Как научиться танцу живота дома видео уроки: танцы живота для начинающих видео уроки

Содержание

танцы живота для начинающих видео уроки

Танец живота для начинающих

Лучше всего восточные танцы научит танцевать опытный инструктор. На нашем сайте вы можете просмотреть видеоролики с мастер-классами, где разные инструкторы предлагают различные, интересные техники танцев живота. Вам остается выбрать именно то, что по душе и разучивать движения под волшебную музыку.

С чего же все-таки начать? В первую очередь вы должны научиться расслаблять те группы мышц, которые не нужны на определенных этапах танца. Иначе ваше тело просто не выдержит и получасовой нагрузки.

Еще вы должны продумать свой восточный образ до мелочей. Важны и костюмы, и макияж, и бижутерия. Специалисты советуют не покупать сразу много костюмов, потому что через месяц, полтора после начала занятий ваша фигура заметно изменится, мышцы подтянутся, талия станет тонкой.

Вы быстро заметите, что ваши движения становятся более плавными и грациозными. Приобретите набедренную повязку с монетками и лиф с кистями. Эти неотъемлемые атрибуты восточных танцев всегда создают правильное настроение, как у учениц, так и у зрителей.

Для эффективных занятий дома оборудуйте себе специальное место.

Вам понадобится большое зеркало и свободное, уютное пространство, где вы можете провести время в одиночестве, разучивая новые элементы танцев. Еще наши бесплатные видео уроки научат вас разбираться в стилях восточных танцев, вы будете знать все их отличия. А так же ознакомитесь с разнообразием одежды и музыки, отвечающей каждому стилю.

Имейте в виду, что начинать надо с плавных движений.

Не беритесь сразу за сложные элементы, а повторяйте занятия за опытными инструкторами из мастер-классов. Конечно, после того, как вы освоите простую технику танца живота, ее можно будет оттачивать и усложнять. Чтобы постичь мир арабских танцеввам придется приложить немалые усилия, но с другой стороны их осваивают даже маленькие дети, а как они это делают, вы тоже можете увидеть из наших видеороликов.

Начните с простого упражнения «качалка».

Вам надо встать на цыпочки, вытянутся вверх, немного согнуть ноги в коленях и представить себе на уровне пупка горизонтальную линию. Учитесь вдоль нее двигать бедрами так, чтобы пупок оставался на месте. Не бросайте упражнения на полпути и четко оттачивайте мастерство.

Они все вам потом пригодятся. Затем научитесь делать упражнения вверх, вниз и вперед, назад. Пупок должен постоянно оставаться на месте.

На нашем сайте вы узнаете много полезного и интересного, например, как правильно делать круги бедрами и упражнение «маятник», круги со сбросом и красивый элемент «волна». Ничего не бойтесь, включайте видео, тренируйтесь и у вас обязательно все получится!

С чего начинается танец живота

Даже не вздумайте, зайдя в зал или встав дома перед зеркалом, сразу приступать к тряскам, волнам, ударам, резким движениям танца живота — для начала придется отработать исходную позицию. Обычно на то, чтобы это положение тела стало естественным, уходит не менее полутора месяцев. В первое время тело может сопротивляться, но занимаясь регулярно, вы быстро привыкнете к новым ощущениям.

Разучиваем исходную позицию танца живота

Итак, начнем.

Встаньте перед зеркалом так, чтобы видеть себя в полный рост. Зеркало сбоку тоже не помешает. Рассматриваем правильную позицию тела снизу вверх:

1. Расстояние между стопами равно длине вашей стопы.

Это позволяет распределить вес тела равномерно на обе ноги. Стопы параллельны друг другу, носки вперед — чтобы коленный сустав не перекручивался и надколенники (коленные чашечки) не смещались. Касаемся пола всеми пальцами ног: так легче удерживать равновесие.

2. Колени мягкие, но не согнутые. Так вы убережете себя от повреждения менисков и вывиха надколенников.

3. Бедра расслаблены.

4.Ягодичные мышцы расслаблены. Не выпячивайте попу, иначе увеличите нагрузку на поясницу, да и выглядит это вульгарно. Прогиб в пояснице, конечно, смотрится эффектно, но эта позиция нарушает естественный приток крови и кислорода к органам брюшной полости.

5.Лобок не выдается вперед.

6.Тазовые кости на одной линии.

7.Не втягивайте живот, чтобы выглядеть стройнее. Пусть мужчины ходят подтянутыми — у нас все должно быть расслабленным, без лишнего давления на органы брюшной полости.

8.Грудная клетка подается немного вперед, а зона солнечного сплетения — назад. Вес тела сосредоточен больше на носках, чем на пятках. В таком положении вы уменьшите нагрузку на поясницу.

10. Лопатки сведены и будто удерживают небольшой карандашик. В таком положении мышцы плечевого отдела растягиваются и держат тонус.

11. Плечи на одном уровне, опущены.

12.Руки вытянуты в стороны на уровне груди. Это оптимальная высота для того, чтобы мышцы рукукреплялись, со временем на них появится красивый рельеф.

Локти мягкие, направлены назад, а не вниз. Кисти — продолжение рук, не «ломайте» запястья. Представьте, что держите перед собой огромный букет цветов.

Пальцы вместе, но не сжаты, между ними есть расстояние. Средний палец — чуть внутрь. Ладони открыты зрителю.

13. Шея полностью расслаблена. Не опускайте и не поднимайте подбородок, держите его параллельно полу: так все шейные позвонки образуют правильную линию.

14. Тянитесь макушкой вверх, как цветок тянется к солнцу, — это поможет сохранять равновесие.

Освоив это исходное положение, танцуйте на здоровье!

Хотите научиться танцу живота дома?

Наши видеоуроки «Танец живота», «Танец живота для начинающих»и видео мастер-класс Алексея Рябошапки помогут вам в этом! Смотрите видео онлайн и занимайтесь танцем живота дома!

Уроки танца живота

Сегодня знаменитые восточные танцы уже покорили весь мир, и практически в любом городе можно без труда отыскать уроки танца живота для начинающих. Не удивительно, что это сейчас так популярно – какой девушке не хочется ощутить себя загадочной восточной красавицей и облачиться в удивительные и красивейшие наряды?

Польза восточных танцев живота для начинающих

Наверняка вам уже не раз довелось слышать о том, что танец живота невероятно полезен. Да, это действительно так. Даже посещая школу танцев живота всего несколько месяцев, вы наверняка уже успеете заметить многие положительные, приятные эффекты от занятий:

В любой школе танца живота в группах для начинающих новички отличаются от тех, кто уже давно посещает занятия – вторая категория всегда выглядит увереннее, грациознее и счастливее.

Танец живота для начинающих детей

Для маленькой девочки танец живота тоже может принести немалую пользу.

Уже начиная с 5-8-летнего возраста вы можете смело отдавать вашу малышку на обучение танцу живота для начинающих. Разумеется, тряски и другие интенсивные движения из детского курса исключены, и занятия безопасны для здоровья. А вот пользы в них много:

Даже если вы давно учитесь танцевать танец живота, самостоятельно проводить тренировки для детей не рекомендуется. Опытные инструкторы подскажут, какие движения для малышей не рекомендуются и проведут занятие так, чтобы не было ни малейшего риска получить травму.

Танец живота: самоучитель для начинающих

Если вы твердо решили узнать, как танцевать танец живота, вам необходимо посещать особые курсы – только там вам детально объяснят все тонкости и укажут на ваши ошибки, которые мешают вам правильно выполнить то или иное движение. Впрочем, обучаться вполне можно и в домашних условиях – для этого достаточно просто приобрести видеокурс для начинающих.

Важно выбрать подходящее видео, где инструктор детально объясняет каждое движение и указывает на возможные ошибки. Впрочем, если вы заметите, что у вас все получается довольно легко и просто, вам может и не понадобиться излишне тщательное пояснение.

Начните с предложенного нами и опробованного читательницами сайта урока и, возможно, вам настолько понравится, что вы захотите найти время для серьёзных занятий в студии.

Даже если вы решили заниматься дома по видеокурсу, нужно выстроить для себя график и заниматься хотя бы два, а лучше – три раза в неделю. Именно регулярные занятия несут в себе пользу для вашего духа и фигуры и способствуют развитию грации и пластики. Поэтому выделите себе 2-3 часа в неделю, которые вы гарантированно будете отдавать своим занятиям – и вас ждет успех!

Белли Дансе

С каждым днем восточные танцы становятся все более и более популярными среди женщин разного возраста.

Все дело в том, что восточные танцы, а особенно танец живота не только очень красивый танец, но и прекрасный инструмент для поддержания отменной физической формы. Сегодня многие хотят освоить основы танца, но, к сожалению не все могут себе позволить посещение специальных школ танцев. Именно поэтому мы и хотим предложить вам обучение основам танца живота в видео уроке «Как научиться делать волны животом».

На сегодняшний день уже существует огромное множество различных видов восточных танцев, которые обретают огромную популярность среди женщин разного возраста по всему миру. Автор данного урока познакомит вас еще с одним стилем восточного танца, который стремительно обретает популярность. В ходе видео урока «Танец Dans oriental» автор не только покажет вам основы данного направления, но и научит секретам красивого восточного танца.

Каждая женщина не зависимо от возраста хочет выглядеть стройной и красивой. Ни для кого не секрет, что именно физические нагрузки могут не только надолго сохранить стройность и красоту женщины, но и значительно ее преумножить.

Именно поэтому многие обращаются за помощью к фитнесс тренерам и посещают дорогие спортивные залы. Зачем тратить время и деньги, если можно самостоятельно не только заниматься спортом, но и параллельно изучать танец живота. А поможет вам в этом автор видео урока «Фитнес на основе танца живота», который мы вам предлагаем посмотреть прямо сейчас.

«Танец живота Хагала шаги» — видео онлайн, в котором представлена еще одна тряска под названием хагала.

Это выглядит, как покачивания бедер постепенно начинают ускоряться и переходят в тряску.

Этот элемент имеет бедуинское происхождение, но постепенно перешел в беллиданс и стал довольно популярным. Инструктор Сахира покажет, как правильно выполняется хагала, и насколько это движение может украсить любой танец.

Рады предложить вашему вниманию бесплатный просмотр видео онлайн «Танец живота Хагала шаги», который находится здесь на сайте. Успешного обучения!

Очаровательная Сахира приглашает на свой мастер-класс по восточным танцам. Этот урок посвящается марокканской разновидности беллиданса, которая отличается более быстрым ритмом.

Сахира продемонстрирует несколько трясок бедрами и объяснит, как они выполняются под музыку. Такой танец выглядит ярко и захватывающе, не оставляя равнодушным никого. Так что найдите свободное время, чтобы окунуться в мир восточного танца.

Пользователи интернета могут найти на обучающем портале самоучитель онлайн «Танец живота марокканский шимми», который доступен для просмотра всем желающим.

Когда: 21-05-2016, 22:57/ Просмотров: 2343/ Комментариев: 0/ Автор: video_dance_ru

«Движение халиджи» — обучающее видео, благодаря которому узнаете о такой разновидности беллиданса, как танец халиджи.

Во время этого занятия вы научитесь одному из самых загадочных элементов этого танца — движении головой. Внимательно слушайте музыку и повторяйте все инструкции преподавателя. Движения головой в халиджи оставляют огромный простор для импровизации, если добавить к ним при этом основной шаг и подбивку кистью.

Не упустите прекрасный шанс познакомиться с обучающим видео «Движение халиджи», которое можно в удобное время найти здесь на сайте онлайн.

Когда: 26-04-2016, 14:02/ Просмотров: 7399/ Комментариев: 0/ Автор: video_dance_ru

«Восточные танцы для начинающих» — видео онлайн, которое будет полезно новичкам в беллидансе. Это древнее танцевальное искусство и сегодня не теряет своей актуальности.

Основные движения беллиданса просты и доступны даже новичкам. Сочетание восточных ритмов и энергичных грациозных движений тела никого не оставят равнодушными. Профессиональный инструктор беллиданса покажет несколько элементов, которые вы соедините в танцевальную связку.

Наслаждайтесь просмотром видео онлайн «Восточные танцы для начинающих», которое вы сможете найти всегда здесь.

Когда: 21-04-2016, 23:14/ Просмотров: 2373/ Комментариев: 0/ Автор: video_dance_ru

«Танец живота для начинающих онлайн» — обучение, которое подарит возможность почувствовать себя прекрасной принцессой из восточной сказки и научиться владеть телом в совершенстве. Одно из главных преимуществ беллиданса заключается в том, что для него не требуется особенной физической подготовки, поэтому можете смело приступать к обучению, даже если раньше не занимались танцами. Опытный хореограф продемонстрирует базовые связки и движения беллиданса.

Насладитесь на этом сайте просмотром бесплатного видео обучения «Танец живота для начинающих онлайн».

Когда: 10-04-2016, 11:10/ Просмотров: 3285/ Комментариев: 0/ Автор: video_dance_ru

«Восточные танцы для начинающих» — видео уроки для истинных поклонников магии беллиданса. Валентина Нужда продемонстрирует оригинальную танцевальную постановку, которую потом будет разбирать пошагово.

Вы убедитесь, как красивы и изысканны все движения восточных танцев. Каждая связка выглядит как подлинный шедевр танцевального искусства. Так что не сомневайтесь ни минуты и начинайте тренировку просто сейчас.

Приглашаем пользователей интернета начать знакомство с уникальными видео уроками «Восточные танцы для начинающих», которые всегда находятся онлайн на сайте.

Когда: 6-04-2016, 20:58/ Просмотров: 3641/ Комментариев: 0/ Автор: video_dance_ru

«Уроки танцев живота бесплатно» — обучающее видео от сногсшибательной Тиаццы, которая проведет занятие по беллидансу для новичков. Вы увидите базовые шаги и комбинации танца живота, которые будут вполне доступны для начинающих танцоров, чтобы вы в полной мере смогли насладиться первым занятием. Восточные танцы станут для вас источником вдохновения и неиссякаемого хорошего настроения, которым вы сможете поделиться с окружающими.

Насладитесь просмотром обучающего видео «Уроки танцев живота бесплатно», доступного в режиме онлайн здесь на сайте. Успешной тренировки!

Источники:

https://video-uroki-online.com/tancy/tancy_jivota/

https://www.jv.ru/news/25285-s-chego-nachinaetsya-tanec-zhivota-soveti-dlya-nac.html

https://womanadvice.ru/uroki-tanca-zhivota-dlya-nachinayushchih

http://video-dance.ru/narodnie/belly-dance/

https://video-uroki-online.com/tancy/tancy_jivota/

https://www.jv.ru/news/25285-s-chego-nachinaetsya-tanec-zhivota-soveti-dlya-nac.html

https://womanadvice.ru/uroki-tanca-zhivota-dlya-nachinayushchih

http://video-dance.ru/narodnie/belly-dance/

Учимся танцевать танец живота дома по видео урокам

Если Ваше страстное желание – научиться танцевать танец живота дома, видео-уроки Самиры станут для Вас не только источником знания, но и истинного вдохновения. Темп жизни растет, круг обязанностей расширяется – но так важно уделять время своим интересам и хобби! Современной женщине, с ее выкой занятостью на работе и дома, очень сложно посещать регулярные занятия танцами. А ведь эти занятия – залог Вашего здоровья, внешней и внутренней красоты! Благодаря программе разработанной Самирой, даже самая занятая дама научится танцевать танец живота дома: видео-уроки позволяют самостоятельно выбирать время и продолжительность занятий. Вы всегда можете сделать перерыв или вернуться к пройденному материалу.

В онлайн-школе Самиры есть уроки и постановки на любой вкус, для танцовщиц и групп различных уровней подготовки и возраста. Самира ставит не только универсальные постановки, но и уделяет много внимания детским постановкам (от 7 лет), учитывая специфику детского возраста. Научиться танцу живота по видео смогут и юниоры, и взрослые. Особое место среди постановок Самиры занимают постановки конкурсного формата. Подготовка к конкурсам – это огромный труд как самой танцовщицы, так и преподавателя. Для выступления необходим оригинальный замысел танца и многочасовые занятия в студии. Теперь любая танцовщица, которая стремится принять участие в конкурсе, научится конкурсному танцу живота дома: видео-материалы разработаны так, что Вы сможете отрабатывать связки самостоятельно, а затем сможете обратиться к преподавателю, воспользовавшись услугой видео-консультации. Постановки конкурсного формата направлены не только на танцовщиц, мечтающих о победе на конкурсе. Если Вы занимаетесь танцем живота дома, видео-уроки с конкурсными постановками помогут Вам подготовиться к выступлению в семейном кругу или даже на публике с целью заработка.

Среди уроков, представленных в онлайн-школе Самиры, есть и подарочные бесплатные уроки для всех. Среди них Вы найдете как бесплатные видео-сюжеты с объяснениями отдельных базовых движений, так и целые бесплатные постановки. Это настоящая кладезь знаний для нас, если мы учимся танцевать танец живота дома по видео-урокам. Кроме того, беcплатные постановки – это настоящий подарок для начинающих преподавателей, которые могут проработать их в группе и почерпнуть вдохновение для создания своих собственных постановок.

Итак, регистрируемся в онлайн-школе Самиры и учимся танцу живота дома! Видео-сюжеты с восточным танцем помогут Вам обрести свое новое «я»!

Уроки танца живота для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Уроки танца живота для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Танец живота имеет много направлений. Самыми популярными являются турецкая, арабская, египетская школы, привносящие характерные конкретной культуре черты. Европейцы часто добавляют в хореографию собственные элементы, но в любом стиле на первом месте пластичность и чувственность, свойственные Востоку. 

 

Бесплатные онлайн уроки бэллидэнс (название на английский манер) могут заменить полноценную фитнес-тренировку: разработают мышцы, связки, суставы, сделают тело выносливее, избавят от лишних килограммов, подарят тонус и хорошее настроение, помогут самостоятельно научиться танцу живота на дому.

 

Введение

 

Основу любого танца составляет набор нейтральных позиций. Отталкиваясь от них, строится хореография. В этом видео речь пойдет о правилах удержания и контроля туловища, головы, рук, плеч, кистей. Ведущая расскажет и покажет, как должно выглядеть правильно/неправильно принятое положение тела, укажет основные ошибки, объяснит тонкости.

 

 

Вина и Нина 

 

Вводное занятие от Вины и Нины Бидаши – сестер, ставших популярными за счет обучающих видео на дисках, которые они начали снимать одними из первых. Урок содержит основные движения ягодицами, руками, грудной клеткой, несколько упражнений на растяжку, гибкость позвоночника. Разработан для удобного использования в качестве утренней гимнастики. Практика осуществляется под восточную музыку. Голос диктора дает четкие инструкции – получится без труда практиковать в домашних условиях.

 

Три базовых элемента 

 

Елена, преподаватель московской студии «МАРТЭ», предлагает всем желающим разучить три простых телодвижения, необходимых на начальном этапе занятий. «Качалка» представляет собой сочетание работы коленями и бедренной частью, «тарелочка» состоит из вращений тазом в одной плоскости, «египетский шаг» – передвижение по залу с подключением ягодиц и грамотным переносом веса тела. В конце ролика Елена покажет принцип сборки разученных элементов в единую композицию и станцует под табла – парный индийский барабан.

 

 

Волна

 

Волна сверху вниз раскладывается на четыре составляющие. Первыми в действие приходят плечи, резко отклоняясь назад как при толчке. Второй этап – неглубокое приседание с отведенными назад плечами (держание тела под углом 45 градусов происходит за счет пресса). Третий этап – прогиб с акцентом на ягодицы, подающиеся назад. Осталось на счет четыре выпрямиться. Руки все время расслаблены, кисти мягко движутся в такт изгибу. Комбинация подходит для перемещения в пространстве. Получается «верблюжья походка» – плавное раскачивающееся движение, свойственное верблюдам, идущим в караване.

 

Тряска (шимми)

 

Шимми – эффектный прием, создающий иллюзию сложности, вызывающий восторг зрителей. Существует много вариантов, важно подобрать подходящий конкретному человеку в зависимости от способностей и телосложения. Единственное правило, необходимое для соблюдения в любом случае – трясти должно не от напряжения, а от расслабленности мышц. Мона Амар, преподаватель мирового уровня, поговорит о классическом (египетском) варианте. Отработать его в домашних условиях позволит одно простое, но действенное упражнение, показанное Моной в ролике.

 

 

С Юлианой Мокровой

 

Обучающая передача канала «Живое ТВ», где опытная танцовщица и преподаватель Юлиана Мокрова, проводит урок беллиданс «с нуля». Запись поможет освоить набор базовых телодвижений, которые можно собрать в связку, исполнить под музыку. Доступные объяснения, непринужденная атмосфера и профессионализм делают просмотр не только полезным, но и интересным. Юлиана – победительница международного фестиваля From Cairo With Love  в номинации профессионалы BellyDance, Чемпионка Европы.

 

С Ларой Чайкой

 

Именно плавные мягкие покачивания бедрами делают бэллидэнс волнующим, завораживающим. Резкие «удары» добавляют страсти, задают ритм. Сложные для неискушенного взгляда комбинации складываются из простых манипуляций бедром и ягодицами, с подключение ног. Лара Чайка отвела этой теме получасовой урок, рассчитанный на девушек, впервые отважившихся освоить новые упражнения. Они смогут попрактиковать движения от простых к сложным, понять механику исполнения, развить гибкость, пластичность, женственность.

 

 

Обучение с Нурхан Шариф

 

Нурхан Шариф – американская танцовщица арабского происхождения, инструктор, популяризатор Belly Dance. Изучала турецкий, египетский, ливанский, греческий стили, занималась балетом, фламенко, создавала костюмы для выступлений. Мировую популярность приобрела за счет обучающих DVD, по которым тренировались любители и профессионалы. Этот фильм – одна из таких записей с переводом на русский язык, содержащая основной комплекс, начинающийся с разминки и заканчивающийся упражнениями на отработку па. Наиболее сложные моменты показаны в замедленной съемке.

 

Бедуинская походка

 

Хагала — это шаг на 3/4, позаимствованный из бедуинских свадеб, где невеста (по другой версии профессиональная танцовщица) исполняла главную партию. Хагала имеет определенные сложности в повторении. Облегчить освоение поможет видеоурок Натальи. Она расскажет о возникновении, продемонстрирует правильное исполнение, объяснит тонкости, поделится своей историей о том, как изучала шаги, даст рекомендации девушкам-новичкам.

 

 

МК для продолжающих

 

Запись мастер-класса Марии Шашковой, проведенный в рамках 3-й Всемирной Танцевальной Конвенции и Олимпиады Искусств. Запись пригодится девушкам, имеющим опыт, поможет усовершенствовать мастерство, перенять новые приемы. Мария Шашкова (сценический псевдоним Зэна) уже в 11 лет танцевала в арабском ресторане. Родившись в семье хореографа и руководителя ансамбля, девочка имела возможность развивать свой талант с детства. Повзрослев, Маша не избегала экспериментов, добавляя в Belly Dance элементы других направлений, благодаря чему ее исполнение приобрело определенный шарм и оригинальность.

 

 

Видео для домашнего обучения

Важную роль в танце живота играет бедла – костюм. Чаще всего это длинная юбка, лиф, пояс, могут использоваться шаровары. В классическом варианте обувь не предусмотрена.

 

Костюм украшается богато. В старину это были драгоценные камни и металлы, сейчас бусины, бисер, стразы, иногда жемчужины.

 

Из аксессуаров используется платок, длинная шаль. Девушки, выступающие как профессионалы, прибегают к более экзотическим дополнениям – огню, саблям, веерам, трости, укрощают живых змей.

 

 

видео уроки для начинающих смотреть онлайн

Здесь Вы найдете видео уроки восточным танцам на русском языке бесплатно. Вы сможете онлайн смотреть обучающие ролики ютуб на тему танцев живота. Все очень доступно и понятно. Присоединяйтесь к нашему домашнему обучению.
Мы открыли категорию, в которой много интересных обучающих видео роликов про танцы живота и многое другое. Вам будет удобно все смотреть онлайн и без регистрации. На дому Вы можете пройти обучение самостоятельно восточным танцам и танцам живота, смотрите видео уроки онлайн. Мы подготовили все на русском языке, чтобы всем русскоговорящим было у нас удобно обучаться. Ютуб радует каждого желающего полностью бесплатно. Хорошо, что мы живем в век, когда интернет безграничен. Люди делятся своим опытом, а нам с Вами нужно лишь найти время на изучение. Подборка видео уроков с танцами живота смотреть онлайн бесплатно на нашем сайте. Заходите к нам, отдыхайте с радостью. Мы будем рады Вам в любую погоду. Попробуйте занять свое свободное время данным видом хобби. Все ролики про танцы доступны без регистрации и абсолютно бесплатно.
Как научиться восточным танцам — здесь Вы найдете видеоуроки. Мы подготовили танцевальные курсы для начинающих. Мы будем предоставлять Вам самые необходимые знания для обучения. Пользуйтесь нашим сайтом в любое время суток.

Наш топ сейчас:

Просмотров: 150 533

Просмотров: 150 330

Просмотров: 135 503

Просмотров: 131 905

Просмотров: 122 821

Просмотров: 120 736

Как научиться танцу живота

С чего начинать

Начинать нужно с желания танцевать и с хорошего настроения. Примите себя такой, какая вы есть, поверьте в свои способности, выражайте свою индивидуальность, наслаждайтесь своей женственностью!

Как заниматься?

Заниматься танцем живота следует не мене двух раз в неделю хотя бы по часу. Вы сами почувствуете, когда вам следует увеличить нагрузку, а когда — уменьшить. Каждое занятие нужно начинать с разминки, которая позволит разогреть и растянуть мышцы. Самые сложные и интенсивные движения следует выполнять в середине занятия, а в конце делать «заминку» — расслабление и растяжение тех групп мышц, которые подвергались нагрузке. Не стремитесь овладеть за пару занятий большим количеством движений. Пусть ваше тело постепенно привыкает к танцу, а движения становятся естественными.

Если вы занимаетесь дома, вам понадобится большое зеркало, которое позволит следить за правильностью выполнения движений.

Помещение для занятий должно быть достаточно просторным, чтобы вы могли не бояться наткнуться на что-то или уронить какой-то предмет. Это может быть любая комната с ровным полом без подвижных ковриков. Однако со временем вам будет полезно научиться танцевать и в небольшом пространстве. Возможно, в будущем вы станете выступать в ресторане или клубе, где недостаточно свободного места, поэтому нужно стремиться исполнять движения особенно выразительно.

И обязательно импровизируйте, следуйте музыке, получайте удовольствие!

Восточная музыка

Приступая к занятиям, следует подумать о том, как пополнить свою домашнюю фонотеку. Это должны быть не популярные мелодии, а специальные восточные ритмы, сложные композиции: медленные мелодии, песни в среднем темпе с ровным ритмом, быстрые композиции, а также барабанное соло (для исполнения трясок). Слушая восточную музыку, старайтесь выделять сильные доли такта, чтобы во время танца попадать в ритм. Подберите те композиции, которые будут вас вдохновлять.

Одежда и обувь для занятий

Одежда для занятий должна быть, в первую очередь, удобной. А также эстетичной. Вам понадобится короткий топ, облегающие или не слишком широкие спортивные брюки, которые не скрывают движения ног, и набедренный пояс, подчеркивающий ваши движения. Важно, чтобы живот был открыт: вы должны его видеть.

Танцевать лучше всего босиком. Однако если пол для этого не подходит, вам понадобится мягкая обувь — чешки или балетные тапочки. Не стоит заниматься в носках: вы можете поскользнуться.

Чтобы лучше почувствовать танец, для вдохновения наденьте несколько украшений, например браслетов с монетами, распустите волосы… Помните о том, что даже на тренировках вы должны быть женственной и красивой.

Очень важные аспекты

В первую очередь обратите внимание на то, как вы стоите и двигаетесь. Ровная ли у вас спина? Не сутулитесь ли вы? А теперь отведите плечи назад, опустите их, поднимите подбородок, подтяните живот, подожмите ягодицы. Не прогибайтесь, иначе у вас скоро заболит спина. Во время занятий почаще смотрите на себя в зеркало, следите за осанкой. Это позволит вам правильно выполнять движения танца. Время от времени представляйте, что сверху вас притягивает к себе некая неведомая сила и вы становитесь выше и стройнее.

Если вы привыкнете к правильной осанке, то будете не только лучше двигаться в танце, но и увереннее чувствовать себя в повседневной жизни.

Следующий важный момент — расслабление. Одно дело расслабляться, сидя в удобном кресле, а совсем другое — при интенсивной физической нагрузке. Этого можно достичь, грамотно выполняя движения. Они должны быть непринужденными, естественными и плавными. Избавившись от напряженности в мышцах, вы сами со временем увидите, как грациозно танцуете. Помимо этого, релаксация — превосходная терапия, которая поможет избавиться от многих проблем со здоровьем.

Не забывайте о ровном дыхании. Вскоре вы, без сомнения, почувствуете, какой заряд энергии несет в себе каждое занятие танцем живота.

Помните, что главное — это удовольствие! Успехов!

Школа танца живота с Аллой Кушнир.

Belly Dance онлайн.

Можно добавить, что танцы живота это не только для молодых и юных. Многие участницы нашего клуба, которых по праву можно назвать звездами, пришли в нашу школу, уже будучи взрослыми, и не ставили перед собой цель стать профессиональными танцовщицами. Но магия Востока так очаровала их, что они отдались танцу целиком и полностью. Но даже для тех, кто не стремится к таким высотам, возможность окунуться в дружескую творческую атмосферу, подарит незабываемые моменты.
Обучающиеся в нашей студии восточных танцев участвуют в профессиональных конкурсах и соревнованиях, концертах. Среди направлений обучения каждый может выбрать то, что ему более импонирует.

В программу обучения входят:

Приходите, мы вас ждем!

Положительное влияние восточного танца на женское здоровье.

Подавляющая масса людей уверена, что некоторые заболевания можно вылечить только при помощи медикаментозного или врачебного вмешательства. Но это далеко не соответствует действительности. Некоторые проблемы с женским здоровьем можно излечить при помощи танца живота. Вы об этом не знали?

Движения, производящиеся при танце живота, укрепляют жизненный тонус, восстанавливают и оздоравливают организм, и могут устранить массу проблем, с которыми периодически сталкивается каждая женщина. Вот далеко не полный список полезных свойств восточного танца:

  • Устранение менструальных болей, после нескольких месяцев занятий.
  • Усиление циркулирования крови.
  • Улучшает кровоснабжение органов и облегчает выведение шлаков, способствует рассасыванию различных кист, миом.
  • Укрепление позвоночника, развитие гибкости суставов
  • Улучшение работы кишечника.
  • Тренировка вестибулярного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
  • Предотвращение варикоза.
  • Укрепление мышц промежности, повышение тонуса груди.
  • Укрепления мышц плечевого пояса
  • Укрепление мышц спины.

Последние четыре пункта наиболее важны для женщины при беременности и при родах.

Онлайн школа танца живота Аллы Кушнир. Преимущества для вас:

Танец живота видео — смотреть танец живота видео уроки.

Специально для вас мы будем выкладывать на своем сайте «танец живота видео». Приходите к нам в студию на открытые уроки, ведь для тренировки много не нужно: только часик свободного времени, немного места, комфортная одежда и много-много желания! Мы хотим что бы Вы были самой красивой и соблазнительной уже сегодня.

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ

Возможно, вы наконец-то нашли время прийти на тренировку, но после нее или во время ее проведения вы понимаете, что у вас совершенно нет сил. Или даже если вы танцор уже высокого уровня, но идея нового номера никак не уляжется в голове? Посмотрите на нашем сайте «танец живота видео уроки» и может быть уже завтра, вы решитесь: придя к нам, вы найдете свое вдохновение, вы украдете у танцоров «пару фишек», которые будут выгодно отличать ваш танец от простого набора движений, выделят ваш уникальный стиль! Видео уроки будут полезными на любом уровне, а видео уроки от школы танцев будут еще и необычно красивыми и вдохновляющими! Позвольте себе быть счастливыми и уверенными вместе с нами!

Смотреть танец живота видео уроки


Вы вдохновлены танцами живота, восточными bellydance, различными направлениями? Но никак не можете найти в интернете не только готовые потрясающие номера, но и движения не складываются? Уроки в школе недоступны вам по каким-либо причинам, например, сложному расписанию, удаленности от вашего дома или вы просто боитесь, и хотите прийти уже подготовленной? Вы можете вдохновляться, учиться и смотреть танец живота видео уроки бесплатно.

Безусловно, набрав подобный запрос в Гугл, вы с легкостью выйдете на миллионы обучающих видео, под различные мелодии, представителями разных национальностей, на всех языках, на любой вкус и цвет. Но! Только на нашем сайте эти уроки действительно проверенные и отработанные каждым нашим тренером! Ведь очень важно – это на первых этапах правильно сформировать базис, постановку ноги, научиться правильно дышать, двигаться в ритм со своим телом. Можно смотреть танец живота видео уроки бесплатно прямо на нашем сайте и учиться уже сегодня плавным и четким движениям, чтобы завтра поразить всех своим необыкновенно красивым и ритмичным танцем.

Мы не отрицаем того, что технику можно, хоть и сложнее, поставить самостоятельно дома, но никак нельзя сформировать правильное отношение к танцу, вдохновиться и передать ту атмосферу, которая царит в танцклассе, когда у учеников начинает получаться какое-то сложное движение или комбинация. Танцы – это хороший способ снять стресс, а также понять, какая вы на самом деле. Контактировать с внешним миром после рабочего дня весело, особенно если вас окружает дружелюбный коллектив Первой танцевальной школы в Москве. Одновременно с позитивными эмоциями можно улучшить свою фигуру, стать уверенней, улучшить собственное физическое и психическое здоровье и просто заниматься чем-то интересным в своей жизни! Приходите в школу восточных танцев в Москве уже сегодня!

<

Смотрите еще восточные танцы видео уроки.

ESSENCE OF BELLYDANCE ™ — Бесплатные уроки живота онлайн

ESSENCE OF BELLYDANCE ™ Онлайн-классы

Вы можете танцевать с нами бесплатно! Мы опубликовали основные движения танца живота и регулярно загружаем для вас новые видео. Все тренировки представляют собой плейлисты из нескольких видео и содержат полную разминку тела и расслабляющую заминку. Расскажи мне больше

Bellydance Class # 1
начальный уровень

Начните свое обучение с этого класса начального уровня. Вы изучаете основы танца живота: поза, качели, боковое скольжение и майя бедрами и грудью.

Bellydance Class # 2
новичок

Движения из первого класса уже кажутся гладкими и сочными? В классе №2 вы изучите основы танца живота: наклоны внутренних кругов и вертикальные круги бедрами и грудью. Афро с интеграцией тазового дна — наша специальность.

Bellydance Class # 3
новичок

В классе №3 вы узнаете больше об основах танца живота: скольжение вперед и классические египетские горизонтальные круги бедрами и грудью.

Bellydance Class # 4
новичок

В классе №4 вы узнаете больше об основах танца живота: верблюды с бедрами и грудью, и ваши первые острые акценты бедер инициированы вашими ягодичными мышцами.

Bellydance Class # 5
новичок

В классе № 5 вы узнаете больше об основах танца живота: скручивания и горизонтальные восьмерки с интеграцией тазового дна. а также некоторые базовые движения рук, такие как руки змеи.

Bellydance Class # 6
Продвинутый

В классе № 6 вы изучите некоторые продвинутые движения танца живота: хагала шимми и вариации. а также движения рук, которые приводят к рукам змеи.

Bellydance Класс № 7
Продвинутый

В классе № 7 вы изучите некоторые продвинутые движения танца живота: опускание бедра, акценты, элегантные восьмерки с подъемы для ног, наслоенные грудью верблюдов и опускания бедер, а также секреты отличного тряски бедра.

Bellydance Хореография
Средний — Продвинутый

Изучите мою прекрасную хореографию танца живота шаг за шагом! Это моя интерпретация классического Египетская любовная песня Ум Калсума «Дарет Аль Аям» (Дни идут).

Bellydance все движения
Начальный — Продвинутый

Здесь у вас есть обзор всех движений танца живота, которые вы уже выучили. Пошаговая инструкция.

Bellydance все упражнения
Начальный — Продвинутый

Здесь у вас есть обзор всех упражнений по танцу живота с музыкой. Танец как можно дольше!

Советы по танцам и здоровью

Обзор советов Коко и место ее новой серии интервью Free Woman . Развлекайся!

Bellydance Полные классы

Обзор полноформатных уроков танца живота, которые мы записали для вас здесь, в Берлине.Видео на немецком языке содержит субтитры.

Чувственная танцевальная тренировка

Все о программе тренировки чувственного танца Коко — для вас оздоровительная программа на дому: телешоу, обзоры, интервью.

COCO’s Bellydance Show

Здесь вы можете увидеть коллекцию шоу танца живота Коко. Наслаждайтесь!

Учитель Обучение

Послушайте, что наши выпускники говорят о нашей подготовке учителей, и посмотрите заявки на стипендию.

Развлечения Путешествия, интервью …

Обзор всех интервью, туристических видеоблогов и других видео от и с Коко.

«Самый простой и эффективный способ научиться танцу живота в Интернете!» — Entertainment Weekly

Здесь, на Dancerholic.com, мы еженедельно получаем электронные письма от посетителей нашего веб-сайта, которые ищут лучшие уроки танца живота в Нью-Йорке, Чикаго или Соединенном Королевстве. Другие спрашивают нас, почему мы не предлагаем уроки танца живота в нашей студии.Ответ всегда один и тот же. Зачем учиться в местной студии, если вы можете получить доступ к лучшим классам танца живота в мире прямо из дома в Интернете?

Теперь ЛЮБОЙ может легко научиться танцу живота, не выходя из дома! Пройдите путь от новичка к эксперту с более чем 50 пошаговыми видео с индивидуальным коучингом, который превосходит все другие классы танца живота!



От: Рабочий стол Мариэллы Монро

Профессиональный танцовщица живота и сертифицированный тренер



Мне кажется, что я могу двигать своим телом с изяществом и уверенностью. танец живота легко и в кратчайшие сроки БЕЗ оплаты дорогостоящих уроков или застенчивости на живых занятиях.

Теперь вы можете .. и вы можете делать это из дома , за недели, а не годы, не тратя деньги, время и силы на традиционные танцевальные школы.

Возможно, самый быстрый способ освоить танец живота для всех. И вы можете делать все это, не выходя из дома.
— Cosmopolitan Magazine, 2012

BellyDancingCourse Система« Мастер-классы »очень проста…

  • 50 видео с общей продолжительностью 8 часов углубленных уроков
  • Пошаговая инструкция Программа обучения танцу живота представлена ​​в удобном для понимания формате
  • 3 разных учителя, охватывающих 5 основных стилей танца живота.
  • Подходит как для начинающих, так и для опытных танцоров.
  • Изучите более 40 отдельных движений тела, каждое визуально продемонстрированное и устно описанное, с помощью наглядных пособий на экране.
  • Все основные движения выполняются за первые 2 часа, поэтому вы быстро начнете работать.
  • Четко просматривайте все движения с под разными углами обзора , включая изображения всего тела и крупным планом. Затем выполняйте плавные комбинации движений, которые вы выучили!

Представляем…

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Итак, что делает этот курс танца живота №1?

1.Более 50 видео (8 часов) танцевальных движений, комбинаций, слоев и приемов Научитесь любить и двигать своим телом с грацией и уверенностью с помощью более 50 видеороликов, охватывающих более 8 часов пошаговых инструкций. Первые 2 часа посвящены основным движениям, а отдых охватывает сложные комбинации, экспертные техники и малоизвестные советы, которые помогут вам двигаться и танцевать как профессионал!
2. Веселые, увлекательные, пошаговые и простые в использовании видеоинструкции Каждый сегмент разбивается, объясняет и отрабатывает базовые движения танца живота и простой шаг последовательность, показывающая, как его использовать.Движение начинается медленно, затем увеличивается до полной скорости. Он охватывает механику основных движений, демонстрирует, куда эти основы приведут вас с вариациями и слоями, и имеет короткую программу в начале видео.
3. Разные учителя — 5 танцевальных стилей С 3 разными учителями вы сможете испытать разные стили обучения и уровни сложности.Этот курс охватывает 5 различных стилей танцев, чтобы сделать его наиболее полным курсом на рынке: Американское кабаре, Египетское Восточное, США. TribalGothic и Tribal FusionTurkish Didem
4. Отлично для начинающих и опытных танцоров! Весь курс идеально подходит для начинающих или более опытных танцоров , которым нужен обзор техники. Каждый сегмент и движение разбиты на части с расширенными комбинациями движений в конце каждого видео для опытных танцоров.
5. Инновационный ускоренный метод и отмеченное наградами производство Этот высококачественный пакет заслужил похвалы за ясный и поддерживающий стиль обучения Мариэллы , ее внимание к твердой технике, а также за исключительное качество продукции. Благодаря инновационному ускоренному методу обучения новичков и поддерживающему, заботливому стилю вы сможете перейти от базовых комбинаций к продвинутым уже в первый час.
6. Включает в себя большой выбор музыки и ритмов для танца живота Получите более 1 часа потрясающего звука с прекрасной музыкой широко известных мировых исполнителей звукозаписи. Это прекрасное сопровождение к видео-обучению!
7. Мгновенный доступ к видео Вы получите МГНОВЕННЫЙ пожизненный доступ ко всем видео в зоне для наших членов с индивидуальным видеочатом / поддержкой по электронной почте с Мариэллой .Зачем тратить время на ожидание получения почты, если вы можете начать работу за считанные минуты! У вас также есть возможность получить все видео на DVD, если хотите.

Что такое танец живота? (Начало танца живота)

Большинство экспертов сходятся во мнении, что танец живота — самая древняя форма танца в мире, уходящая корнями практически во все древние культуры от Востока до Индии и Среднего Востока. Вероятно, самое большое заблуждение о танце живота заключается в том, что он предназначен для развлечения мужчин.Хотя большинству мужчин, безусловно, нравится танец живота, это не цель.

На протяжении всей истории это ритуальное выражение обычно выполнялось для других женщин, обычно во время обрядов плодородия или вечеринок, готовящих молодую женщину к замужеству. В большинстве случаев, много раз на протяжении всей истории, присутствие мужчин запрещено.

Танец живота естественен для женской костной и мышечной структуры, его движения исходят от туловища, а не от ног и ступней. Танец часто фокусируется на изолировании различных частей тела, их независимом перемещении в чувственных узорах, сплетении воедино женских форм.Танец живота обычно исполняется босиком, что, по мнению многих, подчеркивает тесную физическую связь между танцовщицей, ее выражением лица и Матерью-Землей.

Костюмы для танца живота часто представляют собой красочную струящуюся одежду с развевающимися шарфами и вуалью. Пальцевые тарелки (сделанные из латуни и известные как цимбалы) являются обычным явлением, датируемым 200 годом до нашей эры, а также экзотическими украшениями, включая замысловатые ремни из монет, которые в прежние времена составляли богатство семьи, чтобы их можно было переносить в случае необходимости. женщине нужно было быстро двигаться или бежать.Другие интересные аксессуары, используемые во время танца, — это мечи, змеи, большие сосуды и даже огромные канделябры с горящими свечами. Некоторые женщины-волшебницы даже сочетают искусство танца живота и магии.

Танец живота получил первое значительное признание в Америке, когда знаменитая танцовщица «Маленький Египет» выступила на Всемирной выставке в Чикаго в 1893 году.


Американцы были очарованы экзотическими ритмами тела и музыкой, и в конечном итоге включили их во многие немые фильмы, снятые только несколькими годами позже.Костюмы и танцевальные стили получили характерный голливудский блеск и, в свою очередь, повлияли на танцоров Ближнего Востока, тем самым подняв этот вид искусства на новый уровень. Танцовщицы живота известны тем, что используют много реквизита. Танец живота с развевающейся вуалью не был зарегистрирован до 1900-х годов, но сейчас он довольно популярен во всем мире.

После всемирной ярмарки «Маленький Египет» популярность танца живота в США и во всем мире за последнее столетие чрезвычайно возросла. Большинство крупных танцевальных студий включают курсы танца живота, а онлайн-курсы танца живота стали очень популярными.Фестивали танца живота, мастер-классы и семинары проходят постоянно, привлекая большую аудиторию заинтересованных, вовлеченных мужчин и женщин. Серьезные танцоры сейчас интенсивно изучают этот вид искусства, путешествуя по Среднему Востоку и другим местам, чтобы испытать его там, где оно зародилось.

Хотя, я думаю об этом, многие посетители нашего веб-сайта пишут нам, которые ищут дешевый костюм для танца живота. Наши рекомендации всегда одинаковы, проверьте Amazon.

История танца живота

Танец живота — это «западное» название традиционного «западноазиатского» танца, особенно ракшарки.Его иногда также называют ближневосточным танцем или арабским танцем на Западе.

Термин «танец живота» — это перевод французского «danse du ventre», который применялся к танцу в викторианскую эпоху. Это что-то вроде неправильного употребления. Пока здесь много движений животом, но ведь в танце задействована каждая часть тела; Самая заметная часть тела обычно — бедра.

Из-за таких движений тела занятия танцами живота стали популярными за последние несколько лет.Обучение танцу живота стало очень популярным, и многие онлайн-студенты сообщают о больших успехах. Многие студенты сообщают, что они могут научиться известной роли живота за несколько дней. Большинство начинающих изучающих танец живота говорят, что они хотят научиться танцу живота, чтобы похудеть и укрепить свое тело.

Танец живота принимает множество различных форм в зависимости от страны и региона, как в костюме, так и в танцевальном стиле, и на Западе появились новые стили, поскольку его популярность распространилась по всему миру.Хотя современные формы танца, как правило, исполняются женщинами, некоторые из танцев, особенно танец с тростью, происходят от мужских форм исполнения. Во многих танцевальных классах в Соединенных Штатах учатся как мужчины, так и девушки.

  • Raqs sharqi (буквально «восточные / восточные танцы») — стиль, более знакомый жителям Запада, который исполняется в ресторанах и кабаре по всему миру. Его чаще исполняют женщины-танцоры, но иногда его танцуют и мужчины.Это сольный импровизационный танец, хотя студенты часто исполняют хореографические танцы в группе.
  • Raqs baladi , (буквально «местный танец» или «народный» танец) — это фольклорный стиль, который в некоторых странах Ближнего Востока социально танцуют мужчины и женщины всех возрастов, как правило, по праздникам, например, на свадьбах. Однако это название используется в Египте как синоним Raqs sharqi как общий термин для «танца живота».

Танец живота был популяризирован на Западе во время романтического движения 18-19 веков, когда художники-востоковеды изображали романтизированные образы гаремной жизни в Османской империи.Примерно в это же время танцоры из стран Ближнего Востока начали выступать на различных всемирных ярмарках, часто собирая толпы, которые не уступали участникам научных и технических выставок.

Именно в этот период впервые был использован термин «восточные» или «восточные» танцы. Несколько танцоров, в том числе французская писательница Колетт, занимались «восточными» танцами, иногда выдавая собственные интерпретации за аутентичные.

Давайте будем реалистами — научиться танцевать дома непросто.Однако научиться танцевать танец живота дома легче, чем любой другой стиль танца , особенно если вы никогда раньше не танцевали. У новичков танец живота:

  • щадящий для тела, поэтому вы вряд ли поранитесь, даже если сделаете неправильно.
  • не требует особой гибкости или силы, поэтому вам не придется изо всех сил выполнять движения.
  • не предполагает бега или прыжков, поэтому не имеет значения, несете ли вы несколько лишних килограммов.

Многие люди думают, что движения танца живота сложны, но на самом деле они совершенно естественны. Для большинства женщин главное препятствие к движению бедрами, как у танцовщиц живота, — психическое, а не физическое. Приятно видеть выражение их лиц, когда падает пенни!

Хотя овладение этим искусством может занять годы, вы можете создать простую хореографию танца живота, используя всего несколько основных движений. В видеоролике ниже показана группа женщин из Club Med, которые научились танцу живота во время отпуска.Их работа может быть не идеальной, но они учились всего неделю! Нет танца, в котором можно так быстро стать таким компетентным!

Честно говоря, не каждый станет таким знатоком всего после нескольких занятий. Конечно, у этих девочек была известная учительница танца живота Мишель Джойс. Тем не менее, это показывает, что вы можете легко начать уверенно танцевать уже через несколько месяцев, если у вас есть подходящий инструктор по танцу живота.

Но сначала я хотел бы уточнить, почему вы можете захотеть научиться танцу живота.

Танец живота как упражнение

Если вас привлекает танец живота как способ получить хорошую форму и тонус, тогда вы должны знать, что танец живота для начинающих — отличное место для начала, особенно если вы непригодны и нужно особенно нежное введение в упражнения.

Многие опытные инструкторы учат новичков, как добиться движений бедрами, используя ноги, и не объясняют движения живота намного позже, так что вы не достигнете тонуса живота после первой недели. Шаги перемещения также могут быть сохранены для более продвинутых уровней, поэтому в типичном классе для начинающих не так много кардио-работы.

В общем, если вас больше интересуют упражнения, чем обучение танцам, я бы посоветовал вместо этого попробовать зумбу — вам не нужно беспокоиться о технике или процедурах обучения, вы можете просто поставить DVD и начать раскачиваться. Но при условии, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите научиться танцевать. . На мой взгляд, нет ничего лучше, чем научиться танцевать танец живота. Есть много танцев живота, изображенный ниже классический.

Как научить себя танцевать танец живота

В идеальном мире я бы посоветовал вам обучать себя , а не . Если вы уже не являетесь опытным танцором в другом жанре, вы не будете осознавать свои ошибки и, скорее всего, выучите себе множество вредных привычек. Нет замены учителю, который может увидеть ваше тело и уловить плохую осанку или перекосы. Вы добьетесь прогресса намного быстрее. Это не обязательно должно быть лично — например, есть несколько инструкторов, которые будут преподавать через Skype. Однако это все равно дороже, чем покупать DVD и делать это самому, и ваш бюджет может не растянуться. Итак, давайте посмотрим, какие у вас есть варианты.

Доступен широкий выбор DVD-дисков с танцами живота, но качество обучения на DVD-дисках с танцами живота сильно различается, и вы легко можете потратить зря деньги, если купите не тот. Я искренне верю, что Марилла Монро — лучший сертифицированный тренер и профессиональный инструктор по танцу живота в мире.

У некоторых очень мало объяснений, что бесполезно для новичка (я подозреваю, что некоторые были созданы для привлечения парней, которые хотят извратить, а не серьезных студентов!).С другой стороны, есть DVD, которые отлично справляются с разбивкой движений. Когда вы поймете, что делаете, вы с нетерпением будете слушать объяснения снова и снова.

Вам нужен DVD, который предлагает подробную разбивку с полными пояснениями, а также комбинации упражнений без перерыва.

Таким образом, когда вы поймете, что делаете, вы сможете выполнять уроки точно так же, как в школе танцев живота. Заключительным элементом должна быть короткая постановка, чтобы вы могли научиться соединять все шаги вместе, чтобы получился танец.

Серия DVD-дисков индийских близнецов Вины и Нины популярна и широко доступна в магазинах, но они довольно простые, и большинство людей обнаруживает, что они довольно быстро перерастают их. Если это все, что вы можете найти на местном уровне, то их будет достаточно, чтобы вы начали, но я думаю, что есть лучшие инструкторы.

По этой причине я рекомендую DVD Мишель Джойс, но вам, вероятно, придется покупать его в Интернете. Основы танца живота: полный урок с хореографией для начинающих Как продвинутый танцор, этот DVD для начинающих слишком прост для меня, но я рекомендовал его начинающим и получил от них отличные отзывы.Это не только ясно и очень легко следовать, но и мотивирует вас придерживаться этой поистине полезной формы танца. Неудивительно, учитывая звездную репутацию Мишель Джойс как инструктора по танцу живота.

Без сомнения, самым признанным и лучшим преподавателем и тренером по пупку в бизнесе является Мариэлла Монро, и, честно говоря, я не могу рекомендовать здесь Мастер-класс по окончательному танцу живота достаточно высоко. Многие из ее учеников работают полный рабочий день в ресторанах для танцев живота по всему миру.Возможно, рядом с вами есть ресторан, где танцуют танец живота, хедлайнером которого является одна из бывших учениц Мариэллы.

Школы танца живота

Как я уже сказал, я действительно надеюсь, что вы подумаете о поступлении в школу, а не будете пытаться учиться самому. У меня есть собственная танцевальная студия, и у нас есть активный класс танца живота. Помимо более быстрого прогресса, вы, вероятно, обнаружите, что уроки танца живота познакомят вас с сестринскими отношениями и доставят вам больше удовольствия и дружбы, чем вы можете себе представить. Честно говоря, большинство наших учеников начинали дома с мастер-класса по танцам живота или чего-то подобного.

Если вы считаете, что в вашем районе нет классов по танцу живота, сначала попробуйте поискать в Google. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что есть классы, о которых вы не знали.

Пожалуйста, не стесняйтесь присоединиться к классу из-за вашего размера или возраста! Я слишком хорошо знаю, насколько конкурентоспособными — и даже стервозными — могут быть другие танцоры в классах балета, джаза или фламенко, мы еженедельно сталкиваемся с этим отношением в нашей студии. Одна из причин, по которой я влюбился в танец живота, заключается в том, что все ученики класса танца живота кажутся такими неконкурентоспособными и принимающими.

В типичном классе танца живота для взрослых вы встретите женщин всех возрастов. В наших классах есть женщины от 18 до 78, всех форм и размеров. Нет необходимости и в голом животе. Единственное обязательное снаряжение — повязанный вокруг бедер шарф. Большинство новичков носят длинную футболку и пару мешковатых штанов или цыганскую юбку (купите больший размер с эластичной талией, чтобы можно было носить ее ниже бедер). Но удивительно, как много женщин гордо хвастаются своим животом к концу первого срока, будь то растяжки или нет! Многие приходят в полном костюме для танца живота, так что это то, что плавает на вашей лодке.

Почему бы не попробовать?

Если вы получили от этого ценность, поделитесь, пожалуйста, на Pinterest.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше

Как танцевать живот для начинающих — бесплатные видеоуроки

Танец живота — это уникальная форма танца, которая исполняется соло или в группе ближневосточной музыки. Он в значительной степени фокусируется на изолированных движениях туловища с плавными движениями рук, которые делают танец красивым. Танец живота обычно исполняется женщинами, поскольку медленные чувственные движения естественным образом подчеркивают женское тело.Вы можете научиться танцевать живот с профессиональной танцовщицей Ириной Акуленко в этих бесплатных видео-уроках от Howcast!

История танца живота

Танец живота имеет исключительно долгую историю и является одной из старейших форм танца, когда-либо созданных. Для справки, записи указывают на то, что танец мог исполняться еще 6000 лет назад! Точная причина его создания горячо обсуждается, но некоторые теоретики говорят, что его использовали, чтобы помочь женщинам подготовиться к родам.

С другой стороны, современный танец живота обычно относится к танцу, который зародился на Ближнем Востоке в конце 1800-х годов. Сначала его исполнили египтяне, а столетие спустя — арабы. Новая арабская версия танца живота включала в себя различные другие танцы, такие как балет, фолк и даже латинские стили, с египетской версией, чтобы создать стиль танца живота, хорошо известный сегодня.

How to Belly Dance

В танце живота много движений, и есть достаточно места для импровизации, включая эти движения.Многие сосредотачиваются на встряхивании бедер и вращении плеч, поэтому важно понимать, как выполнять эти движения с легкостью. Это станет отличной отправной точкой для вас, чтобы постепенно добавлять сложные движения, когда вы почувствуете себя комфортно.

Как двигаться

Вы должны начать со слегка согнутыми коленями. Это важно, чтобы вы могли выполнять подъемы бедра, о которых мы расскажем ниже. Положите руки над телом и сосредоточьтесь на мышцах живота, чтобы помочь вам двигаться. Вы можете использовать спину для начала, но вам следует переключиться на мышцы живота, когда они станут сильнее.

Научиться изолировать различные части тела также очень важно для танца живота. В танце живота танцоры часто накладываются друг на друга в разных изоляциях в необычных узорах, чтобы создать поистине завораживающее движение. Изолированное движение может занять некоторое время, чтобы освоить и увеличить диапазон движений, поэтому придерживайтесь его и практикуйтесь как можно больше!

Подсчет

Песни в стиле танца живота могут различаться по времени, но большинство из них следуют схожему ритму. Чтобы посчитать это, вам нужно будет произнести: 1 и 2, 3 и 4 и — повторяя ритм в такт музыке.Обычно вы подчеркиваете движения, сделанные на счет (1, 2, 3, 4), в то время как движения во время счета «и» более тонкие.

Как выполнять подъем бедра в танце живота

Теперь, когда вы понимаете основную форму и время выполнения танца живота, вам нужно научиться выполнять самое важное движение: подъем бедра. Это движение заставит ваши бедра «подпрыгивать» из стороны в сторону, а также немного покачивать живот. Вот как можно выполнять подъем бедра в танце живота:

  • Начните с согнутых колен и встаньте в слегка выгнутом положении.
  • Держа ступни на полу, медленно выпрямите правую ногу, удерживая левую ногу согнутой. Это должно вызвать подъем правого бедра.
  • Снова медленно согните правое колено, чтобы вернуться в исходное положение.
  • Теперь выпрямите левую ногу, держа правую ногу согнутой. Это заставит ваше левое бедро приподняться.
  • Снова согните левое колено, чтобы вернуться в нейтральное положение.
  • Отсюда вы продолжите чередовать выпрямление и сгибание коленей, чтобы каждое бедро последовательно поднималось.
  • Как только вы почувствуете себя комфортно, попробуйте увеличить темп, чтобы бедра начали дрожать.
  • На этом основной подъем бедра завершен. Не забывайте использовать мышцы живота, чтобы «подтянуть» бедро вверх!

Начни танец живота сегодня!

Надеемся, гид поможет вам научиться исполнять экзотический танец живота! Чтобы узнать еще больше движений и приемов, просмотрите остальные видео из этой серии ниже.

ОБ ЭКСПЕРТЕ

Ирина Акуленко

Ирина Акуленко — артистка, педагог и хореограф из Нью-Йорка, страстно увлеченная искусством всех жанров.Хотя она открыла для себя ближневосточный танец чисто случайно, ее интерес к самовыражению возник в раннем возрасте и был направлен на обучение балету, помимо уроков игры на фортепиано и вокала, а также изобразительного искусства. Сегодня Ирина много путешествует, преподает и исполняет ближневосточные танцы по США и за рубежом.

Полное руководство по обучению танцу живота в домашних условиях — Quirky Bohemian Mama


Как научиться танцу живота в домашних условиях.

Давным-давно, еще до замужества и детей, я была совсем маленькой танцовщицей.Мне было 23 года, я работал неполный рабочий день и жил с родителями. У меня не было ничего, кроме времени, чтобы научиться танцу живота. Я танцевала и тренировалась ЧЕТЫРЕ ЧАСА в день. Четыре часа! Теперь я даже не могу заставить себя делать упражнения в течение 10 минут, не боясь, что у меня не будет достаточно времени, чтобы закончить ужин до того, как муж вернется домой с работы.

Я как бы наткнулся на изучение танца живота. На самом деле я не был знаком с этим и не знал, что для этого есть уроки. Я знал, что Шакира должна быть танцовщицей живота, но никогда особо не разбирался в том, что это такое.Однажды я по прихоти купил учебный DVD-диск East Coast Tribal, попробовал его, и меня зацепило. Мне нужно было больше узнать об этом «танце живота».

Я купил 3-дисковый бокс-сет для начинающих с Ниной и Виной в главных ролях и стал одержим.

Когда я научился заставлять свое тело делать вещи, о которых я даже не подозревал, это заставило меня почувствовать себя чертовой богиней, и наблюдение за прогрессом в моей силе и выносливости день за днем ​​было невероятно полезным. Я приобрел уверенность и превратил свое тело в то, чего я всегда хотел!

Однажды мы с моим парнем (теперь мужем) встретили человека, играющего на ситаре возле кафе, и между ними возникла прекрасная дружба.Он познакомил нас с игрой на джембе и думбеке, и так родился танец живота! Каждое воскресенье мы проводили небольшие барабанные сессии, и я танцевал и учил танцевать других, если они хотели учиться. Это было так весело!

Я все еще танцую танец живота, но переключил свое внимание на изучение русских цыганских танцев в юбках ради более «аутентичного» развлечения в стиле ренессанс. (Между прочим, я играла Даниэллу Нуар, цыганскую королеву на выставке Texarkana Renaissance Faire).

За годы занятий танцем живота я узнал, что смысл танца живота не в том, чтобы научиться вращать животом или трясти его, как Шакира, или даже хорошо выглядеть в костюме, состоящем из двух частей, расшитого блестками.

Вашей целью должно быть развлечение, обретение уверенности, укрепление силы, выносливости и безумный контроль над телом.

▲▲▲▲ ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ:

► Я не профессиональный танцор живота. Я увлекаюсь танцем живота в течение нескольких лет, и мне нравится выступать и распространять радость танца. Все высказанные мнения принадлежат мне.

► Танец живота для всех. Выкиньте из головы идею, что танец живота предназначен только для красивых, длинноволосых женщин с идеальной фигурой и невероятно плоским животиком.Я чувствую, что любой предыдущий танцевальный опыт помогает , но все же любой может научиться (и исполнить) танец живота. Мужчины, женщины, полные, худые, молодые, старые, черные, белые, коричневые и все, что между ними!


► Существует много различных форм танца живота , но наиболее распространенной формой является Ракс Шарки, но обычно он называется просто «Египетский стиль» или «Восточный». Также есть турецкое и американское кабаре. Часто эти стили объединяются в один стиль танца, который многие называют просто «классическим танцем живота».Если вы не являетесь экспертом в танце живота, вы, вероятно, даже не сможете отличить любой из этих стилей, поэтому не стоит слишком сильно об этом беспокоиться. Еще есть египетский балади, который часто исполняют в длинном облегающем платье с тростью. Поскольку это очень народный и традиционный танец, его исполняют человек, и многие танцоры тоже исполняют его!

American Tribal Style ® (ATS®) захватывает народы, и его маленький кузен, Tribal Fusion — новейшая форма танца.

Я считаю, что очень важно изучить основы танца живота, начав с классического танца живота.После того, как вы освоите свои основы, вы можете изучить другие формы и получить от них удовольствие.

► Чтобы танцевать, не нужно держать животик . Вы можете носить все, что хотите, и быть настолько скромным, насколько вам нужно, даже если вы решите стать профессионалом и выступать!


► Многие профессиональные танцоры живота скажут вам, что вам нужно посещать настоящие уроки у профи, чтобы выучить это правильно, но они не понимают:

# 1 Не все стремятся стать профессионалом в области живота. танцор.Некоторые человек просто хотят заниматься этим ради фитнеса и развлечения!

# 2 Не у всех есть доступ к урокам танца живота.

# 3 Существуют десятки обучающих DVD-дисков по танцу живота, созданных замечательными учителями, специализирующимися на преподавании через телеэкран. Так же, как вы можете научиться играть на пианино, вязать или готовить, вы МОЖЕТЕ научиться танцу живота дома!


__________________________________________________________



► Где найти бесплатные или дешевые домашние уроки: У многих профессиональных танцоров живота есть видеоролики на YouTube, которые показывают вам определенные движения, но некоторые из них достаточно хороши, чтобы загрузить целые уроки для начинающих! Ознакомьтесь с одним из моих любимых бесплатных онлайн-инструкторов ЗДЕСЬ.
Сделайте ставку на супер дешевые DVD-диски на Ebay и найдите очень доступные DVD-диски с инструкциями по танцу живота на Amazon. Внимание: вы не узнаете все, что вам нужно, всего с одного DVD. Танец живота — это намного больше, чем просто шимминг и опускание бедра. Я рекомендую серию DVD или комплекты коробок, которые предлагают многочасовые инструкции. При покупке обучающего DVD убедитесь, что вы покупаете тот, который предназначен для новичков и включает разминку и фрагмент, посвященный правильной осанке.


► Возьмите зеркало: Вам нужно будет видеть себя, чтобы видеть, правильны ли ваши движения, и следить за тем, чтобы ваша осанка всегда была под контролем.Поскольку у вас, вероятно, нет гигантского танцевального зеркала, уже установленного в вашем доме (вам повезло, если у вас есть!), Возьмите зеркало в полный рост и установите его рядом с телевизором, компьютером или чем-то еще, что вы будете использовать для просмотра уроков. . Вы можете найти зеркала в полный рост в большинстве долларовых магазинов по цене менее 10 долларов.


► Одежда: Для занятий не обязательно носить модную танцевальную одежду. Я обычно ношу майку и леггинсы или приталенные «штаны для йоги». Очень важно, чтобы вы не носили мешковатую одежду или длинные юбки, потому что вам нужно будет видеть в зеркале движения своей груди, бедер, ног и ступней.
И я знаю, что вы готовы к этому! Монетные шарфы! Все это любят! Шарфы с монетами Jingly ни в коем случае не являются обязательными для обучения танцу живота, но они замечательны, чтобы слышать и видеть усилия ваших движений. Шарфы для монет бывают разных цветов, и самые дешевые обычно бывают одного размера, часто до бедер от 40 до 45 дюймов. Вы можете купить шарфы для монет всего за 3 доллара на eBay! Они прилетают прямо из Китая, поэтому их доставка может занять пару недель.
Есть также тихие набедренные шарфы (или ремни) с крупными пайетками или бахромой.Ремни с бахромой могут понравиться парням немного больше. Также можно купить набедренные шарфы больших размеров!
Шаль для пианино или любой треугольный шарф с бахромой также замечательно носить на бедрах.
Никакой специальной обуви не требуется, на самом деле вы обнаружите, что большинство танцоров живота танцуют совершенно босиком.



► Непрерывная практика: Когда вы будете готовы серьезно отнестись к выполнению своих движений, вам нужно будет регулярно выполнять упражнения, чтобы наращивать мышцы, необходимые для совершенствования движений.Поскольку DVD-диски могут показать вам так много всего за час и тридцать минут, вам нужно будет практиковать движения, комбо и шаги снова и снова самостоятельно. Купите себе компакт-диск с великолепной классической музыкой для танца живота и занимайтесь в удобном для вас темпе. Кроме того, в дни, когда вам лень, просто слушая музыку, вам захочется встать и пошевелиться!
Когда базовые уроки больше не бросают вам вызов, пора переходить к урокам среднего уровня. Вы также можете найти много отличных промежуточных уроков на YouTube и DVD.

► Добавление реквизита : После того, как вы освоите основные стойки, движения, походные шаги и множество комбо, вы должны попробовать свои силы в изучении того, как использовать обычные реквизиты, такие как вуаль или цимбалы (тарелки для пальцев). Их можно найти по доступным ценам на eBay и Amazon. Обязательно проверьте размеры перед покупкой реквизита в Интернете! Однажды я купил вуаль на eBay, основываясь на фотографии, и когда она была размером 20 дюймов x 6 дюймов. Этого достаточно, чтобы носить как аксессуар для волос. Ваша вуаль должна быть прямоугольником толщиной не менее 3 ярдов из легкого материала, а зиллы для начинающих — около 2.5 дюймов в диаметре.

Джамиль, танцор живота, выступает с вуалью и тростью.

▲▲▲▲ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ТАНЦА ЖИВОТА ДОМА

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО тренируйтесь не реже двух раз в неделю.

НЕ ожидайте, что станете вундеркиндом в одночасье.

ОБЯЗАТЕЛЬНО обнажайте живот, если хотите (неважно, как он выглядит)!

НЕОБХОДИМО купить костюм, если хотите. Вы будете выглядеть потрясающе! (Ребята тоже!)

НЕ сравнивайте себя с другими танцорами.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ заниматься тренировкой без надлежащей разминки.

НЕОБХОДИМО внимательно прочитать описания и обзоры любых DVD-дисков, реквизита и костюмов перед покупкой.

ОБЯЗАТЕЛЬНО смотрите выступления профессиональных танцоров живота всех стилей, чтобы вы могли увидеть, как это делается. На YouTube есть тысячи видео и множество выступлений на DVD.

НЕ отказывайтесь от DVD с инструкциями, потому что это слишком сложно. Продолжайте делать это, пока не получите. Вот как ты учишься!

НЕ объявляйте себя профессиональным танцором живота после одного урока.

НЕОБХОДИМО проконсультироваться с профессиональным танцором живота, если чувствуете, что готовы стать профессионалом. Они могут указать вам правильное направление, с чего начать.

Великолепная шестидесятилетняя исполнительница танца живота Ди Орр из Шривпорта, Лос-Анджелес, на

▲▲▲▲

МОЙ Крошечный СПИСОК РЕСУРСОВ Размерные танцоры живота

танец живота любого размера — блог

DIY Belly Dance Everything

Официальная страница американского племенного танца живота

О мужчинах-танцовщицах живота

Почему вы должны танцевать живот во время беременности — от меня!

Поговорите с другими танцорами живота

Belly Dance U — блог


Прикрепите, чтобы поделиться, пожалуйста 🙂 ▲▲▲▲

Научитесь танцевать танец живота: полное руководство от А до Я

Танец живота — это увлекательный вид искусства, зародившийся на Ближнем Востоке, но сегодня его практикуют по всему миру люди всех форм, размеров и возрастов.

С помощью танца живота вы можете тренировать мышцы, недоступные другим видам деятельности, укрепить мышцы кора, развить гибкость и достичь изящной и плавной координации тела. Более того, танец живота принесет вам не только физические преимущества, например, повысит уверенность в себе, восстановит связь между разумом и телом, а также проявит любовь к себе и заботу о себе.

Меня зовут Яна Комарницкая. Я пришел на свой первый урок танца живота 16 лет назад и понятия не имел, что это так сильно изменит мою жизнь.Сегодня я являюсь профессиональным танцором и хореографом, отмеченным наградами, и преподаю танец живота и исполняю его во многих странах по всему миру.

Я создавал этот курс с одной мыслью: создать ресурс, который мне хотелось бы иметь, когда я начинал свое путешествие по танцу живота! В результате получилось полное руководство по танцу живота для начинающих с более чем 100 видеоуроками, которые шаг за шагом обучат вас всем основным движениям (шимми, подъемы живота, круги, волнообразные движения и т. Д.) За более чем 14 часов танцевальной практики, лекций и т. Д. сверла и комбинации.

Этот курс идеально подходит для тех, у кого никогда не было опыта в танце живота или даже в танце в целом, а также для тех, кто, возможно, уже начал свое путешествие по танцу живота и хочет поднять свои навыки на новый уровень с прочной основой .

Я разработал этот курс в простой манере, которую вы можете адаптировать к своим потребностям, независимо от того, есть ли у вас всего 15 минут или несколько часов на практику. Каждый раздел объединяет связанную группу движений с подробным объяснением каждого из них и сводную танцевальную комбинацию для отработки новых навыков.Вы также получите обзор наиболее важных ритмов, фольклорных стилей, принципов танца с вуалью и десятков танцевальных комбинаций для полировки вашей техники.

Наши заключительные разделы состоят из танцевальной практики под четыре различных типа песен для танца живота и обучения полному расписанию танца живота под захватывающую сольную музыку на барабанах. Кроме того, вы найдете несколько бонусных разделов с лекциями на темы, связанные с танцем живота, такие как костюмы, реквизит, музыка и культурная среда этого танца, а также ресурсы для продолжения обучения танцу живота.

К концу курса вы сможете не только выполнять все основные движения танца живота, такие как опускание бедра, волнообразные движения, фигура 8 и майя, но и накладывать их поверх различных шимми, выполнять определенные ритмы и даже чтобы включить в свой танец какой-нибудь реквизит.

Все, что вам нужно для начала, — это заинтересоваться исследованием красоты танца, преобразовать свое тело и дух с помощью увлекательной физической активности и научиться ценить и любить себя.

Чего вы ждете? Прыгай и начни танец живота сегодня же.

Изучение танца живота онлайн: Skype, Hangout, YouTube Tutorials

Изучение танца живота онлайн: Skype, Hangout, YouTube Tutorials www.kawakib.com
|

Учитесь дома со мной!

См. Мой специальный «Десятиминутный» Репетитор »Предложение

я взволнован предлагать онлайн-уроки в режиме реального времени, будь вы новым учеником, профессионал или коллега-учитель танца живота.


Это не заархивированные видео для просмотра или загрузки, а живые классы веб-камеры. Вам понадобится доступ к веб-камере и возможность использовать Skype или Google+ Hangout. Эти 30-минутные индивидуальные уроки могут быть запланированы по нашему взаимному удобству; и перед началом урока мы потратим несколько минут, чтобы проверить ваш связь, чтобы мы могли четко видеть и слышать друг друга. Если по какой-то причине мы не можем установить подходящее соединение, есть бесплатно для вас.

ПЛАТЕЖИ

Стоимость каждого получасового занятия составляет 25 долларов США. предоплата (через PayPal) за сеанс один на один или по более низкой цене и пригласите своих друзей присоединиться к вам за дополнительную плату в размере 5 долларов с человека. Оплата должна быть произведена заранее при составлении графика; если тебе нужно чтобы отменить сеанс, сообщите об этом за 24 часа возврат. Если вам нужно отменить с меньшим уведомлением, есть 10 долларов США. невозвратный депозит.

ДЕСЯТЬ МИНУТ НАУЧНИК:

заказать любые два или более товаров, включая Кавакиба Буклеты или абонементы на видео * вместе и получите 10 минут видео консультации БЕСПЛАТНО! Используйте этот сеанс живого видео для любых вопросов или отзывов о том, над чем вы работаете.Предложение годен в течение одного месяца со дня покупки.

* Посмотреть мой YouTube Канал доступных учебников

ТЕМЫ

Обсудим индивидуально потребности и цели обучения; например:
  • техника полировки, обучающие комбинации или упражнения
  • помощь с пальцевыми тарелками, реквизит для танцев, удержания и балансировки вуали
  • темы для продвинутых, например постановка, организация профессиональных шоу
  • как понимать музыку; помощь с хореографией
  • советов по импровизации и идеи; танцевальная композиция
  • совершенствуя свой стиль; планирование ваших тренировок; структурирование классов для ваши собственные ученики
  • Tribal Odyssey Belly сертификат учителя танцев или дистанционное обучение для вашего труппа

КАЧЕСТВО и НАДЕЖНОСТЬ

Через двадцать пять лет в профессиональный танец живота как педагог и исполнитель, я научился адаптировать свой стиль преподавания к студенческому индивидуальные потребности. Я всегда стремлюсь доставить лучший опыт для тех, кто хочет учиться, будь вы новичок или просто хочу попробовать новую перспективу через много лет.

ОГРАНИЧЕНИЯ

Эти онлайн-классы доступен для всех возрастом от 18 лет Я оставляю за собой право отменить class в любое время и вернуть деньги за вычетом комиссии PayPal. термины могут быть изменены.

частных уроков и занятий по танцу живота

Танец живота, также называемый арабским танцем, — это очаровательный вид танца, который включает в себя определенные движения с акцентом на верхнюю часть тела.Танец живота включает в себя ударные движения под ритмичные ритмы, плавные движения, создающие вялое, знойное чувство в танце, и сочетание вибраций, шимми и дрожи.

Танец живота возник на Ближнем Востоке. Форма танца включает различные движения, стили и костюмы, в зависимости от стран Ближнего Востока или Северной Африки. Танцовщиц живота можно узнать по их ярким костюмам, которые обычно включают сверкающую повязку на голову или повязку, приталенный топ и струящиеся шаровары, украшенные сложной вышивкой и сверкающими золотыми монетами.За сотни лет танец живота распространился по всему миру как популярный танец, которому нужно учиться в Европе и Северной Америке.

Зачем записываться на уроки танца живота?

Несмотря на многовековую историю танца живота, физические преимущества танца живота начали привлекать внимание только недавно. Это упражнения, поэтому танцоры, естественно, сжигают калории. В определенных типах танцевальных движений, задействованных в танце живота, намеренно изолированы определенные группы мышц, что отлично подходит для глубокого тонуса и укрепления.Это легкая форма упражнений, которая дает высокоинтенсивные результаты. Когда вы научитесь танцу живота, вы станете сильнее, улучшите осанку и уменьшите боль в суставах и мышцах.

Бодрящий вид искусства, танец живота повышает уверенность, чувство собственного достоинства и самооценку. Когда вы потеете, покачивая бедрами, вы будете выделять эндорфины хорошего самочувствия. Записавшись на уроки с частным репетитором по танцу живота, вы сможете привыкнуть к движениям и чувствовать себя комфортно со своим телом в уединении частной танцевальной студии или даже в собственном доме.

Лучший способ научиться танцу живота и что вы будете практиковать на уроках

Конечно, вы можете найти множество бесплатных уроков и руководств по танцу живота в Интернете, но лучший способ научиться этому — под руководством частного преподавателя танца живота. На частных уроках вы получите безраздельное внимание учителя и получите индивидуальные инструкции, которые просто недоступны в больших классах или при просмотре онлайн-видео. Получая немедленную обратную связь, вы быстро преодолеете трудности, одновременно выучив и отрабатывая новые танцевальные движения в приватной атмосфере.

К тому же, каждый индивидуальный урок индивидуален. Учителя полностью настраивают классы в зависимости от целей, интересов, предыдущего опыта и предпочтительных стилей обучения ученика. Например, уроки танца живота для взрослых по содержанию и методам обучения отличаются от уроков танца живота для детей. Ваш учитель будет поддерживать вашу мотивацию и интерес, пока вы будете учиться в удобном для вас темпе.

Образец учебной программы для начинающих танцев живота

Если у вас мало или совсем нет предыдущего опыта, то уроки для начинающих — для вас.На этих занятиях ваш учитель познакомит вас с основными движениями и шагами, которые вам понадобятся, чтобы начать танец живота. Ваш учитель может освещать следующие темы:

  • Научитесь правильному положению стоя и осанке
  • Практика подъема бедра и шимми с обеих сторон
  • Научитесь делать опускание бедра
Образец учебной программы по танцу живота среднего уровня

Если у вас уже есть опыт танцев живота, то промежуточные уроки вам подойдут.На этих занятиях вы расширите свои базовые знания о танце живота, изучая более сложные танцевальные движения. Ваш учитель может рассказать следующее:

  • Выполнение переката живота с изолированными мышцами живота
  • Овладейте всеми семью основными движениями танца живота
  • Создавайте красивые движения рук
Образец учебной программы для продвинутых навыков танца живота

Уроки продвинутого уровня предназначены для обучения и тренировок уже опытных танцоров живота. На этих уроках вы будете работать над совершенствованием своего стиля танца живота, укрепляя мышцы, работая над гибкостью, повышая выносливость и развивая более точные движения. Темы, рассматриваемые на продвинутых уроках, зависят от целей и интересов ученика, но ваш инструктор может охватить следующее:

  • Тренировка силы, гибкости и выносливости
  • Сценическое присутствие
  • Улучшение выражения лица в сочетании с музыкой и танцевальными движениями

Как найти учителя танцев живота рядом с вами

Любите ли вы наряды, находите феерические движения или хотите увлекательно улучшить физическую форму, работа с частным репетитором по танцу живота может вам помочь.К счастью, с помощью TakeLessons легко найти учителя. Быстрый поиск направит вас к списку учителей, которые предлагают частные уроки онлайн и лично ученикам всех возрастов и способностей. Перед тем как выбрать инструктора, рекомендуем просмотреть несколько профилей и прочитать отзывы, оставленные другими начинающими танцорами живота.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *