Как правильно делать массаж глаз: Массаж глаз — Офтальмологический центр Карелии

Содержание

Массаж глаз — Офтальмологический центр Карелии

Хороший выбор — массаж глаз

Много работая, мы часто утомляем не только свои мышцы, но и свои глаза. А чувствуя усталость, наши руки как будто сами поднимаются к глазам, чтобы протереть их, сделать легкий массаж. Народная медицина рекомендует регулярный массаж глаз. Это простое, эффективное и легкодоступное средство, помогающее предупредить зрительное утомление.

Древние китайские врачи для предупреждения усталости глаз и при ослаблении зрения советовали проводить специальные потирания глаз. Они считали, что существует определенная связь между глазами, почками и печенью. Китайцы также верили, что не только внутренние органы влияют на глаза, но и глаза влияют на внутренние органы.

Если по утрам умываясь, вы будете регулярно растирать лоб, несколько раз активно приподнимать брови и моргать, то в области глаз усилится кровообращение, ваш взгляд станет ясным, и вы станете бодрее.

Эффективный массаж глаз не только снимает напряжение глазных мышц, но и обладает лечебно-профилактическим действием, поэтому его можно использовать для профилактики глаукомы и катаракты.

.
Люди поняли, что значит хороший массаж глаз при длительной работе за компьютером. Итак, начиная массаж, необходимо снять очки и линзы. Упражнения надо делать, расслабив мышцы лица и опустив веки. Массаж можно использовать и взрослым, и детям, повторяя его несколько раз в день.

Массаж для профилактики зрительного утомления

  • Закройте глаза и кончиками пальцев погладьте верхние веки от носа к наружным углам глаз и нижние – по направлению к носу. Длительность массажа — 30-35 секунд.
  • Быстро поморгайте 15-20 секунд, затем в течение 1-3 минут посидите с закрытыми глазами. Упражнение повторите несколько раз.
  • При эмоциональном напряжении и сильной усталости глаз, пальцами легко нажмите на закрытые глаза, с небольшой непрерывной вибрацией 5-10 раз по 7-8 секунд. Это поможет снять напряжение, уменьшит отечность век, улучшит остроту зрения, устранит головную боль.
  • Глазной массаж можно завершать компрессами для глаз из настоя ромашки, календулы, березовых листьев, свежезаваренного зеленого чая, отвара зелени петрушки. Для приготовления настоя одну столовую ложку измельченных цветов, травы или листьев залейте стаканом кипятка и дайте настояться в термосе 20-30 минут. Затем процедите, смочите теплым настоем небольшие кусочки марли или другой ткани и наложите их на 10-15 минут на веки. Компрессы можно повторять каждый день.

Лечение дакриоцистита у новорожденных: капли, массаж

Дакриоцистит может развиться и у взрослых, и у детей. Но чаще всего мамы сталкиваются именно с дакриоциститом новорожденных, в первые месяцы жизни (чаще всего – к концу второго месяца, когда начинают работать слезные железы). Он может быть и односторонним, и двухсторонним, но чаще поражается только один глаз. Что же это такое, и как победить дакриоцистит новорожденных – детский офтальмолог Территории Здоровья Анастасия Петухова.

Во время внутриутробного развития просвет слезоносового канала заполнен слизисто-желатинозной массой, а выход прикрыт мембраной (она нужна, чтобы инфекция из околоплодных вод не попадала в легкие). К моменту рождения перепонка должна развиться обратно или же разорваться от первого вдоха новорожденного. На практике это происходит не всегда, бывает, что у некоторых детей она не прорывается, но рассасывается сама примерно к 14-му дню жизни.

Если и этого не произошло, то вследствие воспалительных процессов в полости носа, его околоносовых пазухах или из-за врожденного сужения происходит закупорка канала. Закупорка способствует задержке оттока слезной жидкости и развитию патогенных микробов, что ведет к воспалению и растяжению слезного мешка. Это и есть заболевание дакриоцистит (но диагноз должен поставить детский офтальмолог).

Симптомы дакриоцистита

1. Слезотечения.

2. Гнойные корочки из глаза (особенно после сна).

3. Припухание и покраснение кожи около слезного мешка (при надавливании на него из слезных точек выделяется слизистая     или гнойная жидкость).

4. При распространении воспалительного процесса за пределы слезного мешка, при отсутствии лечения, может развиться   флегмона – серьезное, особенно для новорожденного, заболевание. Симптомы флегмоны слезного мешка:

  • резкий отек в области слезного мешка у внутреннего края век,
  • высокая температура,
  • лейкоцитоз, повышенная СОЭ (по ОАК)

5. При длительном течение дакриоцистита и отсутствии лечения, возможно развитие кератита. Кератит — воспаление роговицы с последующим формированием язв на ее поверхности.

Опасность дакриоцистита заключается еще и в том, что постоянный резервуар гноя, каковым в таких случаях служит слезный мешок, представляет собой хроническую угрозу для роговицы глаза, в которой при дакриоциститах могут возникнуть гнойные язвы роговицы.

Лечение дакриоцистита необходимо начинать сразу после постановки диагноза. Лечение дакриоцистита новорожденных может быть:

  • консервативным (массаж слезоносового канала, глазной антисептик)
  • хирургическое (зондирование с промыванием слезоносового канала)

Как правильно провести массаж носослезного канала у новорожденного ребенка:

  1. Для начала маме надо вымыть руки! Организм новорожденного еще очень слаб, так как не обзавелся собственным иммунитетом, привыкнув отсиживаться за маминой защитой внутри утробы. Поэтому любая инфекция с легкостью ловится малышом и преобразуется в новое заболевание.
  2. Ногти мамы должны быть коротко подстрижены!!!!
  3. Удалите ватным диском все отделяемое и корочки, которые образовались после сна.
  4. Также перед массажем необходимо провести туалет носа. Для этого необходимо закапать в оба носовых хода капли на основе морской воды, затем удалить при помощи ватных турунд все козявки. Только теперь, когда глаза и нос чистые, можно начинать массаж.
  5. Делается он мягкими прикосновениями подушечки указательного пальца в направлении от внутреннего угла глазика, расположенного возле носа, движения строго сверху — вниз. Движения должны быть толчкообразными, но палец не должен скользить по коже малыша, он должен оставаться на месте! Внутри создается давление, которое и прорывает эмбриональную пленку. Достаточно 6-10 движений вверх-вниз. Внимание! Массировать слезоносовые пути нужно строго, сверху вниз!!!
  6. Данный массаж следует делать, как минимум 5-6 раз в день не меньше двух недель, перед кормлением. Лучше всего приступать к массажу, когда ребенок плачет. В этот момент канальцы у него напряжены, поэтому прорыв пленки будет безболезненным. Но чем старше становится ребенок, тем болезненнее рвется пленка. Уже через 3-7 дней пленка рассосется или прорвется, и никаких последствий от дакриоцистита не будет.

После массажа, а никак не вместо него, нужно закапать капли с дезинфицирующими свойствами (те которые назначил врач!). Закапывайте, НЕ КАСАЯСЬ кончиком пипетки/ тюбика век и лица, это позволит сохранить стерильность капель!!! Если массаж не оказал положительно эффекта в течение 14 дней, то нужно показаться офтальмологу для решения вопроса о дальнейшем лечении. Чем раньше начато лечение, тем выше эффективность и раньше наступит излечение.

Массаж слезного канала при дакриоцистите (закупорке) у новорожденного — «Шпаргалка: как ПРАВИЛЬНО делать массаж слёзного канала (рассказываю, чему меня научила офтальмолог)»

Всем привет! Хочется поговорить с вами о такой процедуре, как массаж слёзного канала при дакриоцистите. Всё, что я напишу далее, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь с детским офтальмологом перед лечением ребёнка.

Как показывает статистика, 10% новорождённых и их мам сталкиваются с такой проблемой, как дакриоцистит новорождённых. Если вы не попали в этот процент-вам повезло, ну а у моего ребёнка с рождения проявилась эта бяка.

Что это за болезнь и почему она возникает? У каждого человека есть слёзы, которые в течение дня омывают и увлажняют глаз, оказывают противомикробное воздействие, но мало кто знает, что «отработавшие работу» слёзы не просто вытекают из глаза и высыхают, часть их уходит по слёзному каналу в нос. Канал этот начинается во внутреннем уголке глаза и заканчивается в носу. Когда мы плачем, в носу сразу становится мокро, в том числе из-за слёз. Но если слёзный канал непроходим или сильно сужен, слеза будет застаиваться в глазу и не выполнит своё предназначение. В этом «болоте» легко размножаются микробы, глаз нередко становится отёчным и красным. Поэтому дакриоцистит доставляет дискомфорт малышу и пугает маму. Воспаление-это не есть хорошо.

Естественно, с жалобами мы обратились к детскому офтальмологу в поликлинике, и врач нам назначил такое стандартное лечение: антибактериальные капли+массаж. При грамотном массаже дакриоцистит может пройти. Это удивительно, но движения при массаже врачом были показаны неправильные. Помимо этого, я посмотрела в интернете видео на тему, как правильно делать массаж, и, представьте себе, на каждом видео предлагалось делать массаж по-разному! В общем, пробовала я и так, как научила офтальмолог в поликлинике, и как показал в интернете известнейший шоумен-педиатр, которому верят все мамочки. Но эффекта было ноль.

Потом мы обратились в частную офтальмологическую клинику, где опытный врач, который уже много лет занимается лечением дакриоцистита у детей, показала на мне правильную технику массажа.

Перед процедурой стрижём ногти и тщательно моем руки с мылом. Капаем антибактериальные капли в глаз (которые назначит вам врач). Итак, ставим указательный палец на «слёзное мясцо» (внутренний угол глаза). И 10-15 раз с силой нажимаем (давим) на него.

Извините, рисовал не художник)

Давим не в бок, не вверх или ещё куда, а прямо. После процедуры капаем капли ещё раз. Механизм такой: при надавливании на слёзный канал, вы создаёте в нём вакуум и это, возможно, его «пробьёт».

Извините, рисовал не художник)

Мой ребёнок не плакал и не вырывался, когда я делала массаж, значит это не больно и не страшно. Если слёзный канал забит на одном глазу, в здоровый глаз капли не капаем и массаж, соответственно, тоже не нужен!

Но всё же массаж вам может не помочь. И тогда придётся делать зондирование слёзного канала. К сожалению, мы обратились к врачу уже непосредственно за зондированием, и массаж нам был назначен после него. Вам же, возможно, зондирования удастся избежать. Ставлю три звезды, так как процедура может помочь, а может и не помочь.

Здоровья вам и вашим деткам! Спасибо за внимание!

Как и для чего делать массаж слезного канала у новорожденных

Образование слёз это естественный процесс необходимый для того, чтобы увлажнить глаза для их нормальной работы. Также слёзы позволяют удалить с поверхности глаз пыль, мелкие соринки и другие подобные объекты, способны негативно сказаться на состоянии глаз ребёнка.
В том же случае если у ребёнка непроходимость слёзного канала слёзы просто не доходят до глаз, что может стать причиной целого ряда различных проблем. Помочь в такой ситуации может массаж проточного канала слезно у новорожденного. Чтобы сделать такой массаж, достаточно, эффективно необходимо чётко следовать определённым рекомендациям и соблюдать технику его выполнения.

Давайте постараемся подробнее разобраться в том как правильно делать массаж глазного канала новорожденному и почему вообще возникает непроходимость проточного канала у младенцев.

Причины закупорки глазного канала у новорожденных

Существует большое количество причин по которым у младенцев может возникнуть такая проблема, наиболее распространёнными из них являются:

1. Аномалии при развитии глаз. У младенцев могут встречаться генетические предрасположенности к возникновению различных аномалий при развитии глаз, такие как блокировка слёзного канала слизистой пробкой.
2. Инфекции. Некоторые инфекционные заболевания способны привести к закупорке глазного канала, в следствие действий определённых вредных микроорганизмов.
3. Воспаления. Воспалительные процессы в области глаз ребёнка также могут стать причиной возникновения закупорки слёзного канала.
4. Травмы. Нанесённая травма способна стать причиной того что глаз новорождённого перестанет нормально функционировать.

Как понять что у ребёнка закупорка слёзного канала

Понять что ваш ребёнок столкнулся с такой проблемой как закупорка слёзного канала можно по следующим признакам:

1. Из глаз появляются определённые выделения, которые могут иметь как гнойный характер, так и слизистый;
2. Можно обнаружить воспалительные процессы на слёзном канале;
3. В области слёзного канала наблюдается серьёзная отёчность;
4. Покраснение глаз;

Если вы обнаруживаете у своего ребёнка вышеперечисленные признаки, это может говорить о том, что он столкнулся с такой проблемой как закупорка слёзного канала. Данную проблему необходимо как можно быстрее решить, существует несколько способов позволяющих это сделать.

Устранение закупорки слёзного канала

Если родители обнаружили, что у их ребёнка возникла закупорка слёзного канала первый их вопрос будет следующий — как пробить слезный канал у младенца? Одним из самых эффективных и быстрых способов этого добиться, является массаж носовых пазух у новорожденных, при этом должна в полной мере соблюдаться техника массажа слезного мешка у младенца. Давайте же рассмотрим как правильно делать массаж слёзного мешка у новорожденного.

Подготовка

В большинстве случаев особенной подготовки для проведения массажа не требуется. Ребёнку не нужно будет вводить никаких обезболивающих средств. Никакое медоборудование также не потребуется. Изначально как проводит массаж показывает окулист, поэтому перед первым проведением массажа ребёнку рекомендуем записаться к нему на приём.
После того как Мама увидит как правильно делать массаж, она может делать его в домашних условиях. Перед проведением массажа необходимо остричь ногти, а также помыть руки используя для этих целей антибактериальное мыло. Далее руки требуется согреть и нанести на пальцы специальное масло или крем, чтобы упростить процесс проведения манипуляций. Для этих целей можно использовать следующие масла: масло календулы, облепиховое масло, вазелиновое масло.

Также перед тем как выполнить массаж окологлазной области у новорожденного необходимо промыть глаза вашего малыша. Сделать это можно следующим образом:
1. Берём тампон и обмакиваем его в антисептическом средстве;
2. Проводим им по коже ребёнка начиная от наружного угла и заканчивая переносицей;
3. Для каждого из глаз новорожденного использовать отдельный спонж;

Техника проведения массажа

Массаж для глаз новорожденным слезный необходимо выполнять правильно. Делать это следует лишь после того как вас обучить специалист, в качестве которого в данном случае выступает врач-офтальмолог. Сама процедура выполнения такого массажа не очень сложна, но очень важно в полной мере выполнять все рекомендации окулиста.

Для выполнения такого массажа необходимо сделать следующие шаги:
1. Вымываем руки антибактериальным мылом или средством;
2. На пальцы наносим крем или масло, при этом большое их количество наносить не требуется;
3. Все необходимые манипуляции требуется осуществлять при помощи мизинца, среднего или указательного пальца;
4. Находим слёзный канал новорожденного (находится бровью и увнутренним углом века), ставим палец выше внутреннего угла;
5. Несильно надавливаем от угла ока в сторону направления крыла носика, делая при этом скользящие движения. Данную процедуру следует повторить 10 раз;
6. При выполнении движений учитывайте, что ваша главная задача разорвать мембрану и осуществить прорыв пробки, но с этим важно не переусердствовать;
7. В конце массажа необходимо выполнять спиралевидные движения в обратную сторону;
8. Кладём ребёнка на бок, после чего ещё раз повторяем пункты 5, 6 и 7;
9. Выполнять описанные выше манипуляции можно примерно 5 -7 раз в день;

Нередко при выполнении массажа начинает выделяться гной и слёзы, при их появлении их необходимо удалять, используя для этого спонжи или ватные диски.
Если вы желаете слезный канал у новорожденных прочистить массаж выполнив при этом, учитывайте что в процессе его осуществления, ни в коем случае нельзя касаться слизистой оболочки глаза вашего ребёнка. В конце процедуры обычно закапываются глаза специальными каплями, в качестве которых в большинстве случаев используется Альбуцид.

Профилактика

На данный момент практически не существует никаких профилактических мер, которые могли бы привести к снижению вероятности закупорки слёзного канала у новорожденного. Однако, регулярный массаж в области глаза способен открыть слёзные протоки, которые забились. Чаще всего они открываются когда возраст ребёнка достигает одного года. Также может помочь стимуляция работы сальных желез у новорожденных.
Ни в коем случае нельзя запускать данное заболевание. Всё потому что при отсутствии его лечения оно может привести к целому ряду неприятных последствий, вплоть до начала процесса воспаления мозговых оболочек.

Надеемся данная статья была вам полезной и теперь вы точно знаете почему может возникнуть закупорка слёзных каналов у новорожденного и каким способом можно успешно бороться с этой проблемой.

Как делать массаж слезного канала у грудничков

Слезотечение – естественный процесс увлажнения глаз с целью их нормального функционирования. При помощи слез с поверхности глаза удаляется пыль, ворс и другие частички, которые могут нанести вред чувствительной роговице малыша. В некоторых случаях у детей может наблюдаться закупорка слезного канала. В таком случае грудничку требуется массаж глаз.

Причины, по которым закупоривается канал, следующие:

  • Аномалии развития глаз – блокировка слизистой пробкой
  • Инфекционные болезни
  • Воспаления
  • Травмы

Понять, что у новорожденного именно закупорка слезного канала, помогают следующие симптомы:

  • Выделения из глаз, носящие либо слизистый, либо гнойный вид
  • Различные воспаления слезного канала
  • Сильная отечность в районе слезного канала
  • Краснота глаз

Все эти симптомы можно устранить при помощи специального массажа глаз для грудничков. При дакриоцистите массаж является обязательной процедурой.

Если грамотно выполнить массаж слезного канала, можно легко справиться с закупоркой. Но далеко не все родители понимают, какие шаги следует выполнять во время такого массажа. Когда у ребенка начинает гноиться глаз, требуется выполнять массаж каналов – для этого необходимо обзавестись специальными перчатками из аптеки.

Обязательно промойте руки перед процедурой. В идеале нужно помыть их с помощью средств для дезинфекции. Малыша тоже потребуется подготовить. Необходимо положить его на столик для пеленания или иную ровную поверхность и успокоить. Массаж ведется ровными движениями с легким нажимом.

Массаж: техники исполнения

Массаж слезного канала делается у новорожденных следующим образом. Сначала нужно отыскать у ребенка слезный мешочек. Он располагается во внутреннем углу глаза.

Далее указательным пальцем ищем выступ. Слегка нажимаем на него. Если у ребенка выделяется гной из глаз, то в таком случае во время массажа используем вату для удаления выделений.

Промываем глаз от выделений при помощи фурацилина или других средств. Далее начинаем выполнять массаж, переходя от слезного мешка по направлению к внутреннему углу глаза. Затем перемещаемся выше в сторону бровей.

Массаж производится легкими движениями без сильного нажима. Направление движений – от внутреннего угла глаза к концу носа. Такая процедура помогает удалить эмбриональную пленку.

Все движения должны быть в виде толчков. Это помогает отвести скопившееся содержимое из канала, тем самым устранив закупорку. Сделать нужно как минимум 15 повторений процедуры.

Если у малыша диагностировали дакриоцистит, то массаж слезного канала – одна из очень важных процедур, которую следует исполнять родителям в домашних условиях.

Массаж глаз у грудничков – процедура очень ответственная, а потому выполнять ее надо аккуратно, не отклоняясь от шагов, описанных выше. Врач может показать все на практике, что впоследствии вы сможете уже повторить и самостоятельно.

Также для проведения массажа глаз можно вызвать и доктора на дом, либо записаться к нему на прием в поликлинике. Если своевременно сделать такой массаж, то ребенок сможет избежать любых последствий, связанных с закупоркой слезного канала.

Массаж глаза при непроходимости слезного канала. Статьи Массаж при

« Назад

Массаж глаза при непроходимости слезного канала, содержание:
• Почему нужно лечить дакриоцистит?
• Техника массажа при дакриоцистите
• Массаж глаза при непроходимости слезного канала, отзывы
• Массаж глаза при непроходимости слезного канала, видео

   Массаж глаза при непроходимости слезного канала – один из наиболее эффективных способов устранения патологии. Данный недуг, именуемый по-научному дакриоцистит, считается врожденным. Новорожденные, как известно, плачут без слез – у них просто еще не заработал носослезный канал, не дозрел. Пройдет несколько недель, и слезный проток откроется. Если же оттока слезы не происходит, глаз воспаляется, а у ребенка диагностируют дакриоцистит, который на первых порах лечат консервативно – антибактериальными каплями, также назначают
массаж глаза при непроходимости слезного канала.

Почему нужно лечить дакриоцистит?

   Если слезы не находят выхода наружу, в носослезном канале образуется застой. Закупорка протока приводит к накапливанию жидкости в слезном мешке. Набухший и воспаленный, этот мешок становится благодатным местом для развития инфекций, ищущих теплое и сырое местечко. Если вовремя не обратиться к офтальмологу, малыша может постичь тяжелое осложнение – флегмона слезного мешка и даже формирование свищей в нем. На ранней стадии заболевания проблемы можно решить достаточно просто. Рекомендуется, в частности, регулярный массаж глаза при непроходимости слезного канала.

Техника массажа при дакриоцистите

   Регулярно выполняя массаж глаза при непроходимости слезного канала, удается прорвать эмбриональную перепонку – слезные пути открываются, и проблема отступает. Процедуру должен назначать врач после тщательного осмотра. Обычно, медик показывает, как выполнять массирование. Перед процедурой тот, кто будет делать массирование глаза, должен тщательно вымыть руки. Всё должно быть чистым и стерильным! Ногти у массажирующего – коротко острижены. Перед процедурой глаза ребенка промывают, для этого подойдет:
• отвар ромашки;
• фурацилиновый раствор (разбавлен 1:5000).

   Тампоном, смоченным в жидкости, проводят по ресницам, глазной щели. Движения направлены от висков к носу, от внешних уголков глаз к внутренним. Когда скопления гноя удалены, модно приступать к массажу глаза при непроходимости слезного канала:

• Суть процедуры сводится к выполнению 5-10 толчков, которые выполняются указательным – именно указательным, пальцем. Палец ставят точно на внутренний уголок глаза. Подушечка пальца должна «смотреть» в сторону переносицы.
• Нащупывают указательным пальцем бугорок в уголке глаза, и находят самую его высокую точку – он максимально удалена от носа. Несильно нажимая на точку, проводят пальцем сверху вниз – в направлении нос. Подряд, без перерыва, делают 5-10 движений. Нажимать нужно осторожно – чтобы не повредить хрящики носа, но достаточно для пробития пленки.
• Если во время надавливания на слезный мешочек появляется слеза либо гной – значит, все сделано правильно. Гной удаляют, глаза промывают и закапывают капли.

   Массаж глаза при непроходимости слезного канала нужно делать ежедневно по 5-7 раз. Курс массажа – две недели. Если всё делать правильно и регулярно, к 3-4 месяцу проблема исчезает.

Массаж глаза при непроходимости слезного канала, отзывы

   Ни про какой дакриоцистит я не слыхала, пока не мы не попали на прием к глазному врачу. Глаз у ребенка воспалился, было страшно за малыша. Хорошо, что я не стала заниматься самолечением – врач показал, как делать массаж. Я сама побоялась делать, доверилась специалисту, потом уже, когда дело пошло на поправку, делала массаж сама. Сейчас малышу полтора года, бывает, что сосуды сужаются при смене температуры, но массаж каждый раз помогает решить проблему.

Юлия Т., 29 лет

Массаж глаза при непроходимости слезного канала, видео

Массаж при лицевом неврите <<<|

|>>> Как делать массаж при остеохондрозе

Массаж глаз за 5 минут

Древними китайскими врачами было установлено, что легкие потирания глаз упреждают их усталость и ослабление зрения. Интересно знать, что древними китайцами была установлена взаимная связь между глазами, печенью и почками. Если вы хотите надолго сохранить здоровье глаз, возьмите за правило ежедневно, при утреннем умывании, растирать лоб, активно поднимать брови и усиленно моргать. Эти действия приведут к усилению кровотока в области глаз, улучшению зрения и наполнят организм бодростью.

Массажные движения в области глаз, проводимые регулярно, не только снимают спазмы мышц глазного аппарата, но и оказывают общую профилактику таких серьёзных заболеваний как катаракта и глаукома. Если вам нужно ликвидировать напряжение на протяжении рабочего дня, необходимо снять очки и, по возможности, контактные линзы. Если нет возможности снять линзы, то проводить массаж нужно более аккуратно.

УПРАЖНЕНИЯ

  • Первое упражнение. Закрыть глаза, кончиками пальцев погладить верхние веки по направлению от носа к наружному углу, нижние веки – в обратном направлении. Время выполнение до 35 секунд.
  • Второе упражнение. Быстро поморгать в течение 20 секунд, затем посидеть пару минут с закрытыми глазами. Повторить два раза.
  • Третье упражнение, рекомендуемое при сильной усталости и перенапряжении. Легко нажать пальцами на закрытые глаза, создавая при этом небольшие вибрирующие движения. Время воздействия 8 секунд. Такое упражнение помогает снять боль, минимизировать отек век, улучшает остроту зрения.

В домашних условиях можно приготовить целебный настой из ромашки, зеленого чая, свежей петрушки, и сделать из этих настоев компресс для глаз по окончании массажа. Подобные компрессы рекомендуется делать ежедневно. Уделяя глазам полчаса внимания в день, вы сможете улучшить остроту зрения, продлить здоровье глазной системы, избежать многих глазных болезней, улучшить общее состояние организма.

5-этапный успокаивающий массаж вокруг глаз

Быстро провести две минуты? Сделайте небольшой перерыв, чтобы успокоить глаза массажем глаз. Если вы работаете за компьютером в течение длительного периода времени или выполняете другую сложную работу, вы, вероятно, обнаружите, что ваши глаза устают еще до окончания рабочего дня. Ваша концентрация, вероятно, будет блуждать, поскольку фокус смещается на ваши глаза, а не на текущую задачу.

Зачем нужно ухаживать за глазами с помощью массажа глаз?

Усталость глаз может быть вызвана сухостью глаз, так как ваши глаза сосредоточены на определенной задаче, когда вы в среднем моргаете 15-20 раз в минуту до 3-4 раз в минуту.Это может привести к переутомлению глаз, покраснению и усталости.

Снимите усталость или сухость в глазах, сделав самомассаж, чтобы улучшить кровообращение в области глаз и снять мышечное напряжение. Приведенное ниже упражнение для глаз можно использовать ежедневно, чтобы стимулировать здоровые привычки и воспользоваться успокаивающим действием для глаз.

ШАГ 1: Массаж костей глазницы

Держа глаза закрытыми, средним пальцем помассируйте кости глазницы до переносицы. Повторить 8-10 раз.Это может помочь улучшить кровообращение на вашем лице, давая больше кислорода и питательных веществ эритроцитам вокруг глаз.

ШАГ 2: Нажмите на точки давления на висках

Нажмите на точки давления прямо под надбровной костью ниже внутренней части бровей и сосчитайте до 3. Затем нажмите на виски и сделайте то же самое. Добавляя давление, вы стимулируете различные области лицевых мышц, которые отвечают за косоглазие и моргание.

ШАГ 3: Сбросьте давление между глазами

Большими пальцами осторожно нажмите на область прямо над внутренним уголком глаз, где начинается складка века.Медленно нажмите и отпустите. Повторите это упражнение 5 раз. Делая это, вы помогаете уменьшить давление между глазами.

ШАГ 4: Массаж висков

Средними пальцами массируйте полость в висках сбоку от лица движениями вверх и вниз. Продолжайте массировать область в течение 1 минуты. Это поможет уменьшить напряжение в висках и даст ощущение расслабления.

ШАГ 5: Массаж задней части головы

Кончиками указательных пальцев аккуратно помассируйте область, расположенную в задней части черепа, непосредственно за глазами.Будьте осторожны, не давите слишком сильно, так как это нежное место. Продолжайте массировать область в течение 1 минуты.

Замечательно использовать простые техники в повседневной жизни этого упражнения для глаз, чтобы сохранить здоровье глаз, массируя их.

Процедура массажа глаз | Oskia Skincare, Лондон

ВЕРНУТЬ БЛЕСК …
Глаза — это зеркало вашей души, но они также могут быть окном в ваши социальные привычки. Они являются очевидным индикатором таких проблем, как недостаток сна, обезвоживание, плохое питание и эмоциональные обстоятельства.Поэтому важно стараться поддерживать здоровый вид области вокруг глаз.

Представьте, что вы быстро печатаете на клавиатуре. Используйте это постукивающее движение вокруг глаз, висков и по лбу в течение 10 секунд

  1. Поместите безымянный палец на первую точку давления
  2. Переместитесь к дуге брови, надавите на вторую точку
  3. Отсюда двигайтесь между бровями к 3-ей точке
  4. С очень легким давлением обведите область вокруг глаз 3 раза от внутренней к внешней брови, под глазом и вверх по переносице, снова соединяя пальцы между бровями.Не таскать скин
  5. На последнем круге надавите на точку 4, толкая вверх к потолку.
  6. Для точки 5 приложите давление внутрь, к носу.
  7. Слегка надавив, приподнимите и проведите по направлению к вискам, приподняв бровь, трижды аккуратно обведите под глазами.
  8. На последнем круге глазницы остановитесь у внешнего угла глаза и надавите на точку давления 7
  9. Теперь указательным и средним пальцами сделайте статические круговые движения вискам трижды
  10. Вернитесь к безымянному пальцу, применяя точечные движения к точке 8.



Что делает лимфатическая система?
Лимфатическая система выводит из организма продукты жизнедеятельности, такие как токсины. Он работает вместе с вашей кровеносной системой. Иногда это может стать вялым, из-за чего токсины остаются в организме дольше, чем следовало бы. Так что иногда ему нужно немного поднять, чтобы вернуть его к лучшему уровню.

Чем я могу заниматься дома и почему?
Методы древней китайской медицины, такие как точечный массаж, могут помочь имитировать тело.Вы можете использовать массаж и точечные движения дома, чтобы увеличить лимфатическую циркуляцию, уменьшить темные круги и улучшить кровообращение, доставляя свежий кислород и питательные вещества в эту область. Используйте безымянный палец — область вокруг глаз нежная, и этот палец оказывает правильное давление. В каждой точке прикладывайте давление в течение 3 секунд, а затем прокачивайте точку еще 3 секунды. Точки давления вокруг глаз связаны с детоксикацией и очищением органов внутри тела, таких как желчный пузырь, мочевой пузырь, печень и желудок.

Удивительная японская техника, чтобы ваши глаза выглядели моложе — это займет всего одну минуту

Глядя в зеркало, мы видим, что наш возраст начинает отражаться в наших глазах, заставляя нас выглядеть усталыми и грустными. Брови, верхние веки и внешние уголки глаз опускаются, и на лице начинают появляться мелкие морщинки. Они могут даже стать глубокими из-за отека лица. Специальный массаж под названием шиацу может помочь омолодить и «вернуть» область вокруг глаз до исходного состояния.Шиацу отличается от других видов массажа, потому что его движения лишь касаются определенных точек на лице. Его чаще всего исполняют японки, и, возможно, в этом секрет их красоты и молодости.

Мы, сотрудники AdMe.ru, заинтересовались этим видом массажа, который становится все более популярным во всем мире, хотя официально признан только японской медициной. Ежедневный массаж шиацу займет всего 1 минуту. Его следует выполнять утром, вечером и всякий раз, когда вы чувствуете, что ваши глаза устали.

Что такое шиацу

Название массажа происходит от двух японских слов — «давление» и «палец». Он был создан Токудзиро Намикоши в начале 20 века. В основе массажа лежали знания анатомии и секреты тибетской медицины, и создатель использовал его для лечения артрита. Этот простой и эффективный метод понравился и принят японцами и был официально признан медицинскими властями страны. Его до сих пор активно используют в Японии, в том числе в сфере косметологии.Интересно, что автор этого метода дожил до 95 лет и всю оставшуюся жизнь выглядел намного моложе своего реального возраста. Он говорил, что этот массаж также основан на нашем инстинкте тереть и согревать болезненные места.

Так как это работает? На лице и теле есть определенные точки, при нажатии на которые улучшается циркуляция крови и лимфатической жидкости. Он также ускоряет метаболизм в тканях, делая его более эффективным. Благодаря этому запускается естественный процесс омоложения организма.

При самостоятельном массаже следует массировать не зоны, а только точки (зоны может делать только специалист). Сдавите со средней интенсивностью, чтобы почувствовать легкий дискомфорт.

Если речь идет о зоне вокруг глаз, то этот массаж поможет:

  • укрепить мышцы;
  • разглаживают морщинки;
  • повышают эластичность кожи, стимулируя ускоренное производство коллагена и эластина;
  • нормализовать добычу нефти.

1. Поднятие бровей

Область давления: внутренний и внешний концы и середина надбровных дуг

Поместите указательный, безымянный и средний пальцы в эти места и нажмите. Для того, чтобы «вернуть» брови на место, нужно прикладывать к бровям прямые надавливающие движения, слегка подталкивая их вверх.

Время: 7 секунд

2. Удаление «гусиных лапок»

Область давления: внешние уголки глаз

Положите указательные пальцы на места, немного разогрейте зону, надавите и отпустите.Можно слегка подтянуть мышцы к вискам, не отрывая пальцев. Обратите внимание на то, чтобы растягивать мышцы, а не кожу.

Время: 3 секунды

Повторить: 3 раза

3. Избавление от отеков

Область давления: внутренний угол глаза между глазом и переносицей

Поместите указательные пальцы на пятна и сделайте перпендикулярное движение, не растягивая и не перемещая кожу.Вы также можете сделать «вилку» средним и указательным пальцами и одновременно надавливать как на внешний, так и на внутренний уголки глаза.

Время: 3 секунды

Повторить: 3 раза

4. Удаление морщин на переносице

Зона давления: между бровями, в зоне «третьего глаза»

Плотно соедините указательный, средний и безымянный пальцы вместе. Надавите подушечками пальцев на 3 точки между бровями.

Время: 5–7 секунд

Повторить: 2 раза

5. Омоложение кожи под глазами

Область давления: под глазами на кость

Положите указательный, средний и безымянный пальцы на места и нажмите.

Время: 10 секунд

Повторить: 2 раза

Эти упражнения можно выполнять отдельно или в виде массажа всего лица по технике шиацу.Они также могут сделать более эффективными любой другой вид массажа или упражнения для лица.

Вы когда-нибудь занимались шиацу в одиночестве? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях!

Мой 1-минутный массаж кожи вокруг глаз — Soffli от SeoulofSkin

Минджи

  • Когда дело доходит до ухода за кожей, нет более сложной или сложной области, чем кожа вокруг глаз
  • Узнайте, как делать минутный массаж кожи вокруг глаз (включая видеоурок)!
  • Не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы получить бесплатный доступ к другим эксклюзивным советам по уходу за кожей — будьте в курсе и зажгите свет!

Когда дело доходит до ухода за кожей, нет более сложного или сложного ухода за кожей, чем кожа вокруг глаз.Кожа вокруг глаз тоньше и нежнее, чем на любой другой части лица (или всего тела в этом отношении). В этой области также меньше сальных желез, которые помогают смазывать кожу, поэтому, как только начинают появляться морщины, они имеют тенденцию углубляться и становиться заметными.

Также, как говорится, глаза — это зеркало души, и поэтому они каждый день упорно трудятся, чтобы передать ваше внутреннее состояние внешнему миру. Глаза участвуют в выражении почти всех человеческих эмоций, будь то радость, печаль или гнев, при этом ваши глаза неизбежно морщатся, сжимаются, расширяются или сужаются.Надеюсь, вы никогда их не трете и не прикасаетесь иным образом!

Первое, что следует помнить при уходе за кожей вокруг глаз, — это увлажнять и увлажнять. Это так важно, чтобы вы никогда не пересушивали эту область. Я настоятельно рекомендую твердую сыворотку с витамином C, такую ​​как Soffli 16% Vitamin C Serum, а также отдельный крем для глаз. Сначала нанесите сыворотку на лицо, включая область под глазами (мой 1-минутный массаж идеально подходит для этого после нанесения сыворотки), а затем нанесите крем для глаз.

Другая привычка, которую я считаю незаменимой, — это хороший массаж глаз для улучшения кровообращения. Вы можете прочитать далее в моей статье о массаже лица, но я искренне верю, что кровообращение лежит в основе многих проблем с кожей. Если жидкости вашего тела не циркулируют интенсивно, невозможно представить сияющую и здоровую кожу.

У меня был корейский дерматолог, который сказал мне, что, по его мнению, причина, по которой люди обычно стареют на лицо больше, чем животные, связана с кровообращением — поскольку мы ходим прямо (в то время как у большинства животных лица на уровне сердца), на наших лицах хуже кровообращение, что приводит к к дополнительным складкам и провисанию.

Не уверен, что пойду так далеко, но массаж кожи вокруг глаз может помочь улучшить кровообращение вокруг глаз и улучшить качество вашей кожи. Кроме того, давление во время массажа помогает слить лишнюю жидкость, уменьшить отечность и улучшить цвет кожи. У меня есть простая техника, которую вы можете использовать всякий раз, когда у вас есть момент — даже с макияжем — и она занимает всего одну минуту.

Вот как вы это делаете (видеоурок выше): возьмите оба средних пальца и сильно надавите (удерживая в течение трех секунд каждый) в каждую из следующих областей: во-первых, конец ваших внутренних бровей, во-вторых, конец. из внешних надбровных дуг, в-третьих, под глазной костью, прямо под внешними уголками глаз, и, наконец, прямо под слезными протоками рядом с носом.Повторите по три цикла каждый.

Затем указательным и средним пальцами начните осторожно постукивать по векам и под глазами, как будто вы очень легко играете на пианино, двигаясь по кругу. Сделайте по три круга каждый, и все готово. Это должно было занять меньше минуты, и держу пари, это не испортило ваш макияж!

Когда вы делаете мой 2-минутный массаж лица гуаша, вы соскабливаете верхнюю и нижнюю области глазных костей, так что это тоже должно помочь. Однако, как уже упоминалось ранее, для области вокруг глаз всегда можно использовать дополнительную терапию, поэтому попробуйте делать этот минутный массаж кожи вокруг глаз один раз в день сверху.Убедитесь, что ваши пальцы чистые, и вы никогда не тянете и не дергаете за кожу.

Кроме того, при отеках под глазами или темных кругах чередование брызг горячей и холодной воды может усилить кровообращение (просто убедитесь, что вы всегда заканчиваете ледяной отделкой). Я пробовала несколько массажеров для кожи вокруг глаз и другие инструменты, представленные сегодня на рынке, но всегда обнаруживала, что когда дело доходит до ухода за глазами, ничто не сравнится с простыми пальцами.

Само собой разумеется, поддерживайте другие здоровые привычки, такие как наблюдение за потреблением сахара, употребление большого количества воды, пропуск лишнего бокала вина и ежедневное использование солнцезащитного крема — все они будут иметь огромное значение в том, как ваша кожа глаз появится на следующее утро.

Не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы получить бесплатный доступ к другим эксклюзивным советам по уходу за кожей — будьте в курсе и зажгите свет!

A терапия эффективно уменьшает темные круги и морщины на глазах Раствор для массажа глаз от темных кругов и гусиных лапок

Знаете ли вы, что массаж глаз в сочетании с кремом для глаз, чтобы улучшить кровообращение, и эффективные методы, которые помогут вам стереть самые быстрые следы возраста . Давайте узнаем о самомассаже для глаз , который поможет уменьшить темные круги и липкий эффект в глазах с помощью Queen spa Danang !

Массаж глаз

1.Вызывают проблемы с темными кругами, морщинами на глазах
  • Женщины, которые регулярно пьют алкогольные напитки, кофе или поздно ночью, не смогут избавиться от этого.
  • Если у вас нет вредных привычек, у вас все еще могут быть мешки под глазами или гусиные лапки из-за генов.
  • Смеющаяся и прищурившаяся девушка будет главной причиной того, что на ваших глазах слишком рано появятся некрасивые птичьи пятна.

Итак, Вам следует провести самомассаж глаз, чтобы эффективно предотвратить эту ситуацию.Начнем с массажа глаз прямо сейчас!

Смотрите сейчас: 5 простых способов выдувать темные круги самые простые самые эффективные

вызывают проблемы с темными кругами, морщинами на глазах

2. Массаж глаз в сочетании с кремом для глаз
  • Шаг 1 : Первый из самомассажа глаз, при котором используется достаточное количество крема для глаз. Надавите на глаза изнутри наружу, потянув от век в сторону или от опухших глаз к вискам.
  • Шаг 2: Аккуратно приложите палец к области вокруг глаз во внутренней петле, а затем похлопайте
  • Шаг 3: Двумя большими пальцами выполните зигзагообразное движение снаружи к нижней части наглазник. Сделайте то же самое с другим глазом.
Массаж глаз в сочетании с кремом для глаз
  • Шаг 4: Затем двумя пальцами приложите одно и то же кольцо в противоположных направлениях. Нанесите то же самое на другой глаз.
  • Шаг 5: С помощью двух пальцев зафиксируйте брови и скулы, затем безымянным пальцем другой руки похлопайте по глазам.
  • Шаг 6: Одна рука держит глаз, одна рука выполняет легкий поглаживание снаружи

С помощью 6 простых массажных шагов шагов, которые могут помочь вам эффективно уменьшить темные круги и гусиные лапки. Не забудьте сегодня нанести самомассаж глаз или в спа-центр Queen Spa, чтобы выполнить массаж профессионально и добиться наилучшего эффекта. Желаю вам всегда сохранять юную молодость.

По данным Queen spa

Фото: Интернет

Легкие депаффирующие массажи лица, которые можно делать дома

Сколько раз сегодня вы слышали (или читали) «Не трогайте свое лицо»? Что ж, с очень чистыми руками и увлажняющей тканевой маской, нанесенной на чистую кожу, мы фактически касаемся наших лиц.Используя технику лимфодренажного массажа Джоанны Варгас, которую она описывает в своей новой книге « Glow from Within », мы нацелены на отечность, темные круги и даже, потенциально, частоту высыпаний. Техника проста, кажется совершенно невероятной, и ее легко адаптировать к любым продуктам, которые у вас есть дома.

Этот очищающий массаж — один из наших новых любимых способов вернуть нашей коже, не говоря уже о нашей психике, сияющую и здоровую форму. Добавление новой листовой маски Варгаса с добавлением ромашки дает коже дополнительный заряд влаги и антиоксидантов.

Тем не менее, для тех, кто просто не любит массаж лица, несколько капель растительной сыворотки плюс десять минут с помощью этого вибрирующего валика одинаково усиливают сияние и укрепляют, и это также довольно фантастично.

  1. Джиллиан Демпси Золотой скульптурный стержень goop, $ 195

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

  2. Дочь винодела Активная растительная сыворотка goop, 185 долларов

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

  3. Джоанна Варгас Маска для лица Euphoria goop, 75 долларов за 5 листов

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

Как указывает Варгас, лимфатический массаж делает практически любой специалист по уходу за лицом, достойный их соли.«Это один из моих любимых способов уменьшить отечность, устранить темные круги под глазами и уменьшить частоту высыпаний», — говорит она. «Это работает для всех, независимо от того, является ли ваша кожа сухой, жирной или комбинированной. Это так легко сделать, и что самое главное, это займет не более десяти минут. И вы можете делать это утром или вечером — на самом деле так часто, как хотите ».

Лимфатический массаж до 10 минут (с тканевой маской)

1. Наденьте маску из листа.

Это отличный способ использовать любую маску из листа, которая у вас есть.Вы можете сделать это и без нее, но обычная маска не подойдет — она ​​слишком скользкая и не даст вам необходимого напряжения. Ингредиенты маски Варгаса (успокаивающая ромашка и алоэ) также помогают бороться с отечностью и усталостью кожи.

2. Слегка надавите прямо под ушами.

«Поместите указательный и средний пальцы в мягкую выемку за челюстной костью», — говорит Варгас. «Слегка, но твердо надавив, потрите пальцы вниз, а затем вернитесь назад в виде J-движения. Не касайтесь только поверхности кожи, но и не раздавливайте лимфатические трубки.Повторите этот J-образный узор три раза ».

3. Переместитесь к подбородку.

«Затем, — продолжает она, — переместитесь к середине шеи, прямо по бокам рядом с артериями, и повторите то же движение. Сделайте то же самое у основания шеи, примерно на дюйм выше ключицы. Указательным, средним и безымянным пальцами трижды помассируйте подбородок, под губами, справа и слева от средней части подбородка в виде буквы J. Переместите пальцы вдоль линии подбородка, ниже уголков губ и потрите там, а затем проработайте дальний конец линии подбородка, к мышцам, в которых многие из нас испытывают напряжение.”

4. Двигайтесь под глазами.

«Помассируйте указательным и средним пальцами в форме буквы J вокруг глазниц от боковых сторон носа до внешних углов глаз», — объясняет она. «Заканчивайте в том месте, где скулы встречаются с внешними уголками глаз. Если у вас опухшие глаза, особенно по утрам, этот прием должен значительно уменьшить мешки под глазами «.

5. Помассируйте боковые стороны лица.

«Куда вытекает жидкость из ваших опухших глаз?» — спрашивает Варгас.«По бокам твоего лица. Чтобы переместить лишнюю жидкость по лимфатическим сосудам, массируйте стороны лица, от верхних частей ушей до середины ушей и до низов ушей, где начинается линия подбородка. Затем еще раз пройдитесь по длине шеи ».

6. Положите пальцы прямо над бровями.

«Трижды потрите брови, затем проведите по лбу, массируя центр, а затем завершите висками. Это поможет устранить застой, который может повлиять на высыпание на лбу.Слейте жидкость, как указано выше, массируя от ушей до шеи. Очень важно помнить о своей шее, потому что именно здесь лишняя жидкость в конечном итоге стекает в ткани », — говорит она.

Удивительная технология массажа лица

Нанесите свою любимую успокаивающую кожу сыворотку или масло для лица, а затем на десять минут (вы можете вольным стилем, говорит визажист Джиллиан Демпси) с помощью этого расслабляющего расслабляющего и расслабляющего напряжения вибрирующего валика для лица.

  1. Джиллиан Демпси Золотой скульптурный стержень goop, $ 195

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

  2. Дочь винодела Активная растительная сыворотка goop, 185 долларов

    КУПИТЬ СЕЙЧАС


Эта статья предназначена только для информационных целей, даже если и независимо от того, содержит ли она советы врачей и практикующих врачей.Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее нельзя полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций. Взгляды, выраженные в этой статье, являются мнением эксперта и не обязательно отражают точку зрения goop.

Специалист по массажу глаз — Беверли-Хиллз, Калифорния: Оптометрия Беверли-Хиллз: Продвинутый центр лечения сухих глаз: Оптометрист

Что такое дисфункция мейбомиевых желез?

У вас около 25-40 мейбомиевых желез на верхнем веке и еще 20-30 на нижнем веке.Их работа — производить и выделять маслянистое вещество на поверхность ваших глаз. Масляный секрет, мейбум, предотвращает слишком быстрое испарение ваших слез.

Дисфункция мейбомиевых желез (MGD) возникает, когда железы блокируются мейбомом, поэтому ваши глаза не получают достаточного количества защитного масла. MGD является ведущей причиной синдрома сухого глаза. Это также связано с блефаритом или воспалением века.

Каковы симптомы сухого глаза?

Сухие глаза часто возникают, когда вы не плачете.Но когда у вас есть MGD, у вас может быть нормальный запас слез, но в конечном итоге у вас будет сухость глаз из-за испарения слезы.

Сухие глаза влияют на ваше зрение, вызывают боль при ношении контактных линз и отрицательно сказываются на повседневной жизни, поскольку раздраженные глаза мешают выполнять любой вид деятельности. Симптомы сухого глаза включают:

  • Жжение или жжение
  • Ощущение царапин или песка
  • Покраснение и раздражение
  • Нечеткое зрение
  • Чувствительность к свету

Как массаж глаз с MiBo Thermoflo помогает сухим глазам?

MiBo Thermoflo — это инновационное медицинское устройство, предназначенное для лечения сухости глаз путем разблокирования мейбомиевых желез.Наглазники MiBo особой формы покрываются ультразвуковым гелем, а затем используются для массажа закрытых век.

Пока ваше веко нежно массируется, MiBo Thermoflo излучает постоянное и комфортное термоэлектрическое тепло, достаточно теплое, чтобы разрушить застывшие масляные засоры в мейбомиевых железах. Комбинация тепла и массажа очищает отверстия железы, поэтому можно высвободить только что произведенный мейбум.

Какие еще условия полезны при массаже глаз с MiBo Thermoflo?

Терапия MiBo Thermoflo освежает усталые или напряженные глаза, лечит блефарит или ячмень.Обычные операции на глазах, такие как LASIK и удаление катаракты, иногда вызывают дефицит слезной пленки — проблему, которую можно лечить или предотвратить с помощью массажа глаз MiBo Thermoflo.

Чего ожидать от сеанса массажа глаз?

Процедура занимает около 8-10 минут на глаз. В это время пациенты часто засыпают, потому что массаж глаз расслабляет, и команда Beverly Hills Optometry старается создать «спа для глаз» с успокаивающей фоновой атмосферой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *