Как стать фитнес тренером: Что нужно, чтобы стать фитнес тренером: образование, знания и навыки – Как стать фитнес инструктором с Нуля, без образования, девушке, тренером тренажерного зала

Содержание

Как стать фитнес-тренером

Как стать фитнес-тренером – это один из наиболее часто задаваемых вопросов в последнее время. Рост фитнес индустрии, сопровождающийся ростом спроса на хороших специалистов, заставляет многих фанатов здорового образа жизни искать точки входа в столь активно растущий рынок. И именно эту чрезвычайно актуальную тему мы будем рассматривать в данной статье.

Введение

Данный материал является логическим продолжением первой части цикла статей о том, что из себя представляет работа фитнес-тренера. В первой части «Кто такой фитнес-тренер» мы разобрали само понятие тренера, рассмотрели карьерные возможности, которые открыты перед ним, а также узнали о требованиях, предъявляемых работодателем к потенциальному фитнес-тренеру. В этой же части, второй по счету, мы с вами выясним, какими знаниями, умениями и навыками нужно обладать, чтобы официально стать фитнес-тренером, а также затронем множество подноготных нюансов, коих в данной профессии, поверьте, предостаточно. Также приготовьтесь к тому, что мы будем развенчивать множество мифов, которые бытуют среди непосвященных.

Представим, что вы задались вопросом – как стать фитнес-тренером с нуля и поставили себе цель устроиться на работу в спортивный клуб. Первый же вопрос, который возникнет в вашей голове – что для этого нужно? Под этим довольно общим вопросом кроется множество более мелких и более конкретных, таких, как: какое образование нужно иметь, какими знаниями нужно обладать, какой нужен опыт, какие нужны дипломы или сертификаты, и так далее и тому подобное. Что ж, попробуем ответить на эти вопросы по порядку, впрочем, не только на эти, но и на некоторые другие.

Как стать фитнес-тренером

Первое, что вам необходимо знать, прежде, чем вы зададитесь целью искать работу – это опыт. И я имею в виду не опыт работы тренером, которого у вас естественно пока нет. Я имею в виду опыт самостоятельных занятий в фитнес-клубе, чтобы вы понимали, как устроен клуб, как работает персонал, как проходит тренировочный процесс, какие бывают тренажеры, для чего они нужны и как на них работать.

Опыт показывает, что вам будет вполне достаточно прозаниматься самостоятельно порядка 2-4 месяцев, для того, чтобы овладеть хотя бы базовым пониманием того, как устроен и функционирует фитнес-клуб. За это время желательно проследить за работой тренеров, как они выглядят, как себя ведут, как общаются, как тренируют клиентов и как тренируются сами, если вообще тренируются. Для вас это будет серьезным подспорьем в стремлении стать фитнес-тренером.

МИФ. Подавляющее большинство людей считает, что тренер должен быть накачанным амбалом. Так вот, клиентам зачастую совершенно безразлично, как выглядит тренер (но в то же время, он и не должен выглядеть безобразно). Они приходят получить с его помощью желаемый результат. Кто даст им этот результат, роли для них практически не играет. Важны ваши знания – как вы дадите клиенту то, что он от вас хочет. Если худощавый тренер владеет этим знанием, а большой и накачанный парень нет, то безусловно клиент обратится не к форме, а к содержанию. И это не теория, а реальный опыт. Более того, опыт показывает даже обратное – стереотипность мышления людей заставляет их думать, что огромный бодибилдер обязательно и их сделает такими же, а ведь далеко не все мужчины хотят становиться большими, и уж тем более этого не хотят женщины. Поэтому бывает и так, что массивная внешность может оттолкнуть клиента от тренера. И это тоже реальный опыт.

Опыт занятий с тренером

фитнес тренер

Второе, что будет играть вам на руку, это хотя бы небольшой стаж занятий с опытным человеком в данном ремесле, каким может быть ваш друг, родственник или знакомый, но лучше, если это будут совместные тренировки с практикующим фитнес-инструктором. От него вы сможете получить необходимую информацию о базовых принципах построения тренировок, об основах правильного питания, о различных спортивных добавках и их применении, впрочем, не только. Такой человек, скорее всего поможет также и с вопросами относительно того как стать фитнес-тренером в спортивном клубе. Тренируясь самостоятельно и впитывая знания от опытного тренера, вы на данном этапе наилучшим образом сможете понять для себя, во-первых, большую часть аспектов тренировочного процесса, во-вторых, особенности работы тренером, в-третьих, интересна ли вам вообще эта профессия.

СОВЕТ. Имейте в виду, что тренироваться самому и тренировать других это две большие разницы. Если вы занимаетесь сами, вам это нравится и кажется простым и увлекательным занятием, задумайтесь о том, что вы по сути тренируете всего одного человека, то есть себя. В работе тренером, к вам будут приходить десятки, сотни и даже тысячи человек, разного возраста, с разными целями, разным уровнем подготовки, разным характером, с травмами и без, с опытом и без, с психическими расстройствами, физическими отклонениями, нарушением вестибулярного, опорно-двигательного аппарата и т. д. К каждому придется находить индивидуальный подход, каждому придется составлять персональную программу тренировок и персональный план питания. Прежде, чем предпринимать какие-либо действия, подумайте над тем, нужна ли вам вообще эта морока.

Как овладеть знаниями

фитнес инструктор

Итак, для того, чтобы стать фитнес-тренером, нужно соответствующим образом обучиться этому ремеслу. И пути развития на начальном этапе у вас два: обучиться у опытного фитнес-инструктора (что мы только что рассмотрели), либо закончить обучающий фитнес курс тренера тренажерного зала (или групповых занятий, единоборств, танцев, плаванья и так далее). При устройстве на работу, в первом случае вам труднее будет доказать ваши знания, так как за ними не будет подтверждающего документа. Вас просто научил знакомый. Насколько его знания верны и актуальны вы либо докажете на собеседовании, либо при удачном стечении обстоятельств – в первые месяцы работы. Во втором случае у вас больше шансов получить работу, так как уровень вашей квалификации подтверждает вполне конкретный документ. Впрочем, документ как показывает опыт, тоже далеко не всегда является показателем уровня квалификации будущего специалиста.

ОПЫТ. Активный рост индустрии, провоцирующий рост спроса на специалистов, также провоцирует и рост всевозможных школ, колледжей и курсов подготовки фитнес-тренеров. Сейчас практически каждый фитнес-клуб или каждая сеть клубов открывает у себя такие подготовительные фитнес курсы. Не говоря уже о частных школах, которые берутся обучать людей, без привязки к конкретному клубу. Большая часть подобных курсов ставит целью быстро заработать денег на активно растущем рынке, при этом полностью вынося за скобки качество предоставляемых знаний, что в конечном счете для выпускника оборачивается выкинутыми на ветер деньгами. Какой выход? Искать проверенные и зарекомендовавшие себя школы и ассоциации, которые существуют уже много лет, и проходить обучение там. На руку вам играет и то, что технический прогресс в эпоху электроники и компьютеров позволяет пройти обучение удаленно, например через Skype, а диплом вам вышлют почтой.

Профильное высшее образование

персональный тренер

Большинство будущих фитнес инструкторов, в поисках ответа на вопрос – как попасть в индустрию также думают, что деятельность фитнес-тренера требует наличия у него высшего образования в области физической культуры. На практике, если вы уже имеете профильное образование, это послужит вам плюсом при трудоустройстве, в ином же случае, отсутствие такового совершенно не является определяющим фактором при устройстве на работу. Работодатель ведь не знает, реально ли вы учились все пять лет в ВУЗе или спали на лекциях, прогуливали занятия, выпрашивали оценки и в итоге получили диплом о высшем образовании. Работодатель это понимает, и потому не считает наличие или отсутствие институтского образования обязательным. Оно является лишь «приятным бонусом». Работодателю важно видеть не конкретное ВУЗовское образование, ему важно видеть сам факт того, что оно у вас есть. Что в свою очередь говорит о том, что вы обладаете задатками социально адаптированного адекватного человека.

МИФ. На работу берут только молодых фитнес-тренеров. На самом деле, вопрос актуальности возраста также не является определяющим. Если вы хотите официально стать фитнес-тренером, все, что вас ограничивает в данном случае – это возрастные рамки, описанные в трудовом законодательстве вашей страны. В разных странах, зачастую 16 или 18 лет – это тот возраст, с которого вас официально могут взять на работу. Вполне естественно, что в таком возрасте высшего образования у вас нет. Как стать персональным тренером в таком случае? Выход есть: пройти курсы подготовки в профессиональной школе. Это целиком в ваших силах. В любом случае, стать фитнес-тренером можно и в 20 и в 30 и в 40 лет и в 50. Не важно сколько вам лет, важно какой вы специалист.

Опыт занятий спортом

персональный инструктор

Третий фактор играющий вам на руку – это опыт занятий спортом. Почему? Все очень просто. Человек, занимающийся или занимавшийся спортом, объективно больше других знает про то, что такое тренировочный процесс и как он строится. Что такое режим и правильное питание. Что такое мотивация, постановка цели и тяжелый труд к ее достижению. Иными словами, даже велосипедист, лыжник или пловец, желающий стать персональным тренером по фитнесу, будет иметь больше шансов при трудоустройстве, чем тот, кто никогда спортом не занимался.

Даже если вам 30, 40 или 50 лет и спортивным телосложением вы уже не можете похвастаться, сами знания и опыт занятий спортом определенно будут играть вам на руку.

МИФ. Часто встречается и такой вопрос: должен ли потенциальный тренер иметь опыт выступлений на соревнованиях по бодибилдингу (в том числе менс физик, фитнес-бикини и т. д)? Совершенно не обязательно. Еще раз повторюсь, что клиент приходит в клуб, чтобы получить результат. Кто даст ему этот результат для него практически не играет роли. Наличие опыта выступлений и медалей, безусловно сыграет вам на руку, но на практике не является определяющим фактором ни при устройстве на работу, ни при выборе клиентом тренера с соревновательным опытом или без него.

Опыт работы в продажах

персональный фитнес тренер

Четвертый фактор – опыт работы с людьми. А еще лучше – опыт в продажах. В профессии фитнес-тренера большая роль отводится общению. Потенциальный тренер абсолютно точно должен быть открытым, общительным и коммуникабельным и совершенно точно не должен быть стеснительным и замкнутым. Также в профессии фитнес-тренера очень важно уметь рекламировать и продавать себя. Точнее свои услуги. Вы должны будете каждый день и постоянно убеждать людей в том, что именно вы тот человек, который приведет их к результату в кратчайшие сроки. Что вы лучше остальных тренеров, что вы больше знаете, у вас больше опыта, вы лучше разбираетесь в диетологии например, или только вы имеете опыт работы с травмами спины, или только вы успешно готовили спортсменов к соревнованиям. Общение – это величайшее искусство, обучиться которому можно только на практике.

МИФ. Выступающий фитнес-тренером – более эффективный сотрудник, чем не выступающий тренер с телосложением, типичным для обычного человека. Об этом мы уже говорили, но взглянуть на данный вопрос можно и по-другому. Если выступающий спортсмен не может связать двух слов, хотя бы даже знания его были велики, то грош ему цена в работе с клиентами. Денег он не заработает и руководством цениться не будет. В то же время, тот же выступающий спортсмен с хорошо подвешенным языком и высокими коммуникативными навыками будет без проблем завлекать клиентов к себе на тренировки и «рубить капусту». Иными словами, как вы уже поняли, и как я уже говорил выше, работа фитнес-тренера специфична тем, что здесь играют значительную роль именно навыки общения, знание психологии и умение продавать, а не звания и титулы.

Что конкретно вам нужно

персональный фитнес инструктор

При устройстве на работу вам на руку будут играть следующие пять факторов: 1) Диплом ВУЗа или сертификат об окончании курсов подготовки тренеров; 2) Опыт самостоятельных тренировок; 3) Стаж занятий с опытным фитнес-тренером; 4) Опыт занятий любым видом спорта; 5) Опыт работы в продажах. Это уже достаточно немало для того, чтобы претендовать на вакансию фитнес-тренера.

МИФ. Напоследок, развенчаем еще один миф, о котором вы возможно много раз слышали – что якобы качки тупые. Это безусловно неправда, так как все зависит от каждого отдельно взятого человека. Зачастую же, все совсем наоборот. Для того, чтобы достигнуть значительных результатов в культуризме и вообще в спорте и фитнесе, нужно держать в голове достаточно много информации. Что такое гликемический индекс, азотистый баланс, какое количество грамм белка на килограмм веса нужно употреблять для роста мышечной массы, как в зависимости от меняющихся целей варьировать тренировочную программу, как протекает процесс суперкомпенсации и т. д. Такой человек, как правило, разбирается во всех упражнениях и технике их выполнения. Знает для чего нужны спортивные добавки, что такое глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан. Умеет рассчитывать калорийность рациона с учетом нормы потребления белков, жиров и углеводов. Владеет знаниями в области анатомии, физиологии, биохимии и не только. Иной раз, культурист, даже не обязательно профессионал – это ходячая энциклопедия по телостроительству. Называть такого человека тупым в высшей степени некорректно.

Заключение

Резюмируя данный материал, стоит сказать, что намерение стать персональным тренером должно подкрепляться не только желанием, но и действием. Нужно постоянно развиваться, читать, узнавать, участвовать в профессиональных мероприятиях, таким образом, повышая свой уровень знаний и квалификации. Как мы уже выяснили, вам придется работать с сотнями различных клиентов с различными целями и исходным состоянием здоровья, а справиться с такой непростой задачей сможет только тот, кто постоянно уделяет время саморазвитию. Деятельность фитнес-тренера это больше преподавание, чем спорт, именно по этой причине, здесь больше ценятся знания и способность работать с людьми, чем рельефные телеса и опыт выступлений на соревнованиях. Итак, на сегодня всё, а в следующей статье я расскажу о том, как устроиться на работу фитнес-тренером.

Автор статьи – Давиденко Феликс

Как стать фитнес тренером и зарабатывать 3000+ $ на любимом деле

Содержание этой статьи:

Ежегодно процент людей, которые страдают избыточным весом и ожирением, низкой физической активностью и другими болезнями прогресса, стремительно растет. Это значит, что потребность в «солдатах» в боях за здоровье будет расти. Кто они, защитники жизни и здоровья? Давайте разберемся как стать фитнес тренером высокого уровня и хорошо на этом заработать.

Тренерская ноша будет тяжелеть, задачи — усложняться, но мы верим в вас. С другой стороны, чтобы оставаться востребованным на рынке, уже сейчас нужно принимать меры к тому, чтобы измениться. При том, что спрос на услуги тренеров растет, повышается и конкуренция среди них. И в тот момент, когда у одних тренеров идет запись на тренировки на несколько месяцев вперед, другие просиживают бесценное время на скамье запасных.

Давайте разберемся, как стать фитнес тренером топ уровня. Что нужно сделать уже сегодня, чтобы быть востребованным завтра.

фитнес тренер онлайнфитнес тренер онлайн

Как стать фитнес тренером онлайн: продвижение услуг тренера в интернете

Последние опросы показали, что оплачивать услуги персонального тренера готовы менее 10% из тех, кто занимается фитнесом. Это катастрофически мало! Как выжить тренеру, если на личный тренинг к нему отправится только каждый десятый? И что делают остальные 90%? Ответ оказался очень простым. Тот, кто не платит тренеру напрямую, с удовольствием оплачивает онлайн-тренеров и программы. Такие услуги зачастую обходятся дешевле, но вы, как тренер, будете в выигрыше благодаря массовости.

Вы можете, например, создать онлайн-библиотеку упражнений на своем сайте или сделать доступ по платной подписке в аккаунте Facebook или Instagram. Такой инструмент можно использовать и для тех клиентов, которые пользуются услугами персонального тренинга: вы отправляете им ссылку, чтобы клиент дома или в ваше отсутствие мог оттачивать технику и самостоятельно провести тренировку.

Постарайтесь сделать так, чтобы к вам на тренировку можно было записаться онлайн, а также провести оплату через интернет. Это значительно повысит и ваш доход, и вовлеченность клиентов.

Долгое время не существовало адекватного информационного ресурса, который мог бы стать таким себе «соединителем сердец». Неким посредником между заказчиком и тренером. Клиент должен был сам изучать социальные сети и аккаунты, искать отзывы и информацию о квалификации тренера.

И этот вопрос решился благодаря проекту ФитЮнион. Теперь клиент может в одном месте узнать о тренере все: от его профессиональной квалификации до ссылок на социальные сети. Также можно найти ближайший к себе фитнес-клуб или практикующего тренера.

фитнес сообщество ФитЮнионфитнес сообщество ФитЮнион

Если вы тренер, но еще не зарегистрировались на fitunion.pro, обязательно сделайте это. Клиент должен вас найти!

Расширение перечня услуг, которые предоставляет тренер

Если при продвижении ваших услуг вы делаете ударение только на похудение, то вы уже отстали. Сегодняшний клиент идет в фитнес-клуб в первую очередь за здоровьем. Многие даже не готовы расставаться с породнившимися +5 кг, которые вам, могут показаться лишними.

Поэтому делайте акцент на том, что благодаря вашим тренировкам клиент сможет повысить качество собственной жизни, успеть порадоваться внукам, хорошо и подтянуто выглядеть даже в 60 лет. 

Для многих клиентов возможность подняться на 3-й этаж без одышки будет лучшей мотивацией записаться на фитнес, чем влезть в джинсы 10-летней давности. 

Подготовьте для клиентов программы, которые помогут восстановить спину тем, кто подолгу сидит в офисе, или подкорректировать диастаз тем женщинам, которые хотят вернуть дородовой живот. Ваш опыт и квалификация должны повернуть именно в сторону здоровья.

Творчество в работе тренера

Казалось бы, какое творчество в стране бицепсов и ягодичных? Есть строгие алгоритмы, и нет ничего проще, чем их придерживаться. Если вы так думаете, то совсем скоро ваши клиенты помашут вам рукой на прощание. 

Творчество — это постоянный поиск новых подходов, упражнений, это превращение тренировки в маленькое шоу.

Один западный тренер назвал свою группу «Отряд самоубийц», на каждую тренировку приносит что-то из реквизита. Само занятие строится таким образом, будто клиент снимается в кино и должен на время или под нужный счет выполнить задание режиссера. Его роль, конечно же, выполняет тренер. Повторы — это еще один «дубль», при этом большую часть тренировки тренер держит камеру наготове, и как только клиент начинает уставать и заваливаться на бок, коуч командует: «Мотор!» — и начинает запись. И, о чудо, даже у самого уставшего открывается второе дыхание.  

Такие примеры не всегда на 100% применимы для русскоязычного рынка. Но подумать в этом направлении стоит.

Фотографируйте ваших клиентов, импровизируйте, заводите серьезные или потешные ритуалы. Вы больше не тренер. Вы — актер, ведущий тренировки и ментор.

хороший фитнес тренерхороший фитнес тренер

Баланс work&life в работе тренера

Вы учите клиента правильно питаться, но наскоро обедаете чем придется в перерывах между тренировками. Вы убеждаете клиента посещать тренировки 3-4 раза в неделю, но за последние две недели так и не добрались до полноценного собственного тренинга.

Знакомая история, не так ли? Так вот, в будущем году этот порочный круг нужно разорвать. Правильно спланировать и грамотно распределить время на работу и личную жизнь, в которую, кстати, включено и ваше здоровье. Рано или поздно пренебрежение элементарными правилами организации труда и отдыха скажется на вас. И тогда привет — нервное истощение, выгорание и апатия.

Соблюдайте режим, при котором вы прекращаете работать тогда, когда еще есть силы и вы не валитесь с ног. Поговорите об адекватном режиме работы и тренировок с вашим руководителем, если именно он формирует ваш график. Выгоревший и уставший тренер — худшая реклама фитнес-клуба.

Зачем отслеживать не только спортивные результаты

Если вы правильно прописали программу для клиента, то он прогрессирует, и его прогресс будет заметен не только в изменении качества тела. Поговорите с клиентом в начале работы, расспросите о его выносливости, здоровье, настроении и даже об отношении к себе. Если вы все делаете правильно, со временем жизнь вашего подопечного должна улучшиться во всех сферах. Улучшение здоровья повлечет за собой расширение круга интересов, повышение качества тела добавит уверенности в себе.

Как стать фитнес инструкторомКак стать фитнес инструктором

Поэтому не забывайте общаться с клиентом на самые разные темы. Периодически проводите разного рода тестирования и отслеживайте результаты. Как вы уже понимаете, не только спортивные.

Если вы сильный тренер, то ваш клиент обретет идеальную технику выполнения упражнений и будет запрограммирован заниматься дальше и дольше.

Обе цели достигаются индивидуально прописанной, а ни в коем случае не общей программой.

Даже если вы работаете не в самом раскрученном и технически оснащенном фитнес-клубе, помните, что обычная штанга может стать основой упражнений для ваших клиентов.

Приседания, жим лежа и становая тяга — эти упражнения легко освоить, при этом они невероятно эффективны. Не забывайте о гирях и гантелях. Они расширят список доступных тренировок и хороши для изолирующих упражнений.

Новинки фитнес рынка вам в помощь

Всегда следите за новинками фитнес рынка. Возможно, вам захочется освоить новое направление или усовершенствовать знания в области диетологии. Даже краткосрочные курсы или мастер-класс по интересной теме сделают вашу работу разнообразнее. А вас, как специалиста, — привлекательнее.

Читайте: Тенденции в фитнесе 2020

Сейчас в сети встречается все больше курсов, которые обещают за 1-2 недели обучить профессии фитнес-тренера. Такая «штамповка» тренеров, к сожалению, размножает на фитнес-рынке сомнительных специалистов. С другой стороны, профи на их фоне будут всегда выделяться и засияют еще ярче.

Читайте: Где пройти курсы фитнес тренера?

Единственное, что мы можем порекомендовать, — не останавливайтесь в своем развитии, изучайте тенденции, учитесь, совершенствуйтесь. Профессия тренера признана одной из самых развивающихся и перспективных, значит ваше место — в будущем. Как стать фитнес тренером топ уровня Вы уже знаете. Дерзайте.

Хотите взглянуть на работу тренера со стороны руководителя фитнес-клуба? Рекомендуем ознакомиться с материалом —
Тренер будущего или каким должен быть фитнес персонал, чтобы приносить доход фитнес-клубу

«Как стать фитнес-тренером?» – Яндекс.Кью

Когда я преподавал совсем молодым, будущим тренерам, то сразу было видно, кого из них ждет успех в карьере, а кого нет. Суровая правда в том, что не все спортсмены — хорошие тренера. Вот что нужно для успеха в карьере, и чего как правило не хватает экспертам:

1) Высокий уровень эмпатии, или умение слушать клиента, понимать его истинные цели, задачи, переживания. Вед основная проблема в том, что 80% новичков, не способно четко сформулировать свою цель. Хочу похудеть, но зачем? Для чего? А что потом? Эксперт должен развить эту цепочку максимально.

2) Умение выявлять сильные и слабые стороны ученика, чтобы в дальнейшем это учитывать при построении программ, нагрузок и мотивационных аспектов.

3) Минимальные знания анатомии, физиологии и нутрициологии. Замечу, что вникать в дебри совсем не стоит, но знать минимум — вы просто обязаны.

4) Минимальный уровень владения построения коммуникаций. Вы должны уметь общаться с людьми, и создать максимально доверительную атмосферу. Если этого не будет, вы никогда не удержите ученика, и даже если будете давить на него, то это только отпугнет его.

5) Определить для себя критерии выгод: удаленность клуба от дома, условия на которых тот принимает сотрудника, уровень дохода посетителей этого клуба, и все что касается преимуществ или недостатков того\иного клуба, в котором планируете работать. Так же, попробуйте под видом посетителя позаниматься там недельку и пообщаться как с персоналом, так и с клиентами, выявив все плюсы/минусы, и только потом принимайте решение о том, стоит ли там работать или нет.

6) Обучение касательно физиологии и занятий в зале — лучше получать очно, все остальное — лучше получать онлайн, это сэкономит как средства, так и время. Не проходите обучение в сомнительных заведениях, которые дают корочки через 1-2 недели обучения, это несет риски, что такие знания не будут иметь вес.

7) Осознать, что фитнес -тренер и физрук — это разные понятия. Это значит, что с вами могут спорить и даже указывать на вашу неправоту, тк платят деньги, а значит и запрос может отличаться мягко говоря от того, чему вас учили в колледже, поэтому, фитнес-тренер, как и любой другой персонал, должен быть максимально психически гибким и устойчивым, ибо клиент может быть не прав, но обязан быть доволен. В противном случае, вы будете бесконечно менять клубы в поискать лучшего, так и не поняв, что дело не в клубе, а в вас. Эту истину лучше принять на максимально ранних порах.

8) Должный вид. Как минимум, вы обязаны выглядеть подтянутым, и быть примером для своих учеников в контексте внешнего вида.

9) Речь. Без слов паразитов/мата/жаргонов и тд. Грамотная, приятная, конструктивная речь по делу! На собеседовании вас могут даже провоцировать и проверять на конфликтность, имейте это ввиду.

10) Клубы искать на специализированных площадках, в поисковиках.

11) Любить свое дело.

Как стать фитнес-инструктором | Журнал Cosmopolitan

Мы живём в удивительное время, полное возможностей и шансов начать с нуля новое дело. Если тебя привлекает спорт и всё, что связано с фитнес-индустрией, то ты наверняка хоть раз задумывалась о квалификации фитнес-инструктора. На самом деле эта мечта вполне осуществима, но для начала неплохо будет оценить свои реальные возможности.

Как стать фитнес-инструктор: работа в клубе

Физическая выносливость и спортивная фигура

  1. Физическая выносливость очень важна, ведь фитнес-инструктор обязан вести индивидуальные и групповые занятия и быть наглядным примером здорового физического состояния. Подтянутое тело, ухоженная кожа, чистота и опрятность — неотъемлемые внешние качества этой профессии.
  2. Средний возраст фитнес-инструкторов обычно 25−35 лет, в отдельных случаях это могут быть люди младше или старше указанного промежутка.
  3. Вопрос возраста и физической формы индивидуален: всё зависит от возможностей и данных конкретного человека.

Образование и навыки

  1. Чаще всего фитнес-инструкторами становятся люди, имеющие за спиной спортивное прошлое, чемпионские разряды или многолетний тренерский опыт в спортивной школе или секции. Но тенденции меняются: существует много курсов, которые помогут получить сертификат фитнес-инструктора.
  2. Фитнес — это сфера услуг, поэтому очень важно уметь продавать свои умения, обладать коммуникабельностью, адекватным поведением и активностью в общении с клиентами. Работа фитнес-инструктором включает в себя не только спортивные занятия, но и навыки менеджмента.

Как стать фитнес-инструктором: обучение и курсы

  • Курсы для фитнес-инструкторов являются необходимым этапом для получения заветного сертификата. Чтобы стать инструктором в тренажёрном зале или фитнес-клубе, важно пройти лицензированное обучение, например такие как FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса).
  • В настоящее время имеются различные программы обучения, начиная от очных курсов для новичков до онлайн-занятий для повышения квалификации профессионалов. Очень важно адекватно оценивать свои изначальные навыки и знания, чтобы грамотно подобрать программу обучения. Спортивные академии, международные школы или локальные фитнес-курсы — личный выбор каждого.
  • Преподаватель физкультуры в школе и фитнес-инструктор в клубе — это разные профессии, требующие специальных навыков. Чем престижнее фитнес-клуб, тем больше требований к соискателю, который стремится стать инструктором.
  • Рынок фитнес-образования предоставляет различные курсы для получения профессионального звания инструктора, но они должны включать не только спортивные дисциплины, но и психологию взаимодействия с клиентом, а также мастерство продаж в сфере услуг.
  • Очень часто уже опытные фитнес-инструкторы получают дополнительную квалификацию, например: тренер по сайклингу может разнообразить свою профессиональную жизнь и пойти на обучающие курсы, чтобы изучить основы силового тренинга.
  • Высшая оценка профессионального мастерства — стать универсальным инструктором. В его обязанности входит решение как групповых, так и персональных задач клиента, практическое знание различных направлений фитнеса, азы диетологии, массажа и даже возможность вести занятия ЛФК.
  • Опыт фитнес-инструкторов измеряется профессиональными категориями, которые получаются по итогам обязательной аттестации примерно раз в год.
  • Чаще всего престижные фитнес-клубы обеспечивают своим фитнес-инструкторам возможность корпоративного обучения за счёт компании.

Сертификат фитнес-инструктора

Самым востребованным в России считается направление групповых фитнес-программ, поскольку выбор тренировок действительно разнообразен: от йоги и пилатеса до преподавания танцевальной зумбы.

Сертификат инструктора групповых занятий предоставляет множество возможностей:

  • Фитнес-инструктор групповых занятий может освоить один вид тренировок (сквош, бокс, фитнес-танцы, йогу и т. д.).
  • Или два направления, например йогу и боевые искусства. Обширные навыки позволят вести разные групповые тренировки или сочетать оба направления в одной общей программе.

Некоторые конкретные фитнес-курсы и школы дают возможность получить даже не сертификат, а диплом международного образца. Например, Академия бодибилдинга и фитнеса предоставляет очную и дистанционную программы обучения на выбор. Выпускники могут получить квалификации тренеров и инструкторов по 10 разным направлениям.

А для тех, кто хочет повысить уже имеющуюся квалификацию есть возможность получить международный сертификат и очное прохождение индивидуальных курсов для фитнес-инструкторов.

В Современной научно-технологической академии готовят фитнес-инструкторов в режиме онлайн по следующим направлениям:

— инструктор тренажёрного зала;

— персональный тренер по бодибилдингу или фитнесу;

— инструктор групповых фитнес-занятий;

— инструктор по базовой, классической или степ-аэробике;

— спортивная диетология;

— пилатес;

— тренер боевых искусств;

— спортивный тренер;

— ЛФК и спортивная медицина;

— кинезиотерапия.

Как стать тренером с нуля

Стать персональным фитнес-тренером — отличный способ постоянно держать себя в форме и при этом зарабатывать хорошие деньги. Рассказываем, как стать фитнес-тренером с нуля и без образования.

Как стать фитнес-тренером с нуля без образования: полезные лайфхаки

Самостоятельно изучайте смежные научные области

Во время учебы, даже не в профессиональном учреждении, вы должны узнать о том, как работает организм человека. Исследуйте профессиональные источники о технике физических упражнений, об анатомии и биологии человека, кинестезиологии и развитии моторики. Понимание общей картины физического развития человека поможет вам в будущем правильно определять нужды клиентов и безопасные методики их удовлетворения.

Как становятся тренерами: совмещайте теорию и практику

Очевидный и обязательный пункт — держите баланс между теорией и практикой, чтобы ничего не упустить из виду. Вы должны знать, как реализовать теоретические знания на практике. Смотрите обучающие видео и экспериментируйте на друзьях. Можно пройти бесплатные онлайн-курсы, где вам подробно расскажут о техниках упражнений, о преподавании, планировании программ тренировок и питании.

Специализируйтесь на одной из областей фитнеса

Можно быть универсальным и поверхностным тренером, а можно сконцентрироваться на определенной программе тренировок для конкретных целей. Например, вы можете углубиться в занятия с отягощениями и силовыми упражнениями либо сделать акцент на работе с детьми. Персональный тренинг — это конкурентный бизнес, и один из способов стать конкурентоспособным тренером — быть узконаправленным специалистом.

Как стать профессиональным фитнес-тренером? Ответ — одного знания фитнес-техник недостаточно.

Как стать профессиональным фитнес-тренером? Ответ — одного знания фитнес-техник недостаточно.

Изучайте локальный фитнес-рынок

Исследуйте не только профессиональные области, но фитнес-рынок и его потребности. Оцените, чего на спортивном рынке еще не хватает, а какими предложениями он заполонен. Так вы найдете уникальную и востребованную нишу в фитнес-спорте.

Станьте чутким психологом

Как стать профессиональным фитнес-тренером? Ответ: одного знания фитнес-техник недостаточно. Вам придется стать чутким руководителем и даже личным психологом для клиентов. Для идеальной тренировки нужно понять, что хочет клиент и почему его это волнует. Кроме того, фитнес-занятия начинаются с убедительной мотивации. Ваша цель — вдохновить своего клиента на тренировки.

Изучайте психологические техники и практикуйте их в общении с людьми. Для реальной практики наймите себе профессионального тренера, чтобы понять, как налаживаются отношения между инструктором и клиентом.

Потренируйтесь на себе

Работайте над собственным питанием и физической формой, чтобы убедить клиентов в своем профессионализме. Ваше тело должно говорить: «Если хотите так же, приходите на мои занятия». Никогда не расслабляйтесь — ежедневно тренируйтесь наравне со своими учениками.

Создайте клиентское портфолио

Сразу персональным тренером вы не станете. Для начала отработайте навыки на друзьях и знакомых. Перед стартом тренировок зафиксируйте состояние до и после — вам это пригодится для портфолио. Попросите друзей дать вам обратную связь со всеми плюсами и минусами вашей работы.

Как стать инструктором по фитнесу — советы начинающим

ЭТО ПРЕКРАСНАЯ ПРОФЕССИЯ 

Если вам нравится двигаться, и вы не хотите сидеть в офисе с утра до вечера — выбирайте профессию фитнес-инструктора. Удовольствия в этой работе много: занятия под музыку, улыбки довольных клиентов, да еще и платят за то, что ты сам тренируешься и поддерживаешь себя в форме. Можно работать по гибкому графику и выбирать из огромного количества специализаций себе по душе. 

У фитнес-инструктора есть много разных вариантов развития карьеры. Можно достичь таких высот в своей специализации, что вы станете желанным гостем фитнес-конвенций, где сможете демонстрировать свою методику. Или сами начнете обучать начинающих. Другой очень логичный путь — пойти в управление фитнес-клубом: именно из инструкторов вырастают лучшие фитнес-менеджеры, затем фитнес-директора, а дальше, при наличии амбиций и способостей, прямая дорога в управляющие клуба или даже сети. Еще одно направление — повышение своей квалификации для работы персональным тренером. Здесь возможности практически безграничны. Можно найти свою нишу и специализацию: от подготовки спортсменов к соревнованиям фитнес-бикини до реабилитации после серьезных поражений опорно-двигательного аппарата. Это очень высоко оплачиваемая работа — при наличии репутации и подтвержденных историй успеха, когда клиенты начинают рекомендовать вас и передавать «из рук в руки». На этом уровне вы уже сможете открыть свою студию, когда поток клиентов гарантирован вашей предыдущей работой. 

БУДЬТЕ ГОТОВЫ К ТРУДНОСТЯМ — В НАЧАЛЕ 

Со стороны кажется, что работа инструктора — всегда сплошной праздник. Это так и есть — когда любишь свою работу, и когда уже накоплено достаточно опыта, чтобы вести групповое занятие «на автомате», легко и естественно корректируя нагрузку в зависимости от реакции групп. В начале же практически у каждого начинающего инструктора возникают сложности с тем, чтобы «попасть» в музыку, не хватает внимания одновременно и на хореографию, и на музыку, и на команды. Не все клиенты одинаково приятны — некоторым, почему-то, не нравится ваш стиль, они капризничают и отказываются делать то, что вы вы им даете, говорят, что предыдущий инструктор все делал по-другому. Поддержка своей формы иногда заканчивается травмами (а работать-то надо!), а на утренние тренировки в 7-8 утра как-то совсем не хочется вставать.. Но это все преодолимо — через какое-то время многие сложности уходят, а удовольствия действительно прибавляется вместе с опытом. Запомните главное — если хотите стать хорошим инструктором по фитнесу, будьте готовы преодолевать себя в первое время.

УЧИТЕ АНАТОМИЮ, ФИЗИОЛОГИЮ И БИОМЕХАНИКУ

Без всех этих знаний работать, в принципе, тоже можно (увы, некоторые так и делают). Информации в интернете огромное количество, можно в любой момент найти тысячи упражнений. Но без своих собственных знаний ваша работа будет просто копированием движений. Без анатомии, физиологии и биомеханики никак. Какую бы специализацию вы ни выбрали в дальнейшем (персональный тренер, пилатес или детский фитнес), вы должны разбираться в анатомических тонкостях и законах функционирования организма, чтобы грамотно составлять программы тренировок для своих клиентов. Представьте себе, что к вам на тренировку пришел клиент, который по какой-то причине (например, травма или заболевания суставов) не может ни отжиматься, ни приседать. А это одни из самых популярных упражнений, которые первыми попадутся вам при поиске в интернете. Они же одни из самых эффективных. Если у вас достаточно знаний в анатомии и биомеханике, вы сможете проанализировать эту ситуацию и все равно дать клиенту адекватную нагрузку, подобрав ему другие упражнения или другие их вариации и т.д. — у знающего тренера будет масса разных способов дать запланированную нагрузку. Так что если в школе вы предпочитали прогуливать уроки анатомии и физиологии, то самое время купить в книжном магазине школьные учебники по этим темам и заново изучить их (желательно, до того, как вы придете на Базовый курс – будет немного легче учиться!). Конечно, кроме анатомии, физиологии и биомеханики еще масса всего, что нужно знать, но начинайте с этого!

ОСВАИВАЙТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ТЕХНИКУ

Это жизненно важный пункт. В буквальном смысле. Если вы хотите работать фитнес-инструктором долго и счастливо, ставьте себе технику сразу. Бывшим спортсменам проще – у них культура движений «в крови». А тем, кто серьезно не занимался спортом в детстве и юности, придется отдельно работать над техникой. Образцом для подражания у вас должны быть спортивные гимнасты, художницы, синхронистки, танцоры из бальных танцев, артисты балета, в конце концов. Осанка, положение спины, корпуса и конечностей при движениях – все это в долгосрочной перспективе защитит от травм и проблем с опорно-двигательным аппаратом. Нагрузки у тренеров большие, и если долгие годы делать неправильно какие-то движения, это, в конце концов, отразится в спине и коленях, без которых работать инструктором проблематично. 

УЧИТЕСЬ КРИТИЧЕСКИ АНАЛИЗИРОВАТЬ ИНФОРМАЦИЮ

Информации о фитнесе и методиках тренировки чрезвычайно много. Тысячи блогов, в которых можно найти все, что угодно. И что в них правда, вы сможете понять только если вы сами знаете больше и владеете основами теории тренировки. Здесь поможет только постоянное самообразование и самостоятельная работа над вашими знаниями и умениями. И тогда вы сможете эффективно и без вреда для себя и клиентов использовать только действительно стоящее, а все остальное фильтровать.

РАЗВИВАЙТЕ ЛИДЕРСКИЕ КАЧЕСТВА

Это только со стороны кажется, что вести занятие с группой легко и просто. В самом начале карьеры фитнес-инструктора самое страшное – выходить перед группой и начинать ею руководить. И целый час напряженно пытаться не забыть свой план тренировки, не сбиться с музыки и при этом отслеживать всех клиентов, исправлять их, мотивировать, пытаться помочь тем, у кого не получается. Ну и еще красиво и технично демонстрировать все движения.

Так что если вы изначально стеснительны, то начните с отработки громкого командного голоса!

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Определитесь, в каком направлении вы себя видите — в групповых программах или в персональном тренинге. Если вы хотите начать свою учебу у нас, то выбирайте для начала либо Базовый курс по аэробике, либо курс для инструкторов тренажерного зала — они оба дают фундаментальную теоретическую базу для своего направления. Будьте готовы к очень интенсивной и напряженной учебе — каждый день с 9 утра до 6-7 вечера, лекции и практические тренировки, да еще и домашние задания на вечер. Постарайтесь спланировать так, чтобы у вас было минимальное количество других дел, вам будет не до них во время учебы. 

К концу обучения голова у вас вспухнет от объема информации, накроет усталость и захочется взять время на отработку полученных знаний на практике и подготовку к экзамену. И, хотя вы практически уверены, что пока еще не готовы к экзамену, лучше пройти через этот процесс. Ведь пока вы еще не звезда фитнеса, которую будут зазывать на работу, вам предстоит проходить кастинги в фитнес-клубах. Экзамен – это хорошая репетиция кастинга, на которой вы сможете проверить свою способность к концентрации в стрессовой ситуации. А разбор экзамена вместе с нами поможет спланировать работу над пробелами в знаниях.

Остальное обсудим на семинарах! До встречи!

Дата создания: 10 мая 2014

Как стать фитнес-инструктором от Колледжа Вейдера

Ответ на этот вопрос поможет влиться в бурно развивающийся рынок, который продолжает расти даже в условиях падения потребительских расходов. Если вы задумались над тем, как стать хорошим фитнес-инструктором, значит, понимаете благоприятные перспективы профессионального развития в этой области деятельности.

По оценкам экспертов РБК только 12,5% жителей Москвы и Подмосковья посещают фитнес-клубы, тогда как в других столицах мира доля людей, занимающихся фитнесом, составляет 20–25%. В регионах разрыв еще больше. Это говорит о двукратном потенциале роста рынка.

Как стать фитнес-инструктором

Тренер только тогда будет успешным в профессии, если у него есть базовые качества:

  • Любовь к спорту и целеустремленность. Если хотите стать фитнес-инструктором с нуля и дорасти до уровня, когда клиенты выстраиваются в очередь, будьте готовы к постоянной учебе. Посещайте тематические семинары, повышайте квалификацию, следите за новостями в мире фитнеса.
  • Хорошее здоровье и физические данные. Выносливость необходима для проведения нескольких последовательных тренировок. Чем больше клиентов, тем выносливее должен быть тренер. Для работы фитнес-инструктором есть медицинские противопоказания: алкогольная и наркотическая зависимость, отсутствие слуха, вестибулярные расстройства, расстройства речи и другие. Понадобится получить справку от врача.
  • Привлекательный внешний вид. Речь идет о красивом подтянутом теле с хорошо развитым мышечным каркасом. Инструктор — пример для подражания. Он должен выглядеть так, чтобы подопечные стремились к такому же результату.
  • Внимание к клиентам. У каждого клиента — индивидуальная задача. Не говорите о похудении женщине, которая пришла подкачать «длинные мышцы» спины и стабилизировать позвоночник. Старайтесь помочь каждому клиенту достичь нужного результата: исправления осанки, снижения веса, повышения гибкости.

    Люди, которые приходят в спортзал, очень разные. Один любит привлекать к себе внимание, другой неуверенно чувствует себя в полном зале, третий будет педантично выполнять рекомендации тренера, четвертый — спорить по любому поводу. К каждому нужно найти подход, со всеми быть доброжелательным и этичным.

  • Профессионализм. Если еще несколько лет назад в фитнес-залах можно было увидеть инструкторов, которые не имели ни высшего спортивного образования, ни какого-либо сертификата. Сегодня при устройстве на работу у соискателя обязательно спросят, где он проходил обучение. Вот почему так важно правильно выбрать образовательное учреждение, дающее не только теоретические, но и практические знания.

    Хорошая школа — это получение опыта уже во время учебы, гарантированное трудоустройство в клубах высокого уровня и отличный трамплин для карьеры. Особенно в тех случаях, когда студент одновременно с базовыми основами осваивает смежные специальности (диетологию, физиологию, спортивную медицину).

Комплекс вышеперечисленных компетенций — вот что нужно, чтобы стать фитнес-инструктором с нуля девушке или парню. Если у вас есть все, кроме знаний — учитесь, набирайтесь опыта, и вы получите работу, о которой мечтали.

Можно ли стать фитнес-инструктором после 30, 40, 50

Конечно, да. Стать фитнес-инструктором можно даже в 40 лет, если вы уверены в себе и готовы начать с нуля. Не бойтесь сменить профессию, если старая работа не устраивает. Вы найдете свою аудиторию.

Статистика распределения посетителей фитнес-клубов по возрасту:

  • 16-24 года — 22%
  • 25-34 года — 29%
  • 35-44 года — 18%
  • 45-54 года — 14%
  • 55-64 года — 12%
  • старше 65 лет — 6%

Молодежь увидит в вас опытного наставника, которому можно доверять. Ровесникам и людям постарше будет комфортно работать с человеком, близким по возрасту.

Преимущества тренера старше 30 лет:

  • Опыт. Даже если вы никогда не работали в фитнес-клубах, у вас уже есть жизненный опыт. Он помогает эффективнее выстраивать рабочий график, грамотнее действовать в нестандартных ситуациях. Вы понимаете, что стать хорошим фитнес-тренером без образования не получится, поэтому учитесь с большей отдачей.
  • Ответственность. Инструктор несет ответственность за жизнь и здоровье клиентов, будь то индивидуальные или групповые тренировки. С возрастом человек начинает больше внимания обращать на мелочи. Вы быстрее увидите первые признаки ухудшающегося состояния клиента (например, гипогликемии) и поможете избежать потери сознания и травмы.
  • Умение общаться. Вы лучше понимаете других, предвосхищаете реакцию людей на конкретные высказывания, легко поддерживаете разговор на разные темы. Комфортное взаимодействие с клиентами — залог того, что расписание тренера будет забито до отказа.

Сменить профессию в 30-40 лет, с одной стороны, трудно, потому что нужно сохранить уровень дохода. С другой стороны — намного проще, чем выбирать специальность в 16-18 лет, поскольку уже есть четкое понимание цели. Тот, кто осознанно хочет стать фитнес-инструктором — учится, устраивается в престижный клуб и быстро поднимает планку заработка.

С чего начать, если вы не уверены в выборе и боитесь бросать работу ради очного обучения? Запишитесь на онлайн курсы для тех, кто хочет стать фитнес-тренером. Не учитесь у частных специалистов и в школах, предоставляющих только онлайн-обучение.

Отсутствие собственных помещений для офлайн-занятий и практики говорит о несерьезности школы. Единственное преимущество — низкая цена за право стать фитнес-инструктором. Но это будут зря выброшенные деньги. Найти работу с сертификатом от никому не известной компании сложно, начать придется с клубов самого низкого уровня с соответствующим контингентом и заработком.

Ищите престижное образовательное учреждение, диплом которого ценится работодателями. Узнайте у HR-менеджеров фитнес-центров, каким колледжам отдается предпочтение при рассмотрении резюме соискателя.

Дистанционное обучение позволит понять, подходит ли вам эта профессия.

  • Если да — продолжите учиться очно. Наличие теоретической базы сокращает сроки очных занятий. Остается только пройти практику в оборудованном тренажерном зале колледжа, которой руководят опытные преподаватели.
  • Если нет — качественные знания пополнят жизненный багаж. Вы будете тренироваться с пониманием процессов, происходящих в организме, и выстроите эффективную систему личных занятий спортом.

Современные технологии предоставляют возможность получить сертификат фитнес-тренера в любом городе. Неважно, где живет студент — в Москве, в Краснодаре или в Новосибирске — он слушает лекции и пишет тесты в удобное время. Диплом от колледжа с международной программой обучения дает возможность стать фитнес-тренером в Германии, Великобритании, США и даже в Австралии.

Это универсальное образование, потому что:

  • Дает больше шансов найти работу на новом месте — фитнес-клубы работают даже в самых небольших населенных пунктах.
  • Нет ограничений по возрасту и полу — стать востребованным фитнес-инструктором с нуля может и 20-летняя девушка и 40-летний мужчина.
  • Знания об анатомии, физиологии, биоэнергетике, рациональному питанию пригодятся и в обычной жизни.

Сделайте хобби доходным, пройдите профессиональную подготовку и зарабатывайте на том, что любите.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о