Коврик массажный коврик для ног своими руками фото: Страница не найдена — Все о мебели

Содержание

делаем своими руками для детей разного возраста и взрослых

Массажные коврики – порождение сидячей жизни и до некоторой степени способны заменить физический труд на свежем воздухе и хождение босиком. Это особенно важно для ребенка: плоскостопие или косолапость неприятны сами по себе и способствуют развитию рахита. В взрослом возрасте его последствия не лечатся, а жить с ними не очень-то комфортно. Но взрослым массажный коврик тоже полезен, т.к. значительно уменьшает усталость и помогает бороться со стрессом. Массажные можно купить, а можно и сделать самостоятельно. Если же делать его правильно, то действие самодельного массажного коврика окажется сильнее и лучше покупного за приличную сумму. О том, как изготовить массажный коврик своими руками из подручных материалов, и рассказывается в этой статье.

Мы далее сосредоточимся на массажных ковриках для ног. Коврики для спины тоже выпускаются, но, во-первых, выбор способов изготовления и материалов для них строго ограничен (твердое дерево или пищевой пластик). Во-вторых, коврик для спины не оказывает общего благотворного действия – на ней (спине) и ниже просто мало активных зон (см. далее). А самое главное – эффект снижения утомляемости от коврика для спины весьма относителен. На сиденье водителя маршрутки или дальнобойщика коврик для спины увидишь редко. Говорят, толку от него нет, только мешает. Медики – специалисты по производственной санитарии и профзаболеваниям – сходятся на том, что действие массажного коврика для спины сводится к самовнушению. Есть еще лечебные массажные коврики для разных частей тела, но это уже медицинское оборудование, применяемое по назначению и под наблюдением врача.

Дети и взрослые на массажных ковриках

Почему – ноги?

Ортопедический коврик для ног не только помогает правильному формированию свода стопы. Специалисты по акупунктуре знают, что ступня ноги по сосредоточению в ней активных (и очень активных) зон соперничает с ушной раковиной. Активные зоны тела на акупунктурных процедурах возбуждаются точечно или по старинке иглоукалыванием, или щупом прибора для акупунктуры (кстати, такой приборчик можно сделать самостоятельно, и он же абсолютно верно находит активные точки), или лазером. Для ступни точечное влияние на активные зоны мало подходит – ногами-то ходят. Даже у новорожденных активные точки ступней с трудом находит опытный специалист, и точечное воздействие на них малоэффективно. Но для обычного человека так хорошо: воздействуя на активные зоны ступней с помощью массажного коврика, очень трудно переборщить и причинить вред. А вот пользы может быть много – если коврик сделан надлежащим образом, см. далее. В конце концов, портят себе стопу лишь единицы из детей, никогда массажного коврика и в глаза не видевших, и рахитом их заболевает еще меньше. Но укрепить здоровье с младенчества, заодно гарантировав себе стройные ноги и плавную походку, никому не повредит.

Расположение активных зон на ступнях человеческих ног показано на рис.:

Расположение активных зон на ступнях ног человека

Массажный коврик воздействует на них способом мягкой акупунктуры, которая и есть не что иное, как массаж. Основные принципы мягкого возбуждения активных точек таковы:

  • Воздействие производится на ограниченный, но достаточно большой участок поверхности тела.
  • Воздействие должно быть ритмичным.
  • Сила каждого толчка (надавливания) должна на его протяжении плавно нарастать и так же плавно спадать.
  • Очень эффективен двойной или тройной ритм, когда по обрабатываемому участку как бы прокатывается волна воздействия, сопровождаемая также ритмичными более мелкими толчками.
  • Нарастание силы и/или скорости воздействия до появления болевых ощущений недопустимо, т.к., если мозг принял сигнал боли, то соответствующая активная точка начинает не стимулировать, а подавлять связанный с ней орган.

Конкретно (физиологически) при мягкой акупунктуре ороговевшие слои кожи слегка сдавливают активную точку (чтобы не ускользнула в сторону), а затем сами немного продавливаются внутрь и давят ее. На ступнях мягкая акупунктура облегчается тем, что верхние слои кожи здесь плотнее, и слой мягких тканей между ними и костью тоньше. В правильно сделанном массажном коврике (см. далее) это происходит автоматически. Однако, если коврик выполнен неправильно, возможен обратный эффект.

Примечание: если вы когда-либо ломали себе кости стопы, то без консультации с врачом пользоваться можно только и только набивным, пробковым или войлочным массажным ковриком, см. далее. В противном случае из-за рубцов от переломов на костях полезные процедуры могут превратиться во вредные.

Как не надо

Общих сведений о сути массажа уже достаточно, чтобы понять, как не надо делать массажный коврик. Примеры его неправильного выполнения показаны на фото:

Как не надо делать массажный коврик

Поз. 1 – из перевернутых пластиковых пробок. Больно же! Ортопедический эффект отсутствует, т.к. общая (покрывающая) поверхность по сравнению с размерами стоп плоская. От плоскостопия и косолапости такой коврик убережет не лучше пола из ламината, но для здоровья полезен отнюдь не будет.

Шишки (поз. 2 и 3) по своим размерам в принципе способны дать ортопедический эффект, но опять же – больно! Общеукрепляющий эффект отрицательный. Еще хуже коврик из шлифовальных кругов (поз. 4) или бетонных отливок, ноги сотрет до инфекции. Бетонные коврики, кроме того, еще и пылят аллергенной и канцерогенной цементной пылью. По санитарным и строительным правилам любое помещение с голыми бетонными стенами считается непригодным для жилья, производственной деятельности и др. случаев длительного пребывания людей в нем. Чтобы понять, как можно додуматься до массажного коврика из бетона или абразивов, нужно быть психиатром не из последних.

Ортопедический эффект ковриков из пробок плоской стороной вверх (поз. 5), банно-кухонных принадлежностей (поз. 6) или пластиковых бытовых мелочей (поз. 7) возможен, но непредсказуем, вплоть до негативного. Общеукрепляющий – отсутствует. Коврик из помпонов (поз. 8) положительный ортопедический эффект дает, но очень слабый. Общеукрепляющий – нулевой.

Как надо

Правильно сделать массажный коврик возможно, в общем, тремя способами:

  1. Шитый из натурального войлока;
  2. Набивной – элементы, осуществляющие воздействие на активные зоны, находятся в оболочках (мешочках) из натуральной ткани;
  3. Наборный – активные элементы нашиты или наклеены на основу, поглощающую жиропот.

Из войлока

Еще Н. М. Пржевальский отмечал, что кочевники Центральной Азии, живущие в буквально убийственных природных условиях, пользуются завидным здоровьем и долголетием. В свете последующих исследований выяснилось, что не последнюю роль в этом играет войлочная подстилка юрты; обувь и хозяева, и посетители, входя, оставляли у входа и ходили в юрте по грубому войлоку босиком или в мягких ичигах. Подстилка юрты быстро изнашивалась, поэтому шили ее из отходов и обрезков, а верхняя поверхность подстилки была вся в рубцах.

Массажный коврик для ног из войлока

Ортопедический и общеукрепляющий (терапевтический) эффекты войлочного массажного коврика весьма высоки и обеспечиваются самими механическими свойствами войлока, он как бы приноравливается к коже ступающей на него ноги. Поэтому сшить массажный коврик из войлока можно, не заботясь о его видимой структуре и фактуре, лишь бы вышел рельеф высотой ок. 1 см (см. фото). Но, конечно, коврик для ног из войлока потребует много труда и обойдется недешево. Зато, если к труду добавить фантазии, войлочный массажный коврик способен стать значащим интерьерным предметом. Противопоказаний на войлочный коврик нет для людей любого возраста и состояния здоровья.

Набивные

Терапевтический эффект набивного массажного коврика сильнее, но мягче, чем войлочного, потому что, во-первых, приходится равномерно на всю площадь ступни; во-вторых, раздражение нервных окончаний жесткими ворсинками исключено.

Ортопедический эффект гораздо меньше, т.к. сглаживается обтягивающей активные элементы тканью. Поэтому набивной массажный коврик лучше всего подойдет:

  • Взрослому, у которого кости уже полностью затвердели.
  • Ребенку, едва начавшему ходить – косточки еще мягкие, наборный коврик (см. далее) способен слишком выгнуть свод стопы или привести к косолапости.
  • Ребенку до 2-3 лет, если есть сомнения насчет правильности формирования костяка ног. Вдруг родителям кажется, что ножки малыша какие-то не такие, а врач говорит: «Пока неясно. Пусть подрастет», то набивной массажный коврик ни в коем случае не повредит и, вполне возможно, устранит проблему в зародыше.

Набивной массажный коврик для детей и взрослых окажет благотворное действие, если он выполнен в виде дорожки из секций, см. рис., наполненных активными элементами различных фракций (разной крупности).

Набивной массажный коврик-дорожка

Размер секции в длину – на шаг пользователя; в ширину – произвольно. Количество секций, кроме концевых – не менее 4-х. Предпоследняя секция для усиления общего эффекта часто делается наборной, см. далее. При проходе дорожки воздействие постепенно усиливается до максимума и резко обрывается. Для вторичного прохода дорожку обходят и начинают опять с минимального воздействия. Когда говорят, что нужно пройти до конца, постоять на последней секции и вернуться, это неправильно. Чтобы активные точки восприняли и передали возбуждение, его пик должен быть зафиксирован, для чего активным точкам требуется 5-20 с полного покоя. Тот же полный покой нужен активным точкам, чтобы подготовиться к возбуждению. Сравните с сексом: без предварительных ласк и отдыха после половой акт приносит не удовлетворение, а вред. Поэтому, если обход коврика по жесткому полу, то для подготовки в начале и в конце для «отстоя» добавляется по секции, набитой гранулированным волокнистым наполнителем для мягкой мебели – холлофайбером. Без них резкий переход на твердое приведет в шоку возбужденных активных точек и снизит, вовсе устранит или даже обратит общий эффект.

Примечание: если места для длинной дорожки нет, можно сшить компактную, см. рис. справа. По такой не ходят, а переступают. Лежать компактная массажная дорожка должна на ковролине или т.п. мягком покрытии пола.

 

 

Секции массажной дорожки шьют из любой х/б ткани, пригодной для детского постельного белья и принадлежностей, напр., мягких бортиков в кроватку: бязи, фланели, байки. Для самых маленьких, чтобы выработалась плавная походка, массажную дорожку полезно дополнить следками, см., напр., видео ниже.

Видео: самодельная массажная дорожка для детей



Наполняют секции дорожки чаще всего крупами и/или семенами растений. Они хорошо безвозвратно поглощают жиропот. Залог пользы и эффективности массажного коврика – чистые сухие ноги. В этом, между прочим, серьезное преимущество массажных ковриков перед босым хождением по земле. Однако крупы, во-первых, быстро дробятся и пылят. Во-вторых, топтать продовольствие как-то не вяжется с общепринятыми моральными устоями. Поэтому крупы желательно полностью заменить семенами (начиная от мелких до крупных):
  • Виноградные косточки, косточки рябины, дикого боярышника, самшита – обязательно.
  • Семечки яблок, груш, айвы, культурного боярышника, семена огурцов – обязательно.
  • Косточки алычи.
  • Финиковые косточки или косточки вишен, черешен – обязательно.
  • Косточки сливы-венгерки.
  • Косточки сливы-ренклода или абрикоса – обязательно.
  • Персиковые косточки – можно взамен наборной секции.

Словом «обязательно» отмечены позиции для наполнения секций коврика в минимальной конфигурации, 4-х секционного. Указанные в одной позиции семена можно засыпать в секции вперемешку, только лучше будет. Желуди, к сожалению, никуда не годятся: тонкая скорлупка скоро ломается, а разминаемое ядро выделяет никак не полезные для кожи танины. То же относится к акациевым семенам, да они слишком плоские. Все семена нужно перед засыпкой как следует просушить.

Наборные

Наборный детский массажный коврик обладает сильным ортопедическим действие и поэтому полезен ребенку от 3-4 лет, для которого точно установлено отсутствие аномалий в формировании костяка. Взрослым до 23-24 лет – не чаще раза в день для исправления и/или улучшения походки. Полностью окостеневшим дядям и тетям – эпизодически для снятия сильного стресса и усталости. Основа наборного массажного коврика шьется из 2-слоев ткани (нижний – из техткани погрубее) с прокладкой из 5-7 мм синтепона, кроме одного случая, см. ниже. Материалы для активных элементов, в порядке убывания эффективности:

  1. Галька;
  2. Натуральная пробка или изделия из прессованной пробковой крошки;
  3. Мягкое дерево, лучше всего хвойное;
  4. Семена конского каштана;
  5. Пуговицы.

Однако, прежде чем начинать их разбор, нужно узнать общие принципы расположения активных материалов на основе, их видимую структуру. Возьмем для примера сегменты фабричных массажных ковриков (см. рис. справа), там все одного цвета и хорошо видно, что где и как. Активные элементы берут 3-5 фракций крупности, от 4-5 до 1-1,5 см. Чем мельче фракция элемента, тем больше таких элементов потребуется на единицу площади коврика. Размещаются фрагменты на основе не вполне хаотически. Сначала раскладывают крупные фрагменты, приблизительно вокруг них следующие в порядке уменьшения и т.д., чтобы виртуальная (воображаемая) накрывающая поверхность была мягко-волнистой, поз. 1 на рис. Таким способом можно обеспечить двойной (для 3-х фракций крупности от 5 до 2 см) или тройной (для 5-ти фракций) ритм воздействия.

Правильная и неправильная поверхностная структура массажных ковриков

Для коррекции уже обнаруженных зачатков аномалий костяка стоп кратные составляющие ритма воздействия нужно усилить. Для этого самые крупные элементы располагают рядами, но не идеально равномерными и прямыми. «Беспорядок» размещения следующих по степени измельчания элементов увеличивают так, чтобы самые мелкие располагались на глаз тем хаотичнее, чем дальше они от самых крупных, поз. 2. Но – запомните! – полный порядок расположения активных элементов на всех уровнях крупности (поз. 3) сделает коврик не только бесполезным, но и вредным даже для детей без костных аномалий. Попросту – массажный коврик такой, как на поз. 3, может испортить ноги здоровому ребенку.

Галечный

Галька сама по себе ничуть не подыгрывает ступням, поэтому прокладку в основу галечного массажного коврика нужно делать из синтепона толщиной от 20 мм или мебельного поролона марки 35-45 толщиной 15-25 мм. В таком случае его ортопедическое действие будет не хуже, чем у войлочного. Зато его терапевтическое действие просто феноменально; в старину верили в дух камня.

Дело в том, что гладко окатанная галька образуется только из твердых горных пород, в составе которых есть кварц и др. минералы, обладающие пьезоэффектом. При нажатии стопой на поверхности гальки происходят микроскопические и микромощные электрические разряды, нами совершенно неощутимые, но «добивающие» до самых ядер активных точек лучше любого медицинского лазера. Причем разряды сами находят активные точки, т.к. их электрическая проводимость на порядок выше, чем у окружающих тканей; это свойство активных точек используется для их электропоиска. Тот же эффект используется и в массаже горячими камнями, но там микроразряды вызываются термическими деформациями остывающего камня.

Правильно и неправильно сделанные массажные коврики из гальки

Однако гальку на основе массажного коврика нужно размещать со знанием дела. Идеальный случай – гладкая, хорошо окатанная, белая или серая без бросающейся в глаза красноты, с заметными прожилками кварца. Размещаются камешки на основе по указанным выше правилам (поз. 1 на рис. выше). Кстати, так же раскладывается галька естественным образом на пляже. Так что, если оттуда берете – сфотографируйте сначала, и по фото раскладывайте. Ко всему, таким способом экономится на единицу площади коврика до 15% отнюдь не легкодоступного материала. На основу чисто промытая и высушенная галька наклеивается ПВА.

А вот отсортировывать на коврик одну фракцию, как на поз. 2, не надо по указанным выше причинам. Затем, окраска красноватых и желтоватых камней может быть обусловлена соединениями не железа, а серы, не вполне безвредными. И уж точно будет совсем плохо, если черные камни окрашены так вследствие содержания в них монацита. Его естественный радиофон «зашкаливает»: монацит – урановая руда. Пока не были открыты более богатые месторождения радионуклидов, залежи монацитовых песков активно разрабатывались на уран.

Также не надо располагать гальку с большими промежутками, поз. 3, ортопедический эффект почти пропадет. Лакировать – тоже не надо, пропадет электростимуляция. Если уж естественного материала не хватает, лучше заполнить промежутки пуговицами, см. далее. От замены гальки обломками облицовочных материалов, поз. 4, не будет ни ортопедического, ни терапевтического эффекта, а плохо окатанная угловатая галька, поз. 5, тот и другой даст обратный.

Пробковый

К медицинским свойства напольных покрытий из натуральной пробки специалисты пришли, исследуя таковые дерева, о чем см. ниже. Пробка тоже дополнительно стимулирует активные зоны, но не электричеством. Чем же? Тепловым излучением самого тела: пробка отлично отражает инфракрасные (ИК) лучи. Кроме того, она безвозвратно поглощает много больше жиропота, а ступням при хождении подыгрывает лишь немного слабее войлока. Поэтому пробковым массажным ковриком может пользоваться кто угодно сколько угодно без каких-либо противопоказаний.

Массажные коврики из натуральной пробки

Пробочный массажный коврик можно просто собрать из винных пробок, наклеенных ПВА на основу (поз. 1). Правда, если самому столько выпить, то уж никакой массаж стоп не поможет. Сохранить ортопедический эффект, не возясь с основой, можно, пронизав пробки леской и собрав в коврик с промежутками, поз. 2. Еще лучше – собрать вплотную, но меняя ориентацию соседних пар на перпендикулярную, поз. 3. Если материала не хватает, пробки можно разрезать на ломтики одинаковой толщины (от 1 см) и пришить к основе торцами, поз. 3. Но вот нашивать ломтики пробок то вверх, то поперек, поз. 5, нельзя: ортопедический эффект получится вредным, т.к. не будет его правильного ритма.

Деревянный

Еще в те времена, когда акупунктура считалась происками дьявола, подлежащими суровому наказанию, было замечено, что матросы парусных кораблей физически крепче, здоровее и долговечнее офицеров, хотя последние питались лучше, меньше подвергались лишениям и не занимались непосильным трудом. Одна из причин такого явления стала ясна гораздо позже – матросы много ходили босиком по дереву. Мягкая древесина обладает всеми свойствами пробки, хотя в гораздо меньшей степени, а палубы и межпалубные трапы парусников ради экономии делались из дешевой хвойной древесины.

Массажные коврики из дерева

У массажных ковриков из дерева тоже есть особенности. Во-первых, они пригодны не всем, а только категориям пользователей, указанным в начале раздела. Во-вторых, деревянными массажными ковриками с шипами (поз. 1 на рис.), которые сейчас продаются чуть не вразнос, можно пользоваться только после консультации с врачом и по его назначению. Коврики с крупными активными элементами из мягкого дерева (поз. 2) по общему спектру воздействия похожи на галечные, но много слабее. На мелко фрагментированном деревянном коврике из твердого дерева (поз. 4) взрослому и ребенку от 4-5 лет полезно минуту-две постоять после банных процедур прежде чем ступить на другое покрытие, в т.ч. деревянное, это сводит к нулю вероятность шока активных точек. Коврик из поперечных планок сосны, пихты или ели с частичными промежутками (поз. 4) годится ребенку 1-5 лет с нормальным костяком: малыш ступает сначала по сплошной средней дорожке, а затем по боковым с промежутками, это предупреждает косолапость у торопыг. Коврик из мелких спилов твердого дерева, расположенных в шахматном порядке с промежутками в составе массажной дорожки гораздо лучше пуговичного звена и доступнее галечного.

Из каштанов

Массажный коврик из семян конских каштанов, как вообще коврики из семян, отлично поглощает жиропот. Благодаря округлой форме и оптимальным размерам семян конского каштана ортопедический эффект массажного коврика из них лучше, чем у деревянного мелко наборного и пуговичного. Хороший терапевтический эффект обеспечивают испарения из свежих семян: как известно, семена конского каштана успешно используются в медицине и косметологии. Серьезный недостаток коврика из каштанов – до весны его не хватит. Оболочка семян пересохнет, потрескается, и наружу пойдут танины, которых в конском каштане больше, чем в желудях.

Массажный коврик из семян конского каштана

Сделать массажный коврик из конских каштанов (поз. 1 на рис.) несложно: материал – бери, не хочу. На основу каштаны можно или нашить (поз. 2), или обойтись без основы, пронизав каштаны ниткой или леской, поз. 3. В таком случае коврик должен лежать на ковролине, толстом паласе и т.п. мягком покрытии пола.

Пуговичные

Почему именно пуговицы? Потому, что они сертифицируются и на химическую стойкость, и на поглощение жиропота, и на механическую прочность. Материалы бижутерии, футлярчиков для косметики, туалетных и канцелярских принадлежностей испытываются (по крайней мере, должны) на совместимость с человеческим телом, но не рассчитаны на то, чтобы их топтали. Прочные конструкционные пластики, наоборот, не рассчитаны на постоянный контакт с незащищенной кожей.

Неправильно и правильно изготовленные массажные коврики из пуговиц

Правила расположения пуговиц на основе массажного коврика общие для активных элементов наборных ковриков: не надо художественного беспорядка с налеганием фрагментов (поз. 1 на рис.), широкие промежутки между пуговицами (поз. 2) также нежелательны. Располагать пуговицы на основе коврика нужно, как гальку, поз. 3. Но лучший вариант массажного коврика в пуговицами – толстая, хорошо впитывающая жиропот основа, мелкие пуговки одинакового размера на следках, а покрупнее и пореже – на основе между ними, поз. 4.

В любом случае оба эффекта коврика из пуговиц в лучшем случае на 3 с ма-а-леньким плюсиком. Поэтому наборный из пуговиц массажный коврик целесообразен, во-первых, как последняя, самая грубая, секция набивного, см. выше, т.к. здесь последняя секция только закрепляет полученный на предыдущих эффект. Но лучшее применение пуговиц в массажном коврике – в дополнение к гальке. Если 3/4 площади коврика заполнить пуговицами, равномерно распределенными между также равномерно распределенной галькой, общий эффект снизится ненамного по сравнению с галечным ковриком, но труднодоступного материала потребуется вчетверо меньше. Как сделать массажный коврик из гальки и пуговиц, см., напр., след. ролик.

Видео: коврик для детей из гальки и пуговиц

И кое-что в комплект

В заключение – о еще одной хитрости с массажными ковриками для детей, уже довольно давно выявленной медицинской статистикой. А именно: общее благотворное влияние массажного коврика в комплекте с развивающей подушкой оказывается сильнее, чем сумма того и другого, используемых по отдельности. Поэтому, решив сделать ребенку массажный коврик, подумайте и о развивающей подушке к нему. Как сделать комплект из массажного коврика и подушки, см. сюжет:

Видео: массажный коврик и подушка

***

© 2012-2020 Вопрос-Ремонт.ру

Загрузка…

что еще почитать:

Вывести все материалы с меткой:

Массажный коврик для ребенка своими руками | Материнство

Сегодня почти каждая мама знает дорогу к врачу-ортопеду. Многие следуют рекомендациям специалистов и приобретают для малышей ортопедическую обувь со специальной стелькой, высоким задником и надежной застежкой вокруг щиколотки,  чтобы ребенок, еще только начинающий делать первые шаги, не подвернул ножку, оступившись, чтобы ступня ребенка формировалась правильно.

С этой же целью делают специальный массаж ступней. Специалисты утверждают, что, занимаясь с ребенком до 1 года, проблем с плоскостопием можно полностью избежать.

Если следовать тезису доктора Комаровского: «ребенок должен быть худой, голодный и грязный», и позволять чаду бегать босиком – можно заложить хороший фундамент здоровья на будущее. Практически так и жили наши предки, славящиеся крепким здоровьем. Сегодня о ходьбе босиком мы забываем, да и нет для этого условий: ведь не выпустишь детей гулять босиком во двор, где полно осколков и другого мусора.

Так что же делать? Очень просто: изготовьте массажный коврик!

Чем полезен массаж стоп?

 

  • способствует правильному формированию свода стопы;
  • позволяет избежать плоскостопия;
  • стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;
  • активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует сердечнососудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;
  • сторонники китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на биологически активные аккупунктурные точки, которые связаны с внутренними органами, стимулируют иммунитет;
  • положительно влияет на всю опорно-двигательную систему;
  • развивает вестибулярный аппарат.

 

 

Делаем массажный коврик сами

Соорудить такой полезный «тренажер» для здоровья может каждый. Для его разработки нужно только вооружиться желанием, фантазией и некоторыми доступными предметами обихода.

Материнство предлагает подборку идей для создания массажного коврика своими руками.

Массажный коврик из натуральных материалов

 

Сделать массажный коврик можно на основе натуральных материалов: каштанов, желудей, круп, отшлифованных морских камушков и др. Крепить их можно на леску, клей, наполнять ими мешочки из ткани, полиэтиленовые пакеты или файлы для бумаг.

Массажные коврики с пуговицами и пробками

 

Пуговицы и пробки от бутылок – отличный материал для изготовления коврика. Посмотрите, какое море с рыбками или звездное небо может у вас получиться.

Текстильные массажные коврики

 

Текстильные коврики весьма интересны с точки зрения дизайна. Их можно оформить в виде классиков, восточного ковра, скрепляющихся на пуговицы элементов, объемного выпуклого «тренажера». Внутрь получившихся отделений засыпают «массажную» начинку.

Комбинированные массажные коврики

 

Наиболее интересными в дизайне и разнообразными в массажном эффекте получаются комбинированные коврики. Здесь на коврике может получиться практически любой задуманный сюжет: речка с мостиками и переходами, забор около милого домика, травка, змейки, лабиринты. Комбинированность коврика хороша и тем, что может воссоздать природную разносторонность почвы: песок, камни, траву и др.

Также вы можете ознакомиться с нашей подборкой «Делаем своими руками: развивающий коврик».

Материнство желает здоровья вам и вашим детям!

Источники фотографий: ole4ka.com, tais-prodelki.blogspot.ru, portalidei.ru, vkyrse.info, www.polimersbut.ru, www.indemco.org, plus7-db.com, www.flashparade.ru, www.m61.ru, svadbasax.com, www.krep.tv, klub-rukodeliya.ru, www.society.law-books.ru, www.mam-club.org, kharkov.ukrboard.com.ua, www. babyblog.ru, trendshot.ru, searchmasterclass.net, freeseller.ru, babyblog.ru.

Дата публикации 21.10.2015
Автор статьи: Александра Лукашина

Как сделать массажный коврик с камнями

Как же приятно порой прогуляться босиком по пляжу у самой кромки воды! И пусть вокруг не красоты морского побережья, а скромный, но такой родной уральский пейзаж, пользы от такой прогулки ничуть не меньше. Единственное, что может помешать этому — наступление холодов. Да, лето в наших краях короткое, и так хочется продлить его. И если влиять на погодные условия не в нашей власти, то сохранить кусочек лета под силу каждому. Идея создания массажного коврика для ног пришла как раз к концу лета. Перспектива заточить свои ножки надолго в обувной плен совсем не радовала. Бродить босиком по лужам или снегу я тоже как-то не настроена. А между тем уставшим за день ногам нужна не только свобода, но и хороший массаж.

Так называемая стопотерапия — не только отличный способ релаксации, но и профилактика плоскостопия у детей. Помню, в детском саду после тихого часа мы всегда шлепали босыми ногами по резиновым массажным коврикам для ног. Такие и сейчас можно при желании найти в магазинах, вот только вряд ли они будут пользоваться большой популярностью у современных детей.

Предлагаю вам более интересный и малозатратный вариант массажного коврика с камнями, который, безусловно, понравится вашим близким. В данной статье я расскажу, как сделать массажный коврик для ног своими руками

Массажный коврик для ног: материалы и инструменты

  • Основа для коврика;
  • Морские или речные камни;
  • Клей.

Как сделать массажный коврик для ног своими руками

Подготовка





Для начала следует подготовить материалы. Первым делом нужно собрать камни, ведь мы собираемся делать массажный коврик с камнями. Камни я собрала на берегу ближайшей реки. Лучше выбирать камни одного размера, округлой формы без острых углов. Так поверхность будущего коврика получится более однородной.
Поскольку камни я собирала не одна, соблюсти единство размеров не получилось. Впрочем, это нисколько не ухудшило его массажных свойств.

Итак, камни собраны. Теперь необходимо их очистить от песка и грязи. Можно даже замочить на несколько часов в растворе марганцовки или мыла, затем тщательно промыть их под проточной водой. Чистые камни выкладываем на полотенце, чтобы убрать лишнюю влагу, а после оставляем на сухой поверхности на сутки для просушки.

Основа

Для основы можно взять любой прочный материал. Идеальный вариант — тентовая ткань или брезент. Готовый коврик можно будет легко свернуть в рулон и убрать в шкаф на хранение. Прорезиненный коврик для ванной комнаты так же станет хорошей основой для будущего массажера. Такой материал устойчив к влаге и неприхотлив в уходе. Правда, свернуть готовый коврик на прорезиненной основе вряд ли получится, зато он легко сможет разместиться, к примеру, под диваном или на дне шкафа.

Прорезиненную основу перед оклейкой лучше бы обезжирить спиртом или ацетоном. Если же вы выбрали ткань, то выстирайте ее и тщательно прогладьте.

Размеры

Если у вас есть желание, время и достаточно материала, то можете смастерить целую массажную дорожку. Но оптимальный, на мой взгляд, размер для коврика такой: стопа взрослого человека в ширину и две стопы в длину. Такой массажер не займет много места в квартире и при этом прекрасно справится со своей основной функцией.

Клей

К выбору клея нужно подойти серьезно, поскольку от него зависит качество будущего коврика. Если вам не хочется впоследствии постоянно подклеивать выпавшие камни, то выбирайте клей с надежной фиксацией. Отлично подойдет клей типа «Момент». Вполне возможно, что и при помощи клеевого пистолета можно надежно закрепить камни на основе. Вот только расход клея довольно велик, а стержни для пистолета стоят недешево, поэтому, на мой взгляд, стоит поискать более экономичный вариант.
У меня в достаточном количестве дома оказался только ПВА универсальный. Он подходит для склеивания практически любых материалов и если учесть тот факт, что сворачивать коврик я не собиралась, то степень фиксации меня вполне устроила.

Основной процесс


Итак, материалы готовы, так что приступаем непосредственно к изготовлению коврика. Есть два способа оклейки, вы можете выбрать наиболее удобный для вас.

  1. Наносим равномерно клей на основу, а затем раскладываем камни в нужном порядке, накрываем чем-нибудь по размеру коврика (например, кухонной деревянной доской или подносом), плотно прижимаем грузиками и оставляем на сутки. В качестве груза можно использовать гантели или чугунную сковороду.
  2. Более качественный, но в то же время хлопотный способ — это нанесение клея на каждый камешек. Так вы сможете контролировать силу прижатия, что обеспечит надежную фиксацию всех деталей будущего коврика. После оклейки так же, как в первом случае, просушиваем готовое изделие под грузом в течение суток.

Кстати, плотность приклеивания камней к основе зависит только от вашего желания. Однако, следует избегать слишком больших зазоров, иначе массажный эффект сведется к минимуму.

Готово

Когда клей просохнет, можно приступать непосредственно к массажу. Достаточно пяти минут в день интенсивного топтания на таком ковре, чтобы улучшить кровоток и снять напряжение с нижних конечностей. Не говоря уже о том, что на ступнях, как и на ладонях, множество точек, связанных с различными участками нашего тела. Стимулирование этих точек оказывает благотворное влияние на работу всего организма.
Но самое главное, что массажный коврик станет отличным развлечением для вашего ребенка. Мой сынуля, например, очень любит топтаться на нем во время просмотра мультиков. Думаю, неплохой способ совместить приятное с полезным.

*Смотрите также

Массажный коврик | Мастер-класс своими руками

Совершая первые шаги, ребенок учится ходить. Тогда, когда азы ходьбы у него закреплены, и он смело начинает бегать встает вопрос о правильной походке и формировании стопы. На сегодняшний день практически у половины детей существуют проблемы с ногами. Косолапость, плоскостопие и другие серьезные заболевания ног могут нанести серьезную проблему здоровью малыша в будущем. Поэтому при первых же признаках и тревожных звоночках, родителям требуется консультация ортопеда.
Для избежания плоскостопия очень важно своевременно и регулярно проводить его профилактику. Массажный коврик, созданный собственными руками, способен превратить скучные упражнения в увлекательную игру. Моя дочь сама просит развернуть ей коврик, чтобы она по нему ходила.

Начинаем мастер класс.
Для создания развивающего коврика необходимо:
1) Плотная узкая и длинная ткань. Идеально подойдет старые ковровые дорожки. У меня же под основу взята разрезанный в полоску чехол для автомобиля.
2) Трубочки,
3) крышки от пластиковых бутылочек и банок от детского питания,
4) старые мочалки,
5) елочные бусинки,
6) циновка,
7) ткань из которой сшивается мешочек и засыпается крупа губки,
8) Следки ( я вырезала их из белой ткани)
9) Коробочка из под коробки конфет.


Список можно удлинить в зависимости от того, что вы найдете в доме. Я ничего специально не покупала, а лишь взяла то, что есть в хозяйстве.

1) Для начала подготавливаем все крышки: гвоздем и молотком продавливаем по 2 дырочки в каждой крышке для того, чтобы можно было их пришить к основанию.

2) Потом необходимо сшить или найти небольшой мешочек, чтобы засыпать в него крупу. Я выбрала нут (турецкий горох), он крупный и плотный, идеально массажирует стопы.

3) Следующий шаг- вырезание из простой х/б ткани следочки. Я вырезала 4 следа от ножки и считаю этого достаточно. Конечно, можно вырезать больше у кого дорожка будет длиннее моей.
4) Теперь можно начинать постепенно пришивать все подготовленные элементы к дорожке. Первым у меня идет мочалка для душа. Далее мешочек с нутом, после него-крышки из под детского питания, далее трубочки (каждую трубочку приходилось пришивать отдельно в трех местах для крепости, т.к. дочь сразу пыталась их схватить).



После трубочек я пришила губки жесткой стороной вверх, а дальше циновку.

Следующий шаг-крышки из под пластиковых бутылок. Их я искала и собирала долго, однако это того стоило. Они являются прекрасным массажером. Чем их больше, тем лучше. После крышек следуют те самые следочки из ткани.


Завершают дорожку бусы, контейнер для конфет с обратной стороны и старая мочалка.

Вот такой массажный коврик у меня получился.

Моя дочь его обожает. Он легко разворачивается, сворачивается и занимает мало места.

Каждый родитель может сделать для своего ребенка такой коврик. Пользы от него очень много, а затраты просто минимальны. Конечно, придется немного потратить время, однако результат того стоит. Удачи вам в ваших начинаниях!

ортопедические модели для массажа детских стоп с пуговицами

Массажный коврик для детей не только улучшит здоровье малыша, но и послужит интересным аксессуаром для игр. С помощью такого предмета малыш будет полноценно развиваться, а сделать его самим – проще простого. Читайте нашу статью, и вы поймете, что это действительно просто.

Как выглядит

Массажный коврик обычно выглядит как поверхность с выступающими на ней частями. В магазинах можно найти такой коврик в большинстве случаев из резины с пупырышками. Высота этих самых пупырышков различна: от этого будут меняться ощущения при ходьбе по коврику.

Из дешевых моделей выделяются те, на поверхность которых нанесены пупырышки с помощью клея или другим методом. Они отличаются жесткостью и недолговечностью.

Преимущества

Не стоит пренебрегать здоровьем малыша: даже если все у него хорошо, то такой коврик стоит иметь дома как профилактический способ поддержания здоровья в отличной форме. Ведь все знают, что на стопе у человека имеется несколько точек, регулярно воздействуя на которые можно улучшить не только самочувствие, но и даже вылечить ряд заболеваний.

Итак, занятие с таким массажным аксессуаром дает ряд следующих положительных моментов:

  • Правильное формирование стопы у ребенка;
  • Профилактика и лечение плоскостопия;
  • Улучшение кровообращения;
  • Нормализация обмена веществ в организме маленького человечка;
  • Развитие вестибулярного аппарата;
  • Повышение иммунитета;
  • Нормализует умственный процесс ребенка;
  • Снятие нервозов;
  • Расслабление.

С давних времен люди бегали босыми ногами по скошенной траве и злакам – это укрепляло не только здоровье, но и иммунную систему. Сейчас альтернативой такой гимнастике является массаж стоп с помощью рельефных приспособлений, в частности, такого вот массажного коврика.

Виды

Разновидностей таких массажных ковриков множество. Выделим некоторые из них.

Формы

В теории оформление массажного аксессуара может быть разнообразным:

  • В виде квадрата;
  • Круга;
  • Прямоугольника;
  • Овала.

Однако в большинстве случаев оформление бывает квадратным или прямоугольным. Аксессуар можно выполнить большим, что позволит застелить значительную часть игровой комнаты. Таким образом, ребята смогут бегать по нему без каких-либо ограничений по количеству человек.

Размер

Конечно, маленький массажный аксессуар выполняется быстрее и сделать его намного проще. Однако не стоит забывать, что на таком «островке» ребенку будет неудобно выполнять упражнения. Лучше предусмотреть коврик среднего размера или несколько небольших.

Материалы

  • Прочная, грубоватая ткань, вполне подойдет джинса:
  • Ненужное одеяло или покрывало, старый палас;
  • Резина;
  • Ламинат.

Элементы для пошива

  • Мелкие: пуговицы, бусины.
  • Средние: пробки от бутылок, карандаши, бигуди.
  • Крупные: мочалки, подставки под посуду с отверстиями, салфетки под приборы.

Элементы, которые можно приклеить

  • Деревянные элементы: карандаши, бруски.
  • Скорлупу: от грецких или лесных орехов.
  • Камушки: гальку или другие не менее красивые экземпляры.
  • Крупные зерна.
  • Фишки для настольных игр.

Бывают и самодельные коврики и со вшитыми элементами. Например, особой популярностью пользуются массажные модели с вшитыми мешочками, в которых находятся разнообразные наполнители: скорлупа, зерна, песок и другие интересные для малыша элементы.

Тактильные модели

Данный вариант дополняется такими элементами как липучки, молнии или кусочки ткани.

Развивающие модели

Отличие таких изделий заключается в том, что на основу нашиваются разнообразные цифровые или буквенные элементы. Часто можно встретить и геометрические фигуры в качестве обучающего материала.

Как сделать

Рассмотрим несколько примеров того, как можно выполнить несложный атрибут для ребятишек собственными руками.

С пуговицами

  • Материалы, которые нам потребуются для изобретения данного изделия — это пуговицы, нитка с иголкой и непосредственно ткань, являющаяся нашей основой. Ткань можно использовать любую, но только плотную.

Подготовьте два куска материала. Один из них используйте для пришивания пуговиц. Чередуйте большие пуговицы с маленькими, гладкие и с рельефом на некотором расстоянии друг от друга. Рекомендуется использовать прочные нитки, чтобы при стирке пуговицы не отлетали.

После того как первая часть материала будет подготовлена, пришейте по бокам к ней вторую часть. Углы нужно обработать, можно использовать окантовку из другого материала – так будет красивее. Теперь ковриком можно пользоваться.

Ортопедический

Данная категория ковриков разнообразна, рассмотрим несколько вариантов, которые можно сделать своими руками.

Песочный

Способ изготовления:

  • Возьмите прочную материю: джинсу или лен. Сшейте из нее несколько тканевых кармашков – их число зависит от габаритов нашего массажного аксессуара.
  • Поделки украсьте разнообразными аппликационными изображениями в морском стиле.
  • Наполните их разнообразной крупой, оставив чуточку некоторого пространства.
  • Теперь их необходимо зашить. Для возможности смены наполнителя можно пришить к ним молнии или выполнить закрывающий фрагмент с использованием липучек.
  • Соедините мешочки посредством ленточек или отрезков ткани.

Железная дорога

Такой вариант массажного атрибута для детей станет не только полем для профилактики и лечения, но и любимым местом препровождения вашего мальчика. Ведь здесь можно вдоволь наиграться в железную дорогу. Метод изготовления:

  • Сшейте несколько квадратных элементов, вырезанных из выбранного вами материала.
  • На каждом получившемся элементе вшейте по 10 резиночек. Для этого дела подойдут как резинки для локонов, так и из силикона. Их нужно расположить друг над другом.
  • Теперь нужно сшить все составляющие большого коврика, чтобы получилось одно игровое поле.
  • И заключительный этап: вставьте в резиночки карандаши или трубочки для напитков – ваша железная дорога готова.

Из камушков

Способ изготовления:

  • Возьмите прочную материю – это будет наша основа. Лучше всего подойдет резиновый вариант.
  • Наклейте на нее камушки, которые должны отличаться гладкостью и безопасностью для ног малыша.
  • Ортопедический коврик готов.

Увидеть наглядно процесс изготовления коврика из гальки вы можете ниже.

Как использовать

Врачи дают рекомендации о том, что детей не нужно оставлять на первом занятии наедине с массажным инструментом, поскольку для маленьких детей, которые только-только научились ходить, это травмоопасно: они могут пораниться, просто споткнувшись, а дети постарше наверняка покинут неудобное и колючее место для ходьбы, как только родители уйдут с поля зрения. С ребятами нужно заниматься совместно, подбадривая и придумывая различные игры.

Ежедневно два раз в день необходимо заниматься с ребенком на массажном коврике. Время занятий не должно превышать 10-15 минут – этого вполне достаточно.

Упражнения должны быть следующие:

  • Обычная ходьба;
  • Ходьба на месте;
  • Медленная ходьба.

При проведении таких занятий ноги малыша не должны уставать. Если такое состояние наблюдается, то необходимо остановить занятие и переждать некоторое время, чтобы ножки ребенка восстановились.

Отзывы

Мамочки рекомендуют не покупать массажные коврики, а делать их самим, потому что это:

  • Экономия средств;
  • Использование только натуральных материалов;
  • Изделия получаются качественные в отличие от покупных вариантов, на которых через месяц-полтора можно недосчитаться какого-либо элемента;
  • Материал для поделок выбираете сами: он должен легко приводиться в чистое состояние и быть приятным на ощупь;
  • Простота в эксплуатации;
  • Приносит оздоровительный и профилактический эффект.

Итак, благодаря рекомендациям и отзывам родителей можно смело поставить оценку «отлично» такому массажному аксессуару.

Мастер-класс по изготовлению массажных ковриков вы можете увидеть ниже.

Профилактика плоскостопия у детей | rastishka.by

Время чтения: 5 минут

На сегодняшний день проблема здоровья подрастающего поколения стоит особенно остро. Диагноз «плоскостопие» довольно распространен, но не стоит навешивать ярлыки раньше времени. До 5-6 лет стопа ребенка имеет так называемый «плоскостопный» контур, поэтому в раннем возрасте выявить проблемы может только опытный врач-ортопед. Тем не менее никто не мешает заниматься оздоровительной физкультурой и профилактикой, чтобы предотвратить проблемы в дальнейшем.

meddoc.com.ua

Чем опасно плоскостопие?

Данная деформация стопы негативно влияет на самочувствие ребенка, он может испытывать дискомфорт при длительной ходьбе, беге, так как нарушается рессорная и амортизационная функции стоп.

Из-за наличия плоскостопия ребенок может жаловаться на головные боли, быструю утомляемость.

Профилактика плоскостопия у детей

Профилактика плоскостопия предполагает в первую очередь ношение качественной, правильной во всех отношениях обуви (в соответствии с размером, из натуральных материалов, с высоким задником, на невысоком каблуке, подошва эластичная и не слишком тонкая), а также укрепление мышечно-связочного аппарата стопы, повышение тонуса и силы мышц стопы и голени.

Ни в коем случае нельзя донашивать чужую обувь. Детская стопа быстро «копирует» чужие дефекты, подстраивается под «старого хозяина».

Не рекомендуется также самостоятельно покупать ортопедические стельки. Тут можно навредить, а не помочь. У детей дошкольного возраста от ношения «неправильных» стелек может развиться атрофия связок стопы.

Многие ошибочно полагают, что исправить положение можно, нагружая ножки по максимуму всевозможными физическими упражнениями. Не переусердствуйте! Все, что касается нагрузки на ноги в случае плоскостопия, должно быть аккуратно дозировано. При плоскостопии полезно плавать, стопы в таком случае не перегружены, но получают достаточную тренировку.

Массажные коврики своими руками

Любая мама, заботясь о здоровье своего ребенка, в состоянии сделать массажные коврики своими руками. Проснулся малыш – пробежал по дорожке здоровья, вышел из ванной – потоптался ножками по колючему коврику. Есть свободная минутка – походил по камешкам, кочкам и всевозможным нашитым на коврик штучкам. Не составит труда делать это несколько раз в день, совершенно не нужно никого заставлять насильно, достаточно в игровой форме предложить перейти болото, добраться к Яге, пройти в кафе на обед и пр. 

Как сделать массажный коврик для профилактики плоскостопия?

Первое и самое важное правило – коврик должен быть безопасным. Ничего, что можно раздавить, разбить и пораниться. Ничего, что может вызвать аллергическую реакцию и болезненные ощущения.

1. Коврик из пробок

irinazaytseva.ru

В качестве основы удобно использовать узкую ковровую дорожку. В пробках нужно заранее проколоть отверстия, а потом пришить их к основе при помощи прочных ниток или лески.


www.funnybottle.ru

При желании, можно отсортировать пробки по цветам и выполнить рисунок по заранее составленной схеме. Если использовать достаточно прочную леску, пробки можно не нашивать на основу, а просто крепить друг к другу. Кстати, обработать (помыть) такой коврик не составит труда. Этот вариант подойдет для детского сада, где требуется строгое соблюдение санитарных норм и правил.


www.sdelaysam-svoimirukami.ru

Если возиться с иголкой не для вас, используйте жидкие гвозди, чтобы приклеить пробки к основанию. Не стоит оставлять между пробками большие пустоты – ребенку будет больно ступать.

2. Божьи коровки с крупами

www.maam.ru

Не менее распространенный вариант — мешочки с разными наполнителями: мелкие камешки, фасоль, горох, рис, гречка и др. Как красиво оформить изделие – тут уж у кого как ручки заточены)) Смысл в чередовании тактильных ощущений. Если пошито все тип-топ, можно и постирать, главное не переборщить с температурой, иначе вместо массажа получим кашу-малашу!

3. Массажный коврик из пуговиц

Наверняка, в каждом доме найдутся бесхозные пуговицы. Пришить их на основу – вот и готовый массажный коврик своими руками.

4. Коврик из гальки

Используя жидкие гвозди или любой другой «крепкий» клей, можно сделать массажный коврик для ног из гладких камешков. Ходить по нему – одно удовольствие. Такой коврик вполне может «прописаться» в ванной или прихожей, так как он еще и красив.

5. Массажный коврик из каштанов


eco-mir.org

Экологически безопасный, практический бесплатный коврик из каштанов поможет массажировать ступни ног малыша.

6. Комбинированный массажный коврик из подручных материалов

Мягкие покрытия для ванной могут стать отличной основой для массажного коврика – моется легко, высыхает быстро. Единственный нюанс – лучше не пришивать «запчасти», а приклеивать. Гладкие деревянные палочки, карандаши, старые фломастеры, губки для мытья посуды – все может пригодиться. Если использовать стекляшки, как на фото, то нужно следить, чтобы не было сколов, иначе ребенок поранится. На деревянных заготовках не должно быть заусениц, чтобы исключить занозы.

Можно нашить на основу следы. Каждая пара – разные материалы. Лучше чередовать колючее с гладким, шершавым. Так у детской ножки будет возможность «передохнуть».

www.stranamam.ru

 Кроме всего прочего в качестве основы подойдет джинс или любая другая плотная ткань.

www.livemaster.ru

Всегда следите за прочностью пришитых элементов и не оставляйте ребенка без присмотра. Оторвать, заигравшись, болтающуюся на одной нитке пуговку и утянуть ее в рот – много времени не займет, а хлопот прибавит.

Удобно хранить коврик скрученным в трубочку либо в разобранном виде, если детали нашиты на отдельные маленькие фрагменты.

Как приучить малыша ходить по массажному коврику
  • Не напугайте малыша, поставив сразу на колючий коврик. Пусть потрогает ручками, пройдется в носочках, а потом, когда немного привыкнет, можно и босиком пошагать вперед-назад по «дорожке здоровья».
  • Сразу после сна не ставьте сонного малыша на «полосу пыток», пусть немного придет в себя, осознает где он и что от него хотят.
  • Не настаивайте на занятиях, если ребенок «не в духе», пользы от такой физкультуры, утопленной в слезах, явно будет меньше, чем вреда. Лучше попробовать маленькие хитрости, типа: «А давай представим, что…», так появится и нужная мотивация, и достижимая цель.
  • Не «покупайте» занятия, выменивая их на «Ты походишь по дорожке, и я разрешу посмотреть мультик». 

Берегите себя и своих деток. Пусть массажный коврик, сделанный своими руками станет частью босоногой жизни вашего малыша. Будьте здоровы! Если у вас есть опыт создания аналогичного изделия, расскажите о нем в комментариях.

 

Мастер-класс смотреть онлайн: Массажный коврик для ребёнка своими руками

Невероятная радость для родителей – видеть первые шаги своего любимого малыша. Ходьба открывает ребенку новые возможности и превозносит его на новый этап развития, а у родителей вместе с первыми шагами появляются новые заботы. Очень много внимания родители уделяют выбору правильной обуви для ребёнка: фиксированный голеностоп, приподнятый носочек, небольшой каблучок, супинатор… Главным образом анатомическая и ортопедическая обувь призвана избавить малыша от риска деформации стопы и плоскостопия. Однако ортопедическая обувь, в которой ребенок должен проводить не менее 8 часов часов в день – это уже мера борьбы с проблемой стопы, а любую проблему всегда легче предотвратить. Лучшей профилактикой плоскостопия является хождение босиком по рельефной поверхности. Если вы живете не на берегу моря и не имеете возможность круглый год разгуливать голыми пятками по камушкам и песочку, а так же если у вас нет частного дома с участком, засеянным газоном, вам в помощь массажный коврик, который любая мама сможет сделать своими руками.

Итак, для массажного коврика нам понадобится:
• Отрез джинсовой ткани размером 65х95 см. + полоска 12х30см.
• Губки для мытья посуды (вернее, их жёсткий слой) 6 шт
• Пуговицы: 40 крупных (1,5 – 2 см. в диаметре) и 20 мелких на ножке
• 2 пачки цветных карандашей
• декоративная лента шириной 1 см, длиной по 60 см.
• Швейная машина, нитки, ручная игла

Приступим к созданию коврика.
1. Берем отрез ткани и складываем его пополам лицевой стороной наружу. На получившуюся заготовку коврика наносим разметку: делим его на 3 квадрата размером 30 на 30см. Это 3 зоны для аппликаций: в одной будет аппликация из пуговиц, в другой – из жестких верхушек посудных губок и в третьей – из цветных карандашей.
2. Начинаем с пуговиц. Пришивать их можно как угодно: хаотично или художественно, с попыткой что либо изобразить. У меня в планах была некая загогулина: не то цветок, не то солнышко, а вокруг него — «следы невиданных зверей», они же пуговицы на ножке в виде следов от ножек.

3. Когда с пришиванием пуговиц покончено – переходим к губкам для мытья посуды. Первое, что нужно сделать – оторвать от них жесткий слой, именно он нам и нужен. А затем разрезать эти штуки как душе угодно. Проще всего – по диагонали или пополам вертикально и горизонтально. Получились геометрические фигуры: 2 вида прямоугольников и треугольники. Равномерно распределяем их во второй условной зоне (квадрат 30 на 30 см), намётываем и прокладываем строчку по периметру каждой фигуры.

У меня от первой зоны осталось несколько больших пуговиц, которые в пуговичную аппликацию не вписались – они тоже поселились рядом с треугольниками и прямоугольниками (на следующей фотографии видно).
4. Последняя массажная зона – цветные карандаши. Если предыдущие массажные приспособления легко переживут стирку, то с карандашами этот номер не пройдёт, значит, они должны легко убираться и прицепляться снова. Я решила сделать для карандашей горизонтальные кармашки, это решило 2 проблемы: фиксация карандашей и изоляция их острых концов, т.к. незаточенные карандаши мне не встретились. Для пущей фиксации на некотором расстоянии от кармашков я пришила декоративную ленту.
Для кармашков нам понадобится полоска джинсовой ткани 12 на 30 см. Все края у нее нужно обработать, чтобы не осыпались. Мне удалось немного схитрить, я отрезала 2 полоски по 6 см вдоль кромки и сшила их между собой, так что длинные края получившегося прямоугольника подшивать не пришлось. Итак, после обработки краёв находим середину у нашей третьей массажной зоны, совмещаем её с серединой получившегося прямоугольника и прокладываем вертикальную строчку. А затем на одинаковом расстоянии друг от друга прокладываем горизонтальные строчки от края до края нашего прямоугольника.

У меня получилось 24 кармашка, т.к. было 2 пачки карандашей по 12 шт. каждая.
Когда с кармашками покончено, берем декоративную ленту или резинку шириной 1 см. и длиной 60 см., разрезаем её на 2 части и полученные отрезки нашиваем с помощью коротких горизонтальных строчек по обе стороны от кармашков на расстоянии примерно 5-6 см. Приготовьтесь, это очень нудное занятие. Наверное, использовать эластичную резинку для этих целей лучше, чем ленту, но у меня под рукой была лента.
5. Завершающий этап – сшивание коврика. Складываем коврик лицевой стороной внутрь, прошиваем по периметру горизонтальную и вертикальную сторону, выворачиваем, подгибаем внутрь края незашитой стороны, прокладываем последнюю строчку.
6. Вставляем карандаши. Вуаля! Массажный коврик для любимых пяточек готов!

8 лучших массажеров для ног 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Разминание, массирование и вибрация. Это лишь некоторые из вещей, которые может делать массажер для ног. При таком большом количестве функций бывает сложно найти подходящий продукт. Некоторые из них больше подходят для случайной болезненности, а другие хорошо подходят для расслабления хронически перегруженных ног.

Вот лучшие массажеры для ног на любой вкус и кошелек.

Окончательный вердикт

Для получения успокаивающего и доступного по цене спа-центра для ног, который можно использовать дома, мы рекомендуем массажер Ivation Foot Spa Massager. В нее встроены массажные ролики на дне ванны и поставляется с пемзой. Однако, если у вас есть немного больше денег, чтобы потратить, массажер для ног Miko Shiatsu Home — отличный вариант, который имеет более гладкий дизайн и более компактный корпус.

Способы массажа

Массажеры для ног используют несколько различных режимов и методов для снятия боли в ногах, включая массаж шиацу, ручной массаж, сжатие воздуха, водяные струи и электрические массажные ролики.Некоторые машины используют комбинацию этих техник, но считается, что шиацу больше всего похож на массаж руками человека. Большинство массажеров также предложат различные узоры и интенсивности в соответствии с вашими личными предпочтениями.

Тепло

Многие массажеры для ног используют тепло для повышения эффективности и расслабления. Ищите регулируемые настройки нагрева, чтобы обеспечить комфорт в любое время года и при любой температуре. Конечно, ручные массажеры пропускают функцию нагрева, поэтому обязательно оцените, стоит ли удобство портативного массажера терять мощность тепла.

Органы управления

В то время как некоторые массажеры для ног поставляются с пультом дистанционного управления для регулировки настроек, многие имеют только панель управления, установленную на машине. Это означает, что вам нужно будет наклониться вперед, чтобы отрегулировать скорость и интенсивность. Для некоторых людей это серьезное прерывание их распорядка релаксации, в то время как другие не против сделать паузу, чтобы изменить настройки.

маленькая девочка идет по массажному коврику Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 81557946.

Маленькая девочка идет по массажному коврику Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти.Изображение 81557946.

маленькая девочка, идущая на массажном коврике. Кавказская маленькая девочка, ходить по циновке и массируя руки с гигиеническими прокладками. Пространство в природе. Концепция ухода за телом детства. Здоровый массаж маленькой девочке на ковре.Женщина-массажист гуляет с массажным ковриком. Лечебный массаж и здравоохранение. Концепция здравоохранения ребенка.

S M L XL

Таблица размеров

Размер изображения Идеально подходит для
S Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

4000 x 2667 пикселей | 33.9 см x 22,6 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

4000 x 2667 пикселей | 33,9 см x 22,6 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

  • Попробуйте 1 месяц за 2209 pyб
  • Загрузите 10 фотографий или векторов.
  • Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь со своим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

Как массаж помогает людям с диабетом | Все учтено

Фото: Томас Хафенет

Массаж — один из самых быстрорастущих дополнительных методов лечения во всем мире. Как и любое другое лечение, диабетический массаж имеет несколько потенциальных преимуществ и побочных эффектов для людей с этим диагнозом. Некоторые исследования показывают, что он положительно влияет на уровень глюкозы в крови и симптомы диабетической невропатии.Фактически, одно групповое исследование показало, что когда родители делали ночной массаж всего тела своим детям-диабетикам, уровень глюкозы у детей упал в среднем со 158 до 117 мг / дл в течение одного месяца.

Массаж при диабете расслабляет мышцы и успокаивает ум, уменьшая тем самым физические и психические недуги, связанные с симптомами диабета.

Каковы общие осложнения диабета?

По данным Американской диабетической ассоциации, примерно каждый третий диабетик старше 50 лет страдает заболеванием периферических артерий (ЗПА).ЗПА возникает, когда кровеносные сосуды в ногах сужаются и блокируются жировыми отложениями, а приток крови к ступням снижается. Это может привести к пугающему количеству последствий, начиная от язв стопы и заканчивая ампутацией. Поэтому для людей с диабетом очень важно следить за тем, чтобы приток крови к ногам регулировался.

Могут ли диабетики использовать массажные кресла с массажерами для ног?

Массажные продукты — от кресел с массажером для ступней и икр до целевых средств для облегчения положения ступни и икр — могут служить невероятно полезным инструментом для пациентов с диабетом, стремящихся увеличить кровоток в ногах и отекших ступнях.Технология Figure-Eight ® во многих продуктах Human Touch ® представляет собой передовую технику, которая имитирует методы, используемые профессиональной массажисткой, и эта техника увеличивает кровоток между ногами и туловищем.

Преимущества массажа стоп для диабетиков

Массаж снижает уровень глюкозы, что помогает предотвратить гипергликемию у диабетиков. Согласно Healthline.com, гипергликемия может вызвать повреждение глаз, сердечно-сосудистые заболевания, почечную недостаточность, повреждение нервов (невропатию), инфекции кожи и десен, проблемы с суставами и даже может привести к диабетической коме.Расслабление тела поможет снизить уровень глюкозы, что может предотвратить эти типы гипергликемических заболеваний.

Еще одно преимущество массажа при диабете — увеличение гибкости за счет расслабления мышц. Высокий уровень сахара в крови может привести к утолщению соединительной ткани, а массаж увеличит подвижность и эластичность этой ткани. По мере того как мышцы, сухожилия и связки расслабляются, пациенты обнаруживают, что подвижность и гибкость суставов увеличиваются, что улучшает качество их жизни.Таким образом, массажер для ног для диабетиков — отличный способ повысить гибкость и подвижность стопы. У диабетиков также часто ограничивается кровоток в ступнях, который может усилить массаж.

Важные меры предосторожности при массаже для людей с диабетом

Все эти преимущества массажа должны быть отмечены каждым, кто страдает диабетом. Однако, если вы страдаете диабетом, вам нужно учитывать несколько важных факторов при поиске терапии.

Как и при любом виде физиотерапии, перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом.Это отличный вариант для тех, кто хочет избавиться от стресса и боли, но люди с диабетом должны постоянно знать о колебаниях уровня сахара в крови. Диабетикам особенно необходимо следить за уровнем глюкозы после такой терапии. Им может не потребоваться столько инсулина, сколько обычно требуется после массажа.

Для диабетиков также важно избегать массажа в области инъекции инсулина. Давление в этой области может повлиять на то, как их тело поглощает выстрел, и, следовательно, изменить их поступление.Это одна из вещей, о которой особенно нужно помнить профессиональным спортсменам, страдающим диабетом.

Подходят ли массажеры для ног диабетикам с невропатией?

В качестве последней рекомендации диабетикам следует проявлять осторожность при оценке уровней давления и вариантов нагрева при любом сеансе массажа, будь то массажистка, кресло или массажер для ног. Тем, кто хочет попробовать массаж стоп при диабетической невропатии, необходимо проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, а также провести собственное исследование, чтобы определить, подходят ли техника массажа или уровни нагрева для человека с их типом телосложения и уровнем чувствительности.

20 вещей, которые помогают нам расслабиться

Фото: Джошуа Лайон

EuroGraphics Smithsonian Fruits Каталог семян Коллекция пазлов из 1000 элементов (18 долларов на момент публикации)
Аниметрика: поразительная раскраска по наклейкам
(11 долларов на момент публикации)
Lego Star Wars наборы (10 долларов и выше на момент публикации)

Пазлы заставляют меня замедляться. Мне нравятся те, на которых есть старинные этикетки для пакетов с фруктами или семенами из прошлого, например, этот каталог семян: я могу оценить стиль дизайна, который был утерян во времени, а также подумать о глубоких вещах, таких как Люди, делающие их, возможно, думали о них как о рекламе, но на самом деле это своего рода вневременное искусство.

—Эрик Эриксон

Когда мне нужно расслабиться после очередной апокалиптической недели, я люблю вытаскивать свою книжку-головоломку с наклейками Animetrics . Я сочетаю занятие с наушниками и своим музыкальным плейлистом на день. Эта настройка позволяет мне попрактиковаться в глубоком прослушивании нового альбома, который я купил, при этом мои руки будут заняты, поэтому я не могу инстинктивно тянуться к своему мобильному телефону в свободное от экрана время. Книга Animetrics содержит 12 различных портретов животных, которые вы собираете вместе, используя геометрические формы стикеров.Портреты на наклейках впечатляют, а цветовые схемы представляют собой расслабляющее сочетание дополнительных цветов, таких как синий и фиолетовый. Поскольку они представляют собой наклейки, детали не упадут на землю, если моя кошка опрокинет частично завершенную головоломку, когда я отойду от своего рабочего места.

—Кейтлин Уэллс

Когда я был ребенком, Lego вдохновлял на часы веселой игры воображения. Но теперь, когда я взрослый человек, наполненный сокрушительным экзистенциальным страхом перед тем, как мало я могу что-либо контролировать, я обнаружил, что сборка наборов Lego в соответствии с их точными инструкциями дает чувство глубокого спокойствия.Глядя в хаотичную мешанину узловатых форм и следуя точным шагам в сопровождении симфонии щелчков ASMR, я погружаюсь в глубокое медитативное состояние с конечным результатом, который был именно тем, что было обещано. Я неравнодушен к наборам Star Wars , которые могут быть дорогими. Я стараюсь придерживаться диапазона от 30 до 100 долларов, но однажды я купил модель Звезды Смерти за 500 долларов, чтобы я мог смотреть на коробку в течение недели, прежде чем вернуть ее. Воображение — все еще есть!

Джошуа Лион

Подробнее: Пазлы, которые мы любим, и Роксана Гей о модернистских головоломках, купленных в карантине

37см Безопасный нескользящий коврик для ванной Коврик для душа Присоска Коврик из ПВХ Антибактериальный массаж ног Ванная Матовый белый FairytaleMM 66

37см Безопасный нескользящий коврик для ванной Коврик для душа на присоске ПВХ Коврик Антибактериальный массаж ног Коврик для ванной-белый FairytaleMM 66
  1. Home
  2. 37см Безопасный нескользящий коврик для ванной Коврик для душа для ванной На присоске Коврик из ПВХ Антибактериальный массаж ног Коврик для ванной-белый FairytaleMM 66

FairytaleMM 66 * 37 см Безопасный нескользящий коврик для ванной Коврик для душа на присоске Коврик из ПВХ Антибактериальный массаж ног Коврик для ванной-белый: Kitchen & Home.FairytaleMM 66 * 37cm Безопасный нескользящий коврик для ванной Коврик для душа на присоске Коврик из ПВХ Антибактериальный массаж ног Коврик для ванной — белый: Характеристики: /
Изготовлен из экологически чистого материала ПВХ, гибкий и прочный. защитите свою семью и свою безопасность.
Инновационный дизайн обеспечит безопасность, дополняя декор вашей ванной комнаты.
Подходит для ванной комнаты, ванны, кухни, отелей, ресторанов, больниц, балконов и т. д.
Не только нескользящий коврик, но и коврик для массажа ног.

Технические характеристики: /
Материал: / ПВХ
Размер: / 66×37см
Цвет: / розовый, синий, зеленый, белый

В комплект входит: /
1 x Нескользящий коврик для ванной комнаты

Примечания: /
1. Из-за разницы между различными мониторами изображение может не отражать реальный цвет предмета. Мы гарантируем, что стиль такой же, как показано на фотографиях.
2. Из-за ручного измерения и различных методов измерения допускается отклонение на 1-3 см.Спасибо !: Кухня и дом. Изготовлен из экологически чистого ПВХ-материала, гибкий и прочный. 。 Присоски для фиксации, защиты вашей семьи и вашей безопасности. 。 Инновационный дизайн обеспечит безопасность и дополнит интерьер ванной комнаты. 。 Подходит для ванной комнаты, ванны, кухни, отелей, ресторанов, больниц, балконов и т. Д.。 Не только нескользящий коврик, но и коврик для массажа ног. 。 Особенности: 。Изготовлен из экологически чистого ПВХ материала, гибкий и прочный.。 Присоски для фиксации, защиты вашей семьи и вашей безопасности.。Инновационный дизайн обеспечит безопасность, дополнив декор ванной комнаты. 。Подходит для ванной, ванной, кухни, отелей, ресторанов, больниц, балконов и т. Д. Не только нескользящий коврик, но и коврик для массажа ног. Технические характеристики: 。Материал: / ПВХ。 Размер: / 66×7 смx7Цвет : / Розовый, синий, зеленый, белый. В комплект входит: 1 нескользящий коврик для ванной комнаты. Примечания: 1. Из-за разницы между мониторами изображение может не отражать реальный цвет изделия. Мы гарантируем, что стиль такой же, как показано на фотографиях.。2. Из-за ручного измерения и различных методов измерения допускается отклонение в 1 см. Спасибо! 。。。






37см безопасный нескользящий коврик для ванной коврик для душа на присоске ПВХ коврик антибактериальный массаж ног коврик для ванной — белый FairytaleMM 66

37см безопасный нескользящий коврик для ванной коврик для душа на присоске ПВХ коврик антибактериальный массаж ног коврик для ванной — белый FairytaleMM 66, коврик для душа на присоске, коврик из ПВХ, антибактериальный массаж ног, коврик для ванной, белый FairytaleMM 66, 37 см, безопасный нескользящий коврик для ванной комнаты, из-за ручного измерения и различных методов измерения, пожалуйста, позвольте отклонение 1-3 см, спасибо ,: Кухня и Home, FairytaleMM 66 * 37см Безопасный нескользящий коврик для ванной Коврик для душа на присоске Коврик из ПВХ Антибактериальный массаж ног Коврик для ванной — белый: Характеристики: /
Изготовлен из экологического ПВХ-материала, гибкий и прочный,
Присоски для фиксация, защита вашей семьи и вашей безопасности,
Инновационный дизайн защитит вас, дополняя декор вашей ванной комнаты,
Подходит для ванной комнаты, ванны, кухни, отелей, ресторанов, больниц, балконов и т. д.
N не только нескользящий коврик, но и массажный коврик для ног,

Технические характеристики: /
Материал: / ПВХ
Размер: / 66×37см
Цвет: / розовый, синий, зеленый, белый

В комплект входит: /
1 x нескользящий коврик для ванной

Примечания: /
1, из-за разницы между различными мониторами изображение может не отражать фактическое цвет товара. Мы гарантируем, что стиль такой же, как на фотографиях.
2, Подлинные товары продаются в Интернете. Невероятный рай для покупок. Магазины открыты семь дней в неделю.Матовый белый FairytaleMM 66 37см Безопасный нескользящий коврик для ванной Коврик для душа на присоске Коврик из ПВХ Антибактериальный массаж ног Ванная комната.



Защитный нескользящий коврик для ванной, 37 см, коврик для душа на присоске, коврик из ПВХ, антибактериальный массаж ног, коврик для ванной, белый FairytaleMM 66


Встроенные плоты | Круглые плоты | Алмазные плоты | Плоты Sidewinder | Плоты по быстрой реке | Плоты Uphill
Одинарные трубы | Двойные трубы | Скоростные трубки | Семейные пробирки | Надувные коврики для аквапарка | Трубки Sidewinder

Пользовательские логотипы | Фотогалерея | Контакты | Home
Надувные устройства с электроприводом | Водонепроницаемая сумка Fanny Pack | Контрактное производство
Сетка | Прогулки по Лили Пад | Ударная обивка | Конвейерные крышки | Надувные барьеры | Водные батуты
Плот | Стандартные трубы для аквапарка | Трубы для тяжелых условий эксплуатации | Коврики для скольжения из пеноматериала | Бамперные лодки | Хомуты плавающие

Copyright 2009 — Зебек из Северной Америки, Inc. Все права защищены.

37 см безопасный нескользящий коврик для ванной, коврик для душа на присоске, коврик из ПВХ, антибактериальный массаж ног, коврик для ванной, белый FairytaleMM 66

2019 Премьер-лига Гигантский официальный ФК Ливерпуль 100% полиэстер и размер 5 футов x 3 фута гербовый флаг. 420D Ткань Оксфорд Чехол для садовой мебели — черный 128X71 CM Dokon Круглый чехол на стол, 4-6 сидений, круглый. УПАКОВКА СРЕДНЕЙ ЧАСЫ BELL CLOCHE, 3 СМ. Lankater Роликовый практичный прочный деревянный кашпо Caddy Подвижная подставка для цветочного горшка с колесами для домашнего сада, инструмент для пчеловодства Пчелиный гребень извлекающий игольчатый валик Zerodis Ролик для распечатывания меда.Праздничные огни с таймером на батарейках, гирлянда, гирлянда, 4,5 м, черный кабель, теплые белые светодиоды, Clairefontaine Pastelmat Wine, 12, упаковка из 10 листов, 1/2 листа, 35×50 см, DMC, многожильный хлопок, номер 469, 7 в 1 Многофункциональные гаджеты для ручек для мужчин, мужчин и женщин, подарки, идеи, День отца Подарки для него Секретные подарки Санта-Клауса для него Идеи подарков для папы Инструменты Подарки для папы Подарки для мужчин BIIB. Healifty 10шт 10см Металлические внутренние гибкие рамки для сумочек Петли Пружинный зажим Kiss Застежка Сумка для рукоделия Изготовление портмоне для монет Изготовление бронзы, ULTNICE Шитье восковой нити Плоский вощеный шнур 50м Ручная работа Ручная вышивка 10шт.1 # один размер display08 Красочные коровы Граффити Картина на холсте Wall Art Гостиная Спальня Декор.

37 см безопасный нескользящий коврик для ванной, коврик для душа на присоске, коврик из ПВХ, антибактериальный массаж ног, коврик для ванной, белый FairytaleMM 66

«= 7 см. Размер с круглой головкой. Глубина по центру (3») = 7, M — Длина — 29 дюймов / 74 см — Бюст — 40 дюймов / 102 см, HUF Мужская классическая обувь для скейтбординга Lo Ess Tx: Huf: Одежда, эти клапаны автоматически подстраивается под экстремальные условия дороги, обеспечивая стабильность и комфорт езды.Некоторые другие мобильные сделаны из картона. Вольфрамовые ленты не только используются в качестве основного обручального кольца, но и его способность выдерживать злоупотребления делает его идеальным браслетом для повседневного использования, 37см Безопасный нескользящий коврик для ванной комнаты для душа Подставка для душа на присоске ПВХ коврик Антибактериальный массаж ног Коврик для ванной — белый FairytaleMM 66 , Аксессуары: Инструкции по установке; Проволока и сопротивление, модный и сладкий стиль из искусственной кожи с цветочным дизайном. О преимуществах ювелирных изделий из стерлингового серебра, дата первого упоминания: 21 августа.представляет наши новейшие мужские плавки. Защитный нескользящий коврик для ванной, 37 см. Коврик для душа на присоске. Коврик из ПВХ. Антибактериальный коврик для массажа ног. 1000Base-T (Gigabit Ethernet) и одноранговая. Маркус и Мартина Блайхнер много лет создавали и производили предметы искусства. Изготовлено из серебра 925 пробы, сантехническая арматура — нержавеющая сталь 316 — обжимной патрубок — наружный диаметр трубы 2-1 / 2 дюйма, Безопасный нескользящий коврик для ванны 37 см Душ для ванной Pad Suction Cup Коврик из ПВХ Антибактериальный коврик для массажа ног — белый FairytaleMM 66 , Каждое кольцо обработано вручную для создания тонкого контраста с состаренным логотипом школы. Монограмма выгравирована лазером на коже растительного дубления и прикреплена латунными заклепками, Это длинное платье с рукавами 3/4 идеально подходит для позднего лета.Белое или розовое золото * Pave set White Diamonds; поэтому даже одеяла машинного производства проходят качественную ручную обработку. Защитный нескользящий коврик для ванной, 37 см, коврик для душа на присоске, коврик из ПВХ, антибактериальный массаж ног, коврик для ванной, белый FairytaleMM 66 , специальный дизайн или индивидуальный логотип, который вы хотели бы выгравировать на разделочной доске, пожалуйста, напишите нам перед размещением заказа, — Все принты производятся с использованием экологически чистых материалов.

Â

Защитный нескользящий коврик для ванной, 37 см, коврик для душа на присоске, коврик из ПВХ, антибактериальный массаж ног, коврик для ванной, белый FairytaleMM 66


Из-за ручного измерения и различных методов измерения допускается отклонение на 1-3 см, спасибо: Кухня и дом , FairytaleMM 66 * 37см Безопасный нескользящий коврик для ванной Коврик для душа на присоске Коврик из ПВХ Антибактериальный массаж ног Коврик для ванной — белый: Характеристики: /
Изготовлен из экологически чистого материала ПВХ, гибкий и прочный,
Присоски для фиксации , Защитите вашу семью и вашу безопасность,
Инновационный дизайн защитит вас, дополняя декор вашей ванной комнаты,
Подходит для ванной комнаты, ванны, кухни, отелей, ресторанов, больниц, балконов и т. Д.
Не только нескользящий коврик, а также коврик для массажа ног,

Технические характеристики: /
Материал: / ПВХ
Размер: / 66×37см
Цвет: / розовый, синий, зеленый, белый

В комплект входит: /
1 x нескользящий коврик для ванной

Примечания: /
1, из-за разницы между разными м onitors, изображение может не отражать реальный цвет товара. Мы гарантируем, что стиль такой же, как на изображениях.
2, Аутентичные товары продаются в Интернете. Невероятный рай для покупок. Магазины открыты семь дней в неделю.

ваш 5-минутный рефлексотерапевтический массаж своими руками

Требования повседневной жизни часто могут вызывать у нас чувство стресса и беспокойства — хорошо, мы скромны, иногда это может вызвать у нас чувство, будто мы хотим рухнуть огромной кучей на пол.

Если вы начнете чувствовать, что уровень стресса поднимается на поверхность, это лишь вопрос времени, когда ваше тело внезапно скажет вам, что с него достаточно. Обычно есть что-то, что неизбежно заставит вас сломаться.

Но прежде чем вы дойдете до критической точки, важно распознать предупреждающие знаки и дать своему телу то внимание, которого оно так отчаянно заслуживает.Простой рефлексотерапевтический массаж может быть всем, что нужно, чтобы вернуть разум и тело в нужное русло.

Но вам не обязательно записываться на полное лечение — хотя, если у вас есть время и средства, мы не можем порекомендовать достаточно — вы можете сделать себе массаж самостоятельно дома. Все, что вам нужно, — это 5 минут вашего времени, и вы мгновенно избавитесь от стресса.

Рефлексотерапевт Вероника Амарель из Healed Soles делится своими советами экспертов о том, как сделать 5-минутный успокаивающий рефлексотерапевтический массаж, не выходя из дома.Пожалуйста!

Чтобы успокоиться, выполните следующие пять простых шагов…

Этот массаж можно наносить на руки или ноги, в зависимости от того, что вам удобнее или удобнее.

1. Приятно иметь под рукой масло, крем или бальзам, поэтому выберите хороший продукт, который заставляет вас расслабиться и запах которого вам нравится! При желании можно делать массаж без крема.

2. Слегка нанесите крем на руку / ногу, которую хотите нанести.

3. Хорошее вращение запястья / лодыжки вправо и влево — отличный способ повысить подвижность и снять скованность.

4. Затем начните с легкого сжатия руки или ноги, чтобы усилить кровообращение.

5. Чтобы стимулировать рефлекторные точки, вы воспользуетесь техникой, называемой ходьбой на большом пальце. Здесь вы надавите на точку, сделаете круговые движения, а затем сделаете небольшой шаг вперед. Ниже мы покажем вам, какие точки нужно стимулировать.

Пожалуйста, не забывайте прикладывать столько давления, сколько вам удобно, чтобы это доставляло удовольствие.

Вот 5 моментов, на которых следует сосредоточиться во время лечения рефлексотерапией своими руками

Обратитесь к схемам ниже, чтобы узнать о процедурах рефлексотерапии своими руками.

© Роджер Перейра

© Роджер Перейра

1. Диафрагма — Попробуйте сделать глубокий вдох, стимулируя этот рефлекс. Это поможет вам довольно быстро расслабиться и настроиться на свое тело.

Как это сделать: Вы заметите, что на вашей ладони прямо под суставами есть линия, это ваш маркер. Начните с одного конца кисти / стопы, надавите и двигайтесь, следуя этой линии. Затем вернитесь в другую сторону. Обойдите эту область дважды.

2. Голова / Cerebrum — Это связано с занятым мозгом и занятой жизнью.Стимулируйте кончик большого пальца и обратите внимание, что ваша голова внезапно почувствовала себя непринужденно.

Как это сделать: Сторона ладони — надавите на верхнюю часть большого пальца руки или ноги и надавите вниз, делая круговые движения. Убедитесь, что вы покрыли всю эту верхнюю часть, и у вас будет достаточная стимуляция головного рефлекса.

3. Шея — Когда мы беспокойны, есть две точки, которые, кажется, напрягаются в первую очередь, шея несет большое напряжение, а плечи идут на втором месте.

Как это сделать: Сторона ладони начинается с правой стороны нижней части большого пальца и перемещается через эту часть по горизонтали, прикладывая столько давления, сколько вам удобно. В качестве альтернативы обратитесь к схеме ступни и примените то же движение к соответствующему участку пальца ноги.

4. Плечи — Держите мир на плечах? Предложите им облегчение, надавив (насколько это удобно) на эту область.

Как это сделать: На тыльной стороне ладони или стопы переместите большой палец по области на диаграмме, войдите настолько глубоко, насколько вам удобно, и сделайте круговые движения.

5. Точка надпочечников — Эта точка стимулирует выработку организмом кортизона, который помогает при болях и воспалениях.

Как это сделать: Сторона ладони — между животом и рефлексом почек на схеме. Сильно надавите. Вы узнаете, когда попадете в точку, поскольку этот слегка ущипнет.

Чтобы завершить процедуру на этой руке, еще раз тщательно сожмите руку, затем крепко возьмитесь за основание каждого пальца по отдельности и проведите пальцем до кончика, осторожно потянув при этом палец.

Затем примените тот же процесс к другой руке или ноге. Наслаждаться!

Обратите внимание, эта процедура вам не подходит, если:

* вы находитесь в первом триместре * вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения * вы принимаете тяжелые лекарства (сначала проконсультируйтесь с врачом) * у вас есть грибковые инфекции на руках или ногах

Подробнее на prima.co.uk …

Простая техника дыхания для успокоения

Великолепные преимущества рефлексотерапии

Получите исправление всего, что связано с Prima, с нашим информационным бюллетенем два раза в неделю — подпишитесь ниже!

Карла Грискти Цифровой писатель Как цифровой писатель для Prima Online и самопровозглашенный фудоголик, вы найдете от меня множество потрясающих блюд для гурманов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Massage, Spa & Salon — Sam’s Club

Как покупать массажные и спа-продукты: Руководство по покупке

Независимо от того, владеете ли вы профессиональным массажным бизнесом или любите спа-день дома, Sam’s Club предлагает лучшие массажные и спа-продукты и принадлежности по ценам только для членов.

Что такое массажное оборудование?

Массажное оборудование обычно состоит из массажных столов (стационарных или переносных), массажных кресел, а также беспроводных и проводных ручных массажеров.

Что такое спа-оборудование?
Оборудование

Spa включает в себя различные продукты и инструменты, связанные с уходом за ногтями рук и ног, аппаратами для микродермабразии, отпаривателями для лица, кислородными аппаратами и принадлежностями для лица.

Какие массажные и спа-продукты я могу купить для себя дома?

В Sam’s Club есть масса массажных и спа-продуктов для домашнего использования: от массажеров для ног до массажеров для шеи и плеч шиацу.

Могу ли я купить продукты для массажа и спа для своего бизнеса?

Sam’s Club предлагает множество массажных столов, стульев и принадлежностей профессионального качества для поддержки вашего бизнеса в сфере красоты и здоровья.

Купите массажное и спа-оборудование в Sam’s Club.

Если вам необходимо снабдить свой бизнес массажными и спа-продуктами, Sam’s Club предлагает массажные кресла, столы и принадлежности профессионального качества для удовлетворения потребностей ваших клиентов. Sam’s Club также предлагает небольшие массажные и спа-принадлежности, которые идеально подходят для домашнего спа-дня.

Какие существуют виды массажа и спа-продуктов?

Кресла для салонов и парикмахерских

Это специализированные кресла, предназначенные для профессиональных парикмахеров и парикмахеров. Некоторые стулья имеют гидравлику, которая легко регулирует стулья до нужной высоты, ящики с удлинителями, универсальные лотки со съемными чашками и многое другое.

Коврики в салон

Коврики изготавливаются из резины, дерева или винила. Коврик действует как антистатическая поверхность и помогает работникам, которые проводят большую часть своего рабочего дня на ногах.

Педикюрное оборудование

Обычное педикюрное оборудование состоит из стульев для педикюра, сепараторов для пальцев ног, педикюрных солей, наждачных досок, скрабов и масок, ванн для замачивания и инструментов.

Уход за волосами

Средства по уходу за волосами включают шампунь, лак для волос, кондиционеры, краски для волос и средства для укладки.

Массажные столы

Массажные столы — это специализированные столы, предназначенные для правильного размещения клиентов при проведении глубокого массажа тканей. Они разработаны с учетом комфорта клиентов и эргономики терапевта.

Масло массажное и лосьон для массажа

Массажисты используют лубриканты при массаже клиентов. Используется масло или лосьоны по желанию клиента.

Кресла массажные

Массажные кресла обеспечивают легкий доступ к голове, плечам и спине, а кресла для массажа всего тела работают даже с вашим торсом, ногами, а иногда и ступнями. Они оснащены электронным вибрационным массажем для снятия напряжения в мышцах и стимуляции кровообращения. Некоторые из них имеют Bluetooth или другие функции дистанционного управления, поэтому вы можете автоматически запрограммировать хороший массаж в кресле с откидной спинкой, не дотрагиваясь до панели управления, которая будет мешать вам.Массажные подушки и подушки кресла работают так же, как массажные кресла, но они меньше, портативны и могут использоваться практически на любом типе кресла.

Персональные массажеры шеи, стоп и спины
Ручные массажеры

Specialty и портативные массажеры доступны в различных вариантах и ​​ценовых категориях. Sam’s Club предлагает персональные массажеры для ног шиацу с подогревом и портативные массажеры для шеи и плеч, которые обеспечивают успокаивающее действие с помощью дополнительного разминающего массажа и нагрева.

Принадлежности для массажа

Некоторые аксессуары для массажа, используемые на профессиональных сеансах, включают эфирные масла для ароматерапии, постельное белье, покрывала, подушки для лица и массажные подушки, масла и кремы, а также успокаивающую музыку.

Обезболивающие

Массажные техники предназначены для облегчения боли, снятия стресса и улучшения движений. Иногда необходимо использовать обезболивающие, такие как тайленол (парацетамол), адвил (ибупрофен), холодные компрессы, успокаивающие лосьоны, горячие / холодные лосьоны и многое другое, чтобы улучшить гибкость суставов и облегчить боль в пояснице.

Как делать покупки для массажных столов

Если вы планируете в ближайшем будущем приобрести новый массажный стол, вам следует ознакомиться с некоторыми общими характеристиками массажного стола.

Есть ли разница между профессиональным и персональным столами?

Основное различие между массажными столами — стационарность по сравнению с портативностью. Портативные массажные столы легче и легче транспортировать. Стационарные столы более прочные и не предназначены для перемещения. Стационарные столы часто имеют больше возможностей, включая гидравлику, механику подъема с электроприводом и функцию обогрева.

Какие массажные столы самые лучшие?

Лучший массажный стол удовлетворит ваши личные потребности, а также ваш бюджет.

Сколько стоит массажный стол?

В Sam’s Club стоимость массажных столов составляет от 250 до 1000 долларов.

Какая правильная высота для массажного стола?

Стандартный диапазон высоты массажных столов составляет от 24 до 31 дюйма.

Сколько весят переносные массажные столы?

Средний вес портативного массажного стола находится в диапазоне от 33 до 34 фунтов.

Как покупать массажные кресла

Выберите массажное кресло, исходя из ваших предпочтений по характеристикам и конкретным областям вашего тела, которые нуждаются в облегчении массажа.

Есть ли разница между профессиональными креслами и стульями для личного пользования?

Персональное массажное кресло — универсальный массажер для всего тела. Это снимет незначительное мышечное напряжение и обеспечит комфорт и расслабление. Профессиональный стул, как правило, сосредоточен на одной или двух конкретных проблемах с определенным набором функций.

Какое массажное кресло лучше купить?

Лучшее массажное кресло будет соответствовать вашим конкретным потребностям, а также вашему бюджету.

Действительно ли массажные кресла работают?

Хотя ничто не заменит лицензированного массажиста, массажные кресла действительно обеспечивают облегчение боли, общее расслабление, расслабление мышц, улучшение кровообращения и улучшение осанки и выравнивания позвоночника.

Что такое массаж невесомости?

Кресла для массажа в невесомости имитируют то же положение, которое принимают космонавты при взлете. Сильно откинувшись на спинку кресла, вы снимаете нагрузку с позвоночника и поднимаете ступни и ноги над сердцем, в то время как кресло обеспечивает массаж всего тела.

Сколько стоит массажное кресло?

Массажные кресла в Sam’s Club стоят от 400 до 4000 долларов.

Стоит ли покупать массажное кресло?

Средний массаж шиацу обычно стоит 130 долларов в час, если его выполняет лицензированный массажист.В зависимости от того, как часто вы посещаете массажиста, массажное кресло является хорошим вложением средств.

Какие размеры массажных и спа-продуктов я могу выбрать?

Размер товаров для личного пользования

Если массажные и спа-продукты предназначены для вас и вашей семьи, достаточно личного размера.

Продукты профессионального размера

Изделия более крупного профессионального размера — хорошее вложение для малого бизнеса.

Что следует учитывать при покупке товаров для массажа и спа

Личное использование vs.деловое использование

SamsClub.com предлагает широкий выбор массажных и спа-товаров для личного и делового использования. Если вы планируете часто использовать эти продукты дома или на работе, возможно, стоит покупать крупногабаритные или объемные продукты.

Размер места, на котором будет занимать продукт

Дважды проверьте место для хранения на массажном столе, стульях или в вашем личном пространстве для хранения, куда вы планируете складывать продукты — это определит, какого размера бутылку или упаковку вам нужно приобрести.

Функциональность

При использовании больших бутылок или упаковок с продуктами учитывайте, как они распределяются. Есть ли вариант помпы для лосьона или масла? Вы можете купить заправку? Ответы на эти вопросы помогут вам выбрать лучший тип продукта для вашего домашнего или бизнес-спа.

Цена

Sam’s Club предлагает цены только для членов на средства личной гигиены в соответствии с вашими потребностями и бюджетом.

Какие марки массажных и спа-товаров продает Sam’s Club?

Знак участника

Частная торговая марка Sam’s Club предлагает широкий выбор спа и массажных продуктов исключительного качества по ценам только для членов клуба.

HoMedics
Массажеры

HoMedics подарят вам незабываемые ощущения от домашнего массажа. У них есть полная линейка массажных продуктов для домашнего использования: массажеры для спины и теленка, массажные кресла и массажные подушки и покрывала.

Матрица

Matrix предлагает профессиональные средства для ухода за волосами, а также средства для укладки и окрашивания, разработанные для создания премиальных решений для любого типа волос.

Biolage

Являясь частью линейки профессиональных продуктов для волос Matrix, Biolage разработан, чтобы помочь окрашенным волосам поддерживать здоровье, цвет и восстанавливать повреждения с течением времени.

Мастер
Продукция

Master Massage охватывает всю линейку портативных и стационарных массажных столов как для профессионального, так и для домашнего использования.

Бедфорд

Массажное кресло Bedford производится мастером массажа. Он полностью регулируется, легкий и удобный в транспортировке.

FAQ — Товары для массажа и спа

Безопасен ли массаж?

По данным Национального института здоровья, существует низкая вероятность вредного воздействия массажной терапии.

Какой массажер для шеи лучше?

Портативные массажеры для шеи и плеч хорошо снимают напряжение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *