Лекарство для укрепления иммунитета: Препараты для укрепления иммунитета — блог Планета Здоровья

Содержание

Диетологи рассказали, что поможет укрепить иммунитет осенью

Скандинавская ходьба и бутылки воды вместо гирь

Осенью важно заниматься спортом — это могут быть игровые виды спорта или просто ходьба по парку, рассказала «Газете.Ru» глава Центра формирования здорового образа жизни, врач общей практики Ирина Добрецова

«Неважно, какие делать упражнения, в целом важно просто двигаться. Это могут быть командные виды спорта, пешие прогулки. При этом от того, что вы двигаетесь по дому, особенно большого эффекта нет. Должно быть непрерывное движение вместе с руками, то есть, например, ходьба — хотя бы минут 20 ежедневно. Это кардио-нагрузки, в которых участвует вся мышечная система», — отметила она.

Во время, например, скандинавской ходьбы кровь быстрее насыщается кислородом, добавила врач-диетолог Елена Соломатина.

«Гулять лучше всего причем не по асфальту, а по мягкой земле, так будет меньше нагрузки на суставы.

Обычные упражнения и зарядка, вместо гирь можно просто купить две бутылки воды — при этом потихоньку пить, потому что важно поддерживать водный баланс», — уточнила специалист.

Тем же, кто переболел COVID-19, врач-диетолог, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Александр Андреев посоветовал заниматься дыхательной гимнастикой и аккуратно вводить легкие физические упражнения.

Куриные сердца и сало

Главные источники иммунитета осенью — овощи и фрукты, поскольку именно в это время года они наиболее богаты витаминами, пояснила Соломатина.

«Когда мы покупаем в несезон, все эти продукты, выращенные в теплицах, не содержат в себе макро и микроэлементы, которые они впитывают от земли. Сейчас советую налегать на разноцветные овощи — каждый из них имеет свое преимущество.

Например, во всей зелени есть хлорофилл, который оказывает бактерицидное действие. Все желто-оранжевые — это бета-каротин, он предшественник витамина А. Благодаря ему обновляется кожа и укрепляется иммунитет слизистой для защиты от вирусов», — подчеркнула диетолог.

В фиолетовых овощах и фруктах содержатся полифинолы и антициониды — они подавляют патогенную микрофлору в организме.

«Витамин D: печень трески. Цинк: не только тыквенные семечки, а морепродукты, мясо, печень, куриные сердца — в них много коэнзима Q10, который улучшает работу митохондрий в клетках. Омега 3: жирная рыба, льняное масло и грецкие орехи. Витамины группы B: цельнозерновой хлеб, каши. Специи хорошо улучшают кровообращение и ускоряют работу иммунитета», — продолжила врач.

Врач Добрецова порекомендовала плотно завтракать, чтобы не мерзнуть осенью. «Стимулирует иммунитет и переключение внимания, нужно, чтобы отдыхал мозг», — добавила она.

После перенесенного ковида лучше в первое время сохранить диету и питаться легкоусваиваемой пищей. «Не «набрасываться» на все, что ранее было недоступно, а постепенно вводить в рацион высококалорийную пищу», — отметил Андреев.

Также при постковидном синдроме стоит активно есть лук и яблоки, поскольку в этих продуктах содержится кверцетин. Натуральный витамин C хорошо разжижает кровь, а также помогает выработке защитных интерферонов, поэтому стоит включить в рацион красный болгарский перец, подчеркнула Соломатина.

«Кстати, 30 гр сала в день осенью — это как лекарство. Там есть арахидоновая кислота, которая оказывает противовоспалительное действие», — пояснила диетолог.

Женьшень и мумиё

С витаминами, предупредили врачи, нужно быть внимательными, лучше перед их употреблением сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

«Только результат анализа покажет уровень того или иного витамина, которого не хватает организму. Такая необходимость обусловлена тем, что вы не можете точно знать ,сколько и каких витаминов вам не хватает и в какой дозировке нужно принимать их», — отметил Андреев.

«Не нужно специально покупать специфические витамины — не работают они. Их можно принимать только после заключения врача. Очень важно осенью пройти диспансеризацию, особенно, если есть хронические заболевания или перенесенный коронавирус — разработаны спецпрограммы для постковидников», — поддержала коллегу Добрецова.

В свою очередь Соломатина напомнила, что синтетические витамины должны быть качественными. Понять это можно по составу. «Для Омеги нам нужна рыба северных морей, а лучше всего, чтобы витамины были сделаны из мяса криля. Некоторые производители просто кладут бесполезный рыбий жир», — отметила она.

По ее словам, такие добавки лучше выбирать в виде БАД, где есть витаминные смеси — их делают при помощи криогенной сушки. Это позволяет сохранить витамины, а также антиоксиданты, которые помогают усвоиться в организме.

«Для повышения устойчивости организма к температурным перепадам, кислородному голоданию, стрессам, для защиты нервной системы хорошо принимать препараты с содержанием женьшеня, элеутерококка, вытяжку из пантов северного оленя, пчелиного маточного молочка, мумиё. Важно пить это все строго по инструкции», — заключил Андреев.

Доктор Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

Врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал активный образ жизни единственным способом укрепления иммунитета.

В видео на YouTube медик раскритиковал родителей, которые пичкают детей антибиотиками при малейшем насморке.

По словам врача, нет ни одного фармакологического средства, которое могло бы повысить иммунитет.

– Все лекарства якобы для иммунитета — это развод, это фуфломицины, это бизнес на людской неграмотности, — отметил Евгений Комаровский.

Он добавил, что подобные препараты могут только улучшить благосостояние их производителей.

По мнению медика, только активный образ жизни: физические нагрузки, контрасты температур и хорошее настроение могут укрепить иммунитет.

Комаровский добавил, что многие дети после рождения попадают в практически стерильную среду, из-за чего их иммунная система недополучает нагрузку и из-за этого возникает большое количество проблем со здоровьем, включая аллергические реакции и аутоиммунные заболевания.

Врач отметил, что решить эту проблему могут, в том числе кисломолочные напитки, передает «РИА Новости».

Как сообщали «Кубанские новости», врач и телеведущий возмущен тем, как советуют бороться с COVID-19 люди с примитивными знаниями о медицине.


Самыми глупыми в интервью Politeka Online, опубликованном на YouTube, Евгений Комаровский назвал рекомендации смазывать нос ватными палочками с хозяйственным мылом и вдыхать пары спирта, самогонкой.

Также Комаровский отметил, что многие люди критикуют врачей, не выписавших им антибиотики. А тем, кто по собственной инициативе опустошает полки аптек, он напомнил, что лекарства могут не просто не помочь, а навредить, если заниматься самолечением.


Чешские ученые придумали лекарство для укрепления иммунитета

→ → →

Чешские ученые придумали лекарство для укрепления иммунитета

Facebook

Twitter

Вконтакте

Pinterest

Два института Академии наук, два факультета Карлова университета и Škoda Auto объединились для исследования и разработки нового иммуномодулятора для укрепления иммунной системы человека. Почти 40 тысяч сотрудников Škoda Auto использовали новые препараты в течение двух лет в рамках профилактической программы. Заболеваемость респираторными заболеваниями за это время существенно снизилась.

На практике были применены два новых препарата: пищевая добавка, которая действует непосредственно в носоглотке во время острой фазы инфекции, и средство для длительного повышения иммунитета. Оба продукта содержат уникальный культивируемый в особых условиях и запатентованный международным сообществом биотехнологический штамм Monascus purpureus NEXARS, а также бактерии, которые в живом состоянии могли бы вызвать болезнь. 

Новый препарат был испытан на клетках иммунной системы из крови человека. «Мы выясняли, сработают ли защитные механизмы, и если да, то как быстро. Активность иммунной системы значительно повысилась в течение 24 часов», — рассказал Роберт Громадка, директор научно-исследовательского центра Чешской биотехнологической компании Nexars.

Препарат для быстрого и длительного применения производится в форме таблеток, которые растворяются во рту.

Результатом профилактической программы стала не только экономия в размере 50 млн крон, которые были бы выплачены в качестве пособий по болезни, но и улучшение здоровья работников и качества их жизни, полагают в Škoda Auto.

«Мы оценили эту программу как эффективную и поэтому продолжаем ее», — добавили в компании.

Проект, разработанный чешскими учеными, был поддержан Министерством промышленности и торговли и удостоен поощрительной премии за инновации 2019 года.

Источник: ceskatelevize.cz

Капельницы для восстановления и укрепления иммунитета

Если вы хотите укрепить свою иммунную систему в сезон простуды и гриппа или же в преддверии длинного путешествия, страдаете хроническим заболеванием и нуждаетесь в дополнительной поддержке иммунитета, хотите подготовиться к предстоящей хирургической операции, минимизировать стресс и ускорить восстановление после оперативного вмешательства или же длительной болезни – капельницы категории

Восстановление и укрепление иммунитета именно то, что нужно.

Состав и дозировка каждого из витаминных коктейлей подобраны таким образом, чтобы обеспечить поддержку организма и восстановление иммунитета в оптимальные сроки. 

Основу этой группы коктейлей составляют:

  1. ● макроэлементы магний и кальций, играющие ключевую роль в усвоении других витаминов и минералов на клеточном уровне;
  2. ● витамин С — мощный антиоксидант;
  3. ● витамины группы В, которые ускоряют метаболические процессы, увеличивают выработку энергии, способствуют выработке нейротрансмиттеров и контролируют метилирование.

В зависимости от болезни/болезненного состояния или желаемого эффекта коктейли этой категории могут содержать цинк, селен, и хром — эти микроэлементы участвуют в репликации ДНК, синтезе гормонов и производстве энергии, а также глутатион – наимощнейший антиоксидант человеческого организма, и главный помощник в борьбе с оксидативным стрессом.

“Оригинальный” или Коктейль Майерса — эту формулу внутривенной инфузии принято считать классической, ее сбалансированный состав подходит практически каждому взрослому человеку без аллергических реакций. Капельница предназначена для быстрого восполнения нехватки витаминов в организме в периоды переутомления, истощения после болезни, общего упадка сил.

“Иммунитет” — капельница с мегадозой витамина С и глутатионом разработана специально для комплексной терапии ОРВИ и других сезонных заболеваний, способных вызывать осложнения и обострения хронических проблем.

“Восстановление” — этот богатый состав также включает L-карнитин, аминокислоту, которая стимулирует обмен веществ и повышает выносливость. Дозировка всех компонентов определена таким образом, чтобы эффективно влиять на все системы органов и стимулировать защитные силы организма.

“Послеоперационное восстановление” — антиоксиданты в составе капельницы помогают заживлению тканей после хирургических вмешательств и усиливают иммунную защиту, которая работает на пределе возможностей после любой операции.

Возможен также индивидуальный подбор состава и дозировок на основе функциональной оценки и результатов соответствующих клинических исследований.

19.10.2020

Биолог объяснила опасность повышающих иммунитет препаратов в пандемию COVID-19: Общество: Россия: Lenta.ru

Прием иммуномодуляторов, то есть препаратов, повышающих иммунитет, может приводить к тяжелому течению коронавирусной инфекции и быть опасным в пандемию COVID-19. Об этом в интервью «Ленте.ру» рассказала доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии университета Джорджа Мэйсона (США), главный научный сотрудник медико-генетического научного центра РАН Анча Баранова.

По ее словам, в США вышла научная работа, которая рассказывает, что среди тяжело болеющих COVID-19 есть пациенты, организм которых производит антитела на интерфероны — защитный белок, вырабатываемый организмом для борьбы с вирусом. Причем в популяции тяжелых больных таких пациентов может быть до 13 процентов.

Материалы по теме

00:01 — 21 октября 2020

00:01 — 22 июля 2020

«Это огромная цифра, — отметила Баранова. — Как правило это происходит у пациентов, когда-то получавших терапию интерферонами. Она обычно назначается при гепатите С, рассеянном склерозе».

В то же время она не исключила, что такие антитела к защищающим организм интерферонам могут вырабатываться у любителей иммуномодуляторов. «Если человек с целью укрепления иммунитета начинает по любому поводу капать в нос интерферон или кушать реально работающий стимулятор иммунитета, то это приводит к повышенной выработке интерферонов в организме. Соответственно, могут возникать антитела», — сказала она.

Баранова подчеркнула, что тест на антитела к интерферону проводят в клиниках. «Можно порекомендовать людям, особенно мужчинам (у них это встречается гораздо чаще), сделать тест на антитела к интерферону. При их наличии также рекомендован жесткий карантин», — заключила она.

Ранее российский аллерголог-иммунолог Алексей Бессмертный заявил, что бесконтрольное употребление антибиотиков может привести к появлению «бактериального спецназа»: из-за страха перед коронавирусом россияне занялись самолечением и стали бесконтрольно принимать антибиотики для профилактики осложнений либо пневмонии при коронавирусной инфекции. Рано или поздно это разовьет у бактерий антибиотикорезистентность.

Истории без цензуры и запретов — в «Ленте дна» в Telegram

5 натуральных средств, которые помогут укрепить вашу иммунную систему зимой

Сейчас больше, чем когда-либо, мы внимательно изучаем свое здоровье и способы избежать болезнь. Ниже приведены несколько натуральных средств, которые можно использовать в повседневной жизни. распорядок дня, который поможет укрепить иммунитет во время гриппа и простуды.

  1. Витамин C — это водорастворимый витамин, который естественным образом содержится в овощах и фруктах, особенно в апельсинах и других цитрусовых. Если вы хотите избежать употребления сахара во фруктах, жевательные таблетки витамина С позволяют легко ввести суточную дозу без каких-либо препаратов или сахара.Вы также можете включить в свой рацион больше овощей, богатых витамином С. Красный сладкий перец содержит почти в 3 раза больше витамина С, чем апельсин. Некоторые другие продукты с высоким содержанием витамина С — это брокколи, шпинат и помидоры.
  2. Цинк — это мощный минерал, который играет такую ​​же роль, как витамин С, в том, что он способствует восстановлению и росту клеток, а также укрепляет иммунную систему. Данные свидетельствуют о том, что если принимать таблетки цинка или сироп в течение 24 часов после появления симптомов простуды, добавка может помочь сократить продолжительность простуды. Цинк также содержится в моллюсках, мясе, молочных продуктах, орехах и цельнозерновых продуктах.
  3. Ягода бузины все еще исследуется, но некоторые исследования показывают, что эта темно-фиолетовая ягода может помочь уменьшить симптомы гриппа и простуды на четыре дня. Ягода не только богата витамином С, но также богата флавонолами и антоцианами, которые обладают противовоспалительными и противовирусными свойствами. Вы можете найти добавки с бузиной почти в любом продуктовом магазине в виде леденцов или сиропа, но чтобы убедиться, что вы получаете самые ценные свойства бузины, посмотрите, есть ли у вас в вашем районе местный травник, который сделает свежую и мощную бузину. сироп.
  4. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают иммунной системе бороться с бактериями и вирусами. Есть несколько способов употребления имбиря. Попробуйте добавить свежий имбирь в смузи или залить горячей водой с любимым чаем. Он также доступен в таблетках или напитках.
  5. Эхинацея Есть некоторые научные доказательства того, что эхинацея влияет на нашу иммунную систему, стимулируя активность белых кровяных телец. Некоторые из этих исследований также сообщают, что эхинацея может помочь ускорить восстановление после простуды, а также предотвратить ее начало.Эхинацею также можно регулярно использовать для укрепления иммунной системы, она доступна в виде настойки, пастилок или таблеток.

Это статья предназначена для общей информации и не должна рассматриваться как медицинская совет. Проконсультируйтесь с врачом для получения медицинской консультации.

питательных веществ для укрепления вашей иммунной системы

Напряженный график работы, семейные обязанности и нездоровое питание могут поставить под угрозу вашу иммунную систему, что может привести к болезни.

Е. Каталина Портильо, зарегистрированный диетолог и сертифицированный кулинар в Keck Medicine, USC, предлагает добавить в свой обычный рацион следующие питательные вещества — желательно из пищи, а не из добавок.

1. Цинк

Цинк стимулирует иммунную систему за счет повышения эффективности Т-клеток. Рекомендуется всего 15-25 миллиграммов в день (избыток цинка может фактически снизить работу вашей иммунной системы), поэтому лучше полагаться на источники пищи, а не на добавки.Хорошими источниками цинка являются устрицы, красное мясо, птица, рыба, бобы, орехи, тыквенные семечки, чечевица, киноа, цельные зерна и грибы.

2. Витамин C

Витамин С укрепляет иммунную систему, поддерживая выработку антител. В частности, при простуде витамин С уменьшает заложенность и сужение бронхов, что приводит к астматическим симптомам. Витамин С также может помочь вам почувствовать себя спокойнее, уменьшив выработку гормона стресса кортизола. Хотя употребление большого количества добавки не предотвращает простуду, недостаток может повысить восприимчивость к болезням.Исследования показывают, что адекватное потребление в некоторых случаях может помочь уменьшить тяжесть симптомов простуды, хотя это остается обсуждаемой темой. Продукты, богатые витамином С, включают: апельсины, брюссельскую капусту, зеленый перец и ягоды.

3. Витамин А

Витамин А поддерживает целостность слизистой оболочки дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, снижая частоту инфицирования. Продукты, богатые витамином А, включают: сладкий картофель, яйца, морковь, капусту, болгарский перец, абрикосы, шпинат и другую листовую зелень.

4. Витамин B6

Витамин B6 ускоряет созревание и дифференциацию лимфоцитов в B- и T-клетки, борющиеся с инфекциями. Семена подсолнечника, фисташки и некоторые виды мяса — рекомендуемые источники пищи.

5. Витамин D

Витамин D активирует и увеличивает реакцию антител на ряд патогенов. Дефицит может возникнуть в зимние месяцы из-за меньшего пребывания на солнце, но продукты, богатые витамином D, такие как жирная рыба, обогащенное молоко, сок, хлопья, печень и яичные желтки, могут компенсировать снижение уровня витамина D в организме.

6. Пробиотики

Пробиотики увеличивают количество «хороших» бактерий в пищеварительной системе, чтобы бороться с инфекциями в желудочно-кишечном тракте. Выберите йогурт, содержащий живые и активные культуры, чтобы увеличить количество Т-клеток, борющихся с инфекциями, в организме.

Стресс также сказывается на иммунной системе и является основным фактором увеличения заболеваемости.

К счастью, есть продукты, которые помогают уменьшить последствия стресса.

  • Сложные углеводы , такие как хлеб, рис и макаронные изделия, увеличивают выработку серотонина, что способствует расслабленному состоянию ума.
  • Омега-3 жирные кислоты уменьшают колебания гормонов стресса, легкую депрессию и ПМС. Его противовоспалительное действие также защищает от болезней сердца. Хорошие источники пищи включают жирную рыбу, орехи и семена.
  • Продукты, богатые магнием , улучшают качество сна, снимают изменения настроения и мышечные судороги. Исследования показывают, что магний снижает депрессию и раздражительность, модулируя реакцию на стресс. Хорошими источниками магния являются цельнозерновые, листовая зелень, орехи и бобы.
  • Зеленый чай содержит полифенолы, которые снижают умственную усталость и окислительный стресс. Употребление горячего зеленого чая во время еды также может улучшить пищеварение.
  • Ромашковый чай обладает мягким седативным эффектом, который может уменьшить бессонницу и беспокойство. Ромашка также способствует расслаблению мышц.

Если вы вносите эти изменения и все еще не справляетесь с погодными условиями, вам может потребоваться помощь терапевта, чтобы разработать план действий, который поможет вам вернуться в нужное русло.

Кортни Монтгомери

Ищете исключительную медицинскую помощь? Специалисты Keck Medicine могут вам помочь. Если вы находитесь в Южной Калифорнии, запишитесь на прием или позвоните по телефону (800) USC-CARE (800-872-2273).

Наука утверждает, что

проверенных способов укрепить вашу иммунную систему — ешьте это не то, что вам нужно

Учитывая нашу текущую ситуацию, вам может быть интересно принимать иммуностимуляторы, и вам сначала нужно понять, что общий иммунитет основан на множестве факторов, — объясняет д-р. Даррен Марейнисс, доктор медицины, FACEP, врач скорой медицинской помощи в Медицинском центре Эйнштейна в Филадельфии. «Есть вещи, которые мы делаем, которые могут повысить нашу уязвимость к инфекциям», — говорит он. Несколько примеров включают плохой сон и стресс, который «увеличивает секрецию кортизола и может отрицательно сказаться на иммунной защите», и курение. Помимо получения Z, избегания стресса, здорового питания и физических упражнений, прием иммунных бустеров также может помочь укрепить иммунитет.

Иммунные бустеры — это добавки, которые можно принимать для улучшения общего состояния здоровья и предотвращения болезней.В большинство из них входят витамины, которые, как было научно доказано, предотвращают болезни, — жирные кислоты омега-3, витамин С, витамин D и цинк — вот лишь некоторые из ключевых имен, на которые стоит обратить внимание. Вот что делает с вашим телом ежедневный прием иммунных бустеров. Читайте дальше — и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти Верные признаки того, что у вас «длительный» COVID, а вы можете даже не знать об этом .

Shutterstock

Как следует из названия, иммуностимуляторы помогают повысить иммунитет, чтобы вы могли бороться с инфекцией.«Витамины C, D и цинк важны для правильного иммунного ответа», — объясняет доктор Марейнисс. «Если вам не хватает витамина D, это действительно влияет на вашу восприимчивость к инфекции», — сказал доктор Энтони Фаучи, ведущий национальный эксперт по инфекционным заболеваниям. «Так что я был бы не против порекомендовать, и сам принимаю добавки с витамином D.»

iStock

По словам доктора Марейнисса, иммуностимуляторы с цинком могут быть полезными для уменьшения воспаления. «Есть некоторые свидетельства того, что цинк может помочь регулировать соответствующую воспалительную реакцию», — говорит он.«Цинк играет сложную функцию во время иммунного ответа, и его гомеостаз имеет решающее значение для поддержания правильной иммунной функции», — говорится в исследовании Nutrients . «Кроме того, дефицит цинка играет роль в воспалении, в основном повышая воспалительную реакцию, а также повреждение тканей хозяина. Цинк участвует в модуляции провоспалительного процесса».

Shutterstock

Доктор Марейнисс напоминает вам, что витамин С, который естественным образом присутствует во многих продуктах питания и не синтезируется организмом, имеет решающее значение для биосинтеза коллагена.«Исцеление костно-мышечных тканей, таких как кости, сухожилия и связки, зависит от способности синтеза коллагена и образования поперечных связей», — говорится в одном исследовании, опубликованном в Ортопедическом журнале спортивной медицины . «Фундаментальные научные исследования биохимических путей после травмы опорно-двигательного аппарата показали, что витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, может усиливать синтез коллагена и заживление мягких тканей».

СВЯЗАННЫЕ: Признаки того, что у вас один из «самых болезненных» видов рака

Shutterstock

Кроме того, витамин C «является важным компонентом соединительной ткани и играет роль в заживлении ран», — объясняет он.«Доклинические исследования показали, что витамин С может ускорять заживление костей после перелома, увеличивать синтез коллагена I типа и снижать параметры окислительного стресса», — говорится в исследовании, опубликованном в Ортопедическом журнале спортивной медицины .

Shutterstock

Иммунные бустеры с витамином С, антиоксидантом, также могут сдерживать развитие некоторых видов рака, говорит доктор Марейнисс. «Большинство исследований случай-контроль обнаружили обратную связь между потреблением витамина С с пищей и раком легких, молочной железы, толстой или прямой кишки, желудка, ротовой полости, гортани или глотки и пищевода», — поясняет Национальный институт здравоохранения.

СВЯЗАННЫЙ: Самый простой способ выглядеть моложе, утверждает наука

Shutterstock

Если окислительный стресс играет роль, иммуностимуляторы с витамином С могут помочь в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, добавляет он.

Shutterstock

Не переусердствуйте с усилителями иммунитета. «Очень, очень большие дозы витамина С могут вызвать диарею, тошноту, боль в животе, головную боль и бессонницу», — отмечает доктор Маринисс. Спросите своего врача, какая дозировка вам подходит.

СВЯЗАННЫЙ: 5 способов предотвратить деменцию, говорит д-р. Санджай Гупта

Shutterstock

Практически каждый специалист в области здравоохранения согласен с тем, что лучший источник витаминов и минералов — это иммуностимулирующие продукты. «Как правило, вы можете получить достаточное количество витамина С из таких продуктов, как цитрусовые, перец, брюссельская капуста, помидоры, дыня, картофель, клубника, шпинат и т. Д.», — говорит доктор Мареинисс. И «Витамин D можно проглатывать, но он вырабатывается в организме естественным путем. Воздействие ультрафиолетового света (например, солнечного света) способствует его выработке». Обсудите эти мысли со своими медицинскими работниками, и, чтобы пережить эту пандемию в лучшем состоянии, не пропустите эти 35 мест, где вы наиболее вероятно заразитесь COVID .

Центр новой медицины / Perfectly Healthy by Connealy MD — 605804 — 05/11/2020

Товар:
БАДы


ПРЕДУПРЕЖДАЮЩЕЕ ПИСЬМО


Дата: 6 мая 2020 г.

RE: Неутвержденные товары или товары с неправильным брендом, связанные с коронавирусным заболеванием 2019 (COVID-19)

Сообщаем вам, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Федеральная торговая комиссия (FTC) проверили ваши веб-сайты по адресам в Интернете www.perfecthealthy.com, www.cfnmedicine.com, www.cancercenterforhealing.com и www.shopcfnmedicine.com 24 апреля 2020 г. и 30 апреля 2020 г. соответственно. Мы также проверили ваши сайты в социальных сетях по адресу www.youtube.com/channel/UCwWXwsxn8KGL0UPmJc13IuQ, www.facebook.com/ConnealyMD и www.facebook.com/CenterForNewMedicine, где вы направляете потребителей на свои веб-сайты www.perfectlyhealthy.com и www. .cfnmedicine.com для покупки ваших продуктов. FDA обнаружило, что ваши веб-сайты предлагают продукты Camu Camu’s Vitamin C, Vitality C, Immunity Kit, Vitamin D3-K2, Liquid Silver и Power Immune для продажи в Соединенных Штатах, и что эти продукты предназначены для смягчения, предотвращения, лечения , диагностировать или лечить COVID-19 1 у людей.Согласно нашему обзору, эти продукты являются новыми неутвержденными лекарствами, продаваемыми с нарушением раздела 505 (a) Федерального закона о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах (Закон FD&C), 21 U.S.C. § 355 (а). Кроме того, эти продукты являются лекарствами с неправильной торговой маркой в ​​соответствии с разделом 502 Закона о FD&C, 21 U.S.C. § 352. Ввоз или поставка этих продуктов в межгосударственную торговлю запрещена в соответствии с разделами 301 (a) и (d) Закона о FD&C, 21 U.S.C. § 331 (a) и (d).

В настоящее время наблюдается вспышка респираторного заболевания, вызванного новым коронавирусом, получившим название «коронавирус 2 тяжелого острого респираторного синдрома» (SARS-CoV-2).Заболевание, вызванное вирусом, получило название «Коронавирусная болезнь 2019» (COVID-19). 31 января 2020 года Министерство здравоохранения и социальных служб (HHS) опубликовало объявление о чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения, связанной с COVID-19, и мобилизовало операционные подразделения HHS. 2 Кроме того, 13 марта 2020 года Президент объявил чрезвычайное положение в стране в связи с COVID-19. 3 Таким образом, FDA принимает срочные меры для защиты потребителей от определенных продуктов, которые без одобрения или разрешения FDA заявляют о смягчении, предотвращении, лечении, диагностике или лечении COVID-19 у людей.Как описано ниже, вы продаете продукты, которые предназначены для смягчения, предотвращения, лечения, диагностики или лечения COVID-19 у людей. Мы просим вас принять немедленные меры, чтобы прекратить продажу таких несанкционированных и неразрешенных продуктов для смягчения, профилактики, лечения, диагностики или лечения COVID-19.

Некоторые примеры заявлений на ваших веб-сайтах, которые устанавливают предполагаемое использование ваших продуктов и вводят в заблуждение, представляя их как безопасные и / или эффективные для лечения или профилактики COVID-19, включают:

• «Мы предлагаем протоколы построения иммунитета и методы лечения, которые могут помочь во время распространения вируса COVID-19.К ним относятся:
o Витамин D3-K2
Иммунная система использует витамин D для создания противомикробного оружия, которое пробивает дыры в… вирусах.
o Жидкое серебро
Коллоидное серебро было очень эффективным способом убить… вирусы… в течение многих лет.
o Power Immune
Мы уже много лет используем эту смесь в Центре Новой Медицины. Эта смесь содержит эхинацею, берберин, бузину и агарикус. Было показано, что он борется с… вирусами….
o Витамин C Каму Каму
Получен из растения Каму Каму и содержит чистый витамин С в высоких дозах для укрепления иммунной системы.Витамин С — это высокоэффективный антиоксидант, защищающий клетки организма от патогенов. … Дефицит витамина С может привести к ослаблению иммунитета и восприимчивости к инфекциям ».
[с ваших веб-сайтов https://www.cfnmedicine.com/covid19-1 и https://www.cancercenterforhealing.com/covid-19-response/]

• «Что я принимаю для построения своей иммунной системы?
Витамин С Каму Каму Высокие дозы витамина С — это противоядие от вирусов. Его использовали уже много лет. … # Covid2019 »[из сообщения от 9 марта 2020 г. на сайте www.facebook.com/ConnealyMD/]

• «# Коронавирус сейчас у всех на уме. Ключом к тому, чтобы не заразиться вирусом, является сохранение максимально сильной иммунной системы. Набор для иммунитета от Perfectly Healthy, созданный доктором Ли Эрин Коннили, представляет собой мощную комбинацию витамина С, эхинацеи, агарикуса и берберина ». [из сообщения от 11 марта 2020 г. на https://www.facebook.com/CenterForNewMedicine]

• «Все спрашивали Ли Эрин Коннили, доктора медицины, нашего медицинского директора, о ее протоколах построения иммунной системы для защиты от коронавируса.… Получите скидку 15% на ее комплект для иммунитета… »
[из сообщения от 11 марта 2020 г. на https://www.facebook.com/CenterForNewMedicine]

• Из видео под названием «Профилактика COVID-19: что теперь делать» на главной странице вашего канала YouTube [www.youtube.com/channel/UCwWXwsxn8KGL0UPmJc13IuQ]:
o «Так что я делаю для укрепления своей иммунной системы? Прежде всего, много-много витамина C. Витамин C — это противоядие от химикатов и вирусов … поэтому, пожалуйста, вооружитесь большим количеством витамина C. У нас есть витамин C на основе пищевых продуктов Camu Camu и у нас есть Vitality C.»[Из вашего видео под названием« Профилактика COVID-19: что делать сейчас »на 0: 01–0: 24, https://youtu.be/OZlrY5k2NKg]
o« [T] тогда у нас также есть иммунитет к силе. Теперь наш Power Immune представляет собой уникальную комбинацию… которая представляет собой Agaricus blazei, эхинахию и берберин. Два иммуностимулирующих агента и берберин — противовирусное и антибактериальное вещество. Вы не ошибетесь ». [из вашего видео под названием «Профилактика COVID-19: что делать сейчас» на 0: 33–0: 55, https://youtu.be/OZlrY5k2NKg]

Вы должны немедленно принять меры для исправления нарушений, указанных в этом письме.Это письмо не является исчерпывающим списком нарушений, которые существуют в связи с вашими продуктами или операциями. Вы несете ответственность за то, чтобы продаваемые вами продукты соответствовали закону FD&C и нормативным актам FDA. Мы рекомендуем вам просмотреть свои веб-сайты, этикетки продуктов и другие маркировочные и рекламные материалы, чтобы убедиться, что вы не вводите в заблуждение свои продукты как безопасные и эффективные для использования, связанного с COVID-19, для которого они не были одобрены FDA, и что вы не делайте заявлений о неправильной маркировке продуктов в нарушение Закона о FD&C. В течение 48 часов отправьте электронное письмо на адрес [email protected] с описанием конкретных шагов, которые вы предприняли для исправления этих нарушений. Включите объяснение каждого шага, предпринимаемого для предотвращения повторения нарушений, а также копии соответствующей документации. Неспособность немедленно исправить нарушения, указанные в этом письме, может привести к судебному иску, включая, помимо прочего, конфискацию и судебный запрет.

FDA рекомендует потребителям не покупать и не использовать определенные продукты, которые не были одобрены, одобрены или разрешены FDA и которые вводятся в заблуждение как безопасные и / или эффективные для лечения или профилактики COVID-19.Ваша фирма будет добавлена ​​в опубликованный на веб-сайте FDA список фирм и веб-сайтов, которые получили письма с предупреждениями от FDA относительно продажи или распространения продуктов, связанных с COVID-19, в нарушение Закона о FD&C. Этот список можно найти по адресу http://www.fda.gov/consumers/health-fraud-scams/fraudulent-coronavirus-disease-covid-19-products. После того, как вы предприняли корректирующие действия, чтобы прекратить продажу ваших несанкционированных и неразрешенных продуктов для смягчения, профилактики, лечения, диагностики или лечения COVID-19, и такие действия были подтверждены FDA, опубликованный список будет обновлен до укажите, что ваша фирма предприняла соответствующие корректирующие действия.

Если вы не можете выполнить корректирующие действия в течение 48 часов, укажите причину задержки и время, в течение которого вы должны выполнить корректирующие действия. Если вы считаете, что ваши продукты не нарушают Закон FD&C, укажите свои аргументы и любую подтверждающую информацию для нашего рассмотрения.

Если вы не проживаете в Соединенных Штатах, обратите внимание, что продукты, которые выглядят неправильно торговыми или неутвержденными новыми лекарствами, подлежат задержанию и отказу во ввозе, если они предлагаются для импорта в Соединенные Штаты.Мы можем сообщить соответствующим должностным лицам регулирующих органов в стране, из которой вы работаете, что FDA считает ваши продукты, упомянутые выше, неутвержденными продуктами с неправильной торговой маркой, которые не могут быть законно проданы потребителям в Соединенных Штатах.

С любыми вопросами обращайтесь в FDA по адресу [email protected]

Кроме того, это незаконно в соответствии с Законом FTC, 15 U.S.C. 41 et seq., Чтобы рекламировать, что продукт или услуга может предотвратить, лечить или вылечить болезнь человека, если вы не обладаете компетентными и надежными научными доказательствами, включая, при необходимости, хорошо контролируемые клинические исследования на людях, подтверждающие, что утверждения верны на раз они сделаны.Что касается COVID-19, то в настоящее время не известно о существовании такого исследования для указанного выше продукта. Таким образом, любые заявления о профилактике или лечении коронавируса для указанных выше продуктов не подтверждаются компетентными и надежными научными доказательствами. Дополнительные примеры заявлений о продуктах или услугах, не подтвержденных компетентными и надежными научными доказательствами, включают:

• «Пандемию #Coronavirus можно резко замедлить, укрепив нашу иммунную систему с помощью витамина C, витамина D3, магния, цинка и других добавок.Крайне важно максимально укрепить иммунную систему вашего организма для предотвращения вирусов и борьбы с ними. Вот рекомендации @ Connealymd по иммуностимулирующим добавкам для коронавируса: Vitality C… Витамин D3-K2… Super Ionic Silver 24 ppm… Maser Immune… Great Immune… Вы можете купить все это в Perfectly Healthy [со ссылкой на https: // www .perfectlyhealthy.com / для покупки продуктов] ». [из сообщения от 13 февраля на https://www.facebook.com/pg/ConnealyMD/]

• Вы публикуете видео под названием «РАК И COVID-19» с доктором.Коннели. В видео доктор Коннили заявляет: «Я хочу поговорить с вами о раке и коронавирусе … Рак — это хроническое заболевание, которое имеет иммунные компоненты … Целевой поддержкой будет витамин С, перорально или внутривенно, потому что мы знаем, что витамин внутривенный С очень и очень мощно укрепляет иммунную систему … все наши пациенты принимают витамин D, и я советую людям принимать дополнительный витамин D в это кризисное время. И тогда я бы порекомендовал вам принять специальную иммунную поддержку. У нас есть несколько разных формул.У нас есть Master Immune, у нас есть Great Immune и у нас Power Immune ». [из сообщения от 20 марта на https://www.facebook.com/pg/ConnealyMD/]

• Вы публикуете статью под названием «Доказательства того, что прием витамина D может снизить риск гриппа, инфекций и смертей от COVID-19» и предоставляете ссылку на https://www.shopcfnm.com для покупки продукта. [из сообщения от 7 апреля на https://www.facebook.com/pg/ConnealyMD/]

• «Озон уничтожает вирусы! Он стимулирует организм в [] режимах, оптимизированных для здоровья, для искоренения болезней и улучшения функций организма на клеточном уровне.Здоровые клетки имеют сложные ферментные системы, так как протекторы, вирусы, с другой стороны, не имеют защиты от окислительного стресса, что делает их уязвимыми для озона… Центр Новой Медицины предлагает услуги и продукты, которые предназначены именно для таких ситуаций, как COVID-19. ” [из сообщения от 26 марта на https://www.facebook.com/pg/CenterForNewMedicine/]

• «Озонотерапия, как известно, переводит организм в режим, оптимизированный для здоровья, чтобы искоренить болезни и улучшить функции организма на клеточном уровне… Причина способности озона убивать вирусы и бактерии заключается в его очень высоком окислительном потенциале… Центр Новых Медицина предлагает услуги и продукты, которые предназначены именно для таких ситуаций, как COVID-19.»[Из сообщения от 3 апреля на https://www.facebook.com/pg/CenterForNewMedicine/]

• «Сила иммунной системы играет большую роль в том, заболеет человек или нет. Вот некоторые вещи, которые мы рекомендуем, чтобы иммунная функция работала на оптимальном уровне во время COVID: Добавки, повышающие иммунитет: цинк, бузина, витамин D3, серебро и Power Immune…. Внутривенный витамин C — витамин C — потрясающая поддержка иммунитета и отличное профилактическое средство ». [из сообщения от 8 апреля на https: // www.facebook.com/pg/CenterForNewMedicine/]

• В сообщении от 28 апреля вы заявляете: «Все выходные СМИ жужжали о лечении УФ-светом и # Коронавирусе. Чтобы лечение УФ-светом было эффективным, оно должно проводиться правильно и безопасно в медицинской клинике. Мы используем и уже много лет используем УФ-терапию под названием «Фотодинамический эндолазер», которая, как известно, укрепляет иммунную систему и улучшает общее состояние здоровья … Мы открыты во время COVID-19 и помогаем новым пациентам принимать профилактические меры, чтобы защитить себя. .»[Из сообщения от 28 апреля на https://www.facebook.com/pg/CenterForNewMedicine/]

• Мы предлагаем протоколы построения иммунитета и методы лечения, которые могут помочь во время распространения вируса COVID-19. К ним относятся:…
o Витамин C IV
Наш витамин C IV повышает функцию иммунной системы….
o Инфракрасная сауна
Инфракрасная сауна способствует здоровому обмену веществ, укрепляет иммунную систему, убивает бактерии, лечит воспаления и т. Д.
o Озонотерапия
Здоровые клетки имеют сложную ферментную систему в качестве защитников, а вирусы, с другой стороны, не имеют защиты от окислительного стресса, что делает их уязвимыми для озона.Эти методы лечения полезны как для лечения, так и для профилактики вирусов.
o Фотодинамический эндолазер
Известно, что укрепляет иммунную систему и улучшает общее состояние здоровья пациента.
[с ваших веб-сайтов https://www.cfnmedicine.com/covid19-1 и https://www.cancercenterforhealing.com/covid-19-response/]

Вы должны немедленно прекратить предъявлять такие претензии. Нарушение Закона о Федеральной торговой комиссии может привести к судебному иску с требованием судебного запрета Федерального окружного суда, а также может потребоваться, чтобы вы вернули деньги потребителям.В течение 48 часов, пожалуйста, отправьте электронное письмо Ричарду Клиленду, помощнику директора отдела рекламной практики FTC, по электронной почте [email protected] с описанием конкретных действий, которые вы предприняли для решения проблем FTC. Если у вас есть какие-либо вопросы относительно соблюдения Закона FTC, пожалуйста, свяжитесь с г-ном Клеландом по телефону 202-326-3088.

С уважением,

/ S /
Уильям А. Коррелл
Директор
Управление соответствия
Центр безопасности пищевых продуктов
и прикладного питания
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов

С уважением,

/ S /
Ричард А.Куаресима
Исполняющий обязанности заместителя директора
Отдел рекламной практики
Федеральная торговая комиссия

_________________

Могу ли я укрепить свою иммунную систему?

Почему витамин D снижает риск респираторных заболеваний? Нашему организму требуется достаточное количество витамина D для производства антимикробных белков, убивающих вирусы и бактерии. «Если у вас недостаточно циркулирующего витамина D, вы менее эффективно вырабатываете эти белки и более подвержены инфекциям», — говорит д-р.Адит Гинде, профессор экстренной медицины Медицинского факультета Университета Колорадо и ведущий автор исследования. «Эти белки особенно активны в дыхательных путях».

Советы для лучшего сна

Устали ворочаться? Есть несколько стратегий, которые вы можете попробовать улучшить свое время в постели.

Важно отметить, что нет никаких клинических рекомендаций по приему витамина D для здоровья иммунной системы, хотя стандартная рекомендация для здоровья костей составляет от 600 до 800 международных единиц в день.(Это уровень, который содержится в большинстве поливитаминов.) При исследовании респираторных заболеваний и витамина D доза была эквивалентна примерно 3330 международным единицам в день.

Витамин D содержится в жирной рыбе, такой как лосось, а также в молоке или продуктах, обогащенных витамином D. В целом на уровень витамина D, как правило, влияет воздействие солнца, цвет кожи и географическое положение — люди в северных районах, которые меньше подвержены солнечному свету зимой, как правило, у них меньше витамина D. Для проверки уровня витамина D требуется анализ крови.Менее 20 нанограмм на миллилитр считается недостаточным. Оптимально выше 30.

Итог: Если вас беспокоит здоровье иммунной системы, вы можете проверить уровень витамина D и поговорить с врачом о том, следует ли принимать добавки.

Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Многочисленные исследования обнаружили связь между чрезмерным употреблением алкоголя и иммунной функцией. Исследования показывают, что люди, которые злоупотребляют алкоголем, более подвержены респираторным заболеваниям и пневмонии и медленнее восстанавливаются после инфекций и ран.Алкоголь изменяет количество микробов в микробиоме кишечника, сообществе микроорганизмов, влияющих на иммунную систему. Чрезмерное употребление алкоголя может повредить легкие и ослабить иммунную систему слизистых оболочек, что важно для того, чтобы помочь организму распознавать патогены и бороться с инфекцией. И вред наносит не только хроническое употребление алкоголя. Пьянство также может ослабить иммунную систему.

Итог: Коктейль или бокал вина, пока вы укрываетесь на месте во время коронавируса, — это нормально.Но избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Текущие диетические рекомендации США для американцев рекомендуют употреблять алкоголь только в умеренных количествах — до одного напитка в день для женщин и двух напитков в день для мужчин.

Соблюдайте сбалансированную диету, занимайтесь спортом и избегайте непроверенных пищевых добавок. Здоровая диета и упражнения важны для поддержания сильной иммунной системы. Однако не было доказано, что ни одна пища или натуральное средство укрепляют иммунную систему человека или предотвращают болезнь. Но это не остановило людей от надуманных заявлений.Рецепт, распространяемый в социальных сетях, утверждает, что отварная чесночная вода помогает. Другие распространенные продукты, которые рекламируются за их иммуностимулирующие свойства, — это имбирь, цитрусовые, куркума, масло орегано и костный бульон. Есть небольшие исследования, которые предполагают пользу некоторых из этих продуктов, но убедительных доказательств нет. Например, утверждение о костном бульоне было поддержано исследованием, опубликованным в 2000 году, которое показало, что употребление куриного супа, похоже, уменьшает симптомы инфекции верхних дыхательных путей. Ряд небольших исследований показали, что чеснок может улучшить функцию иммунной системы.Утверждения о том, что продукты из бузины могут предотвратить вирусные заболевания, также ходят в социальных сетях, но доказательства отсутствуют.

Примечание врача: Можете ли вы укрепить свою иммунную систему? | Записка врача

В нынешних условиях здоровье волнует всех, и мы все думаем: «Как мне избежать заражения коронавирусом?»

Мы постоянно моем руки, стоим в двух метрах друг от друга и пробегаем милю, когда кто-то кашляет.

Но многие из моих пациентов спрашивают меня, есть ли способ укрепить их иммунную систему, чтобы защитить их.

Короткий ответ — нет. Никакое количество капусты или льняного семени не помешает вам заразиться этой заразной и серьезной вирусной инфекцией. Мытье рук, социальное дистанцирование и самоизоляция остаются единственными текущими способами, которые мы должны активно предотвращать.

В нашей иммунной системе нет переключателя, который можно было бы переключать с помощью добавки.

Вместо этого иммунная система полагается на сложную интеграцию различных клеток, органов, белков и тканей, которые работают вместе, чтобы распознавать и нейтрализовать патогены.

Кроме того, иммунная система не предназначена для «усиления», и если бы она могла работать с перегрузкой, это могло бы привести к тому, что мы заболели, а также повредили наши здоровые клетки и ткани, что может произойти в « аутоиммунные »состояния.

Однако существует множество питательных веществ, витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания нормального функционирования вашей иммунной системы.

Большинство этих питательных веществ, за исключением витамина D, можно легко получить из сбалансированной и здоровой диеты.Хотя мы знаем, что недоедание может нарушить иммунную функцию, при условии, что вы потребляете достаточное количество пищи, любой продукт, предполагающий, что его таблетки «укрепят» ваш иммунитет, скорее всего, будет вводить в заблуждение.

Это может похвалить доказательства, подтверждающие, что добавка является одним из факторов функционирования иммунной системы, но маловероятно, что по отдельности она сможет многое для вас сделать.

Витамин D

Витамин D часто связан со здоровым развитием костей, суставов и мышц.Однако мы узнаем больше об этом скромном витамине и теперь понимаем, что он связан не только с нашим скелетом.

Было обнаружено, что он адаптирует наши иммунные ответы, и его дефицит может быть триггером аутоиммунных состояний и восприимчивости к инфекциям.

Витамин D в основном образуется в результате воздействия солнца на нашу кожу. В зимние месяцы, когда солнце не часто светит сквозь облака и когда светит слабее, этого может быть трудно.

Некоторые продукты, включая жирную рыбу, яичный желток, мясо и субпродукты, содержат витамин D в небольших количествах. Однако для большей части населения в зимние месяцы требуется поддерживающая доза витамина D в виде добавок, рекомендованная NHS в дозе 10 мкг витамина D3 в день.

цинк

Известно, что цинк является важным «питательным микроэлементом» для иммунной системы, и его дефицит может привести к нарушению иммунного ответа.

Есть даже свидетельства того, что прием добавки цинка в течение 24 часов после начала простуды может уменьшить тяжесть и продолжительность болезни.

Цинк содержится в большом количестве продуктов, включая морепродукты, мясо, бобы и бобовые.

Витамины группы В

Несколько членов витаминного комплекса B, а именно витамины B6, B12 и B9, вовлечены в иммунный ответ.

Витамин B12 естественным образом содержится в продуктах животного происхождения, включая рыбу, мясо, птицу, яйца, молоко и молочные продукты, поэтому, если веганы недостаточно дополняют свой рацион, у них может развиться дефицит.

Витамин B6 необходим для поглощения витамина B12 и образования красных кровяных телец и клеток иммунной системы.Его можно найти в таких продуктах, как говяжья печень, нут, тунец, лосось, рис, крупы и лук.

Большинство людей слышат о фолиевой кислоте (витамине B9) только во время беременности, поскольку женщинам рекомендуется принимать ее ежедневно в течение первых трех месяцев. Его роль во время беременности заключается в том, чтобы гарантировать, что у вашего ребенка не разовьются дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника.

Фолиевая кислота естественным образом присутствует в большом количестве продуктов, включая темно-зеленые листовые овощи, фрукты, орехи, бобы, морепродукты, яйца и мясо.

Было обнаружено, что эти витамины группы B играют важную роль в иммунной системе, и их дефицит может изменить реакцию иммунной системы. Это происходит за счет подавления способности организма вырабатывать антитела, лейкоциты и другие иммунные факторы, необходимые для борьбы с инфекцией.

Витамин C

Витамин С играет важную роль в нормальной иммунной функции. Он наиболее богат фруктами и овощами, способствует образованию коллагена, заживлению ран и является антиоксидантом.

Это означает, что он улавливает свободные «радикалы», которые представляют собой заряженные частицы, которые могут повредить клетки, ткани и генетический материал, что может повлиять на ваш иммунитет.

Большинство из нас может достичь рекомендуемого суточного количества витамина С, просто съев большой апельсин, хотя курильщикам может потребоваться немного большее количество витамина, поскольку, по данным Национального института здоровья, курение может истощить запас витамина С. в организме

Микробиом кишечника

Микробиота — это сообщество триллионов бактерий, грибов и других микроорганизмов, которые колонизируют наши тела, а микробиом — это их скопление в определенной среде, в данном случае в кишечнике.

В желудочно-кишечном тракте содержится не только обширный микробиом, но и большой пул иммунных клеток.

Было обнаружено, что микробиом кишечника взаимодействует с этими иммунными клетками, тем самым контролируя работу вашей иммунной системы и ее реакцию на инфекцию.

Таким образом, поддержание здоровья этих бактерий с помощью пребиотиков и пробиотиков также может поддерживать нормальное функционирование вашей иммунной системы.

Опять же, для этого не требуются добавки, так как есть много продуктов, которые содержат эти свойства.Пребиотики — это, по сути, неперевариваемая клетчатка, которой «питаются» бактерии, а пробиотики сами являются полезными бактериями, и их можно найти в йогуртах, домашних сырах и многих ферментированных продуктах, включая кимчи, квашеную капусту, кефир, мисо и чайный гриб.

Омега 3

Омега-3 являются неотъемлемой частью мембран, окружающих каждую клетку вашего тела.

Существует три формы омега-3 жирных кислот — EPA, DHA и ALA. АЛК — это то, что мы называем «незаменимой» жирной кислотой, что означает, что она должна потребляться с пищей и не может быть произведена организмом.

Ряд исследований показал, что омега-3 связаны с усилением активности B-клеток, которые являются жизненно важной частью нашей иммунной системы.

Мы можем производить лишь небольшое количество EPA и DHA из ALA, поэтому важно также получать их из нашего рациона. ALA в основном содержится в растительных маслах, орехах и семенах; и DHA и EPA в жирной рыбе.

Упражнение

Помимо диетических мер, поддерживающих вашу иммунную систему, упражнения также могут играть роль.

Было обнаружено, что он усиливает иммунный ответ организма и улучшает его защитную активность.Регулярные, привычные упражнения сбрасывают иммунную систему, так называемая иммунорегуляция.

Хотя степень этого будет явно зависеть от количества и типа упражнений, которые вы делаете, рекомендации NHS должны включать в свой распорядок минимум 150 минут активности средней интенсивности в неделю или 75 минут активности высокой интенсивности в неделю.

Напряжение

Хотя было доказано, что острый стресс потенциально полезен для иммунной системы, хронический стресс связан с подавлением иммунитета.

Эволюционно считается, что острый стресс типа «бей или беги» вызвал положительную реакцию в иммунной системе, чтобы подготовить ее к инфекциям в результате порезов, царапин и укусов.

Хронический стресс, однако, связан с постоянно повышенным производством кортизола, гормона, в определенной степени подавляющего иммунную систему.

Мало что известно о психологических и биологических путях, которые связывают стресс и иммунный ответ, но результаты большого исследования подтвердили связь стресса и снижения иммунных показателей.

Умерьте употребление алкоголя

Нам хорошо известно, что алкоголь может оказывать разрушительное действие на многие наши органы, приводя к заболеваниям печени, а также может увеличивать риск сердечных заболеваний, а также некоторых видов рака.

Но злоупотребление алкоголем также может ослабить вашу иммунную систему, делая вас более уязвимыми для инфекций. Если вы пьете больше рекомендованного предела в 14 единиц в неделю, возможно, подумайте о сокращении.

В конечном итоге, помимо нашей генетики, наша иммунная система состоит из взаимодействия между нашим питанием, стрессом, образом жизни и окружающей средой.Хотя в здоровом функционировании нашей иммунной системы, вероятно, будет гораздо больше микронутриентов и факторов, не упомянутых выше, не существует единого эликсира для его оптимизации, только симбиотическая взаимосвязь всех этих факторов, действующих вместе.

8 способов естественным образом укрепить иммунную систему вашего ребенка

Как укрепить иммунную систему детей

1. Избегайте приема антибиотиков без крайней необходимости

Антибиотики назначают более 154 миллионов раз в год от ран до ушной инфекции.Назначение антибиотиков — убить бактерии, вызывающие инфекции, а иногда они наверняка спасают жизнь. Однако по оценкам CDC, как минимум 30% рецептов на антибиотики не нужны. Это важно, потому что антибиотики не только уничтожают патогенные бактерии, но и уничтожают полезные бактерии в микробиоме кишечника. Зачем убивать хороших парней, когда в этом нет необходимости?

Если врач прописывает вашему ребенку (или вам) антибиотики, не принимайте рецепт, не задав несколько вопросов.Насколько необходимы эти антибиотики? Насколько вероятно, что естественный иммунитет вашего ребенка решит проблему без лекарств? Есть ли более натуральные антибактериальные средства? Врачи, занимающиеся естественным здоровьем, иногда рекомендуют альтернативы, такие как коллоидное серебро, а не антибиотики, чтобы повысить иммунитет без истощения микробиома.

2. Подавать больше продуктов, богатых пробиотиками

Начните учебный год хорошо, создавая полезные кишечные бактерии. Отличный способ сделать это — подавать больше продуктов, богатых пробиотиками, всей семье.Начиная с лета, предлагайте ферментированные продукты, такие как квашеная капуста или кефир (который имеет множество вкусов, которые понравятся вашему ребенку, скрестите пальцы, полюбите) или йогурты на растительной основе (несладкие), смешанные со свежими нарезанными или протертыми фруктами. Если вы очень разборчивы в еде, вы можете попробовать удобные для детей жевательные мармеладки с пробиотиками, чтобы получить безболезненную дозу иммуностимулирующих полезных бактерий. Однако некоторые бренды действительно содержат сахар, поэтому старайтесь как можно больше употреблять цельные пищевые пробиотики.

3. Отрегулируйте режим сна в семье перед первым днем ​​в школе

Поскольку солнце ложится поздно, а расписание непредсказуемо, лето может быть трудным временем для установления регулярного времени отхода ко сну, но с приближением осени восстановление режима сна с установленным временем отхода ко сну и временем пробуждения может существенно повлиять на способность. чтобы избежать насморка осенью и зимой.Это означает, что больше не нужно спать и не ложиться спать допоздна. Большинству детей требуется от 10 до 14 часов (1) непрерывного сна каждый день, чтобы быть оптимально здоровыми, поэтому если начать это раньше, чем позже, возвращение в школу станет менее трудным и физическим потрясением для системы. Это означает, что эти маленькие тела будут лучше подготовлены к борьбе с любыми микробами, которые попадутся на их пути.

4. С сахаром, вперед с фруктами

Лето, дети и сахар кажутся неизбежным сочетанием вечеринок у бассейна, барбекю и летних лагерей.Тем не менее, было показано, что сахар изменяет микробиом довольно радикальными способами, питая более патогенные сахаролюбивые бактерии, которые могут вытеснять полезные иммуностимулирующие бактерии. Поднимите микробиом вашего ребенка, отправив его в школу с фруктами вместо закусок и конфет или, по крайней мере, со сладостями, сделанными с натуральными подсластителями, такими как стевия (чтобы они не чувствовали себя обделенными). Дома ешьте на десерт фрукты, богатые витамином С и антиоксидантами, например апельсины и чернику.

5. Дайте им импульс молозива (да, действительно)

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто более здоровы и имеют меньше аллергий благодаря защитным иммуностимулирующим антителам, содержащимся в молозиве — «первом молоке», производимом от кормящих мам. Но дети старшего возраста (и взрослые) могут извлечь выгоду из этого богатого антителами вещества коров и коз, выкармливаемых травой, доступного в удобной порошкообразной форме. Добавляйте его в коктейли, воду, соки и даже кефир. Они не узнают, что получают дополнительную дозу супериммунной силы, но вы это сделаете!

6.Покажи им дверь

Лето — время для игр на свежем воздухе, но это не обязательно должно начинаться только потому, что началась школа. Поощряйте своих детей как можно больше находиться на улице круглый год, не только ради физических упражнений и свежего воздуха, но и ради «солнечного витамина», также известного как витамин D. Организм поглощает солнечный свет, используя холестерин для преобразования его в полезную форму витамина D. , и каждая клетка вашего тела нуждается в витамине D — в частности, вашей иммунной системе. Однако из-за того, что мы не проводим достаточно времени на свежем воздухе, большинство из нас испытывает дефицит (витамин D является одним из наиболее распространенных недостатков питательных веществ в Америке), а низкий уровень связан с аутоиммунными состояниями, такими как диабет 1 типа и воспалительные заболевания кишечника.Было показано, что оптимальные уровни улучшают симптомы этих состояний, помогая увеличить количество лейкоцитов, которые являются защитниками вашей иммунной системы. Запаситесь сейчас, отправив всю семью на улицу в эти долгие солнечные дни, и бойкотируйте телевизор и видеоигры. Вместо этого почитайте на открытом воздухе, или отправьтесь в поход, займитесь спортом или потусуйте в (открытом) общественном бассейне. Когда начинается школа, семейные прогулки, игры на свежем воздухе и ужины на свежем воздухе — хорошие способы поддержать приток витамина D.

7.Сделайте ваши блюда более экологичными

Конечно, мы все знаем, что нам нужно есть зелень, но знаете почему? Одна веская причина — метилирование. Метилирование — это биохимический процесс, который происходит во всем организме и выполняет множество важных функций, включая детоксикацию. Богатые серой овощи, такие как брюссельская капуста и брокколи, а также темная листовая зелень, такая как капуста и шпинат, богаты витаминами группы B, которые способствуют метилированию и могут помочь повысить способность вашего ребенка безопасно обрабатывать и устранять все, от загрязнения до химических веществ. экспозиция.

А как же те дети, которые упорно отказываются есть овощи? Попробуйте приготовить зеленые смузи и фруктовое мороженое с небольшим количеством фруктов для сладости. Они получат сладкое угощение, и вы получите удовлетворение, зная, что они укрепляют свой иммунитет и естественную сопротивляемость.

8. Эксперимент с эфирными маслами

Было доказано, что эти забавные и простые иммуностимуляторы, такие как эвкалипт и орегано, обладают антибактериальными и иммуномодулирующими свойствами.Попробуйте распространить их в помещении, чтобы поддержать иммунитет всей семьи. Эвкалипт (2) обладает бодрящим действием, а эфирное масло орегано (3) пищевого качества можно добавлять в пищу, чтобы улучшить вкус и укрепить иммунную систему вашего ребенка.

Являясь одной из первых в мире клиник телемедицины функциональной медицины, мы предоставляем консультации по вопросам здоровья через веб-камеру людям по всему миру.

Фото: Stocksy

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *