Малина перетертая с сахаром калорийность: Малина перетертая с сахаром — калорийность, состав, описание – Рецепт Малина протертая с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Рецепт Малина протертая с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малина протертая с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 222.5 кКал 1684 кКал 13.2% 5.9% 757 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5%
0.2%
19000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г
Углеводы 54.1 г 219 г 24.7% 11.1% 405 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 4.3% 1053 г
Вода 42.4 г 2273 г 1.9% 0.9% 5361 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.5 мкг 900 мкг 1.8% 0.8% 5455 г
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 0.9% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 0.6% 7200 г
Витамин В4, холин 6.15 мг 500 мг 1.2% 0.5% 8130 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг
5 мг
2% 0.9% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 0.8% 5714 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.4% 13333 г
Витамин C, аскорбиновая 12.5 мг 90 мг
13.9%
6.2% 720 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.9% 5000 г
Витамин Н, биотин 0.95 мкг 50 мкг 1.9% 0.9% 5263 г
Витамин К, филлохинон 3.9 мкг 120 мкг
3.3%
1.5% 3077 г
Витамин РР, НЭ 0.35 мг 20 мг 1.8% 0.8% 5714 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 113.5 мг 2500 мг 4.5% 2% 2203 г
Кальций, Ca 21.5 мг 1000 мг 2.2% 1% 4651 г
Кремний, Si 19.5 мг 30 мг 65% 29.2% 154 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 1.3% 3636 г
Натрий, Na 5.5 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 23636 г
Сера, S 8 мг 1000 мг 0.8% 0.4% 12500 г
Фосфор, Ph
18.5 мг 800 мг 2.3% 1% 4324 г
Хлор, Cl 10.5 мг 2300 мг 0.5% 0.2% 21905 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 100 мкг
~
Бор, B 100 мкг ~
Ванадий, V 1.1 мкг ~
Железо, Fe 0.75 мг 18 мг 4.2% 1.9% 2400 г
Йод, I 0.15 мкг 150 мкг 0.1% 100000 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 4.5% 1000 г
Литий, Li 1.5 мкг ~
Марганец, Mn
0.105 мг
2 мг 5.3% 2.4% 1905 г
Медь, Cu 85 мкг 1000 мкг 8.5% 3.8% 1176 г
Молибден, Mo 7.5 мкг 70 мкг 10.7% 4.8% 933 г
Никель, Ni 2.2 мкг ~
Рубидий, Rb 4.1 мкг ~
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 55000 г
Стронций, Sr 2.1 мкг ~
Фтор, F 1.5 мкг 4000 мкг 266667 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 0.4% 12500 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 0.4% 12000 г
Цирконий, Zr 1.6 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 54.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.95 г ~
Сахароза 0.25 г ~
Фруктоза 1.95 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 5%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.9%

Энергетическая ценность Малина протертая с сахаром составляет 222,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Малина с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малина с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 222.5 кКал 1684 кКал 13.2% 5.9% 757 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г
Углеводы 54.1 г 219 г 24.7% 11.1% 405 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 4.3% 1053 г
Вода 42.4 г 2273 г 1.9% 0.9% 5361 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.5 мкг 900 мкг 1.8% 0.8% 5455 г
бета Каротин 0.1 мг 5 мг 2% 0.9% 5000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 0.6% 7200 г
Витамин В4, холин 6.15 мг 500 мг 1.2% 0.5% 8130 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 0.9% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 0.8% 5714 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.4% 13333 г
Витамин C, аскорбиновая 12.5 мг 90 мг 13.9% 6.2% 720 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.9% 5000 г
Витамин Н, биотин 0.95 мкг 50 мкг 1.9% 0.9% 5263 г
Витамин К, филлохинон 3.9 мкг 120 мкг 3.3% 1.5% 3077 г
Витамин РР, НЭ 0.35 мг 20 мг 1.8% 0.8% 5714 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 113.5 мг 2500 мг 4.5% 2% 2203 г
Кальций, Ca 21.5 мг 1000 мг 2.2% 1% 4651 г
Кремний, Si 19.5 мг 30 мг 65% 29.2% 154 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 1.3% 3636 г
Натрий, Na 5.5 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 23636 г
Сера, S 8 мг 1000 мг 0.8% 0.4% 12500 г
Фосфор, Ph 18.5 мг 800 мг 2.3% 1% 4324 г
Хлор, Cl 10.5 мг 2300 мг 0.5% 0.2% 21905 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 100 мкг ~
Бор, B 100 мкг ~
Ванадий, V 1.1 мкг ~
Железо, Fe 0.75 мг 18 мг 4.2% 1.9% 2400 г
Йод, I 0.15 мкг 150 мкг 0.1% 100000 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 4.5% 1000 г
Литий, Li 1.5 мкг ~
Марганец, Mn 0.105 мг 2 мг 5.3% 2.4% 1905 г
Медь, Cu 85 мкг 1000 мкг 8.5% 3.8% 1176 г
Молибден, Mo 7.5 мкг 70 мкг 10.7% 4.8% 933 г
Никель, Ni 2.2 мкг ~
Рубидий, Rb 4.1 мкг ~
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 55000 г
Стронций, Sr 2.1 мкг ~
Фтор, F 1.5 мкг 4000 мкг 266667 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 0.4% 12500 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 0.4% 12000 г
Цирконий, Zr 1.6 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 54.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.95 г ~
Сахароза 0.25 г ~
Фруктоза 1.95 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 5%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.9%

Энергетическая ценность Малина с сахаром составляет 222,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт малина ,перетёртая с сахаром.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «малина ,перетёртая с сахаром.».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 172.5 кКал 1684 кКал 10.2% 5.9% 976 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.4% 15200 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.2% 28000 г
Углеводы 41.4 г 219 г 18.9% 11% 529 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 6.7% 870 г
Вода 54.3 г 2273 г 2.4% 1.4% 4186 г
Зола 0.39 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21.1 мкг 900 мкг 2.3% 1.3% 4265 г
бета Каротин 0.128 мг 5 мг 2.6% 1.5% 3906 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.3% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 0.7% 8182 г
Витамин В4, холин 17.95 мг 500 мг 3.6% 2.1% 2786 г
Витамин В5, пантотеновая 0.157 мг 5 мг 3.1% 1.8% 3185 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 0.9% 6452 г
Витамин В9, фолаты 3.506 мкг 400 мкг 0.9% 0.5% 11409 г
Витамин C, аскорбиновая 17.71 мг 90 мг 19.7% 11.4% 508 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.351 мг 15 мг 2.3% 1.3% 4274 г
Витамин Н, биотин 169.458 мкг 50 мкг 338.9% 196.5% 30 г
Витамин К, филлохинон 5 мкг 120 мкг 4.2% 2.4% 2400 г
Витамин РР, НЭ 0.3471 мг 20 мг 1.7% 1% 5762 г
Ниацин 0.283 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 156.75 мг 2500 мг 6.3% 3.7% 1595 г
Кальций, Ca 20.63 мг 1000 мг 2.1% 1.2% 4847 г
Кремний, Si 15.867 мг 30 мг 52.9% 30.7% 189 г
Магний, Mg 9.7 мг 400 мг 2.4% 1.4% 4124 г
Натрий, Na 11.16 мг 1300 мг 0.9% 0.5% 11649 г
Сера, S 10.93 мг 1000 мг 1.1% 0.6% 9149 г
Фосфор, Ph 20.7 мг 800 мг 2.6% 1.5% 3865 г
Хлор, Cl 6.7 мг 2300 мг 0.3% 0.2% 34328 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 71.9 мкг ~
Бор, B 64.3 мкг ~
Ванадий, V 1.07 мкг ~
Железо, Fe 0.742 мг 18 мг 4.1% 2.4% 2426 г
Йод, I 0.43 мкг 150 мкг 0.3% 0.2% 34884 г
Кобальт, Co 0.91 мкг 10 мкг 9.1% 5.3% 1099 г
Литий, Li 1.044 мкг ~
Марганец, Mn 0.2156 мг 2 мг 10.8% 6.3% 928 г
Медь, Cu 95.4 мкг 1000 мкг 9.5% 5.5% 1048 г
Молибден, Mo 8.597 мкг 70 мкг 12.3% 7.1% 814 г
Никель, Ni 3.359 мкг ~
Рубидий, Rb 9 мкг ~
Селен, Se 0.263 мкг 55 мкг 0.5% 0.3% 20913 г
Стронций, Sr 8.03 мкг ~
Фтор, F 4.96 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 80645 г
Хром, Cr 0.58 мкг 50 мкг 1.2% 0.7% 8621 г
Цинк, Zn 0.091 мг 12 мг 0.8% 0.5% 13187 г
Цирконий, Zr 1.41 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 41.4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.668 г ~
Сахароза 0.354 г ~
Фруктоза 2.566 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 6.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.5%

Энергетическая ценность малина ,перетёртая с сахаром. составляет 172,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Малина протертая с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малина протертая с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.1 кКал 1684 кКал 4.6% 5.9% 2156 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 1.2% 10857 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.2% 11200 г
Углеводы 16.6 г 219 г 7.6% 9.7% 1319 г
Органические кислоты 1.4 г ~
Пищевые волокна 3.4 г 20 г 17% 21.8% 588 г
Вода 77 г 2273 г 3.4% 4.4% 2952 г
Зола 0.464 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 30 мкг 900 мкг 3.3% 4.2% 3000 г
бета Каротин 0.182 мг 5 мг 3.6% 4.6% 2747 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 1.5% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 3.2% 4000 г
Витамин В4, холин 11.18 мг 500 мг 2.2% 2.8% 4472 г
Витамин В5, пантотеновая 0.182 мг 5 мг 3.6% 4.6% 2747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.064 мг 2 мг 3.2% 4.1% 3125 г
Витамин В9, фолаты 5.455 мкг 400 мкг 1.4% 1.8% 7333 г
Витамин C, аскорбиновая 20.45 мг 90 мг 22.7% 29.1% 440 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.545 мг 15 мг 3.6% 4.6% 2752 г
Витамин Н, биотин 1.727 мкг 50 мкг 3.5% 4.5% 2895 г
Витамин К, филлохинон 7.1 мкг 120 мкг 5.9% 7.6% 1690 г
Витамин РР, НЭ 0.6364 мг 20 мг 3.2% 4.1% 3143 г
Ниацин 0.545 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 203.91 мг 2500 мг 8.2% 10.5% 1226 г
Кальций, Ca 36.64 мг 1000 мг 3.7% 4.7% 2729 г
Кремний, Si 35.455 мг 30 мг 118.2% 151.3% 85 г
Магний, Mg 20 мг 400 мг 5% 6.4% 2000 г
Натрий, Na 9.18 мг 1300 мг 0.7% 0.9% 14161 г
Сера, S 14.55 мг 1000 мг 1.5% 1.9% 6873 г
Фосфор, Ph 33.6 мг 800 мг 4.2% 5.4% 2381 г
Хлор, Cl 19.09 мг 2300 мг 0.8% 1% 12048 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 181.8 мкг ~
Бор, B 181.8 мкг ~
Ванадий, V 2 мкг ~
Железо, Fe 1.118 мг 18 мг 6.2% 7.9% 1610 г
Йод, I 0.27 мкг 150 мкг 0.2% 0.3% 55556 г
Кобальт, Co 1.818 мкг 10 мкг 18.2% 23.3% 550 г
Литий, Li 2.727 мкг ~
Марганец, Mn 0.1909 мг 2 мг 9.5% 12.2% 1048 г
Медь, Cu 154.55 мкг 1000 мкг 15.5% 19.8% 647 г
Молибден, Mo 13.636 мкг 70 мкг 19.5% 25% 513 г
Никель, Ni 4 мкг ~
Рубидий, Rb 7.4 мкг ~
Селен, Se 0.182 мкг 55 мкг 0.3% 0.4% 30220 г
Стронций, Sr 3.82 мкг ~
Фтор, F 2.73 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 146520 г
Хром, Cr 0.73 мкг 50 мкг 1.5% 1.9% 6849 г
Цинк, Zn 0.1818 мг 12 мг 1.5% 1.9% 6601 г
Цирконий, Zr 2.91 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 16.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 3.545 г ~
Сахароза 0.455 г ~
Фруктоза 3.545 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 14.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 5.5%

Энергетическая ценность Малина протертая с сахаром составляет 78,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Малина перетертая с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малина перетертая с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 257.8 кКал 1684 кКал 15.3% 5.9% 653 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.2% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.2% 28000 г
Углеводы 63.2 г 219 г 28.9% 11.2% 347 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 2.9% 1333 г
Вода 33.9 г 2273 г 1.5% 0.6% 6705 г
Зола 0.26 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.2 мкг 900 мкг 1.5% 0.6% 6818 г
бета Каротин 0.08 мг 5 мг 1.6% 0.6% 6250 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.2% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.4% 9000 г
Витамин В4, холин 4.92 мг 500 мг 1% 0.4% 10163 г
Витамин В5, пантотеновая 0.08 мг 5 мг 1.6% 0.6% 6250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 0.5% 7143 г
Витамин В9, фолаты 2.4 мкг 400 мкг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин C, аскорбиновая 10 мг 90 мг 11.1% 4.3% 900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.24 мг 15 мг 1.6% 0.6% 6250 г
Витамин Н, биотин 0.76 мкг 50 мкг 1.5% 0.6% 6579 г
Витамин К, филлохинон 3.1 мкг 120 мкг 2.6% 1% 3871 г
Витамин РР, НЭ 0.28 мг 20 мг 1.4% 0.5% 7143 г
Ниацин 0.24 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91.4 мг 2500 мг 3.7% 1.4% 2735 г
Кальций, Ca 17.8 мг 1000 мг 1.8% 0.7% 5618 г
Кремний, Si 15.6 мг 30 мг 52% 20.2% 192 г
Магний, Mg 8.8 мг 400 мг 2.2% 0.9% 4545 г
Натрий, Na 4.6 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 28261 г
Сера, S 6.4 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 15625 г
Фосфор, Ph 14.8 мг 800 мг 1.9% 0.7% 5405 г
Хлор, Cl 8.4 мг 2300 мг 0.4% 0.2% 27381 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 80 мкг ~
Бор, B 80 мкг ~
Ванадий, V 0.88 мкг ~
Железо, Fe 0.66 мг 18 мг 3.7% 1.4% 2727 г
Йод, I 0.12 мкг 150 мкг 0.1% 125000 г
Кобальт, Co 0.8 мкг 10 мкг 8% 3.1% 1250 г
Литий, Li 1.2 мкг ~
Марганец, Mn 0.084 мг 2 мг 4.2% 1.6% 2381 г
Медь, Cu 68 мкг 1000 мкг 6.8% 2.6% 1471 г
Молибден, Mo 6 мкг 70 мкг 8.6% 3.3% 1167 г
Никель, Ni 1.76 мкг ~
Рубидий, Rb 3.2 мкг ~
Селен, Se 0.08 мкг 55 мкг 0.1% 68750 г
Стронций, Sr 1.68 мкг ~
Фтор, F 1.2 мкг 4000 мкг 333333 г
Хром, Cr 0.32 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 15625 г
Цинк, Zn 0.08 мг 12 мг 0.7% 0.3% 15000 г
Цирконий, Zr 1.28 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 63.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.56 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 1.56 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%

Энергетическая ценность Малина перетертая с сахаром составляет 257,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Малина перетертая с сахаром 2019. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Малина перетертая с сахаром 2019».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 172.7 кКал 1684 кКал 10.3% 6% 975 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.4% 15200 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.3% 18667 г
Углеводы 41.1 г 219 г 18.8% 10.9% 533 г
Органические кислоты 1 г ~
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 6.9% 833 г
Вода 54.3 г 2273 г 2.4% 1.4% 4186 г
Зола 0.356 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21.2 мкг 900 мкг 2.4% 1.4% 4245 г
бета Каротин 0.128 мг 5 мг 2.6% 1.5% 3906 г
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 0.5% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 1% 5625 г
Витамин В4, холин 7.89 мг 500 мг 1.6% 0.9% 6337 г
Витамин В5, пантотеновая 0.128 мг 5 мг 2.6% 1.5% 3906 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 1.3% 4444 г
Витамин В9, фолаты 3.847 мкг 400 мкг 1% 0.6% 10398 г
Витамин C, аскорбиновая 16.03 мг 90 мг 17.8% 10.3% 561 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.385 мг 15 мг 2.6% 1.5% 3896 г
Витамин Н, биотин 1.218 мкг 50 мкг 2.4% 1.4% 4105 г
Витамин К, филлохинон 5 мкг 120 мкг 4.2% 2.4% 2400 г
Витамин РР, НЭ 0.4488 мг 20 мг 2.2% 1.3% 4456 г
Ниацин 0.385 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 144.71 мг 2500 мг 5.8% 3.4% 1728 г
Кальций, Ca 26.72 мг 1000 мг 2.7% 1.6% 3743 г
Кремний, Si 25.007 мг 30 мг 83.4% 48.3% 120 г
Магний, Mg 14.11 мг 400 мг 3.5% 2% 2835 г
Натрий, Na 6.77 мг 1300 мг 0.5% 0.3% 19202 г
Сера, S 10.26 мг 1000 мг 1% 0.6% 9747 г
Фосфор, Ph 23.7 мг 800 мг 3% 1.7% 3376 г
Хлор, Cl 13.47 мг 2300 мг 0.6% 0.3% 17075 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 128.2 мкг ~
Бор, B 128.2 мкг ~
Ванадий, V 1.41 мкг ~
Железо, Fe 0.877 мг 18 мг 4.9% 2.8% 2052 г
Йод, I 0.19 мкг 150 мкг 0.1% 0.1% 78947 г
Кобальт, Co 1.282 мкг 10 мкг 12.8% 7.4% 780 г
Литий, Li 1.924 мкг ~
Марганец, Mn 0.1347 мг 2 мг 6.7% 3.9% 1485 г
Медь, Cu 109.01 мкг 1000 мкг 10.9% 6.3% 917 г
Молибден, Mo 9.618 мкг 70 мкг 13.7% 7.9% 728 г
Никель, Ni 2.821 мкг ~
Рубидий, Rb 5.2 мкг ~
Селен, Se 0.128 мкг 55 мкг 0.2% 0.1% 42969 г
Стронций, Sr 2.69 мкг ~
Фтор, F 1.92 мкг 4000 мкг 208333 г
Хром, Cr 0.51 мкг 50 мкг 1% 0.6% 9804 г
Цинк, Zn 0.1282 мг 12 мг 1.1% 0.6% 9360 г
Цирконий, Zr 2.05 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 41.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.501 г ~
Сахароза 0.321 г ~
Фруктоза 2.501 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 6.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 2.5%

Энергетическая ценность Малина перетертая с сахаром 2019 составляет 172,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт малина перетертая с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «малина перетертая с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 213.2 кКал 1684 кКал 12.7% 6% 790 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.2% 19000 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г
Углеводы 51.6 г 219 г 23.6% 11.1% 424 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 4.5% 1053 г
Вода 44.6 г 2273 г 2% 0.9% 5096 г
Зола 0.3105 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.4 мкг 900 мкг 1.9% 0.9% 5172 г
бета Каротин 0.105 мг 5 мг 2.1% 1% 4762 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 0.7% 6923 г
Витамин В5, пантотеновая 0.105 мг 5 мг 2.1% 1% 4762 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 0.9% 5405 г
Витамин В9, фолаты 3.158 мкг 400 мкг 0.8% 0.4% 12666 г
Витамин C, аскорбиновая 13.16 мг 90 мг 14.6% 6.8% 684 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.316 мг 15 мг 2.1% 1% 4747 г
Витамин Н, биотин 1 мкг 50 мкг 2% 0.9% 5000 г
Витамин РР, НЭ 0.3684 мг 20 мг 1.8% 0.8% 5429 г
Ниацин 0.316 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 119.32 мг 2500 мг 4.8% 2.3% 2095 г
Кальций, Ca 22.47 мг 1000 мг 2.2% 1% 4450 г
Магний, Mg 11.58 мг 400 мг 2.9% 1.4% 3454 г
Натрий, Na 5.74 мг 1300 мг 0.4% 0.2% 22648 г
Сера, S 8.42 мг 1000 мг 0.8% 0.4% 11876 г
Фосфор, Ph 19.5 мг 800 мг 2.4% 1.1% 4103 г
Хлор, Cl 11.05 мг 2300 мг 0.5% 0.2% 20814 г
Микроэлементы
Бор, B 105.3 мкг ~
Железо, Fe 0.774 мг 18 мг 4.3% 2% 2326 г
Кобальт, Co 1.053 мкг 10 мкг 10.5% 4.9% 950 г
Марганец, Mn 0.1105 мг 2 мг 5.5% 2.6% 1810 г
Медь, Cu 89.47 мкг 1000 мкг 8.9% 4.2% 1118 г
Молибден, Mo 7.895 мкг 70 мкг 11.3% 5.3% 887 г
Фтор, F 1.58 мкг 4000 мкг 253165 г
Цинк, Zn 0.1053 мг 12 мг 0.9% 0.4% 11396 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 51.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.0526 г ~
Сахароза 0.2632 г ~
Фруктоза 2.0526 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность малина перетертая с сахаром составляет 213,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о