Йога хатха с чего начать: Хатха йога для начинающих или как начать заниматься йогой

Содержание

Хатха йога для начинающих или как начать заниматься йогой

Хатха йога придерживается мнения, что здоровое тело является основой духовного развития. Эффективный способ как начать заниматься йогой состоит в интеграции йогических практик в повседневные привычки. Хатха йога для начинающих позволяет гармонично ввести йогу в свою жизнь и обрести в ней источник жизненных и творческих сил. Пробуждение утром, прием пищи, сон, работа и отдых вечером после работы — все это может стать практикой йоги.

Как начать заниматься йогой самостоятельно

Существует четыре практики хатха йоги, с которых следует начать. Они не занимают много времени и доступны для каждого: