Кофе растворимый калории: Какая калорийность у растворимого кофе? | Продукты и напитки | Кухня

Содержание

Какая калорийность у растворимого кофе? | Продукты и напитки | Кухня

Сам по себе растворимый кофе содержит мало калорий. Калорийность 100 г растворимого кофейного порошка — 94 килокалории.

Сколько калорий содержится в разных видах кофе?

Несмотря на то, что в чистом виде кофе практически не содержит калорий, добавки вроде сахара, взбитых сливок или мороженого делают этот напиток очень питательным. Принято считать, что в чайной ложке без верха 2-2,5 грамма растворимого кофе. Таким образом, выпив стандартную чашку объемом 200-250 миллилитров с растворенной в ней чайной ложкой кофе, мы получим около 2,5 ккал или даже меньше, а калорийность ложки растворимого кофе с горкой будет чуть выше: около 3,5 ккал.

Значительно больше калорий содержит стандартный пакетик растворимого кофе 3 в 1, который представляет собой смесь кофе, сахара и сухого молока. В нем около 70 ккал. Чайная ложка сахара увеличит калорийность кофе на 24 ккал, чайная ложка сливок — на 10,4 ккал или даже больше (в зависимости от жирности), чайная ложка пастеризованного молока (2,5% жирности) — на 2,7 ккал, чайная ложка сгущенки — на 35 ккал, а чайная ложка пломбира добавит кофе 18 ккал.

Некоторые заменяют сахар медом. Калорийность 100 г липового меда — около 320 ккал (у каждого вида и сорта меда своя калорийность, это средний показатель). Казалось бы, если каждый раз добавлять в напиток чайную ложку, это не страшно. Но следует учитывать, что калорийность чайной ложки меда с горкой — 46,5 ккал.

Что входит в состав растворимого сухого кофе?

В растворимом напитке присутствуют витамины, минералы, белки, жиры, влага, но главный ингредиент, который содержится в растворимом кофе, — это алкалоид кофеин. Он оказывает стимулирующее действие и приводит к усилению процессов возбуждения в коре головного мозга, способен повышать двигательную активность, умственную и физическую работоспособность. В определенных дозах кофеин может также снимать усталость и сонливость, но его передозировка может способствовать истощению нервных клеток.

Такой напиток желательно употреблять в разбавленном виде с теплым молоком людям, страдающим сердечными заболеваниями и высоким давлением.

Кофе растворимый сухой — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

94

Углеводы, г: 

0.0

Из жареных зерен кофейного дерева готовят напиток — кофе. В 1899 году швейцарский химик Макс Моргенталлер создал растворимый кофе. Растворимый кофе вошёл в обиход в 40-x годах XX века.

Нужно отметить, что совсем немногие регулярно пьют именно настоящий кофе в зернах. Большинство предпочитает его растворимый аналог. Его быстрее и проще готовить, но по вкусовым качествам растворимый кофе сильно уступает настоящему. Кроме того, доказано, что в нем содержится большее количество кофеина. По этой причине, лучше употреблять кофе в зернах, он полезнее и вкуснее.

Калорийность растворимого сухого кофе

Калорийность растворимого сухого кофе составляет 94 ккал на 100 грамм продукта.

Состав растворимого сухого кофе

Главным действующим веществом, содержащимся в кофе, является кофеин. Данный алкалоид также содержится в листьях чая, семенах кофе и орехах кола.

В растворимом сухом кофе также присутствуют витамины, минералы, белки, жиры, влага.

Полезные свойства и вред растворимого сухого кофе

Кофе содержит кофеин, который оказывает стимулирующее действие.

Доказано, что кофеин оказывает достаточно сильное возбуждающее воздействие на центральную нервную систему. Его принято использовать в качестве стимулятора. Кофеин приводит к усилению процессов возбуждения в коре головного мозга (калоризатор). Он способен повышать двигательную активность, умственную и физическую работоспособность. Кофеин в нужных дозах может снимать усталость и сонливость.

Но его передозировка может способствовать истощению нервных клеток. А также растворимый сухой кофе желательно употреблять в разбавленном виде с теплым молоком тем людям, кто страдает сердечными заболеваниями и высоким давлением. Во время физических нагрузок кофе ускоряет ритм сердца и это является причиной отказаться от него в таковых случаях. Касается это и беременных женщин, употребление растворимого сухого кофе в больших количествах может спровоцировать выкидыш.

Калорийность растворимого кофе. Сколько калорий в растворимом кофе?

Очень многие пьют кофе даже несмотря на строгую диету. Считается, что калорийность этого напитка низкая, и если не забивать каждую чашку сахаром и сливками, фигуре скудные калории, содержащиеся в утреннем кофеинчике, не повредят. Но действительно ли это так? И если вы привыкли пить растворимый кофе каждое утро, что вам (точнее, вашим бокам) за это будет?

Если брать в расчет стандартную банку, узнать калорийность продукта проще простого – ее указывают заботливые производители. Итак, калорийность растворимого кофе (100 г порошка) – 94 килокалории. То есть, в одну чайную ложечку (без горочки) помещается 5 г, а это значит, что в каждой всыпанной вами ложке «таится» 4,7 кКал.

С чем можно сопоставить эти цифры? Столько же «весит» четвертинка помидора (где-то на 30 г, так как в 100 г томата содержится около 15 кКал), кусочек свежего персика (но совсем маленький кусочек – граммов на 10), такой же «осколочек» яблока, 5-6 ягодок-малинок… В общем, можно спокойно пить свою чашку утреннего «будильника», калорийность в нем «детская».

А что, если усложнить задачу – добавить к растворимому кофе не только кипяточка, но и сахарку, молочка, или же сливок?

Считаем: 4,7 кКал кофе, 31,9 кКал – сахар (ложка со средней горочкой), 10-20 кКал – молоко (обычное, трехпроцентной жирности). Хотя конечно, калорийность каждого отдельного напитка может «плясать» в зависимости от вкусов человека, который его готовит. Кто-то вливает в свою порцию всего пару ложек молока, а другому более по вкусу латте, в котором кофе всего 30-50 мл, а молока – раза в четыре больше. В этом случае в вашу чашку попадает не указанные выше 20, а не менее 160 кКал. И наконец, сливки, которыми большинство кофеманов с большим успехом заменяют молоко! Этот продукт еще более «утяжелит» напиток. Крошечный «колпачок» сливок на 10 г содержит от 12 до 35 кКал (в зависимости от жирности продукта). Что касается сухих сливок, в тех же 10 г будет «прятаться» 45 кКал.

Сколько калорий в растворимом кофе? Очень мало… Если, конечно, не усугублять положение более калорийными добавками. Без них похудеть получится просто моментально… Но с ними – вкуснее, так что решайте сами!

развенчиваем мифы и пьем кофе с пользой

Сколько калорий в чашечке кофе? Существует несколько вариантов ответов на этот вопрос. Вы можете встретить информацию о том, что кофе – напиток с отрицательной калорийностью. Это миф. Продуктов с минусовой калорийностью не существует. Некоторые не слишком грамотные «специалисты» утверждают, что в кофе ноль калорий. И это неверно. Существует только один продукт с нулевым показателем – обычная вода. Значит ли это, что кофе вреден при сбалансированном питании? А вот ответ на этот вопрос требует детализации. Итак, приступим.

Натуральный молотый кофе: минимум калорий – максимум удовольствия

В зависимости от свежести, а также от интенсивности обжарки зерен, в 100 г молотого кофе присутствует от 1 до 2 килокалорий. А на одну чашку расходуется порядка 20-30 г молотой смеси. То есть, даже адептам систем подсчета суточного калоража нет смысла учитывать этот показатель.

Другое дело, когда в кофе вводятся добавки, – сахар, молоко, сливки, мед, карамель, шоколад и прочие подобные. Именно они существенно повышают энергетическую ценность напитка, но об этом мы поговорим позже.

Еще одно распространенное утверждение – кофе способствует похудению. Действительно, напиток на основе натуральных зерен несколько «разгоняет» метаболизм, однако в большей мере радостные отвесы кофеманов обусловлены его мочегонным эффектом.

При чрезмерном употреблении кофе организм теряет не жир, и даже не мышцы, а воду. Многие диетологи рекомендуют выпивать 2 стакана воды на одну 100-граммовую чашку кофе. Так что обольщаться не следует – приобрести фигуру мечты, выпивая в день по 10-15 чашек натурального кофе и заедая его плюшками с кремом, не получится.

Растворимый кофе: пить или не пить – вот в чем вопрос!

Калорийность 100 г растворимого кофейного порошка – 94 килокалории. Это намного больше, чем в предыдущем варианте. Почему так происходит?

Дело в том, что для получения быстрорастворимого эрзаца обычный молотый кофе проходит длительную термообработку при высоких температурах. В процессе выделяется значительное количество эфирных масел. Именно они, в комплексе с белками, дают высокий калораж. Поэтому, несмотря на удобство и высокую скорость приготовления, позиция растворимого кофе в диетическом меню намного ниже, чем его натурального собрата. Пить такие напитки, конечно, можно, но в ограниченном количестве.

Кофе 3 в 1: осторожно, калории!

Средняя энергетическая ценность одного пакетика три в одном – около 70 ккал. Причем всего одна килокалория из них приходится непосредственно на кофе, остальное «занимают» сахар и сливки. А в недорогих разновидностях кофе может быть еще меньше.

70 килокалорий – много или мало? Для сравнения – именно таков калораж 100 г куриного супа-лапши или 100 г картофельно-кабачковых оладий. То есть, несколько чашек кофейного напитка 3 в 1 могут заменить полноценный ланч. По калорийности, но не по насыщению. К тому же, в составе подобных «быстросмесей» используются сухие растительные сливки, а они отнюдь не полезны ни для здоровья, ни для фигуры. Хотя одна-две чашечки вкусного быстрого напитка несколько раз в неделю, безусловно, не навредят.

Кофе, сахар, молоко: приятный вкус и… неожиданный результат

Этот напиток можно определить как натуральный вариант «3 в 1»: ингредиенты те же, но молоко – не сухое, а настоящее, а кофе – не растворимый, а молотый. К тому же, вы сами можете варьировать пропорции ингредиентов. И этот факт способен сыграть с вами злую шутку.

Деликатный и нежный вкус кофе с молоком и сахаром побуждает проводить все новые и новые эксперименты. А что, если добавить побольше молока? Или сахара? А если взять более жирное молоко? Или вовсе заменить его сливками? А для вкуса, помимо сахара, добавить немного меда? А пенную шапку украсить карамельным топпингом, шоколадной или ореховой крошкой?

Будьте осторожны: все эти опыты могут существенно увеличить первоначальную калорийность обычного черного кофе. Пример: стограммовая чашечка кофе с добавлением 15 г сахара, 10 г жирных сливок, нескольких капель меда и измельченной дольки шоколада «потянет» на 215-230 ккал. Добавьте сюда парочку бутербродов или солидный кусок торта – и вот вы уже «наели» треть суточной калорийности. Поэтому позволяйте себе подобные слабости не чаще 2-3 раз в неделю. Конечно, если вы не питаетесь в расчете на набор мышечной массы.

Калорийность в цифрах: что мы добавляем в кофе

Немного конкретики об основных ингредиентах. С натуральным и растворимым кофе мы уже разобрались. Ниже – энергетическая ценность разных добавок:

  • обычный сахар – 25 ккал в чайной ложке;
  • такой же объем жидкого меда – 65-67 ккал, густого – больше;
  • 50 мл молока – от 15 до 25 ккал в зависимости от процентного содержания жиров;
  • 50 мл сливок – от 25 до 50 ккал в зависимости от жирности и происхождения;
  • 100 г карамельного топпинга – 267 ккал, шоколадного – 317 ккал;
  • 30 г измельченного фундука – более 200 ккал.

Пейте кофе с удовольствием – многие просто не могут исключить из своего рациона этот бодрящий, тонизирующий и действительно вкусный напиток. Просто не пытайтесь создать в кофейной чашке жидкий десерт – ведь качественный натуральный кофе хорош сам по себе, а добавки призваны оттенять, а не заглушать его вкус.

Кофе (200 мл) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий  

Пищевая Ценность

Размер Порции

200 мл

Энергетическая ценность

8 кДж

2 ккал

Жиры

0,04г

Насыщенные Жиры

0,004г

Мононенасыщенные Жиры

0,024г

Полиненасыщенные Жиры

0,002г

Углеводы

0,08г

Сахар

Клетчатка

Белки

0,24г

Натрий

4мг

Холестерин

0мг

Калий

94мг

от РСК*

(2 кал)

Классификация калорий:

 

Углеводы (19%)

 

Жиры (22%)

 

Белки (59%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Фотографии
Питательная ценность:

Кал

2

Жир

0,04г

Углев

0,08г

Белк

0,24г

Кофе (200 мл) содержит 2 калорий.
Классификация калорий: 22% жир, 20% углев, 59% белк.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Кофе:
Похожие типы Напитки:
См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

Калорийность кофе: считаем вместе — Addicted Caffeine

Сегодня вы получите ответ на вопрос, который волнует многих любителей кофе – сколько же калорий содержится в чашке кофе?

Пожалуй, все, что необходимо знать – кофе совершенно не калорийный напиток. Если, конечно, вы пьете кофе без сахара, молока и прочих сиропов и добавок. Чтобы объяснить фактическое отсутствие калорий в кофейном напитке, давайте немного погрузимся в химию кофе и его состав. Кофейные зерна обычно содержат 50-60 % углеводов, около 10 % белков, 15-20 % жиров, а остальное – это различные химические вещества, куда также входит и кофеин. Углеводы в кофейных зернах представлены полисахаридами, которые в процессе обжарки карамелизуются, а в дальнейшем не переходят в воду при заваривании кофе. Прожарка кофейных зерен, а также их помол (крупный или мелкий) абсолютно никак не влияет на калорийность кофе. Если только вы не решите есть кофейные зерна или добавлять их в печенье и прочие продукты питания.

Нас же интересуют сахара, которые переходят из кофе в воду в процессе его заваривания. После прожарки кофейных зерен, они содержат всего 1-2 % растворимых в воде моносахаридов (глюкоза и фруктоза). Именно они и определяют калорийность кофе. При заваривании молотых зерен обычно берут 1-2 чайные ложки, а это около 5-10 г молотого кофе, который содержит 0,05-0,2 г моносахаридов, т.е. калорийных компонентов. А это будет всего лишь около 1 ккал на чашку заваренного кофе. Это ничтожно мало, по сравнению с другими продуктами, которые мы употребляем в течение дня. Фактически калорийность кофе можно считать нулевой. Выпитых несколько чашек в день никак не повлияют на вашу фигуру, в отличие от съеденных булочек или макарон.

Как правильно считать калории в чашке кофе.

Для тех, кто читал внимательно предыдущий абзац, стало понятно, что кофе почти не содержит калорий. И в наших дальнейших расчетах мы его даже не будем учитывать. Что одна калория против двух чайных ложек сахара. Самое главное внимание нужно уделить различным добавкам. Многие редко пьют кофе без сахара, а очень даже часто пьют его и с сахаром, и с молоком, также различными сиропами. Это и понятно – так просто вкуснее.

Опасным калорийным компонентом в кофе является сахар. Если вы добавляете в чашку 2 чайные ложки сахара, то это также означает, что вы всыпаете дополнительно около 50 ккал. А если вы любитель сладкого, и добавляете 3 ложки – то это уже 75 ккал.

Добавим в кофе немного молока. Например, приготовим около 100 мл кофе и добавим в него такое же количество молока. Калорийность увеличится примерно на 50 ккал, именно столько содержит 100 мл молока средней жирности. Если, молоко будет более жирным, то и калорийность его возрастет (например, 3,2 % жирности – 65 ккал). Обезжиренное молоко все еще содержит калории, а именно около 25-30 ккал на 100 мл. А если вы любите латте, в котором молока больше, чем кофе – то его калорийность будет еще выше.

Калорийность сиропов рассчитать довольно сложно, так как их ассортимент огромен. Но учитывайте, что в сиропы уже входит сахар, а он вносит существенную прибавку к калорийности кофе, а в последствии и к вашей фигуре.

Некоторые примеры.

Сколько калорий в заварном кофе без сахара.

Такой кофе не содержит калорий. Вы можете пить его хоть литрами. Единственное, что на вас повлияет – это огромные дозы кофеина. А кофеин сам по себе снижает аппетит, вы не получите калорий, кроме того у вас даже пропадет желание их получить. Вот такой лайфхак. Вариант добавления сахара и молока рассмотрен выше.

Сколько калорий в растворимом кофе.

Растворимый кофе является одним из наиболее популярных вариантов кофе, так как готовиться быстро и без проблем. Растворимый кофе без сахара и молока содержит примерно 5-10 ккал на одну чашку. Не так много, хотя и больше, чем для натурального заварного кофе.

Калории в американо и эспрессо.

Эспрессо и американо содержат очень мало калорий – всего 5-6 ккал в чашке. Так как делают их из молотых кофейных зерен, в которых калорий фактически нет.

Сколько калорий в латте.

Кофе латте один из самых популярных напитков, который можно пить долго смакуя, если у вас достаточно времени, или же просто на ходу. Обычно покупают большую чашку около 450 мл. Латте готовиться вливанием 2-х частей молока к 1-й части кофе, также пена как бонус. Молоко достаточно калорийное, и его в этом напитке больше, чем кофе. Следовательно, калорийность такой большой чашки будет в пределах 100-200 ккал. Существенно. Кто любит кофе латте вариант McDonalds – то он принесет вам 180 дополнительных ккал.

Флэт-уайт и его калорийность

Флэт-уайт – это такая себе инверсия латте. Содержит две порции кофе эспрессо 30 мл и 110 мл молока. Молока в нем меньше, чем в латте, и калорийность будет меньше – примерно 80-150 ккал на чашку.

Резюме.

Кофе из молотых зерен или растворимый кофе фактически не содержат калорий. Их можно употреблять не особо беспокоясь по поводу негативных изменений в весе и фигуре.

Основными источниками калорий в кофе являются сахар и молоко.

В дополнение к ним значительной калорийностью обладают различные, сиропы, шоколад, сливки, мороженое, прочие добавки. Чтобы понять калорийность кофе с добавками, просто найдите эти данные по каждой добавке и посчитайте на чашку кофе, которую вы пьете. Это могут быть глясе, мокко, капучино, и т.д.

Любить и пить кофе можно и не добавляя в него сахар или молоко. Так вы сможете не только ощутить истинный вкус кофе, но и сделать несколько шагов к улучшению вашей фигуры.

Кофе растворимый — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

калорий в кофе и растворимый кофе

Что такое калории?

калорий — это единицы энергии, которые измеряют количество тепла, необходимое для повышения температуры одного грамма воды до одного градуса Цельсия.

Кроме того, есть разница между калориями и калориями (кроме заглавной буквы C). Калории, также известные как килокалории (ккал), — это то, как мы измеряем энергию в пище. В калории 1000 калорий, отсюда и килокалории.Калории (ккал) — это то, что мы считаем и отслеживаем в нашей еде.

Есть ли в кофе калории?

Да, но в кофе обычно очень мало калорий. Сколько калорий в кофе? По данным Министерства сельского хозяйства США, средняя чашка черного кофе (сваренного на водопроводной воде и без добавок) содержит всего 2,37 калорий (ккал).

Для эспрессо одна унция составляет около 3 калорий (ккал). Конечно, количество калорий может сильно варьироваться в зависимости от добавок, сахара и начинки, которые вы употребляете с кофе.Например, кофе с молоком содержит значительно больше калорий. Капучино с молочной пеной на пару составляет около 65 калорий на одну чашку, а латте с пропаренным молоком и пеной — 103 калории.

Сколько калорий в растворимом кофе?

Согласно USDA 1 ч. растворимого кофе содержит около 4 калорий. 1 ч. Л. кофейного порошка может дать чашку кофе при смешивании с 6 жидкими унциями воды, поэтому количество калорий в вашей чашке растворимого кофе будет в основном зависеть от того, что еще содержится в кофе.например молоко, сахар или другие добавки.

В растворимом кофе Waka Coffee нет добавок, жиров и сахаров. Это 100% растворимый кофе арабика. Предлагаемый размер порции — 3 грамма растворимого кофе (около 2 чайных ложек), что составляет около 11 ккал.

Сколько калорий в 1 чашке взбитого растворимого кофе?

Давайте проследуем базовый рецепт приготовления 2 чашек взбитого кофе (Dalgona Coffee) и сложим калории для всех ингредиентов.Затем разделите его на 2 для 1 порции.

  • 2 столовые ложки растворимого кофе (примерно 4,5 чайных ложки растворимого кофе): ~ 27 ккал
  • 2 столовые ложки белого сахара: ~ 98 ккал
  • 2 столовые ложки воды: 0 ккал
  • 2 стакана миндального молока: ~ 120 ккал (~ 300 ккал на 2 стакана 100% коровьего молока)

Всего калорий на 1 чашку кофе Dalgona / взбитого кофе: ~ 123 ккал для версии с миндальным молоком и ~ 213 ккал для версии с коровьим молоком. Это количество изменится, если вы добавите дополнительные ингредиенты, такие как крошки для печенья или шоколадный сироп.

Имеют ли значение калории?

Это зависит от вас. Если вы хотите сохранить свой текущий вес, вам следует потреблять и сжигать одинаковое количество калорий. Чтобы похудеть, вы должны потреблять меньше калорий, чем сжигаете. Рекомендуемое дневное количество калорий, которое должен иметь средний человек, составляет около 2000 калорий.

Конечно, калории — это еще не все. Даже если что-то низкокалорийное, пища и напитки, которые вы потребляете, должны иметь достаточную питательную ценность.Полноценное питание необходимо для здорового и функционирующего тела.

Какие питательные вещества содержатся в кофе?

Известно, что кофе повышает нашу энергию благодаря кофеину. Исследования также показали, что регулярное употребление кофе снижает риск диабета 2 типа, заболеваний печени и сердечной недостаточности. Помимо различных заявленных преимуществ для здоровья, кофе содержит много полезных и ценных питательных веществ. Чтобы перечислить некоторые, кофе содержит кальций, железо, магний и калий.

Как рассчитать калории?

Каждый организм индивидуален, а это означает, что рекомендуемое количество калорий разное. Существуют различные онлайн-калькуляторы, позволяющие определить, сколько калорий вы должны потреблять в день, в зависимости от вашего пола, роста, веса, возраста и физических упражнений.

Если вы хотите подсчитать количество калорий в вашей пище, вам, вероятно, также следует использовать калькулятор. Большинство, если не все упакованные продукты и напитки, должны включать список фактов их питания.

Изменит ли способ заваривания количество?

Способ приготовления кофе не должен влиять на количество калорий в кофе. Добавление сахара, сливок, молока и других добавок значительно увеличивает количество калорий. Если вы хотите ограничить количество потребляемых калорий, подумайте о том, чтобы пить черный кофе или использовать более здоровые альтернативы добавкам. Использование миндального или овсяного молока вместо коровьего, мед вместо сахара или просто добавление меньшего количества подсластителей — лишь простые способы ограничить потребление калорий.

Итог

Кто-то считает калории, кто-то считает углеводы, а кто-то не считает. Если вы хотите похудеть и придерживаться диеты, важно учитывать не только калории. Хорошее практическое правило — есть только тогда, когда вы голодны, и не стремитесь есть, пока не насытитесь на 100%. Ешьте умнее, а не меньше!

Попробуйте наш качественный растворимый кофе уже сегодня. Получи это здесь.

калорий в кофе — растворимый кофе

Кофе растворимый, без кофеина, порошок
1 чайная ложка, округлый 4.03 0,00 0,77 0,21
100 г 224,00 0,20 42,60 11,60
Кофе растворимый без кофеина, порошок, приготовленный на воде
100г 2.00 0,00 0,39 0,11
6 жидких унций 3,58 0,00 0,70 0,20
Кофе растворимый, обычный, порошок
1 чайная ложка сухого 2. 17 0,00 0,37 0,11
1 порция (1 круглая чайная ложка) 3,62 0,01 0,62 0,18
1 чайная ложка, округлая 4.34 0,01 0,74 0,22
100 г 241,00 0,50 41,10 12.20
Кофе растворимый, обычный, порошок, половина кофеина
1 чайная ложка сухого 3.15 0,00 0,64 0,13
1 порция (1 круглая чайная ложка) 5,25 0,01 1.06 0,22
1 чайная ложка, округлая 6.30 0,01 1,27 0,26
100 г 350.00 0,50 70,60 14,42
Кофе растворимый, обычный, приготовленный на воде
1 жидкая унция 0. 60 0,00 0,10 0,03
100 г 2,00 0,00 0,34 0,10
6 жидких унций 3.58 0,00 0,61 0,18
Кофе растворимый с цикорием, порошок
1 чайная ложка, округлый 6,32 0,00 1,34 0,17
100 г 351.00 0,20 74,20 9.30
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
100г 3,00 0,00 0,67 0,08
6 жидких унций 5.37 0,00 1,20 0,14
Кофе растворимый с сахаром и порошком со вкусом капучино
1 порционный конверт 107,00 2,48 19,84 1. 33
100 г 428,00 9,92 79,36 5,32
Кофе растворимый с сахаром, со вкусом француза, порошок
2 ч.л., округлый 52,78 2.03 8,12 0,52
100 г 459,00 17,62 70,60 4,50
Кофе растворимый, с сахаром, со вкусом мокко, порошок
1 порционный конверт 109.50 2,87 19,88 1.05
1 порция 2-1 / 2 ст. 118,26 3.10 21,47 1.13
100 г 438.00 11,48 79,52 4.20

калорий в растворимом кофе (сухой порошок) и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

2

% дневных значений *

Всего жиров

0 г

0%

Насыщенные жиры

0. 002g

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,002 г

Мононенасыщенные жиры

0 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

0 мг

0%

Всего углеводов

0,37 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белки

0.11 г

Витамин D

Кальций

1 мг

0%

Утюг

0,04 мг

0%

Калий

32 мг

1%

Витамин A

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

Примечание:
Включает: сублимированный

RDI *

(2 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (76%)

Жиры (2%)

Белки (22%)
* На основе RDI 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

2

Жир

0 г

Углеводы

0.37 г

Белки

0,11 г

В 1 чайной ложке сухого растворимого кофе (сухого порошка) 2 калорий .
Распределение калорий: 2% жира , 76% углеводов, 22% белка.
Обычные размеры порции:
Похожие типы кофе:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

Сидите на диете с глотком кофе | Женщины Wellness

Сесть на диету, чтобы сбросить несколько килограммов, может оказаться довольно трудным делом, особенно когда вам нужно отказаться от вещей, которые вам действительно нравятся.Но соблюдение правильного баланса между удовольствием и снисходительностью абсолютно необходимо для восстановления ваших чувств и удовлетворения ваших желаний, оставаясь при этом в рамках своей диеты!

Всего две калории на чашку!

Выпить чашечку кофе, безусловно, одно из тех непреодолимых удовольствий. Это помогает вам начать свой день и держать вас в тонусе до следующего приема пищи, особенно когда вы сидите на диете — и все это менее чем с 2 калориями на чашку растворимого кофе!

Однако именно то, что вы добавляете в растворимый кофе, может увеличить содержание жира и сахара и добавить калорий.Особенно, если вы пьете один из этих изысканных напитков в модном кафе — обычно наполненный сахаром, сиропом и жиром, чтобы добавить до колоссальных 500 калорий, что оказывает большое влияние на ваш дневной подсчет калорий! Например, простое добавление сливок в кофе добавляет от 110 до 140 калорий и 9-13 граммов жира.

Полезно знать:

Кофейный напиток, который дает вам в среднем 100 калорий или меньше на 1 чашку, легко впишется в ваш план диеты!

Узнайте, как с помощью приведенной ниже простой таблицы, содержащей подробную информацию о различных типах кофе и содержащихся в нем калориях, и контролируйте свое потребление, выбирая, что именно пить:

Кофейный напиток Размер калорий Примечания
Кофейные напитки в кофейнях и ресторанах
Карамель фраппучино со взбитыми сливками Medium (размер 480 мл) 430 Обычно содержит 25 г карамельного сиропа = 5 чайных ложек сахара
Мокко фраппучино из белого шоколада 48 410 Содержит 55 граммов сахара> 200 калорий из сахара.В дополнение к 25 г жира.
Кафе латте с нежирным молоком 360 мл 150 ккал Чтобы снизить количество калорий в кофе в кофейнях, попросите обезжиренное молоко и откажитесь от сливок и ароматизированного сиропа. Время от времени ешьте только один пакетик сахара или искусственного подсластителя.
Собираясь с друзьями или семьей в кафе, вам не нужно отказываться от стимулирующей чашки кофе; все, что вам нужно сделать, это контролировать свои ингредиенты, чтобы они лучше всего соответствовали вашему плану здорового питания.
Кофе на молоке
Растворимый кофе NESCAFE® с обезжиренным молоком NESVITA® Pro-Bones 250 мл 120 Имеет все преимущества молока и кальция при умеренной калорийности. Если вы не хотите, чтобы калории добавлялись вместе с сахаром, время от времени можно использовать подсластитель.
Растворимый кофе NESCAFE® с обезжиренным молоком NESVITA® Pro-Digestion 250 мл 77 Все преимущества обезжиренного кофе и молока! Если вы добавите 1 чайную ложку сахара, вы просто добавите 20 калорий.
Эти варианты молока и кофе дают вам как полезные питательные вещества для вашего тела, так и вкусное лакомство, которое вписывается в ваш здоровый завтрак
Предварительно смешанный растворимый кофе (разовая порция: просто добавьте воды, чтобы получить отличную чашку кофе)
NESCAFE® Капучино 150 мл 60 Получите восхитительный напиток, содержащий всего 60 калорий
NESCAFE® My Cup (смесь кофе, сливок и сахара 3 в 1) 180 мл 90 Вкусный кофейный микс с сахаром и сливками, который упрощает приготовление и делает вкуснее наслаждение.
NESCAFE® Латте 150 мл 90 Восхитительное сочетание кофе, молока и сахара
NESCAFE® 3 в 1 с имбирем и медом 150 мл 93 Успокаивающий и успокаивающий кофейный напиток со всем восхитительным вкусом
Линия премиксов Nescafe дает вам простой и удобный способ приготовить кофе! Замечательно то, что вы можете прочитать информацию на этикетке и вписать ее в свой план питания
Кофе, приготовленный со сливками
Растворимый кофе NESCAFE® с COFFEMATE® (приготовленный из 2 ложек COFFEMATE + 2 чайных ложки сахара) 150 мл 73 Вкусный кофейный напиток со сливками.Вы можете контролировать количество сахара: если убрать 1 чайную ложку, вычесть 20 калорий
Растворимый кофе NESCAFE® с COFFEMATE® Light (приготовленный из 2 ложек COFFEMATE + подсластитель) 150 мл 26 Низкокалорийный, менее 1 г жира в чашке!
Наслаждаясь этой чашкой кофе, вы можете контролировать ингредиенты, которые вы используете, по своему вкусу, а также количество потребляемых калорий, при этом сохраняя при этом желаемую дозу кофеина.


Ваша диета включает в себя все, что вы делаете. Это включает в себя удовольствие от того, что вам нравится, и балансирование еды с физической активностью, а также контроль того, что вы едите и пьете. Поэтому, когда дело доходит до кофе, помните: проявив немного осмотрительности, вы можете каждый день удовлетворять свои вкусовые рецепторы, жаждущие кофеина.

ИЗБРАННЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ДЛЯ ВАШИХ МАЛЕНЬКИХ

калорий в кофе и чае и пищевая ценность

В кофе и чае почти нет калорий, но такие добавки, как молоко и подсластители, могут быстро изменить пищевую ценность ваших любимых напитков с кофеином (или напитков без кофеина!).

Кредит изображения: Линда Рэймонд / iStock / GettyImages

Утренняя чашка кофе или чая не просто эмоционально приятна — это также относительно здоровый способ начать день, учитывая, что он низкокалорийный и дает дополнительные преимущества для здоровья.

Учтите, что кофе полезен для здоровья: по данным клиники Кливленда, этот напиток снижает риск некоторых заболеваний, от диабета 2 типа до депрессии. Чай также является полезным напитком, в нем много полифенолов, которые действуют как антиоксиданты, что может помочь снизить риск некоторых заболеваний, согласно Гарвардскому исследованию Т.Школа общественного здравоохранения Х. Чан.

Но надстройки могут довольно быстро изменить профиль питания вашей любимой чашки кофе или чая. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать количество калорий, информацию о питании и количестве кофеина в кофе, чае и популярных надстройках.

Калорийность кофе и информация о питании

От белого в Австралии до эспрессо в Италии — существует примерно столько же видов и способов пить кофе, сколько людей пьют его во всем мире. Но ваша средняя чашка (6 унций) обычного черного кофе содержит следующую информацию о калориях и питании, согласно USDA:

  • Калорий: 2
  • Всего жиров: 0 г, 0% дневной нормы (DV)
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 3,6 мг, 0% СН
  • Всего углеводов: 0 г, 0% СН
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% СН
    • Сахар: 0 г
  • Белок: 0.2 г, 0% DV
  • Кальций: 3,6 мг, 0% СН
  • Калий: 87,2 мг, 2% СН
  • Фосфор: 5,3 мг, 0% DV

Количество кофеина в чашке кофе варьируется. То же самое и с размером: «чашка» кофе может быть от 6 до 8 унций (фактический размер чашки) — и, конечно же, размер будет варьироваться от одного кафе к другому.

В среднем, чашка на 8 унций содержит 95 миллиграммов кофеина, согласно Гарвардскому стандарту T.Школа общественного здравоохранения Х. Чан. Но это всего лишь средний показатель: в том же количестве кофе из Starbucks (сваренного с использованием смеси Pike’s Blend) содержится 155 миллиграммов кофеина, согласно Центру науки в интересах общества.

Предупреждение

Многие из нас пьют кофе и чай специально из-за содержания в нем кофеина, но кофеин может вызывать неприятные побочные эффекты, такие как беспокойство, нарушение сна, беспокойство и учащенное сердцебиение, согласно Национальной медицинской библиотеке США. С другой стороны, если вы привыкли наслаждаться напитками с кофеином, отказ от этой повседневной привычки, особенно от холодной индейки, может привести к головным болям, раздражительности и другим симптомам отмены.

Конкретные бренды и смеси будут иметь разные значения калорийности и информации о питании. Прокрутите список калорий и пищевая ценность распространенных марок и сортов кофе.

Если вы заказываете чашку кофе, скорее всего, она сделана из арабских зерен — они самые распространенные и популярные зерна, согласно Гарвардскому университету T. H. Школа общественного здравоохранения Чан. Фактически, по данным Исследовательского института кофе, кофе арабика или арабика, который сделан из зерен арабики и происходит из Эфиопии, составляет от 75 до 80 процентов кофе, производимого во всем мире.

Это зерно — вероятная отправная точка для пакета или банки молотого кофе, который вы покупаете в продуктовом магазине, а также напитков, которые вы заказываете в кофейнях. А поскольку арабский кофе — самый распространенный вид кофе в мире, здесь применимы факты о пищевой ценности вашей средней чашки, упомянутые выше: 8 унций арабского кофе содержит 2 калории и около 95 миллиграммов кофеина.

Другой сорт кофе — Робуста — может быть легче выращивать и содержать более высокий уровень кофеина, но, по данным Исследовательского института кофе, он считается менее вкусным.

Согласно клинике Майо, независимо от того, из какого зерна сделан ваш кофе, напиток богат антиоксидантами (которые помогают предотвратить ущерб, наносимый свободными радикалами). Согласно Академии питания и диетологии, антиоксиданты также могут оказывать противовоспалительное действие.

Кофе также содержит полифенолы (также известные как микронутриенты, содержащиеся в растениях), включая хлорогеновую кислоту и хинную кислоту, согласно Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. Эти фитонутриенты обладают антиоксидантным действием на организм, а также могут способствовать разрушению аномальных клеток для потенциальной профилактики рака.Есть то, что Американский институт исследований рака считает «вероятным» доказательством того, что употребление кофе снижает риск рака эндометрия и печени, и «ограниченными наводящими на размышления» доказательствами того, что он снижает риск рака полости рта, глотки, гортани и кожи.

Кроме того, согласно Академии питания и диетологии, вы также получите питательные вещества, такие как калий, ниацин и магний, когда будете пить кофе.

Вьетнамский холодный кофе

Вьетнамский кофе со льдом получают путем добавления сгущенного молока и льда в крепкий кофе темной обжарки. Сам по себе кофе практически не содержит калорий — именно густое сгущенное молоко является источником калорий в этом напитке.

Калорийность вьетнамского кофе со льдом зависит от количества консервированного молока, добавленного в чашку. Обычно от 2 до 4 столовых ложек. Если вы добавите 2 столовые ложки (1 жидкую унцию) сгущенного молока в чашку кофе объемом 6 унций, напиток будет иметь следующую информацию о калориях и питательных веществах, согласно USDA:

  • Калорий: 125
  • Всего жиров: 3.3 г, 5% DV
    • Насыщенные жиры: 2,1 г, 10% DV
  • Холестерин: 13 мг, 4% СН
  • Натрий: 52,1 мг, 2% СН
  • Всего углеводов: 20,8 г, 7% СН
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% СН
    • Сахар: 20,8 г
  • Белок: 3,2 г, 6% СН
  • Кальций: 112,1 мг, 8% СН
  • Калий: 228.9 мг, 4,8% DV
  • Фосфор: 101,9 мг, 8% СН
  • Витамин C: 1 мг, 1% суточной нормы
  • Витамин D: 0,1 мкг, 0% СН
  • Железо: 0,1 мг, 0% СН

Кофе с полужирным, обезжиренным или обезжиренным молоком

Добавьте немного молока в чашку явы, и вы измените питательный состав напитка.

Обезжиренное молоко — или обезжиренное молоко, как его называют в Соединенном Королевстве — это цельное молоко без жира.По данным Молочного совета Северной Ирландии, полужирное молоко, распространенное в Великобритании, имеет содержание жира 1,7 процента. Подумайте о полуобезжиренном молоке как о промежуточном варианте с половиной жирности цельного молока.

Подобные сорта обезжиренного молока в Соединенных Штатах имеют жирность 1 или 2 процента.

Вот посмотрите на состав вашей чашки кофе, если вы добавите 1 жидкую унцию (2 столовые ложки) 2-процентного молока в чашку объемом 6 унций, согласно USDA:

  • Калорий: 17
  • Всего жиров: 0.6 г, 1% DV
    • Насыщенные жиры: 0,4 ​​г, 2% DV
  • Холестерин: 2,4 мг, 1% СН
  • Натрий: 15,9 мг, 1% СН
  • Всего углеводов: 1,5 г, 0% СН
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% СН
    • Сахар: 1,5 г
  • Белок: 1,2 г, 2% СН
  • Витамин C: 0,1 мг, 0% суточной нормы
  • Витамин D: 0.4 мкг, 2% DV
  • Кальций: 40,2 мг, 3% СН
  • Калий: 129,9 мг, 3% СН
  • Фосфор: 33,4 мг, 3% СН

Использование 2-процентного молока обеспечивает примерно те же калорийность и питательность, что и полужирное молоко. Вы потребляете меньше калорий, если решите использовать однопроцентное молоко. Вот разбивка питательных веществ для добавления 1 жидкой унции (2 столовых ложек) 1-процентного молока в чашку объемом 6 унций в соответствии с Министерством сельского хозяйства США:

  • Калорий: 15
  • Всего жиров: 0.3 г, 0% DV
    • Насыщенные жиры: 0,2 г, 1% DV
  • Холестерин: 1,5 мг, 1% СН
  • Натрий: 17 мг, 1% СН
  • Всего углеводов: 1,5 г, 1% СН
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% СН
    • Сахар: 1,6 г
  • Белок: 1,2 г, 2% СН
  • Витамин D: 0,4 ​​мкг, 2% СН
  • Кальций: 41.7 мг, 3% DV
  • Калий: 133 мг, 3% СН
  • Фосфор: 34,3 мг, 3% DV

Добавьте приготовленное на пару молоко и шоколад в свою повседневную чашку кофе, и вы получите мокко. Это вкусный вариант, но мокко легко наполнится сахаром и калориями, особенно если он покрыт взбитыми сливками.

Доступно множество разновидностей кофе мокко, включая горячие и замороженные, коммерчески приготовленные разновидности, которые содержат нежирные или обезжиренные молочные ингредиенты, а также растворимые порошки для использования в домашних условиях.

Быстрорастворимые порошки со вкусом мокко удобны. Для приготовления достаточно залить горячей водой. Согласно Министерству сельского хозяйства США, мокко на 8 унций содержит следующую информацию о калориях и питательной ценности:

  • Калорий: 14
  • Всего жиров: 0,6 г, 1% СН
    • Насыщенные жиры: 0,2 г, 1% СН
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 9 мг, 0% СН
  • Всего углеводов: 2 г, 1% СН
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% СН
    • Сахар: 1.3 г
  • Белок: 0,1 г, 0% СН
  • Кальций: 6,8 мг, 1% СН
  • Калий: 27 мг, 1% СН
  • Фосфор: 7,4 мг, 1% СН

Средний мокко латте от Dunkin ‘Donuts (без подсластителей и обезжиренного молока) содержит следующие калорийности и питательные вещества:

  • Калорий: 250
  • Всего жиров: 4 г, 5% СН
    • Насыщенные жиры: 0.5 г, 3% DV
    • Транс-жиры: 0 г
  • Холестерин: 0 г, 0% СН
  • Натрий: 160 мг, 7% СН
  • Всего углеводов: 53 г, 19% СН
    • Пищевые волокна: 4 г, 14% СН
    • Сахар: 33 г
    • Добавленный сахар: 27 г, 54% СН
  • Белок: 3 г, 6% СН
  • Витамин D: 4 мкг, 20% суточная норма
  • Кальций: 391 мг, 30% СН
  • Железо: 1 мг, 6% СН
  • Калий: 496 мг, 10% СН

Есть много брендов кофе, от продаваемых исключительно в продуктовых магазинах до пакетов и банок из знакомых кофеен, таких как Dunkin ‘Donuts, Peets’ Coffee и Starbucks.Взгляните на информацию о питании некоторых, вероятно, знакомых брендов.

Максвелл Хаус Кофе Нутришн

Кофе Maxwell House бывает нескольких сортов, включая обычный молотый кофе, кофе без кофеина, растворимый кофе, капсулы K-Cup, кофе со льдом и ароматизаторы в стиле кафе.

Чашка кофе на 6 унций, приготовленная из Maxwell House Original Roast, будет иметь примерно те же калорийности и питательный состав, что и любая чашка кофе (см. Выше).

Кофейные смеси Maxwell House International Cafe уже содержат сливки и сахар.Вот пищевой состав порции (1 1/3 столовые ложки или 17 граммов) напитка Maxwell House International Cinnamon Dulce Cappuccino Cafe:

  • Калорий: 70
    • Калорий из жира: 15
  • Всего жиров: 2 г, 3% СН
    • Насыщенные жиры: 2 г, 10% СН
    • Транс-жиры: 0 г
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 65 мг, 3% СН
  • Всего углеводов: 14 г, 5% СН
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% СН
    • Сахар: 11 г
  • Белок: 0 г, 0% СН

Кофе в Maxwell House International Cafe доступен как с кофеином, так и без кофеина.

Когда дело доходит до растворимого кофе, вы найдете множество вариантов. Помимо брендов старой гвардии, таких как Folgers, Taster’s Choice и Nescafé, все большее распространение получают новые бренды, такие как Starbucks Via.

При минимальных требованиях к приготовлению и оборудованию растворимый кофе обеспечивает немедленное и легкое наслаждение с кофеином.

В растворимом черном кофе так мало питательных веществ, что на упаковке не требуется никакой информации о пищевой ценности. По питательности черный растворимый кофе примерно такой же, как чашка черного кофе, сваренного из цельных молотых зерен.

Черный растворимый кофе

Вот калорийность и пищевая ценность чашки (6 унций) растворимого кофе, приготовленного с горячей водой, согласно USDA:

  • Калорий: 4
  • Всего жиров: 0 г, 0% СН
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 7,2 мг, 0% СН
  • Всего углеводов: 0 г, 0% СН
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% СН
    • Сахар: 0 г
    • Добавленный сахар: 0 г, 0% DV
  • Белок: 0 г, 0% СН
  • Утюг: 0.1 мг, 0% DV
  • Кальций: 7,2 мг, 1% СН
  • Калий: 53,7 мг, 1% СН
  • Фосфор: 5,4 мг, 0% DV

Растворимый кофе с молоком

Добавив молоко в кофе — растворимый или сваренный, — вы изменили его с напитка, практически не содержащего калорий и питательных веществ, на напиток с немного большим количеством питательных веществ.

Если у вас есть растворимый кофе с молоком, вот сколько калорий вы добавите:

  • Обезжиренное молоко: 1 жидкая унция.(2 столовые ложки) обезжиренного молока содержат 10 калорий, согласно Министерству сельского хозяйства США.
  • 1 процентное молоко: 1 жидкая унция. (2 столовые ложки) однопроцентного молока содержат 13 калорий, согласно Министерству сельского хозяйства США.
  • 2-процентное молоко: 1 жидкая унция. (2 столовые ложки) 2-процентного молока содержат 15 калорий, согласно Министерству сельского хозяйства США.
  • Цельное молоко: 1 жидкая унция. (2 столовые ложки) цельного молока содержит 19 калорий, согласно Министерству сельского хозяйства США.
  • Крем (половина и половина): 1 жидкая унция. (2 столовые ложки) половина и половина содержат 40 калорий, согласно Министерству сельского хозяйства США.

Также существует множество альтернативных молоку. Посмотрите, сколько калорий будет добавлено в ваш напиток, если вы добавите 1 унцию (2 столовые ложки) следующего:

  • Соевое молоко: 9 калорий, согласно Министерству сельского хозяйства США.
  • Миндальное молоко (несладкое): 4 калории, согласно Министерству сельского хозяйства США.
  • Овсяное молоко (с низким содержанием жира): 11 калорий, согласно Министерству сельского хозяйства США (зависит от марки).

Nescafé Clasico Coffee

Кофейные продукты Nescafé можно найти в большинстве продуктовых магазинов, и их продукция варьируется от простых кофейных зерен до смесей для капучино, фраппучино и т. Д.

Согласно заявлению производителя продуктов питания Nestle, это производитель растворимого кофе, выпущенный в 1938 году. Растворимый кофе долго хранится и его легко подавать.

Nescafé продает различные версии растворимого кофе, в том числе Nescafé Clasico, который доступен в банках или в отдельных пакетах, в различных смесях (французская обжарка, колумбийская, домашняя смесь и т. Д.), Согласно веб-сайту Nescafé. Он доступен в формах с кофеином и без кофеина.

Чашка Nescafé Clasico на 6 унций — независимо от того, идет ли она из индивидуального пакета или извлекается из банки — будет иметь тот же питательный состав, что и любая чашка черного кофе, а именно 2 калории и около 95 миллиграммов кофеина.(Добавление подсластителя или молока изменит пищевую ценность напитка.)

Nescafé Coffee and Cappuccino

Помимо обычного растворимого кофе, Nescafé также производит множество других продуктов, связанных с растворимым кофе, включая эспрессо, кафе с молоком, латте макиато, американо, коретто, ристретто, романо, кон панна, гранита де кофе, мокко и фраппе.

Порция растворимого кофе Nescafé Gold Cappuccino состоит из 3 столовых ложек кофе, которые затем смешиваются с горячей водой.Калорийность и пищевая ценность чашки капучино Nescafé:

  • Калорий: 90
  • Всего жиров: 1,5 г, 2% СН
    • Насыщенные жиры: 1,5 г, 8% СН
    • Транс-жиры: 0 г
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 75 мг, 3% СН
  • Всего углеводов: 19 г, 6% СН
    • Пищевые волокна: 1 г, 4% СН
    • Сахар: 13 г
  • Белок: 2 г, 4% СН
  • Калий: 200 мг, 4% СН
  • Кальций: 75 мг, 6% СН

Согласно веб-сайту Nescafé, каждая порция растворимого кофе Nescafé содержит от 50 до 90 миллиграммов кофеина.

Растворимый кофе Folgers

Растворимый кофе

Folgers выпускается в двух версиях: обычная или без кофеина, а также в виде кристаллов и палочек. Когда вы заварите чашку этого растворимого кофе, вы получите те же калории и общий питательный состав, что и стандартная чашка черного кофе (подробности см. Выше).

Переход на растворимый кофе Folgers Cappuccino добавит калорий. Например, капучино Folgers со вкусом французской ванили содержит как молоко, так и подсластитель. Вот информация о пищевой ценности и калориях на порцию из 3 столовых ложек:

  • Калорий: 130
  • Всего жиров: 3.5 г, 5% DV
    • Насыщенные жиры: 3,5 г, 18% DV
    • Транс-жиры: 0 г
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 150 мг, 6% СН
  • Всего углеводов: 24 г, 9% СН
    • Сахар: 20 г
    • Добавленный сахар: 16 г, 32% СН
  • Белок: 1 г, 2% СН
  • Кальций: 32 мг, 2% СН
  • Калий: 228 мг, 4% СН

Торговый автомат French Vanilla Coffee

Торговый автомат с кофе доступен повсюду, включая рабочие места, магазины и заправочные станции.Помимо черного кофе, в этих торговых автоматах можно приобрести более изысканные блюда, например ароматный сладкий капучино по-французски ваниль.

Калорийность и пищевая ценность смесей для торговых автоматов различаются в зависимости от того, какой продукт распределяет автомат. В общем, вы обнаружите, что сахар является первым ингредиентом в списке, и эти смеси обычно включают кукурузный сироп и кокосовое масло.

Вот информация о пищевой ценности и калориях в одной порции на 15 унций одного вида французского ванильного капучино, согласно USDA:

  • Калорий: 80
  • Всего жиров: 4.5 г, 7% СН
    • Насыщенные жиры: 4 г, 20% СН
    • Транс-жиры: 0 г
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 170 мг, 7% СН
  • Всего углеводов: 9 г, 3% СН
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% СН
    • Сахар: 5 г
    • Добавленный сахар: 5 г, 10% СН
  • Белок: 1 г, 2% СН

В кофейнях вы найдете множество декадентских напитков, которые включают эспрессо, блендеры и всевозможные инструменты и смеси, которые, вероятно, более сложны, чем те, которые вы можете использовать дома.

Starbucks Matcha Green Tea Crème Frappuccino

Фирменные смешанные напитки фраппучино Starbucks доступны во множестве оригинальных вкусовых комбинаций, таких как ранее популярный фраппучино Starbucks Tazo Green Tea Frappuccino, который больше не доступен. Последний зеленый чай Фраппучино, Matcha Green Tea Crème Frappuccino, смешивает порошок матча с молоком и льдом. По умолчанию это фраппучино покрыто взбитыми сливками со сладким вкусом.

Смесь доступна в трех размерах Starbucks: high, grande и venti.Гранд (16 унций) Crème Frappuccino с зеленым чаем маття, приготовленный из цельного молока, но без взбитых сливок, содержит следующую информацию о калориях и питательной ценности:

  • Калорий: 410
    • Калорий из жира: 110
  • Всего жиров: 15 г, 19% СН
    • Насыщенные жиры: 9 г, 45% СН
    • Транс-жиры: 0,5 г
  • Холестерин: 50 мг, 17% СН
  • Натрий: 240 мг, 10% СН
  • Всего углеводов: 63 г, 23% СН
    • Пищевые волокна: 1 г, 4% СН
    • Сахар: 62 г
  • Белок: 6 г, 12% СН
  • Кофеин: 70 мг

Этот напиток очень настраиваемый: вы можете добавлять взбитые сливки, использовать широкий ассортимент молочного и немолочного молока и регулировать количество дозаторов сиропа и ложек порошка чая маття.Изменение любого из этих элементов также изменит пищевую ценность напитка.

По калорийности фраппучино очень похож на молочный коктейль. Молочный коктейль на 18 унций (чуть больше, чем гранд фраппучино) от одной популярной франшизы мороженого содержит 458 калорий, согласно Министерству сельского хозяйства США.

Резюме

Хотя разные бренды и смеси различаются, разовая порция большинства видов обычного кофе (без добавления сливок или сахара) содержит примерно:

  • 2-4 калории
  • 0 г жира
  • 0 г углеводов
  • 0 г сахара
  • 0 г белка
  • от 95 до 155 мг кофеина

Калории в чае и пищевая ценность

В то время как вода является наиболее потребляемым напитком в мире, на втором месте стоит чай, по данным Harvard T.Школа общественного здравоохранения Х. Чан. Помимо потенциальной пользы для здоровья, некоторые формы чая служат в качестве напитка для пробуждения по утрам или во время дневного энергетического спада, в то время как травы и напитки без кофеина могут успокаивать в течение всего дня.

Заварить его просто: горячей водой поливают листья растения Camellia sinensis или сушеные цветы, корни и листья (в случае травяных чаев), согласно Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чан.

А когда он заваривается сам по себе без подсластителей и молока, чай практически не содержит калорий.Взгляните на информацию о калориях и питательных веществах для вашей средней чашки обычного чая объемом 8 унций без добавления чего-либо в чашку, согласно USDA:

  • Калорий: 2
  • Всего жиров: 0 г, 0% СН
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 0 мг, 0% СН
  • Всего углеводов: 0 г, 0% СН
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% СН
    • Сахар: 0 г
    • Добавленный сахар: 0 г, 0% DV
  • Белок: 0 г, 0% СН
  • Калий: 87.7 мг, 2% DV

Продолжайте прокручивать, чтобы просмотреть количество калорий и информацию о пищевой ценности для некоторых распространенных марок и сортов чая.

Зеленый, черный, улун и белый чай

Это единственное растение — Camellia sinensis — можно использовать для приготовления нескольких различных видов чая, таких как черный чай, зеленый чай, мате йерба, чай улун и белый чай.

Все эти чаи содержат кофеин, их можно приготовить из чайных пакетиков или листиков. (Yerba mate является исключением: для этого зеленого чая листья измельчают в порошок.)

Обратите внимание на уровень кофеина, калорийность и пищевую ценность всех этих видов чая:

  • Черный чай: Пищевая ценность и калорийность черного чая указаны выше. По данным Американской академии питания и диетологии, этот напиток практически без калорий содержит около 48 мг кофеина в 8 унциях.
  • Зеленый чай: 8 унций. чашка зеленого чая содержит 0 калорий, небольшое количество натрия (1% DV) и небольшое количество калия (1% DV) и фосфора (5% DV), согласно USDA.В зеленом чае меньше кофеина, чем в черном — 29 мг. в 8-унц. чашка, согласно Американской академии питания и диетологии.
  • Yerba mate: Согласно Министерству сельского хозяйства США, этот чай не содержит калорий, но учтите, что из-за его горького вкуса часто добавляют сахар. Согласно часто цитируемому обзору от октября 2007 года в журнале Journal of Food Science , в чашке чая матэ из йербы почти столько же кофеина, сколько в кофе.
  • Белый чай: По сравнению с другими видами чая, полученными из растения Camellia sinensis, белый чай имеет низкое содержание кофеина, согласно Penn Medicine.По данным Министерства сельского хозяйства США, этот чай также не содержит калорий.
  • Чай улун: Этот чай изготавливается из высушенных и частично ферментированных листьев в соответствии с Гарвардским институтом T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. По данным Министерства сельского хозяйства США, как и белый чай, улун не содержит калорий. В нем 29 мг. кофеина на 8 унций. чашка, по данным Американской академии питания и диетологии.

Добавление сахара

Для любого из этих чаев добавление сахара изменит его пищевую ценность.Добавьте в чашку порционный пакет (3 г) сахара, и в соответствии с Министерством сельского хозяйства США в напитке будет 11 калорий, 2,8 г (1% суточной нормы) и 2,8 г сахара (6% суточной нормы).

В отличие от чая матэ черный, улун, белый, зеленый и йерба, травяные чаи не получают из растения Camellia sinensis. Вместо этого, по данным Академии питания и диетологии, они сделаны из заваренных корней, цветов и листьев других растений (например, мяты перечной, ромашки и т. Д.).

Почти все травяные чаи не содержат кофеина.

По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH), в древние времена ромашковый чай, который заваривали из цветков растения, использовался в медицинских целях. Согласно NCCIH, существует два типа этого растения: немецкая ромашка и римская ромашка.

Согласно NCCIH, необходимы дополнительные исследования воздействия ромашки на здоровье. По словам Penn Medicine, его часто считают, что он помогает при стрессе и улучшает сон. Хотя этот чай редко вызывает побочные эффекты, аллергическая реакция чаще встречается, если у вас аллергия на такие растения, как амброзия, хризантемы, бархатцы или ромашки, согласно NCCIH.Как и в случае со многими травяными чаями, по данным Американской ассоциации беременных, данных о том, можно ли пить ромашковый чай во время беременности или кормления грудью, недостаточно.

По данным Медицинского колледжа Университета штата Огайо, ромашка потенциально может быть полезна людям, страдающим астмой, но также может быть вредна по данным Mount Sinai. Если у вас есть вопросы или опасения, проконсультируйтесь с врачом.

Взгляните на калорийность и пищевую ценность чашки ромашкового чая на 8 унций согласно USDA:

  • Калорий: 2
  • Всего жиров: 0 г, 0% СН
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 0 мг, 0% СН
  • Всего углеводов: 0 г, 0% СН
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% СН
    • Сахар: 0 г
  • Белок: 0 г, 0% СН
  • Утюг : 0.2 мг, 1% DV
  • Кальций 4,7 мг, 0% СН
  • Калий: 21,3 мг, 0% СН

Ромашковый чай не содержит кофеина.

Существует множество марок чая, и любители чая часто проявляют большую лояльность к своей марке. Взгляните на некоторые из самых популярных марок чая, включая горячий и холодный чай.

Tetley предлагает множество видов чая — черный, зеленый и травяной — с типичной информацией о питании, описанной выше.Чай Тетли содержит кофеин, хотя также доступны его варианты без кофеина. Они также продают чайные пакетики, предназначенные для приготовления холодного чая.

Gold Peak производит холодный чай в бутылках, который доступен с множеством различных вкусов, таких как несладкий, сладкий, зеленый чай, малиновый чай и многое другое. Gold Peak производится компанией Coca-Cola. Пищевая ценность чая варьируется от одного вкуса к другому.

Согласно Gold Peak, например, в бутылке несладкого чая нет калорий. Но 18.Бутылка на 5 унций персикового чая Джорджии содержит следующие калории и пищевая ценность:

  • Калорий: 170
  • Всего жиров: 0 г, 0% СН
  • Натрий: 30 мг, 1% СН
  • Всего углеводов: 45 г, 16% СН
    • Всего сахаров: 45 г
    • Добавленные сахара: 45 г, 90% суточной нормы
  • Белок: 0 г, 0% СН
  • Кофеин: 30 мг

Когда дело доходит до чая в Соединенных Штатах, Lipton — один из самых узнаваемых брендов.Помимо приготовления черного, зеленого и травяного чая, которые доступны в виде чайных пакетиков и чайных чашек, Lipton также производит холодный чай в бутылках и смесь холодного чая.

Согласно Министерству сельского хозяйства США, бутылка чая Lipton Peach Iced Tea на 20 унций содержит следующие калории и пищевая ценность:

  • Калорий: 114
  • Всего жиров: 0 г, 0% СН
    • Насыщенные жиры: 0 г, 0% СН
    • Транс-жиры: 0 г
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 222 мг, 9% СН
  • Всего углеводов: 30.1 г, 10% DV
    • Пищевые волокна: 0 г, 0% DV
    • Всего сахаров: 29,9 г
    • Добавленные сахара: 0 г, 0% DV
  • Белок: 0 г, 0% СН

Согласно Министерству сельского хозяйства США, смесь несладкого чая со льдом Lipton не содержит калорий.

Arizona Good Brew, полностью натуральный сладкий чай

В Аризоне доступно несколько видов холодного чая, включая сладкие и несладкие.Калорийность и пищевая ценность порции Arizona Good Brew All Natural Sweet Tea на 8 унций:

  • Калорий: 70
  • Всего жиров: 0 г, 0% СН
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 10 мг, 0% СН
  • Всего углеводов: 19 г, 6% СН
  • Белок: 0 г, 0% СН

Резюме

Одна порция большинства видов обычного чая (без добавления молока или сахара) содержит примерно:

  • 2 калории
  • 0 г жира
  • 0 г углеводов
  • 0 г сахара
  • 0 г белка
  • от 0 до 48 мг кофеина

Калории в сливках и пищевая ценность

Как вы уже догадались, добавление молока или сливок в кофе или чай имеет большое значение для пищевой ценности напитка.В этой таблице приведены калории и пищевая ценность 1 жидкой унции (2 столовых ложек) широкого спектра молочных продуктов в соответствии с USDA:

Калорий

Жир

Холестерин

Натрий

Углеводы

Сахара

Белок

Половина сливок

40

3.5 г; 5% DV

10,6 мг, 4% СН

18,4 мг, 1% СН

1,3 г, 0% DV

1,2 г, 2% DV

0,9 г, 2% DV

Цельное молоко

19

1 г, 2% DV

3,1 мг, 1% DV

13,1 мг, 1% СН

1,5 г, 0% DV

1.5 г, 3% ДВ

1 г, 2% DV

2 процента молока

15

0,6 г, 1% DV

2,4 мг, 1% DV

14,3 мг, 1% СН

1,5 г, 0% DV

1,5 г, 3% DV

1 г, 2% DV

1 процент молока

13

0.3 г, 0% DV

1,5 мг, 1% DV

13,4 мг, 1% СН

1,5 г, 1% DV

1,6 г, 3% DV

1 г, 2% DV

Обезжиренное молоко

10

0 г, 0% DV

0,6 мг, 0% DV

12,9 мг, 1% СН

1,5 г, 1% DV

1.6 г, 3% ДВ

1 г, 2% DV

Сливочник для кофе Mate

Наряду с обычным молоком существует множество заманчивых сливок. Они часто доступны как в порошковой, так и в жидкой форме. Поищите сливки в местном супермаркете, и вы найдете множество вариантов, от стандартных вкусов, связанных с кофе (например, лесной орех, тыквенная специя, французская ваниль и т. Д.), До более причудливых вариантов (праздничный торт, сникерс и другие десертные). разновидности).

Кукурузный сироп или сахар обычно являются одними из главных ингредиентов этих добавок для сладкого кофе. Растительное масло, ароматизаторы и вещества, препятствующие слеживанию, также обычно входят в список ингредиентов.

Взгляните на калорийность и пищевую ценность 15-миллилитровой порции (это примерно 1 столовая ложка) оригинального сливочного крема Coffee Mate:

  • Калорий: 20
  • Всего жиров: 1 г, 1% СН
    • Насыщенные жиры: 0 г, 0% СН
    • Транс-жиры: 0 г
    • Полиненасыщенные жиры: 0 г
    • Мононенасыщенные жиры: 1 г
  • Холестерин: 0 мг, 0% СН
  • Натрий: 5 мг, 0% СН
  • Всего углеводов: 2 г, 1% СН
    • Всего сахаров: 1 г
    • Добавленные сахара: 1 г, 2% СН
  • Белок: 0 г, 0% СН

Другие сорта Coffee Mate содержат больше калорий, например сливки Funfetti и Pumpkin Spice, которые содержат по 35 калорий на столовую ложку каждый раз.Coffee Mate также предлагает несколько сортов без сахара. Coffee Mate готовится производителем и не требует никакой подготовки, кроме как налить его в чашку.

Резюме

Добавление молока или сливок в чашку кофе или чая значительно изменяет калорийность и пищевую ценность вашего напитка. Есть большая разница между добавлением обезжиренного молока и упакованных сливок со вкусом. Одна порция (примерно 1-2 столовых ложки) молока или сливок содержит примерно:

  • от 10 до 40 калорий
  • от 0 до 3.5 г жиров
  • от 1,5 до 2 г углеводов
  • от 1,2 до 1,6 г сахара, включая от 0 до 5 г добавленных сахаров
  • от 0 до 1 г белка

калорий на 1 порцию растворимого кофе, полезен ли растворимый кофе

Пищевая ценность кофе, растворимый кофе в индийском стиле, калории в кофе, растворимый кофе в индийском стиле

Тарла Далал

Эта страница с указанием калорий была просмотрена 1288 раз.

Одна порция растворимого кофе дает 162 калории .Из них углеводы составляют 64 калории, белки составляют 18 калорий, а остальные калории поступают из жиров, то есть 59 калорий. Одна порция растворимого кофе обеспечивает около 8 процентов общей суточной потребности в калориях стандартной диеты взрослого человека, состоящей из 2000 калорий.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт растворимого кофе .

Растворимый кофе полезен для здоровья?

Растворимый кофе с высоким уровнем

1. Кальций : Кальций — это минерал, который делает кости крепкими. Требуется от детей до взрослых. 2. Фосфор : Фосфор тесно взаимодействует с кальцием для построения костей.

Примечание: рецепт считается богатым витамином или минералом, если он соответствует 20% и выше рекомендуемой суточной нормы, основанной на диете в 2000 калорий.

Как сжечь 162 калории из одной порции растворимого кофе?

Пешком (6 км / ч) = 49 мин
Бег (11 км / ч) = 16 мин
Велосипед (30 км / ч) = 22 мин
Плавание (2 км / ч) = 28 мин

Примечание. Эти значения являются приблизительными, и количество сжигаемых калорий у каждого человека разное.

Углеводы 0104 Витамин E 9002 мг 9010%
Значение на порцию % дневное значение
Энергия 162 кал 8%
Белок 4,5 г 8%
5%
Клетчатка 0 г 0%
Жир 6,5 г 10%
Холестерин
925IT
Витамин A 160 мкг 3%
Витамин B1 (тиамин) 0 мг 0%
Витамин B2 (рибофлавин) 0.1 мг 9%
Витамин B3 (ниацин) 0,1 мг 1%
Витамин C 1 мг 2%
мг %
Фолиевая кислота (витамин B9) 5,6 мкг 3%
МИНЕРАЛЫ
Кальций 210 мг 35%
1%
Магний 19 мг 5%
Фосфор 130 мг 22%
Натрий 19102 1 19102 90 мг 2%
Цинк 0 мг 0%

Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий. Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС Если вы новый пользователь.
Или войдите здесь, если вы уже зарегистрированы.

Если ваш электронный адрес Gmail или Facebook зарегистрирован в Tarladalal.com, учетные записи будут объединены. Если соответствующий идентификатор не зарегистрирован, будет создана новая учетная запись Tarladalal.com.

Привет,

Щелкните OK, чтобы выйти из tarladalal.
В целях безопасности (особенно на компьютерах с общим доступом) перейдите в Google и выйдите из своей учетной записи Google.

Растворимый кофе Nescafe Hazelnut

калорий и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

10

% дневных значений *

Всего жиров

0.00г

0%

Насыщенные жиры

0,000 г

0%

Транс Жир

0,000 г

Полиненасыщенные жиры

0,000 г

Мононенасыщенные жиры

0,000 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

0 мг

0%

Всего углеводов

1.00г

0%

Пищевые волокна

0,0 г

0%

Сахар

0,00 г

Белки

0,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

0 мг

0%

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная? Щелкните здесь для редактирования.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2008 - 2021 | Охотники за сердцами