Квн ольга картункова похудела фото: фестиваль музыки и технологий Alfa Future People

Содержание

как сейчас выглядит звезда КВН, фото, видео

Российская актриса, звезда КВН Ольга Картункова 4 марта отмечает свой день рождения.

Так, ей исполняется 42 года. В связи с этим OBOZREVATEL решил выяснить, как изменилась артистка в последнее время, как она сейчас выглядит и чем занимается (чтобы посмотреть фото и видео, доскролльте страницу до конца).

Ольга Картункова родилась 4 марта 1978 года в селе Винсады, Ставропольский край России.

В 2010 году Картункова стала капитаном команды КВН «Город Пятигорск». В 2014 году по приглашению продюсера Comedy Club Production Вячеслава Дусмухаметова Ольга стала актрисой комедийного шоу «Однажды в России» на телеканале ТНТ.

Также Ольга снялась в фильме «Жених» (2016) и в сериале «Две девицы на мели» (2019).

Примечательно, что за последние несколько лет Ольга Картункова сильно похудела. Так, во времена КВН артистка весила 134 кг при росте 168 см.

В 2013 году Ольга получила серьезную травму ноги. Она с трудом передвигалась, а затем уехала в Израиль на реабилитацию. Доктор порекомендовал Картунковой похудеть, чтобы облегчить выздоровление и уменьшить нагрузку на ногу.

Похудение артистки было трудным. Но в итоге Картунковой удалось сбросить 84 килограмма.

По признанию артистки, похудение стоило ей огромных нервов и подобного испытания она «врагу не пожелает».

Ольга Картункова считает, что в метаморфозе нет никакого секрета: только сила воли и адская работа в зале и бассейне.

Ранее OBOZREVATEL публиковал топ-5 знаменитостей, которым удалось существенно похудеть.

Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы | Похудей с нами

Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.

Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг, и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг,

Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.

Что послужило мотивацией

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор

Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.

Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».

она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе»

По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.

Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:

▶ * Овощами;

▶ * Грибами;

▶ * Бобовыми;

▶ * Фруктами;

▶ * Цельнозерновым хлебом;

▶ * Кисломолочными продуктами;

▶ * Ягодами;

▶ * Зеленью.

чем питалась Картункова

Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.

От чего звезда отказалась полностью

Больше в ее рационе не было:

▶ * Соусов на основе майонеза;

▶ * Пакетированных соков;

▶ * Соли;

▶ * Растворимого кофе

▶ * Жареной пищи

▶ * Фастфудов

Скажите спорту «Да!»

Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.

Ольга Картункова похудела

Секрет Картунковой

Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.

Секрет Картунковой

Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.

Читайте также —>>

Минус 45 кг за 1 год. Личная история похудения актрисы комедийного жанра Елены Степаненко
Диета, благодаря которой актрисе Ирине Пеговой удалось сбросить 20 кг
Как Ани Лорак сбросила 16 кг. Личная история певицы
Минус 25 кг за 90 дней – такого результата удалось добиться певице и актрисе Анне Шульгиной, дочери певицы Валерии

Ольга Картункова потеряла своё обаяние на сцене КВН после похудения

Зрители раскритиковали новый образ похудевшей артистки.

Похудевшая Ольга Картункова растеряла свою былую харизму / Фото: pokatim. ru

Ольга Картункова завоевала сердца зрителей своими выступлениями в составе команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ». Тогда всем запомнился её образ «крупной» и суровой женщины, которая при этом имеет доброе сердце. Устрашающее восприятие складывалось из-за лишнего веса Ольги, но как только она его сбросила, тут же пропала и харизма её персонажа.

Этот феномен за артисткой заметили впервые в 2019 году на игре КВН, посвященной встрече выпускников. Тогда Ольга вышла на сцену уже похудевшая, и это, по мнению зрителей, сильно сказалось на её выступлении. И теперь тоже самое повторилось на Кубке мэра Москвы в конце 2020 года. В этом выступлении стало окончательно понятно, что Картункова навсегда потеряла обаяние после похудения.

«Юмор Ольги испарился вместе с лишним весом», — писали фанаты.
Зрители не полюбили новый образ Ольги Картунковой / Фото: pokatim.ru

Чрезмерная полнота артистки сильно сказывалась на здоровье, но и была главной составляющей творческого успеха Ольги.

Крупногабаритную женщину с железным нравом в рамках каждого выступления боялись все, как на сцене, так и в зале. А во время откровенных монологов так же сильно ей сопереживали.

Но авторы команд КВН на последних играх не хотели замечать, что Ольга сильно похудела, и по старой привычке делали из неё «устрашающую» личность, хотя она уже давно не такая.

Выступление Ольги на Кубке мэра Москвы / Видео: YouTube/ Официальный канал КВН

Получается, что прежняя звезда «Пятигорска» угасла, и чтобы ей вновь зажечь так же ярко, Ольге необходимо подобрать новый образ, который будет гармоничен с её новой фигурой. Зато можно с уверенностью сказать, что в плане здоровья похудение для Ольги стало большим плюсом. Но с точки зрения творческой реализации всё оказалось сложнее.

Звезда команды КВН Пятигорска шокировала похудением на 54 кг — Сайт для души

Самая известная и харизматичная пышка КВН из команды «Городъ Пятигорскъ» Ольга Картункова шокировала результатами своего фантастического похудения. Артистка похудела на 54 кг и теперь ее просто не узнать!


Всего за год 38-летняя КВНщица успела похудеть на 32 кг, потом набрать 52 кг, а после этого сбросить 54 кг!

А началось все с травмы ноги.

«Из-за травмы ноги порвался нерв, — рассказала Ольга. — Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально. Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами. Теперь всех женщин с лишним весом призываю идти к специалистам и худеть, худеть…. Есть еще одна причина, по которой я была настроена так решительно: поспорила со своими ребятами из команды, что за два месяца похудею на 35 килограммов».

Помогали худеть Ольге не заграничные специалисты или новомодные диетологи. Работал с ней врач-диетолог Любовь из Пятигорска.

«Характер у нее суровый, — смеется Картункова. — Сразу предупредила: если, мол, хоть раз нарушишь мои рекомендации, можешь больше не звонить. За месяц с ее помощью я похудела на 22 килограмма. Но тут случился день рождения мужа, а он у меня офицер в отставке. Пришли его друзья, мои друзья — целый дом гостей! Стол, конечно, праздничный… На следующий день я, как честная дура, призналась Любе: «Сделала глоток коньяка, но еду ела свою, диетическую». Она ответила: «Не звони мне больше» — и положила трубку. У меня была истерика, я плакала так, что лопнули капилляры в глазах.

Моя подруга, которая и недели диеты не смогла выдержать, позвонила Любе и умоляла ее не бросать меня. Через два дня диетолог со мной связалась, сказала, что я первый клиент, которого она прощает. Когда я похудела на 35 килограммов (со 134 до 99), она со мной простилась: «Спор ты выиграла и теперь должна спорить только сама с собой, дальше иди сама». Я продержалась ровно месяц. Потом вспомнила, что еще не все на свете попробовала, и сорвалась. Дошла до 151 килограмма, при росте 170 сантиметров. Вот еще бы 20 килограммов и я стала бы квадратной. Ужаснулась, взяла себя в руки — и не успокоилась, пока не увидела на весах цифру 97».


Источник

Звезда команды КВН Пятигорска шокировала похудением на 54 кг

диета, история похудения и фото. Размер порций и график питания

Звезда экрана Ольга Картункова смогла избавиться от 61 килограмма всего за один год. Хотите также? В статье вы найдете все секреты диетического питания Ольги. Удивите своим преображением родных и друзей!

Звезда телевизионного проекта «Однажды в России» и командир команды КВН «Город Пятигорск» Ольга Картункова привлекает внимание зрителей своим неиссякаемым оптимизмом, юмором и талантливо сыгранными ролями. Многие наверняка помнят ее образ властной «женщины с характером». Внешность актрисы тоже была довольно необычной: 151 килограмм веса при 168 сантиметрах роста. Разумеется, эти показатели весьма далеки от нормы, но Ольгу это совсем не смущало. Ведь в ее жизни было главное: любящий муж и двое детей, а также популярность и преданные поклонники.

Наверное, Ольга так бы никогда и не стала бороться с лишним весом, если бы не одно обстоятельство. В 2013 году прямо перед выступлением в финале Высшей Лиги КВН женщина неудачно упала и сломала ногу. Ее лечащий врач заметил, что, если бы не лишний вес, восстановление проходило бы гораздо быстрее. Пришло осознание того, что нужно срочно начинать худеть. И судьба дала ей отличный шанс.

Когда она сидела дома на больничном, ей позвонили представители специального проекта от StarHit «Худеем вместе» с предложением принять участие. До этого Картункова периодически пыталась похудеть с помощью различных жёстких диет, но заканчивались они всегда одинаково: после изнурительных ограничений в питании, вызывающих плохое настроение и слабость, сброшенный вес очень скоро возвращался обратно.

За время участия в «Худеем вместе» актрисе удалось избавиться от 18 кг. К сожалению, ей пришлось покинуть проект, так как травма давала о себе знать. Дальнейшую работу над своим телом она продолжала уже самостоятельно, а родственники и друзья морально поддерживали ее. Женщину манила цель наконец-то увидеть на весах двухзначное число.

Фото Ольги Картунковой до похудения

После

В результате всего лишь за один год Ольга похудела на 61 килограмм! Это был настоящий шок для зрителей: вместо квадратной женщины с тремя подбородками они теперь видели моложавую и очень симпатичную девушку. Как же ей это удалось?

Основные принципы

О поразительном преображении Картунковой по сети распространялось множество слухов и домыслов. Чтобы развеять их, Ольга пришла на популярное шоу «Пусть говорят» с ведущим Андреем Малаховым, где подробно раскрыла секрет своего похудения. Также она дала несколько рекомендаций для худеющих. Если вы хотите добиться максимального эффекта, необходимо строго следовать им:

  1. Количество жиров в питании должно быть ограничено до 30 г, углеводов до 120, а белков – до 170 г.
  2. Питаться следует небольшими порциями, по 5-6 раз в день, желательно в одно и то же время.
  3. В день необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости, чтобы кишечник очищался .
  4. Занимайтесь посильными физическими тренировками. Сама Картункова во время диеты плавала в бассейне и посещала спортзал. Не забрасывайте тренировки и по окончании мероприятия, это поможет поддерживать оптимальный вес без вреда для здоровья.
  5. От себя можем добавить, что во время соблюдения диеты Картунковой, как и любой другой, внимательно следите за самочувствием. Если появляются какие-то неприятные симптомы, сразу прекращайте худеть и обращайтесь к доктору.

Меню

Рацион питания разрабатывали специалисты-диетологи. Основой меню диеты являются продукты с большим количеством медленных углеводов и белков. Содержание растительных и животных жиров, напротив, снижено. Приведем перечень таких продуктов:

  • фрукты и ягоды, кроме бананов и винограда;
  • овощи, кроме картофеля (хотя в небольших количествах он разрешается;
  • нежирные мясо и рыба;
  • зелень и грибы;
  • каши из гречневой и овсяной крупы;
  • хлеб грубого помола;
  • бобовые культуры;
  • кисломолочные напитки и творог.

На 3 дня


День первый

  • Завтрак. Фруктовый салат (250 г) и чашка чая.
  • Второй завтрак. Стакан кефира.
  • Обед. Отварное или приготовленное на пару курное филе 200 г.
  • Полдник. Стакан кефира или свежевыжатого сока.
  • Ужин. 100 г обезжиренного творога или йогурта.

День второй

  • Завтрак. 250 мл свежевыжатого морковного сока.
  • Второй завтрак. Чашка зеленого чая и горсть фиников.
  • Обед. Небольшая порция отварной рыбы тощих сортов с свежими овощами (огурцы и томаты).
  • Полдник. Стакан морковного сока.
  • Ужин. Снова финики и зеленый чай.

День третий

  • Завтрак. Порция овсяной каши с медом, грецкими орехами и курагой.
  • Второй завтрак. Стакан свежевыжатого сока и отварная или тушеная фасоль (150 г).
  • Обед. Куриная грудка со свежими овощами или овощной супчик.
  • Полдник. Яблоко или груша, горсть орехов.
  • Ужин. Запеченная или заливная рыба и стакан обезжиренного йогурта.

По желанию компоненты можно менять. После третьего дня вновь возвращаемся к меню первого и так в течение месяца.

На 5 дней

Еще один вариант диеты Картунковой. Его суть состоит в том, что сначала нужно хорошенько разгрузить желудок, очистить организм от всего лишнего. Затем наполнить его витаминами и минерами. Дальше набраться сил, благодаря белковой пище. И в заключение диеты, снова разгрузочный день.

Кефирный день. В течение всего дня ничего не употребляем в пищу, кроме кефира. Также разрешается пить воду и зеленый чай.

Фруктовый день. С утра до вечера наслаждаемся любимыми фруктами и ягодами: арбуз, сливы, вишня, киви, апельсины, яблоки и груши. Можно добавить экзотики: манго, помело, свити. Фрукты насытят организм глюкозой – основным источников энергии, что даст нам силы безболезненно выдержать диету.

Творожный день. Разумеется, без кальция, калия, фосфора и белка полноценная деятельность организма невозможна. Поэтому на третий день с удовольствием употребляем запеканки из творога, сырники без масла, кефир и йогурт, нежирный сыр и т. п.

Овощной день. Сегодня нам нужно обеспечить организм легкими углеводами с помощью овощей: запеченный перцы и кабачки, салат из огурцов и помидоров, натертая морковь, паровые овощные котлеты – простор для кулинарного творчества огромный!

Мясной день. Каждому человеку обязательно необходимо мясо, поэтому пятый день диеты Ольги Картунковой посвящен употреблению легких мясных блюд с овощными салатами. Паровые котлетки, отварная грудка, запеченная индюшатина. Эти диетические блюда позволят укрепить организм во время диеты.

Таким образом, во время диеты Картунковой, человек получает все необходимые для жизнедеятельности полезные вещества. При этом не нанося ущерба своему здоровью.

Рецепты

Блюда, приготовленные по этим рецептам, помогут вам разнообразить рацион диеты и порадуют приятным вкусом.

Фруктовый салат

Яблоко, грушу и апельсин тщательно чистим и режем на мелкие кусочки. Поливаем обезжиренным йогуртом и размешиваем.

Диетический суп

Капусту нашинковать, морковь натереть на терке. Картошку, лук и укроп мелко нарезать. Положить в кастрюлю, залить водой и довести до кипения. Добавить немного пшена. Варить на маленьком огне до готовности.

Куриная грудка с помидорами

Томаты и листья базилика нарезать кубиками. С куриных грудок снять кожицу и промыть. Посередине куриного филе сделать надрез и поместить туда кусочки томатов и базилика. Чтобы края не расходились, скрепить их зубочистками. Обжаривать филе на оливковом масле с каждой стороны по три минуты.

Выход из диеты

Завершив диету, старайтесь как можно реже употреблять в пищу жирные, копченые, мучные, жареные и прочие вредные блюда. Возможно, за это время вы уже привыкните питаться правильно и вам не составит труда и далее соблюдать здоровый рацион.

Яркая и харизматичная Ольга Картункова стала знаменитой благодаря своему участию в КВН, она долгое время была капитаном команды «Пятигорск». Все участники и зрители запомнили ее пышечкой, но в последнее время Ольга удивила всех, похудев до неузнаваемости. По словам Оли, вес она набрала во время беременности и сбросить его было довольно трудно. Всех любителей КВН интересует вопрос, как похудела Ольга Картункова, какие диеты она соблюдала, чтобы добиться потрясающих результатов за рекордно короткие сроки.

Многих долгое время мучил вопрос — как похудела Ольга Картункова и на сколько кг. Причиной похудения актрисы стало плохое самочувствие, как говорит Ольга, внешний вид ее не волнует, главное – чувствовать себя бодрой и здоровой. Весила она в период выступление в КВН 134 килограмм при росте 168 см, при таком весе организм получает колоссальные нагрузки, но не может с ними нормально справляться, поэтому появляются проблемы с сердцем и сосудами, одышка.

Весила она в период выступление в КВН 134 килограмм при росте 168 см , при таком весе организм получает колоссальные нагрузки, но не может с ними нормально справляться, поэтому появляются проблемы с сердцем и сосудами, одышка. На данный момент Оля Картункова добилась похудения на 40 килограмм и она не собирается останавливаться. Благодаря быстрому снижению веса ее самочувствие улучшилось, она стала бодра и весела, что хорошо сказалось на ее карьере. Теперь Ольга Картункова снимается в передачах на ТНТ с новой красивой фигурой.

Интересно! Стремление сменить свой образ жизни и похудеть поддержали все члены семьи актрисы. Муж вместе с ней начал тренироваться и придерживаться .

Первое время актриса Ольга Картункова отказывалась давать советы и раскрывать свои тайны, но, в конце концов, она сжалилась над своими поклонниками и рассказала, как ей это удалось. Исхудавшая Ольга Картункова не только поделилась своими диетами, но и показалась всем фото до и после похудения. После Ольга Картункова участвовала в передаче Пусть Говорят и шокировала студию, рассказав всю правду о своих секретах.

Фото Ольги Картунковой до и после похудения

На представленных фото 2020 года видно, как сильно похудела Ольга Картункова, результат до и после снижения веса по настоящему шокирует!

Видео интервью: Ольга Картункова о правильном завтраке

Как ей это удалось?

По словам Ольги Картунковой, похудеть на 40 килограмм ей помог хороший и опытный , он подобрал для нее правильные диеты и порекомендовал . Питалась Ольга Картункова дробно, исключая из рациона жареное, жирное и сладкое, вся пища готовилась на пару или варилась.

Продукты, которые ела Ольга Картункова для похудения:

  • Свежие, сезонные овощи, фрукты и ягоды;
  • Нежирное мясо и рыба;
  • Обезжиренные кисломолочные продукты;
  • Овсянка и гречка;
  • Свежая зелень.

  • Макаронные изделия;
  • Жирные сорта мяса и рыбы, колбасы и консервы;
  • Сладости, конфеты;
  • Хлеб и другая выпечка;
  • Еда, приготовленная вне дома;

Диета Ольги Картунковой подразумевает ограничение количества жиров до 30г, белков до 120г и углеводов до 70г в суточном рационе. Питание для похудения происходит строго каждые 3 часа, маленькими порциями, а в перерывах между едой обязательно необходимо пить большое количество чистой воды.

Важно! Если во время такой диеты появляется , то необходимо откорректировать меню и есть больше овощей фруктов, чтобы подавить неприятное ощущение. Голод терпеть не стоит.

Не менее важным аспектом похудения Ольги Картунковой является занятие спортом. Физическая нагрузка помогает быстрее сбросить лишний вес без приема жиросжигателей и улучшить общее состояние организма. Благодаря спорту налаживается , стул становится регулярным, организм хорошо насыщается кислородом, клетки органов регенерируются намного быстрее.

Тренировалась Ольга Картункова в бассейне, так как водные процедуры показались ей более приятными, нежели занятия в тренажерном зале. Регулярные посещения бассейна с хорошим тренером не заставили себя ждать и вес пошел на спад.

Рацион Ольги Картунковой для похудения

Однажды в России женщина с большим лишним весом обратилась к Ольге Картунковой за советом, тогда похудевшая почти на 40 килограмм Ольга Картункова, поделилась своим меню на каждый день. В нем представлены блюда, которые она ела в течение 7 дней.

Меню Ольги Картунковой на 7 дней

День недели Прием пищи Меню
Понедельник Завтрак Салат из фруктов, чай без сахара.
Второй завтрак Обезжиренный кефир.
Обед Куриная грудка без соли, на пару или отварная.
Полдник Фрукты.
Ужин Обезжиренный творог.
Вторник Завтрак Свежий овощной салат без добавления масла.
Второй завтрак Фрукт.
Обед Диетический суп
Полдник Обезжиренный кефир.
Ужин Нежирная рыба на пару..
Среда Завтрак Омлет из яйца без желтка, некрепкий кофе без сахара.
Второй завтрак Зеленое яблоко.
Обед Рагу из кабачков, капусты, лука, моркови и свежей зелени.
Полдник Чай без сахара и ржаной хлебец;
Ужин Обезжиренный творог.
Четверг Завтрак Гречневая каша без соли с зеленью и овощами
Второй завтрак Чашка свежих ягод.
Обед Плов с капустой и куриным филе на пару, без добавления масла.
Полдник Фрукты, кроме винограда и банана
Ужин Обезжиренный кефир
Пятница Завтрак Фруктовый салат без заправки
Второй завтрак Винегрет
Обед Капуста тушеная с говядиной и томатом без соли
Полдник Овощной смузи с сельдереем
Ужин Обезжиренный творог
Суббота Завтрак Чай с лимоном без сахара и кусочек сыра
Второй завтрак Кусочек нежирной рыбы на пару
Обед Овощной суп
Полдник Кефир
Ужин Свежая морковь
Воскресенье Завтрак Овсяная каша на обезжиренном молоке без масла и сахара
Второй завтрак фрукты
Обед Куриная грудка и цветная капуста, приготовленные на пару.
Полдник Обезжиренный натуральный йогурт с добавлением горсти свежих ягод
Ужин Свежие овощи

При составлении данного меню диетологом учитывалось общее состояние Ольги Картунковой и количество лишних килограммов, которые ей необходимо сбросить. В случае если человек большое время тренируется в спортзале, стоит откорректировать меню в зависимости от нагрузок.

Видео интервью: Ольга Картункова про гимнастику

При приготовлении блюд, нужно отказаться от добавления сахара и . Свежую зелень можно есть в любом количестве.

Ольга Картункова – медийная персона, которая хорошо запомнилась телезрителям по участию в КВН и проекту канала ТНТ «Однажды в России». Юмористка никогда не могла похвастаться стройной, подтянутой фигурой. Но недавно знаменитость произвела фурор своим внешним видом. Невооруженным глазом заметно, что Ольга Картункова похудела, причём далеко не на 2-3 кг.

Как худела Ольга Картункова из КВН?

Ольга Картункова сильно поправилась после появления на свет двух дочерей. Тогда её вес составлял 151 кг при росте 168 см. По словам самой знаменитости, ей удалось взять себя в руки. Со временем Ольга похудела на 17 кг: всего пару месяцев назад звезда юмористических шоу весила 134 кг, что тоже не очень мало.

Но позже проблема веса опять вернулась. Однако капитану Пятигорской команды КВН это больше не доставляло забот. Более того, своему большому весу Ольга Картункова всегда находила применение в юморе, обыгрывая эту тему в различных ракурсах.

Участница КВН Картункова сбросила вес: в чем причина?

Возможно, знаменитость никогда не стала бы изнурять себя диетой, если бы не сломала ногу. Травма оказалась серьезной, а доктор отметил, что процесс восстановления стал бы более легким, если бы не лишний вес. Вот почему диета Картунковой была экстренно необходима.

Сейчас похудевшая Ольга Картункова кажется другим человеком, что неудивительно. Ведь изначально вес знаменитости составлял 151 килограмм при росте 168 см. За два месяца Ольга Картункова похудела со 134 до 96 кг, то есть на целых 38 кг!

По словам звезды, это еще не конечная точка. Она планирует похудеть еще и сбросить дополнительно 35 килограмм. Кстати, с ребятами из своей команды звезда поспорила, что похудение до заветной цифры займет 2 месяца. Ольга полна решимости довести свою фигуру до идеала, что, ко всему прочему, поможет ей быстрее реабилитироваться после сложной операции на ноге.

Похудевшая Ольга Картункова сменила стиль

Теперь, когда фигура яркой участницы КВН претерпела такие кардинальные изменения, Ольга Картункова может позволить себе гораздо более изысканные наряды. Похудевшая артистка больше не носит нелепую мешковатую одежду. В её гардеробе появились платья классического покроя, стильные джинсовые наряды, одежда спортивного стиля.

Нельзя не отметить тот факт, что Ольга начала уделять больше внимания макияжу и причёске. А осознание своей новой, привлекательной внешности делает улыбку Ольги Картунковой ещё более очаровательной.

Основа диеты Ольги Картунковой – отказ от вредной пищи

Изначально составить диету комедийной актрисе помогал профессиональный диетолог. Однако похудела Картункова не сразу. Ее масса тела долго колебалась. Похудевшая Ольга Картункова решила продолжить свои гастрономические изыскания, но критической стала цифра – 151 кг. По словам самой юмористки, она была практически квадратной.

Однако при определенных усилиях ей удалось «загнать» себя в рамки. Ольга добилась показателей в 96 кг и полностью поменяла стиль. В первую очередь, это была победа над привычкой неправильного, вредного питания.

Диета Ольги Картунковой построена устранении вредной пищи из рациона. Похудела Картункова за счет отказа от любимых борщей, сала, жареных блюд, которые так уважают на родине звезды, на Кавказе. Чтобы восстановить нормальное функционирование желудка, актрисе пришлось вычеркнуть из рациона консервы, соленья, копченые блюда, выпечку и все жирные продукты.

Сильно похудела Картункова еще и потому, что не позволяла себе расслабляться. Если накануне она съела что-то из запрещенных продуктов, то проводит дренаж.

Процесс похудения Картунковой – участница КВН делится секретами диеты

Основа диеты Картунковой – порционность. Чтобы сбросить лишнюю массу, она заставляет желудок работать. Для этого артистка питается дробно, не менее 6 раз в день.

Картункова похудела и за счет того, что питается в определенные часы. Между приемами пищи не должно проходить более 3 часов. Порции должны быть маленькими.

Для стабилизации веса актриса съедает 2 килограмма овощей либо 0.5 кг кураги, а всю пищу запивает зеленым чаем. Протекает процесс похудения довольно сложно, но именно таким образом можно заставить желудок работать и активизировать метаболизм.

Диета Картунковой предполагает правильный завтрак. Утреннее меню звезды включает стакан кефира, гранулированные отруби и несколько кедровых орешков. Похудевшая Ольга Картункова называет это настоящим издевательством и пытками. Однако результат действительно на лицо. То, как Картункова похудела, нельзя не заметить.

Основу диеты составляют белки и медленные углеводы. Все животные и растительные жиры она довела до минимального количества в своём меню. Методика похудения предполагает ограничение потребление белков, углеводов и жиров до 70, 120 и 30 г в сутки соответственно.

Существенно похудела Картункова за счет обогащения рациона зеленью, овощными ассорти, фруктовыми миксами, гречневой кашей, овсянкой.

Сбросить лишний вес артистке также помогли постные сорта мяса и нежирная рыбка. Ко всему прочему, диета Картунковой включает в себя творог, кисломолочные напитки и ягоды.

Похудела Картункова и за счет правильного питьевого режима. Его основа – 1.5 литра воды, освобожденной от газа. Жидкость хорошо стимулирует метаболизм.

Диета Картунковой не дает мгновенных результатов. Однако сбросить лишние килограммы с помощью этой диеты можно так, что они потом долго не заявят о себе.

Меню актрисы

В начале диеты актриса употребляла много овощей, фруктов, отрубей и орехов. Иногда, если мучил сильный голод, допускала перекусы в виде зелени либо кусочка сыра.

Примерное меню Ольги Картунковой на три дня представлено ниже.

Первый день:

  1. Завтрак: фруктовый салат (до 250 г), несладкий чай.
  2. Второй завтрак: стакан нежирного кефира.
  3. Обед: отварная куриная грудка (до 200 г).
  4. Перекус: натуральный фруктовый сок (можно заменить кефиром).
  5. Ужин: нежирный творог (100 г). Можно заменить натуральным йогуртом без наполнителей.

Второй день:

  1. Завтрак: стакан морковного сока.
  2. Второй завтрак: несладкий зеленый или травяной чай, горсть фиников.
  3. Обед: нежирное филе рыбы в отварном виде (до 200 г), овощи в сыром виде.
  4. Перекус: сок из моркови.
  5. Ужин: как второй завтрак.

Третий день:

  1. Завтрак: овсяная каша (до 200 г) с добавлением меда или без него. Можно добавить горсть сухофруктов или орехов.
  2. Второй завтрак: тушеная фасоль (до 200 г), стакан фруктового сока.
  3. Обед: отварное куриное филе (до 200 г), свежие овощи (можно заменить их овощным супом).
  4. Перекус: горсть орехов или яблоко.
  5. Ужин: заливная рыба (150 г), обезжиренный йогурт (250 мл).

Кроме того, в рационе актрисы присутствовали оладьи из отрубей, салаты из овощей и другие блюда.

Вдохновляющие фото до и после похудения






Видео: как похудела Ольга Картункова

Ольга Картункова – известная личность. Она являлась капитаном команды КВН «Пятигорск», плюс, принимала участие в шоу под названием «Однажды в России»! Сейчас она стала осваивать и телеэкраны, снявшись вместе с Сергеем Светлаковым в ленте «Жених», где получила главную роль!

Однако в последнее время к ней приковано всеобщее внимание, еще и потому что женщина смогла существенно похудеть, преобразившись до неузнаваемости. Все мы помним задорную и массивную даму, а сейчас это весьма миниатюрная и миловидная леди! Как у нее это получилось, в чем причина, какие методы и упражнения ей помогли.

Причина похудения Ольги, что ее заставило.

Ольга всегда была позитивным человеком, и она совсем не комплексовала из-за своего лишнего веса и габаритов никогда. У нее счастливый брак и двое замечательных детей, а муж утверждает, что до сих пор влюблен в свою Оленьку.

Так почему же в один прекрасный момент она вдруг решила кардинально измениться? Оказывается, как наша героиня рассказывала в интервью, главная причина крылась в … травме ноги. Актриса говорит о том, что после того, как порвался нерв, ей было очень сложно даже поднять ногу, более того, изменилась и походка. Что касается восстановления нерва, то в этом месте сделать это было практически невозможно.

Впрочем, Ольге повезло, и в Израиле она нашла замечательного специалиста, который смог осуществить пересадку нерва в стопу, однако процесс реабилитации назвать скорым нельзя, и, хоть операция прошла успешно, лишний вес очень усугублял ситуацию. Тут уже было важно брать и делать, идти к результату.

На самом деле, есть еще одна интересная причина, которая очень ярко характеризует капитана КВН. Оказывается, Оля Картункова затеяла спор с ребятами из своей команды. Она пообещала, что сможет похудеть на 35 килограммов всего за 2 месяца, и она это сделала (правда, цифры были несколько иные, но все-таки)! Теперь актриса смело утверждает, что женщинам, страдающим от лишнего веса, не стоит опускать руки, нужно худеть, чтобы почувствовать себя намного лучше и увереннее в себе!

Процесс похудения Ольги: каким он был?

Начнем с самого главного. Ольга худела под пристальным вниманием диетолога. Когда речь идет о том, чтобы сбросить существенную массу тела, нужно быть крайне осторожными, чтобы не нанести непоправимый вред своему организму. Так, за 1 месяц, при помощи диетолога по имени Любовь, Ольга смогла похудеть на 22 килограмма.

Отметим, что довольно долго актриса не желала рассказывать о том, как она смогла похудеть, не раскрывала секреты. Впрочем, в итоге наша героиня дала несколько рекомендаций, которые стали обязательными правилами в рамках процесса похудения:

  1. Обязательно ограничьте количество белков, жиров и углеводов, согласно следующей таблицы:

2. Определите для себя график питания, то есть пищу принимать следует строго в одно и то же время каждый день. В идеале, перерыв составляет примерно 3 часа, а порции – маленькие.

3. Наконец, пейте в сутки не меньше, чем 1,5 литра воды для существенного ускорения процесса выведения излишков жидкости и очистки кишечника.

4. Плюс, не стоит забывать и о физической активности – так как без нее никакая диета не будет максимально эффективной (впрочем, у Оли несколько иная ситуация, но об этом будет сказано ниже).

5. Всякое случается, и, если вы сорвались, допустили погрешность в своей диете, то сделайте следующий день разгрузочный.

6. Относительно разгрузочного дня: Ольга Картункова говорит, что в рамках него съедала или 0,5 кг кураги, или 2 кг свежих овощей/фруктов.

Как похудела Ольга Картункова диета и примерное меню на один день

Многие особенно интересовались диетой Ольги Картунковой, ведь именно она во многом определяет то, на сколько килограммов получится похудеть. Сама Оля на эти вопросы отвечает, что не стала прибегать, согласно наставлениям своего диетолога, к общеизвестным вариантам, у нее индивидуальная методика с учетом потребностей и особенностей организма. В основу легли продукты, богатые белками/медленными углеводами с обязательным сокращением растительных/животных жиров.

Запишите себе в блокнот, чтобы не потерять, список продуктов, которые можно использовать при составлении меню. Они помогут избавиться от ненавистных кило:

  • Овощи и фрукты, естественно.
  • Рыба/мясо (постные виды).
  • Зелень во всех ее проявлениях.
  • Каши (овсянка и гречневая).
  • Ягоды
  • Кисломолочная продукция + творог

Само собой, актриса раз и навсегда отказалась принимать в пищу калорийные блюда, среди которых «жирности», «копчености» и «солености».

Таким образом, мы можем примерно видеть рацион Ольги, при этом, вы можете экспериментировать с блюдами по собственному желанию и усмотрению, отталкиваясь от перечня рекомендуемых компонентов. Вот пример меню на день, которое вам обязательно пригодится:

  • Завтрак: отдайте предпочтение фруктовому салату и несладкому чаю (в крайнем случае, можно использовать сахарозаменитель).
  • Полдник №1: нежирный кефир.
  • Обед: несоленое отварное филе курицы.
  • Полдник №2: кефир (по-прежнему обезжиренный) либо фрукты по вашему вкусу.
  • Ужин: 100 граммов нежирного творога.

Как видите, ничего сложного, но нужно придерживаться установленных правил и не сдаваться, если решили увидеть снижение «показателей» на весах.

Завтрак Ольги Картунковой

Спортивные упражнения которые делает Ольга

Интересно то, что как раз случай Ольги Картунковой – скорее исключение, так как она не налегала на спортивные упражнения. Повторимся, это исключение из правил, которое обусловлено, в первую очередь противопоказанием физических нагрузок, а не их неэффективностью. Как уже было отмечено в самом начале, у Картунковой была травма ноги, а процесс реабилитации – не из самых простых и скорых.

Именно поэтому ставка была сделана на жесткую диету, и результаты не заставили себя долго ждать. Возможно, сейчас Оля и думает по поводу введения занятий спортом, но об этом в СМИ ничего не говорится. Читателям же рекомендуется обязательно позаботиться о достаточной физической активности, так и вес уйдет быстрее, и тело в тонус придет, и здоровье поправится!

Похудевшая Ольга Картункова Результаты потрясают!

И это, на самом деле, так! Давайте рассмотрим более детально результаты. Часто можно встретить в Сети информацию, что звезда весила до старта сбрасывания лишних кило 134! Все совершенно верно. После первого этапа похудения она добилась цифры на весах в 99 килограммов и … Ольга вновь поправилась, запустив себя, только теперь уже до 151 килограмма.

Когда женщина поняла, что совсем скоро она попросту станет квадратной, она вновь взяла себя в руки, заручилась помощью своего диетолога и снова смогла похудеть, избавившись на сей раз от 64 кило (теперь ее вес – 97 кг), и прекрасная дама не планирует останавливаться на достигнутом.

Ольги Картункова сейчас видео

В качестве резюме

Хочется обратить внимание читателей, что Ольга не принимала никаких лекарственных средств, биодобавок и так далее, которые сегодня часто связывают с ее именем, хоть это и не так, просто имя актрисы стали использовать для собственной коммерческой выгоды, что и неудивительно. Более того, даже, если вам пригодится та информация, о которой говорит Ольга (меню, советы), лучше всего перед тем, как начать похудение, обратиться к специалисту, ведь все мы разные, и организм может негативно отреагировать на изменения.

В любом случае, пример Ольги Картунковой наглядно показывает, что похудеть при желании может абсолютно любая представительница прекрасного пола, вне зависимости от изначального количества лишних килограммов. И для решения этой задачи не надо искать чудодейственные средства и пилюли, нужно просто собрать волю в кулак и контролировать себя!

Популярная юмористка и актриса Ольга Картункова недавно привела поклонников в приятный шок: она сбросила уже около 80 килограммов! Женщина не сдается и продолжает медленно, но верно сбрасывать лишний вес.

Недавно в сети стала появляться информация о том, что Ольга Картункова похудела, и ее фото до и после сброса веса. Вопреки опасениям актрисы, что без полноты ее харизма может пропасть вместе с любовью публики, поклонники поддержали Ольгу. Что ее сподвигло на похудение, и как она это сделала?

Предыстория

Участница команды КВН «Город Пятигорск» и актриса телешоу «Однажды в России» известна своим образом «грубой пышечки». Ее роли никого не оставляют равнодушными. Но в жизни она представляет собой совершенно иную, позитивную и солнечную даму. Ее любовь к жизни и непробиваемый оптимизм делают ей честь.

В последнее время Ольга Картункова все чаще начала задумываться о своем здоровье. Если раньше она могла простоять на сцене 2 часа, веселя публику, сейчас это стало даваться с большим трудом.

Переломные моменты

Пари

Ее жизнь стала меняться в 2006 году. Однажды команда КВН вызвала Ольгу на пари. Сможет ли она перейти на двузначное число на весах? Упорно позанимавшись собой, женщина доказала — да, она может! Но, увидев на весах цифру 99 и выиграв спор, актриса расслабилась. Да, она не слабачка, она похудела! Картункова отошла от диеты, жизнь потекла своим чередом, и все началось заново: килограммы возвращались обратно, приближая отметку на весах к 135.

Судьбоносное падение

Но недавно нашей героине не повезло — неудачно потеряв равновесие, она сломала ногу. Врачи сказали, что без лишних килограммов травма была бы не такой серьезной. Какую женщину не заденут такие слова, пусть и от врача? Тщательно все обдумав, она вновь решила взяться за борьбу с лишним весом.

Своевременное предложение

Как раз в этот решающий период времени, Ольга Картункова получила приглашение на StarHit «Худеем вместе». Суть проекта, основанного Андреем Малаховым (ведущим известного телешоу «Пусть говорят»), заключается в том, чтобы несколько участниц вместе сбрасывали определенное количество килограммов. На проекте Ольга провела не так много времени и похудела лишь на несколько кило. Данный опыт вселил в нее веру в себя и желание двигаться все дальше и дальше к своей цели.

Самостоятельные методики

На пути к лиге чемпионов КВН в 2016 году, команда Ольги трудилась на пределе своих возможностей. Постоянные стрессы, беготня и волнения не давали юмористке даже близко подойти к холодильнику. Все это сыграло определенную роль — Ольга Картункова похудела благодаря стрессу. Однако, специалисты уверяют, что такое похудение — не самый лучший вариант для здоровья.

Как худела Ольга

Еще при заключении пари Картункова не старалась придерживаться определенных систем питания. Она просто выбрала для себя здоровый образ жизни, благодаря которому похудела. Исключила жареные, жирные, соленые продукты, и, естественно, ограничила себя в сладостях.

Примерная диета Картунковой содержала в себе такие продукты:

  • морковные фреши;
  • свежие фрукты;
  • кефир;
  • зеленый чай;
  • нежирный творог;
  • овсяная и гречневая каши;
  • отварная либо паровая курятина.

Главным в этом меню было соблюдение распорядка. Приемов пищи в день должно быть около 5, при этом необходимо, чтобы они состояли из небольших порций. Своевременное питание заставляет метаболизм нормализоваться.

Также важно выпивать не менее 1.5 литров воды в сутки. Но во время еды пить нежелательно. Разрешено за 20 минут до и через 20 минут после приема пищи выпить стакан воды.

Диета актрисы

Ольга Картункова испробовала метод питания по дням. Она похудела на 16 кг. за месяц, следуя этой диете. Вначале необходимо очистить организм, устроив разгрузочный день. Далее постепенно насытить его полезными витаминами и минералами. Затем набраться сил при помощи более тяжелых ингредиентов. И снова разгрузить желудок.

Приблизительный рацион питания по дням может быть следующим:

  • 1 день: . Утоляем голод при помощи кефира, больше ничего не употребляя в пищу. Так мы очистим организм, способствуя похудению.
  • 2 день: фруктовый . Яблоки, апельсины, киви, сливы, вишни, арбуз. Свежие фруктовые салаты и зеленый чай насытят организм витаминами, зарядят энергией и не оставят его без питательных веществ, благодаря некоторым элементам и сахару из своего состава.
  • 3 день: . Заряжаем организм белком, кальцием, калием, фосфором. Творожные запеканки, сырники без масла, нежирные сыры, молоко и йогурты дадут организму необходимые элементы для нормального пищеварения и здоровья.
  • 4 день: овощной . Снова «впитываем» полезные витамины и вещества, уже более тяжелые, чем во фруктах. Свежий салат, запеченные кабачки или перцы, паровые овощные котлетки — то, что насытит организм легкими углеводами.
  • 5 день: . Отварная грудка, паровые котлеты, запеченная индюшка — легкие мясные блюда с добавлением свежих салатиков. Так вы наберетесь сил для следующего подхода этой диеты.

Затем возвращаемся к первому кефирному дню и начинаем заново. Такой распорядок соблюдаем около месяца (зависит от веса и желаемых результатов).

Сама диета является безвредной, поэтому ее длительность можно контролировать самому.

Физические нагрузки

Актриса похудела во многом благодаря физическим занятиям. Никакой изнуряющий вид спорта не устраивал Ольгу. Картункова предпочитала только водные процедуры. положительно влияет на нервную систему, позволяя расслабиться и получить удовольствие от занятий. Мышцы находятся в напряжении, и лишний вес «уплывает» сам по себе.

Сегодняшнее похудение

После ухода из шоу «Худеем вместе», Ольга Картункова не остановилась на достигнутом. Но в обыденной жизни тяжелее держать себя в рамках, чем на проекте. Частые перекусы, празднования после выступлений и много вкусных соблазнов вокруг не способствуют похудению, а тяжелый график не позволяет долго стоять у плиты и готовить здоровую пищу.

Как же Ольга преодолела это и все-таки похудела? На помощь пришел распорядок питания. Говорят, что актриса стала заказывать уже подобранное и скомплектованное меню на каждый день в одном из интернет-магазинов правильной пищи. Больше не нужно было тратить время на выдумку блюд, хождение по магазинам, мучительный поиск рецептов и само приготовление. В заказ входят продукты и способы их приготовления. Теперь дело за малым — сверяясь с рецептом в короткие сроки правильно приготовить блюда. Так как сами продукты уже все подготовлены и обработаны, то приготовление еды не занимает много времени. Здоровые завтраки, обеды и ужины пришли на выручку, помогая Ольге Картунковой снова продолжить худеть.

Как и раньше, она не забывает выкраивать время для плавания. Так, отдыхая и поддерживая себя в форме одновременно, намного легче преодолевать все препятствия и бороться с лишним весом.

Рассматривая фотографии до и после сражений с избыточными килограммами и поражаясь тому, как похудела Ольга Картункова, нельзя не восхищаться силой воли актрисы! Правильный рацион питания, режим и спорт помогают женщине становиться все более здоровой, красивой и стройной.

биография, личная жизнь, семья, фото с мужем и детьми

Ольга – известная КВН-щица, капитан Пятигорской команды, талантливая актриса и участница проекта «Однажды в России» — жена Виталия Картункова. Ее личной жизнью интересуются миллионы зрителей. А все благодаря невероятной харизме, дружелюбию, чувству юмора.



Сама же Ольга Картункова не раз повторяла, что ее успехи – это целиком заслуга любимого мужчины, Виталия. Именно он во всем поддерживал девушку, давал возможность развиваться.

С единственным и горячо любимым мужем Ольга Картункова вместе со студенческой скамьи. Хотя у девушки было много поклонников, только познакомившись с Виталием, она поняла, что такое любовь.

Фото супругов практически нет.

Ольга Картункова: биография, личная жизнь


Известна зрителям, как единственная женщина-капитан команды КВН, победившая «Высшую лигу». Юмор и шутки Ольги Картунковой поднимают настроение, заряжают позитивом.

Родилась в 1978 г. в Ставропольском крае, село Виноградные сады. Чувством юмора Ольга отличалась с раннего детства. Надо всем смеялась, подшучивала. Дерзкая и бойкая по натуре, Ольга Картункова часто дралась со сверстниками, всегда ратовала за справедливость, даже числилась на учете.

Еще ребенком она мечтала попасть на голубой экран. Ольга Картункова реализовала свои планы. Хотя с внешностью девочки это было сложно.

Ольга оканчивала Юридический институт (настояли родители) по специальности «делопроизводство». По профессии не проработала ни дня. Но говорит, что знание законодательства позволяет ей защитить себя и родственников при сложных жизненных ситуациях.


В КВН Ольга попала случайно. Как-то посмотрела выступление местной команды и решила, что тоже хочет этим заниматься. Так она начала выступать на сцене. Сперва были городские выступления в Пятигорске, затем соревнования между районами. С 2006 года девушка участница фестиваля команд КВН.

В 2014 г. Ольга появилась в популярном шоу «Однажды в России», которое показывают на канале ТНТ.

В 2016 г. вместе с командой Картункова выступала в Гамбурге, Дюссельдорфе, Берлине. Ее концерты собирали аншлаги. Сейчас продолжает гастролировать по миру. Уже выступала в Дубаи и Алма-Аты.

В 2016 г. Ольга Картункова примерила на себя роль актрисы кино. Сыграла жительницу деревни Любу в фильме «Жених». Критики положительно оценили ее игру, тепло приняли работу.

Фото в молодости

Звезда КВН Ольга Картункова похудела на 38 кило — Диана

Ольга Картункова рассказала Woman’s Day, как ей это удалось.


Ольга до похудения

Фото: Первый канал


и после

Фото: канала ТНТ

В новых выпусках шоу «Однажды в России» на телеканале ТНТ актриса Ольга Картункова сменила свое привычное амплуа. Все привыкли видеть звезду кавээновской команды «ГородЪ ПятигорскЪ» в роли властной, деспотичной женщины, ловко манипулирующей мужчинами, но в новом сезоне «Однажды в России» актриса предстанет в очень романтичных образах: воздушной, ранимой театралки, индианки, стюардессы и медсестры. Возможно, причина тому – изменившиеся формы актрисы. Ольга похудела на 38 кг!


  • Фото: фото канала ТНТ

Какая диета вам подходит?

  • Пройден: 44671
  • Понравился: 53
  • Пройти тест

«Мне удалось сбросить 38 килограммов. Я решилась на этот эксперимент не из-за комплексов, а из-за самочувствия. Все-таки лишний вес сильно сказывается на здоровье. По окончании программы похудения я не остановилась на достигнутом. Но, признаться, я люблю и умею хорошо готовить, это подтвердят все члены моей семьи. Когда приезжаю домой с гастролей, мы обязательно устраиваем кавказские посиделки: собираем пышный стол и зовем на ужин всех своих друзей. Просто я стараюсь не переедать.

Девочкам посоветую сделать такую комплекцию, чтобы они перестали быть неуверенными в себе и стали уверенными. Помню, меня в школе мальчик обозвал толстопопой. Он долго от меня бегал, но я все же догнала его и хорошенько отлупила. А была я девочкой спортивно развитой, занималась метанием копья, тройным прыжком, бегала стометровку быстрее всех. Правда, потом мы с ним стали лучшими друзьями и общались вплоть до конца школы. Он даже в любви мне признался».


  • Фото: фото канала ТНТ

Источник

Как похудела Ольга Картункова: диета, меню и рекомендации

Наша нынешняя героиня — бывшая КВНщица и нынешняя участница ситкома «Однажды в России» Ольга Картункова. Совсем недавно она была пиздой. И теперь может похвастаться подтянутой фигурой. А знаете, насколько хуже Ольга Картункова? Вас интересует метод похудения, который она использует? Вся необходимая информация содержится в статье.

Биография артистки

О том, как похудела Ольга Картункова, мы расскажем позже.А пока знакомимся с ее биографией.

Родилась 4 марта 1978 года в селе Винсады Ставропольского края. Оля росла активным и любознательным ребенком. С детства у нее было отличное чувство юмора. Наша героиня окончила юридический институт. Картункова играла в команде КВН «Город Пятигорск». С 1997 года женат на любимом мужчине. Они воспитывают двоих детей — сына Сашу и дочь Вику.

Как похудела Ольга Картункова: диета

Бывшая квинщица сильно поправилась после рождения двоих детей.При росте 164 см она весила 134 кг. Ольге было тяжело подниматься по лестнице. И даже при обычной ходьбе она принюхивалась. Актриса ситкома «Однажды в России» ни в чем себе не отказывала в плане еды. С удовольствием ела пельмени, гамбургеры, пиццу. И все это большими порциями. Тогда женщина подумала о вкусе удовольствия, а не о своем животе.

Как похудела Ольга Картункова? Возможно, наша героиня не решилась бы бороться с лишним весом.Но обстоятельства заставили ее это сделать. Дело в том, что Ольга сломала ногу. Находясь в больнице, она смотрела телевизор и много ела. Если бы ей не позвонили из редакции журнала «СтарХит», женщина стала бы еще крупнее. А инвалидная коляска, на которой она передвигалась, просто не выдержала такого веса. Оле предложили принять участие в проекте по похудению. Наша героиня задумалась день. В итоге она согласилась.

Насколько худой была Ольга Картункова? Диету для нее составлял специалист.Остановимся на этом подробнее.

Процесс похудения

Диетолог предписал Оле употреблять в день не более 120 граммов углеводов, 30 граммов жиров и 70 граммов белков. Ей пришлось отказаться от полуфабрикатов, копченостей, мучного и сладкого. Также необходимо было минимизировать количество соли. Норма жидкости — 2-2,5 литра (из которых 80% — чистая вода, остальное — зеленый чай и травяные настои).

Первые дни диеты актриса выдержала крайне тяжело.Ведь ее обычные порции уменьшились в несколько раз. Кроме того, она должна была есть в определенное время.

Примерное меню Картунки на один день

Завтрак

Она приготовила легкий фруктовый салат. Лучше всего использовать апельсин, грушу, зеленые яблоки. А виноград и бананы для диетического питания не подходят. Они калорийны и содержат сахар.

Обед

Лучший продукт для худеющего — куриная грудка (филе) без кожи.Варим. Можно немного посолить. Грудку едим без гарнира.

Полдник

Обычно Оля ела яблоко или горсть орехов.

Ужин

Порция (150 г) творога с минимальным содержанием жира.

Конечно, наша героиня ела не только эти продукты. Она меняла диету каждый день.

результаты

Ольга Картункова сильна? До и после участия в эксперименте «СтарХита» актриса выглядела иначе.Специалисты помогли ей похудеть на 18 кг. Наша героиня уменьшилась в объеме. От талии, бедер и груди ушло 15-20 см.

Ольга обрадовалась, что похудела на несколько размеров. Однако она понимала, что 116 кг при росте 164 см — это много.

Дальнейшая работа над собой

Актриса продолжила худеть дома. Женщина поставила себе цель увидеть на весах двузначное число.

Как похудела Ольга Картункова? Актриса ситкома «Однажды в России» соблюдала рекомендации, которые ей давал диетолог по проекту.Ела 4-5 раз в день небольшими порциями (150-200 г). Оля ни разу не подвела — она ​​не напала на запрещенные продукты. А все потому, что за время участия в спецпроекте «СтарХита» ее вкусовые предпочтения изменились.

Ниже представлены диетические рецепты от Ольги Картунковой. Это очень вкусные и полезные для тела блюда.

Фруктовый салат

Берем небольшое яблоко, апельсин и грушу. Промываем их в проточной воде. Снимаем кожицу с каждого из плодов, кроме яблока.Мякоть нарезать кубиками. Мы все это перемешиваем. Заливаем йогурт (с низким процентом жирности).

Диетический суп

В кастрюлю налить воду. Ставим на огонь. Ждем момента закипания. Теперь кладем в сковороду натертую морковь, картофельные кубики, нарезанную капусту и мелко нарезанную зелень. Можно добавить немного соли. Готовим до готовности. Этот суп можно есть 2 раза в день.

Куриные грудки с базиликом и помидорами

Сначала займемся переработкой мяса.Куриную грудку промывают водопроводной водой. На каждом кусочке посередине делаем надрез. Внутрь кладем кубики помидоров и измельченный базилик. Края сшиваем с помощью зубочисток. На раскаленную сковороду отправляем куриные грудки с начинкой. Обжарить на оливковом масле.

Насколько похудела Ольга Картункова? До и после диеты — это два разных человека. При весе 116 кг наша героиня по-прежнему оставалась «женщиной в теле». И вот мы видим свежую, помолодевшую и подтянутую Олю. Ей удалось похудеть до 96 кг.И это еще не предел.

Немного спорта

Всего Ольга Картункова похудела на 38 кг. Правильное питание — это только половина успеха. Привести фигуру в порядок без умеренных физических нагрузок вряд ли получилось бы.

После того, как наша героиня приняла решение сбросить вес, она записалась в ближайший домашний спортзал. Поначалу ей было сложно пробежать даже 500 м на беговой дорожке. Но Оля поборола собственную лень. От профессии к профессии женщина увеличивала пробег и скорость.Вскоре к ним добавились и другие тренажеры. Ольга стала воспринимать физические нагрузки не как испытание, а как нечто полезное.

Теперь, когда весы показывают двузначное число, Картункова может надеть тесный спортивный костюм и отправиться на утреннюю пробежку. Иногда она в компании любимого мужа. Причем 2 раза в неделю актриса ходит в бассейн.

Передача «Пусть говорят»: Как похудела Ольга Картункова

Недавно Интернет заполонили рекламные баннеры с изображением нашей героини. Также были включены статьи, в которых Ольга рассказывала о своем похудании. Она отрицала тот факт, что сидела на диетах. Якобы актриса рассталась с лишним весом благодаря чудодейственным таблеткам, пластырям и прочим вещам.

Чтобы развеять слухи и защитить доверчивых граждан от мошенников, Ольга поправилась на передаче «Пусть говорят». Актриса рассказала всем главный секрет своего преображения — сбалансированное питание и занятия спортом. Никаких таблеток, пластырей и чудодейственных напитков она не употребляла.И другим он не советует.

Наконец-то

О том, как похудела Ольга Картункова, теперь известно. Звезда шоу «Однажды в России» обладает потрясающим чувством юмора и силой воли. Пожелаем ей удачи в дальнейшем перевоплощении!

Насколько худая Ольга Картункова?

Многие мужчины и женщины мечтают о похудании, и их вдохновляют примеры людей, которые смогли это сделать. Например, история участника КВН, которая в относительно короткие сроки смогла добиться невероятных результатов, может стать отличной мотивацией. Чтобы вдохновить пример этой девушки, давайте узнаем немного о том, как похудела Ольга Картункова и как ей удалось этого добиться.

Насколько худая Картункова?

Прежде чем узнать, на сколько похудела Картункова, давайте вспомним, какой у нее был исходный вес. Сама девушка признается, что стояла на весах, увидела фигуру 134 кг, а что, заметьте, при росте около 168 см, согласитесь, немало. Врачи и обычные люди знают, что так много лишний вес довольно опасно, сердце, костно-мышечная система и другие системы нашего организма страдают.Поэтому неудивительно, что сама Оля в какой-то момент жизни решила избавиться от своей проблемы и приложила немало усилий для достижения действительно впечатляющего результата.

В настоящее время Ольга Картункова похудела на 54 килограмма, во всяком случае, именно этими цифрами называет сама девушка, кстати, ее фото достаточно четко это подтверждают, они четко видят разницу. Также участница КВН признается, что не остановится на достигнутом, планирует сбросить еще минимум 35 кг, поэтому высока вероятность, что вскоре мы снова спросим себя, сколько потеряла Оля Картункова и действительно ли она собирается работать над своей фигурой.

С помощью чего Ольга Картункова похудела на 54 кг?

А теперь разберемся, что делала девушка, чтобы добиться аналогичных результатов. Сама Ольга говорит, что процесс похудения был достаточно сложным, особенно в психологическом смысле, потому что приспособиться к определенным действиям и ограничить свои желания непросто. Ольга не задумываясь сообщила прессе, что для разработки плана питания ей пришлось обратиться к специалисту, это решение она объясняет довольно просто, здоровье — главное, а похудеть нужно, чтобы не навредить организму.Согласитесь, это достаточно разумный подход, и советом Ольги смело посещать диетолога стоит воспользоваться всем, кто стремится не только к красоте, но и к хорошему самочувствию.

В основе рациона девочки лежат два принципа:

  • Во-первых, она попыталась убрать из меню все жирные и калорийные продукты;
  • Во-вторых, она стала есть больше фруктов и овощей.

Ольга советует также разорвать дневную диету на 4-5 приемов пищи, и чувство голода не будет вас преследовать, а лишний вес уйдет быстрее, кстати, это тоже довольно распространенная рекомендация многих диетологов , так что не лишним будет взять его на борт.

Советы Ольги Картунковой

Если вы хотите попробовать воспользоваться опытом Ольги, то запомните несколько основных правил:

  1. Не ждите, что вес уйдет очень быстро, при безопасном похудении можно сбросить от 1 до 2 кг за неделю. Поэтому настраивайтесь на долгую борьбу.
  2. Есть много блюд одновременно вкусных и низкокалорийных, не поленитесь, ищите новые рецепты, научитесь готовить. Аппетит вызывают не только жирные и сладкие блюда, но и диетические, вам просто нужно найти те, которые вам нравятся.
  3. Не игнорируйте спорт, чтобы вес шел быстрее, нужно больше двигаться, и не важно, посещаете ли вы фитнес-клуб или танцуете дома, главное, чтобы физическая активность присутствовала в вашей жизни все время.

похудевшие звезды: фото знаменитостей, история похудания, интересные факты

Почему для многих так важно похудеть? Причин обычно несколько. Это привлекательная внешность — желание иметь красивое тело, похожее на себя и других. Лишний вес мешает вести активный образ жизни. К тому же часто начинаются проблемы со здоровьем.

Решиться на любые изменения всегда сложно. А когда привычный образ жизни оказывается под угрозой, миссия становится практически невыполнимой. Поэтому каждому человеку, идущему по пути трансформации, нужна постоянная мотивация. И нет лучшего стимула, чем увидеть своими глазами того, кто смог преодолеть себя, организовать себя и сбросить лишние килограммы. А если это тоже знаменитость…

Каждый день тысячи людей смотрят на похудевших звезд.В свою очередь, публичные люди готовы поделиться информацией о том, как им удалось справиться с этой проблемой. Они с радостью расскажут, какие энергосистемы использовались, какими видами спорта занимались и сколько времени в итоге занял весь процесс.

Предлагаем топ-13 истощенных звезд с фото до и после похудания.

1. Джессика Симпсон

Возглавляет список похудевших звезд популярная американская певица и актриса. Она активно снимается в кино и рекламе, ведет телешоу и развлекательные шоу.Кроме того, звезда пробует себя в дизайне женской обуви и работает над созданием собственных косметических и парфюмерных линий.

Джессика невысокого роста, всегда была стройной и хрупкой. Но после рождения детей сильно поправилась. Проблемы в семейной жизни и последовавший развод только усугубили ситуацию. У девочки была депрессия, и ее вес стал расти катастрофическими темпами.

Но певцу удалось справиться с ситуацией. Этому способствовали новые любовные отношения.Всего через полгода, к следующей свадьбе, Джессика распрощалась со своими килограммами. Звезда похудела на 30 кг.

Джессика была счастлива. Она щедро поделилась своими фотографиями и рассказала, как ей удалось добиться такого результата. Никаких чудес, таблеток, операций. Активные тренировки на тренажерах четыре раза в неделю и жесткая диета.

Она много занимается спортом и мало ест — вот и весь секрет. Но фанаты снова забеспокоились. На фото в купальнике, который Джессика выложила в сеть, ее фигура похожа на накаченную штангистку.

Сейчас Джессика Симпсон весит 42 фунта.

2. Дженнифер Хадсон

Известная американская певица и актриса, а теперь и модель! Да да именно!

Дженнифер всегда была пухленькой. Но это ее совсем не беспокоило. Смуглая красотка имела большой успех у противоположного пола. Но когда девушка полюбила (говорят, что актриса и ее будущий муж полюбили друг друга с первого взгляда), она твердо решила убрать лишний вес.

После рождения сына звезда занялась спортом: велотренажером, баскетболом, бегом, боксом. Также она серьезно пересмотрела свой рацион: убрала из повседневного меню жирное, жареное, сладкое. Спустя несколько месяцев Дженнифер удалось избавиться от 36 кг.

Певица была счастлива и ни от кого не скрывала своей радости. Когда ее спросили, что изменилось в ее жизни после похудения, она с гордостью заявила, что трансформация помогла ей стать моделью для людей. Если раньше ее называли «Толстая Дженнифер», то теперь звезду подражают и она хочет быть на нее похожей.

Есть и те, кто не верит, что Дженнифер сама похудела. Говорят, что она сделала пластик. На что певица отвечает, что похудеть без операции может каждый, нужно только сильно захотеть. Сбалансированное питание и упражнения помогут любому избавиться от лишних килограммов.

Сейчас Дженнифер осваивает новую профессию. Пробует себя в дизайне одежды.

3. Джон Хилл

Популярный актер, продюсер и сценарист. Его всегда тянуло к творчеству.Еще в годы обучения Джон написал пьесы и сам играл в них. Это был огромный успех.

Попав на роль актера, он похудел на 15 кг. Но я решил не останавливаться на достигнутом и продолжил трансформировать свое тело. Говорят, что всего Джон сбросил 50 кг. И теперь многие поклонники не узнают своего кумира. Вместо большого добродушного толстяка перед ними красавец спортивного телосложения.

4.

Джон Гудман

Американский актер, продюсер. Он снимался в рекламе, работал на детских праздниках, участвовал в мюзиклах.

Сейчас много времени уделяет кино, озвучивает мультфильмы. С возрастом (актеру уже за шестьдесят) Джон почувствовал, что лишний вес мешает ему полноценно работать. Шутка ли — 180 кг. Поэтому в 62 года было решено похудеть.

Спорт, правильное питание, без алкоголя и сладостей. И все получилось! Актер сбросил 45 кг. Потом снова поправился и снова сел на диету. Сейчас Джон весит 130 кг.

5. Переулок Керсти

Известная американская актриса.Занимаюсь дизайном интерьеров. Он увлекается саентологией, является последователем Хаббарда.

Когда Элли исполнился 51 год, она начала быстро набирать вес. Пришлось прибегнуть к помощи диетолога. После работы на звезду она похудела на 66 кг. К сожалению, Керсти перестала следовать рекомендациям и вскоре набрала 38 кг.

Сейчас актриса подчиняется врачам, придерживается принципов правильного питания и предписаний диетолога. В свои 67 лет Керсти имеет нормальный вес, ведет активный образ жизни и прекрасно выглядит.

Актриса любит животных. В ее доме живут шиншиллы и лемуры, от которых она сошла с ума и даже оставила им инструкции в своем завещании.

Но что-то мы все про иностранцы. Охотно делюсь своими достижениями в области похудания и фото до и после похудевших российских звезд.

6. Гагарина Полина

Российская певица, актриса и модель. Детство провела в Греции, где по контракту работала ее мать (профессиональная танцовщица).Победитель проекта «Фабрика звезд 2».

После того, как у певицы родился малыш, она быстро и сильно поправилась. Полина жаловалась, что у нее очень сильный аппетит, но при этом не может насытиться.

Но звезда не сдалась! Она пересмотрела систему питания. Большие физические нагрузки во время обучения в Школе-студии МХАТ мне очень пригодились. Танцы и фехтование, сценическое движение не хуже тренажерного зала справились с лишним весом.

Полюбуйтесь фото звезды похудевшей — минус 40 кг.Это впечатляет! Фото до и после в студии, пожалуйста.

7. Татьяна Арно

Российский телеведущий, журналист. Успешно работает в популярных телешоу и на радио.

Рассказывают, что однажды между Татьяной Арно и Ксенией Собчак произошел небольшой спор. Ксения отметила, что Татьяна слишком фигуристая. На что Арно пообещал сбросить 10 кг всего за месяц.

Очень строгая диета, физические нагрузки, специальный препарат, усиливающий эффект от диеты, и… звезда похудела!

8.Дана Борисова

Известный российский телеведущий. Она работала спикером. Снимок для журнала Playboy. Вела различные молодежные программы.

По неизвестной причине Дана резко прибавила в весе, прибавив целых 15 кг. Почему это произошло, прессе не сообщили. Выдвигались разные версии (болезнь, беременность), но загадка осталась неразгаданной.

Желтая пресса поставила звезду на первое место в рейтинге самых толстых российских звезд. На этом все успокоились.Только не сама Дана. Это звание ей совершенно не подходило.

Красивое тело и привлекательная внешность для публичных людей — не прихоть, а профессиональная необходимость. Звездная телеведущая быстро все поправила, и от лишних 15 килограммов ничего не осталось. Что поделаешь, работа должна быть красивой!

9. Анфиса Чехова

Российская теле- и радиоведущая, снимается в кино, играет в театре, поет. Позиционирует себя как ведущая сексуальных телешоу.

Рождение ребенка стало долгожданным и счастливым событием в жизни звезды. Здесь только во время беременности фигура Анфисы немного пострадала. Однако она не смирилась с этим и сразу занялась своим внешним видом.

Спустя полгода самая сексуальная звезда России похудела на 15 кг и стала выглядеть лучше, чем до беременности. Анфиса с удовольствием расскажет, как ей это удалось. Она утверждает, что ей помогли правильное питание и йога.

Как ни крути, неизвестно, но выглядит звезда потрясающе.

10. Настя Каменских

Продолжает список похудевших звезд еще одна яркая представительница звездного Олимпа Настя Каменских. Украинская певица, актриса и телеведущая. С детства Настя занималась вокалом, фортепиано и балетом. Долгое время она жила во Франции и Италии, участвуя в программе семейного обмена для детей. Родители Насти считали, что так она сможет изучать иностранные языки.

Настя всегда была обладательницей соблазнительных форм.Несколько лет назад она поправилась до 80 кг. Пресса сразу сообщила о ее беременности. Сама же певица отнеслась к этому с юмором и рассказала всем, что правильно питаться и следить за качеством еды не допускает насыщенной гастрольной жизни. Но у нее есть чудесная секретная диета. Скоро она избавится от лишних килограммов и сантиметров на талии.

Звезда получилась. И теперь он на три размера меньше, чем был. Настя прекрасно выглядит и гордо носит титул самой красивой женщины Украины.

11.

Картункова Ольга

Российская актриса, капитан команды КВН «Город Пятигорск». У него потрясающее чувство юмора. Шустрый, дерзкий, в детстве не раз участвовал в драках со сверстниками. Бывшая КВНщица втайне рассказывала, что одно время даже регистрировалась в детской комнате милиции. Хулиган, одним словом.

Обладая броским характером, веселым нравом и искрометным юмором, девушка всегда привлекает к себе людей и является душой любой компании.У актрисы никогда не было недостатка в поклонниках.

Ольга утверждает, что красочная внешность ее совершенно не смущает. Свой вес (150 кг) она не воспринимала как помеху ни в работе, ни в личной жизни. Значит это было. Но однажды девочка получила травму ноги. Лечение, а особенно выздоровление, было очень тяжелым и долгим. Все из-за злополучных лишних килограммов.

Тогда Ольга решила с ними попрощаться. Сбалансированное питание, плавание и огромное желание похудеть помогли актрисе расстаться с 60 кг за 1 год.

Посмотрите на более тонкую российскую звезду до и после. Впечатляет, правда?

12. Ирина Пегова

Следующая в череде похудевших звезд — Ирина Пегова, российская актриса театра и кино, заслуженная артистка РФ. Отец Ирины — известный спортсмен. Родители хотели, чтобы их дочь пошла по стопам папы. В детстве девочка пробовала разные виды спорта. А еще игра на скрипке, вокал и мечта о карьере певца.

Актриса склонна к полноте и ведет постоянную борьбу с ожирением. Она категорически против изнуряющих строгих диет. Утверждает, что главное — физические нагрузки. Съеденные калории нужно тратить. Таблетки и операции — нет! Физкультура и активный образ жизни — да!

И Ирина не рекомендует пить много чая и кофе. Ведь всегда будет соблазн съесть лишнюю конфету или аппетитный торт с чашкой горячего напитка. Сама Пегова пьет только чистую воду и иногда свежевыжатые соки.

Посмотрите фото похудевшей российской звезды, и вы увидите, что ее стройный рецепт работает. Ведь Ирина очень хорошо выглядит.

13.

Сергей Жуков

Среди похудевших российских звезд есть и мужчины. Сергей Жуков — певец, музыкант, бизнесмен, продюсер. В детстве Сергей занимался спортом и музыкой. Музыка победила. Учился посредственно, потому что музыку все время забирал. Работал диктором радио.

С возрастом художник начал поправляться.Сергей решил заняться своей внешностью и здоровьем. Он обратился к диетологам, которые подобрали для мужчин индивидуальную систему питания, направленную на замедление похудания. Певец сбросил 10 кг и остался очень доволен собой.

Сергей говорит, что процесс похудения идет медленно, но легко. Ему нравится постепенно худеть без жестких болезненных диет. Он не собирается останавливаться на достигнутом.

Вот список зарубежных и российских тонких звезд. Посмотрите их фото до и после похудения.Это наглядная демонстрация того, что похудеть можно! Конечно, это довольно сложный процесс, требующий силы воли и настойчивости. Но, как говорится, было бы желание.

Надеюсь, мы убедили вас, что только правильное питание, упражнения и позитивный настрой могут изменить как внешний вид, так и саму жизнь.

Смотрите, вдохновляйтесь и худейте для здоровья, красоты и хорошего настроения!

Эта мама сделала 365 дней селфи, чтобы зафиксировать свою потерю веса

Когда муж Джастин МакКейб, Джон Пол, покончил с собой после долгой борьбы с депрессией, мать двоих детей обратилась к еде, чтобы утешиться, и ела, пока не стала весить 313 фунтов.«Я бы сказал, что ежедневно потреблял от 5000 до 10000 калорий», — говорит парикмахер из Бербанка, штат Калифорния, Us Weekly . «Я был полностью сломлен и горевал. У меня не было желания жить ». Посмотрите, как МакКейб рассказывает свою эмоциональную историю на видео выше.

Джастин МакКейб Предоставлено Джастин МакКейб Джастин МакКейб и Джон Пол Джастин МакКейб

Затем однажды вдова 24-го размера, которая регулярно ела на ужин пять кусков пиццы, хлебные палочки и куриные крылышки, сделала свой снимок, который изменил все. «Я не узнал себя в нем», — говорит 31-летний МакКейб Us . «Я выглядел потерянным, сломленным и полным тьмы. Так что каждый день с тех пор я делал селфи в надежде, что снова начну видеть себя и вернуть свой свет ».

МакКейб именно это и сделал. Чуть больше, чем за год, она похудела на удивительные 126 фунтов из своего 5 футов 10 дюймов — и она задокументировала свое путешествие в ежедневных фотографиях. «Фотографирование каждый день и сравнение их с другими, которые я делал, дали мне желание продолжать двигаться вперед и бороться, чтобы стать человеком, которого я знала в глубине души», — говорит она.

Джастин МакКейб Джастин МакКейб

Маккейб, который называет спортзал «лучшей формой терапии», религиозно занимается шесть дней в неделю. Ее любимые занятия: спиннинг, пешие прогулки и поднятие тяжестей. Она также работает с онлайн-личным тренером Джонни Строусом (см. План меню, который он разработал для МакКейба, ниже).

«Я обрел любовь к себе и уверенность в себе», — говорит МакКейб. «Я чувствую себя неудержимым».

Старая диета:

Завтрак 4 тако с чоризо на завтрак

Закусочная 3 печенья, горсть кренделей, конфеты

Обед Двойной чизбургер и картофель фри

Ужин 5 кусочков пиццы, хлебные палочки и куриные крылышки

Десерт Большая миска мороженого и пакет M & Ms

Новая диета:

Блюдо 1 Яичные белки и авокадо

Блюдо 2 Цыпленок, брокколи и коричневый рис

Прием пищи 3 Протеиновый коктейль с ягодами

Блюдо 4 Рыба со шпинатом

Харчо: рецепты классические с фото

Классический рецепт грузинского супа харчо предписывает положить рис, ткемали, специи, приправы и тушеную говядину.Но сегодня даже на исторической родине кулинария допускает использование других видов мяса, например, свинины, баранины или курицы.

Харчо: рецепт классический пошаговый с фото (с говядиной)

Суп, приготовленный таким образом, получается особенно сытным и ароматным, потому что для бульона берут говяжью грудинку, а не лопатку или заднюю часть .

Необходимые ингредиенты:

  • говядина (грудинка) — 1 кг
  • свежие помидоры — 3 шт.
  • вода — 3 л
  • лимон — ½ шт.
  • лук — 3 штуки
  • рис — 150 г
  • соус ткемали — 3 столовые ложки
  • лавровый лист — 4 штуки
  • чеснок — 6 зубцов
  • Сливочное масло — 80 г
  • соль
  • зелень
  • черный перец
  • хмель-сунели

Пошаговая инструкция

  1. Говядина разделить на порции, сложить в кастрюлю, залить водой и варить на медленном огне полчаса.Не позволяйте жидкости закипать и регулярно снимайте пену.
  2. Очистить лук, нарезать кубиками и поджарить на сливочном масле до золотистого цвета. Добавить ткемали, перемешать, залить 2 минуты и переложить к мясу.
  3. Помидоры освободить от кожицы, мелко нарезать, соединить с измельченной зеленью, пропустить через пресс с чесноком, специями и лимонным соком.
  4. Рис промыть и вылить в бульон. Посолить, поперчить, положить лавровый лист, накрыть крышкой и варить на умеренном огне 20 минут.
  5. Добавить томатно-чесночную смесь и хмель-сунели.Довести суп до кипения и тушить еще 10 минут.
  6. Снимите харч с плиты, дайте настояться 15-20 минут, залейте зеленью и подавайте к столу.

Харчо: классический пошаговый рецепт с фото в мультиварке

Приготовление супа харчо в мультиварке займет около 2 часов. Мясо может есть любой желающий, ориентируясь исключительно на собственные предпочтения.

Необходимые ингредиенты:

  • мясо — 600 г
  • Болгарский перец — 2 шт.
  • морковь — 1 шт.
  • рис — 1 шт.
  • вода — 3 л
  • чеснок — 5 зубцов
  • лук — 2 шт.
  • картофель — 3 штуки
  • помидоры — 2шт
  • растительное масло — 50 мл
  • зелень — пучок
  • лавровый лист — 3шт
  • соль
  • перец

Пошаговая инструкция

  1. В мультивариантной миску, налить масло, выложить мясо, разделенное на куски, и обработать в режиме «Выпечка» 25 минут.
  2. Лук, болгарский перец и помидоры мелко нарезать, натереть морковь, добавить к мясу и продолжать готовить еще 15 минут.
  3. Рис промыть, картофель нарезать кубиками, вылить в мультиварку, посолить, поперчить, приправить специями и залить кипяченой водой.
  4. Установите режим «Тушение», накройте крышкой и готовьте примерно 1,5 часа.
  5. Готовый суп харчо украсить зеленью, добавить лавровый лист и поставить на нагревание на 2-3 минуты.
  6. Перед подачей положите в каждую тарелку немного измельченного чеснока.

Харчо: классический пошаговый рецепт с фотографией свинины

Суп из свинины получается густым, жирным и калорийным. К этому блюду нужно подавать свежие овощи и простой неквалифицированный хлеб.

Необходимые ингредиенты:

  • свинина — 700 г
  • рис — ½ шт.
  • картофель — 3 шт.
  • помидоры — 4 шт.
  • лук — 2 шт.
  • чеснок — 1 головка
  • томатная паста — 2 ч. л.
  • масло растительное — 50 г
  • вода 2.5 литров
  • хмель-сунели
  • острый перец
  • зелень
  • соль

Пошаговая инструкция

  1. Нарезать куски мяса в кастрюлю, залить холодной водой и довести до кипения. Сформируйте пену, чтобы убрать шум. Накрыть крышкой, убавить огонь и варить 40 минут.
  2. Нарежьте лук и картофель мелкими кубиками.
  3. Промойте рис и вылейте его в бульон. Добавьте лук и картофель, продолжайте варить еще 15-20 минут.
  4. Помидоры натереть на крупной терке, выложить на сковороду и тушить подсолнечным маслом на 6-8 минут. Затем отправьте его в суп.
  5. Посолить, поперчить, приправить специями, добавить измельченную зелень и пропущенный через пресс чеснок. Накройте суп крышкой и снимите с огня. Дать постоять 10-15 минут и подавать к столу.

Харчо: рецепт классический пошаговый с фото с бараниной

У супа из баранины очень яркий, насыщенный вкус и удивительный тонкий аромат. Острая ненавязчивая кислинка придается соусу из томатов и ткемали.

Необходимые ингредиенты:

  • баранина — 600 г
  • вода 4 л
  • лук репчатый — 3 шт.
  • круглый рис — 300 г
  • бараний жир — 150 г
  • помидор — 120 г
  • чеснок — 6 зубцов
  • ткемали — 120 г
  • лавровый лист — 4 штуки
  • красный сладкий перец — 2 штуки
  • маргарин — 1 с.л.
  • хмель-сунели
  • соль

Пошаговая инструкция

  1. Нарежьте отбивную на кусочки, залейте водой и оставьте вариться на медленном огне.Через 30-40 минут вынуть мясо и слить жидкость.
  2. Лук мелко нарезать и сэкономить на баранине.
  3. В отдельной сковороде растопите маргарин и слегка обжарьте томатную пасту.
  4. Сладкий перец мелко нарезать, чеснок через пресс, рис промыть под проточной водой.
  5. Слить бульон до кипения, добавить в него баранину, рис, лук и варить еще 30 минут.
  6. Добавить перец, помидор, ткемали, соль, специи, лавровый лист и сушеные травы. Подержать личинку на огне еще 10-15 минут, выключить и дать немного постоять.
  7. Готовый суп заправить зеленью и подать к столу.

Харчо: рецепт классический с курицей

Куриный суп с куриным филе отличается пониженным содержанием жира, нежным вкусом и тонким изысканным ароматом.

Необходимые ингредиенты:

  • курица — 1 \ 2 кг
  • рис — 200 г
  • морковь — 2 штуки
  • томатная паста — 3 столовые ложки
  • чеснок — 4 зубчика
  • растительное масло — 4 столовые ложки
  • специй — 2 ч.л.
  • зеленый лук — 100 г
  • соль
  • перец молотый
  • зелень

Пошаговая инструкция

  1. Нарезать филе кусочками, сложить в кастрюлю с рисом и довести до кипения.Накрыть крышкой, убавить огонь и варить 20 минут.
  2. Морковь нарезать кружочками, обжарить в масле и смешать с супом.
  3. Разрежьте тертый чеснок, томатную пасту и измельченный зеленый лук на сковороде. Через 5 минут залить ½ стакана бульона и варить 5-7 минут. Затем переложите сковороду на сковороду с курицей и рисом.
  4. Варить суп-хурчо еще 10 минут, затем посолить, поперчить, приправить специями, снять с огня.
  5. Настаивать 15 минут, разлить по тарелкам и подавать, посыпав зеленью.

Как приготовить суп харчо: видеоинструкция от профессионала

Шеф-повар Knorr Константин Оганезов делится секретами, как правильно приготовить суп харчо. Рецепт классический и включает традиционные для блюд ингредиенты. Однако известный кулинар советует не варить говядину отдельно, а сразу вместе с помидорами, аргументируя это тем, что в таком варианте мясо приобретает легкий пикантный вкус.

Биография Марины Кравец, ее муж и личная жизнь.Кто муж Марины Кравец (фото)? Биография, личная жизнь, дети, мужья и мужчины Марины Кравец Возраст Кравец

Солистка музыкальных коллективов «Нестройбанд» и NotNet .

Биография Марины Кравец

Марина Кравец родилась 18 мая 1984 года в Санкт-Петербурге. Ее отец — простой слесарь, а мать — заводской бухгалтер. Еще у Марины есть два старших брата. Марина с детства любила петь.Однажды, когда ей было всего 4 года, ее родители записали на магнитофон, как она исполнила песню «Аврора» .

Марина училась в гимназии № 524. В средней школе активно увлекалась пением и игрой КВН , а также писала сценарии.

По окончании института Марина поступила на филологический факультет СПбГУ. Параллельно с учебой Марина пыталась зарабатывать репетиторством, но вскоре поняла, что эта профессия не для нее.В поисках себя Марина успела поработать промоутером и секретарем на СТО.

Вскоре Марина начала играть КВН … Она числилась в командах «Дурочка», и «ИГА» … В 2008 году актриса была представлена ​​в финале конкурса «КВНистка». года » на сайте « КВН для всех » . .. Позже Марина появлялась в нескольких сериях выступлений команд « Сборная ИФЛА » и « Факультет журналистики ».

Несмотря на то, что Марина изучала немецкий в школе, она свободно говорит по-английски, а также изучает французский.

Творческий путь Марины Кравец

После КВН Марина работала радиоведущей утреннего шоу Полный вперед на Radio Rocks … С 2010 года Марина стала постоянной участницей шоу Comedy club на канале «ТНТ» … С июля 2011 года ведет ночное шоу «Первый отряд» на радио «Маяк» … В октябре 2012 года вместе с коллегами по программе «Первый отряд» Марина перешла на только что открывшееся радио Comedy radio .

Марина также известна как очень талантливая певица: выступала в группах NotNet и «Нестройбанд» … Участвовала в юбилейном концерте группы «Город 312» … В марте 2014 г. участвовала в съемках клипа на песню Сергея Кристовского «Осень» .

В 2014 году Кравец озвучил одного из персонажей мультфильма «Помаши крылом» .

Осенью 2015 года на канале «Россия 1» стартовало вокальное шоу «Основная сцена. 2 сезон « … В пятом выпуске ведущая Наргиз на Закирова заменила Марину Кравец … Она начала вести шоу с Эрнеста Мацкявичюса … Позже вела несколько серий телешоу «Руссо Туристо» из Сергей Гореликов на канале «СТС» … На данный момент Марина продолжает участвовать в Comedy club , а также ведет шоу Good Morning America на Comedy radio .

Помимо работы на телевидении, Кравец работает в кино. Актерский дебют состоялся в 2012 году, сыграв в мини-сериале СуперОлег.

В 2016 году Марина сыграла в российской комедии «Жених», поставленной Александром Незлобиным по собственному сценарию. В фильме также снимались Сергей Светлаков, Светлана Смирнова-Марцинкевич, Ольга Картункова, Сергей Бурунов, Александр Демидов, Георгий Дронов, Дмитрий Никулин, , Филипп Рейххардт, и другие. В 2017 году актриса снова снялась с коллегами по « Comedy club » в комедийном фильме «Зомбояшик», где ее партнерами по съемочной площадке были Гарик Харламов, Тимур Батрудинов, Гарик Мартиросян, Павел Воля, Вадим Галыгин, Александр Ревва, Роман Юнусов и другие российские комики.

(1984) российская киноактриса, певица, резидент Comedy Club

Марина Кравец известна как начинающая киноактриса, автор песен и радиоведущая. Этой очаровательной и талантливой девушке удалось стать единственной представительницей прекрасного пола среди резидентов Comedy Club.

Детство

Дата рождения Марины Кравец — 18 мая 1984 года, родной город — Ленинград. В семье уже было двое сыновей, поэтому с самого рождения девочка была окружена заботой и вниманием не только отца и матери, но и старших братьев.

Марина Кравец отличается яркой нестандартной внешностью, в связи с этим очень часто возникает вопрос о национальности девушки. Сообщается, что и отец, и мать русские.

Пение было любимым занятием Марины Кравец в детстве. Она всегда выступала перед гостями на семейных праздниках, что вызывало неподдельное одобрение и аплодисменты. После того, как девочка пошла в первый класс, родители решили развивать вокальные данные дочери. В то время в ближайшей музыкальной школе не было свободных мест, поэтому учителя занимались с будущей знаменитостью индивидуально.Хороший голос и уверенность в своих силах помогли добиться успеха в будущем.

КВН

В гимназии, где училась Марина Кравец, регулярно проводились игры Клуба веселых и находчивых. Девушка стала бессменным, а затем незаменимым игроком. Она придумывала забавные сцены, писала диалоги для участников коллектива, выступала на сцене, участвуя во всех музыкальных номерах. Именно это увлечение повлияло на дальнейшую биографию Марины Кравец.

После окончания школы встал вопрос о выборе профессии. Поскольку гуманитарные науки были ближе Марине Кравец, она поступила на филологический факультет Государственного университета. Во время учебы девушка продолжала выступать на сцене, теперь уже в составе университетской команды «Пуфс». Команда дебютировала в Премьер-лиге и даже приняла участие в фестивале КВН, но более значительных успехов добиться не удалось.

К окончанию вуза Марина Кравец понимает, что хочет связать свою дальнейшую биографию со сценой, а вовсе не с преподаванием.Некоторое время участвует в играх в составе разных команд. В 2008 году Марина Леонидовна Кравец была выдвинута на финальное голосование на премию «КВНщик года» и заняла восьмое место. Поскольку творчество не приносит достаточного дохода, девушка находит постоянную подработку, чтобы в свободное время заниматься любимым делом.

Радиоведущий и певец

В 2008 году в биографии Марины Кравец произошло важное событие — ее пригласили попробовать себя в качестве ведущей утренней программы на Radio Rocks.Первый эфир прошел блестяще, и четыре года девушка оставалась неизменной ведущей утреннего шоу.

Параллельно пытается найти себе место в качестве вокалистки, посещая репетиции начинающих петербургских музыкальных коллективов. Некоторое время Марина Кравец поет в составе группы NestroyBand, успевает даже сняться в нескольких клипах. Один из видеороликов привлек внимание продюсеров Comedy Club, и группа получила приглашение принять участие в съемках программы.Дебют стал следующим этапом творческой карьеры Марины Кравец: она получила возможность постоянно выступать в Comedy Club.

После этого на девушку засыпали многочисленные приглашения: она пела с группами «Город 312», «Ума2рман» и другими известными исполнителями, вела передачи на радио и телевидении, участвовала в пародийных шоу. В этот период Марина Кравец дебютировала в известном развлекательном проекте «Один в один!», Ей даже удалось выйти в финал и взять один из призов.Чтобы полностью реализовать себя, Марине Кравец пришлось расстаться с любимым Петром и переехать в Москву. Здесь для нее открылись новые возможности.


Кинокарьера

В конце 2012 года Марина Кравец получила возможность попробовать себя в роли киноактрисы. Девушке поступило предложение сняться в комедийном сериале «Супер Олег». Марине Кравец предложили роль журналиста, влюбленного в главную героиню. Также она работала озвучкой для мультфильмов.

Сегодня Марина Кравец продолжает участие в проекте Comedy Club (девушка появляется на экранах в телевизионной версии, а также ведет одну из программ на Comedy Radio), работает телеведущей, поет.Она полностью реализовала себя как творческую личность и очень рада, что в свое время ей хватило смелости пойти по избранному пути и преодолеть все трудности.

Личная жизнь

Марина Кравец не имеет секретов личной жизни: она замужем за Аркадием Водаховым, с которым познакомилась еще в студенческие годы. Молодые люди встречались несколько лет, а потом решили жить вместе, пока не оформляли отношения. Вынужденный переезд в столицу стал для певца серьезным испытанием.Марина Кравец оказалась в чужом городе, а ее любимый остался в Санкт-Петербурге. Когда однажды вечером Аркадий появился на пороге московской квартиры, девушка поняла, насколько он ей нужен.

Свадьба состоялась в начале 2013 года. Влюбленные решили не устраивать пышную свадьбу, тайно уехали в родной город и отметили это событие в кругу самых близких людей. Поскольку все произошло быстро и без подготовки, Марина Кравец даже не успела подобрать свадебное платье и во время торжества была одета в обычное вечернее платье.

На вопросы, ожидается ли пополнение в молодой семье, Марина Кравец отвечает, что не собирается ставить карьеру выше личной жизни и, как только представится такая возможность, вполне готова стать мамой.

Марина Кравец — талантливый художник и просто очаровательная женщина. Поклонники шоу Comedy Club знают ее как хорошего юмориста и успешную резидентку шоу, единственную представительницу женского пола в этом телешоу. Но на этом достоинства красавиц не заканчиваются.Кроме того, она также является журналистом и радиоведущей. Вдобавок ко всему природа наделила Кравец отличным слухом и красивым голосом, что позволило ей стать солисткой сразу в двух музыкальных коллективах — NotNet и Nestroyband. Насколько трудным и тернистым был ее долгий путь к богатой жизни и славе?

Рост, вес, возраст. Сколько лет Марине Кравец

Журналист, телеведущая, певица, комик … Благодаря обилию публичных должностей у этой женщины огромное количество поклонников в каждом из ее направлений деятельности.И многим интересно узнать о ней буквально все подробности. В том числе ее рост, вес, возраст. Сколько лет Марине Кравец, вообще не секрет. Ей 34 года, хотя стоит отметить, что она выглядит несколько моложе своего возраста. Наверное, этому способствует красивая фигура — ведь при росте 171 сантиметр Марина весит всего 50 килограмм. Всегда важно следить за фигурой под прицелами фотоаппаратов. Ведь, как известно, камера добавляет веса.И Мариночке прекрасно удается держать себя в форме.

Биография и личная жизнь Марины Кравец

Эта талантливая женщина родилась в Санкт-Петербурге в конце весны 1984 года. Примечательно, что ее родители не имели абсолютно никакого отношения к медиабизнесу. Отец девочки работал слесарем, а мама работала бухгалтером. К тому же у Марины уже есть два старших брата. Которые всячески ухаживали за малышом в отсутствие родителей.Сначала их забрали из детского сада, а потом встретили из школы.

С ранних лет Марина начала проявлять творческий характер. Девушка, как могла, притворилась художницей. Особенно она любила танцевать и петь. Но родные этому только обрадовались — уже в этом возрасте выяснилось, что у малышки музыкальный слух и красивый голос. Однажды братья даже записали ее голос на магнитофон — как сестра старательно и с чувством поет песню «Аврора».Запись, к сожалению, утеряна, но долгое время была настоящей ценностью в семейном архиве.

Несмотря на свои таланты, в музыкальную школу девочка так и не поступила — прием не был открытым. Но в семье решили, что талант малышки не стоит загублять. Нам удалось найти верный выход — Марина стала брать частные уроки вокала. И по сей день благодарна этим урокам — вокал ей действительно пригодился в будущем.

Артистизм будущей знаменитости пригодился не только в вокальных выступлениях, но и в школьных, а затем и в студенческих спектаклях Клуба веселых и находчивых.Кравец был одним из самых харизматичных игроков. И даже принимала активное участие в создании сцен для юмористических постановок коллектива.

После окончания школы девушка поступила в филь-фак. В связи с тем, что в менталитете преобладала тенденция к наукам гуманитарного типа. Марина освоила профессию «учитель русского языка для иностранцев». Но в итоге она не стала работать по специальности. К концу учебы девушка поняла, что преподавание не даст ей той свободы, в которой она так нуждалась.

Она работала как надо. Рекламировала различные товары в гипермаркетах, раздавала рекламу, работала секретарем в центре технического обслуживания. Но все было неправильно. Скучная работа, чтобы просто выжить. Но отдушиной для нее стала игра в студенческом отряде Клуба веселых и находчивых. Ее пригласил одноклассник. Коллектив, кстати, сумел добиться определенных высот — «Пуфы» ходили на юмористические фестивали и даже сумели попасть в Премьер-лигу этого КВН. Но все же лидерства добиться не удалось, и вскоре коллектив прекратил свое существование.

Но Марина теперь не могла представить свою жизнь без сценических выступлений. Так, например, любовь к музыке смогла вылиться в участие сразу в двух группах. Марина стала солисткой в ​​Нестройбанде и NotNet. И с каждым из них у девушки остались прекрасные воспоминания.

Биография и личная жизнь Марины Кравец совершили новый виток совершенно неожиданно. Однажды И. Меерсон, один из организаторов Nestroyband, предложил выступить в уже популярном комедийном шоу — Comedy Club.В то время там был и он сам. Участники группы не были в восторге от этой затеи, но все равно согласились записать трек.

Сюрпризом для всех участников группы стало то, что песня была принята достаточно тепло. Это было особенно важно, конечно, для Марины, как тогдашней солистки группы и будущей участницы шоу.

Творческая карьера Кравца начала набирать обороты. И жизнь наполнилась новыми яркими моментами. В 2011 году, например, ее и группу пригласили на юбилей популярной группы «Город 312» в начале 2000-х.И даже спела одну из их популярных песен с вокалисткой этой группы.

А пока Марина работала с NotNet, девушка познакомилась с бас-гитаристом И. Павлюченко. Помимо работы с музыкой, Илья работал на Radio Rocks. Однажды он случайно упомянул, что радио сейчас ищет кого-нибудь для ведущего утреннего шоу под названием Full Ahead. И Кравец, недолго думая, вызвался попробовать себя на эту должность.

Так она устроилась на работу радиоведущей. А на радио «Рокс» она правила четыре года подряд, воодушевляя слушателей своим звучным голосом.Но спустя некоторое время Марина переехала в столицу России. И устроился работать на известное радио «Маяк». На этот раз она стала вести ночную трансляцию вместе с парой других ведущих. Буквально через год все артисты вместе перешли на Comedy Radio.

Очень скоро Марину, которая тогда еще работала в «Нестройбанде», пригласили поучаствовать в Comedy Club. Роскошная и позитивная девушка настолько полюбилась как поклонникам шоу, так и всему местному коллективу, что ей всерьез предложили стать постоянным членом клуба.По мнению большинства поклонников Comedy Club, очаровательная девушка очень органично вписалась в чисто мужской коллектив.

Пару лет назад четыре участника знаменитого шоу сняли клип на музыкальную композицию «Утиль». Согласно сюжету ролика, две валюты — доллар и евро — не позволяли рублю и юаню участвовать в ночной тусовке. И как раз роль последней валюты отлично сыграла Марина.

В конце весны 2014 года список постов Марины был добавлен в пост ведущей утреннего шоу на ТНТ.Через год девушке удалось стать участницей пародийного проекта One to One. Таланты художника были оценены по достоинству. Марина смогла выйти в финал программы и даже занять пятое место. В том же году Кравец временно заменил Н. Закирову в качестве ведущей программы «Основная сцена».

Семья и дети Марины Кравец

Семья и дети Марины Кравец остались частично. В том смысле, что любимого мужа у нее больше нет, а дети пока только в планах на будущее.Но телеведущая не сомневается, что так и будет. Сейчас она счастливо живет с мужем, которого знает еще со студенческих лет. В их семье, по ее собственным словам, царит полная идиллия — они с мужем прекрасно понимают друг друга и полностью доверяют друг другу. Они даже сошлись между собой в единодушном мнении, что у них должно быть не менее двух детей. А пока Марина и ее любимый супруг живут и даже работают вместе, и творческая пара всем довольна.

Муж Марины Кравец — Водахов Аркадий

Долгое время единственная женщина, которая оставалась в Comedy Club, была сначала в романтических отношениях, а затем в гражданском браке с совершенно непубличным парнем. Муж Марины Кравец, Аркадий Водахов, познакомился со своей будущей женой, когда оба были студентами. Вместе они сыграли в уже упомянутых «Дураках». И постепенно дружба переросла в романтические отношения.

Вместе из Петербурга они переехали в Москву.Еще мы вместе устроились на Comedy Radio. Марина стала ведущей радиопередачи, а Аркадий получил должность креативного продюсера. Пять лет назад пара решила официально узаконить свои отношения. Но поклонники артиста узнали об этом гораздо позже, ведь Марина не освещала это торжественное событие в своем профиле в Instagram.

Фото Марины Кравец в журнале «Максим»

Не секрет, что у прекрасной Марины огромное количество поклонников.В том числе благодаря красивой внешности. Именно поэтому фото Марины Кравец в журнале Maxim на ура были встречены мужской половиной поклонников кокеток. По версии журнала, пару лет назад Марина вошла в двадцатку самых красивых и сексуальных женщин России. И при этом художник запечатлен в них в одежде, причем без использования компрометирующих поз.

Девушка вряд ли появится обнаженной или в купальнике в таких журналах, как «Максим» или «Playboy».Поскольку он не считает это правильным для себя, прежде всего, для замужней женщины.

Инстаграм и Википедия Марины Кравец

Ведущий, юморист, певец. Неудивительно, что Инстаграм и Википедия Марины Кравец — главные ресурсы, за которыми следят поклонники знаменитостей, которые стремятся быть в курсе всех изменений в жизни своей любимицы. Например, Марина смогла побывать во многих городах Европы благодаря проекту Russo Turisto, где она играет ведущую роль.А своими впечатлениями артистка без устали делится с поклонниками в своем профиле в Instagram. Что касается Википедии, то здесь представлена ​​лишь ее краткая биография и публикуются некоторые подробности ее профессиональной деятельности, например, последние проекты, которые она ведет.

Славная девочка Марина по отцу Леонидовны со звучной украинской фамилией Кравец (что означает «портной») родилась 18 мая 1984 года в не менее славном Ленинграде. Марина выросла в окружении двух старших братьев, которые всегда ее защищали.Марина — высокая и стройная девушка, рост 170 см, вес 50 кг.

Исследование

В 2001 году Марина Кравец окончила школу и решила поступать в вуз. Это, конечно, ей удалось.

В 2005 году девушка стала выпускницей филологического факультета Санкт-Петербургского государственного университета.

Во время учебы Марина активно участвовала в студенческих играх КВН, играя за команды «ИГА» и «Пуфы» (Просто филологи).Уже тогда юную студентку отличали незаурядные актерские способности, чувство юмора и естественность на сцене.

В то время Мариша настолько увлеклась КВН, что в 2008 году даже пробилась в финал конкурса «КВНщик года», который проводил сайт «КВН для всех». Позже наш активист несколько раз выступал в командах «Факультет журналистики» и «МФЮА».

Работа

Параллельно с учебой активная девушка успевает подзаработать.Она работает промоутером в универмаге, где он предлагает покупателям супы быстрого приготовления «Минутка». Затем Марина меняет работу и устраивается в автосервис на должность секретаря .

В 2007 году талантливую КВНщицу заметило руководство петербургской радиостанции «Скалы» и пригласило на работу.

До 2011 года Марина работает на благо этой FM радиостанции как ведущая передача «Полный вперед» — ежедневное утреннее шоу.

В июне 2011 года девочка решает, что пора повзрослеть в плане карьеры. И уже в июле талантливый радиоведущий проходит кастинг на радиостанции «Маяк», переезжает в Москву и становится ведущим ночного шоу «Первый отряд» вместе с Николаем Сердотецким и Михаилом Фишером.

В октябре 2012 года, после открытия новой радиостанции «Камеди Радио», которая пока что вещает только в Москве, Марина и те же ребята стали ведущей развлекательно-познавательного шоу «Доброе утро, Америка!», Что и есть она в данный момент делает.

Комедия

Осенью 2008 года еще во время учебы Марина, игравшая в театральном кружке «Муки тво», была замечена и приглашена к участию в проекте Made in woman — прародительнице проекта Comedy Woman. Однако этот проект не был чисто женским. В основном девушка участвовала в музыкальных номерах Made In Woman на различных вечеринках, которые проходили в клубах Питера раз в неделю. Организатором проекта выступила Наталья Сергеевна Еприкян, которая вскоре решила открыть исключительно женский проект и пригласила туда Марину.

IN Comedy woman Наша красавица снялась всего в четырех программах.

В 2010 году, когда друзья Марины организовали группу NestroyBand, ей предложили спеть вместе в Comedy club … Песня «Хоп, трэш» — шансон, исполненная в стиле джаз, ушла на «Ура», и руководство проекта решило попробовать сделать девушку резидентом клуба. Марина отлично вписалась в чисто мужской коллектив и стала единственной девушкой-резидентом проекта.

Музыка

Впервые Марина спела в десятом классе, ей очень понравилась песня Земфиры «Не отпускай.«В тот момент она почувствовала, что может и захотела петь, песня послужила своеобразным знаком того, что можно попробовать свои силы на музыкальном поприще. Хотя у Марины нет музыкального образования, она когда-то брала уроки вокала. Но это так. не зря говорят: талантливый человек талантлив во всем. Красавица и умница обладают прекрасным слухом, голосом, внешностью, и успех не заставил себя ждать.

Сначала начинающая певица участвовала в музыкальном проекте «NotNet».

Затем, параллельно с работой на радио, Марина Кравец стала солисткой музыкального коллектива «Нестройбанд» , в котором исполнила песню «Хоп, трэш». Эта бандитская песня, исполненная в джазовой манере, разлетелась по Интернету и прославила девушку не только как радиоведущую, но и как обладательницу очень приятного голоса.

Позже Марина в рамках проекта Comedy Club спела безумно популярную песню «Нефть», на которую был снят клип, где красавицы выступили в роли гламурных манекенов.

Кроме того, девушка недавно записала песню и снялась в клипе с солистом группы Uma2rmaН Сергеем Кристовским.

Фильм

В 2012 году активистка Марина Кравец попробовала себя в роли прекрасной актрисы, сыграв в многосерийном художественном фильме «Супер Олег» … Фильм был показан в ноябре того же года на канале 2х2.

Личная жизнь

Марина вместе со своим мужем Аркадием 7 лет, а знакомы они более 12 лет, еще со студенческих лет.Сладкая парочка вместе училась в Санкт-Петербургском университете, а потом снова вместе играла в команде «Какашка».

Когда Марине Кравец предложили работу в Москве, ее верный муж переехал вместе с ней в столицу и теперь работает с женой на Comedy Radio. По словам девушки, ее муж очень творческий, талантливый человек, светлая голова. Однако он предпочитает оставаться за кадром, делая сценарий.

На вопрос о детях Марина отвечает, что очень любит их и легко находит общий язык с детьми сотрудников, но пока не готова стать мамой.

Театр, кино, музыка, радио, КВН и Comedy Club — что дальше? Где еще Марина Кравец проявит свои бесчисленные таланты?

Марина Кравец, будучи постоянной участницей шоу Comedy Club на канале ТНТ, успела примерить разные образы. Артистка не только отлично играет на сцене, но и поет, доставляя своим поклонникам массу положительных эмоций.

Деятельность

Кравец этим не ограничивается: еще она любит выступать в роли теле- и радиоведущей. В творческой биографии у нее был опыт работы в кино, поэтому теперь ожидает интересных предложений от режиссеров.

Детские и школьные годы

Марина родилась в 1984 году в Ленинграде в обычной, далекой от творческого мира семье. Ее отец работал слесарем, а мать — бухгалтером. Родители занимались воспитанием еще двоих детей — старших братьев. Хорошие вокальные данные будущая актриса проявляла уже в раннем детстве, однако в
году музыкальную школу не включили из-за нехватки мест.


На фото Марина Кравец в молодости и сейчас.www.instagram.com/marinakravets

В старших классах она изучала вокал, а потом увлеклась КВН, придумывая вместе с подругой сценарии для номеров и песен. После окончания школы Кравец поступила на филологический факультет, где продолжила увлекательное занятие. С командой «Poopy» она смогла побывать на сочинском фестивале и попасть в Премьер-лигу, однако команда быстро распалась. Получив диплом по специальности, девушка не стала искать работу, а решила продолжить творческую карьеру.

Разнообразная творческая деятельность

В 2007 году Марина играла в команде IGA, а позже выступала и в других командах. Вскоре она смогла реализовать свои вокальные данные, выступив в нескольких музыкальных коллективах: «NotNet», «Mary & Band» и «NestroyBand». Многие песни в ее исполнении быстро нашли свою аудиторию, став хитами, особенно популярными среди них стали «Хоп, трэш» и «Богиня дискотеки». В это же время Кравец вела утреннее шоу «Full Ahead» на Radio Rocks, где проработала до 2011 года.Затем она уехала в Москву, где продолжила карьеру радиоведущей в ночном шоу «Первый отряд» на станции «Маяк». Спустя год девушка вместе с шоу-командой начала работать в новом проекте — «Comedy Radio».


Сотрудничество с каналом ТНТ началось в 2008 году, когда Наталья Еприкян пригласила Марину сняться в Comedy Woman. Однако карьера у нее не сложилась, и в 2010 году она уже принимала участие в шоу Comedy Club. Сама артистка полюбила вокальные номера, в которых ее составили Дмитрий Сорокин, Зураб Матуа и Андрей Аверин.Не менее интересными были образы «ночной бабочки» Анжелы и глупой девушки, которая фигурирует в таких числах, как «Я люблю масло!» или «Богиня дискотеки». Также можно отметить ее дуэт с Семеном Слепаковым под названием «Разговор мужа и жены», в котором она выступает как обычная женщина. Также Кравец появилась на экране как киноактриса, сыграв журналистку в телесериале «Супер Олег». Несмотря на многочасовые съемки и простуду, она справилась со своей ролью и теперь не прочь снова появиться на экране.

Творческий союз

Марина познакомилась со своим будущим мужем Аркадием Водаховым еще в студенческие годы. Молодые люди вместе учились на филологическом факультете и играли в КВН, однако в то время девушка относилась к нему как к другу, даже говоря о своих симпатиях к парням. Со временем артистка осознала, что испытывает к нему серьезные чувства. В 2013 году состоялась их свадьба. Сейчас ее муж — креативный продюсер Comedy Radio, разрабатывает различные проекты и пишет сценарии.Он не ревнует участницу шоу к своим коллегам, тем более, что со многими из них они знакомы еще со студенческих лет.


На фото Марина Кравец с мужем Аркадием Водаховым.

Кравец не из тех, кто ставит семью на второе место после работы, поэтому супруги уже задумываются о детях. В свободное время ей нравится быть дома, читать книги или смотреть телевизор. Артистка редко занимается спортом и не соблюдает диету, однако это не мешает ей иметь отличную фигуру: при росте 171 см ее вес 56-57 кг.Если появляются лишние килограммы, Марина старается не есть вредную пищу, а также больше двигаться. Зрители часто задаются вопросом — кто по национальности участник шоу Comedy Club? Несмотря на внешний вид и необычную форму глаз, у Кравец русские корни.

Вдохновляющее путешествие австралийской женщины по снижению веса на 130 кг через упорство, слезы и решимость

В начале 2018 года Анна Камбранис весила 206 кг и носила размер 30. Сейчас 48-летняя женщина весит 68 кг и носит размер 10.

Она похудела на 138 кг.

«Я чувствую себя потрясающе и чувствую, что все возможно. Я чувствую себя совершенно новым человеком. Иногда трудно оглядываться назад, особенно старые фотографии», — сказала г-жа Камбранис A Current Affair.

В начале 2018 года Анна Камбранис весила 206 кг и носила размер 30. (Текущее дело)

ПОДРОБНЕЕ: Исследование поддерживает научно обоснованный метод похудания

Г-жа Камбранис сказала, что быстрого решения нет. , операция или модная диета.Два с половиной года она придерживалась здорового питания и тренировалась.

В первый год отказалась от нездоровой пищи и алкоголя.

«365 дней я не ела ничего, кроме здоровых салатов, протеина, коричневого риса», — сказала она.

«За первую неделю я похудела на шесть килограммов. Я была шокирована, а через месяц я похудела на 20 килограммов. за первые девять месяцев я похудела на 100 килограммов ».

Анна Камбранис весила 206 кг и носила размер 30. Сейчас она похудела на 138 кг. (A Current Affair)

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Врачи, изучающие, почему ожирение может усугубить воздействие коронавируса

Перед тем, как начать свое путешествие по снижению веса, г-жа Камбранис боролась со своим весом всю свою жизнь.

«К сожалению, мой диван был моим лучшим другом. Я обычно выходил, покупал немного еды, возвращался и оставался дома и почти ел каждый день».

Мисс Камбранис все еще хранит свою «толстую одежду» на запасной кровати, и она сказала A Current Affair , что «от этого действительно трудно избавиться, потому что это было значительной частью моей жизни».

Сейчас 48-летняя Анна Камбранис весит 68 кг и носит 10-й размер. (Текущий роман) Анна Камбранис за время своего пути похудания похудела примерно на 138 кг.(Текущее дело)

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Новое исследование показывает кризис ожирения в Южной Австралии

«Как только я избавлюсь от всего этого, я оставлю прошлое ожирения на всю оставшуюся жизнь и стану более здоровым человеком. Я должна была быть и кем я являюсь сейчас », — сказала г-жа Камбранис.

Несмотря на то, что она потеряла более 130 кг, г-жа Камбранис сказала, что ее самым большим достижением стал полумарафон в декабре прошлого года.

Теперь она нацелена на полный марафон.

В первый год своего путешествия по снижению веса Анна Камбранис отказалась от нездоровой пищи и алкоголя. (A Current Affair)

«Я оглядываюсь назад и думаю, я помню, как я не мог идти пять минут, а теперь я бежал 21 км».

«Моя самая большая цель — поддерживать и удерживать этот вес и вести более здоровый образ жизни», — сказала г-жа Камбранис.

Ответственность мисс Камбранис несет ее личный тренер, Кайл Джонстон, из компании Vision Personal Training в Айвенго на северо-востоке Мельбурна.

Ответственность за Анну Камбранис несет ее личный тренер Кайл Джонстон из компании Vision Personal Training в Айвенго на северо-востоке Мельбурна. (A Current Affair)

«Вы не можете прийти к чему-то вроде этого, думая, что это будет быстрое решение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *