Глицерофосфат кальция отзывы в бодибилдинге: No More Mistakes With глицерофосфат кальция отзывы бодибилдинг

Содержание

No More Mistakes With глицерофосфат кальция отзывы бодибилдинг

Ибо как показывает практика, АС, практически не работают в условиях низкого потребления белка. Так что, запомните раз и навсегда: “Ключевым фактором успеха в наборе массы является высокобелковое и высококалорийное питание, а также грамотные тренировки и отдых. Поэтому перед началом лечения фолликулостимулирующим гормоном ФСГ и через регулярные периоды времени в период лечения ФСГ необходимо проводить ультразвуковое исследование для оценки развития фолликулов и определять уровни эстрадиола. Кроме возможного одновременного развития большого количества фолликулов, уровни эстрадиола могут повышаться очень быстро, например, в течение двух или трех последовательных дней может наблюдаться более чем суточное удвоение возрастать более чем в раза, и, возможно, достигнуть чрезвычайно высоких значений. Считаете себя поклонником «Звездных войн. Проверьте с помощью нашего теста, насколько хорошо вы знаете сагу. Кроме того, может применяться в комплексной терапии сдругими препаратами при лечении ожирения. Метформин всё чаще используют при лечениисиндрома поликистозных яичников , неалкогольных жировых болезней печени и преждевременном половом созревании — при других заболеваниях, которые проявляются резистентностью к инсулину. Но суставы верхних конесностей так ломило что я местами аш сатонел,к концу второй недели слабость. Видимо гликогена совсем мало становилось. Снижает нагрузку на сердце, предохраняет так сказать. Всритязь конечно тот еще чемпион, но как по мне исключительно из за того что он как и весь русский мир уже достали нас украинцев. Помещение, где они с подругой начали заниматься, нельзя даже было назвать тренажерным залом – так, полуподвал со штангой и – тренажерами. У всех от природы разные данные. Витамин С аскорбиновая кислота. Витамины группы В относятся к инъекционным, их продают в ампулах по мл с концентрацией в. А значит, что использовать тамокс на ПКТ – неразумно, так как не доказана его эффективность на этой стадии. Для ПКТ есть очень эффективный препарат – кломид, который отлично справляется со своей задачей. Порошковые BCAA без добавок употреблять немного труднее, однако среди плюсов стоит отметить высокую концентрацию аминокислот на грамм. BCAA в капсулах или таблетках удобно принимать, их можно даже выпить в дороге перед выступлением, если нет возможности разбавить коктейль. Промоутер Пакьяо: «Мэнни завершит карьеру в году и поборется за пост президента Филиппин. Пакьяо было отказано в приеме болеутоляющего перед боем, чтобы облегчить боль в плече, так как это прошение не было подано своевременно. Причем терпеть засыпание было очень тяжело. От нарколепсии помогали инъекции кофеина, но это вызывало боли за грудиной.

Рекомендуемая доза и побочные действия

Кроме того, может применяться в комплексной терапии сдругими препаратами при лечении ожирения. Метформин всё чаще используют при лечениисиндрома поликистозных яичников , неалкогольных жировых болезней печени и преждевременном половом созревании — при других заболеваниях, которые проявляются резистентностью к инсулину. В легких случаях это выражается в уменьшении количества теряемой крови гипоменорея, укорочении времени менструальной реакции олигоменорея, опсоменорее редкие месячные и полном отсутствии менструа ций в течение мес. У спортсменок чаще всего обнаруживают аменорею центрального происхождения с преимущественным поражением гипоталамо гипофизарной области. В легких случаях это выражается в уменьшении количества теряемой крови гипоменорея, укорочении времени https://modding.kh.ua/img/pages/gde-kupit-nandrolon-v-ukraine.html менструальной реакции олигоменорея, опсоменорее редкие месячные и полном отсутствии менструа ций в течение мес. У спортсменок чаще всего обнаруживают аменорею центрального происхождения с преимущественным поражением гипоталамо гипофизарной области. Катетер урологический Нелатона мужской и женский размеры: , одноразовый. Бинты медицинские эконом стерильные и нестерильные. Все приведенные данные позволяют утверждать, что средние высоты в ди апазоне – м наиболее эффективны для целенаправленной подготовки к важнейшим соревнованиям, ко ин тенсивности тренировочных занятий, вызывающих значительные изменения гомеостаза, выполнением упражнений, связанных с большим риском для здоровья, проведением занятий и соревнований при неблагоприятных условиях погоды, участием в соревнованиях в других странах, требующих от спортсменов высотной, температурной и временной адаптации. Поэтому организм должен обладать как общей, так и специфической устойчивостью. Чемпионат Англии по футболу на Куличках. Превью матча «Манчестер Юнайтед» «Бёртон Альбион. Конечносбалансированный рацион продуктов питания – это основной, однако не единственный путь получения всех требуемых витаминов, необходимо также прибегать к специальным витаминно минеральным комплексам и добавкам. Так что принимайте витамины дополнительно, и Ваши силовые показатели и мышечные объемы не заставят себя ждать. Важную роль здесь играет стимуляция поглощения глюкозы мышечными клетками. С помощью метморфина можно улучшить кровообращение в печени и ускорить процесс превращения глюкозы в гликоген. Постоянный контроль баланса калорий и питательных веществ. Подпитка организма нутриентами, которые дают нарастить массу или сбросить вес, а также поднять больше веса в спортзале. Также предупреждает тахикардию. Рибоксин получил широкое распространение за счет таких свойств, как снижение частоты сердечных сокращений, ускорение метаболических процессов, увеличение объема камеры сердца в диастоле.

Бегать нужно!

Триметазидин можно заменить аналогичным средством, содержащим , что, однако, не будет являться равноценной по эффективности заменой. Возможно сочетание препарата с другими средствами. Они способны омолодить сердце на лет. Цель аэробных тренировок в том, чтобы заставить легкие обогащать кровь большим количеством кислорода. Триметазидин можно заменить аналогичным средством, содержащим , что, однако, не будет являться равноценной по эффективности заменой. Возможно сочетание препарата с другими средствами. Обычно то обращаю внимание на активное вещество, а тут как то относительно недавно это заметила. Винпоцетин давно не принимала уже, так. Выздоровление – восстановление нормальной жизнедеятельности организма после болезни. О выздоровлении судят по морфологическим, функциональным и социальным критериям. Лауреат Нобелевской премии Ружичка не терял времени: еще в году он синтезировал несколько новых стероидных соединений, в том числе метилтестостерон, местанолон и метандриол. К году инъекционный стероид тестостерона пропионат и оральный стероид метилтестостерон были доступны в достаточном количестве для использования в клинических испытаниях на человеке. Мёд конечно может и хорошо, но он обладает в малых количествах снотворным эффектом. А это сами понимаете энергия в зале будет на нуле. Мочевыделительная система: цистит, дизурия. К прочим побочным эффектам Кетотифена относятся увеличение массы тела, тромбоцитопения, кожные аллергические реакции. Все приведенные данные позволяют утверждать, что средние высоты в ди апазоне – м наиболее эффективны для целенаправленной подготовки к важнейшим соревнованиям, ко ин тенсивности тренировочных занятий, вызывающих значительные изменения гомеостаза, выполнением упражнений, связанных с большим риском для здоровья, проведением занятий и соревнований при неблагоприятных условиях погоды, участием в соревнованиях в других странах, требующих от спортсменов высотной, температурной и временной адаптации. Поэтому организм должен обладать как общей, так и специфической устойчивостью. У “Метформина” для похудения есть множество аналогов. Различны только стоимость, количество действующего вещества, фирма производитель. Одним із поширених гіпертензивних станів під час вагітності є гіпертонічна хвороба ГХ. Виношування вагітності у жінок із цією патологією дуже часто супроводжується тяжкими ускладненнями для матері, значними порушеннями стану плода й новонародженого та втратою дитини. Причем терпеть засыпание было очень тяжело. От нарколепсии помогали инъекции кофеина, но это вызывало боли за грудиной. Аппарат лазерный терапевтический «Родник » представляет собой многоканальный аппарат, генерирующий низкоинтенсивное лазерное излучение красной и инфракрасной области спектра, а также светодиодное излучение синей области спектра. Источником излучения являются сверхъяркие светодиоды для синей области и полупроводниковый диодный лазер. Тест на подтекание околоплодных вод АмниоТест, Амникатор. Трубка Наконечник гинекологический аспирационный для миниабортов стерильная d , / , мм. Постоянный контроль баланса калорий и питательных веществ. Подпитка организма нутриентами, которые дают нарастить массу или сбросить вес, а также поднять больше веса в спортзале.

Шаг 6. Отрезок воды

Тонкая кость, или особенности генетики эктоморфа. Калькуляция калорий, белков, жиров и углеводов для хардгейнера. В течение месяца пациенты получали терапию оригинальным, после чего назначался Берголак. Доза варьировала от , мг до , мг, в среднем ,±, мг в неделю. FIBO POWER: крупнейшая в Европе выставка бодибилдинга и фитнесавыставка бодибилдинга и фитнеса завершилась в Кёльне, Германия, подарив NUTREND прекрасную возможность познакомиться с тысячами и тысячами своих почитателей из разных стран мира. World Ladies Cup Киев: спортивное питание Nutrend приглашает. Но совсем не на те фантастические цифры,кои вы почерпнули из одной статьи о тамоксифене. Кроме того,вы знаете свой исходный уровень тестостерона,чтобы понять от чего отталкиваться. Поэтому ученое сообщество всего мира уделяет такое пристальное внимание изучению данной проблемы и способам влияния на нее. Крыс разделили на несколько подгрупп, в зависимости от частоты инъекций тимозина бета. В легких случаях это выражается в уменьшении количества теряемой крови гипоменорея, укорочении времени менструальной реакции олигоменорея, опсоменорее редкие месячные и полном отсутствии менструа ций в течение мес. У спортсменок чаще всего обнаруживают аменорею центрального происхождения с преимущественным поражением гипоталамо гипофизарной области. Sebodiane DS себорейный дерматит. Ксемоз атопия,очень сухая кожа. Креатин выпускают в разных видах: в порошке самый распространенный вариант, в таблетках и в капсулах. У каждого вида добавки есть свои плюсы и минусы. Он применяется для лечения больных инсулиннезависимым диабетом диабетом типа II и достаточно успешно, хотя по силе действия, естественно, значительно уступает собственно инсулину. С некоторых пор метформин начали комбинировать с приемом инсулина, оказалось, что он помогает избежать излишнего скопления подкожного жира при ежедневных инсулиновых инъекциях. Купить капсулы, порошок Цитруллин. Купить капсулы, порошок Цитруллин Малат. Каберголин Достинекс Sp Laboratories таблеток по ,мг. Самый большой выбор спортивного питания. У % больных, получавших аргинин, нормализовался уровень хлоридов. У % больных, которым вводился данный препарат, нормализовался уровень бикарбонатов.

Италия уточнит возрастные ограничения для Vaxzevria

Приобрести расширитель грифа, который подходит для турника. Альтернативный вариант — обматывать турник полотенцем. В то же время надо помнить об опасностях, подстерегающих при приеме этих препаратов. Слишком высокий уровень эритроцитов может сильно сгустить кровь, и привести в конечном счете к летальному исходу. Каким должен быть курс стероидов для человека, впервые решившего попробовать так называемую гормональную подпитку своему силовому тренингу. Многие новички совершенно не думают об этом и принимают такие препараты без особого контроля, за что и расплачиваются. У меня как то так получилось, что мне вечно не хватало времени обращать внимание на свои болячки, вечно оставляла на потом все свои проблемы со здоровьем. Так и получилось, что когда у меня терапевт, обнаружив небольшую. Обладает собственными побочными эффектами на организм, а точнее. Ø В месте инъекции может появиться зуд. Рекомендуемые дозы витаминов cуточная доза. При активных занятиях бодибилдингом указанные дозы рекомендуется увеличивать. Концентрат быстро усваивается, обеспечивает организм энергией и способствует быстрому набору мышечной массы. Регулярный прием препарата в течение месяца способен заметно увеличить показатели выносливости и силы, а также уменьшить количество лишнего жира. Индивидуальная непереносимость ингредиентов. Предохранять от сильного нагрева и замораживания. Мочевыделительная система: цистит, дизурия. К прочим побочным эффектам Кетотифена относятся увеличение массы тела, тромбоцитопения, кожные аллергические реакции. Это приводит к увеличению костной массы. Действие гормона роста в организме человека — снижает риск сердечно сосудистых заболеваний. Порошковые BCAA без добавок употреблять немного труднее, однако среди плюсов стоит отметить высокую концентрацию аминокислот на грамм. BCAA в капсулах или таблетках удобно принимать, их можно даже выпить в дороге перед выступлением, если нет возможности разбавить коктейль. В первую очередь расскажем о знаменитом тандеме. Это лучшие друзья для наших костей.

Карта сайта

Согласно классификации WADA, мельдоний относится к классу метаболических модуляторов. К этой же категории действующих веществ принадлежит инсулин. Ну вот мои наблюдения регулярные кардио тренировки + адекватные дозы этих БАДов и теперь я намного лучше переношу силовые тренировки в сравнении с рибоксином и аспаркомом. Это мои наблюдения, я не в коей мерее не настаиваю на том чтобы все поступали также. Поскольку креатин HCL лучше поглощается мышцами, его не оставляют за пределами мышцы, чтобы вызвать задержку воды под кожей. Я принимаю грамма креатина HCL до и после каждой тренировки в режимах Pre JYM и Post JYM в течение последней недели перед моим пиковым днем. Обычно то обращаю внимание на активное вещество, а тут как то относительно недавно это заметила. Винпоцетин давно не принимала уже, так. Информация о доставке и оплате. Политика Безопасностиproteinhouse. Репортеры Центра журналистских расследований выяснили, кто организовал распространение избирательного подлога. В действительности, раздача флаеров происходит даже. Если этого макроэлемента начинает не хватать, мозг дает команду брать его из «кладовых», то есть зубов и костей, отчего те постепенно разрушаются. Вот тогда и возникает необходимость в покупке специальных препаратов. Корм гранулированный “Финишandquot. Комсомольская БСобственный урожай. Ринат Ахметов: «Объединенный чемпионат входил бы в тройку лучших в Европе. Рубин» поддерживает идею проведения чемпионата СНГ по футболу. Тренировку Primobolan Depot следует проводить на скамейке с отрицательным наклоном, что даст больший эффект, так как на дельты нагрузка уйдет меньше. Также препарат облегчает процесс адаптации к повышенным физическим и умственным нагрузкам. Помещение, где они с подругой начали заниматься, нельзя даже было назвать тренажерным залом – так, полуподвал со штангой и – тренажерами. У всех от природы разные данные. Из комплексных витаминов наиболее популярным в бодибилдинге является препарат «Компливит», принимаемый после еды в дозировке по одной таблетке раза в день. При раздельном приеме витаминов особо стоит отметить витамины группы B.

What Can You Do About глицерофосфат кальция отзывы бодибилдинг Right Now

Селективные модуляторы андрогенных рецепторов SARM/САРМ. Препараты, применяемые при химиотерапии. Мне лет, из них почти , занимаюсь силовым тренингом. Пользуюсь не очень давно, но результат заметен. Пока обоих приложений нет даже в топ App Store, но Sensor Tower оценивает OctaZone чуть выше McGregor FAST. Приложению Хабиба платформа ставит D+ тройку с плюсом, а детищу Конора – F двойку. Com и Информационного агентства Сах. Свидетельство о регистрации СМИ: ИА №ФС от. Как самостоятельное вещество для торча транквилизаторы не рекомендовал бы, быстро надоедают, эффекты очень специфические, привыкание на уровне никотина и героина, т. Мало кто слезает с них живым и по своей воле. Восполнить баланс просто, главное — знать, где скрывается нужный элемент. Не старайтесь фокусироваться на калориях. Селективные модуляторы андрогенных рецепторов SARM/САРМ. Препараты, применяемые при химиотерапии. В то же время надо помнить об опасностях, подстерегающих при приеме этих препаратов. Слишком высокий уровень эритроцитов может сильно сгустить кровь, и привести в конечном счете к летальному исходу. Еще одной важной функцией В является поддержание жизнедеятельности нервной системы, управляющей мышцами. Содержится в печени, мясе, молоке, рыбе, яйцах. Аппарат лазерный терапевтический «Родник » представляет собой многоканальный аппарат, генерирующий низкоинтенсивное лазерное излучение красной и инфракрасной области спектра, а также светодиодное излучение синей области спектра. Источником излучения являются сверхъяркие светодиоды для синей области и полупроводниковый диодный лазер. И в отличие от таблеток капсулы не имеют искусственной оболочки с красителями, которые могут вызвать нежелательные реакции у людей, страдающих аллергией или сидящих на специальной диете. DMAE может увеличить уровень ацетилхолина в нейротрансмиттерах головного мозга, что особенно полезно для улучшения памяти и способности к обучению. Более дешевый аналог известного Милдроната. Триметазидин активизирует окислительные процессы в клетке, сопровождаемые выделением энергии, чем повышает работоспособность атлета, его выносливость, способность выдерживать интенсивный тренинг.

Когда и как питаться

Структурно системная методология, реализованная в кибернетических исследованиях, успешно разрабатывается на основе учения П. Анохина о функциональных системах обеспечения гомеостаза. Com и Информационного агентства Сах. Свидетельство о регистрации СМИ: ИА №ФС от. https://modding.kh.ua/img/pages/gde-kupit-nandrolon-v-ukraine.html Этому имеется множество доказательств науки и практики. В последние годы изменились и взгляды на раннюю спортивную специализацию. Каким должен быть курс стероидов для человека, впервые решившего попробовать так называемую гормональную подпитку своему силовому тренингу. Многие новички совершенно не думают об этом и принимают такие препараты без особого контроля, за что и расплачиваются. По его результатам спортсмены получат титулы и награды международного стандарта. Comments powered by HyperComments. Никая оценка индекса Робинсона свидетельствует о нарушении регуляции деятельности сердечно сосудистой системы. Двойного произведения у спортсменов ниже, чем у нетренированных лиц. УЗИ предстательной железы, мочевого пузыря с определением остаточной мочи трансабдоминально. УЗИ БЦА брахиоцефальных сосудов шеи. Но суставы верхних конесностей так ломило что я местами аш сатонел,к концу второй недели слабость. Видимо гликогена совсем мало становилось. Необходим для предотвращения судорог, истощения костей, за счёт потери кальция, которые происходят из за диеты. Принимать по мг два раза в день. Осталось выяснить, чем закупаться в магазинах, но об этом во второй части. До связи, моисоскучились по питательной тематике.

Неделя до соревнований. Тренировки

В МИД РФ не понимают заявлений Госдепа США о “Северном потоке. В ФМБА объяснили, когда привитые от COVID могут стать донорами крови. Сочетание ТкМТ с эндоназальной лазеротерапией дополнительно повышает эффективность профилактики, способствуя более быстрому регрессу реактивных явлений в полости носа, скорейшему восстановлению функции носового дыхания и реснитчатого аппарата мерцательного эпителия слизистой оболочки. Выска зывается предположение, что ТкМТ может использоваться в подготовке к операции не только ринохирургических, но и других пациентов с ЛОР патологией. Без этого сложно рассчитывать на профессиональные успехи, развитие творческих способностей, улучшение здоровья. Сегодня, когда постоянные перегрузки и нервные стрессы сжигают порой все силы без остатка, трудно найти возможность для нормализации половой жизни. Побочные эффекты рибоксина инозина. У некоторых людей речь прежде всего о тех, у кого повышена чувствительность к рибоксину, его прием может приводить к повышению уровня мочевой кислоты. Если этого макроэлемента начинает не хватать, мозг дает команду брать его из «кладовых», то есть зубов и костей, отчего те постепенно разрушаются. Вот тогда и возникает необходимость в покупке специальных препаратов. Political science/World/European. Political science/World/Middle Eastern. Тонкая кость, или особенности генетики эктоморфа. Калькуляция калорий, белков, жиров и углеводов для хардгейнера. Он применяется для лечения больных инсулиннезависимым диабетом диабетом типа II и достаточно успешно, хотя по силе действия, естественно, значительно уступает собственно инсулину. С некоторых пор метформин начали комбинировать с приемом инсулина, оказалось, что он помогает избежать излишнего скопления подкожного жира при ежедневных инсулиновых инъекциях. Биотропными при магнитотерапии следует считать локализацию воздействия, объем тканей, взаимодействующих с магнитным полем, а также исходное состояние организма. Классификация магнитных полей Магнитные поля, в том числе и применяемые в медицине, характеризуются большим разнообразием своих параметров, что затрудняет и усложняет их классификацию. Но все же, представьте себе, что вы ещё не в курсе, что у вас рак, не дай бог конечно и вы начинаете пить. Раковые клетки ещё быстрее увеличиваются в размерах, что значительно приближает вашу кончину, опять же, не дай бог. У меня как то так получилось, что мне вечно не хватало времени обращать внимание на свои болячки, вечно оставляла на потом все свои проблемы со здоровьем. Так и получилось, что когда у меня терапевт, обнаружив небольшую. Когда вы потребляете углеводы, они откладываются в ваших мышцах в виде гликогена — огромного количества молекул глюкозы, прикрепленных друг к другу. Гликоген втягивает большое количество воды в мышцы, наполняя их, как водяные шары. Существенное значение для развития истерии имеет неразумное воспитание в детстве, отсутствие рационального, здорового воздействия со стороны стар ших, потакание капризам, воспитание эгоцентризма, убеждения в исключи тельных способностях, в том числе и спортивных. Истерии Симптомы многочисленны и разнообразны – от моносимптомов до истерических особенно у юных спорт сменов и женщинспортсменок при падков и развития истерического харак тера с эгоцентризмом, стремлением быть в центре внимания, плаксивос тью, капризами, повышенной внушае мостью, преувеличением своих способ ностей и возможностей. Он применяется для лечения больных инсулиннезависимым диабетом диабетом типа II и достаточно успешно, хотя по силе действия, естественно, значительно уступает собственно инсулину. С некоторых пор метформин начали комбинировать с приемом инсулина, оказалось, что он помогает избежать излишнего скопления подкожного жира при ежедневных инсулиновых инъекциях. Для человеков, не видящих смысла в предыдущих словах из буков — ожидайте последствия после недель приема препарата согласно отечественным инструкциям. Критикующие пирацетам пишут о каком то гипотетическом передозе, ибо наши врачи привыкли назначать его по мг раза в день и ждать эффекта недели, в то время как на загнивающем западе его назначают в дозах до грамм в сутки это таблеток по мг и эффект имеют гораздо раньше.

Беларусь могут отстранить от участия в международных соревнованиях

Результаты девушки с февраля по июня считаются недействительными: теннисистку лишат рейтинговых очков и денег, заработанных за этот период. Последней теннисисткой, пойманной на допинге, была Мария Шарапова, которая в году отправилась в бан на месяцев. А вот на этом месте поподробнее. Отдых как плацдарм для будущих побед Все слышали о том, что отдыхать от химии надо, и главной причиной отдыха для многих является повышение результативности курса следующего. Визуально и не только мышца, в которую производились инъекции, увеличивается неплохо. О конкретных заветных сантиметрах говорить не буду, но они появятся, и, что самое интересное, спустя несколько месяцев после первой инъекции эти сантиметры не покинут бренное тело атлета. Каберголин Достинекс Sp Laboratories таблеток по ,мг. Самый большой выбор спортивного питания. Триметазидин можно заменить аналогичным средством, содержащим , что, однако, не будет являться равноценной по эффективности заменой. Возможно сочетание препарата с другими средствами. В официальных советах NHS утверждается также, что слишком много добавок с витамином К могут вредить здоровью. Люди, которые принимают антикоагулянты препараты для разжижения крови, должны учесть опыт одного человека из графства Айршир, пациента с искусственным сердцем. Посмотреть сообщение полностью >>. Re: Левый трицепс стал намного слабее. Выпускается в таблетках по мг активного компонента в составе. Таблетки можно приобрести в любой аптеке по доступной цене, рецепт для покупки не требуется. Случалось ли вам бегать на дистанции больше километра. Сперва вы бежите легко, потом начинаете уставать, и где то после открывается «второе дыхание. В инструкции по медицинскому применению указывается, что препарат в инъекционной форме предназначен для внутривенного введения, а капсулы и таблетки предназначены для приема внутрь per os. Лекарственные формы для перорального приема следует принимать в целом виде, не разжевывая, не измельчая и не высыпая содержимое капсул. Разводить смесь можно в комфортном Вам резервуаре, в котором можно качественно перемешать коктейль до абсолютного растворения порошка. Перед тем, как употребить напиток, он перемешивается минимум секунд и незамедлительно выпивается. Приобрести расширитель грифа, который подходит для турника. Альтернативный вариант — обматывать турник полотенцем.

Ссылка на комментарий

Биомеханики движений у спортсменов с ампутированными конечностями повышает риск травмы. Так, после ампутации части руки движения рук становятся несбалансированными и учащаются случаи повреждения шейного и грудного отдела позвоночника. Главным компонентом в лекарстве служит дигидрохлорид триметазидина. Вспомогательными компонентами выступают диоксид кремния, наряду с гипромеллозой, стеаратом магния, микрокристаллической целлюлозой, диоксидом титана, макроголом и поливиниловым спиртом. У “Метформина” для похудения есть множество аналогов. Различны только стоимость, количество действующего вещества, фирма производитель. Лауреат Нобелевской премии Ружичка не терял времени: еще в году он синтезировал несколько новых стероидных соединений, в том числе метилтестостерон, местанолон и метандриол. К году инъекционный стероид тестостерона пропионат и оральный стероид метилтестостерон были доступны в достаточном количестве для использования в клинических испытаниях на человеке. Селективные модуляторы андрогенных рецепторов SARM/САРМ. Препараты, применяемые при химиотерапии. Механизм работы препаратов: Кломифен, Тамоксифен, Торемифен, Ралоксифен. Все эти лекарства призваны блокировать рецепторы Эстрадиола. FIBO POWER: крупнейшая в Европе выставка бодибилдинга и фитнесавыставка бодибилдинга и фитнеса завершилась в Кёльне, Германия, подарив NUTREND прекрасную возможность познакомиться с тысячами и тысячами своих почитателей из разных стран мира. World Ladies Cup Киев: спортивное питание Nutrend приглашает. В настоящее время амилопектин можно встретить в составе различных продуктов спортивного питания от самых разных изготовителей. Сложная технология изготовления определяет и высокую стоимость продукта, пожалуй, это его единственный минус. Каким должен быть курс стероидов для человека, впервые решившего попробовать так называемую гормональную подпитку своему силовому тренингу. Многие новички совершенно не думают об этом и принимают такие препараты без особого контроля, за что и расплачиваются. Все таки не такой большой круг – от до человек. Он продает знакомым, но старается не передавать товар на руки, чтобы избежать рисков. Конечносбалансированный рацион продуктов питания – это основной, однако не единственный путь получения всех требуемых витаминов, необходимо также прибегать к специальным витаминно минеральным комплексам и добавкам. Так что принимайте витамины дополнительно, и Ваши силовые показатели и мышечные объемы не заставят себя ждать. Дезинфицирующие салфетки “ДезКлинер” в банке дозаторе шт. Дезинфицирующие салфетки “Оптидез” в банке дозаторе шт.

Кармен Электра выпустила линию веганской уходовой косметики

Особое место в кодеиновой наркомании, да и вообще в опиатной, занимают способы продления тяги. Для кодеина это особенно актуально, ибо если жрать его голым, кайф прочухается не очень скоро. Источник: Am J Physiol Endocrinol Metab Jan; :E. Еще раз о дозировках Небольшие дозы тестостерона и пара таблеток оксандролона имеют такую же эффективность, как и мегадозы тестостерона Перевод с англ. Рекомендуемые дозы витаминов cуточная доза. При активных занятиях бодибилдингом указанные дозы рекомендуется увеличивать. Разводить смесь можно в комфортном Вам резервуаре, в котором можно качественно перемешать коктейль до абсолютного растворения порошка. Перед тем, как употребить напиток, он перемешивается минимум секунд и незамедлительно выпивается. Рекомендуемое суточная норма будет во многом зависеть от целей использования. При заболеваниях сердца и ЭД назначают гр. Конечносбалансированный рацион продуктов питания – это основной, однако не единственный путь получения всех требуемых витаминов, необходимо также прибегать к специальным витаминно минеральным комплексам и добавкам. Так что принимайте витамины дополнительно, и Ваши силовые показатели и мышечные объемы не заставят себя ждать. Подробно написано все на сайтах. В россии нет своих рамок приема. Также отметим, что уровень данного вещества является статичным, то есть, его излишки быстро выводятся из организма, он не накапливается больше необходимого количества. Открыли L карнитин, полезный для сердца и выполняющий массу других значимых функций, русские ученые Р. Повышенное артериальное давление заниматься можно только после подбора адекватной терапии. Недостаточность клапанов с регургитацией. Все приведенные данные позволяют утверждать, что средние высоты в ди апазоне – м наиболее эффективны для целенаправленной подготовки к важнейшим соревнованиям, ко ин тенсивности тренировочных занятий, вызывающих значительные изменения гомеостаза, выполнением упражнений, связанных с большим риском для здоровья, проведением занятий и соревнований при неблагоприятных условиях погоды, участием в соревнованиях в других странах, требующих от спортсменов высотной, температурной и временной адаптации. Поэтому организм должен обладать как общей, так и специфической устойчивостью. Тест на подтекание околоплодных вод АмниоТест, Амникатор. Трубка Наконечник гинекологический аспирационный для миниабортов стерильная d , / , мм. Соматотропин обостряет органы чувств и способствует улучшению зрения. Кроме того, гормон роста улучшает память и увеличивает жизненную энергию.

инструкция по применению. Цена, отзывы, аналоги Кальция глицерофосфата.

Применение кальция глицерофосфат

Человеческий организм нуждается в огромном количестве различных микроэлементов, которые принимают участие в самых разнообразных процессах его жизнедеятельности. Одним из таких микроэлементов является кальций, его вклад в жизнедеятельность организма огромен: принимает участие в процессе свертывания крови, способствует нормальной нервно-мышечной возбудимости, принимает участие в иммунных процессах и пр. Недостаточное количество кальция в организме человека может привести к негативным последствиям и развитию различных заболеваний. Чтобы этого избежать, необходимо употреблять кальций, который содержится в пище, в основном это молочные продукты (молоко, творог, йогурт, сыр, сливки и пр.). Также кальций содержится в смородине, черешне, капусте, петрушке, сельдерее, шпинате, щавеле и других продуктах. В случаях, когда человек не получает достаточного количества кальция с пищей, ему могут быть назначены препараты, которые содержат в своем составе кальций, к таким препаратам относится и кальция глицерофосфат, применение которого обусловлено наличием таких заболеваний, как дефицит кальция, истощение нервной системы, неврозах, неврастения, переутомление. Также данный препарат может использоваться при лечении рахита.

Кальция глицерофосфат в бодибилдинге

На сегодняшний день бодибилдеры помимо тщательно подобранного питания включают в свой рацион медицинские препараты, который помогают восполнить в организме запас необходимых витаминов и минералов. Один из самых распространенных минералов, применяемых в спорте, является кальций, который принимает непосредственное участие в процессе сокращения мышц. Интенсивные тренировки, а также рост мышечной массы способствует росту потребности организма в кальции. Поэтому спортсменам необходимо следить, чтобы в питании присутствовали продукты, которые содержат кальций.
Как известно, большую часть пищевого рациона бодибилдера составляет белковая пища, так необходимая для роста мышц. Стоит отметить, что важное место, среди потребляемой спортсменом пищи занимает творог, который является источником кальция для организма. Но помимо этого белок, который употребляют спортсмены, содержит в своем составе большое количество фосфора, а данный микроэлемент способствует снижению процесса усвоения кальция в организме. Также стоит отметить, что у женщин, занимающихся спортом, происходит процесс снижения выработки гормона эстрогена, что в свою очередь приводит к таким последствиям, как увеличение потерь кальция организмом и снижению процесса его усвоения. Поэтому женщинам необходимо уделять большое внимание уровню кальция в своем организме.
Для спортсменов недостаточно того кальция, который они получают в пище, поэтому бодибилдерам часто приходится прибегать к приему препаратов, содержащих кальций. К таким препаратам относится Кальция глицерофосфат, в бодибилдинге он получил широкое распространение, благодаря своим свойствам: способствует ускорению процесса усвоения протеина, улучшает метаболические процессы. При приеме данного препарата необходимо уменьшать количество потребляемых жиров. А для более лучшего усвоения кальция глицерофосфат, бодибилдерам назначают еще витамины C и D.

How To Get Discovered With глицерофосфат кальция отзывы бодибилдинг

Каберголин Достинекс Sp Laboratories таблеток по ,мг. Самый большой выбор спортивного питания. Обеспечение быстрого заживления ран. Поддержание деятельности иммунной системы. Метандриола бизенантоил ацетат. Метилтестостерона гексиловый эфир. Причем терпеть засыпание было очень тяжело. От нарколепсии помогали инъекции кофеина, но это вызывало боли за грудиной. Визуально и не только мышца, в которую производились инъекции, увеличивается неплохо. О конкретных заветных сантиметрах говорить не буду, но они появятся, и, что самое интересное, спустя несколько месяцев после первой инъекции эти сантиметры не покинут бренное тело атлета. Выпускается в таблетках по мг активного компонента в составе. Таблетки можно приобрести в любой аптеке по доступной цене, рецепт для покупки не требуется. Лауреат Нобелевской премии Ружичка не терял времени: еще в году он синтезировал несколько новых стероидных соединений, в том числе метилтестостерон, местанолон и метандриол. К году инъекционный стероид тестостерона пропионат и оральный стероид метилтестостерон были доступны в достаточном количестве для использования в клинических испытаниях на человеке. Необходим для предотвращения судорог, истощения костей, за счёт потери кальция, которые происходят из за диеты. Принимать по мг два раза в день. Не стоить путать стероиды с анаболиками. Анаболики — это более широкое понятие, включающее в себя стероиды. Вакцинация против ветряной оспы. Вакцинация против вирусного гепатита А. Выпускается в таблетках по мг активного компонента в составе. Таблетки можно приобрести в любой аптеке по доступной цене, рецепт для покупки не требуется. Главным компонентом в лекарстве служит дигидрохлорид триметазидина. Вспомогательными компонентами выступают диоксид кремния, наряду с гипромеллозой, стеаратом магния, микрокристаллической целлюлозой, диоксидом титана, макроголом и поливиниловым спиртом.

Hubungi Kami

Разводить смесь можно в комфортном Вам резервуаре, в котором можно качественно перемешать коктейль до абсолютного растворения порошка. Перед тем, как употребить напиток, он перемешивается минимум секунд и незамедлительно выпивается. Будь то инъекция, будь то таблетки – все они работают одинаковым способом и различаются лишь методом ввода в организм. Широкая популярность «метана» и его доступность. Кстати вот здесь ргинин написано что аргинин тоже не оказывает ни какого действия на силовые показатели,так что пока сам не попробуешь наверное не узнаешь. Ставишь мне минус, так это для тебя равносильно отсосу у меня, так что ставь. Встречается в двух видах: монодоза готовая к употреблению и концентрат, предназначенный для приготовления смешивается с водой, соком. Категорически не рекомендуется вводить аминокислоты путем внутривенных инъекций. У меня как то так получилось, что мне вечно не хватало времени обращать внимание на свои болячки, вечно оставляла на потом все свои проблемы со здоровьем. Так и получилось, что когда у меня терапевт, обнаружив небольшую. Сегодня им легче достигать результатов и поставленных целей. Полезные добавки для тех, кто активно занимается бегом. Конечносбалансированный рацион продуктов питания – это основной, однако не единственный путь получения всех требуемых витаминов, необходимо также прибегать к специальным витаминно минеральным комплексам и добавкам. Так что принимайте витамины дополнительно, и Ваши силовые показатели и мышечные объемы не заставят себя ждать. Лауреат Нобелевской премии Ружичка не терял времени: еще в году он синтезировал несколько новых стероидных соединений, в том числе метилтестостерон, местанолон и метандриол. К году инъекционный стероид тестостерона пропионат и оральный стероид метилтестостерон были доступны в достаточном количестве для использования в клинических испытаниях на человеке. Аллергия в виде кожного зуда, отека, сыпи. Чаще всего случается при внутримышечном введении раствора. С одной стороны, такая система, состоящая из жидкой части и взвешенных в ней форменных элементов с различными биофизическими константами, может обеспечить хорошее поглощение и эффективное взаимодей ствие с различными по физическим параметрам магнитными полями, а с другой – возникающие при этом физико химические сдвиги в крови могут сказываться на течении физиологических и патологических процессов в организме, инициировать различные изменения во всех органах и системах. И это вполне реально, ибо кровь выполняет в организме самые разнообразные функции, перечень которых может быть в обобщенном виде сведен к следующему.

Красная фасоль

Во время диеты для увеличения мышечной массы и активных занятий бодибилдингом, дозу жиров Омега следует установить в пределах г. Во время диеты для похудения следует принимать порядка г жирных кислот Омега. В первую очередь расскажем о знаменитом тандеме. Это лучшие друзья для наших костей. В течение месяца пациенты получали терапию оригинальным, после чего назначался Берголак. Доза варьировала от , мг до , мг, в среднем ,±, мг в неделю. Витамин С аскорбиновая кислота. Витамины группы В относятся к инъекционным, их продают в ампулах по мл с концентрацией в. Ну вот мои наблюдения регулярные кардио тренировки + адекватные дозы этих БАДов и теперь я намного лучше переношу силовые тренировки в сравнении с рибоксином и аспаркомом. Это мои наблюдения, я не в коей мерее не настаиваю на том чтобы все поступали также. Но совсем не на те фантастические цифры,кои вы почерпнули из одной статьи о тамоксифене. Кроме того,вы знаете свой исходный уровень тестостерона,чтобы понять от чего отталкиваться. Мне лет, из них почти , занимаюсь силовым тренингом. Пользуюсь не очень давно, но результат заметен. Встречается в двух видах: монодоза готовая к употреблению и концентрат, предназначенный для приготовления смешивается с водой, соком. Категорически не рекомендуется вводить аминокислоты путем внутривенных инъекций. Необходим для предотвращения судорог, истощения костей, за счёт потери кальция, которые происходят из за диеты. Принимать по мг два раза в день. Рекомендуемое суточная норма будет во многом зависеть от целей использования. При заболеваниях сердца и ЭД назначают гр. Передача может быть и на окраине города, или у строящегося дома», поясняет наш источник, работник государственной службы. Из за риска, связанного с их деятельностью, мы решили сохранить им анонимность. Комбинации препаратов хорошо помогают при интенсивных тренировках. Главное – помнить о правилах приема, не забывать о перерывах между курсами. Обладает собственными побочными эффектами на организм, а точнее. Ø В месте инъекции может появиться зуд. Данная «реконструкция» позволила добиться увеличенного периода полураспада в плазме крови, который стал, относительно других аналогов, по настоящему рекордным и равен минутам. К сожалению, это также не позволило преодолеть подавление соматостатином. Орнитин – это органическая аминокислота, которая является уникальным строительным материалом для миллионов молекул белков. Тирозин: для чего принимают аминокислоту спортсмены.

Глицерофосфат кальция

Биотропными при магнитотерапии следует считать локализацию воздействия, объем тканей, взаимодействующих с магнитным полем, а также исходное состояние организма. Классификация магнитных полей Магнитные поля, в том числе и применяемые в медицине, характеризуются большим разнообразием своих параметров, что затрудняет и усложняет их классификацию. Такой известный и такой неведомый чай: полезные советы. Парниковые газы: определение, виды, опасное влияние на экологию. Кроме того, для успешного терапевтического действия добавлены нейростимулятор для стимуляции зон Захарьина–Геда и блок авторитмотерапии для лечения астенических синдромов и соматических неврозов, сопутствующих хроническому простатиту. Ректальный вагинальный зонд имеет электрод для электростимуляции, встроенный излучатель инфракрасного лазера , мкм, до мВт и постоянный кольцеобразный магнит, что обеспечивает комплексное воздействие постоянного магнитного поля, электрической стимуляции и инфракрасного лазерного излучения. Свободный доступ к этим лекарственным средствам не означает, что их можно покупать без разбора. Все они имеют ряд противопоказаний, и лучше получить рецепт от врача с точными дозировками и рекомендациями по их применению. Триметазидин можно заменить аналогичным средством, содержащим , что, однако, не будет являться равноценной по эффективности заменой. Возможно сочетание препарата с другими средствами. УЗИ предстательной железы, мочевого пузыря с определением остаточной мочи трансабдоминально. УЗИ БЦА брахиоцефальных сосудов шеи. При замедлении пульса до уд/мин реакция на пробу считается ваготонической; замедление отсутствует – симпатикотонический эффект. Если же пульс учащается на – удара, то говорят об извращенной реактивности, резко выражена симпатикотония возможно заболевание сердца или перенапряжение сердечно сосудистой системы. Существенное значение для развития истерии имеет неразумное воспитание в детстве, отсутствие рационального, здорового воздействия со стороны стар ших, потакание капризам, воспитание эгоцентризма, убеждения в исключи тельных способностях, в том числе и спортивных. Истерии Симптомы многочисленны и разнообразны – от моносимптомов до истерических особенно у юных спорт сменов и женщинспортсменок при падков и развития истерического харак тера с эгоцентризмом, стремлением быть в центре внимания, плаксивос тью, капризами, повышенной внушае мостью, преувеличением своих способ ностей и возможностей. Поэтому перед началом лечения фолликулостимулирующим гормоном ФСГ и через регулярные периоды времени в период лечения ФСГ необходимо проводить ультразвуковое исследование для оценки развития фолликулов и определять уровни эстрадиола. Кроме возможного одновременного развития большого количества фолликулов, уровни эстрадиола могут повышаться очень быстро, например, в течение двух или трех последовательных дней может наблюдаться более чем суточное удвоение возрастать более чем в раза, и, возможно, достигнуть чрезвычайно высоких значений. Метандриола бизенантоил ацетат. Метилтестостерона гексиловый эфир. Просто нравятся ощущения от АС. В моём возрасте существенно добавляется драйва по жизни. Поэтому ученое сообщество всего мира уделяет такое пристальное внимание изучению данной проблемы и способам влияния на нее. Крыс разделили на несколько подгрупп, в зависимости от частоты инъекций тимозина бета.

Хочу повторить все свои победы

Сегодня им легче достигать результатов и поставленных целей. Полезные добавки для тех, кто активно занимается бегом. Использование для профилактики старческих заболеваний. Гены гормона роста и его изоформы. Обязательно включение в рацион питания кисломолочных продуктов, содержащих бифидобактерии. Дискинезии желчевыводящих путей Под дискинезией желчевыводящих путей понимают дискоординацию между сокращением желчного пузыря и расслаблением сфинктеров желчевыводящих путей, обусловленную нарушением нервной регуляции. Конечносбалансированный рацион продуктов питания – это основной, однако не единственный путь получения всех требуемых витаминов, необходимо также прибегать к специальным витаминно минеральным комплексам и добавкам. Так что принимайте витамины дополнительно, и Ваши силовые показатели и мышечные объемы не заставят себя ждать. Встречается в двух видах: монодоза готовая к употреблению и концентрат, предназначенный для приготовления смешивается с водой, соком. Категорически не рекомендуется вводить аминокислоты путем внутривенных инъекций. Получается, что с одной стороны у нас произвольные и длительные сигналы на сокращение, с другой — мышечная клетка, которая и сама https://modding.kh.ua/img/pages/gde-kupit-nandrolon-v-ukraine.html не может нормально расслабиться. На выходе — долгие и неприятные судоргиянваря в. Вы уверены, что хотите бронировать товары именно в аптеке. Я буду забирать товары именно в этой аптеке. Ну вот мои наблюдения регулярные кардио тренировки + адекватные дозы этих БАДов и теперь я намного лучше переношу силовые тренировки в сравнении с рибоксином и аспаркомом. Это мои наблюдения, я не в коей мерее не настаиваю на том чтобы все поступали также. Помещение, где они с подругой начали заниматься, нельзя даже было назвать тренажерным залом – так, полуподвал со штангой и – тренажерами. У всех от природы разные данные. Тонкая кость, или особенности генетики эктоморфа. Калькуляция калорий, белков, жиров и углеводов для хардгейнера. Причем терпеть засыпание было очень тяжело. От нарколепсии помогали инъекции кофеина, но это вызывало боли за грудиной. Свободный доступ к этим лекарственным средствам не означает, что их можно покупать без разбора. Все они имеют ряд противопоказаний, и лучше получить рецепт от врача с точными дозировками и рекомендациями по их применению.

Никотин, где купить…

Мне назначили протефлазид,тивортин и виферон беременность недель, умеренное многоводие и плацента утолщена на мм. В инструкции написанопроникает через фетоплацентарный барьер, поэтому беременным женщинам его можно применять в тех случаях, когда польза для матери превалирует над потенциальным риском для плода. Мясо баранина,домашняя без стероидов. Продаю свое,так как родителям уже трудно ухаживать. Витаминные комплексы, рекомендуемые детям школьного возраста, назначают при. Снижении интеллектуальных способностей. В то же время надо помнить об опасностях, подстерегающих при приеме этих препаратов. Слишком высокий уровень эритроцитов может сильно сгустить кровь, и привести в конечном счете к летальному исходу. Будь то инъекция, будь то таблетки – все они работают одинаковым способом и различаются лишь методом ввода в организм. Широкая популярность «метана» и его доступность. Противопоказания и побочные эффекты. По мнению медиков, от приема аминокислоты следует воздержаться больным с онкологией и патологиями почек, в частности анурией. Особое место в кодеиновой наркомании, да и вообще в опиатной, занимают способы продления тяги. Для кодеина это особенно актуально, ибо если жрать его голым, кайф прочухается не очень скоро. Ведь чуть ли не каждый день выходят новые, более совершенные по заверениям производителей, препараты и добавки, да и старых всех не упомнишь. Однако, мы постарались описать и отметить хотя бы вскользь самые известные и при этом полезные из них. Что такое растительный протеин: белки для вегетарианцев и веганов. L карнитин и его секретные свойства не только для спорта. Из комплексных витаминов наиболее популярным в бодибилдинге является препарат «Компливит», принимаемый после еды в дозировке по одной таблетке раза в день. При раздельном приеме витаминов особо стоит отметить витамины группы B. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Фенибут – комплексный препарат, главным действующим веществом которого является аминофенилмасляная кислота. Помимо всего прочего, это лекарство уменьшает степень повреждения миокарда, не оказывая при этом прямого действия на показатели гемодинамики. Показания к приему лекарственного препарата.

Спортивная фармакология: максимальный эффект без ущерба для здоровья


Андрей Арих,

главный редактор www.skisport.ru,

выпускник факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова,

член сборной команды МГУ по лыжным гонкам

 

ОТ РЕДАКЦИИ:

 

Автор данной статьи — не квалифицированный спортивный врач, не член сборной России и даже не мастер спорта, а всего лишь выпускник факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, серьёзно увлекавшийся спортом до поступления в ВУЗ, и до сих пор занимающийся лыжными гонками — правда, уже на любительском уровне. Именно поэтому данный материал не может служить истиной в последней инстанции, а может лишь частично помочь вам разобраться в огромном мире спортивной фармакологии, который существует на сегодняшний день.

 

Несмотря на то, что статья написана не профессионалом в области спортивной фармакологии, она показалась нам довольно интересной, так как был проделан большой объём работы и собрана полезная информация из разных авторитетных источников. Конечно, этот материал не может заменить собою составленных специалистами планов фармакологического обеспечения, но зато он может сэкономить ваше время в изучении большого количества литературы, которая получила в наши дни широкое распространение, и познакомить вас с обратной стороной обеспечения тренировочного процесса. Мы также посчитали необходимым опубликовать комментарии специалистов, с которыми вы можете ознакомиться в конце статьи.

 

Вы когда-нибудь задумывались, достаточно ли одних физических нагрузок для достижения высокого результата? Лично я, когда только начинал заниматься лыжными гонками, относился к этому вопросу равнодушно. Мне казалось, что мой успех напрямую зависит от количества километров, которые я преодолею на тренировке, и я мог работать без отдыха неделями, даже и не думая о последствиях… Но стоило мне поближе познакомиться с профессиональной стороной занятий спортом, как я убедился, что без ежедневного меню, богатого здоровой и разнообразной пищей, а также без хотя бы самых простых методов фармакологической поддержки загруженного организма, добиться хорошего результата невозможно: спортсмен все-таки не робот, хоть и отличается от «обычных» людей большей силой и выносливостью.

 

Как питаться и какие лекарственные средства применять для того, чтобы обеспечить максимальный эффект от тренировок и минимальный ущерб для здоровья? Ведь наш вид спорта является одним из самых сложных по энергозатратам, и перегрузки организма здесь — далеко не редкость. С целью получения ответов на все интересующие меня вопросы я обложился литературой и проводил долгие часы в Интернете. Много полезной информации я нашёл в книге Кулиненкова О.С. «Фармакология спорта» и в книге Сейфулла Р.Д. «Спортивная фармакология» (рецензент В.С. Шашков). При работе над статьёй мною также были использованы материалы сайта www.medinfo.ru и книги Буланова Ю.Б. «Анаболические средства».

 

Данная статья состоит из двух частей: о спортивной фармакологии и о спортивном питании. Главу «Спортивное питание» я составлял по разным источникам, но, в основном, по знаниям, полученным в общении с людьми и проверенным на собственном опыте. В этом номере журнала мы публикуем только первую часть, а статью про спортивное питание вы сможете прочитать в следующем номере «Л.С.».

 

К сожалению, использовать всю информацию, содержащуюся в книгах и в Интернете, невозможно, поэтому я выделил то, что, на мой взгляд, является самым главным из прочитанной мною литературы. И вот что из этого получилось…

 

СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ

 

Сегодня проблема использования лекарственных препаратов начинает все больше и больше волновать и профессионалов, и любителей в нашем виде спорта. Быть или не быть спортивной фармакологии, и есть ли разумная альтернатива допингу? С постоянным ростом физических и психологических нагрузок в лыжных гонках, когда тренировочный процесс порой граничит с пределами человеческих возможностей, эта дилемма выходит на первый план. Так что же делать? Принципиально отказываться от любых форм фармакологической коррекции или разумно использовать «безвредные» препараты с целью поддержания работоспособности и иммунитета?

 

В наше время те соревновательные и тренировочные нагрузки, которые испытывают спортсмены, и в частности лыжники-гонщики, настолько высоки, что полный отказ от приема лекарственных средств, призванных поддержать работоспособность, является воззрением вчерашнего дня. Сейчас речь о вреде здоровью скорее заходит при отказе от фармакологической поддержки, а не при ее использовании в тренировочном процессе. Скорости на лыжне растут, а вместе с ними растет и вероятность перегрузки организма, что чревато разного рода осложнениями. В последние годы возникла даже новая отрасль спортивной медицины — «фармакология здорового человека». Цель ее заключается во внедрении недопинговых лекарственных средств для повышения адаптационных способностей организма к чрезвычайным физическим нагрузкам.

 

«Спортивная фармакология», как любая другая отрасль медицины, заключает в себе самое главное убеждение — «не навредить!». Спортсмен, принимающий допинг сознательно, не понимает, какой вред он наносит своему здоровью. Доказательством тому служат многочисленные смерти прямо на футбольных матчах и велогонках, уже не являющиеся для нас сенсацией. Любой, кто выбрал своим образом жизни Спорт с большой буквы, должен прислушиваться к морально-этическим принципам олимпийского движения и сделать для себя единственно правильный выбор: никогда не применять запрещенные препараты, каким бы заманчивым и скорым не было достижение результата, и каким бы невероятным не был соблазн попасть на пьедестал почета.

 

Спортивная фармакология, о которой мы сейчас будем с вами говорить, призвана не искусственно повысить спортивный результат, а помочь организму в восстановлении после тяжелых нагрузок, поддержать его на пике формы, когда иммунитет ослаблен и защитить его от неблагоприятных воздействий окружающей среды. К тому же, учитывая тот факт, что до сих пор некоторые лыжники предпочитают в тренировках придерживаться одного-единственного правила: «чем больше — тем лучше!», перегрузка организма — это часто встречающееся явление.

 

Особенно важно для спортсменов употребление биологически активных добавок (БАД). Об этом со всей ясностью говорят научные разработки и данные более пятидесяти тысяч медицинских исследований. Как только атлеты начинают принимать пищевые добавки, их результаты улучшаются. Если же добавки принимают любители, то это хорошо сказывается на их здоровье в целом.

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА

 

Объективно оценить степень утомления спортсмена можно только по ряду биохимических показателей крови, таких как содержание молочной кислоты (лактата), образуемой при гликолитическом (анаэробном) распаде глюкозы в мышцах, концентрации пировиноградной кислоты (пирувата), фермента креатинфосфокиназы, мочевины и некоторых других. Понятно, что провести в домашних условиях такой биохимический анализ нереально, поэтому можно следовать известным правилам: если у вас пропал аппетит или вы хуже засыпаете по ночам, если вы стали раздражительны и у вас изрядно снизилась работоспособность — это первые признаки переутомления. Используемые в спортивной медицине средства восстановления и восстановительные мероприятия можно условно разделить на три группы: педагогические, психологические и медико-биологические.

 

Педагогические средства восстановления включают в себя индивидуализацию процесса тренировки и построения тренировочных циклов. Самое главное — не форсировать подготовку и дать организму отдохнуть. К психологическим методам восстановления можно отнести аутотренинг и различные сеансы гипноза (здесь очень важно знать индивидуальные особенности характера спортсмена, его психологию — тогда эффект будет великолепным). К медико-биологическим методам восстановления относятся полноценный и сбалансированный режим питания; различные виды мануальной терапии, использование бани, ванн и других физиотерапевтических процедур; прием «недопинговых» фармакологических препаратов, дополнительных количеств витаминов, незаменимых аминокислот и микроэлементов, способствующих нормализации самочувствия и физического состояния.

 

Рассмотрим подробнее медико-биологические методы восстановления перенапряженного организма… Выделяют четыре клинические формы перенапряжения:

  • перенапряжение центральной нервной системы (ЦНС)
  • перенапряжение сердечно-сосудистой системы
  • перенапряжение печени (печёночно-болевой синдром)
  • перенапряжение нервно     мышечного аппарата (мышечно-болевой синдром)

 

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

 

Может проявляться как угнетением, так и возбуждением. При угнетении ЦНС, при ощущении слабости, нежелании тренироваться, апатии, снижении артериального давления назначают тонизирующие и стимулирующие средства: адаптогенные препараты, а также тонизирующие растительные препараты импортного производства (вигорекс, бренто и др.). Адаптогены — это лекарственные средства, повышающие неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. К этой группе относятся лекарственные средства растительного и животного происхождения или синтезированные химическим путем. Считается, что адаптогены совершенно безвредны для организма и обладают широким терапевтическим действием. Они имеют тысячелетнюю историю и пришли к нам из Восточных стран. Наиболее изученные препараты адаптогенов растительного происхождения — это женьшень, лимонник китайский, родиола розовая (золотой корень), левзея сафлоровидная (маралий корень), элеутерококк колючий, аралия маньчжурская, стеркулия платанолистная, заманиха (эхинопанакс высокий), клопогон даурский, соланин, соласодин, препарат эскузан (вытяжка из конского каштана), препараты из различных водорослей (стеркулин, моринил-спорт) и морских животных, а также пантокрин, пантогематоген, липоцеребрин, продукты пчеловодства (перга, цветочная пыльца, пчелиная пыльца, мёд, прополис, сотовый мёд и апилак — пчелиное маточное молочко — полезное общеукрепляющее средство истощенным и ослабленным после тяжелых заболеваний больным, способствующее появлению аппетита, увеличению веса, появлению бодрости и жизнерадостности).

 

Прим. ред.: Продукты пчеловодства вообще являются перспективным классом препаратов так называемой «натуральной» фармакологии, так как без всякого вредного воздействия на организм, они оказывают общеукрепляющее действие и повышают выносливость и работоспособность. Рекомендуется прием пыльцы в смеси с мёдом 2 раза в день по 1 столовой ложке в течение 30 дней. Приготовить эту смесь можно, смешав 50 грамм пыльцы с 250 граммами незасахаренного меда, а хранить её надо в стеклянной таре в тёмном месте. В результате улучшаются показатели сердечно лёгочной и мышечной систем, увеличивается максимальное потребление кислорода, улучшаются показатели гемоглобина и эритроцитов.

 

Некоторые из этих адаптогенов входят в состав комбинированных препаратов, которые выпускаются в виде лекарственных средств и биологически активных добавок к пище, как, например, элтон, леветон, фитотон и адаптон.

 

Из лекарственных средств группы адаптогенов первым был изучен женьшень, а позже была доказана высокая эффективность элеутерококка и др. препаратов при комбинированном их применении с продуктами пчеловодства. Они повышают работоспособность и устойчивость к широкому кругу неблагоприятных факторов, что позволяет по    новому оценить показания к их применению в спортивной медицине. История применения женьшеня в китайской медицине насчитывает более 2000 лет. «Постоянное его использование — это дорога к долголетию», — утверждали пожилые жители Востока, постоянно применявшие этот корень для улучшения своего психического и физического состояний. Долгое время в Европе не оценивали его лечебных свойств, вобравших в себя силу и могущество китайских гор, но вскоре женьшень стал широко применяться и у нас на континенте.

 

При повышенной возбудимости, нарушениях сна, раздражительности применяют легкие снотворные и успокаивающие средства: валериана, пустырник, пассифлора. Курс — 10-12 дней. В комбинации с указанными препаратами могут назначаться также глютаминовая кислота и глицерофосфат кальция, улучшающие нервную деятельность и повышающие настроение.

 

Также при нарушениях деятельности головного мозга — снижении умственной работоспособности, ухудшении памяти и т.д. — назначают ноотропы (от греческих слов «ноос» — разум, ум, мысль, душа, память и «тропос» — направление, стремление, сродство). Их также называют нейрометаболическими стимуляторами. Совершенно не обязательно констатировать стимулирующий эффект на центральную нервную систему (ацефен, инстенон, фенибут, пантогам, пиридитол, пирацетам (ноотропил), аминалон и другие), так как имеются и препараты с седативными (успокаивающими) свойствами (фенифут, пикамилон, пантогам и мексидол). Ноотропные препараты нормализуют мозговое кровообращение и повышают устойчивость мозга к вредным воздействиям окружающей среды. Если учесть, что физическая нагрузка отчасти является таковым воздействием, а также и то, что тренировка — это выработка определённых навыков и их запоминание, то становится ясно, что ноотропы представляют собой перспективный класс недопинговых фармакологических препаратов, которые могут предотвратить «центральную усталость».

 

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

 

Его можно выявить с помощью электрокардиограммы или простыми «народными» способами — при покалываниях и зуде в области сердца, повышении пульса в покое следует немедленно снизить физические нагрузки. Это тот случай, когда ни за что нельзя «жадничать» с тренировочными объемами, ведь сердце для лыжника — это «мотор», и оно играет главную роль в достижении результата. Общепризнанными препаратами для поддержания сердечно-сосудистой системы являются рибоксин (инозин), оротат калия, сафинор, пиридоксин, цианкобаламин, фолиевая кислота (которая, кстати, играет еще и важную роль в формировании дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) и рибонуклеиновой кислоты (РНК), регенерации мышечной ткани, синтезе белка и клеточном дыхании; фолиевая кислота также стимулирует образование красных кровяных телец и витамина В12). Целесообразно также применение препаратов фосфора, АТФ, холина хлорида и карнитина. Карнитин вообще очень «многофункционален» и является не только «витамином для сердца», но и известен своим широким лечебным воздействием на другие функции организма. Ведь если бы существовала такая пищевая добавка, которая помогла бы вам одновременно накопить побольше энергии, похудеть (L-карнитин), повысить иммунитет и умственные способности (Ацетил-L-карнитин), снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови, то наверняка бы вы захотели её попробовать, не так ли? Между тем, речь идет как раз о карнитине: широкий спектр полезных свойств, способность помогать клетке в производстве дополнительной энергии, а также отсутствие токсичности определили большой спрос на него.

Карнитин был открыт русским ученым В.Г.Гулевичем, который впервые обнаружил его в мышечной ткани и отнес к группе экстрактивных веществ (небелковые азотистые вещества мышечной ткани). Самый простой пример применения этих веществ в медицине — это использование мясного бульона для лечения ослабленных больных. Бульон практически не содержит белков, жиров и углеводов, зато богат экстрактивными веществами, в частности — карнитином. Включение бульонов в рацион позволяло добиться более быстрого выздоровления, чем у тех, кто их не принимал. Еще карнитин называют «витамином Вт» и «витамином роста». В спортивной практике карнитин зарекомендовал себя как хорошее недопинговое анаболическое средство, приводящее к увеличению силы и мышечной массы, увеличению коэффициента усвояемости белка, витаминов и углеводов, повышению выносливости. Препаратов, подобных карнитину, очень мало. Он позволяет убить сразу двух зайцев: усилить анаболическую активность организма и скорректировать возникающую по ходу занятий спортом патологию.

Фармакологам хорошо известна жиросжигающая функция карнитина (например, L-карнитин — аминокислотное витаминоподобное соединение, участвующее в обмене жирных кислот и играющее решающую роль при расщеплении и образовании из них энергии). Наш организм содержит много жира, и борьба с жировой тканью как в медицине, так и в спорте, по своей интенсивности и материальным затратам может быть сравнима разве что с борьбой за освоение космического пространства. Карнитин в данном случае открыл целую эпоху новых препаратов по борьбе с лишним весом. Уникальная особенность карнитина в том, что, усиливая скорость распада жировой ткани, он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели и в результате замедляет процесс его отложения в подкожных «резервуарах». Особенно сильно улучшается энергетика и выносливость сердечной мышцы, увеличивается содержание в ней белка и, особенно значительно, содержание гликогена, так как сердце на 70% питается за счет жирных кислот. L-карнитин находится, в основном, в мясе, поэтому особенно актуально его применение вегетарианцам.

 

Аккумулируясь в мышцах и способствуя распаду жиров в клетках мускулатуры, карнитин обеспечивает мышечную ткань мощной и длительной энергией. Этот процесс способствует сохранению основного источника быстрой энергии — гликогена, при распаде которого в мышцах накапливается трудновыводимая молочная кислота. Применение карнитина позволяет дольше заниматься физическими упражнениями, не уставая при этом. Особенно он эффективен в спортивных дисциплинах, требующих длительных физических нагрузок на субмаксимальном и максимальном уровнях, то есть в таких циклических видах спорта, как лыжные гонки.

 

 

ПЕЧЕНОЧНО-БОЛЕВОЙ СИНДРОМ

 

Или, говоря иначе, перенапряжение печени, которое также характерно для представителей видов спорта на выносливость и является как бы «профессиональной болезнью» лыжников-гонщиков из-за высоких циклических нагрузок, говорит о том, что надо принять меры по контролю за рационом питания. Во            первых, надо ограничить потребление жирных, острых, жареных, соленых, копченых, а также «ненатуральных» продуктов, приобретаемых «на ходу» в киосках. Из фармакологических средств можно выделить аллохол, легалон, силибор, фламин, метионин, карсил и эссенциале. Прием этих желчегонных и гепатопротекторных средств желательно осуществлять после еды, когда начинается процесс пищеварения. В народной медицине при болезнях печени издавна использовались следующие растения: барбарис обыкновенный, буквица лекарственная, осот огородный, вербейник обыкновенный, володушка многожильчатая, купальница европейская, льнянка обыкновенная, пупавка полукрасильная, а также лечебные сборы, например, чай солянка холмовая и процедура под названием тюбаж: один раз в неделю натощак выпить два свежих куриных желтка или два стакана теплой минеральной воды («Баржоми») без газа. Лечь на правый бок (положение плода в утробе матери), положив под печень теплую грелку и лежать в течение 1,5 часа.

 

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА

 

При «забитости» мышц, которая хорошо знакома не только тяжелоатлетам, но и нам, цикликам, следует снизить анаэробные и силовые нагрузки и сходить в баню или на массаж. Из лекарственных средств, предназначенных для лечения мышечно-болевого синдрома, назначаются спазмолитические, сосудорасширяющие и улучшающие процессы микроциркуляции препараты: ксантинол никотинат, магнезия, никошпан, грентал. Хороший эффект даёт назначение оксибутирата натрия как средства профилактики перед планируемыми нагрузками в аэробной зоне, а также при развившемся синдроме «забитости» мышц. В случае упорного болевого синдрома для снижения мышечного тонуса может быть целесообразным применение скутамила-С (1     2 дня) или мидокалма (1-2 приема).

 

Большую роль в восстановлении после тренировок играет массаж, циркулярный душ или душ Шарко, а также баня в конце каждого тренировочного цикла перед днем отдыха (3   5 заходов по 5 минут с контрастным душем или бассейном между парилкой). Желательно, чтобы с собой в баню вы взяли веник: помимо лечебных свойств березы, хвои, крапивы и других растений, из которых делают банный веник, похлёстывание им способствует скорейшему восстановлению работоспособности после истощающих физических нагрузок. Данную процедуру относят к методам болевого воздействия, применяемым с древнейших времён как мощное лечебное средство, когда все остальные методы лечения неэффективны. Обычный механизм действия болевых процедур — усиление синтеза эндорфинов, эндогенных соединений, похожих на морфий. Помимо обезболивающего и эйфоризирующего эффектов, эндорфины способны стимулировать анаболизм, задерживать катаболизм, а также снижать уровень холестерина в крови и сжигать избытки жира. Общепризнанным средством хорошего расслабления мышц после высокоинтенсивных и силовых тренировок также является плавание (15 — 20 мин). Особенно это актуально в летний подготовительный период, а зимой возможен бассейн. Чем выше в программе тренировок удельный вес скоростно-силовой подготовки, тем выше психологическая напряженность спортсмена. После таких занятий рекомендуется включать в процесс восстановления теплые хвойные или пресные ванны.

 

Еще хотелось бы заметить, что важным условием плодотворности тренировки, а также снижения «забитости» мышц является гимнастика, или так называемый «стретчинг» (от англ. «stretch» — тянуть, вытягивать, растягивать). В результате уплотнения, уменьшения гибкости и подвижности мышц в них поступает меньше крови, что в свою очередь, приводит к ухудшению способности мышц сокращаться. Более того, такое состояние тела, когда мышцы становятся напряженными, словно окостеневшими, с годами приводит к возникновению проблем с позвоночником и суставами. Словом, развитие и сохранение гибкости мышц и суставов является жизненно важным условием. При развитии гибкости возрастает чувство равновесия, ловкость, координация, совершенствуются и другие физические качества, позволяющие увеличить скорость и помогающие в выполнении технико-тактических задач. Кроме того, развитие гибкости помогает избежать травм или свести их к минимуму. Следует помнить, что упражнения на гибкость должны быть частью вашего дня на протяжении всей спортивной жизни, о них нельзя забывать. Растяжка помогает сохранить мягкость и податливость «мышц» — бытует даже мнение, что 1 час гимнастики заменяет 30 мин обычной тренировки!

 

Говоря о фармакологическом обеспечении тренировочного процесса лыжника-гонщика в годичном цикле подготовки, который делится на четыре этапа — восстановительный, подготовительный (базовый), предсоревновательный и соревновательный — следует отметить, что наибольший удельный вес фармообеспечения приходится на восстановительный и, особенно, подготовительный периоды, плавно уменьшаясь при переходе к предсоревновательному и далее — соревновательному.

 

 

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

В восстановительный период, который длится приблизительно с апреля по июнь, важно дать организму отдохнуть и восстановиться после тяжелого лыжного сезона. Это единственное время года, когда сознательный лыжник может позволить себе, допустим, съесть бутерброд со сливочным маслом, борщ со сметаной, а также тренироваться в щадящем режиме (в то же время надо следить за тем, чтобы вес не превышал «боевую» норму больше, чем на 3-5 кг). Помимо физического восстановления, здесь имеет место быть и моральная разгрузка: не надо постоянно думать о соревнованиях, о тренировочных планах — надо просто наслаждаться просыпающейся от зимнего сна природой, постепенно привыкать к кроссам и вовсе забыть про интенсивность. Весной не стоит никуда спешить — летом вы еще «набегаетесь» и ведь не успеете оглянуться, как уже будете прыгать имитацию.

 

С точки зрения фармакологического обеспечения на первый план выходит выведение «шлаков» из организма, накопившихся вследствие тяжёлых тренировочных и соревновательных нагрузок, а также вследствие применения фармакологических препаратов в течение всего года. Значительная часть «шлаков» накапливается в печени, поэтому желательно провести курс профилактики гепатопротекторными лекарственными средствами. Большое внимание следует уделить насыщению организма витаминами и различными биоэлементами. Для решения указанных задач применяются витамины А и Е, способствующие стимуляции некоторых окислительно      восстановительных процессов и синтезу ряда гормонов. Витамин С, применяющийся для ускорения адаптации к физическим нагрузкам и с целью профилактики авитаминоза. Для женщин можно рекомендовать препарат ферроплекс (Венгрия), содержащий наряду с аскорбиновой кислотой ионы железа. Одни витаминные комплексы способствуют нормализации течения биохимических реакций в организме, предотвращают развитие авитаминоза, другие — являются специализированными спортивными препаратами, содержащими наряду с комплексом витаминов сбалансированный микроэлементный состав. Их применение именно в восстановительном периоде является наиболее предпочтительным.

Ускорению адаптации к нагрузкам и нормализации функционального состояния систем и органов способствует прием адаптогенов, таких как сафинор, женьшень, элеутерококк, заманиха. Прием адаптогенов следует начинать за 3-4 дня до начала тренировок, продолжительность курса приема препаратов обычно составляет 10 12 дней. Успокаивающие и снотворные средства используют в этот период, в основном, для подавления и лечения синдрома перенапряжения ЦНС, после значительных психо-эмоциональных перегрузок, имевших место во время сезона. Можно использовать корни валерианы (как в таблетированной форме, так и в виде настойки), настой пустырника, оксибутикар и некоторые другие успокаивающие препараты.

 

С целью нормализации обмена веществ в восстановительный период, для регуляции функционального состояния систем и органов, для ускорения реабилитации спортсменов назначают, как правило, следующие препараты: рибоксин (инозин), кокарбоксилаза, эссенциале, гепатопротекторы аллохол, легалон и др.

 

 

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

Но вот закончилась весна, и вам приходится переставлять крепления с лыж на роллеры. Это означает не что иное, как то, что наступило лето — этап подготовки, именуемый базовым, или подготовительным. С июня по сентябрь лыжники вкалывают как лошади, потому что, как говорится, «что наработаешь летом — то покажешь зимой». Этот период характеризуется наибольшим фармакологическим насыщением, так как существует большая вероятность перегрузки организма.

 

В подготовительный период продолжается прием витаминов, хотя целесообразно сделать 8-10-дневный перерыв. Хорошо, если у спортсмена имеется возможность начать принимать новый препарат. Из индивидуальных витаминов целесообразно назначение кобамамида и комплекса витаминов группы В, что способствует усилению синтеза и предотвращению распада мышечных белков. Также витамины группы В играют роль кофакторов в различных ферментных системах, связанных с окислением продуктов питания и образованием энергии. В подготовительном периоде рекомендуется назначение некоторых препаратов, обладающих антиоксидантными свойствами — энцефабола, убиона, альфа-токоферола ацетата, гаммалона, липоевой кислоты, сукцината натрия. Прием этих препаратов способствует синтезу АТФ в мозге, стимулирует процессы клеточного дыхания, оказывает антигипоксическое действие (что особенно полезно при проведении подготовки в условиях среднегорья), повышает эмоциональную устойчивость и физическую работоспособность спортсменов.

 

Что такое «антиоксидантное» и «антигипоксическое» действие? Кислород является жизненнонеобходимым элементом, однако он очень активен и легко взаимодействует со многими веществами, в том числе и с вредными для человеческого организма. В процессе клеточного дыхания, дающего организму энергию, некоторые молекулы кислорода вступают в реакции, в результате которых образуются сильные окислители (свободные радикалы), такие как супероксид и пероксид водорода. Они являются нестабильными соединениями, богатыми «лишней» энергией, поэтому, попадая в определенные клетки организма, они вступают в различные реакции, нарушающие нормальное функционирование этих клеток. Опасность их заключается в том, что они повреждают «здоровые» молекулы, участвующие в обмене веществ, изменяют структуру ДНК, в которых хранится наследственная информация, участвуют в синтезе вредного холестерина. Считается, что тем самым свободные радикалы могут способствовать развитию таких заболеваний, как рак и атеросклероз. Ученые также полагают, что повреждение, вызываемое свободными радикалами, является основой для процессов старения.

 

Высокие физические нагрузки, в профессиональном спорте особенно, приводят к росту количества свободных радикалов в организме, что отражается на силе, выносливости, времени восстановления. Антиоксидантное действие некоторых фармакологических препаратов как раз направлено на нейтрализацию свободных радикалов. С этой целью рекомендуется применять добавки, содержащие марганец, цинк, медь и селен, витамины С, Е, В2, В3, В6 и бета-каротин. Также источниками антиоксидантов могут служить, например, растения (черника и виноградные семечки), пророщенные зерна и свежие овощи и фрукты. Также важную роль в защите организма от вредных влияний гипоксии играют антигипоксанты: актовегин (солкосерил), оксибутрат натрия, олифен (гипоксен), цитохром С.

 

Во время развивающих физических нагрузок весьма полезен прием препаратов, регулирующих пластический обмен, т.е. стимулирующих синтез белка в мышечных клетках, способствующих увеличению мышечной массы. К этой группе так называемых анаболизирующих препаратов относятся: экдистен, карнитина хлорид и некоторые другие. Несмотря на стероидную структуру, экдистен лишен побочных эффектов препаратов тестостерона и анаболических стероидов. Даже длительное его применение не сказывается на содержании основных гармонов организма. Экдистен желательно применять в сочетании с витаминами группы В или поливитаминными комплексами. 

 

Подготовительный этап тренировочного годичного цикла характеризуется значительными объемами и интенсивностью тренировочных нагрузок. Именно поэтому прием иммуномодуляторов в этот период является необходимым условием предотвращения срыва иммунной системы. Наиболее доступными и распространенными у нас в стране являются такие неспецифические иммуномодуляторы, как мумие, мед (сотовый, причем желательно в старых темных сотах), цветочная пыльца, а также всем известный иммунал. Наиболее важным условием их применения является прием натощак (желательно утром). Правда, нужно помнить, что иммуномодулирующие препараты особенно важны в предсоревновательном и особенно в соревновательном периоде подготовки, когда иммунитет организма ослаблен из  за обретения физической формы. В те моменты, когда мы находимся «на пике», малейшая инфекция или простуда могут послужить началом заболевания.

 

 

ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

С октября начинается предсоревновательный период подготовки лыжника            гонщика, когда он встает на снег. Период этот длится по декабрь-январь и с точки зрения фармакологической поддержки характеризуется значительным сужением спектра применяемых препаратов. Рекомендуется снизить прием поливитаминов (по возможности лучше сменить применяемый препарат). Из индивидуальных витаминов и коферметов опять же целесообразно назначение кобамамида для предотвращения падения мышечной массы и кокарбоксилазы с целью регуляции обмена углеводов и липидов, а также витамина С. В начале предсоревновательного периода можно рекомендовать уже знакомые нам по подготовительному периоду препараты, такие как экдистен, карнитина хлорид, сукцинат натрия и др., хотя дозировка не должна превышать 1/2 дозы подготовительного периода. За 5-7 дней до соревнований эти препараты должны быть отменены. Во второй половине предсоревновательного периода (за 8-10 дней до старта) рекомендуется прием адаптогенов и энергетически насыщенных препаратов: АТФ, фосфобион, креатинфосфат, фосфаден, неотон и др. Если адаптогены способствуют ускорению процессов адаптации к изменяющимся условиям среды (т.к. соревнования, как правило, происходят на выезде из страны, республики, города и т.д.) и ускорению процессов восстановления, то энергонасыщенные продукты и препараты позволяют создать «энергетическое депо», способствуют синтезу АТФ и улучшению сократительной способности мышц.

 

Надо отметить, что существуют также физиологические стимуляторы анаболизма («синтеза»), например, кратковременное голодание (не более 24 часов) и холодовая нагрузка, которая способствует синтезу белка в организме и повышению мышечной силы. В результате адаптации к холоду повышается тонус парасимпатической нервной системы с усилением синтеза ацетилхолина, который является главным медиатором нервно-мышечного аппарата (холина хлорид — предшественник ацетилхолина, усиливающий деятельность холинергетических структур), повышается уровень адреналина и норадреналина, что приводит к улучшению анаболизма. А под первым методом подразумевается 24-часовой перерыв между двумя приёмами пищи, например, от завтрака до завтрака, что является сильным стимулятором выброса соматотропного гормона, уровень которого остается повышенным еще некоторое время после начала питания. В результате за сутки, следующие после суток голодания, небольшая потеря веса полностью компенсируется, а в последующие сутки происходит суперкомпенсация — количество структурных белков организма несколько превышает таковое до голодания. Похожий способ используется у лыжников и в целях максимального накопления гликогена перед ответственными соревнованиями, о котором мы поговорим в главе «Спортивное питание» в следующем номере журнала. Но специалисты сходятся во мнении, что не стоит сразу рисковать и применять эти методы перед важными стартами. Для начала необходимо понять, как реагирует на них организм.

 

 

СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

 Самая ответственная для лыжника пора — это период с января по март, именуемый соревновательным периодом, когда график тренировок чрезвычайно насыщен важными соревнованиями и от спортсмена требуется максимальный результат. Этот этап в полной мере показывает, подготовили ли вы сани летом или нет… Середина зимы и самое начало весны — это время, когда количество применяемых фармакологических препаратов еще более сокращается. Из всех вышеперечисленных групп в фармакологическом обеспечении соревновательного периода сохраняются только адаптогены, энергетические продукты и интермедиаты (АТФ, фосфаден, фосфобион, инозин, неотон, креатинфосфат, энержике) и минимальные дозы витаминов (обязательно должны присутствовать витамины Е, С, В1). Витамин Е содержится в мышцах и жирах. Его функции недостаточно хорошо изучены. Известно, что он усиливает активность витаминов А и С, предотвращая их окисление. Наиболее значительная его функция — антиаксидантное действие. Значительная часть спортсменов, очевидно, потребляет большие дозы этого витамина на основании предположения, что он положительно влияет на мышечную деятельность благодаря своей взаимосвязи с транспортом кислорода и энергообеспечением. Однако, по мнению специалистов, длительный прием витамина Е не способствует этому. Комплексное применение названных фармакологических препаратов позволяет ускорять процессы восстановления между стартами, обеспечивает высокую сократительную способность мышечных волокон, способствует стимуляции процессов клеточного дыхания.

К чисто соревновательным фармакологическим средствам относятся актопротекторы — препараты, не так давно попавшие в арсенал спортивной фармакологии, но уже получившие признание: сукцинат натрия, лимонтар (производное лимонной и янтарной кислот), броментан. Актопротекторы препятствуют возникновению нарушений метаболизма (обмена веществ) в организме в момент физической нагрузки, стимулируют клеточное дыхание и способствуют усиленному синтезу энергонасыщенных соединений (АТФ, креатинфосфат). Под действием актопротекторов повышается содержание гликогена в мышцах, печени и сердце. Танакан — актопротектор — действует многообразно, позволяя относить себя как к адаптогенам, так и к антиоксидантам и ноотропам. При его применении отмечается улучшение работоспособности, уменьшение раздражительности и стартовой нервозности, повышение концентрации внимания, нормализация сна. Неотон (препарат фосфокреатина), адениловая кислота и фосфаден (фрагмент АТФ, стимулирует синтез нуклеотидов, усиливает окислительно-восстановительные процессы, служит поставщиком энергии) являются универсальными источниками энергии, а следовательно наиболее эффективны в соревновательной практике и на тех этапах учебно-тренировочного процесса, где ставится целью развитие скоростной выносливости и присутствует значительная доля работы в анаэробном режиме. Содержащегося в мышцах АТФ достаточно для обеспечения работы не более, чем на 0,5 секунд, поэтому при мышечной работе используется энергия других, содержащихся в клетке высокоэнергетических фосфатов (фосфагенов). К ним как раз и относятся вышеперечисленные препараты. Фосфокреатин, как источник энергии для мышечного сокращения, играет ведущую роль при работе в анаэробной алактатной зоне мощности, когда запасы его в мышечной клетке лимитируют продолжительность и интенсивность работы.

 

В соревновательном периоде особенно актуальными становятся антигипоксанты — класс соединений, повышающих устойчивость организма к недостатку кислорода. Из этой группы препаратов внимание привлекает исключительно сильный антигипоксант оксибутират натрия. Он активизирует бескислородное окисление энергетических субстратов и уменьшает потребность организма в кислороде, что особенно важно во время гонки. Кроме того, оксибутират натрия сам способен расщепляться с образованием энергии, запасаемой в виде АТФ. Благодаря всем своим свойствам он на сегодня является самым эффективным средством для развития выносливости (кстати, помимо этого он обладает выраженным адаптивным и антистрессовым действием, что позволяет отнести его к лекарственным средствам, призванным помочь при перенапряжении ЦНС). К антигипоксантам также относятся цитохром С, актовегин, олифен (гипоксен).

 

Вопрос о поддержке иммунной системы наиболее важен в этот период, так как при вхождении в пик формы иммунитет спортсмена страдает больше всего. Существенно увеличивается риск возникновения острореспираторных заболеваний и ГРИППа. Из лекарственных средств можно выделить эхинацею (иммунал), витамин С, мед, цветочную пыльцу, мумие, иммунофан, капли Береш плюс и др. Если же вы все            таки заболели, то в аптеках можно найти видимо-невидимо различных лекарственных препаратов, «благо» грипп и простуда являются самыми распространенными заболеваниями по всему миру. Помимо того, правильное питание может не только ускорить выздоровление, но и предупредить развитие осложнений. В период высокой температуры происходит снижение ферментативной активности желудочно-кишечного тракта, в связи с чем, в первые дни заболевания рекомендуется разгрузочная диета. В дальнейшем показано полноценное, богатое витаминами, макро- и микроэлементами питание. Рекомендуется главным образом молочно          растительная диета. Обильное теплое питье — теплое молоко с щелочной минеральной водой. Для уменьшения интоксикации необходимо употреблять большое количество жидкости (1500-1700 мл) и достаточное количество витаминов, особенно С, Р, А и каротина. Витамины С и Р укрепляют стенки кровеносных сосудов, поэтому полезно насыщение диеты продуктами, богатыми и тем и другим витамином (например, шиповник, черная смородина, клюква, калина, черноплодная рябина, лимоны и др.). Да, и не забывайте про народные средства! Например, всем известный своим антибактериальным действием чеснок помогает ещё и поддерживать здоровье кровеносной системы и способен понижать уровень холестерина в крови.

 

Регулярные тренировки приводят к повышенному риску возникновения дефицита железа в организме спортсмена и развитию так называемой «анемии спортсмена». Концентрация гемоглобина у спортсмена менее 140 г/л расценивается как признак клинической анемии. До определенного этапа дефицит железа компенсируется организмом, но в условиях «пика» тренировочных нагрузок и соревнований эта компенсация становится недостаточной, в связи с чем и происходит быстрое снижение специальной работоспособности. Пример курсового насыщения: актиферрин (1 капс. ежедневно — 20 дней), ферроплекс (2 капс. 2 р. в день — 25 дней), фенюльс (1 капс. 2 р. в день — 25 дней), тотема, а также телятина, говядина, печень.

 

В заключение хочу сказать, что главным средством повышения спортивного результата навсегда будет оставаться тренировка. Большое количество фармакологических препаратов при слабых нагрузках и безответственном отношении к физическим занятиям никогда не приведёт к высокой цели. Данная глава написана для людей, которые усиленно тренируются и нуждаются в поддержке организма. Надо помнить, что препараты, применяемые спортсменом, всегда вступают между собой во взаимодействие, которое не может предугадать рядовой лыжник, поэтому назначать их в любом случае может только квалифицированный спортивный врач. Если вы применяете большое количество лекарственных средств — это совсем не значит, что их действие пойдёт вам исключительно на пользу. В количестве более пяти наименований эффект от них непредсказуем, поэтому будьте, пожалуйста, осторожны и консультируйтесь всегда со спортивным врачом!

 

КОММЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТОВ:

 

 


Виктор СЕЛУЯНОВ,

кандидат биологических наук,

заведующий проблемной лаборатории РГУФК:

Материалы, изложенные в статье, представляют большой практический интерес. В целом они упрощают решение практических задач тренировочного процесса, ориентируют спортсмена и тренера в огромном море биологически активных добавок. К недоработкам следует отнести:

 

  • нечеткое или устаревшее описание основных механизмов действия БАД;
  • нарушение правил классификации препаратов, некоторые препараты приписаны не в своих группах;
  • нечеткое определение групп, например, перенапряжения организма как целого не бывает.

 

 


Андрей  КОНДРАШОВ,

мастер спорта по велоспорту, кандидат педагогических наук, тренер высшей категории, спортивный обозреватель и комментатор:

 

Практическая важность вопросов, даже скорее проблем, обсуждаемых в статье, очевидна. Особенно — вопросов фармакологического обеспечения. Эта тема сейчас модна, она у всех на слуху, причём порой внимание к ней достигает гипертрофированных масштабов. В самом деле, стоит заговорить о результатах, медалях, рекордах с человеком, даже не имеющим профессионального отношения к спорту, как сразу же диалог повернется в сторону допинга.

 

Материал, предложенный Андреем Арихом, по сути, является хорошим обзором научных, методических пособий, трудов специалистов в области спортивного питания. Здесь же приводятся основы некоторых аспектов спортивной фармакологии и диетологии — своеобразный ликбез. Будучи студентом, а затем преподавателем ВУЗа, я всегда любил читать такие подборки, потому что их изучение экономило время, избавляло от поиска тематических материалов. И если какая-то работа из обзора кажется интересной, то уже ясно, где икать подробности.

 

Однако выбранный жанр должен соответствовать его законам. Необходимо обязательно делать ссылки на источники и авторов. Иначе составитель сборника рискует попасть под обвинение в плагиате. Кроме того, если утверждается приоритет какого       либо средства или метода, то обычно указывается на проведенные исследования, эксперименты, наблюдения. В противном случае специалист не станет принимать на веру авторские рекомендации.

 

Список запрещенных препаратов постоянно пополняется и изменяется. Прошло несколько лет с тех пор, как проводились разработки и выпущены материалы, на которые ссылается автор обзора. (Вот ещё и почему надо обязательно в библиографических ссылках указывать год выхода в печать работы). Я убежден, что данную статью необходимо дополнить и текущим (действующим) списком запрещённых допингов. На табачных коробках и крепких виноводочных изделиях пишут о вреде табака и алкоголя. Такое же правило нужно соблюдать и в этом случае. А вообще рекомендации по фармобеспечению должны давать лицензированные специалисты!

 

 


Александр ВЕРТЫШЕВ,

программист, лыжник-любитель,

увлекающийся изучением спортивной

научно-методической литературы:

На мой взгляд, в статье удалось соблюсти баланс между доступностью изложения и научной составляющей, что является очень непростой задачей. Поэтому можно закрыть глаза на некоторые упрощения и обобщения в тексте, иначе строго выверенную с научной точки зрения статью некому будет читать.

 

Перечень упомянутых лекарственных средств и БАДов внушителен. Поэтому хочется сделать несколько комментариев…

 

Первый, несерьёзный — не надо есть все сразу. А если серьёзно, то постарайтесь, чтобы схему фармакологической поддержки вам составил специалист, врач. Если вы посмотрите в любую качественно составленную аннотацию к препарату, то там обязательно будут разделы о противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии с другими лекарственными средствами (точнее их классами), фармакокинетике, последствиях передозировки, и, самое главное, раздел ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. А последнее подразумевает, в первую очередь, постановку диагноза. Поэтому, собираясь применить то или иное средство, сначала задайте себе вопрос: в состоянии ли вы квалифицированно разобраться в механизмах действия препарата и поставить диагноз самостоятельно? Даже простейшие средства народной медицины, ту же валериану, не всякий человек может применять без последствий. Она, например, противопоказана людям с повышенной кислотностью желудочного сока, предрасположенностью к гастритам. В любом случае — внимательно читайте аннотации, даже если препарат вам назначил врач.

Второй: как в шутку говорят, медицина не относится к точным наукам. На любое средство могут быть особые индивидуальные реакции. Поэтому не стоит экспериментировать незадолго до соревнований. Хуже всего, если решение о применении препарата будет приниматься на основании такой вот «мысли»: «В ххх году Петя Чемпионкин принимал «L-озверин», и его так «попёрло»! Давай-ка и я попробую!». Любая схема должна быть заранее опробована под наблюдением специалиста. Иначе возможны необъяснимые пики и провалы в состоянии, несмотря на формальное соблюдение схем и дозировок. Без квалифицированной помощи лучше вообще отказаться от применения разрешённых средств фармакологической коррекции в соревновательном периоде за исключением самых простейших — витаминов и иммуностимуляторов.

 

 


Александр ГОЛОВАЧЕВ,

кандидат педагогических  наук, старший научный сотрудник, руководитель лаборатории комплексных обследований сборных

команд и спортсменов ВНИИФК:

 

На мой взгляд, эта статья носит больше ознакомительный характер, нежели даёт читателям точные рекомендации по фармакологическому обеспечению в той или иной ситуации. В статье не хватает методики применения препаратов на различных этапах подготовки. Автор статьи информирует о том, что есть разные фармакологические средства, для чего они предназначены, но как их применять — не сказано. Если бы автор попытался предложить методику (или поделиться собственным опытом применения даже одного из препаратов), дать практические советы, расписать применение тех или иных препаратов в конкретных случаях, то материал был бы более востребованным. Но информация по применению фармакологических препаратов давно приобрела коммерческую окраску, и даже самая простая схема применения стоит денег, поэтому ни один специалист не будет просто так раскрывать все карты.

 

Тем не менее, информация в данной статье имеет право на своё существование, так как написана на основе уже опубликованных работ и является в своём роде попыткой систематизировать существующий научно            методический материал. Правда, в таком случае было бы правильнее подкреплять текст ссылками на использованную литературу, как это делается обычно в научных изданиях.

Опасности в применении препаратов и методик их использования, упоминаемых в статье, лично я не вижу. Есть просто такие препараты, которые уже не выпускаются или, например, те, за которые сейчас уже могут дисквалифицировать. Например, фосфаден вы уже нигде не найдёте в аптеках, поэтому его можно смело вычёркивать, а инстенон в отдельных видов спорта, таких как, например, стрельба, теперь уже запрещён ВАДА (в лыжных гонках его не выявляют, но могут дисквалифицировать спортсмена при наличии доказательств применения этого препарата. — Прим. ред.).

 

Если говорить о необходимости употребления фармакологических препаратов при занятиях спортом, то сейчас все уже понимают, что это неотъемлемая часть физического совершенствования. Вопрос заключается только в том, с какой целью человек занимается спортом. Если с целью достижения высокого спортивного результата, то очевидно, что без фармакологии не обходится ни один высококвалифицированный спортсмен. Если же для себя, то есть для здоровья, то каждый сам определяет, насколько ему целесообразно прибегать к помощи фармакологических препаратов. Лично я не вижу в этом ничего предосудительного. Если перед спортсменом ставятся высокие цели, то без фармакологической коррекции здесь уже не обойтись. Конечно, если речь идёт о восстановительном периоде, апреле или мае, то это не столь целесообразно, если, конечно, нет особых показаний врачебного контроля, но с возрастанием тренировочной, а затем и соревновательной нагрузки эта необходимость всё больше и больше возрастает.

 

Лично я считаю, что использование фармакологических препаратов в процессе тренировок — это абсолютно нормальное явление. Даже обычному человеку время от времени необходимо применять витамины группы B, А и Е, а также железо, аскорбиновую кислоту и др., что уж тут говорить про спортсменов, постоянно испытывающих большие физические нагрузки?.. Просто фармакологическое обеспечение нужно вести под контролем специалистов, а не так, как у нас принято: «Чем больше, тем лучше». Надо употреблять фармакологические препараты с умом, периодически делать биохимический контроль крови, обследоваться у спортивных врачей, и тогда проблем будет меньше. Одним словом, хотелось бы сказать, что не так страшно использование фармакологии, как необразованность людей и бесконтрольное применение различных препаратов.

 

Также хотелось бы отметить, что кто-то справляется с физическими нагрузками и показывает высокий результат, а кто-то уже достиг своего предела и дальше развиваться не может, а ему необходимо, допустим, сделать качественный скачок перед важными соревнованиями. У многих спортсменов наступает такой период, когда, рано или поздно, они вынуждены обратиться к фармакологии, в том числе и запрещённой, чтобы продолжать совершенствоваться. Когда атлет понимает, что собственных сил и резервов организма ему не хватает для достижения желаемого результата, то это неминуемо. В подобных случаях зачастую человек и начинает принимать запрещённые препараты и превышать нормы дозволенного для организма.

 

Вот автор статьи, например, пишет: «Спортсмен, принимающий допинг сознательно, не понимает, какой вред он наносит своему здоровью». Нет, он прекрасно понимает, и он идёт осознанно на этот риск, потому что у него огромное, ни с чем не сравнимое желание достичь высокого результата. Здоровье — это уже не главное, но он и не верит, что что-то может произойти с ним. Он получает удовольствие от того, что он сильнее других, от того, что он стоит выше на пьедестале почёта, он получает высшее моральное удовлетворение, что ему никогда не принесёт осознание себя просто здоровым человеком. Но это не «жертва». Он не сожалеет о вреде здоровью. Просто у спортсменов-профессионалов совершенно другая психология. Это приходит к ним осознанно. Они работают на результат. Лишение возможности совершенствоваться и бороться за медали может привести к катастрофическим последствиям: вспомните трагедию известного итальянского велосипедиста Марко Понтани, покончившего жизнь самоубийством в возрасте 34 лет, из-за того, что его сначала замучали допинг-пробами, а затем запретили выступать в соревнованиях.

 

Также в статье есть следующие слова: «Спортивная фармакология — разумная альтернатива допингу». Знаете ли, возможно я скажу шокирующую вещь, но допинг не всегда сопряжён с вредом здоровью. Мой очень уважаемый коллега, Сергей Валерьевич Ердаков, всю свою жизнь отдавший велоспорту и стоявший у истоков появления профессиональных велогонок в России, проанализировал долголетие спортсменов, участвовавших в крупнейших велогонках мира. Это были 50-70-е годы, тогда ещё не было такого контроля за допингом, как сейчас, поэтому спортсмены применяли в подготовке всё, что могли использовать. Оказалось, что победители таких крупнейших гонок, как Джиро д’Италия, Тур де Франс и др., жили чуть ли не до 90—100 лет! Сказанное в какой-то мере позволяет сделать вывод, что использование допинга — не всегда является вредным для организма человека. Если обратиться к наблюдениям сегодняшнего дня, то использование допинга, а именно запрещённых препаратов, в том числе и эритропоэтина, анаболических стероидов, не повлияло на деторождение и продолжительность жизни известных спортсменок, в том числе и российских лыжниц.

 

Конечно, с морально-этической точки зрения применение запрещённых препаратов является неправильным и нечестным поступком по отношению к другим спортсменам, но практика жизни диктует свои жёсткие правила… Применение допинга остаётся всегда на совести самого спортсмена.

 

Анонс статьи и комментарии к статье (октябрь 2011 года): «Андрей Арих: спортивная фармакология»

 

Что ещё почитать:
вторая часть цикла статей — «Спортивное питание»

ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О ВСАА!

Learn How To Start глицерофосфат кальция отзывы бодибилдинг

30. Červen 2021

Новичкам сложно разобраться во всех нюансах. Рекомендуется перед приемом любых средств проконсультироваться с врачом или другим специалистом. В легких случаях это выражается в уменьшении количества теряемой крови гипоменорея, укорочении времени менструальной реакции олигоменорея, опсоменорее редкие месячные и полном отсутствии менструа ций в течение мес. У спортсменок чаще всего обнаруживают аменорею центрального происхождения с преимущественным поражением гипоталамо гипофизарной области. Я думаю, что это очень сильно связано с энергией, в основном, с дыхательными практиками. Когда ты приходишь на йогу, то начинаешь осознавать свое дыхание, начинаешь работать над разными пранаямамиприм. Новичкам сложно разобраться во всех нюансах. Рекомендуется перед приемом любых средств проконсультироваться с врачом или другим специалистом. Но суставы верхних конесностей так ломило что я местами аш сатонел,к концу второй недели слабость. Видимо гликогена совсем мало становилось. Прием стероидов кленбутерола создает дефицит калия в организме. Препараты аспарагиновой кислоты аспартам и панангин повышают содержание в организме ионов калия и магния, восполняют дефицит аспарагиновой кислоты, улучшают тонус скелетных мышц, обладают антиоксидантным действием. Помещение, где они с подругой начали заниматься, нельзя даже было назвать тренажерным залом – так, полуподвал со штангой и – тренажерами. У всех от природы разные данные. Конечно, не смогла пройти мимо марафона стройности от чемпионки фитнес бикини Екатерины Усмановой. Мой путь от Альфы до Гаммы за три месяца. Вы уверены, что хотите бронировать товары именно в аптеке. Я буду забирать товары именно в этой аптеке. Структурно системная методология, реализованная в кибернетических исследованиях, успешно разрабатывается на основе учения П. Анохина о функциональных системах обеспечения гомеостаза. Если этого макроэлемента начинает не хватать, мозг дает команду брать его из «кладовых», то есть зубов и костей, отчего те постепенно разрушаются. Вот тогда и возникает необходимость в покупке специальных препаратов. Рекомендуемые дозы витаминов cуточная доза. При активных занятиях бодибилдингом указанные дозы рекомендуется увеличивать.

Увлекательное летрозол бодибилдинг Тактика, которая может помочь вашему бизнесу расти

Аллергия в виде кожного зуда, отека, сыпи. Чаще всего https://modding.kh.ua/img/pages/gde-kupit-nandrolon-v-ukraine.html случается при внутримышечном введении раствора. При перепечатке или копирование материалов обязательна. Сайта, если Вы нашли на нашем сайте неточности или ошибки. В сухом, недоступном для детей месте при комнатной температуре. Уникальный в своем роде препарат. Академія дитячої інвалідності тепер і в Україні. Нові можливості фармакотерапії великого депресивного розладу. В профилактических целях препарат стоит принимать на протяжении одного месяца. Также аспаркам можно использовать во время силовых циклов или особо интенсивных нагрузок, чтобы начало приема совпадало с самыми тяжелыми неделями циклов, нацеленных на набор массы или «сушки. В профилактических целях препарат стоит принимать на протяжении одного месяца. Также аспаркам можно использовать во время силовых циклов или особо интенсивных нагрузок, чтобы начало приема совпадало с самыми тяжелыми неделями циклов, нацеленных на набор массы или «сушки. Мочевыделительная система: цистит, дизурия. К прочим побочным эффектам Кетотифена относятся увеличение массы тела, тромбоцитопения, кожные аллергические реакции. Наоборот, при ГТК сердечно сосудистая система обладает большим динамическим диапазоном и деятельность сердца наиболее экономична. Поскольку пути приспособления сердечно сосудистой системы у спортсменов зависят от типа кровообращения, то и способность адаптироваться к тренировкам с различной направленностью тренировочного процесса имеет отличия при разных типах кровообращения. Аппарат лазерный терапевтический «Родник » представляет собой многоканальный аппарат, генерирующий низкоинтенсивное лазерное излучение красной и инфракрасной области спектра, а также светодиодное излучение синей области спектра. Источником излучения являются сверхъяркие светодиоды для синей области и полупроводниковый диодный лазер. Вы уверены, что хотите бронировать товары именно в аптеке. Я буду забирать товары именно в этой аптеке.

Комментарии

Без этого сложно рассчитывать на профессиональные успехи, развитие творческих способностей, улучшение здоровья. Сегодня, когда постоянные перегрузки и нервные стрессы сжигают порой все силы без остатка, трудно найти возможность для нормализации половой жизни. Подумаешь, устали ноги к концу дня. А ведь на самом деле это тревожные звоночки, первые признаки варикоза. После разминки можно приступать к силовым нагрузкам. Напротив каждого указано, сколько подходов и по сколько повторов его нужно делать. Витамин С аскорбиновая кислота. Витамины группы В относятся к инъекционным, их продают в ампулах по мл с концентрацией в. Академія дитячої інвалідності тепер і в Україні. Нові можливості фармакотерапії великого депресивного розладу. Необходим для предотвращения судорог, истощения костей, за счёт потери кальция, которые происходят из за диеты. Принимать по мг два раза в день. Этому имеется множество доказательств науки и практики. В последние годы изменились и взгляды на раннюю спортивную специализацию. Агапурин принимается отдельно от других средств. Он повышает тонус сосудов, уменьшает вязкость крови и увеличивает скорость кровотока, что имеет значение для спортсмена, ощущающего максимальную накачку рабочих мышц. Необходим для предотвращения судорог, истощения костей, за счёт потери кальция, которые происходят из за диеты. Принимать по мг два раза в день. Еще не отошедший от прошлой карусели организм не хотел ничего и с огромным напрягом поддавался экспериментам. Чувствовала себя объективно плохо, но выглядела объективно хорошо. Корм гранулированный „Финишandquot. Комсомольская БСобственный урожай. Sebodiane DS себорейный дерматит. Ксемоз атопия,очень сухая кожа. Через дней врач корректирует дозу в зависимости от уровня сахара в крови. Постепенное увеличение дозы улучшает переносимость препарата со стороны желудочно кишечного тракта. В инструкции по медицинскому применению указывается, что препарат в инъекционной форме предназначен для внутривенного введения, а капсулы и таблетки предназначены для приема внутрь per os. Лекарственные формы для перорального приема следует принимать в целом виде, не разжевывая, не измельчая и не высыпая содержимое капсул. Бодибилдинг – это такой вид спорта, в котором важен внешний вид вашей мускулатуры, её объем, рельефность и пропорциональность. Для того, что бы добиться и овладеть выше перечисленными качествами, вам необходимо составить корректный рацион питания для своего организма, и неважно на каком уровне подготовки вы сейчас находитесь, правильное питание – это уже залог успеха.

Тело – компьютер, а мысли – программы

В основе их могут лежать нарушения нервной и гуморальной регуляции деятельности сердца и поражения миокарда, развивающиеся при остром физическом перенапряжении. При развитии острой сердечная недостаточности в легких случаях пострадавшим назначают покой в положении лежа – ч и сердечные средства кордиамин, кофеин, препараты калия. Визуально и не только мышца, в которую производились инъекции, увеличивается неплохо. О конкретных заветных сантиметрах говорить не буду, но они появятся, и, что самое интересное, спустя несколько месяцев после первой инъекции эти сантиметры не покинут бренное тело атлета. Случалось ли вам бегать на дистанции больше километра. Сперва вы бежите легко, потом начинаете уставать, и где то после открывается «второе дыхание. Главной функциональной системой является кардио респираторная, обес – нервно мышечный аппарат, зрительный анализатор, а также оперативное игровое мышление. Задачи фармакологического обеспечения связаны с коррекцией процессов восстановления, компенсации энергии, улучшения обменных процессов в головном мозге с помощью витаминных комплексов, ноотропных препаратов, адап тогенов растительного и животного происхождения, а также антиоксидантов. Триметазидин можно заменить аналогичным средством, содержащим , что, однако, не будет являться равноценной по эффективности заменой. Возможно сочетание препарата с другими средствами. Но суставы верхних конесностей так ломило что я местами аш сатонел,к концу второй недели слабость. Видимо гликогена совсем мало становилось. Она прямо связана с физическими перегрузками. Хотя роль наследственности в развитии КМП никем не ставится под сомнение, в подобных случаях речь может идти о двух заболеваниях – первичной и вто ричной КМП. Несовместим с ингибиторами МАО кроме ингибиторов МАО В. Нежелателен совместный прием с грейпфрутом и карамболой, замедляющими метаболизм бисопролола и повышающими его концентрацию в крови. Также предупреждает тахикардию. Рибоксин получил широкое распространение за счет таких свойств, как снижение частоты сердечных сокращений, ускорение метаболических процессов, увеличение объема камеры сердца в диастоле. Каберголин Достинекс Sp Laboratories таблеток по ,мг. Самый большой выбор спортивного питания. Причем терпеть засыпание было очень тяжело. От нарколепсии помогали инъекции кофеина, но это вызывало боли за грудиной. Визуально и не только мышца, в которую производились инъекции, увеличивается неплохо. О конкретных заветных сантиметрах говорить не буду, но они появятся, и, что самое интересное, спустя несколько месяцев после первой инъекции эти сантиметры не покинут бренное тело атлета.

Best Farma Ua

Стимулирует синтез нуклеотидов, усиливает активность некоторых ферментов цикла Кребса. Проникая в клетки, повышает энергетический уровень, оказывает положительное действие на процессы обмена в миокарде, увеличивает силу сокращений сердца и способствует более полному расслаблению миокарда в диастоле, в результате чего возрастает УОК. Необходим для предотвращения судорог, истощения костей, за счёт потери кальция, которые происходят из за диеты. Принимать по мг два раза в день. Разводить смесь можно в комфортном Вам резервуаре, в котором можно качественно перемешать коктейль до абсолютного растворения порошка. Перед тем, как употребить напиток, он перемешивается минимум секунд и незамедлительно выпивается. Использование любых материалов, размещённых на сайте FaceNews. Ua новости Украины и мира, разрешается при условии ссылки на FaceNews. Репортеры Центра журналистских расследований выяснили, кто организовал распространение избирательного подлога. В действительности, раздача флаеров происходит даже. Агапурин принимается отдельно от других средств. Он повышает тонус сосудов, уменьшает вязкость крови и увеличивает скорость кровотока, что имеет значение для спортсмена, ощущающего максимальную накачку рабочих мышц. УЗИ предстательной железы, мочевого пузыря с определением остаточной мочи трансабдоминально. УЗИ БЦА брахиоцефальных сосудов шеи. Тест на подтекание околоплодных вод АмниоТест, Амникатор. Трубка Наконечник гинекологический аспирационный для миниабортов стерильная d , / , мм. Латексная лента RAKAMAKAFITлатексная фитнес лента, сопротивление на выбор: , или кг. ЛЕНТЫ + ФИТБОЛ + ОНЛАЙН ПРОГРАММА. Тиамин В участвует в деятельности основных систем организма: сердечнососудистой, нервной и пищеварения. Оказывает влияние на рост и энергетический баланс. Витамин В участвует в синтезе ферментов, белковом и жировом обмене. Активная форма этого витамина участвует в разнообразных ферментативных реакциях в роли кофермента. В первую очередь расскажем о знаменитом тандеме. Это лучшие друзья для наших костей.

Значение озонового слоя Земли: основная роль барьера

Вариативность форм концентрация действующего веществамг. Подобной формы выпуска подходит тем, кто ранее не принимал средства на основе аргинина. В основе их могут лежать нарушения нервной и гуморальной регуляции деятельности сердца и поражения миокарда, развивающиеся при остром физическом перенапряжении. При развитии острой сердечная недостаточности в легких случаях пострадавшим назначают покой в положении лежа – ч и сердечные средства кордиамин, кофеин, препараты калия. Вакцинация против ветряной оспы. Вакцинация против вирусного гепатита А. Юджин Сэндоу, выходец из Германии, начинал свою карьеру с демонстрации публике силовых трюков. Однако со временем он осознал, что важен не только вес, который он может поднять, но и красота его тела. Кроме того, может применяться в комплексной терапии сдругими препаратами при лечении ожирения. Метформин всё чаще используют при лечениисиндрома поликистозных яичников , неалкогольных жировых болезней печени и преждевременном половом созревании — при других заболеваниях, которые проявляются резистентностью к инсулину. Для дополнительной стимуляции роста мышечной массы, можно включать в свой рацион спортивные добавки. В рацион человека, пытающегося нарастить мышечную массу, большинство специалистов рекомендует включать различные добавки. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Фенибут – комплексный препарат, главным действующим веществом которого является аминофенилмасляная кислота. Атаракс с осторожностью пожилым с аритмией. По действию атаракс и афобазол тоже самое. Эллингтон Дарден Бодибилдинг без стероидов. Помощь and Служба поддержкиcom. ТЦ Красный Кит, цокольный этаж. Краснодар, Юбилейный микрорайон ул. Побочные эффекты применения кленбутерола. Причина, по которой кленбутерол был запрещён во многих странах и вызвал острые дискуссии, заключается в том, что с его применением оказалось связано множество негативных побочных эффектов. Подробно написано все на сайтах. В россии нет своих рамок приема.

15 Lessons About рибоксин отзывы бодибилдинг You Need To Learn To Succeed

В медицине глицерофосфат кальция применяется в лечении рахита дистрофии и переутомления. Этот препарат ускоряет усвоение белка и обмен веществ. В легких случаях это выражается в уменьшении количества теряемой крови гипоменорея, укорочении времени менструальной реакции олигоменорея, опсоменорее редкие месячные и полном отсутствии менструа ций в течение мес. У спортсменок чаще всего обнаруживают аменорею центрального происхождения с преимущественным поражением гипоталамо гипофизарной области. Влияет на кровеносную систему и ее циркуляцию. Участвует в образовании капилляров, поддерживает их тонус. Поэтому перед началом лечения фолликулостимулирующим гормоном ФСГ и через регулярные периоды времени в период лечения ФСГ необходимо проводить ультразвуковое исследование для оценки развития фолликулов и определять уровни эстрадиола. Кроме возможного одновременного развития большого количества фолликулов, уровни эстрадиола могут повышаться очень быстро, например, в течение двух или трех последовательных дней может наблюдаться более чем суточное удвоение возрастать более чем в раза, и, возможно, достигнуть чрезвычайно высоких значений. Заключение санитарно эпидемиологической экспертизы. Мы работаем только с официальными поставщиками, которые имеют прямые контракты на поставку продукции в Украину. Ибо как показывает практика, АС, практически не работают в условиях низкого потребления белка. Так что, запомните раз и навсегда: “Ключевым фактором успеха в наборе массы является высокобелковое и высококалорийное питание, а также грамотные тренировки и отдых. Селективные модуляторы андрогенных рецепторов SARM/САРМ. Препараты, применяемые при химиотерапии. Если этого макроэлемента начинает не хватать, мозг дает команду брать его из «кладовых», то есть зубов и костей, отчего те постепенно разрушаются. Вот тогда и возникает необходимость в покупке специальных препаратов. Глицерин, являясь гидрофильным веществом, при попадании и кровь растворяется, а вот со свободными жирными кислотами дела обстоят несколько сложнее. Свободные жирные кислоты в крови могут транспортироваться только благодаря альбумину, который создает с ними свободными жирными кислотами комплекс, и этот комплекс достигает клеток мишеней, в которых и будет происходить окисление утилизация свободных жирных кислот с получением энергии. Подробно написано все на сайтах. В россии нет своих рамок приема. У % больных, получавших аргинин, нормализовался уровень хлоридов. У % больных, которым вводился данный препарат, нормализовался уровень бикарбонатов. Конечносбалансированный рацион продуктов питания – это основной, однако не единственный путь получения всех требуемых витаминов, необходимо также прибегать к специальным витаминно минеральным комплексам и добавкам. Так что принимайте витамины дополнительно, и Ваши силовые показатели и мышечные объемы не заставят себя ждать.

Как правильно принимать рибоксин бодибилдерам

Аллергия в виде кожного зуда, отека, сыпи. Чаще всего случается при внутримышечном введении раствора. Выпускается в таблетках по мг активного компонента в составе. Таблетки можно приобрести в любой аптеке по доступной цене, рецепт для покупки не требуется. Важную роль здесь играет стимуляция поглощения глюкозы мышечными клетками. С помощью метморфина можно улучшить кровообращение в печени и ускорить процесс превращения глюкозы в гликоген. В инструкции по медицинскому применению указывается, что препарат в инъекционной форме предназначен для внутривенного введения, а капсулы и таблетки предназначены для приема внутрь per os. Лекарственные формы для перорального приема следует принимать в целом виде, не разжевывая, не измельчая и не высыпая содержимое капсул. Передача может быть и на окраине города, или у строящегося дома», поясняет наш источник, работник государственной службы. Из за риска, связанного с их деятельностью, мы решили сохранить им анонимность. Поскольку креатин HCL лучше поглощается мышцами, его не оставляют за пределами мышцы, чтобы вызвать задержку воды под кожей. Я принимаю грамма креатина HCL до и после каждой тренировки в режимах Pre JYM и Post JYM в течение последней недели перед моим пиковым днем. Средневековый военный антиквариат до года. Военный антиквариат времен бурской войны гг. Но все же, представьте себе, что вы ещё не в курсе, что у вас рак, не дай бог конечно и вы начинаете пить. Раковые клетки ещё быстрее увеличиваются в размерах, что значительно приближает вашу кончину, опять же, не дай бог. Для дополнительной стимуляции роста мышечной массы, можно включать в свой рацион спортивные добавки. В рацион человека, пытающегося нарастить мышечную массу, большинство специалистов рекомендует включать различные добавки. Даже во время использования химии этого достичь очень трудно. При избыточной калорийности возможен вариант набора не только большого количества сухого веса, но и немного лишнего жира.

Витамины и минералы

FIBO POWER: крупнейшая в Европе выставка бодибилдинга и фитнесавыставка бодибилдинга и фитнеса завершилась в Кёльне, Германия, подарив NUTREND прекрасную возможность познакомиться с тысячами и тысячами своих почитателей из разных стран мира. World Ladies Cup Киев: спортивное питание Nutrend приглашает. Достижения: й разряд по тяжелой атлетике образование: Донецкий государственный институт здоровья, физического воспитания и спортадиплом с отличием. Специальность: Физическое воспитание. Тоже дорого, но намного дешевле, чем оригинал. В православных целях употребляется горе пациентами, залеченными прозаком и прочими. Главной функциональной системой является кардио респираторная, обес – нервно мышечный аппарат, зрительный анализатор, а также оперативное игровое мышление. Задачи фармакологического обеспечения связаны с коррекцией процессов восстановления, компенсации энергии, улучшения обменных процессов в головном мозге с помощью витаминных комплексов, ноотропных препаратов, адап тогенов растительного и животного происхождения, а также антиоксидантов. Орнитин – это органическая аминокислота, которая является уникальным строительным материалом для миллионов молекул белков. Тирозин: для чего принимают аминокислоту спортсмены. Более дешевый аналог известного Милдроната. Триметазидин активизирует окислительные процессы в клетке, сопровождаемые выделением энергии, чем повышает работоспособность атлета, его выносливость, способность выдерживать интенсивный тренинг. Кто лучше подойдет, чтобы давать советы для здорового и крепкого тела. Алекс, это правда, что ты живешь веганом. Лауреат Нобелевской премии Ружичка не терял времени: еще в году он синтезировал несколько новых стероидных соединений, в том числе метилтестостерон, местанолон и метандриол. К году инъекционный стероид тестостерона пропионат и оральный стероид метилтестостерон были доступны в достаточном количестве для использования в клинических испытаниях на человеке. Этот препарат помог моей супруге. У нее на почве эндокринного заболевания поднялся незначительно сахар, об этом она узнала, когда сдавала анализы. Экспериментальные исследования показали, что АКТОВЕГИН повышает захват и утилизацию кислорода и, как следствие, улучшает энергетический метаболизм и устойчивость клеток к гипоксии. Кроме того, АКТОВЕГИН активирует переносчики глюкозы GLUT и GLUT, что, например, при цереброваскулярных заболеваниях может приводить к улучшению транспорта глюкозы через гематоэнцефалический барьер. Мне лет, из них почти , занимаюсь силовым тренингом. Пользуюсь не очень давно, но результат заметен. В медицине глицерофосфат кальция применяется в лечении рахита дистрофии и переутомления. Этот препарат ускоряет усвоение белка и http://www.go232.by/list/302996 обмен веществ. Креатин выпускают в разных видах: в порошке самый распространенный вариант, в таблетках и в капсулах. У каждого вида добавки есть свои плюсы и минусы. Вакцинация против ветряной оспы. Вакцинация против вирусного гепатита А. Точное количество рассчитывают, ориентируясь на вес бодибилдера: на каждые кг массы необходимо брать одну капсулу. Длительность программы – шесть недель.

Наша группа

Мочевыделительная система: цистит, дизурия. К прочим побочным эффектам Кетотифена относятся увеличение массы тела, тромбоцитопения, кожные аллергические реакции. Визуально и не только мышца, в которую производились инъекции, увеличивается неплохо. О конкретных заветных сантиметрах говорить не буду, но они появятся, и, что самое интересное, спустя несколько месяцев после первой инъекции эти сантиметры не покинут бренное тело атлета. Некоторые авторы влияние магнитотерапии на иммунобиологические перестройки в организме объясняют действием магнитных полей на кальцийзависимые функции лимфоцитов. В общем, если факт иммуномодулирующего действия магнитных полей может считаться доказанным, то вопрос о его механизмах требует дальнейшего изучения. Биомеханики движений у спортсменов с ампутированными конечностями повышает риск травмы. Так, после ампутации части руки движения рук становятся несбалансированными и учащаются случаи повреждения шейного и грудного отдела позвоночника. Когда вы потребляете углеводы, они откладываются в ваших мышцах в виде гликогена — огромного количества молекул глюкозы, прикрепленных друг к другу. Гликоген втягивает большое количество воды в мышцы, наполняя их, как водяные шары. Ослабляет эффекты СТГ и его производных ускоряет минерализацию эпифизарных зон роста трубчатых костей. ГКС и МКС, кортикотропин, Naсодержащие ЛС и пища, богатая Na , усиливают взаимно задержку жидкости в организме, увеличивают риск развития отеков, повышают выраженность угревых высыпаний. Это приводит к увеличению костной массы. Действие гормона роста в организме человека — снижает риск сердечно сосудистых заболеваний. Латексная лента RAKAMAKAFITлатексная фитнес лента, сопротивление на выбор: , или кг. ЛЕНТЫ + ФИТБОЛ + ОНЛАЙН ПРОГРАММА. Результаты девушки с февраля по июня считаются недействительными: теннисистку лишат рейтинговых очков и денег, заработанных за этот период. Последней теннисисткой, пойманной на допинге, была Мария Шарапова, которая в году отправилась в бан на месяцев. Купить капсулы, порошок Цитруллин. Купить капсулы, порошок Цитруллин Малат. Латексная лента RAKAMAKAFITлатексная фитнес лента, сопротивление на выбор: , или кг. ЛЕНТЫ + ФИТБОЛ + ОНЛАЙН ПРОГРАММА. У % больных, получавших аргинин, нормализовался уровень хлоридов. У % больных, которым вводился данный препарат, нормализовался уровень бикарбонатов.

Крайняя необходимость вторых доз: предварительные данные из Украины подтверждают европейские

Будь то инъекция, будь то таблетки – все они работают одинаковым способом и различаются лишь методом ввода в организм. Широкая популярность «метана» и его доступность. Противопоказания и побочные эффекты. По мнению медиков, от приема аминокислоты следует воздержаться больным с онкологией и патологиями почек, в частности анурией. Структурно системная методология, реализованная в кибернетических исследованиях, успешно разрабатывается на основе учения П. Анохина о функциональных системах обеспечения гомеостаза. Перед и во время лечения следует проверить состояние предстательной железы и контролировать концентрацию ПСА. Существует ограниченный опыт в области безопасности и эффективности применения препарата Сустанону пациентов старше лет. Считаете себя поклонником «Звездных войн. Проверьте с помощью нашего теста, насколько хорошо вы знаете сагу. Использование для профилактики старческих заболеваний. Гены гормона роста и его изоформы. Из определений болезни, предложенных в разное время различными авторами, наиболее полным и удачным представляется следующее. Болезнь – нарушение жизнедеятельности организма, вызванное действием чрезвычайного, чрезмерного, необычного раздражителя, характеризующееся снижением работоспособности, приспособляемости организма к условиям окружающей среды и одновременным развитием не только патологических, но и снижением противостоящих им компенсаторных реакций, направленных на восстановление нарушенных функций и структур, лежащих в основе выздоровления. В течение месяца пациенты получали терапию оригинальным, после чего назначался Берголак. Доза варьировала от , мг до , мг, в среднем ,±, мг в неделю. Витамин В участвует в синтезе ферментов, белковом и жировом обмене. Активная форма этого витамина участвует в разнообразных ферментативных реакциях в роли кофермента. Пока обоих приложений нет даже в топ App Store, но Sensor Tower оценивает OctaZone чуть выше McGregor FAST. Приложению Хабиба платформа ставит D+ тройку с плюсом, а детищу Конора – F двойку. В профилактических целях препарат стоит принимать на протяжении одного месяца. Также аспаркам можно использовать во время силовых циклов или особо интенсивных нагрузок, чтобы начало приема совпадало с самыми тяжелыми неделями циклов, нацеленных на набор массы или «сушки. Стимулирует синтез нуклеотидов, усиливает активность некоторых ферментов цикла Кребса. Проникая в клетки, повышает энергетический уровень, оказывает положительное действие на процессы обмена в миокарде, увеличивает силу сокращений сердца и способствует более полному расслаблению миокарда в диастоле, в результате чего возрастает УОК.

В Греции ужесточили наказание за жестокое обращение с животными — теперь до 10 лет тюрьмы

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Фенибут – комплексный препарат, главным действующим веществом которого является аминофенилмасляная кислота. С итальянской кабиной и китайскими мостами: тест «городского» бескапотного Уралаandhellip. Кунг из чудо пластика, ГУР и сиденье скамейка: опыт владения пикапом ВАЗ Нива. Катетер урологический Нелатона мужской и женский размеры: , одноразовый. Бинты медицинские эконом стерильные и нестерильные. Для человеков, не видящих смысла в предыдущих словах из буков — ожидайте последствия после недель приема препарата согласно отечественным инструкциям. Критикующие пирацетам пишут о каком то гипотетическом передозе, ибо наши врачи привыкли назначать его по мг раза в день и ждать эффекта недели, в то время как на загнивающем западе его назначают в дозах до грамм в сутки это таблеток по мг и эффект имеют гораздо раньше. Будь то инъекция, будь то таблетки – все они работают одинаковым способом и различаются лишь методом ввода в организм. Широкая популярность «метана» и его доступность. Атаракс с осторожностью пожилым с аритмией. По действию атаракс и афобазол тоже самое. Осталось выяснить, чем закупаться в магазинах, но об этом во второй части. До связи, моисоскучились по питательной тематике. Считаете себя поклонником «Звездных войн. Проверьте с помощью нашего теста, насколько хорошо вы знаете сагу. Считаете себя поклонником «Звездных войн. Проверьте с помощью нашего теста, насколько хорошо вы знаете сагу. В это же время и по сей день диагностируюсь и пытаюсь лечиться от шейно грудного остеохондроза с осложнениями. Сегодня доктор назначил «Диафлекс Ротфарм. Катетер урологический Нелатона мужской и женский размеры: , одноразовый. Бинты медицинские эконом стерильные и нестерильные. Вакцинация против ветряной оспы. Вакцинация против вирусного гепатита А.

Santillana Compartir

Фактов о здоровье Клейтона: кальций.

Какие три минерала являются наиболее важными для спортсмена? Железо, цинк и, как вы уже догадались, кальций. В этом суть спортивного диетолога. Спросите тело, и оно ответит: кальций, кальций и кальций. Это ясно из количества кальция, которое нам нужно, в отличие от других минералов, и приоритета, который он получает в наших системах. Если вы потребляете кальций, цинк и железо (а я видел одну компанию, достаточно глупую, чтобы объединить их в одной таблетке), организм будет отдавать предпочтение кальцию над двумя другими.Вот почему спортивные диетологи и самые умные производители пищевых добавок советуют спортсменам принимать железо и цинк в то время, когда в желудке мало или совсем нет кальция. Это касается добавки, содержащей цинк. ZMA тоже.

Кальций известен прежде всего как стимулятор здоровых и крепких костей. Но это также играет решающую роль в производительности. Слишком мало кальция, и вы не можете расслабить мышцы. Плохое расслабление приводит к снижению потенциальной энергии и т. Д. И, в конечном итоге, к менее чем удовлетворительному сокращению.Плохое сокращение означает плохие тренировки и отсутствие роста. Получите картину? Улучшая расслабление, вы избегаете спазмов, травм и подергиваний.

Кальций также очень важен в метаболизме жиров, поэтому люди, которые утверждают, что молоко способствует ожирению, не употребляют сигары. Это способствует меньшему накоплению жира и лучшему использованию макронутриентов, присутствующих в крови. Использование рекомендованной FDA дозировки значительно снижает жировые отложения у людей с ожирением. Ни для кого не секрет, что RDV (рекомендуемые дневные значения) были установлены еще в 60-х и 70-х годах для диеты в 2000 калорий.Я не знаю многих бодибилдеров, которые растут на диете в 2000 калорий. На самом деле я знаю очень мало людей, которые при соблюдении диеты опускаются ниже этого уровня. Кроме того, количество устарело, поэтому вместо рекомендуемых 1000 мг вы должны быть ближе к 2000-2500 мг кальция в день. Молоко может помочь вам получить большую часть этого. Кроме того, его безопасно использовать при диете из-за высокого содержания кальция и не очень жирной простой сахарной лактозы, которая составляет углеводную часть молока.

И, наконец, что не менее важно, кальций снижает кровяное давление, может уменьшить стресс и определенно улучшить качество сна.Если это не поможет вам в молоке, я не знаю, что будет. Но это еще не все …

Я просто хочу добавить, что кальций является транспортным средством для большого количества аминокислот и креатина. Было проблемой, что сочетание большого количества протеина с креатином может препятствовать действию последнего названного питательного вещества. Хотя в целом лучше подождать полчаса или около того, но есть исключения. После тренировки и с большим количеством углеводов проблема исчезнет. Из-за важности кальция для бодибилдера чрезвычайно важно уважать потребность организма в кальции и обеспечивать его правильным функционированием достаточным количеством витаминов.Кальций плохо реагирует на фосфор, натрий, кофе и белую муку. Все они устранят кальций. Слишком большое количество определенного питательного вещества (будь то белок, жиры или углеводы) может препятствовать усвоению. Тетрациклин связывается с ионами кальция и блокирует абсорбцию обоих веществ.

Дефицит: Хронический дефицит питания может вызвать остеопороз. У молодых людей последствиями будет меньшее увеличение костной массы, а у пожилых людей это может означать значительное уменьшение общей костной массы.Результат — хрупкие кости. Гипертония и рак — два современных заболевания, причиной которых может быть дефицит кальция. Симптомами дефицита могут быть боли в суставах, высокий уровень холестерина ЛПНП, бессонница, нерегулярное сердцебиение, экзема, мышечные спазмы, судороги, депрессия, бред, артрит, ревма и нервозность, но не ограничиваются ими.

Токсическое воздействие: Более 2,5 граммов кальция в день может вызвать дисбаланс минералов (недостаточное усвоение цинка или железа). В сочетании с тяжелым дефицитом магния, часто встречающимся у бодибилдеров, это может привести к образованию камней в почках.

Дозировка: 1000-1200 мг в день в зависимости от возраста и пола. Вы должны дозировать кальций в соответствии с потреблением фосфора и магния. Ca, P и Mg следует укладывать в соотношении 2-2-1 друг к другу. Женщинам нужно меньше кальция, чем мужчинам, потому что высокий уровень эстрогена откладывает больше кальция в костях.

Хорошо сочетается с: Витамины A и D, очевидно. Хелатирование может улучшить использование кальция в качестве добавки.

Источники: Молоко, масло, бобы, орехи, фрукты, морепродукты и некоторые овощи.

Примечание. Многие мультивитамины и протеиновые порошки также содержат кальций.

»Лучшие добавки для набора мышечной массы (2019)

Прирост мышечной массы — одна из самых востребованных целей в наши дни, особенно среди бодибилдеров. Это связано с тем, что люди начали понимать важность наличия привлекательной мускулатуры тела не только по эстетическим причинам, но и по вопросам, связанным со здоровьем и качеством жизни.

Для этого, несомненно, существуют столпы, которые можно считать основополагающими для увеличения мышечной массы.Основными тремя являются продуктов питания, тренировок и отдыха. Однако есть четвертый фактор, который считается очень важным, поскольку предыдущих трех не всегда достаточно для достижения оптимального результата: Я говорю о добавке и, вместе с этим, об использовании предметов, которые могут быть либо питательным (чтобы восполнить диетический дефицит), либо эргогенным (отвечать за повышение работоспособности).

Ввиду большого количества добавок, представленных сегодня на рынке, потребителям сложно понять, какие продукты выбрать, поскольку обещания и реклама по большей части очень убедительны.

Итак, чтобы вы имели представление о том, какие добавки в настоящее время считаются наиболее важными для набора мышечной массы в 2019 , в этой статье мы перечислим некоторые из них, чтобы вы могли оптимизировать свои результаты и сэкономить деньги и время.

Мы с ними встретимся?

1- Challenger Pre-Workout — Growth Supplements

Growth — один из самых известных брендов в бразильском сценарии, спонсируемый несколькими спортсменами-чемпионами и пионером в разработке добавок без передачи между дистрибьюторами. отличная добавка, не имеющая высокой цены.

В 2017 году они запустили новую предтренировочную программу под названием Challenger (что в переводе с португальского означает вызов). Несмотря на то, что он был выпущен в 2017 году, он стал громким именем в 2019 году! И эта предтренировочная программа действительно является сложной задачей, поскольку она заставит вас ежедневно бросать вызов себе во время тренировки.

Содержит отобранные ингредиенты для улучшения вашей концентрации, внимания, энергии и взрыва во время тренировки. Эти ингредиенты — кофеин и таурин. Кроме того, он также содержит хелат кальция, который помогает при сокращении мышц во время тренировки, делая мышечную стимуляцию еще более интенсивной.

Имея вкус, отличный от добавок в этой категории, Challenger имеет уникальный апельсиновый вкус в упаковке 300 г, что гарантирует более или менее 30 дней использования добавки.

Самое лучшее в этом дополнении — цена. В то время как большинство международных предтренировочных добавок стоит около 180 реалов, Challenger стоит 90 реалов! Правильно, половина других международных предтренировочных сессий.

И это потому, что Growth продает свои добавки только на своем собственном веб-сайте, не передавая их торговым посредникам (которые обычно завышают цену).

2- Креатин моногидрат — Universal Nutrition

Кажется, есть добавки, которые НИКОГДА не выходят из моды. Нет, мы не говорим и не начинаем список добавок с чего-то актуального, а с чего-то, что присутствует на рынке в течение многих лет, и все же издалека можно считать лучшей добавкой для набора мышечной массы . На самом деле, его эффективность настолько велика, что ни спортсмены, ни наука не сомневаются в этом. Я говорю о креатине от Universal Nutrition.

Креатин незаменим, поскольку он помогает восстанавливать первичные энергетические соединения в организме во время тренировки, вызывая повышение производительности и снижение утомляемости (утомляемости). Кроме того, креатин напрямую связан с увеличением объема мышц и набором мышечной массы, а также помогает с факторами, связанными со здоровьем, такими как улучшение гликемического профиля, улучшение мышечных реакций, в профилактике и / или лечении дегенеративных заболеваний. и ряд других.

Сегодня креатин считается основной добавкой для увеличения мышечной массы, и его потребление должно быть обязательным для тех, кто стремится к этой цели.

Моногидрат креатина Universal Nutrition обладает отличной абсорбцией и, следовательно, его использование уникально. Он не вызывает дискомфорта в желудочно-кишечном тракте у большинства людей и имеет сертификат чистоты, в отличие от других продуктов на рынке, которые обычно загрязнены или даже смешаны с другими ингредиентами для повышения их эффективности.

Креатин, не являясь дорогой добавкой, может использоваться большинством людей, конечно, с учетом индивидуальных потребностей, и если у вас есть дисфункция почек и / или печени, важно следовать профессиональным рекомендациям.

Универсальный креатин обычно содержится в банках по 500 и 200 г, причем оба варианта также экономичны.

Это дополнение выпущено и легализовано в Бразилии, его можно найти почти во всех хороших магазинах пищевых добавок в Интернете или в вашем городе.

3- Hydra — Dragon Pharma

Hydra — это прогормональный препарат 5 класса, то есть он является одним из самых мощных на рынке.Но эта сила возникла не случайно и даже не в маркетинге. Продукт удивил всех пользователей, и до сих пор мне не известно о каких-либо негативных сообщениях о нем. Hydra обещает прибавить 12 кг за 4 недели, но пользователи нередко сообщают о еще большем приросте, чем эти.

Гидра — это комбинация не только прогормонального соединения, но и 4 (четырех) из них, которые стоит знать поверхностно:

— DMZ: Будучи близким к метилдростанолону, он способствует сухому приросту, близкому к дростанолону. сделал бы.Он не имеет вкуса и побочных эффектов, таких как гинекомастия, задержка воды и другие.

Он может вызывать побочные эффекты, такие как гепатотоксичность и даже высокое кровяное давление, но не имеет ничего особо выразительного для людей, у которых нет этой тенденции и которые следуют правильным протоколам использования и защиты.

— M-Stane: M-Stane, присутствующий в 5 мг продукта, уже является прогормоном, всемирно известным своей эффективностью в увеличении безжировой массы. Он даже используется в некоторых других продуктах той же природы, что и Hydra.В качестве основного эффекта он имеет сильную связь с SHBG, в результате чего меньше молекул тестостерона связывается с ним и появляется больше свободного тестостерона, который, по сути, имеет физиологические эффекты.

Он вызывает небольшую задержку воды за счет ингибирования фермента 11 бета-гидроксилазы, который вызывает увеличение минеральных кортикоидов и удерживает большее количество натрия. Но, как мы знаем, для тех, кто стремится увеличить мышечную массу, это чрезвычайно эффективно и даже профилактически для суставов.

— Alpha-M1: Будучи на 400% более активным, чем метилтестостерон, и обладая такой же андрогенной активностью, он намного более выгоден. Он значительно увеличивает силу и мышечную массу без удержания воды. Следовательно, он по-прежнему не имеет вкуса.

— Max-LMG: это антипрогестерон и, следовательно, вызывает меньшее количество прогестерона в организме, увеличивая количество анаболических соединений, особенно тестостерона.

Hydra, как известно, является одним из самых мощных прогормонов на рынке, и неудивительно, что этот продукт приравнивается ко многим синтетическим анаболическим стероидам, но относительно безопаснее для использования.

Обычно его рекомендуют людям, которые уже имеют некоторый опыт не только в бодибилдинге, но и с добавками такого рода, так как его эффекты действительно выразительны. Кроме того, всегда рекомендуются правильные протоколы использования, предоставленные компанией, и методы ухода во время и после цикла, который обычно длится 4 недели.

Dragon Pharma теперь работает в Бразилии, но вы не можете найти их для продажи ни на одном веб-сайте, поскольку они не легализованы ANVISA.Вы найдете больше в подземных магазинах, которые обычно продают импортные добавки и которые не легализованы ANVISA (но являются оригинальными, поступающими из США).

4- Омега-3 — Now Foods

Now Foods — одна из самых известных и уважаемых компаний по производству пищевых добавок и эргогенных продуктов в мире. Имея несколько знаков гарантии и происхождения на своей продукции, без сомнения, выбор одного из их продуктов означает выбор качества. Присутствует на рынке с 1968 года, без сомнения, нет причин дважды подумать, чтобы стать поклонником марки.

Омега-3 — одна из самых незаменимых добавок, как для тех, кто занимается физическими упражнениями, так и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Это потому, что омега-3 помогает в противовоспалительных процессах, способствует формированию нервной и мозговой тканей, помогает контролировать уровень липопротеинов, несущих липиды и холестерин, способствует улучшению реакции на гормоны, такие как инсулин и другие. обладает способностью повышать уровень гормонов, таких как тестостерон, который является чрезвычайно анаболическим .Исследования показывают, что хорошее потребление EPA помогает в производительности человека и способствует его выздоровлению, поскольку омега-3 очень полезен в процессе набора и поддержания мышечной массы.

Если говорить конкретно о омега-3, это один из продуктов с самой высокой концентрацией EPA и DHA на рынке. Напоминаем, что в двух желатиновых капсулах продукта содержится 360 мг EPA и 240 мг DHA.

Омега-3 от Now Foods по-прежнему имеет отличное соотношение цены и качества по сравнению с некоторыми другими продуктами на рынке, поскольку в нем содержится высокая концентрация омега-3, который поступает из рыбьего жира (который более эффективен, чем другие продукты). использованные продукты) конкуренты, такие как льняное масло), позволяет использовать его в относительно меньших количествах.

Количество продуктов представлено в нескольких презентациях, и вам решать, что лучше всего соответствует вашим финансовым условиям.

К сожалению, эту добавку нелегко найти в Бразилии, поскольку Now Foods не является компанией, которая вкладывает большие средства в нашу страну. А при обнаружении цены АБСОЛЮТНО высокие. Например, в крупнейшем магазине пищевых добавок в мире вы можете найти их за 21,00 долл. США (что эквивалентно 60,00 реалов), в то время как в Бразилии магазины, которые продают, стоят около 199,00 реалов… То есть , более чем вдвое больше.

5- Whey Protein SRO Zero Carb — VPX Sports

VPX Sports — одна из самых известных и уважаемых компаний в мире, особенно благодаря авторитету, который ее генеральный директор приносит компании, будучи серьезным человеком и обладающим несколькими научными знаниями. аспекты из-за его академического образования.

VPX Sports выпустила добавку несколько лет назад, которая сегодня также может считаться одной из лучших, если не лучшей, сывороткой в ​​мире. Фактически, его инновационная технология позволяет максимально увеличить мышечную массу и помогает решить эстетические проблемы тела, поскольку способствует естественному уменьшению задержки воды.

Whey SRO Zero Carb не содержит сахара и имеет технологию SpiroFuse Reverse, предназначенную для уменьшения подкожной задержки воды, которая ухудшает мышечную форму и увеличивает внутримышечную задержку воды. Кроме того, его аминокислоты сбалансированы для значительного увеличения синтеза белка, а также для поддержания положительного баланса азота, который необходим для обеспечения хорошего синтеза белка в мышцах и увеличения мышечной массы.

Являясь очень хорошей добавкой для людей с непереносимостью лактозы, помимо того, что он не содержит этого углевода, он также не содержит казеина или казеинатов и может считаться чрезвычайно чистым.

Наконец, обладая прекрасным вкусом, он интересен тем, кто хочет увеличить мышечную массу, так как его потребление не станет пыткой, как многие другие пищевые добавки.

Продается на территории страны и может быть найден в крупных магазинах пищевых добавок. Я, в частности, никогда не видел, чтобы он продавал в маленьких магазинах, даже по его стоимости (которая и так немного высока, и если бы она продавалась в небольших магазинах, она была бы еще выше). По этой причине мне нравится покупать через Интернет, где я получаю хорошую цену в крупных магазинах, таких как NetShoes.

6- True Mass — BSN

Эта добавка обеспечивает высокое количество калорий, более известную как гиперкалорий. Мало кто знает, что большинство гиперкалорий состоит из простых углеводов, сахаров и белков низкого качества. Вот почему BSN True Mass можно считать новаторской и революционной формулой набора веса.

BSN не раздумывала, чтобы максимально эффективно и качественно использовать True Mass, ее Hypercaloric. Эта добавка содержит невероятные 46 г белка на порцию, при этом содержит 90 г углеводов (6 г пищевых волокон) и 17 г липидов, что делает его чрезвычайно сложным блюдом.

True Mass выходит за рамки цифр, она также ценит качество своих ингредиентов. Его протеины происходят из концентрированного, гидролизованного и изолированного сывороточного протеина, казеинатов, молочного протеина (казеина), мицеллярного казеина и яичного альбумина. Его углеводы получены из мальтодекстрина с добавлением пищевых волокон полидекстрозы. Наконец, его липиды являются источниками триглицеридов со средней длиной цепи (MCT), которые способствуют хорошему снабжению организма энергией без возможности ее преобразования в жировые отложения, а также в незаменимые жирные кислоты.

Наконец, мы не должны забывать о важности микронутриентов, таких как витамины и минералы, которые также присутствуют в формуле True Mass, которая, кстати, представлена ​​в 4 невероятных вкусах ( Strawberry Milkshake, Chocolate Milkshake , Печенье с кремом и ванильное мороженое ).

Таким образом, True Mass по-прежнему остается одной из лучших добавок для набора мышечной массы, поскольку она может дополнять или заменять пищу с максимальным качеством питательных веществ и порций.

7- Animal Pak — Universal Nutrition

Universal Nutrition занимает лидирующие позиции в мире по производству пищевых добавок. И его пионером был и всегда будет хорошо известный Animal Pak . В течение многих лет эта добавка была очень востребованной, но после стольких разговоров о том, что продукт был убыточным, в конечном итоге он немного потерял свою популярность в Бразилии. Фактически, когда мы говорим о Animal Pak, мы должны отличать формулу бразильской национальной формулы от формулы, продаваемой в США .Это потому, что в Бразилии это не что иное, как слабый поливитамин, соблюдающий установленные законодательством нормы. Однако американская формула намного более полная и с действительно эффективными дозировками.

В своей оригинальной (американской) формуле это не только смесь витаминов и минералов в пропорциях, которые действительно удовлетворяют потребности любого практикующего физическую активность, но и добавление пищеварительных ферментов , которые вносят свой вклад в Для лучшего использования съеденной пищи и ее питательных веществ, помимо улучшения опорожнения желудочно-кишечного тракта, имеется смесь для детоксикации печени , которая является органом, который постоянно метаболизирует соединения в организме, содержит незаменимых аминокислот (включая BCAA) , которые незаменимы в синтезе белка, содержат анаболических и антикатаболических соединений , содержат смесь антиоксидантов , специально разработанную для борьбы со свободными радикалами и уменьшения гибели и / или повреждения клеток, в дополнение к воспалительным процессам и смесь , которая улучшает работоспособность через механизмы снижения утомляемости и улучшает оксигенацию крови .

Animal Pak раньше продавался только в капсулах (знаменитые 11 крышек), но в настоящее время он также продается в порошке с оптимизированной абсорбцией и особым вкусом, который не оставляет желать лучшего.

Animal Pak — это не добавка, результаты которой вы получите в первую или вторую неделю использования, но это добавка, постоянное использование которой улучшит ваши результаты во всех аспектах.

Как я сказал в начале, разница между формулой, произведенной в Бразилии, и исходной формулой (произведенной в Соединенных Штатах).Поэтому всякий раз, когда вы покупаете Animal Pak, выбирайте оригинальную формулу! И его можно найти в Бразилии в НЕСКОЛЬКИХ магазинах, обычно в магазинах, которые продают импортные добавки, еще больше в подполье и тому подобное… Я порекомендую здесь магазин, который всегда покупает мои импортные добавки с оригинальными формулами.

8- Superpump MAX — Gaspari Nutrition

Superpump MAX — это флагманская предтренировочная программа от Gaspari Nutriton. Будучи дифференцированной предтренировочной добавкой, он не использует добавку стимуляторов только в своей формуле или обещает быть суперконцентрированным.В противном случае он имеет активные ингредиенты и очень точные количества, что делает НЕВОЗМОЖНО, чтобы продукт считал себя ультраконцентрированным.

Superpump Max имеет порцию 16 г, обеспечивая незаменимых витаминов для синтеза белка, (особенно из комплекса B), незаменимых минералов при физических нагрузках , таких как фосфор, натрий, кальций и магний , хорошая смесь , которая способствует гидратации мышечной фасции , содержащий такие ингредиенты, как таурин, глицерофосфат кальция, Sistamine® , среди других.

Он также имеет смесь, которая разработана для улучшения оксигенации мышц , с такими ингредиентами, как смесь цитруллина, орнитина и карнитина с по для улучшенного синтеза белка , с присутствием BCAA, смесь с по для повышения уровня энергии в организме , с такими продуктами, как креатин , и смесь для повышения энергии , а также средство для снижения усталости с такими ингредиентами, как кофеин , тирозин и глюколактон .

На самом деле, Superpump Max — одна из немногих современных добавок, которые заслуживают употребления . Он действительно обладает значительной эффективностью и сможет повысить не только интенсивность тренировок, но и действительно солидные результаты, которые выходят из строя только во время тренировки.

9- AminoLean Energy Formula — RSP Nutrition

AminoLean Energy Formula — это добавка, содержащая незаменимые аминокислоты, то есть, которые необходимо употреблять с пищей, поскольку организм не имеет способности производить в эндогенной среде (естественно), в нем также есть соединения, которые помогают снизить усталость и увеличить энергию за счет мобилизации жировых отложений, которые будут использоваться для этой цели.Другими словами, это очень важно в процессе набора мышечной массы, поскольку это означает, что вы не слишком сильно увеличиваете уровень жира в организме и получаете гораздо более эффективный и продуктивный набор массы.

Среди его незаменимых аминокислот, которые способствуют синтезу белка, есть валина, лейцин и изолейцин , а также аминокислоты, такие как аргинин, , они также считаются незаменимыми в некоторых случаях, и, кстати, это одна из основные аминокислоты, ответственные за увеличение синтеза оксида азота.Тем не менее, среди его аминокислот есть и глутамин , необходимый для синтеза белка, увеличения синтеза гликогена и повышения иммунитета, бета-аланин , который снижает усталость, и тирозин , который помогает в повышении концентрации.

Исследования показывают, что потребление незаменимых аминокислот (EAA) имеет фундаментальное значение для ускорения восстановления организма за счет значительного увеличения синтеза белка. Фактически, потребление этих аминокислот было более эффективным, чем потребление только BCAA.

Его смесь соединений, мобилизующих жировые отложения, которые используются в качестве энергии, особенно мышечными клетками, — это Карнитин, конъюгированная линолевая кислота (CLA) и экстракт зеленого чая , богатые соединением, называемым эпигаллокатехином, или EGCG, в дополнение к экстракт зеленого кофе и кофеин .

Поэтому, если вы хотите дополнить свой ассортимент добавок, безусловно, стоит инвестировать в это, без сомнения, прекрасный вариант, помимо того, что он доступен во многих вариантах вкуса, таких как: Арбуз, ежевика с гранатом. , маракуйя, фруктовый пунш, лайм и клубника с киви .

Я не люблю высказывать личное мнение, но эту добавку я не мог не сказать, что это была одна из лучших смесей аминокислот, которые я когда-либо использовал. Он не продается в Бразилии, его необходимо импортировать с bodybuilding.com (крупнейшего магазина пищевых добавок в мире), но он стоит КАЖДОГО CENTAVO. Я уверен, что вы не пожалеете.

10 — Выносливость после игры + углеводы — MET RX

Вы знаете, что послетренировочное питание важно для хорошего роста бодибилдинга. и что ваша комбинация ингредиентов должна быть точной.Но, скорее всего, вам надоело смешивать тысячи формул, не так ли?

Таким образом, MET RX решила создать добавку, которая поможет в практическом достижении результатов, вызванных немедленным приемом пищи после тренировки, с Post Game Endurance + Carbs , которая представляет собой формулу, объединяющую изолированный сывороточный протеин, чистую формулу. белков с высокой биологической ценностью и незаменимыми углеводами после тренировки, такими как восковая кукуруза, мальтодекстрин и картофельный крахмал, которые помогают в уникальном замещении гликогена.

Кроме того, для оптимизации восстановления, Met RX также комбинирует карнитин, который снижает утомляемость и, кроме того, мобилизует накопленные жировые запасы для использования в качестве энергии.

MET RX — это простота послетренировочного приема, объединенная в одном продукте, способная устранить ваши оправдания за то, что вы не едите, и значительно повысит ваш набор мышечной массы.

Заключение:

В 2019 году есть много продуктов, которые помогут вам набрать мышечную массу, будь то практичность или состав продуктов.Некоторые по-прежнему находятся на вершине, хотя это еще не запуск, но другие вносят революционные новые составы, чтобы помочь своим результатам.

Следовательно, знакомство с каждым из них и адаптация к их потребностям будет иметь важное значение для получения непрерывных результатов.

Хорошая подготовка.

Понравилось ли вам содержание? Нажмите на звездочки ниже и сообщите нам от 1 до 5, какой у вас балл за этот контент!

Средний рейтинг: 4,7
Всего голосов: 18

Лучшие добавки для набора мышечной массы (2019)

Лучшие добавки с витамином D — 10 лучших в 2019 году

КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
ДОБАВКИ ВИТАМИНА D

Последнее обновление: 26 сентября 2021 г.

НЕ СДЕЛАЙТЕ КОСТИ ОБ ЭТОМ

О витамине D часто забывают, но витамин D на самом деле поддерживает правильное усвоение кальция в организме.Так что, если для вас важно здоровье костей, не отправляйте кальций на ринг без его партнера по команде витамина D.

1

Витамин D-3

ТЕПЕРЬ

Высокоэффективный витамин D3 поддерживает кости, адаптивный иммунитет и врожденный иммунитет *

2

Витамин D3 + K2

ЭВЛЮЦИЯ ПИТАНИЕ

Высокоэффективная поддержка костей, сердечно-сосудистой системы и иммунитета, как врожденная, так и адаптивная *

3

Фирменный витамин D3

Бодибилдинг.com Подпись

Предпочитаемая организмом форма витамина D * — эксклюзив BBCOM ™

4

Витамин D3

ЭВЛЮЦИЯ ПИТАНИЕ

5000 МЕ высокой эффективности D3 на порцию для иммунитета, сердечно-сосудистой системы и поддержки костей *

5

Лучший витамин D3

Лучшее доктора

Поддерживает плотность костей, структуру костей, адаптивный и врожденный иммунитет, а также сердечно-сосудистую функцию *

6

Витамин D3

Своломаха

Врожденная и адаптивная иммунная поддержка с 10 000 МЕ D3 на порцию, инкапсулированную в оливковом масле *

7

D3 — витамин D (2500 МЕ)

Пуори

D3 от Puori — это натуральный и мощный продукт витамина D в сочетании с кокосовым маслом для обеспечения оптимального усвоения.

8

Жевательные конфеты с витамином D3

Лучшее доктора

Жевательные конфеты с витамином D3 для поддержки здоровой иммунной системы, сердца, костей и зубов *

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

BSN N.O. XPLODE XE EDGE НОВЫЙ ПОРОШОК ДЛЯ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ 25 порций Зеленое яблоко 5060469980232

Почтовые отправления: Великобритания, Япония, Канада, Австралия, Антигуа и Барбуда, Бахрейн, Новая Зеландия, Китай, Израиль, Гонконг, Сингапур, Корея, Южная, Швейцария, Бангладеш, Белиз, Бермудские острова, Боливия, Барбадос, Бруней-Даруссалам, Кайман Острова, Доминика, Эквадор, Египет, Гернси, Гибралтар, Гваделупа, Гренада, Французская Гвиана, Исландия, Джерси, Иордания, Камбоджа, Сент-Китс-Невис, Сент-Люсия, Лихтенштейн, Шри-Ланка, Макао, Монако, Мальдивы, Монтсеррат, Мартиника, Никарагуа, Оман, Пакистан, Парагвай, Реюньон, острова Теркс и Кайкос, Аруба, Саудовская Аравия, Южная Африка, Объединенные Арабские Эмираты, Украина, Багамы, Кувейт, Филиппины, Катар, Уругвай, Вьетнам

Исключено: Российская Федерация, Узбекистан, Таджикистан, Афганистан, Казахстан, Азербайджанская Республика, Туркменистан, Грузия, Бутан, Кыргызстан, Армения, Индия, Монголия, Непал, Лаос, Тайвань, Индонезия, Таиланд, Малайзия, Ниуэ, Западное Самоа, Папуа-Новая Гвинея. , Французская Полинезия, Гуам, Острова Кука, Уоллис и Футуна, Американское Самоа, Науру, Тувалу, Микронезия, Маршалловы острова, Вануату, Палау, Новая Каледония, Кирибати, Тонга, Фиджи, Соломоновы Острова, Гренландия, Сен-Пьер и Микелон, США , Мексика, Нигер, Западная Сахара, Кения, Джибути, Майотта, Мозамбик, Чад, Мали, Камерун, Тунис, Эритрея, остров Святой Елены, Алжир, Кот-д’Ивуар (Кот-д’Ивуар), Гвинея-Бисау, Бурунди, Сомали, Того, Сьерра-Леоне, Замбия, Намибия, Уганда, Острова Зеленого Мыса, Танзания, Гамбия, Конго, Демократическая Республика, Мавритания, Сенегал, Гвинея, Центральноафриканская Республика, Сейшельские острова, Малави, Руанда, Либерия, Гана, Марокко, Буркина-Фасо, Маврикий , Бенин, Свазиленд, Эфиопия, Экваториальная Гвинея, Ботсва na, Нигерия, Зимбабве, Ливия, Лесото, Коморские острова, Конго, Республика, Ангола, Республика Габон, Мадагаскар, Йемен, Ливан, Турция, Ирак, Коста-Рика, Гватемала, Сальвадор, Доминиканская Республика, Гондурас, Панама, Виргинские острова (У.S.), Сент-Винсент и Гренадины, Ангилья, Гаити, Тринидад и Тобаго, Британские Виргинские острова, Ямайка, Пуэрто-Рико, Нидерландские Антильские острова, Суринам, Колумбия, Перу, Аргентина, Гайана, Фолклендские острова (Мальвинские острова), Чили, Бразилия , Венесуэла, Нидерланды, Сербия, Дания, Государство Ватикан, Литва, Финляндия, Швеция, Мальта, Польша, Латвия, Португалия, Андорра, Словакия, Норвегия, Испания, Чехия, Кипр, Хорватия, Республика, Босния и Герцеговина, Италия , Румыния, Греция, Молдова, Словения, Черногория, Эстония, Сан-Марино, Болгария, Македония, Люксембург, Франция, Ирландия, Свальбард и Ян-Майен, Австрия, Беларусь, Германия, Бельгия, Венгрия, Албания

Обзор

Metabolic Nutrition CGP: новый претендент на креатин?

Креатин CGP означает креатинглицеринфосфат и, как следует из названия, представляет собой молекулу креатина, присоединенную к молекуле глицерина и фосфата.Как мы выяснили, исследований по CGP практически нет, мы даже не смогли найти для него вики-страницу!

Metabolic Nutrition, которая в настоящее время является единственным розничным продавцом креатинглицеринфосфата, утверждает, что эта версия CGP имеет следующие преимущества по сравнению с моногидратом креатина:

  • Лучшее всасывание
  • Отсутствие вздутия живота
  • Zero
  • Zero Cramping Без нагрузки

По сути, они утверждают, что креатинглицеринфосфат лучше, чем креатин моногидрат во всех смыслах.

Звучит как рождественское чудо бодибилдинга, не так ли?

Что ж, как оказалось, эта форма креатина присутствует на розничном рынке уже более 25 лет и еще не получила широкого распространения. Странно, правда? Заставляет вас задаться вопросом, отстой ли креатинглицеринфосфат…

Metabolic Nutrition Creatine CGP Quick Review:

Откровенно говоря, эта креатиновая добавка была самой слабой из тех, что я когда-либо принимал. Пограничный нулевой эффект. Этот продукт может быть неплохим в тандеме с другими формами креатина, но как есть, спасибо.

Quick Strengths: Имеет приятный вкус и легко растворяется. Нам не удалось найти никакой литературы, оценивающей эффективность CGP.

Быстрые недостатки: Неэффективен и дороже, чем другие формы креатина.

Лучший способ принимать креатин CGP: На самом деле не имеет значения для этого продукта.


Creatine CGP Полный обзор

Для начала важно отметить, что в BWSB мы знакомы с креатином. Фактически, мы создали одно из самых популярных руководств по добавкам креатина в Интернете, которое не принадлежит магазину, в котором есть скин в игре.

Итак, когда я наткнулся на Creatine CGP от Metabolic Nutrition на Amazon, меня заинтересовала команда, которая пробует его.

Он выглядел новым, высокотехнологичным и напоминал креатин завтрашнего дня! Кроме того, получение твердой дозы глицерина с креатином — привлекательное предложение.

К сожалению, прием креатина CGP — отстой.

После первых 10 дней я действительно терял силы, так как перестал принимать моногидрат креатина.

Это не имело большого смысла, поскольку, исходя из размера порции 10 грамм, рассчитанного компанией Metabolic, и разницы в весе между креатином и креатинглицеринфосфатом, я все равно должен был получать 5 граммов сырого креатина.

Но это не так.

Итак, я увеличил дозировку вдвое. Теперь я принимал одну 10-граммовую мерную ложку перед тренировкой и одну 10-граммовую мерную ложку после.

Все равно ничто по сравнению со стандартным моногидратом.

Откровенно говоря, мои результаты при приеме креатинглицеринфосфата были ужасными. Остальная часть команды отказалась от этого продукта после 5 дней «приема креатина, но не ощущения креатина». Однако я продолжал, потому что знал, что должен написать этот обзор для вас, ребята.

После 25 дней приема креатинглицеринфосфата в качестве единственного источника дополнительного креатина я остановился и начал копаться в исследовании.

  • Что такое креатинглицеринфосфат?
  • Есть ли другие отзывы о креатине CGP?
  • Что говорят на форумах?

Именно в течение этого 8-часового исследовательского запоя я покрыл каждую страницу, на которой упоминается креатинглицеринфосфат…

Я обнаружил следующее:

  • Креатин CGP — это 25-летняя форма креатина. .
  • Только Metabolic Nutrition решает продать его
  • И я не смог найти ни одного заслуживающего доверия обзора или отзыва. НЕ ОДИН!

Фактически, единственные отзывы, которые я смог найти, были на форумах, где как день ясно, что человек, начавший ветку, был промоутером бренда.

Просто взгляните и обратите внимание на эмоциональную связь этих людей с принимаемым продуктом, а также на то, как используются те же самые исследования и язык:

  1. Crappy Creatine CGP Forum Post # 1
  2. Crappy Creatine CGP Forum Post # 2
  3. И дерьмовый пост на форуме CGP о креатине № 3

Если вы читали наш обзор ESP от Metabolic Nutrition, то знаете, что нам он тоже не очень понравился.Основываясь на нашем опыте, мы рекомендуем поискать набор образцов, если вы хотите попробовать Creatine CGP.

Для нас это не впечатлило. Возможно, вам это подойдет — сначала узнайте, прежде чем полностью использовать свой кошелек.

Аналогичным образом, если вы обнаружите, что у вас действительно хороший опыт использования Creatine CGP, прокомментируйте, пожалуйста, ниже. Всегда есть вероятность, что мы получили плохую партию, в которой были только ароматизаторы и наполнители (как бы ужасно это ни звучало).

Ура.

Информация о BWSB не оценивалась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или другими медицинскими учреждениями. Мы не пытаемся диагностировать, лечить, лечить или предотвращать какие-либо болезни или заболевания. Этот контент предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем действовать в соответствии с какой-либо информацией, содержащейся на этом веб-сайте, особенно если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием.

Была ли эта статья полезной?

✿ Глицерофосфат кальция: инструкция по применению, цена, аналоги — 【Фармацевтика】

Для укрепления костей человеку необходим кальций.Где взять? Кальций содержится в меле, яичной скорлупе, молочных продуктах и ​​других продуктах питания. Если не удается восполнить дефицит кальция с помощью еды, то на помощь придут лекарства, например, глицерофосфат кальция.

Показания, противопоказания и побочные действия препарата

В инструкции по применению описано, в каких случаях и для чего можно применять данные таблетки. Поскольку эти таблетки относятся к фармакотерапевтической группе «регуляторов кальциево-фосфорного обмена», они также обладают тонизирующим и тонизирующим фармакологическим действием, регулируют обмен кальция и фосфора, стимулируют обменные процессы.Препарат показан при недостатке кальция в организме, при рахите. Также рекомендуется при наличии у человека признаков физического истощения и нервного истощения.

Есть противопоказания. Хотя их немного, но они есть. Нельзя назначать этот препарат маленьким детям до двух лет, при избытке кальция, при диагностировании тромбоза, тромбофлебита и атеросклероза. На побочный эффект указывает только одно — это аллергическая реакция, которая случается не так часто.Выпускается препарат в форме таблеток по 200 мг, по 10 или 20 таблеток в упаковке. Допустим, прием лекарства во время беременности и кормления грудью.

Как принимать «Глицерофосфат кальция»

Схема приема этого вида кальция предельно проста: его принимают перед едой по 1 таблетке 3 раза в день. Для детей от двух лет дозировка составляет от четверти до целой таблетки два-три раза в сутки. Детям перед употреблением таблетку лучше растолочь. Также существуют специальные инструкции во время лечения.Рекомендуется исключить из рациона уксус и щавель и добавить добавки железа.

Не рекомендуется комбинировать препараты кальция с препаратами калия из-за возможной передозировки кальция. При одновременном приеме кальция и глюкокортикостероидов всасывание кальция ухудшается. При одновременном применении с сердечными гликозидами может усиливаться их токсическое действие на организм, а при применении с тетрациклинами — повышаться их всасываемость.

Отзывы, стоимость и аналоги

Отзывы об этих таблетках положительные.Пациенты довольны их использованием. Они дешевы и имеют ярко выраженный эффект после приема: укрепляется эмаль зубов, снижается ее чувствительность (если раньше была такая проблема), укрепляются ногти. Медикаменты этой группы широко распространены в спорте, их рекомендуют принимать курсами спортсмены с целью ускорения обмена веществ и увеличения всасывания белка. Часто в бодибилдинге принимают препараты кальция, а также глицерофосфат кальция. Спортсмены тоже отзываются о нем положительно.

Цена таблеток около 100 рублей за упаковку, в которой 20 таблеток по 200 миллиграммов, но в России их сложно найти и купить на данный момент (по состоянию на апрель 2018). Поэтому необходимо понимать, чем можно заменить таблетку.

Аналогов по действующему веществу (это вещество — «глицерофосфат кальция») нет. Имеется аналогов по свойствам и показаниям. Глицерофосфат кальция можно заменить следующими препаратами: Добавка кальция, Фруктовые жевательные таблетки кальция, Глюконат кальция, Эффект кальция, Лактат кальция, Гидроксиапатит, Кальций-Сандоз и другие.Действующие вещества разные, но схожи по действию и результату: глюконат кальция, карбонат кальция, глюконолактат кальция, лактат кальция. Все препараты восполняют дефицит кальция и решают проблемы и проблемы, связанные с этим дефицитом.

BSN Pumped Edge от FitnessONE Performance Nutrition Superstore

Pumped Edge Green Apple

Запатентованная насосная технология. Интенсивные насосы. Пиковая производительность. Без кофеина и других стимуляторов.Прекурсор оксида азота. Эксклюзивная запатентованная насосная технология (смесь цитруллина и аргинина 1: 1). Запатентованная шипучая система доставки. Формула без кофеина и стимуляторов. После того, как вы закончите подход и посмотрите в зеркало, вы захотите увидеть полные мышцы и почувствовать накачку. Pumped Edge был разработан, чтобы помочь обеспечить интенсивную накачку и поддерживать максимальные спортивные результаты, благодаря формуле, включающей эксклюзивную запатентованную смесь цитруллина и аргинина в соотношении 1: 1 для поддержания уровня L-аргинина в крови, который является предшественником оксида азота.Эта формула содержит 3 г креатина на мерную ложку и не содержит стимуляторов, что дает вам возможность использовать Pumped Edge самостоятельно или сочетать его с предтренировкой, чтобы усилить ощущение, которое вы хотите в конце набора. Живите ради помпы с Pumped Edge.
Питание Факты
Размер порции: 1 мерная ложка
Порций в упаковке: 30
Обслуживание % DV
Калорий 10
Натрий 170 мг 8%
Всего углеводов 3 г 1%
Кальций 60 мг 6%
Магний 25 мг 6%
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) 50 мг 83%
Ниацин (в виде никотиновой кислоты) 12 мг 60%
Efforsorb EnDura Composite
Лимонная кислота, яблочная кислота, бикарбонат натрия и холекальциферол
2.7 г
Glycero Pump Complex
Запатентованная высокопроизводительная смесь Velox (L-цитруллин, L-аргинин) 3 г, GlycerOsorb (глицерофосфат кальция, моностеарат кальция) 465 мг, экстракт магния, фосфата, глицерина 2504
Матрица поддержки мышц
Моногидрат креатина, безводный креатин, гидрохлорид креатина (запатентованный C-HCl)
3.1 г
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
† Суточная доза не определена
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *