Энергетики для спорта в аптеке: Четыре суперлекарства, которые запрещены в спорте, но доступны в аптеке

Содержание

состав, влияние и механизм действия

Энергетики – такие вещества, которые в очень короткое время могут придать вам сил или помочь восстановиться после тренировки. С их помощью можно повысить собственную выносливость, улучшить показатели. В этих добавках содержатся вещества, которые дают мгновенную энергию вашим мышцам, стимулируют усиленную работу нервной системы, воздействуют на водно-солевой баланс. Некоторые из них позволяют работать вашему организму за счет жиров, что способствует похудению. Энергетики могут быть разных видов: порошки, напитки.

«Сухие» энергетики

Это порошки в основе которых лежит креатин или кофеин. Креатин – аминокислота, которая состоит из Аргинина, Глицина и Метионина. Это вещество увеличивает транспорт кислорода к мышцам, ускоряет разложение молочной кислоты, способствует правильному распределению энергии во время нагрузок. При употреблении креатина кровь в большом объеме поступает к мышцам, поэтому спортсмен может увеличивать нагрузку без потери эффективности.

Кофеин – один из основных нейростимуляторов. Применяется при увеличении нагрузок. При воздействии этого вещества на организм достигается высокий уровень обмена веществ и энергоспособности мышц. Не стоит путать действие кофеина в спортивных добавках с действием этого же вещества в обычных энергетиках. В последних кофеин идет в комплексе с таурином и другими добавками, они увеличивают работоспособность организма, но на непродолжительное время. Так же эти вещества оставляют после себя множество побочных эффектов.

Кордипес – естественная форма энергетика. Это гриб, который способен увеличивать выработку и поступление АТФ в ваши мышцы. Кроме этого кордипес содержит множество полезных микроэлементов и улучшает работу иммунной системы. В качестве допинг активно используется сборной Китая.

Синефрин – используется чаще для сжигания жира, но также является стимулятором. Увеличивает теплообмен и скорость метаболизма. Так же это вещество влияет на общую производительность и не вызывает никаких побочных эффектов.

Энергетические напитки

Это жидкости, в состав которых входят энергетически емкие вещества. Их плюс в том, что они готовы к употреблению. По составу они немногим отличаются от остальных форм энергетиков. В зависимости от действия напитков их компонентами являются такие вещества, как гуарана, карнитин, таурин, простые углеводы и минеральные вещества.

Гуарана – растение, экстракт которого содержит кофеин. Напитки на основе гуараны эффективнее справляются с повышением работоспособности, бодрости и уменьшением сонливости, сжиганием жира.

Карнитин – вещество, которое повышает производительность мышц и защищает из от повреждения. Одним из эффектов карнитина является сжигание жиров, поэтому его рекомендуют применять при похудении.

Изотоники

Это тоже энергетические напитки, основной функцией которых является пополнение водно-солевого баланса. В отличие от остальных энергетиков их рекомендуют употреблять после тренировок для восстановления. В основе этих напитков лежат простые углеводы, которые быстро восполняют энергетические пробелы, а также витамины и полезные микроэлементы (магний, калий, кальций).

Так же эти напитки используются перед длительными нагрузками для избегания больших потерь воды. Эти энергетики призваны уменьшат чувство жажды, восполнять запас минералов, часть из которых ушла с потом и придавать энергию.

Энергетики в пище

Пища, придающая большое количество энергии, — еда, в основе которой лежит большое количество углеводов. От их строения так же зависит время действия этой энергии, быстрые углеводы – обеспечивают мгновенный приток сил, медленные – долгий запас на длительную тренировку. Важным компонентом, который дает прилив сил является женьшень, различные виды цитрусовых и имбирь. На основе этих компонентов можно изготовлять домашние энергетики, смузи. В аптеках продаются препараты, которые также могут оказывать бодрящий и стимулирующий эффект. Элеутерококк и Лимонник китайский иногда действуют эффективнее, чем специальные спортивные добавки.

Основные энергетик

В магазинах можно встретить множество различных видов энергетиков, начиная от таблеток и конфет, заканчивая сложными химическими препаратами. При выборе добавки обращайте внимание не только на ценовую категорию, но и на состав энергетика. Натуральные ингредиенты лучше показывают себя в качестве быстрого источника энергии. Препараты с лимонником, кофеином, гуараной, женьшенем ускоряют метаболизм, повышают выносливость и благоприятно влияют на организм.

Есть несколько лидеров среди бесчисленного множества различных энергетиков:

1. Jack3D от компании USP Labs. Новая формула этого энергетика повысила его эффективность при длительных тренировках. Также он повышает венозность и концентрацию внимания.

2. Mesomorph от компании APS. Это один из лучших современных энергетиков. Дает заряд бодрости, увеличивает пампинг и прорисовку вен, работает как антидепресант, укрепляет кости и стимулирует умственные способности, в том числе и концентрацию внимания.

3. Assault, производимая MusclePharm

Перед покупкой внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями и ожидаемым эффектом. Любой препарат стоит подбирать исходя их собственных ожиданий и особенностей организма.

Проверка на подлинность

Энергетик обязательно должен быть запечатан, не должно быть никаких механических повреждений упаковки. Должен быть указан производитель, дата производства, срок годности, состав.

Дозировка и время приема

Дозировка и время приема для каждого препарата – уникально. Но есть несколько групп энергетиков, которые разделены по времени приема.

Предтренники – комплексы, которые стоит принимать примерно за пол часа до начала спортивных упражнений. Они не только дают необходимую энергию, бодрость и концентрацию, но и помогают восстанавливаться после тренировок.

NO – бустеры. Они расслабляют стенки кровеносных сосудов, что помогает снизить нагрузку на сердце. Их тоже рекомендуют применять до еды.

Все остальные виды энергетиков стоит применять, руководствуясь инструкцией. Но нельзя забывать то, что энергетик может не только пополнить запас бодрости перед занятием, но и восполнить энергетические пробелы после тренировки.

Побочные эффекты

Побочные эффекты могут появляться при неправильном применении энергетиков или при индивидуальной непереносимости препаратов. Также на некоторых изделиях побочные эффекты указываются на этикетках. Обычно ими являются бессонница и мочегонный эффект. При неправильном употреблении может возникнуть гепатит и нежелание заниматься спортом. Если энергетики употребляются на постоянной основе, то может исчезать их действие на организм в качестве стимуляторов. Побочные эффекты также проявляются при приеме энергетика и других веществ (лекарств, алкоголя, никотина).

Спорт и фитнес | Аптечная сеть «Семейная» — сервис бронирования лекарств

Спортивное питание.

Спортивное питание – это незаменимая вещь не только для людей занимающихся спортом, но и для любого человека заботящегося о своем здоровье. К спортивному питанию относятся аминокислоты, витаминные комплексы, гейнеры, глютамин, жиросжигатели, карнитин, креатин, протеин, энергетики, BCAA, HMB и различные БАДы.

Основную часть спортивного питания: аминокислоты, протеин, гейнеры, креатин получают из натуральных продуктов молока, сои, яичного белка, зерновых. Спортивное питание это концентрат обычного питания, из которого удалены балластные и вредные вещества. Добиться эффекта соизмеримого с эффектом от спортивного питания, употребляя обычную пищу невозможно. Например, одна 5 граммовая порция порошкового креатина вызывает такое повышение уровня креатин фосфата в крови (и, следовательно, АТФ), какое вызвало бы 3-6 килограммов мяса! Понятно, что, употребив в пищу 6 килограммов мяса, вы получите не только 5 граммов креатина, но и 1,5 килограмма жира вместе с массой холестерина. Составить грамотный рацион для спортсменов, используя одни натуральные продукты в принципе невозможно, нельзя достичь грамотного соотношения белков, жиров и углеводов, а тем более витаминов и минералов, используя только обычные пищевые продукты. При больших физических нагрузках, и тем более при работе на увеличение мышечной массы применяются рационы с суточной калорийностью до 7-8 тысяч килокалорий, в то время как масса пищевого рациона в 4500-5000 килокалорий составляет более 5 кг.

Ни одному нормальному человеку, не съесть за сутки 7-8 кг пищи. Тем более, невозможно ее усвоить.

Остановимся на возможном применении продуктов спортивного питания в рационе далекого от спорта человека. В первую очередь обращают на себя внимание различные протеиновые смеси, содержащие все незаменимые аминокислоты при полном отсутствии жиров и холестерина, аминокислоты, BCAA и разумеется витаминные комплексы.

Все спортивное питание, реализуемое в наших аптеках, сертифицировано и имеет все необходимые документы подтверждающие его качество.

Основные группы спортивного питания:

Гейнеры

Гейнеры представляют собой высококалорийные, высокоуглеводные смеси, которые также содержат полезные аминокислоты и витаминные комплексы. Гейнеры оказываются незаменимыми для тех, кто хочет нарастить мышечную массу.

Сжигатели жира (жиросжигатели)

Различают сжигатели жира по принципу воздействия на организм. Первая группа сжигателей жира подавляет аппетит.

Другие жиросжигатели способствуют повышению температуры тела во время тренировок, благодаря чему удается потратить намного больше калорий.

Аминокислоты (amino)

Аминокислоты (amino) – это расщепленный белок, который готов к быстрому усвоению. Аминокислоты (amino) способствуют наращиванию мышечной массы. Кроме того, аминокислоты (amino) помогают спортсмену восстановиться после занятий.
Протеин (Protein)

Протеин представляет собой добавку, в которой концентрация белка приравнивается к 100%. В отличие от обычных продуктов, в протеиновых смесях, полностью исключены примеси (жиры и другие микроэлементы).

Карнитин (или L-карнитин)

Карнитин выполняет транспортную функцию. Если количество карнитина в организме недостаточно, то жир не используется как источник энергии. Карнитин является эффективным сжигателем жира и дает сильный прилив энергии.

Креатин

АТФ – источник энергии для мышц человека. Креатин восстанавливает распавшиеся молекулы АТФ и дает дополнительную энергию. Креатин — пищевая добавка, особенно излюбленная теми, кто работает с тяжестями. Он обеспечивает рост мышечной массы, а также увеличивает взрывную мощь мышц.
Глютамин

Глютамин — наиболее важная аминокислота, благодаря своим жизненно-важным функциям, оказывающим влияние на нормальное функционирование организма и тренировки.

Hmb

Hmb – вещество, которое является эффективным сжигателем жира и влияет на рост мышечной массы.
BCAA

BCAA — это препараты содержащие незаменимые аминокислоты: лейцин, валин, изолейцин. BCAA одно из важнейших соединений необходимых для построения идеальной фигуры.

Витаминные комплексы.

Витаминные комплексы содержат набор витаминов и минералов необходимых любому человеку, особенно необходимы они при систематических занятиях спортом.

БАДы

БАДы — донаторы азота, коэнзим Q10, пиколинат хрома и другие.

Производители спортивного питания: WEIDER; MULTIPOWER, PROLAB, TWINLAB, SCIFIT, SCITEC, UNIVERSAL NUTRITION, DYMATIZE NUTRITION, BSN, SYNTRAX, OPTIMUM NUTRITION, AMINOSTAR, ABB, All Stars, American Muscle, Aminostar, Anabolic Xtreme, ASN, AST Research, Axis Labs, Barmon, Bio-Core, Biochem, Biosport, Biotech, BioTechUSA, Body FX, BSN, Country Life, Cytodyne, Technologies, Cytospor, Designer Nutrition, Dymatize Nutrition, EAS, Epic Nutrition, Ergopharm, Fizogen, GENETIC FORCE, Higher Power, Inkospor, InStone, Iron-Tek, iSS, KiloSports, Labrada, M Double You, MDR, MHP, MM Sport Nutritio, Molecular Nutrition, MSN, Multipower, Muscle Marketing USA, Muscle Sculptures, Muscle Tech, Myogenix, Natrol, Next Proteins, NOW, Nutrabolics, NutraSport, Nutrex, Optimum nutrition, Performance, Pharmalogic, PharmaSport, Power System, Pride Nutrition, Prolab, Protan, Red Star Labs, S.A.N, Schiff, SciFi, Scitec Nutrition, Sopharma, Sponser, Sport nutrition, Syntrax, ThermoLife, Twinlab, Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, Urban Biologics, Vitalabs, VPX, Vyo-tech, Weider, Xyience.

Ред Булл окрыляет, или зачем регбистам энергетики

Фото: Ред Булл с 2020 года спонсор английского регби (с) Twitter Red Bull

Ред Булл окрыляет, или зачем регбистам энергетики

В феврале 2020 года Английский регбийный Союз (RFU) подписал контракт с компанией «Red Bull». В рамках партнёрства австрийская корпорация будет бесплатно поставлять энергетические напитки игрокам. Мы попытались разобраться, действительно ли энергетики повышают показатели спортсменов и не вредят здоровью.

Начнём с того, что Великобритания и энергетические напитки имеют давнее прошлое. Именно британский фармацевт Уильям Хантер в конце 20-х гг. XX столетия создал первый подобный напиток под названием «Glucozade». 10 лет Хантер бился как рыба об лёд, пока не продал своё детище фармацевтам. Те переименовала его в «Lucozade» и запустили продажу энергетиков в аптеке. Люди охотно верили в целебную силу новой «газировки» до конца 70-х.

Впрочем, маркетологи «Lucozade» не дремли, быстро осознав, что продукт нужно направить в другое русло. Так, в конце прошлого века, компания переформатировалась на поставки спортивным сообществам. Более того, эти ребята и сейчас на виду. В частности, теперь «Lucozade» под крылом японского производителя «Сантори», да-да, того самого, который спонсирует РК «Сантори Санголиаф» в регбийной ТОП-Лиге.

А если вам кажется, что вы видели надпись «Lucozade» где-то ещё, то абсолютно правы. Фирма была одним из титульных спонсоров Кубка мира 2015 в Англии. Свою имперскую, простите, британскую принадлежность они подчёркивают до сих пор: «Lucozade Sport – it’s for Home Nations only». Так звучит один из их слоганов.


Джонатан Секстон, Роб Карни и Брайан О’Дрисколл перед пробой энергетиков (с) Irish Rugby

Хорошо, с этим разобрались. Но какое влияние энергетические напитки оказывают на регбистов?

В 2012 году AGRIS (Международная информационная система по сельскому хозяйству и смежным с ним отраслям) провела эксперимент. Две команды, состоящие из профессиональных игроков, провели товарищеский матч. Но регбистам одной из команд за 10 минут до начального удара дали выпить по энергетику.

Исследование показало, что игроки, принимавшие энергетический напиток, в среднем, пробежали на 390 метров и совершили на два спринта больше соперников, а также допустили меньше потерь благодаря лучшей концентрации.

Как это произошло? Всё благодаря составу энергетиков, в которых есть несколько стимулирующих компонентов. Например, таурин – кислота, способствующая улучшению энергетических и регенерующих процессов, улучшению работы сердца. А также ряд витаминов группы «В», углеводы и, конечно, кофеин.

«Если употреблять много кофеина, то, безусловно, он вреден. Но есть определенные дозировки, которые наоборот необходимы спортсменам. Кофеин в спорте – неотъемлемая часть. Он и стимулятор нервной системы, и давление быстро приводит в норму. Для этого создается огромное количество разных энергетиков – там везде дозировка кофеина подобрана, где-то больше, где-то меньше. Их даже не будут регистрировать, если они превышают допустимую дозировку. Обычно в энергетиках доза кофеина даже ниже терапевтической», — поясняет спортивный врач Валентин Беляевский.

Неужели энергетики действительно настолько полезны?

Однозначного ответа нет. Но побочные эффекты однозначно присутствуют. В частности, напитки нарушают обмен веществ, вредят нервной системе, вызывают привыкание и категорически запрещены людям с болезнями кишечно-желудочного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Более того, действие кофеина краткосрочно. Если думаете, что выпив банку, вы сможете носиться весь матч без остановки, то глубоко ошибаетесь. Потолок действия такого продукта – час. Поэтому в перерыве придётся обязательно повторить процесс. Скорее, именно схваточникам энергетики подходят больше, так как у форвардов преобладает анаэробная нагрузка, способствующая увеличению силы толчка.

Кто из регбистов употребляют энергетики?


2002 год. Капитан сборной Англии Мартин Джонсон пьёт энергетик во время тренировки

Вероятно, очень и очень многие. Открыто об этом говорили Джейсон Робинсон, Ли Халфпенни, Стюарт Хогг, Крис Робшоу, Конор Маррей, Жак Бургер, Брайан Хабана, Дрю Митчелл, Алун Уин Джонс и Димитри Зарзевски.

 

В любом случае, употреблять энергетические напитки или нет, решает каждый сам для себя. Но помните, что побочные действия как минимум не меньше, чем положительный эффект от подобной продукции.

 

 

Игорь Явкин

Источник:

Rugger.info

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Туринская центральная аптека — Здравоохранение — Главная — Официальный сайт Туринского городского округа

Общество с ограниченной ответственностью «Туринская центральная аптека» 

Историческая справка. 

Аптека в г. Туринск начала своё существование с 1900г. и находилась в частном доме фельдшера Алексея Яковлева, который принимал больных на дому, ходил на вызова и продавал лекарства. В 1906г. аптека переехала на ул. Кирова, д.13. 

28 декабря 1918г. Советом народных комиссаров был подписан Декрет о национализации аптек и наша аптека стала государственной. А с 22.12.1921 года аптека стала называться «Центральная районная аптека №63». 

В 2016г. Муниципальное унитарное предприятие «Центральная районная аптека №63» преобразована в ООО «Туринская центральная аптека», которая осуществляет фармацевтическую деятельность (лицензия ЛО-66-02-002006 от 19.01.2017г., выдана Министерством здравоохранения Свердловской области, сроком действия бессрочно) и деятельность по обороту наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров (ЛО-66-03-000290 от 19.01.2017г выдана Министерством здравоохранения Свердловской области, сроком действия бессрочно)

ООО «Туринская центральная аптека» является коммерческой корпоративной организацией, единственным учредителем которой является муниципальное образование Туринский городской округ.

За свою почти вековую историю наша аптека зарекомендовала себя надежным и качественным, социально ориентированным аптечным учреждением.

Директор Сапожникова Ирина Ивановна.

Места осуществления деятельности ООО «Туринская центральная аптека» в г. Туринск и Туринском районе:

1.   Аптека — г. Туринск, ул. Калинина, д.17, тел. 8(34349) 2-12-80; 2-19-90.

2.   Аптечный пункт №1 —  с. Благовещенское, ул.Свердлова, д.53

3.   Аптечный пункт № 5 — пос. Фабричное, ул. Революции, 1

4.   Аптечный пункт №6 — г. Туринск, ул. Горького, д.57, тел. 8(34349) 2-40-35

5.   Аптечный пункт №7 — с. Ленское, ул.Кирова, д.27

6.   Аптечный пункт №8 — с. Городище, ул. Культуры, д.10 

7.   Аптечный пункт № 10 — г. Туринск, ул. Спорта, д.19, тел. 8(34349) 2-78-88

Наша аптечная организация оказывает населению социально-значимые услуги по обеспечению граждан, имеющих право на получение государственной помощи в виде набора социальных услуг лекарственными средствами (адрес: г.  Туринск, ул. Калинина, д.17):

-приём, хранение, учёт, отчётность и отпуск лекарственных препаратов и специализированных продуктов лечебного питания гражданам, страдающим редкими (орфанными) заболеваниями, лиц после трансплантации органов и (или) тканей, включенных в Регистр. 

— приём, хранение, учёт, отчётность и отпуск лекарственных средств гражданам, включенным в Федеральный регистр лиц, имеющих право на получение государственной социальной помощи, и не отказавшимся от получения социальной услуги по обеспечению в соответствии со стандартами медицинской помощи необходимыми лекарственными препаратами для медицинского применения по рецептам, медицинскими изделиями по рецептам, а так же специализированными продуктами лечебного питания для детей-инвалидов и гражданам, включенным в Областной регистр лиц, имеющих право на предоставление мер социальной поддержки на уровне субъекта РФ, имеющим право на предоставление мер социальной поддержки по обеспечению лекарственными препаратами медицинскими изделиями бесплатно и на льготных условиях за счет средств областного бюджета.  

В Прикамье начала работать единая телефонная справочная по наличию лекарств в аптеках

С 5 ноября в Пермском крае начала работу единая справочная по наличию лекарственных препаратов в аптеках. Дмитрий Махонин стал первым губернатором Пермского края, которому удалось объединить аптечные сети и организовать работу единой справочной службы.​

До этого у каждой сети аптек была своя справочная, и жителям, чтобы найти лекарство, приходилось звонить по нескольким номерам или искать в интернете. Теперь уточнить всю информацию можно по одному из двух номеров: единая справочная аптек Пермского края (8 (342) 219 84 84), справочная по наличию льготных лекарств​ 8 800 300 1000. Службы работают круглосуточно и в выходные и праздничные дни.

Сейчас в «едином окне» жители Прикамья смогут узнать о наличии лекарств в аптечных сетях и их стоимости. Единая справочная работает в тестовом режиме, и на данный момент в ней можно получить информацию о 640 аптеках, входящих в объединение «Фармацевты Прикамья». Сейчас на линии работает 25 операторов. Количество «подключившихся» к справочной службе аптек и операторов на линии будет постепенно увеличено, и работа справочной – усовершенствована.

Как отмечают организаторы колл-центра, спрос на услугу уже сейчас очень высокий.

Напомним, ранее на совещании губернатора с крупнейшими представителями аптечных сетей обсуждался вопрос доступности препаратов для жителей региона.​ Представители аптечных сетей отметили, что задержка поставок препаратов на склады от производителей связана с новым механизмом маркировки лекарств, который только вводится на территории всей страны. Аналогичные проблемы испытывают аптечные сети по всей стране. Также небольшие задержки поставок связаны и с ограниченными мощностями заводов – спрос выше возможностей производителей.

Благодаря помощи Дмитрия Махонина в аптеки региона постепенно поступают крупные партии препаратов. До конца этой недели ожидается прибытие 170 тыс. упаковок лекарств от «Фармстандарт».​​До этого производитель уже отправил в регион 80 тыс. упаковок «Арбидола» и 10 тыс. пачек «Азитромицина».

Аптека — Спорт для здоровья и здоровье для спорта!

Мы рады приветствовать вас на сайте нашей компании.

Спорт-Аптека— источник силы для активных людей!

Правильное питание во время занятий спортом — это 50 % успеха! Мы поддерживаем Ваше стремление к совершенству и полностью берём на себя заботу о Вашем комплексном спортивном меню. Протеины, гейнеры, креатин, л-карнитин, жиросжигатели — все это и многое другое Вы можете преобрести в наших магазинах. 

Хотите стать лучше? Сильнее? Выносливее? Интернет-магазин спортивного питания sport-apteka.info предоставляет огромный выбор спортивного питания и комплексов, которые помогут достигнуть идеальной формы и роскошного тела. Избавиться от жира, набрать мышечную массу, стать сильным и выносливым, обрести тело своей мечты, улучшить общее состояние организма и самочувствия, раскрыть свой спортивный потенциал и многое другое помогут наши продукты.

Каталог продукции постоянно пополняется, оставаясь богатым и разнообразным, радуя покупателей, которые находят любой нужный им продукт в нашем магазине. BCAA, аминокислоты, витаминоминеральные комплексы, восстановители, гейнеры, карнитин, креатин, жиросжигатели, предтренировочные комплексы, протеины, шейкеры, энергетики, батончики, бустер тестостероны и специальные препараты можно приобрести именно у нас.

Каждый препарат или комплекс имеет свои особенности и предназначения, инструкции и противопоказания, поэтому перед выбором и приобретением товара нужно полностью изучить показания к применению и проконсультироваться с фитнес-инструктором. Они представлены в различных объемах, поэтому всегда есть возможность выбора, как объема, так и вкуса. Оптимальные цены делают их доступнее для каждого. Все эти продукты сделают вас сильнее и станут верными помощниками на пути к самосовершенствованию и к идеалу. Неважно, какие у вас мотивы употребления спортивного питания, самое главное остается неизменным — оно помогает достигать своих целей и не останавливаться на достигнутом. Будучи популярным, не только среди мужчин, но и среди женщин оно дарит возможность абсолютно всем стать красивее и сильнее.

На сайте существует услуга доставки, товары могут быть доставлены как по городу, так и по всей России на очень выгодных условиях. Она осуществляется в максимально короткие сроки курьером, поэтому заказав товар, вы можете быть уверены, что он скоро окажется у вас в руках или на полках в вашем доме. Вы можете оставить свой отзыв или задать интересующий вас вопрос в разделе «Обратная связь». Мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы, ни один не останется незамеченным.

sport-apteka.info — это интернет-магазин спортивного питания в Хабаровске, который гарантирует качество продукции. Именно поэтому он завоевал такую популярность и любовь покупателей. Присоединяйтесь к нам и станьте лучше. Приятных покупок!

Мы работаем и выполняем заказы 7 дней в неделю с 11 до 20  часов.  Доставка возможна как по Хабаровску, так и по всей России.

Оформите заказ на сайте  и в максимально коротое время наш менеджер свяжится с Вами.

Наша компания была основана в 1993 году, а наш интернет-магазин стал одним из первых магазинов, осуществляющих on-line продажу товаров для спорта и здоровья в Хабаровске. Компания специализируется как на оптовой и розничной продаже товаров для спорта и здоровья, так и различных аксессуаров для здорового образа жизни.

На данный момент мы представляем собой крупную компанию, владеющую интернет–магазином и имеющую в своей сети единый call-центр, который регулирует всю деятельность магазина, отдел продаж, службу доставки, широкий штат квалифицированных специалистов, собственный склад c постоянным наличием необходимого запаса товаров.

За это время у нас сложились партнерские отношения с ведущими производителями спортивного питания и спортивных товаров, позволяющие предлагать вам высококачественную продукцию по конкурентоспособным ценам.

Мы можем гордиться тем, что у нас один из самых широких ассортиментов товаров для спорта и здоровья в городе и крае.

На нашем сайте к вашим услугам:

  • реальные и конкурентоспособные цены;
  • широчайший ассортимент товаров;
  • качественные описания и изображения товаров;
  • поиск товаров в магазине;
  • система обратной связи;
  • продажа только сертифицированных и имеющих легальное происхождение товаров;
  • гарантийное обслуживание купленных у нас товаров;
  • покупка товара, не выходя из дома или офиса;
  • быстрое согласование товара с клиентом для подтверждения заказа;
  • обмен товаров ненадлежащего качества и многое другое.

Мы всегда рады общению с нашими клиентами. Если у вас есть какие-либо пожелания, предложения, замечания, касающиеся работы нашего Интернет-магазина — пишите нам, и мы с благодарностью примем ваше мнение во внимание:

Электронная почта: [email protected]

Спортивная фармакология: максимальный эффект без ущерба для здоровья


Андрей Арих,

главный редактор www. skisport.ru,

выпускник факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова,

член сборной команды МГУ по лыжным гонкам

 

ОТ РЕДАКЦИИ:

 

Автор данной статьи — не квалифицированный спортивный врач, не член сборной России и даже не мастер спорта, а всего лишь выпускник факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, серьёзно увлекавшийся спортом до поступления в ВУЗ, и до сих пор занимающийся лыжными гонками — правда, уже на любительском уровне. Именно поэтому данный материал не может служить истиной в последней инстанции, а может лишь частично помочь вам разобраться в огромном мире спортивной фармакологии, который существует на сегодняшний день.

 

Несмотря на то, что статья написана не профессионалом в области спортивной фармакологии, она показалась нам довольно интересной, так как был проделан большой объём работы и собрана полезная информация из разных авторитетных источников. Конечно, этот материал не может заменить собою составленных специалистами планов фармакологического обеспечения, но зато он может сэкономить ваше время в изучении большого количества литературы, которая получила в наши дни широкое распространение, и познакомить вас с обратной стороной обеспечения тренировочного процесса. Мы также посчитали необходимым опубликовать комментарии специалистов, с которыми вы можете ознакомиться в конце статьи.

 

Вы когда-нибудь задумывались, достаточно ли одних физических нагрузок для достижения высокого результата? Лично я, когда только начинал заниматься лыжными гонками, относился к этому вопросу равнодушно. Мне казалось, что мой успех напрямую зависит от количества километров, которые я преодолею на тренировке, и я мог работать без отдыха неделями, даже и не думая о последствиях… Но стоило мне поближе познакомиться с профессиональной стороной занятий спортом, как я убедился, что без ежедневного меню, богатого здоровой и разнообразной пищей, а также без хотя бы самых простых методов фармакологической поддержки загруженного организма, добиться хорошего результата невозможно: спортсмен все-таки не робот, хоть и отличается от «обычных» людей большей силой и выносливостью.

 

Как питаться и какие лекарственные средства применять для того, чтобы обеспечить максимальный эффект от тренировок и минимальный ущерб для здоровья? Ведь наш вид спорта является одним из самых сложных по энергозатратам, и перегрузки организма здесь — далеко не редкость. С целью получения ответов на все интересующие меня вопросы я обложился литературой и проводил долгие часы в Интернете. Много полезной информации я нашёл в книге Кулиненкова О.С. «Фармакология спорта» и в книге Сейфулла Р.Д. «Спортивная фармакология» (рецензент В.С. Шашков). При работе над статьёй мною также были использованы материалы сайта www.medinfo.ru и книги Буланова Ю.Б. «Анаболические средства».

 

Данная статья состоит из двух частей: о спортивной фармакологии и о спортивном питании. Главу «Спортивное питание» я составлял по разным источникам, но, в основном, по знаниям, полученным в общении с людьми и проверенным на собственном опыте. В этом номере журнала мы публикуем только первую часть, а статью про спортивное питание вы сможете прочитать в следующем номере «Л.С.».

 

К сожалению, использовать всю информацию, содержащуюся в книгах и в Интернете, невозможно, поэтому я выделил то, что, на мой взгляд, является самым главным из прочитанной мною литературы. И вот что из этого получилось…

 

СПОРТИВНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ

 

Сегодня проблема использования лекарственных препаратов начинает все больше и больше волновать и профессионалов, и любителей в нашем виде спорта. Быть или не быть спортивной фармакологии, и есть ли разумная альтернатива допингу? С постоянным ростом физических и психологических нагрузок в лыжных гонках, когда тренировочный процесс порой граничит с пределами человеческих возможностей, эта дилемма выходит на первый план. Так что же делать? Принципиально отказываться от любых форм фармакологической коррекции или разумно использовать «безвредные» препараты с целью поддержания работоспособности и иммунитета?

 

В наше время те соревновательные и тренировочные нагрузки, которые испытывают спортсмены, и в частности лыжники-гонщики, настолько высоки, что полный отказ от приема лекарственных средств, призванных поддержать работоспособность, является воззрением вчерашнего дня. Сейчас речь о вреде здоровью скорее заходит при отказе от фармакологической поддержки, а не при ее использовании в тренировочном процессе. Скорости на лыжне растут, а вместе с ними растет и вероятность перегрузки организма, что чревато разного рода осложнениями. В последние годы возникла даже новая отрасль спортивной медицины — «фармакология здорового человека». Цель ее заключается во внедрении недопинговых лекарственных средств для повышения адаптационных способностей организма к чрезвычайным физическим нагрузкам.

 

«Спортивная фармакология», как любая другая отрасль медицины, заключает в себе самое главное убеждение — «не навредить!». Спортсмен, принимающий допинг сознательно, не понимает, какой вред он наносит своему здоровью. Доказательством тому служат многочисленные смерти прямо на футбольных матчах и велогонках, уже не являющиеся для нас сенсацией. Любой, кто выбрал своим образом жизни Спорт с большой буквы, должен прислушиваться к морально-этическим принципам олимпийского движения и сделать для себя единственно правильный выбор: никогда не применять запрещенные препараты, каким бы заманчивым и скорым не было достижение результата, и каким бы невероятным не был соблазн попасть на пьедестал почета.

 

Спортивная фармакология, о которой мы сейчас будем с вами говорить, призвана не искусственно повысить спортивный результат, а помочь организму в восстановлении после тяжелых нагрузок, поддержать его на пике формы, когда иммунитет ослаблен и защитить его от неблагоприятных воздействий окружающей среды. К тому же, учитывая тот факт, что до сих пор некоторые лыжники предпочитают в тренировках придерживаться одного-единственного правила: «чем больше — тем лучше!», перегрузка организма — это часто встречающееся явление.

 

Особенно важно для спортсменов употребление биологически активных добавок (БАД). Об этом со всей ясностью говорят научные разработки и данные более пятидесяти тысяч медицинских исследований. Как только атлеты начинают принимать пищевые добавки, их результаты улучшаются. Если же добавки принимают любители, то это хорошо сказывается на их здоровье в целом.

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА

 

Объективно оценить степень утомления спортсмена можно только по ряду биохимических показателей крови, таких как содержание молочной кислоты (лактата), образуемой при гликолитическом (анаэробном) распаде глюкозы в мышцах, концентрации пировиноградной кислоты (пирувата), фермента креатинфосфокиназы, мочевины и некоторых других. Понятно, что провести в домашних условиях такой биохимический анализ нереально, поэтому можно следовать известным правилам: если у вас пропал аппетит или вы хуже засыпаете по ночам, если вы стали раздражительны и у вас изрядно снизилась работоспособность — это первые признаки переутомления. Используемые в спортивной медицине средства восстановления и восстановительные мероприятия можно условно разделить на три группы: педагогические, психологические и медико-биологические.

 

Педагогические средства восстановления включают в себя индивидуализацию процесса тренировки и построения тренировочных циклов. Самое главное — не форсировать подготовку и дать организму отдохнуть. К психологическим методам восстановления можно отнести аутотренинг и различные сеансы гипноза (здесь очень важно знать индивидуальные особенности характера спортсмена, его психологию — тогда эффект будет великолепным). К медико-биологическим методам восстановления относятся полноценный и сбалансированный режим питания; различные виды мануальной терапии, использование бани, ванн и других физиотерапевтических процедур; прием «недопинговых» фармакологических препаратов, дополнительных количеств витаминов, незаменимых аминокислот и микроэлементов, способствующих нормализации самочувствия и физического состояния.

 

Рассмотрим подробнее медико-биологические методы восстановления перенапряженного организма… Выделяют четыре клинические формы перенапряжения:

  • перенапряжение центральной нервной системы (ЦНС)
  • перенапряжение сердечно-сосудистой системы
  • перенапряжение печени (печёночно-болевой синдром)
  • перенапряжение нервно     мышечного аппарата (мышечно-болевой синдром)

 

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

 

Может проявляться как угнетением, так и возбуждением. При угнетении ЦНС, при ощущении слабости, нежелании тренироваться, апатии, снижении артериального давления назначают тонизирующие и стимулирующие средства: адаптогенные препараты, а также тонизирующие растительные препараты импортного производства (вигорекс, бренто и др.). Адаптогены — это лекарственные средства, повышающие неспецифическую устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. К этой группе относятся лекарственные средства растительного и животного происхождения или синтезированные химическим путем. Считается, что адаптогены совершенно безвредны для организма и обладают широким терапевтическим действием. Они имеют тысячелетнюю историю и пришли к нам из Восточных стран. Наиболее изученные препараты адаптогенов растительного происхождения — это женьшень, лимонник китайский, родиола розовая (золотой корень), левзея сафлоровидная (маралий корень), элеутерококк колючий, аралия маньчжурская, стеркулия платанолистная, заманиха (эхинопанакс высокий), клопогон даурский, соланин, соласодин, препарат эскузан (вытяжка из конского каштана), препараты из различных водорослей (стеркулин, моринил-спорт) и морских животных, а также пантокрин, пантогематоген, липоцеребрин, продукты пчеловодства (перга, цветочная пыльца, пчелиная пыльца, мёд, прополис, сотовый мёд и апилак — пчелиное маточное молочко — полезное общеукрепляющее средство истощенным и ослабленным после тяжелых заболеваний больным, способствующее появлению аппетита, увеличению веса, появлению бодрости и жизнерадостности).

 

Прим. ред.: Продукты пчеловодства вообще являются перспективным классом препаратов так называемой «натуральной» фармакологии, так как без всякого вредного воздействия на организм, они оказывают общеукрепляющее действие и повышают выносливость и работоспособность. Рекомендуется прием пыльцы в смеси с мёдом 2 раза в день по 1 столовой ложке в течение 30 дней. Приготовить эту смесь можно, смешав 50 грамм пыльцы с 250 граммами незасахаренного меда, а хранить её надо в стеклянной таре в тёмном месте. В результате улучшаются показатели сердечно лёгочной и мышечной систем, увеличивается максимальное потребление кислорода, улучшаются показатели гемоглобина и эритроцитов.

 

Некоторые из этих адаптогенов входят в состав комбинированных препаратов, которые выпускаются в виде лекарственных средств и биологически активных добавок к пище, как, например, элтон, леветон, фитотон и адаптон.

 

Из лекарственных средств группы адаптогенов первым был изучен женьшень, а позже была доказана высокая эффективность элеутерококка и др. препаратов при комбинированном их применении с продуктами пчеловодства. Они повышают работоспособность и устойчивость к широкому кругу неблагоприятных факторов, что позволяет по    новому оценить показания к их применению в спортивной медицине. История применения женьшеня в китайской медицине насчитывает более 2000 лет. «Постоянное его использование — это дорога к долголетию», — утверждали пожилые жители Востока, постоянно применявшие этот корень для улучшения своего психического и физического состояний. Долгое время в Европе не оценивали его лечебных свойств, вобравших в себя силу и могущество китайских гор, но вскоре женьшень стал широко применяться и у нас на континенте.

 

При повышенной возбудимости, нарушениях сна, раздражительности применяют легкие снотворные и успокаивающие средства: валериана, пустырник, пассифлора. Курс — 10-12 дней. В комбинации с указанными препаратами могут назначаться также глютаминовая кислота и глицерофосфат кальция, улучшающие нервную деятельность и повышающие настроение.

 

Также при нарушениях деятельности головного мозга — снижении умственной работоспособности, ухудшении памяти и т.д. — назначают ноотропы (от греческих слов «ноос» — разум, ум, мысль, душа, память и «тропос» — направление, стремление, сродство). Их также называют нейрометаболическими стимуляторами. Совершенно не обязательно констатировать стимулирующий эффект на центральную нервную систему (ацефен, инстенон, фенибут, пантогам, пиридитол, пирацетам (ноотропил), аминалон и другие), так как имеются и препараты с седативными (успокаивающими) свойствами (фенифут, пикамилон, пантогам и мексидол). Ноотропные препараты нормализуют мозговое кровообращение и повышают устойчивость мозга к вредным воздействиям окружающей среды. Если учесть, что физическая нагрузка отчасти является таковым воздействием, а также и то, что тренировка — это выработка определённых навыков и их запоминание, то становится ясно, что ноотропы представляют собой перспективный класс недопинговых фармакологических препаратов, которые могут предотвратить «центральную усталость».

 

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

 

Его можно выявить с помощью электрокардиограммы или простыми «народными» способами — при покалываниях и зуде в области сердца, повышении пульса в покое следует немедленно снизить физические нагрузки. Это тот случай, когда ни за что нельзя «жадничать» с тренировочными объемами, ведь сердце для лыжника — это «мотор», и оно играет главную роль в достижении результата. Общепризнанными препаратами для поддержания сердечно-сосудистой системы являются рибоксин (инозин), оротат калия, сафинор, пиридоксин, цианкобаламин, фолиевая кислота (которая, кстати, играет еще и важную роль в формировании дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) и рибонуклеиновой кислоты (РНК), регенерации мышечной ткани, синтезе белка и клеточном дыхании; фолиевая кислота также стимулирует образование красных кровяных телец и витамина В12). Целесообразно также применение препаратов фосфора, АТФ, холина хлорида и карнитина. Карнитин вообще очень «многофункционален» и является не только «витамином для сердца», но и известен своим широким лечебным воздействием на другие функции организма. Ведь если бы существовала такая пищевая добавка, которая помогла бы вам одновременно накопить побольше энергии, похудеть (L-карнитин), повысить иммунитет и умственные способности (Ацетил-L-карнитин), снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови, то наверняка бы вы захотели её попробовать, не так ли? Между тем, речь идет как раз о карнитине: широкий спектр полезных свойств, способность помогать клетке в производстве дополнительной энергии, а также отсутствие токсичности определили большой спрос на него.

Карнитин был открыт русским ученым В.Г.Гулевичем, который впервые обнаружил его в мышечной ткани и отнес к группе экстрактивных веществ (небелковые азотистые вещества мышечной ткани). Самый простой пример применения этих веществ в медицине — это использование мясного бульона для лечения ослабленных больных. Бульон практически не содержит белков, жиров и углеводов, зато богат экстрактивными веществами, в частности — карнитином. Включение бульонов в рацион позволяло добиться более быстрого выздоровления, чем у тех, кто их не принимал. Еще карнитин называют «витамином Вт» и «витамином роста». В спортивной практике карнитин зарекомендовал себя как хорошее недопинговое анаболическое средство, приводящее к увеличению силы и мышечной массы, увеличению коэффициента усвояемости белка, витаминов и углеводов, повышению выносливости. Препаратов, подобных карнитину, очень мало. Он позволяет убить сразу двух зайцев: усилить анаболическую активность организма и скорректировать возникающую по ходу занятий спортом патологию.

Фармакологам хорошо известна жиросжигающая функция карнитина (например, L-карнитин — аминокислотное витаминоподобное соединение, участвующее в обмене жирных кислот и играющее решающую роль при расщеплении и образовании из них энергии). Наш организм содержит много жира, и борьба с жировой тканью как в медицине, так и в спорте, по своей интенсивности и материальным затратам может быть сравнима разве что с борьбой за освоение космического пространства. Карнитин в данном случае открыл целую эпоху новых препаратов по борьбе с лишним весом. Уникальная особенность карнитина в том, что, усиливая скорость распада жировой ткани, он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели и в результате замедляет процесс его отложения в подкожных «резервуарах». Особенно сильно улучшается энергетика и выносливость сердечной мышцы, увеличивается содержание в ней белка и, особенно значительно, содержание гликогена, так как сердце на 70% питается за счет жирных кислот. L-карнитин находится, в основном, в мясе, поэтому особенно актуально его применение вегетарианцам.

 

Аккумулируясь в мышцах и способствуя распаду жиров в клетках мускулатуры, карнитин обеспечивает мышечную ткань мощной и длительной энергией. Этот процесс способствует сохранению основного источника быстрой энергии — гликогена, при распаде которого в мышцах накапливается трудновыводимая молочная кислота. Применение карнитина позволяет дольше заниматься физическими упражнениями, не уставая при этом. Особенно он эффективен в спортивных дисциплинах, требующих длительных физических нагрузок на субмаксимальном и максимальном уровнях, то есть в таких циклических видах спорта, как лыжные гонки.

 

 

ПЕЧЕНОЧНО-БОЛЕВОЙ СИНДРОМ

 

Или, говоря иначе, перенапряжение печени, которое также характерно для представителей видов спорта на выносливость и является как бы «профессиональной болезнью» лыжников-гонщиков из-за высоких циклических нагрузок, говорит о том, что надо принять меры по контролю за рационом питания. Во            первых, надо ограничить потребление жирных, острых, жареных, соленых, копченых, а также «ненатуральных» продуктов, приобретаемых «на ходу» в киосках. Из фармакологических средств можно выделить аллохол, легалон, силибор, фламин, метионин, карсил и эссенциале. Прием этих желчегонных и гепатопротекторных средств желательно осуществлять после еды, когда начинается процесс пищеварения. В народной медицине при болезнях печени издавна использовались следующие растения: барбарис обыкновенный, буквица лекарственная, осот огородный, вербейник обыкновенный, володушка многожильчатая, купальница европейская, льнянка обыкновенная, пупавка полукрасильная, а также лечебные сборы, например, чай солянка холмовая и процедура под названием тюбаж: один раз в неделю натощак выпить два свежих куриных желтка или два стакана теплой минеральной воды («Баржоми») без газа. Лечь на правый бок (положение плода в утробе матери), положив под печень теплую грелку и лежать в течение 1,5 часа.

 

 

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ НЕРВНО-МЫШЕЧНОГО АППАРАТА

 

При «забитости» мышц, которая хорошо знакома не только тяжелоатлетам, но и нам, цикликам, следует снизить анаэробные и силовые нагрузки и сходить в баню или на массаж. Из лекарственных средств, предназначенных для лечения мышечно-болевого синдрома, назначаются спазмолитические, сосудорасширяющие и улучшающие процессы микроциркуляции препараты: ксантинол никотинат, магнезия, никошпан, грентал. Хороший эффект даёт назначение оксибутирата натрия как средства профилактики перед планируемыми нагрузками в аэробной зоне, а также при развившемся синдроме «забитости» мышц. В случае упорного болевого синдрома для снижения мышечного тонуса может быть целесообразным применение скутамила-С (1     2 дня) или мидокалма (1-2 приема).

 

Большую роль в восстановлении после тренировок играет массаж, циркулярный душ или душ Шарко, а также баня в конце каждого тренировочного цикла перед днем отдыха (3   5 заходов по 5 минут с контрастным душем или бассейном между парилкой). Желательно, чтобы с собой в баню вы взяли веник: помимо лечебных свойств березы, хвои, крапивы и других растений, из которых делают банный веник, похлёстывание им способствует скорейшему восстановлению работоспособности после истощающих физических нагрузок. Данную процедуру относят к методам болевого воздействия, применяемым с древнейших времён как мощное лечебное средство, когда все остальные методы лечения неэффективны. Обычный механизм действия болевых процедур — усиление синтеза эндорфинов, эндогенных соединений, похожих на морфий. Помимо обезболивающего и эйфоризирующего эффектов, эндорфины способны стимулировать анаболизм, задерживать катаболизм, а также снижать уровень холестерина в крови и сжигать избытки жира. Общепризнанным средством хорошего расслабления мышц после высокоинтенсивных и силовых тренировок также является плавание (15 — 20 мин). Особенно это актуально в летний подготовительный период, а зимой возможен бассейн. Чем выше в программе тренировок удельный вес скоростно-силовой подготовки, тем выше психологическая напряженность спортсмена. После таких занятий рекомендуется включать в процесс восстановления теплые хвойные или пресные ванны.

 

Еще хотелось бы заметить, что важным условием плодотворности тренировки, а также снижения «забитости» мышц является гимнастика, или так называемый «стретчинг» (от англ. «stretch» — тянуть, вытягивать, растягивать). В результате уплотнения, уменьшения гибкости и подвижности мышц в них поступает меньше крови, что в свою очередь, приводит к ухудшению способности мышц сокращаться. Более того, такое состояние тела, когда мышцы становятся напряженными, словно окостеневшими, с годами приводит к возникновению проблем с позвоночником и суставами. Словом, развитие и сохранение гибкости мышц и суставов является жизненно важным условием. При развитии гибкости возрастает чувство равновесия, ловкость, координация, совершенствуются и другие физические качества, позволяющие увеличить скорость и помогающие в выполнении технико-тактических задач. Кроме того, развитие гибкости помогает избежать травм или свести их к минимуму. Следует помнить, что упражнения на гибкость должны быть частью вашего дня на протяжении всей спортивной жизни, о них нельзя забывать. Растяжка помогает сохранить мягкость и податливость «мышц» — бытует даже мнение, что 1 час гимнастики заменяет 30 мин обычной тренировки!

 

Говоря о фармакологическом обеспечении тренировочного процесса лыжника-гонщика в годичном цикле подготовки, который делится на четыре этапа — восстановительный, подготовительный (базовый), предсоревновательный и соревновательный — следует отметить, что наибольший удельный вес фармообеспечения приходится на восстановительный и, особенно, подготовительный периоды, плавно уменьшаясь при переходе к предсоревновательному и далее — соревновательному.

 

 

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

В восстановительный период, который длится приблизительно с апреля по июнь, важно дать организму отдохнуть и восстановиться после тяжелого лыжного сезона. Это единственное время года, когда сознательный лыжник может позволить себе, допустим, съесть бутерброд со сливочным маслом, борщ со сметаной, а также тренироваться в щадящем режиме (в то же время надо следить за тем, чтобы вес не превышал «боевую» норму больше, чем на 3-5 кг). Помимо физического восстановления, здесь имеет место быть и моральная разгрузка: не надо постоянно думать о соревнованиях, о тренировочных планах — надо просто наслаждаться просыпающейся от зимнего сна природой, постепенно привыкать к кроссам и вовсе забыть про интенсивность. Весной не стоит никуда спешить — летом вы еще «набегаетесь» и ведь не успеете оглянуться, как уже будете прыгать имитацию.

 

С точки зрения фармакологического обеспечения на первый план выходит выведение «шлаков» из организма, накопившихся вследствие тяжёлых тренировочных и соревновательных нагрузок, а также вследствие применения фармакологических препаратов в течение всего года. Значительная часть «шлаков» накапливается в печени, поэтому желательно провести курс профилактики гепатопротекторными лекарственными средствами. Большое внимание следует уделить насыщению организма витаминами и различными биоэлементами. Для решения указанных задач применяются витамины А и Е, способствующие стимуляции некоторых окислительно      восстановительных процессов и синтезу ряда гормонов. Витамин С, применяющийся для ускорения адаптации к физическим нагрузкам и с целью профилактики авитаминоза. Для женщин можно рекомендовать препарат ферроплекс (Венгрия), содержащий наряду с аскорбиновой кислотой ионы железа. Одни витаминные комплексы способствуют нормализации течения биохимических реакций в организме, предотвращают развитие авитаминоза, другие — являются специализированными спортивными препаратами, содержащими наряду с комплексом витаминов сбалансированный микроэлементный состав. Их применение именно в восстановительном периоде является наиболее предпочтительным.

Ускорению адаптации к нагрузкам и нормализации функционального состояния систем и органов способствует прием адаптогенов, таких как сафинор, женьшень, элеутерококк, заманиха. Прием адаптогенов следует начинать за 3-4 дня до начала тренировок, продолжительность курса приема препаратов обычно составляет 10 12 дней. Успокаивающие и снотворные средства используют в этот период, в основном, для подавления и лечения синдрома перенапряжения ЦНС, после значительных психо-эмоциональных перегрузок, имевших место во время сезона. Можно использовать корни валерианы (как в таблетированной форме, так и в виде настойки), настой пустырника, оксибутикар и некоторые другие успокаивающие препараты.

 

С целью нормализации обмена веществ в восстановительный период, для регуляции функционального состояния систем и органов, для ускорения реабилитации спортсменов назначают, как правило, следующие препараты: рибоксин (инозин), кокарбоксилаза, эссенциале, гепатопротекторы аллохол, легалон и др.

 

 

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

Но вот закончилась весна, и вам приходится переставлять крепления с лыж на роллеры. Это означает не что иное, как то, что наступило лето — этап подготовки, именуемый базовым, или подготовительным. С июня по сентябрь лыжники вкалывают как лошади, потому что, как говорится, «что наработаешь летом — то покажешь зимой». Этот период характеризуется наибольшим фармакологическим насыщением, так как существует большая вероятность перегрузки организма.

 

В подготовительный период продолжается прием витаминов, хотя целесообразно сделать 8-10-дневный перерыв. Хорошо, если у спортсмена имеется возможность начать принимать новый препарат. Из индивидуальных витаминов целесообразно назначение кобамамида и комплекса витаминов группы В, что способствует усилению синтеза и предотвращению распада мышечных белков. Также витамины группы В играют роль кофакторов в различных ферментных системах, связанных с окислением продуктов питания и образованием энергии. В подготовительном периоде рекомендуется назначение некоторых препаратов, обладающих антиоксидантными свойствами — энцефабола, убиона, альфа-токоферола ацетата, гаммалона, липоевой кислоты, сукцината натрия. Прием этих препаратов способствует синтезу АТФ в мозге, стимулирует процессы клеточного дыхания, оказывает антигипоксическое действие (что особенно полезно при проведении подготовки в условиях среднегорья), повышает эмоциональную устойчивость и физическую работоспособность спортсменов.

 

Что такое «антиоксидантное» и «антигипоксическое» действие? Кислород является жизненнонеобходимым элементом, однако он очень активен и легко взаимодействует со многими веществами, в том числе и с вредными для человеческого организма. В процессе клеточного дыхания, дающего организму энергию, некоторые молекулы кислорода вступают в реакции, в результате которых образуются сильные окислители (свободные радикалы), такие как супероксид и пероксид водорода. Они являются нестабильными соединениями, богатыми «лишней» энергией, поэтому, попадая в определенные клетки организма, они вступают в различные реакции, нарушающие нормальное функционирование этих клеток. Опасность их заключается в том, что они повреждают «здоровые» молекулы, участвующие в обмене веществ, изменяют структуру ДНК, в которых хранится наследственная информация, участвуют в синтезе вредного холестерина. Считается, что тем самым свободные радикалы могут способствовать развитию таких заболеваний, как рак и атеросклероз. Ученые также полагают, что повреждение, вызываемое свободными радикалами, является основой для процессов старения.

 

Высокие физические нагрузки, в профессиональном спорте особенно, приводят к росту количества свободных радикалов в организме, что отражается на силе, выносливости, времени восстановления. Антиоксидантное действие некоторых фармакологических препаратов как раз направлено на нейтрализацию свободных радикалов. С этой целью рекомендуется применять добавки, содержащие марганец, цинк, медь и селен, витамины С, Е, В2, В3, В6 и бета-каротин. Также источниками антиоксидантов могут служить, например, растения (черника и виноградные семечки), пророщенные зерна и свежие овощи и фрукты. Также важную роль в защите организма от вредных влияний гипоксии играют антигипоксанты: актовегин (солкосерил), оксибутрат натрия, олифен (гипоксен), цитохром С.

 

Во время развивающих физических нагрузок весьма полезен прием препаратов, регулирующих пластический обмен, т.е. стимулирующих синтез белка в мышечных клетках, способствующих увеличению мышечной массы. К этой группе так называемых анаболизирующих препаратов относятся: экдистен, карнитина хлорид и некоторые другие. Несмотря на стероидную структуру, экдистен лишен побочных эффектов препаратов тестостерона и анаболических стероидов. Даже длительное его применение не сказывается на содержании основных гармонов организма. Экдистен желательно применять в сочетании с витаминами группы В или поливитаминными комплексами. 

 

Подготовительный этап тренировочного годичного цикла характеризуется значительными объемами и интенсивностью тренировочных нагрузок. Именно поэтому прием иммуномодуляторов в этот период является необходимым условием предотвращения срыва иммунной системы. Наиболее доступными и распространенными у нас в стране являются такие неспецифические иммуномодуляторы, как мумие, мед (сотовый, причем желательно в старых темных сотах), цветочная пыльца, а также всем известный иммунал. Наиболее важным условием их применения является прием натощак (желательно утром). Правда, нужно помнить, что иммуномодулирующие препараты особенно важны в предсоревновательном и особенно в соревновательном периоде подготовки, когда иммунитет организма ослаблен из  за обретения физической формы. В те моменты, когда мы находимся «на пике», малейшая инфекция или простуда могут послужить началом заболевания.

 

 

ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

С октября начинается предсоревновательный период подготовки лыжника            гонщика, когда он встает на снег. Период этот длится по декабрь-январь и с точки зрения фармакологической поддержки характеризуется значительным сужением спектра применяемых препаратов. Рекомендуется снизить прием поливитаминов (по возможности лучше сменить применяемый препарат). Из индивидуальных витаминов и коферметов опять же целесообразно назначение кобамамида для предотвращения падения мышечной массы и кокарбоксилазы с целью регуляции обмена углеводов и липидов, а также витамина С. В начале предсоревновательного периода можно рекомендовать уже знакомые нам по подготовительному периоду препараты, такие как экдистен, карнитина хлорид, сукцинат натрия и др., хотя дозировка не должна превышать 1/2 дозы подготовительного периода. За 5-7 дней до соревнований эти препараты должны быть отменены. Во второй половине предсоревновательного периода (за 8-10 дней до старта) рекомендуется прием адаптогенов и энергетически насыщенных препаратов: АТФ, фосфобион, креатинфосфат, фосфаден, неотон и др. Если адаптогены способствуют ускорению процессов адаптации к изменяющимся условиям среды (т.к. соревнования, как правило, происходят на выезде из страны, республики, города и т.д.) и ускорению процессов восстановления, то энергонасыщенные продукты и препараты позволяют создать «энергетическое депо», способствуют синтезу АТФ и улучшению сократительной способности мышц.

 

Надо отметить, что существуют также физиологические стимуляторы анаболизма («синтеза»), например, кратковременное голодание (не более 24 часов) и холодовая нагрузка, которая способствует синтезу белка в организме и повышению мышечной силы. В результате адаптации к холоду повышается тонус парасимпатической нервной системы с усилением синтеза ацетилхолина, который является главным медиатором нервно-мышечного аппарата (холина хлорид — предшественник ацетилхолина, усиливающий деятельность холинергетических структур), повышается уровень адреналина и норадреналина, что приводит к улучшению анаболизма. А под первым методом подразумевается 24-часовой перерыв между двумя приёмами пищи, например, от завтрака до завтрака, что является сильным стимулятором выброса соматотропного гормона, уровень которого остается повышенным еще некоторое время после начала питания. В результате за сутки, следующие после суток голодания, небольшая потеря веса полностью компенсируется, а в последующие сутки происходит суперкомпенсация — количество структурных белков организма несколько превышает таковое до голодания. Похожий способ используется у лыжников и в целях максимального накопления гликогена перед ответственными соревнованиями, о котором мы поговорим в главе «Спортивное питание» в следующем номере журнала. Но специалисты сходятся во мнении, что не стоит сразу рисковать и применять эти методы перед важными стартами. Для начала необходимо понять, как реагирует на них организм.

 

 

СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

 

 Самая ответственная для лыжника пора — это период с января по март, именуемый соревновательным периодом, когда график тренировок чрезвычайно насыщен важными соревнованиями и от спортсмена требуется максимальный результат. Этот этап в полной мере показывает, подготовили ли вы сани летом или нет… Середина зимы и самое начало весны — это время, когда количество применяемых фармакологических препаратов еще более сокращается. Из всех вышеперечисленных групп в фармакологическом обеспечении соревновательного периода сохраняются только адаптогены, энергетические продукты и интермедиаты (АТФ, фосфаден, фосфобион, инозин, неотон, креатинфосфат, энержике) и минимальные дозы витаминов (обязательно должны присутствовать витамины Е, С, В1). Витамин Е содержится в мышцах и жирах. Его функции недостаточно хорошо изучены. Известно, что он усиливает активность витаминов А и С, предотвращая их окисление. Наиболее значительная его функция — антиаксидантное действие. Значительная часть спортсменов, очевидно, потребляет большие дозы этого витамина на основании предположения, что он положительно влияет на мышечную деятельность благодаря своей взаимосвязи с транспортом кислорода и энергообеспечением. Однако, по мнению специалистов, длительный прием витамина Е не способствует этому. Комплексное применение названных фармакологических препаратов позволяет ускорять процессы восстановления между стартами, обеспечивает высокую сократительную способность мышечных волокон, способствует стимуляции процессов клеточного дыхания.

К чисто соревновательным фармакологическим средствам относятся актопротекторы — препараты, не так давно попавшие в арсенал спортивной фармакологии, но уже получившие признание: сукцинат натрия, лимонтар (производное лимонной и янтарной кислот), броментан. Актопротекторы препятствуют возникновению нарушений метаболизма (обмена веществ) в организме в момент физической нагрузки, стимулируют клеточное дыхание и способствуют усиленному синтезу энергонасыщенных соединений (АТФ, креатинфосфат). Под действием актопротекторов повышается содержание гликогена в мышцах, печени и сердце. Танакан — актопротектор — действует многообразно, позволяя относить себя как к адаптогенам, так и к антиоксидантам и ноотропам. При его применении отмечается улучшение работоспособности, уменьшение раздражительности и стартовой нервозности, повышение концентрации внимания, нормализация сна. Неотон (препарат фосфокреатина), адениловая кислота и фосфаден (фрагмент АТФ, стимулирует синтез нуклеотидов, усиливает окислительно-восстановительные процессы, служит поставщиком энергии) являются универсальными источниками энергии, а следовательно наиболее эффективны в соревновательной практике и на тех этапах учебно-тренировочного процесса, где ставится целью развитие скоростной выносливости и присутствует значительная доля работы в анаэробном режиме. Содержащегося в мышцах АТФ достаточно для обеспечения работы не более, чем на 0,5 секунд, поэтому при мышечной работе используется энергия других, содержащихся в клетке высокоэнергетических фосфатов (фосфагенов). К ним как раз и относятся вышеперечисленные препараты. Фосфокреатин, как источник энергии для мышечного сокращения, играет ведущую роль при работе в анаэробной алактатной зоне мощности, когда запасы его в мышечной клетке лимитируют продолжительность и интенсивность работы.

 

В соревновательном периоде особенно актуальными становятся антигипоксанты — класс соединений, повышающих устойчивость организма к недостатку кислорода. Из этой группы препаратов внимание привлекает исключительно сильный антигипоксант оксибутират натрия. Он активизирует бескислородное окисление энергетических субстратов и уменьшает потребность организма в кислороде, что особенно важно во время гонки. Кроме того, оксибутират натрия сам способен расщепляться с образованием энергии, запасаемой в виде АТФ. Благодаря всем своим свойствам он на сегодня является самым эффективным средством для развития выносливости (кстати, помимо этого он обладает выраженным адаптивным и антистрессовым действием, что позволяет отнести его к лекарственным средствам, призванным помочь при перенапряжении ЦНС). К антигипоксантам также относятся цитохром С, актовегин, олифен (гипоксен).

 

Вопрос о поддержке иммунной системы наиболее важен в этот период, так как при вхождении в пик формы иммунитет спортсмена страдает больше всего. Существенно увеличивается риск возникновения острореспираторных заболеваний и ГРИППа. Из лекарственных средств можно выделить эхинацею (иммунал), витамин С, мед, цветочную пыльцу, мумие, иммунофан, капли Береш плюс и др. Если же вы все            таки заболели, то в аптеках можно найти видимо-невидимо различных лекарственных препаратов, «благо» грипп и простуда являются самыми распространенными заболеваниями по всему миру. Помимо того, правильное питание может не только ускорить выздоровление, но и предупредить развитие осложнений. В период высокой температуры происходит снижение ферментативной активности желудочно-кишечного тракта, в связи с чем, в первые дни заболевания рекомендуется разгрузочная диета. В дальнейшем показано полноценное, богатое витаминами, макро- и микроэлементами питание. Рекомендуется главным образом молочно          растительная диета. Обильное теплое питье — теплое молоко с щелочной минеральной водой. Для уменьшения интоксикации необходимо употреблять большое количество жидкости (1500-1700 мл) и достаточное количество витаминов, особенно С, Р, А и каротина. Витамины С и Р укрепляют стенки кровеносных сосудов, поэтому полезно насыщение диеты продуктами, богатыми и тем и другим витамином (например, шиповник, черная смородина, клюква, калина, черноплодная рябина, лимоны и др.). Да, и не забывайте про народные средства! Например, всем известный своим антибактериальным действием чеснок помогает ещё и поддерживать здоровье кровеносной системы и способен понижать уровень холестерина в крови.

 

Регулярные тренировки приводят к повышенному риску возникновения дефицита железа в организме спортсмена и развитию так называемой «анемии спортсмена». Концентрация гемоглобина у спортсмена менее 140 г/л расценивается как признак клинической анемии. До определенного этапа дефицит железа компенсируется организмом, но в условиях «пика» тренировочных нагрузок и соревнований эта компенсация становится недостаточной, в связи с чем и происходит быстрое снижение специальной работоспособности. Пример курсового насыщения: актиферрин (1 капс. ежедневно — 20 дней), ферроплекс (2 капс. 2 р. в день — 25 дней), фенюльс (1 капс. 2 р. в день — 25 дней), тотема, а также телятина, говядина, печень.

 

В заключение хочу сказать, что главным средством повышения спортивного результата навсегда будет оставаться тренировка. Большое количество фармакологических препаратов при слабых нагрузках и безответственном отношении к физическим занятиям никогда не приведёт к высокой цели. Данная глава написана для людей, которые усиленно тренируются и нуждаются в поддержке организма. Надо помнить, что препараты, применяемые спортсменом, всегда вступают между собой во взаимодействие, которое не может предугадать рядовой лыжник, поэтому назначать их в любом случае может только квалифицированный спортивный врач. Если вы применяете большое количество лекарственных средств — это совсем не значит, что их действие пойдёт вам исключительно на пользу. В количестве более пяти наименований эффект от них непредсказуем, поэтому будьте, пожалуйста, осторожны и консультируйтесь всегда со спортивным врачом!

 

КОММЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТОВ:

 

 


Виктор СЕЛУЯНОВ,

кандидат биологических наук,

заведующий проблемной лаборатории РГУФК:

Материалы, изложенные в статье, представляют большой практический интерес. В целом они упрощают решение практических задач тренировочного процесса, ориентируют спортсмена и тренера в огромном море биологически активных добавок. К недоработкам следует отнести:

 

  • нечеткое или устаревшее описание основных механизмов действия БАД;
  • нарушение правил классификации препаратов, некоторые препараты приписаны не в своих группах;
  • нечеткое определение групп, например, перенапряжения организма как целого не бывает.

 

 


Андрей  КОНДРАШОВ,

мастер спорта по велоспорту, кандидат педагогических наук, тренер высшей категории, спортивный обозреватель и комментатор:

 

Практическая важность вопросов, даже скорее проблем, обсуждаемых в статье, очевидна. Особенно — вопросов фармакологического обеспечения. Эта тема сейчас модна, она у всех на слуху, причём порой внимание к ней достигает гипертрофированных масштабов. В самом деле, стоит заговорить о результатах, медалях, рекордах с человеком, даже не имеющим профессионального отношения к спорту, как сразу же диалог повернется в сторону допинга.

 

Материал, предложенный Андреем Арихом, по сути, является хорошим обзором научных, методических пособий, трудов специалистов в области спортивного питания. Здесь же приводятся основы некоторых аспектов спортивной фармакологии и диетологии — своеобразный ликбез. Будучи студентом, а затем преподавателем ВУЗа, я всегда любил читать такие подборки, потому что их изучение экономило время, избавляло от поиска тематических материалов. И если какая-то работа из обзора кажется интересной, то уже ясно, где икать подробности.

 

Однако выбранный жанр должен соответствовать его законам. Необходимо обязательно делать ссылки на источники и авторов. Иначе составитель сборника рискует попасть под обвинение в плагиате. Кроме того, если утверждается приоритет какого       либо средства или метода, то обычно указывается на проведенные исследования, эксперименты, наблюдения. В противном случае специалист не станет принимать на веру авторские рекомендации.

 

Список запрещенных препаратов постоянно пополняется и изменяется. Прошло несколько лет с тех пор, как проводились разработки и выпущены материалы, на которые ссылается автор обзора. (Вот ещё и почему надо обязательно в библиографических ссылках указывать год выхода в печать работы). Я убежден, что данную статью необходимо дополнить и текущим (действующим) списком запрещённых допингов. На табачных коробках и крепких виноводочных изделиях пишут о вреде табака и алкоголя. Такое же правило нужно соблюдать и в этом случае. А вообще рекомендации по фармобеспечению должны давать лицензированные специалисты!

 

 


Александр ВЕРТЫШЕВ,

программист, лыжник-любитель,

увлекающийся изучением спортивной

научно-методической литературы:

На мой взгляд, в статье удалось соблюсти баланс между доступностью изложения и научной составляющей, что является очень непростой задачей. Поэтому можно закрыть глаза на некоторые упрощения и обобщения в тексте, иначе строго выверенную с научной точки зрения статью некому будет читать.

 

Перечень упомянутых лекарственных средств и БАДов внушителен. Поэтому хочется сделать несколько комментариев…

 

Первый, несерьёзный — не надо есть все сразу. А если серьёзно, то постарайтесь, чтобы схему фармакологической поддержки вам составил специалист, врач. Если вы посмотрите в любую качественно составленную аннотацию к препарату, то там обязательно будут разделы о противопоказаниях, побочных действиях, взаимодействии с другими лекарственными средствами (точнее их классами), фармакокинетике, последствиях передозировки, и, самое главное, раздел ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. А последнее подразумевает, в первую очередь, постановку диагноза. Поэтому, собираясь применить то или иное средство, сначала задайте себе вопрос: в состоянии ли вы квалифицированно разобраться в механизмах действия препарата и поставить диагноз самостоятельно? Даже простейшие средства народной медицины, ту же валериану, не всякий человек может применять без последствий. Она, например, противопоказана людям с повышенной кислотностью желудочного сока, предрасположенностью к гастритам. В любом случае — внимательно читайте аннотации, даже если препарат вам назначил врач.

Второй: как в шутку говорят, медицина не относится к точным наукам. На любое средство могут быть особые индивидуальные реакции. Поэтому не стоит экспериментировать незадолго до соревнований. Хуже всего, если решение о применении препарата будет приниматься на основании такой вот «мысли»: «В ххх году Петя Чемпионкин принимал «L-озверин», и его так «попёрло»! Давай-ка и я попробую!». Любая схема должна быть заранее опробована под наблюдением специалиста. Иначе возможны необъяснимые пики и провалы в состоянии, несмотря на формальное соблюдение схем и дозировок. Без квалифицированной помощи лучше вообще отказаться от применения разрешённых средств фармакологической коррекции в соревновательном периоде за исключением самых простейших — витаминов и иммуностимуляторов.

 

 


Александр ГОЛОВАЧЕВ,

кандидат педагогических  наук, старший научный сотрудник, руководитель лаборатории комплексных обследований сборных

команд и спортсменов ВНИИФК:

 

На мой взгляд, эта статья носит больше ознакомительный характер, нежели даёт читателям точные рекомендации по фармакологическому обеспечению в той или иной ситуации. В статье не хватает методики применения препаратов на различных этапах подготовки. Автор статьи информирует о том, что есть разные фармакологические средства, для чего они предназначены, но как их применять — не сказано. Если бы автор попытался предложить методику (или поделиться собственным опытом применения даже одного из препаратов), дать практические советы, расписать применение тех или иных препаратов в конкретных случаях, то материал был бы более востребованным. Но информация по применению фармакологических препаратов давно приобрела коммерческую окраску, и даже самая простая схема применения стоит денег, поэтому ни один специалист не будет просто так раскрывать все карты.

 

Тем не менее, информация в данной статье имеет право на своё существование, так как написана на основе уже опубликованных работ и является в своём роде попыткой систематизировать существующий научно            методический материал. Правда, в таком случае было бы правильнее подкреплять текст ссылками на использованную литературу, как это делается обычно в научных изданиях.

Опасности в применении препаратов и методик их использования, упоминаемых в статье, лично я не вижу. Есть просто такие препараты, которые уже не выпускаются или, например, те, за которые сейчас уже могут дисквалифицировать. Например, фосфаден вы уже нигде не найдёте в аптеках, поэтому его можно смело вычёркивать, а инстенон в отдельных видов спорта, таких как, например, стрельба, теперь уже запрещён ВАДА (в лыжных гонках его не выявляют, но могут дисквалифицировать спортсмена при наличии доказательств применения этого препарата. — Прим. ред.).

 

Если говорить о необходимости употребления фармакологических препаратов при занятиях спортом, то сейчас все уже понимают, что это неотъемлемая часть физического совершенствования. Вопрос заключается только в том, с какой целью человек занимается спортом. Если с целью достижения высокого спортивного результата, то очевидно, что без фармакологии не обходится ни один высококвалифицированный спортсмен. Если же для себя, то есть для здоровья, то каждый сам определяет, насколько ему целесообразно прибегать к помощи фармакологических препаратов. Лично я не вижу в этом ничего предосудительного. Если перед спортсменом ставятся высокие цели, то без фармакологической коррекции здесь уже не обойтись. Конечно, если речь идёт о восстановительном периоде, апреле или мае, то это не столь целесообразно, если, конечно, нет особых показаний врачебного контроля, но с возрастанием тренировочной, а затем и соревновательной нагрузки эта необходимость всё больше и больше возрастает.

 

Лично я считаю, что использование фармакологических препаратов в процессе тренировок — это абсолютно нормальное явление. Даже обычному человеку время от времени необходимо применять витамины группы B, А и Е, а также железо, аскорбиновую кислоту и др., что уж тут говорить про спортсменов, постоянно испытывающих большие физические нагрузки?.. Просто фармакологическое обеспечение нужно вести под контролем специалистов, а не так, как у нас принято: «Чем больше, тем лучше». Надо употреблять фармакологические препараты с умом, периодически делать биохимический контроль крови, обследоваться у спортивных врачей, и тогда проблем будет меньше. Одним словом, хотелось бы сказать, что не так страшно использование фармакологии, как необразованность людей и бесконтрольное применение различных препаратов.

 

Также хотелось бы отметить, что кто-то справляется с физическими нагрузками и показывает высокий результат, а кто-то уже достиг своего предела и дальше развиваться не может, а ему необходимо, допустим, сделать качественный скачок перед важными соревнованиями. У многих спортсменов наступает такой период, когда, рано или поздно, они вынуждены обратиться к фармакологии, в том числе и запрещённой, чтобы продолжать совершенствоваться. Когда атлет понимает, что собственных сил и резервов организма ему не хватает для достижения желаемого результата, то это неминуемо. В подобных случаях зачастую человек и начинает принимать запрещённые препараты и превышать нормы дозволенного для организма.

 

Вот автор статьи, например, пишет: «Спортсмен, принимающий допинг сознательно, не понимает, какой вред он наносит своему здоровью». Нет, он прекрасно понимает, и он идёт осознанно на этот риск, потому что у него огромное, ни с чем не сравнимое желание достичь высокого результата. Здоровье — это уже не главное, но он и не верит, что что-то может произойти с ним. Он получает удовольствие от того, что он сильнее других, от того, что он стоит выше на пьедестале почёта, он получает высшее моральное удовлетворение, что ему никогда не принесёт осознание себя просто здоровым человеком. Но это не «жертва». Он не сожалеет о вреде здоровью. Просто у спортсменов-профессионалов совершенно другая психология. Это приходит к ним осознанно. Они работают на результат. Лишение возможности совершенствоваться и бороться за медали может привести к катастрофическим последствиям: вспомните трагедию известного итальянского велосипедиста Марко Понтани, покончившего жизнь самоубийством в возрасте 34 лет, из-за того, что его сначала замучали допинг-пробами, а затем запретили выступать в соревнованиях.

 

Также в статье есть следующие слова: «Спортивная фармакология — разумная альтернатива допингу». Знаете ли, возможно я скажу шокирующую вещь, но допинг не всегда сопряжён с вредом здоровью. Мой очень уважаемый коллега, Сергей Валерьевич Ердаков, всю свою жизнь отдавший велоспорту и стоявший у истоков появления профессиональных велогонок в России, проанализировал долголетие спортсменов, участвовавших в крупнейших велогонках мира. Это были 50-70-е годы, тогда ещё не было такого контроля за допингом, как сейчас, поэтому спортсмены применяли в подготовке всё, что могли использовать. Оказалось, что победители таких крупнейших гонок, как Джиро д’Италия, Тур де Франс и др., жили чуть ли не до 90—100 лет! Сказанное в какой-то мере позволяет сделать вывод, что использование допинга — не всегда является вредным для организма человека. Если обратиться к наблюдениям сегодняшнего дня, то использование допинга, а именно запрещённых препаратов, в том числе и эритропоэтина, анаболических стероидов, не повлияло на деторождение и продолжительность жизни известных спортсменок, в том числе и российских лыжниц.

 

Конечно, с морально-этической точки зрения применение запрещённых препаратов является неправильным и нечестным поступком по отношению к другим спортсменам, но практика жизни диктует свои жёсткие правила… Применение допинга остаётся всегда на совести самого спортсмена.

 

Анонс статьи и комментарии к статье (октябрь 2011 года): «Андрей Арих: спортивная фармакология»

 

Что ещё почитать:
вторая часть цикла статей — «Спортивное питание»

Руководство фармацевта по безрецептурной терапии: спортивное питание

По данным Американской диетической ассоциации (ADA), диетологов Канады и Американского колледжа спортивной медицины, физическая активность, спортивные результаты и восстановление после упражнений улучшаются за счет оптимального питания. строить планы. 1 Кроме того, эти организации заявляют, что правильный выбор продуктов питания, время их приема, а также выбор добавок имеют важное значение для оптимального здоровья и выполнения упражнений. 1

Многие люди установили обычный режим физических упражнений и в среднем могут проводить от 5 до 10 часов в неделю, занимаясь физическими упражнениями. 2 В результате многие из этих людей могут искать способы поддерживать или дополнять свое питание, чтобы поддерживать или повышать уровень физической активности. 2

Различные продукты спортивного питания, предлагаемые спортсменам, можно разделить на 2 общие категории 2 :

  • Эргогенные средства , повышающие мощность и силу
  • Средства повышения выносливости , которые продлевают продолжительность упражнений, обеспечивая топливом для продолжительных усилий и восполнения потери электролитов из-за потоотделения для поддержки нормальных мышечных сокращений.

В настоящее время на рынке представлен широкий спектр продуктов спортивного питания, в том числе напитки с заменой электролита, энергетические напитки, энергетические батончики и гели, вода и соки с повышенным содержанием питательных веществ, восстанавливающие напитки, а также различные пищевые добавки, в том числе таблетки, порошки и капсулы. 2 Многие спортивные напитки обычно содержат углеводы, натрий, калий, магний и кальций, тогда как некоторые продукты спортивного питания содержат дополнительные витамины, минералы и микроэлементы, а также белок в различных количествах.

В дополнение к этим продуктам, некоторые поливитаминные / минеральные добавки специально разработаны для удовлетворения потребностей в питании активных людей. Примеры этих продуктов включают NatureMade Multimax (Pharmavite) и One A Day Maximum и One A Day Active (Bayer Consumer Care).

Фармацевты могут встретить пациентов, которые обращаются за помощью в выборе различных продуктов спортивного питания. Они должны напоминать пациентам о важности гидратации во время тренировок. Людям, которые занимаются спортом в течение длительного времени, следует употреблять спортивные напитки с электролитами, чтобы свести к минимуму риск гипонатриемии. 2 Спортивные напитки с содержанием углеводов от 4% до 8% рекомендуются для интенсивных тренировок продолжительностью более 60 минут. Эти напитки также подходят для гидратации во время тренировок продолжительностью менее 1 часа, хотя в этих условиях также подходит простая вода. 1,3 Пациентов следует проинформировать о необходимости следить за признаками обезвоживания (например, чрезмерной жаждой, сниженным диурезом, головной болью и мышечной слабостью) и рекомендовать обращаться за медицинской помощью, когда это необходимо.

Пациентам, решившим использовать протеиновые добавки, также следует посоветовать использовать эти добавки в соответствии с указаниями, а также проконсультировать об опасностях проглатывания большого количества протеина и их влиянии на функцию почек. ADA рекомендует ежедневное потребление белка от 1,2 до 1,4 г / кг / день для активных взрослых, которые участвуют в упражнениях на выносливость, в то время как спортсмены не должны превышать рекомендацию ADA в 1,5 г / кг / день белка для увеличения массы тела. 2

Лица, которые хотят улучшить свои физические упражнения, всегда должны придерживаться хорошо сбалансированного плана питания, поддерживать адекватную гидратацию, с осторожностью использовать добавки и эргогенные средства, минимизировать тяжелые методы похудания и есть разнообразную пищу в достаточное количество. 1

Лица, принимающие в настоящее время какие-либо лекарства и / или лица с ранее существовавшими медицинскими показаниями, должны всегда обращаться за советом к своему лечащему врачу, прежде чем начинать какие-либо упражнения или использовать какие-либо из доступных продуктов спортивного питания. Пациентам следует рекомендовать использовать продукты только уважаемых компаний. Эффективность многих продуктов, продаваемых как эргогенные средства, не доказана, и исследования классифицировали многие из них как небезопасные. 2 Исследования показали, что правильное питание может иметь положительное влияние на спортивные результаты. 1,2 Наконец, пациентам всегда следует напоминать, что не существует заменителей сбалансированной диеты и адекватного увлажнения, особенно при выполнении упражнений или занятиях какими-либо видами спорта.

Для получения дополнительной информации о спортивном питании посетите следующие веб-сайты:

Веб-сайт Американской диетической ассоциации www.eatright.org

Веб-сайт Американского колледжа спортивной медицины www.acsm.org

Ссылки

  • Позиция Американской диетической ассоциации, диетологов Канады и Американского колледжа спортивной медицины: питание и спортивные результаты. J Amer Diet Assoc. 2000; 100: 1543-1556.
  • Newnham M. Спортивное питание и питательные вещества, улучшающие производительность. В: Berardi R, Kroon L, Newton G, et al, eds. Справочник по безрецептурным лекарствам . 15-е издание. Вашингтон, округ Колумбия: Американская ассоциация фармацевтов; 2006: 503-519.
  • Американский колледж спортивной медицины. Упражнения и замена жидкости. www.acsm-msse.org/pt/~.

Энергетические напитки: продаются только в аптеках?

Энергетические напитки появились на рынке относительно недавно, и их популярность начала резко расти в 2001 году.Эти напитки содержат множество ингредиентов, которые, как утверждается, повышают вашу энергию, повышают остроту ума, сжигают калории для похудания и даже «дают крылья». Первоначально эти напитки были классифицированы Министерством здравоохранения Канады как натуральные продукты для здоровья, что означало, что производителям не нужно было указывать информацию о пищевой ценности на этикетках. Однако в конце 2011 года Министерство здравоохранения Канады изменило классификацию этих напитков как пищевых продуктов, так что вся информация о пищевой ценности должна быть на этикетках. Кроме того, Министерство здравоохранения Канады заявляет, что ни одна порция не может содержать более 180 мг кофеина, аналогичного количеству, содержащемуся в среднем кофе.

Критики этих напитков не очень обеспокоены случайным употреблением этих напитков, однако при следующем использовании эти, казалось бы, безвредные напитки могут причинить значительный вред.

Изменения в правилах также означают, что теперь на энергетических напитках требуются следующие предупредительные надписи:

  • Не рекомендуется детям и подросткам.
    • Почему бы и нет? Количество кофеина в этих напитках намного превышает рекомендуемую максимальную суточную дозу для детей в возрасте до 12 лет.Подросткам следует употреблять не более 2,5 мг / кг массы тела, поэтому количество в этих напитках может быть слишком высоким и для маленьких подростков. Было показано, что избыток кофеина вызывает поведенческие эффекты, нерегулярное сердцебиение и нервозность.
  • Не использовать с алкоголем
    • Почему бы и нет? Алкоголь и энергетические напитки вызывают обезвоживание. Когда энергетические напитки сочетаются с алкоголем, человек, пьющий, может не осознавать, что обезвоживается. Кроме того, это может помешать человеку понять, насколько он на самом деле опьянен.
  • Содержит много кофеина
  • Не применять беременным женщинам.
    • Беременным женщинам не следует употреблять более 200 мг в день. Употребление большего количества продуктов увеличивает риск выкидыша или рождения ребенка с низкой массой тела.

Было предложено продавать эти напитки только в аптеках из-за их потенциального воздействия на здоровье. Это может зайти слишком далеко; в конце концов, нам не нужно идти в аптеку за кофе.Хотя они могут вызвать проблемы у некоторых людей, мы считаем, что потребители должны брать на себя ответственность и узнавать, что они потребляют. Чрезвычайно важно знать, что вы вкладываете в свое тело, особенно если у вас есть заболевание.

С учетом вышесказанного, есть еще несколько предупреждающих надписей, которые должны быть на энергетических напитках, чтобы предупредить потенциальных потребителей об этих важных опасностях:

  • Не использовать в качестве спортивного напитка.
    • Почему бы и нет? Эти напитки вызывают обезвоживание.
  • Содержит растительные ингредиенты, которые могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как варфарин. Перед употреблением спросите своего врача или фармацевта, безопасно ли это использовать.
    • Некоторые энергетические напитки содержат женьшень или гинкго
  • Если у вас высокое кровяное давление, сердечное заболевание или диабет, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

Если вас беспокоит влияние энергетических напитков на здоровье и они безопасны для вас или члена семьи, спросите своего фармацевта!

Для получения дополнительной информации об энергетических напитках посетите: http: // www.hc-sc.gc.ca/index-eng.php

Energy / Sports Formula — Комплексная аптека для хорошего самочувствия

Комплексная мультивитаминная / минеральная формула с питательными веществами, специально разработанными для поддержки энергетического обмена. * Формула Energy / Sports — это комплексная комбинация витаминов, минералов, ферментов, трав и других питательных веществ, тщательно разработанная и специально разработанная для поддержки энергетического обмена во время занятий спортом и физических упражнений.*

Рекомендуемое применение

Рекомендуемое применение: Взрослым принимать по 4 таблетки в день во время еды или по указанию врача.

Особенности питания

Без пшеницы Молочные продукты / без молока Не содержит глютен Без сои Без дрожжей Без сахара Без крахмала Без консервантов Без кукурузы Без искусственных красителей / ароматизаторов Без натрия

Информация о продукте

Размер порции: 4 планшет Отказ от ответственности Количество на порцию Бета-каротин (активность витамина А) 15000 МЕ Витамин А (пальмитат, диспергируемый в воде) 5000 МЕ Витамин D-3 50 МЕ Витамин Е (сукцинат) 200 МЕ Витамин С (аскорбиновая кислота) 1000 мг Витамин B-1 (тиамин HCl) 50 мг Витамин B-2 (рибофлавин) 25 мг Ниацин 20 мг Ниацинамид 100 мг Пантотеновая кислота (d-пантотенат кальция) 150 мг Витамин B-6 (пиридоксин гидрохлорид / пиридоксаль-5-фосфатный комплекс) 25 мг Витамин B-12 (на ионообменной смоле) 100 мкг Фолиевая кислота 800 мкг Биотин 300 мкг Цитрат холина / битартрат 50 мг Инозитол 25 мг Цитрусовый биофлавоноидный комплекс 100 мг ПАБК (парааминобензойная кислота) 50 мг Кальций (комплекс цитрат / аскорбат) 300 мг Магний (комплекс аспартат / аскорбат) 300 мг Калий (комплекс аспартата) 75 мг Цинк (комплекс аспартата) 20 мг Медь (аминокислотный хелат) 2 мг Марганец (комплекс аспартата) 15 мг Хром GTF (органически связанный с активностью GTF — низкая аллергенность) 200 мкг Селен (органический селен в цикле Кребса и ламинарии) 200 мкг Молибден (Кребс *) 50 мкг Ванадий (Кребс *) 25 мкг Бор (комплекс аспартат / цитрат) 1 мг Микроэлементы (морская растительность) 100 мкг Смесь женьшеня (Panax) 500 мг Маточное молочко Октакозанол Смилакс лекарственный (Sarsaparilla) Гамма-оризанол (масло рисовых отрубей) н-диметилглицин (DMG) L-карнитин Инозин N-ацетил-L-цистеин L-метионин Бетаин HCl Глутаминовая кислота и L-аспарагиновая кислота Другие ингредиенты: Целлюлоза, растительный стеарат, диоксид кремния

Предупреждения

* Кребс = комплекс цитрат, фумарат, малат, глутарат и сукцинат

Еда, БАД или Лекарство?

В последнее время все большей популярностью пользуются энергетические напитки / продукты.Хотя потребители обычно рассматривают его как напитки или пищевые продукты, основной ингредиент, кофеин, рассматривается Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) как пищевая добавка и лекарство. 1 Содержание кофеина в обычной чашке кофе на 5 унций колеблется от 60 до 100 мг. 1 В энергетических продуктах содержание кофеина сильно варьируется: от 47 мг до 80 мг на 8 унций до 207 мг на 2 унции. 2 Некоторые из отмеченных побочных эффектов, связанных с энергетическими напитками, являются известными реакциями на кофеин (например, беспокойство, тошнота).Однако роль сопутствующих ингредиентов как факторов риска или факторов риска не установлена. В ноябре 2012 года FDA объявило о продолжающемся расследовании, основанном на недавних сообщениях о серьезных травмах или смерти, связанных с продуктами, продаваемыми как «энергетические напитки». 3 Обобщенные данные добровольных отчетов, полученных FDA с 1 января 2004 г. по 23 октября 2012 г., показали, что нежелательные явления варьировались от несерьезных (например, тошнота, рвота, беспокойство и приливы крови) до значительных или серьезных (например, почечная недостаточность). , судороги, аритмии или смерть). 4,5 Как и в случае со всеми добровольными сообщениями о нежелательных явлениях в FDA, данные могут быть неполными, причинно-следственная связь не является окончательной, может существовать занижение или завышение данных, а количество отчетов не указывает на заболеваемость. Тем не менее, исходя из того, что кажется потенциальной проблемой, необходимо провести расследование.

До того, как исследование будет завершено и сделаны выводы, медицинские работники должны осознавать потенциальные риски, связанные с этими продуктами, а пациенты должны быть обучены.Использование у пациентов с основными факторами риска (например, сердечные расстройства, беспокойство) или неправильное использование может быть связано с повышенным потенциалом развития нежелательных явлений. Особое значение имеет употребление этих продуктов молодыми людьми. В настоящее время Американская академия педиатрии не рекомендует употреблять кофеин у детей из-за потенциальных вредных побочных эффектов и пагубного воздействия на развитие. 6 Краткий образовательный документ FDA, озаглавленный «Кофеин и ваше тело», может быть полезным инструментом в просвещении родителей и пациентов из группы риска. 1 Кроме того, поставщикам медицинских услуг (HCP) рекомендуется опрашивать пациентов в истории приема лекарств относительно употребления кофеина, включая напитки, безрецептурные продукты и диетические добавки.

Чтобы усложнить проблему, некоторые энергетические продукты (например, 5-Hour Energy , Monster Energy , Rockstar ) продаются как диетические добавки, тогда как другие (например, RedBull ) продаются как обычные продукты. 4,5 Хотя FDA регулирует как диетические добавки, так и обычные продукты питания в соответствии с Федеральным законом о пищевых продуктах, лекарствах и косметических средствах (FFDCA), требования к этим продуктам различны, включая процесс маркетинга и сообщения о побочных эффектах после маркетинга.Как отмечает FDA, «пищевая добавка не может использоваться в обычных продуктах питания, если она не одобрена для такого использования FDA. Однако вещества, которые квалифицированные специалисты признают безопасными, не считаются пищевыми добавками, поэтому их можно добавлять в обычные продукты питания без предварительного разрешения FDA ». 3 Пищевые ингредиенты или пищевые добавки также не проходят процесс утверждения FDA, но в соответствии с Законом о здоровье и образовании пищевых добавок 1994 (DHSEA) производители таких продуктов несут ответственность за обеспечение безопасности пищевых добавок или ингредиентов до их продажи. и эта маркировка не вводит в заблуждение. 7 Несмотря на то, что производитель не обязан регистрировать продукт в FDA, все процессы, связанные с производством, упаковкой и маркировкой, должны соответствовать хорошим производственным стандартам. Чтобы удалить биологически активную добавку с рынка, FDA должно доказать, что она небезопасна в соответствии с условиями маркировки. 3

В свете недавних событий и несоответствий в маркировке энергетических продуктов очень важно, чтобы медицинские работники, особенно фармацевты, участвовали в просвещении пациентов относительно их использования и рисков.Кроме того, независимо от маркировки пищевых продуктов или пищевых добавок, медицинские работники напоминают, что их роль играет важную роль в выявлении побочных эффектов, связанных с этими продуктами, с последующим сообщением в программу FDA MedWatch.

Повышают ли энергетические напитки спортивные результаты?

Дэн Петерсон, эксперт по спортивным наукам TeamSnap

Что может быть лучше для наших сонных детей, которые постоянно находятся в движении, чем-то, что называется «энергетическим напитком»? Хотя заваривание лишнего кофе для наших юных спортсменов кажется странным, мы, кажется, ухватились за этот чрезвычайно популярный напиток, чтобы выйти на шаг впереди обычной газировки.Хотя Центры по контролю за заболеваниями (CDC) и Национальная федерация ассоциаций государственных средних школ (NFHS) недавно выпустили предупреждения об их потреблении, продажи продолжают расти. Новое испанское исследование пришло к выводу, что, хотя энергетические напитки действительно улучшают спортивные результаты, негативные эффекты сохраняются.

Энергетические напитки, богатые углеводами и кофеином, превратились в индустрию с оборотом в 7 миллиардов долларов, которую розничные продавцы любят благодаря более высоким ценам и 40% -ной марже. Согласно исследованию молодежных стилей, проведенному в 2011 г. при поддержке CDC, среди 779 детей в возрасте от 12 до 17 лет их предпочтение энергетическим напиткам было очевидным.В целом, 9% молодежи употребляли их регулярно, вероятно, потому, что 19,5% из них считали, что энергетические напитки безопасны, а 12,5% считали их видом спортивного напитка. Больше всего потребляли мальчики в возрасте 16-17 лет, которые вели физическую активность от 3 до 6 раз в неделю.

Обеспокоенный высоким содержанием кофеина в энергетических напитках, примерно в три раза больше, чем в газированных напитках, Консультативный комитет по спортивной медицине NFHS прошлой осенью опубликовал заявление о своей позиции, чтобы проинформировать родителей о возможных негативных последствиях.

В частности, NFHS SMAC настоятельно рекомендует:

  1. Для регидратации следует использовать воду и соответствующие спортивные напитки.
  2. Энергетические напитки нельзя использовать для гидратации до, во время или после физической активности.
  3. Информация об отсутствии пользы и наличии потенциального риска, связанного с энергетическими напитками, должна широко распространяться среди всех лиц, взаимодействующих с молодыми спортсменами.
  4. Спортсмены, принимающие без рецепта или отпускаемые по рецепту лекарства, не должны употреблять энергетические напитки без разрешения своего лечащего врача.

Итак, каковы реальные плюсы и минусы энергетических напитков для спортсменов? Хотя в ингредиентах (~ 40 ккал / 100 мл продукта) нет реальной «энергии» по сравнению с обычными газированными напитками, повышает ли эффективность дополнительный кофеин и углеводы? Исследователи из мадридского университета Камило Хосе Села (UCJC) протестировали 90 опытных спортсменов за четыре года, которые еще не потребляли большое количество кофеина.

Незадолго до спортивного соревнования некоторые спортсмены, в том числе футболисты, баскетболисты, регби, теннисисты и хоккеисты, выпили эквивалент трех банок энергетического напитка.Остальные выпили столько же напитка-плацебо, сколько им сказали, что это энергетический напиток.

Используя GPS, динамометры и потенциометры для измерения пройденного расстояния и скорости, а также производительности мышц, исследователи обнаружили, что спортсмены, которым потребовались энергетические напитки, действительно показали результаты на 3-7% лучше, чем группа плацебо.

«Более того, они побежали дальше в командных соревнованиях, особенно с более высокой интенсивностью, которая связана со спортивными результатами», — сказал Хуан Дель Косо Гарригос, один из авторов исследования, опубликованного в British Journal of Nutrition.«Энергетические напитки увеличивают высоту прыжка для баскетболистов, мышечную силу и мощность для скалолазов и тренированных людей, скорость плавания для пловцов-спринтеров, силу удара и точность для волейболистов, а также количество очков, набранных в теннисе».

Однако у этой смеси кофеина, углеводов и витаминов B были и отрицательные побочные эффекты. «Спортсмены чувствовали, что с энергетическим напитком у них было больше силы, мощи и сопротивления, чем с напитком плацебо», — сказал Дель Косо. «Однако энергетические напитки увеличили частоту бессонницы, нервозности и уровень стимуляции в часы после соревнований.«

Несмотря на возможное улучшение показателей, большинство врачей против энергетических напитков для детей и подростков. Американская академия педиатрии категорически не рекомендует энергетические напитки и даже считает, что в спортивных напитках нет необходимости.

«Существует много путаницы в отношении спортивных напитков и энергетических напитков, и подростки часто не знают о различиях в этих продуктах», — сказала Марси Бет Шнайдер, доктор медицины, FAAP, член комитета AAP по питанию, в пресс-релизе. .«Некоторые дети пьют энергетические напитки, содержащие большое количество кофеина, когда их цель — просто восстановить водный баланс после тренировки. Это означает, что они потребляют большое количество кофеина и других стимуляторов, что может быть опасно».

«Во многих случаях трудно сказать, сколько кофеина содержится в продукте, глядя на этикетку», — сказал доктор Шнайдер. «В некоторых банках или бутылках энергетических напитков может содержаться более 500 мг кофеина, что эквивалентно 14 банкам газировки».

Их рекомендация по поводу здорового, восстанавливающего водный баланс спортивного напитка? «Для большинства детей, регулярно занимающихся физическими упражнениями, лучше всего подходит простая вода.”

НОВИНКА! Бесплатные ресурсы спортивной организации

Все электронные книги, статьи и рассказы TeamSnap в одном месте. Получить доступ сейчас

Lucozade Facts

До 1983 года Lucozade выпускался в стеклянной бутылке с желтой целлофановой оберткой.
В 2013 году Lucozade был продан японскому конгломерату Suntory за 1,35 миллиарда фунтов стерлингов.
Lucozade производится в лесу Дин на фабрике Royal Forest Factory в Колфорде, графство Глостершир, Англия.
Изначально Glucozade был создан для обеспечения энергией людей, страдающих гриппом, простудой или другими распространенными заболеваниями.
Энергетические напитки, такие как Lucozade, продаются для получения энергии из сахаров для повышения спортивных результатов и выносливости.
Lucozade имеет высокое содержание сахара, что делает его подходящим для людей, страдающих гипогликемией.
Ингредиенты Lucozade включают газированную воду, сироп глюкозы, лимонную кислоту, молочную кислоту, неуказанный ароматизатор, сорбат калия, бисульфит натрия, кофеин, аскорбиновую кислоту и краситель.
На Lucozade есть предупреждающая этикетка о том, что он может негативно повлиять на внимание и активность ребенка.
Одна бутылка Лукозаде на 380 мл содержит 266 калорий, 65,4 грамма углеводов (33,1 грамма сахара) и 46 мг кофеина.
Одна бутылка Лукозаде на 380 мл содержит примерно 12,5 чайных ложек сахара.
Из-за этанола (алкоголя) в Лукозаде мусульманам не разрешалось употреблять этот напиток до решения 2004 года, которое сделало это разрешенным.
Lucozade Sport Lite был выпущен в 2011 году, в нем на 70% меньше сахара и меньше калорий.
Lucozade Alert — это ароматный шот, содержащий кофеин и витамины группы B в апельсиновом шоте объемом 60 мл, который содержит всего 2 калории.
Lucozade Revive — это энергетический напиток на 380 мл с низким содержанием калорий и витаминов группы B.
Лукозаде спонсирует многие команды и спортсменов, включая команду McLaren Formula One, футбольную команду Ирландии, сборную Англии по футболу, Футбольный союз Англии по регби, Кубок Англии, Премьер-лигу Англии, Ассоциацию любительской гребли, Бена Винна, Ронана О. «Гара, Дэмиен Дафф, Стивен Джеррард и Майкл Оуэн.
Lucozade продается как безалкогольный напиток, но с тем понятием, что он побуждает людей больше заниматься спортом и быстрее восстанавливаться.
Несмотря на то, что они продаются как спортивные напитки, спортсменам все же лучше иметь перед матчем питательную еду, достаточную по калориям и углеводам, и питьевую воду, чем высококалорийные энергетические напитки, содержащие сахар.
Сладкие напитки, такие как Lucozade, могут привести к гниению зубов и снижению концентрации внимания.
Академия спортивных наук Lucozade — это исследовательское подразделение Lucozade, которое проводит исследования в области питания, сотрудничая с профессиональными специалистами, диетологами, спортивными тренерами и университетами.
В период с 1984 по 1989 год продажи Lucozade в Великобритании утроились из-за ребрендинга.

Zicam® назван фармацевтом №1, рекомендованным Pharmacy Times Обзор рекомендаций фармацевтов без рецепта

В сотрудничестве с U.S. News & World Report, результаты опроса признают, что бренд холодного жира является фармацевтом №1, рекомендованным для гомеопатических продуктов от простуды

Zicam®, бренд №1 в Америке, объявляет сегодня о своем признании фармацевтом №1, рекомендованным Pharmacy Times и US News & World Report. Великолепные на вкус гомеопатические продукты для сокращения простуды при первых признаках употребления сокращают простуду. Согласно общенациональному опросу почти 800 фармацевтов с конца 2020 г. по начало 2021 г., Zicam заняла первое место среди рекомендуемых фармацевтами бренда 1 в следующих категориях:

«Мы гордимся тем, что являемся производителем цинковых пероральных средств от простуды номер один. 2 и поставляет холодные шортенинги, которые помогают быстрее избавиться от простуды.Часто первая точка соприкосновения многих клиентов с Zicam находится в аптеке, и мы очень рады получить это признание в этих категориях из таких надежных источников », — говорит Майкл Верчеллетто, директор по маркетингу Zicam.

Zicam поставляет линейку гомеопатических препаратов цинка. формулы на основе и без цинка для укорочения от простуды, а также продукты различных категорий, включая продукты для здоровья носа, заложенности носа / облегчения пазух носа и средства от аллергии. Благодаря разнообразию форм Zicam легко брать с собой, что позволяет потребителям чувствовать себя готовым справиться с любой простудой, которая встречается на их пути.

Обзор рекомендаций фармацевтов по безрецептурным лекарствам Pharmacy Times 2021 проводится с помощью интернет-опроса, в ходе которого фармацевты спрашивают фармацевтов об их предпочтениях в отношении более 800 безрецептурных брендов, охватывающих 148 категорий продуктов. В этом году отмечается десятый год, когда U.S. News & World Report вместе с Pharmacy Times отмечает бренд, рекомендованный фармацевтами №1, и это сотрудничество предоставляет ценные ресурсы как потребителям, так и специалистам в области здравоохранения.

Для получения дополнительной информации посетите http: // health.usnews.com/health-news/health-products.

История продолжается

О Zicam®

Zicam® предлагает широкий ассортимент безрецептурных продуктов для уменьшения простуды. Самый первый признак простуды — это когда вам следует принять Зикам®. Последним дополнением к ассортименту Zicam® является RapidMelts® плюс бузина со вкусом цитрусовых, который не только сокращает простуду, но и помогает облегчить симптомы простуды . Лекарство от простуды с прекрасным вкусом, которое легко взять с собой куда угодно.

О компании Church & Dwight Co., Inc.

Обладая богатым наследием приверженности людям и планете на протяжении более 150 лет, Church & Dwight стремится вести свою деятельность экологически рациональным образом, используя переработанные материалы в наших картонных коробках. Мы постоянно оцениваем влияние нашей деятельности на окружающую среду при разработке, производстве и маркетинге широкого спектра потребительских товаров для дома, личной гигиены и специальных товаров, при этом усилия по обеспечению устойчивости включены в нашу новую инновационную продукцию, включая Arm & Hammer TM , Xtra .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *