Химия для качков: Плюсы и минусы тренировок без «химии» | ВАШ СПОРТ

Содержание

Плюсы и минусы тренировок без «химии» | ВАШ СПОРТ

Перед каждым начинающим бодибилдером или тяжелоатлетом рано или поздно встает выбор: принимать или не принимать так называемую химию — препараты, ускоряющие мышечный рост. Пользуясь терминологией завсегдатаев качалки, вопрос можно сформулировать так: что выбрать — «тренироваться в натураху» или «сидеть на фарме». Давайте разберемся во всех плюсах и минусах этих двух подходов к построению сильного красивого тела.

Для начала надо определиться с понятиями: что именно спортсмены называют химией или фармой. Несведущие люди считают, что эти слова относятся к любым спортивным добавкам. Но это не так. Спортивное питание (протеины, аминокислоты, креатин, гейнеры), витамины, минералы, омега-3 и другие добавки не имеют ничего общего с фармой.

Химией или фармой называют анаболические стероиды (АС) — синтетические аналоги мужского полового гормона тестостерона. Также к этому понятию можно отнести инъекции соматотропина, инсулина с целью ускорения мышечного роста.

Минусы тренировок «в натураху»

Чтобы накачать мощные мышцы, необходимо выполнение трех условий:

  • регулярно тренироваться по правильной программе;
  • полноценно отдыхать, давая мышцам время на восстановление;
  • обеспечивать организм всеми необходимыми веществами для мышечного роста.

Если неукоснительно выполнять все эти требования, то прогресс обязательно будет. Однако, сравнивая свои результаты с достижениями тех, кто в дополнение к тренировкам и правильному питанию принимает анаболические стероиды, начинающие спортсмены и бодибилдеры замечают явные минусы натурального тренинга.

Прогресс не такой быстрый, как хотелось бы

Наиболее быстрый прирост мышечной массы наблюдается у новичков – 8-12 кг за первый год тренировок. Затем прогресс замедляется. За второй год натуральных тренировок удается набрать, в лучшем случае, до 4 кг мышц, за третий – не более 2 кг, дальше – еще меньше. При употреблении фармы эти показатели гораздо более высокие, прирост сухой мышечной массы может составлять 5-10 кг в месяц.

Более длительное и болезненное восстановление

При натуральном тренинге посттренировочные боли (крепатура) длятся до 3-5 дней. При приеме фармы восстановительный период проходит быстрее. Это позволяет «химикам» тренироваться более эффективно.

Неизбежные плато – периоды застоя в результатах

Организм обладает свойством адаптироваться к нагрузкам, поэтому при тренинге «в натураху» периодически случаются плато, когда нет положительной динамики в результатах. Приверженцы химии таких проблем не испытывают. Преодолеть плато натуральным бодибилдерам помогает смена программы тренировок, введение непривычных упражнений, «удивляющих» мышцы.

Невозможность достичь мышечных объемов «химических» бодибилдеров

Природа позаботилась, чтобы человеческое тело было максимально функциональным. Слишком раздутые мышцы делают человека неповоротливым, с точки зрения целесообразности, представителю вида гомо сапиенс они ни к чему. Поэтому добиться сильной гипертрофии мышц без искусственных стимуляторов невозможно. Натуральные бодибилдеры не могут догнать по объемам приверженцев химии, сколько бы они ни тренировались.

Однако построить сильное красивое тело отсутствие химии не помешает. Если вы не вынашиваете честолюбивые планы по завоеванию титула Мистер Олимпия, то зачем добиваться максимальной гипертрофии мышц? Далеко не все находят привлекательными фигуры с неестественными объемами. Тем более, что за эти объемы химическим бодибилдерам нередко приходится расплачиваться проблемами со здоровьем.

Плюсы тренировок «в натураху»

Прием анаболических стероидов имеет не только положительные, но и негативные последствия. Отказавшись от применения химии, приверженцы натурального бодибилдинга получают немало преимуществ.

Отсутствие риска для здоровья

Являясь химическими аналогами тестостерона, анаболические стероиды ускоряют синтез протеинов в миоцитах. За счет этого поврежденные во время силового тренинга мышечные волокна быстро восстанавливаются, значительно прирастая в объеме. Обратной стороной этого преимущества являются побочные эффекты от приема АС:

  • уменьшение выработки тестостерона в организме;
  • риск развития атеросклероза, гипертонии, дистрофии миокарда, ишемической болезни сердца;
  • нарушения в половой сфере – гипертрофия простаты, атрофия яичек, импотенция бесплодие;
  • поражение печени;
  • раздражительность, агрессивность, депрессия;
  • угревая сыпь;
  • гинекомастия;
  • облысение.

Эти побочные эффекты возникают, главным образом, при злоупотреблениях — приеме небезопасных препаратов (есть менее опасные), превышении рекомендуемых доз, слишком длительных и часто повторяющихся курсах. Снизить риск появления побочки позволяет медицинский контроль со сдачей анализов, применением определенных схем и приемом дополнительных препаратов. Однако на деле редко кто прибегает к этим предосторожностям. Стремление к максимальным результатам зачастую приводит к бесконтрольному приему фармы и, как следствие — к огромному вреду для здоровья, а иногда и к скоропостижному летальному исходу.

Главное преимущество тренировок в натураху в том, что они не приносят никакого вреда организму. Если избегать перегрузок и травм, то от них можно получить только пользу.

Более устойчивый результат

Результаты натуральных тренировок гораздо более устойчивы, чем те, что были получены с помощью химии. При необходимости можно даже сделать перерыв в тренировках на пару месяцев без существенного уменьшения мышечных объемов. А вот если результаты были достигнуты на фарме, то отсутствие тренировок и приема АС сказывается на внешнем виде намного заметнее. Насколько быстро наращивается мышечная масса при приеме АС, настолько же быстро она и уменьшается после его прекращения.

Отсутствие проблем с законом

Согласно УК РФ, торговля анаболическими стероидами запрещена, поэтому не удивляйтесь, если при получении на почте фармы, заказанной в интернете, вы будете задержаны сотрудниками правоохранительных органов. Последствия этого могут быть весьма плачевными — от крупного штрафа до многолетнего тюремного заключения.

Аналогичный исход может ждать и при обнаружении запрещенных препаратов при досмотре багажа в аэропорту. Тренируясь в натураху, вы не только сохраните свое здоровье, но и избежите проблем с законом.

Выводы

Как говорят спортивные врачи: лучше быть менее объемным, но живым и здоровым, чем наоборот. Занимаясь бодибилдингом, хорошенько подумайте, прежде чем поддаться на уговоры непорядочных тренеров и начать прием химии.

Дилерами движет корыстный интерес, а вашим главным интересом должно быть сохранение здоровья. Особенно это касается молодых людей до 25 лет, гормональная система которых еще не полностью сформировалась.

Неконтролируемый прием фармы может вызвать необратимые нарушения гормональной системы, привести к импотенции, бесплодию. Согласитесь, что это слишком дорогая плата за возможность удивлять всех неестественно объемной мускулатурой.

Источник: vashsport.com

Если статья понравилась, ставьте лайк 👍 и подписывайтесь ❤️ на наш канал

Химия в бодибилдинге — SportWiki энциклопедия

Сегодня нерабол, ретаболил и другие стероиды запрещены к применению в спорте. С 1976 года на Олимпийских играх проводится специализированный допинг-контроль. Что же привлекает спортсменов в этих препаратах, несмотря на запреты и многочисленные скандалы, связанные с их употреблением?

Дело в том, что анаболические стероиды обеспечивают так называемый анаболический эффект — увеличение массы скелетных мышц (в результате искусственного усиления белкового обмена, задержки в организме ряда веществ и воды).

Данные препараты являются синтетическими гормоноподобными веществами, стимулирующими синтез органических веществ, в частности, мышечного белка и подкожного жира. Анаболические стероиды применяют и в качестве лекарств, но только по назначению врача и под его контролем. Но даже в этом случае они вызывают заметное угнетение выработки естественных половых гормонов.

Медицина накопила огромное количество данных о вредном влиянии на организм этих препаратов.

Анаболические стероиды грубо вмешиваются в тонкий, сложный и ранимый механизм гормональной регуляции функций организма и поэтому особенно опасны для подростков и юношей в возрасте до 20 лет.

Серьезные изменения наблюдаются в мужской половой сфере. Может возникнуть необратимое снижение синтеза организмом собственного тестостерона (мужского полового гормона) и, как следствие, уменьшение сперматогенеза, воспаление предстательной железы, вплоть до стойкой импотенции и бесплодия, а в отдельных случаях—появления злокачественных новообразований.

Среди других грозных последствий использования «химии» — опасное поражение печени и развитие атеросклеротических явлений, а также заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, нарушение регуляции артериального давления.

Анаболические стероиды, стимулируя рост мышц, не вызывают соответствующего роста прочности сухожилий и связок, что зачастую приводит к травмам, повреждениям и заболеваниям суставов, связочно-сумочных образований и сухожилий.

Отмечается и неблагоприятное воздействие стероидных средств на психику, проявляющееся прежде всего в повышении агрессивности.

Применение таких препаратов юными спортсменами может привести к преждевременному закрытию зон роста костей. Поэтому мальчик с «химическими» мышцами может на всю жизнь остаться коротышкой. Помимо классических анаболических стероидов, существуют другие, не менее опасные препараты с гормоноподобным действием, например, так называемые прогормоны, в том числе и растительного происхождения — растительные стиролы (стерины).

Последние зачастую рекламируют как безвредные пищевые добавки. Но это далеко не так.

Один из растительных стиролов, трибестан, усиливает выработку как мужских, так и женских половых гормонов (даже производители отмечают опасность развития у мужчин гинекомастии —увеличения грудных желез).

Другой представитель прогормонов, андростенедион, может преобразовываться в организме как в тестостерон (мужской половой гормон), так и в эстроген (женский половой гормон). Последствия, таким образом, совершенно непредсказуемы.

Кроме того,синтезированный в организме из андростенедиона тестостерон может, в свою очередь, преобразовываться в лишенный анаболического действия дигидротестостерон (вызывающий облысение, увеличение предстательной железы) либо эстрадиол (женский половой гормон, вызывающий увеличение молочных желез у мужчин).

Прогормоны — это предшественники гормонов, использующиеся врачами, когда эти вещества не синтезируются в организме самостоятельно. Прием этих препаратов вызывает угнетение биосинтеза организмом собственных прогормонов.

По сути дела, по вредоносным последствиям анаболические стероиды практически не отличаются от прогормонов.

Существуют и нестероидные анаболические средства — природные и синтетические вещества негормональной природы, дающие анаболический эффект (например, нуклеотиды).

По сравнению со стероидными анаболическими средствами нестероидные практически не вызывают побочных эффектов и могут применяться в оздоровительном культуризме, но только взрослыми атлетами и только под контролем врача.

ТОП-5 качковских мифов

Слабонервным, чувствительным, хипстерам и слабакам не читать.

Качки тупые, у них «не стоит», протеин — это «химия» и ее колют в вену и в задницу, все мышцы от «астероидов», жир перекачивается в мышцы… Вот об этом волнующем и мифическом из мира бодибилдинга сегодня и поговорим.

Для того чтобы достигать новых высот в саморазвитии, нужно чётко ставить цели и планомерно их достигать. Но это лишь часть формулы успеха, у которой много компонентов. Один из наиболее важных, помимо упомянутого выше, заключается в том, что необходимо трезво смотреть на ту область, в которой развиваешься. Не быть безвольным рабом мифов.

Это не так просто, как кажется. Ведь придется напрягать мозг, включать логику, всесторонне изучать тему. Но оно того стоит. Поверьте моему личному опыту. Чем меньше мифов останется в голове, тем лучше для вас. Ограничения есть лишь в мыслях, и слепая вера в какие-то бездоказательные утверждения ставит высокие, а зачастую и непреодолимые без серьезных усилий барьеры.

Сегодня обсудим мифы, связанные со спортом и физическим развитием. Их много и они активно поддерживаются многими товарищами лишь потому, что это хорошая отмазка для собственного безделья и плачевного физического состояния. В особенности окружена разного рода сказками сфера бодибилдинга, так как активно и успешно тренирующегося с отягощениями человека видать издалека. Он выделяется в толпе, часто вызывает чувство зависти у менее успешных в этом деле товарищей или у совсем далеких от спорта людей. Надо же как-то поднять собственную самооценку, вот и рождаются разные нелепые утверждения и верования.

У качков «не стоит»

Один из самых распространенных мифов, не имеющий под собой никакого серьезного основания. А вот несерьезных — их хоть отбавляй. В первую очередь это попытка неудовлетворенных своими физическими кондициями людей понизить статус тех, кто чего-то уже добился. Причем речь о людях, которые даже не пробовали хоть что-то сделать ради улучшения комплекции или сброса лишнего веса. Проще ведь сказать: «У качков не стоит!», чем по несколько раз в неделю тратить час-два на тренировки в тренажерном зале или хотя бы во дворе на турниках, контролировать свое питание и поменьше жрать пищевого хлама.

Прикол в том, что работа с отягощениями и в принципе физическая нагрузка, наоборот, повышает либидо и сексуальное влечение, а значит, и «стоять» будет сильно лучше, чем у гладкого любителя пива, чипсов и дивана. Физическая нагрузка и силовые упражнения в частности как ничто другое стимулируют гормональную систему человека. В особенности выработку половых гормонов (тестостерон, например), напрямую влияющих на половое влечение.

Любой активно тренирующийся товарищ замечал, что после плодотворной тренировки ног (обычно вызывает наибольший стресс и отклик гормональной системы) возникает более сильное, чем обычно, желание взобраться на жену или подругу. В свою очередь активный набор жира и физическая бездеятельность дают ровно обратный эффект — в мужском организме повышается уровень эстрогена (женский половой гормон, есть и у мужчин в незначительном количестве) и, как результат, либидо снижается.

К слову, работа с отягощениями особенно полезна людям в возрасте. После 30 лет у мужчин уровень тестостерона начинает постепенно снижаться — это естественный процесс. Но физическая нагрузка позволяет препятствовать ему и поддерживать половые гормоны на достаточно высоком уровне. А ведь для мужчины тестостерон — это не только половое влечение, но и мотивация двигаться дальше, чего-то добиваться, развиваться. Уровень тестостерона заметно влияет на психологическое состояние мужчины и именно с его резким снижением частенько бывает связан такой эффект, как «Седина в бороду — бес в ребро». Эмоциональный раздрай и порождаемая им неудовлетворенность собой приводят к тому, что мужчина совершает странные, зачастую нелогичные поступки.

Также стоит помнить, что на 90% мужская сексуальная функция зависит от психологического состояния и лишь на 10% — от физического. Если начинаешь под влиянием окружающих забивать себе голову, мол «от протеина и тренировок у меня “стоять” не будет», в итоге можно именно такого эффекта и добиться.

Второй нюанс касается бездумного использования некоторых типов анаболических стероидов из семейства нандролонов. При неразумном их применении можно заполучить резкий скачок гормона пролактина, который угнетает половую функцию. Как результат — сниженное сексуальное влечение вплоть до «не стоит». Частенько сюда еще спортивное питание примешивают, но это очередной бред, о котором поговорим ниже.

Вывод: силовые тренировки повышают уровень половых гормонов и, как результат, у качков «стоит» зачастую лучше, чем у не поднимающих ничего тяжелее кружки с пивом товарищей.

Протеин и прочий спортпит — это «химия»

А еще от протеина «не стоит», но сильно растут мышцы. Для пущего эффекта его колют в разные филейные части тела, а то и по вене пускают, чтобы вообще от мышц разорвало.

Откуда «растут ноги» у этого мифа даже сказать сложно. Явно от незнания и непонимания того, что же такое протеин и прочее спортивное питание. Кстати, с английского языка слово «Protein» переводится как «Белок». Да-да, на всех этих здоровенных зарубежных банках, ведрах и мешках с яркими этикетками написано «белок». Он и является основной составляющей протеина. Добывается же белок для протеина из молочной сыворотки. То есть, в основе упомянутой спортивной добавки лежат натуральные продукты.

Если процесс описать грубо, то сыворотка фильтруется через специальную мембрану, захватывающую молекулы белка. Получается концентрат сывороточного белка, используемого для производства протеина. Собственно, по большей части он и состоит из этого самого белка, плюс вкусовые добавки, может чуть углеводов, красителей, сахарозаменителей. Как бы там ни было, но в банке протеина вы найдете более натуральный продукт, чем в отделе колбасных изделий в магазине.

Как вы понимаете, от хорошей еды проблем с эрекцией быть не может, да и химией белок в спортивной добавке типа «Протеин» не является. Что касается аминокислот, то это тот же самый протеин, но уже разложенный на составляющие специальными ферментами. Собственно, белок и состоит из аминокислот. Поверьте, лучше выпить порцию протеина, чем скушать булочку, пироженко, жменю чипсиков или еще какую вкусняшку.

Если интересна тема спортивного питания, то рекомендую почитать мою тематическую статью:

Еще один тематический миф описывается вопросом: «А на сколько сантиметров у меня бицепс вырастет от банки протеина?». Ни на сколько, мой юный друг, желающий быстро накачаться. Протеин — это лишь натуральная пищевая добавка, ничего более. Используя ее разумно, можно улучшить свои результаты, но и хороший стейк, творог, яйца, рыба и прочие источники белка работают не хуже, а то и лучше протеина. Делайте упор на хорошую, качественную еду в первую очередь и не бойтесь спортивного питания. Но используйте его разумно, иначе зря пострадает кошелек.

Вывод: Протеин — это натуральная пищевая добавка, как и большинство других продуктов спортивного питания.

Все качки тупые

Это очередная попытка понизить статус людей, которые выделяются из толпы, и оправдать свое физическое бездействие и обжорство, в результате которого растет пузо и задница. Подумайте логически, как большой объем мышечной массы может повлиять на уровень умственного развития? Видимо, так же, как и отсутствие внушительных мышц, то есть никак. И среди больших людей встречаются не очень умные товарищи, и среди маленьких тоже, тут взаимосвязи нет.

Зато я могу сказать на 100%, что если человек добился заметных результатов в своем телостроительстве, то это, как минимум указывает на проведенную, помимо физической, еще и интеллектуальную работу. Разобраться в вопросах питания, физиологии, методов тренировки, построения тренировочного сплита и, самое главное, иметь достаточно силы воли и смелости на реализацию полученных знаний в реальности. Далеко не каждый среднестатистический обыватель так сможет. Тут думать надо и работать, очень много работать.

Хотите примеров выдающихся в интеллектуальном плане бодибилдеров? Нассер Эль Сонбати — три ученые степени и знание семи языков. Легенда бодибилдинга Фрэнк Зейн — ученая степень по психологии, преподаватель математики, химии, физики, других естественных наук. Это один из атлетов золотой эры, который и сейчас выглядит лучше многих 20–30-летних граждан. В 72 года:

Нельзя не вспомнить и Арнольда Шварценеггера, добившегося в этой жизни всего, чего пожелать можно. Ординарные и тупые личности на такое не способны.

Вывод: Включайте логику, не надо следовать за толпой и жить стереотипами. Объем мышц никак не влияет на снижение уровня интеллекта или его отсутствие. Скорее наоборот, чтоб накачаться, надо приложить немало усилий, в том числе и умственных, и это я говорю исходя из собственного опыта.

Жир можно перекачать в мышцы

Ага, а если не тренироваться, то мышцы превратятся в жир! Это сарказм, если кто не понял. Но давайте по порядку разберем интригующие темы.

Как любят говорить некоторые полные люди, мол, «жир лишним не будет, я его в мышцы перекачаю». Не перекачаете, так как в организме нет таких механизмов, что напрямую превращают жировую ткань в мышечную. Можно избавиться от жира и нарастить мышечную массу, но никак не перекачать жир в мышцы. Фактически жир в организме — это накопленные запасы энергии. При окислении 1 г жира на выходе получается порция энергии (37,7 кДж или 8–9 ккал), воды и углекислого газа, все. В мышечные волокна жир никак не превращается.

Что касается превращения мышц в жир после того, как бросишь тренироваться (или значительно снизишь нагрузку), то это тоже бред. Если человек продолжает разумно питаться, тогда мышцы просто уменьшатся — организм уберет лишние за ненадобностью, чтобы не тратить энергию на их содержание. Зачем держать затратный ресурс, если он не используется. Мышечные клетки уменьшаются, из них уходит гликоген, дополнительная вода и прочие вещества, необходимые для высокообъемной и интенсивной работы.

Хотя разжиреть, конечно, можно, но это никак не связано с тренировками в прошлом, а лишь с обжорством и потреблением большего количества калорий, чем расходуются.

Вывод. Не стоит копить жир на будущее, чтобы превратить его в мышцы — это миф. Чем больше жира, тем больше придется потратить на его сброс. А если интенсивные тренировки забросить, но продолжить разумно питаться хорошими продуктами, тогда мышечные объемы уйдут, но стройное подтянутое тело легко сохранить.

Без стероидов не накачаться, но они приведут к импотенции и смерти

Или, видимо, к смерти от импотенции. Это снова сарказм.

Во-первых, любой человек способен весьма успешно тренироваться без использования анаболических стероидов. Да, он не накачается до уровня массивных товарищей с областных соревнований по бодибилдингу, не говоря о более серьезных мероприятиях такого рода, но на фоне обывателей будет выглядеть атлетом. А при действительно качественном соблюдении режима питания, сна и тренировок заставит многих заподозрить в нем «химика». Поверьте, накачать руку в 42–45 см без использования спортивной фармакологии — это вполне по силам практически любому человеку со средними физическими данными. Да, рука будет не тотально высушена, и дикого рельефа в таком случае не добиться, но уровня обычного (не соревновательного) пляжного бодибилдера — вполне.

Что касается импотенции от анаболических стероидов, это в принципе странно, если учесть, что многие из них создавались для лечения этой самой импотенции. Стать стерильным — да, такое возможно, хотя в большинстве случаев все поддается восстановлению. Стать полным импотентом — это миф, даже при жутком злоупотреблении спортивной фармакологией. Из известных бодибилдеров стоит вспомнить того же Арнольда Шварценеггера, никогда не скрывавшего использование анаболических стероидов в соревновательный период. У него четверо детей, не считая внебрачных.

Вывод. От стероидов не умирают и импотентами не становятся, а вот от алкоголя — легко, что не раз проверено и доказано (но не афишируется, ведь алкоголь продавать выгодно). Накачаться без стероидов реально и возможно, было бы желание и сила воли, а средства всегда найдутся.

Именно так, и никак иначе. Мы сами себя ограничиваем, мы сами вбиваем себе, что того не добиться и сего тоже. Накачаться нельзя или даже не стоит пробовать, потому что «у меня генетика плохая», «стоять не будет», «мышцы в жир превратятся», «у Васи, Пети, Вовы много денег и они химики»… Оправданий своему бездействию можно найти много и речь не только о спорте и физическом развитии. Прежде чем критиковать других, просто задайте себе простой вопрос: «А что я сделал ради реализации своих желаний, ради достижения мечты?».

Шелдон Томпсон | Bully вики

В Bully вики есть статьи о других персонажах с именем и/или фамилией Томпсон

 

«Я еще ни с кем не разговаривал сегодня!»

— Шелдон

Шелдон Томпсон — персонаж игры Bully, младший внегруппировочный студент в Булвортской Академии. Его озвучил Джон Магаро.

Шелдон — маленький темнокожий мальчик с короткими темными волосами. Он носит темно-зеленый школьный жилет поверх белой рубашки. Говорит он высоким голосом. Зимой он носит зеленый школьный свитер и желтую полосатую городскую шляпу. Существует версия Шелдона, одетого в пижаму в файлах с данными игры, но Шелдон вообще не появляется в общежитии мальчиков.

Шелдон — любимчик учителей до крайности. Он остается после уроков ради разговора с учителями и делает дополнительную домашнюю работу. Он считает, что директор Крэбблснитч и мистер Хаттрик — его друзья, но они оба не воспринимают его положительно, думают, что он слишком раздражителен, чего он вовсе не подозревает. Он также влюблен в мисс Дэнверс, несмотря на значительные возрастные различия между ними. Шелдон является целью для множество шалостей Хулиганов, поскольку он упоминает, что был заперт в туалете, а также ему однажды подложили пюре в ботинки и много раз натягивали ему трусы.

Шелдон, кажется, честно хочет друзей и обращает внимания (видимо, даже не подозревает) на тот факт, что его раздражающая своевольная индивидуальность — причина того, почему он их не имеет. Однако, он может быть замечен, идя под ручку с Карен Джонсон, Мелоди Адамс или Глорией Джексон на школьной территории.

Как другие маленькие дети в школе, Шелдон донесет на Джимми и прочих студентов в случае их недостойного поведения и доставления неприятностей. Он даже угрожает пожаловаться после того, как он побьют.

Шелдон дает Джимми два поручения в ходе игры. В одном из них требуется включить пожарную тревогу, чтобы вытащить его друга из класса (вроде им является Педро), в другом Джимми должен бросить петарду в унитаз. Его можно заметить за посещением парочки уроков вместе с Джимми. Он также появляется в 3 главе Scholarship и Anniversary Edition во время эксклюзивной (1 из 4 миссии, которых нужно пройти, чтобы разблокировать миссию «Ревнивец Джонни») миссии «Руди, красноносый Санта». 

как устроена подпольная торговля стероидами – Москва 24, 24.11.2015

Иллюстрация: Аля Хафизова

Недавний доклад Всемирного антидопингового агентства WADA вскрыл проблемы российского спорта: наших легкоатлетов обвинили в поголовном использовании стимулирующих препаратов. Колумнист m24.ru Эдуард Каневский в опубликованной ранее статье «Химия бьет рекорды: почему в допинговых скандалах виноваты зрители» высказал мнение, что использование препаратов происходит из-за желания угодить зрителям: публика хочет увидеть новые рекорды, а спортсмены эти рекорды ставят. А корреспондент m24.ru Игорь Залюбовин взглянул на проблему с другой стороны: он отправился в спортзал, чтобы выяснить, зачем запрещенные препараты нужны обычным спортсменам-любителям.

Три ингредиента – курс

На экране монитора – ролик с YouTube-канала, популярного среди подростков. Драматичный закадровый голос сообщает:

«Андреас Мюнцер – легенда культуризма по прозвищу Человек без кожи. Известен крайне малым содержанием жира в организме. Принимал стероиды. Умер в 31 год. При вскрытии обнаружилось, что сердце атлета в два раза больше нормы, а печень имеет многочисленные повреждения…»

На экране суперрельефный Мюнцер, словно пропущенный через камеру высокой четкости. Голос продолжает:

«Еще одна история: Гордон Кимброу. Убил свою невесту Кристи Рэмсрей. Полиция застала его за попыткой ввести в шею смертельный яд. В демона Кимброу превратили искусственные гормоны…»
Видео называется «Пять бодибилдеров, зашедших слишком далеко». Более миллиона просмотров.

Иллюстрация: Аля Хафизова

Такой экстремальный культуризм пользуется интересом как у тех, кто не знает об этом спорте ничего, так и у тех, кто активно раскачивается. Если первые верят, что один укол превращает человека в монстра, а вторые уверены в абсолютной пользе препаратов, то правда, как обычно, где-то посередине.

Что покупают

В небольшом кафе в одном из офисных зданий на Ленинском проспекте я записываю под диктовку названия препаратов и показания к применению:
«Сустанон», «Пропионат», «Ципионат», «Энантад». Это анаболические стероиды, разные виды тестостерона – первый ингредиент. Они ускоряют обмен веществ и позволяют быстро нарастить мышечную массу.

«Нандролон», он же дека. В ветеринарии он называется «Лауроболин» и применяется для ускорения роста свиней. Есть аналоги – «Болденон» и «Тремболон» – также ветеринарного профиля.
Третий ингредиент: метан, он же «Метандиенон», он же «Метандростенолон».

Знающие люди называют его не иначе как «хлеб» или «завтрак чемпиона». Препарат, резко форсирующий производство главного строительного материала в организме – белка.
Три ингредиента – это курс. Этот один из самых классических в бодибилдинге. Он длится 6–10 недель и позволяет набрать 8–10 кг. Противопоказаний и побочных эффектов немало: от безобидных вроде акне (прыщей) и облысения до кровавой рвоты и холестатического гепатита.

Это если купить качественный препарат. Впрочем, сделать это не слишком просто. Все эти (и многие другие) стероиды в России запрещены 234 статьей Уголовного кодекса.

Кто покупает

Миша Пшеничный говорит уверенно и ровно. Будто жмет штангу:

– Только за распространение. За употребление ничего. Мы идем по американскому пути, за употребление пока не трогают. Хотя я слышал такие истории: ребята на почту пришли купить для себя. Потом бегают, судятся. Кого-то сажают. На год-два. Смотря какие объемы. Друг рассказывал: один такой барыга был – у него товара было на несколько миллионов, ему дали года четыре или пять.

Мы учились в параллельных классах, и, когда виделись в последний раз, он был в два раза меньше. А может, и в три.

Ссылки по теме

Миша не скрывает, что сам принимал стероиды. Хотя, уверяет он, в небольшом количестве.

– Гормоны завышают твой естественный тестостерон в разы. С их помощью ты становишься фриком, мутантом. Без них ты не сможешь ставить рекорды. И тогда появляется психологическая зависимость. Когда ты слезаешь с этих гормонов, ты превращаешься в обычного человека. Теряешь результат, половину или больше, потому что по природе этого тебе не дано. Становишься, как это сказать… Обычным человеком. А люди уже привыкают к другому.

Второй мой собеседник – Вова Захаров. Мастер спорта по рукопашному бою, неоднократный чемпион России и международных турниров по разным версиям рукопашного боя. Боями уже не занимается. Ходит в качалку, для себя.

Говорит, что проходил курс «метан-соло». Соло – это когда препарат принимается не в связке с другими.

– Я употреблял метан. Это был эксперимент над собственным телом. Уже после того, как занимался боями. Я делал это для увеличения силовых показателей в течение пяти недель. Потом закончил курс, после прошел курсовую терапию и почувствовал, как уходит то, что я набрал. Хотя если составлять правильный курс, возможно удержать массу и процент силовых.

Принимают почти все, говорит он:

– Ну вот возьмем десять человек. Двое-трое не скрывают. Еще двое или трое принимают, но молчат. Человека четыре, которые не употребляют, из них двое задумываются. Люди, кто задержались в зале на год-два, то есть получается восемь из десяти, хоть раз, но попробуют.

Иллюстрация: Аля Хафизова

Вове 24 года. В этом возрасте принимать анаболики, как говорят, уже допустимо: воздействовать на гормональный фон не рекомендуется до 21 года. Но потребители анаболиков становятся все моложе:

– Сейчас в возрасте едва ли не 14–15 лет это стало популярным, – говорит он. – В первую очередь благодаря социальным сетям. Например, основатель одного из самых больших спортивных пабликов «ВКонтакте», в общем-то, стал популярным примерно так: парень ставил себе стероиды и показывал, что происходит с его телом.

Если еще года три-четыре назад купить анаболики было почти нереально, то теперь те же паблики делают рекламу. А заказать нужный препарат – дело техники.

Кто продает

Иллюстрация: Аля Хафизова

Есть два типа запрещенных препаратов: настоящие и андеграунд. На сленге культуристов, андеграунд – те, которые произведены подпольно, то есть в кустарных условиях. Настоящие же везут из стран Ближнего Востока и восточной Европы: Ирана, Турции, Египта, Молдавии, Белоруссии.

Самый надежный вариант – купить рецепт. Тот же «Сустанон», например, существует в аптечном варианте под маркой «Омнадрен». Выдается только по рецептам, но, говорят мои собеседники, достать его не составляет труда: чуть ли не сами врачи предлагают помощь «ВКонтакте», «Инстаграме», «Вайбере». Остается лишь вписать дату.

Я звоню по первому попавшемуся номеру телефона, предлагающему весь спектр таких «медуслуг». Девушка на том конце, даже не успев дослушать, быстрым голосом объявляет:
– Полторы за один заполненный бланк. За ту же сумму можно приобрести у нас три незаполненных, без печати.

***

Второй вариант куда проще, но менее надежен.

Контакт Дениса (имя изменено – m24.ru) мне дает Вова. Денис немного продает на районе. Об этом знают те, кто, что называется, в теме. Мы беседуем по телефону.

Денис объясняет, что начал заниматься продажами препаратов, когда стал связующим звеном между знакомыми-перекупщиками и теми знакомыми, которые по тем или иным причинам не могли купить сами, поэтому обращались к нему. По его словам, бизнесом его деятельность назвать нельзя: «исключительно на добрых началах».

– Все-таки не такой большой круг – от 20 до 40 человек.

Он продает знакомым, но старается не передавать товар на руки, чтобы избежать рисков. Сам он получает товар из-за рубежа, от проверенных источников. Заказывает небольшими партиями, товар идет как обычная посылка.

Иллюстрация: Аля Хафизова

«При заказе зарубежной продукции с нее снимаются все этикетки и штампы, и все отправляется двумя разными посылками», – говорит Денис.
Связь с поставщиками – через «ВКонтакте», оплата – электронными деньгами. Грязных, некачественных препаратов много, поэтому препараты лучше всего хотя бы в первый раз отдавать в лабораторию, предостерегает он.

Король анаболиков

Дмитрий Коломойцев – человек широко известный в узких кругах. Это сейчас у него свой магазин по продаже легального спортивного питания и одежды, расположенный в приличном бизнес-центре. А еще пять лет назад он торговал анаболиками: он начал заниматься этим еще до того, как они были запрещены. Семь лет успел проработать в теневом режиме, пока журналисты и Госнаркоконтроль не сделали его самым известным наркобароном от культуризма.

Сам он убежден, что ничем дурным не занимался. Он и впечатление производит человека приятного и приличного.

– Назвали меня так люди из ГНК. Я даже в тюрьме посидел полгода. И был этот репортаж известный, в прайм-тайм вечером. Там так и прозвали – Король анаболиков. Ну и закрепилось. А в этой теме я уже лет семнадцать, наверно. Понимаете, раньше все это в аптеках лежало, никому это было не надо.

Иллюстрация: Аля Хафизова

С точки зрения закона некоторое время анаболики были в серой зоне, рассказывает Коломойцев: списки сильнодействующих и ядовитых веществ, в которые Постоянный комитет по контролю наркотиков внес анаболики, до 2008 года не публиковались в «Российской газете» (официальный орган для публикации законов), но при этом на них ориентировался созданный в 2003 году Госнаркоконтроль. Коломойцев считает, что это привело к большому количеству незаконных арестов.

Сам Коломойцев сел в 2010 году. Задерживали так:

– Это было 6 июля 2010 года. Сижу в мерседесе с водителем, никого не трогаю. Тут спецназ, ДПС – всего более ста человек принимало участие в задержании. Два дня продержали в ГНК, а потом на полгода отправили в 5-й изолятор на «Водном стадионе». Полгода просидел на 51-й статье, ничего не говорил. Потом пришлось формально признать, что участвовал. Дали три года условно. Озвучили какие-то миллионы долларов. Вилла Короля анаболиков, шикарный автопарк… По телевизору раздули, конечно.

Дмитрий говорит, что работал только с аптечной сертифицированной продукцией. Но тут же сетует на засилье контрафакта:

– Делать все довольно просто. Канистра с маслом, флакончики, крышечки, закаточки и таблет-пресс.

Он указывает широкой рукой на пространство подсобки в 15–20 квадратных метров, где мы находимся и говорит, что в этой комнате можно наладить производство на всю Россию. Но сам он этого делать не собирается.

– Наркоконтроль работает неплохо. Я на себе это познал, в общем-то. И оборудование сейчас интересное: может там машина стоит и прослушивает нашу беседу. Человек развивается-развивается, а потом его закрывают. А есть кого не закрывают – информаторов, которые мотают на ус. Ну в общем, это такой нехороший бизнес. Поэтому я ушел.

Правда о «сушке» бодибилдеров — Антифитнес Игоря Шишко

Почему-то некоторые доходы хардгейнеры (а верней почти все) мечтают не только накачать мышцы, стать сильней, нарастить мышечную массу, но и получить сразу рельефные кубики. И вообще фигуру как у качков из интернета и сказочных фитнес — журналов. Специально для вас я пишу про «сушку». Я разобью ваши розовые очки.

Пришла весна, наступает лето, людей в фитнес клубах, все больше и больше, скоро будет как сельдей (свиней) в бочке. Все начинают срочно худеть -«сушиться», и даже я. Результат нужен максимально быстро, недели за две, желательно к морю. О том, что думать о лете надо было с осени, я промолчу, это отдельная тема.

Но, каким вы представляете результат?

Лето, море, пляж…

А я иду по пляжу такой накачанный, с большими, но рельефными мышцами! Весь такой спортивный, сильный, могу плавать, бегать, зажигать!

Или я иду такая, стройная, с красивой грудью, но с подтянутым животом (может даже с кубиками пресса) и упругой попой!

Так вы представляете результат ударной весенней сушки?

Сейчас я буду разбивать ваши розовые очки, надежды и мечты!

Начинаем?

Поехали!

Где вы это видели?

  • В журнале?
  • В интернете?
  • По телевизору?
  • Большие и рельефные мышцы это противоестественно!

Ещё раз, где вы это видели?

Ах, у бодибилеров и моделей!

Вы их видите только после жестокой сушки, естественно на «химии», и потери 20-30 килограммов сала и мышц. И еще для любопытных, от стероидов еще никто не умирал, но на «сушке» от «химии» завернулись многие…

Для женского организма главная проблема сушки — это грудь. Только дурочки с Инстаграмм и ВК думают, что бег и приседания укрепляют грудь. Они в школе плохо учили анатомию, и не знают, сколько жировой ткани в женской груди.

По мнению этих девочек: «У худеньких бывает и 3 размер груди, из этого можно сделать вывод что грудь нормальная не состоит из жира, из жира состоит грудь лишь у полных людей.)»

  • При сушке женского организма грудь «уходит» первой, а жир с живота, ног и задницы последним.

Все рельефные фитнес модели с большой грудью, которые так нравятся девочкам из Инстаграмм это плоды силикона или фотошопа.

Теперь переходим к мужчинам.

Если у вас есть рельефно закачанный товарищ, который говорит, что не жрет «химию», он врет. Я уважаю тех, кто честно говорит, что сидит на «курсе». Запомните, большие мышцы без жира, это противоестественно.

Конечно, есть исключения, 2% населения относятся к «атлетам». Это генетические мутанты, они имеют тонкую кожу, но развитую мускулатуру.

Все остальные, нет…

Профессиональные бодибилеры, мегамонстры с огромными мышцами, те, кто, давно «забил» на свое здоровье, сидит на «химии» и жрет по 12 раз в день. Те, кто поедает тонны спортивного питания. И даже они не могут обойти этот закон.

Вы видели бодибилеров в межсезонье? Это огромные, заплывшие жиром монстры, далеко за сотню килограмм весом, с животами как барабан. Большую часть жизни, они именно так и выглядят. Вы их видите в только после жестокой сушки, естественно с использованием «химии».

Если вы скажете, я не хочу быть здоровым как культурист, а просто подкачанным, как модель журнала типа Men’s Health, я вас разочарую. В модели идут либо те самые 2%, либо подготовка к съемкам, та же жестокая «сушка». И естественно, не забываем про чудеса фотошопа.

Немного про бодибилеров в межсезонье.

Человек — это машина. Как заправишь, так и поедешь. Это универсальное правило для всех. И для тачки, и для паровоза, и для человеческого организма. Большая и тяжелая машина, с мощным двигателем, значит большой расход бензина. Сколько горючки жрет джип? И какого качества? А сколько стоит его содержание и обслуживание?

Вы поняли мою ассоциацию?!

Если не поняли в заключении я еще вернусь к этому вопросу. Как мы заправляемся? Едим. Чтобы жить, надо жрать. Не кушать, как думают некоторые, а именно жрать. Это закон питания для спортсмена. Обычный человек кушает для удовольствия, спортсмен ест для тренировки, восстановления, и роста показателей. Любых, силы, массы, скорости, да, да, как ни странно. Спринтер тоже много жрет. Ассоциация с гоночной машиной, какой расход горючки у машин формулы 1?

Естественно еда для тела и тренировок, которую жрет спортсмен, и еда, которую кушает обычный человек, немного, а иногда и кардинально разные. Тоже можно сказать про частоту питания и объемы пищи. Если ты желаешь добиться результата, будешь есть то, что надо, и в таких объемах как надо.

Как говориться, нравиться, не нравиться, спи моя красавица…

Еда — это белки, жиры и углеводы, остальное мы пока не берем во внимание.

Естественно, большое тело, требует много энергии, в виде жиров и углеводов, много белка, для строительства и поддержания мышц. При среднем весе 70–80 килограмм, в день надо получать 3500–4000 килокалорий. Вес среднего качка, 90-120 килограмм, естественно, ежедневная энергетическая норма 4500–5000. Вес профессионального культуриста, того, который из качковского журнала… 130-150 и даже больше, килограмм в межсезонье. Это огромный и самый мощный джип, это «Хамер», только человек. Так сколько горючего он ест?

Как пример, можно посмотреть меню известного культуриста Джея Катлера, 5000-7000 килокалорий:

  1. 12 яичных белков (два цельных яйца), 1 поджаренный французский батон, 1 тарелка овсянки (отмеренная в сухом виде), 1 столовая ложка меда, 1 банан, 1 чашка черного кофе, 1 порция сывороточного протеина.
  2. 280 г говядины (вырезка или край), 2 тарелки риса, 1 тарелка брокколи или спаржи.
  3. послетренировочный коктейль из сывороточного протеина с креатином.
  4. 280 г говядины, 2 тарелки риса, 1 тарелка брокколи или спаржи.
  5. 15 яичных белков, 1 тарелка овсянки и 3 рисовых пирога (по 15 г углеводов в каждом).
  6. протеино-углеводный коктейль.
  7. 280 г говядины,1 тарелка брокколи или спаржи.
  8. 3-4 порции суши (ужин).
  9. 12 яичных белков (два цельных яйца), 1 тарелка овсянки.
  10. сывороточный протеин и овсяные булочки (5-6 штук).
  11. 280 г говядины, 1 тарелка овсянки и пищевые добавки.
  12. протеино-углеводный коктейль (по желанию).

Каким же образом он умудряется съедать такое огромное количество углеводов и белка? Просто он ест 10-12 раз в день! Каждый час-полтора плюс два приема пищи ночью. Его кредо: «Я ем не ради удовольствия, а для того, чтобы стать больше». Это сказал Мистер Олимпия!

Естественно, чего он не сказал, чтобы организм переработал и усвоил такое количество еды, вместо человеческой крови, нужен фармакологический раствор мутанта.

Примерный перечень стероидного курса для профессионалов, я повторяю, примерный для России, неизвестно что еще принимает Катер:

  1. Анабол – в районе 100 мг в день
  2. Нандролон – от 2 до 4 г в полную неделю
  3. Винстрол в инъекциях – от 200 до 300 мг в день
  4. Тестостерон в инъекциях — приблизительно 2г в неделю
  5. Сустанон – приблизительно 2г в неделю
  6. Оксиметолон – от 300 до 400мг в день
  7. Таблетки Параболана – от 150 до 200мг в день
  8. Инсулин – от 40 до 80 ЕД в день
  9. ГР (гормон роста) — от 12 до 24 ЕД в день
  10. Цитадрен – 2 г в сутки

Подробнее про спортивное питание, без него никак. Примерный набор спортивного питания на месяц для человека машины:

  1. BSN Syntha-6, 5.04 Lbs. Lean Muscle
  2. Controlled Labs Orange Triad, 270 Tablets Iron Free
  3. Optimum Essential AmiN.O. Energy, 30 Servings Essential Amino Acids Including BCAAs
  4. BPI Sports 1.M.R Powder, 224 Grams One More Rep
  5. Universal Torrent, 3. 28 Lbs. Anabolic Muscle Activating Supplemen
  6. NOW Super EPA, 240 Softgels Omega-3’s
  7. Optimum Micronized Creatine Powder, 300 Grams Minimum 99.9% Pure

Ещё надо добавить, ферменты, энзимы, витамины, и так далее. Всего не перечесть. Вам ясно, только так, и никак по-другому. Тот, кто думает, что можно стать как дядька из журнала, просто занимаясь в фитнес клубе, тот дурак!

Но тот, кто думает, что можно получить огромные мышцы без стероидов, тот просто просто дебил!

Сушка профессиональных бодибилеров.

Если ещё набрать массу без «хими» можно попытаться, (опять же результат будет зависеть от природных данных).

  • Сделать рельефное тело с мышцами и без жира невозможно!

Я вам открою секрет, еще раз, от анаболиков, которые качки применяют при наборе массы, еще никто не умер! Но, от препаратов которые применяют на «сушке», потеряли здоровье и даже «завернулись» многие!

Принимать или не принимать анаболические стероиды, вопрос двоякий, если вы любитель, это один вопрос, но если вы полезли в профессиональные нагрузки (или фигуры), только «фарма» поможет вам справиться с тренировками и не посадить свое здоровье (или посадить минимально), не забываем это изначально лекарственные препараты. С таким же успехом можно поднять вопрос про любые лекарства.

Жестокая теория сушки:

  1. На «сушке», организм изначально находится в режиме недостатка энергии, по-другому быть не может. Только так сжигается запас энергии в виде жира!
  2. Но у организма есть одна неприятная черта, при недостатке энергии сжигаются мышцы!
  3. Чтобы обойти это принимают «фарму»!

Примерный курс лекарственных препаратов на «сушке»:

  1. Анавар 3 раза в день по 10 мг
  2. Кленбутерол в дозе 100 мкг
  3. Станозолол внутримышечные инъекции каждый день в течении 7 недель
  4. Deca Durabolin в дозе 200 мг в неделю

Естественно, это еще не все, нужна послекурсовая терапия, это чтобы качек не стал обладателем шикарной женской груди (гинекомастия), помните фильм «Бойцовский клуб»…

  1. Антиэстрогены — необходимы, в первую очередь, для предотвращения гинекомастии. Эти препараты следует принимать на протяжении всего цикла и 2-3 недели после.
  2. Ингибиторы ароматазы (Провирон, 6-OXO и другие) — во время курса, для блокирования эстрогеновых эффектов
  3. Блокаторы эстрогеновых рецепторов (Нолвадекс или Кломид) — после окончания курса в течение 2-3 недель, для восстановления секреции собственного тестостерона
  4. Тестостероновые бустеры — помогают восстановить гормональный фон. Начало приема приходится на окончание курса стероидов и продолжается после него еще 2-3 недели с постепенным понижением дозы.
  5. Хорионический гонадотропин — позволяет предотвратить развитие атрофии яичек. Начинайте прием на второй неделе курса и продолжайте еще 1-2 недели после окончания с постепенным снижением дозы.
  6. Гепатопротекторы — используются для защиты печени от токсического влияния стероидов. Начало приема — 2 неделя цикла, окончание — 3 неделя после цикла.
  7. Омега-3 — для нормализации уровня холестерина и защиты сердца и сосудов. Принимается в течение всего курса и еще 2 недели после него.
  8. Гормон роста — может ослабить симптомы тревоги, депрессии и кардиоваскулярных осложнений после цикла анаболических стероидов. Однако препараты гормона роста очень дорогие, и поэтому не всегда включаются в после курсовую терапию. Проводится стандартный курс гормона роста, сразу после завершения приема ААС.
  9. Блокаторы кортизола — эти добавки подавляют катаболизм и максимально сохраняют мышцы от разрушения. Начало приема этих добавок должно приходиться на окончание курса стероидов и продолжаться 3-4 недели.

Я думаю, теперь вам понятно, чего стоят большие и рельефные мышцы.

Еще раз предупреждение для «тугих на мозг»:

  1. Пока вы не жмете лежа штангу 100 кг на 10 раз никакой «сушки»!
  2. На «сушке», организм сжигает мышцы вместе с жиром, но сначала мышцы!

Немного напоминаний для девушек:

  • Женский организм на «сушке» сжигает грудь!
  • Все красивые и рельефные девочки из интернета и журналов имеют силиконовую грудь.
  • Если у вас нет денег на операцию, ваша грудь будет выглядеть ужасно.
  • Вы готовы заплатить грудью за пресс?
comments powered by HyperComments

Мускульная дисморфия: «качки», которые не могут перестать качаться

  • Валерия Перассо
  • Корреспондент Би-би-си по социальным проблемам

Автор фото, MARK RALSTON

Когда Николас Депортер смотрит на себя в зеркало, он по-прежнему видит худощавого подростка, каким он когда-то был, несмотря на то что к своим 24 годам он накачал бицепсы объемом в полметра.

«Каждая моя свободная минута посвящена тренировкам. Я также освобождаю время, чтобы тренироваться в выходные, потому что начинаю переживать, если пропускаю поход в фитнес-зал. Это превратилось в настоящую одержимость», — говорит Депортер.

Он тренируется ежедневно по три часа — не просто потому, что он на этом зациклен, а потому, что страдает от мускульной дисморфии или дисморфофобии — малоизвестного психического расстройства, связанного с восприятием собственной внешности, которое теперь встречается все чаще, особенно среди мужчин.

Даже если у них живот «кубиками» и накачанные грудные мышцы, все равно — тем, кто страдает от этого расстройства, кажется, что они недостаточно физически развиты.

«Для меня это полезная одержимость. К тому же, если хочешь быть лучше других, то надо же, чтобы это превратилось в насущную необходимость. Это стиль жизни, то есть то, чем ты занимаешься 24 часа в сутки, семь дней в неделю», — рассказывает Николас.

Автор фото, Nicolas depoorter

Подпись к фото,

Николас Депортер не уверен, что ему когда-нибудь удастся достаточно накачаться

Согласно новому исследованию Сиднейского университета, мужчины в четыре раза чаще женщин страдают от недиагностированной дисморфофобии или «бигорексии» [от английского bigorexia].

Проведя широкомасштабное исследование по вопросу восприятия своего тела в развитых странах, ученые выяснили, что пропорционально женщины чаще недовольны тем, как они выглядят, однако мужчины больше страдают от этого психологически.

«Мужчины, недовольные своим телом, могут быть особенно уязвимы и принадлежать к группе повышенного риска, — говорит руководитель исследования доктор наук Скотт Гриффитс. — Мужчинам сложнее еще в том плане, что они якобы становятся менее «мужественными», переживая из-за проблемы, которую стереотипы причисляют к чисто женским заботам.

Ученые в своем отчете предупреждают: это состояние, ранее встречавшееся в основном среди бодибилдеров и суперкачков, теперь становится все более распространенной проблемой в широких слоях населения.

  • 2.4% мужчин попадают в категорию страдающих от дисморфофобии

  • 22% из них страдают именно от мускульной дисморфии

  • Эксперты говорят, что эти цифры могут быть занижены

THINKSTOCK

Внешнее давление

Уроженец Бельгии Депортер не всегда был столь физически развит. В детстве он был толстым и похудел уже в подростковом возрасте с помощью диетолога. Однако затем он начал все время сидеть на диете, и у него развилась нервно-психическая анорексия.

Потом начался постоянный подсчет калорий и интенсивные тренировки, чтобы не быть «таким тщедушным».

«Самым сложным было побороть анорексию, — вспоминает он. — Когда я начал заниматься (на тренажерах), то у меня все тело болело, но я увидел такую разницу, что стал переживать, если пропускал тренировку. И все это — сидение на диете, тренировки, общение с людьми в моем фитнес-клубе — стало частью моей жизни».

Для 26-летнего Прадипа Балы желание подкачаться пришло после того, как он стал сравнивать себя с мужчинами в глянцевых журналах, а этот тренд, как предупреждают медики, в итоге нередко приводит к дисморфофобии.

«Я вдохновился картинками мускулистых тел и подумал, что ведь и я могу так выглядеть», — говорит амбициозный Бала, начавший качаться в 16 лет.

Подпись к фото,

Прадип Бала говорит, что его увлечение спортом полезно для здоровья, а журналисты просто выставляют его в невыгодном свете

К 19 годам он понял, что заполучил не только тело, которое можно поместить на обложку журнала о фитнесе, но и кое-что еще.

«Я понял, что зациклился на этом. Я не мог сосредоточить внимание на учебе, я не общался ни с друзьями, ни с родственниками. Но при этом я не мог поверить в то, что мускульный дисморфизм вообще существует», — признается Бала.

Мускульный дисморфизм зачастую называют анорексией наоборот: если анорексики воспринимают себя как чересчур толстых, «дисморфики» видят себя тщедушными и слабыми и стремятся накачаться еще больше.

Доктор Гриффитс подчеркивает, что формы неудовлетворенности своим внешним видом у мужчин и у женщин отличаются: женщины, как правило, пытаются сбросить вес, а мужчины чаще всего заняты накачиванием мускул.

Автор фото, MOHAMMED HUWAIS

Подпись к фото,

Тренажерный зал в Йемене: любительский бодибилдинг набирает популярность по всему миру

Число тех, кто напрямую затронут этой проблемой, неизвестно. Проведенное программой Би-би-си Newsbeat расследование выявило, что в 2015 году каждый 10-й мужчина в Соединенном Королевстве, посещавший фитнес-клуб, страдал от мускульной дисморфии. И хотя подобную статистику трудно раздобыть, медики полагают, что в целом эта картина характерна для всех западных стран.

Исследование, проведенное психиатром Роберто Оливардией из Гарвардской медицинской школы, показывает, что 2,4% мужчин попадают в категорию страдающих от дисморфофобии, а 22% из них как раз страдают от мускульной дисморфии. Однако, как предупреждает психиатр, эти цифры могут быть занижены.

  • 68% сказали, что больше всего на их внешний вид влияет мнение друзей

  • 57% соцсети

  • 53% реклама

  • 49% знаменитости

AFP

Депрессия и анаболики

Другое исследование, опубликованное в Соединенном Королевстве на прошлой неделе ассоциацией рекламных компаний Credos, показывает, что молодые мальчики все более озабочены своей внешностью, а более половины всех опрошенных старшеклассников считают, что тренировки — это путь к идеальному телу.

Эксперты обеспокоены ростом популярности любительского бодибилдинга, а также тем фактом, что СМИ публикуют в качестве образцов для подражания фотографии все более мускулистых мужчин.

За редкими исключениями, такими как Сильвестр Сталлоне и Арнольд Шварценеггер, «супермускулистые бойцы были нехарактерны для 80-х. Кристофер Рив, возможно, и выглядел как Супермен, но он совершенно очевидно был дохляком по сравнению с «Человеком из стали» 2013-го года Генри Кавилла», — писал в 2014 году журнал Time.

Так что мускульная дисморфия стала своего рода побочным эффектом со своими собственными проблемами для здоровья.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мужчины более подвержены бигорексии и чаще остаются недиагностированными

«Новое исследование показывает, что мужчины могут не только бесконечно сидеть на диетах с угрозой для здоровья и использовать [в этих целях] слабительные, но также страдать от депрессии», — говорится в отчете Сиднейского университета.

Депрессии на почве мускульной дисморфии могут принимать разные формы: от вспышек гнева из-за «отсутствия прогресса» — до продолжения тренировок невзирая на травму или же припадков паники из-за невозможности по какой-то причине пойти в тренажерный зал.

Опасения вызывает и все более широко распространяющееся использование анаболических стероидов и гормонов роста с целью нарастить мышцы.

«В тренажерном зале это нормальный ход: все недовольны своими мышцами и хотят качаться дальше», — говорит Депортер.

«Я решил ничего не принимать и вести здоровый образ жизни. Мои родители меня приучили к тому, что в жизни нет легких путей и надо работать, чтобы добиться того, чего хочешь, и я этим и занимаюсь. Я только использую витаминные добавки, не анаболики», — уточняет он.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

В какой момент полезное для здоровья хобби перерастает в нездоровую одержимость?

Бала также поддерживает естественный подход к бодибилдингу и говорит, что мускульная дисморфия для него осталась в прошлом: он преодолел ее без всякой терапии, простым усилием воли.

«У меня теперь появились очень хорошие друзья, которые меня принимают таким, какой я есть, так что я даю себе послабление. Мышцы мои, конечно, по-прежнему растут, но это за счет фитнес-режима, правильного питания и хорошего сна. Это здоровое хобби, и оно не всегда должно выставляться в негативном свете», — говорит он.

химиков вернулись с помощью «ИФА» — Newscripts

Автор: Лорен Вольф, 4 января 2011 г. |

Еще в июне я устроил небольшое дружеское соревнование между создателями двух рэп-видео по химии, отправленных в Newscripts. Явными победителями стали несколько студентов, которые сняли видео под названием «Chemistry Jock», чтобы получить дополнительный балл на своем уроке органической химии в UCLA. Я не уверен, что конкурс был абсолютно справедливым, учитывая, что в классе было около 250 учеников, которые, казалось, голосовали как минимум дважды, но, тем не менее, видео «Качок» победило — и до сих пор продолжает побеждать на YouTube.Это действительно выдающийся результат: на момент написания этого поста видео было просмотрено на сайте обмена клипами более 25 000 раз.

Не из тех, кому слава вскружила голову, трудолюбивые Chem Jocks вернулись с еще одним обучающим видео, на этот раз о процессе проведения ELISA (иммуноферментного анализа).

Как видите, клип ELISA даже включает некоторую анимацию того, как работает анализ. Это делается для учащихся старших классов в CityLab, научной программе, проводимой по субботам для детей из городских районов Лос-Анджелеса.Янник Геб, Кимберли Буй и Джастин Банага (первые трое, появившиеся в видео с ИФА в хронологическом порядке) представили там премьеру «Проведение ИФА» в рамках своей волонтерской работы. Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию о студентах третьего курса естественных наук.

Моя любимая линия? «Мои рифмы настолько больны, что я думаю, что заболею / Не могу сказать, инфицирован ли я, но ELISA будет». Последний снимок — двойной выброс пипетки, сделанный исполнительным содиректором CityLab Кевином Терашимой — также восхитителен.

Подпишитесь на канал сообщений этого автора через RSS

Студенты смешивают химию и музыку

Это относительно неслыханное «» музыкальное видео по химии.

Скажите это трем студентам Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, чей видео «Химический качок» собрал более 25 000 просмотров на YouTube.

«Когда мы впервые сняли видео и загрузили его на YouTube, мы просто пошутили», — сказал Ким Буй, студент третьего курса молекулярной биологии, клеточной биологии и биологии развития. «Никогда бы не подумал, что это превысит 5000 просмотров».

Буй вместе с Янником Гебом и Джастином Бацлагой, которые учатся на третьем курсе физиологических наук, прошлой весной сняли музыкальное видео в качестве дополнительного задания для своего курса химии 14D.Их учитель, доцент химии Нил Гарг, предложил студентам уникальный подход к изучению органической химии.

«Химия может быть очень сухой», — сказал Гарг. «Я случайно упомянул об этом как о возможности получения дополнительного кредита, и люди заинтересовались».

Вдохновленные другими онлайн-видео по химии, трое студентов решили принять вызов Гарга и снять музыкальное видео. Используя песню «BedRock» группы Young Money, каждый из них написал свой текст и объединил фрагменты в течение нескольких дней съемок.

Но они были не единственными, кто прислал видео — 140 студентов в итоге отправили 61 видео. Гарг вместе со своими помощниками по обучению просмотрел и оценил все видео на предмет возможности получения 15 дополнительных баллов, в зависимости от качества видео. Гарг завершил последние несколько дней занятий в этом квартале показом видеороликов, которые он и его ассистенты считали лучшими.

«Это было определенно удивительно», — сказал Бахага, когда увидел, что его видео было одним из лучших в своем классе.«Мы знали, что другие тоже действительно хороши, поэтому не знали, сколько из них хороши».

Благодаря Гаргу видео было размещено на нескольких научных сайтах. В ответ на такую ​​популярность трое студентов недавно решили сделать продолжение своего видео.

В их новом видео «Doing ELISA» используется песня «All the Above» Майно и T-Pain. Песня посвящена ELISA, лабораторному методу, который позволяет обнаруживать антигены в организме.

В то время как первое видео предназначалось только для дополнительной оценки, «Проведение ИФА» было частью презентации, которую группа провела для CityLab «» программы, которая привлекает учащихся из малообеспеченных семей в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, где студенты учат их молекулярной биологии и различным лабораторным методам. .CityLab была основана в 1992 году в Бостонском университете и сейчас предлагается в UCLA как высший класс.

Бацага, который убедил Буй и Геба присоединиться к CityLab этой осенью, хотел, чтобы их презентация отличалась от обычных презентаций и лекций PowerPoint.

«Мы думали, что сделаем второе видео и вдохновим их на науку», — сказал он. «(Мы хотели) показать, что обучение может быть творческим».

Группа показала свои видеозаписи трем отдельным группам старшеклассников в течение дня.

«Дети, которых мы привели, никогда не видели нашего (первого) видео», — сказал Бацага о своих успешных презентациях. «Казалось, им это понравилось. Они подошли к нам и очень обрадовались в конце ».

Трое студентов не первые в CityLab, кто использует видеоинструкцию.

Кевин Терашима, студент четвертого курса нейробиологии и исполнительный содиректор CityLab, снял видеоклип «Central Dogma Song Sing вместе», когда он преподавал основную догму молекулярной биологии для CityLab.Терашима, музыкальный клип которого вдохновил на создание «Chemistry Jock», также появился в «Doing ELISA».

Гарг планирует снова предложить дополнительный кредит следующей весной. Хотя трое студентов не планируют снимать больше видео в будущем, у других студентов будет шанс оправдать репутацию, установленную «Chemistry Jock».

За пределами скал для спортсменов: повышение уровня геолого-геофизического образования

Предоставлено: Авторские права Shutterstock.com/Goodluz Автор: Курц К. Миллер.

Когда я был студентом бакалавриата, все студенты, изучающие гуманитарные науки, должны были пройти курс естествознания в качестве общеобразовательного требования.Если я правильно помню, вариантами науки были астрономия, биология, химия, физическая геология и физика. Уроки астрономии, химии и физики были очень количественными, что отпугнуло многих школьников. Альтернативы биологии и физической геологии имели тенденцию быть более привлекательными, потому что их основное содержание было менее основано на математике высокого уровня. Таким образом, курс физической геологии был излюбленным курсом спортсменов, стремящихся выполнить общеобразовательные требования, и по этой причине его, как и во многих школах, называли «Скалы для спортсменов».”

Сегодня, проработав 10 лет в естественнонаучном образовании, я понял, что многие другие курсы наук о Земле для среднего и высшего образования также многими воспринимаются как «легкие». К сожалению, таких взглядов придерживаются не только студенты. Школьные консультанты часто рекомендуют курсы геонаук для менее академически склонных студентов, которым нужен «легкий» научный кредит, чтобы закончить среднюю школу или закончить общее образование на уровне колледжа. Учащиеся, которые не проходят или не могут проходить научные курсы на уровне подготовки к колледжу — например, по биологии, химии, физике или курсам продвинутого уровня (AP), — вместо этого направляются в классы наук о Земле или геонаук, поскольку консультанты считают, что эти классы будут включать менее строгие содержание или меньшее количество математических понятий.Еще более прискорбно то, что некоторые учителя наук о Земле укрепляют этот стереотип, не согласовывая учебные программы с основными целями обучения химии, математике или физике.

Это восприятие курсов геонаук — и связанное с ним восприятие наук о Земле как менее строгих с научной точки зрения — необходимо изменить.

Нельзя недооценивать важность наук о Земле. В 2003 году лауреат Нобелевской премии Ричард Э. Смолли обозначил десять основных проблем, с которыми человечество столкнется в следующие 50 лет.Пять из десяти проблем, а именно проблемы, связанные с энергией, едой, водой, окружающей средой и населением, напрямую связаны с науками о Земле. Если геонауки так невероятно важны для нашего будущего, почему их не преподают на продвинутом уровне? Частично проблема с восприятием наук о Земле проистекает из плохой коммуникации и недостаточного общественного понимания наук о Земле. Геофизики, преподаватели геонаук и учителя имеют возможность улучшить общение с общественностью и улучшить знания о геонауках и их важности для общества.

Что можно сделать для улучшения общей репутации курсов по геонаук на уровне средней школы, колледжа или университета? Во-первых, на национальном уровне геофизики и преподаватели геолого-геофизических наук могут способствовать повышению осведомленности и осознанию важности науки об окружающей среде и геологии для общества. Необходим согласованный толчок к созданию нескольких классов геолого-геофизических наук и геолого-геофизических исследований с двойным зачетом в различных областях, чтобы поднять предмет на один уровень с другими научными дисциплинами.Во-вторых, законодатели и представители государственных образовательных агентств должны признать курсы геонаук в качестве важных предварительных условий для будущих курсов в колледжах и университетах.

Наконец, геонаучных воспитатели и учители должны работать, чтобы выровнять геофизические программы с основной химией, математикой и физикой понятиями, чтобы продемонстрировать интеграцию бесшовной от науки, технологии, инженерии и математики (STEM) дисциплин. Почему курсы геонаук не могут быть предназначены для «рок-звезд»?

Скал для Качков — Georneys

Группа студентов-геологов учится «пользоваться» компасами Брантона, Запад США, осень 2005 г.

Вводные курсы геологии имеют неудачную (или, может быть, удачную?) Репутацию «легких» или «забавных» по сравнению с другими вводными курсами естественных наук, такими как химия, физика и биология. В большинстве колледжей вводный курс геологии («Геология 101» или «Введение в науку о Земле») известен как «Скалы для спортсменов». Стереотип заключается в том, что спортсмены (например, парни из футбольной команды) выбирают вводную геологию как простой способ получить необходимый научный зачет. В колледжах здесь, в Соединенных Штатах, даже если вы не специализируетесь на естественных науках, вам, как правило, необходимо посещать хотя бы один научный курс.По крайней мере, так обстоит дело в гуманитарных школах, где студенты в основном проходят курсы по своей специальности, но также должны соответствовать широким образовательным требованиям и проходить курс по таким предметам, как английский, история, искусство, язык и, конечно, Математика и естественные науки.

У меня смешанные чувства по поводу стереотипа «Скалы для спортсменов». На самом деле, мне нравится это имя. Как я уже упоминал в своем приветственном сообщении, геологи любят каламбуры, шутки и забавные названия. Я даже слышал, как другие курсы геологии описывались подобным образом.Например, я слышал Введение в геофизику под названием «Землетрясения за хлопьями». Однако мне немного грустно, что геология считается «легкой» наукой. Нет сомнений в том, что «Скалы для спортсменов» — это , более легкий класс для получения вашего научного кредита, чем химия 101, физика 101 или биология 101. Я могу убедиться в этом из первых рук, как человек, который изучал химию 101, физику 101, рок Качки, вводный курс биологии.

Вкратце, я на самом деле не изучал биологию 101 — я прошел другой вводный курс биологии о динозаврах, потому что кто бы не хотел брать курс о динозаврах ??? Оказалось, что на занятиях в основном были посвящены кладограммы и эволюция.В первый день занятий профессор сказал что-то вроде: «Добро пожаловать в класс динозавров. Этот класс действительно посвящен наследственным отношениям и эволюции. С таким же успехом я мог бы научить тому, что мне нужно, чтобы научить вас, используя моллюсков, коров или кальмаров. Однако никто из вас, вероятно, не стал бы посещать курс о моллюсках, поэтому я буду использовать динозавров во всех своих примерах ». Занятие оказалось немного сложнее, чем я ожидал, но мне все равно понравилось.

Здесь, в Массачусетском технологическом институте, где я учусь в аспирантуре, геология почти считается гуманитарным факультетом (не совсем, но некоторые инженеры так считают).Специальность по геологии часто считается «легким выбором» для студентов, которые не могут полностью ее освоить (по крайней мере, в Массачусетском технологическом институте) по физике или инженерии. Иногда я даже ловлю себя на том, что говорю: «О, я из Массачусетского технологического института … но я только из отдела EAPS (Земля и планетология)».

Однако я не думаю, что геология — это «легкая» наука. По крайней мере, если вы продолжите обучение после «Скалы для спортсменов» и будете полностью изучать специальность бакалавриата. Мои уроки геологии на втором, третьем и четвертом курсах были непростыми.Кафедра геологии была небольшой (по сравнению с химией, физикой и биологией), поэтому, возможно, мои курсы были немного проще, потому что профессора могли уделять своим студентам больше внимания. Но я помню очень сложные экзамены по минералогии, петрологии и геохимии. Кроме того, поскольку геология — это в высшей степени междисциплинарная область, чтобы подготовиться к аспирантуре, я фактически прошел несколько курсов химии, физики, биологии и математики в качестве бакалавра. Так что мне пришлось изучать эти «сложные» науки, чтобы подготовиться к «легкой» геологии.

Если подумать, курс «Скалы для спортсменов» на самом деле изучает немного химии, физики, биологии и даже немного математики. Во многих колледжах учеба оказывается не такой простой, как надеялись спортсмены. И знаешь, что? Многие люди, проходящие курс, даже некоторые из спортсменов, в конечном итоге становятся геологами. Наверное, потому, что ходить в походы, смотреть на камни и играть с минералами — это весело. Действительно, действительно весело, даже если добавить немного химии, математики и тому подобного.Так что, возможно, «Скалы для спортсменов» послужат хорошим подспорьем для науки или, по крайней мере, для геологии.


Лучшие вакансии для специальностей химия

Атомы, молекулы и периодическая таблица, о боже! Химия — один из тех школьных предметов, от которых большинство людей бегают или скрипят зубами. Но это неизбежное зло в предмедицинской нагрузке, поэтому у них нет выбора, кроме как пройти через это.

Однако для вас химия — увлекательный предмет, потому что она позволяет вам объяснять свойства и структуру материи всех типов.Вы любите химию с тех пор, как в детстве получили свой первый набор по химии, и ваша идея развлечься — получить степень по химии. Так что проверьте следующие карьеры химика.

1. Судебный химик * — Боритесь с преступностью не с помощью плаща, а с помощью длинного белого лабораторного халата. Химики-криминалисты проверяют различные химические следы, обнаруженные на местах преступления, чтобы помочь полиции задержать преступников и создать убедительные доказательства, которые поддерживаются в суде.

2. Химик-синтетик * — эта должность позволяет вам играть в Бога, создавая новые химические вещества и материалы для различных компаний и лабораторий.Соединяйте химические соединения вместе, чтобы создавать новые виды лекарств или строительных материалов.

3. Химик *. Многие из наших любимых закусок (Cheetos, фруктовые закуски, йогурт в тюбике) имеют прекрасный вкус, но они определенно не те, что вы бы назвали натуральными. Как пищевой химик вы комбинируете различные химические вещества для создания съедобных продуктов. Вы можете изменить вкус, пищевую ценность или упаковку любого количества готовых пищевых продуктов.

4. Геохимик * — Хотя вы проводите дни с валунами и минералами, это поле не скала для спортсменов.Как геохимик, вы изучаете Землю, глядя на ее химический состав. Вы используете свои знания для обнаружения природных ресурсов или создания способов защиты окружающей среды.

5. Dye Chemist * — Найдите идеальный оттенок шартреза или найдите лучший способ предотвратить его выцветание. Создавайте новые цвета, формулы с более длительным действием или более безопасные комбинации красителей, используемых в одежде, красках, косметике или медицинских диагностических инструментах.

16.09.98 — Семинары первокурсников

Семинары для первокурсников

Тамара Кейт, Public Дела
размещены 16 сентября 1998 г.

Когда мы с родителями сели, чтобы разобраться в моем Беркли учебный план летом перед моим первым годом, мы решили что я должен получить все семь обязательной ширины требований в моем первом семестре (с уроки младшего колледжа, которые я уже посещал, это был достижимая цель).

Для меня выполнение требований по широте охвата означало брать биологическая наука, физическая наука и социальная естествознания в одном семестре. Перспектива решения что многие науки одновременно были довольно сложными, пока я узнал о предлагаемых курсах семинаров для первокурсников / второкурсников большинством отделов. Их должно было быть намного меньше жесткий и менее многолюдный, чем наука вводные курсы, такие как Химия 1А и Биология 1А. я подписался на Геологию 39А (который выполнил физический потребность в науке в то время, но больше не требуется), Natural Resources 39B (биологическая наука) и Психология 39D (общественные науки).

Геология 39А (также известная как «Камни для спортсменов») была введением в Геология Калифорнии, с шестью классными собраниями и обязательным четырехдневная производственная практика. Этот класс был слишком велик, чтобы быть правдой. Это не только считалось физической наукой, но и практично, доступно и не требует расчетов формулы. Когда я был моложе, у меня было тайное желание стать вулканологом (хотя я знал, что не справлюсь с химия и расплавленная порода), поэтому я был взволнован чтобы узнать, что необходимая производственная поездка была вулканически активный район Маммот-Лейкс.

Профессор Ян Кармайкл, четыре аспиранта преподаватели, 29 студентов и я провели четыре веселых дней прогуливаясь по лаборатории природы, выдерживая удивить снежную бурю и осмотреть уникальные геологические чудеса. Я вернулся в Беркли с грязью под ногтями и лучшее понимание геологии Калифорнии.

Психология 39D оказалась полезным опытом для и студенты, и наш профессор. Мы работали с Профессор Джозеф Кампос в формировании стиля класса, и к концу семестра у нас была довольно хорошая формула, включая структурированные обсуждения и множество закусок и сода.В итоге я узнал больше о психологии из наших обсуждения и занятия по формированию класса, чем я чтение необходимых книг.

Природные ресурсы 39B покрытых микроорганизмов в ежедневной жизнь. Мы классом готовили йогурт, пиво, квашеную капусту (которая с треском провалились) и компост. Мы изучили все из пищевое отравление с использованием бактерий для борьбы с заморозками сельскохозяйственных культур. В процессе мы ездили на экскурсии в Anchor Steam Пивоварня, завод по очистке сточных вод East Bay MUD и Ботанический сад Беркли. На тех экскурсиях я был способен разговаривать с профессором Стивеном Линдоу как с человеком, скорее чем как учитель.

В том классе я встретил друга, с которым регулярно общаюсь, мальчик, которого я не выпускал из поля зрения последние два лет и профессора, который заставил меня ценить и понимать целый букет микроорганизмов.

Без этих семинаров я, возможно, провел бы всю свою Карьера в Беркли, молча сидя в задней части классов и избегая разговоров с профессорами. Семинары — это важная часть учебной программы Беркли.Они ставят Улыбающееся лицо на часто устрашающей башне из слоновой кости.


[Наверх]

.

Organic Chemistry (Chemistry, # 1) Эндрю Грей

ПОЧЕМУ ????? Совершенно грустно, ведь это просто повесть, а не полнометражный роман. Это слишком коротко!

«Органическая химия» Эндрю Грея рассказывает о Брендоне Маркусе, который живет своей работой. Гениальный мальчик, который к двадцати годам быстро стал профессором колледжа, он не знает другого пути. Люди путают его. Поэтому, когда Джош Хортон, помощник футбольного тренера, преследует его, Брендон не знает, что с ним делать.

У Джоша свои проблемы. Его успешные родители не особо довольны остроумием

ПОЧЕМУ ????? Совершенно грустно, ведь это просто повесть, а не полнометражный роман. Это слишком коротко!

«Органическая химия» Эндрю Грея рассказывает о Брендоне Маркусе, который живет своей работой. Гениальный мальчик, который к двадцати годам быстро стал профессором колледжа, он не знает другого пути.Люди путают его. Поэтому, когда Джош Хортон, помощник футбольного тренера, преследует его, Брендон не знает, что с ним делать.

У Джоша свои проблемы. Его успешные родители не особо довольны его карьерой, а некоторым игрокам не нравится, когда есть помощник тренера-гея. Он начинает сомневаться, но Брендон делает мир немного ярче.

Но когда глава отдела Брендона начинает создавать проблемы, Джош и Брендон обнаруживают, что заступничество друг за друга — это первый шаг к тому, чтобы постоять за себя.

И еще раз: ПОЧЕМУ?

Здесь все плачут.

Это оно?

Это все?

Некоторые говорят, что это не один из лучших; некоторые говорят, что у них проблемы с характером Брендона; некоторые были сброшены; Я просто говорю, что ЭТО БЫЛО СЛИШКОМ КОРОТКО!

Эндрю Грей — один из моих любимых авторов, и это было просто подразнить, ИМО. Когда я впервые взглянул на главы, я был очень удивлен, что их всего 5.

Все, что я мог придумать, было только это число: 5.

Какой рассказ уместился бы в пяти главах, если бы нужно было рассмотреть стиль мистера Грея?

Брендон напоминает мне мою кузину: ее IQ тоже зашкаливает, и ей нужно было многое наверстать в плане того, как не быть слишком аналитичным в отношении отношений. Каким-то образом всем нам, кузенам, удалось объяснить ей, что не все можно подсчитать. Так что Брендон не был для меня чем-то особенным, он был хорошо знаком во многих отношениях.

Джош был стереотипным спортсменом, который случайно оказался тренером-геем в мире, который все еще медленно принимает тот факт, что есть люди, не являющиеся типичным Джо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *