Как накачаться видео: Welcome: Я смогла!: 100% результат

Содержание

Как накачаться, как Тор? Тренировки и питание Криса Хемсворта. Видео

Подборка упражнений, после которых вы наверняка сможете поднять Мьёльнир.

Работа актёра невероятно сложная. Людям приходится тратить немало сил и нервов, чтобы максимально подготовиться к роли и запомниться зрителям по всему миру. Безусловно, одними из самых тяжёлых съёмок являются боевики и фильмы про супергероев. Ведь именно здесь актёрам нужно не только погрузиться в образ, но и привести своё тело в прекрасную физическую форму. Примерить на себя образ Бога – очень серьёзный вызов для любого актёра. Особенно, когда речь идёт о Торе, боге грома и бурь. Справиться с такой задачей, ровно как и поднять легендарный молот Мьёльнир, пришлось австралийскому актёру Крису Хемсворту. Рассказываем, что делает актёр, для поддержания героической мускулатуры.

Подготовка к первому «Тору»

Когда Крис первоначально пробовался на роль Тора, он был довольно атлетичным австралийским пареньком с типичным телом сёрфера.

Но до образа громовержца актёру было очень далеко. Поэтому режиссёр фильма потребовал, чтобы Хемсворт за полгода набрал мышечную массу и пришёл на съёмочную площадку совершенно другим человеком. Актёр был настолько мотивирован, что смог за шесть месяцев увеличить вес на 18 килограммов. Он каждый день проводил в тренажёрном зале и постоянно ел белковую пищу. Результаты были отличными. Хемсворт даже не смог надеть костюм Тора, который на первых пробах буквально висел на нём.

Как тренируется Тор?

Конечно, Крис Хемсворт всегда уделял спорту большое количество свободного времени. Задолго до получения роли в фильмах «Марвел» актёр активно занимался сёрфингом, что также требовало особой подготовки. Поэтому к старту тренировок он подходил в неплохой физической форме. Стоит отметить, что новичкам, мечтающим быстро добиться мощи Тора, не следует сразу же заниматься по программе актёра. Иначе заветная фигура превратится в постоянные походы к врачу. Если вы хотите увидеть результат, нужно приложить огромное количество усилий:

Занятия в зале сочетали в себе силовой тренинг и высоко интервальные нагрузки.

Такая мощная комбинация даёт невероятно быстрый результат, что, в первую очередь, и требовалось.

Тренеры профессионально составляли программу тренировок для будущего бога грома. Каждый день, кроме воскресенья, Крис отдельно прокачивал ноги, спину, плечи, грудь, бицепс и трицепс, уделяя внимание каждой детали в упражнениях. В большинстве случаев он выполнял упражнения четыре раза по 8-12 повторений. Особый акцент актёр делал на кардио тренировки, чтобы процент подкожного жира был максимально низким. Именно с них он начинал каждое занятие, тренируясь по 40-50 минут.

План тренировок Криса Хемсворта

Понедельник | Ноги и грудь

Всё в 4 подхода по 12 повторений.

Вторник | Спина и бицепс

Четверг | Плечи и трицепс

Пятница | Ноги и грудь

Тренировка по методу Табата.

Тренировка Табата проводится с использованием гири. Тренинг построен в виде пирамиды. Каждую технику нужно выполнять в течение 20 секунд без отдыха. Перерыв между упражнениями – не более 10 сек. Рекомендовано выполнить от 3 до 5 подходов. Крис Хемсворт выполнял следующие упражнения с гирей:

Отдых и восстановление

Как видите, движений на тренировках Криса Хемсворта не так уж много. Однако пампинг, прогресс рабочих весов и правильное питание обеспечили нужный результат. Параллельно с силовыми нагрузками шли упражнения из кроссфита – удары кувалдой по покрышкам, прыжки и отжимания.

Актёр также начал практиковаться в некоторых видах боевых искусств, таких как бокс и борьба.

Программа питания при наборе мышечной массы

Тренировки Тора выглядят устрашающе, однако это всего лишь половина работы. Крис Хемсворт для набора необходимых 18 килограммов крайне ответственно подходил к программе питания. Актёру приходилось употреблять около 6000 калорий в день. Для того, чтобы держать тело в тонусе с минимумом подкожного жира, Крис ел много мяса и рыбы на пару, овощей, фруктов, а также полезных углеводов.

Питание Криса при подготовке к роли Тора включало в себя все виды белков животного происхождения: яйца, куриное филе, рыбу, стейки, телятину, кролика. Во то время актёру приходилось есть даже ночью. Он просыпался, чтобы выпить протеиновый коктейль для насыщения своих мышц.

Примерный рацион питания Криса Хемсворта выглядел так:

Как Накачаться С Помощью Гири? Тренировка Всего Тела

507.7K просмотров

Рассмотрим наиболее эффективный гиревой комплекс упражнений, который позволит вам проработать всё ваше тело за минимальное количество времени на тренировке.

Наверняка многие из вас сталкивались с тем, что приходя в зал у вас очень мало времени и хочется сделать что-то такое, что позволит максимально задействовать всё тело, но при этом вы затратите минимальное количество времени. К сожалению не все знают такой комплекс, поэтому не у всех получается эффективно потренироваться в зале. Специально для вас мы и рассмотрим такой комплекс упражнений в двух вариантах.

Комплекс упражнений с гирей для марафонцев

Вариант первый: комплекс упражнений с гирей для марафонцев, то есть для людей, желающих развить выносливость. Вариант второй: это комплекс упражнений с гирей для людей желающих развить силовые качества организма с помощью гири 32 килограмма.

Для первого комплекса необходимо взять гирю полегче, например гирю 16 кг и совершить рывок левой рукой, чтобы гиря оказалась у вас над головой. После рывка, вы принимаете гирю на грудь, затем делаете толчок вверх. При этом рука с гирей оказывается над головой. Оставаясь в таком положении, делаете выпад вперёд левой ногой. Возвращаетесь в исходную позицию, опускаете гирю вниз и совершаете смену рук. И снова, рывок правой рукой, опускаете гирю на грудь, совершаете толчок, далее делаете выпад правой ногой, возвращаетесь в исходное положение. Далее делаете всё то же самое, только по два раза.

Упражнение следует выполнять «лесенкой», то есть последовательно наращивать количество повторов. До 10 раз и затем обратно. Если вам удастся это сделать, то вы получите максимально эффективную тренировку с гирей за минимальное количество времени. По сути это эталон по количеству повторов, поэтому не расстраивайтесь если сразу выполнить всю «лесенку» не удастся. Со временем все получится.

Комплекс упражнений с гирей для развития силовых качеств

Если вы работаете над силовыми качествами своего тела, то вы делаете всё, то же самое (первый комплекс упражнений) только берете гирю потяжелее, например 24-ти килограммовую гирю, либо гирю 32 кг. И работаете с ней лимитированное количество времени, 5 — 10 минут. В зависимости от вашей физической подготовки, желания и целей.

Важные нюансы при работе с гирей: не ставьте гирю на пол, старайтесь чтобы гиря всегда была в движении. Это не обязательное условие, но к этому необходимо стремиться. Когда вы делаете выпад ногой вперёд, не забывайте, что нога будет одноименной с той рукой, которая сейчас находиться над головой. Также когда после рывка вы принимаете гирю на грудь, не нужно её жать, достаточно и необходимо толкнуть гирю силой ног, помогая корпусом. В противном случае много раз толкнуть гирю у вас не получится.

Упражнения из этого комплекса эффективно и разнообразно нагрузят ваши мышцы и разовьют такие качества как: выносливость, координация, концентрация, силовые качества и многое другое. А также заставят поработать головой в том случае, когда вы устанете и количество повторов перевалит за 5, и вам будет сложно сконцентрироваться, чтобы вспомнить последовательность выполнения необходимых действий и запоминания количества сделанных повторов.

Поэтому если у вас мало времени и вам нужно провести тренировку с максимальной отдачей, то можете смело использовать этот комплекс.

Тренировки Дуэйна Джонсона. Тренируйся как Скала

Начав карьеру в рестлинге, Дуэйн «Скала» Джонсон стал одним из немногих, кого можно действительно назвать звездой как на экране, так и на ринге.

В истории рестлинга были борцы вроде Стива Остина или Халка Хогана, имевшие большую популярность, но так и не ставшие хорошими актерами.

Он решился на роль в кино на пике славы, когда развиваться дальше в рестлинге было уже просто некуда. После небольшой роли в «Мумии» пришел успех «Царя скорпионов» — дальше карьеры в рестлинге и на экране переплелись, а популярность стала расти в геометрической прогрессии. Очень скоро из перспективного дебютанта Джонсон превратился в актера класса А. К 2014 году он оброс мышцами, а его резюме — главными ролями.

«Я всегда тренировался не просто ради поддержания формы, — рассказывает Джонсон. — Даже после 40 лет, я уверен, мужчина способен наращивать мышцы. Главное — слышать свой организм и восстанавливаться».

И «Скала» знает, что такое работать на результат. Он просыпается в четыре утра и отправляется на пробежку или час занимается на эллипсоиде.

«Мне нравится тренироваться рано утром, это приводит меня в тонус, — говорит звезда. — В зависимости от роли, к которой я готовлюсь, делаю кардио 30-60 минут после чашки кофе, а завтракаю уже после кардио».

Рейтинги «Скалы» достигли пика в 2018 году, за который актер заработал более $120 млн, а годом ранее — больше $60 млн. При этом актер не отказывается от образа брутального качка и не утруждает себя серьезными драматическими ролями. Он не грезит «Оскаром», а многие из тех, кто смотрит его фильмы, фанатеют от «Скалы» со времен чемпионства в WWE.

«Рестлинг дал мне очень много в умении работать со зрителем. Я всегда считал, что публика должна быть на первом месте и она непременно должна уйти довольной. Это — главный принцип моей работы как на ринге, так и на съемочной площадке», — делится секретами «Скала».

Этот подход приносит Дуэйну миллионы долларов. Он остается самым востребованным актером последних лет, снимаясь в пяти-шести картинах ежегодно. При этом 46-летний отец троих детей набрал такую форму, которой не мог похвастать даже в лучшие годы в WWE. По словам актера, весь быт подчинен достижению идеальной формы.

«Моя диета строго организована. Ем я пять раз в день, а калорийность рациона меняется в зависимости от тренировочного режима», — рассказывает «Скала».

В его меню овсянка, говядина, курица, яйца, брокколи, рис, рыба, спаржа, зелень, овощи и спортивные добавки.

«Тренировка — это своего рода терапия для меня, — говорит Джонсон. — И это точно дешевле, чем услуги психолога. Я не могу представить свою жизнь без зала».

Обычно актер тренируется через час-полтора после завтрака шесть дней в неделю, выполняя классические упражнения бодибилдинга с приличными весами и набором базовых упражнений.

«У меня непостоянный тренировочный план, но по большей части это четыре подхода по 12 повторений с минутным отдыхом между подходами», — говорит «Скала».

Своей самой тяжелой ролью он называет провальную картину «Геркулес», к которой он готовился около семи месяцев. А сразу после нее были успешные «Форсаж 7» и «Сан-Андреас».

В это время он тренировался по следующему плану:

Тренировка ног

Выпады со штангой на спине — четыре подхода по 25 повторений. Жим ногами 4×20, разгибания ног 3×20, приседания со штангой на плечах 4×12, румынская тяга 4×10. Тренировку ног он завершал сгибаниями в тренажере — три подхода по 20 повторений.

Тренировка спины

Тяга верхнего блока к груди широким хватом 4×12, тяга штанги в наклоне 4×12, тяга гантели к бедру 4×12, становая тяга 3×10, подтягивания — три подхода на максимальное количество раз, шраги с гантелями 4×12, и в довершение — гиперэкстензии четыре подхода по 12 повторений.

Тренировка плеч

Жим гантелей над головой сидя 4×12, жим штанги стоя 4×12, упражнения для переднего и среднего дельтовидного пучка с гантелями 4×12, упражнение для заднего пучка 4×15.

Тренировка рук

Сгибания на бицепс с гантелями 4×15, сгибания «молотки» с гантелями 4×15, бицепс в скамье Скотта — четыре подхода до отказа, трицепс на блочном тренажере 4×15 и три отказных сета в сгибаниях рук с гантелями за голову на трицепс. В конце тренировки «Скала» выполняет три упражнения на пресс: подъемы ног в висе, «русские скручивания» и «молитву» в блочном тренажере. Все три упражнения — четыре подхода по 20 повторений.

В пятый тренировочный день актер повторяет тренировку ног, а в шестой выполняет тренировку груди.

Жим штанги лежа 4×12, жим гантелей на наклонной скамье 4×12, жим гантелей на горизонтальной скамье 4×12, сведение рук лежа на скамье в блочном тренажере — четыре подхода до отказа, и в качестве «бонуса» — отжимания на брусьях (четыре подхода до отказа).

Готовясь к роли в «Сан-Андреас», Джонсон изменил своим тренировочным принципам и стал заниматься с собственным весом, а также добавил плавание и различные функциональные комплексы.

«Я должен был играть пожарного, поэтому я старался тренироваться как они, чтобы на экране все выглядело натурально, — уверяет актер. — Я проникся к ним большим уважением, пожарные — настоящие герои».

2019 год обещает стать очередной вехой для «Скалы». В самом начале года вышел фильм о быте Инди Рестлера «Борьба с моей семьей», недолго осталось ждать появления приквела к «Форсажу» — фильма «Хоббс и Шоу», а также очередной части «Джуманджи». А в 2020 году начнутся съемки очередного фильма по вселенной Marvel, где «Скала» сыграет супергероя Черного Адама. Выход фильма намечен на 2020 год.

Как накачаться дома с помощью программы тренировок p90x

Вопрос о том, как накачаться дома волнует многих. Как правило, им задаются люди занятые, которым сложно выделить в своем графике один час на тренировку в спортзале, а также люди, которые принципиально не хотят посещать тренажерный зал. В этой статье мы расскажем, что делать таким людям, а также расскажем о самом эффективном комплексе тренировок в домашних условиях под названием p90x.

Так можно ли накачаться дома?

Ты не сможешь так накачаться, если не будешь тренироваться 7 дней в неделю! Тренируйся!

Наш ответ, конечно же, да. Тренируясь дома, можно без труда набрать немного мышечной массы, похудеть и просто привести свое тело в спортивный вид. Но если вы ставите для себя целью стать огромным «качком», тела которых красуются на обложках спортивных изданий, спешим вас разочаровать, в домашних условиях такого не добиться.

Ведь для того, чтобы наращивать мышечную массу, мышцам постоянно нужен стресс, который не вызвать, если постоянно не увеличиваете все отягощения. Дома, понятное, дело не у каждого есть штанга с большим количеством блинов или гантели по 40 кг.

Ну а если ваша цель, просто сделать спортивное телосложение, то вы пришли по адресу. Следуя программе p90x, придерживаясь правильного питания или диеты, у вас все обязательно получится.

Читайте также: Периодическое голодание как диета для сушки

Что же такое p90x?

Автор программы p90x — Тони Хортон

P90X – это одна из самых лучших систем тренировок для людей, желающих тренироваться дома. Создатель системы 54 – летний американский фитнес – инструктор Тони Хортон.

Система представляет из себя 11 обучающих видеофильмов, каждый из которых посвящен тренировке на определенные группы мышц. В каждом фильме, Тони, вместе со своими помощниками, показывает и делает упражнения, ваша задача будет состоять в том, чтобы повторять все, что происходит на экране, а также записывать свои результаты в дневник.

Программа тренировок

Итак, система состоит из 11 тренировок, вот их список: Грудь и спина, Плечи и руки, Йога, Ноги и спина, Кенпо, Стретчинг, Мышцы «кора», Грудь, плечи и трицепсы, Спина и бицепсы, Кардиотренировка и Тренировка пресса.

Надеемся, что вы бегло просмотрели все видео и поняли, с чем вам предстоит работать. Теперь нужно выстроить из всего этого программу, по которой вам предстоит тренироваться на протяжении следующих трех месяцев. Смотрите таблицы ниже.

Читайте также: Как накачаться в домашних условиях

ДЕНЬ НЕДЕЛИ 1 — 3 НЕДЕЛЯ 4
Понедельник Мышцы «кора» Йога
Вторник Кардиотренировка Мышцы «кора»
Среда Грудь, плечи и трицепсы
Тренировка пресса
Кенпо
Четверг Йога Стретчинг
Пятница Ноги и спина
Тренировка пресса
Кардиотренировка
Суббота Кенпо Йога
Воскресенье Стретчинг Стретчинг
ДЕНЬ НЕДЕЛИ 5 — 7 НЕДЕЛЯ 8
Понедельник Мышцы «кора» Йога
Вторник Кардиотренировка Мышцы «кора»
Среда Грудь, плечи и трицепсы
Тренировка пресса
Кенпо
Четверг Йога Стретчинг
Пятница Ноги и спина
Тренировка пресса
Кардиотренировка
Суббота Кенпо Йога
Воскресенье Стретчинг Стретчинг
ДЕНЬ НЕДЕЛИ 9 — 11 НЕДЕЛЯ 12 — 14
Понедельник Грудь и спина
Тренировка пресса
Грудь, плечи и трицепсы
Тренировка пресса
Вторник Кардиотренировка Кардиотренировка
Среда Плечи и руки
Тренировка пресса
Спина и плечи
Четверг Йога Йога
Пятница Мышцы «кора» Мышцы «кора»
Суббота Кенпо Кенпо
Воскресенье Стретчинг Стретчинг

Вот такой вот цикл тренировок, который поможет вам тренироваться дома. Конечно же, стоит сказать немного слов о питании. Старайтесь потреблять как можно больше белка и как можно меньше углеводов, которые нужно употреблять в первую половину дня и за пару часов до тренировки.

Читайте также: Питание для роста ваших мышц

***
Если у вас возникли вопросы по поводу программы тренировок или по поводу питания, смело задавайте их в комментариях на этой странице. Потренировавшись 14 недель по этой программе, вы, наконец – то сможете поверить, что дома накачаться можно.

Оцените статью

Как накачаться подростку [правильное питание]

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1Как накачаться подростку [правильное питание] Богдан Ищук: на счёт того что мальчик ничего не ест, автор сказал что это плохо. это не так, если ребёнок не хочет есть то не нужно. ни к чему плохому это не приведёт и не нарушит обмен. все зависит от того чем занимается. когда он расходует энергию он обязательно захочет есть, а если он ведёт малоактивный образ жизни то энергия не расходуется и соответственно организм не требует покушать.
Дата: 2019-11-15

Похожие видео

Комментарии и отзывы: 8

Damir SF
Подскажи как мне лучше качаться, мне 15, среднего телосложении, не дрищ и не жирный, но массу набирать тяжело, как лучше заниматься? Уже не знаю, пересмотрел много блогов, информации перечитал, и все говорят кто о чём. Ем 5-6 раз в день. Дай советов, буду благодарен ( занимаюсь 4 месяца)

Ерасыл Айдынулы
И скажу одно я питаюсь как обычно и качаюсь каждые полтаро или часа делаем оджымания или прес я так делаю 2 недели уже хорошие результаты грудак укреплен бицепсы и трицепсы тоже

Никита Беляк
Почти что мой земляк, только я из Улан-Удэ. И скажи пожалуйста как вообще этих 2 литра воды пить в день? Ну вот допустим я выпил 3 стакана, дальше как?

Пустое Небо
Как в 14 лет вообще можно какой-то рацион составлять? Мне в 14 что ложили, то я и ел, и никто особо не спрашивал, приготовить ли мне грудку или ещё чего.

Direct
Здравствуйте, меня тоже зовут Дмитрий, мне 13 лет и у меня тоже проблемы с ростом. В классе я самый низкий. Спасибо за советы, буду пробовать)

Just Like Hammer
Пошел в зал в 12, а сейчас вешу 79-80кг и жму 50-60, максимум 65кг. Я единственный, кто сдаю все нормативы на отлично в шк Спокойно. P. S. мне 14

Роман Кузнецов
Спасибо огромное. Прочитайте пожалуйста мой комментарий. Как правильно питаться и качаться дома? Мне 13 лет, я школьник.

AnDrEyKa XXX
я стисняюсь ходить на плаванье потому что у меня есть не очень большой живот

Видео Как Похудеть И Накачаться – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ЗДЕСЬ!

Видео Как Похудеть И Накачаться

Как похудеть и накачаться или перекачать жир в мышцы ? Куда поставить запятую, » похудеть нельзя накачаться » ? Задача как сбросить .
Мало подписчиков? Не беда: biceps.ua/reklama Создать магазин: tatet.net/ Первая часть!
Мой НОВЫЙ ПРОФИЛЬ ИНСТАГРАМ 07_vredinka_real ➀ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: [email protected] Моя страничка VK .
В этом видео мы узнаем, как начать тренироваться правильно, как правильно питаться, что не стоит есть, а что стоит. Лучшее видео  .
КАК ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ БЕЗ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА | МОИ СПОРТИВНЫЕ ФАВОРИТЫ | МОТИВАЦИЯ. Sveta Roytburd.
Как похудеть и накачаться за 1 неделю, сделать пик формы. Углеводная яма -загрузка — разгрузка на сушке перед соревнованиями, .
Поэтапный план как накачаться . Почему похудение сначала главная цель. Почему тело мечты за 100 дней недостижи05 мечта.
ПОДПИШИСЬ на нас /LC5iR5 В нашем новом видео мы расскажем как убрать жир и при этом накачаться . А поможет нам в .
накачавшийся как накачаться как накачаться в домашних как накачаться в домашних условиях как . Comments are disabled for this video .
Rutube — ведущий российский видеопортал, предлагающий кинофильмы, сериалы и пользовательское видео .
Похудеть \ Накачаться с татуировкой. Видео ; о видео ; поделиться . четко ничего лишнего. Никаких отмазок в начале видео что у тебя что-то случилось.
Совет 1: Как накачаться и быстро похудеть . Стройная .. More videos . Your browser does not currently recognize any of the video formats available.
9 08 2019 — Мать Кокориных показала видео из кафе перед ударом стулом . нет — набирать мышечную массу и одновременно худеть нельзя.
1 06 2019 — Сегодня первый день лета. Сегодня пляжный сезон официально открыт. А твое тело к нему готово?
24 02 2019 — Как похудеть за месяц? Инструкция по применению. Статья . Смотреть видео на официальном канале Hi Energy. Исходное положение .
8 08 — узнать секрет, как похудеть и накачаться одновременно. фрешлайф28, делитесь этим видео с друзьями и ставьте лайки и все такое.
Заказать Как быстро похудеть и накачаться Помогает ли обруч убрать живот .
Смотреть видео Похудеть \ Накачаться с татуировкой. на VTope бесплатно. 296, 618 . Конвертировать. Поделиться этим видео. Описание видео .
Как похудеть и накачаться или перекачать жир в мышцы ? Куда поставить запятую, ‘ похудеть нельзя накачаться ‘ ? Задача как сбросить вес и накачаться  .
Что будет с твоей татуировкой если объем тела изменится? Посмотреть мои работы: instagram/nbktattoos/ Мой вк: .
21 08 2019 — Убрать живот и накачать пресс от А до Я, накачать мышцы на турнике и дома, подробные видео инструкции!
19 08 2019 — Лайфхакер точно знает, как похудеть за месяц, не насилуя . Your browser does not currently recognize any of the video formats available.
9 01 — Для желающих похудеть и имеющих лишний вес: 1. Избавьтесь от .. Азербайджанка сдвинула с места двухтонный джип ( ВИДЕО ).
Как быстро накачать мышцы дома. Видео Фитомания. Как за неделю похудеть и накачаться . В этой статье попытаемся ответить на вопрос о том, как .
Чтобы питаться гамбургерами и худеть , надо с утра до ночи валить лес. Проводите две-три короткие круговые тренировки в неделю, в другие дни .
adrenalinzl › Блог › Как будет выглядеть тату если пополнеть/ похудеть / накачаться ? Тату в . В этом видео мы более детально обсудим этот вопрос.
Your browser does not currently recognize any of the video formats available. Click here to visit our frequently asked questions about HTML5 video .
13 08 2019 — Давайте выясним, на сколько это возможно и разберемся, как похудеть и накачаться , если ты толстый,имеешь излишний вес.
Похудеть за 30 дней, программа тренировок и упражнения, 1, 2, 3, 4 уровень, на сколько . Полное расписание всех недель на 30 дней и видео тренировок выглядят так: . Как накачать идеальный пресс за месяц дома или в зале.
12 08 2019 — Несмотря на это, большинство взрослых мужчин, желающих накачаться , одновременно хотят и похудеть , выбирая для этого .
14 08 2019 — Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы? .. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай.
26 08 2019 — На фото слева спринтер (бегун на короткие дистанции), справа — марафонец (бегун на длинные дистанции). Если вы сравните любое .

Перейти к разделу Качаем мышцы в домашних условиях — Видео — . recognize any of the video formats available. Click here to visit our frequently asked questions about HTML5 video .. На сколько кг можно похудеть за месяц .
17 04 2019 — Можно похудеть , если не есть, но похудеть вместе с мышцами, так и не добившись той формы, к которой стремишься. Чтобы достичь .
26 08 2019 — Мое похудение со 130 до 93 кг за сто дней (длиннопост) . Вот небольшое видео : YouTube. 1:01. Всем спасибо за внимание! Здоровья и .
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат. ТЕБЕ .
Решить проблему можно, зная как похудеть после родов быстро и . небольшие пробежки, которые приблизят результат и помогут накачать ноги .

9 02 — Тема похудения и создания красивого рельефного тела стала очень популярной в последнее время. Как похудеть и накачать мышцы .

28 01 2019 — Вполне реально без лишних затрат времени и средств развить подтянутое, спортивное и красивое тело. Почему тяжело себя .
21 08 2019 — Что съесть, чтобы похудеть , накачаться или стать сильнее . чистое, без лишних примесей, спортивное питание, чтобы похудеть или подкачаться.. Огромный метеорит взорвался над Россией ( видео ).
. неделю или месяц. Эффективные упражнения и диеты для того, чтобы похудеть на 5 к Как убрать жир с живота и накачать пресс, читайте здесь.
Как будет выглядеть тату если пополнеть/ похудеть / накачаться ? Тату в . бояться этого не стоит. В этом видео мы более детально обсудим этот вопрос.
30 04 — Программа упражнений на похудение для мужчин. Автор: Тимко Илья . для мужчин. Цель плана: похудение . нагрузка. видео . аналоги .
23 08 — Лучшие мотивационные видео #1. Мы просим каждую из наших “Девушек ЗОЖ” (которых на наших электронных страницах побывало .
Занимайся спортом вместе с фитнес-клубом «CAF» Теперь вы сможете приобрести абонемент со скидкой 40% Торопись! Республика Ингушетия. Магас.
Получится ли сбросить лишний вес и при этом накачать мышцы? Можно ли жир перекачать в мышцы? Что сначала худеть или сразу наращивать .
Диета Полины Гагариной Суп
Составить Меню Правильного Питания Для Похудения На Неделю Онлайн
Диета Черный Хлеб И Вода Сколько Можно Скинуть Кг
Диета При Диабете Меню Памятка
Как Похудеть В Домашних Условиях На 10 Кг За 2 Месяца
Возможно Ли Похудеть На 2кг За Неделю
Диета Лепесток 6 Дней
Диета После Удаления Желчного Пузыря Меню На Каждый День
Рыбная Диета На 7 Дней Меню
Диета 60 Екатерины Миримановой Отзывы
Как Быстро Похудеть В Домашних Условиях На 5 Кг За Неделю Упражнения Видео
Похудеть За Две Недели Без Диет
Похудение Народные Средства Отзывы
Диета При Сахарном Диабете 2 Типа Таблица
Упражнения Для Быстрого Похудения За 3 Дня
Похудеть За 5 Дней Срочно
Диета При Гастрите Стол 16
Похудеть В Ляшках И Попе За Неделю
Могут Ли Похудеть Щеки
Японская Диета На 14 Дней Список Продуктов
Похудеть На 20 Кг За 3 Месяца Отзывы
Диета 11 Стол Меню На Неделю Что Можно Кушать
Как Похудеть За Неделю На 3 Кг Диета
Что Есть До И После Тренировки Чтобы Похудеть Меню На День
Как Быстро Похудеть За 1 День 20 Кг
Снижение Веса За 30 Дней Уровень 3
Похудение Лица Быстро
Если Не Есть После 6 На Сколько Можно Похудеть За Месяц
Диетолог Ковальков Что Съесть Чтобы Похудеть На 5 Кг
Быстро Похудеть В 40 Лет Женщине
Похудеть Не Голодая Форум
Циклональное Похудение Волшебные Бобы Как Принимать
Диета Дюкана Рецепты С Обсуждением
Похудение На Правильном Питании Результаты
Похудеть Катаясь На Велосипеде Отзывы
Диета Для Набора Массы Для Эктоморфа
Как Правильно Питаться Чтобы Похудеть Меню На Неделю Для Мужчин
Диета Энерджи Купить
Хатха Йога Помогает Похудеть
Как Есть Ягоды Годжи Чтобы Похудеть Отзывы
Сбросить Вес После Родов При Кормлении
Диета Грейпфрут Яйцо 4 Недели
Похудение На Убывающую Луну На Воду
Диета 9 Стол Меню
Похудеть Кефир Имбирь Корица Перец
Как Похудеть Без Диет И Лекарств За Месяц
Лечение Холецистита Диета
Срочно Похудеть За Неделю На 10
Быстрое Похудение Живота Или Как Японцы Советуют Худеть Отзывы
Похудение До И После Мотивация
Питьевая Диета 30 Дней Результаты
Диета При Болезни Печени И Желчного Пузыря Симптомы
Реальное Похудение В Домашних Условиях Отзывы
Диета На 2 Недели Минус 10 Кг Отзывы
Тощая Диета И Выход Из Нее
Правильное Питание Для Похудения Меню На Каждый День Для Женщин
Питание Кормящей Матери По Дням
Можно Ли Скинуть Вес При Езде На Велосипеде
Рассчитать График Похудения По Дюкану
Диета На 2 Недели Минус 5 Кг Меню По Дням
Можно Ли Похудеть При Гормональном Сбое При Климаксе
Правильное Питание При Хроническом Холецистите
Как На Гречке Скинуть 10 Кг За 7 Дней
Диета Для Похудения Лица И Шеи
Диета Стол No 5 Рецепты
Похудеть Минус 60 Екатерины Миримановой
Сбросить Вес С Ног И Живота
Диета При Экзематозном Дерматите
Диета На Кефире Минус 10 Кг
Как Быстро Похудеть 5 Кг За Неделю
Диета От Малышевой Как Похудеть Видео
Диета 5п Блюдо Из Индейки
Малышева Как Похудеть После 40
Диета Сушка Для Мужчин Натуралов
Диета Грейпфрут И Яичный Белок
Тренировки С Джилиан Майклс Похудеть За 30 Дней Видео На Русском Отзывы
Похудение На Кефире И Огурцах Отзывы
Сбросить Вес За Неделю Диета
Как Похудеть 11 Летней Девочке За Неделю Без Диет
Малышева Похудение Проект
Язва Желудка Диета 1
Что Нельзя Кушать При Похудение Мужчинам
Циклональное Похудение Волшебные Бобы Инструкция
Диета Буч Меню На Месяц
Как Похудеть На 10 Кг За Неделю В Домашних Условиях Без Диет Видео
Как Похудеть На 15 Кг За Месяц Видео
Диета Елены Малышевой Бесплатно Без Регистрации
Похудение С Малышевой 20 Кг Видео
Как Похудеть На 15 Кг За 1 День
Диета При Сахарном Диабете Беременных Без Инсулина
Как Похудеть 12 Летней Девочке
Расписание Правильного Питания На Каждый День Для Похудения
Как Быстро Похудеть Мужчине За Неделю
Похудеть За Год На 20 Кг
Похудеть На 7 Кг За 3 Недели
Диета Овд 5 Это
Диета Для Подростков 15 Лет Девочке
Как Похудеть За 3 Дня На 5-10 Кг
Зарядка Для Похудения Ляшек И Бедер
Похудение С Помощью Соды Во Внутрь

Снижение Веса 1 Кг В День

Диета 9 Дней Маргариты Королевой Отзывы И Результаты

Похудение Яичная Диета

Диета 2 Дня

Марафон Бет Букмекерская Контора Официальный Сайт Зеркало

Диета Яйца И Грейпфрут Отзывы

Как Похудеть За Месяц На 25 Кг Срочно

Диета И Спорт Не Помогают Похудеть В Чем Дело

Диета Через День Меню

Диета 13 Дней 10 Кг


Полуголая девушка, выбежавшая на поле в финале ЛЧ, рекламировала блог русского парня.

Скоро они поженятся

Плюс 1,5 млн подписчиков в инстаграме за 12 часов.

Плюс 1,5 млн подписчиков в инстаграме за 12 часов.

На 18-й минуте матча «Тоттенхэм» — «Ливерпуль» на поле выбежала девушка в очень открытом купальнике. Матч остановили, девушку довольно быстро поймали. Но весь мир успел прочитать, что было написано у нее на футболке: Vitaly Uncensored.

Это сайт откровенных пранков. Например, девушка в форме полицейского останавливает прохожих, а в какой-то неожиданный момент показываем им грудь. Реакцию снимают на камеру. Еще один пранк: девушка заказывает пиццу и встречает доставщика голая по пояс. 

Эти видео очень популярны: в ютюбе у канала почти 10 млн подписчиков, на сайте просмотров еще больше. Рекорд — 71 млн. Столько посмотрели, как парень без спроса целует незнакомых девушек.

А модель, которая выбежала на поле с рекламой сайта, зовут Кинси Волански. Она снималась для самых топовых журналов мира, в том числе Sports Illustrated и FHM. Сейчас она встречается с российским пранкером Виталием Здоровецким. Вот они вместе.

https://www.instagram.com/p/Bx5ixh5lzC_/

Учитывая масштаб события, легальная реклама сайта стоила бы Здоровецкому около 3-4 млн долларов. Но в итоге досталась совершенно бесплатно. 

Виталий родился в 1992-м в Мурманске, еще в детстве переехал в Одессу, а потом в США. Школу заканчивал уже в Штатах. Сейчас он довольно известный персонаж в сети, его знают под ником VitalyzdTv.

Сначала Виталий снимал просто провокационные перфомансы (без сексуального подтекста). Например, подбегал к крепкому человеку в качалке и начинал спрашивать его, почему тот выглядит, как цепленок. Естественно, он регулярно попадал в полицию. В последний раз в 2016-м за то, что незаконно залез на знак «Голливуд».

В 2014-м Здоровецкий тоже выбегал на поле — в финале ЧМ-2014. Он даже попробовал поцеловать Хеведеса (который сейчас в «Локо»). За 4 года пранкер прилично накачался.

Тогда:

Фото: © globallookpress.com Фото: © globallookpress.com

Сейчас:

https://www.instagram.com/p/Bx35jPLFbHp/

Во время забега подруги Здоровецкий находился на стадионе. После он написал, что хочет как можно скорее жениться на Кинси. 

За 12 часов после финала ЛЧ Волански увеличила количество подписчиков в 6 раз — с 340 тысяч до 1,8 млн. И цифра продолжает расти каждый час. Представьте, насколько вырос трафик того самого сайта.

https://www.instagram.com/p/ByL60p3pgah/
— На матче я была самостоятельно. Попросила парня, который оказался рядом, подержать мой телефон, а потом просто побежала, — написала девушка в сториз в Instagram. Судя по действию на видео, это произошло на фанатской трибуне «Ливерпуля».

Также она прокомментировала удивление защитника «Тоттенхэма» Гарри Уинкса.

— Я что, сильно отвлекла № 8? 
— Мелькнула на Лиге чемпионов! Жизнь нужна для вот таких безумных поступков, которые будешь помнить всю жизнь, — написала девушка в своем аккаунте Instagram.

Лига чемпионов. Основной турнир. Финал

«Тоттенхэм Хотспур» (Лондон) — «Ливерпуль» (Ливерпуль) — 0:2 (0:1)

Голы: Салах, 2 (с пенальти) (ВИДЕО). Ориги, 87 (ВИДЕО)

Открыть видео Открыть видео

Читайте также:

лучших песен перед игрой прямо сейчас | Отчет отбеливателя

0 из 12

    Пол Сансиа / Associated Press

    Может быть, это только я, но по какой-то причине мне сложно получить мотивацию делать что-то, не включив музыку.

    Будь то какой-нибудь олдскульный рок-н-ролл, такой как The Rolling Stones, или что-то вроде Эминема или Jay Z, чтобы вдохновить меня, очень важно поднять меня и заставить кровь течь.

    Большинство спортсменов ничем не отличаются.

    Слушая часами в наушниках перед игрой, никто из нас не знает, что на их iPod. Это не значит, что я не могу угадать, потому что сейчас это лучшие песни для накачки перед игрой.

1 из 12

    Это может начинаться медленно, но, похоже, все песни дабстепа, не так ли?

    Если за последние несколько месяцев увидеть песню «Raindrops» в различных видео с ажиотажем для университетских футбольных команд и футбольных команд, это доказывает, что это то, что хорошо сочетается со спортом.

    Как и некоторые другие в этом списке, он не заставит кого-то пробежать сквозь стену, услышав его, но он заставит игрока с правильным мышлением выйти и полностью доминировать над своим противником.

2 из 12

    В рифмах Эминема есть что-то такое, что в сочетании с тоном его голоса поражает спортсменов повсюду.

    Хотя «‘Till I Collapse» может быть несколько лет назад, это песня, которую можно прослушать в наушниках перед любым соревнованием, чтобы подбодрить кого-нибудь.

    Я имею в виду, что вся песня о борьбе с чем-то, пока не рухнет, поэтому, конечно, песня Эма заставляет кого-то получить от себя максимум.

3 из 12

    Хорошо, так что «Everybody Wants to Rule the World» Лорда может быть более медленным ремиксом на оригинал Tears for Fears, но после саундтрека к The Hunger Games: Catching Fire , она тоже стала настоящей хайповой песней.

    Конечно, прослушивание этого никого не доводит до точки, когда они собираются вышибить дверь головой, но это бьет по нерву внутри, надеясь извлечь из кого-то лучшее.

    Как восхождение на гору, песня Лорда о путешествии, а не о мгновенном удовлетворении.

4 из 12

    Каждый участник знает, что для достижения желаемого уровня потребуется немало усилий.

    По этой причине, A $ AP Ferg с метко названным «Work REMIX» — идеальная песня для шумихи, которую можно взорвать через наушники или динамики стадиона, чтобы подготовиться к предстоящим испытаниям.

    Будь то перед игрой или после крупной победы, Ферг приносит это с помощью своих текстов и битов, которые заставляют команду прыгать с уверенностью.

5 из 12

    В этом году песне AC / DC, как ни удивительно, исполнилось 25 лет, но это все еще классика на все времена, которая заставляет команды зажигать, когда они выходят на поле или корт.

    Не только это, но еще и потому, что в него играют на стадионах так долго, что болельщики с ним знакомы и точно знают, когда вставать и прыгать вокруг, чтобы вдохновить свои команды.

    Благодаря своим гитарным рифам, барабанам и узнаваемости «Thunderstruck» навсегда останется в Зале славы спортивных песен.

6 из 12

    Еще одна песня с участием Эминема. Детройтский рэпер — один из самых известных спортивных фанатов, поэтому кажется естественным, что его биты и тексты вдохновляют спортсменов.

    Благодаря стихам другого спортивного фанатика 50 Cent, «Терпеливое ожидание» заставляет кровь течь, когда игроки кивают головами в ожидании большой игры.

    В ритме есть что-то такое, что заставляет людей думать, что это они против всего мира, что является хорошим менталитетом, когда они собираются сражаться на соревнованиях.

7 из 12

    Machine Gun Келли был на сцене последние пару лет, и его песня 2012 года «Invincible» до сих пор звучит в наушниках и хайп-видео, чтобы подготовить фанатов и игроков. на предстоящий сезон или игру.

    Каждый раз, когда кто-то слышит слово «непобедимый», это дает ему представление о том, что ничто его не удержит, поэтому эта песня и ее тексты являются идеальным дополнением, чтобы продемонстрировать отношение победителя к любой проблеме, стоящей перед ним. .

8 из 12

    Как бегун и инструктор по спиннингу, Джей Зи и Канье Уэст «Who Gon Stop Me» — это песня, которую я обычно сохраняю для последних минут тренировки.

    Почему?

    С его жестким битом и лирикой все дело в том, чтобы установить менталитет, согласно которому ничто не помешает выполнить то, что находится перед кем-то, — что является целью во время любого соревнования.

    И с потоком Джея, который достигает отметки 2:20, он просто очищает разум и позволяет внутренней силе подталкивать ваше тело делать то, о чем вы, возможно, не могли подумать.

9 из 12

    Используемая Beats By Dre в рекламе перед прошедшим летом в Бразилии чемпионатом мира по футболу в Бразилии, песня «Jungle» позволяет уму разыграть все, что можно сделать во время спортивного мероприятия. .

    Как и другие в этом списке, эта песня не заставляет всю раздевалку кричать и подпрыгивать от безумия. Но это действительно заставляет игроков выходить на улицу и, как гладиатор, ступивший в Колизей, копать глубже, чтобы выйти победителем.

    Борьба будет настоящей, и эта песня о борьбе через все это.

10 из 12

    Мы, наверное, все помним, насколько популярной песней питтсбургского рэпера Уиза Халифы «Black and Yellow» была пара лет назад в спортивном мире, особенно во время пробега его родного города Стилерс на Суперкубок в 2011 году — но еще один джем Wiz вызывает и у игроков хайп.

    С момента выхода в 2014 году «We Dem Boyz» играли во время множества спортивных мероприятий в колледжах. «We Dem Boyz» зажигает с самого начала и, благодаря текстам, является песней, которую команда может сыграть в раздевалке. сплотиться друг вокруг друга.

    Это те мальчики, которые собираются побеждать вместе, так что пора заняться этим, как только Wiz появится.

11 из 12

    Как и несколько других артистов в этом списке, Дрейк — убежденный фанат спорта, поэтому его тексты и биты почти естественно нацелены на спортсменов.

    Его песня «0 to 100 / The Catch Up» определенно соответствует этому шаблону.

    Пожалуй, песня лета 2014 года. Спортсмены обратили внимание на популярность канадского рэпера, используя его песни, чтобы поднять настроение перед выходом на выступление.

    Как говорится в песне, «от 0 до 100, очень быстро» — это именно то, что делает спортсмен, переключая переключатель в режим полноценной битвы, как только он ступит на площадку или поле.

12 12

    Абсолютная классика, Эминема «Lose Yourself» по-прежнему является бесспорным королем шумиха песен в спорте, даже если это почти 13 лет.

    Гитара вначале не только поражает нервы, которые заставляют спортсмена настроиться на правильный менталитет перед большой игрой, но и когда Эм приходит со словами: «Если бы у вас был один выстрел, одна возможность, чтобы схватить все, что вы когда-либо захотелось в один момент, вы бы запечатлели это или просто позволили бы ему ускользнуть? » он настраивает на то, чтобы победить все, что впереди вас.

    Под конец «Успех — мой единственный чертов выбор, неудача — нет» — это еще одна причина, по которой вся эта песня заставляет кого-то копать глубоко в себе.

Квебекский певец Дэмьен Робитайл на обложку Pump Up the Jam становится вирусной

Breadcrumb Trail Links

  1. Music
  2. Local News
  3. Local Arts
  4. Entertainment
  5. Arts

На мобильный телефон просмотрено 4 миллиона роликов раз и ретвитнул бывшая звезда американского баскетбола Рекс Чепмен и актер Элайджа Вуд.

Автор статьи:

Т’Ча Данлеви • Монреальская газета

Дата публикации:

3 декабря 2020 г. • 3 декабря 2020 г. • Чтение 3 минуты 3, 2020. Фото Аллена Макинниса / Montreal Gazette

Обзоры и рекомендации беспристрастны, а продукты отбираются независимо. Postmedia может получать партнерскую комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на этой странице.

Содержание статьи

Дэмьен Робитай был одним из самых тщательно охраняемых секретов Квебека; теперь он стал вирусным.

«Это похоже на прорыв плотины», — сказал автор песен из франко-онтарианской провинции, прибыв в четверг в свой дом в Лонгёле. «Если вы посмотрите на мои социальные сети, с весны у меня было около 1000 подписчиков. С понедельника я набрал 10 000 ».

Все благодаря гениально исполненной кавер-версии.

Как он делал большинство дней с начала пандемии, Робитайл провел воскресенье, репетируя и записывая свою версию своего старого фаворита для одного актера. Но на этот раз звезды сошлись.

Это была песня Pump Up the Jam, клубная классика 1989 года от Technotronic. В видео показано, как Робитайл отбивает ритм на пианино левой рукой, добавляя двукратный ритм с шейкером в правой, сохраняя ритм правой и левой ногой — одна ударяет по бас-барабану, а другая — по малому барабану.

Когда он начинает читать рэп, приглашая зрителей «накачать джем, накачать его, пока ваши ноги топают» и «устроить вечеринку на танцполе», его собака-акита Суки входит через занавес. позади него и проводит остаток одной минуты 41-секундного ролика, обнюхивая, зевая и облизывая губы.

Приносим свои извинения, но это видео не удалось загрузить.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Видео, снятое с мобильного телефона, с тех пор было просмотрено более 4 миллионов раз после ретвитов канадского рэпера Шада, бывшей звезды американского баскетбола Рекса Чепмена и актера Элайджи Вуда.

«Это безумие», — сказал Робитайл днем ​​в четверг.

Ранее в тот же день он разговаривал с BBC и был показан на американском новостном канале.

«Кто-то сказал, что видел это на Today Show», — отметил он. «Я не уверен в этом.»

Премьер-министр Франсуа Лего написал в Твиттере свои поздравления в четверг утром — по-видимому, не обеспокоенный тем фактом, что песня на английском языке — вместе со ссылкой на статью в La Presse.

Робитайль со вторника иногда пишет в Твиттере на английском языке, чтобы обратиться к своим многочисленным новым поклонникам за границей и по всему миру.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Некоторые из этих фанатов сейчас копаются в его заднем каталоге каверов — золотой жилой, состоящей из почти 140 песен, включая все, от Blackbird Beatles до «Все на своем месте» Radiohead и Knives Out, Incognito Селин Дион, Vengaboys ‘We Like to Party !, Devo’s Whip It, Queen’s Bohemian Rhapsody, Боба Марли Jammin’, The White Stripes ‘Seven Nation Army, Fleetwood Mac’s Dreams, Сюзанна Леонарда Коэна, Я все еще стою Элтона Джона и ваша песня, Les Энди Риты Мицуко, Шутник из Spice Girls, Макарена из Лос-дель-Рио и Каннамский стиль PSY.

«Это кроличья нора», — сказал Робитайл.

Приносим свои извинения, но это видео не удалось загрузить.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Робитайль известен как исполнитель хорошего самочувствия, сочетающий юмор с фанковыми ритмами и заразительными зацепками.

Он также известен своим гардеробом. Его серия обложек позволила ему продемонстрировать свою обширную коллекцию красочных рубашек.

«В первых 70 видеороликах я дважды не надевал одну и ту же рубашку», — сказал он. «Мне было полезно одеться в начале пандемии. Люди говорили: «Я не надевал джинсы три месяца». Я сказал: «Я был в костюме или классической рубашке каждый день» ». из-за кавера он счастлив просто поделиться радостью в трудные времена.

«Людям нужна надежда прямо сейчас».

[email protected]

twitter.com/TChaDunlevy

  1. Новый взгляд на рождественские шоу в Монреале, от Щелкунчика до Wainwrights

  2. Старый рок-н-ролл: кавер-группы поднимают планку

  3. очень благодарен ‘вы все потратили более 32 миллионов часов на просмотр ее песен

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Montreal Gazette Headline News

Подпишитесь, чтобы получать ежедневные заголовки новостей от Montreal Gazette, подразделения Postmedia Network Inc.

Нажимая кнопку регистрации, вы соглашаетесь на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc. откажитесь от подписки в любое время, нажав на ссылку отказа от подписки внизу наших писем. Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже готово.Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Следующий выпуск Montreal Gazette Headline News скоро будет в вашем почтовом ящике.

Комментарии

Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях. На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными.Мы включили уведомления по электронной почте — теперь вы получите электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновление в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, комментарии. Посетите наши Принципы сообщества для получения дополнительной информации и подробностей о том, как изменить настройки электронной почты.

Новый год, новинки: Советы, как накачать хвостик Видео

Выписка на Новый год, новинка: Советы накачать хвостик

А теперь — от нового шоу к новой прическе.Хвостики в моде в 2019 году, и это хорошая новость для меня, потому что я не умею укладывать волосы. Волосы, чтобы показать нам, как накачать классический образ, — это знаменитый парикмахер Такиша Стурдивант-Дрю, доброе утро. Доброе утро. Как твои дела? Интересно для людей, которые не требуют особого ухода по выходным, но могут активизировать его и сделать так, как будто вы сделали это профессионально, о, да. Наш первый хвостик из чего-то, что нравится звездам Instagram, да, это называется блестящий хвостик. Высокий хвост — это высокий жемчужный хвост.Вот вы это видите. Теперь мы проделали то же самое с нашими моделями и показали, как мы это делаем. Чтобы воссоздать внешний вид, вам нужно сначала начать с хорошего утюжка, поэтому я использовал прямую вибрацию, чтобы разгладить ее волосы и придать им красивый здоровый блеск, а затем использовал понио — извините, тогда я причесал его тонкой расческой, как вы видите, обернул вокруг него понио и, наконец, что не менее важно, я использовал этот красивый гламурный гламур от понио, чтобы надеть его. Похоже на браслет.Мы можем обернуться, чтобы увидеть все полностью. Она похожа на принцессу, и красивые волосы ей совсем не мешают. Итак, у нас есть Блейк Лайвли, который надел пузырчатый хвост — нет, нет, это модель. Мы покажем это по ходу дела. Щас надел понио. Как видите, это здорово для волос, это здорово. Легко регулируется и мгновенно добавляет объем волосам. Так я и сделал. Хорошо. А теперь она покажет вам, как надевать шика на понои. Это магнитно. Он автоматически закрепляется. Ох. Очень просто сделать дома.Так легко. Люби это. Я перескочила вперед, потому что люблю Блейк Лайвли. Давайте посмотрим на ее фото. У нее был — о, вау, пузырчатый хвост, так как мы можем это сделать? Мы хотим посмотреть, как это делается дома. «Конский хвостик» — это здорово, потому что это Шивон, моя вторая модель. Отличный способ обновить свой образ, и это весело, и это один из самых популярных хвостика, который носят люди в Голливуде. Она возьмет прядь своих волос и обмотает ее на три части. Вы можете использовать любую резинку, какую захотите, все, что вам подходит, вы должны использовать ее или использовать галстук, а затем она немного распускает волосы, чтобы придать им эффект пузыря.Я могу сказать, она уже делала это раньше. Она профи. А теперь посмотри. Красивый. Я люблю это. Великолепный. У тебя должны быть длинные волосы, чтобы это сделать? Нет, ты можешь сделать это с более короткими волосами. Просто хвостик будет короче, а у нее, как видите, короче. Великолепный. Я люблю это. У вас также могут быть волнистые волосы. Это было так мило. Хорошо. Так что это для меня. Финальный хвостик подойдет женщине в движении. Все в порядке. Такой образ носит даже герцогиня Меган. Да, мы ее любим. Не так ли? Мы делаем. Мы стараемся хотя бы раз в день показывать ее фотографию.Взъерошенный хвост — это здорово. Это отличный способ — я даже не могу этого сказать, по крайней мере — это трудное слово. Чтобы сбить его. Я дразнил волосы в центре, и что она собирается сделать, это просто расчесать волосы по линии роста волос, собрать все в один, чтобы они были очень грязными, но все же красивыми. Вам нужно любить, очевидно, вам нужно взорвать это, может быть, выбросить. Это все, что нужно. Я могу это сделать. Я могу это сделать, Такиша. Большое спасибо. Спасибо нашим моделям. От новых волос к новой еде мы

Эта стенограмма была создана автоматически и может быть неточной на 100%.

Вот видео-накачка Eagles, чтобы подготовиться к воскресенью

Поклонник Diehard Birds и создатель фильма «Всегда солнечно…» рассказывает Роб МакЭлхенни.


Получайте увлекательные подробные статьи и полезные советы по образу жизни в своем почтовом ящике каждое воскресное утро — отлично с кофе!

Как раз к воскресному открытию сезона против Redskins в Вашингтоне, Eagles опубликовали свое хайп-видео 2017 года во всех своих социальных сетях.Двухминутный ролик с яркими сюжетами и жестким, головокружительным футболом на языке рассказывается не кем иным, как убежденным фанатом Бердз и В Филадельфии всегда солнечно.

Проверьте это…


Дамы из долины Делавэр помнят, что уроженец Филадельфии Брэдли Купер озвучивал одну из предыдущих кампаний Eagles. Так же поступил бывший охранник Брайан Докинз . Как и в прошлые годы, в накачанном видео этого сезона много местного колорита:

  • Детская группа из School of Rock Philadelphia (421 N.7-я улица) и их сцены снимались на Электрозаводе .
  • Белоголовый орлан — «Ной» из зоопарка Elmwood Park Zoo в Норристауне (сцена снята в скейтпарке Pop’s в Восточном Кенсингтоне).
  • Комиссионный магазин: Jinxed (1331 Frankford Ave.) в Фиштауне.
  • Birds alums Jon Runyan , Mike Quick и Harold Charmichael закрывают свои кепки по адресу Prime Rib (1701 Locust St.)
  • Кроссовки с логотипом крыла были разработаны художником Philly Joseph Hasenauer .

После прошлогоднего финиша 7-9, реальный вопрос в этом сезоне заключается в том, насколько привержен фронт-офис Eagles тренеру Дагу Педерсону ?

Подпишитесь на @jtrinacria в Twitter.



За кулисами баскетбольного «накачки» МГСУ

16 декабря За кулисами баскетбольного «накачивания» МГСУ видеопроизводства

Из нашей команды из семи человек здесь, в Storm Cloud Marketing, пятеро — выпускники Южный государственный университет Миссури.Естественно, когда MSSU Athletics обратился к нам, чтобы узнать, можем ли мы помочь с видеопроектом, мы были полны гордости Льва.

НЕОБХОДИМО:

Мужские и женские баскетбольные команды Южного государственного университета штата Миссури имеют «накачанные видео», которые показываются перед тем, как игроки представляют игроков перед игрой. Эти видео призваны поднять адреналин у игроков и толпы. Традиционно это основные моменты из предыдущего сезона и какие-то новые тематические кадры.

В этом году MSSU не хватило штатного сотрудника по видеосвязи на время запланированного производства этих видеороликов, поэтому Athletics пришлось привлечь внешнюю поддержку.

THE SHOOT:

Менее чем за две недели до первой игры время было не на нашей стороне. Разработка творческих концепций, требующих тщательного планирования и логистики, не рассматривалась. Нам нужен был подход, который можно было бы легко координировать, но который привел бы к потрясающему готовому продукту. В конце концов мы остановились на вечере, когда будем снимать как мужские, так и женские команды в спортивном центре Leggett & Platt в кампусе МГСУ.Используя только корт, нам нужно было снять что-то, что можно было бы смонтировать вместе с выделенными кадрами и взорвать прошлогодние видео из воды.

Чтобы обеспечить визуальный контраст, мы решили погасить свет в тренажерном зале и использовать собственное освещение, чтобы акцентировать и драматизировать сцены. Мы планировали использовать три камеры, две на подвесах и одну в воздухе, съемку 60 кадров в секунду для замедленного редактирования при редактировании, съемку множества «крутых движений», которые будут выполнять игроки.Мы также принесли кольцевую подсветку, чтобы снимать статические сцены с игроками, что дало нам еще один инструмент для использования во время редактирования.

Не зная точно, как будет выглядеть наша сцена (будет ли кто-нибудь еще в тренажерном зале? Будут ли игроки подыгрывать? Какие углы у нас есть и какое освещение будет лучше всего?), Нам пришлось немного поэкспериментировать, чтобы найти кадры, которые пощекотали нашу фантазию, но мы достигли цели, и мы думаем, что игрокам это понравилось даже больше, чем нам.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы когда-нибудь захотите отвлечь женскую баскетбольную команду, включите кольцевой свет и уходите.

РЕДАКТИРОВАНИЕ:

Кадры с трех камер нужно было раскрасить и обрезать для каждого отряда. Во время этого процесса мы корректируем внешний вид каждого клипа для достижения желаемого эффекта, мы избавляемся от всех снимков, которые недостаточно хороши для использования, и отмечаем кадры, которые определенно являются победителями.

Далее нам нужно было найти музыку, которая передала бы желаемую атмосферу для видео. Для этого типа видео музыка — это все. В камере нет речи и очень мало фонового шума.Музыка ДОЛЖНА управлять движением видео. Это потребовало мозгового штурма с Марки Маккой из MSSU Athletics, но, наконец, у нас были две звуковые дорожки-победители. Как и большинство музыки для видео, нам пришлось разделить ее на сегменты и воссоздать собственный трек, соответствующий нашим требованиям к длине и звучанию.

На этом этапе мы позволяем музыке направлять наше редактирование. Мы слушали музыку в целом и определили, какие движения существуют. Какую историю пыталась рассказать наша музыка и какие кадры лучше всего соответствовали этим движениям? Это был наш шанс поэкспериментировать.В другом порядке кадры рассказывают совершенно разную историю под ту же музыку. Нам нужно было определить, какая версия лучше всего соответствует желаемому конечному результату MSSU.

Как только мы подумали, что у нас все в порядке, мы экспортировали «черновые версии» для просмотра в MSSU, и после нескольких настроек (включая эксперименты с разными музыкальными треками) у нас были готовые видео!

ГОТОВАЯ ПРОДУКЦИЯ:

MSSU Men’s Basketball видео «накачка» для показа домашних игр.

MSSU Женский баскетбол «накачивает» видео, которое будет транслироваться на домашних матчах.

Руководство по видеомаркетингу на YouTube без шумихи

Скажем прямо: если вы хотите использовать видео как способ продвижения своего бизнеса, вам нужно будет узнать о продакшене .

Вся эта идея «все, что вам нужно, это веб-камера» — в значительной степени чушь. Не верьте мне, когда вы в последний раз длительное время смотрели чье-то видео с веб-камеры? Честно говоря, иногда бывает так, что веб-камера — это все, что вам нужно, но только если у вас есть увлекательный видео-персонаж.И давайте посмотрим правде в глаза, хорошо разбираться в видео — это не тот навык, с которым рождается большинство людей.

Я хотел бы сказать вам иное, но один взгляд на блог YouTube Trends подсказывает обратное.

Крупные компании сейчас сообразительны и вкладывают больше денег в производство. Если вы хотите быть конкурентоспособным, у вас должны быть определенные навыки.

Какие навыки мне нужны?

Состав
  • Сеть
  • Базовое понимание SEO
  • Эти основные компоненты заложены в ДНК почти каждого видео, которое распространяется в Интернете.

    Повествование / письмо

    Это фундамент. Без базового понимания того, как рассказывать историю, невозможно создать видео, которое стоит посмотреть.

    Быть хорошим писателем не так важно для того, чтобы быть хорошим рассказчиком, поэтому могут работать некоторые незаписанные разговоры с видео с веб-камеры, но это, безусловно, важно, если ваша история сама по себе недостаточно убедительна.

    Рассмотрим этих двух людей, говорящих о еде:


    (смею вас смотреть дольше полутора минут)

    и популярные сейчас капли Dayum:

    В обзоре Five Guys Review, Несмотря на то, что ведущий все время разговаривает с камерой, его личность и его способность продвигаться по сюжету от начала до конца заставляют вас смотреть все время.

    В реальной жизни вы или я могли бы просто втиснуть еду нам в лицо, не задумываясь над историей (даже если она вкусная). Однако его выражение лица заставляет вас косвенно испытать момент блаженства, когда он откусывает гамбургер. Его способность ярко рассказать историю поедания чизбургера Five Guys заставляет вас хотеть этого опыта, что является громким одобрением для бренда Five Guys.

    Дайум Дропс обладает такой обаятельной личностью, что он может взять обычное событие и превратить его в опыт, вообще не имея сценария.С другой стороны, шоу «Сказки простого существования» повествует о мирских событиях, но с умным письмом и сухим голосом (хотя бы для того, чтобы подчеркнуть приземленность всего этого):

    В конце day, хорошее повествование — это основополагающий элемент, отделяющий компетентные видео от всего остального . Это также часто отсутствует элемент в большинстве онлайн-видео. Без хорошей истории не на чем опираться, поэтому видео обречено на провал.

    Несколько ключевых ресурсов по повествованию и написанию историй:

    Ужасный разум 25 вещей, которые вы должны знать о структуре истории

    Скринрайтинг Лью Хантера 434

    Стивена Кинга о написании

    Редактирование

    Одно могу сказать с полной искренностью: хорошее видео — это больше о том, что вынули, чем о том, что осталось в .

    Если вы хотите снимать хорошие видео, вам нужно вырезать сценарий. Вы собираетесь изменить структуру своей истории. Вы собираетесь снимать вещи, которые никогда не увидят свет.

    Редактирование — это самый утомительный, отнимающий много времени и самый полезный опыт.

    Это происходит в два этапа:

    Подготовка к производству : Здесь вы планируете свое видео. Вы пишете сценарий, определяете свое местоположение и планируете ракурсы камеры.

    После того, как вы спланировали свой рассказ и написали первый черновик сценария, важно вырезать все лишние части.Затем, когда вы напишете свой сценарий (даже если он такой простой, как обзор бургера), вам нужно прочитать его вслух, чтобы вы могли переписать и вырезать все части, которые не продвигают историю вперед.

    Если вы снимаете «на месте», возможно, придется снова отредактировать сценарий. Чаще всего вы обнаружите, что в реальной жизни некоторые вещи работают не так хорошо, как когда это были только вы и ваш компьютер.

    Ваш сценарий, возможно, придется часто редактировать на протяжении всего процесса.Пока ваши правки в конечном итоге служат истории, частое редактирование — это нормально.

    Постпродакшн: После того, как все ваши кадры сняты, самое время собрать их воедино. Это та часть, на которую большинство людей просто не хотят тратить время, вероятно, потому, что редактирование видео — очень тяжелая работа.

    Было сказано, что в среднем 90-минутном движении происходит более 5000 сокращений. Монтаж — вот что делает видео. Он контролирует темп рассказа.

    «Выбор и продолжительность снимков формируют нашу реакцию на все, что мы видим на экране… Это причина, по которой мы любим фильмы, потому что, в конце концов, разве мы не хотели бы редактировать нашу собственную жизнь?»
    — The Cutting Edge: The Magic of Movie Editing

    Посмотрите, что Джеймс Кэмерон говорит об этом наращивании в Терминаторе 2:

    Крупный голливудский продюсер снимает почти 200 часов фильма, редактор может работать месяцами, даже годами, превращая эти 200 часов в 90-минутный фильм.Профессиональные видеоблогеры тоже это делают, только намного быстрее.

    Попробуйте посмотреть только первые 14 секунд этого видео. Вы увидите, что я получаю:

    Вы смотрели все 3 минуты? Я тоже.

    Композиция

    Возможно, вы слышали, как он упоминал «Правило третей» на отметке 0:27 секунды на видео выше.

    Это то, о чем он говорил:

    Правило третей — это основной строительный блок для композиции видео и еще более старый компонент того визуального языка, о котором мы говорили ранее.

    Если ваше видео требует сложного перемещения и редактирования, вам потребуется раскадровка, чтобы организовать свои мысли. Да, на это уходит больше времени, но это намного проще, чем добраться до вашего набора и попытаться во всем разобраться на месте. Один из основных признаков новичка в создании видео — это тот, кто не может визуально передать историю. Перед съемками обязательно имейте представление о том, как будет развиваться ваша история, иначе вы рискуете потерять аудиторию.

    Вот целая серия видео о раскадровке на Vimeo.

    Сеть

    Если ваши видео никто не видит, действительно ли они существуют?

    По правде говоря, есть огромное количество материалов о том, как эффективно создавать социальные сети. Черт возьми, я даже сам снял об этом видео:

    Но по своему опыту я обнаружил, что лучшее взаимодействие для демонстрации ваших видео происходит лично .

    Если мысль о демонстрации ваших видео людям лично вас пугает, есть простое решение: создавать лучшие видео.

    Базовое понимание SEO

    Базовое SEO имеет дело с возможностью поиска вашего контента, но я ставлю этот компонент в последнюю очередь, потому что слишком часто высказываются предположения, что если ваше видео можно найти, то оно будет конвертировано.

    Это не могло быть дальше правды. Если у вас хорошее видео, оно конвертируется. Если его можно найти, это просто вишенка на торте.

    Итак, что мы делаем, чтобы его можно было найти?

    • Исследование ключевых слов
    • Оптимизация тегов заголовков
    • Оптимизация описания
    • Стенограмма видео

    Исследование ключевых слов

    Проще говоря, какие фразы люди набирают, если хотят найти ваше видео?

    Вы, вероятно, уже думали об этих ключевых словах при создании своего видео, но вы, вероятно, не осознавали, что помимо использования инструмента подсказки ключевых слов Google вам также следует обратить внимание на инструмент подсказки ключевых слов YouTube.

    Не делайте предположений, что, поскольку 10 000 человек ищут определенную ключевую фразу через Google, они также будут искать ее на YouTube. Помните, что большинство людей посещают YouTube для развлечения или для получения специальных учебных пособий, тогда как Google можно использовать для поиска чего угодно под солнцем.

    Например, инструмент подсказки ключевых слов Google возвращает 49 500 глобальных запросов в месяц по фразе «целевые страницы», в то время как YouTube сообщает «Недостаточно данных».Однако термин «зарабатывать деньги в Интернете» возвращает 368 000 и 20 000 соответственно. Поэтому посмотрите на оба места и постарайтесь найти между ними золотую середину.

    Оптимизация тега заголовка

    Важно использовать фразу ключевого слова в заголовке, но будьте осторожны, чтобы не выглядеть спамом.

    Вот первые 4 примера для фразы «KettleBell Workout»:

    Обратите внимание, как каждый из них дает вам очень конкретное представление о том, о чем видео. Каждый из них предлагает что-то свое, но дает пользователю свободу выбора того, что ему больше всего подходит.Для справки: инструмент подсказки ключевых слов YouTube показывает 21 600 запросов по этой фразе, в то время как Google показывает 49 500 запросов; это идеальный вариант для оптимизации ключевых слов.

    Оптимизация описания

    Обратите внимание, как слова «KettleBell» и «Workout» выделены жирным шрифтом в области описания видео? Это потому, что продюсер видео не забыл добавить их во всем описании.

    Включите ключевые слова, но не переусердствуйте. Google любит критиковать спамерский контент.

    Кроме того, не забудьте в строке включить ссылку на желаемый призыв к действию вверху описания . Если вы хотите, чтобы люди поделились видео, используйте службу ClicktoTweet.com. Если вы хотите, чтобы люди подписались на список рассылки, вставьте ссылку на целевую страницу, на которую они должны перейти. Это так просто.

    Стенограмма видео

    Это очень сложная задача, которую многие создатели часто пропускают, потому что это может быть довольно утомительный процесс.

    Если вы продумали план, вы заранее создали сценарий диалога.Откройте этот сценарий в Блокноте, удалите все, кроме диалогового окна, и сохраните как файл .txt.

    Затем добавьте свою расшифровку стенограммы на YouTube:

    Помимо радости ваших слабослышащих и международных зрителей, это также дает GoogleBot дополнительный контент для индексации, когда они пытаются определить, какие видео ранжируются. поиски.

    Видите ли, робот GoogleBot не может смотреть видео (бедняга), поэтому он ищет на странице как можно больше релевантной информации, чтобы определить, что ему следует ввести в основной поиск Google.

    Это ни в коем случае не надежная тактика, но она определенно не повредит вашим шансам.

    Обратите внимание на два первых результата поиска в Google по запросу «KettleBell Workout»:

    Это первый и третий результаты поиска, который мы выполнили на YouTube выше. Результат видео №1 здесь не имеет расшифровки стенограммы, а результат №2 имеет.

    Опять же, это не точная наука, но даже если вы не попали в рейтинг Google, многие из ваших зрителей все равно оценят это, потому что наличие текста, совпадающего с вашим видео, часто помогает людям лучше запоминать информацию.

    Еще несколько примечаний

    Играйте в полную силу

    Если вы не смешной, не пытайтесь замолчать. Если вы не слишком беспокоитесь о том, чтобы сделать это правильно.

    Даже у Hubspot есть собственный SEO-реппер:

    Поощрение видеоответов

    На YouTube иерархия социальной валюты выглядит примерно так:

    1. Количество просмотров (наименее важно)
    2. Нравится (немного важнее)
    3. Комментарий (довольно важный)
    4. Видеоответ (самый важный)

    Все эти факторы влияют на рейтинг ваших видео по любому заданному ключевому слову на YouTube.Из них видеоответ является наиболее важным, потому что он требует от зрителя наибольших вложений.

    «Но как стимулировать видеоответы?» ты спрашиваешь.

    Скорее всего, ваши клиенты будут изрядно стесняться камеры, а это значит, что вам придется мыслить нестандартно.

    Самое очевидное, что вы можете сделать, — это пообщаться с другими пользователями YouTube, поскольку вы уже знаете, что им комфортно перед камерой. Поскольку комментарии и ответы на видео очень важны, вы можете сначала ответить на одно из их видео, прежде чем просить об ответной услуге.

    Входящие ссылки

    Как и любой другой веб-контент, ссылки и встраиваемые материалы на соответствующих высококачественных веб-сайтах сигнализируют YouTube и Google о том, что ваше видео является одним из хороших.

    Если вам нужны места для поиска ссылок, вставьте URL-адрес канала основного конкурента в opensiteexplorer.org:

    Если вы не являетесь платным участником, вы получите только 10 результатов, но это даст вам отправную точку чтобы дать вам представление о том, где еще вы должны искать.

    Может показаться нелогичным поощрять входящие ссылки, указывающие куда угодно, кроме вашего веб-сайта, но помните, что YouTube и ваш веб-сайт — это два совершенно разных свойства.Наличие разных людей, ссылающихся на каждое место, означает, что у вас больше шансов доминировать в рейтинге поиска с вашим контентом по заданному ключевому слову.

    Заключение

    Как я уже сказал в начале, , если вы хотите использовать видеомаркетинг для своего бизнеса, вашей первой задачей должно быть создание высококачественных видеороликов .

    Если ваше видео не смешное, не шокирующее, не пугающее, не чрезвычайно информативное и не наполненное индивидуальностью, усилия по маркетингу и продвижению будут бесплодными.Сосредоточьтесь на маркетинге только после того, как вы создали что-то стоящее, иначе это будет просто напрасной тратой усилий.

    Заметили ли вы «рекомендуемые видео», которые отображаются на правой боковой панели, когда вы смотрите видео на YouTube? У этих видео самый высокий уровень удержания, поэтому, если люди не смотрят ваши видео полностью, вы не показываете их, как рекомендовано. Если вы не появляетесь, значит, вы теряете больше потенциальных зрителей.

    Познакомьтесь с командой, стоящей за лучшими видеороликами о студенческом футболе

    Легенда LSU Тиранн Матье начинает видео, говоря, что любой может стать звездой, сыграть несколько игр и выиграть несколько игр.

    «Но быть иконой, — говорит он, — это совсем другая история».

    К настоящему моменту у вас, вероятно, был хотя бы один из 3,5 миллионов просмотров хайпового видео Джо Берроу Хейсмана из LSU Football. В качестве рассказчика Матье рассказывает о том, как икона строит свое собственное будущее и что наследие остается навсегда. Броу Burrow превращается во взрывные моменты Burrow с песней Lil Boosie «Set It Off», играющей на заднем плане.

    Видео заканчивается тем, что Берроу объясняет, как ему сказали, что он недостаточно хорош, так как он был кандидатом в старшую школу, и Матье приветствует его в клубе недооцененных новобранцев, которые работали и превратились в финалистов Хейсмана.

    И этого бы не произошло без команды Уилла Стаута, Коди Уоршэма и Дерека Понамски.

    Он отказался от футбола в колледже

    Имя, которое вы никогда не забудете pic.twitter.com/PN7cif69v2

    — LSU Football (@LSUfootball) 9 декабря 2019 г.

    «У нас действительно крутой бренд, и мы знаем, что «, — сказал Понамски, специальный помощник главного тренера LSU и, по сути, директор и исполнительный продюсер рекламных роликов LSU. «Мы хотим взять этот крутой бренд и продолжить его во всем, что мы делаем — на поле, вне поля и в цифровом формате.»

    Уоршам — репортер цифровых СМИ LSU, который пишет сценарии. Стаут — младший студент LSU, который всего несколько лет назад начал снимать рекламные видеоролики для футбольной команды католической средней школы для развлечения, тест, чтобы оценить его интерес к футбольной видеосъемке больше всего на свете.

    Одна, в частности, для чемпионата штата, была сделана настолько хорошо, что привлекла внимание спортивного отдела LSU.Сочетание монтажа, музыки и стилистического оформления Стаута — в этом было что-то особенное.

    Настолько непохоже, что Стаут использовал это видео в работе с Тиграми. Он является одним из главных создателей захватывающих, чрезвычайно хорошо продуманных видеороликов LSU в этом сезоне.

    Эта серия из четырех частей идет за кулисами всех четырех команд CFP и ведет к полуфиналам и матчу национального чемпионата. Смотреть на ESPN +

    Видео вызвали столько ажиотажа, что за период с декабря с.г. в социальных сетях было 4,4 миллиона взаимодействий.8 и 27 декабря, когда были объявлены команды плей-офф College Football, сообщает компания SkullSparks, занимающаяся цифровым дизайном. Это вдвое больше, чем у следующей по величине команды плей-офф штата Огайо, у которой за тот же период было 2,2 миллиона взаимодействий.

    Фактически, с сентября по декабрь, по данным TwitterSports, видео на аккаунте набрало более 48 миллионов просмотров и 265 миллионов просмотров.

    «Уилл просто выбил это из парка. Музыкальную партитуру, которую он сочинил для нее с Лил Бузи и придал ей свой собственный смысл, я, наверное, смотрел ее 50 раз», — сказал Уоршем.«У меня двое маленьких детей. Я просыпаюсь после трехчасового сна, волочусь, пью кофе и говорю:« Я посмотрю это видео, чтобы начать ».

    Стаут добавил дополнительно работать над созданием этого видео не только из-за сюжета, но и потому, что он хотел убедиться, что оно вызывает тот шум, которого заслуживает — делая все, от объединения основных моментов до синхронизации повествования Матье и создания ажиотажа, всего способ получить разрешение на использование трека Lil Boosie в видео.

    Этот тип проекта требует разрешения от исполнителя на использование песни, поэтому Понамски дал Стауту зеленый свет на включение «Set It Off», если Стаут получил разрешение. Стаут вернулся в офис Понамского примерно через 45 минут после встречи с разрешением и приступил к работе над видео.

    «Я связался с DJ SupaMike. Он — радиоведущий здесь, в Батон-Руж, он знает много людей и продюсирует музыку для Lil Boosie, поэтому он был одним из первых, к кому я обратился», — сказал Стаут.«Я связался с ним, и он сказал:« Позвони этому человеку, этому человеку и этому человеку ». Я так и сделал, и в конце концов связался с адвокатом Boosie, и мы все прояснили, и это безумие ».

    Команда объединилась для создания в общей сложности 20 видеороликов в этом сезоне, и хотя большинство крупных программ производят этот тип цифрового контента, LSU сделала это больше и лучше, чем кто-либо другой, благодаря этой команде и команде, которая играет в игру по субботам.

    «В моем офисе на стене висит табличка:« LSU, давайте останемся уникальными ».«На этих творческих встречах, если у нас когда-нибудь будет кто-то, кто скажет:« Я видел, как такие-то и такие-то делают это », я скажу им, чтобы они забрали свои вещи и ушли из офиса», — сказал Понамски. «Я хочу тебя. войти и сказать: «У меня есть эта идея». Неважно, насколько это смешно звучит, но если ты справишься, мы дадим тебе возможность это сделать ».

    « У меня двое маленьких детей. Я просыпался после трехчасового сна, тянул за собой, пил кофе и говорил: «Я посмотрю это видео, чтобы начать работу».'» Репортер цифровых СМИ LSU Коди Уоршэм о видео, рекламирующем Джо Берроу Хейсман,

    У каждого видео должна быть тема, и, по словам Понамски, это в значительной степени связано с тем, что тренер Эд Оргерон хочет забить.

    «Если тренер О говорит о финише, то я скажу Коди:« Эй, Коди, на неделе A&M это последняя игра в регулярном сезоне, у нас есть шанс остаться непобежденными в регулярном сезоне, мы должны закончить », — сказал Понамский. «Мы следим за тем, чтобы послание нашего главного тренера было передано не только нашим игрокам, но и нашим болельщикам.Таким образом, когда мы говорим одной командой, одно мгновение, мы все на одной странице и знаем, что все щелкаем одновременно. Все наши цилиндры ударяются ».

    Визуально эта тема отображается на экране, но Уоршэм должен добавить к ней слова и убедиться, что сообщение написано правильно, чтобы вызвать нужные эмоции. Каждая деталь анализируется. Они хотят убедиться, что что независимо от того, кто смотрит — будь то новобранец, студент колледжа или 50-летний выпускник — волнений будет как можно больше.

    Их видео предназначены не только для игр. Предположим, новобранец посещает LSU на этой неделе и хочет снять видео, чтобы привлечь внимание конкретного потенциального клиента. Если на этой неделе в кампусе будет линейный игрок нападения из Техаса, команда может рассмотреть возможность включения в видео линейного монтера нападения или игрока из Техаса, чтобы привлечь внимание новобранца.

    Частью того, что сделало видео такими уникальными, является использование другого — и хорошо известного — рассказчика, который помогает рассказать историю. Эта идея зародилась в прошлом сезоне, когда творческая команда собрала видео для игры в Алабаме, которую рассказал бывший игрок LSU и нынешний аналитик ESPN Райан Кларк.

    Видео открывается медленно, панорама стадиона с голосами на заднем плане, что в конечном итоге приводит к тому, что Кларк говорит внутри стадиона, создавая энергию и волнение с помощью музыки и основных роликов, в конечном итоге заканчиваясь мурашками по коже и восклицанием Кларка: «Мы идем, и мы не отступим «.

    🗣 МЫ ПРИХОДИМ … И МЫ НЕ НАПРАВЛЯЕМСЯ! pic.twitter.com/sUcv2I8k9x

    — LSU Football (@LSUfootball) 1 ноября 2018 г.

    Даже если вы не фанат LSU, трудно смотреть видео и не чувствовать, как ваше сердце бьется немного быстрее.

    Они заставили Шака раскрутить шумиху о матче в Алабаме в этом сезоне, и это видео собрало 1 миллион просмотров, 6 400 ретвитов и более 17 000 лайков в Твиттере. Их видео о чемпионате SEC, озвученное Тимом МакГроу, собрало 841 000 просмотров, 7 300 ретвитов и 22 900 лайков.

    Их последнее видео, которое Энтони Маки рассказывает и содержит «Swag Surfin» в качестве саундтрека, вышло поздно вечером в четверг и собрало 5,4 миллиона просмотров, 36 000 ретвитов и более 108 000 лайков.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *