходимо делать — просто вдыхать эфирное масло лаванды!!!
Сделать это можно разными способами:

1. Делать холодные ингаляции.
Нанести на ладони одну каплю масла, сложить их «домиком» около носа, и вдыхать на протяжении 5 минут.

2. Носить аромакулон с эфирным маслом.
Аромакулоны бывают разной формы, цвета и даже из разных материалов (стекло, натуральный камень и глина). Иногда попадаются в продаже металлические аромакулоны, в них использовать натуральное эфирное масло нельзя, так как оно вступает в реакцию с металлом, окисляется и превращается в яд (дышать таким маслом опасно для здоровья). Самые же распространенные и простые в использовании — это аромакулоны из пористой глины. Они абсолютно безопасны и использовать их очень просто, достаточно прямо в них капать 1-2 капли эфирного масла раз в 3-4 дня и носить кулон на шее. Они, действительно, эффективны в плане антибактериальной и противовирусной индивидуальной защиты.

Как использовать аромакулон из пористой глины: прямо в них капать 1-2 капли эфирного масла раз в 3-4 дня и носить кулон на шее. Этот кулон станет отличной защитой в борьбе с вирусами, защищает на расстоянии 0,5 м.

3. Вымыть полы и протереть поверхности.

Эфирное масло для мытья полов:

Ингредиенты:
— 5 литров воды
— 10 капель 100% натурального эфирного масла лаванды
— 10 капель 100% натурального эфирного масла чайного дерева
— 30 мл белого уксуса

Инструкция по приготовлению:
Смешайте все ингредиенты в ведре, тщательно перемешайте. И пол чистый, и гормональный фон значительно лучше.

Для протирания пыли, а также мытья окон и зеркал:
Используйте микрофибру. Для этого ее необходимо смочить в чистой воде с одной каплей эфирного масла (это может быть бергамот, лаванда, эвкалипт, лимон, апельсин и др.). В первом случае она поможет лучше собрать пыль, не распространяя её вокруг, а во втором — отлично очистить поверхности безо всяких разводов.

4. Пропылесосить помещение.
3-4 капли эфирного масла лаванды нанести на ватный диск, засосать его пылесосом и дальше уже пылесосить как обычно.

5. Включать в ультразвуковом диффузоре (пропорции так же как в рецепте от бессонницы).

6. Распылять с помощью спрея на водной основе (пропорции также как в рецепте от комаров).

7. Делать массаж с эфирным маслом лаванды (обязательно разбавлять базовым маслом в пропорции 1 капля эфирного масла лаванды на 1 чайную ложку базового масла).

8. Наносить по 1 капле эфирного масла лаванды в чистом виде на ладони и/или ступни ног.

9. В качестве духов:
35 капель эфирного масла лаванды
10 мл масла жожоба
Смешать масла в чистом флаконе, наносить как масляные духи на пульсирующие точки не более 3 капель в день.

10. Принимать ванны с эфирным маслом лаванды (пропорции так же как в рецепте от бессонницы).

Эфирное масло лаванды поможет справиться со стрессом, как быстро — будет зависеть только от степени ситуации. Чтобы работать со стрессом было проще и быстрее (детям и взрослым) — терапию можно дополнить другими инструментами и техниками:

Эфирное масло «Лаванда» — Лавандовые истории

Благодаря сочинскому субтропическому климату и экспозиции наших склонов, наша узколистная лаванда, выращиваемая на ферме и находящаяся на солнце весь световой день, получает высокую концентрацию эфиров и хорошо распускается. Ей присущ мягкий цветочный аромат с легким сладко-древесным оттенком, который очень интересно раскрывается в аромалампе.

Масло лаванды ценится за свои успокаивающие и расслабляющие свойства, а также признано одним из лучших в борьбе с дефектами кожи.

Косметические и целебные свойства эфирного масла «Лаванда»:

  • способствует регенерации кожи после ожогов, обладает успокаивающим и смягчающим действием при шелушениях, сухости и воспалениях;
  • применяется в качестве обезболивающего при невралгиях, невритах, а также мышечных и суставных болях;
  • нормализует пульс и артериальное давление, обладает противовоспалительным действием при простудах и облегчает кашель;
  • успокаивает, устраняет перевозбуждение, помогает при бессонницах и стрессах.

Способ применения:

  • Массаж: 4-5 капель эфирного масла лаванды смешать с 10 г любого крема или жирного масла.
  • Ароматерапия:

— при наличии аромалампы использовать ее согласно инструкции, добавив 5-6 капель эфирного масла лаванды.

— в ином случае добавить эфирное масло в чашку с горячей водой или нанести на бумажную или тканевую салфетку и разместить рядом с источником тепла.

  • Ванны: смешать 3-5 капель эфирного масла лаванды с одной столовой ложкой морской соли, поваренной соли, меда или молока и добавить в ванну. Принимать ванну не более 10-15 минут.
  • Обогащение кремов, тоников, шампуней, масел: 1-2 капли эфирного масла на 5 г основы.
  • Ингаляции: в ёмкость с горячей водой добавить 1-3 капли эфирного масла лаванды, накрыться и глубоко вдыхать пары, при этом глаза должны быть закрыты. Продолжительность процедуры — 5-7 минут.

ВАЖНО. Старайтесь избегать прямых солнечных лучей в течение часа с момента попадания масла на кожу.

Эфирное масло лаванды: полезные свойства и применение

Лаванда – самая знаменитая средиземноморская декоративная культура. Она считалась одним из основных целебных растений при монастырских лечебницах благодаря ее заживляющим и анестезирующим способностям. Ее аромат традиционно считается одним из самых эффективных успокаивающих средств. История производства лавандового масла, его использования стала неотъемлемой частью истории парфюмерной промышленности. И сегодня, как и тысячелетия назад, лаванда считается одним из основных эфирных масел.

Получение и характеристики

Основным методом получения ароматной субстанции из обязательно свежих цветков лаванды считается дистилляция паром.

Внешне масло почти бесцветно с легким желтоватым отблеском, очень текучее и легкое.

Аромат словно вобрал в себя всю горьковатую пряность свежей лаванды, подчеркнутую сладкой цветочной основой с древесными оттенками.

Качество зависит от происхождения сырья и расположения производства. И сегодня наиболее дорогим и уникальным считается французское масло, специфическим – английское, «средним» – крымское и австралийское.

Одним из главных достоинств масла лаванды считается отличная сочетаемость с другими базовыми и эфирными маслами.

Перечень комплементарных масел чрезвычайно велик: сосна, фенхель, корица, бей, гвоздика, ромашка, майоран, мускатный орех, роза, лимон, кипарис, герань, валериана, имбирь, мирра, пачули, цитронелла, чайное дерево, мирт, ладан, петитгрейн, сандал, шалфей, розмарин станут прекрасными партнерами для лаванды в целебных и ароматических композициях.

вернуться к содержанию ↑

Влияние на эмоциональную сферу

Это успокаивающее, способствующее глубокой медитации, расслаблению и восстановлению внутренних сил масло является ароматом, способствующим самопознанию и саморазвитию, приносящим ощущение чистоты, исцеления, счастья.

Это масло для достижения внутренней гармонии, баланса, устраняющее депрессию и беспокойство, вносящее ясность и спокойствие в мысли и эмоции. При этом лаванда отнюдь не способствует плаксивости и самобичеванию.

Считается, что лавандовый аромат помогает справиться с завистью и агрессией. Это один из самых изысканных эмоциональных афродизиаков, способствующий утонченности отношений и интуитивному взаимопониманию, несущий нежность и внимательность к партнеру.

вернуться к содержанию ↑

Лечебные свойства

В медицине широко используют регенерирующее и регулирующее воздействие масла лаванды на все без исключения системы организма.

  • Оно способствует понижению давления, нормализации сердечного ритма, выравниванию пульса и устранению болей в сердце.
  • Как обезболивающее средство его применяют при мышечных, суставных, костных болях и воспалениях, а также при судорогах и застойных воспалениях. При этом эффект от масла двойной: оно воздействует комплексно, способствуя снятию стресса и реакций, вызываемых болезненными ощущениями, вместе с тем оказывая сильное местное анестезирующее воздействие.
  • На всю нервную систему действует успокаивающе, седативно, что позволяет использовать его в качестве антидепрессанта, а также обезболивающего средства, снимающего спазмы сосудов и предупреждающего атеросклероз.
  • С древних веков лаванду ценили как иммуностимулятор, помогающий «выстроить» внутреннюю защиту от всех инфекций и вирусов.
  • Соединяя успокаивающее воздействие с противовоспалительным и дезинфицирующим, способствует лечению всех кожных заболеваний, в том числе после ожогов, при обмораживании, экземах, пролежнях, ранах и кровоподтеках.
  • Не является исключением в универсальности масла и воздействие на пищеварение, работу желчного пузыря и печени.
  • Снимает отеки, вагиниты, циститы, регулирует менструальный цикл. Это отличное средство для интимной гигиены.
вернуться к содержанию ↑

Косметологические свойства

Лавандовое масло является одним из наиболее активно используемых в косметологической отрасли эфирных масел. Оно освежает, регенерирует, способствует глубокому обновлению и омоложению кожных покровов.

После нанесения средств, содержащих это масло, мгновенно снимаются покраснения, отеки, шелушение, раздраженности, воспаления, приглушается зуд.

Лаванда идеально подходит для специального ухода за поврежденной или сверхчувствительной кожей, проявляет удивительные тонизирующие свойства для усталой и дряблой кожи.

Снимая не только воспалительную сыпь, но и препятствуя росту бактерий, масло лаванды при одновременном воздействии на уровень жировых выделений и нормализации обмена веществ идеально подходит для обработки прыщей.

При регулярном применении предотвращает образование рубцов и шрамов, пигментных пятен и изменение цвета кожи. Кроме того, лаванда великолепно подходит и для решения проблем с волосами, в частности поврежденной структуры, выпадения, перхоти и ломкости.

вернуться к содержанию ↑

Противопоказания

Лаванду не причисляют к аллергенным маслам, но тест на чувствительность лучше провести все равно.

Из-за воздействия на гормональный фон и артериальное давление этот эфир нельзя применять во время беременности, а также людям, склонным к низким показателям давления.

Кроме этих, существенных противопоказаний нет, но если вы проходите терапию средствами, содержащими железо и йод или у вас анемия, процедуры с лавандовым маслом лучше отменить до завершения курса.

вернуться к содержанию ↑

Методы применения и дозировки

Лаванду благодаря мягкому воздействию можно применять в немного более концентрированном соотношении, чем другие эфиры.

  • Для ванн используют от 4 до 8 капель масла.
  • Для аромакулонов персонального использования оптимальной считается дозировка в 3 капли.
  • Для массажа, теплых компрессов, ароматизации помещений, масляных или спиртовых лосьонов и средств по уходу за кожей лица можно на каждые 10 мл основы добавить от 5 до 7 капель лаванды.
  • Для горячих ингаляций используют до 10 капель масла.
  • Для аппликаций лаванду можно использовать неразбавленной.
  • Это масло можно применять и внутрь, не более 2 капель до 3-х раз в день, растворяя в меде и запивая теплым травяным чаем.

Свойства лаванды отгонять моль сполна присущи и получаемому из нее маслу. Кроме того, оно поможет справиться и с комарами.

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

Почему так популярно эфирное масло лаванды?

Многочисленные научные исследования доказали положительное воздействие эфирных масел на психо-эмоциональное состояние человека. Одним из самых уникальных по количеству полезных свойств является эфирное масло лаванды.

 


Популяризация лаванды в Европе принадлежит римлянам. Именно они обратили внимание на то, что раздавленные цветки лаванды способствуют расслаблению и хорошему сну. А, лавандовые ванны оказывают благотворное влияние на кожу.
В разные периоды времени люди подмечали положительный эффект воздействия лаванды на организм человека. Одним из самых ярко-выраженных эффектов является антибактериальное и дезинфицирующее свойства лаванды. В Средние века во времена эпидемии жители разводили кострища, куда закидывали цветы лавандового кустарника.  Во время Второй мировой войны стены госпиталей обрабатывали отваром из цветков лаванды все с той же целью.

 

В начале 1900-х годов  французский химик получил ожог на работе. Рефлекторно опустив руку в чан с лавандовым маслом, со временем он обнаружил, что после ожогов не остается рубцов и шрамов. Это свойство растения показалось ему интересным для дальнейшего изучения лекарственных свойств и положило начало ароматерапии, как науки. На сегодняшний день ароматерапия является одним из самых популярных и эффективных способов улучшения самочувствия, сохранения здоровья, и лечения различных заболеваний.
Дальнейшие исследования разных лет показали, что в составе лаванды более  250 природных компонентов, что делает лаванду лидером по целебным свойствам.
В современном мире наибольшее распространение получило эфирное масло лаванды. Оно имеет бесцветный или светло-желтый оттенок. Обладает  ярко-выраженным пряно-терпким цветочно-травянистым ароматом с древесными нотками. Это одно из немногих масел, которое является универсальным, поскольку  имеет хорошую сочетаемость со всем цветочными, цитрусовыми и хвойными эфирными маслами, позволяя создавать ароматические композиции.

Современный человек подвержен различным стрессовым факторам, и эфирное масло лаванды, рассматривается прежде всего, как терапия для его эмоционального фона. Оно является мощным природным седативным средством. Так исследования проведенные в 2014 году показали, что эфирное масло лаванды помогает от бессонницы в 1,5 раза эффективнее лекарственных препаратов. И в отличии от медикаментов такая терапия не вызывает привыкания и безопасна для здоровья. Поэтому электрические аромалампы с эфирным маслом лаванды часто устанавливают в детских комнатах.
Другие исследования показали, что вдыхание масла лаванды способно снизить когнитивные нарушения у людей с болезнью Альцгеймера.
Швейцарские исследователи доказали пользу эфирного масла лаванды в качестве профилактической меры против инсультов.
Самый популярный способ использования эфирных масел это комнатные ультразвуковые аромадиффузоры. В резервуар с водой аромалампы добавляют от 4 до 6 капель эфирного масла лаванда. Ультразвуковой аромадиффузор рассеивает эфирное масло мельчайшими частичками в виде пара, позволяя извлекать из масла полезные компоненты.
В настоящее время лаванда эфирное масло находит применение для:

  • устранения стресса, тревоги, беспокойства
  •  расслабления организма
  • снижения артериального давления
  • укрепления иммунной системы
  • борьбы с бессонницей и улучшения качества сна
  • стимулирования умственной деятельности и памяти
  • улучшения функции дыхания, облегчение симптомов респираторных заболеваний
  • поднятия настроения

Помимо вышеперечисленных эфирных свойств лаванды оно так же позволяет маскировать и устранять даже самые сильные запахи,  препятствуя распространению их по помещению.
Так же эфирное масло лаванды является отличным средством защиты от комаров, мух и моли.

Добавьте несколько капель эфирного масла лаванды в аромалампу и получайте максимум пользы от этого ценного природного эликсира.

 

 

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Эфирное масло лаванды — одно из самых популярных и универсальных эфирных масел, используемых в ароматерапии. Дистиллированное из растения Lavandula angustifolia , масло способствует расслаблению и, как считается, лечит беспокойство, грибковые инфекции, аллергию, депрессию, бессонницу, экзему, тошноту и менструальные спазмы.

В практике эфирных масел лаванда является универсальным маслом. Предполагается, что он обладает противовоспалительным, противогрибковым, антидепрессивным, антисептическим, антибактериальным и противомикробным действием, а также обладает спазмолитическим, обезболивающим, детоксицирующим, гипотензивным и седативным действием.Взаимодействие с другими людьми

Веривелл / Гэри Ферстер

Польза для здоровья

Эфирное масло лаванды и его свойства широко изучены. Вот посмотрите на исследование.

Беспокойство

Хотя в настоящее время нет крупномасштабных клинических испытаний, посвященных влиянию лаванды на людей с тревогой, ряд исследований показывает, что масло может иметь некоторые успокаивающие свойства.

Несколько исследований проверили эффект снижения тревожности лаванды в определенных группах населения.Например, исследование, опубликованное в журнале Physiology & Behavior в 2005 году, было сосредоточено на 200 людях, ожидающих стоматологического лечения, и обнаружило, что вдыхание аромата лаванды снижает тревогу и улучшает настроение.

Кроме того, пилотное исследование, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Clinical Practice в 2012 году, показывает, что ароматерапия на основе эфирного масла лаванды может помочь успокоить тревогу у женщин из группы высокого риска в послеродовом периоде. В эксперименте с участием 28 женщин, родивших в предыдущие 18 месяцев, исследователи обнаружили, что четыре недели сеансов ароматерапии два раза в неделю продолжительностью 15 минут помогли облегчить депрессию в дополнение к снижению уровня тревожности.Взаимодействие с другими людьми

Есть также некоторые свидетельства того, что употребление масла лаванды может помочь уменьшить беспокойство. Например, в отчете, опубликованном в Phytomedicine в 2012 году, ученые проанализировали 15 ранее опубликованных клинических испытаний и пришли к выводу, что пищевые добавки, содержащие масло лаванды, могут оказывать терапевтическое воздействие на пациентов, борющихся с тревогой и / или стрессом.

Более свежий обзор литературы показал, что 5 исследований (2010, 2010, 2014, 2015 и 2016 гг.) Показали преимущества для участников с умеренной и тяжелой тревожностью.

Бессонница

Несколько исследований показали, что эфирное масло лаванды может способствовать сну и бороться с бессонницей.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Complementary and Alternative Medicine , показало, что сочетание методов гигиены сна и терапии эфирным маслом лаванды помогло студентам колледжа выспаться ночью лучше, чем гигиена сна сама по себе. Исследование 79 студентов, у которых были проблемы со сном, также показало, что вдыхание лаванды перед сном улучшает дневную энергию и жизнерадостность.Взаимодействие с другими людьми

Исследование 2018 года, опубликованное в Holistic Nursing Practice , подтверждает влияние лаванды на сон. В этом исследовании с участием 30 жителей дома престарелых было обнаружено, что ароматерапия лавандой улучшает начало, качество и продолжительность сна у пожилых людей.

Возможные побочные эффекты

Эфирное масло лаванды может вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию у некоторых людей. Если вы чувствуете тошноту, рвоту или головную боль после использования лаванды, немедленно прекратите использование.

Поскольку употребление эфирного масла лаванды может иметь токсические эффекты, это средство не следует принимать, если только под наблюдением врача.

Дозировка и подготовка

Не существует рекомендуемой суточной нормы эфирного масла лаванды. Согласно принципам ароматерапии, вдыхание аромата эфирного масла лаванды или нанесение эфирного масла лаванды на кожу передает сообщения лимбической системе, области мозга, которая, как известно, влияет на нервную систему и помогает регулировать эмоции.

Один из популярных подходов заключается в сочетании масла лаванды с маслом-носителем (например, маслом жожоба или сладкого миндаля). После смешивания с маслом-носителем эфирное масло лаванды можно втирать в кожу или добавлять в ванну.

Вы также можете нанести несколько капель эфирного масла лаванды на ткань или салфетку и вдохнуть ее аромат или добавить масло в ароматерапевтический диффузор или испаритель.

Что искать

Эфирные масла не регулируются FDA и не должны соответствовать каким-либо стандартам чистоты.При покупке эфирных масел ищите поставщика, который либо занимается дистилляцией собственного материала, либо имеет дело напрямую с известными дистилляторами и использует газовую хроматографию и масс-спектрометрию (ГХ / МС) для анализа качества продукта.

При покупке чистого эфирного масла лаванды проверьте его латинское название Lavandula angustifolia на этикетке. Не следует перечислять другие масла или ингредиенты. Если вы видите другое масло, например фракционированное кокосовое масло, масло жожоба или масло сладкого миндаля, лаванда разбавлена ​​и не должна использоваться в диффузоре.

Эфирные масла следует расфасовывать в бутылки из темного янтаря или кобальта и хранить вдали от солнечных лучей.

Другие вопросы

Может ли эфирное масло лаванды лечить аллергию?

Многие сторонники эфирных масел рекомендуют использовать комбинацию масла лаванды, лимона и мяты для облегчения симптомов аллергии и утверждают, что лаванда является естественным антигистаминным средством. Исследование 1999 года, опубликованное в J Pharmaceuticals , действительно показало, что масло лаванды подавляет аллергические реакции немедленного типа у мышей и крыс.

Может ли добавление масла лаванды в тушь ускорить рост ресниц?

Добавление масла лаванды в тушь помогает ресницам расти гуще и быстрее. Теория, лежащая в основе этого, заключается в том, что крошечные клещи живут и питаются ресницами, препятствуя их росту, а использование лаванды для уничтожения клещей позволит ресницам расти быстрее. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Эфирное масло лаванды — лекарство от облысения?

Несколько исследований, проведенных на протяжении многих лет, показали, что масло лаванды может остановить выпадение волос.Исследование на мышах, проведенное в 2016 году, показало, что разбавленное эфирное масло лаванды, применяемое местно, действительно привело к резкому росту волос. Более раннее исследование (1998), в котором участвовали люди с очаговой алопецией, показало улучшение роста волос при местном применении комбинации лаванды, тимьяна, розмарина и кедра.

Слово от Verywell

Хотя лаванда может помочь успокоить легкое беспокойство, ее не следует использовать вместо профессионального психиатрического лечения любого типа тревожного расстройства.Если вы испытываете симптомы беспокойства, такие как постоянное беспокойство, усталость, бессонница и учащенное сердцебиение, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, а не лечите свое беспокойство лавандой.

Лаванда: польза для здоровья и использование

Поделиться на PinterestЛаванда может быть переработана в эфирное масло, и ее можно использовать в различных медицинских целях.

Трава высоко ценится за кожу и красоту и часто используется в ароматах и ​​шампунях для очищения кожи.Его можно приобрести без рецепта (OTC) в аптеках, а некоторые версии используются для придания аромата выпечке и продуктам питания.

Лаванда также обладает множеством лечебных свойств.

Считается, что масло лаванды обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь излечить небольшие ожоги и укусы насекомых.

Исследования показывают, что он может быть полезен при лечении тревожности, бессонницы, депрессии и беспокойства.

Некоторые исследования показывают, что употребление лаванды в виде чая может помочь при проблемах с пищеварением, таких как рвота, тошнота, газы в кишечнике, расстройство желудка и вздутие живота.

Помимо помощи при проблемах с пищеварением, лаванда помогает облегчить головную боль, растяжение связок, зубную боль и язвы. Его также можно использовать для предотвращения выпадения волос.

Грибковые инфекции

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Medical Microbiology , показало, что масло лаванды может быть эффективным в борьбе с устойчивыми к противогрибковым препаратам инфекциями.

Исследователи обнаружили, что масло смертельно опасно для ряда штаммов, которые могут вызывать кожные заболевания.

Согласно исследованию, эфирные масла, полученные из растений лаванды из рода Lavandula , работали, разрушая мембраны грибковых клеток.

Исследование показало, что масло Lavandula является сильнодействующим и демонстрирует противогрибковое действие в широком спектре.

Заживление ран

В исследовании, опубликованном в журнале Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , сравнивалось влияние нескольких методов лечения на заживление ран.

Исследователи сравнили эффекты чрескожной электрической стимуляции нервов (ЧЭНС), физиологического раствора, повидон-йода и масла лаванды. Они были применены к лабораторным крысам.

Авторы исследования отметили, что раны закрывались быстрее в группах TENS и лавандового масла, чем в контрольных группах. Эти данные свидетельствуют о том, что лаванда ускоряет заживление ран.

Выпадение волос

Лаванда, возможно, эффективна для лечения очаговой алопеции. Это состояние, при котором волосы выпадают на некоторых или всех участках тела.

Исследования 1998 года показывают, что лаванда может способствовать росту волос на 44 процента после 7 месяцев лечения.

В более позднем исследовании исследователи обнаружили, что нанесение масла лаванды на спину мышей помогает стимулировать рост волос в течение 4 недель.

Тревожное расстройство и связанные с ним состояния

Поделиться на PinterestАромат лаванды снижает тревожность перед визитом к стоматологу.

Обзорная статья в International Journal of Psychiatry in Clinical Practice оценивает, насколько эффективным может быть силексан для пациентов с различными тревожными расстройствами.Силексан — препарат с маслом лаванды, выпускаемый в желатиновых капсулах по 80 миллиграмм (мг).

Команда обнаружила, что силексан оказывает анксиолитическое или успокаивающее действие на пациентов с генерализованной или субсиндромальной тревогой в течение 2 недель.

Исследователи также обнаружили, что запах лаванды может помочь тревожным стоматологическим пациентам.

Исследователи измерили уровень стоматологической тревожности у 340 взрослых пациентов во время ожидания приема у стоматолога в приемной.

Половина пациентов ощущала запах лаванды, а другая половина — нет.

Команда обнаружила, что те, кто ощущал запах лаванды, сообщали о более низком уровне беспокойства по сравнению с другими пациентами. Успокаивающий эффект лаванды присутствовал независимо от типа запланированного стоматологического приема.

Крицидима, проводивший исследование, пришел к выводу:

«Наши результаты показывают, что лаванда, безусловно, может использоваться как эффективное средство для снижения тревожности« на месте »в приемных стоматологов».

Доктор М. Крицидима, автор исследования

Лаванда, похоже, не влияет на беспокойство по поводу будущих посещений стоматолога.Тем не менее, было показано, что он обеспечивает чувство спокойствия во время посещения лечения.

Боль после тонзиллэктомии у детей

Было показано, что масло лаванды снижает количество обезболивающих, необходимых после тонзиллэктомии.

Группа исследователей из Исфаханского университета медицинских наук, Иран, провела исследование, чтобы определить, может ли ароматерапия эфирным маслом Lavandula angustifolia уменьшить симптомы боли у детей после удаления миндалин.

В исследование включены 48 детей в возрасте от 6 до 12 лет. Их случайным образом разделили на две группы по 24 участника. Одна группа принимала обезболивающие вместе с лавандой, а другая принимала только обезболивающие.

Частота приема ацетаминофена и ночных пробуждений из-за боли отслеживалась в течение 3 дней после операции. Также измерялась интенсивность боли. Ацетаминофен также известен как тайленол или парацетамол, и было показано, что группа, использующая масло лаванды, реже использовала ацетаминофены.

Однако не было существенной разницы в том, как часто они просыпались ночью или в их восприятии интенсивности боли.

Из-за небольшого размера выборки необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить, что масло лаванды является эффективным обезболивающим.

Предменструальные эмоциональные симптомы

Исследователи также изучили, может ли лаванда помочь облегчить предменструальные эмоциональные симптомы.

Многие женщины репродуктивного возраста в предменструальной фазе испытывают ряд симптомов, широко известных как предменструальный синдром (ПМС).

Несмотря на то, что ПМС является обычным явлением, ни один метод лечения не считается эффективным. В результате многие женщины обращаются к альтернативным методам лечения, например к ароматерапии.

В этом перекрестном исследовании приняли участие 17 женщин в возрасте в среднем 20,6 лет с предменструальными симптомами от легкой до умеренной степени тяжести. Участники провели один менструальный цикл без лечения ароматерапией лаванды, а другой проходил ароматерапию лавандой.

Исследование показало, что ароматерапия лавандой может облегчить предменструальные эмоциональные симптомы.

Что не лечит лаванда?

Недостаточно данных для оценки эффективности лаванды в лечении:

Одно исследование показало, что аромат лаванды может оказывать благотворное влияние на бессонницу и депрессию у студенток колледжа. Однако авторы подчеркнули, что «необходимы повторные исследования для подтверждения эффективных пропорций масла лаванды и масла-носителя при бессоннице и депрессии».

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобрило использование лаванды в медицинских целях. Он продается только в качестве добавки и не должен заменять предписанный курс лечения.

Если вы решите использовать это эфирное масло, FDA не будет контролировать эти продукты. Могут возникнуть опасения по поводу чистоты, безопасности или качества. Покупайте эфирные масла только у надежных компаний.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Ямада К., Кимаки Ю. и Ашида Ю. Противосудорожные эффекты при вдыхании паров масла лаванды.Биол Фарм Булл 1994; 17 (2): 359-360. Просмотреть аннотацию.

Ип, Ю. Б. и Цзе, С. Х. Экспериментальное исследование эффективности акупрессуры с ароматическим эфирным маслом лаванды при подострой неспецифической боли в шее в Гонконге. Дополнение Ther Clin Pract 2006; 12 (1): 18-26. Просмотреть аннотацию.

Ип, Ю. Б. и Цзе, С. Х. Эффективность релаксации акупунктурной стимуляции и точечного массажа с ароматическим эфирным маслом лаванды при неспецифической боли в пояснице в Гонконге: рандомизированное контролируемое исследование.Дополнение Ther.Med. 2004; 12 (1): 28-37. Просмотреть аннотацию.

Abbasijahromi A, Hojati H, Nikooei S, et al. Сравните влияние ароматерапии с использованием эфирных масел лаванды и дамасской розы на уровень беспокойства и тяжесть боли после кесарева сечения: двойное слепое рандомизированное клиническое испытание. J Complement Integr Med. 2019. Посмотреть аннотацию.

Абдельхаким AM, Hussein AS, Doheim MF, Sayed AK. Эффект ингаляционной ароматерапии у пациентов, перенесших кардиохирургические операции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Дополнение Ther Med. 2020; 48: 102256. Просмотреть аннотацию.

Ахмад Р., Накви А.А., Аль-Бухайтан Х.М., Аль-Насер А.Х., Бакер Аль-Эбрахим А.Х. Оценка ароматерапии с маслом лаванды при академическом стрессе: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание. Contemp Clin Trials Commun. 2019; 14: 100346. Просмотреть аннотацию.

Ахондзаде С., Кашани Л., Фотухи А. и др. Сравнение Lavandula angustifolia Mill. настойка и имипрамин в лечении депрессии легкой и средней степени тяжести: двойное слепое рандомизированное исследование.Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2003; 27: 123-7. Просмотреть аннотацию.

Amirhosseini M, Dehghan M, Mangolian Shahrbabaki P, Pakmanesh H. Эффективность ароматерапии для облегчения боли, тошноты и рвоты после чрескожной нефролитотомии: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнение Med Res 2020: 1-9. Онлайн до печати. Просмотреть аннотацию.

Андерсон К., Лис-Балчин М., Кирк-Смит М. Оценка массажа с эфирными маслами при детской атопической экземе. Phytother Res 2000; 14 (6): 452-6.Просмотреть аннотацию.

Арадж-Ходай М., Нурбала А.А., Ярани Р. и др. Двойное слепое рандомизированное пилотное исследование для сравнения Melissa officinalis L. и Lavandula angustifolia Mill. с флуоксетином для лечения депрессии. BMC Complement Med Ther. 2020; 20 (1): 207. Просмотреть аннотацию.

Арслан I, Айдыноглу С., Каран Н.Б. Могут ли ингаляции с маслом лаванды помочь преодолеть стоматологическое беспокойство и боль у детей? Рандомизированное клиническое испытание. Eur J Pediatr. 2020; 179 (6): 985-992. Просмотреть аннотацию.

Bagheri-Nesami M, Espahbodi F, Nikkhah A, Shorofi SA, Charati JY. Влияние ароматерапии лавандой на боль после введения иглы в свищ у пациентов, находящихся на гемодиализе. Дополнение Ther Clin Pract. 2014; 20 (1): 1-4. Просмотреть аннотацию.

Багери-Несами М., Шорофи С.А., Никкха А, Эспахбоди Ф., Гадери Кулаи Ф.С. Влияние ароматерапии эфирным маслом лаванды на уровень усталости у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 Февраль; 22: 33-7.Просмотреть аннотацию.

Бахтиари С., Паки С., Халили А. и др. Влияние ароматерапии лавандой через ингаляцию на качество жизни женщин в постменопаузе, охваченных государственным медицинским центром в Исфахане, Иран: одинарное слепое клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract 2019; 34: 46-50. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.001. Просмотреть аннотацию.

Баркер С.К. и Альтман П.М. Рандомизированное слепое испытание сравнительной эффективности в параллельных группах трех продуктов для лечения головных вшей у детей — масла мелалеуки и масла лаванды, пиретринов и пиперонилбутоксида, а также средства от удушья.BMC Dermatol 2010; 10: 6. Просмотреть аннотацию.

Баркер С.К. и Альтман П.М. Проведенное ex vivo слепым рандомизированным испытанием в параллельных группах сравнительной эффективности овицидной активности трех педикулицидов после однократного применения — масла мелалеуки и масла лаванды, масла эвкалипта и масла чайного дерева лимона, а также педикулицида «удушья». BMC Dermatol 2011; 11:14. Просмотреть аннотацию.

Базрафшан М.Р., Джокар М., Шокрпур Н., Делам Х. Влияние травяного чая с лавандой на тревожность и депрессию у пожилых людей: рандомизированное клиническое испытание.Дополнение Ther Med. 2020; 50: 102393. Просмотреть аннотацию.

Бейликлиоглу А., Арслан С. Влияние масла лаванды на тревожность пациентов перед операцией на груди. J Perianesth Nurs. 2019; 34 (3): 587-593. Просмотреть аннотацию.

Bikmoradi A, Seifi Z, Poorolajal J, et al. Влияние ингаляционной ароматерапии с эфирным маслом лаванды на стресс и жизненно важные показатели у пациентов, перенесших операцию шунтирования коронарной артерии: одно слепое рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Med. 2015; 23 (3): 331-8.Просмотреть аннотацию.

Bingham LJ, Tam MM, Palmer AM, Cahill JL, Nixon RL. Контактная аллергия и аллергический контактный дерматит, вызванный лавандой: ретроспективное исследование австралийской клиники. Контактный дерматит. 2019; 81 (1): 37-42. Просмотреть аннотацию.

Бакл Дж. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли. Альтернативная медицина Ther Health 1999; 5: 42-51. Просмотреть аннотацию.

Cheraghbeigi N, Modarresi M, Rezaei M, Khatony A. Сравнение эффектов массажа и ароматерапевтического массажа с маслом лаванды на качество сна сердечных пациентов: рандомизированное контролируемое исследование.Дополнение Ther Clin Pract. 2019; 35: 253-258. Просмотреть аннотацию.

Дейл А., Корнуэлл С. Роль масла лаванды в облегчении дискомфорта в промежности после родов: слепое рандомизированное клиническое исследование. J Adv Nurs 1994; 19 (1): 89-96. Просмотреть аннотацию.

Диас А., Луке Л., Бадар З., Корник С., Данон М. Препубертатная гинекомастия и хроническое воздействие лаванды: отчет о трех случаях. J Pediatr Endocrinol Metab. 2016 Янв; 29 (1): 103-7. Просмотреть аннотацию.

Донелли Д., Антонелли М., Беллинацци С., Дженсини Г.Ф., Фиренцуоли Ф.Влияние лаванды на тревогу: систематический обзор и метаанализ. Фитомедицина. 2019; 65: 153099. Просмотреть аннотацию.

Дорошенко О., Рокитта Д., Задоян Г. и др. Исследование взаимодействия лекарственного коктейля по влиянию перорального препарата силексана с маслом лаванды на ферменты цитохрома P450 у здоровых добровольцев. Утилизация наркотиков. 2013 Май; 41 (5): 987-93. Просмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными.Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Фаршбаф-Халили А., Камалифард М., Намадиан М. Сравнение эффекта лаванды и горький апельсин о тревоге у женщин в постменопаузе: тройное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнение Ther Clin Pract 2018; 31: 132-8. Просмотреть аннотацию.

Фетроу CW, Авила-младший. Справочник специалиста по дополнительным и альтернативным лекарствам. 1-е изд. Спрингхаус, Пенсильвания: Springhouse Corp., 1999.

Firoozeei TS, Barekatain M, Karimi M, Zargaran A, Akhondzadeh S, Rezaeizadeh H. Комбинированный травяной сироп лаванды и повилики в сравнении с циталопрамом при большом депрессивном расстройстве с тревожным расстройством: двойное слепое рандомизированное исследование. J Integr Med. 2020; 18 (5): 409-415. Просмотреть аннотацию.

Франко Л., Бланк Т.Дж., Дуган К., Клайн Р. и др. И масло лаванды, и ароматерапия маслом без запаха уменьшают предоперационную тревогу у пациентов после операции на груди: рандомизированное исследование. Дж. Клин Анест.2016 сентябрь; 33: 243-89. Просмотреть аннотацию.

Gen & ccedil; Ф, Карада & gbreve; S, Kili & ccedil; Ak & ccedil; a N, Tan M, Cerit D. Влияние ароматерапии на качество сна и уровень усталости пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование. Holist Nurs Pract. 2020; 34 (3): 155-162. Просмотреть аннотацию.

Generoso MB, Soares A, Taiar IT, Cordeiro Q, Shiozawa P. Препарат лавандового масла (силексан) для лечения тревоги: обновленный метаанализ. J Clin Psychopharmacol. 2017 Февраль; 37 (1): 115-17.Просмотреть аннотацию.

Ghaderi F, Solhjou N. Влияние ароматерапии лавандой на стресс и восприятие боли у детей во время стоматологического лечения: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2020; 40: 101182. Просмотреть аннотацию.

Ghods AA, Abforosh NH, Ghorbani R, Asgari MR. Влияние местного применения эфирного масла лаванды на интенсивность боли, вызванной введением диализных игл у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Med.2015; 23 (3): 325-30. Просмотреть аннотацию.

Goel N, Kim H, Lao RP. Обонятельный стимул изменяет ночной сон у молодых мужчин и женщин. Хронобиол Инт 2005; 22 (5): 889-904. Просмотреть аннотацию.

Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. Ингаляционная ароматерапия во время лучевой терапии: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого рандомизированного исследования. Дж. Клин Онкол 2003; 21: 2372-6. Просмотреть аннотацию.

Серый SG, Клер AA. Влияние ароматерапии на назначение лекарств жителям интернатов с деменцией и поведенческими проблемами.Am J Alzheimers Dis Other Demen 2002; 17 (3): 169-74. Просмотреть аннотацию.

Гюрлер М., Кизилирмак А., Басер М. Влияние ароматерапии на сон и качество жизни женщин в менопаузе с нарушениями сна: нерандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Дополнение Med Res. 2020; 27 (6): 421-430. Просмотреть аннотацию.

Хаджашеми В., Ганнади А., Шариф Б. Противовоспалительные и обезболивающие свойства экстрактов листьев и эфирного масла лаванды узколистной. Журнал Этнофармакол 2003; 89: 67-71.Просмотреть аннотацию.

Хамзех С., Сафари-Фарамани Р., Хатони А. Влияние ароматерапии эфирными маслами лаванды и перечной мяты на качество сна больных раком: рандомизированное контролируемое исследование. Evid Based Complement Alternat Med. 2020; 2020: 7480204. Просмотреть аннотацию.

Хашеми С.Х., Хаджбагери А., Агаджани М. Влияние массажа с маслом лаванды на синдром беспокойных ног у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное контролируемое исследование. Медсестра акушерский конный завод. 2015 декабрь; 4 (4): e29617. Просмотреть аннотацию.

Хассанзаде М., Киани Ф., Буйя С., Зарей М. Сравнение воздействия техники релаксации и ингаляционной ароматерапии на усталость у пациентов, находящихся на гемодиализе. Дополнение Ther Clin Pract. 2018; 31: 210-214. Просмотреть аннотацию.

Hay IC, Джеймисон М., Ормерод, AD. Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции. Arch Dermatol 1998; 134: 1349-52. Просмотреть аннотацию.

Хенли Д.В., Липсон Н., Корах К.С., Блох, Калифорния. Препубертатная гинекомастия связана с маслами лаванды и чайного дерева.Н Энг Дж. Мед 2007; 356: 479-85. Просмотреть аннотацию.

Хирокава К., Нисимото Т., Танигучи Т. Влияние аромата лаванды на качество сна у здоровых японских студентов. Перцептивные и моторные навыки 2012; 114 (1): 111-22. Просмотреть аннотацию.

Холмс С., Хопкинс В., Хенсфорд С. и др. Масло лаванды как средство от возбужденного поведения при тяжелой деменции: плацебо-контролируемое исследование. Int J Geriatr Psychiatry 2002; 17 (4): 305-8. Просмотреть аннотацию.

Имура М., Мисао Х., Ушиджима Х. Психологические эффекты ароматерапевтического массажа у здоровых послеродовых матерей.J Акушерство и женское здоровье 2006; 51 (2): e21-e27. Просмотреть аннотацию.

Кейн FM, Броди Э., Коул А. и др. Обезболивающий эффект запаха и музыки при смене одежды. Br J Nurs 2004; 13 (19): S4-12. Просмотреть аннотацию.

Kang HJ, Nam ES, Lee Y, Kim M. Насколько убедительны доказательства анксиолитической эффективности лаванды?: Систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Asian Nurs Res (корейский Soc Nurs Sci). 2019; 13 (5): 295-305. Просмотреть аннотацию.

Канг Х.Й., На С.С. и Ким Ю.К.[Влияние ухода за полостью рта с эфирным маслом на улучшение состояния полости рта пациентов хосписа]. J Korean Acad Nurs 2010; 40 (4): 473-481. Просмотреть аннотацию.

Altaei, D. T. Масло лаванды для местного применения для лечения рецидивирующих афтозных язв. Am J Dent 2012; 25 (1): 39-43. Просмотреть аннотацию.

Апай С. Э., Арслан С., Акпинар Р. Б. и Челебиоглу А. Влияние ароматерапевтического массажа на дисменорею у турецких студентов. Pain Manag.Nurs. 2012; 13 (4): 236-240. Просмотреть аннотацию.

Брейден, Р., Reichow, S., и Halm, M.A. Использование эфирного масла лавандина для снижения предоперационной тревожности у хирургических пациентов. J Perianesth.Nurs. 2009; 24 (6): 348-355. Просмотреть аннотацию.

Брэдли, Б. Ф., Браун, С. Л., Чу, С. и Ли, Р. В. Влияние перорального приема эфирного масла лаванды на реакцию на вызывающие тревогу видеоролики. Hum.Psychopharmacol. 2009; 24 (4): 319-330. Просмотреть аннотацию.

Brandao FM. Профессиональная аллергия на масло лаванды. Контактный дерматит 1986; 15 (4): 249-250.Просмотреть аннотацию.

Пряжка J. Ароматерапия. NursTimes 5-19-1993; 89 (20): 32-35. Просмотреть аннотацию.

Берк Ю.Д., Старк М.Дж., Роуч С.Л. и др. Подавление роста рака поджелудочной железы диетическими изопреноидами фарнезолом и гераниолом. Липиды 1997; 32 (2): 151-156. Просмотреть аннотацию.

Cassella JP, Cassella S, Ashford R и Siddals E. Противогрибковая активность эфирных масел чайного дерева и лаванды при лечении инфекции Trichophyton rubrum. Сосредоточьтесь на альтернативных и дополнительных методах лечения 2001; 6 (1): 74.

Четинкая Б. и Басбаккал З. Эффективность ароматерапевтического массажа с использованием масла лаванды при лечении детских колик. Int J Nurs.Pract. 2012; 18 (2): 164-169. Просмотреть аннотацию.

Ча, Дж. Х., Ли, С. Х. и Ю, Ю. С. [Влияние ароматерапии на изменения в вегетативной нервной системе, скорость распространения пульсовой волны в аорте и индекс увеличения аорты у пациентов с гипертонической болезнью]. J Korean Acad Nurs. 2010; 40 (5): 705-713. Просмотреть аннотацию.

Чанг, С. Ю.[Влияние ароматического массажа рук на боль, состояние тревоги и депрессию у пациентов хосписа с неизлечимой формой рака]. Таэхан Канхо, Хакхо, Чи, 2008; 38 (4): 493-502. Просмотреть аннотацию.

Чанг, М. и Чой, Э. [Сравнение эффектов ароматического массажа и меридионального массажа на запор и стресс у студенток колледжа]. J Korean Acad Nurs. 2011; 41 (1): 26-35. Просмотреть аннотацию.

Клегг, Р. Дж., Миддлтон, Б., Белл, Г. Д. и Уайт, Д. А. Механизм ингибирования циклическим монотерпеном печеночной 3-гидрокси-3-метилглутарил-кофермента А-редуктазы in vivo у крыс.J. Biol Chem. 3-10-1982; 257 (5): 2294-2299. Просмотреть аннотацию.

Конрад П. и Адамс К. Эффекты клинической ароматерапии при тревоге и депрессии у женщин с высоким риском послеродового периода — пилотное исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2012; 18 (3): 164-168. Просмотреть аннотацию.

Корнуэлл С. и Дейл А. Лавандовое масло и восстановление промежности. Модная акушерка 1995; 5 (3): 31-33. Просмотреть аннотацию.

Колсон И.Х. и Хан А.С. Подушечный дерматит лица из-за аллергии на масло лаванды. Контактный дерматит 1999; 41 (2): 111.Просмотреть аннотацию.

D’Auria, F. D., Tecca, M., Strippoli, V., Salvatore, G., Battinelli, L., and Mazzanti, G. Противогрибковая активность эфирного масла Lavandula angustifolia против дрожжей Candida albicans и мицелиальной формы. Med Mycol. 2005; 43 (5): 391-396. Просмотреть аннотацию.

Диего М.А., Джонс Н.А., Филд Т и др. Ароматерапия положительно влияет на настроение, паттерны активности на ЭЭГ и математические вычисления. Int J Neurosci. 1998; 96 (3-4): 217-224. Просмотреть аннотацию.

Дженане, Д., Аидер, М., Yanguela, J., Idir, L., Gomez, D., and Roncales, P. Антиоксидантные и антибактериальные эффекты эфирных масел лаванды и менты в говяжьем фарше, инокулированном E. coli O157: H7 и S. aureus, при хранении в условиях злоупотребления температура охлаждения. Meat.Sci 2012; 92 (4): 667-674. Просмотреть аннотацию.

Дуан, X., Таширо, М., Ву, Д., Ямбэ, Т., Ван, К., Сасаки, Т., Кумагаи, К., Луо, Ю., Нитта, С., и Ито, М. Вегетативная нервная функция и локализация мозговой деятельности при погружении в ароматическую лаванду.Technol Health Care 2007; 15 (2): 69-78. Просмотреть аннотацию.

Данн С., Сон Дж. И Коллетт Д. Ощущение улучшения: экспериментальное исследование по оценке использования ароматерапии, массажа и периодов отдыха в отделении интенсивной терапии. J Adv Nurs 1995; 21 (1): 34-40. Просмотреть аннотацию.

Дуайер, А. В., Уиттен, Д. Л., и Хаврелак, Дж. А. Лекарства на травах, кроме зверобоя, в лечении депрессии: систематический обзор. Альтернативная медицина Rev.2011; 16 (1): 40-49. Просмотреть аннотацию.

Эль-Альфи, А.Т., Абурашед Э.А. и Мацумото Р. Р. Природа против депрессии. Curr Med Chem 2012; 19 (14): 2229-2241. Просмотреть аннотацию.

Элегбеде, Дж. А., Элсон, К. Э., Куреши, А., Таннер, М. А., и Гулд, М. Н. Ингибирование DMBA-индуцированного рака молочной железы монотерпеном d-лимоненом. Канцерогенез 1984; 5 (5): 661-664. Просмотреть аннотацию.

Элизабецкий, Э., Маршнер, Дж. И Соуза, Д. О. Влияние линалоола на глутаматергическую систему коры головного мозга крыс. Neurochem.Res 1995; 20 (4): 461-465.Просмотреть аннотацию.

Fujii, M., Hatakeyama, R., Fukuoka, Y., Yamamoto, T., Sasaki, R., Moriya, M., Kanno, M., and Sasaki, H., ароматерапия с использованием аромата лаванды для лечения поведенческих и психологических симптомов у пациентов с деменцией. Гериатр, Геронтол, Инт, 2008; 8 (2): 136-138. Просмотреть аннотацию.

Габбриелли Г., Логгини Ф., Чиони П.Л. и др. Активность эфирного масла лавандино против нетуберкулезных условно-патогенных микобактерий. Pharmacol Res Commun 1988; 20 Suppl 5: 37-40. Просмотреть аннотацию.

Гамез М.Дж., Хименес Дж., Наварро С. и др.Изучение эфирного масла Lavandula dentata L. Pharmazie 1990; 45 (1): 69-70. Просмотреть аннотацию.

Гедни Дж. Дж., Гловер Т. Л. и Филлингим Р. Б. Сенсорная и аффективная дискриминация боли после вдыхания эфирных масел. Psychosom.Med. 2004; 66 (4): 599-606. Просмотреть аннотацию.

Гелардини С., Галеотти Н., Сальваторе Дж. И др. Местноанестезирующее действие эфирного масла лаванды узколистной. Планта Мед 1999; 65 (8): 700-703. Просмотреть аннотацию.

Гросс Дж.Дж., Левенсон Р.В.Выявление эмоций с помощью фильмов. Int J Neurosci 1995; 9: 87-108.

Грунебаум, Л. Д., Мердок, Дж., Кастанедо-Тардан, М. П. и Бауманн, Л. С. Влияние запаха лаванды на косметические процедуры. Журнал Космет. Дерматол 2011; 10 (2): 89-93. Просмотреть аннотацию.

Хааг, Дж. Д. и Гулд, М. Н. Регрессия карциномы молочной железы, вызванная периллиловым спиртом, гидроксилированным аналогом лимонена. Cancer Chemother. Pharmacol 1994; 34 (6): 477-483. Просмотреть аннотацию.

Хади, Н. и Ханид, А.A. Эссенция лаванды от боли после кесарева сечения. Pak.J Biol.Sci 6-1-2011; 14 (11): 664-667. Просмотреть аннотацию.

Харди М., Кирк-Смит, доктор медицины и Стретч Д.Д. Замена медикаментозного лечения бессонницы запахом окружающей среды. Ланцет 9-9-1995; 346 (8976): 701. Просмотреть аннотацию.

Heuberger, E., Redhammer, S. и Buchbauer, G. Трансдермальная абсорбция (-) — линалоола вызывает вегетативную деактивацию, но не влияет на оценку благополучия людей. Нейропсихофармакология 2004; 29 (10): 1925-1932. Просмотреть аннотацию.

Hongratanaworakit, T. Ароматерапевтические эффекты массажа с добавлением эфирных масел на человека. Nat.Prod.Commun. 2011; 6 (8): 1199-1204. Просмотреть аннотацию.

Ховард С. и Хьюз Б. М. Ожидания, а не аромат, объясняют влияние ароматерапии лавандой на психофизиологические показатели релаксации у молодых здоровых женщин. Br J Health Psychol. 2008; 13 (Pt 4): 603-617. Просмотреть аннотацию.

Хойя, Ю., Мацумура, И., Фудзита, Т., и Янага, К. Использование нефармакологических вмешательств для снижения беспокойства у пациентов, проходящих гастроскопию, в обстановке с оптимальной успокаивающей средой.Гастроэнтерол.Нурс. 2008; 31 (6): 395-399. Просмотреть аннотацию.

Итаи Т., Амаясу Х., Курибаяси М. и др. Психологические эффекты ароматерапии у пациентов, находящихся на хроническом гемодиализе. Psychiatry Clin Neurosci 2000; 54 (4): 393-397. Просмотреть аннотацию.

Ягер В., Бухбауэр Г., Жировец Л. и др. Чрескожное впитывание масла лаванды из массажного масла. J. Soc Cosmet Chem 1992; 43: 49-54.

Джимбо Д., Кимура Ю., Танигучи М., Иноуэ М. и Ураками К. Влияние ароматерапии на пациентов с болезнью Альцгеймера.Психогериатрия. 2009; 9 (4): 173-179. Просмотреть аннотацию.

Джонс, К. Эффективность масла лаванды при травме промежности: обзор доказательств. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17 (4): 215-220. Просмотреть аннотацию.

Kasper, S., Gastpar, M., Muller, WE, Volz, HP, Moller, HJ, Dienel, A., and Schlafke, S. Эффективность и безопасность силексана, нового препарата лавандового масла, вводимого перорально, в подпороговое тревожное расстройство — данные клинических исследований. Wien Med Wochenschr. 2010; 160 (21-22): 547-556.Просмотреть аннотацию.

Kasper, S., Gastpar, M., Muller, WE, Volz, HP, Moller, HJ, Dienel, A., and Schlafke, S. Silexan, пероральный препарат масла лаванды, эффективен при лечении ‘ субсиндромальное тревожное расстройство: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Int Clin Psychopharmacol. 2010; 25 (5): 277-287. Просмотреть аннотацию.

Ким, М. Дж., Нам, Э. С. и Пайк, С. И. [Влияние ароматерапии на боль, депрессию и удовлетворенность жизнью пациентов с артритом].Тэхан Канхо, Хакхое, Чи 2005; 35 (1): 186-194. Просмотреть аннотацию.

Ким, С., Ким, Х. Дж., Йео, Дж. С., Хонг, С. Дж., Ли, Дж. М. и Чон, Ю. Влияние масла лаванды на стресс, значения биспектрального индекса и боль при введении иглы у добровольцев. J. Альтернативное дополнение Med 2011; 17 (9): 823-826. Просмотреть аннотацию.

Крицидима, М., Ньютон, Т., и Асимакопулу, К. Влияние запаха лаванды на уровень тревожности стоматологических пациентов: кластерное рандомизированное контролируемое исследование. Community Dent Oral Epidemiol 2010; 38 (1): 83-87.Просмотреть аннотацию.

Кутлу, А.К. Йилмаз Э. и др. Влияние вдыхания аромата на тревожность перед экзаменом. Преподавание и обучение сестринскому делу 2008; 3 (4): 125-130.

Lantry LE, Zhang Z, Gao F и др. Химиопрофилактический эффект периллилового спирта на индуцированный 4- (метилнитрозамино) -1- (3-пиридил) -1-бутанон канцерогенез в легких мыши (C3H / HeJ X A / J) F1. J Cell Biochem Suppl 1997; 27: 20-25. Просмотреть аннотацию.

Лис-Балчин, М. и Харт, С. Предварительное исследование влияния эфирных масел на скелетные и гладкие мышцы in vitro.Дж. Этнофармакол 1997; 58 (3): 183-187. Просмотреть аннотацию.

Лис-Балчин М. и Харт С. Исследования механизма действия эфирного масла лаванды (Lavandula angustifolia P. Miller). Phytother Res 1999; 13 (6): 540-542. Просмотреть аннотацию.

Луи М. и Ковальски С. Д. Использование ароматерапии с пациентами хосписа для уменьшения боли, беспокойства и депрессии и для улучшения чувства благополучия. Am.J. Hosp.Palliat.Care 2002; 19 (6): 381-386. Просмотреть аннотацию.

Миллс, Дж.Дж., Чари, Р. С., Бойер, И. Дж., Гулд, М. Н. и Джиртл, Р. Л. Индукция апоптоза в опухолях печени монотерпеновым периллиловым спиртом. Cancer Res 3-1-1995; 55 (5): 979-983. Просмотреть аннотацию.

Мотомура Н., Сакураи А. и Йоцуя Ю. Психофизиологическое исследование запаха лаванды. Мемуары Осакского университета Кёику, серия III 1999; 47 (2): 281-287.

Мотомура, Н., Сакураи, А., и Йоцуя, Ю. Снижение умственного стресса с помощью одоранта лаванды. Восприятие моторики 2001; 93 (3): 713-718.Просмотреть аннотацию.

Нельсон Р.Р. Активность пяти эфирных масел растений против метициллин-устойчивого золотистого стафилококка и ванкомицин-устойчивого Enterococcus faecium in vitro. J. Antimicrob Chemother 1997; 40 (2): 305-307. Просмотреть аннотацию.

Остерманн, Т., Блазер, Г., Бертрам, М., Михалсен, А., Маттиссен, П. Ф., и Крафт, К. Эффекты ритмической эмброкационной терапии с маслом солюма у пациентов с хронической болью: проспективное обсервационное исследование. Clin J Pain 2008; 24 (3): 237-243. Просмотреть аннотацию.

Оу, М.С., Хсу, Т.Ф., Лай, А.С., Лин, Ю.Т., и Лин, К.С. Оценка обезболивания с помощью ароматического массажа с эфирными маслами у амбулаторных пациентов с первичной дисменореей: рандомизированное двойное слепое клиническое испытание. Журнал акушерства и гинекологии Res 2012; 38 (5): 817-822. Просмотреть аннотацию.

Перри Р., Терри Р., Уотсон Л. К. и Эрнст Э. Является ли лаванда анксиолитическим препаратом? Систематический обзор рандомизированных клинических исследований. Фитомедицина. 6-15-2012; 19 (8-9): 825-835. Просмотреть аннотацию.

Радемейкер М.Аллергический контактный дерматит от аромата лаванды в геле Диффлам. Контактный дерматит 1994; 31 (1): 58-59. Просмотреть аннотацию.

Редди, Б. С., Ван, К. Х., Самаха, Х., Любет, Р., Стил, В. Э., Келлофф, Г. Дж., И Рао, К. В. Химиопрофилактика канцерогенеза толстой кишки с помощью диетического периллилового спирта. Cancer Res 2-1-1997; 57 (3): 420-425. Просмотреть аннотацию.

Редди К. К., Гроссман Л. и Роджерс Г. С. Общие дополнительные и альтернативные методы лечения с потенциальным использованием в дерматологической хирургии: риски и преимущества.J Am Acad Dermatol 2013; 68 (4): e127-e135. Просмотреть аннотацию.

Рен, З. и Гоулд, М. Н. Ингибирование синтеза убихинона и холестерина монотерпеновым периллиловым спиртом. Cancer Lett 1-30-1994; 76 (2-3): 185-190. Просмотреть аннотацию.

Ripple GH, Gould MN, Stewart JA и др. Фаза I клинических испытаний периллилового спирта, вводимого ежедневно. Clin Cancer Res 1998; 4 (5): 1159-1164. Просмотреть аннотацию.

Ripple, G.H., Gould, M. N., Arzoomanian, R.Z., Alberti, D., Feierabend, C., Simon, K., Binger, K., Tutsch, KD, Pomplun, M., Wahamaki, A., Marnocha, R., Wilding, G., and Bailey, HH Phase I, клиническое и фармакокинетическое исследование периллилового спирта, вводимого четырьмя раз в день. Clin Cancer Res 2000; 6 (2): 390-396. Просмотреть аннотацию.

Саэки Ю. Влияние ванны для ног с эфирным маслом лаванды или без него на вегетативную нервную систему: рандомизированное исследование. Дополнение Ther Med 2000; 8 (1): 2-7. Просмотреть аннотацию.

Сакамото, Р., Миноура, К., Усуи, А., Ishizuka, Y., and Kanba, S. Влияние аромата на эффективность работы: аромат лаванды во время перерывов предотвращает ухудшение производительности труда. Chem Senses 2005; 30 (8): 683-691. Просмотреть аннотацию.

Сакамото, Ю., Эбихара, С., Эбихара, Т., Томита, Н., Тоба, К., Фриман, С., Араи, Х., и Кодзуки, М. Предотвращение падений с помощью обонятельной стимуляции с запахом лаванды у пожилых жителей домов престарелых: рандомизированное контролируемое исследование. J Am Geriatr.Soc 2012; 60 (6): 1005-1011. Просмотреть аннотацию.

Саррелл, Э.М., Коэн, Х.А. и Кахан, Э. Натуропатическое лечение боли в ушах у детей. Педиатрия 2003; 111 (5 Pt 1): e574-e579. Просмотреть аннотацию.

Sayorwan, W., Siripornpanich, V., Piriyapunyaporn, T., Hongratanaworakit, T., Kotchabhakdi, N., and Ruangrungsi, N. Влияние вдыхания масла лаванды на эмоциональное состояние, вегетативную нервную систему и электрическую активность мозга . J Med Assoc Thai. 2012; 95 (4): 598-606. Просмотреть аннотацию.

Сгутас-Эмч, С. Фокс Т. Престон М. Брукс К. Сербер Э.Управление стрессом: ароматерапия как альтернатива. Научный обзор альтернативной медицины 2001; 5 (2): 90-95.

Шейхан, Ф., Джахди, Ф., Хойи, Э. М., Шамсализаде, Н., Шейхан, М., и Хагани, Х. Обезболивание при эпизиотомии: использование эфирной эссенции лавандового масла у первородящих иранских женщин. Дополнение Ther Clin Pract. 2012; 18 (1): 66-70. Просмотреть аннотацию.

Шимада, К., Фукуда, С., Маэда, К., Кавасаки, Т., Коно, Ю., Джиссё, С., Тагучи, Х., Йошияма, М., и Йошикава, Дж. Ароматерапия облегчает эндотелиальный нарушение работы медперсонала после работы в ночную смену: предварительные наблюдения.Гипертензия Res 2011; 34 (2): 264-267. Просмотреть аннотацию.

Тода М. и Моримото К. Влияние аромата лаванды на маркеры эндокринологического стресса в слюне. Arch.Oral Biol. 2008; 53 (10): 964-968. Просмотреть аннотацию.

Uehleke, B., Schaper, S., Dienel, A., Schlaefke, S., and Stange, R. Испытание фазы II по воздействию силексана на пациентов с неврастенией, посттравматическим стрессовым расстройством или соматизирующим расстройством. Фитомедицина. 6-15-2012; 19 (8-9): 665-671. Просмотреть аннотацию.

Вакилян, К., Атарха М., Бехради Р. и Чаман Р. Целебные преимущества эфирного масла лаванды во время восстановления после эпизиотомии: клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17 (1): 50-53. Просмотреть аннотацию.

Woelk, H. и Schlafke, S. Многоцентровое двойное слепое рандомизированное исследование препарата Силексан с маслом лаванды в сравнении с лоразепамом при генерализованном тревожном расстройстве. Фитомедицина. 2010; 17 (2): 94-99. Просмотреть аннотацию.

Воронюк, Г., Демисси, З., Рео, М., и Махмуд, С.Биосинтез и лечебные свойства компонентов эфирного масла лаванды. Планта Мед 2011; 77 (1): 7-15. Просмотреть аннотацию.

Xu, F., Uebaba, K., Ogawa, H., Tatsuse, T., Wang, BH, Hisajima, T., and Venkatraman, S. эфирное масло Lavendula angustifolia. J Альтернативное дополнение Med. 2008; 14 (8): 947-956. Просмотреть аннотацию.

Караман С., Караман Т., Тапар Х, Догру С., Сурен М. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование ароматерапии для лечения послеоперационной тошноты и рвоты.Дополнение Ther Med 2019; 42: 417-21. DOI: 10.1016 / j.ctim.2018.12.019. Просмотреть аннотацию.

Караман Т., Караман С., Догру С., Тапар Х и др. Оценка эффективности ароматерапии лавандой при боли и тревоге при катетеризации периферических вен: проспективное рандомизированное исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 Май; 23: 64-8. Просмотреть аннотацию.

Каран NB. Влияние вдыхания масла лаванды на жизненно важные признаки и беспокойство: рандомизированное клиническое испытание. Physiol Behav. 2019; 211: 112676. Просмотреть аннотацию.

Каспер С., Гастпар М., Мюллер В.Е. и др. Препарат с маслом лаванды Силексан эффективен при генерализованном тревожном расстройстве — рандомизированное двойное слепое сравнение с плацебо и пароксетином. Int J Neuropsychopharmacol. 2014 июн; 17 (6): 859-69. Просмотреть аннотацию.

Каземиниа М., Абди А., Вайси-Райгани А. и др. Влияние лаванды (Lavandula stoechas L.) на уменьшение боли при родах: систематический обзор и метаанализ. Evid Based Complement Alternat Med. 2020; 2020: 4384350. Просмотреть аннотацию.

Kazemzadeh R, Nikjoue R, Rostamnegad M, Norouzi H. Влияние ароматерапии лавандой на прилив крови к менопаузе: перекрестное рандомизированное клиническое испытание. J Chin Med Assoc. 2016 сентябрь; 79 (9): 489-92. Просмотреть аннотацию.

Кианпур М., Мансури А., Мехраби Т., Асгари Г. Влияние вдыхания аромата лаванды на предотвращение стресса, беспокойства и депрессии в послеродовом периоде. Iran J Nurs Midwifery Res. 2016 март-апрель; 21 (2): 197-201. Просмотреть аннотацию.

Ли, С. Ю. [Влияние ароматерапии лавандой на когнитивные функции, эмоции и агрессивное поведение пожилых людей с деменцией].Тэхан Канхо Хакхо Чи 2005; 35 (2): 303-312. Просмотреть аннотацию.

Лернер Дж., Марвински Г., Лер С. и др. Окружающие запахи апельсина и лаванды уменьшают беспокойство и улучшают настроение в стоматологическом кабинете. Physiol Behav 2005; 86 (1-2): 92-5. Просмотреть аннотацию.

Lewith GT, Godfrey AD, Prescott P. Одно слепое рандомизированное пилотное исследование, оценивающее аромат Lavandula augustifolia как средство от легкой бессонницы. J. Альтернативное дополнение Med 2005; 11: 631-7. Просмотреть аннотацию.

Lillehei AS, Halcón LL, Savik K, Reis R.Влияние вдыхаемой лаванды и гигиены сна на проблемы сна, о которых сообщают сами: рандомизированное контролируемое исследование. J Altern Complement Med. 2015; 21 (7): 430-8. Просмотреть аннотацию.

Lin PW, Chan W, Ng BF, Lam LC. Эффективность ароматерапии (Lavandula angustifolia) в качестве вмешательства при возбужденном поведении у китайских пожилых людей с деменцией: перекрестное рандомизированное исследование. Int J Geriatr Psychiatry 2007; 22: 405-10. Просмотреть аннотацию.

Lytle J, Mwatha C, Davis KK. Влияние ароматерапии лавандой на показатели жизнедеятельности и воспринимаемое качество сна в отделении промежуточной помощи: пилотное исследование.Am J Crit Care. 2014; 23 (1): 24-9. Просмотреть аннотацию.

McCaffrey R, Thomas DJ, Kinzelman AO. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами среди аспирантов медсестер. Холист Нурс Практик 2009; 23 (2): 88-93. Просмотреть аннотацию.

Мирбагер Аджорпаз Н, Рахеми З., Агаджани М, Хашеми Ш. Влияние масел глицерина и масел лаванды на синдром беспокойных ног пациентов, находящихся на гемодиализе. J Bodyw Mov Ther. 2020; 24 (1): 88-92. Просмотреть аннотацию.

Möller HJ, Volz HP, Dienel A, Schläfke S, Kasper S.Эффективность силексана при подпороговой тревоге: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci 2017 17 ноября. Doi: 10.1007 / s00406-017-0852-4. [Epub перед печатью] Просмотреть аннотацию.

Мурман Ли Р., Гилберт Б., Орман А. и др. Оценка воздействия диффузной лаванды в дневном центре для взрослых для пациентов с деменцией с целью уменьшения поведенческих проблем: пилотное исследование. J Drug Assess. 2017 23 января; 6 (1): 1-5. Просмотреть аннотацию.

Моррис Н.Влияние ванн с лавандой (Lavendula angustifolium) на психологическое благополучие: два исследовательских рандомизированных контрольных испытания. Дополнение Ther Med 2002; 10: 223-8. Просмотреть аннотацию.

Мосс М., Кук Дж., Веснес К., Дакетт П. Ароматы эфирных масел розмарина и лаванды по-разному влияют на познавательные способности и настроение здоровых взрослых. Int J Neurosci 2003; 113 (1): 15-38. Просмотреть аннотацию.

Muzzarelli L, Force M, Sebold M. Ароматерапия и снижение предпроцедурной тревожности: контролируемое проспективное исследование.Гастроэнтерол Нурс 2006; 29 (6): 466-71. Просмотреть аннотацию.

Насири А., Хахмоди М.А., Нобахт З. Влияние ароматерапевтического массажа с эфирным маслом лаванды на боль у пациентов с остеоартрозом колена: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 ноя; 25: 75-80. Просмотреть аннотацию.

Насири Лари З., Хаджимонфареднежад М., Риасатиан М. и др. Эффективность вдыхания Lavandula angustifolia Mill. Эфирное масло влияет на качество сна, качество жизни и метаболический контроль у пациентов с сахарным диабетом II типа и бессонницей.J Ethnopharmacol. 2020; 251: 112560. Просмотреть аннотацию.

Насири М., Асаеш Х., Юсефи Хосроабади З., Хоссейни Амири М., Бахадори Х., Раджаи М. Влияние ароматерапии с лавандой (Lavandula angustifolia MILL) на головную боль после прокола: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Altern Ther Health Med. 2020: AT6279. Просмотреть аннотацию.

Никжу Р., Каземзаде Р., Ростамнегад М., Мошфеги С., Каримоллахи М., Салехи Х. Влияние ароматерапии лавандой на тяжесть боли при первичной дисменорее: тройное слепое рандомизированное клиническое испытание.Ann Med Health Sci Res. 2016 июль-август; 6 (4): 211-15. Просмотреть аннотацию.

Nord D, Belew J. Эффективность эфирных масел лаванды и имбиря для повышения комфорта детей в условиях перианестезии. J Perianesth Nurs. 2009; 24: 307-12. Просмотреть аннотацию.

O’Connor DW, Eppingstall B, Taffe J, van der Ploeg ES. Рандомизированное контролируемое перекрестное исследование масла лаванды (Lavandula angustifolia), наносимого на кожу, для лечения возбужденного поведения при деменции. BMC Complement Altern Med.2013; 13: 315. Просмотреть аннотацию.

Ozkaraman A, Dügüm Ö, Özen Yilmaz H, Usta Yesilbalkan Ö. Ароматерапия: влияние лаванды на тревожность и качество сна у пациентов, получавших химиотерапию. Clin J Oncol Nurs 2018; 22 (2): 203-10. Просмотреть аннотацию.

Политано В.Т., Макгинти Д., Льюис Е.М. и др. Утеротрофный анализ чрескожного масла лаванды у неполовозрелых самок крыс. Int J Toxicol. 2013 Мар-Аор; 32 (2): 123-9. Просмотреть аннотацию.

Prusinowska R, Smigielski KB. Состав, биологические свойства и лечебное действие лаванды (Lavandula angustifolia L.). Обзор. Herba Polonica. 2014; 60 (2): 56-66.

Раиси Дехкорди З., Хоссейни Бахаранчи Ф.С., Бехради Р. Влияние вдыхания лаванды на симптомы первичной дисменореи и количество менструальных кровотечений: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Med. 2014 Апрель; 22 (2): 212-9. DOI: 10.1016 / j.ctim.2013.12.011. Epub 2014 6 января. Просмотреть аннотацию.

Разаги Н., Эймми С.З., Садат Хосейни АСС, Боскабади Х., Мохебби Т., Рамезани М. Эффективность знакомой обонятельной стимуляции ароматом лаванды и глюкозы при заборе крови у доношенных новорожденных: рандомизированное контролируемое клиническое испытание.Дополнение Ther Med. 2020; 49: 102289. Просмотреть аннотацию.

Ро К.Х., Хан Ш., Ким К.С., Ли МС. Влияние ароматерапевтического массажа на тревожность и самооценку у корейских пожилых женщин: пилотное исследование. Int J Neurosci 2006; 116 (12): 1447-55. Просмотреть аннотацию.

S PK, Aafaque S, S S, N N. Влияние ароматерапии на стоматологическое беспокойство среди ортодонтических пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. Cureus. 2019; 11 (8): e5306. Просмотреть аннотацию.

Salehi-Pourmehr H, Ostadrahimi A, Ebrahimpour-Mirzarezaei M, Farshbaf-Khalili A.Влияет ли ароматерапия с лавандой на физические и психологические симптомы женщин в период менопаузы? Систематический обзор и метаанализ. Дополнение Ther Clin Pract. 2020; 39: 101150. Просмотреть аннотацию.

Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, et al. Эфирное масло лаванды в лечении мигрени: плацебо-контролируемое клиническое испытание. Eur Neurol 2012; 67 (5): 288-91. Просмотреть аннотацию.

Сентюрк А., Текинсой Картин П. Влияние применения масла лаванды путем ингаляции на уровень тревожности и качество сна пациентов, находящихся на гемодиализе.Холист Нурс Практ 2018; 32 (6): 324-35. DOI: 10.1097 / HNP.0000000000000292. Просмотреть аннотацию.

Smith DS, Helzner EC, Nuttall CE Jr, et al. Неэффективность глюконата цинка при лечении острых инфекций верхних дыхательных путей. Антимикробные агенты Chemother 1989; 33: 646-8. Просмотреть аннотацию.

Сноу Л.А., Хованец Л., Брандт Дж. Контролируемое испытание ароматерапии при возбуждении у пациентов домов престарелых с деменцией. J. Альтернативное дополнение Med 2004; 10 (3): 431-7. Просмотреть аннотацию.

Соден К., Винсент К., Краске С. и др.Рандомизированное контролируемое испытание ароматерапевтического массажа в хосписе. Паллиат Мед 2004; 18 (2): 87-92. Просмотреть аннотацию.

Soltani R, Soheilipour S, Hajhashemi V, Asghari G, Bagheri M, Molavi M. Оценка влияния ароматерапии с эфирным маслом лаванды на боль после тонзиллэктомии у педиатрических пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. Int J Pediatr Otorhinolaryngol. 2013 сентябрь; 77 (9): 1579-81. DOI: 10.1016 / j.ijporl.2013.07.014. Просмотреть аннотацию.

Тугут Н, Демирель Г, Басер М, Ата Е.Е., Каракус С.Влияние аромата лаванды на уровень тревожности и боли пациентов во время гинекологического осмотра. Дополнение Ther Clin Pract 2017 августа; 28: 65-9. Просмотреть аннотацию.

Уста С., Таньери-Байрактар ​​Б., Байрактар ​​С. Контроль боли с помощью масла лаванды у недоношенных детей: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. J Altern Complement Med. 2020. Посмотреть аннотацию.

Varaei S, Jalalian Z, Yekani Nejad MS, Shamsizadeh M. Сравнение эффектов ингаляции и массажной ароматерапии с лавандой и сладким апельсином на усталость у гемодиализных пациентов: рандомизированное клиническое испытание.J Complement Integr Med. 2020. Посмотреть аннотацию.

Варма С., Блэкфорд С., Стэтхэм Б.Н., Блэквелл А. Комбинированная контактная аллергия на масло чайного дерева и масло лаванды, осложняющая хронический вульвовагинит. Контактный дерматит 2000; 42: 309-10. Просмотреть аннотацию.

Вазири Ф., Ширавани М., Наджиб Ф. С., Пурахмад С., Салехи А., Язданпанахи З. Влияние аромата масла лаванды в первые часы послеродового периода на материнские боли, усталость и настроение: рандомизированное клиническое испытание. Int J Prev Med. 2017 4 мая; 8:29.Просмотреть аннотацию.

Веласко-Родригес Р., Перес-Эрнандес М.Г., Матурано-Мелгоса Д.А. и др. Влияние ароматерапии лавандой (Lavandula angustifolia) на уровень мелатонина в сыворотке крови. Дополнение Ther Med. 2019; 47: 102208. Просмотреть аннотацию.

Watson K, Hatcher D, Good A. Рандомизированное контролируемое испытание эфирных масел лаванды (Lavandula Angustifolia) и лимонной мелиссы (Melissa Officinalis) для лечения возбужденного поведения у пожилых людей с деменцией и без нее. Дополнение Ther Med 2019; 42: 366-73.DOI: 10.1016 / j.ctim.2018.12.016. Просмотреть аннотацию.

Xiong M, Li Y, Tang P, Zhang Y, Cao M, Ni J, Xing M. Эффективность ароматерапевтического массажа и ингаляций на симптомы депрессии у пожилых людей, проживающих в китайских общинах. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 717-724. Просмотреть аннотацию.

Яп В.С., Долженко А.В., Джалал З., Хади М.А., Хан ТМ. Эффективность и безопасность капсул эфирного масла лаванды (силексан) среди пациентов, страдающих тревожными расстройствами: сетевой метаанализ.Научный доклад 2019; 9 (1): 18042. Просмотреть аннотацию.

Яздхасти М., Пирак А. Влияние ароматерапии эссенцией лаванды на выраженность родовых болей и продолжительность родов у первородящих женщин. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 ноя; 25: 81-86. Просмотреть аннотацию.

8 невероятных преимуществ масла лаванды для вашего тела, разума и души

Важный компонент ароматерапии, масло лаванды обладает множеством невероятных свойств. Свежий цветочный аромат этого эфирного масла успокаивает беспокойные умы и помогает расслабиться.Масло лаванды получают путем перегонки с водяным паром из цветков лаванды. Цветы лаванды не только красиво смотрятся на полях, но и украшают наши дома в виде попурри из-за своего манящего аромата. Во многих культурах масло лаванды широко используется как средство для изменения настроения, снимающее напряжение и успокаивающее нервы. Поэтому сегодня вы обычно найдете его в различных косметических и спа-процедурах. Масло лаванды очень универсально. Он позиционируется как одно из лучших натуральных средств от бессонницы с хорошим эффектом.Он также известен своими противовоспалительными, противогрибковыми, антидепрессивными, антисептическими и антибактериальными свойствами. Это самое подходящее масло для ароматерапии, оно творит чудеса при лечении прыщей, язв и болей в суставах. Он также используется как средство от депрессии, мигрени, зубной боли, растяжений и нервных болей. Считается, что добавление нескольких капель масла в воду для ванны улучшает кровообращение и улучшает психическое состояние. Но помните, что масло лаванды вредно принимать внутрь; вы можете наносить его только на кожу или волосы.

Вот некоторые из преимуществ масла лаванды:


1. Снимает боль Оно может помочь облегчить мышцы, боли в суставах, растяжения связок и боли в спине. Просто нанесите масло лаванды на пораженный участок. Масло лаванды также может помочь уменьшить боль после введения иглы. Просто аккуратно помассируйте пораженный участок и следите за результатами.

2. Лечит различные кожные заболевания Может помочь в лечении кожных проблем, таких как прыщи, экзема и морщины. Это также помогает формировать рубцовые ткани, которые могут иметь важное значение при заживлении ран, порезов и ожогов.Лаванда также помогает при укусах насекомых и при зуде на коже.

3. Сохраняет здоровье волос Лавандовое масло помогает убивать вшей, яиц и гнид. Согласно исследованию, лаванда, возможно, эффективна для лечения выпадения волос, ускоряя рост волос на 44 процента всего за семь месяцев лечения. Воспользуйтесь им и убедитесь в результатах сами.

4. Помогает улучшить пищеварение Это масло помогает стимулировать подвижность кишечника и стимулирует выработку желчи и желудочного сока, что может помочь при боли в желудке, расстройстве желудка, коликах, рвоте и диарее.Это может предотвратить многие такие заболевания.

5. Снимает респираторные заболевания Лавандовое масло помогает бороться с респираторными заболеваниями, такими как простуда и грипп, инфекции горла, кашель, астма, коклюш, заложенность носовых пазух, бронхит, тонзиллит и ларингит. Его можно наносить на шею, грудь или спину, или вдыхать через пар или через испаритель.

6. Улучшает кровообращение Помогает снизить повышенный уровень артериального давления и может использоваться для снижения гипертонии. 7. Улучшает настроение Аромат лаванды очень освежает и улучшает настроение.

8. Лаванда от сна и бессонницы Использование масла лаванды улучшает общее качество сна на 60%, включая продолжительность сна, время, необходимое для засыпания, и уменьшение симптомов бессонницы.

Как у любой монеты, имеющей две стороны, масло лаванды, помимо этих преимуществ, также имеет некоторые побочные эффекты. Иногда масло лаванды может раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию, тошноту, головную боль, озноб или рвоту.Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. При регулярном использовании проконсультируйтесь с врачом.

Заявление об ограничении ответственности:

Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет никакой ответственности за это.

8 преимуществ и использования масла лаванды, подтвержденные наукой

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Благодаря ароматерапии вам может не понадобиться рецепт для лечения того, что вас беспокоит. Просто сделайте несколько глубоких вдохов эфирных масел, и это может быть всем, что вам нужно, чтобы мгновенно почувствовать себя лучше, а их польза выходит за рамки того, что помогает вам найти свой дзен.В частности, было показано, что эфирное масло лаванды помогает снять стресс и беспокойство, улучшить сон и улучшить настроение.


Как использовать масло лаванды

«Как и в случае с любым эфирным маслом, вам понадобится всего лишь одна-две капли. В некоторых случаях даже запах аромата может значительно облегчить симптомы », — говорит Эми Гальпер, ароматерапевт и основательница Нью-Йоркского института ароматических исследований.

Чтобы нанести эфирное масло лаванды наружно, обязательно разбавьте его.«Если вы наносите его на кожу, всегда разбавляйте его маслом-носителем, то есть добавляйте от трех до пяти капель в одну столовую ложку масла, такого как оливковое или масло жожоба. Тогда вы можете использовать его столько раз, сколько потребуется ».

Вы также можете использовать диффузор, чтобы распространить аромат лаванды по всему дому. (Вот наш выбор лучших диффузоров эфирных масел.) Ваше обоняние связано с тем, как ваш мозг обрабатывает беспокойство, стресс и боль, и использование диффузора — отличный способ быстро воспользоваться преимуществами масла лаванды.Распыляющие диффузоры — лучший вариант для лечения таких вещей, как раздражение кожи и боль, потому что они быстро рассеивают молекулы, не изменяя химический состав масла. С другой стороны, ультразвуковые диффузоры хороши для снятия беспокойства и бессонницы. Для большинства моделей все, что вам нужно сделать, это добавить несколько капель эфирного масла в отдельное отделение (или смешать с водой).

Распылитель эфирного масла Organic Aromas

Рассеиватель эфирного масла премиум-класса ASAKUKI

АСАКУКИ амазонка.ком

27,99 долл. США

Распылитель эфирного масла для ароматерапии InnoGear


Самые большие преимущества лавандового масла

По мнению экспертов, вот лучшие научно обоснованные варианты использования лавандового масла.

Снижает беспокойство

    Если вы чувствуете себя возбужденным после особенно напряженного дня в офисе, вдыхание расслабляющего аромата масла лаванды может помочь успокоить ваше тело и разум.«Есть некоторые исследования, которые показывают, что лаванда подавляет определенные рецепторы в нервно-мышечном соединении, поэтому она может обладать успокаивающими свойствами», — говорит Дайан Янг, доктор медицины, терапевт по телефону UCHealth . «Традиционно лаванда использовалась при тревоге, расслаблении и мышечных спазмах».

    Фактически, исследование, проведенное в октябре 2018 года на мышах из Frontiers в Behavioral Neuroscience , предполагает, что линалоол, один из терпеновых спиртов в экстрактах лаванды, обладает анксиолитическим действием и может помочь уменьшить беспокойство.

    Чтобы воспользоваться преимуществами самостоятельно, нанесите одну каплю на ладонь, затем сложите ладони перед носом и медленно вдохните, — предлагает Гальпер.

    Оно борется со стрессом

    Так же, как эфирное масло лаванды может помочь избавиться от беспокойства, оно также может быть средством снятия стресса. «При вдыхании обонятельная луковица может вызывать эмоции и воспоминания. Предполагается, что воспоминания, вызванные запахом, связанные со стрессом, можно превратить в положительное настроение и эмоции с помощью определенных масел, таких как лавандовое », — говорит д-р.Ян. Исследование на крысах из Пакистанского журнала фармацевтических наук также предполагает, что масло лаванды было более эффективным для уменьшения связанных со стрессом расстройств и поведения, вызванного стрессом, чем НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). (Для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования на людях.)

    Успокаивает ожоги и зуд

    Что может быть хуже, чем случайно обжечься щипцами для завивки волос? В следующий раз, когда это произойдет, не бегите к аптечке — возьмите лавандовое масло.«У лаванды может быть обезболивающий эффект», — говорит д-р Ян. «В прошлых исследованиях инъекция лаванды показала реакцию, вызванную капсаицином, аналогичную кремам с капсаицином, которые мы используем от боли и ожогов».

    В исследовании, опубликованном в ноябре 2016 года в журнале Journal of Tissue Viability , масло лаванды ускоряло заживление ран у крыс, и исследователи пришли к выводу, что мазь лаванды является «многообещающим кандидатом для будущего применения в качестве терапевтического агента в процессах восстановления тканей, связанных с кожей травмы.« Но это не единственный способ, которым он помогает вашей коже: Гальпер говорит, что он также может успокаивать воспаление и зуд, будь то укусы насекомых или сыпь.

    Лечит бессонницу

    Многие люди клянутся, что мелатонин помогает они выходят из себя, когда их презирают слишком много бессонных ночей. Вместо того, чтобы полагаться на добавки, можно попробовать еще один способ — просто понюхать успокаивающие масла. Исследование, проведенное в июле 2015 года из журнала Journal of Alternative and Complementary Medicine , предполагает, что лаванда незаменима. масло помогло улучшить сон, а также улучшить его гигиену.Более того, исследования показывают, что он может помочь больным раком, проходящим курс химиотерапии, лучше спать по ночам.

    «Я рекомендую лаванду, чтобы помочь с расслаблением перед сном для многих моих пациентов, особенно тех, кому трудно успокоить свой ум перед сном», — говорит клинический психолог Майкл Бреус, доктор философии . «Лаванда оказывает расслабляющий эффект, который помогает успокоить тело перед сном». Добавьте несколько капель масла лаванды в диффузор эфирного масла в рамках процедуры отключения на ночь.К тому времени, когда вы будете готовы ко сну, вы будете в расслабленном настроении. И если масло лаванды не помогает, попробуйте эти натуральные снотворные в качестве альтернативы.

    Это укрепляет здоровье вашего мозга

    По мере того, как вы становитесь старше, ваш мозг и память могут начать ухудшаться — другими словами, будет на немного сложнее запомнить ваш список покупок и имена новых людей в офис, если вы его не запишите. К счастью, масло лаванды может сыграть роль в сохранении вашей когнитивной функции.Фактически, прошлых исследования показали, что он может даже уменьшить симптомы неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция, у крыс (необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что он оказывает такое же воздействие на людей).

    Облегчает менструальную боль

    Не позволяйте менструальным переживаниям утомлять вас. Если вы испытываете менструальную боль, лавандовое масло может помочь вам снова почувствовать себя самим собой в следующий раз, когда тетя Фло приедет в гости. «Исследования показали, что ароматерапия лавандой может уменьшить боль у женщин, которые знают о менструальных болях в анамнезе», — говорит Бреус.«Я предполагаю, что эта эффективность имеет какое-то отношение к расслаблению мышц, вызывающих спазмы». Исследование, проведенное в 2014 году из Complementary Therapies in Medicine , предполагает, что вдыхание масла лаванды может помочь облегчить дисменорею (менструальные спазмы) и количество менструальных кровотечений.

    Он борется с мигренью

    Если у вас мигрень, действительно трудно избавиться от нее. Вместо того, чтобы тянуться к обезболивающему, попробуйте взять масло лаванды.Одно небольшое исследование от European Neurology показало, что у участников, которые вдыхали его, сила боли уменьшалась всего за 15 минут. По словам Бреуса, его роль в качестве общего болеутоляющего, скорее всего, можно объяснить его способностью расслаблять ваше тело, как при менструальных спазмах.

    Поднимает настроение

    Если ваши самые счастливые друзья — это те, кто регулярно пользуется диффузорами, для этого есть причина. Предыдущие исследования показали, что масло лаванды играет важную роль в улучшении настроения людей, настолько, что оно может даже помочь в борьбе с депрессией.


    Где купить масло лаванды

    Вы можете купить масло лаванды в магазинах здоровой пищи, некоторых продуктовых магазинах и в Интернете. Ознакомьтесь с некоторыми из наших лучших вариантов ниже.

    NOW Solutions Эфирное масло лаванды

    Эфирное масло лаванды для растений

    Эфирное масло лаванды ручной работы

    Распылитель эфирного масла для ароматерапии InnoGear

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Лавандовое масло для кожи: полное руководство

    Когда вы думаете о масле лаванды, вы, вероятно, сразу обращаете внимание на отчетливый сладкий цветочный запах (вы его либо любите, либо ненавидите). Но лаванда — это гораздо больше, чем просто аромат. Если вы спали на масле лаванды и плохо знакомы с эфирными маслами и натуральными ингредиентами, возможно, вы не знаете всего, что это универсальное масло может сделать для кожи.Чтобы узнать подробности об ингредиенте, мы проконсультировались с сертифицированными дерматологами Анной Гуанче, доктором медицины, Bella Skin Institute в Калабасасе, и Навой Гринфилд, доктором медицины, из Schweiger Dermatology Group в Бруклине. Вместе они объясняют, чем это эфирное масло отличается от остальных, и почему вы можете подумать о добавлении масла лаванды в свою линию средств по уходу за кожей.

    Лавандовое масло

    Тип ингредиента: Эфирное масло

    Основные преимущества: Успокаивает кожу, устраняет угри, защищает от свободных радикалов и борется с бактериальными и грибковыми заболеваниями.

    Кому следует использовать: В общем, любой человек с склонной к акне кожей, у которого нет контактной аллергии на лаванду или ароматизирующие вещества, и кто не имеет чувствительной кожи.

    Как часто вы можете его использовать: Если у вас нет аллергии на ингредиент, масло лаванды безопасно использовать в повседневной жизни, а частота его использования зависит от типа продукта.

    Хорошо сочетается с: Лавандовое масло можно разбавить в растворе-носителе, таком как жирное масло.«Когда лаванда смешивается с маслом кокоса, жожоба или виноградных косточек, она оказывает прекрасное воздействие на кожу», — говорит Гуанче.

    Не используйте с: Сообщите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, или о продуктах, которые вы используете, прежде чем пробовать масло лаванды.

    Что такое масло лаванды?

    Сначала несколько слов об эфирных маслах: это концентрированные жидкости, полученные из ароматических частей растений, таких как цветы, корни и листья, с использованием процесса, называемого паровой дистилляцией, согласно Гуанче.Масло лаванды (также известное как lavandula angustifolia) — это эфирное масло, которое получают из цветов лаванды, произрастающей в различных регионах, таких как Франция и Болгария. Гринфилд говорит, что его основными компонентами являются линалоол, линалилацетат, лавандулол, гераниол и эвкалиптол, которые обладают антибактериальными, а также противогрибковыми свойствами. Однако она отмечает, что «исследования также показали, что существует много различных типов масла лаванды, и из-за их разного состава они имеют разные химические свойства.»

    Масло лаванды доступно само по себе в концентрированной форме (которое следует хранить в прохладном темном месте), но также используется в кремах, увлажняющих кремах, маслах и туманах. Путь попадания в ваш организм (при местном применении, вдыхании или проглатывании) будет определять эффект, который оказывает масло лаванды. По словам Гринфилда, местное нанесение масла лаванды будет иметь наибольшую пользу для кожи, вдыхание может вызвать сенсорные нейроны в обонятельной системе и может иметь нейроэффекты, а прием внутрь может иметь системные эффекты, если оно всасывается в кишечнике и попадает в кровоток.

    Преимущества масла лаванды для кожи

    «Наука только недавно начала оценивать пользу для здоровья, которую содержит масло лаванды», — говорит Гуанче. «Тем не менее, уже есть множество доказательств, иллюстрирующих его возможности, и это одно из самых популярных эфирных масел в мире». Ниже приведены основные потенциальные преимущества масла лаванды для кожи.

    • Защищает от свободных радикалов: Как антиоксидант, масло лаванды может помочь защитить кожу от факторов окружающей среды.«Наиболее распространенным и опасным фактором риска заболеваний часто являются свободные радикалы, токсины и загрязняющие вещества», — объясняет Гуанче. «Свободные радикалы могут отключить вашу иммунную систему и повредить ваше тело. Лавандовое масло — природный антиоксидант, который может предотвращать и обращать вспять болезнь».
    • Успокаивает кожу: Поскольку бактерии и грибки на коже часто приводят к воспалениям, Гринфилд говорит, что противогрибковые свойства масла лаванды могут иметь противозудное и противовоспалительное действие.
    • Устраняет угри: Благодаря своим антибактериальным свойствам и противовоспалительному действию, Гуанче утверждает, что масло лаванды может способствовать уменьшению угрей.
    • Способствует заживлению ран: Гуанче указывает на исследование, которое показывает, что масло лаванды может ускорить заживление ожогов, порезов, царапин и ран, а также может помочь при рубцах.
    • Предотвращает инфекции: Масло лаванды использовалось для предотвращения инфекций и борьбы с бактериальными и грибковыми заболеваниями, по словам Гуанча, и это исследование показало, что оно оказывает фунгицидное действие.

    Побочные эффекты масла лаванды

    Эфирные масла очень сильнодействующие, поэтому вполне вероятно контактная аллергия на масло лаванды. «Даже если у вас нет аллергии на лаванду, в иммунной системе кожи может развиться аллергия, что приведет к дерматиту», — говорит Гринфилд. «Если у вас обычно чувствительная кожа, рекомендуется избегать продуктов с ароматизаторами». С учетом сказанного она добавляет, что обычно он хорошо переносится при местном применении. Прежде чем намазывать его повсюду, Гуанче рекомендует сначала нанести масло на небольшой участок кожи, а не на лицо, чтобы проверить реакцию.Поскольку кожа век очень чувствительна к аллергенам, Гринфилд также рекомендует избегать области вокруг глаз.

    «Недостаточно информации, чтобы знать, безопасно ли использовать лаванду во время беременности или кормления грудью, поэтому я предлагаю воздержаться от ее использования в настоящее время», — говорит Гуанче. Также важно проконсультироваться с врачом перед приемом масла лаванды, так как это обычно не рекомендуется.

    Как использовать

    По словам Гуанча, безопасно наносить масло лаванды непосредственно на кожу (хотя это не относится к большинству эфирных масел), и вы также можете разбавить его веществом-носителем для дополнительных преимуществ, абсорбции и безопасности.Степень разбавления зависит от использования или метода нанесения (например, распаривание, тонизирование, увлажнение и т. Д.) И ваших конкретных потребностей кожи. Что касается вещества-носителя, Guanche предлагает смешать его с жирным маслом, таким как кокосовое, жожоба или виноградные косточки. Гринфилд говорит, что его можно добавлять практически к любому продукту, но она предпочитает его в нежном, непенящемся, не содержащем сульфатов мыле и увлажняющих средствах, таких как смягчающее средство с церамидами или гиалуроновой кислотой. «Его можно наносить на любую часть вашего тела, если продукт специально разработан для этой части тела», — говорит Гринфилд.Другими словами, не наносите на лицо тяжелые кремы для тела и используйте отдельные очищающие средства для лица и тела.

    Лучшие продукты с маслом лаванды

    Белли Чистое и нежное мытье для тела 13 долларов США

    Магазин

    Гринфилд любит это нежное средство для мытья тела за его тонкий аромат и успокаивающие ингредиенты, в том числе масло лаванды, экстракты ромашки и зеленого чая.

    Аура Касия Чистое эфирное масло органической лаванды 15 долларов США

    Магазин

    Это 100% чистое эфирное масло изготовлено из сертифицированных органических цветов, что означает, что оно содержит только хорошие вещества и не содержит ничего плохого или сомнительного, как синтетические ингредиенты и парабены.Мы даже назвали его одним из лучших эфирных масел на рынке.

    Осмия Безупречное масло для пятен 22 доллара США

    Магазин

    Если вы склонны к высыпаниям, вам следует держать одно из этих средств для лечения пятен от роллера в любое время под рукой. Смесь эфирных масел (например, примулы вечерней, розмарина, лимона и лаванды, конечно) нацелена на ваши прыщи, не высушивая их полностью, поэтому она получила награду Byrdie Eco Beauty Award.

    Мэй Линдстрем Синий кокон 180 долл. США

    Магазин

    Еще один обладатель премии Eco Beauty Award, этот масляный бальзам бомба .Приходите за прохладной консистенцией и синим цветом, оставайтесь за спокойным цветом лица, которое дает масла лаванды, голубой пижмы и герани.

    Витруви Эфирное масло лаванды 18 долларов США

    Магазин

    Эфирное масло, одобренное Byrdie, это 100% сертифицированное органическое масло лаванды было подвергнуто паровой дистилляции во Франции, так что вы знаете, что оно хорошее. Попробуйте смешать его с веществом-носителем для местного применения.

    Элемени Масло для лица Radiance для лица, склонного к жирности 30 долларов США

    Магазин

    Эта формула насыщена растительными маслами — лавандой, жожоба, сандалом, маслом семян шиповника и ладаном, — но все же ощущается легким на коже и идеально подходит для жирной кожи, склонной к акне.

    Партнеры по ароматерапии Масло для интенсивного ухода за кожей против старения 80 долл. США

    Магазин

    Редакторам Byrdie нравится эта успокаивающая смесь лаванды, витамина Е и масла семян шиповника, успокаивающая стрессовую кожу.

    Преимущества масла лаванды и как его лучше использовать

    • Аромат лаванды известен своей способностью расслаблять людей.
    • Когда цветы лаванды перегоняют и концентрируют в эфирном масле, испаренные химические вещества могут использоваться для лечения множества проблем со здоровьем.
    • Вы можете получить облегчение, вдыхая масло лаванды через ватный диск или диффузор, или нанося его на кожу.
    • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

    Еще в первом веке нашей эры греческий ботаник и врач Педаниус Диоскорид написал о лекарственном применении лаванды при расстройстве желудка и головной боли в своих книгах о лекарственных растениях: De Materia Medica.

    Сегодня многие люди наслаждаются легким цветочным ароматом этого цветущего растения в мыле, лосьонах и парфюмерии. Лаванда также является популярным ингредиентом в еде и напитках, включая мед, чай и коктейли. В этой статье обсуждаются многие преимущества масла лаванды.

    Как лучше всего использовать масло лаванды

    Аромат лаванды известен своей способностью расслаблять людей. Когда цветки лаванды перегоняют и концентрируют в эфирном масле, испаренные химические вещества могут использоваться для лечения различных проблем со здоровьем.Как и во всей альтернативной медицине, то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

    Вот три рекомендуемых способа использования масла лаванды:

    1. Вдохните аромат эфирного масла лаванды. «Нанесите одну или две капли эфирного масла на ватный диск и вдохните», — говорит Линн Гершан, доктор медицинских наук, педиатр и доцент педиатрии Медицинской школы Университета Миннесоты, имеющая сертификат медицинского травничества. Одно небольшое исследование 2020 года показало, что вдыхание эфирного масла лаванды на ватный диск помогает уменьшить беспокойство.
    2. Используйте диффузор для ароматерапии. Диффузор эфирного масла — это устройство, в котором вода сочетается с несколькими каплями эфирного масла для создания тонкого пара. Небольшое исследование 2017 года показало, что лаванда, распыляемая дважды в день, снижает возбуждение у пожилых пациентов с деменцией.
    3. Нанесите на кожу. «Другой способ получить такой эффект от лаванды — нанести ее на кожу, разбавленную маслом-носителем», — говорит Гершан. По словам Гершана, безопасный раствор для тех, кому от двух лет и старше, представляет собой 2% эфирное масло лаванды, разбавленное в масле-носителе, который представляет собой масло на растительной основе со слабым запахом или без него.Можно использовать кокосовое масло без запаха, оливковое масло или масло жожоба, которое очень имитирует кожный жир.

    Преимущества масла лаванды

    От лечения физических недугов до улучшения психического здоровья — травники используют масло лаванды по многим причинам, которые положительно связаны с химическими реакциями в мозге. Его можно использовать с разбавлением или без него, и он может помочь облегчить различные проблемы со здоровьем. Как и в случае с травами и эфирными маслами, то, что работает для одного человека, может не работать для другого.

    Вот общие условия, при которых лаванда может помочь, по словам Гершана:

    • Бессонница . Несколько исследований подтверждают релаксационные преимущества лаванды, в том числе небольшое исследование 2019 года, показывающее, что ароматерапия лавандой способствует повышению уровня мелатонина, что, возможно, помогает участникам уснуть.
    • Беспокойство / стресс . Обзор исследований 2017 года показал, что лаванда, вдыхая ее через ватный диск, вдыхая с помощью диффузора или втирая в кожу, может помочь уменьшить беспокойство и стресс.Например, исследование 2017 года показало, что вдыхание лаванды снижает предоперационную тревогу у хирургических пациентов. При использовании дважды в день лаванда также может уменьшить возбуждение у пациентов с деменцией.
    • Ранения. Эфирные масла, такие как мята перечная и лаванда, могут использоваться в качестве комплексного лечения боли, связанной с ожогами и ранами. В исследовании 2012 года с участием 120 женщин в послеродовом периоде изучалось использование масла лаванды после эпизиотомии — хирургического разреза промежности. Хотя не было значительных различий в уровне боли или осложнениях между двумя группами, исследователи обнаружили значительно меньшее покраснение в группе лаванды по сравнению с контрольной группой, которая лечилась антисептиком повидон-йод.
    • Головные боли. Небольшое исследование 2012 года показало, что вдыхание лаванды может быть эффективным средством лечения мигрени.
    • Менструальные спазмы. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что нанесение трех капель масла лаванды на кусок хлопка уменьшает менструальные спазмы.

    Хотя эфирное масло лаванды доступно в магазинах и в Интернете, качество варьируется. При покупке выбирайте бутылки, которые содержат 100% чистое эфирное масло лаванды, без наполнителей и химикатов.

    Риски и побочные эффекты от использования лавандового масла

    «Лавандовое масло вообще очень безопасно, — говорит Гершан. Однако она предостерегает от следующего:

    • Будьте осторожны, если вы беременны. Лаванда обычно не рекомендуется в первом триместре. Гершан предлагает обсудить с врачом любое использование эфирных масел во время беременности.
    • Обратите внимание на аллергические реакции. Хотя масло лаванды бывает редко, оно может вызвать повышенную чувствительность. Если у вас появилась сыпь, крапивница или кожный зуд, нанесите масло-носитель, чтобы удалить лаванду, затем промойте водой с мылом и прекратите использование.
    • Немедленно примите меры, если масло лаванды попало вам в глаза. Это может вызвать жжение и раздражение, — говорит Гершан. Закапайте несколько капель чистого касторового масла в пораженный глаз. Если у вас нет касторового масла, используйте жирное молоко. «Не используйте воду», — говорит она. Вода и масло не смешиваются, поэтому вам нужно что-то, что сначала будет эмульгироваться, чтобы потом можно было смыть большим количеством воды.

    Гершан отмечает, что некоторым людям не нравится запах лаванды. Если вы так считаете, не используйте это. Негативная ассоциация с его запахом может блокировать его положительные эффекты.

    Insider’s takeaway

    Лаванда — это не только растение с приятным запахом, но и ряд полезных свойств, в том числе облегчение бессонницы, стресса и беспокойства.

    Вы можете получить облегчение, вдыхая масло лаванды через ватный диск или диффузор, или нанося его на кожу.

    «Лавандовое масло — одно из пяти эфирных масел, наряду с мятой, эвкалиптом, лимоном и чайным деревом, — которые, по моему мнению, должны быть в каждой семье», — говорит Гершан.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *