Как увеличить попу в объеме: как быстро увеличить ягодицы в домашних условиях

Содержание

Инъекционная коррекция ягодиц гиалуроновой кислотой в Махачкале

Коррекция объемов  осуществляется путем инъекционного введения в нижние слои кожи моделирующего материала на основе гиалуроновой кислоты, обеспечивающего 4-D эффект.

В «Клинике Красоты Джаватхановой Амины»  данная процедура осуществляется с использованием высококачественных гелей на основе структурированной гиалуроновой кислоты, полностью совместимой с кожей, не вызывающей аллергических реакций и осложнений. Кроме того новейшее техническое оснащение клиники и современные методики работы, позволяют выполнять коррекцию не в двух , а в 4-х мерной плоскости с восполнением утраченного объема.

 

Огромное количество представительниц женского пола хотели бы увеличить размер либо улучшить форму своих ягодиц.

Недостаточный объем в этой области нередко генетически обусловлен, но может являться результатом резкого похудения — как следствие, уменьшения количества жировой ткани.

Наши специалисты, в свою очередь, рекомендуют корректировать размер и форму ягодиц при наличии таких клинических показаний

  • исходно (генетически) маленькие и плоские ягодицы;
  • перенесенные травмы, негативно повлиявшие на форму мышц в данной области;
  • обвисание как результат быстрого похудения;
  • атрофия ягодичных мышц.

 

Конечно, увеличить ягодицы, сделать их упругими, подтянутыми, рельефными помогают регулярные физические упражнения, но случается, что занятия спортом не могут полностью справиться с поставленными задачами. Именно в таких ситуациях лучше всего отправиться на консультацию к врачу – косметологу, который предложит современные эффективные способы увеличения ягодиц.

Увеличение размера ягодиц с помощью гииалуроновой кислоты – это косметологическая процедура, во время которой врач вводит соответствующий препарат в полые участки кожи, тем самым корректируя форму, а также увеличивая объем этой части тела. Уколы с гиалуроновой кислотой являются на сегодняшний день, пожалуй, самым безопасным, эффективным, удобным способом увеличения размера ягодиц.

Достойной альтернативой подобным манипуляциям может стать разве что увеличение ягодиц собственным жиром или вживление изготовленных из силикона имплантатов. Правда, оба эти варианта дорогостоящие, довольно болезненные, а хирургическое вмешательство, к тому же, может сопровождаться рядом нежелательных побочных эффектов.

Кому показаны инъекции с гиалуроновой кислотой?

Больше всего этот препарат подойдет пациентам, которым необходимо незначительно увеличить ягодицы в объеме, а также скорректировать их форму.

Инъекции гиалуроновой кислоты крайне редко вызывают какие-либо побочные эффекты.

Тем не менее, некоторые пациенты отмечают несущественное покраснение кожи и незначительные отеки – к счастью, они проходят уже спустя несколько дней после процедуры.

Уколы с гиалуроновой кислотой имеют лишь один существенный недостаток: данный препарат достаточно быстро растворяется, поэтому для поддержания необходимого результата процедуру необходимо повторять не реже одного раза в год.

Основные преимущества гиалуроновой кислоты:

  • быстрый результат;
  • ягодицы выглядят естественно;
  • препарат полностью безопасен для здоровья пациента;
  • количество возможных побочных эффектов сводится к минимуму;
  • непродолжительный период реабилитации.

 

Главным результатом  контурной пластики является – отсутствие разочарования и ограничений в активной  жизни и общее улучшение качества жизни женщины в любом возрасте!

 

Если у Вас есть желание выглядеть молодо и красиво не зависимо от своего возраста, то добро пожаловать в «Клинику Красоты Джаватхановой Амины» в Махачкале, ведь здесь быстро, безопасно и безболезненно решаются практически все эстетические проблемы кожи лица и тела.

 

Запись на консультацию к врачу – косметологу по тел +7 9882 919 969

«Бразильская подтяжка ягодиц»: стоит ли идти на риск?

  • Дженнифер Мейерханс
  • Корреспондент Би-би-си

Автор фото, Scott Franks

Подпись к фото,

Леа Кембридж перенесла три инфаркта, находясь под наркозом в турецкой клинике

29-летняя Лия Кембридж умерла после поездки в Турцию — как сообщается, в результате проведенной там пластической операции, известной как «бразильская подтяжка ягодиц». У Лии осталось трое детей.

Почему эта процедура становится все более популярной и действительно ли опасно делать ее за границей?

Находясь под наркозом в клинике в Измире, Лия Кембридж перенесла три инфаркта, рассказал газете Sun ее партнер Скотт Фрэнкс.

Судя по всему, ей делали операцию по наращиванию ягодиц, известную как «два в одном», когда пациенту пересаживают собственный жир, удаленный из других «проблеиных мест», например, с живота.

Лия, сама работавшая косметологом, предпочла делать операцию за границей: это часто обходится значительно дешевле, чем в Великобритании. Она очень переживала из-за того, что, как ей казалось, после рождения детей у нее на животе появились жировые отложения, рассказал Фрэнкс.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ролевая модель для многих девушек Ким Кардашьян и другие знаменитости активно поддеживают моду на тонкую талию и округлую попу

При этом соседи Лии утверждают, что выглядела она совершенно потрясающе и, похоже, полетела делать пластическую операцию вопреки желанию своего бойфренда.

Лия — не первая британка, чье желание обладать безупречной попой привело к трагедии.

В октябре 2014 года 24-летняя жительница Лондона Джой Уильямс сделала операцию по изменению формы ягодиц в Бангкоке. Но в ее раны попала инфекция, и девушка скончалась под анестезией.

За три года до этого еще одна жительница Лондона, 20-летняя Клодия Адеротими, также умерла в результате неудачной операции по «усовершенствованию ягодиц», проведенной в отеле в США.

Автор фото, Scott Franks/Facebook

Подпись к фото,

Скотт Фрэнкс говорит, что смерть подруги совершенно его подкосила

По словам пластического хирурга Брайана Майю, увеличение ягодиц ничуть не более опасно, чем многие другие виды пластических операций.

«Опасность возникает, когда операцию проводят неквалифицированные хирурги вне клинических условий и без соответствующего постоперационного ухода», — говорит Майю, член Британской ассоциации пластических хирургов.

«Если жир вводится глубоко в мышечную ткань и в нижнюю часть ягодиц, то можно по ошибке закачать его в крупные вены. Тогда этот жир может вместе с кровотоком попасть в легкие и привести к летальному исходу», — объясняет хирург.

Подпись к фото,

Клодия Адеротими скончалась, после того как введенное ей вещество попало в жизненно важные органы

А 31-летний Скотт Фрэнкс в интервью газете Sun сказал: «Леа находилась под наркозом, и осложнения были вызваны тем, что жир попал в кровеносную систему и уровень кислорода упал. Ее состояние удалось стабилизировать, но у нее случилось три сердечных приступа, и они уже ничего не могли сделать».

Пластические хирурги из различных международных обществ создали целевую группу для мониторинга и отчетности по процедуре подтяжки ягодиц, говорит Мэйу. По его словам, смертность в результате процедуры составляет 1 на 3000, и во всех расследованных летальных случаях в ягодичной мышце были обнаружены жировые эмболы.

Что включает в себя операция по увеличению ягодиц?

  • Процедура используется, чтобы сделать ягодицы более крупными, более округлыми или приподнять их
  • Хирурги либо вставляют импланты с силиконовым наполнением, либо вводят жир, выкачанный из других частей тела, или и то и другое сразу
  • В Великобритании операция, как правило, стоит от 2000 до 7000 фунтов (2,5700-9000 долларов), в зависимости от клиники и необходимости последующего ухода.
  • После операции пациенты обычно в течение нескольких недель чувствуют боль и дискомфорт в области имплантата, и им рекомендуется не сидеть на ягодицах в течение трех недель.
  • Возможные осложнения — раневая инфекция, разрыв протезных имплантов и жировая эмболия когда жир может проникнуть в кровоток и блокировать сосуды

Хирург говорит, что за последние четыре года в его клинике Cadogan в Челси на западе Лондона число операций по подтяжке ягодиц увеличилось. «Это сейчас повальное увлечение, — объясняет он. — Несколько лет назад все хотели стать миниатюрнее и спрашивали: можно ли сделать такую липосакцию, чтобы уменьшить попу?»

Именно эту процедуру и будут использовать, когда этот бум пройдет, пухлые попы выйдут из моды и пациенты захотят «дать обратный ход», — поясняет он.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Селебрити Кайли Дженнер отрицает, что ее ягодицы подверглись хирургическому вмешательству

Так откуда же взялась эта навязчивая идея иметь больше объема сзади? Мэйу винит в этом поп-культуру, в центре которой сегодня более пышные округлые женские формы.

«Мы живем в этнически разнообразном мире, и нам могут нравиться иные формы тел, отличные от наших собственных, — рассуждает Мэйу. — И благодаря наличию методов, благодаря которым мы можем изменить свою внешность, эти формы стали достижимыми».

Знаменитости, такие как Ким Кардашьян, Кайли Дженнер и Карди Би, пользуются огромным влиянием на умы в социальных сетях, где они постоянно публикуют фотографии, выставляя напоказ свои округлые попы».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Рэп-певица Карди Би честно рассказала о силиконе в ягодицах

«Русские женщины хотят просто аккуратную попу»

Алина Исаченко, Би-би-си

Автор фото, Getty Images

Специалист в области эстетической и пластической хирургии компании Med Travel, расположенной в Беларуси, но работающей с клиентами в том числе из России и других стран СНГ, Анастасия Леваненко отмечает, что хирурги всячески пытаются отговорить пациенток от популярной процедуры.

«Это прежде всего связано с рисками, — рассказывает Анастасия. — Липофилинг (увеличение ягодиц при помощи внедрения собственного жира — Би-би-си) может привести к жировой эмболии — закупорке сосудов. При вживании силиконовых имплантов есть риск инфекции и нагноения.

Ягодицы, в отличие от груди, — это подвижная часть тела, импланты нередко смещаются, что вызывает дискомфорт и некрасиво выглядит».

Несмотря на риски, число клиентов клиники неуклонно растет — если еще год назад поступало одно обращение в месяц, то теперь — порядка десяти. За помощью хирурга женщины обращаются от безысходности, отмечает специалист.

«К нам приходят доведенные до отчаяния женщины, которым [обрести идеальную, по их мнению, попу] не помогают ни походы в тренажерный зал, ни бесконечные занятия с личным тренером», — рассказывает Леваненко.

После обращения в клинику, пациентки проходят обязательный осмотр у хирурга, который также вправе запросить справку об их психическом состоянии.

Как отмечает Анастасия, для большинства клиенток это уже далеко не первая пластическая операция.

«Увеличить ягодицы хотят женщины, которые уже не раз ложились под нож хирурга. Обычно это идет в комплексе. Одна девушка хотела увеличить грудь, ягодицы и восстановить девственность. Ограничилось правда все лишь пластикой носа», — вспоминает специалист.

Несмотря на общую любовь к округлым формам, не в последнюю очередь благодаря рекламе и звездам шоу-бизнеса, между пациентками из разных стран есть существенные различия.

«Клиентки, которые приезжают к нам из Европы и Америки, хотят большую попу. Ее должно быть видно издалека. А русские — аккуратную, — объясняет Леваненко. — Они боятся, что это будет заметно и все вокруг станут их обсуждать. И так со всеми частями тела. Иностранкам мнение окружающих безразлично».

Кайли Дженнер, однако, отрицает, что у проводила какие-либо операции на ягодицах, объясняя увеличение и округление этой части тела общим набором веса.

Между тем, певица Карди Би рассказала, что прежде чем попасть на музыкальную сцену, она сделала операцию по наполнению ягодиц силиконом в каком-то подвале в Нью-Йорке, после чего силикон вытекал еще пять дней.

В интервью журналу GQ она рассказала, что заплатила за эту процедуру 800 долларов, заметив, что ее коллеги-стриптизерши с более крупными попами зарабатывают больше, чем она.

«Округлые ягодицы повысили самооценку»

28-летней Людмиле из Беларуси операция по увеличению ягодиц помогла избавиться от комплексов и почувствовать себя увереннее.

«У меня всегда были ямочки на попе, — вспоминает Людмила, которая сейчас живет в Австрии. — Мне это не нравилось, со временем развились комплексы, я даже боялась ходить в бассейн. Одно время работала фитнес-тренером, но как можно вдохновлять других женщин, когда у тебя самой фигура неидеальна?»

Людмила, которая до этого уже нарастила грудь и сделала несколько процедур для омоложения лица, долго не решалась рассказать об операции, опасаясь негативной реакции друзей и знакомых.

«Увеличение груди уже давно стало обычным делом, об этом говорят открыто», — объясняет Людмила.

«А вот сделать себе красивую попу — это прямо отклонение какое-то. — Многие думают, что у тех, кто делает операцию, не все в порядке с головой, и это очень неприятно», — добавляет она.

«Людей завлекает интенсивный маркетинг»

Автор фото, Getty Images

Как отмечает доктор Мэйу, операция по бразильской подтяжке ягодиц может быть особенно привлекательной для некоторых женщин, поскольку она, по их мнению, способна убить одним выстрелом двух зайцев, решить за один раз две проблемы с фигурой.

«Во многих случаях это действительно двойной эффект от одной операции — удаление жира из того места, где он мешает, и перемещение его туда, где от него польза, — говорит он. — Также, пластическая хирургия дешевле в таких странах как Турция».

Согласно некоторым сообщениям, Леа Кембридж операция обошлась всего лишь в 3000 фунтов стерлингов.

«Но есть люди, которые приезжают из-за границы в наши клиники в Лондоне, потому что наши хирурги квалифицированы, они регулируются соответствующими органами — наши клиники безопасны, так что это двусторонний поток», — говорит он.

«Я думаю, что людей завлекает интенсивный маркетинг. И еще, почти все это — на иностранном языке, и у людей нет возможности проверить, надежны ли хирурги, — добавляет Брайан Мэйу.

«Это коммерческое предприятие, и они не собираются отказывать клиентам, они будут оперировать всех, независимо от того, подходят ли людям эти операции или нет. Принимая решение пройти операцию по более низкой цене, пациенты рискуют получить серьезные осложнениями и даже — как показывает эта трагическая история — лишиться жизни».

Как накачать ягодицы, не выходя из дома, занимаясь полчаса в день и всего два раза в неделю

Большинство фитнес-тренеров предлагают огромные комплексы упражнений для прокачки ягодиц. Сюда входят упражнения в зале, с различными снарядами, штангами, на тренажерах. Другие же тренера предлагают использовать фитнес-резинки, фитболы и различные упражнения на махи ногами и поднятия таза с пола. Но все это долго и сложно. Но как накачать попу дома и просто? Возможно ли это?

Возможно!

Суть в том, что на самом деле все эти махи ногами и упражнения с резинками/фитболами и другие упражнения ягодицы не прокачивают. Они прорисовывают рельеф ягодичных мышц, не более. Но вот объем мышц не увеличивают.

Похудение: как мышление мешает сбросить лишний вес

Как накачать попу в домашних условиях

Простой секрет, как увеличить объем ягодиц

В человеческом теле есть два типа мышечных волокон: белые (отвечают за выносливость и рельеф) и красные (сила и объем). Белые тренируются при частых повторениях упражнений без весов (те самые резинки, фитболы, махи и прочее). А красные наращиваются только при занятиях с большими весами, но с малым количеством повторений.

Именно за счет разрастания красных волокон увеличивается объем мышц.

Популярные статьи сейчас Показать еще

А как нарастить красные волокна?

Заниматься с предельными для себя весами.

Ты, конечно, спросишь, как это сделать дома и неужели это может быть просто? Ответ: можно дома и это просто, даже не имея спортивного инвентаря.

Простые упражнения для прокачки ягодиц

Если ты хочешь увеличить свою попу, то рекомендуется заниматься всего полчаса в день и только два раза в неделю. Почему так?

Потому что ты будешь работать с весами (которые, кстати, можно найти дома, если ты не бодибилдер и тебе не нужна штанга на 100 кг).

Занятия должны быть короткими, но интенсивными. А промежуток между ними необходим для восстановления мышц. Именно в период восстановления мышцы растут и увеличиваются. Так что, если ты занимаешься каждый день, то не жди, что твоя попа вырастет.

Далее. Нужны веса. Если ты еще не занималась и не в спортивной форме, то в качестве утяжелителей тебе подойдут бутылки с водой, гантели, гири и любые тяжелые предметы, которые можно взять в руки. Можно даже просто взять крепкий ранец и наполнить его банками с водой. Если ранец большой, то так его вес можно поднять и до 25-30 кг.

А если у тебя есть ребенок, то и его можно использовать в качестве снаряда. До 8-10 лет — запросто. Берешь на спину, как ранец, или на плечи, как штангу, и приседаешь. И тебе польза, и ребенку большая радость покататься на маме.

Итак, с частотой и весами определились. А теперь простые упражнения. Тебе не нужно выполнять целую кучу разных видов упражнений. Достаточно 3-х. И вот они:

Разминка

Всегда перед тренировкой нужно разогреть мышцы, чтобы не травмировать их. Можешь начать с обычной разминки, которую ты делала в школе. Слегка поприседай, сделай те самые пресловутые махи ногами, можешь поднимать таз над полом. Все это тебя разогреет.

А теперь можно приступать к основным упражнениям — а это всегда приседания.

№1 Приседания со сведенными ногами

Это самые простые приседания. Возьми утяжелители. Для начинающих — бутылки с водой. По мере прокачки вес нужно увеличивать. Как только почувствуешь, что со старым весом тебе приседать уже сложно — это сигнал, что вес надо увеличить.

Берешь бутылки, прижимаешь их к груди, ноги ставишь вместе, чтобы они прикасались. И приседаешь, садясь максимально низко.

Для начала сделай 10-15 повторов в 3 подхода. Перерыв между подходами 1-2 минуты, чтобы перевести дыхание. Со временем количество повторов можно увеличить до 30.

Прокачивается внешняя сторона бедер и малая ягодичная мышца.

№2 Приседания сумо

Как накачать попу? Конечно, при помощи глубоких приседаний. Ноги ставишь максимально широко. Колени и носки смотрят врозь в одном направлении. Колени не своди внутрь. Приседай максимально низко, отводя попу как можно дальше назад, спина прямая, корпус наклонен вперед. Чем ниже приседаешь, тем больше нагрузка на ягодичные мышцы.

Прокачивается большая и средняя ягодичные мышцы. Это самое эффективное упражнение для того, чтобы накачать попу.

№3 Приседания плие

Ноги очень широко расставлены, носки и колени еще больше смотрят врозь.

Приседаем так, чтобы между бедрами и икрами был угол в 90 градусов или чтобы бедра были параллельны полу.

Попу назад не отставляем, а подтягиваем в себя. Спина и корпус прямые.

Это упражнения в основном прокачивает внутреннюю сторону бедер.

Заключение и советы
  1. Все упражнения нужно делать с весами.
  2. Никакие мышцы, кроме ягодиц, не должны получать нагрузку. Если ноет спина, значит, ты неправильно распределяешь веса.
  3. Концентрируйся на ягодицах. Чувствуй, как они напрягаются.
  4. Упражнения нужно выполнять до тех пор, пока ты их «тянешь», пока можешь.
  5. Если выполнять упражнения легко, значит, нужно увеличить вес. Не увеличиваешь вес — попа не растет.
  6. После тренировки мышцы должны ощущаться налитыми кровью, даже слегка опухшими, «вареными», «ватными».
  7. На следующий день после тренировки или через день должна начаться крепатура. Нет крепатуры — значит, мышцы неполучили предельную нагрузку и попа не будет увеличиваться.
  8. После занятий положен качественный отдых, белковая пища и длительный сон. Не будет сна и еды — мышцам не будет возможности расти. А, значит, и попа не будет расти. Мышцы растут именно во сне.

Вот секрет того, как накачать попу: предельный вес, малое количество повторов и длительные промежутки отдыха на восстановление мышц.

Поэтому заниматься часто не нужно. И долго тоже не нужно. Но упорно — это да.

Ешь и худей: интуитивное питание вместо диет — что это и в чем польза

Также смотри видео, из которого ты еще больше узнаешь, как накачать попу:

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. Бренд сосисок «Нямські» запускает челлендж «Скільки в тобі Нямських?».

  2. Как справиться со стрессом? Полезные советы от Даши Малаховой.

  3. KRESKO и Светлана Тарабарова включили весну.

  4. Женское межсезонье: витаминизация организма изнутри и снаружи.

  5. Вся правда о паразитах: какие глисты самые опасные, чем можно заразиться от селедки, народные методы.

Как увеличить ягодицы естественным путем :: JustLady.ru

Ягодицы — это целая группа мышц, каждая из которых требует отдельной проработки. Для того чтобы мышечные волокна начали действительно быстро увеличиваться в объеме, недостаточно обычных упражнений и работы на беговой дорожке. Мышцы увеличиваются только под воздействием экстремальных весов. Поэтому штанга должна стать любимым снарядом того, кто мечтает о выпуклой попе.

Всегда начинайте тренировку с легкой кардионагрузки. Поработайте в среднем темпе на эллиптическом тренажере или на дорожке, чтобы мышцы согрелись, а связки стали более эластичными.

Первое упражнение, которое помогает интенсивно проработать ягодичные мышцы, – это глубокие приседания со штангой. Именно глубокие, вы должны опустить таз так низко, чтобы коснуться ягодицами пяток. Основное условие – пятки не должны отрываться от пола. Многим женщинам тяжело его выполнить. Ношение высоких каблуков приводит к тому, что ахиллово сухожилие теряет эластичность. Чтобы избавиться от этого недостатка, регулярно выполняйте упражнения на растяжку.

Установите на штангу вес, с которым вы сможете присесть не более 8 раз. Встаньте под штангу, затем разогните колени и сделайте шаг назад, снимая снаряд со стойки. Гриф должен удобно лежать на дельтовидных мышцах. Смотрите прямо перед собой и не сутультесь. Опуская корпус как можно ниже, отводите таз назад. Чем ниже вы присядете, тем больше будет нагрузка на ягодичные мышцы.

Если у вас слабые колени, попробуйте приседать, положив штангу не на плечи, а на верхнюю часть груди. Удерживайте ее перед собой скрещенными руками. Приседания выполняйте медленно и плавно. Не опускайте штангу на пол после выполнения упражнения, верните ее на стойки.

Еще одно отличное упражнение для ягодиц – выпады. Штангу положите на плечи так же, как и для приседаний. Сделайте шаг вперед. Нога должна быть согнута в колене под прямым углом. Ногу, оставшуюся сзади, опустите вниз как можно ниже, но не касайтесь коленом пола. Следите, чтобы колено передней ноги находилось точно над голеностопным суставом.

Очень важно правильно подобрать длину шага, поэтому можно сначала попробовать делать выпады с одним только грифом или вообще без отягощения. Задержавшись в выпаде на одну-две секунды, вернитесь в исходное положение. Для возвращения используйте только силу передней ноги. Можно выполнять выпады на каждую ногу по очереди, можно делать сначала серию на одну ногу, затем на другую. Эффективность упражнения от этого не изменится.

И последнее упражнение – это мертвая тяга на слегка согнутых ногах. Встаньте прямо, слегка согните ноги в коленях. Штангу возьмите в руки и свободно опустите. Ладони повернуты к бедрам. Медленно опускайте штангу вниз. Гриф должен практически скользить по ногам. Главное в этот момент — отводить бедра назад. Штанга опускается под собственным весом и тянет вас вниз. Остановитесь, когда отведете таз максимально назад.Чтобы достичь результата, достаточно опустить гриф лишь чуть ниже коленей. Не старайтесь опуститься очень низко, это может привести к травме поясницы. Возвращайтесь назад плавно, подавайте бедра вперед, заставляя сокращаться мышцы ягодиц. Не округляйте спину, поясница должна быть постоянно чуть выгнута вперед.

Обязательно давайте организму время на отдых. Перерыв между тренировками должен быть не меньше 48 часов, а это значит, что вам достаточно тренироваться трижды в неделю. Не пытайтесь ускорить процесс, занимаясь чаще. Вы забьете мышцы и они просто перестанут реагировать на нагрузки.

title

Глютеопластика — это операция, предназначенная для коррекции формы и объема ягодиц с целью достижения эстетических результатов. Наиболее распространенный способ коррекции ягодиц заключается в применении силиконовых имплантов, помещаемых под ягодичную мышцу. В некоторых случаях используется способ коррекции без использования имплантатов, например, при иссечении обвисшей кожи. Возрастных ограничений на проведение операции по увеличению ягодиц нет. Современные технологии предполагают применение особо прочных имплантов, способных выдерживать интенсивные нагрузки. Имплант герметично запаян в особо прочную оболочку, сделанную из силиконового эластомера, наиболее инертного к человеческому организму.Специальные барьерный и двойной эластомерный слои делают имплантат чрезвычайно устойчивым к повреждению, а высококогезионный гель с памятью формы обеспечивает естественную мягкость и безопасность.

Глютеопластика: показания и проведение операции
  • неспособность «накачать» пропорциональные ягодичные мышцы,
  • желание увеличить ягодичную область для улучшения формы и размера,
  • при малом объеме ягодиц и их опущении,
  • при атрофии тканей ягодиц, деформации (травмы, результат перенесенных заболеваний).

Перед операцией пациент должен пройти назначенное лечащим врачом лабораторное исследование и на момент операции быть здоров (в том числе это касается гриппа, простудных заболеваний и т. д.) За 10 дней до операции желательно воздержаться от курения и приема аспириносодержащих препаратов.

Операция глютеопластики проводится под общим обезболиванием и длиться 1,5—2 часа. Форма и размер имплантанта предварительно подбирается хирургом в зависимости от особенностей фигуры. Обычно имплантант устанавливается под большую ягодичную мышцу через небольшой разрез в складке в области крестца между ягодицами. Далее формируются карманы под мышцей для установки имплантатов. В последствии рубцов не видно. Ткани над имплантатами фиксируются хирургическими швами, кожа зашивается косметическим швом. Также может быть использован способ, при котором имплантанты устанавливаются под жировую клетчатку, обычно в верхней части ягодиц. 

Послеоперационные рубцы располагаются в ягодичной складке или над ягодицами, в зависимости от доступа и вида операции. После увеличения ягодиц рубцов не видно, по истечении реабилитационного периода дискомфорт и затруднения во время движения не чувствуются.

Послеоперационный период

Первые сутки после операции пациент находится в стационаре. Ранний послеоперационный период сопровождается временными болезненными ощущения, как правило, проходящими в течение нескольких дней. Возможно также повышение температуры, умеренная болезненность в области операции, временной снижение чувствительности. Сидеть на ягодицах нельзя в течение недели после операции. Также необходимо ношение специального компрессионного белья (бриджи, шорты), около двух месяцев. Швы снимаются на 12 сутки после операции.
К повседневному образу жизни с некоторыми ограничениями можно приступить через 2 недели после операции. Окончательная физическая нагрузка рекомендуется через 6 недель.
Для сохранения результата операции существуют некоторые ограничения и особенности, актуальные не только во время послеоперационного периода. Основной запрет после пластики ягодиц — это недопустимость инъекций. На протяжении всей жизни после установления ягодичных протезов уколы можно делать только в область бедра.

Липофилинг ягодиц

Липофилинг ягодиц – один из методов увеличения ягодиц, придания им нужной формы с помощью введения в ткани собственных жировых клеток, которые выкачиваются из живота, бедер. Данная процедура является абсолютно безопасной методикой, которая исключает отторжение пересаживаемого жира, по причине того, что пересаживаются не инородные жировые ткани, а собственные – пациента.

Для того чтобы достичь желаемого результата, одна процедура будет недостаточна. Объем ягодиц заметно увеличивается после 2-4 процедур. Липофилинг ягодиц обычно проводится под местной анестезией, однако допускает и другие варианты.

Показания:

  • Асимметрия ягодиц
  • Недостаток жировых и мягких тканей в области ягодиц
  • Наследственность
  • Деформация ягодиц по причине болезни либо травмы
  • Желание изменить форму ягодиц путем их увеличения
  • Желание изменить форму, приподняв верхнюю часть ягодиц
  • «Сглаженные» ягодицы

Липофилинг ягодиц не имеет неограниченных возможностей, так как количество жира в организме человека небезграничное. Например, невозможно увеличить ягодицы худых пациентов липофилингом, по причине отсутствия лишних жировых тканей. В таком случае объем ягодиц можно увеличить специальными имплантатами, схожими с имплантатами молочных желез. Нежелательно проводить операции женщинам, не достигшим 25 лет.

Подготовительный этап к липофилингу ягодиц включает в себя прохождение специального медицинского обследования, процедуры по оценке здоровья пациента, изучение строения костного скелета нижних конечностей и мышечных тканей ягодиц, сдачу необходимых анализов. Врач также назначает пациенту режим питания и отдыха, дает список рекомендаций, которые нужно выполнять в послеоперационный период.

В день операции перед началом процедуры, хирург делает на ягодицах пациента специальные разметки, которыми руководствуется в процессе операции. Липофилинг ягодиц – хирургическая операция средней сложности. Обычно операция выполняется под местной анестезией, также перед операцией пациенту внутривенно вводятся седативные препараты.

Операция начинается с липосакции живота и бедер для сбора нужного объема жировых тканей, необходимых для липофилинга ягодиц. Затем делаются крошечные разрезы в области ягодиц, через которые вводится необходимый объем жира. После завершения пересадки жировых тканей, разрезы зашиваются специальными тоненькими нитками, которые не оставляют рубцов. В результате процедуры ягодицы приобретают новую более объемную форму. Операция длится около 60 минут. Обычно ягодицы после операции сохраняют свою форму более двух лет.

Пациент обычно выписывается на следующий день после процедуры. В первые дни у пациента могут появиться неприятные ощущения, гематомы и отеки, которые исчезают в течение недели. После выписки пациент получает специальные рекомендации, выполнение которых способствует скорейшему возобновлению привычного образа жизни. Пациент должен питаться согласно диете, уменьшить физическую активность, не принимать алкоголь. А ещё придется принимать назначенные препараты, не посещать бани и сауны в течение четырех недель, около месяца не использовать обувь на высоких каблуках. В послеоперационный период пациент должен носить специальные шорты и колготки с эффектом поддерживания ягодиц. Срок реабилитации зависит от техники, применяемой в процессе операции и ее объема. Средний срок реабилитации составляет от 7 до 60 дней.

Чтобы сделать свои ягодицы красивыми – женщине предстоит выбор между липофилингом и имплантатами. Методы в применении абсолютно разные. Первый подразумевает перекачку жировых масс в нужную область, а второй ориентирован на имплантацию имплантатов. Однако, какой бы способ не выбрала женщина – результат должен ее порадовать.

Если затронуть липофилинг подробней – операция состоит в заборе жировых клеток из части живота, ребер, боков и пересадку в зону организма, где требуется увеличение форм. Извлеченный материал проводят через очистку и с помощью инъекций вводят в ягодичные отделы на разную глубину – добиваясь указанных размеров.

Липофилинг кардинально отличается от первого способа. Пластический хирург делает надрез кожи, приподнимает ягодичные мышцы, тем самым получая определенное пространство для имплантатов. Затем он имплантирует вкладыши в образовавшееся место. Современные силиконовые протезы отвечают всем медицинским требованиям.

На ощупь они естественны, безопасны и прочны. В случае пересадки жира восстановительный период занимает приблизительно семь дней. После обозначенного срока можно вернуться к нормальной жизни. Если операция была проведена с использованием силиконовых имплантатов – то в этом случае первые несколько дней желательно придерживаться постельного режима и только спустя месяц-полтора разрешено заниматься обычными делами. Предотвратить отеки в местах, где был изъят жир, а также на ягодицах поможет компрессионное белье.

Результат, как правило, держится фактически всю жизнь, однако насладиться в полной мере успехом пластических хирургов возможно лишь спустя 3 месяца. Такой срок связан с процентным соотношением приживаемости имплантированного жира.

Отличным результатом считается 70%. Что касается имплантатов – то здесь временной интервал значительно увеличен. Родными они покажутся спустя 7-9 месяцев т.е. пациентка перестает испытывать неудобства. В плане стоимости учитывается их цена, нахождение в клинике, операция, а в случае липофилинга – количество забранного жира. И все-таки нужно определиться и понять точно, какой метод выбрать? В зависимости от пожеланий женщины выбирается тот или иной способ. Пышную попу делают имплантаты, а для коррекции ягодиц лучше подойдет липофилинг.

Идеальная попа: как накачать попу

Главная Идеальная попа: как накачать попу

Тенденция рельефного изменения женской фигуры прослеживается в последние годы во всех странах мира. Стереотипы и приоритеты меняются в сторону поддержки объемных и пышных форм, которые при этом должны быть достаточно упругими. Регулярные упражнения для попы, правильное питание, здоровый образ жизни – все это способствует достижению отличных результатов.

Для того, чтобы накачать попу, нужно выполнять базовые упражнения с постепенным увеличением рабочих весов. Также необходима белково-углеводная диета. Она позволит снабдить организм белком для построения мышц и углеводами для восстановления после нагрузок.

Самое главное в тренировке – это технически правильно выполнять упражнения и чувствовать целевые мышцы. Рост мышц провоцирует увеличения нагрузок. Если вы хотите реально увеличить попу в объеме и сделать ее круглой, вам понадобятся тяжелые приседания, выпады и тяги. Именно это поможет вам получить красивую попку!

Анатомия мышц

Красивые ягодицы или «попа как орех» формируют три мышцы, ромбовидную форму имеет самая крупная из них, под ней располагается следующий уровень мышечной ткани – средняя ягодичная мышца. Она закрывает самую глубокую и маленькую из трех парных мышц. Следовательно, если строение показывает присутствие там одних мышц логично предположить, что их усиленная тренировка позволит повлиять на форму этой части тела. По этой причине в последнее время так популярны упражнения для увеличения попы.

Так называемая «бразильская попка» завоевывает умы и сердца европейских мужчин, поэтому основной заботой женщин и девушек является задача, как подтянуть ягодицы. Даже незначительное улучшение в этой части тела влияет на визуальную оценку вида сбоку, вида сзади, а также повышает самооценку девушек в собственных глазах. Упражнения для укрепления ягодиц можно выполнять дома перед компьютером: выбрать удобное время и не оплачивать услуги тренера.

Основные причины атрофии мышц и потери округлой формы ягодиц:

  • современный образ жизни предполагает проведение времени в сидячей позе: досуг и работа за компьютером.
  • наличие машины освобождает от ходьбы пешком. Можно представить, что происходит с человеком – все тело становится атрофированным, мышцы всех частей тела провисают и выглядят неприглядно;
  • для женщин еще одно искушение красиво выглядеть может стать причиной потери тонуса ягодичных мышц – это хождение в обуви на каблуках.

Основные правила тренировки

Упражнения для увеличения ягодиц, выполненные в соответствии с правилами, имеют более высокий КПД. Атлетическая форма любой части тела достигается не только количеством подходов и выполненных упражнений, но и правильным дыханием, позой и усилием, оптимальной нагрузкой и чередованием отдыха. Полноценный сон и правильное питание– это неотъемлемая часть общей программы восстановления тонуса в ягодичных мышцах. Если вы желаете не только повысить тонус в зоне ягодиц, но и добавить объем, то диетологи рекомендуют пищу, богатую белком. Рассмотрим основные правила, которые гарантируют стойкий результат. Они помогут узнать, за сколько можно накачать попу.

  • Правило №1. Занятия нужно проводить каждый день. Именно комплекс или хотя бы 2-3 упражнения, направленные на формирование тонуса в этой зоне. Общая практика не подразумевает тренировку мышц ягодиц.
  • Правило №2. Обязательная разминка перед выполнением глубоких растяжек и нагрузки.
  • Правило №3. Комплексная программа тренировок должна включать достаточно высокие нагрузки на рассматриваемую зону. Рекомендуется включение 2-3 упражнений на каждую группу мышц, с подходом 2-3 полноценных сета. Наклоны с утяжелением отлично прорабатывают проблемную зону. Для этого используют гантели, штангу в руках или просто тяжелый предмет.
  • Правило №4. Включаемые упражнения направленно прорабатывают тазобедренный сустав во всех возможных траекториях: отведенная нога должна работать в разных плоскостях.
  • Правило №5. В течение дня поддерживать двигательную активность, меньше сидеть, по возможности вечером повторить приседания для ягодиц.
  • Правило №6. Следить за техникой движения, темпом. Вовремя расслаблять мышечную ткань, а затем, наоборот, задерживать в состоянии напряжения. Стараться соблюдать правила, не усердствовать слишком сильно, но и не отлынивать – быть прилежными и внимательными.

Тренировка ягодиц в домашних условиях

Самые эффективные упражнения для ягодиц можно с успехом выполнять дома. В каждом упражнении выполняйте 4х15-20.

  1. Приседания: Ноги чуть шире плеч, спина прямая. Приседаем медленно, не до конца. Также медленно встаем в исходное положение. Растяжка мышечной ткани, закрепление достигнутого результата.
  2. Выпады с возвышенности: Для упора задней ноги можно использовать стул. Передняя нога согнута в колене. Продолжаем сгибать и разгибать. Затем меняем ноги. Придание эластичности мышцам. Отличная прокачка ягодичных мышц.
  3. Изометрические упражнения: В положении сидя или стоя сильно сжимать ягодицы, копчик и мышцы в области паха. Задержать дыхание, считая до 2-ух. Затем расслабить их и выдохнуть. Повышают выносливость и придают красивую форму ягодицам.
  4. Упражнения из положения лежа: Лечь на живот. Одновременно поднять максимально выпрямленные ноги и руки, отведенные назад и сомкнутые в замке. Укрепляется средняя и маленькая из трех парных мышц. Попа визуально поднимется вверх. 4х15-20

Составляя комплекс упражнений для укрепления ягодиц для себя лично, следует учитывать анатомические особенности и строение костной системы тела. Просто поддержать тонус существующего объема – это одно дело, совсем другое, когда нужно придать форму, округлость при определенных условиях телосложения. Следует также понимать, что при широкой тазобедренной кости очень сложно добиться пышной круглой попки. Дело в том, что такие бедра уже намного шире талии и спереди они дают очень красивый эффект, но сзади ввиду больших размеров тазовой кости мышечной ткани может не хватить.

Но даже в этом случае отчаиваться не стоит: всегда можно поднять ягодицы повыше, увеличить выпуклость, сделать их упругими и это тоже будет привлекательно. Дамы с фигурой «песочные часы» и так находятся в большом выигрыше. Ведь узкая талия и широкие бедра – всегда притягивают восторженные взгляды мужчин: такие девушки никогда не обделены вниманием сильной половины человечества.

Упражнения для увеличения ягодиц всегда актуальны для женщин или девушек с анатомически узкими бедрами. Практически отсутствующая гендерная разница «талия-бедра» делает женскую фигуру, похожей на силуэт подростка. Выделить объем попы будет отличным выходом, чтобы подчеркнуть женственность. В данном случае, следует включить упражнения на развитие всех трех групп мышц и поступательно развивать их. Узкие бедра позволяют сделать настоящий объем и форму в 3D-виде. Округлая бразильская попка – это то, к чему можно приблизиться за короткий срок. Как накачать попу за неделю, можно узнать, используя информацию из сети, а также просматривая тематические ролики в Ютубе.

Как правильно делать приседания

Зная анатомическое строение и особенности расположения ягодичных мышц можно добиться отличного результата в домашних условиях, выполняя эффективные упражнения для ягодиц. Но нельзя игнорировать советы тренеров о правилах выполнения основных упражнений:

  • приседания;
  • упражнения в положении сидя;
  • упражнения в положении лежа на спине или животе;
  • в положении стоя;
  • с нагрузкой или без нее;
  • совмещение с задержками дыхания;
  • использование возвышенности.

Мышцы находятся достаточно глубоко, чтобы достать их, нужно точно знать, как правильно приседать. Основная рекомендация заключается в том, чтобы не наклонять слишком сильно туловище вперед, лучше выполнять упражнение лицом к стене. А максимальное отведение ягодиц назад достигается, когда носочки стопы касаются стены. Постепенное снижение туловища происходит при выполнении условия, когда колени не касаются стены, а бедра параллельны полу. Получается, что попа, как бы отведена назад, а не колени – вперед. Важно соблюдать это условие, тогда основная нагрузка приходится на ягодицы, а колени освобождаются от нее.

Чтобы накачать попу, нужно постепенно увеличивать нагрузку и все упражнения выполнять очень медленно. Если делать приседания быстро, то одна большая пара мышц может накачаться быстрее и мешать развиваться средней и малой группам. Из-за этого форма ягодиц может быть нарушена и привести их потом к красивому виду будет сложнее. Еще одна рекомендация правил похудения, заключается в том, что нужно набраться терпения: сначала будут реагировать на работу внутренние ткани, расположенные под верхней крупной ромбовидной мышцей.

Новичку может показаться, что тренировки ежедневно происходят, а ожидаемого эффекта нет – наберитесь терпения, и тогда все приложенные усилия будут вознаграждены. Именно в технике выполнения заложен секрет достижения красивой «бразильской» формы. Стенка освобождает от чрезмерной нагрузки позвоночник и коленные суставы, в такой позе тренируется только проблемная зона. Упражнения для попы не являются травмоопасными, если соблюдать все правила выполнения и принимать к сведению рекомендации тренера.

Рейтинг лучших упражнений для ягодиц

Рейтинг лучших упражнений для ягодичных мышц показывает, сколько нужно работать и как быстро накачать попу.

  • Приседания
  • Выпады
  • Жим ногами
  • Мостик с дополнительным отягощением
  • Отведение ног
  • Разведение ног на тренажере

Для уменьшения объема попы выполняйте 4х15-20. Для увеличения мышечной массы ягодиц 4х8-12.

Принципы увеличения и уменьшения попы

Упражнения для красивой попы направляют на определенный результат. Одна техника позволяет стимулировать мышцы к росту, а другая – приводит к их истощению. В зависимости от выбранной стратегии можно влиять на предполагаемый будущий объем и форму ягодиц. Нельзя не придавать значения питанию на данном этапе. Ведь правильное питание, с повышенным содержанием белков позволяет увеличить и объем, и массу мышц, а их отсутствие, наоборот, направлено на похудение.

Для увеличения ягодичных мышц необходимо выполнять базовые упражнения, такие как приседания со свободным весом или в тренажере и выпады в различных интерпретациях. Увеличивайте рабочий вес постепенно, не теряя при этом идеальную технику выполнения и ощущения работы мышц. Каждую неделю оптимально добавлять по 1.25-2.5 кг в приседаниях, пока не дойдете хотя бы до 50-80 кг. Этого рабочего веса будет более, чем достаточно, чтобы вы получили желанные сексуальные ягодичные мышцы! Что же делать дальше? Придайте мышцам округлую форму формирующими упражнениями такими как: отведения ног на тренажере или с дополнительным утяжелителем, мостик (подъем таза из положения, лежа с дополнительным отягощением).

Не забывайте, что без увеличения веса штанги мышцы расти не будут, а также без соответствующего питания. Потребляйте 1.5-2 гр белка на килограмм вашего веса и 2-5 гр углеводов, в зависимости от степени нагрузок и массы тела. Растяжка помогает быстрее восстановиться после силовых тренировок и служит помощником в увеличении мышц. Хотите накачать ягодичные мышцы? Растягивайте их хотя бы 3 раза в неделю! Уменьшение размеров мышц и жира возможно только при дефиците калорий. На тренировках старайтесь держать высокий темп и не понижайте в подходной сетке ниже 4х15.

Ваша основная задача потратить как можно больше калорий, запустить окислительные процессы и механизм липолиза. Кардио нагрузки помогут быстрее избавиться от лишнего жира и ускорят ваш обмен веществ. На тренировке пейте больше воды для большей работоспособности и снятия нагрузки с сердца. Интенсивная тренировка должна длиться не больше часа. Оценивайте эффективность не по проведенному в тренажерном зале времени, а по качеству выполнения тренировочного плана. Главным показателем является отражение в зеркале. Вы должны видеть изменения каждую неделю.

Тренировка ягодиц при травме спины и колен

Спина и колени больше других частей тела участвуют в формировании красивой попы. При травме спины, избегайте осевой нагрузки на позвоночник. Выполняйте подъемы туловища для разогрева спины. Жим ногами в тренажере будет отличной альтернативе приседаниям. Для стимуляции ягодичных мышц устанавливайте ноги сверху платформы. Для восстановления коленных суставов выполняйте разгибания ног на тренажере с маленькими рабочими весами, небольшое количество повторений. Вы можете нагружать ягодичные изолированно. Отведение ног на тренажере, либо с отягощением. Для более быстрого восстановления пейте хондопротекторы и жирные кислоты. Омега 3,6,9 помогут в реабилитации.

Эффективность занятий с тренером

Упражнения для ягодиц в тренажерном зале те же самые, что и дома. Конечно, эффективность выполнения и достижение результата не заставит себя ждать: ведь под постоянным контролем мы намного меньше ошибаемся, и КПД нашей работы над телом возрастает в разы. Ежедневный фитнес в тренажерном зале пойдет на пользу и новичку, и опытному спортсмену. Тренер разберет подробно каждое упражнение и подберет индивидуальное расписание и количество подходов. В таблице приведены усредненные значения, которые можно применять в начале тренировок. Выполняйте 4 подхода по 12-15 повторений

  • Приседания
  • Жим ногами
  • Выпады со штангой или гантелями
  • Мостик
  • Отведение ноги в тренажере или с утяжелителем
  • Разведение ног на тренажере сидя

Упражнения для красивой попы сегодня актуальны как никогда. Скоро лето, и придется показывать свое тело на пляже, под легкими летними платьями, юбками или короткими шортами. Настанет, что называется, момент истины, поэтому сейчас самое время уделить своему телу и, особенно, такой важной части, как ягодицы. Занимайтесь с тренером или без него – все равно, любое действие даст результат лучший, чем тот, в котором вы находитесь в данный момент. Притом, даже комплекс занятий, включающий приседания для ягодиц, влияет не только на проблемную зону, но и позволяет быстро похудеть, улучшить осанку и укрепить пресс. Не пренебрегайте советами тренера, диетолога, занимайтесь и будьте всегда красивыми.

Заставьте мышцы расти

Приседания и становая тяга являются супер базовыми упражнениями. Динамика роста мышц и силы просто феноменальная, так как работают все группы мышц, и сильно стимулируется выброс тестостерона. Принцип пирамиды — один из самых лучших для того, чтобы стимулировать все типы мышечных волокон. Есть два способа выполнения пирамиды, а именно классическая и обратная.

Классическая пирамида подразумевает постепенное увеличение рабочего веса и уменьшение количества повторений в каждом подходе. Например: 1х20, 1х15, 1х12, 1х8, 1х4-6 и аналогично при понижении рабочего веса. Цифра 1 это количество подходов с определенным числом повторений и весом. На разминке или при выполнении рабочих весов можно один вес поднять два или даже три подхода, если есть в этом необходимость. Если вы хотите чуть больше поработать в определенном диапазоне повторений для акцента на силу или объем мышц. Данный принцип пирамиды помогает избегать травм мышц, сухожилий и связок, так как равномерно нагружает мышцы и весь связочный аппарат.

Что делать, если застой базовых упражнениях

Понятие «застой» очень распространены в сфере фитнеса и бодибилдинга. Это означает отсутствие динамики прогресса, а зачастую даже регресс.

    Симптомы:
  • перетренированность
  • отсутствие соответствующего питания
  • нездоровый сон
  • перевозбуждение нервной системы
  • проблемы со здоровьем
  • Длительный стаж занятий

В большинстве случаев причины две, а именно нехватка белка и углеводов в рационе, неправильно составленный тренировочный план. Основная задача при перетренированности — это дать отдохнуть организму путем воздержания от тренировок пару недель. При отсутствии полноценного питания длительное время, будет полезным проведение углеводных загрузок раз в 5-7 дней.

Любой застой в тренировках сделает вас мудрее и сильнее, так как решение данной проблемы возможно только при правильном подходе. Будьте чуткими к своему организму и давайте ему все необходимое в нужный момент. После «застоя» всегда следует хороший прогресс. Признаком готовности организма к тренировке — это желание потренироваться.

Спрей для увеличения ягодиц Brazilian Bum

 

Новый спрей для увеличения ягодиц Brazilian Bum создан для женщин, мечтающих о сексуальных, подтянутых ягодицах. Уникальный спрей способствует увеличению объема попы в кратчайшие сроки! Революционное средство поможет обрести аппетитные формы без вреда для здоровья и утомительных тренировок. 95% женщин, использовавших Brazilian Bum, отметили эффект!

Состав спрея Brazilian Bum

Спрей Brazilian Bum – это реактивный способ увеличения ягодиц. Всего за 3-4 недели этот препарат гарантирует отличный результат, повышенное внимание мужчин обеспечено! Высокая эффективность применения средства объясняется инновационной формулой Бразилиан Бум и натуральным составом.

Роскошная попка, которой позавидуют многие женщины, будет получена практически без усилий! Достаточно регулярно распылять средство из природных компонентов на кожу и наслаждаться эффектом. Препарат Бразилиан Бум абсолютно безопасен для здоровья, это клинически протестированный и сертифицированный продукт.

Как действует cпрей для увеличения ягодиц Brazilian Bum

Brazilian Bum поможет смоделировать аппетитную попку, даже если от природы вы не могли похвастать упругими ягодицами! Сексуальные формы можно получить без посещения тренажерного зала и хирургического вмешательства, новинка с оригинальной формулой докажет это. Действие средства комплексное:

  • Увеличение ягодиц в объеме.
  • Увлажняет и питает, разглаживает кожу.
  • Помогает бороться с целлюлитом.
  • Укрепляет мышцы попы.

Применение спрея Brazilian Bum

Бразилиан Бум необходимо использовать курсом, чтобы достичь оптимального результата. С помощью сенсационного спрея из натуральных компонентов можно быстро привести в порядок фигуру, подтянуть попу и избавиться от целлюлита! Brazilian Bum станет спасением даже в тех случаях, когда попка от природы плоская.

Распылять содержимое флакона необходимо на чистую кожу. Желательно перед нанесением средства принять ванну или душ, чтобы распарить кожу. Затем нужно дождаться впитывания состава и можно надевать одежду. Лучше всего наносить Бразилиан Бум дважды в день – утром и вечером после купания. Рекомендованный курс применения увеличивающего ягодицы препарата составляет всего 3-4 недели. При желании его можно повторить, не опасаясь вреда для самочувствия.

Спрей для увеличения ягодиц Brazilian Bum позволит обрести шикарную попу любой девушке! И все это – без побочных эффектов, усилий и с минимальными финансовыми затратами!

Вы можете купить спрей для увеличения ягодиц Brazilian Bum с доставкой по всей России: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Челябинск, Омск, Самара, Ростов-на-Дону, Уфа, Красноярск, Пермь, Воронеж, Волгоград, Саратов, Краснодар, Тольятти, Тюмень, Ижевск, Барнаул, Иркутск, Ульяновск, Хабаровск, Владивосток, Ярославль, Томск, Оренбург, Новокузнецк, Кемерово, Рязань, Астрахань, Набережные Челны, Пенза, Липецк, Киров, Тула, Чебоксары, Калининград и др.

 

Как лучше всего увеличить объем ягодиц? Жизнь и опыт

Современная индустрия моды установила почти недостижимую парадигму красоты, на которую модницы могут равняться. Такие высокие стандарты и стремление выглядеть безупречно вынуждают многих див прибегать к крайним мерам, таким как слишком много косметических операций, которые в конечном итоге могут привести к неестественному пластическому виду.

Многие другие ищут способы улучшить свои ягодицы, потерявшие массу из-за сильной потери веса, старения или отсутствия физических упражнений.

Форма ягодиц особенно важна для женского тела, поскольку она повышает эстетическую привлекательность и естественным образом развивает такие правильные формы ягодиц, мышечная масса должна увеличиваться за счет тренировок, но, согласно женской анатомии, наращивание мышц намного сложнее, когда по сравнению с мужчинами, которые могут легко развить мышцы во время тренировки.

Хотя многие эксперты предполагают, что определенные упражнения могут помочь вам изменить форму ягодиц, на самом деле ничего не гарантируется, и на изменение формы ягодиц могут уйти годы, и это не единственная плохая новость: вы не можете контролировать то, как они выглядят и новая форма может вам не понравиться, не говоря уже о часах утомительных тренировок каждый день.

Пересадка жира может быть сделана для улучшения ягодиц, но есть определенные ограничения. Во-первых, большой процент жира, пересаженного в ягодицы, исчезнет через несколько месяцев после операции из-за процесса естественной резорбции тканей. . Еще одним ограничением трансплантации жира является то, что для проведения этой операции жир необходимо извлечь путем липосакции из других частей тела, что не всегда возможно, особенно для худых пациентов.

Классический способ увеличения ягодиц с помощью силиконовых протезов становится все более и более непопулярным, поскольку люди начинают понимать, что имплантаты ягодиц — далеко не эффективное решение для увеличения ягодиц: это сложная операция с довольно небольшим успехом. и которые в большинстве случаев должны быть удалены из-за таких осложнений, как инфекции, смещение, вращение, асимметрия и счет.

Еще один популярный и опасный способ увеличения объема ягодиц — это печально известные уколы силикона, которые делают нелегально с помощью подпольных инъекторов. Несмотря на все предупреждения, многие люди продолжают подвергаться этим опасным для жизни незаконным процедурам.

Следовательно, вы можете спросить: «Как лучше всего увеличить мою задницу»? Получить новую форму ягодиц не так сложно, как вы думаете. Увеличение ягодиц с помощью биопластики — это метод изменения формы и улучшения ваших ягодиц, чтобы они выглядели именно так, как вы хотите.Да, биопластика — это тоже косметическая процедура, но результат вполне естественный.

В дополнение к преимуществам биопластики, это минимально инвазивный метод, включающий инъекции биосовместимых филлеров в контролируемых количествах.

В этой процедуре ПММА, который является биосовместимым продуктом, вводится в область ягодиц непосредственно внутри ягодичной мышцы, и этот продукт стимулирует рост соединительных тканей у пациента, а комбинация биосовместимого продукта и соединительной ткани увеличивает объем ягодиц.ПММА хорошо совместим с человеческим телом и также используется в других медицинских процедурах.

С этой процедурой нет никаких рисков, связанных с тем, что вам понадобится сделать инъекцию в ягодицу в будущем, так как эта процедура очень близка к естественному явлению. Процедура проводится под местной анестезией и проходит примерно через 1 час без каких-либо разрезов и швов, поэтому к концу процедуры пациент может немедленно вернуться к нормальной деятельности.

Самое приятное то, что наполнитель не вводится в чрезмерном количестве, что становится серьезной проблемой во время процедур увеличения ягодиц, так как слишком много наполнителя означает неестественный вид, а также дополнительную нагрузку на колени, травмы позвоночника и отвисание ягодиц.

Поскольку ПММА наносится на мышцу и становится ее частью, для поддержания ягодичных ягодиц необходимы минимальные физические упражнения. Биопластика может быть использована для точного улучшения эстетического вида и может помочь вам добиться более привлекательной и естественной фигуры, о которой вы всегда мечтали.

Как подтянуть задницу, делая ее больше | Live Healthy

Тонизируйте и наращивайте ягодицы с помощью частых силовых тренировок, которые состоят из достаточного количества упражнений и подходов для перегрузки ягодиц.Ваша ягодичная мышца, или большая ягодичная мышца, отвечает за разгибание бедер. Сложные упражнения, такие как приседания, выпады и подъемы, — хотя они также требуют помощи других мышц ног — эффективны для наращивания массы большой ягодичной мышцы.

Запланируйте две-три тренировки ягодиц каждую неделю. Между тренировками вашим ягодицам потребуется как минимум 48 часов отдыха, поэтому составьте график тренировок соответствующим образом.

Выполните от трех до шести подходов от шести до 12 повторений каждого упражнения для ягодиц, которое вы включаете в свою тренировку для наращивания мышечной массы, в соответствии с рекомендациями Американского совета по упражнениям.

Начните тренировку с 10-минутной динамической разминки. Поскольку ваши мышцы будут в тепле, вы будете лучше работать во время тренировки. Прыгайте через скакалку или бегайте трусцой в течение пяти минут, а затем выполняйте высокие колени, удары ягодицами, приседания с собственным весом, растяжку на квадроциклах и удары ногой при ходьбе, чтобы целенаправленно воздействовать на ягодицы и ноги.

Включите в тренировку подъемы гантелей, которые в первую очередь нацелены на ягодицы, но также воздействуют на квадрицепсы и икры. Держите пару гантелей рядом с собой и встаньте перед ящиком или ступенькой.Поставьте одну ногу на ящик и оттолкните эту ногу, чтобы поднять свое тело на ящик. Держите первую ногу на ящике, а вторую опустите на пол. Опустите исходную ступню так, чтобы обе ступни оказались на полу. Меняйте ноги при каждом повторении.

Выполняйте приседания со штангой на груди с парой гантелей на плечах. Поставьте ступни на ширину плеч, носки направлены вперед. Отведите ягодицы назад и согните ноги в коленях, чтобы опустить бедра к полу. Продолжайте, пока ваши бедра не станут параллельны полу, а затем вытяните бедра и колени, чтобы вернуться в положение стоя.

Завершите тренировку перекрестными выпадами. Ставьте ноги на ширине плеч и вытяните руки перед собой. Скрестите одну ногу над другой. После того, как ваши ноги поставлены, с двумя парами пальцев ног, направленными вперед, отведите бедра назад и согните ноги в коленях, чтобы опустить ягодицы к полу. Когда вы опускаетесь, поворачивайте бедра и руки в противоположном направлении от направления, в котором вы делаете выпад, что увеличит нагрузку на ягодицы. Увеличьте интенсивность упражнения, удерживая одну гантель обеими руками.

Ссылки

Советы

  • Чтобы облегчить процесс наращивания мышечной массы, делайте периоды отдыха между подходами не более 60 секунд.

Предупреждения

  • При выполнении приседаний и выпадов следите за тем, чтобы колени не выходили за пределы вертикальной линии пальцев ног, так как это создает чрезмерную нагрузку на коленные суставы.

Writer Bio

Ким Нанли пишет сценарии и работает онлайн-писателем о здоровье и фитнесе с 2005 года.Она написала несколько коротких сценариев, а ее полнометражные сценарии выставили на кинофестивале в Остине. До того, как писать на полную ставку, она работала силовым тренером, спортивным тренером и инструктором колледжа. Она имеет степень магистра кинезиологии Калифорнийского государственного университета в Фуллертоне.

Бразильская подтяжка ягодиц | Улучшение ягодиц

Что такое бразильская подтяжка ягодиц?

Бразильская подтяжка ягодиц — это специализированная процедура пересадки жира, которая увеличивает размер и форму ягодиц без имплантатов.Избыточный жир удаляется с бедер, живота, поясницы или бедер с помощью липосакции, а затем часть этого жира вводится в ягодицы.

Квалифицированный косметический хирург может улучшить пропорции всей нижней части тела с помощью бразильской операции по подтяжке ягодиц, помогая пациенту избавиться от жира в общих «проблемных зонах» и улучшить ягодицы с результатами, сохраняющимися на долгие годы.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этой набирающей популярность процедуре:

Зачем нужна бразильская подтяжка ягодиц?

Форма и пропорции ягодиц человека во многом определяются генетикой; как структура вашего скелета, так и то, как ваше тело накапливает жир, влияют на внешний вид нижней части тела.Здоровая диета и упражнения могут помочь достичь здоровой массы тела и привести мышцы в тонус, но многие пациенты по-прежнему недовольны «плоскими» ягодицами, которые теряют форму, несмотря на здоровый образ жизни.

Бразильская операция по подтяжке ягодиц может помочь преодолеть влияние генетики за счет изменения формы ягодиц и прилегающих участков, таких как бедра, поясница и бедра. Вы можете подумать о бразильской подтяжке ягодиц до:

  • Подчеркните изгибы нижней части тела
  • Уменьшите жирные карманы на бедрах, бедрах или животе, добавив полноты ягодицам
  • Сделайте одежду более привлекательной
  • Придайте плоским ягодицам более молодой и эстетичный вид
  • Улучшите свои общие пропорции, улучшив баланс между верхней и нижней частью тела

Наверх

Подхожу ли я для бразильской подтяжки ягодиц?

Бразильская подтяжка ягодиц — отличный вариант для улучшения формы и размера ягодиц; тем не менее, некоторые пациенты лучше подходят для этой процедуры, и важно иметь реалистичные ожидания относительно операции, восстановления и результатов. В общем, вы, вероятно, хороший кандидат на бразильскую подтяжку ягодиц, если согласны со следующим:

  • Вы хотите увеличение ягодиц без имплантатов
  • У вас хороший тон кожи в области бедер и ягодиц
  • У вас есть достаточные жировые запасы в других областях для сбора для инъекции в ягодицы
  • Вы хотите и можете не сидеть прямо на ягодицах в течение нескольких недель

Несмотря на название, бразильская подтяжка ягодиц не является традиционной процедурой «лифтинга» — она ​​не касается дряблой кожи на ягодицах.Если вас беспокоит избыток, дряблая кожа на ягодицах или бедрах, операция по подтяжке бедер и ягодиц может быть более подходящим вариантом.

Наверх

Бразильская подтяжка ягодиц в сравнении с имплантатами ягодиц

Одним из значительных преимуществ бразильской операции по подтяжке ягодиц является то, что она увеличивает размер ягодиц без имплантатов. В руках специально обученного косметического хирурга, который работает в аккредитованном учреждении, процедура имеет низкий риск осложнений и позволяет добиться удивительно естественного внешнего вида и ощущения результатов.

Однако, если вы очень худой, у вас может не хватить жира для сбора урожая, и имплантаты ягодиц могут быть единственным способом добиться желаемого увеличения размера. Ягодичные имплантаты могут быть хорошим вариантом для некоторых пациентов; однако важно понимать дополнительные риски имплантатов, включая капсульную контрактуру и более высокий риск инфицирования. Имплантаты ягодиц также могут выглядеть и ощущаться менее естественными по сравнению с искусно выполненной бразильской подтяжкой ягодиц.

Наверх

Выбор пластического хирурга

Бразильская операция по подтяжке ягодиц — это сложная процедура, требующая высокоразвитого зрения для эстетических деталей, а также обширной подготовки и опыта в методах пересадки жира.Не все врачи, практикующие косметическую хирургию, проходят это специализированное обучение в ординатуре, поэтому сделайте свою домашнюю работу, прежде чем выбирать бразильского хирурга по подтяжке ягодиц.

При консультации с потенциальными пластическими хирургами спросите, сколько бразильских процедур подтяжки ягодиц выполняла каждая, и обязательно просматривайте фотографии предыдущих пациентов до и после во время каждой консультации — это поможет вам получить представление об эстетическом стиле каждого пластического хирурга. Получите полезные советы по выбору пластического хирурга.

Дипломаты Американского совета косметической хирургии имеют формальную подготовку и имеют опыт работы в области косметической хирургии и проводят операции в аккредитованном хирургическом учреждении. Многие хирурги ABCS прошли дополнительное обучение по пересадке жира и бразильским процедурам подтяжки ягодиц — наш гид поможет вам найти кого-нибудь поблизости.

»НАЙТИ КОСМЕТИЧЕСКОГО ХИРУРГА ABCS В ВАШЕМ ЗОНЕ

Наверх

Что включает в себя бразильская операция по подтяжке ягодиц?

Бразильская подтяжка ягодиц включает три основных этапа:

  1. Жир удаляется с бедер, поясницы, бедер, живота и / или других областей с помощью липосакции
  2. Экстрагированный жир очищен и подготовлен к передаче
  3. Пластический хирург вводит жир в определенные точки на ягодицах для увеличения объема и улучшения формы

Операция обычно выполняется амбулаторно с использованием общей анестезии или внутривенной седации и местной анестезии.Обычно часть введенного жира не «захватывается» на новом месте — опытный косметический хирург примет это во внимание и может сначала ввести в ягодицы немного большее количество жира, чем необходимо для достижения конечных результатов. максимально добиваться поставленных целей.

Наверх

Восстановление после бразильской подтяжки ягодиц

Операция на ягодицах требует особых изменений во время восстановления. Хотя боль обычно минимальна и ее легко контролировать с помощью обезболивающих, вам не разрешат сидеть или лежать прямо на ягодицах в течение примерно 2 недель после бразильской подтяжки ягодиц.

В это время вам нужно будет спать на животе или на боку и либо лежать так, либо стоять для любых действий, кроме использования туалета. Когда вы будете готовы, ваш косметический хирург позволит вам сесть в измененном положении, используя сиденье типа «бублик» или подложив подушку под бедра, чтобы избежать давления на ягодицы. Нормальная сидячая деятельность обычно разрешается примерно через 8 недель.

Если вы будете следовать инструкциям пластического хирурга, вы сможете возобновить легкую повседневную деятельность в течение 1 недели после операции и вернуться к работе в течение 10–14 дней.

Наверх

Жизнь после бразильской операции по подтяжке ягодиц

Результаты бразильской подтяжки ягодиц рассчитаны на долгие годы. Жировые клетки, удаленные с помощью липосакции, не вернутся в эту область, а жировые клетки, пережившие перенос в ягодицы, останутся на долгие годы. Однако значительные колебания веса могут повлиять на ваши результаты, поэтому поддерживайте стабильный вес, чтобы ваши результаты выглядели наилучшим образом.

Результаты обычно являются окончательными в течение 6 месяцев после операции, после того, как остаточная опухоль исчезнет и вы полностью выздоровеете.К этому времени ваши пышные ягодицы и улучшенные пропорции нижней части тела будут заметны по вашему внешнему виду и по облегающей одежде.

Бразильская подтяжка ягодиц, выполняемая квалифицированным пластическим хирургом, является полезной процедурой с долгосрочными результатами. Лучший способ узнать больше — встретиться с сертифицированным пластическим хирургом для консультации. Найдите ближайшего к вам косметического хирурга »

Наверх

Приложение, чтобы сделать задницу больше ▷ бесплатный фоторедактор с большой попкой

Сделайте задницу больше с помощью фоторедактора Retouchme

Благодаря нашей великолепной и идеальной Дженни Лопес, все женщины в мире сходят с ума по своим мускулам. Некоторые из них наверняка смогут самостоятельно тренировать свое тело. Другие ищут различное специальное программное обеспечение, но большего размера. Приложение, которое может не только изменить форму толстой талии, увеличить грудь и отредактировать лицо, но и сделать улучшение галереи селфи самой забавной вещью в мире. Нет ничего более желанного для женщин, чем недостаток жира и обилие волос, груди и бедер. Запрос на увеличение определенных частей тела увеличивается из месяца в месяц во всем мире. Благодаря постоянной моде безграничные возможности пластического хирурга.

Редактор ягодиц

Retouchme помогает женщинам мгновенно выглядеть хорошо с любой одеждой, увеличивая маленькие ягодицы и естественным образом добавляя лишние размеры.

Попробовав наш телефонный редактор сделать задницу больше, каждая женщина наконец-то сможет получить фотографии, о которых всегда мечтала. Обладая огромным количеством идей, приложение легко удовлетворит запросы любой девушки, предлагая большой выбор способов решения любой проблемы с изображением в Интернете. Окунитесь в мир измененных и исправленных тел, лиц и стрижек одним пальцем.Вы будете удивлены, насколько легким и увлекательным стал процесс ретуши в наши дни.

Как увеличить попу на фотографиях

Это приложение для увеличения попы — простой генератор изображений. Простой интерфейс и небольшие размеры позволят использовать его сразу после установки.

  1. Откройте магазин Android или iPhone и загрузите приложение Retouchme booty editor.

  2. Зайдите в фотогалерею или загрузите варианты онлайн.

  3. Выберите услугу, на которую хотите оформить заявку, и отправьте заявку дизайнерам.

  4. Подождите несколько минут, чтобы получить окончательные правки.

Возможности Retouchme увеличить приклад

Наличие. Эта программа имеет простой интерфейс и не требует дополнительных требований к вашей модели телефона или профилю.

Быстрые результаты. Наша профессиональная команда дизайнеров подготовит фото за пять минут.Эта быстрая и умелая работа гарантирует качественный и индивидуальный подход.

Настоящие специалисты. Только реальные люди обрабатывают каждое изображение дюйм за дюймом с помощью специальных инструментов фотошопа и дизайнерских навыков.

Низкая стоимость. Нет другого приложения, которое могло бы предложить столько способов ретуши всего за девяносто девять центов. Попробуйте прямо сейчас и наслаждайтесь процессом с помощью встроенной камеры.

Фото до и после

Отныне вы сможете исправить каждый дефект вашего фотоальбома без долгого ожидания и дополнительных навыков Photoshop.Каждый сантиметр человеческого тела будет тщательно ретуширован с учетом необходимых эффектов, которые выберет заказчик. Помимо уровня интенсивности и других важных деталей, каждый дефект будет исправлен нашей командой.

Сравнивая это приложение с другими приложениями, чтобы ваша задница выглядела больше, вы обнаружите, что нет никаких оправданий, чтобы платить больше и оставаться недовольным результатами. Только наше программное обеспечение может гарантировать 100% удовлетворение, выясняя конкретные запросы и потребности каждого клиента.

Безоперационная подтяжка ягодиц Абуджа | Вакуумный ягодичный подъемник

Наши безоперационные процедуры подтяжки ягодиц используются для подъема ягодиц, придания контуров нижней части тела и увеличения объема за счет собственного жира. Используемые устройства нацелены на сочетание мышц, жира и кожи, чтобы улучшить округлость и упругость вашей задней части без хирургического вмешательства или инъекций.

Безоперационная подтяжка ягодиц с инъекциями

Использование инъекций для подтяжки ягодиц — это нехирургическая инъекция, которая, поднимая и увеличивая но, по существу обеспечивает бразильскую подтяжку ягодиц без разрезов или простоев.Инъекционные препараты могут придавать форму, контур, подтягивать и улучшать текстуру кожи в тех областях, где они применяются, сильно и быстро. Процедуры проходят каждые 4 недели, и пациенты обычно видят результаты в течение первых 2 процедур. Восстановление после этих процедур также быстрое; у вас могут появиться легкие синяки, некоторая болезненность и стеснение, которые быстро пройдут. Со временем, когда ваше тело усваивает кальций и другие натуральные ингредиенты инъекционных препаратов, стимулируется выработка коллагена, добавляя дополнительный тонус и объем, так что положительные эффекты видны как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе на срок до 5 лет.

Преимущества безоперационной инъекционной подтяжки ягодиц:

  • Быстро и эффективно моделирует и контурирует
  • Результат очевиден быстро и сохраняется до 5 лет
  • Стимулирует выработку естественного коллагена
  • Уменьшает целлюлит
  • Увеличивает громкость
  • Безопасный и нетоксичный, с использованием ингредиентов, уже содержащихся в организме

Sculptra Injectable для контурной пластики и объема

Вакуумная подтяжка ягодиц

Закругленные края — всегда привлекательная черта.Многие из наших клиентов заинтересованы в индивидуальной процедуре коррекции контуров ягодиц, когда диета и упражнения не помогли. Даже если в прошлом у вас была круглая привлекательная спина, ваша кожа со временем теряет эластичность, что приводит к обвисанию и обвисанию. Если ваши ягодицы выглядят менее подтянутыми или вам просто не повезло с желаемой округлой спиной, вам может помочь вакуумная подтяжка ягодиц.

SculpSure Безоперационная подтяжка ягодиц

SculpSure — это революционное и запатентованное устройство, используемое для неинвазивной коррекции контуров тела.Он использует пульсирующий лазер, чтобы безопасно и быстро нацеливать и разрушать жировые клетки под поверхностью кожи, чтобы добиться естественных, хорошо тонированных результатов. Его несколько аппликаторов можно размещать различными способами, чтобы воздействовать на определенные области накопления жировых клеток.

Среди множества областей, которые он лечит, в том числе живота, любовных ручек, спины, внутренней и внешней поверхности бедер, его использование в качестве нехирургической подтяжки ягодиц является одним из самых популярных среди наших пациентов. Это особенно хорошо подходит для более тонкого контура ягодиц и подчеркивания объема там, где мы хотим, путем удаления тех областей, где этот объем нам не нужен.

Длина волны энергии, излучаемой SculpSure, нацелена на жировую ткань и поглощается ею, повышая ее температуру.

Во время каждой из ваших 25-минутных процедур, которые можно проводить более одного сеанса в день, энергия лазера разрушает молекулярную структуру жировых клеток. Со временем они устраняются естественной системой организма. Результаты можно увидеть уже через 6 недель, а наилучшие результаты появляются через 12 недель. Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем серию процедур.

Во время процедуры вы будете ощущать прохладу на поверхности кожи и чередование тепла и легкого покалывания под поверхностью, где работают лазеры, разрушая жировые клетки. После процедур SculpSure нет простоев, и пациенты могут немедленно вернуться к своим обычным занятиям.

Безоперационная вакуумная подтяжка ягодиц на безупречной коже от Abby


Чего мне ожидать от вакуумной подтяжки ягодиц?

Терапия с вакуумной подтяжкой ягодиц — это нехирургическая процедура, при которой используется аспирация для изменения формы спины.Фирменное устройство содержит две присоски, которые надеваются на каждую сторону ваших ягодиц. Вакуум активируется, создавая уплотнение примерно на 30 минут. Сила всасывания увеличивает приток крови к пораженному участку, а ультразвуковые волны разрушают жировые отложения и стимулируют выработку коллагена и эластина.


Подходит ли мне вакуумная подтяжка ягодиц?

Многие мужчины и женщины могут использовать вакуумную подтяжку ягодиц, чтобы придать ягодицам более привлекательную форму.Вы можете быть кандидатом, если:

  • Вам нужен более округлый и прочный приклад
  • Вы хотите, чтобы у вас была более гладкая кожа с уменьшенными ямочками или целлюлитом
  • Вы стремитесь к красивой форме, которая дополняла бы другие ваши черты.
  • Вы хотите дополнить свою одежду и повысить самооценку

Поскольку вакуумная подтяжка ягодиц нехирургическая, практически любой человек является хорошим кандидатом. Вы можете увеличить объем или упругость задней части без игл, надрезов или других инвазивных методов и по-прежнему наслаждаться прекрасным внешним видом.

Что такое рекавери?

После нехирургической подтяжки ягодиц у вас практически не будет простоев. Легкие побочные эффекты, такие как покраснение или онемение, могут возникнуть в течение нескольких дней после процедуры, но не повлияют на вашу способность вернуться к работе или возобновить упражнения. Терапию вакуумной подтяжкой ягодиц часто называют «подтяжкой ягодиц в обеденное время», потому что она занимает менее часа и требует любого простоя.


Какие результаты я могу ожидать?

Вы заметите улучшение кривизны ягодиц сразу после лечения.Отсасывающее устройство может начать улучшать внешний вид вашей кожи и немедленно перераспределять жировые клетки, но ваши результаты будут продолжать улучшаться по мере исчезновения любых побочных эффектов и удаления жировых отложений из вашей лимфатической системы. Скорее всего, для достижения оптимальных результатов вам потребуется несколько процедур.

Почему выбирают безупречную кожу от Abby для нехирургической подтяжки ягодиц?

Flawless Skin от Abby — лучший медспа Нигерии. Мы всегда в курсе тенденций красоты и новейших процедур.Безоперационные процедуры могут обеспечить более комфортное выздоровление, поэтому мы предлагаем нехирургические альтернативы, которые обеспечивают прекрасные и видимые результаты. Наши высококвалифицированные сотрудники используют новейшие технологии отрасли для обеспечения безопасного лечения и лечения, о котором вы всегда мечтали, используя нашу нехирургическую теорию подтяжки ягодиц.

  • Выполнено более 10 000 эстетических процедур
  • 30 лет опыта
  • Бутик Медспа с индивидуальным подходом
  • США основали компанию Medspa, расположенную в Нигерии, работающую в соответствии с законами и правилами США в отношении услуг высочайшего качества.

Нехирургическая подтяжка ягодиц — часто задаваемые вопросы

Могут ли безоперационные методы подтяжки ягодиц работать при целлюлите?

Наши устройства могут уменьшить проявление целлюлита, тонизируя область и уменьшая жировые отложения.Полосы ткани, образующие характерные ямочки, также могут быть растянуты во время процедуры, уменьшая напряжение и облегчая появление целлюлита.

Является ли вакуумная подтяжка ягодиц инвазивной процедурой?

Вакуумная подтяжка ягодиц выполняется с использованием ведущих в отрасли отсасывающих устройств без каких-либо разрезов. Эта нехирургическая процедура позволяет сократить время простоя и получить немедленные результаты.

Сколько процедур мне понадобится?

Вы можете увидеть разницу всего за один сеанс, но часто требуется повторное лечение, чтобы продлить срок действия ваших результатов. От трех до восьми процедур можно получить на срок до двух лет, и процедуру можно повторять по мере необходимости.

Каковы побочные эффекты безоперационной подтяжки ягодиц?

У безоперационной подтяжки ягодиц есть легкие побочные эффекты, включая отечность, покраснение и онемение в течение нескольких дней после процедуры.Вы практически не будете иметь простоев, и это не повлияет на вашу способность вернуться к работе или возобновить упражнения.

Как избавиться от жира на животе и нарастить мышцы ягодиц

Как избавиться от жира на животе и нарастить мышцы ягодиц
Автор: Джоди Браверман Обновлено 28 мая 2019 г. CPT
Андра Пичинку — сертифицированный диетолог и персональный тренер с более чем 10-летним опытом.Она имеет степень бакалавра психологии и степень бакалавра маркетинга и международного бизнеса. Ее миссия — помогать людям вести более здоровый образ жизни, делая более разумный выбор продуктов питания и оставаясь активными. В своей повседневной жизни г-жа Пичинку предоставляет консультации по цифровому маркетингу и копирайтингу, а также консультирует по вопросам питания. Она владеет популярным сайтом о здоровье и фитнесе ShapeYourEnergy. В 2014 году она открыла местный офис по питанию и начала сотрудничать с местными спортивными залами, чтобы помочь своим клиентам сделать шаги, необходимые для улучшения здоровья.Текущие и бывшие клиенты включают HOTH, Nutracelle, CLICK — протеиновый напиток для любителей кофе, InstaCuppa, GritWell, Old School Labs и другие. Г-н Пичинку является постоянным участником этих платформ, где она предоставляет либо контент, связанный со здоровьем, либо тренирует тех, кто заинтересован в достижении сбалансированного образа жизни.
Об авторе:
Джоди Браверман
Джоди Браверман — профессиональный писатель и редактор из Атланты, штат Джорджия. Она получила степень бакалавра искусств по английскому языку в Университете Мэриленда, и она является сертифицированным персональным тренером, специалистом по фитнес-питанию и преподавателем йоги.Она писала для различных сетевых и печатных изданий, включая Livestrong.com, SFGate, Healthfully и Chron.com. Посетите автора на сайте www.JodyBraverman.com.
Просмотреть полный профиль
Плоский живот и большая задница создают классическую фигуру в виде песочных часов, которая украшает многих самых горячих знаменитостей поп-культуры. Как они это делают? Скорее всего, с помощью личных тренеров и индивидуальных планов питания. Если вы не знаменитость, вы все равно можете достичь этой желаемой фигуры; Вам просто нужен правильный план диеты и упражнений, чтобы избавиться от жира на животе и набрать задницу.
Приседания — отличный способ накачать мышцы ягодиц. (Изображение: Westend61 / Westend61 / GettyImages)
Подсказка
Выполнение кардио и целенаправленных силовых тренировок, а также диета с правильными питательными веществами и калориями поможет вам нарастить большую добычу и уменьшить жир на животе.
Как избавиться от жира на животе
Уборка живота и наращивание ягодиц состоит из двух компонентов: сжигания жира и набора мышц. Если у вас избыток жира на животе, скорее всего, вы несете слишком много жира в других частях тела.Поскольку вы не можете определить сокращение и нацелить только свой желудок на потерю жира, вам нужно терять весь жир.
Обычный способ похудеть — это снизить потребление калорий ниже суточного расхода. Расход калорий — это не только то, сколько вы сжигаете во время бега на беговой дорожке. Он включает в себя энергию, которую ваше тело расходует на выполнение физиологических функций, таких как пищеварение, а также на поддержку вашей активности, не связанной с упражнениями.
Ваш общий дневной расход энергии также зависит от других факторов, таких как генетика, состояние здоровья и лекарства, возраст, пол и многое другое.Поэтому найти правильный номер может быть сложно.
Но вы можете получить общее представление, используя оценки на основе возраста и пола из Руководства по питанию для американцев на 2015-2020 годы. Умеренно активным мужчинам в возрасте от 26 до 45 необходимо 2600 калорий в день. Женщинам того же возраста нужно 2000 калорий.
Умеренно активный означает, что ваша физическая активность равна ходьбе от 1,5 до 3 миль в день в умеренном темпе. Если вы собираетесь начать план упражнений, чтобы нарастить большую добычу, для чего потребуется больше упражнений, вам, вероятно, потребуется больше калорий — от 2800 до 3000 калорий, если вы мужчина, и от 2200 до 2400 калорий, если вы » ре женщина.
Вы знаете, сколько калорий вы потребляете в настоящее время? Ведите дневник питания в течение нескольких дней и как можно лучше отслеживайте количество потребляемых калорий. Отсюда вы можете определить, сколько калорий вам нужно, чтобы избавиться от жира на животе и набрать мышечную массу. Это зависит от того, сколько жира вам нужно сбросить.
Если у вас избыточный вес или ожирение, увеличение дефицита калорий поможет вам быстрее достичь своих целей. Если вам нужно сбросить лишь немного лишнего веса, вам не нужно будет создавать такой дефицит.
Как правило, ежедневный дефицит от 500 до 1000 калорий помогает вам терять от 1 до 2 фунтов жира в неделю, согласно Nutrition.губ. Однако, когда вы занимаетесь силовыми тренировками, очень важно не терять калорийность слишком низко. Для наращивания мышц требуется достаточное количество энергии и сырья.
Упражнения для огромной попки
Для похудания и наращивания мышечной массы требуется план упражнений, состоящий из двух частей, включающий кардио и силовые тренировки. Кардио поможет вам сжечь калории и жир, а силовые тренировки помогут вам нарастить добычу. Это также увеличит ваш метаболизм, что поможет вам сжечь еще больше жира.
Продолжительные кардиоупражнения — не лучший вариант, если вы хотите нарастить мышцы.По словам Джейкоба Уилсона, доктора философии, CSCS, профессора и директора лаборатории скелетных мышц и спортивного питания в Институте прикладных наук и производительности в Тампе, Флорида, слишком много кардио может замедлить рост мышц.
Во-первых, длительные частые кардио-тренировки добавляют объем вашей программе, что может затруднить восстановление после силовых тренировок. Восстановление — ключ к наращиванию мышечной массы.
Во-вторых, определенные физиологические адаптации после кардиоупражнений могут свести на нет ваши успехи в поднятии тяжестей.Кроме того, доктор Уилсон сообщает, что его исследование показало, что длительные кардио умеренной интенсивности способствуют наименьшей длительной потере жира.
Доктор Уилсон рекомендует сеансы продолжительностью 20 минут или меньше. Это продолжительность, связанная с наименьшей потерей мышечной массы. Однако для этих коротких тренировок вам нужно увеличить интенсивность. В своем исследовании доктор Уилсон сказал, что спринт не только не разрушает мышцы, но и увеличивает мышечную массу.
Вы можете выполнять интервальные спринты бегом, ездой на велосипеде, греблей или на эллиптическом тренажере.После разминки увеличьте скорость до спринта на 30-60 секунд. Затем вернитесь в легкий темп на 60–90 секунд, чтобы восстановиться. Повторяйте это в течение 15-20 минут, затем остыните.
Подробнее: 10 упражнений для сжигания жира
Лучшие упражнения для наращивания ягодиц
Если вы хотите, чтобы сзади был больше и крепче, вам придется работать над этим, поднимая нужные грузы с нужной интенсивностью, которая лучше всего будет способствовать росту . Выполнение нескольких подходов плие приседаний с собственным весом не поможет вам в этом.Но четыре отличных упражнения для больших ягодиц включают в себя:
Приседания

Увеличение ягодиц: руководство по выбору более изящных ягодиц

Сладострастная попка — это последняя тенденция в скульптуре тела и пластической хирургии, поразившая население в целом. У хорошо обеспеченных знаменитостей, таких как Ким Кардашьян и Дженнифер Лопес, женщины повсюду заходят в наш офис и спрашивают, как можно получить более пышную задницу.

Проблемы, которые можно решить с помощью увеличения ягодиц:

  • Плоский или обвисший вид
  • Стремление к более округлым и пышным ягодицам
  • Сглаживание ямок на щеках
  • Восстановление утраченного объема
  • Увеличение ягодиц

Мы здесь, чтобы помочь вам сориентироваться в выборе, когда дело доходит до вашей задницы, с помощью нашего удобного руководства по увеличению ягодиц.

Хирургические и нехирургические варианты

Эти процедуры делятся на две категории: хирургические и безоперационные.

Хирургические процедуры увеличения ягодиц


Подтяжка ягодиц

Подтяжка ягодиц — это хирургическая процедура, при которой удаляется лишняя кожа и жир в ягодичной области. Подтяжка ягодиц сделает ягодицы более гладкими и подтянутыми. В дополнение к хирургическому удалению лишней кожи, липосакция также может быть выполнена для придания ягодицам желаемого вида.

Подтяжка ягодиц — отличный вариант для тех, кто хочет вернуть более молодой вид. Эта процедура подтяжки кожи надолго избавит от растяжения кожи, вызванного старением, беременностью и колебаниями веса. Подтяжка ягодиц также является хорошим решением для людей с низко висящими ягодицами, которые хотят иметь более приподнятый и обновленный вид.

Подтяжка ягодиц — особенно отличный вариант для пациентов, у которых много лишней кожи вокруг спины, что приводит к обвисшей форме ягодиц.Подтяжка ягодиц может удалить эту кожу и сделать всю область более упругой.

Операция по подтяжке ягодиц обычно проводится в амбулаторных условиях под общим наркозом. Каждая операция по подтяжке ягодиц индивидуально адаптирована к индивидуальным проблемным зонам и потребностям ягодичной области. Доктор Иган вместе с вами разработает процедуру, которая наилучшим образом соответствует вашему телу, потребностям и желаемому виду.

Нехирургические процедуры увеличения ягодиц


Прививка ягодичного жира и бразильская подтяжка ягодиц

Во время процедуры пересадки ягодичного жира жир переносится с другой части тела на ваши ягодицы.Этот лишний жир используется для создания более объемной формы ягодиц с естественным результатом. Процедура пересадки ягодичного жира не требует использования искусственных наполнителей или имплантатов и является долговременным вариантом для создания более роскошных ягодиц.

Эта процедура включает в себя трехэтапный процесс, при котором ваш хирург удалит жир с другой части вашего тела с помощью липосакции, обработает и очистит жировые клетки от примесей, а затем поместит очищенные жировые клетки на ваши ягодицы.

Процедура пересадки ягодичного жира — отличный вариант для тех, кого больше беспокоит «плоский» ягодиц, который не связан с избытком кожи из-за потери / набора веса, беременности или возраста. Эта процедура поистине корректирует заднюю часть тела, чтобы увеличить размер, контур тела и общее выступление задней части лица.

Подтяжка ягодиц с помощью Sculptra

Sculptra Butt Lift — это нехирургическая и неинвазивная процедура для радикального омоложения и подтяжки ягодиц с дополнительным объемом.В этой процедуре увеличения ягодиц вместо жировых отложений или хирургического вмешательства используется наполнитель Sculptra. Sculptra вводится и делает ягодицы пухлыми, стимулируя естественные процессы организма, чтобы восполнить потерянный коллаген и обеспечить длительный результат.

Процедура быстрая и длится около 30 минут. Перед процедурой ваш врач определит, какие области ягодиц нужно придать контуру и придать им форму с помощью филлера Sculptra. Врач отметит эти области, а затем применит местный анестетик до начала инъекции наполнителя.Во время процедуры ваш врач введет наполнитель Sculptra в тщательно выбранные области ваших ягодиц.

Подтяжка ягодиц с помощью Sculptra обычно требует ряда процедур для достижения желаемых результатов. Эти сеансы Sculptra могут проходить с интервалом от 2 до 4 недель, а конечный результат обычно сохраняется до 2 лет.

Одним из самых больших преимуществ этой нехирургической процедуры является то, что она требует небольшого времени простоя по сравнению с подтяжкой ягодиц или трансплантацией жира.Некоторая болезненность и синяки являются обычным явлением, но вы сможете вернуться к работе или повседневной деятельности в течение дня или около того.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *