Как правильно делать маску: Как правильно наносить маску на лицо и какие есть особенности ее использования?

Содержание

Как правильно наносить маску на лицо и какие есть особенности ее использования?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как правильно наносить маску на лицо и какие есть особенности ее использования?

Косметические продукты имеют ряд тонкостей в использовании. Это касается и ухаживающих масок для лица. Как наносить их правильно для получения максимального эффекта?

Маски для лица используются для приведения кожи в порядок и придания ей свежего и цветущего вида. Также это отличный повод расслабиться и отдохнуть. А как правильно наносить маску на лицо?

Правила нанесения маски для лица

Маску недостаточно просто намазать на лицо, а потом смыть. Чтобы результат был впечатляющим, нужно выполнять ряд обязательных пунктов:

  1. Перед тем как делать маску, нужно умыть лицо, снять макияж и очистить поры от возможных загрязнений и черных точек. Умываться нужно при помощи специального средства (гель, пенка или мусс). Благодаря этому полезные вещества будут лучше проникать в поры и работать на результат.
  2. Легкий массаж поможет еще лучше раскрыть поры. Мягкими движениями можно потереть лицо, а потом можно сделать легкие похлопывающие движения подушечками пальцев.
  3. Маска лучше ложится и впитывается, если кожа увлажнена. Но важно не переборщить, так как с мокрого лица средство может потечь. Можно намочить кожу водой и немного промокнуть бумажным полотенцем.
  4. Перед нанесением ухаживающего средства нужно спрятать волосы под шапочкой или пластиковым ободком.
  5. В состав масок могут входить фруктовые кислоты и другие микроэлементы, которые оказывают раздражающий эффект. По этой причине не нужно наносить маску на кожу вокруг глаз, губы и места вокруг них. На этих участках требуется применение более бережных составов. Также важно избегать попадания продукта на слизистые оболочки.
  6. Для правильного нанесения нужно учитывать состав и консистенцию маски. Жидкая или маслянистая смесь хорошо наносится при помощи силиконовой кисточки. Кремообразную субстанцию легче намазывать спонжем. Глиняную обычно накладывают плоской деревянной лопаточкой.

    Внимание! Когда время действия закончится, маску нужно аккуратно снять или смыть водой. После этого стоит нанести крем для дополнительного ухода. Это усилит эффект от применения маски и закрепит его.

    Что еще нужно знать о масках?

    Чтобы эффект от применения масок не разочаровал, стоит помнить следующее:
    1. Наносить смесь нужно только на хорошо очищенную кожу. Если давно не делалась процедура скрабирования или пилинга, то самое время ее провести. Через плотный слой ороговевших частичек маска не подействует.
    2. Подбирать продукт нужно исходя из особенностей своей кожи. Например, питательная смесь подойдет лицу сухого типа. А вот если нанести ее на жирную дерму, то это спровоцирует появление новых воспалений и забивание пор.
    3. Масками стоит пользоваться регулярно. Многие из них обладают накопительным эффектом, поэтому одноразовое использование не принесет ожидаемого результата.
    4. Намазывать средство на кожу нужно только чистой и сухой кистью. Если ее не мыть и не дезинфицировать, то на ней начнут скапливаться вредные бактерии, которые могут спровоцировать появление воспалений или высыпаний.
    5. Использование маски – это приятная и расслабляющая процедура. Не нужно суетиться с маской на лице и пытаться делать уборку, готовить. Средство начнет стекать и растягивать кожу.
    6. Больше не всегда означает лучше. Уход нужно держать ровно столько, сколько советует производитель.
    7. При первом использовании продукт нужно проверять на небольшом участке кожи на чувствительность, особенно при проблемной и чувствительной дерме.

      Многие женщины любят побаловать лицо дополнительными ухаживающими средствами. Чтобы они работали и давали максимальный эффект, их нужно наносить и использовать правильно.

      Отказ от ответсвенности

      Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

      Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

      Упс ! Страница не найдена !

      Коллекция весна-лето

      Коллекция осень-зима

      Backstage осень-зима

      Backstage весна-лето

      как правильно использовать маски для лица

      В инструкции к каждой маске не зря указано время экспозиции. Отнеситесь к рекомендациям производителя внимательно. Быстрее всего нужно прощаться с очищающими масками на основе глины или лечебной грязи. Они вытягивают из пор загрязнения и себум, но как только полностью высыхают, с легкостью возвращают все обратно. Выход — смывать маску, как только она подсохнет, использовать ее в душе или увлажнять с помощью термальной воды.

      Тканевые маски тоже не следует держать на лице дольше получаса. Высыхая, они вытягивают влагу из эпидермиса, а не отдают ее. К тому же повышают температуру кожи, что может привести к размножению бактерий, следовательно — к воспалениям.

      Единственное исключение составляют увлажняющие маски с кремовой текстурой. Их можно оставлять хоть на несколько часов, хоть на всю ночь.

      Тканевые маски

      В любви к корейским маскам признаются все, кто знаком с ними. Да и как их не любить? Сочетание мощных сывороток с тканевой или гидрогелевой основой творит чудеса. Истинные волшебницы — корейские красавицы — повышают ставки. Вот что они делают. Кладут на очищенное лицо тканевую маску, но снимают ее «на полпути». Зачем? Чтобы нанести свою ежедневную сыворотку. А затем возвращают маску на место. Таким образом, ткань помогает лучше впитываться активным компонентам не только маски, но и серума. А остатки рекомендуется распределить по шее, декольте и рукам.

      Однако ряд дерматологов не в восторге от идеи смешивания различных составов. Особенно если это кислоты, ретинол, перекись бензоила, гидрохинон другие отшелушивающие компоненты. Выход есть. Выбирайте оба продукта одной марки — схожие составы будут усиливать, а не перекрывать друг друга. Либо один из них должен быть с увлажняющим эффектом, а второй пусть решает узкие проблемы.

      Патчи

      Патчи помогут разгладить кожу не только под глазами. Наклеивайте их между бровей или на область носогубных складок. Вне зависимости от состава, «пластыри» такой категории направлены на увлажнение. Поэтому линии улыбки они принесут не меньшую пользу, чем гусиным лапкам.

      Как правильно использовать одноразовые и многоразовые маски

      Основная функция маски заключается в барьерной задержке капель влаги, которые образуются при кашле и чихании, и в которых могут находиться во взвешенном состоянии микроорганизмы (вирусы, бактерии и др.).

      Правильное применение масок может в определенной степени ограничить распространение микроорганизмов.

      Использование масок эффективно только в сочетании с другими методами профилактики (минимизация контактов, гигиена рук, дезинфекция предметов).

      Маска должна использоваться:

      Маску может использоваться:

      • Заболевшим человеком, у которого имеются симптомы респираторного заболевания (кашель, чихание, насморк и др.)
      • Здоровым людям при нахождении в местах, где имеется вероятность контакта с больным человеком, имеющим респираторные симптомы
      • Медицинским работником при оказании медицинской помощи пациенту
      • Работником (человеком) при осуществлении ухода за больным человеком с респираторными заболеваниями

      Алгоритм использования маски одноразового использования.

      1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
      2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
      3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
      4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
      5. Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, выбросить в контейнер для отходов (мусорное ведро).
      6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
      7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.

      Алгоритм использования маски многоразового использования.

      1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
      2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и нос.
      3. Проверить, чтобы маска плотно прилегала к лицу.
      4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
      5. Поместить снятую маску в пакет, герметично закрыть, хранить до стирки.
      6. *В домашних условиях маску необходимо стирать, используя мыло (моющее средство), отдельно от других вещей. После стирки маску можно обработать паром с помощью утюга с функцией подачи пара или парогенератора. Затем прогладить горячим утюгом (без пара) для удаления влаги. Маска должна быть полностью сухая!
      7. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
      8. При необходимости надеть чистую обработанную согласно п.6 маску, соблюдая этапы 1-3.

      *в организациях, в т.ч. «закрытого типа», учреждениях, офисах и т.д. возможна организация централизованной стирки масок многоразовых

      Общие правила для масок одноразового и многоразового использования.

      Правило 1. Использовать маску не более двух часов.

      Правило 2. Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.

      Правило 3. Не касаться руками закрепленной маски.

      Правило 4. Тщательно вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.

      Секретные правила применение масок для лица: что делать для получения шикарного результата?

      3 апреля 2019 09:30 Александр Кива

      Наносить косметическую маску, пугая домашних синим или мертвенно-белым лицом, умеет каждая женщина.

      Читайте такжеЭквивалент вреда для здоровья! Как измерить бутылку вина в сигаретах? Но далеко не все понимают, что от правильности самой процедуры во многом зависит результат

      Подготовка

      Маска всегда наносится на чистое лицо. Кожа без декоративной косметики, но смазанная кремом для маски тоже считается «грязной». Поэтому непосредственно перед процедурой проведите свой ритуал полного очищения. Если требуется, сделайте легкий пилинг щадящим скрабом. Или на пару минут наложите на лицо полотенце, смоченное в горячей воде. Так кожа будет подготовлена к нанесению маски, и компоненты средства лучше подействуют. 

      Проследите, чтобы под рукой было все необходимое: кисточка, лопатка, чистые полотенца, салфетки и спонжи в достаточном количестве.

      Убедитесь, что волосы не будут мешать — заколите их или подхватите повязкой/косынкой. Некоторым удобнее намотать полотенце, как после мытья головы.

      Нанесение

      Косметологи не рекомендуют (но и не запрещают) намазывать средство на лицо пальцами. Если вам удобно распределять его так — пожалуйста. Но густые и вязкие маски с маслянистой текстурой лучше наносить с помощью кисти, а для более жидких оптимально подойдут лопатки.

      Маска распределяется по лицу в направлении массажных линий. На практике это выглядит как несколько последовательных шагов. Первое нанесение — от подбородка до мочек ушей (снизу вверх), второе — от уголков губ до середины ушной раковины, третье — от носа до висков, четвертое — от середины лба до висков. Лицо после нанесения маски должно выражать полную невозмутимость: мышцы расслаблены, губы не сжаты, веки чуть опущены. Прилягте или сядьте в комфортном кресле, откинув голову на спинку. Не старайтесь совместить процедуру с домашними делами и болтовней по телефону. Просто помечтайте или подумайте о чем-то приятном. 

      Удаление

      Смываются маски исключительно водой. При жирной коже — прохладной, а при сухой — чуть теплой. Но сначала промакивающими движениями пройдитесь по лицу мокрым спонжем, увлажняя зоны, покрытые маской.

      Маску необходимо удалять тщательно, используя не только руки, но специальную мягкую губку либо спонжи. Наносить крем или нет, зависит от типа маски: после очищающей или глиняной это может быть необходимо, после питательной и увлажняющей — не обязательно.

      Это важно

      — Тканевая маска снимается, пока влажная. Если она высыхает на лице, то начинает вытягивать из кожи влагу. Ни умываться, ни промокать лицо после маски не нужно — просто распределите пальцами остатки пропитки и дайте коже высохнуть.

      Читайте такжеИзвестный диетолог рассказала, как поститься правильно и не навредить здоровью — Когда нужно решить несколько проблем одновременно, спасает «мультимаскинг». Например, у вас жирная Т-зона, а на сухих щеках есть покраснения и шелушения. Значит, на лоб, нос и подбородок нанесите очищающую маску, а на щеки — успокаивающую или питательную.

      — В инструкции к готовой маске всегда указано, сколько ее нужно держать на лице. Строго следите за временем. Тут действует правило: лучше недодержать, чем передержать. Маски домашнего приготовления наносятся, как правило, на 10-30 минут. Но если возникают чувство стянутости, жжения и вообще какой-либо дискомфорт, смывайте маску немедленно.

      Волшебная глина

      Маски на основе глины очень популярны, но имеют свои особенности. Вот 3 секрета их правильного применения:

      — Наносите толстым слоем — так действие глины будет эффективнее.

      — Не передерживайте. При сухой коже наносите маску максимум на 7 минут, при нормальной или чувствительной — на 12-15, при жирной — до 20 минут (за это время она впитает лишний себум). В любом случае маска не должна засыхать на лице коркой, поэтому лицо можно сбрызгивать из пульверизатора или накрыть влажной марлевой салфеткой.

      — Тщательно смывайте. Частицы глины очень мелкие, поэтому, чтобы они не забили поры, после удаления маски нужно легко помассировать лицо влажным спонжем. Повторите несколько раз, пока он не станет идеально чистым.

      Как правильно использовать маску — Российская газета

      Стараясь защититься от инфекции, многие надевают медицинские маски, при этом путаются, где и когда их надевать и как это делать правильно. Между тем использованная маска не только перестает защищать, но и становится источником заразы.

      Нужны ли маски на улице?

      На улице риск заражения минимален — только если рядом кто-то, например, закашлялся и вы попадаете в облако из мельчайших капель слизи, на которых может быть и вирус COVID-19. Отсюда и рекомендация сохранять дистанцию 1,5-2 метра. На открытом воздухе концентрация аэрозоля быстро уменьшается до нулевой, а для заражения нужен значительный уровень вирусной нагрузки. В лифте и любом замкнутом пространстве аэрозольное облако из капель слизи висит некоторое время, поэтому там легче заразиться.

      Почему тогда в Китае на улице все повально носили маски?

      Всех путают эти картинки и видео с масками на улице — зачем это надо, если на улице заразиться сложно? Маски в Китае носили повально все по распоряжению властей не столько для собственной защиты, сколько для защиты других — чтобы, если человек начинает заболевать, капли инфицированной слизи не выделялись им наружу, а оседали на маске.

      ВОЗ опубликовала четкие правила по ношению масок, когда они действительно необходимы.

      Здоровым людям носить маску следует, только если они оказывают помощь человеку с подозрением на инфекцию 2019-nCoV.

      Носите маску, если вы кашляете или чихаете.

      Маски работают только в комбинации с регулярной обработкой рук антисептиком и их мытьем водой с мылом.

      Как правильно надевать и снимать маску?

      Надевать маску надо чистыми руками — помойте их с мылом или обработайте антисептиком.

      Наденьте маску так, чтобы она закрывала нос и рот без зазоров с лицом.

      Маску нельзя трогать (или снимать «на минуточку») все время, пока она на вас. Если забыли и прикоснулись — обработайте руки .

      Как только маска становится влажной, замените ее на новую, а использованную выкиньте в закрытый контейнер.

      Чтобы снять маску, держитесь за резинки сзади (не прикасаясь к передней части) и сразу же выбросите, а руки помойте.

      Часто задаваемые вопросы об использовании масок для профилактики COVID-19

      Работники здравоохранения подвержены наиболее высокому риску заражения COVID-19, так как находятся в постоянном контакте с лицами, подозрительными на заражение или имеющими вероятный либо предполагаемый диагноз COVID-19.

      В районах с широкой циркуляцией инфекции или кластерами ее передачи работники здравоохранения, лица, осуществляющие уход за больными, и посетители должны постоянно пользоваться масками при нахождении в медицинском учреждении даже в условиях соблюдения безопасной дистанции. Носить медицинскую маску должны работники здравоохранения на протяжении всей смены, за исключением случаев приема пищи и воды либо когда маску необходимо сменить по какой-либо причине:

      • к работникам здравоохранения и лицам, осуществляющим уход, относятся: врачи, медицинские сестры, акушерки, фельдшеры, санитары, общинные медико-санитарные работники, а также другие лица, исполняющие свои обязанности в лечебно диагностических и консультативных помещениях учреждений здравоохранения;
      • работники здравоохранения должны проводить обязательную гигиеническую обработку рук всякий раз перед тем, как прикоснуться к маске или лицу, перед надеванием или снятием маски, а также перед тем как поправить маску. 

      В районах с единичными случаями COVID-19 работники здравоохранения, находящиеся в лечебно диагностических и консультативных помещениях учреждений здравоохранения, должны пользоваться масками на протяжении всей смены, за исключением случаев приема пищи и воды либо когда маску необходимо сменить по какой либо причине.  

      Работники здравоохранения должны постоянно соблюдать безопасную дистанцию и, за исключением случаев оказания помощи, по возможности избегать близкого контакта с коллегами и другими лицами, находящимися в учреждении. 

      Применение респираторов рекомендуется при выполнении процедур, сопровождающихся образованием аэрозолей, у пациентов с предполагаемым/подтвержденным диагнозом COVID-19. В подобных обстоятельствах ВОЗ рекомендует соблюдение мер профилактики инфекций с воздушно-пылевым и контактно-бытовым механизмами передачи.

      Известно о случаях заражения работников здравоохранения COVID-19 вне лечебно-профилактических учреждений, в связи с чем особую важность приобретает соблюдение ими общих мер профилактики в нерабочее время.

      Другие информационные ресурсы:

      Первая версия временных рекомендаций ВОЗ для работников здравоохранения, осуществляющих уход за лицами с подозрением на заражение или подтвержденным диагнозом COVID-19, была опубликована в январе 2020 г., и в число указанных средств для профилактики инфекций с воздушно-капельным/контактно‑бытовым механизмом передачи вошли: хирургические халаты, перчатки, медицинские маски, а также средства для защиты глаз.

       

      Как носить маску для лица

      Есть хороший шанс, что вам никогда раньше не приходилось беспокоиться о том, чтобы как следует прикрыть нос и рот — если только вы не были пациентом в больнице, не работали в медицине или на строительстве. Однако хирургические маски для лица, а также защитные маски для лица, купленные в Интернете или созданные дома, становятся необходимостью во время новой пандемии коронавируса, поразившей американцев во всех 50 штатах.

      Должностные лица Центров по контролю и профилактике заболеваний в настоящее время рекомендуют всем носить маски для лица в общественных местах.По данным Axios, более половины штатов США обязывают жителей носить маски для лица, когда меры социального дистанцирования невозможны, в том числе в общественном транспорте и в важных предприятиях.

      Поскольку большинство из нас плохо знакомы с масками для лица, мы не всегда знаем, как правильно их носить и ухаживать за ними. Итак, Good Housekeeping собрал группу специалистов по инфекционным заболеваниям и академических врачей , которые расскажут вам, как правильно носить маску для лица .Эти эксперты из ведущих учреждений и больниц в трех разных штатах делятся своими советами по поддержанию максимально гигиеничной маски для лица, а также инструкциями о том, как надевать и снимать ее, не подвергая себя воздействию вирусных бактерий. Вот как избежать распространенных ошибок при ношении маски.

      Краткое описание масок

      Хирургические маски N95

      Только для профессиональных медицинских работников.

      Хирургическая или медицинская маска

      Производится и продается розничными торговцами медицинскими товарами.

      Лицевая маска

      Любая плотная ткань, которой можно прикрыть нос и рот.

      Как правильно носить медицинскую или самодельную маску:

      Родни Роде, Ph. Д. , заместитель декана по исследованиям Колледжа медицинских профессий Техасского государственного университета, говорит, что всегда следует мыть руки перед тем, как брать в руки любую маску (это также относится и к маскам для лица!). Обращение с внутренней частью маски немытыми руками, независимо от того, купили ли вы ее или сшили самостоятельно, увеличивает риск того, что вы можете вдохнуть бактерии или заразить свою кожу, предотвращая любую защиту, которую она может предложить вам в первую очередь. место.

      Гонсало Бирман, М.Д. , больничный эпидемиолог в VCU Health и заведующий отделением инфекционных заболеваний Университета Содружества Вирджинии, говорит, что это правильный пошаговый процесс ношения медицинской маски или самодельной тканевой маски.

      1. Поднимите маску за петли для ушей. Не касаясь самой маски, поднесите петли к ушам, закрепив их как можно плотнее. Если маска снабжена завязками вместо петель, обвяжите верхнюю пару вокруг задней части макушки, а затем вторую пару — вокруг затылка.
      2. Убедитесь, что он закрывает нос и рот . «Маска не дает вам извергнуть в воздух любые бактерии, закрыв нос и рот», — объясняет доктор Бирман. Доктор Роде говорит, что правильное ношение медицинской маски также может обеспечить небольшую защиту, если вы надеетесь защитить себя от любых частиц, находящихся поблизости от вас.
      3. Отрегулируйте посадку маски, чтобы обеспечить прикрытие подбородка . Если возможно, вы можете натянуть маску на основание подбородка.Заправить маску под подбородок — это верный способ предотвратить риск необходимости поправлять ее, когда вы выходите из дома, добавляет доктор Бирман.
      4. Закрепите маску вокруг переносицы. Некоторые маски поставляются с металлическим язычком там, где должна быть перемычка (если вы почувствуете металлический язычок на подбородке, вы поймете, что ваша маска перевернута). Обязательно защипните его так, чтобы верх маски плотно прилегал к вашему лицу. Даже если металлического язычка нет, постарайтесь, чтобы он не соскользнул с вашего носа позже.
      5. Обязательно отрегулируйте там, где это необходимо. . Хирургические маски не могут отфильтровать все бактерии, в отличие от масок N95, используемых медицинскими работниками, поэтому не стоит слишком беспокоиться о зазорах между лицом и маской. «Вы просто хотите, чтобы он лучше всего сидел на вашем лице и имел как можно меньше зазоров для фильтрации воздуха», — объясняет д-р Бирман.

        Роберт Амлер, доктор медицины , декан школы медицинских наук и практик в Медицинском колледже Нью-Йорка, говорит, что есть еще один способ убедиться, что маска плотно прилегает к лицу.«Будь то хирургическая маска или тканевое покрытие, после того, как вы наденете и закрепите ее, поверните голову вперед и назад, в стороны, вверх и вниз, чтобы убедиться, что она плотно прилегает во всех направлениях», — делится он.

        Снимая маску , вы должны быть уверены, что держите ее за те же петли или завязки, которых вы касались, когда надевали ее на . «Старайтесь не прикасаться к передней или внутренней стороне маски для лица, когда вы ее снимаете или когда носите, так как это может привести к заражению вашей руки любыми бактериями, которые вы подобрали в общественных местах», — говорит доктор.Бирман объясняет.

        Какая сторона хирургической маски находится снаружи?

        Если вы приобрели медицинскую хирургическую маску, вам может быть интересно, какая сторона маски должна быть снаружи. Хотя не все производители придерживаются одного и того же стиля, доктор Роде говорит, что обычно сторона маски, окрашенная в цвет , является внешней стороной маски . «Если вы внимательно изучите маску, вы сможете увидеть, что на одной стороне маски на самом деле написано« внутренняя »или« внешняя », что помогает вам понять, какая часть идет против вашего лица», — объясняет он.«Для большинства хирургических масок, которые я носил, работая в сфере общественного здравоохранения, окраска обращена наружу».

        Как носить маску для лица, сделанную своими руками:

        Если у вас нет доступа к хирургической маске или маске, сшитой вручную, тканевое покрытие лица по-прежнему сможет препятствовать распространению бактерий через респираторные капли в общественных местах. . «Использование банданы, вероятно, лучше, чем ничего, если у вас нет подходящей хирургической маски или сшитой маски для лица», — говорит д-р Бирман. Кроме того, покрытие лица может действовать как человеческий «собачий конус», напоминая вам, чтобы вы не прикасались к лицу.

        Доктор Амлер говорит, что вам следует надевать тканевое покрытие так же, как если бы вы держали маску. «Тканевые покрытия, такие как хирургические маски, должны плотно прилегать к носу и рту», ​​- объясняет он. «Опять же, как хирургическая маска, тканевое покрытие необходимо закрепить на затылке, чтобы оно плотно прилегало к вашему лицу».

        Как очистить маску для лица?

        Доктор Бирман говорит, что после того, как вы безопасно сняли маску или покрытие с помощью завязок или петель, вам следует утилизировать любые хирургические маски, поскольку они предназначены только для одноразового использования.Не пытайтесь дезинфицировать хирургические маски дома; некоторые поставщики медицинских услуг могут поступать так из-за нехватки медицинских препаратов, но все эксперты не рекомендуют делать это дома.

        Кэролин Форте, директор лаборатории чистки Института надлежащей уборки, рекомендует стирать маски для лица горячей водой в стиральной машине и сушить в стиральной машине при сильном нагреве. Если конструкция маски мешает вам сделать это — например, те, которые сделаны со специальными речевыми окнами для использования в учреждениях — , вы также можете стирать маски вручную , используя раствор для самостоятельного отбеливания (инструкции ниже).

        Если вам необходимо убрать тканевое покрытие дома перед стиркой, по возможности положите его в сухой бумажный пакет. Доктор Бирман объясняет, что влаге в масках для лица необходимо высохнуть, а в закрытом ящике этого не сделать. Доктор Роде добавляет, что лучше иметь две или три тканевые маски, которые вы можете переключать между собой, чтобы избежать необходимости мыть тканевую маску каждый раз, когда вы выходите на улицу.

        По мере того, как появляется все больше информации о пандемии коронавируса, часть информации в этой истории могла измениться с момента ее последнего обновления. Для получения самой последней информации о COVID-19 посетите онлайн-ресурсы, предоставленные CDC, ВОЗ и вашим местным отделом общественного здравоохранения. Вы можете работать, чтобы лучше защитить себя от COVID-19, мыть руки, избегать контактов с больными людьми и дезинфицировать свой дом, среди прочего.

        Зи Крстич Младший редактор отдела здравоохранения Зи Крстич — редактор журнала GoodHousekeeping.com, посвященный вопросам здоровья, где он освещает последние новости о здоровье и питании, расшифровывает тенденции в области питания и фитнеса и рассматривает лучшие продукты в области велнеса.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        Обновите маску для лица: 5 способов отфильтровать больше частиц: выстрелы

        Изначально эта история вышла в феврале. Он постоянно обновлялся, чтобы отразить новые разработки и новейшую науку.

        Из-за перепада дельт и чиновников здравоохранения, призывающих использовать маски в помещении во многих местах, вы, вероятно, вытащили свои старые тканевые маски. Но, возможно, пришло время для обновления.

        «Маски по-прежнему работают, но с дельтой нам нужны более эффективные маски», — говорит Линси Марр, исследователь из Технологического института Вирджинии, изучающая передачу вирусов по воздуху.

        Дельта-вариант передает более чем в два раза легче, чем исходный штамм коронавируса. Сейчас это один из самых заразных респираторных вирусов, о которых мы знаем.

        И он также быстро реплицируется в носу и горле инфицированных людей, так что они могут ходить с вирусом в 1000 раз больше, чем с исходным штаммом. Все это означает, что вы обязательно должны убедиться, что ваша маска защитная, а не просто ослепительное украшение для вашего лица.

        Так что же делает маску высокопроизводительной? Марр говорит, что эффективность фильтрации маски зависит как от материала, из которого она сделана, так и от того, насколько хорошо она прилегает к лицу. Поэтому, что бы вы ни делали, убедитесь, что под щеками или подбородком нет щелей, куда может проникнуть вирус.

        Прочтите дополнительные советы о том, как серьезно повысить защиту, которую предлагает маска для лица.

        1. Рассмотрим N95 и KN95

        Некоторые эксперты в области общественного здравоохранения предположили, что распространение дельта требует надевания более серьезных защитных масок, таких как золотой стандарт защиты, респираторы N95, которые при правильном ношении блокируют не менее 95% частиц. .

        Хорошая новость в том, что N95 сейчас в изобилии. Однако у них есть обратная сторона. Поскольку они так плотно прилегают к вашему лицу (вот почему они так хорошо работают), носить N95 не очень приятно, отмечает доктор Ибукун Калу, педиатрический врач-инфекционист в Детской больнице Дьюка.

        «Никто не хочет носить N95 восемь часов», — говорит Калу. Она говорит, что они являются отличной защитой, когда вы находитесь в ситуации повышенного риска, например, при уходе за пациентом с COVID-19, «но это может быть довольно неудобно. «

        Если вы все же решите выбрать N95, остерегайтесь подделок. Посетите сайт CDC, чтобы узнать, как распознать подделку, и список (последний раз обновленный в июне) надежных источников хирургических N95. Вы также можете найти получите дополнительные рекомендации по выбору подходящей формы среди различных стилей N95 и купите одобренную NIOSH маску в таких компаниях, как Aiden и некоммерческая организация Project N95.

        Некоторым людям сложнее использовать ремни, которые N95s прикрепляют к голове. В этом случае вы также можете рассмотреть респираторы KN95, которые часто крепятся с помощью более удобных петель для ушей.KN95 регулируются правительством Китая, и, как и N95, они должны отфильтровывать не менее 95% мелких частиц в воздухе, хотя стандарты тестирования различаются в каждой стране.

        Однако подделки также были проблемой для KN95. И FDA недавно отозвало разрешение на использование в чрезвычайных ситуациях, которое оно предоставило KN95, что позволило использовать их в медицинских учреждениях. Тем не менее, вы все равно можете выполнить поиск в списке FDA ранее одобренных KN95. Вы также можете проверить список респираторов иностранного производства NIOSH, которые он тестировал на эффективность фильтрации в прошлом, хотя теперь агентство прекратило эти тесты.

        Если вы выберете один из этих респираторов, убедитесь, что они плотно прилегают к вашему лицу. И помните, что бы вы ни выбрали, лучшая маска — это та, которую вы будете носить постоянно.

        2. Надеть две маски

        Наложение тканевой маски поверх хирургической маски помогает добиться более плотного прилегания, а также добавляет дополнительный слой фильтрации. Подобная двойная маскировка увеличивает защиту от коронавируса. Мишель Аберкромби / NPR скрыть подпись

        переключить подпись Мишель Аберкромби / NPR

        Наложение тканевой маски поверх хирургической маски помогает добиться более плотного прилегания, а также добавляет дополнительный слой фильтрации. Подобная двойная маскировка увеличивает защиту от коронавируса.

        Мишель Аберкромби / NPR

        Один из хороших способов получить лучшую маску — это сложить вдвое, — говорит Марр. По ее словам, начните с хирургической маски как можно ближе к лицу, а затем накройте ее тканью.

        Обратной стороной хирургических масок является то, что многие из них свободно прилегают, а способность маски отфильтровывать частицы частично зависит от того, насколько хорошо она прилегает к лицу.Наложив сверху тканевую маску, вы можете добиться более плотного прилегания, а также добавить дополнительный слой фильтрации, — говорит Марр, который в начале этого года написал в соавторстве комментарий, рекомендующий двойную маскировку.

        Выберите хирургическую маску из нетканого материала, называемого полипропиленом, потому что этот материал содержит электростатический заряд, который позволяет задерживать частицы. (Некоторые хирургические маски сделаны из бумаги. ) Затем добавьте маску из ткани хорошего качества.

        Но не накапливайте маски, предупреждает Марр; достаточно одной дополнительной маски.Если ваши маски станут слишком трудными для дыхания, воздух будет просачиваться внутрь и наружу через боковые стороны. «Тогда это похоже на дыру в вашей маске», — сказал Марр NPR ранее в этом году.

        3. Сделайте маску плотнее

        Завяжите ушные петли близко к краям маски и заправьте боковые складки, чтобы минимизировать зазоры (слева). Или используйте заколку для волос, чтобы плотно удерживать ушные петли на затылке, чтобы добиться более плотного прилегания. Мишель Аберкромби / NPR скрыть подпись

        переключить подпись Мишель Аберкромби / NPR

        Завяжите ушные петли близко к краям маски и заправьте боковые складки, чтобы минимизировать зазоры (слева). Или используйте заколку для волос, чтобы плотно удерживать ушные петли на затылке, чтобы добиться более плотного прилегания.

        Мишель Аберкромби / NPR

        Даже на этой поздней стадии пандемии следует повторить: не позволяйте носу свешиваться над маской — это противоречит цели! И чтобы получить лучшую защиту, вам также необходимо убедиться, что ваша маска максимально плотно прилегает ко рту и ноздрям, вплоть до переносицы, и что вы не видите никаких зазоров.

        Эффективность фильтрации маски зависит от того, насколько хорошо она прилегает к вашему лицу, как показано в исследовании JAMA Internal Medicine . Исследователи обнаружили, что хирургические маски, которые они тестировали, блокировали в среднем всего 38,5% мелких частиц при нормальном ношении. Но эффективность фильтрации подскочила, когда они попробовали различные хитрости, чтобы сделать маску лучше.

        Один трюк, который они проверили: завяжите ушные петли узлом как можно ближе к краям маски, затем заправьте боковые складки, чтобы минимизировать любые зазоры, которые появляются по краям, как на левой фотографии ниже. Это повысило эффективность фильтрации хирургической маски до 60%.

        Еще один простой прием — использовать заколку для волос, как на фото выше справа, чтобы крепко удерживать ушные петли на затылке. Это повысило эффективность фильтрации маски почти до 65%.

        Вы также можете попробовать приспособление для монтажа маски или скобу — эластичный каркас, который надевается поверх маски, чтобы она плотнее прилегала к носу, рту и лицу пользователя. Одно исследование, проведенное учеными из Университета Висконсин-Мэдисон, показало, что использование установщика масок повысило эффективность фильтрации хирургической маски с менее 20% до более 90%.

        «Это показывает, насколько важна подгонка и насколько хорошей может быть хирургическая маска, если вы можете устранить утечки», — отмечает Марр.

        Чтобы проверить, подходит ли ваша маска, попробуйте носить ее с очками, — предлагает Джейми Уивер, химик-исследователь из Национального института стандартов и технологий, который изучал эффективность фильтрации материалов маски. «Если вы начнете запотевать свои очки, это признак утечки. Я также видел, как люди ставили маленькие ручные зеркала рядом с краем своих масок и дышали, и смотрели, запотевают ли они.»

        4. Добавить фильтр

        Вы можете повысить эффективность фильтрации, надев двухслойную маску с карманом для фильтра. Вставьте в этот карман хирургическую маску или угольный фильтр. Мишель Аберкромби / NPR скрыть подпись

        переключить подпись Мишель Аберкромби / NPR

        Вы можете повысить эффективность фильтрации, надев двухслойную маску с карманом, в который можно вставить фильтр.Наружные слои должны быть из ткани плотного переплетения.

        Марр предлагает использовать хирургическую маску в кармане фильтра. (Вы можете вырезать хирургическую маску по размеру кармана, если это необходимо.) Она говорит, что фильтры HEPA, вырезанные из фильтров, используемых в портативных воздухоочистителях, работают очень хорошо (вот ее видео с практическими рекомендациями). Вы также можете купить тканевые маски с постоянно прикрепленным фильтрующим слоем.

        Другой вариант фильтра: материал спанбонд, доступный в магазинах тканей, также продается под торговой маркой Oly-Fun.Он сделан из полипропилена, поэтому он также использует силу статического электричества для улавливания частиц. Добавление фильтра, сделанного из двух слоев полипропилена, может повысить эффективность фильтрации хлопковой маски на целых 35%, сказал в прошлом году NPR исследователь Стэнфордского университета И Цуй.

        Когда дело доходит до фильтров-масок, «размер фильтра, кажется, имеет значение», — говорит Уивер, который является соавтором недавнего исследования по этой теме в журнале ACSNano. По словам Уивера, выберите фильтр, который покрывает материал вашей тканевой маски, и убедитесь, что он воздухопроницаемый.

        5. Выберите лучшую тканевую маску

        Для тканевой маски, как правило, следует искать ткань с плотным переплетением. Многочисленные исследования показали, что 100% хлопок — хороший выбор (подумайте о более жестком хлопке для рубашек и платьев). Мишель Аберкромби / NPR скрыть подпись

        переключить подпись Мишель Аберкромби / NPR

        Для тканевой маски, как правило, вам нужна ткань с плотным переплетением.Многочисленные исследования показали, что 100% хлопок — хороший выбор (подумайте о более жестком хлопке для рубашек и платьев).

        Мишель Аберкромби / NPR

        Если вы носите тканевую маску, убедитесь, что та, которую вы носите, максимально защитна. Выбирайте как минимум два слоя маски — три слоя даже лучше: исследования показали, что трехслойная маска из плотно сплетенной хлопчатобумажной ткани работает хорошо.

        Ищите ткани, которые не пропускают свет, когда их подносят к источнику света.(Подумайте о чуть более жестком хлопке для рубашек, чем о тонком хлопке для футболок.)

        Один отличный выбор: хлопковая фланель, — говорит Уивер. Она и ее коллеги обнаружили, что эффективность фильтрации двухслойной хлопковой фланелевой маски подскочила в среднем на 33%, когда она становится влажной — такие условия создаются, когда вы дышите в маску.

        Синтетические волокна не работали так хорошо, и они не заметили повышения от влажности. Возможно, это неудивительно, учитывая эти результаты, Уивер говорит, что ее любимая маска — это самодельная многослойная фланелевая маска из хлопка.

        Как объяснил NPR в прошлом году исследователь из NIST Кристофер Зангмайстер, плотно сплетенные натуральные хлопковые волокна с приподнятым ворсом, как фланель, имеют более трехмерную структуру, чем синтетические волокна. Это может создать больше препятствий, чтобы остановить входящую частицу. Тем не менее, тесты на фильтрацию показали, что некоторые маски из других тканей, например искусственный трикотаж, могут быть очень эффективными.

        Роб Штайн из NPR внес свой вклад в этот отчет.

        Как носить двойную маску, хирургическую маску и тканевую маску при второй волне covid 19

        • Использование масок для лица — важный инструмент в борьбе с COVID-19.
        • Новые исследования показали, что двойные маски обеспечивают до 95% защиты от распространения этой болезни.
        • CDC США рекомендует использовать хирургические маски в сочетании с тканевыми масками.
        • Узнайте, как лучше всего носить двойные маски.
        (Заявление об ограничении ответственности: это не следует рассматривать как медицинский совет. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом относительно медицинских процедур.)

        Двойные маски для предотвращения COVID-19 — еще одна защитная мера, которую вы можете использовать, чтобы снизить свои шансы заразиться. Двойные маски — это практика ношения двух масок, которые помогают создать более прочный барьер против COVID-19.

        Исследования, проведенные Центрами по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), показывают, что двойная маскировка может снизить воздействие вируса COVID-19 на 95%.

        Прежде чем мы начнем, вам следует помнить о двух важных вещах:
        • Убедитесь, что маска плотно прилегает к лицу. Это важно, потому что маска, которая не подходит должным образом, может пропускать капли из дыхательных путей внутрь и наружу, что делает ее неэффективной.
        • Многослойная маска обеспечивает лучшую защиту, поскольку создает более прочный барьер для дыхательных капель.

        Как правильно носить двойные маски

        Согласно Согласно многочисленным исследованиям, проведенным CDC США, двойные маски могут оказаться очень эффективными в предотвращении распространения COVID-19. Однако это применимо только при правильном ношении двойной маски.

        Есть два способа правильного ношения двойных масок.

        1. Использование хирургической маски с тканевой маской

        Совместите хирургическую маску с тканевой маскойUS CDC
        Не рекомендуется использовать только тканевые маски, но их сочетание с хирургической маской значительно увеличивает эффективность.

        Сделать это тоже очень просто. Сначала наденьте хирургическую маску, а затем поверх нее тканевую маску.

        CDC рекомендует, чтобы тканевая маска прижимала края хирургической маски к вашему лицу. Проще говоря, тканевая маска должна плотно прилегать.

        2. Завязывание ушных петель трехслойной хирургической маски



        Второй метод — завязать ушные петли 3-слойной хирургической маски. Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как это сделать:


        Подобрать маску с проволокой для носа

        Еще один важный аспект, который следует учитывать при выборе маски для лица, — это то, что у нее должна быть проволока для носа. Маски с проволочной сеткой обеспечивают плотную посадку (США, CDC)
        Хирургические маски хорошего качества поставляются со встроенной носовой проволокой с одной стороны. Когда вы надеваете маску, надавите на носовую проволоку, чтобы она закрыла все возможные зазоры.

        Некоторые другие маски поставляются с металлической проволокой, которая обеспечивает еще более плотное прилегание.


        Двойные маски — нельзя

        CDC США говорит, что вам не следует:

        1. Объедините две хирургические маски, поскольку они не предназначены для плотного прилегания.
        2. Совместите маску N95 с любой другой маской.
        3. Маски
        N95 уже предлагают 95% эффективность, а также плотно прилегают, поэтому не следует комбинировать их с другими масками.

        СМОТРИ ТАКЖЕ:

        Лекарства, используемые для борьбы с COVID-19 ⁠ — что работает, а что нет

        Кризис COVID-19 был бы намного хуже, если бы эти добрые самаритяне Индии не предоставляли домашнюю еду, финансовую помощь и лекарства

        Индийские корпорации, венчурные капиталисты и стартапы теперь ищут чартерные рейсы и импортируют кислородные баллоны и концентраторы в страну.

        COVID-19 и маски: Советы для семей

        Зачем носить маску или маску для лица?

        Один из основных способов распространения COVID-19 — это воздушные капли, которые люди выделяют, когда говорят, поют, кашляют или чихают.Хотя исследования продолжаются, теперь мы знаем, что вирус может распространяться людьми, не проявляющими симптомов, а это означает, что некоторые люди могут быть заразными и даже не осознавать этого.

        Это одна из причин, почему физическое дистанцирование так важно в местах, где широко распространен COVID-19. Но не всегда удается держаться на расстоянии от других в людных общественных местах, поэтому рекомендуется использовать тканевые маски в таких условиях для защиты друг друга.

        Но помните, одна маска не предотвратит распространение COVID-19 — всем нам нужно продолжать практиковать дистанцирование и часто мыть руки.Совместными усилиями мы сможем победить COVID-19.


        Какую маску мне подобрать для своей семьи?

        Немедицинские маски (также называемые тканевыми масками или масками для лица): Если вы и ваша семья живете в месте, где COVID-19 широко распространен и у вас нет никаких симптомов COVID-19, то рекомендуются немедицинские маски. .

        Медицинские маски: Медицинские маски не хватает во всем мире из-за пандемии. Их рекомендуют, если вы или член вашей семьи подвергаетесь более высокому риску тяжелого заболевания из-за COVID-19 (люди старше 60 лет или с сопутствующими заболеваниями) или если вы ухаживаете за кем-то с COVID-19.Если у вас есть симптомы COVID-19, необходимо надевать медицинскую маску для защиты окружающих.


        Какой тип тканевой маски лучше всего?

        Тканевые маски или маски для лица бывают из самых разных материалов и могут быть изготовлены дома или куплены в магазине. Хотя исследования по использованию тканевых масок продолжаются, их эффективность зависит от типа используемой ткани и количества слоев. Всемирная организация здравоохранения рекомендует три слоя, состоящие из:

        • внутренний слой абсорбирующего материала, такого как хлопок
        • средний слой из нетканого материала, такого как полипропилен
        • Внешний слой из неабсорбирующего материала, например полиэстера или смеси полиэфиров

        Какой бы тип покрытия лица вы ни выбрали, оно должно закрывать нос, рот и подбородок и фиксироваться эластичными петлями или завязками.

        Всемирная организация здравоохранения также не рекомендует использовать маски с клапанами выдоха. Эти клапаны пропускают нефильтрованный воздух, что делает их менее эффективными для предотвращения передачи таких заболеваний, как COVID-19.

        А как насчет лицевых щитков?

        Маски помогают защитить глаза, но не то же самое, что маски, когда речь идет о защите от респираторных капель. Однако для тех, кто испытывает трудности с ношением немедицинской маски (например, люди с нарушениями когнитивных функций, органов дыхания или слуха), в качестве альтернативы можно рассмотреть защитные маски.Если вы решите использовать один, убедитесь, что он закрывает стороны вашего лица и ниже подбородка.

        Может ли маска вызвать у меня тошноту?

        Хотя носить маску иногда может быть неудобно, это не приводит к отравлению углекислым газом или кислородной недостаточности. Если вы носите медицинскую маску, убедитесь, что она сидит правильно и достаточно плотно, чтобы вы могли нормально дышать. Не используйте одноразовую маску повторно и всегда меняйте ее, как только она намокнет.

        При ношении тканевой маски обязательно мойте руки перед тем, как надевать и снимать маску, и часто чистите маску.

        > Перейти к Как чистить тканевую маску


        Когда моей семье следует носить маску?

        Проверьте, требуют ли местные власти, чтобы вы носили маски в определенных условиях, а также какие-либо рекомендации по возрасту в месте вашего проживания.

        Следует ли вашим детям носить маску, зависит от ряда факторов, включая их возраст и способность безопасно и надлежащим образом использовать маску.

        > Перейти к Безопасно ли носить маски для детей

        Если COVID-19 широко распространен в вашем районе, то тканевую маску следует носить во всех общественных местах, где трудно сохранять физическое расстояние от других, и всегда, когда в закрытых общественных местах.По возможности избегайте посещения людных мест и закрытых помещений с плохой вентиляцией.

        Существует много неточной информации об использовании масок и распространении COVID-19, поэтому обязательно используйте авторитетные источники, такие как ЮНИСЕФ, ВОЗ, а также национальные и местные органы здравоохранения при принятии решений, касающихся здоровья вашей семьи.


        Когда нельзя носить маску?

        Маски не следует носить тем, кто не может снять маску без посторонней помощи, включая младенцев и маленьких детей, или тех, кто испытывает затруднения с дыханием.

        Если у вас или члена вашей семьи есть состояние здоровья или инвалидность, из-за которой носить маску сложно, посоветуйтесь со своим врачом, что лучше для вас.

        При выполнении упражнений выберите место, где носить маску не нужно, например, дома или в месте (например, на улице), где вы можете находиться на безопасном физическом расстоянии от других. Дети и взрослые не должны носить маски во время занятий спортом или физических нагрузок, чтобы не мешать их дыханию.От пота маска также может намокнуть, что затрудняет дыхание и облегчает рост микробов.

        Ответы на 6 вопросов о тканевых масках для лица

        Новый коронавирус, вызывающий COVID-19, все еще среди нас, и важно, чтобы мы все продолжали вносить свой вклад в ограничение распространения вируса. В дополнение к социальному дистанцированию это означает ношение тканевой маски в общественных местах.

        Тканевая маска для лица помогает предотвратить непреднамеренное распространение вируса среди других, если вы больны и еще не знаете об этом.Думайте о своей тканевой маске для лица как о части нового общественного договора между вами и всеми окружающими во время этой пандемии.

        Но после того, как вы уже несколько месяцев носите тканевую маску для лица, у вас, вероятно, возникнут некоторые логистические вопросы — и у нас есть ответы.

        Как должна подойти моя маска?

        Чтобы ваша тканевая маска была эффективной, вы должны быть уверены, что носите ее правильно.

        Убедитесь, что ваша маска:

        • Закрывает нос и рот
        • Остается надежно на переносице и под подбородком
        • Прилегает к лицу, но не ограничивает вашу способность дышать

        Вы также захотите не прикасаться к маске во время ношения, и, если вы это сделаете, вымойте руки. Кроме того, не допускайте, чтобы он обвивался вокруг шеи или ложился на лоб.

        Наконец, не надевайте тканевую маску для лица, если у вас проблемы с дыханием, и не надевайте маску на ребенка в возрасте до 2 лет или человека, который не может снять маску без посторонней помощи.

        Когда мне нужно надевать маску?

        CDC рекомендует носить тканевую маску каждый раз, когда вы находитесь в общественных местах, где сложно поддерживать социальное дистанцирование.

        Хотя не существует четких правил о том, когда и где вам нужно носить маску или не нужно ее носить, вероятные места, где вы всегда можете ожидать, что социальное дистанцирование будет проблемным, включают:

        • Продуктовые магазины
        • Розничные магазины
        • Аптеки
        • Автобусы, поезда и метро
        • Заправочные станции

        Если вы выходите на улицу на прогулку или на тренировку и ожидаете, что между вами и другими будет много места, вы можете отказаться от маски — но всегда полезно иметь ее под рукой, на всякий случай.

        Означает ли, что ношение маски, безопасно стоять ближе, чем на 6 футов к кому-то другому?

        Тканевая маска для лица — это дополнительный уровень защиты, который может помочь уменьшить распространение COVID-19 в местах, где социальное дистанцирование затруднено. Но ваша маска не является заменой социальному дистанцированию. Скорее, это дополнение к социальному дистанцированию.

        В общественных местах безопаснее всего практиковать социальное дистанцирование. и носите тканевую маску для лица.

        Как правильно снять маску?

        Когда дело доходит до снятия маски, вы должны быть уверены, что делаете это правильно.

        Начните с того, что снимите маску с помощью шнурков или лент, которые крепят ее за ушами. Удерживая только эти завязки или ленты, сложите вместе внешние углы, а затем постирайте или храните маску.

        Старайтесь не прикасаться к каким-либо частям лица, особенно к глазам, носу или рту, снимая маску, и сразу же после этого вымойте руки (или нанесите дезинфицирующее средство для рук).

        Как следует мыть маску и как часто?

        CDC рекомендует мыть маску после каждого использования, и вы можете стирать ее в стиральной машине или вручную.

        Если вы пользуетесь стиральной машиной, не бойтесь стирать маску вместе с обычным бельем — стандартным стиральным порошком и самой теплой водой, с которой может справиться тканевый материал вашей маски.

        Если вы стираете вручную, смочите тканевую маску в отбеливателе на пять минут, а затем тщательно промойте водой.

        Убедитесь, что ваша маска полностью высохнет после стирки, поскольку влажная ткань является благоприятной средой для роста плесени. Вероятно, проще всего высушить маску в сушилке, но вы также можете повесить маску на плоскую поверхность для сушки (в идеале в месте, которое попадает под прямые солнечные лучи).

        Как и где мне хранить маску?

        Даже если вы знаете, что делать, когда носите маску, вам может быть интересно, что делать с маской, если вы ее не носите.

        Между использованием важно хранить маску в прохладном и сухом месте.

        Например, подумайте о том, чтобы повесить маску на завязках или ленточках на крючке у двери. Это также поможет вам не забыть захватить маску, когда вы выходите за дверь.

        Если вам нужно хранить маску в перерывах между использованием в течение дня, например, на работе, подумайте о том, чтобы носить с собой одноразовый бумажный пакет для обеда, чтобы положить маску, пока она не надета.

        Ключ к сохранению вашей маски между использованием — убедиться, что вы:

        • Выбор сухого места, где не могут расти плесень и плесень
        • Сложите маску, чтобы внутренняя ткань, контактирующая с вашим ртом, оставалась защищенной от любых потенциально загрязненных поверхностей.

        Вас беспокоит COVID-19?

        • Если вы испытываете симптомы COVID-19, вы можете обратиться к поставщику виртуальной неотложной помощи круглосуточно и без выходных.Врач поможет вам определить необходимость тестирования и посоветует, куда вам следует обратиться.

        Да, маску надо носить. Вот как и почему

        Примечание редактора: информация о кризисе COVID-19 постоянно меняется. Для получения последних номеров и обновлений продолжайте проверять веб-сайт CDC . Для получения самой последней информации от Michigan Medicine посетите веб-страницу больницы Коронавирус (COVID-19) .

        Поскольку количество случаев COVID-19 снова начинает расти по всей стране, важно неуклонно помогать предотвращать дальнейшее распространение вируса.Хотя вам следует продолжать мыть руки, прикрывать кашель и чихание, не прикасаться к лицу и соблюдать правила социального дистанцирования, ношение маски — это дополнительный шаг, который вы также должны предпринять, чтобы оставаться в безопасности. Вот почему:

        Как мы узнали во время этой пандемии, COVID-19 распространяется чаще всего через личные контакты. Когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает, он выделяет из дыхательных путей капли, которые могут перемещаться на расстояние около шести футов и могут попасть в рты или носы тех, кто находится поблизости. COVID-19 также может передаваться людьми, которые не знают, что у них есть вирус, поскольку у них нет никаких симптомов. Из-за этого Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют носить маски или тканевые покрывала для лица, чтобы замедлить распространение вируса. С 13 июля эта рекомендация стала обязательной для жителей штата Мичиган, поскольку губернатор Гретхен Уитмер подписала распоряжение, требующее использования масок во всех закрытых общественных местах.

        БОЛЬШЕ ОТ MICHIGAN: Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку новостей

        «Ношение маски рекомендуется, когда мы находимся в помещении с другими людьми и не можем надежно соблюдать правила шести футов социального дистанцирования», — говорит Аманда Валико, магистр здравоохранения, директор по профилактике инфекций и эпидемиологии Michigan Medicine.«В этих обстоятельствах маска может добавить дополнительный уровень защиты».

        Чтобы убедиться, что вы должным образом защищены, есть некоторые вещи, которые вы должны и НЕ должны делать при ношении маски или тканевого покрытия лица:

        • Выберите маску без клапана или других отверстий.

        • Убедитесь, что он закрывает лицо от переносицы до подбородка.

        • Постарайтесь плотно прижать его по бокам лица, следя за тем, чтобы не было зазоров.

        • Убедитесь, что вы можете легко дышать через него.

        • Регулярно мойте его водой с мягким моющим средством; полностью высушить в горячей сушилке; храните его в чистом контейнере или пакете.

        • Не позволяйте ему скользить под носом и не носить на лбу или на шее.

        • Не надевайте его на детей младше 2 лет, на кого-либо, у кого проблемы с дыханием, или на кого-либо, кто находится без сознания, недееспособен или иным образом не может снять его без посторонней помощи.

        • Не прикасайтесь к его внутренней части, так как он может быть заражен от вашего дыхания, кашля или чихания.

        • Не делитесь им с другими в вашей семье, предварительно не вымыв и не высушив.

        Хотя ношение маски не может предотвратить заражение COVID-19, оно может снизить вероятность заражения. Если вы заболели, маска поможет уберечь от заражения других микробов. Если вы здоровы, маска поможет предотвратить попадание капель из дыхательных путей больного человека в нос и рот.Хотя мы не можем количественно оценить, насколько эффективно носить маску, мы знаем, что она обеспечивает некоторую защиту, в то время как ее отсутствие не дает. Короче говоря, мы все подвергаемся наименьшему риску, когда все носят маски.

        Несмотря на рекомендации CDC, существует один большой миф о безопасности ношения маски — что она заставляет вас вдыхать опасное количество углекислого газа. «Для тех, кто с медицинской точки зрения переносит ношение маски, нет научных данных, подтверждающих утверждения о том, что ношение маски может причинить вам вред», — говорит Валико.«Медицинские работники носят маски и респираторы ежедневно, часто в течение продолжительных периодов времени, без происшествий. Хотя это может быть неудобно, но именно так мы можем помочь защитить друг друга от COVID-19 ».

        Как вежливо попросить кого-нибудь надеть маску для лица — Cleveland Clinic

        Просить друзей или семью надеть маску для лица может быть деликатным вопросом, но когда дело доходит до встречи с незнакомцем на публике, который не носит маску, это может вызывать разочарование и просто неловкость.

        Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

        Психотерапевт Кэти Барринджер, LPCC, обсуждает лучший способ подойти к этой ситуации.

        Сказать или не сказать что-то

        Когда дело доходит до экспертов, общее практическое правило состоит в том, чтобы просто держаться подальше от человека, который не носит лицевую маску или неправильно ее носит.И хотя эта рекомендация может расстраивать, особенно с учетом того, что число случаев COVID-19 продолжает стремительно расти, Барринджер говорит, что это в первую очередь из соображений безопасности.

        «Никто не любит, когда его контролируют или говорят, что делать, поэтому человек может рассердиться или начать защищаться по отношению к вам из-за того, что вы противостоите ему, особенно если вы не скрываете это», — объясняет она. «Это может стать небезопасной ситуацией, особенно если человека нелегко убедить».

        Заставляя кого-то чувствовать себя оскорбленным, пристыженным или смущенным, люди с меньшей вероятностью изменятся.Этот принцип верен в целом, а не только в отношении правил использования лицевых масок.

        Вместо того, чтобы рисковать конфронтацией, рекомендуется держаться на расстоянии шести футов, убедитесь, что ваша маска правильно надета, и избегайте этого человека.

        Что делать в ситуациях повышенного риска

        Barringer рекомендует лично просить кого-нибудь в общественных местах надеть маску только в ситуациях повышенного риска. Если вы пытались контролировать свои собственные действия, и вам не удается сохранить пространство или избежать встречи с человеком, тщательно продумайте свой подход.

        «Выбирайте битвы для ситуаций с наибольшим риском», — говорит она. «Если вы находитесь в очень маленькой кофейне или офисе и физически не можете уйти или уйти, тогда вам следует что-то сказать».

        Будьте вежливы и сдержанны

        Вы должны проявлять уважение и не угрожать, когда обращаетесь с просьбой. Громко стыдить кого-то, прямо говорить ему, что делать или грубить, скорее всего, приведет к обратным результатам. Постарайтесь тихо поговорить с ним или с ней на безопасном расстоянии, чтобы вас могли слышать только вы двое.

        Цитата экспертов

        Официальные рекомендации сайта по здоровью при отправке запроса. Человек с меньшей вероятностью почувствует угрозу, если вы не будете говорить ни о чем личном. Это не предназначено для этого, но может показаться контролирующим, если вы сделаете это о себе. Сосредоточьтесь на общем здоровье сообщества и информации, которой мы располагаем.

        Попробуйте:

        «Вся информация, которая у нас есть на данный момент, говорит о том, что ношение маски для лица — лучший способ обезопасить себя и других.Вы бы хотели надеть маску или натянуть ее на нос? »

        «Должностные лица здравоохранения рекомендовали всем членам сообщества носить маски для лица, чтобы защищать друг друга и помогать нашим больницам. Вы бы хотели надеть маску или натянуть ее на нос? »

        Вы можете попросить менеджера вмешаться

        Если вы не можете не общаться с этим человеком (или, может быть, вы вежливо попросили его надеть маску, а он отказался), подумайте о том, чтобы попросить менеджера магазина или сотрудника вмешаться.

        «Одна вещь, которую вы можете попробовать, — это привлечь к делу кого-то, кто отвечает за это», — предлагает Барринджер. «Но тогда вы должны отпустить все, что произойдет после этого. Это может быть пятый человек, которого менеджер попросил надеть маску, и каждый раз их кричали, так что примите это во внимание ».

        Люди во всем мире устают, когда дело доходит до правил COVID-19, продолжает она. Существует истощение, которое приходит изо дня в день из-за попыток придерживаться правил и принуждения людей к их соблюдению.Это не значит, что мы можем выбросить всю осторожность по ветру, но мы должны понимать это.

        Иногда люди просто забывают

        Вы можете быть невинно удивлены реакцией человека на просьбу надеть маску. В конце концов, мы все вместе переживаем многое, пытаясь справиться с нашей первой пандемией!

        Некоторые люди просто забывают свою маску в машине. Другие люди просто не обращают внимания, когда стоят слишком близко к вам в очереди, но если вы сделаете шаг назад, вашего языка тела и движений будет достаточно, чтобы напомнить им.Постарайтесь подойти к этим ситуациям с состраданием, пониманием и добротой.

        Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать

        Если вы находитесь в ситуации, когда вы не контролируете то, что происходит вокруг вас, у вас все равно есть выбор контролировать свои собственные действия и свою реакцию.

        «Когда мы начинаем пытаться контролировать других людей, это становится проблемой», — говорит Барринджер. «Помните, что расстраиваться из-за того, что кто-то не носит маску, вам не поможет. У вас нет контроля над ними, но вы контролируете себя.”

        Когда вы видите кого-то в магазине с маской вокруг подбородка, вместо того, чтобы рассердиться, уйдите и сделайте несколько глубоких вдохов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *