Как повысить количество грудного молока кормящей маме: Как увеличить количество грудного молока: мнение российских и зарубежных врачей

Содержание

Как увеличить количество грудного молока?

Недостаточную выработку молока называют гипогалактией. Это одна из самых распространенных проблем грудного вскармливания. Гипогалактия может быть первичной или вторичной. Истинная или первичная гипогалактия встречается крайне редко — у 3-5% кормящих женщин, поэтому чаще всего снижение выработки молока может быть вызвано рядом вполне устранимых причин.

«Кажущаяся» гипогалактия – обычно встречается с 3 мес. лактации, когда женщина может перестать чувствовать «приливы» молока, но это не значит, что молоко «не приходит»! Причина – грудь становится более мягкой, эластичной и менее чувствительной к растяжению, «разработанной».

Важно кормить ребенка только по его требованию, не пропуская ночные кормления и сцеживать молоко в случае появления чувства наполнения в груди (приливы молока).

Важным условием в предупреждении гипогалактии является полное опорожнение молочных желез. Для этого необходимо частое прикладывание ребенка к груди не менее 8-10 раз в сутки\каждые 2 часа.

Причинами снижения выработки молока может быть отсутствие настроя мамы на грудное вскармливание. Говорят: «молоко не в груди, а в голове матери». Процесс лактации управляется центральной нервной системой, и если «пропало молоко», проблема кроется, чаще всего, в более тонких «материях», и не в последнюю очередь – в душевном равновесии и психологическом климате в семье.  Неблагоприятные семейные обстоятельства: стресс или повышенная утомляемость у кормящей женщины, необходимость выхода на работу и т.п. могут способствовать снижению выработки молока. Все члены семьи должны помочь маме в этот период, взяв на себя часть домашних забот.

Кормящая мама должна иметь возможность высыпаться, не переутомляться, полноценно питаться.  Нерациональное питание во время беременности и кормления грудью ведет не только к недостатку выработки молока, но и снижению его питательной ценности. Для того, чтобы молока было достаточно попросту – не забывайте поесть!

Для лучшего выделения\ молока из груди за 10-15 минут до кормления можно выпить стакан горячей\теплой жидкости – чай (можно лактогонный), разогреть грудь теплым компрессом, приложив полотенце, смоченное горячей водой или термонакладки. Полезно сделать массаж груди.

Положительный, доброжелательный настрой, поддержка и помощь близких и устранение стрессорных факторов являются обязательным условием восстановления лактации.

Автор: д.м.н. Лукоянова Ольга Леонидовна

врач акушер-гинеколог Старостина Антонина Викторовна.

26 ноября 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Для нормального становления лактации в первую очередь следует организовать кормление ребенка (кормление по требованию, без ночного перерыва, отсутствие сосок и пустышек, которые подавляют сосательный рефлекс малыша), правильно ухаживать за грудью, применять молокоотсос для стимуляции и повышения лактации, использовать по показаниям другие аксессуары для грудного вскармливания.

Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5 — 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты). Душ-массаж: после кормления ребёнка и сцеживания молока, грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа, одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут.

Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня. За 30 минут до кормления пить горячий чай с молоком.

Пить небольшими глотками в течение дня.

  • 3 чайные ложки сухой крапивы заваривать 2 стаканами кипятка и настаивать 10-15 минут (свежую траву настаивают всего 2 минуты). Полученное питье должно быть использовано в течение дня.
  • Весьма эффективным средством, стимулирующим приход молока и помогающим увеличить лактацию, является настой грецких орехов, который готовится следующим образом: 0,5 стакана очищенных грецких орехов заваривать 0,5 л кипящего молока в термосе и настаивать 3-4 часа. Настой принимать по 1/3 стакана за 20 минут до каждого кормления, но не ежедневно, а через день.
  • Очень неплохо способствует лактации смесь: 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г инжира, 1 стакан грецких орехов. Все перемолоть и смешать с 100 г меда и 100 г сливочного масла. Употреблять по 1 ст. ложке за 15-20 мин до кормления. Следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия.
  • Полезен зеленый чай с семенами укропа, листом малины, липы, душицы, мелиссы.

Обязательно нужно использовать специальные поливитаминные комплексы для беременных и кормящих женщин, которые также способствуют улучшению лактации. Они улучшат качество молока и увеличат его количество:

  • Чай Хипп для кормящих матерей.
  • Апилак по 0,01 под язык и рассасывать. Принимать 2-3 раза в день. Внимательно следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия.
  • Витамин Е в капсулах по 0.1- 0.2 — 2 раза в день.
  • Аскорбиновая кислота (витамин С) до 1 г в сутки.
  • Пивные дрожжи — жидкие по 60 г 3 раза в сутки, сухие по 1 ч. л. 4 раза в день.
  • Пантотенат кальция по 1 таб. 3 раза в день.
  • Аспаркам по 1 таб. 3 раза в день

В Европейских странах для стимуляции лактации широко используются гомеопатические средства. Из множества гомеопатических препаратов для усиления лактации могут быть рекомендованы следующие средства: перед каждым кормлением ребенка (за 20 минут)\Уртика уренс 3 и Агнус кастус 3 попеременно и на ночь — Пульсатилла 6. Принимать по 5 крупинок до получения эффекта (от 3-х дней до 3-х недель). Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.

Поделиться в соц.сетях

Как увеличить количество грудного молока | Материнство

Случается, что по каким-то причинам грудного молока у кормящей мамы становится меньше. Тогда начинаются поиски действенного способа для восстановления и улучшения лактации. Но одного какого-то идеального рецепта в такой ситуации нет – использовать надо несколько методов. Расскажем, что чаще всего помогает восстановить лактацию.

Начнем с того, что основа успешного вскармливания – это правильный настрой мамы на кормление своего малыша грудью, ее убежденность в том, что это необходимо. Следующий момент – частые кормления: именно свободное вскармливание по требованию ребенка способствует достаточной выработке грудного молока. Увеличивают количество молока и ночные кормления

– ведь основной гормон, отвечающий за лактацию (пролактин), вырабатывается именно ночью. И конечно не обойтись без полноценного отдыха и питания. Существуют даже специальные продукты и напитки, способствующие увеличению количества молока.

Что надо есть

Многие мамы стараются для повышения лактации есть как можно больше. Но не всегда большое количество еды способствует увеличению количества молока. К тому же переедание может негативно отразиться как на фигуре мамы, так и на ее самочувствии. Но есть такие продукты (их еще называют лактогонными продуктами питания), которые действительно усиливают выработку грудного молока: например, адыгейский сыр, брынза, фенхель, морковь, семечки, орехи, приправы (имбирь, тмин, анис). Главное – не стоит поглощать эти продукты в большом количестве, иначе есть риск того, что у малыша появится аллергия (особенно это касается моркови и орехов).

Что надо пить

Для того чтобы увеличить количество молока или просто поддержать лактацию, необходимо выпивать достаточное количество жидкости. В среднем, если кормящая мама ежедневно «вырабатывает» более 900 мл молока, дополнительно к обычному объему ей необходимо выпивать не менее 1 л жидкости (в виде супов, чая, молока, соков, напитков и др.). Важно! Общее количество жидкости не должно превышать 2,5 л в сутки. Иначе, действительно, выработка молока увеличивается, но одновременно ухудшается его состав. В молоке уменьшается количество белка, жира, витаминов, оно становится как будто «разбавленным».

А еще для усиления лактации перед каждым кормлением можно выпивать стакан любого кисломолочного напитка, фруктового сока, свежезаваренного зеленого чая с молоком. Также хорошо стимулируют лактацию различные

лактогонные напитки. Например, увеличивает выработку молока сок черной смородины, сироп из грецких орехов. Хороший эффект дает использование специальных фитосборов, приготовленных на основе растений, стимулирующих лактацию. К лактогонным травам относят укроп, анис, боярышник, душицу, крапиву и др. Если у кормящей мамы нет времени для того, чтобы самостоятельно приготовить травяной напиток, или ей сложно соблюсти рецептуру приготовления, можно воспользоваться растворимыми травяными чаями промышленного производства. Готовить их очень просто и быстро, к тому же все чаи составлены из экологически чистых растений. Кроме того, некоторые фиточаи, помимо увеличения выработки грудного молока, еще способствуют хорошему сну, снимают нервно-эмоциональное напряжение.

Морковный сок для кормящих мам

Вымытую щеткой морковь обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок и пить по полстакана за прием 2–3 раза в день. Для улучшения вкусовых качеств в сок моркови добавляют молоко, сливки, мед и фруктово-ягодные соки. Добавки должны быть незначительными, чтобы не снижать действие морковного сока.

Как видим, способов стимуляции выработки грудного молока действительно много. Какой-то из них вместе с правильной техникой грудного вскармливания и положительным настроем обязательно поможет маме восстановить лактацию.

Как увеличить объем грудного молока

«Хватает ли моему ребенку молока?» – такой вопрос хотя бы однажды возникает практически у любой кормящей мамы. Вопрос не праздный, ведь от качества питания малыша во многом зависят его здоровье и самочувствие. Как понять, наедается ли ребенок? Из-за чего молока может не хватать? Как увеличить выработку молока и можно ли улучшить его качество?

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 345
Источник: https://VseProRebenka.ru/laktaciya/opyt/kak-uvelichit-laktaciyu.html

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

  1. Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
  2. Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
  3. Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
  4. Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
  5. Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков>>>).
  6. Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.

Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Небольшое видео по данному вопросу:

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1665
Источник: https://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu

Общие сведения

Все важные моменты об особенностях лактации следует знать не только молодым мамам, но и тем, кто только ожидает появления малыша на свет. Ведь мама должна быть «вооружена» информацией о том, что представляет собой грудное вскармливание, что такое лактационные кризы и с чем они могут быть связаны. В статье речь пойдет о том, что такое лактация у женщин, а также о том, как улучшить лактацию молока у кормящей мамы.

Женщина должна понимать, что лактация – это естественный процесс, который может наладить каждая мамочка. И она должна постараться сделать это. Ведь противопоказания к естественному вскармливанию имеют только 0,01% женщин. Кормление материнским молоком очень важно для младенца. Грудное вскармливание не только обеспечивает здоровье ЖКТ малыша, стимулирует работу иммунной системы, но и дает возможность быстро и очень тесно выстроить тот контакт, который очень важен и для ребенка, и для его мамы.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 929
Источник: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Что такое лактационные кризы?

О том, что ребенку, возможно, не хватает того материнского молока, которое он получает, периодически задумывается практически каждая мать. Такое убеждение является очень широко распространенной ошибкой. И иногда, поддаваясь своим страхам и пытаясь докормить или допоить дитя, женщина теряет грудное вскармливание.

Понятие «лактационный криз» кормящую маму по-настоящему пугает и заставляет задуматься о том, как сохранить лактацию. Но ничего сверхординарного в таком явлении нет, и если правильно отнестись к происходящему, сохранить естественное кормление вполне можно.

Лактационный криз – это период, когда временно уменьшается количество грудного молока. Важно понимать, что это вполне естественное явление, и если тщательно придерживаться всех правил, то лактация не будет нарушена. У женщин происходят перемены гормонального фона, и именно с этим и связан лактационный кризис. Периоды, сроки этого явления у разных женщин разные – криз наступает в разное время. Но чаще всего это происходит в следующие периоды после родов:

  • через 7-14 дней;
  • через 30-35 дней;
  • через три-три с половиной месяца.

В это время под действием гормонов количество молока может немного снизиться, что является вариантом нормы. Впрочем, эндокринная система в каждом организме функционирует по-разному, потому и периоды кризов у всех разные.

Продолжительность кризиса – 3-8 дней. В среднем он продолжается 5 дней. В это время самое главное — не переживать по поводу того, что количество молока не удастся прибавить. Не нужно беспокоиться и по поводу того, что малыш голодает – ребенку хватит того молока, которое вырабатывается. Важно не поддаваться на уговоры «доброжелателей» и не начинать докармливать младенца смесями. Если последовать правилам, о которых речь пойдет ниже, лактация вскоре восстановится.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 1816
Источник: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Лактация как физиологический процесс

Итак, лактация является абсолютно естественным процессом, предусматривающим продукцию, накопление и выделения молока женскими молочными железами. Так как лактация регулируется многими гормонами, она является гормонозависимым процессом.

Гипофиз продуцирует гормон пролактин, который «отвечает» за стимуляцию продукции молока железистой тканью женской груди. Постепенно молоко накапливается, и когда малыш сосет грудь, в организме выделяется гормон окситоцин, определяющий сокращение мышц в млечных ходах. Таким образом, стимулируется выработка в железах молока.

Кроме того, женщины, практикующие грудное кормление, быстрее восстанавливаются после родов. Ведь под воздействием окситоцина матка сокращается активнее, и ее инволюция ускоряется, и кровотечение после родов прекращается быстрее, чем у женщин, которые не кормят детей грудью.

Сразу после рождения малыша из молочных желез начинает выделяться молозиво, которым и питается новорожденный. Случается, что еще до рождения ребенка из груди выделяется молозиво в небольших количествах. Однако врачи предупреждают, что до рождения младенца выдавливать из груди молозиво не нужно. Ведь при таких манипуляциях стимулируется продукция окситоцина в организме, а это, в свою очередь, может спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды.

Для малыша молозиво очень питательно. К тому же в нем содержатся иммуноглобулины, которые очень важны для здоровья младенца. В молозиве содержатся глобулины и альбумины, не расщепляющиеся в ЖКТ. Они всасываются в кишечнике.

Примерно на 3-5 день не месте молозива появляется молоко.

Только что родившая женщина не должна беспокоиться по поводу того, как наладить вскармливание, если недостаточно молозива. В первые дни жизни новорожденному небольшого количества молозива вполне хватает, и докармливать его смесью не нужно, так как это впоследствии может нарушить процесс становления лактации у женщины.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 1934
Источник: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Причины уменьшения лактации:

  1. Стрессовые ситуации в семье. Бывает такое, что после родов малыш ведёт себя беспокойно и мама не высыпается. Отсюда нарастает постоянная нервозность, раздражительность и, как следствие, ссоры в семье.

    Конечно, понимающие родственники всегда пойдут вам навстречу. Но если этого не происходит, постарайтесь сохранять спокойствие, ведь от настроя мамы зависит не только погода в доме, но и самочувствие и поведение младенца.

  2. Редкое прикладывание к груди. Новорождённый в первый месяц жизни должен кушать каждые два часа. Причем длительных перерывов в ночное время быть не должно.
  3. Психологическая настроенность, нежелание кормить грудью. Многие женщины, осознанно или нет, не хотят кормить грудью. Это может быть связано с тем, что мама не хочет портить фигуру, не желает быть постоянно привязанной к ребёнку.

    Выбросите все эти мысли из головы. То, что даёт вам природа, не может быть во вред.

  4. Отказ малыша от кормления. Это может быть связано с пониженным сосательным рефлексом либо с заболеванием малыша.
  5. Уменьшение контактов матери с ребёнком во время болезни или в период вынужденной разлуки.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1114
Источник: https://kroha.info/food/gv/uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka

Что делать, если у кормящей мамы пропало молоко?

Молоко пропасть за один день не может, поэтому, если проблем с кормлением у вас до этого не было, малыш бодр и весел, прибавляет в весе — расстраиваться не стоит.

Количество молока могло уменьшиться по психологическим причинам или из-за усталости.

Здесь важен настрой: если вы будете уверены в себе, согласитесь пройти через все трудности, лишь бы продолжить кормить дитя грудью — вы сумеете вернуть лактацию в нормальное русло.

Если ваш малыш постоянно плачет, во время сосания совершает быстрые движения — скорее всего, молока ему действительно не хватает! Не паникуйте! И не прекращайте кормления, особенно в ночное время. Старайтесь накормить малыша из обеих грудей: после того, как он покушает из одной — предложите вторую.

Почаще носите дитя на руках, сосредоточьтесь только на ребёнке. Заботы о доме возложите на близких. Не спешите докармливать малыша из бутылочки: узнав соску, он вряд ли возьмёт грудь в следующий раз.

Если у вас пропадает грудное молоко, возможно, доктор посоветует вам принимать лекарственные препараты: к примеру, Апилак, отлично повышает лактацию. Также при малых количествах грудного молока многие мамы принимают препарат Лептаден.

Для поднятия лактации будет нелишним использование мамой сухих молочных смесей: «Фемилак», «Энфа-мама», «Олимпик» — они предназначены специально для кормящих матерей, не причиняют вреда, действуют мягко.

Хорошо зарекомендовала себя смесь «Млечный путь». Кроме необходимых витаминов и соевого белка, она содержит экстракт травы галеги, который повлияет не только на лактацию, но и на кишечник крохи, избавит его от колик.

Если количество молока в вашей груди стало уменьшаться попробуйте употреблять чаи для кормящих мам: к примеру, чай фирмы Хипп предназначен для поддержания лактации в нормальном русле, чередуя его с фруктовыми соками и напитками (как свежими, так и магазинными), вы не будете знать, что такое «Лактационный кризис». Также к своему постоянному рациону питания можно добавить биологически-активные добавки «Апилактин» или «Лактогон».

Обширные сведения относительно диффузной фиброзной мастопатии. Как лечить мастопатию, отзывы бывалых.

Читайте о накладках на соски для кормления в статье. Как правильно выбрать накладки, отзывы мам.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 2252
Источник: http://zdorrov.com/gv/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka.html

Повышение лактации народными средствами

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм. Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Грудное вскармливание: как повысить лактацию?

Нередко молодые мамы сталкиваются с нехваткой грудного молока для кормления ребёнка. Невольно задаются вопросом – почему снижается количество грудного молока? Какими способами увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Недостаток молока (гипогалактия) приводит к тому, что ребенок от постоянного недоедания быстро теряет в весе, становится беспокойным, у него появляются проблемы со стулом и мочеиспусканием. Все это весьма огорчает маму и приводит к стрессу, который в свою очередь также влияет на прилив молока в груди. А между тем, прежде чем предпринять какие-то шаги к исправлению ситуации, необходимо выяснить причину снижения лактации. Это поможет разобраться с проблемой и предпринять все необходимые меры для увеличения количества грудного молока.

Почему снижается количество грудного молока
  1. Неумение ребенка полноценно (правильно) сосать грудь. Навыки сосания могут либо отсутствовать совсем, либо быть плохо развитыми.
  2. Вырабатывается мало грудного молока по генетическим причинам.
  3. Послеродовой стресс.
  4. Неправильное питание кормящей мамы.

Так же, лактационный криз может возникнуть на почве:

  • введение докорма смесями;
  • редкие или неправильные прикладывания к груди;
  • физическая усталость и семейные неурядицы;
  • употребление алкоголя или курение;
  • необходимость выхода на работу.
Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Главное правило хорошей лактации — качественное и полноценное питание мамы, обильное питье и спокойствие, а также отдых! В первые месяцы установления лактации нужно обеспечить обильное и лучше теплое питье.

Травяной чай — ромашка, шиповник, крапива, курильский чай, мелисса, некрепкий зеленый или черный чай с капелькой молока. Лучше в первой половине дня. Компот, чай для кормящих мам, морс из ягод и чистая вода. Все еще популярен миф про чай со сгущенкой. Не надо. Эффект обусловлен самим тёплым питьем, а не удивительными свойствами сгущенки. Избыток сахара и жира не полезен малышу.

Лайфхак: когда садитесь кормить малыша, ставьте рядом стакан с питьем и пейте во время кормления.

Продукты, содержащие белок. Мясо отварное или тушеное — нежирная говядина, баранина или телятина, индейка, домашние куры, кролик, конина. Творог сначала в виде запеканки, после 3-4 мес. можно сырой, неострый сыр, кисломолочные продукты, рыба и яйцо при хорошей переносимости малышом.

Также очень хороши каши. Гречневая, рисовая, пшеничная, овсяная. Аккуратно пшено и перловку.

Макароны из твёрдых сортов пшеницы. В качестве заправки добавляйте тушёные овощи, приготовленные на сливочном и растительных маслах.

Фрукты и овощи. В первые 1-2 мес вареные, запеченные или тушеные. По мере роста малыша пробовать в сыром виде.

Не рекомендуется налегать на булки и сладости. Лучше подсластить жизнь сухофруктами – чернослив, курага, финики, сушеные яблоки). Колбасы, консервы и прочие мясные полуфабрикаты ограничить.

Хлеб лучше бездрожжевой или подсушенный в духовке.

  • Важно! Мама не должна голодать, а вкусно и сытно питаться. Минимум три раза  в день основной прием пищи и пара перекусов.
  • Отдых мамы способствует увеличению количества молока. Старайтесь спать с малышом, когда он уснул или просто полежите. Не бросайтесь стирать и мыть полы — дела подождут.

Руководство по увеличению количества молока

Как производить больше молока

Теперь, когда вы и ребенок освоили основы грудного вскармливания, вы часто не уверены, достаточно ли вы производите молока. Один из многих вопросов, которые могут возникнуть у вас в голове: «Как мне начать увеличивать количество молока?» Если ребенок хорошо набирает вес, вам, вероятно, не стоит беспокоиться о недостаточном количестве молока. Однако, если вы чувствуете, что у вас мало грудного молока, есть несколько способов решить эту проблему.

  1. Как можно чаще сцеживайте молоко.
    Ваше грудное молоко производится на основе спроса и предложения. Как часто и сколько молока удаляется из груди, являются основными факторами, определяющими, сколько молока будет вырабатываться. Другими словами, чем чаще молоко удаляется из груди (младенцем или молокоотсосом), тем больше молока вырабатывается грудью.

  2. Увеличьте частоту кормления грудью и / или сцеживания.
    Вы можете увеличить частоту опорожнения груди, чтобы ваш организм начал вырабатывать больше молока.Некоторые мамы заметили отличный отклик на добавление вечернего или раннего утреннего кормления или сцеживания. Убедитесь, что вы кормите грудью или сцеживаете молоко не менее 8 раз в день. Если вы сцеживаете исключительно грудное молоко для ребенка, двойное сцеживание (сцеживание в обе стороны одновременно) даст больше молока и сократит время, которое вы тратите на сцеживание.

  3. Медсестра и помпа.
    Еще один способ увеличить количество потребляемой пищи — это кормить грудью, а затем сцеживать молоко. Иногда ваша грудь может не казаться полностью «пустой» после кормления, поэтому добавьте сеанс сцеживания сразу после того, как ваш ребенок закончит есть.Это будет стимулировать ваше тело производить больше и начать увеличивать выработку молока, даже если его совсем немного. Каждая капля на счету!

  4. Сосредоточьтесь на уходе за собой.
    Забота о себе также может повлиять на выработку грудного молока и потенциально увеличить выработку грудного молока. Старайтесь хранить полезные закуски и бутылки с водой у прикроватной тумбочки, стула или дивана, где вы чаще всего кормите грудью. Найдите время, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе — примите ванну, вздремните, почитайте книгу.Может показаться, что найти время практически невозможно, но, заботясь о себе, вы заботитесь и о своем ребенке!

  5. Проконсультируйтесь с профессионалами.
    Если ваши опасения по поводу недостаточного количества грудного молока выходят за рамки предложенных, вы всегда можете обратиться к специалисту по грудному вскармливанию. Консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный международным советом, может помочь определить, нужна ли вам помощь с поставками молока, и поработает с вами, чтобы найти способы решения этой проблемы.

  6. Улучшение лактации.
    Некоторые мамы обратились к средствам улучшения лактации (галактагогикам), чтобы увеличить выработку грудного молока. Исследования неоднозначны относительно их эффективности, но каждая мама должна проинформировать себя и сделать правильный выбор в своем путешествии по грудному вскармливанию. Чаи, печенье и коктейли, содержащие травы, такие как пажитник или люцерна, или обычные ингредиенты, такие как льняная мука, овес и пивные дрожжи, используются в качестве естественных стимуляторов лактации.Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию перед использованием этих продуктов, чтобы убедиться в их безопасности и эффективности.

Пока ребенок счастлив, здоров и растет, вам не нужно беспокоиться о количестве грудного молока. Всегда консультируйтесь с врачом вашего ребенка (и вашим!) Или консультантом по грудному вскармливанию, если вас это беспокоит. Но тоже ничего страшного, если вам понадобится небольшая помощь на пути к грудному вскармливанию!

Как увеличить запас грудного молока

Грудное вскармливание может быть стрессом для молодых мам, особенно если вы беспокоитесь о выработке достаточного количества грудного молока, чтобы ребенок оставался счастливым и здоровым.В отличие от кормления из бутылочки, при котором вы можете точно сказать, сколько пьёт ваш ребенок, грудное вскармливание является «слепым»; ваша грудь непрозрачна, поэтому вы не можете знать, сколько у вас молока и сколько ест ваш ребенок.

Это может заставить некоторых молодых мам задуматься: достаточно ли у меня грудного молока? Достаточно ли ест мой новорожденный или у меня мало молока? Вот некоторая помощь в расшифровке ситуации.

Как работает производство молока?

Уже на третьем месяце беременности ваша грудь начинает готовиться к кормлению грудью, развивая железистую ткань, необходимую для выработки молока, и увеличивает количество молочных протоков в груди.К концу второго триместра ваше (потрясающее) тело способно кормить грудью. Но на этом изменения не заканчиваются.

Когда ваш ребенок рождается, гормон, называемый пролактином, определяет выработку молока, а другой гормон, окситоцин, заставляет крошечные мышечные клетки в груди сокращаться, выталкивая молоко. По мере того, как ваш ребенок кормит грудью, ваш уровень пролактина увеличивается и вырабатывается больше молока в непрерывном цикле спроса и предложения: ребенок высасывает молоко из вашей груди (спрос), грудь реагирует, производя больше молока (предложение).

Что вызывает недостаток молока?

Не всегда ясно, что вызывает недостаточное количество молока. Хотя на производство грудного молока влияет цикл спроса и предложения, исследователям еще предстоит пройти долгий путь, чтобы понять все факторы, которые могут влиять или препятствовать выработке грудного молока. Тем не менее, хорошее начало — обеспечение адекватного спроса. К распространенным виновникам «спроса» относятся:

  • Дополнение. Если вы добавили смесь в меню, ваш ребенок может потреблять меньше молока из вашей груди, что, в свою очередь, может привести к тому, что ваша грудь будет производить меньше молока.
  • Редкие кормления. Увеличить время между приемами пищи (например, до четырех часов) может быть проще для молодой мамы, но это может означать, что ваша грудь не будет стимулироваться достаточно часто для выработки достаточного количества молока. Например, если ваш ребенок хорошо спит, это хорошо для того, чтобы выспаться, но не для поддержания вашего запаса.
  • Короткие кормления. Если вы сократите время кормления грудью (например, по пять минут на каждую грудь), это не только не поможет вашему ребенку получить питательное заднее молоко, но и ваша грудь не будет полностью осушена.А без достаточного опорожнения у них не будет стимула производить больше.
  • Пустышки. Для некоторых (но не всех) младенцев время, потраченное на сосание соски, означает меньше времени или желания сосать грудь. Меньше грудного вскармливания может означать меньшую выработку молока.

Признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока

Несмотря на то, что трудно сказать, сколько молока выходит из вашей груди, если вы не сцеживаете молоко, есть ряд признаков того, что ваш ребенок полностью насытился.

  • Ваш ребенок какает. Если вы меняете по крайней мере три-четыре подгузника с большими фекалиями горчичного цвета ежедневно к тому времени, когда ему исполнится 5-7 дней, ваш ребенок получает достаточно молока. Где-то в возрасте от 2 до 3 месяцев ожидайте, что этот показатель упадет до одного фекала в день или даже до одного через день — это все равно означает, что он получает достаточно молока.
  • Ваш ребенок писает. Если подгузник вашего ребенка мокрый каждый раз, когда вы меняете его (по крайней мере, шесть раз в день в первые месяцы), значит, у вас много молока.
  • Моча вашего ребенка бесцветная. Он хорошо гидратирован (и у вас много молока), если его моча светло-желтая или бесцветная.
  • Ваш ребенок глотает и глотает во время кормления. Это признак того, что грудное молоко течет через люк. Если он молчаливо ест, но все равно набирает вес, волноваться тоже не о чем.
  • Содержание вашего ребенка после кормления. Вы знаете, как вы себя чувствуете после обильной еды: довольны, а иногда и готовы вздремнуть! Если ваш ребенок много плачет и суетится после полноценного кормления грудью, это может означать, что он все еще голоден.Однако имейте в виду, что он может беспокоиться по причинам, не связанным с голодом, например из-за грязной пеленки, газа или колик. В общем, если ваш ребенок в целом активен, бодр и здоров, вам не о чем беспокоиться в отделении по производству молока.
  • Ваш ребенок прибавляет в весе. Нет более верного признака хорошего молока, чем ребенок, который прибавил в весе или, по крайней мере, прибавил унции. Прибавка в весе в среднем на 4-7 унций в неделю указывает на то, что он получает достаточно молока. (Однако имейте в виду, что многие младенцы теряют вес сразу после рождения и могут оставаться ниже своего веса при рождении в течение первых семи-десяти дней.)

Признаки того, что ваш ребенок не получает достаточно молока

Самым явным признаком проблемы является отсутствие набора веса. По данным Американской академии педиатрии (AAP), в то время как большинство младенцев теряют вес сразу после рождения, доношенные дети должны терять не более 7 процентов своего веса при рождении в первые несколько дней после рождения. (Тем не менее, немного большая потеря веса также может быть нормой, но это требует более раннего первого посещения педиатра.)

К тому времени, когда им исполнится 10 дней или около того, младенцы должны вернуться к своей массе при рождении и начать набирать от 4 до 7 унций в среднем в неделю.Если ваш ребенок недостаточно набирает вес или худеет, это признак того, что он не получает достаточно молока.

Стоит отметить, что существует несколько ненадежных способов определить, достаточно ли у вас молока, включая ощущение вашей груди (полная или пустая), ощущение прижатия (или его отсутствие), частота и / или продолжительность кормления, тот факт, что ваш ребенок может взять полную бутылочку после кормления, отсутствие утечки молока или количество грудного молока, которое вы можете сцеживать.

Исследования также показали, что временная потеря веса новорожденных сразу после рождения может привести к тому, что мамы подумают, что они не производят достаточно молока, и сразу начнут принимать добавки, что приведет к потенциальной проблеме со спросом и предложением грудного молока.

Что делать при недостаточном количестве молока

Как можно скорее поговорите со своим врачом, педиатром или специалистом по грудному вскармливанию, если вы обеспокоены тем, что у вас не вырабатывается достаточно молока или если ваш ребенок прибавляет в весе медленнее, чем ожидалось.Хотя не все случаи недостаточного количества молока вызваны исключительно проблемами спроса, это может иметь место в вашем случае. Если это так, вы можете предпринять шаги, чтобы увеличить количество молока.

Как увеличить количество молока

  • Убедитесь, что положение грудного вскармливания и захват вашего ребенка правильные (см. Наше руководство по положениям грудного вскармливания и советы по обеспечению хорошего захвата).
  • Позвольте ребенку сосать грудь при каждом кормлении (не смотрите на часы; пусть он сам решает, когда закончится прием пищи).
  • Кормите ребенка по требованию (каждые два-три часа в первые месяцы). Не придерживайтесь жесткого графика с большими перерывами между кормлениями.
  • Если ваш ребенок — сонная кормилица, которая сносит грудь, переключайтесь между грудями во время кормления, чтобы убедиться, что каждая из них получает достаточно времени для сосания.
  • Вы уже знаете, что никогда не укладывать ребенка спать на животе — одна из основ безопасного сна для младенцев, но если вы сами спите на животе, вам, возможно, придется изменить свое положение в постели.Слишком большая нагрузка на грудь ночью может замедлить выработку молока.
  • Избегайте добавления смеси, если ваш врач не считает необходимым для вашего ребенка набрать вес, и ограничьте использование соски-пустышки.
  • Рассмотрите возможность сцеживания между кормлениями, если вы не слишком устали, это может помочь увеличить надои молока. Вознаграждайте себя, занимаясь чем-нибудь веселым во время сцеживания, вместо того, чтобы просто смотреть на капли: послушайте подкаст, посмотрите любимое шоу или прочитайте сочную новеллу, чтобы время пролетело незаметно.
  • Попробуйте «мощное сцеживание», которое увеличивает выработку молока, имитируя кластерное кормление. Выключайте и снова включайте около часа в день (например, откачивайте 20 минут, затем отдыхайте 10, затем откачайте 10, затем отдыхайте 10 и так далее). Для получения результатов может потребоваться до недели.
  • Отдохнуть и хорошо поесть. Изможденная и недокормленная мама — неэффективный молочный автомат (см. Наше руководство по правильному питанию во время кормления грудью).
  • Не забывайте пить.

Низкое количество молока — обычная проблема для мам, недавно начавших кормить грудью, поэтому, если вы беспокоитесь, по крайней мере, вы не одиноки.Поговорите со своим терапевтом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы получить необходимую поддержку. А пока знайте, что вы прекрасная мама, потому что много заботы и любви вы дарите своему ребенку, а любовь нельзя измерить в унциях молока.

Грудное вскармливание в 3 словах

Увеличение количества молока с низким содержанием • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Изображение предоставлено: koadmunkee на flickr

Действительно ли у вас мало молока?

Прежде всего, действительно ли у вас мало молока? Часто матери думают, что у них мало молока, хотя на самом деле это не так.Если ваш ребенок хорошо набирает вес только на грудном молоке, значит, у вас проблемы с поставкой молока , а не .

Важно отметить, что ощущение груди, поведение вашего ребенка, частота кормлений, ощущение приливания или количество сцеживаемого молока — это недействительные способы определить, достаточно ли у вас молока для Ваш ребенок.

Что делать, если вы не совсем уверены в текущей прибавке веса ребенка (возможно, ребенок не проверял вес в последнее время)? Если у ребенка достаточное количество мокрых и грязных подгузников, то следующее: НЕ означает, что у вас мало молока:

  • Ваш ребенок часто кормит грудью.Грудное молоко переваривается быстро (обычно за 1,5–2 часа), поэтому детям, находящимся на грудном вскармливании, нужно есть чаще, чем детям, вскармливаемым смесью. Многие дети испытывают сильную потребность сосать. Кроме того, младенцы часто нуждаются в постоянном контакте с мамой, чтобы чувствовать себя в безопасности. Все это нормально, и вы не можете испортить своего ребенка, удовлетворяя эти потребности.
  • У вашего ребенка внезапно увеличивается частота и / или продолжительность кормлений. Часто это скачок роста. Ребенок больше сосет грудь (обычно это длится от нескольких дней до недели), что увеличивает количество молока.Не предлагайте детские добавки, когда это происходит: добавка сообщит вашему организму, что ребенку не нужно дополнительное молоко, и ваше количество молока уменьшится.
  • Ваш малыш чаще сосет грудь и по вечерам суетлив.
  • Ваш ребенок не сосет грудь так долго, как раньше. По мере того, как младенцы становятся старше и лучше кормят грудью, они становятся более эффективными при добыче молока.
  • Ваш ребенок суетливый. У многих малышей суетливое время суток — часто вечером. Некоторые дети большую часть времени суетливы.У этого может быть много причин, и иногда суетливость уходит прежде, чем вы найдете причину.
  • Ваш ребенок проглотил бутылочку со смесью или сцеженным молоком после кормления. Многие младенцы охотно возьмут бутылочку даже после того, как полностью покормили грудь. Узнайте больше от сертифицированного консультанта по грудному вскармливанию Кэти Кун о том, почему ребенок может это делать и как это может повлиять на выработку молока. Конечно, если вы регулярно даете ребенку пищевые добавки после кормления, количество молока упадет (см. Ниже).
  • Из вашей груди молоко не течет, или течет совсем немного, или перестает протекать. Утечка не имеет ничего общего с количеством молока. Оно часто прекращается после того, как количество молока приспособилось к потребностям вашего ребенка.
  • Ваша грудь внезапно стала мягче. Опять же, это обычно происходит после того, как количество молока адаптировано к потребностям ребенка.
  • Вы никогда не испытываете чувства подавленности, или оно не кажется таким сильным, как раньше. Некоторые женщины никогда не чувствуют себя разочарованными. Это не имеет ничего общего с молоком.
  • Вы получаете очень мало молока или совсем не получаете молока во время сцеживания. Количество молока, которое вы можете сцеживать, не является точным показателем количества молока. Ребенок со здоровым сосанием доит вашу грудь намного эффективнее, чем любой насос. Кроме того, прокачка — это приобретенный навык (отличный от медсестры), и он может сильно зависеть от типа помпы. Некоторые женщины, у которых много молока, не могут получать молоко во время сцеживания. Кроме того, это обычное и нормальное явление, когда производительность насоса со временем снижается.

См. Также Достаточно ли молока у моего ребенка?

К кому обращаться, если вы подозреваете, что у вас мало молока

Если вас беспокоит количество молока, будет очень полезно связаться с обученным консультантом по грудному вскармливанию или сертифицированным советником по грудному вскармливанию. Если ваш ребенок не набирает вес или худеет, вам необходимо поддерживать тесный контакт с его врачом, поскольку это может быть вызвано заболеванием. Добавки могут быть необходимы по медицинским показаниям для худеющих младенцев, пока у вас не увеличится количество молока.Если добавка необходима по медицинским показаниям, лучше всего добавить ребенку молоко из собственного сцеженного молока.

Возможные причины недостаточного количества молока

Эти факторы могут вызывать или способствовать снижению количества молока:

  • Дополнение. Уход — это процесс спроса и предложения. Молоко вырабатывается, когда ваш ребенок кормит грудью, и количество, которое он кормит, позволяет вашему организму знать, сколько молока требуется. Каждая бутылочка (смеси, сока или воды), которую получает ваш ребенок, означает, что ваше тело получает сигнал производить гораздо меньше молока.
  • Предпочтение бутылок. Для сосания из бутылочки требуется другой тип сосания, чем для кормления грудью, и вашему ребенку легче извлекать молоко из бутылочки. В результате предоставление бутылочки может вызвать у вашего ребенка проблемы с правильным сосанием из груди или может привести к тому, что ребенок предпочтет постоянно более быстрое течение из бутылочки.
  • Пустышки. Пустышки могут повлиять на захват ребенка. Они также могут значительно сократить время, которое ребенок проводит у груди, что может привести к снижению количества молока.
  • Защитные кожухи для сосков могут быть полезным инструментом в некоторых случаях, но они также могут уменьшить стимуляцию сосков или помешать передаче молока, что может повлиять на цикл спроса и предложения.
  • Плановые кормления мешают циклу спроса и предложения в производстве молока и могут привести к сокращению предложения, иногда на несколько месяцев позже, а не сразу. Кормите ребенка, когда он голоден.
  • Сонный малыш. В течение первых нескольких недель некоторые младенцы очень сонливы и просят кормить грудью нечасто и непродолжительное время.Пока ребенок не проснется и не начнет хорошо кормить грудью, кормите ребенка грудью не реже, чем каждые два часа в течение дня и хотя бы каждые 4 часа ночью, чтобы восстановить количество молока.
  • Сокращение длины кормлений. Прекращение кормления до того, как ваш ребенок закончит кормление, может помешать циклу спроса и предложения. Кроме того, содержание жира в молоке увеличивается в конце кормления, что помогает ребенку набирать вес и продержаться дольше между кормлениями.
  • Предлагает только одну грудь на одно кормление.Это нормально, если у вас нормальная выработка молока и ваш ребенок хорошо набирает вес. Если вы пытаетесь увеличить количество молока, дайте ребенку закончить первую половину, а затем предложите вторую.
  • Проблемы со здоровьем или анатомические особенности ребенка (в том числе желтуха, уздечка языка и т. Д.) Могут помешать ребенку адекватно выводить молоко из груди, тем самым уменьшая выработку молока.
  • Здоровье мамы (неконтролируемая анемия или гипотиреоз, задержка плаценты, послеродовое кровотечение…), перенесенные ранее операции / травмы груди, гормональные проблемы (например,грамм. СПКЯ), анатомические проблемы, лекарства, которые она принимает (гормональные противозачаточные средства, судафед…), или курение также могут повлиять на выработку молока.

Увеличение количества молока

Производство молока — это процесс спроса и предложения. Если вам нужно увеличить количество молока, важно понимать, как производится молоко — понимание этого поможет вам делать правильные действия для увеличения производства.

Чтобы ускорить производство молока и увеличить общее количество молока, необходимо удалять из груди больше молока и делать это часто, чтобы меньше молока накапливалось в груди между кормлениями.

Хорошо, теперь о вещах, которые могут помочь увеличить количество молока:

  • Убедитесь, что ребенок сосет эффективно. Это часть увеличения производства молока «уберите больше молока». Если молоко не удаляется из груди эффективно, количество молока у мамы снижается. Если положение и захват «выключены», вероятно, ребенок не передает молоко эффективно. Сонный ребенок, использование накладок для сосков или различные проблемы со здоровьем или анатомические особенности ребенка также могут повлиять на способность ребенка передавать молоко.Для ребенка, который не сосет эффективно, попытка вылить молоко из груди в достаточной мере похоже на попытку опорожнения бассейна через соломинку для питья — это может длиться бесконечно. Неэффективная передача молока может привести к тому, что ребенок не получит достаточно молока или ему придется почти постоянно кормить грудью, чтобы получить достаточно молока. Если ребенок плохо переносит молоко, маме важно сцеживать молоко после и / или между кормлениями, чтобы поддерживать количество молока, пока решаются проблемы с грудным вскармливанием.
  • Кормите грудью часто и до тех пор, пока ваш ребенок активно сосет.Помните — вы хотите удалить из груди еще молока, и делайте это часто. Если у ребенка проблемы с набором веса, старайтесь кормить грудью не реже, чем каждые 1,5–2 часа в течение дня и не реже, чем каждые 3 часа ночью.
  • Возьмите отпуск по уходу . Возьмите ребенка с собой в постель на 2-3 дня и ничего не делайте, кроме кормления грудью (часто!) И отдыха (ну, вы тоже можете есть!).
  • Предлагайте обе стороны при каждом кормлении. Дайте ребенку закончить первую сторону, затем предложите вторую сторону.
  • Сменная медсестра. Переключайтесь на другую сторону 3 или более раз во время каждого кормления, каждый раз, когда ребенок засыпает, переключается на «комфортное» сосание или теряет интерес. Используйте каждую сторону как минимум дважды за кормление. Используйте компрессию груди, чтобы ребенок продолжал кормить дольше. Подробные инструкции о том, как это сделать, см. В протоколе доктора Джека Ньюмана по регулированию потребления грудного молока. Это может быть особенно полезно для сонных младенцев или детей, которые отвлекаются.
  • По возможности избегайте пустышек и бутылочек. Все сосательные потребности ребенка должны удовлетворяться грудью (см. Выше).Если временная добавка требуется по медицинским показаниям, ее можно вводить с помощью кормящей добавки или ложкой, чашкой или пипеткой (см. Альтернативные методы кормления).
  • Давайте ребенку только грудное молоко. Избегайте употребления твердой пищи, воды и смеси, если ребенку меньше шести месяцев, и подумайте о сокращении потребления твердой пищи, если ребенок старше. Если вы употребляете более нескольких унций смеси в день, постепенно откажитесь от добавок , чтобы «побудить» грудь производить больше молока.
  • Позаботьтесь о маме.Отдых. Спите, когда ребенок спит. Расслабиться. Пейте жидкости, чтобы утолить жажду (не заставляйте пить воду — дополнительное количество воды не увеличивает количество воды, а , а не ) и придерживайтесь достаточно сбалансированной диеты.
  • Рассмотрим прокачку. Добавление сеансов сцеживания после или между сеансами кормления может быть очень полезным — сцеживание очень важно, когда ребенок сосет грудь недостаточно эффективно или недостаточно часто, и может ускорить процесс в любых ситуациях. Ваша цель при сцеживании — удалить больше молока из груди и / или увеличить частоту опорожнения груди. При сцеживании для увеличения количества молока, чтобы молокоотсос удалял оптимальное количество молока из груди, продолжайте сцеживание в течение 2–5 минут. после последних капель молока. Тем не менее, полезно добавить даже короткий сеанс сцеживания (увеличивая частоту, но, возможно, не удаляя молоко полностью).
  • Представьте себе галактагогу. Вещество (трава, лекарства, отпускаемые по рецепту и т. Д.), Увеличивающее выработку молока, называется галактагогом. См. Что такое галактагога? Он мне нужен? для дополнительной информации.

Дополнительная информация

@

@ другие сайты

Как увеличить выработку грудного молока

Младенцам нужно много еды, чтобы подпитывать их растущие тела, но что, если выработка грудного молока не справляется с этой задачей? Обеспокоенность по поводу недостаточного количества молока часто возникает среди молодых мам. На самом деле, многие женщины задаются вопросом, как увеличить количество молока, хотя часто это даже не проблема. Хорошая новость заключается в том, что если у вас действительно низкий уровень молока, существует множество способов увеличить количество молока.Лучшие новости? Скорее всего, у вас нормальное количество молока.

Сколько молока я должен производить?

Если вы кормите исключительно грудью и ребенок стремится к здоровой прибавке в весе, у вас, вероятно, нормальное количество молока, и нет необходимости увеличивать выработку грудного молока, даже если ребенок кажется голодным или суетливым. Чтобы обеспечить хорошее количество молока, большинству мам просто нужно кормить грудью всякий раз, когда ребенок голоден, а ваше тело, естественно, позаботится обо всем остальном.

«Обеспечение грудного молока зависит от гормонов в первые несколько дней после родов», — говорит Стефани Нгуен, RN, IBCLC, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и основатель Modern Milk, клиники грудного вскармливания и центра дородового и послеродового обучения в Скоттсдейле, штат Аризона. .«Когда вы кормите грудью, нервы в груди предупреждают ваш мозг о выработке пролактина, гормона, отвечающего за выработку грудного молока».

В то время как гормоны — это то, что изначально стимулирует производство молока, спрос и предложение вскоре начинают работать: в основном, чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывается вашим организмом, чтобы не отставать от потребностей ребенка. Выглядит довольно просто, правда? Но, как может подтвердить любая молодая мама, это не всегда так.

«Новые родители часто не имеют представления о том, сколько должен есть их новорожденный, и склонны думать, что им нужно больше, чем они есть на самом деле», — говорит Кэти Пейдж, сертифицированная медсестра-акушерка из Линчберга, штат Вирджиния.Эта путаница заставляет многих мам думать, что у них мало молока, хотя на самом деле у них все в порядке. Кроме того, в отличие от родителей, кормящих из бутылочки, кормящие мамы не видят, сколько молока действительно выпивает ребенок, что лишь усиливает стресс. Но факт в том, что «90 процентов мам способны вырабатывать достаточно молока для своего ребенка», — говорит Нгуен.

Видео по теме

Как узнать, что у меня мало молока?

К сожалению, ребенок еще не может заснуть после кормления и сказать: «Мамочка, я все еще голоден!» Но если вы задаетесь вопросом: «Как мне узнать, что у меня мало молока?» Будьте уверены, ваш малыш все еще может дать вам некоторые ценные подсказки о том, что происходит.Следите за этими типичными признаками недостатка молока:

Замедление набора веса. Младенцы обычно теряют до 10 процентов своего веса при рождении в первые несколько дней, но они должны восстановить его к тому времени, когда достигнут двухнедельной отметки. Если ребенок изо всех сил пытается набрать лишние килограммы, проблема может быть в недостаточном количестве. «Важно знать, что диаграммы веса новорожденных основаны на стандартах, установленных для детей, находящихся на искусственном вскармливании, детей, которые могут набирать вес быстрее, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, потому что содержание жира в смеси выше и постоянно при каждом кормлении», — говорит Пейдж.«Самое главное, что дети продолжают расти, даже если медленно». В среднем сытый ребенок набирает от четырех до семи унций в неделю.

Меньше грязных подгузников. В течение первых нескольких дней жизни ребенка ей следует намочить столько же подгузников, сколько ее возраст в днях. Таким образом, двухдневный ребенок испачкает два подгузника. Начиная примерно с 5-го дня, «у хорошо накормленного ребенка должно быть не менее двух-пяти грязных подгузников с желтыми какашками и не менее четырех-шести влажных подгузников с прозрачной мочой», — говорит Ли Энн О’Коннор, IBCLC, BA, LLL, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Нью-Йорке.Загляните внутрь: если моча светло-желтая или бесцветная, а фекалии большие, потрепанные и горчичного цвета, скорее всего, она получает достаточно молока.

Снижение активности ребенка. «Младенцы, которые недоедают, вялые, — говорит Пейдж. «Они могут не так часто просыпаться или быть такими активными, когда просыпаются. Они также выглядят худыми, теряя пухлый детский вид, поскольку их тело использует энергию накопленного жира для питания мозга, надпочечников и многого другого ». Доверьтесь инстинктам своей мамы в этом вопросе.

Если вы видите эти признаки недостатка молока у ребенка, читайте дальше, чтобы узнать, какие факторы могут вызвать снижение количества молока и как естественным образом увеличить количество молока.

Что вызывает недостаток молока?

Паника — это естественно, если вы думаете, что ребенок не получает достаточно молока, и, поверьте, мы знаем, что паника плохо сочетается с этими дикими послеродовыми гормонами! Но сделайте глубокий вдох и расслабьтесь, потому что, хотя недостаток молока может показаться загадкой, обычно вы можете решить эту проблему.Вот наиболее частые причины недостаточного количества молока:

Недостаточно кормления. В первые несколько недель после родов младенцы могут быть очень сонными и иногда дремать прямо во время кормления. Если она все равно набирает вес, во что бы то ни стало, позвольте спящему ребенку полежать. Но если нет, разбуди дремлющую медсестру. Как? «Распутайте их! Пеленание подавляет сигналы голода и нормальные циклы бодрствования », — говорит Барбара Коэн, IBCLC, RLC, LLLL, сертифицированный советник по грудному вскармливанию из Нью-Йорка.«Снимите все шляпы, которые согревают их, и снимите варежки, чтобы они могли сосать те маленькие ручки, которые они сосали в течение нескольких месяцев, прежде чем они даже родились». Эти методы должны достаточно возбудить ребенка, чтобы он мог съесть все рекомендованные ежедневные кормления. В течение первых нескольких недель вы должны кормить грудью от восьми до 12 раз в день, что составляет примерно каждые два-три часа.

Дополнение бутылкой. Вообще говоря, ваше тело создано для производства столько молока, сколько необходимо ребенку, поэтому, когда ребенок часто кормит грудью, ваше тело понимает, что потребность в молоке высока, и увеличивает производство, чтобы удовлетворить его.Но когда ребенок получает смесь из бутылочки вместо того, чтобы кормить грудью, ваше тело обманывают, заставляя думать, что ребенку нужно меньше молока, и начинается сокращение количества молока. Если вы хотите увеличить количество молока, откажитесь от бутылки.

Неэффективная защелка. Иногда проблема не в том, как часто ребенок кормит грудью, а в том, как он кормит грудью. «Плохой захват может нанести ущерб всему процессу грудного вскармливания», — говорит Нгуен. «Ребенок выводит меньше молока, поэтому мама производит меньше молока.«Когда ребенок хорошо сосет, выходит больше молока и вырабатывается больше молока.

Использование соски. «Если ребенок использует пустышку в течение дня, это может удовлетворить ее потребность в кормлении грудью, и она может не показывать сигналы голода», — говорит Нгуен. Если вы планируете использовать пустышку, подождите, пока ребенку не исполнится 3–4 недели и у вас наладится выработка молока, прежде чем вводить ее.

Распитие алкоголя или курение. Оба эти фактора могут снизить количество молока. Курение также может замедлить ваш расслабляющий рефлекс, что затрудняет кормление грудью ребенка.Если у вас проблемы с малым количеством молока, избегайте употребления этих веществ.

Рожденные недоношенными. Недоношенные дети иногда слишком малы и слабы для кормления грудью, поэтому вам, возможно, придется попробовать сцеживать молоко, чтобы увеличить количество молока. «Если ребенок родился преждевременно или был разлучен с вами после рождения, важно сразу же начать сцеживание, чтобы обеспечить хорошее количество молока», — говорит Нгуен. Если вы этого не сделаете, ваша молочная продуктивность может сильно пострадать.

Проблемы со здоровьем или лекарства. Если мама заболела простудой или гриппом, то это обычное явление, когда мамы пополняют запас грудного молока (временно). Но другие состояния здоровья, такие как синдром поликистозных яичников или проблемы с щитовидной железой, могут иметь более длительное влияние на выработку грудного молока, как и предшествующая операция на груди. Некоторые лекарства, например комбинированные противозачаточные таблетки или противозастойное средство, также могут нарушать выработку молока.

Пожилой возраст матери. Женщины старше 35 лет, рожающие впервые, гораздо чаще нуждаются в поиске способов увеличения количества молока, чем их более молодые сверстницы.Нэнси Кларк, бакалавр наук, IBCLC-RN, директор компании Northern Virginia Lactation Consultants, говорит: «Любая мама, которая считается преклонным материнским возрастом, должна получить лучшую стимуляцию на раннем этапе, чтобы иметь наилучшие шансы на грудное вскармливание. Сделайте это с самого начала и поговорите с консультантом по грудному вскармливанию во время беременности. Важно с самого начала максимально увеличить количество молока ».

Как увеличить количество грудного молока

Уменьшение количества грудного молока не является постоянной проблемой. Существует множество естественных способов увеличить количество молока и стимулировать молочные протоки, чтобы они производили больше грудного молока.И хорошая новость в том, что большинство из них довольно просто включить.

Сколько времени нужно, чтобы увеличить количество молока?
Заинтересованные мамы хотят знать, сколько времени потребуется, чтобы увеличить количество молока. Но вот в чем дело: «Невозможно узнать, сколько времени потребуется, чтобы увеличить количество молока», — говорит Коэн. «Это зависит от того, почему изначально предложение было низким». Но знайте: большинство методов, которые вы можете попробовать, либо сработают относительно быстро, либо совсем не сработают. Другими словами, вам не нужно принимать пажитник месяцами в надежде на результат — если он пойдет на пользу, вы, скорее всего, скоро увидите увеличение.Помните, что лучший способ увеличить количество молока — это расслабиться, есть здоровую пищу (подробнее об этом позже) и часто кормить грудью ребенка. Если вы все еще чувствуете, что у вас мало молока, читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить количество молока.

Выкачивание для увеличения количества молока

сцеживание для увеличения количества молока может выполняться с помощью помпы (двойные помпы для больниц лучше всего подходят) при каждом пропущенном кормлении или в любое время, когда ребенок получает дополнительную бутылочку грудного молока или смеси. Также рекомендуется сцеживать остатки молока после каждого кормления.Если вам интересно, как увеличить количество молока при сцеживании, еще один метод — это сцеживание с усилием, — говорит Пейдж. «В течение часа каждый день накачивайте 20 минут, отдыхайте 10 минут, накачивайте 10, отдыхайте 10, накачивайте 10. Это можно делать в течение нескольких дней и работает, сигнализируя организму о необходимости вырабатывать больше».

Продукты для увеличения количества молока

Хотите знать, можно ли есть определенные продукты для увеличения количества молока? Собственно, это возможно! Говорят, что есть несколько продуктов (и напитков), которые способствуют выделению молока. И, конечно же, эти продукты можно использовать в дополнение к другим способам увеличения количества молока, таким как сцеживание и прием добавок. Вот некоторые из лучших продуктов для увеличения количества молока:

Овсянка. Вы не ошибетесь с овсянкой, потому что это вкусная начинка и . «Быстро овсяные хлопья, обычный овес, овсяные хлопья — овсяные хлопья во всех формах, как говорят, увеличивают количество молока», — говорит О’Коннор. «Люди некоторых культур даже смешивают овес с водой, затем процеживают овес из воды и используют оставшуюся молочную воду в качестве напитка, увеличивающего запасы.”

Пивные дрожжи. Обычно продаются в порошкообразной форме и, по общему признанию, не являются самым вкусным ингредиентом на планете. Пивоваренные дрожжи чаще всего используются для приготовления пива и вина. Тем не менее, он считается эффективным для увеличения количества молока и часто является одним из основных ингредиентов суперпопулярного печенья для кормления грудью. Он богат железом, белком и витаминами группы B и обычно считается безопасным для употребления.

Льняное семя. Семена льна, содержащие омега-кислоты, являются одним из лучших способов увеличить количество молока.Пейдж рекомендует лакомство Milkin ’Cookies, которое содержит мощный молочный коктейль с семенами льна, овсянкой и пивными дрожжами.

Вода. Вы также должны выпить тонну воды, чтобы поддерживать запасы в хорошей форме, — говорит Пейдж. Логично, что ваше тело не может производить достаточно молока, если вы обезвожены, поэтому попробуйте выпивать стакан объемом восемь унций каждый раз, когда вы кормите грудью, плюс еще пару в течение дня.

Ячмень, хмель и фенхель. Да, это те же ингредиенты, что и в пиве, и они также могут помочь вам в поставках.Поскольку вам приходилось отказываться от пива во время беременности, приятно знать, что одно пиво время от времени может помочь увеличить ваш запас, теперь, когда ребенок, наконец, здесь.

Травы для увеличения количества молока

Травы использовались в лечебных целях на протяжении всей истории. Хотите узнать, как таким образом увеличить выработку грудного молока? Некоторые травы считаются суперэффективными лекарственными средствами, и многие мамы увидели ощутимые результаты, используя некоторые из этих трав для увеличения выработки молока.

Пажитник. «Пажитник, вероятно, является самой распространенной из трав, увеличивающих выработку молока, и хорошо помогает многим мамам», — говорит Нгуен. «Есть также смеси добавок, которые содержат несколько добавок в одной таблетке. Я предпочитаю их, потому что вы можете реагировать на одну добавку, а не на другую, поэтому лучше попробовать несколько добавок одновременно ».

Чай для кормления грудью. Кому-нибудь чай и печенье? По словам Коэна, «чаи в период лактации, как правило, содержат фенхель, огуречник, пажитник, чертополох и другие переваривающие вещества.«Попробуйте смешать чай с печеньем для кормления грудью, чтобы получить вкусную закуску, которая наверняка пополнит ваш рацион.

Блаженный чертополох. Это еще одно галактическое растение, которое консультанты по грудному вскармливанию часто рекомендуют в тандеме с пажитником. Его часто можно найти в таблетках с добавками, а также в чае в период кормления грудью.

Люцерна. Люцерна уже давно используется кормящими матерями в качестве эффективного средства для увеличения количества молока, а также обладает множеством других преимуществ для здоровья.Люцерну можно употреблять в растительном виде, в таблетках или даже в виде чая.

Солома овсяная. Возможно, вы не слышали об этом раньше, даже если были знакомы с другими травами в этом списке. Но, по словам Коэна, «овсяная солома — очень полезная трава, которая увеличивает выработку молока и очень успокаивает, поскольку богата витамином B».

Обратите внимание, что важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки для увеличения количества молока. И если вам дадут добро, знайте, что как только вы достигнете точки, в которой ваш запас находится там, где вы этого хотите, вам следует прекратить прием таблеток.

Эфирные масла для увеличения количества молока

Многие естественные места обитания рекламируют использование эфирных масел для увеличения количества молока, но до сих пор неясно, эффективны они или нет. «Нет никаких исследований, подтверждающих использование эфирных масел для увеличения количества молока», — говорит Дженнифер де Франко, RN, IBCLC, владелица Premier Lactation Services в Северной Вирджинии. «На самом деле о них никто не говорит».

Кларк соглашается, говоря: «Нет эфирных масел, которые увеличили бы выработку молока.Есть такие, которые сделают маму более расслабленной, но нужно быть невероятно осторожным, используя эфирные масла во время беременности и кормления грудью, потому что некоторые из них небезопасны для матери и ребенка ».

Тем не менее, для тех из вас, кто использует эфирные масла как часть здорового, естественного образа жизни, мы перечислили пару эфирных масел, которые обычно хорошо сочетаются с грудным вскармливанием. Обратите внимание, что вы никогда не должны втирать эти масла в область сосков, где ребенок может проглотить их во время кормления грудью.

Лаванда. Лаванда издавна считается успокаивающим и сонным ароматом. Рассмотрите возможность распыления лаванды во время сеансов кормления, чтобы усилить расслабление и уменьшить напряжение.

Фенхель. Фенхель, используемый в чае в период кормления грудью и смесях добавок, также доступен в виде эфирного масла, которое можно втирать в верхнюю часть груди, чтобы увеличить количество.

Лекарство для увеличения количества молока

Если вы действительно изо всех сил пытаетесь дать ребенку достаточно молока, возможно, вы слышали о двух противоречивых препаратах, которые могут увеличить выработку молока.Новым мамам следует знать, что использование лекарств для увеличения количества молока следует рассматривать только в крайнем случае, поскольку ни один из препаратов не был одобрен FDA для увеличения количества молока. Всегда следует проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что проблема с питанием действительно существует, и если она есть, сначала следует исчерпать все другие возможности. Здесь больше информации об обоих препаратах.

Реглан. Это лекарство, используемое при проблемах с пищеварением, может быть эффективным в качестве галактогога.«Реглан может быть очень эффективным и безопасным, если принимать его в краткосрочной перспективе, в течение двух недель или меньше», — говорит де Франко. Однако молодым мамам следует проявлять осторожность при выборе этого препарата, поскольку тяжелая депрессия и усталость являются двумя наиболее частыми побочными эффектами, что не совсем идеально, если у вас на руках новорожденный.

Домперидон. Первоначально домперидон использовался для облегчения тошноты у онкологических больных, но также использовался в качестве лекарства для увеличения количества молока, пока он не был запрещен для продажи в США Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.Однако многие исследователи активно пытаются вернуть его — говорят, что он имеет меньше побочных эффектов, чем Реглан, и выделяется с грудным молоком в значительно меньшем количестве, чем Реглан, что делает его более безопасным для ребенка.

Плюс другие советы по хранению грудного молока от The Bump:

Признаки недостатка молока | Как производить больше грудного молока

Многие мамы беспокоятся, что у них плохое молоко, но это может быть трудно сказать наверняка. Читайте дальше, чтобы узнать, действительно ли у вас мало молока и что вы можете с этим поделать

«Достаточно ли у меня грудного молока?» — это то, о чем часто беспокоятся молодые матери, но есть вероятность, что если ваш ребенок здоров и хорошо растет, у вас все отлично.Однако, если вас беспокоит количество грудного молока, важно как можно скорее обратиться за советом. Если окажется, что все в порядке, вы быстро успокоитесь. Кроме того, вы избежите ловушки, когда будете давать ребенку смесь без надобности, что может привести к снижению выработки собственного молока.

Причины недостаточного количества молока

Небольшое количество молодых мам испытывают трудности с выработкой достаточного количества грудного молока по медицинским причинам, в том числе:

  • Чрезмерная кровопотеря (более 500 мл / 17.6 жидких унций) во время родов или задержанные фрагменты плаценты могут задержать поступление молока (что обычно происходит примерно через три дня после родов). 1
  • Наличие в анамнезе синдрома поликистозных яичников, диабета, нарушений щитовидной железы или других гормональных нарушений. У мам с такими состояниями иногда наблюдается недостаток молока. 2
  • Редкое заболевание гипоплазия молочной железы, при котором в груди не хватает вырабатывающей молоко железистой ткани. 3
  • Предыдущие операции на груди или травмы груди — хотя многие мамы, перенесшие операцию, успешно продолжают кормить грудью. 4

Если к вам относится какое-либо из этих условий, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию.

Как работает грудное молоко

Как только ваше грудное молоко поступает, ваша грудь начинает вырабатывать молоко в процессе «спроса и предложения». Каждый раз, когда молоко удаляется во время кормления или сцеживания, ваша грудь вырабатывает больше.

Вот почему кормление из бутылочки со смесями может уменьшить количество молока — ваше тело не получает сигнал производить больше грудного молока, потому что оно не выводится.

То, как ваш ребенок кормит грудью, также влияет на ваше питание. Чем чаще и эффективнее она кормит грудью, тем больше у вас молока. Если ваш ребенок не получает достаточно молока во время кормления, важно регулярно сцеживать молоко, чтобы сохранить количество молока — дополнительные советы см. Ниже.

Признаки того, что ваш ребенок не получает достаточно молока

Несмотря на то, что недостаток молока случается редко, ваш ребенок в первые несколько недель может испытывать трудности с получением достаточного количества молока по другим причинам. Она может кормить грудью недостаточно часто или достаточно долго, особенно если вы пытаетесь придерживаться графика грудного вскармливания, а не кормить по требованию.Она может плохо прикладываться к груди или у нее может быть заболевание, из-за которого становится труднее принимать молоко.

Следующие признаки указывают на то, что ваш ребенок не получает достаточно молока:

  • Плохая прибавка в весе. Для новорожденных нормально терять от 5% до 7% веса при рождении в первые несколько дней — некоторые теряют до 10%. Однако после этого они должны набирать не менее 20-30 г (0,7-1 унции) в день и вернуться к своей массе при рождении к 10-14 дню. 5,6,7 Если ваш ребенок потерял 10% или более веса при рождении, или она не начала набирать вес к пятому-шестому дню, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
  • Недостаточно мокрых или грязных подгузников. Количество испражнений, которые ваш ребенок выделяет за день, является хорошим индикатором того, получает ли он достаточно молока — см. Нашу статью, объясняющую схему, которой должен следовать ваш ребенок, в разделе «Кормление новорожденного: чего ожидать в первую неделю». Обратитесь за медицинской помощью, если вы обеспокоены или заметили, что ее грязные подгузники становятся все менее влажными и тяжелыми.
  • Обезвоживание. Если у вашего ребенка темная моча, сухость во рту или желтуха (пожелтение кожи или глаз), или если он вялый и не хочет есть, возможно, он обезвожен. 6 Лихорадка, диарея и рвота или перегревание могут вызвать обезвоживание у младенцев. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Заблуждения о низком количестве молока

Новорожденные обычно кормятся очень часто — от 10 до 12 раз в день или каждые два часа — и это не признак того, что у вас недостаточно молока. Не забывайте, что ваш ребенок также кормит грудью, чтобы ему было комфортно, и трудно сказать, сколько молока ваш ребенок ест во время каждого кормления — количество может варьироваться.

Все перечисленные ниже признаки являются совершенно нормальными и не являются признаком плохого снабжения молоком:

  • Ваш ребенок хочет часто кормить
  • Ваш ребенок не хочет, чтобы его усыпили
  • Ваш ребенок просыпается ночью
  • короткие подачи
  • длинных кормов
  • Ваш ребенок будет брать бутылочку после кормления
  • ваша грудь кажется более мягкой, чем в первые недели
  • из вашей груди не течет молоко, или из груди вытекали и перестали течь
  • Вы не можете сцеживать много молока
  • у тебя маленькая грудь

Что делать, если у вас мало молока

Если вы подозреваете, что ваш ребенок не получает достаточно молока, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или специалисту по грудному вскармливанию.Они оценят, есть ли у вас недостаточное количество молока, и понаблюдают за кормлением, чтобы увидеть, хорошо ли ваш ребенок прикладывается к груди и получает ли достаточно молока. Они могут предложить отрегулировать положение кормления или захват ребенка, чтобы он мог кормить более эффективно.

Вы также можете попробовать больше контактировать кожа к коже с вашим ребенком до и во время кормления, чтобы стимулировать выработку гормона окситоцина, который заставляет ваше молоко течь. Или используйте методы релаксации, такие как прослушивание любимой успокаивающей музыки, чтобы уменьшить беспокойство, которое может повлиять на ваше питание. 8

При поддержке большинство мам с низким количеством молока могут частично кормить своих детей грудью, а некоторым удастся выработать полноценное количество молока.

Если ваш ребенок еще не получает достаточно молока непосредственно из груди, возможно, из-за того, что он был недоношенным или у него особые потребности, вам может потребоваться сцеживание, чтобы сохранить количество молока, и ваш лечащий врач может прописать galactogogues (лекарство для увеличения выработки молока) .

Если вы еще не можете сцеживать достаточно грудного молока для своего ребенка, вам необходимо дополнить его донорским молоком или смесью под руководством медицинского работника.Дополнительная система кормления (SNS) может быть для нее удовлетворительным способом получить все необходимое молоко в грудь.

Как увеличить количество молока с помощью молокоотсоса

Если вам нужно стимулировать выработку молока в первые пять дней после родов, вы можете использовать двойной электрический молокоотсос с технологией инициации, такой как Medela Symphony. Этот тип помпы предназначен для имитации того, как ребенок стимулирует грудь во время кормления, и, как было обнаружено, увеличивает производство молока в долгосрочной перспективе. 9

После того, как молоко поступило, двойное сцеживание означает, что вы сможете сцеживать больше молока за меньшее время. 10 Этот метод также лучше осушает грудь, что также способствует выработке молока.

Хотя все мамы разные, часто бывает полезно сцеживать молоко сразу после кормления или через час после него. Это может показаться нелогичным, потому что сцеживать молоко из полной груди обычно легче. Но вы должны думать о сеансе сцеживания как о «приказе молока» на следующий день.

На первых порах можно собирать только небольшие суммы, но не расстраивайтесь — при регулярной подкачке это будет увеличиваться. Старайтесь отказываться от молока (кормлением или сцеживанием) от 8 до 12 раз в день, включая один сеанс в ночное время, когда уровень продуцирующего молоко гормона пролактина наиболее высок. Чем чаще удаляется молоко, тем лучше. Через два-три дня регулярного сцеживания вы должны увидеть значительное увеличение количества. Чтобы узнать, как получать больше молока после каждого сеанса сцеживания, прочтите советы по сцеживанию.

Практическое сцеживание для увеличения сцеженного молока

Если ваш ребенок вообще не кормит грудью или вы еще не можете сцеживать достаточно молока, может оказаться полезным метод, называемый «сцеживание вручную». Было показано, что это увеличивает количество молока, которое мама может сцеживать за сеанс. 11,12 Весь процесс занимает от 25 до 30 минут. Помните, чем больше опорожняется грудь, тем быстрее вырабатывается молоко.

Выполните следующие простые шаги:

  • Помассируйте грудь.
  • Двойная накачка с помощью бюстгальтера-бюстгальтера для свободы рук.
  • Во время сцеживания пальцами и большим пальцем сожмите грудь в течение нескольких секунд. Отпустите и повторите. Сжимайте обе груди, пока молоко не перестанет течь до тонкой струйки.
  • Снова помассируйте грудь.
  • Закончите сцеживанием вручную или однократно, используя компрессию груди и переключение между грудями, чтобы осушить их как можно полнее.

Когда ваш ребенок набирает вес и вы увеличиваете его количество, вы можете переходить к кормлению его исключительно грудью.

Список литературы

Список литературы

1 Pang WW, Hartmann PE. Инициирование лактации у человека: секреторная дифференцировка и секреторная активация. J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2007; 12 (4): 211-221.

2 Vanky E et al. Кормление грудью при синдроме поликистозных яичников. Acta Obstet Gynecol Scand. 2008; 87 (5): 531-535.

3 Neifert MR et al. Нарушение лактации из-за недостаточного железистого развития груди. Педиатрия. 1985; 76 (5): 823-828.

4 Neifert M et al.Влияние операции на груди, внешнего вида груди и изменений груди, вызванных беременностью, на достаточность лактации, измеряемую по прибавке в весе младенца. Рождение. 1990; 17 (1): 31-38.

5 C Tawia S, McGuire L. Ранняя потеря веса и прибавка в весе у здоровых доношенных младенцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании. Breastfeed Rev.2014; 22 (1): 31-42.

6 Лоуренс Р.А., Лоуренс Р.М. Грудное вскармливание: руководство для медиков. 7-е изд. Мэриленд-Хайтс, Миссури, США: Эльзевьер Мосби; 2010. 1128 с.

7 Всемирная организация здравоохранения.[Интернет]. Стандарты роста ребенка; 2018 [дата обращения: февраль 2018]

8 Keith DR et al. Влияние прослушивания на основе музыки на объем, содержание жира и калорийность грудного молока, производимого матерями недоношенных и тяжелобольных младенцев. Adv Neonatal Care. 2012; 12 (2): 112-119

9 Meier PP et al. Схема отсасывания молокоотсоса, имитирующая грудного ребенка во время грудного вскармливания: больший выход молока за меньшее время, затрачиваемое на сцеживание, у недоношенных матерей, зависящих от молокоотсоса.J Perinatol. 2012; 32 (2): 103-10.

10 Prime DK et al. Одновременное сцеживание груди у кормящих женщин более эффективно, чем последовательное сцеживание груди. Breastfeed Med. 2012; 7 (6): 442-447.

11 Медицинский факультет Стэнфордского университета [Интернет]. Стэнфорд, Калифорния, США: Максимальное увеличение производства молока с помощью ручного сцеживания; 2017. [дата обращения 30.04.2018].

12 Morton J et al. Комбинация ручных методов с электрическим сцеживанием увеличивает выработку молока у матерей недоношенных детей.J Perinatol. 2009; 29 (11): 757-764.

Как справиться с низким запасом грудного молока

Предположим, что поступило ваше молоко, «если вы кормите грудью часто, каждые два часа, и ваш ребенок хорошо захватывает грудь, но не набирает вес, то, вероятно, у вас мало молока», — сказал Визнер. Родителям часто советуют вести журнал мокрых и грязных подгузников в качестве заместителя кормления, но, по словам Виснера, ребенок может производить нужное количество подгузников, но все равно не получать вполне достаточно молока . Вот почему, по словам Виснера, ключевым моментом является взвешивание вашего ребенка голым на тех же весах. Доктор Шульвольф также рассказал о том, как трудно понять, сколько грудного ребенка потребляет, и рекомендовал ранние и частые проверки веса. Розен подчеркнул важность посещения педиатра на третий день жизни ребенка. «Многие матери не обращаются к педиатру раньше, чем через два-три дня после того, как вернутся домой из больницы, — когда ребенку исполнится четыре или пять дней, — и за это время многое может пойти не так», — сказала она.

Если у вас мало молока, воспользуйтесь добавкой грудного молока или смеси

«Если у кого-то мало молока, мы говорим, что сначала кормите ребенка, а затем защитите молоко и наслаждайтесь», — сказала Мелисса Морелли-Уолш, IBCLC, CNM. сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и сертифицированная медсестра-акушерка в Нью-Йоркском университете Лангоне. Вы можете дополнить рацион ребенка своим собственным грудным молоком (путем сцеживания), донорским молоком или смесью. «У младенцев всегда остается немного молока после кормления.С помощью сцеживания можно получить его, а также стимулировать организм к выработке большего количества молока », — сказал Розен. Нью-Йоркский университет недавно начал предлагать донорское молоко новорожденным, нуждающимся в добавках. По словам Виснера, смесь также может помочь в грудном вскармливании, отметив, что очень голодный ребенок не будет кормить грудью так же хорошо, как тот, которого кормят. Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что очень раннее употребление молочных смесей до начала продуктивности зрелого молока не мешает исключительно грудному вскармливанию в 1 месяц.

Чтобы сохранить отношения грудного вскармливания, дополнительное молоко следует предлагать в небольших количествах после сеанса медсестры, возможно, используя технику ритмичного кормления из бутылочки (более медленное кормление с широкой соской из бутылочки, которая включает в себя много удержания и сцепления, аналог к сестринскому опыту). Доктор Шульвольф рекомендовал использовать формулу стратегически. «Вы можете использовать смесь среди ночи — партнеру нравится поддерживать связь с ребенком, кормя из бутылочки, а мама наслаждается хорошим четырехчасовым сном», — сказала она.

[Как кормить смесью грудного молока и смеси ]

Лечите медицинские проблемы и повышайте спрос, чтобы увеличить предложение

Если у вас мало предложения, вы должны сначала лечить любые предполагаемые медицинские проблемы, сказал Виснер .Возможно, вам придется начать прием лекарств, если у вас проблемы с щитовидной железой, или сменить лекарство, если у вас P.C.O.S. или диабет. Задержка плаценты, которая может мешать снабжению, может быть обнаружена и ее необходимо удалить. Если у вас есть I.G.T., консультант по грудному вскармливанию может помочь определить, какое количество молока вам подходит.

Затем увеличьте подачу за счет частого кормления с последующим сцеживанием. «Это классический спрос и предложение», — сказал Морелли-Уолш. Выкачивание удаляет остатки молока и, таким образом, создает на него дополнительный спрос.В некоторых случаях недостаток молока возникает и усугубляется, когда ребенок плохо выводит молоко. У ребенка может быть уздечка языка — состояние, при котором полоса ткани прикрепляет кончик языка ко дну рта, затрудняя сосание; уздечка языка может быть исправлена ​​процедурой, при которой ткань разрезается. Плохой захват или просто слабая сосательная способность также могут создавать проблемы. По словам Розена, сцеживание от двух до трех унций после кормления — вероятный признак того, что ваш ребенок плохо сосет, а у ребенка, родившегося до 39 недель беременности, повышенный риск.

Квалифицированный консультант по грудному вскармливанию может помочь вам составить план увеличения количества корма и кормления вашего ребенка с учетом специфики вашей ситуации. По словам Розена, взвешенные кормления за 24-часовой период могут точно показать, сколько ест ваш ребенок. «Вам нужно гораздо больше поддержки и участия, чем пятиминутное посещение консультанта по грудному вскармливанию в больнице», — сказал Розен.

Установленный запас может уменьшиться, если количество сеансов кормления уменьшится, что может произойти, когда мать вернется к работе или ребенок начнет спать дольше по ночам.Девон Клемент, послеродовая доула и основатель компании «Mama’s Best Friend», компании по уходу за новорожденными, сказала, что, когда это случилось с одной из ее клиенток, «мы добавили сеанс сцеживания перед тем, как мама пошла спать, и рано утром перед сном». ребенок проснулся », и ее запасы вернулись. Что касается печенья, чая и трав в период лактации? Нет никаких доказательств того, что они помогают, но также нет доказательств того, что они могут навредить, если только мать не отдает предпочтение питью чая в период лактации, а не частым сеансам кормления. «У каждой мамы должно быть угощение, когда она садится, чтобы сцеживать молоко», — сказал Розен.»Если это печенье для кормления грудью, это здорово, но это не окажет большого влияния на предложение.

Обеспечение грудным молоком недоношенных и больных новорожденных

Обеспечение грудным молоком недоношенных или серьезно больных новорожденных может быть проблемой, но обычно это возможно и, безусловно, является эффективным способом улучшения здоровья, роста и развития вашего ребенка. Даже если ваш ребенок сначала не может кормить грудью, вы можете начать сцеживать молоко сразу после родов. Когда она стабилизируется, она может кормить ее молоком через зонд или давая ей отпить молоко из крошечной чашки или бутылочки.Независимо от того, как вы доставляете ей грудное молоко, оно обеспечивает наилучшее возможное питание в то время, когда такое преимущество имеет большое значение.

Недоношенное молоко

Матери недоношенных детей производят грудное молоко, которое немного отличается по составу, по крайней мере, в течение первых нескольких недель, и это различие разработано с учетом конкретных потребностей вашего ребенка. Недоношенное молоко содержит больше белка и минералов, таких как соль, и содержит различные типы жиров, которые легче переваривать и усваивать.Жир в грудном молоке способствует развитию мозга и неврологических тканей ребенка, что особенно важно для недоношенных детей. Грудное молоко ей легче переваривается, чем смеси, и позволяет избежать воздействия на ее незрелую кишечную оболочку белков коровьего молока, содержащихся в смеси для недоношенных детей. У недоношенных детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше вероятность развития кишечных инфекций, чем у детей, находящихся на искусственном вскармливании. Молоко, которое вы производите в первые несколько дней, содержит высокие концентрации антител, которые помогают вашему ребенку бороться с инфекцией.Даже если ваш ребенок еще не может кормить грудью, сцеживание грудного молока с самого начала обеспечит поддержание количества молока до тех пор, пока он не сможет кормить грудью.

Поддержка

Ваш первый шаг в обеспечении вашего ребенка грудным молоком — это заручиться поддержкой медицинского персонала, который будет ухаживать за вашим младенцем в больнице. Сообщите педиатру и неонатологу вашего ребенка, если он ухаживает за вашим ребенком, о вашем желании кормить грудью и давать ребенку сцеженное грудное молоко.Врачи могут организовать кормление ребенка сцеженным молоком или кормление грудью ребенка в отделении интенсивной терапии новорожденных (NICU). Многие больницы теперь предоставляют частные помещения для медсестер и обученных специалистов для оказания помощи кормящим матерям. Обратитесь за помощью к медсестре вашего ребенка или консультанту по грудному вскармливанию в отделении интенсивной терапии. Эти опытные члены вашей группы поддержки могут показать вам, как собрать и использовать электрический молокоотсос, научить вас эффективно сцеживать молоко и дать советы по хранению грудного молока.

Если вы можете непосредственно кормить грудью, они могут помочь вам приспособить положение для кормления к маленькому размеру вашего ребенка. Многие отделения интенсивной терапии новорожденных рекомендуют родителям постоянно находиться в комнате и держать ребенка кожа к коже, что иногда называют уходом за кенгуру, потому что было показано, что это полезно для стабильности, оптимального роста и развития недоношенных детей. Сцеживание или сцеживание грудного молока сразу после того, как прижали ребенка кожей к коже, — очень эффективный способ увеличить выработку молока.Некоторым мамам также очень помогает сцеживание у постели ребенка в отделении интенсивной терапии.

Сцеживание грудного молока

Если ваш новорожденный слишком мал или болен для начала грудного вскармливания, или если состояние при рождении не позволяет ему непосредственно кормить грудью, вы обнаружите, что электрический молокоотсос больничного класса является эффективным способом сцеживать молоко и обеспечивать и поддерживать достаточное количество молока. поставлять. В больнице вам предоставят помпу, пока вы там, и вы можете арендовать или купить ее, чтобы использовать дома позже.

Насос, который вы используете, должен обеспечивать доение, а не просто сосать. Начиная как можно раньше после рождения ребенка, сцеживайте молоко через регулярные промежутки времени, примерно в то время, когда ваш ребенок обычно ест. Старайтесь делать сцеживание не менее шести-восьми раз в день; это стимулирует соски и стимулирует выработку молока. Вы должны сцеживаться через регулярные промежутки времени в течение ночи в течение первых нескольких недель и не спать более четырех или пяти часов за раз.Если вы просыпаетесь каждое утро и чувствуете, что ваша грудь полна, значит, вы слишком долго спите всю ночь; эта сытость фактически уменьшит вашу молочную продуктивность. Использование двойной помпы позволяет сцеживать молоко из обеих грудей одновременно. Большинство женщин считают, что двойной насос производит больше всего молока за минимальное время. При использовании насоса продолжайте сцеживать молоко в течение нескольких минут после того, как молоко перестанет поступать, чтобы стимулировать увеличение выработки молока. Для матерей недоношенных детей минимальное количество времени, чтобы попытаться сцеживать молоко в течение двадцати четырех часов, составляет сто минут.Столь интенсивная стимуляция груди и сцеживание молока — минимум, необходимый для поддержания выработки грудного молока в течение многих недель (если ваш ребенок очень маленький, недоношенный или болен).

Было показано, что массаж груди до и во время использования помпы улучшает выработку молока и может даже повысить выработку молока. Для этого делайте небольшие круговые движения кончиками пальцев, начиная с внешних краев груди у грудной стенки, и медленно продвигайтесь к центру. Массаж всегда должен быть нежным, чтобы не вызывать трения о поверхность кожи или массировать настолько глубоко, что это может вызвать боль.

Имейте в виду, что сначала вы будете сцеживать только небольшое количество молозива, но это иммуностимулирующее вещество чрезвычайно полезно для вашего ребенка. Некоторые матери считают, что сцеживать молозиво вручную в небольшую чашку или ложку проще, чем использовать электрическую помпу в первые несколько дней. Выжимание вручную в чашку также позволяет сохранить каждую каплю, вместо того, чтобы терять молоко, которое застряло внутри трубки помпы. Когда у вас увеличится количество молока, количество молока, которое вы можете сцеживать, вероятно, будет колебаться изо дня в день.В результате вам нужно будет увеличить количество сцеживаний в день, чтобы обеспечить оптимальное количество молока. Эти колебания нормальны — их легче наблюдать при сцеживании молока, чем при грудном вскармливании. Как только ваш ребенок начнет кормить грудью, у вас, вероятно, увеличится выработка молока. Чтобы максимально увеличить выработку молока, постарайтесь как можно больше отдыхать, принимайте прописанные вам обезболивающие, пейте достаточное количество жидкости и сводите к минимуму стресс.

Кормление ребенка

Ваше грудное молоко можно давать ребенку через трубку, которая проходит через нос или рот в желудок, или из крошечной чашки или бутылочки. Способ кормления будет зависеть от степени недоношенности вашего ребенка и от правил отделения интенсивной терапии в вашей больнице. Иногда младенцы, которых кормят из бутылочки, могут начать предпочитать бутылочку, которая дает молоко быстрее и с меньшими усилиями, чем грудное вскармливание. Некоторые из этих младенцев позже отказываются от грудного вскармливания — ситуация, называемая путаница сосков или предпочтение сосков. В этот период, когда ваш ребенок использует альтернативный метод кормления, вы можете приучить его к грудному вскармливанию, прижимая его кожу к коже к вашей груди, когда это возможно, и позволяя ему ласкать и сосать вашу грудь.Это, конечно, следует делать только с согласия неонатолога или педиатра. Вскоре вы сможете перейти к установке для кормления грудью или другому устройству, которое будет доставлять сцеженное грудное молоко из бутылочки или шприца через крошечную трубку, прикрепленную лентой к вашему соску. При использовании этого метода ваш ребенок должен начать кормить частично через зонд и частично из вашей груди, когда он прижимается к вашей груди и активно кормит грудью.

Сеансы раннего кормления грудью, вероятно, будут более успешными, если вы рассчитаете их на то время, когда ваш ребенок наиболее бодр и бодр, но спокоен.Поэкспериментируйте с разными позами для медсестер, чтобы определить, какая лучше всего подходит для вас двоих. Матери недоношенных детей часто находят, что перекрестная люлька является самой простой в использовании, «обучая» своего ребенка, как брать грудь. Даже если ваш ребенок не сосет грудь, вы можете сцеживать немного молока на соску, чтобы ребенок ощущал вкус вашего грудного молока, когда он соприкасается с ареолой и соском. Недоношенный ребенок часто довольно быстро утомляется, поэтому раннее кормление может быть непродолжительным. (Вы можете использовать оставшееся время вместе, чтобы держать, раскачивать, петь и обнимать своего новорожденного.) Старайтесь кормить грудью как можно чаще и продолжайте сцеживать молоко для кормления в ваше отсутствие. Частое кормление грудью и сцеживание молока, а также регулярное прикосновение кожи к коже помогут поддерживать выработку молока.

Растущее число больниц позволяет матерям размещаться в комнате или оставаться на ночь со своими детьми за ночь или две до выписки из отделения интенсивной терапии, что позволяет матерям начать узнавать круглосуточные сигналы голода своих младенцев и кормление грудью ритмы, а также другие аспекты ухода за младенцем перед отъездом домой.Такой опыт может облегчить переход из больницы в домашнюю жизнь для вас и вашего ребенка.

Использование формулы

Вы, естественно, захотите сосредоточиться на переходе от кормления сцеженным грудным молоком к прямому грудному вскармливанию, но имейте в виду, что медицинский персонал вашей больницы хочет убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество калорий и питания, прежде чем он отправится домой. Для достижения адекватного роста и крепких костей с отложением в них достаточного количества кальция неонатологи могут обогатить рацион крошечных недоношенных детей, добавляя в материнское грудное молоко специальные дополнительные питательные вещества, часто в форме имеющихся в продаже обогатителей молока.Иногда врачи могут решить кормить ребенка специальными смесями для недоношенных детей, иногда чередуя смесь с грудным молоком.

Даже если ваш ребенок совсем не ест из-за медицинских осложнений, продолжайте сцеживать грудное молоко и замораживать его для последующего использования, таким образом поддерживая выработку молока. В разговоре с врачом ребенка обязательно подкрепляйте свое желание кормить грудью, когда это целесообразно с медицинской точки зрения.

Дома

После того, как ваш ребенок вернется домой из больницы, вам, возможно, придется продолжать пользоваться молокоотсосом до тех пор, пока он не начнет исключительно грудное вскармливание (фактически кормит грудью) и не станет хорошо расти без каких-либо дополнительных бутылочек или смесей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *