Л карнитин что такое: что это? для чего он нужен?

Содержание

5 причин почему стоит применять L-карнитин — Элькар

L-карнитин — один из наиболее популярных компонентов спортивного питания, но почему его стоит принимать и как он работает известно далеко не каждому.

1. L-карнитин повышает эффективность тренировок.

Чтобы тренировки были максимально эффективными необходимо достаточное количество энергии. На сегодняшний день существуют различные энергетические добавки, главным образом основанные на кофеине, который стимулирует центральную нервную систему и представляет собой «заимствованную энергию», что не всегда является лучшим вариантом — это дает всплеск энергии, которая быстро расходуется.

Но наш организм имеет возможность самостоятельно увеличивать работоспособность, благодаря генерации энергии с помощью L-карнитина. В организме его количество составляет 20-25 граммов, 95% которых находятся в скелетных мышцах. Основная функция этого вещества- перенос жирных кислот в «энергетические станции клетки» — митохондрии, где из жиров образуется энергия (АТФ).

Таким образом, карнитин способствует образованию энергии из подкожно-жировой клетчатки, тем самым сохраняя запасы гликогена в печени и мышцах, что в итоге делает занятия максимально эффективными.

2. Тренировка выносливости

Занятия спортом и полноценная физическая нагрузка преследуют много целей, одна из которых – повышение уровня выносливости организма. Чувство усталости и боли в мышцах обусловлено высоким содержанием лактата (молочной кислоты, которая образуется в результате недоокисления жирных кислот) [1] и может быть следствием недостаточной эффективности процессов восстановления после предшествующих нагрузок большой интенсивности.

При дополнительном приёме левокарнитина в период активных физических нагрузок снижается накопление молочной кислоты, что помогает значительно уменьшить болевые ощущения в мышцах, ускоряет восстановление и даёт возможность легче адаптироваться к нагрузке.

3. L-карнитин для похудения

Сегодня считается, что недостаток L-карнитина в организме может являться причиной лишнего веса и ожирения. Низкий уровень этого вещества лишает организм возможности использовать максимальное количество жирных кислот в качестве источника энергии как вовремя физических нагрузок, так и в состоянии покоя, что приводит к сохранению жировой ткани и разрушению мышечной. В результате, ухудшается способность организма терять жир, замедляется обмен веществ и быстро наступает чувство усталости. Карнитин ускоряет «перестройку» энергетического обмена на расходование подкожной жировой клетчатки вовремя физической нагрузки на пульсе 60-70% от максимума. Это необязательно может быть кардио нагрузка, подойдут и некоторые силовые программы, а, следовательно, вы можете заниматься чем угодно лишь бы пульс был в этой зоне. Длительность такой физической нагрузки должна быть не менее 25 мин. Это позволит запустить процесс расщепления жиров, которые карнитин будет доставлять в митохондрии для получения энергии.[2]

4. L-карнитин для сушки мышц

Многие ошибочно полагают, что заманчивые рельефы на теле – результат длительного наращивания мышечной массы.

Но желаемого результата можно достичь и другим способом – снизить толщину прослойки жировой ткани, чтобы под кожей четче проступал мышечный рисунок.

Сам по себе процесс сушки мышц вынуждает человека столкнуться с некоторыми трудностями. Так, организм гораздо более охотно получает недостающую ему энергию из белков мышечной массы, чем использует жировые ресурсы, расщепляя соответствующие ткани. В фазе сушки L-карнитин поможет транспортировать накопленные жиры внутрь клеточных печей, где те будут сожжены с выделением энергии.

5. Какой карнитин выбрать?

Как и многие другие вещества, которые встречаются в природе, молекула карнитина имеет две формы, которые являются зеркальным отображением друг друга. Чтобы различать их, ученые используют буквы L и D. Важно отметить, что L-карнитин в отличие от D-карнитина, является биологически активным в нашем организме. Тем не менее, в некоторых добавках встречаются смеси двух изомеров карнитина, которые не эффективны, т.к. D- изомер подавляет активность L-карнитина. Чтобы сделать правильный выбор обратите внимание на состав, указанный на упаковке — смесь D,L-карнитина указывается как «карнитин».

В составе спортивного питания, а также в таблетках и капсулах зачастую содержится L-карнитина тартрат, соль карнитина, где 70% «чистый» L-карнитин, а 30% винная кислота, это следует учесть при подборе дозировки.

Жидкие формы L-карнитина более предпочтительны, т.к. быстрее усваиваются и удобно дозируются, но при этом добавки содержат подсластители, ароматизаторы, что затрудняет всасывание действующего вещества.

Поэтому если вы хотите быть уверенным в качестве и эффективности L-карнитина, то лучше приобретать лекарственные препараты на его основе. Одним из таких препаратов является Элькар. Благодаря гарантированному производителем качеству субстанции Элькар с успехом применяется у спортсменов высокой квалификации и в детско-юношеском спорте. [3] Как показали результаты последних исследований Элькар у спортсменов высокой квалификации улучшает переносимость интенсивных физических нагрузок и оптимизирует процессы постнагрузочного восстановления, а так же оказывает влияние на метаболизм (преимущественно в зоне аэробного/анаэробного обеспечения мышечной деятельности).

Профессиональные тренеры рекомендуют принимать Элькар за 30 мин до тренировки в количестве 1.5-3 г. [1]

1. С.А. Парастаев «О результах применения l-карнитина (препарата Элькар) у спортсменов высокой квалификации Ж. Спортивная медицина: наука и практика» №2-2012

2. http://fitnesspersona.ru/fitness/l-karnitin-dlya-pohudehiya.html

3. С.О. Ключников, И.Г. Козлов, А.С. Самойлов «Формулярное руководство по применению лекарственных средств в детско-юношеском спорте» Центр лечебной физкультуры и спортивной медицины ФМБА, 2014 г -386 с.

F50.0 — Нервная анорексия — список препаратов нозологической группы в справочнике МКБ-10

Нервная анорексия

Препараты нозологической группы F50. 0

Л-Карнитин Ромфарм

Раствор для в/в и в/м введения

рег. №: ЛП-004663 от 25.01.18
Левокарнил®

Раствор для приема внутрь

рег. №: ЛП-003924 от 25.10.16
Левокарнитин

Р-р д/в/в и в/м введения 100 мг/мл: 5 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-006788 от 18.02.2021

Р-р д/в/в и в/м введения 200 мг/мл: 5 мл амп. 5 или 10 шт.

рег. №: ЛП-006788 от 18.02.2021
Уморап

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 20 мг: 14 или 28 шт.

рег. №: ЛСР-006519/08 от 13.08.08
Уморап

Таб., покр. пленочной оболочкой, 40 мг: 14 или 28 шт.

рег. №: ЛСР-006519/08 от 13.08.08
Ципрамил

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 20 мг: 14 или 28 шт.

рег. №: П N014835/01-2003 от 09.02.09
Ципрамил

Таб., покр. пленочной оболочкой, 40 мг: 28 шт.

рег. №: П N014835/01-2003 от 09.02.09
Циталифт

Таб. , покр. пленочной обол., 20 мг: 14, 28, 56 или 98 шт.

рег. №: ЛСР-007074/08 от 04.09.08
Циталифт

Таб., покр. пленочной обол., 40 мг: 14, 28, 56 или 98 шт.

рег. №: ЛСР-007074/08 от 04.09.08
Циталопрам

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 10 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 50, 60, 70, 80, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛП-005027 от 06.09.18

Таб., покр. пленочной оболочкой, 20 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 50, 60, 70, 80, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛП-005027 от 06.09.18

Таб., покр. пленочной оболочкой, 40 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 50, 60, 70, 80, 90 или 100 шт.

рег. №: ЛП-005027 от 06.09.18
Циталопрам

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 20 мг: 28 шт.

рег. №: ЛП-002167 от 31.07.13
Циталопрам

Таб., покр. пленочной оболочкой, 40 мг: 28 шт.

рег. №: ЛП-002167 от 31.07.13
Элькар®

Р-р д/приема внутрь 300 мг/мл: фл. 25 мл с капельн., фл. 50 мл с капельн. в компл. с мерн. ложкой, фл. 100 мл в компл. с мерн. стаканчиком

рег. №: ЛСР-006143/10 от 30.06.10 Дата перерегистрации: 16.09.19

Гранулы шипуч. д/пригот. р-ра д/приема внутрь 1000 мг/5 г: пак. 10 или 30 шт.

рег. №: ЛП-004199 от 17.03.17
Элькар®

Р-р д/приема внутрь 200 мг/мл: фл. -капельн. 25 мл, фл. 50 мл или 100 мл

рег. №: ЛС-000184 от 17.03.10
Элькар®

Р-р д/приема внутрь 300 мг/мл: фл. 25 мл 10 или 20 шт.

рег. №: ЛСР-006143/10 от 30.06.10

Описания препаратов с недействующими рег. уд. или не поставляемые на рынок РФ

БАД Карнитин Модуль Берламин® модуляр

Питательная смесь сухая

рег. №: 77.99.02.916.Д.006 036.08.03 от 12.08.03
Нефрокарнит

Раствор для приема внутрь

рег. №: ЛП-003368 от 17.12.15 Дата перерегистрации: 07.12.16
Седопрам

Таблетки, покрытые оболочкой

рег. №: ЛС-002625 от 29.12.06
Сиозам

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 20 мг: 10 или 20 шт.

рег. №: ЛСР-002009/07 от 08.08.07
Сиозам

Таб., покр. пленочной оболочкой, 40 мг: 10 или 20 шт.

рег. №: ЛСР-002009/07 от 08.08.07
Циталон

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 20 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 50, 56, 70, 100 или 140 шт.

рег. №: ЛСР-010625/09 от 25.12.09
Циталон

Таб., покр. пленочной оболочкой, 30 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 50, 56, 70, 100 или 140 шт.

рег. №: ЛСР-010625/09 от 25.12.09
Циталон

Таб. , покр. пленочной оболочкой, 40 мг: 7, 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 50, 56, 70, 100 или 140 шт.

рег. №: ЛСР-010625/09 от 25.12.09
Циталон

Таб., покр. пленочной оболочкой, 60 мг: 7 , 10, 14, 20, 21, 28, 30, 35, 40, 50, 56, 70, 100 или 140 шт.

рег. №: ЛСР-010625/09 от 25.12.09

Описания активных веществ под международным непатентованным наименованием

L-карнитин: как он помогает сердцу?

Не секрет, что сердечно-сосудистые заболевания уже десятый год кряду являются самой распространенной причиной смерти в мире. По данным ВОЗ, на их долю приходится 30% всех случаев смерти и 45% случаев смерти от неинфекционных заболеваний. Неутешительно звучат и прогнозы: к 2030 г. количество людей, умерших от сердечно-сосудистых заболеваний, может достигнуть 23,6 млн (ВОЗ, сентябрь 2011). В 80% случаев причиной развития упомянутой патологии служат недостаточная физическая активность, курение и нерациональное питание (GazianoТ.А., 2010). Это значит, что если взять себя в руки, расстаться с вредными привычками, активно заниматься спортом и употреблять сбалансированную пищу, то можно улучшить состояние своей сердечно-сосудистой системы.

Отметим, что рациональное питание играет очень важную роль в поддержании здоровья организма. При этом живой интерес у специалистов в отношении здоровья сердечно-сосудистой системы вызывает L-карнитин, а именно возможность его использования с целью первичной и вторичной профилактики нарушений ее работы. Этот нутриент, синтезируемый из 2 аминокислот (лизина и метионина) и именуемый также витамином Вt, принимает участие в транспортировке длинноцепочных жирных кислот через клеточные мембраны в митохондрии с их последующим β-окислением и образованием аденозинтрифосфата, который необходим для обеспечения организма энергией (Steiber A., 2004). Особенно важно это для работы сердечной мышцы, для которой жирные кислоты являются основным энергетическим субстратом. Однако эти вещества не могут самостоятельно проникнуть сквозь мембраны кардиомиоцитов, и в этом случае на помощь приходит упомянутый выше L-карнитин. А степень важности этой аминокислоты для работы миокарда отражается в его концентрации, которая достигает максимума именно в сердце, в 3 раза превышая ее уровень в скелетных мышцах, в 4 — в печени и 8 — в почках (Peluso G., 1998).

Отметим, что L-карнитин обладает и антиоксидантным свойством, поскольку принимает участие в связывании свободных радикалов и стабилизации клеточных мембран, поэтому он может играть определенную роль в отношении профилактики развития атеросклероза. Как антиоксидант L-карнитин актуален и при оксидативном стрессе, поскольку способствует защите эндотелия сосудов и других тканей от пагубного воздействия супероксидных радикалов (Gómez-Amores L., 2007).

Возвращаясь к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний, напомним о результатах исследования, согласно которым добавление L-карнитина в дозе 2 г/сутки к рациону пациентов со стабильной стенокардией напряжения позволило отметить у них улучшение переносимости физических нагрузок, что нашло свое отражение в увеличении продолжительности упражнений и уменьшении времени восстановления показателей ЭКГ (Iyer RN, 2000).

Есть несколько источников L-карнитина. Так, 25% необходимого его количества синтезируется в печени и почках в присутствии витаминов С, В3 и В6, а также железа (Rebouche C.J., 1989). Остальные ¾ L-карнитина поступают в организм с мясными, рыбными, молочными продуктами (Flanagan J.L. et al., 2010). Однако в силу различных погрешностей питания из-за соблюдения диеты (в том числе вегетарианской) или отсутствия доступа к некоторым продуктам может возникать недостаток данного вещества, что в свою очередь способно спровоцировать развитие энергетического голода в миокарде и привести к нарушению его функцио­нирования. Поэтому важно вовремя поддержать работу сердечно-сосудистой системы.

По этой причине специалисты швейцарскойLife Science компании «Lonza» создали высокоочищенный L-карнитин, представленный на фармацевтическом рынке под торговой маркой Carnipure. CarnipureТМ входит в состав многих продуктов, на упаковке которых находится этот товарный знак. Его можно найти в злаковых батончиках, напитках и в составе комплексных пищевых добавок, которые способствуют восполнению запасов L-карнитина в организме и поддержке работы сердечно-сосудистой системы.

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»
(©) Niranjancreatnz | Dreamstime.com \ Dreamstock.ru

Цікава інформація для Вас:

L-карнитин для улучшения когнитивной функции у людей без когнитивных нарушений

Актуальность

Познание (или когнитивная функция) — это термин, используемый для описания мыслительных навыков, памяти и способности рассуждать. Здоровыми людьми иногда используются добавки или лекарства, чтобы попытаться улучшить когнитивную функцию и повысить производительность на работе или в учебе. Эти добавки и лекарства известны как когнитивные энхансеры (усилители). L-карнитин, который, как натуральный продукт найден в рационе, особенно в мясе, но также может производиться в организме, был предложен как возможный когнитивный энхансер (усилитель). Он продается отдельно, как диетическая добавка, и содержится в некоторых смешанных добавках или «энергетических напитках». В этом обзоре мы изучали клинические испытания, в которых здоровые люди, принимавшие L-карнитин, сравнивались с такими же людьми, принимавшими фиктивную таблетку (плацебо). Мы надеялись выяснить, действительно ли L-карнитин улучшает когнитивную функцию, и вызывает ли он побочные эффекты.

Результаты

Мы нашли только два клинических испытания для включения в этот обзор. В одном клиническом испытании примерно 200 участников принимали L-карнитин или плацебо в течение трех дней; в другом испытании участвовало только 18 человек, которые приняли одну дозу L-карнитина. Оба испытания включали здоровых молодых людей со средним возрастом около 21 года. В клинических испытаниях оценивали разные аспекты познания с использованием разнообразных тестов. Меньшее клиническое испытание было опубликовано только в виде тезиса, и в нем не было никаких полезных данных, хотя авторы заявили, что не нашли доказательств влияния L-карнитина на когнитивную функцию. Важной информации не было в статье, описывающей другое клиническое испытание, но мы не нашли каких-либо доказательств влияния L-карнитина на какой-либо из оцениваемых аспектов познания. Только в отчете по более крупному клиническому испытанию были упомянуты побочные эффекты лечения, которые были описаны, как незначительные, и развивающиеся одинаково часто у пациентов, принимавших L-карнитин, и у пациентов, принимавших плацебо.

Качество доказательств

Было трудно должным образом оценить качество включенных клинических испытаний ввиду плохого представления результатов. Мы посчитали, что существует серьезный риск системной ошибки из-за некачественных методов исследования и, следовательно, неопределенность в отношении результатов из-за того, что исследования были малыми. Мы также посчитали исследования слишком краткосрочными, чтобы адекватно ответить на наш вопрос обзора. Ввиду этих факторов, мы посчитали, что качество доказательств очень низкое.

Выводы

Учитывая ограниченное количество доказательств очень низкого качества, мы не смогли сделать какие-либо выводы о влиянии L-карнитина на когнитивную функцию или о безопасности его применения здоровыми людьми. Необходимы более крупные, качественные и долгосрочные исследования, чтобы ответить на наш вопрос обзора.

Ацетил-L-карнитин у пациентов с печёночной энцефалопатией

Что такое печёночная энцефалопатия?
Печёночная энцефалопатия является распространённым и изнуряющим психоневрологическим осложнением острой печёночной недостаточности или хронического заболевания печени. Печень у людей с печёночной энцефалопатией не может очищать порто-венозную кровь (кровь, идущую по большому протоку, от тонкой кишки в печень). Вследствие этого, в крови повышается уровень аммония и других токсичных веществ, которые могут привести к повреждению головного мозга. Печёночную энцефалопатию связывают с высоким риском смертности среди пациентов с заболеваниями печени, включая пациентов, ожидающих трансплантацию печени.

Что такое ацетил-L-карнитин?
Ацетил-L-карнитин это вещество, которое снижает уровень аммония в крови и головном мозге и может действовать как нейропротектор.

Цель этого обзора
В этом Кокрейновском обзоре сравнивали пользу и вред от лечения людей с печёночной энцефалопатией ацетил-L-карнитином в дополнение к проводящемуся стандартному лечению (лактулоза, антибиотики и т.п.) в сравнении с плацебо, либо с лечением без вмешательства с ацетил-L-карнитином в качестве дополнения к стандартному лечению.

Результаты этого обзора
Авторы обзора провели поиск медицинской литературы по состоянию на 10 сентября 2018 года и нашли пять рандомизированных клинических испытаний с участием 398 человек. Все испытания проводились в Италии одной командой исследователей. Во всех исследованиях был высокий риск смещения (систематической ошибки) и небольшое число участников, что потенциально способствует переоценке пользы и недооценке вреда. Ни одно из испытаний не финансировалось за счёт фармацевтических компаний. В испытаниях сравнивали ацетил-L-карнитин, назначаемый перорально или внутривенно, с плацебо. Лекарство не показало влияния на качество жизни, утомляемость/усталость, а также на развитие несерьёзных неблагоприятных событий при сравнении с плацебо (неактивным лекарством).

Недостатки испытаний, включенных в этот обзор
Ни в одном из включенных испытаний не сообщали о смертности от всех причин, серьёзных неблагоприятных событиях и продолжительности госпитализации. Исследователи недостаточно представили данные о вреде, вызванном ацетил-L-карнитином, поэтому профиль безопасности остаётся неясным. Уверенность в доказательствах является низкой или очень низкой из-за риска смещения, неточности и смещения при представлении исходов. Снижение уровня аммония в крови было в большей степени у участников, принимавших ацетил-L-карнитин, однако авторы исследования не обнаружили в этом клинической пользы.

Очевидно, что требуется проведение дополнительных рандомизированных клинических испытаний для оценки пользы и вреда ацетил-L-карнитина в сравнении с плацебо при лечении людей с печёночной энцефалопатией. Эти испытания должны быть хорошо спланированы, проведены независимыми исследователями и должны включать большое число участников.

Польза и вред Л-карнитина. Особенности его применения

Л-карнитин (левокарнитин, карнитин) – биоактивное вещество, схожее по структуре с витаминами группы В. По химическому составу – это аминокислота. Эндогенный синтез левокарнитина происходит в печени и почках при участии лизина и донатора метильных групп – метионина. Синтез этого вещества невозможен без участия витаминов С, группы В, фолиевой кислоты и железа.

Задача карнитина – участие в жировом обмене и насыщении организма энергией. В результате химических реакций из жирных кислот и коэнзима-А образуется известное многим соединение ацил-КоА. Сама по себе эта молекула не может проникнуть в митохондрию. И тогда происходит поразительное явление. Карнитин заменяет в молекуле коэнзим-А и превращается в ацил-карнитин.

Неузнанным, свободно проходит через двойную мембрану клетки, которая также содержит коэнзим-А и проникает внутрь митохондрии. Внутри клетки молекула ацил-КоА ресинтезируется уже сама по себе. Там же происходит дальнейший процесс ее окисления до конечных продуктов обмена – воды и углекислого газа. При этом с высвобождается большое количество энергии (молекул АТФ). А что же Л-карнитин? Он в свободном виде возвращается назад.

Потребность организма в L-карнитине

Источники аминокислот (лизина и метионина) – это употребляемые в пищу продукты и белки собственной мышечной ткани. Но, с едой поступает всего 100 – 300 мг этого вещества в сутки, тогда как взрослому человеку среднего телосложения необходимо потреблять 300 – 600 мг карнитина за этот период. При увеличении энергозатрат, различных заболеваниях, беременности потребность в нем увеличивается в 5-10 раз и составляет 2000 мг и более.

Печенью вырабатывается 25% суточной нормы вещества, остальной L-карнитин человек получает из продуктов:

  • рыбы (красной, богатой аминокислотами и ПНЖК – Омега-3)
  • мяса домашних и диких животных, птица;
  • молочных продуктов, в т. ч. сыров;
  • авокадо.

Существует проблема для фитнеса – низкая биодоступность чистого левокарнитина при приеме пищи (всего 5 – 15 %). Тогда, как принимать Л-карнитин? Спортсменам для увеличения количества вещества на 10% необходимо употреблять до 4 г карнитина из пищи и добавок.

Возможна стимуляция более результативного приема препарата, если совмещать его с углеводами (увеличение пула на 21%).Такое сочетание подойдет пловцам, марафонцам и спортсменам, привыкшим к употреблению углеводов.

Какие свойства присущи L-карнитину

Сегодня свойства этого вещества достаточно изучены. Их используют и обычные люди, и спортсмены, и люди, мечтающие сбросить вес. Карнитин:

  •  обладает анаболическим и цитопротекторным эффектами. Ускоряет регенерацию тканей, способствует росту мышечной массы и силы мышц, усиливает работоспособность;
  • повышает выносливость организма, преобразуя жир в энергию;
  • улучшает память и мыслительную способность, уменьшает проявления депрессий и болей;
  • оптимизирует репродуктивную функцию, стимулирует сперматогенез.
  • улучшает функцию зрения – тормозит дистрофические изменения сосудов клетчатки;
  • утилизирует «шлаки» и токсичные метаболиты, накопившиеся в клетках при окислении жиров;
  • снижает образование молочной кислоты;
  • оказывает помощь в снабжении миокарда кислородом;
  • замедляет старение.

Во время процесса транспортировки кислот жиры не сжигаются. Происходит только энергообеспечение мышечных клеток. Поэтому стоит помнить, что Л-карнитин для похудения используют только при регулярных, интенсивных тренировках.

О пользе L-карнитина

Л-карнитин участвует в универсальных биохимических процессах организма. Эта особенность позволяет говорить о нем, как о полезной добавке и применять его в самых широких спектрах медицины, включая косметологию и спортивную область. Стоит сказать о том, какую пользу несет Л-карнитин и для чего он нужен.

Карнитин для сердца:

  • являясь антиоксидантом, защищает клетки сердца от ишемии, гипоксии и последствий стресса;
  • понижает уровень холестерина в кровяном русле.
  • повышает скорость расщепления липидов;
  • препятствуют образованию тромбов;
  • улучшает метаболизм кардиомиоцитов и сохраняет запасы АТФ;

Карнитин для мозга:

  • обладает антидепрессивными свойствами, усиливает действие серотонина;
  • улучшает память, внимание, повышает способность к обучению.
  • повышает устойчивость к эмоциональным стрессам и перегрузкам;
  • улучшает сон;

Препараты карнитина в спортивной медицине:

  • поддерживают оптимальное физиологическое состояния и обеспечивают мышцы необходимой энергией при больших физических нагрузках;
  • повышают эффективность и выносливость при тренировках.
  • увеличивают мышечную массу за счет использования жировых депо;

Для организма в целом, L- карнитин придаст заряд бодрости на весь день, создаст хорошее настроение и прибавит уверенности в своих силах.

Как нужно принимать Л-карнитин

Для каждого человека дилемма сколько и как принимать Л-карнитин должна решаться строго индивидуально, исходя из собственных энергозатрат: чем больше энергии тратится, тем понадобится большая доза употребляемого вещества. Стоит придерживаться определенных правил приема левокорнитила:

  • Для спортсменов ежедневная дозировка составляет 2000 мг.
  • Любая жидкая форма препарата предполагает ее использование за 40 мин. до занятий спортом.
  • Таблетку (капсулу) употребляют за завтраком.
  • Жидкую форму вещества продают в бутылочках, как сироп (нужно разводить водой) или в ампулах. Схема употребления – 3 раза в сутки, один из них перед тренировкой. Доза для спортсменов атлетов – 15 мл, для остальных – 5 мл. Не стоит злоупотреблять добавкой более полутора месяцев.
  • Дети пьют препарат 30 дней в дозе – 25 капель (2,5 мг карнитина) в день.
  • В таблетированной форме левокарнитин проглатывают (не рассасывают), запивая простой водой. Прием составляет от 0,2 г до 0,5 г, принятие – трехразовое. Одну таблетку принимают перед спортивными занятиями.
  • Капсулу проглатывают и запивают стаканом обычной воды. Прием – 3 раза в день по 1 – 2 капсуле (для спортсменов – 1500 мг). Курс принятия составляет от 2 до 6 месяцев. Пьют месяц, затем – 7-дневный перерыв.
  • Порошок – привычная для спортсменов форма. Они часто готовят из него коктейли, поэтому процедура приготовления им знакома. Разводят порошок в количестве жидкости, указанной в инструкции. Пьют напиток не отдельными глотками, как чай, а сразу.

Вопросы индивидуальных дозировок лучше решить с тренером или врачом. Стоит напомнить, что L – карнитин для похудения находящихся только на диете людей – средство бесполезное. Его не относят к жиросжигателям. Только систематические занятия фитнесом и спортом позволят использовать этот препарат, как средство для похудения.

По предмету дискуссий о том: «Как применять Л-карнитол и не опасно ли это?» стоит отметить, что левокарнитин – не допинг, его считают витаминоподобным метаболитом и применяют в спортивном питании без ограничений.

L-карнитин: польза и вред — Bodygold

L-карнитин – одна из широко распространенных биодобавок, применяемых для похудения. Ее используют как жиросжигатель, кроме того, она помогает в небольшие сроки нарастить мышечную массу, способствует ускоренному восстановлению клеток после физических нагрузок, а также стимулирует работу мозга. Как и другие спортивные биодобавки, l-карнитин имеет плюсы и минусы, важно соблюдать правила приема для достижения требуемого результата. 

Что такое L-карнитин?

L-карнитин представляет собой условно незаменимую аминокислоту, которую в обычных условиях человек получает при употреблении в пищу мяса и молочных продуктов. Это вещество участвует в организме в процессе выработки энергии на клеточном уровне, поэтому его достаточное количество так важно для работы мускулов во время тренировок.

Различают следующие формы этой аминокислоты:

  • L-карнитин – основная форма, которую организм способен вырабатывать самостоятельно при достаточном поступлении из пищи строительных материалов — лизина и метионина.
  • Ацетил-L-карнитин. Так называют ацетилированную аминокислоту – в этом состоянии она способна проникать через гемато-энцефалический барьер и воздействовать на организм человека.
  • Глицин пропионил-L-карнитин. В этой форме l-карнитин связан с другой аминокислотой – глицином, она играет важную роль в метаболизме человека, такое сочетание аминокислот обеспечивает антиоксидантное действие и способствует улучшению. кровоснабжения тканей во время физических нагрузок.
  • L-карнитин L-тартрат. Она способна улучшать адсорбцию, так как вступает во взаимодействие с винной кислотой.

Польза употребления l-карнитина для похудения

Одно из основных функций этой спортивной биодобавки – избавление организма от лишнего жира и переработка запасов жировой ткани в энергию. В качестве жиросжигателя она применяется, так как оказывает следующее действие на организм:

  • Снижение боли в мышцах после интенсивных физических нагрузок;
  • Ускоренная регенерация мышечной ткани при интенсивном режиме тренировок;
  • Значительное уменьшение объемов жировой ткани.

Важно понимать, что недостаточно просто принимать биодобавку для похудения. Прием должен сопровождаться правильным питанием, сбалансированным режимом нагрузок и отдыха, а также интенсивными физическими тренировками. L-карнитин не является «волшебной таблеткой», способной обеспечить похудение без усилий.

Польза l-карнитина для организма

Спортсмены и худеющие люди принимают l-карнитин для предотвращения дефицита и увеличения его количества в организме. Биодобавка нужна не всем: если в рационе присутствует достаточное количество мяса им мясных продуктов, организм будет снабжен всем нужным набором аминокислот. Однако обеспечить идеально правильное питание достаточно трудно, поэтому многие спортсмены восполняют дефицит необходимых аминокислот пищевыми добавками.

L-карнитин принимают для достижения следующих целей:

  • Ускоренное восстановление мышц – одна из наиболее востребованных функций биодобавки. Бодибилдеры используют ее для уменьшения болезненности мышц при интенсивных занятиях спортом.
  • Ускоренная потеря жира. Использование этого вещества в качестве жиросжигателя особенно важно для вегетарианцев и людей старшего возраста, так как они получают меньше аминокислот с обычной пищей.
  • Набор мышечной массы для обретения красивой рельефной мускулатуры. Прием биодобавки будет эффективным только в сочетании с постоянными тренировками в зале.
  • Снижение умственных и физических перегрузок при выполнении различных упражнений.

Исследования эффективности приема l-карнитина показывают разные результаты, но в любом случае подтверждено, что эта биодобавка помогает ускорить восстановление организма при интенсивных нагрузках и быстрее обрести красивое стройное тело.

Как принимать l-карнитин?

Мнения специалистов относительно оптимального времени приема расходятся, можно выделить две основных точки зрения:

  • Принимать l-карнитин лучше перед тренировкой, чтобы обеспечить организм энергией и усилить эффективность занятий.
  • Лучше принимать биодобавку после тренировки для улучшенного восстановления мышц.

Специалисты сходятся во мнении, что употребление биодобавки во время еды нежелательно, так как в сочетании с другой пищей она будет хуже усваиваться. Для усиления полезного эффекта можно принимать в течение дня различные формы l-карнитина в соответствии с персональными рекомендациями тренера и режимом.

Наиболее заметный результат употребления биодобавки – уменьшение боли в мышах после интенсивных нагрузок. Кроме того, она будет способствовать ускоренному набору мышечной массы благодаря их быстрому восстановлению. Дополнительным плюсом станет постепенное освобождение от лишнего жира.

Оптимальная дозировка в течение дня

Конкретная дозировка l-карнитина будет зависеть от возраста спортсмена, его режима тренировок и интенсивности нагрузок. Перед началом приема лучше обсудить все вопросы с персональным тренером и лечащим врачом, особенно если имеются какие-либо хронические заболевания. Однако для каждой формы этой добавки есть средние оптимальные значения дозировки:

  • Базовую форму l-карнитина принимают в количестве 500-2000 мг в день, конкретное значение определяется персонально.
  • L-карнитин L-тартрат будет полезным для организма в объеме 1000-4000 мг ежедневно.
  • Глицин пропионил L-карнитин имеет аналогичную рекомендованную дозировку в 1000-4000 мг каждый день.
  • Ацетил-L-карнитин принимают в объёме 630-2500 мг ежедневно.

Перед приемом биодобавки нужно внимательно изучить инструкцию. Периодичность будет зависеть от ежедневного графика спортсмена, режима его тренировок, отдыха и приемов пищи. Тренер должен подсказать, какое количество будет наиболее полезным в конкретном случае и гарантированно не причинит вреда организму.

Есть ли побочные эффекты от употребления?

Многих спортсменов волнует, насколько безопасным является употребление l-каринитина, может ли он вызвать какие-то негативные последствия для организма. Проведенные научные исследования не подтвердили наличие каких-либо побочных эффектов от употребления этой биодобавки. Она является компонентом повседневного питания, и ее отдельный прием при соблюдении инструкции не дает никаких негативных реакций.

Однако есть научные данные, говорящие о причинении вреда организму при избыточном потреблении красного мяса и переработанных продуктов на его основе. Избыток в рационе может привести к следующим негативным результатам:

  • Увеличение риска появления заболеваний сердца.
  • Повышенный риск атеросклероза и гипертонии.
  • Возможное увеличение рисков инфарктов в будущем.

Однако важно помнить, что переработанные продукты из красного мяса (сосиски, гамбургеры) и т.д. содержат множество посторонних веществ, в том числе красителей и ароматизаторов. Негативные последствия можно зазвать следствием общего нездорового образа жизни, а не употребления определенных аминокислот. Прием l-карнитина по инструкции не может вызвать заболевания сердца, поэтому спортсменам нечего бояться. 

Типы, преимущества и побочные эффекты

L-карнитин, также известный как левокарнитин, представляет собой естественную аминокислотную структуру, которую производит организм. Люди также могут получать его из своего рациона или принимать в виде пероральных добавок. L-карнитин играет важную роль в производстве энергии, поскольку он превращает жир в энергию.

Большинство людей получают достаточное количество L-карнитина из своего рациона или с выработкой этого соединения их организмом. Тем не менее, тем, у кого низкий уровень L-карнитина, может быть полезно принимать пероральные добавки.

Помимо поддержки производства энергии, L-карнитин может помочь некоторым другим функциям организма, например, поддержанию общей функции мозга и снижению риска определенных заболеваний.

Некоторые люди могут испытывать легкие побочные эффекты при увеличении потребления L-карнитина, особенно при длительном применении.

В этой статье мы исследуем, что говорят текущие исследования о L-карнитине, включая его преимущества, эффективность и побочные эффекты.

L-карнитин — это разновидность карнитина, который является производным аминокислот.Аминокислоты объединяются в белки, которые выполняют многие важные функции в организме. Карнитин помогает организму расщеплять жирные кислоты и превращать их в энергию для питания клеток.

L-карнитин является условно незаменимым питательным веществом, что означает, что организм обычно может вырабатывать его в достаточном количестве, но в некоторых случаях человеку, возможно, придется получать это соединение с пищей или пероральными добавками, если они не могут вырабатывать достаточно.

В организме печень и почки вырабатывают L-карнитин из аминокислот лизина и метионина.Почки также могут накапливать L-карнитин для последующего использования и выводить его избыток с потоком мочи.

Карнитин — это широкий термин, который описывает несколько различных соединений. L-карнитин — более распространенная форма карнитина, присутствующая в организме и во многих добавках. Другие формы карнитина включают:

  • Ацетил L-карнитин: Эта форма, иногда известная как ALCAR, также играет роль в метаболизме. Он обладает нейропротекторными свойствами, которые могут помочь защитить нервную систему.
  • D-карнитин: Этот тип является оптическим изомером (зеркальным отображением) L-карнитина. Он токсичен для организма, так как может препятствовать абсорбции других форм карнитина.
  • L-карнитин L-тартрат: Спортсмены могут использовать этот тип в виде спортивных добавок. Исследования показывают, что это может быть полезно для уменьшения болезненности мышц и ускорения восстановления.
  • Пропионил-L-карнитин: Эта форма обладает обезболивающими и противоревматическими свойствами, а также может принести пользу здоровью сердца.

L-карнитин и карнитин в целом являются ключевым компонентом в создании энергии для клеток. Его основная функция, помогающая расщеплять жирные кислоты для использования в качестве энергии, поддерживает работу клеток организма и обеспечивает их эффективную работу.

L-карнитин также выполняет вторичную функцию, помогая удалять некоторые отходы из клеток, чтобы предотвратить их накопление и возникновение проблем.

В дополнение к своим основным функциям L-карнитин может также иметь некоторые другие преимущества для организма.К ним относятся:

Здоровье сердца

L-карнитин может помочь с некоторыми маркерами здоровья сердца, хотя исследования все еще продолжаются.

Добавки могут помочь улучшить уровень L-карнитина при сердечной недостаточности, что может улучшить здоровье сердца и кровообращение в краткосрочной перспективе после сердечного приступа. Добавки также могут помочь при симптомах сердечной недостаточности, таких как боль в груди и аритмия.

Лечение рака

Иногда лечение рака, такое как химиотерапия, может вызвать у человека дефицит L-карнитина.В этих случаях добавки L-карнитина могут помочь уменьшить такие симптомы, как усталость и слабость.

Исследователи в настоящее время изучают соединение как возможный способ предотвращения повреждения тканей из-за химиотерапии, но это исследование находится на начальной стадии.

Заболевание почек или печени

Поскольку почки и печень помогают вырабатывать и использовать L-карнитин, заболевание этих органов или органная недостаточность могут привести к дефициту L-карнитина. В таких случаях врачи могут порекомендовать прием L-карнитина для поддержки функции почек и печени и предотвращения дефицита.

Большинство людей хорошо переносят L-карнитин. Однако некоторые люди могут испытывать побочные эффекты со стороны пищеварения при приеме L-карнитина. К ним относятся:

  • спазмы желудка
  • тошнота
  • рвота
  • диарея

Некоторые люди могут также жаловаться на «рыбный» запах тела, который, как правило, не является вредным, но может вызывать беспокойство.

Некоторые исследования показывают, что высокие уровни L-креатина могут повышать долгосрочные риски сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз.

Добавки L-карнитина могут взаимодействовать с некоторыми антибиотиками или противосудорожными средствами. Любой, кто рассматривает возможность приема L-карнитина, должен поговорить со своим врачом, чтобы обсудить любые лекарства, которые они принимают, и возможные взаимодействия с ними.

Оптимальное количество и форма L-карнитина могут варьироваться в зависимости от причины, по которой человек хочет больше этого соединения.

Взрослые с хорошим общим состоянием здоровья

Национальные институты здравоохранения (NIH) отмечают, что здоровым людям не требуется дополнительный L-карнитин с пищей или добавками.Печень и почки будут производить достаточно, чтобы удовлетворить свои повседневные потребности.

Несмотря на то, что организм вырабатывает его естественным образом, карнитин широко доступен в ряде простых продуктов. Белки животного происхождения, такие как рыба, красное мясо и птица, являются одними из лучших источников.

По данным NIH, взрослые, которые придерживаются смешанной диеты, включающей красное мясо и другие продукты животного происхождения, получают около 60–180 миллиграммов (мг) карнитина в день. Люди, избегающие продуктов животного происхождения, например те, кто придерживается веганской диеты, могут получать примерно 10–12 мг из своего рациона.

Однако почки могут накапливать карнитин для дальнейшего использования, поэтому общие уровни у людей будут примерно одинаковыми, независимо от их диеты. Почки также выводят избыток карнитина с мочой для поддержания здоровой концентрации.

Вообще говоря, здоровым взрослым не нужно принимать L-карнитин для поддержания своего здоровья.

Спортсмены

Некоторые спортсмены принимают дополнительный L-карнитин, полагая, что это улучшит их спортивные результаты. Доступность L-карнитина, по-видимому, ограничивает метаболизм в мышцах во время упражнений с очень высокой интенсивностью.Таким образом, теоретически добавление карнитина во время тренировок может повысить эффективность упражнений.

Однако исследование Molecules отмечает, что доказательства этой практики отсутствуют. Хотя многие спортсмены принимают L-карнитин, годы исследований не предоставили убедительных доказательств в поддержку этих утверждений.

Для похудания

Поскольку L-карнитин помогает сжигать жирные кислоты для получения энергии, многие люди полагают, что его прием в больших количествах может помочь им похудеть. Необходимы дополнительные исследования, но некоторые исследования подтверждают эту идею.

В обзоре девяти различных испытаний исследователи нашли доказательства, подтверждающие это утверждение. Они предполагают, что участники, принимавшие L-карнитин, потеряли в среднем на 1,3 кг (2,9 фунта) больше, чем те, кто этого не делал.

Однако L-карнитин не может заменить здоровые привычки, такие как правильная диета и регулярные упражнения.

Людям, желающим принимать L-карнитин, следует сначала проконсультироваться с врачом. Врач может дать дополнительные рекомендации для поддержки любого лечения, в котором нуждается человек, и может помочь ему избежать возможных реакций и взаимодействий.

Большинство людей хорошо переносят L-карнитин. Рекомендуемая дозировка составляет примерно 1–3 грамма в день. Однако людям с генетическими аномалиями или другими состояниями, вызывающими недостаток L-карнитина, следует поговорить со своим врачом для уточнения дозировки.

L-карнитин — это аминокислота, которую организм вырабатывает естественным образом. У людей с хорошим здоровьем печень и почки производят и хранят достаточное количество соединения, чтобы предотвратить его дефицит.

Людям с дефицитом L-карнитина может потребоваться получать это соединение с пищей или в качестве добавки.Перед приемом добавки L-карнитина рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Некоторые люди могут захотеть принимать добавки L-карнитина из-за их потенциальной пользы, например, для улучшения спортивных результатов или снижения веса. Однако для подтверждения этих преимуществ необходимы дополнительные исследования.

Яркие и темные стороны приема L-карнитина: систематический обзор | Журнал Международного общества спортивного питания

  • 1.

    Бремер Дж. Карнитин — метаболизм и функции.Physiol Rev.1983; 63 (4): 1420–80. https://doi.org/10.1152/physrev.1983.63.4.1420.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 2.

    Arenas J, Huertas R, Campos Y, Diaz AE, Villalon JM, Vilas E. Влияние L-карнитина на пируватдегидрогеназный комплекс и активность карнитинпальмитоилтрансферазы в мышцах выносливых спортсменов. FEBS Lett. 1994. 341 (1): 91–3. https://doi.org/10.1016/0014-5793(94)80246-7.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 3.

    Ringseis R, Keller J, Eder K. Механизмы, лежащие в основе действия добавки L-карнитина против истощения при патологических условиях: данные экспериментальных и клинических исследований. Eur J Nutr. 2013; 52 (5): 1421–42. https://doi.org/10.1007/s00394-013-0511-0.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 4.

    Латунь EP. Дополнительный карнитин и упражнения. Am J Clin Nutr. 2000; 72 (2 доп.): 618С – 23С. https://doi.org/10.1093 / ajcn / 72.2.618S.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 5.

    Wall BT, Stephens FB, Constantin-Teodosiu D, Marimuthu K, Macdonald IA, Greenhaff PL. Хроническое пероральное употребление L-карнитина и углеводов увеличивает содержание карнитина в мышцах и изменяет метаболизм топлива в мышцах у людей во время физических упражнений. J Physiol. 2011; 589 (Pt 4): 963–73. https://doi.org/10.1113/jphysiol.2010.201343.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 6.

    Стивенс Ф. Б., Уолл Б. Т., Маримуту К., Шеннон К. Э., Константин-Теодосиу Д., Макдональд И. А., Гринхафф П.Л. Нагрузка карнитином скелетных мышц увеличивает расход энергии, модулирует генные сети метаболизма топлива и предотвращает накопление жира в организме человека. J Physiol. 2013. 591 (18): 4655–66. https://doi.org/10.1113/jphysiol.2013.255364.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 7.

    Shannon CE, Ghasemi R, Greenhaff PL, Stephens FB.Повышение доступности карнитина в скелетных мышцах не влияет на адаптацию к высокоинтенсивным интервальным тренировкам. Scand J Med Sci Sports. 2018; 28 (1): 107–15. https://doi.org/10.1111/sms.12885.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 8.

    Коэт Р.А., Ван З., Левисон Б.С., Буффа Дж.А., Орг Э, Шихи Б.Т., Бритт Э.Б., Фу Х, Ву Й, Ли Л. и др. Метаболизм L-карнитина, питательного вещества красного мяса, микробиоты кишечника способствует развитию атеросклероза.Nat Med. 2013. 19 (5): 576–85. https://doi.org/10.1038/nm.3145.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 9.

    Балтазар-Мартинс Дж., Брито де Соуза Д., Агилар-Наварро М., Муньос-Герра Дж., МДМ П., Дель Косо Дж. Распространенность и характер использования пищевых добавок у элитных испанских спортсменов. J Int Soc Sports Nutr. 2019; 16 (1): 30. https://doi.org/10.1186/s12970-019-0296-5.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 10.

    Варденаар ФК, Селен Ай Джей, Ван Дейк Дж. У., Хангельбрук Р. У., Ван Рой Л., Ван дер Поув Б., Де Врис Дж. Х., Менсинк М., Виткамп РФ. Употребление пищевых добавок голландскими элитными и не элитными спортсменами: имеет ли значение консультация по питанию? Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2017; 27 (1): 32–42. https://doi.org/10.1123/ijsnem.2016-0157.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 11.

    Wachter S, Vogt M, Kreis R, Boesch C, Bigler P, Hoppeler H, Krahenbuhl S.Длительное введение L-карнитина людям: влияние на содержание карнитина в скелетных мышцах и физическую работоспособность. Clin Chim Acta. 2002. 318 (1-2): 51–61. https://doi.org/10.1016/s0009-8981(01)00804-x.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 12.

    Новакова К., Куммер О., Буитбир Дж., Стоффель С.Д., Хёрлер-Кернер Ю., Бодмер М., Робертс П., Урвайлер А., Эрсам Р., Крахенбуль С. Влияние добавок L-карнитина на карнитиновый пул организма. энергетический метаболизм скелетных мышц и физическая работоспособность у мужчин-вегетарианцев.Eur J Nutr. 2016; 55 (1): 207–17. https://doi.org/10.1007/s00394-015-0838-9.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 13.

    Lohninger A, Sendic A, Litzlbauer E, Hofbauer R, Staniek H, Blesky D, Schwieglhofer C, Eder M, Bergmuller H, Mascher D, et al. Тренировки на выносливость и добавки L-карнитина стимулируют экспрессию генов в крови и мышечных клетках у молодых спортсменов и людей среднего возраста. Monatshefte Fur Chemie.2005. 136 (8): 1425–42. https://doi.org/10.1007/s00706-005-0335-6.

    CAS Статья Google Scholar

  • 14.

    Malaguarnera M, Cammalleri L, Gargante MP, Vacante M, Colonna V, Motta M. Лечение L-карнитином снижает степень физической и умственной усталости и увеличивает когнитивные функции у долгожителей: рандомизированное и контролируемое клиническое исследование. Am J Clin Nutr. 2007. 86 (6): 1738–44. https://doi.org/10.1093/ajcn/86.5.1738.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 15.

    Савицка А.К., Хартмане Д., Липинская П., Войтович Е., Лысяк-Шидловска В., Олек Р.А. Добавки l-карнитина для пожилых женщин. Пилотное исследование старения массы и функции скелетных мышц. Питательные вещества. 2018; 10 (2). https://doi.org/10.3390/nu10020255.

  • 16.

    Самулак Дж.Дж., Савицка А.К., Хартмане Д., Гринберга С., Пугович О., Лысяк-Шидловска В., Олек Р.А. Добавка L-карнитина увеличивает уровень триметиламин-N-оксида, но не увеличивает маркеры атеросклероза у здоровых пожилых женщин. Энн Нутр Метаб.2019; 74 (1): 11–7. https://doi.org/10.1159/000495037.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 17.

    Олек Р.А., Самулак Дж. Дж., Савицка А.К., Хартман Д., Гринберга С., Пугович О., Лисиак-Шидловска В. Повышенный уровень N-оксида триметиламина не связан с маркерами окислительного стресса у здоровых пожилых женщин. Oxidative Med Cell Longev. 2019; 2019: 6247169. https://doi.org/10.1155/2019/6247169.

    CAS Статья Google Scholar

  • 18.

    Bordoni L, Sawicka AK, Szarmach A, Winklewski PJ, Olek RA, Gabbianelli R. Пилотное исследование эффектов l-карнитина и триметиламин-N-оксида на метилирование митохондриальной ДНК тромбоцитов и биомаркеры сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых женщин. Int J Mol Sci. 2020; 21 (3): 1047.

    CAS Статья Google Scholar

  • 19.

    Grunewald KK, Bailey RS. Добавки для спортсменов-бодибилдеров, продающиеся на рынке. Sports Med. 1993. 15 (2): 90–103. https: // doi.org / 10.2165 / 00007256-199315020-00003.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 20.

    Хоули Дж. А., Браунс Ф., Джекендрап А. Стратегии повышения утилизации жира во время упражнений. Sports Med. 1998. 25 (4): 241–57. https://doi.org/10.2165/00007256-199825040-00003.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 21.

    Барнетт С., Костилл Д.Л., Вукович М.Д., Коул К.Дж., Гудпастер Б.Х., Трапп С.В., Финк В.Дж.Влияние добавки L-карнитина на содержание карнитина в мышцах и крови и накопление лактата во время высокоинтенсивной спринтерской езды. Int J Sport Nutr. 1994. 4 (3): 280–8. https://doi.org/10.1123/ijsn.4.3.280.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 22.

    Вукович М.Д., Костилл Д.Л., Финк В.Дж. Добавки карнитина: влияние на содержание карнитина и гликогена в мышцах во время упражнений. Медико-спортивные упражнения. 1994; 26 (9): 1122–9.

    CAS Статья Google Scholar

  • 23.

    Rebouche CJ. Движение карнитина через мембраны мышечных клеток. Исследования на изолированной мышце крысы. Biochim Biophys Acta. 1977; 471 (1): 145–55. https://doi.org/10.1016/0005-2736(77)

    -3.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 24.

    Стивенс Ф. Б., Константин-Теодосиу Д., Лейтвейт Д., Симпсон Э. Дж., Гринхафф ПЛ.Инсулин стимулирует накопление L-карнитина в скелетных мышцах человека. FASEB J. 2006; 20 (2): 377–9. https://doi.org/10.1096/fj.05-4985fje.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 25.

    Стивенс Ф. Б., Константин-Теодосиу Д., Лейтвейт Д., Симпсон Э. Дж., Гринхафф ПЛ. Резкое увеличение содержания карнитина в скелетных мышцах изменяет топливный метаболизм в скелетных мышцах человека в состоянии покоя. J Clin Endocrinol Metab. 2006. 91 (12): 5013–8. https: // doi.org / 10.1210 / jc.2006-1584.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 26.

    Стивенс Ф. Б., Эванс СЕ, Константин-Теодозиу Д., Гринхафф ПЛ. Прием углеводов увеличивает задержку L-карнитина у людей. J. Appl Physiol (1985). 2007. 102 (3): 1065–70. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01011.2006.

    CAS Статья Google Scholar

  • 27.

    Attaix D, Ventadour S, Codran A, Bechet D, Taillandier D, Combaret L.Убиквитин-протеасомная система и истощение скелетных мышц. Очерки Биохимии. 2005. 41: 173–86. https://doi.org/10.1042/EB0410173.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 28.

    Скьяффино С., Дьяр К.А., Сицилиот С., Блаау Б., Сандри М. Механизмы, регулирующие рост и атрофию скелетных мышц. FEBS J. 2013; 280 (17): 4294–314. https://doi.org/10.1111/febs.12253.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 29.

    Санчес А.М., Кандау Р.Б., Бернарди Х. Факторы транскрипции FoxO: их роль в поддержании гомеостаза скелетных мышц. Cell Mol Life Sci. 2014. 71 (9): 1657–71. https://doi.org/10.1007/s00018-013-1513-z.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 30.

    Келлер Дж., Рингсейс Р., Прибе С., Гутке Р., Клюге Х., Эдер К. Диетический L-карнитин изменяет экспрессию генов в скелетных мышцах поросят. Mol Nutr Food Res. 2011; 55 (3): 419–29.https://doi.org/10.1002/mnfr.201000293.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 31.

    Keller J, Ringseis R, Koc A, Lukas I., Kluge H, Eder K. Добавление l-карнитина подавляет гены протеасомной системы убиквитина в скелетных мышцах и печени поросят. Животное. 2012; 6 (1): 70–8. https://doi.org/10.1017/S1751731111001327.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 32.

    Busquets S, Serpe R, Toledo M, Betancourt A, Marmonti E, Orpi M, Pin F, Capdevila E, Madeddu C, Lopez-Soriano FJ и др. L-карнитин: адекватная добавка для многоцелевой терапии против истощения при раке. Clin Nutr. 2012. 31 (6): 889–95. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2012.03.005.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 33.

    Keller J, Couturier A, Haferkamp M, Most E, Eder K. Добавление карнитина приводит к активации сигнального пути IGF-1 / PI3K / Akt и понижает регуляцию E3-лигазы MuRF1 в скелетных мышцах крысы.Нутр Метаб (Лондон). 2013; 10 (1): 28. https://doi.org/10.1186/1743-7075-10-28.

    CAS Статья Google Scholar

  • 34.

    Keller J, Ringseis R, Eder K. Дополнительный карнитин влияет на профиль экспрессии микроРНК в скелетных мышцах крыс Zucker с ожирением. BMC Genomics. 2014; 15: 512. https://doi.org/10.1186/1471-2164-15-512.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 35.

    Jang J, Park J, Chang H, Lim K. Добавка L-карнитина снижает атрофию скелетных мышц, вызванную длительным подвешиванием задних конечностей у крыс. Appl Physiol Nutr Metab. 2016; 41 (12): 1240–7. https://doi.org/10.1139/apnm-2016-0094.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 36.

    Di Marzio L, Moretti S, D’Alo S, Zazzeroni F, Marcellini S, Smacchia C, Alesse E, Cifone MG, De Simone C. Введение ацетил-L-карнитина увеличивает инсулиноподобный фактор роста 1 уровни у бессимптомных ВИЧ-1-инфицированных субъектов: корреляция с его подавляющим действием на апоптоз лимфоцитов и образование церамидов.Clin Immunol. 1999. 92 (1): 103–10. https://doi.org/10.1006/clim.1999.4727.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 37.

    Kraemer WJ, Volek JS, French DN, Rubin MR, Sharman MJ, Gomez AL, Ratamess NA, Newton RU, Jemiolo B, Craig BW, et al. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на гормональные реакции на упражнения с отягощениями и восстановление. J Strength Cond Res. 2003. 17 (3): 455–62. https://doi.org/10.1519/1533-4287(2003)017<0455:teolls>2.0.co; 2.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 38.

    Rondanelli M, Solerte SB, Fioravanti M, Scevola D, Locatelli M, Minoli L, Ferrari E. Циркадный секреторный паттерн гормона роста, инсулиноподобный фактор роста I типа, кортизол, адренокортикотропный гормон, тиреотропный гормон гормон и пролактин при ВИЧ-инфекции. AIDS Res Hum Retrovir. 1997. 13 (14): 1243–9. https://doi.org/10.1089/aid.1997.13.1243.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 39.

    Эванс М., Гатри Н., Пецзулло Дж., Санли Т., Филдинг Р.А., Белламин А. Эффективность новой формулы L-карнитина, креатина и лейцина на безжировую массу тела и функциональную мышечную силу у здоровых пожилых людей: рандомизированный, двойной -слепое плацебо-контролируемое исследование. Нутр Метаб (Лондон). 2017; 14: 7. https://doi.org/10.1186/s12986-016-0158-y.

    CAS Статья Google Scholar

  • 40.

    Аскарпур М., Хади А., Мирагаджани М., Симондс М.Э., Шейхи А., Гаеди Э.Положительные эффекты приема l-карнитина для контроля веса у взрослых с избыточным весом и ожирением: обновленный систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы рандомизированных контролируемых исследований. Pharmacol Res. 2020; 151: 104554. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2019.104554.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 41.

    Ли Дж. К., Ли Дж. С., Пак Х, Ча И. С., Юн К. С., Ким С. К.. Влияние добавок L-карнитина и аэробных тренировок на содержание FABPc и активность бета-HAD в скелетных мышцах человека.Eur J Appl Physiol. 2007. 99 (2): 193–9. https://doi.org/10.1007/s00421-006-0333-3.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 42.

    Рафраф М., Карими М., Джафари А. Влияние добавок L-карнитина по сравнению с умеренными аэробными тренировками на воспалительные параметры сыворотки крови у здоровых женщин с ожирением. J Sports Med Phys Fitness. 2015; 55 (11): 1363–70.

    CAS PubMed Google Scholar

  • 43.

    Кузехчян М.С., Данешфар А., Фаллах Э., Ага-Алинеджад Х., Самади М., Кавиани М., Кавех Б.М., Юнг Ю.П., Саблуэй М.Х., Моради Н. и др. Влияние девятинедельного приема L-карнитина на физическую работоспособность, анаэробную мощность и окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой, у мужчин, тренирующихся с отягощениями. J Exerc Nutrition Biochem. 2018; 22 (4): 7–19. https://doi.org/10.20463/jenb.2018.0026.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 44.

    Альборг Дж., Йенсен-Урстад М. Метаболизм при тренировке мышц рук и ног. Clin Physiol. 1991. 11 (5): 459–68. https://doi.org/10.1111/j.1475-097x.1991.tb00818.x.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 45.

    Доэрти Т.Дж. Приглашенный обзор: Старение и саркопения. J. Appl Physiol (1985). 2003. 95 (4): 1717–27. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00347.2003.

    CAS Статья Google Scholar

  • 46.

    Volpato S, Bianchi L, Cherubini A, Landi F, Maggio M, Savino E, Bandinelli S, Ceda GP, Guralnik JM, Zuliani G, et al. Распространенность и клинические корреляты саркопении у пожилых людей, проживающих в сообществе: применение алгоритма определения и диагностики EWGSOP. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2014; 69 (4): 438–46. https://doi.org/10.1093/gerona/glt149.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 47.

    Peake J, Suzuki K.Активация нейтрофилов, антиоксидантные добавки и окислительный стресс, вызванный физической нагрузкой. Exerc Immunol Rev.2004; 10: 129–41.

    PubMed Google Scholar

  • 48.

    Пик Дж, Носака К., Судзуки К. Характеристика воспалительных реакций у людей на эксцентрические упражнения. Exerc Immunol Rev.2005; 11: 64–85.

    PubMed Google Scholar

  • 49.

    Фриц И.Б., Арригони-Мартелли Э.Сайты действия карнитина и его производных на сердечно-сосудистую систему: взаимодействие с мембранами. Trends Pharmacol Sci. 1993. 14 (10): 355–60. https://doi.org/10.1016/0165-6147(93)-y.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 50.

    Джамберардино М.А., Драгани Л., Валенте Р., Ди Лиза Ф., Саггини Р., Веккиет Л. Влияние длительного приема L-карнитина на отсроченную мышечную боль и высвобождение КК после эксцентрического усилия.Int J Sports Med. 1996. 17 (5): 320–4. https://doi.org/10.1055/s-2007-972854.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 51.

    Volek JS, Kraemer WJ, Rubin MR, Gomez AL, Ratamess NA, Gaynor P. Добавление L-карнитина и L-тартрата благоприятно влияет на маркеры восстановления после физической нагрузки. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002. 282 (2): E474–82. https://doi.org/10.1152/ajpendo.00277.2001.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 52.

    Spiering BA, Kraemer WJ, Vingren JL, Hatfield DL, Fragala MS, Ho JY, Maresh CM, Anderson JM, Volek JS. Ответы критериальных переменных на различные дополнительные дозы L-карнитина L-тартрата. J Strength Cond Res. 2007. 21 (1): 259–64. https://doi.org/10.1519/00124278-200702000-00046.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 53.

    Хо Дж. Й., Кремер В. Дж., Волек Дж. С., Фрагала М. С., Томас Г. А., Данн-Льюис К., Кодей М., Хаккинен К., Мареш К. М..Добавка L-карнитина l-тартрата благоприятно влияет на биохимические маркеры восстановления после физических нагрузок у мужчин и женщин среднего возраста. Обмен веществ. 2010. 59 (8): 1190–9. https://doi.org/10.1016/j.metabol.2009.11.012.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 54.

    Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Hakkinen K, Volek JS. Влияние добавок L-карнитина и L-тартрата на реакцию оксигенации мышц на упражнения с отягощениями.J Strength Cond Res. 2008. 22 (4): 1130–5. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31817d48d9.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 55.

    Ребуш С.Дж., Мак Д.Л., Эдмонсон П.Ф. Диссимиляция L-карнитина в желудочно-кишечном тракте крысы. Биохимия. 1984. 23 (26): 6422–6.

    CAS Статья Google Scholar

  • 56.

    Rebouche CJ. Количественная оценка абсорбции и разложения карнитиновой добавки взрослыми людьми.Обмен веществ. 1991. 40 (12): 1305–10.

    CAS Статья Google Scholar

  • 57.

    Rebouche CJ, Chenard CA. Метаболическая судьба диетического карнитина у взрослых людей: идентификация и количественная оценка метаболитов в моче и кале. J Nutr. 1991. 121 (4): 539–46. https://doi.org/10.1093/jn/121.4.539.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 58.

    Фуками К., Ямагиши С., Сакаи К., Кайда Й, Йокоро М., Уэда С., Вада Й, Такеучи М., Симидзу М., Ямадзаки Х. и др.Пероральный прием L-карнитина увеличивает уровень триметиламин-N-оксида, но снижает маркеры сосудистого повреждения у пациентов, находящихся на гемодиализе. J Cardiovasc Pharmacol. 2015; 65 (3): 289–95. https://doi.org/10.1097/FJC.0000000000000197.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 59.

    Vallance HD, Koochin A, Branov J, Rosen-Heath A, Bosdet T, Wang Z, Hazen SL, Horvath G. Заметное повышение уровня триметиламин-N-оксида (TMAO) в плазме у пациентов с митохондриальными нарушениями, получавших лечение с пероральным l-карнитином.Mol Genet Metab Rep. 2018; 15: 130–3. https://doi.org/10.1016/j.ymgmr.2018.04.005.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 60.

    Самулак Ю.Ж., Савицкая А.К., Самборовская Е., Олек РА. Плазменный триметиламин-N-оксид после прекращения приема L-карнитина у здоровых пожилых женщин. Питательные вещества. 2019; 11 (6). https://doi.org/10.3390/nu11061322.

  • 61.

    Wang Z, Klipfell E, Bennett BJ, Koeth R, Levison BS, Dugar B, Feldstein AE, Britt EB, Fu X, Chung YM, et al.Метаболизм фосфатидилхолина в кишечной флоре способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Природа. 2011. 472 (7341): 57–63. https://doi.org/10.1038/nature09922.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 62.

    Пан А., Сан К., Бернштейн А.М., Шульце МБ, Мэнсон Дж. Э., Штампфер М. Дж., Уиллетт В. К., Ху Ф. Б.. Потребление красного мяса и смертность: результаты 2 проспективных когортных исследований. Arch Intern Med. 2012. 172 (7): 555–63. https: // doi.org / 10.1001 / archinternmed.2011.2287.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 63.

    Тан У.Х., Ван З., Левисон Б.С., Коэт Р.А., Бритт Э.Б., Фу Х, Ву И, Хазен С.Л. Кишечный микробный метаболизм фосфатидилхолина и сердечно-сосудистый риск. N Engl J Med. 2013. 368 (17): 1575–84. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1109400.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 64.

    Тан WH, Ван З., Кеннеди DJ, Ву И, Буффа Дж.А., Агатиса-Бойл Б., Ли XS, Левисон Б.С., Хазен С.Л. Зависимый от микробиоты кишечника путь триметиламина N-оксида (ТМАО) способствует как развитию почечной недостаточности, так и риску смерти при хроническом заболевании почек. Circ Res. 2015; 116 (3): 448–55. https://doi.org/10.1161/CIRCRESAHA.116.305360.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 65.

    Suzuki T, Heaney LM, Bhandari SS, Jones DJ, Ng LL.N-оксид триметиламина и прогноз при острой сердечной недостаточности. Сердце. 2016; 102 (11): 841–8. https://doi.org/10.1136/heartjnl-2015-308826.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 66.

    Gruppen EG, Garcia E, Connelly MA, Jeyarajah EJ, Otvos JD, Bakker SJL, Dullaart RPF. ТМАО связано со смертностью: влияние умеренного нарушения функции почек. Научный доклад 2017; 7 (1): 13781. https://doi.org/10.1038/s41598-017-13739-9.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 67.

    Heianza Y, Ma W, Manson JE, Rexrode KM, Qi L. Метаболиты кишечной микробиоты и риск серьезных побочных сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: систематический обзор и метаанализ перспективных исследований. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (7). https://doi.org/10.1161/JAHA.116.004947.

  • 68.

    Schiattarella GG, Sannino A, Toscano E, Giugliano G, Gargiulo G, Franzone A, Trimarco B, Esposito G, Perrino C. Генерируемый кишечными микробами метаболит триметиламин-N-оксид в качестве биомаркера сердечно-сосудистого риска: систематический обзор и метаанализ «доза-реакция».Eur Heart J. 2017; 38 (39): 2948–56. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehx342.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 69.

    Ребуш С.Дж., Энгель АГ. Кинетический компартментальный анализ метаболизма карнитина при синдромах дефицита карнитина у человека. Доказательства изменений тканевого транспорта карнитина. J Clin Invest. 1984. 73 (3): 857–67. https://doi.org/10.1172/JCI111281.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 70.

    Wang Z, Bergeron N, Levison BS, Li XS, Chiu S, Jia X, Koeth RA, Li L, Wu Y, Tang WHW и др. Влияние хронического употребления красного мяса, белого мяса или немясного белка на метаболизм N-оксида триметиламина и почечную экскрецию у здоровых мужчин и женщин. Eur Heart J. 2019; 40 (7): 583–94. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy799.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 71.

    Rohrmann S, Linseisen J, Allenspach M, von Eckardstein A, Muller D.Концентрации триметиламин-N-оксида в плазме напрямую связаны с потреблением молочной пищи и слабым воспалением у взрослого населения Германии. J Nutr. 2016; 146 (2): 283–9. https://doi.org/10.3945/jn.115.220103.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 72.

    Cheung W, Keski-Rahkonen P, Assi N, Ferrari P, Freisling H, Rinaldi S, Slimani N, Zamora-Ros R, Rundle M, Frost G, et al. Метаболомное исследование биомаркеров потребления мяса и рыбы.Am J Clin Nutr. 2017; 105 (3): 600–8. https://doi.org/10.3945/ajcn.116.146639.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 73.

    Янси PH, Кларк ME, Hand SC, Bowlus RD, Somero GN. Жизнь с водным стрессом: эволюция систем осмолита. Наука. 1982, 217 (4566): 1214–22. https://doi.org/10.1126/science.7112124.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 74.

    Gillett MB, Suko JR, Santoso FO, Янси PH. Повышенный уровень оксида триметиламина в мышцах глубоководных гадиформных костистых желез: адаптация к высокому давлению? J Exp Zool. 1997. 279 (4): 386–91. https://doi.org/10.1002/(sici)1097-010x(19971101)279:4<386::Aid-jez8>3.0.Co;2-k.

    CAS Статья Google Scholar

  • 75.

    Янси PH, Геррингер М.Э., Дразен Дж.С., Роуден А.А., Джеймисон А. Морские рыбы могут быть биохимически ограничены от обитания на самых глубоких глубинах океана.Proc Natl Acad Sci U S. A. 2014; 111 (12): 4461–5. https://doi.org/10.1073/pnas.1322003111.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 76.

    Zhang AQ, Mitchell SC, Smith RL. Диетические прекурсоры триметиламина у человека: пилотное исследование. Food Chem Toxicol. 1999. 37 (5): 515–20.

    CAS Статья Google Scholar

  • 77.

    Тонг Тайн, Эпплби П.Н., Брэдбери К.Э., Перес-Корнаго А., Трэвис Р.С., Кларк Р., Ки Т.Дж.Риски ишемической болезни сердца и инсульта у мясоедов, мясоедов и вегетарианцев после 18 лет наблюдения: результаты проспективного исследования EPIC-Oxford. BMJ. 2019; 366: l4897. https://doi.org/10.1136/bmj.l4897.

    Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 78.

    Bain MA, Faull R, Fornasini G, Milne RW, Evans AM. Накопление триметиламина и триметиламин-N-оксида у пациентов с терминальной стадией почечной недостаточности, находящихся на гемодиализе.Пересадка нефрола Dial. 2006. 21 (5): 1300–4. https://doi.org/10.1093/ndt/gfk056.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 79.

    Hauet T, Baumert H, Gibelin H, Godart C, Carretier M, Eugene M. Цитрат, ацетат и выделение медуллярного осмолита с мочой как предиктор почечных изменений после холодовой ишемии и трансплантации. Clin Chem Lab Med. 2000. 38 (11): 1093–8. https://doi.org/10.1515/CCLM.2000.162.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 80.

    Gansevoort RT, Correa-Rotter R, Hemmelgarn BR, Jafar TH, Heerspink HJ, Mann JF, Matsushita K, Wen CP. Хроническая болезнь почек и сердечно-сосудистый риск: эпидемиология, механизмы и профилактика. Ланцет. 2013. 382 (9889): 339–52. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60595-4.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 81.

    Damman K, Valente MA, Voors AA, O’Connor CM, van Veldhuisen DJ, Hillege HL. Почечная недостаточность, ухудшение функции почек и исходы у пациентов с сердечной недостаточностью: обновленный метаанализ.Eur Heart J. 2014; 35 (7): 455–69. https://doi.org/10.1093/eurheartj/eht386.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • 82.

    Bielinska K, Radkowski M, Grochowska M, Perlejewski K, Huc T., Jaworska K, Motooka D, Nakamura S, Ufnal M. Высокое потребление соли увеличивает концентрацию N-оксида триметиламина (TMAO) в плазме и вызывает дисбактериоз кишечника. у крыс. Питание. 2018; 54: 33–9. https://doi.org/10.1016/j.nut.2018.03.004.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 83.

    Jaworska K, Huc T., Samborowska E, Dobrowolski L, Bielinska K, Gawlak M, Ufnal M. Гипертония у крыс связана с повышенной проницаемостью толстой кишки для ТМА, метаболита кишечных бактерий. PLoS One. 2017; 12 (12): e0189310. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0189310.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 84.

    Сюй М., Бхатт Д.К., Йунг С.К., Кло К.Г., Чаудри А.С., Гаедигк А., Пирс Р.Э., Брокель Ю., Гаедигк Р., Никерсон Д.А. и др.Генетические и негенетические факторы, связанные с обилием белка флавин-содержащей монооксигеназы 3 в печени человека. J Pharmacol Exp Ther. 2017; 363 (2): 265–74. https://doi.org/10.1124/jpet.117.243113.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 85.

    Уфнал М., Фам К. Проницаемость кишечного барьера — новый маркер сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний? Мед-гипотезы. 2017; 98: 35–7. https: // doi.org / 10.1016 / j.mehy.2016.11.012.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 86.

    Ланго Р., Смоленский Р.Т., Наркевич М., Сухожевска Дж., Лысяк-Шидловска В. Влияние L-карнитина и его производных на метаболизм и функцию миокарда при ишемической болезни сердца и во время искусственного кровообращения. Cardiovasc Res. 2001. 51 (1): 21–9. https://doi.org/10.1016/s0008-6363(01)00313-3.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 87.

    Iliceto S, Scrutinio D, Bruzzi P, D’Ambrosio G, Boni L, Di Biase M, Biasco G, Hugenholtz PG, Rizzon P. Влияние введения L-карнитина на ремоделирование левого желудочка после острого переднего инфаркта миокарда: L- Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico (CEDIM) испытание. J Am Coll Cardiol. 1995. 26 (2): 380–7.

    CAS Статья Google Scholar

  • 88.

    Hiramatsu A, Aikata H, Uchikawa S, Ohya K, Kodama K, Nishida Y, Daijo K, Osawa M, Teraoka Y, Honda F и др.Использование левокарнитина связано с улучшением саркопении у пациентов с циррозом печени. Hepatol Commun. 2019; 3 (3): 348–55. https://doi.org/10.1002/hep4.1309.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 89.

    Hathcock JN, Shao A. Оценка риска карнитина. Regul Toxicol Pharmacol. 2006. 46 (1): 23–8. https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2006.06.007.

    CAS Статья PubMed Google Scholar

  • 90.

    Shang R, Sun Z, Li H. Эффективное дозирование L-карнитина во вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ. BMC Cardiovasc Disord. 2014; 14: 88. https://doi.org/10.1186/1471-2261-14-88.

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 91.

    Бакалов Д., Сабит З., Тафраджийска-Хаджиолова Р. Re: влияние добавки l-карнитина на мышечные судороги, вызванные инсультом: клинический случай.Питание. 2020; 75-76: 110771. https://doi.org/10.1016/j.nut.2020.110771.

    Артикул PubMed Google Scholar

  • Карнитин (L-карнитин) Информация | Гора Синай

    Benvenga S, Ruggieri RM, Russo A, Lapa D, Campenni A, Trimarchi F. Полезность L-карнитина, природного периферического антагониста действия гормонов щитовидной железы, при ятрогенном гипертиреозе: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование . Дж. Клин Эндокринол Метаб . 2001; 86 (8): 3579-3594.

    Берни А., Мешини Р., Филиппи С., Палитти Ф, Де Амицис А., Чесса Л. L-карнитин повышает устойчивость к окислительному стрессу за счет уменьшения повреждения ДНК в клетках телеангиэктазии Атаксии. Mutat Res . 2008; 650 (2): 165-74.

    Бьяджиотти Дж., Каваллини Дж. Ацетил-L-карнитин против тамоксифена в пероральной терапии болезни Пейрони: предварительный отчет. БЖУ Инт . 2001; 88 (1): 63-67.

    Carrero JJ, Гримбл РФ.Влияет ли питание на заболевание периферических сосудов? Бр Дж Нутрь . 2006 Февраль; 95 (2): 217-29. Рассмотрение.

    Каваллини Г., Моденини Ф., Витали Г. и др. Ацетил-L-карнитин плюс пропионил-L-карнитин улучшают эффективность силденафила при лечении эректильной дисфункции после двусторонней нервосберегающей радикальной позадилонной простатэктомии. Урология . 2005; 66: 1080-1085.

    Кручиани Р.А., Дворкин Э., Гомель П., Маламуд С., Каллини Б., Лапин Дж., Портеной Р.К., Эстебан-Кручиани Н.Безопасность, переносимость и исходы симптомов, связанные с добавлением L-карнитина у пациентов с онкологическими заболеваниями, усталостью и дефицитом карнитина: исследование фазы I / II. J Устранение болевых симптомов . 2006 декабрь; 32 (6): 551-9.

    Кастер Дж., Рау Р. Джонс Хопкинс: Справочник Харриет Лейн . 18 изд. Филадельфия, Пенсильвания; Эльзевьер Мосби; 2008.

    Дайк Диджей. Потребление пищевых жиров, пищевые добавки и потеря веса. Может Дж. Применить Физиол . 2000; 25 (6): 495-523.

    Фуг-Берман А.Травы и диетические добавки в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее Кардиология . 2000; 3: 24-32.

    Головка КА. Периферическая невропатия: патогенетические механизмы и альтернативные методы лечения. Альтернативная медицина Версия . 2006 декабрь; 11 (4): 294-329. Рассмотрение.

    Hiatt WR, Regensteiner JG, Creager MA, Hirsch AT, Cooke JP, Olin JW и др. Пропионил-L-карнитин улучшает работоспособность и функциональный статус у пациентов с хромотой. Ам Дж. Мед. .2001; 110 (8): 616-622.

    Линч К.Е., Фельдман Х.И., Берлин Я.А., Флори Дж., Роуэн К.Г., Брунелли С.М. Влияние L-карнитина на гипотензию, связанную с диализом, и мышечные спазмы: метаанализ. Ам Дж. Почки Дис . 2008; 52 (5): 962-71.

    Malaguarnera M, Cammalleri L, Gargante MP, Vacante M, Colonna V, Motta M. Лечение L-карнитином снижает тяжесть физической и умственной усталости и увеличивает когнитивные функции у центурийцев: рандомизированное и контролируемое клиническое испытание. Ам Дж. Клин Нутр .2007; 86 (6): 1738-44.

    Миягава Т., Кавамура Х., Обучи М. и др. Эффекты перорального введения L-карнитина у пациентов с нарколепсией: рандомизированное, двойное слепое, перекрестное и плацебо-контролируемое исследование. PLoS Один . 2013; 8 (1): e53707.

    Парк М. Детская кардиология для практикующих . 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер Мосби; 2008.

    Петегрю Дж. У., Левин Дж., МакКлюр Р. Дж.. Физико-химические, метаболические и терапевтические свойства ацетил-L-карнитина: актуальность для механизма его действия при болезни Альцгеймера и гериатрической депрессии. Мол Психиатрия . 2000; 5: 616-632.

    Rathod R, Baig MS, Khandelwal PN, Kulkarni SG, Gade PR, Siddiqui S. Результаты одного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого клинического исследования по изучению влияния внутривенного введения L-карнитина на качество жизни, связанное со здоровьем у индийских пациентов, находящихся на поддерживающем гемодиализе. Индийский журнал J Med Sci . Апрель 2006 г .; 60 (4): 143-53.

    Синклер С. Мужское бесплодие: соображения питания и окружающей среды. Альтернативная медицина Версия .2000; 5 (1): 28-38.

    Виллани Р.Г., Ганнон Дж., Селф М, Рич, Пенсильвания. Добавки L-карнитина в сочетании с аэробными тренировками не способствуют снижению веса у женщин с умеренным ожирением. Int J Sport Nutr Упражнение Metab . 2000; 10: 199-207.

    Volek J, et al. Влияние добавок карнитина на расширение, опосредованное потоком, и воспалительные реакции сосудов на пищу с высоким содержанием жиров у здоровых молодых людей. Ам Дж. Кардиол . 2008; 102 (10).

    Werbach MR. Стратегии питания для лечения синдрома хронической усталости. Альтернативная медицина Версия . 2000; 5 (2): 93-108.

    Витте К.К., Кларк А.Л. Микроэлементы и их добавки при хронической сердечной недостаточности. Обновление за пределами теоретических перспектив. Heart Fail Rev . Март 2006 г .; 11 (1): 65-74. Рассмотрение.

    Витте К.К., Кларк А.Л., Клеланд JG. Хроническая сердечная недостаточность и микроэлементы. Джам Колл Кардиол . 2001; 37 (7): 1765-1774.

    Сюэ YZ, Ван LX, Лю ХЗ, Ци XW, Ван XH, Рен ХЗ. L-карнитин в качестве дополнительной терапии к чрескожному коронарному вмешательству при инфаркте миокарда без подъема сегмента ST. Кардиоваск Лекарственные препараты . 2007; 21 (6): 445-8.

    L-карнитин | PeaceHealth

    Используется для Почему

    3 звезды

    Стенокардия

    1 грамм два или три раза в день

    Прием L-карнитина может улучшить работу сердца и облегчить симптомы стенокардии.

    L-карнитин — это аминокислота, необходимая для транспортировки жиров в митохондрии (место в клетке, где жиры превращаются в энергию). Достаточное производство энергии необходимо для нормальной работы сердца. Несколько исследований с использованием 1 грамма L-карнитина два-три раза в день показали улучшение функции сердца и уменьшение симптомов стенокардии. Коэнзим Q10 также участвует в энергетических механизмах сердца. Пациенты со стенокардией, получавшие 150 мг коэнзима Q10 каждый день, стали лучше тренироваться, не испытывая боли в груди.Это подтверждено независимыми расследованиями.

    3 звезды

    Застойная сердечная недостаточность

    500 мг два-три раза в сутки под наблюдением врача

    Прием L-карнитина может улучшить функцию сердца и работоспособность, а также уменьшить повреждение сердечной мышцы из-за недостатка кислорода.

    Люди с ХСН имеют недостаточную оксигенацию сердца, что может привести к повреждению сердечной мышцы. Такой ущерб можно уменьшить, принимая добавки L-карнитина. L-карнитин — это натуральное вещество, состоящее из аминокислот лизина и метионина. Уровни L-карнитина низкие у людей с ХСН; поэтому многие врачи рекомендуют больным ХСН принимать 500 мг L-карнитина два-три раза в день.

    В большинстве исследований L-карнитина / CHF использовалась модифицированная форма добавки, называемая пропионил-L-карнитином (PC).В одном двойном слепом исследовании у людей, принимавших 500 мг ПК в день, через шесть месяцев увеличилась способность к физической нагрузке. В двойном слепом исследовании другие показатели сердечной деятельности также улучшились после приема 1 грамма ПК два раза в день. Остается неясным, имеет ли пропионил-L-карнитин уникальные преимущества перед L-карнитином, поскольку ограниченные исследования на животных и людях также показали очень многообещающие эффекты более распространенного L-карнитина.

    3 звезды

    Сердечный приступ

    2 грамма в день

    Прием L-карнитина может помочь уменьшить повреждения и осложнения после сердечного приступа.

    L-карнитин — это аминокислота, важная для транспортировки жиров, которые могут быть превращены в энергию в сердце. Клинические испытания показали, что прием L-карнитина (4–6 граммов в день) увеличивает шанс выжить после сердечного приступа. В одном двойном слепом исследовании людям с подозрением на сердечный приступ давали 2 грамма L-карнитина в день в течение 28 дней. По завершении этого исследования размер инфаркта, а также количество нефатальных сердечных приступов были ниже в группе, получавшей L-карнитин, по сравнению с группой плацебо.Двойное слепое исследование с использованием L-карнитина внутривенно также является многообещающим.

    3 звезды

    Прерывистая хромота

    2 грамма в день

    В двойных слепых испытаниях прием добавок L-карнитина или пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивал расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой.

    В двойных слепых испытаниях добавление L-карнитина и пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивало расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой. Дистанция ходьбы была на 75% больше после трех недель приема L-карнитина (2 грамма дважды в день), чем после приема плацебо, статистически значимая разница. В исследовании с использованием пропионил-L-карнитина улучшение наблюдалось у тех, кто не мог ходить 250 метров с самого начала.В этой группе максимальное расстояние ходьбы увеличилось на 78% с добавлением пропионил-L-карнитина по сравнению с увеличением на 44% в группе плацебо, что также является статистически значимой разницей. Количество используемого пропионил-L-карнитина составляло 1 грамм в день, увеличиваясь до 2 граммов в день через два месяца и 3 грамма в день после дополнительных двух месяцев, если необходимо. Результаты этого исследования были подтверждены в большом европейском исследовании.

    2 звезды

    Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью

    100 мг на 2 штуки.2 фунта (1 кг) веса тела в день, максимум до 4 г в день

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина привело к улучшению у 54% мальчиков с СДВГ по сравнению с 13% ответом в группе плацебо.

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина в течение восьми недель привело к клиническому улучшению у 54% мальчиков с СДВГ по сравнению с 13% ответом в группе плацебо.Количество L-карнитина, используемого в этом исследовании, составляло 100 мг на 2,2 фунта массы тела в день, максимум 4 грамма в день. Побочных эффектов не наблюдалось, хотя у одного ребенка во время приема L-карнитина появился неприятный запах тела. Исследователи обнаружили, что этот необычный побочный эффект L-карнитина можно предотвратить, добавив рибофлавин. Хотя в этом исследовании не было замечено серьезных побочных эффектов, безопасность длительного приема L-карнитина у детей изучена недостаточно.Следовательно, это лечение должно контролироваться врачом.

    2 звезды

    Аутизм

    50 мг на килограмм массы тела в сутки (половина утра, половина вечера)

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина привело к умеренному улучшению тяжести заболевания у детей с расстройствами аутистического спектра.

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина привело к умеренному улучшению тяжести заболевания у детей с расстройствами аутистического спектра. Количество использованного L-карнитина составляло 50 мг на килограмм массы тела в день (половина утром и половина вечером) в течение трех месяцев.

    2 звезды

    Синдром хронической усталости

    1 грамм трижды в день

    L-карнитин — важное питательное вещество для производства энергии.Добавки могут восполнить возможный дефицит.

    L-карнитин необходим для производства энергии в «электростанциях» клеток (митохондриях). У людей с СХУ могут быть проблемы с митохондриями. Дефицит карнитина был замечен у некоторых страдающих CFS. Один грамм карнитина, принимаемый три раза в день в течение восьми недель, привел к улучшению симптомов СХУ в одном предварительном испытании. Прием 6 граммов L-карнитина в день в течение четырех недель также уменьшил утомляемость в предварительном исследовании пациентов с запущенным раком.Подобные улучшения были замечены в другом исследовании пациентов с запущенным раком, получавших до 3 граммов L-карнитина в день в течение одной недели.

    2 звезды

    Хроническая обструктивная болезнь легких

    2 грамма дважды в день

    Исследования показали, что когда L-карнитин назначают людям с хроническими заболеваниями легких, дыхание во время упражнений улучшается.

    L-карнитин давали людям с хроническими заболеваниями легких в ходе испытаний, изучающих реакцию организма на упражнения. В этих двойных слепых испытаниях 2 грамма L-карнитина, принимаемые дважды в день в течение двух-четырех недель, привели к положительным изменениям дыхательной реакции на упражнения.

    2 звезды

    Эректильная дисфункция

    2 грамма каждого в день

    В одном исследовании добавление комбинации пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) и ацетил-L-карнитина значительно улучшило эректильную функцию у пожилых мужчин.

    В двойном слепом исследовании добавление комбинации пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) и ацетил-L-карнитина (2 грамма каждого в день) в течение шести месяцев значительно улучшило эректильную функцию у пожилых мужчин. с эректильной дисфункцией, связанной с низким уровнем тестостерона. Пропионил-L-карнитин и ацетил-L-карнитин были значительно более эффективными, чем лечение тестостероном.

    2 звезды

    Высокие триглицериды

    От 1 до 3 граммов в день

    Прием добавок L-карнитина может помочь нормализовать уровень триглицеридов.

    L-карнитин — еще одна добавка, которая снизила уровень триглицеридов в нескольких клинических испытаниях. Однако эффект карнитина непредсказуем, и у некоторых людей после приема этой добавки наблюдалось повышение уровня триглицеридов. Некоторые врачи рекомендуют 1–3 грамма карнитина в день в форме, известной как L-карнитин.

    2 звезды

    Прерывистая хромота

    2 грамма пропионил-L-карнитина в день

    В двойных слепых испытаниях добавление L-карнитина или пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивало расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой.

    В двойных слепых испытаниях добавление L-карнитина и пропионил-L-карнитина (форма L-карнитина) увеличивало расстояние ходьбы у людей с перемежающейся хромотой. Дистанция ходьбы была на 75% больше после трех недель приема L-карнитина (2 грамма дважды в день), чем после приема плацебо, статистически значимая разница. В исследовании с использованием пропионил-L-карнитина улучшение наблюдалось только у тех, кто изначально не мог ходить 250 метров.В этой группе максимальное расстояние ходьбы увеличилось на 78% с добавлением пропионил-L-карнитина по сравнению с увеличением на 44% в группе плацебо, что также является статистически значимой разницей. Количество используемого пропионил-L-карнитина составляло 1 грамм в день, увеличиваясь до 2 граммов в день через два месяца и 3 грамма в день после дополнительных двух месяцев, если необходимо. Результаты этого исследования были подтверждены в большом европейском исследовании.

    2 звезды

    Мужское бесплодие

    3 грамма в день

    L-карнитин необходим для нормального функционирования сперматозоидов.Прием добавок может улучшить подвижность сперматозоидов.

    L-карнитин — это вещество, вырабатываемое в организме, а также содержащееся в добавках и некоторых продуктах питания (например, в мясе). По-видимому, это необходимо для нормального функционирования сперматозоидов. В предварительных исследованиях прием 3-4 граммов в день в течение четырех месяцев помог нормализовать подвижность сперматозоидов у мужчин с низким качеством спермы. Хотя в большинстве клинических испытаний использовался L-карнитин, одно предварительное исследование показало, что ацетилкарнитин (4 грамма в день) также может оказаться полезным для лечения мужского бесплодия, вызванного низким количеством неподвижных сперматозоидов.

    2 звезды

    Метаболический синдром

    2-3 грамма в день

    Добавка L-карнитина может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет улучшения метаболических параметров, таких как масса тела, контроль уровня глюкозы в крови, чувствительность к инсулину и уровни липидов.

    Аминокислота L-карнитин была показана в клинических испытаниях и мета-анализах для улучшения контроля глюкозы в крови, чувствительности к инсулину, потери веса и липидного обмена, что указывает на ее потенциальную полезность при лечении метаболического синдрома и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.В одном плацебо-контролируемом исследовании женщины с ожирением и диабетом 2 типа принимали участие в программе низкокалорийной диеты и получали 2 грамма L-карнитина в день или плацебо в течение примерно восьми недель. В конце испытания у тех, кто получал L-карнитин, наблюдалось большее улучшение контроля уровня глюкозы в крови, чувствительности к инсулину, уровней холестерина и триглицеридов. В неконтролируемом исследовании прием 3 граммов L-карнитина ежедневно в течение трех месяцев приводил к снижению инсулинорезистентности, уровня холестерина ЛПНП и индекса массы тела (ИМТ), а также к повышению уровня холестерина ЛПВП у 80 женщин с синдромом поликистозных яичников. состояние, связанное с метаболическим синдромом.

    2 звезды

    Рассеянный склероз и лекарственная усталость

    от 3 до 6 граммов в день

    Некоторые препараты, которые используются для лечения рассеянного склероза, по-видимому, истощают карнитин. В одном испытании добавление L-карнитина значительно уменьшило утомляемость у 63% пациентов с РС, принимающих лекарства.

    Некоторые препараты, которые используются для лечения рассеянного склероза, по-видимому, истощают карнитин.В предварительном испытании добавление от 3 до 6 граммов L-карнитина в день значительно уменьшило утомляемость у 63% пациентов с РС, принимающих лекарства.

    2 звезды

    Серповидноклеточная анемия

    50 мг на 2,2 фунта (1 кг) массы тела в день

    В исследовании детей с серповидно-клеточной анемией добавление L-карнитина уменьшало количество болезненных кризов и улучшало сердечные нарушения и легочную гипертензию.

    В предварительном исследовании детей с серповидно-клеточной анемией добавление L-карнитина (50 мг на 2,2 фунта массы тела в день в течение шести месяцев) значительно уменьшило количество болезненных кризов и значительно улучшило аномальную функцию сердца (диастолическую дисфункцию) это присутствовало у большинства детей. Добавка L-карнитина также значительно улучшила легочную гипертензию у детей, у которых была эта аномалия до лечения.

    2 звезды

    Растяжения, растяжения и мышечные травмы, связанные с физической нагрузкой

    3 грамма в день

    Одно исследование показало, что люди, принимающие L-карнитин в течение трех недель перед тренировкой, менее подвержены болезненным ощущениям в мышцах.

    Одно контролируемое испытание показало, что люди, которые принимали 3 грамма L-карнитина в день в течение трех недель, прежде чем приступить к режиму физических упражнений, с меньшей вероятностью будут испытывать мышечную болезненность.

    2 звезды

    Талассемия

    От 50 до 100 мг на 2,2 фунта (1 кг) массы тела в день

    Исследования показали, что пропионил-L-карнитин (форма L-карнитина) защищает красные кровяные тельца людей с талассемией от повреждения свободными радикалами. Прием добавок может снизить потребность в переливании крови.

    Исследования в пробирках показали, что пропионил-L-карнитин (форма L-карнитина) защищает эритроциты людей с талассемией от повреждения свободными радикалами. В предварительном исследовании у детей с большой бета-талассемией, которые принимали 100 мг L-карнитина на 2,2 фунта массы тела в день в течение трех месяцев, потребность в переливании крови значительно снизилась. Некоторые исследования показали, что у людей с талассемией часто наблюдается дефицит фолиевой кислоты, витамина B12 и цинка.Исследователи сообщили об улучшении темпов роста у детей с талассемией с дефицитом цинка, которым давали добавки цинка от 22,5 до 90 мг в день, в зависимости от возраста. В некоторых, но не во всех исследованиях, уровень магния у пациентов с талассемией был низким. Небольшое предварительное исследование показало, что пероральные добавки магния в дозе 7,2 мг на 2,2 фунта массы тела в день улучшили некоторые аномалии эритроцитов у пациентов с талассемией.

    2 звезды

    Диабет 1 типа

    от 1500 до 2000 мг в день

    Добавление ацетил-1-карнитина может уменьшить симптомы диабетической невропатии у людей с диабетом 1 типа.

    Ацетил-1-карнитин — это аминокислотное соединение, используемое для лечения состояний, поражающих мозг и периферическую нервную систему. Обзоры исследований пришли к выводу, что ацетил-1-карнитин в дозах не менее 2 граммов в день может облегчить боль и улучшить нервную функцию у людей с диабетическим повреждением нервов (невропатия). Предварительное испытание показало, что 500 мг ацетил-1-карнитина три раза в день в течение 24 недель облегчают симптомы диабетического повреждения нервов (нейропатию) так же эффективно, как и витамин B12.

    2 звезды

    Диабет 2 типа

    от 2 до 4 граммов в день

    Прием добавок L-карнитина может снизить уровень глюкозы, холестерина и триглицеридов и способствовать лечению диабета 2 типа.

    L-карнитин — это аминокислота, необходимая для правильного использования жира для получения энергии.Поддерживая здоровый жировой обмен, L-карнитин играет важную роль в сохранении нормальной чувствительности к инсулину и гликемического контроля. Было обнаружено, что у людей с диабетом 2 типа уровень циркулирующего L-карнитина ниже, чем у здоровых людей, а у людей с диабетом 2 типа более низкие уровни L-карнитина в крови коррелируют с более высокими уровнями глюкозы и триглицеридов в крови, более низким тушением свободных радикалов. емкость и повышенный риск осложнений диабета. Добавление L-карнитина было показано в многочисленных исследованиях на людях и животных для улучшения толерантности к глюкозе и метаболизма липидов в контексте инсулинорезистентности.Мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований пришел к выводу, что 2–4 грамма L-карнитина в день могут эффективно снижать уровни глюкозы в крови натощак, общего холестерина и холестерина ЛПНП. Клинические испытания также показывают потенциал 2–4 граммов L-карнитина в день для улучшения других методов лечения для улучшения метаболизма у людей с диабетом, включая глимепирид, орлистат, сибутрамин, симвастатин и низкокалорийную диету. Кроме того, плацебо-контролируемое исследование показало, что 600 мг L-карнитина в день облегчают мышечные судороги, связанные с диабетом (форма диабетической невропатии) у людей с диабетом 2 типа.

    1 звезда

    Астма

    См. Инструкции на этикетке

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина улучшило функцию легких и общий контроль астмы по сравнению с плацебо у детей с астмой.

    В двойном слепом исследовании добавление L-карнитина (1050 мг каждое утро в течение шести месяцев) улучшило функцию легких и общий контроль астмы у египетских детей, страдающих астмой, по сравнению с плацебо.

    1 звезда

    Атлетические характеристики

    См. Инструкции на этикетке

    L-карнитин был популярен как потенциальное средство для улучшения спортивных результатов из-за его роли в преобразовании жира в энергию. Некоторые исследования показали, что он улучшает определенные показатели мышечной физиологии.

    L-карнитин, который обычно вырабатывается человеческим организмом, был популярен в качестве потенциального эргогенного средства (т.е., обладающий способностью повышать работоспособность) из-за его роли в преобразовании жира в энергию. Однако, хотя некоторые исследования показали, что L-карнитин улучшает определенные показатели мышечной физиологии, исследования влияния 2-4 граммов L-карнитина в день на работоспособность дали противоречивые результаты. L-карнитин может быть эффективным при определенных интенсивных физических нагрузках, ведущих к истощению, но недавние исследования показали, что добавление L-карнитина не приносит пользы неисчерпывающим или даже марафонским упражнениям на выносливость, анаэробным характеристикам или безжировой массе тела у тяжелоатлетов.

    1 звезда

    Кардиомиопатия

    См. Инструкции на этикетке

    Унаследованные формы кардиомиопатии у детей могут реагировать на L-карнитин.

    Дефицит L-карнитина, аминокислоты, связан с развитием некоторых форм кардиомиопатии.Унаследованные формы кардиомиопатии, наблюдаемые у детей, могут быть наиболее чувствительны к терапии L-карнитином. Остается неизвестным, помогает ли прием карнитина среднестатистическому человеку с кардиомиопатией. Тем не менее, некоторые врачи рекомендуют от 1 до 3 граммов карнитина в день взрослым со средним весом.

    1 звезда

    Высокий холестерин

    См. Инструкции на этикетке

    В некоторых предварительных исследованиях сообщается, что L-карнитин снижает уровень холестерина в сыворотке и повышает уровень холестерина ЛПВП.

    L-карнитин необходим сердечной мышце для использования жира для получения энергии. Некоторые, но не все предварительные испытания сообщают, что карнитин снижает уровень холестерина в сыворотке крови. Холестерин ЛПВП также увеличился в ответ на добавление карнитина. В контролируемых исследованиях сообщалось, что люди имеют больше шансов выжить после сердечного приступа, если им дают добавки L-карнитина. В большинстве исследований использовалось от 1 до 4 граммов карнитина в день.

    1 звезда

    Цирроз печени

    См. Инструкции на этикетке

    инъекций L-карнитина использовались для улучшения кровообращения в печени у людей с циррозом.

    Инъекции L-карнитина использовались для улучшения кровообращения в печени у людей с циррозом, но испытания пероральной добавки отсутствуют.

    1 звезда

    Пролапс митрального клапана

    См. Инструкции на этикетке

    В одном отчете недостаточный уровень L-карнитина был обнаружен у пяти человек с ПМК.Один человек получил L-карнитин, и симптомы ПМК полностью исчезли.

    В одном отчете недостаточный уровень L-карнитина был обнаружен у пяти последовательных людей с ПМК. Одному из этих людей давали L-карнитин (1 грамм три раза в день в течение четырех месяцев), и симптомы, связанные с ПМК, полностью исчезли.

    1 звезда

    Ожирение

    См. Инструкции на этикетке

    Аминокислота L-карнитин считается потенциально полезной для похудания из-за ее роли в метаболизме жиров.

    Аминокислота L-карнитин считается потенциально полезной для похудания из-за ее роли в метаболизме жиров. В предварительном исследовании подростков с избыточным весом, соблюдающих диету и программу упражнений, те, кто принимал 1000 мг L-карнитина в день в течение трех месяцев, потеряли значительно больше веса, чем те, кто принимал плацебо. Однако слабым местом этого испытания было то, что средняя начальная масса тела значительно различалась между двумя группами.Двойное слепое исследование показало, что добавление 4000 мг L-карнитина в день к программе упражнений не привело к потере веса у женщин с избыточным весом.

    1 звезда

    Болезнь Рейно

    См. Инструкции на этикетке

    В одном исследовании у людей с болезнью Рейно, получавших L-карнитин, наблюдался меньший спазм кровеносных сосудов в пальцах в ответ на воздействие холода.

    В одном исследовании 12 человек с болезнью Рейно получали L-карнитин (1 грамм три раза в день) в течение 20 дней. После приема L-карнитина у этих людей наблюдался меньший спазм кровеносных сосудов в пальцах в ответ на воздействие холода.

    Ацетил-L-карнитин: может ли он снять усталость от рассеянного склероза?

    Я читал, что пищевая добавка ацетил-L-карнитин может снизить усталость при рассеянном склерозе.Это правда?

    Ответ от Ирис Марин Коллазо, доктора медицины

    В настоящее время недостаточно данных, чтобы знать, помогает ли ацетил-L-карнитин уменьшить усталость, связанную с рассеянным склерозом (РС), или нет. Требуются дополнительные исследования.

    Ацетил-L-карнитин — это форма L-карнитина, аминокислоты, которая содержится почти во всех клетках организма. L-карнитин играет важную роль в производстве энергии из длинноцепочечных жирных кислот. Кроме того, он увеличивает активность определенных нервных клеток центральной нервной системы.

    Утомляемость наблюдается у 90% людей с рассеянным склерозом. Причина усталости до конца не выяснена. Однако некоторые типы усталости, связанные с MS , могут возникать из-за ночного пробуждения из-за дисфункции мочевого пузыря, боли, депрессии или усилий, необходимых для выполнения повседневных обязанностей.

    Что касается лечения усталости с помощью ацетил-L-карнитина, некоторые исследования показали, что добавки могут уменьшить утомляемость, связанную с MS , у людей с низким уровнем L-карнитина в крови.

    Небольшое исследование показало, что ацетил-L-карнитин действует лучше, чем некоторые лекарства, такие как амантадин, используемые для лечения усталости. Но дополнительные исследования дали неубедительные результаты, показывающие возможную, но не статистически значимую пользу ацетил-L-карнитина при утомляемости, связанной с MS .

    Хотя ацетил-L-карнитин обычно имеет незначительные или легкие побочные эффекты, он может влиять на прием препаратов, разжижающих кровь, и других препаратов. Поэтому обсудите со своим врачом, прежде чем принимать ацетил-L-карнитин или любую другую пищевую добавку.

    с

    Ирис Марин Коллазо, доктор медицины

    • Рассеянный склероз: может ли вызывать судороги?
    • Новые методы лечения рассеянного склероза
    23 сентября 2020 г. Показать ссылки
    1. Усталость. Национальное общество рассеянного склероза. https://www.nationalmssociety.org/Symptoms-Diagnosis/MS-Symptoms/Fatigue. Проверено 2 сентября 2020 г.
    2. Tejani AM, et al. Карнитин от усталости при рассеянном склерозе. Кокрановская база данных систематических обзоров.2010; DOI: 10.1002 / 14651858.CD007280.pub2. Проверено 2 сентября 2020 г.
    3. Evans E, et al. Употребление витаминов и БАД больными рассеянным склерозом. JAMA Neurology. 2018; DOI: 10.1001 / jamaneurol.2018.0611.
    4. Ян Т.Т. и др. Фармакологические методы лечения усталости у пациентов с рассеянным склерозом: систематический обзор и метаанализ. Журнал неврологических наук. 2017; DOI: 10.1016 / j.jns.2017.07.042.
    5. Ацетил-L-карнитин. Натуральные лекарства.https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 2 сентября 2020 г.
    6. Parks NE и др. Диетические вмешательства при исходах, связанных с рассеянным склерозом. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2020; DOI: 10.1002 / 14651858.CD004192.pub4. Доступ 3 сентября 2020 г.
    7. Tomassini V, et al. Сравнение эффектов ацетил-L-карнитина и амантадина для лечения усталости при рассеянном склерозе: результаты пилотного рандомизированного двойного слепого перекрестного исследования. Журнал неврологических наук.2004; DOI: 10.1016 / j.jns.2003.11.005.
    Посмотреть больше ответов экспертов

    Продукция и услуги

    1. Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
    2. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание

    .

    Дефицит карнитина | Сидарс-Синай

    Не то, что вы ищете?

    Что такое дефицит карнитина?

    Карнитин — натуральное вещество которые организм использует для переработки жиров и выработки энергии.Дефицит карнитина — это когда достаточное количество (менее 10%) питательного карнитина доступно клеткам организма. Этот может вызвать мышечную слабость и проблемы с сердцем или печенью.

    Вы получаете карнитин через некоторые из продукты, которые вы едите. Он играет важную роль в доставке жирных кислот в клетки для использования для энергии. Карнитин особенно важен для определенных клеток, таких как мышечные клетки. При дефиците карнитина клетки, которые получают энергию от жирных кислот, могут начать работать. плохо.Дефицит карнитина может наблюдаться у мужчин, женщин и детей любого возраста. этническое происхождение.

    Существует 2 типа дефицита карнитина:

    • Дефицит первичного карнитина. Это редкое заболевание, вызванное аномальным геном. Ген вызывает проблемы с веществом, которое переносит карнитин внутрь клеток из крови. В некоторых случаях это состояние приводит только к низкому уровню карнитина в мышцах. Это называется дефицитом первичного мышечного карнитина.В этом состоянии организм не может использовать определенные жиры для получения энергии, особенно когда человек остается без еды (голодание). Если также поражены печень и сердце, это можно назвать системным дефицитом карнитина. Это также называется нарушением всасывания карнитина.
    • Вторичный дефицит карнитина. Это это более распространенное состояние. В этом случае нет проблем с получением карнитина. в клетки. Вместо этого проблема в том, что в крови недостаточно карнитина.Это может быть следствием ряда проблем со здоровьем.

    Что вызывает дефицит карнитина?

    Основное заболевание вызвано аномальным геном.

    Вторичное состояние может быть вызвано множеством заболеваний. Они уменьшают количество карнитина в организме. Они могут сделать это, увеличив количество выводимого с мочой. Или они могут заставить организм меньше усваивать пищу. Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать это, включают:

    • Болезнь печени
    • Заболевание почек, особенно при диализе
    • Заболевание органов пищеварения, вызывающее плохое всасывание
    • Недоедание
    • Митохондриальная болезнь
    • Некоторые нарушения обмена веществ
    • Некоторые лекарства, например вальпроат

    Кто подвержен риску дефицита карнитина?

    Первичное состояние передается от родителей к детям.Ребенку необходимо получить ненормальную копию гена от обоих родителей.

    Вы можете подвергнуться риску вторичное состояние, если у вас заболевание печени или почек, или какое-либо другое состояние здоровья условия.

    Каковы симптомы дефицита карнитина?

    Первичное условие приводит к большему количеству тяжелые симптомы, чем вторичное состояние. Дети с первичной недостаточностью карнитина имеют тенденцию проявлять симптомы в течение первых нескольких лет жизни.Но в некоторых случаях симптомы может начаться как взрослый.

    Симптомы могут проявляться у каждого человека по-разному. У вас может не быть никаких симптомов, или они могут быть от легких до тяжелых. Некоторые симптомы могут появиться при пропуске приема пищи, большом количестве упражнений или болезни. Симптомы могут включать:

    • Пониженный или неустойчивый мышечный тонус или мышечная слабость
    • Усталость (утомляемость)
    • Раздражительность
    • Задержка движения (двигатель) разработка
    • Плохое вскармливание ребенка
    • Симптомы пониженного сахара в крови (гипогликемия) при поражении печени
    • Припухлость (отек) или одышка при поражении сердца

    Симптомы карнитина дефицит может быть похож на другие состояния здоровья.Обязательно обратитесь к своему врачу провайдер для диагностики.

    Как диагностируется дефицит карнитина?

    Заболевание может быть диагностировано неврологом или генетиком. Младенцу можно поставить диагноз с помощью стандартных скрининговых тестов новорожденных.

    Процесс диагностики карнитина дефицит начинается с истории болезни и физического осмотра. Ваш поставщик медицинских услуг спросит о ваших симптомах и прошлых состояниях здоровья.Он или она также может спросить о история здоровья вашей семьи. Медицинский осмотр может включать неврологический осмотр. Тесты также может быть сделано. К ним относятся:

    • Анализы крови. Это делается для проверки уровня карнитина в крови. Они также проверяют наличие креатинкиназы. Это показывает повреждение мышц. И они проверяют наличие в крови ферментов, которые могут указывать на заболевание печени.
    • Анализ мочи. Этот тест ищет белок под названием кетоны.
    • Нагрузочные испытания. Это помогает определить тип метаболической проблемы.
    • Генетический тест. Этот вид теста может подтвердить первичный дефицит карнитина.
    • Сердечные пробы. Такие тесты, как эхокардиография, могут показать, поражено ли сердце.

    Как лечится дефицит карнитина?

    Основным лечением дефицита карнитина является прием добавок L-карнитина.Это полезная форма карнитина. Он доступен в форме таблеток. L-карнитин увеличивает количество карнитина в крови и внутри клеток. Это может помочь предотвратить многие симптомы болезни.

    Если у вас первичное заболевание, вам, вероятно, потребуется принимать L-карнитин до конца жизни. Если у вас вторичное заболевание, возможно, вам потребуется принимать карнитин только в течение ограниченного времени. Вам могут потребоваться повторные анализы крови, чтобы проверить уровень карнитина.

    Если у вас есть сердце и печень проблемы, они могут нуждаться в другом лечении.

    Также важно держаться подальше от вещей, которые могут вызвать симптомы. К ним относятся пропуск приема пищи, переохлаждение, и много упражнений.

    Каковы возможные осложнения дефицита карнитина?

    Сердечная слабость — серьезное возможное осложнение. Ослабленное сердце также может не перекачивать кровь. Это может привести к появлению таких симптомов, как отек и одышка.Невылеченная сердечная слабость может привести к смерти в раннем возрасте. К счастью, проблемы с сердцем очень хорошо поддаются лечению L-карнитином. Ваш лечащий врач может захотеть и дальше следить за вашим сердцем на предмет слабости. Проблемы с сердцем могут быть первым признаком дефицита карнитина.

    Проблемы с печенью — еще одна серьезная проблема. возможное осложнение. Они часто поражают детей первых лет жизни. В печень может увеличиваться в размерах и не работать должным образом.Это может вызвать такие проблемы, как плохое вскармливание и раздражительность у малыша. Проблемы с печенью могут привести к эпизодам гипогликемия. Инфекции часто являются спусковым крючком для этих эпизодов. Тяжелая гипогликемия может привести к коме и смерти, если сразу не лечить сахаром, называемым декстрозой.

    Проблемы с печенью могут или не могут хорошо поддаваться лечению L-карнитином. Эти проблемы с печенью также могут быть первыми симптомами дефицита карнитина.

    Что я могу сделать, чтобы предотвратить дефицит карнитина?

    Если условие выполняется в вашем семьи, вы можете посетить генетического специалиста, прежде чем у вас появится ребенок.Генетическое тестирование можно сделать, чтобы узнать ваш риск передачи болезни вашему ребенку.

    Если у вас есть ненормальный ген для условия у вас есть варианты. Если вы используете экстракорпоральное оплодотворение, эмбрионы могут пройти тестирование на болезнь. Амниоцентез также можно использовать для проверки состояния в ранняя беременность.

    Карнитин содержится в красном мясе, курице и рыбе, а также в молоке.

    Основные сведения о дефиците карнитина

    • Дефицит карнитина — это состояние где питательные вещества не могут попасть в клетки вашего тела.Это может вызвать мышечную слабость. Это может также вызвать проблемы с сердцем и печенью.
    • При первичном состоянии не хватает карнитин может попасть в клетки из-за генетической проблемы. Со вторичным состояние карнитин низкий по другим причинам здоровья.
    • Если это заболевание встречается в вашей семье, вы можете посетить генетического специалиста, прежде чем у вас появится ребенок.
    • Добавки L-карнитина являются основными лечение.Они хорошо помогают при лечении многих симптомов.
    • При отсутствии лечения дефицит карнитина может привести к серьезным сердечным и печеночным осложнениям.
    • Вам может потребоваться не заниматься чем-либо, кроме может вызвать симптомы, такие как пропуск приема пищи или много физических упражнений.

    Следующие шаги

    Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения врача:

    • Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
    • Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
    • Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.
    • Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
    • Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут.Также знайте, каковы побочные эффекты.
    • Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
    • Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
    • Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
    • Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
    • Знайте, как вы можете связаться со своим провайдером, если у вас есть вопросы.
    Не то, что вы ищете?

    L-карнитин: Резюме научных исследований

    Краткое содержание L-карнитина

    Основная информация, польза для здоровья, побочные эффекты, использование и другие важные сведения

    Примечание: Последнее обновление для этой страницы было частичным. Мы еще не добавили большинство исследований деменции, роста, невропатии и некоторых других областей.Мы также не добавили большинство исследований по гемодиализу и лечению сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку эти исследования в основном актуальны только для медицинских работников, и на данный момент наши усилия могут быть направлены на более непосредственное применение.

    Что такое L-карнитин?

    L-карнитин — это соединение, вырабатываемое организмом из лизина и метионина. Его можно ацетилировать с образованием ацетил-L-карнитина (ALCAR), который аналогичен, но более эффективно проникает через гематоэнцефалический барьер. L-карнитин наиболее известен своим участием в митохондриальном окислении длинноцепочечных жирных кислот.

    Он содержится в продуктах питания и наиболее часто встречается в мясе и, в частности, в говядине.

    Каковы преимущества L-карнитина?

    По-видимому, он очень полезен при заболеваниях печени, где снижает уровень аммиака, симптомы печеночной энцефалопатии и различные маркеры плохой функции печени. Было обнаружено улучшение качества спермы при добавлении высоких доз, а улучшение мужской фертильности было отмечено в небольшом количестве исследований. Похоже, что он помогает женщинам с синдромом поликистозных яичников, уменьшая некоторые симптомы, и одно исследование показало увеличение фертильности, но необходимы дополнительные исследования.

    Ацетил-L-карнитин (и, возможно, L-карнитин тоже, но в исследованиях используется только ALCAR) показывает эффективность при депрессии, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько он полезен. Кажется, что он снижает утомляемость у пожилых людей с низкой мышечной выносливостью, но его влияние на спортсменов во время физической активности не особенно стабильно, хотя исследования подтверждают небольшие улучшения. L-карнитин может немного ограничить повреждение мышц во время упражнений с отягощениями.

    Похоже, что он оказывает незначительное благотворное влияние на артериальное давление, уровень глюкозы в крови, чувствительность к инсулину, липидный профиль, окислительный стресс и воспаление.В целом, он кажется полезным при метаболическом синдроме, но не первым выбором.

    Что касается сжигания жира, отдельные исследования не показывают очень хороших результатов. Некоторые исследования показали незначительную потерю жира, которую обычно связывают с повышенной физической активностью из-за повышенного уровня энергии.

    Каковы побочные эффекты и недостатки L-карнитина?

    В нескольких исследованиях отмечен доброкачественный побочный эффект «странного запаха», который, как утверждается, связан с образованием триметиламинов; это произошло с частотой 4%.

    Помогает ли L-карнитин похудеть?

    Возможно, только если это помогает снизить утомляемость и приводит к увеличению физической активности. Возможно, что очень низкий уровень карнитина может привести к нарушению окисления жирных кислот, но для большинства людей при приеме карнитина не наблюдается заметного увеличения окисления жирных кислот в состоянии покоя.

    Вы должны войти в систему, прежде чем сможете следить за этой страницей.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *