Какие сдавать гормоны при лишнем весе: Мониторинг веса. Какие анализы сдать при его избытке?

Содержание

10 анализов, которые стоит сдать, если не удается похудеть

14 января 2017 г.

 Сегодня мы поговорим об исследованиях, которые стоит сделать тем, кто долго и безуспешно пытается похудеть. Тироксин и трийодтиронин Гормоны щитовидной железы тироксин и трийодтиронин принимают непосредственное участие в обменных процессах, регулируют их интенсивность и скорость. Отклонения концентрации тироксина (Т3) и трийодтиронина (Т4) от нормы в ряде случаев приводят к неконтролируемому набору веса. Тиреотропный гормон Тиреотропный гормон (ТТГ) вырабатывается гипофизом. Он регулирует деятельность щитовидной железы, и от него зависит процесс продуцирования гормонов Т3 и Т4. Пониженное содержание ТТГ в крови ведет к гипотиреозу, одним из симптомов которого является ожирение. Уровень глюкозы в крови Концентрация глюкозы в крови здорового человека – величина непостоянная. Ее значения могут колебаться в зависимости от пола и возраста, времени суток, физических нагрузок, приемов пищи и даже перенесенных стрессов и травм. Анализ на определение уровня глюкозы необходимо сдавать натощак. Если результат превышает 6 ммоль на литр, это свидетельствует о наличии проблем с углеводным обменом и высоком риске развития диабета (или уже имеющемся сахарном диабете), которому часто сопутствует набор лишнего веса. Гликированный гемоглобин Определение уровня гликированного гемоглобина дает представление об усвоении организмом сахаров в течение длительного срока (обычно трех месяцев). Концентрация этого белка в крови, не превышающая 5,9%, считается нормой. Содержание гликированного гемоглобина выше 8% обычно наблюдается у пациентов, страдающих сахарным диабетом. При высоком уровне гликированного гемоглобина попытки похудеть с помощью диет не только не дают ожидаемого эффекта, но и могут нанести вред здоровью. Инсулин Это гормон поджелудочной железы, осуществляющий регулирование углеводного обмена. Повышенная концентрация инсулина в крови приводит к чрезмерному аппетиту, а также активизирует образование жировых депо. Естественно, это создает высокий риск развития ожирения.
Глюкозотолерантный тест Результат этого исследования показывает, как быстро организм человека усваивает глюкозу. Процедура проводится натощак и состоит из нескольких этапов. Сначала у пациента измеряют уровень глюкозы в крови и предлагают выпить стакан сладкой воды. Затем тест повторяют через 30, 60 и 90 минут и составляют график, по которому можно оценить постепенное уменьшение концентрации глюкозы. Отклонение полученных показателей от нормативных свидетельствует о наличии скрытого диабета или предиабетическом состоянии. Эстрадиол Лишний вес может быть обусловлен высоким уровнем гормонов, ответственных за развитие подкожной жировой клетчатки. Одно из таких веществ – эстрадиол. Он регулирует формирование женских вторичных половых признаков, участвует в становлении менструального цикла. Избыток эстрадиола в крови вызывает ускоренное отложение жиров в области живота и бедер, характерное для женского организма (ожирение по женскому типу). Кортизол Кортизол – гормон надпочечников, принимающий активное участие в регулировании энергетических процессов.
Он отвечает за реакцию организма на стресс, которая выражается в том числе в высвобождении запасенной в жировой клетчатке энергии и ее переносе к органам и тканям. Низкое содержание кортизола в крови приводит к торможению процессов такого рода и образованию излишних жировых запасов. Тестостерон Это один из основных мужских гормонов, но в организме женщины он тоже присутствует. Балансом тестостерона и эстрадиола определяется нормальное функционирование женской репродуктивной системы. Как излишек, так и недостаток мужского гормона обычно становится причиной сбоев обменных процессов, влекущих за собой набор лишнего веса. Фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны Лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) гормоны вырабатываются в гипофизе и регулируют работу яичников. Если у женщины набор лишнего веса происходит параллельно с нарушениями менструального цикла, это может говорить о дисбалансе ФСГ и ЛГ в крови. Эндокринная система человеческого организма чувствительна к любым переменам в питании и образе жизни.
Когда железы внутренней секреции работают неправильно, пытаться бороться с избыточным весом с помощью диет и занятий спортом может быть не только бесполезно, но и опасно. Если попытки похудеть не приносят результатов, стоит обратиться к эндокринологу и сдать анализы на гормоны. Если обнаружится, что причина лишнего веса в гормональном дисбалансе, его устранение поможет похудеть.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/13673-10-analizov-kotorye-stoit-sdat-esli-ne-udaetsja-pohudet.php

Какие анализы сдать при ожирении?

Анализы на гормоны при ожирении позволяют определить причину избыточного веса, выявить нарушения обменных процессов в организме. Исследования позволяют оценить состояние и функции разных систем:

  • печени
  • щитовидной железы
  • репродуктивной системы
  • надпочечников и т. д.

С помощью лабораторной диагностики также определяют эффективность жирового и углеводного обмена. Анализы на гормоны при ожирении назначает врач после осмотра и сбора анамнеза.

Перечень тестов специалист должен определять индивидуально в соответствии с особенностями Вашего организма. Такой подход помогает выяснить, чем вызвано ожирение именно в Вашем случае, определить способы борьбы с лишним весом.

Какие анализы сдать при ожирении?

Для определения причин ожирения необходимо сдать комплекс анализов.

  • АЛТ (аланинаминотрансфераза)
  • общий анализ крови+лейкоформула+СОЭ
  • общий анализ мочи с микроскопией осадка
  • АСТ (аспартатаминотрансфираза)
  • ГГТ (гаммаглутаматтранспептидаза)
  • билирубин общий
  • билирубин прямой
  • ТТГ (тиреотропный гормон)
  • щелочная фосфатаза
  • гликированный гемоглобин
  • пролактин
  • ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)
  • липидный обмен (триглицериды, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, индекс атерогенности)
  • инсулин.
Такой широкий комплекс анализов позволяет точно оценить функцию различных систем организма, проследить протекание обменных процессов. Дополнительно врач может назначить анализы на другие показатели, функциональную диагностику.

Подготовка к сдаче анализов

Для исследования используют разовую мочу и кровь из вены. Накануне сбора мочи следует исключить употребление красящих продуктов и соков. Женщинам не рекомендуется сдавать мочу в период менструации.

Анализ крови также требует подготовки. Биоматериал сдают натощак. После последнего приема пищи должно пройти не менее 12, но не более 14 часов. За сутки до диагностики следует отказаться от алкоголя, жирной пищи, исключить высокие физические нагрузки и сильные стрессы. Все эти факторы влияют на гормональный фон. Поэтому следование рекомендациям поможет получить наиболее объективные результаты.

ТТГ можно сдавать в любой день независимо от фаз менструального цикла.

Для получения достоверных результатов женщинам необходимо помнить о влиянии фаз менструального цикла на уровень содержания того или иного гормона, регулирующего половую функцию. Если особых рекомендаций врача Вы не получили, то предпочтительно сдавать анализы на гормоны (ФСГ, ЛГ, прогестерон, пролактин, экстрадиол) на 6-7 день от начала менструального цикла.

Также следует помнить, что уровень многих гормонов повышается при физических нагрузках, поэтому, отправляясь на анализы кортизола или, например, инсулина, избегайте интенсивных упражнений и эмоциональных всплесков.

Не стоит сдавать анализы на гормоны при:

  • повышенной температуре
  • инфекционных заболеваниях.

На основе данных лабораторной диагностики диетолог или эндокринолог может выявить причину ожирения, назначить лечение. Правильная диагностика и терапия помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и восстановить нормальный баланс гормонов. При необходимости комплекс анализов сдают повторно, чтобы в динамике отслеживать результаты и контролировать состояние организма.

Диагностика причин ожирения в лаборатории СИНЭВО

Человек по-разному относится к избытку массы собственного тела. Для одних — это наследственный признак и считается, что такое положение вещей изменить нельзя. Для других — последствия образа жизни и отношения к себе, и здесь либо побеждает лень, либо сила воли.

Для третьих — серьезная болезнь.

Ожирение — заболевание, характеризующееся наличием в организме избыточного количества жировой ткани. Жировая ткань способствует поддержанию в организме оптимального превращения энергии и обмена веществ. В процессе жизнедеятельности организм человека затрачивает определенное количество энергии (калорий), которая образуется в результате расщепления углеводов, жиров и белков, поступающих с пищей.

Жиры наиболее калорийны и, соответственно, имеют наибольшую ценность и дают наибольший энергетический заряд. Организм самостоятельно регулирует баланс между потраченной человеком энергией и ее компенсацией за счет обмена веществ. И если в организм поступает чрезмерное количество веществ, в случае избыточного питания, то в первую очередь там начинают накапливаться нейтральные жиры, которые увеличивают жировую ткань человека. В случае недостаточного питания или, например, большой траты энергии нейтральный жир расщепляется и покрывает ее потребность организмом.

Для нормального функционирования организма жировая ткань от общего веса мужчины должна составлять не более 15%, у женщин — от 15 до 18%.

Причины

Несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни являются главными причинами ожирения. И в том, и в другом случае организму не удается восстановить баланс между потребленной энергией и образовавшимися излишками жиров. В результате у человека начинаются жировые отложения в первую очередь в мягких частях тела.

Заболевание может развиваться вследствие ряда недугов психического характера. В нервной системе человека существуют центры, которые регулируют процессы голода и насыщения организма. В случае нарушения механизмов, регулирующих объем жировой ткани, так же происходит отложение нейтрального жира. Причины этого: стресс, состояние депрессии, недосыпание. При этом замедляется процесс обмена веществ. Употребляя для компенсации негативных эмоций сладкую и высококалорийную пищу, антидепрессанты, нейролептики, риск ожирения возрастает.

Гормональные нарушения могут быть причиной ожирения. Уменьшение уровня гормонов щитовидной железы способствуют снижению скорости обмена веществ и как результат — быстрая прибавка в весе. Нарушения работы поджелудочной железы увеличивают уровень глюкозы и инсулина, что приводит к накоплению жира в ткани. Проблемы в работе надпочечников влияют на уровень кортизола, и при увеличении выработки данного гормона развивается ожирение.

Проблема лишнего веса не является проблемой локальной. За собой ожирение может «привести» целый ряд других болезней. Это сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, апноэ (временная остановка дыхание во сне, в простонародье — храп), сахарный диабет. При ожирении возрастает риск развития онкологических заболеваний (пищевода, толстой кишки).

Симптомы

Симптомы ожирения очевидны — появление лишних килограммов, жировые отложения в мягких частях тела. И если традиционные методы стимулирования веса (диета, физические упражнения, сбалансированные нагрузки на нервную систему) в течение 2-3-х месяцев не дают положительный эффект, то обязательно необходимо сдать анализы для определения наиболее вероятных причин повышения веса. Это даст возможность назначить эффективный курс лечения.

Анализы при ожирении

Чтобы установить причину ожирения, а также диагностировать заболевания, сопровождающиеся ожирением, предлагаем сдать анализы в медицинской лаборатории «Синэво» — пакет № 14 «Проблемы веса» (1235).

Лишний вес | анализы крови со скидкой 50% от стоимости в Lab4U

Информация об анализе

Как лишний вес иногда является следствием нарушений функций организма, так и, наоборот, излишняя масса тела может спровоцировать сбои в работе организма. Вам не нужно разбираться в лабораторной диагностике, в этом комплексе наши эксперты уже собрали анализы, которые помогут выявить распространенные причины лишнего веса или исключить их:

  • дисбаланс гормонов (кортизол, лептин, тестостерон),
  • функцию щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО),
  • жировой и углеводный метаболизм (липидограмма, глюкоза, гликированный гемоглобин, инсулин),
  • функцию печени (АСТ, АЛТ, билирубин),
  • функцию почек (креатинин, мочевая кислота),
  • нехватка белков (общий белок, альбумин).

В результатах комплексного исследования указывается также диапазон референсных значений. Если все результаты обследования в пределах референсных значений, и Вы не принимаете медикаментов, это значит что исследуемые функции организма в норме и лишний вес связан с другими факторами. Если же один и более показателей выходят за референсы, есть вероятность проблем со здоровьем и мы рекомендуем Вам обратиться к терапевту.

Организм человека сложная система и результаты анализов нужно трактовать вместе с другими факторами, поэтому врачу предстоит провести дополнительную диагностику, чтобы вы получили лечение, которое приведет к желаемым изменениям.


Материал для исследования — Венозная кровь с ЭДТА, Сыворотка крови, Плазма ЭДТА + стабилизатор глюкозы

Состав и результаты

Срок исполнения

Анализ будет готов в течение 8 дней, исключая субботу, воскресенье и день забора. Срок может быть увеличен на 1 день в случае необходимости. Вы получите результаты на эл. почту сразу по готовности.

Расшифровку мы направим на эл.почту в течение 1 дня, исключая субботу и воскресенье.

С 31.12 по 2.01 анализы не выполняются. Срок исполнения может быть увеличен на 3 дня.

Срок исполнения: 2 дня, исключая субботу и воскресенье (кроме дня взятия биоматериала)

Подготовка к анализу

Заранее

Взятие крови рекомендовано проводить в утренние часы с 8. 00 до 11.00. Для проверки динамики показателя каждый раз выбирайте одинаковые интервалы сдачи анализа.

Обсудите с врачом прием лекарственных препаратов накануне и в день проведения исследования крови, а также другие дополнительные условия подготовки.

Не сдавайте анализ крови сразу после рентгенографии, флюорографии, УЗИ, физиопроцедур.

Исследование крови на гормоны щитовидной железы проводится через 7 дней после приема препаратов, содержащих гормоны щитовидной железы, через 3 дня после приема препаратов, содержащих йод, если нет специальных указаний врача-эндокринолога.

Накануне

За 24 часа до взятия крови:

  • Ограничьте жирную и жареную пищу, богатые пуринами продукты (мясо, печень, язык, бобовые), рыбу, кофе и чай, не принимайте алкоголь.
  • Исключите спортивные тренировки и эмоциональное перенапряжение.

От 12 до 14 часов до сдачи крови не принимайте пищу, пейте только чистую негазированную воду.

В день сдачи

Перед забором крови

  • 60 минут не курить,
  • 15-30 минут находиться в спокойном состоянии.

Расшифровка результатов

Расшифровка комплекса анализов Лишний вес проводится для лиц старше 18 лет по результатам всего комплекса анализов. Она позволяет оценить распространенные причины лишнего веса или исключить их: дисбаланс гормонов, нарушений работы щитовидной железы, почек и печени, жирового и углеводного метаболизма, нехватки белков.

Расшифровка направляется на эл. почту в течение 1 дня после выполнения анализов, исключая субботу и воскресенье.

Учитывайте, что на фоне беременности, острой или недавно перенесенной инфекции, обострении хронических заболеваний и приеме лекарственных препаратов показатели могут сильно колебаться.

Лишний вес (комплекс анализов)

Комплексное исследование, позволяющее заподозрить причину избыточного веса. Выделяют первичное ожирение (алиментарное или пищевое), его выявляют у 75% пациентов и вторичное ожирение, которое подразделяется на гипоталамическое, адипозогенитальное (недоразвитие половых желёз) и тиреогенное (гипотиреоз, микседема). Кроме того выделяют ещё ожирение при сахарном диабете. Данное исследование выполняется для оценки функции печени: АЛТ, АСТ, билирубин и его фракции; оценки функции почек и белкового обмена: креатинин, мочевая кислота, общий белок и альбумин; оценки жирового обмена: липидограмма; оценки гормонов: кортизол, лептин, тестостерон; оценки функции щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный, антитела к ТПО; оценки углеводного обмена: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин. Необходимо помнить, что это исследование позволяет только заподозрить причину, для её подтверждения необходимо проведение дополнительных, клинических, инструментальных и лабораторных исследований.


Не могу похудеть – у меня гормоны/роды/возраст!

Врачам приходится довольно часто слышать что-то подобное. Заведующая эндокринологическим отделением ГКБ № 52, д. м. н., профессор Татьяна Маркова напоминает, в 99% случаев ожирение вызвано нездоровым образом жизни и лишь в 1% — гормональными нарушениями. Также врач рассказывает, чем опасен жир в области живота и почему набирать вес после родов и менопаузы ненормально.

Оригинал статьи на портале zdraf.fom

— Как известно, избыточный вес отнимает у человек три года — пять лет жизни. Но как понять, где речь идет о паре лишних килограммов, а где — об угрозе жизни и здоровью? Поможет ли в этом популярное в некоторых странах измерение талии? А индекса массы тела (ИМТ)?

— Измерение индекса массы тела — золотой стандарт диагностики ожирения. У здорового человека он не должен быть выше 25. Сейчас популярна биоимпедансометрия (процедура анализа состава тела). На мой взгляд, она необходима при саркопеническом ожирении у пожилых (когда наблюдается острый недостаток мышечной ткани и избыток жировой) или спортсменам-бодибилдерам, у которых за счет развитых мышц может быть высокий ИМТ. В остальных случаях индекс массы тела — надежный показатель. Измерение окружности талии тоже может служить ориентиром в определении лишнего веса.

Так, у женщин она должна быть не больше 80 см, у мужчин — не больше 94 см. При этом доказано, что часто встречающиеся осложнения ожирения (сердечно-сосудистые заболевания, остеоартроз, сахарный диабет, синдром обструктивного апноэ сна) напрямую не связаны с количеством лишних килограммов. Например, у одного человека избыток веса в 20 кг влечет за собой проблемы со здоровьем, а другому для этого достаточно набрать всего 5 кг. В любом случае избыточная масса тела — повод обратиться к врачу. Ведь осложнения на начальных стадиях могут быть неочевидными. Если бы каждый человек с лишним весом вовремя обращался к терапевту, диагностировать ишемическую болезнь сердца, диабет, артериальную гипертонию можно было бы на ранних стадиях. А раньше диагностировать — значит раньше помочь.

— Что чаще становится причиной лишнего веса: неправильное питание или гормональные сбои?

— Ожирение бывает двух типов — первичное и вторичное. Первичное связано с тем, что человек потребляет гораздо больше калорий, чем расходует. Вторичное ожирение развивается на фоне серьезных гормональных нарушений. Например, гипогонадизма (болезни, вызванной недостатком половых гормонов), гипотериоза (состояния, вызванного недостатком гормонов щитовидной железы), повышенной функции надпочечников. Однако данные заболевания встречаются очень редко. Кроме того, существует ряд препаратов, действие которых вызывает прибавку в весе. К ним относятся некоторые психотропные препараты, глюкокортикостероиды. А гормональные контрацептивы, вопреки распространенному мнению, не способствуют увеличению веса.

Такой эффект был характерен для препаратов прошлого поколения, содержавших большое количество гормонов, а современные контрацептивы — низкодозированные и не провоцируют появления лишних килограммов.

Таким образом, вторичное ожирение, возникающее на фоне гормональных сбоев, встречается лишь в 1% случаев, а остальные 99% — это первичное ожирение, вызванное неправильным питанием и недостаточной физической активностью. При этом люди с избыточным весом часто винят во всем гормоны: им тяжело признаться себе в том, что они слишком много едят и мало двигаются.

— А может ли питание влиять на гормоны?

— Да. Например, если человек придерживается строгой растительной диеты и исключает из рациона животные жиры. Холестерином принято пугать, а ведь из него синтезируются половые гормоны: эстрогены (женские) и андрогены (мужские). Если холестерин слишком низкий, нарушается синтез половых гормонов. Веганов и вегетарианцев должны вести диетологи, которые будут назначать пищевые добавки, восполняющие незаменимые жирные и аминокислоты. В противном случае такая система питания чревата гормональным сбоем и проблемами со здоровьем.

— Гормоны влияют на вес, а вес — на гормоны. Как лишние килограммы меняют гормональный фон?

— Действительно, прибавка в массе тела часто влечет за собой гормональные нарушения. Ожирение значительно повышает уровень инсулина в крови. Избыток этого гормона в свою очередь повышает аппетит, что ведет к еще большему увеличению веса и в результате к сахарному диабету. Кроме того, высокий уровень инсулина провоцирует синдром поликистозных яичников, который может привести к бесплодию.

Избыток веса влияет негативно на выработку половых гормонов. Особенно опасно абдоминальное ожирение (когда жир откладывается в области живота). У женщин оно чревато повышенной выработкой как эстрогенов, так и андрогенов. Повышение эстрогенов может спровоцировать развитие миомы и рака тела матки, фиброзно-кистозной мастопатии. А высокий уровень андрогенов — не только избыточное оволосение, но и нарушение менструального цикла вплоть до аменореи (отсутствия менструаций). У мужчин же абдоминальное ожирение, наоборот, блокирует выработку тестостерона. Так что лишний жир не полезен никому.

— Многие женщины набирают вес после родов или во время менопаузы. В каких пределах набор веса можно считать нормальным, а когда стоит обратиться к врачу?

— Действительно, в эти периоды замедляется обмен веществ, и женщины начинают полнеть. Так, во время беременности и после родов изменение гормонального фона запускает так называемый экономный метаболизм. Особенно это характерно для женщин, у которых есть наследственная предрасположенность к полноте, для тех, кто серьезно прибавил в весе во время беременности, а также для рожениц среднего возраста (после 35 лет) и мам крупного младенца (весом более 4 кг). Если женщина после родов начала прибавлять в весе в течение трех месяцев, не меняя свой рацион, значит, обмен веществ замедлился и надо сокращать количество потребляемых калорий.

В менопаузе же быстро снижается уровень эстрогенов и замедляется метаболизм. Прибавка в весе в этом случае — не естественное явление, а сигнал, что нужно менять свой образ жизни — уменьшать калорийность пищи и повышать уровень физической активности. Так что с позиции здоровья ни после родов, ни в период менопаузы женщина не должна полнеть.

— Действительно ли недосып и стрессы провоцируют набор веса? Нужно ли в этом случае идти к врачу?

-Да, депривация сна способствует развитию ожирения. Дело в том, что во сне в организме вырабатывается «гормон счастья» — серотонин. И пик его выработки приходится на 22:00–00:00. Если человек поздно ложится, регулярно недосыпает (спит меньше восьми часов), то серотонина в его организме недостаточно. Следовательно, он хуже справляется со стрессами в течение дня. И вечером нервный и недосыпающий человек стремиться восполнить недостаток «гормонов счастья» алкоголем или вкусной едой. Помните, если вы набираете вес — неважно, по какой причине, — это повод обратиться к врачу.

что проверить, если лишний вес не уходит

.

Фото: Евгения ГУСЕВА

По данным Всемирной организации здравоохранения, лишний вес есть почти у трети населения планеты. Что делать, если вы входите в это число, а избавиться от лишних сантиметров не получается, несмотря на все старания, рассказала старший акушер-гинеколог лаборатории «Гемотест» Ольга Герасимова.

Избыточная масса тела может не только причинять психологический дискомфорт, но и приводить к серьезным осложнениям, таким как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, болезни опорно-двигательной системы и репродуктивные нарушения. Хотя масса тела зависит и от таких факторов, как пол, возраст и наследственная предрасположенность, к набору лишнего веса, как правило, приводят неправильные пищевые привычки, недостаток физической активности и стрессы.

Если вес не снижается, несмотря на соблюдение всех рекомендаций, возможные причины стоит искать в нарушениях гормонального фона. При подозрении на них нужно обратиться к врачу-эндокринологу и сдать анализы на основные гормоны, регулирующие обмен веществ, – в первую очередь это ТТГ, Т4 свободный, АКТГ, кортизол, пролактин, инсулин, лептин, общий тестостерон, СТГ.

Тиреотропный гормон (ТТГ) синтезируется в гипофизе. Он контролирует выработку гормонов щитовидной железы – Т4 и Т3, которые оказывают огромное влияние на все биологические процессы в организме. При снижении функции щитовидной железы обмен веществ и процесс расщепления жиров замедляются: человек быстро устает, постоянно чувствует сонливость и набирает лишний вес. Для первичного обследования щитовидной железы рекомендуется сдать анализы на ТТГ и Т4 свободный, а также сделать УЗИ.

Кортизол – гормон, вырабатываемый корой надпочечников. Его избыток является признаком гиперкортицизма. Это тяжелый синдром, основное проявление которого –избыточная масса тела. Из-за повышения кортизола снижается чувствительность тканей к инсулину и лептину – это приводит к увеличению аппетита и, как следствие, к отложению жировой ткани, особенно на животе, груди и шее. Лицо в этом случае приобретает характерный «лунообразный» вид, а объем мышечной ткани рук и ног уменьшается. При подозрении на гиперкортицизм необходимо дополнительно проверить уровень гормона АКТГ, провести УЗИ надпочечников и по показаниям – магнитно-резонансную томографию.

Пролактин – гормон гипофиза. Его основная функция – регулирование лактации, но он влияет и на поджелудочную железу, повышая секрецию инсулина, и на усвоение глюкозы и жиров. Кроме того, пролактин может воздействовать на центр голода в головном мозге, повышая аппетит. При увеличении концентрации этого гормона отмечается снижение уровня эстрогенов, что становится дополнительным фактором нарушения липидного обмена. Если анализы покажут увеличение уровня пролактина, врач может дополнительно назначить магнитно-резонансную томографию головного мозга.

Соматотропный гормон (СТГ) – гормон гипофиза. На повышение массы тела влияет его дефицит, а не избыток, так как он участвует в обмене белков, жиров и углеводов, влияет на баланс жидкости и минералов, способствует росту мышечной ткани и уменьшению жировой. Для диагностики дефицита СТГ анализ на этот гормон совмещают с тестом на ИФР-1 (соматомедин С).

Инсулин – гормон поджелудочной железы, который играет решающую роль в регуляции обмена веществ. Инсулин контролирует уровень углеводов в крови: если их слишком много, он преобразует их в жировую ткань. При избытке инсулина резко снижается уровень глюкозы – такое состояние называется гипогликемией и характеризуется резким чувством голода, потливостью, слабостью, дрожанием конечностей. Человек вынужден увеличить частоту приемов пищи, чтобы повысить содержание углеводов, а это приводит к набору веса.

Лептин – гормон, который вырабатывает сама жировая ткань. Он регулирует пищевое поведение: избыток лептина при повышенной массе тела может приводить к невосприимчивости рецепторов центра голода и увеличению аппетита. При резком ограничении калорийности пищи уровень лептина снижается, а кортизола, инсулина и грелина – повышается.

Грелин – гормон голода, его синтезируют клетки органов желудочно-кишечного тракта. Именно из-за повышения его уровня у нас возникает желание поесть. В норме после приема пищи уровень грелина снижается, но у людей с повышенной массой тела и нарушениями пищевого поведения этого может не происходить – в результате после еды у них не будет возникать чувство насыщения.

Тестостерон – основной мужской половой гормон, выработка которого регулируется гормонами ЛГ и ФСГ. Тестостерон оказывает влияние на разные органы и системы, включая мышцы и жировую ткань, участвует в регуляции обмена веществ. Недостаток тестостерона и у женщин, и у мужчин приводит к уменьшению мышечной массы и накоплению жировой ткани.

Дигидротестостерон (ДГТ) – мужской половой гормон, образующийся из тестостерона. Он отвечает за развитие половых органов в период полового созревания и также регулирует состояние мышц и жировой ткани.

Витамин D – жирорастворимый витамин, поступающий в организм с пищей или синтезирующийся в коже под действием УФ-лучей. Он принимает участие в регуляции кальций-фосфорного обмена, помогает иммунитету и выполняет некоторые другие функции. За его уровнем рекомендуется следить при избыточной массе тела: в этом случае он откладывается в подкожно-жировой клетчатке и становится недоступным для центрального кровотока.

Материал подготовлен при поддержке ООО «Лаборатория Гемотест»

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Цитрусовые и чеснок ни при чем: эксперты назвали продукты для иммунитета

Диетологи рассказали, какие продукты на самом деле помогут укрепить иммунитет (подробнее)

«Любителям солененького посвящается»: Минздрав установил лимит по употреблению соли

Если люди злоупотребляют солью, то могут спровоцировать повышение артериального давления, которое приводит к инфарктам и инсультам (подробнее)

Врач рассказал, как аномальное ноябрьское тепло скажется на самочувствии

Синоптики обещают, что на территорию Центральной России в этом месяце придет необычайно теплая погода (подробнее)

«Морковка и театр»: как пережить осеннюю хандру и взрослым, и детям

Специалисты признали, что даже ОРЗ и ОРВИ осенью иногда возникают из-за психосоматики (подробнее)

Профиль Проблемы лишнего веса | Клинико-диагностические лаборатории «ОЛИМП»

Профиль «Проблемы лишнего веса» предназначен для оценки состояния организма при избыточной массе тела, а также для выявления причины, которая привела к ожирению.
Ожирение не всегда является последствием переедания. Зачастую ожирение – это сопутствующее проявление других заболеваний, например, гормонального дисбаланса или патологии печени. Диагноз «ожирение» выставляется из расчета индекса массы тела (ИМТ), который можно самостоятельно рассчитать по формуле:

                                                              

Полученный результат сравнивают с таблицей:

ИМТ

Соответствие массы и роста

16 и менее

Выраженный дефицит массы тела

16—18,5

Недостаточная (дефицит) масса тела

18,5—25

Норма

25—30

Избыточная масса тела (предожирение)

30—35

Ожирение I степени

35—40

Ожирение II степени

40 и более

Ожирение III степени

В состав профиля входят следующие анализы:

Аланинаминотрансфераза (АЛТ), Аспартатаминотрансфераза (АСТ), Щелочная фосфатаза (ЩФ), Гаммаглютамилтрансфераза (ГГТП), Билирубин прямой и общий – позволяют оценить состояние печени.

Общий белок и Альбумин – это белковый баланс организма и количество белка-переносчика питательных веществ.

Глюкоза (сахар крови), Гликозилированный гемоглобин необходимы для диагностики распространенного последствия ожирения – сахарного диабета.

Триглицериды, Холестерин общий, ЛПВП, и ЛПНП – характеризуют жировой обмен и выраженность атеросклеротического процесса. Исходя из их соотношения рассчитывается индекс атерогенности.

ТТГ , Т4 (тироксин) свободный и Анти-ТПО – скрининговые анализы для оценки состояния щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ в организме.

ФСГ, ЛГ, Пролактин, Эстрадиол, Тестостерон и ДГЭА-сульфат – гормоны, напрямую влияющие на массу тела человека

Внимание! При прохождении комплексного обследования по профилю «Проблемы лишнего веса» цены на анализы ниже, чем при сдаче анализов по-отдельности

Читайте также: «9 фактов об ожирении»

 

Ожирение и гормоны — Канал лучшего здоровья

Гормоны — это химические посредники, регулирующие процессы в нашем организме. Они являются одним из факторов ожирения. Гормоны лептин и инсулин, половые гормоны и гормон роста влияют на наш аппетит, метаболизм (скорость, с которой наше тело сжигает килоджоули для получения энергии) и распределение жира в организме. У людей, страдающих ожирением, уровень этих гормонов способствует нарушению обмена веществ и накоплению жира.

Система желез, известная как эндокринная система, выделяет гормоны в кровоток.Эндокринная система взаимодействует с нервной системой и иммунной системой, помогая нашему организму справляться с различными событиями и стрессами. Избыток или дефицит гормонов может привести к ожирению, а ожирение, с другой стороны, может привести к изменению гормонов.

Ожирение и лептин

Гормон лептин вырабатывается жировыми клетками и попадает в кровоток. Лептин снижает аппетит человека, воздействуя на определенные центры его мозга, уменьшая его желание есть. Кроме того, кажется, что он контролирует то, как организм распоряжается запасами жира.

Поскольку лептин вырабатывается жиром, уровни лептина, как правило, выше у людей, страдающих ожирением, чем у людей с нормальным весом. Однако, несмотря на более высокий уровень этого гормона, снижающего аппетит, люди, страдающие ожирением, не так чувствительны к воздействию лептина и, как следствие, не чувствуют сытости во время и после еды. Текущие исследования изучают, почему лептиновые сообщения не доходят до мозга у людей, страдающих ожирением.

Ожирение и инсулин

Инсулин, гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, важен для регуляции углеводов и метаболизма жиров.Инсулин стимулирует усвоение глюкозы (сахара) из крови в таких тканях, как мышцы, печень и жир. Это важный процесс для обеспечения доступности энергии для повседневного функционирования и поддержания нормального уровня циркулирующей глюкозы.

У человека, страдающего ожирением, иногда теряются сигналы инсулина, и ткани больше не могут контролировать уровень глюкозы. Это может привести к развитию диабета II типа и метаболического синдрома.

Ожирение и половые гормоны

Распределение жира в организме играет важную роль в развитии состояний, связанных с ожирением, таких как болезни сердца, инсульт и некоторые формы артрита.Жир вокруг живота является более высоким фактором риска развития заболеваний, чем жир, который хранится на ягодицах, бедрах и бедрах. Кажется, что эстрогены и андрогены помогают решить распределение жира в организме. Эстрогены — это половые гормоны, вырабатываемые яичниками у женщин в пременопаузе. Они несут ответственность за овуляцию во время каждого менструального цикла.

Мужчины и женщины в постменопаузе не вырабатывают много эстрогена в яичках (яичках) или яичниках. Вместо этого большая часть их эстрогена вырабатывается в их телесном жире, хотя и в гораздо меньших количествах, чем вырабатывается в пременопаузальных яичниках.У молодых мужчин высокий уровень андрогенов вырабатывается в яичках. По мере взросления мужчины эти уровни постепенно снижаются.

Возрастные изменения уровней половых гормонов как у мужчин, так и у женщин связаны с изменениями в распределении жира в организме. В то время как женщины детородного возраста склонны накапливать жир в нижней части тела («грушевидной формы»), пожилые мужчины и женщины в постменопаузе имеют тенденцию увеличивать накопление жира вокруг своего живота («в форме яблока»). У женщин в постменопаузе, которые принимают добавки эстрогена, не накапливается жир вокруг живота.Исследования на животных также показали, что недостаток эстрогена приводит к чрезмерному увеличению веса.

Ожирение и гормон роста

Гипофиз в нашем мозгу вырабатывает гормон роста, который влияет на рост человека и помогает наращивать кости и мышцы. Гормон роста также влияет на метаболизм (скорость, с которой мы сжигаем килоджоули для получения энергии). Исследователи обнаружили, что уровень гормона роста у людей, страдающих ожирением, ниже, чем у людей с нормальным весом.

Воспалительные факторы и ожирение

Ожирение также связано с хроническим воспалением низкой степени в жировой ткани.Чрезмерное накопление жира приводит к стрессовым реакциям в жировых клетках, которые, в свою очередь, приводят к высвобождению провоспалительных факторов из самих жировых клеток и иммунных клеток в жировой (жировой) ткани.

Гормоны ожирения как фактор риска заболеваний

Ожирение связано с повышенным риском возникновения ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и несколько типов рака, а также с уменьшением продолжительности жизни (более короткая продолжительность жизни) и более низким качеством жизни. Например, повышенное производство эстрогенов в жире у пожилых женщин, страдающих ожирением, связано с увеличением риска рака груди, что указывает на важность источника выработки эстрогена.

Гормоны поведения и ожирения

У людей с ожирением уровень гормонов способствует накоплению жира. Похоже, что такое поведение, как переедание и отсутствие регулярных упражнений, со временем «сбрасывает» процессы, регулирующие аппетит и распределение жира в организме, повышая вероятность набора веса с физиологической точки зрения. Организм всегда пытается поддерживать равновесие, поэтому он сопротивляется любым краткосрочным сбоям, таким как экстренная диета.

Различные исследования показали, что уровень лептина в крови человека падает после низкокалоджоульной диеты. Более низкий уровень лептина может повысить аппетит человека и замедлить его метаболизм. Это может помочь объяснить, почему люди, сидящие на экстремальной диете, обычно восстанавливают свой потерянный вес. Возможно, что лептиновая терапия однажды поможет людям, сидящим на диете, сохранить потерю веса в долгосрочной перспективе, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем это станет реальностью.

Имеются данные, позволяющие предположить, что долгосрочные изменения поведения, такие как здоровое питание и регулярные упражнения, могут переучить организм избавляться от лишнего жира и удерживать его.Исследования также показали, что потеря веса в результате здоровой диеты и физических упражнений или бариатрической хирургии приводит к повышению инсулинорезистентности, уменьшению воспаления и положительной модуляции гормонов ожирения. Снижение веса также связано со снижением риска развития сердечных заболеваний, инсульта, диабета II типа и некоторых видов рака.

Куда обратиться за помощью

  • Ваш врач
  • Австралийская ассоциация диетологов Тел. 1800 812 942

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Лучший канал здоровья — (нужен новый cp)

Последнее обновление: Апрель 2016 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Эстроген и увеличение веса: есть ли связь?

«Изменение жизни»

Если вы переживаете перименопаузу или менопаузу, вы можете обнаружить, что управлять своим весом становится все труднее, чем раньше.

Менопаузу неспроста называют «изменением жизни».Во время менопаузы у многих женщин появляются и другие изменения, такие как:

  • приливы
  • проблемы со сном
  • снижение интереса к сексу

Снижение уровня женского гормона эстрогена является основной причиной всех этих изменений. .

Подробнее: Приливы: 6 простых способов найти облегчение »

Проблема с весом не так проста, как просто прибавить в весе. Более серьезная проблема может заключаться в распределении жира по вашему телу.На протяжении большей части взрослой жизни женщины имеют тенденцию иметь жир на бедрах и бедрах. Однако после менопаузы женщины откладывают больше жира в области живота.

Жир в этой области, называемый висцеральным жиром, — это не подкожный (под кожей) жир, который вы чувствуете, когда ткните животом. Он находится глубже в брюшной полости, заполняя пространство между жизненно важными органами и покрытой жиром мембраной, выстилающей брюшную полость.

В отличие от других жиров на вашем теле, висцеральный жир производит гормоны и другие вещества, такие как цитокины, которые могут:

  • вызывать сужение кровеносных сосудов и повышение артериального давления
  • повышать инсулинорезистентность, что снижает способность вашего организма эффективно использовать инсулин
  • вызывают воспаление, которое связано с рядом состояний, включая сердечные заболевания.
  • способствует сексуальной дисфункции.
  • увеличивает риск развития некоторых видов рака.

. После менопаузы ваши клетки накапливают больше жира и медленнее его высвобождают.Кроме того, у вас меньше мышечная масса, поэтому ваше тело не сжигает калории так эффективно, как раньше.

Эстроген и прогестерон — два основных женских половых гормона. Эти химические вещества вырабатываются в основном в ваших яичниках, но также вырабатываются или превращаются в формы эстрогена в других местах, например:

Существует несколько различных видов эстрогенов. Каждый тип играет более важную роль на разных этапах жизни женщины.

Эстрон

Эстрон — более слабый тип эстрогена.Он вырабатывается в основном в яичниках и жировой ткани. Эстрон — единственный тип эстрогена, который женщины имеют в любом значительном количестве после менопаузы.

Эстрадиол

Эстрадиол является наиболее активным типом эстрогенов. Это особенно важно в те годы, когда у женщины менструация. Считается, что эстрадиол играет важную роль в гинекологических проблемах, таких как эндометриоз и рак репродуктивной системы.

Эстриол

Эстриол — самый слабый вид эстрогенов. В основном это связано с беременностью.Согласно отчету Harvard Health Publications, некоторые исследователи считают, что он обладает противораковыми свойствами. Другие указывают на его потенциал для лечения рассеянного склероза, по данным клиники Майо. Эти утверждения спорны, поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не одобрило никаких препаратов, содержащих эстриол. Он предупреждает, что безопасность и эффективность эстриола неизвестны.

Эстроген, прогестерон и другие гормоны играют важную роль в жизни женщины.

Половое созревание

Когда девочка достигает половой зрелости, ее организм начинает вырабатывать эстроген.Эстроген помогает в развитии груди и созревании репродуктивных органов. Это также сигнализирует о начале менструации.

Менструация

Во время менструального цикла уровни эстрогена и прогестерона повышаются. Это помогает создать выстилку в матке при подготовке к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если яйцеклетка не имплантирована, уровень этих гормонов падает, и слизистая оболочка матки теряется, как и у женщин.

Беременность и кормление грудью

Во время беременности плацента способствует повышению уровня гормонов в организме.Высокий уровень гормонов необходим для здоровья малыша и беременности. Практически сразу после родов уровень эстрогена и прогестерона снижается до уровня, предшествующего беременности. Уровень гормонов остается низким во время кормления грудью.

Перименопауза и менопауза

С возрастом яичники перестают производить яйца. Во время перименопаузы, периода времени, ведущего к окончанию менструации, гормоны имеют тенденцию колебаться. После того, как у женщины не было менструации в течение одного года, у нее завершилась менопауза. Тогда ее уровень эстрогена и прогестерона останется низким.

Функции на всю жизнь

Эстроген выполняет и другие функции на протяжении всей жизни женщины, в том числе:

  • , помогая строить кости и способствуя прочности костей
  • контроль холестерина, возможно, помогая повысить уровень хорошего (HDL) холестерина
  • , увеличивая кровоснабжение кожи и толщина кожи
  • помогает регулировать настроение и, возможно, контролировать депрессию и тревогу

Помимо перименопаузы и менопаузы, эти другие состояния и факторы могут влиять на уровень эстрогена.

Роды и кормление грудью

Уровень эстрогена падает после родов и остается низким во время кормления грудью. Считается, что это поддерживает производство молока. Однако некоторые симптомы низкого эстрогена могут вызывать беспокойство, например, депрессия, беспокойство и снижение интереса к сексу.

Двусторонняя овариэктомия

Это хирургическая процедура, при которой удаляются яичники. Фактически это вызывает менопаузу.

Анорексия

Чрезвычайное ограничение калорий при этом расстройстве пищевого поведения может снизить уровень эстрогена и остановить менструальный цикл.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

При СПКЯ уровни эстрогена и прогестерона не сбалансированы. Это может привести к:

  • кистам яичников
  • нарушению менструального цикла
  • проблемам фертильности
  • нерегулярной сердечной функции
  • инсулинорезистентности

энергичным упражнениям или тренировкам

Экстремальным упражнениям часто снижается уровень жировых отложений и эстрогенов.

Поддержание здорового веса после менопаузы может уменьшить абдоминальный жир, а также снизить риск таких состояний, как:

Физические упражнения также повышают настроение и повышают уровень энергии.

Activity

Американская ассоциация кардиологов рекомендует заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 2 часов 30 минут в неделю. Это равно 30 минутам умеренных упражнений пять дней в неделю. Сократите это время до 75 минут в неделю, если вы много занимаетесь спортом.

Примеры умеренных упражнений:

  • ходьба
  • езда на велосипеде по ровной поверхности
  • танцы
  • стрижка двора

Примеры интенсивных упражнений включают:

  • теннис
  • бег
  • аэробика
  • пеший туризм в гору

Силовые упражнения также важны, потому что они помогают наращивать мышечную массу, регулировать уровень сахара в крови и снижать кровяное давление.К силовым упражнениям относятся:

  • тяжелое садоводство
  • поднятие тяжестей
  • упражнения с отягощениями, такие как приседания и приседания

Диета

Попробуйте эти советы, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь здоровой диеты, чтобы помочь вам управлять своим весом и уменьшить абдоминальный жир :

  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, состоящей из необработанных или малообработанных цельных продуктов.
  • Сделайте акцент на зерновых с высоким содержанием клетчатки, здоровых растительных жирах и высококачественных белках, включая жирную рыбу.
  • Ежедневно ешьте разнообразные красочные овощи и целые фрукты.
  • Не употребляйте сладкие газированные напитки и соки.
  • Ограничьте употребление алкоголя.

Подробнее: Как ваша диета влияет на гормоны во время менопаузы »

Для большинства женщин диета и упражнения эффективны в снижении негативного воздействия низкого уровня эстрогена и жира, который оседает вокруг живота.

Эстроген и увеличение веса: есть ли связь?

«Изменение жизни»

Если вы переживаете перименопаузу или менопаузу, вы можете обнаружить, что управлять своим весом становится все труднее, чем раньше.

Менопаузу неспроста называют «изменением жизни». Во время менопаузы у многих женщин появляются и другие изменения, такие как:

  • приливы
  • проблемы со сном
  • снижение интереса к сексу

Снижение уровня женского гормона эстрогена является основной причиной всех этих изменений. .

Подробнее: Приливы: 6 простых способов найти облегчение »

Проблема с весом не так проста, как просто прибавить в весе.Более серьезная проблема может заключаться в распределении жира по вашему телу. На протяжении большей части взрослой жизни женщины имеют тенденцию иметь жир на бедрах и бедрах. Однако после менопаузы женщины откладывают больше жира в области живота.

Жир в этой области, называемый висцеральным жиром, — это не подкожный (под кожей) жир, который вы чувствуете, когда ткните животом. Он находится глубже в брюшной полости, заполняя пространство между жизненно важными органами и покрытой жиром мембраной, выстилающей брюшную полость.

В отличие от других жиров на вашем теле, висцеральный жир производит гормоны и другие вещества, такие как цитокины, которые могут:

  • вызывать сужение кровеносных сосудов и повышение артериального давления
  • повышать инсулинорезистентность, что снижает способность вашего организма эффективно использовать инсулин
  • вызывают воспаление, которое связано с рядом состояний, включая сердечные заболевания.
  • способствует сексуальной дисфункции.
  • увеличивает риск развития некоторых видов рака.

. После менопаузы ваши клетки накапливают больше жира и медленнее его высвобождают.Кроме того, у вас меньше мышечная масса, поэтому ваше тело не сжигает калории так эффективно, как раньше.

Эстроген и прогестерон — два основных женских половых гормона. Эти химические вещества вырабатываются в основном в ваших яичниках, но также вырабатываются или превращаются в формы эстрогена в других местах, например:

Существует несколько различных видов эстрогенов. Каждый тип играет более важную роль на разных этапах жизни женщины.

Эстрон

Эстрон — более слабый тип эстрогена.Он вырабатывается в основном в яичниках и жировой ткани. Эстрон — единственный тип эстрогена, который женщины имеют в любом значительном количестве после менопаузы.

Эстрадиол

Эстрадиол является наиболее активным типом эстрогенов. Это особенно важно в те годы, когда у женщины менструация. Считается, что эстрадиол играет важную роль в гинекологических проблемах, таких как эндометриоз и рак репродуктивной системы.

Эстриол

Эстриол — самый слабый вид эстрогенов. В основном это связано с беременностью.Согласно отчету Harvard Health Publications, некоторые исследователи считают, что он обладает противораковыми свойствами. Другие указывают на его потенциал для лечения рассеянного склероза, по данным клиники Майо. Эти утверждения спорны, поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не одобрило никаких препаратов, содержащих эстриол. Он предупреждает, что безопасность и эффективность эстриола неизвестны.

Эстроген, прогестерон и другие гормоны играют важную роль в жизни женщины.

Половое созревание

Когда девочка достигает половой зрелости, ее организм начинает вырабатывать эстроген.Эстроген помогает в развитии груди и созревании репродуктивных органов. Это также сигнализирует о начале менструации.

Менструация

Во время менструального цикла уровни эстрогена и прогестерона повышаются. Это помогает создать выстилку в матке при подготовке к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если яйцеклетка не имплантирована, уровень этих гормонов падает, и слизистая оболочка матки теряется, как и у женщин.

Беременность и кормление грудью

Во время беременности плацента способствует повышению уровня гормонов в организме.Высокий уровень гормонов необходим для здоровья малыша и беременности. Практически сразу после родов уровень эстрогена и прогестерона снижается до уровня, предшествующего беременности. Уровень гормонов остается низким во время кормления грудью.

Перименопауза и менопауза

С возрастом яичники перестают производить яйца. Во время перименопаузы, периода времени, ведущего к окончанию менструации, гормоны имеют тенденцию колебаться. После того, как у женщины не было менструации в течение одного года, у нее завершилась менопауза. Тогда ее уровень эстрогена и прогестерона останется низким.

Функции на всю жизнь

Эстроген выполняет и другие функции на протяжении всей жизни женщины, в том числе:

  • , помогая строить кости и способствуя прочности костей
  • контроль холестерина, возможно, помогая повысить уровень хорошего (HDL) холестерина
  • , увеличивая кровоснабжение кожи и толщина кожи
  • помогает регулировать настроение и, возможно, контролировать депрессию и тревогу

Помимо перименопаузы и менопаузы, эти другие состояния и факторы могут влиять на уровень эстрогена.

Роды и кормление грудью

Уровень эстрогена падает после родов и остается низким во время кормления грудью. Считается, что это поддерживает производство молока. Однако некоторые симптомы низкого эстрогена могут вызывать беспокойство, например, депрессия, беспокойство и снижение интереса к сексу.

Двусторонняя овариэктомия

Это хирургическая процедура, при которой удаляются яичники. Фактически это вызывает менопаузу.

Анорексия

Чрезвычайное ограничение калорий при этом расстройстве пищевого поведения может снизить уровень эстрогена и остановить менструальный цикл.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

При СПКЯ уровни эстрогена и прогестерона не сбалансированы. Это может привести к:

  • кистам яичников
  • нарушению менструального цикла
  • проблемам фертильности
  • нерегулярной сердечной функции
  • инсулинорезистентности

энергичным упражнениям или тренировкам

Экстремальным упражнениям часто снижается уровень жировых отложений и эстрогенов.

Поддержание здорового веса после менопаузы может уменьшить абдоминальный жир, а также снизить риск таких состояний, как:

Физические упражнения также повышают настроение и повышают уровень энергии.

Activity

Американская ассоциация кардиологов рекомендует заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 2 часов 30 минут в неделю. Это равно 30 минутам умеренных упражнений пять дней в неделю. Сократите это время до 75 минут в неделю, если вы много занимаетесь спортом.

Примеры умеренных упражнений:

  • ходьба
  • езда на велосипеде по ровной поверхности
  • танцы
  • стрижка двора

Примеры интенсивных упражнений включают:

  • теннис
  • бег
  • аэробика
  • пеший туризм в гору

Силовые упражнения также важны, потому что они помогают наращивать мышечную массу, регулировать уровень сахара в крови и снижать кровяное давление.К силовым упражнениям относятся:

  • тяжелое садоводство
  • поднятие тяжестей
  • упражнения с отягощениями, такие как приседания и приседания

Диета

Попробуйте эти советы, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь здоровой диеты, чтобы помочь вам управлять своим весом и уменьшить абдоминальный жир :

  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, состоящей из необработанных или малообработанных цельных продуктов.
  • Сделайте акцент на зерновых с высоким содержанием клетчатки, здоровых растительных жирах и высококачественных белках, включая жирную рыбу.
  • Ежедневно ешьте разнообразные красочные овощи и целые фрукты.
  • Не употребляйте сладкие газированные напитки и соки.
  • Ограничьте употребление алкоголя.

Подробнее: Как ваша диета влияет на гормоны во время менопаузы »

Для большинства женщин диета и упражнения эффективны в снижении негативного воздействия низкого уровня эстрогена и жира, который оседает вокруг живота.

Связаны ли они друг с другом и как с этим справляться

Многие женщины сообщают, что изменение уровня эстрогена влияет на их вес, особенно в период менопаузы.Они могут заметить, что прибавляют в весе или что им труднее похудеть.

Некоторые формы эстрогена связаны с тем, как организм контролирует набор веса. Таким образом, любые изменения в их уровнях могут привести к изменению массы тела.

Итак, какова взаимосвязь между уровнем эстрогена у женщины и ее весом?

Прочтите, чтобы получить дополнительную информацию об этом явлении и о том, что делать с увеличением веса, связанным с эстрогеном.

Уровень эстрогена может быть низким у женщин по многим причинам.

Самая частая причина низкого уровня эстрогена — менопауза. Это когда у женщины снижаются репродуктивные гормоны и прекращаются менструации. Многие женщины замечают, что в это время они набирают вес.

Одна из причин, по которой люди могут набирать вес во время менопаузы, — это изменение уровня гормонов.

Одна из форм эстрогена, называемая эстрадиолом, снижается во время менопаузы. Этот гормон помогает регулировать обмен веществ и массу тела. Более низкий уровень эстрадиола может привести к увеличению веса.

На протяжении всей жизни женщины могут замечать прибавку в весе в области бедер и бедер.Однако после менопаузы женщины обычно набирают вес в средней части и в области живота.

Этот тип увеличения жира имеет тенденцию накапливаться в брюшной полости и вокруг органов, где он известен как висцеральный жир.

Висцеральный жир может быть очень опасным. Это было связано с несколькими другими заболеваниями, в том числе:

Помимо изменения уровня эстрогена, пожилые женщины могут быть менее активными и иметь меньшую мышечную массу, что означает, что они сжигают меньше калорий в течение дня.

Все эти факторы могут увеличить риск набора веса у женщины в период перехода к менопаузе.

Эти возрастные факторы могут играть более значительную роль в увеличении веса, чем изменение уровня эстрогена.

В соответствии с этим, в одном обзоре исследований, проведенных в 2012 году, сделан вывод о том, что на увеличение веса, по-видимому, не влияют гормональные изменения, связанные с менопаузой.

Менопауза — не единственная причина, по которой у женщины может быть низкий уровень эстрогена. Другие потенциальные причины дисбаланса эстрогенов включают:

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ — это состояние, при котором у женщины есть несколько небольших кист на яичниках, а также несколько гормональных нарушений. У них может быть высокий уровень тестостерона и дисбаланс между уровнями эстрогена и прогестерона.

Женщины с этим заболеванием, как правило, имеют проблемы с набором веса, инсулинорезистентностью и сердечными заболеваниями.

Лактация

Уровень эстрогена остается низким после родов и кормления грудью. Это гормональное изменение помогает стимулировать выработку молока и сразу же предотвратить овуляцию и любое дальнейшее зачатие.

Удаление яичников

У женщины, у которой хирургическим путем были удалены оба яичника, наступит внезапная менопауза.Она больше не выделяет яйцеклетки и не производит эстроген и прогестерон.

Анорексия

Анорексия — серьезное расстройство пищевого поведения, при котором человек не потребляет достаточно калорий. Этот дефицит ставит их тело в состояние голода и снижает количество вырабатываемого им эстрогена.

Энергичные упражнения

Было показано, что энергичные или экстремальные упражнения снижают выработку эстрогена из-за низкого уровня жира в организме.

Эстроген — один из двух основных женских половых гормонов, он участвует в наступлении полового созревания и менструальном цикле.Он также выполняет множество других важных функций, в том числе:

  • , помогая контролировать уровень холестерина в крови
  • укрепляя здоровье костей
  • защищая мозг и настроение

Яичники, которые представляют собой две маленькие железы в нижней части таза, являются в основном отвечает за выработку эстрогена. Надпочечники и жировая ткань также производят эстроген в небольших количествах.

Существует три основных типа эстрогенов:

  1. Эстрон, или E1, который организм вырабатывает после менопаузы.
  2. Эстрадиол или E2, который вырабатывают женщины детородного возраста.
  3. Эстриол или E3, который организм вырабатывает во время беременности.

Симптомы низкого эстрогена включают:

  • нерегулярные или пропущенные месячные
  • приливы
  • ночные поты
  • бессонница
  • сухость влагалища
  • низкое либидо
  • капризность или раздражительность
  • головные боли
  • сухая кожа

Женщинам, испытывающим любой из этих симптомов, следует поговорить о них с врачом. Врач может провести простой анализ крови, чтобы измерить уровень эстрогена и определить, виноват ли дисбаланс эстрогена.

Женщины должны следить за своими менструальными периодами, в том числе за их началом и окончанием, а также за любыми другими симптомами или проблемами, которые они испытывают. Наличие этой информации может помочь врачу диагностировать потенциальный гормональный дисбаланс.

Поддержание здорового веса, даже если это связано с дисбалансом эстрогена, начинается с правильного питания и поддержания активности.

Здоровая диета для контроля веса означает:

  • отказ от обработанных пищевых продуктов
  • ежедневное употребление большого количества фруктов и овощей
  • поддержание водного баланса путем употребления большого количества воды
  • отказ от газированных напитков, сока и алкоголя
  • , включая цельнозерновые и постные белки вместе с полезными растительными жирами

Активность также очень важна для контроля набора веса, связанного с эстрогеном. В дополнение к регулярным кардиоупражнениям, таким как бег трусцой, плавание или ходьба, людям следует добавить силовые тренировки, чтобы помочь нарастить мышцы и укрепить здоровье костей.

Увеличение веса — частая жалоба женщин, достигших менопаузы. Правильное питание и изменение образа жизни — лучший способ контролировать набор веса.

Людям следует поговорить со своим врачом о любых проблемах, которые они могут иметь в связи с увеличением веса или гормональным дисбалансом.

Связаны ли они друг с другом и как с этим справляться

Многие женщины сообщают, что изменение уровня эстрогена влияет на их вес, особенно в период менопаузы. Они могут заметить, что прибавляют в весе или что им труднее похудеть.

Некоторые формы эстрогена связаны с тем, как организм контролирует набор веса. Таким образом, любые изменения в их уровнях могут привести к изменению массы тела.

Итак, какова взаимосвязь между уровнем эстрогена у женщины и ее весом?

Прочтите, чтобы получить дополнительную информацию об этом явлении и о том, что делать с увеличением веса, связанным с эстрогеном.

Уровень эстрогена может быть низким у женщин по многим причинам.

Самая частая причина низкого уровня эстрогена — менопауза.Это когда у женщины снижаются репродуктивные гормоны и прекращаются менструации. Многие женщины замечают, что в это время они набирают вес.

Одна из причин, по которой люди могут набирать вес во время менопаузы, — это изменение уровня гормонов.

Одна из форм эстрогена, называемая эстрадиолом, снижается во время менопаузы. Этот гормон помогает регулировать обмен веществ и массу тела. Более низкий уровень эстрадиола может привести к увеличению веса.

На протяжении всей жизни женщины могут замечать прибавку в весе в области бедер и бедер.Однако после менопаузы женщины обычно набирают вес в средней части и в области живота.

Этот тип увеличения жира имеет тенденцию накапливаться в брюшной полости и вокруг органов, где он известен как висцеральный жир.

Висцеральный жир может быть очень опасным. Это было связано с несколькими другими заболеваниями, в том числе:

Помимо изменения уровня эстрогена, пожилые женщины могут быть менее активными и иметь меньшую мышечную массу, что означает, что они сжигают меньше калорий в течение дня.

Все эти факторы могут увеличить риск набора веса у женщины в период перехода к менопаузе.

Эти возрастные факторы могут играть более значительную роль в увеличении веса, чем изменение уровня эстрогена.

В соответствии с этим, в одном обзоре исследований, проведенных в 2012 году, сделан вывод о том, что на увеличение веса, по-видимому, не влияют гормональные изменения, связанные с менопаузой.

Менопауза — не единственная причина, по которой у женщины может быть низкий уровень эстрогена. Другие потенциальные причины дисбаланса эстрогенов включают:

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ — это состояние, при котором у женщины есть несколько небольших кист на яичниках, а также несколько гормональных нарушений.У них может быть высокий уровень тестостерона и дисбаланс между уровнями эстрогена и прогестерона.

Женщины с этим заболеванием, как правило, имеют проблемы с набором веса, инсулинорезистентностью и сердечными заболеваниями.

Лактация

Уровень эстрогена остается низким после родов и кормления грудью. Это гормональное изменение помогает стимулировать выработку молока и сразу же предотвратить овуляцию и любое дальнейшее зачатие.

Удаление яичников

У женщины, у которой хирургическим путем были удалены оба яичника, наступит внезапная менопауза.Она больше не выделяет яйцеклетки и не производит эстроген и прогестерон.

Анорексия

Анорексия — серьезное расстройство пищевого поведения, при котором человек не потребляет достаточно калорий. Этот дефицит ставит их тело в состояние голода и снижает количество вырабатываемого им эстрогена.

Энергичные упражнения

Было показано, что энергичные или экстремальные упражнения снижают выработку эстрогена из-за низкого уровня жира в организме.

Эстроген — один из двух основных женских половых гормонов, он участвует в наступлении полового созревания и менструальном цикле. Он также выполняет множество других важных функций, в том числе:

  • , помогая контролировать уровень холестерина в крови
  • укрепляя здоровье костей
  • защищая мозг и настроение

Яичники, которые представляют собой две маленькие железы в нижней части таза, являются в основном отвечает за выработку эстрогена. Надпочечники и жировая ткань также производят эстроген в небольших количествах.

Существует три основных типа эстрогенов:

  1. Эстрон, или E1, который организм вырабатывает после менопаузы.
  2. Эстрадиол или E2, который вырабатывают женщины детородного возраста.
  3. Эстриол или E3, который организм вырабатывает во время беременности.

Симптомы низкого эстрогена включают:

  • нерегулярные или пропущенные месячные
  • приливы
  • ночные поты
  • бессонница
  • сухость влагалища
  • низкое либидо
  • капризность или раздражительность
  • головные боли
  • сухая кожа

Женщинам, испытывающим любой из этих симптомов, следует поговорить о них с врачом. Врач может провести простой анализ крови, чтобы измерить уровень эстрогена и определить, виноват ли дисбаланс эстрогена.

Женщины должны следить за своими менструальными периодами, в том числе за их началом и окончанием, а также за любыми другими симптомами или проблемами, которые они испытывают. Наличие этой информации может помочь врачу диагностировать потенциальный гормональный дисбаланс.

Поддержание здорового веса, даже если это связано с дисбалансом эстрогена, начинается с правильного питания и поддержания активности.

Здоровая диета для контроля веса означает:

  • отказ от обработанных пищевых продуктов
  • ежедневное употребление большого количества фруктов и овощей
  • поддержание водного баланса путем употребления большого количества воды
  • отказ от газированных напитков, сока и алкоголя
  • , включая цельнозерновые и постные белки вместе с полезными растительными жирами

Активность также очень важна для контроля набора веса, связанного с эстрогеном. В дополнение к регулярным кардиоупражнениям, таким как бег трусцой, плавание или ходьба, людям следует добавить силовые тренировки, чтобы помочь нарастить мышцы и укрепить здоровье костей.

Увеличение веса — частая жалоба женщин, достигших менопаузы. Правильное питание и изменение образа жизни — лучший способ контролировать набор веса.

Людям следует поговорить со своим врачом о любых проблемах, которые они могут иметь в связи с увеличением веса или гормональным дисбалансом.

Связаны ли они друг с другом и как с этим справляться

Многие женщины сообщают, что изменение уровня эстрогена влияет на их вес, особенно в период менопаузы. Они могут заметить, что прибавляют в весе или что им труднее похудеть.

Некоторые формы эстрогена связаны с тем, как организм контролирует набор веса. Таким образом, любые изменения в их уровнях могут привести к изменению массы тела.

Итак, какова взаимосвязь между уровнем эстрогена у женщины и ее весом?

Прочтите, чтобы получить дополнительную информацию об этом явлении и о том, что делать с увеличением веса, связанным с эстрогеном.

Уровень эстрогена может быть низким у женщин по многим причинам.

Самая частая причина низкого уровня эстрогена — менопауза.Это когда у женщины снижаются репродуктивные гормоны и прекращаются менструации. Многие женщины замечают, что в это время они набирают вес.

Одна из причин, по которой люди могут набирать вес во время менопаузы, — это изменение уровня гормонов.

Одна из форм эстрогена, называемая эстрадиолом, снижается во время менопаузы. Этот гормон помогает регулировать обмен веществ и массу тела. Более низкий уровень эстрадиола может привести к увеличению веса.

На протяжении всей жизни женщины могут замечать прибавку в весе в области бедер и бедер.Однако после менопаузы женщины обычно набирают вес в средней части и в области живота.

Этот тип увеличения жира имеет тенденцию накапливаться в брюшной полости и вокруг органов, где он известен как висцеральный жир.

Висцеральный жир может быть очень опасным. Это было связано с несколькими другими заболеваниями, в том числе:

Помимо изменения уровня эстрогена, пожилые женщины могут быть менее активными и иметь меньшую мышечную массу, что означает, что они сжигают меньше калорий в течение дня.

Все эти факторы могут увеличить риск набора веса у женщины в период перехода к менопаузе.

Эти возрастные факторы могут играть более значительную роль в увеличении веса, чем изменение уровня эстрогена.

В соответствии с этим, в одном обзоре исследований, проведенных в 2012 году, сделан вывод о том, что на увеличение веса, по-видимому, не влияют гормональные изменения, связанные с менопаузой.

Менопауза — не единственная причина, по которой у женщины может быть низкий уровень эстрогена. Другие потенциальные причины дисбаланса эстрогенов включают:

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ — это состояние, при котором у женщины есть несколько небольших кист на яичниках, а также несколько гормональных нарушений.У них может быть высокий уровень тестостерона и дисбаланс между уровнями эстрогена и прогестерона.

Женщины с этим заболеванием, как правило, имеют проблемы с набором веса, инсулинорезистентностью и сердечными заболеваниями.

Лактация

Уровень эстрогена остается низким после родов и кормления грудью. Это гормональное изменение помогает стимулировать выработку молока и сразу же предотвратить овуляцию и любое дальнейшее зачатие.

Удаление яичников

У женщины, у которой хирургическим путем были удалены оба яичника, наступит внезапная менопауза.Она больше не выделяет яйцеклетки и не производит эстроген и прогестерон.

Анорексия

Анорексия — серьезное расстройство пищевого поведения, при котором человек не потребляет достаточно калорий. Этот дефицит ставит их тело в состояние голода и снижает количество вырабатываемого им эстрогена.

Энергичные упражнения

Было показано, что энергичные или экстремальные упражнения снижают выработку эстрогена из-за низкого уровня жира в организме.

Эстроген — один из двух основных женских половых гормонов, он участвует в наступлении полового созревания и менструальном цикле. Он также выполняет множество других важных функций, в том числе:

  • , помогая контролировать уровень холестерина в крови
  • укрепляя здоровье костей
  • защищая мозг и настроение

Яичники, которые представляют собой две маленькие железы в нижней части таза, являются в основном отвечает за выработку эстрогена. Надпочечники и жировая ткань также производят эстроген в небольших количествах.

Существует три основных типа эстрогенов:

  1. Эстрон, или E1, который организм вырабатывает после менопаузы.
  2. Эстрадиол или E2, который вырабатывают женщины детородного возраста.
  3. Эстриол или E3, который организм вырабатывает во время беременности.

Симптомы низкого эстрогена включают:

  • нерегулярные или пропущенные месячные
  • приливы
  • ночные поты
  • бессонница
  • сухость влагалища
  • низкое либидо
  • капризность или раздражительность
  • головные боли
  • сухая кожа

Женщинам, испытывающим любой из этих симптомов, следует поговорить о них с врачом. Врач может провести простой анализ крови, чтобы измерить уровень эстрогена и определить, виноват ли дисбаланс эстрогена.

Женщины должны следить за своими менструальными периодами, в том числе за их началом и окончанием, а также за любыми другими симптомами или проблемами, которые они испытывают. Наличие этой информации может помочь врачу диагностировать потенциальный гормональный дисбаланс.

Поддержание здорового веса, даже если это связано с дисбалансом эстрогена, начинается с правильного питания и поддержания активности.

Здоровая диета для контроля веса означает:

  • отказ от обработанных пищевых продуктов
  • ежедневное употребление большого количества фруктов и овощей
  • поддержание водного баланса путем употребления большого количества воды
  • отказ от газированных напитков, сока и алкоголя
  • , включая цельнозерновые и постные белки вместе с полезными растительными жирами

Активность также очень важна для контроля набора веса, связанного с эстрогеном. В дополнение к регулярным кардиоупражнениям, таким как бег трусцой, плавание или ходьба, людям следует добавить силовые тренировки, чтобы помочь нарастить мышцы и укрепить здоровье костей.

Увеличение веса — частая жалоба женщин, достигших менопаузы. Правильное питание и изменение образа жизни — лучший способ контролировать набор веса.

Людям следует поговорить со своим врачом о любых проблемах, которые они могут иметь в связи с увеличением веса или гормональным дисбалансом.

10 гормонов, отвечающих за набор веса у женщин

Никто не может сказать, что увеличение веса можно свести только на диету или план упражнений. Фактически, часто в увеличении веса частично виноваты ваши гормоны.

Знаете ли вы, что трудно избавиться от упрямого жира, если у вас нарушен баланс гормонов? Так что сначала проверьте все свои гормоны.

Какие гормоны? Вот гормоны, которые вам нужно контролировать, чтобы достичь самого здорового веса в своей жизни.

1. Щитовидная железа

Щитовидная железа вырабатывает три гормона: Т3, Т4 и кальцитонин. Кроме того, они регулируют метаболизм, сон, частоту сердечных сокращений, рост и развитие мозга, а также другие функции.

Однако иногда щитовидная железа не производит нужного количества этих гормонов, и это может привести к гипотиреозу.

Гипотироид вызывает запоры, утомляемость, депрессию, медленное сердцебиение и другие симптомы. Однако это также связано с увеличением веса, так как ваш метаболизм замедляется из-за дефицита гормонов.

2. Лептин

Когда ваше тело на 100% здоровое, лептин сигнализирует о том, что вы сыты и должны прекратить есть.

Но когда мы переедаем продуктами с высоким содержанием сахара или обработанными продуктами, избыток фруктозы превращается в жир, и он откладывается в печени, животе и других частях тела.

Это проблема, потому что жировые клетки также могут секретировать лептин, снижая чувствительность организма к нему и заставляя мозг игнорировать сигнал о прекращении еды. Этот порочный круг может привести к значительному увеличению веса.

3. Инсулин

Инсулин секретируется поджелудочной железой, которая помогает переносить глюкозу в клетки вашего тела, чтобы ее можно было использовать в качестве энергии или накапливать в качестве запаса энергии для дальнейшего использования в жировых клетках.

Чрезмерное употребление обработанных пищевых продуктов и фруктов, алкоголя, искусственных подсластителей и перекус нездоровой пищей может привести к инсулинорезистентности, когда ваши клетки блокируют инсулин, оставляя глюкозу циркулировать в кровотоке до дальнейшего уведомления.Это в конечном итоге приводит к увеличению веса и диабету 2 типа.

4. Эстроген

Слишком высокий или слишком низкий уровень эстрогена может вызвать увеличение веса.

Высокий уровень эстрогена в организме может раздражать клетки, вырабатывающие инсулин, в результате чего вы становитесь резистентным к инсулину, а уровень сахара в крови повышается, что приводит к увеличению веса.

Низкий уровень эстрогена также может вызвать очень стойкое увеличение веса. Это часто случается в период менопаузы, через который женщины проходят в более позднем возрасте.Клетки яичников больше не производят эстроген, поэтому организм начинает искать эстроген в другом месте. Один источник — жировые клетки. Итак, что же делает тело, чтобы вернуть равновесие? Он начинает преобразовывать все дополнительные источники энергии в жир, что приводит к увеличению веса, особенно в нижней части тела.

5. Кортизол

Кортизол — стероидный гормон, который вырабатывается надпочечниками и в основном секретируется, когда мы находимся в состоянии стресса, депрессии, беспокойства, злости или физических травм.

Кортизол регулирует уровень энергии и мобилизацию энергии. Но высокие уровни могут привести к гиперинсулинемии, увеличению отложений висцерального жира и созреванию жировых клеток, что может привести к увеличению веса вашего тела.

6. Прогестерон

Для правильного функционирования организма прогестерон и эстроген должны быть в равновесии. Фактически, снижение прогестерона из-за менопаузы, стресса, употребления продуктов, содержащих антибиотики и гормоны, или использования противозачаточных таблеток, может в конечном итоге привести к снижению уровня прогестерона, а также к увеличению веса и депрессии.

7. Грелин

Это гормон голода! Грелин помогает стимулировать аппетит и увеличивает отложение жира. Он в основном секретируется желудком, а также тонкой кишкой, поджелудочной железой и мозгом.

Повышенный уровень грелина в крови может привести к увеличению веса. Люди с ожирением особенно чувствительны к грелину, что побуждает их есть больше. Уровень грелина также может повышаться, когда вы соблюдаете строгую диету или поститесь.

8. Тестостерон

Да, женщины производят тестостерон, хотя и в меньших количествах, чем мужчины. Он помогает сжигать жир, укрепляет мышцы и кости и повышает либидо.

У женщин этот гормон вырабатывается яичниками, но возраст и стресс могут сказаться на них, снижая уровень тестостерона. Это может привести к усилению стресса и воспаления, что приведет к большему накоплению жира.

9. Мелатонин

Мелатонин вырабатывается шишковидной железой глубоко внутри вашего мозга. Это помогает поддерживать ваш циркадный ритм, поэтому вы спите и просыпаетесь по сигналу.

Когда уровень мелатонина естественным образом повышается ночью, высвобождается гормон роста, который помогает организму исцеляться, наращивать мышечную массу и улучшать плотность костей.Но если ваш циркадный ритм нарушен, вы не высыпаетесь или ваша комната просто недостаточно темна ночью, ваше тело инициирует стрессовую реакцию, которая может привести к увеличению веса из-за воспаления.

10. Глюкокортикоиды

Воспаление — важная часть процесса заживления.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *