Как выглядит родиола розовая: Ингредиенты интернет-журнала ProWellness

Содержание

Золотой корень — родиола розовая

Родиолу розовую (золотой корень) по стимулирующему действию можно отнести к группе женьшеня. В 1961 году в горах Алтая отыскали золотой корень и идентифицировали его с родиолой розовой. Родиолу розовую можно встретить в горах Восточной и Западной Сибири, на Дальнем Востоке. Полезные свойства этого растения издавна известны в горах Западной Европы (Альпы, Карпаты, Пиренеи, Судеты). Из побегов и листьев родиолы розовой, если их собрать до цветения, можно приготовить полезный салат.

Родиола розовая, золотой корень (Golden Root). © orangebuzz

Древние греки использовали корневище этого растения как дубящее средство и краситель. Но только алтайцы познали силу золотого корня. Жители гор не рассказывали чужакам об этом удивительном растении. Посторонним и в голову не приходило, что родиола розовая, которой очень много вокруг, и есть легендарное растение золотой корень. Чудесный корень заинтересовал учёных, его стали использовать для настоев и заварок.

Содержание:

Действие родиолы розовой

Какое же действие оказывает радиола розовая и другие растительные стимуляторы на человека? Все процессы при приёме растительных стимуляторов протекают естественно, отсутствует фаза отрицательного последствия и привыкания, даже если принимать их длительное время. Когда ваша работоспособность падает из-за усталости, то клетки больших полушарий головного мозга слабеют, им не достаёт энергии. При поступлении в организм экстракта золотого корня вы без волевого напряжения незаметно втягиваетесь в прежний режим работы, не испытывая при этом взбудораженности или заметного оживления.

Родиолозид обеспечивает приток энергии, повышает окислительные процессы и интенсивность углеводофосфорного обмена. Родиолозид дарит вам энергию, но это главное достоинство золотого корня. Как и все растительные стимуляторы группы женьшень, золотой корень обладает адаптогенными свойствами. Исследования подтвердили, что в родиоле розовой содержится вещество, которое мобилизует защитные системы организма.

Золотой корень приходит на помощь не только здоровым, но и больным людям, помогая им увеличить работоспособность, улучшить настроение, избавиться от болезней и усталости. Препараты золотого корня превосходят по своему стимулирующему действию на центральную нервную систему лимонник, женьшень, элеутерококк, левзею и аралию.

Кроме улучшения умственной работоспособности, препараты золотого корня оказывают положительное действие на функции печени, надпочечников, половых желёз и состояние органов слуха при профессиональной тугоухости. Как адаптогены препараты родиолы розовой повышают сопротивление организма при отравлении алкоголем, бензином и другими ядовитыми веществами.

Родиола розовая, золотой корень (Golden Root). © Σ64

Применение родиолы розовой

Врачи рекомендуют препараты родиолы больным неврозами и в период выздоровления после тяжёлых хронических заболеваний. Золотой корень принимают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нервных и женских заболеваниях. Поможет золотой корень и при малокровии, болезнях печени, импотенции и малярии. Чтобы не случилось расстройства сна, принимать препараты родиолы розовой нужно не позднее, чем за 4-5 часов до сна.

Противопоказан экстракт родиолы при гипертонических кризах, повышенной нервной возбудимости и лихорадочных состояниях. Встречается и индивидуальная непереносимость препаратов родиолы, может возникнуть головная боль, бессонница, раздражительность и возбуждение.

У больных гипотонией, вызванной климактерическим состоянием, вегетативно-сосудистой дистонией препарат родиолы может вызвать резкое повышение артериального давления или его снижение. В этих случаях вы должны прекратить приём препарата.

Рецепты с родиолой розовой

Рецепт чая из родиолы розовой

Самый простой препарат из родиолы розовой — это чай. Литром воды заливает неполную чайную ложку измельчённого корня. Можно приготовить чай и другим способом. Также залить неполную чайную ложку измельчённых корней кипятком и минут 5-10 варить на очень маленьком огне. Пить за 15 минут перед едой по 2/3 стакана. Литра должно хватить на два дня. Пейте такой чай 20 дней, потом на десять дней сделайте перерыв, затем — снова 20 дней, 10 дней отдохнуть и пить ещё 20 дней. Пейте чай два раза в год.

Родиола розовая, золотой корень (Golden Root). © EugeneNatureObserver

Рецепт найстойки родиолой розовой

Кроме чая готовят настойку родиолы розовой на водке. Возьмите 50 г измельчённых корневищ, поместите их в 500-граммовую бутылку и залейте до самого горлышка водкой. Бутылку хорошо закройте и поставьте в тёмное, но не холодное место. Настойка будет готова через 20 дней. Принимают настойку по такой же схеме: три раза по 20 дней с перерывом 10 дней.

Начинать приём настойки нужно с 1 капли на полстакана воды, 3 раза в день за 15 минут до еды. Каждый день добавляйте по 1 капле в каждый приём и так пока не доберётесь до 10 капель за приём. Курс лечения 60 дней. Принимать ни чай, ни настойку в большом количестве нельзя.

Здоровья вам!

посадка и уход в открытом грунте, фото и описание золотого кореня

Родиола розовая – это растение из семейства толстянковых, называемое ещё золотым или розовым корнем. Название этого растения связано с цветом его корневища. Одни ботаники посчитали, что корневище имеет розовато-перламутровый оттенок, другие увидели, что цвет корневища золотистый.

Родиола розовая является дальним родственником кактусов, поскольку является суккулентом. Она запасает воду в утолщённых листьях, потому что растёт преимущественно на каменистых россыпях, где вода плохо задерживается.

Родиола розовая произрастает в горах в зоне умеренного и холодного климата. В естественных условиях это растение встречается в Северной Америке, в Ирландии и Великобритании, в горах Центральной Европы. В России этот вид можно встретить на побережье Баренцева и Белого моря, на Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке.

Популярные сорта и гибриды родиолы розовой с фотографиями и описаниями

Родиолу розовую выращивают не только из-за её эстетических свойств. Это растение относится к биостимуляторам, подобным женьшеню, лимоннику, элеутерококку, левзее сафлоровидной, мандрагоре.

Среди садоводов наибольшей популярностью пользуются следующие виды, сорта и гибриды рода родиола:

  1. Родиола Кириллова родом из Тибета, Тянь-Шаня, Алтая, горных систем Северного Китая. Побеги этого вида достигают в высоту не более 40 см. Обладает клубневидным корневищем, тёмно-зелёными заострёнными листьями. Цветёт с середины мая до конца июня. Соцветия яркие, тёмно-красные.
  2. Линейнолистная родиола произрастает в горах Средней Азии, а точнее – в Джунгарском и Киргизском Алатау. Стебель у растений этого вида прямостоячий, но не высокий – до 30 см. Название отражает форму листьев – они узкие, вытянутые, расширенные к основанию. Цветение приходится на конец весны – начало лета. Соцветия имеют тёмно-красный насыщенный цвет.
  3. [adsp-pro-4]

  4. Разнозубчатый вид в естественных условиях растёт в горах Средней и Центральной Азии. Это двудомный многолетник, достигающий в высоту не более 30 см. Листья на стеблях расположены очень густо. Цвет листьев зеленовато-сизый, форма – треугольно-яйцевидная. Отличается быстрым ростом. Пик цветения приходится на май. Мужские соцветия имеют многочисленные мелкие кирпично-красные цветочки.
  5. Золотой корень – это тот самый вид, который используется в качестве лечебного средства.
    Он имеет самый обширный ареал произрастания, но нигде не образует больших скоплений. Обычная форма произрастания – куст из не ветвистых прямых побегов, вырастающих до 40 см. Листья сидячие, очередные, яйцевидно-продолговатые. Жёлтые цветы собраны в щитковидное соцветие, распускаются в июне-июле.

Сорт Родиолы Золотой корень активно используют в медицине.

Все виды родиолы адаптированы к сходным условиям произрастания, что позволяет выращивать их на одном участке.

Посадка родиолы розовой

Посадка и уход в открытом грунте всех видов и сортов родиолы осуществляется одинаково.

Для того, чтобы радиола розовая хорошо прижилась, успешно разрослась и обильно цвела, ей необходимо обеспечить следующие условия:

  1. Хорошее освещение. Если нет возможности обеспечить растению хорошее освещение весь день, то лучше высаживать радиолу там, где затенение не носит постоянный характер. Следует избегать постоянного бокового затенения.
  2. Достаточное увлажнение. В природе растение произрастает там, где в достаточных количествах осуществляется увлажнение в виде дождей, туманов, росы или близкого расположения водоёма. Благодаря толстым листьям все виды родиолы переживают краткосрочную засуху, но длительно без воды жить не могут.
  3. Почва должна быть супесчаной или суглинистой. В природных условиях родиола растёт на участках с малым количеством почвы, потому что она не может находиться под пологом леса. Горные луга ей тоже не совсем подходят, поскольку высокие травы создают боковое или полное затенение. Радиола хорошо разрастается на плодородной почве с нейтральной кислотностью, дренажём и умеренном увлажнением.

Родиола розовая любит солнечные участки без постоянного затенения.

Вырастить это растение можно из семян или делением корневищ. Поскольку радиола является двудомным растением, вегетативным способом можно получить только женские или мужские особи.

При семенном размножении цвести растение будет только через год, но зато вы получите всё разнообразие мужских и женских экземпляров. После того, как станет понятно, какие именно растения выросли из семян, можно создать многолетние клумбы с оптимальным количеством мужских и женских экземпляров.

[adsp-pro-5]

Размножение черенками и корневищами лучше всего проводить весной, в то время, когда земля полностью оттаяла и травянистые растения пошли в рост.

В Подмосковье этот период начинается с конца апреля-начала мая. В южных регионах время посадки может приходиться на середину апреля. В Сибири, на Дальнем Востоке и в регионах европейского севера посадку с помощью вегетативных органов необходимо проводить с конца мая.

Родиолу розовую можно выращивать из семян, посев проводят в октябре.

Это нужно знать. Посев семян обычно производят под зиму. Делают это с конца сентября до начала ноября. Такой разброс связан с разнообразием климатических условий в большой стране. Высевать семена нужно перед началом первых морозов. Это позволит уложить их в ещё рыхлую и тёплую землю. Однако отрицательные температуры на почве не позволят семенам прорасти раньше времени.

За осень семена пропитаются влагой, а весной они сразу прорастут, как только земля оттает, а на поверхности почвы установятся стабильные плюсовые температуры. Проводить посев можно и весной, но это снизит скорость прорастания дней на 10.

Особенности ухода за растением

Если производится выращивание в средней полосе или на юге России, то уход за растением заключается в следующих действиях:

  1. Обеспечение освещённости со всех сторон. Достигается это, конечно, с помощью прополки и правильного размещения радиолы.
  2. Регулярное рыхление почвы. Это необходимо для того, чтобы обеспечить корневищам, расположенным близко к поверхности почвы, доступность кислорода и оптимальную влажность.
  3. Все виды радиолы нуждаются в периодической подкормке. Если этого не делать, растение будет низкорослым с мелкими соцветиями.

Почву вокруг родиолы розовой регулярно рыхлят, полив проводят под корень.

Полив и подкормку желательно проводить под корень. Родиола растёт в климатически условиях достаточного увлажнения, но при поливе сверху в солнечную погоду на листьях могут появиться ожоги.

Внимание. Поскольку радиола — растение многолетнее, то почву вокруг куста нужно мульчировать сухими листьями, опилками, смешанными с сухим навозом. Такой слой органики защищает грунт от высыхания, являясь одновременно источником гумуса.

Удобрение и подкормка растения

Регулярность подкормки зависит от качества земли. Если перед посадкой вы закопали на глубину 40-50 см большое количество органики (смесь листьев, опилок с навозом и перегноем), то подкормку нужно осуществлять только в первый год посадки.

Через год заложенная в глубине почвы органика начнёт перегнивать, в результате чего на три года можно забыть о подкормке. Начинать подкормку нужно будет при первых признаках ухудшения роста и снижения обильности цветения.

[adsp-pro-6]

Если в землю до посадки органика не вносилась, то подкормку нужно осуществлять 2 раза в год. Первая подкормка проводится в начале активной вегетации.

Подкормку в почву вокруг розовой родиолы вносят дважды в год.

Обычно используют смесь жидкого навоза, древесной золы и комплексных минеральных удобрений. Для этого на большое ведро воды нужно взять литр навоза, 200 г золы и 50 г минеральных удобрений. Всё это размешать в воде и оставить на сутки для лучшего растворения. Потом опять всё размешать и поливать в количествах, пропорциональных величине куста.

Если растение состоит из одного побега, то ему нужно 0,5 литра подкормки. Большой куст, состоящий из десятка побегов, нуждается в том, чтобы удобрение вливали по периметру небольшими порциями в совокупном количестве около 3 литров.

Вторую подкормку нужно проводить в середине лета перед началом плодоношения. В это время активно формируется корневище, поэтому дополнительное питание способствует разрастанию куста и обильному цветению на следующий год.

Методы размножение родиолы розовой

Все виды этого рода можно размножать тремя способами:

  • семенами;
  • корневищами;
  • черенками.

Семена собирают в августе, высевая в грунт осенью или весной. Есть и ещё один вариант – зимой семена помещают в контейнер с влажной землёй. Потом контейнер накрывают плёнкой и ставят в тёмное и прохладное место.

Весной ящик переносят туда, где тепло и светло, в результате чего семена быстро прорастают. Рассаду высаживают в грунт при стабильной плюсовой температуре без угрозы заморозков.

Корневища рекомендуется выкапывать весной. Делать это лучше со взрослыми трёхлетними кустами. Корневище разрезается на кусочки так, чтобы в каждом из них была почка.

Родиолу розовую размножают корневищем только после 3х лет.

Для размножения черенками берут толстый зрелый побег с клубнем. Сначала черенок высаживают в контейнер с песчаным влажным грунтом. После того, как появятся новые корни, растение можно высаживать в открытый грунт.

Вредители и заболевания растения

Родиола обладает большой устойчивостью к болезням и вредителям.

Однако можно ожидать появления:

  • черной ножки;
  • мучнистой росы;
  • банановых и седумных долгоносиков.

Долгоносиков обычно заносят вместе с корневищами, принесёнными из естественных природных условий. Чтобы не произошло заражения, корневище нужно некоторое время подержать в слабом растворе марганцовки. Перед посадкой черенков или кусочков корневищ в ямку залейте горячий раствор марганцовки. Посадку производите через 30 минут.

Внимание. При появлении заболевания «чёрная ножка» и поражении мучнистой росой придётся применять специальные ядохимикаты. После этого использовать части растения в лечебных целях нельзя на протяжении, как минимум, 6 месяцев.

Родиола может страдать от черной ножки или мучнистой росы.

Родиола розовая в ландшафтном дизайне и в сочетании с другими растениями

Это растение прекрасно смотрится в рокариях и альпийских горках. Во-первых, родиола в природе растёт именно в таких условиях. Во-вторых, её соседями по каменистым участкам будут такие же суккуленты, которые могут терпеть небольшую засуху, но нуждаются в хорошем освещении.

В других композициях это растение лучше сочетать с видами, которые сохраняют обильную зелень до самых заморозков. Дело в том, что в августе после плодоношения побеги родиолы начинают постепенно отмирать. Клумбу с родиолой можно окружить ирисами или низкорослыми хризантемами, которые создадут новую цветочную композицию.

Преимуществами родиолы является сочетание декоративности с целебными свойствами. Куст родиолы при надлежащем уходе практически вечен. Он будет постоянно себя возобновлять с помощью распространяющихся корневищ и опадающих семян. Цветоводу останется только осуществлять минимальный уход и поддерживать эстетический уровень куста.

Размножение родиолы розовой и уход за ней

Родиола розовая известна и под другими названиями – золотой корень, сибирский женьшень. У нее заостренные листья, сочные и мясистые прямостоячие стебли от 10 до 60 сантиметров в высоту. Мелкие желтые соцветия нельзя назвать очень декоративными.

Однако это многолетнее растение из семейства толстянковых успешно используется в ландшафтном дизайне. Особенно красиво выглядит в группах. Кроме того, выращивание родиолы розовой также пользуется популярностью благодаря ее прославленными целебными свойствами.

Корневище родиолы толстое, отличается золотистым оттенком (отсюда и второе название), а если срезать наружный слой, будет видна мякоть лимонно-желтого цвета. Цветение наступает в мае-июне, затем образуются красновато-коричневые плоды. Растение было известно еще в І столетии до н.э., но лишь в XVIII веке отметили, что если разломить корень, можно ощутить насыщенный аромат, который напоминает запах розы. Тогда и возникло научное видовое название «rosea».

Правила выращивания

Влаголюбивое растение нуждается в достаточно увлажненной земле, но не будет расти там, где вода застаивается или почва заболочена. Золотой корень очень любит яркий солнечный свет, а вот резкие ветра переносит плохо.

Участок для посадки в конце июля перекапывают на глубину около 30 сантиметров, удаляя все сорняки. Желательно удобрить почву перепревшим навозом или торфоперегнойным компостом, после чего перекопать еще раз, но уже неглубоко. Большие комья земли необходимо разбить, поверхность хорошенько разровнять. К слову, можно создать искусственные каменистые горки, золотой корень – идеальный вариант для рокариев, так как такие условия соответствуют его природной среде обитания.

Размножают родиолу розовую семенным способом, делят корневища, иногда используют черенки. Первый вариант заставит потрудиться. Мелкие семена высевают в контейнер с увлажненным грунтом под зиму, обычно в ноябре. Не стоит даже присыпать их землей, достаточно накрыть пленкой или стеклом. Ящик переносят в погреб на зиму, а весной выставляют в теплое помещение. Всходы появятся достаточно быстро, тогда пленку снимают. Но придется подождать, пока они окрепнут, отстающие в развитии лучше сразу удалять. На открытое место саженцы перемещают лишь в конце лета, высаживая их в подготовленные лунки прямо с комом земли и обильно поливая.

На первом году жизни растения очень слабые, редко вытягиваются вверх выше 12 сантиметров. Через год можно поработать с посевной грядкой еще раз – выкопать насаждения, посадить на постоянном участке самые крупные и сильные экземпляры, а с поврежденным корнем выбросить. При хорошем уходе на третьем году жизни многолетник зацветет.

Выкапывать корневища желательно весной, после того, как грунт немного подсохнет от талого снега. Подойдут взрослые кусты 3-летнего возраста. Деленки с почками роста высаживают на расстоянии около 25 сантиметров друг от друга и регулярно поливают. Уже к осени корневище отлично разрастется.

Размножение черенками подойдет в качестве ускоренного метода. Можно взять толстые стебли с крепким клубнем, немного подсушить, потом посадить во влажный песок и слегка присыпать. Для быстрого укоренения и прироста делают мини-теплицу из проволоки и пленки, так удастся поддерживать температуру и влажность, а также сохранить растения от вредителей.

Взрослые растения (2-4 года) можно пересаживать в любое время на протяжении вегетационного периода, эту процедуру золотой корень переносит хорошо и быстро адаптируется.

Уход за родиолой розовой

Растение неприхотливое, практически не болеет, поэтому особых хлопот при выращивании родиолы розовой не будет. В знойный период особенно важен регулярный полив, необходимо рыхлить почву, удалять сорняки. В мощных стеблях золотой корень будет накапливать запас воды и питательных веществ, а в засушливое время использовать резерв.

Насаждения будут более пышными, если подкармливать их навозной жижей. Ее оставляют перебродить примерно на 5 дней и разбавляют водой 1:3. Раствором поливают междурядья, делать это лучше после дождика.

Применение золотого корня в ландшафтном дизайне не ограничивается рокариями и альпийскими горками, хотя каменистые пейзажи он оживляет превосходно. Это растение часто высаживают в миксбордерах, рабатках, бордюрах и цветочных стенках.

Корневище родиолы розовой содержит целый комплекс органических кислот и активных веществ. Отвары и настойки из него применяется как в народной, так и в научной медицине. Это проверенное средство подойдет тем, кто хочет повысить сопротивляемость организма к инфекциям и неблагоприятным воздействиям, улучшить работоспособность, избавиться от бессонницы и переутомления, поддерживать себя в тонусе.

как приготовить, как заваривать, посадка и уход

Родиола розовая (золотой корень) — растение из семейства Толстянковых. Лечебные свойства родиолы розовой используются для укрепления иммунитета, стимуляции нервной системы.

Полезные свойства золотого корня состоят в стимуляции обмена веществ в организме, способности поддерживать на постоянном уровне содержание сахара в крови при диабете, противостоять возникновению раковых заболеваний.

Выращивание золотого корня

Родиолу розовую размножают семенами и делением корневища.

Как выглядит золотой корень:

  • стебель прямостоячий;
  • листья мясистые, овальные, яйцевидные;
  • желтые цветки собраны в соцветие щиток;
  • семена темные, очень мелкие;
  • корневище толстое, напоминающее формой руку с пятью согнутыми пальцами.

Где растет золотой корень:

  • Алтай, Сибирь, Дальнем Востоке;
  • Чукотский полуостров.

Посадка золотого корня и уход за растением не требует применения сложных агротехнических приемов. Растение морозостойко и не требует укрытия на зиму.

Посадка и уход:

  • высаживают семена поздней осенью в ящики с садовой землей;
  • равномерно распределяют семена по поверхности почвы, слегка прижимают ладонью, присыпают 2 мм песка;
  • закрыть пленкой и выставить на балкон (пленка защищает от птиц и от размывания), оставить на морозе до середины марта;
  • в марте для дальнейшего выращивания родиолы розовой ящик заносят в теплое и светлое место, обеспечивают хороший полив;
  • крошечные недельные всходы рассаживают при помощи спички.

Как сушить золотой корень:

  • с августа до середины сентября корневища выкапывают, моют, обсушивают;
  • чистят от поверхностной пробки и загнивших участков, режут на кусочки, сушат при температуре +60оС.

Как хранить золотой корень:

  • в бумажных пакетах, в тканевых мешочках;
  • в сухом помещении не более двух лет.

Применение родиолы розовой

Эффективно применение родиолы розовой (золотого корня) при головных болях, цинге, подагре, диабете, конъюнктивите.

Как пить золотой корень:

  • экстракт родиолы розовой принимать за 30 минут до еды три раза по 12 капель в день.

Как настоять золотой корень:

  • 1/2 л водки на 50 г сухих корневищ;
  • хранить в темном месте, настойка на золотом корне будет готова через 14 дней.

Как приготовить настой золотого корня:

  • стакан кипятка на 10 г сухих корневищ;
  • 4 часа настаивать, затем процедить;
  • настой из золотого корня пить 3 раза в день по 1/2 стакана.

Как заваривать золотой корень:

  • 1 л кипятка на одну чайную ложку корневищ;
  • 10 минут кипятить;
  • 30 минут настаивать;
  • пить отвар золотого корня — 2 стакана в день.

Обновлено: 17.10.2016

посадка, выращивание и уход, фото

Родиола розовая это многолетнее растение, произрастающее в виде травы, которая по ботаническим описаниям относится к семейству толстянковых. Как и многие другие толстянки, родиола розовая – трава двудомная, то есть для ее размножения требуется два растения, мужского и женского пола, иначе семян вы не дождетесь.

Эта трава, в подземной своей части имеет крупное клубнеобразное корневище, практически полностью усеянное точками роста – почками. Сам клубень, располагается почти на поверхности, а от него, в глубину прорастают длинные тонкие корешки, снабжающие растение влагой.

Золотой корень (Родиола розовая)

Родиолу иногда называют золотым корнем. Причина этому ее листья, которые имеют желтый, с перламутровым отливом и металлическим блеском окрас, сильно напоминающий патину или старую позолоту. Прямостоячие стебли растения вырастают вверх до 10 – 50 сантиметров и покрыты традиционными для толстянковых мясистой, сочной листвой в форме слегка вытянутого овала. По краям они имеют зубчатую окантовку, а сама плоскость листа, заостряется к его окончанию.

Цветет родиола розовая щитовидными соцветиями, украшенными однополыми желтыми цветками, причем на мужских кустах, цветки отличаются яркостью и насыщенностью оттенка, в то время как женские, даже во время цветения, могут оставаться зелеными. После опыления, развиваются плоды – небольшие листовки, не более 7 – 8 миллиметров зеленого, иногда красного цвета. По вызреванию плодов они высевают семена среднего размера не более двух миллиметров.

Сортовое разнообразие

В специализированной литературе можно встретить описание порядка шести десятков сортов этой травы, но в любительском разведении прижились далеко не все из них. Чаще всего, выращивают следующие сорта:

  • Родиола линейнолистная. Это двудомное растение среднего роста – его прямостоячие стебли вырастают не более трети метра в высоту. Этот сорт пришел к нам из лесных и горных районов средней Азии;

    Родиола линейнолистная

  • Родиола Кирилова – более экзотический представитель рода. Природный ареал обитания – Тибет, Алтай, Тянь-Шань и северо-западные регионы Китая. Растение достигает роста, чуть менее полуметра и отличается длительным цветением – не менее месяца, начиная с середины мая;

    Родиола Кирилова

  • Родиола разнозубчатая. Особенность этого сорта – треугольная форма листьев с сизым оттенком и очень мелкое залегание корневой системы. В природе встречается практически в тех же местах, что и предцдущий сорт – Кирилова.

    Родиола разнозубчатая

Ну и конечно, не обошлось без легендарного «Золотого корня», который помимо эстетических свойств обладает целебными возможностями, которые трудно переоценить, что и привело к широкому его применению как в народной, так и в традиционной фармакологии. Родина этого растения – Российский северо-восток, Алтай и восточная Сибирь, реже его можно встретить на просторах Скандинавии.

Выбор места и посадка

Родиола розовая – растение очень влаголюбивое, в то же время любит рыхлый, легкий грунт, который хорошо отводит влагу и позволяет корням дышать. Лучше всего выращивать ее на легком суглинке, но даже если у вас в саду земля плотная, глинистая, есть выход. Растение будет вполне нормально развиваться и на ней, но при условии, что вы не поленитесь создать искусственный дренаж, заложив под корень керамзит, гальку или средней фракции отсев. Такой уход не позволит влаге застаиваться и защитит клубень от гниения.

Дренаж укладывают на глубине порядка 30 сантиметров, предварительно сняв верхний слой земли, после чего ее укладывают на место. Желательно определить кислотные свойства грунта, поскольку растение любит нейтральные или низкокислотные составы. Проверить этот показатель можно лакмусовым тестером и при необходимости кислотность снижают путем внесения извести или порошка доломита, но не более 400 грамм на метр кв.

Родиола розовая любит хорошее освещение, слегка рассеянное, поэтому не стоит высаживать ее в тени. При выборе места, стоит также предусмотреть защиту растения от ветров, а особенно от сквозняков – их родиола не любит.

Растение под угрозой уничтожения

Посадку нужно проводить в середине лета, предварительно взрыхлив подготовленный участок на глубину не менее четверти метра, после чего подкормить грунт и еще раз перемешать почву. При этом нужно быть аккуратным и, в случае если заложен дренажный слой, глубина рыхления должна быть меньше глубины его залегания.

После этих процедур можно делать разметку грядки и высадку растений. Клубни высаживают рядами, с интервалом около 60 сантиметров, а межкустовое расстояние в рядах не должно превышать полуметра.

Особое значение имеет правильное заглубление корня. Нужно добиться, чтобы его точка роста не была под землей, но и не выступала сильно над ее уровнем — это условие обязательное для успешного роста корня. Посаженный куст нужно сразу полить и как только земля протряхнет, замульчировать его, но только так, чтобы точка роста оставалась на поверхности – свободно дышала.

Подкормка и удобрение

Как и любое другое растение, радиола розовая требует ухода, в том числе удобрения. Поэтому, особенно на бедных грунтах, необходима регулярная подкормка. Уже перед посадкой, грядку нужно удобрить компостом или выстоянным навозом, примерно 20 литров на 1 метр кв., после чего стоит внести 10 – 15 грамм селитры аммиачной, 20 грамм калийной соли и такое же количество гранулированного суперфосфата. Неплохо добавить немного извести, но это только в случае, когда нужно снизить кислотность почвы.

По мере роста, родиола розовая требует регулярной подкормки. Можно использовать готовые составы для суккулентов, строго соблюдая рекомендации производителя или приготовить подкормку самостоятельно. Подойдет любая органика, например, навоз. Из него делают жижу, ждут пока она перебродит, примерно 5 — 6 дней, после чего готовят водный раствор в пропорциях – 1/4 и поливают почву между рядами растений.

По лечебным свойствам достойный соперник женьшеня

Стоит помнить, что любую жидкую подкормку недопустимо вносить на сухой грунт. Результат будет плачевным – удобрение пожжет корни и растение скорее всего пропадет или сильно заболеет. Поэтому, перед такой подкормкой, обязательно увлажните почву и только когда она протряхнет, приступайте к подкормке.

Разведение

Есть два способа размножения – высевание семян и деления клубня. Последний способ гораздо быстрее и проще, но он позволяет получить растение только одного пола, а при возникновении необходимости получения семян возникнут трудности. Родиола розовая – растение двуполое, то есть, для получения плодов и семян, требует опыления женских цветов мужской пыльцой, а у вас будут кусты одного пола.

Семенное размножение. Семена можно сеять осенью или весной. В последнем случае требуется их стратификация – зимнее содержание в прохладном месте при температуре около +5°С, иначе они не прорастут. Для этого, семена перемешивают с речным мытым песком, продезинфицированным слабым раствором марганцовки и до момента посадки хранят в холодильнике или погребе, поддерживая небольшую влажность субстрата.

Осенью, семена можно высаживать сразу в открытый грунт, без их стратификации или в рассадочные ящики. Грунт для сеянцев делают похожим на тот, который готовят для саженца, но более легким – в нем должно быть больше песка. Удобрения, напротив нужно вносить самую малость.

При осеннем высевании семян в грунт и в ящики, необходимо устроить сверху тепличку, натянув полиэтиленовую пленку, а лучше агроволокно. Если сеянцы посажены в ящик, и он будет зимовать на улице, желательно его прикопать в грунт по самые края и, в таком виде, оставить на зимовку, а весной, с наступлением тепла выкопать и переместить в светлое солнечное место. Лучше всего использовать специальные садовые рассадники из торфа, которые не придется откапывать – заглубленные в грунт осенью, они с приходом тепла самостоятельно рассосутся, а кроме того торф станет частью удобрения.

При весеннем посеве, можно использовать только стратифицированные семена, которые извлекаются из субстрата в теплое место и на следующий день, когда они приобретут температуру окружающей среды помещаются в стимулирующий рост раствор – примерно на сутки. И только после такой обработки, семена можно высевать на открытый грунт или в рассадники. Поскольку семена довольно мелкие, будет удобнее если их предварительно смешать с песком и высаживать в таком виде.

Размножение делением. Можно воспользоваться деленками, приобретенными в садовых магазинах или же приготовить их самостоятельно. Последнее, возможно только при наявности зрелого, здорового растения.

Деление куста золотого корня стоит проводить только осенью, после отмирания его надземной части. Для этого нужно откопать растение и аккуратно разрезать на части таким образом, чтобы на каждом деленке оказалось не менее пары точек роста. Перед рассаживанием деленков, места их срезов нужно обработать порошком древесного угля, немного подвялить и только после этого высаживать с минимальным заглублением в грунт – не более чем на полтора сантиметра.

Уход за саженцами

Родиола розовая – растение, не отличающееся быстрым ростом, поэтому перед пересадкой саженцев или сеянцев на постоянное место произрастания, нужно обеспечить им регулярный и правильный уход.

В течение первого года следует регулярно очищать грядку от сорных растений, взрыхлять на ней почву. Поскольку глубина корней очень мала рыхлить можно только в междурядьях, иначе высок риск повредить растения.

Первую подкормку делают к моменту, когда на росточках появятся крепкие листики около 5 сантиметров длиной и все время следят за влажностью почвы – она не должна пересыхать ни на день. В тоже время, перелив также недопустим. В уходе за этим растением, во всем требуется золотая середина.

Освещение также должно быть умеренным, без попадания на растение палящих лучей, но при этом достаточно ярким. Лучше всего, в первый год, обеспечить росткам легкую полутень.

С наступлением осени, после отмирания стеблей, стоит позаботиться о правильных условиях зимовки. Поздней осенью, радиола розовая требует ухода в виде подкормки торфом или перегноем с последующим мульчированием сосновой корой или опилками.

В таких условиях, рассада легко перенесет зиму и к весне, ее уже можно будет окучивать, а осенью рассаживать на постоянное место произрастания.

фото сортов, особенности ухода и размножения

Родиола (лат. Rhodiola) — род многолетников семейства Толстянковые (Crassulaceae). Растения издавна используются не только в садоводстве, но и в народной медицине. Корень одного из его видов — Родиолы розовой (R. rosea) — обладает признанными целебными свойствами.

Название рода имеет греческую этимологию от слов «rhodia» — роза или «rhodon» — розовый, так как запах корня при надрезе ассоциируется с ароматом цветка розы.

Родиола розовая

Описание

Отличительной особенностью всех растений рода является каудекс — деревянистый, мощный, большей частью ветвящийся, многоглавый стержень, образованный корнем в его верхней части и стеблем – в нижней. Корневище родиолы мясистое, с тонкими придаточными корешками, с золотистым оттенком. Стебли прямостоящие или слегка изогнуты, у каждого растения их несколько. Листья очерёдные, скученные, чешуевидные на каудексе, треугольные или полукруглые на стебле.

Цветки четырёх- или пятичленные, изредка – шестичленные, собраны в щитковидные, или кистевидные или головчато-щитковидные соцветия. Плод — прямая листовка, раскрывающаяся вдоль шва многосемянка с кожистым сухим околоплодником.

Все виды родиолы двудомны. Существенные отличия в высоте, форме листьев между мужскими и женскими экземплярами делают непохожими представителей одного и того же вида. Цветы женских растений зеленоватые, мужских – ярких окрасов.

Строение родиолы

Классификация и популярные виды

В роду описано около 65 видов, которые в дикой природе встречаются в Азии, Западной Европе и на большей территории Северной Америки.

Р. розовая (R. rosea) – самый популярный вид рода, больше известный над названием «золотой корень» из-за ярко-жёлтого цвета мякоти корневища. На множестве мясистых, прямостоящих стеблей очерёдно сидят сочные, продолговато-яйцевидные листья, нижние несколько мельче, чем верхние. Однополые, желтые, четырехчленные цветки образуют густые щитковидные соцветия, венчающие стебель.

Золотой корень известен как сильный адаптоген, стимулятор центральной нервной системы. Обладает гипотензивными, тонизирующими, общеукрепляющими свойствами. Настойки и отвары корня широко используются в фитотерапии и народной медицине. Как и все растительные средства, они нетоксичны, обладают широким спектром применения и отсутствием побочных эффектов.

Родиола линейнолистная

Р. володушковидная (R. bupleuroides) — травянистый многолетник высотой до 60 см, с несколькими стеблями, покрытыми яйцевидными или эллиптическими листьями. Цветки от красного до черно-фиолетового окраса собраны в щитковидные соцветия. Лепестки вдвое длиннее чашелистиков.

Р. Кирилова (R. kirilowii) – распространенный и легкий в культуре вид. Имеет мясистые каудексы до 2,5 см в диаметре. Немногочисленные цветоносы достигают 90 см в высоту, густо покрыты линейно-ланцетными или линейными листьями. Цветки однополые, зеленые или желтовато-зеленоватые, собраны в соцветия. Есть сорта с ярко-красными цветками.

Р. морозная (R. algida) – невысокий (до 24 см) и очень декоративный вид. Густые соцветия состоят из темно-розовых цветков, лепестки которых вдвое длиннее чашелистиков и достигают 8 мм.

Р. перистонадрезанная (R. pinnatifida)- имеет схожее с другими видами строение, соцветия жёлтых цветков венчают прямостоящие стебли.

Соцветие родиолы перистонадрезанной

Р. разнозубчатая (R. heterodonta) – мужские экземпляры этого вида имеют густые соцветия кирпично-красных цветков. Широко используется в садоводстве из-за неприхотливости и декоративности.

Р. сахалинская (R. Sachalinensis) – каудекс растений этого вида также обладает целебными свойствами. Невысокий (до 30 см) вид, распространен в дикой природе.

Р. ярко-красная (R. Coccinea) – эффектный вид, цветки растений которого имеют темно-красный, иногда красный с розоватым оттенком снаружи окрас.

Р. линейнолистная (R. linearifolia) – напоминает Р.Кирилова, но мельче. Кирпично-красные цветки, формирующие пышные соцветия делают этот вид привлекательным для садоводов.

Р. четырехчленная (R. quadrifida) – редкий вид, с очень небольшим ареалом обитания. Представляет интерес для коллекционеров.

Фотогалерея видов

Выращивание и уход

Родиола нетребовательна к свету и теплу, но плохо переносит резкие ветра, и ей обязательно требуется обильное проточное увлажнение. При недостаточном увлажнении после плодоношения надземная часть может отмереть.

Почва предпочтительна слабокислая или нейтральная, легкая, с добавлением песка. Участок для выращивания родиолы следует перекопать на глубину около 30 см и внести компост или перепревшего навоз.

В уходе родиола неприхотлива. Регулярный полив в засушливые периоды, удаление сорняков и подкормка навозной жижей для пышности цветения – это все необходимые мероприятия.

Важно. Проблемой для молодых растений может стать выпирание корней, которое приводит к полеганию. В естественной среде обитания корень имеет хорошее сцепление с грунтом, поэтому внесение в почву песка, щебня или мелкого гравия предохраняет от выпирания.

Корень родиолы розовой (R. rosea)

Размножение

Семенами

При выращивании родиолы из семян, их посев проводится под зиму в контейнеры со смесью чернозема, перепревшего навоза и песка в равных по объему пропорциях. Семена родиолы мелкие, поэтому заделка не требуется, достаточно их слегка прикатить. Чтобы сохранить влажность почвы, ёмкости накрывают стеклом или затягивают плёнкой и выносят в темное прохладное помещение, как вариант – в погреб.

Весной контейнеры выставляют в освещенное место с температурой 15-20 °С и хорошей вентиляцией. В таких условиях всходы появляются быстро, пленку можно снять. По мере роста саженцев следует удалять слабые и плохо развивающиеся экземпляры. Растения достигнут высоты примерно 12 см и будут готовы к пересадке в открытый грунт ближе к осени. Высаживать их следует прямо с комьями земли, обильно поливая и следя, чтобы почки возобновления были присыпаны слоем земли не более чем на 1 см.

Саженцы родиолы розовой

Через год место посадки родиолы можно еще раз тщательно пересмотреть. Слабые и недоразвитые растения удалить, крупные оставить или пересадить при необходимости. Взрослые родиолы (от 2 лет) в период вегетации легко переносят пересадки и быстро адаптируются.

На третий год многолетник начнет цвести.

Делением кустов

Можно использовать отрезки корневищ растений начиная с 3-летнего возраста. Выкапывают их весной, когда грунт подсохнет, или в конце лета — начале осени. Острым ножом делят корень на небольшие отрезки с почками роста, оставляя придаточные корни. Деленки высаживают в подготовленную и удобренную почву на расстоянии примерно 25 см.

Поскольку растение двудомное, то есть является либо женским, либо мужским, то при вегетативном размножении одного экземпляра семян от него, естественно, не будет.

Родиола розовая на участке

Болезни и вредители. Способы профилактики

Родиола практически не болеет.

Из вредителей опасен бадановый долгоносик, личинки которого зимуют в корневищах, а появившиеся из них весной жуки питаются надземными частями растения.

Для профилактики следует тщательно отбирать материал для вегетативного размножения родиолы. Если же личинки появились, то их необходимо удалить, а корневище обработать раствором подходящего инсектицидного препарата или поваренной соли.

Также cедумный долгоносик может повредить стебли растения, куда эти жуки откладывают яйца. Личинки прогрызают в стебле ходы, а взрослые жуки питаются листьями. Своевременное удаление насекомых поможет избежать серьезных повреждений растения.

Родиола розовая в рокарии

Использование в ландшафтном дизайне

Родиола – признанный фаворит альпийских горок и рокариев, расщелины между камнями – ее природная среда обитания. Красиво выглядит как в цветении, образуя яркие пятна среди камней, так и в другие периоды вегетации, когда мясистые стебли, густо покрытые листьями, создают зеленые акценты.

Однако растение может быть использовано в миксбордерах, особенно яркие жёлтые соцветия выигрышно смотрятся в сочетаниях с синими мускари. Зеленые охапки украсят собой бордюры и цветочные стенки.

Родиола розовая – удачное решение для украшения сада или участка, она неприхотлива в культуре, на одном месте может расти много лет. К тому же использование ее целебного корня в виде отваров и настоек позволит укрепить здоровье — повысить иммунитет и общий тонус организма.

Золотой корень, лечебные свойства, применение для детей, женщин и мужчин, полезные рецепты

О пользе и лечебных свойствах золотого корня узнали не так давно. Растение стали использовать в косметологии, медицине и даже кулинарии.

Однако перед использованием нужно ознакомиться с противопоказаниями и инструкцией, чтобы не нанести вред организму.

Свойства:

Родиола розовая, описание растения, как выглядит на фото

Трава золотой корень имеет еще два названия: сибирский женьшень и розовая родиола (приобрела такое название благодаря своему внешнему виду).

Описание и характеристики:

  • Растение является многолетним и двудольным.
  • Корневая система толстая и мощная. Основной корень усеян дополнительными придатками.
  • Содержит несколько стеблей одновременно (от двух до пятнадцати штук). Стебель прямостоячий, не ветвится. Растет вверх максимум до пятидесяти сантиметров.
  • Листья продолговатые, яйцеподобные или эллиптической формы (в редких случаях приобретают острые формы).
  • Бутоны желтой окраски, соцветий много.
  • Плоды зеленого цвета, небольшие в размере.
  • Среда обитания – лужайки, недалеко от озер или рек. Может вырасти и в других местах, где повышенная влажность.
  • Вкус горьковатый, присутствует вязкость. В свежем виде запах корня схож с ароматом розы.

Составляющие вещества и положительные качества

В составе корня много активных биологических веществ:

  • углеводы;
  • эфирные масла;
  • спирты;
  • стероиды;
  • алкалоиды;
  • фенолы;
  • дубильные вещества;
  • марганец;
  • серебро
  • цинк;
  • медь;
  • флавоноиды;
  • янтарная, щавелевая, яблочная и лимонная кислота;
  • терпеноиды.

Благодаря данным веществам, оказывается положительное воздействие на ЦНС. Увеличивается работоспособность, улучшается память и концентрация внимания. Благотворно влияет на все процессы головного мозга.

Также используют растение в следующих случаях, для:

  • Укрепления иммунной системы.
  • Расщепления жировой массы.
  • Стабилизации артериального давления.
  • Улучшения процессов пищеварительного тракта.
  • Уничтожения болезнетворных микроорганизмов.
  • Устранения воспалений.
  • Улучшения состояния сосудов.
  • Выводит токсины из организма, избавляет от табачной зависимости.
  • При обнаружении рака применяют для остановки роста метастазов.
  • Активизирует работоспособность эндокринной системы.
  • Используется как омолаживающее средство.
  • Уменьшает сахар и повышает содержание кислорода в крови.
  • Обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, используют для обработки кожных повреждений.
  • Применять можно для лечения взрослых любого пола и детей определенного возраста. Но перед началом лечебной терапии, нужно узнать подробности у врача и учесть плюсы и минусы.

Посмотрим видео о золотом корне и его лечебных свойствах:

Чем полезен золотой корень для женщин, как применяется в гинекологии

Золотой корень в гинекологии использует как дополнительную терапию при диагностировании вагинита и кольпита.

Особенно полезна родиола розовая в период климакса, когда в женском организме прекращается выработка многих половых гормонов. Из-за этого страдает слизистая влагалища, что приводит к чувству жжения и сухости. Также это приводит к бактериальной инфекции, от которой помогает избавиться золотой корень.

Дубильные вещества восстанавливают слизистую систему, на ее поверхности образуется специальная пленка, которая служит защитой от воспалительных процессов и распространения бактерий.

Сибирский женьшень в гинекологии также используют как сильное болеутоляющее средство, и для противомикробного и противогрибкового действия.

Если применять теплые ванночки на основе отвара золотого корня, можно быстро восстановить кислотно-щелочную среду влагалища.

Применять траву можно исключительно после рекомендации гинеколога, самолечение опасно для здоровья. Особенно осторожность нужна во время вынашивания ребенка и кормления.

В каких случаях рекомендуется применять золотой корень для мужчин

Для мужского пола сибирский женьшень применяют:

  • для лечения интимной зоны;
  • при заболевании мочеполовой системы;
  • для повышения половой активности;
  • при обнаружении раковых новообразований;
  • бактериальной инфекции.

Данное растительное средство делает мужской организм выносливым к физическим нагрузкам, укрепляется иммунитет и тонус мышц. Трава показана для спортсменов. Уже через пару часов кровь насыщается кислородом и увеличивается количество эритроцитов, что вызывает дополнительную энергию, организм становится выносливее.

Увлекаться гомеопатическим препаратом на основе золотого корня не стоит, так как его действие довольно сильное.

Рецепты народных средств с золотым корнем

Нетрадиционные методы включают в себя приготовление настоек, отваров, мазей и примочек. Для изготовления лечебного средства можно использовать любую часть растения: корешки, цветы, листву и стебель.

Вот несколько рецептов.

Рецепт № 1. Назначение: лечение воспаления роговицы, ротовой полости, ран.

Принцип приготовления:

  • На литр воды используется пятьдесят граммов родиолы розовой.
  • Средство заливается в емкость и оставляется на небольшом огне томиться 10 минут.
  • Затем настаивается и остужается. Используют раствор для примочек.
  • Процедуру выполнять несколько раз в день, держать примочку полчаса на болевом участке.

Рецепт № 2. Назначение: излечение простуды, расстройств желудочно-кишечного тракта.

Принцип применения:

  • На литр воды берется двадцать граммов золотого корня.
  • На водяной бане кипятить 10 минут.
  • Готовое средство залить в термос и оставить на сутки настаиваться.
  • Перед приемом профильтровать.
  • Пить большую ложку до трех раз в сутки за полчаса до начала трапезы.

Рецепт № 3. Назначение: устранение бледности и вялости кожного покрова.

Принцип приготовления:

  • На один стакан кипятка взять чайную ложку сибирского женьшеня и оставить настаиваться час при комнатной температуре.
  • Готовым раствором протирать кожу ежедневно в утреннее и вечернее время.

Рецепт чая

Назначение: улучшает работу мозга, выделяется гормон счастья, помогает выйти из депрессии и снижает эмоциональное напряжение.

Способ приготовления:

  • На 2 литра кипятка 1 чайная ложка основного вещества.
  • Емкость укутать на несколько часов, а затем процедить.
  • Принимать как обычный чай несколько раз в сутки.
  • Можно добавить мед для вкуса.

Перед тем как использовать один из указанных рецептов, нужно удостовериться, что нет противопоказаний.

Какими свойствами обладает настойка

Спиртовая настойка обладает противовоспалительными, седативными и антидепрессивными свойствами. Назначается настойка как профилактика от простудных болезней, при гипотонии, для нормализации давления и как адаптоген.

Так как растение хорошо понижает сахар в крови, настойку можно применять при сахарном диабете.

Настойку принимают по 20 капель дважды в сутки перед приемом пищи.

Запрещено принимать настойку больше 5 суток, так как возможно привыкание и лечебного эффекта уже не будет.

Посмотрим видео о применении родиолы розовой для лечения различных заболеваний:

Как правильно сделать спиртовую настойку

Чтобы приготовить самостоятельно настойку на спирту, понадобится:

  • спирт или водка – 250 граммов;
  • 25 граммов сухого корня.

Принцип действия:

  • Измельчить сырье до порошкообразного состояния, вместе с цветами и корнями. Залить средство водкой и настаивать 14 дней в темной прохладной комнате, можно использовать погреб.
  • Перед приемом процеживать.

Если человек страдает хроническим низким давлением, то перед тем как использовать настойку проконсультироваться с врачом.

В этом случае рекомендовано принимать по пять капель и каждый день добавлять к дозировке по капле, наблюдая за состоянием.

Применение родиолы розовой для лечения детей и во время беременности

В лечебной детской терапии родиолу можно использовать, когда ребенку исполнится 12 лет. Назначается растение детям с малой активностью. У гиперактивных детей от травы может появиться чувство тревоги и бессонница.

Назначается золотой корень раньше 12 лет только при частых простудных заболеваниях, или если есть нарушения концентрации внимания.

Во время учебы растение принимают в период экзаменов или контрольных работ, так как корень улучшает работу мозга и снимает стресс.

Во время вынашивания ребенка запрета на лечение нет.

Однако не стоит назначать курс терапии самостоятельно, нужно обо всем рассказать врачу и исключить побочные эффекты.

В каких случаях применение противопоказано

Список противопоказаний:

  • детский возраст до двенадцати лет;
  • гипотония;
  • частые головные боли, мигрень;
  • возбудимость;
  • высокая температура;
  • бессонница;
  • психические расстройства, связанные с приступами агрессии;
  • сердечная недостаточность и заболевания сердца.

В остальных случаях также важно проявлять осторожность, каждый организм способен реагировать на травы по-разному.

Итак, золотой корень обладает многими целебными свойствами, можно использовать его после назначения специалиста. Главное – не увеличивать дозировку и курс лечения.
.

фактов о родиоле и ее преимущества для здоровья

Краткие сведения о грибах Эноки
Имя: Гриб Эноки
Научное название: Родиола розовая
Происхождение Северная Европа, Центральная Азия и часть Северной Америки
Цвета Оранжевый или красный
Формы Капсулы с семенами
Вкус Сладкое, горькое
Польза для здоровья Профилактика рака и здоровье сердца
Родиола розовая, широко известная как Родиола, золотой корень, корень розы, корень розы, западный корень розы, жезл Аарона, арктический корень, королевская корона, лигнум родий, орпиновая роза, виды Очиток, Золотой корень, Очиток розового, Розовник, Хун Цзин Тянь и Розенкорень. — многолетнее цветущее растение семейства толстянковых.Он естественным образом растет в горных районах юго-западной части Китая и Гималаев, но теперь он обычно встречается в Скандинавии, Исландии, Гренландии, Великобритании, Ирландии и Северной Америке, и его можно размножить как почвопокровное растение. Распространенное название «корень розы» относится к корням, имеющим запах лепестков розы, а термин «золотой корень» предполагает поверхностную ценность растения.

Несмотря на то, что он давно используется в традиционной медицине для лечения некоторых заболеваний, особенно при лечении тревожности и депрессии, существует мало научных доказательств, подтверждающих какую-либо пользу.Традиционная народная медицина использовала R. rosea для повышения физической выносливости, производительности труда, долголетия и устойчивости к высотной болезни, а также для лечения усталости, депрессии, анемии, импотенции, желудочно-кишечных заболеваний, инфекций и расстройств нервной системы. В некоторых горных деревнях Сибири букет корней все еще дарят парам до свадьбы, чтобы повысить плодородие и обеспечить рождение здоровых детей.

Описание завода

Родиола — многолетнее цветущее растение, вырастающее примерно от 5 до 40 сантиметров (2.От 0 до 15,7 дюйма) в высоту. Растение растет в суровых, сухих, бесплодных, каменистых условиях, в основном в высокогорных альпийских средах, таких как Гималаи. Растение предпочитает глубокие почвы. Подойдут суглинистые или супесчаные почвы. Он хорошо себя чувствует на умеренно богатых и хорошо дренированных почвах, от нейтральных до слабокислых по природе. У растения есть несколько стеблей, растущих из короткого чешуйчатого подвоя. Стебли растут из толстых корневищ, которые при разрезании пахнут как розы, белые, розовые или бледно-желтые изнутри.Листья сине-зеленые, мясистые, расположены попеременно вдоль стебля. Его подземные части (корневища с корнями) используются как лекарственное сырье. Из-за медленного роста сырых корней может пройти до десяти лет, прежде чем они станут пригодными для использования в лечебных целях.

Цветы и фрукты

Цветки имеют 4 чашелистика и 4 лепестка, от желтого до зеленовато-желтого цвета, иногда с красными кончиками, длиной от 1 до 3,5 миллиметров (от 0,039 до 0,138 дюйма) и распускаются летом.Обычно цветет с мая по август. Растение двудомное, то есть у него отдельные женские и мужские растения. После цветения мужские цветки вянут, а у женских цветков развиваются оранжевые или красные семенные коробочки. В Средней Азии чай R. rosea был самым эффективным средством от простуды и гриппа в суровые зимы. Монгольские врачи прописали его от туберкулеза и рака. На протяжении веков только члены семьи знали, где взять дикие «золотые корни» и методы добычи. Сибиряки тайно вывозили эту траву по древним тропам в горы Кавказа, где ее обменивали на грузинские вина, фрукты, чеснок и мед.Китайские императоры отправляли экспедиции в Сибирь, чтобы вернуть «золотой корень» для лекарственных препаратов.

История

Греческий врач Диоскорид (40-90 гг. Н.э.) впервые записал это растение в De Materia Medica, переименовав его из Rodia riza в Rhodiola rosea, что связано с ароматом розы свежесрезанного корня. Шведский естествоиспытатель Карл Линней (1707-1778) задокументировал использование R. rosea в качестве вяжущего средства для лечения грыжи, белей, истерии и головной боли. На протяжении веков растение использовалось в России и Скандинавии, где было опубликовано большинство исследований.Растение также использовалось как кровоостанавливающее средство в тибетской народной медицине. Экстракт R. rosea внесен в список в России как лекарственный препарат для человека.

Польза родиолы для здоровья

Считается, что родиола розовая обладает бесчисленными преимуществами, начиная от потери веса и заканчивая улучшением настроения. Эта натуральная трава веками использовалась в качестве народного средства для лечения бесчисленных недугов. Хотя пока нет многочисленных клинических испытаний, определяющих результаты приема родиолы розовой, некоторые считают ее полезной для поддержания здорового образа жизни.Ниже перечислены некоторые из популярных преимуществ для здоровья от использования родиолы

.

1. Здоровье сердца

Одно из самых опасных для нашего организма веществ уже находится внутри нас — гормоны стресса. Уменьшая количество кортикостероидов и катехоламинов, выделяемых организмом, мы можем уменьшить воздействие этих гормонов на все наши системы органов, включая сердце. Избыток гормонов стресса может вызвать повышение артериального давления, сердечные заболевания и опасный уровень калия.Исследования также показали, что родиола розовая может контролировать сердцебиение и устранять сердечные аритмии, а также снижает вероятность атеросклероза, сердечных приступов и инсультов. (1)

2. Депрессия

Родиола розовая довольно эффективна для повышения уровня энергии, и для людей, страдающих депрессией, вызванной усталостью, этот травяной подход может изменить жизнь. Чай с родиолой розовой может быть чрезвычайно эффективным для всех, кто использует альтернативные методы лечения своих депрессивных симптомов.Некоторые из органических соединений, содержащихся в этой траве, считаются адаптогенными, а это означает, что они действительно могут оказывать долгосрочное влияние на наши гормональные и метаболические состояния. Другими словами, он может не лечить определенные формы депрессии и хронического стресса, а вылечить их! (2)

3. Повышение энергии

Активные соединения, обнаруженные в родиоле розовой, напрямую связаны с увеличением метаболизма и стимулированием большей циркуляции крови и кислорода в организме.Когда системы органов получают больше кислорода, они функционируют более эффективно, особенно когда мышцы, нервные клетки и мозг получают выгоду от этого повышения кислорода! (3)

4. Профилактика рака

Повышая естественную сопротивляемость организма токсинам в сочетании с высокой концентрацией антиоксидантов, содержащихся в корнях родиолы розовой, это растение стало тесно связано с профилактикой и лечением некоторых видов рака. Противоопухолевая активность так же важна, как и антиоксидантные эффекты, и эта трава может похвастаться и тем, и другим.Несмотря на то, что исследования ряда видов рака, на которые можно повлиять, все еще продолжаются, первые результаты очень обнадеживают, в первую очередь в отношении рака мочевого пузыря. (4)

5. Сексуальное здоровье

В некоторых традиционных и современных применениях родиола розовая также назначается при эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции. Это может привести к повышению фертильности, повышению либидо и в целом более здоровой сексуальной жизни, которая сопровождается собственным набором психологического, эмоционального и физического здоровья.(5)

6. Иммунная система

Наряду с другими впечатляющими преимуществами родиолы розовой для здоровья, она также оказывает разнообразное воздействие на иммунную систему. Эта трава может стимулировать производство NK-клеток в желудке и селезенке, тем самым улучшая иммунный ответ и устанавливая гомеостаз в организме. (6)

7. Когнитивные способности

Исследования показали, что родиола розовая может влиять на многие аспекты когнитивного здоровья, включая память и концентрацию.Для стареющего населения, страдающего деменцией или болезнью Альцгеймера, чай с родиолой розовой может стать ежедневным средством для улучшения познания и памяти, тем самым сохраняя ваши способности в целости и сохранности надолго. (7)

8. Повышение либидо и импотенции

Родиола розовая — одно из лучших естественных средств лечения импотенции, снижения либидо и бесплодия, и ее традиционные способы применения, кажется, подтверждают это. Люди, живущие на Кавказе и в Горном Алтае, веками полагались на эту траву как на средство для повышения сексуальной активности и здоровья.

Кроме того, поскольку импотенция и отсутствие либидо часто связаны с депрессией и хроническим стрессом, неудивительно, что добавка родиолы может улучшить сексуальную функцию.

9. Восстановление мышц

Родиола розовая очень полезна для сокращения времени восстановления после продолжительных тренировок, увеличения концентрации внимания, памяти, силы и антитоксического действия. Его экстракт помогает повысить уровень ферментов, РНК и белков, важных для восстановления мышц после изнурительных упражнений.Это помогает стимулировать энергетический статус мышц; синтез гликогена в мышцах и печени; синтез мышечного белка и анаболическая активность.

10. Усилия по снижению веса

Недавние исследования доказали, что экстракты родиолы розовой и чаи весьма эффективны для похудания. Высвобождение жировой ткани — один из ключей к похуданию, а золотой корень — это натуральный продукт, содержащий необходимые для этого ферменты. Родиола розовая ускоряет процессы сжигания жира в организме, а в сочетании с упражнениями это действительно может ускорить результаты похудения.

11. Снятие напряжения

Успокаивающее действие чая с родиолой розовой известно на протяжении тысячелетий, и от стресса жизни в сельских районах Китая до вызывающей депрессию погоды в Сибири, этот конкретный травяной чай успокаивает и успокаивает людей на протяжении многих поколений. Химические компоненты, содержащиеся в родиоле розовой, могут влиять на гормональный фон тела и вызывать расслабление.

Традиционное использование и преимущества родиолы

  • Лечит рак, тревогу, грипп, простуду, бактериальные инфекции и мигрень.
  • rosea может быть эффективным для улучшения настроения и облегчения депрессии.
  • Улучшает физическую и умственную работоспособность и может снизить усталость.
  • rosea веками использовалась для того, чтобы справиться с холодным сибирским климатом и стрессовой жизнью в России и Скандинавии.
  • Лекарство можно использовать для предотвращения высотной болезни.
  • Было показано, что его использование оказывает защитное действие на нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин в головном мозге.
  • Он улучшает активность нейротрансмиттеров, ингибируя их ферментативное разрушение и предотвращая их снижение, вызванное чрезмерным высвобождением гормона стресса.
  • Корень улучшает физическую выносливость и сексуальную потенцию.
  • Отвар из цветов используется для лечения болей в желудке и кишечного дискомфорта.
  • Сырые цветы использовались при лечении туберкулеза.
  • Исследования на людях показали, что родиола может уменьшить тревожность или легкую или умеренную депрессию.
  • Помогает организму бороться со стрессом.
  • Эффективен при лечении простуды и гриппа, а также, как известно, уменьшает воспаления.
  • Это хорошее лечебное средство при сердечных заболеваниях, которое помогает нормализовать АД, уровень сахара в крови и калий.
  • Помогает вылечить первичную и вторичную аменорею.
  • Полезно для женщин, страдающих менопаузой.
  • Помогает улучшить слух и предотвращает глухоту.
  • Он подавляет рост раковых клеток и лечит рак.
  • Лечит бессонницу и способствует здоровому сну.
  • Лекарство от туберкулеза.
  • Он сталкивается с диабетом.
  • Помогает уменьшить эффекты старения.
  • Свежие нарезанные корни смешивали с маслом и использовали для заживления ран в Исландии, Гренландии и на Фарерских островах.
  • Листья использовались в качестве припарок и применялись при травмах и ожогах.
  • Отвар из цветов использовался для лечения расстройства желудка.
  • Он традиционно используется для облегчения проблем с легкими, таких как кашель, астма и другие респираторные инфекции в Тибете и Монголии.

Аюрведические преимущества родиолы для здоровья

  • Рассеянный склероз: Выпейте половину чайной ложки порошка экстракта родиолы, запивая водой. Принимайте это один раз в день утром, но за 30 минут до завтрака.
  • Гиперпролактинемия: Принимайте экстракт родиолы по 250 мг один раз в день.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство: Принимайте 40 мг экстракта родиолы 2 раза в день.

Использование в кулинарии

  • Воздушная порция в некоторых частях мира употребляется в пищу, иногда ее добавляют в салаты.
  • Молодые сочные листья и побеги едят сырыми или варят, как шпинат.
  • Слегка горьковатый вкус, мы находим их неприятными сами по себе, хотя их можно использовать как небольшую часть смешанного салата.
  • Из них можно сделать квашеную капусту.
  • Стебли готовят и едят как спаржу.
  • Корень можно употреблять в сыром или приготовленном виде.
  • Он был сброжен, прежде чем его съели индейцы Северной Америки.

Способы приготовления родиолы розовой

Молодые сочные листья травы, а также корни, побеги и стебли съедобны и могут быть…

  • Приготовленный как шпинат (листья и побеги)
  • Потребляется как крахмалистый овощ (вареные коренья)
  • Подается в сыром смешанном салате (стебли и листья)
  • В квашеной капусте (листья и побеги)
  • Готовые и съедаемые как спаржа (листья и побеги)

Дозировка и администрация

Часто рекомендуется начинать с суточной дозы 100 мг родиолы и постепенно увеличивать дозу, если не наблюдается побочных эффектов.(Можно увеличить до 600 мг в день).

Время, необходимое для того, чтобы трава подействовала, может зависеть от нескольких факторов, таких как генетика, умственная и физическая подготовка, внешняя среда, поведение и образ жизни. Для одних эффект заметен через несколько дней, для других — более месяца.

Исследования показали, что большинство людей ощущают эффект не позднее 30-40 дней. Если через 40 дней желаемый эффект не будет отмечен, маловероятно, что трава окажется полезной.

Важно использовать качественные препараты родиолы. Для коммерческих продуктов, содержащих эту траву, лучше всего покупать продукты, в которых количество фенилпропаноидов и салидрозида в каждой таблетке или капсуле указано на упаковке.

Прочие факты

  • Растения можно выращивать как почвопокровные, если их высаживать на расстоянии 30 см в каждую сторону.
  • Сушеный корень сильно пахнет розой. Их можно использовать для дистилляции розовой воды.
  • Корень родиолы имеет запах, похожий на запах розы, что дало ему латинское название Rhodiola Rosea.

Побочные эффекты у пациентов, принимающих родиолу

Эти побочные эффекты обычно возникают, когда вы принимаете более высокую дозу или принимаете ее с кофеином. Допустим, вы пьете кофе. Вы подвержены повышенному риску. Если вы любитель кока-колы или пепси, симптомы могут ухудшиться. Любой стимулирующий продукт или новые продукты для похудения, содержащие кофеин, усугубят следующие симптомы:

1. Беременность и кормление грудью

Недостаточно исследований, чтобы доказать, что родиола безопасна для беременных или кормящих женщин.Так что лучше не употреблять.

2. Диабет

Родиола может снизить уровень сахара в крови. Если пациенты принимают лекарства для снижения уровня глюкозы в крови, их уровень может стать опасно низким. И если их уровень станет слишком низким и уровень сахара в крови упадет до минимума, они могут потерять сознание. Последствия низкого уровня глюкозы в крови могут быть такими же опасными, как и высокий уровень сахара в крови.

3. Артериальное давление

Родиола может изменять кровяное давление и не рекомендуется пациентам, принимающим ингибиторы АПФ.Родиола также может увеличить риск кровотечения, если ее принимать с аспирином или рецептурными антикоагулянтами, такими как варфарин или гепарин. Его безопасность не доказана при приеме антитромбоцитарных препаратов, таких как клопидогрель. Родиолу нельзя принимать с нестероидными противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен или напроксен.

4. Аутоиммунные заболевания

Родиола может усиливать симптомы аутоиммунных заболеваний, поскольку стимулирует иммунную систему. Такие состояния, как ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника, неврологические расстройства, такие как рассеянный склероз, волчанка, а также аутоиммунные заболевания щитовидной железы, такие как болезнь Хашимото и тиреоидит, могут усугубляться при использовании родиолы.

5. Щитовидная железа

Родиола не считается безопасной для людей, принимающих препараты для лечения щитовидной железы. Это может изменить (снизить?) Уровень щитовидной железы. Если вы принимаете лекарство от щитовидной железы, вы не должны принимать родиолу. Если у вас нерегулярный анализ щитовидной железы, проконсультируйтесь с врачом.

6. Беспокойство

Родиола, однако, может оказывать стимулирующее действие, и, не зная биохимического статуса пациента, родиола может ухудшить его симптомы тревоги. Пациентам, страдающим тревожностью, которые также проявляют «дрожь» от кофеина и эфедрина, не следует принимать родиолу.

7. Биполярное расстройство

Родиола розовая не рекомендуется пациентам с маниакально-поведенческими расстройствами. Например, если у вас биполярное расстройство, родиола может быть опасной, потому что может вызвать манию.

8. Депрессия

Родиолу также не следует рекомендовать пациентам с чувствительностью к антидепрессантам. Родиола розовая может вызывать сонливость у пациентов, принимающих бензодиазепины, СИОЗС и антидепрессанты СИОЗСН. Он не рекомендуется пациентам, принимающим препараты СИОЗС или ИМАО, поскольку он может вызвать серотониновый синдром.

Артикул:

https://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=520045#null

https://davesgarden.com/guides/pf/go/55711/

http://www.pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Rhodiola+rosea

https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/rhodiola

https://www.drugs.com/npp/rhodiola-rosea.html

https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=Rhro3

https: // en.wikipedia.org/wiki/Rhodiola_rosea

Комментарии

комментария

Все, что вам нужно знать о родиоле розовой — Zhou Nutrition

Родиола розовая становится все популярнее как ноотроп, но что именно она делает? А что вообще такое ноотропы?

В этой статье мы объясним, что такое ноотропы и почему родиола розовая является одним из наиболее популярных ноотропных ингредиентов на рынке сегодня.

Ваш мозг

Мозг — один из крупнейших органов человеческого тела, и хотя он не самый большой, он, безусловно, самый сложный. Мозг содержит более 100 миллиарда нервов. Эти нервы используют триллионы различных связей или синапсов, чтобы общаться с вашим телом.

Каждый раз, когда вы поднимаете руку, вы можете делать это благодаря своему мозгу. Каждый раз, когда вы делаете вдох, сознательно или бессознательно, ваш мозг делает это возможным.Даже ваша кровь перетекает с места на место, потому что мозг приказывает сердцу качать кровь определенным образом.

Ваш мозг — один из важнейших органов вашего тела. Он нужен вам, чтобы делать практически все. Вот почему так важно делать все возможное, чтобы поддерживать его в отличной форме.

Вы можете сохранить свой мозг здоровым и счастливым, правильно питаясь, сохраняя его активным и дополняя эти первые два усилия качественными ноотропами.


Что такое ноотропы?

Ноотроп — это все, что вы принимаете для улучшения здоровья мозга.Ноотропы могут включать лекарства, добавки и другие вещества. Люди принимают ноотропы по нескольким причинам. Вот некоторые из этих причин:

  • Получение энергии
  • Больше внимания
  • Более полный сон
  • Обретение ясности ума
  • Успокаивает разум
  • Улучшение настроения
  • Улучшение общего самочувствия
  • Улучшение памяти
  • Повышение социальных навыков
  • Повышение мотивации
  • Развитие творческого мышления

Но не все ноотропы работают одинаково.Например, кофеин — это ноотропное вещество, которое также является классическим стимулятором. Эти виды стимуляторов также известны как «стимуляторы». Верх помогает повысить уровень активности центральной нервной системы. Другие ноотропы помогают стимулировать тело, но по-другому. Например, родиола розовая помогает сосредоточить внимание и ясность ума. Так что, хотя это может и не вызвать у вас кайфа, это поможет вам лучше сосредоточиться, что похоже на форму стимуляции.

Но об этом позже.

Важно помнить о ноотропах, если они не прописаны врачом, они считаются добавками.От кофеина в кофе до корня родиолы розовой в чае — эти вещества могут лишь дополнить или усилить ваши усилия по заботе о мозге. Они не могут заменить хорошие привычки.

Вы по-прежнему должны правильно питаться, поддерживать водный баланс, хорошо спать и избегать вредных химикатов. Но если вы делаете это, то прием правильных ноотропов в соответствующей дозе поможет еще больше улучшить ваш мозг, а также способности вашей нервной системы в целом.

Помня об этом, давайте поговорим еще немного о родиоле розовой.


Что такое родиола розовая

Родиола розовая — растение, известное под другими названиями, такими как золотой корень, корень розы, жезл Аарона, арктический корень, королевская корона, lignum rhodium и орпиновая роза. Это многолетнее растение с розовыми, белыми или желтыми цветками. Некоторые говорят, что его использовали со времен викингов. Он естественным образом встречается в условиях тундры по всей Европе и Азии.Это также почвопокровное растение, очень похожее на мята, клевер и тимьян.

Родиола розовая хороша тем, что она адаптоген. Это травы, которые помогут вам чувствовать себя спокойно и прохладно в стрессовых ситуациях. Думайте об адаптогенах как о химических соединениях, которые помогают вам адаптироваться к ситуациям, которые обычно вызывают у вас нервозность, тревогу или гнев. Другими словами, родиола розовая оказывает успокаивающее действие на разум, помогая сосредоточиться на том, что вам нужно, вместо того, чтобы подчеркивать мелкие детали и терять контроль над своими эмоциями.

Люди принимают родиолу розовую и по другим причинам.

Люди принимают это, потому что верят, что это возможно:

  • Повышение выносливости
  • Снижение усталости
  • Поддерживает жизнеспособность сердца
  • Повышение уровня антиоксидантов
  • Защитить мышечную ткань

Мы немного поговорим о реальных преимуществах приема добавки родиолы розовой, а пока просто знайте, что есть несколько причин, по которым вам следует подумать о добавлении родиолы розовой в свой распорядок дня.

Нам так нравится родиола розовая, что мы включили ее в наши добавки Calm Now и Neuro-Peak. Мы обнаружили, что родиола розовая хорошо сочетается с другими качественными натуральными ингредиентами. Он оказывает большое влияние как на ум, так и на тело.

Вот некоторые из причин, почему.


Что для вас делает родиола розовая? — Ответы на семь вопросов!

Разные люди клянутся, что родиола розовая полезна по ряду причин. Некоторые из этих обещаний основаны на науке, а другие — нет.Здесь мы составили список наиболее частых вопросов, которые люди задают о пользе родиолы розовой. Мы старались придерживаться преимуществ, за которыми стоят реальные исследования.

Итак, вот некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о пользе родиолы розовой.

1. Является ли родиола розовая стимулятором?

Вроде.

Большинство людей, принимающих родиолу розовую, сообщили, что они испытали сильное снижение утомляемости при приеме родиолы розовой.Но важно понимать, что здесь происходит на самом деле.

Как мы уже упоминали, кофеин дает энергию. Он делает это, блокируя ваши аденозиновые рецепторы. Когда аденозин, аминокислота, соединяется с вашими рецепторами, он посылает в ваш мозг сигнал о том, что вы устали и вам нужно спать. Но когда некоторые из этих рецепторов заблокированы, ваше тело обманывают, заставляя думать, что оно меньше устает, чем оно есть на самом деле.

Родиола розовая не обманывает ваше тело. Это активно помогает успокоить ваш разум, позволяя лучше сосредоточиться.Способность родиолы розовой улучшать способность вашего мозга сосредотачиваться на задачах может ощущаться как прилив энергии, но на самом деле это уменьшение отвлекающих факторов.

Родиола розовая активно помогает вашему мозгу использовать имеющуюся у вас энергию, вместо того, чтобы давать вам нервную фальшивую энергию, которую дает кофеин.

2. Повышает ли родиола розовая познавательные способности?

Совершенно верно.

Способность родиолы розовой улучшать концентрацию внимания помогает вашему мозгу во многих отношениях.Вы не только меньше устаете, но и сможете быстрее выполнять задачи, если сможете больше сосредоточиться. Вы можете обдумать свои проблемы за меньшее время, потому что постоянные отвлекающие факторы, которые вас окружают, требуют меньше вашего внимания.

Множество исследований показывают, что повышенное внимание, обеспечиваемое родиолой розовой, неизбежно приводит к улучшению познавательных способностей.

Итак, если вы хотите успокоить свой разум и иметь возможность сосредоточиться на поставленной задаче, вам следует подумать о введении добавок родиолы розовой в свою жизнь.По крайней мере, с родиолой розовой вы знаете, что у вас не будет нервозности, связанной с утренним кофе

.

3. Помогает ли родиола розовая улучшить ваше общее самочувствие?

Определенно.

У всех нас есть источники стресса в жизни. Конечно, одни источники стресса больше, чем другие, и некоторые люди испытывают больший стресс, чем другие, но у всех нас есть стресс.

Этот стресс может заставить нас испытывать различные эмоции, которые мы бы предпочли не испытывать.Стресс может заставить нас чувствовать грусть, злость, тревогу, возбуждение, нервозность, неудовлетворенность, отвлеченность, подавленность и просто в целом несчастье. И хотя могут быть некоторые специфические стрессы, которые вы можете уменьшить или полностью исключить из своей жизни, вам придется справляться с большинством из них по мере их появления.

Исследования показывают, что родиола розовая может помочь вам лучше справиться со стрессом.

Большинство людей, принимающих родиолу розовую, сообщают об улучшении настроения и общего самочувствия.Все это благодаря успокаивающему эффекту родиолы розовой. Это смягчает грани ваших менее позитивных чувств.

4. Влияет ли родиола розовая на депрессию?

Иногда может.

Иногда стрессоры в нашей жизни заставляют нас чувствовать больше, чем общую грусть, некоторые из этих стрессоров могут вместо этого привести к клинической депрессии.

Депрессия — проблема, которая часто и ошибочно становится предметом многих шуток, но так быть не должно.Депрессия — серьезная проблема, требующая серьезного лечения. Если вы думаете, что испытываете депрессию, вам следует поговорить об этом с кем-нибудь. Было бы даже лучше, если бы вы могли узнать мнение профессионала о том, заслуживает ли ваша депрессия более формального ухода, помимо самообслуживания.

Но, предполагая, что вы делаете все, что должны делать, чтобы справиться с депрессией, вы можете добавить в свой ежедневный режим немного улучшающей настроение родиолы розовой. Исследования показали, что он помогает людям с умеренной депрессией.

Просто помните, родиола розовая сейчас не является и никогда не была заменой терапии и других здоровых механизмов выживания. Это просто средство для улучшения настроения. Вам по-прежнему необходимо внедрять в свою жизнь все эти хорошие практики.

5. Помогает ли родиола розовая при похудании?

Да, но только определенный вид жира.

Родиола розовая содержит химическое соединение, называемое розавином. Это соединение может помочь стимулировать липазу.Липаза — это фермент, который организм вырабатывает для расщепления висцерального жира.

Что такое висцеральный жир?

Висцеральный жир — это внутренний абдоминальный жир. У него тоже есть более приятное название — жир на животе. Исследования показывают, что родиола розовая в сочетании с умеренными физическими упражнениями может помочь вам избавиться от жира на животе, за который вы цепляетесь. Опять же, это должно сочетаться с умеренными упражнениями. Родиола розовая по-прежнему является дополнением к вашим текущим усилиям, а не их заменой.

Так что, если вы чувствуете, что у вас жир на животе, значит проявлять упрямство, и он никуда не денется.Подумайте о том, чтобы принять немного родиолы розовой в виде добавок или чая. Если вы будете осторожны с дозировкой, вы сможете сделать и то, и другое!

6. ​​Повышает ли родиола розовая серотонин?

Серотонин стал популярным как один из химических веществ, создающих хорошее самочувствие, которые вырабатывает ваше тело. Но он делает гораздо больше. Серотонин также помогает улучшить вашу способность узнавать новое, улучшает память и другие физиологические реакции на внешние стрессоры.

Звучит знакомо?

Звучит как родиола розовая?

Это потому, что они делают то же самое.Часть того, что родиола розовая делает для создания этого успокаивающего эффекта, — это повышение уровня серотонина в организме.

Итак, если вы хотите начать принимать родиолу розовую, чтобы почувствовать себя лучше, теперь вы немного знаете о естественных науках, объясняющих, почему и как она работает.

7. Подходит ли родиола розовая при эректильной дисфункции?

Возможно.

Наука об этом преимуществе не так надежна, как некоторые другие, но это не значит, что люди выдумывают.Есть два исследования, которые показывают, что родиола розовая может помочь мужчинам с сексуальными проблемами, которые они могут испытывать.

Первые протестировали 35 мужчин, давая им дозы родиолы розовой один раз в день в течение трех месяцев. Многие из этих мужчин сообщили, что у них улучшилась сексуальная функция. Во втором эксперименте была проверена сексуальная выносливость, и было обнаружено, что у многих мужчин родиола розовая помогает им выживать дольше, чем обычно.

Надеюсь, мы сможем увидеть еще больше исследований, подтверждающих это утверждение.А пока нам придется отказаться от опыта других людей. При этом существует так много других веских причин, по которым людям следует принимать родиолу розовую, что это единственное преимущество не должно повлиять на чье-то решение попробовать родиолу розовую.


Каковы побочные эффекты родиолы розовой — ответы на еще пять вопросов!

Мы уже упоминали, как люди ошибочно обещают, что родиола розовая может исправить все под солнцем, но у этого есть обратная сторона. Те, кто продает альтернативы родиоле розовой, хотят подчеркнуть или преувеличить ее побочные эффекты, чтобы их продукты выглядели лучше.

Вот некоторые из наиболее распространенных вопросов о родиоле розовой и ее потенциальных побочных эффектах. Мы постараемся ответить на них, используя самую лучшую информацию, которую могут дать нам текущие исследования.

Может ли родиола розовая вызывать беспокойство?

Поскольку мы уже говорили о успокаивающем действии этого адаптогена, было бы глупо говорить о том, вызывает ли родиола розовая тревогу, но людям все еще интересно.

Нет, родиола розовая не вызывает беспокойства.Это влияет на ваше беспокойство, но это успокаивающий эффект, а не усугубляющий или усиливающий эффект.

Жизнь может вызывать беспокойство. Так может твоя работа. Как и семейная проблема. То же самое может быть в социальных ситуациях с высоким давлением. Есть так много вещей, которые могут вызвать у вас беспокойство или нервозность, но родиола розовая просто не входит в этот список.

Так что, если вы когда-нибудь услышите этот слух, просто знайте, что вы можете подавить его. Расскажите людям об адаптогенных свойствах родиолы розовой и о том, как она повышает уровень серотонина.

Взаимодействует ли родиола розовая с какими-либо лекарствами?

Нет.

Родиола розовая — натуральное растение, которое мягко успокаивает. Единственные лекарства, которые следует с осторожностью принимать вместе с родиолой розовой, — это определенные седативные средства. Это потому, что родиола розовая оказывает успокаивающее действие, которое может сделать ваше успокаивающее средство более сильным, чем предполагалось. Но это больше вопрос времени и здравого смысла.

Но если вы все еще беспокоитесь о лекарствах, которые принимаете, и о том, будут ли они плохо взаимодействовать с вашей родиолой розовой, обязательно спросите своего врача.Он или она сможет лучше помочь вам выяснить, есть ли вообще какие-либо проблемы.

Наш общий совет: принимайте все в соответствии с предписаниями, прочтите предупреждения и при необходимости обратитесь к врачу за разъяснениями. Пока вы будете делать эти три вещи, все будет в порядке.

Повышает ли родиола розовая эстроген?

Не совсем, но делает нечто подобное.

Менопауза — это естественный этап жизни, который в конце концов переживают все женщины.С возрастом женщины в организме вырабатывают все меньше и меньше репродуктивных гормонов. Один из этих гормонов — эстроген. Это падение уровня эстрогена вызывает широкий спектр симптомов, включая все: от приливов до сухости влагалища и прекращения менструации.

Но менопауза также может вызывать определенные психологические эффекты.

Например, менопауза может вызвать у женщин потерю энергии, ухудшение настроения, замедление когнитивных функций и потерю памяти. Было обнаружено, что родиола розовая улучшает селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов.Думайте о SERM как о характеристиках, на которые влияет менопауза. Родиола розовая может помочь улучшить модуляторы, которые специально улучшают вышеупомянутые психологические эффекты,

Итак, если вы мужчина, который беспокоится о приеме родиолы розовой и повышении уровня эстрогена, не беспокойтесь об этом. Но если вы женщина, которая переживает менопаузу, родиола розовая может помочь вам справиться с некоторыми из худших побочных эффектов.

Влияет ли родиола розовая на контроль рождаемости?

Это восходит к слухам о способности родиолы розовой повышать уровень эстрогена у женщин.Настоящее беспокойство вызывает то, что если вы принимаете гормональную форму контроля над рождаемостью и продолжаете повышать или понижать уровень определенных половых гормонов, эти гормоны будут мешать правильной работе вашего контроля над рождаемостью.

И это вполне объяснимое беспокойство — никто из тех, кто принимает противозачаточные средства, не хочет, чтобы их противозачаточные средства тайно не работали из-за полностью натуральных добавок, которые они принимают.

Но вам не нужно беспокоиться о снижении уровня гормонов при приеме родиолы розовой. Как объяснялось выше, родиола розовая может помочь смягчить некоторые побочные эффекты менопаузы, но не производит большого количества эстрогена.

Опять же, если вы все еще беспокоитесь о своих противозачаточных средствах, поговорите со своим акушером. Он или она может вам помочь.

Единственное, что мы можем предложить, — это не принимать родиолу розовую во время беременности или кормления грудью. Это не потому, что мы знаем, что это вредно в этой ситуации, потому что это вполне может быть безвредно. Но мы не знаем этого факта, потому что обычно считается неэтичным экспериментировать с беременными женщинами. Так что пока дайте родиоле розовой перерыв, если вы беременны или кормите грудью.


Может ли родиола розовая вызвать расстройство желудка?

Не похоже.

Многие добавки с родиолой розовой рекомендуют принимать натощак. Некоторые люди с чувствительным желудком могут испытывать некоторый дискомфорт, независимо от того, что они принимают натощак. Если у вас немного подташнивает в желудке, когда вы принимаете что-то без еды, тогда просто принимайте родиолу розовую во время еды.

Может быть, это не так эффективно, как натощак, но все же намного лучше, чем совсем не принимать.

Стоит отметить, что некоторые добавки специально разработаны для приема во время еды. Вышеупомянутые препараты Чжоу Neuro-Peak и Calm Now предназначены, например, для приема во время еды.

Так возможно ли, что у некоторых людей возникает расстройство желудка, когда они принимают родиолу розовую? Конечно. Но не похоже, что эти проблемы с желудком характерны только для родиолы розовой. Вероятно, это скорее проблема с чувствительностью желудка, чем с родиолой розовой.

Что еще мне следует знать о родиоле розовой?

Помимо преимуществ и побочных эффектов, о родиоле розовой следует знать еще кое-что.

Вот две самые важные вещи, которые нужно знать.

1. Сколько времени нужно, чтобы родиола розовая подействовала?

Ответ, в зависимости от обстоятельств,

Если вы хотите испытать успокаивающие свойства родиолы розовой, знайте, что они проявляются относительно быстро. Но если вы принимаете родиолу розовую, чтобы улучшить свою память, это может занять больше времени. Некоторым людям может потребоваться до 6 недель, чтобы увидеть разницу в своей памяти с помощью родиолы розовой.

Но есть кое-что более важное, чем то, как долго вы почувствуете его влияние, и это постоянство.

Родиолу розовую необходимо принимать постоянно, без длительных перерывов между приемами. Как и любая другая добавка, родиола розовая наиболее эффективна при постоянном приеме.


2. Когда мне следует принимать родиолу розовую?

Это будет зависеть от добавки.

Мы рекомендуем принимать Calm Now один раз в день.Однако мы рекомендуем принимать Нейро-Пик 1-2 раза в день. Разные добавки составлены по-разному, и каждую следует принимать в соответствии с инструкциями.

Помните: если вам кажется, что обычная доза слишком сильна, не бойтесь принимать меньше. Но что бы вы ни делали, не принимайте больше, чем вам рекомендовано. Лучше просто следовать указаниям, чем случайно съесть слишком много.

Как приготовить чай с родиолой розовой?

Конечно, есть разные способы употребления родиолы розовой.Большинство людей предпочитают добавки, потому что их легче употреблять, но это не значит, что нет и других вариантов.

Например, вы всегда можете попробовать чай из родиолы розовой.

Вот только один простой рецепт чая с родиолой розовой, который вы можете попробовать:

  • 2 столовые ложки корня родиолы розовой
  • 1 столовая ложка сырого меда (по желанию)
  • 2 квартовые банки с широким горлышком
  • 1 сетчатый фильтр с мелкими ячейками

Все, что вам нужно сделать, это довести до кипения один литр воды и положить корень родиолы розовой в одну из ваших банок.После того, как вы наполнили банку, осторожно налейте воду и накройте ее крышкой. После этого просто дайте смеси настояться в течение 12 минут.

После этого просто процедите корень, вылив чай ​​во вторую банку с помощью ситечка. Затем просто подсластите медом по вкусу.

Опять же, если у вас нет времени заварить литр чая, просто купите полностью натуральную добавку.


Итог — стоит ли того родиола розовая?

Почти наверняка.

Родиола розовая — не чудодейственное средство, и предполагается, что вы пытаетесь применить другие передовые методы, принимая родиолу розовую.Но пока у вас все хорошо, родиола розовая поможет сделать все остальное.

Так что, если вы хотите оставить драму позади, пригласить в свою жизнь немного умиротворения и почувствовать себя лучше в жизни в целом, вам следует серьезно подумать о приеме добавки с родиолой розовой.

Родиола — Сиддхи Хербалс

26 февраля 2017 г.

Родиола, или полное название родиола розовая, — это очень замечательное растение, имеющее длинный список успешных при лечении различных заболеваний.Как очень мощный адаптоген, он, как известно, контролирует уровень гормонов и, следовательно, борется со стрессом и укрепляет иммунную систему. Есть много других названий травы родиолы, таких как арктический корень, золотой корень, хунцзинтянь, корона короля, роза орпин, расин д’Ор, родиола, корень розы — их, вероятно, около 30 или около того.

Считается, что родиола является «тонизирующей травой», и ее климат растет в субарктических и альпийских условиях, обычно выращивается на высоте, где она счастливо растет в дикой природе.Следовательно, такие регионы, как Северо-Восточный Китай, Тибет, Сибирь и Монголия, идеально подходят для выращивания этой травы. Жители этих регионов на протяжении многих веков использовали родиолу для заваривания чайного напитка, чтобы поддерживать уровень энергии, который остро необходим в этих климатических условиях. Родиола также хорошо выживет в некоторых частях Скандинавии, северных частях США и на Аляске.

Родиола в настоящее время широко используется в китайской медицине как средство восстановления «ци» (ци) и известна как «хун цзин тянь».Он также используется для тонизирования сердца и легких, поэтому жители высокогорных и холодных регионов используют его для улучшения здоровья своих органов дыхания и приспособляемости к климатическим условиям.

В медицине это корень растения, который используется и измельчается для получения капсул или приготовления травяных напитков. Его часто можно комбинировать с другими травяными формулами или адаптогенами, такими как ашваганда, женьшень и астрагал, что повышает общий уровень продуктивности.

Виды родолии

Родолия считается эффективной при лечении нескольких заболеваний:

  • Беспокойство и депрессия
  • Укрепление легких, сердца и селезенки
  • Ремонтирует и восстанавливает нервную систему
  • Снимает стресс
  • Улучшает когнитивные функции
  • Способствует восстановлению после истощения надпочечников
  • Помогает как тонизирующее средство при общем истощении
  • Способствует восстановлению мышц и особенно используется спортсменами, занимающимися видами спорта на выносливость.

В настоящее время проводится множество научных исследований эффективности родиолы при других состояниях, таких как гипертония, бессонница, отсутствие аппетита, головные боли и повседневные болезни, такие как грипп.Кроме того, считается, что родиола, используемая в сочетании со здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями, сильно способствует умственной активности и ясности мысли. В Индии и Тибете это часто используется как часть процесса медитации.

В дополнение к умственной стимуляции в физической сфере жизни родиола может быть наиболее эффективной. И выносливость, и выносливость значительно улучшаются за счет увеличения количества эритроцитов. Красные кровяные тельца — это транспортный механизм, который переносит кислород к вашим мышцам и окружающим клеткам.Родиола подходит как естественное средство для сокращения времени восстановления после интенсивных упражнений или экстремальной физической активности. Неудивительно, что некоторые страны, такие как Россия, тщательно исследовали влияние родиолы, чтобы улучшить олимпийские результаты, благодаря ее способности снижать стресс во время спортивных выступлений на большой высоте.

Предварительные исследования заставили ученых предположить, что родиола может способствовать увеличению продолжительности жизни или долголетия, даже на целых 20%.Прежде чем это утверждение будет полностью подтверждено, необходимы дополнительные тесты и исследования.

Другие обширные исследования проводятся по другим образам жизни и серьезным заболеваниям, таким как диабет и проблемы с щитовидной железой.

Так же, как и другие травы расаяны (расаяна примерно означает «то, что снова создает новое»), широко используемые в аюрведической медицине, их преимущества не мгновенные, но становятся эффективными после продолжительного периода регулярного использования.

Попробуйте чай с родиолой — это красивый «розово-розовый» цвет с восхитительным ароматом, однако он может быть немного горьким на вкус.Если вы завариваете чай, настаивайте порошок не менее 30 минут в теплой воде, но не до кипения.

Вы также можете использовать спрей Siddhi Rise Elixir в качестве прямого орального спрея или разбрызгивать его в чай, кофе или даже использовать в качестве горечи в напитках.




Что такое родиола розовая? | Какое здоровье

Родиола розовая — растение, полезное для здоровья; к ним относятся антидепрессанты и снятия стресса.

Как выглядит родиола розовая?

Родиола розовая — многолетнее растение, которое цветет каждый год.Цветки в основном желтые, но также могут иметь красный и розовый цвет.

Из толстого корня вырастает несколько более тонких побегов, достигающих в высоту примерно 30 см.

Есть растения родиола розовая с мужскими или женскими цветками. Они растут в непосредственной близости друг от друга, поэтому может произойти опыление.

Родиола розовая —

Другие названия

«Rhodiola rosea»: первая часть, Rhodiola, относится к греческому имени Rhodon, что в переводе с английского означает «роза».Толстые корни этого растения имеют аромат (запах), похожий на запах розы, отсюда и название.

Поскольку лечебные свойства этого растения происходят из корня, добавки с родиолой розовой, особенно те, которые принимаются в порошкообразной форме, могут иметь слабый вкус и запах розы.

Родиола розовая также известна как:

  • Жезл Аарона
  • Золотой корень
  • Roseroot
  • Русская родиола

Где находится родиола розовая?

Родиола розовая, произрастающая в Сибири, встречается в холодных и засушливых регионах северного полушария.Обычно он растет на высоте и встречается в районах, часто гористых, на высоте около 2000 метров над уровнем моря.

Регионы, где обычно встречается родиола розовая, включают:

  • Арктика
  • Горы Средней Азии
  • Скалистые горы в Северной Америке
  • Горные и альпийские регионы Европы, в том числе:
    • Соединенное Королевство
    • Ирландия
    • Франция — Альпы
    • Франция / Испания — Пиренеи
    • Исландия
    • Скандинавия
    • Карпаты — горный хребет, простирающийся через Восточную и Центральную Европу

Познакомьтесь с 4 нашими любимыми адаптогенами * — Herb Pharm

Опубликовано: 4 мая 2020 г.

Адаптогены — это группа трав, которые уважают за их балансирующее действие.* Они используются для поддержки естественной реакции нашего организма на стресс, усталость и многое другое. * Их действия позволяют принимать их как в течение длительного периода времени, так и в качестве быстрой реакции на краткосрочные ситуации.

Вот четыре адаптогенных * травы — ашваганда, базилик, родиола и лимонник, которые вы найдете в наших продуктах.

Ашваганда в настоящее время очень популярна здесь, на Западе, но она широко используется в Аюрведе (традиционной индийской системе траволечения) на протяжении 3000–4000 лет!

Его название переводится как «запах лошади».Ашваганда заслужил это прозвище, потому что, согласно священным аюрведическим текстам, считалось, что он дает силу, выносливость и характер жеребца. Ашваганда считается расаяной, что означает, что она исторически использовалась как омолаживающее тонизирующее средство. *

В Древней Греции Александр Великий и его армия превратили горькую, слегка мускусную Ашвагандху в вино, которое они традиционно использовали для поддержания энергии и жизненных сил. * Согласно греческой мифологии, бог Аполлон дал Ашвагандху своему сыну Асклепию, который, как полагали, будь героем здоровья и благополучия.

Это многолетнее растение принадлежит к семейству паслёновых, поэтому его родственны помидорам, картофелю, перцу и баклажанам.

Вы найдете ашвагандху в таких продуктах, как Herbs on the Go: Daily Stress Balance ™ и Adrena Soothe ™. Он также доступен в форме отдельных трав, как экстракт Ашваганды, так и Ашваганда, безалкогольный.

Ботаническое название: Withania somnifera
Общее название (я): Ashwagandha, Winter Cherry
Семейство растений: Solanaceae
Родная среда обитания: Индия, Африка и Средиземноморье
Используемые части: корень
Использование: Успокаивающее аюрведическое растение, традиционно используемое для обеспечения сбалансированной реакции на стресс.*
Профиль вкуса: горький и слегка мускусный

Имя святого базилика многое говорит вам о траве и уважении, которое ей уделяется в таких традициях, как Аюрведа. Индусы верят, что Святой Василий представляет собой Божественную Мать на Земле, приносящую пользу всему творению. Таким образом, эта почитаемая трава часто растет во дворах за пределами домов по всей Индии, где ее также называют «несравненной травой».

Трава, относящаяся к типу базилика, который вы можете использовать в соусе песто или в пицце, имеет приятный ароматный запах.Считается, что святой базилик очищает всех, кто его нюхает.

Святой базилик содержится в таких продуктах, как Stress Manager ™, Herbs on the Go: Daily Stress Balance ™ и Adrena Nourish ™, а также в виде экстракта одной травы.

Ботаническое название: Ocimum tenuiflorum
Общее название (я): Святой базилик, Тулси, базилик священный
Семейство растений: Lamiaceae
Родная среда обитания: Индия
Используемые части: Использование травы
(s): Восстанавливающее аюрведическое растение для поддержки спокойной, сосредоточенной энергии и сбалансированной реакции на стресс.*
Профиль вкуса: интенсивно ароматный, пряный и горько-сладкий

Родиола — морозостойкое растение. Он растет в дикой природе в суровых, очень холодных регионах, таких как Сибирь, Арктика, некоторые районы Канады и северного Китая. Это растение прекрасно растет в арктических условиях и в горных регионах с твердой каменистой почвой.

На первый взгляд родиола выглядит сочным, но это не так. Это растение растет низко к земле со скромными цветками и сильными корнями, которые используются в траволечении.Корни удерживают растение на якоре, несмотря на суровые, часто ветреные условия жизни. Молодые листья и побеги родиолы можно есть сырыми или приготовленными (или смешанными с другой зеленью), а стебли можно готовить как спаржу.

Одно из распространенных названий родиолы — корень розового, потому что корни действительно пахнут розой. Его ботаническое название ( Rhodiola rosea ) также отражает его прекрасный аромат.

Северные культуры по всему миру, от императоров в Китае и Монголии до викингов Скандинавии, веками использовали родиолу.Греческий врач Диоскорид впервые упомянул родиолу в 77 году нашей эры, так что у нее довольно серьезная история.

Вы найдете родиолу в таких продуктах, как Adrena Uplift ™, Herbs on the Go: Daily Stress Balance ™, а также в экстракте родиолы и безалкогольной родиоле.

Ботаническое название: Rhodiola rosea
Общее название (я): Родиола, арктическая роза, золотой корень, корень розы
Семейство растений: Crassulaceae
Родная среда обитания: Европа, особенно Скандинавия, Азия, включая Тибет и Сибирь, Великобритания и Северная Америка
Используемые детали: root
Использование: Поддерживает нормализованную реакцию на стресс.*
Профиль вкуса: сладко-горький с вяжущим вкусом

Лимонник — трава, которая звучит как творение Вилли Вонки, но встречается в природе. В то время как некоторые фрукты могут иметь сложный сладкий и кислый вкус, лимонник известен тем, что передает все пять вкусов.

Когда вы попробуете одну из ягод, вы заметите ее сладкий, кислый, соленый, горький вкус и вкус умами. В традиционном китайском травничестве название лимонника У Вэй Цзы переводится как «фрукт с пятью вкусами».”

Его использование в Китае насчитывает столетия. В конце 1500-х годов лимонник считался настолько полезным, что чиновники префектуры Херчжун отправляли большое количество его императору в качестве дани. И теперь китайские травники иногда добавляют ягоды в травяные вина.

Лимонник — ароматная древесная лоза с розовыми цветками и шипами красных ягод.

Вы можете найти лимонник в наших формулах Daily Immune Builder, Eye Health, Liver Health и Stress Manager и, конечно же, в отдельном травяном экстракте лимонника.

Ботаническое название: Лимонник китайский
Общее название (я): Ягода с пятью ароматами
Семейство растений: Schisandraceae
Родная среда обитания: Китай и другие части Восточной Азии
Используемые части: ягоды
Использование: Адаптоген, поддерживающий здоровье печени. *
Профиль вкуса: Чрезвычайно кислый, немного горький и соленый

USFWS: информационный бюллетень Leedy’s Roseroot

Это информация взята из биологического отчета № 42 Миннесотской природной Программы наследия и диких животных, не являющихся играми, Департамент природных ресурсов Миннесоты Ресурсы; подготовлен в сотрудничестве с U.S. Служба рыболовства и дикой природы.

Статус: Под угрозой

Что такое Roseroot Лиди и где он встречается?

Корень розы Лиди — полевой цветок на скале, найденный сегодня. всего в шести местах в двух сильно разделенных штатах. Четыре популяции по несколько тысяч растений каждое находится в графствах Филмор и Олмстед, Миннесота.Два других находятся в северной части штата Нью-Йорк, где проживает большая часть населения. берега озера Сенека и единственный завод в Уоткинс-Глен.

видов, чьи население настолько далеко друг от друга географически отделено известны как «дизъюнктивные» виды. В случае с корнем розы Лиди, не только два населенных центра географически удалены от друг друга, но подвид обособлен от основного вида, который Встречается в западных горах.Такая модель распределения предполагает что корень розы Лиди — ледниковый реликт — растение, которое было более распространенным в конце последнего оледенения, но с тех пор стал изолированным из-за потери подходящей среды обитания в промежуточных районах, поскольку климат потеплел.

Почему Беспокоитесь о Roseroot Лиди?

Для многих красота растения, произрастающего в естественной среде обитания, и моральный вопрос о том, имеют ли люди право уничтожать любой вид — достаточные основания для беспокойства по поводу редких видов.

Как и все родное вид, корень розы Лиди занимает особую нишу в экосистеме и уникальное отношение к другим растениям и животным, с которыми он живет. В в случае с корнем розы Лиди эти отношения с другими организмами остаются неизвестно, потому что они никогда не исследовались.

Лиди roseroot встречается только в Миннесоте и Нью-Йорке.Несколько связанных подвиды обитают в западных горах.

В дополнение к неотъемлемая ценность каждого вида как члена экосистемы, которую он также имеет уникальный генетический и химический состав. Эта генетическая информация неизвестная потенциальная ценность для использования человеком. Например, два малоизвестных растения недавно попали в новости из-за их лечебной ценности.Розовый барвинок, полевой цветок Мадагаскара, содержит соединения, которые являются самым известным средством лечения для детской лейкемии. Тихоокеанский тис, подлесок древних лесов на северо-западе Тихого океана, недавно было обнаружено, что они содержат химический токсол, который является лучшей надеждой на лечение рака яичников. Если бы какой-либо из этих видов вымер, эти методы лечения никогда не были обнаружены.Хотя корень розы Лиди сегодня не известен обладают свойствами, полезными для человека, потеря вида устранила бы навсегда возможность для будущих исследований, которые могут раскрыть потенциал использует.

Что Как выглядит Roseroot Лиди?

Корень розы Лиди — многолетний член семейство очитков (орлиных).Растения этого семейства, в которое входят обыкновенные нефритовое растение с восковыми листьями, которые позволяют им переносить периоды воды стресс. Большое количество Очиток видов — культурные растения. евразийского происхождения, часто используется в альпинариях. Многие из этих видов сбежали в дикую природу, некоторые из них стали более обычными, чем местные разновидность.

В отличие от более широко известный декоративный вид, корень розы Лиди имеет более удлиненный, листовой стебель.Плотно прилегающие листья возникают непосредственно из основного стебля. и гладкие, с неровными или беззубыми краями. Несмотря на то что они сочные, в сухую погоду могут казаться довольно мягкими. Мужчина и женские цветки на отдельных растениях. Маленькие 4-5-лепестковые цветки расположены плотными головками на конце листового стебля. Они варьируются по цвету от темно-красного до иногда желтого или оранжевого.

Два других виды Sedum , обнаруженные в Миннесоте, не выращиваются. У обоих идеальные цветки (как с тычинками, так и с пестиками). Очиток , или wallpepper, имеет гораздо более мелкие листья и желтые. Sedum purpureum , или «жить вечно», имеет более широко расставленные крупнозубчатые листья от голубовато-серых до пурпурных и гораздо более открытую головку пурпурных цветов.

Наряду с этими два вида сбежавших, третий неместный, sedum sarmentosum , является обычно встречается в дикой природе в Нью-Йорке. У него идеальные желтые цветы с листья в основном состоят из трех мутовок.

Из четырех родных Нью-йоркский вид, только Sedum ternatum (очиток горный) общий.У него идеальные белые цветы, и хотя зеленые листья в трех оборотах у основания стебля они становятся более тесными вблизи верхушки цветущих растений.

Два дополнительных местные виды включены в список редких видов Нью-Йорка: Sedum rosea и sedum telephoides . Sedum rosea , или Roseroot, является раздельнополый вид, похожий на корень розы Лиди.В прошлом у этих двоих иногда рассматривались как разновидности одного и того же вида, но теперь известны отличаться генетически. Лепестки Sedum rosea имеют склонность быть меньше и более желтым, чем у розового корня Лиди. Цветы из Sedum telephoides имеют цвет от бледно-розового до персикового.

В В каких местах растет розовый корень Лиди?

В Нью-Йорке и Миннесоте растет корень розы Лиди. на крутых скалах.Население Нью-Йорка обитает на скалах вдоль западного берега. озера Сенека.

Миннесота населения происходят в особой среде обитания, называемой «мадератный» обрыв, характеризующийся по наличию трещин в скалах, отходящих от скалы в холодные подземные пещеры. Roseroot, кажется, предпочитает районы с прохладным воздухом. из пещер через эти трещины выходит на поверхность обрыва.Часто пещеры соединяются над землей и в гору с воронками.

В обоих Нью-Йорке и Миннесота на этих скалах обитает множество других редких видов, в том числе Белая трава ( Draba arabisans ), дикий представитель семейства горчичных. В Миннесоте на скалах обитают две недавно обнаруженные редкие улитки. род Novisuccinea , как полагают, зависит от прохладной местной среды обитания.

Большинство Популяции розового корня Лиди встречаются на частной земле. Только два из шести популяций проживают на государственных землях, одна в штате Уоткинс-Глен. Парк, Нью-Йорк, и один в Уайтуотерском заповеднике дикой природы, Миннесота.

Возможно для просмотра растений в бинокль из общественных вод Сенека Озеро или подножие утеса в заповеднике Уайтуотер.Любители полевых цветов всегда должны уважать частную собственность. права в поисках новых растений, чтобы фотографировать и наслаждаться ими.

Что Действия угрожают розовому корню Лиди?

Корень розы Лиди — вид, редкость которого своей историей, особыми условиями его уникальной среды обитания на скале, и редкость этой среды обитания в ландшафте; чем по прямой среде обитания разрушение.

Несмотря на то, что что корень розы Лиди, вероятно, был редкостью в течение тысяч лет, увеличился деятельность человека может привести к ухудшению его среды обитания. В отличие от видов с более широким диапазон предпочтительных условий жизни, ей некуда больше деваться, если ее Среда обитания на скале разрушена.

Хотя крутизна скал защищает корень розы Лиди от самых прямых ударов, поверхностный сток с нарушенных земель может сместить растения или захоронить их во время проливные дожди и весенние оттепели.Это воздействие усиливается на участках, где почва Возмущение происходит на вершине скал.

Население Нью-Йорка происходят под уклон от ряда домов на берегу озера. Вырубка деревьев в гору растения, лестницы и трубы к берегу озера и очистка от растительности на скалах может негативно повлиять на растения.

в Миннесоте загрязнение грунтовых вод или изменения в гидрологии грунтовых вод являются самая большая угроза корню розы Лиди.Такие изменения могут произойти через неправильное применение пестицидов или синтетических удобрений на близлежащих возвышенностях или путем использования воронок в качестве свалок. Режимы стока грунтовых вод плохие. понятны, и неясно, насколько близко эти действия должны быть может негативно повлиять на растения. На одном участке в Миннесоте эрозия близлежащая тропа образовала овраг глубиной в несколько футов.

Информационный бюллетень подготовлен 1993

Назад (Растения)

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Родиола розовая — это цветущее растение, которое растет в холодных высокогорных регионах Европы и Азии.Другие названия его включают арктический корень, золотой корень, королевскую корону и корень розы.

Родиола розовая уже много лет используется в традиционной медицине, особенно в России, Скандинавии и других холодных горных районах. Некоторые люди считают, что эта трава может лечить беспокойство, депрессию, усталость, анемию и головные боли.

На заводе проведены многочисленные исследования. Хотя некоторые результаты кажутся многообещающими, многие исследования были небольшими, предвзятыми или ошибочными. Таким образом, эксперты говорят, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, насколько эффективна родиола розовая и следует ли включать ее в планы лечения.

Между тем, родиола розовая имеет низкий риск побочных эффектов и, по-видимому, обладает некоторыми преимуществами при многих из этих состояний. Следовательно, это может быть естественный вариант, который стоит попробовать для предполагаемого использования.

Доказательства того, что родиола розовая полезна для здоровья, различаются. Ниже приведены некоторые из его популярных применений и то, что говорят исследования о каждом из них. Польза для здоровья этого травяного корня, вероятно, связана с противовоспалительными свойствами, которыми он может обладать.

Stress

Поделиться на Pinterest Родиола розовая — это цветущее растение, которое уже много лет используется в традиционной медицине.

Одно из самых известных заявлений о родиоле розовой — это ее сила как вещества, которое помогает организму адаптироваться к стрессу, также известного как адаптоген.

Его специфические способности и качества, однако, еще не были научно доказаны с помощью достаточно хорошо спланированных исследований.

Отчет, опубликованный в Alternative Medicine Review , показал, что родиола розовая является многообещающим адаптогеном. Основываясь на данных нескольких небольших исследований, автор утверждает, что экстракты растения полезны для психического здоровья и сердечной деятельности.

В другой статье 2005 года родиола розовая описывается как «универсальный адаптоген», утверждая, что это растение может повышать устойчивость к стрессу. В частности, авторы заявляют, что он является многообещающим средством для снижения уровня гормонов стресса и проблем с сердцем, вызванных стрессом.

Физическая и умственная работоспособность

Некоторые люди принимают родиолу розовую для улучшения физической работоспособности перед тренировкой или как способ улучшить концентрацию и мышление. Также есть утверждения, что он помогает снизить физическую и умственную усталость.

Эти утверждения затрагиваются в ряде исследований. Они включают следующее:

  • Обзор, в котором говорится, что родиола розовая может быть многообещающей в качестве средства для улучшения физической и умственной работоспособности. Авторы приходят к выводу, что необходимы дополнительные исследования растения для дальнейшего изучения и доказательства его воздействия.
  • Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что женщины, которые принимали высокую дозу родиолы розовой, могли бегать быстрее, чем те, кто принимал плацебо. В исследовании приняли участие 15 женщин студенческого возраста.
  • Другое исследование предполагает, что прием стандартизированного экстракта родиолы розовой может улучшить концентрацию внимания и снизить утомляемость.В исследовании приняли участие 60 мужчин и женщин, которые принимали экстракт под названием SHR-5. Дозировка для этих эффектов составляла 576 миллиграммов (мг) в день.

Несмотря на эти результаты, большой обзор 2012 года, опубликованный в BMC Complementary and Alternative Medicine , рассматривал 206 исследований родиолы розовой и усталости, но обнаружил, что только 11 подходили для включения.

В пяти из этих испытаний было установлено, что родиола розовая помогает при симптомах физической и умственной усталости. Но, как утверждают составители обзора, во всех исследованиях был высокий риск систематической ошибки или ошибки в отчетах с неизвестной систематической ошибкой.

Рецензенты пришли к выводу, что исследования родиолы розовой «противоречивы и неубедительны». Они рекомендуют беспристрастное и достоверное испытание травы, прежде чем применять ее в качестве средства от усталости.

Депрессия и тревога

Одно исследование нашло доказательства того, что родиола розовая может уменьшать симптомы генерализованного тревожного расстройства. В это исследование были включены десять человек, которые принимали 340 мг экстракта родиолы розовой в течение 10 недель.

Другое исследование из Phytomedicine показало, что родиола розовая уменьшала симптомы депрессии, но ее эффекты были мягкими.Трава не уменьшала симптомы так эффективно, как сертралин, антидепрессант, отпускаемый по рецепту, хотя у него было меньше и более мягких побочных эффектов.

Авторы этого исследования 2015 года пришли к выводу, что, поскольку некоторые люди могут лучше переносить родиола розовая и приносить пользу, она может быть подходящей для лечения депрессии от легкой до умеренной. В исследовании приняли участие 57 человек, которые принимали траву в течение 12 недель.

Расстройства пищевого поведения, вызванные стрессом

Активный ингредиент родиолы розовой, известный как салидрозид, изучался на предмет его воздействия на переедание.Это исследование, опубликованное в Physiology & Behavior , проводилось на крысах. Было обнаружено, что сухой экстракт родиолы розовой, содержащий 3,12% салидрозида, действительно помог уменьшить или устранить переедание у животных.

Крысы, которые принимали родиолу розовую, также имели более низкий уровень в крови гормона стресса, который может играть роль в переедании.

Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Psychopharmacology , аналогичным образом проведенное на крысах, показало, что родиола розовая может уменьшить анорексию, вызванную стрессом.Авторы говорят, что их результаты подтверждают утверждения о том, что трава обладает антистрессовыми свойствами.

Поделиться на Pinterest Родиола розовая доступна во многих формах. Любые побочные эффекты, скорее всего, будут незначительными.

Как и многие другие травы, родиола розовая доступна в форме капсул, таблеток, сухого порошка и жидкого экстракта.

Дозировка и количество экстракта варьируются в зависимости от марки и типа продукта.

Травы и пищевые добавки регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) как продукты питания, а не лекарства.

В результате не всегда ясно, какую дозу принимать и сколько входит в состав продукта. Также могут быть проблемы с качеством или чистотой.

Хотя в некоторых исследованиях перечислены дозировки, используемые для конкретных целей, похоже, что траву можно принимать с разной силой для лечения различных проблем. В статье Alternative Medicine Review автор говорит, что дозировка может варьироваться в зависимости от того, сколько стандартизированного экстракта она содержит.

Росавин, в частности, является одним из соединений, обладающих действием на снижение стресса.Автор обзора предлагает примерно:

  • 360-600 мг экстракта, стандартизированного для 1% розавина
  • 180-300 мг экстракта, стандартизированного для 2% розавина
  • 100-170 мг экстракта, стандартизированного для 3,6 процентов розавина

Хотя его терапевтические эффекты еще не доказаны, все исследования родиолы розовой, похоже, согласны с тем, что любые побочные эффекты являются легкими.

Среди побочных эффектов:

Дрожь — особая проблема для склонных к тревоге, которые принимают более высокие дозы добавки.

Поскольку родиола розовая обладает мягким стимулирующим действием, она не рекомендуется людям с биполярным расстройством или принимающим другие стимуляторы.

В одной статье говорится, что люди могут принимать траву натощак за 30 минут до завтрака и обеда. Избегание приема вечером может помочь уменьшить проблемы со сном по ночам.

Родиола розовая издавна используется для повышения выносливости, концентрации и психологического благополучия.

Крупные достоверные исследования этих эффектов отсутствуют.Однако низкий риск побочных эффектов у травы делает ее привлекательным вариантом для людей, которые хотят улучшить свое здоровье в этих конкретных областях.

Как и в случае с любой другой добавкой, перед приемом лучше всего проконсультироваться с врачом.

Такие проблемы, как усталость и проблемы с концентрацией внимания, иногда могут быть симптомами основного состояния здоровья, которое требует лечения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *