Каша кукурузная на воде калорийность на 100 грамм: Рецепт кукурузная каша на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. – Каша кукурузная на воде — калорийность, состав, описание

Содержание

Рецепт кукурузная каша на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кукурузная каша на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89.5 кКал 1684 кКал 5.3% 5.9% 1882 г
Белки 2.3 г 76 г 3%
3.4%
3304 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.6% 18667 г
Углеводы 19.4 г 219 г 8.9% 9.9% 1129 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 7.3% 1538 г
Вода 77 г 2273 г 3.4% 3.8% 2952 г
Витамины
Витамин А, РЭ 9 мкг 900 мкг 1% 1.1% 10000 г
бета Каротин 0.055 мг 5 мг 1.1% 1.2% 9091 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 2.6% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 1.2% 9474 г
Витамин В5, пантотеновая
0.095 мг
5 мг 1.9% 2.1% 5263 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 3.8% 2941 г
Витамин В9, фолаты 5.182 мкг 400 мкг 1.3% 1.5% 7719 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.191 мг 15 мг 1.3% 1.5% 7853 г
Витамин Н, биотин 1.8 мкг 50 мкг 3.6% 4% 2778 г
Витамин РР, НЭ 0.5727 мг 20 мг 2.9% 3.2% 3492 г
Макроэлементы
Калий, K 40.09 мг 2500 мг 1.6% 1.8% 6236 г
Кальций, Ca 8.73 мг 1000 мг 0.9% 1% 11455 г
Магний, Mg 8.91 мг 400 мг
2.2%
2.5% 4489 г
Натрий, Na 2.56 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 50781 г
Сера, S 17.91 мг 1000 мг 1.8% 2% 5583 г
Фосфор, Ph 29.7 мг 800 мг 3.7% 4.1% 2694 г
Хлор, Cl 1.02 мг 2300 мг 225490 г
Микроэлементы
Бор, B 58.6 мкг ~
Железо, Fe 0.737 мг 18 мг 4.1% 4.6% 2442 г
Кобальт, Co 1.227 мкг 10 мкг 12.3% 13.7% 815 г
Марганец, Mn 0.1103 мг 2 мг 5.5% 6.1% 1813 г
Медь, Cu
57.71 мкг
1000 мкг 5.8% 6.5% 1733 г
Молибден, Mo 3.164 мкг 70 мкг 4.5% 5% 2212 г
Фтор, F 72.73 мкг 4000 мкг 1.8% 2% 5500 г
Хром, Cr 6.19 мкг
50 мкг
12.4% 13.9% 808 г
Цинк, Zn 0.1364 мг 12 мг 1.1% 1.2% 8798 г

Энергетическая ценность кукурузная каша на воде составляет 89,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Кукурузная каша вареная на воде (масло 10 гр). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная каша вареная на воде (масло 10 гр)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность
141 кКал
1684 кКал 8.4% 6% 1194 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 2% 3619 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 2.9% 2435 г
Углеводы 28.4 г 219 г 13% 9.2% 771 г

Энергетическая ценность Кукурузная каша вареная на воде (масло 10 гр) составляет 141 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт каша кукурузная на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «каша кукурузная на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.8 кКал 1684 кКал 4.3% 5.9% 2313 г
Белки 1.849 г 76 г 2.4% 3.3% 4110 г
Жиры 0.267 г 56 г 0.5% 0.7% 20974 г
Углеводы 15.768 г 219 г 7.2% 9.9% 1389 г
Пищевые волокна 1.069 г 20 г 5.3% 7.3% 1871 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 4.9% 2772 г
Витамины
Витамин А, РЭ 7.4 мкг 900 мкг 0.8% 1.1% 12162 г
бета Каротин 0.045 мг 5 мг 0.9% 1.2% 11111 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 2.3% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 1.1% 12000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.079 мг 5 мг 1.6% 2.2% 6329 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 3.8% 3571 г
Витамин В9, фолаты 4.275 мкг 400 мкг 1.1% 1.5% 9357 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.158 мг 15 мг 1.1% 1.5% 9494 г
Витамин Н, биотин 1.485 мкг 50 мкг 3% 4.1% 3367 г
Витамин РР, НЭ 0.4725 мг 20 мг 2.4% 3.3% 4233 г
Макроэлементы
Калий, K 32.74 мг 2500 мг 1.3% 1.8% 7636 г
Кальций, Ca 9.57 мг 1000 мг 1% 1.4% 10449 г
Магний, Mg 7.82 мг 400 мг 2% 2.7% 5115 г
Натрий, Na 2.58 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 50388 г
Сера, S 15.31 мг 1000 мг 1.5% 2.1% 6532 г
Фосфор, Ph 24.3 мг 800 мг 3% 4.1% 3292 г
Хлор, Cl 1.59 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 144654 г
Микроэлементы
Бор, B 48.4 мкг ~
Железо, Fe 0.603 мг 18 мг 3.4% 4.7% 2985 г
Кобальт, Co 1.013 мкг 10 мкг 10.1% 13.9% 987 г
Марганец, Mn 0.0918 мг 2 мг 4.6% 6.3% 2179 г
Медь, Cu 47.93 мкг 1000 мкг 4.8% 6.6% 2086 г
Молибден, Mo 2.61 мкг 70 мкг 3.7% 5.1% 2682 г
Фтор, F 113.64 мкг 4000 мкг 2.8% 3.8% 3520 г
Хром, Cr 5.11 мкг 50 мкг 10.2% 14% 978 г
Цинк, Zn 0.1125 мг 12 мг 0.9% 1.2% 10667 г

Энергетическая ценность каша кукурузная на воде составляет 72,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт кукурузная каша на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кукурузная каша на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 137.4 кКал 1684 кКал 8.2% 6% 1226 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 2.6% 2815 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 5.5% 1333 г
Углеводы 22.1 г 219 г 10.1% 7.4% 991 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 5.5% 1333 г
Вода 69.1 г 2273 г 3% 2.2% 3289 г
Зола 1.8186 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 38.5 мкг 900 мкг 4.3% 3.1% 2338 г
Ретинол 0.025 мг ~
бета Каротин 0.081 мг 5 мг 1.6% 1.2% 6173 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 1.5% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 1% 6923 г
Витамин В5, пантотеновая 0.11 мг 5 мг 2.2% 1.6% 4545 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 2.9% 2500 г
Витамин В9, фолаты 5.975 мкг 400 мкг 1.5% 1.1% 6695 г
Витамин D, кальциферол 0.07 мкг 10 мкг 0.7% 0.5% 14286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.283 мг 15 мг 1.9% 1.4% 5300 г
Витамин Н, биотин 2.075 мкг 50 мкг 4.2% 3.1% 2410 г
Витамин РР, НЭ 0.6981 мг 20 мг 3.5% 2.5% 2865 г
Ниацин 0.321 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 47.97 мг 2500 мг 1.9% 1.4% 5212 г
Кальций, Ca 16.67 мг 1000 мг 1.7% 1.2% 5999 г
Магний, Mg 10.38 мг 400 мг 2.6% 1.9% 3854 г
Натрий, Na 612.4 мг 1300 мг 47.1% 34.3% 212 г
Сера, S 24.09 мг 1000 мг 2.4% 1.7% 4151 г
Фосфор, Ph 37.3 мг 800 мг 4.7% 3.4% 2145 г
Хлор, Cl 939.4 мг 2300 мг 40.8% 29.7% 245 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.1 мкг ~
Бор, B 67.6 мкг ~
Железо, Fe 0.906 мг 18 мг 5% 3.6% 1987 г
Кобальт, Co 1.651 мкг 10 мкг 16.5% 12% 606 г
Марганец, Mn 0.1307 мг 2 мг 6.5% 4.7% 1530 г
Медь, Cu 70.83 мкг 1000 мкг 7.1% 5.2% 1412 г
Молибден, Mo 5.377 мкг 70 мкг 7.7% 5.6% 1302 г
Никель, Ni 7.358 мкг ~
Олово, Sn 6.16 мкг ~
Титан, Ti 8.49 мкг ~
Фтор, F 62.89 мкг 4000 мкг 1.6% 1.2% 6360 г
Хром, Cr 7.14 мкг 50 мкг 14.3% 10.4% 700 г
Цинк, Zn 0.1736 мг 12 мг 1.4% 1% 6912 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 21.667 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты 0.0692 г ~
Аргинин* 0.0868 г ~
Валин 0.1371 г ~
Гистидин* 0.0508 г ~
Изолейцин 0.1369 г ~
Лейцин 0.3608 г ~
Лизин 0.075 г ~
Метионин 0.0443 г ~
Метионин + Цистеин 0.0786 г ~
Треонин 0.0722 г ~
Триптофан 0.0272 г ~
Фенилаланин 0.1214 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.2075 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0928 г ~
Аланин 0.1957 г ~
Аспарагиновая кислота 0.1622 г ~
Глицин 0.077 г ~
Глутаминовая кислота 0.4997 г ~
Пролин 0.2138 г ~
Серин 0.1364 г ~
Тирозин 0.1025 г ~
Цистеин 0.0397 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.81 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.1447 г ~
6:0 Капроновая 0.066 г ~
8:0 Каприловая 0.0352 г ~
10:0 Каприновая 0.0811 г ~
12:0 Лауриновая 0.0925 г ~
14:0 Миристиновая 0.427 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0365 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.1868 г ~
17:0 Маргариновая 0.0157 г ~
18:0 Стеариновая 0.3667 г ~
20:0 Арахиновая 0.0321 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.083 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.1245 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.9679 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1132 г от 11.2 до 20.6 г 1% 0.7%
18:2 Линолевая 0.0491 г ~
18:3 Линоленовая 0.0038 г ~

Энергетическая ценность кукурузная каша на воде составляет 137,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Каша кукурузная на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Каша кукурузная на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.92 кКал 1684 кКал 4.8% 5.9% 2081 г
Белки 3.43 г 76 г 4.5% 5.6% 2216 г
Жиры 0.37 г 56 г 0.7% 0.9% 15135 г
Углеводы 19.39 г 219 г 8.9% 11% 1129 г

Энергетическая ценность Каша кукурузная на воде составляет 80,92 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт кукурузная каша на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кукурузная каша на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56.5 кКал 1684 кКал 3.4% 6% 2981 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 3.5% 5067 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 2.3% 8000 г
Углеводы 11.2 г 219 г 5.1% 9% 1955 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 11.5% 1538 г
Вода 83.6 г 2273 г 3.7% 6.5% 2719 г
Зола 0.245 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.2 мкг 900 мкг 0.8% 1.4% 12500 г
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 1.6% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.061 мг 1.5 мг 4.1% 7.3% 2459 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 2.3% 7826 г
Витамин В4, холин 9.67 мг 500 мг 1.9% 3.4% 5171 г
Витамин В5, пантотеновая 0.082 мг 5 мг 1.6% 2.8% 6098 г
Витамин В6, пиридоксин 0.065 мг 2 мг 3.3% 5.8% 3077 г
Витамин В9, фолаты 3.542 мкг 400 мкг 0.9% 1.6% 11293 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.177 мг 15 мг 1.2% 2.1% 8475 г
Витамин Н, биотин 2.861 мкг 50 мкг 5.7% 10.1% 1748 г
Витамин РР, НЭ 0.4814 мг 20 мг 2.4% 4.2% 4155 г
Ниацин 0.309 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 86.16 мг 2500 мг 3.4% 6% 2902 г
Кальций, Ca 10.79 мг 1000 мг 1.1% 1.9% 9268 г
Кремний, Si 8.174 мг 30 мг 27.2% 48.1% 367 г
Магний, Mg 16.93 мг 400 мг 4.2% 7.4% 2363 г
Натрий, Na 12.37 мг 1300 мг 1% 1.8% 10509 г
Сера, S 15.53 мг 1000 мг 1.6% 2.8% 6439 г
Фосфор, Ph 47 мг 800 мг 5.9% 10.4% 1702 г
Хлор, Cl 7.36 мг 2300 мг 0.3% 0.5% 31250 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 59.9 мкг ~
Бор, B 36.8 мкг ~
Ванадий, V 12.67 мкг ~
Железо, Fe 0.643 мг 18 мг 3.6% 6.4% 2799 г
Йод, I 0.71 мкг 150 мкг 0.5% 0.9% 21127 г
Кобальт, Co 0.722 мкг 10 мкг 7.2% 12.7% 1385 г
Марганец, Mn 0.1485 мг 2 мг 7.4% 13.1% 1347 г
Медь, Cu 47.68 мкг 1000 мкг 4.8% 8.5% 2097 г
Молибден, Mo 3.869 мкг 70 мкг 5.5% 9.7% 1809 г
Никель, Ni 11.417 мкг ~
Олово, Sn 3.94 мкг ~
Селен, Se 4.087 мкг 55 мкг 7.4% 13.1% 1346 г
Титан, Ti 3.8 мкг ~
Фтор, F 66.92 мкг 4000 мкг 1.7% 3% 5977 г
Хром, Cr 1.09 мкг 50 мкг 2.2% 3.9% 4587 г
Цинк, Zn 0.2439 мг 12 мг 2% 3.5% 4920 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.929 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.029 г ~
Сахароза 0.15 г ~
Фруктоза 0.026 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.056 г ~
Валин 0.057 г ~
Гистидин* 0.035 г ~
Изолейцин 0.042 г ~
Лейцин 0.174 г ~
Лизин 0.034 г ~
Метионин 0.016 г ~
Метионин + Цистеин 0.04 г ~
Треонин 0.034 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.063 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.114 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.108 г ~
Аспарагиновая кислота 0.079 г ~
Глицин 0.048 г ~
Глутаминовая кислота 0.243 г ~
Пролин 0.149 г ~
Серин 0.069 г ~
Тирозин 0.052 г ~
Цистеин 0.023 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 10.899 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.067 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.153 г min 16.8 г 0.9% 1.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.138 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.319 г от 11.2 до 20.6 г 2.8% 5%
18:2 Линолевая 0.305 г ~
18:3 Линоленовая 0.014 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 11.3%

Энергетическая ценность кукурузная каша на воде составляет 56,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Кукурузная каша на воде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная каша на воде».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 81.7 кКал 1684 кКал 4.9% 6% 2061 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 3.4% 3619 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.6% 18667 г
Углеводы 17.7 г 219 г 8.1% 9.9% 1237 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 7.3% 1667 г
Вода 78.2 г 2273 г 3.4% 4.2% 2907 г
Зола 0.547 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.2 мкг 900 мкг 0.9% 1.1% 10976 г
бета Каротин 0.05 мг 5 мг 1% 1.2% 10000 г
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 2.6% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 1.1% 10588 г
Витамин В5, пантотеновая 0.087 мг 5 мг 1.7% 2.1% 5747 г
Витамин В6, пиридоксин 0.062 мг 2 мг 3.1% 3.8% 3226 г
Витамин В9, фолаты 4.732 мкг 400 мкг 1.2% 1.5% 8453 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.174 мг 15 мг 1.2% 1.5% 8621 г
Витамин Н, биотин 1.644 мкг 50 мкг 3.3% 4% 3041 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.523 мг 20 мг 2.6% 3.2% 3824 г
Ниацин 0.274 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36.65 мг 2500 мг 1.5% 1.8% 6821 г
Кальций, Ca 9.72 мг 1000 мг 1% 1.2% 10288 г
Магний, Mg 8.3 мг 400 мг 2.1% 2.6% 4819 г
Натрий, Na 147.04 мг 1300 мг 11.3% 13.8% 884 г
Сера, S 17.11 мг 1000 мг 1.7% 2.1% 5845 г
Фосфор, Ph 27.4 мг 800 мг 3.4% 4.2% 2920 г
Хлор, Cl 224.05 мг 2300 мг 9.7% 11.9% 1027 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.2 мкг ~
Бор, B 53.5 мкг ~
Железо, Fe 0.684 мг 18 мг 3.8% 4.7% 2632 г
Кобальт, Co 1.177 мкг 10 мкг 11.8% 14.4% 850 г
Марганец, Mn 0.1018 мг 2 мг 5.1% 6.2% 1965 г
Медь, Cu 53.76 мкг 1000 мкг 5.4% 6.6% 1860 г
Молибден, Mo 4.496 мкг 70 мкг 6.4% 7.8% 1557 г
Никель, Ni 5.828 мкг ~
Олово, Sn 4.88 мкг ~
Селен, Se 4.234 мкг 55 мкг 7.7% 9.4% 1299 г
Титан, Ti 6.72 мкг ~
Фтор, F 74.73 мкг 4000 мкг 1.9% 2.3% 5353 г
Хром, Cr 5.65 мкг 50 мкг 11.3% 13.8% 885 г
Цинк, Zn 0.1268 мг 12 мг 1.1% 1.3% 9464 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 17.335 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.065 г ~
Валин 0.102 г ~
Гистидин* 0.035 г ~
Изолейцин 0.102 г ~
Лейцин 0.274 г ~
Лизин 0.052 г ~
Метионин 0.032 г ~
Метионин + Цистеин 0.062 г ~
Треонин 0.05 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.09 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.164 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.149 г ~
Аспарагиновая кислота 0.12 г ~
Глицин 0.057 г ~
Глутаминовая кислота 0.374 г ~
Пролин 0.162 г ~
Серин 0.1 г ~
Тирозин 0.075 г ~
Цистеин 0.03 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.6%

Энергетическая ценность Кукурузная каша на воде составляет 81,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *