Фото мужчины похудел до и после: «до и после» – как добиться видимых результатов? Я упорно работал, и вот мой результат

Содержание

«до и после» – как добиться видимых результатов? Я упорно работал, и вот мой результат

1. Первый миф похудения — закрыть рот, не жрать и тогда похудеешь. Полное вранье! Если не будешь есть, то начнет болеть голова, а закончится все временным истощением, после чего ты начнешь поглощать пищу в огромных количествах, потому что все равно не удержишься, — и расползешься еще больше.

2. Второе — мало есть выгодно. Миф! Надо четко понимать, что похудение — дорогой процесс. Придется питаться избирательно, выбирать необычные продукты. Тот же обезжиренный творог… обратите внимание — он стоит дороже обычного. И вообще любые продукты, очищенные, так сказать, от избытка калорий, — дороже.

3. Еще один миф похудения мужчин — смогу похудеть в любой момент. Вранье! Возможно, поэтому так много неудачников на этом поприще. Они слишком легкомысленно отнеслись к похудению. А ведь это наука. Для кого-то — личная наука, множественные эксперименты, осмысление, контроль, учет ошибок. Другие полностью отдали себя в руки диетологов, а диетология — это серьезная медицинская специальность.

4. Новый гардероб — не проблема. Миф! После похудения мужчине придется радикально менять весь гардероб. Представьте: вы выбросили абсолютно все вещи: от нижнего белья до зимней одежды. И покупаете все это по новой, но уже совершенно другого размера, гораздо меньшего. А если при похудении вскроется, что ваша сухая фигура нестандартна? У меня нижняя часть тела сейчас идет на 48-й размер, а верхняя — на 50-й. Значит, какую-то часть гардероба придется заказывать на индивидуальный пошив. А это все — новые траты.

5. Следующий миф — спорт поможет запросто похудеть. Нет и нет!!! Сами по себе занятия спортом способствую похудению, помогут привести мышцы в тонус, изменить энергетический фон — но не более. Не зря же все мужчины – спортсмены — поддерживаются особого плана питания. Иначе организм будет стремиться обеспечить себе запас энергии. И где у нас склад энергии? Правильно — в жире. Поэтому эффективной будет только связка: спорт и правильное питание.

6. Секс помогает мужчине в похудении… Сказки! Я бы сказал, что это вещи абсолютно параллельные. К примеру, я всегда очень хорошо себя ощущал в этом вопросе и при весе в 150 килограммов, и сейчас, при весе около 80. Степень сексуальности не зависит от объема талии — это скорее некое внутреннее состояние.

7. Ради похудения придется отказаться от вкусной и любимой пищи. Ерунда!

Если начать питаться противными или безвкусными продуктами, то быстро сорвешься и налопаешься той самой любимой еды, от которой так долго отказывался. Важнее изменить свой режим питания.

Забудьте про слово «диета». Правильное похудение — это образ жизни. Это движение не просто к сбросу лишнего веса, а к общему оздоровлению. Иначе вы просто быстренько сдуетесь, а потом так же стремительно наберете вес.

Помимо сокращения перечня продуктов питания, считаю правильным проводить еженедельные разгрузочные дни , во время которых посидеть на одном продукте — арбуз, слива, нежирный кефир. Это помогает сократить объем желудка. При этом, я подчеркиваю, нельзя доводить себя до состояния голода!

Вообще, если вам хочется чего-то вкусненького, прямо жить без этого не можете, съешьте немного . Никогда нельзя себя заставлять и мучиться. Насилие над организмом чревато его ответными действиями — сорвать вас на обжираловку.

Мне помогла похудеть известный диетолог Маргарита Королева. Она считает, что нельзя есть после 19.00. У меня особый график работы: я приезжаю поздно, а спать ложусь за полночь. Поэтому я могу поужинать после семи вечера, но никак не меньше чем за пару часов до сна. Кстати, по поводу сна — если мало спать, похудеть не удастся. Роль сна в этом деле — огромна! Спать необходимо не менее 7 часов в сутки.

Лето стремительно наступает, впереди солнечные деньки и отдых на пляже, где сразу будет понятно, кто и чем зимой занимался. Для желающих похудеть мы сделали мощную мотивационную фотоподборку. Герои этих снимков взяли себя в руки и невероятно преобразились! Смотрите сами.

Прогресс этого парня — минус 77 кг за один год.

Я полтора года бегала и похудела на 56 кг.

Это моя сестра до и после похудения на 76 кг.


Так я выгляжу, похудев на 70 кг.

Похудела с 145 кг до 54 кг и чувствую себя прекрасно!

Потеряв лишний вес, я выгляжу гораздо лучше.

Этому мужчине сказали, что он умрёт, если не сбросит вес. Он похудел на 150 кг.


Молодая мама похудела на 45 кг после того, как узнала, что муж изменяет ей и за спиной называет её толстой коровой.


Этот парень был бездомным, каждый день он ел только фастфуд — по 10 000 калорий. С тех пор он сбросил 140 кг и нашёл свою любовь.


Три года назад эта женщина весила 272 кг, сейчас её вес — около 100 кг


Я упорно работал, и вот мой результат.


Потеряла почти 40 кг, приобрела новую жизнь и крутое увлечение.

На фото видно, что теперь я закрываю только треть холодильника.

Эта девушка была алкоголичкой. Справившись с зависимостью, она смогла похудеть на 75 кг.


До — 144 кг, после — 64 кг.


Мы похудели вместе. Фото до и после наглядно показывают разницу.

Невеста потеряла 90 кг со дня своей свадьбы. Теперь на 16-ю годовщину она может надеть своё свадебное платье вместе с мужем.


Эта пара весила 350 кг на двоих. Занявшись физической активностью, они потеряли половину своего веса.


На мне те же самые шорты. Тогда я весила 122 кг, сейчас — 61 кг


Год назад я пообещал себе, что запихну две ноги в одну штанину своих брюк. Я выполнил обещание!

Прошёл один год с моего похудения.


В 2007 году я весила 156 кг, сегодня мой вес — 84 кг.


Медленно, но верно. За семь лет я похудел на 50 кг.

Было — 124 кг, стало — 81 кг.

Так выглядит самый толстый человек в мире после потери 317 кг.


Моё преображение с 120 кг до 52 кг.

Мой жених за год похудел почти на 65 кг.


После похудения с 84 кг до 62 кг только моя улыбка осталась прежнего размера.


История знает немало случаев, когда мужчины и женщины прибегали к различным методикам похудения и скидывали десятки килограммов. Бывали и случае, когда в результате нездоровой или неправильно подобранной диеты люди получали серьёзные проблемы со здоровьем. Давайте рассмотрим самые эффективные, безвредные и популярные диеты.

Список наиболее эффективных диет:

    1. Белковая
      Принцип диеты основан на подкреплении организма протеином с дальнейшим выведением жиров. При этом белок поступает сразу от двух источников: из растительной и из животной пищи. С помощью данной диеты можно скинуть от 3 до 15 кг и подтянуть контуры своего тела. Однако такая диета кардинально меняет рацион человека, поэтому следует прибегать к ней с осторожностью, а лучше – проконсультироваться с врачом.
    2. Кремлёвская
      Использовалась космонавтами и политическими деятелями, включая Юрия Лужкова. Диета подразумевает подсчет килокалорий. В основной рацион входит белковая пища с низким содержанием углеводов. Запрещенными продуктами являются сладкое, мучное, злаки и алкоголь. Считать потребляемые калории, конечно, хорошо. Однако не следует забывать о том, что суточная норма калорий у каждого человека индивидуальна.
    3. Гречневая
      Как известно, гречка богата клетчаткой, а значит, способна выводить из нашего организма токсины и лишнюю воду. Диета позволяет избавиться от 10 кг. Помимо гречневой каши в рацион входят сухофрукты и кефир. Также в течение дня следует уделить особое внимание чистой воде без газов. Такую диету можно отнести к монодиетам – питанию с ограниченным количеством блюд. Нельзя сказать, что это очень полезно для организма. Но в случае, если вы всё-таки решились на гречневую диету, купите заодно и хороших витаминов, чтобы пополнять организм недостающими полезными веществами.
    4. Японская
      Звучит заманчиво, однако японская диета требует не только физической, но и психологической подготовки. Курс исключает любые перекусы, основываясь на трёхразовом питании. В основу диеты входит легкоусвояемая пища и вода. Продолжительность японской диеты составляет 14 дней.

Совет! Если вы любите покушать и не хотите утруждать себя долгим голоданием, обратите внимание на белковые диеты. Протеин насыщает организм и сбалансирует пищеварительные процессы. Так что ощущение голода не будет преследовать вас в течение дня.

Похудение мужчины: фото «до и после»

Мужчины имеют склонность набирать лишний вес, особенно на фоне счастливой семейной жизни. Так что если вы обнаружили у себя двойной подбородок или выступающий живот, самое время обратиться к рекомендациям по снижению веса:

      • Отсутствие диет
        Мужчины не любят сидеть на диетах, но это вовсе не означает, что похудеть им будет невозможно. Достаточно заменить диеты разнообразным, но умеренным питанием, а также большими физическими нагрузками. Уже через несколько месяцев наслаждаться отсутствием лишних килограммов.
      • Избавление от перекусов вредной едой
        Даже если вы работаете в сумасшедшем графике, возьмите за правило не пропускать завтрак, не опаздывать на обед и ужинать в одно и то же время. Можно брать с собой на работу или на учебу контейнеры с молочными продуктами, нежирным мясом, салатами, а также фрукты, овощи и морепродукты.
      • Исключение алкоголя
        Любителям горячительных напитков можно только посочувствовать – если вы хотите убрать живот и подбородок, то придется отказаться от алкоголя, особенно – от пива. Лучше тяпните 50 грамм виски.
      • Регулярная физическая активность
        Тренировки и правильное питание – вот залог подтянутой фигуры. Сейчас можно найти немало фото мужчин, которые сбросили вес. Как показывает опыт, благодаря тренировкам они не только избавились от жира, но еще устранили дряблую кожу и слабые мышцы.

Похудение после беременности и родов

Сразу после рождения ребенка организм женщины постепенно переходит к нормальному режиму. Но за время беременности происходит накопление лишней массы, от которой так хочется избавиться.

Внимание! Не садитесь на диету раньше, чем через 6 месяцев после рождения ребенка.

Эффективные способы похудения после родов:

      • соблюдайте режим питания – не переедайте и не доедайте за ребенком;
      • используйте естественное кормление грудью – прибегайте к заменителям грудного молока только в крайних случаях;
      • пересмотрите диету – добавьте в рацион белковую пищу, фрукты, овощи, злаки и воду;
      • запишитесь в спортзал – бегайте на дорожке и занимайтесь гимнастикой;
      • совершайте пешие прогулки на свежем воздухе;
      • радуйтесь каждому дню.

Следование несложным этим советам поможет вам вернуть красивое тело, урепить иммунитет и гордится, рассматривая свои фотографии «до и после»!

Не всем мужчинам от природы дана стройность, как и женщинам. Только некоторые оставляют все на самотек и к 40 годам приобретают лишние килограммы, кто-то всю жизнь борется за стройность, а у кого-то спорт и правильное питание — сама жизнь.

Мотивация

Найдется очень мало мужчин, которые из-за страха потерять спутницу своей жизни начинают сбрасывать лишний вес. Если для женщины такая мотивация играет решающую роль, то на сильную половину она действует слабо. Ведь количество браков, распавшихся по этой причине, почти равняется нулю. Собственное отражение в зеркале тоже не слишком пугает мужчин.

Как правило, представители сильного пола начинают худеть из-за данного ими обещания, поскольку действует установка, что мужское слово необходимо держать. Также отличной мотивацией служит собственное состояние, когда уже обычные действия, такие как восхождение по лестнице, быстрая ходьба, не говоря уже о подвижных играх (футбол, теннис), вызывают учащенное сердцебиение, одышку, чувство усталости.

Фотографии с мужчинами до и после похудения вызывают большой интерес. Как у них получилось достигнуть таких результатов?

Внимание! Тестостерон!

Когда мужчины принимают решение привести свое тело в порядок, то не каждый из них изучает литературу по питанию, а тем более обращается к диетологу. Ограничение питания, которое подходит женщинам, противопоказано представителям сильного пола. Уменьшение потребления магния и цинка влечет за собой меньшую выработку гормона тестостерона, который является главным мужским гормоном, отвечает и за внешний вид, и за сердечно-сосудистую систему.

В молодости скинуть лишние килограммы намного проще и легче. С возрастом метаболизм замедляется у обоих полов. Однако мужчинам после 40 похудение дается легче, чем прекрасному полу в таком же возрасте, благодаря тестостерону и мышечной массе.

Питание по-мужски. Общие правила

При сбрасывании веса мужской пол не должен уменьшать размер порции, поскольку это сказывается на снижении трудоспособности, мыслительные процессы затормаживаются, увеличивается раздражительность, снижается устойчивость к стрессам. То же самое относится и к жирам. Необходимо пересмотреть рацион в пользу полезных жиров, не уменьшая калорийность блюд.

На тарелке всегда должно быть мясо или рыба. Только не в привычном всем варианте «мужского» жареного стейка или рыбной котлеты, зажаренной в большом количестве масла, а в виде отварного, запеченного в духовке или на гриле блюда. Обязательно наличие свежих овощей — это незаменимая клетчатка, необходимая для нормальной работы кишечника. Но если не снижается калорийность, то за счет чего будет происходить похудение?

Спортивные нагрузки

Для сброса веса мужчина необходимо совмещать кардио- и силовые нагрузки. При нагрузках с большим весом, где задействовано много групп мышц, начинается их рост. Следовательно, расход калорий увеличивается, и в течение дня теряется больше лишнего веса. Силовые тренировки также стимулируют выработку большего количества тестостерона.

Фото мужчин до и после похудения в результате физических нагрузок наглядно демонстрируют, что при занятиях спортом можно достичь потрясающих результатов.

Кардионагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость. Если мужчина имеет большой вес, то нельзя бегать, прыгать, одним словом, нагружать суставы. Высокоинтенсивные тренировки также противопоказаны. Для тучных людей идеальными для начала будут быстрая ходьба, занятия на эллипсоиде или плавание. В воде происходит естественный массаж всего тела, активируется кровообращение. Следовательно, процесс сжигания калорий ускоряется. Также тонизируется и подтягивается кожа, что актуально для людей с потерявшим эластичность кожным покровом.

Эти советы также помогут в том, как убрать живот после похудения мужчине.

Чувство меры и кожа

Вдохновение первыми положительными результатами зачастую подстегивает человека к новым свершениям. Чтобы их достичь, требуется приложить больше усилий. Так же и в процессе похудения. Увидев на весах и сантиметре уменьшившиеся цифры, многие начинают себя жестче ограничивать. Вес начинает уходить быстрее, а кожа в результате обвисает, не успевая за изменениями тела. Чтобы этого не происходило, рекомендуется уменьшение веса не более чем на 4 кг в месяц.

Поскольку проблемной зоной у сильного пола является область живота, то после потери лишних килограммов могут появиться эстетические проблемы в виде обвисшей кожи в этой области. Она может мешать в физическом плане в виде опрелостей под ней, а также иметь совсем не эстетичный вид.

Вопрос, как убрать кожу после похудения, мужчин интересует в том случае, если уже шансов на восстановление желаемой формы тела нет. Чем тяжелее был человек, тем больше кожа растянулась. Она может мешать при ходьбе, вызывать затруднения в выборе одежды. В этом случае необходимо обратиться к косметологу или пластическому хирургу.

Примеры из жизни

Существует много историй и фото мужчин до и после похудения, и некоторые из них действительно заряжают энергией и дают мотивацию.

На фото ниже — доктор Кевин Гендро, который сбросил почти 57 килограмм. Начинал Кевин с веса 137 кг. Из своего рациона убрал почти все быстрые углеводы, отдав предпочтение фруктам, орехам, овощам, индейке, рыбе, растительным маслам и различным специям.

Следующий — Крис (на фото ниже). Его вес до похудения составлял почти 160 кг. Взяв себя руки, наладил питание и отправился в спортзал. За 2 года Крис похудел до 100 кг.

Томас Чаркар (на фото ниже) с самого детства был тучным ребенком, находя утешение в еде. В студенчестве, когда его вес перешел отметку 150 кг, Томас нашел человека, который помог ему наладить питание и подобрал спортивные нагрузки. Итого Чаркар сбросил 68 кг.

Хорошие примеры похудевших отечественных звезд — Николай Басков, Сергей Жуков, Максим Виторган.

Нужны ли диеты?

Чтобы вес был в норме, необходимо придерживаться основных принципов питания в течение всей жизни. Но если есть желание похудеть у мужчины в более короткие сроки, то оптимальной будет диета по Дюкану. Она предполагает употребление белка, преобладающего над углеводами, что для мужчины играет немаловажную роль в построении мышц при силовых нагрузках.

Еще одна интересная диета под названием «7 дней». Суть ее — в том, что каждый день питание разное, а объем потребляемых продуктов неограничен. Поэтому вряд ли худеющего будет преследовать чувство голода.

Разгрузочные дни

Если уже есть собственные фото до и после похудения, мужчины, как правило, могут расслабиться, что зачастую приводит к набору веса. Чтобы этого избежать, нужно корректировать питание и устраивать разгрузочные дни хотя бы 1 раз в 1-2 недели, и тело отблагодарит красивым видом в зеркале.

лучшие преображения, описание с фото, спортивные нагрузки и диеты

Не всем мужчинам от природы дана стройность, как и женщинам. Только некоторые оставляют все на самотек и к 40 годам приобретают лишние килограммы, кто-то всю жизнь борется за стройность, а у кого-то спорт и правильное питание — сама жизнь.

Мотивация

Найдется очень мало мужчин, которые из-за страха потерять спутницу своей жизни начинают сбрасывать лишний вес. Если для женщины такая мотивация играет решающую роль, то на сильную половину она действует слабо. Ведь количество браков, распавшихся по этой причине, почти равняется нулю. Собственное отражение в зеркале тоже не слишком пугает мужчин.

Как правило, представители сильного пола начинают худеть из-за данного ими обещания, поскольку действует установка, что мужское слово необходимо держать. Также отличной мотивацией служит собственное состояние, когда уже обычные действия, такие как восхождение по лестнице, быстрая ходьба, не говоря уже о подвижных играх (футбол, теннис), вызывают учащенное сердцебиение, одышку, чувство усталости.

Фотографии с мужчинами до и после похудения вызывают большой интерес. Как у них получилось достигнуть таких результатов?

Внимание! Тестостерон!

Когда мужчины принимают решение привести свое тело в порядок, то не каждый из них изучает литературу по питанию, а тем более обращается к диетологу. Ограничение питания, которое подходит женщинам, противопоказано представителям сильного пола. Уменьшение потребления магния и цинка влечет за собой меньшую выработку гормона тестостерона, который является главным мужским гормоном, отвечает и за внешний вид, и за сердечно-сосудистую систему.

В молодости скинуть лишние килограммы намного проще и легче. С возрастом метаболизм замедляется у обоих полов. Однако мужчинам после 40 похудение дается легче, чем прекрасному полу в таком же возрасте, благодаря тестостерону и мышечной массе.

Питание по-мужски. Общие правила

При сбрасывании веса мужской пол не должен уменьшать размер порции, поскольку это сказывается на снижении трудоспособности, мыслительные процессы затормаживаются, увеличивается раздражительность, снижается устойчивость к стрессам. То же самое относится и к жирам. Необходимо пересмотреть рацион в пользу полезных жиров, не уменьшая калорийность блюд.

На тарелке всегда должно быть мясо или рыба. Только не в привычном всем варианте «мужского» жареного стейка или рыбной котлеты, зажаренной в большом количестве масла, а в виде отварного, запеченного в духовке или на гриле блюда. Обязательно наличие свежих овощей – это незаменимая клетчатка, необходимая для нормальной работы кишечника. Но если не снижается калорийность, то за счет чего будет происходить похудение?

Спортивные нагрузки

Для сброса веса мужчина необходимо совмещать кардио- и силовые нагрузки. При нагрузках с большим весом, где задействовано много групп мышц, начинается их рост. Следовательно, расход калорий увеличивается, и в течение дня теряется больше лишнего веса. Силовые тренировки также стимулируют выработку большего количества тестостерона.

Фото мужчин до и после похудения в результате физических нагрузок наглядно демонстрируют, что при занятиях спортом можно достичь потрясающих результатов.

Кардионагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость. Если мужчина имеет большой вес, то нельзя бегать, прыгать, одним словом, нагружать суставы. Высокоинтенсивные тренировки также противопоказаны. Для тучных людей идеальными для начала будут быстрая ходьба, занятия на эллипсоиде или плавание. В воде происходит естественный массаж всего тела, активируется кровообращение. Следовательно, процесс сжигания калорий ускоряется. Также тонизируется и подтягивается кожа, что актуально для людей с потерявшим эластичность кожным покровом.

Эти советы также помогут в том, как убрать живот после похудения мужчине.

Чувство меры и кожа

Вдохновение первыми положительными результатами зачастую подстегивает человека к новым свершениям. Чтобы их достичь, требуется приложить больше усилий. Так же и в процессе похудения. Увидев на весах и сантиметре уменьшившиеся цифры, многие начинают себя жестче ограничивать. Вес начинает уходить быстрее, а кожа в результате обвисает, не успевая за изменениями тела. Чтобы этого не происходило, рекомендуется уменьшение веса не более чем на 4 кг в месяц.

Поскольку проблемной зоной у сильного пола является область живота, то после потери лишних килограммов могут появиться эстетические проблемы в виде обвисшей кожи в этой области. Она может мешать в физическом плане в виде опрелостей под ней, а также иметь совсем не эстетичный вид.

Вопрос, как убрать кожу после похудения, мужчин интересует в том случае, если уже шансов на восстановление желаемой формы тела нет. Чем тяжелее был человек, тем больше кожа растянулась. Она может мешать при ходьбе, вызывать затруднения в выборе одежды. В этом случае необходимо обратиться к косметологу или пластическому хирургу.

Примеры из жизни

Существует много историй и фото мужчин до и после похудения, и некоторые из них действительно заряжают энергией и дают мотивацию.

На фото ниже — доктор Кевин Гендро, который сбросил почти 57 килограмм. Начинал Кевин с веса 137 кг. Из своего рациона убрал почти все быстрые углеводы, отдав предпочтение фруктам, орехам, овощам, индейке, рыбе, растительным маслам и различным специям.

Следующий похудевший мужчина — Крис (на фото ниже). Его вес до похудения составлял почти 160 кг. Взяв себя руки, наладил питание и отправился в спортзал. За 2 года Крис похудел до 100 кг.

Томас Чаркар (на фото ниже) с самого детства был тучным ребенком, находя утешение в еде. В студенчестве, когда его вес перешел отметку 150 кг, Томас нашел человека, который помог ему наладить питание и подобрал спортивные нагрузки. Итого Чаркар сбросил 68 кг.

Хорошие примеры похудевших отечественных звезд — Николай Басков, Сергей Жуков, Максим Виторган.

Нужны ли диеты?

Чтобы вес был в норме, необходимо придерживаться основных принципов питания в течение всей жизни. Но если есть желание похудеть у мужчины в более короткие сроки, то оптимальной будет диета по Дюкану. Она предполагает употребление белка, преобладающего над углеводами, что для мужчины играет немаловажную роль в построении мышц при силовых нагрузках.

Еще одна интересная диета под названием «7 дней». Суть ее — в том, что каждый день питание разное, а объем потребляемых продуктов неограничен. Поэтому вряд ли худеющего будет преследовать чувство голода.

Разгрузочные дни

Если уже есть собственные фото до и после похудения, мужчины, как правило, могут расслабиться, что зачастую приводит к набору веса. Чтобы этого избежать, нужно корректировать питание и устраивать разгрузочные дни хотя бы 1 раз в 1-2 недели, и тело отблагодарит красивым видом в зеркале.

Фото до и после похудения фитнес мотивация девушки мужчины

Фото до и после похудения фитнес мотивация девушки мужчины

Каждый кто желает обладать красивым телом начинает всегда свою историю трансформаций своей фигуры с нуля кто то начинает свою фитнес историю похудения дома кто то в тренажерном зале самостоятельно или с личным (персональным тренером) который знает короткий путь к успеху ! Но многие не обращаются к фитнес профессионалам своего дела и пробуют изменить себя с помощью своих методов избавиться от лишнего веса и убрать лишний килограммы с живота и похудеть в ногах и сделать себе узкую талию как у известных фитнес звезд !

Но увы чтобы изменить фигуру похудеть нарастить мышечную и создать мышечный корсет нужно как минимум заниматься от полу года до года два и больше при это есть много правил которым вы должны придерживаться без прикословно а это соблюдать режим питания и диету которая должна быть для каждого индивидуальна  исходя из вашего веса роста возраста и особенностей организма это одно из правил ! Второе правило к успеху идеальной фигуры это тренироваться по правильной программе тренировок которая будет учитывать ваши предпочтения что вы хотите  в себе изменить а конкретно какие мышечные группы исходя из этого потом в программе учитывать нагрузки если вы хотите себе упругую попу то в программе нужно учесть это и делать нагрузки больше чем на другие мышцы например если вы не хотите себе накачать себе руки то на бицепс трицепс плечи можно делать минимальные нагрузки.

Много поисковых запросов делают девушки которые хотят похудеть быстро и ошибаются что это возможно.

Как похудеть за неделю на 7 кг и убрать живот и ляшки

Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья

Как похудеть без диеты и убрать живот

Как похудеть на 5 кг за неделю

Как похудеть за неделю на 7 кг

Мужчина похудел, и его не узнать. Спасибо правильной мотивации

Пикабушник из Санкт-Петербурга рассказал и показал, как он за девять месяцев стал абсолютно другим человеком. Мужчина был пухляшом, обожал вкусно поесть и не слишком-то переживал из-за лишнего веса. Но когда случайно увидел в телефоне будущей жены очень неприятную переписку, решил измениться ради себя и любимой.

На «Пикабу» в начале мая вышел в топ пост от пользователя Dmitry1976 из Санкт-Петербурга. Мужчина описал в нём свой путь к стройности, и эта история может вдохновить многих пользователей на перемены.

По словам Dmitry1976, он всегда считал, что не склонен к полноте. Однако до 30 лет уже успел один раз сильно поправиться и резко похудеть. А к 34 годам пикабушник вновь набрал лишние кило и достиг пика своего веса — отметка на весах останавливалась на 115 килограммах.

Житель Санкт-Петербурга признаётся, что тогда любил заниматься спортом. Но его подводила любовь к вкусняшкам.

Я мог купить килограмм куриных ножек, засунуть их в пакет «Магги на второе с чесноком», запечь и сожрать за один ужин (это 8-10 куриных ножек за раз). Закусить это всё шестью пончиками с кремом из «Окея». И запить пивасом. Вот такой порнофуд тогда у меня был в жизни. Причём завтракать я чаще всего не завтракал, максимум кофе, чай (всегда сладкие), какая-нибудь булочка. Тоже сладкая, естественно. Без мучного я свою жизнь не представлял. Было два приёма пищи в день, но зато какие! — рассказал пикабушник.

В тот же год у Dmitry1976 завязался роман с будущей женой, которая, по словам мужчины, не высказывала ему претензий из-за неидеальной фигуры. Так что пикабушник не боялся, что любимая его бросит из-за лишнего веса. Он наслаждался жизнью, и стимула худеть не было.

Мотивация сбросить вес у Dmitry1976 появилась спустя примерно четыре года после начала отношений с будущей супругой, когда они запланировали свадьбу. И предпосылка, толкнувшая его на путь к переменам, была не самой приятной. По словам мужчины, он случайно увидел переписку любимой с братом, который не был в курсе её отношений с пикабушником.

Родственник спросил женщину, что за «бегемотище» рядом с ней на фото (видимо, в соцсетях), а она принялась заступаться за будущего мужа и поругалась с братом. Именно этот диалог и стал волшебным пинком для жителя Санкт-Петербурга.

По словам пикабушника, ему врезалась в память фраза родственника невесты: «Ну и вкус у тебя, сестра». Dmitry1976 был зол на брата любимой, но одновременно и обижен за будущую супругу. Он осознал: невесте не приятно жить с осознанием, что у её близких не самые лучшие впечатления о женихе. А так как в это время пикабушник потерял работу, он решил посвятить оставшиеся от поисков новой должности часы на работу над собой.

Dmitry1976 полностью поменял образ питания, так как прошлый опыт показывал, что один спорт его не спасёт. Стоит отдать должное силе воли мужчины, ведь он сумел разорвать прочные и страстные отношения со сладостями и мучным.

Я полностью отказался от сахара и мучного. Все напитки исключительно без сахара, тот же кофе-чай я с тех пор пью только несладкие. Перешёл на куриную грудку и нежирный творог. Хотелось сладкого, иногда позволял себе ложку мёда положить. Так как наступало лето, то овощи плотно вошли в мой рацион. Спорта было три раза в неделю стабильно. Основу занятий составлял кардио. А именно тренажёр кардиовейв. Это такая разновидность эллипса. На этом агрегате я проводил не менее часа в максимальном 25-м темпе. Временами часа полтора.

Также пикабушник старался хотя бы раз в неделю плавать в бассейне и после кардиотренировок немного занимался силовыми. И такое упорство вскоре дало результаты. Мужчина начал худеть в мае со 112 килограммов, а к сентябрю весил уже меньше сотни. В феврале, спустя девять месяцев, 40-летний Dmitry1976 увидел на весах число 82.

Самый пик формы у меня был в итоге где-то к апрелю 16-го года — 78 кг. Добавлю, что у меня зимой был четвёртый спорт в неделю, а именно футбол по воскресеньям. Именно он в итоге меня привёл к тому, что я начал бегать, что делаю, кстати, и сейчас. Но это я забегаю вперёд. В апреле случился небольшой эксцесс, который меня немного сбил с графика. Я сломал ключицу на футболе, мне поставили титановую пластину. Естественно, более 2 месяцев, почти три, я был без спорта. На конец июля у нас была запланирована свадьба, и я очень боялся, что без спорта меня опять разнесёт. Но я продержался на правильном питании и за это время добавил только три кг. В итоге 29 июля 2016 года я весил 81 кг.

Мужчина поделился свадебными фотографиями, на которых его уже было не узнать.

За три года, прошедшие с момента свадьбы, пикабушник не только удержал форму, но ещё и подкачался. Его вес обычно колеблется от 82 до 85 килограммов. Мужчина продолжает правильно питаться и заниматься спортом, но порой может немного побаловать себя.

Спорта у меня также регулярно 2-3 раза в неделю, на время отпусков, бывало, выпадал из спорта на неделю-две, но потом сразу возвращался. Есть желание убрать пузо окончательно, хотя все говорят, что у меня его и так нет, но хочется, чтобы были очертания кубиков не только сверху. Могу позволить себе заточить пироженку или мороженку. Пиво, единственное, не пью вообще, как и крепкий алкоголь. Ну разве что вообще очень иногда. В рационе только сухое красное вино. На выходных регулярно, кстати. То есть в моей жизни нет аскетизма, но форму держу.

Сейчас Dmitry1976 42 года, но выглядит он, как считает пикабушник, намного лучше, чем в 35.

Люди с лишним весом знают, что самое сложное в похудении — найти мотивацию, которая будет удерживать на правильном пути. И полный помощник прокурора из США показал неплохой источник силы воли — соцсети. Ему они помогли за год скинуть 90 кило.

Но не всегда похудение — дорога к счастью. Парень рассказал на Reddit, что всегда был пухляшом и не страдал. Но когда решил постройнеть, потерял близких, работу и даже обрёл новые зависимости.

Мужчина сбросил 16 килограммов за восемь месяцев и раскрыл секрет похудения: Люди: Из жизни: Lenta.ru

40-летний разработчик видеоигр Аарон Сан-Филиппо (Aaron San Filippo) из города Сан-Прейри, штат Висконсин, США, сбросил 16 килограммов за восемь месяцев и раскрыл секрет похудения. Об этом сообщает издание Today.

Сан-Филиппо рассказал, что большую часть жизни страдал от избыточного веса. К 40 годам его вес составлял 104 килограмма при росте 175 сантиметров, у него было высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина в крови. «Лишний вес был источником постоянного стресса. Мне не нравилось, как я выгляжу, и я решил, что пришло время это изменить», — рассказал он. Еще одним поводом для трансформации стал развод, после которого мужчина многое переосмыслил и решил заняться собой.

Материалы по теме

00:03 — 8 февраля 2019

00:01 — 28 октября 2020

Преображение Сан-Филиппо началось в августе 2020 года. Он сократил количество потребляемых калорий до 1600 в день и стал практиковать интервальное голодание. Также он ежедневно проходил от трех до шести километров пешком.

К февралю 2021 года Сан-Филиппо удалось сбросить около 14 килограммов, после чего он столнулся с новой проблемой. Несмотря на все усилия, в течение следующих трех месяцев его вес не убавлялся. Тогда мужчина обратился к диетологу, который посоветовал заменить прогулки на кардио- и силовые тренировки, а в рацион добавить высокобелковую пищу.

С мая Сан-Филиппо практикует силовые занятия с весами (два-три раза в неделю) в сочетании с высокоинтенсивными кардиотренировками (два раза в неделю). Чтобы нарастить мышцы, он отказался от интервального голодания и увеличил потребление калорий до 2100 в день. Причем основную часть калорий мужчина получает из продуктов с высоким содержанием белка, таких как курица, яйца, творог, протеиновые коктейли и обезжиренный йогурт. Между приемами пищи он перекусывает морковью, сельдереем или болгарским перцем.

Чтобы сохранять мотивацию, Сан-Филиппо совмещает приятное с полезным — например, во время тренировок он слушает любимые подкасты. «Так я пытаюсь обмануть свой мозг, чтобы он воспринимал физические упражнения как нечто приятное», — сказал он.

Теперь Сан-Филиппо весит 88 килограммов. Он рекомендовал не фокусироваться на цифре на весах, а попытаться сформировать новые полезные привычки, которые позволят изменить жизнь к лучшему.

Ранее сообщалось, что в Индии мужчина похудел на 25 килограммов за два месяца и раскрыл главный секрет успеха. По словам индийца, на похудение его вдохновили истории из интернета, в которых люди рассказывают, как они похудели за время карантина.

Мужчина похудел на 35 килограммов за 10 месяцев и раскрыл секрет успеха: Люди: Из жизни: Lenta.ru

37-летний житель Лондона Райлан (Rylan) сбросил 35 килограммов за 10 месяцев и раскрыл секрет успешного похудения. Об этом сообщает издание Men’s Health.

Мужчина рассказал, что набрал лишние килограммы около десяти лет назад. Его максимальный вес за этот период составлял 111 килограммов. Райлан ненавидел физические упражнения и не задумывался о том, что он ест. Так у него начались проблемы со здоровьем: подагра, боли в спине и повышенное кровяное давление. Тогда британец решил поменять образ жизни.

Материалы по теме

00:04 — 30 июля 2017

Тело как месть

Зачем современные женщины идут на фитнес после расставания с мужчиной

00:05 — 30 июня 2017

Мужчина стал ходить пешком до работы и попробовал несколько коротких тренировок. Сначала ему приходилось заставлять себя и выполнять упражнения через силу, но со временем он нашел занятие по душе и стал еженедельно посещать групповые уроки танцев. Позже британец увеличил физические нагрузки и добавил к танцам упражнения со свободными весами четыре раза в неделю, десять тысяч шагов пешком каждый день и йогу минимум раз в неделю. Также он следил за килокалориями с помощью смарт-часов.

За десять месяцев Райлану удалось похудеть на 35 килограммов, сейчас вес мужчины составляет 72,5 килограмма. «Еще одна моя цель — убрать жировые отложения в области живота, что дается мне с трудом, даже при небольшом, 12-ти процентном содержании жира в организме», — рассказал он. В ближайшем будущем британец планирует пробежать первые десять километров.

Тем, кто хочет похудеть, он рекомендовал начинать с малого, например, попробовать больше ходить пешком и считать килокалории. По словам мужчины, важно ставить маленькие цели и хвалить себя за их достижение. Также он посоветовал разнообразить физические упражнения, чтобы найти то, что действительно понравится.

Ранее сообщалось, что 104-килограммовый житель Индии похудел на 31 килограмм и раскрыл секрет успеха. Он начал придерживаться принципа интервального голодания и отказался от завтраков.

Мужчина похудел на 73 килограмма

Мужчина смог сбросить вес благодаря презенту от своего начальника

Подпишитесь и читайте «Экспресс газету» в:

30-летний Эндрю Меридит полтора года назад весил 186 килограммов. Он набрал лишний вес из-за сидячего образа жизни и депрессии. Из-за обилия лишних килограммов у него начались и другие проблемы со здоровьем.

Начальник подарил Эндрю фитнес-браслет, что полностью изменило жизнь мужчины. Он рассказал, что в тот момент решил наконец что-то изменить в своей жизни и заняться здоровьем. Эндрю начал пить больше воды, больше двигаться и стал следить за питанием. Фитнес-браслет также помогал ему считать калории.

Сбросив часть веса, Эндрю уже отправился в спортзал и начал заниматься с тренером, также выполнял упражнения и дома. Всего мужчина смог скинуть уже 73 килограмма и намерен заниматься собой и дальше.

«Начинайте с небольших, но осознанных шагов. Если вы раньше никогда не тренировались, поставьте себе цель в десять тысяч шагов, пейте около двух литров воды и считайте калории. Со временем ваши тренировки станут интенсивнее, питание — чище, и вы достигнете всего, что наметили», — такой совет дал мужчина всем желающим похудеть, пишет Men’s Health.

25 До и после преобразований для похудания

Многие из нас ставят перед собой цель сбросить несколько фунтов, но нелегко изменить образ жизни, который на самом деле приведет к потере веса.

Когда мы чувствуем, что не можем похудеть по какой-либо причине, часто бывает полезно посмотреть на успехи других людей и услышать о том, как их жизнь изменилась теперь, когда они сбросили лишние килограммы. Если вы ищете какую-то мотивацию, посмотрите на этих людей, которые похудели и теперь выглядят совершенно по-другому.

1. Этому 24-летнему мужчине потребовалось три года, чтобы сбросить 90 фунтов, увеличившись с 320 до 230.


Imgur

2. Восемь лет назад она едва могла встать с постели. Теперь она бегает марафоны!


Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную электронную почту.

Вдохновляйтесь 6 дней в неделю с Smile by InspireMore,
— электронным письмом №1 о хороших новостях, которое читают более 825 тысяч человек.

Спасибо за подписку на Smile! Пожалуйста, проверьте свой почтовый ящик на наличие электронного письма с подтверждением.



Instagram

Imgur

4. Однажды он весил 460 фунтов и потерял

фунтов, половину своего веса стал на 230 фунтов.

Reddit

Instagram

Imgur

Instagram

Imgur

Imgur

Imgur

Reddit

Reddit

13. Потеряв 100 фунтов за два года, он не мог поверить, насколько велик был раньше.«Только что нашел старый снимок профиля. Не могу поверить, что не видел, насколько я большой! »


Reddit

14. «Начинаю чувствовать, что постепенно возвращаюсь к своему нормальному состоянию, когда чувствую себя хорошо».


Instagram

15. Она похудела на 121 фунт за 10 месяцев: «Впервые за 18 лет мой вес начал с« 1 »».


Reddit

16. Эта женщина потеряла 100 фунтов за 18 месяцев.


Reddit

17. «Мой отец потерял более 128 фунтов.через 2+ года. Он был при смерти и оставил жизнь. Он решил попробовать еще раз и последовать совету врача. Программа Eat To Live, прогулки каждый день и тренажерный зал 5 дней в неделю. Некоторые вещи необратимы, но к нему вернулась воля к жизни ».


Reddit

18. Она весила более 500 фунтов и не могла купить костюм в обычном магазине. Теперь она может в любой момент снять новый со стойки у Target.


Instagram

19. «Я уменьшила одежду на 20 размеров и похудела более чем на 150 фунтов за 9 месяцев! Так счастлив.”


Imgur

20. 170 фунтов — пропало!


Reddit

21. Ей понадобился год, чтобы сбросить целого человека — 133 фунта.


Imgur

22. После восьми лет диеты она похудела на 250 фунтов: «Я здесь благодаря лучшему взгляду на жизнь».


Reddit

23. «Отпуск-2017 по сравнению с отпуском-2018: примерно на 110 фунтов меньше».


Imgur

24. «Потеря 107 фунтов за 18 месяцев. Отпуск в этом году был немного другим.”


Reddit

25. Она сбросила вес с 340 фунтов до 199 фунтов и даже близко не собирается сбавлять обороты.


Instagram

Ого, поговорим о вдохновении! Все эти люди упорно трудились для достижения своих целей, и теперь это окупается улучшением здоровья и огромной уверенностью в себе. Давайте же все будем использовать их достижения как мотивацию, чтобы стать здоровым сегодня!

Пожалуйста, поделитесь этой историей, чтобы заинтересовать и других!


Поделитесь своей историей и вдохновите мир.
Если у вас есть воодушевляющая история, мы будем рады ее услышать! Поделитесь с нами здесь.

Снижение веса на 10 фунтов до и после мужчин

В конце концов, шансы, что люди оценят ваш образ в бикини, значительно ниже. По мере того, как я похудела, я заметила, что шоппинг снова стал веселым.

До и после потери веса Как Дэн похудел на 18 фунтов

Потеря веса на 10 фунтов до и после выхода мужчин на свободу HD-обои были загружены администратором.Загрузите это изображение бесплатно в разрешении HD, выбрав «кнопку загрузки» ниже. Если вы не можете найти точное разрешение, которое ищете, выберите собственное или более высокое разрешение.

Не забудьте добавить в закладки потерю веса на 10 фунтов до и после мужчин, используя Ctrl + D (ПК) или Command + D (macos). Если вы используете мобильный телефон, вы также можете использовать панель меню из браузера. Будь то Windows, Mac, iOS или Android, вы сможете загружать изображения с помощью кнопки загрузки.

Мужчины получают свое идеальное тело за 60 дней.

Потеря веса на 10 фунтов до и после мужчин . Здесь, в mens health, мы любим рассказывать вам истории о настоящих мужчинах, которые меняют свое тело и свою жизнь. Я знал, что мне есть что терять, но я начинал с нуля. Но независимо от того, сбрасываете ли вы килограммы или просто пытаетесь оставаться в форме, скучающая панда составила список невероятных фотографий до и после историй успеха похудания людей, чтобы поддерживать вашу мотивацию.

Кремы и гели, содержащие тестостерон, которые ежедневно наносятся на кожу, также доступны, но абсорбция неэффективна примерно 1. Лучшие гантели в Индии для домашних тренировок. Преобразование потери веса 145 фунтов.

Барри Паркс всегда говорил, что 300 фунтов — его предел. Продолжительность фото-видео до и после. Чтобы сохранить мотивацию, я отмечал каждую потерю 10 фунтов новым предметом одежды.

Похудание до и после рассказов для мужчин.Похудение может быть пугающим, но эти люди делятся своими советами о потере веса до и после, а также изображениями своих преобразований. Празднуйте маленькие победы. В то время у меня был 251 фунт, поэтому поначалу я только мог пройти круг по окрестностям.

Стоимость потери веса на 10 фунтов до и после мужской липосакции. Мы надеемся, что их кардинальные изменения помогут вам вдохновиться начать собственное путешествие по снижению веса. Httpsamznto2u7tcxa я использую эти прочные, удивительно тонированные для похудения.

Человек против жира, потрясающие неудачники похудели сотнями разных способов, посмотрите здесь свои фотографии до и после и узнайте у мужчин, которые там сделали это и купили футболку размера xxl. Это видео показывает, как я потерял 62 фунта за 6 месяцев после моего путешествия по похуданию на 28 кг. См. Другие идеи по поводу.

Лица, которые особенно физически активны или часто купаются, не могут быть хорошими кандидатами. Но несколько лет назад.15 мая 2017 г. эти мужчины вернули себе жизнь после похудания.

Похудение может быть пугающим, но эти люди делятся своими советами о потере веса до и после, а также изображениями своих преобразований. Эта большая коллекция историй успеха мужчин в похудении включает в себя мотивирующие фотографии до и после, которые вдохновят вас на похудание и здоровый образ жизни. Давайте подбодрить их.

Моя трансформация для похудания на 92 фунта до и после фотографии и видео мое приключение, чтобы соответствовать.

Значок на мужском похудении до и после фото

Как Уолтер Фишер похудел на 70 фунтов и стал ниже 10 жировых отложений

Невероятные изменения веса в 2019 году до и

Дети Адама вдохновляют его похудеть на 77 фунтов

13 проверенных способов Чтобы сбросить последние 10 фунтов и показать свой

значок на мужских фото Потеря веса до и после

6 историй успеха в похудении, которые мотивируют вас прямо сейчас

От ленивца до супер-папы Как Бен похудел на 100 фунтов Nerd Fitness

45 Фунтов до и после похудания

25 до и после преобразований в похудении Inspiremore

Похудение Мужчина теряет 4 камня за восемь недель на этом

Моя 40-дневная трансформация потери веса Снижение веса на 10 фунтов Мотивация

Сердце, здоровый образ жизни до и после

Как похудеть на 10 фунтов за 3 месяца Quora

Как я получил это тело, потеряв 60 фунтов и обменяв свой папиновый бод

Потеря веса до и после 125 фунтов за 5 месяцев

20 драматических преобразований до и после похудания

Преобразование Вторник Дерек похудел на 10 фунтов с Кайзом

Приколите на 40 фунтов до и после

Результаты Focus T25 Захари потерял 30 фунтов за 10 недель

The Loose Skin Fix Weight Loss Проблемы успеха Body By

25 До и после преобразований по снижению веса Inspiremore

Человек достиг изменения в весе на 160 фунтов Теперь выполняется

Похудей на 20 фунтов за два часа Лас-Вегас еженедельно

Sposato Landscape завершает корпоративный фитнес-вызов с

Как похудеть на 10 фунтов за 10 дней 3 простых совета

10 фотографий о похудении на 40 фунтов

Моя 60-фунтовая потеря веса и фитнес-путешествие 10-минутный тренер Результаты P90x

Свидетельства Оби Обадике Всемирно известный эксперт по фитнесу

Потеряйте свои последние 10 фунтов навсегда

Что действительно нужно, чтобы похудеть на 10 фунтов за 10 дней

Плато для похудения на 10 фунтов нарушено гибкой диетой

План диеты для похудения Упражнения для похудения And High

25 До и после преобразований для похудания Inspiremore

История успеха в похудании Тони похудел на 30 фунтов за 10 недель

Снижение веса Быстрая потеря веса Преобразования on Contest Burn Fat

Этот доктор внес простые изменения в свою диету, чтобы похудеть 20

Как Ник потерял 60 фунтов и пробежал 10 минут

Потеря веса 45 фунтов и трансформация жизни Hitch Fit Gym

20 драматических событий раньше и После трансформации потери веса

Этот парень был измельчен за 6 месяцев без суеты диеты и

Экстремальная диета для похудания

1 год Снижение веса на 100 фунтов Преобразование разума

Скачать Pdf Экстремальная потеря веса 23 секрета потрясающих результатов

10 мужчин, которые похудели на 100 с лишним фунтов, и как они это сделали

Как достичь идеальной массы тела Вот S

Похудение Olympus Fitness

Значок мужской похудания до и после Фото

90 Человек 002 теряет 70 фунтов после того, как его друзья по покеру поставили его на 1 млн, что

Историй успеха лучше сегодня

Невероятные изменения веса в 2019 году до и

Безумие Результаты до после Истории успеха с

Кейп-Бретон С. Райан Кларк теряет 200 фунтов за 10 Месяцы

Преобразования показывают, что потеря веса влияет на лицо

Df Fat Loss Restoration Fitness

Как освободить кожу после потери веса

Преобразование потери веса 100 фунтов Askmen

Льюис Хоус Как сбросить 28 фунтов за 28 дней Травма

Голодание на воде, потеря 10 фунтов за 3 дня голодание без еды

Я похудел Даниэль Альварес начал ходить и плавать

Моя потеря веса на 30 кг на сыроедческой диете в За 3 месяца до видео Фото

9 вещей, которые вам никто не скажет о похудении Cnn

Руководство AZ по снижению веса с помощью кето Почему и как быстро вы можете это сделать

Кейп-Бретон С. Райан Кларк теряет 200 фунтов за 10 месяцев

Похудеть Получите 10 фунтов с помощью этого трехдневного меню военной диеты

Видео Стивен Ассанти Потеря веса 700 фунтов Бог грома

Как Уолтер Фишер похудел на 70 фунтов ниже 10 жировых отложений

2 простых привычки помогли этому мужчине похудеть на 40 фунтов за 4 месяца

Сжигание жира Соревнование по быстрой потере веса Сжигание жира

Идеи по снижению веса

Сможете ли вы действительно избавиться от жира на животе В поисках плоской

Преобразование потери веса Как я похудел на 100 фунтов на кето

См. Liift4 Результаты The Beachbody Blog

Поможет ли прерывистое голодание избавиться от жира на животе Popsugar

Этот парень изменил свою диету и режим тренировок и похудел 50

Звезда еды Man V Адам Ричман Снижение веса на 70 фунтов за 10

Вдохновение Фитнес Мотивация Fat Man S 10 шагов для

Как похудеть на 10 фунтов за 2 недели Фитнес

Progresspics Покажи нам трансформации своего тела

Как бросить сахар для похудения Thrillist

До и после Фотографии Я потерял эти последние 10 фунтов

10 Невероятно до и после Вы выиграли фото похудения T

25 до и после трансформации потери веса Inspiremore

10 захватывающих дух фото до и после похудания, которые вы выиграли

Бен вырезал одну еду из своей Диета и похудание более чем на 200 фунтов

Что мне сделали 30 дней кето-диеты Барри Рабкин

10 советов по снижению веса от Qbq Guy

См. Результаты Liift4 Блог Beachbody

Веганская диета помогла этому мужчине похудеть Более 100 фунтов Пета

Как знаменитости так быстро разрываются 5 актеров, которые набирают вес 3 дня

Потеря его Преобразование формы Vi Преобразование тела

Преобразования показывают, как потеря веса влияет на лицо

Фотографии Голливуда до и после Самого шокирующего

Как быстро похудеть на 10 фунтов до Вегаса V acation

Как похудеть на 10 фунтов за одну неделю 7-дневная программа по снижению веса

7 вещей, которые я потерял на 35 фунтов, научили меня, как правильно питаться, чтобы получить жир

Связано: потеря веса на 10 фунтов до и после мужчин.

историй пациентов, фотографии до и после, отзывы о хирургах по снижению веса, бариатрическая программа

Истории пациентов, фотографии до и после — UCLA

Центр UCLA по программе ожирения и метаболического здоровья в Лос-Анджелесе, Калифорния. предоставляет расширенные хирургические и нехирургические возможности для стойкой потери веса и улучшения качества жизни для вас и вашей семьи. Мы очень гордимся тем, что можем поделиться с вами некоторыми историями наших пациентов.

Поделитесь с нами своей историей на сайте connect.uclahealth.org>

* Результаты похудания могут различаться в зависимости от человека. Нет никаких гарантий конкретных результатов. Читать полный отказ от ответственности>

История Дженнифер — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я благодарен за помощь, которую мне оказали в Медицинском центре UCLA .
Посмотреть историю Дженнифер>

История Каллисты — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я бесконечно благодарен за свой опыт в UCLA.
Посмотреть историю Каллисты>

История Даниэля — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я очень благодарен доктору Чену и персоналу COMET .
Посмотреть историю Даниила>

История Кортни — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Это был опыт, изменивший мою жизнь, и я бы не стал менять его на мир .
Посмотреть историю Кортни>

История Кристен — операция по снижению веса: пересмотр коленного бандажа *

Ревизия желудочного рукава с Lap Band
У меня больше энергии, чем было за всю мою жизнь!
Посмотреть историю Кристен>

История Майкла — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я настоятельно рекомендую UCLA и Dr.Датсон и его команда выдающихся профессионалов.
Посмотреть историю Майкла>

История Армена — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Это потрясающая команда высококвалифицированных специалистов.
Посмотреть историю Армена>

История Самуэля — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я знаю, что операция была одним из лучших решений в моей жизни.
Посмотреть историю Самуила>

История Тары — Операция по снижению веса: желудочный рукав *

Желудочный рукав
Сам процесс был легким, и я очень быстро восстановился после операции.
Посмотреть историю Тары>

История Шарлотты — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я потерял 100 фунтов и приобрел много лет жизни.
Посмотреть историю Шарлотты>

История Хосе — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я искренне рекомендую UCLA COMET, если вы готовы изменить свою жизнь!
Посмотреть историю Хосе>

История Элизабет — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Операция в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе была одним из ЛУЧШИХ решений, которые я когда-либо принимал.
Посмотреть историю Элизабет>

История Фрэнка — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Это было лучшее решение, которое я когда-либо принимал .
Посмотреть историю Фрэнка>

История Эллисон — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Доктор Чен потрясающий .
Посмотреть историю Эллисон>

История Лолиты — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Эта операция открыла двери, о которых я никогда бы не подумал .
Посмотреть историю Лолиты>

История Тринетт — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
После операции я чувствую, что это лучшее решение в моей жизни .
Посмотреть историю Тринетт>

История Эльзы — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я чувствую себя хорошо и очень доволен .
Посмотреть историю Эльзы>

История Рубины — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
После операции чувствую себя на миллион долларов.
Посмотреть историю Рубины>

История Ребекки — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Это было правильное решение для меня, и я рекомендовал бариатрическую операцию другим .
Посмотреть историю Ребекки>

История Марии — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Доктор Чен мне очень помог, буду благодарен до конца жизни .
Посмотреть историю Марии>

История Джин — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я бесконечно благодарен за заботу и опыт, которые я получил благодаря этой программе .
Посмотреть историю Джин>

История Лори — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Бариатрическая операция изменила мою жизнь .
Посмотреть историю Лори>

История Даниэль — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Спасибо, доктор Чен и персонал за вашу удивительную поддержку и страсть к вашим пациентам!
Посмотреть историю Даниэль>

История Маргариты — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
После операции я почувствовал себя так хорошо, что подумал, действительно ли я перенес операцию .
Посмотреть историю Маргариты>

История Джеки — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я настоятельно рекомендую бариатрическую хирургию и UCLA всем, кто ищет возможность изменить свою жизнь и стать здоровым.
Посмотреть историю Джеки>

История Михаэля — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я бесконечно благодарен за операцию и за то, что вернул себе жизнь.
Посмотреть историю Michaele>

История Рохелио — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
У меня был лучший опыт общения с персоналом в UCLA.
Посмотреть историю Рохелио>

История Джули и Патрика — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру и рукавная резьба *

Хирургия Джули: обходной желудочный анастомоз по Ру и гастрэктомия рукава Патрика
Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе поражал воображение на каждом этапе.
Посмотреть историю Джули и Патрика>

История Шины — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Если бы мне пришлось делать это снова и снова, я бы сделал это в мгновение ока.
Посмотреть историю Шины>

История Сары — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я действительно чувствую, что получил еще один шанс в жизни!
Посмотреть историю Сары>

История Нила — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Это было самое большое изменение, которое я когда-либо испытывал, и оно повлияло на все аспекты моей жизни.
Посмотреть историю Нила>

История Деррика — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Обновление Derrick: Желудочный рукав
Общая потеря веса на данный момент составила 120 фунтов! Я в восторге от своих результатов!
Просмотреть обновленную историю Деррика>

История Терезы — бариатрическая хирургия *

Бариатрическая хирургия
Для меня большая честь и благодарность за доктора.Чен и сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Посмотреть историю Терезы>

История Джеймса — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Спасибо, доктор Чен.
Посмотреть историю Джеймса>

История Джереми — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я чувствую себя прекрасно и сожалею только о том, что не сделал этого раньше в своей жизни.
Посмотреть историю Джереми>

История Роберта — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я настоятельно рекомендую операцию на желудке тем, кто хочет изменить свой образ жизни, чтобы он отражал здоровый, энергичный и энергичный образ жизни.
Посмотреть историю Роберта>

История Ольги — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
После операции я почувствовал, что моя жизнь вернулась.
Посмотреть историю Ольги>

История Мервилина — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Я не был так счастлив в своей жизни.
Посмотреть историю Мервилин>

История Марии — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я бы порекомендовал операцию по снижению веса всем, кто пытался похудеть только с помощью диеты и физических упражнений.
Посмотреть историю Марии>

История Моники — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Я боролся с лишним весом с 10 лет. Меня всегда дразнили, я стал замкнутым, поэтому еда и шоколад стали для меня большим утешением в очень юном возрасте.
Посмотреть историю Моники>

История Анжелики — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Это компетентные люди, которые хотят самого лучшего для своих пациентов.
Посмотреть историю Анжелики>

История Деб — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Шунтирование желудка
Эта операция полностью изменила мою жизнь.
Посмотреть историю Деб>

История Линн — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Шунтирование желудка
Я могу сказать, что эта операция была лучшим решением в моей жизни.
Посмотреть историю Линн>

История Кристин — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Желудочный рукав был тем инструментом, который мне был нужен, чтобы превратить мои неудачи в похудании в историю успеха в похудании.
Посмотреть историю Кристин>

История Лауры — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Буду бесконечно благодарен.Доктор Ицзюнь Чен из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и все, кто участвовал в программе, помогли мне спасти мою жизнь.
Посмотреть историю Лауры>

История Джуди — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я так рад, что боролся за это и приехал в Калифорнийский университет для ухода за собой, и мне жаль, что я не смог сделать это раньше.
Посмотреть историю Джуди>

История Мервина — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Несколько месяцев назад я посетил Six Flags Magic Mountain и был вне себя от радости, что смог без проблем проехать на Супермене!
Посмотреть историю Мервина>

История Марты — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я обратился за бариатрической операцией из-за диабета и высокого кровяного давления.Мой лечащий врач предложил мне операцию, но я испугался.
Посмотреть историю Марты>

История Рэндалла — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Моя борьба с лишним весом была долгой. Когда мальчик рос, было трудно ходить в школу, когда дети дразнили меня толстым.
Посмотреть историю Рэндалла>

История Мишель Боскин — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
До моего RNY 22.10.12 я убивал себя едой.После операции я совершенно новый человек.
Посмотреть историю Мишель>

История Джины — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
После операции и потери веса я заметил небольшие изменения в том, как люди реагируют на меня, например, открывая мне дверь.
Посмотреть историю Джины>

История Дениз — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Я так счастлив, что сделал это.Я сделал это для себя, но, в конце концов, это было лучшим решением для моей семьи.
Посмотреть историю Дениз>

История Кари — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Мое здоровье стало настолько потрясающим с потерей веса.
Посмотреть историю Кари>

История Джанет — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
Моя бариатрическая операция была лучшим, что я когда-либо делал для себя.
Посмотреть историю Джанет>

Jamie’s Pictures — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Общая потеря: 78 фунтов.
Посмотреть фотографии Джейми>

История пациента Брианны — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Это лучшее решение, которое я когда-либо принимал, и я бесконечно благодарен команде UCLA.
Просмотреть историю пациента>

История пациентки — операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я хотел бы сделать это много лет назад.
Просмотреть историю пациента>

История Эшли — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я счастлив, что прошел через это.
Посмотреть историю Эшли>

История Гектора — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Рукав для желудка
Хирургия все изменила, и я чувствую себя хорошо.
Посмотреть историю Гектора>

История Марты — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
С момента операции я потерял более 68 фунтов.
Посмотреть историю Марты>

История C.M. — Хирургия похудания: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Моя жизнь намного лучше! Больше энергии, больше времени, проводимого с семьей и друзьями.
Посмотреть историю C.M.>

История Девы — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
После операции я ходил в походы, ходил на пляж, катался на каяках, и все это меня очень радует.
Посмотреть историю Девы>

История Чака — Операция по снижению веса: обходной желудочный анастомоз по Ру *

Обходной желудочный анастомоз
До операции я, вероятно, не смог бы сделать что-то подобное из-за моего представления о себе. Многое изменилось к лучшему.
Посмотреть историю Чака>

История Мишель — Операция по снижению веса: рукавная резьба *

Желудочный рукав
Я рад снова жить.
Посмотреть историю Мишель>

Просмотр видео-историй пациентов>

Свяжитесь с нами

Чтобы назначить консультацию в Центре ожирения и метаболического здоровья Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, позвоните нам по телефону (310) 825-7163 или
, заполните нашу онлайн-форму>

Чтобы получить направление к врачу, позвоните по телефону (800) UCLA-MD1 (825-2631).

* Результаты похудания могут различаться в зависимости от человека. Нет никаких гарантий конкретных результатов.Читать полный отказ от ответственности>

фото операции по снижению веса до и после | Фото до и после

Мишель Тейлор, обходной желудочный анастомоз, 2014

После операции по снижению веса Мишель Тейлор в августе 2014 года 48-летняя мать двоих детей похудела на 140 фунтов и вычеркнула все пункты своего списка желаний, включая самый важный: жить.Прочтите ее рассказ.

Перед операцией по снижению веса
Я просто откинулся назад и просто наблюдал за жизнью, происходящей вокруг меня. Я мог немного похудеть, но никогда не мог преодолеть горб. Я никогда не мог понять, как сократить количество калорий или больше жира. У меня это просто не сработало. Мне нужна была операция. Однажды я проснулся и буквально почувствовал, что, если я не сделаю больших перемен, меня не будет здесь через 10 лет.

После операции по снижению веса
Я чувствую, что они спасли мне жизнь.Хотел бы я сделать это раньше. Те 10 лет были потрачены впустую, сидя в сторонке, не будучи полностью вовлеченным. Теперь я могу делать все, что хочу, и идти куда угодно.

Джерри Куинн, Дуоденальный переключатель, 2018

После операции по снижению веса 48-летний Джерри Куинн потерял более половины своего веса за 10 месяцев.Прочтите его рассказ.

Перед операцией по снижению веса
Я был на грани полной обездвиженности. Я не мог встать, может быть, час или два. И совсем не мог далеко ходить. Я не мог дойти от стоянки до дома.

После операции по снижению веса
В день операции меня весили 390. А сейчас я вешу 218. Я чувствую себя намного лучше, намного подвижнее. А теперь специально припарковываюсь подальше от дома.

Трейси Грин, Обход желудочного анастомоза, 2018

При 247 фунтах Трейси Грин чувствовала себя несчастной из-за множества проблем со здоровьем, связанных с лишним весом. Когда она больше не могла этого выносить, Грин решила попробовать операцию по снижению веса.За 12 месяцев, прошедших с тех пор, Грин похудела почти на 60 фунтов, и ее здоровье значительно улучшилось. Прочтите ее рассказ.

Перед операцией по снижению веса
Я пыталась похудеть, но этого не происходило. Это не получалось быстро или совсем не получалось. У меня есть 10-летний сын. Я хочу уметь бегать. Я хотел иметь возможность играть, иметь больше энергии. Я хотел чувствовать себя хорошо.

После операции по снижению веса
До операции мне было 246 лет.Мне сейчас 190. Я не могла ходить. Это было так плохо. Может быть, через месяц после операции я заметил, что у меня нет проблем. Я мог ходить. Я могу наклониться и накрасить ногти на ногах, могу надеть каблуки, не прося мужа помочь мне их надеть.

Рекомендации для людей, планирующих операцию по снижению веса
Операция по снижению веса — это большой опыт, который меняет жизнь. Если вы не подготовлены или не готовы к таким изменениям, вам не следует делать операцию ».

Дональд Райс, обходной желудочный анастомоз, 2005

Через четырнадцать лет после операции по шунтированию желудка Дональд Райс — уверенный в себе 46-летний отец, которому нравится быть активным и общительным.«Так много положительных моментов, которые изменили мою жизнь, что то, от чего я отказался, не имеет значения, — сказал он. — Это даже не приходит мне в голову». Прочтите и посмотрите его рассказ.

Перед операцией по снижению веса
Я умел создавать очень позитивный имидж, но внутренней уверенности просто не было. Я знал, что мне нужно что-то с этим делать. Я пробовала диету и упражнения, но не добивалась желаемых результатов.

После операции по снижению веса
После операции я похудела более чем на 100 фунтов.Я избавился от холестерина [лекарства]; Я был преддиабетиком — я больше не преддиабетиком. Я видел так много изменений в своей жизни как в профессиональном, так и в личном плане из-за уверенности в себе.

Рекомендации для людей, планирующих операцию по снижению веса
Это просто еще один способ помочь. Это еще не конец игры. Но это действительно помогает. Какой лучший у вас можно? И как это влияет на операцию по снижению веса?

Рональд Атли, Дуоденальный переключатель, 2018

Рональд Атли, бывший футболист и 54-летний отец шестерых детей, считал, что операция по снижению веса может стать быстрым решением.Вскоре он узнал, что это только начало его пути. Прочтите и посмотрите его рассказ.

Перед операцией по снижению веса
Я пробовала каждую диету — Дженни Крейг, Аткинс, все они — но в конце концов вес вернулся. До операции у меня была подагра, у меня были язвы на ногах, у меня были сгустки крови. Все они исчезли.

После операции по снижению веса
Когда мне сделали операцию, я весил 534 года, а сейчас, почти год спустя, мне 389 лет.

Рекомендации для людей, планирующих операцию по снижению веса
Если вы беспокоитесь о своем здоровье и вам нужно это сделать, чтобы поправиться, я бы посоветовал любому сделать все возможное, чтобы получить операцию. Вы вернетесь и станете новым человеком. Вы выйдете из тюрьмы тела, в котором вы когда-то были.

человек делятся фотографиями до и после потери веса на 60 фунтов из-за коронавируса | The Independent

40-летний мужчина, участвующий в спортивных курсах, поделился фотографиями до и после, показывающими шокирующее воздействие коронавируса на его тело.

Ахмад Айяд, проживающий в Вашингтоне, округ Колумбия, впервые почувствовал симптомы гриппа 11 марта. Всего через несколько дней Айяд стал первым пациентом больницы Джонса Хопкинса с Covid-19, которому была проведена искусственная вентиляция легких после положительного результата теста на вирус.

За следующие 25 дней, в течение которых Айяд находился «под сильным седативным действием и часто бредил», он потерял более 60 фунтов.

По словам Джона Хопкинса, который опубликовал интервью с Айядом после его выписки, он весил 215 фунтов, когда его впервые положили в больницу.

Почти месяц спустя он очнулся от вызванной им комы в отделении интенсивной терапии и обнаружил, что весит всего 153 фунта.

Ахмад Айяд делится фотографией после битвы с коронавирусом (Instagram / Ahmad Ayyad)

«В тот день, когда я проснулся, у меня было 153 фунта», — сказал он. «Мои ноги и руки были тощими, а груди не было. Я не мог поверить, как тяжело было просто добраться до края кровати и встать ».

По словам спортсмена, который несколько раз в неделю играл в баскетбол, поднимал тяжести и регулярно соревновался на полосах препятствий, которые требовали от него лазать по стенам и переносить тяжелые предметы, прежде чем он заболел, ему пришлось заново учиться ходить и говорить во время выздоровления. .

Вирус также повлиял на его органы, согласно больнице, которая отмечает, что, когда Айяд был выписан 22 апреля, у него все еще был сгусток крови в его левой руке и повреждения его сердца и легких.

Хотя с тех пор Айяд начал восстанавливать часть мышц, которые он потерял во время пребывания в больнице, его опыт оказал неизгладимое влияние как на него, так и на врачей, которые его лечили.

«Он очень спортивная личность, и он молод, поэтому моей первой мыслью было:« Ух ты, если такое может случиться с ним, и он может быть таким больным, это может случиться с каждым.«Это действительно открыло мне глаза», — сказала WMAR доктор Натали Уэст, врач отделения пульмонологии и реанимации Хопкинса.

Айяд повторил напоминание, сказав CNN : «Люди ведут себя так, как будто его больше нет. Это не. Наденьте маску. Не собирайтесь большими группами. Берегите себя и окружающих вас людей.

«Отнеситесь к этому серьезно. Это не шутка. Он может убить вас, даже если вы думаете, что здоровы и невосприимчивы к нему. Ты не.»

60 замечательных изменений до и после потери веса

Нет ничего, что мы любим больше, чем резкое изменение веса.Это так невероятно, насколько сильно можно избавиться от нескольких фунтов. Это может не только полностью изменить внешний вид человека, но и похудеть может быть здорово и морально.

Мы собрали 60 наших любимых фотографий до и после похудания, чтобы вдохновить вас на собственное путешествие. Приложив немного усилий и дисциплинируя, этих результатов может достичь каждый. Все, что для этого нужно, — это немного преданности делу и готовность меняться.

swiggle1 точечный узор2 abraxsis Источник: abraxsis

1.Упражнения — мощное лекарство. От 234 фунтов до 128 фунтов.

Упражнения — одна из самых вдохновляющих вещей, которые вы можете сделать для себя. Как выяснила эта удивительная женщина, он также может полностью преобразить ваше тело. Она потеряла более 100 фунтов.

swiggle1 точечный узор2 локомотиватор Источник: локомотиватор

2. Потеряно 110 фунтов за 7 лет.

Не все тоже придерживаются плана быстрой потери веса. Иногда требуется несколько лет, чтобы достичь желаемого тела.Этому человеку понадобилось семь лет, чтобы сбросить лишние килограммы, но оно того стоило.

swiggle1 точечный узор2 пиццаколада Источник: pizzacolada

3. Симона потеряла вдохновляющие 92 килограмма.

Фотографии до и после говорят сами за себя. Симона взялась за дело и получила результаты. Она преодолела боль, чтобы реализовать свой истинный потенциал.

swiggle1 точечный узор2 simone_anderson Источник: simone_anderson

4.Кейт начала свое путешествие с 120 килограммов, посмотрите на нее сейчас.

Всего за девять месяцев Кейт похудела более чем на 55 килограммов. Невероятно, как она полностью изменила свой внешний вид за такое короткое время. Она действительно вдохновляет.

swiggle1 точечный узор2 dedikated_lifestyle Источник: dedikated_lifestyle

5. Наблюдать за прогрессом, подобным этому, довольно невероятно — теперь нужно продолжать.

Сбросить килограммы — это одно, но часто даже сложнее, чем первоначальная потеря веса, поддерживать его.Вы должны полностью изменить свой образ жизни, составить план и придерживаться его, несмотря ни на что.

swiggle1 точечный узор2 1тиранноперсон Источник: 1tyrannoperson

6. Ровно три года назад по сравнению с сегодняшним днем. 600 фунтов до 230 фунтов.

Ее первоначальной целью было просто опуститься до 250, но на самом деле она превысила ее на 20 фунтов! Невероятно, сколько разницы могут иметь три года. Ее общая потеря веса за этот период составила 370 фунтов.

swiggle1 точечный узор2 VS Джинни Источник: VSGinny

7. Я похудел на 153 фунта за год.

Этот человек решил пойти на операцию, чтобы помочь ему контролировать голод и позволить ему есть, как «нормальный человек». Это оказалось лучшим решением на свете. Для него это имело огромное значение.

swiggle1 точечный узор2 Pinebeltdesign Источник: pinebeltdesign

8.Во что бы то ни стало.

Она любила его за него, даже с лишним весом. Они оба выбрали друг друга по веским причинам. Однако мы готовы поспорить, что ни один из них не жалуется на свои новые цифры.

swiggle1 точечный узор2 SeanABennett Источник: SeanABennett

9. Мама троих детей потеряла 35 кг за 32 недели. От 94 кг до 61 кг.

32 недели — довольно короткий срок для такой драматической трансформации, но у этой мамы троих детей есть датированные газеты, подтверждающие это.По пути она тоже приобрела очень красивый загар. Теперь она излучает уверенность.

swiggle1 точечный узор2 Лорен Кертланд Источник: Лорен Кертланд

10. Те шорты 26 размера, которые впивались мне в живот.

Ровно через два года ее снова можно увидеть в шортах 26-го размера. Однако на этот раз они подошли совершенно по-другому. Они определенно больше не лезут ей в живот!

swiggle1 точечный узор2 slimmingworld_jsg Источник: slimmingworld_jsg

11.Фото до / после похудания. Костюмное издание.

Этот хорошо одетый жеребец вырос с 304 фунтов на его предыдущей фотографии до стройных 165 всего за 15 коротких месяцев. Он выглядит супер резким на фото после него. Мы думаем, что весь его гардероб теперь должен быть совершенно другим.

swiggle1 точечный узор2 rreddittorr Источник: rreddittorr

12. 170 фунтов вниз (годовой прогресс).

Нам нравятся такие вдохновляющие картинки прогресса. Помимо того, что он начал заниматься тяжелой атлетикой, он также изменил время приема пищи.Он перешел от трех больших приемов пищи в день к нескольким меньшим приемам пищи. Он считает, что эта стратегия помогла его метаболизму постоянно сжигать жир.

swiggle1 точечный узор2 смнельсон Источник: smnelson

13. Когда люди спрашивают меня, чем я так мотивирован… Вот как.

Натали часто вытаскивает свои старые фотографии, чтобы увидеть, как далеко она продвинулась, и чтобы мотивировать ее продолжить работу. «Сегодня наткнулась на эту старую фотографию, и от ее взгляда мне стало плохо», — написала она в Instagram.

swiggle1 точечный узор2 натали_буртина Источник: natalie_burtina

14. Настало время похудания.

У новой мамы Бетси довольно насыщенная история. После того, как она узнала, что муж ей изменяет и за спиной назвала ее коровой, она решила серьезно изменить ситуацию. Она сбросила 100 фунтов и ушла от него.

swiggle1 точечный узор2 queen_b_b Источник: queen_b_b

15.Так что я могла быть лучшей мамой, которой могла быть.

Она начала свой путь похудения, чтобы стать лучшей мамой для своей прекрасной дочери. Она похудела в пять раз больше, чем маленькая девочка на первом фото. В то время ее дочь весила 30 фунтов, а это значит, что она потеряла в общей сложности 150!

swiggle1 точечный узор2 andy_isaac_ Источник: andy_isaac_

16. Потеря веса творит чудеса. 70 фунтов вниз и намного счастливее и здоровее.

Упражнения влияют на мозг не меньше, чем на тело. Когда вы здоровы и в хорошей форме, вы в целом чувствуете себя намного счастливее. Не говоря уже о том, что все эти химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие эндорфинов, высвобождаются при физических упражнениях.

swiggle1 точечный узор2 килифипах Источник: kilifipeach

17. Преобразование за 10 месяцев.

Выражение его лица на предыдущей фотографии говорит обо всем — он знал, что ему нужно похудеть. В конце концов он достаточно рассердился, чтобы довести дело до конца и что-то с этим сделать.Всего за 10 месяцев он изменил свою жизнь.

swiggle1 точечный узор2 Teekay99 Источник: Teekay99

18. Браво моей девушке.

Парень очень гордится своей девушкой за то, что она похудела. «Браво моей девушке», — написал он на Imgur, и он был прав. Она определенно заслуживает большого внимания. Это потрясающе до и после.

swiggle1 точечный узор2 oldboyz Источник: oldboyz

19.От размера 26 до размера 8.

Чтобы придать ей новый облик, ей потребовалось 90 000 фунтов стерлингов, но мы должны сказать, что это сработало для нее. Хирург превратил ее в совершенно новую женщину. Судя по ее гигантской улыбке на последнем фото, она тоже очень довольна тем, как все обернулось.

swiggle1 точечный узор2 Джорджия Эйлс Источник: Джорджия Айлес

Имя пользователя в Instagram этого человека идеально описывает его. Из ожирения он превратился в настоящего зверя.Его история дикая. Он начал свой путь бездомным, потребляя в день фаст-фуд 10 000 калорий. Затем он похудел на 140 фунтов, построил свое тело как модель и нашел любовь.

swiggle1 точечный узор2 тучный Источник: obesetoabeast

21. Руки и ноги меньше, но у меня такая же улыбка!

В 23 года эта потрясающая молодая женщина решила начать отслеживать, что она ела, бегала и поднимала тяжести.За 7,5 месяцев ей удалось сбросить более 48 фунтов. Вместо веса у нее теперь за плечами два полумарафона.

swiggle1 точечный узор2 cФараон Источник: cPharoah

22. Самый толстый мужчина в мире после потери 700+ фунтов.

Это, пожалуй, самая драматическая трансформация во всей истории человечества. Он прошел путь от самого толстого человека в мире до похудания более чем на 700 фунтов. Вполне вероятно, что трансформация спасла ему жизнь.

swiggle1 точечный узор2 burtxn Источник: burtxn

23.Один год может иметь значение.

Если вы проделаете работу, прогресс, которого вы можете добиться за год, будет просто потрясающим. Этот мужчина потерял 177 фунтов за шесть месяцев, чтобы начать. Затем он начал поднимать тяжести и постепенно наращивать мышцы.

swiggle1 точечный узор2 Конна Источник: Connaa

24. Когда Пэт сказал, что умрет, если не похудеет, похудел на 325 фунтов

Надвигающаяся угроза смерти, если он не похудеет, вынудила его измениться.Тактика запугивания его врача полностью сработала. Посмотрите на него сейчас — на 325 фунтов легче и здоровее, чем когда-либо.

swiggle1 точечный узор2 StopBeingPoor Источник: StopBeingPoor

25. 10 месяцев назад я обещал себе похудеть на 100 фунтов к своему дню рождения.

У него день рождения, и угадайте, сколько он всего потерял? 115 фунтов! Он сделал это. Его начальный вес 10 месяцев назад составлял 340, а сейчас — 225. Нам так приятно видеть, как люди достигают своих целей по снижению веса.

swiggle1 точечный узор2 Данциг74 Источник: Danzig74

26. Восстановление потери алкоголя на 165 фунтов.

Она чрезмерно ела и пила алкоголь, чтобы замаскировать свою депрессию, но в конечном итоге это только усугубило ситуацию. Наконец она поняла, что единственное решение — это изменить свой образ жизни. До похудания она чувствовала, что привлекает мужчин только «толстым фетишем». Теперь она сертифицированная малышка.

swiggle1 точечный узор2 Кортни Магуайр Источник: Кортни Магуайр

27.За 10 месяцев похудела на 60 кг. И вот уже год поддерживаю.

После похудания его трудно даже узнать. Он выглядит безумно другим … в хорошем смысле. Теперь, когда он придерживался уже год, можно с уверенностью сказать, что его старые времена переедания ушли в прошлое.

swiggle1 точечный узор2 hhdпрогрессы Источник: hhdprogresss

28. 1 год похудания.

Какой лучший способ отпраздновать годовщину потери веса, чем сделать новый снимок, чтобы подчеркнуть, как далеко вы продвинулись? Она поднялась с 264 фунтов до 157.Она теперь худая как перила.

swiggle1 точечный узор2 здоровый, счастливый42 Источник: Healthyhappy42

29. Что вы, ребята, думаете? С 14 по 16.

Мы сочувствуем детям, которые по какой-то причине выросли тяжелыми. У них определенно сложнее, чем у большинства. В конце концов, другие дети в этом возрасте могут быть очень злыми и невнимательными. Однако 16-летний парень решил работать, чтобы похудеть, прежде чем он стал его неизменной личностью.

swiggle1 точечный узор2 funologic Источник: funologic

30.От 320 фунтов до 120 фунтов. Приятно чувствовать себя свободным.

Она несла с собой вес, как гигантскую ношу. Однако теперь она на 200 фунтов легче, и, наконец, она чувствует, что может немного расслабиться. Она свободна, и ее больше не на что тащить.

swiggle1 точечный узор2 нктами72 Источник: nctami72

31. Последние 2,5 года я каждый божий день посвящал тому, чтобы стать лучше.

Он также упомянул, что парень на фотографии слева был «нездоров, несчастлив и, что самое главное, не реализовал свой потенциал в полной мере».С другой стороны, парень справа — результат серьезной самоотдачи. 2,5 года этого.

swiggle1 точечный узор2 mattydrulive Источник: mattydrulive

32. Эй, могу ли я опубликовать свою потерю в весе на 100 фунтов?

После всей этой тяжелой работы можно немного похвастаться. Разница между двумя изображениями разительна. Потеря веса на 100 фунтов полностью изменила правила игры для этого парня.

swiggle1 точечный узор2 сильно испорчено Источник: muchcorrupted

33.Мое первое «маленькое» черное платье.

Она упала с 269 фунтов до 137 и теперь, наконец, может носить маленькое черное платье, о котором всегда мечтала. Впервые она смогла с уверенностью поделиться своей красотой с миром. Для нее это, должно быть, такой удивительный момент.

swiggle1 точечный узор2 stpallthedwnloadn Источник: stpallthedwnloadn

34. Вот как выглядит потеря 160 фунтов.

Потеря 160 фунтов может творить чудеса с самооценкой человека.Это то, что этот парень знает не понаслышке. Он и раньше сталкивался с обеими сторонами уравнения.

swiggle1 точечный узор2 пресс_он Источник: press_on

35. Год назад сегодня я решил изменить свой образ жизни.

Все, что потребовалось, — это год упорной работы и изменения образа жизни, чтобы добиться этих ошеломляющих результатов. Одев одну и ту же одежду на фотографиях до и после, она смогла ясно продемонстрировать, как далеко она продвинулась.Она совершенно новая женщина.

swiggle1 точечный узор2 потеря гравитации Источник: lostgravity

36. Моя сестра до и после похудания более чем на 168 фунтов за 11 месяцев.

Хотя вторая фотография не является изображением всего тела, разницу все же очень легко заметить. Ее черты лица намного более четко обозначены на последнем снимке. Мы предполагаем, что именно это происходит, когда вы теряете 168 фунтов.

swiggle1 точечный узор2 SuneLind Источник: SuneLind

37.2007-сегодня, 345-187 фунтов.

Это комбо-изображение до и после было опубликовано чуть более трех лет назад. Это означает, что в общей сложности преобразование заняло около 10 лет. Несмотря на то, что это было медленное и устойчивое изменение, конечный результат остается таким же прекрасным.

swiggle1 точечный узор2 sprk97 Источник: sprk97

38. Показывая потерю веса.

Трудно поверить, что этот красавец когда-то был полноват, но у него есть растяжки, подтверждающие это.Мы уверены, что со временем кожа придет в норму. Его крутая татуировка на груди тоже добавляет очень приятный штрих.

swiggle1 точечный узор2 Ной Кингери Источник: Ной Кингери

39. Я перешел от того, что не мог выступать в качестве зрителя, к тому же пробегу 10к.

Год назад, когда он смотрел забег на 10 км, он и представить себе не мог, что через 12 месяцев он сам будет участвовать в той же гонке. Однако именно это и произошло.Он начал тренироваться и больше не оглядывался.

swiggle1 точечный узор2 joelforchicopee Источник: joelforchicopee

Она похудела почти на 200 фунтов. Мы уверены, что она очень гордится этим. Чтобы сбросить такой вес, требуется очень много дисциплины.

swiggle1 точечный узор2 Hurleyyy831 Источник: Hurleyyy831

41. Я зашел так далеко умственно, физически и эмоционально.

Она добавила, что больше не узнает девушку слева. Кажется, целую жизнь назад она начала свой путь. А теперь она превратилась в совершенно другого человека.

swiggle1 точечный узор2 saraaa827 Источник: saraaa827

42. Что потеря 60 кг сделала для моего лица.

Ух ты! Это все, что нам нужно увидеть. Раньше она выглядела красивой, но теперь ее лицо как у модели. Вы можете более четко видеть все ее черты, а ее очки идеально подчеркивают ее потрясающие глаза.

swiggle1 точечный узор2 мармелад Источник: мармеладки

43. Потеряно 85 фунтов и обретена новая жизнь. Отправляйтесь в следующее приключение!

Она перешла от вечеринок на Хэллоуин к серфингу по волнам. Ее невероятная потеря веса изменила для нее все. Теперь она может жить полной приключений жизнью, о которой всегда мечтала.

swiggle1 точечный узор2 LadyMacDeath Источник: LadyMacDeath

44.Снижение веса правильным путем.

Многие люди начинают свой путь к снижению веса с добрыми намерениями, но через несколько недель они возвращаются к своим нормальным привычкам. Однако эта женщина выдержала до конца. Теперь у нее есть эпическое тело, чтобы доказать это.

swiggle1 точечный узор2 Скучающая панда Источник: Скучающая панда

45. Изменения здорового образа жизни для значительной потери веса.

Она упала с 314 фунтов до 155. В сумме общая потеря составила 160 фунтов.Это больше, чем ее нынешний вес. Ее грандиозная потеря веса произошла благодаря внесению нескольких изменений в здоровый образ жизни.

swiggle1 точечный узор2 Кекс Cardio9 Источник: Cupcakecardio9

46. Пара теряет в сумме 770 фунтов.

Когда дело доходит до посещения тренажерного зала и перехода на новую диету, всегда полезно иметь подотчетного партнера. Эта пара вместе приняла вызов, и всего за год они потеряли столько веса, что трудно себе представить.

swiggle1 точечный узор2 Лекси Рид Источник: Лекси Рид

47. Моя жена финишировала сегодня в триатлоне, ровно через год после самой первой гонки.

Она пересекла финишную черту триатлона с гигантской улыбкой на лице, и ее обожаемый муж так гордится ею. Похоже, ее год обучения прошел очень хорошо. Теперь она действительно Tri Babe.

swiggle1 точечный узор2 UnicylcePete Источник: UnicylcePete

48.Мой жених начал свое путешествие по похуданию в октябре прошлого года.

Теперь, чуть больше года спустя, он похудел на 145 фунтов. Это чудесное достижение. Он даже сделал новую стрижку, чтобы дополнить его новый образ, и мы должны сказать, что это выглядит великолепно! Вокруг хорошие флюиды.

swiggle1 точечный узор2 StuTOTHEart Источник: StuTOTHEart

49. Момент, когда ты осознаешь свою старую футболку с прошлого года, может быть почти простыней.

Он похудел на 50 килограммов.Это изменение, которое определенно потребует поездки по магазинам или двух. Ни одна из его старых вещей больше не подходит. Он практически мог использовать свою старую футболку как простыню.

swiggle1 точечный узор2 philthyfresh Источник: philthyfresh

50. Год назад я обещал засунуть обе ноги в одну из этих штанов.

Мы любим видеть такие вдохновляющие изображения. Он дал себе обещание и сдержал его. Теперь обе его ноги легко помещались в штанину, которая раньше подходила только к одной.Разница поразительная.

swiggle1 точечный узор2 JK_DONT_PM_ME Источник: JK_DONT_PM_ME

Математика не лжет. С 274 до 180 означает потерю веса почти на 100 фунтов — 94, если быть точным. Это впечатляющий подвиг. При этом она все еще могла сохранять свои красивые формы.

swiggle1 точечный узор2 jeb192 Источник: jeb192

52. Все я, без тренера, без кремов, без таблеток, без быстрых решений!

Когда дело доходит до потери веса, коротких путей нет.По словам этой женщины, на самом деле вам нужно «время, терпение, последовательность, целеустремленность и смесь безумия!» Если вы приложите усилия, вы получите результат.

swiggle1 точечный узор2 2NinetyFour Источник: 2NinetyFour

53. 70 фунтов вниз, никогда не чувствовал себя так хорошо!

Приятно похудеть. Вы не только чувствуете себя здоровее, но и психически лучше. Физические упражнения — одно из лучших занятий, которые человек может сделать для себя.

swiggle1 точечный узор2 DontJudeMe Источник: DontJudeMe

54. Похудание отметили свадебным фото-отдыхом.

Они подумали, что может быть лучше, чем отпраздновать ее потерю в весе на 200 фунтов, чем воссоздать фотографию из прошлого. На 16-ю годовщину свадьбы они решили надеть ее старое платье. На этот раз все устроено иначе.

swiggle1 точечный узор2 Бека Хеннинг Источник: Бека Хеннинг

55.63 фунта за 8 месяцев. Моя цель достигнута!

Довольно безумно, как быстро начинают исчезать килограммы, когда вы составляете план и придерживаетесь его. Как доказывает эта женщина, зачастую вы можете достичь своей цели за удивительно короткий промежуток времени. 8 месяцев было все, что ей потребовалось, чтобы опуститься до желаемого веса.

swiggle1 точечный узор2 lovemygsd Источник: lovemygsd

56. Это всего лишь еще один шаг в моем путешествии.

«Это всего лишь еще один шаг на моем пути.Готовы начать? » — спрашивает Энди. После потери веса он, наконец, смог сделать то, что никогда не считал возможным, — соревноваться в беге на 5 км. Для него это было очень важной вехой.

swiggle1 точечный узор2 Энди Альбертсон Источник: Энди Альбертсон

На первой фотографии он весил более 688 фунтов. К тому времени, когда он взял второй, он уже опустился до 349 — разница в 300+ фунтов. Это серьезная потеря веса! Мы желаем ему удачи в продолжении своего путешествия.

swiggle1 точечный узор2 Sal Paradiso-WL Источник: Sal Paradiso-WL

Это так безумие, какие преобразования могут происходить у людей, когда они сбрасывают лишние килограммы. Теперь она выглядит на 20 лет моложе и полностью раскачивает это маленькое черное платье. Для нее это великолепный новый образ.

swiggle1 точечный узор2 Hannahmae1991 Источник: hannahmae1991

59. Как выглядит потеря 1/3 холодильника.

У этого добродушного парня был очень забавный способ оценить свою потерю веса. Как будто он потерял треть холодильника. Ставится рядом с прибором, разница ясна как днем.

swiggle1 точечный узор2 апоэтическая черепаха Источник: apoeticturtle

60. Полтора года бега и подъема.

Глядя на ее фотографии до и после, становится очевидно, что ее план бега и подъема сработал. Однако от этого фактические цифры не менее удивительны.Она упала с 278 фунтов до 153, потеряв 125 фунтов. Это невероятно!

swiggle1 точечный узор2 ненасильственные Источник: ненасильственный

Шокирующая фотография до и после показывает, что коронавирус сделал с здоровым мужчиной всего за 6 недель

Этот выживший после коронавируса надеется, что фотография стоит тысячи предупреждений.

Медсестра из Сан-Франциско Майк Шульц стала вирусной из-за того, что поделился шокирующим разделенным изображением до и после, которое показывает физические потери, которые коронавирус нанес его ранее здоровому телу.

На снимке слева, сделанном до того, как он был госпитализирован с COVID-19, показан разорванный RN без рубашки. Перед тем как заболеть, он сказал Buzzfeed News, что весил около 190 фунтов и тренировался шесть или семь дней в неделю. Тот, что справа, был сделан после того, как он провел полтора месяца под воздействием седативных препаратов и интубации на аппарате искусственной вентиляции легких. Он сказал, что в этом он почти неузнаваем, а его вес снизился до 140 фунтов.

«Я хотел показать всем, насколько ужасно может быть седация в течение 6 недель на аппарате ИВЛ или интубации», — написал 43-летний Шульц в Instagram. FB, +1.20% Почта. Смотрите здесь:

Шульц сказал Buzzfeed, что у него нет серьезных заболеваний. Поэтому до того, как заболеть, он не думал, что COVID-19 представляет для него серьезный риск, в соответствии с ранними ошибочными представлениями о том, что новый коронавирус вызывает заболевание у пожилых людей и людей с сопутствующими заболеваниями и щадит более молодых и здоровых людей. Действительно, теперь мы знаем, что даже маленькие дети страдают от вируса и загадочного мультисистемного воспалительного синдрома, который, по-видимому, связан с вирусом.

«Я думал, что я достаточно молод, чтобы это не влияло на меня, и я знаю, что многие люди так думают», — сказал он.

Шульц был на фестивале Winter Party Festival в Майами-Бич со своим бойфрендом Джошем Хебблтуэйтом в начале марта. По данным Miami Herald, по меньшей мере 38 человек, присутствовавших на этой встрече, впоследствии заболели COVID-19, и трое мужчин погибли.

Однако через несколько дней после полета в дом Хебблтуэйта в Бостоне после вечеринки оба мужчины почувствовали себя плохо.У Шульца поднялась температура до 103, и ему было трудно дышать. 16 марта его поместили в больницу Бостона, а через четыре дня перевели в более крупную больницу. У него развилась пневмония, и в течение четырех с половиной недель ему вводили седативные препараты и интубировали.

Но он был настолько вне себя от успокоения и интубации, что «Я думал, что прошла всего неделя», когда он проснулся, сказал он. И поначалу он был настолько слаб, что не мог даже держать телефон в руке.

Его выздоровление было медленным и устойчивым, поскольку он работал над восстановлением объема легких до его первоначальной силы.Хорошая новость в том, что 14 мая он сообщил в другом посте в Instagram, что его выпустили после 57 дней в больнице и что он выздоравливает дома со своим парнем.

Что касается вирусной фотографии, которой он поделился, которая занимала первое место на Reddit в среду и получила «лайки» более 20 000 раз в Instagram, «Я хотел показать, что это может случиться с кем угодно», — сказал он. «Не имеет значения, молод вы или стары, имеете ли вы ранее существовавшие заболевания или нет. Это может повлиять на вас ».

Более 4.Согласно последним данным, 9 миллионов человек во всем мире дали положительный результат на COVID-19, и по крайней мере 325650 человек умерли. В Соединенных Штатах по-прежнему наблюдается самый высокий уровень заболевших и погибших: 1,54 миллиона подтвержденных случаев и 92 387 пострадавших.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *